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Hach herrlich, mal wieder ein wenig #healthy und so! ☝🏻 Das gab es grad zum Abendbrot und es war richtig gut! Ich liebe ja Avocado, ihr auch? Hab ja eins gelernt... entweder man liebt diese Beere (ja, richtig 🤓) oder man hasst sie! #teamavocado #abendbrot#dinner#dinnertime#salat#avocado#healthyfood#gesund#food#foodie#instafood#abnehmen#gesundesessen#healthylife#healthylifestyle#gesundessen#tasty#lecker#mhh#gutenappetit#essen
Meine letzte Bestellung von @gymqueen.de ist da 😊
Bin schon mega gespannt wie die Geschmacksrichtungen schmecken - Vanille, Zitrone, Nuss Nougat und Blaubeeren 😍

Welche habt ihr und wo machz ihr die überall rein?

Heute gibt's leider kein Bild vom Essen würde heute bekocht - leider nicht weight Watcher tauglich 🙈

#gymqueen #tastydrops #vanille #blaubeere #nussnougat #zitrone #ww #weightwatchers #wwdeutsch #weightlose #abnehmen2018 #gesundabnehmen #gesundesessen #wwmädls #wwdeutschland #teamweightwatchers
Meine letzte Bestellung von @gymqueen.de ist da 😊 Bin schon mega gespannt wie die Geschmacksrichtungen schmecken - Vanille, Zitrone, Nuss Nougat und Blaubeeren 😍 Welche habt ihr und wo machz ihr die überall rein? Heute gibt's leider kein Bild vom Essen würde heute bekocht - leider nicht weight Watcher tauglich 🙈 #gymqueen  #tastydrops  #vanille  #blaubeere  #nussnougat  #zitrone  #ww  #weightwatchers  #wwdeutsch  #weightlose  #abnehmen2018  #gesundabnehmen  #gesundesessen  #wwmädls  #wwdeutschland  #teamweightwatchers 
Hallo Ihr lieben 🙋 ich hoffe der Sturm hat Euch weitestgehend verschont 🍀 wir schützen uns mit vielen Vitaminen gegen dieses schmuddel Wetter 🌨🌧🌬🌪☺️ #frischkäse #paprika #bauernbrot #minihörnchen aus #frischkäseteig #apfel #gelbwurst #gurke zur #brotzeit 🥒🍎🍞🧀🥐🥓 und #backfisch mit #gemüse #brokkoli #bohnen #erbsen #grün #gesund zum Mittag 🍽🐟🥙🥗 #healthyfood #instakids #instafood #lunchboxideas #kita #toddlerfood #toddler #child #foodies #healtybreakfast #gesundesessen #kindergartenkind #pause #mamablogger
Hallo Ihr lieben 🙋 ich hoffe der Sturm hat Euch weitestgehend verschont 🍀 wir schützen uns mit vielen Vitaminen gegen dieses schmuddel Wetter 🌨🌧🌬🌪☺️ #frischkäse  #paprika  #bauernbrot  #minihörnchen  aus #frischkäseteig  #apfel  #gelbwurst  #gurke  zur #brotzeit  🥒🍎🍞🧀🥐🥓 und #backfisch  mit #gemüse  #brokkoli  #bohnen  #erbsen  #grün  #gesund  zum Mittag 🍽🐟🥙🥗 #healthyfood  #instakids  #instafood  #lunchboxideas  #kita  #toddlerfood  #toddler  #child  #foodies  #healtybreakfast  #gesundesessen  #kindergartenkind  #pause  #mamablogger 
Schon wieder eine Keksverkostung 😍😋 Am 19.1 kannst du meine Smoothiekekse im Edeka Schrader in Hamburg probieren #keksliebe 💚 Komm vorbei!!!
Schon wieder eine Keksverkostung 😍😋 Am 19.1 kannst du meine Smoothiekekse im Edeka Schrader in Hamburg probieren #keksliebe  💚 Komm vorbei!!!
Buntes Essen - da lacht das Auge und der Körper freut sich über gutes "Motoröl" 😁 🍽 Colourful Food - looking at it makes your eyes happy and your body is happy about good "fuel" 😍  #gemüsepfanne #genusspur #genuss #vegan #gesundesessen #nudeln #spaghetti #buntesessen #vitamine #gesundernähren #gesund #schlemmenohnereue #schlemmen #bio #veggie #fitnessfood #fitdurchdenwinter #fitundgesund #kochenmachtspass #gesundkochen #lüneburg
Eine krasse Diät verbindest Du mit Brokkoli, Reis, Hähnchen und einem Loch im Magen🙄⁉️NICHT bei #MYFITSHAPE 😬🙌🏼 Mit unseren Rezepten wirst Du garantiert satt und erreichst dein persönliches Ziel in Rekordzeit 💥😍💪🏼‼️ @alica_wbr hat sich für eine Gemüse 🍆🥦 Pfanne mit Fisch und Bandnudeln entschieden 😍😋
#MYFITSHAPE #TEAMMYFITSHAPE #schlank #abendessen #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #diät #diät2017 #gesundesessen #gesunderezepte #gesund #gesundessen #nudeln #dinner #lunch #mittagessen #kochen #diät2017 #kalorienzählen #kalorienarm #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation
Eine krasse Diät verbindest Du mit Brokkoli, Reis, Hähnchen und einem Loch im Magen🙄⁉️NICHT bei #MYFITSHAPE  😬🙌🏼 Mit unseren Rezepten wirst Du garantiert satt und erreichst dein persönliches Ziel in Rekordzeit 💥😍💪🏼‼️ @alica_wbr hat sich für eine Gemüse 🍆🥦 Pfanne mit Fisch und Bandnudeln entschieden 😍😋 #MYFITSHAPE  #TEAMMYFITSHAPE  #schlank  #abendessen  #abnehmtagebuch  #gesundabnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenmitgenuss  #diät  #diät2017  #gesundesessen  #gesunderezepte  #gesund  #gesundessen  #nudeln  #dinner  #lunch  #mittagessen  #kochen  #diät2017  #kalorienzählen  #kalorienarm  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation 
Guten Abend 💥🙌🏼‼️Habt ihr schon in eurem neuen #FEELGOODBUNDLE 3 geschmökert😏⁉️Wir freuen uns auf euer Feedback 💥😬🙌🏼‼️Bei der lieben @_maaaaaria_ gibt es heute unsere gesunden Döner,  nämlich die Pita Tasche mit Hähnchen Salat 😍🤤‼️So gesund kann Fast Food sein 😎😬‼️Die besten Rezepte gibt es im #TEAMLIVEITLIFTIT - starte deine leckerste Fitness Reise 💥🚀‼️
#TEAMLIVEITLIFTIT #gesund #gesundessen #gesunderezepte #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmtagebuch #rezept #rezepte #kochen #frühstück #mittagessen #abendessen #lili #liveitliftit #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #abspecken #diät #leckeressen #gesundesessen #gesunderezepte
Guten Abend 💥🙌🏼‼️Habt ihr schon in eurem neuen #FEELGOODBUNDLE  3 geschmökert😏⁉️Wir freuen uns auf euer Feedback 💥😬🙌🏼‼️Bei der lieben @_maaaaaria_ gibt es heute unsere gesunden Döner, nämlich die Pita Tasche mit Hähnchen Salat 😍🤤‼️So gesund kann Fast Food sein 😎😬‼️Die besten Rezepte gibt es im #TEAMLIVEITLIFTIT  - starte deine leckerste Fitness Reise 💥🚀‼️ #TEAMLIVEITLIFTIT  #gesund  #gesundessen  #gesunderezepte  #gesundabnehmen  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #rezept  #rezepte  #kochen  #frühstück  #mittagessen  #abendessen  #lili  #liveitliftit  #gesundabnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #abspecken  #diät  #leckeressen  #gesundesessen  #gesunderezepte 
Hähnchensteaks mit Brokkoli- Champion Gemüse 
Mega Eiweißspender und Low Carb 
Daaaaas wollte ich heute Abend unbedingt essen 😉 
Den ganzen Tag hab ich heute an das Hähnchen gedacht 😂😂.
Nun gut das sind 
200g Hähnchen 🐔
1 Dose ganze  Champignon (250g) 
50g Rosenkohl 
180g Brokkoli 
2 Pfannen oder Actifry und los gehts. 
Würzen und ab in die Pfanne. Gemüse mit etwas Sojasoße ablöschen....fertig. 
329kcal / 13Kh/ 4F / 60E 
Mehr tolle Rezepte findet ihr in meinen beiden Koch-Bücher mit tollen Ideen; auch für Veganer und Vegetarier super geeignet über meinen Link in der Bio
❌  Startet fit in den Frühling mit cleanen kalorienreduzierten  leckeren Gerichten.Über Deine Unterstützung würd ich mich freun❌
😉 😍 #healthyfood #running #lowcarb #gesundesessen#cleaneating#diet#gemüse#deftiges#run#laufen#love#happy#kalorienzählen#followme#laufbandtraining#kalorienarm#fitness#zuckerfrei#kochbuch#walken#abnehmen2018#foodblogger_de#donnerstag#smile#hähnchenbrust #abendessen#fitover40#leckerschmecker
Hähnchensteaks mit Brokkoli- Champion Gemüse Mega Eiweißspender und Low Carb Daaaaas wollte ich heute Abend unbedingt essen 😉 Den ganzen Tag hab ich heute an das Hähnchen gedacht 😂😂. Nun gut das sind 200g Hähnchen 🐔 1 Dose ganze Champignon (250g) 50g Rosenkohl 180g Brokkoli 2 Pfannen oder Actifry und los gehts. Würzen und ab in die Pfanne. Gemüse mit etwas Sojasoße ablöschen....fertig. 329kcal / 13Kh/ 4F / 60E Mehr tolle Rezepte findet ihr in meinen beiden Koch-Bücher mit tollen Ideen; auch für Veganer und Vegetarier super geeignet über meinen Link in der Bio ❌ Startet fit in den Frühling mit cleanen kalorienreduzierten leckeren Gerichten.Über Deine Unterstützung würd ich mich freun❌ 😉 😍 #healthyfood  #running  #lowcarb  #gesundesessen #cleaneating #diet #gemüse #deftiges #run #laufen #love #happy #kalorienzählen #followme #laufbandtraining #kalorienarm #fitness #zuckerfrei #kochbuch #walken #abnehmen2018 #foodblogger_de #donnerstag #smile #hähnchenbrust  #abendessen #fitover40 #leckerschmecker 
so.. mal wieder was leckeres auf den Teller gebracht 😊☝️ 🔹️Blumenkohl in etwas Salzwasser kochen 🔹️dann in etwas Kokosöl leicht anbraten 🔹️je nach dem -ich nehme 2 Eier - verquirlen und über den Blumenkohl
🔹️kurz stocken lassen
🔹️mit Rote Beete und Dill servieren 
Mega mecker und mega sättigend und vor allem mega gesund 👌

#food #foodporn #essen #gesundesessen #healthy #healthyfood #blumenkohl #rotebeete #eier #kokosöl #cocos #kokos #fit #fitfam #fitfamily #gym #fitness #abnehmen #eatclean #cleanfood #cleaneating
so.. mal wieder was leckeres auf den Teller gebracht 😊☝️ 🔹️Blumenkohl in etwas Salzwasser kochen 🔹️dann in etwas Kokosöl leicht anbraten 🔹️je nach dem -ich nehme 2 Eier - verquirlen und über den Blumenkohl 🔹️kurz stocken lassen 🔹️mit Rote Beete und Dill servieren Mega mecker und mega sättigend und vor allem mega gesund 👌 #food  #foodporn  #essen  #gesundesessen  #healthy  #healthyfood  #blumenkohl  #rotebeete  #eier  #kokosöl  #cocos  #kokos  #fit  #fitfam  #fitfamily  #gym  #fitness  #abnehmen  #eatclean  #cleanfood  #cleaneating 
winterlicher Geflügelsalat mit Radicchio und ZItrusfrüchten.🐓⛄️❄️🍋 Rezept zu finden auf:
http://bit.ly/2mM1ejG

Übrigens wer lust hat kann sich noch zu meinen Kochkursen anmelden:
http://bit.ly/2FTOUqj
http://bit.ly/2DtQLnC

#foodfotografie #fbio #organic #picoftheday #fotografie #foodporn #gesundesessen #vegetables #gemüse #früchte #lecker #appetizer #nature #natürlich #fit #bio #geflügel #huhn #feinkost #salat #bitter #radicchio #grapefruit #orange
winterlicher Geflügelsalat mit Radicchio und ZItrusfrüchten.🐓⛄️❄️🍋 Rezept zu finden auf: http://bit.ly/2mM1ejG Übrigens wer lust hat kann sich noch zu meinen Kochkursen anmelden: http://bit.ly/2FTOUqj http://bit.ly/2DtQLnC #foodfotografie  #fbio  #organic  #picoftheday  #fotografie  #foodporn  #gesundesessen  #vegetables  #gemüse  #früchte  #lecker  #appetizer  #nature  #natürlich  #fit  #bio  #geflügel  #huhn  #feinkost  #salat  #bitter  #radicchio  #grapefruit  #orange 
Bei mir ist wieder Salat 🥗 angesagt! Heute mit Thunfisch, Feta und roter Bete😋 Ich liebe die Kombi! ❤️ Wie esst ihr euren Salat am liebsten?
Bei mir ist wieder Salat 🥗 angesagt! Heute mit Thunfisch, Feta und roter Bete😋 Ich liebe die Kombi! ❤️ Wie esst ihr euren Salat am liebsten?
N’abend peeps 🤗 es is sooooo kalt und der Wind is auch super unterwegs! Morgens ist die Frisur top geglättet 1 min im Tornadomodus 🌪 und man sieht’s aus als hätte man nen Besen am Kopf 😂 top Stylist dieser Pustekollege 👍🏻heute ist WINNIE PUUH-Tag und da hab ich mir doch glatt meinen eigenen Honig schleckenden Bären gezaubert🐻🍯 Frühstückspizza aus kakaogeflüster von @oatsome.de angemalt mit vanillepudding, Quark eingefärbt mit Blue Magic von @pureraw.de und Kakao + schokodrops sind auch im Einsatz #bittewischenzumgucken 🙌mein liebstes Zitat von dem goldigen Kerlchen 👉🏼"Ein Tag ohne einen Freund ist wie ein Topf, ohne einen einzigen Tropfen Honig darin." 🧡 ich wünsch euch nen tollen Abend 😘 🌺Solltet ihr was von mir nachmachen bitte markiert mich in Bild und Text damit ich eure Kreationen auch sehen kann! 🌺
(*Text enthält Werbung)✌🏻 •
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#ausmeinerküche #foodspiration #gesundesabnehmen #foodshot #foodphotography #teambodylove #gesundesessen #healthyeating #foodoftheday #dailyfood #beautifulcuisines #lecker #healthyfood #fitfood #wir2punkt0 #foodie #abnehmenohnezuhungern #frühstückspizza #süßepizza #ausgewogenstattabgewogen
N’abend peeps 🤗 es is sooooo kalt und der Wind is auch super unterwegs! Morgens ist die Frisur top geglättet 1 min im Tornadomodus 🌪 und man sieht’s aus als hätte man nen Besen am Kopf 😂 top Stylist dieser Pustekollege 👍🏻heute ist WINNIE PUUH-Tag und da hab ich mir doch glatt meinen eigenen Honig schleckenden Bären gezaubert🐻🍯 Frühstückspizza aus kakaogeflüster von @oatsome.de angemalt mit vanillepudding, Quark eingefärbt mit Blue Magic von @pureraw.de und Kakao + schokodrops sind auch im Einsatz #bittewischenzumgucken  🙌mein liebstes Zitat von dem goldigen Kerlchen 👉🏼"Ein Tag ohne einen Freund ist wie ein Topf, ohne einen einzigen Tropfen Honig darin." 🧡 ich wünsch euch nen tollen Abend 😘 🌺Solltet ihr was von mir nachmachen bitte markiert mich in Bild und Text damit ich eure Kreationen auch sehen kann! 🌺 (*Text enthält Werbung)✌🏻 • • • #ausmeinerküche  #foodspiration  #gesundesabnehmen  #foodshot  #foodphotography  #teambodylove  #gesundesessen  #healthyeating  #foodoftheday  #dailyfood  #beautifulcuisines  #lecker  #healthyfood  #fitfood  #wir2punkt0  #foodie  #abnehmenohnezuhungern  #frühstückspizza  #süßepizza  #ausgewogenstattabgewogen 
Abendessen Joghurt mit Honig und Birne und Matetee mit Hagebutte insgesamt ca. 219 kcal #leckerschmecker #gesundesessen #joghurt #birne🍐 #honig🍯💕 #abnehmen #lockerleicht #weightloss #keinhungerheuteabend
Salat-Wrap 😉

Teig:
2 Eier 
170 g Quark 
1/2 TL Salz
1 EL Flohsamen

Zubereitung:
Alles vermengen, 3 #wrap dünn aufs Backblech aufstreichen und bei 170 Grad braun backen. 
Anschließend den Boden belegen mit Tomate, Gurke, Zwiebel, gekochtem Schinken , ganz nach Geschmack. 
Etwas Joghurtsosse zugeben, dann rollen.
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#lowcarbrezepte#lowcarb#abnehmen#abnehmen2017#fitness#essenohnekohlenhydrate#essenohnekohlenhydrat#wegmitdemspeck#Ernährungsplan#leckereLCRezepte#frischeSpeisen#schwimmen#Gesundheit#schnellekueche#foodblogger#EatSmarter#bewussteernaehrung#feelgood#fitforfun#fitwerden#aisoest#GesundesEssen#exklfoodies#instafoodgermany#lustauffood
Salat-Wrap 😉 Teig: 2 Eier 170 g Quark 1/2 TL Salz 1 EL Flohsamen Zubereitung: Alles vermengen, 3 #wrap  dünn aufs Backblech aufstreichen und bei 170 Grad braun backen. Anschließend den Boden belegen mit Tomate, Gurke, Zwiebel, gekochtem Schinken , ganz nach Geschmack. Etwas Joghurtsosse zugeben, dann rollen. : #lowcarbrezepte #lowcarb #abnehmen #abnehmen2017 #fitness #essenohnekohlenhydrate #essenohnekohlenhydrat #wegmitdemspeck #Ernährungsplan #leckereLCRezepte #frischeSpeisen #schwimmen #Gesundheit #schnellekueche #foodblogger #EatSmarter #bewussteernaehrung #feelgood #fitforfun #fitwerden #aisoest #GesundesEssen #exklfoodies #instafoodgermany #lustauffood 
Man beachte bitte den Himbeersmiley im Hintergrund 😁💪 diesen Schokosnack gabs für mich heute Nachtmittag. Der Schokobrei besteht aus zwei zerstampften Bananen, die ich mit Backkakao und etwas Magerquark vermengt habe, und ein wenig Sesam hab ich auch noch drüber gestreut 😊 Die Konsistenz wird dadurch joghurtartig, und durch die reifen Bananen hat alles eine schöne, natürliche Süße. .
.
Ich hatte jetzt bestimmt drei Wochen kein Kakaopulver mehr zuhause, weil ich es bei jedem Einkauf einfach vergessen hatte, aber ich habs echt vermisst, ein bisschen Schokolade in meine Snacks zu bringen 😊 schreibt ihr euch Einkaufslisten, damit ihr nichts vergesst?
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Habt einen schönen Donnerstag Abend! .
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#snackzeit #schokolade #Kiwi #Obst #daslebenistschön #fettlogiküberwinden #bunt #früchte  #kochenohnetüte #kalorienzählen #glutenfrei #viennaeats #strongnotskinny #wirzweipunktnull #ausliebezumessen #gesundesessen #gesundundlecker #gesundersnack #dubistwasduisst #abnehmen2018 #fettlogikfrei #ichliebefoodblogs @ich.liebe.foodblogs #foodblog_liebe @foodblog_liebe #rezeptebuchcom #mit💛gemacht #himbeere #magerquark #rezeptidee
Man beachte bitte den Himbeersmiley im Hintergrund 😁💪 diesen Schokosnack gabs für mich heute Nachtmittag. Der Schokobrei besteht aus zwei zerstampften Bananen, die ich mit Backkakao und etwas Magerquark vermengt habe, und ein wenig Sesam hab ich auch noch drüber gestreut 😊 Die Konsistenz wird dadurch joghurtartig, und durch die reifen Bananen hat alles eine schöne, natürliche Süße. . . Ich hatte jetzt bestimmt drei Wochen kein Kakaopulver mehr zuhause, weil ich es bei jedem Einkauf einfach vergessen hatte, aber ich habs echt vermisst, ein bisschen Schokolade in meine Snacks zu bringen 😊 schreibt ihr euch Einkaufslisten, damit ihr nichts vergesst? . . . Habt einen schönen Donnerstag Abend! . . . #snackzeit  #schokolade  #Kiwi  #Obst  #daslebenistschön  #fettlogiküberwinden  #bunt  #früchte  #kochenohnetüte  #kalorienzählen  #glutenfrei  #viennaeats  #strongnotskinny  #wirzweipunktnull  #ausliebezumessen  #gesundesessen  #gesundundlecker  #gesundersnack  #dubistwasduisst  #abnehmen2018  #fettlogikfrei  #ichliebefoodblogs  @ich.liebe.foodblogs #foodblog_liebe  @foodblog_liebe #rezeptebuchcom  #mit 💛gemacht #himbeere  #magerquark  #rezeptidee 
Wenn man abnehmen will, muss man häufig Kompromisse eingehen. Selbst eine Diät ohne Verbote hat einige Nachteile ☝🏼️ Denn, wenn wir nur darauf achten, WIE VIEL 📝 wir essen, aber nicht darauf WAS wir essen, dann macht unser Körper uns irgendwann einen Strich durch die Rechnung. Was wir essen hat nämlich nicht nur Einfluss darauf wie reibungslos unsere Fettverbrennung verläuft, sondern auch ob wir ständig hungrig oder aber satt und Energie geladen sind.
Aus diesem Grunde verfolgen wir mit unserem 👙Programm auch einen etwas anderen Ansatz: wir schränken Deine Lebensmittelauswahl schon etwas ein, wollen Dir aber gleichzeitig ermöglichen, dass Du Dir auch ab und zu etwas Süßes gönnen kannst - und zwar nicht nur an Deinem Cheat Day und so, dass Du keine Angst haben musst Deine Abnehmbemühungen gleich wieder zunichte zu machen.
Wie das funktionieren kann, möchte Dir einmal am Beispiel unseres Protein-Schkokuchens zeigen, den hier unsere Teilnehmerin @januschki90 zubereitet hat.
Du brauchst dafür:
🔹4 Eiweiß
🔹2 Eigelb
🔹3 EL Xucker
🔹150 g Magerquark
🔹50 g Kokosraspeln
🔹2 Bananen
🔹100 g Kokos- oder Mandelmehl
🔹3 EL Backkakao
🔹1 TL Backpulver
🔹30 g Schoko Whey Protein
🔹4 EL Kokosöl
🔹50 g Xucker Schokodrops

Zubereitung: 
Ups leider keine Zeichen mehr verfügbar. Ich werde das Rezept jetzt aber auf meinem Blog auf www.mybodyartist.de packen. Dann kannst Du es da nachlesen und ausprobieren 💪🏼
Wenn man abnehmen will, muss man häufig Kompromisse eingehen. Selbst eine Diät ohne Verbote hat einige Nachteile ☝🏼️ Denn, wenn wir nur darauf achten, WIE VIEL 📝 wir essen, aber nicht darauf WAS wir essen, dann macht unser Körper uns irgendwann einen Strich durch die Rechnung. Was wir essen hat nämlich nicht nur Einfluss darauf wie reibungslos unsere Fettverbrennung verläuft, sondern auch ob wir ständig hungrig oder aber satt und Energie geladen sind. Aus diesem Grunde verfolgen wir mit unserem 👙Programm auch einen etwas anderen Ansatz: wir schränken Deine Lebensmittelauswahl schon etwas ein, wollen Dir aber gleichzeitig ermöglichen, dass Du Dir auch ab und zu etwas Süßes gönnen kannst - und zwar nicht nur an Deinem Cheat Day und so, dass Du keine Angst haben musst Deine Abnehmbemühungen gleich wieder zunichte zu machen. Wie das funktionieren kann, möchte Dir einmal am Beispiel unseres Protein-Schkokuchens zeigen, den hier unsere Teilnehmerin @januschki90 zubereitet hat. Du brauchst dafür: 🔹4 Eiweiß 🔹2 Eigelb 🔹3 EL Xucker 🔹150 g Magerquark 🔹50 g Kokosraspeln 🔹2 Bananen 🔹100 g Kokos- oder Mandelmehl 🔹3 EL Backkakao 🔹1 TL Backpulver 🔹30 g Schoko Whey Protein 🔹4 EL Kokosöl 🔹50 g Xucker Schokodrops Zubereitung: Ups leider keine Zeichen mehr verfügbar. Ich werde das Rezept jetzt aber auf meinem Blog auf www.mybodyartist.de packen. Dann kannst Du es da nachlesen und ausprobieren 💪🏼
Mittagessen:  heute ein paar Pommes aus der Heißluftfritteuse (also ohne fett) mit Seelachsfilet und Eisbergsalt/ Gurke 😍 #gesundessen #gesundesessen #gesundabnehmen #abnehmenistdasziel #abnehmen #ernährungsumstellung #ernährung #fitwerden #fitwerden2018
Abendessen....einfach aber lecker 😋😋 Ich wünsche euch noch einen tollen Abend 👋👋 #yazio#gesundesessen #abnehmen#sport#zielvoraugen#nichtaufgeben
Mein Lieblingsrezept : leckere Bolognese mit frischen Zutaten. Rezept bei uns im Blog #ruhrgebiet #ruhrpott #lieblingsrezept #bolognese #leckeressen #gesundesessen
Dinner 🍴
________________________________________
Uwielbiam makarony, a zwłaszcza w sosie serowym z indykiem, brokułami i kukurydzą posypane płatkami migdałowymi. Niestety mojemu dziecku ciężko dogodzić (dobrze że chociaż makaron zjadła) ale tak to jest z francuskimi pieskami. Jednak muszą być codziennie zupy, eh co zrobić.... A Wy co dziś pysznego gotowaliscie ?

Ok, udostępniam bo już trzecie podejście robię do tego posta, ciągle coś 😜
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#dinner #poraobiadowa #mitagessen #healthyfood #zdrowejedzenie #gesundesessen #deliciouspasta #köstlich #pastainacheesesauce #nudelninkäsesahnesauce #turkey #indyk #truthahn #broccoli #brokuł #maize #kukurydza #almonds #platkimigdałowe #dinnertime #ilikeit #mittagzeit #ichmages #smacznego
Dinner 🍴 ________________________________________ Uwielbiam makarony, a zwłaszcza w sosie serowym z indykiem, brokułami i kukurydzą posypane płatkami migdałowymi. Niestety mojemu dziecku ciężko dogodzić (dobrze że chociaż makaron zjadła) ale tak to jest z francuskimi pieskami. Jednak muszą być codziennie zupy, eh co zrobić.... A Wy co dziś pysznego gotowaliscie ? Ok, udostępniam bo już trzecie podejście robię do tego posta, ciągle coś 😜 . . . #dinner  #poraobiadowa  #mitagessen  #healthyfood  #zdrowejedzenie  #gesundesessen  #deliciouspasta  #köstlich  #pastainacheesesauce  #nudelninkäsesahnesauce  #turkey  #indyk  #truthahn  #broccoli  #brokuł  #maize  #kukurydza  #almonds  #platkimigdałowe  #dinnertime  #ilikeit  #mittagzeit  #ichmages  #smacznego 
Bunter Salat 🥗 mit Dinkel-Sprossen-🧡 So gesund und so lecker 😋 Ach ja Marinade: Honig-Senf Aufwand: 5 Minuten #rucola #karotten #sprossen #selfmade #salad #delicious #fitfood #nocarbs #eathealthy #eatgreen #soulfood #cleanfood #eatyourveggies #weightloss #tasty #easyfood #vegetables #gesundesessen #foodporn #instafood
Hellooo it‘s me🙋🏻‍♀️ wie ihr vielleicht schon in meiner Story gesehen habt (falls nicht, noch schnell machen😋), hat mich heute ein Paket von #justspices erreicht😍 nach langem überlegen habe ich mir auch endlich ein paar Gewürze zugelegt. Grund dafür war, dass ich bei vielen #instagrammern diese Gewürze gesehen habe und mich einfach interessiert hat wie sie schmecken! 
Es gibt total viele unterschiedliche Gewürze, eigentlich aus aller Welt. Ich hab mich für die hier 👆🏼 entschieden😋 mein absoulter #favourite ist das Rührei Gewürz😍 Rührei nur mit Salz und Pfeffer zu würzen ist mir immer zu langweilig, daher ist das Gewürz genau das richtige für mich #rühreiliebeundso 
Alle anderen Gewürze werd ich in nächster Zeit testen 😊 
Habt ihr Gewürzfavourites? Wenn ja, lasst es mich wissen😋
Schönen Abend wünsch ich euch😘
•
#justspices #gewürze #essenistliebe #essen #food #foodlover #foodblogger #lifeblogger #instablogger #gesundesessen #gesund #gesunderezepte #gesundabnehmen #fit #fitlife
Hellooo it‘s me🙋🏻‍♀️ wie ihr vielleicht schon in meiner Story gesehen habt (falls nicht, noch schnell machen😋), hat mich heute ein Paket von #justspices  erreicht😍 nach langem überlegen habe ich mir auch endlich ein paar Gewürze zugelegt. Grund dafür war, dass ich bei vielen #instagrammern  diese Gewürze gesehen habe und mich einfach interessiert hat wie sie schmecken! Es gibt total viele unterschiedliche Gewürze, eigentlich aus aller Welt. Ich hab mich für die hier 👆🏼 entschieden😋 mein absoulter #favourite  ist das Rührei Gewürz😍 Rührei nur mit Salz und Pfeffer zu würzen ist mir immer zu langweilig, daher ist das Gewürz genau das richtige für mich #rühreiliebeundso  Alle anderen Gewürze werd ich in nächster Zeit testen 😊 Habt ihr Gewürzfavourites? Wenn ja, lasst es mich wissen😋 Schönen Abend wünsch ich euch😘 • #justspices  #gewürze  #essenistliebe  #essen  #food  #foodlover  #foodblogger  #lifeblogger  #instablogger  #gesundesessen  #gesund  #gesunderezepte  #gesundabnehmen  #fit  #fitlife 
Bock auf Beef? 
Dann lass dich von unserem Kunden “Beef Club” und ihrer Feinschmecker Website überzeugen! 😉 👉http://www.beefbullclub.de/
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〰Bei dem Wetter schmeckt Suppe doch sehr gut 😊 Ich habe meine Reste aus dem Gemüsefach in ein Topf geschmissen und das ist das Ergebnis: 
#Süßkartoffel #Aubergine #Möhren #Brokkoli #Kürbis #SchussSahne #Kräuter
#Abendessen #gesund #healthy #Liebe #Hamburg #weilesgesundist #kochen #foodpic #Ernährung #gesundesEssen #lecker
Hi, wer als Montagearbeiter wie ich jede Woche ein anderes Hotel mit seiner Anwesenheit beehrt, steht - sofern man sich Gedanken dazu macht - permanent vor einem Dauerproblem. "Wie ernähre ich mich gesund?" Auch für mich ist es immer wieder eine Herausforderung, eben nicht der einfachsten Art - dem Döner-, bzw. dem Fastfoodman allgemein - zu erliegen. Schnell ist man im Laden hat bestellt und in 3-5 min hat man alles was man braucht. Allerdings senkt diese Startegie die Lebenserwartung um ca. zehn bis zwanzig Jahre. Wer schon mal versucht hat ein ähnlich lückenloses Angebot zur gesunden Nahrungsaufnahme zu finden, wird wahrscheinlich kläglichst gescheitert sein. Insbesondere Bahnhöfe sind neben meinen eigenen Problemzonen, selbiges schlechthin. 
Ein kleiner Lichtblick jedoch erfuhr ich heute hier in Wien - ausgerechnet im ProntoSpar in Wien Mitte. Sowohl der Tomate-Mozarella-Salat (an sich nix dolles), aber vor allem dieser "Grünkernsalat mit Nüssen und Ingwerdressing" ... liebe Leute - das LOB ich mir. Selten so frisch, geschmackvoll und lecker Salat gefuttert und vor allem - entgegen der überwiegenden Realität mit 3 Euro echt günstig! Wiederholungsgefahr liegt bei 112 %. Kann man nicht nur machen ... muss man mitnehmen. 🍷☕🔚🔝🏁
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#gesundesessen #gesundleben #unterwegsessen #topernährung #ernährungstip #leichtekost #schmackhaft #lecker #prontospar #vienna #leckerwien #foodtogo #fertigessen #salatbar #esseninwien #essenaufarbeit #gemüsehouse #lecker #leckerundgesund #tipinwien #salate #geschmacksexplosion #foodtipp #gesundabnehmen #gesundessen #günstigessen
Hi, wer als Montagearbeiter wie ich jede Woche ein anderes Hotel mit seiner Anwesenheit beehrt, steht - sofern man sich Gedanken dazu macht - permanent vor einem Dauerproblem. "Wie ernähre ich mich gesund?" Auch für mich ist es immer wieder eine Herausforderung, eben nicht der einfachsten Art - dem Döner-, bzw. dem Fastfoodman allgemein - zu erliegen. Schnell ist man im Laden hat bestellt und in 3-5 min hat man alles was man braucht. Allerdings senkt diese Startegie die Lebenserwartung um ca. zehn bis zwanzig Jahre. Wer schon mal versucht hat ein ähnlich lückenloses Angebot zur gesunden Nahrungsaufnahme zu finden, wird wahrscheinlich kläglichst gescheitert sein. Insbesondere Bahnhöfe sind neben meinen eigenen Problemzonen, selbiges schlechthin. Ein kleiner Lichtblick jedoch erfuhr ich heute hier in Wien - ausgerechnet im ProntoSpar in Wien Mitte. Sowohl der Tomate-Mozarella-Salat (an sich nix dolles), aber vor allem dieser "Grünkernsalat mit Nüssen und Ingwerdressing" ... liebe Leute - das LOB ich mir. Selten so frisch, geschmackvoll und lecker Salat gefuttert und vor allem - entgegen der überwiegenden Realität mit 3 Euro echt günstig! Wiederholungsgefahr liegt bei 112 %. Kann man nicht nur machen ... muss man mitnehmen. 🍷☕🔚🔝🏁 . . . . . #gesundesessen  #gesundleben  #unterwegsessen  #topernährung  #ernährungstip  #leichtekost  #schmackhaft  #lecker  #prontospar  #vienna  #leckerwien  #foodtogo  #fertigessen  #salatbar  #esseninwien  #essenaufarbeit  #gemüsehouse  #lecker  #leckerundgesund  #tipinwien  #salate  #geschmacksexplosion  #foodtipp  #gesundabnehmen  #gesundessen  #günstigessen 
#dinnertime ‼️
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Heute mal etwas deftiger.
Ich hatte so eine Lust auf Rosenkohl... 🤩
Deshalb musste es auch so sein.
Wenn man bedenkt, dass ich noch bis vor ein zwei Jahren Rosenkohl gehasst habe... Ja, wirklich gehasst...
Heute, liebe ich ihn 😍
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Habt einen tollen Abend 🙃 🙂 🙃
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#weightloss #bodytransformation #abnehmen2018 #losingweightfeelinggreat #gewichtsverlust #wegmitdemspeck #kalorienzählen #losingweight #weightlossjourney #healthyfood #gesünderleben #gesünderkochen #plussize #gesundeernährung #gesundesessen #curvygirl #fitfam #abnehmtagebuch #healthylife #runtermitdenkilos #eatclean #foodporn #abnehmenohnezuhungern #weightlossjournal #instafood #foodblogger #abnehmen #motivation #abendessen
#dinnertime  ‼️ . . Heute mal etwas deftiger. Ich hatte so eine Lust auf Rosenkohl... 🤩 Deshalb musste es auch so sein. Wenn man bedenkt, dass ich noch bis vor ein zwei Jahren Rosenkohl gehasst habe... Ja, wirklich gehasst... Heute, liebe ich ihn 😍 . . Habt einen tollen Abend 🙃 🙂 🙃 . . #weightloss  #bodytransformation  #abnehmen2018  #losingweightfeelinggreat  #gewichtsverlust  #wegmitdemspeck  #kalorienzählen  #losingweight  #weightlossjourney  #healthyfood  #gesünderleben  #gesünderkochen  #plussize  #gesundeernährung  #gesundesessen  #curvygirl  #fitfam  #abnehmtagebuch  #healthylife  #runtermitdenkilos  #eatclean  #foodporn  #abnehmenohnezuhungern  #weightlossjournal  #instafood  #foodblogger  #abnehmen  #motivation  #abendessen 
It’s time for a „healthy“ dinner 👌🏼😁🤣 #maccaroniandcheese #kraft #highcarbsnack 😂 #nocarb 🤣 #lowcarb 🤪#healthyfood 🤔🤣 #gesundesessen 😁#kaumkohlenhydrate 😯🤣 #mirheuteegal
Möhrenstreifen mit Frikadellen 
Zubereitung:
Möhrenstreifen mit Sparschäler zubereiten und kurz in Salzwasser garen. 
Anschließend mit etwas Butter und Petersilie abschmecken. 
Zubereitung Frikadellen:
500g Rinderhack 
1 Ei 
1 EL Quark 
1 EL Senf 
Salz, Pfeffer 
Alles vermengen und kleine Bällchen bei mittlerer Hitze in der Pfanne braun braten. :
:
#lowcarbrezepte#lowcarb#abnehmen#abnehmen2017#fitness#essenohnekohlenhydrate#essenohnekohlenhydrat#wegmitdemspeck#Ernährungsplan#leckereLCRezepte#frischeSpeisen#schwimmen#Gesundheit#schnellekueche#foodblogger#EatSmarter#bewussteernaehrung#feelgood#fitforfun#fitwerden#aisoest#GesundesEssen#exklfoodies#instafoodgermany#lustauffood
Möhrenstreifen mit Frikadellen Zubereitung: Möhrenstreifen mit Sparschäler zubereiten und kurz in Salzwasser garen. Anschließend mit etwas Butter und Petersilie abschmecken. Zubereitung Frikadellen: 500g Rinderhack 1 Ei 1 EL Quark 1 EL Senf Salz, Pfeffer Alles vermengen und kleine Bällchen bei mittlerer Hitze in der Pfanne braun braten. : : #lowcarbrezepte #lowcarb #abnehmen #abnehmen2017 #fitness #essenohnekohlenhydrate #essenohnekohlenhydrat #wegmitdemspeck #Ernährungsplan #leckereLCRezepte #frischeSpeisen #schwimmen #Gesundheit #schnellekueche #foodblogger #EatSmarter #bewussteernaehrung #feelgood #fitforfun #fitwerden #aisoest #GesundesEssen #exklfoodies #instafoodgermany #lustauffood 
Eating my greens 🌿💚🌿 Who else loves huuuuge salad bowls? 🙋😍
.
Ich liebe mein Grünzeug 😍 Was gibt's feineres als einen schönen Salat 🌿 mit ganz viel Zeug drin? Nicht viel, würde ich meinen 😜 Hier mit Kichererbsen, Räuchertofu, Paprika und gerösteten Erdnüssen 💪 Geile Mischung, ich sags euch... Das Dressing besteht übrigens aus 1Tl Senf, 1 El Apfelmus, etwas Balsamico, Salz und Pfeffer 👌

#veganfit #vegangermany #veganfood #foodporn #rezept #veganfoodshare #foodblogger #salat #salad #eatcolorful #vegansofig #eatclean #cleaneating #erdnüsse #peanuts #mealprep #salatliebe #chickpeas #kichererbsen #veganwerdenwaslosdigga #eatyourgreens #greeneating #eatyourveggies #plantbased #räuchertofu #healthyfood #gesundeernährung #gesundesessen #vegan #vegancommunity
Eating my greens 🌿💚🌿 Who else loves huuuuge salad bowls? 🙋😍 . Ich liebe mein Grünzeug 😍 Was gibt's feineres als einen schönen Salat 🌿 mit ganz viel Zeug drin? Nicht viel, würde ich meinen 😜 Hier mit Kichererbsen, Räuchertofu, Paprika und gerösteten Erdnüssen 💪 Geile Mischung, ich sags euch... Das Dressing besteht übrigens aus 1Tl Senf, 1 El Apfelmus, etwas Balsamico, Salz und Pfeffer 👌 #veganfit  #vegangermany  #veganfood  #foodporn  #rezept  #veganfoodshare  #foodblogger  #salat  #salad  #eatcolorful  #vegansofig  #eatclean  #cleaneating  #erdnüsse  #peanuts  #mealprep  #salatliebe  #chickpeas  #kichererbsen  #veganwerdenwaslosdigga  #eatyourgreens  #greeneating  #eatyourveggies  #plantbased  #räuchertofu  #healthyfood  #gesundeernährung  #gesundesessen  #vegan  #vegancommunity 
Endlich hab ich auch einen Shaker! 😍💪
Hab ich heute gleich für mein Wasser ausprobiert...@malik_s_mommy hatte mich ja nach einem Fazit gefragt wegen der @discoverpureflavours Tropfen und ich muss sagen sie schmecken mir Super! Die Mengenangabe die drauf steht stimmt mit meinem Geschmack total überein! Letztendlich nicht anders als das aromatisierte Wasser was man im Laden kaufen kann bis auf das diese feinen Tropfen 0kcal haben! 😉 die werde ich mir nun regelmäßig und in noch weiteren Geschmacksrichtungen besorgen!
#food #essen #yummi #lecker #foodporn #foodpic #gegendieschwangerschaftskilos #abnehmen #weightloss #befit #fitwerden #healthy #healthyfood #gesund #gesundesessen #flavdrops #aquaplus #wasser #flavour #shaker #water #geschmack
Endlich hab ich auch einen Shaker! 😍💪 Hab ich heute gleich für mein Wasser ausprobiert...@malik_s_mommy hatte mich ja nach einem Fazit gefragt wegen der @discoverpureflavours Tropfen und ich muss sagen sie schmecken mir Super! Die Mengenangabe die drauf steht stimmt mit meinem Geschmack total überein! Letztendlich nicht anders als das aromatisierte Wasser was man im Laden kaufen kann bis auf das diese feinen Tropfen 0kcal haben! 😉 die werde ich mir nun regelmäßig und in noch weiteren Geschmacksrichtungen besorgen! #food  #essen  #yummi  #lecker  #foodporn  #foodpic  #gegendieschwangerschaftskilos  #abnehmen  #weightloss  #befit  #fitwerden  #healthy  #healthyfood  #gesund  #gesundesessen  #flavdrops  #aquaplus  #wasser  #flavour  #shaker  #water  #geschmack 
#linseneintopf #linsensuppe 
Normalerweise ein super schnelles Gericht, wenn man rote Linsen verwendet. Ich habe heute aber Tellerlinsen verwendet, die müssen ca 30-40 min köcheln.
Rezept: 🍲Porre
🍲 Ingwer, Paprikapulver, Currypulver
🍲div Gemüse (ich habe heute Karotten, Tomaten und Zucchini verwendet)
🍲Gemüsebrühe
🍲Kokosmilch
🍲Linsen (am Besten rote, die sind schnell durch)

#fakten : Tellerlinsen haben einen hohen Ballaststoffgehalt, 
sind eine gute Eiweiß-, Folsäure- und Zink-Quelle; 
Folsäure unterstützt die Blutbildung, ist wichtig für das Immunsystem, leistet einen Beitrag zur Verringerung von Müdigkeit und ist sehr wichtig während der Schwangerschaft. #vital #tellerlinsen #healthyfood #gesunderezepte #gesundesessen #healthylifestyle #cleaneating #facts #eiweißquelle #folsäure
#linseneintopf  #linsensuppe  Normalerweise ein super schnelles Gericht, wenn man rote Linsen verwendet. Ich habe heute aber Tellerlinsen verwendet, die müssen ca 30-40 min köcheln. Rezept: 🍲Porre 🍲 Ingwer, Paprikapulver, Currypulver 🍲div Gemüse (ich habe heute Karotten, Tomaten und Zucchini verwendet) 🍲Gemüsebrühe 🍲Kokosmilch 🍲Linsen (am Besten rote, die sind schnell durch) #fakten  : Tellerlinsen haben einen hohen Ballaststoffgehalt, sind eine gute Eiweiß-, Folsäure- und Zink-Quelle; Folsäure unterstützt die Blutbildung, ist wichtig für das Immunsystem, leistet einen Beitrag zur Verringerung von Müdigkeit und ist sehr wichtig während der Schwangerschaft. #vital  #tellerlinsen  #healthyfood  #gesunderezepte  #gesundesessen  #healthylifestyle  #cleaneating  #facts  #eiweißquelle  #folsäure 
Hi! I'm on my way to try passing another exam tomorrow. I pray not to sit people next to me on the train 😂I had this bowl yesterday containing blueberries and blackberries 😋
______________________________
Hello! Debrecen felé döcögve a vonaton (holnapi vizsgalehetőség miatt) szurkolok, hogy senki ne üljön mellém 😂Ezt a tálat tegnap ettem, volt benne áfonya és szeder, csak a szeder rejtőzik a kékségben 😋
______________________________
#mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_vegan #mik_gasztro #mutimiteszel_mentes #smoothie #smoothiebowl #smoothiebowls #healthyfood #healthy #healthyliving #smoothieporn #gesund #gesundesessen #snack #healthysnack #nourishyourbody #fitness #fitnessmotivation #forksoverknives #igfitness #eatwell #eatclean #wholefoods #plantbased #whatveganseat #vegan #veganbowl #tasty #hereismyfood #zdrowo
Hi! I'm on my way to try passing another exam tomorrow. I pray not to sit people next to me on the train 😂I had this bowl yesterday containing blueberries and blackberries 😋 ______________________________ Hello! Debrecen felé döcögve a vonaton (holnapi vizsgalehetőség miatt) szurkolok, hogy senki ne üljön mellém 😂Ezt a tálat tegnap ettem, volt benne áfonya és szeder, csak a szeder rejtőzik a kékségben 😋 ______________________________ #mutimiteszel_fitt  #mutimiteszel_vegan  #mik_gasztro  #mutimiteszel_mentes  #smoothie  #smoothiebowl  #smoothiebowls  #healthyfood  #healthy  #healthyliving  #smoothieporn  #gesund  #gesundesessen  #snack  #healthysnack  #nourishyourbody  #fitness  #fitnessmotivation  #forksoverknives  #igfitness  #eatwell  #eatclean  #wholefoods  #plantbased  #whatveganseat  #vegan  #veganbowl  #tasty  #hereismyfood  #zdrowo 
N'abend liebe #fitfam ✌ heute habe ich mal wieder eines meiner liebsten #mealprep Gerichte für euch am Start. Nämlich THUNFISCH-GEMÜSE-CURRY 👌 Rezept dazu folgt gleich. Vorher aber noch kurz ein Wort zu dem Kokosöl von @kokoshive das ich in letzter Zeit häufig zum Kochen verwendet habe. Ich muss sagen, dass mir das Öl wirklich gut gefällt - geschmacklich schön rund und nach Kokos, 100 % #bio und noch dazu in Deutschland hergestellt - was will man mehr?! Abgesehen davon, dass Kokosöl mir einfach gut schmeckt, eignet es sich von seinen Eigenschaften her optimal zum Kochen und ist dank der reichlich enthaltenen MCT Fettsäuren deutlich gesünder als viele andere Öle ☝️ ▶Curry-Rezept, easy und schnell: 1/2 Paprika, 1 Lauchzwiebel, 4 Pilze und 100g blanchierten Brokkoli klein schneiden, 1 Knoblauchzehe fein hacken. ▶Alles in etwas Kokosöl andünsten, 1 Dose Thunfisch, sowie 100ml @biozentrale_official  Currry Kokos Sauce hinzugeben und mit Salz, Pfeffer, Curry und Kurkuma abschmecken. Fertig!  Reis oder Nudeln passen super dazu. *Enthält Werbung 👉Nährwerte: 384 kcal, 24 c, 39 p, 14 f 
#fitnessküche #bodybuilding #mealpreparation #abnehmen #curry #gemüse #thunfisch  #lowcarb #muskelaufbau #essen #food #kokosöl  #gesunderezepte #kochen #gesundesessen #ernährung #ifitfitsyourmacros #cleaneating #foodblogger #gesund #fitfood #gymlife #fitness #fitnesslifestyle #greens #johnnysfitfood
N'abend liebe #fitfam  ✌ heute habe ich mal wieder eines meiner liebsten #mealprep  Gerichte für euch am Start. Nämlich THUNFISCH-GEMÜSE-CURRY 👌 Rezept dazu folgt gleich. Vorher aber noch kurz ein Wort zu dem Kokosöl von @kokoshive das ich in letzter Zeit häufig zum Kochen verwendet habe. Ich muss sagen, dass mir das Öl wirklich gut gefällt - geschmacklich schön rund und nach Kokos, 100 % #bio  und noch dazu in Deutschland hergestellt - was will man mehr?! Abgesehen davon, dass Kokosöl mir einfach gut schmeckt, eignet es sich von seinen Eigenschaften her optimal zum Kochen und ist dank der reichlich enthaltenen MCT Fettsäuren deutlich gesünder als viele andere Öle ☝️ ▶Curry-Rezept, easy und schnell: 1/2 Paprika, 1 Lauchzwiebel, 4 Pilze und 100g blanchierten Brokkoli klein schneiden, 1 Knoblauchzehe fein hacken. ▶Alles in etwas Kokosöl andünsten, 1 Dose Thunfisch, sowie 100ml @biozentrale_official Currry Kokos Sauce hinzugeben und mit Salz, Pfeffer, Curry und Kurkuma abschmecken. Fertig! Reis oder Nudeln passen super dazu. *Enthält Werbung 👉Nährwerte: 384 kcal, 24 c, 39 p, 14 f #fitnessküche  #bodybuilding  #mealpreparation  #abnehmen  #curry  #gemüse  #thunfisch  #lowcarb  #muskelaufbau  #essen  #food  #kokosöl  #gesunderezepte  #kochen  #gesundesessen  #ernährung  #ifitfitsyourmacros  #cleaneating  #foodblogger  #gesund  #fitfood  #gymlife  #fitness  #fitnesslifestyle  #greens  #johnnysfitfood 
Rezept für Kürbis Ragout 👉🏼 jetzt auf dem Blog 👉🏼 paleo und vegan 😋 #thechocolatesuitcaseinthekitchen
Hab heute selber Wraps gemacht :) dazu Thunfisch und Gemüse ❤🍅🥕🌶🥕🍅❤
Die Wraps waren echt gut, proteinreich und haben wenig Kalorien und Kohlenhydrate 👌👌👌 bestehend aus chia, leinsamen, Eier, skyr, weizenkleie und minimal Mehl 
2 dicke Wraps hatten bei mir 700 kcal und 75 gr Eiweiß 🤘
Nicht das schönste Bild aber trotzdem lecker :)) #wraps #wrap #lowcarbrolle #lowcarb #highprotein #thuna #vegetable #veggies #fitfam #fitfamgermany #fitfood #foodoninstagram #instagramverbindet #sport #run #running #kraftsport #fitnessfood #health #healthy #gesundesessen #lowcarb
Hab heute selber Wraps gemacht :) dazu Thunfisch und Gemüse ❤🍅🥕🌶🥕🍅❤ Die Wraps waren echt gut, proteinreich und haben wenig Kalorien und Kohlenhydrate 👌👌👌 bestehend aus chia, leinsamen, Eier, skyr, weizenkleie und minimal Mehl 2 dicke Wraps hatten bei mir 700 kcal und 75 gr Eiweiß 🤘 Nicht das schönste Bild aber trotzdem lecker :)) #wraps  #wrap  #lowcarbrolle  #lowcarb  #highprotein  #thuna  #vegetable  #veggies  #fitfam  #fitfamgermany  #fitfood  #foodoninstagram  #instagramverbindet  #sport  #run  #running  #kraftsport  #fitnessfood  #health  #healthy  #gesundesessen  #lowcarb 
Mahlzeit 😋
✔️Kunterbunter Salatteller 🥗
✔️Eiweißbrot 🍞
✔️eine Portion ♥️
_________________________________________
#gesundessen #gesundesessen #frühstück #gesundesfrühstück #dailyfood #foodporn #foodblogger #diet #breakfast #cleanbreakfast #cleaneating #eatclean #freshfood #timeforfood #breakfasttime #dinkel #chia #yummy #thursday #germany #letsdothis
Danke an meine lieben KollegInnen für die aktive und störungsfreie Teilnahme bei meinem ersten Workshop 🌷ihr wart super! #powerandsoulfood #hpkphotography #kph #gesundesessen #workshop #cookingworkshop #healthylifestyle #healthyfood #brainfood
Mahlzeit 😋
✔️Kunterbunter Salatteller
✔️ Eiweißbrot
✔️ uuuund eine Portion ♥️
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#abnehmen #diät #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #gesundessen #gesundesessen #mealtime #lunch #mahlzeit #essen #gesundesfrühstück #dailyfood #foodporn #foodblogger #diet #breakfast #cleanbreakfast #cleaneating #eatclean #freshfood #timeforfood #salat #salad #kunterbunt #eiweißbrot #yummy #thursday #germany #letsdothis
Mahlzeit 😋 ✔️Kunterbunter Salatteller ✔️ Eiweißbrot ✔️ uuuund eine Portion ♥️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #abnehmen  #diät  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #gesundessen  #gesundesessen  #mealtime  #lunch  #mahlzeit  #essen  #gesundesfrühstück  #dailyfood  #foodporn  #foodblogger  #diet  #breakfast  #cleanbreakfast  #cleaneating  #eatclean  #freshfood  #timeforfood  #salat  #salad  #kunterbunt  #eiweißbrot  #yummy  #thursday  #germany  #letsdothis 
#ilovefrühstück 
Es gibt die appetitliche und die #nichtinstaramtaugliche Variante von fast jedem Essen. Da ich mein Essen immernoch am liebsten warm und frisch zu mir nehme, habe ich meist keine Lust, Fotos von meinem Essen zu machen. Sorry (#notsorry), aber auch oft einfach nicht die Zeit. Wenn du mal nach links wischt, siehst du von meinem mega leckeren und appetitlichen Frühstück, die umgerüherte Variante 😂. Und sie hat trotzdem mega geschmeckt, denn auch umgerührt schmeckt eine Banane, unter Quark, noch nach Banane. Ich bewundere und beneide die ganzen #foodblogger, die richtige kreative und traumhafte Fotos mit essen entstehen lassen. Und wer weiß, wie weit ich es irgendwann schaffe, so tolle Fotos zu knipsen. Bis dahin nehme ich einfach mein Handy und knipse drauf los. 
Hier zu dem Inhalt des Schüssel, falls es wen interessiert 😊😂
🔷🔷🔷🔷🔷 Schüsselinhalt 🔷🔷🔷🔷🔷 🔸1 ne 🍌 🔸1 ne Mandarine 🔸1 ne Pflaume 🔸1 ne Birne 🔸 ne menge Zimt 😍 🔸60g zarte Haferflocken 🔸 450ml Wasser 🔸 etwas Süßstoff 🔸240g Magerquark 🔹das Wasser mit den Haferflocken und der Süße zum kochen bringen 🔹 auf kleiner Hitze 3 min unter öfterem umrühren zu einem Brei kochen lassen 🔹von der Kochstelle nehmen 🔹den Quark mit dem Zimt und Haferbrei in einer Schüssel verrühren , Obst drauf und #Tadaaaa ... fertitsch !😍
Das ist absolut mein ,
#lieblingsfrühstück 😍😍😍
Warum geht die Welt da draußen unter 🙈🙈🙈 ??? #lieblingsfrühstück #ilovefrühstück #frühstück #haferbrei #meinporridge #porridge #obst #banane #birne #pflaume #mandarine #fitnessfood #food #fitnessfrühstück #gesundesfrühstück #gesundedernährung #gesundesessen #essen #clean #healtyfood #healty #healthylifestyle
#ilovefrühstück  Es gibt die appetitliche und die #nichtinstaramtaugliche  Variante von fast jedem Essen. Da ich mein Essen immernoch am liebsten warm und frisch zu mir nehme, habe ich meist keine Lust, Fotos von meinem Essen zu machen. Sorry (#notsorry ), aber auch oft einfach nicht die Zeit. Wenn du mal nach links wischt, siehst du von meinem mega leckeren und appetitlichen Frühstück, die umgerüherte Variante 😂. Und sie hat trotzdem mega geschmeckt, denn auch umgerührt schmeckt eine Banane, unter Quark, noch nach Banane. Ich bewundere und beneide die ganzen #foodblogger , die richtige kreative und traumhafte Fotos mit essen entstehen lassen. Und wer weiß, wie weit ich es irgendwann schaffe, so tolle Fotos zu knipsen. Bis dahin nehme ich einfach mein Handy und knipse drauf los. Hier zu dem Inhalt des Schüssel, falls es wen interessiert 😊😂 🔷🔷🔷🔷🔷 Schüsselinhalt 🔷🔷🔷🔷🔷 🔸1 ne 🍌 🔸1 ne Mandarine 🔸1 ne Pflaume 🔸1 ne Birne 🔸 ne menge Zimt 😍 🔸60g zarte Haferflocken 🔸 450ml Wasser 🔸 etwas Süßstoff 🔸240g Magerquark 🔹das Wasser mit den Haferflocken und der Süße zum kochen bringen 🔹 auf kleiner Hitze 3 min unter öfterem umrühren zu einem Brei kochen lassen 🔹von der Kochstelle nehmen 🔹den Quark mit dem Zimt und Haferbrei in einer Schüssel verrühren , Obst drauf und #Tadaaaa  ... fertitsch !😍 Das ist absolut mein , #lieblingsfrühstück  😍😍😍 Warum geht die Welt da draußen unter 🙈🙈🙈 ??? #lieblingsfrühstück  #ilovefrühstück  #frühstück  #haferbrei  #meinporridge  #porridge  #obst  #banane  #birne  #pflaume  #mandarine  #fitnessfood  #food  #fitnessfrühstück  #gesundesfrühstück  #gesundedernährung  #gesundesessen  #essen  #clean  #healtyfood  #healty  #healthylifestyle 
Ingwer / Feta Hähnchen mit Wildreis 💏
Bio Nudeln mit Basilikumpesto und Champinongs ❤️ #foodlover #ingwer #feta #wildreis #basilikum #basilikumpesto #kresse #champinongs #foodporn #essenmitschatz #essenmitkind #mitliebegekocht #home #homecooking #feierabendküche #gesundeküche #gesundesessen
Ist Apfel gleich Apfel? 
Äpfel sind ein Paradebeispiel für den Verlust des Nährwerts einer Frucht im Laufe der Kultivierung.
Kein gezüchteter Apfel enthält so viele  sekundäre Pflanzenstoffe wie ein "wilder".
Zu den gesündesten Arten zählen: Braeburn, Gala, Granny Smith u  Red Delicious.
Bei ein u. derselben Sorte enthalten die rötesten Früchte den höchsten Anteil an Phytonährstoffen ( bioaktive Substanzen, die nur in pflanzlicher Nahrung vorkommen u. in unserem Körper antioxidativ, immunstimmulierend u. gerinnungshemmend wirken ).
Die richtige Apfelsorte stärkt die körperliche Abwehr gegen chronische Entzündungen,  Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs.Wie bei anderem Obst u. Gemüse verstecken sich auch beim Apfel die gesunden Wirkstoffe in der Schale. Also, entweder mit Schale essen,  oder gleich Bio Äpfel. 
#Augsburg#Stadtbergen #Deutschland #Germany #österreich #schweiz# #Bayern #Äpfel#gesundesessen#essen# gesundheit#obst#health#wissen# #healthincancer#apfelsorten#schwaben# apple#fruit#healthyapples#
Ist Apfel gleich Apfel? Äpfel sind ein Paradebeispiel für den Verlust des Nährwerts einer Frucht im Laufe der Kultivierung. Kein gezüchteter Apfel enthält so viele sekundäre Pflanzenstoffe wie ein "wilder". Zu den gesündesten Arten zählen: Braeburn, Gala, Granny Smith u Red Delicious. Bei ein u. derselben Sorte enthalten die rötesten Früchte den höchsten Anteil an Phytonährstoffen ( bioaktive Substanzen, die nur in pflanzlicher Nahrung vorkommen u. in unserem Körper antioxidativ, immunstimmulierend u. gerinnungshemmend wirken ). Die richtige Apfelsorte stärkt die körperliche Abwehr gegen chronische Entzündungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs.Wie bei anderem Obst u. Gemüse verstecken sich auch beim Apfel die gesunden Wirkstoffe in der Schale. Also, entweder mit Schale essen, oder gleich Bio Äpfel. #Augsburg #Stadtbergen  #Deutschland  #Germany  #österreich  #schweiz # #Bayern  #Äpfel #gesundesessen #essen # gesundheit#obst #health #wissen # #healthincancer #apfelsorten #schwaben # apple#fruit #healthyapples #
Wer liebt Obstsalat?
🍌🌷🍍
Heute gönne ich mir einen bunten, frischen Obstsalat! Ich hatte noch viele Zutaten im Haus und plane schon seit Tagen einen Obstsalat zuzubereiten!
🍌🌷🍍
Kennt ihr das? Manchmal ist man einfach zu faul, obwohl es eigentlich mega schnell geht!
🍌🌷🍍
Das zweite Glas habe ich für Patrick gemacht - er ist heute lange auf Dienstreise und freut sich bestimmt über ein paar Vitamine am Abend!
🍌🌷🍍
Mein Rezept des heutigen Obstsalates:
✔️1 Mango ✔️1 Apfel ✔️1 Banane ✔️Trauben ✔️1 gelbe Kiwi ✔️Granatapfelkerne ✔️Saft einer halben Zitrone, damit das Obst nicht braun wird.
🍌🌷🍍
Was macht ihr heute noch schönes? Gönnt euch doch ein paar Tulpen! Sie werden euch zum Lächeln bringen und ein wenig Frühling in euer Herz zaubern!
🍌🌷🍍
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#obstsalat #obstsalatliebe #frischzubereitet #ausmeinerküche #lecker #frisch #bio #vommarkt #leckerundgesund #ohnezucker #zuckerfrei #ausliebezumessen #foodblogliebe #soulfood #vitaminbombe #abnehmen2018 #gesundessen #gesundleben #gesundesessen #instaessen #donnerstag #bürofood #büroessen #essentogo
Wer liebt Obstsalat? 🍌🌷🍍 Heute gönne ich mir einen bunten, frischen Obstsalat! Ich hatte noch viele Zutaten im Haus und plane schon seit Tagen einen Obstsalat zuzubereiten! 🍌🌷🍍 Kennt ihr das? Manchmal ist man einfach zu faul, obwohl es eigentlich mega schnell geht! 🍌🌷🍍 Das zweite Glas habe ich für Patrick gemacht - er ist heute lange auf Dienstreise und freut sich bestimmt über ein paar Vitamine am Abend! 🍌🌷🍍 Mein Rezept des heutigen Obstsalates: ✔️1 Mango ✔️1 Apfel ✔️1 Banane ✔️Trauben ✔️1 gelbe Kiwi ✔️Granatapfelkerne ✔️Saft einer halben Zitrone, damit das Obst nicht braun wird. 🍌🌷🍍 Was macht ihr heute noch schönes? Gönnt euch doch ein paar Tulpen! Sie werden euch zum Lächeln bringen und ein wenig Frühling in euer Herz zaubern! 🍌🌷🍍 . . . #obstsalat  #obstsalatliebe  #frischzubereitet  #ausmeinerküche  #lecker  #frisch  #bio  #vommarkt  #leckerundgesund  #ohnezucker  #zuckerfrei  #ausliebezumessen  #foodblogliebe  #soulfood  #vitaminbombe  #abnehmen2018  #gesundessen  #gesundleben  #gesundesessen  #instaessen  #donnerstag  #bürofood  #büroessen  #essentogo 
Das beste Mittagessen Ever . 😍😍😍😍 ich könnte es aktuell jeden Tag essen zu jeder Uhrzeit . 😂 #eier #omlett #eiweiß #training #food #foodblogger #mickeymouse #gesundesessen #motivation #eat
#mittagessen Kartoffeln, Kichererbsen, grüne Paprika, 2 Scheiben Mandelkäse, Salz und Pfeffer #lunch potatoes, chickpeas, green pepper bell, salt and pepper
#mittagessen  Kartoffeln, Kichererbsen, grüne Paprika, 2 Scheiben Mandelkäse, Salz und Pfeffer #lunch  potatoes, chickpeas, green pepper bell, salt and pepper
Was hat denn die Duplo-Eisenbahn zwischen meinem Gemüse zu suchen? Heute Abend hat Laura eine Schulveranstaltung. Lange Büchernacht in der Bücherei. Zuerst wird in der Schule gemeinsam Abendbrot gegessen und dann gehts in die Bücherei. Ich habe mich gerne freiwillig zum helfen gemeldet und darf mich ums Gemüse kümmern 😊 los gehts 😊 
#gemüse #essenfürkinder #gesundesessen #familienleben #familienblogger #instablog #ginasbunterkinderblog #eisenbahn
Trotz des #Srurms/ Orkan muss das #Mittag auf dem #Mittagstisch 
Heute gab es Knödel mit Schweinefilet in Rahmsoße und Bohnen dazu ein Feldsalat.
Genießen konnte ich das Mittag nicht, den es flogen schon etliche Gegenstände durch die gegen, auch gingen die Sirene hier schon los....
Also ganz wohl ist mir nicht bei dem Wetter. 
Die Kinder habe ich heute auch nicht zur Schule geschickt, war auch gut so denn die Grundschule wurde geschlossen und das Gymnasium hatte nach der zweiten frei.

#Sturm #orkan #Mittagsaufmtisch #essenfürdiefamilie #Mahlzeit #hunger #lecker #leckerschmecker #gutenhunger #hunger #lecker #gesundesessen #Salat #gutenappetit
Trotz des #Srurms / Orkan muss das #Mittag  auf dem #Mittagstisch  Heute gab es Knödel mit Schweinefilet in Rahmsoße und Bohnen dazu ein Feldsalat. Genießen konnte ich das Mittag nicht, den es flogen schon etliche Gegenstände durch die gegen, auch gingen die Sirene hier schon los.... Also ganz wohl ist mir nicht bei dem Wetter. Die Kinder habe ich heute auch nicht zur Schule geschickt, war auch gut so denn die Grundschule wurde geschlossen und das Gymnasium hatte nach der zweiten frei. #Sturm  #orkan  #Mittagsaufmtisch  #essenfürdiefamilie  #Mahlzeit  #hunger  #lecker  #leckerschmecker  #gutenhunger  #hunger  #lecker  #gesundesessen  #Salat  #gutenappetit 
Hallo Hallo 👋👋 Gym ✔
Mittagessen ✔
Ich spüre heute alle meine Muckis 🏋 , dennoch das Trainning lief sehr gut heute .
Später werde ich mir noch das Essen für die Arbeit 🏥 morgen vorbereiten . Jetzt Ruhe mich bishen aus und bald hole ich den kleinen Krokodil von Kindergarten 😊

#yazio #nichtaufgeben #zielvoraugen #gesundesessen#abnehmen#sport
Hallo Hallo 👋👋 Gym ✔ Mittagessen ✔ Ich spüre heute alle meine Muckis 🏋 , dennoch das Trainning lief sehr gut heute . Später werde ich mir noch das Essen für die Arbeit 🏥 morgen vorbereiten . Jetzt Ruhe mich bishen aus und bald hole ich den kleinen Krokodil von Kindergarten 😊 #yazio  #nichtaufgeben  #zielvoraugen  #gesundesessen #abnehmen #sport 
Одна из #50целейзагод - прийти к идеальному весу 😊 .
Мой простой но красочный обед. 🍭
.
А вы обращали внимание на то, насколько важно иметь красивую и аппетитную еду на тарелке? Что бы хотелось скушать, насладится. .
Даже есть такая немецкая пословица „Das Auge isst mit“ .
А есть ли в русском языке похожая поговорка, может кто подскажет? Пишите в комментариях 😉
.
#вкусныйобед #красочно #приятногоаппетита #здоровье #augeisstmit #mittagessen #gesundesessen #bodykey
Одна из #50целейзагод  - прийти к идеальному весу 😊 . Мой простой но красочный обед. 🍭 . А вы обращали внимание на то, насколько важно иметь красивую и аппетитную еду на тарелке? Что бы хотелось скушать, насладится. . Даже есть такая немецкая пословица „Das Auge isst mit“ . А есть ли в русском языке похожая поговорка, может кто подскажет? Пишите в комментариях 😉 . #вкусныйобед  #красочно  #приятногоаппетита  #здоровье  #augeisstmit  #mittagessen  #gesundesessen  #bodykey