an online Instagram web viewer

#glutensizhayat medias

Photos

2 ayda -12­čĹŐ­čĆ╗ spor ├Âncesi iyi gider dedim­č厭čśä not: soranlar iciin boyum 1.76Ôťő­čĆ╝#glutenfree #glutensizhayat #beforeafter #workhard #dengeleme #Kilokoruma #fitbody #fitgirls #fitness #instafit #instagym #instadiet #diyet #diyetteyiz #healthychoices #sagliklibeslen#sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sekersizhayat #eatcleantraindirty #eatclean #bodybuilding #gym #sixpack #squat #nikerun #running#gym
Herkese kocaman bir g├╝nayd─▒nnn ­čî×Bug├╝n kahvalt─▒m─▒ bol sebzeli omletim ­čŹ│ve yanc─▒lar─▒ ­čŹů­čąĺ­čîÂs├╝sl├╝yor ­čĽ║Herkese g├╝zel haberler al─▒ca─č─▒ bir Per┼čembe dilerim ­č弭čîł#g├╝nayd─▒nnn #g├╝nayd─▒nlarrrr #goodmorning #goodmorning #breakfasting #kahvaltikeyfi #neverwithoutbreakfast #sa─čl─▒kl─▒beslen #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #kahvalt─▒n─▒nmutluluklabirilgisiolmal─▒ #omlette #egglover #sa─čl─▒kl─▒tabaklar #healthyplate #healthynutrients #temizbeslenme #cleaneating #eatclean #glutensizhayat #glutenfreelife #kendinisev #bedenineiyibak #loveyourself #loveyourbody #happythursday #healthyvibes #happymood #like4like
Herkese kocaman bir g├╝nayd─▒nnn ­čî×Bug├╝n kahvalt─▒m─▒ bol sebzeli omletim ­čŹ│ve yanc─▒lar─▒ ­čŹů­čąĺ­čîÂs├╝sl├╝yor ­čĽ║Herkese g├╝zel haberler al─▒ca─č─▒ bir Per┼čembe dilerim ­č弭čîł#g├╝nayd─▒nnn  #g├╝nayd─▒nlarrrr  #goodmorning  #goodmorning  #breakfasting  #kahvaltikeyfi  #neverwithoutbreakfast  #sa─čl─▒kl─▒beslen  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #kahvalt─▒n─▒nmutluluklabirilgisiolmal─▒  #omlette  #egglover  #sa─čl─▒kl─▒tabaklar  #healthyplate  #healthynutrients  #temizbeslenme  #cleaneating  #eatclean  #glutensizhayat  #glutenfreelife  #kendinisev  #bedenineiyibak  #loveyourself  #loveyourbody  #happythursday  #healthyvibes  #happymood  #like4like 
├ľnemli olan neydi? Her zaman ileriye gitmek ve arkaya d├Ân├╝p bakmadan yol alabilmekti. ─░┼čte ben de aynen ├Âyle yapt─▒m. ­čĺâ­čĆ╝Ver elini YUNAN ADALARI dedim ve bir sabah ans─▒z─▒n yola koyuldum. ­čśćYedim, i├žtim, gezdim, g├Ârd├╝m ve bolca g├Âzlemledim. ­čśő├ťstelik bunu gl├╝tensiz ve laktozsuz bir beslenme d├╝zeniyle lay─▒k─▒yla yapt─▒m. Sonra da t├╝m tatil boyu ya┼čad─▒klar─▒m─▒ kaleme almaya karar verdim. ─░┼čte size rehber olaca─č─▒n─▒ d├╝┼č├╝nd├╝─č├╝m ve olduk├ža detayland─▒rd─▒─č─▒m yeni yaz─▒m Yunan adalar─▒ gezisi blogda. Dikkat ÔŁŚ´ŞĆbu yaz─▒ ├žok say─▒da resim ve manzara i├žerir. ­čśťHem burada hem de sitede sa─ča do─čru ilerleyerek resimlere bakmay─▒ ihmal etmeyin. ┼×imdiden keyifli okumalar. ­čĄŚLink i├žin profile...­čĹć
#glutensizyasiyorum #glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sa─čl─▒kl─▒ysam #healthy #sa─čliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #health #glutensizya┼čam #g─▒daalerjisi #sa─čl─▒kl─▒hayat #gluten #gl├╝tenalerjisi #ibs #irritablba─č─▒rsaksendromu #gl├╝tensizya┼č─▒yorum #ba─č─▒rsakdostu #glutensizhayat #gl├╝ten #glutensizbeslenme #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme #otoimm├╝nhastal─▒k #probiyotik #faydal─▒bakteri #irritablebowelsyndrome #glutensizyasam #otoimm├╝n #miyasteniagravis #mikanos
├ľnemli olan neydi? Her zaman ileriye gitmek ve arkaya d├Ân├╝p bakmadan yol alabilmekti. ─░┼čte ben de aynen ├Âyle yapt─▒m. ­čĺâ­čĆ╝Ver elini YUNAN ADALARI dedim ve bir sabah ans─▒z─▒n yola koyuldum. ­čśćYedim, i├žtim, gezdim, g├Ârd├╝m ve bolca g├Âzlemledim. ­čśő├ťstelik bunu gl├╝tensiz ve laktozsuz bir beslenme d├╝zeniyle lay─▒k─▒yla yapt─▒m. Sonra da t├╝m tatil boyu ya┼čad─▒klar─▒m─▒ kaleme almaya karar verdim. ─░┼čte size rehber olaca─č─▒n─▒ d├╝┼č├╝nd├╝─č├╝m ve olduk├ža detayland─▒rd─▒─č─▒m yeni yaz─▒m Yunan adalar─▒ gezisi blogda. Dikkat ÔŁŚ´ŞĆbu yaz─▒ ├žok say─▒da resim ve manzara i├žerir. ­čśťHem burada hem de sitede sa─ča do─čru ilerleyerek resimlere bakmay─▒ ihmal etmeyin. ┼×imdiden keyifli okumalar. ­čĄŚLink i├žin profile...­čĹć #glutensizyasiyorum  #glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sa─čl─▒kl─▒ysam  #healthy  #sa─čliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #health  #glutensizya┼čam  #g─▒daalerjisi  #sa─čl─▒kl─▒hayat  #gluten  #gl├╝tenalerjisi  #ibs  #irritablba─č─▒rsaksendromu  #gl├╝tensizya┼č─▒yorum  #ba─č─▒rsakdostu  #glutensizhayat  #gl├╝ten  #glutensizbeslenme  #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme  #otoimm├╝nhastal─▒k  #probiyotik  #faydal─▒bakteri  #irritablebowelsyndrome  #glutensizyasam  #otoimm├╝n  #miyasteniagravis  #mikanos 
Hall├Âchen meine Lieben! ­čśä 
Mein zweiter Versuch euch heute zu schreiben, irgendwie spinnt im Moment mein Handy rum... ­čśů Scheint, als trennen sich unsere Wege bald. 
Wie geht es euch denn?
Hier stellt sich langsam der neue Alltag ein. ­čśŐ Die Kids spielen gerade und der Haushalt liegt gerade so sch├Ân... dann lasse ich ihn noch einen bisschen liegen. ­čśë ­čśé
Heute Abend bin ich dann auf dem #Elternabend von #T├Âchterchen, da bin ja mal gespannt! ­čśä 
Habt einen wundersch├Ânen Tag meine Lieben! ÔŁĄ Ich dr├╝cke euch! ­čÖő ­čśś 
#glutenfrei #glutenfree #glutensiz #glutensizhayat #glutenfreelife #glutenfreileben #glutenfreelifestyle #singluten #senzaglutine #creatableemily #paleo #paleoporn #paleolifestyle #ketogeneK├╝che #Sauerkraut #fischfrikadellen #gem├╝se #picoftheday #food #foodporn #instagood #lifewithkids #lovemylife #lovemykids #lebenalsmama #lebenmitkinder
Hall├Âchen meine Lieben! ­čśä Mein zweiter Versuch euch heute zu schreiben, irgendwie spinnt im Moment mein Handy rum... ­čśů Scheint, als trennen sich unsere Wege bald. Wie geht es euch denn? Hier stellt sich langsam der neue Alltag ein. ­čśŐ Die Kids spielen gerade und der Haushalt liegt gerade so sch├Ân... dann lasse ich ihn noch einen bisschen liegen. ­čśë ­čśé Heute Abend bin ich dann auf dem #Elternabend  von #T├Âchterchen , da bin ja mal gespannt! ­čśä Habt einen wundersch├Ânen Tag meine Lieben! ÔŁĄ Ich dr├╝cke euch! ­čÖő ­čśś #glutenfrei  #glutenfree  #glutensiz  #glutensizhayat  #glutenfreelife  #glutenfreileben  #glutenfreelifestyle  #singluten  #senzaglutine  #creatableemily  #paleo  #paleoporn  #paleolifestyle  #ketogeneK├╝che  #Sauerkraut  #fischfrikadellen  #gem├╝se  #picoftheday  #food  #foodporn  #instagood  #lifewithkids  #lovemylife  #lovemykids  #lebenalsmama  #lebenmitkinder 
Merhabalar,

Bana ankilozan spondilit (AS) hakk─▒nda ├Âyle ├žok soru geliyor ki; ASnin arka sokaklar─▒na girmeden ├Ânce daha derine, pek ├žok yaz─▒mda de─čindi─čim "kevgire d├Ânm├╝┼č ba─č─▒rsak" yani GE├ç─░RGEN/ SIZDIRAN BA─×IRSAK nedir hk ba┼čl─▒ba┼č─▒na bir yaz─▒ yazmaya ba┼člam─▒┼č ve yukar─▒daki resmi haz─▒rlam─▒┼čt─▒m.

Ama mal├╗m; evde, 5.30da uyanan, geceleri deliksiz uyumayan bir atom kar─▒nca var ve sadece geceleri azar azar yazabiliyorum. ┼×u anda bile derin uykuda olmam gerekirken hormonlar─▒ma ihanet ediyor ve bir┼čeyler karal─▒yordum ki @pinoeatshealthy nin SIZINTILI BA─×IRSAK konulu payla┼č─▒mlar─▒n─▒ g├Ârd├╝m. Akl─▒n─▒za gelebilecek hemen her detay var; mutlaka g├Âz atman─▒z─▒ ├Âneririm.

Ama derseniz ki "gluten/mand─▒ra ├╝r├╝nleri vb g─▒da hassasiyetlerim/alerjilerim yok; spastik kolit/iritabl ba─č─▒rsak sendromu yan─▒mdan ge├žmez; ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemi hastal─▒─č─▒m zaten yok; yediklerimi s├╝per sindiririm, emilim sorunum olmad─▒─č─▒ndan her yedi─čimden maksimum fayda sa─člar─▒m; tiroid (ha┼čimoto) sorunlar─▒ da neymi┼č; depresyon ve bipolar bozuklu─ča varan psikolojik rahats─▒zl─▒klar─▒ salt genetik zanneder duyunca kula─č─▒m─▒ ├žeker tahtaya vururum; iltihapl─▒ cilt hastal─▒klar─▒m zaten yok; otizm ├žocuklarda oluyor galiba ve d├╝zelmiyor diye duydum", okumasan─▒z da olur diyece─čim ama yok, siz bir okuyun, bir┼čey kaybetmezsiniz. Belki bir yak─▒n─▒n─▒za faydan─▒z olur siz turp gibiyseniz bile.

Ben de karar vereyim; ├Ânce AS'ye mi odaklansam, yoksa "s├╝per g─▒dalar ger├žekten s├╝per mi/hep ithal olan mi ┼čifal─▒" diye mental duvarlar─▒n─▒za birka├ž delik mi a├žsam diye... Uff yine birileri rahats─▒z olacak, ama ├╝zg├╝n├╝m; galiba kral hakikaten ├ž─▒plak.

Esenlikler.
Merhabalar, Bana ankilozan spondilit (AS) hakk─▒nda ├Âyle ├žok soru geliyor ki; ASnin arka sokaklar─▒na girmeden ├Ânce daha derine, pek ├žok yaz─▒mda de─čindi─čim "kevgire d├Ânm├╝┼č ba─č─▒rsak" yani GE├ç─░RGEN/ SIZDIRAN BA─×IRSAK nedir hk ba┼čl─▒ba┼č─▒na bir yaz─▒ yazmaya ba┼člam─▒┼č ve yukar─▒daki resmi haz─▒rlam─▒┼čt─▒m. Ama mal├╗m; evde, 5.30da uyanan, geceleri deliksiz uyumayan bir atom kar─▒nca var ve sadece geceleri azar azar yazabiliyorum. ┼×u anda bile derin uykuda olmam gerekirken hormonlar─▒ma ihanet ediyor ve bir┼čeyler karal─▒yordum ki @pinoeatshealthy nin SIZINTILI BA─×IRSAK konulu payla┼č─▒mlar─▒n─▒ g├Ârd├╝m. Akl─▒n─▒za gelebilecek hemen her detay var; mutlaka g├Âz atman─▒z─▒ ├Âneririm. Ama derseniz ki "gluten/mand─▒ra ├╝r├╝nleri vb g─▒da hassasiyetlerim/alerjilerim yok; spastik kolit/iritabl ba─č─▒rsak sendromu yan─▒mdan ge├žmez; ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemi hastal─▒─č─▒m zaten yok; yediklerimi s├╝per sindiririm, emilim sorunum olmad─▒─č─▒ndan her yedi─čimden maksimum fayda sa─člar─▒m; tiroid (ha┼čimoto) sorunlar─▒ da neymi┼č; depresyon ve bipolar bozuklu─ča varan psikolojik rahats─▒zl─▒klar─▒ salt genetik zanneder duyunca kula─č─▒m─▒ ├žeker tahtaya vururum; iltihapl─▒ cilt hastal─▒klar─▒m zaten yok; otizm ├žocuklarda oluyor galiba ve d├╝zelmiyor diye duydum", okumasan─▒z da olur diyece─čim ama yok, siz bir okuyun, bir┼čey kaybetmezsiniz. Belki bir yak─▒n─▒n─▒za faydan─▒z olur siz turp gibiyseniz bile. Ben de karar vereyim; ├Ânce AS'ye mi odaklansam, yoksa "s├╝per g─▒dalar ger├žekten s├╝per mi/hep ithal olan mi ┼čifal─▒" diye mental duvarlar─▒n─▒za birka├ž delik mi a├žsam diye... Uff yine birileri rahats─▒z olacak, ama ├╝zg├╝n├╝m; galiba kral hakikaten ├ž─▒plak. Esenlikler.
Yapt─▒klar─▒n─▒z─▒n lezzetli olup olmad─▒─č─▒n─▒ anlamak i├žin, pi┼čmesinler beklemeye gerek yok, ger├žekten lezzetiyse ├ži─č halini (2 foto─črafta) tatmaya doyamazs─▒n─▒z­čśő bu da onlardan biriydi benim i├žin­čÖł
Gl├╝tensiz &┼×ekersiz vi┼čneli browniÔŁĄ´ŞĆ
─░├žine ne varsa evde sa─čl─▒kl─▒ olan, koydum...
3 yumurta, 2 k├╝├ž├╝k muz, 1 bardak yulaf (gl├╝tensiz kullan─▒yorum), 2 ka┼č─▒k ke├žiboynuzu unu, 2 ka┼č─▒k karabu─čday unu, 5 hurma (suda bekletin), 1 pk kabartma tozu, 2 ka┼č─▒k yo─čurt, 2 ka┼č─▒k s─▒v─▒ ya─č, 1 avu├ž vi┼čne, 2 ka┼č─▒k kakao
├ľnce yumurtalar─▒ ├ž─▒rp─▒n, sonra ayr─▒ bir yerde ezdi─činiz muzlar─▒ ekleyip, yeniden ├ž─▒rp─▒n. Hurma ve vi┼čne hari├ž t├╝m malzemeleri ekleyin, hurmalar─▒ ayr─▒ bir yerde rondodan ge├žirin, onlar─▒ da kar─▒┼č─▒ma ekleyin, ya─člad─▒─č─▒n─▒z kal─▒ba d├Âk├╝n. ├ľnceden ─▒s─▒t─▒lm─▒┼č 180 derece f─▒r─▒nda yakla┼č─▒k 25 dakikada pi┼čiyor. ­čÖő­čĆ╗
Yapt─▒klar─▒n─▒z─▒n lezzetli olup olmad─▒─č─▒n─▒ anlamak i├žin, pi┼čmesinler beklemeye gerek yok, ger├žekten lezzetiyse ├ži─č halini (2 foto─črafta) tatmaya doyamazs─▒n─▒z­čśő bu da onlardan biriydi benim i├žin­čÖł Gl├╝tensiz &┼×ekersiz vi┼čneli browniÔŁĄ´ŞĆ ─░├žine ne varsa evde sa─čl─▒kl─▒ olan, koydum... 3 yumurta, 2 k├╝├ž├╝k muz, 1 bardak yulaf (gl├╝tensiz kullan─▒yorum), 2 ka┼č─▒k ke├žiboynuzu unu, 2 ka┼č─▒k karabu─čday unu, 5 hurma (suda bekletin), 1 pk kabartma tozu, 2 ka┼č─▒k yo─čurt, 2 ka┼č─▒k s─▒v─▒ ya─č, 1 avu├ž vi┼čne, 2 ka┼č─▒k kakao ├ľnce yumurtalar─▒ ├ž─▒rp─▒n, sonra ayr─▒ bir yerde ezdi─činiz muzlar─▒ ekleyip, yeniden ├ž─▒rp─▒n. Hurma ve vi┼čne hari├ž t├╝m malzemeleri ekleyin, hurmalar─▒ ayr─▒ bir yerde rondodan ge├žirin, onlar─▒ da kar─▒┼č─▒ma ekleyin, ya─člad─▒─č─▒n─▒z kal─▒ba d├Âk├╝n. ├ľnceden ─▒s─▒t─▒lm─▒┼č 180 derece f─▒r─▒nda yakla┼č─▒k 25 dakikada pi┼čiyor. ­čÖő­čĆ╗
Sucu─ču mu bile kendim yap─▒yorum... :) ne kadar sa─čl─▒kl─▒ besleniyoruz :).. Art─▒k #kocaeli sa─čl─▒kl─▒ beslenek.. #glutensiz ├╝r├╝nlerimiz ile sa─čl─▒kl─▒ beslenecekler..
#kocaeli #kocaelib├╝y├╝k┼čehirbelediyesi #kocaeliescortlar─▒ #kocaelisanatmerkezi #izmitdowncafe #izmitbelediyesi #glutenfree #glutensizhayat
#Repost @abaytanju (@get_repost)
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
Glutensiz beslenmek isteyenlere,formunu koruyanlara,spor yapanlara,├žocuklar─▒n─▒ sa─čl─▒kl─▒ beslemek isteyenlere, ├ž├Âlyak hastalar─▒na, unun kullan─▒ld─▒─č─▒ her yerde kullanabilece─činiz  Organik Hindistancevizi unu.400 gr 25 tl.#hindistanceviziunu #├ž├Âlyak #glutensiz #glutensizhayat #organik #organikg─▒da #form #dogalbeslenme #do─čalbeslenme #ayhanercan #ayhanercanankara #tabderankara #dogalgida #koskeroglubaharat #k├Â┼čkero─člu #lokmanhekim #aktar #baharat #baharat├ž─▒ #AyhanErcan #ke├ži├Âren #ankara #biostore
Tel:0312 357 77 75
#Repost  @abaytanju (@get_repost) Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗ Glutensiz beslenmek isteyenlere,formunu koruyanlara,spor yapanlara,├žocuklar─▒n─▒ sa─čl─▒kl─▒ beslemek isteyenlere, ├ž├Âlyak hastalar─▒na, unun kullan─▒ld─▒─č─▒ her yerde kullanabilece─činiz Organik Hindistancevizi unu.400 gr 25 tl.#hindistanceviziunu  #├ž├Âlyak  #glutensiz  #glutensizhayat  #organik  #organikg─▒da  #form  #dogalbeslenme  #do─čalbeslenme  #ayhanercan  #ayhanercanankara  #tabderankara  #dogalgida  #koskeroglubaharat  #k├Â┼čkero─člu  #lokmanhekim  #aktar  #baharat  #baharat├ž─▒  #AyhanErcan  #ke├ži├Âren  #ankara  #biostore  Tel:0312 357 77 75
Glutensiz beslenmeye hayat ver! 
Bu bir sosyal sorumluluk projesidir.
Glutensiz chef S├╝leyman Engin ve glutensiz ya┼čama g├Ân├╝l verenlerin ba┼člatt─▒─č─▒ bu proje de olabildi─čince yanlar─▒nda oldu─čumuzu bilmenizi istiyoruz. 
─░stanbul Agua Florya da ba┼člatt─▒klar─▒ tan─▒t─▒mlar da  kendilerine destek vermeye ├žal─▒┼čt─▒k.
Bu proje sadece mutfak de─čil,daha kapsaml─▒ sa─čl─▒k l─▒ ├╝retim, t├╝ketim ve ya┼čam projesidir. 
Glutensiz ve Gdo suz ya┼čamak istiyen, herkes bu projeye destek vermelidir. 
#ekerlermutfak #glutensiz┼čef #suleymanengin #glutensizyemekler #glutensizya┼čam #glutenfree #coeliac #glutensizpizza #glutensizhayat #chefstalks #gastronomi #gastronomy #kitchen #chefs #sosyal #proje #c├Âlyak
Glutensiz beslenmeye hayat ver! Bu bir sosyal sorumluluk projesidir. Glutensiz chef S├╝leyman Engin ve glutensiz ya┼čama g├Ân├╝l verenlerin ba┼člatt─▒─č─▒ bu proje de olabildi─čince yanlar─▒nda oldu─čumuzu bilmenizi istiyoruz. ─░stanbul Agua Florya da ba┼člatt─▒klar─▒ tan─▒t─▒mlar da kendilerine destek vermeye ├žal─▒┼čt─▒k. Bu proje sadece mutfak de─čil,daha kapsaml─▒ sa─čl─▒k l─▒ ├╝retim, t├╝ketim ve ya┼čam projesidir. Glutensiz ve Gdo suz ya┼čamak istiyen, herkes bu projeye destek vermelidir. #ekerlermutfak  #glutensiz┼čef  #suleymanengin  #glutensizyemekler  #glutensizya┼čam  #glutenfree  #coeliac  #glutensizpizza  #glutensizhayat  #chefstalks  #gastronomi  #gastronomy  #kitchen  #chefs  #sosyal  #proje  #c├Âlyak 
"Bal kabakl─▒ bol cevizli tart" favorim olsa da erik mevsimi ge├žmeden bir glutensiz tart denemek istedim. M├╝rd├╝m eri─či de─čil bunlar asl─▒nda, bardak eri─či diye biliriz, Bursa'da o isimle sat─▒l─▒r; m├╝rd├╝m├╝n irisidir, ama istanbul'da m├╝rd├╝m diye sat─▒l─▒yor.

Asl─▒nda bu hamuru en ├žok, badem unu ile haz─▒rlamak yak─▒┼č─▒rd─▒. Ama karabu─čday ununun koku ve gevrekli─čini test edebilmek i├žin sadece karabu─čday kulland─▒m.

20 adet erik
5 adet Acve hurma 
2.5 su barda─č─▒ gre├žka unu
1 ├žay k┼č. karbonat
1 yumurta
1/3 bardak buzzz gibi so─čuk su
3 yemek k┼č. oda ─▒s─▒s─▒nda erimi┼č tereya─č─▒/sade ya─č
S├╝slemek i├žin: file badem ve hindistancevizi rendesi

Erikleri, fotodaki gibi halka halka do─čray─▒p ├želik tencerede 10 dk kadar suyunu sal─▒p yumu┼čayana dek, k─▒s─▒k ate┼čte pi┼čirin.

Hurmalar─▒ y─▒kay─▒p kuru ├╝z├╝m kadar minik (fotodaki gibi) do─čray─▒n. Eriklere hurmalar─▒ ekleyip kar─▒┼č─▒m─▒n ─▒l─▒mas─▒n─▒ bekleyin.

Di─čer malzemeleri yo─čurup (so─čuk suyu en son ekleyin) hamur k─▒vam ald─▒ktan sonra, 22 cm ├žap─▒nda bir cam tart kal─▒b─▒na iyice yay─▒n. Kab─▒, ya─člamay─▒ unutmay─▒n. ├çatalla, fotodaki gibi delikler a├ž─▒n.

Bu hamuru 170 derecede, f─▒r─▒n─▒n kapa─č─▒n─▒ hi├ž a├žmadan pi┼čirin. Sonra ├ž─▒kar─▒p hemen meyve kar─▒┼č─▒m─▒n─▒ yay─▒n. 20 dk daha 150 derecede pi┼čirin.

Badem ve hindistancevizi ile s├╝slemeyi, f─▒r─▒ndan ├ž─▒k─▒nca yap─▒n ki yanmas─▒n can─▒m ya─člar─▒. Afiyet olsun. #glutenfreerecipes #glutenfreedessert #buckwheatflour #noaddedsugar #norefinedsugar #glutenfreelife #glutensiztarifler #glutensiztart #eriklitart #glutensizya┼čam #glutensiztatl─▒ #glutensizhayat #rafine┼čekersiz #sagliklitarifler #iyibeslen #gre├žkaunu #karabu─čdayunu #m├╝rd├╝m #homemaderocks #k─▒zgibi #k─▒zgibiyap
"Bal kabakl─▒ bol cevizli tart" favorim olsa da erik mevsimi ge├žmeden bir glutensiz tart denemek istedim. M├╝rd├╝m eri─či de─čil bunlar asl─▒nda, bardak eri─či diye biliriz, Bursa'da o isimle sat─▒l─▒r; m├╝rd├╝m├╝n irisidir, ama istanbul'da m├╝rd├╝m diye sat─▒l─▒yor. Asl─▒nda bu hamuru en ├žok, badem unu ile haz─▒rlamak yak─▒┼č─▒rd─▒. Ama karabu─čday ununun koku ve gevrekli─čini test edebilmek i├žin sadece karabu─čday kulland─▒m. 20 adet erik 5 adet Acve hurma 2.5 su barda─č─▒ gre├žka unu 1 ├žay k┼č. karbonat 1 yumurta 1/3 bardak buzzz gibi so─čuk su 3 yemek k┼č. oda ─▒s─▒s─▒nda erimi┼č tereya─č─▒/sade ya─č S├╝slemek i├žin: file badem ve hindistancevizi rendesi Erikleri, fotodaki gibi halka halka do─čray─▒p ├želik tencerede 10 dk kadar suyunu sal─▒p yumu┼čayana dek, k─▒s─▒k ate┼čte pi┼čirin. Hurmalar─▒ y─▒kay─▒p kuru ├╝z├╝m kadar minik (fotodaki gibi) do─čray─▒n. Eriklere hurmalar─▒ ekleyip kar─▒┼č─▒m─▒n ─▒l─▒mas─▒n─▒ bekleyin. Di─čer malzemeleri yo─čurup (so─čuk suyu en son ekleyin) hamur k─▒vam ald─▒ktan sonra, 22 cm ├žap─▒nda bir cam tart kal─▒b─▒na iyice yay─▒n. Kab─▒, ya─člamay─▒ unutmay─▒n. ├çatalla, fotodaki gibi delikler a├ž─▒n. Bu hamuru 170 derecede, f─▒r─▒n─▒n kapa─č─▒n─▒ hi├ž a├žmadan pi┼čirin. Sonra ├ž─▒kar─▒p hemen meyve kar─▒┼č─▒m─▒n─▒ yay─▒n. 20 dk daha 150 derecede pi┼čirin. Badem ve hindistancevizi ile s├╝slemeyi, f─▒r─▒ndan ├ž─▒k─▒nca yap─▒n ki yanmas─▒n can─▒m ya─člar─▒. Afiyet olsun. #glutenfreerecipes  #glutenfreedessert  #buckwheatflour  #noaddedsugar  #norefinedsugar  #glutenfreelife  #glutensiztarifler  #glutensiztart  #eriklitart  #glutensizya┼čam  #glutensiztatl─▒  #glutensizhayat  #rafine┼čekersiz  #sagliklitarifler  #iyibeslen  #gre├žkaunu  #karabu─čdayunu  #m├╝rd├╝m  #homemaderocks  #k─▒zgibi  #k─▒zgibiyap 
@macrocentertr 'da Danimarka k├Âkenli Tivoli glutensiz bisk├╝vilerden bulabilirsiniz. Bisk├╝viler  bittikten sonra ise teneke kutusunu bir├žok farkl─▒ ama├žla kullanabilirsiniz. ­čŹ¬­čąŤ#glutensizdiyet #glutensizvarmi #glutensizhayat #glutensiz #glutensizya┼čam #glutensizbeslenme
Is─▒rganotlu ve tereya─č─▒nda sotelenmi┼č mantarl─▒ omlet ­čŹ│  #glutensiz #protein #glutenfree #glutensizhayat  #mushroom #omelette #egg #eggs #greentea #tea #breakfast
Bu sabaha yine bomba gibi renkli bir ba┼člang─▒├ž yapt─▒m. ­čĺâ­čĆ╝Kahvalt─▒m pek bi zengin. G├Âr├╝ld├╝─č├╝ gibi bir├žok sa─čl─▒kl─▒ ├že┼čit var i├žerisinde. ­čśćYani doymak i├žin ekme─če ihtiya├ž yok. Ama yine de ekmekten vazge├žemeyenler kendi sa─čl─▒kl─▒ unlar─▒ndan evde yaps─▒nlar derim. Ôťî´ŞĆ├ç├╝nk├╝ glutensiz ekmeklerin i├žerikleri maalesef ├žok ni┼častal─▒ ve sa─čl─▒ks─▒z. ─░lk d├Ânemlerde fark─▒na varana kadar ben de kulland─▒m ama yakla┼č─▒k 9 ayd─▒r hi├ž yemiyorum ve kendimi al─▒┼čt─▒rd─▒─č─▒m i├žin ihtiya├ž da hissetmiyorum. ­čÖő#glutensizyasiyorum #glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sa─čl─▒kl─▒ysam #healthy #sa─čliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #health #glutensizya┼čam #g─▒daalerjisi #sa─čl─▒kl─▒hayat #gluten #gl├╝tenalerjisi #ibs #irritablba─č─▒rsaksendromu #gl├╝tensizya┼č─▒yorum #ba─č─▒rsakdostu #glutensizhayat #gl├╝ten #glutensizbeslenme #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme #otoimm├╝nhastal─▒k #probiyotik #faydal─▒bakteri #irritablebowelsyndrome #glutensizyasam #otoimm├╝n #miyasteniagravis #sabah
Bu sabaha yine bomba gibi renkli bir ba┼člang─▒├ž yapt─▒m. ­čĺâ­čĆ╝Kahvalt─▒m pek bi zengin. G├Âr├╝ld├╝─č├╝ gibi bir├žok sa─čl─▒kl─▒ ├že┼čit var i├žerisinde. ­čśćYani doymak i├žin ekme─če ihtiya├ž yok. Ama yine de ekmekten vazge├žemeyenler kendi sa─čl─▒kl─▒ unlar─▒ndan evde yaps─▒nlar derim. Ôťî´ŞĆ├ç├╝nk├╝ glutensiz ekmeklerin i├žerikleri maalesef ├žok ni┼častal─▒ ve sa─čl─▒ks─▒z. ─░lk d├Ânemlerde fark─▒na varana kadar ben de kulland─▒m ama yakla┼č─▒k 9 ayd─▒r hi├ž yemiyorum ve kendimi al─▒┼čt─▒rd─▒─č─▒m i├žin ihtiya├ž da hissetmiyorum. ­čÖő#glutensizyasiyorum  #glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sa─čl─▒kl─▒ysam  #healthy  #sa─čliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #health  #glutensizya┼čam  #g─▒daalerjisi  #sa─čl─▒kl─▒hayat  #gluten  #gl├╝tenalerjisi  #ibs  #irritablba─č─▒rsaksendromu  #gl├╝tensizya┼č─▒yorum  #ba─č─▒rsakdostu  #glutensizhayat  #gl├╝ten  #glutensizbeslenme  #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme  #otoimm├╝nhastal─▒k  #probiyotik  #faydal─▒bakteri  #irritablebowelsyndrome  #glutensizyasam  #otoimm├╝n  #miyasteniagravis  #sabah 
Patl─▒canl─▒ kanepe­čŹć, kay─▒s─▒ k─▒vam─▒nda yumurta ­čąÜ|Eggplant toast ­čŹć, 8min egg ­čąÜ#yava┼čkahvalt─▒ #glutenfree #basitya┼čam #simpleliving #kahvalti #breakfast #glutenfreebreakfast #pcos #glutensiz #glutensizhayat
G├╝nayd─▒nlar hepinize
Bu g├╝n toplant─▒m─▒z var. Hem pratik hem de enerjik h─▒zl─▒ bir kahvalt─▒ ihtiyac─▒ demek bu.
@ekotimeorganik Organik Karabu─čdayl─▒ Cevizli K├Ây Ekme─či'nden ├╝├ž ince dilim ay─▒rd─▒m taba─č─▒ma. Ek┼čimayal─▒, artisan ekmek ┼×eng├╝l Han─▒m'─▒n ellerinin eme─či.Her ekme─čin burnunu ├žok severim. Bu minik par├žay─▒ #sakl─▒cennet #kestanebal─▒ i├žin ay─▒rd─▒m. ├ç├╝nk├╝ biliyorsunuz kestane bal─▒n─▒ sabahlar─▒ bir tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ sa─čl─▒k anlam─▒nda t├╝ketmemiz laz─▒m. Al─▒┼čk─▒n olmayanlara genizde b─▒rakt─▒─č─▒ tat sert gelebilir ama bu tat asl─▒nda ┼čifad─▒r. #artvin b├Âlgesinin kestane a─ča├žlar─▒ndan hasat edilmi┼čtir.
─░kinci dilimimi Nocciolata Organik S├╝tl├╝ Kakaolu F─▒nd─▒k Kremas─▒ i├žin ay─▒rd─▒m. ─░├žinde trans ya─č yok, ay├ži├žek ya─č─▒ yok, palm ya─č─▒ yok. ├ťstelik glutensiz. ├çook lezzetli, tam bir yummy durumu var yani. Son ve ├╝├ž├╝nc├╝ dilimime de ├ľnc├╝ller K─▒z─▒lc─▒k Marmalat─▒ s├╝r├╝yorum. A─čz─▒mda b─▒rakt─▒─č─▒ bu hafif mayho┼č tat beni ├žocuklu─čuma g├Ât├╝r├╝yor, bay─▒l─▒yorum tad─▒na. T─▒pk─▒ ├žocuklu─čumda annemin haz─▒rlad─▒klar─▒ gibi kokusu, dokusu, tad─▒. Merzifon'un y├╝z ak─▒ ├╝r├╝nlerinden.K─▒z─▒lc─▒k meyvas─▒ tam bir mineral ve antioksidan deposu oldu─ču i├žin ├žok k─▒ymetlidir.
B├Âyle sa─čl─▒kl─▒ ve full enerji dolu kahvalt─▒ sonras─▒ toplant─▒ istedi─či kadar uzas─▒n dursun bakal─▒m...
#saklicennetorganik #mutluluk #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #kahvalt─▒ #kahvalt─▒ya #kestanebal─▒ #artvin #merzifon #glutensiz #glutensizhayat #eksimayaliekmek #marmalat #karabu─čdayekme─či #karabu─čday #karabu─čdayunu #organiclife #organik #organikg─▒da @orancaorganik
G├╝nayd─▒nlar hepinize Bu g├╝n toplant─▒m─▒z var. Hem pratik hem de enerjik h─▒zl─▒ bir kahvalt─▒ ihtiyac─▒ demek bu. @ekotimeorganik Organik Karabu─čdayl─▒ Cevizli K├Ây Ekme─či'nden ├╝├ž ince dilim ay─▒rd─▒m taba─č─▒ma. Ek┼čimayal─▒, artisan ekmek ┼×eng├╝l Han─▒m'─▒n ellerinin eme─či.Her ekme─čin burnunu ├žok severim. Bu minik par├žay─▒ #sakl─▒cennet  #kestanebal─▒  i├žin ay─▒rd─▒m. ├ç├╝nk├╝ biliyorsunuz kestane bal─▒n─▒ sabahlar─▒ bir tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ sa─čl─▒k anlam─▒nda t├╝ketmemiz laz─▒m. Al─▒┼čk─▒n olmayanlara genizde b─▒rakt─▒─č─▒ tat sert gelebilir ama bu tat asl─▒nda ┼čifad─▒r. #artvin  b├Âlgesinin kestane a─ča├žlar─▒ndan hasat edilmi┼čtir. ─░kinci dilimimi Nocciolata Organik S├╝tl├╝ Kakaolu F─▒nd─▒k Kremas─▒ i├žin ay─▒rd─▒m. ─░├žinde trans ya─č yok, ay├ži├žek ya─č─▒ yok, palm ya─č─▒ yok. ├ťstelik glutensiz. ├çook lezzetli, tam bir yummy durumu var yani. Son ve ├╝├ž├╝nc├╝ dilimime de ├ľnc├╝ller K─▒z─▒lc─▒k Marmalat─▒ s├╝r├╝yorum. A─čz─▒mda b─▒rakt─▒─č─▒ bu hafif mayho┼č tat beni ├žocuklu─čuma g├Ât├╝r├╝yor, bay─▒l─▒yorum tad─▒na. T─▒pk─▒ ├žocuklu─čumda annemin haz─▒rlad─▒klar─▒ gibi kokusu, dokusu, tad─▒. Merzifon'un y├╝z ak─▒ ├╝r├╝nlerinden.K─▒z─▒lc─▒k meyvas─▒ tam bir mineral ve antioksidan deposu oldu─ču i├žin ├žok k─▒ymetlidir. B├Âyle sa─čl─▒kl─▒ ve full enerji dolu kahvalt─▒ sonras─▒ toplant─▒ istedi─či kadar uzas─▒n dursun bakal─▒m... #saklicennetorganik  #mutluluk  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #kahvalt─▒  #kahvalt─▒ya  #kestanebal─▒  #artvin  #merzifon  #glutensiz  #glutensizhayat  #eksimayaliekmek  #marmalat  #karabu─čdayekme─či  #karabu─čday  #karabu─čdayunu  #organiclife  #organik  #organikg─▒da  @orancaorganik
#glutensiz #glutensizhayat #glutenfree #glutenfreeliving #unhelvas─▒ #glutensizun #m─▒s─▒rni┼častas─▒ #f─▒nd─▒k #tatl─▒ #dessert #delicious #homesweethome....un helvas─▒ diye yola ├ž─▒kt─▒m biraz daha yumusak oldu bu sefer, sebebi m─▒s─▒r ni┼častas─▒ galiba ­čśä
Bu ak┼čam konjak bitkisinden bir noodles deniyorum. ­čśçGlutensiz ve d├╝┼č├╝k kalorili. Tad─▒ ve kokusu yok, Bol lifli. Ôťî´ŞĆYani hangi sosla denerseniz onun tad─▒n─▒ al─▒yor. Ben k─▒ymal─▒, havu├žlu, so─čanl─▒, maydanozlu, ve zerde├žall─▒ sos haz─▒rlad─▒m. ├çok leziz oldu. Sevgili Diyetisyen arkada┼č─▒m @birbuketdiyet ile ├╝r├╝n├╝n kriti─čini yaparak olurunu ald─▒m. Test edildi onayland─▒ yani. ­čÖőBiraz da konja bitkisinden bahsedeyim. Konjak maddesinin i├žerdi─či lifler, diyabet ve kab─▒zl─▒─ča iyi geliyormu┼č bir de obezite tedavilerinde ├Âneriliyormu┼č. Merak ettiklerinizi veya ├╝r├╝n teminiyle ilgili bilgileri @eatwaterfood dan─▒┼čmakta fayda var derim.  #glutensizyasiyorum #glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sa─čl─▒kl─▒ysam #healthy #sa─čliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #health #glutensizya┼čam #g─▒daalerjisi #sa─čl─▒kl─▒hayat #gluten #gl├╝tenalerjisi #ibs #irritablba─č─▒rsaksendromu #gl├╝tensizya┼č─▒yorum #ba─č─▒rsakdostu #glutensizhayat #gl├╝ten #glutensizbeslenme #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme #otoimm├╝nhastal─▒k #probiyotik #faydal─▒bakteri #irritablebowelsyndrome #glutensizyasam #otoimm├╝n #miyasteniagravis #slimnoodles
Bu ak┼čam konjak bitkisinden bir noodles deniyorum. ­čśçGlutensiz ve d├╝┼č├╝k kalorili. Tad─▒ ve kokusu yok, Bol lifli. Ôťî´ŞĆYani hangi sosla denerseniz onun tad─▒n─▒ al─▒yor. Ben k─▒ymal─▒, havu├žlu, so─čanl─▒, maydanozlu, ve zerde├žall─▒ sos haz─▒rlad─▒m. ├çok leziz oldu. Sevgili Diyetisyen arkada┼č─▒m @birbuketdiyet ile ├╝r├╝n├╝n kriti─čini yaparak olurunu ald─▒m. Test edildi onayland─▒ yani. ­čÖőBiraz da konja bitkisinden bahsedeyim. Konjak maddesinin i├žerdi─či lifler, diyabet ve kab─▒zl─▒─ča iyi geliyormu┼č bir de obezite tedavilerinde ├Âneriliyormu┼č. Merak ettiklerinizi veya ├╝r├╝n teminiyle ilgili bilgileri @eatwaterfood dan─▒┼čmakta fayda var derim. #glutensizyasiyorum  #glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sa─čl─▒kl─▒ysam  #healthy  #sa─čliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #health  #glutensizya┼čam  #g─▒daalerjisi  #sa─čl─▒kl─▒hayat  #gluten  #gl├╝tenalerjisi  #ibs  #irritablba─č─▒rsaksendromu  #gl├╝tensizya┼č─▒yorum  #ba─č─▒rsakdostu  #glutensizhayat  #gl├╝ten  #glutensizbeslenme  #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme  #otoimm├╝nhastal─▒k  #probiyotik  #faydal─▒bakteri  #irritablebowelsyndrome  #glutensizyasam  #otoimm├╝n  #miyasteniagravis  #slimnoodles 
Medikal Park Hastanelerinden Do├ž. Dr. Z├╝lfikar POLAT (Gastroenteroloji) @dr.zulfikarpolat hocam─▒z─▒n payla┼čt─▒─č─▒ k─▒ymetli bilgiler ┼čef kimli─čime de yarad─▒.
Zira glutensiz beslenmeye hayat vermek ad─▒na ne bildi─činiz ├žok ├Ânemli.
Te┼čekk├╝rler hocam─▒za. @vmmedicalparkfloryahastanesi

#glutensiz┼čef #suleymanengin 
#glutenfreechef  #glutenfree
#coeliac #glutenfreepizza #glutensizb├Ârek #springrolls #glutenfree #glutensiz#nutrition #celiac#health #healthyfood #glutensizyemekler#glutensizhayat #glutensizsef#chef #gastronomi #gastronom├şa #├ž├Âlyak #colyak#glutensiztarif #glutensizekmek#po─ča├ža #glutensizpasta#photoofday #photooftheday#glutensizsunumlar
Medikal Park Hastanelerinden Do├ž. Dr. Z├╝lfikar POLAT (Gastroenteroloji) @dr.zulfikarpolat hocam─▒z─▒n payla┼čt─▒─č─▒ k─▒ymetli bilgiler ┼čef kimli─čime de yarad─▒. Zira glutensiz beslenmeye hayat vermek ad─▒na ne bildi─činiz ├žok ├Ânemli. Te┼čekk├╝rler hocam─▒za. @vmmedicalparkfloryahastanesi #glutensiz┼čef  #suleymanengin  #glutenfreechef  #glutenfree  #coeliac  #glutenfreepizza  #glutensizb├Ârek  #springrolls  #glutenfree  #glutensiz #nutrition  #celiac #health  #healthyfood  #glutensizyemekler #glutensizhayat  #glutensizsef #chef  #gastronomi  #gastronom├şa  #├ž├Âlyak  #colyak #glutensiztarif  #glutensizekmek #po─ča├ža  #glutensizpasta #photoofday  #photooftheday #glutensizsunumlar 
Maaahlzeiiit! ­čśä 
Ihr Lieben, hier gibt's gleich Mittagessen! ­čśő #gefl├╝gel #selleriegem├╝se #pilzrahm und f├╝r die Kids gibt's #reis dazu. 
#T├Âchterchen ist gerade noch in ihr Zimmer verschwunden, #hausaufgabenmachen ­čÖł #machenlassen #solangesiewill ­čśů #motiviert ­čĺ¬ Ich bin sehr gespannt, wie es #Sohnemann geht. Der m├╝sste hier gleich ankommen... ­čśë
Euch w├╝nsche ich einen wundersch├Ânen Nachmittag! ÔŁĄ ­čśś 
#glutenfrei #glutenfree #glutensiz #glutensizhayat #glutenfreelife #glutenfreileben #glutenfreelifestyle #singluten #senzaglutine #creatableemily #paleo #paleoporn #paleolifestyle #ketogeneK├╝che #keto #lebensfreude #lebenmitkinder #lebenalsmama #lifewithkids
Maaahlzeiiit! ­čśä Ihr Lieben, hier gibt's gleich Mittagessen! ­čśő #gefl├╝gel  #selleriegem├╝se  #pilzrahm  und f├╝r die Kids gibt's #reis  dazu. #T├Âchterchen  ist gerade noch in ihr Zimmer verschwunden, #hausaufgabenmachen  ­čÖł #machenlassen  #solangesiewill  ­čśů #motiviert  ­čĺ¬ Ich bin sehr gespannt, wie es #Sohnemann  geht. Der m├╝sste hier gleich ankommen... ­čśë Euch w├╝nsche ich einen wundersch├Ânen Nachmittag! ÔŁĄ ­čśś #glutenfrei  #glutenfree  #glutensiz  #glutensizhayat  #glutenfreelife  #glutenfreileben  #glutenfreelifestyle  #singluten  #senzaglutine  #creatableemily  #paleo  #paleoporn  #paleolifestyle  #ketogeneK├╝che  #keto  #lebensfreude  #lebenmitkinder  #lebenalsmama  #lifewithkids 
Bir ├Ânceki payla┼č─▒mda yer alan yuvalama ├žorban─▒n tarifidir ­čĄŚ

150 gr dana k─▒yma
1/2 patetes rendesi ya da havu├ž rendesi (rendenin ince taraf─▒yla)
1 k├╝├ž├╝k so─čan rendesi (suyunu s─▒kal─▒m)
1 yumurta
3 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ nohut unu
3 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ s├╝zme yo─čurt (kendi ev yo─čurdumu t├╝lbentle1 gece ├Ânceden s├╝zd├╝m)
1 k├╝p et suyu (kendi yapt─▒klar─▒mdan)
1/2 su barda─č─▒ ha┼članm─▒┼č nohut (ben et suyuyla d├╝d├╝kl├╝de nohut ha┼čay─▒p dondurucuya koyuyorum ve laz─▒m olduk├ža ordan kullan─▒yorum)
Tereya─č─▒, nane,tuz, karabiber

K─▒ymay─▒, rendelenmi┼č so─čan, karabiber, tuz ve 1/2 patates rendesi ya da 1 k├╝├ž├╝k havu├ž rendesi ile yo─čural─▒m. (Patetes ya da havucu hem daha iyi ┼čekil als─▒n hem de besleyici ve lezzetli olsun diye kullan─▒yorum)
K├Âftelere misket gibi ┼čekil verelim, nohut unu serdi─čin bir tepside yar─▒m saat dinlendirelim. Bu arada su kaynatal─▒m ve i├žine 1 k├╝p et suyu, tuz koyal─▒m. Kaynayan suya nohut ununa bulad─▒─č─▒m─▒z k├Âftelerimizi atal─▒m. K├Âfteler kaynay─▒nca bir kasede 1 yumurta, 3 ka┼č─▒k yo─čurt ve 3 ka┼č─▒k nohut ununu ├ž─▒rpal─▒m. Sonra kaynayan sudan i├žine yava┼č├ža ilave edelim, ─▒l─▒n─▒nca kaynayan k├Âfteli suya yava┼č├ža d├Âkelim. (Bir yandan d├Âk├╝p bir yandan kar─▒┼čt─▒ral─▒m) 
Meyaneyi ilave ettikten sonra kar─▒┼čt─▒rmay─▒ b─▒rakmayal─▒m ve tuz atmayal─▒m. Yo─čurdun kesilmesine yard─▒m ediyor. Tuz ilave etmek istersek ocaktan almadan ├Ânce yapal─▒m. ├çorbam─▒z─▒ kaynat─▒p pi┼čirdikten sonra tereya─č k─▒zd─▒ral─▒m ve i├žine nane ekleyelim. ├çorbam─▒z─▒n ├╝st├╝ne gezdirelim. Afiyet olsun ­čĺü­čĆ╝ #glutensiz├žorba #glutensizs─▒cak├žorba #glutenfreesoup #glutenfree #glutensizyemek #glutenfreekitchen #glutensizhayat #glutenfrei #glutensizbeslenme #glutensizmutfak
Bir ├Ânceki payla┼č─▒mda yer alan yuvalama ├žorban─▒n tarifidir ­čĄŚ 150 gr dana k─▒yma 1/2 patetes rendesi ya da havu├ž rendesi (rendenin ince taraf─▒yla) 1 k├╝├ž├╝k so─čan rendesi (suyunu s─▒kal─▒m) 1 yumurta 3 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ nohut unu 3 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ s├╝zme yo─čurt (kendi ev yo─čurdumu t├╝lbentle1 gece ├Ânceden s├╝zd├╝m) 1 k├╝p et suyu (kendi yapt─▒klar─▒mdan) 1/2 su barda─č─▒ ha┼članm─▒┼č nohut (ben et suyuyla d├╝d├╝kl├╝de nohut ha┼čay─▒p dondurucuya koyuyorum ve laz─▒m olduk├ža ordan kullan─▒yorum) Tereya─č─▒, nane,tuz, karabiber K─▒ymay─▒, rendelenmi┼č so─čan, karabiber, tuz ve 1/2 patates rendesi ya da 1 k├╝├ž├╝k havu├ž rendesi ile yo─čural─▒m. (Patetes ya da havucu hem daha iyi ┼čekil als─▒n hem de besleyici ve lezzetli olsun diye kullan─▒yorum) K├Âftelere misket gibi ┼čekil verelim, nohut unu serdi─čin bir tepside yar─▒m saat dinlendirelim. Bu arada su kaynatal─▒m ve i├žine 1 k├╝p et suyu, tuz koyal─▒m. Kaynayan suya nohut ununa bulad─▒─č─▒m─▒z k├Âftelerimizi atal─▒m. K├Âfteler kaynay─▒nca bir kasede 1 yumurta, 3 ka┼č─▒k yo─čurt ve 3 ka┼č─▒k nohut ununu ├ž─▒rpal─▒m. Sonra kaynayan sudan i├žine yava┼č├ža ilave edelim, ─▒l─▒n─▒nca kaynayan k├Âfteli suya yava┼č├ža d├Âkelim. (Bir yandan d├Âk├╝p bir yandan kar─▒┼čt─▒ral─▒m) Meyaneyi ilave ettikten sonra kar─▒┼čt─▒rmay─▒ b─▒rakmayal─▒m ve tuz atmayal─▒m. Yo─čurdun kesilmesine yard─▒m ediyor. Tuz ilave etmek istersek ocaktan almadan ├Ânce yapal─▒m. ├çorbam─▒z─▒ kaynat─▒p pi┼čirdikten sonra tereya─č k─▒zd─▒ral─▒m ve i├žine nane ekleyelim. ├çorbam─▒z─▒n ├╝st├╝ne gezdirelim. Afiyet olsun ­čĺü­čĆ╝ #glutensiz├žorba  #glutensizs─▒cak├žorba  #glutenfreesoup  #glutenfree  #glutensizyemek  #glutenfreekitchen  #glutensizhayat  #glutenfrei  #glutensizbeslenme  #glutensizmutfak 
GLUTENS─░Z BESLENMEYE HAYAT VERD─░K...
Mart─▒lar─▒n a┼č─▒k oldu─ču o ┼čehre gelipte  glutensiz beslenmeye hayat vermemezlik edemezdim... Uzun zamand─▒r Anadolu'nun pek ├žok ┼čehrinde, de─či┼čik fon kaynaklar─▒yla hayata ge├žirdi─čimiz projeler kapsam─▒nda ad─▒m ad─▒m Anadolu'yu gezdim... ...Ve nihayet ya┼čad─▒─č─▒m ┼čehir ─░stanbul'a geri d├Ând├╝m. ─░┼č yo─čunlu─čum nedeniyle ihmal etti─čim ┼čehri ─░stanbul'um bana biraz k─▒rg─▒nd─▒. Neyse ki kendimi af ettirdim ­čśŐ

16-17 Eyl├╝l tarihlerinde "Glutensiz Beslenmeye Hayat Ver" workshop ├žal─▒┼čmam─▒zla iki g├╝n boyunca Aqua Florya AVMÔÇÖde ─░stanbul'lulara sa─čl─▒kl─▒ nefes ald─▒rd─▒k.

Bu ba─člamda glutensiz ┼čef sahnemde yan─▒mda yer alan herkese te┼čekk├╝rlerimi sunmak isterim:
Etkinlik boyunca oraya gelip aram─▒za kat─▒lan t├╝m misafirlerimize, "Aqua Florya AVM y├Ânetiminden Sn Sami M─░LL─░, @samimilli 
Sn. Mehmet K├ľKL├ť , @mehmetkoklu Medical Park Hastaneler grubundan  k─▒ymetli bilgiler payla┼čan hocalar─▒m, Gastroenteroloji Uzman─▒ Do├ž. Dr. Z├╝lfikar POLAT, ─░├ž Hastal─▒klar Uzman─▒ Dr. Ferit ARGUN, De─čerli Vegan Diyetisyenimiz Kevser BA┼×KARA, @vegitisyen  ─░stanbul ├ç├Âlyak Ya┼čam Dernek B┼čk. Sn Oya ├ľZDEN, @oyaozden 
Sahnemizin y─▒ld─▒z sesi, sanat├ž─▒ dostumuz k─▒ymetli Haydar KARADA─×, @haydarkaradagofficial 
Crowne Plaza Florya mutfak ┼čefi Sn Mustafa ├ľZKAN, @chefmustafaozkan otel y├Ânetimi ve ├žal─▒┼čanlar─▒, 
Organizasyon Ba┼čkan─▒ Sn. Ahmet Hamdi K├ť├ç├ťK @ahmetk1907  sahne arkas─▒nda ├žal─▒┼čan fedakar ekbimiz ve t├╝m sponsorlar─▒m─▒za sonsuz te┼čekk├╝rler. 
Bir daha ki etkinlikte g├Âr├╝┼čmek ├╝midiyle. ­čśŐ ­čĹĆ­čĹĆ­čĹĆÔťőÔťő­čĹŹ #glutensiz┼čef #suleymanengin 
#glutenfreechef  #glutenfree
#coeliac #glutenfreepizza #glutensizb├Ârek #springrolls #glutenfree #glutensiz#nutrition #celiac#health #healthyfood #glutensizyemekler#glutensizhayat #glutensizsef#chef #gastronomi #gastronom├şa #├ž├Âlyak #colyak#glutensiztarif #glutensizekmek#po─ča├ža #glutensizpasta#photoofday #photooftheday#glutensizsunumlar
GLUTENS─░Z BESLENMEYE HAYAT VERD─░K... Mart─▒lar─▒n a┼č─▒k oldu─ču o ┼čehre gelipte glutensiz beslenmeye hayat vermemezlik edemezdim... Uzun zamand─▒r Anadolu'nun pek ├žok ┼čehrinde, de─či┼čik fon kaynaklar─▒yla hayata ge├žirdi─čimiz projeler kapsam─▒nda ad─▒m ad─▒m Anadolu'yu gezdim... ...Ve nihayet ya┼čad─▒─č─▒m ┼čehir ─░stanbul'a geri d├Ând├╝m. ─░┼č yo─čunlu─čum nedeniyle ihmal etti─čim ┼čehri ─░stanbul'um bana biraz k─▒rg─▒nd─▒. Neyse ki kendimi af ettirdim ­čśŐ 16-17 Eyl├╝l tarihlerinde "Glutensiz Beslenmeye Hayat Ver" workshop ├žal─▒┼čmam─▒zla iki g├╝n boyunca Aqua Florya AVMÔÇÖde ─░stanbul'lulara sa─čl─▒kl─▒ nefes ald─▒rd─▒k. Bu ba─člamda glutensiz ┼čef sahnemde yan─▒mda yer alan herkese te┼čekk├╝rlerimi sunmak isterim: Etkinlik boyunca oraya gelip aram─▒za kat─▒lan t├╝m misafirlerimize, "Aqua Florya AVM y├Ânetiminden Sn Sami M─░LL─░, @samimilli Sn. Mehmet K├ľKL├ť , @mehmetkoklu Medical Park Hastaneler grubundan k─▒ymetli bilgiler payla┼čan hocalar─▒m, Gastroenteroloji Uzman─▒ Do├ž. Dr. Z├╝lfikar POLAT, ─░├ž Hastal─▒klar Uzman─▒ Dr. Ferit ARGUN, De─čerli Vegan Diyetisyenimiz Kevser BA┼×KARA, @vegitisyen ─░stanbul ├ç├Âlyak Ya┼čam Dernek B┼čk. Sn Oya ├ľZDEN, @oyaozden Sahnemizin y─▒ld─▒z sesi, sanat├ž─▒ dostumuz k─▒ymetli Haydar KARADA─×, @haydarkaradagofficial Crowne Plaza Florya mutfak ┼čefi Sn Mustafa ├ľZKAN, @chefmustafaozkan otel y├Ânetimi ve ├žal─▒┼čanlar─▒, Organizasyon Ba┼čkan─▒ Sn. Ahmet Hamdi K├ť├ç├ťK @ahmetk1907 sahne arkas─▒nda ├žal─▒┼čan fedakar ekbimiz ve t├╝m sponsorlar─▒m─▒za sonsuz te┼čekk├╝rler. Bir daha ki etkinlikte g├Âr├╝┼čmek ├╝midiyle. ­čśŐ ­čĹĆ­čĹĆ­čĹĆÔťőÔťő­čĹŹ #glutensiz┼čef  #suleymanengin  #glutenfreechef  #glutenfree  #coeliac  #glutenfreepizza  #glutensizb├Ârek  #springrolls  #glutenfree  #glutensiz #nutrition  #celiac #health  #healthyfood  #glutensizyemekler #glutensizhayat  #glutensizsef #chef  #gastronomi  #gastronom├şa  #├ž├Âlyak  #colyak #glutensiztarif  #glutensizekmek #po─ča├ža  #glutensizpasta #photoofday  #photooftheday #glutensizsunumlar 
Einen wundersch├Ânen guten Morgen meine Lieben! ­č弭č弭čĺĽ
1. Schultag f├╝r #Tochterkind, das heute morgen vor lauter  #M├╝digkeit nicht in die Schule wollte und geweint hat! ­čÖł­čÖł­čÖł #dasf├Ąngtjagutan Sie konnte gestern nicht einschlafen, vor lauter Aufregung! Ôś║ Aber jetzt sind beide Kinder in der Schule. ­čÄë­čśé Ich trinke meinen #Kaffee ÔśĽ zu Ende und dann werde ich mich ganz entspannt meinem #Alltag widmen! ­čĺ× Ich kann euch nicht beschreiben wie sehr ich mich dar├╝ber freue! 
#kraftsch├Âpfenimalltag 
Wie geht es euch? ­čśŐ Ich hoffe ihr seid gut in die Woche gestartet! ÔśĽ ­čŹü­čŹé­čŹü
Ich w├╝nsche euch einen zauberhaften Tag! ­čĺľ ­čśŐ­čśś #ersterschultag #glutenfrei #glutenfree #glutensiz #glutensizhayat #glutenfreelife #glutenfreileben #glutenfreelifestyle #singluten #senzaglutine #paleo #paleoporn #paleolifestyle #ichliebemeinleben #lebenmitkinder #lebenalsmama #lifewithkids #unendlichedankbarkeit #lovemylife #Einschulungsdeko #girlande
Einen wundersch├Ânen guten Morgen meine Lieben! ­č弭č弭čĺĽ 1. Schultag f├╝r #Tochterkind , das heute morgen vor lauter #M├╝digkeit  nicht in die Schule wollte und geweint hat! ­čÖł­čÖł­čÖł #dasf├Ąngtjagutan  Sie konnte gestern nicht einschlafen, vor lauter Aufregung! Ôś║ Aber jetzt sind beide Kinder in der Schule. ­čÄë­čśé Ich trinke meinen #Kaffee  ÔśĽ zu Ende und dann werde ich mich ganz entspannt meinem #Alltag  widmen! ­čĺ× Ich kann euch nicht beschreiben wie sehr ich mich dar├╝ber freue! #kraftsch├Âpfenimalltag  Wie geht es euch? ­čśŐ Ich hoffe ihr seid gut in die Woche gestartet! ÔśĽ ­čŹü­čŹé­čŹü Ich w├╝nsche euch einen zauberhaften Tag! ­čĺľ ­čśŐ­čśś #ersterschultag  #glutenfrei  #glutenfree  #glutensiz  #glutensizhayat  #glutenfreelife  #glutenfreileben  #glutenfreelifestyle  #singluten  #senzaglutine  #paleo  #paleoporn  #paleolifestyle  #ichliebemeinleben  #lebenmitkinder  #lebenalsmama  #lifewithkids  #unendlichedankbarkeit  #lovemylife  #Einschulungsdeko  #girlande 
Gutensiz ├žorbalar ­čĄŚ En sevdi─čim ve yapt─▒k├ža, yedirdik├že en hayrete d├╝┼čt├╝─č├╝m tarifler ­čĺô Tah─▒l unlar─▒ ÔŁî Bakliyat unlar─▒ Ôťů
Bakliyat unlar─▒n─▒ art─▒k her yerde bulabiliyoruz. Yapt─▒─č─▒m─▒z ├žorbalar─▒ ayn─▒ tarifler ve farkl─▒ unla yap─▒p, daha da lezzetli hale geldi─čini g├Ârmek b├╝y├╝k keyif benim i├žin ­čśî
Bu g├Ârd├╝─č├╝n├╝z Antep usul├╝ Yuvalama ├žorbam ­čĺü­čĆ╝( birazc─▒k modifiye etti─čim do─črudur­čÖł)
Tarifi g├╝n i├žerisinde bir sonraki payla┼č─▒mda yazaca─č─▒m in┼čallah ­čÖĆ­čĆ╝ Sevgiler ­čĺĽ

#glutenfreesoup #glutenfree #glutensizhayat #glutensizyemek #glutensiz├žorba #glutensizmutfak #sa─čl─▒kl─▒beslen #glutensizbeslen #glutensizbeslenme #glutensiz
Gutensiz ├žorbalar ­čĄŚ En sevdi─čim ve yapt─▒k├ža, yedirdik├že en hayrete d├╝┼čt├╝─č├╝m tarifler ­čĺô Tah─▒l unlar─▒ ÔŁî Bakliyat unlar─▒ Ôťů Bakliyat unlar─▒n─▒ art─▒k her yerde bulabiliyoruz. Yapt─▒─č─▒m─▒z ├žorbalar─▒ ayn─▒ tarifler ve farkl─▒ unla yap─▒p, daha da lezzetli hale geldi─čini g├Ârmek b├╝y├╝k keyif benim i├žin ­čśî Bu g├Ârd├╝─č├╝n├╝z Antep usul├╝ Yuvalama ├žorbam ­čĺü­čĆ╝( birazc─▒k modifiye etti─čim do─črudur­čÖł) Tarifi g├╝n i├žerisinde bir sonraki payla┼č─▒mda yazaca─č─▒m in┼čallah ­čÖĆ­čĆ╝ Sevgiler ­čĺĽ #glutenfreesoup  #glutenfree  #glutensizhayat  #glutensizyemek  #glutensiz├žorba  #glutensizmutfak  #sa─čl─▒kl─▒beslen  #glutensizbeslen  #glutensizbeslenme  #glutensiz 
├ťretim tamamland─▒­čśŐ Alsancak'takiler bug├╝n 15.30'dan itibaren ekmeklerini alabilir. Ta┼čra kargolar─▒ bu sabah yola ├ž─▒k─▒yor­čÜÜ­čĹŹ Herkese huzurlu ve verimli bir hafta, okulu a├ž─▒lacak olanlara ba┼čar─▒l─▒ bir e─čitim y─▒l─▒ diliyoruz ­čĄŚ­čîŞ#ta┼čdibif─▒r─▒n #tasdibifirin #ta┼čdibif─▒r─▒nekme─či #glutensiz #glutensizekmek #glutensizek┼čimaya #glutensizek┼čimayaekmek #glutensizya┼čam #glutensizhayat #glutensizyasiyorum #glutensizbeslenme #kinoaekme─či #karabu─čdayekme─či #karabugdayekmegi #nohutekme─či #seferihisar #s─▒─čac─▒k
├ťretim tamamland─▒­čśŐ Alsancak'takiler bug├╝n 15.30'dan itibaren ekmeklerini alabilir. Ta┼čra kargolar─▒ bu sabah yola ├ž─▒k─▒yor­čÜÜ­čĹŹ Herkese huzurlu ve verimli bir hafta, okulu a├ž─▒lacak olanlara ba┼čar─▒l─▒ bir e─čitim y─▒l─▒ diliyoruz ­čĄŚ­čîŞ#ta┼čdibif─▒r─▒n  #tasdibifirin  #ta┼čdibif─▒r─▒nekme─či  #glutensiz  #glutensizekmek  #glutensizek┼čimaya  #glutensizek┼čimayaekmek  #glutensizya┼čam  #glutensizhayat  #glutensizyasiyorum  #glutensizbeslenme  #kinoaekme─či  #karabu─čdayekme─či  #karabugdayekmegi  #nohutekme─či  #seferihisar  #s─▒─čac─▒k 
Uzun bir aradan sonra bug├╝n evimdeydim.├žama┼č─▒rlar y─▒kan─▒rken mutfakta biraz zaman ge├žirdim .glutensiz ekmek yapt─▒m,i├žerisine de ay ├žekirde─či ,keten tohumu filan ekledim .┼ču an f─▒r─▒nda pi┼čiyor ve t├╝m evi mis gibi ekmek kokusu sard─▒. yar─▒n ├žocuklar─▒m─▒z i├žin maraton ba┼čl─▒yor ,biz annelerinde a├ž─▒l─▒yor Okulu onlarla birlikte ­čśŐhepsinin yolu,Zihni a├ž─▒k olsun­čÖĆ
Ayn─▒ zamanda bilsinler ki en m├╝kemmel okul hayat ÔŁĄ´ŞĆ
Ve her dersi pekiyi olan yaln─▒zca Allah ÔŁĄ´ŞĆ
├çama┼č─▒r makinas─▒ ├Ât├╝yor ,ekme─čim pi┼čmek ├╝zere ..hepinize iyi geceler dilerim ­čÖĆÔŁĄ´ŞĆ
­čôÄ
#glutensizekmek #ger├žekekmek #realbread #ekmek #bread #picoftheday #g├╝n├╝nfotografi #instabread #ekmekkokusu #breadcooking #homemade #like4like #instaekmek #evyap─▒m─▒ #nofilter #sagl─▒kl─▒yasam #healthyfood #glutenfree #gapsdiet #glutensizhayat #kendiekmeginikendinyap #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #mutfak #beakers
Uzun bir aradan sonra bug├╝n evimdeydim.├žama┼č─▒rlar y─▒kan─▒rken mutfakta biraz zaman ge├žirdim .glutensiz ekmek yapt─▒m,i├žerisine de ay ├žekirde─či ,keten tohumu filan ekledim .┼ču an f─▒r─▒nda pi┼čiyor ve t├╝m evi mis gibi ekmek kokusu sard─▒. yar─▒n ├žocuklar─▒m─▒z i├žin maraton ba┼čl─▒yor ,biz annelerinde a├ž─▒l─▒yor Okulu onlarla birlikte ­čśŐhepsinin yolu,Zihni a├ž─▒k olsun­čÖĆ Ayn─▒ zamanda bilsinler ki en m├╝kemmel okul hayat ÔŁĄ´ŞĆ Ve her dersi pekiyi olan yaln─▒zca Allah ÔŁĄ´ŞĆ ├çama┼č─▒r makinas─▒ ├Ât├╝yor ,ekme─čim pi┼čmek ├╝zere ..hepinize iyi geceler dilerim ­čÖĆÔŁĄ´ŞĆ ­čôÄ #glutensizekmek  #ger├žekekmek  #realbread  #ekmek  #bread  #picoftheday  #g├╝n├╝nfotografi  #instabread  #ekmekkokusu  #breadcooking  #homemade  #like4like  #instaekmek  #evyap─▒m─▒  #nofilter  #sagl─▒kl─▒yasam  #healthyfood  #glutenfree  #gapsdiet  #glutensizhayat  #kendiekmeginikendinyap  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #mutfak  #beakers 
Evim evim g├╝zel evim, benim lezzetli yemeklerim. Bug├╝n tam g├╝n evde olunca kendimi yeme─če verdim. Karabu─čdayl─▒ ─▒spanak, zeytinya─čl─▒ ├žal─▒ fas├╝lyesi (├╝zerine biraz ak├žaa─ča├ž ┼čurubu) ve 4 saat pi┼čirdi─čim kemik suyunun minnak ya─čl─▒ etleri. Daha ne olsun. Sebze+protein+karbonhidrat hepsi bir arada, bravo bana #glutensizyasiyorum #glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sa─čl─▒kl─▒ysam #healthy #sa─čliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #health #glutensizya┼čam #g─▒daalerjisi #sa─čl─▒kl─▒hayat #gluten #gl├╝tenalerjisi #ibs #irritablba─č─▒rsaksendromu #gl├╝tensizya┼č─▒yorum #ba─č─▒rsakdostu #glutensizhayat #gl├╝ten #glutensizbeslenme #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme #otoimm├╝nhastal─▒k #probiyotik #faydal─▒bakteri #irritablebowelsyndrome #glutensizyasam #otoimm├╝n #miyasteniagravis #kemiksuyu
Evim evim g├╝zel evim, benim lezzetli yemeklerim. Bug├╝n tam g├╝n evde olunca kendimi yeme─če verdim. Karabu─čdayl─▒ ─▒spanak, zeytinya─čl─▒ ├žal─▒ fas├╝lyesi (├╝zerine biraz ak├žaa─ča├ž ┼čurubu) ve 4 saat pi┼čirdi─čim kemik suyunun minnak ya─čl─▒ etleri. Daha ne olsun. Sebze+protein+karbonhidrat hepsi bir arada, bravo bana #glutensizyasiyorum  #glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sa─čl─▒kl─▒ysam  #healthy  #sa─čliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #health  #glutensizya┼čam  #g─▒daalerjisi  #sa─čl─▒kl─▒hayat  #gluten  #gl├╝tenalerjisi  #ibs  #irritablba─č─▒rsaksendromu  #gl├╝tensizya┼č─▒yorum  #ba─č─▒rsakdostu  #glutensizhayat  #gl├╝ten  #glutensizbeslenme  #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme  #otoimm├╝nhastal─▒k  #probiyotik  #faydal─▒bakteri  #irritablebowelsyndrome  #glutensizyasam  #otoimm├╝n  #miyasteniagravis  #kemiksuyu 
┼×ekersiz Meyveli Kek ve Ball─▒ Cevizli Kurabiye
Kek Tarifi
3yumurtay─▒ mikserle 5dk kadar ├ž─▒rpt─▒m. ─░├žine 1paket vanilya,1paketkabartma tozu, 2tane erik 1kucuk elma,4hurmay─▒ ince ince do─čray─▒p ekledim. 1├žay barda─č─▒ zeytinya─č─▒, 3ka┼č─▒k yo─čurt, 1├žay ka┼č─▒─č─▒ tar├ž─▒n 1su barda─č─▒ glutensiz unu da kat─▒p tahta ka┼č─▒kla kar─▒┼čt─▒rd─▒m.K├╝├ž├╝k kare borcama d├Âk├╝p pi┼čirdim. Afiyet ve sa─čl─▒kla... Kurabiye Tarifi
1├žorba ka┼č─▒─č─▒ tereya─č─▒
1├žay barda─č─▒ hindistancevizi rendesi
1├žay barda─č─▒ k─▒r─▒k ceviz
1paket kabartma tozu
1yumurta
3kas─▒k bal
Glutensiz un
Afiyet ve sa─čl─▒kla
┼×ekersiz Meyveli Kek ve Ball─▒ Cevizli Kurabiye Kek Tarifi 3yumurtay─▒ mikserle 5dk kadar ├ž─▒rpt─▒m. ─░├žine 1paket vanilya,1paketkabartma tozu, 2tane erik 1kucuk elma,4hurmay─▒ ince ince do─čray─▒p ekledim. 1├žay barda─č─▒ zeytinya─č─▒, 3ka┼č─▒k yo─čurt, 1├žay ka┼č─▒─č─▒ tar├ž─▒n 1su barda─č─▒ glutensiz unu da kat─▒p tahta ka┼č─▒kla kar─▒┼čt─▒rd─▒m.K├╝├ž├╝k kare borcama d├Âk├╝p pi┼čirdim. Afiyet ve sa─čl─▒kla... Kurabiye Tarifi 1├žorba ka┼č─▒─č─▒ tereya─č─▒ 1├žay barda─č─▒ hindistancevizi rendesi 1├žay barda─č─▒ k─▒r─▒k ceviz 1paket kabartma tozu 1yumurta 3kas─▒k bal Glutensiz un Afiyet ve sa─čl─▒kla
O -Glutenli- yiyece─či t├╝ketemeyece─čimizi fark edip, bunu dile getirdi─čimizde s─▒kl─▒kla duydu─čumuz, duydu─čumuzda ise i├ž ├žekti─čimiz s├Âzlerden... ­čÖä#glutensizdiyet #glutensizvarmi #glutensizhayat #glutensiz #glutensizbeslenme #glutensizya┼čam
Hall├Âchen meine Lieben! ­čĺť­čĺľ­čĺť
Wie geht es euch? ­čśŹ 
Wir sitzen gerade noch am Fr├╝hst├╝ckstisch und ich lasse den gestrigen Tag Revue passieren. ­čĺť Es war gestern so emotional! ­čśŐ Ich habe euch ein paar Bilder zusammen gestellt. Es war sehr sch├Ân! ­čśŐ Alle unsere Lieben haben mit uns gefeiert. #fastalle
Diese Woche war so voll gepackt! ­čśů Gut das wir sie rum haben.
Kommende Woche wird deutlich entspannter, hoffe ich. 
Alltag, wenn auch ein neuer Alltag. #ichliebemeinenalltag 
Was macht ihr heute noch so??? ­čśŹ Erz├Ąhlt mal! ­čśë 
Ich w├╝nsche euch einen wundersch├Ânen Sonntag meine Herzchen! ­čĺĽ ­čĺĽ ­čĺĽ ­čśś 
#Einschulung #deko #dekoration #decoration #dekorasyon #wohnkonfetti #glitzer #zitronenkuchen #glutenfrei #glutenfree #glutensiz #glutensizhayat #glutenfreelife #glutenfreileben #glutenfreelifestyle #singluten #senzaglutine #pink #lila #blumen #lebenmitkinder #lebenalsmama #lifewithkids #unendlichedankbarkeit
Hall├Âchen meine Lieben! ­čĺť­čĺľ­čĺť Wie geht es euch? ­čśŹ Wir sitzen gerade noch am Fr├╝hst├╝ckstisch und ich lasse den gestrigen Tag Revue passieren. ­čĺť Es war gestern so emotional! ­čśŐ Ich habe euch ein paar Bilder zusammen gestellt. Es war sehr sch├Ân! ­čśŐ Alle unsere Lieben haben mit uns gefeiert. #fastalle  Diese Woche war so voll gepackt! ­čśů Gut das wir sie rum haben. Kommende Woche wird deutlich entspannter, hoffe ich. Alltag, wenn auch ein neuer Alltag. #ichliebemeinenalltag  Was macht ihr heute noch so??? ­čśŹ Erz├Ąhlt mal! ­čśë Ich w├╝nsche euch einen wundersch├Ânen Sonntag meine Herzchen! ­čĺĽ ­čĺĽ ­čĺĽ ­čśś #Einschulung  #deko  #dekoration  #decoration  #dekorasyon  #wohnkonfetti  #glitzer  #zitronenkuchen  #glutenfrei  #glutenfree  #glutensiz  #glutensizhayat  #glutenfreelife  #glutenfreileben  #glutenfreelifestyle  #singluten  #senzaglutine  #pink  #lila  #blumen  #lebenmitkinder  #lebenalsmama  #lifewithkids  #unendlichedankbarkeit 
#Repost @glutensiz_sef (@get_repost)
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
Bug├╝n etkinli─čimizin son g├╝n├╝.
Etkinlik kapsam─▒nda Vegan ve glutensiz mutfak ayn─▒ anda i┼členecek. Vegan beslenme alan─▒nda ├žok ├Ânemli ├žal─▒┼čmalara imza atm─▒┼č k─▒ymetli hocam─▒z Sn Kevser BA┼×KARA @vegitisyen
Sorular─▒n─▒z─▒ yan─▒tlayacak. Daha sonra Medikal Park Hastaneler grubumdan ─░├ž Hastal─▒klar Uzman─▒ Dr. Ferit ARG├ťN sorular─▒n─▒z─▒ yan─▒tlayacak. Vegan diyetisyen kevser han─▒mla ortak workshop ├žal─▒┼čmam─▒z─▒n ard─▒ndan sahnemizin y─▒ld─▒z ismi, "Kalsayd─▒k B├Âyle" single ├žal─▒┼čmas─▒yla y─▒ld─▒zla┼čan sanat├ž─▒ dostumuz Haydar KARADA─×'─▒n @haydarkaradagofficial 
muhte┼čem mini konseriyle etkinli─či noktalayaca─č─▒z. 
Yer: Aqua Florya AVM A├ž─▒k Hava Tiyatrosu
Saat: 17:00 
Etkinlik ├ťCRETS─░ZD─░R 
Sa─čl─▒kl─▒ beslenmek isteyen herkesi etkinli─čimize bekleriz. ­čÉŁ­čÉ×­čĺÉ­čŹü­ččî╣­čŹÇ­čîĚ­čî┐­čî▒­čî╝­čî▓­čî┤­čî│
Hep beraber ├žok g├╝zeliz. 
Glutensiz Beslenmeye Hayat Veriyoruz...
#aquaflorya 
#glutensiz┼čef #suleymanengin 
#glutenfreechef  #glutenfree
#coeliac #glutenfreepizza #glutensizb├Ârek #springrolls #glutenfree #glutensiz#nutrition #celiac#health #healthyfood #glutensizyemekler#glutensizhayat #glutensizsef#chef #gastronomi #gastronom├şa #├ž├Âlyak #colyak#glutensiztarif #glutensizekmek#po─ča├ža #glutensizpasta#photoofday #photooftheday#glutensizsunumlar
#Repost  @glutensiz_sef (@get_repost) Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗ Bug├╝n etkinli─čimizin son g├╝n├╝. Etkinlik kapsam─▒nda Vegan ve glutensiz mutfak ayn─▒ anda i┼členecek. Vegan beslenme alan─▒nda ├žok ├Ânemli ├žal─▒┼čmalara imza atm─▒┼č k─▒ymetli hocam─▒z Sn Kevser BA┼×KARA @vegitisyen Sorular─▒n─▒z─▒ yan─▒tlayacak. Daha sonra Medikal Park Hastaneler grubumdan ─░├ž Hastal─▒klar Uzman─▒ Dr. Ferit ARG├ťN sorular─▒n─▒z─▒ yan─▒tlayacak. Vegan diyetisyen kevser han─▒mla ortak workshop ├žal─▒┼čmam─▒z─▒n ard─▒ndan sahnemizin y─▒ld─▒z ismi, "Kalsayd─▒k B├Âyle" single ├žal─▒┼čmas─▒yla y─▒ld─▒zla┼čan sanat├ž─▒ dostumuz Haydar KARADA─×'─▒n @haydarkaradagofficial muhte┼čem mini konseriyle etkinli─či noktalayaca─č─▒z. Yer: Aqua Florya AVM A├ž─▒k Hava Tiyatrosu Saat: 17:00 Etkinlik ├ťCRETS─░ZD─░R Sa─čl─▒kl─▒ beslenmek isteyen herkesi etkinli─čimize bekleriz. ­čÉŁ­čÉ×­čĺÉ­čŹü­ččî╣­čŹÇ­čîĚ­čî┐­čî▒­čî╝­čî▓­čî┤­čî│ Hep beraber ├žok g├╝zeliz. Glutensiz Beslenmeye Hayat Veriyoruz... #aquaflorya  #glutensiz┼čef  #suleymanengin  #glutenfreechef  #glutenfree  #coeliac  #glutenfreepizza  #glutensizb├Ârek  #springrolls  #glutenfree  #glutensiz #nutrition  #celiac #health  #healthyfood  #glutensizyemekler #glutensizhayat  #glutensizsef #chef  #gastronomi  #gastronom├şa  #├ž├Âlyak  #colyak #glutensiztarif  #glutensizekmek #po─ča├ža  #glutensizpasta #photoofday  #photooftheday #glutensizsunumlar 
Glutensiz ┼čef S├╝leyman Engin ile glutensiz vegan beslenmeyi anlataca─č─▒z. Vegan beslenme workshopumuza herkesi bekleriz. Etkinlik ├ťCRETS─░ZD─░R. @glutensiz_sef

#Repost @glutensiz_sef (@get_repost)
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
Bug├╝n etkinli─čimizin son g├╝n├╝.
Etkinlik kapsam─▒nda Vegan ve glutensiz mutfak ayn─▒ anda i┼členecek. Vegan beslenme alan─▒nda ├žok ├Ânemli ├žal─▒┼čmalara imza atm─▒┼č k─▒ymetli hocam─▒z Sn Kevser BA┼×KARA @vegitisyen
Sorular─▒n─▒z─▒ yan─▒tlayacak. Daha sonra Medikal Park Hastaneler grubumdan ─░├ž Hastal─▒klar Uzman─▒ Dr. Ferit ARG├ťN sorular─▒n─▒z─▒ yan─▒tlayacak. Vegan diyetisyen kevser han─▒mla ortak workshop ├žal─▒┼čmam─▒z─▒n ard─▒ndan sahnemizin y─▒ld─▒z ismi, "Kalsayd─▒n B├Âyle" single ├žal─▒┼čmas─▒yla y─▒ld─▒zla┼čan sanat├ž─▒ dostumuz Haydar KARADA─×'─▒n @haydarkaradagofficial 
muhte┼čem mini konseriyle etkinli─či noktalayaca─č─▒z. 
Yer: Aqua Florya AVM A├ž─▒k Hava Tiyatrosu
Saat: 17:00 
Etkinlik ├ťCRETS─░ZD─░R 
Sa─čl─▒kl─▒ beslenmek isteyen herkesi etkinli─čimize bekleriz. ­čÉŁ­čÉ×­čĺÉ­čŹü­ččî╣­čŹÇ­čîĚ­čî┐­čî▒­čî╝­čî▓­čî┤­čî│
Hep beraber ├žok g├╝zeliz. 
Glutensiz Beslenmeye Hayat Veriyoruz...
#aquaflorya 
#glutensiz┼čef #suleymanengin 
#glutenfreechef  #glutenfree
#coeliac #glutenfreepizza #glutensizb├Ârek #springrolls #glutenfree #glutensiz#nutrition #celiac#health #healthyfood #glutensizyemekler#glutensizhayat #glutensizsef#chef #gastronomi #gastronom├şa #├ž├Âlyak #colyak#glutensiztarif #glutensizekmek#po─ča├ža #glutensizpasta#photoofday #photooftheday#glutensizsunumlar
Glutensiz ┼čef S├╝leyman Engin ile glutensiz vegan beslenmeyi anlataca─č─▒z. Vegan beslenme workshopumuza herkesi bekleriz. Etkinlik ├ťCRETS─░ZD─░R. @glutensiz_sef #Repost  @glutensiz_sef (@get_repost) Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗ Bug├╝n etkinli─čimizin son g├╝n├╝. Etkinlik kapsam─▒nda Vegan ve glutensiz mutfak ayn─▒ anda i┼členecek. Vegan beslenme alan─▒nda ├žok ├Ânemli ├žal─▒┼čmalara imza atm─▒┼č k─▒ymetli hocam─▒z Sn Kevser BA┼×KARA @vegitisyen Sorular─▒n─▒z─▒ yan─▒tlayacak. Daha sonra Medikal Park Hastaneler grubumdan ─░├ž Hastal─▒klar Uzman─▒ Dr. Ferit ARG├ťN sorular─▒n─▒z─▒ yan─▒tlayacak. Vegan diyetisyen kevser han─▒mla ortak workshop ├žal─▒┼čmam─▒z─▒n ard─▒ndan sahnemizin y─▒ld─▒z ismi, "Kalsayd─▒n B├Âyle" single ├žal─▒┼čmas─▒yla y─▒ld─▒zla┼čan sanat├ž─▒ dostumuz Haydar KARADA─×'─▒n @haydarkaradagofficial muhte┼čem mini konseriyle etkinli─či noktalayaca─č─▒z. Yer: Aqua Florya AVM A├ž─▒k Hava Tiyatrosu Saat: 17:00 Etkinlik ├ťCRETS─░ZD─░R Sa─čl─▒kl─▒ beslenmek isteyen herkesi etkinli─čimize bekleriz. ­čÉŁ­čÉ×­čĺÉ­čŹü­ččî╣­čŹÇ­čîĚ­čî┐­čî▒­čî╝­čî▓­čî┤­čî│ Hep beraber ├žok g├╝zeliz. Glutensiz Beslenmeye Hayat Veriyoruz... #aquaflorya  #glutensiz┼čef  #suleymanengin  #glutenfreechef  #glutenfree  #coeliac  #glutenfreepizza  #glutensizb├Ârek  #springrolls  #glutenfree  #glutensiz #nutrition  #celiac #health  #healthyfood  #glutensizyemekler #glutensizhayat  #glutensizsef #chef  #gastronomi  #gastronom├şa  #├ž├Âlyak  #colyak #glutensiztarif  #glutensizekmek #po─ča├ža  #glutensizpasta #photoofday  #photooftheday #glutensizsunumlar 
Bug├╝n etkinli─čimizin son g├╝n├╝.
Etkinlik kapsam─▒nda Vegan ve glutensiz mutfak ayn─▒ anda i┼členecek. Vegan beslenme alan─▒nda ├žok ├Ânemli ├žal─▒┼čmalara imza atm─▒┼č k─▒ymetli hocam─▒z Sn Kevser BA┼×KARA @vegitisyen
Sorular─▒n─▒z─▒ yan─▒tlayacak. Daha sonra Medikal Park Hastaneler grubumdan ─░├ž Hastal─▒klar Uzman─▒ Dr. Ferit ARG├ťN sorular─▒n─▒z─▒ yan─▒tlayacak. Vegan diyetisyen kevser han─▒mla ortak workshop ├žal─▒┼čmam─▒z─▒n ard─▒ndan sahnemizin y─▒ld─▒z ismi, "Kalsayd─▒n B├Âyle" single ├žal─▒┼čmas─▒yla y─▒ld─▒zla┼čan sanat├ž─▒ dostumuz Haydar KARADA─×'─▒n @haydarkaradagofficial 
muhte┼čem mini konseriyle etkinli─či noktalayaca─č─▒z. 
Yer: Aqua Florya AVM A├ž─▒k Hava Tiyatrosu
Saat: 17:00 
Etkinlik ├ťCRETS─░ZD─░R 
Sa─čl─▒kl─▒ beslenmek isteyen herkesi etkinli─čimize bekleriz. ­čÉŁ­čÉ×­čĺÉ­čŹü­ččî╣­čŹÇ­čîĚ­čî┐­čî▒­čî╝­čî▓­čî┤­čî│
Hep beraber ├žok g├╝zeliz. 
Glutensiz Beslenmeye Hayat Veriyoruz...
#aquaflorya 
#glutensiz┼čef #suleymanengin 
#glutenfreechef  #glutenfree
#coeliac #glutenfreepizza #glutensizb├Ârek #springrolls #glutenfree #glutensiz#nutrition #celiac#health #healthyfood #glutensizyemekler#glutensizhayat #glutensizsef#chef #gastronomi #gastronom├şa #├ž├Âlyak #colyak#glutensiztarif #glutensizekmek#po─ča├ža #glutensizpasta#photoofday #photooftheday#glutensizsunumlar
Bug├╝n etkinli─čimizin son g├╝n├╝. Etkinlik kapsam─▒nda Vegan ve glutensiz mutfak ayn─▒ anda i┼členecek. Vegan beslenme alan─▒nda ├žok ├Ânemli ├žal─▒┼čmalara imza atm─▒┼č k─▒ymetli hocam─▒z Sn Kevser BA┼×KARA @vegitisyen Sorular─▒n─▒z─▒ yan─▒tlayacak. Daha sonra Medikal Park Hastaneler grubumdan ─░├ž Hastal─▒klar Uzman─▒ Dr. Ferit ARG├ťN sorular─▒n─▒z─▒ yan─▒tlayacak. Vegan diyetisyen kevser han─▒mla ortak workshop ├žal─▒┼čmam─▒z─▒n ard─▒ndan sahnemizin y─▒ld─▒z ismi, "Kalsayd─▒n B├Âyle" single ├žal─▒┼čmas─▒yla y─▒ld─▒zla┼čan sanat├ž─▒ dostumuz Haydar KARADA─×'─▒n @haydarkaradagofficial muhte┼čem mini konseriyle etkinli─či noktalayaca─č─▒z. Yer: Aqua Florya AVM A├ž─▒k Hava Tiyatrosu Saat: 17:00 Etkinlik ├ťCRETS─░ZD─░R Sa─čl─▒kl─▒ beslenmek isteyen herkesi etkinli─čimize bekleriz. ­čÉŁ­čÉ×­čĺÉ­čŹü­ččî╣­čŹÇ­čîĚ­čî┐­čî▒­čî╝­čî▓­čî┤­čî│ Hep beraber ├žok g├╝zeliz. Glutensiz Beslenmeye Hayat Veriyoruz... #aquaflorya  #glutensiz┼čef  #suleymanengin  #glutenfreechef  #glutenfree  #coeliac  #glutenfreepizza  #glutensizb├Ârek  #springrolls  #glutenfree  #glutensiz #nutrition  #celiac #health  #healthyfood  #glutensizyemekler #glutensizhayat  #glutensizsef #chef  #gastronomi  #gastronom├şa  #├ž├Âlyak  #colyak #glutensiztarif  #glutensizekmek #po─ča├ža  #glutensizpasta #photoofday  #photooftheday #glutensizsunumlar 
Mevsim bizi beklemiyor, hemen ge├živeriyor­čśĆ Domatesler bitmeden k─▒┼č haz─▒rl─▒─č─▒ da araya girince bah├žede i┼čler yo─čunla┼čt─▒­čśâ Hummal─▒ ├žal─▒┼čma devam ediyor­čĹŹ­č嬭čśŐ #tasdibifirin #ta┼čdibif─▒r─▒n #ta┼čdibif─▒r─▒nekme─či #glutensiz #glutensizekmek #glutensizek┼čimaya #glutensizek┼čimayaekmek #glutensizbeslenme #glutensizhayat #glutensizya┼čam #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒ekmek #seferihisar #s─▒─čac─▒k
Mevsim bizi beklemiyor, hemen ge├živeriyor­čśĆ Domatesler bitmeden k─▒┼č haz─▒rl─▒─č─▒ da araya girince bah├žede i┼čler yo─čunla┼čt─▒­čśâ Hummal─▒ ├žal─▒┼čma devam ediyor­čĹŹ­č嬭čśŐ #tasdibifirin  #ta┼čdibif─▒r─▒n  #ta┼čdibif─▒r─▒nekme─či  #glutensiz  #glutensizekmek  #glutensizek┼čimaya  #glutensizek┼čimayaekmek  #glutensizbeslenme  #glutensizhayat  #glutensizya┼čam  #sagliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒ekmek  #seferihisar  #s─▒─čac─▒k 
Yaz ak┼čamlar─▒n─▒n son demlerinde cumartesi gecesi d─▒┼čar─▒ ├ž─▒kmadan ├Ânce can─▒n─▒z pizza yemek istediyse kendizi durdurmay─▒n.. ­čŹĽpratik glutensiz pizza tarifimiz var ! ­čŹĽGlutensiz Pizza Tarifi­čŹĽ
Malzemeler:
- 1 tane orta boy patates
- 1 bardak glutensiz un
- 1/2 ├žay barda─č─▒ z.ya─čÔáÇ
- 1/2 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ karbonatÔáÇ
- Tuz
- Su
- Ve pizzan─▒n ├╝zerine istedi─činiz ├╝r├╝nler( peynir, zeytin, sosis, biber, domates, m─▒s─▒r vb.)ÔáÇ
Patatesi ha┼člad─▒ktan sonra ├žatal ile iyice ezin. Un, zeytinya─č, karbonat ve tuzu ekleyin, yo─čurun. Hamurun k─▒vam─▒n─▒ ayarlamak i├žin azar azar su ekleyin. (Glutensiz oldu─ču i├žin normal hamur kadar esnek olmayacakt─▒r ama merak etmeyin hi├ž sorun olmuyor.) ÔáÇ
Hamurunuzu kal─▒ba yay─▒n. 175 C f─▒r─▒nda 15 dakika pi┼čirin. O s─▒rada domates sosunu haz─▒rlayabilirsiniz. Domates p├╝resi, tuz, kekik, karabiber, zeytinya─č ve birka├ž damla sirkeyi kar─▒┼čt─▒r─▒n. F─▒r─▒ndan pizza hamurunuzu ├ž─▒kard─▒─č─▒n─▒zda ├Ânce domates sosunu yay─▒n, peynir ve di─čer malzemeleri ├╝zerine dizin. 10 dakika kadar daha f─▒r─▒nda pi┼čirin.  Afiyet Olsun #glutensizdiyet #glutensizvarmi #glutensizhayat #glutensiz #glutensizya┼čam #glutensizbeslenme #glutensizpizza
Yaz ak┼čamlar─▒n─▒n son demlerinde cumartesi gecesi d─▒┼čar─▒ ├ž─▒kmadan ├Ânce can─▒n─▒z pizza yemek istediyse kendizi durdurmay─▒n.. ­čŹĽpratik glutensiz pizza tarifimiz var ! ­čŹĽGlutensiz Pizza Tarifi­čŹĽ Malzemeler:ÔáÇ - 1 tane orta boy patatesÔáÇ - 1 bardak glutensiz unÔáÇ - 1/2 ├žay barda─č─▒ z.ya─čÔáÇ - 1/2 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ karbonatÔáÇ - TuzÔáÇ - SuÔáÇ - Ve pizzan─▒n ├╝zerine istedi─činiz ├╝r├╝nler( peynir, zeytin, sosis, biber, domates, m─▒s─▒r vb.)ÔáÇ Patatesi ha┼člad─▒ktan sonra ├žatal ile iyice ezin. Un, zeytinya─č, karbonat ve tuzu ekleyin, yo─čurun. Hamurun k─▒vam─▒n─▒ ayarlamak i├žin azar azar su ekleyin. (Glutensiz oldu─ču i├žin normal hamur kadar esnek olmayacakt─▒r ama merak etmeyin hi├ž sorun olmuyor.) ÔáÇ Hamurunuzu kal─▒ba yay─▒n. 175 C f─▒r─▒nda 15 dakika pi┼čirin. O s─▒rada domates sosunu haz─▒rlayabilirsiniz. Domates p├╝resi, tuz, kekik, karabiber, zeytinya─č ve birka├ž damla sirkeyi kar─▒┼čt─▒r─▒n. F─▒r─▒ndan pizza hamurunuzu ├ž─▒kard─▒─č─▒n─▒zda ├Ânce domates sosunu yay─▒n, peynir ve di─čer malzemeleri ├╝zerine dizin. 10 dakika kadar daha f─▒r─▒nda pi┼čirin. Afiyet Olsun #glutensizdiyet  #glutensizvarmi  #glutensizhayat  #glutensiz  #glutensizya┼čam  #glutensizbeslenme  #glutensizpizza 
Glutensiz Tarhana yap─▒m─▒ i├žin biber ve domateslerimi itina ile pi┼čiriyorum k─▒┼ča haz─▒rl─▒g─▒m─▒ yap─▒yorum.Rabb─▒m hepimize sa─čl─▒kla yemeyi nasip etsin in┼čaallah ÔśŁ 
#glutenfree #glutensiz #glutensizlezzetler #glutensizhayat #├ž├Âlyak #├ž├Âltar #celiac #tarhana #glutensiztarhana #k─▒rm─▒z─▒biber #sal├ža #k─▒┼čahaz─▒rl─▒k
Glutensiz Beslenmeye Hayat Ver workshop uygulamas─▒ i├žin sahne haz─▒rl─▒klar─▒m─▒za ba┼člad─▒k. 
Ve ─░stanbul saat 16:00 itibariyle glutensizle┼čmeye ba┼člay─▒p sa─čl─▒kl─▒ nefes alacak. 
Aqua Florya AVM a├ž─▒k hava tiyatrosunnda g├Âr├╝┼čmek ├╝zere... ­čĹĆ­čÖĆ­čÖő­čĺÜ­čŹÇ­čî┐­čĹő­čî▓ #glutensiz┼čef #suleymanengin 
#glutenfreechef  #glutenfree
#coeliac #glutenfreepizza #glutensizb├Ârek #springrolls #glutenfree #glutensiz#nutrition #celiac#health #healthyfood #glutensizyemekler#glutensizhayat #glutensizsef#chef #gastronomi #gastronom├şa #├ž├Âlyak #colyak#glutensiztarif #glutensizekmek#po─ča├ža #glutensizpasta#photoofday #photooftheday#glutensizsunumlar
Glutensiz Beslenmeye Hayat Ver workshop uygulamas─▒ i├žin sahne haz─▒rl─▒klar─▒m─▒za ba┼člad─▒k. Ve ─░stanbul saat 16:00 itibariyle glutensizle┼čmeye ba┼člay─▒p sa─čl─▒kl─▒ nefes alacak. Aqua Florya AVM a├ž─▒k hava tiyatrosunnda g├Âr├╝┼čmek ├╝zere... ­čĹĆ­čÖĆ­čÖő­čĺÜ­čŹÇ­čî┐­čĹő­čî▓ #glutensiz┼čef  #suleymanengin  #glutenfreechef  #glutenfree  #coeliac  #glutenfreepizza  #glutensizb├Ârek  #springrolls  #glutenfree  #glutensiz #nutrition  #celiac #health  #healthyfood  #glutensizyemekler #glutensizhayat  #glutensizsef #chef  #gastronomi  #gastronom├şa  #├ž├Âlyak  #colyak #glutensiztarif  #glutensizekmek #po─ča├ža  #glutensizpasta #photoofday  #photooftheday #glutensizsunumlar 
ÔÇőÔÇő@backhaus_tr ' nin Buuday f─▒r─▒n─▒nda #glutensizvarmi diye sorduk, ├Â─črendik. Sade ve cevizli glutensiz ekme─či, muffinleri ve ├Ân sipari┼č verdi─činizde glutensiz pastalar─▒ var. Glutensiz ├╝r├╝nlerinin ├╝retimleri ├žapraz bula┼čma olmamas─▒ i├žin tamamen farkl─▒ ve g├╝venli bir alanda yap─▒l─▒yor. Hem glutensiz beslenmeye hem de ├ž├Âlyak hastalar─▒ i├žin uygun bir alternatif. #glutensizdiyet #glutensizvarmi #glutensizhayat #glutensiz #glutensizya┼čam #glutensizbeslenme
ÔÇőÔÇő@backhaus_tr ' nin Buuday f─▒r─▒n─▒nda #glutensizvarmi  diye sorduk, ├Â─črendik. Sade ve cevizli glutensiz ekme─či, muffinleri ve ├Ân sipari┼č verdi─činizde glutensiz pastalar─▒ var. Glutensiz ├╝r├╝nlerinin ├╝retimleri ├žapraz bula┼čma olmamas─▒ i├žin tamamen farkl─▒ ve g├╝venli bir alanda yap─▒l─▒yor. Hem glutensiz beslenmeye hem de ├ž├Âlyak hastalar─▒ i├žin uygun bir alternatif. #glutensizdiyet  #glutensizvarmi  #glutensizhayat  #glutensiz  #glutensizya┼čam  #glutensizbeslenme 
Anneler i├žin Eyl├╝l ay─▒ tela┼č ay─▒­čÄë
Bu ay, birka├ž y─▒l ├Âncesine kadar yaln─▒zca okul tela┼č─▒n─▒ temsil ederken, ┼čimdilerde ├žocuklar i├žin rafine ┼čekersiz ve lezzetli at─▒┼čt─▒rmal─▒klarla beslenme ├žantas─▒ haz─▒rlama tela┼č─▒n─▒ da beraberinde getirir oldu.
Sa─čl─▒kl─▒ ├ž├Âz├╝mler ├╝reterek haz─▒rlad─▒─č─▒m re├žeteleri annelerin becerikli elleri vesilesiyle ├žocuklar─▒n damak zevkine sunmak benim i├žin b├╝y├╝k mutluluk.
─░┼čte kar┼č─▒n─▒zda @ayshadergi Eyl├╝l say─▒s─▒nda bulabilece─činiz glutensiz, rafine ┼čekersiz tariflerim: ÔÇóMuzlu Glutensiz, Rafine ┼×ekersiz Muffin ÔÇó├ç─▒t─▒r Kinoa Krakerleri
ÔÇóSebzeli Salatal─▒k ┼×eritleri
ÔÇóGlutensiz Mini Pizza ­čľç­čľç­čľç­čľç Dergilik uygulamas─▒ndan da @ayshadergi 'nin son say─▒s─▒n─▒ telefonunuza indirebilir, tariflerime ula┼čabilirsiniz.
Anneler i├žin Eyl├╝l ay─▒ tela┼č ay─▒­čÄë Bu ay, birka├ž y─▒l ├Âncesine kadar yaln─▒zca okul tela┼č─▒n─▒ temsil ederken, ┼čimdilerde ├žocuklar i├žin rafine ┼čekersiz ve lezzetli at─▒┼čt─▒rmal─▒klarla beslenme ├žantas─▒ haz─▒rlama tela┼č─▒n─▒ da beraberinde getirir oldu. Sa─čl─▒kl─▒ ├ž├Âz├╝mler ├╝reterek haz─▒rlad─▒─č─▒m re├žeteleri annelerin becerikli elleri vesilesiyle ├žocuklar─▒n damak zevkine sunmak benim i├žin b├╝y├╝k mutluluk. ─░┼čte kar┼č─▒n─▒zda @ayshadergi Eyl├╝l say─▒s─▒nda bulabilece─činiz glutensiz, rafine ┼čekersiz tariflerim: ÔÇóMuzlu Glutensiz, Rafine ┼×ekersiz Muffin ÔÇó├ç─▒t─▒r Kinoa Krakerleri ÔÇóSebzeli Salatal─▒k ┼×eritleri ÔÇóGlutensiz Mini Pizza ­čľç­čľç­čľç­čľç Dergilik uygulamas─▒ndan da @ayshadergi 'nin son say─▒s─▒n─▒ telefonunuza indirebilir, tariflerime ula┼čabilirsiniz.
Buz g─▒b─▒ alt─▒ ocakta yak─▒larak haz─▒rlanm─▒┼č Glutensiz Kazandibi..
Misafirlerinize ikram edeceg─▒n─▒z enfes lezzet... bir tepsi 15 ki┼čilik dilimden olu┼čuyor..
#glutensizkazandibi #kazandibi #glutensiz #glutensizlezzetler #glutensizhayat #├ž├Âlyak #celiac #├ž├Âlyaklaya┼čam
Bu ak┼čam haz─▒rlad─▒─č─▒m yeme─čim yoktu, Allah biliyor ya yapmayada ├╝┼čendim. ─░mdad─▒ma @glutensizurunleratolyesi sahibi Erkut Abda'n─▒n hediyesi bir somun ekmek yeti┼čti.
Erkut Bey sa─čolsun kendi elleri ile yapt─▒─č─▒ bu m├╝thi┼č lezzetli ekme─či bizzat Sakl─▒ Cennet Ma─čazam─▒za gelerek sundu. ─░nan─▒n bir ├ži├že─či koklar gibi ├žektik mis gibi kokusunu i├žimize. Eve gelince e┼čime dedimki " bu ak┼čam kahvalt─▒ yap─▒yoruz, ama bu kahvalt─▒y─▒ ├Âzel k─▒lacak ekme─čimizi ba┼č k├Â┼čeye koyaca─č─▒m. Hakk─▒n─▒ vermeye haz─▒r m─▒s─▒n?"
Glutensiz, cevizli ve karabiberli el eme─činin sevgisi ile yo─črulmu┼č m├╝thi┼č bir tat. Ekmek de─čil, pasta dersem abartmam.Alternatif t─▒p ├╝zerinde ├žal─▒┼čan doktorlar─▒m─▒z m├╝mk├╝n oldu─čunca glutensiz g─▒dalarla beslenilmesi konusunda ├Ânerilerde bulunuyorlar. Mutfa─č─▒m─▒za sokmak i├žin ille ├ž├Âlyak hastas─▒ olmam─▒za gerek yok.
Herkese ├žok tavsiye ediyorum.
Bunun d─▒┼č─▒nda Glutensiz ├ťr├╝nler At├Âlyesi ├╝r├╝nlerini ├Ân├╝m├╝zdeki hafta itibariyle Akatlar Sakl─▒ Cennet Ma─čazam─▒zda ve www.saklicennet.com.tr sitemizde bulunduraca─č─▒m─▒z─▒n m├╝jdesini ┼čimdiden vereyim.
#glutensiz #glutenfree #glutensizhayat #glutensizlezzetler #glutensizf─▒r─▒n #glutensizbeslenme #glutensizyasiyorum #glutensiztarif #glutensizekmek #glutensizek┼čimaya #glutensizurunleratolyesi #mutlukecilerciftligi #sakl─▒cennetorganik#dr.aysegulcoruhlu#dr.zaferakinci#umitaktasofficial #nevsahofficial #doc.dryavuzdizdar#dr.ozgurbolat#dr-oz#annemdenetimde #haydrendersarac#cakobel79 #erkutabda#sa─čl─▒kl─▒beslenme#sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #alternatift─▒p #eksimayaliekmek #mutluluk
Bu ak┼čam haz─▒rlad─▒─č─▒m yeme─čim yoktu, Allah biliyor ya yapmayada ├╝┼čendim. ─░mdad─▒ma @glutensizurunleratolyesi sahibi Erkut Abda'n─▒n hediyesi bir somun ekmek yeti┼čti. Erkut Bey sa─čolsun kendi elleri ile yapt─▒─č─▒ bu m├╝thi┼č lezzetli ekme─či bizzat Sakl─▒ Cennet Ma─čazam─▒za gelerek sundu. ─░nan─▒n bir ├ži├že─či koklar gibi ├žektik mis gibi kokusunu i├žimize. Eve gelince e┼čime dedimki " bu ak┼čam kahvalt─▒ yap─▒yoruz, ama bu kahvalt─▒y─▒ ├Âzel k─▒lacak ekme─čimizi ba┼č k├Â┼čeye koyaca─č─▒m. Hakk─▒n─▒ vermeye haz─▒r m─▒s─▒n?" Glutensiz, cevizli ve karabiberli el eme─činin sevgisi ile yo─črulmu┼č m├╝thi┼č bir tat. Ekmek de─čil, pasta dersem abartmam.Alternatif t─▒p ├╝zerinde ├žal─▒┼čan doktorlar─▒m─▒z m├╝mk├╝n oldu─čunca glutensiz g─▒dalarla beslenilmesi konusunda ├Ânerilerde bulunuyorlar. Mutfa─č─▒m─▒za sokmak i├žin ille ├ž├Âlyak hastas─▒ olmam─▒za gerek yok. Herkese ├žok tavsiye ediyorum. Bunun d─▒┼č─▒nda Glutensiz ├ťr├╝nler At├Âlyesi ├╝r├╝nlerini ├Ân├╝m├╝zdeki hafta itibariyle Akatlar Sakl─▒ Cennet Ma─čazam─▒zda ve www.saklicennet.com.tr sitemizde bulunduraca─č─▒m─▒z─▒n m├╝jdesini ┼čimdiden vereyim. #glutensiz  #glutenfree  #glutensizhayat  #glutensizlezzetler  #glutensizf─▒r─▒n  #glutensizbeslenme  #glutensizyasiyorum  #glutensiztarif  #glutensizekmek  #glutensizek┼čimaya  #glutensizurunleratolyesi  #mutlukecilerciftligi  #sakl─▒cennetorganik #dr .aysegulcoruhlu#dr .zaferakinci#umitaktasofficial  #nevsahofficial  #doc .dryavuzdizdar#dr .ozgurbolat#dr -oz#annemdenetimde  #haydrendersarac #cakobel79  #erkutabda #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #alternatift─▒p  #eksimayaliekmek  #mutluluk 
K├╝├ž├╝k at─▒┼čt─▒rmal─▒klara devam ­čĄŚ

Avokado Salatas─▒

1 avokado
1 k├╝├ž├╝k kuru so─čan
1 sivri biber ye┼čil
1 k─▒rm─▒z─▒ sivri biber
1 di┼č sar─▒msak
1 tutam maydanoz
2 y. Ka┼č─▒─č─▒ zeytinya─č─▒
1/2 limon suyu
Tuz 
Avokadoyu do─čray─▒p ├žatalla eziyoruz. Zeytinya─č─▒, d├Âv├╝lm├╝┼č sar─▒msak ve limon suyu ekliyoruz. So─čan─▒, biberleri ve maydanozu k├╝├ž├╝k k├╝├ž├╝k do─čray─▒p i├žine ekliyoruz. Lokmal─▒k kaselerde so─čuk olarak servis ediyoruz.

Afiyet olsuuun ­čĺü­čĆ╝ #avocadosalad #avocadosalatas─▒ #glutenfreesalad #glutenfree #glutensizyemek #glutensizhayat #glutenfreekitchen #vegansalad #vegankitchen #healthyeating #healthymeals #healthsnacks #healthydressings
K├╝├ž├╝k at─▒┼čt─▒rmal─▒klara devam ­čĄŚ Avokado Salatas─▒ 1 avokado 1 k├╝├ž├╝k kuru so─čan 1 sivri biber ye┼čil 1 k─▒rm─▒z─▒ sivri biber 1 di┼č sar─▒msak 1 tutam maydanoz 2 y. Ka┼č─▒─č─▒ zeytinya─č─▒ 1/2 limon suyu Tuz Avokadoyu do─čray─▒p ├žatalla eziyoruz. Zeytinya─č─▒, d├Âv├╝lm├╝┼č sar─▒msak ve limon suyu ekliyoruz. So─čan─▒, biberleri ve maydanozu k├╝├ž├╝k k├╝├ž├╝k do─čray─▒p i├žine ekliyoruz. Lokmal─▒k kaselerde so─čuk olarak servis ediyoruz. Afiyet olsuuun ­čĺü­čĆ╝ #avocadosalad  #avocadosalatas─▒  #glutenfreesalad  #glutenfree  #glutensizyemek  #glutensizhayat  #glutenfreekitchen  #vegansalad  #vegankitchen  #healthyeating  #healthymeals  #healthsnacks  #healthydressings 
17 Eyl├╝l ├╝retimi i├žin son g├╝n­čśë Bu ak┼čam Bay Ta┼čdibi mayay─▒ haz─▒rlayacak­čĹĘ­čĆ╗ÔÇŹ­čŹ│ G├Ârsel ve g├╝zel payla┼č─▒m i├žin beslenme ve diyet uzman─▒ @iskinakcam ve ├žocuk sa─č─▒l─▒─č─▒ ve hastal─▒klar─▒ uzman─▒ @dr.bulentsercin 'e te┼čekk├╝rlerimizle­čśŹ­čÖĆ­čĆ╗­čîŞ #tasdibifirin #ta┼čdibif─▒r─▒n #ta┼čdibif─▒r─▒nekme─či #glutensiz #glutensizekmek #glutensizek┼čimaya #glutensizek┼čimayaekmek #glutensizbeslenme #glutensizya┼čam #glutensizhayat #sagliklibeslenme #seferihisar #s─▒─čac─▒k #visitseferihisar #seferihisardahayat
17 Eyl├╝l ├╝retimi i├žin son g├╝n­čśë Bu ak┼čam Bay Ta┼čdibi mayay─▒ haz─▒rlayacak­čĹĘ­čĆ╗ÔÇŹ­čŹ│ G├Ârsel ve g├╝zel payla┼č─▒m i├žin beslenme ve diyet uzman─▒ @iskinakcam ve ├žocuk sa─č─▒l─▒─č─▒ ve hastal─▒klar─▒ uzman─▒ @dr.bulentsercin 'e te┼čekk├╝rlerimizle­čśŹ­čÖĆ­čĆ╗­čîŞ #tasdibifirin  #ta┼čdibif─▒r─▒n  #ta┼čdibif─▒r─▒nekme─či  #glutensiz  #glutensizekmek  #glutensizek┼čimaya  #glutensizek┼čimayaekmek  #glutensizbeslenme  #glutensizya┼čam  #glutensizhayat  #sagliklibeslenme  #seferihisar  #s─▒─čac─▒k  #visitseferihisar  #seferihisardahayat 
@glutensiz_sef ­čĹî­čĆ╗#glutensizhayat #glutensizyasamak
quark pankek. Limonlu.
­čĹç
ÔťĆmalzemeleri
200 gr quark 
1 yumurta
1 y. k. s─▒v─▒ya─č─▒ 
2 y.k. mercimek unu
2 y.k. badem unu
1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ karbonat
1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ limon suyu
1 y. k. limon kabu─ču rendesi
---
­čĹçyap─▒l─▒┼č─▒
quark, yumurta, ya─č bir kapta kar─▒┼čt─▒r─▒l─▒r. limon kabu─ču rendesi ve un eklenir. spatulayla kar─▒┼čt─▒r─▒l─▒r. hamur yap─▒┼čkan macun haline gelecek. ka┼č─▒kta tuttu─čunuz limon suyuna karbonat koyulur, olu┼čan kabarc─▒klar hamura eklenir. muffin kaliplar─▒na (silikon de─čilse ├Ânceden ya─članir) birer yemek ka┼č─▒─č─▒ koyup 175 derecede 10-15 dak pi┼čirilir
s─▒cak s─▒cak nane cay─▒ ile super gider­čśë
quark pankek. Limonlu. ­čĹç ÔťĆmalzemeleri 200 gr quark 1 yumurta 1 y. k. s─▒v─▒ya─č─▒ 2 y.k. mercimek unu 2 y.k. badem unu 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ karbonat 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ limon suyu 1 y. k. limon kabu─ču rendesi --- ­čĹçyap─▒l─▒┼č─▒ quark, yumurta, ya─č bir kapta kar─▒┼čt─▒r─▒l─▒r. limon kabu─ču rendesi ve un eklenir. spatulayla kar─▒┼čt─▒r─▒l─▒r. hamur yap─▒┼čkan macun haline gelecek. ka┼č─▒kta tuttu─čunuz limon suyuna karbonat koyulur, olu┼čan kabarc─▒klar hamura eklenir. muffin kaliplar─▒na (silikon de─čilse ├Ânceden ya─članir) birer yemek ka┼č─▒─č─▒ koyup 175 derecede 10-15 dak pi┼čirilir s─▒cak s─▒cak nane cay─▒ ile super gider­čśë
G├╝ne #fit kurabiye ile ba┼člamak ­čśŹÔŁĄ´ŞĆ #g├╝nayd─▒n ­čśś #fitkurabiye #unsuzkurabiye #glutensiz #glutensizhayat #unsuz #enfeslezzetler #kurabiye #diyetkurabiye ­čĄŚ
Mart─▒lar─▒n a┼č─▒k oldu─ču ┼čehir ─░stanbul'da glutensiz ┼čef Workshop uygulamalar─▒ ba┼čl─▒yor. 
Ve tabi ki hem glutensiz hem ├╝cretsiz... Uzun zamand─▒r ─░stanbu'da workshop yapmam─▒ bekleyen takip├žilerim vard─▒.

Bunun ├╝zerine onlar─▒ d├╝┼č├╝nerek harekete ge├žtim ve ─░stanbul'da destek├žilerimle birlikte ├╝cretsiz workshop e─čitimleri uygulamaya karar verdik.

─░lk dura─č─▒m─▒z Florya... Etkinlikte Medikal Park Hastanelerinden Uzm. Do├ž. Dr. Z├╝lfikar Polat (Gastroenteroloji), ─░stanbul ├ç├Âlyak Ya┼čam Derne─činden Sn Oya ├ľZDEN @oyaozden konuklar─▒m─▒z olarak aram─▒zda bizlere ┼čeref verecekler.

─░stanbulÔÇÖun ilk "Glutensiz Beslenmeye Hayat Ver" workshop at├Âlye ├žal─▒┼čmam e┼čli─činde misafirlerime glutensiz kanepe ├že┼čitleri, Muffin ve ├ži─č k├Âfte ikram etmek istiyorum. 
O halde Cumartesi Aqua Florya AVM deniz kenar─▒nda bulunan seyir teras─▒ amfitiyatro alan─▒nda sahne ├Ân├╝nde bulu┼čuyoruz. Beni orda bulabilirsiniz. Hep beraber glutensiz beslenmeye hayat vermeye geliyoruz. ­čśŐ­čî┐­čî╝­čîĚ­čŹÇ
#glutensiz┼čef #suleymanengin 
#glutenfreechef  #glutenfree
#coeliac #glutenfreepizza #glutensizb├Ârek #springrolls #glutenfree #glutensiz#nutrition #celiac#health #healthyfood #glutensizyemekler#glutensizhayat #glutensizsef#chef #gastronomi #gastronom├şa #├ž├Âlyak #colyak#glutensiztarif #glutensizekmek#po─ča├ža #glutensizpasta#photoofday #photooftheday#glutensizsunumlar
Mart─▒lar─▒n a┼č─▒k oldu─ču ┼čehir ─░stanbul'da glutensiz ┼čef Workshop uygulamalar─▒ ba┼čl─▒yor. Ve tabi ki hem glutensiz hem ├╝cretsiz... Uzun zamand─▒r ─░stanbu'da workshop yapmam─▒ bekleyen takip├žilerim vard─▒. Bunun ├╝zerine onlar─▒ d├╝┼č├╝nerek harekete ge├žtim ve ─░stanbul'da destek├žilerimle birlikte ├╝cretsiz workshop e─čitimleri uygulamaya karar verdik. ─░lk dura─č─▒m─▒z Florya... Etkinlikte Medikal Park Hastanelerinden Uzm. Do├ž. Dr. Z├╝lfikar Polat (Gastroenteroloji), ─░stanbul ├ç├Âlyak Ya┼čam Derne─činden Sn Oya ├ľZDEN @oyaozden konuklar─▒m─▒z olarak aram─▒zda bizlere ┼čeref verecekler. ─░stanbulÔÇÖun ilk "Glutensiz Beslenmeye Hayat Ver" workshop at├Âlye ├žal─▒┼čmam e┼čli─činde misafirlerime glutensiz kanepe ├že┼čitleri, Muffin ve ├ži─č k├Âfte ikram etmek istiyorum. O halde Cumartesi Aqua Florya AVM deniz kenar─▒nda bulunan seyir teras─▒ amfitiyatro alan─▒nda sahne ├Ân├╝nde bulu┼čuyoruz. Beni orda bulabilirsiniz. Hep beraber glutensiz beslenmeye hayat vermeye geliyoruz. ­čśŐ­čî┐­čî╝­čîĚ­čŹÇ #glutensiz┼čef  #suleymanengin  #glutenfreechef  #glutenfree  #coeliac  #glutenfreepizza  #glutensizb├Ârek  #springrolls  #glutenfree  #glutensiz #nutrition  #celiac #health  #healthyfood  #glutensizyemekler #glutensizhayat  #glutensizsef #chef  #gastronomi  #gastronom├şa  #├ž├Âlyak  #colyak #glutensiztarif  #glutensizekmek #po─ča├ža  #glutensizpasta #photoofday  #photooftheday #glutensizsunumlar 
D├╝n evlilik y─▒ld├Ân├╝m├╝m├╝zd├╝ ve mumdan anla┼č─▒ld─▒─č─▒ ├╝zere 2 y─▒l olmu┼č bileÔŁĄ´ŞĆ bu g├╝n├╝n ┼čerefine ve de incir mevsimine yak─▒┼č─▒r bir tatl─▒ yapmak istedim. Buzlu─čumda birikmi┼č kaymaklar─▒m da vard─▒. ─░ncire neler yak─▒┼č─▒r, onu ekle, bu da olur derken hafif bir pasta ├ž─▒kt─▒ ortaya. Asl─▒nda her malzeme g├Âz karar─▒. S├╝t kayma─č─▒, hindistan cevizi rendesi, ceviz ve biraz bal─▒ el blender─▒ndan ge├žirip krema yapt─▒m. ─░ncirlerin kabuklar─▒n─▒ soyup yar─▒s─▒n─▒ alt tabana ├╝st├╝ne krema, di─čer yar─▒s─▒n─▒ da en ├╝ste dizdim, cevizle de s├╝sledim ve do─čru dolaba­čĹŹ­čĆ╗ #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒hayat #sa─čl─▒kl─▒tatl─▒ #sa─čl─▒kl─▒pasta #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼č─▒yoruz #karataycand─▒r #karataymutfa─č─▒ #healtylife #healtyfood #sugarfree #glutenfree #glutensizhayat #glutensiztarifler #eatclean #picoftheday #tb #tbt #zay─▒flama #diyet #yiyerekzay─▒flayal─▒m
D├╝n evlilik y─▒ld├Ân├╝m├╝m├╝zd├╝ ve mumdan anla┼č─▒ld─▒─č─▒ ├╝zere 2 y─▒l olmu┼č bileÔŁĄ´ŞĆ bu g├╝n├╝n ┼čerefine ve de incir mevsimine yak─▒┼č─▒r bir tatl─▒ yapmak istedim. Buzlu─čumda birikmi┼č kaymaklar─▒m da vard─▒. ─░ncire neler yak─▒┼č─▒r, onu ekle, bu da olur derken hafif bir pasta ├ž─▒kt─▒ ortaya. Asl─▒nda her malzeme g├Âz karar─▒. S├╝t kayma─č─▒, hindistan cevizi rendesi, ceviz ve biraz bal─▒ el blender─▒ndan ge├žirip krema yapt─▒m. ─░ncirlerin kabuklar─▒n─▒ soyup yar─▒s─▒n─▒ alt tabana ├╝st├╝ne krema, di─čer yar─▒s─▒n─▒ da en ├╝ste dizdim, cevizle de s├╝sledim ve do─čru dolaba­čĹŹ­čĆ╗ #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #sa─čl─▒kl─▒hayat  #sa─čl─▒kl─▒tatl─▒  #sa─čl─▒kl─▒pasta  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼č─▒yoruz  #karataycand─▒r  #karataymutfa─č─▒  #healtylife  #healtyfood  #sugarfree  #glutenfree  #glutensizhayat  #glutensiztarifler  #eatclean  #picoftheday  #tb  #tbt  #zay─▒flama  #diyet  #yiyerekzay─▒flayal─▒m 
G├╝nayd─▒n tombik karde┼čli─či ve kuzular─▒..Bug├╝n pankek g├╝n├╝ ├ž├╝nk├╝ benim kuzu asla reddetmiyor.. #murdumerikli #glutensiz #pankek
2 yumurta
1 ├žb s├╝t
2 adet soyulmu┼č ├žekirde─či ├ž─▒kar─▒lm─▒┼č m├╝rd├╝m eri─či
3 tk ezilmi┼č dut kurusu
1 yk hindistan cevizi unu
Malzemeler rondoda ├žekilir . Ya─čs─▒z krep tavas─▒nda alt ├╝st yaparak pi┼čirilir. Tariften 11 adet ├ž─▒k─▒yor ve yar─▒s─▒n─▒ yedi bile­čĹŹ #kahvalt─▒fikirleri #sagliklikahvalti #kahvalt─▒ #sabahogunu #bebek├Â─č├╝n├╝ #bebekogunu #1ya┼č #bebekkahvaltisi #blw #blwturkiye #blwtarifleri #┼čekersiz #sekersiz #gluten #glutensizhayat #glutensiztarifler
G├╝nayd─▒n tombik karde┼čli─či ve kuzular─▒..Bug├╝n pankek g├╝n├╝ ├ž├╝nk├╝ benim kuzu asla reddetmiyor.. #murdumerikli  #glutensiz  #pankek  2 yumurta 1 ├žb s├╝t 2 adet soyulmu┼č ├žekirde─či ├ž─▒kar─▒lm─▒┼č m├╝rd├╝m eri─či 3 tk ezilmi┼č dut kurusu 1 yk hindistan cevizi unu Malzemeler rondoda ├žekilir . Ya─čs─▒z krep tavas─▒nda alt ├╝st yaparak pi┼čirilir. Tariften 11 adet ├ž─▒k─▒yor ve yar─▒s─▒n─▒ yedi bile­čĹŹ #kahvalt─▒fikirleri  #sagliklikahvalti  #kahvalt─▒  #sabahogunu  #bebek├Â─č├╝n├╝  #bebekogunu  #1ya┼č  #bebekkahvaltisi  #blw  #blwturkiye  #blwtarifleri  #┼čekersiz  #sekersiz  #gluten  #glutensizhayat  #glutensiztarifler 
Raw Beetroot & Zucchini Pudding ­čŹâ
K─▒rm─▒z─▒ Pancarl─▒ Ye┼čil Kabakl─▒ Tatl─▒ (rafine ┼čekersiz)

#aydanustkanat #mevsimindeyemekekim #lcitr #lacucinaitalianaturkiye
G├╝nayd─▒n herkese huzurlu mutlu g├╝nler dilerim farkl─▒ bi pu─ča├ža  payla┼čmak istiyorum g├Âr├╝nt├╝s├╝ kadar lezzeti de farkl─▒ nefiiissss ­čĹî­čĹî #Repost @glutensiz_yasiyorum (@get_repost)
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
Bir tak─▒m Cuma faaliyetleri ­čÖőkarabu─čday─▒ glutensiz  po─ča├ža. ─░lk deneme, gayet lezzetli ve ba┼čar─▒l─▒. @safranorganik Son d├Ânemde benim d─▒┼č─▒mdaki aile fertleri yapt─▒klar─▒m─▒ pek tercih etmezken bu gece bi g├╝zel yediler ­čĹîtarifi: 3 bardak karabu─čday unu, 2 yumurta (bir yumurtan─▒n sar─▒s─▒ ├╝st├╝ne s├╝rmek i├žin) 1 su barda─č─▒ yo─čurt (165 mg l─▒k ke├ži yo─čurdu) 1/2 den biraz az s─▒v─▒ ya─č, 1 kabartma tozu ( ben 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ karbonat koydum) beyaz peynir, tuz, maydanoz ve tabii zerde├žal. T├╝m malzemeler kar─▒┼čt─▒rarak hamur haline getirilir. ─░├žerisine peynir, maydanoz ve zerde├žal harc─▒ eklenerek istenilen ┼čekil verilir. 180 derecede pi┼čirilir. Karabu─čday tok bir un oldu─ču i├žin yumu┼č yumu┼č de─čil k─▒t─▒r bir po─ča├ža oldu Ôťů Tarif internetten sulemcafe.blog #glutensizyasiyorum #glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sa─čl─▒kl─▒ysam #healthy #sa─čliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #health #glutensizya┼čam #g─▒daalerjisi #sa─čl─▒kl─▒hayat #gluten #gl├╝tenalerjisi #ibs #irritablba─č─▒rsaksendromu #gl├╝tensizya┼č─▒yorum #ba─č─▒rsakdostu #glutensizhayat #gl├╝ten #glutensizbeslenme #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme #otoimm├╝nhastal─▒k #probiyotik #faydal─▒bakteri #irritablebowelsyndrome #glutensizyasam #otoimm├╝n #miyasteniagravis
G├╝nayd─▒n herkese huzurlu mutlu g├╝nler dilerim farkl─▒ bi pu─ča├ža payla┼čmak istiyorum g├Âr├╝nt├╝s├╝ kadar lezzeti de farkl─▒ nefiiissss ­čĹî­čĹî #Repost  @glutensiz_yasiyorum (@get_repost) Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗ Bir tak─▒m Cuma faaliyetleri ­čÖőkarabu─čday─▒ glutensiz po─ča├ža. ─░lk deneme, gayet lezzetli ve ba┼čar─▒l─▒. @safranorganik Son d├Ânemde benim d─▒┼č─▒mdaki aile fertleri yapt─▒klar─▒m─▒ pek tercih etmezken bu gece bi g├╝zel yediler ­čĹîtarifi: 3 bardak karabu─čday unu, 2 yumurta (bir yumurtan─▒n sar─▒s─▒ ├╝st├╝ne s├╝rmek i├žin) 1 su barda─č─▒ yo─čurt (165 mg l─▒k ke├ži yo─čurdu) 1/2 den biraz az s─▒v─▒ ya─č, 1 kabartma tozu ( ben 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ karbonat koydum) beyaz peynir, tuz, maydanoz ve tabii zerde├žal. T├╝m malzemeler kar─▒┼čt─▒rarak hamur haline getirilir. ─░├žerisine peynir, maydanoz ve zerde├žal harc─▒ eklenerek istenilen ┼čekil verilir. 180 derecede pi┼čirilir. Karabu─čday tok bir un oldu─ču i├žin yumu┼č yumu┼č de─čil k─▒t─▒r bir po─ča├ža oldu Ôťů Tarif internetten sulemcafe.blog #glutensizyasiyorum  #glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sa─čl─▒kl─▒ysam  #healthy  #sa─čliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #health  #glutensizya┼čam  #g─▒daalerjisi  #sa─čl─▒kl─▒hayat  #gluten  #gl├╝tenalerjisi  #ibs  #irritablba─č─▒rsaksendromu  #gl├╝tensizya┼č─▒yorum  #ba─č─▒rsakdostu  #glutensizhayat  #gl├╝ten  #glutensizbeslenme  #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme  #otoimm├╝nhastal─▒k  #probiyotik  #faydal─▒bakteri  #irritablebowelsyndrome  #glutensizyasam  #otoimm├╝n  #miyasteniagravis 
Serhat Bey ve 3 Silahsorler Ôś║Ôś║Ôś║ Organik Pazar'da satilabilen tek kedi mamasi LIEBESGUT,siz degerli kedi severleri bekliyor..Son 3 urun icin aceke edin ÔŁĄ­čś╗ÔŁĄ Unutmayin,hicbirsey sevdiklerinizin Sagligindan onemli degildir..­čÉ▒ÔŁĄ­čÉ▒ #organikyasam #organikbeslenme #dogalyasam #dogalbeslenme #saglikliyasam #sagliklibeslenme #organik #glutensiz #kedimamas─▒ #liebesgut #petsgida #glutensizhayat #healthyeating #healthylifestyle #pet #animals #kedi #kediler #cat#cats
Serhat Bey ve 3 Silahsorler Ôś║Ôś║Ôś║ Organik Pazar'da satilabilen tek kedi mamasi LIEBESGUT,siz degerli kedi severleri bekliyor..Son 3 urun icin aceke edin ÔŁĄ­čś╗ÔŁĄ Unutmayin,hicbirsey sevdiklerinizin Sagligindan onemli degildir..­čÉ▒ÔŁĄ­čÉ▒ #organikyasam  #organikbeslenme  #dogalyasam  #dogalbeslenme  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #organik  #glutensiz  #kedimamas─▒  #liebesgut  #petsgida  #glutensizhayat  #healthyeating  #healthylifestyle  #pet  #animals  #kedi  #kediler  #cat #cats 
─░┼čten gelip yarina hazirlik..Saat ge├ž olunca pratik bir┼čeyler yapilir­čśŐ julyen kabaklari sicak suya atip 5 dk kadar ha┼čladim.├╝zerine zeytinyagi,avokado,sarimsakli sos d├Âkt├╝m vee cevizle ta├žlandirdim­čĺÖ #aburcuburadaminmutfagi#gurmebebek#bebekbeslenmesi#ekgida#blwmutfagi#saglikliyasam#fityasam#sagliklibeslenme#sekersiz#glutensizhayat#instakitchen#instagood#instalike#instalove
#Repost @saglikla_yasayalim (@get_repost)
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
Dut kurulu karabugday unundan glutensiz ve cok besleyici kek yaptim. Hem tadi guzel hem de iciniz rahat olarak yiyebilirsiniz. Karabugday unu cok ta tok tutuyor. Tarif su sekilde:
Ôťö´ŞĆ1 su bardagi organik #karabugdayunu Ôťö´ŞĆ1.5 su bardagi rondoda ├žekilmis #dutkurusu (seker niyetine kullaniyoruz)
Ôťö´ŞĆ3 yemek kasigi #organikpekmez Ôťö´ŞĆ2 cay kasigi karbonat
Ôťö´ŞĆ1/4 bardak zeytinyagi
Ôťö´ŞĆ2  #organikyumurta Ôťö´ŞĆyarim bardak s├╝t
Ôťö´ŞĆ2 kasik #organikkakao Ôťö´ŞĆyarim cay bardagi #hindistancevizi
Ôťö´ŞĆ1 bardak findik
Ôťö´ŞĆ1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ #vanilya├Âz├╝t├╝ 
Yumurtalari iyice ├ž─▒rp─▒p i├žine s─▒v─▒ malzemeleri ekleyin ve biraz daha ├ž─▒rp─▒n. Sonra geriye kalan malzemeleri ekleyip elde ka┼č─▒k yard─▒m─▒yla ├ž─▒rp─▒n. ─░sterseniz i├žine kuru ├╝z├╝m, kuru kays─▒ da ekleyebilirsiniz. Biraz kat─▒ bir k─▒vam olucak. 160C ├Ânceden ─▒s─▒t─▒lm─▒s┼č f─▒r─▒nda 20-30 dk kadar pi┼čirin. Tarifi @glutensiz_kesifler  den ald─▒m. Afiyet olsun.. #dutkurulukek #karabugdayunlukek #glutensiz  #glutensizhayat #glutensiztarifler  #instafood  #fitkek  #proteinkek  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sagliklitarifler  #kektarifi
#Repost  @saglikla_yasayalim (@get_repost) Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗ Dut kurulu karabugday unundan glutensiz ve cok besleyici kek yaptim. Hem tadi guzel hem de iciniz rahat olarak yiyebilirsiniz. Karabugday unu cok ta tok tutuyor. Tarif su sekilde: Ôťö´ŞĆ1 su bardagi organik #karabugdayunu  Ôťö´ŞĆ1.5 su bardagi rondoda ├žekilmis #dutkurusu  (seker niyetine kullaniyoruz) Ôťö´ŞĆ3 yemek kasigi #organikpekmez  Ôťö´ŞĆ2 cay kasigi karbonat Ôťö´ŞĆ1/4 bardak zeytinyagi Ôťö´ŞĆ2 #organikyumurta  Ôťö´ŞĆyarim bardak s├╝t Ôťö´ŞĆ2 kasik #organikkakao  Ôťö´ŞĆyarim cay bardagi #hindistancevizi  Ôťö´ŞĆ1 bardak findik Ôťö´ŞĆ1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ #vanilya├Âz├╝t├╝  Yumurtalari iyice ├ž─▒rp─▒p i├žine s─▒v─▒ malzemeleri ekleyin ve biraz daha ├ž─▒rp─▒n. Sonra geriye kalan malzemeleri ekleyip elde ka┼č─▒k yard─▒m─▒yla ├ž─▒rp─▒n. ─░sterseniz i├žine kuru ├╝z├╝m, kuru kays─▒ da ekleyebilirsiniz. Biraz kat─▒ bir k─▒vam olucak. 160C ├Ânceden ─▒s─▒t─▒lm─▒s┼č f─▒r─▒nda 20-30 dk kadar pi┼čirin. Tarifi @glutensiz_kesifler den ald─▒m. Afiyet olsun.. #dutkurulukek  #karabugdayunlukek  #glutensiz  #glutensizhayat  #glutensiztarifler  #instafood  #fitkek  #proteinkek  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sagliklitarifler  #kektarifi 
Sindirimle ba─člant─▒l─▒ s─▒k─▒nt─▒lar toplumumuzu iki ayr─▒ gruba ay─▒r─▒r 1.grup sa─čl─▒─č─▒na ├žok dikkat eden ve beslenme al─▒┼čkanl─▒klar─▒n─▒ ona g├Âre edinen insanlardan 2. Grupta kimyasal i├žerik olan ├╝r├╝nlerden yeme─čini haz─▒rlayan insanlardan olu┼čur...1.grupta yer alan ├╝r├╝nlerin bir arada sat─▒┼ča sunuldu─ču yerler o kadar az ki....@dogalciftliktr bizim gibi do─čal katk─▒s─▒z beslenmeyi tercih edenlerin arad─▒─č─▒ t├╝m g─▒dalar─▒ bir arada bulabilece─či ender  noktalardan biri..kimilerine g├Âre a┼č─▒r─▒ sa─čl─▒k├ž─▒ yan─▒m─▒z onlar─▒n as─▒l hep yek tercihi­čŹÇsa─čl─▒─č─▒m─▒za ├Âzen g├Âsteren yerler g├Âzbebe─čimiz olsun ki bizler de var olmaya devam edelim­čŹÇAnkara'da t├╝m ma─čazalar─▒nda fitcuit ├╝r├╝nlerimiz sat─▒lmaktad─▒r,te┼čekk├╝rler @dogalciftliktr te┼čekk├╝rler sa─čl─▒kl─▒ katk─▒s─▒z beslenmeyi tercih eden herkese te┼čekk├╝rler @umitinseruveni @behappybelight @isik_cetin @nuraygemalmaz ­čĺÜ­čĺÜ­čĺÜ#fitcuitt #dogalbeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #katk─▒s─▒z #probiyotikler #prebiyotik #ciftlik #ankara #cankaya #do─ča #diyabet #sekersiz #glutensizhayat #do─čal├žiftlik├╝r├╝nleri #healthyfood #sugarfree #veganfood #glutenfree #dusukkalori #diyetteyiz #instafood
Sindirimle ba─člant─▒l─▒ s─▒k─▒nt─▒lar toplumumuzu iki ayr─▒ gruba ay─▒r─▒r 1.grup sa─čl─▒─č─▒na ├žok dikkat eden ve beslenme al─▒┼čkanl─▒klar─▒n─▒ ona g├Âre edinen insanlardan 2. Grupta kimyasal i├žerik olan ├╝r├╝nlerden yeme─čini haz─▒rlayan insanlardan olu┼čur...1.grupta yer alan ├╝r├╝nlerin bir arada sat─▒┼ča sunuldu─ču yerler o kadar az ki....@dogalciftliktr bizim gibi do─čal katk─▒s─▒z beslenmeyi tercih edenlerin arad─▒─č─▒ t├╝m g─▒dalar─▒ bir arada bulabilece─či ender noktalardan biri..kimilerine g├Âre a┼č─▒r─▒ sa─čl─▒k├ž─▒ yan─▒m─▒z onlar─▒n as─▒l hep yek tercihi­čŹÇsa─čl─▒─č─▒m─▒za ├Âzen g├Âsteren yerler g├Âzbebe─čimiz olsun ki bizler de var olmaya devam edelim­čŹÇAnkara'da t├╝m ma─čazalar─▒nda fitcuit ├╝r├╝nlerimiz sat─▒lmaktad─▒r,te┼čekk├╝rler @dogalciftliktr te┼čekk├╝rler sa─čl─▒kl─▒ katk─▒s─▒z beslenmeyi tercih eden herkese te┼čekk├╝rler @umitinseruveni @behappybelight @isik_cetin @nuraygemalmaz ­čĺÜ­čĺÜ­čĺÜ#fitcuitt  #dogalbeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #katk─▒s─▒z  #probiyotikler  #prebiyotik  #ciftlik  #ankara  #cankaya  #do─ča  #diyabet  #sekersiz  #glutensizhayat  #do─čal├žiftlik├╝r├╝nleri  #healthyfood  #sugarfree  #veganfood  #glutenfree  #dusukkalori  #diyetteyiz  #instafood