an online Instagram web viewer

#glutensizsekersiz medias

Photos

Glutensiz ve rafine şekersiz ürünlerin arttığını görmek beni mutlu ediyor. Bundan neredeyse 4 sene önce evde yaptıklarımdan başka seçenegim yokken, bu seçenek azlığı beni Bade'nin Şekeri'ni kurmaya itmişken bugünleri goreceğimi tahmin etmezdim. Arz talep meselesi.Siz pizza ısmarlamaya devam ettikçe pizza zincirleri kurulur. Biz işlem gormüş, yapay ve sağlıksız olanı reddedersek bir farkındalık başlatmış oluruz. Bu önemli bir tavırdır. Ve tüketici ne kadar bilinçli olursa beslenmemize uygun ürünleri o kadar rahat buluruz. Ve biz büyüyoruz...İleride bir gün çığ gibi olacağız ve inanıyorum ki ülkemizin gıda piyasasında ve anlayışında çok büyük değişiklikler olacak. Kimbilir belki de hep birlikte tarihe bir çizik atıyor, bir gıda devrimine şahit oluyoruzdur. Çok teşekkür ederiz @bitebakery ! Başarılar diliyorum. #badeninsekeri
Glutensiz ve rafine şekersiz ürünlerin arttığını görmek beni mutlu ediyor. Bundan neredeyse 4 sene önce evde yaptıklarımdan başka seçenegim yokken, bu seçenek azlığı beni Bade'nin Şekeri'ni kurmaya itmişken bugünleri goreceğimi tahmin etmezdim. Arz talep meselesi.Siz pizza ısmarlamaya devam ettikçe pizza zincirleri kurulur. Biz işlem gormüş, yapay ve sağlıksız olanı reddedersek bir farkındalık başlatmış oluruz. Bu önemli bir tavırdır. Ve tüketici ne kadar bilinçli olursa beslenmemize uygun ürünleri o kadar rahat buluruz. Ve biz büyüyoruz...İleride bir gün çığ gibi olacağız ve inanıyorum ki ülkemizin gıda piyasasında ve anlayışında çok büyük değişiklikler olacak. Kimbilir belki de hep birlikte tarihe bir çizik atıyor, bir gıda devrimine şahit oluyoruzdur. Çok teşekkür ederiz @bitebakery ! Başarılar diliyorum. #badeninsekeri 
Bu harika otelden ayrilmadan once kahvalti salonunu cekmeden olmazdi. Ancak biraz erken davranmisim arka resimde gorulen ozel reserve masaya gelen ozel kiyafetli iskoc 80 yas ve uzeri grubun asalaetini fotograflama firsatini kacirmis oldum. Salona gelip kendilerine ozel masaya oturmadan beni de tabiki selamladilar #pragsavoyhotel #lifeisbeautiful #glutensizsekersiz
Bu harika otelden ayrilmadan once kahvalti salonunu cekmeden olmazdi. Ancak biraz erken davranmisim arka resimde gorulen ozel reserve masaya gelen ozel kiyafetli iskoc 80 yas ve uzeri grubun asalaetini fotograflama firsatini kacirmis oldum. Salona gelip kendilerine ozel masaya oturmadan beni de tabiki selamladilar #pragsavoyhotel  #lifeisbeautiful  #glutensizsekersiz 
Aksam meyve yenmiyorsa gunduz firsat buldukca meyve yenir. Sevgili Cek ekibi ile yogun bir toplanti programim olsa da gelen taze meyveler icin her daim bir yerim vardir. Bu hafta Prag'dayim, hava muthis, otel harika, sehir muhtesem en onemlisi ekip hepsinden guzel..Hep saglikli kisimlari yayinladigima bakmayin canim 80-20 kurali devam kacamaklara iznimiz tabiki var... #glutensizsekersiz #pragdatoplanti #lifeisbeautiful #savoyhotel  If eating fruits in the evening is not good for our health, I don't miss the opportunity to eat fruits during the day. Though I have very busy meeting schedule with Chez team, I have always place for fresh fruits served in meeting room. I am in Prague this week, weather is nice, hotel is cozy and charming, city is fabulous and above all the team is perfect.  Although I always publish pictures with healthy foods, I still apply 80-20 rule in my diet and of course  I have privilege of having small exceptions...
Aksam meyve yenmiyorsa gunduz firsat buldukca meyve yenir. Sevgili Cek ekibi ile yogun bir toplanti programim olsa da gelen taze meyveler icin her daim bir yerim vardir. Bu hafta Prag'dayim, hava muthis, otel harika, sehir muhtesem en onemlisi ekip hepsinden guzel..Hep saglikli kisimlari yayinladigima bakmayin canim 80-20 kurali devam kacamaklara iznimiz tabiki var... #glutensizsekersiz  #pragdatoplanti  #lifeisbeautiful  #savoyhotel  If eating fruits in the evening is not good for our health, I don't miss the opportunity to eat fruits during the day. Though I have very busy meeting schedule with Chez team, I have always place for fresh fruits served in meeting room. I am in Prague this week, weather is nice, hotel is cozy and charming, city is fabulous and above all the team is perfect. Although I always publish pictures with healthy foods, I still apply 80-20 rule in my diet and of course I have privilege of having small exceptions...
Çoklu fotoğraf seçmek gibi bir teknoloji olduğunu hatırlayıp 🙈 toplu bir geri bildirim postu hazırladım. Geri bildirimleriniz için sonsuz teşekkürlerimle...hepinize sevgilerimi gönderiyorum 💙 afiyet şifa olsun! Saglikli beslenme nasıl da yayginlasiyor bu arada 😍 bu birbirinden güzel hesapların hepsine bir göz atın olur mu? @diyabetlibiseruven @_che_ayla_ @nihansinop @pistouchio @seyyarana @iremjade @selminpatisserie @glutensiz_yasiyorum @kekikvekimyon @fundanin.tarifleri @gapsmutfagi @missingozlem @fundagokalpergun @burcukss @saglikcanavari @gamze.ozemre @yasemininatolyesi @sumeyra_karlidag @hashimoto_sevgilim @gergenc @mrs_v_118 @neyesemneyesem @denizrms @alerjik_mutfagim @vitrindekikedi @sevgiacan @o.piti.piti
Çoklu fotoğraf seçmek gibi bir teknoloji olduğunu hatırlayıp 🙈 toplu bir geri bildirim postu hazırladım. Geri bildirimleriniz için sonsuz teşekkürlerimle...hepinize sevgilerimi gönderiyorum 💙 afiyet şifa olsun! Saglikli beslenme nasıl da yayginlasiyor bu arada 😍 bu birbirinden güzel hesapların hepsine bir göz atın olur mu? @diyabetlibiseruven @_che_ayla_ @nihansinop @pistouchio @seyyarana @iremjade @selminpatisserie @glutensiz_yasiyorum @kekikvekimyon @fundanin.tarifleri @gapsmutfagi @missingozlem @fundagokalpergun @burcukss @saglikcanavari @gamze.ozemre @yasemininatolyesi @sumeyra_karlidag @hashimoto_sevgilim @gergenc @mrs_v_118 @neyesemneyesem @denizrms @alerjik_mutfagim @vitrindekikedi @sevgiacan @o.piti.piti
Şekersiz ev yapımı tereyağlı çikolatalar...unsuz ekmekler...bağırsak dostu jelibonlar...cekilmis fındıktan kurabiyeler 💙 sağlıklı bile olsa sürekli yedigimiz şeyler degil tabii ama özel bir günde boyunları bükük kalmasın istedim... mahrumiyet nedir bilmesinler istedim. Simdi sizlerden gelen bildirimlerle iyi ki de yaptım diyorum. Epey birikmiş bildirimleriniz, hepsini yayınlayacagım ancak bunlar da neymiş diyenler :  bu fotograftaki tariflerin tamamı icin www.badeninsekeri.com --> Tarifler kısmını ziyaret edebilirsiniz. Emeğinize sağlık @daginikanne @seyma_kksal @dezede31 @diyetnar @sagliklibeslenmehareketi @glutensizdunyacom @healthyliciousdiary @gokcegibi #badeninsekeri
Şekersiz ev yapımı tereyağlı çikolatalar...unsuz ekmekler...bağırsak dostu jelibonlar...cekilmis fındıktan kurabiyeler 💙 sağlıklı bile olsa sürekli yedigimiz şeyler degil tabii ama özel bir günde boyunları bükük kalmasın istedim... mahrumiyet nedir bilmesinler istedim. Simdi sizlerden gelen bildirimlerle iyi ki de yaptım diyorum. Epey birikmiş bildirimleriniz, hepsini yayınlayacagım ancak bunlar da neymiş diyenler : bu fotograftaki tariflerin tamamı icin www.badeninsekeri.com --> Tarifler kısmını ziyaret edebilirsiniz. Emeğinize sağlık @daginikanne @seyma_kksal @dezede31 @diyetnar @sagliklibeslenmehareketi @glutensizdunyacom @healthyliciousdiary @gokcegibi #badeninsekeri 
#Repost @kurumsalevhanimi (@get_repost)
・・・mükemmel annelerden @kurumsalevhanimi 🌸🌸🌸Fitcuit gevrekleri ile hazırladığı sağlık dolu tarifi🙌🏻
Okuldan gelecek çocuğu için annelerin hazırladığı tatlıyı dayanamayıp yemeye başlayan anne🤷
Kızım @fitcuitt karabuğday patlaklarını çok seviyor. Bende birkaç hurmayı ılık suda bekletip yumuşattım sonra @guzel_gida ham kakao, hindistan cevizi yağı ve biraz dut kurusu ekleyip mutfak robotunda püre haline getirdim. İçine de karabuğday patlaklarını ekleyip şekil verip biraz buzdolabında bekletince işlem tamamlandı. Harika bir lezzet oldu😋
Bitter çikolatalı🍫versiyonunu da 9 Ağustos tarihli postta görebilirsiniz.

#fitcuitt #saglikliatistirmaliklar #glutensiz #temizbeslenme #tarif #sekersiz #glutensizsekersiz #cocuklaricin #annetavsiyesi #araogun #sagliklibeslenme #saglikliyasam #healthyfood #fitfood #glutenfree #nature #instafood #instagood #saglik #nosugar #kimyasalsiz #doğal
#Repost  @kurumsalevhanimi (@get_repost) ・・・mükemmel annelerden @kurumsalevhanimi 🌸🌸🌸Fitcuit gevrekleri ile hazırladığı sağlık dolu tarifi🙌🏻 Okuldan gelecek çocuğu için annelerin hazırladığı tatlıyı dayanamayıp yemeye başlayan anne🤷 Kızım @fitcuitt karabuğday patlaklarını çok seviyor. Bende birkaç hurmayı ılık suda bekletip yumuşattım sonra @guzel_gida ham kakao, hindistan cevizi yağı ve biraz dut kurusu ekleyip mutfak robotunda püre haline getirdim. İçine de karabuğday patlaklarını ekleyip şekil verip biraz buzdolabında bekletince işlem tamamlandı. Harika bir lezzet oldu😋 Bitter çikolatalı🍫versiyonunu da 9 Ağustos tarihli postta görebilirsiniz. #fitcuitt  #saglikliatistirmaliklar  #glutensiz  #temizbeslenme  #tarif  #sekersiz  #glutensizsekersiz  #cocuklaricin  #annetavsiyesi  #araogun  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #healthyfood  #fitfood  #glutenfree  #nature  #instafood  #instagood  #saglik  #nosugar  #kimyasalsiz  #doğal 
Kitabın ithaf bölümünü heceleyerek okudu ve aniden gülümsedi. Sonra sol elimin üstüne hızlı, minik ve sıcak bir öpücük kondurdu. "Teşekkür ederim anne" dedi gözleri parlayarak. En çok da bu an kalacak işte aklımda. Mutlu haftalar 🎈 #badeninsekeri #ozelbeslenenlericintarifler
Kitabın ithaf bölümünü heceleyerek okudu ve aniden gülümsedi. Sonra sol elimin üstüne hızlı, minik ve sıcak bir öpücük kondurdu. "Teşekkür ederim anne" dedi gözleri parlayarak. En çok da bu an kalacak işte aklımda. Mutlu haftalar 🎈 #badeninsekeri  #ozelbeslenenlericintarifler 
Mısır unu & sarı mercimek unu ve nohut ununu karıştırınca bu kadar güzel sonuç alıcağımızı tahmin edememiştik 🌟✨ Glutensiz Şekersiz poğaçalarımız tezgahta ki yerlerini aldı! 📍 .
www.punbakery.com
.
#glutensizpogaca #glutensiz #glutensizsekersiz #glutenfree #glutenfreelifestyle #glutenfreebakery #glutenfrei #singluten #sugarfree #sekersizhayat #punbakery #hemsinekmek #hemşinekmek #eskişehir #glutenfreepastry 
@hemsinekmek
Mısır unu & sarı mercimek unu ve nohut ununu karıştırınca bu kadar güzel sonuç alıcağımızı tahmin edememiştik 🌟✨ Glutensiz Şekersiz poğaçalarımız tezgahta ki yerlerini aldı! 📍 .
www.punbakery.com
.
#glutensizpogaca #glutensiz #glutensizsekersiz #glutenfree #glutenfreelifestyle #glutenfreebakery #glutenfrei #singluten #sugarfree #sekersizhayat #punbakery #hemsinekmek #hemşinekmek #eskişehir #glutenfreepastry 
@punbakery
Pirinç ve salçanın yasak olduğu eliminasyon #aip diyetinde canınız yaprak sarma çekerse : Kim pirinç ve salça olmadan da dolma güzel oluyor yazmıştı? Bir türlü o yorumu bulamadim ama üşenmedim bir ufak tencere yaprak sardım. Içine kıyma, soğan, tuz ve biraz nane koydum. Çok canım istemiş, nasıl tatlı geldi anlatamam. Fikrinize sağlık. Eliminasyon diyetinde 36.günümdeyim🎈Sarmanın yanında ise @dogalkemiksuyu nun lezizz sauerkraut'u, havuç ve avokado var ✌ #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdinner #aipdiyeti
Pirinç ve salçanın yasak olduğu eliminasyon #aip  diyetinde canınız yaprak sarma çekerse : Kim pirinç ve salça olmadan da dolma güzel oluyor yazmıştı? Bir türlü o yorumu bulamadim ama üşenmedim bir ufak tencere yaprak sardım. Içine kıyma, soğan, tuz ve biraz nane koydum. Çok canım istemiş, nasıl tatlı geldi anlatamam. Fikrinize sağlık. Eliminasyon diyetinde 36.günümdeyim🎈Sarmanın yanında ise @dogalkemiksuyu nun lezizz sauerkraut'u, havuç ve avokado var ✌ #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdinner  #aipdiyeti 
Glutensiz(Gluten free) - Çikolatalı (chocolate) - Fındıklı (hazelnut) harika kurabiyelerimiz tezgahta satışta... .
www.punbakery.com
.
#cookies #chocolate #chocolatelover #glutensiz #glutenfree #glutenfrei #singluten #glutensizlezzetler #punbakery #punbakeryforhealhty #hemsinekmek #hemşinekmek #glutenfreelife #glutenfreebakery #glutensizsekersiz #sugarfree #sekersiztarifler #eskişehir 
@hemsinekmek
Su anda Kazakistan'da is toplantisi sebebiyle olsam da , kafami cevirdigim yerde at eti ile karsilassamda bu haftabasinda ofiste hazirladigim bir oglen yemegi gelsin. Burada ne mi yedim sabah sabah derseniz kivi, cig badem ve kaju, biraz fume somon, biraz pismis sebze ve mini tavuk kofteleri ( bu kisim kacamak ).. saat farkindan dolayi sabahin korunde vardigimdan ve oglen yemek niyetine kahvalti yapildigindan menu biraz karisik oldu. Ulkemizin taze sebzelerinin degerini bilelim, ben simdi toplantima #glutensizsekersiz #saglikliyasam
Su anda Kazakistan'da is toplantisi sebebiyle olsam da , kafami cevirdigim yerde at eti ile karsilassamda bu haftabasinda ofiste hazirladigim bir oglen yemegi gelsin. Burada ne mi yedim sabah sabah derseniz kivi, cig badem ve kaju, biraz fume somon, biraz pismis sebze ve mini tavuk kofteleri ( bu kisim kacamak ).. saat farkindan dolayi sabahin korunde vardigimdan ve oglen yemek niyetine kahvalti yapildigindan menu biraz karisik oldu. Ulkemizin taze sebzelerinin degerini bilelim, ben simdi toplantima #glutensizsekersiz  #saglikliyasam 
Bugün senin doğumgünün güzel çocuğum. O yüzden annenin sana bugün alacağın herşeyden daha değerli bir hediye vermesine izin ver: 
Kendini kapana kısılmış, mutsuz veya ümitsiz hissettiğin o an, işte o an bil ki aklının derinlikleri senin gerçekten özgür olabileceğin tek yerdir. Kuralları senin koyduğun, istediğin an istediğin yerde olabileceğin tek yer. Tek bir saniye yeter buradan başka dünyalara gitmene... Sadece bu güç hayatın boyunca mutlu olmana yeter de artar bile. "Akıl kendi mekanını yaratır" diye yazmış Milton, "Kendi başına cehennemi cennete, cenneti cehenneme çevirebilir." Sana doğumgünü hediyem de bu olsun benim güzel çocuğum. Gercek özgürlügün, mutluluğun altın anahtarı. Kapıyı açacak olan ise, sensin. Nice mutlu senelere 🎈 #badeninsekeri #annevecocuk
Bugün senin doğumgünün güzel çocuğum. O yüzden annenin sana bugün alacağın herşeyden daha değerli bir hediye vermesine izin ver: Kendini kapana kısılmış, mutsuz veya ümitsiz hissettiğin o an, işte o an bil ki aklının derinlikleri senin gerçekten özgür olabileceğin tek yerdir. Kuralları senin koyduğun, istediğin an istediğin yerde olabileceğin tek yer. Tek bir saniye yeter buradan başka dünyalara gitmene... Sadece bu güç hayatın boyunca mutlu olmana yeter de artar bile. "Akıl kendi mekanını yaratır" diye yazmış Milton, "Kendi başına cehennemi cennete, cenneti cehenneme çevirebilir." Sana doğumgünü hediyem de bu olsun benim güzel çocuğum. Gercek özgürlügün, mutluluğun altın anahtarı. Kapıyı açacak olan ise, sensin. Nice mutlu senelere 🎈 #badeninsekeri  #annevecocuk 
30. #aip akşam yemeğim : firında sarimsaklı palamut ve mezgit, pancar, havuç ve kabaklı salata, bitmeden bol bol yediğim canım salatalık 💛 ekmek, pilav, makarna olmadan doyulmaz diyorsanız şunu bilin: bu 30 gün boyunca tek bir kere bile sofradan açlık hissi ile kalkmadım. Otoimmun bir hastaliginiz varsa ve bu diyeti yapmaya hazir hissetmiyorsanız, en azından gluteni ve rafine şekeri, paketli tüm ürünleri hayatınızdan çıkarmayı bir deneyin derim. #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdinner
30. #aip  akşam yemeğim : firında sarimsaklı palamut ve mezgit, pancar, havuç ve kabaklı salata, bitmeden bol bol yediğim canım salatalık 💛 ekmek, pilav, makarna olmadan doyulmaz diyorsanız şunu bilin: bu 30 gün boyunca tek bir kere bile sofradan açlık hissi ile kalkmadım. Otoimmun bir hastaliginiz varsa ve bu diyeti yapmaya hazir hissetmiyorsanız, en azından gluteni ve rafine şekeri, paketli tüm ürünleri hayatınızdan çıkarmayı bir deneyin derim. #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdinner 
Sevgili @meetpoint_tmta bu hafta yapacakları organizasyonda #glutensizsekersiz tahinli cevizli kurabiyelerden konuklarına ikram etmek istedi. Kurabiyelerimiz hazır. Sağlıklı ve fit atıştırmalıklar ile çay saatlerine keyif katmak isteyen konukların bana ulaşması için de iletişim bilgilerim de paketlerde yerini aldı. #saglıklıyasam #saglıklıbeslenme #glutensizfitlezzetler
Sevgili @meetpoint_tmta bu hafta yapacakları organizasyonda #glutensizsekersiz  tahinli cevizli kurabiyelerden konuklarına ikram etmek istedi. Kurabiyelerimiz hazır. Sağlıklı ve fit atıştırmalıklar ile çay saatlerine keyif katmak isteyen konukların bana ulaşması için de iletişim bilgilerim de paketlerde yerini aldı. #saglıklıyasam  #saglıklıbeslenme  #glutensizfitlezzetler 
Günaydın! #aip diyetimde 30.güne ulaştım ve tam 30 gündür gluten, tahıl, bakliyat, yumurta, süt ürünü, nightshade(domates,biber,patlican,patates familyası) içermeyen 30 adet kahvaltı ve 29 adet akşam yemegi paylastim. Otoimmun paleo diyeti yapmayi düşünenlere fikir olmasi icin #badeninsekeriileaipdiyeti etiketi altinda tüm menüleri bulabilirsiniz. Bu diyet Otoimmun Hastaliklari olanlar icin ve en az 30 gün yapılıyor ancak ben en az 1 ay daha devam edeceğim. 30 gün sonunda size şöyle bir özet geçeyim: Haşimoto'nun bence en kötü yan etkisi olan beyin sisi tamamen, ek olarak egzama, aşırı yorgunluk hissi ve 4,5 kilo gitti. Kendimi hasta değil mutlu ve enerjik hissediyorum. Çok kısıtlı olmasina rağmen sayenizde moralimi ve motivasyonumu hep yüksek tuttum ve bu yüzden tesekkur ediyorum. Ilginç menüler  ve tarif paylasimlarina da devam edecegim. Mutlu Pazarlar! (Kahvaltım : fırınlanmıs tatlı patates üzerine soğanlı kıymalı iç, zeytin, zencefil, dereotu, havuç ve pancarlı kuzu kulağı salatası) #badeninsekeri #aipbreakfast
Günaydın! #aip  diyetimde 30.güne ulaştım ve tam 30 gündür gluten, tahıl, bakliyat, yumurta, süt ürünü, nightshade(domates,biber,patlican,patates familyası) içermeyen 30 adet kahvaltı ve 29 adet akşam yemegi paylastim. Otoimmun paleo diyeti yapmayi düşünenlere fikir olmasi icin #badeninsekeriileaipdiyeti  etiketi altinda tüm menüleri bulabilirsiniz. Bu diyet Otoimmun Hastaliklari olanlar icin ve en az 30 gün yapılıyor ancak ben en az 1 ay daha devam edeceğim. 30 gün sonunda size şöyle bir özet geçeyim: Haşimoto'nun bence en kötü yan etkisi olan beyin sisi tamamen, ek olarak egzama, aşırı yorgunluk hissi ve 4,5 kilo gitti. Kendimi hasta değil mutlu ve enerjik hissediyorum. Çok kısıtlı olmasina rağmen sayenizde moralimi ve motivasyonumu hep yüksek tuttum ve bu yüzden tesekkur ediyorum. Ilginç menüler ve tarif paylasimlarina da devam edecegim. Mutlu Pazarlar! (Kahvaltım : fırınlanmıs tatlı patates üzerine soğanlı kıymalı iç, zeytin, zencefil, dereotu, havuç ve pancarlı kuzu kulağı salatası) #badeninsekeri  #aipbreakfast 
En sevdigim ve 29. #aip akşam yemeği : #mezgit #roka #soğan #turşu 💛 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdinner #aipdiyeti #hasimoto
Büyüdükçe dertleri de büyüyormus gercekten 🙈 Ögretmenlik yapan, aynı durumu yaşayan takipcilerim, okuma yazma bilerek ilkokula baslayan, bu yüzden çok, çok sıkılan öğrencilere nasıl yaklaşıyorsunuz? #badeninsekeri #annevecocuk #throwback
Büyüdükçe dertleri de büyüyormus gercekten 🙈 Ögretmenlik yapan, aynı durumu yaşayan takipcilerim, okuma yazma bilerek ilkokula baslayan, bu yüzden çok, çok sıkılan öğrencilere nasıl yaklaşıyorsunuz? #badeninsekeri  #annevecocuk  #throwback 
Haftasonu tatlı krizine çözüm arayanlar için😉 Bütün yaz çeşitli #nicecream versiyonlarını yapıp paylaştım. Hem geçmiş postlardan hem de blogdan ulaşabilirsiniz, internette de binlerce çeşidi var zaten🍨
Geçen gün kızımın okuldan gelince yemesi için yapmıştım. Görüntüsü hoşuma gidince paylaşmadan duramadım😊
Şeftali🍑ve muzu🍌 ufak parçalara bölüp buzlukta 30 dk kadar beklettim. Daha sonra içine 1 yk yoğurt ekleyerek mutfak robotuna koyup karışmasını sağladım. Zaten dondurma gibi oluyor. Üzerini ise dut kurusu, fındık, nar ve tahin ile süsledim😋
Çok lezzetli oluyor👌
Her çeşit meyve ile deneyebilirsiniz.
Tüm işlerinizi kolaylıkla halledebileceğiniz keyifli bir haftasonu diliyorum. 
Bu arada 20.000 kişilik❤ kocaman bir topluluk olmuşuz. Herkese teşekkurler ve sevgiler🍀

#tarif #muz #seftali #dondurma #evyapimi #sekersiz #glutensizsekersiz #cocuklaricin #annetavsiyesi #sagliklibeslenme #saglikliatistirmaliklar #temizbesin #mutfakgram #yemek #fikirolsun
Haftasonu tatlı krizine çözüm arayanlar için😉 Bütün yaz çeşitli #nicecream  versiyonlarını yapıp paylaştım. Hem geçmiş postlardan hem de blogdan ulaşabilirsiniz, internette de binlerce çeşidi var zaten🍨 Geçen gün kızımın okuldan gelince yemesi için yapmıştım. Görüntüsü hoşuma gidince paylaşmadan duramadım😊 Şeftali🍑ve muzu🍌 ufak parçalara bölüp buzlukta 30 dk kadar beklettim. Daha sonra içine 1 yk yoğurt ekleyerek mutfak robotuna koyup karışmasını sağladım. Zaten dondurma gibi oluyor. Üzerini ise dut kurusu, fındık, nar ve tahin ile süsledim😋 Çok lezzetli oluyor👌 Her çeşit meyve ile deneyebilirsiniz. Tüm işlerinizi kolaylıkla halledebileceğiniz keyifli bir haftasonu diliyorum. Bu arada 20.000 kişilik❤ kocaman bir topluluk olmuşuz. Herkese teşekkurler ve sevgiler🍀 #tarif  #muz  #seftali  #dondurma  #evyapimi  #sekersiz  #glutensizsekersiz  #cocuklaricin  #annetavsiyesi  #sagliklibeslenme  #saglikliatistirmaliklar  #temizbesin  #mutfakgram  #yemek  #fikirolsun 
28.gun #aip akşam yemegim Balkabağı corbası & zerdeçalli & sarimsakli tavuk & taze kekikli maydanozlu & pancar  ve pazı yapraklı, siyah turplu salata 💛 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdinner #hashimoto
28.gün #aip kahvaltımla gunaydın 😊 klasik kahvaltımın yanında biraz meyve var. Kavun bitmeden birazcık özlem gidereyim dedim 🍁 mutlu, güneşli, pozitif bir gün olsun. Akşam (ve yiyorsanız öğle) menülerinizi yine bekliyorum, herkese fikir olsun 💛  #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #aipbreakfast
28.gün #aip  kahvaltımla gunaydın 😊 klasik kahvaltımın yanında biraz meyve var. Kavun bitmeden birazcık özlem gidereyim dedim 🍁 mutlu, güneşli, pozitif bir gün olsun. Akşam (ve yiyorsanız öğle) menülerinizi yine bekliyorum, herkese fikir olsun 💛 #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti  #aipbreakfast 
Eskiden sabah kahvaltida meyve yemek bana cokkk uzakti, icim kazinir daha cok acikirim dusuncesiyle uzak dururdum. Meyve benim icin aksam yemegi idi... zaman icinde cok arastirdim ve degerli cross fit hocam fizyoterapist  @gorkemgurcan da beni ozellikle aksam meyve yememem konusunda uyardiktan sonra meyve ogunumu sabah tasimaya karar verdim ve yine kesfettim ki; bol tarcinla hatta bazen kakao ile suslenmis meyve hem cok daha lezzetli, hem sekeri dengeliyor hem de ic kazinmasinin onune geciyor. Yanina yagsiz lor ile super bir kahvalti oluyor ve enerji veriyor. Bu arada aksam neden meyve yenmezmis derseniz, aksam yenen fruktoz direkt yaga donusuyormus gece salgilanan hormonlar sebebi ile... herkese guzel bir haftasonu olsun bugun cuma haftasonunun tadini cikarin ; ben %80 - %20 diyorum artik , yani gunluk beslenmede %20'lik kacamak vucut tarafindan tolere edilebilir ve bence psikolojik etkisi ile faydali bile olabilir 👍👍👍#glutensizsekersiz #saglikliyasa #sagliklibesleniyorum #hayatgüzeltadınıçıkar #behappywithsmallthings #sagliklikahvalti
Eskiden sabah kahvaltida meyve yemek bana cokkk uzakti, icim kazinir daha cok acikirim dusuncesiyle uzak dururdum. Meyve benim icin aksam yemegi idi... zaman icinde cok arastirdim ve degerli cross fit hocam fizyoterapist @gorkemgurcan da beni ozellikle aksam meyve yememem konusunda uyardiktan sonra meyve ogunumu sabah tasimaya karar verdim ve yine kesfettim ki; bol tarcinla hatta bazen kakao ile suslenmis meyve hem cok daha lezzetli, hem sekeri dengeliyor hem de ic kazinmasinin onune geciyor. Yanina yagsiz lor ile super bir kahvalti oluyor ve enerji veriyor. Bu arada aksam neden meyve yenmezmis derseniz, aksam yenen fruktoz direkt yaga donusuyormus gece salgilanan hormonlar sebebi ile... herkese guzel bir haftasonu olsun bugun cuma haftasonunun tadini cikarin ; ben %80 - %20 diyorum artik , yani gunluk beslenmede %20'lik kacamak vucut tarafindan tolere edilebilir ve bence psikolojik etkisi ile faydali bile olabilir 👍👍👍#glutensizsekersiz  #saglikliyasa  #sagliklibesleniyorum  #hayatgüzeltadınıçıkar  #behappywithsmallthings  #sagliklikahvalti 
27. #aip aksam yemeğimde hepsi kemik suyuyla pişirilmiş kıymalı soğanlı pırasa, zencefilli, soğanlı, yeşil kabaklı, dereotlu balkabağı çorbası var 👌 (sauerkraut ve salatalık tursusunu da yazayim.)bugün Bade'yi okuldan erken aldım. Parkta, güneşin tadını çıkardık. Temiz hava ve güneş yorulmuş ruha en iyi ilaç, stresten uzaklaşmasını bilmek ve hep pozitif olmaya çabalamak en güzel çare 💛 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #aipdinner
27. #aip  aksam yemeğimde hepsi kemik suyuyla pişirilmiş kıymalı soğanlı pırasa, zencefilli, soğanlı, yeşil kabaklı, dereotlu balkabağı çorbası var 👌 (sauerkraut ve salatalık tursusunu da yazayim.)bugün Bade'yi okuldan erken aldım. Parkta, güneşin tadını çıkardık. Temiz hava ve güneş yorulmuş ruha en iyi ilaç, stresten uzaklaşmasını bilmek ve hep pozitif olmaya çabalamak en güzel çare 💛 #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti  #aipdinner 
Bu akşam oldukca basit bir tabak hazirladım. Dunden kalan ciğer, tatlı patates ve fermente sebzeler ✌  Tahıl, bakliyat, süt ürünü, domates, biber, patlican, yumurta, tum kuruyemis ve tohumların yasak olduğu bu eliminasyon diyetinin zorluğundan bahsetmistim. Bugün 26.gün, biraz bunaldım ve özellikle yumurtayı çok özledim. Midem sanki yerinde yokmuş gibi bir tuhaf ve acıkma hissimi kaybettim. Canim bu tabaktakilerden baska birsey de istemedi. Ancak pes etmiyorum tabii, karnabahar pilavindan dönenin kaşığı kırılsın 😋 (karnabahar pilavi tarifini websitemde bulabilirsiniz) 🙈 😊 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #hasimoto #aipdinner
Bu akşam oldukca basit bir tabak hazirladım. Dunden kalan ciğer, tatlı patates ve fermente sebzeler ✌ Tahıl, bakliyat, süt ürünü, domates, biber, patlican, yumurta, tum kuruyemis ve tohumların yasak olduğu bu eliminasyon diyetinin zorluğundan bahsetmistim. Bugün 26.gün, biraz bunaldım ve özellikle yumurtayı çok özledim. Midem sanki yerinde yokmuş gibi bir tuhaf ve acıkma hissimi kaybettim. Canim bu tabaktakilerden baska birsey de istemedi. Ancak pes etmiyorum tabii, karnabahar pilavindan dönenin kaşığı kırılsın 😋 (karnabahar pilavi tarifini websitemde bulabilirsiniz) 🙈 😊 #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti  #hasimoto  #aipdinner 
26.gün #aip kahvaltimla günaydın! Sabah erkenden kalktım, Bade'nin okuldaki kahvaltısı için dil peynirli ve badem unlu tahılsız/glutensiz pek sevilen poğaçamı pişirdim,  kahvaltımı hazırladım, Bade'yi okula bıraktım üstüne 1 saat yürüyüşümü sonra alışverişimi yaptım. Geçen sene bu dönemde haşimotonun yan etkileri sebebiyle, ilaca rağmen gozümü zor açardım. Beyin sisi yüzünden çoğu seyi unuttuğum icin (Bade'nin okul çantası, suluğu, şeker ölçüm aleti vs) en az 3-4 defa ev-okul arası mekik dokurdum. Hayat her şeye rağmen güzel, yaşadıkça değişmek ve değiştirmek için bir şansımız var. Çok mutluyum bugün, bilin istedim. (Kahvaltim: kuzu kulagi, dereotlu avokado, plantain, tatli patates, kuru kayisi) #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #aipbreakfast #goodvibes
26.gün #aip  kahvaltimla günaydın! Sabah erkenden kalktım, Bade'nin okuldaki kahvaltısı için dil peynirli ve badem unlu tahılsız/glutensiz pek sevilen poğaçamı pişirdim, kahvaltımı hazırladım, Bade'yi okula bıraktım üstüne 1 saat yürüyüşümü sonra alışverişimi yaptım. Geçen sene bu dönemde haşimotonun yan etkileri sebebiyle, ilaca rağmen gozümü zor açardım. Beyin sisi yüzünden çoğu seyi unuttuğum icin (Bade'nin okul çantası, suluğu, şeker ölçüm aleti vs) en az 3-4 defa ev-okul arası mekik dokurdum. Hayat her şeye rağmen güzel, yaşadıkça değişmek ve değiştirmek için bir şansımız var. Çok mutluyum bugün, bilin istedim. (Kahvaltim: kuzu kulagi, dereotlu avokado, plantain, tatli patates, kuru kayisi) #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti  #aipbreakfast  #goodvibes 
25.gün otoimmün paleo diyeti akşam yemeği ✌ çivi çiviyi söker diyerekten ciğer, soğan ve bol salata #iyigeceler #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #hashimoto #aipdinner
Günaydın 💛 25.gün #aip kahvaltımda "gözüm et görmesin salatası" var. Içinde pancar, havuç, salatalık, kabak, elma, zencefil, limon, zeytin ve zeytinyagı var. #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipbreakfast #tiroid
Glutensiz, şekersiz ve vegan haftamın ikinci gününden kocaman günaydın 🌈😃🌈 2. Day of my glutenfree, sugarfree & vegan week, Good morning 🌈😃🌈 #nofilterneeded #myrainbowplate #breakfast #breakfastlovers #colorsofnature #plantbased #vegan #glutenfree #sugarfree #healthychoices #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #kahvaltı #glutensizsekersiz #vegan #glutensiz
Saglikli beslenmek istediniz mi yer ve zamanla bahaneye hic gerek kalmaz. Benim kadar sık seyahat eden biri bile bunu diyorsa bence bir dusunun derim.. sadece isteyin ve biraz emek.. Bugun yogun bir ofis gunuydu ama iste hazirladigim oglen yemegim : Roka, domates, kirmizi lahana, fırında baharatlar ile pisirip getirdigim mantar, kuskonmaz, patlican ve uzerine yagsiz lor.. Yaptigim glutensiz ve sekersiz atistirmaliklarim da seyahatlerim de yanimda veya ofiste dolabimda bazen insanin cani cay yanina birseyler cekmiyor degil..herseyin glutensiz ve sekersiz versiyonu itina ile yapilir 👍👍👍 #glutensizsekersiz #saglikliyasam #fitlezzetler #sagliklibesleniyorum #ofistesagliklibeslenme
Saglikli beslenmek istediniz mi yer ve zamanla bahaneye hic gerek kalmaz. Benim kadar sık seyahat eden biri bile bunu diyorsa bence bir dusunun derim.. sadece isteyin ve biraz emek.. Bugun yogun bir ofis gunuydu ama iste hazirladigim oglen yemegim : Roka, domates, kirmizi lahana, fırında baharatlar ile pisirip getirdigim mantar, kuskonmaz, patlican ve uzerine yagsiz lor.. Yaptigim glutensiz ve sekersiz atistirmaliklarim da seyahatlerim de yanimda veya ofiste dolabimda bazen insanin cani cay yanina birseyler cekmiyor degil..herseyin glutensiz ve sekersiz versiyonu itina ile yapilir 👍👍👍 #glutensizsekersiz  #saglikliyasam  #fitlezzetler  #sagliklibesleniyorum  #ofistesagliklibeslenme 
24.gün akşam yemeği : dünden kalan karnabahar pilavı, zeytinyaginda (@ethembeyzeytinyaglari 😘😘) sotelenmiş bol sarımsaklı pazı, fırında kekikli dil (önce iyice haşliyor ve dilimliyorum) ve #aip ekmekçik(tarifi blogda) Gitgide daha az acıktığımı ve çabucak doyduğumu hissediyorum. Tatlı yeme ihtiyacı hissetmiyorum. Yorgunluk hissi azaldı. Tahıllar beslenmeme dahilken çok sık acıkırdım, ögleden sonra mutlaka kestirirdim: şimdi ise sabah 6da kalkmama ragmen saatlerce açlık veya uyuma ihtiyacı hissetmiyorum. Mutfak kültürümüzün temeli olan tahılların haşimotolulara iyi gelmediği artik biliniyor. Ve artık eminim ki tahılsız da pekala oluyormuş, hem de pek guzel oluyormuş.  Peki hiç mi tahıl yemeyecegim? Başarılı bir otoimmün paleo diyeti sonrası bağırsağını iyilestiren ve beslenmesine az miktarda da olsa bazi tahılları (özellikle pirinç) geri sokanlar var 🖒 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdinner #tiroid
24.gün akşam yemeği : dünden kalan karnabahar pilavı, zeytinyaginda (@ethembeyzeytinyaglari 😘😘) sotelenmiş bol sarımsaklı pazı, fırında kekikli dil (önce iyice haşliyor ve dilimliyorum) ve #aip  ekmekçik(tarifi blogda) Gitgide daha az acıktığımı ve çabucak doyduğumu hissediyorum. Tatlı yeme ihtiyacı hissetmiyorum. Yorgunluk hissi azaldı. Tahıllar beslenmeme dahilken çok sık acıkırdım, ögleden sonra mutlaka kestirirdim: şimdi ise sabah 6da kalkmama ragmen saatlerce açlık veya uyuma ihtiyacı hissetmiyorum. Mutfak kültürümüzün temeli olan tahılların haşimotolulara iyi gelmediği artik biliniyor. Ve artık eminim ki tahılsız da pekala oluyormuş, hem de pek guzel oluyormuş. Peki hiç mi tahıl yemeyecegim? Başarılı bir otoimmün paleo diyeti sonrası bağırsağını iyilestiren ve beslenmesine az miktarda da olsa bazi tahılları (özellikle pirinç) geri sokanlar var 🖒 #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdinner  #tiroid 
24. Otoimmün Paleo #aip kahvaltimla günaydın & mutlu haftalar ✌Pazar sabahı "okula gitmeliyim!" diye saat 6 da telaşla ve hevesle uyanan Bade bu sabah bir türlü  ayrilmak istemedi ve dakikalarca gözyaşı döktü. Zor ikna ettik. Cok sevdiğim @fowllanguagecomics ten bir kesit gibiyiz kısacası bu sabah...Ah çocuklar 😂🙈#badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipbreakfast #hashimoto #otoimmunpaleo
24. Otoimmün Paleo #aip  kahvaltimla günaydın & mutlu haftalar ✌Pazar sabahı "okula gitmeliyim!" diye saat 6 da telaşla ve hevesle uyanan Bade bu sabah bir türlü ayrilmak istemedi ve dakikalarca gözyaşı döktü. Zor ikna ettik. Cok sevdiğim @fowllanguagecomics ten bir kesit gibiyiz kısacası bu sabah...Ah çocuklar 😂🙈#badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipbreakfast  #hashimoto  #otoimmunpaleo 
23. #aip akşam yemeğim : fosforlu bir renge bürünen zerdecallı, sarımsaklı, brokolili karnabahar pilavı, fermente pancar, tatlı patates ve haşlama et 💛 renkler ne güzel ama değil mi ? #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdinner #aipdiyeti
Günaydın..dün yediğim 3 corba kaşığı aşure sonrası vücudum tarçına korkunç bir tepki gösterdi. Baş agrısi, gaz ve huzursuz bacak! Tarçın bu diyette güvenli kabul ediliyor ancak maalesef gıda intoleransları kişiden kişiye değişebiliyor. Tarçını bir süre diyetten çıkarmak zorundayım. "Neden bu diyeti yapmak yerine intolerans testi yaptirmiyorsunuz?" sorusu burada devreye giriyor. Intolerans testleri hatalı çıkan sonuçları ile meşhur..zaten bu kadar kolay olsaydı otoimmün hastalıklara çoktan çare bulunurdu. Eliminasyon diyeti ise enflamasyon tetikleyici gıdalardan uzak kalmanızı, bu sirada bagirsaginizi iyilestirerek bagısıklık sistemini dinlendirmenizi, geri tanıtım doneminde ise vucudunuzun nelere tepki verdigini anlamanızı sağlıyor. Bu sırada hastalığınızın yan etkileri azalıyor veya hastalık remisyona giriyor. Emek istiyor ama karşılığında sağlığınızı kazanıyorsunuz. ✌
Dışarıda burnuma gelen döner kokusu...gözüme çarpıp duran dev fıstıklı baklava afişi...Bade'nin beslenmesi için pişirdiğim patatesli yumurta ve kadınbudu köfte. Insan özlüyor tabii... Bocalıyor muyum? Arada bir hashimotoya bir küfür sallasam da hayır, bocalamıyorum. Çünkü kendimi uzun zamandır hissetmediğim kadar rahat, mutlu ve enerjik hissediyorum. Ay cok kolaymış aslinda gibi cümleler samimi olmayacak...hiç kolay değil. Ama sandığım kadar da zor degil. Ben oturup vucudumun once tiroidimi yok etmesini sonra da kimbilir nereye saldiracak diye bekleyecek biri degilim. (Kahvaltım hafif cunku midem kötü. Kemik suyuma defne yapragi harika bir aroma veriyor) #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #aipbreakfast
Günaydın..dün yediğim 3 corba kaşığı aşure sonrası vücudum tarçına korkunç bir tepki gösterdi. Baş agrısi, gaz ve huzursuz bacak! Tarçın bu diyette güvenli kabul ediliyor ancak maalesef gıda intoleransları kişiden kişiye değişebiliyor. Tarçını bir süre diyetten çıkarmak zorundayım. "Neden bu diyeti yapmak yerine intolerans testi yaptirmiyorsunuz?" sorusu burada devreye giriyor. Intolerans testleri hatalı çıkan sonuçları ile meşhur..zaten bu kadar kolay olsaydı otoimmün hastalıklara çoktan çare bulunurdu. Eliminasyon diyeti ise enflamasyon tetikleyici gıdalardan uzak kalmanızı, bu sirada bagirsaginizi iyilestirerek bagısıklık sistemini dinlendirmenizi, geri tanıtım doneminde ise vucudunuzun nelere tepki verdigini anlamanızı sağlıyor. Bu sırada hastalığınızın yan etkileri azalıyor veya hastalık remisyona giriyor. Emek istiyor ama karşılığında sağlığınızı kazanıyorsunuz. ✌ Dışarıda burnuma gelen döner kokusu...gözüme çarpıp duran dev fıstıklı baklava afişi...Bade'nin beslenmesi için pişirdiğim patatesli yumurta ve kadınbudu köfte. Insan özlüyor tabii... Bocalıyor muyum? Arada bir hashimotoya bir küfür sallasam da hayır, bocalamıyorum. Çünkü kendimi uzun zamandır hissetmediğim kadar rahat, mutlu ve enerjik hissediyorum. Ay cok kolaymış aslinda gibi cümleler samimi olmayacak...hiç kolay değil. Ama sandığım kadar da zor degil. Ben oturup vucudumun once tiroidimi yok etmesini sonra da kimbilir nereye saldiracak diye bekleyecek biri degilim. (Kahvaltım hafif cunku midem kötü. Kemik suyuma defne yapragi harika bir aroma veriyor) #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti  #aipbreakfast 
22.gün #aip akşam yemeğim (foto korkunc olsa da kendisi guzel) firında közlenmiş soğan, fermente pancar, @dogalkemiksuyu sauerkraut ve biraz et ✌ #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #aipdinner
Glutensiz, şekersiz, sütsüz, tahılsız, bakliyatsız aşure tarifiyle birlikte yeni blog yazısı yayında. Bağlantı profilde. Aşure günü en önemli geleneklerimizden biri, mutlaka sahip çıkmalı. Ve böyle bir günden çeşitli rahatsızlıkları olanlar, hatta AIP diyeti yapanlar bile mahrum kalmamalı (tabii cok az yiyoruz) 😊 Evleriniz huzur, sağlık, bereket dolsun 💛 #badeninsekeri #asure #asuregunu #aipasure
Glutensiz, şekersiz, sütsüz, tahılsız, bakliyatsız aşure tarifiyle birlikte yeni blog yazısı yayında. Bağlantı profilde. Aşure günü en önemli geleneklerimizden biri, mutlaka sahip çıkmalı. Ve böyle bir günden çeşitli rahatsızlıkları olanlar, hatta AIP diyeti yapanlar bile mahrum kalmamalı (tabii cok az yiyoruz) 😊 Evleriniz huzur, sağlık, bereket dolsun 💛 #badeninsekeri  #asure  #asuregunu  #aipasure 
Gunaydın 💛 #aip diyetimin 30. Gününe yaklasirken belirteyim istedim: Ilk bir ay bittikten sonra ben diyete birkac ay daha devam edeceğim ama menü paylasimlarim sabah/akşam şeklinde düzenli olmayacak, sadece farklı ve ilginç olanları/tariflerimi paylaşacağım. Ilk 30 gün örnek ve ilham olmasi acisindan #badeninsekeriileaipdiyeti etiketinin altinda bulunabilir. ✌Kahvaltiya geleyim: 22.gün #aip kahvaltımda pratik bir sandviç var. Pazı yapraklarina sarılmış avokado, ev yapımı kavurma ve plantain yani yemeklik bir tür muz. Ayrıca fotoda olmasa da yanında bol bol zeytin yedim. Mutlu haftasonları dilerim. #badeninsekeri #aipdiyeti #aipbreakfast
Gunaydın 💛 #aip  diyetimin 30. Gününe yaklasirken belirteyim istedim: Ilk bir ay bittikten sonra ben diyete birkac ay daha devam edeceğim ama menü paylasimlarim sabah/akşam şeklinde düzenli olmayacak, sadece farklı ve ilginç olanları/tariflerimi paylaşacağım. Ilk 30 gün örnek ve ilham olmasi acisindan #badeninsekeriileaipdiyeti  etiketinin altinda bulunabilir. ✌Kahvaltiya geleyim: 22.gün #aip  kahvaltımda pratik bir sandviç var. Pazı yapraklarina sarılmış avokado, ev yapımı kavurma ve plantain yani yemeklik bir tür muz. Ayrıca fotoda olmasa da yanında bol bol zeytin yedim. Mutlu haftasonları dilerim. #badeninsekeri  #aipdiyeti  #aipbreakfast 
20.gün akşaminda birazcık yaramazlık 💛 kalamar tava, salata ve karadeniz mezgiti 🖒fotograf korkunç farkindayim ama #aip kalamar beklemez 🙈 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdinner #aipdiyeti
Bir onceki postun yaninda sönük kalacak ama bu aksam #aip yemegimde harika bir #pöç çorbası yaninda hindistancevizi yogurtlu naneli semizotu salatasi ve ispanakli soganli baska bir salata vardı. Ani bir ozenti ve ilhamla uzerine ananas parcaciklari koydum. Çünkü canim çok fena cekiyordu.. ama hic guzel olmadi 🙈 ananas bu salataya hiç gitmedii hiç..yani ne alaka zaten pöçün yanina ananas mi olur ? Pöç ne diyeceksiniz, muthis bir sey olur kendisi, pisirmesini Karatay Lezzetleri facebook grubundan ogrenmistim ama pöçe kuyruksokumu da diyebilirsiniz. Kemik suyu yaparken de icine pöç katacagim bundan sonra 🖒#badeninsekeri #aipdiyeti #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdinner
Bir onceki postun yaninda sönük kalacak ama bu aksam #aip  yemegimde harika bir #pöç  çorbası yaninda hindistancevizi yogurtlu naneli semizotu salatasi ve ispanakli soganli baska bir salata vardı. Ani bir ozenti ve ilhamla uzerine ananas parcaciklari koydum. Çünkü canim çok fena cekiyordu.. ama hic guzel olmadi 🙈 ananas bu salataya hiç gitmedii hiç..yani ne alaka zaten pöçün yanina ananas mi olur ? Pöç ne diyeceksiniz, muthis bir sey olur kendisi, pisirmesini Karatay Lezzetleri facebook grubundan ogrenmistim ama pöçe kuyruksokumu da diyebilirsiniz. Kemik suyu yaparken de icine pöç katacagim bundan sonra 🖒#badeninsekeri  #aipdiyeti  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdinner 
19.gün #aip kahvaltım : içinde kabak, tatlı patates, kereviz, soğan, dereotu, zerdeçal, kemik suyu ve hindistancevizi sütü olan enfes bir çorba ve birazcık meyve (sevgili @havaataman cığımın yayladan gonderdiği o minik yabanmersinleri tek kelimeyle müthiş) Çorbalar #aip diyetinde büyük rahatlık. Hem çok doyurucu ve besleyici, yapması ve taşıması da kolay 🖒#badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #aipbreakfast
19.gün #aip  kahvaltım : içinde kabak, tatlı patates, kereviz, soğan, dereotu, zerdeçal, kemik suyu ve hindistancevizi sütü olan enfes bir çorba ve birazcık meyve (sevgili @havaataman cığımın yayladan gonderdiği o minik yabanmersinleri tek kelimeyle müthiş) Çorbalar #aip  diyetinde büyük rahatlık. Hem çok doyurucu ve besleyici, yapması ve taşıması da kolay 🖒#badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti  #aipbreakfast 
"Pişt..ufaklık... ileride bir gün...bir gün büyüyecek, çok sevecek, ve muhteşem bir adamla evleneceksin. Dünya güzeli, zeki mi zeki, hayat dolu, minik bir kızınız olacak. Ama henüz 2 yasindayken tip1 diyabetle tanisacak..çok gecmeden sen de bir diğer otoimmün hastalikla. Savaşınız zorlu geçecek, yorulduğun, ağladigin, bıktığın, kacip gitmek istedigin günler olacak. Ama sen hep mutlu, cok mutlu olacaksin. Yolunda yürürken özel çok kişinin hayatına dokunacaksın. Ve en özelleri de seninkine... İnan bana, yastığa başını hep huzurla koyacak, ve her günün sonunda, en nihayetinde hepsine, yaşanılan her şeye değermiş diyeceksin. Bil ki: Farklı olmak ilham verir, fark yaratmak değişimi getirir ve böylece çoğu hayatı kolaylaştırabilir.  Şimdi koş, güneşin ve o kıymeti bilinmeyen en tatlı duygunun, kaygısızlığın tadını çıkarmaya bak. Ben seni buradan, gülümseyerek izleyeceğim." #badeninsekeri #throwback
"Pişt..ufaklık... ileride bir gün...bir gün büyüyecek, çok sevecek, ve muhteşem bir adamla evleneceksin. Dünya güzeli, zeki mi zeki, hayat dolu, minik bir kızınız olacak. Ama henüz 2 yasindayken tip1 diyabetle tanisacak..çok gecmeden sen de bir diğer otoimmün hastalikla. Savaşınız zorlu geçecek, yorulduğun, ağladigin, bıktığın, kacip gitmek istedigin günler olacak. Ama sen hep mutlu, cok mutlu olacaksin. Yolunda yürürken özel çok kişinin hayatına dokunacaksın. Ve en özelleri de seninkine... İnan bana, yastığa başını hep huzurla koyacak, ve her günün sonunda, en nihayetinde hepsine, yaşanılan her şeye değermiş diyeceksin. Bil ki: Farklı olmak ilham verir, fark yaratmak değişimi getirir ve böylece çoğu hayatı kolaylaştırabilir. Şimdi koş, güneşin ve o kıymeti bilinmeyen en tatlı duygunun, kaygısızlığın tadını çıkarmaya bak. Ben seni buradan, gülümseyerek izleyeceğim." #badeninsekeri  #throwback 
Günaydin ! 18. #aip kahvaltımda annemdeyim, ve kahvaltının yıldızı yok yok salatası : icinde kabak, semizotu, dereotu, pancar, zencefil, elma, reyhan, maydanoz, salatalık ve havuç var ✌ yaninda dil, zeytin, tatlı patates ve plantain 😍 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #aipbreakfast
Saglikli yasamin her turlusune destek icin mucadelem devam ediyor. Sadece beslenmeyle degil saglikli bir ruhla da bedene destek sart #glutensizsekersiz fit atistirmaliklarim bu haftasonu sevenleri ile bulustu ve yeni mudavimleri ile tanisti. Saglikli yasam adina yaptiklarimdan ciddi keyif aliyorum. Bugun biraz dinlenme ve aksam uzeri crossfit antremanim beni bekler , yarin da huzurla isbasi yapilir #saglikliyasiyorum #behappywithsmallthings
Saglikli yasamin her turlusune destek icin mucadelem devam ediyor. Sadece beslenmeyle degil saglikli bir ruhla da bedene destek sart #glutensizsekersiz  fit atistirmaliklarim bu haftasonu sevenleri ile bulustu ve yeni mudavimleri ile tanisti. Saglikli yasam adina yaptiklarimdan ciddi keyif aliyorum. Bugun biraz dinlenme ve aksam uzeri crossfit antremanim beni bekler , yarin da huzurla isbasi yapilir #saglikliyasiyorum  #behappywithsmallthings 
Günaydın 😊 17. Gün #aip kahvaltım oldukca klasik. Salata, tatlı patates, zerdecallı (karabibere henüz izin yok) kemik suyu ve kavurma.Gribal enfeksiyon büyük ölçüde atlatılmış olarak uyandım, geçmiş olsun mesajları ve tavsiyeleriniz için tesekkur ederim 💙 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti
Günaydın 😊 17. Gün #aip  kahvaltım oldukca klasik. Salata, tatlı patates, zerdecallı (karabibere henüz izin yok) kemik suyu ve kavurma.Gribal enfeksiyon büyük ölçüde atlatılmış olarak uyandım, geçmiş olsun mesajları ve tavsiyeleriniz için tesekkur ederim 💙 #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti 
16.gün #aip akşam yemeğim : neredeyse hicbirsey. Istahım hic yok, sürekli yatak döşek olmasam da gribal enfeksiyon kötü vurdu. Kemik suyu, o da birkaç kaşık ve ballı zencefilli adaçayı 🤒 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti
16.gün #aip  akşam yemeğim : neredeyse hicbirsey. Istahım hic yok, sürekli yatak döşek olmasam da gribal enfeksiyon kötü vurdu. Kemik suyu, o da birkaç kaşık ve ballı zencefilli adaçayı 🤒 #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti 
Günaydın, mutlu Pazarlar 💙 Bade sağolsun okulun ilk haftasından eve getirdiği ve bana geçirdigi grip mikrobu sayesinde solunum yollarım alev alev 😅 kemik suyu, tatli patates ve plantain cipsi, zeytin ve bol salata bugünkü kahvaltim. Mutlu haftasonları 💙 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #aipbreakfast
Günaydın, mutlu Pazarlar 💙 Bade sağolsun okulun ilk haftasından eve getirdiği ve bana geçirdigi grip mikrobu sayesinde solunum yollarım alev alev 😅 kemik suyu, tatli patates ve plantain cipsi, zeytin ve bol salata bugünkü kahvaltim. Mutlu haftasonları 💙 #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti  #aipbreakfast 
15.gün #aip akşam yemeğinde  annemdeyim:  roka, havuç ve salatalık, zeytinyağlı soğan salatası, organik tavuk, pancar turşusu 🐥 Nasıl hissettiğimi sormussunuz, yazayım. Şimdiden ilaç dozum azaldı, egzamam, baş ağrılarım geçti. Enerjim arttı. Antikorlarım düşüşte.  @seyyarana yazmisti, "Sen mi büyüksün Haşimoto yoksa ben mi büyüğüm" diye. Ben büyüğüm Haşimoto, ben! Gözümde puulll kadar değerin yok 👍
💚
#badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #aipdinner
15.gün #aip  akşam yemeğinde annemdeyim: roka, havuç ve salatalık, zeytinyağlı soğan salatası, organik tavuk, pancar turşusu 🐥 Nasıl hissettiğimi sormussunuz, yazayım. Şimdiden ilaç dozum azaldı, egzamam, baş ağrılarım geçti. Enerjim arttı. Antikorlarım düşüşte. @seyyarana yazmisti, "Sen mi büyüksün Haşimoto yoksa ben mi büyüğüm" diye. Ben büyüğüm Haşimoto, ben! Gözümde puulll kadar değerin yok 👍 💚 #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti  #aipdinner 
@atolyemalavya zevkli tasarimlari ile bugun kermeste beraberdik... saglikli nikah sekerleriniz, babyshower kurabiyeleriniz zevkli tasarimlar ile birlessin ve sevdiklerinize guzel bir hatira kalsin diyorsaniz biz @atolyemalavya ile isbirligine basladik bile ve siparislerimizi aldik bile #atolyemalavya #glutensizsekersiz
@atolyemalavya zevkli tasarimlari ile bugun kermeste beraberdik... saglikli nikah sekerleriniz, babyshower kurabiyeleriniz zevkli tasarimlar ile birlessin ve sevdiklerinize guzel bir hatira kalsin diyorsaniz biz @atolyemalavya ile isbirligine basladik bile ve siparislerimizi aldik bile #atolyemalavya  #glutensizsekersiz 
15. Otoimmun paleo kahvaltimdan günaydin !Kahvaltimda sevgili @yesim_coskunu hediyesi, te Kuveyt'ten gelen plantain, bool salata, zeytin ve dil var.Organ etleri aip diyetinde baş tacıdır, şifadır, ve usulünce pişirmek her babayiğidin harcı degildir,  yani dilime laf yok, ona göre 👍🐥💚 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti
15. Otoimmun paleo kahvaltimdan günaydin !Kahvaltimda sevgili @yesim_coskunu hediyesi, te Kuveyt'ten gelen plantain, bool salata, zeytin ve dil var.Organ etleri aip diyetinde baş tacıdır, şifadır, ve usulünce pişirmek her babayiğidin harcı degildir, yani dilime laf yok, ona göre 👍🐥💚 #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti 
Bu akşam evde yiyemiyorum ama benim icin ozel hazirlanan tabagin keyfini cikarabiliyorum en azindan 😊 (soğan ve havuç salatası, sarımsaklı ciğer sote) #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #aipdinner
Merhaba ben glutensiz ve rafine sekersiz kakaolu kek ve ben lor peynirli tuzlu glutensiz pogaca yarin sizlerle bulusmak uzere paketlendik haziriz... #glutensizsekersiz #saglikliyasam #fitatistirmalik
14.gün - Dışarıda kahvaltı yapmak zorunda kalinca ben : avokado, zeytin, dil, salatalik, havuç ve tapyokadan krep/tava ekmegi. Tarifini veremiyorum ölculeri hala netlestiremedim. ( yemek kabı icin arkadasim @elfaloglu na tesekkurler - asla geri vermicem nihahaha)#badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #aipbreakfast
14.gün - Dışarıda kahvaltı yapmak zorunda kalinca ben : avokado, zeytin, dil, salatalik, havuç ve tapyokadan krep/tava ekmegi. Tarifini veremiyorum ölculeri hala netlestiremedim. ( yemek kabı icin arkadasim @elfaloglu na tesekkurler - asla geri vermicem nihahaha)#badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti  #aipbreakfast 
13.gün #aip akşam yemeği : brokolili sarimsakli karnabahar pilavı, soğan salatası, kıymalı tatlı patates, fermente pancar ve çiğ kök sebzeleri salatası 💚 yaninda kvass içiyorum 🐥#badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #aipdinner
Günaydın 🐥 13.gün #aip kahvaltımda tabağın altına serilmiş tava ekmegini farkettiniz mi ? Sadece 2 malzemeden yapiliyor : dün yaptığım hindistancevizli krema sosu ve tapyoka. Ölçüleri belirlemeden göz kararı yaptım, o yüzden ölçüleri netlestirir netlestirmez tarifini vereceğim (@ash_myheartbeets paleo naan bread tarifinden ilhamla yapildi bu arada)👍💚 mutlu, güneşli günler #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #hashimotokardesligi
Günaydın 🐥 13.gün #aip  kahvaltımda tabağın altına serilmiş tava ekmegini farkettiniz mi ? Sadece 2 malzemeden yapiliyor : dün yaptığım hindistancevizli krema sosu ve tapyoka. Ölçüleri belirlemeden göz kararı yaptım, o yüzden ölçüleri netlestirir netlestirmez tarifini vereceğim (@ash_myheartbeets paleo naan bread tarifinden ilhamla yapildi bu arada)👍💚 mutlu, güneşli günler #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti  #hashimotokardesligi 
12.gün otoimmün paleo diyeti aksam yemegim : @dogalkemiksuyu sauerkraut, salata (alabaş+zencefil+salatalık+semizotu+havuç+ıspanak), çoban kavurma ve ıspanağa doyamadığımdan kremalı ıspanak (klasik kremayla degil tabii ki hindistancevizi kremasıyla yapılan bir sos). Aip diyetini niye ve kimin tavsiyesiyle yaptigimi soranlar cok oluyor tekrar bir özet geçiyorum. Amacım hasimotomu remisyona sokmak. Bu diyeti ise bana hic kimse önermedi. Çünkü ülkemizde bu diyet neredeyse hiç bilinmiyor. Yurtdisinda ise şu ara oldukca popüler bir diyet. Bu diyetle otoimmün hastaliklarini gerileten/yenen/daha iyi kontrol eden cok fazla kisi var. Diyet en az 1 ay yapiliyor ama ben yeterli bulmadigimdan en az 2 ay yapacagim. Bağırsağınızdaki hasara göre süre uzayabiliyor tabii. Kısıtlanan çok sey var : tahıllar, bakliyat, süt ürünleri, yumurta, patlicangiller -yani başta domates, biber, patlican, patates 😫- kuruyemisler, tohumlar...Ama bir süre sonra ek gıdaya geçer gibi tek tek geri tanıtmaya başlıyorsunuz. Zor, cok zor bir diyet ancak maalesef sağlık kolay geri kazanılmıyor👍🐥💙 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #hashimoto
12.gün otoimmün paleo diyeti aksam yemegim : @dogalkemiksuyu sauerkraut, salata (alabaş+zencefil+salatalık+semizotu+havuç+ıspanak), çoban kavurma ve ıspanağa doyamadığımdan kremalı ıspanak (klasik kremayla degil tabii ki hindistancevizi kremasıyla yapılan bir sos). Aip diyetini niye ve kimin tavsiyesiyle yaptigimi soranlar cok oluyor tekrar bir özet geçiyorum. Amacım hasimotomu remisyona sokmak. Bu diyeti ise bana hic kimse önermedi. Çünkü ülkemizde bu diyet neredeyse hiç bilinmiyor. Yurtdisinda ise şu ara oldukca popüler bir diyet. Bu diyetle otoimmün hastaliklarini gerileten/yenen/daha iyi kontrol eden cok fazla kisi var. Diyet en az 1 ay yapiliyor ama ben yeterli bulmadigimdan en az 2 ay yapacagim. Bağırsağınızdaki hasara göre süre uzayabiliyor tabii. Kısıtlanan çok sey var : tahıllar, bakliyat, süt ürünleri, yumurta, patlicangiller -yani başta domates, biber, patlican, patates 😫- kuruyemisler, tohumlar...Ama bir süre sonra ek gıdaya geçer gibi tek tek geri tanıtmaya başlıyorsunuz. Zor, cok zor bir diyet ancak maalesef sağlık kolay geri kazanılmıyor👍🐥💙 #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti  #hashimoto 
GlutensizSekersiz tariflerimize gelen bazi yorumlara karsilik tekrar hatirlatmak istedim ilkelerimizi... Rafine seker ve seker etkisi yapacak yuksek glisemik endeksli besinleri de kullanmiyoruz. Bir hipoglisemi sorunu sahibi olarak bu konuda hassasim ve saglikli beslenme icin bu bilincin de yayginlasmasini diliyorum lutfen glutensiz urunlerin iceriklerini okuyup oyle satin alin #glutensizsekersiz #sagliklibeslenme
GlutensizSekersiz tariflerimize gelen bazi yorumlara karsilik tekrar hatirlatmak istedim ilkelerimizi... Rafine seker ve seker etkisi yapacak yuksek glisemik endeksli besinleri de kullanmiyoruz. Bir hipoglisemi sorunu sahibi olarak bu konuda hassasim ve saglikli beslenme icin bu bilincin de yayginlasmasini diliyorum lutfen glutensiz urunlerin iceriklerini okuyup oyle satin alin #glutensizsekersiz  #sagliklibeslenme 
Ben hiç tatmasam da Bade ikindi kahvaltısı için yaptıgım bu bisküvileri pek sevdi. Tarifini bloga ekledim. Çook pratik, gluten, tahıl, yumurta, süt icermiyor. Baglanti profilimde 👍🐥http://www.badeninsekeri.com/balli-biskuvi/ #badeninsekeri
Ben hiç tatmasam da Bade ikindi kahvaltısı için yaptıgım bu bisküvileri pek sevdi. Tarifini bloga ekledim. Çook pratik, gluten, tahıl, yumurta, süt icermiyor. Baglanti profilimde 👍🐥http://www.badeninsekeri.com/balli-biskuvi/ #badeninsekeri 
12.gün #aip kahvaltısı ile günaydın 👍 klasik bir aip kahvaltısına bugün hindistancevizi yogurtlu meyve eşlik ediyor 🐥 şimdi Bade'nin okuluna goturmek icin glutensiz domates.corbasi (karabugday unuyla) ve kaju&dil peynirinden tahilsiz bir börek yapmam lazım (tarifi blogda mevcut)👍 dün akşamki mesajlariniz icin tek tek her birinize tesekkur ederim, sorulari da ilk firsatta cevaplayacagim 👍#badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #hashimotokardesligi #aipbreakfast
12.gün #aip  kahvaltısı ile günaydın 👍 klasik bir aip kahvaltısına bugün hindistancevizi yogurtlu meyve eşlik ediyor 🐥 şimdi Bade'nin okuluna goturmek icin glutensiz domates.corbasi (karabugday unuyla) ve kaju&dil peynirinden tahilsiz bir börek yapmam lazım (tarifi blogda mevcut)👍 dün akşamki mesajlariniz icin tek tek her birinize tesekkur ederim, sorulari da ilk firsatta cevaplayacagim 👍#badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti  #hashimotokardesligi  #aipbreakfast 
Bugün biri #aip diyetini pazarladigimi yazmış,  nasıl tepem attı... Biliniz ki ☡burasi rahatsizliklari yuzunden özel beslenmesi gereken kisilere özel tariflerin yayinlandigi bir sayfa. Begenmeyen takipten çıkabilir, ☡Otoimmün Paleo diyeti bir şirket veya kurum degil, bir şahsa ait değil, birsey satilmiyor ki bana reklam verilsin. Kaldı ki kim verecek? ☡ tahildan süt urunune, domates, biber, patlicandan yumurtaya, tohumdan patatese sevdiğim herseyin yasak oldugu bu feci zor diyeti yaparak pazarlama mi olur ? Bu diyeti ülkemizdeki otoimmun hastaligi olan insanlara tanitmak olsa olsa toplumsal bir hizmet olabilir. Teşekkur edeceğine hakaret eden, iyilik bilmeyene akıl fikir diliyorum ve gormek bile istemiyorum. Biz birbirimize destek olan geniş bir aileyiz. Atısmalar, kavgalar birakın bu sayfada olmasın. 🐥 Asıl konuya gelelim : 11.gün #aip akşam yemeği 👉 kiymali sarimsakli tatli patates sote, soğan, ıspanak ve kvass 💚 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #aipdinner
Bugün biri #aip  diyetini pazarladigimi yazmış, nasıl tepem attı... Biliniz ki ☡burasi rahatsizliklari yuzunden özel beslenmesi gereken kisilere özel tariflerin yayinlandigi bir sayfa. Begenmeyen takipten çıkabilir, ☡Otoimmün Paleo diyeti bir şirket veya kurum degil, bir şahsa ait değil, birsey satilmiyor ki bana reklam verilsin. Kaldı ki kim verecek? ☡ tahildan süt urunune, domates, biber, patlicandan yumurtaya, tohumdan patatese sevdiğim herseyin yasak oldugu bu feci zor diyeti yaparak pazarlama mi olur ? Bu diyeti ülkemizdeki otoimmun hastaligi olan insanlara tanitmak olsa olsa toplumsal bir hizmet olabilir. Teşekkur edeceğine hakaret eden, iyilik bilmeyene akıl fikir diliyorum ve gormek bile istemiyorum. Biz birbirimize destek olan geniş bir aileyiz. Atısmalar, kavgalar birakın bu sayfada olmasın. 🐥 Asıl konuya gelelim : 11.gün #aip  akşam yemeği 👉 kiymali sarimsakli tatli patates sote, soğan, ıspanak ve kvass 💚 #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti  #aipdinner 
Okuldan gelecek çocuğu için hazırladığı tatlıyı dayanamayıp yemeye başlayan anne🤷
Kızım @fitcuitt karabuğday patlaklarını çok seviyor. Bende birkaç hurmayı ılık suda bekletip yumuşattım sonra @guzel_gida ham kakao, hindistan cevizi yağı ve biraz dut kurusu ekleyip mutfak robotunda püre haline getirdim. İçine de karabuğday patlaklarını ekleyip şekil verip biraz buzdolabında bekletince işlem tamamlandı. Harika bir lezzet oldu😋
Bitter çikolatalı🍫versiyonunu da 9 Ağustos tarihli postta görebilirsiniz.
Ayrıca, iyi bir dut kurusu arıyorum, tavsiyelerinize açığım😉
Kitabım ise bir çocuk kitabı ama anne-babaların da mutlaka okuması tavsiye edildiği için dün başladım. Nasıl ilerleyeceğini merak ediyorum📚
Sevgiler🍀

#karabugday #saglikliatistirmaliklar #glutensiz #temizbeslenme #tarif #sekersiz #glutensizsekersiz #cocuklaricin #annetavsiyesi #araogun #kitapkurdu #kitapgram
Okuldan gelecek çocuğu için hazırladığı tatlıyı dayanamayıp yemeye başlayan anne🤷 Kızım @fitcuitt karabuğday patlaklarını çok seviyor. Bende birkaç hurmayı ılık suda bekletip yumuşattım sonra @guzel_gida ham kakao, hindistan cevizi yağı ve biraz dut kurusu ekleyip mutfak robotunda püre haline getirdim. İçine de karabuğday patlaklarını ekleyip şekil verip biraz buzdolabında bekletince işlem tamamlandı. Harika bir lezzet oldu😋 Bitter çikolatalı🍫versiyonunu da 9 Ağustos tarihli postta görebilirsiniz. Ayrıca, iyi bir dut kurusu arıyorum, tavsiyelerinize açığım😉 Kitabım ise bir çocuk kitabı ama anne-babaların da mutlaka okuması tavsiye edildiği için dün başladım. Nasıl ilerleyeceğini merak ediyorum📚 Sevgiler🍀 #karabugday  #saglikliatistirmaliklar  #glutensiz  #temizbeslenme  #tarif  #sekersiz  #glutensizsekersiz  #cocuklaricin  #annetavsiyesi  #araogun  #kitapkurdu  #kitapgram 
Otoimmün Paleo #aip diyetimin 11.gününden günaydın 💚 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #aipbreakfast
Pratik mi pratik #Aip sucuk tarifini de unutmadan yazayım, bloga koymaya gerek var mı bilemedim cunku fazla kolay 👍 300 gr kiyma, 2 diş sarımsak, 1 cay kaşığı tuz, 1 cay kasigi kekik ve bir çorba kaşığı zerdeçalı (azaltabilirsiniz) macun kıvamına gelene dek robotta (ben fakir mixself kullaniyorum) çekiyoruz, sonra elleri ıslatıp rulo şekil verip sıkıca sarıyoruz. Sararken buzdolabı poşeti kullandım ben 👍sonra 3 saat buzlukta bekletip dilimledim, ve tekrar poşetleyip buzluğa attım. Yiyeceginiz kadar cıkarıp tavada pişirebilirsiniz, #aip diyeti yapmayanlar pul biber vs gibi bize yasak olan baharatları da kullanabilirler 👍 fermente sucuk gibi olmasa da yine de -bu yoklukta- çok sevdim ben. #badeninsekeri  #sucuk #aipdiyeti #badeninsekeriileaipdiyeti #evyapimisucuk #evyapimi #yemektarifleri
Pratik mi pratik #Aip  sucuk tarifini de unutmadan yazayım, bloga koymaya gerek var mı bilemedim cunku fazla kolay 👍 300 gr kiyma, 2 diş sarımsak, 1 cay kaşığı tuz, 1 cay kasigi kekik ve bir çorba kaşığı zerdeçalı (azaltabilirsiniz) macun kıvamına gelene dek robotta (ben fakir mixself kullaniyorum) çekiyoruz, sonra elleri ıslatıp rulo şekil verip sıkıca sarıyoruz. Sararken buzdolabı poşeti kullandım ben 👍sonra 3 saat buzlukta bekletip dilimledim, ve tekrar poşetleyip buzluğa attım. Yiyeceginiz kadar cıkarıp tavada pişirebilirsiniz, #aip  diyeti yapmayanlar pul biber vs gibi bize yasak olan baharatları da kullanabilirler 👍 fermente sucuk gibi olmasa da yine de -bu yoklukta- çok sevdim ben. #badeninsekeri  #sucuk  #aipdiyeti  #badeninsekeriileaipdiyeti  #evyapimisucuk  #evyapimi  #yemektarifleri 
Oncelikle tüm iyi dilekleriniz ve nazik sözleriniz icin tesekkurler. Bugün benim icin cok heyecanlı ve hareketli bir gün oldu. Varlığınız bana yine her zamanki gibi buyuk destek 💙 10.gün akşam yemeğime gelelim: karnabahar pilavı üstü haşlama, sauerkraut, fermente pancar, salatalık, kemik suyu 👍 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdinner #aipdiyeti
Oncelikle tüm iyi dilekleriniz ve nazik sözleriniz icin tesekkurler. Bugün benim icin cok heyecanlı ve hareketli bir gün oldu. Varlığınız bana yine her zamanki gibi buyuk destek 💙 10.gün akşam yemeğime gelelim: karnabahar pilavı üstü haşlama, sauerkraut, fermente pancar, salatalık, kemik suyu 👍 #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdinner  #aipdiyeti 
Gunaydın ☉ 10.gun #aip kahvaltı tabagımdaki sucugu farkettiniz mi? 😊 ev yapimi...tarifini verecegim... #badeninsekeri #aipbreakfast #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti
9.gün #aip akşam yemeğimi tanıtayım : göbek salata ve çiğ ıspanak yaprakları arasında soğan halkaları, sarimsakla ezilmiş avokado soslu köfte burger 👍 yanında da gorunmese de sauerkraut yedim (@dogalkemiksuyu nun diyetime ozel hazirladigi) 💙 yarın görüşmek üzere... cunku Bade'nin okulu aciliyor ve hazirlik yapacagim ☉#badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdinner #aipdiyeti
9.gün #aip  akşam yemeğimi tanıtayım : göbek salata ve çiğ ıspanak yaprakları arasında soğan halkaları, sarimsakla ezilmiş avokado soslu köfte burger 👍 yanında da gorunmese de sauerkraut yedim (@dogalkemiksuyu nun diyetime ozel hazirladigi) 💙 yarın görüşmek üzere... cunku Bade'nin okulu aciliyor ve hazirlik yapacagim ☉#badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdinner  #aipdiyeti 
Otoimmün Paleo #aip diyetinde 9. güne girdim. O kadar tok uyandım ki kahvaltı icin bu saate kadar bekledim 👍 ancak mümkünatı yok canım et tarzı birşey yemek istemiyor. Buz gibi bir bardak hindistancevizi suyu (taze meyveden), ciğ ispanak yaprakları, salatalık, zeytin, cilek ve alabaşlı fresh bir salata 💙 ile kahvaltı. Sonra günesli günün tadını cikaracagim ☉🐥 protein açığını bol kemik suyu ile kapatırım gün içinde 🙈 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipbreakfast #aipdiyeti
Otoimmün Paleo #aip  diyetinde 9. güne girdim. O kadar tok uyandım ki kahvaltı icin bu saate kadar bekledim 👍 ancak mümkünatı yok canım et tarzı birşey yemek istemiyor. Buz gibi bir bardak hindistancevizi suyu (taze meyveden), ciğ ispanak yaprakları, salatalık, zeytin, cilek ve alabaşlı fresh bir salata 💙 ile kahvaltı. Sonra günesli günün tadını cikaracagim ☉🐥 protein açığını bol kemik suyu ile kapatırım gün içinde 🙈 #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipbreakfast  #aipdiyeti 
Bazı odalar duvar kağıdı ile kaplanacağı için tüm ev batmış, duvar kağıdı yanlış gelmiş, 1 usta beklerken 3 kişi gelip tüm eve yayılmış olabilirler🤦, hatta bende tüm gün peşlerinden elektrik süpürgesiyle ve temizlik bezleri ile gezmiş olabilirim🙈🙈🙈 ama bu akşam yemeği için güzel bir mercimekli kabaklı #börek ve yanında harika bir #salata yememize engel değil😊
Sabahtan bu günü öngörüp zaten mercimekleri suda bekletmeye başlamıştım, gün içinde birkaç kez suyunu değiştirdim. Akşam da haşladım, kabakları da rendeleyip suyunu süzdükten sonra geriye tüm malzemeleri karıştırmak kaldı💪 Fırında 150 C'de 30 dk. pişirdim.
Sonuçta işler bitti. Kızımızın ve gelmesini heyecanla beklediğimiz oğlumuzun odaları çok güzel oldu🌟 Yine bi maşallahınızı alırız😉

Malzemeler:
1 sb @beyorganik kırmızı mercimek
2 adet rendelenmiş kabak
2 adet yumurta
Peynir
1 çk kabartma tozu
1 tk sirke
3 yk yoğurt
Zeytinyağı
Bol baharat (zevkinize göre - Biz çok sevdiğimiz için @adatepezeytinyaglari karışık baharatını kullanıyoruz.)
Maydanoz

Hadi üşenmeyin, sizde yapın🤗 Sevgiler💚

#mercimekliborek #glutensizsekersiz #tarif #yemek #annetavsiyesi #temizbesin #saglikliyasam #sagliklibeslenme #glutensiz #bebekyemekleri #mutfakgram #31weeks
Bazı odalar duvar kağıdı ile kaplanacağı için tüm ev batmış, duvar kağıdı yanlış gelmiş, 1 usta beklerken 3 kişi gelip tüm eve yayılmış olabilirler🤦, hatta bende tüm gün peşlerinden elektrik süpürgesiyle ve temizlik bezleri ile gezmiş olabilirim🙈🙈🙈 ama bu akşam yemeği için güzel bir mercimekli kabaklı #börek  ve yanında harika bir #salata  yememize engel değil😊 Sabahtan bu günü öngörüp zaten mercimekleri suda bekletmeye başlamıştım, gün içinde birkaç kez suyunu değiştirdim. Akşam da haşladım, kabakları da rendeleyip suyunu süzdükten sonra geriye tüm malzemeleri karıştırmak kaldı💪 Fırında 150 C'de 30 dk. pişirdim. Sonuçta işler bitti. Kızımızın ve gelmesini heyecanla beklediğimiz oğlumuzun odaları çok güzel oldu🌟 Yine bi maşallahınızı alırız😉 Malzemeler: 1 sb @beyorganik kırmızı mercimek 2 adet rendelenmiş kabak 2 adet yumurta Peynir 1 çk kabartma tozu 1 tk sirke 3 yk yoğurt Zeytinyağı Bol baharat (zevkinize göre - Biz çok sevdiğimiz için @adatepezeytinyaglari karışık baharatını kullanıyoruz.) Maydanoz Hadi üşenmeyin, sizde yapın🤗 Sevgiler💚 #mercimekliborek  #glutensizsekersiz  #tarif  #yemek  #annetavsiyesi  #temizbesin  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #glutensiz  #bebekyemekleri  #mutfakgram  #31weeks 
8.gün otoimmun paleo diyeti akşam yemegi ✌ balık & alabaş salatası (icine hoş bir tesadüf eseri rastladigimiz özel bir elma agacının minicik ici dışı kırmızı ekşi elmasindan da rendeledim) #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdinner
8.gün otoimmun paleo diyeti akşam yemegi ✌ balık & alabaş salatası (icine hoş bir tesadüf eseri rastladigimiz özel bir elma agacının minicik ici dışı kırmızı ekşi elmasindan da rendeledim) #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdinner 
Otoimmün Paleo diyetimin 8.gününden bildiriyorum : bu sabah çok açım ✌ mutlu bir Cumartesi günü dilerim ☉ #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipbreakfast #aip #aipdiyeti
Muzlu kakaolu browni.. tadi biraz az olmus ama uzerine biraz tahin ve keciboynuzu pekmezi ile leziz olacaklar umarim. Su anda kakaolu ekmek kivamindalar :) glutensiz ve tabiki sekersiz #glutensizsekersiz #glutensizhayat #fitlezzetler #saglikliyaşam
Öğlen çok atıştırınca (hikayelerimdeki salata, kemik suyu, avokado ve tatlı patates) canım akşam birşey istemedi salatası 7.günümün #aip aksam yemeği! Roka ve ıspanak yaprakları, fermente pancar ve zeytinle 💖 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdinner #aipdiyeti
Günaydın 😊 Otoimmun Paleo Diyeti yani kisaca #AIP diyetinde ilk haftamı dolduruyorum bugün. Kısa bir durum değerlendirmesi yaparsak, bedenen 2 kilo daha hafifim artık(ki ne yaparsam yapayım gram veremiyordum) ama ruhen bir 10 kg vermis olabilirim. Hafifim, rahatım ve mutluyum. En güzeli de hic ac kalmadım, tıka basa yedim. 7.gün kahvaltımda ise salatalık, turp ve havuç salatası, biraz tatli patates ve dünden kalan ciğer var. Çok sevgili Elif Oltulu'nun nazik önerisi ile kahvaltıma da protein ekledim, eh madem sabahları da protein tüketecegim en sağlamından ciğerle başlayayım dedim 🙈 fena da olmadı. Mutlu bir haftasonu dilerim şimdiden 💖 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #aipbreakfast
Günaydın 😊 Otoimmun Paleo Diyeti yani kisaca #AIP  diyetinde ilk haftamı dolduruyorum bugün. Kısa bir durum değerlendirmesi yaparsak, bedenen 2 kilo daha hafifim artık(ki ne yaparsam yapayım gram veremiyordum) ama ruhen bir 10 kg vermis olabilirim. Hafifim, rahatım ve mutluyum. En güzeli de hic ac kalmadım, tıka basa yedim. 7.gün kahvaltımda ise salatalık, turp ve havuç salatası, biraz tatli patates ve dünden kalan ciğer var. Çok sevgili Elif Oltulu'nun nazik önerisi ile kahvaltıma da protein ekledim, eh madem sabahları da protein tüketecegim en sağlamından ciğerle başlayayım dedim 🙈 fena da olmadı. Mutlu bir haftasonu dilerim şimdiden 💖 #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti  #aipbreakfast 
Geçen gün kahvaltımda paylaştığım #aip ekmek tarifini blogda yayımladım. Süt, yumurta, tahıl, gluten icermez. Bağlantı profilimde ✌ www.badeninsekeri.com üzerinden ulaşabilirsiniz
Geçen gün kahvaltımda paylaştığım #aip  ekmek tarifini blogda yayımladım. Süt, yumurta, tahıl, gluten icermez. Bağlantı profilimde ✌ www.badeninsekeri.com üzerinden ulaşabilirsiniz
Günaydın! 6.gün #aip kahvaltım ✌bu sabah bir türlü acıkmadığım icin oldukca gec ve hafif bir kahvaltı ediyorum. Taze hindistancevizi suyu ve salatalik, havuç, avokado, kuru elma ve armutla yapilmis kocaman bir kahvaltı salatası 💖 nasıl hafifim, mutluyum, rahatım, tokum anlatamam. Kendimi çok hazırladığım icin olacak...o kadar da zor gelmiyor bu diyet artık. #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipbreakfast #aipdiyeti (Not: ara öğünleri hikayelerimde paylasiyorum)
Günaydın! 6.gün #aip  kahvaltım ✌bu sabah bir türlü acıkmadığım icin oldukca gec ve hafif bir kahvaltı ediyorum. Taze hindistancevizi suyu ve salatalik, havuç, avokado, kuru elma ve armutla yapilmis kocaman bir kahvaltı salatası 💖 nasıl hafifim, mutluyum, rahatım, tokum anlatamam. Kendimi çok hazırladığım icin olacak...o kadar da zor gelmiyor bu diyet artık. #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipbreakfast  #aipdiyeti  (Not: ara öğünleri hikayelerimde paylasiyorum)
Geri bildirimler ✌ herkese afiyet olsun ve tesekkurler, birtanesiniz 💖 @daginikanne @seyma_kksal @dezede31 @diyetnar @sagliklibeslenmehareketi @glutensizdunyacom @healthyliciousdiary @gokcegibi  #badeninsekeri #feedback
Geri bildirimler ✌ herkese afiyet olsun ve tesekkurler, birtanesiniz 💖 @daginikanne @seyma_kksal @dezede31 @diyetnar @sagliklibeslenmehareketi @glutensizdunyacom @healthyliciousdiary @gokcegibi #badeninsekeri  #feedback 
5.gün akşam yemeğim (öglen bol sebze, köfte ve zeytin yedigim icin çok istahım yok) #aip usulü terbiyeli işkembe corbası ve en sevdigim çiğ kök sebzelerinden (pancar, turp, havuç, zencefil) salata. Birkaç gündür enerjim yerine gelmisti ama bugün biraz fazla yordum kendimi... Hashimoto yorgunluğu bambaşkadır, çeken bilir maalesef. Iyi akşamlar ✌ #badeninsekeri #aipdinner #aipdiyeti #badeninsekeriileaipdiyeti
5.gün akşam yemeğim (öglen bol sebze, köfte ve zeytin yedigim icin çok istahım yok) #aip  usulü terbiyeli işkembe corbası ve en sevdigim çiğ kök sebzelerinden (pancar, turp, havuç, zencefil) salata. Birkaç gündür enerjim yerine gelmisti ama bugün biraz fazla yordum kendimi... Hashimoto yorgunluğu bambaşkadır, çeken bilir maalesef. Iyi akşamlar ✌ #badeninsekeri  #aipdinner  #aipdiyeti  #badeninsekeriileaipdiyeti 
23-24 Eylülde Soyakyenişehir Şelale Evleri'nde yapılacak kermeste GlutensizSekersiz lezzetler müdavimleri ile buluşuyor #glutensizsekersiz
23-24 Eylülde Soyakyenişehir Şelale Evleri'nde yapılacak kermeste GlutensizSekersiz lezzetler müdavimleri ile buluşuyor #glutensizsekersiz 
AIP diyetinde plantain denilen bu yemeklik muza izin var...ay neler yapmislar bu muzla inanamazsiniz...kizartiyorlar, ununu yapiyorlar, ekmek, cips, hatta pogaca bile yapiyorlar. Keşke ulkemizde de satilsa... Aip diyeti yapmak bu yüzden bizde iki kat daha zor maalesef... Genç girişimcilere selam olsun...siz yetiştirin müşteriniz hazır 😋 #aipdiyeti #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti
AIP diyetinde plantain denilen bu yemeklik muza izin var...ay neler yapmislar bu muzla inanamazsiniz...kizartiyorlar, ununu yapiyorlar, ekmek, cips, hatta pogaca bile yapiyorlar. Keşke ulkemizde de satilsa... Aip diyeti yapmak bu yüzden bizde iki kat daha zor maalesef... Genç girişimcilere selam olsun...siz yetiştirin müşteriniz hazır 😋 #aipdiyeti  #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti