an online Instagram web viewer

#gezondevoeding medias

Photos

Good morning! Mijn ontbijt(je) voor vanochtend: een banaan met wat pindakaas, rozijnen en noten, samen met een #orangefit shake. Genoeg energie en eiwitten, maar niet te zwaar op de maag. Zo namelijk lekker knallen bij bij de bootcamp 💪🏼 Fijn weekend! #bewustvoedingsadvies #gezondontbijt #gezondevoeding #healthybreakfast #workout #orangefit #bootcamp #focushealthfitness
W E E T A B I X ✨- Dit was gisteren zo lekker, dat ik het vanochtend meteen weer nam 😱 Redelijk uniek voor mij: 2 dagen achter elkaar hetzelfde ontbijt😬 . OK, Alleen andere fruit😉 Van @zwaas kreeg ik de tip wat gekookt water over de weetabix te doen, zodat het smeuïger wordt. Toegeven: vandaag was het nóg lekkerder 😋
.
.
.
#weetabix #weetabixporn #porridge #alpro #alpronista #alprogoon #soy #soja #sojakwark #breakfast #ontbijt #healthybreakfast #gezondontbijt #breakfastbowl #breakfastlover #breakfastinspo #goedbegin #goodmorning #goedemorgen #weekend
W E E T A B I X ✨- Dit was gisteren zo lekker, dat ik het vanochtend meteen weer nam 😱 Redelijk uniek voor mij: 2 dagen achter elkaar hetzelfde ontbijt😬 . OK, Alleen andere fruit😉 Van @zwaas kreeg ik de tip wat gekookt water over de weetabix te doen, zodat het smeuïger wordt. Toegeven: vandaag was het nóg lekkerder 😋 . . . #weetabix  #weetabixporn  #porridge  #alpro  #alpronista  #alprogoon  #soy  #soja  #sojakwark  #breakfast  #ontbijt  #healthybreakfast  #gezondontbijt  #breakfastbowl  #breakfastlover  #breakfastinspo  #goedbegin  #goodmorning  #goedemorgen  #weekend 
Gezellige bakmiddag gehad met mijn broer ☺️. Gezonde kindertraktaties💪🏻#traktatie #gezondevoeding #eduna
Deze ochtend werd ik ontvoerd door een 🤴🏼met een soort paard (🚂) en nu zit ik in een @airbnb in Lille en eten we een heerlijke zelfgemaakt voorgerecht, namelijk deze gevulde avocado op de foto. Gewoon een halve avocado mengen met wat stukjes tomaat, peper, zout en een drupje limoen. Yummmm!
Deze ochtend werd ik ontvoerd door een 🤴🏼met een soort paard (🚂) en nu zit ik in een @airbnb in Lille en eten we een heerlijke zelfgemaakt voorgerecht, namelijk deze gevulde avocado op de foto. Gewoon een halve avocado mengen met wat stukjes tomaat, peper, zout en een drupje limoen. Yummmm!
Evening sun & tropical shrimp salad...what a great way to start the weekend! How did you start yours? #tgif #shrimps #pineapple #salad
De nationale feestdag, dat vraagt om een nationaal gerecht! 🍟 van de frietchinees! 😬 #nationalefeestdag #frietjesvandefrituur #21stejuli #gezondevoeding #evenwichtigeten #waarzijndegroentjes #tochlekker #viveleroi
G N O C C H I 🍅🍄- Vanavond aten we nog een keep gnocchi 😋 Deze keer maakte ik de gnocchi in de airfryer klaar. Hierdoor worden ze lekker krokant! We namen er een tomaten/champignon/paprika prutje en een falafel burger van @boonbonen bij. Lekker!
.
.
.
#gnocchi #pasta #boonbonen #falafelburger #falafel #vegaburger #healthydinner #dinner #diner #groenten #veggies #flexitarian #flexitarier #vegetarian #vegetarisch
B L O E M K O O L R I J S T | alweer vegetarisch vanavond. Deze keer bloemkoolrijst met ras el hanout, feta, dadels, courgette en rode biet. Supersimpel, keilekker! #bloemkoolrijst #caulliflowerrice #vega #vegetarisch #healthy #healthyfood #fitfood #fitfamnl #healthylifestyle #veggieoverload #groente#inspiration #goals #gezond #gezondevoeding #dinnerinabowl#raselhanout #eetmeergroente
Lunch!! Wortels met pesto-kaas spread en een zaden- en pittenburger 🥕🍔
Lunch!! Wortels met pesto-kaas spread en een zaden- en pittenburger 🥕🍔
LUNCH: zoete aardappel, rucola, kerstomaten, rode biet, nectarine, cottage cheese, honing en vegetarische hamburger #lunch #healthy #healthyfood #healthylunch #healthylifestyle #healthyeating #gezondeten #gezondevoeding #gezonderecepten #gezondelevensstijl #doewatwerktvoorjou #bodygoals #bodycoach #personalbodycoach #personalbodyplan #debesteversievanjezelf
Kijk eens wat een leuk boek over voeding! Met voedingsrichtlijnen, heerlijke recepten én prachtige foto's! Ik word er helemaal blij van. #thesittingchef #boek #annemariedevriespostma #nieuwinonsassortiment #voeding #food #recepten #voedingsrichtlijnen #gezondeleefstijl #gezondevoeding #biologischevoeding #gezondheid #eetboek @annemariedevriespostma @ekoplaza_heerenveen
#breakfastgoals from @nadiadamsao 😍 How good??? Forever Beautiful and peanut butter are sometimes all I need 😂
www.beautyfud.com 
#nmd #gezondeten #gezondevoeding #yoursuperfoods #beautyfud #acaibowl #njam #omnomnom #gezond
Ijsblokjes met blauwebessen en van citroensap in ijswater.... goeie dorstlesser! 🍋🍋
#citroen #warm #zonneschijnisfijn  #healthylifestyle #cleaneating #gezondeten #gezondevoeding #foodporn #hardlopen #instafit #instagood #instafood
De ober: ja mevrouw, ik kom de operatietafel klaarzetten 🤣 🤔
#seafood #health #gezond #vis #fruitsdemer #nomnomnom #tisaan #zon #zomer #gezondevoeding #omega3 #enzo
"Had ik maar meer zelfvertrouwen. Was ik maar gedisciplineerd. Had ik maar meer wilskracht. Ik mis vaak motivatie." Herkenbaar?
'
Veel mensen zijn geneigd hun acties te baseren op gevoel. En kiezen voor wat op korte termijn goed (en comfortabel) voelt. Maar in hoeverre helpt dat op de lange termijn?
'
De beste manier om te dealen met angst, twijfel of onzekerheid is door expres de dingen te doen die je niet wil doen. Het is de prijs die je vooraf moet betalen om achteraf meer zelfvertrouwen, motivatie of discipline te ervaren.
'
Geen zin om te trainen? Zet jezelf in beweging naar de gym. Met die tegenzin.
Angst om te spreken in het openbaar? Geef lezingen. Maak video's. Bel. Laat jezelf zien.
'
Mis je discipline om consistent te trainen? Zet in je agenda welke dagen je op een vaste tijd gaat trainen. Welke training je moet doen. En ga ze doen.
'
Sta je al een jaar stil met in shape komen of stress-eten doorbreken, ondanks dat je "probeert" eruit te komen? Vraag om hulp en wees bereid in jezelf te investeren. '
'
Droom je van een eigen business en ben je bereid daarvoor hard te werken en te dealen met uitdagingen? Maar ben je bang om zekerheid te verliezen? De beste "zekerheid" creëer je zelf door een eigen missie en visie te hebben.
'
Heb je een overtuiging dat je pas goed voor jezelf mag zorgen wanneer omstandigheden in je leven rustiger zijn? Je leven zal rustiger worden wanneer je jezelf eerst prioriteit geeft. Ongeacht omstandigheden.
'
Je hoeft niet altijd positief te denken of de realiteit te ontkennen. Maar draai dingen om en laat ze in je voordeel werken✨ #comfortversusgrowth  #femmevalerie #femmevaleriecoaching #betheleaderofyourownlife
"Had ik maar meer zelfvertrouwen. Was ik maar gedisciplineerd. Had ik maar meer wilskracht. Ik mis vaak motivatie." Herkenbaar? ' Veel mensen zijn geneigd hun acties te baseren op gevoel. En kiezen voor wat op korte termijn goed (en comfortabel) voelt. Maar in hoeverre helpt dat op de lange termijn? ' De beste manier om te dealen met angst, twijfel of onzekerheid is door expres de dingen te doen die je niet wil doen. Het is de prijs die je vooraf moet betalen om achteraf meer zelfvertrouwen, motivatie of discipline te ervaren. ' Geen zin om te trainen? Zet jezelf in beweging naar de gym. Met die tegenzin. Angst om te spreken in het openbaar? Geef lezingen. Maak video's. Bel. Laat jezelf zien. ' Mis je discipline om consistent te trainen? Zet in je agenda welke dagen je op een vaste tijd gaat trainen. Welke training je moet doen. En ga ze doen. ' Sta je al een jaar stil met in shape komen of stress-eten doorbreken, ondanks dat je "probeert" eruit te komen? Vraag om hulp en wees bereid in jezelf te investeren. ' ' Droom je van een eigen business en ben je bereid daarvoor hard te werken en te dealen met uitdagingen? Maar ben je bang om zekerheid te verliezen? De beste "zekerheid" creëer je zelf door een eigen missie en visie te hebben. ' Heb je een overtuiging dat je pas goed voor jezelf mag zorgen wanneer omstandigheden in je leven rustiger zijn? Je leven zal rustiger worden wanneer je jezelf eerst prioriteit geeft. Ongeacht omstandigheden. ' Je hoeft niet altijd positief te denken of de realiteit te ontkennen. Maar draai dingen om en laat ze in je voordeel werken✨ #comfortversusgrowth  #femmevalerie  #femmevaleriecoaching  #betheleaderofyourownlife 
Simpele maaltijdsalade! 🌱😍
Pp: 75 g gemengde sla, 10 kerstomaatjes, 1 nectarine, 1/3 komkommer, 75 g Hüttenkäse, 1 gekookt ei, paar walnoten, bieslook, olijfolie, beetje honing, peper en zout. Smakelijk! 
#health #fit #fitdutchie #netherlands #colors #dietist #gezond #gezondevoeding  #verantwoord #food #healthy #snack #sport #foodporn #foodie #healthblogger #foodblogger #dietician #instagram #energie #energy
Wat kies jij als tussendoortje? 
Dit bord met komkommer, gerookte kip en snoeptomaatjes zijn samen goed voor 121 calorieën (4 gram vet, 8 gram kh, 13 gram eiwit) 
Neem een Snelle Jelle (plak 70 gram) die is goed voor 214 calorieën (1 gram vet, 47 gram kh!!!, 2 gram eiwit) 
Ik heb snel mijn keus gemaakt 😉

#makeabetterchoice #healty #healtylife #gezondleven #gezondeleefstijl #gezondevoeding #gezondeten #fitfood #powerfood #healtyfood #doewatwerktvoorjou #afvallenzonderdieet #afvallen #gewichtsconsulent #balanceisthekey #meppel #fijnweekend
Wat kies jij als tussendoortje? Dit bord met komkommer, gerookte kip en snoeptomaatjes zijn samen goed voor 121 calorieën (4 gram vet, 8 gram kh, 13 gram eiwit) Neem een Snelle Jelle (plak 70 gram) die is goed voor 214 calorieën (1 gram vet, 47 gram kh!!!, 2 gram eiwit) Ik heb snel mijn keus gemaakt 😉 #makeabetterchoice  #healty  #healtylife  #gezondleven  #gezondeleefstijl  #gezondevoeding  #gezondeten  #fitfood  #powerfood  #healtyfood  #doewatwerktvoorjou  #afvallenzonderdieet  #afvallen  #gewichtsconsulent  #balanceisthekey  #meppel  #fijnweekend 
Hééj allemaal! Joepie vandaag een extra dagje vrij 🙌🏼🎉! Dan is er zeker genoeg tijd om eens iets nieuws te proberen, zoals deze quichebodem op basis van haver. Echt super-easy en overheerlijk! Blogpost via de website (zie link in bio). Geniet dubbel en dik van jullie verlengde weekend, jullie hebben het sowieso verdiend 😉!
Hééj allemaal! Joepie vandaag een extra dagje vrij 🙌🏼🎉! Dan is er zeker genoeg tijd om eens iets nieuws te proberen, zoals deze quichebodem op basis van haver. Echt super-easy en overheerlijk! Blogpost via de website (zie link in bio). Geniet dubbel en dik van jullie verlengde weekend, jullie hebben het sowieso verdiend 😉!
Hmmmm de kip ovenschotel van @mykillerbodymotivation gisteren avond was weer heerlijk 😋 Ik heb er wel wat paprika bij gedaan en een komkommersalade bij gemaakt. #healthylife #healthybody #healthyfood #health #healtyfood #healthyfoodshare #mkbm #mykillerbodymotivation #killerbody #killerbodies #killerbodydieet #killerbodybooks #killerbodydieetboek #fit #fitlife #fitbody #fitfood #fitgirl #fitgirls #fitgirlsnl #fitdutchies #fitlifestyle #gezond #gezondeten #gezondafvallen #gezondevoeding #gezondeleefstijl
Hmmmm de kip ovenschotel van @mykillerbodymotivation gisteren avond was weer heerlijk 😋 Ik heb er wel wat paprika bij gedaan en een komkommersalade bij gemaakt. #healthylife  #healthybody  #healthyfood  #health  #healtyfood  #healthyfoodshare  #mkbm  #mykillerbodymotivation  #killerbody  #killerbodies  #killerbodydieet  #killerbodybooks  #killerbodydieetboek  #fit  #fitlife  #fitbody  #fitfood  #fitgirl  #fitgirls  #fitgirlsnl  #fitdutchies  #fitlifestyle  #gezond  #gezondeten  #gezondafvallen  #gezondevoeding  #gezondeleefstijl 
Mugcake als ontbijt. 
Héérlijk wat pure chocolade en rode bessen erdoor.......jammie.

#mugcake #havermout #powerfood #goedestart #chocoladesaus #roodfruit #healtyeating #genieten #vakantiegevoel #dagjestrand #fitmom #gezond #gezondevoeding
Got home late last night and found the latest book of my favorite healthgirl @renskroes on my doormat with such a sweet personal message inside 💕! Lieve @renskroes het boek is zowel aan de buitenkant als de binnenkant prachtig, net als jij zelf! Dankjewel!!!! Ik kan niet wachten om al die heerlijke nieuwe gerechten uit te proberen! Veel liefs, Ellen 💚
Got home late last night and found the latest book of my favorite healthgirl @renskroes on my doormat with such a sweet personal message inside 💕! Lieve @renskroes het boek is zowel aan de buitenkant als de binnenkant prachtig, net als jij zelf! Dankjewel!!!! Ik kan niet wachten om al die heerlijke nieuwe gerechten uit te proberen! Veel liefs, Ellen 💚
BREAKFAST: een nieuwe versie uitgeprobeerd van de zuchinni overnight oats van @charlinesworld: 
Ingrediënten
40g havermout
1 nectarine zonder schil
150ml amandelmelk ongezoet
100g courgette 
5g cacao poeder
5g chia zaad 
Bovenstaande in de blender en blend tot gladde massa. nacht in koelkast. Deze ochtend laagjes gemaakt die niet zo goed zichtbaar zijn 😂met:
75g @optimel Griekse stijl ananas en kokos
50g bramen
5g specials vlokken intens puur van @deruijter_nl #breakfast #overnightoats #ontbijt #vegetablesforbreakfast #healthy #chocolatelover #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #healthyeating #healthyrecipes #gezondeten #gezondevoeding #gezondelevensstijl #gezonderecepten #doewatwerktvoorjou #bodygoals #bodycoach #personalbodycoach #personalbodyplan #pbp #debesteversievanjezelf
BREAKFAST: een nieuwe versie uitgeprobeerd van de zuchinni overnight oats van @charlinesworld: Ingrediënten 40g havermout 1 nectarine zonder schil 150ml amandelmelk ongezoet 100g courgette 5g cacao poeder 5g chia zaad Bovenstaande in de blender en blend tot gladde massa. nacht in koelkast. Deze ochtend laagjes gemaakt die niet zo goed zichtbaar zijn 😂met: 75g @optimel Griekse stijl ananas en kokos 50g bramen 5g specials vlokken intens puur van @deruijter_nl #breakfast  #overnightoats  #ontbijt  #vegetablesforbreakfast  #healthy  #chocolatelover  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #healthyeating  #healthyrecipes  #gezondeten  #gezondevoeding  #gezondelevensstijl  #gezonderecepten  #doewatwerktvoorjou  #bodygoals  #bodycoach  #personalbodycoach  #personalbodyplan  #pbp  #debesteversievanjezelf 
Havermoutcrumble deze keer met peren 🍐 Het recept staat op http://foodsoul.be
Havermoutcrumble deze keer met peren 🍐 Het recept staat op http://foodsoul.be
Wat zijn nou Plantaardige eiwitten? Eiwitten zijn heel erg goed voor ons lichaam en we hebben ze dan ook elke dag heel hard nodig. (..) lees hier er alles meer over in mijn laatste blog bericht #linkinbio👉💻 http://www.gezondbegin.nu/plantaardige-eiwitten/
Wat zijn nou Plantaardige eiwitten? Eiwitten zijn heel erg goed voor ons lichaam en we hebben ze dan ook elke dag heel hard nodig. (..) lees hier er alles meer over in mijn laatste blog bericht #linkinbio 👉💻 http://www.gezondbegin.nu/plantaardige-eiwitten/
Remember: it's not about the looks! Though it might not look very exciting, this tasted amazing. Low fat quark mixed with mango and a bit of vanilla protein powder 😊. #breakfast #ontbijt #desayuno #bbg #bbgcommunity #sweatwithkayla #kaylasarmy #kaylaitsines #bbgworkout #workout #voeding #gezondevoeding #healthybreakfast #fitness #hiit #nutrition #fitmom #bbgmom #food #foodie #foodphoto #foodphotography
Lunchtip: Rucola melange met veldsla, gerookte forel, tomaat, komkommer, reepjes zoete puntpaprika, olijven, kiemen van alfala en broccoli met als dressing olijfolie💚Logisch Biologisch👍
#health #healty #healthy #healthfood #healtyfood #healthyfood #healthyeating #healthylife #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #instahealth #healthydiet #healthymind #gezond #gezonderecepten #gezondevoeding #gez #fitfoodie #fitdutchies #fitnessmotivation #voeding #voedingsadvies #voedingsadviezen #bio #biologisch #eathealthy #bieluuz
Lunchtip: Rucola melange met veldsla, gerookte forel, tomaat, komkommer, reepjes zoete puntpaprika, olijven, kiemen van alfala en broccoli met als dressing olijfolie💚Logisch Biologisch👍 #health  #healty  #healthy  #healthfood  #healtyfood  #healthyfood  #healthyeating  #healthylife  #healthychoices  #healthyliving  #healthylifestyle  #instahealth  #healthydiet  #healthymind  #gezond  #gezonderecepten  #gezondevoeding  #gez  #fitfoodie  #fitdutchies  #fitnessmotivation  #voeding  #voedingsadvies  #voedingsadviezen  #bio  #biologisch  #eathealthy  #bieluuz 
🥕Easy Peasy Linzenschotel met Wortelen, Courgette, Zongedroogde Tomaat, Olijfjes, Verse Basilicum & Bieslook 🌱
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

#linzen #gezond #gezondeten #gezondevoeding  #lekkerengezond #genieten #healthydinner #healthy #healthyfood #easyrecipe #eatnatural #fitfood #cleanfood
Delicious Peking Duck with my parents at our favorite Chinese! #pekingduck
Delicious Peking Duck with my parents at our favorite Chinese! #pekingduck 
KHEEMA PAV (spreek uit Kiemaa pauw) is een Indiaas streetfood gerecht dat maar weer bewijst dat de aarde rond en kleiner is dat je denkt. Het gerecht heeft zijn roots in Turkije en is waarschijnlijk via de zijderoute naar India gekomen. Het woord "kheema" stamt zelfs af van "kiyma" wat in het Turks gehakt betekend. De "pav" is daarentegen door de Portugezen meegenomen. "Pão" is brood in het Portugees. Alstublieft, heb ik je weer wat geleerd. Nu ga ik je leren hoe je het maakt.

Snipper 4 uien. Snijd 4 tomaten, 4 groene pepertjes, pureer 8 teentjes knoflook en een blokje gember van 2 cm. Zet een ruime pan op het vuur (zorg wel dat het een pan met een deksel is) en smelt 6 eetlepels ghee.
Zet alles aan samen met 3 blaadjes laurier, 2 eetlepels komijnzaad.

Voeg een kilo lamsgehakt, 2 eetlepels garam massala, 2 theelepels koenjit en 2 theelepels chilipoeder toe. Bak het gehakt bruin. Voeg 500 gram doperwten toe en 200ml lamsbouillon, plaats een deksel en laat 10 minuten pruttelen. Hak ondertussen een bosje koriander en een bosje peterselie. Snijd een grote rode ui in ringen, een limoen in partjes en snijd wat witte bolletjes open. Besmeer de bolletjes met boter. 
Roer de gehakte kruiden door het vlees en rooster de opengeklapte bolletjes aan de besmeerde kant in een droge pan. Serveer de bolletjes met het gehakt, de uienringen en een partje limoen.

Eet smakelijk,

Robert
KHEEMA PAV (spreek uit Kiemaa pauw) is een Indiaas streetfood gerecht dat maar weer bewijst dat de aarde rond en kleiner is dat je denkt. Het gerecht heeft zijn roots in Turkije en is waarschijnlijk via de zijderoute naar India gekomen. Het woord "kheema" stamt zelfs af van "kiyma" wat in het Turks gehakt betekend. De "pav" is daarentegen door de Portugezen meegenomen. "Pão" is brood in het Portugees. Alstublieft, heb ik je weer wat geleerd. Nu ga ik je leren hoe je het maakt. Snipper 4 uien. Snijd 4 tomaten, 4 groene pepertjes, pureer 8 teentjes knoflook en een blokje gember van 2 cm. Zet een ruime pan op het vuur (zorg wel dat het een pan met een deksel is) en smelt 6 eetlepels ghee. Zet alles aan samen met 3 blaadjes laurier, 2 eetlepels komijnzaad. Voeg een kilo lamsgehakt, 2 eetlepels garam massala, 2 theelepels koenjit en 2 theelepels chilipoeder toe. Bak het gehakt bruin. Voeg 500 gram doperwten toe en 200ml lamsbouillon, plaats een deksel en laat 10 minuten pruttelen. Hak ondertussen een bosje koriander en een bosje peterselie. Snijd een grote rode ui in ringen, een limoen in partjes en snijd wat witte bolletjes open. Besmeer de bolletjes met boter. Roer de gehakte kruiden door het vlees en rooster de opengeklapte bolletjes aan de besmeerde kant in een droge pan. Serveer de bolletjes met het gehakt, de uienringen en een partje limoen. Eet smakelijk, Robert
B O N E N 🌱- Alweer zo'n heerlijke maaltijd gehad! Deze keer 🔸Witte Ketjapbonen met Kip🔸 naar het recept van @hetkeukentjevansyts. Top recept 👌
.
.
.
#hetkeukentjevansyts #wittebonen #bonen #whitebeans #kip #chicken #healthydinner #dinner #diner #groenten #veggies #courgette #peulvruchten
DE VOORDELEN VAN EEN GEZONDE LEEFSTIJL! 💖 'ik was altijd heel erg moe en futloos, nu heb ENERGIE  voor 10'
💖 'mijn HUID is veel rustiger'
💖 'normaal at ik regelmatig chips, ik heb nu in geen tijden chips aangeraakt omdat ik er GEEN BEHOEFTE aan heb'
💖 'zelfs met de etentjes en barbecues van de laatste tijd, VAL ik gewoon AF'
💖 'zelfs anderen zien aan me dat ik STRAAL'
💖 'nu ik overdag BETER en MEER eet heb ik in de avond geen behoefte meer om te snaaien'
💖 'ik ben nog maar 3 DAGEN bezig en ik kan nu al merken dat ik in de avond nog ENERGIE OVER heb'
💖 'mijn riem kan nu al een gaatje STRAKKER'

Zo fijn om te horen van mijn cliënten wat een gezonde leefstijl kan doen, zelfs al op korte termijn!
#gezondevoeding #healthylifestyle # mindset
DE VOORDELEN VAN EEN GEZONDE LEEFSTIJL! 💖 'ik was altijd heel erg moe en futloos, nu heb ENERGIE voor 10' 💖 'mijn HUID is veel rustiger' 💖 'normaal at ik regelmatig chips, ik heb nu in geen tijden chips aangeraakt omdat ik er GEEN BEHOEFTE aan heb' 💖 'zelfs met de etentjes en barbecues van de laatste tijd, VAL ik gewoon AF' 💖 'zelfs anderen zien aan me dat ik STRAAL' 💖 'nu ik overdag BETER en MEER eet heb ik in de avond geen behoefte meer om te snaaien' 💖 'ik ben nog maar 3 DAGEN bezig en ik kan nu al merken dat ik in de avond nog ENERGIE OVER heb' 💖 'mijn riem kan nu al een gaatje STRAKKER' Zo fijn om te horen van mijn cliënten wat een gezonde leefstijl kan doen, zelfs al op korte termijn! #gezondevoeding  #healthylifestyle  # mindset
Vanavond op het menu: nasi met sate gemarineerde kip. Lekker smullen nu 😋 #foodandtraveling #diner #goodfood
While waiting for my parents, i decided to make the last recipe for my #5xzoetzondersuiker challenge of @albertheijn. I made a french pastry called a Clafoutis to surprise my parents with. 🍒 Recipe is now online (#linkinbio) as the last recipe on the page! #vriendenvanah #ahmbassadeur #5xzoetzondersuiker #clafoutis
Schone Maaltijden Voor Twee Weken - met een week extra voor HELEMAAL NIKS!  Nu ook voor 2 Persoons maaltijden 😱
⠀
Want met ze tweeen eten is toch veel gezelliger ☺⠀
⠀
http://nl.musclefood.com/easycook-actie-bundel-geen-varkenvlees-2.html/⠀
⠀
#roerbak #jaloers #lekker #gezondevoeding #gezond #eten #groenten #eiwitrijk #trainen #sporten #musclefood #musclefoodnl #musclefoodnederland #Nederland
Zin in een makkelijke voedzame salade voor vanavond? Maak dan eens deze heerlijk salade met geitenkaas! 
Link vind je in mijn bio
Zin in een makkelijke voedzame salade voor vanavond? Maak dan eens deze heerlijk salade met geitenkaas! Link vind je in mijn bio
Vandaag zoete aardappelschijfjes burgers en bloemkool  partjes met kruiden als paprika knoflook pepper komijn  en kerrie poeder en beetje olijfolie gaat zo de oven in 😍#eten #avondeten #afvallen #weigthloss #gezondekeuzes #instadaily #fitlife #fitspo #diet #afslanken #beweging #foodgroningen #gewicht #healthyfood #kiloskwijtkraken #gezondheid #gezondevoeding #homemade #kokkerellen #lovefood #feedfeed gloobyfood #eatwell #eatwelllivewell #instafood healthychoices #behealthy #slimming #gesund #gesuddesessen #fitfood #lifestyle #
Vandaag zoete aardappelschijfjes burgers en bloemkool partjes met kruiden als paprika knoflook pepper komijn en kerrie poeder en beetje olijfolie gaat zo de oven in 😍#eten  #avondeten  #afvallen  #weigthloss  #gezondekeuzes  #instadaily  #fitlife  #fitspo  #diet  #afslanken  #beweging  #foodgroningen  #gewicht  #healthyfood  #kiloskwijtkraken  #gezondheid  #gezondevoeding  #homemade  #kokkerellen  #lovefood  #feedfeed  gloobyfood #eatwell  #eatwelllivewell  #instafood  healthychoices #behealthy  #slimming  #gesund  #gesuddesessen  #fitfood  #lifestyle  #
Alles behalve charmant.. Maar de groetenlasagne met ricotta van de AH is meer dan geslaagd!!
Alles behalve charmant.. Maar de groetenlasagne met ricotta van de AH is meer dan geslaagd!!
Het is zover: lunchtijd! Lekker smullen van deze volkorenwraps met Philadelphia bieslook, plakjes kipfilet en reepjes komkommer 🥒! Wat staat er bij jullie op het menu voor de lunch?------ #lunchtijd #lunchtime #lunch #wrap #volkorenwrap #food #fitfood #gezondevoeding #healthyfood #foodporn #gezondeten 
#watetenwevandaag #eten #lekkereten #lekkergezond #watetenwevandaag #afslanken #afvallengezond #gezondleven #gezond #gezondafvallen #gezondafslanken #lekkergezond #fitgirl #fitdutchies #healthydutchies #loveyourbody #weightlossjourney #healthjourney #fitjourney #myfitjourney #slankesloeber
Het is zover: lunchtijd! Lekker smullen van deze volkorenwraps met Philadelphia bieslook, plakjes kipfilet en reepjes komkommer 🥒! Wat staat er bij jullie op het menu voor de lunch?------ #lunchtijd  #lunchtime  #lunch  #wrap  #volkorenwrap  #food  #fitfood  #gezondevoeding  #healthyfood  #foodporn  #gezondeten  #watetenwevandaag  #eten  #lekkereten  #lekkergezond  #watetenwevandaag  #afslanken  #afvallengezond  #gezondleven  #gezond  #gezondafvallen  #gezondafslanken  #lekkergezond  #fitgirl  #fitdutchies  #healthydutchies  #loveyourbody  #weightlossjourney  #healthjourney  #fitjourney  #myfitjourney  #slankesloeber 
My parents are coming home from France today. So after finding the perfect flowers to welcome them home, i decided to have a touch of French aswell..le croissant au fromage or is it la croissant? Oh well, it tastes formidable 🇫🇷! #croissant #vivelafrance
My parents are coming home from France today. So after finding the perfect flowers to welcome them home, i decided to have a touch of French aswell..le croissant au fromage or is it la croissant? Oh well, it tastes formidable 🇫🇷! #croissant  #vivelafrance 
Wrap in the making! 😋😋 Lekker én makkelijk om te maken. Voor de lunch, of (in stukjes gesneden) als hapje. Deze volkorenwrap heb ik belegd met Philadelphia bieslook, plakjes kipfilet en reepjes komkommer 🥒. Oprollen en in folie in de koelkast bewaren en straks lekker smullen! 😃😃😋😋------ #mealprep #lunch #wrap #volkorenwrap #voeding #food #fitfood #gezondevoeding #healthyfood #foodporn #gezondeten 
#watetenwevandaag #eten #lekkereten #lekkergezond #watetenwevandaag #afslanken #afvallengezond #gezondleven #gezond #gezondafvallen #gezondafslanken #lekkergezond #fitgirl #fitdutchies #healthydutchies #loveyourbody #weightlossjourney #healthjourney #fitjourney #myfitjourney #slankesloeber
Wrap in the making! 😋😋 Lekker én makkelijk om te maken. Voor de lunch, of (in stukjes gesneden) als hapje. Deze volkorenwrap heb ik belegd met Philadelphia bieslook, plakjes kipfilet en reepjes komkommer 🥒. Oprollen en in folie in de koelkast bewaren en straks lekker smullen! 😃😃😋😋------ #mealprep  #lunch  #wrap  #volkorenwrap  #voeding  #food  #fitfood  #gezondevoeding  #healthyfood  #foodporn  #gezondeten  #watetenwevandaag  #eten  #lekkereten  #lekkergezond  #watetenwevandaag  #afslanken  #afvallengezond  #gezondleven  #gezond  #gezondafvallen  #gezondafslanken  #lekkergezond  #fitgirl  #fitdutchies  #healthydutchies  #loveyourbody  #weightlossjourney  #healthjourney  #fitjourney  #myfitjourney  #slankesloeber 
Het eerste recept van @mamasuperdun staat online ! Griekse yoghurt bananen cake met frambozen 😍😍 ideaal als healthy snack! Link in bio #gymjunkiesNL .
•••
www.gymjunkies.nl
Het eerste recept van @mamasuperdun staat online ! Griekse yoghurt bananen cake met frambozen 😍😍 ideaal als healthy snack! Link in bio #gymjunkiesNL  . ••• www.gymjunkies.nl
🍀 Zo trots op mezelf! 🍀
Vanaf nu mag ik mij officieel Kindervoedingsadviseur noemen! 
#diploma #kindervoedingscoach #kindervoedingsadviseur #letseathealthy #healthy #gezondeten #gezondevoeding #tips #tricks #trotsopmezelf
Dit moet je een keer proberen, smaakt heerlijk. Een gezonde pizza.
Dit moet je een keer proberen, smaakt heerlijk. Een gezonde pizza.
De unieke dorstlesser van #2017. Bestel nu via afvallenensporten.nl 
#herbalife24 #herbalife #afvallen #sporten #gezondevoeding #fit #fitness #weightloss #workout #level10 #tryherbalife #summerbody #zomer #zomer2017
THANK HUMANS dat er tegenwoordig bijna overal ongesuikerde home-made iced teas te krijgen zijn🙌🏼🙌🏼. Maakt gezond doen zoveel eenvoudiger! Heb jij thuis al een kan staan voor je eigen creaties? Een aanrader hoor!
THANK HUMANS dat er tegenwoordig bijna overal ongesuikerde home-made iced teas te krijgen zijn🙌🏼🙌🏼. Maakt gezond doen zoveel eenvoudiger! Heb jij thuis al een kan staan voor je eigen creaties? Een aanrader hoor!
#aboutlastnight Zo van die mooie zomeravonden op een leuk terras met lekker eten en goed gezelschap. Heerlijk! Das pas zomer 🙌 Ik ging voor een lekker wokgerecht met zeevruchten. Superlekker en bovendien een #healthychoice #perfectchoice 👌Eentje om thuis ook eens te proberen.😋
#aboutlastnight  Zo van die mooie zomeravonden op een leuk terras met lekker eten en goed gezelschap. Heerlijk! Das pas zomer 🙌 Ik ging voor een lekker wokgerecht met zeevruchten. Superlekker en bovendien een #healthychoice  #perfectchoice  👌Eentje om thuis ook eens te proberen.😋
Goodmorninggg💕 een #ontbijt met courgette verstopt in mijn ontbijtcake. Groente is zoo belangrijk. Door het overal in te verstoppen kun je super makkelijk wat extra binnenkrijgen. En het vult lekker!
Goodmorninggg💕 een #ontbijt  met courgette verstopt in mijn ontbijtcake. Groente is zoo belangrijk. Door het overal in te verstoppen kun je super makkelijk wat extra binnenkrijgen. En het vult lekker!
Waar is dit een zeer goede en perfecte maaltijd?
Waar is dit een zeer goede en perfecte maaltijd?
Het blog ‘Theeleut’ en vele andere blogs lees je op onze pagina @dieetdit. Zie link in bio . . . . .

#thee #richtlijnengoedevoeding #groenethee #zwartethee #kruidenthee #zouthoutthee #looizuur #theine #theïne #cafeïne #cafeine
#food #instafood #voeding #gezondevoeding #goedevoeding #uitleg #gezondheid #diëtist #dietist #dietetiek #diëtetiek #dieet #voedingsadvies #dieetadvies
P R O A T S 💪- Vanochtend ontbeet ik met proats. Ik gebruikte 30 gram havermout, 150 ml Hafer Nilk en 15 g eiwitpoeder met aardbeien smaak 🍓. Dit verwarmt in de magnetron en afgetopt met 50 g magere kwark en 10 g pecannoten. Heerlijk!
.
.
.
#breakfast #ontbijt #healthybreakfast #gezondontbijt #breakfastbowl #breakfastlover #breakfastinspo #goodmorning #goedemorgen #oats #oatmeal #havermout #porridge #eiwitpoeder #wheyprotein #proats #goedbegin #mymuesli #nilk #hafernilk #havermelk
P R O A T S 💪- Vanochtend ontbeet ik met proats. Ik gebruikte 30 gram havermout, 150 ml Hafer Nilk en 15 g eiwitpoeder met aardbeien smaak 🍓. Dit verwarmt in de magnetron en afgetopt met 50 g magere kwark en 10 g pecannoten. Heerlijk! . . . #breakfast  #ontbijt  #healthybreakfast  #gezondontbijt  #breakfastbowl  #breakfastlover  #breakfastinspo  #goodmorning  #goedemorgen  #oats  #oatmeal  #havermout  #porridge  #eiwitpoeder  #wheyprotein  #proats  #goedbegin  #mymuesli  #nilk  #hafernilk  #havermelk 
Dinertip: Eénpansgerecht met zoete aardappelpuree en in kokokolie gebakken kalfsgehakt met witlof, champignons, paprika, ui, knoflook, biologische spekblokjes, kurkuma, zwarte peper, gember, nootmuskaat, oregano, tijm, basilicum, bieslook en peterselie gebonden met haverroomcreme💚
#healty #health #healthy #healthfood #healthfood #healthyfood #healthyeating #healthyrecipes #healthylife #healthyfoodshare #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #instahealth #instahealthy #voedingsadvies #voedingsadviezen #fitfoodie #fitfoodie #fitdutchies #gezond #gezondeten #gezondleven #gezonderecepten #gezondevoeding #gezondbezig #biologisch #bio #bieluuz
Dinertip: Eénpansgerecht met zoete aardappelpuree en in kokokolie gebakken kalfsgehakt met witlof, champignons, paprika, ui, knoflook, biologische spekblokjes, kurkuma, zwarte peper, gember, nootmuskaat, oregano, tijm, basilicum, bieslook en peterselie gebonden met haverroomcreme💚 #healty  #health  #healthy  #healthfood  #healthfood  #healthyfood  #healthyeating  #healthyrecipes  #healthylife  #healthyfoodshare  #healthychoices  #healthyliving  #healthylifestyle  #instahealth  #instahealthy  #voedingsadvies  #voedingsadviezen  #fitfoodie  #fitfoodie  #fitdutchies  #gezond  #gezondeten  #gezondleven  #gezonderecepten  #gezondevoeding  #gezondbezig  #biologisch  #bio  #bieluuz 
DETOX DAG - LUNCH & AVONDETEN: mijn 3e en laatste dag is begonnen met 2 sapjes, gevolgd door een bloemkoolsoep (links) en een salade met #wortel #komkommer #shitake #biet #alfalfa en een dressing van #tahin met #sinaasappel 🍊 Fijne afsluiters!

Heel eerlijk twijfel of ik niet nog een dagje wil doorzetten, voelde me vandaag behoorlijk gaar, klein beetje hoofdpijn en suf. Niet echt een mooi einde! Dus vraag me af wat een dag extra zou doen....Ik denk er nog even over 🙄 Morgen mijn bevindingen op een rijtje!

#detox #detoxday #detoxing #bloemkool #cauliflower #eatraw #eatclean #eathealthy #instafood #detoxfood #fittewereldwijven #voedingscoach #foodpics #foodchallenge #vegan #vegetarisch #whatveganseat #gezondelunch #gezondevoeding
DETOX DAG - LUNCH & AVONDETEN: mijn 3e en laatste dag is begonnen met 2 sapjes, gevolgd door een bloemkoolsoep (links) en een salade met #wortel  #komkommer  #shitake  #biet  #alfalfa  en een dressing van #tahin  met #sinaasappel  🍊 Fijne afsluiters! Heel eerlijk twijfel of ik niet nog een dagje wil doorzetten, voelde me vandaag behoorlijk gaar, klein beetje hoofdpijn en suf. Niet echt een mooi einde! Dus vraag me af wat een dag extra zou doen....Ik denk er nog even over 🙄 Morgen mijn bevindingen op een rijtje! #detox  #detoxday  #detoxing  #bloemkool  #cauliflower  #eatraw  #eatclean  #eathealthy  #instafood  #detoxfood  #fittewereldwijven  #voedingscoach  #foodpics  #foodchallenge  #vegan  #vegetarisch  #whatveganseat  #gezondelunch  #gezondevoeding