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Louco é a palavra que os fracos usam para justificar a disciplina dos fortes!!
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@teambm2 .
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#teambm2 #soubm2 #bravusrace #soubravus #treinofuncional #treinar #treino #foco #disciplina #forte #mente #corpo #training #bosquemaia #guarulhos #funcionaltraining #funcional #paque #vemtreinar #ventreinarcomagente #naopara #determinação #foconoobjetivo #verao
"Bom dia, Sonhar é bom, acordar e ir a conquista é melhor ainda!" #bomdia #paisagem #solnascente #foconoobjetivo #euamoisso
Bom dia pra quem sair tão cedo que ainda tá escuro 😩😩 #foconadieta #foconoobjetivo #gordinhanumcamais #bomdia #vidasaudavel
Uma dica para quem pensa, mas não tem nenhuma vídeo aula nessa matéria... 🤔 tem sim! No YouTube tem várias, é só escolher, pelo menos é uma boa revisão, para não ficar só na leitura maçante das NRs, tem os itens mais abordados em provas. #concursopublico #meusonho #segurancadotrabalho #engenhariadesegurança #correios #novameta #novoplanejamento #vamoquevamo #foconoobjetivo #determinação
FIM DE TREINO 💪🏻 Não importa como e onde, o importante é ter foco, seguir sua meta e chegar ao resultado final.
Treinar não é uma obrigação e sim um prazer!
As vezes bate aquela preguiça, mas quando coloco minha playlist e começo, a sensação de prazer é enorme, e não tenho vontade de parar.
Não gosta de academia, faça como eu, treine em casa.
Mas Renata como vencer a barreira da preguiça e manter firme no foco, treinando em casa?
Simples: 
1- Levante uma hora mais cedo;
2- acorde, levante, coloque sua roupa e seu tênis e vá treinar. Quando terminar, siga com as obrigações do dia;
3- Jamais deixe pra mais tarde. Isso te dá chances de não fazer.
Acredite, seu dia será outro, pois estará cheio de energia e disposição.
Simbora treinar meu povo!

Foco, fé e bastante pó mágico 💪🏻 * pó mágico = aquela energia que brota dentro de você, que te faz acreditar que é capaz de vencer 😎
FIM DE TREINO 💪🏻 Não importa como e onde, o importante é ter foco, seguir sua meta e chegar ao resultado final. Treinar não é uma obrigação e sim um prazer! As vezes bate aquela preguiça, mas quando coloco minha playlist e começo, a sensação de prazer é enorme, e não tenho vontade de parar. Não gosta de academia, faça como eu, treine em casa. Mas Renata como vencer a barreira da preguiça e manter firme no foco, treinando em casa? Simples: 1- Levante uma hora mais cedo; 2- acorde, levante, coloque sua roupa e seu tênis e vá treinar. Quando terminar, siga com as obrigações do dia; 3- Jamais deixe pra mais tarde. Isso te dá chances de não fazer. Acredite, seu dia será outro, pois estará cheio de energia e disposição. Simbora treinar meu povo! Foco, fé e bastante pó mágico 💪🏻 * pó mágico = aquela energia que brota dentro de você, que te faz acreditar que é capaz de vencer 😎
A gente só quer ter com quem rir no final do dia e ganhar alguns beijos no lugar certo. Nada muito diferente do que eles querem."
Tati Bernardi
#tati bernardi#rir#ganhar#beijos#certo#diferente#eles#querem#feelgoodphoto#tercafeira#bomdia#deusnocomando#foconoobjetivo#vaidartudocerto#sucessogarantido#sogood#lovemelife#feedorganizado#feedclean
Bom diiiiiaaaaaaa terça-feira! Tudo certo por aí? Por aqui friozinho da manhã e momentos iniciais de preguiça, mas q logo passaram qdo lembrei q hj era dia de treinar meus bracitos... Sim, hj em dia eu adoro! Coisas q o hábito faz... 💪💪💪 .
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Ontem tive um dia diferente, com evento fora da empresa. Aprender é sempre bom!!! Mas, a alimentação dá uma bagunçada, embora eu tenha procurado ficar nas frutas e em opções melhores  nos intervalos. Saí correndo de bolos e doces pq não tava a fim (por incrível q pareça!) 😁😁😁 .
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Café da manhã de hoje: ovos (pra variar); banana com aveia, canela e sementes de girassol; balde de café! .
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#bomdia!!!!! ❤️🌸
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#cafedamanha #cafedamanhasaudavel #postreino  #gymlife #instafit #fitfood #noexcuses #eatclean  #eathealthy #alimentaçãosaudável 
#reeducaçãoalimentar #emagrecercomsaúde #fit #fitness #fitmon #mamãefitness #instagood  #dietasemsofrer #treinotododia #foco #foconameta #foconoobjetivo #acreditabonita #comeeagacha #semmimimi #healthylifestyle #maispertoqueontem #comidadeverdade #cinofoco
Bom diiiiiaaaaaaa terça-feira! Tudo certo por aí? Por aqui friozinho da manhã e momentos iniciais de preguiça, mas q logo passaram qdo lembrei q hj era dia de treinar meus bracitos... Sim, hj em dia eu adoro! Coisas q o hábito faz... 💪💪💪 . . . Ontem tive um dia diferente, com evento fora da empresa. Aprender é sempre bom!!! Mas, a alimentação dá uma bagunçada, embora eu tenha procurado ficar nas frutas e em opções melhores nos intervalos. Saí correndo de bolos e doces pq não tava a fim (por incrível q pareça!) 😁😁😁 . . . Café da manhã de hoje: ovos (pra variar); banana com aveia, canela e sementes de girassol; balde de café! . . . #bomdia !!!!! ❤️🌸 . . . #cafedamanha  #cafedamanhasaudavel  #postreino   #gymlife  #instafit  #fitfood  #noexcuses  #eatclean   #eathealthy  #alimentaçãosaudável   #reeducaçãoalimentar  #emagrecercomsaúde  #fit  #fitness  #fitmon  #mamãefitness  #instagood   #dietasemsofrer  #treinotododia  #foco  #foconameta  #foconoobjetivo  #acreditabonita  #comeeagacha  #semmimimi  #healthylifestyle  #maispertoqueontem  #comidadeverdade  #cinofoco 
A evolução de um atleta na corrida é gradual e depende da sua dedicação aos treinos. Por isso, a ajuda de um profissional de educação física pode ajudar, ainda mais, um corredor a se desenvolver no esporte. Ao entrar na nossa assessoria esportiva, a pessoa terá uma série de benefícios e só tende a melhorar.

Acompanhamento especializado
Ter uma equipe de treinadores acompanhando cada passo durante o treino pode auxiliar o atleta a afastar a possibilidade de lesões – já que a carga de exercícios estará bem controlada –, desenvolver um bom condicionamento físico e, consequentemente, estar cada vez melhor na corrida. Postura e biomecânica das passadas são corrigidas em todos os treinamentos pelos especialistas.

O ciclo de treinos é desenvolvido de forma individual. Ou seja, são focados nos objetivos de cada corredor. Esse ponto, aliás, também é importante: o atleta é moldado aos poucos – dos treinos de base para os iniciantes, à preparação para uma maratona entre os experientes.
Temos uma equipe de fisioterapeutas que também fazem parte da nossa assessorias, dando suporte em caso de lesões.

Treinos variados
De acordo com o condicionamento físico de cada atleta, ose nossos treinadores mudam os treinamentos semanalmente assessorado por um programa que mostra no final do seu percurso, um gráfico com todos os seus dados e situações que você enfrentou durante aquele percurso. Dessa forma, o aluno mantém a motivação com rotinas mais puxadas ou leves, sem correr riscos de lesão. Além disso, as rotinas podem mudar de acordo com o objetivo individual.

Assessoria Esportiva Clayton Black
Consultoria online, presencial e empresarial
Temos flexibilidade de horários
(031) whats app: 997539309
assessoriaesportiva.cb@gmail.com

#belohorizonte#semmimimi#semfrecura#vempromeumundo#mineirao#saude#foco#agoravai#foconoobjetivo#vemcomigo#disistirjamais#determinacao#vamoquevamo#vamoscomtudo#personaltrainerbh#naopodeparar#emagrecimento#forcadevontade#motivacao#garra#objetivo#corridaderua#atitudeboaforma#semdesculpas#queimarobacon#atividadefisica#personaltrainig#treinamentofuncional#personalbh#herbalife
A evolução de um atleta na corrida é gradual e depende da sua dedicação aos treinos. Por isso, a ajuda de um profissional de educação física pode ajudar, ainda mais, um corredor a se desenvolver no esporte. Ao entrar na nossa assessoria esportiva, a pessoa terá uma série de benefícios e só tende a melhorar. Acompanhamento especializado Ter uma equipe de treinadores acompanhando cada passo durante o treino pode auxiliar o atleta a afastar a possibilidade de lesões – já que a carga de exercícios estará bem controlada –, desenvolver um bom condicionamento físico e, consequentemente, estar cada vez melhor na corrida. Postura e biomecânica das passadas são corrigidas em todos os treinamentos pelos especialistas. O ciclo de treinos é desenvolvido de forma individual. Ou seja, são focados nos objetivos de cada corredor. Esse ponto, aliás, também é importante: o atleta é moldado aos poucos – dos treinos de base para os iniciantes, à preparação para uma maratona entre os experientes. Temos uma equipe de fisioterapeutas que também fazem parte da nossa assessorias, dando suporte em caso de lesões. Treinos variados De acordo com o condicionamento físico de cada atleta, ose nossos treinadores mudam os treinamentos semanalmente assessorado por um programa que mostra no final do seu percurso, um gráfico com todos os seus dados e situações que você enfrentou durante aquele percurso. Dessa forma, o aluno mantém a motivação com rotinas mais puxadas ou leves, sem correr riscos de lesão. Além disso, as rotinas podem mudar de acordo com o objetivo individual. Assessoria Esportiva Clayton Black Consultoria online, presencial e empresarial Temos flexibilidade de horários (031) whats app: 997539309 assessoriaesportiva.cb@gmail.com #belohorizonte #semmimimi #semfrecura #vempromeumundo #mineirao #saude #foco #agoravai #foconoobjetivo #vemcomigo #disistirjamais #determinacao #vamoquevamo #vamoscomtudo #personaltrainerbh #naopodeparar #emagrecimento #forcadevontade #motivacao #garra #objetivo #corridaderua #atitudeboaforma #semdesculpas #queimarobacon #atividadefisica #personaltrainig #treinamentofuncional #personalbh #herbalife 
5 da manha e nois ta como ? Organizando as marmita e fazendo a primeira refeiçao do dia #foconoobjetivo
5 da manha e nois ta como ? Organizando as marmita e fazendo a primeira refeiçao do dia #foconoobjetivo 
↪Parte do treino de @martamendes.queiroz e @alessandracecilia.s . ↪ O treinamento é realizado em dupla, entretanto com intensidades diferentes e sempre respeitando a individualidade biológica de cada uma! ↪As duas com o mesmo 🎯: ⬇do percentual de gordura. 
Monte sua dupla e venham comigo!
#teamcleto #personaltrainer #educacaofisica #gym #foconoobjetivo #excelencia #
↪Parte do treino de @martamendes.queiroz e @alessandracecilia.s . ↪ O treinamento é realizado em dupla, entretanto com intensidades diferentes e sempre respeitando a individualidade biológica de cada uma! ↪As duas com o mesmo 🎯: ⬇do percentual de gordura. Monte sua dupla e venham comigo! #teamcleto  #personaltrainer  #educacaofisica  #gym  #foconoobjetivo  #excelencia  #
E nesta terça feira (17/10 as 20h) começaremos a viver o sonho de jogar o primeiro campeonato internacional de basquete no nordeste brasileiro e acontecerá em Salvador. Torcida do Leão venha viver este momento histórico e mostrar o seu orgulho empurrando nosso time de guerreiros à classificação na sulamericana 👊🏻👊🏻👊🏻. #sulamericanodebasquete #soltaoleão #nemocéuéolimite #cajacityjogajunto #vaipracimaleão #foconoobjetivo
E aquela segunda feira que você respeita!!! MUAY THAI nosso de cada dia!!!!!!
E aquela segunda feira que você respeita!!! MUAY THAI nosso de cada dia!!!!!!
E esta 1° Refeição ? São waffles sim .Tem bom aspeto não tem ?
Como estou em dieta vou dizer os ingredientes - Ovos e canela :)
#FocoNoObjetivo #foconadieta
E esta 1° Refeição ? São waffles sim .Tem bom aspeto não tem ? Como estou em dieta vou dizer os ingredientes - Ovos e canela :) #FocoNoObjetivo  #foconadieta 
#boanoite sobre o treino de hoje 💪🏻pesadooo💪🏻 ''Fala pouco e puxa o ferro'' #obrigadodeus #deusnocomando #peso #pesado #foconadieta #foconoobjetivo #focoforçafé #foconasaude #foconameta #foccofitness 😜😜😜😜😜😜
SORTEIO FÓRMULA NEGÓCIO ONLINE! Passe a imagem para a esquerda ⬆. Os alunos do curso fórmula negócio online concorrerão a um prêmio, como forma de agradecimento pela confiança e participação no curso. Portanto este sorteio só será para quem se inscreveu no curso com o objetivo de aprender com o empreendedor Alex Vargas, a como ser um empreendedor de sucesso! Marque amigos(as) que talvez queiram participar! ☺ ➡ Link na descrição da página @formulanegocioonline1 ⬅

Obs: com o tempo poderemos diversificar o prêmio 
Faremos o sorteio pelo aplicativo SORTEOU
Passe a Imagem para a esquerda, e para mais informações entrar em contato por mensagem!

#formulanegocioonline #formulanegociosonline #afiliados #afiliadosbr #curso #cursos #aprender #aprenderavender #ganhardinheiro #ganhardinheironainternet #ganhardinheiroonline #vendas #vendasonline #vender #venderrapido #alavancarvendas #empreendedordigital #empreender #empreendedorismo #empreenderemfoco #empreendedordesucesso #empreendedorismodigital  #alexvargas #foco #foconoobjetivo #sucesso #sucess #marketing #marketingdigital #empreendedorismodigital #empreendertransforma
SORTEIO FÓRMULA NEGÓCIO ONLINE! Passe a imagem para a esquerda ⬆. Os alunos do curso fórmula negócio online concorrerão a um prêmio, como forma de agradecimento pela confiança e participação no curso. Portanto este sorteio só será para quem se inscreveu no curso com o objetivo de aprender com o empreendedor Alex Vargas, a como ser um empreendedor de sucesso! Marque amigos(as) que talvez queiram participar! ☺ ➡ Link na descrição da página @formulanegocioonline1 ⬅ Obs: com o tempo poderemos diversificar o prêmio Faremos o sorteio pelo aplicativo SORTEOU Passe a Imagem para a esquerda, e para mais informações entrar em contato por mensagem! #formulanegocioonline  #formulanegociosonline  #afiliados  #afiliadosbr  #curso  #cursos  #aprender  #aprenderavender  #ganhardinheiro  #ganhardinheironainternet  #ganhardinheiroonline  #vendas  #vendasonline  #vender  #venderrapido  #alavancarvendas  #empreendedordigital  #empreender  #empreendedorismo  #empreenderemfoco  #empreendedordesucesso  #empreendedorismodigital  #alexvargas  #foco  #foconoobjetivo  #sucesso  #sucess  #marketing  #marketingdigital  #empreendedorismodigital  #empreendertransforma 
Nada melhor do que conseguir conciliar duas paixões, a música e a advocacia. Uma noite de arte e outra de ciência jurídica. Primeira foto tocando no rock and ribs com a minha Dom Vinil, um projeto que vem dando certo graças ao profissionalismo do meus excelentes amigos @flavio.rubens.fr e @gabrielrockup . Na segunda foto participando do curso sobre a reforma trabalhista ministrado pelo Juiz do TRT da 14 região Dr. Vitor Yamada, na companhia dos Colegas do escritório Moreira Garcia, do qual sinto muito orgulho de fazer parte, e do grande conhecedor de direito previdenciário Dr. Tomás. #reformatrabalhista #cers #domvinil #foconoobjetivo #advocacia #vidadupla
Nada melhor do que conseguir conciliar duas paixões, a música e a advocacia. Uma noite de arte e outra de ciência jurídica. Primeira foto tocando no rock and ribs com a minha Dom Vinil, um projeto que vem dando certo graças ao profissionalismo do meus excelentes amigos @flavio.rubens.fr e @gabrielrockup . Na segunda foto participando do curso sobre a reforma trabalhista ministrado pelo Juiz do TRT da 14 região Dr. Vitor Yamada, na companhia dos Colegas do escritório Moreira Garcia, do qual sinto muito orgulho de fazer parte, e do grande conhecedor de direito previdenciário Dr. Tomás. #reformatrabalhista  #cers  #domvinil  #foconoobjetivo  #advocacia  #vidadupla 
(17-10-2017) Olá gente 😁 Bom, não tinha intenção de fazer jejum de 24, mas acabou sendo 24 horas de Jejum! rs... Acordei cedo e não tive tempo de comer nada, fui pro hospital levar meu filho no retorno e cheguei em casa agora pouco! Então meu #Desjejum tá sendo agora as 13:00 horas com esse prato delicioso 😍 Então é isso!! Feliz demais por poder comer #comidadeverdade 😋 Rumo a meta!! 😎👊🏼
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#ji#jejum#jejumintermitente#jejumintermitentejapao#lowcarb#lowcarbbrasil#lowcarbdiet#lowcarbfood#fit#fitness#fitnessmotivation#fitfood#fitnessfood#foco#foconadieta#foconoobjetivo#foconameta#focoforçafé#nutrição#emagrecer#emagrecimento#delicious#deicia#gostoso#intermitentfasting#comidasaudavel#vidasaudavel#top
(17-10-2017) Olá gente 😁 Bom, não tinha intenção de fazer jejum de 24, mas acabou sendo 24 horas de Jejum! rs... Acordei cedo e não tive tempo de comer nada, fui pro hospital levar meu filho no retorno e cheguei em casa agora pouco! Então meu #Desjejum  tá sendo agora as 13:00 horas com esse prato delicioso 😍 Então é isso!! Feliz demais por poder comer #comidadeverdade  😋 Rumo a meta!! 😎👊🏼 . . . . . . . . . . . . #ji #jejum #jejumintermitente #jejumintermitentejapao #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #lowcarbfood #fit #fitness #fitnessmotivation #fitfood #fitnessfood #foco #foconadieta #foconoobjetivo #foconameta #focoforçafé #nutrição #emagrecer #emagrecimento #delicious #deicia #gostoso #intermitentfasting #comidasaudavel #vidasaudavel #top 
Nesse mundo em que vivemos, já nos deparamos com tudo, inclusive, dietas “perfeitas”. Primeira coisa, alimentação é vida, né verdade? Então, pra que fazer todo tipo de dieta que aparece nas mídias? Todo ser humano precisa saber os seus limites, suas escolhas, seus prazeres, enfim. A exemplo dessa foto, nos deparamos com o tipo de restrição alimentar. Para uma dieta hipocalórica, deve-se ter bastante atenção, inclusive com os ricos que ela pode trazer para sua saúde. Existem pessoas que abusam com esse tipo de dieta, e ainda por cima, sem nenhum acompanhamento com um profissional habilitado. Então antes de mais nada, procure um orientador de verdade, escolha sempre algo positivo, que te der resultados eficazes, valorizando sempre a sua saúde, claro! #nutricaofuncional #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutricaoevida #saudemental #saudeebemestar #musculação #foconoobjetivo #paixão
Nesse mundo em que vivemos, já nos deparamos com tudo, inclusive, dietas “perfeitas”. Primeira coisa, alimentação é vida, né verdade? Então, pra que fazer todo tipo de dieta que aparece nas mídias? Todo ser humano precisa saber os seus limites, suas escolhas, seus prazeres, enfim. A exemplo dessa foto, nos deparamos com o tipo de restrição alimentar. Para uma dieta hipocalórica, deve-se ter bastante atenção, inclusive com os ricos que ela pode trazer para sua saúde. Existem pessoas que abusam com esse tipo de dieta, e ainda por cima, sem nenhum acompanhamento com um profissional habilitado. Então antes de mais nada, procure um orientador de verdade, escolha sempre algo positivo, que te der resultados eficazes, valorizando sempre a sua saúde, claro! #nutricaofuncional  #nutricaoclinica  #nutricaoesportiva  #nutricaoevida  #saudemental  #saudeebemestar  #musculação  #foconoobjetivo  #paixão 
"Aquele que não luta pelo futuro que quer, deve aceitar o futuro que vier" 😉💪💥
#segundatambemedia #foconoobjetivo #somosWinfit #smile #rendimento #metas
Si non avere per chi continuare , continua per te stesso.🌎🌼🌻🍁🙏👏⏳🔝🎈#milmotivosprasorrir #boraserfeliz #foconoobjetivo
Pra fechar o dia com chave de ouro!
Tô de volta! 😍
#Foconadisciplina#Foconadieta#Foconoobjetivo#Foconotreino
Cada um nasce com dom pra alguma coisa. Pode não ser o melhor naquilo, mas sempre tem uma paixão que aparece desde cedo. A minha foi o esporte. Joguei vôlei por mais de 15 anos (comecei aos 10!), fui atleta federada, viajei e conheci várias cidades e Estados por causa desse esporte, jogando pela escola, depois pela cidade, pela faculdade... Também joguei handebol, basquete, fiz atletismo (corrida e arremesso de peso) e até participei de algumas partidas de futebol; pedalei muito, fiz cursos de bike... Hoje me dedico principalmente às corridas de montanha com foco em Ultramaratonas (mas ainda pratico musculação, natação, ciclismo, boxe... 😁). Nada mal pra quem começou preocupada em apenas colocar a bola no chão da quadra adversária. E tudo isso fora trabalhar e estudar, claro. E não há nada de errado em gostar de ou praticar vários esportes, pelo contrário; no final do dia, o que realmente importa é que ele faça parte da sua vida, da sua rotina, e que seja uma motivação a mais pra você sair da cama todo dia, cuidar da sua saúde, alimentação, aprender a enfrentar desafios e imprevistos, se conhecer mais; enfim, a ser uma pessoa melhor.  #motivação #euatleta #esportesaude #foconoobjetivo #nosolnachuva #lovesports #esportenaveia #desafiese  #trailrunners #trackandfield #sportclick #ultramaratonista #upfiters #upfitrail  #vidadeultra #boracorrer #trailrunning #runoutside #rungirlrun #amocorrer #vidasaudavel #vidadeultra #nocoachpotato #impossibleisnothing #believeyourself
Cada um nasce com dom pra alguma coisa. Pode não ser o melhor naquilo, mas sempre tem uma paixão que aparece desde cedo. A minha foi o esporte. Joguei vôlei por mais de 15 anos (comecei aos 10!), fui atleta federada, viajei e conheci várias cidades e Estados por causa desse esporte, jogando pela escola, depois pela cidade, pela faculdade... Também joguei handebol, basquete, fiz atletismo (corrida e arremesso de peso) e até participei de algumas partidas de futebol; pedalei muito, fiz cursos de bike... Hoje me dedico principalmente às corridas de montanha com foco em Ultramaratonas (mas ainda pratico musculação, natação, ciclismo, boxe... 😁). Nada mal pra quem começou preocupada em apenas colocar a bola no chão da quadra adversária. E tudo isso fora trabalhar e estudar, claro. E não há nada de errado em gostar de ou praticar vários esportes, pelo contrário; no final do dia, o que realmente importa é que ele faça parte da sua vida, da sua rotina, e que seja uma motivação a mais pra você sair da cama todo dia, cuidar da sua saúde, alimentação, aprender a enfrentar desafios e imprevistos, se conhecer mais; enfim, a ser uma pessoa melhor. #motivação  #euatleta  #esportesaude  #foconoobjetivo  #nosolnachuva  #lovesports  #esportenaveia  #desafiese  #trailrunners  #trackandfield  #sportclick  #ultramaratonista  #upfiters  #upfitrail  #vidadeultra  #boracorrer  #trailrunning  #runoutside  #rungirlrun  #amocorrer  #vidasaudavel  #vidadeultra  #nocoachpotato  #impossibleisnothing  #believeyourself 
Marmitinhas proteicas e saladinhas de pote bem simples para a semana estão prontinhas! 🤗 .
Um oferecimento das séries:
👉 Antes tarde do que nunca!😅
👉 O simples que não falha!😉
👉 Quem congela sempre tem! 👊
Agora sim a semana pode começar! 🤗👊💪
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Obs: só congelo algumas porções excedentes de carne! .
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Ótima noite meu povo! E não  vamos esquecer de seguir o plano para assim alcançar nosso objetivo! 😉💪 Bjs e fui! 😪😘
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#teammarmita #marmitasdasemana #saladinhadasimis #foconoobjetivo #organizacao #planejamento #forcadevontade #treino #dieta #alimentacaosaudavel #comidadedeverdade #comerbem #nutricao #saude #boaforma #bemestar #fit #fitness #realfood #eatclean #healthyfood #lifestyle
Marmitinhas proteicas e saladinhas de pote bem simples para a semana estão prontinhas! 🤗 . Um oferecimento das séries: 👉 Antes tarde do que nunca!😅 👉 O simples que não falha!😉 👉 Quem congela sempre tem! 👊 Agora sim a semana pode começar! 🤗👊💪 . Obs: só congelo algumas porções excedentes de carne! . . . Ótima noite meu povo! E não vamos esquecer de seguir o plano para assim alcançar nosso objetivo! 😉💪 Bjs e fui! 😪😘 . . #teammarmita  #marmitasdasemana  #saladinhadasimis  #foconoobjetivo  #organizacao  #planejamento  #forcadevontade  #treino  #dieta  #alimentacaosaudavel  #comidadedeverdade  #comerbem  #nutricao  #saude  #boaforma  #bemestar  #fit  #fitness  #realfood  #eatclean  #healthyfood  #lifestyle 
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Segundouu para a nutri !!!
Vôlei beach de hoje,8 partidas e a nutri aguentava mais, resistência de titânio 😂💪,aos poucos chego lá .
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Treino de hoje finalizado! 💪
Treino de hoje finalizado! 💪
#FocoNoObjetivo 🏋💪😉
#Repost @diariodebordoconcurseira (@get_repost)
・・・
Oieee meu povo! 🙋🏻
Como estamos neste feriado pré prova??? Estudando, claro hahahaha
Hoje foi e está sendo um dia bem movimentado por aqui, já estudei processo civil, direito administrativo e direito do trabalho, não parei nem para comer😋Também estou implementando uma nova maneira de estudar e um novo curso👀. Quando eu tiver bem inserida neste meu novo estilo de estudar, divido tudo com vocês. Por enquanto minha única preocupação é TRT7, depois vai vim o TRT21, TST e o TRF5ª, que só vou fazer pq é aqui na minha cidade...ufaaaaa 🤦🏻‍♀️ pense num final de ano agitado 🙏🏼😎
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#boanoite #vidadeconcurseira #concurseira #concursopublico #concurseiranaluta #desistirjamais #tenhofé #estudantededireito #estudaquepassa #estudaqueavidamuda #foconosestudos #foconoobjetivo #focoforçafé #direito #trt7 #trt21 #tribunaistrabalhistas #homeoffice #feriadão #estudardafome #studygram #studyhard #studytime
#Repost  @diariodebordoconcurseira (@get_repost) ・・・ Oieee meu povo! 🙋🏻 Como estamos neste feriado pré prova??? Estudando, claro hahahaha Hoje foi e está sendo um dia bem movimentado por aqui, já estudei processo civil, direito administrativo e direito do trabalho, não parei nem para comer😋Também estou implementando uma nova maneira de estudar e um novo curso👀. Quando eu tiver bem inserida neste meu novo estilo de estudar, divido tudo com vocês. Por enquanto minha única preocupação é TRT7, depois vai vim o TRT21, TST e o TRF5ª, que só vou fazer pq é aqui na minha cidade...ufaaaaa 🤦🏻‍♀️ pense num final de ano agitado 🙏🏼😎 . . . . . . . . . . . #boanoite  #vidadeconcurseira  #concurseira  #concursopublico  #concurseiranaluta  #desistirjamais  #tenhofé  #estudantededireito  #estudaquepassa  #estudaqueavidamuda  #foconosestudos  #foconoobjetivo  #focoforçafé  #direito  #trt7  #trt21  #tribunaistrabalhistas  #homeoffice  #feriadão  #estudardafome  #studygram  #studyhard  #studytime 
Já é de lei...📷 🎬Assiste ai 😉

#postreino #fotinha #foconoobjetivo #evoluindoComAMelhor @tamylove16
Quem quer faz,o resto é desculpa pra vc mesma😉 #foconoobjetivo #foconotreino #semimimi #mulheresquetreinam #bike #life #esseémeuesporte #estilodevida #nopainnogain #boraficarfortinha #foconadieta 🚴🏻‍♀️🏋🏻‍♀️❤️é muito
Aquele momento em que você pega duas fotos "uma do primeiro mês de treino e uma do treino de hoje 16/out" e percebe que além de perder quase 10kg, ainda consegui perder um pouco as minhas bochechas e agora já não tenho mais cara de bolacha 😂😂😂😂😂😂😂😂 #SemDieta #FocoNoObjetivo #ProjetoNadaDeOiSumido 💪
Aquele momento em que você pega duas fotos "uma do primeiro mês de treino e uma do treino de hoje 16/out" e percebe que além de perder quase 10kg, ainda consegui perder um pouco as minhas bochechas e agora já não tenho mais cara de bolacha 😂😂😂😂😂😂😂😂 #SemDieta  #FocoNoObjetivo  #ProjetoNadaDeOiSumido  💪
É preciso muita força para desistir do que já foi seu mundo um dia...
E uma coragem maior ainda para buscar o que você merece.

#naodesista #sejaforte #sejacorajoso #naotemas #forca #fé #perseverança #determined #foconoobjetivo #serfelizsempre #woman
Mais um dia em que o cansaço não me venceu, mais um dia que o foco e o objetivo foram alcançado, menos um dia até a vitória.
#rfit #curativosdomiciliar #paulolealfisio #foconoobjetivo #foconamissao #temporuimotempotodo #bluebelt #novaunião #treinoduro #faixaazul #teamnovauniao #jj #jiu #jiujitsu #jiujitsulife #jiujitsulifestyle #jiujitsu4life #porradanosplayboy #cbjj #cbjje #brazilianjiujitsu #bjj #bjjlife #bjjlifestyle #bjj4life  #fight #horadaluta #oss
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Treino de hoje 💪🏻
- ombro e trapézio;
- exercício: encolhimento halter conjugando com encolhimento barra;
▪️Pra quem está cansado de fazer o mesmo treino sempre, vale a pena fazer uma consultoria online com o fera @juniorastucia. Senti muita diferença, corre lá no insta dele @juniorastucia fala que viu no meu insta e você vai ganhar um descontão 🔊🔊
-
Uma ótima semana à todos!!
Treino de hoje 💪🏻 - ombro e trapézio; - exercício: encolhimento halter conjugando com encolhimento barra; ▪️Pra quem está cansado de fazer o mesmo treino sempre, vale a pena fazer uma consultoria online com o fera @juniorastucia. Senti muita diferença, corre lá no insta dele @juniorastucia fala que viu no meu insta e você vai ganhar um descontão 🔊🔊 - Uma ótima semana à todos!!
"A vida é para beijos profundos, aventuras estranhas, conversas aleatórias e caminhadas sem destino..." #focoforçaefé
#countrylife
#foconoobjetivo  #Féacimadetudo
#FénoPai 🌾🍀🍃🐂🐮🍀🌱🌾
Jiu-Jitsu é a arte suave que controla meu lado agressivo

#jiujitsulifestyle #artesuave#checkmate
#gilsonnunesteam #family #foconoobjetivo
Depois do feriado.. eis o pós treino de hoje kkkk morango + banana + linhaça. As frutas direto de Paraisópolis - MG 😋 #foconadieta #foconoobjetivo #ProjetoSuperBoo
Uma coisa que realmente me acalma  é fazer muay thai , pense em um alívio algo de outro mundo 🥊🤼‍♀️. #muaythai  #muaythaifeminino  #chuteboxenilsinho #chuteboxeredondobeach #chuteboxesp #chuteboxe  #chuteboxemonstro #dieta #foconoobjetivo #foconameta #vemverao #ficagrandeporra
Lanche da noite de Pernambucana é assim, o bom e velho queijo coalho🧀😋
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A semana começou corrida, isso sem contar o horário de verão que deixou meu relógio biológico perdido, o que importa é que mesmo com sono e cansaço o treino do dia foi pago.💪🏻👊🏻😀#seucorpoemdia #saude #treinododia #biceps #vemmonstro #treinodesuperiores #healtybody #healthylifestyle #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #exgordinha #bariatrica #vidasaudavel #facanacaveira #esmagaquecresce  #corpoideal #saudeebemestar #bemestar #horariodeverao #foconoobjetivo #bodybuildingmotivation #corpoemdia #gym #vivacomsaude
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Geente, to sumida...mas estou me organozando por aqui, logo voooorto com tudo pra encher a timiline de vocês de conteúdo baum !!😘😘😘 .
Reflitam essa frase e sigam os seus talentos, foca neeeele, joga energia, que tu vai ver como acontece!! Boa noite, bjos
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paz #foconoobjetivo  #honestidade  #desafios #business #estrategias  #deusnocontrole  #novidades #instagram  #rumoaos2000 #metas #inspiring #instagood  #gratidão #sucesso
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Na alegria e na tristeza,  na saúde e na doença,  no treino e pós treino... @bina_souzar | @johnmarquesc

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