an online Instagram web viewer

#glutensiz medias

Photos

NOHUT UNU 
Nohut unu yapmak isteyenler için hatırlatma olacak. Sayfada tariflere#fitmuhendiscenohutunuyapimi etiketinden ulaşabilirsiniz. 
Öğütücü ve öğütücü olmadan yaptığım 2 deneyimi mi de aktarıyorum. 
ÖĞÜTÜCÜ İLE NOHUT UNU YAPIMI
. ✔️ Nohutu yıkayıp suya ıslattım.ıslatma suyunu kefir ilave ettim  suyu 3-4 kez değiştirdim. 12 saati çok geçti suda beklemesi
✔️ sonrasında iyice süzüldü..
✔️fırın telinin üzerine yağlı kağıt yerleştirip,mohutları üzerine aldım
✔️ 150 C de tahmini yarım saat civarı arada karıştırarak, normal fırın ayarında kuruttum
✔️kuruyan nohutları  soğuyunca  öğütücüden çektim
✔️öğütücüde çekilen un fırın tepsisinde 100 C fırında 10 dk civarı kuruttum . ✔️ artık kavonazlanmaya hazır nohut unu .. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
FIRIN KULLANMADAN VE ÖĞÜTÜCÜ OLMADAN NOHUT UNU YAPIMI . .
✔️ Nohutu yıkadım.kefir ilaveli suya ıslattım ve bu suyu 3-4 kez değiştirdim.( fitik asit için) 12 saati çok geçti beklemesi
✔️ sonrasında iyice süzüldü..
✔️Kağıt havlu serili kalorifer peteği üzerine nohutları yerleştirdim. Ertesi gün aldım Petek üzerinden( iş'te olduğumdan uzun kaldı. 24 saate yakın. Çok kurumuş. Siz böyle yapmayın. 7-8 saat civarı yetecek kuruması..
✔️ kuruyan nohutları mutfak robotundaki ana parçalayıcı haznede çekmeye çalıştım ama başarılı olamadım. Nohutlar çok kuru olduğu için
✔️kuruyan nohutları alıp, blender kısmında çekmeyi denedim( blenderim buz kırıcı özellikli) oldu, çekildi. Daha taneli gibi oldu ama oldu sonuçta.. .
✔️Nohut unlarını bir kaba koydum ve kalorifer üzerine yerleştirdim. Arada karıştırırdım .
✔️24 saat kalorifer üzerinde kalan nohut unları kurudu. .
✔️kavanoz içinde buzdolabında saklıyorum sonrasında. Kullanıma hazır ..
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Kullandığım FAKİR MİX-SELF mutfak robotumun öğütücü aparatı var. Onunla un yapıyorum. Marka aynı robotu üretmesine karşı, öğütücü kısmını üretimden kaldırmış.Bazı paketlerde öğütücü çıkıyormuş. Bu kısım karışık biraz. Markayı almayı düşünenler, bunu göz önüne almalı, incelemeli ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#nohutunu#glutensiz#nohutunuyapimi#glutenfree#diyet#sagliklibeslenme#temizbeslenme#dogalbeslenme#fittarifler#diyettarifler#glutensiztarifler#colyak#fitmuhendiscenohutunuyapimi#gramvideom#nohut
NOHUT UNU Nohut unu yapmak isteyenler için hatırlatma olacak. Sayfada tariflere#fitmuhendiscenohutunuyapimi  etiketinden ulaşabilirsiniz. Öğütücü ve öğütücü olmadan yaptığım 2 deneyimi mi de aktarıyorum. ÖĞÜTÜCÜ İLE NOHUT UNU YAPIMI . ✔️ Nohutu yıkayıp suya ıslattım.ıslatma suyunu kefir ilave ettim suyu 3-4 kez değiştirdim. 12 saati çok geçti suda beklemesi ✔️ sonrasında iyice süzüldü.. ✔️fırın telinin üzerine yağlı kağıt yerleştirip,mohutları üzerine aldım ✔️ 150 C de tahmini yarım saat civarı arada karıştırarak, normal fırın ayarında kuruttum ✔️kuruyan nohutları soğuyunca öğütücüden çektim ✔️öğütücüde çekilen un fırın tepsisinde 100 C fırında 10 dk civarı kuruttum . ✔️ artık kavonazlanmaya hazır nohut unu .. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ FIRIN KULLANMADAN VE ÖĞÜTÜCÜ OLMADAN NOHUT UNU YAPIMI . . ✔️ Nohutu yıkadım.kefir ilaveli suya ıslattım ve bu suyu 3-4 kez değiştirdim.( fitik asit için) 12 saati çok geçti beklemesi ✔️ sonrasında iyice süzüldü.. ✔️Kağıt havlu serili kalorifer peteği üzerine nohutları yerleştirdim. Ertesi gün aldım Petek üzerinden( iş'te olduğumdan uzun kaldı. 24 saate yakın. Çok kurumuş. Siz böyle yapmayın. 7-8 saat civarı yetecek kuruması.. ✔️ kuruyan nohutları mutfak robotundaki ana parçalayıcı haznede çekmeye çalıştım ama başarılı olamadım. Nohutlar çok kuru olduğu için ✔️kuruyan nohutları alıp, blender kısmında çekmeyi denedim( blenderim buz kırıcı özellikli) oldu, çekildi. Daha taneli gibi oldu ama oldu sonuçta.. . ✔️Nohut unlarını bir kaba koydum ve kalorifer üzerine yerleştirdim. Arada karıştırırdım . ✔️24 saat kalorifer üzerinde kalan nohut unları kurudu. . ✔️kavanoz içinde buzdolabında saklıyorum sonrasında. Kullanıma hazır .. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Kullandığım FAKİR MİX-SELF mutfak robotumun öğütücü aparatı var. Onunla un yapıyorum. Marka aynı robotu üretmesine karşı, öğütücü kısmını üretimden kaldırmış.Bazı paketlerde öğütücü çıkıyormuş. Bu kısım karışık biraz. Markayı almayı düşünenler, bunu göz önüne almalı, incelemeli ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #nohutunu #glutensiz #nohutunuyapimi #glutenfree #diyet #sagliklibeslenme #temizbeslenme #dogalbeslenme #fittarifler #diyettarifler #glutensiztarifler #colyak #fitmuhendiscenohutunuyapimi #gramvideom #nohut 
Günaydın,  çok şükür daha sağlıklı bir şekilde uyandım... Dün de kafam kazan gibi gezdim daha doğrusu evin içinde odalar arası debelendim,  bahçeye bile çıkmak istemedim... Ve tabiki gluten dieti yaptım... Açıkcası zor olmadı çünkü gluten içeren gıdaların ne kadar kötü olduğunu hem sizin mesajlarınızdan hem de araştırdığım kadarıyla öğrendim... İnşallah bende bağımlılık yapan hatta karatay ın dediği gibi morfin etkili bu gıdalardan tiksinmem hep devam eder.  Onlara karşı koymam hep çok zor olmuştu... Bu arada bizde muhteşem havalar devam ediyor,  siz de durum ne??? Kara kavuşanları,  hatta karla oynayanlara özendiğimi ayrıca belirtiyim... Sevgiyle kalın... #datça #datca #ovabükü #gluten #glutensiz #glutenfree
Günaydın, çok şükür daha sağlıklı bir şekilde uyandım... Dün de kafam kazan gibi gezdim daha doğrusu evin içinde odalar arası debelendim, bahçeye bile çıkmak istemedim... Ve tabiki gluten dieti yaptım... Açıkcası zor olmadı çünkü gluten içeren gıdaların ne kadar kötü olduğunu hem sizin mesajlarınızdan hem de araştırdığım kadarıyla öğrendim... İnşallah bende bağımlılık yapan hatta karatay ın dediği gibi morfin etkili bu gıdalardan tiksinmem hep devam eder. Onlara karşı koymam hep çok zor olmuştu... Bu arada bizde muhteşem havalar devam ediyor, siz de durum ne??? Kara kavuşanları, hatta karla oynayanlara özendiğimi ayrıca belirtiyim... Sevgiyle kalın... #datça  #datca  #ovabükü  #gluten  #glutensiz  #glutenfree 
Fotoğraf dün akşamdan, benim küçük yavru bu #sekersiz ve #glutensiz Cennet hurmalı muffinleri çok sevdi ve isteyince yeniden, ona özel yaptım. Sayfada 4 aralık tarihli postta sizinle tarifini paylaştığım ve aranızda da bir kısmınızın denediği muffinler. .
.

Dün gece muffinleri  fırından çıkarınca hikaye’de paylaştım ve dm’den tarif isteyenlere toplu cevap olsun diye kendisini yansıtmayan bu sarı fotoğraf’a rağmen bir paylaşayım dedim. Arazi çalışma gününde,geri  dönüş yolunda, arabanın içinde hem sizlere bir merhaba demiş olurum,  hemde tarif isteyenlere hatırlatma. kopyalıyorum.
.
 Tarif çok Kolay .İçinde süt, yoğurt yok.!! .
🍂 1 yumurta .
🍂2 tane orta büyüklükte cennet hurması( iyice olgunlaşmış olanlardan)
🍂1/2 çay bardağı sızma zeytinyağı .
🍂1/2 çay bardağı kuru üzüm
🍂biraz ceviz .
🍂3 kayısı( küçük doğranmış)
🍂1 çay kaşığı karbonat, birkaç damla limon İle köpürtülerek
🍂1 çay bardağı #karabugdayunu ( #yulafunu, #kinoaunu veya #bademunu olabilir ve farklı unlarda un  ölçüsü değişebilir) .
-isterseniz  #siyezunu ( gluten içerir o vakit) .
Kabukları soyulmuş cennet hurmasını içindeki Çekirdek varsa aldım ve çatal yardımıyla kabaca ezdim. Parçalayıcı kullanmadım ve kullanmayın. Cennet hurması dokusunu korumalı, parçalayıcıda su gibi olur ki kek de başarılı olmaz o zaman . diğer malzemeleri ekledim ve 160° fırında pişirdim. - cennet hurmasının büyüklüğü hamurun un ölçüsünü değiştirebilir. Hamur Koyu kıvamlı olacak 🍁🍂🍁🍁🍂
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#diyet #diyetteyiz#diyettarifler  #saglikli#saglikliyasam #sagliklitarifler#diyetyemekleri #rafinesekersiz #food #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #glutensiztarifler #glutenfree  #sagliklitarifler  #sekersiz #sekersizhayat#diyettarifler #tarif#yemek#glutensiztarifler #temizyemek #saglikliyasam #sagliklihayat #saglik#yemek#tarif
Fotoğraf dün akşamdan, benim küçük yavru bu #sekersiz  ve #glutensiz  Cennet hurmalı muffinleri çok sevdi ve isteyince yeniden, ona özel yaptım. Sayfada 4 aralık tarihli postta sizinle tarifini paylaştığım ve aranızda da bir kısmınızın denediği muffinler. . . Dün gece muffinleri fırından çıkarınca hikaye’de paylaştım ve dm’den tarif isteyenlere toplu cevap olsun diye kendisini yansıtmayan bu sarı fotoğraf’a rağmen bir paylaşayım dedim. Arazi çalışma gününde,geri dönüş yolunda, arabanın içinde hem sizlere bir merhaba demiş olurum, hemde tarif isteyenlere hatırlatma. kopyalıyorum. . Tarif çok Kolay .İçinde süt, yoğurt yok.!! . 🍂 1 yumurta . 🍂2 tane orta büyüklükte cennet hurması( iyice olgunlaşmış olanlardan) 🍂1/2 çay bardağı sızma zeytinyağı . 🍂1/2 çay bardağı kuru üzüm 🍂biraz ceviz . 🍂3 kayısı( küçük doğranmış) 🍂1 çay kaşığı karbonat, birkaç damla limon İle köpürtülerek 🍂1 çay bardağı #karabugdayunu  ( #yulafunu , #kinoaunu  veya #bademunu  olabilir ve farklı unlarda un ölçüsü değişebilir) . -isterseniz #siyezunu  ( gluten içerir o vakit) . Kabukları soyulmuş cennet hurmasını içindeki Çekirdek varsa aldım ve çatal yardımıyla kabaca ezdim. Parçalayıcı kullanmadım ve kullanmayın. Cennet hurması dokusunu korumalı, parçalayıcıda su gibi olur ki kek de başarılı olmaz o zaman . diğer malzemeleri ekledim ve 160° fırında pişirdim. - cennet hurmasının büyüklüğü hamurun un ölçüsünü değiştirebilir. Hamur Koyu kıvamlı olacak 🍁🍂🍁🍁🍂 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #diyet  #diyetteyiz #diyettarifler  #saglikli #saglikliyasam  #sagliklitarifler #diyetyemekleri  #rafinesekersiz  #food  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #glutensiztarifler  #glutenfree  #sagliklitarifler  #sekersiz  #sekersizhayat #diyettarifler  #tarif #yemek #glutensiztarifler  #temizyemek  #saglikliyasam  #sagliklihayat  #saglik #yemek #tarif 
#tbt gelsin miiii😍😍 Hindistan cevizinin en guzel hali ne diye sorsalar, bu #cocoron kesinlikle top 3 te yer alir👌 dokusu, kokusu, tadi ... himmmm muhtesem👊😊 ✔️Sekersiz ✔️glutensiz ✔️low carb daha ne olsun👊 yapmasi 5 dakika, yemesi saniyeler suruyor emin olun😁😁 cocuklar icin de hem sekersiz hem de lezzetli bir aristirmalik. daha fazla caniniz cekmeden hemen tarife gecelim (6 adet cikiyor bu malzemeden) ♠️ 2 yumurta beyazi ♠️2 yk bal ♠️1 sb hindiztan cevizi 
Bal ve yumurta beyazlari bir tencereye konulup, orta ateste cirpici ile devamli karistirilarak balin erismesi ve yumurta ile butunlesmesi saglanir. Buradaki en onemli nokta su; balin tamamiyle erimesi ve yumurtaya karismasi yeterli olacaktir, fazla isitmayin yumurtalar beyazlamasin 🙈Baska bir kapta hindistan cevizi bir cimdik tuz ile karistirilir. Isinan balli karisim diger karisim ile harmanlanir ve yagli kagit serilmis tepsiye dondurma kasigi yardimi ile porsiyonlanir. Onceden 150 derecede isitilmis firinda 20-30 dakika ustu kizarana kadar pisirilir. Yulaffit bu tarif daha once nerelerdeydi diye sitem edilir😁 ve pistigi gibi biter😍 afiyet olsun🎈🎈#yulaffit
#tbt  gelsin miiii😍😍 Hindistan cevizinin en guzel hali ne diye sorsalar, bu #cocoron  kesinlikle top 3 te yer alir👌 dokusu, kokusu, tadi ... himmmm muhtesem👊😊 ✔️Sekersiz ✔️glutensiz ✔️low carb daha ne olsun👊 yapmasi 5 dakika, yemesi saniyeler suruyor emin olun😁😁 cocuklar icin de hem sekersiz hem de lezzetli bir aristirmalik. daha fazla caniniz cekmeden hemen tarife gecelim (6 adet cikiyor bu malzemeden) ♠️ 2 yumurta beyazi ♠️2 yk bal ♠️1 sb hindiztan cevizi Bal ve yumurta beyazlari bir tencereye konulup, orta ateste cirpici ile devamli karistirilarak balin erismesi ve yumurta ile butunlesmesi saglanir. Buradaki en onemli nokta su; balin tamamiyle erimesi ve yumurtaya karismasi yeterli olacaktir, fazla isitmayin yumurtalar beyazlamasin 🙈Baska bir kapta hindistan cevizi bir cimdik tuz ile karistirilir. Isinan balli karisim diger karisim ile harmanlanir ve yagli kagit serilmis tepsiye dondurma kasigi yardimi ile porsiyonlanir. Onceden 150 derecede isitilmis firinda 20-30 dakika ustu kizarana kadar pisirilir. Yulaffit bu tarif daha once nerelerdeydi diye sitem edilir😁 ve pistigi gibi biter😍 afiyet olsun🎈🎈#yulaffit 
Glutensiz ekmeğimi alıp menüsünde olmasa da bana #glutensiz avokado tost yapan mekanlar kalp ben. 💚 Günaydın! 🙋🏻‍♀️ @iki_lokma
Glutensiz ekmeğimi alıp menüsünde olmasa da bana #glutensiz  avokado tost yapan mekanlar kalp ben. 💚 Günaydın! 🙋🏻‍♀️ @iki_lokma
To cut or not to cut that is the question☝🏼 My loaves with glutenfree beer somehow don’t like to be cut. Looks good in this picture but it turns out different every time 💔 Will not give up until I find out why!
To cut or not to cut that is the question☝🏼 My loaves with glutenfree beer somehow don’t like to be cut. Looks good in this picture but it turns out different every time 💔 Will not give up until I find out why!
Kardeşe nohutunundan kek hazırlayan süper ağabey kuzey👍🏻👏🏻ufaktan mutfağa alıştırmak gerekli 😊glutensiz yaşam#glutensiz lezzetler#çölyakfarkındalığı
Kardeşe nohutunundan kek hazırlayan süper ağabey kuzey👍🏻👏🏻ufaktan mutfağa alıştırmak gerekli 😊glutensiz yaşam#glutensiz  lezzetler#çölyakfarkındalığı 
We had the *bestestest* (yes this is a word) lunch at @wearefarmstand yesterday 😍 It’s soooo hard to find food that’s gluten free, dairy free for Mark AND be low FODMAP friendly... 😖 But Farmstand was like my wildest dream come true. For a starter, EVERYTHING is gluten free and dairy free as standard 👌🏻They also went through the whole menu with Mark and I so we knew what did and didn’t have onion or garlic in it... I know! Amazing 🤯 I had this beautiful tuna salad with a lovely dressing and well... you’ll have to wait to see what Mark had - it was epic 💁🏼‍♀️ Got any London foodie recommendations for me? Let me know pleeeease 💜
We had the *bestestest* (yes this is a word) lunch at @wearefarmstand yesterday 😍 It’s soooo hard to find food that’s gluten free, dairy free for Mark AND be low FODMAP friendly... 😖 But Farmstand was like my wildest dream come true. For a starter, EVERYTHING is gluten free and dairy free as standard 👌🏻They also went through the whole menu with Mark and I so we knew what did and didn’t have onion or garlic in it... I know! Amazing 🤯 I had this beautiful tuna salad with a lovely dressing and well... you’ll have to wait to see what Mark had - it was epic 💁🏼‍♀️ Got any London foodie recommendations for me? Let me know pleeeease 💜
Had a super delicious lunch at @crepeaffaire today 😋 You can get gluten free & vegan buckwheat crepes with any filling 🙌🏻 I went for the classic ham & cheese whilst Mark had banana & maple syrup 😍 Mark & I randomly decided to spend a few days in London (only booked the hotel last night!) 💃🏻 It beats the 45 minute train journey from where we live 👌🏻 Anyway, what’s your ultimate crepe/pancake/galette filling?! 🥞
Had a super delicious lunch at @crepeaffaire today 😋 You can get gluten free & vegan buckwheat crepes with any filling 🙌🏻 I went for the classic ham & cheese whilst Mark had banana & maple syrup 😍 Mark & I randomly decided to spend a few days in London (only booked the hotel last night!) 💃🏻 It beats the 45 minute train journey from where we live 👌🏻 Anyway, what’s your ultimate crepe/pancake/galette filling?! 🥞
I normally don’t make breads by order (you can imagine how much time one loaf takes when you have an ordinary small oven 🙈) - but after having been completely sold out last week at a Christmas Market, I promised to make loaves for the ones who couldn’t get any. So I guess these here are my very first officially ordered loaves! 💪🏼 Already feel a little bit addicted to this. If there is a real Santa, I wish him to bring me a big oven!
I normally don’t make breads by order (you can imagine how much time one loaf takes when you have an ordinary small oven 🙈) - but after having been completely sold out last week at a Christmas Market, I promised to make loaves for the ones who couldn’t get any. So I guess these here are my very first officially ordered loaves! 💪🏼 Already feel a little bit addicted to this. If there is a real Santa, I wish him to bring me a big oven!
Christmasy pizza vibes today @platformpizzabar with @enyamcguinness 🍕🤗 I went for the gluten free base with pancetta, chorizo, wild mushies and sweet corn 💪🏼 ☆
#irishfoodblogger #foodphotography #instafoodie #instaphotos #f52grams #positivevibes #happymonday #foodwriter #foodgawker #buzzfeedfood #buzzfeast #huffposttaste #thekitchen #weekendfun #yahoofood #igersireland #igersdublin #forkyeah #foodiegram #glutenfree #glutenfrei #glutensiz #gluten #wheatfree
Christmasy pizza vibes today @platformpizzabar with @enyamcguinness 🍕🤗 I went for the gluten free base with pancetta, chorizo, wild mushies and sweet corn 💪🏼 ☆ #irishfoodblogger  #foodphotography  #instafoodie  #instaphotos  #f52grams  #positivevibes  #happymonday  #foodwriter  #foodgawker  #buzzfeedfood  #buzzfeast  #huffposttaste  #thekitchen  #weekendfun  #yahoofood  #igersireland  #igersdublin  #forkyeah  #foodiegram  #glutenfree  #glutenfrei  #glutensiz  #gluten  #wheatfree 
Sentimientos encontrados.🌋 Como si del título de una novela se tratara. Así definiría el Roscón de Reyes de @mercadona.🤴🏿
¿Por qué? La masa es dura como para partirlo con cucharilla...🗿 pero, si te lo comes con la mano, todo sabe mejor y no me sabía mal eh 🤭 
#ElRosquinDeReyes #glutenfree
Sentimientos encontrados.🌋 Como si del título de una novela se tratara. Así definiría el Roscón de Reyes de @mercadona.🤴🏿 ¿Por qué? La masa es dura como para partirlo con cucharilla...🗿 pero, si te lo comes con la mano, todo sabe mejor y no me sabía mal eh 🤭 #ElRosquinDeReyes  #glutenfree 
Glutensiz pasta yaptık 🤗 Tadı gayet güzel oldu.Kekine şekeri çok az koyduk.Tire süt ve sızma zeytinyağı koyduk.Sağlıklı ve farkındalığı yüksek bir pasta o ☺️Migroslarda sinangil glutensiz un varmış. Çölyak hastalarının glutensiz ürünlere daha kolay ve ucuza ulaşabilmelerini dileriz. #çölyak #çölyaklayaşam #glutensiz #glutensiztarifler #çölyakfarkındalığı #sinangilglutensizun
Ahu Dudulu Pastam / Himbeer Torte 🍰 #glutenfree #glutenfrei #glutensiz #himbeer #ahududu #pasta #torte #gluten
Anoche nos despediamos de Viena en uno de los restaurantes típicos de la ciudad, dónde además del plato nacional, el schnitzel (un escalope de ternera o cerdo acompañado de una guarnición de patatas hervidas), pudimos degustar el Gulash, ambos deliciosos y por supuesto sin gluten!
Anoche nos despediamos de Viena en uno de los restaurantes típicos de la ciudad, dónde además del plato nacional, el schnitzel (un escalope de ternera o cerdo acompañado de una guarnición de patatas hervidas), pudimos degustar el Gulash, ambos deliciosos y por supuesto sin gluten!
Sıfır un,  sıfır şeker
Glutensiz bir kek bu, 
Merak ettiysen eğer. 
İster ye,  ister yedir
İçin hep rahat olsun.
Çünkü @relish_bakery veriyor sana değer 👍
Sıfır un, sıfır şeker Glutensiz bir kek bu, Merak ettiysen eğer. İster ye, ister yedir İçin hep rahat olsun. Çünkü @relish_bakery veriyor sana değer 👍
#glutensiz su böreği #glutensiz yaşam#sağlıklı beslenme#çölyak mücadele
Kestaneli Trüf (Inspired by @sweetlyraw truffles)

Küçüklüğümün pamuklara sarıp sakladığım lezzetidir Kafkas karyoka ve çikolata kaplı kestane şekeri… Burnumda tüter. Gerçi engelledi beni Kafkas. Glikoz şurubu kullanmalarına içerleyip Instagrama ilk girdiğim günlerde bir serzenişim oldu diye. Halbuki amacım ne sektörü ne herhangi bir firmayı baltalamak. Herkes kazansın. Bursalı bir dünya markası olsa ancak gurur duyarım, öyle severdim. Neyse.

Aklımda bu çikolatalı kestaneler dönüp duruyordu da tarifi kestiremiyordum. %99luk çikolata eritip kaplamak içime sinmiyordu. Sweetly Raw truffle tariflerinden esinlendim, ama dolguyu sade bırakmadan ortaya kestane ekleyiverdim. Rafine şeker kullanmıyorum normalde; galiba ilk kez bu tarifte “sadece az meyve” yerine elma suyu konsantresi ekledim, çünkü orijinal tarifte akçaağaç şurubu kullanılmış ve çikolata ile kaplanmıştı, oysa kaplamada ben sadece kakao ve hc yağı kullandım. Hindistancevizi (HC) ununu pişirmeye kıyamadığımı bilirsiniz. Ama un az geldi ve 9 adet çıktı. Vaktim olsa hemen keten tohumu rondodan geçirir ve arttırırdım. Fikir olsun. Bir de sosu daha fazla HC yağı istermiş, bazıları tam kaplanmadı, fotoda görülüyor.

Öyle sevdik ki kvassı yarım bırakıp yazdım. Tek uğraşlı tarafı kestane kaynatıp soymaktı. Minicik ama lezzetli bir kestane denk gelince evdeki malzemelerle karıştırdım ve enfes bir şey oldu.

Kaynatılıp soyulmuş kestane
4 yemek kş HC unu
1 yemek kş sadeyağ
2 yemek kş HC yağı
2 yemek kş elma suyu @gekoorganik
Üzerine: 1,5 yemek kş kakao ve 2 ykş HC yağı (benmari)

Yağları benmari usulü eritip elma suyu ve unu karıştırıp yumuşak hamur yaptım. Poğaça yapar gibi yuvarlayıp avucuma bastırıp içine kestane yerleştirip kapattım. Hamur çok yumuşak oluyor, paniğe kapılmayın. Kestanenin tepesi tümüyle kapanmıyor, üstten görünüyor. Parşomen kâğıt kaplı tabağa dizip dondurucuya attım. En fazla yarım saat yetti. O sırada kakao ve HC yağı ile ılık sos yaptım, üzerlerine döktüm. Hemen dondu, donmadan biraz da HC rendesi serptim. 5 dk daha buzlukta tutup aşağı aldım. Ef sa ne denildi. Benim de özlemim geçti bir nebze. Ama aklım dolapta, zor tutuyorum kendimi bu saatte yememek için. Yaparsanız şimdiden afiyet olsun.
Kestaneli Trüf (Inspired by @sweetlyraw truffles) Küçüklüğümün pamuklara sarıp sakladığım lezzetidir Kafkas karyoka ve çikolata kaplı kestane şekeri… Burnumda tüter. Gerçi engelledi beni Kafkas. Glikoz şurubu kullanmalarına içerleyip Instagrama ilk girdiğim günlerde bir serzenişim oldu diye. Halbuki amacım ne sektörü ne herhangi bir firmayı baltalamak. Herkes kazansın. Bursalı bir dünya markası olsa ancak gurur duyarım, öyle severdim. Neyse. Aklımda bu çikolatalı kestaneler dönüp duruyordu da tarifi kestiremiyordum. %99luk çikolata eritip kaplamak içime sinmiyordu. Sweetly Raw truffle tariflerinden esinlendim, ama dolguyu sade bırakmadan ortaya kestane ekleyiverdim. Rafine şeker kullanmıyorum normalde; galiba ilk kez bu tarifte “sadece az meyve” yerine elma suyu konsantresi ekledim, çünkü orijinal tarifte akçaağaç şurubu kullanılmış ve çikolata ile kaplanmıştı, oysa kaplamada ben sadece kakao ve hc yağı kullandım. Hindistancevizi (HC) ununu pişirmeye kıyamadığımı bilirsiniz. Ama un az geldi ve 9 adet çıktı. Vaktim olsa hemen keten tohumu rondodan geçirir ve arttırırdım. Fikir olsun. Bir de sosu daha fazla HC yağı istermiş, bazıları tam kaplanmadı, fotoda görülüyor. Öyle sevdik ki kvassı yarım bırakıp yazdım. Tek uğraşlı tarafı kestane kaynatıp soymaktı. Minicik ama lezzetli bir kestane denk gelince evdeki malzemelerle karıştırdım ve enfes bir şey oldu. Kaynatılıp soyulmuş kestane 4 yemek kş HC unu 1 yemek kş sadeyağ 2 yemek kş HC yağı 2 yemek kş elma suyu @gekoorganik Üzerine: 1,5 yemek kş kakao ve 2 ykş HC yağı (benmari) Yağları benmari usulü eritip elma suyu ve unu karıştırıp yumuşak hamur yaptım. Poğaça yapar gibi yuvarlayıp avucuma bastırıp içine kestane yerleştirip kapattım. Hamur çok yumuşak oluyor, paniğe kapılmayın. Kestanenin tepesi tümüyle kapanmıyor, üstten görünüyor. Parşomen kâğıt kaplı tabağa dizip dondurucuya attım. En fazla yarım saat yetti. O sırada kakao ve HC yağı ile ılık sos yaptım, üzerlerine döktüm. Hemen dondu, donmadan biraz da HC rendesi serptim. 5 dk daha buzlukta tutup aşağı aldım. Ef sa ne denildi. Benim de özlemim geçti bir nebze. Ama aklım dolapta, zor tutuyorum kendimi bu saatte yememek için. Yaparsanız şimdiden afiyet olsun.
A dreamy tonata pizza from my favourite Italian, Pappa Ciccia. This one is with buffala mozzarella, sun dried tomatoes, tuna and olives and it's just perfect 👌☺️ #pizza #mozzarella #glutensiz #glutenfreeliving #glutenfreelife #yummy #friday #treat #londonfood #londonfoodie #londonfoodblog #foodstagram #glutenfreelondon #sansgluten #senzaglutine #foodblogger #foodporn #glutenfreelondon #london #italianfood
Chocolate Millet Crunch yapmak çok kolay 😉

Malzemeler:
✔ 1 kupa puffed millet
✔ 1/4 kupa tuzsuz ve kavrulmuş fındık [doğranmış]
✔ 2 yemek kaşığı kurutulmuş yaban mersini [doğranmış]
✔ 40 gr bitter çikolata (Biz %50 ve %70 kakao karışık kullandik)
✔ 2 yemek kaşığı hindistan cevizi rendesi

Yapılış:
1. Çikolata dışındaki malzemeleri büyük bir kapta karıştır.
2. Ayrı bir sos tenceresine sıcak su koy ve su ateşin üzerindeyken; çikolatayı küçük bir kap ile birlikte suya koy ve eriyinceye kadar karıştır.
3. Eritilen çikolatayı önceden hazırladığın karışımın heryerine dağılacak şekilde dök.
4. Buzdolabına sığacak bir tepsiye pişirme kağıdı koy ve çikolatalı karışımdan küçük kaşık yardımıyla şekilsiz tepecikler yap ve pişirme kağıdı üzerine diz.
5. Dilersen üzerini hindistan cevizi rendesi ile süsleyebilirsin.
6. Buzdolabinda 15 dk beklettikten sonra sunuma hazir.
Afiyet olsun 😉
Chocolate Millet Crunch yapmak çok kolay 😉 Malzemeler: ✔ 1 kupa puffed millet ✔ 1/4 kupa tuzsuz ve kavrulmuş fındık [doğranmış] ✔ 2 yemek kaşığı kurutulmuş yaban mersini [doğranmış] ✔ 40 gr bitter çikolata (Biz %50 ve %70 kakao karışık kullandik) ✔ 2 yemek kaşığı hindistan cevizi rendesi Yapılış: 1. Çikolata dışındaki malzemeleri büyük bir kapta karıştır. 2. Ayrı bir sos tenceresine sıcak su koy ve su ateşin üzerindeyken; çikolatayı küçük bir kap ile birlikte suya koy ve eriyinceye kadar karıştır. 3. Eritilen çikolatayı önceden hazırladığın karışımın heryerine dağılacak şekilde dök. 4. Buzdolabına sığacak bir tepsiye pişirme kağıdı koy ve çikolatalı karışımdan küçük kaşık yardımıyla şekilsiz tepecikler yap ve pişirme kağıdı üzerine diz. 5. Dilersen üzerini hindistan cevizi rendesi ile süsleyebilirsin. 6. Buzdolabinda 15 dk beklettikten sonra sunuma hazir. Afiyet olsun 😉
healthy raw #newyearcake by #da 
#cashewcake  #byDA
_______________________________________________
🎄🎂🎁🌲 #2018geliyor

#raw#rawcake#saglikli#glutensiz#sekersiz#cigbeslenme
Hem süper kolay, hem de glutensiz. Hem de herkes çok beğenip tarif sorunca bir daha yaptım ama bu sefer elma ve çikolatayı kombo yapıp robotta çektim ( 2 elma, 100gr tereyağı, yulaf ezmesi, 1 yumurta, bir iki kaşık (mısır unu, portakal suyu, kefir) natron, ham şeker ve parçalanmış kuver kullandım bu sefer öbürü bitmişti. #Glutensiz ama #diyet kurabiyesi değil. #chocolatechipcookies#glutenfreechocolatechipcookies#glutenfreiebäckerei#çikolatalıkurabiye#glutensizkurabiye
Hem süper kolay, hem de glutensiz. Hem de herkes çok beğenip tarif sorunca bir daha yaptım ama bu sefer elma ve çikolatayı kombo yapıp robotta çektim ( 2 elma, 100gr tereyağı, yulaf ezmesi, 1 yumurta, bir iki kaşık (mısır unu, portakal suyu, kefir) natron, ham şeker ve parçalanmış kuver kullandım bu sefer öbürü bitmişti. #Glutensiz  ama #diyet  kurabiyesi değil. #chocolatechipcookies #glutenfreechocolatechipcookies #glutenfreiebäckerei #çikolatalıkurabiye #glutensizkurabiye 
Fındıklar size göz kırpıyor 😄
Yeni ürünümüz #glutensiz #organik #vegan #şekerilavesiz #isolabio #fındıksütü 1 alana 1 hediye ❤️
www.oranca.com.tr ürün alan herkese 2 tane hediye 🎁
Beğen, paylaş, herkes duysun 🎈🎈 #oranca #orancaorganik #isolabio
🍰 Кусочек не желаете? Что?Сладкое на ночь нельзя и вредно?🤔Но наши сладости можно в любое время суток,поверьте нам😊В них нет сахара,муки и глютена!🌱 Полностью натуральные компоненты☝️
#smartsweet_baku #fresco #frescosupermarket #raw #rawcake #foodphoto #glutensiz #veganbaku #vegan #veganbeauty #rawbaku #glutenfree #healtyfood #bestovegan #unsuz #yagsiz #sekersiz #diet #dietbaku #sportbaku #az #baku #bakuaz #insta #goodnight #nightbaku
🍰 Кусочек не желаете? Что?Сладкое на ночь нельзя и вредно?🤔Но наши сладости можно в любое время суток,поверьте нам😊В них нет сахара,муки и глютена!🌱 Полностью натуральные компоненты☝️ #smartsweet_baku  #fresco  #frescosupermarket  #raw  #rawcake  #foodphoto  #glutensiz  #veganbaku  #vegan  #veganbeauty  #rawbaku  #glutenfree  #healtyfood  #bestovegan  #unsuz  #yagsiz  #sekersiz  #diet  #dietbaku  #sportbaku  #az  #baku  #bakuaz  #insta  #goodnight  #nightbaku 
Bu akşamın menüsünde @idilyazar ‘ın tarifi ile #balkabağı çorbası 🎃ve yanına yeni bir tarif ile denediğim pazı kavurma 👌 Balkabağı çorbasının tarifini ayrıca veririm ama pazı kavurmayı yaparken eklediğim 2 malzemenin tadını ne kadar çok değiştirdiğini tahmin edemezsiniz. 
Tarifi👩🏼‍🍳 📍1 demet pazı
📍1 soğan 📍1 havuç
📍1 kırmızı biber
📍toz zerdeçal
📍nar ekşisi
📍limon 
Soğanları kısık ateşte hafif şekerlenecek şekilde kavurdum. Havuç ve kırmızı biberi de ekleyip kavurdum. Pazıyı ekledikten sonra sönene kadar kavurdum. Baharat olarak zerdeçal koydum. Bu yür sebze yemeklerine mutlaka koyarım hem çok güzel bir tar ve renk veriyor hem de çok sağlıklı. Tüm malzemeler kavrulunca üErinde bir kaç damla limon ve 1 yemek kaşığı nar ekşisi ekledim. Bir tur daha kavurup ocakta soğuması için altını kapattım. Nar ekşisi çok güzel bir tat verdi deneyin derim mutlaka 👌  #healthyfood #healtyfood #healhylife #healthylifestyle #healthychoices #healthycooking #cleaneating #glutensiz #glutensizmutfak #glutenfre #şekersiz21gün #şekersizlezzetler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyasam #idilyazar
Bu akşamın menüsünde @idilyazar ‘ın tarifi ile #balkabağı  çorbası 🎃ve yanına yeni bir tarif ile denediğim pazı kavurma 👌 Balkabağı çorbasının tarifini ayrıca veririm ama pazı kavurmayı yaparken eklediğim 2 malzemenin tadını ne kadar çok değiştirdiğini tahmin edemezsiniz. Tarifi👩🏼‍🍳 📍1 demet pazı 📍1 soğan 📍1 havuç 📍1 kırmızı biber 📍toz zerdeçal 📍nar ekşisi 📍limon Soğanları kısık ateşte hafif şekerlenecek şekilde kavurdum. Havuç ve kırmızı biberi de ekleyip kavurdum. Pazıyı ekledikten sonra sönene kadar kavurdum. Baharat olarak zerdeçal koydum. Bu yür sebze yemeklerine mutlaka koyarım hem çok güzel bir tar ve renk veriyor hem de çok sağlıklı. Tüm malzemeler kavrulunca üErinde bir kaç damla limon ve 1 yemek kaşığı nar ekşisi ekledim. Bir tur daha kavurup ocakta soğuması için altını kapattım. Nar ekşisi çok güzel bir tat verdi deneyin derim mutlaka 👌 #healthyfood  #healtyfood  #healhylife  #healthylifestyle  #healthychoices  #healthycooking  #cleaneating  #glutensiz  #glutensizmutfak  #glutenfre  #şekersiz21gün  #şekersizlezzetler  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıyasam  #idilyazar 
HOSPITAL FOOD 
Still hoping to get out of here before lights out... #glutenvrij #glutenfree #ncgs #geengluten #nogluten #celiacfood #glutenfrei #glutensiz #celiac #coeliac #coeliacs #zöliakie #coeliakie #glutenfreewanderlust #cfsleak #spoonie #spoonielife
Kuru kayısıları robotta çekip dövülmüş ceviz , biraz tahin , tarçın ve bal ile yoğurup küçük parcalar halinde hindistan cevizine batırıp afiyetle yiyoruz 😉
#food #yum #instafood #ysmphotoblog #yummy #amazing #instagood #photooftheday #sweet #dinner #lunch #breakfast #fresh #tasty #food #delish #delicious #eating #foodpic #foodpics #eat #hungry #foodgasm #gluten #glutenfree #glutensiz #diyet #sağlık
Glutensiz portakal soslu muhallebi🍊Tatlı krizimizi bastırmak için biz çölyaklıların kurtarıcısı genelde sütlü tatlılar oluyor👌🏻 #glutensiz #glutenfree #glutenfrei #muhallebi #sağlıklıyaşam #çölyak #çölyaklayaşam #çölyakyaşamtarzı #glutensizbiri #glutensizhayat #glutensizyasamak #glutensizlezzetler
Low carb & ketogenic loaf, Turkish bread and buns are ready. #keto #ketogenic #bread #lowcarb #buns #diet #healthyfood #grainfree #nutfree #glutenfree #glutenvrij #ekmek #glutensiz
BUNLARI BİLİYOR MUSUNUZ? 🌟 Türk Hava Yolları’nın yurt dışı uçuşlarında geçerli glutensiz menüsü olduğunu bilmeyenler için duyurmak istedik. 😍 Böyle duyarlı davranışlarda bulunulması çölyak hastaları adına çok güzel. 🙏🏻 Bu ikramlardan yararlanmak için uçuşunuzdan 24 saat önce gerekli işlemleri yapmanız gerektiğini de hatırlatalım. 📌 @turkishairlines #Glutensiz #GlutensizHayat #GlutensizYaşam #Çölyak #ÇölyakHastalığı #GlutensizBeslenme #Glutensizİkram
BUNLARI BİLİYOR MUSUNUZ? 🌟 Türk Hava Yolları’nın yurt dışı uçuşlarında geçerli glutensiz menüsü olduğunu bilmeyenler için duyurmak istedik. 😍 Böyle duyarlı davranışlarda bulunulması çölyak hastaları adına çok güzel. 🙏🏻 Bu ikramlardan yararlanmak için uçuşunuzdan 24 saat önce gerekli işlemleri yapmanız gerektiğini de hatırlatalım. 📌 @turkishairlines #Glutensiz  #GlutensizHayat  #GlutensizYaşam  #Çölyak  #ÇölyakHastalığı  #GlutensizBeslenme  #Glutensizİkram 
İstanbullular için geliyor yeni paylaşımım 😍
Daha önce internetten sipariş vermiştim bunu ama geçen sefer direkt yerine giderek yeme şansım oldu Karaköy Güllüoğlu’nda glutensiz baklava 😋 Daha önce Liva’yı da paylaşmıştım ama orada fıstıklı yoktu.Fıstıklı olarak tercih edebileceğiniz online olarak da alabileceğiniz bir yer.Her gün taze glutensiz baklavaları çıkıyormuş cevizli ve fıstıklı olarak iki seçenekleri var.
Yarım kilosu 40-44 tl gibi bir fiyatı var görüntüsününde belli olduğu gibi bol fıstıklı 😍 
Bir de son olarak dikkat edin bir sürü güllüoğlu var ama tek glutensiz baklava yapan karaköydeki tek şubeleri var aşağı konum olarak da bakıyorum oradan da bakabilirsiniz 🤗@karakoygulluoglu 
#glutensiz #glutenfree #glutenfrei #glutensizbaklava #glutensiztatlılar #glutensiztatlar #karaköygüllüoglu
İstanbullular için geliyor yeni paylaşımım 😍 Daha önce internetten sipariş vermiştim bunu ama geçen sefer direkt yerine giderek yeme şansım oldu Karaköy Güllüoğlu’nda glutensiz baklava 😋 Daha önce Liva’yı da paylaşmıştım ama orada fıstıklı yoktu.Fıstıklı olarak tercih edebileceğiniz online olarak da alabileceğiniz bir yer.Her gün taze glutensiz baklavaları çıkıyormuş cevizli ve fıstıklı olarak iki seçenekleri var. Yarım kilosu 40-44 tl gibi bir fiyatı var görüntüsününde belli olduğu gibi bol fıstıklı 😍 Bir de son olarak dikkat edin bir sürü güllüoğlu var ama tek glutensiz baklava yapan karaköydeki tek şubeleri var aşağı konum olarak da bakıyorum oradan da bakabilirsiniz 🤗@karakoygulluoglu #glutensiz  #glutenfree  #glutenfrei  #glutensizbaklava  #glutensiztatlılar  #glutensiztatlar  #karaköygüllüoglu 
Большой выбор и только натуральные продукты - это mysuperfood.ru 
Продукты не содержат сахара, ароматизаторов, консервантов и других вредных добавок. Богаты витаминами и ценными микроэлементами, способствуют улучшению пищеварения и настроения! 
#амадеин #amadein #суперфуды #веган #ппеда #глютенфри #пппродукты #органично #органическиетовары #глютена #вегетарианство #glutenfreelife #ппобразжизни #органическийпродукт #glutensiz #суперфудыкупить #явеган #пп #веганство
Большой выбор и только натуральные продукты - это mysuperfood.ru Продукты не содержат сахара, ароматизаторов, консервантов и других вредных добавок. Богаты витаминами и ценными микроэлементами, способствуют улучшению пищеварения и настроения! #амадеин  #amadein  #суперфуды  #веган  #ппеда  #глютенфри  #пппродукты  #органично  #органическиетовары  #глютена  #вегетарианство  #glutenfreelife  #ппобразжизни  #органическийпродукт  #glutensiz  #суперфудыкупить  #явеган  #пп  #веганство 
Hazırda yiyeceğin yoksa, kefir, kemik suyu ve hazır yıkanmış yeşillikler salata olarak öğünün olur ☺️🙆🏼‍♀️ ee daha nolsun dedirten cinsten hem lezzetleri hemde vitaminleri 💪🏻 #merveileodemsiz2018
Hazırda yiyeceğin yoksa, kefir, kemik suyu ve hazır yıkanmış yeşillikler salata olarak öğünün olur ☺️🙆🏼‍♀️ ee daha nolsun dedirten cinsten hem lezzetleri hemde vitaminleri 💪🏻 #merveileodemsiz2018 
Sebzeler 💚 Ben .
Sebzeleri kuralsiz karistirmayi cok seviyorum biliyorsunuz. Iste bir baska eser 😄 Kok ispanak, kereviz, havuc. Hepsini hasla, karistir baharatla. Bu kadar kolay. Saglikli beslenmek ne cok zaman ne de cok nakit gerektiriyor, sadece biraz dusunce ve gerisi yaraticilik 🤗💁🏼‍♀️ sizin de boyle kafaniza gore yaptiginiz karisik yemekler var mi? 🤷🏼‍♀️
Sebzeler 💚 Ben . Sebzeleri kuralsiz karistirmayi cok seviyorum biliyorsunuz. Iste bir baska eser 😄 Kok ispanak, kereviz, havuc. Hepsini hasla, karistir baharatla. Bu kadar kolay. Saglikli beslenmek ne cok zaman ne de cok nakit gerektiriyor, sadece biraz dusunce ve gerisi yaraticilik 🤗💁🏼‍♀️ sizin de boyle kafaniza gore yaptiginiz karisik yemekler var mi? 🤷🏼‍♀️
What’s the best way to eat your Christmas Dinner?! 🎄How about as a Gluten Free Yorkshire Pudding Wrap 😯😯😯?! I mean what could be better than making a massive gluten free yorkshire pud and rolling it up filled with turkey, gf pigs in blankets, veggies, gravy, cranberry sauce & stuffing? (I have my own low FODMAP stuffing recipe if anyone fancies it too 🙌🏻) You’ve absolutely gotta give it a try so head over to my bio and click the recipe link. Tag someone who would absolutely devour this thing of beauty! 🙋🏼‍♀️
What’s the best way to eat your Christmas Dinner?! 🎄How about as a Gluten Free Yorkshire Pudding Wrap 😯😯😯?! I mean what could be better than making a massive gluten free yorkshire pud and rolling it up filled with turkey, gf pigs in blankets, veggies, gravy, cranberry sauce & stuffing? (I have my own low FODMAP stuffing recipe if anyone fancies it too 🙌🏻) You’ve absolutely gotta give it a try so head over to my bio and click the recipe link. Tag someone who would absolutely devour this thing of beauty! 🙋🏼‍♀️
Tadını unutmuştum😊😊 Teşekkürler @glutensizada #glutenfree #çölyak #celiac #glutensiz #hamburger #vsco #glutensizada
Y E S 💪💪💪👉👊🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️
S U P P L E M E N T S
Her Protein2o® şişesi, günlük protein ihtiyacınızın %30'unu karşılayarak vücudunuza en iyi performans göstermesi için
gerekli gücü sağlar.
Lezzetli aromaları ile de fark yaratan Protein2o hafifliğini keşfedin ve bu eşsiz ürünün tadına bakın.
www.proaktifgida.com

#protein #su #wheyprotein #supplements #içecek #15g #laktozsuz #glutensiz #şekersiz #cyclinglife #fitol #fitkal #fitness #gym #workout #cardioworkout #womenstyle #menstyle #yaşamtarzı #gymgirl #body #bodygoals #bodybuilding #bodytransformation #diyet #sağlıklıyaşam #beslenme #aktifyaşa #protein2oturkiye
Y E S 💪💪💪👉👊🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ S U P P L E M E N T S Her Protein2o® şişesi, günlük protein ihtiyacınızın %30'unu karşılayarak vücudunuza en iyi performans göstermesi için gerekli gücü sağlar. Lezzetli aromaları ile de fark yaratan Protein2o hafifliğini keşfedin ve bu eşsiz ürünün tadına bakın. www.proaktifgida.com #protein  #su  #wheyprotein  #supplements  #içecek  #15g  #laktozsuz  #glutensiz  #şekersiz  #cyclinglife  #fitol  #fitkal  #fitness  #gym  #workout  #cardioworkout  #womenstyle  #menstyle  #yaşamtarzı  #gymgirl  #body  #bodygoals  #bodybuilding  #bodytransformation  #diyet  #sağlıklıyaşam  #beslenme  #aktifyaşa  #protein2oturkiye 
Hava tam bu kurabiyeleri yapıp kahveye batırıp batırıp yemelikti.🌧☁️Bu kurabiyeyi denediniz mi? 🍪Yapması hem basit hem lezzetli😊 Tarifi profilimdeee🙋🏼‍♀️
Hava tam bu kurabiyeleri yapıp kahveye batırıp batırıp yemelikti.🌧☁️Bu kurabiyeyi denediniz mi? 🍪Yapması hem basit hem lezzetli😊 Tarifi profilimdeee🙋🏼‍♀️
Hindili, suda beklemiş karabuğdaylı, hibeşli salata son öğünüm 🎈 .
Mezeleri salataya çook yakıştırıyorum 😍 Hibeşi de iyi ki keşfetmişim, mis gibi tahinli meze 😋
.
1 haftadır neyi, ne zaman, ne kadar yediğimden ziyade 'iyi', işlenmemiş şeyler yiyor olmaya özen gösteriyorum. 
Kendi yaptığım çikolatadan da yiyorum, sakınmadan iyi yağlardan da, kompleks karbonhidrat da. Daha içimden geldiği gibi yani... Tek önemli olan: kendi iyi gıda çerçevemde yer alan gıdaları yiyor olmak. Aman karabuğday, aman tahin, aman nohutt 😱 yapmadan.. 3.5 ay sonra ilk defa çok sıkılmadan, sıkıntıya kapılmadan yiyip içebiliyorum. 
Kendime özen göstermeme sebebimi keşfetmiş olmak da, öğünlerime tekrar özen göstermeye başlamak da iyi geldi tabii 😇
Hindili, suda beklemiş karabuğdaylı, hibeşli salata son öğünüm 🎈 . Mezeleri salataya çook yakıştırıyorum 😍 Hibeşi de iyi ki keşfetmişim, mis gibi tahinli meze 😋 . 1 haftadır neyi, ne zaman, ne kadar yediğimden ziyade 'iyi', işlenmemiş şeyler yiyor olmaya özen gösteriyorum. Kendi yaptığım çikolatadan da yiyorum, sakınmadan iyi yağlardan da, kompleks karbonhidrat da. Daha içimden geldiği gibi yani... Tek önemli olan: kendi iyi gıda çerçevemde yer alan gıdaları yiyor olmak. Aman karabuğday, aman tahin, aman nohutt 😱 yapmadan.. 3.5 ay sonra ilk defa çok sıkılmadan, sıkıntıya kapılmadan yiyip içebiliyorum. Kendime özen göstermeme sebebimi keşfetmiş olmak da, öğünlerime tekrar özen göstermeye başlamak da iyi geldi tabii 😇
Glütensiz simit
#glutenfree #glutensiz #simit
Tane 3.₺l
İrmik helvasını kim sevmez ki 😊  şekersiz ve glutensiz beslenmek buna engel değil. Tabi ki hersey de olduğu gibi bunu da abartmadan tüketmek gerek. @doalmeyve @meyvedenseker i yeni kullanmaya başladım. Şeker ihtiyacımı gideriyor. Meyve şekeri olması ve glisemik indeksi düşük olması da içimi rahatlatıyor 🙏🏻 GLUTENSİZ ŞEKERSİZ İRMİK HELVASI 
1 su br glutensiz irmik (ben ege kullandım) 
2 yemek kaşığı sadeyağ 
1,5 su br süt 
1/2 su br su 
1/2 su br doal meyveden şeker 
Yağ ve irmiği kavuruyoruz. 
Sütü ısıtıp içine doal sıvı şekeri koyuyoruz. 
İrmiğin üzerine sütü döküp kısık ateşte karıştırarak sıvıyı çektiriyoruz.. Afiyet olsun 😊 #irmikhelvasi #glutensiz #şekersiz #glutenfree #sugarfree #doal #meyvedenşeker #rafinesiz
İrmik helvasını kim sevmez ki 😊 şekersiz ve glutensiz beslenmek buna engel değil. Tabi ki hersey de olduğu gibi bunu da abartmadan tüketmek gerek. @doalmeyve @meyvedenseker i yeni kullanmaya başladım. Şeker ihtiyacımı gideriyor. Meyve şekeri olması ve glisemik indeksi düşük olması da içimi rahatlatıyor 🙏🏻 GLUTENSİZ ŞEKERSİZ İRMİK HELVASI 1 su br glutensiz irmik (ben ege kullandım) 2 yemek kaşığı sadeyağ 1,5 su br süt 1/2 su br su 1/2 su br doal meyveden şeker Yağ ve irmiği kavuruyoruz. Sütü ısıtıp içine doal sıvı şekeri koyuyoruz. İrmiğin üzerine sütü döküp kısık ateşte karıştırarak sıvıyı çektiriyoruz.. Afiyet olsun 😊 #irmikhelvasi  #glutensiz  #şekersiz  #glutenfree  #sugarfree  #doal  #meyvedenşeker  #rafinesiz 
Bu haftanın ürünü beyaz kinoa tozu. 
Kinoa tozunu yemeklerden hamur işlerine, yoğurt ve içeceklerle karıştırırarak diyet takviyesi olarak kullanabilirsiniz. 
Görselde gördüğünüz gibi içeceklerin içerisine 1-2 çorba kaşığı toz kinoa karıştırarak içebilirsiniz. 😇 
Glütensiz olan toz kinoa, yüksek protein kaynağıdır. 
#glutensiz #kinoa #beyazkinoa 
#kinoaunu #naturelfood #glutenfree #protein #quinoa
Bu haftanın ürünü beyaz kinoa tozu. Kinoa tozunu yemeklerden hamur işlerine, yoğurt ve içeceklerle karıştırırarak diyet takviyesi olarak kullanabilirsiniz. Görselde gördüğünüz gibi içeceklerin içerisine 1-2 çorba kaşığı toz kinoa karıştırarak içebilirsiniz. 😇 Glütensiz olan toz kinoa, yüksek protein kaynağıdır. #glutensiz  #kinoa  #beyazkinoa  #kinoaunu  #naturelfood  #glutenfree  #protein  #quinoa 
#glutensiz bizim mutfakta konuklarım Kocaeli Çölyak Derneği üyeleri dernek Başkanımız Nesrin kuscuoglu atar hanim katılımlarıyla sabah kahvaltısı afiyet şifalar olsun katılımcılara çok teşekkür ederim
#glutensiz  bizim mutfakta konuklarım Kocaeli Çölyak Derneği üyeleri dernek Başkanımız Nesrin kuscuoglu atar hanim katılımlarıyla sabah kahvaltısı afiyet şifalar olsun katılımcılara çok teşekkür ederim
A fresh take on festive season delicacies, gf vegan kiwi cheesecake bites🎄
.
.
Bu renkli glutensiz vegan tatlıyı gri göklere karşı neşe olsun diye yaptım. 🥝 .
.
Polyanna okuyanlar, en kötü şeyde bile sevinecek bir şey bulduğunu hatırlarlar.. kasvetli, karanlık kış günlerinde de ben günlerin uzamaya başlamasına çok az kaldı diye sevinirim.  Bir de Nardugan var.. Atalarımızın Orta Asya’da iken 21 Aralık’ı takip eden ilk dolunayda, günün geceyi, aydınlığın karanlığı yenmesi şerefine kutladıkları bayram.. Birkaç gün önce Sevgili @mu.mineyildiz Nardugan’ı anlatan harika bir yazı ile paylaştı, okuyacakların çok ilginç bulacağından eminim, ki Mümine Hanım’ı takip edenler zaten okumuştur.  Bugünkü noel ile arasında (hatta kürklü noel baba giysilerinin de atalarımızın tipik o dönemdeki giysilerine benzer olduğuna dair hatırlayamadığım bir kaynakta ilginç bir yazı da okumuştum) çok sayıda benzerlik var.  Geçişmeler, kaynaşmalar, tarih, çok seviyorum insanların doğaya bakıp coştuğu zamanları.. Hatırlatıp gülümsettiğiniz için teşekkürler Mümine hanım 🌟🎄💫💚
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.

#vegan #eatraw #cheesecake 
#naturallysweet #plantbased 
#staywell #fitfood #dessert
#veganfoodshare 
#vegans #vegandessert
 #sekersiztatli #nobake
 #delicacy @feedfeed @thefeedfeed.glutenfree #nograin#glutenfree #raw 
#eatvegan #glutensiz #norefinedsugar #sağlıklı 
#sansgluten #fruit #glutenfritt #senzaglutine #glutenfreevegan #lacucinaitaliana
#destan #turkefsaneler
#festiveseason
A fresh take on festive season delicacies, gf vegan kiwi cheesecake bites🎄 . . Bu renkli glutensiz vegan tatlıyı gri göklere karşı neşe olsun diye yaptım. 🥝 . . Polyanna okuyanlar, en kötü şeyde bile sevinecek bir şey bulduğunu hatırlarlar.. kasvetli, karanlık kış günlerinde de ben günlerin uzamaya başlamasına çok az kaldı diye sevinirim. Bir de Nardugan var.. Atalarımızın Orta Asya’da iken 21 Aralık’ı takip eden ilk dolunayda, günün geceyi, aydınlığın karanlığı yenmesi şerefine kutladıkları bayram.. Birkaç gün önce Sevgili @mu.mineyildiz Nardugan’ı anlatan harika bir yazı ile paylaştı, okuyacakların çok ilginç bulacağından eminim, ki Mümine Hanım’ı takip edenler zaten okumuştur. Bugünkü noel ile arasında (hatta kürklü noel baba giysilerinin de atalarımızın tipik o dönemdeki giysilerine benzer olduğuna dair hatırlayamadığım bir kaynakta ilginç bir yazı da okumuştum) çok sayıda benzerlik var. Geçişmeler, kaynaşmalar, tarih, çok seviyorum insanların doğaya bakıp coştuğu zamanları.. Hatırlatıp gülümsettiğiniz için teşekkürler Mümine hanım 🌟🎄💫💚 . . . . . . . . . . . #vegan  #eatraw  #cheesecake  #naturallysweet  #plantbased  #staywell  #fitfood  #dessert  #veganfoodshare  #vegans  #vegandessert  #sekersiztatli  #nobake  #delicacy  @feedfeed @thefeedfeed.glutenfree #nograin #glutenfree  #raw  #eatvegan  #glutensiz  #norefinedsugar  #sağlıklı  #sansgluten  #fruit  #glutenfritt  #senzaglutine  #glutenfreevegan  #lacucinaitaliana  #destan  #turkefsaneler  #festiveseason 
#glutensiz çıtır simitlerimiz
Bizim evin hallerinde güzel telaşlar, yoğunluklar  arasinda pratik ve  sağlıklı çözümler sürüyor . Şu sıralar sesim fazla  çıkmıyorsa da iyiyim demek istedim .  Fırında yer elmasi  defne yaprakları , sarımsak , karabiber , tuz ve tabiki zeytinyağı ile.  Testlerden başarı ile geçiyor ya yeni hasat  benden mutlusu yok . Sağlıkla,

#vitamingillercom #glutensiz #şekersiz #bitkisel #vegan #evoo #oliveoil #glutenfree #karataydiyeti #karatay #zeytinyağı #sızma #üreticiden #karatay #soğuksıkım #doğal #kimyasalsız #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #lowcarb #diyetteyiz #diyet
Bizim evin hallerinde güzel telaşlar, yoğunluklar arasinda pratik ve sağlıklı çözümler sürüyor . Şu sıralar sesim fazla çıkmıyorsa da iyiyim demek istedim . Fırında yer elmasi defne yaprakları , sarımsak , karabiber , tuz ve tabiki zeytinyağı ile. Testlerden başarı ile geçiyor ya yeni hasat benden mutlusu yok . Sağlıkla, #vitamingillercom  #glutensiz  #şekersiz  #bitkisel  #vegan  #evoo  #oliveoil  #glutenfree  #karataydiyeti  #karatay  #zeytinyağı  #sızma  #üreticiden  #karatay  #soğuksıkım  #doğal  #kimyasalsız  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #lowcarb  #diyetteyiz  #diyet 
#glutensiz hamburger sandviç ekmeği
#glutensiz kol böreği peynirli patatesli