an online Instagram web viewer

#gezonderecepten medias

Photos

Roerbak gemak! Met aviko aardappeltjes gebakken in olijfolie met wat frietkruiden, spruitjes, magere spekjes en Italiaanse groente (prei, ui, courgette en rode paprika). #healthyfood #healthychoices #sprouts #aviko #stirfry #oliveoil #spruiten #fastandhealthy #gezondeten #fitfood #albertheijn #instafood #gezonderecepten #balanceisthekey
What is this?? ๐Ÿ˜ต. My head says Health.... But my Heart says TACOS!! So let's MIX these two: Then The Healthy Taco was Born!!! ๐Ÿ’š๐ŸŒฎ Recipe below๐Ÿ‘‡๐Ÿฝ๐Ÿ‘‡๐Ÿฝ#taco #tacos #tacolove #foodie #foodblogger #veganfood #veganfoodie #foodshare #healthy #goodtimes #vegetarian #trainer #coach #fitness #healthytaco #foryou #recipe #gezonderecepten #recept #hello
Today the weather was super nice, but I saw the leaves coming down from the trees, so time for autumn snacks! Made this sugar free coconut cookie โœจ๐Ÿ‘Œ!
.
.
.
.
.
#healthyfood #healtyfood #healthy #coconut #cocoscookies #coconutcookies #autumn #red #yum #yummie #baking #agave #agavesyrup #cocos #kokosmakronen #gezondeten #gezonderecepten #healthyrecipes #goodfood #fitdutchies #fitgirl #snack #bakken #lifestyle #photooftheday #goldenbrown
Today the weather was super nice, but I saw the leaves coming down from the trees, so time for autumn snacks! Made this sugar free coconut cookie โœจ๐Ÿ‘Œ! . . . . . #healthyfood  #healtyfood  #healthy  #coconut  #cocoscookies  #coconutcookies  #autumn  #red  #yum  #yummie  #baking  #agave  #agavesyrup  #cocos  #kokosmakronen  #gezondeten  #gezonderecepten  #healthyrecipes  #goodfood  #fitdutchies  #fitgirl  #snack  #bakken  #lifestyle  #photooftheday  #goldenbrown 
LANG LEVE DE nieuwe #BEWEGINGSDRIEHOEK ๐ŸŽŠ๐Ÿ‘€๐Ÿ™Œ๐Ÿป
โ€”โ€”โ€”โ€”
Mama #Synergie #SonjaKimpen schreef een enthousiaste open brief naar aanleiding van deze nieuwe driehoek ๐Ÿ“. De link naar die brief vind je op ons profiel ๐Ÿค™๐Ÿป
โ€”โ€”โ€”โ€”
#SynergieBrood #SynergieBreak #Synergie #BroodWinning
#smullenmaar #gezond #gezondeten #eetgezond #gezonderecepten #gezondevoeding #energie #afvallen #tussendoortje #fit #fitlife #fitlifestyle #fitforlife #fitspiration #speltgraan
LANG LEVE DE nieuwe #BEWEGINGSDRIEHOEK  ๐ŸŽŠ๐Ÿ‘€๐Ÿ™Œ๐Ÿป โ€”โ€”โ€”โ€” Mama #Synergie  #SonjaKimpen  schreef een enthousiaste open brief naar aanleiding van deze nieuwe driehoek ๐Ÿ“. De link naar die brief vind je op ons profiel ๐Ÿค™๐Ÿป โ€”โ€”โ€”โ€” #SynergieBrood  #SynergieBreak  #Synergie  #BroodWinning  #smullenmaar  #gezond  #gezondeten  #eetgezond  #gezonderecepten  #gezondevoeding  #energie  #afvallen  #tussendoortje  #fit  #fitlife  #fitlifestyle  #fitforlife  #fitspiration  #speltgraan 
Seizoens groente: de aubergine. Een groente waar ik zelf nog veel te weinig mee gekookt heb. Maar nu vol op te verkrijgen is. De aubergine is laag in calorieรซn en koolhydraten en heeft een lage glycemische index waardoor hij dus langzaam verteert en je lekker lang vol zit. Verder zit hij vol met vezels. Allemaal redenen om er toch eens mee aan de slag te gaan. Vandaag heb ik dus een lasagne gemaakt die bestaat uit lagen aubergine en courgette. Verder heb ik er nog champignons bijgevoegd. Het was erg lekker en zeker een aanrader, vooral als je graag koolhydraat arm eet. Eet smakelijk  gezond #gezondeten #gezondleven #gezonderecepten #lekkereten #inshape #fit #fitmama #fitmom #health #healthy #healthyfood #healthylife #recepten #recept #food #foodporn #foodphotography #genieten #healthandlicious #avondeten #diner #aubergine #courgette #lasagna #lasagne #groentelasagne #groente #smullen
Seizoens groente: de aubergine. Een groente waar ik zelf nog veel te weinig mee gekookt heb. Maar nu vol op te verkrijgen is. De aubergine is laag in calorieรซn en koolhydraten en heeft een lage glycemische index waardoor hij dus langzaam verteert en je lekker lang vol zit. Verder zit hij vol met vezels. Allemaal redenen om er toch eens mee aan de slag te gaan. Vandaag heb ik dus een lasagne gemaakt die bestaat uit lagen aubergine en courgette. Verder heb ik er nog champignons bijgevoegd. Het was erg lekker en zeker een aanrader, vooral als je graag koolhydraat arm eet. Eet smakelijk gezond #gezondeten  #gezondleven  #gezonderecepten  #lekkereten  #inshape  #fit  #fitmama  #fitmom  #health  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #recepten  #recept  #food  #foodporn  #foodphotography  #genieten  #healthandlicious  #avondeten  #diner  #aubergine  #courgette  #lasagna  #lasagne  #groentelasagne  #groente  #smullen 
Ik maakte vandaag deze heerlijk vega en koolhydraatarme lasagne. En hij was ook nog is heerlijk! ๐Ÿค—
Receptje? ใ€‹ Link in bio.
.
.
ย #healthyfood #happyhealthynl #healthy #happyhealthy #healthyfoodporn #foodblog #foodlover #foodblogger #healthylife #cleaneating #foodshare #instafoodie #gezonderecepten #gezondeten #fitmomnl #fitfoodie #fitfam #fitfamnl #fitmom #fitfoodnl #fitfood #healthyfoodie #healthymom #healthymoms #healthydutchies #fitdutchies #fitdutchie #vega #fitgirlnl #koolhydraatarm
Ik maakte vandaag deze heerlijk vega en koolhydraatarme lasagne. En hij was ook nog is heerlijk! ๐Ÿค— Receptje? ใ€‹ Link in bio. . . ย #healthyfood  #happyhealthynl  #healthy  #happyhealthy  #healthyfoodporn  #foodblog  #foodlover  #foodblogger  #healthylife  #cleaneating  #foodshare  #instafoodie  #gezonderecepten  #gezondeten  #fitmomnl  #fitfoodie  #fitfam  #fitfamnl  #fitmom  #fitfoodnl  #fitfood  #healthyfoodie  #healthymom  #healthymoms  #healthydutchies  #fitdutchies  #fitdutchie  #vega  #fitgirlnl  #koolhydraatarm 
Een goed werkende stofwisseling๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜Š is een van de beste manieren om gewicht te verliezen๐Ÿ’ช๐Ÿผ. Als je een hoge stofwisseling heb dan kun je snel voedsel afbreken en jouw interne energiewinkels hoog houden๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ.
.
.
.
Ingrediรซnten ๐Ÿ“Œ: - 2 groene appels - 1 kleine komkommer
- 1 kleine rode biet
- ยผ lemon - 1 duim gember
.
.
.
Follow, like en deel onze content voor meer weetjes en recepten: @healthyjuicesnl ๐Ÿน๐Ÿ‡ณ๐Ÿ‡ฑ#gezond #gezondleven #gezondontbijt #gezonderecepten #gezondafvallen #smoothies #healthyjuice #fitdutchies #koffie #thee #ontbijt #bewegen #dieet #gezonderecepten #gezondleven #voeding #gezondeten #gezondesmoothies
Een goed werkende stofwisseling๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜Š is een van de beste manieren om gewicht te verliezen๐Ÿ’ช๐Ÿผ. Als je een hoge stofwisseling heb dan kun je snel voedsel afbreken en jouw interne energiewinkels hoog houden๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ. . . . Ingrediรซnten ๐Ÿ“Œ: - 2 groene appels - 1 kleine komkommer - 1 kleine rode biet - ยผ lemon - 1 duim gember . . . Follow, like en deel onze content voor meer weetjes en recepten: @healthyjuicesnl ๐Ÿน๐Ÿ‡ณ๐Ÿ‡ฑ#gezond  #gezondleven  #gezondontbijt  #gezonderecepten  #gezondafvallen  #smoothies  #healthyjuice  #fitdutchies  #koffie  #thee  #ontbijt  #bewegen  #dieet  #gezonderecepten  #gezondleven  #voeding  #gezondeten  #gezondesmoothies 
CACAO OATS
Dit smaakt serieus naar havermout met chocolade ๐Ÿ˜ en je kan het receptje nu vinden op mijn blog (link in bio)! Gezond eten is zo slecht nog niet ๐Ÿ˜‹ wat aten jullie als ontbijt? ๐Ÿ’• #FitSix
CACAO OATS Dit smaakt serieus naar havermout met chocolade ๐Ÿ˜ en je kan het receptje nu vinden op mijn blog (link in bio)! Gezond eten is zo slecht nog niet ๐Ÿ˜‹ wat aten jullie als ontbijt? ๐Ÿ’• #FitSix 
Spelt Pasta with sauce of roasted tomato and harissa ๐Ÿ…๐Ÿ…๐Ÿ… Ingredients: onions in rings, tomatoes in pieces, tomato paste, garlic, harissa and sugar. Please note! Cou can serve a fresh salad, buth its not necessary. This sauce contains more than 10 tomatoes. Make pasta sauce yourself is so  healthy and more delicious. 
Fry onion, garlic and tomatoes in a wadjan for 10 minures until the aroma of the onion and moisture of the tomatoes released. Cool down and bring the mixture in the foodprocessor. Add sugar, harissa and tomato paste. Pulsate until its a smooth paste. Rub the baking dish with a little oil and spread the mixture over the baking dish. Put it in the oven for 80 minutes on 180 degrees. Now divide the cherry tomatoes over the mixture and grill up to 20 minutes on 180 degrees. Cook the spelt pasta and mix the tomato sauce of roasted tomatoea with the apelt pasta. Garnisglh the dish with roasted cherry tomatoes. 
#pasta#pastabowl#foodbowl#healthybowl#vegetablebowl#tasty#foodblogger#foodbloggers#foodporn#longevityfoods#veganfood#healthyfoods#healthyfood#plantbasedfood#homemade#harissa#gezonderecepten#gezondeten#gezondkoken#tomatoes#tasty
Spelt Pasta with sauce of roasted tomato and harissa ๐Ÿ…๐Ÿ…๐Ÿ… Ingredients: onions in rings, tomatoes in pieces, tomato paste, garlic, harissa and sugar. Please note! Cou can serve a fresh salad, buth its not necessary. This sauce contains more than 10 tomatoes. Make pasta sauce yourself is so healthy and more delicious. Fry onion, garlic and tomatoes in a wadjan for 10 minures until the aroma of the onion and moisture of the tomatoes released. Cool down and bring the mixture in the foodprocessor. Add sugar, harissa and tomato paste. Pulsate until its a smooth paste. Rub the baking dish with a little oil and spread the mixture over the baking dish. Put it in the oven for 80 minutes on 180 degrees. Now divide the cherry tomatoes over the mixture and grill up to 20 minutes on 180 degrees. Cook the spelt pasta and mix the tomato sauce of roasted tomatoea with the apelt pasta. Garnisglh the dish with roasted cherry tomatoes. #pasta #pastabowl #foodbowl #healthybowl #vegetablebowl #tasty #foodblogger #foodbloggers #foodporn #longevityfoods #veganfood #healthyfoods #healthyfood #plantbasedfood #homemade #harissa #gezonderecepten #gezondeten #gezondkoken #tomatoes #tasty 
De passievrucht is een lekker vitaminebommetje, vol met vitamine A, C, magnesium en kalium. Deze vrucht vind je ook regelmatig in onze fruitboxen! ๐Ÿ˜
De passievrucht is een lekker vitaminebommetje, vol met vitamine A, C, magnesium en kalium. Deze vrucht vind je ook regelmatig in onze fruitboxen! ๐Ÿ˜
Although the sun is shining, summer is officially over. ๐ŸŒฅ The leafs will fallโ€ฆ ๐Ÿƒ๐Ÿ‚ but hey, letโ€™s cheer things up with a delicious bounty ball! ๐Ÿ˜‰ #eatmyballs ๐Ÿ˜ Recipe link in bio sweet tooths! ๐Ÿ˜š

#bounty #eathealthy #balls #cleaneats #healthysnack #healthyeating #healthyfood #sweettooth #dessert #simplefood #tussendoortje #gezond #gezonderecepten #gezondeten #candy #fitfood #superfood #cleanfood #cleaneating #fitfoodie #healthydessert #rawvegan #vegan #veganfood #foodblog #healthytreats #healthytreat #foodporn #geregeldgoesting
Although the sun is shining, summer is officially over. ๐ŸŒฅ The leafs will fallโ€ฆ ๐Ÿƒ๐Ÿ‚ but hey, letโ€™s cheer things up with a delicious bounty ball! ๐Ÿ˜‰ #eatmyballs  ๐Ÿ˜ Recipe link in bio sweet tooths! ๐Ÿ˜š #bounty  #eathealthy  #balls  #cleaneats  #healthysnack  #healthyeating  #healthyfood  #sweettooth  #dessert  #simplefood  #tussendoortje  #gezond  #gezonderecepten  #gezondeten  #candy  #fitfood  #superfood  #cleanfood  #cleaneating  #fitfoodie  #healthydessert  #rawvegan  #vegan  #veganfood  #foodblog  #healthytreats  #healthytreat  #foodporn  #geregeldgoesting 
HERFST. Het is officieel herfst. De maand waar ik in ben geboren. Ik hou van de herfst. De kleuren die veranderen en ik vooral als de zon nog schijnt zoals vandaag. Heerijk om dan een boswandeling te maken. Maar omdat vandaag de herfst dus officieel is begonnen een herfst recept. Mensen, dit is te lekker. Dit smaakt en ruikt gewoon naar de herfst. Deze pompoen haver pannenkoekjes moet je proberen. Ze zijn goddelijk. Recept: 150 gram Havermeel, 100 gram havermout, een snufje zout, 1/2 tl baking soda of bakpoeder, 10 ml vanille extract, 2 eieren, 200 gram pompoenmoes ( zelfgemaakt ), 150 gram appelmoes ( ongezoet en zelfgemaakt ), 75 ml havermelk en  2 1/2  tl pompoen spices ( nu had ik dit niet, maar in koek en speculaaskruiden zitten bijna de zelfde kruiden. Daarom heb ik deze genomen ). Voeg alles bij elkaar, goed door mixen. Verwarm een pan en doe er wat boter/ kokosolie in. Schep steeds 3 grote lepels in de pan zodat je mooie kleine american pancakes krijgt. Smul ze #gezond #gezondeten #gezondleven #gezonderecepten #lekkereten #inshape #fit #fitmama #fitmom #health #healthy #healthyfood #healthylife #recepten #recept #food #foodporn #foodphotography #genieten #healthandlicious #pompoen #pumpkin #pompoenpannenkoek #pumpkinpancakes #herfst #lunch #ontbijt #smullen
HERFST. Het is officieel herfst. De maand waar ik in ben geboren. Ik hou van de herfst. De kleuren die veranderen en ik vooral als de zon nog schijnt zoals vandaag. Heerijk om dan een boswandeling te maken. Maar omdat vandaag de herfst dus officieel is begonnen een herfst recept. Mensen, dit is te lekker. Dit smaakt en ruikt gewoon naar de herfst. Deze pompoen haver pannenkoekjes moet je proberen. Ze zijn goddelijk. Recept: 150 gram Havermeel, 100 gram havermout, een snufje zout, 1/2 tl baking soda of bakpoeder, 10 ml vanille extract, 2 eieren, 200 gram pompoenmoes ( zelfgemaakt ), 150 gram appelmoes ( ongezoet en zelfgemaakt ), 75 ml havermelk en 2 1/2 tl pompoen spices ( nu had ik dit niet, maar in koek en speculaaskruiden zitten bijna de zelfde kruiden. Daarom heb ik deze genomen ). Voeg alles bij elkaar, goed door mixen. Verwarm een pan en doe er wat boter/ kokosolie in. Schep steeds 3 grote lepels in de pan zodat je mooie kleine american pancakes krijgt. Smul ze #gezond  #gezondeten  #gezondleven  #gezonderecepten  #lekkereten  #inshape  #fit  #fitmama  #fitmom  #health  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #recepten  #recept  #food  #foodporn  #foodphotography  #genieten  #healthandlicious  #pompoen  #pumpkin  #pompoenpannenkoek  #pumpkinpancakes  #herfst  #lunch  #ontbijt  #smullen 
Dank je wel @uitpaulineskeuken voor je super mooie kookboek Feel Good Food! ๐Ÿ‘จ๐Ÿผโ€๐Ÿณ #challenge #kiwi #sungold #bloginsidersactie #loveit
Het nichtje groeit (gelukkig) en ik ben hopelijk gekrompen. Ik kijk er overigens niet minder raar door ;)
Het nichtje groeit (gelukkig) en ik ben hopelijk gekrompen. Ik kijk er overigens niet minder raar door ;)
#easypeasy lunch! ๐Ÿ˜
#tortizza is wat mij betreft de perfecte light variant van een pizza en kan eigenlijk altijd. Ik belegde 2 wraps met de winning combinatie geitenkaas & verse vijgen ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ aantal minuutjes de oven in, wat rucola en spelstroop erover, en klaar is kees! ๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ #krachtvoer #vegainvorm
#easypeasy  lunch! ๐Ÿ˜ #tortizza  is wat mij betreft de perfecte light variant van een pizza en kan eigenlijk altijd. Ik belegde 2 wraps met de winning combinatie geitenkaas & verse vijgen ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ aantal minuutjes de oven in, wat rucola en spelstroop erover, en klaar is kees! ๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ #krachtvoer  #vegainvorm 
Let's have lunch! โ€ข
Lekker een hapje eten met deze zelfgemaakte frisse zomer salade. Eet smakelijk!
.
.
#homemade #lunchtime #lunch #salade #salad #instafood #instahome #instainspo #styling #zelfgemaakt #genieten #gezonderecepten #homestyling #dejeuner #interior #interieur #lifestyle #biologisch #eten #food #declicieux #decoration
Heb jij ook lekker gesport vandaag ๐Ÿ’ช? Ik heb een heerlijke Spinning les gehad vanochtend ๐Ÿšฒ.
.
Sinds we bij @ubcro_sports virtuele groepslessen hebben ben ik weer helemaal into het spinnen ๐Ÿ˜ƒ Helemaal kapot gaan in 45 min. Ik vind het echt ideaal dat het elk moment van de dag kan ๐Ÿ‘Œ
Heb jij ook lekker gesport vandaag ๐Ÿ’ช? Ik heb een heerlijke Spinning les gehad vanochtend ๐Ÿšฒ. . Sinds we bij @ubcro_sports virtuele groepslessen hebben ben ik weer helemaal into het spinnen ๐Ÿ˜ƒ Helemaal kapot gaan in 45 min. Ik vind het echt ideaal dat het elk moment van de dag kan ๐Ÿ‘Œ
NEW! Link to recipe in bio.

Enjoy this nutritionally dense, sweet and sour #pudding for #breakfast. 
The pudding is naturally sweetened by #mango, the #avocados cause it to be overly creamy and itโ€™s made fresh and a bit sour by the addition of #lemon. 
When you make this avo-pudding, I would really like if you let me know in the comments below your rating or make a picture and tag #norefined on Instagram! In this way I will be able to see you results and can learn from your experiences. .
.
.
#norefined #wholefoods #freshfood #greenfood #powerfood  #eatsmart #recipeoftheday #eatingforinsta  #vegansnack #healthysnack #onmytable #plantbasedfood  #veggielover #whatveganseat #veganfoodshare #eattherainbow #plantaardig #gezond #gezonderecepten #foodismedicine #veganlunch #tcmlivingwell #thefeedfeed #vegetarian
NEW! Link to recipe in bio. Enjoy this nutritionally dense, sweet and sour #pudding  for #breakfast . The pudding is naturally sweetened by #mango , the #avocados  cause it to be overly creamy and itโ€™s made fresh and a bit sour by the addition of #lemon . When you make this avo-pudding, I would really like if you let me know in the comments below your rating or make a picture and tag #norefined  on Instagram! In this way I will be able to see you results and can learn from your experiences. . . . #norefined  #wholefoods  #freshfood  #greenfood  #powerfood  #eatsmart  #recipeoftheday  #eatingforinsta  #vegansnack  #healthysnack  #onmytable  #plantbasedfood  #veggielover  #whatveganseat  #veganfoodshare  #eattherainbow  #plantaardig  #gezond  #gezonderecepten  #foodismedicine  #veganlunch  #tcmlivingwell  #thefeedfeed  #vegetarian 
Heb jij het nieuwe kookboek: โ€˜Slim koken zonder pakjes en zakjesโ€™ van Karin Luiten al? 
#zonderpakjesenzakjes #yummy #gezonderecepten #kookboek #duurzaam #seizoensgroente #kokenmetkarin #bookstagram
Nommm kijk dit fijne ontbijt ๐Ÿ’™ Kennen jullie @inner_glow_be al ๐Ÿ˜Š? Zij leveren smoothies en soepen bij je thuis zodat je geen tijd kwijt bent aan het maken van ontbijt/lunch ๐Ÿ˜.
.
Gooi je favo fruit combi in de blender en klaar! Je krijgt de smoothies en soepen thuis gestuurd in on-the-go drink bekers met een stapel Smoothie rietjes๐Ÿ‘Œ Zo kun je zelfs je Smoothie onderweg op drinken ๐Ÿ˜
Nommm kijk dit fijne ontbijt ๐Ÿ’™ Kennen jullie @inner_glow_be al ๐Ÿ˜Š? Zij leveren smoothies en soepen bij je thuis zodat je geen tijd kwijt bent aan het maken van ontbijt/lunch ๐Ÿ˜. . Gooi je favo fruit combi in de blender en klaar! Je krijgt de smoothies en soepen thuis gestuurd in on-the-go drink bekers met een stapel Smoothie rietjes๐Ÿ‘Œ Zo kun je zelfs je Smoothie onderweg op drinken ๐Ÿ˜
Yoghurt met noten na het sporten๐Ÿ‘Œ๐Ÿ˜Š
Leuke crossfit gymnastics trainingsavond gehad!๐Ÿ’ช En nu snel slapen, morgen vroeg op. Welterusten!๐Ÿ’ค
#yoghurt #noten #food #foodie #dutchfoodie #gezond #gezondeten #healthyfood #happyfood #gezonderecepten #healthy #healthyhappiness #fitjourney #fitgirl #fitgirlnl #fitnl #fitfamnl #fitdutchie #fitdutchies #dutchfitness #fitanddutch #fitnessgirlnl #fitnessmeiden #instafit #girlswithmuscle #girlsthatlift #girlswholift #fitnessgirl
Yoghurt met noten na het sporten๐Ÿ‘Œ๐Ÿ˜Š Leuke crossfit gymnastics trainingsavond gehad!๐Ÿ’ช En nu snel slapen, morgen vroeg op. Welterusten!๐Ÿ’ค #yoghurt  #noten  #food  #foodie  #dutchfoodie  #gezond  #gezondeten  #healthyfood  #happyfood  #gezonderecepten  #healthy  #healthyhappiness  #fitjourney  #fitgirl  #fitgirlnl  #fitnl  #fitfamnl  #fitdutchie  #fitdutchies  #dutchfitness  #fitanddutch  #fitnessgirlnl  #fitnessmeiden  #instafit  #girlswithmuscle  #girlsthatlift  #girlswholift  #fitnessgirl 
Naast gezonde smoothies genieten wij ook regelmatig van gezonde recepten voor thee en koffie โ˜•๐Ÿต. Lavendel- & gemberthee kan helpen bij slaapproblemen en angstgevoelens.Sinds de oudheid is gember al populair als medicinale toepassing, en dat is niet zo verwonderlijk. Gember bevat 115 bioactieve stoffen; de belangrijkste worden aangeduid als (6)-gingerol en (6)-shogaol. Bioactief wil zeggen dat het de processen in je lichaam gunstig beรฏnvloedt. In gedroogde vorm zijn de concentraties nog hoger.
.
.
.
Ingrediรซnten ๐Ÿ“Œ
.
- 2,5 cm gember, geschild en in plakjes
- 2 verse takjes lavendel
- 3 kardemompeulen, licht gekneusd
- 1 theelepel honing
.
Doe de gember, lavendel en kardemom in een theepot en schenk er 250 ml kokend water over. Laat 5 minuten trekken. Giet door een zeefje in een glas, roer de honing en drink langzaam op.
.
.
.
Follow, like en deel onze content voor meer weetjes en recepten: @healthyjuicesnl ๐Ÿน๐Ÿ‡ณ๐Ÿ‡ฑ#gezond #gezondleven #gezondontbijt #gezonderecepten #gezondafvallen #smoothies #healthyjuice #fitdutchies #koffie #thee #ontbijt #bewegen #dieet #gezonderecepten #gezondleven #voeding #gezondeten #gezondesmoothies
Naast gezonde smoothies genieten wij ook regelmatig van gezonde recepten voor thee en koffie โ˜•๐Ÿต. Lavendel- & gemberthee kan helpen bij slaapproblemen en angstgevoelens.Sinds de oudheid is gember al populair als medicinale toepassing, en dat is niet zo verwonderlijk. Gember bevat 115 bioactieve stoffen; de belangrijkste worden aangeduid als (6)-gingerol en (6)-shogaol. Bioactief wil zeggen dat het de processen in je lichaam gunstig beรฏnvloedt. In gedroogde vorm zijn de concentraties nog hoger. . . . Ingrediรซnten ๐Ÿ“Œ . - 2,5 cm gember, geschild en in plakjes - 2 verse takjes lavendel - 3 kardemompeulen, licht gekneusd - 1 theelepel honing . Doe de gember, lavendel en kardemom in een theepot en schenk er 250 ml kokend water over. Laat 5 minuten trekken. Giet door een zeefje in een glas, roer de honing en drink langzaam op. . . . Follow, like en deel onze content voor meer weetjes en recepten: @healthyjuicesnl ๐Ÿน๐Ÿ‡ณ๐Ÿ‡ฑ#gezond  #gezondleven  #gezondontbijt  #gezonderecepten  #gezondafvallen  #smoothies  #healthyjuice  #fitdutchies  #koffie  #thee  #ontbijt  #bewegen  #dieet  #gezonderecepten  #gezondleven  #voeding  #gezondeten  #gezondesmoothies 
๐ŸŽˆTrue ๐Ÿ™๐Ÿป #positivevibes
Samen met mama uiteten bij restaurant STOUT! Heerlijke vegetarische tartaar van bieten met geitenkaas & walnoten ๐Ÿด๐Ÿ’ž #gezondereceptjes #vega
Samen met mama uiteten bij restaurant STOUT! Heerlijke vegetarische tartaar van bieten met geitenkaas & walnoten ๐Ÿด๐Ÿ’ž #gezondereceptjes  #vega 
.
.
๐Ÿฅ’Courghetti .
๐Ÿ˜‹Rucola .
๐Ÿฅ‘Avocado .
๐Ÿง€Feta .
๐ŸธKikkererwten .
.

#food #foodie #foodies #foodporn #foodpic #instafood #eten #healthyfood #healthy #gezond #gezondeten #gezonderecepten
Op welk moment van de dag eten jullie het liefst een salade voor op brood of toast? Als lunch, bij de borrel, tussendoor of iets compleet ander? Laat het hieronder weten!โ€ข
โ€ข
โ€ข
#foodfinesse #foodfinessenl #zonderenummers #enummervrij #lekkerzonderenummers #salades #borrelplank #borrelen #biologisch #biologischeten #suikervrij #bio #duurzaam #gezondeten #lekkereten #salade #dinnertime #food52 #f52grams #homemade #onthetable #inmykitchen #thekitchn #feedfeed #dutch_connextion #dutchfoodblogger #fitdutchies #gezonderecepten
Op welk moment van de dag eten jullie het liefst een salade voor op brood of toast? Als lunch, bij de borrel, tussendoor of iets compleet ander? Laat het hieronder weten!โ€ข โ€ข โ€ข #foodfinesse  #foodfinessenl  #zonderenummers  #enummervrij  #lekkerzonderenummers  #salades  #borrelplank  #borrelen  #biologisch  #biologischeten  #suikervrij  #bio  #duurzaam  #gezondeten  #lekkereten  #salade  #dinnertime  #food52  #f52grams  #homemade  #onthetable  #inmykitchen  #thekitchn  #feedfeed  #dutch_connextion  #dutchfoodblogger  #fitdutchies  #gezonderecepten 
FRITTATA | Vanavond aten we deze vegetarische frittata met erwtjes, munt en brie. Makkelijk, snel en erg lekker! (Recept @culynl)
FRITTATA | Vanavond aten we deze vegetarische frittata met erwtjes, munt en brie. Makkelijk, snel en erg lekker! (Recept @culynl)
Deze heerlijke kip madras is te bestellen op massboxx.nl bij de Lean en Bulk box! Bestel jouw box en leef gezonder door te eten met Massboxx ๐Ÿ’ช๐Ÿป
#healthy #gezonderecepten #food #fitness #fitlife #gezond #gezondeten #fitfood #fit #maaltijdbox #fitdutchies #healthylifestyle #fitfamnl #bulk #Massboxx #dieet #maaltijden #healthyeating #healthylife #motivatie #nutrition #fitfood #mealprep #healthyliving #workout #delicious #fitspo #gym #eathealthy #afvallen
Deze heerlijke kip madras is te bestellen op massboxx.nl bij de Lean en Bulk box! Bestel jouw box en leef gezonder door te eten met Massboxx ๐Ÿ’ช๐Ÿป #healthy  #gezonderecepten  #food  #fitness  #fitlife  #gezond  #gezondeten  #fitfood  #fit  #maaltijdbox  #fitdutchies  #healthylifestyle  #fitfamnl  #bulk  #Massboxx  #dieet  #maaltijden  #healthyeating  #healthylife  #motivatie  #nutrition  #fitfood  #mealprep  #healthyliving  #workout  #delicious  #fitspo  #gym  #eathealthy  #afvallen 
#Repost @jaimyskitchen.nlใƒปใƒปใƒป
BLOEMKOOL SOEP ๐Ÿ˜‹
Het is echt weer voor soep, vind je niet? En aangezien het bloemkool seizoen in volle gang is, is deze romige soep een aanrader als je het mij vraagt ๐Ÿ˜€De zalm in de soep geeft wat bite, maar zalm is natuurlijk ook onwijs lekker. Zo heb je een echte maaltijdsoep ๐Ÿ‘Œ๐ŸปHet recept kun je op jaimyskitchen.nl onder het kopje 'soep' vinden! ๐Ÿ˜€Wat is jouw favo soep?
โ€ข
#jaimyskitchen #bloemkool #bloemkoolsoep #soep #soeprecept #lekkerrecept #lekkerkoken #zalm #gezondrecept #gezonderecepten #gezondeten #zelfgemaakt #puureten #deliciousfood #smakelijketen #watetenwevandaag #watetenwevanavond #recepten #lekkereten #eten #foodblogfeed #foodoftheday #foodofinstagram #foodinspo #foodinspiration #foodlife #foodlifegood #homecook
#Repost  @jaimyskitchen.nlใƒปใƒปใƒป BLOEMKOOL SOEP ๐Ÿ˜‹ Het is echt weer voor soep, vind je niet? En aangezien het bloemkool seizoen in volle gang is, is deze romige soep een aanrader als je het mij vraagt ๐Ÿ˜€De zalm in de soep geeft wat bite, maar zalm is natuurlijk ook onwijs lekker. Zo heb je een echte maaltijdsoep ๐Ÿ‘Œ๐ŸปHet recept kun je op jaimyskitchen.nl onder het kopje 'soep' vinden! ๐Ÿ˜€Wat is jouw favo soep? โ€ข #jaimyskitchen  #bloemkool  #bloemkoolsoep  #soep  #soeprecept  #lekkerrecept  #lekkerkoken  #zalm  #gezondrecept  #gezonderecepten  #gezondeten  #zelfgemaakt  #puureten  #deliciousfood  #smakelijketen  #watetenwevandaag  #watetenwevanavond  #recepten  #lekkereten  #eten  #foodblogfeed  #foodoftheday  #foodofinstagram  #foodinspo  #foodinspiration  #foodlife  #foodlifegood  #homecook 
Marokkaanse quinoa-salade โค๏ธ#xfittt #gezondeten #gezonderecepten #mkbm #killerbody2 @mykillerbodymotivation
Tulband kruidkoek met gember, kaneel, kardemon, amandelen en speltmeel ๐ŸRecept voor de Thermomix @louisekeats komt snel op de site, een echte aanrader ๐Ÿ˜‹
Tulband kruidkoek met gember, kaneel, kardemon, amandelen en speltmeel ๐ŸRecept voor de Thermomix @louisekeats komt snel op de site, een echte aanrader ๐Ÿ˜‹
Deze maand maakte ik een rondreis door Marokko waar ik een goddelijk lekker gerecht ontdekte namelijk zaalouk. Hoe je dit maakt lees je hier:  http://healthybyelisa.nl/marokkaanse-zaalouk-aubergine-tomatensalade/ #lekkererecepten #gezonderecepten #lekker #gezondeten #marokkaans #zaalouk #yumm #bijgerecht #telekker #healthyfood #vegan #plantpower #vegetarien #vegetarisch #veganistisch #afvallen #lekkerinjevel #maroccanfood #aubergine #maroccansalad
ANOTHER DAY, ANOTHER SELFIE ๐Ÿ“ท
Al is deze selfie wel al van een tijdje geleden ๐Ÿ˜‚ toch blij dat mijn selfies er wat beter uitzien met mijn nieuwe gsm ๐Ÿ˜… ik ben er heel tevreden mee ๐Ÿ˜Š het is voor mij nu veel makkelijker om leuke foto's en filmpjes te maken voor jullie ๐Ÿ˜ƒ wat zien jullie liefst? ๐Ÿค” Selfies, foto's van eten of workoutfilmpjes? ๐Ÿ’• #FitSix
ANOTHER DAY, ANOTHER SELFIE ๐Ÿ“ท Al is deze selfie wel al van een tijdje geleden ๐Ÿ˜‚ toch blij dat mijn selfies er wat beter uitzien met mijn nieuwe gsm ๐Ÿ˜… ik ben er heel tevreden mee ๐Ÿ˜Š het is voor mij nu veel makkelijker om leuke foto's en filmpjes te maken voor jullie ๐Ÿ˜ƒ wat zien jullie liefst? ๐Ÿค” Selfies, foto's van eten of workoutfilmpjes? ๐Ÿ’• #FitSix 
#Repost @afvallenhuizen ใƒปใƒปใƒป
Goedemorgen, Hoe ben jij je dag gestart? Ik met deze smoothie! Deze heerlijke smoothie bowl is een goed start van de dag. Er zitten genoeg koolhydraten in om lekker te gaan sporten. Wat gaan jullie deze mooie zondag doen? #ontbijt #smoothie #zondag #koolhydraten #healthy #gezondevoeding #gezonderecepten #healthylifestyle #afvallen #gezondafvallen #huizen #hetgooi healthyfood #gezondafvallen #picoftheday
Simpel, maar o zo lekker => deze tomatensalade met reuzenbonen, oregano en ansjovis! Linkje staat in de bio. Heb jij lekkere eetplannen? ๐Ÿ…
Simpel, maar o zo lekker => deze tomatensalade met reuzenbonen, oregano en ansjovis! Linkje staat in de bio. Heb jij lekkere eetplannen? ๐Ÿ…
Spicy Chicken Wings Straight Out of the Homie Airfryer!!
Spicy Chicken Wings Straight Out of the Homie Airfryer!!
Spitskool met gehakt, paprika, pompoenpitten, knoflook en kerrie ๐Ÿ‘Œ๐Ÿป #liesachtiglekker
Spitskool met gehakt, paprika, pompoenpitten, knoflook en kerrie ๐Ÿ‘Œ๐Ÿป #liesachtiglekker 
๐Ÿต
The recipe for this tasty Vegan Zucchini soup is now online! 
What do you need?
3 zucchini
4 cloves garlic
1 onion 
Vegetable stock 
1 broccoli 
Baby potatoes ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ
Eet je ook graag soep maar heb je na het eten van soep nog steeds honger? Kijk dan nu op groenechef! Daar deel ik mijn lievelings recept voor een "volle" courgettesoep๐Ÿต
Link in bio. Eet smakelijk!
๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ
๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ
๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ
๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ
๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ
๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ
๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ
๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ
๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ
๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ
๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ
๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ
๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ #vegan #veganfood #vegansoup #eattherainbow #whatveganseat #gezond #gezonderecepten #soep #veganrecipes #plantbased #healthyfood #healthylifestyle #zucchini #healthydinner #veganfoodshare #govegan #veganeats #cleaneating
๐Ÿต The recipe for this tasty Vegan Zucchini soup is now online! What do you need? 3 zucchini 4 cloves garlic 1 onion Vegetable stock 1 broccoli Baby potatoes ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ Eet je ook graag soep maar heb je na het eten van soep nog steeds honger? Kijk dan nu op groenechef! Daar deel ik mijn lievelings recept voor een "volle" courgettesoep๐Ÿต Link in bio. Eet smakelijk! ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ #vegan  #veganfood  #vegansoup  #eattherainbow  #whatveganseat  #gezond  #gezonderecepten  #soep  #veganrecipes  #plantbased  #healthyfood  #healthylifestyle  #zucchini  #healthydinner  #veganfoodshare  #govegan  #veganeats  #cleaneating 
Lunch time is voor mijn man altijd een feestje en verrassing. Hij is altijd weer benieuwd met wat voor lekkers ik nu weer aan kom. Vanmiddag waren dit 2 spelt boterhammen die ik in de grillpan eerst roosterde. Daarna belegde ik de sneeรซn met een avocado spread en de ander met een groene pesto spread. Toen kwam er een gekookt eitje op, augurkje, tomaatje, komkommer en als laatste 2 plakjes 30+ kaas. Ik heb ze heel even nog in de oven onder de grill gelegd. Lekker warm en crunchy. Wat hadden jullie als lunch? #gezond #gezondeten #gezondleven #gezonderecepten #lekkereten #inshape #fit #fitmama #fitmom #health #healthy #healthyfood #healthylife #recepten #recept #food #foodporn #foodphotography #genieten #healthandlicious #lunch #lunchideas #lunchidee #spelt #uitdeoven #lekkerengezond
Lunch time is voor mijn man altijd een feestje en verrassing. Hij is altijd weer benieuwd met wat voor lekkers ik nu weer aan kom. Vanmiddag waren dit 2 spelt boterhammen die ik in de grillpan eerst roosterde. Daarna belegde ik de sneeรซn met een avocado spread en de ander met een groene pesto spread. Toen kwam er een gekookt eitje op, augurkje, tomaatje, komkommer en als laatste 2 plakjes 30+ kaas. Ik heb ze heel even nog in de oven onder de grill gelegd. Lekker warm en crunchy. Wat hadden jullie als lunch? #gezond  #gezondeten  #gezondleven  #gezonderecepten  #lekkereten  #inshape  #fit  #fitmama  #fitmom  #health  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #recepten  #recept  #food  #foodporn  #foodphotography  #genieten  #healthandlicious  #lunch  #lunchideas  #lunchidee  #spelt  #uitdeoven  #lekkerengezond 
Pompoencake met hele peren๐Ÿ™Œ๐Ÿผ๐ŸBinnenkort het recept op www.healthybyelisa.nl #pompoencake #pompoen #peren #bijnaherfst #pumpkin #pears #cake #pumpkincake #gezond #gezonderecepten #lekkereten #lekkererecepten #healthyrecipes #healthyfood #foodporn #baking #gezonderleven #afvallen #gezondheid #slank #lekkerinjevel #love #happiness #laugh #snack #lunch
We worden vrolijk van jullie mooie creaties met Teff ๐Ÿ˜„๐Ÿ˜‹ @fitfooodlover maakte een ontbijtje met magere kwark, 50 gram @teffinside muesli vlokken en heerlijke toppings om het af te maken! Gebruik jij wel eens muesli vlokken door de yoghurt of kwark? Je kunt ze bestellen via onze webshop #linkinbio #teffinside #ontbijtinspiratie
We worden vrolijk van jullie mooie creaties met Teff ๐Ÿ˜„๐Ÿ˜‹ @fitfooodlover maakte een ontbijtje met magere kwark, 50 gram @teffinside muesli vlokken en heerlijke toppings om het af te maken! Gebruik jij wel eens muesli vlokken door de yoghurt of kwark? Je kunt ze bestellen via onze webshop #linkinbio  #teffinside  #ontbijtinspiratie 
Mmm, mengeling van overschotjes :-)
Gemakkelijk en lekker!

Nog een voorbeeldje van kettingkoken: http://www.hetgezondehuis.be/blog-gezonde-levensstijl/52-recepten-vegetarische-spread

#hetgezondehuis #gezonderecepten
Mmm, mengeling van overschotjes :-) Gemakkelijk en lekker! Nog een voorbeeldje van kettingkoken: http://www.hetgezondehuis.be/blog-gezonde-levensstijl/52-recepten-vegetarische-spread #hetgezondehuis  #gezonderecepten 
Nuts & berries bananabread โœจ
Ideale lunch met dit net uit de oven bananenbroodje met wat Griekse yoghurt @delhaizebelgium, pruim en blauwe bessen! Jummieee ๐Ÿ˜
Fijne middag foodies! ๐Ÿ˜˜
Nuts & berries bananabread โœจ Ideale lunch met dit net uit de oven bananenbroodje met wat Griekse yoghurt @delhaizebelgium, pruim en blauwe bessen! Jummieee ๐Ÿ˜ Fijne middag foodies! ๐Ÿ˜˜
Lekkรขh! Een boterham met homemade rode pesto, huttekase, rucola en avocado ๐Ÿ˜œ Benieuwd hoe ik de rode pesto (zuivelvrij!) heb gemaakt? Meld je aan voor de receptenservice van Fitte Wereldwijven! Wanna know more? Stuur me een berichtje pleazzzzโœŒ๐Ÿผ #rodepesto #pesto #homemade #zuivelvrij #lactosevrij #healthyrecipes #gezonderecepten #fittewereldwijven #receptendienst #lunchtime #healthylunch #vegan #gezondevoeding #orthomoleculair #voedingscoach
Lekkรขh! Een boterham met homemade rode pesto, huttekase, rucola en avocado ๐Ÿ˜œ Benieuwd hoe ik de rode pesto (zuivelvrij!) heb gemaakt? Meld je aan voor de receptenservice van Fitte Wereldwijven! Wanna know more? Stuur me een berichtje pleazzzzโœŒ๐Ÿผ #rodepesto  #pesto  #homemade  #zuivelvrij  #lactosevrij  #healthyrecipes  #gezonderecepten  #fittewereldwijven  #receptendienst  #lunchtime  #healthylunch  #vegan  #gezondevoeding  #orthomoleculair  #voedingscoach 
Vanmorgen weer een fijne training gehad. Eerst 15 minuten cardio toen 30 minuten helemaal los gaan bij de Crossfit en nog even 15 minuten uitlopen. Meestal gooi de loopband dan omhoog en ga ik berg beklimmen. Zo fijn even sporten, mijn hoofd weer leef maken. Was vanmorgen namelijk best chagrijnig, zo zonder reden. Dat moet er dan even uit. En na zo'n training sessie ben ik het kwijt en is mijn humeur weer een stuk beter. Thuis had ik en ook mijn lief ( die gisteravond helemaal los is gegaan in de sportschool ) wel een lekkere proteรฏne fluff verdient. Deze is gemaakt met tropisch fruit, bananen caseรฏne en havermelk. En nog 1 Oreo koekje als topping #gezond #gezondeten #gezondleven #gezonderecepten #lekkereten #inshape #fit #fitmama #fitmom #health #healthy #healthyfood #healthylife #recepten #recept #food #foodporn #foodphotography #genieten #healthandlicious #postworkout #postworkoutsnack #postworkoutmeal #proteinsnack #proteinefluff #fluff #lekker #bodyenfitshop
Vanmorgen weer een fijne training gehad. Eerst 15 minuten cardio toen 30 minuten helemaal los gaan bij de Crossfit en nog even 15 minuten uitlopen. Meestal gooi de loopband dan omhoog en ga ik berg beklimmen. Zo fijn even sporten, mijn hoofd weer leef maken. Was vanmorgen namelijk best chagrijnig, zo zonder reden. Dat moet er dan even uit. En na zo'n training sessie ben ik het kwijt en is mijn humeur weer een stuk beter. Thuis had ik en ook mijn lief ( die gisteravond helemaal los is gegaan in de sportschool ) wel een lekkere proteรฏne fluff verdient. Deze is gemaakt met tropisch fruit, bananen caseรฏne en havermelk. En nog 1 Oreo koekje als topping #gezond  #gezondeten  #gezondleven  #gezonderecepten  #lekkereten  #inshape  #fit  #fitmama  #fitmom  #health  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #recepten  #recept  #food  #foodporn  #foodphotography  #genieten  #healthandlicious  #postworkout  #postworkoutsnack  #postworkoutmeal  #proteinsnack  #proteinefluff  #fluff  #lekker  #bodyenfitshop 
Yoghurt met walnoten en banaan

Een pot yoghurt of kwark in de koelkast, wat noten, zaden en pitten naar keuze in de kast. Wat rozijnen of bijvoorbeeld goji bessen, moerbeien of cranberries. Wat (eventueel rauwe) cacaopoeder of kaneel. Een vers stuk fruit. En voilรก, een heerlijk en voedzaam ontbijt staat op tafel! Dit is zoโ€™n supersnel ontbijtje dat binnen vijf minuten op tafel staat. Bewaar je noten, zaden, pitten en andere toppings in goed afsluitbare bakjes in de kast. Zo blijft alles vers en kun je ernaar grijpen als je er zin in hebt. Dit recept maak je koolhydraatbeperkt door alleen noten, pitten en zaden te gebruiken. Je kunt dan ook voor een volle of Griekse yoghurt kiezen, voor meer verzadiging.

Let wel op dat je griekse of turkse 0 procent yoghurt neemt !

Enjoy !

#lekkereten #gezond #gezondeten #gezondleven #gezonderecepten #fitboy #fitgirl #food #instafood #foodporn #voeding #yoghurt #banaan #healthy #healthylife #recept #recepten #fernhoutsports #advies #leven #afvallen
Yoghurt met walnoten en banaan Een pot yoghurt of kwark in de koelkast, wat noten, zaden en pitten naar keuze in de kast. Wat rozijnen of bijvoorbeeld goji bessen, moerbeien of cranberries. Wat (eventueel rauwe) cacaopoeder of kaneel. Een vers stuk fruit. En voilรก, een heerlijk en voedzaam ontbijt staat op tafel! Dit is zoโ€™n supersnel ontbijtje dat binnen vijf minuten op tafel staat. Bewaar je noten, zaden, pitten en andere toppings in goed afsluitbare bakjes in de kast. Zo blijft alles vers en kun je ernaar grijpen als je er zin in hebt. Dit recept maak je koolhydraatbeperkt door alleen noten, pitten en zaden te gebruiken. Je kunt dan ook voor een volle of Griekse yoghurt kiezen, voor meer verzadiging. Let wel op dat je griekse of turkse 0 procent yoghurt neemt ! Enjoy ! #lekkereten  #gezond  #gezondeten  #gezondleven  #gezonderecepten  #fitboy  #fitgirl  #food  #instafood  #foodporn  #voeding  #yoghurt  #banaan  #healthy  #healthylife  #recept  #recepten  #fernhoutsports  #advies  #leven  #afvallen 
Er staat een prachtig nieuw ovengerecht online! Deze ovenschotel met kip en zoete aardappel is gezond en goed op smaak. De pittige smaak van deze ovenschotel komt door de zelfgemaakte piri piri saus. #linkinbio
Er staat een prachtig nieuw ovengerecht online! Deze ovenschotel met kip en zoete aardappel is gezond en goed op smaak. De pittige smaak van deze ovenschotel komt door de zelfgemaakte piri piri saus. #linkinbio 
Heerlijk gerechtje die weinig tijd en energie vraagt om klaar te maken. Kip met linzen en wortelen. #chicken #kip #linzen #instafood #food #altijdeten #yummie #gezond #healthy #gezonderecepten #maisonrose #blogpost #linkinbio
Overnight oatmeal breakfast๐Ÿ˜ƒ๐Ÿ’›Todayโ€™s breakfast has the same base as yesterday, but with other toppings now.
Base; oatmeal, almond milk, chia seed, goji berries and cinnamon. 
Toppings; kiwi, blueberries, cocos crisps and agave syrup. 
Drink; home made green ice tea โ€ข
โ€ข
โ€ข
#healthyfood #healthybreakfast #breakfastbowl #vegan #superfood #fitfood #oatmeal #oatmealbowl #breakfastinbed #foodporn #sofresh #foodphotography #foodlover #oats #wiki #rawfood #almondmilk #goji #goodfood #goodmorning #instafame #gezondontbijt #gezonderecepten #goedemorgen #detox
Overnight oatmeal breakfast๐Ÿ˜ƒ๐Ÿ’›Todayโ€™s breakfast has the same base as yesterday, but with other toppings now. Base; oatmeal, almond milk, chia seed, goji berries and cinnamon. Toppings; kiwi, blueberries, cocos crisps and agave syrup. Drink; home made green ice tea โ€ข โ€ข โ€ข #healthyfood  #healthybreakfast  #breakfastbowl  #vegan  #superfood  #fitfood  #oatmeal  #oatmealbowl  #breakfastinbed  #foodporn  #sofresh  #foodphotography  #foodlover  #oats  #wiki  #rawfood  #almondmilk  #goji  #goodfood  #goodmorning  #instafame  #gezondontbijt  #gezonderecepten  #goedemorgen  #detox 
Just finished one of these 1-bowl vegan pumpkin rolls from #minimalistbaker. They are everything what she promises: insanely rich, tender, pumpkin-infused and perfectly spices. A big hit! @minimalistbaker #norefined.
.
.
.
#wholefoods #freshfood #greenfood #powerfood  #eatsmart #recipeoftheday #eatingforinsta  #vegansnack #onmytable #plantbasedfood  #veggielover #whatveganseat #veganfoodshare #eattherainbow#plantaardig #gezond #gezonderecepten #foodismedicine #veganlunch #tcmlivingwell #thefeedfeed #vegetarian
Just finished one of these 1-bowl vegan pumpkin rolls from #minimalistbaker . They are everything what she promises: insanely rich, tender, pumpkin-infused and perfectly spices. A big hit! @minimalistbaker #norefined . . . . #wholefoods  #freshfood  #greenfood  #powerfood  #eatsmart  #recipeoftheday  #eatingforinsta  #vegansnack  #onmytable  #plantbasedfood  #veggielover  #whatveganseat  #veganfoodshare  #eattherainbow #plantaardig  #gezond  #gezonderecepten  #foodismedicine  #veganlunch  #tcmlivingwell  #thefeedfeed  #vegetarian 
Mr. Kokerellen is back home after a 3-day trip so I made us something a little more special for breakfast! ๐Ÿ™‹๐Ÿผ These vegan waffles are the best, and perfect to start any day of the week. I bake a whole lot and freeze the rest. Pop them in the toaster for 1 minute and you have the perfect breakfast every day! ๐Ÿ‘Œ๐Ÿป Recipe as always on the blog! #kokerellen #veganwaffles #healthywaffles
Mr. Kokerellen is back home after a 3-day trip so I made us something a little more special for breakfast! ๐Ÿ™‹๐Ÿผ These vegan waffles are the best, and perfect to start any day of the week. I bake a whole lot and freeze the rest. Pop them in the toaster for 1 minute and you have the perfect breakfast every day! ๐Ÿ‘Œ๐Ÿป Recipe as always on the blog! #kokerellen  #veganwaffles  #healthywaffles 
Elke ochtend kan ik heerlijk genieten van mijn ontbijt. Mijn favoriet is toch wel de yoghurt met havermout en van alles en nog wat aan fruit, zaden, noten en chocolade. Ik probeer veel te variรซren, zodat het elke ochtend een feestje is. Heb je geen tijd voor je ontbijt? Maak het de avond ervoor en neem hem mee naar je werk. ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿซ
.
#ontbijt #gezondontbijt #yoghurt #havermout #kokos #blauwebes #chocolade #cacao #lijnzaad #gezonderecepten #gezondbezig #werk #power
Elke ochtend kan ik heerlijk genieten van mijn ontbijt. Mijn favoriet is toch wel de yoghurt met havermout en van alles en nog wat aan fruit, zaden, noten en chocolade. Ik probeer veel te variรซren, zodat het elke ochtend een feestje is. Heb je geen tijd voor je ontbijt? Maak het de avond ervoor en neem hem mee naar je werk. ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿซ . #ontbijt  #gezondontbijt  #yoghurt  #havermout  #kokos  #blauwebes  #chocolade  #cacao  #lijnzaad  #gezonderecepten  #gezondbezig  #werk  #power 
Goodmorning ! โ˜€๏ธ
Goodmorning ! โ˜€๏ธ
Mornings are better when you have a good-looking breakfast bowl ๐Ÿ˜Š๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ Griekse yoghurt, Teff, banaan en kleine flakes โฃ๏ธ Hoe zag jou ontbijtje eruit vanochtend? #gezondereceptjes #breakfastbowl
Mornings are better when you have a good-looking breakfast bowl ๐Ÿ˜Š๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ Griekse yoghurt, Teff, banaan en kleine flakes โฃ๏ธ Hoe zag jou ontbijtje eruit vanochtend? #gezondereceptjes  #breakfastbowl 
Goeiemorgen ๐Ÿ’™ throw๐Ÿ”™, ik kwam deze leuke (typische) foto tegen ๐Ÿ˜„ Wat een leuke dag was dit zeg ๐Ÿ˜Š de foodblogger tour in Tilburg! Eigenlijk zou ik zoiets elke maand in een andere stad wel willen doen ๐Ÿ˜ Wie lijkt dit nog meer wat๐Ÿ˜œ?
.
Het hele verslag van de foodtour staat trouwens op mn Blog! Link in mn bio ๐Ÿ˜Š.
.
manoukmoves.wordpress.com
Goeiemorgen ๐Ÿ’™ throw๐Ÿ”™, ik kwam deze leuke (typische) foto tegen ๐Ÿ˜„ Wat een leuke dag was dit zeg ๐Ÿ˜Š de foodblogger tour in Tilburg! Eigenlijk zou ik zoiets elke maand in een andere stad wel willen doen ๐Ÿ˜ Wie lijkt dit nog meer wat๐Ÿ˜œ? . Het hele verslag van de foodtour staat trouwens op mn Blog! Link in mn bio ๐Ÿ˜Š. . manoukmoves.wordpress.com
BLOEMKOOL SOEP ๐Ÿ˜‹
Het is echt weer voor soep, vind je niet? En aangezien het bloemkool seizoen in volle gang is, is deze romige soep een aanrader als je het mij vraagt ๐Ÿ˜€De zalm in de soep geeft wat bite, maar zalm is natuurlijk ook onwijs lekker. Zo heb je een echte maaltijdsoep ๐Ÿ‘Œ๐ŸปHet recept kun je op jaimyskitchen.nl onder het kopje 'soep' vinden! ๐Ÿ˜€Wat is jouw favo soep?
โ€ข
#jaimyskitchen #bloemkool #bloemkoolsoep #soep #soeprecept #lekkerrecept #lekkerkoken #zalm #gezondrecept #gezonderecepten #gezondeten #zelfgemaakt #puureten #deliciousfood #smakelijketen #watetenwevandaag #watetenwevanavond #recepten #lekkereten #eten #foodblogfeed #foodoftheday #foodofinstagram #foodinspo #foodinspiration #foodlife #foodlifegood #homecook
BLOEMKOOL SOEP ๐Ÿ˜‹ Het is echt weer voor soep, vind je niet? En aangezien het bloemkool seizoen in volle gang is, is deze romige soep een aanrader als je het mij vraagt ๐Ÿ˜€De zalm in de soep geeft wat bite, maar zalm is natuurlijk ook onwijs lekker. Zo heb je een echte maaltijdsoep ๐Ÿ‘Œ๐ŸปHet recept kun je op jaimyskitchen.nl onder het kopje 'soep' vinden! ๐Ÿ˜€Wat is jouw favo soep? โ€ข #jaimyskitchen  #bloemkool  #bloemkoolsoep  #soep  #soeprecept  #lekkerrecept  #lekkerkoken  #zalm  #gezondrecept  #gezonderecepten  #gezondeten  #zelfgemaakt  #puureten  #deliciousfood  #smakelijketen  #watetenwevandaag  #watetenwevanavond  #recepten  #lekkereten  #eten  #foodblogfeed  #foodoftheday  #foodofinstagram  #foodinspo  #foodinspiration  #foodlife  #foodlifegood  #homecook 
Kunnen jullie op kantoor ook wel een gezond tussendoortje gebruiken? ๐Ÿ’ป ๏ผ‹ ๐ŸŒ๐ŸŽ๐Ÿ = ๐Ÿ˜„
Kwaliteitsfruit โˆš Gezonde werkomgeving โˆš Fiscale voordelen โˆš Gevarieerd, 5 tot 7 soorten โˆš Wekelijks opzegbaar โˆš Op factuur leverbaar
-> fruit.nl/werkfruit *link ook in onze bio!
Kunnen jullie op kantoor ook wel een gezond tussendoortje gebruiken? ๐Ÿ’ป ๏ผ‹ ๐ŸŒ๐ŸŽ๐Ÿ = ๐Ÿ˜„ Kwaliteitsfruit โˆš Gezonde werkomgeving โˆš Fiscale voordelen โˆš Gevarieerd, 5 tot 7 soorten โˆš Wekelijks opzegbaar โˆš Op factuur leverbaar -> fruit.nl/werkfruit *link ook in onze bio!
โš ๏ธ๐Ÿค”Op een verantwoorde wijze afslanken, zonder crash dieet of jojo effect??
โœ…๐Ÿ˜ƒMet รฉรฉn maaltijdvervanger zoals een smoothie of shake, daarnaast gezonde voeding zoals op de foto! โœ”๏ธ ๐Ÿ˜ŠOnline coaching, recepten, ebook, planner, challenge groep en meer....
๐Ÿ“ฉ๐Ÿ˜‡Reageer met JA onder dit bericht of stuur een berichtje voor vrijblijvend meer informatie.
Bij afname van het all in package een gratis shake beker en refresh ebook โค๏ธ #afvallen #afslanken #dieet #weightloss #leefstijl #gezondeten #gezond #gezonderecepten #gezondheid #shakes #smoothies #pancakes #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthychoices #sportief #sport #coaching #online @OnlineHealthyLifestyleCoach
โš ๏ธ๐Ÿค”Op een verantwoorde wijze afslanken, zonder crash dieet of jojo effect?? โœ…๐Ÿ˜ƒMet รฉรฉn maaltijdvervanger zoals een smoothie of shake, daarnaast gezonde voeding zoals op de foto! โœ”๏ธ ๐Ÿ˜ŠOnline coaching, recepten, ebook, planner, challenge groep en meer.... ๐Ÿ“ฉ๐Ÿ˜‡Reageer met JA onder dit bericht of stuur een berichtje voor vrijblijvend meer informatie. Bij afname van het all in package een gratis shake beker en refresh ebook โค๏ธ #afvallen  #afslanken  #dieet  #weightloss  #leefstijl  #gezondeten  #gezond  #gezonderecepten  #gezondheid  #shakes  #smoothies  #pancakes  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #healthychoices  #sportief  #sport  #coaching  #online  @OnlineHealthyLifestyleCoach
Lekker gegeten weer vanavond! Aanrader!๐Ÿ‘Œ
Herfstsalade๐Ÿ‚๐Ÿ (past wel bij het weer toch?).
- sla
- appel
- druiven
- geroosterde walnoten
- beetje dressing (vinaigrette of mosterd-dille of ..)
- brood met geitenkaas even in de oven gebakken
- beetje honing en kruiden

Slaap lekker๐Ÿ˜Š

#salade #herfst #food #foodie #dutchfoodie #gezond #gezondeten #healthyfood #happyfood #gezonderecepten #healthy #healthyhappiness #fitjourney #fitgirl #fitgirlnl #fitnl #fitfamnl #fitdutchie #fitdutchies #dutchfitness #fitanddutch #fitnessgirlnl #fitnessmeiden #instafit #girlswithmuscle #girlsthatlift #girlswholift #fitnessgirl
Lekker gegeten weer vanavond! Aanrader!๐Ÿ‘Œ Herfstsalade๐Ÿ‚๐Ÿ (past wel bij het weer toch?). - sla - appel - druiven - geroosterde walnoten - beetje dressing (vinaigrette of mosterd-dille of ..) - brood met geitenkaas even in de oven gebakken - beetje honing en kruiden Slaap lekker๐Ÿ˜Š #salade  #herfst  #food  #foodie  #dutchfoodie  #gezond  #gezondeten  #healthyfood  #happyfood  #gezonderecepten  #healthy  #healthyhappiness  #fitjourney  #fitgirl  #fitgirlnl  #fitnl  #fitfamnl  #fitdutchie  #fitdutchies  #dutchfitness  #fitanddutch  #fitnessgirlnl  #fitnessmeiden  #instafit  #girlswithmuscle  #girlsthatlift  #girlswholift  #fitnessgirl 
Homemade pesto is the best pesto ๐ŸŒฑ #liesachtiglekker
Waan je in de tropen met deze gezonde Pina Colada Smoothie ๐Ÿ– ! De kokosmelk en banaan maken โ€˜m lekker romig, terwijl de ananas de romige creatie een fris en zoet tintje geeft. Perfect als ontbijt met bijvoorbeeld een schep lijnzaad, of als fris tussendoortje met extra veel ijs. Dus, waar wacht je nog op? 
BENODIGDHEDEN ๐Ÿ“Œ
(voor 1-2 personen) - 250 gram verse ananas
- 1 banaan
- 200 ml kokosmelk of kokoswater wanneer je โ€˜m iets frisser wilt.
- 1 eetlepel kokosrasp

Follow, like en deel onze content voor meer weetjes en recepten: @healthyjuicesnl ๐Ÿน๐Ÿ‡ณ๐Ÿ‡ฑ#gezond #gezondleven #gezondontbijt #gezonderecepten #gezondafvallen #smoothies #healthyjuice #fitdutchies #koffie #thee #ontbijt #bewegen #dieet #gezonderecepten #gezondleven #voeding #gezondeten #gezondesmoothies
Waan je in de tropen met deze gezonde Pina Colada Smoothie ๐Ÿ– ! De kokosmelk en banaan maken โ€˜m lekker romig, terwijl de ananas de romige creatie een fris en zoet tintje geeft. Perfect als ontbijt met bijvoorbeeld een schep lijnzaad, of als fris tussendoortje met extra veel ijs. Dus, waar wacht je nog op? BENODIGDHEDEN ๐Ÿ“Œ (voor 1-2 personen) - 250 gram verse ananas - 1 banaan - 200 ml kokosmelk of kokoswater wanneer je โ€˜m iets frisser wilt. - 1 eetlepel kokosrasp Follow, like en deel onze content voor meer weetjes en recepten: @healthyjuicesnl ๐Ÿน๐Ÿ‡ณ๐Ÿ‡ฑ#gezond  #gezondleven  #gezondontbijt  #gezonderecepten  #gezondafvallen  #smoothies  #healthyjuice  #fitdutchies  #koffie  #thee  #ontbijt  #bewegen  #dieet  #gezonderecepten  #gezondleven  #voeding  #gezondeten  #gezondesmoothies 
๐ŸŽ W I N N E N ๐ŸŽ In samenwerking met @avocadeaux_nl mag ik dit 'avocardio'-setje weggeven! ๐Ÿ˜Š Swipe naar rechts voor het hele setje! โœจ Hoe je mee kan doen lees je via de link in mijn bio! Meedoen kan tot volgende week dinsdag 23:59 (woensdag 27 wordt de winnaar bekend gemaakt) โฃ๏ธ #winactie #avocardio
๐ŸŽ W I N N E N ๐ŸŽ In samenwerking met @avocadeaux_nl mag ik dit 'avocardio'-setje weggeven! ๐Ÿ˜Š Swipe naar rechts voor het hele setje! โœจ Hoe je mee kan doen lees je via de link in mijn bio! Meedoen kan tot volgende week dinsdag 23:59 (woensdag 27 wordt de winnaar bekend gemaakt) โฃ๏ธ #winactie  #avocardio 
Doortje kookt: colorful #buddhabowl, met daarin:
๐ŸŒฟGegrilde gele courgette & aubergine met dragon
๐ŸŒฟGebakken champignons en tomaat
๐ŸŒฟSpitskool (over van de burrito's van gisteren ๐Ÿ˜‰)
๐ŸŒฟVlug-gort ๐ŸŒฟKomkommer & paprika
#watkooktdoortje #instafood #vegetables ๐ŸŒˆ๐ŸŒˆ๐ŸŒˆ
.
.
.
#veganbowl #veganrecipes #vegan #blissbowl #favo #lekker #gezonderecepten #afvallen #vegetarisch #plantaardig #afterworkout #paprika #pepper #mushrooms #courgette #grilledeggplant #healthylifestyle #healthydinner #yummm #enjoy
Doortje kookt: colorful #buddhabowl , met daarin: ๐ŸŒฟGegrilde gele courgette & aubergine met dragon ๐ŸŒฟGebakken champignons en tomaat ๐ŸŒฟSpitskool (over van de burrito's van gisteren ๐Ÿ˜‰) ๐ŸŒฟVlug-gort ๐ŸŒฟKomkommer & paprika #watkooktdoortje  #instafood  #vegetables  ๐ŸŒˆ๐ŸŒˆ๐ŸŒˆ . . . #veganbowl  #veganrecipes  #vegan  #blissbowl  #favo  #lekker  #gezonderecepten  #afvallen  #vegetarisch  #plantaardig  #afterworkout  #paprika  #pepper  #mushrooms  #courgette  #grilledeggplant  #healthylifestyle  #healthydinner  #yummm  #enjoy 
Wil je een mega snelle gezonde maaltijd? ๐Ÿ‘‰๐Ÿป 1 stoom panga filet van Queens. Vanuit de vriezer 4 min in de magnetron en ready! 1 zakje fijne wokgroenten (250 gram) wokken met een klein beetje woksaus. Plus 100 gram gekookte rijst. Dit was dus echt binnen 10 minuten klaar en super voedzaam met heul veul groentennn ๐Ÿฅ•๐Ÿฅ’๐Ÿ† #veggiesfordinner #quickdinner #fishfish #healthyfood #rice #gezonderecepten #lisaroosgewichtscoach
Wil je een mega snelle gezonde maaltijd? ๐Ÿ‘‰๐Ÿป 1 stoom panga filet van Queens. Vanuit de vriezer 4 min in de magnetron en ready! 1 zakje fijne wokgroenten (250 gram) wokken met een klein beetje woksaus. Plus 100 gram gekookte rijst. Dit was dus echt binnen 10 minuten klaar en super voedzaam met heul veul groentennn ๐Ÿฅ•๐Ÿฅ’๐Ÿ† #veggiesfordinner  #quickdinner  #fishfish  #healthyfood  #rice  #gezonderecepten  #lisaroosgewichtscoach 
RECEPT - Welke echte Hollander is nog meer zo gek op pannenkoeken ๐Ÿ˜? Op mijn Blog staat nu een recept voor gezonde volkoren pannenkoeken met spinazie en geitenkaas ๐Ÿ˜ฎ.
.
Natuurlijk blijft bij mij de echte Hollandse pannenkoek met suiker en stroop favoriet. Maar op deze manier kun je lekker veel vaker pannenkoeken eten ๐Ÿ˜œ.
.
Klik op de link in mijn bio voor het recept ๐Ÿ’™ manoukmoves.wordpress.com
RECEPT - Welke echte Hollander is nog meer zo gek op pannenkoeken ๐Ÿ˜? Op mijn Blog staat nu een recept voor gezonde volkoren pannenkoeken met spinazie en geitenkaas ๐Ÿ˜ฎ. . Natuurlijk blijft bij mij de echte Hollandse pannenkoek met suiker en stroop favoriet. Maar op deze manier kun je lekker veel vaker pannenkoeken eten ๐Ÿ˜œ. . Klik op de link in mijn bio voor het recept ๐Ÿ’™ manoukmoves.wordpress.com