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Wie sagt man so schön : Erst die Arbeit & dann das Vergnügen aber zu aller erst Nahrung fürs Hirn! Ohne Futter läuft bei mir nicht viel 😂 Dank den Protein - Pancakes von der lieben @datjulschen kann ich jetzt mit Vollgas arbeiten 😄 #julescommunity ❤️❤️❤️
Wie sagt man so schön : Erst die Arbeit & dann das Vergnügen aber zu aller erst Nahrung fürs Hirn! Ohne Futter läuft bei mir nicht viel 😂 Dank den Protein - Pancakes von der lieben @datjulschen kann ich jetzt mit Vollgas arbeiten 😄 #julescommunity  ❤️❤️❤️
Guten Morgen 
startet gut in den Montag!
Wir sind gut mit unserem Lieblings-Herbst-Frühstück in die neue Woche gestartet.
Vollkorn-Reis-Pop mit Himbeeren, 🍎und Kokoschips (zuckerfrei, gesund und sättigend)
🍁
Zutaten für 2 Personen 
60 g gepuffter Vollkorn-Reis z.B. von Rapunzel (ungesüßt)
150 - 200 g selbstgemachte Hafermilch
500 g Bio-Magerquark 
2 EL Leinöl 
1 Apfel
Himbeeren 
1 Msp. Bio Ceylon Zimt
10 g Kokoschips
🍂
Zubereitung 
Magerquark, Hafermilch, Leinöl mischen.
Vollkorn-Reis-Pops und Zimt unterheben.
Den Apfel waschen und klein schneiden.
Den Quark auf zwei Schälchen verteilen, mit den Apfelstücken, den Himbeeren und den Kokoschips dekorieren.
#frühstück #gesunderstartindentag #vollkornreispops #zuckerfrei #magerquark #leinöl #obst #hafermilch #ausmeinerküche #lieblingsfrühstück #yummy @rapunzel_naturkost #bio #gesundundlecker
Guten Morgen startet gut in den Montag! Wir sind gut mit unserem Lieblings-Herbst-Frühstück in die neue Woche gestartet. Vollkorn-Reis-Pop mit Himbeeren, 🍎und Kokoschips (zuckerfrei, gesund und sättigend) 🍁 Zutaten für 2 Personen 60 g gepuffter Vollkorn-Reis z.B. von Rapunzel (ungesüßt) 150 - 200 g selbstgemachte Hafermilch 500 g Bio-Magerquark 2 EL Leinöl 1 Apfel Himbeeren 1 Msp. Bio Ceylon Zimt 10 g Kokoschips 🍂 Zubereitung Magerquark, Hafermilch, Leinöl mischen. Vollkorn-Reis-Pops und Zimt unterheben. Den Apfel waschen und klein schneiden. Den Quark auf zwei Schälchen verteilen, mit den Apfelstücken, den Himbeeren und den Kokoschips dekorieren. #frühstück  #gesunderstartindentag  #vollkornreispops  #zuckerfrei  #magerquark  #leinöl  #obst  #hafermilch  #ausmeinerküche  #lieblingsfrühstück  #yummy  @rapunzel_naturkost #bio  #gesundundlecker 
Beeren-Müsli mit Minze und Quark 🍓👌🏼 Die neue Woche startet #gesund und #fruchtig! Auf einer Creme aus #quark und ein wenig #erdbeermarmelade sorgen karamellisierte #haferflocken für den richtigen #crunch. Herrlich fruchtig wird es mit gemischten #waldbeeren, hier in Form von #blaubeeren #erdbeeren und #himbeeren. Etwas #minze verleiht dem #fruchtquark Frische. 
#testkücheschaller #quarkmitfrüchten #gesundindentag #gesundesessen #gesunderstartindentag #fruits #joghurt #erdbeerquark #fitfood #healthybreakfast #frühstück #frühstücksideen #breakfastforone #knuspermüsli #yummy #eyecatcher
Beeren-Müsli mit Minze und Quark 🍓👌🏼 Die neue Woche startet #gesund  und #fruchtig ! Auf einer Creme aus #quark  und ein wenig #erdbeermarmelade  sorgen karamellisierte #haferflocken  für den richtigen #crunch . Herrlich fruchtig wird es mit gemischten #waldbeeren , hier in Form von #blaubeeren  #erdbeeren  und #himbeeren . Etwas #minze  verleiht dem #fruchtquark  Frische. #testkücheschaller  #quarkmitfrüchten  #gesundindentag  #gesundesessen  #gesunderstartindentag  #fruits  #joghurt  #erdbeerquark  #fitfood  #healthybreakfast  #frühstück  #frühstücksideen  #breakfastforone  #knuspermüsli  #yummy  #eyecatcher 
HELLO MONDAY!
Findet ihr auch, dass mein #frühstück so richtig schön nach #herbst aussieht? 🍁
Auf jeden Fall gibts zum Start in die neue Woche #overnightoats mit Nüssen und Früchten!
Ich wünsche euch einen stressfreien Tag 😊

#breakfast #breakfastlover #goodmorning #instabreakfast #healthybreakfast #gesundesfrühstück #gesunderstartindentag #foodpic #dailyfoodpic #foodblogger #instafood #healthylifestyle #healthyeating #healthy #neuesleben #neuesich #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmreise #weightloss #weightlossjourney #motivation #motivationmonday #bodyshape #bodytransformation #bodylove #instadaily
HELLO MONDAY! Findet ihr auch, dass mein #frühstück  so richtig schön nach #herbst  aussieht? 🍁 Auf jeden Fall gibts zum Start in die neue Woche #overnightoats  mit Nüssen und Früchten! Ich wünsche euch einen stressfreien Tag 😊 #breakfast  #breakfastlover  #goodmorning  #instabreakfast  #healthybreakfast  #gesundesfrühstück  #gesunderstartindentag  #foodpic  #dailyfoodpic  #foodblogger  #instafood  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthy  #neuesleben  #neuesich  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmreise  #weightloss  #weightlossjourney  #motivation  #motivationmonday  #bodyshape  #bodytransformation  #bodylove  #instadaily 
Frühstück 😋 es gibt 2 Körnerbrote das eine mit Käse light und Gurken das andere mit frischkäse und Gurken dazu 2 Tomaten und ein Apfel 🍎 #food#gesund#gesunderstartindentag#fitness#abnehmen#lecker#gesundessen
„Fit durch den Herbst“ noch bis Mittwoch zuschlagen.  Weitere Infos  auf unserer Facebook Seite.... #gewinnegewinnegewinne  #gewinnspiel #apotheke #easyapotheke #eschweiler #tollesache #teilnehmenmachtglücklich #gesunderstartindentag #gesundessen
Sonntagsfrühstück mit Nordseekrabben und Spiegelei 🍳🦀 Es ist eindeutig mal wieder Zeit für ein richtig leckeres #sonntagsfrühstück!! 😍 In diesem Fall ist es ein Klassiker von der Küste. Auf eine Scheibe #vollkornbrot habe ich dünn #honigsenf gestrichen und ein kross gebratenes #spiegelei gelegt. Darüber ist eine Mischung aus #radieschen #nordseekrabben und glatter #petersilie verteilt. #vitamine dürfen natürlich auch nicht fehlen, weshalb einige #pflaumen Spalten den Weg auf den Teller gefunden haben. Wahrlich ein #guterstartindentag!! 🤗👍🏼 #testkücheschaller #openfacedsandwich #fisch #krabben #fischbrötchen #krabbenbrötchen #freshherbs #healthybreakfast #breakfastforone #sundaymood #sundaymorning #frühstücksliebe #frühstück #frühstücksideen #gutenmorgen #nordsee #fitnessfood #gesunderstartindentag #gesundesessen
Sonntagsfrühstück mit Nordseekrabben und Spiegelei 🍳🦀 Es ist eindeutig mal wieder Zeit für ein richtig leckeres #sonntagsfrühstück !! 😍 In diesem Fall ist es ein Klassiker von der Küste. Auf eine Scheibe #vollkornbrot  habe ich dünn #honigsenf  gestrichen und ein kross gebratenes #spiegelei  gelegt. Darüber ist eine Mischung aus #radieschen  #nordseekrabben  und glatter #petersilie  verteilt. #vitamine  dürfen natürlich auch nicht fehlen, weshalb einige #pflaumen  Spalten den Weg auf den Teller gefunden haben. Wahrlich ein #guterstartindentag !! 🤗👍🏼 #testkücheschaller  #openfacedsandwich  #fisch  #krabben  #fischbrötchen  #krabbenbrötchen  #freshherbs  #healthybreakfast  #breakfastforone  #sundaymood  #sundaymorning  #frühstücksliebe  #frühstück  #frühstücksideen  #gutenmorgen  #nordsee  #fitnessfood  #gesunderstartindentag  #gesundesessen 
🌸 Dafür sind Sonntage da 💕 Ausschlafen, schön ausgiebig frühstücken & entspannt in den Sonntag starten. Ich liebe Pancakes wie diese hier von @stefaniegoldmarie. Ich bevorzuge auch die gluten- & zuckerfreie Variante. Ist einfach gesünder & besser für die Haut💕 ⠀
Ich wünsche euch einen tollen Sonntag. Lasst es euch gut gehen😘 #rüttenscheid #sonntagsgefühl #glutenfrei#pancakes
🌸 Dafür sind Sonntage da 💕 Ausschlafen, schön ausgiebig frühstücken & entspannt in den Sonntag starten. Ich liebe Pancakes wie diese hier von @stefaniegoldmarie. Ich bevorzuge auch die gluten- & zuckerfreie Variante. Ist einfach gesünder & besser für die Haut💕 ⠀ Ich wünsche euch einen tollen Sonntag. Lasst es euch gut gehen😘 #rüttenscheid  #sonntagsgefühl  #glutenfrei #pancakes 
Guten Morgen #insta ,
Heute mal kein pancakesunday , sondern herzhaftes Frühstück mit viel Rohkost. 
Ich werde mich heute meinem Haushalt widmen (muss ja auch mal sein) und heute Nachmittag hoffentlich ne Stunde zum Joggen finden. 
Ich wünsche euch allen einen entspannten Sonntag... #abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #abnehmen #gesunderstartindentag #frühstücksliebe #fitmom #fitdurchdenherbst #fitness #fitnessmotivation #normalgewichtichkomme #healthylife #healthy #weightloss #foodblogger
Guten Morgen #insta  , Heute mal kein pancakesunday , sondern herzhaftes Frühstück mit viel Rohkost. Ich werde mich heute meinem Haushalt widmen (muss ja auch mal sein) und heute Nachmittag hoffentlich ne Stunde zum Joggen finden. Ich wünsche euch allen einen entspannten Sonntag... #abnehmen2017  #abnehmenmitgenuss  #abnehmen  #gesunderstartindentag  #frühstücksliebe  #fitmom  #fitdurchdenherbst  #fitness  #fitnessmotivation  #normalgewichtichkomme  #healthylife  #healthy  #weightloss  #foodblogger 
My creamy healthy version of ice cream topped with blueberries and raspberries, shredded coconut + berry yogurt spice 💫 Super high in protein! Click #AlexasEarthBowls for the recipe!
I decided on a hashtag to share your photos of food, life, fitness, self love and it’s #alexasearthlings 😭😍
Use the hashtag in your photos and I might just feature you - will be looking through the tagged pictures every couple of days ♥️ I hope we can motivate each other and maybe you’ll find new like-minded people + some inspiration as well!
Today is going to be a tough day, but I am determined to see the good. I challenge YOU to make a list of 3 things in your life right now that you are grateful for. What is you number 1 on that list?
P.S. For a rant on soy (and fats), go 2 posts back!
Have a lovely weekend!
🇩🇪 Bowl of goodness 💗 Eis ohne Milch, Zucker, sogar für #lowcarb Anhänger geeignet. Hab schon einige Nachrichten von euch erhalten, wie das geht, und es ist simpler als man sich vorstellt. #gefrorenersojajoghurt - kein Witz 🙃 okay, vielleicht nicht ganz gefroren, aber definitiv für 30 Minuten ins Gefrierfach und später mit ganz viel Zimt, Früchten und Toppings genießen ✨ Habt ihr das schon mal ausprobiert? Wenn nicht, lässt mich mal wissen wie der erste Versuch wird! Geht natürlich auch mit jeglichem anderen Joghurt.
Ich würde mich freuen, wenn wir alle den Hashtag #alexasearthlings sowie #AlexasEarthBowls für Rezepte benutzen würden, um Ideen, tolles Essen und Tipps auszutauschen 😭💙
Wie bereits erwähnt geht es mir nicht gut und ich bin deswegen heute unerwartet nicht beim @stijl.markt • sondern in meiner Heimat #Köln #liebedeinestadt ♥️ Danke für eure Nachrichten, ich weiß es so zu schätzen.
Ich hoffe ich genießt das Wochenende - was steht bei euch an?
_____________
www.alexasearth.com
Facebook: Alexa's Earth
My creamy healthy version of ice cream topped with blueberries and raspberries, shredded coconut + berry yogurt spice 💫 Super high in protein! Click #AlexasEarthBowls  for the recipe! I decided on a hashtag to share your photos of food, life, fitness, self love and it’s #alexasearthlings  😭😍 Use the hashtag in your photos and I might just feature you - will be looking through the tagged pictures every couple of days ♥️ I hope we can motivate each other and maybe you’ll find new like-minded people + some inspiration as well! Today is going to be a tough day, but I am determined to see the good. I challenge YOU to make a list of 3 things in your life right now that you are grateful for. What is you number 1 on that list? P.S. For a rant on soy (and fats), go 2 posts back! Have a lovely weekend! 🇩🇪 Bowl of goodness 💗 Eis ohne Milch, Zucker, sogar für #lowcarb  Anhänger geeignet. Hab schon einige Nachrichten von euch erhalten, wie das geht, und es ist simpler als man sich vorstellt. #gefrorenersojajoghurt  - kein Witz 🙃 okay, vielleicht nicht ganz gefroren, aber definitiv für 30 Minuten ins Gefrierfach und später mit ganz viel Zimt, Früchten und Toppings genießen ✨ Habt ihr das schon mal ausprobiert? Wenn nicht, lässt mich mal wissen wie der erste Versuch wird! Geht natürlich auch mit jeglichem anderen Joghurt. Ich würde mich freuen, wenn wir alle den Hashtag #alexasearthlings  sowie #AlexasEarthBowls  für Rezepte benutzen würden, um Ideen, tolles Essen und Tipps auszutauschen 😭💙 Wie bereits erwähnt geht es mir nicht gut und ich bin deswegen heute unerwartet nicht beim @stijl.markt • sondern in meiner Heimat #Köln  #liebedeinestadt  ♥️ Danke für eure Nachrichten, ich weiß es so zu schätzen. Ich hoffe ich genießt das Wochenende - was steht bei euch an? _____________ www.alexasearth.com Facebook: Alexa's Earth
🌸Guten Morgen meine Lieben🌸 GRÜNES Obst & Gemüse enthält den grünen Pflanzenfarbstoff Chlorophyll. Dieser schenkt uns zum einen Sauerstoff, wirkt gegen freie Radikale & sorgt für eine gesunde Blutbildung. Somit wirken grüne Lebensmittel reinigend & haben einen "Detox-Effekt". Zudem ist in den meisten grünen Lebensmitteln der Farbstoff Lutein enthalten, der beim Zellaufbau hilft & die Augen schützt. Also ran an das Grüne Hautwunder🥑🥒🥝🍏🍐 ⠀
Habt ihr ein paar leckere Rezepte mit grünem Obst oder Gemüse? Immer her damit 😋#detoxyourskin #vitaminkick #dubistwasduisst #essencity
🌸Guten Morgen meine Lieben🌸 GRÜNES Obst & Gemüse enthält den grünen Pflanzenfarbstoff Chlorophyll. Dieser schenkt uns zum einen Sauerstoff, wirkt gegen freie Radikale & sorgt für eine gesunde Blutbildung. Somit wirken grüne Lebensmittel reinigend & haben einen "Detox-Effekt". Zudem ist in den meisten grünen Lebensmitteln der Farbstoff Lutein enthalten, der beim Zellaufbau hilft & die Augen schützt. Also ran an das Grüne Hautwunder🥑🥒🥝🍏🍐 ⠀ Habt ihr ein paar leckere Rezepte mit grünem Obst oder Gemüse? Immer her damit 😋#detoxyourskin  #vitaminkick  #dubistwasduisst  #essencity 
Grüner Start in den Tag 💚 
Heute Mittag kommt mein Bruder mich besuchen und ich werde uns was schönes kochen. Ich liebe die Kürbiszeit und Kochen 🙆 🎃
Schönen Tag wünsche ich euch 😁

#burnout #newbeginning #setyourselfonfire #gesunderstartindentag #kaffeeammorgenvertreibtkummerundsorge #veganerlatte #greensmoothie #herbstzeit #gesundundlecker #energiebooster
Good Morning in the Morning - heut mal ein Experiment 😊😂 1,5% Joghurt , mit passierten Früchten , Zimt und Walnüssen, ob das schmeckt 🤷🏽‍♀️wird sich zeigen 🙂😇 #hochdiehändewochenende #schönenfreitageuch #joghurt #mandarinen #pfirsich #brombeeren #erdbeeren #trauben #apricosen #walnüsse #gesunderstartindentag #binbereitfürWE #früstück #heutescheintdiesonne #yammi #leckerschmecker #tasty #experiment #ergebnisungewiss😅😂
🌸 Guten Morgen ihr Lieben 🌸 Startet gut in den Tag mit einem gesunden Frühstück. Wie wäre es mit einem Chiapudding aus Kokosmilch & dazu leckere Mango? Im Moment hat diese unglaublich köstliche Frucht Saison & die Kombination mit Kokos bringt einen Hauch „Tropical Feeling“ auf den Frühstückstisch🌴 Was gibt es denn bei euch zum Frühstück? Habt einen tollen Freitag 😘
📷@healthyfrenchwife #gutenmorgen
🌸 Guten Morgen ihr Lieben 🌸 Startet gut in den Tag mit einem gesunden Frühstück. Wie wäre es mit einem Chiapudding aus Kokosmilch & dazu leckere Mango? Im Moment hat diese unglaublich köstliche Frucht Saison & die Kombination mit Kokos bringt einen Hauch „Tropical Feeling“ auf den Frühstückstisch🌴 Was gibt es denn bei euch zum Frühstück? Habt einen tollen Freitag 😘 📷@healthyfrenchwife #gutenmorgen 
#gutenmorgen simple und lecker 😋 so genieße ich mein #oatmeal am liebsten 😍 
50g zarte #haferflocken @koelln_deutschland 
300ml Milch eurer Wahl 
Mandel Flavour und eine ordentlich Menge #schokokracher .... diesen dann zwischendurch immer wieder oben drauf 😍❤️ Eins meiner aller aller liebsten Gewürz der @spice_bar 😋

#oats #porridge #foodstagram #healthyfood #fitmom #teamhaferbrei #gesunderstartindentag #startyourdayright #breakfast #iifym #bodypositive #bodyfitness #fitfam #fitness #cleaneating #gesundessen #diet #foodie
#gutenmorgen  simple und lecker 😋 so genieße ich mein #oatmeal  am liebsten 😍 50g zarte #haferflocken  @koelln_deutschland 300ml Milch eurer Wahl Mandel Flavour und eine ordentlich Menge #schokokracher  .... diesen dann zwischendurch immer wieder oben drauf 😍❤️ Eins meiner aller aller liebsten Gewürz der @spice_bar 😋 #oats  #porridge  #foodstagram  #healthyfood  #fitmom  #teamhaferbrei  #gesunderstartindentag  #startyourdayright  #breakfast  #iifym  #bodypositive  #bodyfitness  #fitfam  #fitness  #cleaneating  #gesundessen  #diet  #foodie 
Frühstück muss sein? Ich bin absolut von Porridge überzeugt. Kurz aufkochen lassen und schon ist das gesunde Frühstück fertig. 
Heute kommen ein paar aufgekochte Blaubeeren, etwas Zimt & Zucker und eine Banane dazu. Was gibt es heute bei Euch zum Frühstück? #gutenmorgen #porridge #oats #noats #oatmeal #haferflocken #blaubeeren #frühstück #beeren #heidelbeeren #beerenliebe #beerenzeit #banane #healthybreakfast #mymuesli #müslifreund  #gesund #sommerfrüchte #frühstückszeit #frühstücksliebe #frischefrüchte #gesundernähren #beerensaison #gesunderstartindentag  #schnellesfrühstück #frühstücksideen #frühstücksbrei #instafrühstück #instafood #foodblogger_de
Frühstück muss sein? Ich bin absolut von Porridge überzeugt. Kurz aufkochen lassen und schon ist das gesunde Frühstück fertig. Heute kommen ein paar aufgekochte Blaubeeren, etwas Zimt & Zucker und eine Banane dazu. Was gibt es heute bei Euch zum Frühstück? #gutenmorgen  #porridge  #oats  #noats  #oatmeal  #haferflocken  #blaubeeren  #frühstück  #beeren  #heidelbeeren  #beerenliebe  #beerenzeit  #banane  #healthybreakfast  #mymuesli  #müslifreund  #gesund  #sommerfrüchte  #frühstückszeit  #frühstücksliebe  #frischefrüchte  #gesundernähren  #beerensaison  #gesunderstartindentag  #schnellesfrühstück  #frühstücksideen  #frühstücksbrei  #instafrühstück  #instafood  #foodblogger_de 
Frühstück für die ganze Familie. Hirse mit Mandelmus, geriebenem Apfel und Granatapfelkernen. Hirse ist zwar ein Getreide, enthält jedoch kein Gluten und liefert viele Mineralstoffe sowie schützende Antioxidantien. 
#greenletics #gesundesfrühstück #hirse #nichtpaleo #gesunderstartindentag #fitfamgermany #healthyfamilyfood #glutenfreiesfrühstück #granatapfel
#käsebrotisteingutesbrot 😎👌🏼 Zeit fürs #frühstück! Auf saftigem #vollkornbrot kommt der Belag wunderbar zur Geltung. Links im Bild haben sich auf ein wenig #remoulade #rucola #gouda und #kiwi gestapelt. Auf der anderen Scheibe #brot habe ich zunächst ein wenig #honigsenf und #serranoschinken verteilt. Darauf sorgen neben Rucola auch #getrocknetetomaten und getrocknete #aprikosen für #abwechslungaufdemteller. 😄 Ein #gesunderstartindentag, der schnell zubereitet und super lecker ist! 🤗
#obst #schinken #frühstücksliebe #breakfastideas #frühstücksideen #breakfastforone #schnitte #stulle #openfacedsandwich #belegtesbrot #fitfood #healthybreakfast #farbenfroh #testkücheschaller
#käsebrotisteingutesbrot  😎👌🏼 Zeit fürs #frühstück ! Auf saftigem #vollkornbrot  kommt der Belag wunderbar zur Geltung. Links im Bild haben sich auf ein wenig #remoulade  #rucola  #gouda  und #kiwi  gestapelt. Auf der anderen Scheibe #brot  habe ich zunächst ein wenig #honigsenf  und #serranoschinken  verteilt. Darauf sorgen neben Rucola auch #getrocknetetomaten  und getrocknete #aprikosen  für #abwechslungaufdemteller . 😄 Ein #gesunderstartindentag , der schnell zubereitet und super lecker ist! 🤗 #obst  #schinken  #frühstücksliebe  #breakfastideas  #frühstücksideen  #breakfastforone  #schnitte  #stulle  #openfacedsandwich  #belegtesbrot  #fitfood  #healthybreakfast  #farbenfroh  #testkücheschaller 
Guten Morgen, heute früh war nicht viel Zeit zum frühstücken. Zum Glück habe ich gestern schon meine #overnightoats vorbereitet. Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch #oats #haferflocken #chia #blueberry #blaubeeren #breakfast #healthybreakfast #gesund #startyourdayright #yummy #instafood #healthylifestyle #healthystart #sogood #healthyeating #goodmorning #fit #formorerealityoninstagram #eattogrow #weightloss #gesunderstartindentag #instadaily
Guten Morgen, heute früh war nicht viel Zeit zum frühstücken. Zum Glück habe ich gestern schon meine #overnightoats  vorbereitet. Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch #oats  #haferflocken  #chia  #blueberry  #blaubeeren  #breakfast  #healthybreakfast  #gesund  #startyourdayright  #yummy  #instafood  #healthylifestyle  #healthystart  #sogood  #healthyeating  #goodmorning  #fit  #formorerealityoninstagram  #eattogrow  #weightloss  #gesunderstartindentag  #instadaily 
"Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen." - Winston Churchill war ein weiser Mensch 👍
Ich versuche gerade morgens Gutes für mich zu tun und achtsam in den Tag zu starten. Heute geschehen mit einer Variation meines 'Goldene Milch' Oatmeals (Link zu dem Rezept in meinem Blog siehe Bio 👆) mit Apfel, Kürbis und Chiasamen. Dazu einen Ringana Chi für den extra Kick in den Tag. Als Ingwerliebhaber bin ich begeistert 😁
#burnout #newbeginning #setyourselfonfire #startyourdayright #gesunderstartindentag #gesundundlecker #goldenemilch #ayurveda #inspiration #ringanachi #morgenroutine #bewusstessen #entschleunigung #Achtsamkeit #herbstzeit #vertrauedemleben
"Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen." - Winston Churchill war ein weiser Mensch 👍 Ich versuche gerade morgens Gutes für mich zu tun und achtsam in den Tag zu starten. Heute geschehen mit einer Variation meines 'Goldene Milch' Oatmeals (Link zu dem Rezept in meinem Blog siehe Bio 👆) mit Apfel, Kürbis und Chiasamen. Dazu einen Ringana Chi für den extra Kick in den Tag. Als Ingwerliebhaber bin ich begeistert 😁 #burnout  #newbeginning  #setyourselfonfire  #startyourdayright  #gesunderstartindentag  #gesundundlecker  #goldenemilch  #ayurveda  #inspiration  #ringanachi  #morgenroutine  #bewusstessen  #entschleunigung  #Achtsamkeit  #herbstzeit  #vertrauedemleben 
Healthy breakfast - ich liebe frische Früchte - genauso wie Mini Me 🐼🤗 #yummy #healthyfood #oatmeal #breakfast #gesunderstartindentag #körnerfresser #happyfood
Sooo hat der erste Tag der Woche schon mal gesund und lecker gestartet. 😍 
Wenn jetzt sich auch mal das Baby pünktlich auf den Weg machen würde, wäre ich aber wirklich dankbar. 🙏🏻😩
#healthy #healthyfood #healthyeating #healthyeats #healthylifestyle #cleaneating #eatclean #eathealthy #gesunderstartindentag #gesundessen #healthystart #startyourdayright #obst #fruits #food #fotd #foodie #foodstagram #foods #foodgram #instafood #foodshot #foodblogger #foodblog #foodlover #foodlove #fooddiary #foodstyling #foodig #igfood
Sooo hat der erste Tag der Woche schon mal gesund und lecker gestartet. 😍 Wenn jetzt sich auch mal das Baby pünktlich auf den Weg machen würde, wäre ich aber wirklich dankbar. 🙏🏻😩 #healthy  #healthyfood  #healthyeating  #healthyeats  #healthylifestyle  #cleaneating  #eatclean  #eathealthy  #gesunderstartindentag  #gesundessen  #healthystart  #startyourdayright  #obst  #fruits  #food  #fotd  #foodie  #foodstagram  #foods  #foodgram  #instafood  #foodshot  #foodblogger  #foodblog  #foodlover  #foodlove  #fooddiary  #foodstyling  #foodig  #igfood 
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier 😂
Ich und mein #porridge sind da mittlerweile keine Ausnahme mehr. 
Es ist gesund und hält lange satt und man kann zig Variationen kreieren. 
#abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #gesunderstartindentag #gesundealternative #gesundessen #fitmom #fitdurchdenherbst #fitwerden #fitbit #fitnessmotivation #motivation #motivationmondays #mealprep #mealforwork #healthylife #breakfast
Sonntagfrüh.... Was gibt esbesseres als den Tag mit Sport zu starten🙈

#ichfühlmichwohl 
#bodydefinition 
#gesunderstartindentag
#cleverfit 
#sportygirl
Start your day with a big smile 🌞
Zu meiner #morgenroutine gehört heißes Wasser mit frischem Ingwer und Zitrone (bio🍋!) dazu. Ab und an pimpe ich es zusätzlich mit frischem Kurkuma auf 😁✌ #burnout #newbeginning #setyourselfonfire #körperbewusstsein #tudirwasgutes #ingwer #kurkuma #gesundheit #bewusstleben #yogalifestyle #yogini #gesunderstartindentag #zeitlassen #vitaminc #säurebasenhaushalt #basischeernährung #immunsystemstärken
Kick-Start Müsli 🙌🏼😎 Ein #gesunderstartindentag ist hiermit garantiert. Die Basis für das #frühstück sind leckeres #knuspermüsli und #milch. Dazu gibt man 1-2 EL #chiasamen, die man in der Milch 5-10 Minuten quellen lässt. Außerdem kommen ein paar #rosinen, #kürbiskerne und #weintrauben mit dazu. Da nehme ich immer gerne die roten, die sind meist noch etwas süßer. 😍👌🏼 Chiasamen quellen auch im Bauch noch weiter, und liefern so lang anhaltende #energie. Ein super gesunder #sattmacher! 
#fitfood #frühstücksliebe #frühstücksideen #breakfastforone #superfood #frühstückfürchampions #stayhealthy #fruits #gesundessen #gesundindentag #testkücheschaller #schnellesessen #leichtundlecker #crunchy #crunchymuesli #foodblogger #foodpicoftheday #bewussteernährung
Kick-Start Müsli 🙌🏼😎 Ein #gesunderstartindentag  ist hiermit garantiert. Die Basis für das #frühstück  sind leckeres #knuspermüsli  und #milch . Dazu gibt man 1-2 EL #chiasamen , die man in der Milch 5-10 Minuten quellen lässt. Außerdem kommen ein paar #rosinen , #kürbiskerne  und #weintrauben  mit dazu. Da nehme ich immer gerne die roten, die sind meist noch etwas süßer. 😍👌🏼 Chiasamen quellen auch im Bauch noch weiter, und liefern so lang anhaltende #energie . Ein super gesunder #sattmacher ! #fitfood  #frühstücksliebe  #frühstücksideen  #breakfastforone  #superfood  #frühstückfürchampions  #stayhealthy  #fruits  #gesundessen  #gesundindentag  #testkücheschaller  #schnellesessen  #leichtundlecker  #crunchy  #crunchymuesli  #foodblogger  #foodpicoftheday  #bewussteernährung 
Guten Morgen Welt - ein neuer Tag beginnt 👍Für mich schon seit 5:30uhr und die meisten von euch werden wohl noch schlafen. 😅 Der zweite Seminartag beginnt und wir drehen heute eine Werbekampagne in Form eines Trickfilms #prüfung 🙏 Im Vordergrund steht ein sehr ernstes Thema - Handynutzung im Straßenverkehr. Vielleicht ist es mir auch möglich demnächst den Film zeigen zu können. Wie steht ihr zu diesem Thema?
Guten Morgen Welt - ein neuer Tag beginnt 👍Für mich schon seit 5:30uhr und die meisten von euch werden wohl noch schlafen. 😅 Der zweite Seminartag beginnt und wir drehen heute eine Werbekampagne in Form eines Trickfilms #prüfung  🙏 Im Vordergrund steht ein sehr ernstes Thema - Handynutzung im Straßenverkehr. Vielleicht ist es mir auch möglich demnächst den Film zeigen zu können. Wie steht ihr zu diesem Thema?
#gutenmorgen ein #spicebartiramisu Gläschen am Morgen gegen Kummer und Sorgen 😊 das Ganze dann ein wenig herbstlich 🍂mit Zimt und Apfel 🍎! Zwieback mit #cafe tränken, den Magerquark  hab ich mit meiner @spice_bar Gewürzmischung ( Zuckerbar ) und Wasser angerührt und einen Apfel geraspelt, dann im Wechsel schichten! Also liebe @kattis_healthy_kitchen ich lasse es mir schmecken und Danke für die #challenge 😊 
#tiramisu #healthylifestyle #eatclean #iifym #breakfast #bodypositive #fitness #fitfood #fitfam #instamama #gesundesessen #food #diet #bodyfitness #healthyfood #startyourdayright #delicious #gesunderstartindentag #friday
#gutenmorgen  ein #spicebartiramisu  Gläschen am Morgen gegen Kummer und Sorgen 😊 das Ganze dann ein wenig herbstlich 🍂mit Zimt und Apfel 🍎! Zwieback mit #cafe  tränken, den Magerquark hab ich mit meiner @spice_bar Gewürzmischung ( Zuckerbar ) und Wasser angerührt und einen Apfel geraspelt, dann im Wechsel schichten! Also liebe @kattis_healthy_kitchen ich lasse es mir schmecken und Danke für die #challenge  😊 #tiramisu  #healthylifestyle  #eatclean  #iifym  #breakfast  #bodypositive  #fitness  #fitfood  #fitfam  #instamama  #gesundesessen  #food  #diet  #bodyfitness  #healthyfood  #startyourdayright  #delicious  #gesunderstartindentag  #friday 
#hochdiehändewochenende 
Es ist Freitag und es gibt erst mal nur ein leichtes Frühstück. Nachher gibt's vermutlich noch eine Semmel in der Kantine, Kollege gibt was aus.
[Edit: keine Ausgabe. Hervorragend. Dann komm ich mit der Pizza heute abend vielleicht sogar in meine Kalorien]

Diese Woche will mich meine Waage wirklich ärgern. Es sieht so aus als kann ich euch morgen nur irgendwas zwischen -200 und +500 verkünden.  Zu mehr ist sie nicht gewillt die blöde Kuh #bitch

Naja mal sehen was heute noch so geht, ich habe für nachher ein Laufdate mit einem Kameraden. Hab ein wenig Angst...
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#breakfast #gesunderstartindentag #starthealthy #rightchoices #leckerschmecker
#weightloss #transformation
#gesundabnehmen
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#fitnessgirl #motivation #fitfam #icaniwill #makeitcount #kalorienzählen 
#eswirdabgerechnet
#gemeinsam2017durchdenherbst
#imherbstfallendiekilos
#teambablisdiary
#hochdiehändewochenende  Es ist Freitag und es gibt erst mal nur ein leichtes Frühstück. Nachher gibt's vermutlich noch eine Semmel in der Kantine, Kollege gibt was aus. [Edit: keine Ausgabe. Hervorragend. Dann komm ich mit der Pizza heute abend vielleicht sogar in meine Kalorien] Diese Woche will mich meine Waage wirklich ärgern. Es sieht so aus als kann ich euch morgen nur irgendwas zwischen -200 und +500 verkünden. Zu mehr ist sie nicht gewillt die blöde Kuh #bitch  Naja mal sehen was heute noch so geht, ich habe für nachher ein Laufdate mit einem Kameraden. Hab ein wenig Angst... ◇ ◇ ◇ #breakfast  #gesunderstartindentag  #starthealthy  #rightchoices  #leckerschmecker  #weightloss  #transformation  #gesundabnehmen  #keineangstvorkalorien  #abnehmen2017  #healthy  #fitbitfamily  #gettingfit  #fitnessgirl  #motivation  #fitfam  #icaniwill  #makeitcount  #kalorienzählen  #eswirdabgerechnet  #gemeinsam2017durchdenherbst  #imherbstfallendiekilos  #teambablisdiary 
Guten Morgen #instawelt
Frühstückszeit!
Heute morgen eine schöne Brotzeit mit Eiweißbrot, Ei, Gemüse und einer Viertel Birne. Hab schon Hunger... (Heute morgen wollte ich die Waage an die Wand werfen. Sicher will mein Körper nur, dass ich übernächsten Samstag mal einen Wuusch habe und deswegen nimmt er jetzt fleißig zu 😩. Und natürlich alles Muskeln von meinem  mau laufenden Krafttraining 💪💪🏋🏋 Lassen wir das mal unkommentiert.. )

#breakfast #gesunderstartindentag #starthealthy #rightchoices #leckerschmecker
#weightloss #transformation
#gesundabnehmen
#keineangstvorkalorien
#abnehmen2017 #healthy #fitbitfamily #gettingfit
#fitnessgirl #motivation #fitfam #icaniwill #makeitcount #kalorienzählen 
#eswirdabgerechnet
#gemeinsam2017durchdenherbst
#imherbstfallendiekilos
#teambablisdiary
Guten Morgen #instawelt  Frühstückszeit! Heute morgen eine schöne Brotzeit mit Eiweißbrot, Ei, Gemüse und einer Viertel Birne. Hab schon Hunger... (Heute morgen wollte ich die Waage an die Wand werfen. Sicher will mein Körper nur, dass ich übernächsten Samstag mal einen Wuusch habe und deswegen nimmt er jetzt fleißig zu 😩. Und natürlich alles Muskeln von meinem mau laufenden Krafttraining 💪💪🏋🏋 Lassen wir das mal unkommentiert.. ) #breakfast  #gesunderstartindentag  #starthealthy  #rightchoices  #leckerschmecker  #weightloss  #transformation  #gesundabnehmen  #keineangstvorkalorien  #abnehmen2017  #healthy  #fitbitfamily  #gettingfit  #fitnessgirl  #motivation  #fitfam  #icaniwill  #makeitcount  #kalorienzählen  #eswirdabgerechnet  #gemeinsam2017durchdenherbst  #imherbstfallendiekilos  #teambablisdiary 
Powerfrühstück! Diese #frühstücksbowl mit #chiasamen und #mango bringt dich mit viel Eiweiß und gutem #omega3 Fett in deinen Tag. Wir haben die Chiasamen in #kokoswasser und #Kokosmilch quellen lassen. 
#greenletics #paleofrühstück #fitnessfrühstück #fitfamily #guterstartindentag #gesunderstartindentag
Guten Morgen Ihr Lieben, 
Zum Frühstück gibt es heute leckeres #porridge bestehend aus 50gr Haferflocken, einer kleinen Banane und 150ml Mandelmilch. 
Als Topping hab ich paar Mandeln, Heifelbeeren, Amaranth und Zartbitterschokolade dazu gegeben, das ganze lass ich mir jetzt schmecken bevor es gleich auf Schulung geht. 
Uch hoffe ihr habt alle einen tollen Start in den Tag 😊

#abnehmenmitgenuss #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #foodblogger #guterstartindentag #frühstücksliebe #porridge #gesundealternative #gesunderstartindentag #gesundleben #gesundessen #fitmom #fitness #motivation #fettlogiküberwinden #normalgewichtichkomme
Guten Morgen Ihr Lieben, Zum Frühstück gibt es heute leckeres #porridge  bestehend aus 50gr Haferflocken, einer kleinen Banane und 150ml Mandelmilch. Als Topping hab ich paar Mandeln, Heifelbeeren, Amaranth und Zartbitterschokolade dazu gegeben, das ganze lass ich mir jetzt schmecken bevor es gleich auf Schulung geht. Uch hoffe ihr habt alle einen tollen Start in den Tag 😊 #abnehmenmitgenuss  #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern  #foodblogger  #guterstartindentag  #frühstücksliebe  #porridge  #gesundealternative  #gesunderstartindentag  #gesundleben  #gesundessen  #fitmom  #fitness  #motivation  #fettlogiküberwinden  #normalgewichtichkomme 
Mein heutiges Fruhstück für 8 Punkte oder 416 kcal. Ich bin zufrieden und freue mich auf ein sehr gut belegtes Brot zum Start in den Tag. Der Kaffee darf natürlich auch nicht fehlen. Bei mir immer nur mit einem kleinen Schuss Milch, zuhause ausschließlich mit Mandelmilch 😍 Guten Start wünsche ich euch 🙌🏼 #Brot #frühstück #wwdeutschland #weightwatchersgermany #kalorienzählen #gesunderstartindentag #nieohnekaffee #kaffee
Guten Morgen #instawelt

Zum Frühstück gibt es wieder overnightoats. Diesmal.mit Joghurt, Birne und Beeren.

Mal sehen was der Tag so bringt.
Die Waage war auf jedenfall nicht nett und ich stelle mit ganz viel Erschrecken fest, dass ich jemand werde, der sich über tägliche Schwankungen aufregt. Dabei habe ich mich sonst immer über die Leute aufgeregt, die das tun!
Vielleicht sollte ich mal wieder versuchen auf wöchentliches Wiegen umzusteigen,  wenn das nicht aufhört. Ist ja albern... Es ist schon Mittwoch,  genießt den Tag und habt es fein!

#breakfast #gesunderstartindentag #starthealthy #rightchoices #leckerschmecker
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#gemeinsam2017durchdenherbst
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#teambablisdiary
#abnehmreise #abnehmtagebuch #weightlosdiary #noexcuses #alive #lifeisbeautiful
Guten Morgen #instawelt  Zum Frühstück gibt es wieder overnightoats. Diesmal.mit Joghurt, Birne und Beeren. Mal sehen was der Tag so bringt. Die Waage war auf jedenfall nicht nett und ich stelle mit ganz viel Erschrecken fest, dass ich jemand werde, der sich über tägliche Schwankungen aufregt. Dabei habe ich mich sonst immer über die Leute aufgeregt, die das tun! Vielleicht sollte ich mal wieder versuchen auf wöchentliches Wiegen umzusteigen, wenn das nicht aufhört. Ist ja albern... Es ist schon Mittwoch, genießt den Tag und habt es fein! #breakfast  #gesunderstartindentag  #starthealthy  #rightchoices  #leckerschmecker  #weightloss  #transformation  #gesundabnehmen  #keineangstvorkalorien  #abnehmen2017  #healthy  #fitbitfamily  #gettingfit  #fitnessgirl  #motivation  #fitfam  #icaniwill  #makeitcount  #kalorienzählen  #eswirdabgerechnet  #gemeinsam2017durchdenherbst  #imherbstfallendiekilos  #teambablisdiary  #abnehmreise  #abnehmtagebuch  #weightlosdiary  #noexcuses  #alive  #lifeisbeautiful 
Nach dem #Gemüseeinkauf kommt jetzt die Qual der Wahl. Was mache ich alles daraus! Zum #Frühstück gab es #Rettich und 
#Tomaten  auf das selbst gebackene Walnussbrot 👌und mein üblicher #Frühstückstee, . War #lecker 😊.
Jetzt die Qual der Wahl! Was koche ich? Wird mir sicher auch was einfallen😄
#gesundesgemüse #gesunderstartindentag #brotbackenmachtglücklich #frühstückstee #selberbacken
.
Guten Morgen,
einen guten Start in den Dienstag!
#frühstück #gesund #vitamine #quinoabowl #müsli #quark #quinoagepufft #beeren #obst #hafermilch #gesunderstartindentag
Guten Morgen #instawelt

Mal wieder viel später als ich wollte. Ich konnte gestern nicht einschlafen. Aber hab von einer Romanze mit einem Unbekannten geträumt🙈  Also wenigstens etwas.

Das Frühstück war insofern experimentell als dass es Eiweißbrot gab (ich war gestern spät einkaufen und es gab nicht mehr so viel Auswahl)
Naja. Vom Hocker haut es mich nicht. Auch nicht dieser Ziegenfrischkäse der schon sehr lange im Kühlschrank liegt. Schmeckt irgendwie nach...Ziege. 🐐🐐 so wie sie riecht. Im Stall oder auf ner Wiese beim Gras kauen.

Jetzt geht's auf die Arbeit. Genießt den Tag und habt es fein! 
#breakfast #gesunderstartindentag #starthealthy #rightchoices #leckerschmecker
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Guten Morgen #instawelt  Mal wieder viel später als ich wollte. Ich konnte gestern nicht einschlafen. Aber hab von einer Romanze mit einem Unbekannten geträumt🙈 Also wenigstens etwas. Das Frühstück war insofern experimentell als dass es Eiweißbrot gab (ich war gestern spät einkaufen und es gab nicht mehr so viel Auswahl) Naja. Vom Hocker haut es mich nicht. Auch nicht dieser Ziegenfrischkäse der schon sehr lange im Kühlschrank liegt. Schmeckt irgendwie nach...Ziege. 🐐🐐 so wie sie riecht. Im Stall oder auf ner Wiese beim Gras kauen. Jetzt geht's auf die Arbeit. Genießt den Tag und habt es fein! #breakfast  #gesunderstartindentag  #starthealthy  #rightchoices  #leckerschmecker  #weightloss  #transformation  #gesundabnehmen  #keineangstvorkalorien  #abnehmen2017  #healthy  #fitbitfamily  #gettingfit  #fitnessgirl  #motivation  #fitfam  #icaniwill  #makeitcount  #kalorienzählen  #eswirdabgerechnet  #gemeinsam2017durchdenherbst  #imherbstfallendiekilos  #teambablisdiary  #abnehmreise  #abnehmtagebuch  #weightlosdiary  #noexcuses  #alive  #lifeisbeautiful 
Tada... Mein heutiges mealprep für den Frühdienst: Joghurt-Quark mit Mandarinen, Bananen, Leinsamen und Paranüssen für 300 kcal. Mehr fällt mir heute nicht dazu sein, habt einen schönen Tag 😄
*******************************
#gesundessen #gesundabnehmen #healthyfood #eatclean #cleaneating #eathealthy #abnehmblog #purzelpfunde #blog_purzelpfunde #mealprep #foodblogger #weightlossblogger #weightlossjourney #Kalorienzählen #yazio #teamyazio #teamfettlogikfrei #fettlogiküberwinden #joghurtbowl #yoghurtbowl #gesunderstartindentag
Tada... Mein heutiges mealprep für den Frühdienst: Joghurt-Quark mit Mandarinen, Bananen, Leinsamen und Paranüssen für 300 kcal. Mehr fällt mir heute nicht dazu sein, habt einen schönen Tag 😄 ******************************* #gesundessen  #gesundabnehmen  #healthyfood  #eatclean  #cleaneating  #eathealthy  #abnehmblog  #purzelpfunde  #blog_purzelpfunde  #mealprep  #foodblogger  #weightlossblogger  #weightlossjourney  #Kalorienzählen  #yazio  #teamyazio  #teamfettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #joghurtbowl  #yoghurtbowl  #gesunderstartindentag 
Guten Morgen ihr Lieben, 
Ich hoffe ihr startet alle gut in die neue Woche... Ich hab als #mealprep fpr die Arbeit heute mal wieder mein #porridge mit Blaubeeren und als Snack einen Jogurt und ein Corny. 
Ein spätes Mittagessen werde ich dann zu Hause genießen. 😉 
Quält euch heute nicht zu lang.... #abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #abnehmen #gesunderstartindentag #healthylife #healthyfood #frühstücksliebe #breakfast #motivation #fitdurchdenherbst #fitwerden #fitmom #normalgewichtichkomme #fitbit
Guten Morgen ihr Lieben, Ich hoffe ihr startet alle gut in die neue Woche... Ich hab als #mealprep  fpr die Arbeit heute mal wieder mein #porridge  mit Blaubeeren und als Snack einen Jogurt und ein Corny. Ein spätes Mittagessen werde ich dann zu Hause genießen. 😉 Quält euch heute nicht zu lang.... #abnehmen2017  #abnehmenmitgenuss  #abnehmen  #gesunderstartindentag  #healthylife  #healthyfood  #frühstücksliebe  #breakfast  #motivation  #fitdurchdenherbst  #fitwerden  #fitmom  #normalgewichtichkomme  #fitbit 
Ich habe heute frei & daher Zeit für ein leckeres und gesundes Frühstück. Ich liebe, liebe, liebe Granola mit Obst und Joghurt 😋 #mondaymotivation #frühstück #frühstücksliebe #granola #homemade #gesund #gesundessen #healthyfood #healthy #healthyeating #gesunderstartindentag #laktoseintoleranz #laktosefrei #langeswochenende #carpediem #oberbergbloggt #foodporn #foodphotography #blogger #foodlover #foodblogger
Guten Morgen #instawelt und einen tollen Start in die neue Woche an alle!!! Ich habe erstmal kräftig verschlafen heute. #einhochaufdiegleitzeit 
Und auf der Arbeit war's dann direkt Zeit für's Frühstück.

Warum sehen #overnightoats bei mir immer nach Pampe im Glas aus und bei allen anderen kunstvoll geschichtet und exquisit besonders?  #ismiregal denn:

Lecker waren sie 😁

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#gemeinsam2017durchdenherbst
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#abnehmreise
Guten Morgen #instawelt  und einen tollen Start in die neue Woche an alle!!! Ich habe erstmal kräftig verschlafen heute. #einhochaufdiegleitzeit  Und auf der Arbeit war's dann direkt Zeit für's Frühstück. Warum sehen #overnightoats  bei mir immer nach Pampe im Glas aus und bei allen anderen kunstvoll geschichtet und exquisit besonders? #ismiregal  denn: Lecker waren sie 😁 #breakfast  #gesunderstartindentag  #starthealthy  #rightchoices  #leckerschmecker  #weightloss  #transformation  #gesundabnehmen  #keineangstvorkalorien  #abnehmen2017  #healthy  #fitbitfamily  #gettingfit  #fitnessgirl  #motivation  #fitfam  #icaniwill  #makeitcount  #kalorienzählen  #eswirdabgerechnet  #gemeinsam2017durchdenherbst  #imherbstfallendiekilos  #teambablisdiary  #abnehmreise