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Ist das nicht verrückt, der europäische Durchschnittsbürger konsumiert pro Jahr rund 40 Kg Zucker. Das sind 37 Zuckerwürfel pro Tag.
Dies wiederum entspricht zusätzlich 600 Kalorien. Baut man diese Kalorien durch Sport nicht ab, nimmt man alle 3 Wochen 1 Kg zu!
Allein in Deutschland sind bereits über 70 Prozent!!! aller Männer und 50 Prozent aller Frauen übergewichtig.
Und das fatale daran, sie nähren damit ihren Krebs.
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#gesundheit #gesundwerden #abnehmen #sport #vitamine #laufen #nahrungsergänzungsmittel #joggen #fitnessmotivation #fitnessgirl #ernährung #schlanksein #fettverbrennen #bauchweg #genetischkorrektekost #nocarb #healthyfood #muskelaufbau #schlank #motivation #fitindenwinter #gesundessen #gesundleben #spaßamleben #gesundabnehmen #training #kalorien #lifestyle #einfachleben
Ist das nicht verrückt, der europäische Durchschnittsbürger konsumiert pro Jahr rund 40 Kg Zucker. Das sind 37 Zuckerwürfel pro Tag. Dies wiederum entspricht zusätzlich 600 Kalorien. Baut man diese Kalorien durch Sport nicht ab, nimmt man alle 3 Wochen 1 Kg zu! Allein in Deutschland sind bereits über 70 Prozent!!! aller Männer und 50 Prozent aller Frauen übergewichtig. Und das fatale daran, sie nähren damit ihren Krebs. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #gesundheit  #gesundwerden  #abnehmen  #sport  #vitamine  #laufen  #nahrungsergänzungsmittel  #joggen  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #ernährung  #schlanksein  #fettverbrennen  #bauchweg  #genetischkorrektekost  #nocarb  #healthyfood  #muskelaufbau  #schlank  #motivation  #fitindenwinter  #gesundessen  #gesundleben  #spaßamleben  #gesundabnehmen  #training  #kalorien  #lifestyle  #einfachleben 
Zum #Abendessen gab's gerade Resteessen 😊 #bulgur mit dem Ofengemüse 😍 und obendrauf gab's Schafskäse 😍 die Kombi war wirklich super lecker 😊 
Wir haben jetzt unseren letzten Arbeitstag für dieses Jahr hinter uns 🙂 und freuen uns mega auf den Urlaub 😍
Morgen geht's direkt ein bisschen #shoppen ❤
Habt noch einen schönen Abend ❤
#pummelpärchennimmtab #abnehmen #abnehmen2017 #ernährungsumstellung #fitfood #fitfam  #foodblog #foodblogger #instafood #instafit #weightloss #gesund #gesundabnehmen
Zum #Abendessen  gab's gerade Resteessen 😊 #bulgur  mit dem Ofengemüse 😍 und obendrauf gab's Schafskäse 😍 die Kombi war wirklich super lecker 😊 Wir haben jetzt unseren letzten Arbeitstag für dieses Jahr hinter uns 🙂 und freuen uns mega auf den Urlaub 😍 Morgen geht's direkt ein bisschen #shoppen  ❤ Habt noch einen schönen Abend ❤ #pummelpärchennimmtab  #abnehmen  #abnehmen2017  #ernährungsumstellung  #fitfood  #fitfam  #foodblog  #foodblogger  #instafood  #instafit  #weightloss  #gesund  #gesundabnehmen 
Unreife Tomaten enthalten Alkaloid Solanin, was giftig ist. Das wird allerdings bis zur Reife komplett abgebaut. Jeder Deutsche isst im Schnitt übrigens  22 kg Tomaten im Jahr. Davon aber die Hälfte aus der Dose oder getrocknet.  Wusstet ihr, dass es Tomaten nicht nur in rot, sondern auch in gelb, grün, violett, orange, braun, schwarz und sogar gestreift gibt? 🤔
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Markiere Deine Freunde 👍
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*rechtlicher Hinweis: Die hier aufgeführten Tipps, Sprüche, Zitate o.Ä. sind ohne Gewähr und wirken bei jedem Menschen je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Verfassung und vielen anderen Faktoren anders.
Unreife Tomaten enthalten Alkaloid Solanin, was giftig ist. Das wird allerdings bis zur Reife komplett abgebaut. Jeder Deutsche isst im Schnitt übrigens 22 kg Tomaten im Jahr. Davon aber die Hälfte aus der Dose oder getrocknet. Wusstet ihr, dass es Tomaten nicht nur in rot, sondern auch in gelb, grün, violett, orange, braun, schwarz und sogar gestreift gibt? 🤔 ---------------- Markiere Deine Freunde 👍 ----------------- *rechtlicher Hinweis: Die hier aufgeführten Tipps, Sprüche, Zitate o.Ä. sind ohne Gewähr und wirken bei jedem Menschen je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Verfassung und vielen anderen Faktoren anders.
Außerdem enthält es viel Eisen und Proteine. Welches grüne Gemüse esst ihr gerne? Und wie bereitet ihr es zu?
Grün ist so eine schöne Farbe. Da  musste ich direkt an einen Regenbogen denken. Hättet ihr Interesse an einer Bilderreihe in Regenbogenfarben, in der wir die Besonderheiten vom Gemüse oder Obst in der jeweiligen Farbe erklären?
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Markiere Deine Freunde 👍
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*rechtlicher Hinweis: Die hier aufgeführten Tipps, Sprüche, Zitate o.Ä. sind ohne Gewähr und wirken bei jedem Menschen je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Verfassung und vielen anderen Faktoren anders.
Außerdem enthält es viel Eisen und Proteine. Welches grüne Gemüse esst ihr gerne? Und wie bereitet ihr es zu? Grün ist so eine schöne Farbe. Da musste ich direkt an einen Regenbogen denken. Hättet ihr Interesse an einer Bilderreihe in Regenbogenfarben, in der wir die Besonderheiten vom Gemüse oder Obst in der jeweiligen Farbe erklären? ---------------- Markiere Deine Freunde 👍 ----------------- *rechtlicher Hinweis: Die hier aufgeführten Tipps, Sprüche, Zitate o.Ä. sind ohne Gewähr und wirken bei jedem Menschen je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Verfassung und vielen anderen Faktoren anders.
Wenn man beim Essen Fernsehen guckt oder sich anders ablenkt, verliert man schnell den Überblick über die Menge, die man gegessen hat.  Mam nimmt sein Sättigungsgefühl nicht richtig wahr und isst viel mehr als eigentlich notwendig. Nehmt euch die Ruhe und die Zeit bewusst zu essen. Genießt euer Essen ❤😁 Zählt ihr Kalorien?
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Markiere Deine Freunde 👍
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*rechtlicher Hinweis: Die hier aufgeführten Tipps, Sprüche, Zitate o.Ä. sind ohne Gewähr und wirken bei jedem Menschen je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Verfassung und vielen anderen Faktoren anders.
Wenn man beim Essen Fernsehen guckt oder sich anders ablenkt, verliert man schnell den Überblick über die Menge, die man gegessen hat. Mam nimmt sein Sättigungsgefühl nicht richtig wahr und isst viel mehr als eigentlich notwendig. Nehmt euch die Ruhe und die Zeit bewusst zu essen. Genießt euer Essen ❤😁 Zählt ihr Kalorien? ---------------- Markiere Deine Freunde 👍 ----------------- *rechtlicher Hinweis: Die hier aufgeführten Tipps, Sprüche, Zitate o.Ä. sind ohne Gewähr und wirken bei jedem Menschen je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Verfassung und vielen anderen Faktoren anders.
Bei körperlicher Anstrengung und Hitze müsst ihr natürlich mehr trinken! Wie viel trinkt ihr pro Tag im Schnitt? Und was trinkt ihr gerne? Hauptsächlich Wasser oder doch was anderes?
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*rechtlicher Hinweis: Die hier aufgeführten Tipps, Sprüche, Zitate o.Ä. sind ohne Gewähr und wirken bei jedem Menschen je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Verfassung und vielen anderen Faktoren anders.
Bei körperlicher Anstrengung und Hitze müsst ihr natürlich mehr trinken! Wie viel trinkt ihr pro Tag im Schnitt? Und was trinkt ihr gerne? Hauptsächlich Wasser oder doch was anderes? ---------------- Markiere Deine Freunde 👍 ----------------- *rechtlicher Hinweis: Die hier aufgeführten Tipps, Sprüche, Zitate o.Ä. sind ohne Gewähr und wirken bei jedem Menschen je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Verfassung und vielen anderen Faktoren anders.
-Tag 202-
Guten Abend ihr lieben! Hier ist die Zusammenfassung von dem heutigen Tag. Nachmittags hatte ich boch zum Tee 2 Kekse und einen Streifen Schokolade. Mit meinem Hals sieht es nicht so gut aus. Ich glaube ich brauche ein Antibiotikum, aber bevor ich zum Arzt renne, warte ich noch ab wie es sich morgen entwickelt. Allgemein fühle ich mich kränklich und antriebslos. Draußes ist es unglaublich kalt. An laufen ist für mich jetzt gerade gar nicht zu denken. Ich hoffe, dass ich zum Wochenende wieder fitter uns motivierter bin. Ich rechne jetzt schon wieder am Freitag mit nem Plus auf der Waage. Mal abwarten.... habt noch einen schönen Abend!
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#abnehmen #abnehmenmiterfolg #abnehmen2017 #abnehmcommunity #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #weightlossdiary #weightloss #weightlossjourney #fooddiary #healthyfood #food #instafood #gesundleben #gesundessen #gesundeernährung #abnehmenohnehungern #intuitivesessen #intuitivessen #abnehmblog #bopo
-Tag 202- Guten Abend ihr lieben! Hier ist die Zusammenfassung von dem heutigen Tag. Nachmittags hatte ich boch zum Tee 2 Kekse und einen Streifen Schokolade. Mit meinem Hals sieht es nicht so gut aus. Ich glaube ich brauche ein Antibiotikum, aber bevor ich zum Arzt renne, warte ich noch ab wie es sich morgen entwickelt. Allgemein fühle ich mich kränklich und antriebslos. Draußes ist es unglaublich kalt. An laufen ist für mich jetzt gerade gar nicht zu denken. Ich hoffe, dass ich zum Wochenende wieder fitter uns motivierter bin. Ich rechne jetzt schon wieder am Freitag mit nem Plus auf der Waage. Mal abwarten.... habt noch einen schönen Abend! . . #abnehmen  #abnehmenmiterfolg  #abnehmen2017  #abnehmcommunity  #gesundabnehmen  #abnehmtagebuch  #weightlossdiary  #weightloss  #weightlossjourney  #fooddiary  #healthyfood  #food  #instafood  #gesundleben  #gesundessen  #gesundeernährung  #abnehmenohnehungern  #intuitivesessen  #intuitivessen  #abnehmblog  #bopo 
Ich hab mich nach der Arbeit mit meiner Tante getroffen und wir haben mir mein Weihnachtsgeschenk gekauft :)
Dann haben wir eben noch eine Kleinigkeit gegessen. Jetzt gehen wir noch kurz auf den Weihnachtsmarkt am Dom und dann geht es ab nachhause :) #teamweightwatchers2017  #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersgermany #weightwatcherssmartpoints #wwmotivation #abnehmenmitww #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmmotivation #motivation #gesundessen #gesundabnehmen #weightloss #wegmitdemspeck #eatclean #healthyfood #ernährungsumstellung #ernährung #weightlossjourney #foodblogger #weightwatchers #ich2punkt0 #wir2punkt0 #ranandenspeck #salat #lowcarb
Ich hab mich nach der Arbeit mit meiner Tante getroffen und wir haben mir mein Weihnachtsgeschenk gekauft :) Dann haben wir eben noch eine Kleinigkeit gegessen. Jetzt gehen wir noch kurz auf den Weihnachtsmarkt am Dom und dann geht es ab nachhause :) #teamweightwatchers2017  #weightwatchersmädels  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersgermany  #weightwatcherssmartpoints  #wwmotivation  #abnehmenmitww  #abnehmen  #abnehmenmitgenuss  #abnehmmotivation  #motivation  #gesundessen  #gesundabnehmen  #weightloss  #wegmitdemspeck  #eatclean  #healthyfood  #ernährungsumstellung  #ernährung  #weightlossjourney  #foodblogger  #weightwatchers  #ich2punkt0  #wir2punkt0  #ranandenspeck  #salat  #lowcarb 
Guten Morgen ♥️ Da ich mein Brot zuhause vergessen habe, habe ich mir grade am BHf eine Laugenbrezel geholt. Ich liebe Sie einfach!! 😍👌🏼 Zur Info, ich habe am Samstag meinen ersten Beratungstermin bzgl. der dauerhaften Haarentfernung. Ich bin gespannt 💁🏻‍♀️😬 Danke für die ganzen lieben Nachrichten, ihr seid der Wahnsinn !! 😍💥 #laugenbrezel #brezel #bretzel #frühstück #teamweightwatchers2017 #teamweightwatchers  #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersgermany #weightwatcherssmartpoints #wwmotivation #abnehmenmitww #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmmotivation #motivation #gesundessen #gesundabnehmen #weightloss #wegmitdemspeck #eatclean #healthyfood #ernährungsumstellung #ernährung #weightlossjourney #foodblogger #weightwatchers #ich2punkt0 #wir2punkt0 #ranandenspeck
Guten Morgen ♥️ Da ich mein Brot zuhause vergessen habe, habe ich mir grade am BHf eine Laugenbrezel geholt. Ich liebe Sie einfach!! 😍👌🏼 Zur Info, ich habe am Samstag meinen ersten Beratungstermin bzgl. der dauerhaften Haarentfernung. Ich bin gespannt 💁🏻‍♀️😬 Danke für die ganzen lieben Nachrichten, ihr seid der Wahnsinn !! 😍💥 #laugenbrezel  #brezel  #bretzel  #frühstück  #teamweightwatchers2017  #teamweightwatchers  #weightwatchersmädels  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersgermany  #weightwatcherssmartpoints  #wwmotivation  #abnehmenmitww  #abnehmen  #abnehmenmitgenuss  #abnehmmotivation  #motivation  #gesundessen  #gesundabnehmen  #weightloss  #wegmitdemspeck  #eatclean  #healthyfood  #ernährungsumstellung  #ernährung  #weightlossjourney  #foodblogger  #weightwatchers  #ich2punkt0  #wir2punkt0  #ranandenspeck 
#dritteradvent 
Einen schönen dritten advent.die woche geht langsam zuende .....angefangen mit dem grossen schreck das mein kind plötzlich umgekippt ist  und endet mit dem nächsten schrecken ,der mich betrifft. Das we musste ich mich viel schonen und bin zum glück nicht im kh gelandet. Ich hab innerhalb eines tages über ein kg an gewicht verloren ,aber es geht mir bissi besser als freitag od gestern.
Morgen gehts zum doc ,abklären.

#sport#gesundheit#gesundheitistwichtig#gym#leben#weihnachten#gesundabnehmen#gesundessen#fitfamgermany#fit#fitness#ilovesport#motivation#glück#yoga#fitnessfreak
#dritteradvent  Einen schönen dritten advent.die woche geht langsam zuende .....angefangen mit dem grossen schreck das mein kind plötzlich umgekippt ist und endet mit dem nächsten schrecken ,der mich betrifft. Das we musste ich mich viel schonen und bin zum glück nicht im kh gelandet. Ich hab innerhalb eines tages über ein kg an gewicht verloren ,aber es geht mir bissi besser als freitag od gestern. Morgen gehts zum doc ,abklären. #sport #gesundheit #gesundheitistwichtig #gym #leben #weihnachten #gesundabnehmen #gesundessen #fitfamgermany #fit #fitness #ilovesport #motivation #glück #yoga #fitnessfreak 
Moin Moin! 🙋 Nach 30min Cardio auf dem Ergometer gab es gerade so ein leckeres Frühstück! 😋
Am Wochenende und beim Spätdienst esse ich erst spät. Und da es ansonsten wahrscheinlich nur Abendessen und zum Nachmittag einen Smoothie gibt, dürfen es zum "Frühstück" auch ein bisschen mehr Kalorien sein 😋 
1219kcal | 118g carbs | 50g fat | 69g 🍳
#breakfast #latebreakfast #yummy #mangönntsichjasonstnix #lecker #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2017 #gesundabnehmen #weightlossjourney #sunday
Moin Moin! 🙋 Nach 30min Cardio auf dem Ergometer gab es gerade so ein leckeres Frühstück! 😋 Am Wochenende und beim Spätdienst esse ich erst spät. Und da es ansonsten wahrscheinlich nur Abendessen und zum Nachmittag einen Smoothie gibt, dürfen es zum "Frühstück" auch ein bisschen mehr Kalorien sein 😋 1219kcal | 118g carbs | 50g fat | 69g 🍳 #breakfast  #latebreakfast  #yummy  #mangönntsichjasonstnix  #lecker  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen2017  #gesundabnehmen  #weightlossjourney  #sunday 
Wie ihr schon gesehen habt, musste ich heute einfach nochmal ein paar Kekse backen 😍❤
Selbstgebacken schmeckt einfach am besten 😊
Gleich muss ich noch etwas bügeln 😴und dann wird auf dem Sofa gechillt, bevor der Countdown vorm Weihnachtsurlaub anbricht 🎉🎄 #eathealthy #julescommunity #cleaneating #instagood #instadaily #fooddiary #foodporn #foodpics #foodieheaven #cheatclean #healthyliving #healthy #lifestyle  #cleanfood #cheatday #foodgasm #abnehmen  #gesundessen #fürmehrrealitätaufinstagram #diet #eattolive #dinner #lunch #gesundabnehmen #teambodylove #looseweight #fooddiary #abnehmtagebuch #glueckshunger
Wie ihr schon gesehen habt, musste ich heute einfach nochmal ein paar Kekse backen 😍❤ Selbstgebacken schmeckt einfach am besten 😊 Gleich muss ich noch etwas bügeln 😴und dann wird auf dem Sofa gechillt, bevor der Countdown vorm Weihnachtsurlaub anbricht 🎉🎄 #eathealthy  #julescommunity  #cleaneating  #instagood  #instadaily  #fooddiary  #foodporn  #foodpics  #foodieheaven  #cheatclean  #healthyliving  #healthy  #lifestyle  #cleanfood  #cheatday  #foodgasm  #abnehmen  #gesundessen  #fürmehrrealitätaufinstagram  #diet  #eattolive  #dinner  #lunch  #gesundabnehmen  #teambodylove  #looseweight  #fooddiary  #abnehmtagebuch  #glueckshunger 
Der Hunger kam irgendwie doch schneller wieder, als ich erwartet hätte. 🙈 Deshalb hab ich mir schnell ein #rustipani von #originalwagner in den Ofen geschoben. 😊 Dazu ein bisschen Paprika. 😊 Dann bleiben mir zwar für den Rest des Tages noch 2 SP - aber damit kann ich leben. 😊 Ich mag das neue Programm mittlerweile echt gerne- weil ich merke, dass es auch was bewirkt. 😊
______________________________________  #wwgirls #wwgirl #wwmädels #wwmädels #wwmädel #teamweightwatchersdeutschland #teamweightwatchers #weoghtwatchersfamily #weightwatchersmädels #weightwatchers #weightloss #wwapp #wwonline #smartpoints #hannover #hannoverliebt #foodlover #instafood #instafoodie #foodoftheday #fotd #foodsofig #foodsofinstagram #motivation #gesundabnehmen #spaßamabnehmen
Der Hunger kam irgendwie doch schneller wieder, als ich erwartet hätte. 🙈 Deshalb hab ich mir schnell ein #rustipani  von #originalwagner  in den Ofen geschoben. 😊 Dazu ein bisschen Paprika. 😊 Dann bleiben mir zwar für den Rest des Tages noch 2 SP - aber damit kann ich leben. 😊 Ich mag das neue Programm mittlerweile echt gerne- weil ich merke, dass es auch was bewirkt. 😊 ______________________________________ #wwgirls  #wwgirl  #wwmädels  #wwmädels  #wwmädel  #teamweightwatchersdeutschland  #teamweightwatchers  #weoghtwatchersfamily  #weightwatchersmädels  #weightwatchers  #weightloss  #wwapp  #wwonline  #smartpoints  #hannover  #hannoverliebt  #foodlover  #instafood  #instafoodie  #foodoftheday  #fotd  #foodsofig  #foodsofinstagram  #motivation  #gesundabnehmen  #spaßamabnehmen 
Kaffee & Lieblingsproteinriegel von @theprimalpantry „Cocoa Brownie“* 😍🙌🏻 schönen dritten Advent wünsche ich euch ❤️
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Coffee & „Cocoa Brownie“ Protein bar* by @theprimalpantry 😍🙌🏻
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🌍 Website:  www.theveganway.de
💌 e-Mail:  maria@theveganway.de
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#vegan #whatveganseat #veganfood #veganfoodshare #veganfoodspot #vegangermany #fitnessfood #fitfamde #healthyfood #eatingclean #eatclean #cleaneating #healthylifestyle #fitnesslifestyle #healthy #foodblogfeed #gesundessen #gesundabnehmen #thrivemags #healthycuisine #iifym #thefeedfeedvegan #plantbased #primalpantry
Kaffee & Lieblingsproteinriegel von @theprimalpantry „Cocoa Brownie“* 😍🙌🏻 schönen dritten Advent wünsche ich euch ❤️ . . Coffee & „Cocoa Brownie“ Protein bar* by @theprimalpantry 😍🙌🏻 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🌍 Website: www.theveganway.de 💌 e-Mail: maria@theveganway.de ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🚩*werbung | *ad | *sponsored 📦 . . . . . #vegan  #whatveganseat  #veganfood  #veganfoodshare  #veganfoodspot  #vegangermany  #fitnessfood  #fitfamde  #healthyfood  #eatingclean  #eatclean  #cleaneating  #healthylifestyle  #fitnesslifestyle  #healthy  #foodblogfeed  #gesundessen  #gesundabnehmen  #thrivemags  #healthycuisine  #iifym  #thefeedfeedvegan  #plantbased  #primalpantry 
Easy Breakfast😏 Lange geschlafen?😴 Dann kannst Du dir jetzt einen NYC-Bagel aus dem #WINTERBUNDLE gönnen😍 Das hat sich @ican.iwill.ido gezaubert🤤 So startest Du einfach✔️ lecker✔️ und entspannt✔️ in den Sonntag💪🏼 Nutze die Energie direkt und plane deine nächste Woche oder direkt das nächste Jahr?😏 Wenn Du deine Ziele erreichen willst, kannst Du nie genug leckere & gesunde Rezepte haben📚
#WEILSUMDICHGEHT #TEAMLIVEITLIFTIT
#gesund #gesundessen #gesunderezepte #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmtagebuch #rezept #rezepte #kochen #frühstück #mittagessen #abendessen #lili #liveitliftit #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #abspecken #diät #leckeressen #gesundesessen #gesunderezepte
Easy Breakfast😏 Lange geschlafen?😴 Dann kannst Du dir jetzt einen NYC-Bagel aus dem #WINTERBUNDLE  gönnen😍 Das hat sich @ican.iwill.ido gezaubert🤤 So startest Du einfach✔️ lecker✔️ und entspannt✔️ in den Sonntag💪🏼 Nutze die Energie direkt und plane deine nächste Woche oder direkt das nächste Jahr?😏 Wenn Du deine Ziele erreichen willst, kannst Du nie genug leckere & gesunde Rezepte haben📚 #WEILSUMDICHGEHT  #TEAMLIVEITLIFTIT  #gesund  #gesundessen  #gesunderezepte  #gesundabnehmen  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #rezept  #rezepte  #kochen  #frühstück  #mittagessen  #abendessen  #lili  #liveitliftit  #gesundabnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #abspecken  #diät  #leckeressen  #gesundesessen  #gesunderezepte 
Juhu, es hängen noch ein paar Oliven an den Bäumen 😍 Die nehme ich morgen mit nach Hause und werde meinen ersten Olivenversuch starten. Frisch vom Baum sind Oliven nämlich ungenießbar. Das heißt: ziemlich, ziemlich bitter! 😖Deshalb müssen sie erstmal mehrere Wochen in Wasser eingelegt werden, damit die Bitterstoffmenge abnimmt, bevor sie dann weiterverarbeitet werden können. Drückt mir die Daumen, dass es klappt! Habt ihr zufällig Erfahrung damit? Bin für Tipps und Tricks dankbar ☺️
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#oliven #ernte #growyourownfood #selbstversorger
Juhu, es hängen noch ein paar Oliven an den Bäumen 😍 Die nehme ich morgen mit nach Hause und werde meinen ersten Olivenversuch starten. Frisch vom Baum sind Oliven nämlich ungenießbar. Das heißt: ziemlich, ziemlich bitter! 😖Deshalb müssen sie erstmal mehrere Wochen in Wasser eingelegt werden, damit die Bitterstoffmenge abnimmt, bevor sie dann weiterverarbeitet werden können. Drückt mir die Daumen, dass es klappt! Habt ihr zufällig Erfahrung damit? Bin für Tipps und Tricks dankbar ☺️ ------- #oliven  #ernte  #growyourownfood  #selbstversorger 
Protein Vanille Kipferl 😍
Rezept von der lieben @lizzylift_ auf www.ibodyfit.de schaut mal dort vorbei ✌
#ronjasküchenchaos #weihnachtsplätzchen #food #foodporn #eatclean #cleaneating #gesundessen #gym #proteinplätzchen #gesundabnehmen #abgerechnetwirdamstrand #foodblog #fit #fitundgesund #fitness #fitfam #sundaymood #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #gymtime #legday
GESUNDE-HASELNUSS-DATTEL-PLÄTZCHEN OHNE ZUCKER 🍪
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Weihnachten verführt uns mit seinem Duft. Als ich nach dem Laufen in meine Wohnung kam, duftete alles nach Weihnachten. Kerzen, Tannenzweigen, Orangen, Zimt und meine herrlichen Fitness-Plätzchen. .
Wenn Du auch möchtest, dass Deine Wohnung nach Haselnuss-Dattel-Plätzchen duftet, schreibe uns einen netten Kommentar 😊. .
BEWUSST. GESUND. LEBEN.
#marcmaxwell  #gesundeplätzchen #abnehmen #gesundleben #gesundessen #gesundabnehmen #gesund #gesundesleben #abnehmen2017 #gemeinsamrichtungziel2017 #mamablogger #mama2017 #berlin #abnehmen2018 #rezepte #gesunderezepte
GESUNDE-HASELNUSS-DATTEL-PLÄTZCHEN OHNE ZUCKER 🍪 . Weihnachten verführt uns mit seinem Duft. Als ich nach dem Laufen in meine Wohnung kam, duftete alles nach Weihnachten. Kerzen, Tannenzweigen, Orangen, Zimt und meine herrlichen Fitness-Plätzchen. . Wenn Du auch möchtest, dass Deine Wohnung nach Haselnuss-Dattel-Plätzchen duftet, schreibe uns einen netten Kommentar 😊. . BEWUSST. GESUND. LEBEN. #marcmaxwell  #gesundeplätzchen  #abnehmen  #gesundleben  #gesundessen  #gesundabnehmen  #gesund  #gesundesleben  #abnehmen2017  #gemeinsamrichtungziel2017  #mamablogger  #mama2017  #berlin  #abnehmen2018  #rezepte  #gesunderezepte 
Da ist mein Deluxe-Frühstück 😍😍😍 Ich liebe es am Wochenende schön gemütlich zu frühstücken. Wer ist auch noch so ein Frühstücks-Fan? 😁 Ich war eben schon eine Runde laufen und hab es mir jetzt erstmal auf der Couch bequem gemacht ☺️ Später geht es dann zur Familie 💞 Schönen Sonntag euch! #Fitin2017 #foodblogger #wegzurtraumfigur #wegmitdemspeck #runtermitdenkilos #fooddiary #gesundessen #gesundeernährung #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #yazio #yaziopro #wir2punkt0 #ich2punkt0  #abnehmtagebuch #abnehmen2017 #kalorienzählen #kalorientracken #ranandenspeck #laufen #joggen #laufenmachtglücklich
Da ist mein Deluxe-Frühstück 😍😍😍 Ich liebe es am Wochenende schön gemütlich zu frühstücken. Wer ist auch noch so ein Frühstücks-Fan? 😁 Ich war eben schon eine Runde laufen und hab es mir jetzt erstmal auf der Couch bequem gemacht ☺️ Später geht es dann zur Familie 💞 Schönen Sonntag euch! #Fitin2017  #foodblogger  #wegzurtraumfigur  #wegmitdemspeck  #runtermitdenkilos  #fooddiary  #gesundessen  #gesundeernährung  #gesundabnehmen  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenmitgenuss  #yazio  #yaziopro  #wir2punkt0  #ich2punkt0  #abnehmtagebuch  #abnehmen2017  #kalorienzählen  #kalorientracken  #ranandenspeck  #laufen  #joggen  #laufenmachtglücklich 
Ich wünsche euch einen schönen #3advent 
Wir sind jetzt auf dem Sprung, denn gleich geht's in den Wald und wir suchen unseren Weihnachtsbaum aus. Bis später... #coffee  #derspeckmussweg #bikinifigur2017 #fit #gesundabnehmen #healthy #healthylife #abgerechnetwirdamstrand #lost35kg #weightloss #newlife #motivation #focus #breakfast #nutella #coffeejunkie #peanutbutter #goodmorning #sunday #december
Ach herrje - ich hab ja nichtmal selbst beim Aufstehen dran gedacht, dass ich eine ganze Stunde auf dem #crosstrainer durchhalte 😂😂😂 Nach 30 Minuten dachte ich, ich mach einfach 45 Minuten voll und dann dachte ich bis zur Stunde isses jetzt auch nicht mehr weit - klar isses 1 Milliarde Mal anstrengender durchzuhalten als es zu denken, aber es hat geklappt und ich bin glücklich drüber 😍 Danach noch 25 Minuten Radfahren - damit kann ich 861 kcal für den #leistungsumsatz verbuchen was quasi den Plätzchenverzehr von gestern ausgleicht (naja es werden wohl nicht ganz Plätzchen für knapp 900 kcal gewesen sein, aber so hat es sich angefühlt 😂) #abnehmreise #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #abnehmtagebuch #ernährungstagebuch #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #healthy #transformation #gesundabnehmen  #runtermitdenkilos #wegmitdemspeck #fitnessstudio #fitness #sport #sports #sportsgirl #yazio #training #trainingseinheit #cardio #cardiotraining
Ach herrje - ich hab ja nichtmal selbst beim Aufstehen dran gedacht, dass ich eine ganze Stunde auf dem #crosstrainer  durchhalte 😂😂😂 Nach 30 Minuten dachte ich, ich mach einfach 45 Minuten voll und dann dachte ich bis zur Stunde isses jetzt auch nicht mehr weit - klar isses 1 Milliarde Mal anstrengender durchzuhalten als es zu denken, aber es hat geklappt und ich bin glücklich drüber 😍 Danach noch 25 Minuten Radfahren - damit kann ich 861 kcal für den #leistungsumsatz  verbuchen was quasi den Plätzchenverzehr von gestern ausgleicht (naja es werden wohl nicht ganz Plätzchen für knapp 900 kcal gewesen sein, aber so hat es sich angefühlt 😂) #abnehmreise  #abnehmen  #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmtagebuch  #ernährungstagebuch  #ernährungsberatung  #ernährungsumstellung  #healthy  #transformation  #gesundabnehmen  #runtermitdenkilos  #wegmitdemspeck  #fitnessstudio  #fitness  #sport  #sports  #sportsgirl  #yazio  #training  #trainingseinheit  #cardio  #cardiotraining 
Nach meinem kleinen Spaziergang heute früh gibt‘s jetzt mein #Sundaybreakfast am 3. Advent ⭐️🎄mit leckeren Käse, Ei, Salatgurke, Meerettichfrischkäse mit Räucherlachs, Orangensaft u. ein großer Cappu! ☺️ Es schmeckt himmlisch! 😇 😋👌#bewusstgeniessen
Käse u. Butter sind etwas punktelastig, daher hat mein Frühstück heute 17 Smartpoints.
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#frühstück #weekend #yourway #yourwayissmyway #ww #meineabnahme #looseweight #ifeelgood #fitdiary #wunschgewichtichkomme #ernährungsumstellung
#weightwatchers_deutschland #wwokay #ww #weightwatchers #gesundabnehmen #genießenmitww #wwonline #wwtreffen #wwapp #wwcommunity #looseweightdiary #fitbitcharge2 #fitbitaria #teamweightwatchers2017
Nach meinem kleinen Spaziergang heute früh gibt‘s jetzt mein #Sundaybreakfast  am 3. Advent ⭐️🎄mit leckeren Käse, Ei, Salatgurke, Meerettichfrischkäse mit Räucherlachs, Orangensaft u. ein großer Cappu! ☺️ Es schmeckt himmlisch! 😇 😋👌#bewusstgeniessen  Käse u. Butter sind etwas punktelastig, daher hat mein Frühstück heute 17 Smartpoints. —————————————————— #frühstück  #weekend  #yourway  #yourwayissmyway  #ww  #meineabnahme  #looseweight  #ifeelgood  #fitdiary  #wunschgewichtichkomme  #ernährungsumstellung  #weightwatchers_deutschland  #wwokay  #ww  #weightwatchers  #gesundabnehmen  #genießenmitww  #wwonline  #wwtreffen  #wwapp  #wwcommunity  #looseweightdiary  #fitbitcharge2  #fitbitaria  #teamweightwatchers2017 
Wünsch euch einen schönen Start in den Tag.😊 Und einen Wunder schönen 3. Adventssonntag 🕯🕯🕯
Heute zum Frühstück gibt es wieder leckere lebkuchenwaffeln mit Himbeerpürre 😍
Das Rezept findet ihr hier ⬇️⬇️⬇️
https://rezepte.pumperlgsund-bio.de/kuerbis-spekulatius-hafer/
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#fitness #team69daysladies #69days #69daysladies #eatclean #lowcarb #lecker #essenohneschlechtesgewissen #leckerschmecker #gesundessen #gesundabnehmen #diät #diätphase #yummy #frühstück #eggwhites #goodeggwhites #pumperlgsund #foodblogger #proteine #Himbeeren #waffeln #heidelbeeren #köllnflocken #köllndeutschland #haferflocken
Wünsch euch einen schönen Start in den Tag.😊 Und einen Wunder schönen 3. Adventssonntag 🕯🕯🕯 Heute zum Frühstück gibt es wieder leckere lebkuchenwaffeln mit Himbeerpürre 😍 Das Rezept findet ihr hier ⬇️⬇️⬇️ https://rezepte.pumperlgsund-bio.de/kuerbis-spekulatius-hafer/ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ #fitness  #team69daysladies  #69days  #69daysladies  #eatclean  #lowcarb  #lecker  #essenohneschlechtesgewissen  #leckerschmecker  #gesundessen  #gesundabnehmen  #diät  #diätphase  #yummy  #frühstück  #eggwhites  #goodeggwhites  #pumperlgsund  #foodblogger  #proteine  #Himbeeren  #waffeln  #heidelbeeren  #köllnflocken  #köllndeutschland  #haferflocken 
Guten Morgen und einen wunderschönen 3. Advent meine lieben 🕯🕯🕯💕🙌🏻
Unser spätes Sonntagsfrühstück😉 leider konnte ich nur das Eigelb essen, das Eiweiß war so grisselig🤔😳wenn jemand weiß wieso bitte melden 😌
Die Rindersuppe ist auch schon am Herd und später gehts noch zur Weihnachtsfeier vom Fußball 😊😊 #gesundabnehmen #instafood #ernährungsumstellung #ernährungstagebuch#feelgood #fitnessmotivation#abnehmen #abnehmen2017 #tm5#fitbit #kalorienzählen#instafoodblogger #instafitness #instafriends #instagram #foodlover#weightlossjourney #weightlosstransformation #weightloss#balanceisthekey
Guten Morgen und einen wunderschönen 3. Advent meine lieben 🕯🕯🕯💕🙌🏻 Unser spätes Sonntagsfrühstück😉 leider konnte ich nur das Eigelb essen, das Eiweiß war so grisselig🤔😳wenn jemand weiß wieso bitte melden 😌 Die Rindersuppe ist auch schon am Herd und später gehts noch zur Weihnachtsfeier vom Fußball 😊😊 #gesundabnehmen  #instafood  #ernährungsumstellung  #ernährungstagebuch #feelgood  #fitnessmotivation #abnehmen  #abnehmen2017  #tm5 #fitbit  #kalorienzählen #instafoodblogger  #instafitness  #instafriends  #instagram  #foodlover #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #weightloss #balanceisthekey 
Mein lieblingsbild von dir und ich Folge dir weil du eine Wahnsinns Verwandlung hinter dir hast. 
Du hast definitiv einen der schönsten Hintern die ich je gesehen habe und ich bin zwar noch weit weg aber ich hoffe dass ich auch irgendwann so eine schöne Kehrseite haben werde.
Du bist da mein absolutes Vorbild. 
Vielleicht gibt's mal ein bootyspecial 😉

Liebe Grüsse aus Stuttgart

Ihr Lieben 
Gute Aktion gerade von @elena_fitdoc - schaut auf ihr Profil sie ist ein grosses Vorbild für mich.

#fürmehrcontentaufinstagram

#diät  #fitness #fit #abnehmen #weightloss  #abnehmen2017 #diättagebuch #gesundabnehmen #losingweight #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2017 #challenge #mealprep #diet #ernährungsumstellung #schlankwerden #transformation #gewichtverlieren #sport #foodblogger #kalorienzählen #instafit #ernährung #eatclean #cleaneating #instafood #fitfam
Mein lieblingsbild von dir und ich Folge dir weil du eine Wahnsinns Verwandlung hinter dir hast. Du hast definitiv einen der schönsten Hintern die ich je gesehen habe und ich bin zwar noch weit weg aber ich hoffe dass ich auch irgendwann so eine schöne Kehrseite haben werde. Du bist da mein absolutes Vorbild. Vielleicht gibt's mal ein bootyspecial 😉 Liebe Grüsse aus Stuttgart Ihr Lieben Gute Aktion gerade von @elena_fitdoc - schaut auf ihr Profil sie ist ein grosses Vorbild für mich. #fürmehrcontentaufinstagram  #diät   #fitness  #fit  #abnehmen  #weightloss   #abnehmen2017  #diättagebuch  #gesundabnehmen  #losingweight  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmtagebuch  #abnehmtagebuch2017  #challenge  #mealprep  #diet  #ernährungsumstellung  #schlankwerden  #transformation  #gewichtverlieren  #sport  #foodblogger  #kalorienzählen  #instafit  #ernährung  #eatclean  #cleaneating  #instafood  #fitfam 
Guten Morgen, nach meiner Völlerei gestern habe ich mich heute morgen kaum auf die Waage getraut. Habe es trotzdem getan und bin erschüttert.
Guten Morgen, nach meiner Völlerei gestern habe ich mich heute morgen kaum auf die Waage getraut. Habe es trotzdem getan und bin erschüttert.
#würziboobs - Wenn Insta - Mama @momsgymfood persönlich einen Boobie Aufruf macht kann ich nicht anders als mit vollem Körpereinsatz meine punschigen Keksnippelchen in die Kamera zu halten 😅🤣🤣🤣 Glasur aus Weißerxukkolade und Pimp it Pink @spice_bar ✌🏼 #darfsiedas ? Schauen wir mal 😂😂😂 Schönen 3. Advent meine Lieben 🕯🕯🕯 -----------------------------------------🔵Bei einer Bestellung bei @food4champs und @chokchai.thai.cuisine bekommst du mit meinem Rabattcode "luna10" -10% auf deinen gesamten Einkauf 💸
-------------------------------------------- #cookies
#food4champs #xmas #protein  #whey #weihnachtsplätzchen #tasty  #healthyfood #healthy #healthyrecipes #breakfast  #veggies #eathealthy #rezept #abs #gesundessen #gesund #gesundabnehmen #wir2punkt0 #machdichwahr #biceps #workout #gymfood #blogger #blogger_at #foodblogger #foodie
#würziboobs  - Wenn Insta - Mama @momsgymfood persönlich einen Boobie Aufruf macht kann ich nicht anders als mit vollem Körpereinsatz meine punschigen Keksnippelchen in die Kamera zu halten 😅🤣🤣🤣 Glasur aus Weißerxukkolade und Pimp it Pink @spice_bar ✌🏼 #darfsiedas  ? Schauen wir mal 😂😂😂 Schönen 3. Advent meine Lieben 🕯🕯🕯 -----------------------------------------🔵Bei einer Bestellung bei @food4champs und @chokchai.thai.cuisine bekommst du mit meinem Rabattcode "luna10" -10% auf deinen gesamten Einkauf 💸 -------------------------------------------- #cookies  #food4champs  #xmas  #protein  #whey  #weihnachtsplätzchen  #tasty  #healthyfood  #healthy  #healthyrecipes  #breakfast  #veggies  #eathealthy  #rezept  #abs  #gesundessen  #gesund  #gesundabnehmen  #wir2punkt0  #machdichwahr  #biceps  #workout  #gymfood  #blogger  #blogger_at  #foodblogger  #foodie 
Nach einem ordentlichen und anstrengendem #training gibt es nun ein bisschen zu futtern .. #resteessen mit frischen #rot und #grün .. als Sauce gibt es Paprika/Chilli Frischkäse anstatt Käsesahne... Einfach nur #lecker 
#yummy #foodlover #food #fitness #fit #kraftsport #krafttraining #sport #lowfat #familie #family #nudeln #noodles #nofilter #gesundessen #gesundabnehmen #muskelaufbau #muckis #stark #💪 #❤ #leicht #love #liebe 
Euch allen einen schönen 3.Advent ...
❤💪✌😘🌲🎅
Nach einem ordentlichen und anstrengendem #training  gibt es nun ein bisschen zu futtern .. #resteessen  mit frischen #rot  und #grün  .. als Sauce gibt es Paprika/Chilli Frischkäse anstatt Käsesahne... Einfach nur #lecker  #yummy  #foodlover  #food  #fitness  #fit  #kraftsport  #krafttraining  #sport  #lowfat  #familie  #family  #nudeln  #noodles  #nofilter  #gesundessen  #gesundabnehmen  #muskelaufbau  #muckis  #stark  #💪 #❤ #leicht  #love  #liebe  Euch allen einen schönen 3.Advent ... ❤💪✌😘🌲🎅
Helloooo liebe #fitfam heute gab es leckeren Kirsch Heidelbeer Orangen Apfel Crumble 😂😂😂 Alles was zu Hause war einfach mal rein in die Schüssel nen Crumble daraus basteln ab in den Ofen und dann lecker warm genießen 🤤🤤🤤 Für mich gehts gleich zum Fussball und danach heißt es warm eingemuckelt die goodytime mit @fit_pepi_83 genießen ❤️das Weekend ist ja leider schon fast vorbei 😢  Also genießt den Sonntag ihr lieben 😘 ———————————
Viele meiner verwendeten Produkte wie z.B Whey, Oats,Flavdrops etc. Sind von @officialbodylab24 ———————————
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#bulky #workout #nevergiveup #running #love #gesundabnehmen #alwayshungry #bulky #cakelover #dietmotivation #eatforabs #bodylab24 #officialbodylab24 #weightloss #abnehmen #smile #mcfit #gymgirl #nikolaus #fitgirl #girlswholift #keepgoing #bootybuilding #gym #saeryberryskitchen #booty🍑 #strongisthenewskinny #stayfit
Helloooo liebe #fitfam  heute gab es leckeren Kirsch Heidelbeer Orangen Apfel Crumble 😂😂😂 Alles was zu Hause war einfach mal rein in die Schüssel nen Crumble daraus basteln ab in den Ofen und dann lecker warm genießen 🤤🤤🤤 Für mich gehts gleich zum Fussball und danach heißt es warm eingemuckelt die goodytime mit @fit_pepi_83 genießen ❤️das Weekend ist ja leider schon fast vorbei 😢 Also genießt den Sonntag ihr lieben 😘 ——————————— Viele meiner verwendeten Produkte wie z.B Whey, Oats,Flavdrops etc. Sind von @officialbodylab24 ——————————— • • • #bulky  #workout  #nevergiveup  #running  #love  #gesundabnehmen  #alwayshungry  #bulky  #cakelover  #dietmotivation  #eatforabs  #bodylab24  #officialbodylab24  #weightloss  #abnehmen  #smile  #mcfit  #gymgirl  #nikolaus  #fitgirl  #girlswholift  #keepgoing  #bootybuilding  #gym  #saeryberryskitchen  #booty 🍑 #strongisthenewskinny  #stayfit 
Die deutsche Version gibt es unten.

My pre and post workout fuel. I started with herbal tea for hydration (well, to be honest I had a glass of water and a delicious coffee first). My regular morning shake with #banana #parsley and our products to start with a healthy portion of fibre, vitamins, minerals and a well balanced mix of makros.
For post workout I prepared porridge. I substituted milk for soy milk. I added cinamon and our special #EveryDayWarrior ingredient for regeneration and strength.
Send me pm if you are interested in trying some of the products. Now is the time! However, make sure you start your day healthy. You'll be prepared for whatever comes your way!

Mein liebevoll vorbereiteter Start in den Tag. Was leckeres für vor und nach dem Training. Ich verheimliche jetzt mal, dass ich davor schon einen ziemlich leckeren Kaffee und ein Wasser getrunken habe (zumindest auf dem Foto).
Vor dem Training gab es ein #Kräutervitalgetränk und mein #MorningFuel mit #Banane und #Petersilie. Mein absoluter Lieblingsshake. Es ist alles drin, was der Körper braucht. Einge gute Portion #Ballaststoffe, #Vitamine, #Mineralien und ein ausgewogenes Verhältnis an Makronährstoffen.
Für nach dem Training gab es Porrdige mit Sojamilch, #Zimt und unserem Spezialprodukt zur Regeneration nach dem Kraft und zum Aufbau magerer Muskelmasse.
Wer die Produkte mal testen möchte, darf mir gerne eine PN schreiben. Unabhängig davon, achtet auf einen gesunden Start in den Tag. Danach seid ihr für alles vorbereitet.

#DieWocheAufInstagram
Die deutsche Version gibt es unten. My pre and post workout fuel. I started with herbal tea for hydration (well, to be honest I had a glass of water and a delicious coffee first). My regular morning shake with #banana  #parsley  and our products to start with a healthy portion of fibre, vitamins, minerals and a well balanced mix of makros. For post workout I prepared porridge. I substituted milk for soy milk. I added cinamon and our special #EveryDayWarrior  ingredient for regeneration and strength. Send me pm if you are interested in trying some of the products. Now is the time! However, make sure you start your day healthy. You'll be prepared for whatever comes your way! Mein liebevoll vorbereiteter Start in den Tag. Was leckeres für vor und nach dem Training. Ich verheimliche jetzt mal, dass ich davor schon einen ziemlich leckeren Kaffee und ein Wasser getrunken habe (zumindest auf dem Foto). Vor dem Training gab es ein #Kräutervitalgetränk  und mein #MorningFuel  mit #Banane  und #Petersilie . Mein absoluter Lieblingsshake. Es ist alles drin, was der Körper braucht. Einge gute Portion #Ballaststoffe , #Vitamine , #Mineralien  und ein ausgewogenes Verhältnis an Makronährstoffen. Für nach dem Training gab es Porrdige mit Sojamilch, #Zimt  und unserem Spezialprodukt zur Regeneration nach dem Kraft und zum Aufbau magerer Muskelmasse. Wer die Produkte mal testen möchte, darf mir gerne eine PN schreiben. Unabhängig davon, achtet auf einen gesunden Start in den Tag. Danach seid ihr für alles vorbereitet. #DieWocheAufInstagram 
Oh wie ich spontane Frühstücke liebe.. da liegen wir morgens im Bett und träumen von einem guten #Kaffee und wir sehen eure leckeren Bilder und entscheiden spontan einfach schnell #frühstücken zu gehen. 😍🤗
Wir lassen es uns heute gut gehen. Habt einen tollen 3 #Advent 🌲👌
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#Frühstück #ohnekaffeeohnemich #tollesFrühstück #allesfürmich #Sonntag #ichliebees #abnehmen #fooddiary #gesundabnehmen #healthy #gesundeernährung #gesundessen #weightlossjourney #ernährungsumstellung #derspeckmussweg
Oh wie ich spontane Frühstücke liebe.. da liegen wir morgens im Bett und träumen von einem guten #Kaffee  und wir sehen eure leckeren Bilder und entscheiden spontan einfach schnell #frühstücken  zu gehen. 😍🤗 Wir lassen es uns heute gut gehen. Habt einen tollen 3 #Advent  🌲👌 . #Frühstück  #ohnekaffeeohnemich  #tollesFrühstück  #allesfürmich  #Sonntag  #ichliebees  #abnehmen  #fooddiary  #gesundabnehmen  #healthy  #gesundeernährung  #gesundessen  #weightlossjourney  #ernährungsumstellung  #derspeckmussweg 
Besuch uns heute bis 17 Uhr im FIT for LIFE Bad Laasphe! 🎅 Wir haben Kekse 🍪 Kaffee ☕️ und eine warmes Plätzchen für dich. 💪♥️👋
Besuch uns heute bis 17 Uhr im FIT for LIFE Bad Laasphe! 🎅 Wir haben Kekse 🍪 Kaffee ☕️ und eine warmes Plätzchen für dich. 💪♥️👋
Juhu 😊 ich schaue nochmal schnell bei der lieben Tabita @marias.healthytreats #mariastreats auf der Weihnachstfeier 🎄 vorbei. Dazu bringe ich ein paar Cocos-Nuss Cookies mit🤗. Das ursprüngliche Rezept war von @mrfoodfoox, hier waren es die Schmeckulatius😉. Statt Mandelmehl gab es bei mir Kokosmehl und als Füllung den leckeren " Studentenfutter" Aufstrich von @eisbluemerl_naturkost (selbst erworben😉) und satt Spekulatiusgewürz Zimt bzw. Cinnamon Roll von  @got7 (ebenfalls selbst erworben😉)
Sehr lecker 🤗
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#mariastreats #fitstattfett
#cookielove #cookielove
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#abnehmen #abnehmen2017 #ernährungsumstellung #healthyfood #food #foodporn #fitfam #fitnesfood #fit #gesundemahlzeiten #gesundleben #gesundessen #abnehmenleichtgemacht #kalorienzählen #lowcarb #lowfat #wenigkalorien #abnehmenohnehunger #gesundabnehmen #fitgirl #photooftheday
Juhu 😊 ich schaue nochmal schnell bei der lieben Tabita @marias.healthytreats #mariastreats  auf der Weihnachstfeier 🎄 vorbei. Dazu bringe ich ein paar Cocos-Nuss Cookies mit🤗. Das ursprüngliche Rezept war von @mrfoodfoox, hier waren es die Schmeckulatius😉. Statt Mandelmehl gab es bei mir Kokosmehl und als Füllung den leckeren " Studentenfutter" Aufstrich von @eisbluemerl_naturkost (selbst erworben😉) und satt Spekulatiusgewürz Zimt bzw. Cinnamon Roll von @got7 (ebenfalls selbst erworben😉) Sehr lecker 🤗 . #mariastreats  #fitstattfett  #cookielove  #cookielove  . #abnehmen  #abnehmen2017  #ernährungsumstellung  #healthyfood  #food  #foodporn  #fitfam  #fitnesfood  #fit  #gesundemahlzeiten  #gesundleben  #gesundessen  #abnehmenleichtgemacht  #kalorienzählen  #lowcarb  #lowfat  #wenigkalorien  #abnehmenohnehunger  #gesundabnehmen  #fitgirl  #photooftheday 
Einen schönen 3.Advent! Hier ist heute der Himmel richtig blau und die Sonne scheint, ich hoffe ihr habt genauso tolles Adventswetter 🌼

#ontbijt #breakfast #frühstück #dritteradvent #eatclean #fitwerden #derspeckmussweg  #abnehmtagebuch #foodblogger #leckeressen #abnehmen #gesundabnehmen #weightloss #heuteaufmeinemteller #foodblogger_de  #ernährungsumstellung #abnehmenohnezuhungern #fooddiary #lekker #gezondeten #lekkereten #foodporn #healthyeating #instafood #lowcarb #kalorienzählen #yazio
Einen schönen 3.Advent! Hier ist heute der Himmel richtig blau und die Sonne scheint, ich hoffe ihr habt genauso tolles Adventswetter 🌼 #ontbijt  #breakfast  #frühstück  #dritteradvent  #eatclean  #fitwerden  #derspeckmussweg   #abnehmtagebuch  #foodblogger  #leckeressen  #abnehmen  #gesundabnehmen  #weightloss  #heuteaufmeinemteller  #foodblogger_de   #ernährungsumstellung  #abnehmenohnezuhungern  #fooddiary  #lekker  #gezondeten  #lekkereten  #foodporn  #healthyeating  #instafood  #lowcarb  #kalorienzählen  #yazio 
Auf Deutsch-Französischer Art #eingemachte Gurken ohne Zucker oder Zuckerarten.

Cornichons conserver à la franco-allemande sans sucre.

#fitness #health #healthy #regime #diabetes #diabetestype2 #abnehmen #maigrir #diabetique #diabetiquetype2 #conserver #gesundabnehmen #livechange #diabetestyp2 #bauchweg #gewürtz #lebenändern #einkochen #changerdevie #gesundessen #leroy #einwecken #cornichons
🎅🕯'so wird man doch gerne begrüßt beim Sport😆 'Für heute bin ich durch,die Oberschenkel brennen ordentlich😆jetzt geht's nur noch zu Mutti Käffchen trinken☕ •
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#dritteradvent #dezember #december #weihnachten #christmas #photooftheday #picoftheday #kerzen #candle #schönerersteradvent #abgehtszumsport #sonntag #sunday #schönensonntageuch #chillimilli #dieschönstezeitistdieadventszeit #sport #fitness #bewegungtutgut #rehamedherxheim #gesundabnehmen #sportistkeinmord
🎅🕯'so wird man doch gerne begrüßt beim Sport😆 'Für heute bin ich durch,die Oberschenkel brennen ordentlich😆jetzt geht's nur noch zu Mutti Käffchen trinken☕ • • • • #dritteradvent  #dezember  #december  #weihnachten  #christmas  #photooftheday  #picoftheday  #kerzen  #candle  #schönerersteradvent  #abgehtszumsport  #sonntag  #sunday  #schönensonntageuch  #chillimilli  #dieschönstezeitistdieadventszeit  #sport  #fitness  #bewegungtutgut  #rehamedherxheim  #gesundabnehmen  #sportistkeinmord 
Kokos Pancakes.
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Einen schönen 3. Advent euch. 🎅 
Nur noch eine Woche, dann ist Weihnachten. Wie die Zeit rennt. 😅
Ich freue mich schon sehr auf die Festtage. Endlich ist die gesammte Familie wieder beisammen. 👨‍👩‍👧👪
Nur Fehlen mir noch ein paar Geschenke. Die besorge ich dann im Laufe der nächsten Woche noch. Habt ihr eigentlich schon alles beisammen?😘
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Heute gibt's passend zum #pancakesunday Kokos Pancakes mit Vanille Eierlikör Soße. (Einfach Vanille Vla mit etwas Wasser flüssig rühren und Eierlikör Flavdrops (@gymqueen) dazu geben )
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. 🌸 Rezept: .
🌟30g Dinkelmehl. .
🌟25g Whey (Vanille von @rockanutrition ) .
🌟10g Kokosmehl. .
🌟40g Apfelmark. .
🌟1 TL Fruchtessig (z.B. Apfel, Mango, Himbeere ... ) 🌟3g Backpulver .
🌟3g Flohsamenschalen .
🌟Vanille und Kokos Flavour 🌟Süße (z.B. Xucker, Süßstoff usw. ) und Zimt
🌟100ml Mandelmilch ungesüßt .
🌟1 guter TL Kokosöl .
🌟1 Eiklar
.
Alles, bis auf das Öl und das Eiklar miteinander vermengen.
Das Eiklar steif schlagen und unterheben. 
Für 5 Minuten ruhen lassen und ggf. Noch 1-2 EL Wasser hinzufügen. 
Das Öl in einem kleinen Schälchen in der Mikro schmelzen lassen. 
Dann eine Pfanne auf mittlere Hitze bringen und vor jedem Pancake die Pfanne mit Öl ausstreichen. .
Jetzt nur noch nach Belieben toppen. .
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[#cheatday #frühstück #cheatmeal #food #fitfamgermany #iifym #soulfood #foodblogger #healthy #gesundabnehmen #pancakes #proteinpancakes #pancakesunday #pancaketower #proteinmeal #instafood #instadaily #pancakeday #foodporn #absaremadeinthekitchen #staryourdayright #fitnesslifestyle #protein #gesunderezepte #fitgirl #highprotein #healthyeating #foodblogger #cleaneating #strongisthenewsexy ]
Kokos Pancakes. . . Einen schönen 3. Advent euch. 🎅 Nur noch eine Woche, dann ist Weihnachten. Wie die Zeit rennt. 😅 Ich freue mich schon sehr auf die Festtage. Endlich ist die gesammte Familie wieder beisammen. 👨‍👩‍👧👪 Nur Fehlen mir noch ein paar Geschenke. Die besorge ich dann im Laufe der nächsten Woche noch. Habt ihr eigentlich schon alles beisammen?😘 . Heute gibt's passend zum #pancakesunday  Kokos Pancakes mit Vanille Eierlikör Soße. (Einfach Vanille Vla mit etwas Wasser flüssig rühren und Eierlikör Flavdrops (@gymqueen) dazu geben ) . . . 🌸 Rezept: . 🌟30g Dinkelmehl. . 🌟25g Whey (Vanille von @rockanutrition ) . 🌟10g Kokosmehl. . 🌟40g Apfelmark. . 🌟1 TL Fruchtessig (z.B. Apfel, Mango, Himbeere ... ) 🌟3g Backpulver . 🌟3g Flohsamenschalen . 🌟Vanille und Kokos Flavour 🌟Süße (z.B. Xucker, Süßstoff usw. ) und Zimt 🌟100ml Mandelmilch ungesüßt . 🌟1 guter TL Kokosöl . 🌟1 Eiklar . Alles, bis auf das Öl und das Eiklar miteinander vermengen. Das Eiklar steif schlagen und unterheben. Für 5 Minuten ruhen lassen und ggf. Noch 1-2 EL Wasser hinzufügen. Das Öl in einem kleinen Schälchen in der Mikro schmelzen lassen. Dann eine Pfanne auf mittlere Hitze bringen und vor jedem Pancake die Pfanne mit Öl ausstreichen. . Jetzt nur noch nach Belieben toppen. . . . [#cheatday  #frühstück  #cheatmeal  #food  #fitfamgermany  #iifym  #soulfood  #foodblogger  #healthy  #gesundabnehmen  #pancakes  #proteinpancakes  #pancakesunday  #pancaketower  #proteinmeal  #instafood  #instadaily  #pancakeday  #foodporn  #absaremadeinthekitchen  #staryourdayright  #fitnesslifestyle  #protein  #gesunderezepte  #fitgirl  #highprotein  #healthyeating  #foodblogger  #cleaneating  #strongisthenewsexy  ]
Sie hat ihr komplettes Leben verändert!!! Starke Leistung!!!
Wenn du im neuen Jahr auch abnehmen möchtest, dann starte mit unserer Anleitung zum abnehmen.
www.die-anleitung-zum-abnehmen.de
#abnehmen #abnehmen2017 #leckerabnehmen #gesundabnehmen #gewichtsabnahme #Diät #Frühstück #lowcarb #lowcarbdeutschland #lowcarbrezepte #gesund #eatclean #sixpack #vorhernacher #Transformation #Muskeln #gym #Abnehmprogramm #glücklich #abgerechnetwirdamstrand #sizezero #lowcarb #highcarb #lowfat #weightloss #sommer #Strandfigur #Tattoos #Body #Bodybuilding #ichwillabnehmen
Sie hat ihr komplettes Leben verändert!!! Starke Leistung!!! Wenn du im neuen Jahr auch abnehmen möchtest, dann starte mit unserer Anleitung zum abnehmen. www.die-anleitung-zum-abnehmen.de #abnehmen  #abnehmen2017  #leckerabnehmen  #gesundabnehmen  #gewichtsabnahme  #Diät  #Frühstück  #lowcarb  #lowcarbdeutschland  #lowcarbrezepte  #gesund  #eatclean  #sixpack  #vorhernacher  #Transformation  #Muskeln  #gym  #Abnehmprogramm  #glücklich  #abgerechnetwirdamstrand  #sizezero  #lowcarb  #highcarb  #lowfat  #weightloss  #sommer  #Strandfigur  #Tattoos  #Body  #Bodybuilding  #ichwillabnehmen 
Iss dich fit, schlank und glücklich 😊
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Ernährung: VIELE glauben zu wissen wie es läuft➡️ NICHT
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✔ Ich habe ein 3 jähriges Hochschulstudium in Diätetik absolviert, weiß sicher nicht alles, aber vieles! .
Was ich mit Sicherheit weiß: .
✅ Es existiert keine Wunder-Diät!
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✅ Es gibt keine Shakes, die DEINEN Stoffwechsel ankurbeln, den DU über Jahre mit den verschiedensten Crash-Diäten ruiniert hast.
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✅ Es gibt viele, die sich Ernährungsberater, Gesundheitscoach usw. nennen, jedoch ohne fundierte Ausbildung sind und den Menschen Hoffnung machen, mit diesem einen Shake oder dem dauerhaften Streichen einer kompletten Lebensmittelgruppe lösen sich alle Probleme!
.
✅ Es geht nur mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung und Bewegung, SPRICH ➡️ARBEIT an DIR selbst!!
.
✅Es geht um Kontinuität, 3 Monate Diät kann jeder, dauerhafte Veränderung nur die wenigsten, nämlich die, die es wirklich wollen. Jene, die bereit sind an sich zu arbeiten, sich Zeit geben, Rückschläge akzeptieren und trotzdem nie aufgeben.
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Verändere DEINEN Lifestyle und gib DEINEM Leben eine Wende 🙃
.
INFO: christine.pfoestl1@gmail.com
www.therapyteam.it
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#gesundabnehmen #abnehmenbeginntimkopf #niewiederdiät #machesfürdich #ernährungstherapie #kopfsache #kontinuität #fürimmer #issdasrichtigenichtweniger #lernen #umdenken #veränderung #arbeit #healthylifestyle #lifestyle #MERANERLAND #meran #therapyteammeran #dietista #altoadige #coach #personality #perfectbody #workforit #doityourself
Iss dich fit, schlank und glücklich 😊 . . Ernährung: VIELE glauben zu wissen wie es läuft➡️ NICHT . ✔ Ich habe ein 3 jähriges Hochschulstudium in Diätetik absolviert, weiß sicher nicht alles, aber vieles! . Was ich mit Sicherheit weiß: . ✅ Es existiert keine Wunder-Diät! . ✅ Es gibt keine Shakes, die DEINEN Stoffwechsel ankurbeln, den DU über Jahre mit den verschiedensten Crash-Diäten ruiniert hast. . ✅ Es gibt viele, die sich Ernährungsberater, Gesundheitscoach usw. nennen, jedoch ohne fundierte Ausbildung sind und den Menschen Hoffnung machen, mit diesem einen Shake oder dem dauerhaften Streichen einer kompletten Lebensmittelgruppe lösen sich alle Probleme! . ✅ Es geht nur mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung und Bewegung, SPRICH ➡️ARBEIT an DIR selbst!! . ✅Es geht um Kontinuität, 3 Monate Diät kann jeder, dauerhafte Veränderung nur die wenigsten, nämlich die, die es wirklich wollen. Jene, die bereit sind an sich zu arbeiten, sich Zeit geben, Rückschläge akzeptieren und trotzdem nie aufgeben. . Verändere DEINEN Lifestyle und gib DEINEM Leben eine Wende 🙃 . INFO: christine.pfoestl1@gmail.com www.therapyteam.it . #gesundabnehmen  #abnehmenbeginntimkopf  #niewiederdiät  #machesfürdich  #ernährungstherapie  #kopfsache  #kontinuität  #fürimmer  #issdasrichtigenichtweniger  #lernen  #umdenken  #veränderung  #arbeit  #healthylifestyle  #lifestyle  #MERANERLAND  #meran  #therapyteammeran  #dietista  #altoadige  #coach  #personality  #perfectbody  #workforit  #doityourself 
#Günaydın 💚 #GutenMorgen (rezept👇)
Kale portakal taze zerdecal zencefil 1/2ck. Zeytinyagi  ve tarcin ile baslayan temiz bir sabah .. .
.
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Smoothie mit Grünkohl orange kurkuma ingwer 1/2tl Olivenöl und zimt 👌
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#eatclean #healthyfood #breakfast
#lunch  #thefeedfeed #gesundessen #gesundabnehmen #fitnessmom  #mangersain #abnehmen #foodporn #lowcarb #kahvaltı  #diyet degil #zayifliyorum #ThriveMags
 #mamablogger  #sagliklibeslenme #yemektarifi #mutfakgram #rezeptebuchcom #bestsalads #ichliebefoodblogs
. @ich.liebe.foodblogs #nutrition #gesundeernährung #instafood #foodblog ....
#Günaydın  💚 #GutenMorgen  (rezept👇) Kale portakal taze zerdecal zencefil 1/2ck. Zeytinyagi ve tarcin ile baslayan temiz bir sabah .. . . . Smoothie mit Grünkohl orange kurkuma ingwer 1/2tl Olivenöl und zimt 👌 . . . . . . #eatclean  #healthyfood  #breakfast  #lunch  #thefeedfeed  #gesundessen  #gesundabnehmen  #fitnessmom  #mangersain  #abnehmen  #foodporn  #lowcarb  #kahvaltı  #diyet  degil #zayifliyorum  #ThriveMags  #mamablogger  #sagliklibeslenme  #yemektarifi  #mutfakgram  #rezeptebuchcom  #bestsalads  #ichliebefoodblogs  . @ich.liebe.foodblogs #nutrition  #gesundeernährung  #instafood  #foodblog  ....
Nach gefühlten 1000 Versuchen sind sie endlich gelungen 😍🤗 #pancakes aus Banane, Ei und Proteinpulver 😊 Happy #pancakesunday 🍎 Danke an @fattoktok für die Inspiration 😁#weightwatchers #wwgermany #weightwatchersdeutschland #wwmädels #ernährungsumstellung  #transformation #healthy #gesund #gesundabnehmen #weightloss #weightlossjourney #healthyfood #healthyliving #yourway #sunday #mango #braunschweig #wwbraunschweig
Hallo zusammen! 🙋🏼‍♀️
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Wir hatten gestern einen tollen Abend auf dem ludwigsburger Weihnachtsmarkt. Also allein beleuchtungstechnisch ist der ludwigsburger definitiv mein Favorit 😍 so so schön 😍😍
Allerdings hab ich leider kein Foto davon...habs mir lieber abgeguckt als es zu fotografieren 😉
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Zu essen gab's Kässpätzle (von denen das Bild irgendwie von meinem Handy verschwunden ist 🤔), ein Kirschknödel mit Vanillesoße und Mohn, frische Chips und ne Splitterbombe (ne Art riesiger Schaumkuss) und dazu natürlich zwei Glühwein 😍
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Abends haben wir dann noch "That's You!" Auf der PS4 gespielt. Soooo ein witziges "Partyspiel". Wir haben uns schlapp gelacht 😂
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Wir sind jetzt auf dem Heimweg und haben beschlossen, dass wir noch in Esslingen halten und mit einer Bekannten zum Mittagessen auf den mittelalterlichen  Weihnachtsmarkt gehen 😍
Man gönnt sich ja sonst auch alles 😉
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Habt einen wundervollen 3. Advent, ihr Tollen 🕯🕯🕯❤
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#teamfettlogikfrei
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Hallo zusammen! 🙋🏼‍♀️ . . Wir hatten gestern einen tollen Abend auf dem ludwigsburger Weihnachtsmarkt. Also allein beleuchtungstechnisch ist der ludwigsburger definitiv mein Favorit 😍 so so schön 😍😍 Allerdings hab ich leider kein Foto davon...habs mir lieber abgeguckt als es zu fotografieren 😉 . . Zu essen gab's Kässpätzle (von denen das Bild irgendwie von meinem Handy verschwunden ist 🤔), ein Kirschknödel mit Vanillesoße und Mohn, frische Chips und ne Splitterbombe (ne Art riesiger Schaumkuss) und dazu natürlich zwei Glühwein 😍 . . Abends haben wir dann noch "That's You!" Auf der PS4 gespielt. Soooo ein witziges "Partyspiel". Wir haben uns schlapp gelacht 😂 . . Wir sind jetzt auf dem Heimweg und haben beschlossen, dass wir noch in Esslingen halten und mit einer Bekannten zum Mittagessen auf den mittelalterlichen Weihnachtsmarkt gehen 😍 Man gönnt sich ja sonst auch alles 😉 . . Habt einen wundervollen 3. Advent, ihr Tollen 🕯🕯🕯❤ . . #teamfettlogikfrei  #abgerechnetwirdamstrand  #abspecken  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #gesundleben  #healthy  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmtagebuch  #ichzweipunktnull  #wirzweipunktnull  #abnehmen  #gettingfit  #kalorienzählen  #fitwerden  #gesundabnehmen  #caloriecounting  #losingweight  #yazio  #yaziocom  #teamyazio 
Chili con Carne von gestern...geht immer...😙😋#abnehmen #abnehmplan #kalorienzählen #ww #wwmädels #flü #fettlogikfrei #fettlogikfrei2017 #essen #dieamethode #diet #diät #eatsmarter #foodblogger #foodporn #ernährungsumstellung #ernährungsplan  #abgerechnetwirdamstrand #getinshape #weightloss #gesundessen #gesundabnehmen #foodpics #foodplan. Die Rezepte findet ihr kostenlos in meinem Blog www.dieamethode.de. Schaut einfach oben in mein Profil für den Link.
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Immermal was neues probieren, diesmal das Challengeprogramm von #3dots (Werbung). Jeden Tag eine neue Aufgabe, ob Fitness, Entspannung oder Rezepte. Meine heutige ausgewählte Challenge ist Ernährung und ich habe nen leckeren gelben Smoothie gemacht 😋😍
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Mittagessen! Kürbissuppe
Der gesamte Topf hat 424 kcal!
Ein Viertel ist auf dem Teller!
Nachher geht es zur Arbeit bis 18.00 Uhr!
Euch allen wünsche ich noch einen schönen 3.Advent und angenehmen Sonntag!
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Hallo zusammen...wir haben gemütlich zusammen gefrühstückt. Und nun gehts nach Pforzheim auf den Weihnachtsmarkt 😉
Was macht ihr heute schönes ? 
Habt einen schönen Sonntag und bis später 😘😘😘😘
#abnehmen #ernährung #gesundheit #motivation #duhastdiewahl  #bodytransformation #gesundessen #foodporn #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #abgerechnetwirdamarsch #fitfam #fitness #fitspiration #fitnessgirl #trainhard #fitfamgermany  #weightloss #cleaneating #zimtschneckchen💪
Hallo zusammen...wir haben gemütlich zusammen gefrühstückt. Und nun gehts nach Pforzheim auf den Weihnachtsmarkt 😉 Was macht ihr heute schönes ? Habt einen schönen Sonntag und bis später 😘😘😘😘 #abnehmen  #ernährung  #gesundheit  #motivation  #duhastdiewahl  #bodytransformation  #gesundessen  #foodporn  #gesundabnehmen  #abnehmtagebuch  #abgerechnetwirdamarsch  #fitfam  #fitness  #fitspiration  #fitnessgirl  #trainhard  #fitfamgermany  #weightloss  #cleaneating  #zimtschneckchen 💪
Heute morgen schoko-banane-porridge mit banane und Himbeeren. Dazu proteinquark himbeere 💖
Heute wird gekocht und gefaulenzt 😊 und gezockt 🤓

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Heute morgen schoko-banane-porridge mit banane und Himbeeren. Dazu proteinquark himbeere 💖 Heute wird gekocht und gefaulenzt 😊 und gezockt 🤓 #diät   #fitness  #fit  #abnehmen  #weightloss   #abnehmen2017  #diättagebuch  #gesundabnehmen  #losingweight  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmtagebuch  #abnehmtagebuch2017  #challenge  #mealprep  #diet  #ernährungsumstellung  #schlankwerden  #transformation  #gewichtverlieren  #sport  #foodblogger  #kalorienzählen  #instafit  #ernährung  #eatclean  #cleaneating  #instafood  #fitfam  #69daysladies  #sophiathiel 
Guten Start in den 3. Advent.. Baum schmücken ☑️ Wochenendputz 1/2 ☑️ Sport 🔘 Wochenendputz 2/2 🔘 Heute ein eher „kleines“ Frühstück🔝 denn mein Mann kann und der kocht uns heute noch schön Schweinefilet mit Rosenkohl und Süßkartoffeln 🤤 jetzt erstmal Sportsachen an und raus durch den Schnee kämpfen 🌨 Ziel: Fitti 🚴🏼‍♀️💪🏼🏃🏼‍♀️ 🔥——————————————————————————————— #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenohnediät #abnehmenmitspaß #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern #wegmitdemspeck  #abnehmtagebuch #abnehmblog #abspecken #weightlossjourney #gesundabnehmen #health #lostweigth #myfutureself #healthylifestyle #gesundheit #fitness #breakfast #fitfood #lowcarb #gesund #gesundessen #healthyfood #fitforlife #instafitness #fitnessfood  #gesundessen #gesundeernährung #kalorienzählen
Guten Start in den 3. Advent.. Baum schmücken ☑️ Wochenendputz 1/2 ☑️ Sport 🔘 Wochenendputz 2/2 🔘 Heute ein eher „kleines“ Frühstück🔝 denn mein Mann kann und der kocht uns heute noch schön Schweinefilet mit Rosenkohl und Süßkartoffeln 🤤 jetzt erstmal Sportsachen an und raus durch den Schnee kämpfen 🌨 Ziel: Fitti 🚴🏼‍♀️💪🏼🏃🏼‍♀️ 🔥——————————————————————————————— #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenohnediät  #abnehmenmitspaß  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnehungern  #wegmitdemspeck  #abnehmtagebuch  #abnehmblog  #abspecken  #weightlossjourney  #gesundabnehmen  #health  #lostweigth  #myfutureself  #healthylifestyle  #gesundheit  #fitness  #breakfast  #fitfood  #lowcarb  #gesund  #gesundessen  #healthyfood  #fitforlife  #instafitness  #fitnessfood  #gesundessen  #gesundeernährung  #kalorienzählen 
This delicious salmon-feta quiche is 6 generous servings for 2sp each. The filling is: smoked salmon, eggs, feta cheese, zucchini, bell pepper, onion, green onion and dill. The crust is light butter and flour made like a pie crust: cut the butter into the flour, add water, chill, roll out and pre-bake. 🥚 this is a great dish for anyone who likes eggs and a Sunday cooking project, combined with a “what do I have in my fridge?” approach. And now that eggs and salmon are #0smartpoints, it’s pretty easy to get it down to 2sp per slice. I used 8 eggs in this. Delicious for breakfast, or combine with a salad or soup for a perfect lunch. #wwfreestyle #wwyourway #weightwatchers #weightloss #wwgermany #wwdeutschland #weightwatchersdeutschland #wwigfamily #wwcommunity #wwinspiration  #wwig #bettertogether #weightlossjourney  #healthycooking #wwfooddiary #wwrecipes #wwfoodjournal #healthyeating #foodisfuel #fitfoodie #healthyfoodporn #yummybuthealthy #wwsmartpoints #abnehmenohnezuhungern #gesundabnehmen 
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This delicious salmon-feta quiche is 6 generous servings for 2sp each. The filling is: smoked salmon, eggs, feta cheese, zucchini, bell pepper, onion, green onion and dill. The crust is light butter and flour made like a pie crust: cut the butter into the flour, add water, chill, roll out and pre-bake. 🥚 this is a great dish for anyone who likes eggs and a Sunday cooking project, combined with a “what do I have in my fridge?” approach. And now that eggs and salmon are #0smartpoints , it’s pretty easy to get it down to 2sp per slice. I used 8 eggs in this. Delicious for breakfast, or combine with a salad or soup for a perfect lunch. #wwfreestyle  #wwyourway  #weightwatchers  #weightloss  #wwgermany  #wwdeutschland  #weightwatchersdeutschland  #wwigfamily  #wwcommunity  #wwinspiration  #wwig  #bettertogether  #weightlossjourney  #healthycooking  #wwfooddiary  #wwrecipes  #wwfoodjournal  #healthyeating  #foodisfuel  #fitfoodie  #healthyfoodporn  #yummybuthealthy  #wwsmartpoints  #abnehmenohnezuhungern  #gesundabnehmen  #abnehmenmitWeightWatchers  #wwabroad  #hangryfacerecipe 
Mein Baby ist wieder da 😍 Erste Amtshandlung: Weihnachtsfeier in Berlin mit dem gesamten Team 👯 Schönen 3. Advent euch allen ❤️🎅🏼
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Mein Pumpernickel mit Rührei sieht aus als hätte schon jemand davon genascht 😂
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