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Aquí estoy para mostrarles hoy un trabajo increible con pelota de 3 kgrs. Ejercicios intensos donde verán como puedo combinar piernas, abs, brazos, en forma estática y con desplazamientos. Gracias Por estar, Por confiar y apoyar Mi Técnica RTfit®️By Romina Traetta. La genia de @anita.sicilia 🎬 Me acompaña en este Gran camino🙌🙌🙌.
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@adidasar @adidaswomen .
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Mis elementos son @tsp_turbysport .
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#gym #funcional#ropes #circuito #trainer #training #workout #instafit #instagram #entrenamiento #girls #strong #legs #balon
Aquí estoy para mostrarles hoy un trabajo increible con pelota de 3 kgrs. Ejercicios intensos donde verán como puedo combinar piernas, abs, brazos, en forma estática y con desplazamientos. Gracias Por estar, Por confiar y apoyar Mi Técnica RTfit®️By Romina Traetta. La genia de @anita.sicilia 🎬 Me acompaña en este Gran camino🙌🙌🙌. . @adidasar @adidaswomen . . Mis elementos son @tsp_turbysport . . . #gym  #funcional #ropes  #circuito  #trainer  #training  #workout  #instafit  #instagram  #entrenamiento  #girls  #strong  #legs  #balon 
Aquele funcional com a professora top @ribeirojcrs e meu parceiro @paulinhomenegaz ! Construindo a base, todos os dias, sem errar. #TeamLRates #lrates #leandrorates #alohaacademia #alohaposse #soumaisaloha #funcional #academia #fitness #teamFloratta #teamfitness
Muy buenos días o noches mundo 🌍 todo depende de la hora que sea haya donde estés 😉 acabo de terminar los 50’ minutos más intensos de este maravilloso martes. Satisfecho con el trabajo realizado, duro y sin tiempo para el descanso, productivo y muy necesario. Hoy mi día como todos comenzó bien, pero sin duda terminará mejor.
Porque para todo, es cuestión de actitud.
Tu actitud determina tus acciónes #MGC
Very good days or nights world 🌍 everything depends on the time it is wherever you are 😉 I just finished the 50 most intense minutes of this wonderful Tuesday. Satisfied with the work done, hard and without time for rest, productive and very necessary. Today my day as everyone started well, but it will definitely end better. Because for everything, it's a matter of attitude. Your attitude determines your actions #MGC #actitud #onfire #metodogonzancoach🏃🏋🏼‍ #onlife #atopesiempre #felimartes #numberone #aportodas #HIITS #sudaunpoquito #quererespoder #creatividad #funcional #entrenandocadadia #cuidatecadadia #menteycuerpo #entrenosfuncionales #entrenosengrupo #entrenadeverdad #entrenateconpasion #oposiciones #policianacional #bomberosmadrid #instagramer #instagram #instamodel #instamoments
Muy buenos días o noches mundo 🌍 todo depende de la hora que sea haya donde estés 😉 acabo de terminar los 50’ minutos más intensos de este maravilloso martes. Satisfecho con el trabajo realizado, duro y sin tiempo para el descanso, productivo y muy necesario. Hoy mi día como todos comenzó bien, pero sin duda terminará mejor. Porque para todo, es cuestión de actitud. Tu actitud determina tus acciónes #MGC  Very good days or nights world 🌍 everything depends on the time it is wherever you are 😉 I just finished the 50 most intense minutes of this wonderful Tuesday. Satisfied with the work done, hard and without time for rest, productive and very necessary. Today my day as everyone started well, but it will definitely end better. Because for everything, it's a matter of attitude. Your attitude determines your actions #MGC  #actitud  #onfire  #metodogonzancoach 🏃🏋🏼‍ #onlife  #atopesiempre  #felimartes  #numberone  #aportodas  #HIITS  #sudaunpoquito  #quererespoder  #creatividad  #funcional  #entrenandocadadia  #cuidatecadadia  #menteycuerpo  #entrenosfuncionales  #entrenosengrupo  #entrenadeverdad  #entrenateconpasion  #oposiciones  #policianacional  #bomberosmadrid  #instagramer  #instagram  #instamodel  #instamoments 
Comemorando resultados dessas pacientes mais que exemplos!!!!! @eduardacarvalhoromao -21 kg em 6 meses e @yarlathaynne -12 em 4 meses. Não adianta começar uma dieta que termine um dia, busque uma alimentação individualizada adequada! Nutrição funcional e esportiva, voltado para os treinos e rotina! ⚠️ Desconto especial nesse mês de dezembro! Marque já sua consulta! 🏃🏼‍♀️🥗💪🏻🥑🍍🍎✍🏼
#nutricionistaesportiva #nutriçãointeligente #nutrifitoterapica #funcional #planoindividualizado #summer #nutrimariamonizef
Comemorando resultados dessas pacientes mais que exemplos!!!!! @eduardacarvalhoromao -21 kg em 6 meses e @yarlathaynne -12 em 4 meses. Não adianta começar uma dieta que termine um dia, busque uma alimentação individualizada adequada! Nutrição funcional e esportiva, voltado para os treinos e rotina! ⚠️ Desconto especial nesse mês de dezembro! Marque já sua consulta! 🏃🏼‍♀️🥗💪🏻🥑🍍🍎✍🏼 #nutricionistaesportiva  #nutriçãointeligente  #nutrifitoterapica  #funcional  #planoindividualizado  #summer  #nutrimariamonizef 
Bora buscar o resultado 🤘🏻#likerockybalboa #brunette #longhair #funcional #funcionaltraining
Treino de hoje com meu personal @guiaugustopersonal sem moleza! 👊🏽💪🏽 O foco é elevar o ritmo cardíaco ao máximo para acelerar a perda ! Estou AMANDO e me ACABANDO nos treinos !! #treino #treinamentofuncional #treinodepernas #treinohard #treinotop #treinopesado #treinopago #treinoedieta #treinofeito #musculacao #treinamentofuncional #funcional #tapago #dieta #fit #fitness #fitnessmotivation #lifestyle #estilodevida
Reiniciando o tempo que fiquei parado, vamos volta a Ativa !! #FisicoEforma #Funcional #Treing
#voltandoAvoar **
Time desfalcado hoje... Mais representaram hoje. Top #funcional #funcionalym #saude #bemestar #30tododia
Mais uma 💪💪💪... segue o plano 👍🙏
#personaldiego #personaltrainer #segueoplano #rumocerto #orientacaoetudo #otemponaopara #objetivo #foco #funcional #treinamentotop
Rala que rola😉
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Toda vez que visto a camisa do @rondasforyou pra treinar lembro do meu amigo @victorarduini falando isso!😂
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Não é um simples bordão! Na verdade é um bordão bem sábio. Ele quer dizer nada mais nada menos que: Sua frequência e dedicação te trarão resultados.🎯
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Eu me dedico a minha meta de ser um cara saudável todos os dias a quase 3 meses. Sim, meus resultados foram rápidos😱
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Isso aconteceu não apenas pela minha dedicação, mas pelo meu metabolismo, pela minha memória muscular e alguns outros fatores. 🙃
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Não busque comprar Os seus resultados com os meus ou com os de qualquer outra pessoa! Cada indivíduo é único e cada resultado é único e individual. No seu tempo, no ritmo do seu corpo seus resultados aparecerão👊🏻
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Permaneça focado, faça boa escolhas, descasque mais e desembale menos! Lembre-se que comer saudavelmente em proporções erradas também engorda.🤦🏻‍♂️
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Se você quer, você consegue💪🏻
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PS:Foto no espelho da academia, hoje de manhã quando treinei tava beeem vazio e eu não tive vergonha 🙈😜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#PaoFit #PaoLigth #Desafio30DiasFit #RondasForYou #ImperioAcademia #RalaQueRola #Emagrecimento #Nutricao #Dieta #EmagrecendoComSaude #VaiGordinho #PerdendoPeso #QualidadeDeVida #GanhandoSaude #VidaSaudavel #Foco #Secando #Musculacao #Funcional #Dieta #ComendoCerto #Determinacao #ExGordo #VaiGordinho #NucaDesista #Fit #Fitness #AgoraVai #ProjetoVerao #TreinoPesado #NoPainNoGain #🎯
Rala que rola😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Toda vez que visto a camisa do @rondasforyou pra treinar lembro do meu amigo @victorarduini falando isso!😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não é um simples bordão! Na verdade é um bordão bem sábio. Ele quer dizer nada mais nada menos que: Sua frequência e dedicação te trarão resultados.🎯 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eu me dedico a minha meta de ser um cara saudável todos os dias a quase 3 meses. Sim, meus resultados foram rápidos😱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Isso aconteceu não apenas pela minha dedicação, mas pelo meu metabolismo, pela minha memória muscular e alguns outros fatores. 🙃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não busque comprar Os seus resultados com os meus ou com os de qualquer outra pessoa! Cada indivíduo é único e cada resultado é único e individual. No seu tempo, no ritmo do seu corpo seus resultados aparecerão👊🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Permaneça focado, faça boa escolhas, descasque mais e desembale menos! Lembre-se que comer saudavelmente em proporções erradas também engorda.🤦🏻‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se você quer, você consegue💪🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ PS:Foto no espelho da academia, hoje de manhã quando treinei tava beeem vazio e eu não tive vergonha 🙈😜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #PaoFit  #PaoLigth  #Desafio30DiasFit  #RondasForYou  #ImperioAcademia  #RalaQueRola  #Emagrecimento  #Nutricao  #Dieta  #EmagrecendoComSaude  #VaiGordinho  #PerdendoPeso  #QualidadeDeVida  #GanhandoSaude  #VidaSaudavel  #Foco  #Secando  #Musculacao  #Funcional  #Dieta  #ComendoCerto  #Determinacao  #ExGordo  #VaiGordinho  #NucaDesista  #Fit  #Fitness  #AgoraVai  #ProjetoVerao  #TreinoPesado  #NoPainNoGain  #🎯
Só marreta... 🤗🔝🔝🔝 #funcional #saude #marreta #mulheresfortes #top #adoro #lindas #vempmeutime
Confraternização Fit Life :). Só falta você nessa família Fit.

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Essa tchurma é demais! #funcional
Mais um dia por mim, com crise e cheia de dor, mas está pago.
#jump
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No te puedes perder nuestras clases grupales de lunes a viernes a las 7:00am en el #ParqueToscana.
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¿Sabías que las rutinas de los entrenamientos funcionales integran los movimientos de todo tu cuerpo ayudándote a mejorar fuerza, flexibilidad, tonificación, resistencia, agilidad, respiración, entre otros beneficios
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Boa noite galera 🤗!!! Gostaram dos nossos looks???? Vcs podem encontrar estes e outros modelos🏋 na FEIRA DA SAPEC nesta QUINTA-FEIRA das 10h ás 16h . Estaremos atendendo tb via inbox e whatsapp 11 99661-0624. Aceitamos cartões de crédito e débito. #modafit #semprebelas #mulhermoderna #musculacaofeminina #academias #saudeetudo #treinoemparques #exerciciosempre #funcional #yoga #pilates #musculacaofeminina #zumba #dançarfazbem #corridaderua #caminhadasnanatureza #marombeirafitness
Boa noite galera 🤗!!! Gostaram dos nossos looks???? Vcs podem encontrar estes e outros modelos🏋 na FEIRA DA SAPEC nesta QUINTA-FEIRA das 10h ás 16h . Estaremos atendendo tb via inbox e whatsapp 11 99661-0624. Aceitamos cartões de crédito e débito. #modafit  #semprebelas  #mulhermoderna  #musculacaofeminina  #academias  #saudeetudo  #treinoemparques  #exerciciosempre  #funcional  #yoga  #pilates  #musculacaofeminina  #zumba  #dançarfazbem  #corridaderua  #caminhadasnanatureza  #marombeirafitness 
Funcional concluído com sucesso e muito suor 💦😰💪🏻 aqui na @z4academia com o professor @beto_personalrunner 💪🏻
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A aula de hj foi top, tão cansativa que ninguém conseguiu nem levantar para tirar fotos... @pedroleal_personal o melhor!! 💪🏋🏃
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Galera 🔝 de terça treinando muito!!! 🏋️🏃👏 #treinamento #funcional #funcionaltraining #treinamentoaoarlivre #treinamentofuncional #grupoanimado #mexase
Turma da Tarde 😱😱 isso mesmo toda Terça e Quinta as 16:00 horas tem Zumba na Smart Fit Palato 🎉🎉🎉 #tjpersonal #teamthallesjarsenpersonal #gym #zinthallesjarsen #zumbafitness 
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FUNCIONAL DE NATAL! 💥🎅 Venha participar desse Aulão Solidário neste próximo sábado às 09h em frente ao Ipaminas! 💪

Para participar basta trazer 1L de leite ou um brinquedo! Uma super Aula temática para você e sua família! 🎁

Todas doações serão destinadas a crianças carentes! Venha e participe conosco! 😍

#EndNatalFit #EndFit #VemPraEndFit #EuSouEndFit #Funcional #Natal #Solidáriedade
FUNCIONAL DE NATAL! 💥🎅 Venha participar desse Aulão Solidário neste próximo sábado às 09h em frente ao Ipaminas! 💪 Para participar basta trazer 1L de leite ou um brinquedo! Uma super Aula temática para você e sua família! 🎁 Todas doações serão destinadas a crianças carentes! Venha e participe conosco! 😍 #EndNatalFit  #EndFit  #VemPraEndFit  #EuSouEndFit  #Funcional  #Natal  #Solidáriedade 
Funcional + giro pra solta as pernas..#mtbpinda #mountainbike #mtb #funcional #bikelife #base2018 #treinotop #treinamentofuncional #giro
✔ Aumento da eficiência e da estabilidade – A maioria dos grandes grupos de músculos, sejam eles da região superior ou inferior do corpo, são interligados ou à coluna ou à pelve. Fortalecer esta “âncora” vai ajudar a conseguir uma plataforma estável, permitindo que os movimentos sejam mais eficientes e que você tenha mais potência em seus membros.
_ _ _ ✔ Melhora do equilíbrio – Um core forte ajuda nosso centro de equilíbrio a ser mais estável, mantendo a coluna vertebral e a pelve estabilizadas, enquanto a musculatura dos braços, ombros e pernas estão em movimento.
_ _ _ ✔ Aumento do desenvolvimento de potência – Um core estável e forte vai permitir que mais potência seja gerada e transferida através da cadeia cinética. Por exemplo, quando ocorrem mudanças de aceleração do corpo ou de direção, a potência pode ser um fator determinante entre o sucesso e falha de um movimento.
_ _ _ ✔ Risco de lesão menor – Um core pouco fortalecido, leva a uma sobrecarga nas extremidades do corpo, podendo causar lesões nesta região. Os músculos do core quando fortalecidos, eficientes e estáveis são capazes de absorverem melhor e converterem o movimento com mais força, causando menos estresse nas extremidades do corpo.
_ _ _ ✔ Melhora de adaptações neurais – o treinamento do core vai produzir melhora dos padrões de recrutamento neurais, tornando-os muito mais eficientes, causando uma ativação mais rápida do sistema nervoso, tornando a sincronização das unidades motoras melhoradas, assim como uma diminuição de reflexos neurais inibitórios.

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Quer fortalecer seu CORE?
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Seu espaço de Bem-Estar é aqui!🍃🕉
Pilates | Funcional | Estética
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Agende uma aula gratuita pelo WhatsApp e venha nos conhecer 📱 (19) 9.9252-8806.

Estamos localizados na📍 Rua Doutor Roberto Moreira, 290, Vila Manoel Ferreira (em frente a Claro - John Boyd Dunlop).
✔ Aumento da eficiência e da estabilidade – A maioria dos grandes grupos de músculos, sejam eles da região superior ou inferior do corpo, são interligados ou à coluna ou à pelve. Fortalecer esta “âncora” vai ajudar a conseguir uma plataforma estável, permitindo que os movimentos sejam mais eficientes e que você tenha mais potência em seus membros. _ _ _ ✔ Melhora do equilíbrio – Um core forte ajuda nosso centro de equilíbrio a ser mais estável, mantendo a coluna vertebral e a pelve estabilizadas, enquanto a musculatura dos braços, ombros e pernas estão em movimento. _ _ _ ✔ Aumento do desenvolvimento de potência – Um core estável e forte vai permitir que mais potência seja gerada e transferida através da cadeia cinética. Por exemplo, quando ocorrem mudanças de aceleração do corpo ou de direção, a potência pode ser um fator determinante entre o sucesso e falha de um movimento. _ _ _ ✔ Risco de lesão menor – Um core pouco fortalecido, leva a uma sobrecarga nas extremidades do corpo, podendo causar lesões nesta região. Os músculos do core quando fortalecidos, eficientes e estáveis são capazes de absorverem melhor e converterem o movimento com mais força, causando menos estresse nas extremidades do corpo. _ _ _ ✔ Melhora de adaptações neurais – o treinamento do core vai produzir melhora dos padrões de recrutamento neurais, tornando-os muito mais eficientes, causando uma ativação mais rápida do sistema nervoso, tornando a sincronização das unidades motoras melhoradas, assim como uma diminuição de reflexos neurais inibitórios. _ _ _ _ Quer fortalecer seu CORE? STUDIO HARMONIA PILATES Seu espaço de Bem-Estar é aqui!🍃🕉 Pilates | Funcional | Estética _ _ _ Agende uma aula gratuita pelo WhatsApp e venha nos conhecer 📱 (19) 9.9252-8806. Estamos localizados na📍 Rua Doutor Roberto Moreira, 290, Vila Manoel Ferreira (em frente a Claro - John Boyd Dunlop).
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#2anosuppraiagrande DIA DE FESTA! 🎂
Com uma estrutura incrível, proporcionando o melhor para cada treino e objetivo, hoje a academia UP @aupnaopara completa mais um ano em PRAIA GRANDE, SP, com excelência em atendimento e responsabilidade a cada treino dado. Com certeza é a melhor rede de academia da Baixada Santista!
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Agradecemos a todos os profissionais da EQUIPE UP pelo excelentíssimo trabalho! Em especial agradecemos ao @educepa @maymendes94 @andrezanelatto @ericotiui @velosoarthur pela confiança a e parceria de SEMPRE!
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Nós do @_esporteando temos um imenso orgulho de fazer parte do MAR VERMELHO!
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Use #ESPORTEANDO 👈🏼 nas suas publicações e apareça aqui! 😍
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@lojatomtom @hokaoneonebrasil @filabr @tomtomsports
#2anosuppraiagrande  DIA DE FESTA! 🎂 Com uma estrutura incrível, proporcionando o melhor para cada treino e objetivo, hoje a academia UP @aupnaopara completa mais um ano em PRAIA GRANDE, SP, com excelência em atendimento e responsabilidade a cada treino dado. Com certeza é a melhor rede de academia da Baixada Santista! . Agradecemos a todos os profissionais da EQUIPE UP pelo excelentíssimo trabalho! Em especial agradecemos ao @educepa @maymendes94 @andrezanelatto @ericotiui @velosoarthur pela confiança a e parceria de SEMPRE! . Nós do @_esporteando temos um imenso orgulho de fazer parte do MAR VERMELHO! . Use #ESPORTEANDO  👈🏼 nas suas publicações e apareça aqui! 😍 . 🏃🏻‍♀🚴🏼‍♀🏊🏼🚣🏼‍♀🏋🏽‍♀🥋🏀🤺🎿🤼‍♂🏇🏼🏄🏼‍♀🏐🏸🏓🏃🏻 . #corridaderua  #aupnaopara  #musculacao  #correr  #corrida  #estilocorrida  #meiamaratona  #30tododia  #esporte  #361brasil  #vempraup  #funcional  #gym  #academia  #mytf  #correndopelorio  #hokaoneonebrasil  #marvermelhoUP  #instarunners  #corropracomercomopracorrer  #workout  #runlovers  #vemcorrercomigo  @lojatomtom @hokaoneonebrasil @filabr @tomtomsports
Treinamento Funcional de hoje!!
Terça e quinta às 19:30hs
#treino
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De hoje ta pago...✌
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Aquele apoio invertida com o NeoBungee que vc respeita! 🤸🏼‍♀️ A Júlia faz! E vc, já experimentou? A hora é agora! Vem conhecer o NeoPilates! .
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Aquele apoio invertida com o NeoBungee que vc respeita! 🤸🏼‍♀️ A Júlia faz! E vc, já experimentou? A hora é agora! Vem conhecer o NeoPilates! . . . . . #invertida  #portoalegre  #educaçaofísica  #amooquefaço  #eleveneopilates  #girlsworkout  #workout  #neopilates  #neopilates_brasil  #atitudeboaforma  #pilates  #pilateslovers  #funcional  #circo  #atividadefisica  #endurance  #neobungee  #bungeeworkout  #bungeedance  #paradademao  #gauchasnoneo  #contrologia  #soudatribojetwellness 
Tirando um tempinho aqui pra postar essas fotos aqui que estavam faltando né? Hahahha 😆
Nosso Aulão de Domindo, do Desafio Juntas em Forma! 💪🏼💦 Uma energia incrível e um prazer enorme conhecer vocês um pouquinho mais! 💗
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Tivemos Treinamento Funcional por mim e Ballet Fit pela @francinessilva 💕 minha parceirinha de vídeos hahhaa @bailarinasfffit .
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Obrigada a todos os envolvidos por deixar tudo ainda mais  especial 💚
@emporioorvalho 
@greenlondrina 
@angracozinha 
@eatfitlondrina 
@chica_brasil 
@facilebrasil 
@villanutri 
Café da manhã e prêmios que nós amamos! 🤗😋💗
Organizado com muito amor por nós 3.. eu, @antonia.grassano e @suzanayosino 💃🏻
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Próximo Domingo tem mais!! Amanhã vou postar contando pra vocês tudo!! 🙈 the bestttt pra finalizar!!
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Boa noiteee e até amanhã! 😴
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#Aulao #Domingo #Londrina #Zerao #Treinamento #Funcional #BalletFit #Saude #Heathy #Lifestyle #FerTresinari #PersonalTrainer #JuntasEmForma
Tirando um tempinho aqui pra postar essas fotos aqui que estavam faltando né? Hahahha 😆 Nosso Aulão de Domindo, do Desafio Juntas em Forma! 💪🏼💦 Uma energia incrível e um prazer enorme conhecer vocês um pouquinho mais! 💗 . Tivemos Treinamento Funcional por mim e Ballet Fit pela @francinessilva 💕 minha parceirinha de vídeos hahhaa @bailarinasfffit . . Obrigada a todos os envolvidos por deixar tudo ainda mais especial 💚 @emporioorvalho @greenlondrina @angracozinha @eatfitlondrina @chica_brasil @facilebrasil @villanutri Café da manhã e prêmios que nós amamos! 🤗😋💗 Organizado com muito amor por nós 3.. eu, @antonia.grassano e @suzanayosino 💃🏻 . Próximo Domingo tem mais!! Amanhã vou postar contando pra vocês tudo!! 🙈 the bestttt pra finalizar!! . Boa noiteee e até amanhã! 😴 . #Aulao  #Domingo  #Londrina  #Zerao  #Treinamento  #Funcional  #BalletFit  #Saude  #Heathy  #Lifestyle  #FerTresinari  #PersonalTrainer  #JuntasEmForma 
NATY GRACIANO ( @natygraciano ), Crosfiter, Embaixadora Reebok Brasil também é Rancho e já veio aqui tomar seu shake. 
Faça como ela e #VemProRancho.
NATY GRACIANO ( @natygraciano ), Crosfiter, Embaixadora Reebok Brasil também é Rancho e já veio aqui tomar seu shake.  Faça como ela e #VemProRancho .
Aquele ovo mexido com salada e molho zero tudo 😍

#boanoite #ovomexido #salada #comidadeverdade #saude #foco #estilodevida #foconadieta #gym #fitness #fit #fitnessmotivation #crossfit #funcional #fodaseopadrao #gigante
Chegamos ao fim do ano!

Logo logo natal, ano novo e aquela recapitulação de como foi o ano, aquele balanço de coisas positivas e negativas e o início metas e mudanças. 
Que tal incluir essa listinha das 5 coisas para DEIXAR de fazer? 
Coisas que minam a evolução e limitam sua autoestima! Deixa pra trás! Tenha atitudes e pensamentos positivos! 
#NutriLiaBia #VemComANutri #TeamNutri #Nutrition #Health #HealthyFood #HealthyLife #Food #Fit #Fitness #Funcional #Slim #ComidadeVerdade #ComerBem #BeHealthy #Saudavel #Comida #Emagrecer #Emagrecimento #PerdadePeso #NutricaocomAmor #ProjetoSaude #SerFeliz #Foco #AlimentacaoSaudavel #ReeducacaoAlimentar #EducacaoNutricional #PlanoAlimentar #FoconaDieta #GrupodeEmagrecimento
Chegamos ao fim do ano! Logo logo natal, ano novo e aquela recapitulação de como foi o ano, aquele balanço de coisas positivas e negativas e o início metas e mudanças. Que tal incluir essa listinha das 5 coisas para DEIXAR de fazer? Coisas que minam a evolução e limitam sua autoestima! Deixa pra trás! Tenha atitudes e pensamentos positivos! #NutriLiaBia  #VemComANutri  #TeamNutri  #Nutrition  #Health  #HealthyFood  #HealthyLife  #Food  #Fit  #Fitness  #Funcional  #Slim  #ComidadeVerdade  #ComerBem  #BeHealthy  #Saudavel  #Comida  #Emagrecer  #Emagrecimento  #PerdadePeso  #NutricaocomAmor  #ProjetoSaude  #SerFeliz  #Foco  #AlimentacaoSaudavel  #ReeducacaoAlimentar  #EducacaoNutricional  #PlanoAlimentar  #FoconaDieta  #GrupodeEmagrecimento 
O de hoje tá pago  #funcional #tapago #foco #💪
🔈📝Inhame crocante. DIVINO!!🔝🔝
⏩Pique o inhame já descascado em rodelas;
⏩Coloque para cozinhar até estar molinho( não ao ponto de desmanchar );
⏩Após cozido, pique as rodelas em triângulos;
⏩Unte uma assadeira com um fio de azeite generoso;
⏩Disponha o inhame na assadeira sob o azeite e tempere com sal e pimenta;
⏩Leve em forno de 250 graus até formar uma casquinha na parte inferior;
⏩Vire os triângulos de inhame e aumente a temperatura para 280 graus até ficar douradinho.
Pronto!! 😋😍🍽️ #nutri #nutricamillanery #nutrition #receitas #praticas #comida #comidadeverdade #rapida #gostosas #nutridicas #funcional
🔈📝Inhame crocante. DIVINO!!🔝🔝 ⏩Pique o inhame já descascado em rodelas; ⏩Coloque para cozinhar até estar molinho( não ao ponto de desmanchar ); ⏩Após cozido, pique as rodelas em triângulos; ⏩Unte uma assadeira com um fio de azeite generoso; ⏩Disponha o inhame na assadeira sob o azeite e tempere com sal e pimenta; ⏩Leve em forno de 250 graus até formar uma casquinha na parte inferior; ⏩Vire os triângulos de inhame e aumente a temperatura para 280 graus até ficar douradinho. Pronto!! 😋😍🍽️ #nutri  #nutricamillanery  #nutrition  #receitas  #praticas  #comida  #comidadeverdade  #rapida  #gostosas  #nutridicas  #funcional 
Trouxemos para nossa cozinha a releitura de um prato tradicional da nossa cozinha brasileira, a moqueca! Na nossa versão: Frango com pimentões coloridos, leite de coco fresco acompanhado se arroz de couve-flor e cenoura! #combocurileve #curileve #promocombo #vidaequilibrada #vidasaudavel #vidafitness #alimentacaodobem #alimentacaosaudavel #alimentacaofuncional #refeicoesprontas #refeicoessaudaveis #nutri #nutricao #refeicoescongeladas #lowcarb #chefcuri #lowcarbbrasil #comidapratica #saude #comersemculpa #comidasaudavel #funcional #refeicaofuncional #comidadeverdade 
#zonalowcarb #vidalowcarb 
#moqueca #moquecadefrango
Trouxemos para nossa cozinha a releitura de um prato tradicional da nossa cozinha brasileira, a moqueca! Na nossa versão: Frango com pimentões coloridos, leite de coco fresco acompanhado se arroz de couve-flor e cenoura! #combocurileve  #curileve  #promocombo  #vidaequilibrada  #vidasaudavel  #vidafitness  #alimentacaodobem  #alimentacaosaudavel  #alimentacaofuncional  #refeicoesprontas  #refeicoessaudaveis  #nutri  #nutricao  #refeicoescongeladas  #lowcarb  #chefcuri  #lowcarbbrasil  #comidapratica  #saude  #comersemculpa  #comidasaudavel  #funcional  #refeicaofuncional  #comidadeverdade  #zonalowcarb  #vidalowcarb  #moqueca  #moquecadefrango 
Desafio 30 dias - 13° Almoço ! 
Alguém falou em fome!?
Oi... que fome é essa gente?
Socorro 😂😂😂😂😂😂😂
Hoje acordei cedo, casa cheia todo mundo comendo de tudo e eu??? Eu acho que fui contaminada pela fome desse povo. Rsrs... almocei mais cedo que o de costume e estava com mais do.e que o de costume... não saí do foco... mas a fome saiu! 😣
A tarde tive um trabalhão replantando umas frutíferas, hostinhas e flores. Quem acha que eu estou com fome? Acertou danados... vou comer só uma proteína pq já está super tarde e tratar de dormir pq sabe se la onde essa fome vai me levar neh!?
Bjus da Magali!
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Desafio 30 dias - 13° Almoço ! Alguém falou em fome!? Oi... que fome é essa gente? Socorro 😂😂😂😂😂😂😂 Hoje acordei cedo, casa cheia todo mundo comendo de tudo e eu??? Eu acho que fui contaminada pela fome desse povo. Rsrs... almocei mais cedo que o de costume e estava com mais do.e que o de costume... não saí do foco... mas a fome saiu! 😣 A tarde tive um trabalhão replantando umas frutíferas, hostinhas e flores. Quem acha que eu estou com fome? Acertou danados... vou comer só uma proteína pq já está super tarde e tratar de dormir pq sabe se la onde essa fome vai me levar neh!? Bjus da Magali! . . . #emagrecimentocomproposito  #desafiodamilagres  #disciplina  #motivação  #vidasaudavel  #atitudeboaforma  #emagrecimento  #foconoobjetivo  #amorproprio  #estilodevida  #ficaadica  #funcional  #qualidadedevida  #coaching  #lifecoaching  #bonshabitos  #vivermelhor  #felicidadeplena  #vidaleve  #planejamento  #acreditabonita  #desafio  #coachingdeemagrecimento  #Makeup  #countrylife  #vidanocampo  #direito 
MPG - TREINAMENTO EM GRUPO AO AR LIVRE

Mais um treino finalizado pra conta!!! Não deixe para iniciar uma rotina de treinamento apenas em 2018, cuide de você a partir de HOJE, nunca deixe pra depois!!! #mpgtreinoemgrupo #treinonapraça #treinoaoarlivre #mpgpersonaltrainer #fit #fitness #funcional #treinamentofuncional #gym #vo2max #aerobic #runner #running #corridaderua #saude #qualidadedevida #foco #bemestar #emagrecimento #nutrição
Séries de abdominais 💪🏻🎯💦🔪💀👙
Pós funcional power do Profº @thomazvieirapersonal da @hiacademia_setubal 💪🏻💪🏻
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