an online Instagram web viewer

#glütensiz medias

Photos

#diyet yapıyorsunuz, laktoz, glüten ve şeker ile ürünleri yemiyorsunuz, o zaman bu #pasta 🍍🍓 Sizin için
İçindekiler: hurma, ay çekirdek, kuru erik, kuru kayısı, hindistan cevizi, bol bol çilek ve ananas.
#glütensiz #laktozsuz #şekersiz
🍍🍓🍍🍓
Клубнично-ананасовый #се торт
#безглютена #безсахара #безлактозы
🍍🍓🍍🍓
#rawpasta #rawfood #vegan #veganfood #hedef #elyapımı #evyapımı #zayıflıyorum  #kilovermek #diyetisyen #diyetteyim #худеемвместе #худеем #пп #зож #всенапп #сладкаяжизнь #tatlı #tatlıtadı
#diyet  yapıyorsunuz, laktoz, glüten ve şeker ile ürünleri yemiyorsunuz, o zaman bu #pasta  🍍🍓 Sizin için İçindekiler: hurma, ay çekirdek, kuru erik, kuru kayısı, hindistan cevizi, bol bol çilek ve ananas. #glütensiz  #laktozsuz  #şekersiz  🍍🍓🍍🍓 Клубнично-ананасовый #се  торт #безглютена  #безсахара  #безлактозы  🍍🍓🍍🍓 #rawpasta  #rawfood  #vegan  #veganfood  #hedef  #elyapımı  #evyapımı  #zayıflıyorum  #kilovermek  #diyetisyen  #diyetteyim  #худеемвместе  #худеем  #пп  #зож  #всенапп  #сладкаяжизнь  #tatlı  #tatlıtadı 
Tatlı miniyonmuşum:)
Yoğurtlu mousse pasta  sipariş için 05357160164
#pasta #pastacı #pastacılık #glütensiz #senzaglutine #glutenfree #organik #sipariş #pastasiparisi #pastry
Glüten hassasiyeti olanlara özel ürünlerimiz Flamingo'da... #flamingo #flamingopastaneleri #flamingokızılay #pastane #tatlı #lezzet #Ankara #glütensiz #glutenfree
Bir @bulentnomer harikuladesi şiir gibi kavılca ekmegi 😻😻😻 Mayasindan kendisine %100 organik ve glutensiz, emek emek imal edilmis 🤗🤗🤗 #kavılca #ekmek #bread #glutenfree #glütensiz #handmade #elyapimi #lezzetigram #nofilter #healthyfood
Zeytinin Yolculuğu Bölüm 1: Dün Salihli'de hasatımız başladı. Özenle elle erken hasat edilen zeytinlerimiz sıkıma hazır. 🍈🍈👏#erkenhasat #novavera #zeytin #zeytinyağı #manisa
Geçtiğimiz hafta zeytinyağı duyusal analizi eğitimindeydik. Dünyanın dört bir yanından gelen zeytin dostlarıyla 6 gün boyunca zeytin ve zeytinyağı üstüne konuştuk, tadım yaptık. 👌🍈🍈 Vee bu hafta hasata başlıyoruz.
Geçtiğimiz hafta zeytinyağı duyusal analizi eğitimindeydik. Dünyanın dört bir yanından gelen zeytin dostlarıyla 6 gün boyunca zeytin ve zeytinyağı üstüne konuştuk, tadım yaptık. 👌🍈🍈 Vee bu hafta hasata başlıyoruz.
#Çikolata kutusu yaptım
🍫🍫🍫🍫🍫
#шоколад
Собрала коробочку
🍫🍫🍫🍫🍫
#callebaut #callebautchocolate #tatlı #güzel #akşam #glutenfree #glütensiz #iş #lezzetli #chocolate #tasty #sugar #şeker #elyapımı #неполезно #ручнаяработа #безглютена
#vanilya_frambuaz_everything_raw
🇺🇸Plz, scroll down for English👇🏼
🎂Çiğ frambuaz / vanilya kek uçuşa hazır! Tatlılarımızın sadece blender ile yapıldığını düşünmek sihir gibi. Burada fırın yok! Bol bol vitamin var!
🌱Vegan
🌱Rafine şekersiz
🌱Laktozsuz
🌱Glütensiz
Içindekiler: çiğ kaju, çiğ badem, soğuk pres hindistan cevizi yağı, hurma, limon suyu, hindistan cevizi tohumu, akçaağaç şurubu, vanilya, frambuaz. 👉🏽 1 porsiyon için: 
Kalori: 190
Yağ: 10 gr
Karbonhidrat: 18 gr
Protein: 7 gr
________________________________________________________Pastaları istediğiniz boyda olabilir (4-6 kişilik/çap 14 cm-100tl; 7-9 kişilik/çap 17 cm- 150tl; 10-12 kişilik/çap 21cm- 220tl)
_______________________________________________________Bahçeşehir kapı teslim +5 tl
Beylikdüzü, Bakırköy,Yeşilköy, Florya teslim +10 tl
Taksim, Levent +20tl
_______________________________________________________
🇺🇸Raw Vegan raspberry/vanilla cake is ready to go!😋 It's pretty magical to think our deserts are created with only a blender and food processor- no ovens here!💃🏼🕺🏽
🌱vegan 🌱sugar-free
🌱lactose free
🌱gluten free
______________________________________________________
Cakes 4-6 serves (cake is 14cm in diameter) -100tl; 7-9 serves (17cm in diameter)-150tl; 10-12 serves (21 cm in diameter)-220tl. 
Delivery to: •Beylikduzu/ Bakirkoy/ Florya +10tl; •Taksim/Levent +20tl
#vanilya_frambuaz_everything_raw  🇺🇸Plz, scroll down for English👇🏼 🎂Çiğ frambuaz / vanilya kek uçuşa hazır! Tatlılarımızın sadece blender ile yapıldığını düşünmek sihir gibi. Burada fırın yok! Bol bol vitamin var! 🌱Vegan 🌱Rafine şekersiz 🌱Laktozsuz 🌱Glütensiz Içindekiler: çiğ kaju, çiğ badem, soğuk pres hindistan cevizi yağı, hurma, limon suyu, hindistan cevizi tohumu, akçaağaç şurubu, vanilya, frambuaz. 👉🏽 1 porsiyon için: Kalori: 190 Yağ: 10 gr Karbonhidrat: 18 gr Protein: 7 gr ________________________________________________________Pastaları istediğiniz boyda olabilir (4-6 kişilik/çap 14 cm-100tl; 7-9 kişilik/çap 17 cm- 150tl; 10-12 kişilik/çap 21cm- 220tl) _______________________________________________________Bahçeşehir kapı teslim +5 tl Beylikdüzü, Bakırköy,Yeşilköy, Florya teslim +10 tl Taksim, Levent +20tl _______________________________________________________ 🇺🇸Raw Vegan raspberry/vanilla cake is ready to go!😋 It's pretty magical to think our deserts are created with only a blender and food processor- no ovens here!💃🏼🕺🏽 🌱vegan 🌱sugar-free 🌱lactose free 🌱gluten free ______________________________________________________ Cakes 4-6 serves (cake is 14cm in diameter) -100tl; 7-9 serves (17cm in diameter)-150tl; 10-12 serves (21 cm in diameter)-220tl. Delivery to: •Beylikduzu/ Bakirkoy/ Florya +10tl; •Taksim/Levent +20tl
Çikolata Kaplı Çikolatalı Kek
1 porsiyon için

Kek malzemesi:
2 yemek kaşığı erimiş tereyağ
1 yemek kaşığı erimiş hindistan cevizi yağı 
2 yemek kaşığı hindistan cevizi sütü
2 yemek kaşığı hindistan cevizi unu
1 yemek kaşığı kakao
1 yumurta 
1 çay kaşığı kabartma tozu
Bir tutam tuz
Damak tadınıza uygun stivia

Fırını önceden 180-200 dereceye ısıtın. Ben silikon küçük kalıplarda yaptığım için yağlamadım, ama başka türlü kalıp kullanacaksanız yağlayın. Kuru malzeme dışındaki malzemeyi iyice çırpın, sonra kuru malzemeyi ekleyip iyice karıştırın. Kalıba dökün. 25 dakika fırında pişirin. Batırdığınız şiş temiz çıkıncaya kadar pişirmeye devam edin. Kalıptan çıkarın. Kaplama sıcakken kekin üzerine dökün, hindistan cevizi rendesiyle süsleyin.

Kaplama malzemesi:
1 yemek kaşığı tereyağ
1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
1 yemek kaşığı kakao
Damak tadınıza uygun stivia
Hepsini bir tavada karıştırarak eritin.

Uyarı: Hindistan cevizi unu, buğday ununa göre daha fazla sıvı çeker, dikkatli kullanın.

#delikızınmutfağı #ketodiyet #ketoçikolatalıkek #glütensiz #glütensizkek #glütensizçikolatalıkek #ketokek
Çikolata Kaplı Çikolatalı Kek 1 porsiyon için Kek malzemesi: 2 yemek kaşığı erimiş tereyağ 1 yemek kaşığı erimiş hindistan cevizi yağı 2 yemek kaşığı hindistan cevizi sütü 2 yemek kaşığı hindistan cevizi unu 1 yemek kaşığı kakao 1 yumurta 1 çay kaşığı kabartma tozu Bir tutam tuz Damak tadınıza uygun stivia Fırını önceden 180-200 dereceye ısıtın. Ben silikon küçük kalıplarda yaptığım için yağlamadım, ama başka türlü kalıp kullanacaksanız yağlayın. Kuru malzeme dışındaki malzemeyi iyice çırpın, sonra kuru malzemeyi ekleyip iyice karıştırın. Kalıba dökün. 25 dakika fırında pişirin. Batırdığınız şiş temiz çıkıncaya kadar pişirmeye devam edin. Kalıptan çıkarın. Kaplama sıcakken kekin üzerine dökün, hindistan cevizi rendesiyle süsleyin. Kaplama malzemesi: 1 yemek kaşığı tereyağ 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı 1 yemek kaşığı kakao Damak tadınıza uygun stivia Hepsini bir tavada karıştırarak eritin. Uyarı: Hindistan cevizi unu, buğday ununa göre daha fazla sıvı çeker, dikkatli kullanın. #delikızınmutfağı  #ketodiyet  #ketoçikolatalıkek  #glütensiz  #glütensizkek  #glütensizçikolatalıkek  #ketokek 
Frenk maydanozlu #glütensiz #omlet..Tatlı kırmızı patatesin Kan şekerini düzenleyici etkisi vardır. Düşük glisemik indeks değerine sahip olan tatlı patates yendiği zaman kan şekerini yavaş yavaş yükseltir ve uzun süre aynı seviyede kalmasını sağlayarak açlık hissi duyulmasını engeller. Tatlı patates vücutta A vitamini üretimine yardımcı olan beta-karoten bakımından zengindir. A vitamini, C vitamini, yoğun olarak B6 vitamini ile diğer B kompleks vitaminlerini içerir. Ayrıca bakır, manganez, lif, fosfor ve potasyum içerir. İç kısmının rengi sarı veya turuncu olan bir tatlı patates çeşidinin 100 gramı kişinin ortalama günlük A vitamini ihtiyacının birkaç katını, C vitamini ihtiyacının ise yaklaşık yarısını karşılamaktadır. #healthy #weightloss #fitfam #foodie #fit #eatforabs #foodporn #instafit #gymlife #bodybuilding #instagood #instahealth #workout #fitfood #nutrition #instafitness #nopainnogain #gym #model #muscle #workout #abs #bodybuilding #sixpack #nutrition #gymrat #fitness #fitnessmeal
Frenk maydanozlu #glütensiz  #omlet ..Tatlı kırmızı patatesin Kan şekerini düzenleyici etkisi vardır. Düşük glisemik indeks değerine sahip olan tatlı patates yendiği zaman kan şekerini yavaş yavaş yükseltir ve uzun süre aynı seviyede kalmasını sağlayarak açlık hissi duyulmasını engeller. Tatlı patates vücutta A vitamini üretimine yardımcı olan beta-karoten bakımından zengindir. A vitamini, C vitamini, yoğun olarak B6 vitamini ile diğer B kompleks vitaminlerini içerir. Ayrıca bakır, manganez, lif, fosfor ve potasyum içerir. İç kısmının rengi sarı veya turuncu olan bir tatlı patates çeşidinin 100 gramı kişinin ortalama günlük A vitamini ihtiyacının birkaç katını, C vitamini ihtiyacının ise yaklaşık yarısını karşılamaktadır. #healthy  #weightloss  #fitfam  #foodie  #fit  #eatforabs  #foodporn  #instafit  #gymlife  #bodybuilding  #instagood  #instahealth  #workout  #fitfood  #nutrition  #instafitness  #nopainnogain  #gym  #model  #muscle  #workout  #abs  #bodybuilding  #sixpack  #nutrition  #gymrat  #fitness  #fitnessmeal 
#NesNot💁🏻
🇹🇷
Dün katılmış olduğum kongrenin birde fuar alanı vardı. Fuar'da sadece diyet ürünleri tanıtılıyordu. Fark ettimde bu gibi bir çok ürününün içinde hep eklenti şeker var. Satış danışmanlarına "Şekersiz üretim düşünmüyormusunuz" diye sorduğumda ise bi çoğu aynı cevabı verdi "Zaten diyet ürünü olduğundan lezzeti ön plana getirmenin tek yolu şeker eklemek". Diyet ürünü Glutensiz, Laktozsuz vs. ürünlerine denilmekte, ama işin ilginç yanı bazı insanlar "Diyet ürünü" diye zayıflama diyetlerinde de bu tip ürünleri tercih ediyor. Yani tam anlamı ile "Yağmur'dan kaçarken, doluya yakalanıyorlar" 🙄 Çölyak veya gluten duyarlılığınız yoksa glutenfree ürünleri kullanmanızın çokta bi anlamı yok yani :) Çok da şeyapmamak lazım 🙃
🇬🇧
Celiac disease is an genetic autoimmune disorder abs if you don't have a celiac disease it makes no sense to eat gluten-free products. 
____
#glutenfree #glutenfrei #glütensiz #çölyak #çölyaklayaşam #zöliakie #glutenduyarlılığı #healthylifestyle #balanceiskey #balance #balancedmeal #healthyfood #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetgunlugu #zayiflama #topliketags #saglikliyasam #photooftheday #cleaneating #foodporn #snack #snacks #snacking #snackinghealthy #topliketags #sagliklibeslenme #topliketagsapp #healthyfoodshare #diätassistentenvonmorgen
#NesNot 💁🏻 🇹🇷 Dün katılmış olduğum kongrenin birde fuar alanı vardı. Fuar'da sadece diyet ürünleri tanıtılıyordu. Fark ettimde bu gibi bir çok ürününün içinde hep eklenti şeker var. Satış danışmanlarına "Şekersiz üretim düşünmüyormusunuz" diye sorduğumda ise bi çoğu aynı cevabı verdi "Zaten diyet ürünü olduğundan lezzeti ön plana getirmenin tek yolu şeker eklemek". Diyet ürünü Glutensiz, Laktozsuz vs. ürünlerine denilmekte, ama işin ilginç yanı bazı insanlar "Diyet ürünü" diye zayıflama diyetlerinde de bu tip ürünleri tercih ediyor. Yani tam anlamı ile "Yağmur'dan kaçarken, doluya yakalanıyorlar" 🙄 Çölyak veya gluten duyarlılığınız yoksa glutenfree ürünleri kullanmanızın çokta bi anlamı yok yani :) Çok da şeyapmamak lazım 🙃 🇬🇧 Celiac disease is an genetic autoimmune disorder abs if you don't have a celiac disease it makes no sense to eat gluten-free products. ____ #glutenfree  #glutenfrei  #glütensiz  #çölyak  #çölyaklayaşam  #zöliakie  #glutenduyarlılığı  #healthylifestyle  #balanceiskey  #balance  #balancedmeal  #healthyfood  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyetgunlugu  #zayiflama  #topliketags  #saglikliyasam  #photooftheday  #cleaneating  #foodporn  #snack  #snacks  #snacking  #snackinghealthy  #topliketags  #sagliklibeslenme  #topliketagsapp  #healthyfoodshare  #diätassistentenvonmorgen 
Ispanaklı lorlu muffin.. 9-10 yaprak ıspanak , göz kararı tuzsuz lor (tahminim 150 gr vardır ,1 yumurta ,1 ymk k yoğurt, zeytinyağı aldığı kdr un kek kıvamında olacak (ben siyez unu kullandım) Baturalp yarım yedi ben hepsini 🙈😋 #glutenfree  #glütensiz #glutensiz #sagliklitarifler #healthyrecipes #fitmom #fitanne #katigıda #ekgida #ekgidayagecis #blw #keto #beslenme #kiloverme #sagliklibeslenme
Kurukayısılı fındıklı mousse pasta, organik, katkısız 1kilo - 100 TL her gün sipariş için var #pasta #pastacı #тортстамбул #moussepasta #pastaistanbul #sipariş #istanbul #pastacılık #glutenfree #semglútem #semgluten #glütensiz #organik
Quinoa & Buchwheat flour goat cheese pastries (4 English please see comments) 😋

Merhabalar.
Hani geçtiğimiz ay kinoa unlu bebek poğaçası yapmıştım oğluma; ama daha çok babası yemişti de "efsane" ismi vermişti. İşte "ya dışarıdan glutensiz kraker alırım ya aynı poğaçadan tekrar isterim" diye, bile isteye bam telime basınca majesteleri, bugünkü kahvaltımız için poğaça yaptım dün. 👑 Ancak kinoa unum çok az idi. O tariften bazı kritik farklılıkları olduğu için paylaşıyorum.

Ah, hazır maya yerine kendi yaptığım incir yaban mayam olacaktı ki...Yetişmedi baloncuklar, henüz yoldalar.

Buyursunlar:
🎵1 su bd. kinoa unu
🎵1 su bd. glutensiz yulaf unu
🎵1.5 su bd. karabuğday unu (greçka)
🎵1/2 su bd. yoğurt 🎵100 gr tereyağı (keşke sade yağım olsaydı😔)
🎵1 pkt instant maya (Pakmaya)
🎵2 tatlı kş. dolusu mavi haşhaş
🎵3 yumurta (2'si hamura, 1'inin beyazı peynire katılacak, sarısı üstlerine sürülecek)
🎵100 kg keçi peyniri 🎵1 çay kş. himalaya tuzu
🎵Çiğ susam

Kinoa unu/yulaf şart değil. Nohut ve greçka unlarını veya sadece greçkayı da deneyebilirsiniz. Un ve yağ miktarları değişebilir o takdirde. ☝Yulafı çok ender kullanırım. Çapraz bulaşma elbette etken, ancak Karatay hocanın sözü kulağımda hep: "Yulafı atlara verirler." Ve glisemik yükü yüksektir. Bir de rahmetli Dr.Ahmet Aydın'ın sözü: "Bizler kanarya değiliz." Ancak glutensiz yulaf görünce @tazemutfak 'tan aldım. Rondoda çekip un yaptım. Kek ve poğaçalara hacim ve pofuduk doku sağlıyor; pek yakışıyor.

Unları eleyip tuz, haşhaş tohumları ve toz mayayla karıştırıp yumurta, yoğurt ve en son, benmari usûlü eritip ılıttığım tereyağını da ekleyerek yoğurdum. 40 dk mayalanmasını bekledim. Fotolar mevcut. Sonra peynir harcını doldurup şekil verdim ve yumurta sarısı sürüp susamla süsledim. En öndeki minik aydede, Kaan için.🍼165 derecede 35 dk. Kokusunun tarifi zor. 😋😋 (1 su bd=95 gr=iri ajda bardak) Afiyet olsun. #buckwheatflour #glutenfreepastries #quinoaflourbaking #homemade #noglutenhere #noglutennocry #glutensizpoğaça #çocuktarifleri #glutensiztarifler #glütensiz #goatcheese
Quinoa & Buchwheat flour goat cheese pastries (4 English please see comments) 😋 Merhabalar. Hani geçtiğimiz ay kinoa unlu bebek poğaçası yapmıştım oğluma; ama daha çok babası yemişti de "efsane" ismi vermişti. İşte "ya dışarıdan glutensiz kraker alırım ya aynı poğaçadan tekrar isterim" diye, bile isteye bam telime basınca majesteleri, bugünkü kahvaltımız için poğaça yaptım dün. 👑 Ancak kinoa unum çok az idi. O tariften bazı kritik farklılıkları olduğu için paylaşıyorum. Ah, hazır maya yerine kendi yaptığım incir yaban mayam olacaktı ki...Yetişmedi baloncuklar, henüz yoldalar. Buyursunlar: 🎵1 su bd. kinoa unu 🎵1 su bd. glutensiz yulaf unu 🎵1.5 su bd. karabuğday unu (greçka) 🎵1/2 su bd. yoğurt 🎵100 gr tereyağı (keşke sade yağım olsaydı😔) 🎵1 pkt instant maya (Pakmaya) 🎵2 tatlı kş. dolusu mavi haşhaş 🎵3 yumurta (2'si hamura, 1'inin beyazı peynire katılacak, sarısı üstlerine sürülecek) 🎵100 kg keçi peyniri 🎵1 çay kş. himalaya tuzu 🎵Çiğ susam Kinoa unu/yulaf şart değil. Nohut ve greçka unlarını veya sadece greçkayı da deneyebilirsiniz. Un ve yağ miktarları değişebilir o takdirde. ☝Yulafı çok ender kullanırım. Çapraz bulaşma elbette etken, ancak Karatay hocanın sözü kulağımda hep: "Yulafı atlara verirler." Ve glisemik yükü yüksektir. Bir de rahmetli Dr.Ahmet Aydın'ın sözü: "Bizler kanarya değiliz." Ancak glutensiz yulaf görünce @tazemutfak 'tan aldım. Rondoda çekip un yaptım. Kek ve poğaçalara hacim ve pofuduk doku sağlıyor; pek yakışıyor. Unları eleyip tuz, haşhaş tohumları ve toz mayayla karıştırıp yumurta, yoğurt ve en son, benmari usûlü eritip ılıttığım tereyağını da ekleyerek yoğurdum. 40 dk mayalanmasını bekledim. Fotolar mevcut. Sonra peynir harcını doldurup şekil verdim ve yumurta sarısı sürüp susamla süsledim. En öndeki minik aydede, Kaan için.🍼165 derecede 35 dk. Kokusunun tarifi zor. 😋😋 (1 su bd=95 gr=iri ajda bardak) Afiyet olsun. #buckwheatflour  #glutenfreepastries  #quinoaflourbaking  #homemade  #noglutenhere  #noglutennocry  #glutensizpoğaça  #çocuktarifleri  #glutensiztarifler  #glütensiz  #goatcheese 
Medjool: GMO or Non-GMO! Elephant in the room? (4 English see comments)

Flaş haber! Bu yazıyı yazmayı aylardır planlıyorum ama hep erteledim. Çünkü %100 emin olmadığım; ama her araştırmamın aynı sonuca çıktığı bir paylaşım olacak bu.

O pek lezzetli, iri, yumuşacık, mis kokulu ve hemen yer yerde gözümüze sokulan medjoul hurma var ya; GDO'nun âlâsı imiş. Ve Kudüs hurması ismiyle geçen hurmalar da öyle.

Bir buruk anı: Geçen sene işe giderken 5'te kahvaltıya kalkıyordum, 6'da yola düşmek üzere. Minik oğlum ise; karanlıkta kedi gibi itinayla, parmak ucunda hareket ettiğim halde uyanıyor ve sabahın o saatinde "anne işe ditmiceek" diye ağlıyordu. Karatay kahvaltım boğazıma diziliyordu. Eline bir yumuşacık medjoul tutuşturuyordum. Bir de Leo Junior videosu açılmış bir tablet! Yoo, kınamayın. Büyük hiç konuşmayın. Canavar anne değilim ben ama çaresizlik işte.

Sabah aç karnına meyve verilir mi? Bir kadeh alkol içirmekten farkı yok. Ama o ağlama, o iç çekme bizde akıl bırakmıyordu. Neyse. Vicdan azabım cepte.

Beni işyerinde hurma yerken gören ve Medjoul'ün lezzetini anlata anlata bitiremediğim bir arkadaşım, "o hurmalar GDOlu" demez mi! Sarıldım internete. Ama ikna olmuyor, ürünü aklamaya çalışıyorum. Derken bir firma buldum:Medine'de hurma bahçeleri olan ve hacı kafileleriyle/anlaşmalı kuryeyle gönderim yapan bir Türk şirketi.Siteyi inceledim.Adını ilk kez duyduğum envai çeşit hurma var; Medjoul yok. Aradım Medine'ye ait irtibat nosunu. Medjoul istediğimi söyledim."Biz satmayız, genetiğiyle oynanmış hurmadır, Kudüs ismiyle geçenler de öyledir. TVde çok anlattık bunları" dedi. Ve "en makbul hurma Acve'dir bebeğe verecekseniz" diye ekledi. (Ancak 9kg almak lazımmış. Saklayamam onca hurmayı diye almadım. O dönem işyerinden arkadaşlarla bölüşecektik ama organize olamadık, kaldı). 🌴🌴🌴
Avrupa'da King Solomon (Hadiklaim/Jordan River) markasıyla satılanlara; Türkiye'de Kudüs ve Medjoul'e dikkat. Ve lütfen siz de araştırın. @selma_akdas Birbirimize haber uçuralım.@senayaydincolak Almanca/Fransızca kaynak bakamadım.☝Ve ilginç bir detay: (Devamı yorumda) #healingfood #dates #gmo
Medjool: GMO or Non-GMO! Elephant in the room? (4 English see comments) Flaş haber! Bu yazıyı yazmayı aylardır planlıyorum ama hep erteledim. Çünkü %100 emin olmadığım; ama her araştırmamın aynı sonuca çıktığı bir paylaşım olacak bu. O pek lezzetli, iri, yumuşacık, mis kokulu ve hemen yer yerde gözümüze sokulan medjoul hurma var ya; GDO'nun âlâsı imiş. Ve Kudüs hurması ismiyle geçen hurmalar da öyle. Bir buruk anı: Geçen sene işe giderken 5'te kahvaltıya kalkıyordum, 6'da yola düşmek üzere. Minik oğlum ise; karanlıkta kedi gibi itinayla, parmak ucunda hareket ettiğim halde uyanıyor ve sabahın o saatinde "anne işe ditmiceek" diye ağlıyordu. Karatay kahvaltım boğazıma diziliyordu. Eline bir yumuşacık medjoul tutuşturuyordum. Bir de Leo Junior videosu açılmış bir tablet! Yoo, kınamayın. Büyük hiç konuşmayın. Canavar anne değilim ben ama çaresizlik işte. Sabah aç karnına meyve verilir mi? Bir kadeh alkol içirmekten farkı yok. Ama o ağlama, o iç çekme bizde akıl bırakmıyordu. Neyse. Vicdan azabım cepte. Beni işyerinde hurma yerken gören ve Medjoul'ün lezzetini anlata anlata bitiremediğim bir arkadaşım, "o hurmalar GDOlu" demez mi! Sarıldım internete. Ama ikna olmuyor, ürünü aklamaya çalışıyorum. Derken bir firma buldum:Medine'de hurma bahçeleri olan ve hacı kafileleriyle/anlaşmalı kuryeyle gönderim yapan bir Türk şirketi.Siteyi inceledim.Adını ilk kez duyduğum envai çeşit hurma var; Medjoul yok. Aradım Medine'ye ait irtibat nosunu. Medjoul istediğimi söyledim."Biz satmayız, genetiğiyle oynanmış hurmadır, Kudüs ismiyle geçenler de öyledir. TVde çok anlattık bunları" dedi. Ve "en makbul hurma Acve'dir bebeğe verecekseniz" diye ekledi. (Ancak 9kg almak lazımmış. Saklayamam onca hurmayı diye almadım. O dönem işyerinden arkadaşlarla bölüşecektik ama organize olamadık, kaldı). 🌴🌴🌴 Avrupa'da King Solomon (Hadiklaim/Jordan River) markasıyla satılanlara; Türkiye'de Kudüs ve Medjoul'e dikkat. Ve lütfen siz de araştırın. @selma_akdas Birbirimize haber uçuralım.@senayaydincolak Almanca/Fransızca kaynak bakamadım.☝Ve ilginç bir detay: (Devamı yorumda) #healingfood  #dates  #gmo 
I need a blue evil eye I think! // Nazar boncuğu mu alsaydım incir mayama? (Scroll down 4 English)

Nazar değil de nedir bu? En sevdiğim kavanozumun cam kapağı elimde dağıldı!

Hatırlarsanız, 5 gün önce taze incir ve birkaç kuru üzümle, incir suyu mayası yapmaya başladım. 4 gün boyunca her gün çalkaladım, kapağı açıp gazını aldım ve tatile ailemizin yanına gelirken arabada yanımızda getirdim ki ziyan olmadan bir kek yapabileyim. Hani greçka unlu meyveli kekimi, incir mayası ile de deneyeceğim demiştim. İncir suyumu, boza kıvamına gelinceye dek greçka unuyla besledim, çok değil ama hafif köpürdü, kabardı. Tam kullanacakken bum!

Cam kaptan kıymık akmış olabilir içine. Yine de o kadar özenerek baktığım mayanın, hiç değilse suyunu kullanabileyim kekimde diye, incecik bir süzgeçle süzeceğim. Yazık oldu incir mayama. Neyse, kısmet artık. En azından meyveden doğal maya yapımını öğrenmiş olduk. 😯

Oh My God! @elaine_foodbod Dear Elaine, I think it's the evil eye! You know, I was so excited about my "fig yeast water" and even brought the jar with me (to the next city) to process it during holiday (visiting my parents). On the 5th day, I fed the water with my gluten-free buchwheat flour. You may find the photos day by day as I promised to share the progress.

But boom! The jar broke down (by mistake)! I won't throw it anyway. I cannot. I will drain it carefully and at least use yeast water. And I will cook my apple-date buckwheat flour cake. With love... #yeaststarter #figyeastwater #homemadeyeast #evyapımı #evyapımımaya #naturalyeast #healthytips #buckwheatflourcookies #glutenfreeyeast #glutensizmaya #glutenfrei #sansgluten ##glütensiz
I need a blue evil eye I think! // Nazar boncuğu mu alsaydım incir mayama? (Scroll down 4 English) Nazar değil de nedir bu? En sevdiğim kavanozumun cam kapağı elimde dağıldı! Hatırlarsanız, 5 gün önce taze incir ve birkaç kuru üzümle, incir suyu mayası yapmaya başladım. 4 gün boyunca her gün çalkaladım, kapağı açıp gazını aldım ve tatile ailemizin yanına gelirken arabada yanımızda getirdim ki ziyan olmadan bir kek yapabileyim. Hani greçka unlu meyveli kekimi, incir mayası ile de deneyeceğim demiştim. İncir suyumu, boza kıvamına gelinceye dek greçka unuyla besledim, çok değil ama hafif köpürdü, kabardı. Tam kullanacakken bum! Cam kaptan kıymık akmış olabilir içine. Yine de o kadar özenerek baktığım mayanın, hiç değilse suyunu kullanabileyim kekimde diye, incecik bir süzgeçle süzeceğim. Yazık oldu incir mayama. Neyse, kısmet artık. En azından meyveden doğal maya yapımını öğrenmiş olduk. 😯 Oh My God! @elaine_foodbod Dear Elaine, I think it's the evil eye! You know, I was so excited about my "fig yeast water" and even brought the jar with me (to the next city) to process it during holiday (visiting my parents). On the 5th day, I fed the water with my gluten-free buchwheat flour. You may find the photos day by day as I promised to share the progress. But boom! The jar broke down (by mistake)! I won't throw it anyway. I cannot. I will drain it carefully and at least use yeast water. And I will cook my apple-date buckwheat flour cake. With love... #yeaststarter  #figyeastwater  #homemadeyeast  #evyapımı  #evyapımımaya  #naturalyeast  #healthytips  #buckwheatflourcookies  #glutenfreeyeast  #glutensizmaya  #glutenfrei  #sansgluten  ##glütensiz 
Keten Tohumlu ve Susamlı Kraker

Malzemeler
2/3 ölçü keten tohumu
1/3 ölçü susam
1/2 ölçü su
Zevkinize göre baharat (Benim favorilerim: tuz, karabiber, hardal tohumu, sarımsak tozu)

Yapılışı: Bir kapta herşeyi karıştırın. En az bir gece dolapta kuru malzeme iyice suyu çekinceye kadar bekletin. Fırın tepsisine pişirme kağıdı serin. Üzerine malzemeyi dökün. Bir spatula veya kaşıkla biraz yayın. Üzerine ikinci kat pişirme kağıdını koyun. Pişirme kağıdının üstünden silindir bir kavanoz yardımıyla (Merdane tepsinin içinde çalışmak için fazla büyük gelir.) karışımı inceltin. İstediğiniz inceliğe gelince üzerindeki pişirme kağıdı ile birlikte 200 derece fırına verin. Karışım iyice kuruyuncaya kadar pişirin. Karışımın kalınlığında göre pişirme süresi değişir. 15. dakikadan itibaren ara ara kontrol edin. Pişince elinizle kırarak veya bıçakla parçalara ayırın. Afiyet olsun. 
#KetenTohumluSusamlıKraker #delikızınmutfağı #ketodiyet #ketokraker #ketojenikdiyet #düşükkarbonhidratlı #glütensiz #düşükkarbonhidratlıdiyet #karataydiyeti #düşükkarbonhidratlıkraker #nefisketotarifler
Keten Tohumlu ve Susamlı Kraker Malzemeler 2/3 ölçü keten tohumu 1/3 ölçü susam 1/2 ölçü su Zevkinize göre baharat (Benim favorilerim: tuz, karabiber, hardal tohumu, sarımsak tozu) Yapılışı: Bir kapta herşeyi karıştırın. En az bir gece dolapta kuru malzeme iyice suyu çekinceye kadar bekletin. Fırın tepsisine pişirme kağıdı serin. Üzerine malzemeyi dökün. Bir spatula veya kaşıkla biraz yayın. Üzerine ikinci kat pişirme kağıdını koyun. Pişirme kağıdının üstünden silindir bir kavanoz yardımıyla (Merdane tepsinin içinde çalışmak için fazla büyük gelir.) karışımı inceltin. İstediğiniz inceliğe gelince üzerindeki pişirme kağıdı ile birlikte 200 derece fırına verin. Karışım iyice kuruyuncaya kadar pişirin. Karışımın kalınlığında göre pişirme süresi değişir. 15. dakikadan itibaren ara ara kontrol edin. Pişince elinizle kırarak veya bıçakla parçalara ayırın. Afiyet olsun. #KetenTohumluSusamlıKraker  #delikızınmutfağı  #ketodiyet  #ketokraker  #ketojenikdiyet  #düşükkarbonhidratlı  #glütensiz  #düşükkarbonhidratlıdiyet  #karataydiyeti  #düşükkarbonhidratlıkraker  #nefisketotarifler 
#eathealthy #eatclean #nowheatdiet #glutenfree #pancakes #chickpeaflour #carobflour #cinnamon #milk #eggs #oliveoil #mybodyismytemple #healthysnack #sağlıklıbeslenme #buğdaysızbeslenme #diyetteyim #protein #glütensiz #şekersiz
💕Glütensiz Akıtma 💕
-daha evvel suyu sıkılmış havuç, yeşil elma ve taze zencefil posası -nohut unu -2 yumurta -süt -zeytin yağı -tarçın -keçiboynuzu tozu -robottan geçirilmiş çiğ fındık
Buckwheat pilaf, broiled paprika (red bell) and grilled lamb. Simple is best. So let's keep it simple.

Greçka pilavı, közlenmiş kapya biber ve fırında kuzu budu. Eti, çok pişmiş seviyorum, kabul. 😉 (Greçka, hiç kavrulmadan aynen bulgur pilavı gibi soğan ve domatesle pişti.) Afiyet olsun. #pilaf #buckwheatpilaf #healtyeating #healthytips #lowcarb #lambmeat #grilledlamb #paprika #glutenfreerecipes #glutenfreechoices #glutenfreemeal #glutenfrei #sansgluten #glütensiz #glutensiztarifler #cocuktarifleri #karabuğdaypilavı #greçka #sagliklitarifler
Buckwheat pilaf, broiled paprika (red bell) and grilled lamb. Simple is best. So let's keep it simple. Greçka pilavı, közlenmiş kapya biber ve fırında kuzu budu. Eti, çok pişmiş seviyorum, kabul. 😉 (Greçka, hiç kavrulmadan aynen bulgur pilavı gibi soğan ve domatesle pişti.) Afiyet olsun. #pilaf  #buckwheatpilaf  #healtyeating  #healthytips  #lowcarb  #lambmeat  #grilledlamb  #paprika  #glutenfreerecipes  #glutenfreechoices  #glutenfreemeal  #glutenfrei  #sansgluten  #glütensiz  #glutensiztarifler  #cocuktarifleri  #karabuğdaypilavı  #greçka  #sagliklitarifler 
@Regrann from @glutensizdunyacom -  RAW HALVAH: SECRET INGREDIENT 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
🐽1 adet kabak (ince rendeliyor ancak suyunu sıkmıyoruz)
🐽1/2 su bd. hindistancevizi yağı
🐽2 y.k. ham kakao
🐽6 adet orta boy hurma (Medjoul değil!) -Yıkanıp minik dogranacak.
🐽1/2 su bd. dut kurusu (2ye 3e bölünecek)
🐽1 su bd. HC unu
🐽1 su bd. badem unu (bademi rondoda 30 sn çekin)
🐽Ceviz (iri bölünmüş)
🐽Üzerine:  HC rendesi

Karıştırıp pişirme kağıdı serili kare borcama yayıp buzdolabına kaldırıyoruz. Afiyetle...😋 #cocukgelisimi #coconutflour #rawbites #rawcake ##rawvegan #delicious #instagood #foodporn #rawporn #bebektarifleri #glutenfreedessert #glutenfree #glutensiztarifler #glütensiz #hindistanceviziunu #bademunlu #bademunu #hindistanceviziunlu #çiğtarifler #cigkek #helva #rawhalva #rawhalvah #turkishdelight - #regrann
@Regrann from @glutensizdunyacom - RAW HALVAH: SECRET INGREDIENT 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 🐽1 adet kabak (ince rendeliyor ancak suyunu sıkmıyoruz) 🐽1/2 su bd. hindistancevizi yağı 🐽2 y.k. ham kakao 🐽6 adet orta boy hurma (Medjoul değil!) -Yıkanıp minik dogranacak. 🐽1/2 su bd. dut kurusu (2ye 3e bölünecek) 🐽1 su bd. HC unu 🐽1 su bd. badem unu (bademi rondoda 30 sn çekin) 🐽Ceviz (iri bölünmüş) 🐽Üzerine:  HC rendesi Karıştırıp pişirme kağıdı serili kare borcama yayıp buzdolabına kaldırıyoruz. Afiyetle...😋 #cocukgelisimi  #coconutflour  #rawbites  #rawcake  ##rawvegan  #delicious  #instagood  #foodporn  #rawporn  #bebektarifleri  #glutenfreedessert  #glutenfree  #glutensiztarifler  #glütensiz  #hindistanceviziunu  #bademunlu  #bademunu  #hindistanceviziunlu  #çiğtarifler  #cigkek  #helva  #rawhalva  #rawhalvah  #turkishdelight  - #regrann 
FRUITY BUCKWHEAT FLOUR CAKE // MEYVELİ GREÇKA UNLU KEK (Scroll down 4 English)

Nasıl yumuşacık ve pofuduk bir kek oldu! Misafirim gelecekti ve mis kokulu birşeyler denemek istedim. Evde 1 adet "kıymalı" elma kalmıştı, gözüm gibi baktığım... Onu rendeledim. Dolapta kalan "1 adet taze incir"i ise kimseye vermeyip burada değerlendirmek istedim.

Her zamanki gibi rafine şekersiz. Biz az şekerli yemeye alıştığımızdan, tadını gayet yeterli bulduk. Ancak siz daha şekerli seviyorsanız hurmayı arttırabilirsiniz. Yine de "ne kadar az meyve o kadar iyi". Insan alışıyor daha az tatlı ürünlere. Kademe kademe, ağız tadı değişiyor ve zamanla çayı şekerli içememeye, bol şekerli-şerbetli tatlı yiyememeye başlıyor. Bana güvenin. :(1 su bd:~95 gr.) 😋

2.5 su bd. greçka unu
3 yumurta
2/3 su bd. sızma zeytinyağı 
1/2 su bd. yoğurt 
1 tatlı kş. karbonat
1 tatlı kş. dolusu tarçın 
1 adet küçük elma (rendelenecek)
1 adet taze incir ve 6 adet hurma (kuru üzüm boyutunda doğranacak) 
Ceviz (iri bölünecek)
Üzerine: file badem

160 derecede 45 dk.
Tadı ve kokusu, aynen çok özleyip de yiyemediğim "ay çöreği" gibi oldu. Beklemediğim, aklımın ucuna gelmeyen ama çok sevindiğim bir sonuç oldu bu. Bir dahaki sefere tarçını daha bol eklemeyi düşünüyorum. Galiba bugün yine pişireceğim. Afiyetle...
🍎🍎🍎🌴🌴🌴🍏🍏🍏🍃🍃🍃🍃
Nothing beats the charming smell of apple and cinnamon. What about adding a few dates and a fresh fig? My guests loved the cake immensely, and so did my hubby&baby. Indeed gluten & refined sugar free.

Less fruit is best fruit, no need for more. Fruit is not innocent, and don't u forget it. And do watch out for dried fruits with added sugar. Chop fresh ones. When craving something sweet, a small peace of it would do good. Letz do it! (1 cup: ~95 gr)

2.5 cups buckwheat flour
3 eggs
2/3 cup olive oil 
1/2 cup yoghurt (or milk if u like)
1 heaping tea spn baking soda
2 teaspns cinnamon
1 apple (peeled & shredded)
1 fresh fig (chopped as small as raisins)
6 non-Medjoul dates (chopped as raisins)
Walnuts (chopped by hand)
Topping: sliced almonds

160C, 45 mins. Toothpick control is 👀. #buckwheatflour
#glutenfreedessert #glutensiztarifler #glutensizkek #gluten
FRUITY BUCKWHEAT FLOUR CAKE // MEYVELİ GREÇKA UNLU KEK (Scroll down 4 English) Nasıl yumuşacık ve pofuduk bir kek oldu! Misafirim gelecekti ve mis kokulu birşeyler denemek istedim. Evde 1 adet "kıymalı" elma kalmıştı, gözüm gibi baktığım... Onu rendeledim. Dolapta kalan "1 adet taze incir"i ise kimseye vermeyip burada değerlendirmek istedim. Her zamanki gibi rafine şekersiz. Biz az şekerli yemeye alıştığımızdan, tadını gayet yeterli bulduk. Ancak siz daha şekerli seviyorsanız hurmayı arttırabilirsiniz. Yine de "ne kadar az meyve o kadar iyi". Insan alışıyor daha az tatlı ürünlere. Kademe kademe, ağız tadı değişiyor ve zamanla çayı şekerli içememeye, bol şekerli-şerbetli tatlı yiyememeye başlıyor. Bana güvenin. :(1 su bd:~95 gr.) 😋 2.5 su bd. greçka unu 3 yumurta 2/3 su bd. sızma zeytinyağı 1/2 su bd. yoğurt 1 tatlı kş. karbonat 1 tatlı kş. dolusu tarçın 1 adet küçük elma (rendelenecek) 1 adet taze incir ve 6 adet hurma (kuru üzüm boyutunda doğranacak) Ceviz (iri bölünecek) Üzerine: file badem 160 derecede 45 dk. Tadı ve kokusu, aynen çok özleyip de yiyemediğim "ay çöreği" gibi oldu. Beklemediğim, aklımın ucuna gelmeyen ama çok sevindiğim bir sonuç oldu bu. Bir dahaki sefere tarçını daha bol eklemeyi düşünüyorum. Galiba bugün yine pişireceğim. Afiyetle... 🍎🍎🍎🌴🌴🌴🍏🍏🍏🍃🍃🍃🍃 Nothing beats the charming smell of apple and cinnamon. What about adding a few dates and a fresh fig? My guests loved the cake immensely, and so did my hubby&baby. Indeed gluten & refined sugar free. Less fruit is best fruit, no need for more. Fruit is not innocent, and don't u forget it. And do watch out for dried fruits with added sugar. Chop fresh ones. When craving something sweet, a small peace of it would do good. Letz do it! (1 cup: ~95 gr) 2.5 cups buckwheat flour 3 eggs 2/3 cup olive oil 1/2 cup yoghurt (or milk if u like) 1 heaping tea spn baking soda 2 teaspns cinnamon 1 apple (peeled & shredded) 1 fresh fig (chopped as small as raisins) 6 non-Medjoul dates (chopped as raisins) Walnuts (chopped by hand) Topping: sliced almonds 160C, 45 mins. Toothpick control is 👀. #buckwheatflour  #glutenfreedessert  #glutensiztarifler  #glutensizkek  #gluten 
SPROUTED MUNGBEANS SALAD // MAŞ FASULYE SALATASI (Scroll down 4 English)

Canım hiiiç yemek istemiyor. Misafirimin de isteği üzerine -10 saat suda beklettiğimde mini mini çimlenen- maş fasulyeleri haşlayıp klasik salatamı yaptım. Közlenmiş kapya biber, hafif sotelenmiş kırmızı soğan, turşu, salatalık, domates, ceviz, kabak çekirdeği, zeytinyağı, nar ekşisi ve himalaya tuzu. Ev yoğurdu ile. Afiyetle. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍜
Mungbeans, broiled red bell pepper, tomatoe, cucumber, semi-cooked (finely chopped) red onion, raw walnut, pumpkin seeds, cucumber pickle, pomegranate sauce, evoo, himalayan salt. Accompanied with homemade yoghurt.

#glutenfreerecipes #glutensiztarifler #glutenfreesalad  #mungbean #healthytips #glütensiz #vegetableprotein #çocuktarifleri #salatatarifleri #sağlıklıbeslenme #sağlıklıtarifler #eeeeats #temizbeslen #eatclean #evoo #cucumberpickle #yoghurt  #sprouted #fermentedfoods #instadaily #saladporn #instagood #instabloggers
SPROUTED MUNGBEANS SALAD // MAŞ FASULYE SALATASI (Scroll down 4 English) Canım hiiiç yemek istemiyor. Misafirimin de isteği üzerine -10 saat suda beklettiğimde mini mini çimlenen- maş fasulyeleri haşlayıp klasik salatamı yaptım. Közlenmiş kapya biber, hafif sotelenmiş kırmızı soğan, turşu, salatalık, domates, ceviz, kabak çekirdeği, zeytinyağı, nar ekşisi ve himalaya tuzu. Ev yoğurdu ile. Afiyetle. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍜 Mungbeans, broiled red bell pepper, tomatoe, cucumber, semi-cooked (finely chopped) red onion, raw walnut, pumpkin seeds, cucumber pickle, pomegranate sauce, evoo, himalayan salt. Accompanied with homemade yoghurt. #glutenfreerecipes  #glutensiztarifler  #glutenfreesalad  #mungbean  #healthytips  #glütensiz  #vegetableprotein  #çocuktarifleri  #salatatarifleri  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıtarifler  #eeeeats  #temizbeslen  #eatclean  #evoo  #cucumberpickle  #yoghurt  #sprouted  #fermentedfoods  #instadaily  #saladporn  #instagood  #instabloggers 
Karabuğdaylı muhallebi 1 yaş ve sonrası glüten hasasiyeti olan çocuklar için bir alternatif. Glüten sorunu olmayanlar da deneyebilir. 
Malzemeler

1 türk  kahvesi fincanı karabuğday

½ türk kahvesi fincanı kuru beyaz dut

½ türk kahvesi fincanı çekirdeksiz kuru üzüm

3 türk kahvesi fincanı su

2 tane çekilmiş ceviz

1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı

2 tane taze kayısı

Hazırlanışı

Karabuğday, su, dut ve üzümler bir tencereye alınır. Suyunu çekene kadar kısık ateşte ağzı kapalı olarak pişirilir. Ilındığında cevizler ve kayısılar ekleyerek rondodan geçirilir. En son sızma zeytinyağı ekleyerek iyice karıştırılır. Ilık olarak kâselere servis edilir. Ortalama iki kâse kadar çıkacaktır.

Dyt.Figen Fişekçi Üvez’in notu: @dytfigenfisekci 
Karabuğdaylı muhallebi  özellikle glüten alerjisi olanlar için iyi bir alternatiftir. Adından dolayı tahıl grubu gibi görünse de aslında değildir. Özellikle protein içeriği yüksek olan karabuğday, potasyum, fosfor, magnezyum ve demirden zengindir. Kullanımına yeni başlandığını düşünürsek her ihtimale karşı 1 yaş sonrası başlamak gerekir ve de verdikten sonra 3 gün bir reaksiyon olup olmadığını kontrol etmek bizi rahatlatacaktır. İçindeki meyveler lif, enerji ve demir kaynağı için destek sağlar. Ceviz ve zeytinyağı için  Omega 3 veya omega 9 yağ örüntüsünü beraber sağlamak için anlamlı bir kombinasyon. Yağ biliyoruz ki beyin için çocuklarda çok önemli. #annebebek #diyetisyen #beslenme #sağlıklıyaşam #sağlık #sağlıklıbeslenme #çocuksağlığı #çocukbeslenmesi #glütensiz #muhallebi #mutluluk #çocuk #aile #kadin #yaşam #yemek #kidsgourmet
Karabuğdaylı muhallebi 1 yaş ve sonrası glüten hasasiyeti olan çocuklar için bir alternatif. Glüten sorunu olmayanlar da deneyebilir. Malzemeler 1 türk kahvesi fincanı karabuğday ½ türk kahvesi fincanı kuru beyaz dut ½ türk kahvesi fincanı çekirdeksiz kuru üzüm 3 türk kahvesi fincanı su 2 tane çekilmiş ceviz 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı 2 tane taze kayısı Hazırlanışı Karabuğday, su, dut ve üzümler bir tencereye alınır. Suyunu çekene kadar kısık ateşte ağzı kapalı olarak pişirilir. Ilındığında cevizler ve kayısılar ekleyerek rondodan geçirilir. En son sızma zeytinyağı ekleyerek iyice karıştırılır. Ilık olarak kâselere servis edilir. Ortalama iki kâse kadar çıkacaktır. Dyt.Figen Fişekçi Üvez’in notu: @dytfigenfisekci Karabuğdaylı muhallebi özellikle glüten alerjisi olanlar için iyi bir alternatiftir. Adından dolayı tahıl grubu gibi görünse de aslında değildir. Özellikle protein içeriği yüksek olan karabuğday, potasyum, fosfor, magnezyum ve demirden zengindir. Kullanımına yeni başlandığını düşünürsek her ihtimale karşı 1 yaş sonrası başlamak gerekir ve de verdikten sonra 3 gün bir reaksiyon olup olmadığını kontrol etmek bizi rahatlatacaktır. İçindeki meyveler lif, enerji ve demir kaynağı için destek sağlar. Ceviz ve zeytinyağı için Omega 3 veya omega 9 yağ örüntüsünü beraber sağlamak için anlamlı bir kombinasyon. Yağ biliyoruz ki beyin için çocuklarda çok önemli. #annebebek  #diyetisyen  #beslenme  #sağlıklıyaşam  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #çocuksağlığı  #çocukbeslenmesi  #glütensiz  #muhallebi  #mutluluk  #çocuk  #aile  #kadin  #yaşam  #yemek  #kidsgourmet 
Bayramla birlikte (27Ağustos-4Eylül arası) fırınımız da tatile giriyor fakat bayram öncesi siparişleri almaya, ürünlerimizi hazırlamaya canla başla devam ediyoruz. 🙏☺️
Bayram boyunca sağlıklı kalmaya devam etmek için #katkısız, #glütensiz, #düşükproteinli, #eksimayali ürünlerimizden sipariş vermeyi ihmal etmeyin.🏃🏻🏃‍♀️👍🏻
.
Bize sosyal medya hesaplarımızdan mesaj atarak ya da telefonla ulaşabilirsiniz. .
☎️Mayalı Hane: 0 (312) 219 8439 / 0 (850) 221 9850
Bayramla birlikte (27Ağustos-4Eylül arası) fırınımız da tatile giriyor fakat bayram öncesi siparişleri almaya, ürünlerimizi hazırlamaya canla başla devam ediyoruz. 🙏☺️ Bayram boyunca sağlıklı kalmaya devam etmek için #katkısız , #glütensiz , #düşükproteinli , #eksimayali  ürünlerimizden sipariş vermeyi ihmal etmeyin.🏃🏻🏃‍♀️👍🏻 . Bize sosyal medya hesaplarımızdan mesaj atarak ya da telefonla ulaşabilirsiniz. . ☎️Mayalı Hane: 0 (312) 219 8439 / 0 (850) 221 9850
Çikolata ve muz mousse pasta. 1 kilo - 100 TL. #şipariş #pasta #pastaistanbul #siparişpasta #organik #glutenfree #glütensiz
RAW HALVAH: SECRET INGREDIENT 
U will never know!
(Pls see comments 4 recipe.)
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 Bilmezdim yeşil kabağın glutensiz çiğ tariflere bu kadar yakıştığını, 
Bu derde düşmeden önce...
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
Hani 23 Temmuz'da 2 lokmalık hurmalı toplar yapmıştım...Orada hindistancevizi rendesi kullanıp hiç yağ koymamıştım. Burada ise HC unu kullanınca mecburen HC yağı da ekledim, çünkü kabağın suyunu içiverdi mis kokulu zıpır.
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
Misafirlerim pek sevdiler, biri cezeryeye benzetti...Oğlum zaten bayıldı. (Helvamsı bu soğuk kekin aşkıyla bu sıcakta kahvaltı edebiliyor. O tabak biterse 1 dilim hakkı var. Şifa olur dilerim.) 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
🐽1 adet kabak (ince rendeliyor ancak suyunu sıkmıyoruz)
🐽1/2 su bd. hindistancevizi yağı
🐽2 y.k. ham kakao
🐽6 adet orta boy hurma (Medjoul değil!) -Yıkanıp minik dogranacak.
🐽1/2 su bd. dut kurusu (2ye 3e bölünecek)
🐽1 su bd. HC unu
🐽1 su bd. badem unu (bademi rondoda 30 sn çekin)
🐽Ceviz (iri bölünmüş)
🐽Üzerine:  HC rendesi

Karıştırıp pişirme kağıdı serili kare borcama yayıp buzdolabına kaldırıyoruz. Afiyetle...😋 #cocukgelisimi #coconutflour #rawbites #rawcake ##rawvegan #delicious #instagood #foodporn #rawporn #bebektarifleri #glutenfreedessert #glutenfree #glutensiztarifler #glütensiz #hindistanceviziunu #bademunlu #bademunu #hindistanceviziunlu #çiğtarifler #cigkek #helva #rawhalva #rawhalvah #turkishdelight
RAW HALVAH: SECRET INGREDIENT U will never know! (Pls see comments 4 recipe.) 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 Bilmezdim yeşil kabağın glutensiz çiğ tariflere bu kadar yakıştığını, Bu derde düşmeden önce... 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 Hani 23 Temmuz'da 2 lokmalık hurmalı toplar yapmıştım...Orada hindistancevizi rendesi kullanıp hiç yağ koymamıştım. Burada ise HC unu kullanınca mecburen HC yağı da ekledim, çünkü kabağın suyunu içiverdi mis kokulu zıpır. 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 Misafirlerim pek sevdiler, biri cezeryeye benzetti...Oğlum zaten bayıldı. (Helvamsı bu soğuk kekin aşkıyla bu sıcakta kahvaltı edebiliyor. O tabak biterse 1 dilim hakkı var. Şifa olur dilerim.) 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 🐽1 adet kabak (ince rendeliyor ancak suyunu sıkmıyoruz) 🐽1/2 su bd. hindistancevizi yağı 🐽2 y.k. ham kakao 🐽6 adet orta boy hurma (Medjoul değil!) -Yıkanıp minik dogranacak. 🐽1/2 su bd. dut kurusu (2ye 3e bölünecek) 🐽1 su bd. HC unu 🐽1 su bd. badem unu (bademi rondoda 30 sn çekin) 🐽Ceviz (iri bölünmüş) 🐽Üzerine:  HC rendesi Karıştırıp pişirme kağıdı serili kare borcama yayıp buzdolabına kaldırıyoruz. Afiyetle...😋 #cocukgelisimi  #coconutflour  #rawbites  #rawcake  ##rawvegan  #delicious  #instagood  #foodporn  #rawporn  #bebektarifleri  #glutenfreedessert  #glutenfree  #glutensiztarifler  #glütensiz  #hindistanceviziunu  #bademunlu  #bademunu  #hindistanceviziunlu  #çiğtarifler  #cigkek  #helva  #rawhalva  #rawhalvah  #turkishdelight 
STUFFED CUCUMBER BITES (Scroll down for English)

İç açıcı atıştırmalıklarda bugün: Peynir Dolgulu Salatalıklar...
💮💮💮💮💮
🍃Salatalık
🍃Beyaz peynir
🍃Ceviz
🍃Közlenmiş kapya biber 🌶
🍃Sumak
🍃Zeytinyağı 
Istediğiniz oranda malzemeyi karıştırıp içini (kabak dolması yapar gibi) boşalttığınız salatalıklara doldurabilirsiniz. Salataları önce iri iri (2 veya 3 ana parçaya) bölüp bir tarafı dolu olarak doldurmak daha iyi. Benimkiler tek lokmalık oldu. Dilediğiniz şekilde kesin ve üzerine sızma zeytinyağı dökerek servis edin.
🌶🌶🌶🌶🌶🍅🍅🍅🍅🍃🍃🍃🍃
Easy Appetizers: Raw cucumber bites with cheese filling.

Cheese
Grilled paprika (chopped) 🌶
Walnuts
Sumac
Evoo
Cucumber

Mix all ingredients and fill cucumbers. Shape as u like. That's all. Bon appetît.

#appetizer #cucumber #easyappetizer #glutenfreerecipes #rawrecipe #healthysalad #freshappetizer #foodporn #salatalık #salatalikdolmasi #atıştırmalık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıtarifler #içaçıcı #glutensizatıştırmalık #rawbites #glutensiztarifler #bebektarifleri #çocuktarifleri #glutenfreesalad #glütensiz #iyibeslen
STUFFED CUCUMBER BITES (Scroll down for English) İç açıcı atıştırmalıklarda bugün: Peynir Dolgulu Salatalıklar... 💮💮💮💮💮 🍃Salatalık 🍃Beyaz peynir 🍃Ceviz 🍃Közlenmiş kapya biber 🌶 🍃Sumak 🍃Zeytinyağı Istediğiniz oranda malzemeyi karıştırıp içini (kabak dolması yapar gibi) boşalttığınız salatalıklara doldurabilirsiniz. Salataları önce iri iri (2 veya 3 ana parçaya) bölüp bir tarafı dolu olarak doldurmak daha iyi. Benimkiler tek lokmalık oldu. Dilediğiniz şekilde kesin ve üzerine sızma zeytinyağı dökerek servis edin. 🌶🌶🌶🌶🌶🍅🍅🍅🍅🍃🍃🍃🍃 Easy Appetizers: Raw cucumber bites with cheese filling. Cheese Grilled paprika (chopped) 🌶 Walnuts Sumac Evoo Cucumber Mix all ingredients and fill cucumbers. Shape as u like. That's all. Bon appetît. #appetizer  #cucumber  #easyappetizer  #glutenfreerecipes  #rawrecipe  #healthysalad  #freshappetizer  #foodporn  #salatalık  #salatalikdolmasi  #atıştırmalık  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıtarifler  #içaçıcı  #glutensizatıştırmalık  #rawbites  #glutensiztarifler  #bebektarifleri  #çocuktarifleri  #glutenfreesalad  #glütensiz  #iyibeslen 
Fırınımızdan taze taze neler çıktı?🤗 Glutensiz, sütsüz , mayasız kahvaltılık, ara atıştırmalık çörek.😋 #tazecikti #MayaliHane #saglikatolyesi
بالنسبة للناس اللي بتجي ع #تركيا لقيت سوبر ماركت يبيع المنتجات #الخاليه_من_الجلوتين_و_القمح #منتجات_شار اسم السوبر ماركت ميقروس #migros #m السوبر ماركت منتشر ف تركيا ف اي مدينة بتلاقوه ، 
صورتلكم اشيائنا و اسم المحل عشان تعرفو اللوحه بنفس الالوان و الفاتوره عشان تشوفو الاسعار رقمت الاشياء عشان تشوفو اسعارها

#glüten #glütensiz #glüten_siz #turkiye #istanbul #buğday #buğdaysiz #buğday_siz
بالنسبة للناس اللي بتجي ع #تركيا  لقيت سوبر ماركت يبيع المنتجات #الخاليه_من_الجلوتين_و_القمح  #منتجات_شار  اسم السوبر ماركت ميقروس #migros  #m  السوبر ماركت منتشر ف تركيا ف اي مدينة بتلاقوه ، صورتلكم اشيائنا و اسم المحل عشان تعرفو اللوحه بنفس الالوان و الفاتوره عشان تشوفو الاسعار رقمت الاشياء عشان تشوفو اسعارها #glüten  #glütensiz  #glüten_siz  #turkiye  #istanbul  #buğday  #buğdaysiz  #buğday_siz 
YER FISTIKLI KARADUTLU HELVA//NO-BAKE PEANUT MULBERRY HALVAH (4English:Comments)

Karadut kurulu & yer fıstıklı & cevizli & hurmalı; muammalı, çok hummalı çiğ helva...Kek değil bu aslında. 
Dün kararsızlığım doruktaydı.Bebek poğaçası yapmak istedim.Vazgeçtim. Meyveli, rafine şekersiz kek yapmak için meyveleri hazırladım ve yine son anda vazgeçtim.Çünkü ceviz ve çiğ yer fıstığını pişirmeye kıyamadım.Değerli yağ asitleri ölsün istemedim.Derken hafif bir "çiğ kekimsi" çıktı ortaya.Buruk tadını seviyorsanız çiğ yer fıstığının, bunu da seversiniz.Fazla büyük dilime gerek yok; fotodaki boyut kafi geliyor. (8-10 dilim çıkıyor.) Karadut kurusu yerine diğer dut da olur; mayhoş ve az şekerli olan evdekini değerlendirdim.) 🌴🌴🌴 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 1 su brd çiğ yer fıstığı 
1 su brd ceviz içi (yarısı ogutulecek, yarısı iri bölünecek) 
1/2 su brd karadut kurusu (ikiye bölünecek)
5 adet hurma (mini mini doğranacak)
1/2 su brd hindistancevizi rendesi
4 y.k. hindistancevizi yağı
1 çay kaşığı tarçın 🐽🐽 🐽🐽🐽🐽🐽🐽Dutları birkaç su yıkadım. Yer fıstığı ve cevizin yarısını un haline gelecek ama krema olmayacak kadar rondoda çektim. Kalan malzemelerle iyice karıştırdım. Pişirme kağıdı serili bir kaba bastırarak yaydım ve üzerini kapatıp buzdolabına kaldırdım. Çayın yanında serin birşey arıyordum. Çok hoş oldu. Benim değil, tadan müşkülpesentgillerin yorumu. Tahminimden çok beğenildi. 😋  #homemade #halvarecipe #glutenfreelife #glutenfreedessert #turkishtea #glutensiz #glutensizhelva #glutensiztarifler #bebektarifleri #bebekbeslenmesi #glütensiz #rawvegan #rawrecipe #çiğtarifler #veganrecipes #dessert #pismeyentatli #instagood #instablogger #eeeeats #healthyrecipes #sagliklitarifler #sağlıklıtarifler #yazhelvası #turkishcuisine
YER FISTIKLI KARADUTLU HELVA//NO-BAKE PEANUT MULBERRY HALVAH (4English:Comments) Karadut kurulu & yer fıstıklı & cevizli & hurmalı; muammalı, çok hummalı çiğ helva...Kek değil bu aslında. Dün kararsızlığım doruktaydı.Bebek poğaçası yapmak istedim.Vazgeçtim. Meyveli, rafine şekersiz kek yapmak için meyveleri hazırladım ve yine son anda vazgeçtim.Çünkü ceviz ve çiğ yer fıstığını pişirmeye kıyamadım.Değerli yağ asitleri ölsün istemedim.Derken hafif bir "çiğ kekimsi" çıktı ortaya.Buruk tadını seviyorsanız çiğ yer fıstığının, bunu da seversiniz.Fazla büyük dilime gerek yok; fotodaki boyut kafi geliyor. (8-10 dilim çıkıyor.) Karadut kurusu yerine diğer dut da olur; mayhoş ve az şekerli olan evdekini değerlendirdim.) 🌴🌴🌴 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 1 su brd çiğ yer fıstığı 1 su brd ceviz içi (yarısı ogutulecek, yarısı iri bölünecek) 1/2 su brd karadut kurusu (ikiye bölünecek) 5 adet hurma (mini mini doğranacak) 1/2 su brd hindistancevizi rendesi 4 y.k. hindistancevizi yağı 1 çay kaşığı tarçın 🐽🐽 🐽🐽🐽🐽🐽🐽Dutları birkaç su yıkadım. Yer fıstığı ve cevizin yarısını un haline gelecek ama krema olmayacak kadar rondoda çektim. Kalan malzemelerle iyice karıştırdım. Pişirme kağıdı serili bir kaba bastırarak yaydım ve üzerini kapatıp buzdolabına kaldırdım. Çayın yanında serin birşey arıyordum. Çok hoş oldu. Benim değil, tadan müşkülpesentgillerin yorumu. Tahminimden çok beğenildi. 😋 #homemade  #halvarecipe  #glutenfreelife  #glutenfreedessert  #turkishtea  #glutensiz  #glutensizhelva  #glutensiztarifler  #bebektarifleri  #bebekbeslenmesi  #glütensiz  #rawvegan  #rawrecipe  #çiğtarifler  #veganrecipes  #dessert  #pismeyentatli  #instagood  #instablogger  #eeeeats  #healthyrecipes  #sagliklitarifler  #sağlıklıtarifler  #yazhelvası  #turkishcuisine 
"Tahılların Anası Kinoa"🌿💫 Çölyak hastaları ve glütensiz diyet uygulayanlar için önerilir. Kinoa ile glütensiz ekmekler hazırlayarak kendini şımart 👏
#kinoa #glütensiz #çölyak  #colyak #organik #ekolojik #organicfood
 #likeforlike #sağlıklıyaşam ➡Hemen Tıkla: https://www.ekolojimarket.com/
Kuru Fasulye Kurabiyeleri...
.
Yemek yaparken fazladan haşladığım kuru fasulyeleri soğuk sıkım zeytinyağı ile rondodan geçirdim. (Çatalla da ezilebilir) .
İçine 1 yumurta az zerdeçal ve az köri, aldığı kadar da yerli mısır unu koydum. Bir küçük tutam da karbonat *( baharatlar zevke göre değişebilir)
.
Çubuk çubuk şekil verip, üzerine yerli susam sepeledim ve fırında 10 dk. Pişirdim.
.
.
#blw #bebekbeslenmesi #doğalmutfak #baklagil #doğaltarifler  #alternatiflezzetler #glütensizbeslenme #glütensiz
Kuru Fasulye Kurabiyeleri... . Yemek yaparken fazladan haşladığım kuru fasulyeleri soğuk sıkım zeytinyağı ile rondodan geçirdim. (Çatalla da ezilebilir) . İçine 1 yumurta az zerdeçal ve az köri, aldığı kadar da yerli mısır unu koydum. Bir küçük tutam da karbonat *( baharatlar zevke göre değişebilir) . Çubuk çubuk şekil verip, üzerine yerli susam sepeledim ve fırında 10 dk. Pişirdim. . . #blw  #bebekbeslenmesi  #doğalmutfak  #baklagil  #doğaltarifler  #alternatiflezzetler  #glütensizbeslenme  #glütensiz 
Günaydınnn, glütensiz beslenme kimler uygulamalı, zayıflatır mı? Kids&Gourmet'ye yazdım. Hem mobil app. te, hem de Profilimdeki linkte mevcut ☝️☝️☝️
#Repost @kidsgourmet (@get_repost)
・・・
Yeni moda glütensiz diyetler gerçekten zayıflatıyor mu?
Herkesin birden bire  glüten hassasiyeti oldu!!! Hatta çılgınlık sınırları aştı, çocuğuna ekmek ve makarna yedirmeyen anneler var… @dytfigenfisekci  Dyt.Figen Fişekçi Üvez'in yazısını kidsgourmet.com.tr'den okuyabilirsiniz. 👆🙂 #gıda #gluten #glütensiz #annebebek #anne #beslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslen #diyetisyen #aile
Günaydınnn, glütensiz beslenme kimler uygulamalı, zayıflatır mı? Kids&Gourmet'ye yazdım. Hem mobil app. te, hem de Profilimdeki linkte mevcut ☝️☝️☝️ #Repost  @kidsgourmet (@get_repost) ・・・ Yeni moda glütensiz diyetler gerçekten zayıflatıyor mu? Herkesin birden bire glüten hassasiyeti oldu!!! Hatta çılgınlık sınırları aştı, çocuğuna ekmek ve makarna yedirmeyen anneler var… @dytfigenfisekci Dyt.Figen Fişekçi Üvez'in yazısını kidsgourmet.com.tr'den okuyabilirsiniz. 👆🙂 #gıda  #gluten  #glütensiz  #annebebek  #anne  #beslenme  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslen  #diyetisyen  #aile 
Yeni moda glütensiz diyetler gerçekten zayıflatıyor mu?
Herkesin birden bire  glüten hassasiyeti oldu!!! Hatta çılgınlık sınırları aştı, çocuğuna ekmek ve makarna yedirmeyen anneler var… @dytfigenfisekci  Dyt.Figen Fişekçi Üvez'in yazısını kidsgourmet.com.tr'den okuyabilirsiniz. 👆🙂 #gıda #gluten #glütensiz #annebebek #anne #beslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslen #diyetisyen #aile
Kremalı Karides Soslu Kabak Spagetti

Malzemeler (1 porsiyon için)
1 büyükçe kabak
100 gr ayıklanmış karides
1-2 diş sarımsak
1 yemek kaşığı tereyağ
1 yemek kaşığı krema
1 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri (veya kaşar peyniri)
Tuz-biber
Süslemek için kıyılmış maydanoz

Yapılışı
Kabağı dışından çekirdekli yumuşak iç kısmına kadar ucu tırtıklı sebze soyucusu ile boyuna spagetti şeklinde kesin. Dıştan içeri keserken artık kesilemeyecek kadar yumuşak orta kısma geleceksiniz. O kısmı yemeği pişirirken atıştırmalık yapın. Eğer ucu tırtıklı sebze soyucunuz yoksa normal sebze soyucusu ile kabaktan fettucini formunu yapabilirsiniz. Tencerede tereyağı eritin, ince kıyılmış sarımsağı bir dakika kadar kavurun. Karidesleri ekleyin, pişinceye kadar kavurun. Ardından krema, rende peynir, tuz ve karabiberi katın. Spagetti formundaki kabakları ekleyin, karıştırın. Spagetti istediğiniz yumuşaklığa gelinceye kadar tencerenin ağzı kapalı düşük ateşte pişirin. Ben al dente sevdiğim için 2-3 dakika yeterli oluyor. Sonra tabağa alın, üzerini kıyılmış maydanoz ile süsleyin.

#delikızınmutfağı #ketodiyet #düşükkarbonhidratlıdiyet #karataydiyeti #kabaktanspagetti #kremalıkarideslisos #ketospagetti #ketomakarna #ketojenikdiyet #düşükkarbonhidratlı #glütensiz #glütensizspagetti #ketospagetti
Kremalı Karides Soslu Kabak Spagetti Malzemeler (1 porsiyon için) 1 büyükçe kabak 100 gr ayıklanmış karides 1-2 diş sarımsak 1 yemek kaşığı tereyağ 1 yemek kaşığı krema 1 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri (veya kaşar peyniri) Tuz-biber Süslemek için kıyılmış maydanoz Yapılışı Kabağı dışından çekirdekli yumuşak iç kısmına kadar ucu tırtıklı sebze soyucusu ile boyuna spagetti şeklinde kesin. Dıştan içeri keserken artık kesilemeyecek kadar yumuşak orta kısma geleceksiniz. O kısmı yemeği pişirirken atıştırmalık yapın. Eğer ucu tırtıklı sebze soyucunuz yoksa normal sebze soyucusu ile kabaktan fettucini formunu yapabilirsiniz. Tencerede tereyağı eritin, ince kıyılmış sarımsağı bir dakika kadar kavurun. Karidesleri ekleyin, pişinceye kadar kavurun. Ardından krema, rende peynir, tuz ve karabiberi katın. Spagetti formundaki kabakları ekleyin, karıştırın. Spagetti istediğiniz yumuşaklığa gelinceye kadar tencerenin ağzı kapalı düşük ateşte pişirin. Ben al dente sevdiğim için 2-3 dakika yeterli oluyor. Sonra tabağa alın, üzerini kıyılmış maydanoz ile süsleyin. #delikızınmutfağı  #ketodiyet  #düşükkarbonhidratlıdiyet  #karataydiyeti  #kabaktanspagetti  #kremalıkarideslisos  #ketospagetti  #ketomakarna  #ketojenikdiyet  #düşükkarbonhidratlı  #glütensiz  #glütensizspagetti  #ketospagetti 
Diyetin hiçbir türünü sevmem ve bütünüyle sağlıklı & sürdürülebilir bulmam. Burada da kritik olan istikrar. 🤑🤑 Vücudu, hormonların görev ve özelliklerini iyi bilmeyi önemserim ve gerek bulunulan coğrafyaya gerek kişinin aktivite düzeyine uygun beslenmeye inanırım. Bir de paketleri iyi okumaya. 🤔🤔🤓🤓 Ama hepsinden öte bir gerçek var yeni deneyimlediğim... Herhangi bir kimyasal, canından bezdiren bir diyet, yoğun spor olmadan sadece 1 ayda "en az" 4 kilo vermek mümkün!  Evet, tecrübeyle sabit. Nasıl mı? Taşının! 😮😮 😁😁 🙈🙉🙊 Ve lütfen taşınan kişiye, "taşındın mı" demeyin. "Yerleştin mi" deyin. 😊 Zira taşınmak, geniiiiş zamanlı bir fiil. Asıl macera, yeni eve kutular yayılınca başlıyor. Temmuz sıcaklarında olursa hepten eğlenceli. Aklımda ne tarifler uçuşuyor glutensiz... Hele bir yerleşeyim de... #taşınma #taşınmak #tasinma #taşınmakzoriş #diyet #sagliklibeslenme #sağlıklıbeslenme #glutensiz #glütensiz #fitkal #türkkahvaltısı #eglence #eğlence #sarkastik #tekderdimizglutenolsa #temizbeslen #karataydiyeti
Diyetin hiçbir türünü sevmem ve bütünüyle sağlıklı & sürdürülebilir bulmam. Burada da kritik olan istikrar. 🤑🤑 Vücudu, hormonların görev ve özelliklerini iyi bilmeyi önemserim ve gerek bulunulan coğrafyaya gerek kişinin aktivite düzeyine uygun beslenmeye inanırım. Bir de paketleri iyi okumaya. 🤔🤔🤓🤓 Ama hepsinden öte bir gerçek var yeni deneyimlediğim... Herhangi bir kimyasal, canından bezdiren bir diyet, yoğun spor olmadan sadece 1 ayda "en az" 4 kilo vermek mümkün!  Evet, tecrübeyle sabit. Nasıl mı? Taşının! 😮😮 😁😁 🙈🙉🙊 Ve lütfen taşınan kişiye, "taşındın mı" demeyin. "Yerleştin mi" deyin. 😊 Zira taşınmak, geniiiiş zamanlı bir fiil. Asıl macera, yeni eve kutular yayılınca başlıyor. Temmuz sıcaklarında olursa hepten eğlenceli. Aklımda ne tarifler uçuşuyor glutensiz... Hele bir yerleşeyim de... #taşınma  #taşınmak  #tasinma  #taşınmakzoriş  #diyet  #sagliklibeslenme  #sağlıklıbeslenme  #glutensiz  #glütensiz  #fitkal  #türkkahvaltısı  #eglence  #eğlence  #sarkastik  #tekderdimizglutenolsa  #temizbeslen  #karataydiyeti 
Tok tutan pirinç patlağı, antioksidan goji berry, sindirimi hızlandıran kayısı içeren Glütensiz Masum Fit Bar ile güne masum ve tatlı bir mola😉
Tok tutan pirinç patlağı, antioksidan goji berry, sindirimi hızlandıran kayısı içeren Glütensiz Masum Fit Bar ile güne masum ve tatlı bir mola😉
#glutensizkek#glutenfreecakes
#Glütensiz havuçlu kek🎂
(cevizli ,zencefilli ,tarçınlı ,beyaz çikolatalı ve Antep fıstıklı )
Malzemeleri: 
3 yumurta
2 sb havuç rendesi
1 sb iri çekilmiş ceviz
1 sb toz şeker
1 sb zeytinyağı 
1 sb laktozsuz süt
3 sb glütensiz un( karabuğdaylı glütensiz Söke unu)
1 paket kabartma tozu
1 çay kaşığı toz zencefil 
1 çay kaşığı toz tarçın
3-4 yemek kaşığı limon suyu 
Beyaz çikolata ( arzu edilen yoğunluğa göre bir veya iki paket )
Antep fıstığı (file)
Yapılışı:
Şeker ve yumurtaları çırptıktan sonra çırpmaya devam ederek sırasıyla yağ, süt,kabartma tozu, limon suyu, un eklenir.
En son havuç, tarçın, zencefil eklenir karıştırılır. Koyu kıvamlı bu karışım Cam pişirme kalıplarına dağıtılır. 
Önceden ısıtılmış fırında 180 derecede hafif kızarana dek pişirilir.
Diğer yandan beyaz çikolata benmari usulü eritilir keklerin üzerine kaplanır ve en üstüne Antep fıstığı dökülür. 
Arzu edilirse kaplama marmelat ile yapılabilir veya çikolata üzerine mevsim meyveleri ile süslenebilir.
Afiyet olsun🎂
#glutensizkek #glutenfreecakes  #Glütensiz  havuçlu kek🎂 (cevizli ,zencefilli ,tarçınlı ,beyaz çikolatalı ve Antep fıstıklı ) Malzemeleri: 3 yumurta 2 sb havuç rendesi 1 sb iri çekilmiş ceviz 1 sb toz şeker 1 sb zeytinyağı 1 sb laktozsuz süt 3 sb glütensiz un( karabuğdaylı glütensiz Söke unu) 1 paket kabartma tozu 1 çay kaşığı toz zencefil 1 çay kaşığı toz tarçın 3-4 yemek kaşığı limon suyu Beyaz çikolata ( arzu edilen yoğunluğa göre bir veya iki paket ) Antep fıstığı (file) Yapılışı: Şeker ve yumurtaları çırptıktan sonra çırpmaya devam ederek sırasıyla yağ, süt,kabartma tozu, limon suyu, un eklenir. En son havuç, tarçın, zencefil eklenir karıştırılır. Koyu kıvamlı bu karışım Cam pişirme kalıplarına dağıtılır. Önceden ısıtılmış fırında 180 derecede hafif kızarana dek pişirilir. Diğer yandan beyaz çikolata benmari usulü eritilir keklerin üzerine kaplanır ve en üstüne Antep fıstığı dökülür. Arzu edilirse kaplama marmelat ile yapılabilir veya çikolata üzerine mevsim meyveleri ile süslenebilir. Afiyet olsun🎂
İçerdiği doğal Antidepresan yaban mersini ile pazartesi sendromuna meydan okuyan Asi Fit Bar kilo vermeye yardımcı kabak çekirdeği ve kanseri önleyen fıstık içermesi sayesinde hem sağlıklı hem  de glütensiz Cocoas Chocolat lezzetidir.
İçerdiği doğal Antidepresan yaban mersini ile pazartesi sendromuna meydan okuyan Asi Fit Bar kilo vermeye yardımcı kabak çekirdeği ve kanseri önleyen fıstık içermesi sayesinde hem sağlıklı hem de glütensiz Cocoas Chocolat lezzetidir.
Yıllardır unuttuğum mis domates kokusuna, 2017 Temmuz'da kavuşmak varmış... 🍅🍅 Salatalıkların ise metal kokusundan içim bulanıyordu, ama kuzum özeniyor diye mecburen alıyordum. Mevsimi değildi biliyorum. 😝😝 Peki benim 2 aydır Istanbul'da alıyor olduğum -doğallığının ispatı için 40 takla attıkları- domatesimsiler neydi? 🍅🍅🍅 Muğla'da bile yeni kızarmışlar. 🍆🍆 Neler yedik, yavrumuza yedirdik Allah bilir. 🍼🍼 Ahlâklı ve vicdanlı üreticilere ihtiyacimiz var.  Teşekkürler @kaptanincevizciftligi 🌷 #temizgıda #karataydiyeti #generousturkishfood #karataykahvaltisi #glutensiz #glütensiz #glutenfreesalad #generousturkishbreakfast
Yıllardır unuttuğum mis domates kokusuna, 2017 Temmuz'da kavuşmak varmış... 🍅🍅 Salatalıkların ise metal kokusundan içim bulanıyordu, ama kuzum özeniyor diye mecburen alıyordum. Mevsimi değildi biliyorum. 😝😝 Peki benim 2 aydır Istanbul'da alıyor olduğum -doğallığının ispatı için 40 takla attıkları- domatesimsiler neydi? 🍅🍅🍅 Muğla'da bile yeni kızarmışlar. 🍆🍆 Neler yedik, yavrumuza yedirdik Allah bilir. 🍼🍼 Ahlâklı ve vicdanlı üreticilere ihtiyacimiz var. Teşekkürler @kaptanincevizciftligi 🌷 #temizgıda  #karataydiyeti  #generousturkishfood  #karataykahvaltisi  #glutensiz  #glütensiz  #glutenfreesalad  #generousturkishbreakfast