an online Instagram web viewer

#fitnesssport medias

Photos

Eftir erfið 3 ár í baráttu við stanslausa höfuðverki og aðsvif eftir blæðingu í höfði er ég loksins verkjalaus. Markmiðið mitt er hálfnað og ég er hvergi nærri hættur ég hlakk til að snúa aftur á fótboltavöllinn í sumar.

#nike  #fitnesssport
Eftir erfið 3 ár í baráttu við stanslausa höfuðverki og aðsvif eftir blæðingu í höfði er ég loksins verkjalaus. Markmiðið mitt er hálfnað og ég er hvergi nærri hættur ég hlakk til að snúa aftur á fótboltavöllinn í sumar. #nike  #fitnesssport 
Your diet is a bank account. Good food choices are good investments.
More Info: http://bit.ly/2BjTqeu
#fitness #gym #weightloss #exercise #workout #workout #dietplans #fitnesscentersnearme #bellyfat 
#fitnessgym #fitnessexercises #fitnessmachines #fitnesstrainer #fitnessstore #womenfitness #womensgym 
#fitnesssport #fitnesssites
Нет времени объяснять, она у меня самая бомбическая @berkimasha 💣💣💣
#фитнесцентргараж #фитнес #фитнесзал #fitness #fitnessgirl #fitnesssport #sport #sportlife #sportgirl #garagesport #8марта24б #морознаясибирь #сибирь
Когда ты знаешь куда тебе надо в сибирские морозы 💪💪💪
Прокачивалась сегодня с моими Машками @mashka_romashka17 @berkimasha 😍💋#вылучшиеуменя 
#фитнесцентргараж #фитнес #фитнесзал #fitness #fitnessgirl #fitnesssport #sport #sportlife #sportgirl #garagesport #8марта24б #морознаясибирь #сибирь
There are only three things women need in life: food, water, and compliments.
More Info: http://bit.ly/2BjTqeu
#fitness #gym #weightloss #exercise #workout #workout #dietplans #fitnesscentersnearme #bellyfat 
#fitnessgym #fitnessexercises #fitnessmachines #fitnesstrainer #fitnessstore #womenfitness #womensgym 
#fitnesssport #fitnesssites
Здравствуйте, дорогие читатели! Пока вы наслаждайтесь выходным вечером, мы решили поделиться с вами необычным постом: успехи нашей компании за прошедший год (да, да, мы хотим немного похвастаться 😆

Очень событийным оказался 2017 год для нас!
💪Официальное партнерство нашей компании с Олимпийским Комитетом России в области инноваций.
💪"SIBERIAN HEALTH"- главный поставщик функционального питания на Универсиаде 2019 в Красноярске.
👐 Появление бренд-амбассадоров линейки спортивного питания чемпионы
🖒Олег ЧЕН - трехкратный вице-чемпион мира по тяжелой атлетике, 2-кратный чемпион Европы, вице-чемпион Европы 2017г., многократный чемпион России по тяжелой атлетике.
🖒Роман ГРИЩЕНКО - вице-чемпион Большого Кубка на звание «Самый физически подготовленный человек» (2013), победитель и призер российских и международных соревнований по кроссфиту.
🖒Алексей ШАБУНЯ - 8-кратный абсолютный чемпион республики Беларусь, чемпион Европы, вице-чемпион мира по бодибилдингу.

Профессионалы выбрали спортпит Сибирского здоровья!
Хотите быть в форме💪 пройдите по ссылке👉
ru.siberianhealth/com/ru/?ref=2023560517
или в шапке профиля 👆
Будь в форме#спортвспб#спб#впитережить#питер#академка#спорт#житьвспорт#санктпетербург#москва#мск#россия#люблюспорт#фитнесспб#фитнесспорт#емихудею#стройнеемспб#sportspb#spb#likesport#fitnesssport#fitness#fitnessworld#likefitness#likesport#💪💪💪#😆😆😆
Здравствуйте, дорогие читатели! Пока вы наслаждайтесь выходным вечером, мы решили поделиться с вами необычным постом: успехи нашей компании за прошедший год (да, да, мы хотим немного похвастаться 😆 Очень событийным оказался 2017 год для нас! 💪Официальное партнерство нашей компании с Олимпийским Комитетом России в области инноваций. 💪"SIBERIAN HEALTH"- главный поставщик функционального питания на Универсиаде 2019 в Красноярске. 👐 Появление бренд-амбассадоров линейки спортивного питания чемпионы 🖒Олег ЧЕН - трехкратный вице-чемпион мира по тяжелой атлетике, 2-кратный чемпион Европы, вице-чемпион Европы 2017г., многократный чемпион России по тяжелой атлетике. 🖒Роман ГРИЩЕНКО - вице-чемпион Большого Кубка на звание «Самый физически подготовленный человек» (2013), победитель и призер российских и международных соревнований по кроссфиту. 🖒Алексей ШАБУНЯ - 8-кратный абсолютный чемпион республики Беларусь, чемпион Европы, вице-чемпион мира по бодибилдингу. Профессионалы выбрали спортпит Сибирского здоровья! Хотите быть в форме💪 пройдите по ссылке👉 ru.siberianhealth/com/ru/?ref=2023560517 или в шапке профиля 👆 Будь в форме#спортвспб #спб #впитережить #питер #академка #спорт #житьвспорт #санктпетербург #москва #мск #россия #люблюспорт #фитнесспб #фитнесспорт #емихудею #стройнеемспб #sportspb #spb #likesport #fitnesssport #fitness #fitnessworld #likefitness #likesport #💪💪💪#😆😆😆
Week end es fini 🔚
Nouvelle semaine de sport et alimentation  au 🔝 .

Petit repas du soir salade verte avec l oeuf dur 😉👌🍴 .

#motivation #repasdusoir #fitness #fitnesssport #repriseenmain #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #nopainnogain
.

Bonne soirée à tous 😚
Na wer kann böse schauen 😂😂😂
Sonntags ins Gym... es gibt nichts Schöneres 😍 hab heute Rücken Bizeps trainiert... wart ihr heute schön fleißig?
#fitfam #muskelaufbau #fitness #fitnessstudio #gym #Tattoo #Tattooboy #Neuwied #koblenz #Bendorf #fitnesssport #Fitness #fitnessstudio #gym #Tattoo #Tattooboy #Neuwied #koblenz #Bendorf #fitnesssport #Addidas #puma #Garmin #bodybuilding #smilodox #training #NoPainNoGain #Garmin #foku #smilodox
#GoPats #NEP #NewEnglandPatriots
@tattoomodels
Na wer kann böse schauen 😂😂😂 Sonntags ins Gym... es gibt nichts Schöneres 😍 hab heute Rücken Bizeps trainiert... wart ihr heute schön fleißig? #fitfam  #muskelaufbau  #fitness  #fitnessstudio  #gym  #Tattoo  #Tattooboy  #Neuwied  #koblenz  #Bendorf  #fitnesssport  #Fitness  #fitnessstudio  #gym  #Tattoo  #Tattooboy  #Neuwied  #koblenz  #Bendorf  #fitnesssport  #Addidas  #puma  #Garmin  #bodybuilding  #smilodox  #training  #NoPainNoGain  #Garmin  #foku  #smilodox  #GoPats  #NEP  #NewEnglandPatriots  @tattoomodels
Your diet is a bank account. Good food choices are good investments.
More Info: http://bit.ly/2BjTqeu
#fitness #gym #weightloss #exercise #workout #workout #dietplans #fitnesscentersnearme #bellyfat 
#fitnessgym #fitnessexercises #fitnessmachines #fitnesstrainer #fitnessstore #womenfitness #womensgym 
#fitnesssport #fitnesssites
Доброе утро)) мое утро началось в 5 утра😴, видимо мои дочки , решили « мам хвать спать»)))
Давно не было рецептиков, так вот держите, и ставьте лайк , если понравился , и обязательно сохраните себе))
Воздушная творожная запеканка :
-40 г кукурузный крахмал
-400 г творога
-100 мл молока -4 яйца
-щепотка соды -подсластитель - ягоды 
Белки отделить от желтков и взбить в крепкую пену. Желтки смешать. С крахмалом, молоком, добавить подсластитель и чуточку соды . 
Добавляем взбитые белки, Аккуратно перемешиваем и отправляем в форму силиконовую , если форма рельефная, как у меня, на дно сначала выложите ягоду, а потом заливайте тесто. Сверху я посыпала дроблёнными орешками. С ними получается хрустящая корочка, очень вкусно. Готовим 30 мин в духовке при 180 г. Проверяем на сухую зубочистку. Как приготовиться, оставьте на 15 мин в выключенной духовке, чтобы  запеканка сильно не осела , и осталась воздушной ) приятного аппетита #асель_ппрецепты
Доброе утро)) мое утро началось в 5 утра😴, видимо мои дочки , решили « мам хвать спать»))) Давно не было рецептиков, так вот держите, и ставьте лайк , если понравился , и обязательно сохраните себе)) Воздушная творожная запеканка : -40 г кукурузный крахмал -400 г творога -100 мл молока -4 яйца -щепотка соды -подсластитель - ягоды Белки отделить от желтков и взбить в крепкую пену. Желтки смешать. С крахмалом, молоком, добавить подсластитель и чуточку соды . Добавляем взбитые белки, Аккуратно перемешиваем и отправляем в форму силиконовую , если форма рельефная, как у меня, на дно сначала выложите ягоду, а потом заливайте тесто. Сверху я посыпала дроблёнными орешками. С ними получается хрустящая корочка, очень вкусно. Готовим 30 мин в духовке при 180 г. Проверяем на сухую зубочистку. Как приготовиться, оставьте на 15 мин в выключенной духовке, чтобы запеканка сильно не осела , и осталась воздушной ) приятного аппетита #асель_ппрецепты 
And another happy client 😄 let's all welcome @gabufitnesswear new logo .. wait for the collaterals designs very soon 😉 #GravistA #doha #qatar #branding #illustration #logo #dohadesign #strongwomen #strong #creative #fitnesswear #brandingDesign #fitnessbranding #sport #black #qatardesignideas #qatarbrand #qatarwomen  #qatardesignideas #brandidentitydesign #qatarfitness #strongbrand #qatarsport #waitformore
Es ist wie Entspannung, nie wieder so lange ohne Training, zum schluss noch eine halbe Stunde cardio dran gehängt und nun bin ich kaputt

#fitness #fitnessmotivation #motivation #sport #sportmotivation #workout #training #fitnesssport #gym #johnreed #johnreedfitness #johnreedhamburg  #lovesport #health #fit #active #cardio #hamburg #hamburgfitness #happy
Die Qualität ist nicht schlecht, digga das ist Vintage. 💪
_______________________
#gainz 
#vintage
#gruselig
#arschunbizeps 
#schwarzundweiß
Fitness Gymnastikball NEU bei www.carparts-online.de

#fitness #gymnastik #sport #carparts #onlineshop #new #neu #Ball #fitnesssport #health #gesundheit #pumpe #pumpen #trainieren #bbp #gym #germany #shop #deutschland #versand #shoppen #grau #gray
Fitness Gymnastikball NEU bei www.carparts-online.de

#fitness #gymnastik #sport #carparts #onlineshop #new #neu #Ball #fitnesssport #health #gesundheit #pumpe #pumpen #trainieren #bbp #gym #germany #shop #deutschland #versand #shoppen #grün #green
Fitness Gymnastikball NEU bei www.carparts-online.de

#fitness #gymnastik #sport #carparts #onlineshop #new #neu #Ball #fitnesssport #health #gesundheit #pumpe #pumpen #trainieren #bbp #gym #germany #shop #deutschland #versand #shoppen #Red #Rot
Качата 💪💪💪💪
Новогодние праздники 🎉 прошли, оливье и под шубой съели, шампанское 🥂 выпили😉а тело когда приводить в форму???
Лето 🏖🏝🌞🌞не за горами 😜😜😜
Жду Вас на тренировку 🏋️🏋️🏋️
#fitness#персональныйтренер#персональныйтренерголд#персональныйтренерплатформа#тренермаркова#тренермарковагалина#персональныйтренермаркова#fitnessgirl#fitnessbikini#fitnesssport#тренировкакачат#тренировкивзале#пп#зож#здоровыйобразжизни#фитнес#попаорех#правильноепитание #правильноепитание #фитнесбикини#спортзал
Качата 💪💪💪💪 Новогодние праздники 🎉 прошли, оливье и под шубой съели, шампанское 🥂 выпили😉а тело когда приводить в форму??? Лето 🏖🏝🌞🌞не за горами 😜😜😜 Жду Вас на тренировку 🏋️🏋️🏋️ #fitness #персональныйтренер #персональныйтренерголд #персональныйтренерплатформа #тренермаркова #тренермарковагалина #персональныйтренермаркова #fitnessgirl #fitnessbikini #fitnesssport #тренировкакачат #тренировкивзале #пп #зож #здоровыйобразжизни #фитнес #попаорех #правильноепитание  #правильноепитание  #фитнесбикини #спортзал 
Fitness Sport de Palma se suma como patrocinador de suplementación nutricional deportiva. 👌🔝
Foto: @danielacursach 
@misterglobalbaleares2018 
@xim4fit 
#misterglobal #misterglobalbaleares #misterglobalspain #misterglobalspain2018
#fitnesssport #mister #model #baleares
Fitness Sport de Palma se suma como patrocinador de suplementación nutricional deportiva. 👌🔝
Foto: @danielacursach
Fitness Sport de Palma se suma como patrocinador de suplementación nutricional deportiva. 👌🔝 Foto: @danielacursach
Pro maximálně spolehlivý výkon během tréninku a posilování potřebujete maximální péči o svoje klouby, svaly a organismus. 👍  S našimi ověřenými produkty od ⚠ @naturhouseolympie , @primuluscz , @kloubus ⚠ Vás už nic nezaskočí. Kompletní informace naleznete v našich recenzích. @drzsefitcz 📚 ➡️ DRŽ SE FIT ! www.drzsefit.cz

#drzsefit #ostrava #brno #praha #vitaminy #doplnekstravy #hubnuti #posilovani #zdravavyziva #fitnesssport #fitness #crossfit #primulus #kloubus #naturhouse #sport #vyziva #motivace #motivation #gym #rychlehubnuti #klouby #testosterone #testosteron #svaly #produkt #produkty
Pro maximálně spolehlivý výkon během tréninku a posilování potřebujete maximální péči o svoje klouby, svaly a organismus. 👍 S našimi ověřenými produkty od ⚠ @naturhouseolympie , @primuluscz , @kloubus ⚠ Vás už nic nezaskočí. Kompletní informace naleznete v našich recenzích. @drzsefitcz 📚 ➡️ DRŽ SE FIT ! www.drzsefit.cz #drzsefit  #ostrava  #brno  #praha  #vitaminy  #doplnekstravy  #hubnuti  #posilovani  #zdravavyziva  #fitnesssport  #fitness  #crossfit  #primulus  #kloubus  #naturhouse  #sport  #vyziva  #motivace  #motivation  #gym  #rychlehubnuti  #klouby  #testosterone  #testosteron  #svaly  #produkt  #produkty 
Heyo Freunde, hier mal ein paar Infos meiner vergangenen zwei Wochen, damit ihr mal wieder im Bilde seid.
Am 01.01 ging meine Diät los und ich fahre seitdem ein Defizit von 700kcal. 👌
________________________________
In der ersten Woche bin ich überraschenderweise von 96kg auf 93kg gerutscht. Natürlich sind da hauptsächlich Wasser- und Glukoseeinlagerungen flöten gegangen. Seitdem habe ich wöchentlich die geplanten 500g an Gewicht (Fettmasse) verloren. 💪
________________________________
Supplementieren tue ich derzeit:
EAA's (bessere Alternative zu Bcaa's),
Mikronährstoffe
und Omega 3 🐟
________________________________
Trainiere nach wie vor mit einem Push Pull Beine Trainingsplan, den ich in den nächsten Tagen ein wenig überarbeiten werde.✌🏼
________________________________
Übrigens: mittlerweile bin ich offiziell Fitnesstrainer. Habe letzte Woche Theorie und Praxis mit Bravour bestanden. 😎
________________________________
#aminosäuren 
#fitnesstrainer
#kaloriendefizit
#arschunbizeps 
#nahrungsergänzung
Heyo Freunde, hier mal ein paar Infos meiner vergangenen zwei Wochen, damit ihr mal wieder im Bilde seid. Am 01.01 ging meine Diät los und ich fahre seitdem ein Defizit von 700kcal. 👌 ________________________________ In der ersten Woche bin ich überraschenderweise von 96kg auf 93kg gerutscht. Natürlich sind da hauptsächlich Wasser- und Glukoseeinlagerungen flöten gegangen. Seitdem habe ich wöchentlich die geplanten 500g an Gewicht (Fettmasse) verloren. 💪 ________________________________ Supplementieren tue ich derzeit: EAA's (bessere Alternative zu Bcaa's), Mikronährstoffe und Omega 3 🐟 ________________________________ Trainiere nach wie vor mit einem Push Pull Beine Trainingsplan, den ich in den nächsten Tagen ein wenig überarbeiten werde.✌🏼 ________________________________ Übrigens: mittlerweile bin ich offiziell Fitnesstrainer. Habe letzte Woche Theorie und Praxis mit Bravour bestanden. 😎 ________________________________ #aminosäuren  #fitnesstrainer  #kaloriendefizit  #arschunbizeps  #nahrungsergänzung 
So meine Lieben Instagrammer... war heut trainieren vor der Medikamenten Pause...
Schön Rücken Bizeps Trainiert... in 2 Wochen ist das wieder weg aber man/Mann sollte wirklich NIE NIEMALS seine Motivation verlieren... wer Motivation braucht einfach melden ich Trete euch ins Gym 😂 #Tattoo #Tattooboy #Neuwied #koblenz #Bendorf #fitnesssport #Fitness #fitnessstudio #gym #Tattoomen #rücken #bodybuilding #fitfam #muskelaufbau #fitness #fitnessstudio #gym #Tattoo #Tattooboy #menwithink #bizeps
So meine Lieben Instagrammer... war heut trainieren vor der Medikamenten Pause... Schön Rücken Bizeps Trainiert... in 2 Wochen ist das wieder weg aber man/Mann sollte wirklich NIE NIEMALS seine Motivation verlieren... wer Motivation braucht einfach melden ich Trete euch ins Gym 😂 #Tattoo  #Tattooboy  #Neuwied  #koblenz  #Bendorf  #fitnesssport  #Fitness  #fitnessstudio  #gym  #Tattoomen  #rücken  #bodybuilding  #fitfam  #muskelaufbau  #fitness  #fitnessstudio  #gym  #Tattoo  #Tattooboy  #menwithink  #bizeps 
Wer Interesse an Vormittagskursen hat, gerne melden :) ein paar Intressentinnen gibt es schon, mal sehn ob wir den Wunsch erfüllen können!
Anmeldung unter info@pole-fun-wehr.de oder 015228766082

#polefunwehr #poledance #poleaddicted #poledancegirlsandboys #poleart #frühsport #derfrühevogel #fitnesssport #fitnessmotivation
•double slacows by amber and ziniaaaaa❤️💍
•from now on, I’ll probably do pol voting for posting days❤️🥀
•back at it aginnnnn
•amber zinia and zarah #zarahamberandzinia • @ambxr__123 •follow @zaz_skates for more vids❣️
•tags🙃 #sportswear #officepractice #iceismybff #iceskater #iceskatinglicious #fit #fitness #sport #fitnesssport #stayfit #motivation #determination #ambition #ice skating #training #fitnesstraining #sporttime #skate
•double slacows by amber and ziniaaaaa❤️💍 •from now on, I’ll probably do pol voting for posting days❤️🥀 •back at it aginnnnn •amber zinia and zarah #zarahamberandzinia  • @ambxr__123 •follow @zaz_skates for more vids❣️ •tags🙃 #sportswear  #officepractice  #iceismybff  #iceskater  #iceskatinglicious  #fit  #fitness  #sport  #fitnesssport  #stayfit  #motivation  #determination  #ambition  #ice  skating #training  #fitnesstraining  #sporttime  #skate 
Autumn High Waist Elastic Fitness Sport

Price : RM39 + Free Pos

Fabric : Polyester Spandex High  Elastic
Colour : Blue Black / Red /  Black / Grey *FREE SIZE*
Waist = 56cm-100cm
Hip = 66cm-130cm
Pants Long = 95cm

WHATSAPP >>> 0165968643

#fitnesssport #seluarfitness #seluarsukanwanita #seluarsukanmalaysia
Mit dem Weltmeister Bodybuilding @markusruehl 😘❤
الدبابة البشرية واسطورة ألمانيا في رياضة كمال الأجسام ماركوس.. 💪💪
#Rottenburgamneckar #Rottenburg #Baden #bodybuilding #Sport @big_mosap 📸 #fitnesstrining #fitness  #fitnesssport #tübingen #germany🇩🇪 #gym #training #personaltrining #power #Sport #CleverfitRottenburg #Mc_Shape_Tübingen #Mc_Shap_Club 
#gym #germany🇩🇪 @big_mosap @markusruehl #active 
#training #gym 
#palästena🇵🇸#palästnenser 
#Sandid.. 💯😘👍
Mit dem Weltmeister Bodybuilding @markusruehl 😘❤ الدبابة البشرية واسطورة ألمانيا في رياضة كمال الأجسام ماركوس.. 💪💪 #Rottenburgamneckar  #Rottenburg  #Baden  #bodybuilding  #Sport  @big_mosap 📸 #fitnesstrining  #fitness  #fitnesssport  #tübingen  #germany 🇩🇪 #gym  #training  #personaltrining  #power  #Sport  #CleverfitRottenburg  #Mc_Shape_Tübingen  #Mc_Shap_Club  #gym  #germany 🇩🇪 @big_mosap @markusruehl #active  #training  #gym  #palästena 🇵🇸#palästnenser  #Sandid .. 💯😘👍
So Training done 😁✌ heute stand wieder Brust Schultern Trizeps auf dem Programm und ich muss sagen ich trainiere mittlerweile so gern die Schultern... hier mal mein Plan 😉
1. Bankdrücken
2. Überzüge
3. Butterfly
4. Dips 
5. Military Press LH
6. Seitheben Kh im supersatz frontheben
7.Kinnziehen
8. Frenchpress 
9. Trizeps am Seilzug
Ich werd morgen wieder Muskelkater haben aber das nimmt man in Kauf und freut sich schon drauf 🤣🤣🤣
#fitfam #muskelaufbau #fitness #fitnessstudio #gym #Tattoo #Tattooboy #Neuwied #koblenz #Bendorf #fitnesssport #Addidas #puma #Garmin #bodybuilding #FitforFun #nacktseheichbesseraus
So Training done 😁✌ heute stand wieder Brust Schultern Trizeps auf dem Programm und ich muss sagen ich trainiere mittlerweile so gern die Schultern... hier mal mein Plan 😉 1. Bankdrücken 2. Überzüge 3. Butterfly 4. Dips 5. Military Press LH 6. Seitheben Kh im supersatz frontheben 7.Kinnziehen 8. Frenchpress 9. Trizeps am Seilzug Ich werd morgen wieder Muskelkater haben aber das nimmt man in Kauf und freut sich schon drauf 🤣🤣🤣 #fitfam  #muskelaufbau  #fitness  #fitnessstudio  #gym  #Tattoo  #Tattooboy  #Neuwied  #koblenz  #Bendorf  #fitnesssport  #Addidas  #puma  #Garmin  #bodybuilding  #FitforFun  #nacktseheichbesseraus 
Estas buscando un espacio para llevar a cabo tus actividades deportivas? #Freelance #Corporativos... Puedes contar con #FitnessSport un #Centro #Fitness para #Functional #Training... #Fitcowork #Bogotá #Suba #JulioFlores 👉 https://goo.gl/k8z5Eu
Dzień dobry 😙 jak Wam mija ten piękny poniedziałek? Mnie niestety dopadło jakieś choróbsko i leniuchuję na maksa. Na FB na grupę "Jak Zostać Fit Mamą?" wpadły nowe przepisy i plany treningowe, bo to już 3 tydzień wyzwania noworocznego (link na instastory). A moje podsumowanie ubiegłego tygodnia wygląda następująco:
✔ milion wizyt u lekarzy ✔ 0 treningów ✔ dużo snu (bo jak wracałam po tych wizytach i badaniach to jedyne o czym marzyłam to sen)
✔ same zdrowe posiłki choć nie zawsze udaje mi się okiełznać cukier, ale jak ograniczę ilości to jest lepiej. Tylko wtedy chce mi się ciągle jeść i jestem wkurzona 🙈 jak żyć?! 🙉🙈😎😂 mam nadzieję, że u Was znacznie lepiej 🌞
#motherofthree #iammother #happy #family #fit #fitness #motivation #pregnant #strong #body #mind #fitmama #fitmom #fitnessmommy #25weeks #family #love #fitmama #workout #fitnesssport #lovefitness #body #women
Dzień dobry 😙 jak Wam mija ten piękny poniedziałek? Mnie niestety dopadło jakieś choróbsko i leniuchuję na maksa. Na FB na grupę "Jak Zostać Fit Mamą?" wpadły nowe przepisy i plany treningowe, bo to już 3 tydzień wyzwania noworocznego (link na instastory). A moje podsumowanie ubiegłego tygodnia wygląda następująco: ✔ milion wizyt u lekarzy ✔ 0 treningów ✔ dużo snu (bo jak wracałam po tych wizytach i badaniach to jedyne o czym marzyłam to sen) ✔ same zdrowe posiłki choć nie zawsze udaje mi się okiełznać cukier, ale jak ograniczę ilości to jest lepiej. Tylko wtedy chce mi się ciągle jeść i jestem wkurzona 🙈 jak żyć?! 🙉🙈😎😂 mam nadzieję, że u Was znacznie lepiej 🌞 #motherofthree  #iammother  #happy  #family  #fit  #fitness  #motivation  #pregnant  #strong  #body  #mind  #fitmama  #fitmom  #fitnessmommy  #25weeks  #family  #love  #fitmama  #workout  #fitnesssport  #lovefitness  #body  #women 
Доброго вечера) ну как Вам эта милая дама?)))мне очень нравится )) особенно ее кудри 🍒🍇🍓😍😍😍...а внутри просто карамельная 🍯конфетка!! Это же ПП карамельный чизкейк -овсяные шоколадные коржи, пп-вареная сгущенка, творожный обезжиренный крем, карамельная глазурь ... и все это всего 114 ккал !!!😳...
Хотите попробовать такую вкусняшку, тогда смелее пиши мне в Директ! 📝#асель_ппдесерты_назаказ
Доброго вечера) ну как Вам эта милая дама?)))мне очень нравится )) особенно ее кудри 🍒🍇🍓😍😍😍...а внутри просто карамельная 🍯конфетка!! Это же ПП карамельный чизкейк -овсяные шоколадные коржи, пп-вареная сгущенка, творожный обезжиренный крем, карамельная глазурь ... и все это всего 114 ккал !!!😳... Хотите попробовать такую вкусняшку, тогда смелее пиши мне в Директ! 📝#асель_ппдесерты_назаказ 
Jeszcze 2 miesiące temu nie mogłem udźwignąć więcej niż 40kg na sztandze i ważyłem 54 kg, teraz po 2 miesiącach  50kg to standard a wazę ile? 63kg jestem mega zadowolony! 💪😁 a co będzie za kolejne 2 miesiące? Może 70kg kto wie 😏😇 ———————————————————
2 months ago I couldn’t lift more than 40kg on the bench, and my weight then was 54 kilograms. Now after those 2 months 50kg on the bench for me is standard, and my weight got from 54 kilograms to 63 kilograms. I’m mega glad and also very excited how is it going to be in the future 💪😁 who knows maybe after 2 months I can lift 70kg 😏😇 #benchpress #gym #me #progress #50kg #motivation #gymvibes #excited #💪 #siła #prosupps #fitnesssport
Jeszcze 2 miesiące temu nie mogłem udźwignąć więcej niż 40kg na sztandze i ważyłem 54 kg, teraz po 2 miesiącach 50kg to standard a wazę ile? 63kg jestem mega zadowolony! 💪😁 a co będzie za kolejne 2 miesiące? Może 70kg kto wie 😏😇 ——————————————————— 2 months ago I couldn’t lift more than 40kg on the bench, and my weight then was 54 kilograms. Now after those 2 months 50kg on the bench for me is standard, and my weight got from 54 kilograms to 63 kilograms. I’m mega glad and also very excited how is it going to be in the future 💪😁 who knows maybe after 2 months I can lift 70kg 😏😇 #benchpress  #gym  #me  #progress  #50kg  #motivation  #gymvibes  #excited  #💪 #siła  #prosupps  #fitnesssport 
Warum sind eigentlich nur in den ersten zwei / drei Wochen des Jahres die Fitnessstudios so voll? -:) #training #workout #fitnesssport #fitstar @fitstar_de
Women Leisure Fitness Sport Tank Mesh Tops Sexy Fitness Bras Padded Push Up Bra

100% brand new and high quality. 
Material: Nylon + spandex 
Colors: as shows 
Size: M-XL  Size  Bust  Suitable for bra 
M / 70B  70-76cm  70BCD, 75B 
L / 80B  77-82cm  75BCD, 80BC 
XL / 90B  83-88cm  80BCD, 85BCD 
Package Includes: 1 X Women's Sports Bra

Harga : 65,512

#women
#womenleisure
#leisurefitness
#fitnesssport
#sporttank
#tankmesh
#meshtops
#topssexy
#sexyfitness
#fitnessbras
#braspadded
#paddedpush
#pushbra
Women Leisure Fitness Sport Tank Mesh Tops Sexy Fitness Bras Padded Push Up Bra 100% brand new and high quality. Material: Nylon + spandex Colors: as shows Size: M-XL Size Bust Suitable for bra M / 70B 70-76cm 70BCD, 75B L / 80B 77-82cm 75BCD, 80BC XL / 90B 83-88cm 80BCD, 85BCD Package Includes: 1 X Women's Sports Bra Harga : 65,512 #women  #womenleisure  #leisurefitness  #fitnesssport  #sporttank  #tankmesh  #meshtops  #topssexy  #sexyfitness  #fitnessbras  #braspadded  #paddedpush  #pushbra 
Viele Sprünge, Viele Schritte 👣, Viel Schweiß 😅, Viele Endorfine ausgeschüttet 😃, Viel Spaß und gute Laune 🤸‍♀️. Am Ende kurzer Sprint 🏃🏽‍♀️ Und das alles auf dem Trampolin. 
Probieren es auch aus👌 #jumpinglinz #jumpingtraun #jumping #jumpingfitness #jumpingfitnessofficial #linz #traun #oberösterreich #fitness #fitnesstrend #trampoline #fitnesstrampoline #sport #fitnesssport #power #endorphines #energy #fit
Cours initiation... pour une 1ère expérience avec la pole! À votre rythme, tout en s'amusant! 😄😘 Infos et résa en MP 😊 #latelierpoleandmore #poleinitiation #poleanantes #poledancenantes #sportnantes #nantes #nantescity #fitnesssport #fitnessnantes #polepose #polepassion #poleteacher #polegirl #poleaddict #poleactivist #coachnantes #coursdomicile #dansenantes
4 years ago💪
4 years ago💪
Качата💪💪💪💪
Скучаю по океану 🌊🌊🌊
По Шри-Ланке 🏝🏝🏖🏖
Но я очень люблю 😍 ту работу , которой занимаюсь 🌞🌞🌞
Люблю своих Качат 💪💪💪Люблю свой персонал Baby 👶 Pool 🏊 
Выходной или будний день, мне не столь важно, я с удовольствием еду 🚴‍♀️🚲🏍🚘бегу 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️к своему любимому делу
Желаю всем такого же чувства и такой же жизни ( даже лучше 👍)
Желаю Убийственных тренировок и тренеров 🌰🌰🌰🥊🥊🥊🏋️🏋️🏋️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
#fitness#fitnessgirl#fitnessbikini#fitnesssport#житьздорово#житьсудовольствием#фитнесмотивация#тренер#тренировкаягодиц#тренермаркова#тренажерныйзал#тренермарковагалина#персональныйтренер#пп#персональныйтренерголд#персональныйтренерплатформа#тренермагнитогорск#персональныйтренермагнитогорск#сушкатела#зож#супержопа#спорт#спортзал
Качата💪💪💪💪 Скучаю по океану 🌊🌊🌊 По Шри-Ланке 🏝🏝🏖🏖 Но я очень люблю 😍 ту работу , которой занимаюсь 🌞🌞🌞 Люблю своих Качат 💪💪💪Люблю свой персонал Baby 👶 Pool 🏊 Выходной или будний день, мне не столь важно, я с удовольствием еду 🚴‍♀️🚲🏍🚘бегу 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️к своему любимому делу Желаю всем такого же чувства и такой же жизни ( даже лучше 👍) Желаю Убийственных тренировок и тренеров 🌰🌰🌰🥊🥊🥊🏋️🏋️🏋️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #fitness #fitnessgirl #fitnessbikini #fitnesssport #житьздорово #житьсудовольствием #фитнесмотивация #тренер #тренировкаягодиц #тренермаркова #тренажерныйзал #тренермарковагалина #персональныйтренер #пп #персональныйтренерголд #персональныйтренерплатформа #тренермагнитогорск #персональныйтренермагнитогорск #сушкатела #зож #супержопа #спорт #спортзал 
Тренируются Качата ✌️✌️
🏋️‍♀️🥊🏊🏻‍♀️Никогда не даётся все просто так... нет "пилюли" волшебной,нет быстрых результатов!🙄
- должно быть желание,желание что-то изменить, работать над собой, работать над своим окружением, над своим стремлением😘😘😘
-и ты обязательно получишь за свои труды 🥇🏆🥇🏆🎁♥️🌰
#качата#тренировкакачат#тренер#тренермаркова#тренермарковагалина#персональныйтренер#персональныйтренерголд#персональныйтренерплатформа#fitnessgirl#fitness#fitnessbikini#fitnesssport#бикиняша#бикиняшка#спортивныедевушки#спортэтожизнь#правильноепитание#правильноепитаниепрограмма#пп#зож#зож💪#образжизни#спортсменытусуют#тренировка
Тренируются Качата ✌️✌️ 🏋️‍♀️🥊🏊🏻‍♀️Никогда не даётся все просто так... нет "пилюли" волшебной,нет быстрых результатов!🙄 - должно быть желание,желание что-то изменить, работать над собой, работать над своим окружением, над своим стремлением😘😘😘 -и ты обязательно получишь за свои труды 🥇🏆🥇🏆🎁♥️🌰 #качата #тренировкакачат #тренер #тренермаркова #тренермарковагалина #персональныйтренер #персональныйтренерголд #персональныйтренерплатформа #fitnessgirl #fitness #fitnessbikini #fitnesssport #бикиняша #бикиняшка #спортивныедевушки #спортэтожизнь #правильноепитание #правильноепитаниепрограмма #пп #зож #зож 💪#образжизни #спортсменытусуют #тренировка 
Morgen zusammen 🙋 Diesmal hab ich mal ne andere Strecke ausprobiert & bemerkt, das ich doch lieber bei der anderen bleibe. Zwar hab "1km" mehr geschafft aber die Zeit und Tempo betrugen 27:35min & 5'30" pro km. Zwar eine schön abwechselreiche Strecke mit viel Wald und motivierender Landstraße aber auch viele Schlaglöcher 😅 Aber "1km" mehr geschafft 🙌 Man kann es zwar nicht wirklich direkt sehen, aber ich Öle wie sonst was, daher auch erstmal hin gesetzt und abkühlen lassen, bevor ich direkt ins warme gehe. Ich wünsche euch erstmal einen erholsamen Freitag morgen 🌷
⚫
⚫
⚫
⚫
#fitlaufen #5km #joggen #jogging #frühsport #fitness #running #waldweg #fitfam #healthy #morningsport #sport #fitwerden #motiviert #ausdauertraining #ausdauer #goodstart #nevergiveup #nopainnogain #runorgohome #instafit #instagramfitness #fitnessmotivation #fitnesssport #powerfull
Morgen zusammen 🙋 Diesmal hab ich mal ne andere Strecke ausprobiert & bemerkt, das ich doch lieber bei der anderen bleibe. Zwar hab "1km" mehr geschafft aber die Zeit und Tempo betrugen 27:35min & 5'30" pro km. Zwar eine schön abwechselreiche Strecke mit viel Wald und motivierender Landstraße aber auch viele Schlaglöcher 😅 Aber "1km" mehr geschafft 🙌 Man kann es zwar nicht wirklich direkt sehen, aber ich Öle wie sonst was, daher auch erstmal hin gesetzt und abkühlen lassen, bevor ich direkt ins warme gehe. Ich wünsche euch erstmal einen erholsamen Freitag morgen 🌷 ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ #fitlaufen  #5km  #joggen  #jogging  #frühsport  #fitness  #running  #waldweg  #fitfam  #healthy  #morningsport  #sport  #fitwerden  #motiviert  #ausdauertraining  #ausdauer  #goodstart  #nevergiveup  #nopainnogain  #runorgohome  #instafit  #instagramfitness  #fitnessmotivation  #fitnesssport  #powerfull 
Le Dragontail! Figure de niveau intermédiaire 😊💪 Avec pleins de variations possible suivant la souplesse... #latelierpoleandmore #poleanantes #poledancenantes #sportnantes #fitnessnantes #nantes #nantescity #poleintermediate #coursdomicile #poleteacher #poleclass #polepassion #poletraining #fitnesssport #pddragontail
J'en ai plein le dos ! Au sens propre du terme ! 😬
.
La muscu me permet de me défouler et de relâcher la pression quand les temps sont un peu difficiles. 2017 à été une de ces années qu'on préfère oublier, avec un lot de mauvaises nouvelles, de moments emotionnelement difficile et une pression constante qui s'installe petit à petit.
.
La muscu m'a permis d'éviter que ça m'arrive bien avant, car c'est un échappatoire et un moyen de me défouler et de relâcher la pression. Malheureusement ce n'est pas une méthode sans faille.
.
Pour commencer 2018, j'ai donc eu le droit à un bon lumbago causé par toutes ces tensions accumulées en 2017. J'en ai littéralement plein le dos, et il va falloir prendre les choses en mains en 2018 pour que ça ne recommence pas.
.

Des changements vont donc se faire cette année, mais ce qui ne va pas changer c'est mes objectifs sportifs!
.

Bonne journée les #fitgens 💪 .

#back #dos #teamkro #muscuaddict #fitgirl #muscugirl #fitnessfamily #teamfitness #mangersain #fitnesssport #instasport #fitness #instafit #fitnessaddict #fitnessgirl #fitfood #fitnesslifestyle #healthylifestyle #fitnesslove #eatclean #muscu #healthyfood #sijepeuxtupeux #muscu #motivation #workhard #fitnessaddict #myprotein
J'en ai plein le dos ! Au sens propre du terme ! 😬 . La muscu me permet de me défouler et de relâcher la pression quand les temps sont un peu difficiles. 2017 à été une de ces années qu'on préfère oublier, avec un lot de mauvaises nouvelles, de moments emotionnelement difficile et une pression constante qui s'installe petit à petit. . La muscu m'a permis d'éviter que ça m'arrive bien avant, car c'est un échappatoire et un moyen de me défouler et de relâcher la pression. Malheureusement ce n'est pas une méthode sans faille. . Pour commencer 2018, j'ai donc eu le droit à un bon lumbago causé par toutes ces tensions accumulées en 2017. J'en ai littéralement plein le dos, et il va falloir prendre les choses en mains en 2018 pour que ça ne recommence pas. . Des changements vont donc se faire cette année, mais ce qui ne va pas changer c'est mes objectifs sportifs! . Bonne journée les #fitgens  💪 . #back  #dos  #teamkro  #muscuaddict  #fitgirl  #muscugirl  #fitnessfamily  #teamfitness  #mangersain  #fitnesssport  #instasport  #fitness  #instafit  #fitnessaddict  #fitnessgirl  #fitfood  #fitnesslifestyle  #healthylifestyle  #fitnesslove  #eatclean  #muscu  #healthyfood  #sijepeuxtupeux  #muscu  #motivation  #workhard  #fitnessaddict  #myprotein 
Najważniejsze to zdrówko naszych Maluszków ❤ Kocham 😍💕😍 @wojteklitwiniuk
❤#motherofthree #iammother #happy #family #fit #fitness #motivation #pregnant #strong #body #mind #fitmama #fitmom #fitnessmommy #25weeks #family #love #fitmama #workout #fitnesssport #lovefitness #body #women
Кто любит мёд так же как я?😉😍
Раньше вообще не любила) но как начала питаться правильно, мёд стал неотъмлимой частью моих овсяноблинов, каш и чая😍
🍀А все вот почему:
 При употреблении меда потребность в сладостях снижается, так как происходит быстрое насыщение организма углеводами.☝🏻
А происходит все благодаря тому, что переваривание меда способствует выбросу большого количества желчи, которая помогает усваивать жиры.
Мед также выступает в качестве легкого слабительного. При регулярном употребление сладкого продукта в организме происходит процесс самовосстановления организма и повышается иммунитет.💪🏻
🍀Ведь в его составе около 20 аминокислот, огромное количество полезных веществ – витаминов, минералов.😋 Будучи настоящим природным антидепрессантом, мед повышает стрессоустойчивость и просто улучшает настроение, помогает справляться с усталостью😉
🍀А вот мой любимый рецептик:
Напиток с корицей и медом.🍹
✔️Способ приготовления - смешать в стакане теплой воды по 1 ложке корицы(молотой) и меда. Употреблять натощак по утрам.😉
🍀А вы кушаете мёд?) куда добавляете?😊
#gubina_рецепты
Кто любит мёд так же как я?😉😍 Раньше вообще не любила) но как начала питаться правильно, мёд стал неотъмлимой частью моих овсяноблинов, каш и чая😍 🍀А все вот почему: При употреблении меда потребность в сладостях снижается, так как происходит быстрое насыщение организма углеводами.☝🏻 А происходит все благодаря тому, что переваривание меда способствует выбросу большого количества желчи, которая помогает усваивать жиры. Мед также выступает в качестве легкого слабительного. При регулярном употребление сладкого продукта в организме происходит процесс самовосстановления организма и повышается иммунитет.💪🏻 🍀Ведь в его составе около 20 аминокислот, огромное количество полезных веществ – витаминов, минералов.😋 Будучи настоящим природным антидепрессантом, мед повышает стрессоустойчивость и просто улучшает настроение, помогает справляться с усталостью😉 🍀А вот мой любимый рецептик: Напиток с корицей и медом.🍹 ✔️Способ приготовления - смешать в стакане теплой воды по 1 ложке корицы(молотой) и меда. Употреблять натощак по утрам.😉 🍀А вы кушаете мёд?) куда добавляете?😊 #gubina_рецепты 
Der beste Start in den Tag :-)
Training am Morgen
@fitstar_de
#training #2018 #münchen #neuperlach  #pep #krafttraining #gym #chestday #fitness #fitnesssport #cardio #cycling
aktuelle shape 😬 ich möchte mehr Ausdauer bekommen, meine bauchreden Bzw Hüftseiten definieren und meine Beine mehr trainieren 🏋🏽‍♀️💪🏻 heute war ich arbeiten und eben beim Sport, ich habe einen Kurs gemacht #cardiobox, ich war echt erstaunt dass es so gut lief 😋 #eigenlobstinkt. Mama hat heute Kohl gemacht, leider kriege ich jedesmal davon einen blähbauch 😩 jetzt hat sie mir eine Tablette dagegen gegeben. Ich bin heute um ehrlich zu sein total erschöpft, mir fehlt die Sonne...☀️ ich freu mich auf gleich, da holt mich mein Freund ab und ich denke wir machen uns noch einen schönen Abend 🌆 ich wünsche euch einen schönen Abend meine Lieben! Bleibt dran 🔥💥#fit#fitness#fitnesslifestyle#fitnesssport#fitnessgirl#shape#better#health#healthy#healthylifestyle#healthysoul#healthymind#healthyfood#healthychoices#behappy#sports#sporty#motivation
aktuelle shape 😬 ich möchte mehr Ausdauer bekommen, meine bauchreden Bzw Hüftseiten definieren und meine Beine mehr trainieren 🏋🏽‍♀️💪🏻 heute war ich arbeiten und eben beim Sport, ich habe einen Kurs gemacht #cardiobox , ich war echt erstaunt dass es so gut lief 😋 #eigenlobstinkt . Mama hat heute Kohl gemacht, leider kriege ich jedesmal davon einen blähbauch 😩 jetzt hat sie mir eine Tablette dagegen gegeben. Ich bin heute um ehrlich zu sein total erschöpft, mir fehlt die Sonne...☀️ ich freu mich auf gleich, da holt mich mein Freund ab und ich denke wir machen uns noch einen schönen Abend 🌆 ich wünsche euch einen schönen Abend meine Lieben! Bleibt dran 🔥💥#fit #fitness #fitnesslifestyle #fitnesssport #fitnessgirl #shape #better #health #healthy #healthylifestyle #healthysoul #healthymind #healthyfood #healthychoices #behappy #sports #sporty #motivation