an online Instagram web viewer

#fittabak medias

Photos

•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
Çok değişken bir hava var bugün bir güneş bir sis bir yağmur 🤔 efenim günaydın hayırlı sabahlar inşallah 🙏🤗🙋 #günaydın#goodmorning#kahvaltı#diyet#healthy#walking#fitness#motivasyon#fitnessmotivation#eatclean#protein#nutrition#lunch#hungry#yummy#foodphotography#food#form#fit#cafe#coffee#fittabak#havadurumu#view#fruit#color#yulaf#manzara#photo#gurme
Biliyorum görüntü korkutucu🙈 #ayurvedic yulaf lapamda neler var?
-zerdeçal, hindistan cevizi, tarçın
-suda bekletilmiş çiğ badem
-chia tohumu
-armut
-goji berry
-keçiboynuzu pekmezi
-süt 
Kışın bizi rahatlatacak ve dengeleyecek sıcak kahvaltılar tercih etmeliyiz 😇

Ayurveda bakış açısı ile beslenme konusunda postlarim devam edecek 💫

#fittabak #yemeginiplanla #eatclean #healthy #holistic #ayurveda #porridge #yulaf #joy #joyful #denge #dosha #curcumin #indian #breakfast #instafood #instagood #herbs #eat #pray #love
Biliyorum görüntü korkutucu🙈 #ayurvedic  yulaf lapamda neler var? -zerdeçal, hindistan cevizi, tarçın -suda bekletilmiş çiğ badem -chia tohumu -armut -goji berry -keçiboynuzu pekmezi -süt Kışın bizi rahatlatacak ve dengeleyecek sıcak kahvaltılar tercih etmeliyiz 😇 Ayurveda bakış açısı ile beslenme konusunda postlarim devam edecek 💫 #fittabak  #yemeginiplanla  #eatclean  #healthy  #holistic  #ayurveda  #porridge  #yulaf  #joy  #joyful  #denge  #dosha  #curcumin  #indian  #breakfast  #instafood  #instagood  #herbs  #eat  #pray  #love 
Seyir 25. Gün -ps-
İçinde yok yok çorbası oldu resmen 😆 sebze günümde bütün sebzelerden oluşan bir çorba yaptım dünyanın en vitaminli çorbası olabilir😁
İçinde ; Kabak 
Pırasa
Brokoli
Havuç
Bal kabağı
Kış kabağı
Lahana
Soğan
Sarımsak
Maydanoz 
Dere otu.. var daha ne olsun sebzeler pistikten sonra blendirdan geçirdim istediğim baharatları ve salçayı 1yk yağda kızdırıp sos olarak üzerine döktüm mercimek çorbası gibi oldu tadı çok güzel 😊

#soup #vegetablesoup #sebzeçorbasi #sebze #vitaminçorba #dukantarif #dukantarifleri #dukançorba #dukandiet #dietadukan  #çorbatarif #fitçorba #zayiflatançorba #dukandiyeti #drdukan #dukanturkiye #dukanlazayifliyorum #diyet #diet #healtylife #sağlıklıtarif #fittarifler #fittabak #fitcook #cook
Seyir 25. Gün -ps- İçinde yok yok çorbası oldu resmen 😆 sebze günümde bütün sebzelerden oluşan bir çorba yaptım dünyanın en vitaminli çorbası olabilir😁 İçinde ; Kabak Pırasa Brokoli Havuç Bal kabağı Kış kabağı Lahana Soğan Sarımsak Maydanoz Dere otu.. var daha ne olsun sebzeler pistikten sonra blendirdan geçirdim istediğim baharatları ve salçayı 1yk yağda kızdırıp sos olarak üzerine döktüm mercimek çorbası gibi oldu tadı çok güzel 😊 #soup  #vegetablesoup  #sebzeçorbasi  #sebze  #vitaminçorba  #dukantarif  #dukantarifleri  #dukançorba  #dukandiet  #dietadukan  #çorbatarif  #fitçorba  #zayiflatançorba  #dukandiyeti  #drdukan  #dukanturkiye  #dukanlazayifliyorum  #diyet  #diet  #healtylife  #sağlıklıtarif  #fittarifler  #fittabak  #fitcook  #cook 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
Seyir 24. Gün -sp-
1 kg fırında pişmiş istavrit🐟
Yanında Coca Cola Zero 
Benle 4 kedişim afiyetle bütün tabağı bitirdik 😊😊 çok güzeldi tavuk yerine hergün balık yemeliyim nede olsa temizlenmiş alıyorsun yıka at fırına çıkar ye zor birşeyi yok 
#istavrit #balık #fish #fittabak  #regimedukan #pierredukan #dukandiet #dietadukan #dukanete #dietaproteina #dukandiyeti #drdukan #dukanturkiye #dukanlazayifliyorum #diyet #diet #sağlık #kiloverme
Seyir 24. Gün -sp- 1 kg fırında pişmiş istavrit🐟 Yanında Coca Cola Zero Benle 4 kedişim afiyetle bütün tabağı bitirdik 😊😊 çok güzeldi tavuk yerine hergün balık yemeliyim nede olsa temizlenmiş alıyorsun yıka at fırına çıkar ye zor birşeyi yok #istavrit  #balık  #fish  #fittabak  #regimedukan  #pierredukan  #dukandiet  #dietadukan  #dukanete  #dietaproteina  #dukandiyeti  #drdukan  #dukanturkiye  #dukanlazayifliyorum  #diyet  #diet  #sağlık  #kiloverme 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
Seyir 23. Gün -ps-
Patlıcan Kebabı 😍 ( dana kıyma )
Bütün tepsiyi ekmeksiz yedim 🙈 çokk güzeldi 😁

#patlıcan #patlicankebabi #patlıcankebabı #fittabak #fitness #dukan #dukandiyeti #dukangirl #dukanbira #dukancı #weightloss
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
Seyir 23. Gün -ps-
Sebze köftesi (kabak-pırasa)
Bu köfteler ve çorbayı 1 gün önceki sebze günümde yapmıştım arada protein günüm olduğu için yemedim tabi bugüne kolaylik oldu ısıtıp bir öğünümü tüketimiş oldum 😊 akşamda proteinsel bir öğün yaptımmı tamamdır.

#dukantarif #dukantarifleri #dukançorba #sebze #sebzeçorbasi #çorbatarif #fitçorba #zayiflatançorba #dukandiyeti #drdukan #dukanturkiye #dukanlazayifliyorum #diyet #diet #healtylife #sağlıklıtarif #fittarifler #fittabak #fitcook #cook #sebzeköfte
Seyir 23. Gün -ps- Sebze köftesi (kabak-pırasa) Bu köfteler ve çorbayı 1 gün önceki sebze günümde yapmıştım arada protein günüm olduğu için yemedim tabi bugüne kolaylik oldu ısıtıp bir öğünümü tüketimiş oldum 😊 akşamda proteinsel bir öğün yaptımmı tamamdır. #dukantarif  #dukantarifleri  #dukançorba  #sebze  #sebzeçorbasi  #çorbatarif  #fitçorba  #zayiflatançorba  #dukandiyeti  #drdukan  #dukanturkiye  #dukanlazayifliyorum  #diyet  #diet  #healtylife  #sağlıklıtarif  #fittarifler  #fittabak  #fitcook  #cook  #sebzeköfte 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
Yürüyüş sonrası 😋👌✌💜 #oatmeal
Dışarıda soğuk ve yağmurlu bir hava var, yine de çok keyifli bir cumartesi 😍 Mutlu günler herkese 🙋😊
.
.
#cumartesi #saturday #happy #weekend #sporsonrası #yulaf #swety #delicious #fityaşam #fittabak #fittarifler #fitmom #chia #sunum #sunumonemlidir #like #like4like #instagood #instaphoto #homesweethome #leziz #objektifimden #gununkaresi #mutluyumçünkü #aniyakala
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
Seyir 21. Gün -ps-
Harika bir tarif istermisiniz??? Dukan da çorba özlüyor insan halbuki çeşit çeşit çorba yapabiliriz uydurmasyon bir çorba yaptım tadı mercimek çorbası oldu görünümüde 😍😍 sadece biraz acısını kaçırmışım epey yana yana yedim 😂 2 malzemeden 2 yemek yaptım 😊 köftelerde aynı malzemenin ürünü ihtiyacınız olan ana malzeme kabak ve pırasa gerisi muhteşem tadlar 😆😆 şimdi bu çorbayı ben uyduurdum ya adınıda ben koyayım o zaman 😃 adı "KAPIDU" Çorbası olsun hahahahah kabak , pırasa , dukan 😂😂 Mercimek tadında sebze çorbası tarifi "kapıdu"😂
-3 kabak rendesi
-3 sap pırasa doğranmış
-1 yk salça
-5 diş sarımsak
-1 küçük soğan
-1 tk zeytinyağı
-dileğiniz türde istediğiniz kadar baharat ve tuz ( ben nane pul biber karabiber kimyon kullandım)
Salça baharat ve yağ dışında bütün malzemeleri bir tencereye bırakıp üzerine sıcak su ekliyoruz malzemelerin üzerine 3 parmak geçecek kadar su kaynatıyoruz daha sonra sebzeler yumuşayinca ayrı bir yerde salça ve baharatları yağda biraz çevirip çorba ya ekliyoruz yeterince Piştiğinde ben zaman tutmadim göz kararı blenderdan geçirip homojen bir karışım elde ediyoruz bir taşım daha kaynatıp afiyetle yiyoruz 😊

Sebze çorbası
Kabak köfte
Ton balığı

#dukantarif #dukantarifleri #dukançorba #sebze #sebzeçorbasi #çorbatarif #fitçorba #zayiflatançorba #dukandiyeti #drdukan #dukanturkiye #dukanlazayifliyorum #diyet #diet #healtylife #sağlıklıtarif #fittarifler #fittabak #fitcook #cook
Seyir 21. Gün -ps- Harika bir tarif istermisiniz??? Dukan da çorba özlüyor insan halbuki çeşit çeşit çorba yapabiliriz uydurmasyon bir çorba yaptım tadı mercimek çorbası oldu görünümüde 😍😍 sadece biraz acısını kaçırmışım epey yana yana yedim 😂 2 malzemeden 2 yemek yaptım 😊 köftelerde aynı malzemenin ürünü ihtiyacınız olan ana malzeme kabak ve pırasa gerisi muhteşem tadlar 😆😆 şimdi bu çorbayı ben uyduurdum ya adınıda ben koyayım o zaman 😃 adı "KAPIDU" Çorbası olsun hahahahah kabak , pırasa , dukan 😂😂 Mercimek tadında sebze çorbası tarifi "kapıdu"😂 -3 kabak rendesi -3 sap pırasa doğranmış -1 yk salça -5 diş sarımsak -1 küçük soğan -1 tk zeytinyağı -dileğiniz türde istediğiniz kadar baharat ve tuz ( ben nane pul biber karabiber kimyon kullandım) Salça baharat ve yağ dışında bütün malzemeleri bir tencereye bırakıp üzerine sıcak su ekliyoruz malzemelerin üzerine 3 parmak geçecek kadar su kaynatıyoruz daha sonra sebzeler yumuşayinca ayrı bir yerde salça ve baharatları yağda biraz çevirip çorba ya ekliyoruz yeterince Piştiğinde ben zaman tutmadim göz kararı blenderdan geçirip homojen bir karışım elde ediyoruz bir taşım daha kaynatıp afiyetle yiyoruz 😊 Sebze çorbası Kabak köfte Ton balığı #dukantarif  #dukantarifleri  #dukançorba  #sebze  #sebzeçorbasi  #çorbatarif  #fitçorba  #zayiflatançorba  #dukandiyeti  #drdukan  #dukanturkiye  #dukanlazayifliyorum  #diyet  #diet  #healtylife  #sağlıklıtarif  #fittarifler  #fittabak  #fitcook  #cook 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
10.1.2007 saat🕘11.30
Egg fast 3.gün kahvaltı menüm..
3 yumurtalı,maydanozlu omlet..üzerinde 3 kaşık sızma zeytinyağı var..yanında 3 parça peynir..
--------------------------------------
#eggfast #eggfasting #eggfastrecipe #eggfastday3 #diyetkardesligi #ketogenicdiet #fittabak #sagliklitabak #temizbeslenme #eatfatlosefat #hflclife #lchflifestyle #lchfdiet #flexibledieting #ketojenikdiyet #ketojenikbeslenme #ketojenikyasam #ketofriendly #highfatlowcarb #nasılbeslenmeliyim #fitnessfoods #dieting #dietdiary #feedfeed #fitnessmotivation #lowcarbbreakfast #ketobreakfast #frühstück #breakfasttime #healthybreakfast
10.1.2007 saat🕘11.30 Egg fast 3.gün kahvaltı menüm.. 3 yumurtalı,maydanozlu omlet..üzerinde 3 kaşık sızma zeytinyağı var..yanında 3 parça peynir.. -------------------------------------- #eggfast  #eggfasting  #eggfastrecipe  #eggfastday3  #diyetkardesligi  #ketogenicdiet  #fittabak  #sagliklitabak  #temizbeslenme  #eatfatlosefat  #hflclife  #lchflifestyle  #lchfdiet  #flexibledieting  #ketojenikdiyet  #ketojenikbeslenme  #ketojenikyasam  #ketofriendly  #highfatlowcarb  #nasılbeslenmeliyim  #fitnessfoods  #dieting  #dietdiary  #feedfeed  #fitnessmotivation  #lowcarbbreakfast  #ketobreakfast  #frühstück  #breakfasttime  #healthybreakfast 
Seyir 18. Gün -sp-
Evdeki lahmacuna inat gayet lezzetli bir yemek yaptım -dana pirzola ve soğan sote biraz yoğurt eşliğinde yedim ölmedim sonuçta yanlız bir kötü birşey yaptım bugün tatlandırıcıyı biraz fazla tükettim sanırım bu hafta epey sınırlamam gerekecek.

#dukanlazayifliyorum #dukandiyeti #lezzetli #fit #tabaklar #fittarifler #fittabak #healtylife #healtycook #fitcook #fityaşam #light #zayıflıyorum #kiloverme #dukantarif #ataktarif #dukanataktarif #seyirtarifleri #protein #sifirkarbonhidrat
Seyir 18. Gün -sp- Evdeki lahmacuna inat gayet lezzetli bir yemek yaptım -dana pirzola ve soğan sote biraz yoğurt eşliğinde yedim ölmedim sonuçta yanlız bir kötü birşey yaptım bugün tatlandırıcıyı biraz fazla tükettim sanırım bu hafta epey sınırlamam gerekecek. #dukanlazayifliyorum  #dukandiyeti  #lezzetli  #fit  #tabaklar  #fittarifler  #fittabak  #healtylife  #healtycook  #fitcook  #fityaşam  #light  #zayıflıyorum  #kiloverme  #dukantarif  #ataktarif  #dukanataktarif  #seyirtarifleri  #protein  #sifirkarbonhidrat 
❌❌❌
Evde ennnnnnnnnnn sevdiğim yemek vardı ev lahmacunu geçen dukan diyetimde beni yakan şey aynı bu tabaktı ucundan azıcık alayım demiştim sonra 1 tane yedim ertesi gün 1 tane daha yedim ve bingo devamı geldi cevizli sucuk pestil derken bir gün sonrası 3 poşet abur cubur yerken buldum kendimi 10 gün sürmüştü yine diyetim ama bugün yemedim yememde tadına bile bakmadım nede olsa 2 buçuk ay sonra istersem yiyebileceğim şimdilik hoşçakal lahmacuncum Martta görüşürüz 😊

#dukan #seyir #atak #güçlendirme #diet #healtylife #sağlıklıtarif #fittarifler #fittabak #healtylife #healtycook #fitcook #fityaşam #light #zayıflıyorum #kiloverme #dukantarif #ataktarif #dukanataktarif #seyirtarifleri #protein #sifirkarbonhidrat #diyethesabı
❌❌❌ Evde ennnnnnnnnnn sevdiğim yemek vardı ev lahmacunu geçen dukan diyetimde beni yakan şey aynı bu tabaktı ucundan azıcık alayım demiştim sonra 1 tane yedim ertesi gün 1 tane daha yedim ve bingo devamı geldi cevizli sucuk pestil derken bir gün sonrası 3 poşet abur cubur yerken buldum kendimi 10 gün sürmüştü yine diyetim ama bugün yemedim yememde tadına bile bakmadım nede olsa 2 buçuk ay sonra istersem yiyebileceğim şimdilik hoşçakal lahmacuncum Martta görüşürüz 😊 #dukan  #seyir  #atak  #güçlendirme  #diet  #healtylife  #sağlıklıtarif  #fittarifler  #fittabak  #healtylife  #healtycook  #fitcook  #fityaşam  #light  #zayıflıyorum  #kiloverme  #dukantarif  #ataktarif  #dukanataktarif  #seyirtarifleri  #protein  #sifirkarbonhidrat  #diyethesabı 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
Seyir 16. Gün -sp-
🔹Dana pirzola
🔹Soğan sote
🔹Yoğurt
🔹Dukan tost ekmeği
İyiki dukanla tanışmışım başka hiçbir diyet hiç bir diyetisyen beni böyle motive edemezdi hergün kendine uygun tabaklar, yemekler hazırlamak bana çok iyi geliyor tadsız tuzsuz lezzetsiz çok nadir yiyorum ya da aç kalmadan sağlıkla zayıflamak çok çokk iyi geliyor hızlıca bedenini deforme etmeden zayıflamayı söylemiyorum bile hersey çokkkkkk şükür ki harika

#dukanlazayifliyorum #dukandiyeti #lezzetli #fit #tabaklar #fittarifler #fittabak #healtylife #healtycook #fitcook #fityaşam #light #zayıflıyorum #kiloverme #dukantarif #ataktarif #dukanataktarif #seyirtarifleri #protein #sifirkarbonhidrat
Seyir 16. Gün -sp- 🔹Dana pirzola 🔹Soğan sote 🔹Yoğurt 🔹Dukan tost ekmeği İyiki dukanla tanışmışım başka hiçbir diyet hiç bir diyetisyen beni böyle motive edemezdi hergün kendine uygun tabaklar, yemekler hazırlamak bana çok iyi geliyor tadsız tuzsuz lezzetsiz çok nadir yiyorum ya da aç kalmadan sağlıkla zayıflamak çok çokk iyi geliyor hızlıca bedenini deforme etmeden zayıflamayı söylemiyorum bile hersey çokkkkkk şükür ki harika #dukanlazayifliyorum  #dukandiyeti  #lezzetli  #fit  #tabaklar  #fittarifler  #fittabak  #healtylife  #healtycook  #fitcook  #fityaşam  #light  #zayıflıyorum  #kiloverme  #dukantarif  #ataktarif  #dukanataktarif  #seyirtarifleri  #protein  #sifirkarbonhidrat 
Merhaba iyi akşamlar bugün pek aktif olamadım bi boğaz ağrısı tuttu beni hastayım yahu meyveyi azaltınca böyle oldu biraz da evdekilerden bulaştı şimdi sıcak bi hasta çorbası tavuk ve salata yiyip ilaç içip günü kapatmayı planlıyorum kilo vermek falan şöyle dursun sağlığımıza zeval gelmesin 😣🙏
#diyet #diyetteyim #diyetkardesliği #sağlıklıbeslenme #instadiet #spor #fitness #instagood #instafood #healthyeating #diet #zayıflama #vazgeçme #öğün #akşamyemeği #protein #instadiet #öğün #fittabak
Merhaba iyi akşamlar bugün pek aktif olamadım bi boğaz ağrısı tuttu beni hastayım yahu meyveyi azaltınca böyle oldu biraz da evdekilerden bulaştı şimdi sıcak bi hasta çorbası tavuk ve salata yiyip ilaç içip günü kapatmayı planlıyorum kilo vermek falan şöyle dursun sağlığımıza zeval gelmesin 😣🙏 #diyet  #diyetteyim  #diyetkardesliği  #sağlıklıbeslenme  #instadiet  #spor  #fitness  #instagood  #instafood  #healthyeating  #diet  #zayıflama  #vazgeçme  #öğün  #akşamyemeği  #protein  #instadiet  #öğün  #fittabak 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
GÜNAYDIN sizler sütlü biberi bilir misiniz? 😍 mutlu kahvaltılar efendim . 🤗 #diyet #diyetteyim #kahvalti #saglikliyasam #diet #breakfest #mutluluk #fittabak #zayiflamak #diyetisyen
İçimizden bazıları diyor ki;kolay bişeyler söyle..Zaten hepsi kolay ki😀Al sana en zahmetsiz yemeklerden biri daha...Biberli mantarlı sote üzerine 2 yumurta kırdım💪 #bahaneleribırakdeğiş #kolaydiyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #temizbeslenme #healtychoice #fittarifler #fittabak #sağlıklıtabaklar #diyet #diyetkoçu #diyetkardesliği
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
Tarhana çorbası pırasa salataa akşam yemeğimdi o değilde salata yemiyormuşum bayadır onu fark ettim 😂 ayrı ayrı salata malzemelerini hep yiyorum da salatayı özlemişim yedim baya iyi geldi 🙃 bazen soru geliyor bunları yedikten sonra bi daha bi şey yiyor musun diye akşam yemeğimi erken yiyorum 8 gibi de bi çay içiyoruz ailecek yanında meyve olarak elma mandalina falan yiyorum bazen canım istemiyor çay içip başka bir şey yemiyorum böylelikle daha rahat uyuyorum çünkü bi saatten sonra mide mesaiyi bitiriyor sonra sabaha kadar gece yediklerinizle baş başa kalıyoruz bu sefer sabah kahvaltısını canımız istemiyor bende kahvaltıcılardan olduğum için bu hiç bana göre bir alışkanlık değiil 😏😏
#diyet #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #instadiet #öğün #araöğün #diyetyemekleri #sağlıklıatıştırmalıklar #fittabak #winter #instagood #instafood #healthyeating #zayıflama #vazgeçme #diyettekilertakipleşiyor #healthyeating
Tarhana çorbası pırasa salataa akşam yemeğimdi o değilde salata yemiyormuşum bayadır onu fark ettim 😂 ayrı ayrı salata malzemelerini hep yiyorum da salatayı özlemişim yedim baya iyi geldi 🙃 bazen soru geliyor bunları yedikten sonra bi daha bi şey yiyor musun diye akşam yemeğimi erken yiyorum 8 gibi de bi çay içiyoruz ailecek yanında meyve olarak elma mandalina falan yiyorum bazen canım istemiyor çay içip başka bir şey yemiyorum böylelikle daha rahat uyuyorum çünkü bi saatten sonra mide mesaiyi bitiriyor sonra sabaha kadar gece yediklerinizle baş başa kalıyoruz bu sefer sabah kahvaltısını canımız istemiyor bende kahvaltıcılardan olduğum için bu hiç bana göre bir alışkanlık değiil 😏😏 #diyet  #diyetteyim  #sağlıklıbeslenme  #instadiet  #öğün  #araöğün  #diyetyemekleri  #sağlıklıatıştırmalıklar  #fittabak  #winter  #instagood  #instafood  #healthyeating  #zayıflama  #vazgeçme  #diyettekilertakipleşiyor  #healthyeating 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
2.1.2018 günaydın herkese..birkaç günlük aradan sonra buradayım..bu sabahki kahvaltım böyleydi..daha kendime gelemedim. .evde yumurta kalmamış😄😄idareten bir şeyler yaptım..bu sene güzel geçer umarım..önce sağlık diyorum😍
#sagliklibeslenme #hafifyemeli #flexibledieting #ketojenikdiyet #eatfatlosefat #saglikliyasam #eatingclean #lchflifestyle #lchfdiet #lowcarbdiet #lowcarbstyle #foodoftheday #cleaneating #feedfeed #fitfood #weightloss #wholefoods #nasılbeslenmeliyim #nasilkiloveririm #diyetkardesligi #lowcarb #lowcarbhighfat #fittabak #fithealthyrecipes #ketogenicdiet #ketofriendly #saglikliyiz #eatgood #frühstück #breakfastlover
2.1.2018 günaydın herkese..birkaç günlük aradan sonra buradayım..bu sabahki kahvaltım böyleydi..daha kendime gelemedim. .evde yumurta kalmamış😄😄idareten bir şeyler yaptım..bu sene güzel geçer umarım..önce sağlık diyorum😍 #sagliklibeslenme  #hafifyemeli  #flexibledieting  #ketojenikdiyet  #eatfatlosefat  #saglikliyasam  #eatingclean  #lchflifestyle  #lchfdiet  #lowcarbdiet  #lowcarbstyle  #foodoftheday  #cleaneating  #feedfeed  #fitfood  #weightloss  #wholefoods  #nasılbeslenmeliyim  #nasilkiloveririm  #diyetkardesligi  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #fittabak  #fithealthyrecipes  #ketogenicdiet  #ketofriendly  #saglikliyiz  #eatgood  #frühstück  #breakfastlover 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif #gramdiyetim #eniyilerikesfet #zayıflıyorum#spor #hafifyemeli #denemenlazim #benimkahvaltim #sagliklitarifler #saglikliyasam #saglik #mutfakgram #gramspor #mutluyumcunku #fittabak #paylasim_askina #sunumsayfasi
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #tambirkeyif  #gramdiyetim  #eniyilerikesfet  #zayıflıyorum #spor  #hafifyemeli  #denemenlazim  #benimkahvaltim  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #saglik  #mutfakgram  #gramspor  #mutluyumcunku  #fittabak  #paylasim_askina  #sunumsayfasi 
Günaydınn🙋🏻🙋🏻 dün akşam çok güzeldi ❤️yeni yıla yeni başlangıç olsun bugün temiz bi sayfa açalım güzel kahvaltılar yapalım ama dimi💪 benim kahvaltım bool yeşillikler eşliğindeydi 🥒🥗🌱🍀🌿🌿🌿bugün Spor yapmayı planlıyorum dünün telafisi olsun aslında sağlıksız çok bi şey yemedim sadece geç saatte yedim bunların üstüme yapışıp kalmasını istemiyorum😲 vücudum da şaşırdı acıktığımı hissetmedim fakat kahvaltısız da olmaz bu sebeple yedim diğer öğünlerimi de hafif tutmaya çalışıcam bugünlük planlarım böyle gün içinde görüşürüz 😍🤗
#diyet #nosugar #sağlıklıbeslenme #instadiet #spor #fitness #zumba #dans #kahvaltı #protein #instadiet #öğün #fittabak #winter #goodmorning #diet #healthyeating #zayıflama #vazgeçme #diyettekilertakipleşiyor
Günaydınn🙋🏻🙋🏻 dün akşam çok güzeldi ❤️yeni yıla yeni başlangıç olsun bugün temiz bi sayfa açalım güzel kahvaltılar yapalım ama dimi💪 benim kahvaltım bool yeşillikler eşliğindeydi 🥒🥗🌱🍀🌿🌿🌿bugün Spor yapmayı planlıyorum dünün telafisi olsun aslında sağlıksız çok bi şey yemedim sadece geç saatte yedim bunların üstüme yapışıp kalmasını istemiyorum😲 vücudum da şaşırdı acıktığımı hissetmedim fakat kahvaltısız da olmaz bu sebeple yedim diğer öğünlerimi de hafif tutmaya çalışıcam bugünlük planlarım böyle gün içinde görüşürüz 😍🤗 #diyet  #nosugar  #sağlıklıbeslenme  #instadiet  #spor  #fitness  #zumba  #dans  #kahvaltı  #protein  #instadiet  #öğün  #fittabak  #winter  #goodmorning  #diet  #healthyeating  #zayıflama  #vazgeçme  #diyettekilertakipleşiyor 
Akşam yemeğimi hafifi tutacağımı söyledim de bu kadar hafif beklemiyordum kahvaltıdan sonra acıkmadım bu tabağı da üç kişi yedik tabktaki ise lahana ve havuç haşlama ve bolca yoğurt ben çoğunlukla yoğurt yedim diyebilirim 🤤
#diyet #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #protein #instadiet #öğün #fittabak #winter #instagood #instafood #healthyeating #diet #zayıflama #vazgeçme #diyettekilertakipleşiyor