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👩‍🍳Almuerzo para el día treinta y tres. Guiso de lentejas con salchicha @catalancarnes, carne molida @taeqcolombia, pollo asado @la_banquiva, queso ricotta. Todo estaba listo lo calenté y ya😋
 #lunchtime #fitnessfood  #fitnesslunch  #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnesswomen #health #healthlunch #healthfood #healthfoodie #healthy #healthywomen #healthyandfit #healthylunch #healthyfood #healthyfoodie #comida #comidasaludable #comidafit #comidasana #lovefitness #lovefood #foodpic
👩‍🍳Almuerzo para el día treinta y tres. Guiso de lentejas con salchicha @catalancarnes, carne molida @taeqcolombia, pollo asado @la_banquiva, queso ricotta. Todo estaba listo lo calenté y ya😋 #lunchtime  #fitnessfood   #fitnesslunch   #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitnesswomen  #health  #healthlunch  #healthfood  #healthfoodie  #healthy  #healthywomen  #healthyandfit  #healthylunch  #healthyfood  #healthyfoodie  #comida  #comidasaludable  #comidafit  #comidasana  #lovefitness  #lovefood  #foodpic 
Ecco per voi una ricetta velocissima! Buona e pratica da portare a lavoro 🍱 il riso con pollo, verdure e mandorle 😋🍛 le quantità sono per 3 porzioni! Il riso dosatelo in base alle vostre abitudini 😋 buona giornata 🌺👋🏻
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
#fitnesslunch #fitnessmotivation #healthyfood #fitnessfood #fitnesslifestyle #lunch #foodporn #lunchtime #fitnesslover #fitnesslife #fitnessgirl #fitness #fitfood #instagood #healthylunch #healthy #foodie #fitnesswoman #todayslunch #nutrition
Ecco per voi una ricetta velocissima! Buona e pratica da portare a lavoro 🍱 il riso con pollo, verdure e mandorle 😋🍛 le quantità sono per 3 porzioni! Il riso dosatelo in base alle vostre abitudini 😋 buona giornata 🌺👋🏻 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #fitnesslunch  #fitnessmotivation  #healthyfood  #fitnessfood  #fitnesslifestyle  #lunch  #foodporn  #lunchtime  #fitnesslover  #fitnesslife  #fitnessgirl  #fitness  #fitfood  #instagood  #healthylunch  #healthy  #foodie  #fitnesswoman  #todayslunch  #nutrition 
DÍAS DE PASTA E HIDRATOS PARA COGER EL ESTUDIO CON FUERZA 😞😌
👅Macarrón con 6 quesos y salchichas veganas con orégano y crocanti de almendras dulces.
#cefcocina #fitness #fit #tasty #tastyfood #comidasana #vidasana #dietagym #lunch #fitnesslunch #almuerzo #healthy #healthyfood #comerbien #delicious #easycooking #cuidate #sevilla #goodfood
Buenos días gente de mis redes sociales! Vamos a empezar con este nuevo juguetito a ver como me va!! El Roller! Acepto recomendaciones, sugerencias y apoyo!!💪💪👙👙😎😎 Desde ya les digo q camino como viejita, necesito una silla de ruedas😂😂😂adolorida x estos ejercicios, pero eso quiere decir q está funcionando, q está haciendo su efecto!!
💚💃💪👙😎💪😉😎😘💃💚 #traininghard #training #fitness #fitnesslunch #fit #nikibombi #nikihealthylife #lifesstylepty #lifestyle #perdertallas #perderpesopty #perderpeso #reducirmedidas #coachherbalife #coach #nutricion
Buenos días gente de mis redes sociales! Vamos a empezar con este nuevo juguetito a ver como me va!! El Roller! Acepto recomendaciones, sugerencias y apoyo!!💪💪👙👙😎😎 Desde ya les digo q camino como viejita, necesito una silla de ruedas😂😂😂adolorida x estos ejercicios, pero eso quiere decir q está funcionando, q está haciendo su efecto!! 💚💃💪👙😎💪😉😎😘💃💚 #traininghard  #training  #fitness  #fitnesslunch  #fit  #nikibombi  #nikihealthylife  #lifesstylepty  #lifestyle  #perdertallas  #perderpesopty  #perderpeso  #reducirmedidas  #coachherbalife  #coach  #nutricion 
@Regranned from @jo_mil_ -  Musaka sa tikvicama
2 vece tikvice
Oguliti ih, iseci na tanje listove i posoliti.
Izdinstati 400g mlevene junetine na praziluku. Dodati himalajsku so, biber, beli luk, malo dimljene slanine. U pleh redjati sloj tikvica, pa sloj mesa dok se ne potrosi sva smesa. Umutiti 4 jajeta sa malo ulja i preliti musaku. Posuti parmezan od gore i peci dok ne porumeni na umerenoj temperaturi.
#instaphoto #instafood #food #healthyfood #fitnesslunch #nutrition #healthylifestyle  #fitnesslifestyle #cleaneating - #regrann
@Regranned from @jo_mil_ - Musaka sa tikvicama 2 vece tikvice Oguliti ih, iseci na tanje listove i posoliti. Izdinstati 400g mlevene junetine na praziluku. Dodati himalajsku so, biber, beli luk, malo dimljene slanine. U pleh redjati sloj tikvica, pa sloj mesa dok se ne potrosi sva smesa. Umutiti 4 jajeta sa malo ulja i preliti musaku. Posuti parmezan od gore i peci dok ne porumeni na umerenoj temperaturi. #instaphoto  #instafood  #food  #healthyfood  #fitnesslunch  #nutrition  #healthylifestyle  #fitnesslifestyle  #cleaneating  - #regrann 
Musaka sa tikvicama
2 vece tikvice
Oguliti ih, iseci na tanje listove i posoliti.
Izdinstati 400g mlevene junetine na praziluku. Dodati himalajsku so, biber, beli luk, malo dimljene slanine. U pleh redjati sloj tikvica, pa sloj mesa dok se ne potrosi sva smesa. Umutiti 4 jajeta sa malo ulja i preliti musaku. Posuti parmezan od gore i peci dok ne porumeni na umerenoj temperaturi.
#instaphoto #instafood #food #healthyfood #fitnesslunch #nutrition #healthylifestyle  #fitnesslifestyle #cleaneating
Musaka sa tikvicama 2 vece tikvice Oguliti ih, iseci na tanje listove i posoliti. Izdinstati 400g mlevene junetine na praziluku. Dodati himalajsku so, biber, beli luk, malo dimljene slanine. U pleh redjati sloj tikvica, pa sloj mesa dok se ne potrosi sva smesa. Umutiti 4 jajeta sa malo ulja i preliti musaku. Posuti parmezan od gore i peci dok ne porumeni na umerenoj temperaturi. #instaphoto  #instafood  #food  #healthyfood  #fitnesslunch  #nutrition  #healthylifestyle  #fitnesslifestyle  #cleaneating 
RECETA DE MUFFINS CON JAMÓN VEGETARIANO. Con productos de @manoscolombianas.
Para mi almuerzo de hoy me preparé unos fántasticos muffins; para seguir con mi día treinta y dos.
👩‍🍳NECESITAS:
 Pirotines o bases de papel desechable para forrar los moldes de muffins y precalentar el horno a 180 grados.
🌹En un bowl añadir 3 huevos y dos claras, luego sazonar con sal rosada, pimienta, páprika,  una pizca de:curry, curcuma, comino, canela, jengibre, hojuelas de chile ahumado y cebolla en polvo. Mezclar e incorporar 2 tajadas delgadas en cubos del queso de cabra rulo @delpastormedellin, 4 tajadas de queso cuajada de buffala en cubos @agrogourmed, 2 tajadas de queso ricotta cortado en cubos. Mezclar nuevamente. 🌹Por último el más importante 4 tajadas de jamón @vegetafoodcolombia base de almendras prcionado en cuadros y saltear por 2 mins con  un tris de aciete de oliva. 
Luego rellenar con jamon cada pirotin y por último con la mezcla. Decorar con un poco mas de queso de cabra. Llevar al horno por 15 a 20 mins. Vayan chequeando de vez en cuando. 🌹Dejar enfriar y servir con una ensalada de mezclum, espinaca, tomate cherry y aderezado con una vinagreta de yogurt griego: 2 cdas de yogurt, 2 cdas de queso crema de cabra con ajonjoli @delpastormedellin, 1 chorrito de limón, media cda de mostaza, 1 chorrito de vinagre de manzana, sal, pimienta, aceite de aguacate y páprika.
#porquelobuenosecomparte #comidaconsciente #lunchtime #fitnessfood  #fitnesslunch  #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnesswomen #health #healthlunch #healthfood #healthfoodie #healthy #healthywomen #healthyandfit #healthylunch #healthyfood #healthyfoodie #comida #comidasaludable #comidafit #comidasana #lovefitness #lovefood #foodpic
RECETA DE MUFFINS CON JAMÓN VEGETARIANO. Con productos de @manoscolombianas. Para mi almuerzo de hoy me preparé unos fántasticos muffins; para seguir con mi día treinta y dos. 👩‍🍳NECESITAS: Pirotines o bases de papel desechable para forrar los moldes de muffins y precalentar el horno a 180 grados. 🌹En un bowl añadir 3 huevos y dos claras, luego sazonar con sal rosada, pimienta, páprika, una pizca de:curry, curcuma, comino, canela, jengibre, hojuelas de chile ahumado y cebolla en polvo. Mezclar e incorporar 2 tajadas delgadas en cubos del queso de cabra rulo @delpastormedellin, 4 tajadas de queso cuajada de buffala en cubos @agrogourmed, 2 tajadas de queso ricotta cortado en cubos. Mezclar nuevamente. 🌹Por último el más importante 4 tajadas de jamón @vegetafoodcolombia base de almendras prcionado en cuadros y saltear por 2 mins con un tris de aciete de oliva. Luego rellenar con jamon cada pirotin y por último con la mezcla. Decorar con un poco mas de queso de cabra. Llevar al horno por 15 a 20 mins. Vayan chequeando de vez en cuando. 🌹Dejar enfriar y servir con una ensalada de mezclum, espinaca, tomate cherry y aderezado con una vinagreta de yogurt griego: 2 cdas de yogurt, 2 cdas de queso crema de cabra con ajonjoli @delpastormedellin, 1 chorrito de limón, media cda de mostaza, 1 chorrito de vinagre de manzana, sal, pimienta, aceite de aguacate y páprika. #porquelobuenosecomparte  #comidaconsciente  #lunchtime  #fitnessfood   #fitnesslunch   #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitnesswomen  #health  #healthlunch  #healthfood  #healthfoodie  #healthy  #healthywomen  #healthyandfit  #healthylunch  #healthyfood  #healthyfoodie  #comida  #comidasaludable  #comidafit  #comidasana  #lovefitness  #lovefood  #foodpic 
¿Quién ha tenido un día de locos pero sigue vivaaaaa? 🤔 Yoooooo!! 🙌 Hola holaaaaaa mi queridísima #fitfam! 💪 De verdad, no sé cómo me aguantan 😅 no me aguanto ni yo... Otro día de esos sin parar, sin apenas tiempo para nada pero bueno, aquí seguimos al pie del cañón 😊 Mañana es jueves y eso quiere decir que queda menos para el finde! 😍😍 Vamos a por la última comida del día y a dormir profundamente, que no puedo con mi alma 😪 ¡Buenas noches #fitfam! 💪 #fitnessmotivation #fitnessgirl #couplefitness #fitnesscouple #fitnesswoman #fitnessisalifestyle #fitnesslover #fitnessprogress #fitnesslunch #fitnessfood #fitnessismywitness #fitness #fitnessdinner #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnessisalifestyle #fitnesslover #fitnessprogress #fitness #fitnessforlife #fitnessismypassionmylife #ifitnesslovers
¿Quién ha tenido un día de locos pero sigue vivaaaaa? 🤔 Yoooooo!! 🙌 Hola holaaaaaa mi queridísima #fitfam ! 💪 De verdad, no sé cómo me aguantan 😅 no me aguanto ni yo... Otro día de esos sin parar, sin apenas tiempo para nada pero bueno, aquí seguimos al pie del cañón 😊 Mañana es jueves y eso quiere decir que queda menos para el finde! 😍😍 Vamos a por la última comida del día y a dormir profundamente, que no puedo con mi alma 😪 ¡Buenas noches #fitfam ! 💪 #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #couplefitness  #fitnesscouple  #fitnesswoman  #fitnessisalifestyle  #fitnesslover  #fitnessprogress  #fitnesslunch  #fitnessfood  #fitnessismywitness  #fitness  #fitnessdinner  #fitnessaddict  #fitnessjourney  #fitnessisalifestyle  #fitnesslover  #fitnessprogress  #fitness  #fitnessforlife  #fitnessismypassionmylife  #ifitnesslovers 
Tomorrows lunch-burgers are now in the dehydrator
Maybe some salad and creamy sauce will join them on the plates.
We will see tomorrow😉💜 Rawlunch #rawbaking #rawfoodcafé  #rawburgers #organicfood #fitnesslunch #veganmeal
Hoy he comido
🔅Hamburguesa 🍔 de espinacas 🍃
🔅Hélices de lentejas 
Ñam ñam!! #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthylife #vidasana #challenge #dieta #reto #regimen #comidasana #salud #food #fitfood #fitnesslunch #lunch #comida #hamburger #lentejas
Tohle jídlo mě nikdy neomrzí 😄. Kvalitní, vyvážené, barevné, prostě 🔝. #fitnesmotivation #fitnessravell #fitnesslunch #chicken #rice #mylunch #dnesjim #dnesjem #ilovefitness
Накормила мужа фаршированными шампиньонами - и день уже не такой пасмурно-холодный. Присоединяйтесь)

Stuffed mushrooms are a yummy option both for healthy lunch and meeting dear guests.

#healthyfood #mushrooms #stuffedmushrooms #chicken #fitnesslunch #fitnessfood #fitnessdinner #homemadefood #lowcarbrecipes #simplerecipes #instaminsk #minskgram #fitnessrecipes #foodphoto #пп #ппрецепты #ппминск #ппобед #ппужин #шампиньоны #грибы #курица #духовка #ппновыйгод #новогоднийстол #диетическиерецепты #фудфото #ппэтовкусно #худеемвкусно
Накормила мужа фаршированными шампиньонами - и день уже не такой пасмурно-холодный. Присоединяйтесь) Stuffed mushrooms are a yummy option both for healthy lunch and meeting dear guests. #healthyfood  #mushrooms  #stuffedmushrooms  #chicken  #fitnesslunch  #fitnessfood  #fitnessdinner  #homemadefood  #lowcarbrecipes  #simplerecipes  #instaminsk  #minskgram  #fitnessrecipes  #foodphoto  #пп  #ппрецепты  #ппминск  #ппобед  #ппужин  #шампиньоны  #грибы  #курица  #духовка  #ппновыйгод  #новогоднийстол  #диетическиерецепты  #фудфото  #ппэтовкусно  #худеемвкусно 
Hola holaaaaa mi querida #fitfam! 💪 Benditos filtros de snapchat que cubren las caras de culo 😂 Hoy de nuevo otro día de esos en los que no paras quieta y acabas cansadísima ☹ pero bueno, la vida de la trabajadora es así 💁🏼 Ahora a por una buena ducha, una buena cena y a dormir que mañana es otro día 🤗 #fitnessmotivation #fitnessgirl #couplefitness #fitnesscouple #fitnesswoman #fitnessisalifestyle #fitnesslover #fitnessprogress #fitnesslunch #fitnessfood #fitnessismywitness #fitness #fitnessdinner #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnessisalifestyle #fitnesslover #fitnessprogress #fitness #fitnessforlife #fitnessismypassionmylife #ifitnesslovers
Hola holaaaaa mi querida #fitfam ! 💪 Benditos filtros de snapchat que cubren las caras de culo 😂 Hoy de nuevo otro día de esos en los que no paras quieta y acabas cansadísima ☹ pero bueno, la vida de la trabajadora es así 💁🏼 Ahora a por una buena ducha, una buena cena y a dormir que mañana es otro día 🤗 #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #couplefitness  #fitnesscouple  #fitnesswoman  #fitnessisalifestyle  #fitnesslover  #fitnessprogress  #fitnesslunch  #fitnessfood  #fitnessismywitness  #fitness  #fitnessdinner  #fitnessaddict  #fitnessjourney  #fitnessisalifestyle  #fitnesslover  #fitnessprogress  #fitness  #fitnessforlife  #fitnessismypassionmylife  #ifitnesslovers 
👩🏼‍🍳Me disfruté un super almuerzo que tenía lentejas, garbanzos, caren molida con pimentón @taeqcolombia, huevos de codorniz y aguacate. Todo ya estaba previamente hecho, solo calenté y listo para servir y comer😋 Esto te ahorra tiempo y además evitas salirte de tu plan.
#lunchtime #fitnessfood  #fitnesslunch  #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnesswomen #health #healthlunch #healthfood #healthfoodie #healthy #healthywomen #healthyandfit #healthylunch #healthyfood #healthyfoodie #comida #comidasaludable #comidafit #comidasana #lovefitness #lovefood #foodpic
👩🏼‍🍳Me disfruté un super almuerzo que tenía lentejas, garbanzos, caren molida con pimentón @taeqcolombia, huevos de codorniz y aguacate. Todo ya estaba previamente hecho, solo calenté y listo para servir y comer😋 Esto te ahorra tiempo y además evitas salirte de tu plan. #lunchtime  #fitnessfood   #fitnesslunch   #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitnesswomen  #health  #healthlunch  #healthfood  #healthfoodie  #healthy  #healthywomen  #healthyandfit  #healthylunch  #healthyfood  #healthyfoodie  #comida  #comidasaludable  #comidafit  #comidasana  #lovefitness  #lovefood  #foodpic 
Grab Your Fitness Lunch & Go!
Chicken & Quinoa and Salad Into  Jar!
Ingredients:
• cooked quinoa • lightly frying mushrooms with onion • grilled chicken breast • rucola
• tomato • mozzarella • avocado • pomegranate seeds • walnuts • lemon juice 
Place a layer in jar. 
For a break- pear. 
Enjoy your healthy lunch!
Обед в банке!
Куриная грудка на гриле с киноа и салатом из руколы. 
Ингридиенты:
• приготовленная киноа • легко обжаренные грибы с луком • рукола
• помидор
• моцарелла • авокадо • зерна граната • грецкие орехи • сок лимона 
Уложить слоями в банку.
Перекус- груша. 
Приятного аппетита!
# dubaipersonaltraining #fitnessfood #fitnesslunch #дубайперсональныйтренинг #фитнеседа #здоровоепитание#дубайфитнес
Grab Your Fitness Lunch & Go! Chicken & Quinoa and Salad Into Jar! Ingredients: • cooked quinoa • lightly frying mushrooms with onion • grilled chicken breast • rucola • tomato • mozzarella • avocado • pomegranate seeds • walnuts • lemon juice Place a layer in jar. For a break- pear. Enjoy your healthy lunch! Обед в банке! Куриная грудка на гриле с киноа и салатом из руколы. Ингридиенты: • приготовленная киноа • легко обжаренные грибы с луком • рукола • помидор • моцарелла • авокадо • зерна граната • грецкие орехи • сок лимона Уложить слоями в банку. Перекус- груша. Приятного аппетита! # dubaipersonaltraining #fitnessfood  #fitnesslunch  #дубайперсональныйтренинг  #фитнеседа  #здоровоепитание #дубайфитнес 
È ora di pranzo! Oggi giorno di carica! 😋 a pranzo ho preparato come primo il farro con la zucca e i carciofi! 😍 lo so metto la zucca ovunque 😂 ma ne ho 2kg quindi finché non finirà la vedrete ovunque 😂 mi avete chiesto nelle stories la ricetta del farro! Eccola! La trovate nella seconda foto ➡️ È buonissimo 😋 buona giornata!!! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #fitnesslunch #fitnessmotivation #healthyfood #fitnessfood #fitnesslifestyle #lunch #foodporn #lunchtime #fitnesslover #fitnesslife #fitnessgirl #fitness #fitfood #instagood #healthylunch #healthy #foodie #fitnesswoman #todayslunch #nutrition
È ora di pranzo! Oggi giorno di carica! 😋 a pranzo ho preparato come primo il farro con la zucca e i carciofi! 😍 lo so metto la zucca ovunque 😂 ma ne ho 2kg quindi finché non finirà la vedrete ovunque 😂 mi avete chiesto nelle stories la ricetta del farro! Eccola! La trovate nella seconda foto ➡️ È buonissimo 😋 buona giornata!!! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #fitnesslunch  #fitnessmotivation  #healthyfood  #fitnessfood  #fitnesslifestyle  #lunch  #foodporn  #lunchtime  #fitnesslover  #fitnesslife  #fitnessgirl  #fitness  #fitfood  #instagood  #healthylunch  #healthy  #foodie  #fitnesswoman  #todayslunch  #nutrition 
New batch of granolas are ready for Black Friday! #blackfriday #tuesdayvibes #granola
Hola holaaaaaa mi queridísima #fitfam! 💪 ¡Estoy viva! 😂 Llevo todo el día sin parar y no he tenido apenas tiempo para dedicarle al insta ☹ Trabajé por la mañana, según salí me fui a mi casa a comer y cambiarme, luego gym y luego revisión con @adasat_viera 😊😊 ¡Todo está ok! 🙌 En 2 días es la esperada sesión de fotos y, aunque podría ir mejor, estoy bastante contenta con los resultados 😍 Mañana más y mejor, además, mañana es día de carga y toca comer hidratos! 🤤 ¡Buenas noches mi querida #fitfam! 💪 #fitnessmotivation #fitnessgirl #couplefitness #fitnesscouple #fitnesswoman #fitnessisalifestyle #fitnesslover #fitnessprogress #fitnesslunch #fitnessfood #fitnessismywitness #fitness #fitnessdinner #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnessisalifestyle #fitnesslover #fitnessprogress #fitness #fitnessforlife #fitnessismypassionmylife #ifitnesslovers
Hola holaaaaaa mi queridísima #fitfam ! 💪 ¡Estoy viva! 😂 Llevo todo el día sin parar y no he tenido apenas tiempo para dedicarle al insta ☹ Trabajé por la mañana, según salí me fui a mi casa a comer y cambiarme, luego gym y luego revisión con @adasat_viera 😊😊 ¡Todo está ok! 🙌 En 2 días es la esperada sesión de fotos y, aunque podría ir mejor, estoy bastante contenta con los resultados 😍 Mañana más y mejor, además, mañana es día de carga y toca comer hidratos! 🤤 ¡Buenas noches mi querida #fitfam ! 💪 #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #couplefitness  #fitnesscouple  #fitnesswoman  #fitnessisalifestyle  #fitnesslover  #fitnessprogress  #fitnesslunch  #fitnessfood  #fitnessismywitness  #fitness  #fitnessdinner  #fitnessaddict  #fitnessjourney  #fitnessisalifestyle  #fitnesslover  #fitnessprogress  #fitness  #fitnessforlife  #fitnessismypassionmylife  #ifitnesslovers 
Almuercito feliz😍 hoy con mi día treinta me preparé un increible atún con ensalada y aguacate.
👩🏼‍🍳Para el atún tipo subway necesitas:
Un bowl, un tenedor y una cuchara.
🌹2 latas de atun pequeñas en agua o 1 grande
🌹Limón 2 cdas
🌹Mostaza 1 cda
🌹Sal rosada cantidad necesaria
🌹Páprika 2 pizcas
🌹Curry 2 pizcas
🌹Cebolla en polvo 2 pizcas
🌹Pimienta para moler
🌹Jengibre 1 pizca
🌹Canela 1 pizca
🌹Queso crema de cabra 1 cda y media @delpastormedellin o queso crema light.
Mezclar en el bowl el atún con el limón y la mostaza, luego incorporar los sazonadores y servir con brotes y mezclum @somospomario, tomates cherry y aguacate. Una cda de aciete de oliva sobre la ensalada y limón.
#lunchtime #fitnessfood  #fitnesslunch  #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnesswomen #health #healthlunch #healthfood #healthfoodie #healthy #healthywomen #healthyandfit #healthylunch #healthyfood #healthyfoodie #comida #comidasaludable #comidafit #comidasana #lovefitness #lovefood #foodpic
Almuercito feliz😍 hoy con mi día treinta me preparé un increible atún con ensalada y aguacate. 👩🏼‍🍳Para el atún tipo subway necesitas: Un bowl, un tenedor y una cuchara. 🌹2 latas de atun pequeñas en agua o 1 grande 🌹Limón 2 cdas 🌹Mostaza 1 cda 🌹Sal rosada cantidad necesaria 🌹Páprika 2 pizcas 🌹Curry 2 pizcas 🌹Cebolla en polvo 2 pizcas 🌹Pimienta para moler 🌹Jengibre 1 pizca 🌹Canela 1 pizca 🌹Queso crema de cabra 1 cda y media @delpastormedellin o queso crema light. Mezclar en el bowl el atún con el limón y la mostaza, luego incorporar los sazonadores y servir con brotes y mezclum @somospomario, tomates cherry y aguacate. Una cda de aciete de oliva sobre la ensalada y limón. #lunchtime  #fitnessfood   #fitnesslunch   #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitnesswomen  #health  #healthlunch  #healthfood  #healthfoodie  #healthy  #healthywomen  #healthyandfit  #healthylunch  #healthyfood  #healthyfoodie  #comida  #comidasaludable  #comidafit  #comidasana  #lovefitness  #lovefood  #foodpic 
Invierte tiempo y esfuerzo en ti misma. Sigue, no pares, valdrá la pena.💪📷 •Feliz Lunes!♥ #outfit#fit#fitnessmotivation#fitnessgirl#fitnessfun#instagram
#instagold#instagoods#fitfood#fitfam#fitnessaddict#couplegoals#fitnesswomen#fitnesslunch
#fitnessfood#fitnesslove#like4like
Честно говоря, печь явные пышности я не люблю. Разве что очень приспичит. А вот творожности, печенье, песочное тесто, галеты и хрустящие корочки это ко мне. Вот, пожалуйста, один из моих любимых хлебо-пирогов. Солененький. Отлично заменяет пиццу и бутеры. А какой красавчик^^ Thin cheese bread with brown frame🍕🍞🍔 #healthyfood #breadrecipe #bread #fitnessbread #fitnessfood #happynewyear #homemadebread #fitnesslunch #homemadefood #lowcarbrecipes #simplerecipes #instaminsk #minskgram #fitnessrecipes #foodphoto #пп #ппнагв #ппрецепты #ппминск #пирогссыром #пирогсовощами #ппновыйгод #новогоднийстол #диетическиерецепты #фудфото #ппэтовкусно #худеемвкусно
Честно говоря, печь явные пышности я не люблю. Разве что очень приспичит. А вот творожности, печенье, песочное тесто, галеты и хрустящие корочки это ко мне. Вот, пожалуйста, один из моих любимых хлебо-пирогов. Солененький. Отлично заменяет пиццу и бутеры. А какой красавчик^^ Thin cheese bread with brown frame🍕🍞🍔 #healthyfood  #breadrecipe  #bread  #fitnessbread  #fitnessfood  #happynewyear  #homemadebread  #fitnesslunch  #homemadefood  #lowcarbrecipes  #simplerecipes  #instaminsk  #minskgram  #fitnessrecipes  #foodphoto  #пп  #ппнагв  #ппрецепты  #ппминск  #пирогссыром  #пирогсовощами  #ппновыйгод  #новогоднийстол  #диетическиерецепты  #фудфото  #ппэтовкусно  #худеемвкусно 
#chilisincarne nach @attila_hildmann immer wieder gerne! An diesem grauen und kalten Tag darf es gern etwas schärfer sein 😅damit mir warm wird! Heute nicht mit Tofu sondern mit veganem Hack von @ruegenwaldermuehle 
Ich bin sonst kein Freund von solchen Produkten aber hier kann ich mal eine Ausnahme machen 🙈
Egal jetzt wird mit @atomix1 gegessen 😉 bei mir gibt es noch #avocado dazu ❤️ #abendessen #dinnertime #dinner #abendbrot  #vegan #veganfoodporn #veganforfit #lunch #lunchtime #dinnerdate #veganlunch #veganmeals #vegangermany #vegandeutschland #instafamily #fitfam #fitnesslunch #vff #lecker #chilisincarne #chiliconcarne #chili #chilibeans #avocadoliebe #avocadolovers #attilahildmann #avocadoporn #govegan
#chilisincarne  nach @attila_hildmann immer wieder gerne! An diesem grauen und kalten Tag darf es gern etwas schärfer sein 😅damit mir warm wird! Heute nicht mit Tofu sondern mit veganem Hack von @ruegenwaldermuehle Ich bin sonst kein Freund von solchen Produkten aber hier kann ich mal eine Ausnahme machen 🙈 Egal jetzt wird mit @atomix1 gegessen 😉 bei mir gibt es noch #avocado  dazu ❤️ #abendessen  #dinnertime  #dinner  #abendbrot  #vegan  #veganfoodporn  #veganforfit  #lunch  #lunchtime  #dinnerdate  #veganlunch  #veganmeals  #vegangermany  #vegandeutschland  #instafamily  #fitfam  #fitnesslunch  #vff  #lecker  #chilisincarne  #chiliconcarne  #chili  #chilibeans  #avocadoliebe  #avocadolovers  #attilahildmann  #avocadoporn  #govegan 
Dneska na oběd byla chuť na mé oblíbené kombo, kterým je masíčko a batáty se skořicí a arašídovým máslem.😍Mám vždy oběd a dezert zároveň díky tomu jak jsou batáty nasládlé. Této kombinace bych se ujedla.👌A na svačinku byla chut na neco sladkého ke kávičce☕ a to rýžový chlebík s meruňkovým šmakounem samozřejmě s #luckyalvin a jak jinak než skořice a v zimě zahřeje teplá kasička, která musí být, když nebyla k snídani. Dnes byla ovesná smíchaná s rýžovou kaší a samozřejmě #snickerdoodle proteinem.🤤😍 No co je víc?🙊
#lunch #lunchtime #obed #dnesniobed #eatclean #sweetpotatoe #bataty #healthyfood #chicken #meat #cinnamon #peanutbutter #proteins #freshfood #foodspo #eatclean #eathealthy #healthyfood #healthylifestyle #zdravyobidek #healthylunch #fitness #fitandhealthy #fitnesslunch #fitlunch #snack #smakoun #racio #oatmeal #riceporridge
Dneska na oběd byla chuť na mé oblíbené kombo, kterým je masíčko a batáty se skořicí a arašídovým máslem.😍Mám vždy oběd a dezert zároveň díky tomu jak jsou batáty nasládlé. Této kombinace bych se ujedla.👌A na svačinku byla chut na neco sladkého ke kávičce☕ a to rýžový chlebík s meruňkovým šmakounem samozřejmě s #luckyalvin  a jak jinak než skořice a v zimě zahřeje teplá kasička, která musí být, když nebyla k snídani. Dnes byla ovesná smíchaná s rýžovou kaší a samozřejmě #snickerdoodle  proteinem.🤤😍 No co je víc?🙊 #lunch  #lunchtime  #obed  #dnesniobed  #eatclean  #sweetpotatoe  #bataty  #healthyfood  #chicken  #meat  #cinnamon  #peanutbutter  #proteins  #freshfood  #foodspo  #eatclean  #eathealthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #zdravyobidek  #healthylunch  #fitness  #fitandhealthy  #fitnesslunch  #fitlunch  #snack  #smakoun  #racio  #oatmeal  #riceporridge 
Das Programm für den 8. Kraftakt steht fest! Infos und Anmeldungen unter: www.kraftakt.ch/k8
Sei dabei und wir starten gemeinsam in einen energiegeladenen Sonntag🤩💪🏻🌟😅🤸🏻‍♀️ #kraftakt #k8 #morningsessions #morningworkouts #fitnessevent #groupfitness #steponfire #lesmillsbodypump #fightonfire #poweryoga #outdoorfitness #fitnesslunch #bern #hauptstadt #tscharnergut #spring2018 #frühling2018 #seidabei #comeandjoin #seeyouthere #savethedate #instafit
Das Programm für den 8. Kraftakt steht fest! Infos und Anmeldungen unter: www.kraftakt.ch/k8 Sei dabei und wir starten gemeinsam in einen energiegeladenen Sonntag🤩💪🏻🌟😅🤸🏻‍♀️ #kraftakt  #k8  #morningsessions  #morningworkouts  #fitnessevent  #groupfitness  #steponfire  #lesmillsbodypump  #fightonfire  #poweryoga  #outdoorfitness  #fitnesslunch  #bern  #hauptstadt  #tscharnergut  #spring2018  #frühling2018  #seidabei  #comeandjoin  #seeyouthere  #savethedate  #instafit 
Das Programm für den 8. Kraftakt steht fest! Infos und Anmeldungen unter: www.kraftakt.ch/k8
Sei dabei und wir starten gemeinsam in einen energiegeladenen Sonntag🤩💪🏻🌟😅🤸🏻‍♀️ #kraftakt #k8 #morningsessions #morningworkouts #fitnessevent #groupfitness #steponfire #lesmillsbodypump #fightonfire #poweryoga #outdoorfitness #fitnesslunch #bern #hauptstadt #tscharnergut #spring2018 #frühling2018 #seidabei #comeandjoin #seeyouthere #savethedate #ginadinardo #instafit
Das Programm für den 8. Kraftakt steht fest! Infos und Anmeldungen unter: www.kraftakt.ch/k8 Sei dabei und wir starten gemeinsam in einen energiegeladenen Sonntag🤩💪🏻🌟😅🤸🏻‍♀️ #kraftakt  #k8  #morningsessions  #morningworkouts  #fitnessevent  #groupfitness  #steponfire  #lesmillsbodypump  #fightonfire  #poweryoga  #outdoorfitness  #fitnesslunch  #bern  #hauptstadt  #tscharnergut  #spring2018  #frühling2018  #seidabei  #comeandjoin  #seeyouthere  #savethedate  #ginadinardo  #instafit 
👅Ensalada de brotes verdes con: huevo duro, chía, crocanti de almendras, surimi, brotes de soja, arándanos pasas, maíz, queso mozarella, pimienta y salsa de mostaza y miel con arándanos.
#cefcocina #fitness #fit #dietagym #vidasana #lunch #comerbien #comidasana #healthy #healthyfood #easycooking #fitnesslunch #cuidate #sevilla
Ganz simpel - mega lecker 👌🤗 Naturreis von #reishunger gemischt mit Rahmwirsing und dazu Backfisch 💕

Der Montag ist nun halb geschafft und ich freue mich jetzt schon auf mein Bett 🤣 wegen des MRT Termins musste ich früher aufstehen als sonst und das bekommt mir gar nicht^^ Ich bin ja generell eher der Langschläfer am WE...wie ist das bei euch? Frühaufsteher oder Langschläfer? (mit lang meine ich ca. 10 Uhr 🤣🤣) #fitness #fitnessmeals #highprotein #fitgirl #fitfam #instafit #instafood #foodie #foodlover #foodblogger #foodblog #diet #dieting #diät #healthylifestyle #lunch #lunchtime #yummy #gönndir #lovinglife #fitnesslifestyle #fitnesslunch #girlswholift #lifting #weights #weightlifting #sizezero #mondaymood #sweatingbeauties
Ganz simpel - mega lecker 👌🤗 Naturreis von #reishunger  gemischt mit Rahmwirsing und dazu Backfisch 💕 Der Montag ist nun halb geschafft und ich freue mich jetzt schon auf mein Bett 🤣 wegen des MRT Termins musste ich früher aufstehen als sonst und das bekommt mir gar nicht^^ Ich bin ja generell eher der Langschläfer am WE...wie ist das bei euch? Frühaufsteher oder Langschläfer? (mit lang meine ich ca. 10 Uhr 🤣🤣) #fitness  #fitnessmeals  #highprotein  #fitgirl  #fitfam  #instafit  #instafood  #foodie  #foodlover  #foodblogger  #foodblog  #diet  #dieting  #diät  #healthylifestyle  #lunch  #lunchtime  #yummy  #gönndir  #lovinglife  #fitnesslifestyle  #fitnesslunch  #girlswholift  #lifting  #weights  #weightlifting  #sizezero  #mondaymood  #sweatingbeauties 
Also known as an alligator pear 🐊 or butter fruit, the versatile avocado is a naturally nutrient-dense food and contains nearly 20 vitamins and minerals. 💚
.
Not only healthy but also super beautiful, especially if you turn them into small roses. #LiveBeautifullyByJulia
.
Would you start your Monday with this avo-toast? 💖
Created by @oatmeal_stories shared by @fereshteh.dj .
#organicfoodporn #veggiedish #healthyeatingideas #healthyfoodchoices #gethealthynow #fitstagramers #healthyfoodpornshare #healthylunchideas #fitnesslunch #healthfoodshare #bestofvegans #eatinghealthyisfun #eathealthybehealthy #eathealthybehappy #eatrawfood #healthfoodie #eatgreenbehappy #veggiegirl #wellplated #healthybrunch #nutrientrich #nutrientseeker #dietitianeats #vitaminsandminerals #nourishingfood #nutritips #fitspirations #alwaysoptimal
Also known as an alligator pear 🐊 or butter fruit, the versatile avocado is a naturally nutrient-dense food and contains nearly 20 vitamins and minerals. 💚 . Not only healthy but also super beautiful, especially if you turn them into small roses. #LiveBeautifullyByJulia  . Would you start your Monday with this avo-toast? 💖 Created by @oatmeal_stories shared by @fereshteh.dj . #organicfoodporn  #veggiedish  #healthyeatingideas  #healthyfoodchoices  #gethealthynow  #fitstagramers  #healthyfoodpornshare  #healthylunchideas  #fitnesslunch  #healthfoodshare  #bestofvegans  #eatinghealthyisfun  #eathealthybehealthy  #eathealthybehappy  #eatrawfood  #healthfoodie  #eatgreenbehappy  #veggiegirl  #wellplated  #healthybrunch  #nutrientrich  #nutrientseeker  #dietitianeats  #vitaminsandminerals  #nourishingfood  #nutritips  #fitspirations  #alwaysoptimal 
200g chicken breast, 1*egg , 60g bean mix,1* corn, half bunch of asparagus #healthylifestyle #fitness #fitnesslunch
Lanzo esta pregunta... ¿tienes lo que quieres o te quedas con lo que tienes porque no quieres más? ⏳ Mi entrenador y amigo @adasat_viera tiene la culpa de que yo publique esta imagen con ésta precisa frase 🤗 Y se debe a que la tiene bastante presente en su día a día y ha hecho que yo también la tenga 😊 Es una pregunta que, a menudo, me la estoy planteando, quiero decir, ¿realmente lo que tengo es lo que quiero? 🤔 En este mundo, las personas somos bastantes incomformistas, entre las que me incluyo... Desde que estoy con los entrenos y las dietas y demás, me he vuelto increíblemente exigente 😥 y no siempre para bien... Con exigente no me refiero a obsesionada (son términos que en el mundo fit se confunden 🤔) Pero sí que me frustro más rápido y me cabreo conmigo misma más rápido que si no estuviera cuidando tanto mi aspecto físico 💪 Tengo tanto altibajos, que hasta yo me hago un cacao mental conmigo y me paro a pensar si ésto es lo que realmente me gusta o no 🚫 Adoro cuidarme, adoro sentirme sexy y bien conmigo misma, adoro el gimnasio y éste estilo de vida, pero es realmente duro ☹ Con ésto no estoy dando a entender que voy a abandonar, ni que no voy a seguir entrenando y comiendo bien... pero estoy en esos días 😂 en los que me vuelvo filósofa y le doy vueltas a todo... Ahora, háganse la misma pregunta y ya me comentan qué sacan en claro 😊❤ ¡Buenas noches mi querida #fitfam! 💪 #fitnessmotivation #fitnessgirl #couplefitness #fitnesscouple #fitnesswoman #fitnessisalifestyle #fitnesslover #fitnessprogress #fitnesslunch #fitnessfood #fitnessismywitness #fitness #fitnessdinner #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnessisalifestyle #fitnesslover #fitnessprogress #fitness #fitnessforlife #fitnessismypassionmylife #ifitnesslovers
Lanzo esta pregunta... ¿tienes lo que quieres o te quedas con lo que tienes porque no quieres más? ⏳ Mi entrenador y amigo @adasat_viera tiene la culpa de que yo publique esta imagen con ésta precisa frase 🤗 Y se debe a que la tiene bastante presente en su día a día y ha hecho que yo también la tenga 😊 Es una pregunta que, a menudo, me la estoy planteando, quiero decir, ¿realmente lo que tengo es lo que quiero? 🤔 En este mundo, las personas somos bastantes incomformistas, entre las que me incluyo... Desde que estoy con los entrenos y las dietas y demás, me he vuelto increíblemente exigente 😥 y no siempre para bien... Con exigente no me refiero a obsesionada (son términos que en el mundo fit se confunden 🤔) Pero sí que me frustro más rápido y me cabreo conmigo misma más rápido que si no estuviera cuidando tanto mi aspecto físico 💪 Tengo tanto altibajos, que hasta yo me hago un cacao mental conmigo y me paro a pensar si ésto es lo que realmente me gusta o no 🚫 Adoro cuidarme, adoro sentirme sexy y bien conmigo misma, adoro el gimnasio y éste estilo de vida, pero es realmente duro ☹ Con ésto no estoy dando a entender que voy a abandonar, ni que no voy a seguir entrenando y comiendo bien... pero estoy en esos días 😂 en los que me vuelvo filósofa y le doy vueltas a todo... Ahora, háganse la misma pregunta y ya me comentan qué sacan en claro 😊❤ ¡Buenas noches mi querida #fitfam ! 💪 #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #couplefitness  #fitnesscouple  #fitnesswoman  #fitnessisalifestyle  #fitnesslover  #fitnessprogress  #fitnesslunch  #fitnessfood  #fitnessismywitness  #fitness  #fitnessdinner  #fitnessaddict  #fitnessjourney  #fitnessisalifestyle  #fitnesslover  #fitnessprogress  #fitness  #fitnessforlife  #fitnessismypassionmylife  #ifitnesslovers 
🌞Buenas buenas🌞 Día veintinueve del plan🙆‍♀️ hoy muffins de huevo sin harina acompañado de una ensalada de ricotta y aguacate. Siempre sano, nutritivo y fácil🤗
👩‍🍳 Para los muffins necesitas: Precalentar horno a 165 grados, enmantecar un molde con ghee y si desean lo enharinan un poco con harina de quinua o arroz integral.
🍃2 huevos @huevoskikes
🍃1 clara
🍃Queso ricotta
🍃Sal rosada
🍃Curry
🍃Páprika
🍃Canela
🍃Cebolla en polvo
🍃Pimienta
Mezclar todo en un bowl y vaciar en el molde luego llevar al horno hasta que esten listos. Chequea cada 10 o 15 mins.
En un bowl aparte poner mezclum, brotes @somospomario, queso ricotta, aguacate, 1cda aceite de oliva, 1cdita de limón y mezclar.
En una sartén con ghee saltear champiñones con un poco de pimienta, sal y páprika.
Servir y disfrutar con un super mug de cafe o te matcha.
 #fitnessbreakfast #fitnesslunch #fitnessfood 
#fitnessfoodie  #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnesswomen #health #healthbreakfast #healthfood #healthfoodie #healthy #healthywomen #healthyandfit #healthyfood #healthyfoodie #comida #comidasaludable #comidafit #comidasaludable #comidasana #lovefitness #lovefood #foodpics
🌞Buenas buenas🌞 Día veintinueve del plan🙆‍♀️ hoy muffins de huevo sin harina acompañado de una ensalada de ricotta y aguacate. Siempre sano, nutritivo y fácil🤗 👩‍🍳 Para los muffins necesitas: Precalentar horno a 165 grados, enmantecar un molde con ghee y si desean lo enharinan un poco con harina de quinua o arroz integral. 🍃2 huevos @huevoskikes 🍃1 clara 🍃Queso ricotta 🍃Sal rosada 🍃Curry 🍃Páprika 🍃Canela 🍃Cebolla en polvo 🍃Pimienta Mezclar todo en un bowl y vaciar en el molde luego llevar al horno hasta que esten listos. Chequea cada 10 o 15 mins. En un bowl aparte poner mezclum, brotes @somospomario, queso ricotta, aguacate, 1cda aceite de oliva, 1cdita de limón y mezclar. En una sartén con ghee saltear champiñones con un poco de pimienta, sal y páprika. Servir y disfrutar con un super mug de cafe o te matcha. #fitnessbreakfast  #fitnesslunch  #fitnessfood  #fitnessfoodie   #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitnesswomen  #health  #healthbreakfast  #healthfood  #healthfoodie  #healthy  #healthywomen  #healthyandfit  #healthyfood  #healthyfoodie  #comida  #comidasaludable  #comidafit  #comidasaludable  #comidasana  #lovefitness  #lovefood  #foodpics 
Seguimos subiendo fotos sobre mi formación....esta vez del año 2015 😁💪🔝 Sábado 28 de noviembre de 2015 
Sábado de Seminario sobre Obesidad y Osteoporosis con Felipe Isidro, toda una referencia a nivel de actividad física.
Cuanto más profundizo más me doy cuenta de lo complejo que es este mundo, pero con profesionales como él las dudas y miedos sobre lo desconocido se disipan y aparecen más ganas de aprender y conocer.
Una cosa queda bien cara y demostrada científicamente, y es que:
* La mejor medicina para la salud física y mental, la prevención de enfermedades y patologías, y factores que ayudan a superar mejor muchísimas enfermedades, incluso las que no tienen cura, es la realización de actividad física periódicamente *

#nopainnogain#nonstop#training#gym#exercise#fitness#fitnessboy#fitnessgirl#outfit#fitfam#fitnessmotivation#fitnessaisalifestyle#fitnesslover#fitnessprogress#fitnesslunch#fitnessfood#fitnessdinner#fitnessaddict#fitnessisalifestyle#muscleup#muscle#energy#powerful#personaltrainer#personaltraining
Seguimos subiendo fotos sobre mi formación....esta vez del año 2015 😁💪🔝 Sábado 28 de noviembre de 2015 Sábado de Seminario sobre Obesidad y Osteoporosis con Felipe Isidro, toda una referencia a nivel de actividad física. Cuanto más profundizo más me doy cuenta de lo complejo que es este mundo, pero con profesionales como él las dudas y miedos sobre lo desconocido se disipan y aparecen más ganas de aprender y conocer. Una cosa queda bien cara y demostrada científicamente, y es que: * La mejor medicina para la salud física y mental, la prevención de enfermedades y patologías, y factores que ayudan a superar mejor muchísimas enfermedades, incluso las que no tienen cura, es la realización de actividad física periódicamente * #nopainnogain #nonstop #training #gym #exercise #fitness #fitnessboy #fitnessgirl #outfit #fitfam #fitnessmotivation #fitnessaisalifestyle #fitnesslover #fitnessprogress #fitnesslunch #fitnessfood #fitnessdinner #fitnessaddict #fitnessisalifestyle #muscleup #muscle #energy #powerful #personaltrainer #personaltraining 
😋Burritos ceviche de palmitos con mayonesa de sirascha😍 con platanitos.
Super recomendado y rico. Despues me fui a comer la torta de chocolate de starbucks que está brutal😱
#lunchtime #fitnessfood  #fitnesslunch  #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnesswomen #health #healthlunch #healthfood #healthfoodie #healthy #healthywomen #healthyandfit #healthylunch #healthyfood #healthyfoodie #comida #comidasaludable #comidafit #comidasana #lovefitness #lovefood #foodpic
😋Burritos ceviche de palmitos con mayonesa de sirascha😍 con platanitos. Super recomendado y rico. Despues me fui a comer la torta de chocolate de starbucks que está brutal😱 #lunchtime  #fitnessfood   #fitnesslunch   #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitnesswomen  #health  #healthlunch  #healthfood  #healthfoodie  #healthy  #healthywomen  #healthyandfit  #healthylunch  #healthyfood  #healthyfoodie  #comida  #comidasaludable  #comidafit  #comidasana  #lovefitness  #lovefood  #foodpic 
Bueeeeenos días mi querida #fitfam! 💪 Hoy al fin es sábadoo 😍 y a pesar de que trabajo, es día de descanso en cuanto a entrenamientos 😊 Aquí dejo un pequeño vídeo de mi día de ayer con @ancor_travieso 🦍 tras el entreno y al estar tan vacío el gym, fue un buen momento para poner en práctica el posing 💃 Obviamente no me lo estaba tomando muy enserio 😂😂 y era por pasar un rato gracioso, pero oye... de aquí a unos meses ¿quién sabe? 😊 ¡Buen día #fitfam! 💪 #fitnessmotivation #fitnessgirl #couplefitness #fitnesscouple #fitnesswoman #fitnessisalifestyle #fitnesslover #fitnessprogress #fitnesslunch #fitnessfood #fitnessismywitness #fitness #fitnessdinner #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnessisalifestyle #fitnesslover #fitnessprogress #fitness #fitnessforlife #fitnessismypassionmylife #ifitnesslovers
Bueeeeenos días mi querida #fitfam ! 💪 Hoy al fin es sábadoo 😍 y a pesar de que trabajo, es día de descanso en cuanto a entrenamientos 😊 Aquí dejo un pequeño vídeo de mi día de ayer con @ancor_travieso 🦍 tras el entreno y al estar tan vacío el gym, fue un buen momento para poner en práctica el posing 💃 Obviamente no me lo estaba tomando muy enserio 😂😂 y era por pasar un rato gracioso, pero oye... de aquí a unos meses ¿quién sabe? 😊 ¡Buen día #fitfam ! 💪 #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #couplefitness  #fitnesscouple  #fitnesswoman  #fitnessisalifestyle  #fitnesslover  #fitnessprogress  #fitnesslunch  #fitnessfood  #fitnessismywitness  #fitness  #fitnessdinner  #fitnessaddict  #fitnessjourney  #fitnessisalifestyle  #fitnesslover  #fitnessprogress  #fitness  #fitnessforlife  #fitnessismypassionmylife  #ifitnesslovers 
¿Puede haber algo mejor que llegar a casa y que haya jamón serrano esperándote? 😍🍖 Tras un día de trabajo durísimo toca al fin la última comida del día y dormir como un bebé 👶 ¡Buenas noches #fitfam! 💪 #fitnessmotivation #fitnessgirl #couplefitness #fitnesscouple #fitnesswoman #fitnessisalifestyle #fitnesslover #fitnessprogress #fitnesslunch #fitnessfood #fitnessismywitness #fitness #fitnessdinner #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnessisalifestyle #fitnesslover #fitnessprogress #fitness #fitnessforlife #fitnessismypassionmylife #ifitnesslovers
¿Puede haber algo mejor que llegar a casa y que haya jamón serrano esperándote? 😍🍖 Tras un día de trabajo durísimo toca al fin la última comida del día y dormir como un bebé 👶 ¡Buenas noches #fitfam ! 💪 #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #couplefitness  #fitnesscouple  #fitnesswoman  #fitnessisalifestyle  #fitnesslover  #fitnessprogress  #fitnesslunch  #fitnessfood  #fitnessismywitness  #fitness  #fitnessdinner  #fitnessaddict  #fitnessjourney  #fitnessisalifestyle  #fitnesslover  #fitnessprogress  #fitness  #fitnessforlife  #fitnessismypassionmylife  #ifitnesslovers 
Sé llegó la hora de disfrutar y 🤔que tal con unas lentejas y garbanzos mezclados con carne molida @taeqcolombia, pollo asado @la_banquiva, aguacatico, queso de buffala @agrogourmed y hamburguesa  @carmencita.alimentamor de lentejas?🙆‍♀️ Así para no perder  el focus y seguir con mi objetivo en  mente🤗
#lunchtime #fitnessfood  #fitnesslunch  #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnesswomen #health #healthlunch #healthfood #healthfoodie #healthy #healthywomen #healthyandfit #healthylunch #healthyfood #healthyfoodie #comida #comidasaludable #comidafit #comidasana #lovefitness #lovefood #foodpic
Sé llegó la hora de disfrutar y 🤔que tal con unas lentejas y garbanzos mezclados con carne molida @taeqcolombia, pollo asado @la_banquiva, aguacatico, queso de buffala @agrogourmed y hamburguesa @carmencita.alimentamor de lentejas?🙆‍♀️ Así para no perder el focus y seguir con mi objetivo en mente🤗 #lunchtime  #fitnessfood   #fitnesslunch   #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitnesswomen  #health  #healthlunch  #healthfood  #healthfoodie  #healthy  #healthywomen  #healthyandfit  #healthylunch  #healthyfood  #healthyfoodie  #comida  #comidasaludable  #comidafit  #comidasana  #lovefitness  #lovefood  #foodpic 
Bueeeenas tardes mi querida #fitfam! 💪 Que ya es vierneeees! 🙌 Y eso que mañana también trabajo, pero bueno, tengo que automotivarme no? 😂 Último entreno de la semana con mi gorila @ancor_travieso 🦍💪 Día de bíceps, tríceps y glúteos y algo de posing 🤔 o al menos, eso se intentó 😊 Ahora a preparar las comidas y a por una buena ducha que hay que trabajar y el día aún no ha acabado 🤗 ¡Buen día #fitfam! 💪 #fitnessmotivation #fitnessgirl #couplefitness #fitnesscouple #fitnesswoman #fitnessisalifestyle #fitnesslover #fitnessprogress #fitnesslunch #fitnessfood #fitnessismywitness #fitness #fitnessdinner #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnessisalifestyle #fitnesslover #fitnessprogress #fitness #fitnessforlife #fitnessismypassionmylife #ifitnesslovers
Bueeeenas tardes mi querida #fitfam ! 💪 Que ya es vierneeees! 🙌 Y eso que mañana también trabajo, pero bueno, tengo que automotivarme no? 😂 Último entreno de la semana con mi gorila @ancor_travieso 🦍💪 Día de bíceps, tríceps y glúteos y algo de posing 🤔 o al menos, eso se intentó 😊 Ahora a preparar las comidas y a por una buena ducha que hay que trabajar y el día aún no ha acabado 🤗 ¡Buen día #fitfam ! 💪 #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #couplefitness  #fitnesscouple  #fitnesswoman  #fitnessisalifestyle  #fitnesslover  #fitnessprogress  #fitnesslunch  #fitnessfood  #fitnessismywitness  #fitness  #fitnessdinner  #fitnessaddict  #fitnessjourney  #fitnessisalifestyle  #fitnesslover  #fitnessprogress  #fitness  #fitnessforlife  #fitnessismypassionmylife  #ifitnesslovers 
💛💚 Let's finish the week with a beautiful buddha bowl created by @veroniquechouinard.
💛 Enjoy your weekend and have something delicious! 📷 @buddha_station #LiveBeautifullyByJulia
💛💚 Let's finish the week with a beautiful buddha bowl created by @veroniquechouinard. 💛 Enjoy your weekend and have something delicious! 📷 @buddha_station #LiveBeautifullyByJulia 
Hola holaaaaaa mi querida #fitfam! 💪 Ya estamos acabando el juerneees 😊 Hoy día de trabajo y gym, como siempre, cumpliendo con la dieta de @adasat_viera 😊 Ya queda menos para el finde a sí que vamos a aprovechar lo que queda y a descansar que no he parado 😂😂 ¡Buenas noches #fitfam! 💪 #fitnessmotivation #fitnessgirl #couplefitness #fitnesscouple #fitnesswoman #fitnessisalifestyle #fitnesslover #fitnessprogress #fitnesslunch #fitnessfood #fitnessismywitness #fitness #fitnessdinner #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnessisalifestyle #fitnesslover #fitnessprogress #fitness #fitnessforlife #fitnessismypassionmylife #ifitnesslovers
Hola holaaaaaa mi querida #fitfam ! 💪 Ya estamos acabando el juerneees 😊 Hoy día de trabajo y gym, como siempre, cumpliendo con la dieta de @adasat_viera 😊 Ya queda menos para el finde a sí que vamos a aprovechar lo que queda y a descansar que no he parado 😂😂 ¡Buenas noches #fitfam ! 💪 #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #couplefitness  #fitnesscouple  #fitnesswoman  #fitnessisalifestyle  #fitnesslover  #fitnessprogress  #fitnesslunch  #fitnessfood  #fitnessismywitness  #fitness  #fitnessdinner  #fitnessaddict  #fitnessjourney  #fitnessisalifestyle  #fitnesslover  #fitnessprogress  #fitness  #fitnessforlife  #fitnessismypassionmylife  #ifitnesslovers 
Hot chili with melted cheese, rice and raw cherry tomatoes 🙌🏼😍 //🇩🇪 so sieht mein Essen für heute und morgen aus (nur in tupperdosen 😄😄) 👆🏼 #mealpreptime .. chilli con Carne ist eins meiner Lieblingsgerichte zum mealpreppen 😊 kann man super in großen Portionen vorbereiten, ist lecker, macht gut satt und kann man auch super mitnehmen 😊 ich habe hierfür einfach Zwiebeln und Knoblauch angebraten, dann Hühnchen Hackfleisch dazu gegeben und angebraten, danach Bohnen, Mais, gehackte + passierte tomaten, Tomatenmark, allerlei Gewürze+ Kräuter (einfach abschmecken!) und das Ganze auf niedriger Stufe mit Deckel vor sich hin köcheln lassen (ich schätze ca 30min) , damit das schön eindickt und zum Schluss streukäse drüber getan, der dann geschmolzen ist 😊 #hotchili #mealprepping #mealpreptips #mealprep
Hot chili with melted cheese, rice and raw cherry tomatoes 🙌🏼😍 //🇩🇪 so sieht mein Essen für heute und morgen aus (nur in tupperdosen 😄😄) 👆🏼 #mealpreptime  .. chilli con Carne ist eins meiner Lieblingsgerichte zum mealpreppen 😊 kann man super in großen Portionen vorbereiten, ist lecker, macht gut satt und kann man auch super mitnehmen 😊 ich habe hierfür einfach Zwiebeln und Knoblauch angebraten, dann Hühnchen Hackfleisch dazu gegeben und angebraten, danach Bohnen, Mais, gehackte + passierte tomaten, Tomatenmark, allerlei Gewürze+ Kräuter (einfach abschmecken!) und das Ganze auf niedriger Stufe mit Deckel vor sich hin köcheln lassen (ich schätze ca 30min) , damit das schön eindickt und zum Schluss streukäse drüber getan, der dann geschmolzen ist 😊 #hotchili  #mealprepping  #mealpreptips  #mealprep 
BOA TARDE 😄✨
. Olhem essa salada grega 🥗 que montei agora para meu almoço com meus avós 🙈
. Super simples de fazer e delicioso!!
Alface americana + tomate + milho + orégano + queijo branco light + azeite de oliva.
Deixo essa como inspiração pra vocês de almoço.

______________________________________________________________
#healthylifestyle #fitfood #fitnessmotivation #dieta #lowcarb #vidasaudavel #saudeebemestar #saudavel #dietaflexivel #salada #fitnesslunch #igfit #dicasfit
BOA TARDE 😄✨ . Olhem essa salada grega 🥗 que montei agora para meu almoço com meus avós 🙈 . Super simples de fazer e delicioso!! Alface americana + tomate + milho + orégano + queijo branco light + azeite de oliva. Deixo essa como inspiração pra vocês de almoço. ______________________________________________________________ #healthylifestyle  #fitfood  #fitnessmotivation  #dieta  #lowcarb  #vidasaudavel  #saudeebemestar  #saudavel  #dietaflexivel  #salada  #fitnesslunch  #igfit  #dicasfit 
No hay trucos, atajos, pastillas mágicas, pociones especiales o equipo especial. Lo único que necesitas es deseo y voluntad"
•
✅ Ensalada de lechuga con tomate, zanahoria y pepinillo.•
✅ Pechuga de pollo •
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#lunch #fitnesslunch #fitnessfold #healthylunch #healthyfood #healthygirl #dieting #dieta #motivation #challenge #changingmybody #losingweight #perdiendopeso #healthychoices #healthyrecipes #healthyeating #fitgirl #fitnessgirl #workhard #training #sport
No hay trucos, atajos, pastillas mágicas, pociones especiales o equipo especial. Lo único que necesitas es deseo y voluntad" • ✅ Ensalada de lechuga con tomate, zanahoria y pepinillo.• ✅ Pechuga de pollo • • • • • • • • • #lunch  #fitnesslunch  #fitnessfold  #healthylunch  #healthyfood  #healthygirl  #dieting  #dieta  #motivation  #challenge  #changingmybody  #losingweight  #perdiendopeso  #healthychoices  #healthyrecipes  #healthyeating  #fitgirl  #fitnessgirl  #workhard  #training  #sport 
Buon pranzo a tutti!! Oggi spadellata 🥗 di broccoli 🥦 carote 🥕 e funghi 🍄 accompagna il merluzzo alla mediterranea 💕 con capperi olive e pomodorini 🍅 il tutto condito con spezie e curry e  crema di pistacchio 😋 oggi relax.. ma è molto probabile che più tardi andrò ad allenarmi 😝 non vedo l’ora di provare la scheda nuova 😍 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #fitnesslunch #fitnessmotivation #healthyfood #fitnessfood #fitnesslifestyle #lunch #foodporn #lunchtime #fitnesslover #fitnesslife #fitnessgirl #fitness #fitfood #instagood #healthylunch #healthy #foodie #fitnesswoman #todayslunch #nutrition
Buon pranzo a tutti!! Oggi spadellata 🥗 di broccoli 🥦 carote 🥕 e funghi 🍄 accompagna il merluzzo alla mediterranea 💕 con capperi olive e pomodorini 🍅 il tutto condito con spezie e curry e crema di pistacchio 😋 oggi relax.. ma è molto probabile che più tardi andrò ad allenarmi 😝 non vedo l’ora di provare la scheda nuova 😍 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #fitnesslunch  #fitnessmotivation  #healthyfood  #fitnessfood  #fitnesslifestyle  #lunch  #foodporn  #lunchtime  #fitnesslover  #fitnesslife  #fitnessgirl  #fitness  #fitfood  #instagood  #healthylunch  #healthy  #foodie  #fitnesswoman  #todayslunch  #nutrition 
Dobré dopoledne, je tu poslední pracovní den a my pro vás servírujeme další porce kvalitní a lahodné stravy 🙂!
Pórková polévka s hráškem 
Krůtí maso sous vide s limetkovou omáčkou a šťouchanými brambory 
Mořský vlk na bylinkovém másle se zeleninou, šťouchané brambory 
Houbovo dýňový sambal s dušenou jasmínovou rýží 
Kuřecí stir fry s rýžovými nudlemi se zeleninou a vajíčkem 
Specialita: Jehněčí na česnekovém másle s grilovanou zeleninou a opečenou bramborou 
Ochutnejte také naše domácí dortíky 🙂!
Těšíme se na vás 🙂! #lunch #healthylunch #fitnesslunch #healthyfood #foodporn #sousvide #turkey #fish #lamb #chicken #sweet #glutenfree #sugarfree #enjoy
Dobré dopoledne, je tu poslední pracovní den a my pro vás servírujeme další porce kvalitní a lahodné stravy 🙂! Pórková polévka s hráškem Krůtí maso sous vide s limetkovou omáčkou a šťouchanými brambory Mořský vlk na bylinkovém másle se zeleninou, šťouchané brambory Houbovo dýňový sambal s dušenou jasmínovou rýží Kuřecí stir fry s rýžovými nudlemi se zeleninou a vajíčkem Specialita: Jehněčí na česnekovém másle s grilovanou zeleninou a opečenou bramborou Ochutnejte také naše domácí dortíky 🙂! Těšíme se na vás 🙂! #lunch  #healthylunch  #fitnesslunch  #healthyfood  #foodporn  #sousvide  #turkey  #fish  #lamb  #chicken  #sweet  #glutenfree  #sugarfree  #enjoy 
Smoked cod fillet with sweetpotato mash and green veggies 🍃 #perfectlunch
Smoked cod fillet with sweetpotato mash and green veggies 🍃 #perfectlunch 
Ante días como hoy que una tiene cara de culo 😂😂 no hay mejor remedio que un buen filtro 😅 Bueeeeeenas tardes mi querida #fitfam! 💪 Entreno de hoy acabado y yo acabada también 😥 menos mal que mañana es día de carga y estaré con más energía, espero 😊 Ya queda menos para el finde y es en lo único que pienso, que acabe esta semana ya 🤦 ¡Buen día #fitfam! 💪 #fitnessmotivation #fitnessgirl #couplefitness #fitnesscouple #fitnesswoman #fitnessisalifestyle #fitnesslover #fitnessprogress #fitnesslunch #fitnessfood #fitnessismywitness #fitness #fitnessdinner #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnessisalifestyle #fitnesslover #fitnessprogress #fitness #fitnessforlife #fitnessismypassionmylife #ifitnesslovers
Ante días como hoy que una tiene cara de culo 😂😂 no hay mejor remedio que un buen filtro 😅 Bueeeeeenas tardes mi querida #fitfam ! 💪 Entreno de hoy acabado y yo acabada también 😥 menos mal que mañana es día de carga y estaré con más energía, espero 😊 Ya queda menos para el finde y es en lo único que pienso, que acabe esta semana ya 🤦 ¡Buen día #fitfam ! 💪 #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #couplefitness  #fitnesscouple  #fitnesswoman  #fitnessisalifestyle  #fitnesslover  #fitnessprogress  #fitnesslunch  #fitnessfood  #fitnessismywitness  #fitness  #fitnessdinner  #fitnessaddict  #fitnessjourney  #fitnessisalifestyle  #fitnesslover  #fitnessprogress  #fitness  #fitnessforlife  #fitnessismypassionmylife  #ifitnesslovers