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De forma geral, a reação alérgica à soja é mais comum em crianças, mas algumas pessoas levam a alergia até a vida adulta. Os sintomas podem ser brandos ou graves, se desenvolvem de alguns minutos até uma hora após o consumo e pode acontecer desses sintomas ameaçarem a vida da pessoa alérgica.

Segue abaixo uma lista de alimentos à base de soja:

Edamame (é usado grãos imaturos);
Missô (pasta de soja fermentada);
Natto (soja fermentada);
Molho shoyu (molho feito a partir da soja fermentada – contém trigo);
Tamari (molho feito a partir da soja fermentada – não contém trigo);
Farinha de soja;
Sucos diversos;
Tofu;
Tempeh (fermentado, semelhante a um queijo);
Proteína vegetal texturizada (PVT);
Assados (pães, biscoitos e massas);
Temperos prontos industrializados;
Cereais;
Barras de cereais e de proteína;
Fórmulas infantis;
Proteína vegetal hidrolisada (HVP);
Margarinas;
Chocolates;
Produtos com “lecitina de soja”. A Gerônimo Foods é livre de soja em suas receitas e todos os produtos são seguros para os alérgicos à soja. 
#soyfree #geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #falafel #cozinharéumatodeamor #facaumapausa #qualidadedevida
De forma geral, a reação alérgica à soja é mais comum em crianças, mas algumas pessoas levam a alergia até a vida adulta. Os sintomas podem ser brandos ou graves, se desenvolvem de alguns minutos até uma hora após o consumo e pode acontecer desses sintomas ameaçarem a vida da pessoa alérgica. Segue abaixo uma lista de alimentos à base de soja: Edamame (é usado grãos imaturos); Missô (pasta de soja fermentada); Natto (soja fermentada); Molho shoyu (molho feito a partir da soja fermentada – contém trigo); Tamari (molho feito a partir da soja fermentada – não contém trigo); Farinha de soja; Sucos diversos; Tofu; Tempeh (fermentado, semelhante a um queijo); Proteína vegetal texturizada (PVT); Assados (pães, biscoitos e massas); Temperos prontos industrializados; Cereais; Barras de cereais e de proteína; Fórmulas infantis; Proteína vegetal hidrolisada (HVP); Margarinas; Chocolates; Produtos com “lecitina de soja”. A Gerônimo Foods é livre de soja em suas receitas e todos os produtos são seguros para os alérgicos à soja. #soyfree  #geronimofoods  #vegetariano  #gastronomia  #food  #gourmet  #cook  #vidasimples  #sabor  #saude  #saudavel  #kibe  #hamburguer  #kafta  #bolinho  #falafel  #cozinharéumatodeamor  #facaumapausa  #qualidadedevida 
Alérgico à Soja? Confira a matéria bacana publicada pelo site Terra! Os produtos Gerônimo Foods não tem adição de soja! 
https://www.terra.com.br/noticias/dino/cada-vez-mais-alergicos-brasileiros-buscam-alimentos-livres-de-soja,d64a4c93718fd41b02b58c6445bce4574x1im08n.html 
#geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #falafel #cozinharéumatodeamor #facaumapausa #qualidadedevida #followers #followme #lifestyle
Alérgico à Soja? Confira a matéria bacana publicada pelo site Terra! Os produtos Gerônimo Foods não tem adição de soja! https://www.terra.com.br/noticias/dino/cada-vez-mais-alergicos-brasileiros-buscam-alimentos-livres-de-soja,d64a4c93718fd41b02b58c6445bce4574x1im08n.html #geronimofoods  #vegetariano  #gastronomia  #food  #gourmet  #cook  #vidasimples  #sabor  #saude  #saudavel  #kibe  #hamburguer  #kafta  #bolinho  #falafel  #cozinharéumatodeamor  #facaumapausa  #qualidadedevida  #followers  #followme  #lifestyle 
@Regrann from @anderson_bassi -  Almoço de hoje: 
Arroz, lentilha, tomate, quibe de mandioquinha do @geronimofoods, beterraba, cenoura, brócolis e couve flor, um pouco de ketchup e mostarda porque eu sempre tenho que dar uma "engraxada" na comida 🤣😂. #Triabraxxx e bons treinos!!! #natação #nadar #travessia #corrida #corredor #run #ciclismo #ciclista #bicicleta #bike #nadapedalacorre #triathlon #triatleta #triathletes #triathlonbrasil #trilife #r2lsportwear #r2lsportswear #love #geronimofoods #instagood #tbt #andersonbassitreinador #academiainshape #sports #active #fit #fun #action
@Regrann from @anderson_bassi - Almoço de hoje: Arroz, lentilha, tomate, quibe de mandioquinha do @geronimofoods, beterraba, cenoura, brócolis e couve flor, um pouco de ketchup e mostarda porque eu sempre tenho que dar uma "engraxada" na comida 🤣😂. #Triabraxxx  e bons treinos!!! #natação  #nadar  #travessia  #corrida  #corredor  #run  #ciclismo  #ciclista  #bicicleta  #bike  #nadapedalacorre  #triathlon  #triatleta  #triathletes  #triathlonbrasil  #trilife  #r2lsportwear  #r2lsportswear  #love  #geronimofoods  #instagood  #tbt  #andersonbassitreinador  #academiainshape  #sports  #active  #fit  #fun  #action 
Feliz Dia para aquele que é o primeiro a nos ensinar hábitos saudáveis! A saúde é a maior riqueza que um pai pode dar ao seu filho!
Gerônimo Foods
#diadospais #geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #falafel #cozinharéumatodeamor #facaumapausa #qualidadedevida #followers #followme #lifestyle
Imagine a nossa satisfação por agradar o paladar da @tofucomcebolinha ... Obrigado!!! #vegetarianocongelado #geronimofoods #hamburguer #kibe #kafta #bolinho #falafel #cozinharéumatodeamor #facaumapausa #qualidadedevida #followers #followme #lifestyle
#dicadodia
Os alimentos verdes são muito importantes para o bom funcionamento do nosso organismo, são eles que desintoxicam as células, inibem os radicais livres (substâncias que danificam as células e causam doenças com o passar do tempo), tem efeito anti cancerígeno e ajudam a proteger o coração. Além de tudo isso, ajudam a manter a pele jovem, a combater as agressões ao organismo e contribuem na formação dos ossos e dentes. Qual cor está predominado o seu prato? 
#geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #falafel #cozinharéumatodeamor #facaumapausa #qualidadedevida #followers #followme #lifestyle
#dicadodia  Os alimentos verdes são muito importantes para o bom funcionamento do nosso organismo, são eles que desintoxicam as células, inibem os radicais livres (substâncias que danificam as células e causam doenças com o passar do tempo), tem efeito anti cancerígeno e ajudam a proteger o coração. Além de tudo isso, ajudam a manter a pele jovem, a combater as agressões ao organismo e contribuem na formação dos ossos e dentes. Qual cor está predominado o seu prato? #geronimofoods  #vegetariano  #gastronomia  #food  #gourmet  #cook  #vidasimples  #sabor  #saude  #saudavel  #kibe  #hamburguer  #kafta  #bolinho  #falafel  #cozinharéumatodeamor  #facaumapausa  #qualidadedevida  #followers  #followme  #lifestyle 
Nadando solto, pois no final de cada treino, é preciso fazer um volta a calma. Essa é parte que mais gosto no treino, vem aquela sensação de dever cumprido, a mistura de cansaço e felicidade. O bem estar após os treinos é maravilhoso! Esse prazer, hoje, é o que mais me move. Movimente seu corpo, nosso organismo adoece quando adotamos um estilo de vida sedentário. #Triabraxxx e bons treinos!!! #natação #nadar #travessia #ciclismo #ciclista #bicicleta #bike #nadapedalacorre #triathlon #triatleta #triathletes #triathlonbrasil #trilife #r2lsportwear #r2lsportswear #love #geronimofoods #instagood #tbt #andersonbassitreinador #academiainshape #sports #active #fit #fun #action #aquathlon #swim #swimming
Nadando solto, pois no final de cada treino, é preciso fazer um volta a calma. Essa é parte que mais gosto no treino, vem aquela sensação de dever cumprido, a mistura de cansaço e felicidade. O bem estar após os treinos é maravilhoso! Esse prazer, hoje, é o que mais me move. Movimente seu corpo, nosso organismo adoece quando adotamos um estilo de vida sedentário. #Triabraxxx  e bons treinos!!! #natação  #nadar  #travessia  #ciclismo  #ciclista  #bicicleta  #bike  #nadapedalacorre  #triathlon  #triatleta  #triathletes  #triathlonbrasil  #trilife  #r2lsportwear  #r2lsportswear  #love  #geronimofoods  #instagood  #tbt  #andersonbassitreinador  #academiainshape  #sports  #active  #fit  #fun  #action  #aquathlon  #swim  #swimming 
Segunda-feira é mundialmente conhecido como o dia para mudanças, dia para tomarmos decisões, começarmos transformações e novidades. Que tal tentar algo que trará um enorme benefício para todos?! A Campanha Segunda Sem Carne se propõe a conscientizar as pessoas sobre os impactos que o uso de produtos de origem animal* para alimentação tem sobre  os animais, a sociedade, a saúde humana e  o planeta, convidando-as a tirá-los do prato pelo menos uma vez por semana e a descobrir novos sabores.
Existente em 35 países, como nos Estados Unidos e no Reino Unido (onde é encabeçada pelo ex-Beatle Paul McCartney) e apoiada por inúmeros líderes internacionais, a campanha foi lançada em São Paulo em outubro de 2009 numa parceria da Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB) com a Secretaria do Verde e Meio Ambiente (SVMA) da prefeitura, posteriormente estendendo-se a várias outras cidades brasileiras.
Um dos desdobramentos da adesão ao movimento é a implementação da Alimentação Escolar Vegetariana. Desde 2011, os alunos da rede pública do município de São Paulo têm acesso à refeições 100% livres de produtos animais, trazendo grande impacto positivo.
A fim de facilitar a adoção deste hábito, a Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB) fornece aqui receitas saborosas, dicas de nutrição, notícias e informações qualificadas a respeito das razões éticas, ambientais e de saúde para passar essa ideia adiante.
Hoje é um dia perfeito pra incluir a Gerônimo Foods  no seu cardápio! *Fonte: http://www.segundasemcarne.com.br/o-que-e-a-campanha/ 
#geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #falafel #cozinharéumatodeamor #facaumapausa #qualidadedevida #followers #followme #lifestyle
Segunda-feira é mundialmente conhecido como o dia para mudanças, dia para tomarmos decisões, começarmos transformações e novidades. Que tal tentar algo que trará um enorme benefício para todos?! A Campanha Segunda Sem Carne se propõe a conscientizar as pessoas sobre os impactos que o uso de produtos de origem animal* para alimentação tem sobre os animais, a sociedade, a saúde humana e o planeta, convidando-as a tirá-los do prato pelo menos uma vez por semana e a descobrir novos sabores. Existente em 35 países, como nos Estados Unidos e no Reino Unido (onde é encabeçada pelo ex-Beatle Paul McCartney) e apoiada por inúmeros líderes internacionais, a campanha foi lançada em São Paulo em outubro de 2009 numa parceria da Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB) com a Secretaria do Verde e Meio Ambiente (SVMA) da prefeitura, posteriormente estendendo-se a várias outras cidades brasileiras. Um dos desdobramentos da adesão ao movimento é a implementação da Alimentação Escolar Vegetariana. Desde 2011, os alunos da rede pública do município de São Paulo têm acesso à refeições 100% livres de produtos animais, trazendo grande impacto positivo. A fim de facilitar a adoção deste hábito, a Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB) fornece aqui receitas saborosas, dicas de nutrição, notícias e informações qualificadas a respeito das razões éticas, ambientais e de saúde para passar essa ideia adiante. Hoje é um dia perfeito pra incluir a Gerônimo Foods no seu cardápio! *Fonte: http://www.segundasemcarne.com.br/o-que-e-a-campanha/ #geronimofoods  #vegetariano  #gastronomia  #food  #gourmet  #cook  #vidasimples  #sabor  #saude  #saudavel  #kibe  #hamburguer  #kafta  #bolinho  #falafel  #cozinharéumatodeamor  #facaumapausa  #qualidadedevida  #followers  #followme  #lifestyle 
Muito feliz com o resultado do meu aluno, Campeão!!! Primeiro lugar é sempre muito difícil!!! Admiro muito os atletas amadores!!! Conciliar trabalho, família, lazer, vida social com o esporte é uma difícil jornada, mas que tem muitas recompensas, a melhor delas: saúde. Triabraxxx e bons treinos!!! @Regrann from @carlos_a.negri -  Copa Interior de Trianthlon, etapa de Barra Bonita e primeira etapa do campeonato Paulista de Aquathlon 2017. @anderson_bassi #aquathlon #triatlon #triathlonlife #fun #fitness #running #swimmingpool #nadapedalacorre #copainteriortriathlon #copainterior @coachfabiopereiraaldighieri
Muito feliz com o resultado do meu aluno, Campeão!!! Primeiro lugar é sempre muito difícil!!! Admiro muito os atletas amadores!!! Conciliar trabalho, família, lazer, vida social com o esporte é uma difícil jornada, mas que tem muitas recompensas, a melhor delas: saúde. Triabraxxx e bons treinos!!! @Regrann from @carlos_a.negri - Copa Interior de Trianthlon, etapa de Barra Bonita e primeira etapa do campeonato Paulista de Aquathlon 2017. @anderson_bassi #aquathlon  #triatlon  #triathlonlife  #fun  #fitness  #running  #swimmingpool  #nadapedalacorre  #copainteriortriathlon  #copainterior  @coachfabiopereiraaldighieri
Novidade na @natucenterprodutosnaturais !!! 🍔Hambúrguer de Lentilha com Semente de Girassol 🍔Hambúrguer de Grão de Bico com Alho Poró 🔸Bolinho de Grão de Bico 🔸Kibe de Abóbora com Aveia 🔸Kibe de Mandioquinha com Amêndoas e Batata Doce.  Produtos Veganos, feito com sal marinho, zero de gorduras trans e colesterol. ✔️Sem adição de soja, leite, ovo e conservantes!! #geronimofoods #vegano #veganos #veganosembh #vegan #veganfood #vegetariano #semsoja #semleite #semlactose #congeladossaudaveis #congeladosfit #sersaudável #serfitness #serfit #nutricao #nutricaoeficiente #saudavel #sabor #saborosoesaudavel #hamburguervegano #hamburguer #hamburguerdegraodebico #hamburguerdelentilha #natucenterprodutosnaturais #natucenter #mercadocentralbh
Novidade na @natucenterprodutosnaturais !!! 🍔Hambúrguer de Lentilha com Semente de Girassol 🍔Hambúrguer de Grão de Bico com Alho Poró 🔸Bolinho de Grão de Bico 🔸Kibe de Abóbora com Aveia 🔸Kibe de Mandioquinha com Amêndoas e Batata Doce. Produtos Veganos, feito com sal marinho, zero de gorduras trans e colesterol. ✔️Sem adição de soja, leite, ovo e conservantes!! #geronimofoods  #vegano  #veganos  #veganosembh  #vegan  #veganfood  #vegetariano  #semsoja  #semleite  #semlactose  #congeladossaudaveis  #congeladosfit  #sersaudável  #serfitness  #serfit  #nutricao  #nutricaoeficiente  #saudavel  #sabor  #saborosoesaudavel  #hamburguervegano  #hamburguer  #hamburguerdegraodebico  #hamburguerdelentilha  #natucenterprodutosnaturais  #natucenter  #mercadocentralbh 
#Repost @geronimofoods (@get_repost)
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Final de semana chegando e você vai JACAR? 
O verbo jacar é o "ato de enfiar o pé na jaca" no que diz respeito a alimentação! Você passa a semana toda cuidando da qualidade da sua alimentação e quando o final de semana chega, você vai jacar? Não é preciso!! Você pode ter o prazer de uma alimentação com muita curtição e qualidade! Experimente Gerônimo Foods: de fácil preparo e... DELICIOSO!! #geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #falafel #cozinharéumatodeamor #facaumapausa #qualidadedevida #followers #followme #lifestyle
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Final de semana chegando e você vai JACAR? 
O verbo jacar é o "ato de enfiar o pé na jaca" no que diz respeito a alimentação! Você passa a semana toda cuidando da qualidade da sua alimentação e quando o final de semana chega, você vai jacar? Não é preciso!! Você pode ter o prazer de uma alimentação com muita curtição e qualidade! Experimente Gerônimo Foods: de fácil preparo e... DELICIOSO!! #geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #falafel #cozinharéumatodeamor #facaumapausa #qualidadedevida #followers #followme #lifestyle
Final de semana chegando e você vai JACAR? O verbo jacar é o "ato de enfiar o pé na jaca" no que diz respeito a alimentação! Você passa a semana toda cuidando da qualidade da sua alimentação e quando o final de semana chega, você vai jacar? Não é preciso!! Você pode ter o prazer de uma alimentação com muita curtição e qualidade! Experimente Gerônimo Foods: de fácil preparo e... DELICIOSO!! #geronimofoods  #vegetariano  #gastronomia  #food  #gourmet  #cook  #vidasimples  #sabor  #saude  #saudavel  #kibe  #hamburguer  #kafta  #bolinho  #falafel  #cozinharéumatodeamor  #facaumapausa  #qualidadedevida  #followers  #followme  #lifestyle 
Treino de hoje: 
20minutos em A0;
5 x 9minutos em A1 e 1minuto em A0; 
10minutos A0;
6 x 3mimutos em A2 e 2minutos A0;
10minutos A0;
Para alimentação: banana e melado de cana. 
P. S Hoje estava nevando na sala 🤣😂 #natação #nadar #travessia #corrida #corredor #run #ciclismo #ciclista #bicicleta #bike #nadapedalacorre #triathlon #triatleta #triathletes #triathlonbrasil #trilife #r2lsportwear #r2lsportswear #love #geronimofoods #instagood #tbt #andersonbassitreinador #academiainshape #sports #active #fit #fun #action
Treino de hoje: 20minutos em A0; 5 x 9minutos em A1 e 1minuto em A0; 10minutos A0; 6 x 3mimutos em A2 e 2minutos A0; 10minutos A0; Para alimentação: banana e melado de cana. P. S Hoje estava nevando na sala 🤣😂 #natação  #nadar  #travessia  #corrida  #corredor  #run  #ciclismo  #ciclista  #bicicleta  #bike  #nadapedalacorre  #triathlon  #triatleta  #triathletes  #triathlonbrasil  #trilife  #r2lsportwear  #r2lsportswear  #love  #geronimofoods  #instagood  #tbt  #andersonbassitreinador  #academiainshape  #sports  #active  #fit  #fun  #action 
Você pode curtir um lanche de hambúrguer caprichado no final de semana,  sem abrir mão da sua saúde! 
Vegetariano Gerônimo Foods,  saúde e sabor, como você merece!

#bomfinaldesemana #geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #falafel #cozinharéumatodeamor #facaumapausa #qualidadedevida #followers #followme #lifestyle
O nosso maior compromisso é com a boa qualidade da sua alimentação! Por este motivo, em nossas embalagens você vai encontrar a descrição completa da composição dos nossos produtos, sugestões de preparo e informação nutricional.
#geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #falafel #cozinharéumatodeamor #facaumapausa #qualidadedevida #followers #followme #lifestyle
O nosso maior compromisso é com a boa qualidade da sua alimentação! Por este motivo, em nossas embalagens você vai encontrar a descrição completa da composição dos nossos produtos, sugestões de preparo e informação nutricional. #geronimofoods  #vegetariano  #gastronomia  #food  #gourmet  #cook  #vidasimples  #sabor  #saude  #saudavel  #kibe  #hamburguer  #kafta  #bolinho  #falafel  #cozinharéumatodeamor  #facaumapausa  #qualidadedevida  #followers  #followme  #lifestyle 
#dicadodia
Está em busca do prato perfeito? Aquele que sacia a sua fome, te dá energia e muita disposição?! A Gerônimo Foods recomenda:
- Preencha metade do prato- 50% com uma bela salada (alface, rúcula, agrião, escarola, mostarda) e legumes (tomate, abobrinha, berinjela, pimentão), o outro 1/4 do prato deve ter cereais (arroz, milho, trigo, cevada, quinoa) e 1/4 com leguminosas (feijões, ervilha, lentilha, grão de bico, tofu, hambúrguer vegetariano Gerônimo).
- Sobremesa- suas frutas favoritas com um fiozinho de mel.
A sua semana ganha saúde e força! 
#geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #falafel #cozinharéumatodeamor #facaumapausa #qualidadedevida #followers #followme #lifestyle
#dicadodia  Está em busca do prato perfeito? Aquele que sacia a sua fome, te dá energia e muita disposição?! A Gerônimo Foods recomenda: - Preencha metade do prato- 50% com uma bela salada (alface, rúcula, agrião, escarola, mostarda) e legumes (tomate, abobrinha, berinjela, pimentão), o outro 1/4 do prato deve ter cereais (arroz, milho, trigo, cevada, quinoa) e 1/4 com leguminosas (feijões, ervilha, lentilha, grão de bico, tofu, hambúrguer vegetariano Gerônimo). - Sobremesa- suas frutas favoritas com um fiozinho de mel. A sua semana ganha saúde e força! #geronimofoods  #vegetariano  #gastronomia  #food  #gourmet  #cook  #vidasimples  #sabor  #saude  #saudavel  #kibe  #hamburguer  #kafta  #bolinho  #falafel  #cozinharéumatodeamor  #facaumapausa  #qualidadedevida  #followers  #followme  #lifestyle 
Uma roleta de coisas gostosas passando na sua timeline: bolinhos, kibes e hambúrgueres da Gerônimo Foods. 
Compre Online em www.VegaSite.com.br

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#bomfinaldesemana
O final de semana chegou e isso não significa que você precise "chutar o balde" na qualidade de sua alimentação! É possível curtir um menu saudável e muito prazeroso com as opções Gerônimo Foods! Uma boa pedida para a petiscaria, é o FALÁFEL, prático no preparo e delicioso para aquele momento com amigos! 
#vegetariano #gastronomia #geronimofoods #hamburguer #falafel #cozinharéumatodeamor #facaumapausa #qualidadedevida #followers #followme #lifestyle
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O final de semana chegou e isso não significa que você precise "chutar o balde" na qualidade de sua alimentação! É possível curtir um menu saudável e muito prazeroso com as opções Gerônimo Foods! Uma boa pedida para a petiscaria, é o FALÁFEL, prático no preparo e delicioso para aquele momento com amigos! 
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#dicadaraposa 
Quer aquecer o corpo e afinar a silhueta? Invista no consumo do GENGIBRE!

Nossa temperatura corporal é controlada no Sistema Nervoso Central (SNC) que por sua vez influência nos níveis de serotonina. A serotonina produz um efeito duplo sobre a temperatura corporal. De acordo com o tipo de neuroreceptor estimulado, ela pode reduzir ou aumentar a temperatura corporal. Estudos mostram que o gengibre está ligado ao aumento da termogênese, uma vez que auxilia na inibição de hipotermia induzida por serotonina. 
A raiz também proporciona benefícios para a saúde porque conta com o gingerol. Este composto exerce funções antioxidantes, antifúngicas, anti-inflamatórias e inibe a agregação das plaquetas, evitando o aparecimento de trombos. E ajuda a tratar processos inflamatórios como a obesidade e a gordura localizada. 
Mesmo apresentando muitos ganhos à saúde, é preciso ter alguns cuidados no consumo do gengibre. Altas concentrações podem provocar aumento do fluxo sanguíneo, aborto, gastrites, úlceras e azia. Portanto, a orientação é consumir cerca de duas fatias pequenas por dia. Ele pode ser consumido cru ou refogado em saladas, molhos, acompanhado de legumes, batido com sucos e até chás.

#vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #followers #followme #geronimofoods #gengibre
#dicadaraposa  Quer aquecer o corpo e afinar a silhueta? Invista no consumo do GENGIBRE! Nossa temperatura corporal é controlada no Sistema Nervoso Central (SNC) que por sua vez influência nos níveis de serotonina. A serotonina produz um efeito duplo sobre a temperatura corporal. De acordo com o tipo de neuroreceptor estimulado, ela pode reduzir ou aumentar a temperatura corporal. Estudos mostram que o gengibre está ligado ao aumento da termogênese, uma vez que auxilia na inibição de hipotermia induzida por serotonina. A raiz também proporciona benefícios para a saúde porque conta com o gingerol. Este composto exerce funções antioxidantes, antifúngicas, anti-inflamatórias e inibe a agregação das plaquetas, evitando o aparecimento de trombos. E ajuda a tratar processos inflamatórios como a obesidade e a gordura localizada. Mesmo apresentando muitos ganhos à saúde, é preciso ter alguns cuidados no consumo do gengibre. Altas concentrações podem provocar aumento do fluxo sanguíneo, aborto, gastrites, úlceras e azia. Portanto, a orientação é consumir cerca de duas fatias pequenas por dia. Ele pode ser consumido cru ou refogado em saladas, molhos, acompanhado de legumes, batido com sucos e até chás. #vegetariano  #gastronomia  #food  #gourmet  #cook  #vidasimples  #sabor  #saude  #saudavel  #followers  #followme  #geronimofoods  #gengibre 
@Regrann from @anderson_bassi -  Hora do almoço e claro, não pode faltar @geronimofoods 🍽. Macarrão com molho branco e espinafre, salada de alface lisa com tomates e azeitonas pretas, hambúrguer de grão de bico com alho poró. Essa combinação ficou fodástica! 😎

#natação #nadar #travessia #corrida #corredor #run #ciclismo #ciclista #bicicleta #bike #nadapedalacorre #triathlon #triatleta #triathletes #triathlonbrasil #trilife #r2lsportwear #r2lsportswear #love #geronimofoods #instagood #tbt #andersonbassitreinador #academiainshape #sports #active #fit #fun #action
@Regrann from @anderson_bassi - Hora do almoço e claro, não pode faltar @geronimofoods 🍽. Macarrão com molho branco e espinafre, salada de alface lisa com tomates e azeitonas pretas, hambúrguer de grão de bico com alho poró. Essa combinação ficou fodástica! 😎 #natação  #nadar  #travessia  #corrida  #corredor  #run  #ciclismo  #ciclista  #bicicleta  #bike  #nadapedalacorre  #triathlon  #triatleta  #triathletes  #triathlonbrasil  #trilife  #r2lsportwear  #r2lsportswear  #love  #geronimofoods  #instagood  #tbt  #andersonbassitreinador  #academiainshape  #sports  #active  #fit  #fun  #action 
Treino de ontem 😓. Você pode se apegar em uma bela justificativa para não se exercitar, bem como usufruir do conforto das desculpas. Porém, seu corpo, não entende questões como trabalho, afazeres, preguiça etc, nosso organismo não funciona se estiver parado. Portanto, você pode agora investir tempo em sua saúde, ou no futuro gastar seu tempo tratando doenças, é uma questão de escolha. Não importa a adversidade, faça exercícios diariamente, para que não seja eterno passageiro da agonia. #Triabraxxx e bons treinos!!! #natação #nadar #travessia #corrida #corredor #run #ciclismo #ciclista #bicicleta #bike #nadapedalacorre #triathlon #triatleta #triathletes #triathlonbrasil #trilife #r2lsportwear #r2lsportswear #love #geronimofoods #instagood #tbt #andersonbassitreinador #academiainshape #sports #active #fit #fun #action
Treino de ontem 😓. Você pode se apegar em uma bela justificativa para não se exercitar, bem como usufruir do conforto das desculpas. Porém, seu corpo, não entende questões como trabalho, afazeres, preguiça etc, nosso organismo não funciona se estiver parado. Portanto, você pode agora investir tempo em sua saúde, ou no futuro gastar seu tempo tratando doenças, é uma questão de escolha. Não importa a adversidade, faça exercícios diariamente, para que não seja eterno passageiro da agonia. #Triabraxxx  e bons treinos!!! #natação  #nadar  #travessia  #corrida  #corredor  #run  #ciclismo  #ciclista  #bicicleta  #bike  #nadapedalacorre  #triathlon  #triatleta  #triathletes  #triathlonbrasil  #trilife  #r2lsportwear  #r2lsportswear  #love  #geronimofoods  #instagood  #tbt  #andersonbassitreinador  #academiainshape  #sports  #active  #fit  #fun  #action 
#dicadaraposa
Que tal preparar um almoço pra dois: gostoso e saudável, com Gerônimo Foods- vegetariano congelado, prático, rápido, delicioso!!
Bom final de semana!! #geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #falafel #cozinharéumatodeamor #facaumapausa #qualidadedevida
#dicadodia
Dietas vegetarianas bem planejadas, incluindo dietas veganas, são saudáveis, nutricionalmente adequadas, e podem oferecer vantagens para a saúde até mesmo na prevenção e tratamento de determinadas doenças. 
Dietas vegetarianas bem planejadas, com grande variedade de verduras, legumes e grãos,  são apropriadas para todas as fases da vida, incluindo gravidez, aleitamento, primeira infância, infância, adolescência, e para atletas!
Gerônimo Foods 
#vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #falafel #cozinharéumatodeamor #facaumapausa #qualidadedevida #geronimofoods
#dicadodia  Dietas vegetarianas bem planejadas, incluindo dietas veganas, são saudáveis, nutricionalmente adequadas, e podem oferecer vantagens para a saúde até mesmo na prevenção e tratamento de determinadas doenças. Dietas vegetarianas bem planejadas, com grande variedade de verduras, legumes e grãos, são apropriadas para todas as fases da vida, incluindo gravidez, aleitamento, primeira infância, infância, adolescência, e para atletas! Gerônimo Foods #vegetariano  #gastronomia  #food  #gourmet  #cook  #vidasimples  #sabor  #saude  #saudavel  #kibe  #hamburguer  #kafta  #bolinho  #falafel  #cozinharéumatodeamor  #facaumapausa  #qualidadedevida  #geronimofoods 
Meu aluno, Nilson Malacrida, Campeão do Wolf Series de Duathlon Cross, prova que aconteceu domingo, dia 9 de julho, na cidade de Botucatu. Nilson também foi o quarto colocado geral. Sua preparação para o Campeonato Mundial de Triathlon Xterra tem sido um duro desafio, pois conciliar trabalho, família, vida social, lazer e todas as outras atividades do cotidiano com os Treinamentos, não é uma tarefa fácil. Encontrar o equilíbrio na vida, em minha opinião, é impossível, mas a busca por ele é necessária. E nessa busca, durante a jornada, em alguns momentos, podemos vivenciar o equilíbrio. Quando todas as nossas atividades tomam uma posição próxima da igualitária, a construção é constante e sólida. Vamos em frente!!! #Triabraxxx e bons treinos!!!
Meu aluno, Nilson Malacrida, Campeão do Wolf Series de Duathlon Cross, prova que aconteceu domingo, dia 9 de julho, na cidade de Botucatu. Nilson também foi o quarto colocado geral. Sua preparação para o Campeonato Mundial de Triathlon Xterra tem sido um duro desafio, pois conciliar trabalho, família, vida social, lazer e todas as outras atividades do cotidiano com os Treinamentos, não é uma tarefa fácil. Encontrar o equilíbrio na vida, em minha opinião, é impossível, mas a busca por ele é necessária. E nessa busca, durante a jornada, em alguns momentos, podemos vivenciar o equilíbrio. Quando todas as nossas atividades tomam uma posição próxima da igualitária, a construção é constante e sólida. Vamos em frente!!! #Triabraxxx  e bons treinos!!!
@Regrann from @emporiovivaleve -  Que tal esse Faláfel (bolinho de grão de bico) para esta segunda sem carne? @geronimofoods 
Uma delícia e super prático 👏
#emporiovivaleve #segundasemcarne #falafel #geronimofoods #veggie #vegetariano #sbo - #regrann
Que tal esse Faláfel (bolinho de grão de bico) para esta segunda sem carne? @geronimofoods 
Uma delícia e super prático 👏
#emporiovivaleve #segundasemcarne #falafel #geronimofoods #veggie #vegetariano #sbo
C A R A L E O O O O O 
Nossa janta mais q gostosa e saborosa!!!
Sanduiche de pão integral com alface, tomate e maionese vegana da #superbom  e hambúrguer de lentilha com semente de girassol e outro com hambúrguer de berinjela com castanha de caju e gergelim da  #geronimofoods, todos produtos vc encontra na #vegasite.

#govegan #instaveg #mascomeoque #veganos #veganas #instavegges #vegansofig #veganpornfood #nomeat #hamburguervegano
A busca por uma alimentação saudável e prazerosa pode ser mais fácil do que você imagina. Quanto mais naturais e frescos forem os alimentos, mais saúde e energia no seu prato! Frequentar as feiras livres, visitar o varejão semanalmente, são hábitos que podem contribuir para manter em casa uma dispensa com boas opções saudáveis! No freezer, os congelados vegetarianos Gerônimo Foods garantem a saúde da refeição mesmo na correria do dia a dia! 
#geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #followers #followme #lifestyle
A busca por uma alimentação saudável e prazerosa pode ser mais fácil do que você imagina. Quanto mais naturais e frescos forem os alimentos, mais saúde e energia no seu prato! Frequentar as feiras livres, visitar o varejão semanalmente, são hábitos que podem contribuir para manter em casa uma dispensa com boas opções saudáveis! No freezer, os congelados vegetarianos Gerônimo Foods garantem a saúde da refeição mesmo na correria do dia a dia! #geronimofoods  #vegetariano  #gastronomia  #food  #gourmet  #cook  #vidasimples  #sabor  #saude  #saudavel  #followers  #followme  #lifestyle 
@Regrann from @ligiablogueira
 Kibe Vegetariano Gerônimo Foods,  de Abóbora, acompanhado de  arroz integral, feijão e uma saladinha verde- separada! 
Feliz quarta!! #vegetariano #gastronomia #geronimofoods #hamburguer #kibe #kafta #saude #cook #vidasimples #sabor #qualidadedevida #followers #followme #lifestyle - #regrann
Crianças de férias em casa? Os hambúrgueres vegetarianos Gerônimo Foods são uma excelente opção de refeição saudável, gostosa e divertida para curtir com os pequenos!
#dicadaraposa
#boasemana #ferias #lanche #hamburguer #food #saude #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #vegetariano #gastronomia #geronimofoods #qualidadedevida
Treino de natação no Clube Esperia. Para quem não quer justificativas, para quem deseja saúde e qualidade de vida: ação 💪

#natação #nadar #travessia #corrida #corredor #run #ciclismo #ciclista #bicicleta #bike #nadapedalacorre #triathlon #triatleta #triathletes #triathlonbrasil #trilife #r2lsportwear #r2lsportswear #love #geronimofoods #instagood #tbt #andersonbassitreinador #academiainshape #sports #active #fit #fun #action
Vegano como o que? Cafta de feijão fradinho com quinoa e especiarias do @geronimofoods 😋, dahl de grão de bico, arroz integral e couve 😋#vegan #govegan #veganfood #vegangirl #veganlife #veganlifestyle #vegansofig #veganfoodshare #veganfoodporn #geronimofoods #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthyfoodporn #crueltyfree
Regra número 1 na piscina: não pendurar na raia. Eu juro que me esforço para não fazer isso, mas as vezes o esgotamento é maior que o bom senso. Portanto, não estraguem as raias! 😉 #Triabraxxx e força na peruca!!!
Regra número 1 na piscina: não pendurar na raia. Eu juro que me esforço para não fazer isso, mas as vezes o esgotamento é maior que o bom senso. Portanto, não estraguem as raias! 😉 #Triabraxxx  e força na peruca!!!
Bom final de semana!! Programe um tempo pra curtir um piquenique ao ar livre com lanchinho Gerônimo Foods!!
#qualidadedevida #bomfinaldesemana #natureza #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #falafel #cozinharéumatodeamor #facaumapausa #geronimofoods
Hambúrguer Gerônimo Foods é a cara do final de semana!! Vegetariano, delicioso e de preparo suuuper rápido!!
#vegetariano #hamburguer #geronimofoods #bomfinaldesemana
@Regrann from @janaina77 -  @Regrann from @anderson_bassi -  Hoje, na hora do almoço, esses congelados da @geronimofoods são muito práticos, saborosos e saudáveis. Além de tudo, o custo é baixo e acessível, bom demais!!! #Triabraxxx e bons treinos!!!
#saude#alimentacaosaudavel#nomeat@vegetarianos#lifestyle#geronimofoods#comidadeverdade#comida - #regrann
@Regrann from @anderson_bassi -  Hoje, na hora do almoço, esses congelados da @geronimofoods são muito práticos, saborosos e saudáveis. Além de tudo, o custo é baixo e acessível, bom demais!!! #Triabraxxx e bons treinos!!!
#saude#alimentacaosaudavel#nomeat@vegetarianos#lifestyle#geronimofoods#comidadeverdade#comida
#dicadodia
Quibe (ou kibe; em árabe كبة ['kibbeh] ou ['kubbah]) é um prato típico do Oriente Médio que conquistou o paladar brasileiro! ideal para petiscar em lanchinhos e happy hours ou como prato principal do almoço, com a sua guarnição favorita! O kibe vegetariano de abóbora Gerônimo Foods é a opção gostosa e saudável, que fica pronto em minutinhos!
#vegetariano #geronimofoods #qualidadedevida #dicadaraposa #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #kibevegetariano
#dicadodia  Quibe (ou kibe; em árabe كبة ['kibbeh] ou ['kubbah]) é um prato típico do Oriente Médio que conquistou o paladar brasileiro! ideal para petiscar em lanchinhos e happy hours ou como prato principal do almoço, com a sua guarnição favorita! O kibe vegetariano de abóbora Gerônimo Foods é a opção gostosa e saudável, que fica pronto em minutinhos! #vegetariano  #geronimofoods  #qualidadedevida  #dicadaraposa  #vegetariano  #gastronomia  #food  #gourmet  #cook  #vidasimples  #sabor  #saude  #saudavel  #kibe  #kibevegetariano 
Recordar é viver. Essa Bicicleta significou uma mudança em meu estilo de vida. Eu já pensava Bicicleta, mas naquele momento, além de transporte, também se tornava uma prática esportiva. Nessa foto, com 13 anos de idade, eu já tinha objetivos, essa é a melhor característica do esporte, dar sentido a vida. Bora girar os pedais!!! Triabraxxx e bons treinos!!! #natação #nadar #travessia #corrida #corredor #run #ciclismo #ciclista #bicicleta #bike #nadapedalacorre #triathlon #triatleta #triathletes #triathlonbrasil #trilife #VeganWayNutrition #r2lsportwear #r2lsportswear #love #Veganway #VeganWayTeam #VeganWayBrasil #geronimofoods #instagood #tbt #andersonbassitreinador #academiainshape
Recordar é viver. Essa Bicicleta significou uma mudança em meu estilo de vida. Eu já pensava Bicicleta, mas naquele momento, além de transporte, também se tornava uma prática esportiva. Nessa foto, com 13 anos de idade, eu já tinha objetivos, essa é a melhor característica do esporte, dar sentido a vida. Bora girar os pedais!!! Triabraxxx e bons treinos!!! #natação  #nadar  #travessia  #corrida  #corredor  #run  #ciclismo  #ciclista  #bicicleta  #bike  #nadapedalacorre  #triathlon  #triatleta  #triathletes  #triathlonbrasil  #trilife  #VeganWayNutrition  #r2lsportwear  #r2lsportswear  #love  #Veganway  #VeganWayTeam  #VeganWayBrasil  #geronimofoods  #instagood  #tbt  #andersonbassitreinador  #academiainshape 
Produtos feitos com matéria prima de qualidade! Saudável, saboroso e longe dos escândalos dos frigoríficos. Cansado de comer papelão e secreção? Conheça os produtos da @geronimofoods 
@Regrann from @geronimofoods -  Que a sua semana comece bemmm gostosa e repleta de saúde!
#vegetariano #geronimofoods #cozinharéumatodeamor #hamburguer #kafta #bolinho #kibe #falafel #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel
Um dos motivos, dentre outros, que EUA barrou a importação da carne brasileira. Extração de abscesso para aprovação via S. I. F.
Quer uma alternativa saudável? 
Descubra www.geronimofoods.com.br 
#vegetariano #gastronomia #geronimofoods #saude #saudavel #bemestar
Que a sua semana comece bemmm gostosa e repleta de saúde!
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#dicadodia
Ricos em nutrientes e com poucas calorias, legumes, frutas e verduras são alimentos essenciais no cardápio diário, pois contribuem para uma alimentação balanceada e saudável. Assim como consumi-los é muito importante, é primordial também saber escolher sua qualidade. Dessa forma, você evita também o desperdício de alimentos. De modo geral, recomenda-se evitar qualquer alimento com pontos pretos (sinal de podridão), machucados ou rachados (indica que, além de não serem frescos, podem estar com algum tipo de contaminação). Preste atenção também em alimentos com brotos, como batata e cebola, por exemplo, pois é sinal de que são alimentos mais velhos.
#geronimofoods #qualidadedevida #dicadaraposa
*Fonte: Mais Equilíbrio

#vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #falafel #cozinharéumatodeamor
#dicadodia  Ricos em nutrientes e com poucas calorias, legumes, frutas e verduras são alimentos essenciais no cardápio diário, pois contribuem para uma alimentação balanceada e saudável. Assim como consumi-los é muito importante, é primordial também saber escolher sua qualidade. Dessa forma, você evita também o desperdício de alimentos. De modo geral, recomenda-se evitar qualquer alimento com pontos pretos (sinal de podridão), machucados ou rachados (indica que, além de não serem frescos, podem estar com algum tipo de contaminação). Preste atenção também em alimentos com brotos, como batata e cebola, por exemplo, pois é sinal de que são alimentos mais velhos. #geronimofoods  #qualidadedevida  #dicadaraposa  *Fonte: Mais Equilíbrio #vegetariano  #gastronomia  #food  #gourmet  #cook  #vidasimples  #sabor  #saude  #saudavel  #kibe  #hamburguer  #kafta  #bolinho  #falafel  #cozinharéumatodeamor 
Relato da prova: geralmente durmo mal na noite que antecede a competição, problema que venho enfrentando há anos. Porém, essa noite, dormi bem e acordei disposto para prova. Após a largada, me senti muito bem e resolvi fazer uma natação conservadora. Tudo corria bem, estava nadando na esteira do pelotão principal, quando um Triatleta de outra bateria bateu de frente comigo, como eu estava em um pelotão, não me preocupei em navegar, erro que custou caro, é sempre necessário prever a inabilidade de outros participantes. A dor na hora foi intensa, interrupção que fez eu ficar para trás. Sai da água completamente desnorteado e com dor na cabeça. No Ciclismo, aos poucos, fui recuperando colocações. Massss, faltando 5km para transição e ocupando a quarta colocação, meu pneu furou 😣. Naquele momento pensei em abandonar a prova. Porém, os atletas que me passavam, diziam palavras de incentivo e usei toda essa energia positiva para continuar, mesmo com o pneu furado. Fiz uma boa corrida e lutando com as adversidades cheguei na oitava colocação. No treinamento as variáveis são controladas. Na competição as adversidades se apresentam, deve os aprender a lidar com elas e seguir em frente, esse foi sempre o melhor aprendizado que o esporte trouxe para minha vida. Vamos que vamos!!! Triabraxxx e bons treinos!!!
Relato da prova: geralmente durmo mal na noite que antecede a competição, problema que venho enfrentando há anos. Porém, essa noite, dormi bem e acordei disposto para prova. Após a largada, me senti muito bem e resolvi fazer uma natação conservadora. Tudo corria bem, estava nadando na esteira do pelotão principal, quando um Triatleta de outra bateria bateu de frente comigo, como eu estava em um pelotão, não me preocupei em navegar, erro que custou caro, é sempre necessário prever a inabilidade de outros participantes. A dor na hora foi intensa, interrupção que fez eu ficar para trás. Sai da água completamente desnorteado e com dor na cabeça. No Ciclismo, aos poucos, fui recuperando colocações. Massss, faltando 5km para transição e ocupando a quarta colocação, meu pneu furou 😣. Naquele momento pensei em abandonar a prova. Porém, os atletas que me passavam, diziam palavras de incentivo e usei toda essa energia positiva para continuar, mesmo com o pneu furado. Fiz uma boa corrida e lutando com as adversidades cheguei na oitava colocação. No treinamento as variáveis são controladas. Na competição as adversidades se apresentam, deve os aprender a lidar com elas e seguir em frente, esse foi sempre o melhor aprendizado que o esporte trouxe para minha vida. Vamos que vamos!!! Triabraxxx e bons treinos!!!
Amanhã, eu e meu aluno Nilson Malacrida, iremos competir no 27° Troféu Brasil de Triathlon. Vamos que vamos!!! Triabraxxx e boa prova para todos!!!
Amanhã, eu e meu aluno Nilson Malacrida, iremos competir no 27° Troféu Brasil de Triathlon. Vamos que vamos!!! Triabraxxx e boa prova para todos!!!
#dicaparaofinaldesemana
Reserve um tempo para desconectar e renovar as suas energias! Mesmo em grandes e agitadas metrópoles, a gente ainda acredita na possibilidade de estabelecer um oásis, um cantinho de descanso e paz!
#qualidadedevida #raposa #geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #falafel #cozinharéumatodeamor #facaumapausa
Que venha o final de semana! Amigos e família ao redor de uma boa mesa, com muita saúde e sabor!
#falafel #vegetariano #geronimofoods #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #lifestyle
Bem vindo INVERNO! 
Para começar bem a estação mais fria do ano a Raposa Gerônimo  já acendeu a lareira e vai curtir um tempo especial juntinho de quem ele mais ama! 
O Inverno inspira aconchego e refeições quentes preparadas em casa! Aproveite as baixas temperaturas para incluir no cardápio, caldinhos de grãos, sopas de legumes e o menu variado da Gerônimo Foods: hambúrguer, kafta, falafel, kibe... Tudo vegetariano, saudável e delicioso!
Bom Inverno para todos! 
#inverno17 #geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #falafel #cozinharéumatodeamor
Bem vindo INVERNO! Para começar bem a estação mais fria do ano a Raposa Gerônimo já acendeu a lareira e vai curtir um tempo especial juntinho de quem ele mais ama! O Inverno inspira aconchego e refeições quentes preparadas em casa! Aproveite as baixas temperaturas para incluir no cardápio, caldinhos de grãos, sopas de legumes e o menu variado da Gerônimo Foods: hambúrguer, kafta, falafel, kibe... Tudo vegetariano, saudável e delicioso! Bom Inverno para todos! #inverno17  #geronimofoods  #vegetariano  #gastronomia  #food  #gourmet  #cook  #vidasimples  #sabor  #saude  #saudavel  #kibe  #hamburguer  #kafta  #bolinho  #falafel  #cozinharéumatodeamor 
Em dias de chuva uma ótima alternativa é a pedalada no rolo ou Bicicleta de Spinning. Eu, particularmente, gosto do vento no rosto e a sensação de liberdade que a Bicicleta proporciona, mas em dias de chuva prefiro ficar no quentinho 😅😂. Treino de hoje: 
20 minutos em A0;
10 minutos unilateral alternando a cada 30 segundos;
5 X 8 minutos em A1 (50 segundos sentado 10 segundos em pé) com 2 minutos em A0; 
5 minutos A0; 
10 X 15 segundos de arrancadas em AA com 1 minuto de intervalo; 
5 minutos em A0;
Em dias de chuva uma ótima alternativa é a pedalada no rolo ou Bicicleta de Spinning. Eu, particularmente, gosto do vento no rosto e a sensação de liberdade que a Bicicleta proporciona, mas em dias de chuva prefiro ficar no quentinho 😅😂. Treino de hoje: 20 minutos em A0; 10 minutos unilateral alternando a cada 30 segundos; 5 X 8 minutos em A1 (50 segundos sentado 10 segundos em pé) com 2 minutos em A0; 5 minutos A0; 10 X 15 segundos de arrancadas em AA com 1 minuto de intervalo; 5 minutos em A0;
Atenção! Prepara, vai!!! Essas palavrinhas já causam agonia 😅😂 O negócio é aproveitar o frio treinando na água 🙃
Atenção! Prepara, vai!!! Essas palavrinhas já causam agonia 😅😂 O negócio é aproveitar o frio treinando na água 🙃
Kibes para a janta!! Esses são do @geronimofoods , feitos de mandioquinha com amêndoas! Muito gostosos! .
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#vegan #bevegan #govegan #eatclean #alimentacaosaudavel #svb #comidavegana #bemestar #vegetarian #plantbased #veganfriends #healthy #health #vegantips #tips #sersaudavel #veggielife #veggie #geronimofoods
#dicadaraposa
Se eu perguntar pra você quando foi a última vez que fez uma pausa em sua jornada de trabalho para relaxar, descansar ou simplesmente quebrar aquela rotina massante de todos os dias, provavelmente você dirá: eu não tenho tempo pra isso! Essa é sem dúvida a desculpa mais utilizada por todos (inclusive eu), mas, fique você sabendo, que ao fazer pequenas paradas estratégicas durante o dia, sua produtividade aumenta significativamente e aquela rotina (muitas vezes chata) de trabalho, acaba se transformando em um dia prazeroso, agradável e muito produtivo!
Que tal uma pausa de 10 minutos agora? 
#geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #falafel #cozinharéumatodeamor #facaumapausa #qualidadedevida
#dicadaraposa  Se eu perguntar pra você quando foi a última vez que fez uma pausa em sua jornada de trabalho para relaxar, descansar ou simplesmente quebrar aquela rotina massante de todos os dias, provavelmente você dirá: eu não tenho tempo pra isso! Essa é sem dúvida a desculpa mais utilizada por todos (inclusive eu), mas, fique você sabendo, que ao fazer pequenas paradas estratégicas durante o dia, sua produtividade aumenta significativamente e aquela rotina (muitas vezes chata) de trabalho, acaba se transformando em um dia prazeroso, agradável e muito produtivo! Que tal uma pausa de 10 minutos agora? #geronimofoods  #vegetariano  #gastronomia  #food  #gourmet  #cook  #vidasimples  #sabor  #saude  #saudavel  #kibe  #hamburguer  #kafta  #bolinho  #falafel  #cozinharéumatodeamor  #facaumapausa  #qualidadedevida 
Hoje, treino de transição e a esposa fazendo o pedal dela. Domingo, frio, final da tarde e bora treinar!!! Agora vem minha recompensa!  Porque para mim sopa não é janta 😅😂 Eu prefiro meu X SALADA com Hambúrguer de Feijão Preto da Geronimo Foods, também adoro usar o pão integral de Hambúrguer da Pitta Brad, Eeeeeeeeee coisa boa!!! Minha esposa usou Nutritional Yeast da VeganWay em sua Sopa e eu também usei em meu lanche, porém, no queijo de castanha de Caju. #Triabraxxx e bons treinos!!!
Hoje, treino de transição e a esposa fazendo o pedal dela. Domingo, frio, final da tarde e bora treinar!!! Agora vem minha recompensa!  Porque para mim sopa não é janta 😅😂 Eu prefiro meu X SALADA com Hambúrguer de Feijão Preto da Geronimo Foods, também adoro usar o pão integral de Hambúrguer da Pitta Brad, Eeeeeeeeee coisa boa!!! Minha esposa usou Nutritional Yeast da VeganWay em sua Sopa e eu também usei em meu lanche, porém, no queijo de castanha de Caju. #Triabraxxx  e bons treinos!!!
Acorda, trabalha e treina, depois trabalha novamente e ao chegar executa os afazeres do lar. Em seguida, mais trabalho e no final do dia: treinooooooo rsrs Sem "chororo" e nem "novelinha", o "mimimi" eu espanto dos meus pensamentos. Não espere tudo ficar a contento, faça hoje, agora!!! Treino de natação de hoje: 
200m Solto;
200m perna com palmateios;
300m educativos;
5 X 200m A1 com Palmar + Flutuador;
100m solto;
10 X 100m A2 a cada 2 minutos (média 1min20);
100m Solto;
Agora é comer e ver filme com a esposa!!! #Triabraxxx e bons treinos!!!
Acorda, trabalha e treina, depois trabalha novamente e ao chegar executa os afazeres do lar. Em seguida, mais trabalho e no final do dia: treinooooooo rsrs Sem "chororo" e nem "novelinha", o "mimimi" eu espanto dos meus pensamentos. Não espere tudo ficar a contento, faça hoje, agora!!! Treino de natação de hoje: 200m Solto; 200m perna com palmateios; 300m educativos; 5 X 200m A1 com Palmar + Flutuador; 100m solto; 10 X 100m A2 a cada 2 minutos (média 1min20); 100m Solto; Agora é comer e ver filme com a esposa!!! #Triabraxxx  e bons treinos!!!
As pessoas estão sempre me enviando perguntas sobre nutrição. São dúvidas a respeito da alimentação sem carne, ingestão calórica nos treinos, suplementação, receitas saborosas e saudáveis etc. Enfim, mesmo estudando nutrição durante a Graduação, eu não sou um Nutricionista. Sim, possuo conhecimento científico e prático geral, mas isso não me qualifica a ministrar alimentação. Dessa forma, procure sempre orientação Profissional Capacitada. Como Treinador, eu estudo diariamente as variáveis do Treinamento Esportivo, dessa forma, posso afirmar, que uma equipe multidisciplinar é muito mais produtiva do que o famoso "faz tudo". Ter um carro legal, roupas, sapatos e outros consumos materiais é parte da nossa vida no sistema capitalista, porém, economizar em saúde, buscar a informação mais rápida e simplista, não é a forma mais inteligente de cuidar da sua saúde. Informação gera transformação, escolha bons Profissionais para cuidar do seu bem mais precioso: Saúde. #Triabraxxx e bons treinos!!! #Repost from @nutrialinevieira with @regram.app ... Depois de um final de semana bem atípico 😊 onde comi várias preparações🍰 que não fazem parte do meu dia a dia, é vida que segue 🌿🍇.Nada de detox ou qualquer tipo de restrição. É só voltar para a alimentação habitual que o corpo volta ao equilíbrio.
Agora se fizer isso todo final de semana o corpo não vai dar conta mesmo, por isso equilíbrio é tudo na vida. Já encontrou o seu? 
#plantedbasead #alimentacaonatural #vegan #vegetariano #alimentacaovegetariana
As pessoas estão sempre me enviando perguntas sobre nutrição. São dúvidas a respeito da alimentação sem carne, ingestão calórica nos treinos, suplementação, receitas saborosas e saudáveis etc. Enfim, mesmo estudando nutrição durante a Graduação, eu não sou um Nutricionista. Sim, possuo conhecimento científico e prático geral, mas isso não me qualifica a ministrar alimentação. Dessa forma, procure sempre orientação Profissional Capacitada. Como Treinador, eu estudo diariamente as variáveis do Treinamento Esportivo, dessa forma, posso afirmar, que uma equipe multidisciplinar é muito mais produtiva do que o famoso "faz tudo". Ter um carro legal, roupas, sapatos e outros consumos materiais é parte da nossa vida no sistema capitalista, porém, economizar em saúde, buscar a informação mais rápida e simplista, não é a forma mais inteligente de cuidar da sua saúde. Informação gera transformação, escolha bons Profissionais para cuidar do seu bem mais precioso: Saúde. #Triabraxxx  e bons treinos!!! #Repost  from @nutrialinevieira with @regram.app ... Depois de um final de semana bem atípico 😊 onde comi várias preparações🍰 que não fazem parte do meu dia a dia, é vida que segue 🌿🍇.Nada de detox ou qualquer tipo de restrição. É só voltar para a alimentação habitual que o corpo volta ao equilíbrio. Agora se fizer isso todo final de semana o corpo não vai dar conta mesmo, por isso equilíbrio é tudo na vida. Já encontrou o seu? #plantedbasead  #alimentacaonatural  #vegan  #vegetariano  #alimentacaovegetariana 
Para quem vai receber amigos em casa neste feriadão, os Vegetarianos Congelados Gerônimo Foods são uma excelente opção de menu gostoso, prático e saudável! O Gerônimo vai fazer bonito na cozinha!!
#vegetariano
#geronimofoods #cozinharéumatodeamor #hamburguer #kafta #bolinho #falafel #cook #gastronomia #food 
www.geronimofoods.com.br
Feriado prolongado à vista! Oba! Ideal para curtir um super lanche de hambúrguer vegetariano Gerônimo Foods! De Berinjela, Grão de Bico ou Lentilha... Qual é o seu favorito? 
#hamburguer #food #saude #cook #vidasimples #sabor #saudavel #vegetariano #gastronomia #geronimofoods
O melhor hambúrguer que já comi!!! Fantástico o sabor!!! E melhor, saudável!!! Combinação perfeita!!! #Repost from @geronimofoods with @regram.app ... Já provou? Hambúrguer vegetariano de Berinjela Gerônimo Foods!
Prático, saudável e... DELICIOSO!!
#hamburguer #geronimofoods #vegetariano #saude #sabor #qualidadedevida
#diadosnamorados
Hoje o dia está perfeito pra curtir juntos! 
Com o menu prático e saudável da Gerônimo Foods, você tem tempo para namorar e preparar uma refeição especial para o seu amor!!
#geronimofoods #vegetariano #saude #sabor #qualidadedevida
Já provou? Hambúrguer vegetariano de Berinjela Gerônimo Foods!
Prático, saudável e... DELICIOSO!!
#hamburguer #geronimofoods #vegetariano #saude #sabor #qualidadedevida
Ontem, na @feiranaturaltech, no stand da @veganway, junto com o VeganWayTeam. Foi uma tarde maravilhosa e com atletas de várias modalidades. Somos embaixadores de uma empresa nacional, que comercializa  suplementos produzidos com ingredientes de alta qualidade. Além disso, empregam direta e indiretamente Brasileiros, contribuem com impostos, apoiam atletas e vendem seus produtos por um custo abaixo da média. Penseu suplemento? Pensou VeganWay!!!
Ontem, na @feiranaturaltech, no stand da @veganway, junto com o VeganWayTeam. Foi uma tarde maravilhosa e com atletas de várias modalidades. Somos embaixadores de uma empresa nacional, que comercializa  suplementos produzidos com ingredientes de alta qualidade. Além disso, empregam direta e indiretamente Brasileiros, contribuem com impostos, apoiam atletas e vendem seus produtos por um custo abaixo da média. Penseu suplemento? Pensou VeganWay!!!
#Repost from @veganwaybrasil with @regram.app ... Finalizando uma feira maravilhosa! Agradecemos a todos que estiveram conosco! 🤣☺️
#veganwaybrasil #veganwaynutrition #nopainnogain
Pense Bicicleta!!!
Pense Bicicleta!!!
Final de semana tem que ter sabor & saúde com os Vegetarianos (práticos, deliciosos) Gerônimo Foods!! #geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #lifestyle
@Regrann from @ligiablogueira -  Eu mereço! Hoje foi dia de aula dupla @thepilatesstudioatibaia e pra compensar uma delícia de almoço @geronimofoods ! Kibe Vegetariano de Abóbora com arroz integral, feijão e a bananinha pra dar um UP! 
#vegetariano #gastronomia #geronimofoods #hamburguer #kibe #kafta #saude #cook #vidasimples #sabor #qualidadedevida #followers #followme #lifestyle - #regrann
Eu mereço! Hoje foi dia de aula dupla @thepilatesstudioatibaia e pra compensar uma delícia de almoço @geronimofoods ! Kibe Vegetariano de Abóbora com arroz integral, feijão e a bananinha pra dar um UP! 
#vegetariano #gastronomia #geronimofoods #hamburguer #kibe #kafta #saude #cook #vidasimples #sabor #qualidadedevida #followers #followme #lifestyle
Hoje é dia de falafel, (bolinho de favas, típico egípcio) vegetariano Gerônimo Foods! Provando sempre, que o saudável pode ser muuuuito gostoso!!
Boa semana!! #vegetarianocongelado #geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #falafel #lifestyle
#repost @erika.kulas -  Um print especial de uma das refeições gostosas e saudáveis que a Érika tem postado por aqui. .. Adoramos! 
#vegetariano #gastronomia #geronimofoods #hamburguer #food #saude #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #bolinhodefeijao #lifestyle
Aniversário da esposa eu faço isso o dia inteiro 😅😂 ela fica suuuuuuper feliz 🙃 e acho que deixo ela surda também 😃
Aniversário da esposa eu faço isso o dia inteiro 😅😂 ela fica suuuuuuper feliz 🙃 e acho que deixo ela surda também 😃
Hoje, é aniversário dela, minha companheira, Laksmi, luz do meu caminho. Quando a conheci, a minha mente era um mar em revolta, pois acabara de desistir de um sonho e também perdido meu Pai, mas ela, com sua calma e paciência, aos poucos, foi direcionando minha inquietude. Com poucos meses de namoro ela topou um intercâmbio comigo, nós atravessanos o mundo juntos, a palavra conservador não faz o estilo dela, o normal a deixa muito entediada e nossas loucuras nos uniram. Juntos enfrentamos adversidades que pareciam intransponíveis, mas sobrevivemos e continuamos lutando até hoje. Tenho ao meu lado um ser de muita Luz e uma Guerreira que admiro, eu gosto de estar ao lado dos fortes. Atrás de sua timidez e quietude encontra-se muita sabedoria, mesmo eu sendo ligado no 220, consigo acalmar e desfrutar das palavras dela. Quarenta anos de vida e muito bem vividos, espero ter o privilégio de continuar trilhando minha jornada ao lado dela, que seja eterno enquanto dure e que dure até nos encontrar no Valhala. Parabéns Capoeira, deixo a letra de uma Ladainha que é a sua cara: 
Força de um Capoeira – Mestre Ramos

Oi a forca de um capoeira, colega velho
Ninguem vai poder tirar
Oi a forca de um capoeira, colega velho
Ninguem vai poder tirar
Porque ja nasce com ele
oh a forca que Deus lhe da
O mundo pode dar volta
Porque volta o mundo da
Nao existe uma rasteira
Que possa lhe derrubar
O guerreiro da Senzala
Tem a forca no seu cantar
Tem o jogo de um guri, Colega velho
Oh no toque de um Berimbau
Oxala nos traz o bem
Leva pra longe o mal, camarada
Hoje, é aniversário dela, minha companheira, Laksmi, luz do meu caminho. Quando a conheci, a minha mente era um mar em revolta, pois acabara de desistir de um sonho e também perdido meu Pai, mas ela, com sua calma e paciência, aos poucos, foi direcionando minha inquietude. Com poucos meses de namoro ela topou um intercâmbio comigo, nós atravessanos o mundo juntos, a palavra conservador não faz o estilo dela, o normal a deixa muito entediada e nossas loucuras nos uniram. Juntos enfrentamos adversidades que pareciam intransponíveis, mas sobrevivemos e continuamos lutando até hoje. Tenho ao meu lado um ser de muita Luz e uma Guerreira que admiro, eu gosto de estar ao lado dos fortes. Atrás de sua timidez e quietude encontra-se muita sabedoria, mesmo eu sendo ligado no 220, consigo acalmar e desfrutar das palavras dela. Quarenta anos de vida e muito bem vividos, espero ter o privilégio de continuar trilhando minha jornada ao lado dela, que seja eterno enquanto dure e que dure até nos encontrar no Valhala. Parabéns Capoeira, deixo a letra de uma Ladainha que é a sua cara: Força de um Capoeira – Mestre Ramos Oi a forca de um capoeira, colega velho Ninguem vai poder tirar Oi a forca de um capoeira, colega velho Ninguem vai poder tirar Porque ja nasce com ele oh a forca que Deus lhe da O mundo pode dar volta Porque volta o mundo da Nao existe uma rasteira Que possa lhe derrubar O guerreiro da Senzala Tem a forca no seu cantar Tem o jogo de um guri, Colega velho Oh no toque de um Berimbau Oxala nos traz o bem Leva pra longe o mal, camarada
Final de semana colorido & saboroso com as opções vegetarianas Gerônimo Foods! 
#bomfinaldesemana #geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #lifestyle
#dicadodia
A abóbora,  rica em potássio, cálcio, fósforo, ferro, magnésio, zinco, fibra, riboflavina e vitaminas A, C, E e complexo B, é o ingrediente principal do nosso delicioso Kibe! Já provou? 
#geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #lifestyle
Minha última refeição de ontem:
X Salada Vegetariano, saboroso e saudável, bom demais!!! Pão Integral de Hambúrguer da @pitabreadbrasil, Hambúrguer de grão de bico da @geronimofoods fritado na airfryer, com alface, tomate, cebola e alguns molhos 😉, suco de limão e batatinhas. Dica: antes de fritar o Hambúrguer passe azeite, faz toda diferença. #Triabraxxx e bons treinos!!! #vegan #veganfood #vegetarian
Minha última refeição de ontem: X Salada Vegetariano, saboroso e saudável, bom demais!!! Pão Integral de Hambúrguer da @pitabreadbrasil, Hambúrguer de grão de bico da @geronimofoods fritado na airfryer, com alface, tomate, cebola e alguns molhos 😉, suco de limão e batatinhas. Dica: antes de fritar o Hambúrguer passe azeite, faz toda diferença. #Triabraxxx  e bons treinos!!! #vegan  #veganfood  #vegetarian 
Parabéns Marcos Faria!!! Triatleta Vegano e integrante do VeganWayTeam. Estar na mesma equipe de um atleta como esse, é uma honra. 
@Regrann from @mavfaria1 -  Melhor prova em um dia perfeito! Coz figthers fight! Big thanks to @sebastian_koul e meus apoiadores @veganwaybrasil @planetsport @torksport
Parabéns Marcos Faria!!! Triatleta Vegano e integrante do VeganWayTeam. Estar na mesma equipe de um atleta como esse, é uma honra. @Regrann from @mavfaria1 - Melhor prova em um dia perfeito! Coz figthers fight! Big thanks to @sebastian_koul e meus apoiadores @veganwaybrasil @planetsport @torksport
Dúvida do dia! Hambúrguer ou Kibe?  Tão bom ter opções práticas,  saborosas e vegetarianas em plena segundona!! Boa semana!! #geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #lifestyle
Final de semana gostoso & saudável! 
X-Salada com Hambúrguer Vegetariano Gerônimo Foods!! #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #hamburguer #xsalada #lunch #geronimofoods #vegetariano
Ontem, treinei com meu aluno na pista de Atletismo do Esperia. Alexandre é magro, rápido e forte, e eu? Estou bem longe da minha melhor forma física, sofri muito para acompanhá-lo nos tiros de corrida. Hoje, sai para pedalar com o Professor Fernando, que teve toda paciência do mundo com meu estado apático (rsrs). Subimos a Fernão Dias sentido São Paulo/Mairiporã e depois mais uma montanha super tranquila 😂: estrada da roseira. Meus posts tem o objetivo de motivar e informar as pessoas...parte disso é mostrar que a jornada não é fácil, Rock Balboa com musiquinha, somente em filmes.  Na vida real é suor, dor, sofrimento, lágrimas, adversidades e muita luta diária. Mas essa é a beleza da vida, poder reconstruir-se passo a passo, degrau a degrau, vivendo cada etapa da jornada, reinventado a si mesmo diariamente. Bora treinar!!!
Ontem, treinei com meu aluno na pista de Atletismo do Esperia. Alexandre é magro, rápido e forte, e eu? Estou bem longe da minha melhor forma física, sofri muito para acompanhá-lo nos tiros de corrida. Hoje, sai para pedalar com o Professor Fernando, que teve toda paciência do mundo com meu estado apático (rsrs). Subimos a Fernão Dias sentido São Paulo/Mairiporã e depois mais uma montanha super tranquila 😂: estrada da roseira. Meus posts tem o objetivo de motivar e informar as pessoas...parte disso é mostrar que a jornada não é fácil, Rock Balboa com musiquinha, somente em filmes.  Na vida real é suor, dor, sofrimento, lágrimas, adversidades e muita luta diária. Mas essa é a beleza da vida, poder reconstruir-se passo a passo, degrau a degrau, vivendo cada etapa da jornada, reinventado a si mesmo diariamente. Bora treinar!!!
Depois de um dia de trabalho: 7x1km na pista com meu aluno amigo do papa léguas kkkkkk e para finalizar 2km de natação. Saúde não é um único ato isolado, é um estilo de vida. Terminar o treino as 22hs não é fácil, mas para quem quer não há desculpas, nem justificativas, o querer requer ação, disciplina, resiliência e atitude. Bora Treinar!!! #Triabraxxx e bons treinos!!!
Depois de um dia de trabalho: 7x1km na pista com meu aluno amigo do papa léguas kkkkkk e para finalizar 2km de natação. Saúde não é um único ato isolado, é um estilo de vida. Terminar o treino as 22hs não é fácil, mas para quem quer não há desculpas, nem justificativas, o querer requer ação, disciplina, resiliência e atitude. Bora Treinar!!! #Triabraxxx  e bons treinos!!!
A Bicicleta provoca essa reação nas pessoas: sorrisos 😆 Ela representa meu estilo de vida, meu trabalho, fonte de renda, lazer, saúde, transporte, amizades e muitas outras coisas. Tem uma música do Charlie Brown Jr que representa bem meu estado de espírito nessa foto: "tamo ai na atividade". Vinte e cinco anos de pedal! E que venham mais e mais! Chá de Selim cura muitas doenças, experiente, não existe contra indicação. Bora Treinar!!! #Triabraxxx e bons treinos!!! P.S Nosso Prefeito Doria pode acabar com as ciclovias e eu continuarei aqui, girando por cima da ignorância, porque não preciso de autorização e nem aceitação para ser feliz.
A Bicicleta provoca essa reação nas pessoas: sorrisos 😆 Ela representa meu estilo de vida, meu trabalho, fonte de renda, lazer, saúde, transporte, amizades e muitas outras coisas. Tem uma música do Charlie Brown Jr que representa bem meu estado de espírito nessa foto: "tamo ai na atividade". Vinte e cinco anos de pedal! E que venham mais e mais! Chá de Selim cura muitas doenças, experiente, não existe contra indicação. Bora Treinar!!! #Triabraxxx  e bons treinos!!! P.S Nosso Prefeito Doria pode acabar com as ciclovias e eu continuarei aqui, girando por cima da ignorância, porque não preciso de autorização e nem aceitação para ser feliz.