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Planejamento com eficácia e uma boa estratégia são essenciais para termos uma semana produtiva. Uma semana abençoada e de muito sucesso. 
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Mais do que um time 👊 
Somos #ligamotivacional ↪ @ligamotivacional

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Planejamento com eficácia e uma boa estratégia são essenciais para termos uma semana produtiva. Uma semana abençoada e de muito sucesso. Gostou? 👥 Marque seu amigo que gostaria de ler essa mensagem 👊🏻👊🏻. - Ative as notificações para receber nossos conteúdos em primeira mão ↗️ . - Use nossa #️⃣ #mentalidadevisionaria  em seus posts para expandir _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Mais do que um time 👊 Somos #ligamotivacional  ↪ @ligamotivacional 2/2 Sigam 👇 @mentalidade_de_homem @disciplinadesamurai @investi_company @mentalidade_visionaria @sonhosempreendedores @alimenteamente @0visionario @foconosucess
Acampamento instalado na cozinha com sucesso. Domingo também é dia 👊👊 #estudante #direito #derecho #law #estudantededireito #foco #forcadevontade #disciplina #determinacao #oitavoperiodo #fazendooquetemqueserfeito
Ótimo início de semana!
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Ótimo início de semana! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #deus  #micronetsistemas  #portalaltovale  #videosconectam  #oportunidadenegocio  #estilodevida  #liberdadefinanceira  #tododiaumadica  #seusiteem  #seo  #forcadevontade  #web  #marketingdigital  #marketing  #mercado  #informatica  #infoproduto  #instagram  #peregrinosdigitais  #site  #desenvolvimentosite  #emprego  #rh  #contabilidade  #sindicato  #empreendedor  #motivacao  #empresa  #sucesso  #vendas  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Divida suas metas em pequenos passos! #buscandoexito #foco #forcadevontade #coragem #competência
Hoje não tomei café da manhã, acordei um pouco tarde e fui logo preparar um lanchinho para levar prós meus bebês na piscina e curtir um pouco o domingo com eles... Eu fiquei no camarãozinho, maminha e tomate, já eles devoraram tudo... O meu foi separado esqueci de tirar a foto... 😀😄😍#foco #determinção #estilodevida #nutrição #pravidatoda #proteina #fitness #viciadaemcomidasaudável #meta2017 #determinaçãosempre #dieta #projetovidatoda #pratiquesaude #fit #fiquelinda #fitfam #saudavelparasempre #saudavel #receitasaudável #alimentacaosaudavel #receitasfitdalua #acreditabonita #30diasparasecar #projetomaisquelindas #comabemvivabem #barrigachapada #barrigazero #projetofiquediva  #forcadevontade
Hoje não tomei café da manhã, acordei um pouco tarde e fui logo preparar um lanchinho para levar prós meus bebês na piscina e curtir um pouco o domingo com eles... Eu fiquei no camarãozinho, maminha e tomate, já eles devoraram tudo... O meu foi separado esqueci de tirar a foto... 😀😄😍#foco  #determinção  #estilodevida  #nutrição  #pravidatoda  #proteina  #fitness  #viciadaemcomidasaudável  #meta2017  #determinaçãosempre  #dieta  #projetovidatoda  #pratiquesaude  #fit  #fiquelinda  #fitfam  #saudavelparasempre  #saudavel  #receitasaudável  #alimentacaosaudavel  #receitasfitdalua  #acreditabonita  #30diasparasecar  #projetomaisquelindas  #comabemvivabem  #barrigachapada  #barrigazero  #projetofiquediva  #forcadevontade 
" Eles dizem que procurar por amor é como procurar por si mesmo, quando você se encontra, você encontra o amor, porque eles são os mesmos..."
Meu infinito ❤️ @jr_tedesco
" Eles dizem que procurar por amor é como procurar por si mesmo, quando você se encontra, você encontra o amor, porque eles são os mesmos..." Meu infinito ❤️ @jr_tedesco
Deixe a preguiça e a desculpa de lado e comece a nova semana fazendo diferente!!
Não é mais desculpa não ter tempo para ir à academia. Você pode reservar um espaço dentro de casa para praticar exercícios físicos no conforto do seu próprio lar.
Dicas do cuidados pela vida!!
#atividadefisica #nutricao #foco #determinacao #forcadevontade #atitude #emagrecimento #saude #coachingdeemagrecimento #alimentacaosaudavelsempre
Boa noite, filé mignon gratinado no forno com queijo e bacon e salada de alface e tomate 💪✌️😋😋😋😋❤️🙏 #reeducaçãoalimentar #saúde #hipotireoidismo #equilibrio #focofrangas #focoforçaefe #forcadevontade #dietasemsofrer #asvezesfit #asvezesfat #projetovidão
Nem Jesus sendo quem foi e fazendo o que fez conseguiu agradar a todos. 
Porque você perde seu tempo tentando fazer isso.

Seja você, autentico, estranho ou o que for, e deixe as pessoas gostarem de você pelo que você é, muitas vão te odiar pelo mesmo. Mas isso já é problema delas, não seu. 
Um grande abraço

Use nossa |#recriandomentes em seus posts para Crescer essa Comunidade. -

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Nem Jesus sendo quem foi e fazendo o que fez conseguiu agradar a todos. Porque você perde seu tempo tentando fazer isso. Seja você, autentico, estranho ou o que for, e deixe as pessoas gostarem de você pelo que você é, muitas vão te odiar pelo mesmo. Mas isso já é problema delas, não seu. Um grande abraço Use nossa |#recriandomentes  em seus posts para Crescer essa Comunidade. - Ative as notificações para receber nosso conteúdo em primeira mão ↗. Gostou? Marque seu amigo que gostaria de ler essa mensagem!
💙💙💙SOMOS EMAGRECENDO COM AS AMIGAS💙Somos mais que amigas, somos irmãs. Somos mais que sangue do mesmo sangue, somos família. Descrever nosso amor é uma das sensações mais perfeita do mundo. Nosso amor está em todas as primaveras. E se for para deixar uma mais  feliz,  a outra não mede nenhum esforço. Somos dessas que multiplica o amor com outras amigas tbm💙👭🌄🌄#saúde #emagrecercomsaude #perderpeso #euatleta #lifestyle #detox #alimentacaosaudavel #secavaca #projetobabababy #blogger #fitness #emagrecimento #vidasaudavel #healthylife #motivation #mudandohábitos #foconadieta #comersaudavel #umdiariofitness #workout #healthylife #xogordura #forcadevontade #antesedepoisgym #exgordos#saudemental#amigasnadieta🌄
💙💙💙SOMOS EMAGRECENDO COM AS AMIGAS💙Somos mais que amigas, somos irmãs. Somos mais que sangue do mesmo sangue, somos família. Descrever nosso amor é uma das sensações mais perfeita do mundo. Nosso amor está em todas as primaveras. E se for para deixar uma mais feliz, a outra não mede nenhum esforço. Somos dessas que multiplica o amor com outras amigas tbm💙👭🌄🌄#saúde  #emagrecercomsaude  #perderpeso  #euatleta  #lifestyle  #detox  #alimentacaosaudavel  #secavaca  #projetobabababy  #blogger  #fitness  #emagrecimento  #vidasaudavel  #healthylife  #motivation  #mudandohábitos  #foconadieta  #comersaudavel  #umdiariofitness  #workout  #healthylife  #xogordura  #forcadevontade  #antesedepoisgym  #exgordos #saudemental #amigasnadieta 🌄
E a promoção do mês está rolando,  e você vai ficar de fora?  Bora participar e concorrer ao kit da promoção. ➡ Complete 400 burpees no mês de Outubro e concorda à kit ( 1 Maltodextrose, 1 coqueteira Cross Health,  1 Smothee de sua preferência). Vamos lá galera, desafiar-se!!!
#crosshealth
#treinamentoespecializado
 #treinamentofisicofuncional 
#funcional
#nutricaoesportiva 
#nutrisimonedacosta 
#FMS
#training
#cross
#lpo
#kettlebell
#squats
#deadlift
#press
#beanchpress
#forcadevontade 
#foco 
#objetivo 
#superação
 #resultados 
#venhafazerparte 
#teamcrosshealth
E a promoção do mês está rolando, e você vai ficar de fora? Bora participar e concorrer ao kit da promoção. ➡ Complete 400 burpees no mês de Outubro e concorda à kit ( 1 Maltodextrose, 1 coqueteira Cross Health, 1 Smothee de sua preferência). Vamos lá galera, desafiar-se!!! #crosshealth  #treinamentoespecializado  #treinamentofisicofuncional  #funcional  #nutricaoesportiva  #nutrisimonedacosta  #FMS  #training  #cross  #lpo  #kettlebell  #squats  #deadlift  #press  #beanchpress  #forcadevontade  #foco  #objetivo  #superação  #resultados  #venhafazerparte  #teamcrosshealth 
Só uma coisa a dizer: Que calor é esse? 
Porque na realidade a gente tá é estudando mesmo, adiantando um pouco as tarefas da semana... Gosto de escrever no domingo todas as minhas tarefas da semana, para já iniciar a segunda-feira sabendo tudo que preciso resolver. Porém dependendo de como será a semana é necessário começar a adiantar algo já no final de semana. Esse domingo é um desses!!! Organização e planejamento é tudo, se a gente não faz a gente se bagunça todo. Boa noite 🌼
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#coaching #equilibrio #gratidao #vidanova
#psicologia #emagrecimento #emagrecadevez #equilibriosempre #tamojunto #coachingonline #comeceja #dedicacao #voceconsegue #emagrecacomigo #saudeebemestar #vidasaudável #saude #foco #autoestima #persistencia #forcadevontade #positividade #lilianealvescoach #bh #parcerias #empreededorismo #motivação #motivation
Só uma coisa a dizer: Que calor é esse? Porque na realidade a gente tá é estudando mesmo, adiantando um pouco as tarefas da semana... Gosto de escrever no domingo todas as minhas tarefas da semana, para já iniciar a segunda-feira sabendo tudo que preciso resolver. Porém dependendo de como será a semana é necessário começar a adiantar algo já no final de semana. Esse domingo é um desses!!! Organização e planejamento é tudo, se a gente não faz a gente se bagunça todo. Boa noite 🌼 • • • #coaching  #equilibrio  #gratidao  #vidanova  #psicologia  #emagrecimento  #emagrecadevez  #equilibriosempre  #tamojunto  #coachingonline  #comeceja  #dedicacao  #voceconsegue  #emagrecacomigo  #saudeebemestar  #vidasaudável  #saude  #foco  #autoestima  #persistencia  #forcadevontade  #positividade  #lilianealvescoach  #bh  #parcerias  #empreededorismo  #motivação  #motivation 
O que vai diferenciar você do que você é agora para daqui dois, cinco anos é :
As pessoas que você conviver
Os livros que você ler
E os lugares que conhecer. 
Os livros são uma forma de você se conectar com pessoas que vivem a vida da forma que você gostaria de viver. Não falo de livros de Histórias apenas para entreter, esses também são bons para melhorar vocabulário e até ensinar algo, porém os livros que vão fazer realmente diferença são os de conteúdo de sucesso. 
Quer dicas de livros? 
Leia Pai rico pai pobre
O segredo da mente milionária
Casais inteligentes enriquecem juntos
Prova de fogo (Desafio dos 40 dias) e muitos outros que podem mudar sua mentalidade e vida, seja em qualquer área que deseje melhorar. 
Um grande abraço

Use nossa |#recriandomentes em seus posts para Crescer essa Comunidade. -

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O que vai diferenciar você do que você é agora para daqui dois, cinco anos é : As pessoas que você conviver Os livros que você ler E os lugares que conhecer. Os livros são uma forma de você se conectar com pessoas que vivem a vida da forma que você gostaria de viver. Não falo de livros de Histórias apenas para entreter, esses também são bons para melhorar vocabulário e até ensinar algo, porém os livros que vão fazer realmente diferença são os de conteúdo de sucesso. Quer dicas de livros? Leia Pai rico pai pobre O segredo da mente milionária Casais inteligentes enriquecem juntos Prova de fogo (Desafio dos 40 dias) e muitos outros que podem mudar sua mentalidade e vida, seja em qualquer área que deseje melhorar. Um grande abraço Use nossa |#recriandomentes  em seus posts para Crescer essa Comunidade. - Ative as notificações para receber nosso conteúdo em primeira mão ↗. Gostou? Marque seu amigo que gostaria de ler essa mensagem!
Vontade de comer salgadinho resolvida. 
Feirinha de salgados e doces no @mundoverderecife . Sem glúten,  baixo carboidrato e 0 açúcar. 
#forcadevontade #naodeixopassarvontade #mundoverde #doce #salgadinho #foconadieta #vamosquevamos #vamosnafe
Domingo é um otimo dia pra tomarmos atitude, e assim começarmos a semana com força total! Essa vai pra tu mulher que pensa que dieta e treino não traz resultado. Primeira foto há 1 ano atrás, segunda atual. A evolução no glúteo, perna e braço é tremenda. Gratidão a Deus por minha vida, saúde e disposição 🙏
.
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#evolucao #treinofeminino #alimentacaonatural #muscalacaofeminina #mulheresquetreinam #fe #foco #fit #fitness #forcadevontade #determinacao #dietaetreino #mundofitness #academia #musculacao #eumeamo #eumecuido #goodvibes #lifestyle #newlifestyle #mamaefitness #treino #soumaeemecuido #boaforma #acreditar #mamaefit #acreditabonita #malhacao
Domingo é um otimo dia pra tomarmos atitude, e assim começarmos a semana com força total! Essa vai pra tu mulher que pensa que dieta e treino não traz resultado. Primeira foto há 1 ano atrás, segunda atual. A evolução no glúteo, perna e braço é tremenda. Gratidão a Deus por minha vida, saúde e disposição 🙏 . . #evolucao  #treinofeminino  #alimentacaonatural  #muscalacaofeminina  #mulheresquetreinam  #fe  #foco  #fit  #fitness  #forcadevontade  #determinacao  #dietaetreino  #mundofitness  #academia  #musculacao  #eumeamo  #eumecuido  #goodvibes  #lifestyle  #newlifestyle  #mamaefitness  #treino  #soumaeemecuido  #boaforma  #acreditar  #mamaefit  #acreditabonita  #malhacao 
Não tem segredo. Tem que se planejar. 
Ta aí parte do que agilizei pra essa semana. Frango, brócolis e um panelaço com vagem, abobrinha, cebola branca e cebola roxa. 
Particularmente prefiro comer a minha comida. Sei como feita, sei o que tem de verdade! 😉
Bom domingo 😘
Não tem segredo. Tem que se planejar. Ta aí parte do que agilizei pra essa semana. Frango, brócolis e um panelaço com vagem, abobrinha, cebola branca e cebola roxa. Particularmente prefiro comer a minha comida. Sei como feita, sei o que tem de verdade! 😉 Bom domingo 😘
Atendendo a pedidos, segue a receitinha da empada de massa de grão de bico! Fica com textura e gosto igual a empadinha normal e o melhor, com pouquíssimos ingredientes. #empadadegraodebicodadebs

Massa: 
250g de grão de bico
2cs de azeite
1 gema de ovo
Sal a gosto . -> deixar o grão de bico de molho por pelo menos 4h. Descartar a água e cozinhar o grão de bico em nova água já com sal. Cozinhar na panela de pressão (gastei uns 40min até ficar bem macio). Escorrer a água e bater o grão de bico e o azeite no processador até ficar uma massa homogênea. Deixar esfriar e moldar o fundo e laterais das forminhas (usei de silicone). Rechear e fechar as empadinhas com mais massa. Para ficar douradinha é só pincelar gema de ovo. Levar para assar até ficar crocante e dourada. .
De recheio usei frango desfiado, milho, cream cheease  de kefir e queijo Minas. Mas vc pode usar a criatividade e fazer no recheio de sua preferência. .

Receita foi aprovada por minha irmã que nem acreditou qnd eu disse que a massa era só de grão de bico. 😊 .
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#receitasdadebs #saudavelsemsegredo #flexiblediet #dietaflexivel #macros #lifestyle #fit #determinacao #vidasaudável #dieta #dietasaudavel #motivacao #foconadieta #alimentaçãosaudável #emagrecer #reeducacaoalimentar #forcadevontade #foco #vidasaudavel #qualidadedevida  #fitness #projetovida #healthlife #eatclean #quantomaisnaturalmelhor #comendosaudavel #desafio
Atendendo a pedidos, segue a receitinha da empada de massa de grão de bico! Fica com textura e gosto igual a empadinha normal e o melhor, com pouquíssimos ingredientes. #empadadegraodebicodadebs  Massa: 250g de grão de bico 2cs de azeite 1 gema de ovo Sal a gosto . -> deixar o grão de bico de molho por pelo menos 4h. Descartar a água e cozinhar o grão de bico em nova água já com sal. Cozinhar na panela de pressão (gastei uns 40min até ficar bem macio). Escorrer a água e bater o grão de bico e o azeite no processador até ficar uma massa homogênea. Deixar esfriar e moldar o fundo e laterais das forminhas (usei de silicone). Rechear e fechar as empadinhas com mais massa. Para ficar douradinha é só pincelar gema de ovo. Levar para assar até ficar crocante e dourada. . De recheio usei frango desfiado, milho, cream cheease de kefir e queijo Minas. Mas vc pode usar a criatividade e fazer no recheio de sua preferência. . Receita foi aprovada por minha irmã que nem acreditou qnd eu disse que a massa era só de grão de bico. 😊 . . #receitasdadebs  #saudavelsemsegredo  #flexiblediet  #dietaflexivel  #macros  #lifestyle  #fit  #determinacao  #vidasaudável  #dieta  #dietasaudavel  #motivacao  #foconadieta  #alimentaçãosaudável  #emagrecer  #reeducacaoalimentar  #forcadevontade  #foco  #vidasaudavel  #qualidadedevida   #fitness  #projetovida  #healthlife  #eatclean  #quantomaisnaturalmelhor  #comendosaudavel  #desafio 
Eiiiii!!! Tudo bem com vcs?! Passando pra desejar aquele domingo abençoado!!!! #raquellidia #RL #sertanejo #musica #feemdeus #forcadevontade #euamomusica #viver #sofrencia #amor #ontemvivoce 🌞😎
Não dá pra ser uma pessoa que vive reclamando do governo, da namorada, da vida, do cachorro, do papagaio ou seja do que for.

E ser uma pessoa que de sucesso financeiro, amoroso, de saúde. 
E é por isso que as pessoas que se encontram no segundo grupo são minoria, pois reclamar e colocar a culpa em outro é mais fácil do que ir, resolver e mudar sua realidade. 
Um grande abraço

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Não dá pra ser uma pessoa que vive reclamando do governo, da namorada, da vida, do cachorro, do papagaio ou seja do que for. E ser uma pessoa que de sucesso financeiro, amoroso, de saúde. E é por isso que as pessoas que se encontram no segundo grupo são minoria, pois reclamar e colocar a culpa em outro é mais fácil do que ir, resolver e mudar sua realidade. Um grande abraço Use nossa |#recriandomentes  em seus posts para Crescer essa Comunidade. - Ative as notificações para receber nosso conteúdo em primeira mão ↗. Gostou? Marque seu amigo que gostaria de ler essa mensagem!
Recadinho tooop do nosso Duplo Diamante e mentor @rafaelstofeloficial diretamente de Cancun-México 😱🌊🐬🏝 @thaispbarbosa ano que vem é tudo nossoooo!😍 E quem quiser ir junto, aproveite que ainda há tempo!💙🐬
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#deusnocomando #grupohinode #hnd #rumoaotopo #mmn #hinodelifestyle #hinodeaquiémeulugar #empreendedor #empreendedorismo #melhortrabalhodomundo #oportunidade #liberdade #liderança #desenvolvimentopessoal #crescimento #carreira #rj #foco #determinaçao #motivacao #objetivo #forcadevontade #semcrise #vocepode #diamante #multinacional #brasil #peru #colombia #gratidão
Recadinho tooop do nosso Duplo Diamante e mentor @rafaelstofeloficial diretamente de Cancun-México 😱🌊🐬🏝 @thaispbarbosa ano que vem é tudo nossoooo!😍 E quem quiser ir junto, aproveite que ainda há tempo!💙🐬 . . . #deusnocomando  #grupohinode  #hnd  #rumoaotopo  #mmn  #hinodelifestyle  #hinodeaquiémeulugar  #empreendedor  #empreendedorismo  #melhortrabalhodomundo  #oportunidade  #liberdade  #liderança  #desenvolvimentopessoal  #crescimento  #carreira  #rj  #foco  #determinaçao  #motivacao  #objetivo  #forcadevontade  #semcrise  #vocepode  #diamante  #multinacional  #brasil  #peru  #colombia  #gratidão 
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Recadinho tooop do nosso Duplo Diamante e mentor @rafaelstofeloficial diretamente de Cancun-México 😱🌊🐬🏝@rleandrosantosoficial ano que vem é tudo nossoooo!😍 E quem quiser ir junto, aproveite que ainda há tempo!💙🐬 . . . #deusnocomando  #grupohinode  #hnd  #rumoaotopo  #mmn  #hinodelifestyle  #hinodeaquiémeulugar  #empreendedor  #empreendedorismo  #melhortrabalhodomundo  #oportunidade  #liberdade  #liderança  #desenvolvimentopessoal  #crescimento  #carreira  #rj  #foco  #determinaçao  #motivacao  #objetivo  #forcadevontade  #semcrise  #vocepode  #diamante  #multinacional  #brasil  #peru  #colombia  #gratidão 
Algumas sugestões de marmitas bem simples para a semana, mas você pode fazer com os ingredientes que achar melhor e os que preferir! 🤗 .
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Um oferecimento das séries:
👉 Antes tarde do que nunca!😅
👉 O simples que não falha!😉
👉 Quem congela sempre tem!👊
E assim você estará preparado para começar a semana sem motivos para fugir da dieta, a tornando mais pratica para seu dia a dia! 👊💪🍽
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Ótimo fim de domindo! E não  vamos esquecer de seguir o plano para assim alcançar seus objetivos! 😎💪 .
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#teammarmita #marmitasdasemana #foconoobjetivo #organizacao #planejamento #forcadevontade #treino #dieta #alimentacaosaudavel #comidadedeverdade #comerbem #nutricao #saude#bemestar #fit #fitness #realfood #eatclean #healthyfood #lifestyle
Algumas sugestões de marmitas bem simples para a semana, mas você pode fazer com os ingredientes que achar melhor e os que preferir! 🤗 . . Um oferecimento das séries: 👉 Antes tarde do que nunca!😅 👉 O simples que não falha!😉 👉 Quem congela sempre tem!👊 E assim você estará preparado para começar a semana sem motivos para fugir da dieta, a tornando mais pratica para seu dia a dia! 👊💪🍽 . . Ótimo fim de domindo! E não vamos esquecer de seguir o plano para assim alcançar seus objetivos! 😎💪 . . . #teammarmita  #marmitasdasemana  #foconoobjetivo  #organizacao  #planejamento  #forcadevontade  #treino  #dieta  #alimentacaosaudavel  #comidadedeverdade  #comerbem  #nutricao  #saude #bemestar  #fit  #fitness  #realfood  #eatclean  #healthyfood  #lifestyle 
Tenha metas traçadas e só pare pra pegar mais impulso, retorne a atividade, e der continuidade à jornada, que é o percurso da vida. 
Post incrível do parceiro @rumoaomilhao 
Gostou? 👥 Marque seu amigo que gostaria de ler essa mensagem 👊🏻👊🏻. - 
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Tenha metas traçadas e só pare pra pegar mais impulso, retorne a atividade, e der continuidade à jornada, que é o percurso da vida. Post incrível do parceiro @rumoaomilhao Gostou? 👥 Marque seu amigo que gostaria de ler essa mensagem 👊🏻👊🏻. - Ative as notificações para receber nossos conteúdos em primeira mão ↗️ . - Use nossa #️⃣ #mentalidadevisionaria  em seus posts para expandir
Deus já soprou em nós o fôlego de vida, o resto bem vc que tem que correr atrás, só chuva cai do céu! 🌬️💙🌟 #empoderamentofeminino #visão #forcadevontade
Finalmente, dps de descansar bastante. Gostaria de agradecer ao @duartecharliton e ao @omarsalum_ , por estarem comigo, foi sim uma categoria, mt disputada, e minha estreia. Consegui o quarto lugar, e pela primeira vez eu não fui o primeiro lugar mas sai mt feliz de um campeonato, mesmo 6kgs a mesmos, consegui chegar competitivo, e fazer frente aos demais atletas. E mais importante, após 4 anos nesse esporte e 8 de academia, finalmente consegui conquistar o que sempre almejei, reconhecimento, e respeito, títulos qualquer um consegue, eu mesmo tenho vários, mas reconhecimento, isso é MUITO mais difícil, agradeço todos que perceberam que essa preparação foi além, que eu estive passando por problemas pessoais e emocionais, complicados e me mandaram msg de força! Que por vezes quis desistir, e todas as vezes eu pensava nisso, recebei o carinho de um de vocês! Obrigado a todos! Não vou esquecer de vocês!  Orca feliz 😄🎉
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#foco #forcadevontade #oldschool #bodybuilding #ifbbbrasil #ifbbam #gymmotivation #progress #motivation #determination
Finalmente, dps de descansar bastante. Gostaria de agradecer ao @duartecharliton e ao @omarsalum_ , por estarem comigo, foi sim uma categoria, mt disputada, e minha estreia. Consegui o quarto lugar, e pela primeira vez eu não fui o primeiro lugar mas sai mt feliz de um campeonato, mesmo 6kgs a mesmos, consegui chegar competitivo, e fazer frente aos demais atletas. E mais importante, após 4 anos nesse esporte e 8 de academia, finalmente consegui conquistar o que sempre almejei, reconhecimento, e respeito, títulos qualquer um consegue, eu mesmo tenho vários, mas reconhecimento, isso é MUITO mais difícil, agradeço todos que perceberam que essa preparação foi além, que eu estive passando por problemas pessoais e emocionais, complicados e me mandaram msg de força! Que por vezes quis desistir, e todas as vezes eu pensava nisso, recebei o carinho de um de vocês! Obrigado a todos! Não vou esquecer de vocês! Orca feliz 😄🎉 . #foco  #forcadevontade  #oldschool  #bodybuilding  #ifbbbrasil  #ifbbam  #gymmotivation  #progress  #motivation  #determination 
Não sei por ai, mas aqui o domingo está chuvoso, pedindo por uma gordice 🤐 Acredito que não devemos nos proibir, apenas aprender a manter o controle, e também aprender a fugir da nossa rotina de dieta e treino porém, sem exageros, com consciência e, principalmente, sem culpa, sem neuras! 
#fitmasnemtanto #estilodevida #reeducacaoalimentar #pravidatoda #disciplina #saude #comidadeverdade #eatclean #equilibrio #projetopravidatoda #semneura #qualidadedevida #mylifestyle #alimentacaosaudavel #dietaetreino #persistencia #forcadevontade #determinacao #domingochuvoso #pedeumagordice
Não sei por ai, mas aqui o domingo está chuvoso, pedindo por uma gordice 🤐 Acredito que não devemos nos proibir, apenas aprender a manter o controle, e também aprender a fugir da nossa rotina de dieta e treino porém, sem exageros, com consciência e, principalmente, sem culpa, sem neuras! #fitmasnemtanto  #estilodevida  #reeducacaoalimentar  #pravidatoda  #disciplina  #saude  #comidadeverdade  #eatclean  #equilibrio  #projetopravidatoda  #semneura  #qualidadedevida  #mylifestyle  #alimentacaosaudavel  #dietaetreino  #persistencia  #forcadevontade  #determinacao  #domingochuvoso  #pedeumagordice 
Saiu almoço de domingo AMÉM ❤
arroz+feijão+frangodeforno+purê+tomate+cenoura+cebola 🔋🏃o importante é comer bem no fds e não jacar 👌
#jejumintermitente16h #dieta #foco #determinação #disposição #motivacao #emagrecer #caminhada #academia #fazendodieta #foconadieta #secabacon #secavaca #verão2018 #comersemculpa #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #forcadevontade #domingo #boatarde
SOMOS EMAGRECENDO COM AS AMIGAS💙Somos mais que amigas, somos irmãs. Somos mais que sangue do mesmo sangue, somos família. Descrever nosso amor é uma das sensações mais perfeita do mundo. Nosso amor está em todas as primaveras. E se for para deixar uma mais  feliz,  a outra não mede nenhum esforço. Somos dessas que multiplica o amor com outras amigas tbm💙👭🌄🌄#saúde #emagrecercomsaude #perderpeso #euatleta #lifestyle #detox #alimentacaosaudavel #secavaca #projetobabababy #blogger #fitness #emagrecimento #vidasaudavel #healthylife #motivation #mudandohábitos #foconadieta #comersaudavel #umdiariofitness #workout #healthylife #xogordura #forcadevontade #antesedepoisgym #exgordos#saudemental#amigasnadieta🌄
SOMOS EMAGRECENDO COM AS AMIGAS💙Somos mais que amigas, somos irmãs. Somos mais que sangue do mesmo sangue, somos família. Descrever nosso amor é uma das sensações mais perfeita do mundo. Nosso amor está em todas as primaveras. E se for para deixar uma mais feliz, a outra não mede nenhum esforço. Somos dessas que multiplica o amor com outras amigas tbm💙👭🌄🌄#saúde  #emagrecercomsaude  #perderpeso  #euatleta  #lifestyle  #detox  #alimentacaosaudavel  #secavaca  #projetobabababy  #blogger  #fitness  #emagrecimento  #vidasaudavel  #healthylife  #motivation  #mudandohábitos  #foconadieta  #comersaudavel  #umdiariofitness  #workout  #healthylife  #xogordura  #forcadevontade  #antesedepoisgym  #exgordos #saudemental #amigasnadieta 🌄
Porque o símbolo do famoso dissipador de água WD-40?
LEIA ESSA HISTÓRIA... Considerado por muitos como a solução Nº 1 para diversos problemas e situações, o WD-40® foi inventado há mais de 60 anos por três funcionários da Rocket Chemical Company. A partir de um pequeno laboratório em San Diego, Califórnia, procuraram criar uma gama de solventes e desengordurantes que prevenisse a ferrugem, para utilização na indústria aeroespacial.

O chefe da equipa, o químico Norm Larsen, estava à procura de uma solução para a NASA que repelisse a água de modo a proteger o míssil espacial Atlas contra a ferrugem e corrosão. Larsen e a sua equipa, só ao final de 40 tentativas, descobriram a fórmula de renome mundial, facto que deu origem ao nome do produto, WD-40®. Você já tentou esse seu projeto mais de 40 vezes antes de jogar a toalha branca?

Não seja fraco. Continue lutando!

#liderança #oportunidade #empreender #empreendedorismo  #empreendedor #empreendertransforma #geracaodevalor #textos #versos #frases #escritos #treinopesado #futuro #entusiamo #aprender #experiencia #trabalheduro #vaidarcerto #vamospracima #missão #hnd #nuncadesistir #vencer #coragem #lutar #lucroémelhorquesalario #foco #forcadevontade #motivacional
@wd40_official
Porque o símbolo do famoso dissipador de água WD-40? LEIA ESSA HISTÓRIA... Considerado por muitos como a solução Nº 1 para diversos problemas e situações, o WD-40® foi inventado há mais de 60 anos por três funcionários da Rocket Chemical Company. A partir de um pequeno laboratório em San Diego, Califórnia, procuraram criar uma gama de solventes e desengordurantes que prevenisse a ferrugem, para utilização na indústria aeroespacial. O chefe da equipa, o químico Norm Larsen, estava à procura de uma solução para a NASA que repelisse a água de modo a proteger o míssil espacial Atlas contra a ferrugem e corrosão. Larsen e a sua equipa, só ao final de 40 tentativas, descobriram a fórmula de renome mundial, facto que deu origem ao nome do produto, WD-40®. Você já tentou esse seu projeto mais de 40 vezes antes de jogar a toalha branca? Não seja fraco. Continue lutando! #liderança  #oportunidade  #empreender  #empreendedorismo  #empreendedor  #empreendertransforma  #geracaodevalor  #textos  #versos  #frases  #escritos  #treinopesado  #futuro  #entusiamo  #aprender  #experiencia  #trabalheduro  #vaidarcerto  #vamospracima  #missão  #hnd  #nuncadesistir  #vencer  #coragem  #lutar  #lucroémelhorquesalario  #foco  #forcadevontade  #motivacional  @wd40_official
Final de semana de conhecimento na Pós-Graduação.
Treinamento de Força para Hipertensos tema que foi abordado pelo Prof. Dr. Sergio Cahú. " Aprender é única coisa que a mente nunca se cansa,nunca tem medo e nunca se arrepende"

#felipetavarespersonal #coach #saude #treinamentodeforca #treinamento #qualidadevida #dedicacao #motivacao #forcadevontade #mentefitness  #treinoeficiente #atividadefisica #personalrecife #personaltrainer #foconotreino #persistencia #resultados
Final de semana de conhecimento na Pós-Graduação. Treinamento de Força para Hipertensos tema que foi abordado pelo Prof. Dr. Sergio Cahú. " Aprender é única coisa que a mente nunca se cansa,nunca tem medo e nunca se arrepende" #felipetavarespersonal  #coach  #saude  #treinamentodeforca  #treinamento  #qualidadevida  #dedicacao  #motivacao  #forcadevontade  #mentefitness  #treinoeficiente  #atividadefisica  #personalrecife  #personaltrainer  #foconotreino  #persistencia  #resultados 
A habilidade só é desenvolvida por horas e horas e horas de trabalho duro . #boatardinha #sucesso #dedica #forcadevontade #Deus
4.1 de idade, 3 cirurgias, -10,5 kgs, 5 km em 29:50 mins, em 5 meses... Números apenas números ?!?#forcadevontade #naoselimite #deusnocomando #vcnadirecao
A cara e o cabelo são de louca, mas a sensação de bem estar é de um princesa! 🌸 Não é fácil emagrecer depois dos 30 e olha que não faz tanto tempo assim que fiz 30... não é fácil emagrecer depois de ter 2 filhos, isso mesmo, 2 filhos, uma barriga chapada já é difícil sem filhos, imagina com 2!! Não é fácil emagrecer com essa fartura de fast food por ai, não é fácil emagrecer com o mundo que vivemos hoje (convívio social, encontro com amigos, festas de família e por aí vai) não é fácil emagrecer quando não se tem coragem, quando bate o desânimos e o comodismo, não  é fácil! E quem disse que seria?! Tenho um longo caminho pela frente, não quero virar musa fitnnes (longe disso) quero me sentir melhor a cada dia que passa, quero olhar pra essa mulher da foto e ver as transformações que ela passou, as melhoras que ela teve e onde ela chegou! E isso só depende de quem? De mim! 🦋 #porangelica#porvoce#embuscadomelhor#vidasaudavel#mudancasdehabitos#pularcorda#exercitarfazbem#exercitaramente#forcadevontade#metamorfose#mulher#mae#vidareal#instagram#instalike#instadiet#instafit#instalowcarb#instafriends#instagood.
A cara e o cabelo são de louca, mas a sensação de bem estar é de um princesa! 🌸 Não é fácil emagrecer depois dos 30 e olha que não faz tanto tempo assim que fiz 30... não é fácil emagrecer depois de ter 2 filhos, isso mesmo, 2 filhos, uma barriga chapada já é difícil sem filhos, imagina com 2!! Não é fácil emagrecer com essa fartura de fast food por ai, não é fácil emagrecer com o mundo que vivemos hoje (convívio social, encontro com amigos, festas de família e por aí vai) não é fácil emagrecer quando não se tem coragem, quando bate o desânimos e o comodismo, não é fácil! E quem disse que seria?! Tenho um longo caminho pela frente, não quero virar musa fitnnes (longe disso) quero me sentir melhor a cada dia que passa, quero olhar pra essa mulher da foto e ver as transformações que ela passou, as melhoras que ela teve e onde ela chegou! E isso só depende de quem? De mim! 🦋 #porangelica #porvoce #embuscadomelhor #vidasaudavel #mudancasdehabitos #pularcorda #exercitarfazbem #exercitaramente #forcadevontade #metamorfose #mulher #mae #vidareal #instagram #instalike #instadiet #instafit #instalowcarb #instafriends #instagood .
"Fidelidade ao com verdadeiro caminho da razão..." #PRATA #karate #forcadevontade
Quando ela não tem um motivo ela vai arrumar uma desculpa. 
Quando ela tiver um propósito ela arrumará um jeito. 
É e sempre será assim, todos temos as mesmas 24 horas do dia. Mesmo que você trabalhe 14 horas/dia contando com deslocamento e 8hs de sono por dia ainda lhe sobra duas horas para fazer algo que realmente vai mudar esse padrão que tem seguido. Mas tudo depende da sua prioridade. 
Um grande abraço

Use nossa |#recriandomentes em seus posts para Crescer essa Comunidade. -

Ative as notificações para receber nosso conteúdo em primeira mão ↗. Gostou?  Marque seu amigo que gostaria de ler essa mensagem!
Quando ela não tem um motivo ela vai arrumar uma desculpa. Quando ela tiver um propósito ela arrumará um jeito. É e sempre será assim, todos temos as mesmas 24 horas do dia. Mesmo que você trabalhe 14 horas/dia contando com deslocamento e 8hs de sono por dia ainda lhe sobra duas horas para fazer algo que realmente vai mudar esse padrão que tem seguido. Mas tudo depende da sua prioridade. Um grande abraço Use nossa |#recriandomentes  em seus posts para Crescer essa Comunidade. - Ative as notificações para receber nosso conteúdo em primeira mão ↗. Gostou? Marque seu amigo que gostaria de ler essa mensagem!
Eu até queria ser #blogueirafitness, mas com um prato assim, não dá não! 🙈😂
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Não me julguem... O prato é de peão, mas o coração é de mocinha! 😋👸😂
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#diarioalimentar #alimentacaosaudavel #emagrecercomendo #sejafit #reeducaçãoalimentar #emagrecer #forcadevontade #dietaesaudeoficial #emagrecimento #fitness #comidadeverdade #fit #estilodevida #emagrecercomsaude #mundofitness #vidasaudavel #foco #lifestyle #foconadieta #mundofit #vivaleve #instafitness #saudavel #motivação #fitnessgirls
Eu até queria ser #blogueirafitness , mas com um prato assim, não dá não! 🙈😂 . . Não me julguem... O prato é de peão, mas o coração é de mocinha! 😋👸😂 . . #diarioalimentar  #alimentacaosaudavel  #emagrecercomendo  #sejafit  #reeducaçãoalimentar  #emagrecer  #forcadevontade  #dietaesaudeoficial  #emagrecimento  #fitness  #comidadeverdade  #fit  #estilodevida  #emagrecercomsaude  #mundofitness  #vidasaudavel  #foco  #lifestyle  #foconadieta  #mundofit  #vivaleve  #instafitness  #saudavel  #motivação  #fitnessgirls 
... Ninguém acredita que vai voltar...
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Mas eu levantei e venci 💪 mesmo muito tonta do cochilo rsrs .
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. #recordação #forcadevontade #querolutar #saudades #brasileirosemkimono #cbjj #ibjjf #mulhernotatame #ladiesbjj #donzeladeferrobjj #homerjiujiteiro #gracieramos  #cwteam
NENHUM OBSTACULO SERA GRANDE, SE A SUA VONTADE DE VENCER FOR MAIOR!
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#forcadevontade #vencernavida #listyle #tksgod #gratidao #rumoavitoria #vencedor #thechampion
Minha BB está gata ❤😎 “Não tenha limites, viva uma aventura, a adrenalina é melhor quando sentida ao extremo” 💪💀 #motocross #maromba
#adrenalina #forcadevontade
#focoforçafé #trilheirosdeplantão
#trilha #estilodevida #viverediferentedeestarvivo
#vivendo_sem_limites
#vivendointensamente #obgmeudeus
Look de ontem à noite, com foto dos detalhes, calça rasgada com forro e blusinha de franjas, bem ao estilo country 🐎 🏇🏼
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#desafio6mesessemcomprar #lookdodia #look #dicadodia #euposso #euquero #euconsigo #financas #forcadevontade #disciplina #fashion #consumoconsciente #eujatenhomuito
Eu tive o prazer de encontrar essa #diva maravilhosa #atleta com uma história de vida incrível @karlasouza_13 recomendo pra quem não a conhece da uma olhada no IG dela pra ver o antes 😍 👏👏👏👏 #superacao #forcadevontade #promovendosaude #alemdabelezaexterior #saude #healthlife #lifestyle #brasiltranding #wbff