an online Instagram web viewer

#fitnessyourney medias

Photos

Happy Sunday 💙
.

I just finishte my workout of today. I did a 30 min total body workout with weights, and a 10 min sixpack workout from @pamela_rf & 2 challenges of @blogilates. The sore'y not sorry workout and the bad at love handles song challenge. After this workout I felt my abs burn, love it. What's your workout of today, or did'nt you workout today?
I hope you all have a lovely sunday.
.
.
⭐Don't try to be perfect. Just try to be better than you where yesterday⭐
.
.
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
#goodvibesonly #bethebestversionofyourself #blogilates  #poparmy #bepositive #strongmindstrongerbody #fitduchies #loveyourself #fitnessyourney @blogilates
Happy Sunday 💙 . I just finishte my workout of today. I did a 30 min total body workout with weights, and a 10 min sixpack workout from @pamela_rf & 2 challenges of @blogilates. The sore'y not sorry workout and the bad at love handles song challenge. After this workout I felt my abs burn, love it. What's your workout of today, or did'nt you workout today? I hope you all have a lovely sunday. . . ⭐Don't try to be perfect. Just try to be better than you where yesterday⭐ . . ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ #goodvibesonly  #bethebestversionofyourself  #blogilates  #poparmy  #bepositive  #strongmindstrongerbody  #fitduchies  #loveyourself  #fitnessyourney  @blogilates
Lieve klanten 😃 Zoals velen van jullie inmiddels weten gaat Jessica ons per 1 februari verlaten. Astrid zou haar stokje overnemen, maar heeft besloten haar toekomst buiten ptjoraline.nl voort te zetten. Gelukkig heeft Astrid nog niet intensief met jullie (samen)gewerkt, wat maakt dat wij blij zijn dat zij dit op korte termijn heeft laten weten. 🤓

Uiteraard was het voor ons ook vervelend dat het op zo’n korte termijn was, maar dit motiveerde ons om zelf naar een nog betere kandidaat te gaan zoeken 😍

Na het afstruinen van Facebook, LinkedIn en een intensieve sollicitatie ronde zijn we super blij met onze nieuwe aanwinst....... Elke van der Velden 😃

Elke van der Velden zal per 1 februari officieel gaan starten in de avonduren en vanaf 1 maart, zal zij volledig inzetbaar zijn. In de komende periode zullen jullie haar gaan ontmoeten 😃

We kijken uit naar deze nieuwe fase binnen onze onderneming en we hebben alle vertrouwen in ons nieuwe team met Elke 🍏

Uiteraard gaan we nog iets leuks organiseren om ‘kennis te maken met’ Elke. Hierover volgt later meer 🥑

Voor nu nog een fijne zondag en uiteraard tot snel!

Liefs team ptjoraline.nl 🍏
Lieve klanten 😃 Zoals velen van jullie inmiddels weten gaat Jessica ons per 1 februari verlaten. Astrid zou haar stokje overnemen, maar heeft besloten haar toekomst buiten ptjoraline.nl voort te zetten. Gelukkig heeft Astrid nog niet intensief met jullie (samen)gewerkt, wat maakt dat wij blij zijn dat zij dit op korte termijn heeft laten weten. 🤓 Uiteraard was het voor ons ook vervelend dat het op zo’n korte termijn was, maar dit motiveerde ons om zelf naar een nog betere kandidaat te gaan zoeken 😍 Na het afstruinen van Facebook, LinkedIn en een intensieve sollicitatie ronde zijn we super blij met onze nieuwe aanwinst....... Elke van der Velden 😃 Elke van der Velden zal per 1 februari officieel gaan starten in de avonduren en vanaf 1 maart, zal zij volledig inzetbaar zijn. In de komende periode zullen jullie haar gaan ontmoeten 😃 We kijken uit naar deze nieuwe fase binnen onze onderneming en we hebben alle vertrouwen in ons nieuwe team met Elke 🍏 Uiteraard gaan we nog iets leuks organiseren om ‘kennis te maken met’ Elke. Hierover volgt later meer 🥑 Voor nu nog een fijne zondag en uiteraard tot snel! Liefs team ptjoraline.nl 🍏
Leute! Beinahe vergessen 😅. Unser @rockanutrition Paket kam an und wir haben uns sehr darauf gefreut. Manchen Dinge wie das Smacktastic, kannten wir schon und es versüßt uns den Alltag. Jetzt gab es die 2go für die Uni oder das Büro 😁😎. Außerdem wollten wir unbedingt die neuen Saucen probieren und was soll man sagen. Die eine gefällt uns besser als die andere 😍. Das zu unseren Wedges oder als Salatdressing ist einfach nur geil! Vorher haben wir so viele Sauven ausprobiert und sie wurden niemals leer 😂. Danke @alina_schulte_im_hoff @julianzietlow

Bald werden die Pancakes ausprobiert 😎☺. #rockanutrition #sunday #fitnessmotivation #fitnessyourney #abnehmen #weightlossjourney #sportmotivation #fitness #supplements #couplegoals #simple #leckeressen #sauce
Leute! Beinahe vergessen 😅. Unser @rockanutrition Paket kam an und wir haben uns sehr darauf gefreut. Manchen Dinge wie das Smacktastic, kannten wir schon und es versüßt uns den Alltag. Jetzt gab es die 2go für die Uni oder das Büro 😁😎. Außerdem wollten wir unbedingt die neuen Saucen probieren und was soll man sagen. Die eine gefällt uns besser als die andere 😍. Das zu unseren Wedges oder als Salatdressing ist einfach nur geil! Vorher haben wir so viele Sauven ausprobiert und sie wurden niemals leer 😂. Danke @alina_schulte_im_hoff @julianzietlow Bald werden die Pancakes ausprobiert 😎☺. #rockanutrition  #sunday  #fitnessmotivation  #fitnessyourney  #abnehmen  #weightlossjourney  #sportmotivation  #fitness  #supplements  #couplegoals  #simple  #leckeressen  #sauce 
Hello boys 'n' girls. Heute war für uns wieder einmal Wiegetag 😅😁. Ehrlich gesagt graut es uns immer wieder davor, denn egal wie man sich fühlt und was man glaubt innerhalb der Woche erreicht zu haben, die Waage holt einen ganz schnell zurück auf den Boden der Tatsachen. Kaum etwas kann gleichzeitig so motivierend und zerstörerisch sein. Wie verhindert ihr, dass ihr bei solch einem Ergebnis nicht gleich Frust schiebt? 😯😒 Hello everyone. Sunday is scaling day for us. We are always a little bit frightened because not much can be so motivating and destructive at the same time. This week it does not feel well to see this result, even when it is not that bad at all. How do you manage to keep your heads up? ☺🤔😅 #weightlossjourney #waage #wiegen #fett #abnehmen #sonntag #couplegoals #beach #fitnessmotivation #fitnessyourney #sonntagmorgen  #abgerechnetwirdamstrand #gefressen #konsequent
Hello boys 'n' girls. Heute war für uns wieder einmal Wiegetag 😅😁. Ehrlich gesagt graut es uns immer wieder davor, denn egal wie man sich fühlt und was man glaubt innerhalb der Woche erreicht zu haben, die Waage holt einen ganz schnell zurück auf den Boden der Tatsachen. Kaum etwas kann gleichzeitig so motivierend und zerstörerisch sein. Wie verhindert ihr, dass ihr bei solch einem Ergebnis nicht gleich Frust schiebt? 😯😒 Hello everyone. Sunday is scaling day for us. We are always a little bit frightened because not much can be so motivating and destructive at the same time. This week it does not feel well to see this result, even when it is not that bad at all. How do you manage to keep your heads up? ☺🤔😅 #weightlossjourney  #waage  #wiegen  #fett  #abnehmen  #sonntag  #couplegoals  #beach  #fitnessmotivation  #fitnessyourney  #sonntagmorgen  #abgerechnetwirdamstrand  #gefressen  #konsequent 
Tómate tu tiempo para saber lo que realmente quieres, porque cuando lo sepas, tendrás un poder que solo unos pocos tienen. Úsalo para motivarte y obtendrás resultados inesperados.#trainninghard #fitness #gym #instagym #fitnessmotivation #fitnessyourney
It does not matter how slowly you go as long as you do not stop.✊🏼 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #saturday #motivation #motivationalquotes #training #fitness #fit #fitnessgirl #photography #photoshoot #fitfam #gymmotivation #fitnesslifestyle #fitnessyourney #goodvibes #inspirationalquotes #dedication #consistency #gymwear #sunshine #gymgirl #instafit #instafitness ##bodyfitness
Throwback naar m’n training vorige week vrijdag. 
Working out makes me feel so strong, it’s the best therapy. ~
~
#fitnessmotivation #fitdutchies #fitfamnl #getfit #cleaneating #eatcleantrainhard #workout #alwayshungry #fitnessyourney #hardstylelover #lookgoodfeelgood #keepupthegoodwork #balanceisthekey #striveforprogressnotperfection #cheatday #cheatmeal #lovefood #🥑 #🍔 #workoutmotivation #gains #goodfood #traininsane #girlpower #drinkchampagne top: @musclebrand broek: @bodyengineersofficial
Throwback naar m’n training vorige week vrijdag. Working out makes me feel so strong, it’s the best therapy. ~ ~ #fitnessmotivation  #fitdutchies  #fitfamnl  #getfit  #cleaneating  #eatcleantrainhard  #workout  #alwayshungry  #fitnessyourney  #hardstylelover  #lookgoodfeelgood  #keepupthegoodwork  #balanceisthekey  #striveforprogressnotperfection  #cheatday  #cheatmeal  #lovefood  #🥑 #🍔 #workoutmotivation  #gains  #goodfood  #traininsane  #girlpower  #drinkchampagne  top: @musclebrand broek: @bodyengineersofficial
Freitag und damit auch eigentlich der letzte Trainingstag diese Woche. Also volle Power und danach erst einmal bei einer Runde Netflix den Stress des Tages verdauen. Am Wochenende steht viel Bewegung in der Natur und eine Geburtstagsparty an 😊😎🙄💑🚵‍♂️🚵‍♀️ Und bald steht auch schon wieder das wöchentliche Wiegen an 🍾🥂. Wie startet ihr ins Wochenende?

Just one workout until we have a jumpstart into the weekend. Still a couple of TV shows left on Netflix. 😁😂 Tomorrow there will have a big walk and afterwards we are invited to a birthday party 🎊🎁🎈 #workout #fokus #training #abnehmen #couple #tgif #liebe #netflix #hanteln #fitnessmotivation #fitnessyourney #diät #nevergiveup
Freitag und damit auch eigentlich der letzte Trainingstag diese Woche. Also volle Power und danach erst einmal bei einer Runde Netflix den Stress des Tages verdauen. Am Wochenende steht viel Bewegung in der Natur und eine Geburtstagsparty an 😊😎🙄💑🚵‍♂️🚵‍♀️ Und bald steht auch schon wieder das wöchentliche Wiegen an 🍾🥂. Wie startet ihr ins Wochenende? Just one workout until we have a jumpstart into the weekend. Still a couple of TV shows left on Netflix. 😁😂 Tomorrow there will have a big walk and afterwards we are invited to a birthday party 🎊🎁🎈 #workout  #fokus  #training  #abnehmen  #couple  #tgif  #liebe  #netflix  #hanteln  #fitnessmotivation  #fitnessyourney  #diät  #nevergiveup 
@heike.pikaart.elbert heeft vanmorgen weer lekker gebikkeld! #functionelezone #ptjoraline
Friyay! Let’s get this trainingday STARTED! 💪 #ptjoraline
Friyay! Let’s get this trainingday STARTED! 💪 #ptjoraline 
Hard werken loont! @kellyhierck 😃 Maandag avond #bodypumpt ze, woendagavond #cardioboxen en donderdagavond #personaltraining 👏 Wat een baassieeeee #ptjoraline
Tuesday training 💪 #ptjoraline
Guten Abend zusammen 😊😁 Wir haben als Abendessen den absoluten Fitnessklassiker individuell interpretiert. Der Reis geht dank eines kleinen Schlucks Weißwein und dem #philadelphia Fitline in Richtung Risotto, bleibt dabei aber mehr als im Rahmen. Dazu Brokkoli und Sweet Chili Hähnchen.😎 p.P. 410kcal | 45g KH | 5g F | 43g EW

Wie wandelt ihr dieses fantastische Gericht ab?

Good evenin' everybody 😎😊 We decided to have our favourite version of an absolute classic for dinner tonight. With a little bit of Whitewine and Philadelphia 0,2% it becomes quite a proper without ruining your diet. Add broccoli and sweet chili chicken 🍗🥒🍚 What is your way of cooking an all time favourite like this?

#fitnessyourney #fitnessmotivation #foodshot #abendessen #klassiker #classic #healthyfood #couplegoals #chicken #abnehmen #fat2fit #reis #brokkoli #passion #hunger #dinner #fastwochenende #staystrong
Guten Abend zusammen 😊😁 Wir haben als Abendessen den absoluten Fitnessklassiker individuell interpretiert. Der Reis geht dank eines kleinen Schlucks Weißwein und dem #philadelphia  Fitline in Richtung Risotto, bleibt dabei aber mehr als im Rahmen. Dazu Brokkoli und Sweet Chili Hähnchen.😎 p.P. 410kcal | 45g KH | 5g F | 43g EW Wie wandelt ihr dieses fantastische Gericht ab? Good evenin' everybody 😎😊 We decided to have our favourite version of an absolute classic for dinner tonight. With a little bit of Whitewine and Philadelphia 0,2% it becomes quite a proper without ruining your diet. Add broccoli and sweet chili chicken 🍗🥒🍚 What is your way of cooking an all time favourite like this? #fitnessyourney  #fitnessmotivation  #foodshot  #abendessen  #klassiker  #classic  #healthyfood  #couplegoals  #chicken  #abnehmen  #fat2fit  #reis  #brokkoli  #passion  #hunger  #dinner  #fastwochenende  #staystrong 
Lunch time🙋‍♀️ Flatbread met kipfilet, creme fraiche, cheddar en bacon. Nog geen 400kcal🐼

#personalbodyplan #pbp #fitspo #bodygoals  #fitdutchies #fitdutchie #fitcouple #fitfam #fitgirl #fitnessgoals #fit #fitness #workout  #fitspo #motivated #motivation #bbg #bbggirls #gymmotivation #fitgirlsnl #iifym #gym #dutchfitness  #fitnessmotivation  #basicfit 
#inspiration #fitnessyourney #lifestyle
🤓 Slim alternatief voor wanneer je (extra) vermoeid bent in deze periode 🍀 Het helpt niet tegen een slaaptekort, maar het kan zeker bijdragen aan een energie te kort 😃 Laat het tabletje onder je tong oplossen en we raden het aan om het als een stootkuur te gebruiken. Bijv. OF om de dag. Of 5 dagen op en het weekend af 🍀 Een teveel aan B12 heeft namelijk (helaas) geen zin #ptjoraline
🤓 Slim alternatief voor wanneer je (extra) vermoeid bent in deze periode 🍀 Het helpt niet tegen een slaaptekort, maar het kan zeker bijdragen aan een energie te kort 😃 Laat het tabletje onder je tong oplossen en we raden het aan om het als een stootkuur te gebruiken. Bijv. OF om de dag. Of 5 dagen op en het weekend af 🍀 Een teveel aan B12 heeft namelijk (helaas) geen zin #ptjoraline 
Saying You’re not FLEXIBLE enough for YOGA, is like saying You are too DIRTY to take a bath 💎 
____________________________
Får ofta kommentarer som, nä yoga hade jag aldrig klarat, jag är smidig som ett kylskåp osv.. Det är ju just för att man inte gör yoga, vill du ha muskler får du gå till gymmet, dom kommer inte av sig själv, är du hungrig får du äta annars blir du inte mätt, är du smutsig får du tvätta dig annars blir du inte ren... Smidigheten kommer inte av sig själv, du får den inte bara... Den kommer först när du väl testat yoga några gånger! 💕 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#yoga#yogaeverydamnday#eveningyoga#goodnight#stretch#flexible#yogalove#iloveyoga#yogalife#fitspo#motivation#inspired#inspiration#yogafit#fitness#fitnessgirl#fitnessmotivation#fitmom#fitmum#strongmom#strenght#words#wordstoliveby#minresaräknas#nevergiveup#goals#fitnessyourney
Saying You’re not FLEXIBLE enough for YOGA, is like saying You are too DIRTY to take a bath 💎 ____________________________ Får ofta kommentarer som, nä yoga hade jag aldrig klarat, jag är smidig som ett kylskåp osv.. Det är ju just för att man inte gör yoga, vill du ha muskler får du gå till gymmet, dom kommer inte av sig själv, är du hungrig får du äta annars blir du inte mätt, är du smutsig får du tvätta dig annars blir du inte ren... Smidigheten kommer inte av sig själv, du får den inte bara... Den kommer först när du väl testat yoga några gånger! 💕 . . . . . . . . . . . . . . . #yoga #yogaeverydamnday #eveningyoga #goodnight #stretch #flexible #yogalove #iloveyoga #yogalife #fitspo #motivation #inspired #inspiration #yogafit #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitmom #fitmum #strongmom #strenght #words #wordstoliveby #minresaräknas #nevergiveup #goals #fitnessyourney 
#detox15 day 3 fooddairy: .
〰️BF: sweet potato toast with an egg and avocado salad
〰️Lunch: cinnamon apple pork with a side of turkish salad
〰️Dinner: South American lentil soup with sweet potato.
. Recipes @steffivertriest
.
#detox15 #healthyfood #goodfuel #foodie #bbggirl #bbgcommunity #bbgprogress #Liss #fitnessyourney #healthylifehappylife💚 #selflove
🔥PRÍBEH 🔥.
Pred rokom 22.12.2016 sme sa s priateľom vrátili z Anglicka, kde sme manuálne pracovali, koľkokrát aj s ťažkými niekoľkokilovými vecami. Ublížila som si a “dodžubala” zápästie na pravej ruke. Nedokázala som s rukou pracovať, cvičiť, spať na nej, oprieť sa o ňu. BOLESŤ bola neopísateľná a röntgenové vyšetrenie neukazovalo nič. Vraj bolo zápästie v poriadku 🤨  Neodbitne som trvala na rehabilitáciach. Po ich absolvovaní bolesť ustúpila na pár týždňov. (Máj2017) No bolesť sa opäť vrátila...
❗️ DNES ❗️ dokážem robiť stojky na dlaniach. ✅ čo z toho vyplýva? NESPOLIEHAJTE SA na doktorov, na iných ľudí. Spoliehaj sa na SEBA. Samovoľne som začala precvičovať zäpastie, masírovala som si ho, cvičila, s bolesťov sa učila postaviť na ruky. Musela som ho znova rozhýbať. Túžba po stojke na rukách bola silná, tak silná, že som deň čo deň, po pár minútach posúvala svoje hranice❗️ ZVLÁDLA SOM TO. Presne tak ako TY zvládneš to čo si zaumieniš 😇🤸🏻‍♀️ Moja ruka ešte ani zdaľeka nieje tak silná akoby som si predstavovala a ešte nedokáže udržať váhu môjho tela, ale som tam, kde som pred rokom nebola !!!!! 💋👸🏽👑#yogini #yoga #brunette #instayoga #slovakfitness #slovakfitnessgirl #czechgirl #czechfitnesspeople #czechfitness #fitko #gym  #fitnessgirl  #girlswholift #fitness #fit #fitnessmotivation #fitgirl #fitfam #fitlife #fitnesslifestyle #believeinfitness #healthylifestyle #workhard #fitnessyourney #motivation #instaslovakia  #fitnesstrainer #gymgirl #handstand #yogadaily
🔥PRÍBEH 🔥. Pred rokom 22.12.2016 sme sa s priateľom vrátili z Anglicka, kde sme manuálne pracovali, koľkokrát aj s ťažkými niekoľkokilovými vecami. Ublížila som si a “dodžubala” zápästie na pravej ruke. Nedokázala som s rukou pracovať, cvičiť, spať na nej, oprieť sa o ňu. BOLESŤ bola neopísateľná a röntgenové vyšetrenie neukazovalo nič. Vraj bolo zápästie v poriadku 🤨 Neodbitne som trvala na rehabilitáciach. Po ich absolvovaní bolesť ustúpila na pár týždňov. (Máj2017) No bolesť sa opäť vrátila... ❗️ DNES ❗️ dokážem robiť stojky na dlaniach. ✅ čo z toho vyplýva? NESPOLIEHAJTE SA na doktorov, na iných ľudí. Spoliehaj sa na SEBA. Samovoľne som začala precvičovať zäpastie, masírovala som si ho, cvičila, s bolesťov sa učila postaviť na ruky. Musela som ho znova rozhýbať. Túžba po stojke na rukách bola silná, tak silná, že som deň čo deň, po pár minútach posúvala svoje hranice❗️ ZVLÁDLA SOM TO. Presne tak ako TY zvládneš to čo si zaumieniš 😇🤸🏻‍♀️ Moja ruka ešte ani zdaľeka nieje tak silná akoby som si predstavovala a ešte nedokáže udržať váhu môjho tela, ale som tam, kde som pred rokom nebola !!!!! 💋👸🏽👑#yogini  #yoga  #brunette  #instayoga  #slovakfitness  #slovakfitnessgirl  #czechgirl  #czechfitnesspeople  #czechfitness  #fitko  #gym  #fitnessgirl  #girlswholift  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitgirl  #fitfam  #fitlife  #fitnesslifestyle  #believeinfitness  #healthylifestyle  #workhard  #fitnessyourney  #motivation  #instaslovakia  #fitnesstrainer  #gymgirl  #handstand  #yogadaily 
Bloedtest afnemen? Waarom zou je dat bijvoorbeeld kunnen doen 😃 
Bij vage klachten is het verstandig om verder te kijken dan dat je neus lang is. Via #ptjoraline.nl is het mogelijk om de EMB Bloedtest af te nemen 😃 * Waarom is deze Bloedtest anders dan die van de huisarts? Via ons wordt er onder andere extra gekeken naar vitaminen en mineralen, bepaalde intoleranties en functies van de organen 💪 
Daar bovenop komt er sowieso een advies van onze diëtiste bij 😃

Benieuwd naar jouw bloed? Laat het ons weten!

Via www.ptjoraline.nl kun je meer informatie vinden over onze bloedtesten 😃

#ptjoraline #emb #bloedtesten
Bloedtest afnemen? Waarom zou je dat bijvoorbeeld kunnen doen 😃 Bij vage klachten is het verstandig om verder te kijken dan dat je neus lang is. Via #ptjoraline .nl is het mogelijk om de EMB Bloedtest af te nemen 😃 * Waarom is deze Bloedtest anders dan die van de huisarts? Via ons wordt er onder andere extra gekeken naar vitaminen en mineralen, bepaalde intoleranties en functies van de organen 💪 Daar bovenop komt er sowieso een advies van onze diëtiste bij 😃 Benieuwd naar jouw bloed? Laat het ons weten! Via www.ptjoraline.nl kun je meer informatie vinden over onze bloedtesten 😃 #ptjoraline  #emb  #bloedtesten 
Bam! Lekkere woensdag @joannedt 😍 #ptjoraline
Bam! Heerlijke sessie gehad met strijdertje @joannedt #bikkelzondersnikkel #ptjoraline
Kies ik gezond? 🍏📱
Met deze app kun je nog gemakkelijker een gezonde keuze maken! Je kunt een product scannen of opzoeken en dan geeft de app aan of er een gezonder alternatief is. Ook kun je producten vergelijken op punten die voor jou belangrijk zijn, zoals calorieën, suiker of zout. 
Meer info: https://mobiel.voedingscentrum.nl/nl/thema-s/apps-en-tools-van-het-voedingscentrum/voedingscentrum-apps/kies-ik-gezond-.aspx 
#ptjoraline #voedingsadvies #gezondekeuze #kiesikgezond #voedingscentrum
Kies ik gezond? 🍏📱 Met deze app kun je nog gemakkelijker een gezonde keuze maken! Je kunt een product scannen of opzoeken en dan geeft de app aan of er een gezonder alternatief is. Ook kun je producten vergelijken op punten die voor jou belangrijk zijn, zoals calorieën, suiker of zout. Meer info: https://mobiel.voedingscentrum.nl/nl/thema-s/apps-en-tools-van-het-voedingscentrum/voedingscentrum-apps/kies-ik-gezond-.aspx #ptjoraline  #voedingsadvies  #gezondekeuze  #kiesikgezond  #voedingscentrum 
Weer heerlijk voor 2 dagen gekookt. Vandaag was de overschotel met kip broccoli een aardappel aan de beurt🙋‍♀️
@personalbodyplan
#personalbodyplan #pbp #fitspo #bodygoals  #fitdutchies #fitdutchie #fitcouple #fitfam #fitgirl #fitnessgoals #fit #fitness #workout  #fitspo #motivated #motivation #bbg #bbggirls #gymmotivation #fitgirlsnl #iifym #gym #dutchfitness  #fitnessmotivation  #basicfit 
#inspiration #fitnessyourney #lifestyle
🔸️Breakfast - Lunch - Dinner🔸️
.
Eggs w veggies - apple/cinnamon pork - hot cauliflower salad
.
.
#detox15 #lovefood #fitnessyourney #loveyourself #lovelife #goodfood #bbggirl #bbglife #bbgcommunity #hiit
Succes is a process for all of us, and as long as you are making consistent progress towards your goals, sincerely given your best effort more often than not, then you are already successful and deserve to feel proud of yourself.
Succes is a process for all of us, and as long as you are making consistent progress towards your goals, sincerely given your best effort more often than not, then you are already successful and deserve to feel proud of yourself.
🤸🏻‍♀️🔥 prekonávaj sám seba, prekonávaj svoje hranice ❗️😇 Ja sa momentálne tento rok účim stojky, na rukách, na hlave, na predlaktiach... 🤸🏻‍♀️ #headstand 👑 #yoga #yogini #instayoga #slovakfitness #slovakfitnessgirl #czechgirl #czechfitnesspeople #czechfitness #fitko #gym  #fitnessgirl  #girlswholift #fitness #fit #fitnessmotivation #fitgirl #fitfam #fitlife #fitnesslifestyle #believeinfitness #healthylifestyle #workhard #fitnessyourney #motivation #instaslovakia  #dnescvicim #bojzanovytelo  #fitnesstrainer #gymgirl
🤸🏻‍♀️🔥 prekonávaj sám seba, prekonávaj svoje hranice ❗️😇 Ja sa momentálne tento rok účim stojky, na rukách, na hlave, na predlaktiach... 🤸🏻‍♀️ #headstand  👑 #yoga  #yogini  #instayoga  #slovakfitness  #slovakfitnessgirl  #czechgirl  #czechfitnesspeople  #czechfitness  #fitko  #gym  #fitnessgirl  #girlswholift  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitgirl  #fitfam  #fitlife  #fitnesslifestyle  #believeinfitness  #healthylifestyle  #workhard  #fitnessyourney  #motivation  #instaslovakia  #dnescvicim  #bojzanovytelo  #fitnesstrainer  #gymgirl 
100% campeon 🏆

Entrenamiento personalizado, ASESORIA ONLINE 📲WhatsApp: 320 277 9764
📩 puppyteam7@gmail.com 
#vamospormas #fitness #fitnessboy. #fitnessmania #fitnessman #goals #personaltrainer #gym #gymtastics #gymlove #fitnessadict
#fitnessmotivation #fitnessbodyaddict #fitspiration #fitspo #fitfam #fitlife
#fitnessyourney #fitstagram #workoutmotivation #workout
#exercises #hiit #hiittraining #fatburn
Smoothie bowl - moj najčešći doručak u posljednjih par tjedana.  Kad kupiš novi blender mora se kvalitetno isprobavati. 😅
U najdražoj zdjelici je smiksan sojin protein od čokolade @shopbuilder.hr, banana, nuts&whey od čokolade, mlijeko/voda i kokosovo brašno. A gore sam još stavila kikiriki, ostatak banane, kokosovog brašna i neizostavni dio mog doručka - pahuljice! 😍

#breakfast #healthy #healthybreakfast #iifym #iifymgirls #flexibledieting #iifymwomen #ifitfitsyourmacros #balance #fitfood #fitnessfood #healthylife #fitspo #fitfam #smoothie #smoothiebowl #fitness #fit #foodlover #morning #mymotivation #fitnessworld #fitnessyourney #fitnesslover #motivated
Smoothie bowl - moj najčešći doručak u posljednjih par tjedana. Kad kupiš novi blender mora se kvalitetno isprobavati. 😅 U najdražoj zdjelici je smiksan sojin protein od čokolade @shopbuilder.hr, banana, nuts&whey od čokolade, mlijeko/voda i kokosovo brašno. A gore sam još stavila kikiriki, ostatak banane, kokosovog brašna i neizostavni dio mog doručka - pahuljice! 😍 #breakfast  #healthy  #healthybreakfast  #iifym  #iifymgirls  #flexibledieting  #iifymwomen  #ifitfitsyourmacros  #balance  #fitfood  #fitnessfood  #healthylife  #fitspo  #fitfam  #smoothie  #smoothiebowl  #fitness  #fit  #foodlover  #morning  #mymotivation  #fitnessworld  #fitnessyourney  #fitnesslover  #motivated 
Another fitness transformation.Her journey lasted a year with fabulous results.💥✨
-What do you think about this? 💻
-Follow her: @olivia_fitness_journey_📱
-
#fitness #journey #abs #muscle #veins #transformation #motivation #skinnytomusclular #1year #gym #hot #unbelivable #fitnessyourney #weightloss #musclegain #fitnesstransformation #weightgain #beastmode #muscular
Damn... 1 year difference.This could be you!
-Tag a friend who should see this
-
#fitness #journey #abs #muscle #veins #transformation #motivation #skinnytomusclular #1year #gym #hot #unbelivable #fitnessyourney #weightloss #musclegain #fitnesstransformation #weightgain #beastmode #muscular
Puuh. Mittagspause. Durchatmen. Erst einmal ein kleiner Spaziergang und dabei die raren Sonnenstrahlen genießen. Bianca hat mir gestern Abend noch einen herrlichen Lunch gezaubert ❤🍅🧀🍖 #lunchtime #lunchbreak #fitnessyourney #fitnessmotivation #instafood #foodporn  #foodphotography #healthyfood
Want to improve balance & arm strength ? Check out their website below for more information on personal training and health tips: www.fasterglobal.com
Want to improve balance & arm strength ? Check out their website below for more information on personal training and health tips: www.fasterglobal.com
Posljednji trening u 2017.🔚odrađen,idemo po nove pobjede u 🔜2018.!#fitnessyourney #fitbody #gains #training#fitnesscentarzara
Sooo dat was de laatste training van 2017. Veel bereikt het afgelopen jaar, veel te weten gekomen over voeding en training. Het is met ups en downs gegaan, maar ik heb er altijd van geleerd. In 2018 bouwen we lekker verder💪🏋️‍♀️ #fitnessmotivation #fitdutchies #fitfamnl #getfit #cleaneating #eatcleantrainhard #workout #alwayshungry #fitnessyourney #hardstylelover #lookgoodfeelgood #keepupthegoodwork #balanceisthekey #striveforprogressnotperfection #cheatday #cheatmeal #lovefood #🥑 #🍔 #workoutmotivation #gains #goodfood #traininsaine #girlpower #drinkchampagne #livinglavidaloca #protein #leanbulk @bodyengineersofficial @gymsharkwomen @makemestrongernl
Sooo dat was de laatste training van 2017. Veel bereikt het afgelopen jaar, veel te weten gekomen over voeding en training. Het is met ups en downs gegaan, maar ik heb er altijd van geleerd. In 2018 bouwen we lekker verder💪🏋️‍♀️ #fitnessmotivation  #fitdutchies  #fitfamnl  #getfit  #cleaneating  #eatcleantrainhard  #workout  #alwayshungry  #fitnessyourney  #hardstylelover  #lookgoodfeelgood  #keepupthegoodwork  #balanceisthekey  #striveforprogressnotperfection  #cheatday  #cheatmeal  #lovefood  #🥑 #🍔 #workoutmotivation  #gains  #goodfood  #traininsaine  #girlpower  #drinkchampagne  #livinglavidaloca  #protein  #leanbulk  @bodyengineersofficial @gymsharkwomen @makemestrongernl
Legs on fire 🔥
Legs on fire 🔥
Ovo je prefino! 
Cvjetača sa kakaom, proteinom od čokolade,  gustinom, medom i mlijekom. 
Recept sam vidjela na @fitness.com.hr , točnije kod @zorrori_food_blogger. 
Oduševljena sam kremom 😍

#cauliflowerpudding #chocolate #pudding #fitfood #fitnessfood #ifitfitsyourmacros #iifym #flexibledieting #fitspo #fitfam #cleaneating #fitnessyourney #fitness #healthylife #healthyfood #snack #fitgirl #fitrecipe #fitnessworld
Trainning 0N staystrong 2017 ! #fitness #fitnessgoal #fitnessmotivation #fitnessyourney #gym
Etter en uke i sengen er jeg endelig tilbake på favorittstedet,  jeg koser meg sånn i julen men viktig at det ikke fester seg for lenge 🙊💪😂#chrismasfood #sofull #fitinspo #treningsglede #treningsforum #progress #fitnessgirl #fitnessyourney #teamlivefitbergen #bergenfitnessmidtun
Merry Christmas & happy new year
New year - new goals for 2018
To lose weight like 2017 (-15 kilo)
Hopefully 2018 (-15 kilo as well)

Frohe Weihnachten und guten Rutsch ins neue Jahr. 
Neues Jahr - neue Ziele für 2018.
Gewicht zu verlieren wie 2017 (-15 kilo)
Hoffnungsvoll 2018 auch wieder 15 kilo abzuspecken.

#chilli_fitstyle #fit #fitnessyourney #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #gymlove #gymlife #weightloss #weightlossyourney #gesundesabnehmen #healthy #instalike #instalife #insta #merrychristmas #froheweihnachten #winter #igersalzburg #dowhatyoulove #photooftheday #picoftheday #powerbuilder #powerlifter #nolimit #noexcuses
Merry Christmas & happy new year New year - new goals for 2018 To lose weight like 2017 (-15 kilo) Hopefully 2018 (-15 kilo as well) Frohe Weihnachten und guten Rutsch ins neue Jahr. Neues Jahr - neue Ziele für 2018. Gewicht zu verlieren wie 2017 (-15 kilo) Hoffnungsvoll 2018 auch wieder 15 kilo abzuspecken. #chilli_fitstyle  #fit  #fitnessyourney  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessaddict  #gymlove  #gymlife  #weightloss  #weightlossyourney  #gesundesabnehmen  #healthy  #instalike  #instalife  #insta  #merrychristmas  #froheweihnachten  #winter  #igersalzburg  #dowhatyoulove  #photooftheday  #picoftheday  #powerbuilder  #powerlifter  #nolimit  #noexcuses 
💪RECUERDOS 🏆

Entrena y compite contra ti mismo, tu eres tu máximo rival, los demás son compañeros de los que se puede aprender mucho.

#vamospormas #fitness #fitnessboy. #fitnessmania #fitnessman #goals #personaltrainer #gym #gymtastics #gymlove #fitnessadict
#fitnessmotivation #fitnessbodyaddict #fitspiration #fitspo #fitfam #fitlife
#fitnessyourney #fitstagram #workoutmotivation #workout
#exercises #hiit #hiittraining #fatburn 
Entrenamiento personalizado, ASESORIA ONLINE 📲WhatsApp: 320 277 9764
📩 puppyteam7@gmail.com
💪RECUERDOS 🏆 Entrena y compite contra ti mismo, tu eres tu máximo rival, los demás son compañeros de los que se puede aprender mucho. #vamospormas  #fitness  #fitnessboy . #fitnessmania  #fitnessman  #goals  #personaltrainer  #gym  #gymtastics  #gymlove  #fitnessadict  #fitnessmotivation  #fitnessbodyaddict  #fitspiration  #fitspo  #fitfam  #fitlife  #fitnessyourney  #fitstagram  #workoutmotivation  #workout  #exercises  #hiit  #hiittraining  #fatburn  Entrenamiento personalizado, ASESORIA ONLINE 📲WhatsApp: 320 277 9764 📩 puppyteam7@gmail.com
Christmasday is also workoutday
Before the dinner starts my body has to pump. #powerliftingchicks #powerlifter #powerlifting #powerliftingmotivation 
#gym #nopainogain

Auch am Weihnachtstag wird trainiert. 
Liebe das Gefühl der Körperspannung.

#chilli_fitstyle #powerbuilder #powergirl #powerbuilding #strenght #power #motivation #inspiration #fit #fitness #fitnessyourney #fitnessaddict #weightloss #weightlossyourney #gesundesabnehmen #goal #2017 #christmastime #igersalzburg
Christmasday is also workoutday Before the dinner starts my body has to pump. #powerliftingchicks  #powerlifter  #powerlifting  #powerliftingmotivation  #gym  #nopainogain  Auch am Weihnachtstag wird trainiert. Liebe das Gefühl der Körperspannung. #chilli_fitstyle  #powerbuilder  #powergirl  #powerbuilding  #strenght  #power  #motivation  #inspiration  #fit  #fitness  #fitnessyourney  #fitnessaddict  #weightloss  #weightlossyourney  #gesundesabnehmen  #goal  #2017  #christmastime  #igersalzburg 
Pre Christmas gym squad night out 😍 and what are the big booty girls doing ? Taking some selfies in the toilet of course 😂 @lotti.lala ❤️
Wish you all a merry Christmas and a happy new year 🎁🎄✨
____________________________________
#christmas#gymsquad#fitfam#bigbootygirls#growthebooty#bootygainz#worthit#workhard#trainhard#fitnessyourney#getfit#livefit#fitnessinspiration#fitnessmotivation#love#livethemoment#havefun#workhard 🎁🎄❤️
Just doing my thing and doing that as often as i can. Because that is what life is about, creating as much passionate moments as possible 💕
Just doing my thing and doing that as often as i can. Because that is what life is about, creating as much passionate moments as possible 💕