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Em dias de chuva uma ótima alternativa é a pedalada no rolo ou Bicicleta de Spinning. Eu, particularmente, gosto do vento no rosto e a sensação de liberdade que a Bicicleta proporciona, mas em dias de chuva prefiro ficar no quentinho 😅😂. Treino de hoje: 
20 minutos em A0;
10 minutos unilateral alternando a cada 30 segundos;
5 X 8 minutos em A1 (50 segundos sentado 10 segundos em pé) com 2 minutos em A0; 
5 minutos A0; 
10 X 15 segundos de arrancadas em AA com 1 minuto de intervalo; 
5 minutos em A0;
Em dias de chuva uma ótima alternativa é a pedalada no rolo ou Bicicleta de Spinning. Eu, particularmente, gosto do vento no rosto e a sensação de liberdade que a Bicicleta proporciona, mas em dias de chuva prefiro ficar no quentinho 😅😂. Treino de hoje: 20 minutos em A0; 10 minutos unilateral alternando a cada 30 segundos; 5 X 8 minutos em A1 (50 segundos sentado 10 segundos em pé) com 2 minutos em A0; 5 minutos A0; 10 X 15 segundos de arrancadas em AA com 1 minuto de intervalo; 5 minutos em A0;
Atenção! Prepara, vai!!! Essas palavrinhas já causam agonia 😅😂 O negócio é aproveitar o frio treinando na água 🙃
Atenção! Prepara, vai!!! Essas palavrinhas já causam agonia 😅😂 O negócio é aproveitar o frio treinando na água 🙃
Kibes para a janta!! Esses são do @geronimofoods , feitos de mandioquinha com amêndoas! Muito gostosos! .
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#vegan #bevegan #govegan #eatclean #alimentacaosaudavel #svb #comidavegana #bemestar #vegetarian #plantbased #veganfriends #healthy #health #vegantips #tips #sersaudavel #veggielife #veggie #geronimofoods
#dicadaraposa
Se eu perguntar pra você quando foi a última vez que fez uma pausa em sua jornada de trabalho para relaxar, descansar ou simplesmente quebrar aquela rotina massante de todos os dias, provavelmente você dirá: eu não tenho tempo pra isso! Essa é sem dúvida a desculpa mais utilizada por todos (inclusive eu), mas, fique você sabendo, que ao fazer pequenas paradas estratégicas durante o dia, sua produtividade aumenta significativamente e aquela rotina (muitas vezes chata) de trabalho, acaba se transformando em um dia prazeroso, agradável e muito produtivo!
Que tal uma pausa de 10 minutos agora? 
#geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #falafel #cozinharéumatodeamor #facaumapausa #qualidadedevida
#dicadaraposa  Se eu perguntar pra você quando foi a última vez que fez uma pausa em sua jornada de trabalho para relaxar, descansar ou simplesmente quebrar aquela rotina massante de todos os dias, provavelmente você dirá: eu não tenho tempo pra isso! Essa é sem dúvida a desculpa mais utilizada por todos (inclusive eu), mas, fique você sabendo, que ao fazer pequenas paradas estratégicas durante o dia, sua produtividade aumenta significativamente e aquela rotina (muitas vezes chata) de trabalho, acaba se transformando em um dia prazeroso, agradável e muito produtivo! Que tal uma pausa de 10 minutos agora? #geronimofoods  #vegetariano  #gastronomia  #food  #gourmet  #cook  #vidasimples  #sabor  #saude  #saudavel  #kibe  #hamburguer  #kafta  #bolinho  #falafel  #cozinharéumatodeamor  #facaumapausa  #qualidadedevida 
Hoje, treino de transição e a esposa fazendo o pedal dela. Domingo, frio, final da tarde e bora treinar!!! Agora vem minha recompensa!  Porque para mim sopa não é janta 😅😂 Eu prefiro meu X SALADA com Hambúrguer de Feijão Preto da Geronimo Foods, também adoro usar o pão integral de Hambúrguer da Pitta Brad, Eeeeeeeeee coisa boa!!! Minha esposa usou Nutritional Yeast da VeganWay em sua Sopa e eu também usei em meu lanche, porém, no queijo de castanha de Caju. #Triabraxxx e bons treinos!!!
Hoje, treino de transição e a esposa fazendo o pedal dela. Domingo, frio, final da tarde e bora treinar!!! Agora vem minha recompensa!  Porque para mim sopa não é janta 😅😂 Eu prefiro meu X SALADA com Hambúrguer de Feijão Preto da Geronimo Foods, também adoro usar o pão integral de Hambúrguer da Pitta Brad, Eeeeeeeeee coisa boa!!! Minha esposa usou Nutritional Yeast da VeganWay em sua Sopa e eu também usei em meu lanche, porém, no queijo de castanha de Caju. #Triabraxxx  e bons treinos!!!
Acorda, trabalha e treina, depois trabalha novamente e ao chegar executa os afazeres do lar. Em seguida, mais trabalho e no final do dia: treinooooooo rsrs Sem "chororo" e nem "novelinha", o "mimimi" eu espanto dos meus pensamentos. Não espere tudo ficar a contento, faça hoje, agora!!! Treino de natação de hoje: 
200m Solto;
200m perna com palmateios;
300m educativos;
5 X 200m A1 com Palmar + Flutuador;
100m solto;
10 X 100m A2 a cada 2 minutos (média 1min20);
100m Solto;
Agora é comer e ver filme com a esposa!!! #Triabraxxx e bons treinos!!!
Acorda, trabalha e treina, depois trabalha novamente e ao chegar executa os afazeres do lar. Em seguida, mais trabalho e no final do dia: treinooooooo rsrs Sem "chororo" e nem "novelinha", o "mimimi" eu espanto dos meus pensamentos. Não espere tudo ficar a contento, faça hoje, agora!!! Treino de natação de hoje: 200m Solto; 200m perna com palmateios; 300m educativos; 5 X 200m A1 com Palmar + Flutuador; 100m solto; 10 X 100m A2 a cada 2 minutos (média 1min20); 100m Solto; Agora é comer e ver filme com a esposa!!! #Triabraxxx  e bons treinos!!!
Treinando extensor, tarefa difícil, fazer força, aplicar a técnica de braçada e buscar velocidade, bora treinar!!! #Triabraxxx
Treinando extensor, tarefa difícil, fazer força, aplicar a técnica de braçada e buscar velocidade, bora treinar!!! #Triabraxxx 
As pessoas estão sempre me enviando perguntas sobre nutrição. São dúvidas a respeito da alimentação sem carne, ingestão calórica nos treinos, suplementação, receitas saborosas e saudáveis etc. Enfim, mesmo estudando nutrição durante a Graduação, eu não sou um Nutricionista. Sim, possuo conhecimento científico e prático geral, mas isso não me qualifica a ministrar alimentação. Dessa forma, procure sempre orientação Profissional Capacitada. Como Treinador, eu estudo diariamente as variáveis do Treinamento Esportivo, dessa forma, posso afirmar, que uma equipe multidisciplinar é muito mais produtiva do que o famoso "faz tudo". Ter um carro legal, roupas, sapatos e outros consumos materiais é parte da nossa vida no sistema capitalista, porém, economizar em saúde, buscar a informação mais rápida e simplista, não é a forma mais inteligente de cuidar da sua saúde. Informação gera transformação, escolha bons Profissionais para cuidar do seu bem mais precioso: Saúde. #Triabraxxx e bons treinos!!! #Repost from @nutrialinevieira with @regram.app ... Depois de um final de semana bem atípico 😊 onde comi várias preparações🍰 que não fazem parte do meu dia a dia, é vida que segue 🌿🍇.Nada de detox ou qualquer tipo de restrição. É só voltar para a alimentação habitual que o corpo volta ao equilíbrio.
Agora se fizer isso todo final de semana o corpo não vai dar conta mesmo, por isso equilíbrio é tudo na vida. Já encontrou o seu? 
#plantedbasead #alimentacaonatural #vegan #vegetariano #alimentacaovegetariana
As pessoas estão sempre me enviando perguntas sobre nutrição. São dúvidas a respeito da alimentação sem carne, ingestão calórica nos treinos, suplementação, receitas saborosas e saudáveis etc. Enfim, mesmo estudando nutrição durante a Graduação, eu não sou um Nutricionista. Sim, possuo conhecimento científico e prático geral, mas isso não me qualifica a ministrar alimentação. Dessa forma, procure sempre orientação Profissional Capacitada. Como Treinador, eu estudo diariamente as variáveis do Treinamento Esportivo, dessa forma, posso afirmar, que uma equipe multidisciplinar é muito mais produtiva do que o famoso "faz tudo". Ter um carro legal, roupas, sapatos e outros consumos materiais é parte da nossa vida no sistema capitalista, porém, economizar em saúde, buscar a informação mais rápida e simplista, não é a forma mais inteligente de cuidar da sua saúde. Informação gera transformação, escolha bons Profissionais para cuidar do seu bem mais precioso: Saúde. #Triabraxxx  e bons treinos!!! #Repost  from @nutrialinevieira with @regram.app ... Depois de um final de semana bem atípico 😊 onde comi várias preparações🍰 que não fazem parte do meu dia a dia, é vida que segue 🌿🍇.Nada de detox ou qualquer tipo de restrição. É só voltar para a alimentação habitual que o corpo volta ao equilíbrio. Agora se fizer isso todo final de semana o corpo não vai dar conta mesmo, por isso equilíbrio é tudo na vida. Já encontrou o seu? #plantedbasead  #alimentacaonatural  #vegan  #vegetariano  #alimentacaovegetariana 
Para quem vai receber amigos em casa neste feriadão, os Vegetarianos Congelados Gerônimo Foods são uma excelente opção de menu gostoso, prático e saudável! O Gerônimo vai fazer bonito na cozinha!!
#vegetariano
#geronimofoods #cozinharéumatodeamor #hamburguer #kafta #bolinho #falafel #cook #gastronomia #food 
www.geronimofoods.com.br
Feriado prolongado à vista! Oba! Ideal para curtir um super lanche de hambúrguer vegetariano Gerônimo Foods! De Berinjela, Grão de Bico ou Lentilha... Qual é o seu favorito? 
#hamburguer #food #saude #cook #vidasimples #sabor #saudavel #vegetariano #gastronomia #geronimofoods
#diadosnamorados
Hoje o dia está perfeito pra curtir juntos! 
Com o menu prático e saudável da Gerônimo Foods, você tem tempo para namorar e preparar uma refeição especial para o seu amor!!
#geronimofoods #vegetariano #saude #sabor #qualidadedevida
Já provou? Hambúrguer vegetariano de Berinjela Gerônimo Foods!
Prático, saudável e... DELICIOSO!!
#hamburguer #geronimofoods #vegetariano #saude #sabor #qualidadedevida
Ontem, na @feiranaturaltech, no stand da @veganway, junto com o VeganWayTeam. Foi uma tarde maravilhosa e com atletas de várias modalidades. Somos embaixadores de uma empresa nacional, que comercializa  suplementos produzidos com ingredientes de alta qualidade. Além disso, empregam direta e indiretamente Brasileiros, contribuem com impostos, apoiam atletas e vendem seus produtos por um custo abaixo da média. Penseu suplemento? Pensou VeganWay!!!
Ontem, na @feiranaturaltech, no stand da @veganway, junto com o VeganWayTeam. Foi uma tarde maravilhosa e com atletas de várias modalidades. Somos embaixadores de uma empresa nacional, que comercializa  suplementos produzidos com ingredientes de alta qualidade. Além disso, empregam direta e indiretamente Brasileiros, contribuem com impostos, apoiam atletas e vendem seus produtos por um custo abaixo da média. Penseu suplemento? Pensou VeganWay!!!
#Repost from @veganwaybrasil with @regram.app ... Finalizando uma feira maravilhosa! Agradecemos a todos que estiveram conosco! 🤣☺️
#veganwaybrasil #veganwaynutrition #nopainnogain
Pense Bicicleta!!!
Pense Bicicleta!!!
Final de semana tem que ter sabor & saúde com os Vegetarianos (práticos, deliciosos) Gerônimo Foods!! #geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #lifestyle
@Regrann from @ligiablogueira -  Eu mereço! Hoje foi dia de aula dupla @thepilatesstudioatibaia e pra compensar uma delícia de almoço @geronimofoods ! Kibe Vegetariano de Abóbora com arroz integral, feijão e a bananinha pra dar um UP! 
#vegetariano #gastronomia #geronimofoods #hamburguer #kibe #kafta #saude #cook #vidasimples #sabor #qualidadedevida #followers #followme #lifestyle - #regrann
Eu mereço! Hoje foi dia de aula dupla @thepilatesstudioatibaia e pra compensar uma delícia de almoço @geronimofoods ! Kibe Vegetariano de Abóbora com arroz integral, feijão e a bananinha pra dar um UP! 
#vegetariano #gastronomia #geronimofoods #hamburguer #kibe #kafta #saude #cook #vidasimples #sabor #qualidadedevida #followers #followme #lifestyle
Hoje é dia de falafel, (bolinho de favas, típico egípcio) vegetariano Gerônimo Foods! Provando sempre, que o saudável pode ser muuuuito gostoso!!
Boa semana!! #vegetarianocongelado #geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #falafel #lifestyle
#repost @erika.kulas -  Um print especial de uma das refeições gostosas e saudáveis que a Érika tem postado por aqui. .. Adoramos! 
#vegetariano #gastronomia #geronimofoods #hamburguer #food #saude #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #bolinhodefeijao #lifestyle
Aniversário da esposa eu faço isso o dia inteiro 😅😂 ela fica suuuuuuper feliz 🙃 e acho que deixo ela surda também 😃
Aniversário da esposa eu faço isso o dia inteiro 😅😂 ela fica suuuuuuper feliz 🙃 e acho que deixo ela surda também 😃
Final de semana colorido & saboroso com as opções vegetarianas Gerônimo Foods! 
#bomfinaldesemana #geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #lifestyle
#dicadodia
A abóbora,  rica em potássio, cálcio, fósforo, ferro, magnésio, zinco, fibra, riboflavina e vitaminas A, C, E e complexo B, é o ingrediente principal do nosso delicioso Kibe! Já provou? 
#geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #lifestyle
Minha última refeição de ontem:
X Salada Vegetariano, saboroso e saudável, bom demais!!! Pão Integral de Hambúrguer da @pitabreadbrasil, Hambúrguer de grão de bico da @geronimofoods fritado na airfryer, com alface, tomate, cebola e alguns molhos 😉, suco de limão e batatinhas. Dica: antes de fritar o Hambúrguer passe azeite, faz toda diferença. #Triabraxxx e bons treinos!!! #vegan #veganfood #vegetarian
Minha última refeição de ontem: X Salada Vegetariano, saboroso e saudável, bom demais!!! Pão Integral de Hambúrguer da @pitabreadbrasil, Hambúrguer de grão de bico da @geronimofoods fritado na airfryer, com alface, tomate, cebola e alguns molhos 😉, suco de limão e batatinhas. Dica: antes de fritar o Hambúrguer passe azeite, faz toda diferença. #Triabraxxx  e bons treinos!!! #vegan  #veganfood  #vegetarian 
Parabéns Marcos Faria!!! Triatleta Vegano e integrante do VeganWayTeam. Estar na mesma equipe de um atleta como esse, é uma honra. 
@Regrann from @mavfaria1 -  Melhor prova em um dia perfeito! Coz figthers fight! Big thanks to @sebastian_koul e meus apoiadores @veganwaybrasil @planetsport @torksport
Parabéns Marcos Faria!!! Triatleta Vegano e integrante do VeganWayTeam. Estar na mesma equipe de um atleta como esse, é uma honra. @Regrann from @mavfaria1 - Melhor prova em um dia perfeito! Coz figthers fight! Big thanks to @sebastian_koul e meus apoiadores @veganwaybrasil @planetsport @torksport
Dúvida do dia! Hambúrguer ou Kibe?  Tão bom ter opções práticas,  saborosas e vegetarianas em plena segundona!! Boa semana!! #geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #lifestyle
Final de semana gostoso & saudável! 
X-Salada com Hambúrguer Vegetariano Gerônimo Foods!! #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #hamburguer #xsalada #lunch #geronimofoods #vegetariano
Ontem, treinei com meu aluno na pista de Atletismo do Esperia. Alexandre é magro, rápido e forte, e eu? Estou bem longe da minha melhor forma física, sofri muito para acompanhá-lo nos tiros de corrida. Hoje, sai para pedalar com o Professor Fernando, que teve toda paciência do mundo com meu estado apático (rsrs). Subimos a Fernão Dias sentido São Paulo/Mairiporã e depois mais uma montanha super tranquila 😂: estrada da roseira. Meus posts tem o objetivo de motivar e informar as pessoas...parte disso é mostrar que a jornada não é fácil, Rock Balboa com musiquinha, somente em filmes.  Na vida real é suor, dor, sofrimento, lágrimas, adversidades e muita luta diária. Mas essa é a beleza da vida, poder reconstruir-se passo a passo, degrau a degrau, vivendo cada etapa da jornada, reinventado a si mesmo diariamente. Bora treinar!!!
Ontem, treinei com meu aluno na pista de Atletismo do Esperia. Alexandre é magro, rápido e forte, e eu? Estou bem longe da minha melhor forma física, sofri muito para acompanhá-lo nos tiros de corrida. Hoje, sai para pedalar com o Professor Fernando, que teve toda paciência do mundo com meu estado apático (rsrs). Subimos a Fernão Dias sentido São Paulo/Mairiporã e depois mais uma montanha super tranquila 😂: estrada da roseira. Meus posts tem o objetivo de motivar e informar as pessoas...parte disso é mostrar que a jornada não é fácil, Rock Balboa com musiquinha, somente em filmes.  Na vida real é suor, dor, sofrimento, lágrimas, adversidades e muita luta diária. Mas essa é a beleza da vida, poder reconstruir-se passo a passo, degrau a degrau, vivendo cada etapa da jornada, reinventado a si mesmo diariamente. Bora treinar!!!
Depois de um dia de trabalho: 7x1km na pista com meu aluno amigo do papa léguas kkkkkk e para finalizar 2km de natação. Saúde não é um único ato isolado, é um estilo de vida. Terminar o treino as 22hs não é fácil, mas para quem quer não há desculpas, nem justificativas, o querer requer ação, disciplina, resiliência e atitude. Bora Treinar!!! #Triabraxxx e bons treinos!!!
Depois de um dia de trabalho: 7x1km na pista com meu aluno amigo do papa léguas kkkkkk e para finalizar 2km de natação. Saúde não é um único ato isolado, é um estilo de vida. Terminar o treino as 22hs não é fácil, mas para quem quer não há desculpas, nem justificativas, o querer requer ação, disciplina, resiliência e atitude. Bora Treinar!!! #Triabraxxx  e bons treinos!!!
A Bicicleta provoca essa reação nas pessoas: sorrisos 😆 Ela representa meu estilo de vida, meu trabalho, fonte de renda, lazer, saúde, transporte, amizades e muitas outras coisas. Tem uma música do Charlie Brown Jr que representa bem meu estado de espírito nessa foto: "tamo ai na atividade". Vinte e cinco anos de pedal! E que venham mais e mais! Chá de Selim cura muitas doenças, experiente, não existe contra indicação. Bora Treinar!!! #Triabraxxx e bons treinos!!! P.S Nosso Prefeito Doria pode acabar com as ciclovias e eu continuarei aqui, girando por cima da ignorância, porque não preciso de autorização e nem aceitação para ser feliz.
A Bicicleta provoca essa reação nas pessoas: sorrisos 😆 Ela representa meu estilo de vida, meu trabalho, fonte de renda, lazer, saúde, transporte, amizades e muitas outras coisas. Tem uma música do Charlie Brown Jr que representa bem meu estado de espírito nessa foto: "tamo ai na atividade". Vinte e cinco anos de pedal! E que venham mais e mais! Chá de Selim cura muitas doenças, experiente, não existe contra indicação. Bora Treinar!!! #Triabraxxx  e bons treinos!!! P.S Nosso Prefeito Doria pode acabar com as ciclovias e eu continuarei aqui, girando por cima da ignorância, porque não preciso de autorização e nem aceitação para ser feliz.
Tem combinação mais perfeita? Bolinho de Feijoada e couve pra acompanhar! Provando que um almoço saudável é muuuuito gostoso!! #geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #bolinhodefeijao #lifestyle
Hoje é o Dia Nacional do Café! 
Consumido com a devida moderação, o café pode ser um importante aliado para aumentar os níveis de concentração, evitando a depressão e elevando o bom humor! 9 a cada 10 brasileiros com mais de 15 anos, consomem café! 
O Gerônimo curte uma pausa, em casa ou no escritório, para um bom momento café!  E você? 
#dianacionaldocafe #cafe #geronimofoods #vidasaudavel #lifestyle  @geronimofoods
Hoje é o Dia Nacional do Café! Consumido com a devida moderação, o café pode ser um importante aliado para aumentar os níveis de concentração, evitando a depressão e elevando o bom humor! 9 a cada 10 brasileiros com mais de 15 anos, consomem café! O Gerônimo curte uma pausa, em casa ou no escritório, para um bom momento café! E você? #dianacionaldocafe  #cafe  #geronimofoods  #vidasaudavel  #lifestyle  @geronimofoods
Hoje é o Dia Nacional do Café! 
Consumido com a devida moderação, o café pode ser um importante aliado para aumentar os níveis de concentração, evitando a depressão e elevando o bom humor! 9 a cada 10 brasileiros com mais de 15 anos, consomem café! 
O Gerônimo curte uma pausa, em casa ou no escritório, para um bom momento café!  E você? 
#dianacionaldocafe #cafe #geronimofoods #vidasaudavel #lifestyle
Hoje é o Dia Nacional do Café! Consumido com a devida moderação, o café pode ser um importante aliado para aumentar os níveis de concentração, evitando a depressão e elevando o bom humor! 9 a cada 10 brasileiros com mais de 15 anos, consomem café! O Gerônimo curte uma pausa, em casa ou no escritório, para um bom momento café! E você? #dianacionaldocafe  #cafe  #geronimofoods  #vidasaudavel  #lifestyle 
Anos e anos estudando, treinando, competindo, ministrado treinos, uma vida multilateral e servindo às pessoas. Fico feliz com a evolução dos meus alunos! Claro que isso só é possível com a força de vontade deles. Eu mostro o caminho, mas são eles que irão viver a jornada e isso Alexandre está enfrentando. Após um dia intenso de trabalho ele segue direto para o treino. 
Resultado: Campeão da terceira etapa da Copa Interior de Triathlon e segue liderando na pontuação pelo campeonato! O segredo do sucesso? Começa com duas palavras: Periodização e Individualidade. Essas duas palavras são o ponto de partida, o alicerce de algo bem feito. #Triabraxxx e bons treinos!!!
Anos e anos estudando, treinando, competindo, ministrado treinos, uma vida multilateral e servindo às pessoas. Fico feliz com a evolução dos meus alunos! Claro que isso só é possível com a força de vontade deles. Eu mostro o caminho, mas são eles que irão viver a jornada e isso Alexandre está enfrentando. Após um dia intenso de trabalho ele segue direto para o treino. Resultado: Campeão da terceira etapa da Copa Interior de Triathlon e segue liderando na pontuação pelo campeonato! O segredo do sucesso? Começa com duas palavras: Periodização e Individualidade. Essas duas palavras são o ponto de partida, o alicerce de algo bem feito. #Triabraxxx  e bons treinos!!!
Texto escrito por meu aluno Nilson Malacrida: "Escrevo um agradecimento a todos pelas palavras! Obrigado Anderson pelo planejamento e orientação nos treinamentos! Sou grato por acompanhar e orientar no reconhecimento do percurso de natação. Apesar de ainda não conseguir aplicar toda sua orientação na água, mas estou me esforçando para melhorar nessa modalidade. Agradeço o acompanhamento no reconhecimento do percurso de Mountain Bike e corrida, porque eu sei que não foi fácil para você. Mas graças a esse esforço, nós pudemos decidir a estratégia para a competição. E lógico, não poderia faltar, reconheço suas palavras de motivação no final da corrida de montanha, estava muito difícil naquele momento, a dor em meu tornozelo era insuportável. Mesmo assim, consegui realizar um bom final de prova! Você tem uma grande parcela nisso, porque soube orientar e incentivar para que não parasse de correr. Não só isso, fez com que eu terminasse a corrida fazendo tudo o que eu poderia fazer naquele momento. Abraços a todos!". É isso aí pessoal!!! #Triabraxxx e bons treinos!!!
Texto escrito por meu aluno Nilson Malacrida: "Escrevo um agradecimento a todos pelas palavras! Obrigado Anderson pelo planejamento e orientação nos treinamentos! Sou grato por acompanhar e orientar no reconhecimento do percurso de natação. Apesar de ainda não conseguir aplicar toda sua orientação na água, mas estou me esforçando para melhorar nessa modalidade. Agradeço o acompanhamento no reconhecimento do percurso de Mountain Bike e corrida, porque eu sei que não foi fácil para você. Mas graças a esse esforço, nós pudemos decidir a estratégia para a competição. E lógico, não poderia faltar, reconheço suas palavras de motivação no final da corrida de montanha, estava muito difícil naquele momento, a dor em meu tornozelo era insuportável. Mesmo assim, consegui realizar um bom final de prova! Você tem uma grande parcela nisso, porque soube orientar e incentivar para que não parasse de correr. Não só isso, fez com que eu terminasse a corrida fazendo tudo o que eu poderia fazer naquele momento. Abraços a todos!". É isso aí pessoal!!! #Triabraxxx  e bons treinos!!!
Procurando um menu especial para o final de semana? Aposte tudo no Faláfel Gerônimo Foods! Deeeeelicioso, vegetariano e saudável!
#geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #falafel
Final de semana em casa e os amigos resolvem aparecer? O Gerônimo resolve fácil! 
Nas embalagens Gerônimo Foods, tem sugestões de preparo para cada receita- no forno, na chapa, na frigideira... Você escolhe como fazer e o sucesso é garantido! 
#geronimofoods #vegetariano#gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel
Assisto aos vídeos que as pessoas fazem, fico impressionado com a desenvoltura e facilidade de falarem com a câmera. Eu tenho muita vergonha, mas aos poucos vou soltando. Algumas empresas me apoiam e só represento aquilo que realmente acredito. É importante darmos valor e prioridade aos produtos nacionais, pois empregam brasileiros. Já algumas empresas, como a @veganwaybrasil vão além, porque também apoiam atletas, ajudando a fomentar a prática esportiva. Quer um suplemento excelente e de baixo custo? Use VeganWay!!!
Assisto aos vídeos que as pessoas fazem, fico impressionado com a desenvoltura e facilidade de falarem com a câmera. Eu tenho muita vergonha, mas aos poucos vou soltando. Algumas empresas me apoiam e só represento aquilo que realmente acredito. É importante darmos valor e prioridade aos produtos nacionais, pois empregam brasileiros. Já algumas empresas, como a @veganwaybrasil vão além, porque também apoiam atletas, ajudando a fomentar a prática esportiva. Quer um suplemento excelente e de baixo custo? Use VeganWay!!!
#Repost @geronimofoods (@get_repost)
・・・
Originário do Oriente Médio, FALÁFEL  são  bolinhos  de grão-de-bico que combinam com pão pita. Para guarnição, o Falafel vai super bem com homus, tahine  e salada de pepino com tomate.  Conta-se que a receita original foi criada no Egito no século I D.C e o seu nome vem da palavra “flayfel”- pimenta em árabe. 
Experimente!  FALÁFEL  @geronimofoods e Pão Sírio @pitabreadbrasil 
#geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #vidasaudavel #pitabread
#Repost  @geronimofoods (@get_repost) ・・・ Originário do Oriente Médio, FALÁFEL são bolinhos de grão-de-bico que combinam com pão pita. Para guarnição, o Falafel vai super bem com homus, tahine e salada de pepino com tomate. Conta-se que a receita original foi criada no Egito no século I D.C e o seu nome vem da palavra “flayfel”- pimenta em árabe. Experimente! FALÁFEL @geronimofoods e Pão Sírio @pitabreadbrasil #geronimofoods  #vegetariano  #gastronomia  #food  #gourmet  #cook  #vidasimples  #sabor  #saude  #saudavel  #kibe  #hamburguer  #kafta  #vidasaudavel  #pitabread 
#dicagastronomica 
Originário do Oriente Médio, FALÁFEL  são  bolinhos  de grão-de-bico, que harmonizam muito bem com Pão Sírio. Para guarnição, o Faláfel pode ser acompanhado de homus, tahine  e salada de pepino com tomate. 
Conta-se que a receita original foi criada no Egito no século I D.C e o seu nome vem da palavra “flayfel”- pimenta em árabe. 
Experimente! Faláfel @geronimofoods  e Pão Sírio @pitabreadbrasil 😊 
#geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #falafel #pitabread #paosirio #followers #followme #lifestyle
#dicagastronomica  Originário do Oriente Médio, FALÁFEL são bolinhos de grão-de-bico, que harmonizam muito bem com Pão Sírio. Para guarnição, o Faláfel pode ser acompanhado de homus, tahine e salada de pepino com tomate. Conta-se que a receita original foi criada no Egito no século I D.C e o seu nome vem da palavra “flayfel”- pimenta em árabe. Experimente! Faláfel @geronimofoods e Pão Sírio @pitabreadbrasil 😊 #geronimofoods  #vegetariano  #gastronomia  #food  #gourmet  #cook  #vidasimples  #sabor  #saude  #saudavel  #falafel  #pitabread  #paosirio  #followers  #followme  #lifestyle 
Originário do Oriente Médio, FALÁFEL  são  bolinhos  de grão-de-bico que combinam com pão pita. Para guarnição, o Falafel vai super bem com homus, tahine  e salada de pepino com tomate.  Conta-se que a receita original foi criada no Egito no século I D.C e o seu nome vem da palavra “flayfel”- pimenta em árabe. 
Experimente!  FALÁFEL  @geronimofoods e Pão Sírio @pitabreadbrasil 😊
#geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #vidasaudavel #pitabread - #regrann
Originário do Oriente Médio, FALÁFEL são bolinhos de grão-de-bico que combinam com pão pita. Para guarnição, o Falafel vai super bem com homus, tahine e salada de pepino com tomate. Conta-se que a receita original foi criada no Egito no século I D.C e o seu nome vem da palavra “flayfel”- pimenta em árabe. Experimente! FALÁFEL @geronimofoods e Pão Sírio @pitabreadbrasil 😊 #geronimofoods  #vegetariano  #gastronomia  #food  #gourmet  #cook  #vidasimples  #sabor  #saude  #saudavel  #kibe  #hamburguer  #kafta  #vidasaudavel  #pitabread  - #regrann 
Originário do Oriente Médio, FALÁFEL  são  bolinhos  de grão-de-bico que combinam com pão pita. Para guarnição, o Falafel vai super bem com homus, tahine  e salada de pepino com tomate.  Conta-se que a receita original foi criada no Egito no século I D.C e o seu nome vem da palavra “flayfel”- pimenta em árabe. 
Experimente!  FALÁFEL  @geronimofoods e Pão Sírio @pitabreadbrasil 
#geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #vidasaudavel #pitabread
Originário do Oriente Médio, FALÁFEL são bolinhos de grão-de-bico que combinam com pão pita. Para guarnição, o Falafel vai super bem com homus, tahine e salada de pepino com tomate. Conta-se que a receita original foi criada no Egito no século I D.C e o seu nome vem da palavra “flayfel”- pimenta em árabe. Experimente! FALÁFEL @geronimofoods e Pão Sírio @pitabreadbrasil #geronimofoods  #vegetariano  #gastronomia  #food  #gourmet  #cook  #vidasimples  #sabor  #saude  #saudavel  #kibe  #hamburguer  #kafta  #vidasaudavel  #pitabread 
Você presenteia a sua esposa com uma Bicicleta e o que faz em seguida? Leva ela para pedalar em um parque? Na ciclovia? Na USP? Na estrada? Não! Você primeiro ensina aspectos básicos. Aspectos que sigam um processo pedagógico e somente depois a leva para pedalar. Mas por que? Por uma questão simples: segurança. Canso de ver pessoas em competições sem a menor habilidade básica. Pois bem, coordenação motora é uma Capacidade Física e como tal, deve ser desenvolvida. #Triabraxxx e bons treinos!!! #ciclismo #ciclista #bicicleta #bike #rideabike #pedalar #pedale #cycling #mulheres #educativos #pedalando #cycle #nadapedalacorre #triathlon #triatleta #triathletes #triathlonbrasil #trilife #VeganWayNutrition #r2lsportwear #r2lsportswear #love #Veganway #VeganWayTeam #VeganWayBrasil #geronimofoods #instagood #tbt #andersonbassitreinador
Você presenteia a sua esposa com uma Bicicleta e o que faz em seguida? Leva ela para pedalar em um parque? Na ciclovia? Na USP? Na estrada? Não! Você primeiro ensina aspectos básicos. Aspectos que sigam um processo pedagógico e somente depois a leva para pedalar. Mas por que? Por uma questão simples: segurança. Canso de ver pessoas em competições sem a menor habilidade básica. Pois bem, coordenação motora é uma Capacidade Física e como tal, deve ser desenvolvida. #Triabraxxx  e bons treinos!!! #ciclismo  #ciclista  #bicicleta  #bike  #rideabike  #pedalar  #pedale  #cycling  #mulheres  #educativos  #pedalando  #cycle  #nadapedalacorre  #triathlon  #triatleta  #triathletes  #triathlonbrasil  #trilife  #VeganWayNutrition  #r2lsportwear  #r2lsportswear  #love  #Veganway  #VeganWayTeam  #VeganWayBrasil  #geronimofoods  #instagood  #tbt  #andersonbassitreinador 
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A Gerônimo Foods tem uma novidade que é todo sabor: Bolinho Vegano de Feijoada! 
Ideal para o almoço ou para aquele lanchinho noturno... #geronimofoods #vegetariano #vegano  #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #bolinhodefeijao
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Já provou essa deliciosa novidade? Hambúrguer de Berinjela com Castanha de Caju e Gergelim! Nossa sugestão para preparar um almoço gostoso e saudável, neste domingo, para a sua mãe! Ela vai amar!! #geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #vidasaudavel
Meu aluno, Nilson Malacrida, 3° colocado no Triathlon XTERRA Brasil em Ilha Bela. A classificação lhe rendeu uma vaga para o XTERRA WORLD CHAMPIONSHIP em Maui (Hawai), onde irá representar o Brasil em sua respectiva categoria de idade. Gostaria de fazer um pequeno comentário: Nilson é estreante no Triathlon, ou seja, 2017 é seu primeiro ano participando na modalidade, em contrapartida, no Triathlon Xterra, foi sua primeira participação. Bom, ao longo de 17 anos da minha carreira como Treinador, reúno  conquistas, pódios e numerosos feitos com esportistas iniciantes, mas por que consigo colocar um iniciante no pódio? Como faço isso? A resposta acaba se tornando um desabafo, porque só eu sei o que sofri e suporto para me tornar o que sou. Minha diretriz é simples, todos os meus alunos têm seus treinos ministrados de forma individualizada e quando digo isso, não é demagogia ou falácia, eu realmente individualizo cada aluno. Uso a ciência para dar direcionamento ao meu trabalho, fujo do senso comum, da mera reprodução de ideias e se tem algo que adoro é destruir paradigmas. Dessa forma, consigo evoluções construtivas, seguras e sólidas. Esse não é o caminho mais fácil e lucrativo, mas é viver o que eu acredito e para mim só existe um sentido:  viver a mudança que desejo ver no mundo. Enfim, todas as práticas esportivas na infância até chegar na categoria profissional (Elite), a Graduação em Educação Física, o intercâmbio na Australia, meu retorno como Atleta Amador, a constante leitura de periódicos e toda uma vida dedicada ao esporte  convergiram para meu estado atual. Minha base de apoio é a busca pela ligação de dois pontos: prática e ciência. Minha jornada tem sido desafiadora, mas ao mesmo tempo construtiva. Eu não meço meu sucesso pela quantidade de alunos que tenho, ou por lucro atingido, mas sim pela influência que exerço na vida dos meus alunos. Texto continua no comentário....
Meu aluno, Nilson Malacrida, 3° colocado no Triathlon XTERRA Brasil em Ilha Bela. A classificação lhe rendeu uma vaga para o XTERRA WORLD CHAMPIONSHIP em Maui (Hawai), onde irá representar o Brasil em sua respectiva categoria de idade. Gostaria de fazer um pequeno comentário: Nilson é estreante no Triathlon, ou seja, 2017 é seu primeiro ano participando na modalidade, em contrapartida, no Triathlon Xterra, foi sua primeira participação. Bom, ao longo de 17 anos da minha carreira como Treinador, reúno  conquistas, pódios e numerosos feitos com esportistas iniciantes, mas por que consigo colocar um iniciante no pódio? Como faço isso? A resposta acaba se tornando um desabafo, porque só eu sei o que sofri e suporto para me tornar o que sou. Minha diretriz é simples, todos os meus alunos têm seus treinos ministrados de forma individualizada e quando digo isso, não é demagogia ou falácia, eu realmente individualizo cada aluno. Uso a ciência para dar direcionamento ao meu trabalho, fujo do senso comum, da mera reprodução de ideias e se tem algo que adoro é destruir paradigmas. Dessa forma, consigo evoluções construtivas, seguras e sólidas. Esse não é o caminho mais fácil e lucrativo, mas é viver o que eu acredito e para mim só existe um sentido:  viver a mudança que desejo ver no mundo. Enfim, todas as práticas esportivas na infância até chegar na categoria profissional (Elite), a Graduação em Educação Física, o intercâmbio na Australia, meu retorno como Atleta Amador, a constante leitura de periódicos e toda uma vida dedicada ao esporte  convergiram para meu estado atual. Minha base de apoio é a busca pela ligação de dois pontos: prática e ciência. Minha jornada tem sido desafiadora, mas ao mesmo tempo construtiva. Eu não meço meu sucesso pela quantidade de alunos que tenho, ou por lucro atingido, mas sim pela influência que exerço na vida dos meus alunos. Texto continua no comentário....
Olha só que maravilha esses kibes da @geronimofoods 😍😍😍🤗 São de mandioquinha, artesanais, com amêndoas e batata doce, sem conservantes, vem molho pra acompanhar e pode ser frito ou assado!! Nós aqui ja experimentamos e aprovamos!! Vem você também 😉 #semeando #semandoprodutosnaturais #kibe #mandioquinha #batatadoce #geronimofoods #horadoalmoco #fit #fitness #vegan #govegan #prático #artesanal
"Nada beneficiará tanto a saúde humana e aumentará as chances de sobrevivência da vida na Terra quanto a evolução para uma dieta vegetariana. A ordem de vida vegetariana, por seus efeitos físicos, influencá o temperamento dos homens de uma tal maneira que melhorará em muito o destino da Humanidade." - Albert Einstein

#boasemana #vegetariano #gastronomia #geronimofoods #hamburguer #food #saude #cook #vidasimples #sabor #vidasaudavel #lifestyle
Feliz Dia de quem sempre cuida da gente, com taaaanto amor!
💕🍅🍆🍎🍠🍍🍓🍐🍊🍏 #diadasmaes #geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel
Hoje, reconhecendo a natação no Triathlon XTERRA. Mar tranquilo, um pouco mexido, mas sem correnteza e grandes dificuldades, o clássico salto no pier é incrível e alucinante 😲 Fantástico!!! Recomendo que façam a natação de forma conservadora, pois a Bicicleta e a Corrida irão exigir toda energia. É um prova que requer paciência e economia de movimento, será uma prova realmente de endurance. Amanhã estarei lá, espero que meu aluno faça uma boa prova, assim como desejo a todos os participantes. Vamos que vamos!!! Xterra muther fucker!!! Boo Yah!!! #Triabraxxx e porradaria!!!
Hoje, reconhecendo a natação no Triathlon XTERRA. Mar tranquilo, um pouco mexido, mas sem correnteza e grandes dificuldades, o clássico salto no pier é incrível e alucinante 😲 Fantástico!!! Recomendo que façam a natação de forma conservadora, pois a Bicicleta e a Corrida irão exigir toda energia. É um prova que requer paciência e economia de movimento, será uma prova realmente de endurance. Amanhã estarei lá, espero que meu aluno faça uma boa prova, assim como desejo a todos os participantes. Vamos que vamos!!! Xterra muther fucker!!! Boo Yah!!! #Triabraxxx  e porradaria!!!
Já provou essa deliciosa novidade? Hambúrguer de Berinjela com Castanha de Caju e Gergelim! Nossa sugestão para preparar um almoço gostoso e saudável, neste domingo, para a sua mãe! Ela vai amar!! #geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #vidasaudavel
A Gerônimo Foods acredita que cozinhar é um ato de amor! O prato na mesa, expressa todo o carinho, cuidado e atenção de quem o preparou! Neste domingo, prepare um almoço gostoso para a sua mãe, ela merece! A Gerônimo te ajuda com opções prontas, deliciosas e saudáveis!
Ame!! Cozinhe!!
Feliz Dia das Mães!! #diadasmaes #presente #maesefilhos #geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #cozinha
A Gerônimo Foods acredita que cozinhar é um ato de amor! O prato na mesa, expressa todo o carinho, cuidado e atenção de quem o preparou! Neste domingo, prepare um almoço gostoso para a sua mãe, ela merece! A Gerônimo te ajuda com opções prontas, deliciosas e saudáveis! Ame!! Cozinhe!! Feliz Dia das Mães!! #diadasmaes  #presente  #maesefilhos  #geronimofoods  #vegetariano  #gastronomia  #food  #gourmet  #cook  #vidasimples  #sabor  #saude  #saudavel  #kibe  #hamburguer  #kafta  #cozinha 
Reconhecimento do percurso de corrida do Triathlon XTERRA. No início, eu evidênciei algo inédito em minha vida: eu nunca havia corrido em subidas, as ladeiras aqui são impressionantes. Tudo estava indo bem, até que escureceu e percebemos que estávamos perdidos 😅😂 Uma mistura de medo, adrenalina e desespero. Mas, com paciência, nós encontramos uma saída da mata. Depois foram mais 02 km até chegarmos ao ponto de partida, total: 2h20 de treino 😣
Experiência sensacional!!! O circuito de corrida se caracteriza por ser técnico ao extremo, ele irá exigir muita força e inteligência dos participantes durante todo percurso. E amanhã vamos nadar!!! Bora treinar que de mimimi e novelinha a qualidade de vida não virá. #Triabraxxx e bons treinos!!!
Reconhecimento do percurso de corrida do Triathlon XTERRA. No início, eu evidênciei algo inédito em minha vida: eu nunca havia corrido em subidas, as ladeiras aqui são impressionantes. Tudo estava indo bem, até que escureceu e percebemos que estávamos perdidos 😅😂 Uma mistura de medo, adrenalina e desespero. Mas, com paciência, nós encontramos uma saída da mata. Depois foram mais 02 km até chegarmos ao ponto de partida, total: 2h20 de treino 😣 Experiência sensacional!!! O circuito de corrida se caracteriza por ser técnico ao extremo, ele irá exigir muita força e inteligência dos participantes durante todo percurso. E amanhã vamos nadar!!! Bora treinar que de mimimi e novelinha a qualidade de vida não virá. #Triabraxxx  e bons treinos!!!
Bonito, gostoso e saudável,  o almoço da @estelaoliveiraa - deu vontade!! #geronimofoods #vegetariano #quemcome #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #vidafeliz #vidasaudavel
Dia das Mães chegando e o Gerônimo promete que o almoço de domingo vai ser especial: vegetariano,  saudável, muito gostoso e preparado por ele mesmo! A mamãe vai amar esse carinho! 
#diadasmaes #almoço #vegetariano #gastronomia #geronimofoods #hamburguer #kibe #kafta #saude #sabor #vidasimples #vidasaudavel #cook #carinho
Hummm.... a nossa semana está começando com cheiro bom de NOVIDADE!! #geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #hamburguer #cook #vidasaudavel #qualidadedevida #berinjela #novidades
Oba!! A gente AMA o final de semana! Tempo de reunir a família e os amigos em volta de uma boa e farta mesa! Para o lanche mais gostoso e saudável, todos vão curtir juntos o Hambúrguer de Feijão Fradinho (com quinoa e psyllium)!
Bom final de semana, com saúde e bons momentos juntos! 
#geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #hamburguer #cook #vidasimples #sabor #vidasaudavel #finaldesemana #bonsmomentos
A pergunta de sempre: mas vegetariano como o que? Salada? Bom, nós comemos comida 😂😅. Nesse prato tem: arroz integral, lentilha, legumes, hambúrguer de grão de bico  com alho poró, suco de uva integral e manga de sobremesa. A alimentação vegetariana pode ser saudável ou não. É  uma questão de escolha e eu escolho me alimentar de forma saudável. Porém, eu perco para quantidades, pois, como a maioria das pessoas que vivem em grandes cidades, tenho ansiedade, stress e busco conforto na comida, bem como acabo ingerindo grandes quantidades. Mas, para tentar um equilíbrio, faço exercícios regularmente. Enfim, uma vida saudável não é um único ato isolado, é um estilo de vida. #Triabraxxx e bons treinos!!! P.S Foto feita pela esposa, meu jeito bruto de ser não permitiria algo assim 😂

#geronimofoods
A pergunta de sempre: mas vegetariano como o que? Salada? Bom, nós comemos comida 😂😅. Nesse prato tem: arroz integral, lentilha, legumes, hambúrguer de grão de bico  com alho poró, suco de uva integral e manga de sobremesa. A alimentação vegetariana pode ser saudável ou não. É  uma questão de escolha e eu escolho me alimentar de forma saudável. Porém, eu perco para quantidades, pois, como a maioria das pessoas que vivem em grandes cidades, tenho ansiedade, stress e busco conforto na comida, bem como acabo ingerindo grandes quantidades. Mas, para tentar um equilíbrio, faço exercícios regularmente. Enfim, uma vida saudável não é um único ato isolado, é um estilo de vida. #Triabraxxx  e bons treinos!!! P.S Foto feita pela esposa, meu jeito bruto de ser não permitiria algo assim 😂 #geronimofoods 
Temperaturas em baixa e aquela vontade de alimentos quentes subindo! A Gerônimo Foods tem uma novidade que é tooodo sabor de Inverno: Bolinho Vegano de Feijoada! 
Ideal para o almoço ou para aquele lanchinho noturno... #geronimofoods #vegetariano #vegano  #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #bolinho #bolinhodefeijao
Feriado à vista! Garanta as suas refeições práticas, gostosas e saudáveis, com os congelados vegetarianos Gerônimo Foods! Melhor abastecer o freezer! 
#geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #vidasaudavel #emporio #produtosnaturais
Pra hoje? Opção saudável e deliciosa Gerônimo Foods: hambúrguer de feijão fradinho, quinoa e psyllium! 
Você conhece o PSYLLIUM? 
O psyllium é a casca retirada das sementes de uma planta do gênero Plantago. Essa casca é rica em mucilagem, fibras solúveis, insolúveis e alguns óleos essenciais para o nosso organismo. Eficiente para o bem estar de quem tem diabetes e eficaz na desintoxicação! 
#hamburguer #feijaofradinho #quinoa #psyllium #vidasaudavel #vegetariano #qualidadedevida #reducaodemedidas #geronimofoods
Pra hoje? Opção saudável e deliciosa Gerônimo Foods: hambúrguer de feijão fradinho, quinoa e psyllium! Você conhece o PSYLLIUM? O psyllium é a casca retirada das sementes de uma planta do gênero Plantago. Essa casca é rica em mucilagem, fibras solúveis, insolúveis e alguns óleos essenciais para o nosso organismo. Eficiente para o bem estar de quem tem diabetes e eficaz na desintoxicação! #hamburguer  #feijaofradinho  #quinoa  #psyllium  #vidasaudavel  #vegetariano  #qualidadedevida  #reducaodemedidas  #geronimofoods 
Novidade suculenta do dia 😋☺
Hambúrgueres  e kibes  @geronimofoods 🤗🤗 Tem hambúrguer de lentilha, grão de bico e feijão preto! Kibe de mandioquinha com amêndoas e batata doce e de abóbora com aveia 💚💚💚 ótimos pra lanches, refeições, petiscos!! Vem conhecer! #semeando #semandoprodutosnaturais #semeandosaude #Hambúrguer #kibe #horadolanche #delícia #geronimofoods #almoço #jantar #petiscos #vegano #nomeat #fit #fitness #comerbem
@Regrann from @ligiablogueira -  Almoço levinho e delicioso.... Kibes vegetarianos -prontinhos, só assei no forno- da @geronimofoods - de Abóbora com Aveia em flocos. Acompanhando, abobrinha em rodelas com alho torradinho da @garlicfoods . Foi bommmm.... na correria por aqui, um momento pra sentar e comer em paz, é valioso!! #blogger #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #gastronomia #followers #lifestyle #geronimofoods #vegetariano #garlicfoods #tempero - #regrann
@Regrann from @ligiablogueira - Almoço levinho e delicioso.... Kibes vegetarianos -prontinhos, só assei no forno- da @geronimofoods - de Abóbora com Aveia em flocos. Acompanhando, abobrinha em rodelas com alho torradinho da @garlicfoods . Foi bommmm.... na correria por aqui, um momento pra sentar e comer em paz, é valioso!! #blogger  #food  #gourmet  #cook  #vidasimples  #sabor  #gastronomia  #followers  #lifestyle  #geronimofoods  #vegetariano  #garlicfoods  #tempero  - #regrann 
Almoço levinho e delicioso.... Kibes vegetarianos -prontinhos, só assei no forno- da @geronimofoods - de Abóbora com Aveia em flocos. Acompanhando, abobrinha em rodelas com alho torradinho da @garlicfoods . Foi bommmm.... na correria por aqui, um momento pra sentar e comer em paz, é valioso!! #blogger #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #gastronomia #followers #lifestyle #geronimofoods #vegetariano #garlicfoods #tempero
Uma pena que o Instagram - ainda- não posta o aroma... Hambúrguer de feijão preto com couve e chia, pra acompanhar o seu lanche favorito, com todo sabor e saúde que você precisa nesse comecinho de semana!! #vegetarianocongelado #hamburguer #feijaopreto #couve #chia #sabor #saude #vegetariano #boasemana #geronimofoods #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #vidasaudavel
Sabor & saúde Gerônimo Foods Vegetariano Congelado! Pra fazer o seu lanche mais especial!

#geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta
Páscoa chegando...e a sua raposa favorita já está no clima, pra lembrar que aquele seu lanche ou almoço,  pode ser saudável e muuuuito gostoso com os vegetarianos congelados Gerônimo Foods! 
#pascoa #geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta
Comece a sua semana naturalmente saudável!! #vegetariano #gastronomia #geronimofoods #hamburguer #kibe #kafta #saude #cook #vidasimples #sabor #vida
@Regrann from @ligiablogueira -  Não tem jeito....a minha segunda feira é sempre na correria! Ainda bemmmm que eu sempre tenho no freezer uma caixinha de @geronimofoods! Facil: é  abrir, grelhar, combinar com uma guarnição simples e pronto! Os nutrientes que eu preciso pra cumprir tudo de hoje, com aquel e momento sabor que eu mereço!! #almoço #vegetariano #gastronomia #geronimofoods #hamburguer #food #saude #cook #vidasimples #sabor #blogger #followers #followme #lifestyle - #regrann
@Regrann from @ligiablogueira - Não tem jeito....a minha segunda feira é sempre na correria! Ainda bemmmm que eu sempre tenho no freezer uma caixinha de @geronimofoods! Facil: é abrir, grelhar, combinar com uma guarnição simples e pronto! Os nutrientes que eu preciso pra cumprir tudo de hoje, com aquel e momento sabor que eu mereço!! #almoço  #vegetariano  #gastronomia  #geronimofoods  #hamburguer  #food  #saude  #cook  #vidasimples  #sabor  #blogger  #followers  #followme  #lifestyle  - #regrann 
Não tem jeito....a minha segunda feira é sempre na correria! Ainda bemmmm que eu sempre tenho no freezer uma caixinha de @geronimofoods! Facil: é  abrir, grelhar, combinar com uma guarnição simples e pronto! Os nutrientes que eu preciso pra cumprir tudo de hoje, com aquel e momento sabor que eu mereço!! #almoço #vegetariano #gastronomia #geronimofoods #hamburguer #food #saude #cook #vidasimples #sabor #blogger #followers #followme #lifestyle
O seu final de semana muito mais gostoso,  com 3 novidades Gerônimo Foods! 
Nos melhores empórios e casas de produtos naturais! 
#geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #vidasaudavel
#repost @ligiablogueira 
Levinho, gostoso e saudável!
Vegetariano @geronimofoods pra ser feliz sem culpa!!
😊😊😊😊 #vegetariano #gastronomia #geronimofoods #saude #sabor #vidasimples #vidasaudavel #kafta
É hoje! 07 de Abril! Dia Mundial da Saúde! 
A data foi criada em 1948 pela Assembléia Mundial da Saúde, com o objetivo de conscientizar as pessoas a respeito da qualidade de vida e dos diferentes fatores que afetam a saúde populacional. De acordo com a lei 8.080 de 1990, a Saúde é um direito fundamental do ser humano! 
A gente acredita que a saúde começa pelo consumo de alimentos saudáveis e nós dedicamos todo o nosso trabalho a esse propósito: fornecer para você o melhor e mais natural possível, Vegetariano Congelado! 
Aproveite este dia! Que tal preparar em casa uma das nossas deliciosas receitas?! #geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #diamundialdasaude
É hoje! 07 de Abril! Dia Mundial da Saúde! A data foi criada em 1948 pela Assembléia Mundial da Saúde, com o objetivo de conscientizar as pessoas a respeito da qualidade de vida e dos diferentes fatores que afetam a saúde populacional. De acordo com a lei 8.080 de 1990, a Saúde é um direito fundamental do ser humano! A gente acredita que a saúde começa pelo consumo de alimentos saudáveis e nós dedicamos todo o nosso trabalho a esse propósito: fornecer para você o melhor e mais natural possível, Vegetariano Congelado! Aproveite este dia! Que tal preparar em casa uma das nossas deliciosas receitas?! #geronimofoods  #vegetariano  #gastronomia  #food  #gourmet  #cook  #vidasimples  #sabor  #saude  #saudavel  #kibe  #hamburguer  #kafta  #diamundialdasaude 
Já estamos no meio da semana e o tempo corre! A Kafta da Gerônimo pode ser uma opção rápida,  prática saudável e muuuuito gostosa, pra compor o seu almoco! 
Vegetariano congelado #geronimofoods - no Rio de Janeiro ou em São Paulo, são muitas lojas parceiras! Acesse nosso site www.geronimofoods.com.br e experimente nossas opções!

#ComidaSaudavel #AlimentacaoSaudavel #vegetariano #gastronomia #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #hamburguer #kafta #food
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Na correria de início de semana? Hambúrguer Vegetariano Gerônimo Foods Feijão Fradinho; preparo rápido, saboroso e saudável! 
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Com a chegada do Outono, frutas, verduras e legumes estão mais saborosos, por serem típicos da estação. O Outono é conhecido como a estação das frutas e consumir os alimentos da safra é sempre mais saudável! 
#outono #vegetariano #gastronomia #geronimofoods #saude #sabor #vidasimples #vidasaudavel
Na correria de início de semana? Hambúrguer Vegetariano Gerônimo Foods Feijão Fradinho; preparo rápido, saboroso e saudável! 
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O feijão já foi paixão nacional, tema de novela e letra da música mais tocada nas rádios! Seu consumo- infelizmente, tem sido reduzido. Rico em proteínas (construtoras dos tecidos do organismo), vitaminas do complexo B, ácido fólico (importante para as gestantes), carboidratos (fonte de energia), fibras (garantem o bom funcionamento intestinal, controle da glicemia e do colesterol), zinco e magnésio, entre outros, o feijão é uma paixão da Gerônimo Foods e ingrediente principal dessa deliciosa novidade: Hambúrguer de Feijão Preto! Afinal, “9 entre 10 brasileiros preferem feijão...” #geronimofoods #vegetariano #gastronomia #food #gourmet #cook #vidasimples #sabor #saude #saudavel #kibe #kibevegetariano #hamburguer #feijao
O feijão já foi paixão nacional, tema de novela e letra da música mais tocada nas rádios! Seu consumo- infelizmente, tem sido reduzido. Rico em proteínas (construtoras dos tecidos do organismo), vitaminas do complexo B, ácido fólico (importante para as gestantes), carboidratos (fonte de energia), fibras (garantem o bom funcionamento intestinal, controle da glicemia e do colesterol), zinco e magnésio, entre outros, o feijão é uma paixão da Gerônimo Foods e ingrediente principal dessa deliciosa novidade: Hambúrguer de Feijão Preto! Afinal, “9 entre 10 brasileiros preferem feijão...” #geronimofoods  #vegetariano  #gastronomia  #food  #gourmet  #cook  #vidasimples  #sabor  #saude  #saudavel  #kibe  #kibevegetariano  #hamburguer  #feijao 
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#qualidade
O nosso maior compromisso é com a QUALIDADE dos nossos produtos. Na embalagem da Gerônimo Foods, você encontra os ingredientes, a informação nutricional, prazo de validade e o modo de preparo. Tudo em letras grandes, linguagem acessível e com muita clareza de informações. Em tempos de tanta desconfiança com relação à composição e origem dos alimentos, você pode confiar e consumir Gerônimo Foods com toda tranquilidade e segurança!
Nosso Kibe Vegetariano Congelado, contém: mandioquinha, batata doce, trigo, cebola, molho de to, você encote pelado, azeite de oliva virgem, ervas finas, sal, salsa, pimenta calabresa), amêndoa laminada, aveia em flocos, avelã em flocos, páprica doce, azeite de oliva extra virgem, alho, hortelã desidratada- sem adição de óleos, gorduras ou conservantes!

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