an online Instagram web viewer

#glutensizsekersiz medias

Photos

Günaydın 🌟 Geri bildirimlere devam ✌ her biri için çok teşekkür ederim hepinize afiyet şifa olsun 💕💕💕 @bilgesugungor @slnkzldg @cerenkoseoglu @healthyfoodcollection @_che_ayla_ 🌟
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #temizbeslen #diyetteyiz #glutenfree #yum #sugarfree #instagood #instagram #instalike #feedfeed #wholefood #eatrealfood #tasty #instahealth #paleo #healthyfood #eatclean #healthy
Günaydın 🌟 Geri bildirimlere devam ✌ her biri için çok teşekkür ederim hepinize afiyet şifa olsun 💕💕💕 @bilgesugungor @slnkzldg @cerenkoseoglu @healthyfoodcollection @_che_ayla_ 🌟 #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #temizbeslen  #diyetteyiz  #glutenfree  #yum  #sugarfree  #instagood  #instagram  #instalike  #feedfeed  #wholefood  #eatrealfood  #tasty  #instahealth  #paleo  #healthyfood  #eatclean  #healthy 
Severek takip ettiğimiz, izinden yürüdüğümüz kişilerden biri olan @badeninsekeri ne bize verdiği ilham için çok teşekkür ederiz 😇🙏🏻 Repost from @badeninsekeri @TopRankRepost #TopRankRepost Sizden gelenler 🙃 geri bildirimler için tek tek her birinize teşekkür ediyorum 💕 @glutensiz_yasiyorum @healthyfoodcollection @diet_eatclean @bestezgi_ @dameblanchee

#badeninsekeri #geribildirimler #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #glutensiztarifler #sekersiztarifler #saglik #wholefood #temizbeslen #diyetteyiz #sugarfree #diyet #instahealth #paleo #grainfree #goodfood #instafood #feedfeed #buzzfeast #insta #tasty #organicfood
Severek takip ettiğimiz, izinden yürüdüğümüz kişilerden biri olan @badeninsekeri ne bize verdiği ilham için çok teşekkür ederiz 😇🙏🏻 Repost from @badeninsekeri @TopRankRepost #TopRankRepost  Sizden gelenler 🙃 geri bildirimler için tek tek her birinize teşekkür ediyorum 💕 @glutensiz_yasiyorum @healthyfoodcollection @diet_eatclean @bestezgi_ @dameblanchee #badeninsekeri  #geribildirimler  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #saglik  #wholefood  #temizbeslen  #diyetteyiz  #sugarfree  #diyet  #instahealth  #paleo  #grainfree  #goodfood  #instafood  #feedfeed  #buzzfeast  #insta  #tasty  #organicfood 
Sizden gelenler 🙃 geri bildirimler için tek tek her birinize teşekkür ediyorum 💕 @glutensiz_yasiyorum @healthyfoodcollection @diet_eatclean @bestezgi_ @dameblanchee

#badeninsekeri #geribildirimler #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #glutensiztarifler #sekersiztarifler #saglik #wholefood #temizbeslen #diyetteyiz #sugarfree #diyet #instahealth #paleo #grainfree #goodfood #instafood #feedfeed #buzzfeast #insta #tasty #organicfood
Sizden gelenler 🙃 geri bildirimler için tek tek her birinize teşekkür ediyorum 💕 @glutensiz_yasiyorum @healthyfoodcollection @diet_eatclean @bestezgi_ @dameblanchee #badeninsekeri  #geribildirimler  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #saglik  #wholefood  #temizbeslen  #diyetteyiz  #sugarfree  #diyet  #instahealth  #paleo  #grainfree  #goodfood  #instafood  #feedfeed  #buzzfeast  #insta  #tasty  #organicfood 
Bloğa glutensiz, #tahilsiz ve #sutsuz  yeni bir krep tarifi daha ekledim, yine mi demeyin çünkü cook başarılı oldu. Klasiklerden gideceğim dedim ama degil mi ? Link profilimde www.badeninsekeri.com üzerinden ulaşabilirsiniz🌟 ✌🌟 #badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #sagliklitarifler #temizbeslen #glutensizsekersiz #glutensiztarifler #eatclean #hashimoto #glutenfree #yum #foodbloggers #healthyfood #diyetteyiz #sugarfree #instagood #instagram #instalike #feedfeed #wholefood #aip #hipotiroid #saglikliyasam #huffposttaste #food #diyettarifler #hafifyemeli
Bloğa glutensiz, #tahilsiz  ve #sutsuz  yeni bir krep tarifi daha ekledim, yine mi demeyin çünkü cook başarılı oldu. Klasiklerden gideceğim dedim ama degil mi ? Link profilimde www.badeninsekeri.com üzerinden ulaşabilirsiniz🌟 ✌🌟 #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #sagliklitarifler  #temizbeslen  #glutensizsekersiz  #glutensiztarifler  #eatclean  #hashimoto  #glutenfree  #yum  #foodbloggers  #healthyfood  #diyetteyiz  #sugarfree  #instagood  #instagram  #instalike  #feedfeed  #wholefood  #aip  #hipotiroid  #saglikliyasam  #huffposttaste  #food  #diyettarifler  #hafifyemeli 
Unsuz, rafine sekersiz, ekstra yagsiz ve kuruyemissiz browni . Tarifini tadina baktiktan sonra www.glutensizsekersiz.com da yayinlayacagim. Bu geceyi buz dolabinda gecirip iyice kivama gelecek #glutensizsekersiz #fitbrownie #sagliklibesleniyorum #dusukkalorili
Bu ara maşallah bir çalışkanım, bir çalışkanım sormayın. Üşengeçligimin ve yorgunluğumun tavan yaptığı dönemlerin B12 seviyemin azaldığı dönemlere denk gelmesi tabii ki tesadüf değil. Haşimoto B12 emiliminde sıkıntı yaratıyor maalesef o yüzden sürekli B12 iğnesi yaptırmak zorunda kalıyorum. Özetle, B12 seviyenizi kontrol ettirmeyi aksatmayın ✌ yetiştirebilirsem bloga Kombu Çayı tarifini ekleyeceğim bugün. Olmadı yarın✌
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #sagliklitarifler #temizbeslen #glutensizsekersiz #glutensiztarifler #eatclean #hashimoto #kombucha #glutenfree #yum #foodbloggers #healthyfood #diyetteyiz #sugarfree #instagood #instagram #instalike #feedfeed #wholefood #aip #hipotiroid #saglikliyasam #huffposttaste #food #diyettarifler #aniyakala
Bu ara maşallah bir çalışkanım, bir çalışkanım sormayın. Üşengeçligimin ve yorgunluğumun tavan yaptığı dönemlerin B12 seviyemin azaldığı dönemlere denk gelmesi tabii ki tesadüf değil. Haşimoto B12 emiliminde sıkıntı yaratıyor maalesef o yüzden sürekli B12 iğnesi yaptırmak zorunda kalıyorum. Özetle, B12 seviyenizi kontrol ettirmeyi aksatmayın ✌ yetiştirebilirsem bloga Kombu Çayı tarifini ekleyeceğim bugün. Olmadı yarın✌ #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #sagliklitarifler  #temizbeslen  #glutensizsekersiz  #glutensiztarifler  #eatclean  #hashimoto  #kombucha  #glutenfree  #yum  #foodbloggers  #healthyfood  #diyetteyiz  #sugarfree  #instagood  #instagram  #instalike  #feedfeed  #wholefood  #aip  #hipotiroid  #saglikliyasam  #huffposttaste  #food  #diyettarifler  #aniyakala 
Klasiklerden gideceğim demiştim. Zeytinyağlı taze fasulyeyi tek geçerim. Küp şeker yerine de elma suyu konsantresini (sonunda) denedim ve çok yakıştı. Elma suyu konsantresinin çok popülerlesmeye başladığını görüyorum. Çok beğendim tadını ve kıvamını. Ama taze fasulye örneğinde göreceğiniz üzere yuksek fruktoz orani sebebiyle abartmadan ve çok ölçülü kullanmak en doğrusu ✌ önerisi için @gergenc'e,  @meyvedenseker e, fruktoz içeriği konusundaki nazik uyarisi icin @arya_eg e ayrica teşekkür ediyorum. Detaylar ve tarif profilimdeki linkte --> www.badeninsekeri.com 
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz  #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler #temizbeslen #diyetteyiz #sugarfree #instagood #instagram #instalike #feedfeed #wholefood #instahealth #paleo #grainfree #saglikliyasam #glutensiztarifler #sekersiztarifler #saglik #glutenfree #yum #foodbloggers #healthyfood #eatclean
Klasiklerden gideceğim demiştim. Zeytinyağlı taze fasulyeyi tek geçerim. Küp şeker yerine de elma suyu konsantresini (sonunda) denedim ve çok yakıştı. Elma suyu konsantresinin çok popülerlesmeye başladığını görüyorum. Çok beğendim tadını ve kıvamını. Ama taze fasulye örneğinde göreceğiniz üzere yuksek fruktoz orani sebebiyle abartmadan ve çok ölçülü kullanmak en doğrusu ✌ önerisi için @gergenc'e, @meyvedenseker e, fruktoz içeriği konusundaki nazik uyarisi icin @arya_eg e ayrica teşekkür ediyorum. Detaylar ve tarif profilimdeki linkte --> www.badeninsekeri.com #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #temizbeslen  #diyetteyiz  #sugarfree  #instagood  #instagram  #instalike  #feedfeed  #wholefood  #instahealth  #paleo  #grainfree  #saglikliyasam  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #saglik  #glutenfree  #yum  #foodbloggers  #healthyfood  #eatclean 
Bu kavrulmamış karabuğday unu nasıl güzel bir şeymiş 💕 önerenlere tesekkurler. Bu unu kullanarak güzel mi güzel bir terbiyeli tavuk suyu çorba yaptım,  yayinladim. Bu ara yayınlayacağım çok tarif birikti, hatta biraz da klasiklerden gideceğim. Keyifli okumalar. Yazı linki profilimde (www.badeninsekeri.com)
🌟 #badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #sagliklitarifler #temizbeslen #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #grainfree #saglikliyasam #glutensiztarifler #saglik #wholefood #eatrealfood #buzzfeast #feedfeed #paleo #primal #feed #instahealth #instagram #instafood #instalike
Bu kavrulmamış karabuğday unu nasıl güzel bir şeymiş 💕 önerenlere tesekkurler. Bu unu kullanarak güzel mi güzel bir terbiyeli tavuk suyu çorba yaptım, yayinladim. Bu ara yayınlayacağım çok tarif birikti, hatta biraz da klasiklerden gideceğim. Keyifli okumalar. Yazı linki profilimde (www.badeninsekeri.com) 🌟 #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #sagliklitarifler  #temizbeslen  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #grainfree  #saglikliyasam  #glutensiztarifler  #saglik  #wholefood  #eatrealfood  #buzzfeast  #feedfeed  #paleo  #primal  #feed  #instahealth  #instagram  #instafood  #instalike 
Ben gitmedim anaokuluna. Sosyal becerilerimdeki eksikliği de buna bağlıyorum. Anaokulunun eğitimdeki yeri çok büyük. Bade okul yılını ve ana sınıfını geride bırakırken, ne kadar büyük bir gelişme gösterdiğini farkederken önemini tekrar anlıyorum. Okulumuza, ögretmenlerimize yurekten teşekkürlerimi sunuyorum. Fotoğrafa gelirsek, Bade'nin yanındaki kişi okul hemşiremiz Hatice Hanım. Fotoğraf çok kötü bir hipoglisemi anı sonrasına ait olsa da benim için anlamı büyük. Vicdan, empati, pozitif enerji, şefkat ve sevgi dolu bir kalple bu yıl hayatımızda fark yarattığın için sonsuz teşekkürler. @hatigems

#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz  #glutensizsekersiz #sagliklitarifler #tip1diyabet #diyabet #unsuzsekersiz #grainfree #saglikliyasam #photography
Ben gitmedim anaokuluna. Sosyal becerilerimdeki eksikliği de buna bağlıyorum. Anaokulunun eğitimdeki yeri çok büyük. Bade okul yılını ve ana sınıfını geride bırakırken, ne kadar büyük bir gelişme gösterdiğini farkederken önemini tekrar anlıyorum. Okulumuza, ögretmenlerimize yurekten teşekkürlerimi sunuyorum. Fotoğrafa gelirsek, Bade'nin yanındaki kişi okul hemşiremiz Hatice Hanım. Fotoğraf çok kötü bir hipoglisemi anı sonrasına ait olsa da benim için anlamı büyük. Vicdan, empati, pozitif enerji, şefkat ve sevgi dolu bir kalple bu yıl hayatımızda fark yarattığın için sonsuz teşekkürler. @hatigems #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #sagliklitarifler  #tip1diyabet  #diyabet  #unsuzsekersiz  #grainfree  #saglikliyasam  #photography 
Bade'nin Şekeri'nin Bade'si ve @dogalkemiksuyu'nun Ece'si 💗 bu anı da burada dursun 😇
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #saglik #wholefood #glutenfree #glutensizsekersiz #kids #fun #instagood #instagram #instalike #dogalyasamfestivali
Bu haftasonu cok ozel.. dun ablamin dogumgunuydu, bugun babamin dogumgunu ve annemle babamin evlilik yildonumu. Yarin sabah bana kahvaltiya gelecekler❤️❤️sukur ayaktayim ve mutfaktayim eh bunun serefine hazirliklar yapildi. Unsuz , sekersiz, yagsiz glutensizsekersiz cheesecake hazir. Tadi yarin test edilsin tarif yenilenen sayfamdan gelecek. Sevgiyle kalin #glutensizsekersiz #sagliklibesleniyorum #saglikliyasam #sekersiz #unsuz #dusukkalori #dusukkalorili
Bu haftasonu cok ozel.. dun ablamin dogumgunuydu, bugun babamin dogumgunu ve annemle babamin evlilik yildonumu. Yarin sabah bana kahvaltiya gelecekler❤️❤️sukur ayaktayim ve mutfaktayim eh bunun serefine hazirliklar yapildi. Unsuz , sekersiz, yagsiz glutensizsekersiz cheesecake hazir. Tadi yarin test edilsin tarif yenilenen sayfamdan gelecek. Sevgiyle kalin #glutensizsekersiz  #sagliklibesleniyorum  #saglikliyasam  #sekersiz  #unsuz  #dusukkalori  #dusukkalorili 
Bugünden kareler... öncelikle söylesime katilip beni yalnız bırakmayan tüm okuyucularıma tekrar teşekkür ediyorum.Bugün başta Bade olmak üzere inanılmaz eğlendik. Enfes şeyler tattık, zumba bile yaptik 😁 Her köşede tanıdık bir isim vardı ve sonunda hepsiyle tanışabilmek çok mutluluk verici oldu 😁 Festival yarın da devam ediyor  #bufestivalkacmaz #badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensizsekersiz #sekersiztarifler #sagliklitarifler #dogaltarifler #dogalyasamfestivali #instagram #instafood #feedfeed #wholefood #temizbeslen #diyetteyiz #sugarfree #foodbloggers
Bugünden kareler... öncelikle söylesime katilip beni yalnız bırakmayan tüm okuyucularıma tekrar teşekkür ediyorum.Bugün başta Bade olmak üzere inanılmaz eğlendik. Enfes şeyler tattık, zumba bile yaptik 😁 Her köşede tanıdık bir isim vardı ve sonunda hepsiyle tanışabilmek çok mutluluk verici oldu 😁 Festival yarın da devam ediyor #bufestivalkacmaz  #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensizsekersiz  #sekersiztarifler  #sagliklitarifler  #dogaltarifler  #dogalyasamfestivali  #instagram  #instafood  #feedfeed  #wholefood  #temizbeslen  #diyetteyiz  #sugarfree  #foodbloggers 
Badem sutunden yaptigim kakaolu puding... glutensiz ve tabiki rafine sekersiz.. bu gordugunuz kase sadece 129 kalori  #glutensizsekersiz #bademsütlüpuding #sekersizpuding #sagliklibesleniyorum #saglikliyasam
Bence en iyi tarif buzdolabında kalan malzemeler birleştirilerek ortaya çıkan tariftir💗
İşte bu muzlu, çilekli kurabiyede öyle ortaya çıktı. Hem çok hafif hem de çok lezzetli oldu. 
Linkini profilime ekliyorum, uygun olunca okursunuz😉
Sevgiler.
Bence en iyi tarif buzdolabında kalan malzemeler birleştirilerek ortaya çıkan tariftir💗 İşte bu muzlu, çilekli kurabiyede öyle ortaya çıktı. Hem çok hafif hem de çok lezzetli oldu. Linkini profilime ekliyorum, uygun olunca okursunuz😉 Sevgiler.
Bütün gün aklımdan çıkmayan chia puddingi sonunda yaptım 😄 tek engelim evde chia tohumunun olmamasıydı neyse ki varmış. 
Oslo'da iki top dondurma ve bir küçük yarım glutensiz kurabiyeyle (hiç güzel değildi) ara verdiğim şekersiz diyete hala devam ediyorum. İki ayı geçtim sanırım 🙈🙈 Dondurma yedikten sonra yeniden eski şekerli düzene dönerim zannediyordum ama hiç öyle olmadı, sanırım o eşiği geçtim🙂  yapımı çok çok basit: (4 kişilik tarif üzerinden anlatıyorum) 3 sb süt (ben laktozsuz kullanıyorum), 8 yk chia tohumu, ve içine dilediğiniz meyveler (muz veşeftali çok yakışıyor, ekstradan bugün kuru kayısı da koydum) Büyük bir kapta chia ve sütü karıştırın. Küçük kaplara azar azar dilediğiniz kadar meyveyi eşit miktarda yerleştirin, süt-chia karışımını küçük kaplara dökün. Buzdolabında 2-3 saat bekletebilirsiniz, bence en ideali bir gece bekletmek. #chia #chiapuding #glutensiz #glutenfree #glutensizsekersiz #sugarfree #gltenfreefood #coeliacdisease #çölyak #glutensizbeslenme #glutenfreedessert #sugarfreedessert
Bütün gün aklımdan çıkmayan chia puddingi sonunda yaptım 😄 tek engelim evde chia tohumunun olmamasıydı neyse ki varmış. Oslo'da iki top dondurma ve bir küçük yarım glutensiz kurabiyeyle (hiç güzel değildi) ara verdiğim şekersiz diyete hala devam ediyorum. İki ayı geçtim sanırım 🙈🙈 Dondurma yedikten sonra yeniden eski şekerli düzene dönerim zannediyordum ama hiç öyle olmadı, sanırım o eşiği geçtim🙂 yapımı çok çok basit: (4 kişilik tarif üzerinden anlatıyorum) 3 sb süt (ben laktozsuz kullanıyorum), 8 yk chia tohumu, ve içine dilediğiniz meyveler (muz veşeftali çok yakışıyor, ekstradan bugün kuru kayısı da koydum) Büyük bir kapta chia ve sütü karıştırın. Küçük kaplara azar azar dilediğiniz kadar meyveyi eşit miktarda yerleştirin, süt-chia karışımını küçük kaplara dökün. Buzdolabında 2-3 saat bekletebilirsiniz, bence en ideali bir gece bekletmek. #chia  #chiapuding  #glutensiz  #glutenfree  #glutensizsekersiz  #sugarfree  #gltenfreefood  #coeliacdisease  #çölyak  #glutensizbeslenme  #glutenfreedessert  #sugarfreedessert 
Yaptigim badem sütünün posalarını una çevirmeden önce hasta yatağımda ziyarete gelen @cenkerol için söz verdiğim kurabiyeleri yapmak için bir bardak ayırdım. Yarın akşam eski dostlarla görüşme var ve söz verdiğim tahinli bu sefer bademli glutensiz şekersiz kurabiyelerim de hazır. @cenkerol bunlar senin için yarın akşam afiyetle yemege baslayabilirsin #glutensizsekersiz #saglikliyasam #sagliklibesleniyorum #lifeisbeautiful #dostlarlaberaber
Yaptigim badem sütünün posalarını una çevirmeden önce hasta yatağımda ziyarete gelen @cenkerol için söz verdiğim kurabiyeleri yapmak için bir bardak ayırdım. Yarın akşam eski dostlarla görüşme var ve söz verdiğim tahinli bu sefer bademli glutensiz şekersiz kurabiyelerim de hazır. @cenkerol bunlar senin için yarın akşam afiyetle yemege baslayabilirsin #glutensizsekersiz  #saglikliyasam  #sagliklibesleniyorum  #lifeisbeautiful  #dostlarlaberaber 
Evet harika brownie tarifi 😍 1/2 bardak fındık, 1/2 bardak badem, 5 hurma suda beklemiş, 1 muz, 2 çorba kaşığı yoğurt, yoğurdun kaymağı, 3 çorba kaşığı keçiboynuzu unu, 1 çorba kaşığı kakao ve 1 yumurta. Rondodan geçir :) İstediğin şekli ver :) 150 derecelik fırında 30 dakka kadar pişir. Allahım nasıl bir tat bu dersiniz 😂 #ezgipilates #glutenfree #saglikliyasam #sekersiz #glutensizsekersiz #glutensiztatli #glutensizşekersiztatlı #diettatli #diyetteyiz #sekersiz #sekersizbrownie
Evet harika brownie tarifi 😍 1/2 bardak fındık, 1/2 bardak badem, 5 hurma suda beklemiş, 1 muz, 2 çorba kaşığı yoğurt, yoğurdun kaymağı, 3 çorba kaşığı keçiboynuzu unu, 1 çorba kaşığı kakao ve 1 yumurta. Rondodan geçir :) İstediğin şekli ver :) 150 derecelik fırında 30 dakka kadar pişir. Allahım nasıl bir tat bu dersiniz 😂 #ezgipilates  #glutenfree  #saglikliyasam  #sekersiz  #glutensizsekersiz  #glutensiztatli  #glutensizşekersiztatlı  #diettatli  #diyetteyiz  #sekersiz  #sekersizbrownie 
Veee dogal badem sütüm hazır. @saglikla_yasayalim ve @badeninsekeri sonsuz teşekkürler. Tarifinize göre yaptım sütüm hazır, posalar fırında pişiyor un olmak üzere hazırlanıyor. Kemiklerime en ihtiyaç olan şey bu aralar hem de şekersiz ve glutensiz puding yapma planıma katkı. Tabiki tarifi yapınca paylaşacağım. #glutensizsekersiz #sagliklibesleniyorum #saglikliyasam #lifeisbeautiful #bademsütü #badeninsekeri #saglikla_yasa
Güzel bir hafta olsun...Günaydın ✌🌺 (tarif : www.badeninsekeri.com --> tarifler--> atistirmaliklar --> kayısılı kokobar )
http://www.badeninsekeri.com/kayisili-kokobar-apricot-cocobars/
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #sagliklitarifler #glutensiztarifler #sekersiztarifler #saglik #wholefood #temizbeslen #diyetteyiz #sugarfree #instagood #glutensizsekersiz #glutenfree #yum #foodbloggers #healthyfood #grainfree #unsuzsekersiz #wholefood #eatrealfood #feedfeed #goodfood #huffposttaste #tasty #instahealth
Güzel bir hafta olsun...Günaydın ✌🌺 (tarif : www.badeninsekeri.com --> tarifler--> atistirmaliklar --> kayısılı kokobar ) http://www.badeninsekeri.com/kayisili-kokobar-apricot-cocobars/ #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #saglik  #wholefood  #temizbeslen  #diyetteyiz  #sugarfree  #instagood  #glutensizsekersiz  #glutenfree  #yum  #foodbloggers  #healthyfood  #grainfree  #unsuzsekersiz  #wholefood  #eatrealfood  #feedfeed  #goodfood  #huffposttaste  #tasty  #instahealth 
Herkese iyi pazarlar.. evet evet artik cok yavasta olsam hareketlendim ve cok sukur ayaga kalktim. Ozledigim mutfagima geri donusler saglikli yemeklerle geri geldi. Kemik sagligina odakli beslenmeye devam cunku hala kemiklerim eskisi kadar saglam kaynamis degil zaten vucudumda ciddi sekilde sinyallerini veriyor. Kalsiyumdan ve C vitamininden zengin sebzelerin hayali hep gozumde. Kilolarca cherry domates kirmizi biber ve pazi yiyebilirim. Bu sabah biberlerimi hafif pismis istedi canim ve resimdeki guzellik ortaya cikti. Karabiber, Yunanistan'dan getirdigim kekik pulbiber karisimi ve sogan ile yesil ve kirmizi biberleri kendi suyuyla yumusayincaya kadar 10 dak kadar pisirdim. Yaninda az yagli beyaz peynirim ve yine ayni yontemle pisen kabaklarim kahvaltima eslik ettiler. Pazar sabah kahvaltisi icin benim icin mukemmel bir solendi ama en onemlisi tekrar mutfakta olmak ve yemek yapabilmek. Saglikli ve keyifli gunler #glutensizsekersiz #saglikliyasam #glutensizhayat #çölyak #sagliklibesleniyorum
Herkese iyi pazarlar.. evet evet artik cok yavasta olsam hareketlendim ve cok sukur ayaga kalktim. Ozledigim mutfagima geri donusler saglikli yemeklerle geri geldi. Kemik sagligina odakli beslenmeye devam cunku hala kemiklerim eskisi kadar saglam kaynamis degil zaten vucudumda ciddi sekilde sinyallerini veriyor. Kalsiyumdan ve C vitamininden zengin sebzelerin hayali hep gozumde. Kilolarca cherry domates kirmizi biber ve pazi yiyebilirim. Bu sabah biberlerimi hafif pismis istedi canim ve resimdeki guzellik ortaya cikti. Karabiber, Yunanistan'dan getirdigim kekik pulbiber karisimi ve sogan ile yesil ve kirmizi biberleri kendi suyuyla yumusayincaya kadar 10 dak kadar pisirdim. Yaninda az yagli beyaz peynirim ve yine ayni yontemle pisen kabaklarim kahvaltima eslik ettiler. Pazar sabah kahvaltisi icin benim icin mukemmel bir solendi ama en onemlisi tekrar mutfakta olmak ve yemek yapabilmek. Saglikli ve keyifli gunler #glutensizsekersiz  #saglikliyasam  #glutensizhayat  #çölyak  #sagliklibesleniyorum 
Benim kuzum, canim Bade'm bugün kep taktı mezun oldu...Anaokulundan ama olsun 😁Bu arada tüm okuyucularıma mutlu, huzurlu ve bereketli bir Ramazan ayı dilerim 🌹  #badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #grainfree #saglikliyasam #glutensiztarifler #sekersiztarifler #saglik #wholefood #temizbeslen #diyetteyiz #sugarfree #instagood #buzzfeast #insta #instahealth #paleo #primal
Pazar kahvaltısında Bade'nin şekerini yükseltmeyen unsuz kiymali poğaça ✌ (tarif --> www.badeninsekeri.com --> tarifler --> kahvaltılıklar- -> #unsuz poğaça) 🌻
http://www.badeninsekeri.com/unsuz-pogaca-flourless-empanada/
🌻
#badeninsekeri #sekersiz #tahilsiz #glutensiz  #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #glutensiztarifler #sekersiztarifler #mutlupazarlar #glutenfree #yum #instahealth #paleo #grainfree #saglikliyasam #wholefood #eatclean #keto #buzzfeast #saglik #instagram #instalike #feed #feedfeed #goodfood #instafood #
Pazar kahvaltısında Bade'nin şekerini yükseltmeyen unsuz kiymali poğaça ✌ (tarif --> www.badeninsekeri.com --> tarifler --> kahvaltılıklar- ->#unsuz  poğaça) 🌻 http://www.badeninsekeri.com/unsuz-pogaca-flourless-empanada/ 🌻 #badeninsekeri  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #mutlupazarlar  #glutenfree  #yum  #instahealth  #paleo  #grainfree  #saglikliyasam  #wholefood  #eatclean  #keto  #buzzfeast  #saglik  #instagram  #instalike  #feed  #feedfeed  #goodfood  #instafood  #
Günaydın 🌹 bu glutensiz, nişastasız ve rafine şekersiz ev yapımı Güllü Lokum tadında bir haftasonu dilerim 🌹 (tarif --> www.badeninsekeri.com --> tarifler --> Tatlılar ) 
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz  #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #glutensiztarifler #sekersiztarifler #saglik #saglikliyasam #insta #feedfeed #buzzfeast #huffposttaste #tasty #instahealth #paleo #grainfree #wholefood #temizbeslen #nutrientdense #yum #foodbloggers #healthyfood #diyetteyiz #sugarfree
Günaydın 🌹 bu glutensiz, nişastasız ve rafine şekersiz ev yapımı Güllü Lokum tadında bir haftasonu dilerim 🌹 (tarif --> www.badeninsekeri.com --> tarifler --> Tatlılar ) #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #saglik  #saglikliyasam  #insta  #feedfeed  #buzzfeast  #huffposttaste  #tasty  #instahealth  #paleo  #grainfree  #wholefood  #temizbeslen  #nutrientdense  #yum  #foodbloggers  #healthyfood  #diyetteyiz  #sugarfree 
"Ihtiyaciniz olan tek şey sevgidir. Ama arada sırada birazcık çikolata da fena olmaz." C.M.Schulz 🍫🍫🍫 (tarif ---> www.badeninsekeri.com ---> atistirmaliklar ---> unsuz şekersiz  çikolatalı gofret ) 🍫🍫🍫
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz  #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler #tip1diyabet #hipotiroid #saglik #wholefood ##eatrealfood #paleo #grainfree #saglikliyasam #dairyfree #sutsuz #feedfeed #buzzfeast #huffposttaste #tasty #instahealth #foodphotography #sekersiztarifler #glutensiztarifler #insta #foodporn
"Ihtiyaciniz olan tek şey sevgidir. Ama arada sırada birazcık çikolata da fena olmaz." C.M.Schulz 🍫🍫🍫 (tarif ---> www.badeninsekeri.com ---> atistirmaliklar ---> unsuz şekersiz çikolatalı gofret ) 🍫🍫🍫 #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #tip1diyabet  #hipotiroid  #saglik  #wholefood  ##eatrealfood  #paleo  #grainfree  #saglikliyasam  #dairyfree  #sutsuz  #feedfeed  #buzzfeast  #huffposttaste  #tasty  #instahealth  #foodphotography  #sekersiztarifler  #glutensiztarifler  #insta  #foodporn 
Blogda yeni yazı ve rafine şekersiz Çilek Reçeli tarifi var. Tarife profilimdeki linkten veya www.badeninsekeri.com üzerinden ulaşabilirsiniz 🍓 keyifli okumalar ✌

#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz  #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #glutensiztarifler #sekersiztarifler #instahealth #paleo #grainfree #wholefood #eatrealfood #feedfeed #goodfood #diyetteyiz #sugarfree #instagood #buzzfeast #instafood #huffposttaste #tasty #eatclean
Blogda yeni yazı ve rafine şekersiz Çilek Reçeli tarifi var. Tarife profilimdeki linkten veya www.badeninsekeri.com üzerinden ulaşabilirsiniz 🍓 keyifli okumalar ✌ #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #instahealth  #paleo  #grainfree  #wholefood  #eatrealfood  #feedfeed  #goodfood  #diyetteyiz  #sugarfree  #instagood  #buzzfeast  #instafood  #huffposttaste  #tasty  #eatclean 
😋
---------------------------
Repost from @badeninsekeri @TopRankRepost #TopRankRepost Günaydın!  Unsuz Şekersiz bu bademli Kurabiye tadında bir haftasonu dilerim ! (tarif için www.badeninsekeri.com --> tarifler --> kurabiyeler) 🌿🌿🍉🍉 #badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #primal #doğal #paleo #grainfree #saglikliyasam #glutensiztarifler #sekersiztarifler #instahealth #instagram #instalike #feedfeed #buzzfeast #huffposttaste #glutenfree #yum #foodbloggers #healthyfood #temizbeslen
😋 --------------------------- Repost from @badeninsekeri @TopRankRepost #TopRankRepost  Günaydın! Unsuz Şekersiz bu bademli Kurabiye tadında bir haftasonu dilerim ! (tarif için www.badeninsekeri.com --> tarifler --> kurabiyeler) 🌿🌿🍉🍉 #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #primal  #doğal  #paleo  #grainfree  #saglikliyasam  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #instahealth  #instagram  #instalike  #feedfeed  #buzzfeast  #huffposttaste  #glutenfree  #yum  #foodbloggers  #healthyfood  #temizbeslen 
Günaydın!  Unsuz Şekersiz bu bademli Kurabiye tadında bir haftasonu dilerim ! (tarif için www.badeninsekeri.com --> tarifler --> kurabiyeler) 🌿🌿🍉🍉 #badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #primal #doğal #paleo #grainfree #saglikliyasam #glutensiztarifler #sekersiztarifler #instahealth #instagram #instalike #feedfeed #buzzfeast #huffposttaste #glutenfree #yum #foodbloggers #healthyfood #temizbeslen
Günaydın! Unsuz Şekersiz bu bademli Kurabiye tadında bir haftasonu dilerim ! (tarif için www.badeninsekeri.com --> tarifler --> kurabiyeler) 🌿🌿🍉🍉 #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #primal  #doğal  #paleo  #grainfree  #saglikliyasam  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #instahealth  #instagram  #instalike  #feedfeed  #buzzfeast  #huffposttaste  #glutenfree  #yum  #foodbloggers  #healthyfood  #temizbeslen 
"ANNE ! Bunun tadı gerçek tost gibi olmuuş!" #throwback #aniyakala (tarif: Tahılsız Tost Ekmeği, www.badeninsekeri.com --> Tarifler- --> Ekmekler) 
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz  #glutensizsekersiz #sagliklitarifler #tip1diyabet #diyabet #unsuzsekersiz #unsuzekmek #glutenfree #yum #foodbloggers #healthyfood #temizbeslen #nutrientdense #feed #feedfeed #wholefood #eatrealfood #buzzfeast #saglik #glutensiztarifler #sekersiztarifler
"ANNE ! Bunun tadı gerçek tost gibi olmuuş!" #throwback  #aniyakala  (tarif: Tahılsız Tost Ekmeği, www.badeninsekeri.com --> Tarifler- --> Ekmekler) #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #sagliklitarifler  #tip1diyabet  #diyabet  #unsuzsekersiz  #unsuzekmek  #glutenfree  #yum  #foodbloggers  #healthyfood  #temizbeslen  #nutrientdense  #feed  #feedfeed  #wholefood  #eatrealfood  #buzzfeast  #saglik  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler 
#Helva ve #kandil simidi paylaşımlarınız  oyle istah acici ki hepsi gözümün önünde uçuşuyordu. Yorucu bir gündü, ben henuz birşey yapamadım. Ama bir #throwback yapabilirim. #unsuz #sekersiz dondurmalı un helvası tarifini tatlılar bölümünde bulabilirsiniz ✌ Hayırlı Kandiller 
#glutensiz #unsuzsekersiz #instahealth #sagliklitarifler #paleo #grainfree#saglikliyasam #glutensiztarifler #hayirlikandiller #glutenfree #yum #foodbloggers #healthyfood #temizbeslen #glutensizsekersiz #saglik #instagram #feedfeed #diyetteyiz #diyet #sugarfree #instagood #tahilsiz #dogaltarifler #sekersiztarifler #glutensiztarifler
#Helva  ve #kandil  simidi paylaşımlarınız oyle istah acici ki hepsi gözümün önünde uçuşuyordu. Yorucu bir gündü, ben henuz birşey yapamadım. Ama bir #throwback  yapabilirim. #unsuz  #sekersiz  dondurmalı un helvası tarifini tatlılar bölümünde bulabilirsiniz ✌ Hayırlı Kandiller #glutensiz  #unsuzsekersiz  #instahealth  #sagliklitarifler  #paleo  #grainfree #saglikliyasam  #glutensiztarifler  #hayirlikandiller  #glutenfree  #yum  #foodbloggers  #healthyfood  #temizbeslen  #glutensizsekersiz  #saglik  #instagram  #feedfeed  #diyetteyiz  #diyet  #sugarfree  #instagood  #tahilsiz  #dogaltarifler  #sekersiztarifler  #glutensiztarifler 
Çok güzel bir sabahti ✌ve bazlamalar oldukça pozitif geri bildirimler aldı 😊 herşey için tesekkurler @hayykitap @umitaktasofficial bu arada fotodaki -en sevdigim- eşarbımı kaybettim, hükümsüzdür 😱 😁

#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #wholefood  #sagliklitarifler #diyabet #keto #aip #hipotiroid #glutenfree #saglik #instagram #instalike #mutluyumcunku #instahealth #paleo #grainfree #saglikli #eatrealfood #eatclean #glutensiztarifler #sekersiztarifler
Çok güzel bir sabahti ✌ve bazlamalar oldukça pozitif geri bildirimler aldı 😊 herşey için tesekkurler @hayykitap @umitaktasofficial bu arada fotodaki -en sevdigim- eşarbımı kaybettim, hükümsüzdür 😱 😁 #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #wholefood  #sagliklitarifler  #diyabet  #keto  #aip  #hipotiroid  #glutenfree  #saglik  #instagram  #instalike  #mutluyumcunku  #instahealth  #paleo  #grainfree  #saglikli  #eatrealfood  #eatclean  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler 
Bugun dunyada Colyak ile mucadele gunu olarak ilan edilmis. Glutene karsi duyarliligin artiyor olmasi gayet guzel. Ayni sekilde sekere de karsi bir insan olarak GlutensizSekersiz diyerek bu yolda bilgi paylasimlarim ve bilinclendirme deneyimlerim devam edecek. Gelecek gunlerde icinde seker patates pirinc veya glisemik endeksi yuksek olmayan urunlerin oldugu daha da saglikli glutensiz urunlerin artmasi en buyuk temennim. Rahatsizligim sebebi ile mutfagimdan uzak kaldigim su gunlerde cok sevdigim eski bir saglikli tatifimle bu anlamli gunu hatirlatmak istedim. Zararli ama lezzetli herseyin bir muadili varsir sakin unutmayin yeterki siz isteyin.. o zaman gelsin GlutensizSekersiz incir tatlisi...100gr'da 235kcal, 11,15gr yag, 41,4gr karbonhidrat, 7,8gr protein vardir. Gluten and sugar free fig dessert.. Nutrition facts for 100gr: 235kcal, 41,4gr carb, 7,8gr protein and 3,5 gr fat
#colyak #çölyak #glutensizsekersiz #glutensiz #glutensizbeslenme #saglikliyasam #hipoglicemia #glutensizhayat #glutensizdiyet
Bugun dunyada Colyak ile mucadele gunu olarak ilan edilmis. Glutene karsi duyarliligin artiyor olmasi gayet guzel. Ayni sekilde sekere de karsi bir insan olarak GlutensizSekersiz diyerek bu yolda bilgi paylasimlarim ve bilinclendirme deneyimlerim devam edecek. Gelecek gunlerde icinde seker patates pirinc veya glisemik endeksi yuksek olmayan urunlerin oldugu daha da saglikli glutensiz urunlerin artmasi en buyuk temennim. Rahatsizligim sebebi ile mutfagimdan uzak kaldigim su gunlerde cok sevdigim eski bir saglikli tatifimle bu anlamli gunu hatirlatmak istedim. Zararli ama lezzetli herseyin bir muadili varsir sakin unutmayin yeterki siz isteyin.. o zaman gelsin GlutensizSekersiz incir tatlisi...100gr'da 235kcal, 11,15gr yag, 41,4gr karbonhidrat, 7,8gr protein vardir. Gluten and sugar free fig dessert.. Nutrition facts for 100gr: 235kcal, 41,4gr carb, 7,8gr protein and 3,5 gr fat #colyak  #çölyak  #glutensizsekersiz  #glutensiz  #glutensizbeslenme  #saglikliyasam  #hipoglicemia  #glutensizhayat  #glutensizdiyet 
Gunaydin ve mutlu haftalar 🤓 (foto : Glutensiz şekersiz saglikli Süt Dilimi, tarifi www.badeninsekeri.com --> Tarifler --> Atıştırmalıklar )

#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #diyabet #keto #aip #hipotiroid #saglik #wholefood #eatrealfood #paleo #grainfree #saglikliyasam #glutensiztarifler #cocuklaraozel #instahealth #primal #doğal #sekersiztarifler #instahealth #instagram #feedfeed #buzzfeast #foodphotography
Gunaydin ve mutlu haftalar 🤓 (foto : Glutensiz şekersiz saglikli Süt Dilimi, tarifi www.badeninsekeri.com --> Tarifler --> Atıştırmalıklar ) #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #diyabet  #keto  #aip  #hipotiroid  #saglik  #wholefood  #eatrealfood  #paleo  #grainfree  #saglikliyasam  #glutensiztarifler  #cocuklaraozel  #instahealth  #primal  #doğal  #sekersiztarifler  #instahealth  #instagram  #feedfeed  #buzzfeast  #foodphotography 
Yoğun ama yepyeni deneyimlerle dolu bir hafta beni bekliyor. Bugün bol bol pozitif enerji toplamalıyım. Egzersiz, kahkaha, güneş ışığı, hoş sohbet, müzik. Sade ama dolu dolu, mutlu bir gün olsun. Mutlu Pazarlar. 🌸
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz  #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler #glutensiztarifler #sekersiztarifler #glutenfree #grainfree #saglikliyasam #healthyfood #yum #eat #primal #doğal #paleo #buzzfeast #saglik #wholefood #temizbeslen #nutrientdense #feed #feedfeed #goodfood #diyetteyiz #gaps #sugarfree
Yoğun ama yepyeni deneyimlerle dolu bir hafta beni bekliyor. Bugün bol bol pozitif enerji toplamalıyım. Egzersiz, kahkaha, güneş ışığı, hoş sohbet, müzik. Sade ama dolu dolu, mutlu bir gün olsun. Mutlu Pazarlar. 🌸 #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #glutenfree  #grainfree  #saglikliyasam  #healthyfood  #yum  #eat  #primal  #doğal  #paleo  #buzzfeast  #saglik  #wholefood  #temizbeslen  #nutrientdense  #feed  #feedfeed  #goodfood  #diyetteyiz  #gaps  #sugarfree 
1 ay once talihsiz bir kaza sonucunda attan dusup sakral kemigimde olan 3 kiriktan sonra gecirdigim ciddi ameliyat sonrasinda ilk rontgenim bugun cekildi. Bu donemde taviz vermedigim glutensiz sekersiz beslenme disiplinime en buyuk takdir bugun doktorumdan geldi. Bu surecte yeni glutensizsekersiz tarifleri de hasta yatagimda dusunme sansim oldu. Insallah 15 gun sonra yurume iznim cikinca yeni tarifler ve resimlere ile kaldigimiz yerden devam edecegiz. Gluten ve sekerin her turlusunden uzak beslenmeye devam ve siddetle tavsiye edilir #glutensizsekersiz #glutensizhayat #saglikliyasam #saglikliyasiyoruz
1 ay once talihsiz bir kaza sonucunda attan dusup sakral kemigimde olan 3 kiriktan sonra gecirdigim ciddi ameliyat sonrasinda ilk rontgenim bugun cekildi. Bu donemde taviz vermedigim glutensiz sekersiz beslenme disiplinime en buyuk takdir bugun doktorumdan geldi. Bu surecte yeni glutensizsekersiz tarifleri de hasta yatagimda dusunme sansim oldu. Insallah 15 gun sonra yurume iznim cikinca yeni tarifler ve resimlere ile kaldigimiz yerden devam edecegiz. Gluten ve sekerin her turlusunden uzak beslenmeye devam ve siddetle tavsiye edilir #glutensizsekersiz  #glutensizhayat  #saglikliyasam  #saglikliyasiyoruz 
Ne olacak bu patlayan amarantların hali🤔 sorularının cevabı bu postta😊
Cennet hurmasını çok sevdiğimi daha önceden paylaşmıştım. Evdeki kuru cennet hurmalarını biraz ılık suda bekletip yumuşattım. Daha sonra içine @naturelkapowders portakal kabuğu tozu, ceviz ve patlattığım amarantları ekleyip robottan geçirdim.
Ufak parçalar alıp, üzerini de hindistan cevizi ile süsledim. 
Süper bir lezzet oldu, hem de çok pratik 😋 Ben cennet hurması ile yaptım ama tabi ki kuru kayısı, kuru incir, hurma ile de denenebilir.
Bu arada herkes iyi mi? 2 gündür DM'de bir sakinlik var, endişelenmeye başladım valla. Ses verin🤗🤗🤗
Ne olacak bu patlayan amarantların hali🤔 sorularının cevabı bu postta😊 Cennet hurmasını çok sevdiğimi daha önceden paylaşmıştım. Evdeki kuru cennet hurmalarını biraz ılık suda bekletip yumuşattım. Daha sonra içine @naturelkapowders portakal kabuğu tozu, ceviz ve patlattığım amarantları ekleyip robottan geçirdim. Ufak parçalar alıp, üzerini de hindistan cevizi ile süsledim. Süper bir lezzet oldu, hem de çok pratik 😋 Ben cennet hurması ile yaptım ama tabi ki kuru kayısı, kuru incir, hurma ile de denenebilir. Bu arada herkes iyi mi? 2 gündür DM'de bir sakinlik var, endişelenmeye başladım valla. Ses verin🤗🤗🤗
Ilkbahar Istanbul'a gelmek bilmiyordu 😞 ve buz gibi bir 1 Mayıs gününde #throwback ancak sıcak çikolataya yapilirdi 😨 tüm emekçilerin bayramı kutlu olsun bu arada 🌸 sevgiler 
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz  #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #grainfree  #diyetteyim #saglikliyasam #glutensiztarifler #sekersiztarifler #instahealth #paleo #buzzfeast #saglik #wholefood #tip1diyabet #glutenfree #yum #eat #primal #doğal #sugarfree #feedfeed #sekersizhayat #instafood #foodporn #diyet
Ilkbahar Istanbul'a gelmek bilmiyordu 😞 ve buz gibi bir 1 Mayıs gününde #throwback  ancak sıcak çikolataya yapilirdi 😨 tüm emekçilerin bayramı kutlu olsun bu arada 🌸 sevgiler #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #grainfree  #diyetteyim  #saglikliyasam  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #instahealth  #paleo  #buzzfeast  #saglik  #wholefood  #tip1diyabet  #glutenfree  #yum  #eat  #primal  #doğal  #sugarfree  #feedfeed  #sekersizhayat  #instafood  #foodporn  #diyet 
Keşke ülkemizde satılsa ve yaygınlaşsa diye sık sık iç geçirdiğim tek şey hindistancevizi sütünden yoğurt. Kışa AIP diyetine başlamayı düşündüğüm icin daha pratik ve daha çok yoğurt elde edilen bir yönteminin üzerinde çalıştığımı da belirteyim. ✌ yeni görenler için tarifi www.badeninsekeri.com'da mevcut. 
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz  #glutensizsekersiz #sagliklitarifler #glutensiztarifler #saglik #wholefood #temizbeslen #nutrientdense #yum #foodbloggers #healthyfood #temizbeslen #glutenfree #feedfeed #goodfood #diyetteyiz #aip #hipotiroid #saglikliyasam #unsuzsekersiz #sekersiztarifler #instahealth #paleo #grainfree
Keşke ülkemizde satılsa ve yaygınlaşsa diye sık sık iç geçirdiğim tek şey hindistancevizi sütünden yoğurt. Kışa AIP diyetine başlamayı düşündüğüm icin daha pratik ve daha çok yoğurt elde edilen bir yönteminin üzerinde çalıştığımı da belirteyim. ✌ yeni görenler için tarifi www.badeninsekeri.com'da mevcut. #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #saglik  #wholefood  #temizbeslen  #nutrientdense  #yum  #foodbloggers  #healthyfood  #temizbeslen  #glutenfree  #feedfeed  #goodfood  #diyetteyiz  #aip  #hipotiroid  #saglikliyasam  #unsuzsekersiz  #sekersiztarifler  #instahealth  #paleo  #grainfree 
Bana "e peki sen şimdi ne yiyorsun?" diye bıkmadan usanmadan soranlara cevabımdır 🙈 Un olarak siyez unu ve karabuğday unu yiyorum. Krepte mücverde ya da ekmekte. Pilavda, dolmada,çorbada karabuğday veya dinkel buğdayı kullanıyorum. E bunların dışında her türlü bakliyat, sebze, et, balık, tavuk yiyebildiğim için öyle çok da benim gibi beslenenler için endişelenilecek bir durum yok 😅 Şekeri de doğal yollardan alıyorum. Meyve, meyve kurusu, organik bal, organik keçiboynuzu pekmezi vb.✌ #ekolojimarket
Bana "e peki sen şimdi ne yiyorsun?" diye bıkmadan usanmadan soranlara cevabımdır 🙈 Un olarak siyez unu ve karabuğday unu yiyorum. Krepte mücverde ya da ekmekte. Pilavda, dolmada,çorbada karabuğday veya dinkel buğdayı kullanıyorum. E bunların dışında her türlü bakliyat, sebze, et, balık, tavuk yiyebildiğim için öyle çok da benim gibi beslenenler için endişelenilecek bir durum yok 😅 Şekeri de doğal yollardan alıyorum. Meyve, meyve kurusu, organik bal, organik keçiboynuzu pekmezi vb.✌ #ekolojimarket 
Havalar güzelleştikçe detoxlar da güzelleşiyor 💜 Tam bu dönemlik karadutlu naneli #detox ✌
#detoxwater #blackmulberry #karadut
Websitemdeki Unsuz Fathead Sandviç Ekmeği'nin üzerine ekmek tanımıyorum. Ancak özellikle ilk defa deneyenler yapımında sorun yaşayabiliyor (peyniri bir türlü eritemeyenler, ekmeği tepsiye yayilanlar burada mısınız?) Bu yüzden tarifi kimbilir kaç defa revize ettim. Bizler değişip #doğal mutfak becerilerimizi ilerlettikçe tarifler de evriliyor, revize etmek şart oluyor. Herneyse, son hali bence gayet açıklayıcı oldu. Yapacak olanlara afiyet olsun. 💖

#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler #glutensiztarifler #sekersiztarifler #instahealth #paleo #grainfree #saglikliyasam #wholefood #buzzfeast #saglik #feedfeed #goodfood #diyetteyiz #sugarfree #temizbeslen #healthyfood #keto #eatclean
Websitemdeki Unsuz Fathead Sandviç Ekmeği'nin üzerine ekmek tanımıyorum. Ancak özellikle ilk defa deneyenler yapımında sorun yaşayabiliyor (peyniri bir türlü eritemeyenler, ekmeği tepsiye yayilanlar burada mısınız?) Bu yüzden tarifi kimbilir kaç defa revize ettim. Bizler değişip #doğal  mutfak becerilerimizi ilerlettikçe tarifler de evriliyor, revize etmek şart oluyor. Herneyse, son hali bence gayet açıklayıcı oldu. Yapacak olanlara afiyet olsun. 💖 #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #instahealth  #paleo  #grainfree  #saglikliyasam  #wholefood  #buzzfeast  #saglik  #feedfeed  #goodfood  #diyetteyiz  #sugarfree  #temizbeslen  #healthyfood  #keto  #eatclean 
Günaydın💚 Gün içinde hangi öğünde ne yediğimi soran o kadar çok mesaj alıyorum ki anlatamam ama bende tabağımı paylaşmaya utanıyorum🙈🙈🙈 Neyse bu sabah çooook aç uyandım. Her sabah yumurta, yeşillik, zeytin, peynir ve yeşil çay klasiğim💪 ama bu sabah dün yaptığım #börek desen değil #mücver desen değil yemegimi de kahvaltıma ekledim.
Daha önceden yapılan kabak dolmasından kalan #kabak içleri buzlukta bekliyordu. Suyunu sıkıp süzdükten sonra içine biraz mısır unu, yumurta, bol kaşar ve baharat ekledim. Fırında 160 C'de 15dk. pişirdim. Tipi yamuk tadı süper oldu😉
Ayrıca çok sorulan besin desteklerine toplu yanıt vermek istiyorum. Evet besin desteği ve ilaç paylaşmıyorum çünkü bana iyi gelen size zarar verebilir. Mesela tüm hesaplarda görüyorum, herkes #smoothie yapıp #spirulina ekliyor. Ben iki yıldır kan sulandırıcı kullanıyorum, ayrıca #otoimmun bir rahatsızlığım var. Kan sulandırıcı kullananlara, otoimmun rahatsızlığı olanlara #spirulina kesinlikle önerilmiyor.Bu sadece ufak bir örnek. Bu yüzden araştırmadan destekleri lütfen almayın. Biraz uzun oldu ama kusura bakmayın. Sevgiler 🤗
#glutensizsekersiz #glutensiz #kahvaltı #sagliklibeslenme #saglikliyasam #temizbeslen
Günaydın💚 Gün içinde hangi öğünde ne yediğimi soran o kadar çok mesaj alıyorum ki anlatamam ama bende tabağımı paylaşmaya utanıyorum🙈🙈🙈 Neyse bu sabah çooook aç uyandım. Her sabah yumurta, yeşillik, zeytin, peynir ve yeşil çay klasiğim💪 ama bu sabah dün yaptığım #börek  desen değil #mücver  desen değil yemegimi de kahvaltıma ekledim. Daha önceden yapılan kabak dolmasından kalan #kabak  içleri buzlukta bekliyordu. Suyunu sıkıp süzdükten sonra içine biraz mısır unu, yumurta, bol kaşar ve baharat ekledim. Fırında 160 C'de 15dk. pişirdim. Tipi yamuk tadı süper oldu😉 Ayrıca çok sorulan besin desteklerine toplu yanıt vermek istiyorum. Evet besin desteği ve ilaç paylaşmıyorum çünkü bana iyi gelen size zarar verebilir. Mesela tüm hesaplarda görüyorum, herkes #smoothie  yapıp #spirulina  ekliyor. Ben iki yıldır kan sulandırıcı kullanıyorum, ayrıca #otoimmun  bir rahatsızlığım var. Kan sulandırıcı kullananlara, otoimmun rahatsızlığı olanlara #spirulina  kesinlikle önerilmiyor.Bu sadece ufak bir örnek. Bu yüzden araştırmadan destekleri lütfen almayın. Biraz uzun oldu ama kusura bakmayın. Sevgiler 🤗 #glutensizsekersiz  #glutensiz  #kahvaltı  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #temizbeslen 
Sevgili @gulenozturk ün hediyesi Kombucha mantarimla yaptigim Kombu Çayım 21 günlük fermentasyon sonrası artık değişik meyvelerle tatlandirilmaya hazır. @fitmuhendisce kombuchalarinda aklim kaldi ama ben hazir elimin altindayken çilek ve limon seçtim bakalım nasil olacak ? Acaba tarçın da mi eklesem 😞herneyse bu vesileyle de tekrar @gulenozturk teşekkür ederim 😄😍🌞 #badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #unsuzsekersiz #glutensizsekersiz #sagliklitarifler #glutensiztarifler #saglik #wholefood #kombucha #kombucayi #glutenfree #yum #foodbloggers #healthyfood #temizbeslen #nutrientdense #feedfeed #goodfood #diyetteyiz #sugarfree
Sevgili @gulenozturk ün hediyesi Kombucha mantarimla yaptigim Kombu Çayım 21 günlük fermentasyon sonrası artık değişik meyvelerle tatlandirilmaya hazır. @fitmuhendisce kombuchalarinda aklim kaldi ama ben hazir elimin altindayken çilek ve limon seçtim bakalım nasil olacak ? Acaba tarçın da mi eklesem 😞herneyse bu vesileyle de tekrar @gulenozturk teşekkür ederim 😄😍🌞 #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #unsuzsekersiz  #glutensizsekersiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #saglik  #wholefood  #kombucha  #kombucayi  #glutenfree  #yum  #foodbloggers  #healthyfood  #temizbeslen  #nutrientdense  #feedfeed  #goodfood  #diyetteyiz  #sugarfree 
Günaydın! Bade'nin yarinki 23 Nisan gösterisi için bizde heyecan dorukta 💓 bugünden de kuzuma jest olsun diye 😄 bazı atıştırmalıklar hazırlayacağım. Çocuklara uygun tariflerimden bazılarını da bu vesileyle hatırlayalım. Tarifler elbette www.badeninsekeri.com 'da ! 🐱
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #glutensiztarifler #unsuzsekersiz #glutensizsekersiz #sagliklitarifler #temizbeslen #nutrientdense #yum #eat #primal #doğal #healthyfood #goodfood #diyetteyiz #sugarfree #sekersiztarifler #instahealth #paleo #grainfree #instagram #feedfeed #buzzfeast #saglik #bayramtarifleri #23nisan
Günaydın! Bade'nin yarinki 23 Nisan gösterisi için bizde heyecan dorukta 💓 bugünden de kuzuma jest olsun diye 😄 bazı atıştırmalıklar hazırlayacağım. Çocuklara uygun tariflerimden bazılarını da bu vesileyle hatırlayalım. Tarifler elbette www.badeninsekeri.com 'da ! 🐱 #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensiztarifler  #unsuzsekersiz  #glutensizsekersiz  #sagliklitarifler  #temizbeslen  #nutrientdense  #yum  #eat  #primal  #doğal  #healthyfood  #goodfood  #diyetteyiz  #sugarfree  #sekersiztarifler  #instahealth  #paleo  #grainfree  #instagram  #feedfeed  #buzzfeast  #saglik  #bayramtarifleri  #23nisan 
Günün anlam ve önemine uygun bir paylaşım olsun dedim 🎂🎂🎂 pastalar sağlıklı olduklarında daha bir güzel oluyorlar. Hem nefis şeyler tüketiyor hem de hücrelerinizi besliyorsunuz 😍 Gluten ve rafine şeker içermeyen birbirinden doğal pasta tariflerim için www.badeninsekeri.com --> Tarifler --> Pastalar bölümüne göz atın lütfen 🌞 Güneşli günler! 
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz  #glutensizsekersiz #sagliklitarifler #temizbeslen #unsuzsekersiz #wholefood #eatrealfood #feedfeed #goodfood #diyetteyiz #glutenfree #glutensiztarifler #saglik #sagliklipastalar #sekersiztarifler #instahealth #paleo #grainfree
Günün anlam ve önemine uygun bir paylaşım olsun dedim 🎂🎂🎂 pastalar sağlıklı olduklarında daha bir güzel oluyorlar. Hem nefis şeyler tüketiyor hem de hücrelerinizi besliyorsunuz 😍 Gluten ve rafine şeker içermeyen birbirinden doğal pasta tariflerim için www.badeninsekeri.com --> Tarifler --> Pastalar bölümüne göz atın lütfen 🌞 Güneşli günler! #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #sagliklitarifler  #temizbeslen  #unsuzsekersiz  #wholefood  #eatrealfood  #feedfeed  #goodfood  #diyetteyiz  #glutenfree  #glutensiztarifler  #saglik  #sagliklipastalar  #sekersiztarifler  #instahealth  #paleo  #grainfree 
2 sene önce tam da bugün bu Bitter Çikolata sosunu paylaşmışım. O zamanları düşünüyorum da... bu tür beslenme şimdiki kadar yaygın değildi ve bir avuç okuyucum (hala burdaysaniz öpüyorum) yaptıklarıma cok şaşırıyorlardı.  Eski tariflerimdeki yazı ve fotograflar bana artık oldukça amatör geliyor ama yarın 34 yaşına basacak olan genç bir kadın olarak 84 yasina basiyor bile olsam kendimi geliştirmek için hiç bir zaman geç olmayacağını artık biliyorum. Yapmak istediğim o kadar çok şey, o kadar çok hayalim var ki! Çok sevdiğim yazar R. Dahl'ın da dediği gibi bu hayatta birsey yapacaksan tutkulu değil çok, delice tutkulu olmak lazım. Yarım yapmamalı hiç birşeyi, sonuna kadar gitmeli 💖 bu arada bu basit bitter çikolata sosu tarifini www.badeninsekeri.com soslar bölümünde bulabilirsiniz. 
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #glutensizsekersiz #glutenfree #yum #foodbloggers #glutensiztarifler #saglik #instafood #sagliklitarifler #paleo #grainfree #saglikliyasam #cikolata
2 sene önce tam da bugün bu Bitter Çikolata sosunu paylaşmışım. O zamanları düşünüyorum da... bu tür beslenme şimdiki kadar yaygın değildi ve bir avuç okuyucum (hala burdaysaniz öpüyorum) yaptıklarıma cok şaşırıyorlardı. Eski tariflerimdeki yazı ve fotograflar bana artık oldukça amatör geliyor ama yarın 34 yaşına basacak olan genç bir kadın olarak 84 yasina basiyor bile olsam kendimi geliştirmek için hiç bir zaman geç olmayacağını artık biliyorum. Yapmak istediğim o kadar çok şey, o kadar çok hayalim var ki! Çok sevdiğim yazar R. Dahl'ın da dediği gibi bu hayatta birsey yapacaksan tutkulu değil çok, delice tutkulu olmak lazım. Yarım yapmamalı hiç birşeyi, sonuna kadar gitmeli 💖 bu arada bu basit bitter çikolata sosu tarifini www.badeninsekeri.com soslar bölümünde bulabilirsiniz. #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #glutenfree  #yum  #foodbloggers  #glutensiztarifler  #saglik  #instafood  #sagliklitarifler  #paleo  #grainfree  #saglikliyasam  #cikolata 
Baktım geri bildirimler çok birikmiş ben de size klip çektim 😌😁 Paylaşma ve kaynak gösterme nezaketinde bulunduğunuz için tek tek her birinize teşekkür ediyorum 💖  #badeninsekeri #geribildirimler #Unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensizsekersiz #sagliklitarifler #diyetteyiz #glutenfree #yum #eat #doğal #glutensiz #healthyfood #temizbeslen #glutensiztarifler #saglik #wholefood ##eatrealfood #buzzfeast #instafood #goodfood #gaps #keto #aip #primal
Baktım geri bildirimler çok birikmiş ben de size klip çektim 😌😁 Paylaşma ve kaynak gösterme nezaketinde bulunduğunuz için tek tek her birinize teşekkür ediyorum 💖 #badeninsekeri  #geribildirimler  #Unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensizsekersiz  #sagliklitarifler  #diyetteyiz  #glutenfree  #yum  #eat  #doğal  #glutensiz  #healthyfood  #temizbeslen  #glutensiztarifler  #saglik  #wholefood  ##eatrealfood  #buzzfeast  #instafood  #goodfood  #gaps  #keto  #aip  #primal 
Bloğa yeni yazı ve enfes bir Coleslaw salata tarifi ekledim. Keyifli okumalar. Link profilimdeki mavi renkli adres bölümünde ⭐ #badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensizsekersiz #sagliklitarifler #temizbeslen #yum #eat #primal #doğal #paleo #grainfree #saglikliyasam #dairyfree #eggfree #glutensiz  #glutensiztarifler #coleslaw #instahealth #goodfood #photography #instaglutensiz #instasekersiz #sugarfree #diyetteyiz #gaps #keto  #buzzfeast #feedfeed
Bloğa yeni yazı ve enfes bir Coleslaw salata tarifi ekledim. Keyifli okumalar. Link profilimdeki mavi renkli adres bölümünde ⭐ #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensizsekersiz  #sagliklitarifler  #temizbeslen  #yum  #eat  #primal  #doğal  #paleo  #grainfree  #saglikliyasam  #dairyfree  #eggfree  #glutensiz  #glutensiztarifler  #coleslaw  #instahealth  #goodfood  #photography  #instaglutensiz  #instasekersiz  #sugarfree  #diyetteyiz  #gaps  #keto  #buzzfeast  #feedfeed 
Kahvaltıya eğlence kattım #symmetrybreakfast ❤❤ @symmetrybreakfast
Ne tarz kitap okumayı seversin diye sorduklarında ben 🙈 Ancak aralarından @umitaktasofficial ın #mutlulukkürleri kitabının yeri benim için çok ayrı. Bir pazar günü havaalanında okumaya başlayıp daha yarısına gelmeden yaşam şeklimi bu yönde değistirmeye karar vermiştim. Eve gelirgelmez ilk yaptığım şey sanal marketten ertesi gün için organik ürün siparişi vermek olmuştu 😅 Ve bu sayede 19 aralık pazartesi itibariyle yaklaşık 4 aydır glutensiz şekersiz hayata başlamış oldum. Her ne kadar öncesinde birçok insana göre gayet sağlıklı da yaşasam artik çok daha dikkat ediyorum ve bu konuda durmadan okuyup daha da bilgi sahibi olmaya çalışıyorum. Umarım çevremde benim gibi beslenen daha çok insan görmeye başlayacağım günler de gelir ✌
Ne tarz kitap okumayı seversin diye sorduklarında ben 🙈 Ancak aralarından @umitaktasofficial ın #mutlulukkürleri  kitabının yeri benim için çok ayrı. Bir pazar günü havaalanında okumaya başlayıp daha yarısına gelmeden yaşam şeklimi bu yönde değistirmeye karar vermiştim. Eve gelirgelmez ilk yaptığım şey sanal marketten ertesi gün için organik ürün siparişi vermek olmuştu 😅 Ve bu sayede 19 aralık pazartesi itibariyle yaklaşık 4 aydır glutensiz şekersiz hayata başlamış oldum. Her ne kadar öncesinde birçok insana göre gayet sağlıklı da yaşasam artik çok daha dikkat ediyorum ve bu konuda durmadan okuyup daha da bilgi sahibi olmaya çalışıyorum. Umarım çevremde benim gibi beslenen daha çok insan görmeye başlayacağım günler de gelir ✌
Günaydın 💛 Kahvaltıda bugün patates mücver  ama en sağlıklısından ✌ 
2 patatesi rendeleyip 1 yumurta, 2 adet taze soğan, dereotu, beyaz peynir ve @ekolojimarket organik #karabugdayunu nu ekleyip tavada çok az zaytinyağında arkalı önlü pişirdim. Buarada baharat olarak tuz, karabiber ve kırmızı biber dışında toz zerdeçal kullandım. Toz zerdeçalın ne kadar sağlıklı olduğunu duyduğumdan beri yemeklerimden eksik etmiyorum. 
Sos olarak da ben #avokado yu limon, tuz , karabiber ve kimyonla seviyorum. Bu ikiliyi kesinlikle denemelisiniz 😉
Günaydın 💛 Kahvaltıda bugün patates mücver ama en sağlıklısından ✌ 2 patatesi rendeleyip 1 yumurta, 2 adet taze soğan, dereotu, beyaz peynir ve @ekolojimarket organik #karabugdayunu  nu ekleyip tavada çok az zaytinyağında arkalı önlü pişirdim. Buarada baharat olarak tuz, karabiber ve kırmızı biber dışında toz zerdeçal kullandım. Toz zerdeçalın ne kadar sağlıklı olduğunu duyduğumdan beri yemeklerimden eksik etmiyorum. Sos olarak da ben #avokado  yu limon, tuz , karabiber ve kimyonla seviyorum. Bu ikiliyi kesinlikle denemelisiniz 😉
Serbest gezen tavuk yumurtası bulmanın verdiği mutluluğu veremeyen insanlar var 👊 #polonezköy
Serbest gezen tavuk yumurtası bulmanın verdiği mutluluğu veremeyen insanlar var 👊 #polonezköy 
#hayır cılara kahvaltı önerisi 🙈
Peynir, yumurta, kırmızı biber, turp ve fesleğenli #avocadosandwich 💚💚💚
#hayır  cılara kahvaltı önerisi 🙈 Peynir, yumurta, kırmızı biber, turp ve fesleğenli #avocadosandwich  💚💚💚
#detox her yerde benimle ❤
#detox  her yerde benimle ❤
Yumurtayı çok sevdiğimden bahsetmiş miydim? 🙊 Mantar, beyaz peynir ve naneyle uyumu enfes oldu 😋 Yumurtalar da en organik olanından ✌
Yumurtayı çok sevdiğimden bahsetmiş miydim? 🙊 Mantar, beyaz peynir ve naneyle uyumu enfes oldu 😋 Yumurtalar da en organik olanından ✌
Günaydın #detox hepimize lazım✌ Güzel bir cumartesi olsun ❤
Günaydın #detox  hepimize lazım✌ Güzel bir cumartesi olsun ❤
#Smoothie ayrıntıda gizli 💚
Smoothie 💚
Yarım elma, 2 salatalık, 1 limon, 3 kaşık ev yapımı yoğurt ve bolca yeşillik. Tek yapmanız gereken karıştırıcıda biraraya getirmek. #detox iyidir 💪
Smoothie 💚 Yarım elma, 2 salatalık, 1 limon, 3 kaşık ev yapımı yoğurt ve bolca yeşillik. Tek yapmanız gereken karıştırıcıda biraraya getirmek. #detox  iyidir 💪
Haftada bir kendimi ödüllendirdiğim #mayaköy #organik %100 siyez unlu ekşi mayalı ekmekle kahvaltı ❤ Avokado ile yumurtanın ne kadar yakıştığını anlatmama gerek yok artik, ki bence kahvaltının yıldızı közlenmiş kırmızı biberi önce tereyağı sonra da labne ile pişirdiğim parçaydı. Denenmeli 😋

#unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensizsekersiz #sagliklitarifler #saglikliyasam #dogal #glutensiz #saglik #organik #organikyasam #sekersizlezzetler #sagliklibeslenme #healthy #instahealth #grainfree #glutenfree #sugarfree #organic #healthy #healthylife #foodphotography #pistouchio #wholefood #guzelgida #evyapimi #healthyfoodshare #nutritious
Haftada bir kendimi ödüllendirdiğim #mayaköy  #organik  %100 siyez unlu ekşi mayalı ekmekle kahvaltı ❤ Avokado ile yumurtanın ne kadar yakıştığını anlatmama gerek yok artik, ki bence kahvaltının yıldızı közlenmiş kırmızı biberi önce tereyağı sonra da labne ile pişirdiğim parçaydı. Denenmeli 😋 #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensizsekersiz  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #dogal  #glutensiz  #saglik  #organik  #organikyasam  #sekersizlezzetler  #sagliklibeslenme  #healthy  #instahealth  #grainfree  #glutenfree  #sugarfree  #organic  #healthy  #healthylife  #foodphotography  #pistouchio  #wholefood  #guzelgida  #evyapimi  #healthyfoodshare  #nutritious 
Cikolatalı puding:
2 yemek kasigi pirin unu
1 yemek kasigi kurufasulye unu
2 yk hindistan cevizi sekeri (macrolarda var)
3 yk keciboynuzu ozu
2 yk ham kakao
25 gr bitter cikolata (%99, macrolarda var, bulamazsanız kakaoyu arttirabilirsiniz)
3 su bard sut
2 cm vanilya cubugu (ortadan ikiye ayrilmis)
1 yk tereyağ (ben kendi yaptığım sadeyağı kullandım)

Tereyag, cikolata haric tüm malzemeyi karistirin, sutu ilave edin.  Kaynadiktan sonra cikolata ve tereyag ekleyip bir kac dk daha kaynatin. Sonra blender ile cirpin ve ocaktan alip kaselere paylastirin. 
Afiyet olsun 💁🏼
#glutensizsekersiz #sekersizpuding #glutensizpuding #glutensizsekersizpuding #sagliklipuding #glutensizyasam
Cikolatalı puding: 2 yemek kasigi pirin unu 1 yemek kasigi kurufasulye unu 2 yk hindistan cevizi sekeri (macrolarda var) 3 yk keciboynuzu ozu 2 yk ham kakao 25 gr bitter cikolata (%99, macrolarda var, bulamazsanız kakaoyu arttirabilirsiniz) 3 su bard sut 2 cm vanilya cubugu (ortadan ikiye ayrilmis) 1 yk tereyağ (ben kendi yaptığım sadeyağı kullandım) Tereyag, cikolata haric tüm malzemeyi karistirin, sutu ilave edin. Kaynadiktan sonra cikolata ve tereyag ekleyip bir kac dk daha kaynatin. Sonra blender ile cirpin ve ocaktan alip kaselere paylastirin. Afiyet olsun 💁🏼 #glutensizsekersiz  #sekersizpuding  #glutensizpuding  #glutensizsekersizpuding  #sagliklipuding  #glutensizyasam 
Şekersiz puding olmaz diyenlere gelsin 💪
Tek yapmanız gereken yerli muz, olgun avokado ve kakaoyu karıştırıcıda püre haline getirip birkaç saat dolapta bekletmek. Benim muzum çok tatlı değildi oyüzden biraz #cityfarm keçiboyunuzu pekmezi ekledim. Bal ya da hurma da eklenebilir tamamen size kalmis ✌
Şekersiz puding olmaz diyenlere gelsin 💪 Tek yapmanız gereken yerli muz, olgun avokado ve kakaoyu karıştırıcıda püre haline getirip birkaç saat dolapta bekletmek. Benim muzum çok tatlı değildi oyüzden biraz #cityfarm  keçiboyunuzu pekmezi ekledim. Bal ya da hurma da eklenebilir tamamen size kalmis ✌
Yüzümde ben eskiden neler yiyormuşum şaşkınlığı 🙈 Yemiyor olmam poz veremeyeceğim anlamına gelmez 💪
#donut #sandiegosdonutbar
Yüzümde ben eskiden neler yiyormuşum şaşkınlığı 🙈 Yemiyor olmam poz veremeyeceğim anlamına gelmez 💪 #donut  #sandiegosdonutbar 
Merhaba ! Blogda yeni yazı ve sütsüz & kuruyemişsiz yeni bir glutensiz #sekersiz kek tarifi var. Bu yazımda geçen postumda bahsettiğim ve oldukça merak edilen iyileşme yolculuğumdan bahsettim. Keyifli okumalar. 🍒🍒🍒 #badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensizsekersiz #sagliklitarifler #instahealth #paleo #grainfree #saglikliyasam #glutensiztarifler #foodphotography #eatrealfood #nutrientdense #yum #eat #primal #doğal #glutensiz #healthyfood #temizbeslen #hipotiroid #saglik #wholefood
Merhaba ! Blogda yeni yazı ve sütsüz & kuruyemişsiz yeni bir glutensiz #sekersiz  kek tarifi var. Bu yazımda geçen postumda bahsettiğim ve oldukça merak edilen iyileşme yolculuğumdan bahsettim. Keyifli okumalar. 🍒🍒🍒 #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensizsekersiz  #sagliklitarifler  #instahealth  #paleo  #grainfree  #saglikliyasam  #glutensiztarifler  #foodphotography  #eatrealfood  #nutrientdense  #yum  #eat  #primal  #doğal  #glutensiz  #healthyfood  #temizbeslen  #hipotiroid  #saglik  #wholefood 
Bazen hepimizin enerjisi düşebilir değil mi? Aslında yeni tarifler deneme isteğini kaybetmiş değilim. Kenarda bekleyen bir sürü tarif var, hepsi aklımda. Ya zaman bulamadım ya da biraz yorulmuş olabilirim :) Bu işi o kadar sevdim ki; bu benim asıl işim bile olabilirmiş diyorum. Keyif alıyorum gerçekten 😍 Bu kurabiyeleri de bir hevesle yaptım. Ve gerçekten güzel oldu. Hatta hamurun hepsini pişirmedim. Bir kısmını ayırıp içine bir parça sütlü çikolata doğradım. İlla büyük oğluma sevdirmek için 😉 İçinde çikolata olduğunu duyunca tadına baktı,  beğendi ve yedi :) Uzun bir ara verdim diye midir nedense fotografini cekip paylasmak gözümde büyüdü. Bu güzel tarifi paylaşma istegi duyan Aslı ile enerjisi düşmüş Aslı bir mücadeleye girdiler 😜 Sonuç: İyilik güzellik kazandı. Tarifi paylaşmadan önce hepimize hep güzel bakabildiğimiz, pozitif enerjili ve sağlıklı günler dilerim 💜 
Tarifi @2n14 sayfasından aldım. Bir kaç değişiklik var tabii.. Şöyle ki; 
2 yumurta
1çaybardağı keçiboynuzu unu
1 su bardağı kavulca unu (orjinalde siyez)
Yarım su bardağı badem (orjinalde fındık)
Yarım su bardağı kuru dut
2 yemek kaşığı keçiboynuzu özütü (yoksa pekmezi de olur)
1 çay bardağı süt
1 çay kaşığı karbonat

Hepsini karıştırıp hamuru toplar halinde yağlanmış tepsiye dizin. 170° fırında pişirin.
Not: Kek kıvamında bir hamur oldu. İsterseniz kek gibi de pişirilebilir bence. Yeni başlayanlar için damla çikolata vs koyup çocuklara sevdirmeye çalışabilirsiniz. Ya da  #evyapimicikolata katip pisirirseniz o zaman #sekersizkurabiye olur. İçimiz daha rahat olur 😍 
#keçiboynuzuunu #keçiboynuzuunlukurabiye #glutensizsekersiz
Bazen hepimizin enerjisi düşebilir değil mi? Aslında yeni tarifler deneme isteğini kaybetmiş değilim. Kenarda bekleyen bir sürü tarif var, hepsi aklımda. Ya zaman bulamadım ya da biraz yorulmuş olabilirim :) Bu işi o kadar sevdim ki; bu benim asıl işim bile olabilirmiş diyorum. Keyif alıyorum gerçekten 😍 Bu kurabiyeleri de bir hevesle yaptım. Ve gerçekten güzel oldu. Hatta hamurun hepsini pişirmedim. Bir kısmını ayırıp içine bir parça sütlü çikolata doğradım. İlla büyük oğluma sevdirmek için 😉 İçinde çikolata olduğunu duyunca tadına baktı, beğendi ve yedi :) Uzun bir ara verdim diye midir nedense fotografini cekip paylasmak gözümde büyüdü. Bu güzel tarifi paylaşma istegi duyan Aslı ile enerjisi düşmüş Aslı bir mücadeleye girdiler 😜 Sonuç: İyilik güzellik kazandı. Tarifi paylaşmadan önce hepimize hep güzel bakabildiğimiz, pozitif enerjili ve sağlıklı günler dilerim 💜 Tarifi @2n14 sayfasından aldım. Bir kaç değişiklik var tabii.. Şöyle ki; 2 yumurta 1çaybardağı keçiboynuzu unu 1 su bardağı kavulca unu (orjinalde siyez) Yarım su bardağı badem (orjinalde fındık) Yarım su bardağı kuru dut 2 yemek kaşığı keçiboynuzu özütü (yoksa pekmezi de olur) 1 çay bardağı süt 1 çay kaşığı karbonat Hepsini karıştırıp hamuru toplar halinde yağlanmış tepsiye dizin. 170° fırında pişirin. Not: Kek kıvamında bir hamur oldu. İsterseniz kek gibi de pişirilebilir bence. Yeni başlayanlar için damla çikolata vs koyup çocuklara sevdirmeye çalışabilirsiniz. Ya da #evyapimicikolata  katip pisirirseniz o zaman #sekersizkurabiye  olur. İçimiz daha rahat olur 😍 #keçiboynuzuunu  #keçiboynuzuunlukurabiye  #glutensizsekersiz 
Glutensiz & Şekersiz raw bar 😋 kayısı, siyah kuru üzüm, kaju, ceviz, badem, Hindistan cevizi, limon kabuğu rendesi hepsi blenderdan geçirip yoğurduktan sonra 2 saat buzlukta beklettim. Ölçüler her zamanki gibi göz kararı 🙈🙈#rawbar #rawfood #rawsome #rawvegan #rawsweets #rawfeeding #rawlivings #glutenfree #glutenfreeyogi #coeliacdisease #glutensiz #glutensizbeslenme #glutensizsekersiz #glutenfrei #glutenfreiessen #glutenfreerecipes #sanzgluten #glutenfritt #nofilter
Glutensiz & Şekersiz raw bar 😋 kayısı, siyah kuru üzüm, kaju, ceviz, badem, Hindistan cevizi, limon kabuğu rendesi hepsi blenderdan geçirip yoğurduktan sonra 2 saat buzlukta beklettim. Ölçüler her zamanki gibi göz kararı 🙈🙈#rawbar  #rawfood  #rawsome  #rawvegan  #rawsweets  #rawfeeding  #rawlivings  #glutenfree  #glutenfreeyogi  #coeliacdisease  #glutensiz  #glutensizbeslenme  #glutensizsekersiz  #glutenfrei  #glutenfreiessen  #glutenfreerecipes  #sanzgluten  #glutenfritt  #nofilter 
8 ay önce öğrenmiştim uzun zamandır birlikte yaşadığım sinsi bir sağlık sorunum olduğunu. Aşırı unutkanlık,  kilo vermekte zorlanma, yorgunluk, halsizlik, kuru cilt, dökülen saçlar, sinirlilik... haşimoto ile hipotiroid arasında bir yerde...ne o, ne de diğeri...TSH değeri 47,7! Boğazımda bir adet pseudonodül. Karaciğerde hasar, insulin direnci,  ruh hali ise yerlerde. Bugün doktorumun ofisinden insulin direncini yenmiş, vitamin seviyeleri yüksek, nodülü yok olmak üzere, karaciğer değerleri normal ve mutlu bir kadın olarak çıkıyorum. Tam olarak iyileşmiş ya da çok sağlıklı değilim ama biliyorum, bir gün olacak ✌  #badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensizsekersiz #sagliklitarifler #temizbeslen #nutrientdense #feed #glutenfree #yum #foodbloggers #healthyfood #diyetteyiz #grainfree #paleo #primal #doğal #tasdevridiyeti
8 ay önce öğrenmiştim uzun zamandır birlikte yaşadığım sinsi bir sağlık sorunum olduğunu. Aşırı unutkanlık, kilo vermekte zorlanma, yorgunluk, halsizlik, kuru cilt, dökülen saçlar, sinirlilik... haşimoto ile hipotiroid arasında bir yerde...ne o, ne de diğeri...TSH değeri 47,7! Boğazımda bir adet pseudonodül. Karaciğerde hasar, insulin direnci, ruh hali ise yerlerde. Bugün doktorumun ofisinden insulin direncini yenmiş, vitamin seviyeleri yüksek, nodülü yok olmak üzere, karaciğer değerleri normal ve mutlu bir kadın olarak çıkıyorum. Tam olarak iyileşmiş ya da çok sağlıklı değilim ama biliyorum, bir gün olacak ✌ #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensizsekersiz  #sagliklitarifler  #temizbeslen  #nutrientdense  #feed  #glutenfree  #yum  #foodbloggers  #healthyfood  #diyetteyiz  #grainfree  #paleo  #primal  #doğal  #tasdevridiyeti 
Mutlu bir Pazar günü dilerim! Aip diyetine uygun ve lezzetli bir ekmek yapmak peşindeyim. Tatlı patatesten un yapmayı deneyen var mı? Ben zorlandım. Önerileri bekliyorum. Un sihirbazları @glutensiz_kesifler ve @fitmuhendisce sizin de önerilerinize açığım 🌷

#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensizsekersiz #sagliklitarifler #temizbeslen #unsuzsekersiz #aip #hipotiroid #glutensiztarifler #gaps #paleo #grainfree #saglikliyasam #sutsuz #yumurtasiz
Mutlu bir Pazar günü dilerim! Aip diyetine uygun ve lezzetli bir ekmek yapmak peşindeyim. Tatlı patatesten un yapmayı deneyen var mı? Ben zorlandım. Önerileri bekliyorum. Un sihirbazları @glutensiz_kesifler ve @fitmuhendisce sizin de önerilerinize açığım 🌷 #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensizsekersiz  #sagliklitarifler  #temizbeslen  #unsuzsekersiz  #aip  #hipotiroid  #glutensiztarifler  #gaps  #paleo  #grainfree  #saglikliyasam  #sutsuz  #yumurtasiz 
Sekersiz olmak demek sadece beyaz veya kahverengi sekeri hayatimizdan cikarmak anlamina gelmiyor. Glisemik endeksi yuksek olan dogal meyve ve sebzeler de vucutta sekerin yarattigi etkiyi yaratir. GlutensizSekersiz'in ana hedeflerinden biri kan sekerini dengeleyecek alternatifler sunarak insulin direnci, hipoglisemi ve diyabet rahatsizligi olan kisilere de uygun olmasidir. Ben kendim de hipoglisemi rahatsizligim oldugundan tariflerimde kuru uzum, dut, misir unu, pirinc unu, uzum pekmezi, patates gibi seker orani yuksel gidalari asla kullanmiyorum. Unutmayin sekersiz dedigimiz bircok sey glisemik endeks yuksekligi sebebi ile vucuda girdiginde seker etkisi yaratabilir. Degerli takipcilerimle bu ince detayi paylasmak ve hatirlatmak istedim. Saglikli ve fit bir gun diliyorum. #glutensizsekersiz #Saglikli yasam #sagliklibeslenme #fityasam #fityaşam #dusukglisemikindeks
Sekersiz olmak demek sadece beyaz veya kahverengi sekeri hayatimizdan cikarmak anlamina gelmiyor. Glisemik endeksi yuksek olan dogal meyve ve sebzeler de vucutta sekerin yarattigi etkiyi yaratir. GlutensizSekersiz'in ana hedeflerinden biri kan sekerini dengeleyecek alternatifler sunarak insulin direnci, hipoglisemi ve diyabet rahatsizligi olan kisilere de uygun olmasidir. Ben kendim de hipoglisemi rahatsizligim oldugundan tariflerimde kuru uzum, dut, misir unu, pirinc unu, uzum pekmezi, patates gibi seker orani yuksel gidalari asla kullanmiyorum. Unutmayin sekersiz dedigimiz bircok sey glisemik endeks yuksekligi sebebi ile vucuda girdiginde seker etkisi yaratabilir. Degerli takipcilerimle bu ince detayi paylasmak ve hatirlatmak istedim. Saglikli ve fit bir gun diliyorum. #glutensizsekersiz  #Saglikli  yasam #sagliklibeslenme  #fityasam  #fityaşam  #dusukglisemikindeks 
Sizce de çay saati için yeterli değil mi? #kerevizsalatasi #nohutunlupirasaliborek #limonlukek Bu tariflerde glutene ve rafine şekere rastlanmamıştır 😉 Börek ve limonlu kek #badeninsekeri tariflerinden. Sadece orjinal tarifte börek badem unu ile verilmiş. Onun yerine nohut unu kullandım. Oğlumun öğretmenleri bize ziyarete geldi. Ben de çayın yanına bunları yaptım. Takdir ve tebrik beklemiyorum kimseden. Amaaan boşver ye, can boğazdan gelir demesinler yeter 🙈 Zaten kimseyi etkilemek, bakın ne kadar da organik bir anneyim demek için değil, böyle inandığım için yapıyorum. Gerçekten böylesini yapmak varken, amaaan boşver demek içimden gelmiyor. Sadece teşvik olur mu diye ümit ediyorum... #glutensizsekersiz #glutensiz #glutenfree #sekersiz #nosugar #sagliklibeslenme #caysaati
Sizce de çay saati için yeterli değil mi? #kerevizsalatasi  #nohutunlupirasaliborek  #limonlukek  Bu tariflerde glutene ve rafine şekere rastlanmamıştır 😉 Börek ve limonlu kek #badeninsekeri  tariflerinden. Sadece orjinal tarifte börek badem unu ile verilmiş. Onun yerine nohut unu kullandım. Oğlumun öğretmenleri bize ziyarete geldi. Ben de çayın yanına bunları yaptım. Takdir ve tebrik beklemiyorum kimseden. Amaaan boşver ye, can boğazdan gelir demesinler yeter 🙈 Zaten kimseyi etkilemek, bakın ne kadar da organik bir anneyim demek için değil, böyle inandığım için yapıyorum. Gerçekten böylesini yapmak varken, amaaan boşver demek içimden gelmiyor. Sadece teşvik olur mu diye ümit ediyorum... #glutensizsekersiz  #glutensiz  #glutenfree  #sekersiz  #nosugar  #sagliklibeslenme  #caysaati 
Canim peynirli borek cekerse ... unsuz yagsiz mayasiz lor peynirli boregim #glutensizsekersiz #glutensiz #glutensizhayat #fityasam #fityaşam #sagliklibesleniyorum
Pişirmek kadar fotoğraflamak da zor! Benim gördüğümü siz de görün, tariflerimle tattığımı siz de tadın istiyorum. Bu kurabiyeler ancak 7. denememizde tam kıvamında oldu. Yani arkasında çok ciddi bir zaman, emek ve masraf var. Biz sosyal medyada bize sunulan her şeyi hak kabul ediyoruz, ücretsiz erişebildiğimiz için beğenmeyi ve emeği ortaya koyana teşekkür etmeyi çoğu zaman unutuyoruz, önemsemiyoruz. Bu nedenle, yaptığınız her bir yorumu okuyorum, yanıtlamaya çalışıyorum çünkü hepsi benim için kıymetli. Siz beğendikçe, denedikçe, çocuklarınız yedikçe, alerjisi olanlar farklı tarifler deneyince amacıma ulaştığım için yüzüm gülüyor. Bakıyorum, her gün biraz daha büyüyoruz. Tariflerimle size ilham verebiliyor muyum? Yeni şeyler denemeye cesaret etmenize destek oluyor muyum? Size alternatif sunabiliyor muyum? Benim için önemli olan bu aslında!  Sadece yemek için değil seyahat için de aynı şey geçerli, zira burada ağırlıklı olarak seyahat ve yemek paylaşıyorum. Ama elbet istedikleriniz, merak ettikleriniz, keşke şunu da yazsa, yapsa, denese dediğiniz şeyler vardır. Onları da meraktayım. Paylaşırsanız sevinirim. (not: bu kurabiyeler mercimek unu ve glutensiz un karışımı, tarifi blogta olacak, haftaya!)
Pişirmek kadar fotoğraflamak da zor! Benim gördüğümü siz de görün, tariflerimle tattığımı siz de tadın istiyorum. Bu kurabiyeler ancak 7. denememizde tam kıvamında oldu. Yani arkasında çok ciddi bir zaman, emek ve masraf var. Biz sosyal medyada bize sunulan her şeyi hak kabul ediyoruz, ücretsiz erişebildiğimiz için beğenmeyi ve emeği ortaya koyana teşekkür etmeyi çoğu zaman unutuyoruz, önemsemiyoruz. Bu nedenle, yaptığınız her bir yorumu okuyorum, yanıtlamaya çalışıyorum çünkü hepsi benim için kıymetli. Siz beğendikçe, denedikçe, çocuklarınız yedikçe, alerjisi olanlar farklı tarifler deneyince amacıma ulaştığım için yüzüm gülüyor. Bakıyorum, her gün biraz daha büyüyoruz. Tariflerimle size ilham verebiliyor muyum? Yeni şeyler denemeye cesaret etmenize destek oluyor muyum? Size alternatif sunabiliyor muyum? Benim için önemli olan bu aslında! Sadece yemek için değil seyahat için de aynı şey geçerli, zira burada ağırlıklı olarak seyahat ve yemek paylaşıyorum. Ama elbet istedikleriniz, merak ettikleriniz, keşke şunu da yazsa, yapsa, denese dediğiniz şeyler vardır. Onları da meraktayım. Paylaşırsanız sevinirim. (not: bu kurabiyeler mercimek unu ve glutensiz un karışımı, tarifi blogta olacak, haftaya!)