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#germinado medias

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O hummus germinado acabou de ficar pronto. Feito com o processo natural de germinação e muito amor na preparação. 💜
#biogodeverde #alimentaçãosaudável #alimentaçãoviva #nutricao #recife #ifood #pernambuco #hummus #raw #cru #rawfood #brasil #rawfood #germinado #nutricaofuncional #homus #bigodeverdebr #saude #saudavel #alimentovivo
Cómo nos gusta ser creativos en la cocina con todos los #productos #bio que puedes encontrar en nuestras #tiendas! Para disfrutar comiendo #sano y luego poder #inspirar un poquito a nuestros clientes. ☺️ #Ensalada de #quinoa con #pepino, #rúcula, #mandarina, #germinado de #alfalfa y bolitas de #patévegano de #remolacha con limón y #tahini. Qué rica estaba!! 💚 Todos los productos son #bio y de #naturalibiza. #quinoabowl #quinoasalad #homemade #beetroot #clementine #sprouts #eatclean #organicfood
Cómo nos gusta ser creativos en la cocina con todos los #productos  #bio  que puedes encontrar en nuestras #tiendas ! Para disfrutar comiendo #sano  y luego poder #inspirar  un poquito a nuestros clientes. ☺️ #Ensalada  de #quinoa  con #pepino , #rúcula , #mandarina , #germinado  de #alfalfa  y bolitas de #patévegano  de #remolacha  con limón y #tahini . Qué rica estaba!! 💚 Todos los productos son #bio  y de #naturalibiza . #quinoabowl  #quinoasalad  #homemade  #beetroot  #clementine  #sprouts  #eatclean  #organicfood 
Sembramos y Recilamos. 🌰+♻️ Dos pájaros de un tiro. Germinados de garbanzo, brócoli, mostaza, y acelga.

Los sembramos en cajas que reciclamos de comida para llevar.

La siembra se hace en peatmoss un musgo ligero, parecido al algodón. 
Comer Germinados es de lo mas nutritivo y más fácil de digerir. Te estas comiendo los nutrientes vivos que ya trae la semilla en su ADN.

Las semillas germinadas son ricas en vitamina C y clorofila.

Posteriormente postearemos un vídeo de cómo sembrarlos 😉. #germinado #organico #siembraencasa #sitopiatips #cultivaorganico #sitopiaagriculturaurbana
Sembramos y Recilamos. 🌰+♻️ Dos pájaros de un tiro. Germinados de garbanzo, brócoli, mostaza, y acelga. Los sembramos en cajas que reciclamos de comida para llevar. La siembra se hace en peatmoss un musgo ligero, parecido al algodón. Comer Germinados es de lo mas nutritivo y más fácil de digerir. Te estas comiendo los nutrientes vivos que ya trae la semilla en su ADN. Las semillas germinadas son ricas en vitamina C y clorofila. Posteriormente postearemos un vídeo de cómo sembrarlos 😉. #germinado  #organico  #siembraencasa  #sitopiatips  #cultivaorganico  #sitopiaagriculturaurbana 
Ya les está saliendo el rabito a mis lentejas!! Qué emoción!!!!😍😍😍😍
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#lentejas #germinado #germinadodelentejas #vidasana #fit #saludable #ricoysano #nutritivo #aprendiendoacuidarme
#Germinado de Chía, 23% de #proteinas y super recomendable para acompañar todo tipo de comidas. Usamos semillas orgánicas 100% libres de pesticidas y químicos dañinos para nuestra salud. #vegan #organico #vida #healthyfood #veggie #food #healthyfood
E vamos (((germinar)))!!! Desde que passei a me alimentar basicamente de alimentos crus e vivos, minha vida mudou! Quase todos os dias, tem germinados nas minhas refeições. A energia que dá é indescritível! Durmo super bem, bem pouco e acordo super disposta todos os dias. Não existe mais aquela preguiça de sair da cama. Pelo contrário, levanto super disposta e já vou fazer minha corrida diária. O resto do dia tem seus estresses, claro! Como o de todo ser humano que vive assim, na cidade e em sociedade. Mas tenho muito mais força, disposição e foco! Já tive vários problemas psiquiátricos, depressões "brabas" de nem conseguir sair de casa, diagnosticada com transtorno bipolar, síndrome do pânico e com insônias terríveis ou só dormia o dia inteiro, bebia quase todos os dias e  fumava que nem louca. Quem me conhece, sabe! Era preocupante. Há 4 anos parei de beber e de fumar. Vegana, já sou há alguns bons anos. Mas ainda me dopavam com inúmeros remédios pra cabeça, pra poder viver na inércia! Pra maioria das pessoas isso é o suficiente. Simplesmente viver sem estar vivo. Os remédios serviram só pra me tirar a capacidade de tentar (mais uma vez) me matar. E assim foi... só Deus sabe a vida que joguei fora tomando esses remédios e me alimentando de forma errada, pelo menos pra mim, ainda que vegana. Enfim... tudo isso só pra dizer que a alimentação mudou a minha vida! Hoje não tomo mais nenhum remédio, não tenho depressão, nem transtorno algum. Não me interessa se dizem que não tem cura. Pra mim, tem. E eu estou curada!!! Me curei me alimentando de verdade, de crus, de vivos. Por isso sou tão apaixonada por esse novo estilo e filosofia de vida. Espero seguir estudando pra poder aprender cada vez mais e ser mais saudável ainda. Quero continuar alimentando corpo e alma com esses germinados DIVINOS!!! #vegan #raw #rawlife #vidaviva #vidacrua #vivavida #crudívoro #crudivorismo #crudivegano #cru #tudocru #germinado #vamosgerminar #germinar #lentilhagerminada #vida @govegan
E vamos (((germinar)))!!! Desde que passei a me alimentar basicamente de alimentos crus e vivos, minha vida mudou! Quase todos os dias, tem germinados nas minhas refeições. A energia que dá é indescritível! Durmo super bem, bem pouco e acordo super disposta todos os dias. Não existe mais aquela preguiça de sair da cama. Pelo contrário, levanto super disposta e já vou fazer minha corrida diária. O resto do dia tem seus estresses, claro! Como o de todo ser humano que vive assim, na cidade e em sociedade. Mas tenho muito mais força, disposição e foco! Já tive vários problemas psiquiátricos, depressões "brabas" de nem conseguir sair de casa, diagnosticada com transtorno bipolar, síndrome do pânico e com insônias terríveis ou só dormia o dia inteiro, bebia quase todos os dias e fumava que nem louca. Quem me conhece, sabe! Era preocupante. Há 4 anos parei de beber e de fumar. Vegana, já sou há alguns bons anos. Mas ainda me dopavam com inúmeros remédios pra cabeça, pra poder viver na inércia! Pra maioria das pessoas isso é o suficiente. Simplesmente viver sem estar vivo. Os remédios serviram só pra me tirar a capacidade de tentar (mais uma vez) me matar. E assim foi... só Deus sabe a vida que joguei fora tomando esses remédios e me alimentando de forma errada, pelo menos pra mim, ainda que vegana. Enfim... tudo isso só pra dizer que a alimentação mudou a minha vida! Hoje não tomo mais nenhum remédio, não tenho depressão, nem transtorno algum. Não me interessa se dizem que não tem cura. Pra mim, tem. E eu estou curada!!! Me curei me alimentando de verdade, de crus, de vivos. Por isso sou tão apaixonada por esse novo estilo e filosofia de vida. Espero seguir estudando pra poder aprender cada vez mais e ser mais saudável ainda. Quero continuar alimentando corpo e alma com esses germinados DIVINOS!!! #vegan  #raw  #rawlife  #vidaviva  #vidacrua  #vivavida  #crudívoro  #crudivorismo  #crudivegano  #cru  #tudocru  #germinado  #vamosgerminar  #germinar  #lentilhagerminada  #vida  @govegan
Nuevo proyecto, germinado de lentejas 🙊 a ver qué sale de aquí 👀
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#lentejas #germinado #germinadodelentejas #vidasana #fit #saludable #ricoysano #nutritivo #aprendiendoacuidarme
Iniciando el día con un #rico y nutritivo #desayuno, #ensalada de #espincas, #germinado de alfalfa, queso, aderezada aceite de #oliva y especias.
#Nopales y #pimiento asados.
Una porcion de #fresas.
Este tipo de desayuno te aportara
Micronutrientes altamente destacable. Contiene #vitaminas del grupo B, A, C y E, y #minerales como el #calcio, #cobre, #cromo, #hierro, #magnesio, #selenio, #zic y #proteina.
Ayudandote a tener energia para tu día,  #fortalecer sistema inmunológico, mejorar la #digestión, mejorar tu #piel, evitara la terencion de #liquidos. Y por supuesto a #reducir esos #kilos ganados en #diciembre.
#Nutriologa#RocioGallegos
Iniciando el día con un #rico  y nutritivo #desayuno , #ensalada  de #espincas , #germinado  de alfalfa, queso, aderezada aceite de #oliva  y especias. #Nopales  y #pimiento  asados. Una porcion de #fresas . Este tipo de desayuno te aportara Micronutrientes altamente destacable. Contiene #vitaminas  del grupo B, A, C y E, y #minerales  como el #calcio , #cobre , #cromo , #hierro , #magnesio , #selenio , #zic  y #proteina . Ayudandote a tener energia para tu día, #fortalecer  sistema inmunológico, mejorar la #digestión , mejorar tu #piel , evitara la terencion de #liquidos . Y por supuesto a #reducir  esos #kilos  ganados en #diciembre . #Nutriologa #RocioGallegos 
Hoje o dia começou a esquentar às 7:00 (na sombra). O melhor do verão são as criações de refeições frescas, coloridas, com muitas texturas e sabores! Nutrem pontualmente nos momentos da fome. 
Cardápio do dia:

Smootie de aveia, amêndoas e ameixas hidratadas. Plus: nibs de cacau, frutas e chia. Toque Ayurvédico: sementes de cardamomo. .
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Entre um atendimento e outro de trabalho, vamos regando o corpo com água aromatizada: - 500ml água fresca - 2 bagas de  cardamomo (descansada na água por 2 horas) - 20 gotas de xarope de rosas. Refresca até a alma. .
Almoço para completar o ciclo refrescante: - tabule de trigo branco/ aquele para fazer cuscuz marroquino. (Receita posts abaixo)

#veganfood #comidadeverdade #cozinhasaudavel #vegan #comidacolorida #cru #amor #sementes #amendoas #reintegrando #ojas #germinado #smootie #comidasaudavel #ayurlifestyle #especiarias #frutas #comidaévida #satwicfood #praiaesol #puravida #desintoxicar #energizar  #nutrindoossentidos #comidaviva
Hoje o dia começou a esquentar às 7:00 (na sombra). O melhor do verão são as criações de refeições frescas, coloridas, com muitas texturas e sabores! Nutrem pontualmente nos momentos da fome. Cardápio do dia: Smootie de aveia, amêndoas e ameixas hidratadas. Plus: nibs de cacau, frutas e chia. Toque Ayurvédico: sementes de cardamomo. . . . Entre um atendimento e outro de trabalho, vamos regando o corpo com água aromatizada: - 500ml água fresca - 2 bagas de cardamomo (descansada na água por 2 horas) - 20 gotas de xarope de rosas. Refresca até a alma. . Almoço para completar o ciclo refrescante: - tabule de trigo branco/ aquele para fazer cuscuz marroquino. (Receita posts abaixo) #veganfood  #comidadeverdade  #cozinhasaudavel  #vegan  #comidacolorida  #cru  #amor  #sementes  #amendoas  #reintegrando  #ojas  #germinado  #smootie  #comidasaudavel  #ayurlifestyle  #especiarias  #frutas  #comidaévida  #satwicfood  #praiaesol  #puravida  #desintoxicar  #energizar  #nutrindoossentidos  #comidaviva 
Me pediram para mostrar como eu germinei as lentilhas.

É bem simples, porém precisa de atenção para que não crie fungo e bactéria.

Na germinação, no auge da vida dos grãos e sementes, seu poder de nutrientes é altíssimo trazendo muitos benefícios para a saúde, auxiliando melhora do funcionamento intestinal, rico em proteínas, enzimas, vitaminas A, C, E e vitaminas do complexo B. 
Para germinar vc vai precisar de:
• Um potinho de vidro esterilizado com água fervente
• Um tecido limpo de voal ou de algodão puro • Grãos e sementes de sua escolha
• Elástico
• Água filtrada

Primeiramente separe os grãos ruins e lave bem em água corrente. Deixe a porção de grãos  de molho em água filtrada por 12h (foto seguinte). Após este período, lave bem novamente em água corrente. Coloque a porção no pote de vidro, cubra com o tecido de algodão ou voal e prenda com o elástico (eu usei de algodão - última foto). Precisa ser um tecido q passe ar para os grãos respirarem.
Duas vezes ao dia (parte da manhã e a noite) precisa lavar estes grãos com água filtrada. Lave dentro do pote mesmo e escorra toda a água. O pote fechado com o tecido deve ficar inclinado c a abertura para baixo apoiado em algum lugar. O ar precisa passar, e assim vai escorrer o restante da água. Mantenha em local fresco sem luz solar direta. Os grãos demoram em média de 1 a 2 dias para começaram a germinar.  Sempre manusear com as mãos higienizadas e água filtrada. Quando germinados, como na foto, já estarão prontos para consumo. Eu mantenho na geladeira no mesmo pote com o tecido. 
Consumir preferencialmente cru. Ou cozinhar rapidamente no vapor. O grão perde seus benefícios em contato com alta temperatura. Adicione em sucos, saladas, sopas, etc. 🌱
Viva a vida! 💚 .
#germinado #crudivorismo
#saude #alimentacaosaudavel #vegetarianismo #govegan
Me pediram para mostrar como eu germinei as lentilhas. É bem simples, porém precisa de atenção para que não crie fungo e bactéria. Na germinação, no auge da vida dos grãos e sementes, seu poder de nutrientes é altíssimo trazendo muitos benefícios para a saúde, auxiliando melhora do funcionamento intestinal, rico em proteínas, enzimas, vitaminas A, C, E e vitaminas do complexo B. Para germinar vc vai precisar de: • Um potinho de vidro esterilizado com água fervente • Um tecido limpo de voal ou de algodão puro • Grãos e sementes de sua escolha • Elástico • Água filtrada Primeiramente separe os grãos ruins e lave bem em água corrente. Deixe a porção de grãos de molho em água filtrada por 12h (foto seguinte). Após este período, lave bem novamente em água corrente. Coloque a porção no pote de vidro, cubra com o tecido de algodão ou voal e prenda com o elástico (eu usei de algodão - última foto). Precisa ser um tecido q passe ar para os grãos respirarem. Duas vezes ao dia (parte da manhã e a noite) precisa lavar estes grãos com água filtrada. Lave dentro do pote mesmo e escorra toda a água. O pote fechado com o tecido deve ficar inclinado c a abertura para baixo apoiado em algum lugar. O ar precisa passar, e assim vai escorrer o restante da água. Mantenha em local fresco sem luz solar direta. Os grãos demoram em média de 1 a 2 dias para começaram a germinar. Sempre manusear com as mãos higienizadas e água filtrada. Quando germinados, como na foto, já estarão prontos para consumo. Eu mantenho na geladeira no mesmo pote com o tecido. Consumir preferencialmente cru. Ou cozinhar rapidamente no vapor. O grão perde seus benefícios em contato com alta temperatura. Adicione em sucos, saladas, sopas, etc. 🌱 Viva a vida! 💚 . #germinado  #crudivorismo  #saude  #alimentacaosaudavel  #vegetarianismo  #govegan 
Vegan burritos, base refrito hab roja, queso casero yuca y zanahorias, soya guisada y mucha ensalada!!!#healtyfood #sincrueldadaanimal #healtylife #healty #plantbased #veganismo #massabor #mascolor #cocinacasera #cocinoparami #ptotein #germinado #berro #wrap #amolosanimales #nocadadaver #nocruelty
Crudivegano, cereal 🥣 de avena fermentada, kamut germinado y chia blanca, en leche de almendras casera, vainilla, piñones germinados, pasas rubias, guanabana, arándanos
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Raw breakfast cereal in homemade almond milk + vanilla, sprouted kamut, fermented oats, white chia topped with sprouted pine nuts, soursop, blueberries
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RECOMIENDO✨: consumir más germinados! Uno de mis propósitos para este nuevo año, que no es más que un propósito no creo en eso que el detox de enero para limpiarse de todo lo que comieron en diciembre, me parece fatal. Así que les estaré compartiendo algunos de mis propósitos, que no son más que experimentos para comer bien y comer delicioso. La base de este cereal es con kamut germinado crudo, se los súper recomiendo, germina muy fácil y es delicioso. También lo pueden germinar y después cocinar. Ando con una loquera de comer solo granos y legumbres germinadas y fermentadas por un tiempo a ver que pasa. Y como la alimentación perfecta no existe, pues porque no ser un experimento constante, eso me considero yo, aunque claramente con usas bases que para mi ya son demasiado firmes. Volviendo al tema, los germinados son una cosa muy loca, muy buena, procuren incluir más en su día a día. Tanto de los verdes a comer crudos (conocidos como brotes o raíces) como granos y legumbres germinadas. Hay varios posts por ahí que explican en detalle toda la lora de los distintos tipos de germinados. Si quieren repasar me avisan 😆.
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#raw #rawvegan #crudivegano #sprouted #kamut #khorasan #germinado #plantprotein #enzymes #nutrients #vegan #veganfoodshare #plantbased #plantbaseddiet #onthegreenerside #otgsrecomienda #dairyfree #fruitlover #soursop #fruitaholic #breakfast #rawbreakfast #crudo #rawsome #complexcarbs #digestion
Crudivegano, cereal 🥣 de avena fermentada, kamut germinado y chia blanca, en leche de almendras casera, vainilla, piñones germinados, pasas rubias, guanabana, arándanos . Raw breakfast cereal in homemade almond milk + vanilla, sprouted kamut, fermented oats, white chia topped with sprouted pine nuts, soursop, blueberries . RECOMIENDO✨: consumir más germinados! Uno de mis propósitos para este nuevo año, que no es más que un propósito no creo en eso que el detox de enero para limpiarse de todo lo que comieron en diciembre, me parece fatal. Así que les estaré compartiendo algunos de mis propósitos, que no son más que experimentos para comer bien y comer delicioso. La base de este cereal es con kamut germinado crudo, se los súper recomiendo, germina muy fácil y es delicioso. También lo pueden germinar y después cocinar. Ando con una loquera de comer solo granos y legumbres germinadas y fermentadas por un tiempo a ver que pasa. Y como la alimentación perfecta no existe, pues porque no ser un experimento constante, eso me considero yo, aunque claramente con usas bases que para mi ya son demasiado firmes. Volviendo al tema, los germinados son una cosa muy loca, muy buena, procuren incluir más en su día a día. Tanto de los verdes a comer crudos (conocidos como brotes o raíces) como granos y legumbres germinadas. Hay varios posts por ahí que explican en detalle toda la lora de los distintos tipos de germinados. Si quieren repasar me avisan 😆. . . . #raw  #rawvegan  #crudivegano  #sprouted  #kamut  #khorasan  #germinado  #plantprotein  #enzymes  #nutrients  #vegan  #veganfoodshare  #plantbased  #plantbaseddiet  #onthegreenerside  #otgsrecomienda  #dairyfree  #fruitlover  #soursop  #fruitaholic  #breakfast  #rawbreakfast  #crudo  #rawsome  #complexcarbs  #digestion 
#Germinado de mostaza

Dieron un salto impresionante, esta mañana no tenían hojitas verdes.

#sprouts #Vegan #prana #harekrishna  #Haribol #raw #vida
Toast 🍽 #vegano #vegana #veganos #veganas #vegan #veganismo #lentejas #germinado #aguacate .
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Hummus + Aguacate + Lentejas Germinadas
#GerminatuEc
#Germinado de #Mostaza: Es el germinado más picante. Adecuado para tratar trastornos digestivos como gastritis, enteritis, etc. Es rica en vitamina C, proteínas y lípidos.
#GerminatuEc  #Germinado  de #Mostaza : Es el germinado más picante. Adecuado para tratar trastornos digestivos como gastritis, enteritis, etc. Es rica en vitamina C, proteínas y lípidos.
Consegui las harinas y productos Campo Claro en @organicwaybax .
Harina de Centeno organica, harina de kamut organica, harina trigo pan organuca. 
#kamut #centeno #campoclaro #organico #saludable #granooriginario #germinado
Sandwich de Atún y Pan Ezequiel 
Lugar. Inhealth 
Instalaciones. 7 de 10 
Sabor. 8.5 de 10
Servicio. 8.5 de 10
Calidad. 9 de 10
Precio. Medio
#hablandodecomida #loprueboyteaviso  #atun #freshfood  #tuna #champiñon #germinado #panezequiel #culiacan #sinaloa #mexico #dieta #diet #delicioso @inhealth.mx
Galleta de maiz con palta, germinado de lenteja, tomate y chucrut 😊😊😊#corn #cookies #avocado #lentil #sprouts #tomato #chucrut #galletademaiz #palta #tomate #chucrut #germinado #lentejas #healthyfoods #veganrecipes #vegano
Beneficios Del Fenogreco.
Usalo En Grano, Molido O En Brote.
#fenogreco 
#germinado
#brotes
#granodefenogreco
Encontranos En 3 De Febrero 1228
Por medio de la germinación la naturaleza le da vida a las semillas: la marca Living Intentions nos ofrece una linea de semillas y cereales previamente germinados, orgánicos, libre de GMO's, con valor nutricional aumentado y probióticos. Perfectos para después y antes de actividad física, snack, en él desayuno o entre comidas . Superfoods llevados a su máximo nivel nutricional ⚡
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#natureganix #superfood #natural #germinado #semillas #snack #organico #enzimas #probiotico #salud #energia #actividadfisica #almendras #cacao #semillas #frutas #exoticas
Por medio de la germinación la naturaleza le da vida a las semillas: la marca Living Intentions nos ofrece una linea de semillas y cereales previamente germinados, orgánicos, libre de GMO's, con valor nutricional aumentado y probióticos. Perfectos para después y antes de actividad física, snack, en él desayuno o entre comidas . Superfoods llevados a su máximo nivel nutricional ⚡ . . . . . . . #natureganix  #superfood  #natural  #germinado  #semillas  #snack  #organico  #enzimas  #probiotico  #salud  #energia  #actividadfisica  #almendras  #cacao  #semillas  #frutas  #exoticas 
HOY COSECHA DE GERMINADO BRÓCOLI 🥦 Y ALFALFA 🌱 
Encuéntralo en SUMAQ Natural
Nuevo local: CALLAO # 572
#germinado #brocoli #alfalfa #salud #natural #piura
O hummus germinado acabou de ficar pronto. Feito com o processo natural de germinação e muito amor na preparação. 💜
#biogodeverde #alimentaçãosaudável #alimentaçãoviva #nutricao #recife #ifood #pernambuco #hummus #raw #cru #rawfood #brasil #rawfood #germinado #nutricaofuncional #homus #bigodeverdebr #saude #saudavel #alimentovivo
¿Tienes hambre pero no "taanta"? Un sandwich con mucha verdura y queso panela puede ser la opción para hoy.

#lechuga #veggie #stevien #stevia #germinado #pepino #sandwich #cena #fit #fitness #aguacate #receta
Deixei de molho desde ontem: amendoim pra fazer leite (vai virar smoothie e doce de leite) e ervilhas (vai virar salada e tô pensando em fazer uma pastinha tipo hommus tahine). O demolho é importante pra tirar as toxinas e os antinutrientes presentes nos grãos, leguminosas e oleoginosas. Repare que a ervilha sugou toda a água e já tá prontinha pra germinar (dêem zoom).
Deixei de molho desde ontem: amendoim pra fazer leite (vai virar smoothie e doce de leite) e ervilhas (vai virar salada e tô pensando em fazer uma pastinha tipo hommus tahine). O demolho é importante pra tirar as toxinas e os antinutrientes presentes nos grãos, leguminosas e oleoginosas. Repare que a ervilha sugou toda a água e já tá prontinha pra germinar (dêem zoom).
Lolita piasofscky 🐰🌾🌿 en lo que mejor sabe hacer #comer  su #germinado  de #trigo #wheat ❤️ #fresco ..... 🌿  #rabbit #rabbitlover #petfriendly #petlover #photography #photolight #photopet #nature #lola #vegan #rabbitart #love #friends
La combiancion de Arugula, Espinaca y Lechuga me encanta, las amo!!!! Ahorita comeré un delicioso espagueti integral, pero antes esta ensalada 😋.Deliciosa!!!
#FITFOODfeelgood 
#organic
#raw 
#healthy 
#vegan 
#greensalad 
#fresamanzana
#germinado
ENSALADA RIQUÍSIMA 
Una rica ensalada de #espinacas con #germinado de #alverja 
#natural #salud #piura
@sumaqnatural.peru
#falafels de #fréjolalegre #germinado !
La #nutrición se construye así como la #salud y el #futuro , #nosotros te #acompañamos y #guiamos en el proceso.

Citas para #nutricionista :
Lola Ocampo Robles ,
+593 99 635 16 14
#kaizen #nutricionsostenible #inteligencianatural #salud #economía #futuro
Vols fer germinats a casa? 🌾🌿
. 
T'ho posem fàcil, tenim diferents models de germinadors i molt senzills d'utilitzar.
. 
Tots ells són germinadors de materials lliures de tòxics, que permeten la ventilació de les llavors i eviten l'entollament. Perquè les llavors creixin amb les condicions adequades i no es podreixin. Els germinats són l'aliment viu per excel·lència. La seva riquesa en enzims, clorofil·la, aminoàcids, minerals, vitamines i oligoelements vius els converteix en aliments complets que contribueixen a corregir les mancances de l'alimentació moderna.
. 
Disponibles a totes les botigues Nana i a www.nana.cat i t'ho enviem a casa😀
. 
#germinador #semillas #eco #bio #health #healthy #ecologico #organico #vida #sana #salud #wholefoods #foodie #realfood #realfooders #healthylife #natural #organic #germinado #germinat
Vols fer germinats a casa? 🌾🌿 . T'ho posem fàcil, tenim diferents models de germinadors i molt senzills d'utilitzar. . Tots ells són germinadors de materials lliures de tòxics, que permeten la ventilació de les llavors i eviten l'entollament. Perquè les llavors creixin amb les condicions adequades i no es podreixin. Els germinats són l'aliment viu per excel·lència. La seva riquesa en enzims, clorofil·la, aminoàcids, minerals, vitamines i oligoelements vius els converteix en aliments complets que contribueixen a corregir les mancances de l'alimentació moderna. . Disponibles a totes les botigues Nana i a www.nana.cat i t'ho enviem a casa😀 . #germinador  #semillas  #eco  #bio  #health  #healthy  #ecologico  #organico  #vida  #sana  #salud  #wholefoods  #foodie  #realfood  #realfooders  #healthylife  #natural  #organic  #germinado  #germinat 
Hummus germinado prontinho pro seu dia ficar delicioso. Vem aqui pegar o seu! Ele é cru e feito com o processo natural de germinação.
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Yheii  el germinado está listo justo a tiempo para Navidad... #huertourbano #cultivandoencasa #germinado #cenadenavidad 🎄
Morning! El smoothie de hoy fue: agua de coco + mango congelado + pepino + germinado + miel de abeja 🐝 .
Fresco y nutritivo .
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#almendrahealthy #foodblogger #realfood #comidareal #snack #foodlover #protein #organic #healthyfood #lomejordeti #amatucuerpo #fitmom #tips #recetas #smoothie #yummers #mexico #greens #goodhabits #superfoods #feelgood #buenoshabitos #workout #trainlikeabeast #habitos #mango #germinado #mieldeabeja #pepino #aguadecoco
Morning! El smoothie de hoy fue: agua de coco + mango congelado + pepino + germinado + miel de abeja 🐝 . Fresco y nutritivo . . #almendrahealthy  #foodblogger  #realfood  #comidareal  #snack  #foodlover  #protein  #organic  #healthyfood  #lomejordeti  #amatucuerpo  #fitmom  #tips  #recetas  #smoothie  #yummers  #mexico  #greens  #goodhabits  #superfoods  #feelgood  #buenoshabitos  #workout  #trainlikeabeast  #habitos  #mango  #germinado  #mieldeabeja  #pepino  #aguadecoco 
GERMINADO 🌱 DE TRIGO

9no día, máxima concentración de clorofila, listo para la cosecha.
Es bueno recalcar que no existe la presencia de gluten en este estado vegetativo (germinado).
@sumaqnatural.peru #germinado #trigo #natural
GERMINADO 🌱 DE TRIGO 9no día, máxima concentración de clorofila, listo para la cosecha. Es bueno recalcar que no existe la presencia de gluten en este estado vegetativo (germinado). @sumaqnatural.peru #germinado  #trigo  #natural 
No saben la delicia que acabo de hacer, pues bueno seguramente a muchos como a mi les esta pasando que están comiendo de más por las posadas, desayunos, cenas todo con pretexto de navidad y ya siento que los jeans me aprietan 😂 se me antojo ahorita hacerme un smoothie, le puse 1 taza de agua de coco 🥥 + medio pepino + jugo de 1/2 limón + germinado y tantito mango congelado. Esta ultra deli, fresco y nutritivo. No crean que por esto ya no voy o van a subir de peso, es para balancearle un poco al asunto, porque si no al rato voy a estar 😭de que me siento mal del estómago y aparte con papada jaja 😆. Buenas noches 🎄 .
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#almendrahealthy #foodblogger #realfood #comidareal #snack #foodlover #protein #organic #healthyfood #lomejordeti #amatucuerpo #fitmom #tips #recetas #smoothie #yummers #mexico #greens #goodhabits #superfoods #feelgood #buenoshabitos #workout #trainlikeabeast #habitos #mango #germinado #limon #pepino #aguadecoco
No saben la delicia que acabo de hacer, pues bueno seguramente a muchos como a mi les esta pasando que están comiendo de más por las posadas, desayunos, cenas todo con pretexto de navidad y ya siento que los jeans me aprietan 😂 se me antojo ahorita hacerme un smoothie, le puse 1 taza de agua de coco 🥥 + medio pepino + jugo de 1/2 limón + germinado y tantito mango congelado. Esta ultra deli, fresco y nutritivo. No crean que por esto ya no voy o van a subir de peso, es para balancearle un poco al asunto, porque si no al rato voy a estar 😭de que me siento mal del estómago y aparte con papada jaja 😆. Buenas noches 🎄 . . #almendrahealthy  #foodblogger  #realfood  #comidareal  #snack  #foodlover  #protein  #organic  #healthyfood  #lomejordeti  #amatucuerpo  #fitmom  #tips  #recetas  #smoothie  #yummers  #mexico  #greens  #goodhabits  #superfoods  #feelgood  #buenoshabitos  #workout  #trainlikeabeast  #habitos  #mango  #germinado  #limon  #pepino  #aguadecoco 
Dia 5: alegria compartilhada é alegria redobrada. Lanchinho de mix germinados com @lu_ramalho_moreira no escritório do @personareoficial .
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A alegria principal é que a Lu aderiu ao desafio!! E me fez vários questionamentos legais, aqui vão alguns deles:
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Quanto tempo depois pode consumir o #germinado?
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No máximo até dois dias após a #germinação. Tem que tampar o potinho com os #grãos e guardar na geladeira. E perceber se a aste que começa a sair está bem curtinha tipo um "olho". Não pode ser maior que o tamanho do grão, porque vira broto e pode ter dado fungo. O processo de produzir brotos é diferente.
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Podemos germinar feijões?
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Só podemos germinar o #adzuki e o #moyashi . Os demais geram mais toxinas. Mas todos os feijões devem ser deixados de molho na água, para soltarem o #fitato
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Sobre o fitato: é um inibidor enzimático, presente na camada externa dos grãos, que dificulta o processo digestivo e pode "grudar" a algumas proteínas e minerais no trato intestinal (cálcio, zinco, ferro e magnésio) dificultando sua absorção. Ele é um anti-nutriente 😱😱
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Saldo do dia 2 x 1: como não me organizei bem, alguns germinados ainda estavam no escorredor hoje, então só os lanchinhos com o mix de #nozes, #amendoas e #castanha do Pará garantiram a cota do dia.
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Falho mas não desisto...rumo ao dia 6 💪
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#EuEscolhoBemViver #desafiopessoal #7dias de #germinados
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#alimentaçaonatural #alimentaçãoviva
Dia 5: alegria compartilhada é alegria redobrada. Lanchinho de mix germinados com @lu_ramalho_moreira no escritório do @personareoficial . . A alegria principal é que a Lu aderiu ao desafio!! E me fez vários questionamentos legais, aqui vão alguns deles: . Quanto tempo depois pode consumir o #germinado ? . No máximo até dois dias após a #germinação . Tem que tampar o potinho com os #grãos  e guardar na geladeira. E perceber se a aste que começa a sair está bem curtinha tipo um "olho". Não pode ser maior que o tamanho do grão, porque vira broto e pode ter dado fungo. O processo de produzir brotos é diferente. . Podemos germinar feijões? . Só podemos germinar o #adzuki  e o #moyashi  . Os demais geram mais toxinas. Mas todos os feijões devem ser deixados de molho na água, para soltarem o #fitato  . Sobre o fitato: é um inibidor enzimático, presente na camada externa dos grãos, que dificulta o processo digestivo e pode "grudar" a algumas proteínas e minerais no trato intestinal (cálcio, zinco, ferro e magnésio) dificultando sua absorção. Ele é um anti-nutriente 😱😱 . Saldo do dia 2 x 1: como não me organizei bem, alguns germinados ainda estavam no escorredor hoje, então só os lanchinhos com o mix de #nozes , #amendoas  e #castanha  do Pará garantiram a cota do dia. . Falho mas não desisto...rumo ao dia 6 💪 . #EuEscolhoBemViver  #desafiopessoal  #7dias  de #germinados  . #alimentaçaonatural  #alimentaçãoviva 
Ontem postamos como germinar a lentilha e aqui temos uma opção de como comer 😬
Apenas misturamos com cenoura ralada e temperamos com o basicão - sal, pimenta, azeite e limão. E pra acompanhar um espinafre na ghee e nosso amado abacate.
Refrescante, vegano e altamente nutritivo 👌🏾
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#vidadehealthy #segundasemcarne #vegan #veggie #broto #germinado #plantbased #raw #avocado #abacate #healthy #realfood #slowfood #fit #fitness #summer #food #healthychoices #organic #fresh #spinach #espinafre #lentilha #meatlessmonday #monday #saude #foodporn
Ontem postamos como germinar a lentilha e aqui temos uma opção de como comer 😬 Apenas misturamos com cenoura ralada e temperamos com o basicão - sal, pimenta, azeite e limão. E pra acompanhar um espinafre na ghee e nosso amado abacate. Refrescante, vegano e altamente nutritivo 👌🏾 . . . #vidadehealthy  #segundasemcarne  #vegan  #veggie  #broto  #germinado  #plantbased  #raw  #avocado  #abacate  #healthy  #realfood  #slowfood  #fit  #fitness  #summer  #food  #healthychoices  #organic  #fresh  #spinach  #espinafre  #lentilha  #meatlessmonday  #monday  #saude  #foodporn 
Torta #viva #raw #crua de amendoim #germinado 
Incrível!!! A melhor das melhores, talvez... #rawfood #rawlife #vidaviva #vidacrua #alimento #alimentovivo #alimentocru #vegan #govegan
#último #proyecto jaja #germinado 😊🌱
No dia 3 foi #germinado só no meu suquinho de manhã. Comer fora da nisso 🙊. Então vamos logo para as receitas do dia 4:
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🥒Suco verde batido com gergelim germinado.
🥜 Mix de #nozes com #amêndoas de lanche: as nozes devem ser deixadas de 8 a 12 horas na água. Não precisa ficar no ar.
🌮 Tapioca de shitake com gergelim germinado por cima. Mas você pode colocar em qualquer tapioca, até misturar na massa.
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O mix de nozes e castanhas é um dos lanches mais saudáveis que tem (para quem não é alérgico, claro!). As nozes em geral são ricas em antixoxidantes, fibras (sensação de saciedade) e gorduras insaturadas (as boas para o funcionamento do cérebro, redução do colesterol etc), cálcio e proteínas.
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Quem tem dificuldade de digerir as nozes - que era o meu caso - vai se surpreender com a mudança de consumi-las hidratadas e germinados.
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Quem acha caro, pode procurar comprar a granel que sai mais em conta. Esses saquinhos prontos, salgados e torrados são uma fortuna mesmo.
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Quem se preocupa em engordar, considero que vale o teste, porque às vezes nossos lanches não saciam tanto e acabamos chegando na refeição seguinte com mais fome.
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Ruma ao dia 5 🍽
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#desafiopessoal #7dias de #germinados
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#EuEscolhoBemViver #alimentaçaonatural #alimentacaoviva #sucovivo #sucoverde
No dia 3 foi #germinado  só no meu suquinho de manhã. Comer fora da nisso 🙊. Então vamos logo para as receitas do dia 4: . 🥒Suco verde batido com gergelim germinado. 🥜 Mix de #nozes  com #amêndoas  de lanche: as nozes devem ser deixadas de 8 a 12 horas na água. Não precisa ficar no ar. 🌮 Tapioca de shitake com gergelim germinado por cima. Mas você pode colocar em qualquer tapioca, até misturar na massa. . O mix de nozes e castanhas é um dos lanches mais saudáveis que tem (para quem não é alérgico, claro!). As nozes em geral são ricas em antixoxidantes, fibras (sensação de saciedade) e gorduras insaturadas (as boas para o funcionamento do cérebro, redução do colesterol etc), cálcio e proteínas. . Quem tem dificuldade de digerir as nozes - que era o meu caso - vai se surpreender com a mudança de consumi-las hidratadas e germinados. . Quem acha caro, pode procurar comprar a granel que sai mais em conta. Esses saquinhos prontos, salgados e torrados são uma fortuna mesmo. . Quem se preocupa em engordar, considero que vale o teste, porque às vezes nossos lanches não saciam tanto e acabamos chegando na refeição seguinte com mais fome. . Ruma ao dia 5 🍽 . #desafiopessoal  #7dias  de #germinados  . #EuEscolhoBemViver  #alimentaçaonatural  #alimentacaoviva  #sucovivo  #sucoverde 
• Alimento Vivo •
Sim, vivo! Através da germinação, que é o início do processo que leva a semente a se tornar uma planta, damos ao grão vida. Com isso, aumentamos em mais de MIL por cento (!!!!) seu valor nutricional.
O alimento germinado tem alto teor de proteínas, vitaminas, minerais e fibras na forma de mais fácil absorção, pois quando ele está nesta fase há liberação de várias enzimas que quebram os nutrientes deixando-os livres. Além disso, a digestão fica muito mais tranquila, evitando assim os indesejados gases 💨
Ocorre também a redução dos chamados fatores antinutricionais, aqueles que prejudicam a absorção de nutrientes pelo organismo. 
E rolam mais vários benefícios: presença de antioxidantes retardando o processo de envelhecimento, melhora a qualidade da pele e funcionamento intestinal, fortalece o sistema imunológico, fornece energia ao organismo...
Resumindo, só faz bem! 
E você pode consumir como preferir.
Adoramos comer na salada, fica bem fresco e vai super bem nesse calor 👌🏾
No vídeo tem o passo-a-passo de como preparar a lentilha. Porém, o processo é o mesmo pra outros grãos (ervilha, feijão, grão-de-bico) e sementes (girassol, quinoa, abóbora). O que muda é a quantidade de dias. 
Então, aprenda como faz e insira os germinados na sua alimentação!
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#vidadehealthy #germinado #grao #semente #lentilha #broto #healthy #saudável #saúde #lifestyle #estilodevida #healthychoices #fit #fitness #organic #eatclean #foodporn #delicious #fresh #vegan #instafood #hungry #fome #receitafit #lowcarb #diet #eat #comerbem #plantbased
• Alimento Vivo • Sim, vivo! Através da germinação, que é o início do processo que leva a semente a se tornar uma planta, damos ao grão vida. Com isso, aumentamos em mais de MIL por cento (!!!!) seu valor nutricional. O alimento germinado tem alto teor de proteínas, vitaminas, minerais e fibras na forma de mais fácil absorção, pois quando ele está nesta fase há liberação de várias enzimas que quebram os nutrientes deixando-os livres. Além disso, a digestão fica muito mais tranquila, evitando assim os indesejados gases 💨 Ocorre também a redução dos chamados fatores antinutricionais, aqueles que prejudicam a absorção de nutrientes pelo organismo. E rolam mais vários benefícios: presença de antioxidantes retardando o processo de envelhecimento, melhora a qualidade da pele e funcionamento intestinal, fortalece o sistema imunológico, fornece energia ao organismo... Resumindo, só faz bem! E você pode consumir como preferir. Adoramos comer na salada, fica bem fresco e vai super bem nesse calor 👌🏾 No vídeo tem o passo-a-passo de como preparar a lentilha. Porém, o processo é o mesmo pra outros grãos (ervilha, feijão, grão-de-bico) e sementes (girassol, quinoa, abóbora). O que muda é a quantidade de dias. Então, aprenda como faz e insira os germinados na sua alimentação! . . . #vidadehealthy  #germinado  #grao  #semente  #lentilha  #broto  #healthy  #saudável  #saúde  #lifestyle  #estilodevida  #healthychoices  #fit  #fitness  #organic  #eatclean  #foodporn  #delicious  #fresh  #vegan  #instafood  #hungry  #fome  #receitafit  #lowcarb  #diet  #eat  #comerbem  #plantbased 
GERMINADO DE LINAZA

@sumaqnatural.peru 
#germinado #superfood
Dia 2 foi assim: mergulhando no #gergelim #germinado. O tempo do gergelim é: 8 horas na água e 8 horas no ar (no escorredor, como mostrei no post anterior). Você sabe que está pronto, pois aparecem esses olhinhos da segunda foto para fora da semente. Mas atenção: não por virar broto...tem que consumir logo.
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Foram 3 receitas simples:
- Batido no suco verde: pode bater com qualquer suco ou vitamina que você faça em casa. 🥒🥕🍓
- Na salada: só jogar por cima da que você está acostumada a fazer.
- Gergelim misturado no arroz: a gente já está acostumado a comer arroz com feijão todo dia...então jogar uma colher de gergelim no arroz só vai deixá-lo mais crocante, sem alterar o sabor.
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Com isso, garanti germinados nas três principais refeições do dia, sem grandes esforços ou trabalho extra.
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O gergelim é uma fonte riquíssima de cálcio e manganês. Uma colher de sopa de 90mg de cálcio! Para as  crianças é excelente.
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Também é um grande antioxidante e, logo, anti-idade (💪)... ah! É anticancerígeno também.
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SÓ ALEGRIA!!
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#desafio7dias de #germinados .
#EuEscolhoBemViver #alimentaçaonatural #alimentacaoviva #sucovivo #sucoverde
Dia 2 foi assim: mergulhando no #gergelim  #germinado . O tempo do gergelim é: 8 horas na água e 8 horas no ar (no escorredor, como mostrei no post anterior). Você sabe que está pronto, pois aparecem esses olhinhos da segunda foto para fora da semente. Mas atenção: não por virar broto...tem que consumir logo. . Foram 3 receitas simples: - Batido no suco verde: pode bater com qualquer suco ou vitamina que você faça em casa. 🥒🥕🍓 - Na salada: só jogar por cima da que você está acostumada a fazer. - Gergelim misturado no arroz: a gente já está acostumado a comer arroz com feijão todo dia...então jogar uma colher de gergelim no arroz só vai deixá-lo mais crocante, sem alterar o sabor. . Com isso, garanti germinados nas três principais refeições do dia, sem grandes esforços ou trabalho extra. . O gergelim é uma fonte riquíssima de cálcio e manganês. Uma colher de sopa de 90mg de cálcio! Para as crianças é excelente. . Também é um grande antioxidante e, logo, anti-idade (💪)... ah! É anticancerígeno também. . SÓ ALEGRIA!! . #desafio7dias  de #germinados  . #EuEscolhoBemViver  #alimentaçaonatural  #alimentacaoviva  #sucovivo  #sucoverde 
Mi lechuga está cobrando vida, germinando está 🌱🍈🌱🍈🌱🍈🌱 #Lechuga #sembrando #mipequeñojardín  #intentosdejardinería #germinado #mamáorgullosa #mamáverde
GERMINADO

Ya tenemos lentejita serrana, alverja serrana y alfalfa.
@sumaqnatural.peru 
Un superalimento  #germinado #saludable #superfood
Germinados de Repollo y Brocolí 🌱
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#vegetables #colors #cuisine #sprout #colors #vsco #vscocam #cocinabogota #germinado #brotes
Gergelim germinado 🖤 Quem não curti muito sabor amargo pode apenas hidratar por algumas horas, assim melhoramos a absorção de cálcio e vitamina A ✨💪🏼 #germinado #sementeorganica #fazendajatoba #gergelimpreto #vivo #alimentovivo
farofa de jiló com cebola, farinha de mandioca com acafrão e azeite - marinado
salada de almeirão roxo com cenoura - amornado (ou amassagado gentilmente com as mãos)
creme de ervilhas germinadad com chia germinada, salsinha, alho, cebola e limão - amornado na panela de pedra * a farinha de mandiocs não tá viva

#almoço #vegano #receita # crua #cruzinha #alimentovivo #germinado #rawfood #livefood #vegano #vegan #govegan #farofa #jilo
todo os dias eu desejo comer pizza, todos...
*chapati de trigo integralzão, chia germinada e água (feito na panela d pedra)
**molho de tomate e cebola marinado com azeitonas,  tomate reidratado e orégano, azeite
***queijo cremoso de semente de girassol fermentado com rejuvelac de quinoa
***só o chapati q num tá vivo... #transicao #germinado #semicrudi #pizza #tartaruganinja #queijovegetal #fermentado #vegana #vegetariana #govegan #glutem #chapati #comidarapida