an online Instagram web viewer

#glutensizsekersiz medias

Photos

Bugün ailemiz için önemli bir gün, kutlanacak güzellikler var🙏
Evdeki minik şefle beraber bir pasta yaptık. Tabi ki #glutensizsekersiz 😊
Bizce nefis oldu. Mutfakta biraz yoğunuz, tarifi yarın yazacağım. Sevgiler💜
#evyapimi #pasta #hindistanceviziunu #yemekblogger
Mutlu haftasonları ❤ kahvaltimda kekikli yumurta, @dogalkemiksuyu sauerkraut, yazdan buzluğa attığım (buzlugum hala visne, cilek, bogurtlen dolu) çileklerle yaptığım çilekli badem sütü var. Çilekli süt yapmak kolay ama siz sadece cilekle sutu blenderdan gecirerek mi yapiyorsunuz? Çilekleri önce biraz su ve hurma suyuyla kokusu cıkana dek pisireceksiniz ki süte aromasını versin. Sonra blenderdan geçirin, dilerseniz süzüp servis edin.  Ayni islemi puding ve dondurmalarda da deneyin 🍓 Mis gibi oluyor, çocuklar daha çok seviyor. #badeninsekeri #mutluhaftasonlari #feed
Mutlu haftasonları ❤ kahvaltimda kekikli yumurta, @dogalkemiksuyu sauerkraut, yazdan buzluğa attığım (buzlugum hala visne, cilek, bogurtlen dolu) çileklerle yaptığım çilekli badem sütü var. Çilekli süt yapmak kolay ama siz sadece cilekle sutu blenderdan gecirerek mi yapiyorsunuz? Çilekleri önce biraz su ve hurma suyuyla kokusu cıkana dek pisireceksiniz ki süte aromasını versin. Sonra blenderdan geçirin, dilerseniz süzüp servis edin. Ayni islemi puding ve dondurmalarda da deneyin 🍓 Mis gibi oluyor, çocuklar daha çok seviyor. #badeninsekeri  #mutluhaftasonlari  #feed 
Sen ne zaman büyüdün kuzum ? #badeninsekeri #momswithcameras
Yeni tarif yayında! Haftasonu @tazemutfak taki atölyede bu keki tadanlar yorum yazsın 🤓 tarifi az önce websitemde yayinladım. Tahıl, süt ürünü, rafine şeker ve tabii gluten içermiyor. Atölye icin ürün desteginde bulunan @guzel_gida hindistancevizi unu ve  @naturelkapowders kestane unu ile yapildi. Tarife gitmek icin profilimdeki baglantiya tiklayabilir veya direkt www.badeninsekeri.com'u ziyaret edebilirsiniz. #badeninsekeri
Yeni tarif yayında! Haftasonu @tazemutfak taki atölyede bu keki tadanlar yorum yazsın 🤓 tarifi az önce websitemde yayinladım. Tahıl, süt ürünü, rafine şeker ve tabii gluten içermiyor. Atölye icin ürün desteginde bulunan @guzel_gida hindistancevizi unu ve @naturelkapowders kestane unu ile yapildi. Tarife gitmek icin profilimdeki baglantiya tiklayabilir veya direkt www.badeninsekeri.com'u ziyaret edebilirsiniz. #badeninsekeri 
Paleo diyetine uygun tahilsiz, sekersiz dusuk glisemik indeksli bademli kurabiyelerim ... #glutensizsekersiz #paleodiet #unsuz #sekersiz #dusukkarbonhidrat
@atolyemalavya zevkli tasarimlari ile bugun kermeste beraberdik... saglikli nikah sekerleriniz, babyshower kurabiyeleriniz zevkli tasarimlar ile birlessin ve sevdiklerinize guzel bir hatira kalsin diyorsaniz biz @atolyemalavya ile isbirligine basladik bile ve siparislerimizi aldik bile #atolyemalavya #glutensizsekersiz
@atolyemalavya zevkli tasarimlari ile bugun kermeste beraberdik... saglikli nikah sekerleriniz, babyshower kurabiyeleriniz zevkli tasarimlar ile birlessin ve sevdiklerinize guzel bir hatira kalsin diyorsaniz biz @atolyemalavya ile isbirligine basladik bile ve siparislerimizi aldik bile #atolyemalavya  #glutensizsekersiz 
Muzlu kakaolu browni.. tadi biraz az olmus ama uzerine biraz tahin ve keciboynuzu pekmezi ile leziz olacaklar umarim. Su anda kakaolu ekmek kivamindalar :) glutensiz ve tabiki sekersiz #glutensizsekersiz #glutensizhayat #fitlezzetler #saglikliyaşam
Saglikli beslenmek lezzetli yemeklerden mahrum kalmak degildir. Iste size butunuyle glutensiz, rafine sekersiz, dusuk glisemik indeksli bir kahvalti sofrasi... yeterki isteyin ve yaraticiliginiza sinir tanimayin #glutensizsekersiz #saglikliyasam #sagliklibesleniyorum #glutensiz #dusukkalorili
Bu harika otelden ayrilmadan once kahvalti salonunu cekmeden olmazdi. Ancak biraz erken davranmisim arka resimde gorulen ozel reserve masaya gelen ozel kiyafetli iskoc 80 yas ve uzeri grubun asalaetini fotograflama firsatini kacirmis oldum. Salona gelip kendilerine ozel masaya oturmadan beni de tabiki selamladilar #pragsavoyhotel #lifeisbeautiful #glutensizsekersiz
Bu harika otelden ayrilmadan once kahvalti salonunu cekmeden olmazdi. Ancak biraz erken davranmisim arka resimde gorulen ozel reserve masaya gelen ozel kiyafetli iskoc 80 yas ve uzeri grubun asalaetini fotograflama firsatini kacirmis oldum. Salona gelip kendilerine ozel masaya oturmadan beni de tabiki selamladilar #pragsavoyhotel  #lifeisbeautiful  #glutensizsekersiz 
Buğday unu olmadan, şeker dahil hiçbir rafine ürün olmadan buyrun cupcake. Tam kermes zamanı. Lütfen kermeslerde çocuklara gerçek ve temiz gıda yapalım. Çocuklarımız iyi ve temiz beslensin. 
#şekersizcupcake #sekersizcupcake #sagliklibesleniyorum #sekersizunsuztatlilar #temizgıda #glutensiz #glutensizsekersiz
Sen ne zaman büyüdün kuzum ? #badeninsekeri #momswithcameras
Mutlu haftasonları ❤ kahvaltimda kekikli yumurta, @dogalkemiksuyu sauerkraut, yazdan buzluğa attığım (buzlugum hala visne, cilek, bogurtlen dolu) çileklerle yaptığım çilekli badem sütü var. Çilekli süt yapmak kolay ama siz sadece cilekle sutu blenderdan gecirerek mi yapiyorsunuz? Çilekleri önce biraz su ve hurma suyuyla kokusu cıkana dek pisireceksiniz ki süte aromasını versin. Sonra blenderdan geçirin, dilerseniz süzüp servis edin.  Ayni islemi puding ve dondurmalarda da deneyin 🍓 Mis gibi oluyor, çocuklar daha çok seviyor. #badeninsekeri #mutluhaftasonlari #feed
Mutlu haftasonları ❤ kahvaltimda kekikli yumurta, @dogalkemiksuyu sauerkraut, yazdan buzluğa attığım (buzlugum hala visne, cilek, bogurtlen dolu) çileklerle yaptığım çilekli badem sütü var. Çilekli süt yapmak kolay ama siz sadece cilekle sutu blenderdan gecirerek mi yapiyorsunuz? Çilekleri önce biraz su ve hurma suyuyla kokusu cıkana dek pisireceksiniz ki süte aromasını versin. Sonra blenderdan geçirin, dilerseniz süzüp servis edin. Ayni islemi puding ve dondurmalarda da deneyin 🍓 Mis gibi oluyor, çocuklar daha çok seviyor. #badeninsekeri  #mutluhaftasonlari  #feed 
(eng is below👇) Yeşilce bir sufle tarifi
Malzemeler; (5 küçük sufle kalıbı için)
-2 küçük muz
-1 yumurta
-3 silme kaşık keciboynuzu unu
-3 silme kaşık kakao
-3 kaşık yoğurt
-karbonat 🍴Her zamanki gibi önce yumurta ve karbonatı çırpıyoruz. Daha sonra muzu püre haline getirerek tüm malzemeleri çırpıyoruz. Bu minnak sufle kalıplarından 5 adet çıkıyor. Tencerede kalıpların yarısına gelecek kadar doldurarak 10dk da pişirdim. Kekler için tencerede pişirme yöntemini daha çok seviyorum bizim fırının kek türü şeylerin içini pisirmemesiyle de alakalı olabilir tabi bu durum😑

Ingredients;
-1 egg
-2 small banana
-3 wiping tbsp cocoa
-3 wiping tbsp carob flour
-3 tbsp yogurt
-pinch carbonate
🍴Firstly beat to the egg and carbonate. Mash to the bananas. Then combine all the ingredients. Then cook it by stewpot. 
You can find on the internet the details about cooking by stewpot. It will be ready in 10 minutes. 👐

#cake #sufle #kek #tenceredekek #kakaolukek #souffle #flourless #glutenfree #sugarfree #glutensiz #sekersiz #glutensizsekersiz #saglikli #fit #healthyfood #healthylife #fit #fittatlı #rafinesekersiz #unsuzsekersiz #l4l #likeforlike #likeback #likebackteam #yesilcesufle
(eng is below👇) Yeşilce bir sufle tarifi Malzemeler; (5 küçük sufle kalıbı için) -2 küçük muz -1 yumurta -3 silme kaşık keciboynuzu unu -3 silme kaşık kakao -3 kaşık yoğurt -karbonat 🍴Her zamanki gibi önce yumurta ve karbonatı çırpıyoruz. Daha sonra muzu püre haline getirerek tüm malzemeleri çırpıyoruz. Bu minnak sufle kalıplarından 5 adet çıkıyor. Tencerede kalıpların yarısına gelecek kadar doldurarak 10dk da pişirdim. Kekler için tencerede pişirme yöntemini daha çok seviyorum bizim fırının kek türü şeylerin içini pisirmemesiyle de alakalı olabilir tabi bu durum😑 Ingredients; -1 egg -2 small banana -3 wiping tbsp cocoa -3 wiping tbsp carob flour -3 tbsp yogurt -pinch carbonate 🍴Firstly beat to the egg and carbonate. Mash to the bananas. Then combine all the ingredients. Then cook it by stewpot. You can find on the internet the details about cooking by stewpot. It will be ready in 10 minutes. 👐 #cake  #sufle  #kek  #tenceredekek  #kakaolukek  #souffle  #flourless  #glutenfree  #sugarfree  #glutensiz  #sekersiz  #glutensizsekersiz  #saglikli  #fit  #healthyfood  #healthylife  #fit  #fittatlı  #rafinesekersiz  #unsuzsekersiz  #l4l  #likeforlike  #likeback  #likebackteam  #yesilcesufle 
‘Gluten yiyemiyoruz diye içli köfte de mi yemeyelim?’
Genelde unsuz börek unsuz yalancı baklava ve türevleri isimleri gördüğüm zaman; abi değil işte o börek değil hatta yalancısı bile değil uzaktan yakından ilgisi yok zorlamayalım istersen, bunlara başka bi isim bulmak lazım eğri oturup doğru konuşup kimseyi kandırmayalım derim. Amma velakin bu öyle değil işte bildiğin içli köfte üstelik en sağlıklısından fırında pişen açmak için uzunca uğraş çokta el becerisi gerektirmeyen bir iki püf noktasıyla okey kendisi.

Malzemeler;
Dışı için;
-100 gr kıyma
-1 bardak haşlanmış kinoa
-1 yumurta
-salça
-tuz
-karabiber
-kırmızı toz biber
İçi için;
-150gr kıyma
-2 soğan
-pul biber
-karabiber
-tereyağı ve zeytinyağı
-salça
-maydanoz
🍴Kinoalar haşlanırken içini hazırlayalım. Soğanı yağda biraz soteleyip kıyma ve biberini de ekleyip bir güzel kavuruyoruz. Daha sonra 1 çay kaşığı kadar salça, tuz ve baharatları da ekleyip iyice karıştırdıktan sonra altını kapatıp maydanozunu da doğrayıp soğumaya bırakıyoruz. Dışına gelirsek haşlanmış kinoa ve tüm malzemeleri yoğurur kıvamda karıştırıyoruz. Daha sonra iç harcımız da soğuduysa doldurup kapatmaya geçelim.
Siz kendinizce başka bir yöntem bulabilirsiniz ama ben ağzı geniş bir kahve fincanı kullanmayı tercih ettim. Fincana buzdolabı poşeti yerleştirip etrafına incecik yaydığım dış hamurun içini doldurduktan sonra üzerini de ince şekilde kapatıp. Bardağı ters çevirerek avcuma alıp yağlı kağıt sermeme rağmen riske girmeyip kağıdında üstünü yağladığım tepsiye yerleştirip verdim  fırına şekilleri böyle çok iyi oldu bence zaten pekte açılmayan bir hamur. Hem hepsi birebir aynı miss. Kızartmaya kalkışmadım hiç dağılır mı bilemiyorum yine riske gerek yok fırın candır.

#saglikli #sağlıklıyasam #saglıklıbeslenme #eatclean #temizbeslen #healthy #unsuz #healthylife  #healthylifestyle #içliköfte #diet #diyet #yesil #glutensiziçliköfte #glutensiz #glutenfree #glutensizsekersiz #sekersiz #l4l #likeback #kinoalı #kinoa #homemade #fit #fitlife #sugarfree #unsuzsekersiz #içliköfte #healthyfood #foodphoto #cölyak
‘Gluten yiyemiyoruz diye içli köfte de mi yemeyelim?’ Genelde unsuz börek unsuz yalancı baklava ve türevleri isimleri gördüğüm zaman; abi değil işte o börek değil hatta yalancısı bile değil uzaktan yakından ilgisi yok zorlamayalım istersen, bunlara başka bi isim bulmak lazım eğri oturup doğru konuşup kimseyi kandırmayalım derim. Amma velakin bu öyle değil işte bildiğin içli köfte üstelik en sağlıklısından fırında pişen açmak için uzunca uğraş çokta el becerisi gerektirmeyen bir iki püf noktasıyla okey kendisi. Malzemeler; Dışı için; -100 gr kıyma -1 bardak haşlanmış kinoa -1 yumurta -salça -tuz -karabiber -kırmızı toz biber İçi için; -150gr kıyma -2 soğan -pul biber -karabiber -tereyağı ve zeytinyağı -salça -maydanoz 🍴Kinoalar haşlanırken içini hazırlayalım. Soğanı yağda biraz soteleyip kıyma ve biberini de ekleyip bir güzel kavuruyoruz. Daha sonra 1 çay kaşığı kadar salça, tuz ve baharatları da ekleyip iyice karıştırdıktan sonra altını kapatıp maydanozunu da doğrayıp soğumaya bırakıyoruz. Dışına gelirsek haşlanmış kinoa ve tüm malzemeleri yoğurur kıvamda karıştırıyoruz. Daha sonra iç harcımız da soğuduysa doldurup kapatmaya geçelim. Siz kendinizce başka bir yöntem bulabilirsiniz ama ben ağzı geniş bir kahve fincanı kullanmayı tercih ettim. Fincana buzdolabı poşeti yerleştirip etrafına incecik yaydığım dış hamurun içini doldurduktan sonra üzerini de ince şekilde kapatıp. Bardağı ters çevirerek avcuma alıp yağlı kağıt sermeme rağmen riske girmeyip kağıdında üstünü yağladığım tepsiye yerleştirip verdim fırına şekilleri böyle çok iyi oldu bence zaten pekte açılmayan bir hamur. Hem hepsi birebir aynı miss. Kızartmaya kalkışmadım hiç dağılır mı bilemiyorum yine riske gerek yok fırın candır. #saglikli  #sağlıklıyasam  #saglıklıbeslenme  #eatclean  #temizbeslen  #healthy  #unsuz  #healthylife  #healthylifestyle  #içliköfte  #diet  #diyet  #yesil  #glutensiziçliköfte  #glutensiz  #glutenfree  #glutensizsekersiz  #sekersiz  #l4l  #likeback  #kinoalı  #kinoa  #homemade  #fit  #fitlife  #sugarfree  #unsuzsekersiz  #içliköfte  #healthyfood  #foodphoto  #cölyak 
Zeytinli tahılsız ekmek tarifi iceren yeni yazım yayında. Yine atölyeden, anında silip süpürdüğümüz bir tarif. Tahıl, bakliyat, kuruyemiş icermez. Tarif icin profilimdeki baglantiya veya www.badeninsekeri.com'a ugrayabilirsiniz. ✌ #badeninsekeri
Zeytinli tahılsız ekmek tarifi iceren yeni yazım yayında. Yine atölyeden, anında silip süpürdüğümüz bir tarif. Tahıl, bakliyat, kuruyemiş icermez. Tarif icin profilimdeki baglantiya veya www.badeninsekeri.com'a ugrayabilirsiniz. ✌ #badeninsekeri 
Yeni tarif yayında! Haftasonu @tazemutfak taki atölyede bu keki tadanlar yorum yazsın 🤓 tarifi az önce websitemde yayinladım. Tahıl, süt ürünü, rafine şeker ve tabii gluten içermiyor. Atölye icin ürün desteginde bulunan @guzel_gida hindistancevizi unu ve  @naturelkapowders kestane unu ile yapildi. Tarife gitmek icin profilimdeki baglantiya tiklayabilir veya direkt www.badeninsekeri.com'u ziyaret edebilirsiniz. #badeninsekeri
Yeni tarif yayında! Haftasonu @tazemutfak taki atölyede bu keki tadanlar yorum yazsın 🤓 tarifi az önce websitemde yayinladım. Tahıl, süt ürünü, rafine şeker ve tabii gluten içermiyor. Atölye icin ürün desteginde bulunan @guzel_gida hindistancevizi unu ve @naturelkapowders kestane unu ile yapildi. Tarife gitmek icin profilimdeki baglantiya tiklayabilir veya direkt www.badeninsekeri.com'u ziyaret edebilirsiniz. #badeninsekeri 
(eng is below👇) Tarçınlı havuçlu #smoothie. Havucu genelde pilavlar ve sebze yemekleriyle tüketiyorum ama o da çiğ daha sağlıklı. Biliyoruz ki #otoimmunhastalık larda düzenli #probiyotik alımı da çok önemli. Sabah belki aceleden almadığımız probiyotikleri de gün içinde lezzetli bir içecekle faydasını da katlayarak alabiliriz. Hatta kahvaltıyı çok hızlı geçiştirdiysek içine badem de katarak besleyiciliğinide arttırırız miss öğle yemeği bile olur (bkz. kalorisi)  Kalori hesabı yapıyorsanız badem koymayıverin😅

Malzemeler;
-1 bardak ev yoğurdu
-1 havuç
-1 çay kaşığı tarçın
-1 tatlı kaşığı bal (yogurdunuz ekşi ise arttırın)
-10-15 badem (isteğe bağlı)
🍸Hepsini blenderda bızzzt sonra afiyetle hüpletin 👐

ingredients;
-1 glass hommade yogurt
-1 carrot
-1 tsp cinnamon
-2 tsp honey (you can increase)
-Almond (optional)
Put all them to the smoothie blender then mix and drink it 👐

#saglikliicecek #yogurt #saglikli #sağlıklıyasam #saglıklıbeslenme #eatclean #drinkclean #temizbeslen #healthy #health #healthylife  #healthylifestyle #fit #fitlife #diet #diyet #havuc #yesilcetabak #glutensiz #glutenfree #glutensizsekersiz #sekersiz #l4l #likeback #likebackteam #likeforlike #homemade
(eng is below👇) Tarçınlı havuçlu #smoothie . Havucu genelde pilavlar ve sebze yemekleriyle tüketiyorum ama o da çiğ daha sağlıklı. Biliyoruz ki #otoimmunhastalık  larda düzenli #probiyotik  alımı da çok önemli. Sabah belki aceleden almadığımız probiyotikleri de gün içinde lezzetli bir içecekle faydasını da katlayarak alabiliriz. Hatta kahvaltıyı çok hızlı geçiştirdiysek içine badem de katarak besleyiciliğinide arttırırız miss öğle yemeği bile olur (bkz. kalorisi) Kalori hesabı yapıyorsanız badem koymayıverin😅 Malzemeler; -1 bardak ev yoğurdu -1 havuç -1 çay kaşığı tarçın -1 tatlı kaşığı bal (yogurdunuz ekşi ise arttırın) -10-15 badem (isteğe bağlı) 🍸Hepsini blenderda bızzzt sonra afiyetle hüpletin 👐 ingredients; -1 glass hommade yogurt -1 carrot -1 tsp cinnamon -2 tsp honey (you can increase) -Almond (optional) Put all them to the smoothie blender then mix and drink it 👐 #saglikliicecek  #yogurt  #saglikli  #sağlıklıyasam  #saglıklıbeslenme  #eatclean  #drinkclean  #temizbeslen  #healthy  #health  #healthylife  #healthylifestyle  #fit  #fitlife  #diet  #diyet  #havuc  #yesilcetabak  #glutensiz  #glutenfree  #glutensizsekersiz  #sekersiz  #l4l  #likeback  #likebackteam  #likeforlike  #homemade 
Kahvaltı yapmadan çıkmıyoruz değil mi 😄. Dogal labne peynirin üzerindeki çilek reçeli tabiiki rafine şekersiz dilerseniz ilerleyen günlerde tarif gelebilir 😋
#breakfast #kahvaltı #mybreakfast #probiotic #sekersiz #saglikli #sağlıklıyasam #saglıklıbeslenme #eatclean #temizbeslen #healthy #health #healthylife  #healthylifestyle #fit #fitlife #diet #diyet #yesil #yesilcetabak #glutensiz #glutenfree #glutensizsekersiz #sekersiz #yesilceekmek #sekersizrecel #likebackteam #otoimmun #homemade
Kahvaltı yapmadan çıkmıyoruz değil mi 😄. Dogal labne peynirin üzerindeki çilek reçeli tabiiki rafine şekersiz dilerseniz ilerleyen günlerde tarif gelebilir 😋 #breakfast  #kahvaltı  #mybreakfast  #probiotic  #sekersiz  #saglikli  #sağlıklıyasam  #saglıklıbeslenme  #eatclean  #temizbeslen  #healthy  #health  #healthylife  #healthylifestyle  #fit  #fitlife  #diet  #diyet  #yesil  #yesilcetabak  #glutensiz  #glutenfree  #glutensizsekersiz  #sekersiz  #yesilceekmek  #sekersizrecel  #likebackteam  #otoimmun  #homemade 
Ekmek yemeyi bırakmak mııı? Ekmeğin zararları konuşulduğunda ben zaten azıcık yiyorum der geçerdim. Ama doktor, unu ve ekmeği sıfıra indirmem gerektiğini söylediğinde hiç öyle yemesem de olur diyemedim. Tamam yemekle öğlen ya da akşam yemiyorum ama dışarda yemeyi de hiç sevmeyen biri olarak arada çantada taşınmak üzere yapılan sandviçler kurtarıcıydı o değil de sabahları tereyağı bal havada mı kalacak havada, nereye sürülecek hele ki vazgeçilmezim tahin neyle yenecek cevizle de olabilir ama bi yere kadar. Bizim fırın keklerin içini hafif ıslak bırakıyor dolayısıyla kendisiyle ekmek yapmak hayal zaten glutensiz ve içeriği temiz unlarla ekmek kıvamlı bir şey tutturmakta biraz zor. Gelelim benim bu konuya bulduğum alternatife. Neyse ki şu waffle makinasını edinmemle ekmeği kesmem aynı döneme denk geldi de deneye yanıla bulduğum bu tarifi ekmek yerine koydum kendisi baya baya ekmek benim için. Ne fırında ekmek niyetine denediklerim ne lavaş görünümlü tavada yapılan krepler benim için bunun yerini tutamaz.
Malzemeler; (3-4 adet waffle için)
-1 yumurta
-60ml k.fasulye unu (#kenton) @kentoncomtr
-100 ml süt
-30ml keten tohumu
-tuz
-karbonat (cay kaşığının ucu)
🍴Karbonat ve yumurtayı bir güzel çırpıyoruz önce. Sonra tüm malzemeleri ekleyip çırptıktan sonra waffle makinemiz de iyice ısındıysa 1 kepçe kadar döküp iyice yayarak makineyi kapatıyoruz. Tam olarak pismeden asla kapağı açmayalım. Yapış yapış makineyi temizlemek zorunda kalmayın sonra 😆😆
Püf noktalarına gelince; Hamuru yaptiktan sonra 5-10 dk bekletirsek hamur daha kıvamlı olur (keten tohumunu sayesinde) Pişme süresini de zamanla anlarsınız, makinenin yaglamaya ihtiyaç duyup duymadığını da makineyi kullana kullana. Mesela benim makineye waffle için 3-5 dk demiş üretici ama 6dkdan önce açarsak sonuç hüsran, gözyaşı. Piyasaya sürmeden insan ürününü denemez mi ya 😥. #saglikli #sağlıklıyasam #saglıklıbeslenme #eatclean #temizbeslen #healthy #unsuz #healthylife  #healthylifestyle #ekmek #bread #diet #diyet #yesil #yesilcetabak #glutensiz #glutenfree #glutensizsekersiz #sekersiz #yesilceekmek #çölyak #glutensizekmek #hazıralmakendinyap #homemade #ekmeksiz  #ekmekyerine #sandvich #sandviç #waffle
Ekmek yemeyi bırakmak mııı? Ekmeğin zararları konuşulduğunda ben zaten azıcık yiyorum der geçerdim. Ama doktor, unu ve ekmeği sıfıra indirmem gerektiğini söylediğinde hiç öyle yemesem de olur diyemedim. Tamam yemekle öğlen ya da akşam yemiyorum ama dışarda yemeyi de hiç sevmeyen biri olarak arada çantada taşınmak üzere yapılan sandviçler kurtarıcıydı o değil de sabahları tereyağı bal havada mı kalacak havada, nereye sürülecek hele ki vazgeçilmezim tahin neyle yenecek cevizle de olabilir ama bi yere kadar. Bizim fırın keklerin içini hafif ıslak bırakıyor dolayısıyla kendisiyle ekmek yapmak hayal zaten glutensiz ve içeriği temiz unlarla ekmek kıvamlı bir şey tutturmakta biraz zor. Gelelim benim bu konuya bulduğum alternatife. Neyse ki şu waffle makinasını edinmemle ekmeği kesmem aynı döneme denk geldi de deneye yanıla bulduğum bu tarifi ekmek yerine koydum kendisi baya baya ekmek benim için. Ne fırında ekmek niyetine denediklerim ne lavaş görünümlü tavada yapılan krepler benim için bunun yerini tutamaz. Malzemeler; (3-4 adet waffle için) -1 yumurta -60ml k.fasulye unu (#kenton ) @kentoncomtr -100 ml süt -30ml keten tohumu -tuz -karbonat (cay kaşığının ucu) 🍴Karbonat ve yumurtayı bir güzel çırpıyoruz önce. Sonra tüm malzemeleri ekleyip çırptıktan sonra waffle makinemiz de iyice ısındıysa 1 kepçe kadar döküp iyice yayarak makineyi kapatıyoruz. Tam olarak pismeden asla kapağı açmayalım. Yapış yapış makineyi temizlemek zorunda kalmayın sonra 😆😆 Püf noktalarına gelince; Hamuru yaptiktan sonra 5-10 dk bekletirsek hamur daha kıvamlı olur (keten tohumunu sayesinde) Pişme süresini de zamanla anlarsınız, makinenin yaglamaya ihtiyaç duyup duymadığını da makineyi kullana kullana. Mesela benim makineye waffle için 3-5 dk demiş üretici ama 6dkdan önce açarsak sonuç hüsran, gözyaşı. Piyasaya sürmeden insan ürününü denemez mi ya 😥. #saglikli  #sağlıklıyasam  #saglıklıbeslenme  #eatclean  #temizbeslen  #healthy  #unsuz  #healthylife  #healthylifestyle  #ekmek  #bread  #diet  #diyet  #yesil  #yesilcetabak  #glutensiz  #glutenfree  #glutensizsekersiz  #sekersiz  #yesilceekmek  #çölyak  #glutensizekmek  #hazıralmakendinyap  #homemade  #ekmeksiz  #ekmekyerine  #sandvich  #sandviç  #waffle 
Benim için hazine değerinde olan bu kitabı ölümsüzleştirmem ve sizlerle paylasmam gerekiyordu. Yazarını tahmin edebilirsiniz eminim 😊 tarifleri tek tek inceledim ve favori tarifim Bade şurubu 🙈 sizinki hangisi ? #mutlupazarlar #badeninsekeri
Benim için hazine değerinde olan bu kitabı ölümsüzleştirmem ve sizlerle paylasmam gerekiyordu. Yazarını tahmin edebilirsiniz eminim 😊 tarifleri tek tek inceledim ve favori tarifim Bade şurubu 🙈 sizinki hangisi ? #mutlupazarlar  #badeninsekeri 
(eng is below👇) Çikolatanın mutluluk verdiğini inkar edemeyiz bence hiçbirimiz 😍😍. Fakat geçirdiğim hastalıklar üzerine sağlıklı beslenme çabalarımdan sonra paketlerin arkasında icerik bölümünde okuduklarımla beni mutlu edemez oldular vee kendi çikolatalarımı yapmaya koyuldum çok sık yiyor olsanız bile gözünüzü korkutmasın yapımı oldukça basit ve pratik. Üstelik sağlıklı beslenme çabalarından sonraki alternatif arayışlarından biri değil gerçek bir çikolata kendisi. Bence illa sağlık sorunları yaşamayı beklemeden mesela çocuklarınızı dışardaki katkı dolu cikolatalardan korumak için de yapabilirsiniz 💕💕 Malzemeler;
-60ml kakao (1Türk kahvesi fincanı)
-20ml hindistan cevizi yağı (2 yemek kaşığı)
-20ml bal (2 yemek kaşığı)
🍴Hindistan cevizi yağını eritip seri şekilde tüm malzemeleri macun kıvamına gelene kadar karıştırdıktan sonra buz kalıpları veya dilediğiniz kalıplara doldurup (kıvamı sıvı olmadığı için eller devrede) buzluğa atıyoruz yaklaşık 30dk sonra yenebilir kıvama geliyor ama ben geceden yapıp sabaha kadar bekletiyorum genelde.

The easiest and most delicious chocolate recipe;
-60ml cacao
-20ml coconat oil
-20ml honey
🍴Melt the coconut oil and mix with all other. Make them like pasty. Then fill them molds and lift them freezer for about 1 hour. Bon appetit 🙌

#homemadechocolate
#hommade #chocolate  #evyapimi #evyapimicikolata #haziralmakendinyap #cikolatayapimi #cikolatatarifi #temelcikolata #eatclean #temizbeslen #diet #diyet #katkisiz #kakao #bitter #diet #diyet #sagliklicikolata #keto #sagliklibeslenme #healtyfood
#glutensizsekersiz #glutensiz #glutenfree #sekersiz #vejeteryan #vegan #hindistanceviziyağ #otoimmun
(eng is below👇) Çikolatanın mutluluk verdiğini inkar edemeyiz bence hiçbirimiz 😍😍. Fakat geçirdiğim hastalıklar üzerine sağlıklı beslenme çabalarımdan sonra paketlerin arkasında icerik bölümünde okuduklarımla beni mutlu edemez oldular vee kendi çikolatalarımı yapmaya koyuldum çok sık yiyor olsanız bile gözünüzü korkutmasın yapımı oldukça basit ve pratik. Üstelik sağlıklı beslenme çabalarından sonraki alternatif arayışlarından biri değil gerçek bir çikolata kendisi. Bence illa sağlık sorunları yaşamayı beklemeden mesela çocuklarınızı dışardaki katkı dolu cikolatalardan korumak için de yapabilirsiniz 💕💕 Malzemeler; -60ml kakao (1Türk kahvesi fincanı) -20ml hindistan cevizi yağı (2 yemek kaşığı) -20ml bal (2 yemek kaşığı) 🍴Hindistan cevizi yağını eritip seri şekilde tüm malzemeleri macun kıvamına gelene kadar karıştırdıktan sonra buz kalıpları veya dilediğiniz kalıplara doldurup (kıvamı sıvı olmadığı için eller devrede) buzluğa atıyoruz yaklaşık 30dk sonra yenebilir kıvama geliyor ama ben geceden yapıp sabaha kadar bekletiyorum genelde. The easiest and most delicious chocolate recipe; -60ml cacao -20ml coconat oil -20ml honey 🍴Melt the coconut oil and mix with all other. Make them like pasty. Then fill them molds and lift them freezer for about 1 hour. Bon appetit 🙌 #homemadechocolate  #hommade  #chocolate  #evyapimi  #evyapimicikolata  #haziralmakendinyap  #cikolatayapimi  #cikolatatarifi  #temelcikolata  #eatclean  #temizbeslen  #diet  #diyet  #katkisiz  #kakao  #bitter  #diet  #diyet  #sagliklicikolata  #keto  #sagliklibeslenme  #healtyfood  #glutensizsekersiz  #glutensiz  #glutenfree  #sekersiz  #vejeteryan  #vegan  #hindistanceviziyağ  #otoimmun 
10 Aralık Pazar günü workshopuna hazırlıklar, hazırlıklar @tazemutfak saat 13.00 ✌ çok heyecanlıyım 🙈 (bu ekmek yeni bir kahvaltı ve sandviç ekmeği, henüz tarifi yayınlamaya fırsat olmadı ama şekersiz reçel tarifleri websitemde mevcut) #badeninsekeri #silabakialkan #workshop #tazemutfak
10 Aralık Pazar günü workshopuna hazırlıklar, hazırlıklar @tazemutfak saat 13.00 ✌ çok heyecanlıyım 🙈 (bu ekmek yeni bir kahvaltı ve sandviç ekmeği, henüz tarifi yayınlamaya fırsat olmadı ama şekersiz reçel tarifleri websitemde mevcut) #badeninsekeri  #silabakialkan  #workshop  #tazemutfak 
Facebook sayfamda bir yorum okudum, bir hanımefendi Pazar günkü atölyemde tadımını yaptiktan sonra sizlerle paylaşacağım kekin fotoğrafına kızgın ifade "😠" bırakmış. Vay efendim tarif NASIL OLUR DA olmazmış, beni ZATEN tariflerim için takip ediyormuş vs. vs. 🤔Tabii ki ben bu tür yorumları uzerime alınmıyorum artık, deyim yerindeyse "piştim". Beni kendine hizmet etmek zorunda görebilme cüreti bile değil artık dikkatimi çeken, asıl ilginç olan bu kadar gereksiz şeylere kükreyen bu insan kalabalığı...Metrobusten instagrama, marketten Ptt'ye her yerde bir kavga tehlikesi...Minicik sorunları kendine dert eden, etrafını geren, nezaketten bihaber,  dışarıdan kendine bakamayacak kadar o kaynayan tencerede haşlanıp giden... Hayat kısa, sürekli negatif yükler alamayacagimiz kadar kısa. Teyzecigim, o kek tarifi gelene kadar websitemde bir sürü kek tarifi var...ama yapma bunu kendine. Yapma.
🍎Elma şekerinin tarifini soranlar : websitemdeki lolipop tarifini yapip karışıma çubuk saplanmış elma daldırsınlar, 20 dk soğumaya bıraksınlar 🙃 Çubukları Kipa'dan aldım. %100 tahta, bazı ruhlar gibi 😎 #badeninsekeri
Facebook sayfamda bir yorum okudum, bir hanımefendi Pazar günkü atölyemde tadımını yaptiktan sonra sizlerle paylaşacağım kekin fotoğrafına kızgın ifade "😠" bırakmış. Vay efendim tarif NASIL OLUR DA olmazmış, beni ZATEN tariflerim için takip ediyormuş vs. vs. 🤔Tabii ki ben bu tür yorumları uzerime alınmıyorum artık, deyim yerindeyse "piştim". Beni kendine hizmet etmek zorunda görebilme cüreti bile değil artık dikkatimi çeken, asıl ilginç olan bu kadar gereksiz şeylere kükreyen bu insan kalabalığı...Metrobusten instagrama, marketten Ptt'ye her yerde bir kavga tehlikesi...Minicik sorunları kendine dert eden, etrafını geren, nezaketten bihaber, dışarıdan kendine bakamayacak kadar o kaynayan tencerede haşlanıp giden... Hayat kısa, sürekli negatif yükler alamayacagimiz kadar kısa. Teyzecigim, o kek tarifi gelene kadar websitemde bir sürü kek tarifi var...ama yapma bunu kendine. Yapma. 🍎Elma şekerinin tarifini soranlar : websitemdeki lolipop tarifini yapip karışıma çubuk saplanmış elma daldırsınlar, 20 dk soğumaya bıraksınlar 🙃 Çubukları Kipa'dan aldım. %100 tahta, bazı ruhlar gibi 😎 #badeninsekeri 
Sabahki kaşık dökmesinin şekilli hali kaşıkla dökünce tavaya yayılıyor fakat böyle kalıplı bir tavada pişirirseniz puf puf yoğun kıvamıyla tam bir börek kendisi börek tadında demiyorum çünkü bu tarifi hayatımdan gluteni çıkarmadan keşfetsem de canım börek çekince pratik börek diye yapıverirdim o derece
Malzemeler;
-1 yumurta
-1,5 y.kaşığı keten tohumu
-3 silme y.kaşığı kuru fasulye unu
-yarım çay bardağı süt
-karbonat(çay kaşığının ucu)
-Peynir maydonoz veya dereotu 
Önce karbonat ve yumurtayı bir güzel çırpmak çok önemli
Daha sonra keten tohumu, fasulye unu ve sütü ekleyip homojen olana kadar çırpın (Bu aşamadan sonra hamuru 15dk kadar bekletirseniz keten tohumu hamuru koyulaştırır ve daha iyi yayılmadan pişer.)
Çırptıktan sonra peynir maydonoz ve dereotunu ekleyin.

Peyniri de maydonozu da bol koyuyorum ben hatta genelde 2 çeşit peynir kullanıyorum (Biri eriyen bir peynir veya lor gibi hamurda kaybolan biri de iri rendelenmiş bir katı peynir). Böyle çok daha lezzetli çok daha bi #börek.

#saglikli #sağlıklıyasam #saglıklıbeslenme #eatclean #temizbeslen #healthy #unsuz #healthylife  #healthylifestyle #unsuzbörek #kaşıkdökmesi #diet #diyet #yesil #yesilcetabak #glutensiz #glutenfree #glutensizsekersiz #sekersiz #kentonfasulyeunu #kenton #çölyak #emsan #homemade #pankek  #glutensizbörek #tuzlupankek #tavakeki #waffle #emsan @emsan
Sabahki kaşık dökmesinin şekilli hali kaşıkla dökünce tavaya yayılıyor fakat böyle kalıplı bir tavada pişirirseniz puf puf yoğun kıvamıyla tam bir börek kendisi börek tadında demiyorum çünkü bu tarifi hayatımdan gluteni çıkarmadan keşfetsem de canım börek çekince pratik börek diye yapıverirdim o derece Malzemeler; -1 yumurta -1,5 y.kaşığı keten tohumu -3 silme y.kaşığı kuru fasulye unu -yarım çay bardağı süt -karbonat(çay kaşığının ucu) -Peynir maydonoz veya dereotu Önce karbonat ve yumurtayı bir güzel çırpmak çok önemli Daha sonra keten tohumu, fasulye unu ve sütü ekleyip homojen olana kadar çırpın (Bu aşamadan sonra hamuru 15dk kadar bekletirseniz keten tohumu hamuru koyulaştırır ve daha iyi yayılmadan pişer.) Çırptıktan sonra peynir maydonoz ve dereotunu ekleyin. Peyniri de maydonozu da bol koyuyorum ben hatta genelde 2 çeşit peynir kullanıyorum (Biri eriyen bir peynir veya lor gibi hamurda kaybolan biri de iri rendelenmiş bir katı peynir). Böyle çok daha lezzetli çok daha bi #börek . #saglikli  #sağlıklıyasam  #saglıklıbeslenme  #eatclean  #temizbeslen  #healthy  #unsuz  #healthylife  #healthylifestyle  #unsuzbörek  #kaşıkdökmesi  #diet  #diyet  #yesil  #yesilcetabak  #glutensiz  #glutenfree  #glutensizsekersiz  #sekersiz  #kentonfasulyeunu  #kenton  #çölyak  #emsan  #homemade  #pankek  #glutensizbörek  #tuzlupankek  #tavakeki  #waffle  #emsan  @emsan
Sevgili @oya_ayan göndermiş bu fotoğrafı. Hayat, bir gün siz bir hastane odasında çocuğunuzun başında kara kara düşünüp ağlıyorken, yıllar sonra başka bir gün o hastane odasinda okuduğunuz saygıdeğer bir profesörün, Pr. Dr. Ahmet Aydin'ın kitabının tam yanında, aynı rafta yer alma şerefini verebiliyor insana. Başımıza gelen her şeyin bir sebebi var,  artık biliyorum. 
#tasdevridiyeti #ozelbeslenenlericintarifler
Sevgili @oya_ayan göndermiş bu fotoğrafı. Hayat, bir gün siz bir hastane odasında çocuğunuzun başında kara kara düşünüp ağlıyorken, yıllar sonra başka bir gün o hastane odasinda okuduğunuz saygıdeğer bir profesörün, Pr. Dr. Ahmet Aydin'ın kitabının tam yanında, aynı rafta yer alma şerefini verebiliyor insana. Başımıza gelen her şeyin bir sebebi var, artık biliyorum. #tasdevridiyeti  #ozelbeslenenlericintarifler 
Günaydın 🍂 Her bir tarif detaylı bir çalışma gerektiriyor o yüzden hepsini hemen yayinlamak  mümkün olmuyor. Tahıl ve fındık-fıstık içermeyen bu yeni zeytinli ekmek de workshopta yapıp tadacaklarımız arasında. Tarifini önümüzdeki hafta yayınlayacağım. Şimdi yaramaz bir kızı okula birakma vakti. Bu aralar beni de öğretmenlerini de çok üzüyor. Sonra yollara düşecegim. Negatif ve mutsuz insanlarin enerjinizi düşürmesine izin vermeyin, mutlu günler 🙃  #badeninsekeri #nutfree
Günaydın 🍂 Her bir tarif detaylı bir çalışma gerektiriyor o yüzden hepsini hemen yayinlamak mümkün olmuyor. Tahıl ve fındık-fıstık içermeyen bu yeni zeytinli ekmek de workshopta yapıp tadacaklarımız arasında. Tarifini önümüzdeki hafta yayınlayacağım. Şimdi yaramaz bir kızı okula birakma vakti. Bu aralar beni de öğretmenlerini de çok üzüyor. Sonra yollara düşecegim. Negatif ve mutsuz insanlarin enerjinizi düşürmesine izin vermeyin, mutlu günler 🙃 #badeninsekeri  #nutfree 
Pazar günü @tazemutfak ta yapmayi planladigimiz bu yılın ikinci ve son Özel Beslenme atölyesine hazırlık yapayım derken bu 3 dilim keki yutmuş olabilirim, öyle lezzetli 😍 Tarifini verecegim.
Biliyor musunuz, tahılsız şekersiz hamurişi yapımı zannedildigi kadar zor değil aslinda...yine de kek/ekmek görünümlü ama hindistancevizli, bademli, bakliyatli omlet tadında tuhaflıklar elde edenlerin hiç de az olmadıgını iyi biliyorum! Bu yuzden eski kötü alışkanlıklara geri dönenler de yine çokkk fazla 😔 Işin mantığını, matematiğini oturtmak ise sadece çaba ve teknik istiyor. Özellikle de eski alışkanlıklara dönmek gibi bir şansınız yoksa... Bu işin tekniğini kavrayınca da tahıl unları ve toz şeker olmadan her şeyi yapabiliyor olmak hayatı öyle kolaylastırıyor ki... #badeninsekeri #silabakialkan #ozelbeslenmeatolyesi #tazemutfak
Pazar günü @tazemutfak ta yapmayi planladigimiz bu yılın ikinci ve son Özel Beslenme atölyesine hazırlık yapayım derken bu 3 dilim keki yutmuş olabilirim, öyle lezzetli 😍 Tarifini verecegim. Biliyor musunuz, tahılsız şekersiz hamurişi yapımı zannedildigi kadar zor değil aslinda...yine de kek/ekmek görünümlü ama hindistancevizli, bademli, bakliyatli omlet tadında tuhaflıklar elde edenlerin hiç de az olmadıgını iyi biliyorum! Bu yuzden eski kötü alışkanlıklara geri dönenler de yine çokkk fazla 😔 Işin mantığını, matematiğini oturtmak ise sadece çaba ve teknik istiyor. Özellikle de eski alışkanlıklara dönmek gibi bir şansınız yoksa... Bu işin tekniğini kavrayınca da tahıl unları ve toz şeker olmadan her şeyi yapabiliyor olmak hayatı öyle kolaylastırıyor ki... #badeninsekeri  #silabakialkan  #ozelbeslenmeatolyesi  #tazemutfak 
Dün akşam yatmadan yorgun gözlerle yaptığım #bananabread :
Ben evde yokken kalan muzları, geldiğimde bozulmak üzere bulunca, gelir gelmez mutfağa girdim. Yalnız uykulu gözlerle yaptığım için, yumurta haricinde hiçbir şeyin miktarından emin değilim, hepsini göz kararı koydum 🙈🙈
3 yumurtayı çırptım, ayrı bir yerde ezdiğim muzları üzerine ekledim, yoğurt, karabuğday unu, kabartma tozu, tarçını da ekleyip karıştırdım. En son karışıma kuru üzün ekledim.
Yağlanmış borcama döküp, 180 derece fırında pişirdim. #yummy 
Viyana'dan getirdiğim glutensizlerle haftasonu daha organize tarifler çıkarmayı umuyorum ☺️#nofilterneeded 
#glutensiz #glutenfrei #sanzaglutene #sanzglutine #coeliacuk #coelicdisease #glutenfritt #glutenfreefood #çölyaklayaşamderneği #çölyaklayaşam #glutensiznotlar #glutensizsekersiz #sugarfree #buckwheat #buckwheatbananabread
Dün akşam yatmadan yorgun gözlerle yaptığım #bananabread  : Ben evde yokken kalan muzları, geldiğimde bozulmak üzere bulunca, gelir gelmez mutfağa girdim. Yalnız uykulu gözlerle yaptığım için, yumurta haricinde hiçbir şeyin miktarından emin değilim, hepsini göz kararı koydum 🙈🙈 3 yumurtayı çırptım, ayrı bir yerde ezdiğim muzları üzerine ekledim, yoğurt, karabuğday unu, kabartma tozu, tarçını da ekleyip karıştırdım. En son karışıma kuru üzün ekledim. Yağlanmış borcama döküp, 180 derece fırında pişirdim. #yummy  Viyana'dan getirdiğim glutensizlerle haftasonu daha organize tarifler çıkarmayı umuyorum ☺️#nofilterneeded  #glutensiz  #glutenfrei  #sanzaglutene  #sanzglutine  #coeliacuk  #coelicdisease  #glutenfritt  #glutenfreefood  #çölyaklayaşamderneği  #çölyaklayaşam  #glutensiznotlar  #glutensizsekersiz  #sugarfree  #buckwheat  #buckwheatbananabread 
#unsuzevpoğaçası ev poğaçası dedim çünkü bizim evde annem poğaça yapacağım diyorsa tam olarak şu şekli kasdediyordur. E evdeki diğer herkes yiyecekte ben seyir mi edeceğim tabiki hayır. @badeninsekeri nin muhteşem fikri ile erittiğim dil peynirine evde bulduğum diğer malzemeleri de katıp kendi poğaçamı uyduracağım :D :D. İyiki de uydurmusum👌
Malzemeler;
-100 gr dil peyniri
-2 kaşık tereyağı
-2 yumurta (birinin sarısı üzerine)
-karbonat
-yoğurt (miktar kıvama göre yaklaşık 3 kaşık)
-1,5 su bardağı kinoa (öğütücüde toz haline getirdim ben sanırım haşlansa daha iyi olurdu)
İçi için;
-maydanoz veya dereotu ve beyaz peynir
-üzeri içinse çörek otu çekirdek ne dilerseniz
🍴Yumurta ve karbonatı iyice çırptıktan sonra 2 kaşık tereyağı ile ocakta erittiğimiz peyniri ve kinoayı ekleyip iyice yoğuralım daha sonra kıvamına göre birkaç kaşık yoğurt ekleyelim. Ele bayağı yapışan ama şekilde verilebilir bir hamur oluyor. Sonra şekil verip 180 derece fırında kontrollü şekilde pişirin 20dk civarı bir sürede pişiyor.

#saglikli #sağlıklıyasam #saglıklıbeslenme #eatclean #temizbeslen #healthy #unsuz #healthylife  #healthylifestyle #unsuzpoğaça #poğaça #diet #diyet #yesil #yesilcetabak #glutensiz #glutenfree #glutensizsekersiz #sekersiz #çölyakpogaca #çölyak #lowcarb #homemade #unsuzsekersiz  #glutensizpoğaça #glutensizpogaca #diyetpogaca #kinoaunu
#unsuzevpoğaçası  ev poğaçası dedim çünkü bizim evde annem poğaça yapacağım diyorsa tam olarak şu şekli kasdediyordur. E evdeki diğer herkes yiyecekte ben seyir mi edeceğim tabiki hayır. @badeninsekeri nin muhteşem fikri ile erittiğim dil peynirine evde bulduğum diğer malzemeleri de katıp kendi poğaçamı uyduracağım :D :D. İyiki de uydurmusum👌 Malzemeler; -100 gr dil peyniri -2 kaşık tereyağı -2 yumurta (birinin sarısı üzerine) -karbonat -yoğurt (miktar kıvama göre yaklaşık 3 kaşık) -1,5 su bardağı kinoa (öğütücüde toz haline getirdim ben sanırım haşlansa daha iyi olurdu) İçi için; -maydanoz veya dereotu ve beyaz peynir -üzeri içinse çörek otu çekirdek ne dilerseniz 🍴Yumurta ve karbonatı iyice çırptıktan sonra 2 kaşık tereyağı ile ocakta erittiğimiz peyniri ve kinoayı ekleyip iyice yoğuralım daha sonra kıvamına göre birkaç kaşık yoğurt ekleyelim. Ele bayağı yapışan ama şekilde verilebilir bir hamur oluyor. Sonra şekil verip 180 derece fırında kontrollü şekilde pişirin 20dk civarı bir sürede pişiyor. #saglikli  #sağlıklıyasam  #saglıklıbeslenme  #eatclean  #temizbeslen  #healthy  #unsuz  #healthylife  #healthylifestyle  #unsuzpoğaça  #poğaça  #diet  #diyet  #yesil  #yesilcetabak  #glutensiz  #glutenfree  #glutensizsekersiz  #sekersiz  #çölyakpogaca  #çölyak  #lowcarb  #homemade  #unsuzsekersiz  #glutensizpoğaça  #glutensizpogaca  #diyetpogaca  #kinoaunu 
Şu gördüğünüz güzellik unsuz laktozsuz miss temiz içerikli atıştırmalıkların ikramların baştacı benim için #wafflekek imsi dedim ben adına. Miss gibi tadıda kokusu da mm. Hem ince olduğundan porsiyon kontrolü yapmaya çalışanların da baştacı olabilir sanki :D. Bu miktarlarla 5 adet waffle çıkıyor, 25 dilim yani. Biz 1ini hemen hüplettigimiz için fotolarda 4 adet 😆😆
Malzemeler;
-2 yumurta
-Karbonat (1 ml)
-1/2 su bardağı badem veya fındık (un haline getirilmiş)
-1/4 su bardağı toz hindistan cevizi
-1,5 tatlı kaşığı kakao
-3 y.kaşığı bal 
Nerdeyse tüm tariflerimin püf noktası önce yumurta ve karbonatı bir güzel çırpmak. Sonra diğer tüm malzemeleri ekleyip mikserle bir güzel çırptıktan sonra pişirebilirsiniz. 
Not: makineyi bir güzel ısıtmadan pisirmeye başlamayın ve tam pismeden kapagı acmamaya çalışın zira yapıs yapıs makineyi temizlemesi çok zor oluyor sonra 😆
Aynı tarifi tava keki olarak da arkalı önlü pisirebilirsiniz
#kek #kakao #cake #waffle #kakaolukek #saglikli #sağlıklıyasam #saglıklıbeslenme #eatclean #temizbeslen #healthy #healthylife  #healthylifestyle #fit #unsuzsekersiz #unsuz #diyet #yesil #yesilcetabak #glutensiz #glutenfree #glutensizsekersiz #sekersiz #tavakeki #lowcarb #pankek #glutensizkek #bademunu #fındıkunu
Şu gördüğünüz güzellik unsuz laktozsuz miss temiz içerikli atıştırmalıkların ikramların baştacı benim için #wafflekek  imsi dedim ben adına. Miss gibi tadıda kokusu da mm. Hem ince olduğundan porsiyon kontrolü yapmaya çalışanların da baştacı olabilir sanki :D. Bu miktarlarla 5 adet waffle çıkıyor, 25 dilim yani. Biz 1ini hemen hüplettigimiz için fotolarda 4 adet 😆😆 Malzemeler; -2 yumurta -Karbonat (1 ml) -1/2 su bardağı badem veya fındık (un haline getirilmiş) -1/4 su bardağı toz hindistan cevizi -1,5 tatlı kaşığı kakao -3 y.kaşığı bal Nerdeyse tüm tariflerimin püf noktası önce yumurta ve karbonatı bir güzel çırpmak. Sonra diğer tüm malzemeleri ekleyip mikserle bir güzel çırptıktan sonra pişirebilirsiniz. Not: makineyi bir güzel ısıtmadan pisirmeye başlamayın ve tam pismeden kapagı acmamaya çalışın zira yapıs yapıs makineyi temizlemesi çok zor oluyor sonra 😆 Aynı tarifi tava keki olarak da arkalı önlü pisirebilirsiniz #kek  #kakao  #cake  #waffle  #kakaolukek  #saglikli  #sağlıklıyasam  #saglıklıbeslenme  #eatclean  #temizbeslen  #healthy  #healthylife  #healthylifestyle  #fit  #unsuzsekersiz  #unsuz  #diyet  #yesil  #yesilcetabak  #glutensiz  #glutenfree  #glutensizsekersiz  #sekersiz  #tavakeki  #lowcarb  #pankek  #glutensizkek  #bademunu  #fındıkunu 
Atölye duyurusudur. 10 Aralık Pazar günü tabii ki @tazemutfak ta glutensiz & tahılsız mutfağın ve ekmek yapımının inceliklerini konuşacak, birlikte mis gibi ekmekler yapıp yiyeceğiz. Tabii sürpriz ikramlar da olabilir 😎 Atölye ücretli, kontenjan sınırlıdır. Detaylı bilgi ve kayıt için 👉👉👉@tazemutfak 
#badeninsekeri #tazemutfak #silabakialkan #workshop #ozelbeslenmeatolyesi
Atölye duyurusudur. 10 Aralık Pazar günü tabii ki @tazemutfak ta glutensiz & tahılsız mutfağın ve ekmek yapımının inceliklerini konuşacak, birlikte mis gibi ekmekler yapıp yiyeceğiz. Tabii sürpriz ikramlar da olabilir 😎 Atölye ücretli, kontenjan sınırlıdır. Detaylı bilgi ve kayıt için 👉👉👉@tazemutfak #badeninsekeri  #tazemutfak  #silabakialkan  #workshop  #ozelbeslenmeatolyesi 
@dogalayakin ögrencileri ile birlikte lolipop tarifimden elma sekerine yapmisti. Ben de bugun kizımin okulunun kermesi icin ondan ilhamla elma sekeri yaptim 💖 kermes omurilik felclileri dernegi yararina, bana bol satislar dileyin 😋🍭 #badeninsekeri
@dogalayakin ögrencileri ile birlikte lolipop tarifimden elma sekerine yapmisti. Ben de bugun kizımin okulunun kermesi icin ondan ilhamla elma sekeri yaptim 💖 kermes omurilik felclileri dernegi yararina, bana bol satislar dileyin 😋🍭 #badeninsekeri 
Local baby kingklip fish with banted cauli mash... #capetown #watergarden #belthazar  Cape Town’nin lokal baby kingklip baligi ve karnabahar puresi ... buraya kadar gelip tabiki sarap tadimi yaptim mi yaptim ama o kadar da olsun diyorum #glutensizsekersiz
Local baby kingklip fish with banted cauli mash... #capetown  #watergarden  #belthazar  Cape Town’nin lokal baby kingklip baligi ve karnabahar puresi ... buraya kadar gelip tabiki sarap tadimi yaptim mi yaptim ama o kadar da olsun diyorum #glutensizsekersiz 
Üçüncü baskı geliyor haberi geldi 😊 Saat 21.00'e kadar bu posta yorum yazanlar arasından üç kişiye imzalı kitap hediye edeceğim. Seviyorum sizleri 💖 #ozelbeslenenlericintarifler #badeninsekeri #hayykitap (CEKILIS SONA ERDI)
Geçtiğimiz Pazar günü @tazemutfak taki atölyemde tadımını yaptığımız Kestaneli Pişmeyen Brownie tarifi ve yeni blog yazım için profilimdeki bağlantidan websiteme (www.badeninsekeri.com) ulaşabilirsiniz. Mutlu günler 🌟💛 #badeninsekeri
Geçtiğimiz Pazar günü @tazemutfak taki atölyemde tadımını yaptığımız Kestaneli Pişmeyen Brownie tarifi ve yeni blog yazım için profilimdeki bağlantidan websiteme (www.badeninsekeri.com) ulaşabilirsiniz. Mutlu günler 🌟💛 #badeninsekeri 
Beni en çok heyecanlandıran şeylerin sıralamasında herhalde en üstte yemek yapmak geliyor (ikincisi de seyahat olabilir🙈) Eve gelirken yolda hep tarifi düşündüm ☺️Geldiğimde çok yorgundum,  mutfağa girip, tarifi yaptıktan sonra gerçekten dinlenmiş hissettim. 🙏🏻Pazar sabahı için, paylaşınca daha da tatlılaşan unsuz & şekersiz, havuçlu&tarçınlı hazır🙋🏻 Favori tarifim havuçlu&tarçınlıyı bu sefer, 2 kaşık hindistan cevizi şekeri ekledim. Normalde hurma püresiyle yapıyordum, ama hurmalar normalde kullandıklarımdan sert olunca ve mixerle bir türlü yıldızımız barışmayınca hurmaları ve incirleri karışımın içine doğradım, kalanı eski tarifle aynı. 
#glutensiz #glutenfrei #glutenfritt #glutenfreefood #glutenfreecarrotcake #havuçlutarçınlı #şekersiz #sugarfree #sugarfreedessert #coeliacuk #glutensiznotlar #glutensizsekersiz #çölyaklayaşamderneği #çölyaklayaşam #coelicdisease #coeliacbaking #coeliaclife
Beni en çok heyecanlandıran şeylerin sıralamasında herhalde en üstte yemek yapmak geliyor (ikincisi de seyahat olabilir🙈) Eve gelirken yolda hep tarifi düşündüm ☺️Geldiğimde çok yorgundum, mutfağa girip, tarifi yaptıktan sonra gerçekten dinlenmiş hissettim. 🙏🏻Pazar sabahı için, paylaşınca daha da tatlılaşan unsuz & şekersiz, havuçlu&tarçınlı hazır🙋🏻 Favori tarifim havuçlu&tarçınlıyı bu sefer, 2 kaşık hindistan cevizi şekeri ekledim. Normalde hurma püresiyle yapıyordum, ama hurmalar normalde kullandıklarımdan sert olunca ve mixerle bir türlü yıldızımız barışmayınca hurmaları ve incirleri karışımın içine doğradım, kalanı eski tarifle aynı. #glutensiz  #glutenfrei  #glutenfritt  #glutenfreefood  #glutenfreecarrotcake  #havuçlutarçınlı  #şekersiz  #sugarfree  #sugarfreedessert  #coeliacuk  #glutensiznotlar  #glutensizsekersiz  #çölyaklayaşamderneği  #çölyaklayaşam  #coelicdisease  #coeliacbaking  #coeliaclife 
@tazemutfak ta yarin yapılacak ilk atölyeme bakın nasıl hazırlanıyorum 😏 bu yepyeni bir tarifim, yakında blogda olacak ama ilk once atölye katılımcıları tadacak. Off gercekten çok heyecanlıyım... #tazemutfak #silabakialkan #workshop #ozelbeslenme #badeninsekeri
"Küçükken her şey daha büyük, daha lezzetli, daha kuvvetli görünür gözümüze. Lame ayakkabılar daha parlaktır, yeni kesilmiş çimenler daha güzel kokar, o tütülü etekler göründüğünden daha kabarıktır. Annemizin yanakları daha yumuşaktır. Babamızın elleri  de daha büyük… Ve dünya daha da çok. Balık daha da kötü kokar çiğken.  Sokaklar olduğundan daha geniştir… O tırmandığımız duvar Everest gibi görünür gözümüze. ..Mutfaktan gelen pudingin kokusu bile daha cezbedicidir mesela... " 
Tapyoka ile yapilan kakaolu paleo pudinge bir #throwback yapalim. Websitemde veya google'da Kakaolu Paleo Puding olarak aratabilir, yazinın devamı ve tarife ulasabilirsiniz. Dün hikayelerimdeki geri bildirimlerinizde paylasilan tapyoka ve hindistancevizi sütü ile ilgili bolca soru geldi. Bildiginiz uzere ozel bir diyet uyguladigim icin uzun zamandir bu ikiliyi kullaniyorum. İlgili tarifin notlar bölümünde hepsini nereden temin ettigimi bulabilirsiniz. VE lutfen tariflerimin notlar bölümünü okumadan gecmeyelim,  bir sürü gereksiz trafigi önleyelim. 
Mutlu haftasonları (Not: hammaddeler.com daku Tito tapyoka nisastasinda capraz bulasma durumu olabilirmis Çokyaklilarin dikkatine) 🌱 #badeninsekeri #tapyoka #paleo
"Küçükken her şey daha büyük, daha lezzetli, daha kuvvetli görünür gözümüze. Lame ayakkabılar daha parlaktır, yeni kesilmiş çimenler daha güzel kokar, o tütülü etekler göründüğünden daha kabarıktır. Annemizin yanakları daha yumuşaktır. Babamızın elleri  de daha büyük… Ve dünya daha da çok. Balık daha da kötü kokar çiğken.  Sokaklar olduğundan daha geniştir… O tırmandığımız duvar Everest gibi görünür gözümüze. ..Mutfaktan gelen pudingin kokusu bile daha cezbedicidir mesela... " Tapyoka ile yapilan kakaolu paleo pudinge bir #throwback  yapalim. Websitemde veya google'da Kakaolu Paleo Puding olarak aratabilir, yazinın devamı ve tarife ulasabilirsiniz. Dün hikayelerimdeki geri bildirimlerinizde paylasilan tapyoka ve hindistancevizi sütü ile ilgili bolca soru geldi. Bildiginiz uzere ozel bir diyet uyguladigim icin uzun zamandir bu ikiliyi kullaniyorum. İlgili tarifin notlar bölümünde hepsini nereden temin ettigimi bulabilirsiniz. VE lutfen tariflerimin notlar bölümünü okumadan gecmeyelim, bir sürü gereksiz trafigi önleyelim. Mutlu haftasonları (Not: hammaddeler.com daku Tito tapyoka nisastasinda capraz bulasma durumu olabilirmis Çokyaklilarin dikkatine) 🌱 #badeninsekeri  #tapyoka  #paleo 
Bu lolipop tarifinin cok bekleyeni var biliyorum. An itibariyle websitem www.badeninsekeri.com'da yayında. Baglanti profilimde. Rafine şeker, koruyucu, katkı maddesi icermez. Ayinesi iştir kişinin, lafa bakılmaz. Tüm lolipop isterim diye tutturan kuzularıma afiyet şifa olsun. (Not: cok yemesinler 😋)
#badeninsekeri #ozelbeslenenlericintarifler
Bu lolipop tarifinin cok bekleyeni var biliyorum. An itibariyle websitem www.badeninsekeri.com'da yayında. Baglanti profilimde. Rafine şeker, koruyucu, katkı maddesi icermez. Ayinesi iştir kişinin, lafa bakılmaz. Tüm lolipop isterim diye tutturan kuzularıma afiyet şifa olsun. (Not: cok yemesinler 😋) #badeninsekeri  #ozelbeslenenlericintarifler 
Sadece glutensiz şekersiz beslenenler için değil sağlıklı bir yaşam için her zaman kullanılabilecek tarifler. 
@badeninsekeri kızınızın gözlerindeki yıldızlar hep ışıldasın, sağlıkla birlikte nice uzun yıllarınız olsun. Bir çok kişinin hayatına fayda sağlayan bu güzel tarifler için emeğinize sağlık, çok teşekkürler. #glutensizsekersiz #sağlıklıbeslenme #unsuz #şekersiz
Sadece glutensiz şekersiz beslenenler için değil sağlıklı bir yaşam için her zaman kullanılabilecek tarifler. @badeninsekeri kızınızın gözlerindeki yıldızlar hep ışıldasın, sağlıkla birlikte nice uzun yıllarınız olsun. Bir çok kişinin hayatına fayda sağlayan bu güzel tarifler için emeğinize sağlık, çok teşekkürler. #glutensizsekersiz  #sağlıklıbeslenme  #unsuz  #şekersiz 
Atölye duyurusudur. 26 Kasım Pazar günü @tazemutfak ta glutensiz ve rafine sekersiz bir hayatın & mutfağın bana özel püf noktalarını paylaşacagim. 🌷Un ve şekerin alternatiflerini, kısıtlamalara rağmen yaratıcı ve zengin bir mutfak oluşturmayı,  aileyi bu düzene alıştırmayı vs vs pek çok şeyi tartışacağız. Ayrıca 2 adet tarifimi yapacak ve afiyetle yiyeceğiz. 🌷Kontenjan sınırlı, katılım ise ücretlidir.
🌷 Katılacagı kesinlesenlerin tüketemedikleri gıdalar (peynir, kakao, yumurta vs) varsa bana en kısa zamanda bilgi vermelerini ayrıca rica edeceğim. 🌷Detaylı bilgi için @tazemutfak la iletişime geçebilirsiniz.  #badeninsekeri #tazemutfak #silabakialkanatolye
Atölye duyurusudur. 26 Kasım Pazar günü @tazemutfak ta glutensiz ve rafine sekersiz bir hayatın & mutfağın bana özel püf noktalarını paylaşacagim. 🌷Un ve şekerin alternatiflerini, kısıtlamalara rağmen yaratıcı ve zengin bir mutfak oluşturmayı, aileyi bu düzene alıştırmayı vs vs pek çok şeyi tartışacağız. Ayrıca 2 adet tarifimi yapacak ve afiyetle yiyeceğiz. 🌷Kontenjan sınırlı, katılım ise ücretlidir. 🌷 Katılacagı kesinlesenlerin tüketemedikleri gıdalar (peynir, kakao, yumurta vs) varsa bana en kısa zamanda bilgi vermelerini ayrıca rica edeceğim. 🌷Detaylı bilgi için @tazemutfak la iletişime geçebilirsiniz. #badeninsekeri  #tazemutfak  #silabakialkanatolye 
Uzun süredir kızıma limonlu kek sözü vermiştim ama bir türlü pişirememiştim araya hep başka tarifler girmişti. Sonunda pişirebildim. Bu tarifte de değişik bir deneme yaparak #glutensiz @nustil_ teff unu kullandım. "Acaba kokusu olur mu? Keki sertleştirir mi? Tadını bozar mı?" gibi aklımda birçok soru işareti vardı, sonuçta tüm endişelerim yok oldu. Gayet yumuşak ve lezzetli bir kek oldu😋 Denemenizi tavsiye ediyorum. Detaylı bilgiye profilimdeki linkten ulaşabilirsiniz🤗
Sevgiler🍀

Malzemeler🍰
2 adet yumurta
3 yk #Teff unu
1 adet limonun suyu🍋
1/2 limonun kabuğu
1 adet orta boy muz🍌
1 yk kaymak (sart değil tabi ki, dolapta kalan kaymağı değerlendirdim😉)
1 yk Hindistan cevizi yağı
(150 C'de 20 dk. pişirdim.) Sosu için
1 adet mandalina suyu🍊
1 yk elma suyu konsantresi🍎
(Karıştırıp birkaç dakika pişirip kekin üzerine döktüm, çok hoş bir aroma sağladı)

#kek #tarif #cocuklaricin #fikirolsun #sekersiz #glutensizsekersiz #yemek #sagliklibeslenme #temizbeslenme #temizbesin #diyet #glutenfree
Uzun süredir kızıma limonlu kek sözü vermiştim ama bir türlü pişirememiştim araya hep başka tarifler girmişti. Sonunda pişirebildim. Bu tarifte de değişik bir deneme yaparak #glutensiz  @nustil_ teff unu kullandım. "Acaba kokusu olur mu? Keki sertleştirir mi? Tadını bozar mı?" gibi aklımda birçok soru işareti vardı, sonuçta tüm endişelerim yok oldu. Gayet yumuşak ve lezzetli bir kek oldu😋 Denemenizi tavsiye ediyorum. Detaylı bilgiye profilimdeki linkten ulaşabilirsiniz🤗 Sevgiler🍀 Malzemeler🍰 2 adet yumurta 3 yk #Teff  unu 1 adet limonun suyu🍋 1/2 limonun kabuğu 1 adet orta boy muz🍌 1 yk kaymak (sart değil tabi ki, dolapta kalan kaymağı değerlendirdim😉) 1 yk Hindistan cevizi yağı (150 C'de 20 dk. pişirdim.) Sosu için 1 adet mandalina suyu🍊 1 yk elma suyu konsantresi🍎 (Karıştırıp birkaç dakika pişirip kekin üzerine döktüm, çok hoş bir aroma sağladı) #kek  #tarif  #cocuklaricin  #fikirolsun  #sekersiz  #glutensizsekersiz  #yemek  #sagliklibeslenme  #temizbeslenme  #temizbesin  #diyet  #glutenfree 
Copenhag'dan sevgiler.. Danimarka'nin birasi meshur olabilir ama benim ilgimi ceken tabiki somonlari. Iste sabah kahvaltisindan bir somon manzarasi. Danish insanlari somon fumeyi iki farkli sekilde yapiyor ama her ikisi de muhtesem tuzsuz ve hafif. Bu arada arkada kavanozda duranlar da buranin yine meshur baligi Herrings, o Turkiye'de yok ama bence olsa benim gibi damak tadina sahip olanlar icin iyi bir secenek olurdu... Sabah sabah balik muhabbeti nereden cikti diyeceksiniz ama ben gidegele burali gibi olmaya ve yasamaya basliyorum galiba. Simdi bana musade ben toplantiya gidiyorum #glutensizsekersiz
Copenhag'dan sevgiler.. Danimarka'nin birasi meshur olabilir ama benim ilgimi ceken tabiki somonlari. Iste sabah kahvaltisindan bir somon manzarasi. Danish insanlari somon fumeyi iki farkli sekilde yapiyor ama her ikisi de muhtesem tuzsuz ve hafif. Bu arada arkada kavanozda duranlar da buranin yine meshur baligi Herrings, o Turkiye'de yok ama bence olsa benim gibi damak tadina sahip olanlar icin iyi bir secenek olurdu... Sabah sabah balik muhabbeti nereden cikti diyeceksiniz ama ben gidegele burali gibi olmaya ve yasamaya basliyorum galiba. Simdi bana musade ben toplantiya gidiyorum #glutensizsekersiz 
Haftasonları...beslenme çantaları...misafirlik ve seyahatler...en çok da özel günler. Hep birlikte yoksunluk çekmeden ve keyifle sağlıklı beslenebildigimizi ve besleyebildigimizi gösteriyoruz 😄 Her zaman derim : Başka bir yol hep vardır! Geri bildirimleriniz için sonsuz teşekkürlerimle  @missingozlem @pinarryazgan @iremjade @newagelettings @nagihandenis @sebnemleventler @sade_anne  #badeninsekeri #ozelbeslenenlericintarifler
Haftasonları...beslenme çantaları...misafirlik ve seyahatler...en çok da özel günler. Hep birlikte yoksunluk çekmeden ve keyifle sağlıklı beslenebildigimizi ve besleyebildigimizi gösteriyoruz 😄 Her zaman derim : Başka bir yol hep vardır! Geri bildirimleriniz için sonsuz teşekkürlerimle @missingozlem @pinarryazgan @iremjade @newagelettings @nagihandenis @sebnemleventler @sade_anne #badeninsekeri  #ozelbeslenenlericintarifler 
😍❤️😍 Repost from @define.atelier
😍❤️😍 Repost from @define.atelier
Kasım ayını Diyabet farkındalığına ek olarak bu güzellikleri hatırlayarak karşılayayım dedim. Balkabaklı, mis kokulu, rafine şeker, tahıl, gluten icermeyen muffinler. (Tarif icin : http://www.badeninsekeri.com/balkabakli-unsuz-sekersiz-muffin/ ) Bir de ipucu: Eğer nane yağınız varsa bu kekin hamuruna azıcık damlatın, ah o kadar yakışıyor ki!  #badeninsekeri #throwback #tb
Kasım ayını Diyabet farkındalığına ek olarak bu güzellikleri hatırlayarak karşılayayım dedim. Balkabaklı, mis kokulu, rafine şeker, tahıl, gluten icermeyen muffinler. (Tarif icin : http://www.badeninsekeri.com/balkabakli-unsuz-sekersiz-muffin/ ) Bir de ipucu: Eğer nane yağınız varsa bu kekin hamuruna azıcık damlatın, ah o kadar yakışıyor ki! #badeninsekeri  #throwback  #tb 
Kasım ayı Diyabet farkındalık ayı!(Repost edilirse cok sevinirim)Belirtileri bilmek bir hayat kurtarabilir, özellikle tüm anne babalara ek olarak öğretmenlerin de bu belirtileri bilmesi çok önemli çünkü maalesef tip 1 diyabetin kime çıkacağı hiç belli olmuyor. Tip 1 diyabet her yaşta görülebilen ama en çok çocuklarda rastlanan bir hastalık, belirtiler farkedilmezse ölümcül! Aniden gelişiyor. Çok sık tuvalete çıkma, çok sık su içme ihtiyacı, halsizlik, kilo kaybına rağmen iştah artışı, sinirlilik, inatçı pişik vb belirtiler varsa acilen bir sağlık kuruluşuna başvurunuz. (Görsel -> diabeteslibrary.org) #badeninsekeri #tip1diyabet #diyabet
Kasım ayı Diyabet farkındalık ayı!(Repost edilirse cok sevinirim)Belirtileri bilmek bir hayat kurtarabilir, özellikle tüm anne babalara ek olarak öğretmenlerin de bu belirtileri bilmesi çok önemli çünkü maalesef tip 1 diyabetin kime çıkacağı hiç belli olmuyor. Tip 1 diyabet her yaşta görülebilen ama en çok çocuklarda rastlanan bir hastalık, belirtiler farkedilmezse ölümcül! Aniden gelişiyor. Çok sık tuvalete çıkma, çok sık su içme ihtiyacı, halsizlik, kilo kaybına rağmen iştah artışı, sinirlilik, inatçı pişik vb belirtiler varsa acilen bir sağlık kuruluşuna başvurunuz. (Görsel -> diabeteslibrary.org) #badeninsekeri  #tip1diyabet  #diyabet 
Sevgili okuyucularım, bugün nedense denk geldi ve birkaç kisiden ayni anda glutensiz ekmek yapımıyla ilgili mesajlar aldım. Özellikle haşimoto ve çölyaktan muzdarip okuyucularima tekrar sesleniyorum: glutensiz un karışımlarını kullanmıyoruz. Katkı maddesi dolu, tohumu bilinmeyen tahıl nişastalarından unlar bizlere iyi gelmiyor. Modern tahıllar zaten tüm otoimmün hastalık sahiplerine -hatta bence insan ırkına - iyi gelmiyor. O yüzden hazır glutensiz un karışımı kullanıyorsanız bırakmanız bence en mantıklısı. Görsele gelirsek, illa ki ekmek yemeniz gerekiyorsa kitabımda ve blogumda(www.badeninsekeri.com--> tarifler --> ekmekler) bir cok sağlıklı ekmek tarifi mevcut. Sağlıkla kalın 💛 #badeninsekeri #unsuzekmek #glutensiz #gluten
Sevgili okuyucularım, bugün nedense denk geldi ve birkaç kisiden ayni anda glutensiz ekmek yapımıyla ilgili mesajlar aldım. Özellikle haşimoto ve çölyaktan muzdarip okuyucularima tekrar sesleniyorum: glutensiz un karışımlarını kullanmıyoruz. Katkı maddesi dolu, tohumu bilinmeyen tahıl nişastalarından unlar bizlere iyi gelmiyor. Modern tahıllar zaten tüm otoimmün hastalık sahiplerine -hatta bence insan ırkına - iyi gelmiyor. O yüzden hazır glutensiz un karışımı kullanıyorsanız bırakmanız bence en mantıklısı. Görsele gelirsek, illa ki ekmek yemeniz gerekiyorsa kitabımda ve blogumda(www.badeninsekeri.com--> tarifler --> ekmekler) bir cok sağlıklı ekmek tarifi mevcut. Sağlıkla kalın 💛 #badeninsekeri  #unsuzekmek  #glutensiz  #gluten 
@naturelkapowders için hazırladığım kinoa&nohut unlu glutensiz, baharatlı, sağlıklı çubuk krakerler www.badeninsekeri.com'da yayında. Profilimdeki bağlantıdan en son blog yazıma ve tarife ulaşabilirsiniz. 💛 #badeninsekeri #naturelka
@naturelkapowders için hazırladığım kinoa&nohut unlu glutensiz, baharatlı, sağlıklı çubuk krakerler www.badeninsekeri.com'da yayında. Profilimdeki bağlantıdan en son blog yazıma ve tarife ulaşabilirsiniz. 💛 #badeninsekeri  #naturelka 
Bir crossfit antreamanindan sonra seratonin tavan yapmisken... #glutensizsekersiz #crossfit34
"Bugün Bade'nin ikindi kahvaltısında gül böreği var" isimli çalışmam. Bizim gül böreğimiz tabii tertemiz, margarinsiz, glutensiz. İçinde ilk defa denediğim @naturelkapowders 'ın nazik hediyesi nohut unu, erimiş dil peyniri, yumurta, sirke ve çok az karbonat var. Hamurun tarifi icin Unsuz Poğaça tarifime gidin (http://www.badeninsekeri.com/unsuz-pogaca-flourless-empanada/), tarifteki badem unu yerine nohut unu kullanın. Sonra da hamura dilediginiz şekli verin.  Nohut unu peynirle çok güzel bütünleşti ve daha elastik bir hamur oluşmasına yardımcı oldu. Biraz mesafeli yaklaştığım bakliyat unları abartılmadıkça gerçekten de hayat kurtarıyor 🖒 Bade'nin gozlerindeki mutluluk zaten apayrı bir post konusu 🐥 #badeninsekeri #naturelka
"Bugün Bade'nin ikindi kahvaltısında gül böreği var" isimli çalışmam. Bizim gül böreğimiz tabii tertemiz, margarinsiz, glutensiz. İçinde ilk defa denediğim @naturelkapowders 'ın nazik hediyesi nohut unu, erimiş dil peyniri, yumurta, sirke ve çok az karbonat var. Hamurun tarifi icin Unsuz Poğaça tarifime gidin (http://www.badeninsekeri.com/unsuz-pogaca-flourless-empanada/), tarifteki badem unu yerine nohut unu kullanın. Sonra da hamura dilediginiz şekli verin. Nohut unu peynirle çok güzel bütünleşti ve daha elastik bir hamur oluşmasına yardımcı oldu. Biraz mesafeli yaklaştığım bakliyat unları abartılmadıkça gerçekten de hayat kurtarıyor 🖒 Bade'nin gozlerindeki mutluluk zaten apayrı bir post konusu 🐥 #badeninsekeri  #naturelka 
Aksam yemegimizde harika bir roka-nane-dereotu uclemesi, biraz kirmizi lahana, yagsiz peynir ve file badem... proteinsiz olmaz tabi yaninda da zerdacal ve sumak ile kendi suyunda yagsiz pismis minekop baligi.. Bu gunlerde protein tuketimimi biraz daha artirdim malum antremanlara devam. Bu arada aksam yemegi dedigime bakmayin saat 17.30-18.30 arasinda tuketildi :) #glutensizsekersiz
Aksam yemegimizde harika bir roka-nane-dereotu uclemesi, biraz kirmizi lahana, yagsiz peynir ve file badem... proteinsiz olmaz tabi yaninda da zerdacal ve sumak ile kendi suyunda yagsiz pismis minekop baligi.. Bu gunlerde protein tuketimimi biraz daha artirdim malum antremanlara devam. Bu arada aksam yemegi dedigime bakmayin saat 17.30-18.30 arasinda tuketildi :) #glutensizsekersiz 
Günaydın! Yaklaşık 1,5 aydır Haşimoto belasını remisyona sokmak amaçlı #aip diyeti yapıyorum. Bu sayfada artık çok yer vermesem de diyetten vazgeçmiş degilim. Ilk bir ay bütün ögünlerimi #badeninsekeriileaipdiyeti etiketi altında paylaştım. Bu sabah ise daha önce paylaşmaya söz verdiğim, sonra da üzerinde birazcık çalışıp değiştirdiğim, AIP diyetine uygun çok güzel bir tava/dürüm ekmeği tarifi var. Içerisinde 2 tepeleme corba kaşığı tapyoka nişastası (40 gr), 1 çorba kaşığı zeytinyağı, biraz tuz ve 1/2 bardak maden sodası var. Hepsini homojen olana dek çırpıp zeytinyağı ile yağlanmış tavaya incecik bir tabaka halinde yayıyor, sonra da önlü arkalı iyice pişiriyorsunuz. Ince bir tabaka olması ÇOK önemli yoksa içi pişmiyor. -Ve bu ekmegin pismesi biraz zaman aliyor. Seffaf haldeyse pismemis demektir, sabredin.- Ister sade, ister bol otlu, ister sarımsaklı pişirin. Bu ekmekle enfes dürümler, sandviçler yapabilirsiniz. (NOT: tapyokayı hammaddeler.com dan alıyorum. Tepeleme derken corba kasigi bayagi bir tepeleme oluyor elinizi korkak alistirmayin) 🖒 43.GÜN #badeninsekeri #aipbreakfast #badeninsekeriileaipdiyeti #hasimoto
Günaydın! Yaklaşık 1,5 aydır Haşimoto belasını remisyona sokmak amaçlı #aip  diyeti yapıyorum. Bu sayfada artık çok yer vermesem de diyetten vazgeçmiş degilim. Ilk bir ay bütün ögünlerimi #badeninsekeriileaipdiyeti  etiketi altında paylaştım. Bu sabah ise daha önce paylaşmaya söz verdiğim, sonra da üzerinde birazcık çalışıp değiştirdiğim, AIP diyetine uygun çok güzel bir tava/dürüm ekmeği tarifi var. Içerisinde 2 tepeleme corba kaşığı tapyoka nişastası (40 gr), 1 çorba kaşığı zeytinyağı, biraz tuz ve 1/2 bardak maden sodası var. Hepsini homojen olana dek çırpıp zeytinyağı ile yağlanmış tavaya incecik bir tabaka halinde yayıyor, sonra da önlü arkalı iyice pişiriyorsunuz. Ince bir tabaka olması ÇOK önemli yoksa içi pişmiyor. -Ve bu ekmegin pismesi biraz zaman aliyor. Seffaf haldeyse pismemis demektir, sabredin.- Ister sade, ister bol otlu, ister sarımsaklı pişirin. Bu ekmekle enfes dürümler, sandviçler yapabilirsiniz. (NOT: tapyokayı hammaddeler.com dan alıyorum. Tepeleme derken corba kasigi bayagi bir tepeleme oluyor elinizi korkak alistirmayin) 🖒 43.GÜN #badeninsekeri  #aipbreakfast  #badeninsekeriileaipdiyeti  #hasimoto 
Gunaydin guzel bir pazar olsun.. simdi evlerde vardir bir telas pazar sabah kahvaltisi icin. Saglikli gidalar ile tadini cikarin. Ben sizle dunden bir kare paylasmak istedim. Dun dostlarla gecen guzel bir gundu en son da saatlerce bir cafe de bitki cayim ve kolombiyadan ceviz aromali kahvemle kitap okudum harikaydi. Bu guzel yemek dunku oglen yemegimdi ve gayet lezizdi tesekkurler @langepatisseriecafe ... simdi ben crossfit dersime gidip sevgili @gorkemgurcan i biraz bunaltayim siz pazarin tadini cikarin #glutensizsekersiz #crossfit34
Gunaydin guzel bir pazar olsun.. simdi evlerde vardir bir telas pazar sabah kahvaltisi icin. Saglikli gidalar ile tadini cikarin. Ben sizle dunden bir kare paylasmak istedim. Dun dostlarla gecen guzel bir gundu en son da saatlerce bir cafe de bitki cayim ve kolombiyadan ceviz aromali kahvemle kitap okudum harikaydi. Bu guzel yemek dunku oglen yemegimdi ve gayet lezizdi tesekkurler @langepatisseriecafe ... simdi ben crossfit dersime gidip sevgili @gorkemgurcan i biraz bunaltayim siz pazarin tadini cikarin #glutensizsekersiz  #crossfit34 
Glutensiz ve rafine şekersiz ürünlerin arttığını görmek beni mutlu ediyor. Bundan neredeyse 4 sene önce evde yaptıklarımdan başka seçenegim yokken, bu seçenek azlığı beni Bade'nin Şekeri'ni kurmaya itmişken bugünleri goreceğimi tahmin etmezdim. Arz talep meselesi.Siz pizza ısmarlamaya devam ettikçe pizza zincirleri kurulur. Biz işlem gormüş, yapay ve sağlıksız olanı reddedersek bir farkındalık başlatmış oluruz. Bu önemli bir tavırdır. Ve tüketici ne kadar bilinçli olursa beslenmemize uygun ürünleri o kadar rahat buluruz. Ve biz büyüyoruz...İleride bir gün çığ gibi olacağız ve inanıyorum ki ülkemizin gıda piyasasında ve anlayışında çok büyük değişiklikler olacak. Kimbilir belki de hep birlikte tarihe bir çizik atıyor, bir gıda devrimine şahit oluyoruzdur. Çok teşekkür ederiz @bitebakery ! Başarılar diliyorum. #badeninsekeri
Glutensiz ve rafine şekersiz ürünlerin arttığını görmek beni mutlu ediyor. Bundan neredeyse 4 sene önce evde yaptıklarımdan başka seçenegim yokken, bu seçenek azlığı beni Bade'nin Şekeri'ni kurmaya itmişken bugünleri goreceğimi tahmin etmezdim. Arz talep meselesi.Siz pizza ısmarlamaya devam ettikçe pizza zincirleri kurulur. Biz işlem gormüş, yapay ve sağlıksız olanı reddedersek bir farkındalık başlatmış oluruz. Bu önemli bir tavırdır. Ve tüketici ne kadar bilinçli olursa beslenmemize uygun ürünleri o kadar rahat buluruz. Ve biz büyüyoruz...İleride bir gün çığ gibi olacağız ve inanıyorum ki ülkemizin gıda piyasasında ve anlayışında çok büyük değişiklikler olacak. Kimbilir belki de hep birlikte tarihe bir çizik atıyor, bir gıda devrimine şahit oluyoruzdur. Çok teşekkür ederiz @bitebakery ! Başarılar diliyorum. #badeninsekeri 
Bade'nin 6. Doğumgünü icin yaptığım Barbie pastada un, tahıl, gluten, rafine şeker yok. Pişirme de gerektirmiyor. Dakikalar içinde bitecek kadar da beğenildi ! Tarife ve en son blog yazıma ulaşmak için profilimdeki mavi bağlantıya tıklamanız veya direkt www.badeninsekeri.com'a uğramanız yeterli ✌ bu arada aramıza yeni katılanlara da hoşgeldiniz demek istiyorum. Hakkımda detayli bilgiye ve tariflerime www.badeninsekeri.com uzerinden ulasabilirsiniz. Son bir not: pasta siparişi almıyorum😆🤓✌💙 #badeninsekeri
Bade'nin 6. Doğumgünü icin yaptığım Barbie pastada un, tahıl, gluten, rafine şeker yok. Pişirme de gerektirmiyor. Dakikalar içinde bitecek kadar da beğenildi ! Tarife ve en son blog yazıma ulaşmak için profilimdeki mavi bağlantıya tıklamanız veya direkt www.badeninsekeri.com'a uğramanız yeterli ✌ bu arada aramıza yeni katılanlara da hoşgeldiniz demek istiyorum. Hakkımda detayli bilgiye ve tariflerime www.badeninsekeri.com uzerinden ulasabilirsiniz. Son bir not: pasta siparişi almıyorum😆🤓✌💙 #badeninsekeri 
Bu harika otelden ayrilmadan once kahvalti salonunu cekmeden olmazdi. Ancak biraz erken davranmisim arka resimde gorulen ozel reserve masaya gelen ozel kiyafetli iskoc 80 yas ve uzeri grubun asalaetini fotograflama firsatini kacirmis oldum. Salona gelip kendilerine ozel masaya oturmadan beni de tabiki selamladilar #pragsavoyhotel #lifeisbeautiful #glutensizsekersiz
Bu harika otelden ayrilmadan once kahvalti salonunu cekmeden olmazdi. Ancak biraz erken davranmisim arka resimde gorulen ozel reserve masaya gelen ozel kiyafetli iskoc 80 yas ve uzeri grubun asalaetini fotograflama firsatini kacirmis oldum. Salona gelip kendilerine ozel masaya oturmadan beni de tabiki selamladilar #pragsavoyhotel  #lifeisbeautiful  #glutensizsekersiz 
Aksam meyve yenmiyorsa gunduz firsat buldukca meyve yenir. Sevgili Cek ekibi ile yogun bir toplanti programim olsa da gelen taze meyveler icin her daim bir yerim vardir. Bu hafta Prag'dayim, hava muthis, otel harika, sehir muhtesem en onemlisi ekip hepsinden guzel..Hep saglikli kisimlari yayinladigima bakmayin canim 80-20 kurali devam kacamaklara iznimiz tabiki var... #glutensizsekersiz #pragdatoplanti #lifeisbeautiful #savoyhotel  If eating fruits in the evening is not good for our health, I don't miss the opportunity to eat fruits during the day. Though I have very busy meeting schedule with Chez team, I have always place for fresh fruits served in meeting room. I am in Prague this week, weather is nice, hotel is cozy and charming, city is fabulous and above all the team is perfect.  Although I always publish pictures with healthy foods, I still apply 80-20 rule in my diet and of course  I have privilege of having small exceptions...
Aksam meyve yenmiyorsa gunduz firsat buldukca meyve yenir. Sevgili Cek ekibi ile yogun bir toplanti programim olsa da gelen taze meyveler icin her daim bir yerim vardir. Bu hafta Prag'dayim, hava muthis, otel harika, sehir muhtesem en onemlisi ekip hepsinden guzel..Hep saglikli kisimlari yayinladigima bakmayin canim 80-20 kurali devam kacamaklara iznimiz tabiki var... #glutensizsekersiz  #pragdatoplanti  #lifeisbeautiful  #savoyhotel  If eating fruits in the evening is not good for our health, I don't miss the opportunity to eat fruits during the day. Though I have very busy meeting schedule with Chez team, I have always place for fresh fruits served in meeting room. I am in Prague this week, weather is nice, hotel is cozy and charming, city is fabulous and above all the team is perfect. Although I always publish pictures with healthy foods, I still apply 80-20 rule in my diet and of course I have privilege of having small exceptions...
Çoklu fotoğraf seçmek gibi bir teknoloji olduğunu hatırlayıp 🙈 toplu bir geri bildirim postu hazırladım. Geri bildirimleriniz için sonsuz teşekkürlerimle...hepinize sevgilerimi gönderiyorum 💙 afiyet şifa olsun! Saglikli beslenme nasıl da yayginlasiyor bu arada 😍 bu birbirinden güzel hesapların hepsine bir göz atın olur mu? @diyabetlibiseruven @_che_ayla_ @nihansinop @pistouchio @seyyarana @iremjade @selminpatisserie @glutensiz_yasiyorum @kekikvekimyon @fundanin.tarifleri @gapsmutfagi @missingozlem @fundagokalpergun @burcukss @saglikcanavari @gamze.ozemre @yasemininatolyesi @sumeyra_karlidag @hashimoto_sevgilim @gergenc @mrs_v_118 @neyesemneyesem @denizrms @alerjik_mutfagim @vitrindekikedi @sevgiacan @o.piti.piti
Çoklu fotoğraf seçmek gibi bir teknoloji olduğunu hatırlayıp 🙈 toplu bir geri bildirim postu hazırladım. Geri bildirimleriniz için sonsuz teşekkürlerimle...hepinize sevgilerimi gönderiyorum 💙 afiyet şifa olsun! Saglikli beslenme nasıl da yayginlasiyor bu arada 😍 bu birbirinden güzel hesapların hepsine bir göz atın olur mu? @diyabetlibiseruven @_che_ayla_ @nihansinop @pistouchio @seyyarana @iremjade @selminpatisserie @glutensiz_yasiyorum @kekikvekimyon @fundanin.tarifleri @gapsmutfagi @missingozlem @fundagokalpergun @burcukss @saglikcanavari @gamze.ozemre @yasemininatolyesi @sumeyra_karlidag @hashimoto_sevgilim @gergenc @mrs_v_118 @neyesemneyesem @denizrms @alerjik_mutfagim @vitrindekikedi @sevgiacan @o.piti.piti
#Repost @kurumsalevhanimi (@get_repost)
・・・mükemmel annelerden @kurumsalevhanimi 🌸🌸🌸Fitcuit gevrekleri ile hazırladığı sağlık dolu tarifi🙌🏻
Okuldan gelecek çocuğu için annelerin hazırladığı tatlıyı dayanamayıp yemeye başlayan anne🤷
Kızım @fitcuitt karabuğday  çok seviyor. Bende birkaç hurmayı ılık suda bekletip yumuşattım sonra @guzel_gida ham kakao, hindistan cevizi yağı ve biraz dut kurusu ekleyip mutfak robotunda püre haline getirdim. İçine de karabuğday patlaklarını ekleyip şekil verip biraz buzdolabında bekletince işlem tamamlandı. Harika bir lezzet oldu😋
Bitter çikolatalı🍫versiyonunu da 9 Ağustos tarihli postta görebilirsiniz.

#fitcuitt #saglikliatistirmaliklar #glutensiz #temizbeslenme #tarif #sekersiz #glutensizsekersiz #cocuklaricin #annetavsiyesi #araogun #sagliklibeslenme #saglikliyasam #healthyfood #fitfood #glutenfree #nature #instafood #instagood #saglik #nosugar #kimyasalsiz #doğal
#Repost  @kurumsalevhanimi (@get_repost) ・・・mükemmel annelerden @kurumsalevhanimi 🌸🌸🌸Fitcuit gevrekleri ile hazırladığı sağlık dolu tarifi🙌🏻 Okuldan gelecek çocuğu için annelerin hazırladığı tatlıyı dayanamayıp yemeye başlayan anne🤷 Kızım @fitcuitt karabuğday çok seviyor. Bende birkaç hurmayı ılık suda bekletip yumuşattım sonra @guzel_gida ham kakao, hindistan cevizi yağı ve biraz dut kurusu ekleyip mutfak robotunda püre haline getirdim. İçine de karabuğday patlaklarını ekleyip şekil verip biraz buzdolabında bekletince işlem tamamlandı. Harika bir lezzet oldu😋 Bitter çikolatalı🍫versiyonunu da 9 Ağustos tarihli postta görebilirsiniz. #fitcuitt  #saglikliatistirmaliklar  #glutensiz  #temizbeslenme  #tarif  #sekersiz  #glutensizsekersiz  #cocuklaricin  #annetavsiyesi  #araogun  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #healthyfood  #fitfood  #glutenfree  #nature  #instafood  #instagood  #saglik  #nosugar  #kimyasalsiz  #doğal 
Mısır unu & sarı mercimek unu ve nohut ununu karıştırınca bu kadar güzel sonuç alıcağımızı tahmin edememiştik 🌟✨ Glutensiz Şekersiz poğaçalarımız tezgahta ki yerlerini aldı! 📍 .
www.punbakery.com
.
#glutensizpogaca #glutensiz #glutensizsekersiz #glutenfree #glutenfreelifestyle #glutenfreebakery #glutenfrei #singluten #sugarfree #sekersizhayat #punbakery #hemsinekmek #hemşinekmek #eskişehir #glutenfreepastry 
@hemsinekmek
Pirinç ve salçanın yasak olduğu eliminasyon #aip diyetinde canınız yaprak sarma çekerse : Kim pirinç ve salça olmadan da dolma güzel oluyor yazmıştı? Bir türlü o yorumu bulamadim ama üşenmedim bir ufak tencere yaprak sardım. Içine kıyma, soğan, tuz ve biraz nane koydum. Çok canım istemiş, nasıl tatlı geldi anlatamam. Fikrinize sağlık. Eliminasyon diyetinde 36.günümdeyim🎈Sarmanın yanında ise @dogalkemiksuyu nun lezizz sauerkraut'u, havuç ve avokado var ✌ #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdinner #aipdiyeti
Pirinç ve salçanın yasak olduğu eliminasyon #aip  diyetinde canınız yaprak sarma çekerse : Kim pirinç ve salça olmadan da dolma güzel oluyor yazmıştı? Bir türlü o yorumu bulamadim ama üşenmedim bir ufak tencere yaprak sardım. Içine kıyma, soğan, tuz ve biraz nane koydum. Çok canım istemiş, nasıl tatlı geldi anlatamam. Fikrinize sağlık. Eliminasyon diyetinde 36.günümdeyim🎈Sarmanın yanında ise @dogalkemiksuyu nun lezizz sauerkraut'u, havuç ve avokado var ✌ #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdinner  #aipdiyeti 
Glutensiz(Gluten free) - Çikolatalı (chocolate) - Fındıklı (hazelnut) harika kurabiyelerimiz tezgahta satışta... .
www.punbakery.com
.
#cookies #chocolate #chocolatelover #glutensiz #glutenfree #glutenfrei #singluten #glutensizlezzetler #punbakery #punbakeryforhealhty #hemsinekmek #hemşinekmek #glutenfreelife #glutenfreebakery #glutensizsekersiz #sugarfree #sekersiztarifler #eskişehir 
@hemsinekmek
Son 3 gundur Kazakistan'da Almaty'de ( eski adiyla Almaata) harika local cafeler gorup essiz bitki ve meyve caylari tecrube etsem de havalimani konusunda onceki tecrubemde oldugu gibi Almaty zayif not aldi. Tamam saat sabahin 4'u burada mukemmel servis beklentim yok ama en azindan kredi karti kabul etseydi acik olan yerlerde harika olacakti. Neyseki fazla seyahatin faydasiyla buluverdim ufacikta olsa bir 'business launge' giriverdim iceriye... Saglikli yasam adina yine zayif not alsalarda allahtan Almaty'deyiz de super elmalar ve bir kahve bulabildim. Bu arada Almaty yani Almaata adini pek lezzetli elmalarindan aliyor ve anlami 'Elmanin Atasi' ... Harika kitabim (@seldatrkblcn ) kahvem ve yenmis elmalarim ile bekle Istanbul geliyorum. #glutensizsekersiz
Son 3 gundur Kazakistan'da Almaty'de ( eski adiyla Almaata) harika local cafeler gorup essiz bitki ve meyve caylari tecrube etsem de havalimani konusunda onceki tecrubemde oldugu gibi Almaty zayif not aldi. Tamam saat sabahin 4'u burada mukemmel servis beklentim yok ama en azindan kredi karti kabul etseydi acik olan yerlerde harika olacakti. Neyseki fazla seyahatin faydasiyla buluverdim ufacikta olsa bir 'business launge' giriverdim iceriye... Saglikli yasam adina yine zayif not alsalarda allahtan Almaty'deyiz de super elmalar ve bir kahve bulabildim. Bu arada Almaty yani Almaata adini pek lezzetli elmalarindan aliyor ve anlami 'Elmanin Atasi' ... Harika kitabim (@seldatrkblcn ) kahvem ve yenmis elmalarim ile bekle Istanbul geliyorum. #glutensizsekersiz