an online Instagram web viewer

#glutensizbeslenme medias

Photos

Glutensiz Beslenme Kalp Hastalıkları Riskini Arttırıyor

Son zamanların yeni trendlerinden glutensiz beslenme. Sağlığımızı tehdit eden bu beslenme tarzından uzak durmamız gerektiğinin kanıtıdır bu çalışma. Eğer Çölyak hastası değilseniz, gluteni beslenmenizden çıkarmamalısınız.

#Repost @profdrmuratbas (@get_repost)
・・・ Son yıllarda zayıflama başta olmak üzere başka birçok hastalıkta da glutensiz diyetler popüler hale geldi. Ancak diyetin bu durumlarda etkinliğini gösteren pek fazla bilimsel kanıt bulunmamaktaydı. Sonuçları yeni yayınlanan 25 yıl takipli bu araştırmada, 110.000’den fazla kadın ve erkeğin beslenme alışkanlıkları değerlendirildiğinde tam tahılları tüketmeyerek GLUTENİ HAYATINDAN ÇIKARAN kişilerde kalp hastalıkları riski artmıştır. Nedeni ise tam tahılların gluten dışında posa, vitamin, mineral gibi önemli besin öğeleri için de iyi bir kaynak olması olarak açıklanmış ve diyette bu besin öğelerinin yetersiz kalmasının kalp hastalıkları riskini arttırdığı belirtilmiştir.
Bu sonuçlar doğrultusunda araştırmacılar ÇÖLYAK HASTALIĞI OLMAYAN bireylerde glutensiz beslenmenin teşvik edilmesini önermemektedirler. 
Kaynak: Lebwohl B, Cao Y, Zong G, et al. Long term gluten consumption in adults without celiac disease and risk of coronary heart disease: prospective cohort study. BMJ 2017; 357. doi: https://doi.org/10.1136/bmj.j1892 ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫

#diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #gluten #glutensiz #glutenfree #çölyak #glutensizbeslenme #sivas #onlinediyet #glutensizdiyet #glutenintoleransı #sağlıklıyaşam #diyetidiyetisyenyazar #diet
Glutensiz Beslenme Kalp Hastalıkları Riskini Arttırıyor Son zamanların yeni trendlerinden glutensiz beslenme. Sağlığımızı tehdit eden bu beslenme tarzından uzak durmamız gerektiğinin kanıtıdır bu çalışma. Eğer Çölyak hastası değilseniz, gluteni beslenmenizden çıkarmamalısınız. #Repost  @profdrmuratbas (@get_repost) ・・・ Son yıllarda zayıflama başta olmak üzere başka birçok hastalıkta da glutensiz diyetler popüler hale geldi. Ancak diyetin bu durumlarda etkinliğini gösteren pek fazla bilimsel kanıt bulunmamaktaydı. Sonuçları yeni yayınlanan 25 yıl takipli bu araştırmada, 110.000’den fazla kadın ve erkeğin beslenme alışkanlıkları değerlendirildiğinde tam tahılları tüketmeyerek GLUTENİ HAYATINDAN ÇIKARAN kişilerde kalp hastalıkları riski artmıştır. Nedeni ise tam tahılların gluten dışında posa, vitamin, mineral gibi önemli besin öğeleri için de iyi bir kaynak olması olarak açıklanmış ve diyette bu besin öğelerinin yetersiz kalmasının kalp hastalıkları riskini arttırdığı belirtilmiştir. Bu sonuçlar doğrultusunda araştırmacılar ÇÖLYAK HASTALIĞI OLMAYAN bireylerde glutensiz beslenmenin teşvik edilmesini önermemektedirler. Kaynak: Lebwohl B, Cao Y, Zong G, et al. Long term gluten consumption in adults without celiac disease and risk of coronary heart disease: prospective cohort study. BMJ 2017; 357. doi: https://doi.org/10.1136/bmj.j1892 ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ ⚫ #diyet  #diyetisyen  #sağlıklıbeslenme  #gluten  #glutensiz  #glutenfree  #çölyak  #glutensizbeslenme  #sivas  #onlinediyet  #glutensizdiyet  #glutenintoleransı  #sağlıklıyaşam  #diyetidiyetisyenyazar  #diet 
Önemli olan neydi? Her zaman ileriye gitmek ve arkaya dönüp bakmadan yol alabilmekti. İşte ben de aynen öyle yaptım. 💃🏼Ver elini YUNAN ADALARI dedim ve bir sabah ansızın yola koyuldum. 😆Yedim, içtim, gezdim, gördüm ve bolca gözlemledim. 😋Üstelik bunu glütensiz ve laktozsuz bir beslenme düzeniyle layıkıyla yaptım. Sonra da tüm tatil boyu yaşadıklarımı kaleme almaya karar verdim. İşte size rehber olacağını düşündüğüm ve oldukça detaylandırdığım yeni yazım Yunan adaları gezisi blogda. Dikkat ❗️bu yazı çok sayıda resim ve manzara içerir. 😜Hem burada hem de sitede sağa doğru ilerleyerek resimlere bakmayı ihmal etmeyin. Şimdiden keyifli okumalar. 🤗Link için profile...👆
#glutensizyasiyorum #glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sağlıklıysam #healthy #sağliklibeslenme #sağlıklıbeslenme #health #glutensizyaşam #gıdaalerjisi #sağlıklıhayat #gluten #glütenalerjisi #ibs #irritablbağırsaksendromu #glütensizyaşıyorum #bağırsakdostu #glutensizhayat #glüten #glutensizbeslenme #glutensizsağlıklıbeslenme #otoimmünhastalık #probiyotik #faydalıbakteri #irritablebowelsyndrome #glutensizyasam #otoimmün #miyasteniagravis #mikanos
Önemli olan neydi? Her zaman ileriye gitmek ve arkaya dönüp bakmadan yol alabilmekti. İşte ben de aynen öyle yaptım. 💃🏼Ver elini YUNAN ADALARI dedim ve bir sabah ansızın yola koyuldum. 😆Yedim, içtim, gezdim, gördüm ve bolca gözlemledim. 😋Üstelik bunu glütensiz ve laktozsuz bir beslenme düzeniyle layıkıyla yaptım. Sonra da tüm tatil boyu yaşadıklarımı kaleme almaya karar verdim. İşte size rehber olacağını düşündüğüm ve oldukça detaylandırdığım yeni yazım Yunan adaları gezisi blogda. Dikkat ❗️bu yazı çok sayıda resim ve manzara içerir. 😜Hem burada hem de sitede sağa doğru ilerleyerek resimlere bakmayı ihmal etmeyin. Şimdiden keyifli okumalar. 🤗Link için profile...👆 #glutensizyasiyorum  #glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sağlıklıysam  #healthy  #sağliklibeslenme  #sağlıklıbeslenme  #health  #glutensizyaşam  #gıdaalerjisi  #sağlıklıhayat  #gluten  #glütenalerjisi  #ibs  #irritablbağırsaksendromu  #glütensizyaşıyorum  #bağırsakdostu  #glutensizhayat  #glüten  #glutensizbeslenme  #glutensizsağlıklıbeslenme  #otoimmünhastalık  #probiyotik  #faydalıbakteri  #irritablebowelsyndrome  #glutensizyasam  #otoimmün  #miyasteniagravis  #mikanos 
Dışarda ilk öğünüm 🎈 
Mis gibi Ayaş domatesi 🍅, ananas 🍍, yumurta 🥚, zeytin ve peynir 🧀
.
Hani dışarı çıkacağımda sürekli ne yiyip içeceğimi düşünmek istemiyorum, diyordum ya.
Bazen de gerçekten gerekiyor. Midem bulandığında dahi aklıma çiğ kuruyemiş değil de, kraker geliyorsa zamanım gelmiş demektir 🙄 Akşama kadar dışarda olursam, son öğünüm belirsiz mesela ama en azından ilk öğünümde ne yiyeceğimi bilmek istedim bugün. 
Akşama hayırlısı 🤓
Dışarda ilk öğünüm 🎈 Mis gibi Ayaş domatesi 🍅, ananas 🍍, yumurta 🥚, zeytin ve peynir 🧀 . Hani dışarı çıkacağımda sürekli ne yiyip içeceğimi düşünmek istemiyorum, diyordum ya. Bazen de gerçekten gerekiyor. Midem bulandığında dahi aklıma çiğ kuruyemiş değil de, kraker geliyorsa zamanım gelmiş demektir 🙄 Akşama kadar dışarda olursam, son öğünüm belirsiz mesela ama en azından ilk öğünümde ne yiyeceğimi bilmek istedim bugün. Akşama hayırlısı 🤓
Günaydın 😇 Bugün Eylül ayının en sıcak günü, yazdan kalma bu sıcak günlerde Yusdo'ya bekliyoruz 😍🌞🍦🍦🍦
.
.
.
.
.
#yasarustadondurma #Yasarusta #yusdo #yasarustasorbevedondurma #dondurma #icecream #sorbedondurma #sorbe #sutalerjisi #gluten #glutensizbeslenme #glutensizdondurma #instafood #tasty #food #delicious #istanbul #dogalmeyve
Selam canım.. Beni özledin mi?
Selam canım.. Beni özledin mi?
Kahvaltı için @fitmuhendisce 'nin paylaştığı mercimekli tarifi denedim. Gercekten çok lezzetliydi çok beğendim ama mercimeği bir gün suda beklettiğim halde biraz midemi ekşitti. Eger mideniz hassas değilse kesinlikle tavsiye edeceğim çok lezzetli bir tarif. Hem de besleyici. Tarifi @fitmuhendisce sayfasında bulabilirsiniz.
Kahvaltı için @fitmuhendisce 'nin paylaştığı mercimekli tarifi denedim. Gercekten çok lezzetliydi çok beğendim ama mercimeği bir gün suda beklettiğim halde biraz midemi ekşitti. Eger mideniz hassas değilse kesinlikle tavsiye edeceğim çok lezzetli bir tarif. Hem de besleyici. Tarifi @fitmuhendisce sayfasında bulabilirsiniz.
Günün ilk ana öğünü 🎈
.
Sabah 10'da fizik tedaviye gidince, eve gelmek falan derken anca bu saatte oldu. Aç içmem gereken bir ilacım olduğundan yanıma da bir şey almamıştım ama epey acıktım bugün 🙄 
Çünkü hava 40 derece 😒😒
Günün ilk ana öğünü 🎈 . Sabah 10'da fizik tedaviye gidince, eve gelmek falan derken anca bu saatte oldu. Aç içmem gereken bir ilacım olduğundan yanıma da bir şey almamıştım ama epey acıktım bugün 🙄 Çünkü hava 40 derece 😒😒
@macrocentertr 'da Danimarka kökenli Tivoli glutensiz bisküvilerden bulabilirsiniz. Bisküviler  bittikten sonra ise teneke kutusunu birçok farklı amaçla kullanabilirsiniz. 🍪🥛#glutensizdiyet #glutensizvarmi #glutensizhayat #glutensiz #glutensizyaşam #glutensizbeslenme
Bu sabaha yine bomba gibi renkli bir başlangıç yaptım. 💃🏼Kahvaltım pek bi zengin. Görüldüğü gibi birçok sağlıklı çeşit var içerisinde. 😆Yani doymak için ekmeğe ihtiyaç yok. Ama yine de ekmekten vazgeçemeyenler kendi sağlıklı unlarından evde yapsınlar derim. ✌️Çünkü glutensiz ekmeklerin içerikleri maalesef çok nişastalı ve sağlıksız. İlk dönemlerde farkına varana kadar ben de kullandım ama yaklaşık 9 aydır hiç yemiyorum ve kendimi alıştırdığım için ihtiyaç da hissetmiyorum. 🙋#glutensizyasiyorum #glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sağlıklıysam #healthy #sağliklibeslenme #sağlıklıbeslenme #health #glutensizyaşam #gıdaalerjisi #sağlıklıhayat #gluten #glütenalerjisi #ibs #irritablbağırsaksendromu #glütensizyaşıyorum #bağırsakdostu #glutensizhayat #glüten #glutensizbeslenme #glutensizsağlıklıbeslenme #otoimmünhastalık #probiyotik #faydalıbakteri #irritablebowelsyndrome #glutensizyasam #otoimmün #miyasteniagravis #sabah
Bu sabaha yine bomba gibi renkli bir başlangıç yaptım. 💃🏼Kahvaltım pek bi zengin. Görüldüğü gibi birçok sağlıklı çeşit var içerisinde. 😆Yani doymak için ekmeğe ihtiyaç yok. Ama yine de ekmekten vazgeçemeyenler kendi sağlıklı unlarından evde yapsınlar derim. ✌️Çünkü glutensiz ekmeklerin içerikleri maalesef çok nişastalı ve sağlıksız. İlk dönemlerde farkına varana kadar ben de kullandım ama yaklaşık 9 aydır hiç yemiyorum ve kendimi alıştırdığım için ihtiyaç da hissetmiyorum. 🙋#glutensizyasiyorum  #glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sağlıklıysam  #healthy  #sağliklibeslenme  #sağlıklıbeslenme  #health  #glutensizyaşam  #gıdaalerjisi  #sağlıklıhayat  #gluten  #glütenalerjisi  #ibs  #irritablbağırsaksendromu  #glütensizyaşıyorum  #bağırsakdostu  #glutensizhayat  #glüten  #glutensizbeslenme  #glutensizsağlıklıbeslenme  #otoimmünhastalık  #probiyotik  #faydalıbakteri  #irritablebowelsyndrome  #glutensizyasam  #otoimmün  #miyasteniagravis  #sabah 
Bu akşam konjak bitkisinden bir noodles deniyorum. 😇Glutensiz ve düşük kalorili. Tadı ve kokusu yok, Bol lifli. ✌️Yani hangi sosla denerseniz onun tadını alıyor. Ben kıymalı, havuçlu, soğanlı, maydanozlu, ve zerdeçallı sos hazırladım. Çok leziz oldu. Sevgili Diyetisyen arkadaşım @birbuketdiyet ile ürünün kritiğini yaparak olurunu aldım. Test edildi onaylandı yani. 🙋Biraz da konja bitkisinden bahsedeyim. Konjak maddesinin içerdiği lifler, diyabet ve kabızlığa iyi geliyormuş bir de obezite tedavilerinde öneriliyormuş. Merak ettiklerinizi veya ürün teminiyle ilgili bilgileri @eatwaterfood danışmakta fayda var derim.  #glutensizyasiyorum #glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sağlıklıysam #healthy #sağliklibeslenme #sağlıklıbeslenme #health #glutensizyaşam #gıdaalerjisi #sağlıklıhayat #gluten #glütenalerjisi #ibs #irritablbağırsaksendromu #glütensizyaşıyorum #bağırsakdostu #glutensizhayat #glüten #glutensizbeslenme #glutensizsağlıklıbeslenme #otoimmünhastalık #probiyotik #faydalıbakteri #irritablebowelsyndrome #glutensizyasam #otoimmün #miyasteniagravis #slimnoodles
Bu akşam konjak bitkisinden bir noodles deniyorum. 😇Glutensiz ve düşük kalorili. Tadı ve kokusu yok, Bol lifli. ✌️Yani hangi sosla denerseniz onun tadını alıyor. Ben kıymalı, havuçlu, soğanlı, maydanozlu, ve zerdeçallı sos hazırladım. Çok leziz oldu. Sevgili Diyetisyen arkadaşım @birbuketdiyet ile ürünün kritiğini yaparak olurunu aldım. Test edildi onaylandı yani. 🙋Biraz da konja bitkisinden bahsedeyim. Konjak maddesinin içerdiği lifler, diyabet ve kabızlığa iyi geliyormuş bir de obezite tedavilerinde öneriliyormuş. Merak ettiklerinizi veya ürün teminiyle ilgili bilgileri @eatwaterfood danışmakta fayda var derim. #glutensizyasiyorum  #glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sağlıklıysam  #healthy  #sağliklibeslenme  #sağlıklıbeslenme  #health  #glutensizyaşam  #gıdaalerjisi  #sağlıklıhayat  #gluten  #glütenalerjisi  #ibs  #irritablbağırsaksendromu  #glütensizyaşıyorum  #bağırsakdostu  #glutensizhayat  #glüten  #glutensizbeslenme  #glutensizsağlıklıbeslenme  #otoimmünhastalık  #probiyotik  #faydalıbakteri  #irritablebowelsyndrome  #glutensizyasam  #otoimmün  #miyasteniagravis  #slimnoodles 
Pazartesi sendromunu Yusdo'yla sonlandırabilirsiniz... 😍🎈🍦🍦🍦😇
.
.
.
.
.
#yasarustadondurma #Yasarusta #yusdo #yasarustasorbevedondurma #dondurma #icecream #sorbedondurma #sorbe #sutalerjisi #gluten #glutensizbeslenme #glutensizdondurma #instafood #tasty #food #delicious #istanbul #dogalmeyve #monday
Bir önceki paylaşımda yer alan yuvalama çorbanın tarifidir 🤗

150 gr dana kıyma
1/2 patetes rendesi ya da havuç rendesi (rendenin ince tarafıyla)
1 küçük soğan rendesi (suyunu sıkalım)
1 yumurta
3 çorba kaşığı nohut unu
3 çorba kaşığı süzme yoğurt (kendi ev yoğurdumu tülbentle1 gece önceden süzdüm)
1 küp et suyu (kendi yaptıklarımdan)
1/2 su bardağı haşlanmış nohut (ben et suyuyla düdüklüde nohut haşayıp dondurucuya koyuyorum ve lazım oldukça ordan kullanıyorum)
Tereyağı, nane,tuz, karabiber

Kıymayı, rendelenmiş soğan, karabiber, tuz ve 1/2 patates rendesi ya da 1 küçük havuç rendesi ile yoğuralım. (Patetes ya da havucu hem daha iyi şekil alsın hem de besleyici ve lezzetli olsun diye kullanıyorum)
Köftelere misket gibi şekil verelim, nohut unu serdiğin bir tepside yarım saat dinlendirelim. Bu arada su kaynatalım ve içine 1 küp et suyu, tuz koyalım. Kaynayan suya nohut ununa buladığımız köftelerimizi atalım. Köfteler kaynayınca bir kasede 1 yumurta, 3 kaşık yoğurt ve 3 kaşık nohut ununu çırpalım. Sonra kaynayan sudan içine yavaşça ilave edelim, ılınınca kaynayan köfteli suya yavaşça dökelim. (Bir yandan döküp bir yandan karıştıralım) 
Meyaneyi ilave ettikten sonra karıştırmayı bırakmayalım ve tuz atmayalım. Yoğurdun kesilmesine yardım ediyor. Tuz ilave etmek istersek ocaktan almadan önce yapalım. Çorbamızı kaynatıp pişirdikten sonra tereyağ kızdıralım ve içine nane ekleyelim. Çorbamızın üstüne gezdirelim. Afiyet olsun 💁🏼 #glutensizçorba #glutensizsıcakçorba #glutenfreesoup #glutenfree #glutensizyemek #glutenfreekitchen #glutensizhayat #glutenfrei #glutensizbeslenme #glutensizmutfak
Bir önceki paylaşımda yer alan yuvalama çorbanın tarifidir 🤗 150 gr dana kıyma 1/2 patetes rendesi ya da havuç rendesi (rendenin ince tarafıyla) 1 küçük soğan rendesi (suyunu sıkalım) 1 yumurta 3 çorba kaşığı nohut unu 3 çorba kaşığı süzme yoğurt (kendi ev yoğurdumu tülbentle1 gece önceden süzdüm) 1 küp et suyu (kendi yaptıklarımdan) 1/2 su bardağı haşlanmış nohut (ben et suyuyla düdüklüde nohut haşayıp dondurucuya koyuyorum ve lazım oldukça ordan kullanıyorum) Tereyağı, nane,tuz, karabiber Kıymayı, rendelenmiş soğan, karabiber, tuz ve 1/2 patates rendesi ya da 1 küçük havuç rendesi ile yoğuralım. (Patetes ya da havucu hem daha iyi şekil alsın hem de besleyici ve lezzetli olsun diye kullanıyorum) Köftelere misket gibi şekil verelim, nohut unu serdiğin bir tepside yarım saat dinlendirelim. Bu arada su kaynatalım ve içine 1 küp et suyu, tuz koyalım. Kaynayan suya nohut ununa buladığımız köftelerimizi atalım. Köfteler kaynayınca bir kasede 1 yumurta, 3 kaşık yoğurt ve 3 kaşık nohut ununu çırpalım. Sonra kaynayan sudan içine yavaşça ilave edelim, ılınınca kaynayan köfteli suya yavaşça dökelim. (Bir yandan döküp bir yandan karıştıralım) Meyaneyi ilave ettikten sonra karıştırmayı bırakmayalım ve tuz atmayalım. Yoğurdun kesilmesine yardım ediyor. Tuz ilave etmek istersek ocaktan almadan önce yapalım. Çorbamızı kaynatıp pişirdikten sonra tereyağ kızdıralım ve içine nane ekleyelim. Çorbamızın üstüne gezdirelim. Afiyet olsun 💁🏼 #glutensizçorba  #glutensizsıcakçorba  #glutenfreesoup  #glutenfree  #glutensizyemek  #glutenfreekitchen  #glutensizhayat  #glutenfrei  #glutensizbeslenme  #glutensizmutfak 
2017-2018 Eğitim öğretim yılında, tüm öğrenci ve öğretmenlerimize başarılar dileriz 👩🏻‍🎓👨🏻‍🎓✏️📝📕📃
.
.
.
.
.
#yasarustadondurma #Yasarusta #yusdo #yasarustasorbevedondurma #dondurma #icecream #sorbedondurma #sorbe #sutalerjisi #gluten #glutensizbeslenme #glutensizdondurma #instafood #tasty #food #delicious #istanbul #dogalmeyve #school
Gutensiz çorbalar 🤗 En sevdiğim ve yaptıkça, yedirdikçe en hayrete düştüğüm tarifler 💓 Tahıl unları ❌ Bakliyat unları ✅
Bakliyat unlarını artık her yerde bulabiliyoruz. Yaptığımız çorbaları aynı tarifler ve farklı unla yapıp, daha da lezzetli hale geldiğini görmek büyük keyif benim için 😌
Bu gördüğünüz Antep usulü Yuvalama çorbam 💁🏼( birazcık modifiye ettiğim doğrudur🙈)
Tarifi gün içerisinde bir sonraki paylaşımda yazacağım inşallah 🙏🏼 Sevgiler 💕

#glutenfreesoup #glutenfree #glutensizhayat #glutensizyemek #glutensizçorba #glutensizmutfak #sağlıklıbeslen #glutensizbeslen #glutensizbeslenme #glutensiz
Gutensiz çorbalar 🤗 En sevdiğim ve yaptıkça, yedirdikçe en hayrete düştüğüm tarifler 💓 Tahıl unları ❌ Bakliyat unları ✅ Bakliyat unlarını artık her yerde bulabiliyoruz. Yaptığımız çorbaları aynı tarifler ve farklı unla yapıp, daha da lezzetli hale geldiğini görmek büyük keyif benim için 😌 Bu gördüğünüz Antep usulü Yuvalama çorbam 💁🏼( birazcık modifiye ettiğim doğrudur🙈) Tarifi gün içerisinde bir sonraki paylaşımda yazacağım inşallah 🙏🏼 Sevgiler 💕 #glutenfreesoup  #glutenfree  #glutensizhayat  #glutensizyemek  #glutensizçorba  #glutensizmutfak  #sağlıklıbeslen  #glutensizbeslen  #glutensizbeslenme  #glutensiz 
Üretim tamamlandı😊 Alsancak'takiler bugün 15.30'dan itibaren ekmeklerini alabilir. Taşra kargoları bu sabah yola çıkıyor🚚👍 Herkese huzurlu ve verimli bir hafta, okulu açılacak olanlara başarılı bir eğitim yılı diliyoruz 🤗🌸#taşdibifırın #tasdibifirin #taşdibifırınekmeği #glutensiz #glutensizekmek #glutensizekşimaya #glutensizekşimayaekmek #glutensizyaşam #glutensizhayat #glutensizyasiyorum #glutensizbeslenme #kinoaekmeği #karabuğdayekmeği #karabugdayekmegi #nohutekmeği #seferihisar #sığacık
Üretim tamamlandı😊 Alsancak'takiler bugün 15.30'dan itibaren ekmeklerini alabilir. Taşra kargoları bu sabah yola çıkıyor🚚👍 Herkese huzurlu ve verimli bir hafta, okulu açılacak olanlara başarılı bir eğitim yılı diliyoruz 🤗🌸#taşdibifırın  #tasdibifirin  #taşdibifırınekmeği  #glutensiz  #glutensizekmek  #glutensizekşimaya  #glutensizekşimayaekmek  #glutensizyaşam  #glutensizhayat  #glutensizyasiyorum  #glutensizbeslenme  #kinoaekmeği  #karabuğdayekmeği  #karabugdayekmegi  #nohutekmeği  #seferihisar  #sığacık 
Evim evim güzel evim, benim lezzetli yemeklerim. Bugün tam gün evde olunca kendimi yemeğe verdim. Karabuğdaylı ıspanak, zeytinyağlı çalı fasülyesi (üzerine biraz akçaağaç şurubu) ve 4 saat pişirdiğim kemik suyunun minnak yağlı etleri. Daha ne olsun. Sebze+protein+karbonhidrat hepsi bir arada, bravo bana #glutensizyasiyorum #glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sağlıklıysam #healthy #sağliklibeslenme #sağlıklıbeslenme #health #glutensizyaşam #gıdaalerjisi #sağlıklıhayat #gluten #glütenalerjisi #ibs #irritablbağırsaksendromu #glütensizyaşıyorum #bağırsakdostu #glutensizhayat #glüten #glutensizbeslenme #glutensizsağlıklıbeslenme #otoimmünhastalık #probiyotik #faydalıbakteri #irritablebowelsyndrome #glutensizyasam #otoimmün #miyasteniagravis #kemiksuyu
Evim evim güzel evim, benim lezzetli yemeklerim. Bugün tam gün evde olunca kendimi yemeğe verdim. Karabuğdaylı ıspanak, zeytinyağlı çalı fasülyesi (üzerine biraz akçaağaç şurubu) ve 4 saat pişirdiğim kemik suyunun minnak yağlı etleri. Daha ne olsun. Sebze+protein+karbonhidrat hepsi bir arada, bravo bana #glutensizyasiyorum  #glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sağlıklıysam  #healthy  #sağliklibeslenme  #sağlıklıbeslenme  #health  #glutensizyaşam  #gıdaalerjisi  #sağlıklıhayat  #gluten  #glütenalerjisi  #ibs  #irritablbağırsaksendromu  #glütensizyaşıyorum  #bağırsakdostu  #glutensizhayat  #glüten  #glutensizbeslenme  #glutensizsağlıklıbeslenme  #otoimmünhastalık  #probiyotik  #faydalıbakteri  #irritablebowelsyndrome  #glutensizyasam  #otoimmün  #miyasteniagravis  #kemiksuyu 
Artık beslenme çantası olayına ben de katıldım 🙈 oğlum bu sene anasınıfına başladı ve bu haftalık çizelge elime tutuşturuldu. Benim açımdan hayal kırıklığı aslına bakarsanız. Paket gıdalardan uzak tutmak hiçte kolay değil. Belli bir kalıba sıkışmış bu listenin ötesine nasıl geçeceğim ben de merak ediyorum 🙄 Yarın ki menü; poğaça, kek süt 😐
#glutenfree #glutensiz#instagood #glutensizpoğaça #poğaça #glutensizbeslenme #glutensizbeslenmeçantası *125 gr tereyağ
*1 çay bardağı zeytinyağı
*1yumurtanın akı
*1sb yoğurt
*1pkt kabartma tozu ve tuz, zerdeçal
Göz kararı peynir <tulum, kaşar, beyaz peynir >
Aldığı kadar un <aslında nohut unuyla yapıyorum ama  kalmadığı için glutensiz un kullandım)
Ceviz büyüklüğünde koparıp şekil verdikten sonra, yumurtanın sarısı üzerine sürülüp 180 derecede 30 dk pişmesi yeterli
Artık beslenme çantası olayına ben de katıldım 🙈 oğlum bu sene anasınıfına başladı ve bu haftalık çizelge elime tutuşturuldu. Benim açımdan hayal kırıklığı aslına bakarsanız. Paket gıdalardan uzak tutmak hiçte kolay değil. Belli bir kalıba sıkışmış bu listenin ötesine nasıl geçeceğim ben de merak ediyorum 🙄 Yarın ki menü; poğaça, kek süt 😐 #glutenfree  #glutensiz #instagood  #glutensizpoğaça  #poğaça  #glutensizbeslenme  #glutensizbeslenmeçantası  *125 gr tereyağ *1 çay bardağı zeytinyağı *1yumurtanın akı *1sb yoğurt *1pkt kabartma tozu ve tuz, zerdeçal Göz kararı peynir Aldığı kadar un
O -Glutenli- yiyeceği tüketemeyeceğimizi fark edip, bunu dile getirdiğimizde sıklıkla duyduğumuz, duyduğumuzda ise iç çektiğimiz sözlerden... 🙄#glutensizdiyet #glutensizvarmi #glutensizhayat #glutensiz #glutensizbeslenme #glutensizyaşam
Biraz şımarıklıklı Pazar kahvaltısı 😋
Ankara simitini ne kadar çok sevdiğimi söylemiştim sanırım 😍 Yanında kahvaltılık kuru domates, peynir ve diğerleriyle bugün böyle 🤗
Biraz şımarıklıklı Pazar kahvaltısı 😋 Ankara simitini ne kadar çok sevdiğimi söylemiştim sanırım 😍 Yanında kahvaltılık kuru domates, peynir ve diğerleriyle bugün böyle 🤗
Mevsim bizi beklemiyor, hemen geçiveriyor😏 Domatesler bitmeden kış hazırlığı da araya girince bahçede işler yoğunlaştı😃 Hummalı çalışma devam ediyor👍💪😊 #tasdibifirin #taşdibifırın #taşdibifırınekmeği #glutensiz #glutensizekmek #glutensizekşimaya #glutensizekşimayaekmek #glutensizbeslenme #glutensizhayat #glutensizyaşam #sagliklibeslenme #sağlıklıekmek #seferihisar #sığacık
#Repost @aquaflorya (@get_repost)
・・・
Bugün 16.00’da Türkiye’nin ilk glutensiz mutfak şefi Süleyman Engin ve “Kalsaydık Böyle” şarkısıyla son zamanların sevilen isimlerinden Haydar Karadağ ile Aqua Florya amfi tiyatroda buluşuyoruz. Workshop çalışmalarını ve müzik ziyafetini kaçırmayın!🍽🎼 @glutensiz_sef 
#aquaflorya #sıradışıbirdünya #glutensizbeslenme #gluten #beslenme #sağlık #health #yaşam #workshop #etkinlik #Florya #İstanbul#haydarkaradag
#Repost  @aquaflorya (@get_repost) ・・・ Bugün 16.00’da Türkiye’nin ilk glutensiz mutfak şefi Süleyman Engin ve “Kalsaydık Böyle” şarkısıyla son zamanların sevilen isimlerinden Haydar Karadağ ile Aqua Florya amfi tiyatroda buluşuyoruz. Workshop çalışmalarını ve müzik ziyafetini kaçırmayın!🍽🎼 @glutensiz_sef #aquaflorya  #sıradışıbirdünya  #glutensizbeslenme  #gluten  #beslenme  #sağlık  #health  #yaşam  #workshop  #etkinlik  #Florya  #İstanbul #haydarkaradag 
Yazdan kalma bu güzel gecede sizleri de Yusdo'ya bekliyoruz 😍😇🍦🍦
.
.
.
.
.
#yasarustadondurma #Yasarusta #yusdo #yasarustasorbevedondurma #dondurma #icecream #sorbedondurma #sorbe #sutalerjisi #gluten #glutensizbeslenme #glutensizdondurma #instafood #tasty #food #delish #delicious #istanbul #dogalmeyve #friends
Yaz akşamlarının son demlerinde cumartesi gecesi dışarı çıkmadan önce canınız pizza yemek istediyse kendizi durdurmayın.. 🍕pratik glutensiz pizza tarifimiz var ! 🍕Glutensiz Pizza Tarifi🍕
Malzemeler:⠀
- 1 tane orta boy patates⠀
- 1 bardak glutensiz un⠀
- 1/2 çay bardağı z.yağ⠀
- 1/2 tatlı kaşığı karbonat⠀
- Tuz⠀
- Su⠀
- Ve pizzanın üzerine istediğiniz ürünler( peynir, zeytin, sosis, biber, domates, mısır vb.)⠀
Patatesi haşladıktan sonra çatal ile iyice ezin. Un, zeytinyağ, karbonat ve tuzu ekleyin, yoğurun. Hamurun kıvamını ayarlamak için azar azar su ekleyin. (Glutensiz olduğu için normal hamur kadar esnek olmayacaktır ama merak etmeyin hiç sorun olmuyor.) ⠀
Hamurunuzu kalıba yayın. 175 C fırında 15 dakika pişirin. O sırada domates sosunu hazırlayabilirsiniz. Domates püresi, tuz, kekik, karabiber, zeytinyağ ve birkaç damla sirkeyi karıştırın. Fırından pizza hamurunuzu çıkardığınızda önce domates sosunu yayın, peynir ve diğer malzemeleri üzerine dizin. 10 dakika kadar daha fırında pişirin.  Afiyet Olsun #glutensizdiyet #glutensizvarmi #glutensizhayat #glutensiz #glutensizyaşam #glutensizbeslenme #glutensizpizza
Yaz akşamlarının son demlerinde cumartesi gecesi dışarı çıkmadan önce canınız pizza yemek istediyse kendizi durdurmayın.. 🍕pratik glutensiz pizza tarifimiz var ! 🍕Glutensiz Pizza Tarifi🍕 Malzemeler:⠀ - 1 tane orta boy patates⠀ - 1 bardak glutensiz un⠀ - 1/2 çay bardağı z.yağ⠀ - 1/2 tatlı kaşığı karbonat⠀ - Tuz⠀ - Su⠀ - Ve pizzanın üzerine istediğiniz ürünler( peynir, zeytin, sosis, biber, domates, mısır vb.)⠀ Patatesi haşladıktan sonra çatal ile iyice ezin. Un, zeytinyağ, karbonat ve tuzu ekleyin, yoğurun. Hamurun kıvamını ayarlamak için azar azar su ekleyin. (Glutensiz olduğu için normal hamur kadar esnek olmayacaktır ama merak etmeyin hiç sorun olmuyor.) ⠀ Hamurunuzu kalıba yayın. 175 C fırında 15 dakika pişirin. O sırada domates sosunu hazırlayabilirsiniz. Domates püresi, tuz, kekik, karabiber, zeytinyağ ve birkaç damla sirkeyi karıştırın. Fırından pizza hamurunuzu çıkardığınızda önce domates sosunu yayın, peynir ve diğer malzemeleri üzerine dizin. 10 dakika kadar daha fırında pişirin. Afiyet Olsun #glutensizdiyet  #glutensizvarmi  #glutensizhayat  #glutensiz  #glutensizyaşam  #glutensizbeslenme  #glutensizpizza 
Sef Suleyman Engin @glutensiz_sef ve uzmanlardan colyak hastaligi ve nasil beslenilmesi  gerektigini ogreniyoruz #colyak #glutensizbeslenme
Sef Suleyman Engin @glutensiz_sef ve uzmanlardan colyak hastaligi ve nasil beslenilmesi gerektigini ogreniyoruz #colyak  #glutensizbeslenme 
Kabak makarna 😋
Kabaklari kabuk soyucu ile ince ince rendeledim ve hasladim 
Sos icin ise domates ve biber salcasi karabiber ve nane ile lezzetlendirdim... afiyet olsun 😊 #saglikkapinda #sagliklabeslen #sekersiz #glutensizbeslenme #mutluluk
Geçen gün paylaştığım @fitcuitt amarant patlaklı tahinli hurma trüflerle sonunda biraz keyif yapabiliyorum 😋
.
Artık daha fazla huzura; daha fazla kendimi dinlemeye, ruhumu dinlendirmeye ihtiyacım var 💆🏻
Geçen gün paylaştığım @fitcuitt amarant patlaklı tahinli hurma trüflerle sonunda biraz keyif yapabiliyorum 😋 . Artık daha fazla huzura; daha fazla kendimi dinlemeye, ruhumu dinlendirmeye ihtiyacım var 💆🏻
Bugün 16.00’da Türkiye’nin ilk glutensiz mutfak şefi Süleyman Engin ve “Kalsaydık Böyle” şarkısıyla son zamanların sevilen isimlerinden Haydar Karadağ ile Aqua Florya amfi tiyatroda buluşuyoruz. Workshop çalışmalarını ve müzik ziyafetini kaçırmayın!🍽🎼 @glutensiz_sef 
#aquaflorya #sıradışıbirdünya #glutensizbeslenme #gluten #beslenme #sağlık #health #yaşam #workshop #etkinlik #Florya #İstanbul
Glutensiz beslenen ve ekmek alternatifi arayanlar için ; kefir mayası ile aktive eden karabuğday ve kurutulmuş domatesli , deniz tuzu ile de tatlandirdigimiz gevrekler #karabuğdaygrissini #glutensizgevrek #glutensizgrissini #glutensizbiscotti #kurutulmusdomates #sporcubeslenmesi #glutensizbeslenme #glutenfreegrissini #glutenfreelife #çölyakdieti #breakfast #brunch #sagliklifirin #healthybakery
Cumartesi günü arkadaşlarıyla Yusdo'da olanlar parmak kaldırsın 👆🏻🎈😍😇🍦
.
.
.
.
.
#yasarustadondurma #Yasarusta #yusdo #yasarustasorbevedondurma #dondurma #icecream #sorbedondurma #sorbe #sutalerjisi #gluten #glutensizbeslenme #glutensizdondurma #instafood #tasty #food #delish #delicious #istanbul #dogalmeyve #friends
Abidin'i bilemeyiz ama bizim için mutluluğun resmi böyle bir şey😉 hele bir de altında oturduğun ağacın tepesindeki sincaplar arada bir sofraya yukarıdan ahlat gönderiyorsa katmerli mutluluk😂🐿🌳 Bilenler bilir, arka fonda @radyobozcaada vardır bizde her daim, görsele zihinden ekleyiverin😉 Hepsinin bütünü=mutluluk😇 Bu arada görseldeki eksiği fark ettiniz mi? Üretime başladık, yüz küsur ekmek yapacağız, ama evde kahvaltı için bir dilim ekmek yok🤦🏻‍♀️🙄 Olsun, bu sabah da ekmeksiz detoks mutluluğu olsun 😉🦋🌸#taşdibifırın #tasdibifirin #taşdibifırınekmeği #glutensiz #glutensizekmek #glutensizekşimaya #glutensizekşimayaekmek #glutensizbeslenme #visitseferihisar #seferihisardahayat #sığacık #seferihisar #sagliklibeslenme
Abidin'i bilemeyiz ama bizim için mutluluğun resmi böyle bir şey😉 hele bir de altında oturduğun ağacın tepesindeki sincaplar arada bir sofraya yukarıdan ahlat gönderiyorsa katmerli mutluluk😂🐿🌳 Bilenler bilir, arka fonda @radyobozcaada vardır bizde her daim, görsele zihinden ekleyiverin😉 Hepsinin bütünü=mutluluk😇 Bu arada görseldeki eksiği fark ettiniz mi? Üretime başladık, yüz küsur ekmek yapacağız, ama evde kahvaltı için bir dilim ekmek yok🤦🏻‍♀️🙄 Olsun, bu sabah da ekmeksiz detoks mutluluğu olsun 😉🦋🌸#taşdibifırın  #tasdibifirin  #taşdibifırınekmeği  #glutensiz  #glutensizekmek  #glutensizekşimaya  #glutensizekşimayaekmek  #glutensizbeslenme  #visitseferihisar  #seferihisardahayat  #sığacık  #seferihisar  #sagliklibeslenme 
​​@backhaus_tr ' nin Buuday fırınında #glutensizvarmi diye sorduk, öğrendik. Sade ve cevizli glutensiz ekmeği, muffinleri ve ön sipariş verdiğinizde glutensiz pastaları var. Glutensiz ürünlerinin üretimleri çapraz bulaşma olmaması için tamamen farklı ve güvenli bir alanda yapılıyor. Hem glutensiz beslenmeye hem de çölyak hastaları için uygun bir alternatif. #glutensizdiyet #glutensizvarmi #glutensizhayat #glutensiz #glutensizyaşam #glutensizbeslenme
Bu akşam hazırladığım yemeğim yoktu, Allah biliyor ya yapmayada üşendim. İmdadıma @glutensizurunleratolyesi sahibi Erkut Abda'nın hediyesi bir somun ekmek yetişti.
Erkut Bey sağolsun kendi elleri ile yaptığı bu müthiş lezzetli ekmeği bizzat Saklı Cennet Mağazamıza gelerek sundu. İnanın bir çiçeği koklar gibi çektik mis gibi kokusunu içimize. Eve gelince eşime dedimki " bu akşam kahvaltı yapıyoruz, ama bu kahvaltıyı özel kılacak ekmeğimizi baş köşeye koyacağım. Hakkını vermeye hazır mısın?"
Glutensiz, cevizli ve karabiberli el emeğinin sevgisi ile yoğrulmuş müthiş bir tat. Ekmek değil, pasta dersem abartmam.Alternatif tıp üzerinde çalışan doktorlarımız mümkün olduğunca glutensiz gıdalarla beslenilmesi konusunda önerilerde bulunuyorlar. Mutfağımıza sokmak için ille çölyak hastası olmamıza gerek yok.
Herkese çok tavsiye ediyorum.
Bunun dışında Glutensiz Ürünler Atölyesi ürünlerini önümüzdeki hafta itibariyle Akatlar Saklı Cennet Mağazamızda ve www.saklicennet.com.tr sitemizde bulunduracağımızın müjdesini şimdiden vereyim.
#glutensiz #glutenfree #glutensizhayat #glutensizlezzetler #glutensizfırın #glutensizbeslenme #glutensizyasiyorum #glutensiztarif #glutensizekmek #glutensizekşimaya #glutensizurunleratolyesi #mutlukecilerciftligi #saklıcennetorganik#dr.aysegulcoruhlu#dr.zaferakinci#umitaktasofficial #nevsahofficial #doc.dryavuzdizdar#dr.ozgurbolat#dr-oz#annemdenetimde #haydrendersarac#cakobel79 #erkutabda#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam #alternatiftıp #eksimayaliekmek #mutluluk
Bu akşam hazırladığım yemeğim yoktu, Allah biliyor ya yapmayada üşendim. İmdadıma @glutensizurunleratolyesi sahibi Erkut Abda'nın hediyesi bir somun ekmek yetişti. Erkut Bey sağolsun kendi elleri ile yaptığı bu müthiş lezzetli ekmeği bizzat Saklı Cennet Mağazamıza gelerek sundu. İnanın bir çiçeği koklar gibi çektik mis gibi kokusunu içimize. Eve gelince eşime dedimki " bu akşam kahvaltı yapıyoruz, ama bu kahvaltıyı özel kılacak ekmeğimizi baş köşeye koyacağım. Hakkını vermeye hazır mısın?" Glutensiz, cevizli ve karabiberli el emeğinin sevgisi ile yoğrulmuş müthiş bir tat. Ekmek değil, pasta dersem abartmam.Alternatif tıp üzerinde çalışan doktorlarımız mümkün olduğunca glutensiz gıdalarla beslenilmesi konusunda önerilerde bulunuyorlar. Mutfağımıza sokmak için ille çölyak hastası olmamıza gerek yok. Herkese çok tavsiye ediyorum. Bunun dışında Glutensiz Ürünler Atölyesi ürünlerini önümüzdeki hafta itibariyle Akatlar Saklı Cennet Mağazamızda ve www.saklicennet.com.tr sitemizde bulunduracağımızın müjdesini şimdiden vereyim. #glutensiz  #glutenfree  #glutensizhayat  #glutensizlezzetler  #glutensizfırın  #glutensizbeslenme  #glutensizyasiyorum  #glutensiztarif  #glutensizekmek  #glutensizekşimaya  #glutensizurunleratolyesi  #mutlukecilerciftligi  #saklıcennetorganik #dr .aysegulcoruhlu#dr .zaferakinci#umitaktasofficial  #nevsahofficial  #doc .dryavuzdizdar#dr .ozgurbolat#dr -oz#annemdenetimde  #haydrendersarac #cakobel79  #erkutabda #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam  #alternatiftıp  #eksimayaliekmek  #mutluluk 
Zeytinyağlı rocks 😍
Anne elinden taze fasulye, @yesiltabagim 'dan yaprak sarma. 
Resmen ben çok seviyorum diye bana yaprak sarmış 😍 Bide güzel ki tabii yedim bolca 🤤🤤 Seviyorum minnoşumu 😘😘
.
Bu arada belimde 2 fıtık çıktı, biri orta şiddette. Moralim bozuldu tabii ki; ama doktor, orta şiddette olanları genelde sinir cerrahiye yönlendirdiğini söyleyip ameliyattan bahsetti, sorular sordu ve benim için böyle bir şey gerekmediğine karar verdi. Bu şartlar altında daha kötüsünü yaşamadığım, 6 ay sonra fıtığın küçülme şansının olduğunu öğrendiğim için tek yapmam gereken şükretmek.
Geçen haftaya kadar spor yapamadığıma üzülüyordum, uzunca birsüre de yapamicam. Ama artık üzülmüyorum. Bu durumu kendi avantajıma çevirebilirim çünkü. Yeterki sağlığım yerinde olsun 🙏 .
6 aylık süreçte ilk adımım fizik tedavi ve sonrası sonsuz dikkat olacak. Bu arada ağrılarım azaldıktan sonra da bir havuza yazılıp yüzmeyi düşünüyorum. Bu arada da sadece beslenmeme odaklanabilirim ve uzun zamandır çözemediğim tüm duyguları çözebilirim. Ben bu zaman diliminin muhtemel iyi yanlarına odaklanmayı seçiyorum. Kahrolmicam, kızmicam, üzülmicem. Umarım iyileşmeyi başarabilirim 🙏🌸
Zeytinyağlı rocks 😍 Anne elinden taze fasulye, @yesiltabagim 'dan yaprak sarma. Resmen ben çok seviyorum diye bana yaprak sarmış 😍 Bide güzel ki tabii yedim bolca 🤤🤤 Seviyorum minnoşumu 😘😘 . Bu arada belimde 2 fıtık çıktı, biri orta şiddette. Moralim bozuldu tabii ki; ama doktor, orta şiddette olanları genelde sinir cerrahiye yönlendirdiğini söyleyip ameliyattan bahsetti, sorular sordu ve benim için böyle bir şey gerekmediğine karar verdi. Bu şartlar altında daha kötüsünü yaşamadığım, 6 ay sonra fıtığın küçülme şansının olduğunu öğrendiğim için tek yapmam gereken şükretmek. Geçen haftaya kadar spor yapamadığıma üzülüyordum, uzunca birsüre de yapamicam. Ama artık üzülmüyorum. Bu durumu kendi avantajıma çevirebilirim çünkü. Yeterki sağlığım yerinde olsun 🙏 . 6 aylık süreçte ilk adımım fizik tedavi ve sonrası sonsuz dikkat olacak. Bu arada ağrılarım azaldıktan sonra da bir havuza yazılıp yüzmeyi düşünüyorum. Bu arada da sadece beslenmeme odaklanabilirim ve uzun zamandır çözemediğim tüm duyguları çözebilirim. Ben bu zaman diliminin muhtemel iyi yanlarına odaklanmayı seçiyorum. Kahrolmicam, kızmicam, üzülmicem. Umarım iyileşmeyi başarabilirim 🙏🌸
❗️❗️❗️Türkiyede bir ilk ❗️❗️❗️
Süt alerjisi olan bütün çocuklarımız bu mutluluğu yaşayıp 😇 çikolatadan 🍫 yoksun kalmasınlar diye, Türkiye'de ilk defa Yaşar Usta Sorbe ve Dondurması sütsüz ve glutensiz çikolatalı dondurma yaptı. 👏🏻👏🏻👏🏻Bu mutluluğu yaşamanız için sizleri en yakın şubemize bekliyoruz... 🎈😍😇😇😇
.
.
.
.
.
#yasarustadondurma #Yasarusta #yusdo #yasarustasorbevedondurma #dondurma #icecream #sorbedondurma #sorbe #sutalerjisi #gluten #glutensizbeslenme #glutensizdondurma #instafood #tasty #food #delish #delicious #istanbul #dogalmeyve #cikolata #child #children #icecreamofinsta #dondurmakeyfi
❗️❗️❗️Türkiyede bir ilk ❗️❗️❗️ Süt alerjisi olan bütün çocuklarımız bu mutluluğu yaşayıp 😇 çikolatadan 🍫 yoksun kalmasınlar diye, Türkiye'de ilk defa Yaşar Usta Sorbe ve Dondurması sütsüz ve glutensiz çikolatalı dondurma yaptı. 👏🏻👏🏻👏🏻Bu mutluluğu yaşamanız için sizleri en yakın şubemize bekliyoruz... 🎈😍😇😇😇 . . . . . #yasarustadondurma  #Yasarusta  #yusdo  #yasarustasorbevedondurma  #dondurma  #icecream  #sorbedondurma  #sorbe  #sutalerjisi  #gluten  #glutensizbeslenme  #glutensizdondurma  #instafood  #tasty  #food  #delish  #delicious  #istanbul  #dogalmeyve  #cikolata  #child  #children  #icecreamofinsta  #dondurmakeyfi 
İlk öğünüm 🎈 (12.00)
.
Dün aceleyle yaptığım omleti çok beğenince, tekrar yaptım. Öylesine veya aceleyle yapılan şeyler hep daha güzel olur ya, bir daha öyle beceremem diye düşünüyordum ama oldu😍😍 Sarımsak ve soğan tozuyla, kekik ve eski kaşar yaptığım değişiklikler. Ama öyle yakışıyor ki🤤🤤
.
3te de MR sonucum için hastaneye gidicem. Kötü düşünmüyorum ama biraz geriliyorum galiba 😔
İlk öğünüm 🎈 (12.00) . Dün aceleyle yaptığım omleti çok beğenince, tekrar yaptım. Öylesine veya aceleyle yapılan şeyler hep daha güzel olur ya, bir daha öyle beceremem diye düşünüyordum ama oldu😍😍 Sarımsak ve soğan tozuyla, kekik ve eski kaşar yaptığım değişiklikler. Ama öyle yakışıyor ki🤤🤤 . 3te de MR sonucum için hastaneye gidicem. Kötü düşünmüyorum ama biraz geriliyorum galiba 😔
17 Eylül üretimi için son gün😉 Bu akşam Bay Taşdibi mayayı hazırlayacak👨🏻‍🍳 Görsel ve güzel paylaşım için beslenme ve diyet uzmanı @iskinakcam ve çocuk sağılığı ve hastalıkları uzmanı @dr.bulentsercin 'e teşekkürlerimizle😍🙏🏻🌸 #tasdibifirin #taşdibifırın #taşdibifırınekmeği #glutensiz #glutensizekmek #glutensizekşimaya #glutensizekşimayaekmek #glutensizbeslenme #glutensizyaşam #glutensizhayat #sagliklibeslenme #seferihisar #sığacık #visitseferihisar #seferihisardahayat
17 Eylül üretimi için son gün😉 Bu akşam Bay Taşdibi mayayı hazırlayacak👨🏻‍🍳 Görsel ve güzel paylaşım için beslenme ve diyet uzmanı @iskinakcam ve çocuk sağılığı ve hastalıkları uzmanı @dr.bulentsercin 'e teşekkürlerimizle😍🙏🏻🌸 #tasdibifirin  #taşdibifırın  #taşdibifırınekmeği  #glutensiz  #glutensizekmek  #glutensizekşimaya  #glutensizekşimayaekmek  #glutensizbeslenme  #glutensizyaşam  #glutensizhayat  #sagliklibeslenme  #seferihisar  #sığacık  #visitseferihisar  #seferihisardahayat 
Günaydinlar..Bu sabahki kahvaltim 😋---------------------------------
Good morning, todays breakfastbowl 😋 Mango Smoothie #glutensiz #glutenfree #cashew #goji #aronia #glutensizbeslenme #healthyeating #eatclean #günaydın #mutfakgram #mango #saglıklıbeslenme #smoothie #bowl #saglıklıyaşam #paleo #eatclean #powerfood #temizyemek #getfit #kahvaltı #breakfastbowl #temizbeslenme #healthyeating #karataydiyeti #diyet #zayıflama #rejimdeyim #saglık #foodporn
Günaydinlar..Bu sabahki kahvaltim 😋--------------------------------- Good morning, todays breakfastbowl 😋 Mango Smoothie #glutensiz  #glutenfree  #cashew  #goji  #aronia  #glutensizbeslenme  #healthyeating  #eatclean  #günaydın  #mutfakgram  #mango  #saglıklıbeslenme  #smoothie  #bowl  #saglıklıyaşam  #paleo  #eatclean  #powerfood  #temizyemek  #getfit  #kahvaltı  #breakfastbowl  #temizbeslenme  #healthyeating  #karataydiyeti  #diyet  #zayıflama  #rejimdeyim  #saglık  #foodporn 
Günaydın 😇🍦Haftasonunda en taze meyveleri sorbe ve dondurmayla buluşturan Yusdo'ya bekliyoruz 🤗🍦🍦🍦
.
.
.
.
.
#yasarustadondurma #Yasarusta #yusdo #yasarustasorbevedondurma #dondurma #icecream #sorbedondurma #sorbe #sutalerjisi #gluten #glutensizbeslenme #glutensizdondurma #instafood #instagood #photooftheday #tasty #food #delish #delicious #istanbul  #dogalmeyve
Öncesinde içtiğim sebze suyu bunun günahı affettirir mi acaba 😜
Süt kesiğinden yaptığım loru tuzlayıp peynir gibi tüketmektense tuz eklemeden krema gibi kullanmayı çok seviyorum. Bildiğniz klasik enerji topları karışımından yapıp (hurma, ceviz, hindistan cevizi rendesi) şekil verdim, arasına ve üzerine kendi yaptığım lordan sürdüm. Abartısız harika bir lezzet oldu.
Öncesinde içtiğim sebze suyu bunun günahı affettirir mi acaba 😜 Süt kesiğinden yaptığım loru tuzlayıp peynir gibi tüketmektense tuz eklemeden krema gibi kullanmayı çok seviyorum. Bildiğniz klasik enerji topları karışımından yapıp (hurma, ceviz, hindistan cevizi rendesi) şekil verdim, arasına ve üzerine kendi yaptığım lordan sürdüm. Abartısız harika bir lezzet oldu.
Glutensiz beslenmeyi öğren, daha sağlıklı #nefesal!
Türkiye’nin ilk glutensiz mutfak şefi Süleyman Engin ile Aqua Florya amfi tiyatroda workshop çalışmalarına bekliyoruz.

#aquaflorya #sıradışıbirdünya #glutensizbeslenme #gluten #beslenme #sağlık #health #yaşam #workshop #etkinlik #Florya #İstanbul
Sabah kahvaltim 🤗 kuskonmazla mantari tereyaginda kavurdum. Uzerine yesil biber dogradim domates rendeledim. 2 yumurta kirinca da oldu mu mis gibi menemen 😋 hafif nane serptim cevizi de uzerine koydum.  #breakfast #kahvalti #nogluten #nolaktoz ##nolactose #glutensiz #glutensizbeslenme #food
📍Bademli 🍃🍃İster kahvaltıda ister akşam çayın yanında ☕İlkel koşullarda çiğ bademlerimizi ezip çok az mayalı glutensiz hamurumuza ilave ettik 😊Değdi değmedi azıcık bal damlattık ;iyice karıştırıp fırına verdik...VEEE Harika bir lezzet yakaladık😍😍
#glutensizyaşam#glutensizbeslenme#sağlıklıekmek#sağlıklıdiyet#diyet#glutensizbeslenme#sağlıklıekmek#evyapımı#katkısız#glutenfree#glutensiztarifler#handmade#healthyfood#healtylife#temizbesin#temizbeslenme#instagood#instalike#glutensiztatlar#doğal#diyetteyiz#siparişalınır#izmir
📍Bademli 🍃🍃İster kahvaltıda ister akşam çayın yanında ☕İlkel koşullarda çiğ bademlerimizi ezip çok az mayalı glutensiz hamurumuza ilave ettik 😊Değdi değmedi azıcık bal damlattık ;iyice karıştırıp fırına verdik...VEEE Harika bir lezzet yakaladık😍😍 #glutensizyaşam #glutensizbeslenme #sağlıklıekmek #sağlıklıdiyet #diyet #glutensizbeslenme #sağlıklıekmek #evyapımı #katkısız #glutenfree #glutensiztarifler #handmade #healthyfood #healtylife #temizbesin #temizbeslenme #instagood #instalike #glutensiztatlar #doğal #diyetteyiz #siparişalınır #izmir 
Günaydın herkese huzurlu mutlu günler dilerim farklı bi puğaça  paylaşmak istiyorum görüntüsü kadar lezzeti de farklı nefiiissss 👌👌 #Repost @glutensiz_yasiyorum (@get_repost)
・・・
Bir takım Cuma faaliyetleri 🙋karabuğdayı glutensiz  poğaça. İlk deneme, gayet lezzetli ve başarılı. @safranorganik Son dönemde benim dışımdaki aile fertleri yaptıklarımı pek tercih etmezken bu gece bi güzel yediler 👌tarifi: 3 bardak karabuğday unu, 2 yumurta (bir yumurtanın sarısı üstüne sürmek için) 1 su bardağı yoğurt (165 mg lık keçi yoğurdu) 1/2 den biraz az sıvı yağ, 1 kabartma tozu ( ben 1 çay kaşığı karbonat koydum) beyaz peynir, tuz, maydanoz ve tabii zerdeçal. Tüm malzemeler karıştırarak hamur haline getirilir. İçerisine peynir, maydanoz ve zerdeçal harcı eklenerek istenilen şekil verilir. 180 derecede pişirilir. Karabuğday tok bir un olduğu için yumuş yumuş değil kıtır bir poğaça oldu ✅ Tarif internetten sulemcafe.blog #glutensizyasiyorum #glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sağlıklıysam #healthy #sağliklibeslenme #sağlıklıbeslenme #health #glutensizyaşam #gıdaalerjisi #sağlıklıhayat #gluten #glütenalerjisi #ibs #irritablbağırsaksendromu #glütensizyaşıyorum #bağırsakdostu #glutensizhayat #glüten #glutensizbeslenme #glutensizsağlıklıbeslenme #otoimmünhastalık #probiyotik #faydalıbakteri #irritablebowelsyndrome #glutensizyasam #otoimmün #miyasteniagravis
Günaydın herkese huzurlu mutlu günler dilerim farklı bi puğaça paylaşmak istiyorum görüntüsü kadar lezzeti de farklı nefiiissss 👌👌 #Repost  @glutensiz_yasiyorum (@get_repost) ・・・ Bir takım Cuma faaliyetleri 🙋karabuğdayı glutensiz poğaça. İlk deneme, gayet lezzetli ve başarılı. @safranorganik Son dönemde benim dışımdaki aile fertleri yaptıklarımı pek tercih etmezken bu gece bi güzel yediler 👌tarifi: 3 bardak karabuğday unu, 2 yumurta (bir yumurtanın sarısı üstüne sürmek için) 1 su bardağı yoğurt (165 mg lık keçi yoğurdu) 1/2 den biraz az sıvı yağ, 1 kabartma tozu ( ben 1 çay kaşığı karbonat koydum) beyaz peynir, tuz, maydanoz ve tabii zerdeçal. Tüm malzemeler karıştırarak hamur haline getirilir. İçerisine peynir, maydanoz ve zerdeçal harcı eklenerek istenilen şekil verilir. 180 derecede pişirilir. Karabuğday tok bir un olduğu için yumuş yumuş değil kıtır bir poğaça oldu ✅ Tarif internetten sulemcafe.blog #glutensizyasiyorum  #glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sağlıklıysam  #healthy  #sağliklibeslenme  #sağlıklıbeslenme  #health  #glutensizyaşam  #gıdaalerjisi  #sağlıklıhayat  #gluten  #glütenalerjisi  #ibs  #irritablbağırsaksendromu  #glütensizyaşıyorum  #bağırsakdostu  #glutensizhayat  #glüten  #glutensizbeslenme  #glutensizsağlıklıbeslenme  #otoimmünhastalık  #probiyotik  #faydalıbakteri  #irritablebowelsyndrome  #glutensizyasam  #otoimmün  #miyasteniagravis 
Ton balıklı, kinoalı salata 🥗 bugün son öğünüm 🎈
.
Aslında bir şey hazırlamayıp kahvaltılıklarla geçiştirip, dışarı çıkacaktım. Sonra planlar değişti ve planımın bozulmasını hiç sevmem 🙄😒 O sinirle bir baktım aklımdan hoş olmayan şeyler geçiyor 🍔🍕🥞🍝🍩 özenerek hazırladığım, zevk alarak yiyeceğim bir salata hazırlamaya karar verdim ben de. 
Öyle yeşillik + ton balığı yerine biraz da kinoa, buzluktan mısır, koyun peyniri, bol ekşi, bide salça ve sumakla ovulmuş soğan koyunca benim için baya ziyafet oldu 😋😋 Zeytinyağından hiç bahsetmiyorum 🌿
Ton balıklı, kinoalı salata 🥗 bugün son öğünüm 🎈 . Aslında bir şey hazırlamayıp kahvaltılıklarla geçiştirip, dışarı çıkacaktım. Sonra planlar değişti ve planımın bozulmasını hiç sevmem 🙄😒 O sinirle bir baktım aklımdan hoş olmayan şeyler geçiyor 🍔🍕🥞🍝🍩 özenerek hazırladığım, zevk alarak yiyeceğim bir salata hazırlamaya karar verdim ben de. Öyle yeşillik + ton balığı yerine biraz da kinoa, buzluktan mısır, koyun peyniri, bol ekşi, bide salça ve sumakla ovulmuş soğan koyunca benim için baya ziyafet oldu 😋😋 Zeytinyağından hiç bahsetmiyorum 🌿
Tahinli, amarant patlaklı, yer fıstıklı hurmalı trüf 😋
.
Aslında oldukça klasik bir şey. Hemen hemen herkes yapıyor. Ben @fitcuitt 'in o güzel patlaklarını nerelerde kullanabilirim diye denemelerdeyim. İçine de en sevdiklerimden yer fıstığı ve tahin koydum, ki özellikle tahin inanılmaz yakışmış. Annemle beraber tattık ve bayıldık.
Yani kendi yaptığım şeyleri hayatımda ilk defa bir şey yemiş gibi övmeyi sevmiyorum; ama cidden buna bayıldım😍
.
-Nasıl yaptım?
9 çekirdeği çırakılmış hurma, 29 tane yer fıstığı (saydım🙈), kendi yaptığım hindistan cevizi cipsi (rende de olur evde yok diye bunu kullandım) ve 2-3 tk tahin. Bu arada hurmayı suda bekletmediğim için çekerken biraz da kaynar su ekledim. Rondoda çektikten sonra göz kararı @fitcuitt amarant patlağı da koyup Yoğurup, minik toplar yaptım ve susam, chia, kakao üçlüsüne bandırdım 😍 Sonra hop buzluğa, 15-20 dakika bekledikten sonra yenmeye hazır 🤗
.
Güzel Emire Hanım'ın fikir ve el emeği @fitcuitt ürünleriyle çekilişimiz de sürüyor. Son 5 gün. Hala katılmayan varsa bekliyoruz 🙋
Tahinli, amarant patlaklı, yer fıstıklı hurmalı trüf 😋 . Aslında oldukça klasik bir şey. Hemen hemen herkes yapıyor. Ben @fitcuitt 'in o güzel patlaklarını nerelerde kullanabilirim diye denemelerdeyim. İçine de en sevdiklerimden yer fıstığı ve tahin koydum, ki özellikle tahin inanılmaz yakışmış. Annemle beraber tattık ve bayıldık. Yani kendi yaptığım şeyleri hayatımda ilk defa bir şey yemiş gibi övmeyi sevmiyorum; ama cidden buna bayıldım😍 . -Nasıl yaptım? 9 çekirdeği çırakılmış hurma, 29 tane yer fıstığı (saydım🙈), kendi yaptığım hindistan cevizi cipsi (rende de olur evde yok diye bunu kullandım) ve 2-3 tk tahin. Bu arada hurmayı suda bekletmediğim için çekerken biraz da kaynar su ekledim. Rondoda çektikten sonra göz kararı @fitcuitt amarant patlağı da koyup Yoğurup, minik toplar yaptım ve susam, chia, kakao üçlüsüne bandırdım 😍 Sonra hop buzluğa, 15-20 dakika bekledikten sonra yenmeye hazır 🤗 . Güzel Emire Hanım'ın fikir ve el emeği @fitcuitt ürünleriyle çekilişimiz de sürüyor. Son 5 gün. Hala katılmayan varsa bekliyoruz 🙋
Patlıcan tostu, biberli omlet, şeftali ve eşlikçileriyle ilk öğün 😋
.
Ekmeği kesmek mi; yoksa patlıcan tostundaki kaşardan ötürü zeytinden, omletten, diğer peynirden, gün içindeki çiğ kuruyemişten kesmek mi? Hangisi daha işe yarar ve etkili? 
Bence ekmeği kesmek 🤗
Patlıcan tostu, biberli omlet, şeftali ve eşlikçileriyle ilk öğün 😋 . Ekmeği kesmek mi; yoksa patlıcan tostundaki kaşardan ötürü zeytinden, omletten, diğer peynirden, gün içindeki çiğ kuruyemişten kesmek mi? Hangisi daha işe yarar ve etkili? Bence ekmeği kesmek 🤗
Yusdo olarak bir ilke daha imza atmanın gururunu yaşıyoruz 😇 Süt ve gluten alerjisi olan çocuklarımızın çikolatanın enfes tadını tatmaları için tamamen sütsüz kakaodan yapılmış dondurma yaptık 😍🍦Tat olarak çikolatalı dondurmadan hiç bir farkı olmayan sağlık deposu dondurmamızı tatmaya sizleri en yakın şubemize bekliyoruz 🍦🎈
.
.
.
.
.
#yasarustadondurma #Yasarusta #yusdo #yasarustasorbevedondurma #dondurma #icecream #sorbedondurma #sorbe #sutalerjisi #gluten #glutensizbeslenme #glutensizdondurma #instafood #instagood #photooftheday #tasty #food #delish #delicious #istanbul  #dogalmeyve
Yusdo olarak bir ilke daha imza atmanın gururunu yaşıyoruz 😇 Süt ve gluten alerjisi olan çocuklarımızın çikolatanın enfes tadını tatmaları için tamamen sütsüz kakaodan yapılmış dondurma yaptık 😍🍦Tat olarak çikolatalı dondurmadan hiç bir farkı olmayan sağlık deposu dondurmamızı tatmaya sizleri en yakın şubemize bekliyoruz 🍦🎈 . . . . . #yasarustadondurma  #Yasarusta  #yusdo  #yasarustasorbevedondurma  #dondurma  #icecream  #sorbedondurma  #sorbe  #sutalerjisi  #gluten  #glutensizbeslenme  #glutensizdondurma  #instafood  #instagood  #photooftheday  #tasty  #food  #delish  #delicious  #istanbul  #dogalmeyve