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Lass Dir von niemandem je einreden, dass Du etwas nicht kannst.
Wenn Du einen Traum hast,
musst du ihn beschützen.
Wenn andere etwas nicht können,
wollen sie dir immer einreden,
dass du es auch nicht kannst.
Wenn Du was willst,
dann MACH ES! - Will Smith -

#gesundleben #gesundessen #kalorienzählen #kaloriendefizit #gewichtsabnahme #gewichthalten #fitfam #fitnessfood #fitgirl #foodlover #fitness #fit #fitnessmotivation #girlswholift #girlswhotrain #derwilleindir #muskelaufbau #runninggirl #transformation #krafttraining #abnehmtagebuch #abnehmweg #aufdemwegzurstrandfigur #ausliebezumirselbst #happyme #zitat #happygirl #wohlfühlen
Lass Dir von niemandem je einreden, dass Du etwas nicht kannst. Wenn Du einen Traum hast, musst du ihn beschützen. Wenn andere etwas nicht können, wollen sie dir immer einreden, dass du es auch nicht kannst. Wenn Du was willst, dann MACH ES! - Will Smith - #gesundleben  #gesundessen  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #gewichtsabnahme  #gewichthalten  #fitfam  #fitnessfood  #fitgirl  #foodlover  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #girlswholift  #girlswhotrain  #derwilleindir  #muskelaufbau  #runninggirl  #transformation  #krafttraining  #abnehmtagebuch  #abnehmweg  #aufdemwegzurstrandfigur  #ausliebezumirselbst  #happyme  #zitat  #happygirl  #wohlfühlen 
Hallo #fitfam 
Das war mein unglaublich leckeres Abendessen 😍
Penne mit Paprika, Zucchini, Zwiebel und Tomatensoße und dazu ein paar Scampi und Parmesan 😊

#teamselbstliebe #teamselflove #girlnextdoortowonderwoman #yazio #paderborn #abnehmen #weightloss #bikinibody #gesundessen #gesund #healthyfood #healthy #balanceisthekey #trustyourself #believeinyourself
Hallo #fitfam 
Das war mein Mittagessen heute. Ich hatte Lust auf Pizza und habe kurzerhand Pizzabrotscheiben gemacht. Sie waren echt lecker 😊

#teamselbstliebe #teamselflove #girlnextdoortowonderwoman #paderborn #gesundessen #gesund #healthyfood #healthy #abnehmen #weightloss #balanceisthekey #trustyourself #believeinyourself
#Repost @mysoultea with @repostapp
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Powering up with Matcha Waffles 💪🏻🍵😋 #mysoultea #mymatcha #matcha #matchawaffles #breakfast #frühstück #powerfood #fitfood #fitfam #matchalovers #cleaneating #healthiving #fruits #waffles #eatingclean #gesundessen #rezepte #foodie #foodblogger #onmytable #matchalove pic by unknown
#lieblingskombi ❤️💚 ich könnte im Moment mehrmals täglich #avocado verspeisen und muss aufpassen das ich mich nicht überfresse 🙈 zum #abendessen gab es #roggenbrötchen mit #hüttenkäse und Avocado. #avocadolover #avocadoliebe #avocadogehtimmer und zum Nachtisch noch #resteverwertung mit einem kleinen #melonenfetasalat und heute dazu etwas Minze 😍 #melonensalat #Melone #feta #patros #patroslight #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern #abnehmenmithashimoto #abendbrot #gesund #gesundleben #gesundessen #gesundeernährung #eathappyfithealthy #essenvormsport #missionzielgewicht
#lieblingskombi  ❤️💚 ich könnte im Moment mehrmals täglich #avocado  verspeisen und muss aufpassen das ich mich nicht überfresse 🙈 zum #abendessen  gab es #roggenbrötchen  mit #hüttenkäse  und Avocado. #avocadolover  #avocadoliebe  #avocadogehtimmer  und zum Nachtisch noch #resteverwertung  mit einem kleinen #melonenfetasalat  und heute dazu etwas Minze 😍 #melonensalat  #Melone  #feta  #patros  #patroslight  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnehungern  #abnehmenmithashimoto  #abendbrot  #gesund  #gesundleben  #gesundessen  #gesundeernährung  #eathappyfithealthy  #essenvormsport  #missionzielgewicht 
¿Buscando ideas para el finde?
Pizzas en masa de coliflor 💡 .
¿Qué se les antoja? Yo quiero hamburguesa 🍔 🙋🏻
Éste fue mi almuerzo el domingo pasado. La receta, está en uno de los post más atrás 👌🏻
➡️Masa: 
1️⃣ 400gr de coliflor: 5 mins al microondas y se aplasta con un tenedor, se deja reposar un poco, se escurre para quitarle el agua y quede crujiente. 
2️⃣ una cucharada de queso parmesano (20gr)
3️⃣una cucharada de harinapan o areparina (30gr) 
4️⃣ un huevo mediano
5️⃣una cucharada de semillas de chia
6️⃣ sal, laurel y pimienta
▶️se mezcla todo con una cuchara y listo!
🆕hice la masita redonda y en vez de meterla al horno de una, la puse en un sartén a asar unos minutos, para que quedara más tostada y fue perfecto!!! 👌🏻(como se ve en la foto). ▶️luego de que estuvo dorada la masa, le puse tres diferentes tipos de ingredientes y al horno 🍕😋
.
#recetasdevero #recetasfit #recetas #saludable #fitrecipe #abnehmen #gesundessen #comersaudavel #mangersainement #recetassaludables #comerrico #comerfit #cocinar  #fit #saludableyrico #foodporn #food #fitfood #foody #fitnessfood #cleaneating #comersano #healthyeating #healthylifestyle #healthyfood #lowcarb #coliflower #coliflorpizza #coliflowerpizza
¿Buscando ideas para el finde? Pizzas en masa de coliflor 💡 . ¿Qué se les antoja? Yo quiero hamburguesa 🍔 🙋🏻 Éste fue mi almuerzo el domingo pasado. La receta, está en uno de los post más atrás 👌🏻 ➡️Masa: 1️⃣ 400gr de coliflor: 5 mins al microondas y se aplasta con un tenedor, se deja reposar un poco, se escurre para quitarle el agua y quede crujiente. 2️⃣ una cucharada de queso parmesano (20gr) 3️⃣una cucharada de harinapan o areparina (30gr) 4️⃣ un huevo mediano 5️⃣una cucharada de semillas de chia 6️⃣ sal, laurel y pimienta ▶️se mezcla todo con una cuchara y listo! 🆕hice la masita redonda y en vez de meterla al horno de una, la puse en un sartén a asar unos minutos, para que quedara más tostada y fue perfecto!!! 👌🏻(como se ve en la foto). ▶️luego de que estuvo dorada la masa, le puse tres diferentes tipos de ingredientes y al horno 🍕😋 . #recetasdevero  #recetasfit  #recetas  #saludable  #fitrecipe  #abnehmen  #gesundessen  #comersaudavel  #mangersainement  #recetassaludables  #comerrico  #comerfit  #cocinar  #fit  #saludableyrico  #foodporn  #food  #fitfood  #foody  #fitnessfood  #cleaneating  #comersano  #healthyeating  #healthylifestyle  #healthyfood  #lowcarb  #coliflower  #coliflorpizza  #coliflowerpizza 
🔊Hanimlar.. Beyler..
BB Naturas ile kaybolan kilolar 😍👏👏💪
Fistik gibi olmus müsterilerimiz masallah💃💃💃
BB Naturas ile ac kalmadan yemek yiyerek zayifliyoruz. Şok diätler yaparak sadece metabolizmanizi durdurursunuz ve iki katini alirsiniz.❌
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📩bb-naturas@hotmail.com
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Hergestellt in Deutschland
100% #Pflanzlich 100% #Bitkisel
 Im Durchschnitt verliert man mindestens 4Kg und maximal 8Kg in einem Monat.
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🔊Hanimlar.. Beyler.. BB Naturas ile kaybolan kilolar 😍👏👏💪 Fistik gibi olmus müsterilerimiz masallah💃💃💃 BB Naturas ile ac kalmadan yemek yiyerek zayifliyoruz. Şok diätler yaparak sadece metabolizmanizi durdurursunuz ve iki katini alirsiniz.❌ Bizimle irtibata gecerek profesyonel bir ekibin destegi ve gözetimi altinda zayiflayin..😉 📲detaili bilgi ve siparis icin ☎01738883301 🍃🍃🍃 BB Naturas Top Slim Tea Preis 65€ BB Naturas Kapseln Preis 60€ 🍃🍃🍃 Info und Bestellung DE-Manager ☎01738883301 📩bb-naturas@hotmail.com 🏠Instagram @bbnaturas 🍃🍃🍃 Hergestellt in Deutschland 100% #Pflanzlich  100% #Bitkisel  Im Durchschnitt verliert man mindestens 4Kg und maximal 8Kg in einem Monat. 🍃🍃🍃 #bbnaturas  #energie  #topslimtea  #healthy  #Hungergefühl  #gewichtkontroll  #gesundessen  #stuttgart  #kundenzufriedenheit  #idealkahvalti  #sommer  #instatime  #topslimtea  #fit  #bw  #instagood  #yagyakici  #instaphoto  #beslenme  #saglik  #instafoto  #frühstück  #abnehmen  #stoffwecksel  #kiloverme  #idealgewicht  #idealkilo  #wenigkalorien  #strand 
Hi 🤗

Happy. Da ich nach der Nachtschicht endlich wieder Gleichstand mit den Bestellungen habe! Ich freue mich so sehr, dass Foodpunk auf soviel Interesse stößt. Gleichzeitig hoffe ich, dass wir bald die offenen Stellen besetzen können und ich nachts in Ruhe schlafen kann 😌 Stellenanzeigen findet ihr auf www.foodpunk.de/jobs
Hi 🤗 Happy. Da ich nach der Nachtschicht endlich wieder Gleichstand mit den Bestellungen habe! Ich freue mich so sehr, dass Foodpunk auf soviel Interesse stößt. Gleichzeitig hoffe ich, dass wir bald die offenen Stellen besetzen können und ich nachts in Ruhe schlafen kann 😌 Stellenanzeigen findet ihr auf www.foodpunk.de/jobs
So die Stimmen in meinem Kopf sagen👉Schulz FrOIlein!👊😁
Ich wünsch euch ne geile Nacht. Quarknase schläft schon...😳Das heisst, dass ich heut ohne Quark ins Bett gehen muss...😭Was hab ich getan?! Zum Glück hab ich noch #Babybel l gekauft heute...🙂 Der kommt mit ins Bett.😀
Schlaft gut!😘
#bettchen #bettzeit
#music #love #instadayly #instafriends #instastory
So die Stimmen in meinem Kopf sagen👉Schulz FrOIlein!👊😁 Ich wünsch euch ne geile Nacht. Quarknase schläft schon...😳Das heisst, dass ich heut ohne Quark ins Bett gehen muss...😭Was hab ich getan?! Zum Glück hab ich noch #Babybel  l gekauft heute...🙂 Der kommt mit ins Bett.😀 Schlaft gut!😘 #bettchen  #bettzeit  #music  #love  #instadayly  #instafriends  #instastory 
Bei mir ist die Heidelbeer-Sucht ausgebrochen. :D
#heidelbeeren #gesund #beeren #gesundessen #berries #healthyfood #healthybreakfast #health
🍓Late evening snackin .....🍉 Time for a delicious bowl of Skyr with strawberries,melon,apricots and mint 👌
🍓Late evening snackin .....🍉 Time for a delicious bowl of Skyr with strawberries,melon,apricots and mint 👌
Aloha..... 🌺 
Mein heutiges Mittagessen ist der Rest von gestern abend.... ♻
Ich hatte noch Rucola und Hüttenkäse übrig und habe so den Salat noch etwas aufgepimpt.... Der Salat war heute noch ne Ecke besser, da er über Nacht durchgezogen ist - einfach nur göttlich... 😊
Vorhin sind wir mit der Familie zum Auffelder Bauerncafe zum Essen geradelt.... Für mich gab es gebratene Pfifferlinge mit Speck auf Salat - #yummi
Und ich hab seit ewigen Zeiten wieder Wein getrunken - ohhh la la....
Mehr sage ich nicht dazu.... 😇
Wir hatten jede Menge Spaß.... Es war ein wunderschöner Abend im Kreis der Familie.... 💚
Auf dem Rückweg habe ich noch paar Bildchen geschossen -> Bitte weiter schauen.... 😉
Und jetzt heißt es für mich gute Nacht zusammen.... 😘
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#mittagessen #lunch #auffelderbauerncafe #familienzeit #auswärtsessen #instafood #instadiary #foodblogger #food #healthyfood #healthylifestyle #gesundessen #gesundleben #fitfood #cleaneating #foodshare #fooddiary  #ernährungstagebuch #eathealthy #ernährungsumstellung #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #weightloss #10000schritteamtag #frau_poepinimmtab #frau_poepi #nofilter
Aloha..... 🌺 Mein heutiges Mittagessen ist der Rest von gestern abend.... ♻ Ich hatte noch Rucola und Hüttenkäse übrig und habe so den Salat noch etwas aufgepimpt.... Der Salat war heute noch ne Ecke besser, da er über Nacht durchgezogen ist - einfach nur göttlich... 😊 Vorhin sind wir mit der Familie zum Auffelder Bauerncafe zum Essen geradelt.... Für mich gab es gebratene Pfifferlinge mit Speck auf Salat - #yummi  Und ich hab seit ewigen Zeiten wieder Wein getrunken - ohhh la la.... Mehr sage ich nicht dazu.... 😇 Wir hatten jede Menge Spaß.... Es war ein wunderschöner Abend im Kreis der Familie.... 💚 Auf dem Rückweg habe ich noch paar Bildchen geschossen -> Bitte weiter schauen.... 😉 Und jetzt heißt es für mich gute Nacht zusammen.... 😘 - - #mittagessen  #lunch  #auffelderbauerncafe  #familienzeit  #auswärtsessen  #instafood  #instadiary  #foodblogger  #food  #healthyfood  #healthylifestyle  #gesundessen  #gesundleben  #fitfood  #cleaneating  #foodshare  #fooddiary  #ernährungstagebuch  #eathealthy  #ernährungsumstellung  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenmitgenuss  #weightloss  #10000schritteamtag  #frau_poepinimmtab  #frau_poepi  #nofilter 
Heute Abend nach dem das Baby geschlafen hat, erstmal ein Brot gebacken. 😊
#brot #brotbacken  #brotbackenmachtglücklich  #körnerbrot  #thermomix  #thermomixinlove  #thermomixliebe  #tm5  #backenmitdemthermomix  #food #instafood  #foodblogger #gesundessen  #leckeressen
Heute war es einfach zu warm um groß zu kochen. Rindersteak mit Salat :) #lowcarb #goodffod #cleanfood #healthy #gesundesessen #gesundessen
Hallo Ihr lieben😚 Ich hoffe Ihr hattet alle einen guten Start ins Wochenende👍 mein Tag war jedenfalls lang und mein Bauch verlangt noch nach einem #snack. Ich glaube ich habe die 200 kcal Grenze nicht überschritten😂 Auf jeden Fall sind alle Zutaten leicht😏 Schlaft alle gut und bleibt Fit und gesund!👍😘 #gesund #fitness #fitandhealthy #fitfamgermany #fooddiary #yummy #sport #eatfit #instafoodie #instafood #heathylife #healthymeal #gesundeernährung #fitnessfood #foodgasm #eatfit #motivation #yumminessoverload #foodpic #gesunderezepte #foodpost #essen #food #fitspo #gesundessen #health #yum #latenightsnack #abendsnack #wochenende
Hallo Ihr lieben😚 Ich hoffe Ihr hattet alle einen guten Start ins Wochenende👍 mein Tag war jedenfalls lang und mein Bauch verlangt noch nach einem #snack . Ich glaube ich habe die 200 kcal Grenze nicht überschritten😂 Auf jeden Fall sind alle Zutaten leicht😏 Schlaft alle gut und bleibt Fit und gesund!👍😘 #gesund  #fitness  #fitandhealthy  #fitfamgermany  #fooddiary  #yummy  #sport  #eatfit  #instafoodie  #instafood  #heathylife  #healthymeal  #gesundeernährung  #fitnessfood  #foodgasm  #eatfit  #motivation  #yumminessoverload  #foodpic  #gesunderezepte  #foodpost  #essen  #food  #fitspo  #gesundessen  #health  #yum  #latenightsnack  #abendsnack  #wochenende 
Gestriges Abendessen: Nudeln mit Bohnen, etwas Tomatensauce und Schlemmer Filet Brokkoli + etwas geriebenen Light Gouda 👌
Es gibt Tage, an denen ich meine Mahlzeiten extrem einfach gestalte und Tage, an denen ich mehr Lust habe zu kochen oder Dinge auszuprobieren. Genauso sehen manche Tage bei mir mehr ausgewogen und gesund aus als andere. Im Endeffekt zählt, was überwiegt und das sind bei mir defintiv die "gesunden" Tage und Mahlzeiten. Ich habe somit für mich ein sehr gutes Mittelmaß gefunden :) #fitinsneueleben #gesundeernährung #gesundessen #gesundleben #abnehmenmitgenuss #abnehmen #abnehmen2017 #ernährungsplan #ernährungsumstellung #fitdurch2017 #mittelmaß #nudeln #abendessen #elmshorn #hamburg #schleswigholstein
Gestriges Abendessen: Nudeln mit Bohnen, etwas Tomatensauce und Schlemmer Filet Brokkoli + etwas geriebenen Light Gouda 👌 Es gibt Tage, an denen ich meine Mahlzeiten extrem einfach gestalte und Tage, an denen ich mehr Lust habe zu kochen oder Dinge auszuprobieren. Genauso sehen manche Tage bei mir mehr ausgewogen und gesund aus als andere. Im Endeffekt zählt, was überwiegt und das sind bei mir defintiv die "gesunden" Tage und Mahlzeiten. Ich habe somit für mich ein sehr gutes Mittelmaß gefunden :) #fitinsneueleben  #gesundeernährung  #gesundessen  #gesundleben  #abnehmenmitgenuss  #abnehmen  #abnehmen2017  #ernährungsplan  #ernährungsumstellung  #fitdurch2017  #mittelmaß  #nudeln  #abendessen  #elmshorn  #hamburg  #schleswigholstein 
😋💕Selfmade Sushi🍱💕 Einfach köstlich💗 #healthyfood #gesundessen #sushi #foodpics #sagliklibeslenme #freshfood #lecker #weightloss
Wenn dich der Heißhunger packt 😋💕#pfannkuchen 😍 11 gr Haferflocken, ein ei und 36 ml Kokosmilch #saulecker Füllung #quark #nathurjoghurt #erdbeeren🍓 #Pfirsich #kokosraspeln #agavendicksaft #fitmama #fitness #gesundleben #gesundeernaehrung #gesundessen #nofastfood #gesünderleben
Jetzt mal ehrlich...3 Kids sind schon verdammt anstrengend. 😣😣😣
Während der eine auf dem Klo schreit das man ihn sauber macht, kreischt der andere weil er seine Flasche 🍼 braucht. Der eine meckert der andere jammert😩😬...Am besten soll es noch 2 von mir geben. 👩👩👩Ich bin es nicht oft aber heute bin ich absolut kaputt 😖😖😖
Wollte eigentlich mein Training machen aber ich hab eh schon zu wenig gegessen und war den ganzen Tag auf den Beinen seit um 5 Uhr. Also Sport lieber nicht, stattdessen gibts Joghurt und ein paar Cornflakes und dann unbedingt #gutenacht #zuwenigessenisnichtgut 
#fixundfertig #yummy #lecker #fitmom #afterbaby #afterbabybody #postpartum #qualitytime #gesundessen #fitnessfood #pregnancy #skyr #fitmom #afterpregnancy #abendessen #breakfast #friday #fridaynight #weekend #kids #momslife #lebenmitkindern #feierabend #workout #workoutdone #workoutcomplete #stress #stressedmom #abnehmen
Jetzt mal ehrlich...3 Kids sind schon verdammt anstrengend. 😣😣😣 Während der eine auf dem Klo schreit das man ihn sauber macht, kreischt der andere weil er seine Flasche 🍼 braucht. Der eine meckert der andere jammert😩😬...Am besten soll es noch 2 von mir geben. 👩👩👩Ich bin es nicht oft aber heute bin ich absolut kaputt 😖😖😖 Wollte eigentlich mein Training machen aber ich hab eh schon zu wenig gegessen und war den ganzen Tag auf den Beinen seit um 5 Uhr. Also Sport lieber nicht, stattdessen gibts Joghurt und ein paar Cornflakes und dann unbedingt #gutenacht  #zuwenigessenisnichtgut  #fixundfertig  #yummy  #lecker  #fitmom  #afterbaby  #afterbabybody  #postpartum  #qualitytime  #gesundessen  #fitnessfood  #pregnancy  #skyr  #fitmom  #afterpregnancy  #abendessen  #breakfast  #friday  #fridaynight  #weekend  #kids  #momslife  #lebenmitkindern  #feierabend  #workout  #workoutdone  #workoutcomplete  #stress  #stressedmom  #abnehmen 
Mais uma combinação de salada que ficou incrível: fiz uma "cama" de espinafre no prato e depois coloquei beterraba picada (usei 4 pequenas e orgânicas, que já compro cozidas 😬), queijo feta picadinho, semente de girassol pra dar "crocância" (com certeza ficaria divino também com alguma nut picadinha... Nozes ou castanha de caju, por exemplo!), azeite, aceto balsâmico, ervinhas a gosto (usei a de Provence, minha favoritinha! rs) e sal, claro! Ficou demais!!!! 😍 Até quem não curte tanto beterraba irá comer, garanto! Holger não curte muito, mas adorou essa salada! 😋
Mais uma combinação de salada que ficou incrível: fiz uma "cama" de espinafre no prato e depois coloquei beterraba picada (usei 4 pequenas e orgânicas, que já compro cozidas 😬), queijo feta picadinho, semente de girassol pra dar "crocância" (com certeza ficaria divino também com alguma nut picadinha... Nozes ou castanha de caju, por exemplo!), azeite, aceto balsâmico, ervinhas a gosto (usei a de Provence, minha favoritinha! rs) e sal, claro! Ficou demais!!!! 😍 Até quem não curte tanto beterraba irá comer, garanto! Holger não curte muito, mas adorou essa salada! 😋
Lecker Pfannekuchen heute mal ganz klassisch und ungesund. Deswegen gab es auch nur 1. Der Rest war für die Kinder. ❣️ #FitForNowAndForever #gesundessen  #healthyfood #cleaneating #gesundeernährung #lecker #hungry #derspeckmussweg #bikinifigur #abnehmen2017  #runtermitdenkilos #foodporn #foodphotography #abnehmtagebuch #fooddiary
Ich liebe diese Blümchen in jeglicher Art ....Snapchat wird nie langweilig dafür ist man nie zu alt finde ich zumindestens 😁😁😁😁✌✌✌
Euch allen ein schönes Wochenende 😘😘😘#photography #home #abnehmen #abnehmenmitgenuss #fitnessmotivation #gesund #transformation #fitness #motivation #bodybuilding #ernährung #diät #gewichtsverlust #kochenmachtspass #lowcarbköstlichkeiten #lowcarb #fitfood #food #easy #foodphotography #gesundessen #schmeckt #lecker #diättagebuch #foodblogger #abnehmtagebuch #transformationtuesday #ernährungsplan #kochen #lifestyle
Ich liebe diese Blümchen in jeglicher Art ....Snapchat wird nie langweilig dafür ist man nie zu alt finde ich zumindestens 😁😁😁😁✌✌✌ Euch allen ein schönes Wochenende 😘😘😘#photography  #home  #abnehmen  #abnehmenmitgenuss  #fitnessmotivation  #gesund  #transformation  #fitness  #motivation  #bodybuilding  #ernährung  #diät  #gewichtsverlust  #kochenmachtspass  #lowcarbköstlichkeiten  #lowcarb  #fitfood  #food  #easy  #foodphotography  #gesundessen  #schmeckt  #lecker  #diättagebuch  #foodblogger  #abnehmtagebuch  #transformationtuesday  #ernährungsplan  #kochen  #lifestyle 
Hähnchenbrustfilet mariniert mit Zoodeln und fruchtiger Tomatensauce. Und ja, Augen waren größer als der Magen...hatte wohl nicht genug Essen im Büro mit und war huuuuunrig!
PS: Beim kochen habe ich gefühlte 2l Wasser ausgeschwitzt... 😂😂😂
#marykochtmitliebe #leckerundgesund #leckerschmecker #gesundessen #gesundabnehmen #gesundundlecker #wegmitdemspeck #zoodeln
Tag 5 ist geschafft. Also quasi 1/4. Aber ich möchte so gerne eine Limo und ein Brot mit Käse essen😅🙈 Heute gabs nach einem stressigen Tag Rührei mit Tomate und Blattspinat😊

#rührei ##scrumbledeggs #blattspinat #spinat #healthyfood #gesundessen #stoffwechselkur #foodblogger #diet #diät #ichbrauchzucker
Mein heutiges mittagessen für 10sp...soya schnitzel mit gouda und zum trinken frio. 😁 heut abend gabs schnell salat mit thunfisch. Das war ein tag heut 😆
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#Lebenswelt #💚 Heutiges #Ramadan #Fastenbrechen #frühstück mit frisch gekochter #Harira Suppe ohne Fleisch!! #summer #ramadan2017 #gesundessen #fastenzeit
Hey ihr Lieben! Jetzt habe ich länger nichts mehr regelmäßig gepostet, aber die Zeit nehme ich mir nun wieder. Manchmal muss man durch schwierigere Zeiten gehen, aber es ist wichtig immer einmal mehr wieder aufzustehen und weiterzumachen. Ich bin also wieder aufgestanden und losgeflitzt 😃

Habt einen tollen Abend!
#fitfam #picoftheday #potd #salat #ernährung #yummy #lecker #lowcarb #lowcalorie #eatclean #cleanfood #cleaneating #berlin #strongwomen #strongnotskinny #abendessen #gesund #gesundessen #followme
Hey ihr Lieben! Jetzt habe ich länger nichts mehr regelmäßig gepostet, aber die Zeit nehme ich mir nun wieder. Manchmal muss man durch schwierigere Zeiten gehen, aber es ist wichtig immer einmal mehr wieder aufzustehen und weiterzumachen. Ich bin also wieder aufgestanden und losgeflitzt 😃 Habt einen tollen Abend! #fitfam  #picoftheday  #potd  #salat  #ernährung  #yummy  #lecker  #lowcarb  #lowcalorie  #eatclean  #cleanfood  #cleaneating  #berlin  #strongwomen  #strongnotskinny  #abendessen  #gesund  #gesundessen  #followme 
Was für ein Tag! 
Mein Abendessen: 
Rezept ist von @sophiassweatingbeauties
Cremiger Spinat mit Tofu-"Rührei"
Für eine Portion:
300 g Blattspinat
1 EL Soja-Kochcreme, ungesüßt
200 g Tofu, natur
1 EL Mandelmus 
1/2 TL Gemüse Alrounder von @justspices 
Muskat
Kala Namak, Kurkuma nach Geschmack 
Spinat in einem Topf erwärmen, mit Salz und Pfeffer und Muskat würzen und Soja-Kochcreme unterrühren.
Mit Gewürzen abschmecken lassen.
Tofu zerbröseln mit Mandelmuss und ein bisschen Wasser verrühren und ca. 5 Minuten in der Pfanne anbraten. Mit Pfeffer, Salz und Kurkuma würzen.
Dazu den Spinat essen😋
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
Einen schönes Wochenende!
Какой сегодня был день 🙃, зато как хорошо, что уже начались выходные, Всем отличных выходных
P.S: если нужен рецепт на русском дайте знать 💋

#растительнаядиета #здоровоепитание #healthyfood #happyvegan #happyherbivore #gesundessen #vegansweetys #pflanzlicheernährung#vegan#veganleben#vegetarisch #vegetarian #vegan #glutenfrei #безглютена #vegetarisch#12wochenprogramm #12wochenprogrammsweetys#veganfasten #basischeernährung #veganfrühstücken #veganbreakfast #superfood#spinat#tofu#тофу#шпинат
Was für ein Tag! Mein Abendessen: Rezept ist von @sophiassweatingbeauties Cremiger Spinat mit Tofu-"Rührei" Für eine Portion: 300 g Blattspinat 1 EL Soja-Kochcreme, ungesüßt 200 g Tofu, natur 1 EL Mandelmus 1/2 TL Gemüse Alrounder von @justspices Muskat Kala Namak, Kurkuma nach Geschmack Spinat in einem Topf erwärmen, mit Salz und Pfeffer und Muskat würzen und Soja-Kochcreme unterrühren. Mit Gewürzen abschmecken lassen. Tofu zerbröseln mit Mandelmuss und ein bisschen Wasser verrühren und ca. 5 Minuten in der Pfanne anbraten. Mit Pfeffer, Salz und Kurkuma würzen. Dazu den Spinat essen😋 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 Einen schönes Wochenende! Какой сегодня был день 🙃, зато как хорошо, что уже начались выходные, Всем отличных выходных P.S: если нужен рецепт на русском дайте знать 💋 #растительнаядиета  #здоровоепитание  #healthyfood  #happyvegan  #happyherbivore  #gesundessen  #vegansweetys  #pflanzlicheernährung #vegan #veganleben #vegetarisch  #vegetarian  #vegan  #glutenfrei  #безглютена  #vegetarisch #12wochenprogramm  #12wochenprogrammsweetys #veganfasten  #basischeernährung  #veganfrühstücken  #veganbreakfast  #superfood #spinat #tofu #тофу #шпинат 
Ein Maedchen wird zur Frau, auf die selbe Art, wie Augen sich an die Dunkelheit anpassen. 💎
☆ Man wird nur durch die Dunkelheit erwachsen. ☆

Daaanke an alle fuer die positive Resonanz unter meinem letzten Bild! ❤
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Ein Maedchen wird zur Frau, auf die selbe Art, wie Augen sich an die Dunkelheit anpassen. 💎 ☆ Man wird nur durch die Dunkelheit erwachsen. ☆ Daaanke an alle fuer die positive Resonanz unter meinem letzten Bild! ❤ #newme  #weightloss  #healthy  #healtylifestyle  #healthyeating  #gesund  #gesundleben  #gesundessen  #gesundabnehmen  #abnehmenmotivation  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmengermany  #abnehmenmitgenuss  #fitness  #gym  #gymgirl  #newlife  #body  #bodytransformation  #plussize  #curvygirl  #curvy  #motivation  #fitmom  #lucky  #friday  #summer 
23.06.17
Heute gab es abends 
chow mein nudeln mit algensalat wakame und gemischten salat
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Mein ♡mann hat gekocht - & denkt wohl ich verhungere😅😅 Sieht zwar nicht schön aus, war aber saulecker 😍 kartoffeln mit Hering in sahne sosse😄

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Mein ♡mann hat gekocht - & denkt wohl ich verhungere😅😅 Sieht zwar nicht schön aus, war aber saulecker 😍 kartoffeln mit Hering in sahne sosse😄 #foodfotographie  #foodpic  #foodblogger  #foodporn  #foodblog  #instafood  #foodblogger_de  #foodporn  #food  #eat  #abnehmen  #ernährungsumstellung  #fitdurch2017  #fitin2017  #picofinstagram  #Abendessen  #buntundlecker  #selbstgemacht  #selfemade  #saulecker   #gesundundbunt  #lecker  #yammie  #diät  #abnehmen  #gesundessen  #besseressen  #dermannhatgekocht  #gesundabnehmen 
Erdbeer-Banane-Basilikum👩‍🍳👩‍🍳Marmelade .....ich hatte keinen 2:1 Gelierzucker mehr ....nur noch 3:1 ...darum habe ich zu dem Kilo 🍓  noch Bananen genommen damit ich auf 1500 g Obst komme ......hoffentlich wird die fest 🤔🤔#teamweightwatchers2017 #50plus #foodporn #weightwatchersgermany #weightwatchersmotivation #weightwatchersdeutschland #foodiegram #wirschaffendas #ich#werabnehmenwillmussessen #meinlebenundich #dailipic #instafood # #instashot #healthyfood #healthybreakfast #obst #transformation #weightloss #weightlossmotivation #abnehmen2017 #meinabnehmweg #teamweightwatchers #gesundessen#thermomix#lowcarb#weightwatchers_deutschland#wwokay
Erdbeer-Banane-Basilikum👩‍🍳👩‍🍳Marmelade .....ich hatte keinen 2:1 Gelierzucker mehr ....nur noch 3:1 ...darum habe ich zu dem Kilo 🍓 noch Bananen genommen damit ich auf 1500 g Obst komme ......hoffentlich wird die fest 🤔🤔#teamweightwatchers2017  #50plus  #foodporn  #weightwatchersgermany  #weightwatchersmotivation  #weightwatchersdeutschland  #foodiegram  #wirschaffendas  #ich #werabnehmenwillmussessen  #meinlebenundich  #dailipic  #instafood  # #instashot  #healthyfood  #healthybreakfast  #obst  #transformation  #weightloss  #weightlossmotivation  #abnehmen2017  #meinabnehmweg  #teamweightwatchers  #gesundessen #thermomix #lowcarb #weightwatchers_deutschland #wwokay 
Nach dem es mir eine Woche lang gar nicht gut ging, kann ich nun endlich wieder richtig mein Essen genießen.🍍 #ananas #pineapple #obst #fruit #snack #freitag #abend #yummy  #gesundundlecker #gesundessen #vegetarisch #veggie
Mai ebéd vadas csirke 😁😁 brokkoli/kelbimbo és @szafi_fitt nokedli !! Mennyei volt! 
#mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #szafireform #szafifree #ebed #egeszsegeseletmod #egeszsegetaplalkozas #egeszsegeselet #cleaneating #cleanfood #healtyeat #healty #healtyfood #eatcleaning #lowcarb #glutenfree 
Meine Mittagessen heute war hähnchenbrust mit wildrahmsosse von @litebite_onlineshop dazu Brokkoli und rosenkohl gemüse und ein mega lecker #lowcarb #paleo spätzle auch von @litebite_onlineshop (es lohntsich rein schauen super tolle und gesunde Produkte )
#paleo #mittagessen #gesundessen #gesundernähren #gesundleben #glutenfrei #laktosefrei #gemüse
Mai ebéd vadas csirke 😁😁 brokkoli/kelbimbo és @szafi_fitt nokedli !! Mennyei volt! #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #szafireform  #szafifree  #ebed  #egeszsegeseletmod  #egeszsegetaplalkozas  #egeszsegeselet  #cleaneating  #cleanfood  #healtyeat  #healty  #healtyfood  #eatcleaning  #lowcarb  #glutenfree  Meine Mittagessen heute war hähnchenbrust mit wildrahmsosse von @litebite_onlineshop dazu Brokkoli und rosenkohl gemüse und ein mega lecker #lowcarb  #paleo  spätzle auch von @litebite_onlineshop (es lohntsich rein schauen super tolle und gesunde Produkte ) #paleo  #mittagessen  #gesundessen  #gesundernähren  #gesundleben  #glutenfrei  #laktosefrei  #gemüse 
Mein erstes selbstgemachtes Frozen yogurt. Glaub ich. :D 5SP

#frozenyogurt #wwmädels #WW #abnehmen2017 #healthylifestyle #fitness #health #gesundessen
Hallo ihr Lieben, ein sch... Arbeitstag, beim Sport mal abreagiert und dann die komplette Hausarbeit erledigt. Da geht nur noch sowas 🙃
#pastaliebe #pastalover #gesundessen #healtyfood #fitdurch2017 #fitfam #instafood
Erlebt mich jetzt auf der LowCarbX mit meinem Video Interview, in dem ich den Fragen von Alex Rede und Antwort stehe und meinen Weg von 195kg auf 95kg beschreibe! 😊 Ich freue mich über jeden Zuseher! 💪😊 Stay focused!
Den Link für die Anmeldung findet ihr in meinem Instagram Profil! Das Video ist noch bis morgen, Samstag, um 19 Uhr kostenlos verfügbar 😁
#lowcarb #healthy #fitness #weightloss #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmcoach #kalorienzählen #abnehmengermany #niemalsaufgeben #gesund #fitnessmotivaton #coach #motivation #mindset #itcanbedone #lowcarbx #positive #motivational #ernährungsumstellung #lebensqualität #abnehmenohneverzicht #delicious #gesundessen #minus100kg
Erlebt mich jetzt auf der LowCarbX mit meinem Video Interview, in dem ich den Fragen von Alex Rede und Antwort stehe und meinen Weg von 195kg auf 95kg beschreibe! 😊 Ich freue mich über jeden Zuseher! 💪😊 Stay focused! Den Link für die Anmeldung findet ihr in meinem Instagram Profil! Das Video ist noch bis morgen, Samstag, um 19 Uhr kostenlos verfügbar 😁 #lowcarb  #healthy  #fitness  #weightloss  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmcoach  #kalorienzählen  #abnehmengermany  #niemalsaufgeben  #gesund  #fitnessmotivaton  #coach  #motivation  #mindset  #itcanbedone  #lowcarbx  #positive  #motivational  #ernährungsumstellung  #lebensqualität  #abnehmenohneverzicht  #delicious  #gesundessen  #minus100kg 
Yuummmy... Fresh, lecker and healthy 😉😅
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Seit ein paar Tagen bin ich doll erkältet 😷
Deshalb gibt's heut Hühnersuppe, damit ich schnell wieder gesund bin.😀
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Die Prüfungen rücken leider immer näher und daher muss ich nun Gas geben, da ich wegen Krankheit nicht wirklich lernen konnte. 📚📖🤓
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Schönen Start ins Wochenende!
#suppe #schnellgesundwerden #hühnersuppe #healthyliving #student #prüfungsphase #uni #cleaneating #gesundessen #cleaneating #foodgasm #foodblogger #schlankwerden #gesundeernährung #zuckerfrei #fitnesslife #lernenlernenlernen #krank #personaltrainer #foodlover #machdichwahr #glaubandich #gesundleben #hausmittel #essdichgesund #eatclean #abnehmen #tracking #fitnessgirl
Seit ein paar Tagen bin ich doll erkältet 😷 Deshalb gibt's heut Hühnersuppe, damit ich schnell wieder gesund bin.😀 - Die Prüfungen rücken leider immer näher und daher muss ich nun Gas geben, da ich wegen Krankheit nicht wirklich lernen konnte. 📚📖🤓 - Schönen Start ins Wochenende! #suppe  #schnellgesundwerden  #hühnersuppe  #healthyliving  #student  #prüfungsphase  #uni  #cleaneating  #gesundessen  #cleaneating  #foodgasm  #foodblogger  #schlankwerden  #gesundeernährung  #zuckerfrei  #fitnesslife  #lernenlernenlernen  #krank  #personaltrainer  #foodlover  #machdichwahr  #glaubandich  #gesundleben  #hausmittel  #essdichgesund  #eatclean  #abnehmen  #tracking  #fitnessgirl 
Wraps com carne de porco, tomate, pimentão & pepino ❤
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Wraps mit Schweinefleisch, Tomaten, Paprikas und Gurken.
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#wraps #gesundessen #essen #comidasaudavel  #comida #tortilla #maesaudavel
So, heute mal wieder was tolles zum Abendessen gebastelt :-) Eine leckere Gemüsetorte mit Ei und Lachs 🐠
Einfach TK-Erbsen & Möhren und Brokkoli in Kokosöl und etwas Wasser leicht ankochen, mit Salz würzen, abgießen.
12 Eier mit ca. 3 EL Sahne gut aufschlagen, mit Schnittlauch, Basilikum, Salz, Pfeffer und Kurkuma würzen. 
1 Zucchini und 1/4 Gurke klein schneiden.
Eine 26er Springform mit Backpapier auslegen und den Rand fetten. Erst das Gemüse einfüllen und dann mit der Eimasse übergießen und gleichmäßig verteilen. 
Im Backofen bei ca. 150°C gut 60 min stocken lassen. 
Stäbchenprobe machen. 
Etwas Lachs und Hanföl dazu und MAHLZEIT 😊
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So, heute mal wieder was tolles zum Abendessen gebastelt :-) Eine leckere Gemüsetorte mit Ei und Lachs 🐠 Einfach TK-Erbsen & Möhren und Brokkoli in Kokosöl und etwas Wasser leicht ankochen, mit Salz würzen, abgießen. 12 Eier mit ca. 3 EL Sahne gut aufschlagen, mit Schnittlauch, Basilikum, Salz, Pfeffer und Kurkuma würzen. 1 Zucchini und 1/4 Gurke klein schneiden. Eine 26er Springform mit Backpapier auslegen und den Rand fetten. Erst das Gemüse einfüllen und dann mit der Eimasse übergießen und gleichmäßig verteilen. Im Backofen bei ca. 150°C gut 60 min stocken lassen. Stäbchenprobe machen. Etwas Lachs und Hanföl dazu und MAHLZEIT 😊 #bewusstessen  #gemüse  #gesundessen  #feedfeed  #foodgasmde  #fitfood  #foodporn  #motivation  #lecker  #food  #superfood  #bepositive  #fitnesslife  #instafood  #weightloss  #foodblogger  #gloobyfood  #delicious  #feedfeed  #foodporn  #lowcarb  #foodstyling  #foodfotography  #abnehmen  #essen 
Abendessen: Salat mit putenstreifen, Tomaten, Karotten und Kohlrabi. Dressing: Wasser, Essig, Salz, Pfeffer und Senf Dinner: Salad with Turkey stripes, tomato, carrot and turnip greens. Dressing: Water, vinegar, salt, pepper and mustard #fitmeals #gesund #gesundesten #ernährung #diät #protein #proteinfood #proteinpower #halthyfood #fitmeal #fitmeals #diät #ernährung #gesundessen #essen #gesund #fitmeal #fitmeals #steak #lowcarb #instafood #foodpics #fitnesscoach #weightlosstips #fitnesstrainer #fitnesstips #fitnesstransformation #bodytransformation #bodybuildingmotivation
Abendessen: Salat mit putenstreifen, Tomaten, Karotten und Kohlrabi. Dressing: Wasser, Essig, Salz, Pfeffer und Senf Dinner: Salad with Turkey stripes, tomato, carrot and turnip greens. Dressing: Water, vinegar, salt, pepper and mustard #fitmeals  #gesund  #gesundesten  #ernährung  #diät  #protein  #proteinfood  #proteinpower  #halthyfood  #fitmeal  #fitmeals  #diät  #ernährung  #gesundessen  #essen  #gesund  #fitmeal  #fitmeals  #steak  #lowcarb  #instafood  #foodpics  #fitnesscoach  #weightlosstips  #fitnesstrainer  #fitnesstips  #fitnesstransformation  #bodytransformation  #bodybuildingmotivation 
Auberginenauflauf😊😋 Hab ich gestern zum ersten Mal gemacht. Ist aber äußerst gut gelungen 😀 unter anderem hab ich Sellerie verarbeitet, Karotten und Lauch. Ist aber irgendwie sehr aufwendig, war aber dafür auch echt lecker 😊 ich hoffe ihr habt einen schönen Start ins Wochenende 💕
#aubergine #auflauf #sellerie#yummy #vegan #veganfood #photooftheday #gesundessen #cleaneating #tasty #enjoying #instagood #lovefood #healthy #happy #foodideas #foodpics #letscookvegan #vegangirl #whatveganseat #foodporn #instafood #vegansofig #feedyoursoul #hereismyfood #foodie @ich.liebe.foodblogs #lunch #Mittagessen #bestoftheday #kochenmachtglücklich
Auberginenauflauf😊😋 Hab ich gestern zum ersten Mal gemacht. Ist aber äußerst gut gelungen 😀 unter anderem hab ich Sellerie verarbeitet, Karotten und Lauch. Ist aber irgendwie sehr aufwendig, war aber dafür auch echt lecker 😊 ich hoffe ihr habt einen schönen Start ins Wochenende 💕 #aubergine  #auflauf  #sellerie #yummy  #vegan  #veganfood  #photooftheday  #gesundessen  #cleaneating  #tasty  #enjoying  #instagood  #lovefood  #healthy  #happy  #foodideas  #foodpics  #letscookvegan  #vegangirl  #whatveganseat  #foodporn  #instafood  #vegansofig  #feedyoursoul  #hereismyfood  #foodie  @ich.liebe.foodblogs #lunch  #Mittagessen  #bestoftheday  #kochenmachtglücklich 
Hey Leute 👋🏼 Ich bin die letzten Tage nach der Uni immer an die Isar gefahren. 💚💚 Hab einen neuen Lieblingsplatz gefunden. 😍 Mit einem Netz in den Bäumen zum faulenzen und einem "Sprungbrett" in den Fluss. 😬

Ich hoffe ihr habt die heißen Tage auch gut überstanden und etwas Sonne tanken können!! 😎😎
Hey Leute 👋🏼 Ich bin die letzten Tage nach der Uni immer an die Isar gefahren. 💚💚 Hab einen neuen Lieblingsplatz gefunden. 😍 Mit einem Netz in den Bäumen zum faulenzen und einem "Sprungbrett" in den Fluss. 😬 Ich hoffe ihr habt die heißen Tage auch gut überstanden und etwas Sonne tanken können!! 😎😎
Abendessen. Easy: Eiweissbrot mit Chillischinken und Tomatenmark #healthyfood #diät #abendessen #gesundessen #fitfam #easy
Meine Büroverpflegung heute. Zum Frühstück 50gr Noats #mymüsli, etwas Oatmealspice #justspices mit Mandelmilch, zum Mittag Salatgurke, Tomate und Salakis light gewürzt mit Himalyasalz, Chiliflocken und Salatgewürz. #mealprep #diät #lecker #healthyfood #gesundessen #fitfam