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@Regrann from @detox_mental -  Já viram esse biscoitinho de arroz??
Vou falar sobre ele pq algumas pessoas já estão me fazendo essa pergunta. Então vamos lá...
🔸 Vou começar pelo sabor. Alguém já comeu isopor?? Eu tb não. Mas imagino que seja tipo isso...😂😂. Mas brincadeiras a parte...acho até agradável e me lembra aquela pipoca do pacote rosa sabe? Mas sem a parte "boa" do açúcar! 😁
🔸 Basicamente o único ingrediente é o arroz. Eles são feitos por um processo chamado extrusão, que não precisa de muitos ingredientes para gelatinizar o amido... Enfim, um equipamento bacana que deixa o arroz assim (quem se interessar, pesquise sobre extrusão termoplástica)
🔸 Por não ter uma lista gigante de ingredientes, já é bacana. No entanto o arroz não o alimento mais nutritivo do mundo. Portanto... Nada de exageros.
🔸Ele é basicamente carboidrato, tem pouca fibra, mas tb nada de gordura trans e quase nada de sódio. Então...já ganha daquela torradinha.
🔸 Não tem glúten, ovo ou leite: dica para os intolerantes.
🔸Vale como mais uma opção para quem gostar do sabor e estiver disposto a gastar um pouco a mais no supermercado (acho razoavelmente caro para o produto). Mas não é essencial pra ninguém ok? Se tiver oportunidade, prove.
🔸Minha sugestão é usá-la como uma opção para acompanhar patês, pasta de amendoim, geléia 100% fruta ou guacamole. Alguém come de outro jeito? (deixe sua sugestão). #biscoitodearroz #celíacos #glúten - #regrann
@Regrann from @detox_mental - Já viram esse biscoitinho de arroz?? Vou falar sobre ele pq algumas pessoas já estão me fazendo essa pergunta. Então vamos lá... 🔸 Vou começar pelo sabor. Alguém já comeu isopor?? Eu tb não. Mas imagino que seja tipo isso...😂😂. Mas brincadeiras a parte...acho até agradável e me lembra aquela pipoca do pacote rosa sabe? Mas sem a parte "boa" do açúcar! 😁 🔸 Basicamente o único ingrediente é o arroz. Eles são feitos por um processo chamado extrusão, que não precisa de muitos ingredientes para gelatinizar o amido... Enfim, um equipamento bacana que deixa o arroz assim (quem se interessar, pesquise sobre extrusão termoplástica) 🔸 Por não ter uma lista gigante de ingredientes, já é bacana. No entanto o arroz não o alimento mais nutritivo do mundo. Portanto... Nada de exageros. 🔸Ele é basicamente carboidrato, tem pouca fibra, mas tb nada de gordura trans e quase nada de sódio. Então...já ganha daquela torradinha. 🔸 Não tem glúten, ovo ou leite: dica para os intolerantes. 🔸Vale como mais uma opção para quem gostar do sabor e estiver disposto a gastar um pouco a mais no supermercado (acho razoavelmente caro para o produto). Mas não é essencial pra ninguém ok? Se tiver oportunidade, prove. 🔸Minha sugestão é usá-la como uma opção para acompanhar patês, pasta de amendoim, geléia 100% fruta ou guacamole. Alguém come de outro jeito? (deixe sua sugestão). #biscoitodearroz  #celíacos  #glúten  - #regrann 
Um bebê de 7 meses morreu por desnutrição após ser submetido a uma dieta sem glúten e sem lactose. Os pais de Lucas acreditavam que o pequeno sofria de intolerância a essas substâncias e, sem orientação de nenhum profissional e sem fazer nenhum exame, decidiram alimentá-lo com produtos alternativos, como leite de quinoa, de arroz, de aveia e outros.
O caso aconteceu em Beveren, na Bélgica, e vem gerando discussões em todo o mundo. A morte da criança foi em 2014, mas os pais estão enfrentando um processo na Justiça e podem ir para a prisão por até 18 meses, caso sejam condenados. Promotores usam o quadro da criança no momento do socorro para tentar responsabilizar o casal; a criança foi encontrada extremamente magra, pesando apenas 4 quilos, menos da metade do peso ideal, com um tamanho muito menor do considerado saudável e ofegante. A autópsia realizada revelou que o estômago do bebê estava totalmente vazio na hora de sua morte. Em defesa, os pais declararam nunca terem notado nada de incomum no comportamento do filho. “Às vezes ele ganhava um pouco de peso, às vezes perdia um pouco. Nunca desejamos a morte do nosso filho”, declarou a mãe chorando. 
Foto: Public Domain Pictures/Reprodução 
#Bebê #Morte #Glúten #Lactose #Dieta
Um bebê de 7 meses morreu por desnutrição após ser submetido a uma dieta sem glúten e sem lactose. Os pais de Lucas acreditavam que o pequeno sofria de intolerância a essas substâncias e, sem orientação de nenhum profissional e sem fazer nenhum exame, decidiram alimentá-lo com produtos alternativos, como leite de quinoa, de arroz, de aveia e outros. O caso aconteceu em Beveren, na Bélgica, e vem gerando discussões em todo o mundo. A morte da criança foi em 2014, mas os pais estão enfrentando um processo na Justiça e podem ir para a prisão por até 18 meses, caso sejam condenados. Promotores usam o quadro da criança no momento do socorro para tentar responsabilizar o casal; a criança foi encontrada extremamente magra, pesando apenas 4 quilos, menos da metade do peso ideal, com um tamanho muito menor do considerado saudável e ofegante. A autópsia realizada revelou que o estômago do bebê estava totalmente vazio na hora de sua morte. Em defesa, os pais declararam nunca terem notado nada de incomum no comportamento do filho. “Às vezes ele ganhava um pouco de peso, às vezes perdia um pouco. Nunca desejamos a morte do nosso filho”, declarou a mãe chorando. Foto: Public Domain Pictures/Reprodução #Bebê  #Morte  #Glúten  #Lactose  #Dieta 
Você não pode ter glúten e lactose na dieta? Confira três receitas - uma entrada, um prata principal e uma sobremesa - sem glúten e sem lactose no nosso site. Corre lá! Link na bio.

#receita #nutrição #glúten #lactose #rwbrasil
Você não pode ter glúten e lactose na dieta? Confira três receitas - uma entrada, um prata principal e uma sobremesa - sem glúten e sem lactose no nosso site. Corre lá! Link na bio. #receita  #nutrição  #glúten  #lactose  #rwbrasil 
Que panetone de chocolate!
Estava tão bom! E sabe o que mais?
SEM GLÚTEM, SEM LACTOSE E SEM AÇÚCAR. 
O melhor é que é da @cozinhamillamaria , aqui de Ipatinga. 
Milla! Amei os sabores equilibrados do chocolate amargo com o toque de cascas de laranja! E a consistência, fofura, perfeitos! Você de novo me surpreendendo. Não há nada que faça que não mereça 5 estrelas! Parabéns! Arrasou mesmo! 
#panetonesemglúten #glútenfree #glúten #panetonesemgluten
Que panetone de chocolate! Estava tão bom! E sabe o que mais? SEM GLÚTEM, SEM LACTOSE E SEM AÇÚCAR. O melhor é que é da @cozinhamillamaria , aqui de Ipatinga. Milla! Amei os sabores equilibrados do chocolate amargo com o toque de cascas de laranja! E a consistência, fofura, perfeitos! Você de novo me surpreendendo. Não há nada que faça que não mereça 5 estrelas! Parabéns! Arrasou mesmo! #panetonesemglúten  #glútenfree  #glúten  #panetonesemgluten 
Bom dia pra você que começou a quarta-feira sem frescura e com comida de verdade!
Teve glúten, lactose e gordura 😲😲🍞🧀🍳
#pão #ovos #queijo #glúten #lactose
Bom dia pra você que começou a quarta-feira sem frescura e com comida de verdade! Teve glúten, lactose e gordura 😲😲🍞🧀🍳 #pão  #ovos  #queijo  #glúten  #lactose 
Autismo e sua relação com glúten e caseína. 
Para a maioria das crianças autistas, o #glúten e a #caseína agem em seus organismos como substâncias tóxicas. Essas substâncias não digeridas passam pelas barreiras do intestino (permeabilidade intestinal)  e chegam aos receptores do cérebro como opióides (caseomorfina e gluteomorfina). A maioria das crianças autistas logo após consumirem alimentos ricos em glúten e caseína apresentam um comportamento estranho, como se estivessem “drogadas”, como se recebessem doses de morfina. Se você tem ou conhece alguém que tem filho autista, saiba que a Nutrição funcional pode ajudar muito esta criança.
Trigo e leite de vaca não devem fazer parte da alimentação de #AUTISTAS.
 #nutriçãofuncional #nutripatriciaornellas
Autismo e sua relação com glúten e caseína. Para a maioria das crianças autistas, o #glúten  e a #caseína  agem em seus organismos como substâncias tóxicas. Essas substâncias não digeridas passam pelas barreiras do intestino (permeabilidade intestinal) e chegam aos receptores do cérebro como opióides (caseomorfina e gluteomorfina). A maioria das crianças autistas logo após consumirem alimentos ricos em glúten e caseína apresentam um comportamento estranho, como se estivessem “drogadas”, como se recebessem doses de morfina. Se você tem ou conhece alguém que tem filho autista, saiba que a Nutrição funcional pode ajudar muito esta criança. Trigo e leite de vaca não devem fazer parte da alimentação de #AUTISTAS . #nutriçãofuncional  #nutripatriciaornellas 
Quer evitar os biscoitos decorados com açúcar??? Vai de estrelinha de gengibre!!! 😋😋#glúten free
Quer evitar os biscoitos decorados com açúcar??? Vai de estrelinha de gengibre!!! 😋😋#glúten  free
#Repost @dr.aloisiovargas (@get_repost)
・・・
A #tapioca teve um “boom” alguns anos atrás por não conter #glúten, com a promessa de que apenas isso seria o suficiente para #emagrecer e “secar a barriga”.
Então você trocou o pãozinho matinal pela tapioca como a revista indicou e ainda não emagreceu milagrosamente. O que será que aconteceu?
Vamos por partes:
1️⃣A tapioca não contém glúten (ótimo!), mas ela é farinha de mandioca, ou seja, rica em amido (forma que os vegetais armazenam carboidratos)
2️⃣A mandioca CRUA tem menor índice glicêmico, mas a farinha (tapioca) já possui IG mais elevado. E quando a esquentamos, acabamos com todo o amido resistente que restava e aumentamos ainda mais o IG (mais que o do pão branco)
👉Agora pense quando você ainda recheia a tapioca com banana e mel para passar a manhã inteira sentada(o) em frente a um computador 🙈🙉🙊
3️⃣Seu pâncreas vai ter um trabalhão para produzir tanta insulina para remover esse açúcar livre do seu sangue e que, se não for utilizado, será armazenado na forma de GORDURA
4️⃣Quando comemos tapioca no café da manhã, sem a real necessidade dessa bomba energética (e a grande maioria de nós não precisamos), é ainda pior: é nesse período do dia que temos um potencial maior de queimar gordura. (procurem nas postagens anteriores a imagem que diz “Despertar sem acordar a insulina” e entenda)
5️⃣Chia, linhaça, frango, pasta de amendoim, ovos etc não reduzem o IG da tapioca: isso apenas reduz a velocidade de digestão. No caso da tapioca (aquecida), com IG superior a 100, isso não ajuda muito. Carboidrato é carboidrato e continuará se comportando como tal no nosso corpo. Pensem: o açúcar de mesa não deixa de ser açúcar se você coloca chia nele, certo? 😉
🗣“Então tapioca não pode?”
Não existe “não poder”. Pense se você PRECISA daquele alimento NAQUELE momento e NAQUELAS porções. Afinal, não é só porque é “glúten free” que o consumo é liberado/recomendado para todo mundo. Procure meu post sobre produtos glúten free e entenda.
Se você faz muita questão da tapioca na sua rotina alimentar e tem dificuldade em entender como inclui-la da melhor forma, busque a ajuda de um nutricionista (se for na linha Paleo/Lowcarb melhor ai
#Repost  @dr.aloisiovargas (@get_repost) ・・・ A #tapioca  teve um “boom” alguns anos atrás por não conter #glúten , com a promessa de que apenas isso seria o suficiente para #emagrecer  e “secar a barriga”. Então você trocou o pãozinho matinal pela tapioca como a revista indicou e ainda não emagreceu milagrosamente. O que será que aconteceu? Vamos por partes: 1️⃣A tapioca não contém glúten (ótimo!), mas ela é farinha de mandioca, ou seja, rica em amido (forma que os vegetais armazenam carboidratos) 2️⃣A mandioca CRUA tem menor índice glicêmico, mas a farinha (tapioca) já possui IG mais elevado. E quando a esquentamos, acabamos com todo o amido resistente que restava e aumentamos ainda mais o IG (mais que o do pão branco) 👉Agora pense quando você ainda recheia a tapioca com banana e mel para passar a manhã inteira sentada(o) em frente a um computador 🙈🙉🙊 3️⃣Seu pâncreas vai ter um trabalhão para produzir tanta insulina para remover esse açúcar livre do seu sangue e que, se não for utilizado, será armazenado na forma de GORDURA 4️⃣Quando comemos tapioca no café da manhã, sem a real necessidade dessa bomba energética (e a grande maioria de nós não precisamos), é ainda pior: é nesse período do dia que temos um potencial maior de queimar gordura. (procurem nas postagens anteriores a imagem que diz “Despertar sem acordar a insulina” e entenda) 5️⃣Chia, linhaça, frango, pasta de amendoim, ovos etc não reduzem o IG da tapioca: isso apenas reduz a velocidade de digestão. No caso da tapioca (aquecida), com IG superior a 100, isso não ajuda muito. Carboidrato é carboidrato e continuará se comportando como tal no nosso corpo. Pensem: o açúcar de mesa não deixa de ser açúcar se você coloca chia nele, certo? 😉 🗣“Então tapioca não pode?” Não existe “não poder”. Pense se você PRECISA daquele alimento NAQUELE momento e NAQUELAS porções. Afinal, não é só porque é “glúten free” que o consumo é liberado/recomendado para todo mundo. Procure meu post sobre produtos glúten free e entenda. Se você faz muita questão da tapioca na sua rotina alimentar e tem dificuldade em entender como inclui-la da melhor forma, busque a ajuda de um nutricionista (se for na linha Paleo/Lowcarb melhor ai
😊📝E tenho dito Sr. Glúten 🍪🍩🍔🍞!!! Boa noitee💙!!! Quero sugerir  um EXCELENTE comprometimento com você mesmo🙇, com você mesma🙇‍♀️ em 2️⃣0️⃣1️⃣7️⃣...Que tal experimentar NÃO CONSUMIR  o glúten por 03 semanas⁉️ Inicie quando quiser e puder, mas já deixe mentalmente programado👊🏽!! O glúten é uma proteína encontrada no trigo, no centeio, na cevada e na aveia que foi muito modificada ao longo do tempo para que a produção destes alimentos 🍪🍞🍝ocorresse em maior escala, visto o crescimento da população👪👩‍👩‍👦, junto com o DESEJO e PROCURA por pães, massas, bolos, bolachas, biscoitos... Muitos estudos comprovam que DIVERSAS doenças tem o seu INÍCIO e PIORA ligadas ao consumo de GLÚTEN❌!! O #glúten piora significativamente a função do seu sistema gastrointestinal (digestibilidade, absorção, funcionamento intestinal...) e ainda atua EXATAMENTE como se fosse uma droga no seu cérebro, portanto causa VÍCIO ☠️e SIM pode causar abstinência após ser excluído de sua rotina alimentar, você poderá sentir dor de cabeça, insônia, irritabilidade nos primeiros dias. Mas se sustentar essa maravilhosa exclusão do GLÚTEN, {eu espero muito que consiga}, eu PROMETO✌️️que verá diversas queixas desaparecerem ❤️e se sentirá ainda MELHOR EM UM 2017 MELHOR QUE ESTÁ SE APROXIMANDO🙏🏼😊🙌 TOPA?! Primeiro você vai dizer: "Mas 🤔 tudo tem glúten‼️" Após retirar notará que ALIMENTOS DE VERDADE {arroz, leguminosas, folhas, frutas, legumes, carnes e até o vinho🍷😏} NÃO TEM GLÚTEN‼️‼️ Beeeijo, com carinho, eu 💕🙏🏼✌️️❤️😘
😊📝E tenho dito Sr. Glúten 🍪🍩🍔🍞!!! Boa noitee💙!!! Quero sugerir um EXCELENTE comprometimento com você mesmo🙇, com você mesma🙇‍♀️ em 2️⃣0️⃣1️⃣7️⃣...Que tal experimentar NÃO CONSUMIR o glúten por 03 semanas⁉️ Inicie quando quiser e puder, mas já deixe mentalmente programado👊🏽!! O glúten é uma proteína encontrada no trigo, no centeio, na cevada e na aveia que foi muito modificada ao longo do tempo para que a produção destes alimentos 🍪🍞🍝ocorresse em maior escala, visto o crescimento da população👪👩‍👩‍👦, junto com o DESEJO e PROCURA por pães, massas, bolos, bolachas, biscoitos... Muitos estudos comprovam que DIVERSAS doenças tem o seu INÍCIO e PIORA ligadas ao consumo de GLÚTEN❌!! O #glúten  piora significativamente a função do seu sistema gastrointestinal (digestibilidade, absorção, funcionamento intestinal...) e ainda atua EXATAMENTE como se fosse uma droga no seu cérebro, portanto causa VÍCIO ☠️e SIM pode causar abstinência após ser excluído de sua rotina alimentar, você poderá sentir dor de cabeça, insônia, irritabilidade nos primeiros dias. Mas se sustentar essa maravilhosa exclusão do GLÚTEN, {eu espero muito que consiga}, eu PROMETO✌️️que verá diversas queixas desaparecerem ❤️e se sentirá ainda MELHOR EM UM 2017 MELHOR QUE ESTÁ SE APROXIMANDO🙏🏼😊🙌 TOPA?! Primeiro você vai dizer: "Mas 🤔 tudo tem glúten‼️" Após retirar notará que ALIMENTOS DE VERDADE {arroz, leguminosas, folhas, frutas, legumes, carnes e até o vinho🍷😏} NÃO TEM GLÚTEN‼️‼️ Beeeijo, com carinho, eu 💕🙏🏼✌️️❤️😘
Essa prova vai pra turma  do "vc não pode comer nada"
Como de tudo, exceto #glúten 
Mais saudável!
Essa prova vai pra turma do "vc não pode comer nada" Como de tudo, exceto #glúten  Mais saudável!
Sobre o modismo da #tapioca:

Tapioca tem alto índice glicemico,  ou seja, aumenta a glicemia sanguínea rapidamente, sendo péssima opção inclusive para diabéticos. 
Essa elevação rápida na glicose sanguínea, levará à um pico de insulina que: 
Trará mais fome na próxima refeição, e contribuirà para o acúmulo de gorduras (níveis altos de insulina engordam), trazendo todos problemas que qualquer refinado traz, apenas não possuindo #glúten.

Já se você come a #mandioca... A quantidade de #fibras presentes, faz com que a #digestão do #Carboidrato seja mais lenta, evitando essa subida abrupta de glicose no sangue. O #Aipim cozido possui ferro, vitaminas do complexo B, tendo índice glicemico similar à  #batata doce... Que muita gente acha também que é a solução mágica para ganho de massa muscular... Mas aí fica p outra discussão. 
Ah...E um pouco de #manteiga de boa qualidade no aipim, garanto que não vai elevar seu #colesterol como as gorduras ruins utilizadas na confecção de pães e bolos e biscoitos, inclusive os diet-Light.
#Tirandojaleco
#Psiquiatria 
#Psicanalise
#Emagrecimento
#Obesidade
#hipertrofiamuscular 
#modulacaohormonal 
#transtornoalimentar 
#ortomolecular 
#nutrologiaesportiva
#nutropsiquiatria
#nutrição
#diet
#dieta
#fitness
#emforma
#alimentaçãosaudável
#nutrologia
#nopainogain
Sobre o modismo da #tapioca : Tapioca tem alto índice glicemico, ou seja, aumenta a glicemia sanguínea rapidamente, sendo péssima opção inclusive para diabéticos. Essa elevação rápida na glicose sanguínea, levará à um pico de insulina que: Trará mais fome na próxima refeição, e contribuirà para o acúmulo de gorduras (níveis altos de insulina engordam), trazendo todos problemas que qualquer refinado traz, apenas não possuindo #glúten . Já se você come a #mandioca ... A quantidade de #fibras  presentes, faz com que a #digestão  do #Carboidrato  seja mais lenta, evitando essa subida abrupta de glicose no sangue. O #Aipim  cozido possui ferro, vitaminas do complexo B, tendo índice glicemico similar à #batata  doce... Que muita gente acha também que é a solução mágica para ganho de massa muscular... Mas aí fica p outra discussão. Ah...E um pouco de #manteiga  de boa qualidade no aipim, garanto que não vai elevar seu #colesterol  como as gorduras ruins utilizadas na confecção de pães e bolos e biscoitos, inclusive os diet-Light. #Tirandojaleco  #Psiquiatria  #Psicanalise  #Emagrecimento  #Obesidade  #hipertrofiamuscular  #modulacaohormonal  #transtornoalimentar  #ortomolecular  #nutrologiaesportiva  #nutropsiquiatria  #nutrição  #diet  #dieta  #fitness  #emforma  #alimentaçãosaudável  #nutrologia  #nopainogain 
Trufa vegan#glúten free#natural saudável 😋 😋 😋 Deu aquela vontade de comer ui m docinho, mas não quer sair da dieta!!Uma boa opção #Trufa Vega!!!!
Trufa vegan#glúten  free#natural  saudável 😋 😋 😋 Deu aquela vontade de comer ui m docinho, mas não quer sair da dieta!!Uma boa opção #Trufa  Vega!!!!
Primeiramente é muito importante saber o que é um alimento orgânico. Os alimentos orgânicos são cultivados livres de componentes químicos, como agrotóxicos, antibióticos e fertilizantes, não oferecendo resíduos desses compostos ao organismo, sendo seguros para saúde. Eles também costumam ser mais nutritivos por conterem mais vitaminas e minerais, além de substâncias antioxidantes. São mais saudáveis, por serem livres de agrotóxicos, hormônios e outros produtos químicos. Além de tudo, eles são mais amigáveis ao meio ambiente, pois respeita o solo, água, a fauna e a flora. .
#nutrição #nutricionista #glúten #emagrecer #emagrecimento #dieta #saúde #saudável #alimentaçãosaudavel #alimentação #comerbem #leblon #rj #riodejaneiro #carioca #dicas #suplemento #suplementos #suplementação #suplementacao
Primeiramente é muito importante saber o que é um alimento orgânico. Os alimentos orgânicos são cultivados livres de componentes químicos, como agrotóxicos, antibióticos e fertilizantes, não oferecendo resíduos desses compostos ao organismo, sendo seguros para saúde. Eles também costumam ser mais nutritivos por conterem mais vitaminas e minerais, além de substâncias antioxidantes. São mais saudáveis, por serem livres de agrotóxicos, hormônios e outros produtos químicos. Além de tudo, eles são mais amigáveis ao meio ambiente, pois respeita o solo, água, a fauna e a flora. . #nutrição  #nutricionista  #glúten  #emagrecer  #emagrecimento  #dieta  #saúde  #saudável  #alimentaçãosaudavel  #alimentação  #comerbem  #leblon  #rj  #riodejaneiro  #carioca  #dicas  #suplemento  #suplementos  #suplementação  #suplementacao 
O Yakisoba de #Bifum Misto reúne vários ingredientes que deixam o prato muito nutritivo e saboroso. Este macarrão de arroz também não contém #glúten, e é indicado para quem tem restrições. 
Conheça outros sabores de #Yakisoba e #Teppanyaki do nosso menu à la carte! 🍜🍱 ✔ Reservas: faça via inbox ou pelo telefone (48) 32328612.
O Yakisoba de #Bifum  Misto reúne vários ingredientes que deixam o prato muito nutritivo e saboroso. Este macarrão de arroz também não contém #glúten , e é indicado para quem tem restrições. Conheça outros sabores de #Yakisoba  e #Teppanyaki  do nosso menu à la carte! 🍜🍱 ✔ Reservas: faça via inbox ou pelo telefone (48) 32328612.
Em Sergipe contate (79)988663009 "Se você tem ou trabalha em alguma loja especializada, empório ou mercado e gostaria de revender nossos produtos mande um e-mail para nós no contato@bolocherie.com.br.
Conte um pouco sobre sua empresa e seu interesse nos nossos produtos" . ;) #bolocherie #gluten #glúten #glutenfree #lactosefree #semgluten #semglúten #semglutenesemlactose #semlactose #vidasaudável
Pudim feito com leite e açúcar de coco... Uma verdadeira delícia! 
Para encomendas:

Fone: (22) 99887-5287
Whats: (22) 99605-7172

#nutrição #sabor #saudável #oficinas #workshop #cursos #fit #fitness #glúten #lactose #vegano #vegetariano #lowcarb #dieta #comerbem #alimentação #alimento #doce #salgado #senac #senacrs #chef #personalchef #tudoaver #recordtv #smile #LV #love #luanribeiro #valdecirbalbueno
DICA PRO SEU PÓS-TREINO! ⚠️ ISO TRIPLE ZERO é um suplemento exclusivamente de WPI (#wheyproteinisolado), fonte proteica
 de alto valor biológico e rica em aminoácidos essenciais, incluindo os #BCAA. Fabricado com processos de extração e filtração que asseguram extrema pureza, ISO TRIPLE ZERO tem rápida absorção, sem #glúten, #gorduras e #açúcares. Ideal para consumo pós-treino, já que ajuda a criar um ambiente físico favorável para a recuperação e construção muscular.

Veeem p/ Hulk!!! 👊👊👊👊👊👊👊 #vemprahulk #hulksuplementos #hulksuplementosesportivos #hulkfitness #fodaseopadrao #integralmedica #probiotica #maxtitanium #newmillen #atlhetica #neonutri #nutrata #semprepensandonasaude #nutrição #nopain #nogain #nopainnogain #semenganação #semenganacao #melhoratendimento #profissionais #treinados #hulkmogi #hulkpoa #emagrecimento 👊👊👊👊👊💪💪💪💪 🏆🏆🏆🏆🏆ㅤㅤㅤ
DICA PRO SEU PÓS-TREINO! ⚠️ ISO TRIPLE ZERO é um suplemento exclusivamente de WPI (#wheyproteinisolado ), fonte proteica de alto valor biológico e rica em aminoácidos essenciais, incluindo os #BCAA . Fabricado com processos de extração e filtração que asseguram extrema pureza, ISO TRIPLE ZERO tem rápida absorção, sem #glúten , #gorduras  e #açúcares . Ideal para consumo pós-treino, já que ajuda a criar um ambiente físico favorável para a recuperação e construção muscular. Veeem p/ Hulk!!! 👊👊👊👊👊👊👊 #vemprahulk  #hulksuplementos  #hulksuplementosesportivos  #hulkfitness  #fodaseopadrao  #integralmedica  #probiotica  #maxtitanium  #newmillen  #atlhetica  #neonutri  #nutrata  #semprepensandonasaude  #nutrição  #nopain  #nogain  #nopainnogain  #semenganação  #semenganacao  #melhoratendimento  #profissionais  #treinados  #hulkmogi  #hulkpoa  #emagrecimento  👊👊👊👊👊💪💪💪💪 🏆🏆🏆🏆🏆ㅤㅤㅤ
Pães, bolos, pizzas, macarrão, biscoitos, arroz, milho, batata, entre uma infinidade de alimentos possuem glúten, e ele está presente na nossa vida desde a nossa primeira alimentação. Porém algumas pessoas são alérgicas a esta substância (e as vezes nem sabem disso), o que pode trazer diversos problemas. Os principais sintomas da alergia ao glúten são: Dores de cabeça, especialmente após comer um alimento com a substância; Digestão lenta (intestino irritável, inchaço, gases e dores de estômago são causados pois o organismo não consegue digerir o glúten); Confusão mental e raciocínio lento,  a intolerância também interfere na capacidade mental e na atividade cerebral; Fadiga Constante; Dores nas Articulações; Sistema Imunológico fraco; Problemas de Pele; Depressões; Desenvolvimento de Cáries e Alterações Hormonais. Quem tem a alergia precisa seguir uma rígida Dieta sem Glúten, que ajudará a conter todos estes sintomas no dia a dia do paciente, melhorando assim a qualidade de vida dele. Se você possui um ou mais destes sintomas constantemente, fique atento, pois você pode ter Alergia a Glúten! #alergia #glúten #drjoséluiz
Pães, bolos, pizzas, macarrão, biscoitos, arroz, milho, batata, entre uma infinidade de alimentos possuem glúten, e ele está presente na nossa vida desde a nossa primeira alimentação. Porém algumas pessoas são alérgicas a esta substância (e as vezes nem sabem disso), o que pode trazer diversos problemas. Os principais sintomas da alergia ao glúten são: Dores de cabeça, especialmente após comer um alimento com a substância; Digestão lenta (intestino irritável, inchaço, gases e dores de estômago são causados pois o organismo não consegue digerir o glúten); Confusão mental e raciocínio lento, a intolerância também interfere na capacidade mental e na atividade cerebral; Fadiga Constante; Dores nas Articulações; Sistema Imunológico fraco; Problemas de Pele; Depressões; Desenvolvimento de Cáries e Alterações Hormonais. Quem tem a alergia precisa seguir uma rígida Dieta sem Glúten, que ajudará a conter todos estes sintomas no dia a dia do paciente, melhorando assim a qualidade de vida dele. Se você possui um ou mais destes sintomas constantemente, fique atento, pois você pode ter Alergia a Glúten! #alergia  #glúten  #drjoséluiz 
Muita gente acredita que o glúten per si seja um vilão, mas esse é um grande equívoco, o glúten não é o responsável por engordar. O que acontece é que o pobre coitado está em inúmeros produtos alimentícios e preparações com alta densidade energética, como pizza, lasanha, molhos prontos, miojo, nuggets e muitos outros que podem ser citados dos industrializados. Dessa forma o que engorda não é o glúten, mas sim a quantidade calórica elevada desses itens que podem estar compondo sua dieta. Além disso, consumir produtos Glúten-free só vai fazer você gastar mais dinheiro, pois esses produtos são bem mais caros.
#conhecimentoimporta #nutrição #nutrition #ciênciacrítica #glúten #glutenfree #indústria #marketing #mentiras #saúde #dinheiro #ipreview @preview.app
Muita gente acredita que o glúten per si seja um vilão, mas esse é um grande equívoco, o glúten não é o responsável por engordar. O que acontece é que o pobre coitado está em inúmeros produtos alimentícios e preparações com alta densidade energética, como pizza, lasanha, molhos prontos, miojo, nuggets e muitos outros que podem ser citados dos industrializados. Dessa forma o que engorda não é o glúten, mas sim a quantidade calórica elevada desses itens que podem estar compondo sua dieta. Além disso, consumir produtos Glúten-free só vai fazer você gastar mais dinheiro, pois esses produtos são bem mais caros. #conhecimentoimporta  #nutrição  #nutrition  #ciênciacrítica  #glúten  #glutenfree  #indústria  #marketing  #mentiras  #saúde  #dinheiro  #ipreview  @preview.app
Pão de queijo de inhame zero glúten & lactose. 
Para encomendas:

Fone: (22) 99887-5287
Whats: (22) 99605-7172

#nutrição #sabor #saudável #oficinas #workshop #cursos #fit #fitness #glúten #lactose #vegano #vegetariano #lowcarb #dieta #comerbem #alimentação #alimento #doce #salgado #senac #senacrs #chef #personalchef #tudoaver #recordtv #smile #LV #love #luanribeiro #valdecirbalbueno
#CHOCOTONE SEM #Glúten, SEM #Açúcar SEM #Lactose😋 ➡Ingredientes:
🔸1 xícara de farinha de arroz branco 🔸1 xícara de farinha de arroz integral 🔸3/4 xícara de polvilho doce 🔸1/2 xícara de fécula de batata
🔸1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada – opcional
🔸2 colheres de sopa de açúcar de coco 🔸3 ovos 🔸1/2 xícara de óleo de coco 🔸1/2 xícara de água morna + 1 colher de sopa
🔸1 colher de sopa de essência de panetone 🔸10g de fermento biológico (1pacotinho) 🔸1 colher de chá de goma xantana 🔸½ xícara de gotas de chocolate 85% cacau ou chocolate picadinho ou frutas cristalizadas ou os 2 ➡Modo de preparo:
🔸Em um recipiente misture todos os ingredientes secos. Em outro, misture os ovos, a essência e o óleo, misturando tudo com um garfo. 🔸Junte a mistura liquida aos ingredientes secos e acrescente a água morna, misturando bem até que a massa fique bem homogênea. Coloque em uma forma de panetone ou em uma leiteira (para quem não tiver forma), mas desparafuse o cabo. 🔸Deixe a massa descansando em um local fechado (dentro do microondas por exemplo) por aproximadamente 25 minutos. Pré aqueça o forno a 180º e leve para assar por aproximadamente 20 minutos ou até que esteja bem douradinho.
#CHOCOTONE  SEM #Glúten , SEM #Açúcar  SEM #Lactose 😋 ➡Ingredientes: 🔸1 xícara de farinha de arroz branco 🔸1 xícara de farinha de arroz integral 🔸3/4 xícara de polvilho doce 🔸1/2 xícara de fécula de batata 🔸1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada – opcional 🔸2 colheres de sopa de açúcar de coco 🔸3 ovos 🔸1/2 xícara de óleo de coco 🔸1/2 xícara de água morna + 1 colher de sopa 🔸1 colher de sopa de essência de panetone 🔸10g de fermento biológico (1pacotinho) 🔸1 colher de chá de goma xantana 🔸½ xícara de gotas de chocolate 85% cacau ou chocolate picadinho ou frutas cristalizadas ou os 2 ➡Modo de preparo: 🔸Em um recipiente misture todos os ingredientes secos. Em outro, misture os ovos, a essência e o óleo, misturando tudo com um garfo. 🔸Junte a mistura liquida aos ingredientes secos e acrescente a água morna, misturando bem até que a massa fique bem homogênea. Coloque em uma forma de panetone ou em uma leiteira (para quem não tiver forma), mas desparafuse o cabo. 🔸Deixe a massa descansando em um local fechado (dentro do microondas por exemplo) por aproximadamente 25 minutos. Pré aqueça o forno a 180º e leve para assar por aproximadamente 20 minutos ou até que esteja bem douradinho.
Homemade bread! The original recipe is available on @noeggcraig YouTube channel! 🇵🇹 Receita de pão caseiro! Ingredientes: 1 + 1/4 chávena de água morna; 1 colher de sopa de melaço; 3 colheres de sopa de puré de maçã; 1 colher de chá de sal; 3 chávenas de farinha; 2 colheres de sopa de glúten; 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio; 1 embalagem de fermento de padeiro em pó.  Nota: eu costumo fazer a receita a dobrar e assim tenho pão para toda a semana (é possível congelar). Costumo ainda colocar 2 chávenas e meia de farinha e 1/2 chávena de flocos de espelta, podem ainda adicionar semente de girassol ou de abóbora.  Eu utilizo a máquina do pão para misturar os ingredientes e amassar a massa, mas também é possível fazer à mão (é uma forma de terapia). Colocar primeiro os ingredientes líquidos e só depois os secos, amassar tudo muito bem e colocar num tabuleiro forrado com papel vegetal ou tapete de silicone para o forno. Deixar a massa levedar pelo menos 30 minutos e levar ao forno a 190*C por 20 minutos. É possível fazer várias formas de pão (bolinhas, tipo baguete ou então redondo). Costumo fazer esta receita semanalmente e todos cá em casa adoram. Bom apetite!  #vegan #veganbread #vegano #pão #pãovegano #pãovegan #veganrecipe #receitavegan #receitavegana #veganlife #vegancooking #bread #homemade #homemadebread #pãocaseiro #gluten #glúten #applesauce #flour #bakingpowder #molasses #spletflour #bakersyeast
Homemade bread! The original recipe is available on @noeggcraig YouTube channel! 🇵🇹 Receita de pão caseiro! Ingredientes: 1 + 1/4 chávena de água morna; 1 colher de sopa de melaço; 3 colheres de sopa de puré de maçã; 1 colher de chá de sal; 3 chávenas de farinha; 2 colheres de sopa de glúten; 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio; 1 embalagem de fermento de padeiro em pó. Nota: eu costumo fazer a receita a dobrar e assim tenho pão para toda a semana (é possível congelar). Costumo ainda colocar 2 chávenas e meia de farinha e 1/2 chávena de flocos de espelta, podem ainda adicionar semente de girassol ou de abóbora. Eu utilizo a máquina do pão para misturar os ingredientes e amassar a massa, mas também é possível fazer à mão (é uma forma de terapia). Colocar primeiro os ingredientes líquidos e só depois os secos, amassar tudo muito bem e colocar num tabuleiro forrado com papel vegetal ou tapete de silicone para o forno. Deixar a massa levedar pelo menos 30 minutos e levar ao forno a 190*C por 20 minutos. É possível fazer várias formas de pão (bolinhas, tipo baguete ou então redondo). Costumo fazer esta receita semanalmente e todos cá em casa adoram. Bom apetite! #vegan  #veganbread  #vegano  #pão  #pãovegano  #pãovegan  #veganrecipe  #receitavegan  #receitavegana  #veganlife  #vegancooking  #bread  #homemade  #homemadebread  #pãocaseiro  #gluten  #glúten  #applesauce  #flour  #bakingpowder  #molasses  #spletflour  #bakersyeast 
Sin #Azúcar y sin #Glúten
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・・・
DICA PRO SEU PÓS-TREINO! ⚠️ ISO TRIPLE ZERO é um suplemento exclusivamente de WPI (#wheyproteinisolado), fonte proteica
 de alto valor biológico e rica em aminoácidos essenciais, incluindo os #BCAA. Fabricado com processos de extração e filtração que asseguram extrema pureza, ISO TRIPLE ZERO tem rápida absorção, sem #glúten, #gorduras e #açúcares. Ideal para consumo pós-treino, já que ajuda a criar um ambiente físico favorável para a recuperação e construção muscular. 
SAIBA MAIS:

QUEM AÍ NÃO DEIXA DE TOMAR O ISO TRIPLE ZERO NO PÓS TREINO? 💪💪 #MelhorMarcaNacional #LiderSportsNutrition #WheyProtein
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Autismo e sua relação com glúten e caseína. 
Para a maioria das crianças autistas, o #glúten e a #caseína agem em seus organismos como substâncias tóxicas. Essas substâncias não digeridas passam pelas barreiras do intestino (permeabilidade intestinal)  e chegam aos receptores do cérebro como opióides (caseomorfina e gluteomorfina). A maioria das crianças autistas logo após consumirem alimentos ricos em glúten e caseína apresentam um comportamento estranho, como se estivessem “drogadas”, como se recebessem doses de morfina. Se você tem ou conhece alguém que tem filho autista, saiba que a Nutrição funcional pode ajudar muito esta criança.
Trigo e leite de vaca não devem fazer parte da alimentação de #AUTISTAS.
 #nutriçãofuncional #nutripatriciaornellas
Autismo e sua relação com glúten e caseína. Para a maioria das crianças autistas, o #glúten  e a #caseína  agem em seus organismos como substâncias tóxicas. Essas substâncias não digeridas passam pelas barreiras do intestino (permeabilidade intestinal) e chegam aos receptores do cérebro como opióides (caseomorfina e gluteomorfina). A maioria das crianças autistas logo após consumirem alimentos ricos em glúten e caseína apresentam um comportamento estranho, como se estivessem “drogadas”, como se recebessem doses de morfina. Se você tem ou conhece alguém que tem filho autista, saiba que a Nutrição funcional pode ajudar muito esta criança. Trigo e leite de vaca não devem fazer parte da alimentação de #AUTISTAS . #nutriçãofuncional  #nutripatriciaornellas 
ISO TRIPLE ZERO é um suplemento exclusivamente de WPI (#wheyproteinisolado), fonte proteica
 de alto valor biológico, rica em aminoácidos essenciais, incluindo os #BCAA. Fabricado com processos de extração e filtração que asseguram extrema pureza, ISO TRIPLE ZERO tem rápida absorção, é isento de #glúten, #gorduras e #açúcares. Ideal para consumo pós-treino, ajuda a criar um ambiente físico favorável para a recuperação e construção muscular.

Todos os sabores e tamanhos disponíveis ✔

#bshapejp 
#suplementosemodafitness
#eusoubshapejp
#teambshape
ISO TRIPLE ZERO é um suplemento exclusivamente de WPI (#wheyproteinisolado ), fonte proteica de alto valor biológico, rica em aminoácidos essenciais, incluindo os #BCAA . Fabricado com processos de extração e filtração que asseguram extrema pureza, ISO TRIPLE ZERO tem rápida absorção, é isento de #glúten , #gorduras  e #açúcares . Ideal para consumo pós-treino, ajuda a criar um ambiente físico favorável para a recuperação e construção muscular. Todos os sabores e tamanhos disponíveis ✔ #bshapejp  #suplementosemodafitness  #eusoubshapejp  #teambshape 
Quem merece um lanchinho divertido, gostoso e saudável? 😋 #bolocherie #gluten #glúten #glutenfree #lactosefree #semgluten #semglúten #semglutenesemlactose #semlactose #vidasaudável #biscoito #biscoitosemgluten

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Quem merece um lanchinho divertido, gostoso e saudável? 😋 #bolocherie #gluten #glúten #glutenfree #lactosefree #semgluten #semglúten #semglutenesemlactose #semlactose #vidasaudável #biscoito #biscoitosemgluten
"Natal saudável. Comer feliz e sem culpa!" Workshop realizado no Espaço Nutrir da Dra. @rachelfarianutri. 
Como sempre foi um sucesso e nossos participantes aprenderam fazer uma ceia super saudável: - Lombo suíno recheado com com ricota, palmito e azeitonas
- Arroz integral a grega com frutas secas
- Farofa com flocos de milho
- Rabanada assada com leite de coco

2018 tem mais, aguardem nossa agenda!

Fone: (22) 99887-5287
Whats: (22) 99605-7172

#nutrição #sabor #saudável #oficinas #workshop #cursos #fit #fitness #glúten #lactose #vegano #vegetariano #lowcarb #dieta #comerbem #alimentação #alimento #doce #salgado #senac #senacrs #chef #personalchef #tudoaver #recordtv #smile #LV #love #luanribeiro #valdecirbalbueno
"Natal saudável. Comer feliz e sem culpa!" Workshop realizado no Espaço Nutrir da Dra. @rachelfarianutri. Como sempre foi um sucesso e nossos participantes aprenderam fazer uma ceia super saudável: - Lombo suíno recheado com com ricota, palmito e azeitonas - Arroz integral a grega com frutas secas - Farofa com flocos de milho - Rabanada assada com leite de coco 2018 tem mais, aguardem nossa agenda! Fone: (22) 99887-5287 Whats: (22) 99605-7172 #nutrição  #sabor  #saudável  #oficinas  #workshop  #cursos  #fit  #fitness  #glúten  #lactose  #vegano  #vegetariano  #lowcarb  #dieta  #comerbem  #alimentação  #alimento  #doce  #salgado  #senac  #senacrs  #chef  #personalchef  #tudoaver  #recordtv  #smile  #LV  #love  #luanribeiro  #valdecirbalbueno 
Atum sólido e ralado!!Fonte de ômega 3, excelente antiinflamatório natural e eficaz na memória.
Você pode preparar patê com atum e também colocar em alguns molhos para acompanhar massas 😋😋
Santa#terra#alimentos#
Light#sem#lactose#sem#glúten#
Atum sólido e ralado!!Fonte de ômega 3, excelente antiinflamatório natural e eficaz na memória. Você pode preparar patê com atum e também colocar em alguns molhos para acompanhar massas 😋😋 Santa#terra #alimentos # Light#sem #lactose #sem #glúten #
#Repost @universoverdenaturais (@get_repost)
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Loucura apenas R$ 159,90. Imperdível! !!!!!!!!!!
・・・
ESSE É UMA DELÍCIA!
ISO TRIPLE ZERO é um suplemento exclusivamente de WPI (#wheyproteinisolado), fonte proteica
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#MelhorMarcaNacional #LiderSportsNutrition #SportNutrition #Nutr
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Flash do Workshop que acabou agora pouco realizado no Espaço Nutrir da Dra. @rachelfarianutri com o título: "Natal saudável. Comer feliz e sem culpa!" Para parcerias, workshop, oficinas e muito mais é só entrar em contato: 
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#nutrição #sabor #saudável #oficinas #workshop #cursos #fit #fitness #glúten #lactose #vegano #vegetariano #lowcarb #dieta #comerbem #alimentação #alimento #doce #salgado #senac #senacrs #chef #personalchef #tudoaver #recordtv #smile #LV #love #luanribeiro #valdecirbalbueno
Flash do Workshop que acabou agora pouco realizado no Espaço Nutrir da Dra. @rachelfarianutri com o título: "Natal saudável. Comer feliz e sem culpa!" Para parcerias, workshop, oficinas e muito mais é só entrar em contato: Fone: (22) 99887-5287 Whats: (22) 99605-7172 #nutrição  #sabor  #saudável  #oficinas  #workshop  #cursos  #fit  #fitness  #glúten  #lactose  #vegano  #vegetariano  #lowcarb  #dieta  #comerbem  #alimentação  #alimento  #doce  #salgado  #senac  #senacrs  #chef  #personalchef  #tudoaver  #recordtv  #smile  #LV  #love  #luanribeiro  #valdecirbalbueno 
Quando é feita uma orientação à criança ou adolescente com #autismo sobre alimentação, é preciso que a #família toda mude seus hábitos. Isso facilita o processo. Por isso, você deve sempre pensar que se algo está mudando na vida do seu filho, deve mudar na sua também. 
E como a irritabilidade é muito comum no autismo, principalmente quando há uma mudança de rotina ou hábitos, é fundamental entender se a criança não tem deficiência de magnésio (o que contribui para a irritabilidade e excitação) e de vitamina B6. A intolerância alimentar, como ao #Glúten e #Lactose, por exemplo, também agrava a irritabilidade. *Por isso, todo o processo de mudança deve ser orientado e acompanhado  por um médico especialista.

#TEAmor #EntendendoAutismo #FamíliaÉTudo #abcautismo #EntendendoAutismo #autismo #autista #autism #criançasautistas
#autismo #adescpbertadoautismo #asdteaautismautismmom
#autismmommy #autismspectrumdisorder
#transtornodoespectroautista #autismbr #tea #autismoamor #autismorealidade #autismobrasil #autismom #maedeautista #asperger #superaçao #amor
Quando é feita uma orientação à criança ou adolescente com #autismo  sobre alimentação, é preciso que a #família  toda mude seus hábitos. Isso facilita o processo. Por isso, você deve sempre pensar que se algo está mudando na vida do seu filho, deve mudar na sua também. E como a irritabilidade é muito comum no autismo, principalmente quando há uma mudança de rotina ou hábitos, é fundamental entender se a criança não tem deficiência de magnésio (o que contribui para a irritabilidade e excitação) e de vitamina B6. A intolerância alimentar, como ao #Glúten  e #Lactose , por exemplo, também agrava a irritabilidade. *Por isso, todo o processo de mudança deve ser orientado e acompanhado por um médico especialista. #TEAmor  #EntendendoAutismo  #FamíliaÉTudo  #abcautismo  #EntendendoAutismo  #autismo  #autista  #autism  #criançasautistas  #autismo  #adescpbertadoautismo  #asdteaautismautismmom  #autismmommy  #autismspectrumdisorder  #transtornodoespectroautista  #autismbr  #tea  #autismoamor  #autismorealidade  #autismobrasil  #autismom  #maedeautista  #asperger  #superaçao  #amor 
Se você tem ou trabalha em alguma loja especializada, empório ou mercado e gostaria de revender nossos produtos mande um e-mail para nós no contato@bolocherie.com.br.
Conte um pouco sobre sua empresa e seu interesse nos nossos produtos. ;) #bolocherie #gluten #glúten #glutenfree #lactosefree #semgluten #semglúten #semglutenesemlactose #semlactose #vidasaudável
Muitos dos meus pacientes não sabem dizer porque não estão conseguindo emagrecer, até o momento que peço para falarem um pouco mais sobre suas rotinas. É comum cometer erros aparentemente pequenos, mas que fazem toda diferença no final. Veja a seguir alguns desses erros:
1) Fazer compras no supermercado com fome. Quando fazemos isso, acabamos comprando mais do que deveríamos ter comprado e muitas vezes coisas gordurosas ou guloseimas. Procure fazer uma refeição antes das compras ou pelo menos um lanche. 
2) Beber pouca água. Quando não bebemos água adequadamente nosso corpo fica deficiente em vários aspectos, como secreções, intestino, hidratação dos órgãos e pele. Procure se hidratar corretamente. 
3) Comer a vontade porque o alimento é “light”. Frutas por exemplo, ingeridas em excesso podem contribuir para o aumento de peso, por conta da frutose. Os alimentos diet e light também devem ser utilizados com cuidado, pois muitas vezes são reduzidos de açúcar, mas possuem quantidades normais ou superiores de gordura.
4) Não realizar exercícios físicos. A prática de exercícios é importante na hora de emagrecer. Um complementa o outro. . 
#nutrição #nutricionista #glúten #emagrecer #emagrecimento #dieta #saúde #saudável #alimentaçãosaudavel #alimentação #comerbem #leblon #rj #riodejaneiro #carioca #dicas #suplemento #suplementos #suplementação #suplementacao
Muitos dos meus pacientes não sabem dizer porque não estão conseguindo emagrecer, até o momento que peço para falarem um pouco mais sobre suas rotinas. É comum cometer erros aparentemente pequenos, mas que fazem toda diferença no final. Veja a seguir alguns desses erros: 1) Fazer compras no supermercado com fome. Quando fazemos isso, acabamos comprando mais do que deveríamos ter comprado e muitas vezes coisas gordurosas ou guloseimas. Procure fazer uma refeição antes das compras ou pelo menos um lanche. 2) Beber pouca água. Quando não bebemos água adequadamente nosso corpo fica deficiente em vários aspectos, como secreções, intestino, hidratação dos órgãos e pele. Procure se hidratar corretamente. 3) Comer a vontade porque o alimento é “light”. Frutas por exemplo, ingeridas em excesso podem contribuir para o aumento de peso, por conta da frutose. Os alimentos diet e light também devem ser utilizados com cuidado, pois muitas vezes são reduzidos de açúcar, mas possuem quantidades normais ou superiores de gordura. 4) Não realizar exercícios físicos. A prática de exercícios é importante na hora de emagrecer. Um complementa o outro. . #nutrição  #nutricionista  #glúten  #emagrecer  #emagrecimento  #dieta  #saúde  #saudável  #alimentaçãosaudavel  #alimentação  #comerbem  #leblon  #rj  #riodejaneiro  #carioca  #dicas  #suplemento  #suplementos  #suplementação  #suplementacao 
#Repost @nutrifysaude (@get_repost)
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À base de proteínas de arroz e ervilha, com adição de #chia em pó, VEGANPRO é um #suplemento especialmente desenvolvido para fornecer um rico aporte proteico, ofertando 4,5 g de #BCAA em cada porção. Adicionado de #fibras que auxiliam na saúde intestinal, este superalimento é isento de #lactose, #glúten e tem baixo teor de #sódio. 
VEGANPRO NUTRIFY é também rico em vitamina #B12, nutriente importante em dietas #vegetarianas e #veganas, e não tem adoçantes ou conservantes artificiais em sua fórmula.

Disponível nos sabores Baunilha e Cacau.

#RealFoods #AlimentosReais #CleanLabel #lactosefree #glutenfree #soyfree
#Repost  @nutrifysaude (@get_repost) ・・・ À base de proteínas de arroz e ervilha, com adição de #chia  em pó, VEGANPRO é um #suplemento  especialmente desenvolvido para fornecer um rico aporte proteico, ofertando 4,5 g de #BCAA  em cada porção. Adicionado de #fibras  que auxiliam na saúde intestinal, este superalimento é isento de #lactose , #glúten  e tem baixo teor de #sódio . VEGANPRO NUTRIFY é também rico em vitamina #B12 , nutriente importante em dietas #vegetarianas  e #veganas , e não tem adoçantes ou conservantes artificiais em sua fórmula. Disponível nos sabores Baunilha e Cacau. #RealFoods  #AlimentosReais  #CleanLabel  #lactosefree  #glutenfree  #soyfree 
Quem aí não ouviu falar que a #tapioca ajuda a #emagrecer? .

A tapioca tem diversos benefícios por ser #natural, ela é feita da goma de mandioca (ou aipim ou macaxeira) hidratada. 
Essa maravilha pode substituir alguns alimentos que quando ingerimos, acaba nos fazendo mal, por excessos de #glúten. Além disso, a tapioca é uma das mais ricas fontes de carboidratos, vitamina B9 (ácido fólico), vitamina C, magnésio, manganês e cobre. Sendo também uma fonte significativa de ferro e com baixo teor de sódio.

Você conhece os benefícios da tapioca? ↪Fonte de Vitamina K; ↪Aumenta a energia;
↪Rica em vitaminas do completo do B; ↪Ajuda a perder peso;
↪Auxilia no controle da pressão arterial. .

Ah, vale lembrar que a  forma de preparar a tapioca também influência no seu valor calórico. Opte por alimentos que enriqueçam sua tapioca, aumentando o teor de fibras, como por exemplo adicionando chia, linhaça ou aveia em flocos. 
Se você desejar melhorar a ingestão de vitaminas e proteínas, use frutas, legumes, carnes e vegetais. .

Gostou da dica? Conta pra gente qual alimento você gostaria de saber mais! E não deixe de marcar aquele amigo(a) que ama tapioca! 💛
Quem aí não ouviu falar que a #tapioca  ajuda a #emagrecer ? . A tapioca tem diversos benefícios por ser #natural , ela é feita da goma de mandioca (ou aipim ou macaxeira) hidratada. Essa maravilha pode substituir alguns alimentos que quando ingerimos, acaba nos fazendo mal, por excessos de #glúten . Além disso, a tapioca é uma das mais ricas fontes de carboidratos, vitamina B9 (ácido fólico), vitamina C, magnésio, manganês e cobre. Sendo também uma fonte significativa de ferro e com baixo teor de sódio. Você conhece os benefícios da tapioca? ↪Fonte de Vitamina K; ↪Aumenta a energia; ↪Rica em vitaminas do completo do B; ↪Ajuda a perder peso; ↪Auxilia no controle da pressão arterial. . Ah, vale lembrar que a forma de preparar a tapioca também influência no seu valor calórico. Opte por alimentos que enriqueçam sua tapioca, aumentando o teor de fibras, como por exemplo adicionando chia, linhaça ou aveia em flocos. Se você desejar melhorar a ingestão de vitaminas e proteínas, use frutas, legumes, carnes e vegetais. . Gostou da dica? Conta pra gente qual alimento você gostaria de saber mais! E não deixe de marcar aquele amigo(a) que ama tapioca! 💛
@Regranned from @integralmedica -  DICA PRO SEU PÓS-TREINO! ⚠️ ISO TRIPLE ZERO 👈#temnasnc👈  é um suplemento exclusivamente de WPI (#wheyproteinisolado), fonte proteica de alto valor biológico e rica em aminoácidos essenciais, incluindo os #BCAA. Fabricado com processos de extração e filtração que asseguram extrema pureza, ISO TRIPLE ZERO tem rápida absorção, sem #glúten, #gorduras e #açúcares. Ideal para consumo pós-treino, já que ajuda a criar um ambiente físico favorável para a recuperação e construção muscular. 
QUEM AÍ NÃO DEIXA DE TOMAR O ISO TRIPLE ZERO NO PÓS TREINO? 💪💪 #MelhorMarcaNacional #LiderSportsNutrition #WheyProtein #sncjacarepagua #suplementos #treino #riodejaneiro #foco #smartfitfreguesia #30tododia #foconadieta #musculaçãopt #academiafourfit  #sncjacarepaguá  #equipefasters #treinamentohibrido #freguesiajacarepaguá #cittaamerica #barradatijuca  #VemPraSNC #VemAquiQueTem
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Se liga na dica 👀🤗👊🌟 #Repost @integralmedica (@get_repost)
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Bom dia pra você que começou a quarta-feira sem frescura e com comida de verdade!
Teve glúten, lactose e gordura 😲😲🍞🧀🍳
#pão #ovos #queijo #glúten #lactose
Bom dia pra você que começou a quarta-feira sem frescura e com comida de verdade! Teve glúten, lactose e gordura 😲😲🍞🧀🍳 #pão  #ovos  #queijo  #glúten  #lactose 
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 de alto valor biológico e rica em aminoácidos essenciais, incluindo os #BCAA. Fabricado com processos de extração e filtração que asseguram extrema pureza, ISO TRIPLE ZERO tem rápida absorção, sem #glúten, #gorduras e #açúcares. Ideal para consumo pós-treino, já que ajuda a criar um ambiente físico favorável para a recuperação e construção muscular. 
QUEM AÍ NÃO DEIXA DE TOMAR O ISO TRIPLE ZERO NO PÓS TREINO? 💪💪 #MelhorMarcaNacional #LiderSportsNutrition #WheyProtein
#Repost  @integralmedica with @repostapp ・・・ DICA PRO SEU PÓS-TREINO! ⚠️ ISO TRIPLE ZERO é um suplemento exclusivamente de WPI (#wheyproteinisolado ), fonte proteica de alto valor biológico e rica em aminoácidos essenciais, incluindo os #BCAA . Fabricado com processos de extração e filtração que asseguram extrema pureza, ISO TRIPLE ZERO tem rápida absorção, sem #glúten , #gorduras  e #açúcares . Ideal para consumo pós-treino, já que ajuda a criar um ambiente físico favorável para a recuperação e construção muscular. QUEM AÍ NÃO DEIXA DE TOMAR O ISO TRIPLE ZERO NO PÓS TREINO? 💪💪 #MelhorMarcaNacional  #LiderSportsNutrition  #WheyProtein 
🤔🤔🤔🤔 fala aí galera #fit ... sem #glúten sem #sal sem #açúcar sem P🤬rr@ nenhuma a única razão de tudo isso é ... 😳😳😳😂😂😂😂
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NOVIDADE BOLÔ CHÉRIE
Eles chegaram! 
Os biscoitos Biscô são feitos especialmente pra crianças.
É uma receita saudável e deliciosa para o lanche. Sem ingredientes artificiais, sem açúcar branco e com muito sabor e amor!  #bolocherie #gluten #glúten #glutenfree #lactosefree #semgluten #semglúten #semglutenesemlactose #semlactose #vidasaudável #biscoitosemgluten #biscoitosemleite#pontonaturalmacaé
@alessamourao 🍜🤗
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Festa de Aniversário Infantil com tudo feito artesanalmente e saudável... Quiches sem glúten, Pães de hot dog, Mini pizzas 
Parabéns mamãe @ama.toledo pela iniciativa. 
Você também almeja algo assim para sua festa?

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#nutrição #sabor #saudável #oficinas #workshop #cursos #fit #fitness #glúten #lactose #vegano #vegetariano #lowcarb #dieta #comerbem #alimentação #alimento #doce #salgado #senac #senacrs #chef #personalchef #tudoaver #recordtv #smile #LV #love #luanribeiro #valdecirbalbueno
Festa de Aniversário Infantil com tudo feito artesanalmente e saudável... Quiches sem glúten, Pães de hot dog, Mini pizzas Parabéns mamãe @ama.toledo pela iniciativa. Você também almeja algo assim para sua festa? Faça contato: Fone: (22) 99887-5287 Whats: (22) 99605-7172 #nutrição  #sabor  #saudável  #oficinas  #workshop  #cursos  #fit  #fitness  #glúten  #lactose  #vegano  #vegetariano  #lowcarb  #dieta  #comerbem  #alimentação  #alimento  #doce  #salgado  #senac  #senacrs  #chef  #personalchef  #tudoaver  #recordtv  #smile  #LV  #love  #luanribeiro  #valdecirbalbueno 
"-Substituí o pão por tapioca para eu emagrecer." HÃ? HEIN? COMO?! Gentxeem, a #tapioca não é um #superalimento!

Ela pode SIM compor uma dieta #balanceada, com #proteínas, #fibras, #gordurasboas, mas comer #ABAPHANDO que vai emagrecer, isto é ilusão, #COLEGA!  Possui #vantagens para #celíacos e sensíveis ao #glúten.

#Beijosdanutri
#nutricaosemmoda
#nutriçãogenuína
#Nutri
Servidos😋😋😋😋😋😋😋😋😋macarrão sem glúten, ao molho bechamel c/ #shimeji alho poro, cheio verde. Usei tudo sem #glúten e sem #lactose.
Servidos😋😋😋😋😋😋😋😋😋macarrão sem glúten, ao molho bechamel c/ #shimeji  alho poro, cheio verde. Usei tudo sem #glúten  e sem #lactose .
Coffee Break para culminar a palestra motivacional da Dra. Andreia Azevedo (@andreia_azevedo_80 ) na Santa Casa de Misericórdia de Campos para um grupo seleto de fisioterapeutas. 
Você também deseja fazer um Coffee Break para sua empresa?

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Coffee Break para culminar a palestra motivacional da Dra. Andreia Azevedo (@andreia_azevedo_80 ) na Santa Casa de Misericórdia de Campos para um grupo seleto de fisioterapeutas. Você também deseja fazer um Coffee Break para sua empresa? Faça contato que vamos até você. Fone: (22) 99887-5287 Whats: (22) 99605-7172 #nutrição  #sabor  #saudável  #oficinas  #workshop  #cursos  #fit  #fitness  #glúten  #lactose  #vegano  #vegetariano  #lowcarb  #dieta  #comerbem  #alimentação  #alimento  #doce  #salgado  #senac  #senacrs  #chef  #personalchef  #tudoaver  #recordtv  #smile  #LV  #love  #luanribeiro  #valdecirbalbueno 
Você que quer um petisco mais saudável!!Esses snacks são sem glúten,sem lactose,0% gorduras trans e contém sal light!!!
Muitos saborosos 😋😋
Santa#terra#produtos#sem#
lactose#sem#glúten#
Você que quer um petisco mais saudável!!Esses snacks são sem glúten,sem lactose,0% gorduras trans e contém sal light!!! Muitos saborosos 😋😋 Santa#terra #produtos #sem # lactose#sem #glúten #
Muitos clientes que chegam para primeira consulta comigo se baseiam nos números que a balança mostra, sem saber se estão se pesando de maneira correta. Veja a seguir alguns cuidados que devemos ter para não cair nos erros comuns:
- Quando e como se pesar? Todos os dias sempre no mesmo horário da manhã, após esvaziar a bexiga e ainda em jejum e sem roupa. - Vem percebendo diferenças estranhas de peso? É fundamental não comparar o seu peso de um dia para o outro até porque nosso peso varia por uma série de fatores, como jejum prolongado, retenção de líquidos e até do período menstrual. - Então como identificar meu progresso? Faça uma média semanal. Anote o seu peso todos os dias, some-os no sétimo dia e divida-os por 7. O resultado é a sua média semanal. Use-a para comparar com as outras semanas. - Existe a balança “ideal”? O modelo e/ou a marca da balança não são tão importantes. O que vale aqui é usar sempre a mesma, pois pode haver variação de uma balança para outra. - Como saber se a balança está marcando o peso certo? Sempre teste a balança antes de começar a usá-la. Você pode fazer isso com um pacote de farinha, por exemplo. - Por último, nunca deixe a balança no banheiro, por conta da umidade e não coloque tapete embaixo, escolha um piso nivelado. . 
#nutrição #nutricionista #glúten #emagrecer #emagrecimento #dieta #saúde #saudável #alimentaçãosaudavel #alimentação #comerbem #leblon #rj #riodejaneiro #carioca #dicas #suplemento #suplementos #suplementação #suplementacao
Muitos clientes que chegam para primeira consulta comigo se baseiam nos números que a balança mostra, sem saber se estão se pesando de maneira correta. Veja a seguir alguns cuidados que devemos ter para não cair nos erros comuns: - Quando e como se pesar? Todos os dias sempre no mesmo horário da manhã, após esvaziar a bexiga e ainda em jejum e sem roupa. - Vem percebendo diferenças estranhas de peso? É fundamental não comparar o seu peso de um dia para o outro até porque nosso peso varia por uma série de fatores, como jejum prolongado, retenção de líquidos e até do período menstrual. - Então como identificar meu progresso? Faça uma média semanal. Anote o seu peso todos os dias, some-os no sétimo dia e divida-os por 7. O resultado é a sua média semanal. Use-a para comparar com as outras semanas. - Existe a balança “ideal”? O modelo e/ou a marca da balança não são tão importantes. O que vale aqui é usar sempre a mesma, pois pode haver variação de uma balança para outra. - Como saber se a balança está marcando o peso certo? Sempre teste a balança antes de começar a usá-la. Você pode fazer isso com um pacote de farinha, por exemplo. - Por último, nunca deixe a balança no banheiro, por conta da umidade e não coloque tapete embaixo, escolha um piso nivelado. . #nutrição  #nutricionista  #glúten  #emagrecer  #emagrecimento  #dieta  #saúde  #saudável  #alimentaçãosaudavel  #alimentação  #comerbem  #leblon  #rj  #riodejaneiro  #carioca  #dicas  #suplemento  #suplementos  #suplementação  #suplementacao 
Personal Chef em ação: - PAELLA VALENCIANA para comemorar o aniversário de nossa cliente e amiga @simonerrobaina.

Foi um domingo de muito sucesso!

Quer um evento intimista em sua casa?

Faça contato que ajudamos você realizar seu sonho.

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DICA PRO SEU PÓS-TREINO! ⚠️ ISO TRIPLE ZERO é um suplemento exclusivamente de WPI (#wheyproteinisolado), fonte proteica
 de alto valor biológico e rica em aminoácidos essenciais, incluindo os #BCAA. Fabricado com processos de extração e filtração que asseguram extrema pureza, ISO TRIPLE ZERO tem rápida absorção, sem #glúten, #gorduras e #açúcares. Ideal para consumo pós-treino, já que ajuda a criar um ambiente físico favorável para a recuperação e construção muscular. 
SAIBA MAIS:

http://www.integralmedica.com.br/isotriplezero 
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🔼Alimentos sem glúten e sem lactose não são mais saudáveis que outros. Vejo muito no dia a dia as pessoas cortando alimentos que contenham ambos pelo fato que viu na televisão ou leu na internet, que alimentos sem glúten e lactose são as melhores opções.
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🔼Sim! Eles são as melhores opções, MAS para aquelas pessoas que são diagnosticadas com doença celíaca ou intolerância a lactose, SOMENTE.
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🔼Então, menos modismo por favor. A retirada do glúten e de lácteos deve ser feita sempre sob supervisão de um nutricionista e somente quando houver a real necessidade da retirada de ambos.
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Saridiele Oliveira 🎄
Nut. Materno Infantil 🍒
Contato: (21) 99279-0748 📞
Consultório em Campo Grande/RJ e atendimento domiciliar 🏠
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#nutri_sarioliveira #maternoinfantil #riodejaneiro #nutrikids #babynutri #nutrirj #plazaoffice #cpogrande #nutrisarioliveira #pediatria #nutricionista #nutriporamor #nutriclínica #comidadeverdade #nutri #campogrande #rj #nutrição #nutriflow #crianças #glúten #Lactose #celíaco #intolerância
⠀ 🔼Alimentos sem glúten e sem lactose não são mais saudáveis que outros. Vejo muito no dia a dia as pessoas cortando alimentos que contenham ambos pelo fato que viu na televisão ou leu na internet, que alimentos sem glúten e lactose são as melhores opções. ⠀ 🔼Sim! Eles são as melhores opções, MAS para aquelas pessoas que são diagnosticadas com doença celíaca ou intolerância a lactose, SOMENTE. ⠀ 🔼Então, menos modismo por favor. A retirada do glúten e de lácteos deve ser feita sempre sob supervisão de um nutricionista e somente quando houver a real necessidade da retirada de ambos. ⠀ Saridiele Oliveira 🎄 Nut. Materno Infantil 🍒 Contato: (21) 99279-0748 📞 Consultório em Campo Grande/RJ e atendimento domiciliar 🏠 ⠀ #nutri_sarioliveira  #maternoinfantil  #riodejaneiro  #nutrikids  #babynutri  #nutrirj  #plazaoffice  #cpogrande  #nutrisarioliveira  #pediatria  #nutricionista  #nutriporamor  #nutriclínica  #comidadeverdade  #nutri  #campogrande  #rj  #nutrição  #nutriflow  #crianças  #glúten  #Lactose  #celíaco  #intolerância 
Muitas pessoas confundem Doença Celíaca com Sensibilidade ao Glúten, mas essas são entidades bem diferentes!
•
▪ Sintomas da sensibilidade ao glúten não celíaca são: dor abdominal, inchaço, gases, diarreia, dor de cabeça, fadiga, dor nas articulações, mente nebulosa, dormência nas pernas, braços ou dedos e problemas de equilibro após comer um alimento rico em glúten. •
▪ O que a difere da doença celíaca é que, diferente desta, não há danos ao intestino delgado!🙌🏻
•
▪ Portanto, pacientes que tem apenas sensibilidade ao glúten possuem: 🔸Exames de sangue e biópsia negativos para a doença celíaca;
🔸Melhora dos sintomas quando o glúten é removido da dieta.
🔸Volta dos sintomas quando o glúten é reintroduzido.
_____________________________
#drgimmysales #nutrologia #glúten #sensibilidadeaogluten #doençacelíaca #glutenfree #saúde
Muitas pessoas confundem Doença Celíaca com Sensibilidade ao Glúten, mas essas são entidades bem diferentes! • ▪ Sintomas da sensibilidade ao glúten não celíaca são: dor abdominal, inchaço, gases, diarreia, dor de cabeça, fadiga, dor nas articulações, mente nebulosa, dormência nas pernas, braços ou dedos e problemas de equilibro após comer um alimento rico em glúten. • ▪ O que a difere da doença celíaca é que, diferente desta, não há danos ao intestino delgado!🙌🏻 • ▪ Portanto, pacientes que tem apenas sensibilidade ao glúten possuem: 🔸Exames de sangue e biópsia negativos para a doença celíaca; 🔸Melhora dos sintomas quando o glúten é removido da dieta. 🔸Volta dos sintomas quando o glúten é reintroduzido. _____________________________ #drgimmysales  #nutrologia  #glúten  #sensibilidadeaogluten  #doençacelíaca  #glutenfree  #saúde 
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#Repost @integralmedica

#lojasuplemmentoideal #integralmedica #wheyprotein #fitness #academia #treino #workout #dieta #fit
DICA PRO SEU PÓS-TREINO! ⚠️ ISO TRIPLE ZERO é um suplemento exclusivamente de WPI (#wheyproteinisolado ), fonte proteica de alto valor biológico e rica em aminoácidos essenciais, incluindo os #BCAA . Fabricado com processos de extração e filtração que asseguram extrema pureza, ISO TRIPLE ZERO tem rápida absorção, sem #glúten , #gorduras  e #açúcares . Ideal para consumo pós-treino, já que ajuda a criar um ambiente físico favorável para a recuperação e construção muscular. #Repost  @integralmedica #lojasuplemmentoideal  #integralmedica  #wheyprotein  #fitness  #academia  #treino  #workout  #dieta  #fit 
1) Esqueça produtos #fit, #diet, #light, #zero e afins! Contar #calorias não é a solução. Além disso tais alimentos são usualmente feitos com farinhas refinadas, possuem maltodextrina, corantes, adoçantes e diversos outros aditivos químicos.

2) Por falar em aditivos, fuja de tudo que contenha os malditos “antes”… corantes, adoçantes, flavorizantes, emulsificante etc. Eles prejudicam a microbiota intestinal e atuam como disruptores endócrinos. Muitos estudos associam uma má saúde intestinal e bagunça hormonal com ganho de peso.

3) Não precisa ficar na nóia de comer de 3/3h, isso é apenas uma estratégia para reduzir o apetite nas principais refeições. Tal prática não acelera o metabolismo!!! . 
4)  Aumente o consumo de #proteínas! Vários estudos mostram efeitos dessa prática no emagrecimento. Os motivos: proteínas gastam mais #energia para serem metabolizadas, dão mais #saciedade, não elevam a #insulina e muito provavelmente não serão transformadas em gordura. Além disso ajudam a preservar a massa muscular. . 
5) Reduza o consumo de #carboidratos, especialmente os refinados, processados, triturados, moídos (farináceos, açúcar, cereais refinados, sucos etc). Opte sempre pelos integrais (cereais integrais, tubérculos, leguminosas, frutas inteiras). “Zerar” carbo não é uma boa idéia, por ser insustentável e muitas vezes causar compulsão.

6) Consuma MUITOS #vegetais!

7) Esqueça dieta #glúten e #lactose “free” para quem não é intolerante!!!! Trocar o pão integral por tapioca só fará você comer mais carbo refinado e aumentar a chance de engordar.

8) Quer #termogênico? Então treino intenso e consuma mais proteínas… Aquelas cápsulas com suposto efeito termogênico são no máximo estimulantes, mas não “queimam” mais calorias.

9) Dia de lixo? kkkkkk, conte outra

Infelizmente não cabe mais nenhuma dica… Mas vou dar a melhor de todas:

Esqueça dieta da moda, mude seu estilo de vida! 
#Créditos @fischerbruno #dicas 
_
MARQUE OS AMIGOS 💪
1) Esqueça produtos #fit , #diet , #light , #zero  e afins! Contar #calorias  não é a solução. Além disso tais alimentos são usualmente feitos com farinhas refinadas, possuem maltodextrina, corantes, adoçantes e diversos outros aditivos químicos. 2) Por falar em aditivos, fuja de tudo que contenha os malditos “antes”… corantes, adoçantes, flavorizantes, emulsificante etc. Eles prejudicam a microbiota intestinal e atuam como disruptores endócrinos. Muitos estudos associam uma má saúde intestinal e bagunça hormonal com ganho de peso. 3) Não precisa ficar na nóia de comer de 3/3h, isso é apenas uma estratégia para reduzir o apetite nas principais refeições. Tal prática não acelera o metabolismo!!! . 4)  Aumente o consumo de #proteínas ! Vários estudos mostram efeitos dessa prática no emagrecimento. Os motivos: proteínas gastam mais #energia  para serem metabolizadas, dão mais #saciedade , não elevam a #insulina  e muito provavelmente não serão transformadas em gordura. Além disso ajudam a preservar a massa muscular. . 5) Reduza o consumo de #carboidratos , especialmente os refinados, processados, triturados, moídos (farináceos, açúcar, cereais refinados, sucos etc). Opte sempre pelos integrais (cereais integrais, tubérculos, leguminosas, frutas inteiras). “Zerar” carbo não é uma boa idéia, por ser insustentável e muitas vezes causar compulsão. 6) Consuma MUITOS #vegetais ! 7) Esqueça dieta #glúten  e #lactose  “free” para quem não é intolerante!!!! Trocar o pão integral por tapioca só fará você comer mais carbo refinado e aumentar a chance de engordar. 8) Quer #termogênico ? Então treino intenso e consuma mais proteínas… Aquelas cápsulas com suposto efeito termogênico são no máximo estimulantes, mas não “queimam” mais calorias. 9) Dia de lixo? kkkkkk, conte outra Infelizmente não cabe mais nenhuma dica… Mas vou dar a melhor de todas: Esqueça dieta da moda, mude seu estilo de vida! #Créditos  @fischerbruno #dicas  _ MARQUE OS AMIGOS 💪
A pergunta é: Preciso cortar o Glúten da minha alimentação para conseguir emagrecer? E a resposta é não! 
Hoje em dia nos deparamos com o bombardeio da internet, da TV, das revistas, das colegas que ouviram alguém falar que isso ou aquilo faz bem ou mal. Além disso, chegamos ao supermercado e muitas vezes ficamos em dúvida sobre o que levar pra casa (eu já tive muitas!), porque são muitas opções não é verdade? Mas hoje venho desmistificar esse assunto! Vamos lá?

Nos atuais estudos científicos não existem relações descritas sobre o glúten exercer influência no ganho de peso, e sua retirada na perda de peso. As evidências científicas têm mostrado que o emagrecimento pode ocorrer porque quando se retira o glúten, os alimentos à base de cereais que o contém (especialmente o trigo) e que são prevalentes em nossa alimentação habitual através de pães, bolos, biscoitos, pizza, macarrão entre outros, são automaticamente reduzidos, ocorrendo consequentemente uma redução da ingestão calórica.

Portanto, se você tem como objetivo o emagrecimento, não existe propósito retirar o glúten da sua alimentação! Mas é importante lembrar que para fins de perda de peso, a quantidade e qualidade do consumo dos alimentos que contém essa proteína devem ser observadas!

Somente em casos de intolerância e alergia ao glúten é que são indicadas restrições alimentares, mas para que seja identificada qualquer desordem ocasionada por essa proteína ao seu organismo é necessária uma consulta médica!

Emagrecimento não precisa de sofrimento, e sim orientação adequada! #nutritiontips #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #glúten
A pergunta é: Preciso cortar o Glúten da minha alimentação para conseguir emagrecer? E a resposta é não! Hoje em dia nos deparamos com o bombardeio da internet, da TV, das revistas, das colegas que ouviram alguém falar que isso ou aquilo faz bem ou mal. Além disso, chegamos ao supermercado e muitas vezes ficamos em dúvida sobre o que levar pra casa (eu já tive muitas!), porque são muitas opções não é verdade? Mas hoje venho desmistificar esse assunto! Vamos lá? Nos atuais estudos científicos não existem relações descritas sobre o glúten exercer influência no ganho de peso, e sua retirada na perda de peso. As evidências científicas têm mostrado que o emagrecimento pode ocorrer porque quando se retira o glúten, os alimentos à base de cereais que o contém (especialmente o trigo) e que são prevalentes em nossa alimentação habitual através de pães, bolos, biscoitos, pizza, macarrão entre outros, são automaticamente reduzidos, ocorrendo consequentemente uma redução da ingestão calórica. Portanto, se você tem como objetivo o emagrecimento, não existe propósito retirar o glúten da sua alimentação! Mas é importante lembrar que para fins de perda de peso, a quantidade e qualidade do consumo dos alimentos que contém essa proteína devem ser observadas! Somente em casos de intolerância e alergia ao glúten é que são indicadas restrições alimentares, mas para que seja identificada qualquer desordem ocasionada por essa proteína ao seu organismo é necessária uma consulta médica! Emagrecimento não precisa de sofrimento, e sim orientação adequada! #nutritiontips  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #glúten