an online Instagram web viewer

#gezondbakken medias

Photos

G E M B E R & B E S S E N ✨Wat is het weer een plaatje! @foodiemuch_ maakt deze gember rode bessen muffins! Het klinkt al heerlijk! Het recept vind je uiteraard op mijn blog! Heerlijk om de dag mee te starten of voor bij de koffie of thee! Wanneer eet jij hem het liefst? Vandaag een middagje school en vanavond een food fotografie  curcus ! Ik ben benieuwd! Wat zijn jouw plannen vandaag? Fijne woensdag in ieder geval! #gember #rodebessen #bessen #muffins #homemade #healthybaking #gezondbakken #bakken #ontbijtmuffins #breakfastcake #gezondontbijt #ontbijt #healthybreakfast #lactosevrij #lactosefree #foodie #dutchfoodieb#foodblogger #foodphotography #goodfood #healthylifestyle #gezonderecepten #gezond #healthy #healthyfood #snacktime #healthysnack #tussendoortje 📸 @foodiemuch_
G E M B E R & B E S S E N ✨Wat is het weer een plaatje! @foodiemuch_ maakt deze gember rode bessen muffins! Het klinkt al heerlijk! Het recept vind je uiteraard op mijn blog! Heerlijk om de dag mee te starten of voor bij de koffie of thee! Wanneer eet jij hem het liefst? Vandaag een middagje school en vanavond een food fotografie curcus ! Ik ben benieuwd! Wat zijn jouw plannen vandaag? Fijne woensdag in ieder geval! #gember  #rodebessen  #bessen  #muffins  #homemade  #healthybaking  #gezondbakken  #bakken  #ontbijtmuffins  #breakfastcake  #gezondontbijt  #ontbijt  #healthybreakfast  #lactosevrij  #lactosefree  #foodie  #dutchfoodieb #foodblogger  #foodphotography  #goodfood  #healthylifestyle  #gezonderecepten  #gezond  #healthy  #healthyfood  #snacktime  #healthysnack  #tussendoortje  📸 @foodiemuch_
SINTERKLAASHELD
Ik ben er weer hoor 🙋🏼 En ik heb een gezonde, gevulde speculaas-ontbijtcake voor jullie! Deze Sinterklaasheld is glutenvrij, vetvrij, ei-vrij, lactosevrij én superlekker. Ding ding ding, jackpot ✨ #imalive #zoetgezondigen #zoetesint
SINTERKLAASHELD Ik ben er weer hoor 🙋🏼 En ik heb een gezonde, gevulde speculaas-ontbijtcake voor jullie! Deze Sinterklaasheld is glutenvrij, vetvrij, ei-vrij, lactosevrij én superlekker. Ding ding ding, jackpot ✨ #imalive  #zoetgezondigen  #zoetesint 
Gooodmorning!💚
Vandaag n werkdagje en ik neem deze zelfgemaakte pindakaas-#bananenbrood mee, n plakje voor mezelf en voor n collega 'cause Sharing is caringgg🤗
Ik had n aantal van jullie t receptje beloofd dus bij deze! : - 4 bananen
- 4 eieren
- 40g kokosrasp
- 20g amandelmeel
- 1tl bakpoeder
- 1tl vanille extract
- 2tl kaneel - 60ml gesmolten kokosolie
- 120ml pindakaas (ik gebruikte de sport pindakaas van @depindakaaswinkel) - snufje zeezout

Bereiding:
Verwarm de oven voor op 200graden celcius. Bekleed een cakevorm met bakpapier.
Meng de bananen, eieren, kokosolie en pindakaas in een keukenmachine tot gladde massa. Voeg erna de overige ingrediënten toe en mix weer tot het helemaal is opgenomen.
Giet het mengsel in het bakblik en bestrooi het eventueel met kokosvlokken of amandelschaafsel. 
Doe het voor ongeveer 45min in de oven (elke oven is anders). Check even met een satéprikker of het bananenbrood niet nat is van binnen, dan is die klaar! 🤗
As simple as that! 🍌✨👌
#bakingweather #gezondecake #dutchfoodie
Gooodmorning!💚 Vandaag n werkdagje en ik neem deze zelfgemaakte pindakaas-#bananenbrood  mee, n plakje voor mezelf en voor n collega 'cause Sharing is caringgg🤗 Ik had n aantal van jullie t receptje beloofd dus bij deze! : - 4 bananen - 4 eieren - 40g kokosrasp - 20g amandelmeel - 1tl bakpoeder - 1tl vanille extract - 2tl kaneel - 60ml gesmolten kokosolie - 120ml pindakaas (ik gebruikte de sport pindakaas van @depindakaaswinkel) - snufje zeezout Bereiding: Verwarm de oven voor op 200graden celcius. Bekleed een cakevorm met bakpapier. Meng de bananen, eieren, kokosolie en pindakaas in een keukenmachine tot gladde massa. Voeg erna de overige ingrediënten toe en mix weer tot het helemaal is opgenomen. Giet het mengsel in het bakblik en bestrooi het eventueel met kokosvlokken of amandelschaafsel. Doe het voor ongeveer 45min in de oven (elke oven is anders). Check even met een satéprikker of het bananenbrood niet nat is van binnen, dan is die klaar! 🤗 As simple as that! 🍌✨👌 #bakingweather  #gezondecake  #dutchfoodie 
Appeltaart ontbijtje! Gemaakt met mijn favo Kvarg van @lindahls_nederland 🍎
Receptje? Zie link in bio
.
.
.
#ontbijttaart #ontbijt #breakfast #ontbijtidee #breakfastidea #brekkie #breaky #appeltaart #applepie #kvarg #bakken #baking #healthybaking #gezondbakken #bakingsunday #zondagbakdag
Sunday bake-off! #chocolate #courgette #banana #muffins made with #almondmeal 😋Courgette has such a neutral taste...perfect for hiding it 😉 #veggiehider #healthyfastfood #glutenfree #healthykids #makinghealthydelicious
🔹Chocolade Brownie 🔹

Dit torentje wil je!! Voor 16 van deze stukjes:
▪265 gram zwarte bonen
▪30 gram bio kakao poeder
▪20 gram choco whey poeder
▪10 gram kokosolie
▪55 gram geweekte dadels
▪ 2 eieren
▫Optioneel nog zoetstof naar smaak▫

Alles in blender gooien en mixen maar. Gieten in kleine cakevorm en 25 min.bakken in oven op 200 gr. 🕐

Dan 16 kleine stukken snijden en besmeren met pindakaas van @misterkitchens
😋
Voor 4 stukken (zoals op foto) 195 kcal(zonder de pindakaas)

#w3ndelicious #gezondbakken #zwartebonencake #zwartebonenbrownie #brownie #healthybaking #pindakaas #karamelzeezoutpindakaas #misterkitchens #snack #healthysnack #foodpictures #foodstyling #foodpics
🔹Chocolade Brownie 🔹 Dit torentje wil je!! Voor 16 van deze stukjes: ▪265 gram zwarte bonen ▪30 gram bio kakao poeder ▪20 gram choco whey poeder ▪10 gram kokosolie ▪55 gram geweekte dadels ▪ 2 eieren ▫Optioneel nog zoetstof naar smaak▫ Alles in blender gooien en mixen maar. Gieten in kleine cakevorm en 25 min.bakken in oven op 200 gr. 🕐 Dan 16 kleine stukken snijden en besmeren met pindakaas van @misterkitchens 😋 Voor 4 stukken (zoals op foto) 195 kcal(zonder de pindakaas) #w3ndelicious  #gezondbakken  #zwartebonencake  #zwartebonenbrownie  #brownie  #healthybaking  #pindakaas  #karamelzeezoutpindakaas  #misterkitchens  #snack  #healthysnack  #foodpictures  #foodstyling  #foodpics 
Zondag, mijn lievelingsdag! Vanmorgen een lekker slowjuice sapje gemaakt, daarna een uurtje gesport in de sportschool en nu genieten van koffie en brunch in mijn favo koffiezaakje. En de zon schijnt ook nog eens! Hebben jullie deze heerlijke perencake met kaneel, gember en pecannoten trouwens al gezien op de blog? Mocht ik tijd hebben, maak ik 'm vanmiddag weer. Zo lekker!! 🍰 #sunday #cake #coffee
Zondag, mijn lievelingsdag! Vanmorgen een lekker slowjuice sapje gemaakt, daarna een uurtje gesport in de sportschool en nu genieten van koffie en brunch in mijn favo koffiezaakje. En de zon schijnt ook nog eens! Hebben jullie deze heerlijke perencake met kaneel, gember en pecannoten trouwens al gezien op de blog? Mocht ik tijd hebben, maak ik 'm vanmiddag weer. Zo lekker!! 🍰 #sunday  #cake  #coffee 
K W A R K  C A K E  B I T E S ✨ Vele van jullie waren benieuwd naar het recept van de kwarkcake bites! Deze bites maakte ik in mijn @airfryer_homie en ze waren zelfs binnen 16-18 minuten klaar! Ik maakte deze kwarkcake bites met slechts zes ingrediënten die de meeste mensen gewoon in huis hebben! Lekker en gezond eten hoeft namelijk niet altijd zo lastig te zijn. Bak jij wel eens een cake in de airfryer? Het recept staat online, link in bio. Wil jij €25 euro korting op een #homieairfryers7 ? Gebruik dan bij het betalen de code: Foodlies en wie weet bak jij binnenkort deze bites in jouw airfryer! Ik ga zo eerst even een ochtend werken en vanmiddag weer een dagje de keuken in voor Sinterklaas recepten! Volgende week staan de kerstrecepten alweer op de planning. Wat hou ik van de decmber maand! #homieairfryers7 #homieathome #homie #airfryer #airfryerbaking #baking #easybaking #healthybaking #bakken #cheesecake #blueberry #healthysnack #snacktime #cake #homemade #healthycake #gezond #gezondbakken #tussendoortje #sundaybaking #zondagbakdag #foodie #dutchfoodie #foodblogger #foodphotography #goodfood #healthyliving #healthylifestyle #fitfood #spelt
K W A R K C A K E B I T E S ✨ Vele van jullie waren benieuwd naar het recept van de kwarkcake bites! Deze bites maakte ik in mijn @airfryer_homie en ze waren zelfs binnen 16-18 minuten klaar! Ik maakte deze kwarkcake bites met slechts zes ingrediënten die de meeste mensen gewoon in huis hebben! Lekker en gezond eten hoeft namelijk niet altijd zo lastig te zijn. Bak jij wel eens een cake in de airfryer? Het recept staat online, link in bio. Wil jij €25 euro korting op een #homieairfryers7  ? Gebruik dan bij het betalen de code: Foodlies en wie weet bak jij binnenkort deze bites in jouw airfryer! Ik ga zo eerst even een ochtend werken en vanmiddag weer een dagje de keuken in voor Sinterklaas recepten! Volgende week staan de kerstrecepten alweer op de planning. Wat hou ik van de decmber maand! #homieairfryers7  #homieathome  #homie  #airfryer  #airfryerbaking  #baking  #easybaking  #healthybaking  #bakken  #cheesecake  #blueberry  #healthysnack  #snacktime  #cake  #homemade  #healthycake  #gezond  #gezondbakken  #tussendoortje  #sundaybaking  #zondagbakdag  #foodie  #dutchfoodie  #foodblogger  #foodphotography  #goodfood  #healthyliving  #healthylifestyle  #fitfood  #spelt 
Pepernotentaart 🔝

Ik wilde graag een taart maken met een bodem van zelfgemaakte pepernotendeeg.
De cream is gemaakt van Philadelphia naturel,Alpro soya op te kloppen en griekse yoghurt en een beetje steviapoeder. Helaas werd het mengsel niet stijf genoeg na een nachtje ijskast. Wat de smaak betreft?Mwa, ik geef het geen 10, was niet slecht maar kon beter.
De calorieën heb ik dus ook maar niet uitgerekend. Foto vond ik vanwege de intocht van Sint toch wel leuk om op instagram te posten ❤

#w3ndelicious #pepernotentaart #gezondbakken #foodpictures #sinterklaas
Pepernotentaart 🔝 Ik wilde graag een taart maken met een bodem van zelfgemaakte pepernotendeeg. De cream is gemaakt van Philadelphia naturel,Alpro soya op te kloppen en griekse yoghurt en een beetje steviapoeder. Helaas werd het mengsel niet stijf genoeg na een nachtje ijskast. Wat de smaak betreft?Mwa, ik geef het geen 10, was niet slecht maar kon beter. De calorieën heb ik dus ook maar niet uitgerekend. Foto vond ik vanwege de intocht van Sint toch wel leuk om op instagram te posten ❤ #w3ndelicious  #pepernotentaart  #gezondbakken  #foodpictures  #sinterklaas 
Pindakaas-Bananenbrood! 🥜🍌🍞 Wat is er nu beter om die dingen te combineren😍 Gisteren weer eens zin gekregen om te bakken en toen is deze heerlijkheid eruit gekomen!👌 Gemaakt met de smeuïge sportpindakaas van @depindakaaswinkel ✨
Vandaag n stukje mee als #schoolsnack, zo handig 🙌
Gaan jullie nog bakken dit weekend?🤗 het is er echt het weer voor! 🍂🍁
#bananenbrood #bakingweather #gezondecake #bak
Pindakaas-Bananenbrood! 🥜🍌🍞 Wat is er nu beter om die dingen te combineren😍 Gisteren weer eens zin gekregen om te bakken en toen is deze heerlijkheid eruit gekomen!👌 Gemaakt met de smeuïge sportpindakaas van @depindakaaswinkel ✨ Vandaag n stukje mee als #schoolsnack , zo handig 🙌 Gaan jullie nog bakken dit weekend?🤗 het is er echt het weer voor! 🍂🍁 #bananenbrood  #bakingweather  #gezondecake  #bak 
💓Ontbijt

Het komt niet vaak voor dat mijn kwark bijna over datum is, maar de vanille kwark die ik gebruikte voor deze cheesecake was dat dus bijna wel. Vandaar deze snelle versie van dit cheesecakeje.
Mijn keukenweegschaal deed een beetje vreemd, dus ik weet niet hoeveel meel ik gebruikt heb. 🍴
▪500 gram vanille kwark 0%vet van @jumbo ▪Havermoutmeel (denk 50gram)
▪1 ei
▪ Bramen

Alles mengen en in springvorm van 16cm gieten en dan bramen in beslag drukken.

Dan 30 min op 170° C in airfryer
Laten afkoelen en dan in ijskast bewaren.

#w3ndelicious #cheesecake #kwark #gezondbakken #healtybaking #breakfast #snack #airfryer #airfryerrecepten #foodpictures #foodpics #foodstyling #flowers
💓Ontbijt Het komt niet vaak voor dat mijn kwark bijna over datum is, maar de vanille kwark die ik gebruikte voor deze cheesecake was dat dus bijna wel. Vandaar deze snelle versie van dit cheesecakeje. Mijn keukenweegschaal deed een beetje vreemd, dus ik weet niet hoeveel meel ik gebruikt heb. 🍴 ▪500 gram vanille kwark 0%vet van @jumbo ▪Havermoutmeel (denk 50gram) ▪1 ei ▪ Bramen Alles mengen en in springvorm van 16cm gieten en dan bramen in beslag drukken. Dan 30 min op 170° C in airfryer Laten afkoelen en dan in ijskast bewaren. #w3ndelicious  #cheesecake  #kwark  #gezondbakken  #healtybaking  #breakfast  #snack  #airfryer  #airfryerrecepten  #foodpictures  #foodpics  #foodstyling  #flowers 
S P E C U L A A S K O E K E N ✨Nog opzoek naar een gezonde koek voor tijdens de intocht? Ga dan voor deze luchtige speculaas koeken! Zo krijg je gelijk een beetje in Sinterklaas stemming en ze zijn ook nog eens gemakkelijk te maken! Het recept staat uiteraard op mijn blog! Nu aan het werk, vanmiddag een dag de keuken in en vanavond een avondje uit! Wat ga jij vandaag doen? Fijne zaterdag lieverds! #speculaas #speculaaskruiden #gingerbread #cookies #healthycookies #gezondekoekjes #healthysnack #healthybaking #homemade #spelt #gezondbakken #snacktime #gezondesnack #gezondeten #lactosevrij #healthyfood #healthyliving #foodie #dutchfoodie #foodblogger #foodphotography #foodporn #suikervrij #sugarfree #cookietime #koekjes #sinterklaas #sint
S P E C U L A A S K O E K E N ✨Nog opzoek naar een gezonde koek voor tijdens de intocht? Ga dan voor deze luchtige speculaas koeken! Zo krijg je gelijk een beetje in Sinterklaas stemming en ze zijn ook nog eens gemakkelijk te maken! Het recept staat uiteraard op mijn blog! Nu aan het werk, vanmiddag een dag de keuken in en vanavond een avondje uit! Wat ga jij vandaag doen? Fijne zaterdag lieverds! #speculaas  #speculaaskruiden  #gingerbread  #cookies  #healthycookies  #gezondekoekjes  #healthysnack  #healthybaking  #homemade  #spelt  #gezondbakken  #snacktime  #gezondesnack  #gezondeten  #lactosevrij  #healthyfood  #healthyliving  #foodie  #dutchfoodie  #foodblogger  #foodphotography  #foodporn  #suikervrij  #sugarfree  #cookietime  #koekjes  #sinterklaas  #sint 
De Sint komt weer in het land vandaag! Daar past deze pompoencake met speculaaskruiden perfect bij. Receptlink in bio!
Gotta love this spicy pumpkincake! Perfect for fall weather...
#oermoes #recept #sinterklaas #baking #gezondbakken #healthyfood #bakkenmetgroenten #pompoencake #speculaaskruiden #goodfood #gezondgebak #spicypumpkincake #pumpkincake #kruidig #healthysnack #kruidigepompoencake #diy #homemade #frommygarden #uiteigentuin
Saturday afternoon you will find us at Puur Happiness in Wevelgem. Free granola tasting and nutritional advise. Hope to see you there
Saturday afternoon you will find us at Puur Happiness in Wevelgem. Free granola tasting and nutritional advise. Hope to see you there
C H E E S E C A K E  B I T E S ✨Vandaag is echt mijn geluksdag volgens mij! Ik heb namelijk te horen gekregen dat ik mijn eerste twee toetsen gehaald heb, terwijl ik er vanuit ging dat ik er één moest herkansen! Dat moet dus gevierd worden, daarom dook ik net nog even snel de keuken in om deze cheesecake bites te bakken! En daar drinken we uiteraard ook nog een wijntje op straks! Je successen moeten toch gevierd worden? Nou dan doe ik dat maar eens even goed! Daarnaast nog een aantal onwijs toffe berichten gehad vandaag. It’s my lucky day! Binnenkort werk ik ook nog even het receptje uit van deze verantwoorde cheesecake bites. Morgen ook nog een high tea op de planning staan bij @annemaxcoffee met mijn lieve zus @manonsprenkeler ! Kortom een leuke dag in het vooruitzicht! Fijne avond lieverds #cheesecakebites #cheesecake #minicheesecake #gezond #gezondbakken #healthybaking #homemade #blueberry #cheesecakelover #healthycheesecake #foodie #dutchfoodie #foodblogger #protein #snacktime #healthysnack #tussendoortje #gezondeten #healthyliving #healthylifestyle #fitfood #guiltypleasure #sugarfree #genieten #gesundessen #goodfood #lactosevrij #homieairfryers7 #kvarg
C H E E S E C A K E B I T E S ✨Vandaag is echt mijn geluksdag volgens mij! Ik heb namelijk te horen gekregen dat ik mijn eerste twee toetsen gehaald heb, terwijl ik er vanuit ging dat ik er één moest herkansen! Dat moet dus gevierd worden, daarom dook ik net nog even snel de keuken in om deze cheesecake bites te bakken! En daar drinken we uiteraard ook nog een wijntje op straks! Je successen moeten toch gevierd worden? Nou dan doe ik dat maar eens even goed! Daarnaast nog een aantal onwijs toffe berichten gehad vandaag. It’s my lucky day! Binnenkort werk ik ook nog even het receptje uit van deze verantwoorde cheesecake bites. Morgen ook nog een high tea op de planning staan bij @annemaxcoffee met mijn lieve zus @manonsprenkeler ! Kortom een leuke dag in het vooruitzicht! Fijne avond lieverds #cheesecakebites  #cheesecake  #minicheesecake  #gezond  #gezondbakken  #healthybaking  #homemade  #blueberry  #cheesecakelover  #healthycheesecake  #foodie  #dutchfoodie  #foodblogger  #protein  #snacktime  #healthysnack  #tussendoortje  #gezondeten  #healthyliving  #healthylifestyle  #fitfood  #guiltypleasure  #sugarfree  #genieten  #gesundessen  #goodfood  #lactosevrij  #homieairfryers7  #kvarg 
Aanstaande zaterdag komt Sinterklaas weer in het land. Zijn jullie al in de stemming? Met mijn recept voor een gezondere variant op de (chocolade) pepernoten komt dat wel goed! Een direct link naar het recept vind je in de bio ⬆️
Aanstaande zaterdag komt Sinterklaas weer in het land. Zijn jullie al in de stemming? Met mijn recept voor een gezondere variant op de (chocolade) pepernoten komt dat wel goed! Een direct link naar het recept vind je in de bio ⬆️
Ik heb weer bakkriebels mensen. En ik heb rijpe avocado's... Iemand een leuk baksel met avocado's? Nu eerst even een college onderzoek doen overleven en een project afronden en dan duik ik vanavond lekker de keuken in! Het recept voor deze zwarte bonen pompoen brownies vind je op m'n blog. 
#goodmorning #chocolate #chocolade #brownies #blackbeanbrownies #bakken #baking #healthy #gezondbakken
Yummie, is deze luchtige frambozencake uit de airfryer 💜
Thanks @essiehealthylife voor het recept!
.
.
.
#frambozencake #uitdeairfryer #airfryer #airfryerbaking #baking #healthybaking #bakken #gezondbakken #bakkenopzondag #bakingsunday #frambozen #kwark #kvarg #amandelmeel #speltmeel #
#atkinsbrood gebakken vandaag! Heb er allemaal kleine bolletjes van gemaakt en sommige met wat kaas erover heen! Broodmix van @atkins_nederland gekocht bij de webshop @afvallenmetbregje ! Toch wel een van m’n favorieten qua smaak en structuur! Oventijd wel wel aangepast naar 25min en de deeg van te voren 60min onder theedoek laten rijzen! 😀 
#koolhydraatarm #koolhydraatarmeten #koolhydraatarmbrood #lowcarb #koolhydraatbeperkt #atkins #afvallenmetbregje #afvallen #gezondafvallen #weightloss #foodstagram #foodpost #zelfgebakkenbrood #eatclean #cleaneating #gezondeten #gezondbakken #healthylifestyle #lunch #breakfast
#atkinsbrood  gebakken vandaag! Heb er allemaal kleine bolletjes van gemaakt en sommige met wat kaas erover heen! Broodmix van @atkins_nederland gekocht bij de webshop @afvallenmetbregje ! Toch wel een van m’n favorieten qua smaak en structuur! Oventijd wel wel aangepast naar 25min en de deeg van te voren 60min onder theedoek laten rijzen! 😀 #koolhydraatarm  #koolhydraatarmeten  #koolhydraatarmbrood  #lowcarb  #koolhydraatbeperkt  #atkins  #afvallenmetbregje  #afvallen  #gezondafvallen  #weightloss  #foodstagram  #foodpost  #zelfgebakkenbrood  #eatclean  #cleaneating  #gezondeten  #gezondbakken  #healthylifestyle  #lunch  #breakfast 
RepostBy @greengypsyspices: "Heerlijke carrotcake met Speculaaskruiden door @foodlies.nl ☕️ Daar verbleekt je boterham met pindakaas wel bij toch?" -

Deze heerlijke kruiden verkopen we in de winkel en met oog op Sinterklaas....ook lekker om te gebruiken als je bijv zelf pepernoten wil bakken. 👩🏻‍🍳👨🏼‍🍳€5,50.
-
-
 #carrotcake #breakfastcake #carrotcakes #worteltaart #wortelcake #walnuts #taart #ontbijttaart #healthypie #gezondbakken #healthybaking #baking #homemade #gezondetaart #pie #foodie #dutchfoodie #foodblogger #foodphotography #suikervrij #gezond #healthyfood #healthyliving #healthylifestyle #goodfoodgoodmood #goodfood #keetrotterdam #rotterdam #oppert #conceptstore
RepostBy @greengypsyspices: "Heerlijke carrotcake met Speculaaskruiden door @foodlies.nl ☕️ Daar verbleekt je boterham met pindakaas wel bij toch?" - Deze heerlijke kruiden verkopen we in de winkel en met oog op Sinterklaas....ook lekker om te gebruiken als je bijv zelf pepernoten wil bakken. 👩🏻‍🍳👨🏼‍🍳€5,50. - - #carrotcake  #breakfastcake  #carrotcakes  #worteltaart  #wortelcake  #walnuts  #taart  #ontbijttaart  #healthypie  #gezondbakken  #healthybaking  #baking  #homemade  #gezondetaart  #pie  #foodie  #dutchfoodie  #foodblogger  #foodphotography  #suikervrij  #gezond  #healthyfood  #healthyliving  #healthylifestyle  #goodfoodgoodmood  #goodfood  #keetrotterdam  #rotterdam  #oppert  #conceptstore 
CA R R O T C A K E ✨Ik kreeg vaak te horen of ik het recept ook had van mijn carrot cake! Of course! Het recept voor de cake en taart is namelijk hetzelfde! Benieuwd naar het recept? Ga dan even snel naar mijn blog! Met heerlijke herfstachtige smaken past deze carrot cake perfect bij dit seizoen! Heerlijk als ontbijt of tussendoortje. Vandaag een dag vrij, dus zo even de sportschool in en vanmiddag mijn nieuwe iPhone ophalen! Leuke dag dus. Wat ga jij vandaag doen? Happy Monday everyone! #carrotcake #breakfastcake #carrotcakes #worteltaart #wortelcake #walnuts #taart #ontbijttaart #healthypie #gezondbakken #healthybaking #baking #homemade #gezondetaart #pie #foodie #dutchfoodie #foodblogger #foodphotography #lactosevrij #suikervrij #gezond #healthyfood #healthyliving #healthylifestyle #goodfoodgoodmood #goodfood
CA R R O T C A K E ✨Ik kreeg vaak te horen of ik het recept ook had van mijn carrot cake! Of course! Het recept voor de cake en taart is namelijk hetzelfde! Benieuwd naar het recept? Ga dan even snel naar mijn blog! Met heerlijke herfstachtige smaken past deze carrot cake perfect bij dit seizoen! Heerlijk als ontbijt of tussendoortje. Vandaag een dag vrij, dus zo even de sportschool in en vanmiddag mijn nieuwe iPhone ophalen! Leuke dag dus. Wat ga jij vandaag doen? Happy Monday everyone! #carrotcake  #breakfastcake  #carrotcakes  #worteltaart  #wortelcake  #walnuts  #taart  #ontbijttaart  #healthypie  #gezondbakken  #healthybaking  #baking  #homemade  #gezondetaart  #pie  #foodie  #dutchfoodie  #foodblogger  #foodphotography  #lactosevrij  #suikervrij  #gezond  #healthyfood  #healthyliving  #healthylifestyle  #goodfoodgoodmood  #goodfood 
Zondag bakdag! KOKOSKOEKJES :) jammie!

Recept voor 12 stuks:
- 5 eiwitten
- 150gr kokosrasp
- scheutje ahornsiroop
- snuf zout
- 25gr pure chocolade 
Klop in een kom de eiwitten stijf. Doe hier een paar korrels zout bij. Spatel vervolgens de kokosrasp voorzichtig door de eiwitten heen. Om het geheel wat zoeter te maken, kun je in kleine stapjes (naar smaak) de ahornsiroop toevoegen. Maak van het mengsel kleine bolletjes op bakpapier. Dit doe je het makkelijkst door twee ( linker :p) lepels te gebruiken. Bak de kokoskoekjes circa 25 minuten op 160 graden in de oven tot ze licht bruin zijn.
Smelt als de koekjes klaar zijn de chocolade en decoreer hier de koekjes mee. 
#kokos #healthybaking #sunday #healthyrecipes #coconut #cookies #gezondbakken #lowcarb #suikervrij
Zondag bakdag! KOKOSKOEKJES :) jammie! Recept voor 12 stuks: - 5 eiwitten - 150gr kokosrasp - scheutje ahornsiroop - snuf zout - 25gr pure chocolade Klop in een kom de eiwitten stijf. Doe hier een paar korrels zout bij. Spatel vervolgens de kokosrasp voorzichtig door de eiwitten heen. Om het geheel wat zoeter te maken, kun je in kleine stapjes (naar smaak) de ahornsiroop toevoegen. Maak van het mengsel kleine bolletjes op bakpapier. Dit doe je het makkelijkst door twee ( linker :p) lepels te gebruiken. Bak de kokoskoekjes circa 25 minuten op 160 graden in de oven tot ze licht bruin zijn. Smelt als de koekjes klaar zijn de chocolade en decoreer hier de koekjes mee. #kokos  #healthybaking  #sunday  #healthyrecipes  #coconut  #cookies  #gezondbakken  #lowcarb  #suikervrij 
Ontbijtje a la @denisvr 🤣 kokospannenkoekjes! Recept is van denis! Oa met @steviala sweet drops kaneel! Zelf nog ipv standaard slagroom nog chocolademousse ertussen gedaan 🙈! Fijne zondag! 
#koolhydraatarm #koolhydraatarmeten #koolhydraatbeperkt #suikervrij #geensuiker #steviala #gezondbakken #healthybaking #healthybreakfast #breakfast #gezondeten #lowcarb #weightloss #afvallen #gezondafvallen #foodporn #foodpost #instafood
1 2 - 1 1 - 1 6 ✨De datum waar het allemaal begon! Precies één jaar geleden ging mijn blog online en plaatste ik mijn eerste recept! Ik weet het nog precies: carrotcake muffins. Ik wilde mijn recepten, inspiratie en liefde voor voeding graag delen en begon daarom met mijn blog genaamd FoodLies! Wat ik er van kon verwachten? Ik had werkelijk waar geen idee! 
Maar dat het zo tof zou zijn en het zo goed ging uitpakken dat had ik alleen maar kunnen dromen! Want ik tot nu toe al heb bereikt, daar kan ik enorm trots op zijn! Mijn doel voor het tweede jaar? Nog meer recepten, jullie nog meer inspireren en hopelijk nog meer toffe samenwerkingen aangaan! Misschien moet ik soms toch maar eens vaker stil gaan staan bij alles wat ik al heb bereikt, het afgelopen jaar heb ik dit toch te weinig gedaan! 
Zonder jullie steun, was ik nooit gekomen waar ik nu ben! Dus ik wil jullie en alle bedrijven bedanken voor de steun en support en ik hoop er een mooie tweede jaar achter aan te plakken! Benieuwd naar de hoogste punten van 1 jaar FoodLies? Ga dan even naar de link in mijn bio! Daar lees je nog iets heel speciaals wat ik nog niet met jullie heb gedeeld! 
Ik ga vandaag nog even een taartje eten om het te vieren! Doen jullie met mij mee? Fijne zondag lieverds! ✨#appelpie #celebration #feest #appeltaart #healthypie #gezondetaart #healthybaking #gezondbakken #sundaybaking #snacktime #healthysnack #tussendoortje #goodfood #healthyliving #foodblogger #foodphotography #fitfood #recepten #gezonderecepten #bakken #homemade
1 2 - 1 1 - 1 6 ✨De datum waar het allemaal begon! Precies één jaar geleden ging mijn blog online en plaatste ik mijn eerste recept! Ik weet het nog precies: carrotcake muffins. Ik wilde mijn recepten, inspiratie en liefde voor voeding graag delen en begon daarom met mijn blog genaamd FoodLies! Wat ik er van kon verwachten? Ik had werkelijk waar geen idee! Maar dat het zo tof zou zijn en het zo goed ging uitpakken dat had ik alleen maar kunnen dromen! Want ik tot nu toe al heb bereikt, daar kan ik enorm trots op zijn! Mijn doel voor het tweede jaar? Nog meer recepten, jullie nog meer inspireren en hopelijk nog meer toffe samenwerkingen aangaan! Misschien moet ik soms toch maar eens vaker stil gaan staan bij alles wat ik al heb bereikt, het afgelopen jaar heb ik dit toch te weinig gedaan! Zonder jullie steun, was ik nooit gekomen waar ik nu ben! Dus ik wil jullie en alle bedrijven bedanken voor de steun en support en ik hoop er een mooie tweede jaar achter aan te plakken! Benieuwd naar de hoogste punten van 1 jaar FoodLies? Ga dan even naar de link in mijn bio! Daar lees je nog iets heel speciaals wat ik nog niet met jullie heb gedeeld! Ik ga vandaag nog even een taartje eten om het te vieren! Doen jullie met mij mee? Fijne zondag lieverds! ✨#appelpie  #celebration  #feest  #appeltaart  #healthypie  #gezondetaart  #healthybaking  #gezondbakken  #sundaybaking  #snacktime  #healthysnack  #tussendoortje  #goodfood  #healthyliving  #foodblogger  #foodphotography  #fitfood  #recepten  #gezonderecepten  #bakken  #homemade 
Speculaas Cakerol! Variant op de bestaande Cakerol maar dan met oa spijsvulling! Recept wordt nog uitgeschreven en komt op m’n Facebookpagina! 
#koolhydraatarmeten #koolhydraatarm #lowcarb #suikervrij #geensuiker #nosugar #steviala @steviala #gezondsnoepen #tussendoortje #healthy #healthyfood #healthybaking #gezondbakken #afvallen #weightlossjourney
Perentaart met kaneel, gember en pecannoten. Hiervan wil je een stuk bij je kop koffie of thee terwijl het buiten waait en regent! Recept staat op de blog (Linkinbio) #perentaart #pearcake #gezondevariant
Perentaart met kaneel, gember en pecannoten. Hiervan wil je een stuk bij je kop koffie of thee terwijl het buiten waait en regent! Recept staat op de blog (Linkinbio) #perentaart  #pearcake  #gezondevariant 
S C O N E S ✨Eindelijk weer eens de tijd om scones te maken! Van deze gezonde scones kun je er gerust éen of twee extra pakken! Heerlijk met wat clotted cream en blauwe bes. Het recept staat op mijn blog, bij ontbijt uiteraard. Hoe begin jij je zaterdag? Vanmiddag weer even werken en dan nog maar eens kijken wat er voor vanavond op de planning staat! Morgen bestaat FoodLies trouwens alweer één jaar. Reden voor een feestje dus. Fijn weekend lieverds!  #scones #homemade #baking #speltmeel #breakfasttime #breakfast #healthybreakfast #breakfastparty #gezondbakken #gezond #healthy #gezondeten #healthyfood #foodie #dutchfoodie #foodblogger #foodpic #foodphotography #lactosevrij #gesund #gesundessen #ontbijt #gezondontbijt #cleaneating #suikervrij
S C O N E S ✨Eindelijk weer eens de tijd om scones te maken! Van deze gezonde scones kun je er gerust éen of twee extra pakken! Heerlijk met wat clotted cream en blauwe bes. Het recept staat op mijn blog, bij ontbijt uiteraard. Hoe begin jij je zaterdag? Vanmiddag weer even werken en dan nog maar eens kijken wat er voor vanavond op de planning staat! Morgen bestaat FoodLies trouwens alweer één jaar. Reden voor een feestje dus. Fijn weekend lieverds! #scones  #homemade  #baking  #speltmeel  #breakfasttime  #breakfast  #healthybreakfast  #breakfastparty  #gezondbakken  #gezond  #healthy  #gezondeten  #healthyfood  #foodie  #dutchfoodie  #foodblogger  #foodpic  #foodphotography  #lactosevrij  #gesund  #gesundessen  #ontbijt  #gezondontbijt  #cleaneating  #suikervrij 
Looking for a healthy snack? Our whole wheat cookies and granola bites are the answer. Crafted by Belinda, with the assistance of dietician Els Dejonghe, these healthy snacks are high fibre, low sugar and low fat. Thanks for the photo ‘t Hovenierke
Looking for a healthy snack? Our whole wheat cookies and granola bites are the answer. Crafted by Belinda, with the assistance of dietician Els Dejonghe, these healthy snacks are high fibre, low sugar and low fat. Thanks for the photo ‘t Hovenierke
Goodmorning! Ik heb vandaag een event van werk en ik heb lekker m'n eigen snackies mee, want de zoveel mogelijk gluten- en lactosevrij game is still going strong. Kijken of ik die buik wat rustiger en vooral minder opgeblazen krijg (go away foodbaby 😈). Maar deze reepjes van @rudehealthnl vind ik dan wel heel chill.

Wat zijn jouw favoriete en healthy tussendoortjes voor on the go?
Goodmorning! Ik heb vandaag een event van werk en ik heb lekker m'n eigen snackies mee, want de zoveel mogelijk gluten- en lactosevrij game is still going strong. Kijken of ik die buik wat rustiger en vooral minder opgeblazen krijg (go away foodbaby 😈). Maar deze reepjes van @rudehealthnl vind ik dan wel heel chill. Wat zijn jouw favoriete en healthy tussendoortjes voor on the go?
🍌BANANENBROOD🍌

Een makkelijk 1 persoons bananenbroodje met maar een paar ingrediënten
Lekker als ontbijt of snack!

Wat heb je nodig:
1 banaan
1 ei
Speculaaskruiden tl.
50 gram Boekweitmeel
40 gram appelmoes zonder suiker

Banaan prakken en alle ingrediënten mengen.In kleine springvorm gieten en dan in airfryer 20 min op 165° C
Zelf drukte ik nog wat zelfgemaakte pepernoten in beslag 🔙 zie vorige blog voor recept pepernoten

Zonder pepernoten 364 kcal

#w3ndelicious #gezondbakken #airfryer #bananenbrood #bananabread #pepernoten #healthybreakfastideas #healtysnack #foodpictures #foodpics
🍌BANANENBROOD🍌 Een makkelijk 1 persoons bananenbroodje met maar een paar ingrediënten Lekker als ontbijt of snack! Wat heb je nodig: 1 banaan 1 ei Speculaaskruiden tl. 50 gram Boekweitmeel 40 gram appelmoes zonder suiker Banaan prakken en alle ingrediënten mengen.In kleine springvorm gieten en dan in airfryer 20 min op 165° C Zelf drukte ik nog wat zelfgemaakte pepernoten in beslag 🔙 zie vorige blog voor recept pepernoten Zonder pepernoten 364 kcal #w3ndelicious  #gezondbakken  #airfryer  #bananenbrood  #bananabread  #pepernoten  #healthybreakfastideas  #healtysnack  #foodpictures  #foodpics 
Persimmon scones🍁 
Mijn favorite fruit in de herfst is zonder twijfel de persimmon en deze koude dag was de perfecte smoes voor in mijn keuken te duiken en dit is het resultaat

Scones de persimmon y/o caqui🍁

Una de mis frutas favoritas en el otoño es sin lugar a dudas el Caqui y este dia tan frio me a dado la excusa perfecta para meterme a mi cocina y hornear estos deliciosos scones a los que he decorado con un poco de chocolate puro

#persimmon #bakken #gezondbakken #caqui #homemade #chocolade #gameofscones  #gezondeten #persimmonscones #nomnom #instafood #sharonfruit  #scones #chocolate #kakifruit #herfst #otoño
Persimmon scones🍁 Mijn favorite fruit in de herfst is zonder twijfel de persimmon en deze koude dag was de perfecte smoes voor in mijn keuken te duiken en dit is het resultaat Scones de persimmon y/o caqui🍁 Una de mis frutas favoritas en el otoño es sin lugar a dudas el Caqui y este dia tan frio me a dado la excusa perfecta para meterme a mi cocina y hornear estos deliciosos scones a los que he decorado con un poco de chocolate puro #persimmon  #bakken  #gezondbakken  #caqui  #homemade  #chocolade  #gameofscones  #gezondeten  #persimmonscones  #nomnom  #instafood  #sharonfruit  #scones  #chocolate  #kakifruit  #herfst  #otoño 
Deze heerlijke suikervrije koekjes gemaakt 😊🍌
Gemaakt van: banaan, gedroogde abrikozen, amandelmeel & gebroken lijnzaad. 
Een echte aanrader, recept is van @blijsuikervrij.nl .
.
.
.
#blijsuikervrij #suikervrij #koekjes #banaan #abrikozen #lekker #lekkeretrek #bakken #foodie #gezondbakken
❇PEPERNOTEN❇ 
Heerlijk deze tijd van het jaar!
Over een week komt Sint🚢 weer in ons land en dan zijn de schoentjes weer gevuld met allemaal lekkernijen, waaronder onze bekende pepernoten.
Wat is er dan fijner om deze zelf te maken en je huis te vullen met deze heerlijke geur
 I love it👐

Recept 45 stuk:
140 gram dadels(15min geweekt in water)
30 gram kokosbloesemsuiker
2 tl (wijnsteen)bakpoeder
2 tl speculaas-koekkruiden
Snuf zeezout
125 gram speltmeel
40 gram gesmolten kokosolie

Dadels mengen in keukenmachine. Droge ingrediënten en kokosolie mengen en dan de dadels erbij. Goed kneden en balletjes maken.
Dan in oven op 160 °C /25 minuten

Per stuk: 30 kcal

#w3ndelicious #bijnasinterklaas #pepernoten #bakdag #gezondbakken #healtyfood #gezelligheid #foodpictures #foodpics #happyfood
❇PEPERNOTEN❇ Heerlijk deze tijd van het jaar! Over een week komt Sint🚢 weer in ons land en dan zijn de schoentjes weer gevuld met allemaal lekkernijen, waaronder onze bekende pepernoten. Wat is er dan fijner om deze zelf te maken en je huis te vullen met deze heerlijke geur I love it👐 Recept 45 stuk: 140 gram dadels(15min geweekt in water) 30 gram kokosbloesemsuiker 2 tl (wijnsteen)bakpoeder 2 tl speculaas-koekkruiden Snuf zeezout 125 gram speltmeel 40 gram gesmolten kokosolie Dadels mengen in keukenmachine. Droge ingrediënten en kokosolie mengen en dan de dadels erbij. Goed kneden en balletjes maken. Dan in oven op 160 °C /25 minuten Per stuk: 30 kcal #w3ndelicious  #bijnasinterklaas  #pepernoten  #bakdag  #gezondbakken  #healtyfood  #gezelligheid  #foodpictures  #foodpics  #happyfood 
C A R R O T C A KE ✨De dag maar eens goed beginnen met twee plakken carrotcake! Heerlijk, maar doe mij toch maar een warm havermoutje! Blijft favoriet en vooral met deze wat koudere dagen, maar variatie is ook belangrijk en daarom voor de afwisseling eens wat anders. Varieer jij genoeg in je dagelijkse voeding? Variëren is namelijk erg belangrijk om alle voedingsstoffen binnen te krijgen!  #carrotcake #breakfastcake #carrotcakes #worteltaart #wortelcake #walnuts #taart #ontbijttaart #healthypie #gezondbakken #healthybaking #baking #homemade #gezondetaart #pie #foodie #dutchfoodie #foodblogger #foodphotography #lactosevrij #suikervrij #gezond #healthyfood #healthyliving #healthylifestyle #goodfoodgoodmood #goodfood
C A R R O T C A KE ✨De dag maar eens goed beginnen met twee plakken carrotcake! Heerlijk, maar doe mij toch maar een warm havermoutje! Blijft favoriet en vooral met deze wat koudere dagen, maar variatie is ook belangrijk en daarom voor de afwisseling eens wat anders. Varieer jij genoeg in je dagelijkse voeding? Variëren is namelijk erg belangrijk om alle voedingsstoffen binnen te krijgen! #carrotcake  #breakfastcake  #carrotcakes  #worteltaart  #wortelcake  #walnuts  #taart  #ontbijttaart  #healthypie  #gezondbakken  #healthybaking  #baking  #homemade  #gezondetaart  #pie  #foodie  #dutchfoodie  #foodblogger  #foodphotography  #lactosevrij  #suikervrij  #gezond  #healthyfood  #healthyliving  #healthylifestyle  #goodfoodgoodmood  #goodfood 
Healthy cheesecake crumble 💗😋 #cheesecake #crumble #protein #healthy #gezond
Mini Donuts 😍 #nomnomnom 
Zelfde recept als van de wafels! Recept staat op m’n Facebook pagina! Zal ook nog wel het recept bij deze foto plaatsen op m’n Facebook pagina! Makkelijker te overzien 🤣! #koolhydraatarm #koolhydraatbeperkt #koolhydraatarmeten #lowcarb #lchf #donuts #steviala #stevia @steviala #healthy #healthybaking #gezonderecepten #gezondbakken #cleaneating #suikervrij #nosugar #sugarfree #weightloss #weightlossjourney #afvallen #gezondafvallen
Mini Donuts 😍 #nomnomnom  Zelfde recept als van de wafels! Recept staat op m’n Facebook pagina! Zal ook nog wel het recept bij deze foto plaatsen op m’n Facebook pagina! Makkelijker te overzien 🤣! #koolhydraatarm  #koolhydraatbeperkt  #koolhydraatarmeten  #lowcarb  #lchf  #donuts  #steviala  #stevia  @steviala #healthy  #healthybaking  #gezonderecepten  #gezondbakken  #cleaneating  #suikervrij  #nosugar  #sugarfree  #weightloss  #weightlossjourney  #afvallen  #gezondafvallen 
Ontbijtmuffins voor de nieuwe school- en werkweek...
Ontbijtmuffins voor de nieuwe school- en werkweek...
FACT FRIDAY
Ik bak heul graag met havermout, dat hebben jullie inmiddels wel door. And this is why --> Het verzadigt je lekker lang en is rijk aan koolhydraten, eiwitten, B-vitamines, mineralen en vezels. Vezeltjes zijn goed voor je stoelgang 💩 en voor je immuunsysteem. Op de blog vertel ik je nu álles over waarom ik graag bak met havermout en hoe je je recepten hierop kunt aanpassen, want je kunt meelsoorten niet simpelweg door elkaar vervangen. #factfriday #zoetgezondigen
FACT FRIDAY Ik bak heul graag met havermout, dat hebben jullie inmiddels wel door. And this is why --> Het verzadigt je lekker lang en is rijk aan koolhydraten, eiwitten, B-vitamines, mineralen en vezels. Vezeltjes zijn goed voor je stoelgang 💩 en voor je immuunsysteem. Op de blog vertel ik je nu álles over waarom ik graag bak met havermout en hoe je je recepten hierop kunt aanpassen, want je kunt meelsoorten niet simpelweg door elkaar vervangen. #factfriday  #zoetgezondigen 
Koffietijd ☕️ met een heerlijk plakje 🍋 Citroen Kokos Bananenbrood 🍌! Wat is jouw favoriete bananenbrood? 💁🏼 En hebben jullie dit recept al? ✏️
Koffietijd ☕️ met een heerlijk plakje 🍋 Citroen Kokos Bananenbrood 🍌! Wat is jouw favoriete bananenbrood? 💁🏼 En hebben jullie dit recept al? ✏️
Love #pumpkin season! Couldn’t resist making this beauty: the #glutenfree pumpkin #cheesecake by @oh.my.pie and @just.by.co. Can’t wait to taste it...! #kwarktaart #pompoen #pompoentaart #glutenvrij #gezondeten #gezondetaart #gezondbakken #healthypie #healthypie #pumpkinpie #healthyfood #foodporn #foodpic #eten #yummy #lekker #homemade #homemadepie #zelfgemaakt #zelfgebakken
Aangeraden door diëtisten, onze Healthy Freak Granola is zonder toegevoegde suikers en toegevoegde vetstoffen #gezondontbijt #gezondegranola #breakfast #dieetgranola #ontbijt #dietiste #belindaskitchen #belindaskitchengranola #noaddedfat #noaddedsugar #lekkerengezond #weekend #gezondbakken #bakken
Weer iets met bessen zul je denken? Jip weer iets met bessen 🤗
Heb standaard blauwe diepvries bessen in huis. Kan met heel veel zoete baksels of kwark gecombineerd worden
Ze bevatten dan ook weinig calorieën en veel antioxidanten. Daarbij zijn ze ook nog eens lekker van smaak. 👉 Alleen maar voordelen dus

Vandaag een mini cheesecake als ontbijt
Gisteren al gemaakt, zodat ik meteen kan aanvallen als ik uit bed rol ⬇️
⬇️ Recept
▫ 1 ei
▫ 200 gram magere kwark met yoghurt vanille @jumbo ▫ 10 gram kokosmeel @bodyenfitshopnl ▫ Eetlepel stevia zoetstof

Kwark mengen met ei, daarna de kokosmeel erbij en dan in een ingevette springvorm van 30 cm gieten. In airfryer 30 min op 170° C bakken 🕧 Daarna laten afkoelen en paar uur in ijslast zetten.
Ik gebruikte als topping ricotta en blauwe warme bessen

Zonder topping: 204 kcal
Eiwitten 19,6 gram 
#w3ndelicious #cheesecake #blueberry #blueberrycheesecake #proteïne #eiwitrijk #kwark #airfryerrecepten #gezonderecepten #gezondbakken #ricotta #breakfast #foodpictures #foodpics #personalbodyplan #pbp #lovecooking
Weer iets met bessen zul je denken? Jip weer iets met bessen 🤗 Heb standaard blauwe diepvries bessen in huis. Kan met heel veel zoete baksels of kwark gecombineerd worden Ze bevatten dan ook weinig calorieën en veel antioxidanten. Daarbij zijn ze ook nog eens lekker van smaak. 👉 Alleen maar voordelen dus Vandaag een mini cheesecake als ontbijt Gisteren al gemaakt, zodat ik meteen kan aanvallen als ik uit bed rol ⬇️ ⬇️ Recept ▫ 1 ei ▫ 200 gram magere kwark met yoghurt vanille @jumbo ▫ 10 gram kokosmeel @bodyenfitshopnl ▫ Eetlepel stevia zoetstof Kwark mengen met ei, daarna de kokosmeel erbij en dan in een ingevette springvorm van 30 cm gieten. In airfryer 30 min op 170° C bakken 🕧 Daarna laten afkoelen en paar uur in ijslast zetten. Ik gebruikte als topping ricotta en blauwe warme bessen Zonder topping: 204 kcal Eiwitten 19,6 gram #w3ndelicious  #cheesecake  #blueberry  #blueberrycheesecake  #proteïne  #eiwitrijk  #kwark  #airfryerrecepten  #gezonderecepten  #gezondbakken  #ricotta  #breakfast  #foodpictures  #foodpics  #personalbodyplan  #pbp  #lovecooking 
En nu het resultaat van dit experiment. Ze zijn niet zo mooi gerezen, maar ze zien er wél lekker uit! Vandaag even proeven. #healthyrecipe #chocolatebrownies #gezondbakken #brownies #gewichtscoach #gewichtsconsulent #bgngewichtsconsulent ##voedingsconsulent #voedingsadvies #vrouw40+ #fitover45
Gezonde brownies. Ik heb het recept van mijn Zweedse schoonzus @sivde . Ik ben benieuwd. Ze gaan nu de oven in. Natuurlijk gaat er cacao in, maar ook zwarte bonen, dadels en eieren. Als ze gelukt zijn plaats ik het recept op de website.
#brownies #healthyrecipe #voedingsconsulent #gewichtsconsulent #gewichtscoach #bgngewichtsconsulent #gezondekeus #gezondbakken
Pumpkin Pancakes 🎃

#metpompoenkunjevanallesdoen bewijzen deze heerlijke pompoen pannekoekjes🔝

Het is de eerste keer dat ik ze maak. Nog een beetje bijschaven en dan zijn ze perfect. Blijven redelijk zacht van binnen en das niet wat ik wil. Maar lekker zijn ze zeker! 😋 ⬇20 stuks:
✳400 gram pompoenblokjes
✳80 gram Havermout
✳3 eieren
✳200 ml ongezoete amandelmelk
✳1 tl vanillepoeder
✳1 tl (wijnsteen) bakpoeder
✳1 tl koek en speculaas kruiden
✳10 gram kokosolie (mag meer als nodig, of vervangen door andere bakproducten)

Pompoen 15 min. koken. Alle ingrediënten, behalve de kokosolie in de blender/keukenmachine mengen.
Kokosolie in pan goed warm laten worden en dan kleine hoopjes bakken. Pas omdraaien als bovenkant droog is, want anders vallen ze uit elkaar. Ik gebruikte bakringen voor de mooie ronde vorm.

Topping:Amandel schaafsel en schuddebuikjes. Lekker ook met honing of agave siroop

Totaal :bijna 600 kcal voor 20 stuks zonder de topping

Ik at er trouwens maar 10 en bewaar de rest voor morgen!🤗 #w3ndelicious #pumpkinpancakes #pompoenpannenkoek #healthybaking #breakfast #gezonderecepten #pompoen #snack #gezondbakken #autumnfood #pancakes #pancakesforbreakfast #foodpictures #foodpics
Pumpkin Pancakes 🎃 #metpompoenkunjevanallesdoen  bewijzen deze heerlijke pompoen pannekoekjes🔝 Het is de eerste keer dat ik ze maak. Nog een beetje bijschaven en dan zijn ze perfect. Blijven redelijk zacht van binnen en das niet wat ik wil. Maar lekker zijn ze zeker! 😋 ⬇20 stuks: ✳400 gram pompoenblokjes ✳80 gram Havermout ✳3 eieren ✳200 ml ongezoete amandelmelk ✳1 tl vanillepoeder ✳1 tl (wijnsteen) bakpoeder ✳1 tl koek en speculaas kruiden ✳10 gram kokosolie (mag meer als nodig, of vervangen door andere bakproducten) Pompoen 15 min. koken. Alle ingrediënten, behalve de kokosolie in de blender/keukenmachine mengen. Kokosolie in pan goed warm laten worden en dan kleine hoopjes bakken. Pas omdraaien als bovenkant droog is, want anders vallen ze uit elkaar. Ik gebruikte bakringen voor de mooie ronde vorm. Topping:Amandel schaafsel en schuddebuikjes. Lekker ook met honing of agave siroop Totaal :bijna 600 kcal voor 20 stuks zonder de topping Ik at er trouwens maar 10 en bewaar de rest voor morgen!🤗 #w3ndelicious  #pumpkinpancakes  #pompoenpannenkoek  #healthybaking  #breakfast  #gezonderecepten  #pompoen  #snack  #gezondbakken  #autumnfood  #pancakes  #pancakesforbreakfast  #foodpictures  #foodpics 
Ricotta cheese cake met rood fruit van🍓 @essiehealthylife 
Fijn ontbijtje!

Ik heb het recept toch iets aangepast omdat het anders helaas niet binnen mijn kcal budget past, wat toch wel van belang is als je bezig bent met vetpercentage te verlagen 😊

Recept zoals ik het maak:
✳100 gram Ricotta
✳50 gram Zelfrijzend amandelbakmeel
✳15 gram Havermeel
✳1 Ei
✳70 gram Diepvries frambozen&bessen
✳ Stevia zoetstof naar smaak
✳ Springvorm 12 cm

Ricotta mengen met ei en stevia. Dan de droge ingrediënten erbij mengen en in een ingevette springvorm gieten.
Dan 20 min. op 170°C in airfryer 
556 Kcal

Bewaren in ijskast en dan lekker genieten van dit heerlijke baksel 
#w3ndelicious #airfryerrecepten #gezondbakken #gezonderecepten #gezondleven #healthybreakfastideas #snack #amandelmeel #havermeel  #ricotta #goodmorning #bijnaweekend #pbp #besteversievanjezelf
Ricotta cheese cake met rood fruit van🍓 @essiehealthylife Fijn ontbijtje! Ik heb het recept toch iets aangepast omdat het anders helaas niet binnen mijn kcal budget past, wat toch wel van belang is als je bezig bent met vetpercentage te verlagen 😊 Recept zoals ik het maak: ✳100 gram Ricotta ✳50 gram Zelfrijzend amandelbakmeel ✳15 gram Havermeel ✳1 Ei ✳70 gram Diepvries frambozen&bessen ✳ Stevia zoetstof naar smaak ✳ Springvorm 12 cm Ricotta mengen met ei en stevia. Dan de droge ingrediënten erbij mengen en in een ingevette springvorm gieten. Dan 20 min. op 170°C in airfryer 556 Kcal Bewaren in ijskast en dan lekker genieten van dit heerlijke baksel #w3ndelicious  #airfryerrecepten  #gezondbakken  #gezonderecepten  #gezondleven  #healthybreakfastideas  #snack  #amandelmeel  #havermeel  #ricotta  #goodmorning  #bijnaweekend  #pbp  #besteversievanjezelf 
PB MUFFINS 👅
- WINACTIE GESLOTEN 💥 Winnaars hebben een pb ontvangen! 💌
Eindelijk weer een dagje dat ik de keuken onveilig heb gemaakt 😁 En dit is het resultaat 👀 Vegan pindakaas muffins met chocolade frosting! Ohyeaaaah 👅 Dit recept heb ik uit het boek Gezond Bakken van @amberalbarda 📚 (alleen heb ik het recept geveganized 🌱) Dit is een van mijn eerst gekochte kookboeken! 😁 En dat is alweer een paar jaartjes terug. Amber is in die tijd nog grootser geworden, ze organiseert nu zelfs elk jaar hét gezondste evenement van Nederland: het Better Health Event 🍃❤ Dit jaar op 25 en 26 November in de Rai Amsterdam. Er staan uiteraard de lekkerste foodstands, je kunt er mooie producten kopen maar ook worden er interessante lezingen en workshops gegeven 🤓 (door o.a. Amber zelf, de leukste babes van de @thegreenhappiness en de man die alles over hormonen weet: @ralphmoorman). Een evenement dat je als foodie of healthlover écht niet wilt missen 🙆 Heb jij nog geen kaartje? Geen zorgen, die kun je nu winnen! Ik mag namelijk 2 × 2 kaarten weggeven 😁 Wat moet je doen?
• Volg mij en @betterhealthevent ✔
• Laat hieronder weten waarom óf met wie jij graag naar het event zou willen 👇
• Voor extra winkans: tag de grootste foodies en/of healthlovers die dit evenement ook niet mogen missen! 😸
Uiteraard ben ik zelf ook van de partij op de 26e 🙋 Wie ga ik daar zien? ❤
PB MUFFINS 👅 - WINACTIE GESLOTEN 💥 Winnaars hebben een pb ontvangen! 💌 Eindelijk weer een dagje dat ik de keuken onveilig heb gemaakt 😁 En dit is het resultaat 👀 Vegan pindakaas muffins met chocolade frosting! Ohyeaaaah 👅 Dit recept heb ik uit het boek Gezond Bakken van @amberalbarda 📚 (alleen heb ik het recept geveganized 🌱) Dit is een van mijn eerst gekochte kookboeken! 😁 En dat is alweer een paar jaartjes terug. Amber is in die tijd nog grootser geworden, ze organiseert nu zelfs elk jaar hét gezondste evenement van Nederland: het Better Health Event 🍃❤ Dit jaar op 25 en 26 November in de Rai Amsterdam. Er staan uiteraard de lekkerste foodstands, je kunt er mooie producten kopen maar ook worden er interessante lezingen en workshops gegeven 🤓 (door o.a. Amber zelf, de leukste babes van de @thegreenhappiness en de man die alles over hormonen weet: @ralphmoorman). Een evenement dat je als foodie of healthlover écht niet wilt missen 🙆 Heb jij nog geen kaartje? Geen zorgen, die kun je nu winnen! Ik mag namelijk 2 × 2 kaarten weggeven 😁 Wat moet je doen? • Volg mij en @betterhealthevent ✔ • Laat hieronder weten waarom óf met wie jij graag naar het event zou willen 👇 • Voor extra winkans: tag de grootste foodies en/of healthlovers die dit evenement ook niet mogen missen! 😸 Uiteraard ben ik zelf ook van de partij op de 26e 🙋 Wie ga ik daar zien? ❤
Lekker speculaas muffins. En weer een gezonde versie natuurlijk. Kangeenkwaad. Deze mogen! #baking#speculaaskruiden#amandelmeel#gezondbakken#spelt
5 0 0 0 🎉Vanochtend toen ik wakker werd en ik zag dat ik 5000 volgers had, kreeg ik gelijk een blij gevoel! Niet dat alles om het aantal volgers draait, want daar kun je kwaliteit niet altijd aan meten, maar het feit dat 5000 mensen het de moeite waard vinden om mij te volgen! Ik ben stiekem toch wel een beetje trots wat ik tot nu toe heb bereikt, niet alleen op dit gebied! Helaas sta ik hier zelf vaak te weinig bij stil. Want alles kan beter, mooier of nog beter! Soms moet je de trots zijn op de kleine dingen en daar genoegen meenemen. Het hoeft niet altijd perfect te zijn, helaas kan ik dit nog niet altijd loslaten, waardoor ik soms te weinig genieten van die kleine bijzondere dingen! Iets om aan te werken de komende tijd! Maar nu eerst even genieten van een heerlijk stukje carrotcake. Uiteraard verschijnt binnenkort het recept online. Fijne avond lieverds! #carrotcake #carrotpie #carrotcakes #worteltaart #wortelcake #walnuts #taart #ontbijttaart #healthypie #gezondbakken #healthybaking #baking #homemade #gezondetaart #pie #foodie #dutchfoodie #foodblogger #foodphotography #lactosevrij #suikervrij #gezond #healthyfood #healthyliving #healthylifestyle #goodfoodgoodmood #goodfood
5 0 0 0 🎉Vanochtend toen ik wakker werd en ik zag dat ik 5000 volgers had, kreeg ik gelijk een blij gevoel! Niet dat alles om het aantal volgers draait, want daar kun je kwaliteit niet altijd aan meten, maar het feit dat 5000 mensen het de moeite waard vinden om mij te volgen! Ik ben stiekem toch wel een beetje trots wat ik tot nu toe heb bereikt, niet alleen op dit gebied! Helaas sta ik hier zelf vaak te weinig bij stil. Want alles kan beter, mooier of nog beter! Soms moet je de trots zijn op de kleine dingen en daar genoegen meenemen. Het hoeft niet altijd perfect te zijn, helaas kan ik dit nog niet altijd loslaten, waardoor ik soms te weinig genieten van die kleine bijzondere dingen! Iets om aan te werken de komende tijd! Maar nu eerst even genieten van een heerlijk stukje carrotcake. Uiteraard verschijnt binnenkort het recept online. Fijne avond lieverds! #carrotcake  #carrotpie  #carrotcakes  #worteltaart  #wortelcake  #walnuts  #taart  #ontbijttaart  #healthypie  #gezondbakken  #healthybaking  #baking  #homemade  #gezondetaart  #pie  #foodie  #dutchfoodie  #foodblogger  #foodphotography  #lactosevrij  #suikervrij  #gezond  #healthyfood  #healthyliving  #healthylifestyle  #goodfoodgoodmood  #goodfood 
Yess, nog een stukje van deze gezondere appeltaart over voor vandaag. Met een bodem van havermout, pecannoten, rozijnen, kaneel en banaan. 🍎
Thanks voor het recept @jannekekoijen .
.
.
#bakken #gezondbakken #baking #healthybaking #appeltaart #gezondeappeltaart #applepie #healthtapplepie #instafood #instagood #goodfood
Een heerlijk courgette-brood gebakken vandaag! Lekker #lowcarb dus we kunnen weer even vooruit 😊 #gezondbakken #gezondelifestyle #instafood #healthylifestyle #healthyfood #courgette #pbp
Seizoens cakejes: appel/peren cakejes. Ik ben altijd op zoek naar de perfecte structuur voor mijn cakejes. Nu is dit voor iedereen anders, maar persoonlijk hou ik van smeuïge cakejes. Deze waren qua structuur echt perfect. Nu waren ze alleen niet heel@erg zoet. Dus in het recept zal ik hem iets zoeter maken. Voor 12 cakejes heb je nodig: 50 gram havermeel, 40 gram kokosmeel, 60 gram havermout, 2 tl baking soda, snufje zout, 2 eieren, 200 ml Griekse yoghurt, 75 ml honing, 60 ml amandelmelk ( of andere melk naar keuze ), 10 ml vanille extract, 1 tl kaneel, 1 tl Chai tea mix ( van @greengypsyspices ), 1 zure appel en 1 peer. Verwarm de oven voor op 180 graden. Snij de appel en peer in stukjes. Voeg in een kom alle droge ingrediënten bij elkaar en roer alles goed door elkaar. Doe in een andere kom alle natte ingrediënten en mix dit goed door elkaar. Daarna voeg je beiden kommen bij elkaar met de appelstukjes en de helft van de perenstukjes en mix je alles goed door. Vet een muffinvorm of plaats er papieren muffinvormpjes in. Verdeel het beslag over de 12 vormpjes. Dan verdeel je de rest van de peer over de bovenkant. Bak de cakejes in 20 minuten gaar. Smullen maar 
#gezond #gezondeten #gezondleven #gezonderecepten #lekkereten #inshape #fit #fitmama #fitmom #health #healthy #healthyfood #healthylife #recepten #recept #food #foodporn #foodphotography #genieten #healthandlicious #bakken #appelcake #peren #appel #perencake #gezondbakken #smullen
Seizoens cakejes: appel/peren cakejes. Ik ben altijd op zoek naar de perfecte structuur voor mijn cakejes. Nu is dit voor iedereen anders, maar persoonlijk hou ik van smeuïge cakejes. Deze waren qua structuur echt perfect. Nu waren ze alleen niet heel@erg zoet. Dus in het recept zal ik hem iets zoeter maken. Voor 12 cakejes heb je nodig: 50 gram havermeel, 40 gram kokosmeel, 60 gram havermout, 2 tl baking soda, snufje zout, 2 eieren, 200 ml Griekse yoghurt, 75 ml honing, 60 ml amandelmelk ( of andere melk naar keuze ), 10 ml vanille extract, 1 tl kaneel, 1 tl Chai tea mix ( van @greengypsyspices ), 1 zure appel en 1 peer. Verwarm de oven voor op 180 graden. Snij de appel en peer in stukjes. Voeg in een kom alle droge ingrediënten bij elkaar en roer alles goed door elkaar. Doe in een andere kom alle natte ingrediënten en mix dit goed door elkaar. Daarna voeg je beiden kommen bij elkaar met de appelstukjes en de helft van de perenstukjes en mix je alles goed door. Vet een muffinvorm of plaats er papieren muffinvormpjes in. Verdeel het beslag over de 12 vormpjes. Dan verdeel je de rest van de peer over de bovenkant. Bak de cakejes in 20 minuten gaar. Smullen maar #gezond  #gezondeten  #gezondleven  #gezonderecepten  #lekkereten  #inshape  #fit  #fitmama  #fitmom  #health  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #recepten  #recept  #food  #foodporn  #foodphotography  #genieten  #healthandlicious  #bakken  #appelcake  #peren  #appel  #perencake  #gezondbakken  #smullen 
Onze Seriously Nutty is boordevol gezonde nootsoorten zoals pistache noten, paranoten, amandelen en pecannoten. Paranoten hebben een grote portie selenium, een krachtige antioxidant. Pistache noten zijn een van de gezondste nootsoorten met minder calorieën dan de meeste #gezondechef #granola #dietiste #chef #belindaskitchen #belindaskitchengranola #gezondegranola #gezonderecepten #afslanken #dieet #dieetgranola #gezondeten #gezondleven #gezondbakken #lifestyle
P O M P O E N B R O O D 🍂Als we nou eens de bananen vervangen door pompoen dacht @foodiemuch_ en ze toverde dit pompoenbroodje op tafel! Een heerlijk broodje met herfstachtige smaken. Zelf doe ik veel te weinig met pompoen, dus vandaag maar even langs de @albertheijn #bonus om wat pompoen in te slaan, want ik heb namelijk heel veel leuke ideeën! Wat is jouw favoriete recept met pompoen? Mijn planning was ook om even naar de sportschool te gaan, maar dat gaat hem helaas niet worden met deze buikpijn! Fijne week lieverds. #pompoen #pumpkin #pompoenspice #pumpkinseeds #pompoenbrood #pumpkinbread #homemade #healthybaking #linkinbio #healthyrecipe #gezondeten #gezondbakken #foodie #dutchfoodie #foodblogger #foodphotography #lactosevrij #gesundessen #pumpkinseason #healthybreakfast #gezondontbijt #breakfasttime #healthyliving
P O M P O E N B R O O D 🍂Als we nou eens de bananen vervangen door pompoen dacht @foodiemuch_ en ze toverde dit pompoenbroodje op tafel! Een heerlijk broodje met herfstachtige smaken. Zelf doe ik veel te weinig met pompoen, dus vandaag maar even langs de @albertheijn #bonus  om wat pompoen in te slaan, want ik heb namelijk heel veel leuke ideeën! Wat is jouw favoriete recept met pompoen? Mijn planning was ook om even naar de sportschool te gaan, maar dat gaat hem helaas niet worden met deze buikpijn! Fijne week lieverds. #pompoen  #pumpkin  #pompoenspice  #pumpkinseeds  #pompoenbrood  #pumpkinbread  #homemade  #healthybaking  #linkinbio  #healthyrecipe  #gezondeten  #gezondbakken  #foodie  #dutchfoodie  #foodblogger  #foodphotography  #lactosevrij  #gesundessen  #pumpkinseason  #healthybreakfast  #gezondontbijt  #breakfasttime  #healthyliving 
✨ Bananenbrood met amandelschilfers en appel ! Ik had wat achterstand met het rapen van de kippeneitjes dus wat moest ik ermee? Juist, bakken ! Ik lees momenteel “van gifbelt naar tempel” & “100% suikervrij kinderen” @sugarchallengekids . Ik kan deze boeken alleen maar aanraden.
.
.
.
.
Q. Wat eten jullie kinderen als ontbijt?
.
.
.
#bananenbrood #bananen #bakken #bakken #baksels #gezondbakken #suikervrij #havermout #mama #mamavandrie #momof3 #momlife #healthy #food #foodpic #lipoedeem #lipoedema #gezondetenislekker #gezondeten #amandelnoten #foodstagram #instafood
✨ Bananenbrood met amandelschilfers en appel ! Ik had wat achterstand met het rapen van de kippeneitjes dus wat moest ik ermee? Juist, bakken ! Ik lees momenteel “van gifbelt naar tempel” & “100% suikervrij kinderen” @sugarchallengekids . Ik kan deze boeken alleen maar aanraden. . . . . Q. Wat eten jullie kinderen als ontbijt? . . . #bananenbrood  #bananen  #bakken  #bakken  #baksels  #gezondbakken  #suikervrij  #havermout  #mama  #mamavandrie  #momof3  #momlife  #healthy  #food  #foodpic  #lipoedeem  #lipoedema  #gezondetenislekker  #gezondeten  #amandelnoten  #foodstagram  #instafood 
Choco cheesecake cupcakes! 😍 recept ga ik NU uitschrijven en komt zo op m’n Facebook pagina! Met oa amandelmeel, vanille sweet drops & kristal seeet van @steviala ! 
#koolhydraatarmeten #koolhydraatarm #koolhydraatarmdieet #lowcarb #suikervrij #nosugar #geensuiker #koolhydraatbeperkt #steviala #kristalsweet #amandelmeel #cheesecake #tussendoortje #cupcakes #gezondafvallen #gezond #gezondbakken #suikervrijbakken #lchf #nocarbs #chocolade
Kwarkbol met cottage cheese en jam ➡Gezonde versie van de scones met clotted cream en jam 
De kwarkbollen even kort verwarmen in magnetron en dan lekker oppeuzelen

Ik gebruikte:
-Hero Landfruit framboos met 30% minder suiker
-Cottage cheese
-Mijn zelf gemaakte kwarkbollen van kwark en spelt 🔙zie vorige foto voor recept

#w3ndelicious #kwarkbollen #cottagecheese #jam #healthyscones #healthylunchideas #tussendoortje #gezondbakken #gezonderecepten #foodpics
Postworkout treat, deze bananencake naar recept van @essiehealthylife Yummie, genieten 🍰
.
.
.
#bakingsunday #bakkenopzondag #baking #healthybaking #bakken #gezondbakken #bananencake #bananacake #erisaleenstukkiegestolen #doordeboyfriend #postworkout #treat #yummie
S P E C U L A A S  K O E K E N 🍂 Zondag bakdag! Deze gezonde luchtige speculaaskoeken zijn ideaal voor de winterse dagen en zo gemaakt! Het recept vind je uiteraard op mijn blog! Heb jij vandaag al gebakken? Vanavond ook weer de finale van @heelhollandbakt ! Ik ben benieuwd. #speculaas #speculaaskruiden #gingerbread #cookies #healthycookies #gezondekoekjes #healthysnack #healthybaking #homemade #spelt #gezondbakken #snacktime #gezondesnack #gezondeten #lactosevrij #healthyfood #healthyliving #foodie #dutchfoodie #foodblogger #foodphotography #foodporn #suikervrij #sugarfree #cookietime #koekjes
S P E C U L A A S K O E K E N 🍂 Zondag bakdag! Deze gezonde luchtige speculaaskoeken zijn ideaal voor de winterse dagen en zo gemaakt! Het recept vind je uiteraard op mijn blog! Heb jij vandaag al gebakken? Vanavond ook weer de finale van @heelhollandbakt ! Ik ben benieuwd. #speculaas  #speculaaskruiden  #gingerbread  #cookies  #healthycookies  #gezondekoekjes  #healthysnack  #healthybaking  #homemade  #spelt  #gezondbakken  #snacktime  #gezondesnack  #gezondeten  #lactosevrij  #healthyfood  #healthyliving  #foodie  #dutchfoodie  #foodblogger  #foodphotography  #foodporn  #suikervrij  #sugarfree  #cookietime  #koekjes 
Samenwerking tussen een chef en een  bekende diëtiste =  echt gezond en lekker granola’s, volkoren koekjes en granola bites #healthyeating #gezondegranola #belindaskitchengranola #belindaskitchen #gezondleven #volkoren #granen #gezondbezig #granola #gezondbakken #diet #dieet #dietiste #chef #gezondechef #gezonderecepten #gezondesnacks
Mijn postworkout ontbijtje van vanochtend: deze salty Chocolate vanille protein cake, naar recept van @meetyourmacros 💪
.
.
.
#bootcampenbakken #bakken #gezondbakken #postworkout #postworkoutmeal #baking #healthybaking #bakingsaturday #ontbijt #ontbijtidee #breakfast #breakfastideas #brekkie #breaky #yummie #yumyum
Productief dagje wel! Appeltaart, crunchy appelcake, koekjes én (chocolade) kruidnootjes gebakken vandaag! Wat heb jij vandaag gedaan? #bakken #zaterdagbakdag #zaterdag #foodblogger
Kwarkbollen 🍪
Fijn tussendoortje als je lekkere trek hebt.
Of gewoon bij het ontbijt met bijvoorbeeld cottagecheese en jam

Je hebt nodig voor 10 bollen:
▪250 gram Speltmeel
▪250 gram kwark (ik gebruikte Optimel abrikoos/sinaasappel)
▪ 2 eieren
▪ Eetlepel olijfolie
▪ Beetje zout
▪ Theelepel (wijnsteen)bakpoeder
▪14 gram (mag meer zijn) rozijnen
▪ 80 gram blauwe bessen uit diepvries

Oven voorverwarmen op 180 ° C
Rozijnen eerst weken in warm water
Alles in kom mengen en als laatste de rozijnen en bessen erbij.
Dan bolletjes maken met 2 eetlepels en op bakplaat met bakpapier leggen.
Vervolgens 20/25 min de oven in

Per bol 135 Kcal

Smakelijk😋

#w3ndelicious #healthysnack #healthybreakfast #kwarkbollen #optimelkwark #gezondbakken #gezonderecepten #tussendoortje #foodpics #instafood
Kwarkbollen 🍪 Fijn tussendoortje als je lekkere trek hebt. Of gewoon bij het ontbijt met bijvoorbeeld cottagecheese en jam Je hebt nodig voor 10 bollen: ▪250 gram Speltmeel ▪250 gram kwark (ik gebruikte Optimel abrikoos/sinaasappel) ▪ 2 eieren ▪ Eetlepel olijfolie ▪ Beetje zout ▪ Theelepel (wijnsteen)bakpoeder ▪14 gram (mag meer zijn) rozijnen ▪ 80 gram blauwe bessen uit diepvries Oven voorverwarmen op 180 ° C Rozijnen eerst weken in warm water Alles in kom mengen en als laatste de rozijnen en bessen erbij. Dan bolletjes maken met 2 eetlepels en op bakplaat met bakpapier leggen. Vervolgens 20/25 min de oven in Per bol 135 Kcal Smakelijk😋 #w3ndelicious  #healthysnack  #healthybreakfast  #kwarkbollen  #optimelkwark  #gezondbakken  #gezonderecepten  #tussendoortje  #foodpics  #instafood 
Samen met zoë een bananenbrood  gemaakt. Nu hopen dat hij net zo lekker is als het ruikt! 😋 #bananenbrood #gezondbakken #zonderpakjesenzakjes
Gisteren nog even snel de bananenbrood cheesecake met speculaas en koffie gemaakt van @zonderfratsen dus vandaag: ontbijt met taart!! #ontbijt #breakfast #ontbijtmettaart #zonderfratsen #bananenbrood #cheesecake #gezondbakken #heelhollandbakt #foodpic #instafood #cakeforbreakfast
Einnn hele goedemorgen 💥🤗On todays snack menu; vegan speculaas cakejes! Ik dacht laat ik ook eens diervriendelijk& milieu bewust doen enzo. Oké oké.. Ik was dus gewoon vergeten eieren te kopen 🙈😆🤣 Maar het gaat niet om de motivatie er achter maar om.. het idee.. ofzoiets 😋 Anyway.. geen eggs dus, wel chiazaadjes 🐦🐣 En deze cakejes die wil je. Gewoon. Punt. Want speculaas is bae 💜🤗 Dus ik nam alvast een hapje onder het foto's maken 😏 Receptlink in bio⬆️ Fijne woensdag 💥 Dayshift 3/4 leggo leggo 👽😈👮‍♀️👢
Einnn hele goedemorgen 💥🤗On todays snack menu; vegan speculaas cakejes! Ik dacht laat ik ook eens diervriendelijk& milieu bewust doen enzo. Oké oké.. Ik was dus gewoon vergeten eieren te kopen 🙈😆🤣 Maar het gaat niet om de motivatie er achter maar om.. het idee.. ofzoiets 😋 Anyway.. geen eggs dus, wel chiazaadjes 🐦🐣 En deze cakejes die wil je. Gewoon. Punt. Want speculaas is bae 💜🤗 Dus ik nam alvast een hapje onder het foto's maken 😏 Receptlink in bio⬆️ Fijne woensdag 💥 Dayshift 3/4 leggo leggo 👽😈👮‍♀️👢
Ondanks het warme weer heb ik zin in speculaas. 😎 Mijn meest favoriete vorm is gevulde speculaas maar die is zo ongezond. Daarom bakte ik een gevulde speculaas koek zonder geraffineerde suikers! 🙆💟 receptje staat nu op Samen GRIP, link in bio!
Ondanks het warme weer heb ik zin in speculaas. 😎 Mijn meest favoriete vorm is gevulde speculaas maar die is zo ongezond. Daarom bakte ik een gevulde speculaas koek zonder geraffineerde suikers! 🙆💟 receptje staat nu op Samen GRIP, link in bio!
Met deze gezonde appel braam ontbijttaart is iedere dag een feestje! #ontbijt #taart #gezondbakken #heelhollandbakt #recept #foodblog #instafood #uitdepanvansan