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Have a great Wednesday Night! 🙏🏽
😈Who is working out tonight?😈
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❤️Love and Kisses💋
Cindy
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#photooftheday #cindylandolt @cindylandoltofficial #girl #girlwithmuscles @markusernstphoto
So it’s #humpday !!!
What’s your favourite #bootyworkout ? 
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For Training it collab DM or Mail at Pooja@fitfabfashion.com 
___________________________________ [www.fitfabfashion.com] 
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#poojasharma #bengluru #bangalore #mumbai #pune #delhi #chennai #abs #sixpacks #followforfollow #girlwholift #girlwithmuscles #girlwithabs #gym #gymrat #personaltrainer #fit #fitnessmodel #femalefitness #indian #ahemdabad #booties #personaltrainer
So it’s #humpday  !!! What’s your favourite #bootyworkout  ? ___________________________________ For Training it collab DM or Mail at Pooja@fitfabfashion.com ___________________________________ [www.fitfabfashion.com] ___________________________________ #poojasharma  #bengluru  #bangalore  #mumbai  #pune  #delhi  #chennai  #abs  #sixpacks  #followforfollow  #girlwholift  #girlwithmuscles  #girlwithabs  #gym  #gymrat  #personaltrainer  #fit  #fitnessmodel  #femalefitness  #indian  #ahemdabad  #booties  #personaltrainer 
Можно ли быть относительно качественной во время отдыха от тяжелых тренировок и "витаминов"?) Можно и нужно - откат неизбежен, но не так велик, если адекватно тренироваться и питаться😉☺ Is it possible to be in good shape  while relaxing from heavy workouts and "vitamins"?) It is possible and necessary - of course there will be losses, but not much if adequately to train and follow the diet 😉☺ #кузнецова #bodygoals #musclebarbie #bodypositive #bodybuilding #awesome #boobs #sexy #girlwithmuscles #arms #abs #omg #relax #realfbb #bomdia #пресс #fuckskinnygethuge #shape
Можно ли быть относительно качественной во время отдыха от тяжелых тренировок и "витаминов"?) Можно и нужно - откат неизбежен, но не так велик, если адекватно тренироваться и питаться😉☺ Is it possible to be in good shape while relaxing from heavy workouts and "vitamins"?) It is possible and necessary - of course there will be losses, but not much if adequately to train and follow the diet 😉☺ #кузнецова  #bodygoals  #musclebarbie  #bodypositive  #bodybuilding  #awesome  #boobs  #sexy  #girlwithmuscles  #arms  #abs  #omg  #relax  #realfbb  #bomdia  #пресс  #fuckskinnygethuge  #shape 
Babe AF 😋🔥❤
@fiona.bl
Babe AF 😋🔥❤ @fiona.bl
Low Carb Rumkugel❄🎄❄
So und nicht anders kauft man die beim Bäcker.... Nur dass Meine zuckerfrei& glutenfrei,  LowCarb& Keto ist.....
#würziboobs hätten eigentlich 2 werden müssen🤦🏼aber wird wohl auch als Einzelgänger zur Challenge @momsgymfood zugelassen.....
✅50g Mandelmehl ✅15ml MCT Öl als KetoBooster ✅30ml Wasser ✅RumAroma ✅10Pistazien FlavDrops @nutriful ✅10g Mandelmus ✅10g Xucker
Teig mit den Händen kneten und nach Bedarf das Wasser hinzufügen, in zuckerfreier ZimtSchoki gerollt🎄(Torras) Weihnachten kann kommen🎄
#highprotein#mandeln#almondbutter#almondflour#rum#kugeln#rumkugeln#rumkugel#nutriful#mason#ball#jar#ketolifestyle#snack#cookiedough#raw#vegan#treat#absaremadeinthekitchen#abgerechnetwirdamstrand#girlwithmuscles#nutriful#glutenfree#sugatfree
Low Carb Rumkugel❄🎄❄ So und nicht anders kauft man die beim Bäcker.... Nur dass Meine zuckerfrei& glutenfrei, LowCarb& Keto ist..... #würziboobs  hätten eigentlich 2 werden müssen🤦🏼aber wird wohl auch als Einzelgänger zur Challenge @momsgymfood zugelassen..... ✅50g Mandelmehl ✅15ml MCT Öl als KetoBooster ✅30ml Wasser ✅RumAroma ✅10Pistazien FlavDrops @nutriful ✅10g Mandelmus ✅10g Xucker Teig mit den Händen kneten und nach Bedarf das Wasser hinzufügen, in zuckerfreier ZimtSchoki gerollt🎄(Torras) Weihnachten kann kommen🎄 #highprotein #mandeln #almondbutter #almondflour #rum #kugeln #rumkugeln #rumkugel #nutriful #mason #ball #jar #ketolifestyle #snack #cookiedough #raw #vegan #treat #absaremadeinthekitchen #abgerechnetwirdamstrand #girlwithmuscles #nutriful #glutenfree #sugatfree 
ABOUT HUMPING 🐇🐇🐇
Hier soir c'était leg day number ✌ de la semaine. Désormais je consacre une séance jambes entière au travail en unilatéral pour pas finir avec un gigot XL et l'autre taille L. 
Hier, justement, @chloelanchois a posté une vidéo de son super training jambes et, notamment, cet exercice que je fais sur la vidéo. Il est top, en effet, pour les ischios, les fessiers et même les quadris 👌 
Ce soir je testerai sa séance épaules du coup! 
Petit récapitulatif de la séance :
🔧cardio - elliptique 30min.
🔧levé de barre, position fentes (en vidéo) × 4 séries de 15 de chaque côté 🔧fentes marchées avec deux haltères de 12kgs × 4 séries de 20 pas
🔧donkey kicks à la poulie (débout) × 4 séries de 12
🔧leg extension en unilatéral × 4 séries de 12 de chaque côté 🔧presse jambes inclinée en unilatéral × 4 séries de 15 de chaque côté 🔧abs crunch 🔧gainage : 4 × 1 minute avec 30 secondes de pause entre chaque 
Voi-là 🤗🤗 Bonne journée à vous les z'athlètes 😘
...
... #video #shape #shapeoftheday #fit #fitness #fitnessaddict #fitlife #fitfam #healthy #strong #musculation #girlswholift #girlwithmuscles #squats #🍑 #instapic #instafit #workout #training #trainhard #noexcuses #nopainnogain #crossfit #abs #motivation  #challenge #quote #gainz #love #legday
ABOUT HUMPING 🐇🐇🐇 Hier soir c'était leg day number ✌ de la semaine. Désormais je consacre une séance jambes entière au travail en unilatéral pour pas finir avec un gigot XL et l'autre taille L. Hier, justement, @chloelanchois a posté une vidéo de son super training jambes et, notamment, cet exercice que je fais sur la vidéo. Il est top, en effet, pour les ischios, les fessiers et même les quadris 👌 Ce soir je testerai sa séance épaules du coup! Petit récapitulatif de la séance : 🔧cardio - elliptique 30min. 🔧levé de barre, position fentes (en vidéo) × 4 séries de 15 de chaque côté 🔧fentes marchées avec deux haltères de 12kgs × 4 séries de 20 pas 🔧donkey kicks à la poulie (débout) × 4 séries de 12 🔧leg extension en unilatéral × 4 séries de 12 de chaque côté 🔧presse jambes inclinée en unilatéral × 4 séries de 15 de chaque côté 🔧abs crunch 🔧gainage : 4 × 1 minute avec 30 secondes de pause entre chaque Voi-là 🤗🤗 Bonne journée à vous les z'athlètes 😘 ... ... #video  #shape  #shapeoftheday  #fit  #fitness  #fitnessaddict  #fitlife  #fitfam  #healthy  #strong  #musculation  #girlswholift  #girlwithmuscles  #squats  #🍑 #instapic  #instafit  #workout  #training  #trainhard  #noexcuses  #nopainnogain  #crossfit  #abs  #motivation  #challenge  #quote  #gainz  #love  #legday 
🔥JEUDI POWER 🔥.
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Moi fatiguée?!?! NOOON.
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Au programme: 
CAF.
BODYBALANCE.
BODYPUMP.
BODYBALANCE (un deuxième 🤗).
RPM.
BODYATTACK.
BODYPUMP (un deuxième 😊).
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Une journée de folieeee 🤩🤩!
Pas le temps de chômer!!
Journée LESMILLS.
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See you soon.
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#paris #metz #training #healthyfood #teamfitness #lesmills #fitgirl #reebok #fitnesscoach #healthylife #teamshape #teamTgiga #youngandaesthetic #Instarunners #instarunfrance #Sportlife #french #fitfam #fitnesslife #workout #betterforit #girlwithmuscles #run #runners #runneuses #bootybuilding
🔥JEUDI POWER 🔥. . Moi fatiguée?!?! NOOON. . Au programme: CAF. BODYBALANCE. BODYPUMP. BODYBALANCE (un deuxième 🤗). RPM. BODYATTACK. BODYPUMP (un deuxième 😊). . Une journée de folieeee 🤩🤩! Pas le temps de chômer!! Journée LESMILLS. . See you soon. . #paris  #metz  #training  #healthyfood  #teamfitness  #lesmills  #fitgirl  #reebok  #fitnesscoach  #healthylife  #teamshape  #teamTgiga  #youngandaesthetic  #Instarunners  #instarunfrance  #Sportlife  #french  #fitfam  #fitnesslife  #workout  #betterforit  #girlwithmuscles  #run  #runners  #runneuses  #bootybuilding 
Uczucie nie do opisania❗️
Ogromna radość i szczęście od momentu, kiedy wchodzę na sale i zakładam szpilki💕
PS: na scenie jest jeszcze lepiej. I ten zapach bronzera 😍 ahhh 
#bikinifitness #debiuty #debiuty2017 #fiwe2017 #dream #bodybuilding #bodybuilding #body #shape #happiness #warsaw #muscle #healthyliving #healthylifestyle #championship #motivation #gym #fit #fitness #polishgirl #polskadziewczyna #fitnessbody #competition #bodygoals #goal #girlwithmuscles #fit #fitness #bikinibody #posing
Uczucie nie do opisania❗️ Ogromna radość i szczęście od momentu, kiedy wchodzę na sale i zakładam szpilki💕 PS: na scenie jest jeszcze lepiej. I ten zapach bronzera 😍 ahhh #bikinifitness  #debiuty  #debiuty2017  #fiwe2017  #dream  #bodybuilding  #bodybuilding  #body  #shape  #happiness  #warsaw  #muscle  #healthyliving  #healthylifestyle  #championship  #motivation  #gym  #fit  #fitness  #polishgirl  #polskadziewczyna  #fitnessbody  #competition  #bodygoals  #goal  #girlwithmuscles  #fit  #fitness  #bikinibody  #posing 
Dzień dobry!
Jak dobrze się wyspać chociaż raz w tygodniu!;) Miłego dnia! 🤗
Dzień dobry! Jak dobrze się wyspać chociaż raz w tygodniu!;) Miłego dnia! 🤗
Y'A LES GENS NORMAUX ET PUIS Y'A MOI ... (Complète cette phrase avec ta propre expérience 👀) .
.Y'a les gens normaux et puis y'a moi avec des jambonneaux en guise de cuisses. 🍗🍗🍗
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. Y'a les gens normaux et puis y'a moi qui met le lait AVANT les céréales 🥛

Y'a les gens normaux et puis y'a moi qui préfère rester dans mon coin même en communauté. 🕵

Y'a les gens normaux et puis y'a moi qui ait peur des petits  insectes mais pas des gros. 🕷🤷🏽
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Bref, on a tous quelque chose de chelou.. avouez ! Me laissez pas toute seule Mdr 🤣🤣 📸: tournage teaser  @musclemaniaParis 2018 @roulamphotographe
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#BeTheHeroYouNeed #FitnessBody  #bikiniCompetitor #PersonalTrainer #BodyBuilder #blackfitwomen #BlackFitness #BodyBuilding #BodyBuilder #BodyFitness #bikiniathlete #Muscles #FitnessChick #Wellness #BeastMode #GirlWithMuscles #TeambigK #GirlsWhoLift #Musculation #bodyGoal #Workout  #TrainHard #Musclemania #FitnessFrance #FitFrench
Y'A LES GENS NORMAUX ET PUIS Y'A MOI ... (Complète cette phrase avec ta propre expérience 👀) . .Y'a les gens normaux et puis y'a moi avec des jambonneaux en guise de cuisses. 🍗🍗🍗 . . Y'a les gens normaux et puis y'a moi qui met le lait AVANT les céréales 🥛 Y'a les gens normaux et puis y'a moi qui préfère rester dans mon coin même en communauté. 🕵 Y'a les gens normaux et puis y'a moi qui ait peur des petits insectes mais pas des gros. 🕷🤷🏽 . . . Bref, on a tous quelque chose de chelou.. avouez ! Me laissez pas toute seule Mdr 🤣🤣 📸: tournage teaser @musclemaniaParis 2018 @roulamphotographe ______________________________ #BeTheHeroYouNeed  #FitnessBody   #bikiniCompetitor  #PersonalTrainer  #BodyBuilder  #blackfitwomen  #BlackFitness  #BodyBuilding  #BodyBuilder  #BodyFitness  #bikiniathlete  #Muscles  #FitnessChick  #Wellness  #BeastMode  #GirlWithMuscles  #TeambigK  #GirlsWhoLift  #Musculation  #bodyGoal  #Workout   #TrainHard  #Musclemania  #FitnessFrance  #FitFrench 
Teším sa že som dnes prežila tréning 🙈🙈 ass in fire🍑🔥
#butt #ass #booty #legs #legday #pain #morningtraining #girlwholift #girlwithmuscles #fitness#fitnesslife #bikinifitness #bikinygirl #assbuilding #cvicimczsk #ukazformu #offseason
Ну если даже «качок всея Руси» @superodmo сказал, что стоит попробовать #тайскийбокс , значит, точно стоит!🥊 Сказано - сделано!💪🏻 #wheninrome do as romans do!😅 В итоге получилась прекрасная часовая с небольшим #кардиотренировка выучили базовые удары #muaythai и прониклись духом страны ещё больше!👍🏻 #kitusha_качдонтстап #kitusha #phuket #таиланд #пхукет #fitgirl #thaiboxing #girlwithmuscles #маманаспорте #ятольколучше
Ну если даже «качок всея Руси» @superodmo сказал, что стоит попробовать #тайскийбокс  , значит, точно стоит!🥊 Сказано - сделано!💪🏻 #wheninrome  do as romans do!😅 В итоге получилась прекрасная часовая с небольшим #кардиотренировка  выучили базовые удары #muaythai  и прониклись духом страны ещё больше!👍🏻 #kitusha_качдонтстап  #kitusha  #phuket  #таиланд  #пхукет  #fitgirl  #thaiboxing  #girlwithmuscles  #маманаспорте  #ятольколучше 
C’est parti avant dernier jour avant le week-end, ce soir repas de boîte on range le legging et on essaie de bien s’habiller ☺️ bientôt les vacances j-6 grand départ 🇵🇹🇵🇹🇵🇹 tellement hâte, 1 an que j’attendais ça 😍😍 bonne journée à vous même si le temps n’est pas top 👎🏼🙁 fit#fitgirl#fitnessgirl#fitfrenchies#fitfrench#hardttaining#musculation#lift#girlwholift#girlwithmuscles#fitlife#fitspo#teamshape#eatcleantraindirty#foodlover#getfit#motivation#instafit#nopainnogain#jujufitcats#bodyengineers#fitfam#determination#ligestyle#nevergiveup#yesyoucan#
C’est parti avant dernier jour avant le week-end, ce soir repas de boîte on range le legging et on essaie de bien s’habiller ☺️ bientôt les vacances j-6 grand départ 🇵🇹🇵🇹🇵🇹 tellement hâte, 1 an que j’attendais ça 😍😍 bonne journée à vous même si le temps n’est pas top 👎🏼🙁 fit#fitgirl #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfrench #hardttaining #musculation #lift #girlwholift #girlwithmuscles #fitlife #fitspo #teamshape #eatcleantraindirty #foodlover #getfit #motivation #instafit #nopainnogain #jujufitcats #bodyengineers #fitfam #determination #ligestyle #nevergiveup #yesyoucan #
To enjoy the glow of good health, you must exercise 💪🏻💪🏻✌️♥️
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Fitness Icon @ishwetarathore
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#Indiasfirst #MissWorld #hattrickmissindia #fitnessicon #fitnessforever #ShwetaRathore .
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#Facebookpage :- iShwetaRathore 👈👈👈 link in bio 👆👆
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#inspire #lifestyle #class #shecandoboth #brandambassador @bigmuscles_nutrition #strongisbeautiful #prideofindia  #fitnessqueen #classy  #finessmodel #bollywood #indianbeauty #celbration #longhair #youthicon #beautifulgirl #girlwithmuscles #leanbody #fitnessqueen
To enjoy the glow of good health, you must exercise 💪🏻💪🏻✌️♥️ . . Fitness Icon @ishwetarathore . . . #Indiasfirst  #MissWorld  #hattrickmissindia  #fitnessicon  #fitnessforever  #ShwetaRathore  . . . #Facebookpage  :- iShwetaRathore 👈👈👈 link in bio 👆👆 . . . . #inspire  #lifestyle  #class  #shecandoboth  #brandambassador  @bigmuscles_nutrition #strongisbeautiful  #prideofindia  #fitnessqueen  #classy  #finessmodel  #bollywood  #indianbeauty  #celbration  #longhair  #youthicon  #beautifulgirl  #girlwithmuscles  #leanbody  #fitnessqueen 
[SÈCHE J3]

Coucou tout le monde !

Encore une bonne séance de faite ce matin :) Au programme c’était Pecs/Épaules avec toujours mon petit rappel jambes/fessiers + cardio et gainage 🙌🏻 J’adore mes nouvelles séances ! 
Elles me mettent tellement dans le mal mais c’est ça qui est bon ;) En tout cas, j’ai de super ressentis :) Après ça, petite session posing 👠👙 Ça avance bien, je progresse de jour en jour :) Bon, faut que je fasse un effort pour enlever cet air crispé de mon visage mais bon, ça viendra à force d’entraînement 😂

Avec tout ces efforts, il me fallait bien une collation digne de ce nom 😋 (Cf Story)
Un petit bowlcake protéiné avec de la Whey pain d’epices @biotechusa et de la poire 👌🏻 Bon, c’est vraiment un bowlcake
 de pauvresse (Merci la sèche), mais c’était super bon et ça rentre exactement dans mes macro. Ça permet juste de transformer un simple shaker en petit gâteau plus satisfaisant :) C’est pas parce que je suis une diet stricte que je ne peux pas trouver des petites astuces pour rentre ce que je mange plus savoureux et satisfaisant :) Et je vous invite d’ailleurs à faire de même !

Sur ce, je vais aller me reposer un peu avant d’aller bosser :)
Passez une bonne journée 😘 
#collation #biotechusa #whey #protein #proteinfood #prepa #bikini #bikiniprep #bikinibody #bikinicompetitor #fit #fitgirl #fitfrenchies #fitfam #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #motivation #musculation #nopainnogain #bodybuilding #bodyfitness #eatclean #diet #training #trainhard #gainz #girlwholift #girlwithmuscles
[SÈCHE J3] Coucou tout le monde ! Encore une bonne séance de faite ce matin :) Au programme c’était Pecs/Épaules avec toujours mon petit rappel jambes/fessiers + cardio et gainage 🙌🏻 J’adore mes nouvelles séances ! Elles me mettent tellement dans le mal mais c’est ça qui est bon ;) En tout cas, j’ai de super ressentis :) Après ça, petite session posing 👠👙 Ça avance bien, je progresse de jour en jour :) Bon, faut que je fasse un effort pour enlever cet air crispé de mon visage mais bon, ça viendra à force d’entraînement 😂 Avec tout ces efforts, il me fallait bien une collation digne de ce nom 😋 (Cf Story) Un petit bowlcake protéiné avec de la Whey pain d’epices @biotechusa et de la poire 👌🏻 Bon, c’est vraiment un bowlcake de pauvresse (Merci la sèche), mais c’était super bon et ça rentre exactement dans mes macro. Ça permet juste de transformer un simple shaker en petit gâteau plus satisfaisant :) C’est pas parce que je suis une diet stricte que je ne peux pas trouver des petites astuces pour rentre ce que je mange plus savoureux et satisfaisant :) Et je vous invite d’ailleurs à faire de même ! Sur ce, je vais aller me reposer un peu avant d’aller bosser :) Passez une bonne journée 😘 #collation  #biotechusa  #whey  #protein  #proteinfood  #prepa  #bikini  #bikiniprep  #bikinibody  #bikinicompetitor  #fit  #fitgirl  #fitfrenchies  #fitfam  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #motivation  #musculation  #nopainnogain  #bodybuilding  #bodyfitness  #eatclean  #diet  #training  #trainhard  #gainz  #girlwholift  #girlwithmuscles 
💘💚💓 Tell us your opinion below! 👇 Tag A Friend! 💜❗️😛💄😍
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😛Follow: @femalefitnessn01
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#ssw19 #boyorgirl 
Wir wissen nun endlich, was es wird 😍 Was denkt ihr?  Die Auflösung gibt es dann morgen zum Wochenende 😛
Gestern war ich fleißig auf dem Crosstrainer die #cardiobitch machen. War total langweilig, aber dank Sprachnachrichten hab ich die Zeit gut rumbekommen 😁 Was macht ihr so auf Cardiogeräten? Heute ist #restday, bevor es morgen wieder ins Gym geht 💪
#ssw19  #boyorgirl  Wir wissen nun endlich, was es wird 😍 Was denkt ihr? Die Auflösung gibt es dann morgen zum Wochenende 😛 Gestern war ich fleißig auf dem Crosstrainer die #cardiobitch  machen. War total langweilig, aber dank Sprachnachrichten hab ich die Zeit gut rumbekommen 😁 Was macht ihr so auf Cardiogeräten? Heute ist #restday , bevor es morgen wieder ins Gym geht 💪
Pessoas que comem bolinhos saudáveis pela manhã são pessoas felizes! 😉 este teve combinações maravilhosas! Aveia de pepitas de chocolate da @prozisportugal com Whey e cacau, framboesas, pecans e chocolate preto! Coisa mais boa! ❤️ tenham um dia feliz!! #bomdia #morning #breakfast #breakfasttime #pequenoalmoço #ezfoodezfit #mugcake #bolodecaneca #marblecake #bolomarmore #darkchocolate #oatcakes #oatmeal #prozis #proteinmeal #fitfam #fitness #fitnessmotivation #fitnessportugal #fitgirl #girlswhosquat #girlwholift #girlwithmuscles #eatwell #eatofit #womenshealthportugal #healthy #healthyfood #healthybreakfast #healthychoices
Pessoas que comem bolinhos saudáveis pela manhã são pessoas felizes! 😉 este teve combinações maravilhosas! Aveia de pepitas de chocolate da @prozisportugal com Whey e cacau, framboesas, pecans e chocolate preto! Coisa mais boa! ❤️ tenham um dia feliz!! #bomdia  #morning  #breakfast  #breakfasttime  #pequenoalmoço  #ezfoodezfit  #mugcake  #bolodecaneca  #marblecake  #bolomarmore  #darkchocolate  #oatcakes  #oatmeal  #prozis  #proteinmeal  #fitfam  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessportugal  #fitgirl  #girlswhosquat  #girlwholift  #girlwithmuscles  #eatwell  #eatofit  #womenshealthportugal  #healthy  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthychoices 
« There´s just something about the way she stands. Her posture. Shoulders back, chin up, bach arched... So fucking sexy. I´ve not looked at her one single time without my mind instantly fantasizing about all the unholy things I want to do with her naked body, but it’s so much more than just intoxicating primal lust. When she stands like that I really believe she might just take over the world, the whole fucking world, and when she does, I want to be right there beside her ».
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Et pour ceux/celles qui aiment cracher sur mon dos, ce dernier est prêt 🌋.
#dorsauxépais #fullbalek #nixamere #letthesnakesings #emergefromtheshadows #standup #rise #flexiblediet #iifym #justtakeovertheworld #bebesideme #motivated #fitnessbody #girlwithmuscles #girlwholift #shutupandlift #eatclean #healthychoices #bodybuilding #eattrainlove #teamgrosjambons
« There´s just something about the way she stands. Her posture. Shoulders back, chin up, bach arched... So fucking sexy. I´ve not looked at her one single time without my mind instantly fantasizing about all the unholy things I want to do with her naked body, but it’s so much more than just intoxicating primal lust. When she stands like that I really believe she might just take over the world, the whole fucking world, and when she does, I want to be right there beside her ». . Et pour ceux/celles qui aiment cracher sur mon dos, ce dernier est prêt 🌋. #dorsauxépais  #fullbalek  #nixamere  #letthesnakesings  #emergefromtheshadows  #standup  #rise  #flexiblediet  #iifym  #justtakeovertheworld  #bebesideme  #motivated  #fitnessbody  #girlwithmuscles  #girlwholift  #shutupandlift  #eatclean  #healthychoices  #bodybuilding  #eattrainlove  #teamgrosjambons 
Oggi colazione con calma 🤤 Un bel porridge caldo alla vaniglia e fiocco di Teff @vitamincompany arricchito con yogurt greco e decorato da un fiore di banana 🍌 e cacao crudo 🍫 
Vi ricordo che sul sito @vitamincenter se volete potete usare il codice GIULIA10 per avere uno sconto su tutti i prodotti vitamincenter! 🔝 In questo periodo trovate un sacco di pacchetti natalizi 🎁
. 🇺🇸Today I can eat breakfast relaxed and I prepared a vanilla and Teff oatmeal with greek yogurt and topped with a banana flower 🍌 and raw cacao nibs @myproteinit 🔝🤩 #porridge #oatmeal #teff #vaniglia #breakfast #colazione #colazionesana #healthybreakfast  #healthy #healthyfood #dietasana #photooftheday #fitness  #iomangiosano  #fitfam #alimentazione #girlwithmuscles #mangiaresano #cucinasana #diarioalimentare #foodporn  #picoftheday #eatclean #fitnessmeal #instafit #fit #eathealthy  #iifym #girlwithmuscle
Oggi colazione con calma 🤤 Un bel porridge caldo alla vaniglia e fiocco di Teff @vitamincompany arricchito con yogurt greco e decorato da un fiore di banana 🍌 e cacao crudo 🍫 Vi ricordo che sul sito @vitamincenter se volete potete usare il codice GIULIA10 per avere uno sconto su tutti i prodotti vitamincenter! 🔝 In questo periodo trovate un sacco di pacchetti natalizi 🎁 . 🇺🇸Today I can eat breakfast relaxed and I prepared a vanilla and Teff oatmeal with greek yogurt and topped with a banana flower 🍌 and raw cacao nibs @myproteinit 🔝🤩 #porridge  #oatmeal  #teff  #vaniglia  #breakfast  #colazione  #colazionesana  #healthybreakfast  #healthy  #healthyfood  #dietasana  #photooftheday  #fitness  #iomangiosano  #fitfam  #alimentazione  #girlwithmuscles  #mangiaresano  #cucinasana  #diarioalimentare  #foodporn  #picoftheday  #eatclean  #fitnessmeal  #instafit  #fit  #eathealthy  #iifym  #girlwithmuscle 
Как и просили, еще немного ног в ленту😉 всем доброе утро и хорошего дня😘 фото @zelentsoveugene #ножки #девушка #спортивнаяфигура #спортсменка #фитмодель #фитоняшка #худеемправильно #персональныйтренер #тренировканог #фитнесмотивация #фитнесмодель #sexygirl #gym #gymgirl #girlwithmuscles #figure #legsday #legs
Your body can stand almost everything. It’s your mind that you have to convince. 
#fitnessmodel #bodyfitness #worldchampion #yamamotogirl #yamagirl  #yamamotonutrition #yamamoto #yamamotonutritionskcz #supplements #fitness #muscle #model #shredded #gym #girlwithmuscles #fitgirl #czechgirl #stronggirl #figuregirl #figure #fitbody #fitnessmotivation #motivation #musclesaresexy #fitnesslifestyle #bodybuilding #ifbb - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Coach: @danibeckovafitness 
Supplements:
@yamamotonutrition 
@yamamotonutrition_sk_cz 👉 www.yamamotonutrition.sk & www.yamamotonutrition.com
Your body can stand almost everything. It’s your mind that you have to convince. #fitnessmodel  #bodyfitness  #worldchampion  #yamamotogirl  #yamagirl  #yamamotonutrition  #yamamoto  #yamamotonutritionskcz  #supplements  #fitness  #muscle  #model  #shredded  #gym  #girlwithmuscles  #fitgirl  #czechgirl  #stronggirl  #figuregirl  #figure  #fitbody  #fitnessmotivation  #motivation  #musclesaresexy  #fitnesslifestyle  #bodybuilding  #ifbb  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Coach: @danibeckovafitness Supplements: @yamamotonutrition @yamamotonutrition_sk_cz 👉 www.yamamotonutrition.sk & www.yamamotonutrition.com
I’m fighting fore what matters👍Efter gårdagens coach pass där pump, envishet och styrka fanns med är jag åter i startgropen. Dags att låta skiten växa👊Mer förälskad än någonsin i denna livsstil och process. Let it grow💪  #edererathletes#teameabyproteinbolaget#proteinbolaget#Proteinbolagetsponsradathlet#EA#iciw#gaamnutrition#bodyfitness#lovewhatyoudo#hardworkspayoff#noexcuses#lifestyle#allinthemind#girlswholift#instagood#gymlife#gym#dowhatyoulove#workhard#motivation#motmittmål#grow#trainhard#girlwithmuscles
I’m fighting fore what matters👍Efter gårdagens coach pass där pump, envishet och styrka fanns med är jag åter i startgropen. Dags att låta skiten växa👊Mer förälskad än någonsin i denna livsstil och process. Let it grow💪 #edererathletes #teameabyproteinbolaget #proteinbolaget #Proteinbolagetsponsradathlet #EA #iciw #gaamnutrition #bodyfitness #lovewhatyoudo #hardworkspayoff #noexcuses #lifestyle #allinthemind #girlswholift #instagood #gymlife #gym #dowhatyoulove #workhard #motivation #motmittmål #grow #trainhard #girlwithmuscles 
Bom dia ☀️
Acordei um bocadinho maldisposta, como se ainda estivesse cheia do jantar 😬 Vamos ver se vou conseguir tomar o pequeno-almoço e ir treinar 🤞
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#bomdia #treinodeabdomen #motivação #gym #musculos #workout #goodmorning #absday #loveyourbody #loveyourself #workouttime #muscles #motivation #bbg #stronggirl #workoutmood #dontgiveup #fitness #fit #motivationalquotes #quotes #instafitness #girlwithmuscles #igfit #workoutquotes #gainz #quotestagram #girlswholift #workout #portugalfit
Bom dia ☀️ Acordei um bocadinho maldisposta, como se ainda estivesse cheia do jantar 😬 Vamos ver se vou conseguir tomar o pequeno-almoço e ir treinar 🤞 . #bomdia  #treinodeabdomen  #motivação  #gym  #musculos  #workout  #goodmorning  #absday  #loveyourbody  #loveyourself  #workouttime  #muscles  #motivation  #bbg  #stronggirl  #workoutmood  #dontgiveup  #fitness  #fit  #motivationalquotes  #quotes  #instafitness  #girlwithmuscles  #igfit  #workoutquotes  #gainz  #quotestagram  #girlswholift  #workout  #portugalfit 
#tbt November 2016
Es gibt so eine Zeit, meist zum Ende eines Aufbaus, wo sich Kommentare zum Gewicht einfach häufen. „Massiv“, „massig“ „korpulent“ „breit“ „gut im Futter“und mein Highlight war „Lisa im Speckmantel“ 😂 
Mittlerweile kann ich viel besser wenn nicht sogar gut mit solchen Kommentaren umgehen. Dennoch ist es als Frau glaube ich immer etwas schwerer. Gefühlt wird man „etwas rundlicher“ von vielen nicht mehr wirklich ernst genommen, da es vielleicht mit fehlender Disziplin gleichgesetzt wird. Bei 5-6 Mal die Woche Sport, auch im Aufbau jedes Gramm abwiegen und jeden Tag sein selbst gekochtest essen mit auf die Arbeit nehmen, hat es glaube nichts mit fehlender Disziplin zu tun. Trotzdem ist die Anerkennung anders als wenn man trocken wie die Wüste durchs Studio läuft. Wie oft ich in letzter Zeit die Gespräche mit Mädels hatte, die sagten sie fühlen sich unter Druck gesetzt, da sie trotz viel Sport mit einem kleinen Bäuchlein rumlaufen. So what! Diesen gesellschaftlichen Druck merkt man besonders als Wettkampf Athlet, da man es nie jemand Recht machen wird. Mal zu massiv, mal zu abgemagert. Besonders beliebt auch „mehr darfst du aber auch nicht werden, sonst ist das nicht mehr schön“. Es ist nunmal ein Lifestyle, den nicht viele verstehen. Ich bin keine Athletin die das ganze Jahr lean ist aber ich ziehe weiterhin mein Ding durch und abgerechnet wird auf der Bühne ✌🏼
#wortzumdonnerstag ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
ℹ️Alle Informationen rund um den Wettkampfsport für Frauen ↪️ Auf meinem Blog www.lisaweichenthal.com
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#lspathlete #oatking #cleverfit #girl #bikinicompetition #bootybuilding #teamspirit
#tbt  November 2016 Es gibt so eine Zeit, meist zum Ende eines Aufbaus, wo sich Kommentare zum Gewicht einfach häufen. „Massiv“, „massig“ „korpulent“ „breit“ „gut im Futter“und mein Highlight war „Lisa im Speckmantel“ 😂 Mittlerweile kann ich viel besser wenn nicht sogar gut mit solchen Kommentaren umgehen. Dennoch ist es als Frau glaube ich immer etwas schwerer. Gefühlt wird man „etwas rundlicher“ von vielen nicht mehr wirklich ernst genommen, da es vielleicht mit fehlender Disziplin gleichgesetzt wird. Bei 5-6 Mal die Woche Sport, auch im Aufbau jedes Gramm abwiegen und jeden Tag sein selbst gekochtest essen mit auf die Arbeit nehmen, hat es glaube nichts mit fehlender Disziplin zu tun. Trotzdem ist die Anerkennung anders als wenn man trocken wie die Wüste durchs Studio läuft. Wie oft ich in letzter Zeit die Gespräche mit Mädels hatte, die sagten sie fühlen sich unter Druck gesetzt, da sie trotz viel Sport mit einem kleinen Bäuchlein rumlaufen. So what! Diesen gesellschaftlichen Druck merkt man besonders als Wettkampf Athlet, da man es nie jemand Recht machen wird. Mal zu massiv, mal zu abgemagert. Besonders beliebt auch „mehr darfst du aber auch nicht werden, sonst ist das nicht mehr schön“. Es ist nunmal ein Lifestyle, den nicht viele verstehen. Ich bin keine Athletin die das ganze Jahr lean ist aber ich ziehe weiterhin mein Ding durch und abgerechnet wird auf der Bühne ✌🏼 #wortzumdonnerstag  ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ℹ️Alle Informationen rund um den Wettkampfsport für Frauen ↪️ Auf meinem Blog www.lisaweichenthal.com ➡️ Für individuelles Posing Coaching 👙 ✉️ DM ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▪️MY SPONSOR @lspsports ▪️MY TEAM #teamspirit  ♥️ ▪️MY STUDIO @clever_fit_hilden ▪️MY DIETHACK @schulzundkoenig ▪️MY OMEGA3 @omega3zone ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #bikinigirl  #bikiniathlete  #posing  #posingpractice  #girlwithmuscles  #fitgirl  #training  #workout  #fitchicks  #motivation  #trainingmotivation  #eatclean  #stayfocused  #bodybuilding  #lifting  #lsp  #lspathlete  #oatking  #cleverfit  #girl  #bikinicompetition  #bootybuilding  #teamspirit 
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Успей прокачать 🍑 ))!! Впереди много прекрасных событий, где ты должна выглядеть на 💯#
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Una colazione al 🔝 per sollevarmi il morale da questo brutto tempo 🌧
#fettebiscottate di #farro con #composta di #fragola e #bevanda alla #soia 🥛 con #shape #shake alla #fragola 🍓 ❤ @foodspring_it
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#throwbackthursday 
There was a time when I wasn’t able to push ups and now attempting finger pull ups.
We often think that the day we start pull ups that we should be able to do  in a week with perfection but that’s not the case. Start is important and then consistency, things will come automatically with time. I will say keep practising if I can do then anyone can it’s just consistency and being realistic. 
___________________________________
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Never Give Up On Your Dreams!!! ❤❤❤
Have a good Day IG!!! 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
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Mein leckeres #Oatmeal von gestern Abend 😍

In eine Müslischüssel passt es nicht rein, deshalb muss die Salatschüssel herhalten 😀 Schön mit Banane🍌Leinsamen🌰 und Schokolade🍫 oben drauf, dann noch einmal für 1 Minute in die Mikrowelle und genießen 😍

Perfekt nach einem anstrengenden Arbeitstag😉 Heute Abend werde ich wohl wieder mein Avocadopesto machen😅🌱 Aber jetzt wird erst einmal gearbeitet, der #legday durchgezogen und dann schauen wir weiter😊

Hab einen tollen #fizefreitag 💕
Mein leckeres #Oatmeal  von gestern Abend 😍 In eine Müslischüssel passt es nicht rein, deshalb muss die Salatschüssel herhalten 😀 Schön mit Banane🍌Leinsamen🌰 und Schokolade🍫 oben drauf, dann noch einmal für 1 Minute in die Mikrowelle und genießen 😍 Perfekt nach einem anstrengenden Arbeitstag😉 Heute Abend werde ich wohl wieder mein Avocadopesto machen😅🌱 Aber jetzt wird erst einmal gearbeitet, der #legday  durchgezogen und dann schauen wir weiter😊 Hab einen tollen #fizefreitag  💕
Guten Morgen #FitFam 💋 der Wind 💨 der Wind 💨 das himmlische Kind 🙈 der Hund 🐶 und der Sturm haben mir den Schlaf geraubt 😒 #morgenmuffel 😈 also haltet euch gut fest bis zu 70 km/h sausen euch draußen um die  Ohren 👂 schönen Tag alle miteinander 💖 #havefun #haveniceday and #smile 😃 aber jetzt #erstmalkaffee ☕️☕️☕️#nomakeup #fitnessgirl #motivation #transformation #likeforlike #picoftheday #girlwithmuscles #gymlife #healthylifestyle #lifestyle #me #beauty #model #style #bestrong #power #reallife #fitspiration #goals #instafit #machdichwahr #glücklich #positivevibes 💖
Guten Morgen #FitFam  💋 der Wind 💨 der Wind 💨 das himmlische Kind 🙈 der Hund 🐶 und der Sturm haben mir den Schlaf geraubt 😒 #morgenmuffel  😈 also haltet euch gut fest bis zu 70 km/h sausen euch draußen um die Ohren 👂 schönen Tag alle miteinander 💖 #havefun  #haveniceday  and #smile  😃 aber jetzt #erstmalkaffee  ☕️☕️☕️#nomakeup  #fitnessgirl  #motivation  #transformation  #likeforlike  #picoftheday  #girlwithmuscles  #gymlife  #healthylifestyle  #lifestyle  #me  #beauty  #model  #style  #bestrong  #power  #reallife  #fitspiration  #goals  #instafit  #machdichwahr  #glücklich  #positivevibes  💖
Quand j’essaie de prendre un bon selfie puis que ça part en cacahuète 🥜 🤪
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#breakfast😍
✨Porridge fatto con i fiocchi @bpr_nutrition al gusto  #noccioloso con fettine di banana 🍌 con crema di nocciole @damiano_organic e crema di arachidi 🥜 @rapunzel_naturkost ❤️🤤🤤 ----------------------------------------------------
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