an online Instagram web viewer

#fitzwanger medias

Photos

I’m not scaling my exercises, I’m training for the biggest workout of my life! 
W-up: 10 min easy swim, different moves. 
Then; * 25x Sprint Borstcrawl (arms only) and easy breaststroke back (legs only) —> (Use pullboy) 
3 rounds of: *50 backward flutterkicks (Full range of motion) *25 lateraal shoulder raise with flexibeam (under water)
*25 Triceps pull down with flexibeam (under water) * 50 Wide Knee raise on flexibeam 
Between every round take an easy swim. 
C-down: Easy back swim on flexibeam. 
#crossfit #swimming #inhetwater #jekanbestveel #heerlijk #gewichtsloos #tricepsisbestzwaar #pregnantcrossfitter #pregnantnotpowerless #fitzwanger #fitbaby #39weekspregnant #39weken #stillstrong #fitmum #fitmama #fitfamily #journey #waitingforthebigmoment #iwanttomeetyou #baby3 #boysmum #training
I’m not scaling my exercises, I’m training for the biggest workout of my life! W-up: 10 min easy swim, different moves. Then; * 25x Sprint Borstcrawl (arms only) and easy breaststroke back (legs only) —> (Use pullboy) 3 rounds of: *50 backward flutterkicks (Full range of motion) *25 lateraal shoulder raise with flexibeam (under water) *25 Triceps pull down with flexibeam (under water) * 50 Wide Knee raise on flexibeam Between every round take an easy swim. C-down: Easy back swim on flexibeam. #crossfit  #swimming  #inhetwater  #jekanbestveel  #heerlijk  #gewichtsloos  #tricepsisbestzwaar  #pregnantcrossfitter  #pregnantnotpowerless  #fitzwanger  #fitbaby  #39weekspregnant  #39weken  #stillstrong  #fitmum  #fitmama  #fitfamily  #journey  #waitingforthebigmoment  #iwanttomeetyou  #baby3  #boysmum  #training 
5 februari starten we weer met een nieuwe cursus Fit & gezond zwanger. De cursus wanneer je fit je zwangerschap door wil komen en optimaal voorbereid wil zijn op de bevalling!😃
Voor meer informatie check www.mind-motion.nl/zwangerschapscursus
#lifestylecenter #bedum #mindenmotion #fun #theplacetobe #zwanger #fitzwanger #babys #zwangerschapscursus #fitmom
Swing it in, swing it out! 
Tijd voor relaxte beweging zegt mijn lijf. 
Dus zwemmen, fietsen, lopen, stretchen en de dagelijkse oefeningen voor een goed herstel (hopen we dan maar...). Als ik er zin in heb... #unhold #pauze #crossfit #nietsmoetallesmag #yourbodyisyourtemple #takecareforit 
#greatcrossfitjourney #pregnant #crossfitpregnancy #38weeks #listentoyourbody #everyday #countdown #baby3 #fitpregnancy #pregnantnotpowerless #fitzwanger #preggo #laatsteloodjes #stayfit #stayhealthy #familygoals #fitbaby #journey #kommaardoor #veelstekrapdaarbinnen #fitmum #family #boysmom
Swing it in, swing it out! Tijd voor relaxte beweging zegt mijn lijf. Dus zwemmen, fietsen, lopen, stretchen en de dagelijkse oefeningen voor een goed herstel (hopen we dan maar...). Als ik er zin in heb... #unhold  #pauze  #crossfit  #nietsmoetallesmag  #yourbodyisyourtemple  #takecareforit  #greatcrossfitjourney  #pregnant  #crossfitpregnancy  #38weeks  #listentoyourbody  #everyday  #countdown  #baby3  #fitpregnancy  #pregnantnotpowerless  #fitzwanger  #preggo  #laatsteloodjes  #stayfit  #stayhealthy  #familygoals  #fitbaby  #journey  #kommaardoor  #veelstekrapdaarbinnen  #fitmum  #family  #boysmom 
Sporten met een grote babybump...Wat kan je allemaal nog doen🏋🏼‍♀️? De 'diagonal exercise met theraband' bijvoorbeeld! Daar pak je de rug-, buik- en armspieren mee. 3x 10 aan iedere kant! You can do it 👊🏼, say yo to a fit pregnancy💥! #niksmoet
⠀
#fitzwanger #zwangerensporten #iniederemaandbox #inthepuddingclub #advieskaart #FIT #fullbodyworkout #beginners #gevorderden #fitmetbump #month8 #derdetrimester #weguideyou #doityourself #sport #athome #kanookvoordetv #yourpregnancyguruinabox #fit2018
Sporten met een grote babybump...Wat kan je allemaal nog doen🏋🏼‍♀️? De 'diagonal exercise met theraband' bijvoorbeeld! Daar pak je de rug-, buik- en armspieren mee. 3x 10 aan iedere kant! You can do it 👊🏼, say yo to a fit pregnancy💥! #niksmoet  ⠀ #fitzwanger  #zwangerensporten  #iniederemaandbox  #inthepuddingclub  #advieskaart  #FIT  #fullbodyworkout  #beginners  #gevorderden  #fitmetbump  #month8  #derdetrimester  #weguideyou  #doityourself  #sport  #athome  #kanookvoordetv  #yourpregnancyguruinabox  #fit2018 
SPOT THE TRAINERS 🏋 | Wat een heerlijke woensdag weer! De groep in Alphen is nu zo groot dat Manon het front komt versterken. Super leuk en gezellig! Kan je ons vinden? 😁
.
.
.
.
.
.
#mominbalance #pregnant #mpower #fitmom #fitdutchies #fitfam #strongmom #pregnantworkout #backinshape #postpartum #fitmoms #workout #exercise #trainer #train #zwanger #fitzwanger
Kwantiteit kent grenzen, kwaliteit niet. 
Een zwangerschap zonder beperkingen, (bijna) geen bekkeninstabiliteit (vorige zwangerschap ziektewet, annuleren vakantie en afhankelijk van anderen) geen mentale dippen en bijna geen kwaaltjes. 
Ik zou alle zwangere vrouwen mijn ervaring willen laten ervaren. 
Crossfit (= functionele bewegen/ bewegingen van het dagelijks leven met extra weerstand en zoveel mogelijkheden/aanpassingen) heeft me zoveel goeds gedaan. Als persoon, als moeder maar ook als professional voor mijnwerkervaring heeft deze ‘journey’ me zoveel opgeleverd en geleerd. Trots op mezelf en zeer dankbaar voor alle goede zorgen en expertise van en om mij heen! Als vrouw, moeder en werkende mij optimaal staande gehouden! Baby 3 kom maar op... I’m so ready... #savetyfirst #thanfeeling #andmedical #opnaarhetvolgendeavontuur 
#pregnancyisnotanillness #pregnantnotpowerless #week37 #eindsprint #crossfitpregnancy #fitzwanger #fitmama #healthymum #baby3 #journey #fitmum #fitbaby 📸 @wodphotography
Kwantiteit kent grenzen, kwaliteit niet. Een zwangerschap zonder beperkingen, (bijna) geen bekkeninstabiliteit (vorige zwangerschap ziektewet, annuleren vakantie en afhankelijk van anderen) geen mentale dippen en bijna geen kwaaltjes. Ik zou alle zwangere vrouwen mijn ervaring willen laten ervaren. Crossfit (= functionele bewegen/ bewegingen van het dagelijks leven met extra weerstand en zoveel mogelijkheden/aanpassingen) heeft me zoveel goeds gedaan. Als persoon, als moeder maar ook als professional voor mijnwerkervaring heeft deze ‘journey’ me zoveel opgeleverd en geleerd. Trots op mezelf en zeer dankbaar voor alle goede zorgen en expertise van en om mij heen! Als vrouw, moeder en werkende mij optimaal staande gehouden! Baby 3 kom maar op... I’m so ready... #savetyfirst  #thanfeeling  #andmedical  #opnaarhetvolgendeavontuur  #pregnancyisnotanillness  #pregnantnotpowerless  #week37  #eindsprint  #crossfitpregnancy  #fitzwanger  #fitmama  #healthymum  #baby3  #journey  #fitmum  #fitbaby  📸 @wodphotography
De home made mueslibars liggen er klaar voor! Wie zien we straks bij de bootcamp voor zwangeren van @snelfit ? We hebben er zin in!! .
.
.
#bootcamp #zwangerenfit #fitzwanger #sportentijdensdezwangerschap #zwanger #zwangerschap #voedingsadvies #lifestylecoach #mueslibar #gezondekeuze #gezondesnack #aftersport #energyboost #alkmaar
Gister weer een geslaagde babyshow gehad van de Zwangerschapscursus😍 Zo leuk om iedereen te zien met baby's! 😃 
5 februari start de nieuwe cursus Fit & gezond zwanger! Je kunt je opgeven via info@mind-motion.nl 👌
#lifestylecenter #bedum #mindenmotion #fun #theplacetobe #zwanger #zwangerschapscursus #fitzwanger #babys
Trying to find a way out of here 🙄 babies have fun upside down #fitpregnancy #fitpregnant #pregnancypilates #pilatespregnancy #fitzwanger
That moment.... when put on your shoes is the hardest part of your workout... Langere EMOM’s en AMRAPS voel ik me het lekkerst bij. Eigen tempo, lekker flowen en nog steeds met meer energie weg gaan dan komen. Today met @wendy_van_loon_dongen 
#aanpassen #feelyourbody #bestpregancysofar #35weeks #baby3 #crossfitpregnancy #geenbekkenpijn #dontjudgeme #fitpregnant #crossfitmama #nogeven #burpees #ringrow #OHS #snatch #wallballs #airbike #s2o #amrap #fitzwanger #pregnantlife #pregnancyworkout #pregnancyfitness #functionalmovement #pregnantnotpowerless #healthymom #befit #babyonboard #preggo
That moment.... when put on your shoes is the hardest part of your workout... Langere EMOM’s en AMRAPS voel ik me het lekkerst bij. Eigen tempo, lekker flowen en nog steeds met meer energie weg gaan dan komen. Today met @wendy_van_loon_dongen #aanpassen  #feelyourbody  #bestpregancysofar  #35weeks  #baby3  #crossfitpregnancy  #geenbekkenpijn  #dontjudgeme  #fitpregnant  #crossfitmama  #nogeven  #burpees  #ringrow  #OHS  #snatch  #wallballs  #airbike  #s2o  #amrap  #fitzwanger  #pregnantlife  #pregnancyworkout  #pregnancyfitness  #functionalmovement  #pregnantnotpowerless  #healthymom  #befit  #babyonboard  #preggo 
Set-up is already an exercise if you're pregnant 😉full respect for my clients in their 3rd trimester. Lovely sunday evening! ❄️❄️❄️#fitpregnancy #fitpregnant #pregnancypilates #pilatespregnancy #pilatesprenatal #fitzwanger
WINTER WORKOUT | We konden schaatsen op het asfalt, dus we zijn voor het grasveld gegaan. Heerlijke training weer! Doen jullie voorzichtig, er zijn er veel gevallen vanmorgen.
WINTER WORKOUT | We konden schaatsen op het asfalt, dus we zijn voor het grasveld gegaan. Heerlijke training weer! Doen jullie voorzichtig, er zijn er veel gevallen vanmorgen.
Don’t say there is nothing you can do, inspire yourself and create your own opportunities and possibilities. 
Supported bij great people around you  who really care. 
#34weeks #crossfituphold #slowlyslowdown #keepmoving #bigmama #pregnantcrossfitter #pregnantnotpowerless #fitmomtobe  #healthypregnancy  #fitpreggo #activepregnancy #crossfitpregnancy #fitfam #fitdutchies #crossfituphold #zwangerenfit #fitzwanger #zwanger #belly #crossfitmama 📸 @wodphotography
Don’t say there is nothing you can do, inspire yourself and create your own opportunities and possibilities. Supported bij great people around you who really care. #34weeks  #crossfituphold  #slowlyslowdown  #keepmoving  #bigmama  #pregnantcrossfitter  #pregnantnotpowerless  #fitmomtobe  #healthypregnancy  #fitpreggo  #activepregnancy  #crossfitpregnancy  #fitfam  #fitdutchies  #crossfituphold  #zwangerenfit  #fitzwanger  #zwanger  #belly  #crossfitmama  📸 @wodphotography
2017: 17 mamies, 18 babies, 12 👦🏼and 6 👧🏼. Only 1 baby waiting to join. Almost 200 hours of fit pregnant classes. Countdown to 2018...for new mamies and cute 👶 #fitzwanger #fitpregnancy #pregnancypilates #fitpregnant #pilatesprenatal #pilatesbodycenter
WORKOUT IN THE COLD ❄☃
Vandaag weer een heerlijke training achter de rug met meiden die ondanks de kou en sneeuw er gewoon weer staan. Esmeralda staat er zelfs met 39 weken zwangerschap: super fit mommy to be! 💪 Wat een leuke club meiden en wat een enthousiasme iedere week weer! ❤ .
.
.
.
.
.
#mominbalance #backinshape #zwanger #zwangerschap #fitzwanger #pregnant #mpower #fitmom #fitdutchies #fitfam #strongmom #pregnantworkout #exercise #winterexercise #workout #train #cardio #krachttraining #alphenaandenrijn #parkrijnstroom #zwangerenfit
WORKOUT IN THE COLD ❄☃ Vandaag weer een heerlijke training achter de rug met meiden die ondanks de kou en sneeuw er gewoon weer staan. Esmeralda staat er zelfs met 39 weken zwangerschap: super fit mommy to be! 💪 Wat een leuke club meiden en wat een enthousiasme iedere week weer! ❤ . . . . . . #mominbalance  #backinshape  #zwanger  #zwangerschap  #fitzwanger  #pregnant  #mpower  #fitmom  #fitdutchies  #fitfam  #strongmom  #pregnantworkout  #exercise  #winterexercise  #workout  #train  #cardio  #krachttraining  #alphenaandenrijn  #parkrijnstroom  #zwangerenfit 
3wks to go💪🏽 before the little bundle of joy ons komt vergezellen🤰🏼👶🏽😃. En met deze ochtend workouts hou ik het nog wel even vol💪🏽💪🏽En voor diegene die zich afvragen wat ik dan doe voor workout, bij deze:
- foamroller benen 5 min
- rekoefiningen 5 min
- interval fietsen 10 min - deadlift 3x50kg
- squads barbell 3x12kg
- wallsit 30sec - triceps bodyweight
- biceps 15x12kg
- interval fietsen 10 min
- rekoefeningen - foamroller benen

#morning #workout #schedule #pregnancyworkout #zwanger #fitzwanger #gymtime #nike #37weekspregnant #stayingfit #gettingfit #fitspiration #fitspo #fitdutchies #fitgirls #fitgirlcode #girlswholift #bikinibody #fit
#inlovewithhealth #fitspo #instafood #motivation #inspiration #fitpregnancy #inspirepregnancy
3wks to go💪🏽 before the little bundle of joy ons komt vergezellen🤰🏼👶🏽😃. En met deze ochtend workouts hou ik het nog wel even vol💪🏽💪🏽En voor diegene die zich afvragen wat ik dan doe voor workout, bij deze: - foamroller benen 5 min - rekoefiningen 5 min - interval fietsen 10 min - deadlift 3x50kg - squads barbell 3x12kg - wallsit 30sec - triceps bodyweight - biceps 15x12kg - interval fietsen 10 min - rekoefeningen - foamroller benen #morning  #workout  #schedule  #pregnancyworkout  #zwanger  #fitzwanger  #gymtime  #nike  #37weekspregnant  #stayingfit  #gettingfit  #fitspiration  #fitspo  #fitdutchies  #fitgirls  #fitgirlcode  #girlswholift  #bikinibody  #fit  #inlovewithhealth  #fitspo  #instafood  #motivation  #inspiration  #fitpregnancy  #inspirepregnancy 
Toning time - add a challenge to your trainings, coordination and concentration. Train your pregnancy brain 😀😃😀#fitzwanger#fitpregnant#pilatespregnancy#pilatestoningballs
And suddenly they are your everything...#newmoms #fitpregnant #fitpregnancy #fitzwanger #pilatesprenatal #pilatespregnancy
When you don’t focus on a thing, magic happends... We zien wel, even lekker met de Barbell spelen en bewegen... een PR... bizar, leuk en ook een beetje grappig. 
Hier de 1 na laatste.

#pushpress #PR #115–>125 #33weekspregnant #crossfit #morebodyweight #strictexercises #areworkingout #crossfitpregnancy #crossfitmom #zwanger #fitzwanger #gettingfat #flabberghasted #fitpregnancy #liftingweights #girlswholift #fitfam #pregnantnotpowerless #pregnantweightlifter #core #corestrenght #crossfituphold #nike #biggestsize📽 @kjellvanderwaals Thx!
When you don’t focus on a thing, magic happends... We zien wel, even lekker met de Barbell spelen en bewegen... een PR... bizar, leuk en ook een beetje grappig. Hier de 1 na laatste. #pushpress  #PR  #115 –>125 #33weekspregnant  #crossfit  #morebodyweight  #strictexercises  #areworkingout  #crossfitpregnancy  #crossfitmom  #zwanger  #fitzwanger  #gettingfat  #flabberghasted  #fitpregnancy  #liftingweights  #girlswholift  #fitfam  #pregnantnotpowerless  #pregnantweightlifter  #core  #corestrenght  #crossfituphold  #nike  #biggestsize 📽 @kjellvanderwaals Thx!
Ok. Eerlijk is eerlijk. Ik hou echt enorm van koken, maar als er dan voor je gekookt wordt, is dat stiekem toch wel ook echt heeeeel fijn #manliefkookt #soulfood #zwanger #pregnant #fitzwanger #fitpregnant #surinamfood #surinaams #lekkerkippetje #food #gettingfit #fitspiration #fitspo #fitdutchies #fitgirls #fitgirlcode #girlswholift #pbp #gezond #healthyfood #healthy #food #bikinibody #fit
#inlovewithhealth #happyfood #fitspo #instafood #motivation #inspiration #inspirepregnancy
Ok. Eerlijk is eerlijk. Ik hou echt enorm van koken, maar als er dan voor je gekookt wordt, is dat stiekem toch wel ook echt heeeeel fijn #manliefkookt  #soulfood  #zwanger  #pregnant  #fitzwanger  #fitpregnant  #surinamfood  #surinaams  #lekkerkippetje  #food  #gettingfit  #fitspiration  #fitspo  #fitdutchies  #fitgirls  #fitgirlcode  #girlswholift  #pbp  #gezond  #healthyfood  #healthy  #food  #bikinibody  #fit  #inlovewithhealth  #happyfood  #fitspo  #instafood  #motivation  #inspiration  #inspirepregnancy 
"You may think I'm small, but I have a universe in my mind." Yoko Ono. These babies are so lucky to have mamies taking care of themselfs too! #fitzwanger #fitpregnancy #pilatesprenatal #pilatespregnancy #pregnancypilates
However you feel... Show up, Dress up, Turkisch get up! 
Mocht ik mijn bed niet meer uitkomen... is dit de manier 😂 
#corestrength #core #turkischgetup #16kg #investeringwerptznvruchtennuaf #pregnantnotpowerless #crossfitpregnancy #32weeks #16kg #crossfitmama #baby3 #stillgoing #minderstrong #fitfam #fitdutchie #fitzwanger #zwanger #forme #andmybaby #stillfit
Wil jij meer informatie over #zwangerfit, kijk dan op onze site.

#fysiotherapie #fysiospecialist  #fitzwanger #zwangerfit
Ook zwangerschapspilates is in the pocket. Ik ben er trots op en hoop in de toekomst een hoop dames te mogen motiveren voor een fijne sessie met mij. #zwanger #fitzwanger #baby
Ook zwangerschapspilates is in the pocket. Ik ben er trots op en hoop in de toekomst een hoop dames te mogen motiveren voor een fijne sessie met mij. #zwanger  #fitzwanger  #baby 
De voorbindbuik van vandaag bij de ZwangerFit opleiding, kruip in de huid van iemand die flink zwanger is en ervaar zelf hoe dat is, leerzaam en leuk! @
De voorbindbuik van vandaag bij de ZwangerFit opleiding, kruip in de huid van iemand die flink zwanger is en ervaar zelf hoe dat is, leerzaam en leuk! @
Deze groep toppers heeft vandaag de ZwangerFit opleiding van @aalo_opleidingen afgerond. Goed gedaan ladies (& gent!) en heel veel succes allemaal!
Deze groep toppers heeft vandaag de ZwangerFit opleiding van @aalo_opleidingen afgerond. Goed gedaan ladies (& gent!) en heel veel succes allemaal!
You should eat a waffle! You can' be sad if you eat a waffle 🙃#pilatesprenatal #pilatespregnancy #pilatesboys #happykid#pregnancypilates #fitzwanger #fitpregnant
Sporten tijdens en na de bevalling, sporttherapeut en trainer Miriam Hockx vertelt hier uitgebreid over. Ook Diastase, type buikwand problematiek, komt aan bod een nog niet veel besproken probleem.

Https://geboortebegeleidersaanhetwoord.nl/blog71

#mickx #diastase #sporten #zwangfit #zwangerensporten #sportfysiotherapeut #sportnabevallen #podcast #interview #paramedici #zwanger #fitzwanger
Wij zeggen doei tegen vandaag. Zo'n dag waarbij je al bij het opstaan wist 'dit wordt 'm niet'. Nou dat klopte! Al maakte het bezoek van onze vriendinnetjes @aukjej en Meike veel goed.

Gelukkig kunnen we dan altijd nog samen hardlopen. Lekker uitwaaien in de ☀. 4,5 kilometer in net geen 40 minuten 😂. Maar ach, 29 weken zwanger en zeker 18 kilo om vooruit te duwen, werkt echt enorm vertragend. 
De 'laatste' loodjes wegen zwaar! Zeker met verse, niet zindelijke pup en een verse, niet slapende peuter en een iets minder verse (maar niet minder lieve!) dit weekend afwezige man. 💪. Maar I dit it... Met maar één klein huilbuitje. ☔
Wij zeggen doei tegen vandaag. Zo'n dag waarbij je al bij het opstaan wist 'dit wordt 'm niet'. Nou dat klopte! Al maakte het bezoek van onze vriendinnetjes @aukjej en Meike veel goed. Gelukkig kunnen we dan altijd nog samen hardlopen. Lekker uitwaaien in de ☀. 4,5 kilometer in net geen 40 minuten 😂. Maar ach, 29 weken zwanger en zeker 18 kilo om vooruit te duwen, werkt echt enorm vertragend. De 'laatste' loodjes wegen zwaar! Zeker met verse, niet zindelijke pup en een verse, niet slapende peuter en een iets minder verse (maar niet minder lieve!) dit weekend afwezige man. 💪. Maar I dit it... Met maar één klein huilbuitje. ☔
Omg omg had such a great run 💙💙 finally didn’t had to pee all the time 💙 now time for a shower, food and relaxing !! #run #runner #lovetorun #happyrunner #running #pregnantrunner #week25 #pregnancy #fitzwanger #zwanger #fitness #fitnessfreak #beastmode #sfie #duckface #nike #proud #gymlife #cardio #fridaynight #weekend #preggerslife #pregnantlife #babyboy
Eindelijk trimester drie! Het aftellen is begonnen. Zwanger zijn, valt me zwaar. Heel zwaar. Meer lezen? Link in bio...
Eindelijk trimester drie! Het aftellen is begonnen. Zwanger zijn, valt me zwaar. Heel zwaar. Meer lezen? Link in bio...
Weer gelukt! Ik merk nu dat er toch wel wat meer gewicht aan de voorkant aanwezig is, wat er bij de pushups voor zorgt dat ik mijn armen extra goed train 😂. #22wekenzwanger #fitpregnancy #fitzwanger #zwangerenfit #22weekspregnant #fitmom #fitmom2be
De eerste geboortekaartjes voor de Zwangerschapsyoga Waalwijk baby's! ;-) Dank je wel voor deze mooie geboortekaartjes Marlous en Lindy! Wie weet tot snel bij Yogastudio ZininZen! #babynieuws #geboortekaartje #zwangerschapsyogawaalwijk #zwangerwaalwijk #zwangervlijmen #zwangerdrunen #zwangerkaatsheuvel #fitmom #fitzwanger #zwangerschapsyoga #yogastudiozininzen
Goedemorgen maandag! Tijd om weer een weekje te knallen! Wat staat er bij jou op de planning vandaag? Vergeet vooral geen frisse neus te halen want het is echt mega lekker buiten! 🍂🍁🍄🌻 #monday #workout #fit #healthy #autumn #run #mama #zwanger #sporten #fitzwanger
Saturday Morning Front splits 😉 this little one shows us how to do them!
#fitzwanger #fitpregnant #fitpregnancy #pilatesprenatal #pilatespregnancy #pilatesbodycenter
To all our mama’s to be! Vraag via Health Stories (link in bio) je “Healthy Mama” pakket aan. Dit betekent: niet meer nadenken over welke supplementen nu goed voor je zijn, in een consult al je antwoorden krijgen op vragen over optimale gezondheid in je zwangerschap of zwangerschapskwaaltjes, meer info ontvangen over wat de juiste voeding is voor je kind, verrast worden met mooie en natuurlijke producten voor moeder en kind, (makkelijke) recept kaarten voor de hele familie en vele kortingen ontvangen op producten en consulten! Een gezond kind begint namelijk in je buik. YEAH GET HEALTHY MAMA!
.
.
.
#zwangerschap #mama #mamatobe #moederenkind #gezondzwanger #zwangerschap #zwangerschapskwaaltjes #zwangerschapsdiabetes #smpl #gezondeten #gezonder #healthymama #verloskunde #HealthStoriesPakket #gezondekinderen #fitzwanger
To all our mama’s to be! Vraag via Health Stories (link in bio) je “Healthy Mama” pakket aan. Dit betekent: niet meer nadenken over welke supplementen nu goed voor je zijn, in een consult al je antwoorden krijgen op vragen over optimale gezondheid in je zwangerschap of zwangerschapskwaaltjes, meer info ontvangen over wat de juiste voeding is voor je kind, verrast worden met mooie en natuurlijke producten voor moeder en kind, (makkelijke) recept kaarten voor de hele familie en vele kortingen ontvangen op producten en consulten! Een gezond kind begint namelijk in je buik. YEAH GET HEALTHY MAMA! . . . #zwangerschap  #mama  #mamatobe  #moederenkind  #gezondzwanger  #zwangerschap  #zwangerschapskwaaltjes  #zwangerschapsdiabetes  #smpl  #gezondeten  #gezonder  #healthymama  #verloskunde  #HealthStoriesPakket  #gezondekinderen  #fitzwanger 
Hoppa! Het was slechts een eenmalige hick up (link in bio voor mijn blog)... Een heerlijke, rustige 6 kilometer hardgelopen. In 45 minuten 😬 maar goed, het gaat om de inzet... Niet? Ik ben blij!
Hoppa! Het was slechts een eenmalige hick up (link in bio voor mijn blog)... Een heerlijke, rustige 6 kilometer hardgelopen. In 45 minuten 😬 maar goed, het gaat om de inzet... Niet? Ik ben blij!
Een heerlijke koffie voor een kickstart van de zaterdag 💥 Let’s do it ladies! 💫 #workout #fitzwanger #zwangerfit #sporten #zaterdag
Zaterdagen zijn voor... workouts en boodschappen! 💪🏻 Mede-trainster tegen komen in de @albertheijn, hoe leuk is dat! Fijne dag ladies! 🌟 #workout #mominbalance #sporten #fitzwanger #mpower
Another new baby arrived! Sébas joins our baby-fit-squad 😉 happy weekend all!#fitzwanger #fitpregnant #pilatesprenatal #pilatespregnancy
Fit de Herfst in 🍁
Vanavond 20u sporten we weer samen GRATIS in GENT (Zwijnaarde)! Ben jij er bij? Meld je aan via privébericht 😄
Iedereen welkom!!! #gratis #sporten #fitcamp #Gent #Zwijnaarde #fit #fitness #fitdutchie #fitcoach #team #herfst #fitgirl #fitpregnancy #fitzwanger #zwanger #coach #bootcamp #totalbody #workout #merelbeke #depinte #Melle #gentbrugge #sintdenijswestrem #sintmartenslatem #OostVlaanderen
Pasta bruschetta 😍 Met het warme weer van vandaag wou ik ook iets fris op tafel zetten. Deze heerlijke pasta is licht, gezond en lekker 🤤 Bovendien ook niet teveel werk, wat top is als je 33 weken zwanger bent en een peuter hebt rondlopen die blijkbaar haar dagje niet had vandaag. Nu zeteltje in en rusten. Fijne avond 😘

#healthy #healthyfood #afvallen #gezond #gezondzwanger #zwanger #fitzwanger #fit #33weekspregnant #gezondeten #healthydinner #dinner #pasta #chicken #herbalife #herbalifecoach #herbalifestyle #herbalifedinner
Pasta bruschetta 😍 Met het warme weer van vandaag wou ik ook iets fris op tafel zetten. Deze heerlijke pasta is licht, gezond en lekker 🤤 Bovendien ook niet teveel werk, wat top is als je 33 weken zwanger bent en een peuter hebt rondlopen die blijkbaar haar dagje niet had vandaag. Nu zeteltje in en rusten. Fijne avond 😘 #healthy  #healthyfood  #afvallen  #gezond  #gezondzwanger  #zwanger  #fitzwanger  #fit  #33weekspregnant  #gezondeten  #healthydinner  #dinner  #pasta  #chicken  #herbalife  #herbalifecoach  #herbalifestyle  #herbalifedinner 
International clients are such an add-on value when teaching prenatal pilates! While training Camilla from 🇧🇷 Brazil, she asked advice how prenatal follow up and having a baby was handeld in Belgium. Arriving here from Brazil where c-sections are preferred, she choose different! She went to a midwife, one of my previous students 😉, who encouraged her to stay at home during labor. She had the baby in the hospital almost immediately upon arrival. Post-partum she choose breastfeeding and recovered so well in such a short time. So proud of all my fit-mamas who invest in their health, who are a role model for their babies! In Belgium such classes are not reimbursed by our government, they do however reimburse a coach to stop smoking and do reimburse gatric-bypasses. A reimbursement for all fit-mamas would fit a preventive health care system and we should encourage this! #pregnantnotpowerless #pilatesprenatal #pilatespregnancy #fitzwanger#fitpregnant #fitpregnancy
International clients are such an add-on value when teaching prenatal pilates! While training Camilla from 🇧🇷 Brazil, she asked advice how prenatal follow up and having a baby was handeld in Belgium. Arriving here from Brazil where c-sections are preferred, she choose different! She went to a midwife, one of my previous students 😉, who encouraged her to stay at home during labor. She had the baby in the hospital almost immediately upon arrival. Post-partum she choose breastfeeding and recovered so well in such a short time. So proud of all my fit-mamas who invest in their health, who are a role model for their babies! In Belgium such classes are not reimbursed by our government, they do however reimburse a coach to stop smoking and do reimburse gatric-bypasses. A reimbursement for all fit-mamas would fit a preventive health care system and we should encourage this! #pregnantnotpowerless  #pilatesprenatal  #pilatespregnancy  #fitzwanger #fitpregnant  #fitpregnancy 
If your mum loves pilates she can handle the 🌎! Lovely Hanne and her little one in our studio. #pilatesprenatal #pilatespregnancy #pilatesbodycenter #fitzwanger #fitpregnant #fitpregnancy
Did my run! I become slower every time I run but hey I am 20 weeks pregnant and gaining weight 💙👶🏻 now time for a shower and after that time for my 20-weeks echo 😊 #run #runner #running #lovetorun #happyrunner #justdoit #pregnant #20weeks #pregnantlife #pregnancy #bellybelt #brooks #fun #active #fitzwanger #fitpregnancy #rainyrun #cardio #gymlife #fitness
Leuk nieuws op de dinsdagavond! Om te vieren dat we zo lekker bezig zijn met z'n allen, verloten wij maarliefst 5 (!!) van deze inspirerende boeken onder onze volgers! ✨📚 Om kans te maken hoef je ons alleen maar te volgen en dit bericht te liken! Vrijdag loten we de winnaars! 💜 #winnen #winactie #boek #boekwinnen #mominbalance #fittemama #fit #sporten #fitzwanger
Leuk nieuws op de dinsdagavond! Om te vieren dat we zo lekker bezig zijn met z'n allen, verloten wij maarliefst 5 (!!) van deze inspirerende boeken onder onze volgers! ✨📚 Om kans te maken hoef je ons alleen maar te volgen en dit bericht te liken! Vrijdag loten we de winnaars! 💜 #winnen  #winactie  #boek  #boekwinnen  #mominbalance  #fittemama  #fit  #sporten  #fitzwanger 
So happy that my husband is back from the USA (even if he will leave again in just 6 days to go to Barcelona)! So we will go for a run or the gym (his choice) and after that blanket, tea and cuddling! #pregnantlife #pregnant #justdoit #gym #gymlife #zwanger #fitzwanger #happy #homesweethome #runner #pregnantrunner #mommyanddaddytobe #relaxing #recover #week20 #pbp #fitness #fitnessfreak
De week... Drukte op de HAN en een nieuw bedrijf. Lees m'n blog voor meer info (link in bio). Ook m'n nieuwe vlog staat online 😄
De week... Drukte op de HAN en een nieuw bedrijf. Lees m'n blog voor meer info (link in bio). Ook m'n nieuwe vlog staat online 😄
Our lovely mamies at the open day! Amazing to see you with the little 👶 👶 #fitzwanger #pilatesprenatal #pilatespregnancy #fitzwanger #fitpregnant #fitpregnancy
I can only smile if I see this little fit-girl! One of our magical babies from our Fitpregnant classes 👶#pregnantnotpowerless #pilatesprenatal #pilatespregnancy #fitzwanger #fitpregnant #fitpregnancy
Studio pop-up shop! Cool kids collection. EveryBODY loves pilates 💞 #fitzwanger #pilatesprenatal #pilatespregnancy #pilatesbodycenter
Anneloes staat vanavond op de kraammarkt in het ETZ 🎉 Ben je in de buurt kom dan langs onze stand voor een gratis proefleskaart! #hopetoseeusoon #mominbalancetilburgeo #zwangerworkout #fitzwanger #ninemonthsfromnowyouwillthankyourself #joinusnowthankyourselflater #mominbalance
Wij hebben een VOF! Mama-klas is in de lucht... @aukjej en ik doen een dansje.
Wij hebben een VOF! Mama-klas is in de lucht... @aukjej en ik doen een dansje.
Don't just aim high... reach it and grab some happiness along the way! #fitzwanger #fitpregnant #fitpregnancy #pilatesprenatal #pilatespregnancy #pilates #pilatesbodycenter
Ga jij vandaag nog lekker sporten? Wij beginnen de dag sportief, dat is het helemaal oké om de rest van de dag lekker niks te doen! #weekend #sunday #zondag #workout #fitzwanger #fitandpregnant
Weer een ochtendje lekker gesport! #bootcamp #fitzwanger #stayfit #healthylifestyle #fitpregnant #md_bootcamp
Begin je dag positief, dan kun jij alle drukte en chaos makkelijk aan! Succes vandaag dames, bijna weekend! 🌟🌟🌟#mommy #mama #baby #kindje #zwanger #fitzwanger
Gezellig napraten en tips uitwisselen , met thee en altijd iets lekkers. #zwangerschapsyoga in Den Bosch en bij @zininzen in Waalwijk ♡♡ Een proefles is mogelijk!
__________________________
#zwangerschapsyogawaalwijk #zwangerschapsyogadenbosch #fitzwanger #fitmom #yogamama #zwangerdenbosch #yogaboetiek #pufclub
Today is a good day to feel good! 🌟✨💫#workout #mama #moeder #fitzwanger #zwanger #momwear
Benieuwd hoe mijn week eruit ziet? Check mijn blog (link in bio).
Benieuwd hoe mijn week eruit ziet? Check mijn blog (link in bio).
Alle sporty spice's verzamelen! Het is zaterdag dus je kunt hopelijk een gaatje in je drukke dag vinden om lekker te gaan sporten. Ga je voor een workout in het park, in de sportschool of doe jij iets heel anders? 🤰🏃🏼‍♀️#workout #sporten #zaterdag #progress #mama #fitzwanger
Alle sporty spice's verzamelen! Het is zaterdag dus je kunt hopelijk een gaatje in je drukke dag vinden om lekker te gaan sporten. Ga je voor een workout in het park, in de sportschool of doe jij iets heel anders? 🤰🏃🏼‍♀️#workout  #sporten  #zaterdag  #progress  #mama  #fitzwanger 
Goooodmorning! Time to run! Later today we will clean our attic and will order our little boy his room! It's getting real!! #baby #pregnant #week18 #shopping #runner #babyboy #justdoit #babyroom #preggerslife #fitzwanger #pregnancy #pregnantrunner #momanddadtobe #fitmommytobe #babybelly #run #fitness #gymlife #cardio #17weekspregnant #beastmode #secondtrimester #pregnantlife
As self knowledge increases, attachment, material desire and frustration towards others decreases ✌🏼 Dat is even wat anders hè 💁 #37weekspregnant en benieuwd wanneer die kleine komt 😏 Overigens ook de laatste keer dat ik m'n nijlpaard buikie deel 😂Neem jezelf nooit te serieus, maakt et leven saai 😝 #koffie #goedemorgen #zwanger #fitzwanger #health #selfworth #pregnant #bossbabe #goodvibes #positivevibes #onceinalifetime #harmony #happiness #neverstopexploring #inspiratie #koffietijd #verlof #success #startyourlife #lifecoach  #mindset  #gezond  #genieten #pregnancy  #smile #enjoy #ootd #momfashion #maternitystyle
As self knowledge increases, attachment, material desire and frustration towards others decreases ✌🏼 Dat is even wat anders hè 💁 #37weekspregnant  en benieuwd wanneer die kleine komt 😏 Overigens ook de laatste keer dat ik m'n nijlpaard buikie deel 😂Neem jezelf nooit te serieus, maakt et leven saai 😝 #koffie  #goedemorgen  #zwanger  #fitzwanger  #health  #selfworth  #pregnant  #bossbabe  #goodvibes  #positivevibes  #onceinalifetime  #harmony  #happiness  #neverstopexploring  #inspiratie  #koffietijd  #verlof  #success  #startyourlife  #lifecoach  #mindset  #gezond  #genieten  #pregnancy  #smile  #enjoy  #ootd  #momfashion  #maternitystyle