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#garbanzos medias

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Braised lamb shank over garbanzos and apricots
Braised lamb shank over garbanzos and apricots
¿Probaste los untables de lentejas, arvejas o garbanzos?
además de riquísimos, estan repletos de proteína vegetal!🌟 #fën #comidasaludable #comida #saludable #vegetariana #vegana #veggie #bahiablanca #ig_bahiablanca #untables #lentejas #arvejas #garbanzos
Espinacas con garbanzos en El Rinconcillo, que es el bar más antiguo de Sevilla fundado en 1670... #garbanzos #espinacas #espinacascongarbanzos #elrinconcillosevilla #comerbien #Gastronomia #megustacomerbien
 #quemegustalacocina #elplacerdecomer  #comidacasera #cocinarencasa #soydebuencomer #elplacerdelavida @pontepuo @cocinacaseraes @elpaladarerrante #taberna #clasico #clásicos @rinconcillo_sev
Proteína 😉 Todo al horno 220° 20 minutos
#food #brocoli #garbanzos #pimientos #healthyfood #fit #cleanfood
¡Tenemos granos de excelente calidad y son deliciosos! Están disponibles para ti en Abastos Bicentenario, Automercados Plaza, Excelsior Gama, Central Madeirense, Locatel y automercados Chinos, entre otros…

Somos #Granal21 #Granos #Supermercados #CentralMadeirense #AutomercadosPlaza #Locatel #ExcelsiorGama #Chinos #Lentejas #Arvejas #Caraotas #Frijoles #Garbanzos #Cotufas
Garbanzos! mmm! que ricos😋, gracias a google hoy en dia el que no cocina es por que no quiere jajajj, hoy queria hacer unos garbanzos y darles otro toque asi que busqué y encontré, cogí ideas y salió esto, aqui en casa dicen que están buenisimos 😂😂
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Feliz tarde chic@s😘😘😘 , 
#healthy  #fitnessmotivation #martes  #perderpeso #comesaludable #comersano #bajardepeso #comidasaludable #perderkilos #fuerakilos #saludable #sisepuede #motivacion #adelgazar #kilosfuera  #aprendiendoacomer #صحي #vidasaludable #vidasana #evolucion #garbanzos #ganandosalud #saludesvida #dietasaludable #healthyfood #healtydiet #yopuedo #avocadolicious  #comidareal #nonstop
Garbanzos! mmm! que ricos😋, gracias a google hoy en dia el que no cocina es por que no quiere jajajj, hoy queria hacer unos garbanzos y darles otro toque asi que busqué y encontré, cogí ideas y salió esto, aqui en casa dicen que están buenisimos 😂😂 , Feliz tarde chic@s😘😘😘 , #healthy   #fitnessmotivation  #martes  #perderpeso  #comesaludable  #comersano  #bajardepeso  #comidasaludable  #perderkilos  #fuerakilos  #saludable  #sisepuede  #motivacion  #adelgazar  #kilosfuera   #aprendiendoacomer  #صحي  #vidasaludable  #vidasana  #evolucion  #garbanzos  #ganandosalud  #saludesvida  #dietasaludable  #healthyfood  #healtydiet  #yopuedo  #avocadolicious  #comidareal  #nonstop 
Hummus con Alcachofa y Espinaca 😋
🍴Sin aditivos ni preservantes 🍴Sin gluten, apto para celiacos
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#hummus #alcachofa #espinaca #celiacoschile #sinaditivos #sinpreservantes #singluten #veganoschile #vegetarianoschile #homemade #healthyfood #comidasaludable #ricoysano #comidafit #comerico #comesano #hechoencasa #garbanzos #pastadegarbanzos
Lo prometido es deuda👉🏼 se va la primera 👏🏻😊
🍊🍫Waffles de naranja con algarroba y harina de garbanzos. 😲 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Ingredientes: -1 naranja - ralladura de naranja
- 1 huevo
-1 cucharadita tipo te de polvo de hornear.
- 1 cucharada tipo sopa de cacao amargo
- 2 cucharadas bien colmadas de harina de garbanzos -3 cucharadas de harina de algarroba. -edulcorante 🐾🐾🐾Pasos a paso 🐾🐾🐾
1⃣ Preparar todos los ingredientes 
2⃣ En el vaso de la mixer poner la ralladura y la naranja cortada en cuatro (nada de usar solo el jugo, toda la fruta) 👉🏼Mixear o licuar desde que 
3⃣ Agregar el huevo, el polvo de hornear y el cacao. Licuar nuevamente. 
4⃣Agregar las harinas, el edulcorante y unificar todos los ingredientes. Llevar a la wafflera y listo!!!!#waffles  #sinharinasrefinados #naranjas #algarroba #garbanzos #receta #fit #fitfood #fitgirl #eatclean #eathealthy #foodlover #lovecooking #salud #saludable #vidasana #fitness #fit #fitfam #fitfood #fitnessmotivation #fitnessfood #recetasfit #recetassaludables #food #foodie #instafood #instadaily #instafit #healthychoices #healthy
Lo prometido es deuda👉🏼 se va la primera 👏🏻😊 🍊🍫Waffles de naranja con algarroba y harina de garbanzos. 😲 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Ingredientes: -1 naranja - ralladura de naranja - 1 huevo -1 cucharadita tipo te de polvo de hornear. - 1 cucharada tipo sopa de cacao amargo - 2 cucharadas bien colmadas de harina de garbanzos -3 cucharadas de harina de algarroba. -edulcorante 🐾🐾🐾Pasos a paso 🐾🐾🐾 1⃣ Preparar todos los ingredientes 2⃣ En el vaso de la mixer poner la ralladura y la naranja cortada en cuatro (nada de usar solo el jugo, toda la fruta) 👉🏼Mixear o licuar desde que 3⃣ Agregar el huevo, el polvo de hornear y el cacao. Licuar nuevamente. 4⃣Agregar las harinas, el edulcorante y unificar todos los ingredientes. Llevar a la wafflera y listo!!!!#waffles  #sinharinasrefinados  #naranjas  #algarroba  #garbanzos  #receta  #fit  #fitfood  #fitgirl  #eatclean  #eathealthy  #foodlover  #lovecooking  #salud  #saludable  #vidasana  #fitness  #fit  #fitfam  #fitfood  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #recetasfit  #recetassaludables  #food  #foodie  #instafood  #instadaily  #instafit  #healthychoices  #healthy 
Choose brown rice over white, if it’s pre fluffed/parboiled or germinated/soaked and sprouted you reap the vitamins and nutrients way more compared to white rice. Germinated rice can keep some diseases at bay (cancer, anxiety, unbalanced blood pressure). Chick pea and cauliflower coconut curry with raw food #cauliflower #redcabbage #cebollasrojos #redonions #avocado #prefluffedbrownrice #brownrice #parboiledrice #arrozintegral #rawsmoothie #veganlunch #govegan #vegan #plantbased #wholefoods #presoakedchickpeas #garbanzos #repollo ##aguacate #nutritiousfood
Choose brown rice over white, if it’s pre fluffed/parboiled or germinated/soaked and sprouted you reap the vitamins and nutrients way more compared to white rice. Germinated rice can keep some diseases at bay (cancer, anxiety, unbalanced blood pressure). Chick pea and cauliflower coconut curry with raw food #cauliflower  #redcabbage  #cebollasrojos  #redonions  #avocado  #prefluffedbrownrice  #brownrice  #parboiledrice  #arrozintegral  #rawsmoothie  #veganlunch  #govegan  #vegan  #plantbased  #wholefoods  #presoakedchickpeas  #garbanzos  #repollo  ##aguacate  #nutritiousfood 
Mix de hamburguesas , todas tienen variedad de verdura, cebolla rehogada, y mucha magia,  comamos rico , sano y por sobre todo que lo que comamos tenga saborr!!!🤜🤛 Ph:@misunivers .
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♡Lentejas
♡Quinoa ♡Arroz Yamaní con hongos
♡Trigo Burgol
♡Arvejas
♡Porotos Aduki ♡Garbanzos
Y más!!! .
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#hamburguesas
#verduras #sabores #comidasana #comerbien  #lentejas #quinoa #arroz #porotos #garbanzos #verduras #food  #foodie #foodporn #burguers #burguerlovers #instafood #delicious #yum #yumyum #domadordebarrigas
Mix de hamburguesas , todas tienen variedad de verdura, cebolla rehogada, y mucha magia, comamos rico , sano y por sobre todo que lo que comamos tenga saborr!!!🤜🤛 Ph:@misunivers . .. ♡Lentejas ♡Quinoa ♡Arroz Yamaní con hongos ♡Trigo Burgol ♡Arvejas ♡Porotos Aduki ♡Garbanzos Y más!!! . . . . . . . . #hamburguesas  #verduras  #sabores  #comidasana  #comerbien  #lentejas  #quinoa  #arroz  #porotos  #garbanzos  #verduras  #food  #foodie  #foodporn  #burguers  #burguerlovers  #instafood  #delicious  #yum  #yumyum  #domadordebarrigas 
•• H U M M U S ••
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🎉¡Y ganó el SI con un 96%!🎉 Así que aquí tenéis la receta:
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Ingredientes:
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1 bote de garbanzos ecológicos
2 - 3 C de tahine blanco
1 limón (zumo)
1/4 c pimentón dulce
1 diente de ajo (yo se lo pongo más bien pequeño o medio de los grandes)
2 C de aceite del bueno (AOVE)
1/4 c sal marina
Agua fría para que quede cremoso. No os pongo medidas porque es al gusto.
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Preparación: mezclar todos los ingredientes en un robot de cocina hasta conseguir la textura deseada (id jugando con el agua). Servir en un cuenco y decorar con los toppings que más os gusten. Yo le suelo poner pimentón rojo, semillas de sésamo y un chorrito de aceite😍
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Y ahora....¡A disfrutar!🎉👏
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Por cierto, ¿sois de los que compráis el hummus o lo hacéis vosotros? Os aseguro que el día que lo hagáis ya no lo volveréis a comprar😉
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#receta #recipe #hummus #garbanzos #patevegetal #proteina #comesano #slowfood #powerfood #plantbased #foodie #salud #nutricioninfantil #nutricion #embarazada #embarazo #mama #easyfood #comidareal #realfood #protein #tahine #healthyfood #veggies #healthykids #healthymoms #legumbres #comesanoyfluye
•• H U M M U S •• . 🎉¡Y ganó el SI con un 96%!🎉 Así que aquí tenéis la receta: . Ingredientes: . 1 bote de garbanzos ecológicos 2 - 3 C de tahine blanco 1 limón (zumo) 1/4 c pimentón dulce 1 diente de ajo (yo se lo pongo más bien pequeño o medio de los grandes) 2 C de aceite del bueno (AOVE) 1/4 c sal marina Agua fría para que quede cremoso. No os pongo medidas porque es al gusto. . Preparación: mezclar todos los ingredientes en un robot de cocina hasta conseguir la textura deseada (id jugando con el agua). Servir en un cuenco y decorar con los toppings que más os gusten. Yo le suelo poner pimentón rojo, semillas de sésamo y un chorrito de aceite😍 . Y ahora....¡A disfrutar!🎉👏 . Por cierto, ¿sois de los que compráis el hummus o lo hacéis vosotros? Os aseguro que el día que lo hagáis ya no lo volveréis a comprar😉 . . . #receta  #recipe  #hummus  #garbanzos  #patevegetal  #proteina  #comesano  #slowfood  #powerfood  #plantbased  #foodie  #salud  #nutricioninfantil  #nutricion  #embarazada  #embarazo  #mama  #easyfood  #comidareal  #realfood  #protein  #tahine  #healthyfood  #veggies  #healthykids  #healthymoms  #legumbres  #comesanoyfluye 
Pues ni tan mal que estoy!
Despues de una mañana de formación intensa a reponer con el cocidito de mis amigos del mesón apóstol en Cacabelos! 
Eso si, me encantaria compartirlo contigo 🐶
#cocido #cocidito #garbanzos #cacabelos #elbierzo #mesonapostol #magnificatierraelbierzo #comerbien #gastronomia #platosdesiempre #
Pan chato de harina de garbanzos
Se acuerdan del #dcpanchato ?
Mi hermana lo reversiono y lo hizo con harina de garbanzos. Asi que receta #singluten para #cocinaren5
Las cantidades son a ojo:
✨ poner una taza de harina de garbanzos en un bols
✨ agregar dos cucharadas grandes de casancrem y un chorro de aceite de oliva
✨ formar la masa. No le agreguen agua, si queda muy seco mas casancrem
✨ dividir en bollitos y estirar
✨ cocinar vuelta y vuelta en una sarten
Para  las fajitas de ayer quedo 👌
Listo!! 👋
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#garbanzos #harinadegarbanzos #panchato #cocinarencasa #cocinacasera #recetascaseras #cocinasaludable #recetasfaciles #recetasrapidas #sintacc #cocinarapida #sintacc #pansingluten
Pan chato de harina de garbanzos Se acuerdan del #dcpanchato  ? Mi hermana lo reversiono y lo hizo con harina de garbanzos. Asi que receta #singluten  para #cocinaren5  Las cantidades son a ojo: ✨ poner una taza de harina de garbanzos en un bols ✨ agregar dos cucharadas grandes de casancrem y un chorro de aceite de oliva ✨ formar la masa. No le agreguen agua, si queda muy seco mas casancrem ✨ dividir en bollitos y estirar ✨ cocinar vuelta y vuelta en una sarten Para las fajitas de ayer quedo 👌 Listo!! 👋 . . . . #garbanzos  #harinadegarbanzos  #panchato  #cocinarencasa  #cocinacasera  #recetascaseras  #cocinasaludable  #recetasfaciles  #recetasrapidas  #sintacc  #cocinarapida  #sintacc  #pansingluten 
Hora 🕒 de comer uno de mis platos favoritos 😀 !  #garbanzos con #arroz . Fuente de #proteinas  y #carbohidratos .

Nota 📃 : Las costillas y el chorizo  si estas en plan de perdida de peso y eres una persona sedentaria , mejor evitarlas.😉
#urirecetas #terrassa #cigrons #plataco #ricorico #nutritivo #bienestar #healthy #llegumsn#legumbres  #nutricion #receptes #rico #megustacomer #instafood #dinar #
Hoy para comer tenemos 👉 Hummus + Babaganoush + Muhammara + Quinoa salteada con okra 👈 ¡¡La combinación ha quedado muy buena!! #ecomuesli #Babaganoush #Muhammara #Hummus #garbanzos #tahin #nueces #dátiles #semillasdecalabaza #Quinoa #okra #vegano #comidasveganas #tomateseco #sesamo #sesamonegro
Hoy al comer en La Oficina me llevo tupper de casa con algo rico,
cómodo y saludable 😋
Ensalada de tomate, salmón ahumado, garbanzos, espelta lentejas rojas y amarillas, alcachofa, gomasio y semillas chia 🥗 •
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#ensalada #garbanzos #lentejas #espelta #alcachofas #tomate #salmonahumado #chia #semillas #gomasio #lechuga #nutrientes #altovalorbiologico #saludable #bajoencalorias #proteina #vegetales #legumbres #meencanta #cuidarse #momentohappy #horadecomer #ensaladas #equipojordimaite #equipojordiymaite
Hoy al comer en La Oficina me llevo tupper de casa con algo rico, cómodo y saludable 😋 Ensalada de tomate, salmón ahumado, garbanzos, espelta lentejas rojas y amarillas, alcachofa, gomasio y semillas chia 🥗 • • • • #ensalada  #garbanzos  #lentejas  #espelta  #alcachofas  #tomate  #salmonahumado  #chia  #semillas  #gomasio  #lechuga  #nutrientes  #altovalorbiologico  #saludable  #bajoencalorias  #proteina  #vegetales  #legumbres  #meencanta  #cuidarse  #momentohappy  #horadecomer  #ensaladas  #equipojordimaite  #equipojordiymaite 
Supergod lunch! Falafeldrömmar! Fyllda med riven pumpa och massor av spiskummin. Tillbehör: friterat ägg och fetaoströra. .
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#falafel #gramflour #kikärtsmjöl #chickpeafritter #chickpeaflour #harinadegarbanzos #garbanzos #fritters #pumpa #friterat #deepfried #fetaost #feta #lchf #psyllium #glutenfree #glutenfritt #grönsaksplättar #fetaoströra
Garbanzos con alga Wakame, Guisantes y zanahoria #vegan #proteinavegana #veganismo #garbanzos #chickpeas #guisantes #alga #wakame
Mañana no cocines y ven a vernos!! Mañana...solo tienes que sentarte en nuestra mesa! Mañana #cocido! #miercolesdecocido.
#Reserva una mesa, no te quedes sin ella!  Www.restaurantesportobello.com #gastronomia  #restaurantesmadrid  #restaurantes #madrid #madridmola #gastronomy #food #foodporn #cocidomadrileño #comerenmadrid #comer #garbanzos #sopadecocido #chorizo #jamon #jamoniberico #felizmiercoles #losmiercolesmolan
La gripe quiere apoderarse de mi , vamos a dar vitaminas al body...
Potaje de garbanzos y pera ! 
#gripe #garbanzos #comidareal #comidacasera #enlacamaestoy
Garbanzos con jamón y alcachofas #dietasana #dietamediterranea #hechoencasa #lasrecetasdemami #comida #comidacasera #micomida #midieta #comidaenfamilia #garbanzos #alcachofas #jamón #jamonserrano

Ingredientes:
Garbanzos 
Cebolla
Zanahoria
Una cabeza de ajos
Laurel 
Alcachofas en conserva
Jamón serrano
Pimentón dulce
Sal 
Aceite de oliva virgen extra 
Preparación:
Ponemos a remojo los garbanzos la noche anterior.
En olla exprés cocemos los garbanzos con la zanahoria en rodajas, la cebolla picada, una cabeza de ajos entera, laurel , aceite y sal durante 30 minutos y reservamos.
En una cazuela aparte refreimos el jamón y las alcachofas con aceite, cuando ya lo tenemos a nuestro gusto añadimos lo reservado colando el caldo, después añadimos el caldo hasta que nos guste la consistencia. Servir caliente y a comer.

Un consejo: los garbanzos a mi me gustan más de un día para otro.😀
Garbanzos con jamón y alcachofas #dietasana  #dietamediterranea  #hechoencasa  #lasrecetasdemami  #comida  #comidacasera  #micomida  #midieta  #comidaenfamilia  #garbanzos  #alcachofas  #jamón  #jamonserrano  Ingredientes: Garbanzos Cebolla Zanahoria Una cabeza de ajos Laurel Alcachofas en conserva Jamón serrano Pimentón dulce Sal Aceite de oliva virgen extra Preparación: Ponemos a remojo los garbanzos la noche anterior. En olla exprés cocemos los garbanzos con la zanahoria en rodajas, la cebolla picada, una cabeza de ajos entera, laurel , aceite y sal durante 30 minutos y reservamos. En una cazuela aparte refreimos el jamón y las alcachofas con aceite, cuando ya lo tenemos a nuestro gusto añadimos lo reservado colando el caldo, después añadimos el caldo hasta que nos guste la consistencia. Servir caliente y a comer. Un consejo: los garbanzos a mi me gustan más de un día para otro.😀
Vamos de tupper de martes y sin filtros🙈! Garbanzos con coles de bruselas y huevos duros de codorniz! Mezcla que a los 🐥’s pequeños de casa les vuelve locos #healthy #healtyfood #heathygirl #healthymom #healthybody #healthylifestyle #healthychoices #healthyeating #healthyrecipes #comebien #comesano #comeencasa #comeenfamilia #garbanzos #legumbrepower #legumbres #colesdebruselas #verdura #verdurarica #tupperware #tupper #modotupper
Almuerzo contundente

Garbanzos
Verduras (zanahorias, acelgas y habas)
Cuscús
Nueces (Se coló un trozo de pollo que utilizo para hacer el caldo del cocido😅) Disfrutando de la comida y descubriendo sabores.

Comiendo éste tipo de alimentos te das cuenta de que el pan y la carne no es imprescindible que esté presente en todas las comidas. 
Hoy en el postre cambie la fruta por los frutos secos👏👏 Os pongo foto insta y foto Real 😁

#comidareal #comidasaludable #realfood #realfooder #realfooding #healthy #healthstyle  #healthfoods #nutrition #nutrición #vidasaludable #vidasana #comidasaludable #comidasana #nocuentocalorías #comefrutossecoscoño #sinazúcar #freesugar #vidasaludable #acomerselavida #nutrientesvenganami #cocido #garbanzos #cuscús #cuscuse #nueces
Almuerzo contundente Garbanzos Verduras (zanahorias, acelgas y habas) Cuscús Nueces (Se coló un trozo de pollo que utilizo para hacer el caldo del cocido😅) Disfrutando de la comida y descubriendo sabores. Comiendo éste tipo de alimentos te das cuenta de que el pan y la carne no es imprescindible que esté presente en todas las comidas. Hoy en el postre cambie la fruta por los frutos secos👏👏 Os pongo foto insta y foto Real 😁 #comidareal  #comidasaludable  #realfood  #realfooder  #realfooding  #healthy  #healthstyle  #healthfoods  #nutrition  #nutrición  #vidasaludable  #vidasana  #comidasaludable  #comidasana  #nocuentocalorías  #comefrutossecoscoño  #sinazúcar  #freesugar  #vidasaludable  #acomerselavida  #nutrientesvenganami  #cocido  #garbanzos  #cuscús  #cuscuse  #nueces 
Almuerzo rico para un lindo martes. Bienvenidos a @catamerestaurante ! 
Tenemos servicio a domicilio!! 🛵

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Beneficios de los garbanzos en la dieta.
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#healthylife 
#healthylifestyle 
#healthyfood 
#garbanzos 
#letskeepitsimple
Hora de Merienda!! O desayuno para los que tienen el privilegio de despertarse más tarde 😜😊. Me sobraron garbanzos de un hummus que preparé el fin de semana... así que se me ocurrió darle un giro a la colacion y aprovechar de comer rico 😂
Tostadas con guacamole y garbanzos🌾🌱
✔1/2 taza de garbanzos cocidos
✔1/2 palta
✔1/4 tomate
✔cebolla en cubos
✔dos tostadas
✔limón, sal y pimienta ➡Se muelen los garbanzos con un tenedor, se agrega el guacamole y se mezcla todo. Se lleva esta pasta a las tostadas y listo! 
Sandwich de "atun" Vegano como se le conoce. A disfrutar con un cafecito 😆
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#avotoast #recetasfit #fitgirl #comidafit #vegano #healthyfood #comesano #ricoysano #colacion #noesdieta #fit #fitness #chile #sincarne #merienda #veganfood #nutricion #basadoenplantas #tostadas #comidavegana #fitfood #vegan #plantbased #cleaneating #nodiet #recetassimples #recetasfaciles #garbanzos #avochickpeas #salud
Hora de Merienda!! O desayuno para los que tienen el privilegio de despertarse más tarde 😜😊. Me sobraron garbanzos de un hummus que preparé el fin de semana... así que se me ocurrió darle un giro a la colacion y aprovechar de comer rico 😂 Tostadas con guacamole y garbanzos🌾🌱 ✔1/2 taza de garbanzos cocidos ✔1/2 palta ✔1/4 tomate ✔cebolla en cubos ✔dos tostadas ✔limón, sal y pimienta ➡Se muelen los garbanzos con un tenedor, se agrega el guacamole y se mezcla todo. Se lleva esta pasta a las tostadas y listo! Sandwich de "atun" Vegano como se le conoce. A disfrutar con un cafecito 😆 -- -- -- -- -- #avotoast  #recetasfit  #fitgirl  #comidafit  #vegano  #healthyfood  #comesano  #ricoysano  #colacion  #noesdieta  #fit  #fitness  #chile  #sincarne  #merienda  #veganfood  #nutricion  #basadoenplantas  #tostadas  #comidavegana  #fitfood  #vegan  #plantbased  #cleaneating  #nodiet  #recetassimples  #recetasfaciles  #garbanzos  #avochickpeas  #salud 
Estofat de cigrons i bledes...
Estofado de garbanzos y acelgas
Stew of chickpeas and Swiss chard...
Estofat de cigrons i bledes... Estofado de garbanzos y acelgas Stew of chickpeas and Swiss chard...
En este tiempo lo que apetece es un buen plato de cuchara, ¿Qué tal estos garbanzos con chorizo? 🐷😋 #cerdoeresma#delagranjaatumesa
🍲ᘜᗩᖇᙖᗩᑎᘔOS ᙅOᑎ ᙓSᑭIᑎᗩᙅᗩS🍲
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INGREDIENTES:
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🔹️2 cucharadas de aceite de oliva
🔹️6 tomates grandes en trozos 🔹️4-6 dientes de ajo pelados y en trozos grandes
🔹️1/2 pimiento rojo asado opcional
🔹️1 cucharadita de sal
🔹️4-6 tazas de agua o caldo de verduras
🔹️3 tazas de garbanzo cocido o dos botes sin líquido
🔹️4 puños de espinacas lo que puedas agarrar con tu mano
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PARA SERVIR:
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🔹️1 aguacate asado
🔹️1 limón asado
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INSTRUCCIONES:
.
En una olla con tapa pon el aceite de oliva a calentar. Pon los ajos y el tomate. Deja un rato hasta que empiece a dorar.
Agrega el agua, empieza con cuatro tazas, la sal, el pimiento si vas a usar y tapa. Deja unos 15 minutos o hasta que suelte el primer hervor.
Licúa todo en la licuadora o con un robot de cocina.
Pon los garbanzos y la espinaca, prueba de sal y mira si necesitas poner más líquido. Tapa y deja por tres o cinco minutos más.
Sirve con cuadritos de aguacate asado y zumo de limón.
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#legumbres #garbanzos #comidasana #reto90diasmetbody
🍲ᘜᗩᖇᙖᗩᑎᘔOS ᙅOᑎ ᙓSᑭIᑎᗩᙅᗩS🍲 . INGREDIENTES: . 🔹️2 cucharadas de aceite de oliva 🔹️6 tomates grandes en trozos 🔹️4-6 dientes de ajo pelados y en trozos grandes 🔹️1/2 pimiento rojo asado opcional 🔹️1 cucharadita de sal 🔹️4-6 tazas de agua o caldo de verduras 🔹️3 tazas de garbanzo cocido o dos botes sin líquido 🔹️4 puños de espinacas lo que puedas agarrar con tu mano . PARA SERVIR: . 🔹️1 aguacate asado 🔹️1 limón asado . INSTRUCCIONES: . En una olla con tapa pon el aceite de oliva a calentar. Pon los ajos y el tomate. Deja un rato hasta que empiece a dorar. Agrega el agua, empieza con cuatro tazas, la sal, el pimiento si vas a usar y tapa. Deja unos 15 minutos o hasta que suelte el primer hervor. Licúa todo en la licuadora o con un robot de cocina. Pon los garbanzos y la espinaca, prueba de sal y mira si necesitas poner más líquido. Tapa y deja por tres o cinco minutos más. Sirve con cuadritos de aguacate asado y zumo de limón. . #legumbres  #garbanzos  #comidasana  #reto90diasmetbody 
Buena semana para todos los amig@s. Acá les comparto la oferta de comida artesanal pal verano! Pueden aprovechar las promos, consultar, recomendar, etc :) MILANESAS DE SOJA SIMPLES & RELLENAS.

#Capresse 🍅
#Verdura
#Calabaza C/ #Champiñon 🍄
#Fugazzeta
#Humita 🌽
#Jamon - 1 pack (4 ud) $60

#PROMO1: 2 packs rellenas + 1 pack simple o 1 pack de hamburguesas $150

#PROMO2: 5 packs rellenas (20 milanesas) 1 c/u $250

HAMBURGUESAS DE LEGUMBRES 🍔

#Lentejas
#Garbanzos - 1 pack (4 ud) $60
#PROMO: 4 packs $200

CONSERVAS 🍆🌶🍅 #BerengenasAlEscabeche 
#SalsaCriolla - Frasco chico (tipo mermelada) $60
- Frasco grande (cafe) $120

Además pueden hacer encargo de #BUDINES en diferentes variedades y #PANRELLENO también. Pueden hacer su pedido CON ANTICIPACIÓN al 11 3105 1630, vía facebook e instagram también. Salu2 gente!! Buena semana.

#cocina #artesanal #milanesas #rellenas #simples #hamburguesas #conservas
Buena semana para todos los amig@s. Acá les comparto la oferta de comida artesanal pal verano! Pueden aprovechar las promos, consultar, recomendar, etc :) MILANESAS DE SOJA SIMPLES & RELLENAS. #Capresse  🍅 #Verdura  #Calabaza  C/ #Champiñon  🍄 #Fugazzeta  #Humita  🌽 #Jamon  - 1 pack (4 ud) $60 #PROMO1 : 2 packs rellenas + 1 pack simple o 1 pack de hamburguesas $150 #PROMO2 : 5 packs rellenas (20 milanesas) 1 c/u $250 HAMBURGUESAS DE LEGUMBRES 🍔 #Lentejas  #Garbanzos  - 1 pack (4 ud) $60 #PROMO : 4 packs $200 CONSERVAS 🍆🌶🍅 #BerengenasAlEscabeche  #SalsaCriolla  - Frasco chico (tipo mermelada) $60 - Frasco grande (cafe) $120 Además pueden hacer encargo de #BUDINES  en diferentes variedades y #PANRELLENO  también. Pueden hacer su pedido CON ANTICIPACIÓN al 11 3105 1630, vía facebook e instagram también. Salu2 gente!! Buena semana. #cocina  #artesanal  #milanesas  #rellenas  #simples  #hamburguesas  #conservas 
¡Amor absoluto a sus recetas! 😍  Gracias @sinprocesados por estos ingeniosos Wraps de Avena y Betarraga preparados en el #RobotDeCocina @easywayschile. ¡Puedes añadir lo que quieras y tienes un nutritivo almuerzo! 👌😋 Además, para los alérgicos al gluten, puedes cambiar la harina de avena, por harina de garbanzos. También puedes reemplazar la betarraga por espinaca para unos wraps verdes, o agregar cúrcuma y tener uno de color naranja. 😱 ❤
#Repost @sinprocesados (@get_repost)
・・・
✨ Wraps de avena·betarraga 🌯 #sinhuevo y #sinlacteos la mezcla tiene avena integral, linaza, betarraga, sal de mar, nuez moscada y agua 🌱 ~
Para 5/6 wraps 👩🏻‍🍳
• 2 tazas de harina de avena integral
• 1/2 taza de harina de linaza
• 1/2 cdita sal de mar
• 1/4 cdita nuez moscada
• 1/2 betarraga
• 2 taza de agua
Procesar la avena integral con la linaza hasta obtener harina (30 seg V:7) Agregar los demás ingredientes y procesar (40 seg V:5 progresiva) Pincelar con aceite de coco sartén y expandir mezcla, cocinar hasta que se despegue, 3 minutos por lado aproximadamente. Rellenar con lo que gustes 👌🏻 Puedes reemplazar la harina de avena por una de garbanzos para una versión #singluten y la betarraga por espinacas para unas verdes o agregar cúrcuma para unas naranjas 🔥
La info (entre paréntesis) son instrucciones para #KitchenPro de @easywayschile.

#EasyWays #EasyWaysChile #RobotDeCocina #Kitchen #KitchenPro #EasyWaysLovers #ClienteFeliz #Cocina #CocinaFacil #Comida #SinGluten #Receta #Recetas #Recipe #Recipes #InstaLike #InstaFood #Food #Wraps #Avena #Betarraga #Garbanzos #WrapsDeAvenayBetarraga
¡Amor absoluto a sus recetas! 😍 Gracias @sinprocesados por estos ingeniosos Wraps de Avena y Betarraga preparados en el #RobotDeCocina  @easywayschile. ¡Puedes añadir lo que quieras y tienes un nutritivo almuerzo! 👌😋 Además, para los alérgicos al gluten, puedes cambiar la harina de avena, por harina de garbanzos. También puedes reemplazar la betarraga por espinaca para unos wraps verdes, o agregar cúrcuma y tener uno de color naranja. 😱 ❤ #Repost  @sinprocesados (@get_repost) ・・・ ✨ Wraps de avena·betarraga 🌯 #sinhuevo  y #sinlacteos  la mezcla tiene avena integral, linaza, betarraga, sal de mar, nuez moscada y agua 🌱 ~ Para 5/6 wraps 👩🏻‍🍳 • 2 tazas de harina de avena integral • 1/2 taza de harina de linaza • 1/2 cdita sal de mar • 1/4 cdita nuez moscada • 1/2 betarraga • 2 taza de agua Procesar la avena integral con la linaza hasta obtener harina (30 seg V:7) Agregar los demás ingredientes y procesar (40 seg V:5 progresiva) Pincelar con aceite de coco sartén y expandir mezcla, cocinar hasta que se despegue, 3 minutos por lado aproximadamente. Rellenar con lo que gustes 👌🏻 Puedes reemplazar la harina de avena por una de garbanzos para una versión #singluten  y la betarraga por espinacas para unas verdes o agregar cúrcuma para unas naranjas 🔥 La info (entre paréntesis) son instrucciones para #KitchenPro  de @easywayschile. #EasyWays  #EasyWaysChile  #RobotDeCocina  #Kitchen  #KitchenPro  #EasyWaysLovers  #ClienteFeliz  #Cocina  #CocinaFacil  #Comida  #SinGluten  #Receta  #Recetas  #Recipe  #Recipes  #InstaLike  #InstaFood  #Food  #Wraps  #Avena  #Betarraga  #Garbanzos  #WrapsDeAvenayBetarraga 
No podía dejar pasar más tiempo sin tener en el blog un buen cocido. Así que siguiendo las instrucciones de mi madre, con productos de calidad y reservando para la cocina toda la mañana, nos hemos puesto con esta tarea. El resultado es maravilloso, para disfrutar despacito de la comida y para si se puede terminar con una buena siesta. 😉

#sacaelcucharon #receta #blog #blogger #cocido #cocidomadrileño #sopa #fideos #garbanzos #legumbres #verduras #caldo #madrid #cocinatradicional #cocinar #cooking #food #foodlover #recipe #soup #gastronomia #platosdecuchara #invierno #recetasdemama
No podía dejar pasar más tiempo sin tener en el blog un buen cocido. Así que siguiendo las instrucciones de mi madre, con productos de calidad y reservando para la cocina toda la mañana, nos hemos puesto con esta tarea. El resultado es maravilloso, para disfrutar despacito de la comida y para si se puede terminar con una buena siesta. 😉 #sacaelcucharon  #receta  #blog  #blogger  #cocido  #cocidomadrileño  #sopa  #fideos  #garbanzos  #legumbres  #verduras  #caldo  #madrid  #cocinatradicional  #cocinar  #cooking  #food  #foodlover  #recipe  #soup  #gastronomia  #platosdecuchara  #invierno  #recetasdemama 
Garbanzos con espinacas y calabaza! 😋😋😋 #singluten #thermomix #sinlactosa  #sanoyrico #vegano #comidareal #comidasana #garbanzos #espinacas #calabaza
¿Sabes cuáles son las #legumbres más consumidas del mundo?
¿Cuál es tu preferida?
Te traemos el mejor sabor de la mano de #CampodeTejada

#LANDALUZ #yosoyLANDALUZ #legumbres #productoandaluz #alimentos #alimentacion #healthyfood #deliciousfood #nutricion #curiosidades #sabor #flavour #guisos #judias #garbanzos #habas #legumes #legume #eat #andalucia #andalusia #almuerzos #lunch #cenas #recetas #instalike
Nuevo paté vegetal!! Este es dulce!! HUMUS DE CHOCOLATE!!!! a qué no te lo puedes creer?? Pues está impresionante!!
🎆 INGREDIENTES: 🎉- 200 g de garbanzos cocidos
🎉- 50 g de avellanas crudas
🎉- 70 g de chocolate puro ( yo utilicé 82%) 🎉- un puñado de pasas (opcional)
🎉- 1/2 taza de agua (70ml aprox)
🎉 - 2 cucharadas de AOVE o tahín
🎉- 1 cucharadita de canela
🎉- 1 cucharadita de cacao puro ( decorar)
🎉- pizca de vainilla 
He añadido el AOVE o tahín a la receta original para que quede más cremoso, pero lo podéis hacer a vuestra manera 😉
Sólo hay que derretir el chocolate en microondas o al baño María y añadir todos los ingredientes en el vaso de la batidora y batir (cuesta un poquito, tener paciencia 😂) espolvorear el cacao por encima y a disfrutar, con fruta está de rechupete.
Nuevo paté vegetal!! Este es dulce!! HUMUS DE CHOCOLATE!!!! a qué no te lo puedes creer?? Pues está impresionante!! 🎆 INGREDIENTES: 🎉- 200 g de garbanzos cocidos 🎉- 50 g de avellanas crudas 🎉- 70 g de chocolate puro ( yo utilicé 82%) 🎉- un puñado de pasas (opcional) 🎉- 1/2 taza de agua (70ml aprox) 🎉 - 2 cucharadas de AOVE o tahín 🎉- 1 cucharadita de canela 🎉- 1 cucharadita de cacao puro ( decorar) 🎉- pizca de vainilla He añadido el AOVE o tahín a la receta original para que quede más cremoso, pero lo podéis hacer a vuestra manera 😉 Sólo hay que derretir el chocolate en microondas o al baño María y añadir todos los ingredientes en el vaso de la batidora y batir (cuesta un poquito, tener paciencia 😂) espolvorear el cacao por encima y a disfrutar, con fruta está de rechupete.
#garbanzos especiados con cúrcuma y pimentón dulce, tostados, listos para poner en la #ensalada ❤️😍👏#comelegumbres #healthysnacks #comesanoyquierete #begreenchica
🍴C H I C K ~ P E A S 🍴
Esto iban a ser unas hamburguesas vegetarianas de garbanzos y anacardos deshidratados. Resulta que la mezcla no es muy partidaria de volverse hamburguesa, así que con claras y un par de huevos se convirtió en un pudín después de pasarlo 40 minutos por el horno.
#Recetafail #Loimportanteesparticipar #yqueseacomestible
🍴C H I C K ~ P E A S 🍴 Esto iban a ser unas hamburguesas vegetarianas de garbanzos y anacardos deshidratados. Resulta que la mezcla no es muy partidaria de volverse hamburguesa, así que con claras y un par de huevos se convirtió en un pudín después de pasarlo 40 minutos por el horno. #Recetafail  #Loimportanteesparticipar  #yqueseacomestible 
Conservamos los platos más castizos y tradicionales dándoles una vuelta de tuerca🍲🔩👌
〰〰〰
Aunque en nuestra carta también encontrarás influencias orientales, italianas, y por supuesto de los mejores puntos de España 📋.
Conservamos los platos más castizos y tradicionales dándoles una vuelta de tuerca🍲🔩👌 〰〰〰 Aunque en nuestra carta también encontrarás influencias orientales, italianas, y por supuesto de los mejores puntos de España 📋.
Al mediodía, alegría!😃🍽
Elige tu plato del día de lunes a viernes (13h-16h)
#platodeldia #menudeldia #mediodia #ensaladilla #lentejas #garbanzos #colmadas #crema #empanada #queso #cecina #comidasana #lacolmada #tienda #bar #paratomar #parallevar #planes #Madrid #gastronomia
¡¡Vamos a super #Reponer #Energy!! -#Garbanzos triturados y Mezclados con #Espinacas + #Spirulina de @drasanvi , #Especias y chorrito de #Limón. -#Arroz #Integral.

#CadaDíaMásYMejor #Vegan #Vegetarian #Fitness  #EstiloDeVida #Comidas Equilibrio #VidaSana #Cuidarnos #SerFeliz #Quierete #Alimentación #CrecerDesdeDentro #Salud #Natural #PituFitness <3
¿A qué sabe León? Descúbrelo en este buen reportaje que han dedicado a la ciudad y su #LeonCapitalidadGastro2018 en @s_moda

http://ow.ly/BZd230hWwJw

#artesanos #productosdeleon #gastronomia #manjardereyes #ronchitos #quesodevaldeon #garbanzos #chorizodeleon #cecinadeleon #cecinadechivo #pimientosasados #ArteSano #leonesp #manjardereyes #leoncapitalgastro2018
Garbanzos con morcillo de ternera marinado al vino tinto con pimientos 👨‍🍳
🔸🔸🔸🔸
El morcillo de ternera es una carne melosa y muy sabrosa👌

#garbanzos #carne #meat #carnedeternera #cocinando #morcillo #foodgram #cocinatradicional #vino
Hoy quiero enseñaros mi versión particular de este famoso plato...una versión andaluza...con garbanzos.
Luego llegará el calor y ya no podremos comerlo
La receta en el blog
https://cocinadeandarporcasa.blogspot.com.es/2017/02/callos-la-andaluza-mi-version-particular_2.html?m=1
#cocinacompartidablog  #gastroblog  #blogfood  #blogger  #platosdecuchara #recipes  #hechoencasa  #cocinamalagueña  #cocinatradicional #callos #garbanzos
Hoy puede ser un día fuera de lo normal. ¿Qué tal una #receta con una de estas #delicias? 🥫🍽️ #Cooking #Foodie #Recetas #Delicious #RecetasTradys #ProductosTradys #HomeMade #Comida #Cocina #Garbanzos #Lentejas #Alubias
Chole: a spiced garbanzo bean stew @bollywoodtheaterpdx @alanweinerphotos #repost #vegetarian #chole #garbanzos #stew #indian #indianfood #cheflife #culinary #chefsofinstagram #foodporn #foodblogger #spices
The shrimp might not be the healthiest topping but this shrimp topped salad is almost too good to be boxed up for lunch the next day. #eatinghealthy #mealprep #lunch #shrimp #mushrooms #garbanzos #beets #salad #healthyfood #food #foodie #cookingathome #cooking #seafood #instafood #prep #hungry #spinach #love #yumyum #yummyfood #savingmoney #kitchen #follow #follow4follow #learningtocook #cookingfromscratch
Day 45 #homecooking series: Protein packed Colored carrot stir fry with peas and Garbanzo with flax seed, Curry powder and murunga keerai powder #moringa #protein #garbanzos #coloredcarrots #peas #flaxseed #curry #stirfry #vegan #vegetarian
De mi cocina: Espinaca salteada con parmesano, tomate y garbanzos.

From my kitchen: Spinach sautéed with parmesan, tomato and chickpeas.

#lafotodeldia, #photooftheday, #picoftheday, #food, #comida, #vegan, #vegetariano, #spinach, #espinaca, #chickpeas, #garbanzos
Chicken curry with cranberries, crispy garbanzos & basmati! 
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This is my new favorite snack, roasted garbanzos aka chickpeas 💪 I swapped out tortilla chips. Chickpeas are filled with protein and fiber and a great addition to any healthy lifestyle. 
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Dozens and dozens of CRISPY, BAKED FALAFEL!
Recipe coming soon to LittleBluePlates.com
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🌿🥙🌿🥙🌿🥙🌿🥙🌿🥙🌿.
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Dozens and dozens of CRISPY, BAKED FALAFEL! Recipe coming soon to LittleBluePlates.com . . 🌿🥙🌿🥙🌿🥙🌿🥙🌿🥙🌿. . #vegan  #oilfree  #oilfreevegan  #falafelwrap  #falafel  #falafels  #gyro  #baked  #crispy  #mediterranean  #mediterraneanfood  #pita  #sammie  #sammich  #sammiches  #healthyeats  #eating  #eat  #plantbased  #plantbaseddiet  #whatthehealth  #cook  #bake  #cafe  #vegansofig  #wellness  #meatlessmonday  #chickpeas  #garbanzos  #vegansofinstagram 
Snack de fin de semana! Chips de papa morada horneados y hummus. Las papas de cocinan a 400F por 25 mins con sal y pimienta (sin aceite). Para el hummus procesar 1 taza de garbanzos cocinados, 1/2 taza de aceite de oliva, 2 cdas de tahine, 2 dientes de ajo, el jugo de 2 limones, 1/2 cdita paprika ahumada y sal - Weekend snack! Baked purple potato chips with hummus. The potato chips were cook at 400F for 25 mins with salt and pepper (without oil). For the hummus, process 1 cup of cooked chickpeas, 1/2 cup olive oil, 2 tbsp tahine, 2 cloves garlic, the juice of 2 lemons pinch of smoked paprika and salt #greenjuliman #purple #purplepotato #purplepotatoes #chips #potatochipsn #hummus #garbanzos #chickpeas #tahine #tahini #garlic #oliveoil #plantbased #protein #vegan #vegetarian #plantbaseddiet #plantbasedfoods #healthy #healthyfood #eatclean #healthysnack
Snack de fin de semana! Chips de papa morada horneados y hummus. Las papas de cocinan a 400F por 25 mins con sal y pimienta (sin aceite). Para el hummus procesar 1 taza de garbanzos cocinados, 1/2 taza de aceite de oliva, 2 cdas de tahine, 2 dientes de ajo, el jugo de 2 limones, 1/2 cdita paprika ahumada y sal - Weekend snack! Baked purple potato chips with hummus. The potato chips were cook at 400F for 25 mins with salt and pepper (without oil). For the hummus, process 1 cup of cooked chickpeas, 1/2 cup olive oil, 2 tbsp tahine, 2 cloves garlic, the juice of 2 lemons pinch of smoked paprika and salt #greenjuliman  #purple  #purplepotato  #purplepotatoes  #chips  #potatochipsn  #hummus  #garbanzos  #chickpeas  #tahine  #tahini  #garlic  #oliveoil  #plantbased  #protein  #vegan  #vegetarian  #plantbaseddiet  #plantbasedfoods  #healthy  #healthyfood  #eatclean  #healthysnack 
Te gusta el hummus? Te mostramos lo fácil que es hacerlo! Solo necesitas:
🔹GARBANZO
🔹AJO
🔹 SALSA TAHINI 🔹ACEITE DE OLIVA
🔹1 LIMÓN
Mezclas todos los ingredientes en el procesador o licuadora. Y listo ya lo puedes servir y compartir con tus invitados.
Todos los ingredientes lo puedes encontrar en nuestra tienda! 📆 Lunes a viernes de 09h00 - 19h30 / Sábados 08h30 - 18h30
🌏  Cdla. Entre Ríos Avenida Primera Y Peatonal (Frente a Patacón Pisado)
#organicplanet #recetas #saludables #Hummus #Garbanzos #delicious #lunessincarne #Vegan #Veggie #tiendaorgánica #Guayaquil #Samborondón #VidaSana #Foodie #Cooking #recipe #Healthy
Te gusta el hummus? Te mostramos lo fácil que es hacerlo! Solo necesitas: 🔹GARBANZO 🔹AJO 🔹 SALSA TAHINI 🔹ACEITE DE OLIVA 🔹1 LIMÓN Mezclas todos los ingredientes en el procesador o licuadora. Y listo ya lo puedes servir y compartir con tus invitados. Todos los ingredientes lo puedes encontrar en nuestra tienda! 📆 Lunes a viernes de 09h00 - 19h30 / Sábados 08h30 - 18h30 🌏 Cdla. Entre Ríos Avenida Primera Y Peatonal (Frente a Patacón Pisado) #organicplanet  #recetas  #saludables  #Hummus  #Garbanzos  #delicious  #lunessincarne  #Vegan  #Veggie  #tiendaorgánica  #Guayaquil  #Samborondón  #VidaSana  #Foodie  #Cooking  #recipe  #Healthy 
Today’s ❄️🌬snowmageddon🌬❄️ calls for nothing short of warm, hearty, comforting goodness! Lucky for me, some meal planning and grocery shopping this weekend made it easy to whip up this Moroccan Lamb Stew with Harissa and Garbanzos! 🤗 Tender lamb, full flavored broth, and some real kick from the 🌶 harissa 🌶 made this a dish we’ll definitely make again. Now, who’s 🤞 for a snow day tomorrow?!? 😉🤪🙏 #lamb #stew #harissa #garbanzos #moroccan #spicy #hearty #comfortfood #getinmybelly #homecooking #homecooked #instafood #foodiepics #foodielove #snowmageddon
Today’s ❄️🌬snowmageddon🌬❄️ calls for nothing short of warm, hearty, comforting goodness! Lucky for me, some meal planning and grocery shopping this weekend made it easy to whip up this Moroccan Lamb Stew with Harissa and Garbanzos! 🤗 Tender lamb, full flavored broth, and some real kick from the 🌶 harissa 🌶 made this a dish we’ll definitely make again. Now, who’s 🤞 for a snow day tomorrow?!? 😉🤪🙏 #lamb  #stew  #harissa  #garbanzos  #moroccan  #spicy  #hearty  #comfortfood  #getinmybelly  #homecooking  #homecooked  #instafood  #foodiepics  #foodielove  #snowmageddon 
Skate wing, shrimp, spinach and garbanzos with garlic, onion, cilantro, and bell pepper = super quick and yummy Monday. 😊✨❤️#yum#brattonscook #scenesaroundthevalleybrookhouse #skatewing#shrimp#healthy#cleaneating #spinach #garbanzos #quickmeals
Taco night was on point I am in heaven... Crispy chickpeas, guac, vegan cream cheese, roasted onion & pepper, salsa and lettuce. 🌮🤗 #vegan #snack #budget #love #vegetarian #crueltyfree #compassion #easyvegantravels #goodvibes #easy #salad #legumes #garbanzos #veganuary #whatiatetodayvegan #easyvegantravels #tacos #🌮 #cleaneating #cook #fast #quicktips #dinner #dinnerideas #smile #foodprep #mealprep
Tuesday #dinner
#porkonthegrill #garbanzos #vegetables and #corn 
Whatsapp, text or call (786)543-2374

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