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👤Selami ONUR
🔶 Operasyon: RNY Gastrik Bypass🔶
📅 Op. tarihi: 18/07/2016
↗️ Başlangıç kg: 135
↩️ Güncel kg: 93
↘️ Verilen kg: 42 (1 senede -31%)
Selami bey ciddi bir şeker hastasıydı (tip2 diyabet)
Aradan geçen senede hem tansiyon hem şeker probleminden tamamen kurtuldu.
Selami beyin ameliyat öncesi kullandığı ve şu anda tamamını bıraktığı (şeker ve tansiyon) ilaç listesi bu şekilde:
🔴NOVORAPİD
🔴LANTUS
🔴GLİFOR
🔴JANUVİA
🔴DİAMİCRON
🔴DELİX
Yok olan hastalıklar:
❌tip2 diyabet
❌yüksek trigliserit ve kolesterol değerleri
❌yüksek tansiyon
❌horlama
Kendisine geçmiş olsun diyoruz ve daha nice sağlıklı günler dileriz..
#YenibirbedenYenibirhayat ❤️
🌎 www.drfaki.com
📞+90 544 345 12 58

#obezitecerrahisi #bariatrikcerrahi #bariatricsurgery #obesity #obezite #gastricbypass #midebypass #tupmide #sleevegastrektomi #kelepce #abnehmen #tüpmideliyiz #tüpmide #abnehmen #magenverkleinerung #wlscommunity #objektifimden #wlscommunity #kiloverme #diyetteyim  #fitness #hayatakarken #diyabet #bariatricsurgery #gesundessen #altinparmaklar #diyetisyen #diyet #vorhernachher #chia #weightloss #weightwatchers
👤Selami ONUR 🔶 Operasyon: RNY Gastrik Bypass🔶 📅 Op. tarihi: 18/07/2016 ↗️ Başlangıç kg: 135 ↩️ Güncel kg: 93 ↘️ Verilen kg: 42 (1 senede -31%) Selami bey ciddi bir şeker hastasıydı (tip2 diyabet) Aradan geçen senede hem tansiyon hem şeker probleminden tamamen kurtuldu. Selami beyin ameliyat öncesi kullandığı ve şu anda tamamını bıraktığı (şeker ve tansiyon) ilaç listesi bu şekilde: 🔴NOVORAPİD 🔴LANTUS 🔴GLİFOR 🔴JANUVİA 🔴DİAMİCRON 🔴DELİX Yok olan hastalıklar: ❌tip2 diyabet ❌yüksek trigliserit ve kolesterol değerleri ❌yüksek tansiyon ❌horlama Kendisine geçmiş olsun diyoruz ve daha nice sağlıklı günler dileriz.. #YenibirbedenYenibirhayat  ❤️ 🌎 www.drfaki.com 📞+90 544 345 12 58 #obezitecerrahisi  #bariatrikcerrahi  #bariatricsurgery  #obesity  #obezite  #gastricbypass  #midebypass  #tupmide  #sleevegastrektomi  #kelepce  #abnehmen  #tüpmideliyiz  #tüpmide  #abnehmen  #magenverkleinerung  #wlscommunity  #objektifimden  #wlscommunity  #kiloverme  #diyetteyim  #fitness  #hayatakarken  #diyabet  #bariatricsurgery  #gesundessen  #altinparmaklar  #diyetisyen  #diyet  #vorhernachher  #chia  #weightloss  #weightwatchers 
Heute morgen stand ich vor der schwerwiegenden Entscheidung Mugcake oder Crepes. Und weil der letzte Termin vor meiner Mittagspause nur drei Straßen von meiner eigenen Haustür entfernt liegt  bin ich fix nach Hause um mir dieses ☝ leckere Teilchen in die Mikrowelle zu schmeissen. 
Unter dieser großzügigen Portion PB2 versteckt sich ein Schokomugcake mit Heidelbeeren. Noch ein paar Heidelbeeren und PB2 Cracker oben drauf und fertig ist das Festmahl 😄 Was man alles so in den Tiefen der Schränke findet wenn man mal genauer schaut was noch so da ist. Definitiv bin ich ein Foodshopping Opfer 🙈 Aber ich kann ja nix dazu dass es 1. zu viel Leckeres gibt und ich 2. immer gerne das essen will worauf ich Bock habe.
Bei mir kommt eigentlich nie "irgendwas" auf den Teller, d.h. dass ich im Idealfall aber eben auch immer alles am Mann habe was Frau so essen wollen könnte 😅 
Und auch wenn es nur 2x im Jahr in der Quarkschüssel landet, ich brauche es trotzdem 😄 
Ich spiele jetzt noch fleißige Hausfrau und fahre wieder los zur Arbeit.
Das Wochenende naht 💜
#gesundessen #gesundleben #fitfam #fitnessfood #fitgirl #foodlover  #fitnessmotivation #foodspiration #fooddiary #eattogrow #eatclean #krafttraining #muskelaufbau #runninggirl #bodyforming #girlswholift #girlswhotrain #activegirl #eatintuitive #intuitiveeating #abnehmweg #gewichthalten #gewichtsabnahme #deinprojekt #proteinprojekt #hej #getstrong #rezept #mugcake #strongnotskinny
Heute morgen stand ich vor der schwerwiegenden Entscheidung Mugcake oder Crepes. Und weil der letzte Termin vor meiner Mittagspause nur drei Straßen von meiner eigenen Haustür entfernt liegt bin ich fix nach Hause um mir dieses ☝ leckere Teilchen in die Mikrowelle zu schmeissen. Unter dieser großzügigen Portion PB2 versteckt sich ein Schokomugcake mit Heidelbeeren. Noch ein paar Heidelbeeren und PB2 Cracker oben drauf und fertig ist das Festmahl 😄 Was man alles so in den Tiefen der Schränke findet wenn man mal genauer schaut was noch so da ist. Definitiv bin ich ein Foodshopping Opfer 🙈 Aber ich kann ja nix dazu dass es 1. zu viel Leckeres gibt und ich 2. immer gerne das essen will worauf ich Bock habe. Bei mir kommt eigentlich nie "irgendwas" auf den Teller, d.h. dass ich im Idealfall aber eben auch immer alles am Mann habe was Frau so essen wollen könnte 😅 Und auch wenn es nur 2x im Jahr in der Quarkschüssel landet, ich brauche es trotzdem 😄 Ich spiele jetzt noch fleißige Hausfrau und fahre wieder los zur Arbeit. Das Wochenende naht 💜 #gesundessen  #gesundleben  #fitfam  #fitnessfood  #fitgirl  #foodlover  #fitnessmotivation  #foodspiration  #fooddiary  #eattogrow  #eatclean  #krafttraining  #muskelaufbau  #runninggirl  #bodyforming  #girlswholift  #girlswhotrain  #activegirl  #eatintuitive  #intuitiveeating  #abnehmweg  #gewichthalten  #gewichtsabnahme  #deinprojekt  #proteinprojekt  #hej  #getstrong  #rezept  #mugcake  #strongnotskinny 
Happy Friday 🤗☀️ Lasst euch das Mittagessen schmecken 🍅🌮🍕! Habt ein entspanntes Wochenende 💖 Bei uns ist dieses We das Artlake Festival 😎🎉🎈⛱ #weekend #wochenende #friday #summer #summervibes #festival #artlake #artlakefestival #flammkuchen #mittagessen #gesundessen #boho #bohogirl #hippie #hippiegirl #instagirl #instagood #love #instafun #picoftheday #bergheidersee #food #foodporn #instafood #healthy #sun #fun #nature #lovefood #food #selfmade ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Happy Friday 🤗☀️ Lasst euch das Mittagessen schmecken 🍅🌮🍕! Habt ein entspanntes Wochenende 💖 Bei uns ist dieses We das Artlake Festival 😎🎉🎈⛱ #weekend  #wochenende  #friday  #summer  #summervibes  #festival  #artlake  #artlakefestival  #flammkuchen  #mittagessen  #gesundessen  #boho  #bohogirl  #hippie  #hippiegirl  #instagirl  #instagood  #love  #instafun  #picoftheday  #bergheidersee  #food  #foodporn  #instafood  #healthy  #sun  #fun  #nature  #lovefood  #food  #selfmade  ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Omelett aus dem Ofen, nun auf meinem Teller, endlich Essen, die muckis brauchen Futter. Dazu gibt es eine Scheibe Brot, vom selbstgebackenem Brot, mit Tomatenmark, und Tomaten und etwas Bergkäse.Guten Appetit.
#mittagessen #happahappa #gesundessen #buntesgesundes
Omelett aus dem Ofen, nun auf meinem Teller, endlich Essen, die muckis brauchen Futter. Dazu gibt es eine Scheibe Brot, vom selbstgebackenem Brot, mit Tomatenmark, und Tomaten und etwas Bergkäse.Guten Appetit. #mittagessen  #happahappa  #gesundessen  #buntesgesundes 
Nach dem Laufen ist erstmal #kuschelzeit 😍.
Wir waren zwar nur eine kleine Runde aber ich hab auch etwas Kopfweh, deshalb bin ich total zufrieden.
Habe den ganzen morgen mit meinem #schweinehund gekämpft ob ich heute nicht doch besser einen #restday mache 🙈-dieser Kampf ging so lange das aus einem #morgenlauf dann der Mittags Lauf wurde😂.
Kennt ihr das ? 
Was steht heute bei euch an?
🌟🌟🌟🌟
#laufliebe #laufenmachtglücklich #happyme #motivation #inspiration #transformation #fitfam #instafit #instasport #abnehmen #gesundleben #laufen #joggen #weightloss #gewichthalten #gesundleben #gesundessen #eatclean #healthy #newlife #sportmitbaby #afterbabybody #fitmom #instamom #mädchenmama #tgif #run
Nach dem Laufen ist erstmal #kuschelzeit  😍. Wir waren zwar nur eine kleine Runde aber ich hab auch etwas Kopfweh, deshalb bin ich total zufrieden. Habe den ganzen morgen mit meinem #schweinehund  gekämpft ob ich heute nicht doch besser einen #restday  mache 🙈-dieser Kampf ging so lange das aus einem #morgenlauf  dann der Mittags Lauf wurde😂. Kennt ihr das ? Was steht heute bei euch an? 🌟🌟🌟🌟 #laufliebe  #laufenmachtglücklich  #happyme  #motivation  #inspiration  #transformation  #fitfam  #instafit  #instasport  #abnehmen  #gesundleben  #laufen  #joggen  #weightloss  #gewichthalten  #gesundleben  #gesundessen  #eatclean  #healthy  #newlife  #sportmitbaby  #afterbabybody  #fitmom  #instamom  #mädchenmama  #tgif  #run 
Wenn es mal wieder schnell gehen muss - ohne Tomaten versteht sich! MAHLZEIT 😊
Wenn es mal wieder schnell gehen muss - ohne Tomaten versteht sich! MAHLZEIT 😊
Guten Morgen :) Heute gibt es leider kein Frühstücksbild da es heute morgen schnell gehen musste 😁
Wir waren heute einkaufen 👍 #bioprodukte

#abnehmtagebuch #abnehmen #vorhernachertransformation #diät #bioprodukte #bio #chia #vollkornnudeln #eathealty #healtyfood #healty #gesundessen #gesund #ranandenspeck
Lecker Mittagessen...
Irgendwie hab ich im Moment so eine akute Edelschimmelkäsephase. 😁😉
Und eine Brombeerjoghurtphase ja sowieso. 😂😂😂 Diesmal hab ich ihn mit dem Blütenchichi aufgepimpt. 
Bin schon gespannt wie es gleich schmeckt. 😄🌺🌻🌼
Guten Appetit! 😙

#lecker #genuss #essen #mittagessen #mahlzeit #lowcarb #lowcarbhighfat #lchf #keto #ketogen #ketogenediät #gesundessen #cleaneating #ketogirl #yum #yummy #tasty #delicious #food #foodie #foodblogger #foodinspiration #foodpic #foodporn #instafood
Lecker Mittagessen... Irgendwie hab ich im Moment so eine akute Edelschimmelkäsephase. 😁😉 Und eine Brombeerjoghurtphase ja sowieso. 😂😂😂 Diesmal hab ich ihn mit dem Blütenchichi aufgepimpt. Bin schon gespannt wie es gleich schmeckt. 😄🌺🌻🌼 Guten Appetit! 😙 #lecker  #genuss  #essen  #mittagessen  #mahlzeit  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #lchf  #keto  #ketogen  #ketogenediät  #gesundessen  #cleaneating  #ketogirl  #yum  #yummy  #tasty  #delicious  #food  #foodie  #foodblogger  #foodinspiration  #foodpic  #foodporn  #instafood 
Und wer von euch hat schon probiert? 😊💚 #schneekoppe #einfachgesundleben #schwarzkümmelöl
Hab gestern meinen 1. Veganen Schoki - Kuchen gebacken!Das Rezept stammt von @mrsflury was soll ich sagen? !Selten einen sooooo leckeren, schokoladig, saftigen und obendrein noch gesunden Schoki Kuchen gegessen ❤😍 #Iminlove sooo sooo yammiiiii!!!! #Sattmacher #Sattmachersindtoll #Teamsattmacher #Yazio #Kalorienzählen #WWGang #Abnehmen #Abnehmen2017 #Abnehmtagebuch #Ernährungsumstellung  #Weightwatchersdeutschland #Punktezählen #Smartpoints  #Weightwatchers #WWMädels #WWOnline #Weightwatchersmädels #Weightloss  #Gesundessen #Lebenmitkind #Momlife #Fitmom
Hab gestern meinen 1. Veganen Schoki - Kuchen gebacken!Das Rezept stammt von @mrsflury was soll ich sagen? !Selten einen sooooo leckeren, schokoladig, saftigen und obendrein noch gesunden Schoki Kuchen gegessen ❤😍 #Iminlove  sooo sooo yammiiiii!!!! #Sattmacher  #Sattmachersindtoll  #Teamsattmacher  #Yazio  #Kalorienzählen  #WWGang  #Abnehmen  #Abnehmen2017  #Abnehmtagebuch  #Ernährungsumstellung  #Weightwatchersdeutschland  #Punktezählen  #Smartpoints  #Weightwatchers  #WWMädels  #WWOnline  #Weightwatchersmädels  #Weightloss  #Gesundessen  #Lebenmitkind  #Momlife  #Fitmom 
Heute Mittag gab es Buchweizen in scharfem Ajvar. Vogelfutter, wie meine Frau liebevoll sagt. #lifestyle #fitline #familyfirst #fitness #restart #summer #gesundessen #kraftausdauer #glück #familyfirst #immobilien #denkmalimmobilie #bestager #regen #restart #fitnessland
Fresh salad on a hot day 👌🥑🍅🍤
Fresh salad on a hot day 👌🥑🍅🍤
Und das ist das Ergebnis: Gulasch mit kidneybohnen und weißen riesenbohnen. Mit einem Klecks naturjoghurt. Super lecker mit 11 Punkten pro Portion inkl. Halbem Brötchen :-) #ww #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #lunch #mittag #rezepte #abnehmen #diät #diet #foodporn #Blogger #essen #gesundessen
Mahlzeit :) Ich wünsche euch allen guten Appetit. ;)
Und haltet durch!!! Bald ist Wochenende *-*
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Trainings- und Ernährungspläne bei mir erhältlich: flyingsoulsbielefeld@Gmail.com

#osc #gesundessen #lebedeinleben #flyingsoulsbielefeld #FlyingSouls #fs
Da mein Mann mich die letzten Tage bekocht hat, koche ich heute.... habe meine Portion dann für morgen auf der Arbeit. Paprika und Fenchel und Feta-Tomaten-Soße dazu Couscous #meelprep #bestermannderwelt #paprika #fenchel #couscous #feta #tomatenmark #weightwatchers #weightwatchersbochum #ww_deutschland #weightwatchersgermany #weightwatchersdeutschland #weightwatchers_deutschland #gesundessen #3wochenbisgold
Mein “buntes“ Frühstück von heute Morgen 😍 On top noch ein paar Mandeln 😊

Kann mal jemand den Regen abstellen? ☁☔😑
Wollte heute zum Sport - und bei Regen hab ich da irgendwie nicht so Bock drauf 😂🙈 #eathealthy #julescommunity #cleaneating #instagood #instadaily #fooddiary #foodporn #foodpics #foodieheaven #cheatclean #healthyliving #healthy #lifestyle  #cleanfood #cheatday #foodgasm #abnehmen  #gesundessen #fürmehrrealitätaufinstagram #diet #eattolive #dinner #lunch #gesundabnehmen #teambodylove #looseweight #fooddiary #abnehmtagebuch #glueckshunger
Mein “buntes“ Frühstück von heute Morgen 😍 On top noch ein paar Mandeln 😊 Kann mal jemand den Regen abstellen? ☁☔😑 Wollte heute zum Sport - und bei Regen hab ich da irgendwie nicht so Bock drauf 😂🙈 #eathealthy  #julescommunity  #cleaneating  #instagood  #instadaily  #fooddiary  #foodporn  #foodpics  #foodieheaven  #cheatclean  #healthyliving  #healthy  #lifestyle  #cleanfood  #cheatday  #foodgasm  #abnehmen  #gesundessen  #fürmehrrealitätaufinstagram  #diet  #eattolive  #dinner  #lunch  #gesundabnehmen  #teambodylove  #looseweight  #fooddiary  #abnehmtagebuch  #glueckshunger 
Da hab ich doch mal was Neues ausprobiert - #lizza war echt neugierig und bin sehr positiv überrascht 👍🏻 echt lecker 😋 Belag besteht aus Sojajoghurt mit ein bisschen Tomatenmark, Gewürzen und Kräutern vermischt und ganz viel Gemüse #lizza #vegan #veggie #veganfood #vegiefood #gemüseliebe #zuckerfrei #weizenfrei #glutenfrei #lowcarb #gesundessen #gesundleben #essdichgesund #essenmachtglücklich #dubistwasduisst #lactosefree #lactosefrei #fructosearm #meinweg #mamafit #healthyfood #sojajoghurt #brokkoli #paprika #zucchini #leckerlizza
Da hab ich doch mal was Neues ausprobiert - #lizza  war echt neugierig und bin sehr positiv überrascht 👍🏻 echt lecker 😋 Belag besteht aus Sojajoghurt mit ein bisschen Tomatenmark, Gewürzen und Kräutern vermischt und ganz viel Gemüse #lizza  #vegan  #veggie  #veganfood  #vegiefood  #gemüseliebe  #zuckerfrei  #weizenfrei  #glutenfrei  #lowcarb  #gesundessen  #gesundleben  #essdichgesund  #essenmachtglücklich  #dubistwasduisst  #lactosefree  #lactosefrei  #fructosearm  #meinweg  #mamafit  #healthyfood  #sojajoghurt  #brokkoli  #paprika  #zucchini  #leckerlizza 
Hallooouuu 🤗
Na freut ihr euch  auf das Wochenende? 
Ich muss ja wieder arbeiten und deswegen gibt es nicht wirklich ein Wochenende für  mich🙈😂
Ich esse gerade mein #mittagessen .  Zimt #oatmeal mit Zimtäpfeln😍😋 #food #fooddiary #foodblogger #foodoftheday #picoftheday #fit #fitfam #foodie #fitnessfood #fitness #fitnesslife #healthy #bodybulding #lifting #sporty #gesundessen #xucker #lunch #gym #macros #oats
Leider findet man unterwegs nicht immer ein gesundes Mittagessen. Deshalb habe ich meinen 
Express-Riegel immer mit dabei.
Man weiß ja nie 😄
#abnehmen #workout #sport #gesundeernährung #lowcarb #eatclean #gesund #fun #gesundabnehmen #schlank #walking #running #mittagessen  #getfit #abnehmen2017 #snack #motivation #disziplin #gesundessen #lecker #happy #fitmom #mittagspause #fitclub #rezepte #cappuccino #team #ziel #challenge #herbalife
Leider findet man unterwegs nicht immer ein gesundes Mittagessen. Deshalb habe ich meinen Express-Riegel immer mit dabei. Man weiß ja nie 😄 #abnehmen  #workout  #sport  #gesundeernährung  #lowcarb  #eatclean  #gesund  #fun  #gesundabnehmen  #schlank  #walking  #running  #mittagessen  #getfit  #abnehmen2017  #snack  #motivation  #disziplin  #gesundessen  #lecker  #happy  #fitmom  #mittagspause  #fitclub  #rezepte  #cappuccino  #team  #ziel  #challenge  #herbalife 
Every now and then, you have to challenge yourself by trying out ingredients you’ve never used before. The string bean is such an ingredient. Of course beans are a regular in my kitchen, but I’d never tried this kind. 🙈 To my pleasant surprise, it’s incredibly easy to prepare, even easier than green beans, because they’re much less trouble to top! They’re a lot like a very long mangetout/snow bean. And you don’t have to string them, you have to cut them! 😝

Now online the easy wok with king prawns and string beans. You’ll have summer vibes going strong instantly! 🌞🌞🌞
Link in bio!

Ps: as always #testedandapproved by the Singlemade-testpanel! 🙏
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#singlemade_it #kingprawns #beans #fish #boontjes #wok #gezondeten #healthyrecipe #foodinspo #recipeoftheday #gesundessen #nomnom #healthyeating #cookingforone #mealforone #lekkereten #summerfood #yumyum #eeeeeats #foodie #foodblogger #yummie #foodporn #foodpic #foodstagrm #leckeressen #feedfeed #top_food_of_instagram #easycooking
Every now and then, you have to challenge yourself by trying out ingredients you’ve never used before. The string bean is such an ingredient. Of course beans are a regular in my kitchen, but I’d never tried this kind. 🙈 To my pleasant surprise, it’s incredibly easy to prepare, even easier than green beans, because they’re much less trouble to top! They’re a lot like a very long mangetout/snow bean. And you don’t have to string them, you have to cut them! 😝 Now online the easy wok with king prawns and string beans. You’ll have summer vibes going strong instantly! 🌞🌞🌞 Link in bio! Ps: as always #testedandapproved  by the Singlemade-testpanel! 🙏 * * * * #singlemade_it  #kingprawns  #beans  #fish  #boontjes  #wok  #gezondeten  #healthyrecipe  #foodinspo  #recipeoftheday  #gesundessen  #nomnom  #healthyeating  #cookingforone  #mealforone  #lekkereten  #summerfood  #yumyum  #eeeeeats  #foodie  #foodblogger  #yummie  #foodporn  #foodpic  #foodstagrm  #leckeressen  #feedfeed  #top_food_of_instagram  #easycooking 
Bei #Sonnenbrand ist die#Pflanze besonders #beliebt! Einfach abbrechen und #eincremen! Wirkt kühlemd und #wohltuend - und natürlicher gehts auch nicht!
Nach dem Lauf ist vor dem Essen, ich sags ja immer 😍🤤 freut ihr euch nachm Sport auch immer so auf euer Essen? Habt's fein heute und kommt gut ins Wochenende ❤️
#fridayiminlove #oats #haferflocken #magerquark #granola #fitfood #protein #eiweiss #mixitbaby #gesundessen #zerosugar #ohnezucker #afterrunning #laufen #hunger #ohnesportohnemich
Übrigens ☝🏼 das Granola is absolut #easypeasy: einfach Mandeln, Kürbiskerne und Haferflocken (oder was auch immer ihr gerne mögt) kurz in der Pfanne rösten, halben TL Honig drüber und fertig (Pfanne aber schnell aus und gleich übers Essen, sonst klebt das Zeug wie Hölle in der Pfanne 😂)
Nach dem Lauf ist vor dem Essen, ich sags ja immer 😍🤤 freut ihr euch nachm Sport auch immer so auf euer Essen? Habt's fein heute und kommt gut ins Wochenende ❤️ #fridayiminlove  #oats  #haferflocken  #magerquark  #granola  #fitfood  #protein  #eiweiss  #mixitbaby  #gesundessen  #zerosugar  #ohnezucker  #afterrunning  #laufen  #hunger  #ohnesportohnemich  Übrigens ☝🏼 das Granola is absolut #easypeasy : einfach Mandeln, Kürbiskerne und Haferflocken (oder was auch immer ihr gerne mögt) kurz in der Pfanne rösten, halben TL Honig drüber und fertig (Pfanne aber schnell aus und gleich übers Essen, sonst klebt das Zeug wie Hölle in der Pfanne 😂)
Mittagspause und keine Ahnung was zum Essen? Ein Salat zum hier oder zum mitnehmen...frisch, gesund, schnell #roostercafehh #saladinajar #togo #tostay #mittagspause #mittagsessen #frisch #gesundessen
Omelette mit Schinken, Käse, Röstzwiebel. Tomaten und Schnittlauch oben drüber und fertig 👌😋 #mittagessen #lunch #gesundessen #abnehmen #lecker #genießedasleben
Heute durfte es mal schnell gehen 😋 Nudeln mit Champignons und Ei 😍#pasta #pastalover #cocking #schnelleküche #gesundessen #kindheitsessen #mommyblogger #momlife #lebenmitkindern
Heute habe ich mir zum Mittagessen ein Omelett mit Paprika, Tomate, Zwiebeln, Feta und Putenbrustscheiben gemacht. 🙂
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#abnehmen #abnehmenmiterfolg #abnehmen2017 #abnehmcommunity #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #weightloss #weightlossdairy #weightlossjourney #fooddairy #food #instafood #healthyfood #gesundleben #gesundessen #gesundeeenährung #lowcarb #team20kg #20kgin20Wochen
#tgif aber dafür muss ich morgen arbeiten 😫 deswegen wird heute hart gechillt 😬 zum Frühstück gab es lecker Pancakes in Waffel Form vom @gymqueen.de 😋 ich wünsche euch einen schönen Tag 
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#foodpic #foodporn #fitnessfood #gesundleben #gesundessen #gesundundfit #gesunddurch2017 #gesundundlecker #gymqueen #gymqueenpancakes #keinekooperation #xucker #schokodrops #einbisschennutella #frühstück #frühstückszeit #frühstückspause #haveaniceday
#tgif  aber dafür muss ich morgen arbeiten 😫 deswegen wird heute hart gechillt 😬 zum Frühstück gab es lecker Pancakes in Waffel Form vom @gymqueen.de 😋 ich wünsche euch einen schönen Tag ____________________________________________________ #foodpic  #foodporn  #fitnessfood  #gesundleben  #gesundessen  #gesundundfit  #gesunddurch2017  #gesundundlecker  #gymqueen  #gymqueenpancakes  #keinekooperation  #xucker  #schokodrops  #einbisschennutella  #frühstück  #frühstückszeit  #frühstückspause  #haveaniceday 
Goodbye Instagram! Liebe Follower, da wir über Instagram kaum Klicks auf unsere Website und YouTube-Videos erhalten, haben wir beschlossen, diese Plattform nicht mehr zu nutzen. ABER: Keine Sorge, es gibt uns weiterhin (vielleicht bald auch auf Englisch)! Ihr findet unsere Videos wie bisher auf Facebook, YouTube und unserer Website. Abonniert uns auf FB und YT, um über neue Rezepte benachrichtigt zu werden :)
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Die Links findet ihr auf unserer Website (siehe Bio) - wir sehen euch auf der anderen Seite! 🤗
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Unsere Rezepte sind immer:
⏰️ SCHNELL
💪 GESUND
🌱 VEGAN

#schnell #gesund #vegan #veganfood #vegans#rezept #vegetarisch #gesundessen#gesundeernährung #gesundabnehmen#gesundesessen #gesundes #ernährung #veganer#oilfree #rezeptideen#vegandeutschland #vegangermany #abendessen#mittagessen #veganwien#veganvienna  #deutschlandvegan #veganberlin #goodbyeinstagram #seeyouonfacebookandyoutube
Goodbye Instagram! Liebe Follower, da wir über Instagram kaum Klicks auf unsere Website und YouTube-Videos erhalten, haben wir beschlossen, diese Plattform nicht mehr zu nutzen. ABER: Keine Sorge, es gibt uns weiterhin (vielleicht bald auch auf Englisch)! Ihr findet unsere Videos wie bisher auf Facebook, YouTube und unserer Website. Abonniert uns auf FB und YT, um über neue Rezepte benachrichtigt zu werden :) . Die Links findet ihr auf unserer Website (siehe Bio) - wir sehen euch auf der anderen Seite! 🤗 . Unsere Rezepte sind immer: ⏰️ SCHNELL 💪 GESUND 🌱 VEGAN #schnell  #gesund  #vegan  #veganfood  #vegans #rezept  #vegetarisch  #gesundessen #gesundeernährung  #gesundabnehmen #gesundesessen  #gesundes  #ernährung  #veganer #oilfree  #rezeptideen #vegandeutschland  #vegangermany  #abendessen #mittagessen  #veganwien #veganvienna   #deutschlandvegan  #veganberlin  #goodbyeinstagram  #seeyouonfacebookandyoutube 
Diese Crêpes sind sooo lecker und wirklich ganz leicht gemacht! Und das obwohl sie ohne Ei und ohne Zucker sind! Wer mag auch Crêpes? 🥞😋 #veganecrepes #ohneei #ohnezuckerzusatz #lecker #gesundessen
Hallo 🤗
Kleines spätes Frühstück oder doch schon Mittagessen...Da wir später noch grillen, jetzt nur was leichtes...
Wir haben den Vormittag mit Wohnungsputz verbracht...Die Bude glänzt wieder 👌👍
Euch noch ein schönen Freitag, kommt gut ins Wochenende ❤
#gesund #gesundessen #gesundesnacks #healthy #healthyfood #healthyliving #eatclean #eatingwithoutcheating #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #einfachaberlecker #easybutgood #lowcarb #highcarb #lowfat #fitindensommer #fitfam #fitundgesund #frühstück #mittagessen #leichtundlecker #urlaub #solecker
Hallo 🤗 Kleines spätes Frühstück oder doch schon Mittagessen...Da wir später noch grillen, jetzt nur was leichtes... Wir haben den Vormittag mit Wohnungsputz verbracht...Die Bude glänzt wieder 👌👍 Euch noch ein schönen Freitag, kommt gut ins Wochenende ❤ #gesund  #gesundessen  #gesundesnacks  #healthy  #healthyfood  #healthyliving  #eatclean  #eatingwithoutcheating  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #einfachaberlecker  #easybutgood  #lowcarb  #highcarb  #lowfat  #fitindensommer  #fitfam  #fitundgesund  #frühstück  #mittagessen  #leichtundlecker  #urlaub  #solecker 
Nur noch drei Stunden und dann heißt es ab in den Urlaub 🙌🏻 zwei Wochen die Seele baumeln lassen ☀️
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Nur noch drei Stunden und dann heißt es ab in den Urlaub 🙌🏻 zwei Wochen die Seele baumeln lassen ☀️ . . . #weightloss  #eat  #essen  #tattooedgirl  #fitnessfood  #foodphoto  #photography  #inked  #abnehmen2017  #fit  #food  #fitness  #freeletics  #freeleticsgermany  #cooking  #girlswithtattoos  #gesundessen  #afterworkout  #healthylifestyle  #mittagessen  #healthyfood  #lowcarb  #lunchbreak  #lunch  #munich  #münchen  #friday  #freitag  #foodblogger  #makeup 
Mittagessen nach dem Training😁 yummy... Selbstgemachte Tomaten- Gemüsesauce mit frischen Gnocchi, Rindersteak (rosa gebraten) und Tomatensalat 😋 sooo lecker! mit Gemüse alles aus dem Garten 😍

#mittagspause #mittag #trainhard #training #lunch #gesundessen #gutessen #abnehmen #gesundabnehmen #fitness #weightloss #ernährungsberater #fitmom #schlemmen #fitwerden #ranandenspeck #fooddairy #foodlover #food #essen #kochen #healthy
Huuuuuuuuunger😫 und ich muss noch warten. Mein Bruder hat Frikassee gemacht und deshalb hab ich nur Erdbeeren gefrühstückt🙈 da kann man so schlecht abschätzen, wie viele kcal man sich dann reinhaut 🙄

#abnehmen #abnehmweg #kaloriendefizit #kalorienzählen #weightlossjourney #fitmama #healthymom #healthyfood #diättagebuch #fitbit #weightloss #gesundessen #gesundernähren #gethealthy #ernährungsumstellung #fattofit #plussize #ohnehungern
Es geht doch nichts über Selbstgebackenes 🤗. Hier seht ihr das "Vollkorn Pur", ein
Weizen-Dinkel Vollkornbrot 🥖 von @brotliebling.
Ich habe es noch mit Pistazien, Sonnenblumenkernen und Erdnüssen gefüllt.
Das gibt Power für den Tag und schmeckt himmlisch.
Vorallem nur bestrichen mit frischer Weidemilchbutter 😍. Zutaten:
Weizenvollkornmehl, Dinkelvollkornmehl, Roggenschrot grob, Haferflocken, Meersalz, Hefe, Dinkelsauerteig, Roggenröstmalz, Rohrzucker

Startet nachher entspannt ins Wochenende ihr Lieben 🤗.
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#vollkorn #pistazie #dinkel #weizen #wheat #spelt #speltbread #receipe #backen #selberbacken #selfmade #brot #brotbacken #bio #biobrot #leckeressen #cleaneating #foodblogger #foodlover #holistischegesundheit #holistic #holistichealth #gesundeernährung #gesundessen #healthyfood #healthyliving #healthylifestyle #fitfam #foodgasmde #ganzheitlichwohlfuehlen
Es geht doch nichts über Selbstgebackenes 🤗. Hier seht ihr das "Vollkorn Pur", ein Weizen-Dinkel Vollkornbrot 🥖 von @brotliebling. Ich habe es noch mit Pistazien, Sonnenblumenkernen und Erdnüssen gefüllt. Das gibt Power für den Tag und schmeckt himmlisch. Vorallem nur bestrichen mit frischer Weidemilchbutter 😍. Zutaten: Weizenvollkornmehl, Dinkelvollkornmehl, Roggenschrot grob, Haferflocken, Meersalz, Hefe, Dinkelsauerteig, Roggenröstmalz, Rohrzucker Startet nachher entspannt ins Wochenende ihr Lieben 🤗. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #vollkorn  #pistazie  #dinkel  #weizen  #wheat  #spelt  #speltbread  #receipe  #backen  #selberbacken  #selfmade  #brot  #brotbacken  #bio  #biobrot  #leckeressen  #cleaneating  #foodblogger  #foodlover  #holistischegesundheit  #holistic  #holistichealth  #gesundeernährung  #gesundessen  #healthyfood  #healthyliving  #healthylifestyle  #fitfam  #foodgasmde  #ganzheitlichwohlfuehlen 
Was macht ihr heute noch schönes?
👩🏻‍🍳🙏🏻
Meine süße, aber gesunde Experimentierwoche ist nun fast vorbei und zum Abschluss habe ich noch einen dritten Low-Carb Pfannkuchenteig (natürlich ohne Zucker) getestet. Dazu gab es eine frische Himbeersoße und frisches Obst (Banane, Himbeeren und Brombeeren).
💕👩🏻‍🍳👩🏻‍💻
Jetzt muss ich mal mal dransetzen und mein bestes Rezept (ist wieder eine Mischung aus mehreren Rezepten geworden) aufschreiben. Es wird spätestens nächste Woche (Donnerstag) veröffentlicht.
👩🏻‍🍳🍋🥑🍓
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Was macht ihr heute noch schönes? 👩🏻‍🍳🙏🏻 Meine süße, aber gesunde Experimentierwoche ist nun fast vorbei und zum Abschluss habe ich noch einen dritten Low-Carb Pfannkuchenteig (natürlich ohne Zucker) getestet. Dazu gab es eine frische Himbeersoße und frisches Obst (Banane, Himbeeren und Brombeeren). 💕👩🏻‍🍳👩🏻‍💻 Jetzt muss ich mal mal dransetzen und mein bestes Rezept (ist wieder eine Mischung aus mehreren Rezepten geworden) aufschreiben. Es wird spätestens nächste Woche (Donnerstag) veröffentlicht. 👩🏻‍🍳🍋🥑🍓 . . . #freitag  #pfannkuchen  #lowcarb  #foodblogger_de  #foodporn  #germanblogger  #blogger  #rezepte  #rezept  #lowcarb  #lowcarbdiet  #gesundessen  #gesundleben  #gesundernähren  #bewusstessen  #ohnezucker  #bewusstgenießen  #beeren  #himbeere  #heidelbeeren  #ichliebefoodblogs  #instaessen  #instafood  #rezepteausprobieren  #rezeptentwicklung  #lecker  #leckerlecker  #zuckerfrei 
Super lecker #fallafel aus dem Backofen mit Gurken Salat soo gut 👌
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Noch keine Idee was es zum Frühstück gibt?
Wie wärs mit Bananen-Schoko-Proteinpancakes??? 😋🥞 Unseren Lieblingsaufstrich findet ihr hier 👉http://bit.ly/2vfJHGo
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English below ⬇️⬇️⬇️
Heute gibt es das gleiche wie gestern, nur anders verpackt und mit Obst. Kartoffelsalat, Roggenbrot mit Aufstrich, Pfirsich und Wassermelone. Ganz schlicht aber lecker. 
Langsam gewöhnt sich mein Körper daran, dass ich keinen Kaffee mehr trinke, ich werde auch ohne langsam wach 😅☀️Morgenmuffel werde ich wohl immer bleiben. Startet gut ins Wochenende 💚🌸
➡️➡️➡️Today my lunch is the same as yesterday. Potatoesalad, bread with spread, peaches with watermelon. I wish you a good start into the weekend 🌸💚
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English below ⬇️⬇️⬇️ Heute gibt es das gleiche wie gestern, nur anders verpackt und mit Obst. Kartoffelsalat, Roggenbrot mit Aufstrich, Pfirsich und Wassermelone. Ganz schlicht aber lecker. Langsam gewöhnt sich mein Körper daran, dass ich keinen Kaffee mehr trinke, ich werde auch ohne langsam wach 😅☀️Morgenmuffel werde ich wohl immer bleiben. Startet gut ins Wochenende 💚🌸 ➡️➡️➡️Today my lunch is the same as yesterday. Potatoesalad, bread with spread, peaches with watermelon. I wish you a good start into the weekend 🌸💚 #vegan  #veganfood  #whatveganseat  #bestofvegan  @bestofvegan #ecolunchbox  #ecobrotbox  #ecobrotboxch  #lunchbox  #lunchtogo  #vegetarisch  #dubistwasduisst  #bio  #biofürdiebienen  #organic  #organicfood  #mealprep  #togo  #ecofriendly  #umweltfreundlich  #umweltschutz  #zerowaste  #reducewaste  #nogmo  #nomonsanto  #savetheworld  #bento  #bentobox  #bentoparty  @bentoparty @dailyveganmealprep #gesundessen  #bewusstessen 
Heute ist mein Mittagessen sehr unspektakulär. 😑
Spätzle mit Sauce für 10 SP. Spätzle haben auch echt viele Punkte, da merkt man die Kohlenhydrate. 
Mein Mann isst Freitag immer mit der Arbeit Mittags warm und meine kleine liebt Spätzle mit Sauce. Da hab ich mir mal eine Portion mitgemacht. 😋 Lecker auf jeden fall. 
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Heute ist mein Mittagessen sehr unspektakulär. 😑 Spätzle mit Sauce für 10 SP. Spätzle haben auch echt viele Punkte, da merkt man die Kohlenhydrate. Mein Mann isst Freitag immer mit der Arbeit Mittags warm und meine kleine liebt Spätzle mit Sauce. Da hab ich mir mal eine Portion mitgemacht. 😋 Lecker auf jeden fall. #ww  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchers_deutschland  #wwmädels #weightwatchersdeutschland  #wwonline  #abspecken  #abspecken2017  #diät  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenmitgenuss  #abnehmtagebuch  #abnehmenohnezuhungern  #wunschgewicht  #gesundessen  #gesundleben  #fitwerden  #fitbleiben  #genussvollessen  #genießen  #training  #bewußtabnehmen  #bewußtessen  #bewußtleben  #bewußtgenießen  #mittag  #mittagessen 
Hallo ihr Lieben💓
Ich wünsche euch einen schönen Freitag! 🤗 Es ist etwas komisch nach dem Urlaub wieder in der Stadt zu sein, aber ich glaube trotzdem ich wohne in der besten Stadt der Welt! 💜 #berlinlove
Hallo ihr Lieben💓 Ich wünsche euch einen schönen Freitag! 🤗 Es ist etwas komisch nach dem Urlaub wieder in der Stadt zu sein, aber ich glaube trotzdem ich wohne in der besten Stadt der Welt! 💜 #berlinlove 
LUNCH TIME 😋 - Hello again ☺️👋! Felt like showing you a bit more than usual today, so another post it is and what better then my good old Mealprep 😅! Wish y'all a nice Friday afternoon and stay safe all! // Hallo nochmal 🙈🙋‍♂️! Heute Mittag gibt es bei mir Basmati Reis von @reishunger 😍 mit Zucchini 😋 und spicy Hähnchen 💪 #nomnom Wünsche euch einen schönen Freitag Nachmittag und start ins Wochenende 🤗❤️! .
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#eatclean #eatforabs #eattogrow #gesundessen #eathealthy #instafit #lecker #icaniwillfood #picoftheday #reishunger #foodisfuel #fitfam #fitspo #fitness #cleaneating #gesund #absaremadeinthekitchen #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #healthyfoodshare #fitfood  #abgerechnetwirdamstrand #healthyfoodporn #cleaneats
LUNCH TIME 😋 - Hello again ☺️👋! Felt like showing you a bit more than usual today, so another post it is and what better then my good old Mealprep 😅! Wish y'all a nice Friday afternoon and stay safe all! // Hallo nochmal 🙈🙋‍♂️! Heute Mittag gibt es bei mir Basmati Reis von @reishunger 😍 mit Zucchini 😋 und spicy Hähnchen 💪 #nomnom  Wünsche euch einen schönen Freitag Nachmittag und start ins Wochenende 🤗❤️! . . . . . . #eatclean  #eatforabs  #eattogrow  #gesundessen  #eathealthy  #instafit  #lecker  #icaniwillfood  #picoftheday  #reishunger  #foodisfuel  #fitfam  #fitspo  #fitness  #cleaneating  #gesund  #absaremadeinthekitchen  #healthyfood  #healthyeating  #healthylifestyle  #healthyfoodshare  #fitfood  #abgerechnetwirdamstrand  #healthyfoodporn  #cleaneats 
Wer sagt eigentlich, dass man nicht gut essen 🥘 kann, wenn man krank ist? 😷🤒Ich hab trotzdem Riesenhunger und so ein Mittagessen 🍴 ist schnell gemacht. Zum Nachtisch gibt es jetzt noch ein kaltes Eis ❄️🍦für meinen Hals. #enjoylife #enjoyyourlife #enjoylife #eatclean #cleaneats #cleanfood #cleaneating #cleanliving #gesund #gesundesessen #gesundessen #happylife #normalefrauensindsexy #fitnessfood #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #lebtliebtlacht #keinverzicht #healtyfood #healthyfood #healthyeating #middach
Wer sagt eigentlich, dass man nicht gut essen 🥘 kann, wenn man krank ist? 😷🤒Ich hab trotzdem Riesenhunger und so ein Mittagessen 🍴 ist schnell gemacht. Zum Nachtisch gibt es jetzt noch ein kaltes Eis ❄️🍦für meinen Hals. #enjoylife  #enjoyyourlife  #enjoylife  #eatclean  #cleaneats  #cleanfood  #cleaneating  #cleanliving  #gesund  #gesundesessen  #gesundessen  #happylife  #normalefrauensindsexy  #fitnessfood  #fitnesslifestyle  #fitnessmotivation  #lebtliebtlacht  #keinverzicht  #healtyfood  #healthyfood  #healthyeating  #middach 
🤔 Team #Qitty oder Team #Crumpy ?😀Das ist hier die Frage❤🍫10% auf alle Schoko Snacks und weiteren Produkte bei @gymqueen.de mit GQ10🎉
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Ayyy - wir befinden uns gerade im 7. Schoko-Himmel 😇😍🤗
Schoko-Bananen Eis mit Mango und Blaubeeren, getoppt mit saftig leckeren Himbeeren. Ein Träumchen @balancedhappyeats 🙏🏼
#koawach #kakao #koffein
Ayyy - wir befinden uns gerade im 7. Schoko-Himmel 😇😍🤗 Schoko-Bananen Eis mit Mango und Blaubeeren, getoppt mit saftig leckeren Himbeeren. Ein Träumchen @balancedhappyeats 🙏🏼 #koawach  #kakao  #koffein 
Wieder ein leidenschaftlicher Oat von der lieben Heike💜💕 @tastyasheck 🙏🏻😘 toller Account👌🏼'
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⏩ Shop & Recipes🍴⤵️
⏩ https://www.food4champs.com/blog
⏩ www.food4champs.com
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🔹Pharma Quality'
🔹Made in Germany'
🔹Recipes by Blogger Team'
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Wieder ein leidenschaftlicher Oat von der lieben Heike💜💕 @tastyasheck 🙏🏻😘 toller Account👌🏼' ' ⏩ Shop & Recipes🍴⤵️ ⏩ https://www.food4champs.com/blog ⏩ www.food4champs.com ' 🔹Pharma Quality' 🔹Made in Germany' 🔹Recipes by Blogger Team' ' #eathealty  #tasty  #protein  #delicious  #gesundabnehmen  #fitnessfood  #frühstück  #foodlover  #foodpics  #yummy  #fitfood  #germanblogger  #breakfast  #gesundeernährung  #healtyfood  #lovefood  #cleanfood  #dinner  #mealprep  #hunger  #abendessen  #gesundessen  #eatclean  #foodblogger  #food4champs  #foodstagram #lowcarb  #gymlife 
HAPPY FRIDAY🤗
Wenn Du gute Ergebnisse erzielen willst, musst Du perfekt versorgt sein💪🏼 Ausreichend Power und die richtigen Nährstoffe brauchst Du für deinen Sport, deinen Alltag und deine Freizeit und um dich komplett wohl zu fühlen😍 Bei @this.is.nati gab es daher ein Power Lunch aus dem #LIVEITLIFTITPROGRAMM 💪🏼😍 Du willst auch optimal versorgt deine Ziele erreichen?😏 Du hast Lust auf leckere & gesunde Rezepte?💁🏼 Der beste Zeitpunkt für deinen Start ist jetzt😍
#WEILESUMDICHGEHT
#TEAMLIVEITLIFTIT
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HAPPY FRIDAY🤗 Wenn Du gute Ergebnisse erzielen willst, musst Du perfekt versorgt sein💪🏼 Ausreichend Power und die richtigen Nährstoffe brauchst Du für deinen Sport, deinen Alltag und deine Freizeit und um dich komplett wohl zu fühlen😍 Bei @this.is.nati gab es daher ein Power Lunch aus dem #LIVEITLIFTITPROGRAMM  💪🏼😍 Du willst auch optimal versorgt deine Ziele erreichen?😏 Du hast Lust auf leckere & gesunde Rezepte?💁🏼 Der beste Zeitpunkt für deinen Start ist jetzt😍 #WEILESUMDICHGEHT  #TEAMLIVEITLIFTIT  #gesund  #gesundessen  #gesundabnehmen  #gesunderezepte  #gesundernähren  #abnehmen2017  #abnehmen  #liveitliftiteffective  #diät  #selbstgemacht  #kochen  #diättagebuch  #liveitliftit  #lili 
Sicherlich denken jetzt einige, wow Passierte Tomaten mit Hähnchen und Reis. Wie einfallsreich.. Nicht 🤣
Aber wir haben zum ersten Mal, Shirataki Reis probiert und müssen gestehen. Man kann es tatsächlich essen 😏 Beim Öffnen denkt man sich erst mal, ok.. Das riecht echt fies 😟 aber nach langem waschen und kochen in der Brühe, war der Geruch weg 😉 für alle die es auch mal versuchen möchten, traut euch ruhig. Schmeckt auf jeden Fall viel besser als es am Anfang riecht.

#eatcleantraindirty #derspeckmussweg #bestbody #cleaneating #cleanfood #eatcleantraindirty #eatclean #fitfam #fitspo #healtyfood #instafood #ilpt #fitlifestyle #icaniwill #ohyeah #crunchybar #gymqueen #xucker #fitwerden #fromfattofit #gymqueen #fitindensommer #geniessedasleben #fittness #fitdurch2017 #gesundessen #xundes #gesundundlecker #strongisbeautiful #issdichfit #diefitnessseite #dfseite
Sicherlich denken jetzt einige, wow Passierte Tomaten mit Hähnchen und Reis. Wie einfallsreich.. Nicht 🤣 Aber wir haben zum ersten Mal, Shirataki Reis probiert und müssen gestehen. Man kann es tatsächlich essen 😏 Beim Öffnen denkt man sich erst mal, ok.. Das riecht echt fies 😟 aber nach langem waschen und kochen in der Brühe, war der Geruch weg 😉 für alle die es auch mal versuchen möchten, traut euch ruhig. Schmeckt auf jeden Fall viel besser als es am Anfang riecht. #eatcleantraindirty  #derspeckmussweg  #bestbody  #cleaneating  #cleanfood  #eatcleantraindirty  #eatclean  #fitfam  #fitspo  #healtyfood  #instafood  #ilpt  #fitlifestyle  #icaniwill  #ohyeah  #crunchybar  #gymqueen  #xucker  #fitwerden  #fromfattofit  #gymqueen  #fitindensommer  #geniessedasleben  #fittness  #fitdurch2017  #gesundessen  #xundes  #gesundundlecker  #strongisbeautiful  #issdichfit  #diefitnessseite  #dfseite 
Good morning. 😊
Zum Fruehstueck gab es heute Double Chocolate Pancakes von gymqueen. :)
Getoppt mit einer halben Banane, einer Joghurt Schnitte &' meine Protein Aufstriche. 😍
Leider ist das Wetter wieder total mies, aber man macht das Beste draus. ☺
Schoenen Freitag. ❤
#newme #weightloss #healthy #healtylifestyle #healthyeating #gesund #gesundleben #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmenmotivation #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #abnehmengermany #abnehmenmitgenuss #fitness #gym #gymgirl #newlife #body #bodytransformation #plussize #curvygirl #curvy #motivation #fitmom #breakfast #pancakes #protein #friday
Good morning. 😊 Zum Fruehstueck gab es heute Double Chocolate Pancakes von gymqueen. :) Getoppt mit einer halben Banane, einer Joghurt Schnitte &' meine Protein Aufstriche. 😍 Leider ist das Wetter wieder total mies, aber man macht das Beste draus. ☺ Schoenen Freitag. ❤ #newme  #weightloss  #healthy  #healtylifestyle  #healthyeating  #gesund  #gesundleben  #gesundessen  #gesundabnehmen  #abnehmenmotivation  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmengermany  #abnehmenmitgenuss  #fitness  #gym  #gymgirl  #newlife  #body  #bodytransformation  #plussize  #curvygirl  #curvy  #motivation  #fitmom  #breakfast  #pancakes  #protein  #friday 
So mein Power Shake ist fertig und er ist einfach mal unglaublich lecker und er macht so Mega satt, hätte ich nicht gedacht.😊👌🏼
Dazu richtig Top Werte, viel Protein, wenig Kohlenhydrate und auf die Menge wenig Kalorien! 👍🏻Probiert ihn auf alle Fälle mal aus! 🔹Zutaten sind im Bild 2🔹
Wirklich tolles Fitness Kochbuch @bodykitchen.de ! Super Strukturiert und für jede Ernährungsform was dabei! 😊👍🏻 So für mich geht es jetzt zum Fussball spielen! 😅🙈⚽️ #schokolade #fitnessfood #gesundkochen #banane #lowcarb #abnehmtagebuch #lowcarbdeutschland #peanutbutter #gesunderezepte #highprotein #abgerechnetwirdamstrand #protein #lowcarbdiet #diefitnessküche #eiweissshake  #fitfamgermany #leckerabnehmen #leckerschmecker #gesundeernährung #milkshake #abnehmtagebuch #gesundessen #lowcarbrezepte #bodylab24 #diät #mittagessen #gesundabnehmen #weightwatchersdeutschland #football #proteinshake
So mein Power Shake ist fertig und er ist einfach mal unglaublich lecker und er macht so Mega satt, hätte ich nicht gedacht.😊👌🏼 Dazu richtig Top Werte, viel Protein, wenig Kohlenhydrate und auf die Menge wenig Kalorien! 👍🏻Probiert ihn auf alle Fälle mal aus! 🔹Zutaten sind im Bild 2🔹 Wirklich tolles Fitness Kochbuch @bodykitchen.de ! Super Strukturiert und für jede Ernährungsform was dabei! 😊👍🏻 So für mich geht es jetzt zum Fussball spielen! 😅🙈⚽️ #schokolade  #fitnessfood  #gesundkochen  #banane  #lowcarb  #abnehmtagebuch  #lowcarbdeutschland  #peanutbutter  #gesunderezepte  #highprotein  #abgerechnetwirdamstrand  #protein  #lowcarbdiet  #diefitnessküche  #eiweissshake  #fitfamgermany  #leckerabnehmen  #leckerschmecker  #gesundeernährung  #milkshake  #abnehmtagebuch  #gesundessen  #lowcarbrezepte  #bodylab24  #diät  #mittagessen  #gesundabnehmen  #weightwatchersdeutschland  #football  #proteinshake