an online Instagram web viewer

#glütensiz medias

Photos

Çikolata ve muz mousse pasta. 1 kilo - 100 TL. #şipariş #pasta #pastaistanbul #siparişpasta #organik #glutenfree #glütensiz
RAW HALVAH: SECRET INGREDIENT 
U will never know!
(Pls see comments 4 recipe.)
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 Bilmezdim yeşil kabağın glutensiz çiğ tariflere bu kadar yakıştığını, 
Bu derde düşmeden önce...
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
Hani 23 Temmuz'da 2 lokmalık hurmalı toplar yapmıştım...Orada hindistancevizi rendesi kullanıp hiç yağ koymamıştım. Burada ise HC unu kullanınca mecburen HC yağı da ekledim, çünkü kabağın suyunu içiverdi mis kokulu zıpır.
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
Misafirlerim pek sevdiler, biri cezeryeye benzetti...Oğlum zaten bayıldı. (Helvamsı bu soğuk kekin aşkıyla bu sıcakta kahvaltı edebiliyor. O tabak biterse 1 dilim hakkı var. Şifa olur dilerim.) 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
🐽1 adet kabak (ince rendeliyor ancak suyunu sıkmıyoruz)
🐽1/2 su bd. hindistancevizi yağı
🐽2 y.k. ham kakao
🐽6 adet orta boy hurma (Medjoul değil!) -Yıkanıp minik dogranacak.
🐽1/2 su bd. dut kurusu (2ye 3e bölünecek)
🐽1 su bd. HC unu
🐽1 su bd. badem unu (bademi rondoda 30 sn çekin)
🐽Ceviz (iri bölünmüş)
🐽Üzerine:  HC rendesi

Karıştırıp pişirme kağıdı serili kare borcama yayıp buzdolabına kaldırıyoruz. Afiyetle...😋 #cocukgelisimi #coconutflour #rawbites #rawcake ##rawvegan #delicious #instagood #foodporn #rawporn #bebektarifleri #glutenfreedessert #glutenfree #glutensiztarifler #glütensiz #hindistanceviziunu #bademunlu #bademunu #hindistanceviziunlu #çiğtarifler #cigkek #helva #rawhalva #rawhalvah #turkishdelight
RAW HALVAH: SECRET INGREDIENT U will never know! (Pls see comments 4 recipe.) 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 Bilmezdim yeşil kabağın glutensiz çiğ tariflere bu kadar yakıştığını, Bu derde düşmeden önce... 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 Hani 23 Temmuz'da 2 lokmalık hurmalı toplar yapmıştım...Orada hindistancevizi rendesi kullanıp hiç yağ koymamıştım. Burada ise HC unu kullanınca mecburen HC yağı da ekledim, çünkü kabağın suyunu içiverdi mis kokulu zıpır. 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 Misafirlerim pek sevdiler, biri cezeryeye benzetti...Oğlum zaten bayıldı. (Helvamsı bu soğuk kekin aşkıyla bu sıcakta kahvaltı edebiliyor. O tabak biterse 1 dilim hakkı var. Şifa olur dilerim.) 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 🐽1 adet kabak (ince rendeliyor ancak suyunu sıkmıyoruz) 🐽1/2 su bd. hindistancevizi yağı 🐽2 y.k. ham kakao 🐽6 adet orta boy hurma (Medjoul değil!) -Yıkanıp minik dogranacak. 🐽1/2 su bd. dut kurusu (2ye 3e bölünecek) 🐽1 su bd. HC unu 🐽1 su bd. badem unu (bademi rondoda 30 sn çekin) 🐽Ceviz (iri bölünmüş) 🐽Üzerine:  HC rendesi Karıştırıp pişirme kağıdı serili kare borcama yayıp buzdolabına kaldırıyoruz. Afiyetle...😋 #cocukgelisimi  #coconutflour  #rawbites  #rawcake  ##rawvegan  #delicious  #instagood  #foodporn  #rawporn  #bebektarifleri  #glutenfreedessert  #glutenfree  #glutensiztarifler  #glütensiz  #hindistanceviziunu  #bademunlu  #bademunu  #hindistanceviziunlu  #çiğtarifler  #cigkek  #helva  #rawhalva  #rawhalvah  #turkishdelight 
🌟7:00🌟 kahvaltı🤸🏼‍♀️
@isolabio Badem sütün de pişmiş, @naturespathturkiye glütensiz yulaf , tarçın üzeri muz🍶🍚 ((Vegan değilim ama süt alerjim sebebi ile hayvansal sütü kesince kahvaltılarım hep vegan usulü oldu, fakat süt ürünlerini tamamen kesmedim sadece hayvansal sütü içmiyorum yoğurt ve peynir hala tüketiyorum))
#glutensizyulaf#glütensiz#glutenfree#almondmilk#organicalmondmilk#bademsütü#isolabio#glutenfreeoats#oatmeal#porridge#yum#yumyy#great#vegan#veggies#vegankahvalti#banana#cinnamon#breakfast#breakfasttime#healthybreakfast#likes
🌟7:00🌟 kahvaltı🤸🏼‍♀️ @isolabio Badem sütün de pişmiş, @naturespathturkiye glütensiz yulaf , tarçın üzeri muz🍶🍚 ((Vegan değilim ama süt alerjim sebebi ile hayvansal sütü kesince kahvaltılarım hep vegan usulü oldu, fakat süt ürünlerini tamamen kesmedim sadece hayvansal sütü içmiyorum yoğurt ve peynir hala tüketiyorum)) #glutensizyulaf #glütensiz #glutenfree #almondmilk #organicalmondmilk #bademsütü #isolabio #glutenfreeoats #oatmeal #porridge #yum #yumyy #great #vegan #veggies #vegankahvalti #banana #cinnamon #breakfast #breakfasttime #healthybreakfast #likes 
SORRY TO BOTHER YOU BUT I GOTTA TELL. (Pls see comments 4 English)

Hafta sonları fırında patates, "olmazsa olmazımız". Bunu yazdığım için üzgünüm ama yıllardır pek sağlıklı zannederek yaptığımız bir hata daha varmış ve bayılarak tükettiğim patatesin canına okuyormuş. Bir sen eksiktin akrilamid!

Akrilamid, nişastalı/karbonhidratı yüksek gıdalarda; kızartma, fırınlama, kavurma (ve hatta tost) gibi yüksek sıcaklıkta pişirme sırasında oluşan kimyasal bir bileşik. Temel kaynakları patates kızartması, bisküvi, kraker, kahve, ekmek ve bazı bebek mamaları. (Çocuklar maalesef akrilamide, yetişkinlere göre daha çok maruz kalıyor.) 👫👭👬 👪 120 derecenin üzerinde pişirildiginde maalesef kanserojen olan bu madde açığa çıkıyormuş. Ben de avunuyordum; "pilav, makarna, ekmek yemiyorum, fırında patates pişiriyorum" diye. Sık da yapıyordum. Oğlum yemek istemiyordu ve ısrar ediyordum, "bir çocuk fırında patates nasıl sevmez" diye homurdanarak. Içgudusel olarak kendini koruyormuş. 🐣🐧 🍼🍼🍼 🍼 🐧🐣 Fırında patatesi 120 derecede pişirmeyi henüz denemedim ama bir hayli zaman alabilir; bu sefer de uzun süreli pişirme nedeniyle risk oluşur ki o da akrilamid sebebi. En iyi yöntem, patates için haşlama ve buharda pişirme. Yaz sebzeleriyle yapılan patates salatasını, fırında patatese tercih etmek ideali. ☝👀
Hazır patatesten zaten uzak duruyoruz; zira onlar patates bile değil. Patates şekli ve tadı verilmiş ucube. Glisemik indekse ise hiç girmeyelim; çünkü GI yuksek, ama glisemik yükü düşüktür patatesin; hatta yulaftan bile düşüktür. 🍲 Kahvaltıda porridge yiyenlere selam olsun. 🤗 Patatesten çok da korkmayın o yüzden. Candır. 😍 😊 #frenchfries #homemadepotatoes #friedpotato #acrylamide #cookingmethods #healthytips #glutenfree #sansgluten #glutenfreerecipes #glysemicindex  #glutensiztarifler #patateskızartması #akrilamid #saglikliyasam #sagliklitarifler #evoo #evyapımı #firindapatates #glütensiz #glisemikindeks #glisemikyük #ankilozanspondilitbeslenmesi #ankylosingspondylitiswarrior
SORRY TO BOTHER YOU BUT I GOTTA TELL. (Pls see comments 4 English) Hafta sonları fırında patates, "olmazsa olmazımız". Bunu yazdığım için üzgünüm ama yıllardır pek sağlıklı zannederek yaptığımız bir hata daha varmış ve bayılarak tükettiğim patatesin canına okuyormuş. Bir sen eksiktin akrilamid! Akrilamid, nişastalı/karbonhidratı yüksek gıdalarda; kızartma, fırınlama, kavurma (ve hatta tost) gibi yüksek sıcaklıkta pişirme sırasında oluşan kimyasal bir bileşik. Temel kaynakları patates kızartması, bisküvi, kraker, kahve, ekmek ve bazı bebek mamaları. (Çocuklar maalesef akrilamide, yetişkinlere göre daha çok maruz kalıyor.) 👫👭👬 👪 120 derecenin üzerinde pişirildiginde maalesef kanserojen olan bu madde açığa çıkıyormuş. Ben de avunuyordum; "pilav, makarna, ekmek yemiyorum, fırında patates pişiriyorum" diye. Sık da yapıyordum. Oğlum yemek istemiyordu ve ısrar ediyordum, "bir çocuk fırında patates nasıl sevmez" diye homurdanarak. Içgudusel olarak kendini koruyormuş. 🐣🐧 🍼🍼🍼 🍼 🐧🐣 Fırında patatesi 120 derecede pişirmeyi henüz denemedim ama bir hayli zaman alabilir; bu sefer de uzun süreli pişirme nedeniyle risk oluşur ki o da akrilamid sebebi. En iyi yöntem, patates için haşlama ve buharda pişirme. Yaz sebzeleriyle yapılan patates salatasını, fırında patatese tercih etmek ideali. ☝👀 Hazır patatesten zaten uzak duruyoruz; zira onlar patates bile değil. Patates şekli ve tadı verilmiş ucube. Glisemik indekse ise hiç girmeyelim; çünkü GI yuksek, ama glisemik yükü düşüktür patatesin; hatta yulaftan bile düşüktür. 🍲 Kahvaltıda porridge yiyenlere selam olsun. 🤗 Patatesten çok da korkmayın o yüzden. Candır. 😍 😊 #frenchfries  #homemadepotatoes  #friedpotato  #acrylamide  #cookingmethods  #healthytips  #glutenfree  #sansgluten  #glutenfreerecipes  #glysemicindex  #glutensiztarifler  #patateskızartması  #akrilamid  #saglikliyasam  #sagliklitarifler  #evoo  #evyapımı  #firindapatates  #glütensiz  #glisemikindeks  #glisemikyük  #ankilozanspondilitbeslenmesi  #ankylosingspondylitiswarrior 
STUFFED CUCUMBER BITES (Scroll down for English)

İç açıcı atıştırmalıklarda bugün: Peynir Dolgulu Salatalıklar...
💮💮💮💮💮
🍃Salatalık
🍃Beyaz peynir
🍃Ceviz
🍃Közlenmiş kapya biber 🌶
🍃Sumak
🍃Zeytinyağı 
Istediğiniz oranda malzemeyi karıştırıp içini (kabak dolması yapar gibi) boşalttığınız salatalıklara doldurabilirsiniz. Salataları önce iri iri (2 veya 3 ana parçaya) bölüp bir tarafı dolu olarak doldurmak daha iyi. Benimkiler tek lokmalık oldu. Dilediğiniz şekilde kesin ve üzerine sızma zeytinyağı dökerek servis edin.
🌶🌶🌶🌶🌶🍅🍅🍅🍅🍃🍃🍃🍃
Easy Appetizers: Raw cucumber bites with cheese filling.

Cheese
Grilled paprika (chopped) 🌶
Walnuts
Sumac
Evoo
Cucumber

Mix all ingredients and fill cucumbers. Shape as u like. That's all. Bon appetît.

#appetizer #cucumber #easyappetizer #glutenfreerecipes #rawrecipe #healthysalad #freshappetizer #foodporn #salatalık #salatalikdolmasi #atıştırmalık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıtarifler #içaçıcı #glutensizatıştırmalık #rawbites #glutensiztarifler #bebektarifleri #çocuktarifleri #glutenfreesalad #glütensiz #iyibeslen
STUFFED CUCUMBER BITES (Scroll down for English) İç açıcı atıştırmalıklarda bugün: Peynir Dolgulu Salatalıklar... 💮💮💮💮💮 🍃Salatalık 🍃Beyaz peynir 🍃Ceviz 🍃Közlenmiş kapya biber 🌶 🍃Sumak 🍃Zeytinyağı Istediğiniz oranda malzemeyi karıştırıp içini (kabak dolması yapar gibi) boşalttığınız salatalıklara doldurabilirsiniz. Salataları önce iri iri (2 veya 3 ana parçaya) bölüp bir tarafı dolu olarak doldurmak daha iyi. Benimkiler tek lokmalık oldu. Dilediğiniz şekilde kesin ve üzerine sızma zeytinyağı dökerek servis edin. 🌶🌶🌶🌶🌶🍅🍅🍅🍅🍃🍃🍃🍃 Easy Appetizers: Raw cucumber bites with cheese filling. Cheese Grilled paprika (chopped) 🌶 Walnuts Sumac Evoo Cucumber Mix all ingredients and fill cucumbers. Shape as u like. That's all. Bon appetît. #appetizer  #cucumber  #easyappetizer  #glutenfreerecipes  #rawrecipe  #healthysalad  #freshappetizer  #foodporn  #salatalık  #salatalikdolmasi  #atıştırmalık  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıtarifler  #içaçıcı  #glutensizatıştırmalık  #rawbites  #glutensiztarifler  #bebektarifleri  #çocuktarifleri  #glutenfreesalad  #glütensiz  #iyibeslen 
Fırınımızdan taze taze neler çıktı?🤗 Glutensiz, sütsüz , mayasız kahvaltılık, ara atıştırmalık çörek.😋 #tazecikti #MayaliHane #saglikatolyesi
OMEGA 3 & CoQ10 & Ubiquinol (4 English: See comments) 😷🤒 "Iltihaplı Omurga Romatizması" Ankilozan Spondilit nedeniyle 10 yıldan fazla ortopedi ve beyin cerrrahi alanlarında vakit ve güven kaybettikten sonra, ilk kitabını okuyunca soluğu Canan Karatay hocada almıştım. Derdimin romatolojiyle ilgili olduğunu öğrenince şoke olup öncesinde doktora gittim tabi. En hafif ilaçlar ile başlandığı halde yan etkileriyle baş edemedim ve ~1.5 sene ilaç kullanıp bıraktım ("siz bırakın" demiyorum, aman, bu benim yolum!). Sonra doktorum hasta kabul ve takibini bıraktı; akademisyen olarak devam kararı aldı ve beni başka hekime yönlendirdi. Dokunmadan, muayene etmeden, ezbere konuşan bir prof.e denk gelince, "bırakalım, dağınık kalsın" dedim. Karatay hocayla ilk muayenem 6 sene evvel böylelikle oldu.

D vit. düzeyim, olması gerekenin 10da1'i kadar ve B vit. de çok düşüktü. Bağırsak emilimi yetersiz olduğundan iğne ile depoları doldurmamı istedi. Daha mühimi, günde 8 tablet Omega3 alımı (sabah4-akşam4) önerdi. Yanında 100mg Coenzyme Q10 (×2). Omega 3-950 yazdı reçeteye, marka söylemedi. Solgar'da bu ürün vardı. EPA+DHA oranları yüksek, distilasyon bakımından en iyilerden diye, doğrudan Solgar ile başladım. Yazdığı diğer alternatif olan EFA S 1200'ü unuttum gitti. Ancak o gün trigliserit ve etil ester formundan söz etmemiştik. Halbuki emilim açısından trigliserit formda olması kritikmiş. Etil Ester form, insan sağlığına uygun değilmiş, sindirilmiyormuş. O yıllarda bunu bilmiyordum. İçtigim 8 tabletin 5'i, maalesef sindirilemeden çöpe gitmiştir. Bir dönem Solgar'a çalıştık özetle. Pahalı ürünler. Işyeri eczanemizle anlaşıp %15-20 indirimli alıyordum. Ya da Amerika'dan gelen olursa yarı fiyatına bulabiliyordum.

Bugün hala enflamasyon engelleyen özellikleri göklere çıkarıldığından, balık yağı kullanıyorum. NE ÖNEMLİ? 💪Trigliserit formda olması, 💪IFOS onaylı olması, 💪yüksek EPA+DHA değerleri. Türkiye'de bunu sağlayan markalar: Efa-S 1200, Ocean Plus, Ocean Ultimate, Krilom. Ultimate'ın EPA değerleri çok yüksek  ancak tablet sayısı neredeyse yarı yarıya az. (50den 30a) Hangisi ekonomikse ona göre ilerleyebilirsiniz.

Devamı: yorumlarda  #omega3 #coenzyme #ubiquinol #trigliserid
OMEGA 3 & CoQ10 & Ubiquinol (4 English: See comments) 😷🤒 "Iltihaplı Omurga Romatizması" Ankilozan Spondilit nedeniyle 10 yıldan fazla ortopedi ve beyin cerrrahi alanlarında vakit ve güven kaybettikten sonra, ilk kitabını okuyunca soluğu Canan Karatay hocada almıştım. Derdimin romatolojiyle ilgili olduğunu öğrenince şoke olup öncesinde doktora gittim tabi. En hafif ilaçlar ile başlandığı halde yan etkileriyle baş edemedim ve ~1.5 sene ilaç kullanıp bıraktım ("siz bırakın" demiyorum, aman, bu benim yolum!). Sonra doktorum hasta kabul ve takibini bıraktı; akademisyen olarak devam kararı aldı ve beni başka hekime yönlendirdi. Dokunmadan, muayene etmeden, ezbere konuşan bir prof.e denk gelince, "bırakalım, dağınık kalsın" dedim. Karatay hocayla ilk muayenem 6 sene evvel böylelikle oldu. D vit. düzeyim, olması gerekenin 10da1'i kadar ve B vit. de çok düşüktü. Bağırsak emilimi yetersiz olduğundan iğne ile depoları doldurmamı istedi. Daha mühimi, günde 8 tablet Omega3 alımı (sabah4-akşam4) önerdi. Yanında 100mg Coenzyme Q10 (×2). Omega 3-950 yazdı reçeteye, marka söylemedi. Solgar'da bu ürün vardı. EPA+DHA oranları yüksek, distilasyon bakımından en iyilerden diye, doğrudan Solgar ile başladım. Yazdığı diğer alternatif olan EFA S 1200'ü unuttum gitti. Ancak o gün trigliserit ve etil ester formundan söz etmemiştik. Halbuki emilim açısından trigliserit formda olması kritikmiş. Etil Ester form, insan sağlığına uygun değilmiş, sindirilmiyormuş. O yıllarda bunu bilmiyordum. İçtigim 8 tabletin 5'i, maalesef sindirilemeden çöpe gitmiştir. Bir dönem Solgar'a çalıştık özetle. Pahalı ürünler. Işyeri eczanemizle anlaşıp %15-20 indirimli alıyordum. Ya da Amerika'dan gelen olursa yarı fiyatına bulabiliyordum. Bugün hala enflamasyon engelleyen özellikleri göklere çıkarıldığından, balık yağı kullanıyorum. NE ÖNEMLİ? 💪Trigliserit formda olması, 💪IFOS onaylı olması, 💪yüksek EPA+DHA değerleri. Türkiye'de bunu sağlayan markalar: Efa-S 1200, Ocean Plus, Ocean Ultimate, Krilom. Ultimate'ın EPA değerleri çok yüksek  ancak tablet sayısı neredeyse yarı yarıya az. (50den 30a) Hangisi ekonomikse ona göre ilerleyebilirsiniz. Devamı: yorumlarda #omega3  #coenzyme  #ubiquinol  #trigliserid 
GLUTEN-FREE QUINOA FLOUR GOAT CHEESE PASTRIES (4Eng:pls.see comments)
Evet. Bu sıcakta fırın çalıştırdım. Çiğ tariflerden sonra, bir İLKLER POĞAÇASI yaptım.(YEDİ UYUYANLAR MAĞARASI gibi oldu. :) 🐐🐐🍼🍼👶👶3 ilk birlikte: Kinoa ununu ilk kez kullanıyorum (1). Yulaf kullanmayı sevmem, hiçbir tarifimde yer almaz. Çapraz bulaşma elbette etken, ancak Karatay hocanın sözü kulağımda hep: "Yulafı atlara verirler." Ve glisemik yükü de yüksektir. Bir de rahmetli Dr.Ahmet Aydın'ın sözü: "Bizler kanarya değiliz." Ancak glutensiz yulaf görünce @tazemutfak 'ta denemek istedim. Rondoda çekip un yaptım. Kek ve poğaçalara hacim ve pofuduk doku sağlıyor (2). Ve kuru maya (3). Özellikle hazır ekşi mayaya dikkat edin. Buğday unuyla besleniyorlar. Paketleri okuyun. Pakmaya, glutensiz olduğunu özellikle yayınlıyor webde. Pakmaya kullandım o sebeple. Vakit yoktu, 40 dk bekletemedim hamuru ama bu da pek güzel oldu. (Yalnız 1brd kinoa + 1brd yulaf yaparım, sıvıyı çekiverirler diye planladım ama öyle olmadı, bayağı un aldı tarif.18 poğaca çıktı.) 🐐🐐🍼🍼👶👶2.5 yaşındaki oğluma da veririm diye yaptım ama her sabah işe giderken -saat 5'te (!) iştahı olmadığından- sadece omlet yemek isteyen kocam havalara uçtu. Meğer dışarıdan hamur işi sipariş etmesine ramak kalmış! Bademli yeşil kabaklı toplara bile bayıldığı halde 10üzerinden9 vermişti ve "10 asla olmaz" demişti de; buna 10 dedi şaşırdım. Hatta sabote etti resmimi. O cart sarı renkli "efsane" eklemesi O'na ait. Kahvaltıda pek hoş oldu gerçekten. Oğluma aldığım şirden mayalı keçi peyniriyle yaptım. Afiyet olsun hepimize.

Malzemeler:
🍞1 su brd.glutensiz yulaf (un halinde) @tazemutfak
🍞2,5 su brd. Kinoa unu @guzel_gida
🍞1/2 su brd.yoğurt 🍞1/2 su brd.sızma zeytinyağı
🍞80 gr tereyağı (benmari eritilmiş)
🍞1 paket kuru maya (instant)
🍞1 çay kş.dolusu tuz
🍞125 gr keçi peyniri
🍞2 yumurta (1'i hamura. Diğerinin beyazı, peynire karıştırılarak iç harc oluşturacak, kalan sarısı üstlerine sürülecek) 🍞Çiğ susam (1su brd=190ml=95gr, büyük ajda boy. 170C) #glutensiztarifler #glutensizpoğaça #glütensiz #bebektarifleri #çocuktarifleri #sağlıklıtarifler #iyibeslen #kucukkacamaklar #glutensizbeslenme #kinoaunluekmek #kinoaunlu #glutensizyulaf
GLUTEN-FREE QUINOA FLOUR GOAT CHEESE PASTRIES (4Eng:pls.see comments) Evet. Bu sıcakta fırın çalıştırdım. Çiğ tariflerden sonra, bir İLKLER POĞAÇASI yaptım.(YEDİ UYUYANLAR MAĞARASI gibi oldu. :) 🐐🐐🍼🍼👶👶3 ilk birlikte: Kinoa ununu ilk kez kullanıyorum (1). Yulaf kullanmayı sevmem, hiçbir tarifimde yer almaz. Çapraz bulaşma elbette etken, ancak Karatay hocanın sözü kulağımda hep: "Yulafı atlara verirler." Ve glisemik yükü de yüksektir. Bir de rahmetli Dr.Ahmet Aydın'ın sözü: "Bizler kanarya değiliz." Ancak glutensiz yulaf görünce @tazemutfak 'ta denemek istedim. Rondoda çekip un yaptım. Kek ve poğaçalara hacim ve pofuduk doku sağlıyor (2). Ve kuru maya (3). Özellikle hazır ekşi mayaya dikkat edin. Buğday unuyla besleniyorlar. Paketleri okuyun. Pakmaya, glutensiz olduğunu özellikle yayınlıyor webde. Pakmaya kullandım o sebeple. Vakit yoktu, 40 dk bekletemedim hamuru ama bu da pek güzel oldu. (Yalnız 1brd kinoa + 1brd yulaf yaparım, sıvıyı çekiverirler diye planladım ama öyle olmadı, bayağı un aldı tarif.18 poğaca çıktı.) 🐐🐐🍼🍼👶👶2.5 yaşındaki oğluma da veririm diye yaptım ama her sabah işe giderken -saat 5'te (!) iştahı olmadığından- sadece omlet yemek isteyen kocam havalara uçtu. Meğer dışarıdan hamur işi sipariş etmesine ramak kalmış! Bademli yeşil kabaklı toplara bile bayıldığı halde 10üzerinden9 vermişti ve "10 asla olmaz" demişti de; buna 10 dedi şaşırdım. Hatta sabote etti resmimi. O cart sarı renkli "efsane" eklemesi O'na ait. Kahvaltıda pek hoş oldu gerçekten. Oğluma aldığım şirden mayalı keçi peyniriyle yaptım. Afiyet olsun hepimize. Malzemeler: 🍞1 su brd.glutensiz yulaf (un halinde) @tazemutfak 🍞2,5 su brd. Kinoa unu @guzel_gida 🍞1/2 su brd.yoğurt 🍞1/2 su brd.sızma zeytinyağı 🍞80 gr tereyağı (benmari eritilmiş) 🍞1 paket kuru maya (instant) 🍞1 çay kş.dolusu tuz 🍞125 gr keçi peyniri 🍞2 yumurta (1'i hamura. Diğerinin beyazı, peynire karıştırılarak iç harc oluşturacak, kalan sarısı üstlerine sürülecek) 🍞Çiğ susam (1su brd=190ml=95gr, büyük ajda boy. 170C) #glutensiztarifler  #glutensizpoğaça  #glütensiz  #bebektarifleri  #çocuktarifleri  #sağlıklıtarifler  #iyibeslen  #kucukkacamaklar  #glutensizbeslenme  #kinoaunluekmek  #kinoaunlu  #glutensizyulaf 
بالنسبة للناس اللي بتجي ع #تركيا لقيت سوبر ماركت يبيع المنتجات #الخاليه_من_الجلوتين_و_القمح #منتجات_شار اسم السوبر ماركت ميقروس #migros #m السوبر ماركت منتشر ف تركيا ف اي مدينة بتلاقوه ، 
صورتلكم اشيائنا و اسم المحل عشان تعرفو اللوحه بنفس الالوان و الفاتوره عشان تشوفو الاسعار رقمت الاشياء عشان تشوفو اسعارها

#glüten #glütensiz #glüten_siz #turkiye #istanbul #buğday #buğdaysiz #buğday_siz
بالنسبة للناس اللي بتجي ع #تركيا  لقيت سوبر ماركت يبيع المنتجات #الخاليه_من_الجلوتين_و_القمح  #منتجات_شار  اسم السوبر ماركت ميقروس #migros  #m  السوبر ماركت منتشر ف تركيا ف اي مدينة بتلاقوه ، صورتلكم اشيائنا و اسم المحل عشان تعرفو اللوحه بنفس الالوان و الفاتوره عشان تشوفو الاسعار رقمت الاشياء عشان تشوفو اسعارها #glüten  #glütensiz  #glüten_siz  #turkiye  #istanbul  #buğday  #buğdaysiz  #buğday_siz 
YER FISTIKLI KARADUTLU HELVA//NO-BAKE PEANUT MULBERRY HALVAH (4English:Comments)

Karadut kurulu & yer fıstıklı & cevizli & hurmalı; muammalı, çok hummalı çiğ helva...Kek değil bu aslında. 
Dün kararsızlığım doruktaydı.Bebek poğaçası yapmak istedim.Vazgeçtim. Meyveli, rafine şekersiz kek yapmak için meyveleri hazırladım ve yine son anda vazgeçtim.Çünkü ceviz ve çiğ yer fıstığını pişirmeye kıyamadım.Değerli yağ asitleri ölsün istemedim.Derken hafif bir "çiğ kekimsi" çıktı ortaya.Buruk tadını seviyorsanız çiğ yer fıstığının, bunu da seversiniz.Fazla büyük dilime gerek yok; fotodaki boyut kafi geliyor. (8-10 dilim çıkıyor.) Karadut kurusu yerine diğer dut da olur; mayhoş ve az şekerli olan evdekini değerlendirdim.) 🌴🌴🌴 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 1 su brd çiğ yer fıstığı 
1 su brd ceviz içi (yarısı ogutulecek, yarısı iri bölünecek) 
1/2 su brd karadut kurusu (ikiye bölünecek)
5 adet hurma (mini mini doğranacak)
1/2 su brd hindistancevizi rendesi
4 y.k. hindistancevizi yağı
1 çay kaşığı tarçın 🐽🐽 🐽🐽🐽🐽🐽🐽Dutları birkaç su yıkadım. Yer fıstığı ve cevizin yarısını un haline gelecek ama krema olmayacak kadar rondoda çektim. Kalan malzemelerle iyice karıştırdım. Pişirme kağıdı serili bir kaba bastırarak yaydım ve üzerini kapatıp buzdolabına kaldırdım. Çayın yanında serin birşey arıyordum. Çok hoş oldu. Benim değil, tadan müşkülpesentgillerin yorumu. Tahminimden çok beğenildi. 😋  #homemade #halvarecipe #glutenfreelife #glutenfreedessert #turkishtea #glutensiz #glutensizhelva #glutensiztarifler #bebektarifleri #bebekbeslenmesi #glütensiz #rawvegan #rawrecipe #çiğtarifler #veganrecipes #dessert #pismeyentatli #instagood #instablogger #eeeeats #healthyrecipes #sagliklitarifler #sağlıklıtarifler #yazhelvası #turkishcuisine
YER FISTIKLI KARADUTLU HELVA//NO-BAKE PEANUT MULBERRY HALVAH (4English:Comments) Karadut kurulu & yer fıstıklı & cevizli & hurmalı; muammalı, çok hummalı çiğ helva...Kek değil bu aslında. Dün kararsızlığım doruktaydı.Bebek poğaçası yapmak istedim.Vazgeçtim. Meyveli, rafine şekersiz kek yapmak için meyveleri hazırladım ve yine son anda vazgeçtim.Çünkü ceviz ve çiğ yer fıstığını pişirmeye kıyamadım.Değerli yağ asitleri ölsün istemedim.Derken hafif bir "çiğ kekimsi" çıktı ortaya.Buruk tadını seviyorsanız çiğ yer fıstığının, bunu da seversiniz.Fazla büyük dilime gerek yok; fotodaki boyut kafi geliyor. (8-10 dilim çıkıyor.) Karadut kurusu yerine diğer dut da olur; mayhoş ve az şekerli olan evdekini değerlendirdim.) 🌴🌴🌴 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 1 su brd çiğ yer fıstığı 1 su brd ceviz içi (yarısı ogutulecek, yarısı iri bölünecek) 1/2 su brd karadut kurusu (ikiye bölünecek) 5 adet hurma (mini mini doğranacak) 1/2 su brd hindistancevizi rendesi 4 y.k. hindistancevizi yağı 1 çay kaşığı tarçın 🐽🐽 🐽🐽🐽🐽🐽🐽Dutları birkaç su yıkadım. Yer fıstığı ve cevizin yarısını un haline gelecek ama krema olmayacak kadar rondoda çektim. Kalan malzemelerle iyice karıştırdım. Pişirme kağıdı serili bir kaba bastırarak yaydım ve üzerini kapatıp buzdolabına kaldırdım. Çayın yanında serin birşey arıyordum. Çok hoş oldu. Benim değil, tadan müşkülpesentgillerin yorumu. Tahminimden çok beğenildi. 😋 #homemade  #halvarecipe  #glutenfreelife  #glutenfreedessert  #turkishtea  #glutensiz  #glutensizhelva  #glutensiztarifler  #bebektarifleri  #bebekbeslenmesi  #glütensiz  #rawvegan  #rawrecipe  #çiğtarifler  #veganrecipes  #dessert  #pismeyentatli  #instagood  #instablogger  #eeeeats  #healthyrecipes  #sagliklitarifler  #sağlıklıtarifler  #yazhelvası  #turkishcuisine 
"Tahılların Anası Kinoa"🌿💫 Çölyak hastaları ve glütensiz diyet uygulayanlar için önerilir. Kinoa ile glütensiz ekmekler hazırlayarak kendini şımart 👏
#kinoa #glütensiz #çölyak  #colyak #organik #ekolojik #organicfood
 #likeforlike #sağlıklıyaşam ➡Hemen Tıkla: https://www.ekolojimarket.com/
Kuru Fasulye Kurabiyeleri...
.
Yemek yaparken fazladan haşladığım kuru fasulyeleri soğuk sıkım zeytinyağı ile rondodan geçirdim. (Çatalla da ezilebilir) .
İçine 1 yumurta az zerdeçal ve az köri, aldığı kadar da yerli mısır unu koydum. Bir küçük tutam da karbonat *( baharatlar zevke göre değişebilir)
.
Çubuk çubuk şekil verip, üzerine yerli susam sepeledim ve fırında 10 dk. Pişirdim.
.
.
#blw #bebekbeslenmesi #doğalmutfak #baklagil #doğaltarifler  #alternatiflezzetler #glütensizbeslenme #glütensiz
Kuru Fasulye Kurabiyeleri... . Yemek yaparken fazladan haşladığım kuru fasulyeleri soğuk sıkım zeytinyağı ile rondodan geçirdim. (Çatalla da ezilebilir) . İçine 1 yumurta az zerdeçal ve az köri, aldığı kadar da yerli mısır unu koydum. Bir küçük tutam da karbonat *( baharatlar zevke göre değişebilir) . Çubuk çubuk şekil verip, üzerine yerli susam sepeledim ve fırında 10 dk. Pişirdim. . . #blw  #bebekbeslenmesi  #doğalmutfak  #baklagil  #doğaltarifler  #alternatiflezzetler  #glütensizbeslenme  #glütensiz 
Günaydınnn, glütensiz beslenme kimler uygulamalı, zayıflatır mı? Kids&Gourmet'ye yazdım. Hem mobil app. te, hem de Profilimdeki linkte mevcut ☝️☝️☝️
#Repost @kidsgourmet (@get_repost)
・・・
Yeni moda glütensiz diyetler gerçekten zayıflatıyor mu?
Herkesin birden bire  glüten hassasiyeti oldu!!! Hatta çılgınlık sınırları aştı, çocuğuna ekmek ve makarna yedirmeyen anneler var… @dytfigenfisekci  Dyt.Figen Fişekçi Üvez'in yazısını kidsgourmet.com.tr'den okuyabilirsiniz. 👆🙂 #gıda #gluten #glütensiz #annebebek #anne #beslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslen #diyetisyen #aile
Günaydınnn, glütensiz beslenme kimler uygulamalı, zayıflatır mı? Kids&Gourmet'ye yazdım. Hem mobil app. te, hem de Profilimdeki linkte mevcut ☝️☝️☝️ #Repost  @kidsgourmet (@get_repost) ・・・ Yeni moda glütensiz diyetler gerçekten zayıflatıyor mu? Herkesin birden bire glüten hassasiyeti oldu!!! Hatta çılgınlık sınırları aştı, çocuğuna ekmek ve makarna yedirmeyen anneler var… @dytfigenfisekci Dyt.Figen Fişekçi Üvez'in yazısını kidsgourmet.com.tr'den okuyabilirsiniz. 👆🙂 #gıda  #gluten  #glütensiz  #annebebek  #anne  #beslenme  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslen  #diyetisyen  #aile 
Yeni moda glütensiz diyetler gerçekten zayıflatıyor mu?
Herkesin birden bire  glüten hassasiyeti oldu!!! Hatta çılgınlık sınırları aştı, çocuğuna ekmek ve makarna yedirmeyen anneler var… @dytfigenfisekci  Dyt.Figen Fişekçi Üvez'in yazısını kidsgourmet.com.tr'den okuyabilirsiniz. 👆🙂 #gıda #gluten #glütensiz #annebebek #anne #beslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslen #diyetisyen #aile
Kremalı Karides Soslu Kabak Spagetti

Malzemeler (1 porsiyon için)
1 büyükçe kabak
100 gr ayıklanmış karides
1-2 diş sarımsak
1 yemek kaşığı tereyağ
1 yemek kaşığı krema
1 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri (veya kaşar peyniri)
Tuz-biber
Süslemek için kıyılmış maydanoz

Yapılışı
Kabağı dışından çekirdekli yumuşak iç kısmına kadar ucu tırtıklı sebze soyucusu ile boyuna spagetti şeklinde kesin. Dıştan içeri keserken artık kesilemeyecek kadar yumuşak orta kısma geleceksiniz. O kısmı yemeği pişirirken atıştırmalık yapın. Eğer ucu tırtıklı sebze soyucunuz yoksa normal sebze soyucusu ile kabaktan fettucini formunu yapabilirsiniz. Tencerede tereyağı eritin, ince kıyılmış sarımsağı bir dakika kadar kavurun. Karidesleri ekleyin, pişinceye kadar kavurun. Ardından krema, rende peynir, tuz ve karabiberi katın. Spagetti formundaki kabakları ekleyin, karıştırın. Spagetti istediğiniz yumuşaklığa gelinceye kadar tencerenin ağzı kapalı düşük ateşte pişirin. Ben al dente sevdiğim için 2-3 dakika yeterli oluyor. Sonra tabağa alın, üzerini kıyılmış maydanoz ile süsleyin.

#delikızınmutfağı #ketodiyet #düşükkarbonhidratlıdiyet #karataydiyeti #kabaktanspagetti #kremalıkarideslisos #ketospagetti #ketomakarna #ketojenikdiyet #düşükkarbonhidratlı #glütensiz #glütensizspagetti #ketospagetti
Kremalı Karides Soslu Kabak Spagetti Malzemeler (1 porsiyon için) 1 büyükçe kabak 100 gr ayıklanmış karides 1-2 diş sarımsak 1 yemek kaşığı tereyağ 1 yemek kaşığı krema 1 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri (veya kaşar peyniri) Tuz-biber Süslemek için kıyılmış maydanoz Yapılışı Kabağı dışından çekirdekli yumuşak iç kısmına kadar ucu tırtıklı sebze soyucusu ile boyuna spagetti şeklinde kesin. Dıştan içeri keserken artık kesilemeyecek kadar yumuşak orta kısma geleceksiniz. O kısmı yemeği pişirirken atıştırmalık yapın. Eğer ucu tırtıklı sebze soyucunuz yoksa normal sebze soyucusu ile kabaktan fettucini formunu yapabilirsiniz. Tencerede tereyağı eritin, ince kıyılmış sarımsağı bir dakika kadar kavurun. Karidesleri ekleyin, pişinceye kadar kavurun. Ardından krema, rende peynir, tuz ve karabiberi katın. Spagetti formundaki kabakları ekleyin, karıştırın. Spagetti istediğiniz yumuşaklığa gelinceye kadar tencerenin ağzı kapalı düşük ateşte pişirin. Ben al dente sevdiğim için 2-3 dakika yeterli oluyor. Sonra tabağa alın, üzerini kıyılmış maydanoz ile süsleyin. #delikızınmutfağı  #ketodiyet  #düşükkarbonhidratlıdiyet  #karataydiyeti  #kabaktanspagetti  #kremalıkarideslisos  #ketospagetti  #ketomakarna  #ketojenikdiyet  #düşükkarbonhidratlı  #glütensiz  #glütensizspagetti  #ketospagetti 
Diyetin hiçbir türünü sevmem ve bütünüyle sağlıklı & sürdürülebilir bulmam. Burada da kritik olan istikrar. 🤑🤑 Vücudu, hormonların görev ve özelliklerini iyi bilmeyi önemserim ve gerek bulunulan coğrafyaya gerek kişinin aktivite düzeyine uygun beslenmeye inanırım. Bir de paketleri iyi okumaya. 🤔🤔🤓🤓 Ama hepsinden öte bir gerçek var yeni deneyimlediğim... Herhangi bir kimyasal, canından bezdiren bir diyet, yoğun spor olmadan sadece 1 ayda "en az" 4 kilo vermek mümkün!  Evet, tecrübeyle sabit. Nasıl mı? Taşının! 😮😮 😁😁 🙈🙉🙊 Ve lütfen taşınan kişiye, "taşındın mı" demeyin. "Yerleştin mi" deyin. 😊 Zira taşınmak, geniiiiş zamanlı bir fiil. Asıl macera, yeni eve kutular yayılınca başlıyor. Temmuz sıcaklarında olursa hepten eğlenceli. Aklımda ne tarifler uçuşuyor glutensiz... Hele bir yerleşeyim de... #taşınma #taşınmak #tasinma #taşınmakzoriş #diyet #sagliklibeslenme #sağlıklıbeslenme #glutensiz #glütensiz #fitkal #türkkahvaltısı #eglence #eğlence #sarkastik #tekderdimizglutenolsa #temizbeslen #karataydiyeti
Diyetin hiçbir türünü sevmem ve bütünüyle sağlıklı & sürdürülebilir bulmam. Burada da kritik olan istikrar. 🤑🤑 Vücudu, hormonların görev ve özelliklerini iyi bilmeyi önemserim ve gerek bulunulan coğrafyaya gerek kişinin aktivite düzeyine uygun beslenmeye inanırım. Bir de paketleri iyi okumaya. 🤔🤔🤓🤓 Ama hepsinden öte bir gerçek var yeni deneyimlediğim... Herhangi bir kimyasal, canından bezdiren bir diyet, yoğun spor olmadan sadece 1 ayda "en az" 4 kilo vermek mümkün!  Evet, tecrübeyle sabit. Nasıl mı? Taşının! 😮😮 😁😁 🙈🙉🙊 Ve lütfen taşınan kişiye, "taşındın mı" demeyin. "Yerleştin mi" deyin. 😊 Zira taşınmak, geniiiiş zamanlı bir fiil. Asıl macera, yeni eve kutular yayılınca başlıyor. Temmuz sıcaklarında olursa hepten eğlenceli. Aklımda ne tarifler uçuşuyor glutensiz... Hele bir yerleşeyim de... #taşınma  #taşınmak  #tasinma  #taşınmakzoriş  #diyet  #sagliklibeslenme  #sağlıklıbeslenme  #glutensiz  #glütensiz  #fitkal  #türkkahvaltısı  #eglence  #eğlence  #sarkastik  #tekderdimizglutenolsa  #temizbeslen  #karataydiyeti 
Tok tutan pirinç patlağı, antioksidan goji berry, sindirimi hızlandıran kayısı içeren Glütensiz Masum Fit Bar ile güne masum ve tatlı bir mola😉
Tok tutan pirinç patlağı, antioksidan goji berry, sindirimi hızlandıran kayısı içeren Glütensiz Masum Fit Bar ile güne masum ve tatlı bir mola😉
#glutensizkek#glutenfreecakes
#Glütensiz havuçlu kek🎂
(cevizli ,zencefilli ,tarçınlı ,beyaz çikolatalı ve Antep fıstıklı )
Malzemeleri: 
3 yumurta
2 sb havuç rendesi
1 sb iri çekilmiş ceviz
1 sb toz şeker
1 sb zeytinyağı 
1 sb laktozsuz süt
3 sb glütensiz un( karabuğdaylı glütensiz Söke unu)
1 paket kabartma tozu
1 çay kaşığı toz zencefil 
1 çay kaşığı toz tarçın
3-4 yemek kaşığı limon suyu 
Beyaz çikolata ( arzu edilen yoğunluğa göre bir veya iki paket )
Antep fıstığı (file)
Yapılışı:
Şeker ve yumurtaları çırptıktan sonra çırpmaya devam ederek sırasıyla yağ, süt,kabartma tozu, limon suyu, un eklenir.
En son havuç, tarçın, zencefil eklenir karıştırılır. Koyu kıvamlı bu karışım Cam pişirme kalıplarına dağıtılır. 
Önceden ısıtılmış fırında 180 derecede hafif kızarana dek pişirilir.
Diğer yandan beyaz çikolata benmari usulü eritilir keklerin üzerine kaplanır ve en üstüne Antep fıstığı dökülür. 
Arzu edilirse kaplama marmelat ile yapılabilir veya çikolata üzerine mevsim meyveleri ile süslenebilir.
Afiyet olsun🎂
#glutensizkek #glutenfreecakes  #Glütensiz  havuçlu kek🎂 (cevizli ,zencefilli ,tarçınlı ,beyaz çikolatalı ve Antep fıstıklı ) Malzemeleri: 3 yumurta 2 sb havuç rendesi 1 sb iri çekilmiş ceviz 1 sb toz şeker 1 sb zeytinyağı 1 sb laktozsuz süt 3 sb glütensiz un( karabuğdaylı glütensiz Söke unu) 1 paket kabartma tozu 1 çay kaşığı toz zencefil 1 çay kaşığı toz tarçın 3-4 yemek kaşığı limon suyu Beyaz çikolata ( arzu edilen yoğunluğa göre bir veya iki paket ) Antep fıstığı (file) Yapılışı: Şeker ve yumurtaları çırptıktan sonra çırpmaya devam ederek sırasıyla yağ, süt,kabartma tozu, limon suyu, un eklenir. En son havuç, tarçın, zencefil eklenir karıştırılır. Koyu kıvamlı bu karışım Cam pişirme kalıplarına dağıtılır. Önceden ısıtılmış fırında 180 derecede hafif kızarana dek pişirilir. Diğer yandan beyaz çikolata benmari usulü eritilir keklerin üzerine kaplanır ve en üstüne Antep fıstığı dökülür. Arzu edilirse kaplama marmelat ile yapılabilir veya çikolata üzerine mevsim meyveleri ile süslenebilir. Afiyet olsun🎂
İçerdiği doğal Antidepresan yaban mersini ile pazartesi sendromuna meydan okuyan Asi Fit Bar kilo vermeye yardımcı kabak çekirdeği ve kanseri önleyen fıstık içermesi sayesinde hem sağlıklı hem  de glütensiz Cocoas Chocolat lezzetidir.
İçerdiği doğal Antidepresan yaban mersini ile pazartesi sendromuna meydan okuyan Asi Fit Bar kilo vermeye yardımcı kabak çekirdeği ve kanseri önleyen fıstık içermesi sayesinde hem sağlıklı hem de glütensiz Cocoas Chocolat lezzetidir.
Yıllardır unuttuğum mis domates kokusuna, 2017 Temmuz'da kavuşmak varmış... 🍅🍅 Salatalıkların ise metal kokusundan içim bulanıyordu, ama kuzum özeniyor diye mecburen alıyordum. Mevsimi değildi biliyorum. 😝😝 Peki benim 2 aydır Istanbul'da alıyor olduğum -doğallığının ispatı için 40 takla attıkları- domatesimsiler neydi? 🍅🍅🍅 Muğla'da bile yeni kızarmışlar. 🍆🍆 Neler yedik, yavrumuza yedirdik Allah bilir. 🍼🍼 Ahlâklı ve vicdanlı üreticilere ihtiyacimiz var.  Teşekkürler @kaptanincevizciftligi 🌷 #temizgıda #karataydiyeti #generousturkishfood #karataykahvaltisi #glutensiz #glütensiz #glutenfreesalad #generousturkishbreakfast
Yıllardır unuttuğum mis domates kokusuna, 2017 Temmuz'da kavuşmak varmış... 🍅🍅 Salatalıkların ise metal kokusundan içim bulanıyordu, ama kuzum özeniyor diye mecburen alıyordum. Mevsimi değildi biliyorum. 😝😝 Peki benim 2 aydır Istanbul'da alıyor olduğum -doğallığının ispatı için 40 takla attıkları- domatesimsiler neydi? 🍅🍅🍅 Muğla'da bile yeni kızarmışlar. 🍆🍆 Neler yedik, yavrumuza yedirdik Allah bilir. 🍼🍼 Ahlâklı ve vicdanlı üreticilere ihtiyacimiz var. Teşekkürler @kaptanincevizciftligi 🌷 #temizgıda  #karataydiyeti  #generousturkishfood  #karataykahvaltisi  #glutensiz  #glütensiz  #glutenfreesalad  #generousturkishbreakfast 
Flamingo olarak çölyak hastalığının farkındayız ve  her gün glütensiz ürünlerimizi hizmetinize sunuyoruz. Glüten hassasiyeti olanları her zaman Flamingo'ya bekleriz. :) #flamingo #flamingopastaneleri #flamingokızılay #glüten #çölyak #glütensiz
Günlük sebze meyve tüketimi ihtiyacımız ✋️porsiyon dan ✋️🤚porsiyona çıkınca çözümü juicing de buldum😉. 1 porsiyon =80 gr olduğunu düşünürsek, bu neredeyse günde 1 kg sebze & meyve demek oluyor. 3 kişilik bir ailede hergün 3 kg sebze meyvenin, yıkanıp, hazırlanıp, pişirilmesi, yaşadığımız hızlı hayat temposunda ne kadar realistik bilmiyorum. Altın tepside sunulsa bile o kadar meyve sebzeyi kim, nasıl, ne zaman yer? 🙄🥒🍠🌶🥕🍆🍋🥑 🌶🥕🥒🍆🍠🍈🌽🌶🌽🥗🍠🥑🌽Haftalık alışveriş yapanları düşünemiyorum bile 🙈 21 kilo sebzeyi saklayacak buzdolabı üretilmedi bir kere 😂 O yüzden juicing rutinim. Öyle diyet yada öğün yerine değil! Bedenimin ihtiyacı olan antioksidan ve fitobesin miktarını alabilmek için gün boyu yudumlayarak içiyorum💫Cold pressed sıkacağımla günlük 850ml sebze suyunu nasıl hazırladığım story de 🤗🎥
#labvitalite #juicing #antioksidan #denemenlazim #iyibeslen #temizbeslen #saglik #mutfakgram #yemekcom #glütensiz #şekersiz #laktozsuz #organik #saglikliyasam #dogalbeslenme
Günlük sebze meyve tüketimi ihtiyacımız ✋️porsiyon dan ✋️🤚porsiyona çıkınca çözümü juicing de buldum😉. 1 porsiyon =80 gr olduğunu düşünürsek, bu neredeyse günde 1 kg sebze & meyve demek oluyor. 3 kişilik bir ailede hergün 3 kg sebze meyvenin, yıkanıp, hazırlanıp, pişirilmesi, yaşadığımız hızlı hayat temposunda ne kadar realistik bilmiyorum. Altın tepside sunulsa bile o kadar meyve sebzeyi kim, nasıl, ne zaman yer? 🙄🥒🍠🌶🥕🍆🍋🥑 🌶🥕🥒🍆🍠🍈🌽🌶🌽🥗🍠🥑🌽Haftalık alışveriş yapanları düşünemiyorum bile 🙈 21 kilo sebzeyi saklayacak buzdolabı üretilmedi bir kere 😂 O yüzden juicing rutinim. Öyle diyet yada öğün yerine değil! Bedenimin ihtiyacı olan antioksidan ve fitobesin miktarını alabilmek için gün boyu yudumlayarak içiyorum💫Cold pressed sıkacağımla günlük 850ml sebze suyunu nasıl hazırladığım story de 🤗🎥 #labvitalite  #juicing  #antioksidan  #denemenlazim  #iyibeslen  #temizbeslen  #saglik  #mutfakgram  #yemekcom  #glütensiz  #şekersiz  #laktozsuz  #organik  #saglikliyasam  #dogalbeslenme 
Onları Londra'ya getirmem için Bodrum'a gelmemi bekleyen kuru güzeller.😋Hazırlıklara şimdiden başladım 🙌 İstediği kadar organik olsun bence Avrupa 'da patlıcan yemek mümkün değil.🙅🏻 Burda yerine koyamadığım tatları mevsiminde kurutup yada kurutulmuş alıp bavul bavul geri taşıyorum.☺️ İşte bunlardan biri de 🍆 〰  Kan şekerini dengelediğinden & yüksek #lif oranından şeker hastaları için 👌
〰 Içerdiği #potasyum + #vitamin & #mineraller ile yüksek kolesterolü & tansiyonu düşürür 💜i korur.
〰 B vitaminleri ile siniri sistemimiz için👍
〰  Çok iyi bir metabolizma hızlandırıcı & #zayıflamaya yardımcı 😉
〰 Fazlası zararlı olan #demiri vücudumuzdan atmak için birebir 
#labvitalite #patlıcan #antioksidan #denemenlazim #iyibeslen #temizbeslen #saglik #mutfakgram #yemekcom #glütensiz #şekersiz #laktozsuz #organik #saglikliyasam #dogalbeslenme
Onları Londra'ya getirmem için Bodrum'a gelmemi bekleyen kuru güzeller.😋Hazırlıklara şimdiden başladım 🙌 İstediği kadar organik olsun bence Avrupa 'da patlıcan yemek mümkün değil.🙅🏻 Burda yerine koyamadığım tatları mevsiminde kurutup yada kurutulmuş alıp bavul bavul geri taşıyorum.☺️ İşte bunlardan biri de 🍆 〰 Kan şekerini dengelediğinden & yüksek #lif  oranından şeker hastaları için 👌 〰 Içerdiği #potasyum  + #vitamin  & #mineraller  ile yüksek kolesterolü & tansiyonu düşürür 💜i korur. 〰 B vitaminleri ile siniri sistemimiz için👍 〰 Çok iyi bir metabolizma hızlandırıcı & #zayıflamaya  yardımcı 😉 〰 Fazlası zararlı olan #demiri  vücudumuzdan atmak için birebir #labvitalite  #patlıcan  #antioksidan  #denemenlazim  #iyibeslen  #temizbeslen  #saglik  #mutfakgram  #yemekcom  #glütensiz  #şekersiz  #laktozsuz  #organik  #saglikliyasam  #dogalbeslenme 
Badem Ezmesi

1 paket (180-200 gr) kavrulmuş bademi mutfak robotunda iyice öğütün. Eğer badem tuzlu değilse, damak tadınıza göre tuz ilave edebilirsiniz. 1 veya 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı ekleyin. İsterseniz hindistan cevizi yağı yerine eritilmiş tereyağ da koyabilirsiniz. Yağı çıkıp istediğiniz kıvama gelinceye kadar öğütmeye devam edin. Arada robotu durdurup, içindekileri karıştırın.

#bademezmesi #ketodiyet #ketobademezmesi #karataydiyet #delikızınmutfağı #düşükkarbonhidratlı #düşükkarbonhidratlıbademezmesi #glütensiz #glütensizbademezmesi
Badem Ezmesi 1 paket (180-200 gr) kavrulmuş bademi mutfak robotunda iyice öğütün. Eğer badem tuzlu değilse, damak tadınıza göre tuz ilave edebilirsiniz. 1 veya 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı ekleyin. İsterseniz hindistan cevizi yağı yerine eritilmiş tereyağ da koyabilirsiniz. Yağı çıkıp istediğiniz kıvama gelinceye kadar öğütmeye devam edin. Arada robotu durdurup, içindekileri karıştırın. #bademezmesi  #ketodiyet  #ketobademezmesi  #karataydiyet  #delikızınmutfağı  #düşükkarbonhidratlı  #düşükkarbonhidratlıbademezmesi  #glütensiz  #glütensizbademezmesi 
Uzun bir aradan sonra tekrar merhaba! 🙋🏻
Sevgili @pinoeatshealthy ile #pinarlavesaglikla30gun diyerek sağlıklı bir aya başlıyorum 😌
Ramazan ve sonrası şekersiz ve glütensiz beslenme düzenim tatil şımarıklığıyla bozulmuştu; haliyle kilo alımı da oldu ama rakamlara takılmadan sağlıklı yaşam için bugün ilk adımı atıyorum 😌
Güne organik Ardıç sirkeli ve limonlu suyla başladım sonrasında kahvaltı yaptım kahvaltı fotosu ve güncel kilom da sonraki postlarda gelecek 🙋🏻😌
Uzun bir aradan sonra tekrar merhaba! 🙋🏻 Sevgili @pinoeatshealthy ile #pinarlavesaglikla30gun  diyerek sağlıklı bir aya başlıyorum 😌 Ramazan ve sonrası şekersiz ve glütensiz beslenme düzenim tatil şımarıklığıyla bozulmuştu; haliyle kilo alımı da oldu ama rakamlara takılmadan sağlıklı yaşam için bugün ilk adımı atıyorum 😌 Güne organik Ardıç sirkeli ve limonlu suyla başladım sonrasında kahvaltı yaptım kahvaltı fotosu ve güncel kilom da sonraki postlarda gelecek 🙋🏻😌
Bazını fındıktan hazırladığımız guilt-free bir quiche 'e kim evet demez? Antioksidan deposu biberin 🌶 tam da mevsimi iken Franco 🇫🇷-Belge 🇧🇪 mutfağından esinlendik ve ortaya bir Akdeniz lezzeti çıkardık. Böylece ağzımıza ve hücrelerimize layık lezzet dolu provencal bir "quiche" hazırlamış olduk 🤗Glutensiz, laktozsuz, hafif ve sağlık dolu 😋 Biz bayıldık mutlaka deneyin deriz. Tarifi yine profilde ki linkde ☺️ #labvitalite  #quiche #belçika #denemenlazim #iyibeslen  #biber #domates #akdeniz  #saglik #mutfakgram #yemekcom #glütensiz #şekersiz #laktozsuz #organik #saglikliyasam #dogalbeslenme
Bazını fındıktan hazırladığımız guilt-free bir quiche 'e kim evet demez? Antioksidan deposu biberin 🌶 tam da mevsimi iken Franco 🇫🇷-Belge 🇧🇪 mutfağından esinlendik ve ortaya bir Akdeniz lezzeti çıkardık. Böylece ağzımıza ve hücrelerimize layık lezzet dolu provencal bir "quiche" hazırlamış olduk 🤗Glutensiz, laktozsuz, hafif ve sağlık dolu 😋 Biz bayıldık mutlaka deneyin deriz. Tarifi yine profilde ki linkde ☺️ #labvitalite  #quiche  #belçika  #denemenlazim  #iyibeslen  #biber  #domates  #akdeniz  #saglik  #mutfakgram  #yemekcom  #glütensiz  #şekersiz  #laktozsuz  #organik  #saglikliyasam  #dogalbeslenme 
Günaydın ☀️ yaban mersinli #pasta 
Çok #lezzetli #şekersiz #glütensiz #katkısız Bu 7 parça sadece 56 tl

Доброе утро. Черничный #торт отправляется к заказчикам. 
Очень #вкусный #безглютена #безсахара #веган
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Кусочек этого торта скушал мой родственник (много лет страдающий  от диабета (( ему очень понравилось и на вкус, и по составу, сказал, что кушал бы такие торты вместо своих сладостей
# vegan #raw #tatlı #tatlıtadı #zayifliyorum #zayiflamak #zayıflamagünlüğü #худеемвкусно #худеемвкусно #пп #зож #всенапп
Günaydın ☀️ yaban mersinli #pasta  Çok #lezzetli  #şekersiz  #glütensiz  #katkısız  Bu 7 parça sadece 56 tl Доброе утро. Черничный #торт  отправляется к заказчикам. Очень #вкусный  #безглютена  #безсахара  #веган  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Кусочек этого торта скушал мой родственник (много лет страдающий от диабета (( ему очень понравилось и на вкус, и по составу, сказал, что кушал бы такие торты вместо своих сладостей # vegan #raw  #tatlı  #tatlıtadı  #zayifliyorum  #zayiflamak  #zayıflamagünlüğü  #худеемвкусно  #худеемвкусно  #пп  #зож  #всенапп 
Ve sonunda!!!! 😋😋 @naturespathturkiye glutensiz organik yulafa kavustuk 🙏🏼
Ve sonunda!!!! 😋😋 @naturespathturkiye glutensiz organik yulafa kavustuk 🙏🏼
Sucuklu Kabaklı Çörekler
6 çörek için malzeme: 3 yumurta, 30 gr organik sucuk, 1 küçük veya yarım orta boy kabak, 50 gr parmesan veya kaşar peyniri, 1 yemek kaşığı labne peynir, arzu ettiğiniz baharatlar. 
Yapılışı: Çörek kalıbını yağlayın, fırını 180-190 dereceye getirin. Küçük küp şeklinde doğradığınız sucukları, kendi yağında gevrek bir hale gelinceye kadar kızartın. Baharatları, labne peyniri ve yumurtaları iyice çırpın. Ardından kızarmış sucukları, küp doğranmış kabağı ve rendelenmiş parmesan peyniri veya kaşar peyniri ekleyip karıştırın. Bu karışımı çörek kabına koyun, fırına verin. Üzerleri kızarınca fırından çıkarın.
#glütensiz #karataydiyet #ketodiyet #çörek #glütensizçörek #düşükkarbonhidratlıçörek #düşükkarbonhidratlı #ketoçörek #delikızınmutfağı
Sucuklu Kabaklı Çörekler 6 çörek için malzeme: 3 yumurta, 30 gr organik sucuk, 1 küçük veya yarım orta boy kabak, 50 gr parmesan veya kaşar peyniri, 1 yemek kaşığı labne peynir, arzu ettiğiniz baharatlar. Yapılışı: Çörek kalıbını yağlayın, fırını 180-190 dereceye getirin. Küçük küp şeklinde doğradığınız sucukları, kendi yağında gevrek bir hale gelinceye kadar kızartın. Baharatları, labne peyniri ve yumurtaları iyice çırpın. Ardından kızarmış sucukları, küp doğranmış kabağı ve rendelenmiş parmesan peyniri veya kaşar peyniri ekleyip karıştırın. Bu karışımı çörek kabına koyun, fırına verin. Üzerleri kızarınca fırından çıkarın. #glütensiz  #karataydiyet  #ketodiyet  #çörek  #glütensizçörek  #düşükkarbonhidratlıçörek  #düşükkarbonhidratlı  #ketoçörek  #delikızınmutfağı 
Günayyydıııınnnn☺️⭐️🌼🌞. Harika bir sabah diliyorum, hafif yemek her zaman önemli. Özellikle bayramdan çıkınca🍄🎈. Sevgilerimle 🙏😘👍🌺🌸💚🍏. #betuncay #betuncaybodrum #betuncaygezmesi #huzur #mutluluk #sabah #goodmorning #bonjour #buongiorno #kahvaltı #hafifkahvaltı #glutenfree #glütensiz #instagood #instalike #instagram #instafood #foodphotography #yemekfotoğrafçılığı #foodporn
Tereyağlı Sarımsaklı Midye
Ayıklanmış midyelere tuz, karabiber, pul biber, kekik ekle, karıştırın. Tavaya zeytinyağı  ve tereyağ koyun. Tereyağ eriyince çok ince kıyılmış sarımsağı ekleyin, kavurun. Sarımsak çabuk yanar, dikkatli olun. Midyeleri ekleyin. 1-2 dakika karıştırarak pişirin. İnce kıyılmış maydanozu ekleyin. Bir iki kere çevirdikten sonra ateşten alın. Birkaç damla limon suyunu üzerinde gezdirin.
#delikızınmutfağı #ketodiyet #paleo #glütensiz #karataydiyet  #midye
Tereyağlı Sarımsaklı Midye Ayıklanmış midyelere tuz, karabiber, pul biber, kekik ekle, karıştırın. Tavaya zeytinyağı ve tereyağ koyun. Tereyağ eriyince çok ince kıyılmış sarımsağı ekleyin, kavurun. Sarımsak çabuk yanar, dikkatli olun. Midyeleri ekleyin. 1-2 dakika karıştırarak pişirin. İnce kıyılmış maydanozu ekleyin. Bir iki kere çevirdikten sonra ateşten alın. Birkaç damla limon suyunu üzerinde gezdirin. #delikızınmutfağı  #ketodiyet  #paleo  #glütensiz  #karataydiyet  #midye 
Patlıcanla Piza. Bostan patlıcanlarının kabuklarını şerit olarak soyun, sonra patlıcanları halka halka doğrayın. Acı suyunu almak için tuzlu suda bekletin. Daha sonra zeytinyağı tereyağ karışımında kızartın ve kağıt havluyla fazla yağlarını kurulayın. Eğer çok yağlı olmasını istemiyorsanız ızgara da yapabilirsiniz. Salça (içinde şeker olmamasına dikkat edin), zeytinyağı, sarımsak ve kekiği tavada bir kaç dakika pişirerek piza sosunu hazırlayın. Patlıcanları fırın tepsisine pişirme kağıdı üzerine dizin. Her birinin üzerini kaplayacak şekilde piza sosunu sürün. Üzerine kaşar rendesi koyun. İsterseniz kaşar rendesine ince kıyılmış biber de karıştırabilirsiniz. Sonra her patlıcan diliminin üzerine bir dilim organik sucuk koyun. Fırına verin. Kaşarlar eriyip hafifçe kızarmaya başlayınca pizalarınız hazır. #delikızınmutfağı #ketopiza #glütensiz #glütensizpiza #düşükkarbonhidratlıpiza #ketojenikdiyet
Patlıcanla Piza. Bostan patlıcanlarının kabuklarını şerit olarak soyun, sonra patlıcanları halka halka doğrayın. Acı suyunu almak için tuzlu suda bekletin. Daha sonra zeytinyağı tereyağ karışımında kızartın ve kağıt havluyla fazla yağlarını kurulayın. Eğer çok yağlı olmasını istemiyorsanız ızgara da yapabilirsiniz. Salça (içinde şeker olmamasına dikkat edin), zeytinyağı, sarımsak ve kekiği tavada bir kaç dakika pişirerek piza sosunu hazırlayın. Patlıcanları fırın tepsisine pişirme kağıdı üzerine dizin. Her birinin üzerini kaplayacak şekilde piza sosunu sürün. Üzerine kaşar rendesi koyun. İsterseniz kaşar rendesine ince kıyılmış biber de karıştırabilirsiniz. Sonra her patlıcan diliminin üzerine bir dilim organik sucuk koyun. Fırına verin. Kaşarlar eriyip hafifçe kızarmaya başlayınca pizalarınız hazır. #delikızınmutfağı  #ketopiza  #glütensiz  #glütensizpiza  #düşükkarbonhidratlıpiza  #ketojenikdiyet 
Badem unu. Bademlerin üzerine kaynar su dökün. Biraz bekledikten sonra kabukları kolayca soyulacak hale gelir. Kabuklarını soyduğunuz bademleri kağıt havlu veya örtünün üzerinde en az bir gece kurutun. Sonrasında mutfak robotuyla un haline gelecek şekilde öğütün. Doğru incelikte öğütüldüğünden emin olmak için aralıklı olarak bademleri eleyin, eleğin üzerinde kalanları öğütmeye devam edin.
#delikızınmutfağı #ketoun #paleoun #glütensizun #düşükkarbonhidratlıun #ketojenikdiyet  #paleo #glütensiz #karataydiyet #bademunu
Badem unu. Bademlerin üzerine kaynar su dökün. Biraz bekledikten sonra kabukları kolayca soyulacak hale gelir. Kabuklarını soyduğunuz bademleri kağıt havlu veya örtünün üzerinde en az bir gece kurutun. Sonrasında mutfak robotuyla un haline gelecek şekilde öğütün. Doğru incelikte öğütüldüğünden emin olmak için aralıklı olarak bademleri eleyin, eleğin üzerinde kalanları öğütmeye devam edin. #delikızınmutfağı  #ketoun  #paleoun  #glütensizun  #düşükkarbonhidratlıun  #ketojenikdiyet  #paleo  #glütensiz  #karataydiyet  #bademunu 
Glütensiz kekimiz sizi bekliyor 🚫glüten içermez #glutenfree #glutensiz #glütensiz 
Glutenfree cake is waitin' for you 🤗

#glutenfree #nogluten #cake #dessert #instadessert #instafood #glütensiz #cikolata #çikolata #çikolatalikek #kek #kekkeyfi #servusmelange #servus #ilica #ılıca #alaçati #alacatı #alacati #cesme #çeşme
Bugün böyle bir pasta yaptım marzipanlı vişneli🍒🍒 çikolatalı🍫🍫 #şekersiz #katkısız #glütensiz #tatlı # lezzetli
Сегодня сделала #торт с марципаном, вишней 🍒🍒 и шоколадом🍫🍫. Немного изменила содержание :) очень #вкусно получилось. 
#безглютена #безсахара #веган
#raw #rawcake #rawvegan #zayıflıyorum #zayıfgunleri #tatil #tatlıtadı #çiğbesleniyorum #rawfood #rawfoodist #sağlıklıbeslenme
Bugün böyle bir pasta yaptım marzipanlı vişneli🍒🍒 çikolatalı🍫🍫 #şekersiz  #katkısız  #glütensiz  #tatlı  # lezzetli Сегодня сделала #торт  с марципаном, вишней 🍒🍒 и шоколадом🍫🍫. Немного изменила содержание :) очень #вкусно  получилось. #безглютена  #безсахара  #веган  #raw  #rawcake  #rawvegan  #zayıflıyorum  #zayıfgunleri  #tatil  #tatlıtadı  #çiğbesleniyorum  #rawfood  #rawfoodist  #sağlıklıbeslenme 
Bol kaçamaklı bir hafta sonrası arınma eforları ☺️ Geçen hafta Brüksel'de canımın çektiği ve özlediğim ne varsa yedim içtim. Bu sabah güne Detoks Yeşil Smoothie ile başlıyorum🌿 Bromalein dolu ananas, zencefil, yaban mersini, kereviz, semiz otu, 🍎 , 🥑 ve 🍋 Siz bayramcılar için tatil dönüşü aklınızda bulunsun 😉Tarifi profilde👆Şimdiden herkese iyi bayramlar 🏖  #detoks #labvitalite  #denemenlazim #iyibeslen #temizbeslen #saglik #mutfakgram #yemekcom #glütensiz #şekersiz #laktozsuz #organik #saglikliyasam #dogalbeslenme
Bol kaçamaklı bir hafta sonrası arınma eforları ☺️ Geçen hafta Brüksel'de canımın çektiği ve özlediğim ne varsa yedim içtim. Bu sabah güne Detoks Yeşil Smoothie ile başlıyorum🌿 Bromalein dolu ananas, zencefil, yaban mersini, kereviz, semiz otu, 🍎 , 🥑 ve 🍋 Siz bayramcılar için tatil dönüşü aklınızda bulunsun 😉Tarifi profilde👆Şimdiden herkese iyi bayramlar 🏖 #detoks  #labvitalite  #denemenlazim  #iyibeslen  #temizbeslen  #saglik  #mutfakgram  #yemekcom  #glütensiz  #şekersiz  #laktozsuz  #organik  #saglikliyasam  #dogalbeslenme 
Pazarda ki güzellik 🙌Tam da şu sıraların artan program ve kaçamakları sonrası tüketmek için en ideal seçim!! (Alkol'ün negatif etkisini azaltıyor 😉) Bir nevi süspansiyon da denebilir 😂 Karaciğeri toksinlerden koruyor, ayrıca vitamin deposu🌿Mevsimi geçmeden bol bol yemeli benden söylemesi. 
#kuşkonmaz #asparagus #labvitalite #denemenlazim #iyibeslen #temizbeslen #saglik #mutfakgram #yemekcom #glütensiz #şekersiz #laktozsuz #organik #saglikliyasam #dogalbeslenme
Pazarda ki güzellik 🙌Tam da şu sıraların artan program ve kaçamakları sonrası tüketmek için en ideal seçim!! (Alkol'ün negatif etkisini azaltıyor 😉) Bir nevi süspansiyon da denebilir 😂 Karaciğeri toksinlerden koruyor, ayrıca vitamin deposu🌿Mevsimi geçmeden bol bol yemeli benden söylemesi. #kuşkonmaz  #asparagus  #labvitalite  #denemenlazim  #iyibeslen  #temizbeslen  #saglik  #mutfakgram  #yemekcom  #glütensiz  #şekersiz  #laktozsuz  #organik  #saglikliyasam  #dogalbeslenme 
Bugün menüde kıymalı taze fasülye ve kara buğday (kreçe) pilavı var.  Gayet lezzetli ve saglıklı bir yemek. Yanına da nefis bir cacık harika gidecek.
#akşamyemeği #yinesebze #karabuğday #glütensiz #karataydiyeti #karataybeslenmesi #sağlıklıbeslenme #healthyfood #glutenfree
🌱🌿🍍🍒 SEBZE KARNAVALI

Graten desem değil; kaşarı, fırından çıkarmaya 10dk kala ekledik. Mücver de pek değil ama göz kırpıyor. Tarif, babamın özgün  bir çalışması. Kabak ve yeşil biberden benim gibi hiç hoşlanmayanlara gelsin; çünkü yerken içinde ne olduğu anlaşılmıyor. Eşim bile birkaç dilim yedi! "Ne var bunda" demeyin: Dereotu ve maydanozu, üstelik kabakla, cümle içinde bile kullanmaz! Buyursunlar o halde:

2 kabak
3 yeşil + 2 kapya biber (çok ince kıyılacak)
1 havuç 
1 patates
3 kaşık yoğurt 
2 yumurta
5 kaşık greçka unu (nohut da olur)
Birkaç dal taze soğan 
Dereotu+maydanoz
Karabiber+kimyon+pul biber
Zeytinyağı +Tuz
Rendelenmiş kaşar peyniri
Hepsi rendelenecek.
Tereyağı ile yağlanmış borcamda 170 derece 55 dk...Kürdan kontrollü. Son 10dk'sı kaşarla pişecek. Final foto çekmedim, hayal gücünüze bırakmak için. Şaka, vakit olmadı. Hemen servis edildi. Kurtarabildiğimi ekliyorum. 🤗

VEGGIE CARNIVAL: I liked this name. No zucchini gratin or soufflé, but a kinda mixture. If you don't like veggies like me, I highly recommend! 🌶🍅🍒 2 zucchinis // 2 cape peppers // 3 green peppers // 1 carrot // 1 potato // 3 tbdpns homemade yoghurt // 2 eggs // 5 tbspns buckwheat flour // fresh onions // dill // parsley // cumin // black pepper // 1 teaspn baking soda // cayenne pepper // evoo // salt // sour cherries for top (all veggies shredded & finely chopped)

Bake at 170C for 55 mins. Toothpick control is critical. Add cheese 10 mins before removing from the oven (Gruyère/Parmesan/Comté or any other cheese you like.) As soon as the soufflé is out of the oven, serve and enjoy!  #cleanfood #fitfood #fitfoodie #beautifulcuisines #goodfats #eeeeats #yummy #huffpostitagram #eatclean #glutenfreerecipes #noglutenhere #glutensiztarifler #glutensiz #glütensiz #glutensizhayat #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #bebektarifleri #cleaneating #feedfeed #fitfeed #foodporn #foodgasmic#fuelyourbody #youarewhatyoueat
🌱🌿🍍🍒 SEBZE KARNAVALI Graten desem değil; kaşarı, fırından çıkarmaya 10dk kala ekledik. Mücver de pek değil ama göz kırpıyor. Tarif, babamın özgün bir çalışması. Kabak ve yeşil biberden benim gibi hiç hoşlanmayanlara gelsin; çünkü yerken içinde ne olduğu anlaşılmıyor. Eşim bile birkaç dilim yedi! "Ne var bunda" demeyin: Dereotu ve maydanozu, üstelik kabakla, cümle içinde bile kullanmaz! Buyursunlar o halde: 2 kabak 3 yeşil + 2 kapya biber (çok ince kıyılacak) 1 havuç 1 patates 3 kaşık yoğurt 2 yumurta 5 kaşık greçka unu (nohut da olur) Birkaç dal taze soğan Dereotu+maydanoz Karabiber+kimyon+pul biber Zeytinyağı +Tuz Rendelenmiş kaşar peyniri Hepsi rendelenecek. Tereyağı ile yağlanmış borcamda 170 derece 55 dk...Kürdan kontrollü. Son 10dk'sı kaşarla pişecek. Final foto çekmedim, hayal gücünüze bırakmak için. Şaka, vakit olmadı. Hemen servis edildi. Kurtarabildiğimi ekliyorum. 🤗 VEGGIE CARNIVAL: I liked this name. No zucchini gratin or soufflé, but a kinda mixture. If you don't like veggies like me, I highly recommend! 🌶🍅🍒 2 zucchinis // 2 cape peppers // 3 green peppers // 1 carrot // 1 potato // 3 tbdpns homemade yoghurt // 2 eggs // 5 tbspns buckwheat flour // fresh onions // dill // parsley // cumin // black pepper // 1 teaspn baking soda // cayenne pepper // evoo // salt // sour cherries for top (all veggies shredded & finely chopped) Bake at 170C for 55 mins. Toothpick control is critical. Add cheese 10 mins before removing from the oven (Gruyère/Parmesan/Comté or any other cheese you like.) As soon as the soufflé is out of the oven, serve and enjoy! #cleanfood  #fitfood  #fitfoodie  #beautifulcuisines  #goodfats  #eeeeats  #yummy  #huffpostitagram  #eatclean  #glutenfreerecipes  #noglutenhere  #glutensiztarifler  #glutensiz  #glütensiz  #glutensizhayat  #saglikliyasam  #sağlıklıbeslenme  #bebektarifleri  #cleaneating  #feedfeed  #fitfeed  #foodporn  #foodgasmic #fuelyourbody  #youarewhatyoueat 
Diyette misiniz? Yoksa glutenfree diyenlerden mi ? Yoksa vejetaryenim diyenlerden mi? O zaman bekleriz😊 afiyetler olsun efenim. #ali #ocakbaşı #aliocakbaşı #turkishfood #meat #eat #lunch #dinner #food #yemek #diyet #glutenfree #glütensiz #vejetaryen #allinone #pide #ıspanaklipide #leziz #lezzet #lezzetli #nefis #glutensizpide #insta #instafood #foodporn
Bugün mutfakta ki süpriz tarif denememin sonucu " Sağlıklı Nutella "👩🏻‍🍳 içinde palm yağı yerine dün faydalarını yazıya döktüğüm hindistancevizi yağı, fındık 🌰ve ham kakao tozu ile 😋 Tamamı organik sağlıklı nutella "Vitella " nın tarifi çok yakında blogda ,N.😉 .
#labvitalite #denemenlazim #iyibeslen #healthy #saglik #mutfakgram #yemekcom #glütensiz #şekersiz #laktozsuz #organik #saglikliyasam #dogalbeslenme #healthyfood #healthyliving #sagliklibeslenme
Bugün mutfakta ki süpriz tarif denememin sonucu " Sağlıklı Nutella "👩🏻‍🍳 içinde palm yağı yerine dün faydalarını yazıya döktüğüm hindistancevizi yağı, fındık 🌰ve ham kakao tozu ile 😋 Tamamı organik sağlıklı nutella "Vitella " nın tarifi çok yakında blogda ,N.😉 . #labvitalite  #denemenlazim  #iyibeslen  #healthy  #saglik  #mutfakgram  #yemekcom  #glütensiz  #şekersiz  #laktozsuz  #organik  #saglikliyasam  #dogalbeslenme  #healthyfood  #healthyliving  #sagliklibeslenme 
#Karabuğday'ı üzerine 1,5-2 parmak geçecek kadar suda 10 dk. kaynatıyorum. Soğumaya bırakıyorum. Tüm suyu çekince, çeşnilendirip, zeytinyağlıyorum. Salatalarıma nefisiyle ekliyorum. "Düşün de Ye!" #blog yazımdan: 👇🏼
"Aleksandra, bana yıllar önce гречка (grechka) diye getirmişti, “Her şeyin yanında haşlayıp yeriz. Biz bunun sayesinde inceciğiz.” demişti de, pişirip de denememiştim bile. O zamanın cahil aklı işte.
#Glütensiz, #alkali, #protein zengini (tüm esansiyel amino asitleri içeriyor), pembe #GI’lar arasında, #lif kaynağı, #antioksidan, #magnezyum ve #demir zengini bir süper yiyecek. Tibet’ten çıkma olduğunu ve #Ayurveda’da #diyabet ve #obezite tedavilerinde kullanıldığını öğrenince de çiğ çiğ yiyesim geldi."
💞
#sağlıklıbeslenme #diyetteyiz #diyetkardesligi #yemektarifleri #yemekrium #yemektarifi #lezzetrium #sahanelezzetler #bikiniprojesi #salata #buckwheat #grechka #turkishblogger #yemekblogu
#Karabuğday 'ı üzerine 1,5-2 parmak geçecek kadar suda 10 dk. kaynatıyorum. Soğumaya bırakıyorum. Tüm suyu çekince, çeşnilendirip, zeytinyağlıyorum. Salatalarıma nefisiyle ekliyorum. "Düşün de Ye!" #blog  yazımdan: 👇🏼 "Aleksandra, bana yıllar önce гречка (grechka) diye getirmişti, “Her şeyin yanında haşlayıp yeriz. Biz bunun sayesinde inceciğiz.” demişti de, pişirip de denememiştim bile. O zamanın cahil aklı işte. #Glütensiz , #alkali , #protein  zengini (tüm esansiyel amino asitleri içeriyor), pembe #GI ’lar arasında, #lif  kaynağı, #antioksidan , #magnezyum  ve #demir  zengini bir süper yiyecek. Tibet’ten çıkma olduğunu ve #Ayurveda ’da #diyabet  ve #obezite  tedavilerinde kullanıldığını öğrenince de çiğ çiğ yiyesim geldi." 💞 #sağlıklıbeslenme  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #yemektarifleri  #yemekrium  #yemektarifi  #lezzetrium  #sahanelezzetler  #bikiniprojesi  #salata  #buckwheat  #grechka  #turkishblogger  #yemekblogu 
Mis aroması ile çok hafif 🍋 lu kayısı topları tarifimizi bir hatırlatalım dedik. Badem, kuru kayısı, limon kabuğu, kakule, hindistan cevizi tozu ve yağı.. hepsi mutfak robotunda 5 dk da hazır 🕓Tam bu havaların sağlıklı ve leziz atıştırmalığı 😋 Hala denemeyenler varsa duyurulur 📢 📢 📢 Tarifi blogda 📝  #labvitalite #detox #healthy #healthyliving #denemenlazim #iyibeslen  #saglik #mutfakgram #yemekcom #glütensiz #şekersiz #laktozsuz #organik #saglikliyasam #glutenfree #dogalbeslenme #laktozsuz #organic
Mis aroması ile çok hafif 🍋 lu kayısı topları tarifimizi bir hatırlatalım dedik. Badem, kuru kayısı, limon kabuğu, kakule, hindistan cevizi tozu ve yağı.. hepsi mutfak robotunda 5 dk da hazır 🕓Tam bu havaların sağlıklı ve leziz atıştırmalığı 😋 Hala denemeyenler varsa duyurulur 📢 📢 📢 Tarifi blogda 📝 #labvitalite  #detox  #healthy  #healthyliving  #denemenlazim  #iyibeslen  #saglik  #mutfakgram  #yemekcom  #glütensiz  #şekersiz  #laktozsuz  #organik  #saglikliyasam  #glutenfree  #dogalbeslenme  #laktozsuz  #organic 
🍩🍰 Raw pastalar - #glütensiz #şekersiz #sütsüz
Tatlı yedikten sonra suçluluk duymaya gerek yok 🙌🏽
(4-6 kişilik 100tl; 7-9 kişilik 150tl; 10-12 kişilik 220tl)
🍩🍰 Raw pastalar - #glütensiz  #şekersiz  #sütsüz  Tatlı yedikten sonra suçluluk duymaya gerek yok 🙌🏽 (4-6 kişilik 100tl; 7-9 kişilik 150tl; 10-12 kişilik 220tl)
Kinoa Faydaları

Tam Protein: Kinoa tohumları tam protein kategorisindedir. Yani vücudun ihtiyaç duyduğu tüm amino asitleri içerir. Tam protein içeren bitkiler oldukça nadirdir ve bu özelliği ile vejetaryenler arasında oldukça popülerdir. Kinoa, kolesterolü yüksek ve yağ içeren hayvansal protein kaynaklarına göre daha sağlıklı bir protein kaynağı olarak görülebilir.

Glüten: Kinoa glüten içermez. Bu nedenle Çölyak hastaları ve glütensiz diyet uygulayanlar için önerilir. Kinoa ile glütensiz ekmekler, çörekler hazırlayabilirsiniz. Kinoa gevrekleri yulaf gevreğine alternatif olarak tüketilebilir.

Kilo Kontrolü: Kinoa kalorisi çok düşük bir tahıl değildir ancak yine de son yıllarda düzenlenen diyet listelerinin pek çoğunda adının geçtiğini görebilirsiniz. Bunun başlıca nedeni kinoanın protein bakımından zengin olması ve yüksek oranda besin lifi içermesidir.

Protein sizi uzun süre tok tutarken besin lifi kan şekeri dalgalanmalarını önleyerek öğünler arasında yaşanabilecek mide kazıntısına engel olur. Ancak fazla kinoa yemek yüksek kalorisi nedeniyle kilo kaybetmenizi zorlaştırabileceği için kontrollü tüketmelisiniz.

Sindirim: Kinoa diğer tahıllardan yaklaşık 2 kat daha fazla besin lifi içerir. Beslenme uzmanları besin lifi bakımından yetersiz beslenmenin yarattığı en büyük sorun olan kabızlığa karşı kinoa öneriyor. Besin lifi aynı zamanda diyabet hastalarında kan şekerinin kontrolüne yardımcı oluyor.

Kabızlığın tetiklediği bir diğer sorun olan hemoroide karşı daha fazla kiona tüketerek önlem alabilirsiniz.
#bread #omelette #tortilla 
#glütensiz #Vegan #çoklezzetli
#Vegan #everyday #Türkiye #Izmir'de #Meksikalı #Blanca's #Vegan #Couisine #Nopain #Nobadkarma #Loveandcompassioninaction 💚🙏😽
Kinoa Faydaları Tam Protein: Kinoa tohumları tam protein kategorisindedir. Yani vücudun ihtiyaç duyduğu tüm amino asitleri içerir. Tam protein içeren bitkiler oldukça nadirdir ve bu özelliği ile vejetaryenler arasında oldukça popülerdir. Kinoa, kolesterolü yüksek ve yağ içeren hayvansal protein kaynaklarına göre daha sağlıklı bir protein kaynağı olarak görülebilir. Glüten: Kinoa glüten içermez. Bu nedenle Çölyak hastaları ve glütensiz diyet uygulayanlar için önerilir. Kinoa ile glütensiz ekmekler, çörekler hazırlayabilirsiniz. Kinoa gevrekleri yulaf gevreğine alternatif olarak tüketilebilir. Kilo Kontrolü: Kinoa kalorisi çok düşük bir tahıl değildir ancak yine de son yıllarda düzenlenen diyet listelerinin pek çoğunda adının geçtiğini görebilirsiniz. Bunun başlıca nedeni kinoanın protein bakımından zengin olması ve yüksek oranda besin lifi içermesidir. Protein sizi uzun süre tok tutarken besin lifi kan şekeri dalgalanmalarını önleyerek öğünler arasında yaşanabilecek mide kazıntısına engel olur. Ancak fazla kinoa yemek yüksek kalorisi nedeniyle kilo kaybetmenizi zorlaştırabileceği için kontrollü tüketmelisiniz. Sindirim: Kinoa diğer tahıllardan yaklaşık 2 kat daha fazla besin lifi içerir. Beslenme uzmanları besin lifi bakımından yetersiz beslenmenin yarattığı en büyük sorun olan kabızlığa karşı kinoa öneriyor. Besin lifi aynı zamanda diyabet hastalarında kan şekerinin kontrolüne yardımcı oluyor. Kabızlığın tetiklediği bir diğer sorun olan hemoroide karşı daha fazla kiona tüketerek önlem alabilirsiniz. #bread  #omelette  #tortilla  #glütensiz  #Vegan  #çoklezzetli  #Vegan  #everyday  #Türkiye  #Izmir 'de #Meksikalı  #Blanca 's #Vegan  #Couisine  #Nopain  #Nobadkarma  #Loveandcompassioninaction  💚🙏😽
Bu gün kahvaltıda canım inanılmaz eggs benedict çekti. Ben de bir kaç ufak değişiklikle kendime göre uyarladım. Benim versiyonumda ekmek glütensiz 🍞 , bacon 🥓 yerine füme somon ve tabii ki yine hazır yerine kendi hazırladığım hollandaise sos var. Bugün yapmadım ama sosun içine bazen dereotu da katıyorum. Oda çok yakışıyor👌Yarım 🥑 olmazsa olmazım 💚 Herkese güzel haftasonları,N.🌿
#labvitalite #detox #healthy #healthyliving #denemenlazim #iyibeslen  #saglik #mutfakgram #yemekcom #glütensiz #şekersiz #laktozsuz #organik #saglikliyasam #glutenfree #dogalbeslenme #laktozsuz #organic
Bu gün kahvaltıda canım inanılmaz eggs benedict çekti. Ben de bir kaç ufak değişiklikle kendime göre uyarladım. Benim versiyonumda ekmek glütensiz 🍞 , bacon 🥓 yerine füme somon ve tabii ki yine hazır yerine kendi hazırladığım hollandaise sos var. Bugün yapmadım ama sosun içine bazen dereotu da katıyorum. Oda çok yakışıyor👌Yarım 🥑 olmazsa olmazım 💚 Herkese güzel haftasonları,N.🌿 #labvitalite  #detox  #healthy  #healthyliving  #denemenlazim  #iyibeslen  #saglik  #mutfakgram  #yemekcom  #glütensiz  #şekersiz  #laktozsuz  #organik  #saglikliyasam  #glutenfree  #dogalbeslenme  #laktozsuz  #organic 
Üzerine Avokado Fesleğen Sos ile Kırmızı Biber Besin Bombası tarfimizi profildeki linke bıraktık💫 Hazırlama aşamasını ve son halini merak edenler yana doğru diğer görsellere bakabilir😉İçinde nohut, nane, kinoa, kısaca yok yok 🤗 Adına yakışır şekilde tam bir besin ve lezzet bombası oldu bizden söylemesi🌶🌿💥 💣

#labvitalite #detox #healthy #healthyliving #denemenlazim #iyibeslen  #saglik #mutfakgram #yemekcom #glütensiz #şekersiz #laktozsuz #organik #saglikliyasam #glutenfree #dogalbeslenme #laktozsuz #organic
Üzerine Avokado Fesleğen Sos ile Kırmızı Biber Besin Bombası tarfimizi profildeki linke bıraktık💫 Hazırlama aşamasını ve son halini merak edenler yana doğru diğer görsellere bakabilir😉İçinde nohut, nane, kinoa, kısaca yok yok 🤗 Adına yakışır şekilde tam bir besin ve lezzet bombası oldu bizden söylemesi🌶🌿💥 💣 #labvitalite  #detox  #healthy  #healthyliving  #denemenlazim  #iyibeslen  #saglik  #mutfakgram  #yemekcom  #glütensiz  #şekersiz  #laktozsuz  #organik  #saglikliyasam  #glutenfree  #dogalbeslenme  #laktozsuz  #organic 
Dün 19 Mayıs'ı tüm coşkusuyla kutladık. 13-15 saatleri arasında gerçekleştirdiğimiz waffle satışlarımızla da Ankara Çölyak Derneği'ne destek sağladık. Bayramımız tekrardan kutlu olsun. #Flamingo #FlamingoKızılay #FlamingoPastaneleri #pastane #waffle #glütensiz #waffle #çölyak #19Mayıs
"Ya nedir bu #Kinoa" diyenler toplanın 👩🏻‍🍳
👉 #Kinoa, tıpkı #tahıl gibi tüketilen bir çeşit tohum. Üç tip kinoa var: beyaz, kırmızı ve siyah. #GüneyAmerika 'da binlerce yıldır tüketilen kinoa, sadece birkaç yıl önce " #süperbesin " olarak görülmeye başlandı. İşte Kinoa'nın 9 Faydası:
1️⃣ Kinoa besin değeri yüksek ve #glütensiz bir tam tahıldır.
2️⃣ #Protein açısından en zengin besinlerden biridir, tüm #aminoasitler i içeren nadir #bitkisel protein kaynaklarından biridir. 
3️⃣ Diğer tahıllara kıyasla neredeyse iki katı #lif içerir. 
4️⃣ Birçok #antioksidan içerir. 
5️⃣ Genel olarak eksikliğini çektiğimiz #mineraller açısından zengindir. 
6️⃣ Yüksek miktarda #riboflavin (B2) içerir. 
7️⃣ #B2 metabolizmayı düzenler ve hücrelerde enerji üretimine yardımcı olur.
8️⃣ #kadikoy Demir içerir. 
9️⃣ Kinoa #GDO içermez, glütensizdir ve çoğunlukla #organik olarak üretilir.
"Ya nedir bu #Kinoa " diyenler toplanın 👩🏻‍🍳 👉 #Kinoa , tıpkı #tahıl  gibi tüketilen bir çeşit tohum. Üç tip kinoa var: beyaz, kırmızı ve siyah. #GüneyAmerika  'da binlerce yıldır tüketilen kinoa, sadece birkaç yıl önce " #süperbesin  " olarak görülmeye başlandı. İşte Kinoa'nın 9 Faydası: 1️⃣ Kinoa besin değeri yüksek ve #glütensiz  bir tam tahıldır. 2️⃣ #Protein  açısından en zengin besinlerden biridir, tüm #aminoasitler  i içeren nadir #bitkisel  protein kaynaklarından biridir. 3️⃣ Diğer tahıllara kıyasla neredeyse iki katı #lif  içerir. 4️⃣ Birçok #antioksidan  içerir. 5️⃣ Genel olarak eksikliğini çektiğimiz #mineraller  açısından zengindir. 6️⃣ Yüksek miktarda #riboflavin  (B2) içerir. 7️⃣ #B2  metabolizmayı düzenler ve hücrelerde enerji üretimine yardımcı olur. 8️⃣ #kadikoy  Demir içerir. 9️⃣ Kinoa #GDO  içermez, glütensizdir ve çoğunlukla #organik  olarak üretilir.
19 Mayıs'ta Flamingo'da şenlik var! Glütensiz ürünlerin olacağı şenliğimizde, glütensiz wafflelardan elde edilen gelir Ankara Çölyak Derneği'ne bağışlanacak.
19 Mayıs Cuma Flamingo Kızılay 
Saat 13.00-15.00
#Flamingo #FlamingoPastaneleri #FlamingoKızılay #19Mayıs #Glütensiz #Waffle #pastane
Yüreğinize güneşin doğduğu pırıl pırıl bir gün olsun. Günaydın 🌼🌻🌞🍋🍅🥒☕️. #betuncay #betuncaymutfagi #betuncaymutfağı #günaydın #bonjour #buongiorno #kahvaltı #breakfast #glütensiz #huzur #mutfakaşkı #instagram #instagramturkey #instagramtürkiye #instafood #instagood #yemekfotoğrafçılığı #foodphotography #glutenfree
Pirinç noodle, glütensiz soya sosu ile...Tatlı , neşeli bir akşam olsun🙏😘🎼🍋🍜. #betuncay #betuncaymutfağı #betuncaymutfagi #huzur #mutfakaşkı #ricenoodle #pirinçnoodle #glütensiz #glutenfree #kırmızıbiber #mantar #kırmızısoğan #sarımsak #zerdeçal #kimyon #glütensizsoyasosu #susam #kişniş #suvla #behramlı #vine #şarap
Öğlen kahvesi... Kahve yanındaki atıştırmalık tamamen glütensiz , şekersiz , vegan, hurma , kaju, ceviz , kakao,chia, haşhaş tohumu... #betuncay #betuncaymutfagi #betuncaymutfağı #mutfakaşkı #huzur #sağlık #instagram #instagramturkey #instagramtürkiye #instafood #instagood #glütensiz #glutenfree #sugarfree #şekersiz #vegan
Camouflage or rosemary infused amaranth cake with dry figs!  #camouflage #rosemary #biberiye #rosmarino #rozmarin #amaranth #figs #incir #fichi #fige #feigen #glutenfree #glütensiz #refinedsugarfree #cookingbakingmaking
Bu güzel kızın adı Bade. Bana önce bir çiçek hediye etti, ardından bale yaptı, babaannesiyle birlikte olduğu bir resim çizdi ve son olarak da gittiğimiz lansmandaki kitabı imzaladı. ☺️ Bunları neden mi anlatıyorum? Bade henüz iki yaşındayken Tip 1 diyabet tanısı aldı. Annesi Sıla da kızının yiyebileceği özel tarifler aradı, taradı. Sonra da bunları @badeninsekeri adlı bloğunda yayınlamaya başladı. Unutmadan; unsuz, şekersiz, tahılsız ve glutensiz tüm tarifler yakında kitap olarak da yayınlanacak. Instagram'daki her hesabı bilmemiz elbette mümkün değil ama bunu takip etmenizi öneririm. Hem diyabetikler hem de glüten intoleransı olanlar için çok fazla alternatif var. ✌🏻#diyabet #tip1 #tip2 #glütensiz #şekersiz #tarif #yemek
Bu güzel kızın adı Bade. Bana önce bir çiçek hediye etti, ardından bale yaptı, babaannesiyle birlikte olduğu bir resim çizdi ve son olarak da gittiğimiz lansmandaki kitabı imzaladı. ☺️ Bunları neden mi anlatıyorum? Bade henüz iki yaşındayken Tip 1 diyabet tanısı aldı. Annesi Sıla da kızının yiyebileceği özel tarifler aradı, taradı. Sonra da bunları @badeninsekeri adlı bloğunda yayınlamaya başladı. Unutmadan; unsuz, şekersiz, tahılsız ve glutensiz tüm tarifler yakında kitap olarak da yayınlanacak. Instagram'daki her hesabı bilmemiz elbette mümkün değil ama bunu takip etmenizi öneririm. Hem diyabetikler hem de glüten intoleransı olanlar için çok fazla alternatif var. ✌🏻#diyabet  #tip1  #tip2  #glütensiz  #şekersiz  #tarif  #yemek 
Badem unlu incirli kek. Unsuz ve rafine şekersiz. Tarif bio'da. İşten eve dönüş saatlerinde pişirmeyin; evi saran koku diğer yemekleri gölgeliyor,  mecburen akşam tadılıyor. 😍
Badem unlu incirli kek. Unsuz ve rafine şekersiz. Tarif bio'da. İşten eve dönüş saatlerinde pişirmeyin; evi saran koku diğer yemekleri gölgeliyor, mecburen akşam tadılıyor. 😍
#Repost @betuncay with @repostapp
・・・
Hayırlı haberler alacağımız , sağlıklı bir gün olsun dilerim. Günaydınlar🌼🌻🌞. #betuncay #betuncaymutfagi #betuncaymutfağı #huzur #mutfakaşkı #instagram #instagramturkey #instagramtürkiye #kahvaltı #breakfast #goodmorning #bonjour #buongiorno #glütensiz #glutenfree #foodphotography #yemekfotoğrafçılığı #instafood #instagood