an online Instagram web viewer

#glutensiztarifler medias

Photos

Günaydınlar 
TAVADA SARMISAKLI EKMEKCİK 'ler yaptım bu Pazar sabah kahvaltısına. 👉👉👉
.
Ekmeksiz yapamam ama çok da uğraşamam diyenler için Glutensiz, lezzetli, pratik bir seçenek .çok keyifli oluyor bu ekmekcikler demedi demeyin, deneyin. İçindeki sarımsak şart değil. Aklıma geldi ekledim. .
.
Tarif yeni de değil, sayfada . Alt hamur çok şekle giriyor PİZZA hamur tarifim. Bu hamuru masum bruschetta olarak bile 1 yıl önce yapmış  ve paylaşmışım sizinle.
.
Bu sefer kendi yaptığım nohutununu kullanmadım @naturelkapowders denemem için gönderdiği nohut unu İle yaptım. Teşekkür ederim onlarada. Yanındaki o tabakta  gördüğünüz de @mensureerturk şekersiz, sadece üzüm suyuyla tatlandırılmış kuşburnu marmelatı. 😋
Anlayacağınız en masumlarından, keyif var Pazar kahvaltımızda
.
✔️1 yumurta
. ✔️2-3 kaşık koyu tarafından ev yoğurdu .( kefir veya süt kullanacaksanız un miktarına göre ayarlayın) .
✔️1 çay bardağı #nohutunu ( Ajda modeli gibi büyük olanlardan)( #mercimekunu #kinoaunu #karabugdayunu #yulafunu #kurufasulyeunu da olur.unun sıvıyı emmesi farklılık gösterebilir.)
.
✔️ tuz , ezilmiş 1 diş sarımsak 
Hepsi karıştırılıp 5, 10 dk gibi nohut ununun sıvıyı çekmesi beklettim. Ellerime hafif zeytinyağı sürüp, hamuru aldım. 
Hafifçe yağlanmış tavaya elimle şekil vererek yerleştirdim. Ocak üzerinde en kısık ateşte  pişti. . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #diyet #diyetteyiz#mercimekunu #diyettarifler #glutenfree#glutensiz  #fitfood #fittarifler#saglikliyasam #sagliklibeslenme  #gramdiyetim #foodpics #foodsgram #mutfakgram#hayatburada #sagliklitarifler #healthy#foodporn#yemekcom#tarif#saglikliyemek #diyettarifler#glutensiztarifler#beyazunsuz #diyetyemekleri#fitmuhendiscepizzatarifi
Günaydınlar TAVADA SARMISAKLI EKMEKCİK 'ler yaptım bu Pazar sabah kahvaltısına. 👉👉👉 . Ekmeksiz yapamam ama çok da uğraşamam diyenler için Glutensiz, lezzetli, pratik bir seçenek .çok keyifli oluyor bu ekmekcikler demedi demeyin, deneyin. İçindeki sarımsak şart değil. Aklıma geldi ekledim. . . Tarif yeni de değil, sayfada . Alt hamur çok şekle giriyor PİZZA hamur tarifim. Bu hamuru masum bruschetta olarak bile 1 yıl önce yapmış ve paylaşmışım sizinle. . Bu sefer kendi yaptığım nohutununu kullanmadım @naturelkapowders denemem için gönderdiği nohut unu İle yaptım. Teşekkür ederim onlarada. Yanındaki o tabakta gördüğünüz de @mensureerturk şekersiz, sadece üzüm suyuyla tatlandırılmış kuşburnu marmelatı. 😋 Anlayacağınız en masumlarından, keyif var Pazar kahvaltımızda . ✔️1 yumurta . ✔️2-3 kaşık koyu tarafından ev yoğurdu .( kefir veya süt kullanacaksanız un miktarına göre ayarlayın) . ✔️1 çay bardağı #nohutunu  ( Ajda modeli gibi büyük olanlardan)( #mercimekunu  #kinoaunu  #karabugdayunu  #yulafunu  #kurufasulyeunu  da olur.unun sıvıyı emmesi farklılık gösterebilir.) . ✔️ tuz , ezilmiş 1 diş sarımsak Hepsi karıştırılıp 5, 10 dk gibi nohut ununun sıvıyı çekmesi beklettim. Ellerime hafif zeytinyağı sürüp, hamuru aldım. Hafifçe yağlanmış tavaya elimle şekil vererek yerleştirdim. Ocak üzerinde en kısık ateşte pişti. . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #diyet  #diyetteyiz #mercimekunu  #diyettarifler  #glutenfree #glutensiz  #fitfood  #fittarifler #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #gramdiyetim  #foodpics  #foodsgram  #mutfakgram #hayatburada  #sagliklitarifler  #healthy #foodporn #yemekcom #tarif #saglikliyemek  #diyettarifler #glutensiztarifler #beyazunsuz  #diyetyemekleri #fitmuhendiscepizzatarifi 
Herkes pide yaptırır yerse bende kendimi ödüllendirir glutensiz soya sütü ile kendi pidemi yaparım. Bugün ödül günü aramızda harika eda da katıldı😍 #glutensiztarifler #glutenfreepizza #turkishpizza #ödül #beslenme #nowheat #nodairy #never #otoimmun #liver
Mesaj kutuma baktım ve farkettim ki son bir haftadır ben sürekli bu soruları yanıtlıyorum! 
Sorular:
1-Kitabınızı nereden bulabilirim? 2-Kargo dahil ücreti nedir? 
3-Bu kitap haşimoto veya diyabetliler için mi? 4-Pasta/börek siparişi verebiliyor muyuz? Cevaplar:
☡ 1-Kitabımı tüm kitapçılarda veya kitap satan internet sitelerinde bulabilirsiniz. ☡2-Kitabı ben kendim satmıyorum,  dediğim gibi tüm kitapçılarda, kitap satan internet sitelerinde ve hatta indirimli olarak bulabilirsiniz. ☡3-Bu kitaptaki tarifler sadece haşimoto ve diyabetliler için değildir.  Hastalıkları olan, o yüzden doğal beslenmeye gayret eden, veya bir hastaligi olmasa da beslenmesine dikkat eden herkes içindir. İçerisinde Taş devri, Gaps, ketojenik diyet gibi beslenme şekillerine uygun tarifler bulunmaktadır.☡ 4-Daha önce de belirttiğim gibi pasta siparişi almiyor, catering hizmeti vermiyorum. Kamuoyuna saygılarımı sunarım 😋 #badeninsekeri #ozelbeslenenlericintarifler
Mesaj kutuma baktım ve farkettim ki son bir haftadır ben sürekli bu soruları yanıtlıyorum! Sorular: 1-Kitabınızı nereden bulabilirim? 2-Kargo dahil ücreti nedir? 3-Bu kitap haşimoto veya diyabetliler için mi? 4-Pasta/börek siparişi verebiliyor muyuz? Cevaplar: ☡ 1-Kitabımı tüm kitapçılarda veya kitap satan internet sitelerinde bulabilirsiniz. ☡2-Kitabı ben kendim satmıyorum, dediğim gibi tüm kitapçılarda, kitap satan internet sitelerinde ve hatta indirimli olarak bulabilirsiniz. ☡3-Bu kitaptaki tarifler sadece haşimoto ve diyabetliler için değildir. Hastalıkları olan, o yüzden doğal beslenmeye gayret eden, veya bir hastaligi olmasa da beslenmesine dikkat eden herkes içindir. İçerisinde Taş devri, Gaps, ketojenik diyet gibi beslenme şekillerine uygun tarifler bulunmaktadır.☡ 4-Daha önce de belirttiğim gibi pasta siparişi almiyor, catering hizmeti vermiyorum. Kamuoyuna saygılarımı sunarım 😋 #badeninsekeri  #ozelbeslenenlericintarifler 
Günaydın🤗. Mutlu haftasonları. Güne güzel bir tarifle başlayabilirim. Evde artan bakliyatları ( #karabuğday ,#nohut ,#kırmızımercimek ,#pirinç ,#yeşilmercimek ) topladığım bir kavanozum var. Baktım gün geçtikçe çoğalmış, birazını böyle kullandım. Bir gün önceden bakliyatları, biraz yoğurt suyu da ekleyerek ıslattım (aman ha gaz yapmasın😉 malûm kendileri bomba gibi). Soğan,kıyma, biraz da salçayla az su ekleyerek düdüklü tencere de  pişirdim. Ilk Mert yedi çok beğendi. Fazla su eklemedim pilava da kıymalı alternatif oldu 👍. #glutensiztarifler #glutensizyaşam #bakliyat #bakliyatkavanozu #sağlık #sağlıklıbeslenme #temizbeslenme #temizgıda #artanlarıdeğerlendirme
Günaydın🤗. Mutlu haftasonları. Güne güzel bir tarifle başlayabilirim. Evde artan bakliyatları ( #karabuğday  ,#nohut  ,#kırmızımercimek  ,#pirinç  ,#yeşilmercimek  ) topladığım bir kavanozum var. Baktım gün geçtikçe çoğalmış, birazını böyle kullandım. Bir gün önceden bakliyatları, biraz yoğurt suyu da ekleyerek ıslattım (aman ha gaz yapmasın😉 malûm kendileri bomba gibi). Soğan,kıyma, biraz da salçayla az su ekleyerek düdüklü tencere de pişirdim. Ilk Mert yedi çok beğendi. Fazla su eklemedim pilava da kıymalı alternatif oldu 👍. #glutensiztarifler  #glutensizyaşam  #bakliyat  #bakliyatkavanozu  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #temizbeslenme  #temizgıda  #artanlarıdeğerlendirme 
ANNE SÜTÜ İLE NOHUT MAYASI 
Anne sütü ile nohuttan yoğurt mayası yapmıştım 
Anne sütü büyük kısmı su olduğu için normal yoğurt gibi olmuyor 
Nohut alerjisi olmayan bebekler için denemek isteyen olur diye yinede paylaşmak istedim

Malezeler
☆10 adet nohut
☆200 ml anne sütü
☆Sütü ısıtmak için kaynak su

Hazırlanışı
☆Nohutları güzelce yıkayıp bıçak yada kullandığınız başka bir aletle hafif kırın
☆Sütü ısıtmak için termosunuza yada bir tasa kaynayan suyu döküp içine süt şişenizi yerleştirin
☆Süt iyice ısınınca mayalama işlemini yspacağımız kaba nohutları ve sütü koyalım
☆En az 8 saat maylaması için bırakalım eğer yoğurt makinanız yoksa kavonozunuzu iyice kat kat sarıp hava akımı olmayan sıcak bir yere koyabilirsiniz
☆Mayala tamamlandıktan sonra hemen nohutları çıkartıp 1 gün buz dolbında dinlendirin
☆Mayanın kullanılabilir nohut kokusundan arınmış hale gelebilmesi için ilk mayalamadan elde edilen maya ile işlemini 4 kez daha tekrarlayın

Not: 2. , 3. , 4. Vve 5. Mayalama için yine ısıtışmış 200 ml anne sütüne bir önceki mayanın yağlı katmanının tamamını ve 1 çorba kaşığıda alt suyundan ekleyip karıştırdıktan sonra yine en az 8 saat bekletiniz

Afiyet olsun

#annesütü #nohut #nohutmayası #annesütüileyoğurt #nohutmayalıyoğurt #yoğurymayası #annesutuyogurdu #mayalısüt #alerjikbebekbabası #alerjikbebekanneleri #alerjikbebekveekgıda #bebekyoğurdu #alerjikbebek #alerjikçocuk #gıdaalerjisi #sütproteinialerjisi #sütalerjisi #çoklubesinalerjisi #çoklugıdaalerjisi #glutensiztarifler #glutenfree
ANNE SÜTÜ İLE NOHUT MAYASI Anne sütü ile nohuttan yoğurt mayası yapmıştım Anne sütü büyük kısmı su olduğu için normal yoğurt gibi olmuyor Nohut alerjisi olmayan bebekler için denemek isteyen olur diye yinede paylaşmak istedim Malezeler ☆10 adet nohut ☆200 ml anne sütü ☆Sütü ısıtmak için kaynak su Hazırlanışı ☆Nohutları güzelce yıkayıp bıçak yada kullandığınız başka bir aletle hafif kırın ☆Sütü ısıtmak için termosunuza yada bir tasa kaynayan suyu döküp içine süt şişenizi yerleştirin ☆Süt iyice ısınınca mayalama işlemini yspacağımız kaba nohutları ve sütü koyalım ☆En az 8 saat maylaması için bırakalım eğer yoğurt makinanız yoksa kavonozunuzu iyice kat kat sarıp hava akımı olmayan sıcak bir yere koyabilirsiniz ☆Mayala tamamlandıktan sonra hemen nohutları çıkartıp 1 gün buz dolbında dinlendirin ☆Mayanın kullanılabilir nohut kokusundan arınmış hale gelebilmesi için ilk mayalamadan elde edilen maya ile işlemini 4 kez daha tekrarlayın Not: 2. , 3. , 4. Vve 5. Mayalama için yine ısıtışmış 200 ml anne sütüne bir önceki mayanın yağlı katmanının tamamını ve 1 çorba kaşığıda alt suyundan ekleyip karıştırdıktan sonra yine en az 8 saat bekletiniz Afiyet olsun #annesütü  #nohut  #nohutmayası  #annesütüileyoğurt  #nohutmayalıyoğurt  #yoğurymayası  #annesutuyogurdu  #mayalısüt  #alerjikbebekbabası  #alerjikbebekanneleri  #alerjikbebekveekgıda  #bebekyoğurdu  #alerjikbebek  #alerjikçocuk  #gıdaalerjisi  #sütproteinialerjisi  #sütalerjisi  #çoklubesinalerjisi  #çoklugıdaalerjisi  #glutensiztarifler  #glutenfree 
Glutensiz ve rafine şekersiz ürünlerin arttığını görmek beni mutlu ediyor. Bundan neredeyse 4 sene önce evde yaptıklarımdan başka seçenegim yokken, bu seçenek azlığı beni Bade'nin Şekeri'ni kurmaya itmişken bugünleri goreceğimi tahmin etmezdim. Arz talep meselesi.Siz pizza ısmarlamaya devam ettikçe pizza zincirleri kurulur. Biz işlem gormüş, yapay ve sağlıksız olanı reddedersek bir farkındalık başlatmış oluruz. Bu önemli bir tavırdır. Ve tüketici ne kadar bilinçli olursa beslenmemize uygun ürünleri o kadar rahat buluruz. Ve biz büyüyoruz...İleride bir gün çığ gibi olacağız ve inanıyorum ki ülkemizin gıda piyasasında ve anlayışında çok büyük değişiklikler olacak. Kimbilir belki de hep birlikte tarihe bir çizik atıyor, bir gıda devrimine şahit oluyoruzdur. Çok teşekkür ederiz @bitebakery ! Başarılar diliyorum. #badeninsekeri
Glutensiz ve rafine şekersiz ürünlerin arttığını görmek beni mutlu ediyor. Bundan neredeyse 4 sene önce evde yaptıklarımdan başka seçenegim yokken, bu seçenek azlığı beni Bade'nin Şekeri'ni kurmaya itmişken bugünleri goreceğimi tahmin etmezdim. Arz talep meselesi.Siz pizza ısmarlamaya devam ettikçe pizza zincirleri kurulur. Biz işlem gormüş, yapay ve sağlıksız olanı reddedersek bir farkındalık başlatmış oluruz. Bu önemli bir tavırdır. Ve tüketici ne kadar bilinçli olursa beslenmemize uygun ürünleri o kadar rahat buluruz. Ve biz büyüyoruz...İleride bir gün çığ gibi olacağız ve inanıyorum ki ülkemizin gıda piyasasında ve anlayışında çok büyük değişiklikler olacak. Kimbilir belki de hep birlikte tarihe bir çizik atıyor, bir gıda devrimine şahit oluyoruzdur. Çok teşekkür ederiz @bitebakery ! Başarılar diliyorum. #badeninsekeri 
İş yerinde öğle yemeğimiz😎avakado salatası ,keçi peyniri,zeytinyağı,ceviz,pulbiber siz daha  da ekleyebilirsiniz.😊Yanında glutensiz ekmeklerimiz🤗
#ekşimayaglutensizekmek#evyapımı#evyapimilezzetler#sağlıklıekmek#glutensizekmek#glutensizyaşam#glutensizbeslenme#glutensiztarifler#glutensiztatlar#katkısız#ekşimayaekmek#sourdoughglutenfreebread#eatclean#temizbeslenme#healtylife#healthyfood#diyetteyiz#diyet#handmade#siparişalınır#izmir
İş yerinde öğle yemeğimiz😎avakado salatası ,keçi peyniri,zeytinyağı,ceviz,pulbiber siz daha da ekleyebilirsiniz.😊Yanında glutensiz ekmeklerimiz🤗 #ekşimayaglutensizekmek #evyapımı #evyapimilezzetler #sağlıklıekmek #glutensizekmek #glutensizyaşam #glutensizbeslenme #glutensiztarifler #glutensiztatlar #katkısız #ekşimayaekmek #sourdoughglutenfreebread #eatclean #temizbeslenme #healtylife #healthyfood #diyetteyiz #diyet #handmade #siparişalınır #izmir 
🙌 iyi akşamlar herkese. Bu akşam soframızda #steinbutt vardı, nâm-i değer #kalkanbalığı. Kalkan balığı ile aralarında çokta lezzet farkı yok diyesim var😔 ( kalkan balığının eline su dökemesede, yokluğunda ki avuntu 😒). Bu şimdiye kadar bulduğum en büyük steinbutt,yaklaşık 2 kilo. Tekneden taze alıyorum. Türkiyede 4 kiloya yakın kalkan aldığımızı hatırlıyorum🤔. Fırında yaptık yanında salatayla güzel gitti,bize yetti 😀. Türkiye'de en çok özlediğim şeylerden biri #balık . Havasından mı? suyundan mı? Bilmem 😔 beklide alışkanlıktır.
#sağlıklıbeslenme #akşamyemeği #glutensiz #glutensiztarifler #glutensizyaşam #glutensizsağlıklıbeslenme #balık #denizden #almanyadayaşam #nordsee #ostsee #teşekkürlerdeniz #bugündedoyduk #sağlıkiçin
🙌 iyi akşamlar herkese. Bu akşam soframızda #steinbutt  vardı, nâm-i değer #kalkanbalığı . Kalkan balığı ile aralarında çokta lezzet farkı yok diyesim var😔 ( kalkan balığının eline su dökemesede, yokluğunda ki avuntu 😒). Bu şimdiye kadar bulduğum en büyük steinbutt,yaklaşık 2 kilo. Tekneden taze alıyorum. Türkiyede 4 kiloya yakın kalkan aldığımızı hatırlıyorum🤔. Fırında yaptık yanında salatayla güzel gitti,bize yetti 😀. Türkiye'de en çok özlediğim şeylerden biri #balık  . Havasından mı? suyundan mı? Bilmem 😔 beklide alışkanlıktır. #sağlıklıbeslenme  #akşamyemeği  #glutensiz  #glutensiztarifler  #glutensizyaşam  #glutensizsağlıklıbeslenme  #balık  #denizden  #almanyadayaşam  #nordsee  #ostsee  #teşekkürlerdeniz  #bugündedoyduk  #sağlıkiçin 
Ben: Ne yemek istersin?
Can: Kemikli aslan eti (pirzola), Batman yoğurdu (bildiğin yoğurt), bulgur pilavı, patates
Ben: Fazla olur, nasıl yiyeceksin bunları?
Can: Sırayla.
3 yaş, çocuğunuzun algı kapılarını keşfetmeye çalıştığınız, verdiği tepkilere çoğunlukla şaşırdığınız bir dönemmiş.
(Bkz. Kişisel deneyime dayanan genellemeler yapmakta bir dünya markası olmak)
Hal böyleyken, "vay efendim o da birey; aman gerçekleri bilsin, kendi kararlarını versin"cilere-böyle diyen kimse de yok ha- rahmetli Erbakan tonunda "hadi oradan, hadi oradan!" diyorum. O yavru önce totosunu silmeyi öğrensin, sonra birey olsun.
El kadar bebelere iki gıdım sebze yedirmek için güçlerimizi birleştirmeliyiz. Kardeşlerim, bu, Manipülatif Anneler Birliği için atılmış bir adımdır. Ya hep be-ra-ber, ya hiç bi-ri-miz!✊🏻 (Yakında bir manifesto da yayınlarım bu gazla) Aaa o değil de, 'Manipülatif Anne Tarifleri' diye bir yemek kitabı yazsam ya ben🙃 Bir de flama yaptırırım kendime, deli bayrağını çektim mi bulaşanım olmaz.
Neyyyse, salon kadını çizgime geri dönmek gerekirse; bu paylaşımda, sebze yemeyen evlatlarımıza karnabaharı kaktırmanın yollarını işleyeceğiz sevgili yoldaşlarım.

KARNABAHAR KÖFTESİ, #yersen
1/2 küçük karnabahar (buharda diri haşlanmış)
1 yumurta
3 parmak kadar kaşar peynir (küp küp)
1-2 ince dal taze soğan (çok ince doğranmış)
2-3 yemek kaşığı nohut unu/karabuğday unu-istediğiniz herhangi bir un ya da bayat ekmek de olur, #glutensiz olsun diye benim ilk tercihim bunlar. (Bkz.#AOBAnohutunu)
1/2 çay kaşığı karbonat
Tuz-karabiber
Tüm malzemeleri rondodan geçirdim. Çok cıvık olmayan bir hamur olmalı. Karnabahar fazla haşlanmış olursa sulanır, toplamak için daha fazla un gerekir. O yüzden mümkün olduğunca diri olsun sebzeniz. Ceviz büyüklüğünde kopardığım hamurun ortasına küp kaşar parçaları yerleştirip, yuvarladım. 160-170 dereceye ısıtılmış fırında üzeri kızarana kadar pişirdim.
Yavruma "tuzlu kurabiye" kisvesi altında servis ettim. Bir oturuşta 4 tane yedi.😊
ÇITIR KARNABAHAR, #yersen
Karnabahar
Sade yağ
İsteğe göre baharat
Karnabaharı çiçeklere ayırıp, dikine 1 cm kalınlığında kestim. Pişirme kağıdı serili fırın tepsisi üzerine yaydım.
👇🏻Devamı yorumlarda👇🏻
Ben: Ne yemek istersin? Can: Kemikli aslan eti (pirzola), Batman yoğurdu (bildiğin yoğurt), bulgur pilavı, patates Ben: Fazla olur, nasıl yiyeceksin bunları? Can: Sırayla. 3 yaş, çocuğunuzun algı kapılarını keşfetmeye çalıştığınız, verdiği tepkilere çoğunlukla şaşırdığınız bir dönemmiş. (Bkz. Kişisel deneyime dayanan genellemeler yapmakta bir dünya markası olmak) Hal böyleyken, "vay efendim o da birey; aman gerçekleri bilsin, kendi kararlarını versin"cilere-böyle diyen kimse de yok ha- rahmetli Erbakan tonunda "hadi oradan, hadi oradan!" diyorum. O yavru önce totosunu silmeyi öğrensin, sonra birey olsun. El kadar bebelere iki gıdım sebze yedirmek için güçlerimizi birleştirmeliyiz. Kardeşlerim, bu, Manipülatif Anneler Birliği için atılmış bir adımdır. Ya hep be-ra-ber, ya hiç bi-ri-miz!✊🏻 (Yakında bir manifesto da yayınlarım bu gazla) Aaa o değil de, 'Manipülatif Anne Tarifleri' diye bir yemek kitabı yazsam ya ben🙃 Bir de flama yaptırırım kendime, deli bayrağını çektim mi bulaşanım olmaz. Neyyyse, salon kadını çizgime geri dönmek gerekirse; bu paylaşımda, sebze yemeyen evlatlarımıza karnabaharı kaktırmanın yollarını işleyeceğiz sevgili yoldaşlarım. KARNABAHAR KÖFTESİ, #yersen  1/2 küçük karnabahar (buharda diri haşlanmış) 1 yumurta 3 parmak kadar kaşar peynir (küp küp) 1-2 ince dal taze soğan (çok ince doğranmış) 2-3 yemek kaşığı nohut unu/karabuğday unu-istediğiniz herhangi bir un ya da bayat ekmek de olur, #glutensiz  olsun diye benim ilk tercihim bunlar. (Bkz.#AOBAnohutunu ) 1/2 çay kaşığı karbonat Tuz-karabiber Tüm malzemeleri rondodan geçirdim. Çok cıvık olmayan bir hamur olmalı. Karnabahar fazla haşlanmış olursa sulanır, toplamak için daha fazla un gerekir. O yüzden mümkün olduğunca diri olsun sebzeniz. Ceviz büyüklüğünde kopardığım hamurun ortasına küp kaşar parçaları yerleştirip, yuvarladım. 160-170 dereceye ısıtılmış fırında üzeri kızarana kadar pişirdim. Yavruma "tuzlu kurabiye" kisvesi altında servis ettim. Bir oturuşta 4 tane yedi.😊 ÇITIR KARNABAHAR, #yersen  Karnabahar Sade yağ İsteğe göre baharat Karnabaharı çiçeklere ayırıp, dikine 1 cm kalınlığında kestim. Pişirme kağıdı serili fırın tepsisi üzerine yaydım. 👇🏻Devamı yorumlarda👇🏻
Bade'nin 6. Doğumgünü icin yaptığım Barbie pastada un, tahıl, gluten, rafine şeker yok. Pişirme de gerektirmiyor. Dakikalar içinde bitecek kadar da beğenildi ! Tarife ve en son blog yazıma ulaşmak için profilimdeki mavi bağlantıya tıklamanız veya direkt www.badeninsekeri.com'a uğramanız yeterli ✌ bu arada aramıza yeni katılanlara da hoşgeldiniz demek istiyorum. Hakkımda detayli bilgiye ve tariflerime www.badeninsekeri.com uzerinden ulasabilirsiniz. Son bir not: pasta siparişi almıyorum😆🤓✌💙 #badeninsekeri
Bade'nin 6. Doğumgünü icin yaptığım Barbie pastada un, tahıl, gluten, rafine şeker yok. Pişirme de gerektirmiyor. Dakikalar içinde bitecek kadar da beğenildi ! Tarife ve en son blog yazıma ulaşmak için profilimdeki mavi bağlantıya tıklamanız veya direkt www.badeninsekeri.com'a uğramanız yeterli ✌ bu arada aramıza yeni katılanlara da hoşgeldiniz demek istiyorum. Hakkımda detayli bilgiye ve tariflerime www.badeninsekeri.com uzerinden ulasabilirsiniz. Son bir not: pasta siparişi almıyorum😆🤓✌💙 #badeninsekeri 
Glutensiz ıspanaklı-peynirli kiş fırından yeni çıktı😍
Glutensiz ıspanaklı-peynirli kiş fırından yeni çıktı😍
Sağlıklı Beslenmek İsteyenlere Özel Glutensiz 
Tariflerimiz İçin: http://bit.ly/2hPX7Rx
#dogaevinizde #glutensiz #glutensiztarifler #glutensizürünler #sağlıklıyaşam
Zoru başarırım, imkansız zaman alır😏
Benimle uğraşacak kefir peyniri, kefiraltı suyu daha mayasından çıkmadı! Tabi dün katıldığım @ipekkuscu atölyesinin de bunda katkısı büyük🙏🏻
48 saat mayaladığım kefirimi dün gece tülbentte süzülmeye bıraktım. Ve bu sabah bu taze, süzme peynirimsiye kavuştum.
Bu dostumuza ister taze peynir muamelesi yapın kahvaltıda tüketin, ister başka tariflere katın, ona her yol Paris. Son derece güzel kıvamlı ve yağlı (üstelik beklentimin aksine ekşi de olmayan) bu süper besini bir deneyin derim.
Önce #YanlışCem'e tattırdım. Tabi "kefir peyniri" önyargısıyla tattığı için "hımm, eeh" demekle yetindi. Ardından ben tadına baktım, "uuu ekşi de değil, bayağı kaymak gibi, mis olmuş bu" deyince artık dayanamadı, "hiç kaymak görmesek bunu kaymak diye yutturacaksın yani!" diye isyan etti evimin direği, ana muhalefet lideri😬
Ve Gözde durmadı sayın seyirciler, icatlardan icat beğendi:
BEYAZ ANNE PUDİNGİ, #yersen
2 yemek kaşığı kefir peyniri
1 kuru kayısı (geceden suya konmuş)
4-5 badem (aktive edilmiş)
1/4 muz
Hepsini küçük küçük doğrayarak karıştırdım. Oldu Can'a kahvaltı pudingi. Çocukların gözünde imaj her şey. Ben bulamaca puding deyince gözleri parladı yavrunun. "Al evladım kefir peyniri yaptım sana" diye sunmayacak kadar deneyimli anneyim hamdolsun😌
Kıssadan hisse: Anneler, çocuğunuzu kandırmayın, onu manipüle edin. Evet.
#AOBAkefir #AOBAkefirpeyniri #AOBAçocuk #AOBAkahvaltı #AOBAprobiyotik  #AOBAfermentasyon  #AOBAannepudingi
#ipekkuscu #gercekprobiyotikbeslenme #kefirpeyniri #kefiraltısuyu
Zoru başarırım, imkansız zaman alır😏 Benimle uğraşacak kefir peyniri, kefiraltı suyu daha mayasından çıkmadı! Tabi dün katıldığım @ipekkuscu atölyesinin de bunda katkısı büyük🙏🏻 48 saat mayaladığım kefirimi dün gece tülbentte süzülmeye bıraktım. Ve bu sabah bu taze, süzme peynirimsiye kavuştum. Bu dostumuza ister taze peynir muamelesi yapın kahvaltıda tüketin, ister başka tariflere katın, ona her yol Paris. Son derece güzel kıvamlı ve yağlı (üstelik beklentimin aksine ekşi de olmayan) bu süper besini bir deneyin derim. Önce #YanlışCem 'e tattırdım. Tabi "kefir peyniri" önyargısıyla tattığı için "hımm, eeh" demekle yetindi. Ardından ben tadına baktım, "uuu ekşi de değil, bayağı kaymak gibi, mis olmuş bu" deyince artık dayanamadı, "hiç kaymak görmesek bunu kaymak diye yutturacaksın yani!" diye isyan etti evimin direği, ana muhalefet lideri😬 Ve Gözde durmadı sayın seyirciler, icatlardan icat beğendi: BEYAZ ANNE PUDİNGİ, #yersen  2 yemek kaşığı kefir peyniri 1 kuru kayısı (geceden suya konmuş) 4-5 badem (aktive edilmiş) 1/4 muz Hepsini küçük küçük doğrayarak karıştırdım. Oldu Can'a kahvaltı pudingi. Çocukların gözünde imaj her şey. Ben bulamaca puding deyince gözleri parladı yavrunun. "Al evladım kefir peyniri yaptım sana" diye sunmayacak kadar deneyimli anneyim hamdolsun😌 Kıssadan hisse: Anneler, çocuğunuzu kandırmayın, onu manipüle edin. Evet. #AOBAkefir  #AOBAkefirpeyniri  #AOBAçocuk  #AOBAkahvaltı  #AOBAprobiyotik  #AOBAfermentasyon  #AOBAannepudingi  #ipekkuscu  #gercekprobiyotikbeslenme  #kefirpeyniri  #kefiraltısuyu 
Günaydınlaaar🌅Enerji dolu sağlıklı bir gün olsun😊Glutensiz ; baharatlı ; sandiviç  ekmeği olsun dediler 😉 hemen işe koyulduk🤗 Evde ,işte , gezmede pratik ; çantadan çıkar ve ye...hayatı kolaylaştırmak lazım😎😀
#evyapımılezzetler#handmade#ekşimayaglutensizekmek#glutensizyaşam#glutensizbeslenme#sağlıklıekmek#glutensizekmek#glutensiztarifler#glutensiztatlar#glutenfree#noglutennoproblem#eatclean#healtylife#healthyfood#katkısız#diyetteyiz#diyet#glutensizdiyet#celiac#sağlıklıdiyet#ananeusulü#evreçeli#siparişalınır#izmir#instagood#instalike
Günaydınlaaar🌅Enerji dolu sağlıklı bir gün olsun😊Glutensiz ; baharatlı ; sandiviç ekmeği olsun dediler 😉 hemen işe koyulduk🤗 Evde ,işte , gezmede pratik ; çantadan çıkar ve ye...hayatı kolaylaştırmak lazım😎😀 #evyapımılezzetler #handmade #ekşimayaglutensizekmek #glutensizyaşam #glutensizbeslenme #sağlıklıekmek #glutensizekmek #glutensiztarifler #glutensiztatlar #glutenfree #noglutennoproblem #eatclean #healtylife #healthyfood #katkısız #diyetteyiz #diyet #glutensizdiyet #celiac #sağlıklıdiyet #ananeusulü #evreçeli #siparişalınır #izmir #instagood #instalike 
Günaydın 
Ben tabiki işteyim. sabah, sabah bu nerden çıktı derseniz;  WhatsApp arkadaş grubumda paylaşılan kahve fotoğrafının ardından, bir arkadaşım da hepimizin çok sevdiği Elmalı kurabiyeyi şahane bir görselle "yiyemesekte bari fotoğrafını ikram edeyim"yazıyla paylaşınca " - aaa benim Şekersiz Elmalı kurabiye tarifim var diye hatırladım 😂hemen arkadaş grubumla paylaşınca,sizlede paylaşayım istedim ve kendime hatırlatma. Tarif çok gerilerden, güzel tariflerim var 😍 @fitmuhendisce (@get_repost)
・・・
KIYIR KIYIR ŞEKERSİZ ELMALI KURABİYE

Kurabiyelere gelirsek şu her şekle çevirdiğim, içeriğindeki basitliğe rağmen Kıyır, Kıyır olan hamurum var ya..kandil simiti, biskrem kurabiye yaptığım ve sizinle paylaştığım.. İşte şimdide o hamurla #şekersizelmalıkurabiye  yaptım .. Sonuç anlatılmaz, tadılır 👌🏼
.

Hiç şeker kullanmadan, bu kadar az malzeme ile şahane kurabiyeler oldu 😋

Bu ölçüden büyük tepsi doluyor. .
✔️1 yumurta
✔️1 çay bardağı zeytinyağı
. ✔️1 çay bardağı yarısı su yarısı ev yapımı elma sirkesi karışımı
➖ev sirkeniz yoksa aynı miktarı elma sirkesi ve limon karıştırarak yapın
. ✔️ 1/2 çay bardağı tahin
✔️ 1 çay kaşığı karbonat üzerine birkaç damla limon sıkarak .
✔️ biraz tuz
✔️ 4 çay bardağı + 1 dolu kaşık siyez unu ( #karabugdayunu #yulafunu #kinoaunu ne isterseniz/ diğer unlarla ölçü değişebilir kontrolü eklersiniz )
✔️ içi için;  2 adet tatlı elma rendeleyip ocak üstünde pişirilir. İçine istediğiniz tatlılık kadar ( 7-8 adet bana yetti) suda bekletilmiş hurma eklenir. Tarçın ve cevizle tatlandırılır..
✔️üzerine Hindistan cevizi .
✔️tatsız değil..bana az tat yetiyor ama ev halkının onayından geçti tadı..
➖ hamuru yoğurun. Şekli keyfinize kalmış . Benim şeklim orta büyüklükte hafif kare gibi yuvarlak yapıp, 4 e bölüyorum. 4 parça üçgen oluyor. Üçgen ortasına 1 dolu çay kaşığı iç yerleştirip, karşılıklı kenarlarını kapatıyorum.  160 C de pişiriyorum ..pişince Hindistan cevizi serpiyorum 🔝 dikkat aşırı lezzet içerir .
〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Günaydın Ben tabiki işteyim. sabah, sabah bu nerden çıktı derseniz; WhatsApp arkadaş grubumda paylaşılan kahve fotoğrafının ardından, bir arkadaşım da hepimizin çok sevdiği Elmalı kurabiyeyi şahane bir görselle "yiyemesekte bari fotoğrafını ikram edeyim"yazıyla paylaşınca " - aaa benim Şekersiz Elmalı kurabiye tarifim var diye hatırladım 😂hemen arkadaş grubumla paylaşınca,sizlede paylaşayım istedim ve kendime hatırlatma. Tarif çok gerilerden, güzel tariflerim var 😍 @fitmuhendisce (@get_repost) ・・・ KIYIR KIYIR ŞEKERSİZ ELMALI KURABİYE Kurabiyelere gelirsek şu her şekle çevirdiğim, içeriğindeki basitliğe rağmen Kıyır, Kıyır olan hamurum var ya..kandil simiti, biskrem kurabiye yaptığım ve sizinle paylaştığım.. İşte şimdide o hamurla #şekersizelmalıkurabiye  yaptım .. Sonuç anlatılmaz, tadılır 👌🏼 . Hiç şeker kullanmadan, bu kadar az malzeme ile şahane kurabiyeler oldu 😋 Bu ölçüden büyük tepsi doluyor. . ✔️1 yumurta ✔️1 çay bardağı zeytinyağı . ✔️1 çay bardağı yarısı su yarısı ev yapımı elma sirkesi karışımı ➖ev sirkeniz yoksa aynı miktarı elma sirkesi ve limon karıştırarak yapın . ✔️ 1/2 çay bardağı tahin ✔️ 1 çay kaşığı karbonat üzerine birkaç damla limon sıkarak . ✔️ biraz tuz ✔️ 4 çay bardağı + 1 dolu kaşık siyez unu ( #karabugdayunu  #yulafunu  #kinoaunu  ne isterseniz/ diğer unlarla ölçü değişebilir kontrolü eklersiniz ) ✔️ içi için; 2 adet tatlı elma rendeleyip ocak üstünde pişirilir. İçine istediğiniz tatlılık kadar ( 7-8 adet bana yetti) suda bekletilmiş hurma eklenir. Tarçın ve cevizle tatlandırılır.. ✔️üzerine Hindistan cevizi . ✔️tatsız değil..bana az tat yetiyor ama ev halkının onayından geçti tadı.. ➖ hamuru yoğurun. Şekli keyfinize kalmış . Benim şeklim orta büyüklükte hafif kare gibi yuvarlak yapıp, 4 e bölüyorum. 4 parça üçgen oluyor. Üçgen ortasına 1 dolu çay kaşığı iç yerleştirip, karşılıklı kenarlarını kapatıyorum. 160 C de pişiriyorum ..pişince Hindistan cevizi serpiyorum 🔝 dikkat aşırı lezzet içerir . 〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🤗 dün yaptığım #veganpuding evde çok beğenilince, malzemeyi çoğaltıp misafirime de ikram etmek istedim😉. Bu sefer #avakado 3 taneydi, #muz 2 tane ve ekstra #hurma da ekledim . Kesinlikle #kolayvelezzetli #glutensiz #glutensiztarifler #vegantarifler #komşumiçin #nahbarin
İkinci videom da hazırrr 💁 Benim gibi kahvaltı hazırlamaya üşenenler için çektim bunu 🤗 Tarifin güzel tarafı akşamdan hazırlayıp ertesi sabah tüketiyor olmanız ☺️ Mesela benim dün evden erken çıkmam gerekiyordu yanıma aldım ve dışarıda bir çırpıda tükettim 😋 Glutensiz yulaf ezmesi kullanarak bunu glutensiz bir kahvaltıya da çevirebilirsiniz. Malzemeleri buraya da yazıyorum:
🔻
30 gr yulaf ezmesi
1.5 çorba kaşığı granola
1/4 tatlı kaşığı (veya 1 çay kaşığı) tarçın
1 çorba kaşığı chia tohumu
1 çorba kaşığı akçaağaç şurubu
1/2 bardak badem sütü (veya normal süt)
Çeyrek doğranmış elma
🔺
Bu tarifi @fearless_dining’den esinlenerek yaptım, glutensiz besleniyorsanız bir bakmanızı tavsiye ederim, websitesinde her gün güncellenen çok güzel tarifler oluyor 💖
#nonibakery #youtubevideo #kolaykahvaltı #glutenfree #glutensiztarifler #inspiredby #fearlessdining
İkinci videom da hazırrr 💁 Benim gibi kahvaltı hazırlamaya üşenenler için çektim bunu 🤗 Tarifin güzel tarafı akşamdan hazırlayıp ertesi sabah tüketiyor olmanız ☺️ Mesela benim dün evden erken çıkmam gerekiyordu yanıma aldım ve dışarıda bir çırpıda tükettim 😋 Glutensiz yulaf ezmesi kullanarak bunu glutensiz bir kahvaltıya da çevirebilirsiniz. Malzemeleri buraya da yazıyorum: 🔻 30 gr yulaf ezmesi 1.5 çorba kaşığı granola 1/4 tatlı kaşığı (veya 1 çay kaşığı) tarçın 1 çorba kaşığı chia tohumu 1 çorba kaşığı akçaağaç şurubu 1/2 bardak badem sütü (veya normal süt) Çeyrek doğranmış elma 🔺 Bu tarifi @fearless_dining’den esinlenerek yaptım, glutensiz besleniyorsanız bir bakmanızı tavsiye ederim, websitesinde her gün güncellenen çok güzel tarifler oluyor 💖 #nonibakery  #youtubevideo  #kolaykahvaltı  #glutenfree  #glutensiztarifler  #inspiredby  #fearlessdining 
😉 komşum isterde ben yapmazmıyım 😀. Komşumun kızı #çölyak kendisi de #vegan. Mercimek koftesini daha önce sadece #kırmızımercimek le yapmıştım çok beğenmişlerdi. Ona öğreticem diye söz vermiştim araya tadilat ve tatiller girdi, kaldı. Bugün buluştuk ve birlikte yaptık mercimek köftemizi, ama tek farkla #haşlanmışpatates te ekledik. Her ihtimale karşı yada alternatif olursa diye patatesi hazirlamistim. Patatesli daha çok beğendiler 😁#glutensiztarifler #glutenfrei #glutensiz #sağlıklı #vegantarifler #süderbrarup #norddeutschland #rotelinsen #kartoffeln #mitkartoffelnrotelinsenfrikadeln
😉 komşum isterde ben yapmazmıyım 😀. Komşumun kızı #çölyak  kendisi de #vegan . Mercimek koftesini daha önce sadece #kırmızımercimek  le yapmıştım çok beğenmişlerdi. Ona öğreticem diye söz vermiştim araya tadilat ve tatiller girdi, kaldı. Bugün buluştuk ve birlikte yaptık mercimek köftemizi, ama tek farkla #haşlanmışpatates  te ekledik. Her ihtimale karşı yada alternatif olursa diye patatesi hazirlamistim. Patatesli daha çok beğendiler 😁#glutensiztarifler  #glutenfrei  #glutensiz  #sağlıklı  #vegantarifler  #süderbrarup  #norddeutschland  #rotelinsen  #kartoffeln  #mitkartoffelnrotelinsenfrikadeln 
Bugün bazı analar huzurla kanepeye kurulup çorbalarını içebiliyorsa, bunda LEGO'nun mucidi Ole Kirk Christiansen'in katkısı yadsınamaz. Toprağı bol olsun.
Peki buraya nasıl geldi bu ana?
Can okulda öğle yemeğini yediğinden, eve dönünce kendime en hızlısından bir öğün uyduruyorum.
Bugün oh ne güzel hazırda mercimek çorbam var diye sevinirken, baktım ben bir porsiyon içersem kalan çorba akşam evin erkeklerine yetmeyecek. Hemen en uyduruğundan, pişirmeden, ısıtmadan, ve tabi ki Osmanlı mutfağından esintilerle bir çorba yaptım kendime:
TEMBEL HATUN ÇORBASI, #yersen
1 kepçe sebzeli mercimek çorbası-ki burada yapılmışı var
1 ince dilim haşlanmış balkabağı-ki burada haşlanmışı var
1/4 dilim avokado-onu da bir zahmet kestim
Biraz sıcak su
Tuz-karabiber (üşenmeyen limon da sıkabilir, ben tabi ki üşendim)
Hepsini bızzztlattım, koydum fincanıma👌🏻 Not: Ben çorbayı çok sıcak içemediğim için sıcak suyun etkisi yetti de arttı. İsteyen mercimek çorbasını biraz ısıtıp öyle bızzztlatır.
#AOBAçorba #AOBAbalkabağı #AOBAmercimek #AOBAavokado #AOBAvegan #AOBAglutensiz #lego
Bugün bazı analar huzurla kanepeye kurulup çorbalarını içebiliyorsa, bunda LEGO'nun mucidi Ole Kirk Christiansen'in katkısı yadsınamaz. Toprağı bol olsun. Peki buraya nasıl geldi bu ana? Can okulda öğle yemeğini yediğinden, eve dönünce kendime en hızlısından bir öğün uyduruyorum. Bugün oh ne güzel hazırda mercimek çorbam var diye sevinirken, baktım ben bir porsiyon içersem kalan çorba akşam evin erkeklerine yetmeyecek. Hemen en uyduruğundan, pişirmeden, ısıtmadan, ve tabi ki Osmanlı mutfağından esintilerle bir çorba yaptım kendime: TEMBEL HATUN ÇORBASI, #yersen  1 kepçe sebzeli mercimek çorbası-ki burada yapılmışı var 1 ince dilim haşlanmış balkabağı-ki burada haşlanmışı var 1/4 dilim avokado-onu da bir zahmet kestim Biraz sıcak su Tuz-karabiber (üşenmeyen limon da sıkabilir, ben tabi ki üşendim) Hepsini bızzztlattım, koydum fincanıma👌🏻 Not: Ben çorbayı çok sıcak içemediğim için sıcak suyun etkisi yetti de arttı. İsteyen mercimek çorbasını biraz ısıtıp öyle bızzztlatır. #AOBAçorba  #AOBAbalkabağı  #AOBAmercimek  #AOBAavokado  #AOBAvegan  #AOBAglutensiz  #lego 
Kitaba henüz ulaşamadıysanız sizi biraz acıktırıp heyecanlandirayım 💙  Klasik bazı tariflerime ek olarak rulo pasta, ekler pasta, beyaz ve dolgulu cikolata, cevizli sucuk, kokostar, çubuk kraker gibi bazı yeni tariflere de kitapta yer verdim.👉👉👉 ltf kaydırınız. Kitapta ayrıca @umitaktasofficial in kitabı Diyabet ve Zayıflama Kürleri icin hazirladigim bazlama tarifini de bulabileceksiniz. Geri bildirimlerinizi sabırsızlıkla bekliyorum 🎈 #badeninsekeri #ozelbeslenenlericintarifler
Kitaba henüz ulaşamadıysanız sizi biraz acıktırıp heyecanlandirayım 💙 Klasik bazı tariflerime ek olarak rulo pasta, ekler pasta, beyaz ve dolgulu cikolata, cevizli sucuk, kokostar, çubuk kraker gibi bazı yeni tariflere de kitapta yer verdim.👉👉👉 ltf kaydırınız. Kitapta ayrıca @umitaktasofficial in kitabı Diyabet ve Zayıflama Kürleri icin hazirladigim bazlama tarifini de bulabileceksiniz. Geri bildirimlerinizi sabırsızlıkla bekliyorum 🎈 #badeninsekeri  #ozelbeslenenlericintarifler 
Gaps diyetime uygun tuzlu kurabiyelerimin tarifi @fitmuhendisce Canan Hanıma ait ☺️
#Repost @fitmuhendisce ・・・
LORLU KIYIR TUZLU KURABİYE  Mercimek unlu #glutensiz Şahane bir kurabiye daha..
.
Normal tuzlu kurabiyeden asla ayıramazsınız..Tam da adına uygun tuzlu kurabiye oldu..Ağızda dağılan cinsten .. .
hafta sonu yaptığım 2 ci tarif..tatlı olanı paylaştım. Bu iki tarif de fark ettiğim en önemli özellik, ağızda dağılmaları..2 tariftede kullandığım tereyağı etkileyen  faktörlerden bir tanesi.. bunda #organiksirke ninde etkisini unutmamak gerek..
.

tarif çok basit .
✔️1 yumurta ( beyazı içine sarısı dışına) .
✔️1 dolu kaşık #fistikezmesi ( kendi yaptığım, paylaştığım) .( opsiyonel isterseniz eklemeyin un azıcık artırın ama kıyırlık vermeye etkili )
.
✔️2 kaşık tereyağı veya sadeyağ (50 gr gibi katı halde) .
✔️2 kaşık kadar elmasirkesi ( kendi yaptığım ) .
✔️1 kase kadar lor, beyaz peynir karışımı .( istediğiniz tür)
✔️ 1.5 çay bardağı #mercimekunu ( #nohutunu, #fasulyeunu #bademunu #karabugdayunu#kinoaunu #yulafunu #siyezunu .. hangi unu isterseniz olabilir)
( Ajda bardaktan daha büyük olan model) .
✔️1 çay kaşığı karbonat( sirke ile köpürterek) .tuz, karabiber 
Yoğurun . Şekil verin. Yumurta sarısı sürüp istediğinizle süsleyin. 160 C fırında pişirin.afiyet olsun.. Sağlıklı olsada Ölçünüzü yinede kaçırmayın 🙋
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
diyet #diyetteyiz #diyettarifler #diyetkardesligi  #fittarifler#saglikliyasam  #sagliklitarifler #glutenfree  #glutensiz #healthy #glutensiztarifler #sagliklibeslenme#temizyemek #temizbeslenme #sekersizhayat #saglikli#yemek #tarif#sekersiz #toobeto
Gaps diyetime uygun tuzlu kurabiyelerimin tarifi @fitmuhendisce Canan Hanıma ait ☺️ #Repost  @fitmuhendisce ・・・ LORLU KIYIR TUZLU KURABİYE Mercimek unlu #glutensiz  Şahane bir kurabiye daha.. . Normal tuzlu kurabiyeden asla ayıramazsınız..Tam da adına uygun tuzlu kurabiye oldu..Ağızda dağılan cinsten .. . hafta sonu yaptığım 2 ci tarif..tatlı olanı paylaştım. Bu iki tarif de fark ettiğim en önemli özellik, ağızda dağılmaları..2 tariftede kullandığım tereyağı etkileyen faktörlerden bir tanesi.. bunda #organiksirke  ninde etkisini unutmamak gerek.. . tarif çok basit . ✔️1 yumurta ( beyazı içine sarısı dışına) . ✔️1 dolu kaşık #fistikezmesi  ( kendi yaptığım, paylaştığım) .( opsiyonel isterseniz eklemeyin un azıcık artırın ama kıyırlık vermeye etkili ) . ✔️2 kaşık tereyağı veya sadeyağ (50 gr gibi katı halde) . ✔️2 kaşık kadar elmasirkesi ( kendi yaptığım ) . ✔️1 kase kadar lor, beyaz peynir karışımı .( istediğiniz tür) ✔️ 1.5 çay bardağı #mercimekunu  ( #nohutunu , #fasulyeunu  #bademunu  #karabugdayunu #kinoaunu  #yulafunu  #siyezunu  .. hangi unu isterseniz olabilir) ( Ajda bardaktan daha büyük olan model) . ✔️1 çay kaşığı karbonat( sirke ile köpürterek) .tuz, karabiber Yoğurun . Şekil verin. Yumurta sarısı sürüp istediğinizle süsleyin. 160 C fırında pişirin.afiyet olsun.. Sağlıklı olsada Ölçünüzü yinede kaçırmayın 🙋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ diyet #diyetteyiz  #diyettarifler  #diyetkardesligi  #fittarifler #saglikliyasam  #sagliklitarifler  #glutenfree  #glutensiz  #healthy  #glutensiztarifler  #sagliklibeslenme #temizyemek  #temizbeslenme  #sekersizhayat  #saglikli #yemek  #tarif #sekersiz  #toobeto 
En son ekmeği Mart ayında yapmışım 🙄 ve bugün anladım ki, ne kadar çok ekmek yaparsan o kadar iyi ekmek çıkarırsın. Keten tohumu unu ve amarat unu ile yaptığım ekmek tam anlamıyla berbattı. 😷 Maceraya gerek yok, klasikten devam 🙄 tarif her zamanki tarif 🤘

#glutenfree #glutensiz #instagood #instafood #instablog #çölyakyaşamtarzı #kahvaltı #breakfast #glutensiztarifler #glutenfreelife #glutensizhayat #glutenfreebread #evekmeği #glutensizekmek #show_me_your_food #foodporn #foodblog #bread #foodstagram
En son ekmeği Mart ayında yapmışım 🙄 ve bugün anladım ki, ne kadar çok ekmek yaparsan o kadar iyi ekmek çıkarırsın. Keten tohumu unu ve amarat unu ile yaptığım ekmek tam anlamıyla berbattı. 😷 Maceraya gerek yok, klasikten devam 🙄 tarif her zamanki tarif 🤘 #glutenfree  #glutensiz  #instagood  #instafood  #instablog  #çölyakyaşamtarzı  #kahvaltı  #breakfast  #glutensiztarifler  #glutenfreelife  #glutensizhayat  #glutenfreebread  #evekmeği  #glutensizekmek  #show_me_your_food  #foodporn  #foodblog  #bread  #foodstagram 
Hazırlık aşaması. 
En sevdiğim, en sürprizli aşama✨ Pembeyiz💕 
Birazdan kahve tonlarına bürüneceğiz🍂 
Tanıdığım en yetenekli fotoğrafçısın sen @cerenish 🌸
#Kasımsayısı #glütensizrafineşekersiztatlılargeliyor #pişirmekyok #yapye
Çoklu fotoğraf seçmek gibi bir teknoloji olduğunu hatırlayıp 🙈 toplu bir geri bildirim postu hazırladım. Geri bildirimleriniz için sonsuz teşekkürlerimle...hepinize sevgilerimi gönderiyorum 💙 afiyet şifa olsun! Saglikli beslenme nasıl da yayginlasiyor bu arada 😍 bu birbirinden güzel hesapların hepsine bir göz atın olur mu? @diyabetlibiseruven @_che_ayla_ @nihansinop @pistouchio @seyyarana @iremjade @selminpatisserie @glutensiz_yasiyorum @kekikvekimyon @fundanin.tarifleri @gapsmutfagi @missingozlem @fundagokalpergun @burcukss @saglikcanavari @gamze.ozemre @yasemininatolyesi @sumeyra_karlidag @hashimoto_sevgilim @gergenc @mrs_v_118 @neyesemneyesem @denizrms @alerjik_mutfagim @vitrindekikedi @sevgiacan @o.piti.piti
Çoklu fotoğraf seçmek gibi bir teknoloji olduğunu hatırlayıp 🙈 toplu bir geri bildirim postu hazırladım. Geri bildirimleriniz için sonsuz teşekkürlerimle...hepinize sevgilerimi gönderiyorum 💙 afiyet şifa olsun! Saglikli beslenme nasıl da yayginlasiyor bu arada 😍 bu birbirinden güzel hesapların hepsine bir göz atın olur mu? @diyabetlibiseruven @_che_ayla_ @nihansinop @pistouchio @seyyarana @iremjade @selminpatisserie @glutensiz_yasiyorum @kekikvekimyon @fundanin.tarifleri @gapsmutfagi @missingozlem @fundagokalpergun @burcukss @saglikcanavari @gamze.ozemre @yasemininatolyesi @sumeyra_karlidag @hashimoto_sevgilim @gergenc @mrs_v_118 @neyesemneyesem @denizrms @alerjik_mutfagim @vitrindekikedi @sevgiacan @o.piti.piti
Şekersiz ev yapımı tereyağlı çikolatalar...unsuz ekmekler...bağırsak dostu jelibonlar...cekilmis fındıktan kurabiyeler 💙 sağlıklı bile olsa sürekli yedigimiz şeyler degil tabii ama özel bir günde boyunları bükük kalmasın istedim... mahrumiyet nedir bilmesinler istedim. Simdi sizlerden gelen bildirimlerle iyi ki de yaptım diyorum. Epey birikmiş bildirimleriniz, hepsini yayınlayacagım ancak bunlar da neymiş diyenler :  bu fotograftaki tariflerin tamamı icin www.badeninsekeri.com --> Tarifler kısmını ziyaret edebilirsiniz. Emeğinize sağlık @daginikanne @seyma_kksal @dezede31 @diyetnar @sagliklibeslenmehareketi @glutensizdunyacom @healthyliciousdiary @gokcegibi #badeninsekeri
Şekersiz ev yapımı tereyağlı çikolatalar...unsuz ekmekler...bağırsak dostu jelibonlar...cekilmis fındıktan kurabiyeler 💙 sağlıklı bile olsa sürekli yedigimiz şeyler degil tabii ama özel bir günde boyunları bükük kalmasın istedim... mahrumiyet nedir bilmesinler istedim. Simdi sizlerden gelen bildirimlerle iyi ki de yaptım diyorum. Epey birikmiş bildirimleriniz, hepsini yayınlayacagım ancak bunlar da neymiş diyenler : bu fotograftaki tariflerin tamamı icin www.badeninsekeri.com --> Tarifler kısmını ziyaret edebilirsiniz. Emeğinize sağlık @daginikanne @seyma_kksal @dezede31 @diyetnar @sagliklibeslenmehareketi @glutensizdunyacom @healthyliciousdiary @gokcegibi #badeninsekeri 
Kitabın ithaf bölümünü heceleyerek okudu ve aniden gülümsedi. Sonra sol elimin üstüne hızlı, minik ve sıcak bir öpücük kondurdu. "Teşekkür ederim anne" dedi gözleri parlayarak. En çok da bu an kalacak işte aklımda. Mutlu haftalar 🎈 #badeninsekeri #ozelbeslenenlericintarifler
Kitabın ithaf bölümünü heceleyerek okudu ve aniden gülümsedi. Sonra sol elimin üstüne hızlı, minik ve sıcak bir öpücük kondurdu. "Teşekkür ederim anne" dedi gözleri parlayarak. En çok da bu an kalacak işte aklımda. Mutlu haftalar 🎈 #badeninsekeri  #ozelbeslenenlericintarifler 
Merhaba,

Herkese bereketli, uğurlu, hiç ummadığı ve "iyi ki" dedirten en az 1 müjdeli haber içeren bir hafta diliyorum.

Cuma akşamı pişirdiğim greçka (karabuğday) ekmeğimin tarifini şuraya bırakayım. Un değil; greçkanın kendisiyle yaptım. Acayip tok tutan, mahlep sayesinde mis kokan ve siyah zeytinle birleşince kahvaltıya çok yakışan bir ekmek oldu. 😍 Buzdolabında saklıyorum; ısıtınca hemen tazeleniveriyor, tereyağı sürünce coşuyor.

1,5 su bardağı kavrulmamış karabuğday
3,5 yemek kş.yeni çekilmiş keten tohumu
 2 yumurta
1/2 su bardağı yoğurt 
1 yemek kş.elma sirkesi
1 silme tatlı kş.karbonat
1 yemek kş.mahlep
1 yemek kş.mavi haşhaş
1/2 çay kş.himalaya tuzu
13-14 siyah zeytin (saymayı unuttum)
Üzerine: çiğ susam.

Çok yakışırdı ama ceviz KOYMADIM, yanmasın yararlı yağ asitleri ve Omega6'ya dönüşmesin diye.

Greçkayı her ihtimale karşı ayıklayıp yoğurtlu suya koydum. 3,5-4 saat beklettim. O suyu döküp durulayıp rondoda çektim. 2 partide yaptım çekme işini.

Koyu kıvamlı bir macun gibi oldu. Yumurtayı ve diğer sıvıları emmezse diye korktum ama gayet güzel özleştiler. Hepsini kaşıkla karıştırarak ekledim. Yoğurt-yumurta-yağ... Sirke ve karbonatı ayrı yerde karıştırıp aktive ettim ve karışıma öyle ekledim. @billurtezol 🙋 En son katıları karıştırıp ne olur ne olmaz diye yağlı kağıt serili cam kapta pişirdim. Kekik-domates kurusu-baharat eklenebilir; bize mahlep ve zeytin yetti.

165-170 derecede 1 saatten fazla sürdü pişmesi. Kurdan testi şart. Çok güzel koktu. Dolu dolu bir ekmek oldu. Instant maya kullanılabilir. Kabartma tozu ile muhakkak daha çok kabarır ama ben kullanmıyorum. Wish I had fig yeast water Elaine. Gonna write recipe soon. 🙋 @elaine_foodbod

Afiyet olsun. #buckwheatseedbread #karabuğdayekmeği #unsuzekmek #glutensizekmek #homemaderocks #nograins #noyeastbread #mayasızekmek #glutenfreebread #glutensiztarifler #greçkaekmeği @cokgezenadam
Merhaba, Herkese bereketli, uğurlu, hiç ummadığı ve "iyi ki" dedirten en az 1 müjdeli haber içeren bir hafta diliyorum. Cuma akşamı pişirdiğim greçka (karabuğday) ekmeğimin tarifini şuraya bırakayım. Un değil; greçkanın kendisiyle yaptım. Acayip tok tutan, mahlep sayesinde mis kokan ve siyah zeytinle birleşince kahvaltıya çok yakışan bir ekmek oldu. 😍 Buzdolabında saklıyorum; ısıtınca hemen tazeleniveriyor, tereyağı sürünce coşuyor. 1,5 su bardağı kavrulmamış karabuğday 3,5 yemek kş.yeni çekilmiş keten tohumu  2 yumurta 1/2 su bardağı yoğurt 1 yemek kş.elma sirkesi 1 silme tatlı kş.karbonat 1 yemek kş.mahlep 1 yemek kş.mavi haşhaş 1/2 çay kş.himalaya tuzu 13-14 siyah zeytin (saymayı unuttum) Üzerine: çiğ susam. Çok yakışırdı ama ceviz KOYMADIM, yanmasın yararlı yağ asitleri ve Omega6'ya dönüşmesin diye. Greçkayı her ihtimale karşı ayıklayıp yoğurtlu suya koydum. 3,5-4 saat beklettim. O suyu döküp durulayıp rondoda çektim. 2 partide yaptım çekme işini. Koyu kıvamlı bir macun gibi oldu. Yumurtayı ve diğer sıvıları emmezse diye korktum ama gayet güzel özleştiler. Hepsini kaşıkla karıştırarak ekledim. Yoğurt-yumurta-yağ... Sirke ve karbonatı ayrı yerde karıştırıp aktive ettim ve karışıma öyle ekledim. @billurtezol 🙋 En son katıları karıştırıp ne olur ne olmaz diye yağlı kağıt serili cam kapta pişirdim. Kekik-domates kurusu-baharat eklenebilir; bize mahlep ve zeytin yetti. 165-170 derecede 1 saatten fazla sürdü pişmesi. Kurdan testi şart. Çok güzel koktu. Dolu dolu bir ekmek oldu. Instant maya kullanılabilir. Kabartma tozu ile muhakkak daha çok kabarır ama ben kullanmıyorum. Wish I had fig yeast water Elaine. Gonna write recipe soon. 🙋 @elaine_foodbod Afiyet olsun. #buckwheatseedbread  #karabuğdayekmeği  #unsuzekmek  #glutensizekmek  #homemaderocks  #nograins  #noyeastbread  #mayasızekmek  #glutenfreebread  #glutensiztarifler  #greçkaekmeği  @cokgezenadam
Iyileştim, geri döndüm🤗🤗🤗
Pek sık yapmasam da değişik malzemeler ile kiş yapmayı seviyorum. Daha önceden de enginarlı ve ıspanaklı iki ayrı tarif daha paylaşmıştım😊
Foto biraz buğulu, fırından çıkartırken çekmiştim ama sanırım renkler lezzetini anlatıyor🥘
Sebzeli kiş tarifinin detaylarını blogda anlattım (profilimdeki linkten ulaşabilirsiniz), malzemeleri de paylaşıyorum.
Iyi pazarlar. Sevgiler🍀 🌟Ayrıca doğum hazırlıkları için yardım etmek isteyenler oluyor, nasıl teşekkür edeceğimi bilemiyorum. Çok duygulanıyorum, tekrar teşekkür ediyorum💚

Kiş Hamuru için:
10 yk @safranorganik karabuğday unu
6 yk yoğurt
100 gr sade yağ
Tuz

Üzeri için:
1 yk yoğurt ve 100 gr peynir karışımı
Domates
Patlıcan
Kırmızı soğan
Parmesan rendesi

#karabuğday #kiş #karabuğdayunu #sebzelikiş #tarif #yemekblogger #glutensiztarifler
Iyileştim, geri döndüm🤗🤗🤗 Pek sık yapmasam da değişik malzemeler ile kiş yapmayı seviyorum. Daha önceden de enginarlı ve ıspanaklı iki ayrı tarif daha paylaşmıştım😊 Foto biraz buğulu, fırından çıkartırken çekmiştim ama sanırım renkler lezzetini anlatıyor🥘 Sebzeli kiş tarifinin detaylarını blogda anlattım (profilimdeki linkten ulaşabilirsiniz), malzemeleri de paylaşıyorum. Iyi pazarlar. Sevgiler🍀 🌟Ayrıca doğum hazırlıkları için yardım etmek isteyenler oluyor, nasıl teşekkür edeceğimi bilemiyorum. Çok duygulanıyorum, tekrar teşekkür ediyorum💚 Kiş Hamuru için: 10 yk @safranorganik karabuğday unu 6 yk yoğurt 100 gr sade yağ Tuz Üzeri için: 1 yk yoğurt ve 100 gr peynir karışımı Domates Patlıcan Kırmızı soğan Parmesan rendesi #karabuğday  #kiş  #karabuğdayunu  #sebzelikiş  #tarif  #yemekblogger  #glutensiztarifler 
Merhabalar,

Pazar kahvaltınız için, yapımı, benim gibi tembeller (yo yoo öyle 🙈, tembellikten Cuma'dan beri ancak yazabildim) için bile çok pratik, tadı şahane bir tarifim var.

Aslında benim değil @fitmuhendisce Canan Hanım'ın tarifi. Minicik, mavi haşhaş tohumu gibi eklemelerim ve tavada pişirmeye  cesaret edemeyip fırınlamam gibi farklar var sadece.

Biz, çok özlediğimiz öğün olan "kahvaltı"yı, hunharca bir tempo nedeniyle hafta içi sabah birlikte yapmak mümkün olamadığı için, haftada 1 gün, "akşam kahvaltısı" olarak uyguluyoruz. "Eski değil eskimeyen" takipçilerim hatırlar: Fat-urday.

Öyle geceler için de glutensiz pizza vb tuzlu denemelerim oluyordu; derken bu tarif pek yakıştı.

2 su bd. mısır unu (1.5 mısır-1/2 nohut kullandım)
2 yumurta
2/3 su bd yoğurt
150 gr kadar sert keçi peyniri (mini mini kıydım)
1/4 su bd zeytinyağı 
1 y.k. mahlep (çünkü harika tütüyor)
1 y.k. mavi haşhaş tohumu
10-12 siyah zeytin (doğradım)
1 y.k. elma sirkesi
1 silme tatlı kş. karbonat
Üzerine: çiğ susam

Karıştırıp fırına 165 derecede, kürdan testiyle.

Şimdi, yazarken bana eşlik eden şarkıma döneyim: IYEOKA - SIMPLY FALLING

Normalde yazarken, çalışırken asla müzik dinleyemem, ama oldu işte. Pek özlemişim bu şarkıyı.

İyi geceler #glutensiztarifler #glutensizçörek #glutenfreepastries ##noglutenhere #simplerecipes ##glutensizkek #glutensizbörek #homemaderocks #evyapımı #glutensizyasam #glutensizhayat #fitmuhendiscetarifi
Merhabalar, Pazar kahvaltınız için, yapımı, benim gibi tembeller (yo yoo öyle 🙈, tembellikten Cuma'dan beri ancak yazabildim) için bile çok pratik, tadı şahane bir tarifim var. Aslında benim değil @fitmuhendisce Canan Hanım'ın tarifi. Minicik, mavi haşhaş tohumu gibi eklemelerim ve tavada pişirmeye  cesaret edemeyip fırınlamam gibi farklar var sadece. Biz, çok özlediğimiz öğün olan "kahvaltı"yı, hunharca bir tempo nedeniyle hafta içi sabah birlikte yapmak mümkün olamadığı için, haftada 1 gün, "akşam kahvaltısı" olarak uyguluyoruz. "Eski değil eskimeyen" takipçilerim hatırlar: Fat-urday. Öyle geceler için de glutensiz pizza vb tuzlu denemelerim oluyordu; derken bu tarif pek yakıştı. 2 su bd. mısır unu (1.5 mısır-1/2 nohut kullandım) 2 yumurta 2/3 su bd yoğurt 150 gr kadar sert keçi peyniri (mini mini kıydım) 1/4 su bd zeytinyağı 1 y.k. mahlep (çünkü harika tütüyor) 1 y.k. mavi haşhaş tohumu 10-12 siyah zeytin (doğradım) 1 y.k. elma sirkesi 1 silme tatlı kş. karbonat Üzerine: çiğ susam Karıştırıp fırına 165 derecede, kürdan testiyle. Şimdi, yazarken bana eşlik eden şarkıma döneyim: IYEOKA - SIMPLY FALLING Normalde yazarken, çalışırken asla müzik dinleyemem, ama oldu işte. Pek özlemişim bu şarkıyı. İyi geceler #glutensiztarifler  #glutensizçörek  #glutenfreepastries  ##noglutenhere  #simplerecipes  ##glutensizkek  #glutensizbörek  #homemaderocks  #evyapımı  #glutensizyasam  #glutensizhayat  #fitmuhendiscetarifi 
#Rensta #Repost: @glutensizdoktor via @renstapp ···
“ GLUTENSİZ BÖREKLER
Çok basit bir tarifle nefis kokan ve aynı zamanda çok lezzetli börekler yaptım 😋
Glutensiz güllaç yufkasından 2 çeşit yaptım biri peynirli diğeri ise sucuk kaşarlı..
Önerebileceğim pratik hemde lezzetli bir tarif 😋
TARİF:
1 paket 250 gram glutensiz KRAL güllaç
1 su bardağı süt
1 su bardağı yoğurt
1 fincan sıvı yağ
1 yumurta(sarısı üzerine ayrılacak)
1 çay kaşığı tuz
İçi için:
Peynir, maydanoz
Sucuk kaşar
Üzeri için:
Bağdat Susam, çörek otu
yumurta sarısı

Süt, yoğurt, sıvı yağ, tuz ve yumurta beyazı karıştırılır. Güllaçların birini büyük bir tepsiye alıp karışımdan fırçayla her tarafı ıslatıp yumuşaması için biraz bekleyince ikiye katlanır.iç harç karışımdan konup dikdörtgen olacak şekilde 4 tarafından katlanır.Yağlanmış veya fırın kaşıda serilmiş(ben böyle yaptım daha pratik) tepsiye dizilir. Diğer güllaçlar da aynı şekilde yapılarak tepsiye dizilir. Üzerine yumurta sarısı sürüp susam ve çörek otu atıp 200° fırında üzeri kızarana kadar pişirilir. Sıcak olarak servis yapılır. İsteğe göre iç malzemesini patatesli, kıymalı,sucuklu kaşarlı da yapabilirsiniz. Gerçekten denenmesi gereken bir glutensiz börek yapacaklar için çok kolay gelsin. 
Afiyet olsun:)
#glutensiz #glutenfree #glutensizbörek #glutensiztarifler #glutenfrei ”
#Rensta  #Repost : @glutensizdoktor via @renstapp ··· “ GLUTENSİZ BÖREKLER Çok basit bir tarifle nefis kokan ve aynı zamanda çok lezzetli börekler yaptım 😋 Glutensiz güllaç yufkasından 2 çeşit yaptım biri peynirli diğeri ise sucuk kaşarlı.. Önerebileceğim pratik hemde lezzetli bir tarif 😋 TARİF: 1 paket 250 gram glutensiz KRAL güllaç 1 su bardağı süt 1 su bardağı yoğurt 1 fincan sıvı yağ 1 yumurta(sarısı üzerine ayrılacak) 1 çay kaşığı tuz İçi için: Peynir, maydanoz Sucuk kaşar Üzeri için: Bağdat Susam, çörek otu yumurta sarısı Süt, yoğurt, sıvı yağ, tuz ve yumurta beyazı karıştırılır. Güllaçların birini büyük bir tepsiye alıp karışımdan fırçayla her tarafı ıslatıp yumuşaması için biraz bekleyince ikiye katlanır.iç harç karışımdan konup dikdörtgen olacak şekilde 4 tarafından katlanır.Yağlanmış veya fırın kaşıda serilmiş(ben böyle yaptım daha pratik) tepsiye dizilir. Diğer güllaçlar da aynı şekilde yapılarak tepsiye dizilir. Üzerine yumurta sarısı sürüp susam ve çörek otu atıp 200° fırında üzeri kızarana kadar pişirilir. Sıcak olarak servis yapılır. İsteğe göre iç malzemesini patatesli, kıymalı,sucuklu kaşarlı da yapabilirsiniz. Gerçekten denenmesi gereken bir glutensiz börek yapacaklar için çok kolay gelsin. Afiyet olsun:) #glutensiz  #glutenfree  #glutensizbörek  #glutensiztarifler  #glutenfrei  ”
Pirinç ve salçanın yasak olduğu eliminasyon #aip diyetinde canınız yaprak sarma çekerse : Kim pirinç ve salça olmadan da dolma güzel oluyor yazmıştı? Bir türlü o yorumu bulamadim ama üşenmedim bir ufak tencere yaprak sardım. Içine kıyma, soğan, tuz ve biraz nane koydum. Çok canım istemiş, nasıl tatlı geldi anlatamam. Fikrinize sağlık. Eliminasyon diyetinde 36.günümdeyim🎈Sarmanın yanında ise @dogalkemiksuyu nun lezizz sauerkraut'u, havuç ve avokado var ✌ #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdinner #aipdiyeti
Pirinç ve salçanın yasak olduğu eliminasyon #aip  diyetinde canınız yaprak sarma çekerse : Kim pirinç ve salça olmadan da dolma güzel oluyor yazmıştı? Bir türlü o yorumu bulamadim ama üşenmedim bir ufak tencere yaprak sardım. Içine kıyma, soğan, tuz ve biraz nane koydum. Çok canım istemiş, nasıl tatlı geldi anlatamam. Fikrinize sağlık. Eliminasyon diyetinde 36.günümdeyim🎈Sarmanın yanında ise @dogalkemiksuyu nun lezizz sauerkraut'u, havuç ve avokado var ✌ #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdinner  #aipdiyeti 
İyi haftsonları! Sütsüz "cheesecake"ler hep raw oluyor sanıyordum ki @minimalistbaker ın "Easy baked cheesecake" tarifiyle karşılaştım. Gerçek bir cheesecake gibi oldu sahiden tadı. Malzemelerin bir çoğu da yoktu.. Alt tabanını evdeki #glutensiz yulaflı ve kuru meyveli granola, badem ve hindstan cevizi yağıyla, üzerini geceden suda beklemiş kaju ve hindistan cevizi sütüyle(daha çok kremasından almaya çalışarak) yaptım. Ayrıca tatlandırmak için limon kabuğu ve suyu var. Orijinal tarifte akçaağaç şurubu vardı, bende olmadığı için biraz şeker ekledim maalesef.. Taban kısmında da biraz şeker var... Kremanın güzel olmasını sağlayan püf noktası ise tuz bence.. Minimalistbaker ertesi gün daha güzel olduğunu söylemiş ama bence ikinci gününde daha bile güzelleşmişti 😍Yazmayı unuttuğum malzemeler olabilir, iki hafta önce yapmıştım🙄yapmak isteyenler minimalistbakerın sayfasındaki tarife baksın..
İyi haftsonları! Sütsüz "cheesecake"ler hep raw oluyor sanıyordum ki @minimalistbaker ın "Easy baked cheesecake" tarifiyle karşılaştım. Gerçek bir cheesecake gibi oldu sahiden tadı. Malzemelerin bir çoğu da yoktu.. Alt tabanını evdeki #glutensiz  yulaflı ve kuru meyveli granola, badem ve hindstan cevizi yağıyla, üzerini geceden suda beklemiş kaju ve hindistan cevizi sütüyle(daha çok kremasından almaya çalışarak) yaptım. Ayrıca tatlandırmak için limon kabuğu ve suyu var. Orijinal tarifte akçaağaç şurubu vardı, bende olmadığı için biraz şeker ekledim maalesef.. Taban kısmında da biraz şeker var... Kremanın güzel olmasını sağlayan püf noktası ise tuz bence.. Minimalistbaker ertesi gün daha güzel olduğunu söylemiş ama bence ikinci gününde daha bile güzelleşmişti 😍Yazmayı unuttuğum malzemeler olabilir, iki hafta önce yapmıştım🙄yapmak isteyenler minimalistbakerın sayfasındaki tarife baksın..
Günaydınlar 
SUSAMLI PAZI SAPLI YUMURTA 
Dün sizinle paylaştığım bademli pazıyı yaparken saplarını kullanmadığımı yazmıştım. Sayfada eski olanlar bilir, yıkamak için emek verdiğim yeşilliklerin bir dalını bile ziyan etmem, sapları da değerlidir ben de..çeşit çeşit yemek üretirim onlardan. Semizotu saplarından Mücver yaparım ve müthiş olur. İşte dünkü pazı sapları bu gördüğünüz yumurta şekliyle, kahvaltımızda yerini aldı. Sıcak sıcak pişirilmiş yumurtalı çeşitler hafta içi en özlediğim. 😍🍳 .
.

Basit yapım şekli.ilavelerle lezzetlendirdim sadece. Pazı sapları ve küçük bir havuçu birlikte 1 kaşık su yardımıyla kapağı kapalı bir tencerede 5 dk kadar yumuşattım. Tavaya sadeyağ ekleyip yumuşamış pazı ve havucu, zerdeçal, karabiber , keçi tulum peyniri, susam ve bütün çeri domates ekledim. Sonrasında üzerine yumurta kırdım ve karıştırdım. Bir yumurta sarısını da bütün bıraktım ki adını verdiği yemekte görünsün 😉 üzerine biraz daha peynir ve susam İle tamamladım. .
Pazılar Yalova pazarından alınmıştı ve çok ince tazecik, çıtır çıtır. Kalın lifli pazı saplarından böyle lezzetli olur mu ?? denemek gerek .
Herkese keyifli haftasonları
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#diyetteyim #saglikliyasam #yemektarifleri #sagliklibeslenme#tarif #diyettarifler #diyetyemekleri #sagliklitarifler #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #saglik#diyetgunlugu #saglikliyemek #saglikliyasam #yemektarifleri #glutensiztarifler #glutenfee #sugarfree #sekersiz #sekersizhayat #diyetteyiz #diyet#zayıflama#temizbeslenme #temizyemek#yemek#tarif#yumurta #paziliyumurta#kahvalti
Günaydınlar SUSAMLI PAZI SAPLI YUMURTA Dün sizinle paylaştığım bademli pazıyı yaparken saplarını kullanmadığımı yazmıştım. Sayfada eski olanlar bilir, yıkamak için emek verdiğim yeşilliklerin bir dalını bile ziyan etmem, sapları da değerlidir ben de..çeşit çeşit yemek üretirim onlardan. Semizotu saplarından Mücver yaparım ve müthiş olur. İşte dünkü pazı sapları bu gördüğünüz yumurta şekliyle, kahvaltımızda yerini aldı. Sıcak sıcak pişirilmiş yumurtalı çeşitler hafta içi en özlediğim. 😍🍳 . . Basit yapım şekli.ilavelerle lezzetlendirdim sadece. Pazı sapları ve küçük bir havuçu birlikte 1 kaşık su yardımıyla kapağı kapalı bir tencerede 5 dk kadar yumuşattım. Tavaya sadeyağ ekleyip yumuşamış pazı ve havucu, zerdeçal, karabiber , keçi tulum peyniri, susam ve bütün çeri domates ekledim. Sonrasında üzerine yumurta kırdım ve karıştırdım. Bir yumurta sarısını da bütün bıraktım ki adını verdiği yemekte görünsün 😉 üzerine biraz daha peynir ve susam İle tamamladım. . Pazılar Yalova pazarından alınmıştı ve çok ince tazecik, çıtır çıtır. Kalın lifli pazı saplarından böyle lezzetli olur mu ?? denemek gerek . Herkese keyifli haftasonları ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #diyetteyim  #saglikliyasam  #yemektarifleri  #sagliklibeslenme #tarif  #diyettarifler  #diyetyemekleri  #sagliklitarifler  #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #saglik #diyetgunlugu  #saglikliyemek  #saglikliyasam  #yemektarifleri  #glutensiztarifler  #glutenfee  #sugarfree  #sekersiz  #sekersizhayat  #diyetteyiz  #diyet #zayıflama #temizbeslenme  #temizyemek #yemek #tarif #yumurta  #paziliyumurta #kahvalti 
Kendi kendine oynayan çocuktan daha iyi tek şey, sen balkabağı çorbası içerken kendi kendine oynayan çocuktur.
Kutlu balkabağı haftası etkinliklerinden bir başkası da son derece hızlı ve bir o kadar lezzetli olan, "az çoktur" düsturuyla yapılmış bu çorba oldu. Çünkü vakitsizlik.
🎃BALKABAĞI ÇORBASI, #yersen
5-6 parça avuç içi büyüklüğünde balkabağı
200 ml kadar kemik suyu
Himalaya tuzu, karabiber, kimyon
Sıcak su
Balkabaklarını buharda yumuşatırken kemik suyunu çok kısık ateşte ısıttım. İkisini bir araya koyup blendarla bızzzztlattım. Kıvamını açmak için azar azar sıcak su ekledim. Baharatlarını koyup karıştırdım.
Fincana alıp, ortasına bir tatlı kaşığı manda yoğurdu kondurdum. (Bkz. 5 dakkada Beşiktaş)
Not: Kemik suyumu soğan, sarımsak, kereviz, havuç, hatta pancar ile yaptığımdan ve balkabağının tadını çok sevdiğimden-duymayan kaldı mı?-ben ekstra sebze koymadım. Soğan, havuç, kapya biber, tatlı patates de yakışıyor bu arkadaşa.
#AOBAbalkabağı #AOBAçorba #AOBAglutensiz #AOBAkemiksuyu #AOBAçocuk #balkabağı
Kendi kendine oynayan çocuktan daha iyi tek şey, sen balkabağı çorbası içerken kendi kendine oynayan çocuktur. Kutlu balkabağı haftası etkinliklerinden bir başkası da son derece hızlı ve bir o kadar lezzetli olan, "az çoktur" düsturuyla yapılmış bu çorba oldu. Çünkü vakitsizlik. 🎃BALKABAĞI ÇORBASI, #yersen  5-6 parça avuç içi büyüklüğünde balkabağı 200 ml kadar kemik suyu Himalaya tuzu, karabiber, kimyon Sıcak su Balkabaklarını buharda yumuşatırken kemik suyunu çok kısık ateşte ısıttım. İkisini bir araya koyup blendarla bızzzztlattım. Kıvamını açmak için azar azar sıcak su ekledim. Baharatlarını koyup karıştırdım. Fincana alıp, ortasına bir tatlı kaşığı manda yoğurdu kondurdum. (Bkz. 5 dakkada Beşiktaş) Not: Kemik suyumu soğan, sarımsak, kereviz, havuç, hatta pancar ile yaptığımdan ve balkabağının tadını çok sevdiğimden-duymayan kaldı mı?-ben ekstra sebze koymadım. Soğan, havuç, kapya biber, tatlı patates de yakışıyor bu arkadaşa. #AOBAbalkabağı  #AOBAçorba  #AOBAglutensiz  #AOBAkemiksuyu  #AOBAçocuk  #balkabağı 
An easy & raw pudding recipe that will make your house smell wonderful! Scroll down 4 English.

Avokado SEVMİYORUM. Net. Olmuyor. Baharatlı, çiğ, fırında pişmiş fark etmiyor. (Hem şifa hep okyanus ötesinden mi? Biz, kahvaltıda zeytinciyiz.😉) Polemiği buraya park edelim.

Brokoli? Karnıbahar? Sadece çiğ olarak salatada yiyebiliyorum. Brüksel lahanası? Selâm verse, rüşvet değildir deyü almıyorum. Burnumu kapatarak dahi yutamıyorum. Zorla güzellik olmaz; bu şekilde yenirse zaten fayda vermez diye düşünüyorum.

Avokado ve muzla yapılan puding tariflerine rastlamıştım geçen sene, pıtırak gibi her yerde vardı; denedim ama biraz buruk gelmişti, sevemedik.

Bugünse aşağıdaki malzemelerle denedim. Avokadonun kakao ile karışmış bu haline ba-yıl-dık! Çok kısa süre buzdolabında bekletip hemen tükettik. Harika, hafif birşey oldu. Yiyen herkesten tam puan (10numero) aldı. Anneannem "Allah Allah, çiğ kabak hmm?" dedi durdu. En çok da O ve Kaan sevdi. 2.5 yemek kaşığı içeren 5 porsiyon çıktı. 5.kâse fotoda yok. Çünkü anında bitti.

1 yeşil kabak
1 muz
1 elma
1 olgun avokado
4 adet minik Acve hurma
2 yemek kş. kakao
1 yemek kş. hindistancevizi
Bol ceviz (iri bölünmüş).
Üzerine: Hindistancevizi ve toz antep fıstığı

Rendenin küçük tarafiyla kabak ve elmayı rendeledim. Muzu çatalla ezdim. Avocadoyu rondoda püre yaptım (Çatalla uğraşmaya üşendim). Hurmaları birkaç dk suda yumuşatıp kuş üzümü kadar minik doğradım. Kakao ve cevizle karıştırıp kaselere böldüm. Süsledim.

Bir hoş koku, bir lezzet... Şifa olsun.

RAW AVOCADO-ZUCCHINI-APPLE- BANANA PUDDING

1 zucchini (shredded)
1 ripe avocado (puree)
1 apple
1 ripe banana (mash with a fork)
4 small dates (chop as small as currants)
2 tablespns cacao
1 tablespn desiccated coconut
Walnuts

Do not squeeze zucchini's moisture out. Mix all ingredients with spoon (not food processor) and sprinkle desiccated coconut, ground pistachio on the top.

Refrigerate a few mins and enjoy. (Serves 5. The missing 5th one consumed, that's why u cannot see at the photo.) #rawpudding #rawpuddings #rawdessert #avocadopudding #zucchinipudding #fruitydessert #fruitporn #glutenfreerecipes #glutenfreedessert #recipesforchildren #glutensiztarifler
An easy & raw pudding recipe that will make your house smell wonderful! Scroll down 4 English. Avokado SEVMİYORUM. Net. Olmuyor. Baharatlı, çiğ, fırında pişmiş fark etmiyor. (Hem şifa hep okyanus ötesinden mi? Biz, kahvaltıda zeytinciyiz.😉) Polemiği buraya park edelim. Brokoli? Karnıbahar? Sadece çiğ olarak salatada yiyebiliyorum. Brüksel lahanası? Selâm verse, rüşvet değildir deyü almıyorum. Burnumu kapatarak dahi yutamıyorum. Zorla güzellik olmaz; bu şekilde yenirse zaten fayda vermez diye düşünüyorum. Avokado ve muzla yapılan puding tariflerine rastlamıştım geçen sene, pıtırak gibi her yerde vardı; denedim ama biraz buruk gelmişti, sevemedik. Bugünse aşağıdaki malzemelerle denedim. Avokadonun kakao ile karışmış bu haline ba-yıl-dık! Çok kısa süre buzdolabında bekletip hemen tükettik. Harika, hafif birşey oldu. Yiyen herkesten tam puan (10numero) aldı. Anneannem "Allah Allah, çiğ kabak hmm?" dedi durdu. En çok da O ve Kaan sevdi. 2.5 yemek kaşığı içeren 5 porsiyon çıktı. 5.kâse fotoda yok. Çünkü anında bitti. 1 yeşil kabak 1 muz 1 elma 1 olgun avokado 4 adet minik Acve hurma 2 yemek kş. kakao 1 yemek kş. hindistancevizi Bol ceviz (iri bölünmüş). Üzerine: Hindistancevizi ve toz antep fıstığı Rendenin küçük tarafiyla kabak ve elmayı rendeledim. Muzu çatalla ezdim. Avocadoyu rondoda püre yaptım (Çatalla uğraşmaya üşendim). Hurmaları birkaç dk suda yumuşatıp kuş üzümü kadar minik doğradım. Kakao ve cevizle karıştırıp kaselere böldüm. Süsledim. Bir hoş koku, bir lezzet... Şifa olsun. RAW AVOCADO-ZUCCHINI-APPLE- BANANA PUDDING 1 zucchini (shredded) 1 ripe avocado (puree) 1 apple 1 ripe banana (mash with a fork) 4 small dates (chop as small as currants) 2 tablespns cacao 1 tablespn desiccated coconut Walnuts Do not squeeze zucchini's moisture out. Mix all ingredients with spoon (not food processor) and sprinkle desiccated coconut, ground pistachio on the top. Refrigerate a few mins and enjoy. (Serves 5. The missing 5th one consumed, that's why u cannot see at the photo.) #rawpudding  #rawpuddings  #rawdessert  #avocadopudding  #zucchinipudding  #fruitydessert  #fruitporn  #glutenfreerecipes  #glutenfreedessert  #recipesforchildren  #glutensiztarifler 
Günaydın demek için Cuma gününün enerjisine de yakışan lezzetli bir kek seçtim🎈

Zeynep usulü glütensiz, rafine şekersiz muzlu kek✌🏻🌟 Şahane bir gün olsun🍃#sağlıklıatıştırmalıktanşaşma #zeynepözcantarifleri
Bu sefer çikolata toplarımın içine balkabağı,ceviz ve badem sakladım. Ama daha da önemlisi içlerinde bol bol zencefil, tarçın, zerdeçal ve zerdeçala yardımcı olması için birazcık karabiber var! Kabak kendi başına tatlı ama bu kadar baharatı tatlandırmak için biraz bal da gerekiyor ki bence bu daha da iyi:) İpek bunu da yiyecek mi diye merak içindeydim, daha önce yaptıklarımdan bile daha fazla yedi! Okul döneminde çocukların bağışıklık sistemini desteklemek için bir alternatif olabilir🎃 
#glutensiz #şekersiz #rafineşekersiz #tatlı #glutensiztarifler #sağlıklıbeslen #sağlıklıbeslenme #çikolata #evyapımıçikolata #çikolatatopları #tatlıtarifleri #sağlık #kakao
Bu sefer çikolata toplarımın içine balkabağı,ceviz ve badem sakladım. Ama daha da önemlisi içlerinde bol bol zencefil, tarçın, zerdeçal ve zerdeçala yardımcı olması için birazcık karabiber var! Kabak kendi başına tatlı ama bu kadar baharatı tatlandırmak için biraz bal da gerekiyor ki bence bu daha da iyi:) İpek bunu da yiyecek mi diye merak içindeydim, daha önce yaptıklarımdan bile daha fazla yedi! Okul döneminde çocukların bağışıklık sistemini desteklemek için bir alternatif olabilir🎃 #glutensiz  #şekersiz  #rafineşekersiz  #tatlı  #glutensiztarifler  #sağlıklıbeslen  #sağlıklıbeslenme  #çikolata  #evyapımıçikolata  #çikolatatopları  #tatlıtarifleri  #sağlık  #kakao 
Evde ne varsa koyup da tadına hayran kaldığım şeyler olunca çok mutlu oluyorum. Bakin bu da onlardan bir tanesi ve ben yine hem mutlu hem heyecanliyim.

Paketli gıdaları işlenmiş ürünleri tüketmiyorum biliyorsunuz. Ancak böyle canımın çok tatlı istediği zamanlarda aldığım bir raw food markası vardı. Bugün ondan aldim ve yeni bir ürününü gördüm. Alıştırmalık çerez gibi içinde kabak çekirdeği ay çekirdeği dut kurusu ve goji berry olan. Acar açmaz midem bulandı. Içinden uzun bir sac kili cıktı çünkü. Raw food diye aldığım çerez diye aldığım kaliteli diye düşündüğüm bir üründen bu çıkınca bir daha almamaya karar verdim. Çığ ve sağlıklı kuruyemislerden oluşuyor olabilir ama hijyen 0 demek ki.

Evde daha güzellerini yapabildiğim için bu duruma kendim için üzülmedim ve eve gelir gelmez evde ne bulduysam malzemelerinden yaptığım bu rawfoodlar cıktı.

MALZEMELER
🍇1 avuç ceviz
🍇1 avuç fındık
🍇2 yemek kaşığı hindistan cevizi
🍇2 ıslanmış gün kurusu
🍇1 avuç dut kurusu
🍇1 kaşık yaban mersini
🍇2 yemek kaşığı tahin
🍇1 çay kaşığı tarçın

YAPILIŞI
🍇Bütün malzemeleri  rondoda çekip homojen bir karışım haline getiriyoruz. Daha sonra borcama ince bir şekilde yayıp buzlukta 1 saat donduruyoruz. Dilimleyip servis edebilirsiniz 😍

#rawfood #glutensiz #glutenfree #healtylife #healtyfood #healtylifestyle #fit #instafood #sugarfree #şekersiz #foodlover #happymeal #intermittentfasting #fasting #lifestyle #meat #tatlı  #foodporn #foodie #glutensiztarifler #raw #vegantarifler #vegan #alkali #protein #antioksidan #diyet #sagliklibeslenme
Evde ne varsa koyup da tadına hayran kaldığım şeyler olunca çok mutlu oluyorum. Bakin bu da onlardan bir tanesi ve ben yine hem mutlu hem heyecanliyim. Paketli gıdaları işlenmiş ürünleri tüketmiyorum biliyorsunuz. Ancak böyle canımın çok tatlı istediği zamanlarda aldığım bir raw food markası vardı. Bugün ondan aldim ve yeni bir ürününü gördüm. Alıştırmalık çerez gibi içinde kabak çekirdeği ay çekirdeği dut kurusu ve goji berry olan. Acar açmaz midem bulandı. Içinden uzun bir sac kili cıktı çünkü. Raw food diye aldığım çerez diye aldığım kaliteli diye düşündüğüm bir üründen bu çıkınca bir daha almamaya karar verdim. Çığ ve sağlıklı kuruyemislerden oluşuyor olabilir ama hijyen 0 demek ki. Evde daha güzellerini yapabildiğim için bu duruma kendim için üzülmedim ve eve gelir gelmez evde ne bulduysam malzemelerinden yaptığım bu rawfoodlar cıktı. MALZEMELER 🍇1 avuç ceviz 🍇1 avuç fındık 🍇2 yemek kaşığı hindistan cevizi 🍇2 ıslanmış gün kurusu 🍇1 avuç dut kurusu 🍇1 kaşık yaban mersini 🍇2 yemek kaşığı tahin 🍇1 çay kaşığı tarçın YAPILIŞI 🍇Bütün malzemeleri rondoda çekip homojen bir karışım haline getiriyoruz. Daha sonra borcama ince bir şekilde yayıp buzlukta 1 saat donduruyoruz. Dilimleyip servis edebilirsiniz 😍 #rawfood  #glutensiz  #glutenfree  #healtylife  #healtyfood  #healtylifestyle  #fit  #instafood  #sugarfree  #şekersiz  #foodlover  #happymeal  #intermittentfasting  #fasting  #lifestyle  #meat  #tatlı  #foodporn  #foodie  #glutensiztarifler  #raw  #vegantarifler  #vegan  #alkali  #protein  #antioksidan  #diyet  #sagliklibeslenme 
🎉🎊🤗 en sonunda #glutensiz ve #laktozsuz #aşure mi yapabildim👍.😞 şekersiz de demek isterdim ama değil malesef yarım su bardağı şeker var🙈. Tamamen piştikten sonra şekeri koymasamda olurmuş dedim ama tâbi ki geç 😞. Süt yerine pirinç sütü kullandım. Buğday yerine de karabuğday kullandım. Içinde #greçka ( #karabuğday ) ,# kurufasülye, #nohut , #hurma #kuruincir , #kurukayısı , #kuruüzüm #kuruyabanmersini , #kurumango (çok az) #karanfil (sadece 3 tane) , #pirinç , #pirinçsütü , üstünde #fındık #ceviz #badem #tarçın #çamfıstığı ve #nar var. #glutensiztarifler #glutensizyaşam #laktozsuz #glutenfreisüß #glutenfree #glutensizaşure #şifaolsun #afiyetolsunbize #vegan
🎉🎊🤗 en sonunda #glutensiz  ve #laktozsuz  #aşure  mi yapabildim👍.😞 şekersiz de demek isterdim ama değil malesef yarım su bardağı şeker var🙈. Tamamen piştikten sonra şekeri koymasamda olurmuş dedim ama tâbi ki geç 😞. Süt yerine pirinç sütü kullandım. Buğday yerine de karabuğday kullandım. Içinde #greçka  ( #karabuğday  ) ,# kurufasülye, #nohut  , #hurma  #kuruincir  , #kurukayısı  , #kuruüzüm  #kuruyabanmersini  , #kurumango  (çok az) #karanfil  (sadece 3 tane) , #pirinç  , #pirinçsütü  , üstünde #fındık  #ceviz  #badem  #tarçın  #çamfıstığı  ve #nar  var. #glutensiztarifler  #glutensizyaşam  #laktozsuz  #glutenfreisüß  #glutenfree  #glutensizaşure  #şifaolsun  #afiyetolsunbize  #vegan 
Çay saati yaklaşıyor ⏰☕️ Çölyaklıysanız, glüteni tolere edemiyorsanız veya canınız kinoalı atıştırmalıklar istiyorsa #ayshacomtr adresine uğrayın derim👌🏻 Çıtır kinoa krakerlerim çay saatinizi şenlendirebilir🎉☕️ 🖇Aysha Dergi Eylül sayısında yayımlanan yazımda beslenme çantası için önerdiğim tariflerden biriydi🎈
Çay saati yaklaşıyor ⏰☕️ Çölyaklıysanız, glüteni tolere edemiyorsanız veya canınız kinoalı atıştırmalıklar istiyorsa #ayshacomtr  adresine uğrayın derim👌🏻 Çıtır kinoa krakerlerim çay saatinizi şenlendirebilir🎉☕️ 🖇Aysha Dergi Eylül sayısında yayımlanan yazımda beslenme çantası için önerdiğim tariflerden biriydi🎈
🔜⤵ Recipe comin' soon.

Biraz da tatlı yiyelim tatlı konuşalım, değil mi? Şiştik, romatizma romatizma.

Efem, "Atın Ölümü Arpadan Olsun" ekolünün, ülkemizdeki esaslı temsilcilerinden anneannem evimde misafir. 😎 Ona rafine şekersiz, meyveli kek yapmak istedim. Şayet koyarsam 2 su bardağı toz şeker, tahin, ceviz ve buğday unu, benden iyisi yok. Ancak yönetimi ele aldım. "Misafir umduğunu değil bulduğunu yer şekerim; yok bizde buğday unu maalesef" dedim. "Kurt kocayınca, kuzuların maskarası olurmuş" dedi; uzlaştık kanımca.

1 adet muz (dünden ölmüş tünekten düşmüş, buzdolabında yaşam savaşı veren)
1 yeşil kabak
1 küçük elma
2 su bd. akdarı unu
2 yemek kş. yoğurt 
1 yemek kş. elma sirkesi
2 yemek kş. kakao
1 tatlı kş. karbonat
1 tatlı kş. tarçın (çünkü elmanın can dostu)
2 adet kuru incir (panikledim, ya şekeri az der sevmezse diye son anda ekledim!)
1/4 su bd sızma zeytinyağı 
Bol ceviz

Akdarı ununu ekmek yapmak için almıştım. Blogumda vardır tarifi. Birkaç ay oldu.

Akdarı meğer papağan yemiymiş."Bizler kanarya değiliz, tahıl ağırlıklı beslenemeyiz" diyor rahmetli Ahmet AYDIN hoca. Aklımda. Arada kaçaklar oluyor. Glutensiz bir un. Çünkü buğday familyasından değil. Çölyak ve otizm söz konusuysa dikkat! Çapraz bulaşma var mıdır? Elbette vardır. Piyasada glutesiz ibaresiyle satılan mısır, nohut vb unlar da böyle (Çok ender marka oran belirtiyor, çölyakla yaşam derneği sitesinde markaların listesi olacaktı). Güzel oldu mu, oldu. Kabartma tozu kullanmıyorum modifiye mısır nişastası içerdiği için. Kullansam daha fazla kabarırdı. Biz sevdik, kahveye hoş bir arkadaş, hafif. Afiyet olsun. 160 derecede pişti. #glutensizkek #glutensiztatlı #glutensiztarifler #rafinesekersiz #rafineşekersiz #hafiftatlı #glutenfreecakes #glutenfreerecipes #akdarı #akdarıunu #milletflour #milletflourcake
🔜⤵ Recipe comin' soon. Biraz da tatlı yiyelim tatlı konuşalım, değil mi? Şiştik, romatizma romatizma. Efem, "Atın Ölümü Arpadan Olsun" ekolünün, ülkemizdeki esaslı temsilcilerinden anneannem evimde misafir. 😎 Ona rafine şekersiz, meyveli kek yapmak istedim. Şayet koyarsam 2 su bardağı toz şeker, tahin, ceviz ve buğday unu, benden iyisi yok. Ancak yönetimi ele aldım. "Misafir umduğunu değil bulduğunu yer şekerim; yok bizde buğday unu maalesef" dedim. "Kurt kocayınca, kuzuların maskarası olurmuş" dedi; uzlaştık kanımca. 1 adet muz (dünden ölmüş tünekten düşmüş, buzdolabında yaşam savaşı veren) 1 yeşil kabak 1 küçük elma 2 su bd. akdarı unu 2 yemek kş. yoğurt 1 yemek kş. elma sirkesi 2 yemek kş. kakao 1 tatlı kş. karbonat 1 tatlı kş. tarçın (çünkü elmanın can dostu) 2 adet kuru incir (panikledim, ya şekeri az der sevmezse diye son anda ekledim!) 1/4 su bd sızma zeytinyağı Bol ceviz Akdarı ununu ekmek yapmak için almıştım. Blogumda vardır tarifi. Birkaç ay oldu. Akdarı meğer papağan yemiymiş."Bizler kanarya değiliz, tahıl ağırlıklı beslenemeyiz" diyor rahmetli Ahmet AYDIN hoca. Aklımda. Arada kaçaklar oluyor. Glutensiz bir un. Çünkü buğday familyasından değil. Çölyak ve otizm söz konusuysa dikkat! Çapraz bulaşma var mıdır? Elbette vardır. Piyasada glutesiz ibaresiyle satılan mısır, nohut vb unlar da böyle (Çok ender marka oran belirtiyor, çölyakla yaşam derneği sitesinde markaların listesi olacaktı). Güzel oldu mu, oldu. Kabartma tozu kullanmıyorum modifiye mısır nişastası içerdiği için. Kullansam daha fazla kabarırdı. Biz sevdik, kahveye hoş bir arkadaş, hafif. Afiyet olsun. 160 derecede pişti. #glutensizkek  #glutensiztatlı  #glutensiztarifler  #rafinesekersiz  #rafineşekersiz  #hafiftatlı  #glutenfreecakes  #glutenfreerecipes  #akdarı  #akdarıunu  #milletflour  #milletflourcake 
Bugün senin doğumgünün güzel çocuğum. O yüzden annenin sana bugün alacağın herşeyden daha değerli bir hediye vermesine izin ver: 
Kendini kapana kısılmış, mutsuz veya ümitsiz hissettiğin o an, işte o an bil ki aklının derinlikleri senin gerçekten özgür olabileceğin tek yerdir. Kuralları senin koyduğun, istediğin an istediğin yerde olabileceğin tek yer. Tek bir saniye yeter buradan başka dünyalara gitmene... Sadece bu güç hayatın boyunca mutlu olmana yeter de artar bile. "Akıl kendi mekanını yaratır" diye yazmış Milton, "Kendi başına cehennemi cennete, cenneti cehenneme çevirebilir." Sana doğumgünü hediyem de bu olsun benim güzel çocuğum. Gercek özgürlügün, mutluluğun altın anahtarı. Kapıyı açacak olan ise, sensin. Nice mutlu senelere 🎈 #badeninsekeri #annevecocuk
Bugün senin doğumgünün güzel çocuğum. O yüzden annenin sana bugün alacağın herşeyden daha değerli bir hediye vermesine izin ver: Kendini kapana kısılmış, mutsuz veya ümitsiz hissettiğin o an, işte o an bil ki aklının derinlikleri senin gerçekten özgür olabileceğin tek yerdir. Kuralları senin koyduğun, istediğin an istediğin yerde olabileceğin tek yer. Tek bir saniye yeter buradan başka dünyalara gitmene... Sadece bu güç hayatın boyunca mutlu olmana yeter de artar bile. "Akıl kendi mekanını yaratır" diye yazmış Milton, "Kendi başına cehennemi cennete, cenneti cehenneme çevirebilir." Sana doğumgünü hediyem de bu olsun benim güzel çocuğum. Gercek özgürlügün, mutluluğun altın anahtarı. Kapıyı açacak olan ise, sensin. Nice mutlu senelere 🎈 #badeninsekeri  #annevecocuk 
@bellanutpeanutbutter için hazırladıgım Bade onaylı fıstıklı, glutensiz, rafine şekersiz puding tarifi ve yeni blog yazım yayında 💛 bağlantı profilimde #bellanutpeanutbutter
@bellanutpeanutbutter için hazırladıgım Bade onaylı fıstıklı, glutensiz, rafine şekersiz puding tarifi ve yeni blog yazım yayında 💛 bağlantı profilimde #bellanutpeanutbutter 
Anne sütü ile nohuttan yoğurt mayası yapmıştım 
Anne sütü büyük kısmı su olduğu için normal yoğurt gibi olmuyor 
Nohut alerjisi olmayan bebekler için denemek isteyen olur diye yinede paylaşmak istedim

Malezeler
☆10 adet nohut
☆200 ml anne sütü
☆Sütü ısıtmak için kaynak su

Hazırlanışı
☆Nohutları güzelce yıkayıp bıçak yada kullandığınız başka bir aletle hafif kırın
☆Sütü ısıtmak için termosunuza yada bir tasa kaynayan suyu döküp içine süt şişenizi yerleştirin
☆Süt iyice ısınınca mayalama işlemini yspacağımız kaba nohutları ve sütü koyalım
☆En az 8 saat maylaması için bırakalım eğer yoğurt makinanız yoksa kavonozunuzu iyice kat kat sarıp hava akımı olmayan sıcak bir yere koyabilirsiniz
☆Mayala tamamlandıktan sonra hemen nohutları çıkartıp 1 gün buz dolbında dinlendirin
☆Mayanın kullanılabilir nohut kokusundan arınmış hale gelebilmesi için ilk mayalamadan elde edilen maya ile işlemini 4 kez daha tekrarlayın

Not: 2. , 3. , 4. Vve 5. Mayalama için yine ısıtışmış 200 ml anne sütüne bir önceki mayanın yağlı katmanının tamamını ve 1 çorba kaşığıda alt suyundan ekleyip karıştırdıktan sonra yine en az 8 saat bekletiniz

Afiyet olsun

#annesütü #nohut #nohutmayası #annesütüileyoğurt #nohutmayalıyoğurt #yoğurymayası #annesutuyogurdu #mayalısüt #alerjikbebekbabası #alerjikbebekanneleri #alerjikbebekveekgıda #bebekyoğurdu #alerjikbebek #alerjikçocuk #gıdaalerjisi #sütproteinialerjisi #sütalerjisi #çoklubesinalerjisi #çoklugıdaalerjisi #glutensiztarifler #glutenfree
Anne sütü ile nohuttan yoğurt mayası yapmıştım Anne sütü büyük kısmı su olduğu için normal yoğurt gibi olmuyor Nohut alerjisi olmayan bebekler için denemek isteyen olur diye yinede paylaşmak istedim Malezeler ☆10 adet nohut ☆200 ml anne sütü ☆Sütü ısıtmak için kaynak su Hazırlanışı ☆Nohutları güzelce yıkayıp bıçak yada kullandığınız başka bir aletle hafif kırın ☆Sütü ısıtmak için termosunuza yada bir tasa kaynayan suyu döküp içine süt şişenizi yerleştirin ☆Süt iyice ısınınca mayalama işlemini yspacağımız kaba nohutları ve sütü koyalım ☆En az 8 saat maylaması için bırakalım eğer yoğurt makinanız yoksa kavonozunuzu iyice kat kat sarıp hava akımı olmayan sıcak bir yere koyabilirsiniz ☆Mayala tamamlandıktan sonra hemen nohutları çıkartıp 1 gün buz dolbında dinlendirin ☆Mayanın kullanılabilir nohut kokusundan arınmış hale gelebilmesi için ilk mayalamadan elde edilen maya ile işlemini 4 kez daha tekrarlayın Not: 2. , 3. , 4. Vve 5. Mayalama için yine ısıtışmış 200 ml anne sütüne bir önceki mayanın yağlı katmanının tamamını ve 1 çorba kaşığıda alt suyundan ekleyip karıştırdıktan sonra yine en az 8 saat bekletiniz Afiyet olsun #annesütü  #nohut  #nohutmayası  #annesütüileyoğurt  #nohutmayalıyoğurt  #yoğurymayası  #annesutuyogurdu  #mayalısüt  #alerjikbebekbabası  #alerjikbebekanneleri  #alerjikbebekveekgıda  #bebekyoğurdu  #alerjikbebek  #alerjikçocuk  #gıdaalerjisi  #sütproteinialerjisi  #sütalerjisi  #çoklubesinalerjisi  #çoklugıdaalerjisi  #glutensiztarifler  #glutenfree 
Neocateli Armut Muhallebisi
6+ AY için uygundur
-1 tatlı kaşığı glutensiz pirinç unu(alerjisi yoksa herhangi bir pirinç unu olabilir)
-1/2 su bardağı su
-1 adet küçük boy armut
-2 ölçek neocate yada pregomin as (siz hangi alerjik mamayı kuşlanıyorsanız o mama olabilir)

Hazırlanışı
-Armuduı porselen yada cam rendenizde rendeleyin -Suyu ve armudu tencereye koyup kaynamaya başlayınca bir iki dakika daha pişirip karıştırarak içerisine pirinç ununu ekleyin
-Muhallebi koyulaşınca altını kapatıp biraz soğuması için tasa alın bebeğinizin yiyeceği ısıya ulaştığında 2 ölçek hidrolize yada yarı hidrolize mamanızı ekleyerek iyice karştırın

Afiyet olsun

#alerjikbebekbabası #alerjikbebekanneleri #alerjikbebekveekgıda #bebekyoğurdu #alerjikbebek #alerjikçocuk #gıdaalerjisi #sütproteinialerjisi #sütalerjisi #çoklubesinalerjisi #çoklugıdaalerjisi #glutensiztarifler #glutenfree
Neocateli Armut Muhallebisi 6+ AY için uygundur -1 tatlı kaşığı glutensiz pirinç unu(alerjisi yoksa herhangi bir pirinç unu olabilir) -1/2 su bardağı su -1 adet küçük boy armut -2 ölçek neocate yada pregomin as (siz hangi alerjik mamayı kuşlanıyorsanız o mama olabilir) Hazırlanışı -Armuduı porselen yada cam rendenizde rendeleyin -Suyu ve armudu tencereye koyup kaynamaya başlayınca bir iki dakika daha pişirip karıştırarak içerisine pirinç ununu ekleyin -Muhallebi koyulaşınca altını kapatıp biraz soğuması için tasa alın bebeğinizin yiyeceği ısıya ulaştığında 2 ölçek hidrolize yada yarı hidrolize mamanızı ekleyerek iyice karştırın Afiyet olsun #alerjikbebekbabası  #alerjikbebekanneleri  #alerjikbebekveekgıda  #bebekyoğurdu  #alerjikbebek  #alerjikçocuk  #gıdaalerjisi  #sütproteinialerjisi  #sütalerjisi  #çoklubesinalerjisi  #çoklugıdaalerjisi  #glutensiztarifler  #glutenfree 
Bu saatte sağlıklı da olsa kaçamak yapmam ama paylaşırım:) Pancake gibi görünse de, onlar benim fırında pişmiş enfes yassı keklerim🙏🏻🍎 Üstelik elmalı, tarçınlı🌿 #rafinesekersiz #glutensiz #zeynepözcantarifleri
Bu saatte sağlıklı da olsa kaçamak yapmam ama paylaşırım:) Pancake gibi görünse de, onlar benim fırında pişmiş enfes yassı keklerim🙏🏻🍎 Üstelik elmalı, tarçınlı🌿 #rafinesekersiz  #glutensiz  #zeynepözcantarifleri 
30. #aip akşam yemeğim : firında sarimsaklı palamut ve mezgit, pancar, havuç ve kabaklı salata, bitmeden bol bol yediğim canım salatalık 💛 ekmek, pilav, makarna olmadan doyulmaz diyorsanız şunu bilin: bu 30 gün boyunca tek bir kere bile sofradan açlık hissi ile kalkmadım. Otoimmun bir hastaliginiz varsa ve bu diyeti yapmaya hazir hissetmiyorsanız, en azından gluteni ve rafine şekeri, paketli tüm ürünleri hayatınızdan çıkarmayı bir deneyin derim. #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdinner
30. #aip  akşam yemeğim : firında sarimsaklı palamut ve mezgit, pancar, havuç ve kabaklı salata, bitmeden bol bol yediğim canım salatalık 💛 ekmek, pilav, makarna olmadan doyulmaz diyorsanız şunu bilin: bu 30 gün boyunca tek bir kere bile sofradan açlık hissi ile kalkmadım. Otoimmun bir hastaliginiz varsa ve bu diyeti yapmaya hazir hissetmiyorsanız, en azından gluteni ve rafine şekeri, paketli tüm ürünleri hayatınızdan çıkarmayı bir deneyin derim. #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdinner 
😒 çocuğun yemeyeceğini bile bile okula poğaça yapmak.

#glutenfree #glutensiz #instagood #instafood #instablog #çölyakyaşamtarzı #poğaça #glutensiztarifler #glutenfreelife #glutensizpoğaça #glutenfreepastry * 400 gr un (250 gr karabuğday, 200gr nohut)
* 100 gr tereyağ
* 100 gr zeytinyağı
* 1 yumurtanın akı
* 60 gr su
* 1 su bardağı rendelenmiş tulum peyniri *1 çorba kaşığı elma sirkesi
* 1 çay kaşığı tuz (koymazsanız da olur)
Günaydın! #aip diyetimde 30.güne ulaştım ve tam 30 gündür gluten, tahıl, bakliyat, yumurta, süt ürünü, nightshade(domates,biber,patlican,patates familyası) içermeyen 30 adet kahvaltı ve 29 adet akşam yemegi paylastim. Otoimmun paleo diyeti yapmayi düşünenlere fikir olmasi icin #badeninsekeriileaipdiyeti etiketi altinda tüm menüleri bulabilirsiniz. Bu diyet Otoimmun Hastaliklari olanlar icin ve en az 30 gün yapılıyor ancak ben en az 1 ay daha devam edeceğim. 30 gün sonunda size şöyle bir özet geçeyim: Haşimoto'nun bence en kötü yan etkisi olan beyin sisi tamamen, ek olarak egzama, aşırı yorgunluk hissi ve 4,5 kilo gitti. Kendimi hasta değil mutlu ve enerjik hissediyorum. Çok kısıtlı olmasina rağmen sayenizde moralimi ve motivasyonumu hep yüksek tuttum ve bu yüzden tesekkur ediyorum. Ilginç menüler  ve tarif paylasimlarina da devam edecegim. Mutlu Pazarlar! (Kahvaltım : fırınlanmıs tatlı patates üzerine soğanlı kıymalı iç, zeytin, zencefil, dereotu, havuç ve pancarlı kuzu kulağı salatası) #badeninsekeri #aipbreakfast
Günaydın! #aip  diyetimde 30.güne ulaştım ve tam 30 gündür gluten, tahıl, bakliyat, yumurta, süt ürünü, nightshade(domates,biber,patlican,patates familyası) içermeyen 30 adet kahvaltı ve 29 adet akşam yemegi paylastim. Otoimmun paleo diyeti yapmayi düşünenlere fikir olmasi icin #badeninsekeriileaipdiyeti  etiketi altinda tüm menüleri bulabilirsiniz. Bu diyet Otoimmun Hastaliklari olanlar icin ve en az 30 gün yapılıyor ancak ben en az 1 ay daha devam edeceğim. 30 gün sonunda size şöyle bir özet geçeyim: Haşimoto'nun bence en kötü yan etkisi olan beyin sisi tamamen, ek olarak egzama, aşırı yorgunluk hissi ve 4,5 kilo gitti. Kendimi hasta değil mutlu ve enerjik hissediyorum. Çok kısıtlı olmasina rağmen sayenizde moralimi ve motivasyonumu hep yüksek tuttum ve bu yüzden tesekkur ediyorum. Ilginç menüler ve tarif paylasimlarina da devam edecegim. Mutlu Pazarlar! (Kahvaltım : fırınlanmıs tatlı patates üzerine soğanlı kıymalı iç, zeytin, zencefil, dereotu, havuç ve pancarlı kuzu kulağı salatası) #badeninsekeri  #aipbreakfast 
Bu tarife bayıldım hem de pişirme derdi yok anında hazır. Boyle fırınsız tarifler... #Repost @sagliklitarifler (@get_repost)
・・・
@Regrann from @glutensizdunyacom -  Raw Fruity Maca Halva
(Scroll down 4 English)

1 elma rendesi (rendenin iri tarafıyla) 
1 taze incir (minicik doğranacak)
3 yemek kş.hindistancevizi unu (yoksa rendesi de olur)
2 yemek kş.sızma zeytinyağı (Zeytinyağı kullandım. İsterseniz HC yağı da kullanabilirsiniz)
1 tatlı kş. (tepeleme) tarçın
1 yemek kş. Maca tozu (şart değil)
Bol (iri bölünmüş) ceviz
Üzerine: HC rendesi

Fazla yağ olmayınca kolay dağılan bir helva kıvamında, serin, mis kokulu, ağızda dağılan bir tatlı oldu. .
🍎🍏🍎🍏🍎🍏 .
Soo delicious & cool. I do love raw recipes; preserves nutrients & easy to prepare. No need 2 burn healthy fats.

1 apple (shredded)
2/3 fresh fig (chopped as small as raisins)
3 tablespns coconut flour
2 tablespns evoo (or coconut oil)
2 teaspns (ground) cinnamon
1 tablespn Maca powder
Walnuts (largely chopped)
Topping: sliced fig (1/3) and desiccated coconut

Stir with spoon. Lay on a parchment paper in airtight dish and refrigerate max 30mins and serve (Serves 5). Consume same day. #rawrecipesforkids #rawhalva  #glutensiztarifler
Bu tarife bayıldım hem de pişirme derdi yok anında hazır. Boyle fırınsız tarifler... #Repost  @sagliklitarifler (@get_repost) ・・・ @Regrann from @glutensizdunyacom - Raw Fruity Maca Halva (Scroll down 4 English) 1 elma rendesi (rendenin iri tarafıyla) 1 taze incir (minicik doğranacak) 3 yemek kş.hindistancevizi unu (yoksa rendesi de olur) 2 yemek kş.sızma zeytinyağı (Zeytinyağı kullandım. İsterseniz HC yağı da kullanabilirsiniz) 1 tatlı kş. (tepeleme) tarçın 1 yemek kş. Maca tozu (şart değil) Bol (iri bölünmüş) ceviz Üzerine: HC rendesi Fazla yağ olmayınca kolay dağılan bir helva kıvamında, serin, mis kokulu, ağızda dağılan bir tatlı oldu. . 🍎🍏🍎🍏🍎🍏 . Soo delicious & cool. I do love raw recipes; preserves nutrients & easy to prepare. No need 2 burn healthy fats. 1 apple (shredded) 2/3 fresh fig (chopped as small as raisins) 3 tablespns coconut flour 2 tablespns evoo (or coconut oil) 2 teaspns (ground) cinnamon 1 tablespn Maca powder Walnuts (largely chopped) Topping: sliced fig (1/3) and desiccated coconut Stir with spoon. Lay on a parchment paper in airtight dish and refrigerate max 30mins and serve (Serves 5). Consume same day. #rawrecipesforkids  #rawhalva  #glutensiztarifler 
En sevdigim ve 29. #aip akşam yemeği : #mezgit #roka #soğan #turşu 💛 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdinner #aipdiyeti #hasimoto
Fındıklı organik ayva reçeli😊😋 kaynamasının son taşımında eklediğimiz fındıklarla ayvanın lezzetine lezzet kattık. Ayvalar ise bahçemizden🌳 
Malzemeler⏩
🔅2-3 tane ayva
🔅1-1.5 su bardağı su
🔅1.5-2 su bardağı şeker
🔅1 adet çubuk tarçın 🔅2-3 tane karanfil 🔅Ayva çekirdekleri (renk için)
🔅Fındık isteğe göre
🔅2-3 tane limon tuzu 
Organic quince jam with hazelnut😊. We added hazelnuts in the last 5 minutes of the boiling.😋 Quinces are from our garden🌳.
Materials⏩
🔅2-3 piece of  quince
🔅1-1.5 glass of water
🔅1.5-2 glass of sugar
🔅2-3 piece of cloves 🔅 1 piece of cinnamon stick
🔅Quince kernels for color 🔅Hanzelnut optionally 🔅2-3 piece of lemon salt 
#organikmutfak #reçel #ayvareçeli #glutensiz #glutensizhayat #glutensiztarifler  #glutensizbeslenme #glutenfree #glutenfreelife #glutenfreeliving #organic #jam #quincejam
Fındıklı organik ayva reçeli😊😋 kaynamasının son taşımında eklediğimiz fındıklarla ayvanın lezzetine lezzet kattık. Ayvalar ise bahçemizden🌳 Malzemeler⏩ 🔅2-3 tane ayva 🔅1-1.5 su bardağı su 🔅1.5-2 su bardağı şeker 🔅1 adet çubuk tarçın 🔅2-3 tane karanfil 🔅Ayva çekirdekleri (renk için) 🔅Fındık isteğe göre 🔅2-3 tane limon tuzu Organic quince jam with hazelnut😊. We added hazelnuts in the last 5 minutes of the boiling.😋 Quinces are from our garden🌳. Materials⏩ 🔅2-3 piece of quince 🔅1-1.5 glass of water 🔅1.5-2 glass of sugar 🔅2-3 piece of cloves 🔅 1 piece of cinnamon stick 🔅Quince kernels for color 🔅Hanzelnut optionally 🔅2-3 piece of lemon salt #organikmutfak  #reçel  #ayvareçeli  #glutensiz  #glutensizhayat  #glutensiztarifler  #glutensizbeslenme  #glutenfree  #glutenfreelife  #glutenfreeliving  #organic  #jam  #quincejam 
İyi hafta sonları!

Fırında közlenmiş patlıcanla yapılmış karnıyarık ve soğan-sarımsak-kapya biber ve kıyma ile pişmiş karabuğday (greçka) pilavı.

Minced-meat stuffed broiled eggplant & buckwheat pilaf with garlic, onion, paprika, minced-meat; indeed seasoned. 😍 
#pinarlavesaglikla30gun #buckwheatpilaf #broiledeggplant #healthyrecipes #glutensiztarifler #glutenfreerecipes #glutensiztatlar #greçkapilavı #karniyarik #homemaderocks #evyapımı #meatlover
İyi hafta sonları! Fırında közlenmiş patlıcanla yapılmış karnıyarık ve soğan-sarımsak-kapya biber ve kıyma ile pişmiş karabuğday (greçka) pilavı. Minced-meat stuffed broiled eggplant & buckwheat pilaf with garlic, onion, paprika, minced-meat; indeed seasoned. 😍 #pinarlavesaglikla30gun  #buckwheatpilaf  #broiledeggplant  #healthyrecipes  #glutensiztarifler  #glutenfreerecipes  #glutensiztatlar  #greçkapilavı  #karniyarik  #homemaderocks  #evyapımı  #meatlover 
Çölyak mutfak atölyesinde çölyak hastaları için gluten içermeyen çok keyifli ve lezzetli tarifler hazırladık #diyetisyenzülalyalçın #çölyaklayaşam #uluslararasısağlıklıbeslenmekongresi2017 #glutensizyaşam #glutensiztarifler #beslenmetedavisi #dietitian #glutenfreediet #glutenfreefood #nutritionist #nutritioncoach
Büyüdükçe dertleri de büyüyormus gercekten 🙈 Ögretmenlik yapan, aynı durumu yaşayan takipcilerim, okuma yazma bilerek ilkokula baslayan, bu yüzden çok, çok sıkılan öğrencilere nasıl yaklaşıyorsunuz? #badeninsekeri #annevecocuk #throwback
Büyüdükçe dertleri de büyüyormus gercekten 🙈 Ögretmenlik yapan, aynı durumu yaşayan takipcilerim, okuma yazma bilerek ilkokula baslayan, bu yüzden çok, çok sıkılan öğrencilere nasıl yaklaşıyorsunuz? #badeninsekeri  #annevecocuk  #throwback 
Buğdaysız aşure olur mu? #glutenfree 
Kepekli pirinç kullanarak çok lezzetli ve glutensiz aşureler yapabilirsiniz 🙋🏻 Pirinç yerine karabuğday da kullanılabilir ama ben pirinçle yapmayı seviyorum.
Ölçülerini göz kararı ve sevdiğim kıvama (biraz sulu) göre hazırladım ben.
Yarım su bardağından bir parmak kadar fazla kepekli pirinci 15-20dk kadar ıslatıp süzdükten sonra, 1 lt kadar suda önceden ıslatılmış, pişirilmiş süzülmüş yarımşar su bardağı kadar nohut ile kuru fasülyeyi ve 6 çorba kaşığı kadar şekeri yarım saat kaynamaya bıraktım. Kuru meyveleri, 2 mandalina suyu, 1 limon kabuğu rendesini ve yer fıstığını da ekleyip 1 saat kadar kıvamlandığını, pirincin nişastasını iyice bıraktığını görene kadar kaynattıktan sonra henüz sulu bir kıvamdayken altını kapatıp dinlenmeye bıraktım. Zaten kendini toparlıyor dinlendikten sonra kıvamı oturuyor. Kuru meyveleri de aşureye eklemeden 1 saat kadar önceden ıslatıp süzdüm ki aşureyi karartmasın. Süsleme en eğlenceli bölüm, taze meyveler ve kuruyemiş parçaları 😋
#glutensiz #glutensiztarifler #glutensizhayat #glutensizaşure #aşure #glutensizyaşam #sağlık #sağlıklıbeslenme #gelenekseltatlar #gününtarifi #recipeoftheday
Buğdaysız aşure olur mu? #glutenfree  Kepekli pirinç kullanarak çok lezzetli ve glutensiz aşureler yapabilirsiniz 🙋🏻 Pirinç yerine karabuğday da kullanılabilir ama ben pirinçle yapmayı seviyorum. Ölçülerini göz kararı ve sevdiğim kıvama (biraz sulu) göre hazırladım ben. Yarım su bardağından bir parmak kadar fazla kepekli pirinci 15-20dk kadar ıslatıp süzdükten sonra, 1 lt kadar suda önceden ıslatılmış, pişirilmiş süzülmüş yarımşar su bardağı kadar nohut ile kuru fasülyeyi ve 6 çorba kaşığı kadar şekeri yarım saat kaynamaya bıraktım. Kuru meyveleri, 2 mandalina suyu, 1 limon kabuğu rendesini ve yer fıstığını da ekleyip 1 saat kadar kıvamlandığını, pirincin nişastasını iyice bıraktığını görene kadar kaynattıktan sonra henüz sulu bir kıvamdayken altını kapatıp dinlenmeye bıraktım. Zaten kendini toparlıyor dinlendikten sonra kıvamı oturuyor. Kuru meyveleri de aşureye eklemeden 1 saat kadar önceden ıslatıp süzdüm ki aşureyi karartmasın. Süsleme en eğlenceli bölüm, taze meyveler ve kuruyemiş parçaları 😋 #glutensiz  #glutensiztarifler  #glutensizhayat  #glutensizaşure  #aşure  #glutensizyaşam  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #gelenekseltatlar  #gününtarifi  #recipeoftheday 
28.gun #aip akşam yemegim Balkabağı corbası & zerdeçalli & sarimsakli tavuk & taze kekikli maydanozlu & pancar  ve pazı yapraklı, siyah turplu salata 💛 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdinner #hashimoto
Bazi seyleri tariflerden deneye deneye tutturmaya calisiyorum. Zamanla hepsi oturacak insallah. Ilk yaptigim pideler cok icime sinmemisti. Bu kez sanirim tutturdum. Gecen sefer hamur kizartmak icin hamur yogurmustum ama cok iyi kabarmadi. Hamuru tabiki atmadim. Lahmacun yaparken o hamuru kullandim bu kez basarili oldu. Hamuru acarken daha onceden gluten bulasmamis oklava ile actim ve gluten degmemis teflon tavada pisirdim. Artik tarifim bellidir✌✌✌ tarifini daha sonra paylasacagim insallah 🤗#glutenfree#glutenalerjisi#colyak#çölyak#glutensiztarifler#glutensiztariflerim#glutensizhayat#çölyaklayaşam#bloggerkesfi#bloggerlerpaylasiyor#bloggerlartakiplesiyor#bloggeranne#ankarablogger#ankaraannesi#likes#likesforlikes#like4like#likeforfollow#instalike#tagsforlikes#followforfollow#follow4follow#instafollow#instagood#ankaraliblogyazarlari#turkishblogger#turkbloggerlari#instablogger#instabloggers#
Bazi seyleri tariflerden deneye deneye tutturmaya calisiyorum. Zamanla hepsi oturacak insallah. Ilk yaptigim pideler cok icime sinmemisti. Bu kez sanirim tutturdum. Gecen sefer hamur kizartmak icin hamur yogurmustum ama cok iyi kabarmadi. Hamuru tabiki atmadim. Lahmacun yaparken o hamuru kullandim bu kez basarili oldu. Hamuru acarken daha onceden gluten bulasmamis oklava ile actim ve gluten degmemis teflon tavada pisirdim. Artik tarifim bellidir✌✌✌ tarifini daha sonra paylasacagim insallah 🤗#glutenfree #glutenalerjisi #colyak #çölyak #glutensiztarifler #glutensiztariflerim #glutensizhayat #çölyaklayaşam #bloggerkesfi #bloggerlerpaylasiyor #bloggerlartakiplesiyor #bloggeranne #ankarablogger #ankaraannesi #likes #likesforlikes #like4like #likeforfollow #instalike #tagsforlikes #followforfollow #follow4follow #instafollow #instagood #ankaraliblogyazarlari #turkishblogger #turkbloggerlari #instablogger #instabloggers #
Can'ın hastalığında 6. zafer günümüzü devirirken, son güneşli günleri eve tıkılarak geçirmenin verdiği bezginliğimizi bir nebze olsun hafifletmek için beraber tatlı yapalım dedim. Hem hala iştahı yerine gelmeyen, hem bağırsakları toplanmayan yavruya muzdan daha iyi gelecek bir şey yok. Uyduruverdim bir tarif, attım fırına.
Çikolatalı sufle görünümlü olmasından kelli dışı yeşil türbe, içi estağfurullah tövbe bir kek olacak diye bayağı endişeliydim. Ancak hem hafif, hem yumuşacık, hem de eni konu doyurucu bir şaheser çıktı ortaya.
ÜZÜMLÜ ÇOKLIT KEYK, #yersen
4 minik yerli muz
1 yumurta
2-3 yemek kaşığı hindistan cevizi unu (#AOBAhindistanceviziunu, #aobabademunu)
1 yemek kaşığı ham kakao(tepeleme değil)
1/2 çay kaşığı karbonat
1 tatlı kaşığı kakao yağı-katı ölçüsü (@guzel_gida bu konuda bayağı iyi👌🏻) veya sade yağ (#AOBAsadeyağ), olmadı hindistan cevizi yağı😉
2 avuç kuru üzüm
Kakao yağını eritip, bir kısmıyla iki tek kişilik fırın kabımı yağladım, kalanını da üzüm hariç tüm malzemelerle birlikte rondodan geçirdim. Karışımı iki kaba bölüştürdüm. Üzümleri de paylaştırıp, küçük bir kaşıkla bir kısmını hamura yedirdim. 175 dereceye ısıtılmış fırında 15-20 dakika tuttum, baktım içi pişmemiş (bkz. kürdan testi), 160 derecede 10 dakika daha bekledim.
Sönecek, kaba yapışacak, tatsız tuzsuz olacak diye korktuğum kek kan kırmızı çıktı, beni utandırdı👌🏻
#AOBAkek #AOBAglutensiz #AOBAşekersiz #AOBAmuz #AOBAkakao #AOBAtatlı #AOBAçocuk
Can'ın hastalığında 6. zafer günümüzü devirirken, son güneşli günleri eve tıkılarak geçirmenin verdiği bezginliğimizi bir nebze olsun hafifletmek için beraber tatlı yapalım dedim. Hem hala iştahı yerine gelmeyen, hem bağırsakları toplanmayan yavruya muzdan daha iyi gelecek bir şey yok. Uyduruverdim bir tarif, attım fırına. Çikolatalı sufle görünümlü olmasından kelli dışı yeşil türbe, içi estağfurullah tövbe bir kek olacak diye bayağı endişeliydim. Ancak hem hafif, hem yumuşacık, hem de eni konu doyurucu bir şaheser çıktı ortaya. ÜZÜMLÜ ÇOKLIT KEYK, #yersen  4 minik yerli muz 1 yumurta 2-3 yemek kaşığı hindistan cevizi unu (#AOBAhindistanceviziunu , #aobabademunu ) 1 yemek kaşığı ham kakao(tepeleme değil) 1/2 çay kaşığı karbonat 1 tatlı kaşığı kakao yağı-katı ölçüsü (@guzel_gida bu konuda bayağı iyi👌🏻) veya sade yağ (#AOBAsadeyağ ), olmadı hindistan cevizi yağı😉 2 avuç kuru üzüm Kakao yağını eritip, bir kısmıyla iki tek kişilik fırın kabımı yağladım, kalanını da üzüm hariç tüm malzemelerle birlikte rondodan geçirdim. Karışımı iki kaba bölüştürdüm. Üzümleri de paylaştırıp, küçük bir kaşıkla bir kısmını hamura yedirdim. 175 dereceye ısıtılmış fırında 15-20 dakika tuttum, baktım içi pişmemiş (bkz. kürdan testi), 160 derecede 10 dakika daha bekledim. Sönecek, kaba yapışacak, tatsız tuzsuz olacak diye korktuğum kek kan kırmızı çıktı, beni utandırdı👌🏻 #AOBAkek  #AOBAglutensiz  #AOBAşekersiz  #AOBAmuz  #AOBAkakao  #AOBAtatlı  #AOBAçocuk 
28.gün #aip kahvaltımla gunaydın 😊 klasik kahvaltımın yanında biraz meyve var. Kavun bitmeden birazcık özlem gidereyim dedim 🍁 mutlu, güneşli, pozitif bir gün olsun. Akşam (ve yiyorsanız öğle) menülerinizi yine bekliyorum, herkese fikir olsun 💛  #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #aipbreakfast
28.gün #aip  kahvaltımla gunaydın 😊 klasik kahvaltımın yanında biraz meyve var. Kavun bitmeden birazcık özlem gidereyim dedim 🍁 mutlu, güneşli, pozitif bir gün olsun. Akşam (ve yiyorsanız öğle) menülerinizi yine bekliyorum, herkese fikir olsun 💛 #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti  #aipbreakfast 
Glutensiz Yumurtasız Domates Çorbası
- 1 küçük boy domates
- 2 tatlı kaşıpı glutensiz şehriye
- 1çay kaşığı tepeleme glutensiz un
- 1.5 su bardağı su
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı

HAZIRLANIŞI
☆Domatesi rendekeyip tencereye alalım su şehriye ve yağı ekleyip şehriyeler pişene kadar kaynatalım
☆Glutensiz unu biraz su ile bir kasede eritip kaynayan çorbaya ekleyelim ☆Çorba koyulaşınca ocağı kapatalım. ♤NOT:Domates alerjik bir meyve olduğu için genellikle 9 ay ile 1 yaş önce verilmesi önerilmez.
♤NOT:Ve yine ilk kez domates verecekseniz alerjisi olup olmadığını anlamak için 3 gün kuralını uygulayınız.
♤NOT:Gluten alerjiniz yoksa şehriye ve unu glutensiz kullanmayın.

#glutensiztarifler #buğdayalerjisi #çavdaralerjisi #yulafalerjisi #glutenfree #glutensizşehriye #glutensizun #glutenalerjisi #alerjiktarifler #çoklubesinalerjisi #çoklugıdaalerjisi #gıdaalerjisi #alerjikbebekbabası #alerjikbebekanneleri #alerjikbebek #alerjikçocuk #yumurtaalerjisi #sütdiyeti #sütalerjisi #sütproteinialerjisi #alercikbebek #şehriyelidomates #domatesçorbası
Glutensiz Yumurtasız Domates Çorbası - 1 küçük boy domates - 2 tatlı kaşıpı glutensiz şehriye - 1çay kaşığı tepeleme glutensiz un - 1.5 su bardağı su - 2 yemek kaşığı zeytinyağı HAZIRLANIŞI ☆Domatesi rendekeyip tencereye alalım su şehriye ve yağı ekleyip şehriyeler pişene kadar kaynatalım ☆Glutensiz unu biraz su ile bir kasede eritip kaynayan çorbaya ekleyelim ☆Çorba koyulaşınca ocağı kapatalım. ♤NOT:Domates alerjik bir meyve olduğu için genellikle 9 ay ile 1 yaş önce verilmesi önerilmez. ♤NOT:Ve yine ilk kez domates verecekseniz alerjisi olup olmadığını anlamak için 3 gün kuralını uygulayınız. ♤NOT:Gluten alerjiniz yoksa şehriye ve unu glutensiz kullanmayın. #glutensiztarifler  #buğdayalerjisi  #çavdaralerjisi  #yulafalerjisi  #glutenfree  #glutensizşehriye  #glutensizun  #glutenalerjisi  #alerjiktarifler  #çoklubesinalerjisi  #çoklugıdaalerjisi  #gıdaalerjisi  #alerjikbebekbabası  #alerjikbebekanneleri  #alerjikbebek  #alerjikçocuk  #yumurtaalerjisi  #sütdiyeti  #sütalerjisi  #sütproteinialerjisi  #alercikbebek  #şehriyelidomates  #domatesçorbası 
"Evet" oylarınız için çok teşekkürler🙋🏼 O halde tarif fazla beklemeden gelsin🍪💃 Glutensiz Lorlu ve Damla Sakızlı Kurabiye:🍬
🍁250 Gr tatlı lor peyniri
🍁Yarım çay bardağı zeytinyağı
🍁Yarım su bardağı şeker
🍁3 yumurta(Birinin akını ayırın)
🍁1 yemek kaşığı limon suyu
🍁1 çay kaşığı karbonat
🍁2 parça damla sakızı(soğuk, dolapta beklemiş)
🍁2,5 su bardağı glutensiz un
🍁Çubuk vanilya
Yapılışı: Damla sakızlarını havanda parçalayın. Bir karıştırma kabında lor peyniri çatalla ezin. Üzerine zeytinyağını, yumurtayı ve şekeri ekleyip malzemeleri birbirine karıştırın. 📌Ben biraz çubuk vanilya da ekledim. Karbonatı limon suyunda eritin. Karıştırma kabına glutensiz unu ve erittiğiniz limon suyu-karbonatı da ekleyip yoğurun. 📌Hamur ele yapışabilir. En son damla sakızını koyup bir kez daha yoğurun. Hamurdan büyük parçalar alıp(istediğiniz büyüklükte olabilir) şekil verin. Şekillendirdiğiniz kurabiyeyi ayırdığınız yumurta akına sonra da üzerini toz şekere batırın. Yağlı kağıtlı fırın tepsisine aralıklı yerleştirip, 180 derecede ısıttığınız fırında 20-23 dakika üzeri hafif renk alana kadar pişirin. Deneyecek olanlara afiyet olsun🤗 #glutensiz #glutenfree #kurabiye #cookies #glutensizkurabiye #glutenfreeeats #glutenfreefood #glutenfreediet #healthy #istanbul
"Evet" oylarınız için çok teşekkürler🙋🏼 O halde tarif fazla beklemeden gelsin🍪💃 Glutensiz Lorlu ve Damla Sakızlı Kurabiye:🍬 🍁250 Gr tatlı lor peyniri 🍁Yarım çay bardağı zeytinyağı 🍁Yarım su bardağı şeker 🍁3 yumurta(Birinin akını ayırın) 🍁1 yemek kaşığı limon suyu 🍁1 çay kaşığı karbonat 🍁2 parça damla sakızı(soğuk, dolapta beklemiş) 🍁2,5 su bardağı glutensiz un 🍁Çubuk vanilya Yapılışı: Damla sakızlarını havanda parçalayın. Bir karıştırma kabında lor peyniri çatalla ezin. Üzerine zeytinyağını, yumurtayı ve şekeri ekleyip malzemeleri birbirine karıştırın. 📌Ben biraz çubuk vanilya da ekledim. Karbonatı limon suyunda eritin. Karıştırma kabına glutensiz unu ve erittiğiniz limon suyu-karbonatı da ekleyip yoğurun. 📌Hamur ele yapışabilir. En son damla sakızını koyup bir kez daha yoğurun. Hamurdan büyük parçalar alıp(istediğiniz büyüklükte olabilir) şekil verin. Şekillendirdiğiniz kurabiyeyi ayırdığınız yumurta akına sonra da üzerini toz şekere batırın. Yağlı kağıtlı fırın tepsisine aralıklı yerleştirip, 180 derecede ısıttığınız fırında 20-23 dakika üzeri hafif renk alana kadar pişirin. Deneyecek olanlara afiyet olsun🤗 #glutensiz  #glutenfree  #kurabiye  #cookies  #glutensizkurabiye  #glutenfreeeats  #glutenfreefood  #glutenfreediet  #healthy  #istanbul 
27. #aip aksam yemeğimde hepsi kemik suyuyla pişirilmiş kıymalı soğanlı pırasa, zencefilli, soğanlı, yeşil kabaklı, dereotlu balkabağı çorbası var 👌 (sauerkraut ve salatalık tursusunu da yazayim.)bugün Bade'yi okuldan erken aldım. Parkta, güneşin tadını çıkardık. Temiz hava ve güneş yorulmuş ruha en iyi ilaç, stresten uzaklaşmasını bilmek ve hep pozitif olmaya çabalamak en güzel çare 💛 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #aipdinner
27. #aip  aksam yemeğimde hepsi kemik suyuyla pişirilmiş kıymalı soğanlı pırasa, zencefilli, soğanlı, yeşil kabaklı, dereotlu balkabağı çorbası var 👌 (sauerkraut ve salatalık tursusunu da yazayim.)bugün Bade'yi okuldan erken aldım. Parkta, güneşin tadını çıkardık. Temiz hava ve güneş yorulmuş ruha en iyi ilaç, stresten uzaklaşmasını bilmek ve hep pozitif olmaya çabalamak en güzel çare 💛 #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti  #aipdinner 
Blogda yeni gönderi var. Peynirli kabak çubuğu tarifini ekledim. Profilimdeki bağlantıya tıklayarak gönderinin bulunduğu ana sayfaya ulaşabilirsiniz. #peynirli #peynirlilezzetler #kabakçubukları #zucchini #zucchinisticks #cheese #linkinprofile #linkinbio #foodphotography #foodblogger #instafood #foodpics #yemekfotoğrafı #yemekblogu #glutensiz #glutensiztarifler
Bu akşam oldukca basit bir tabak hazirladım. Dunden kalan ciğer, tatlı patates ve fermente sebzeler ✌  Tahıl, bakliyat, süt ürünü, domates, biber, patlican, yumurta, tum kuruyemis ve tohumların yasak olduğu bu eliminasyon diyetinin zorluğundan bahsetmistim. Bugün 26.gün, biraz bunaldım ve özellikle yumurtayı çok özledim. Midem sanki yerinde yokmuş gibi bir tuhaf ve acıkma hissimi kaybettim. Canim bu tabaktakilerden baska birsey de istemedi. Ancak pes etmiyorum tabii, karnabahar pilavindan dönenin kaşığı kırılsın 😋 (karnabahar pilavi tarifini websitemde bulabilirsiniz) 🙈 😊 #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #hasimoto #aipdinner
Bu akşam oldukca basit bir tabak hazirladım. Dunden kalan ciğer, tatlı patates ve fermente sebzeler ✌ Tahıl, bakliyat, süt ürünü, domates, biber, patlican, yumurta, tum kuruyemis ve tohumların yasak olduğu bu eliminasyon diyetinin zorluğundan bahsetmistim. Bugün 26.gün, biraz bunaldım ve özellikle yumurtayı çok özledim. Midem sanki yerinde yokmuş gibi bir tuhaf ve acıkma hissimi kaybettim. Canim bu tabaktakilerden baska birsey de istemedi. Ancak pes etmiyorum tabii, karnabahar pilavindan dönenin kaşığı kırılsın 😋 (karnabahar pilavi tarifini websitemde bulabilirsiniz) 🙈 😊 #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti  #hasimoto  #aipdinner 
Karşınızda yeşil mercimek değil MAŞ FASÜLYESİ🍲 Salatası ve piyazıyla daha sık karşılaştığımız maş fasülyesinin yemeğini de denemelisiniz👍🏻 Bu mucizevi baklagil düşük kalorili ve az yağlı olması; yüksek protein ve lif içeriğiyle yedikçe kilo verdiren bir lezzet.🗝Gluten içermemesiyle çölyak hastaları için güvenilir bir baklagil.🙏🏻 Posadan zengin içeriğiyle kolesterolün düşürülmesine yardımcı💫 Zengin posa içeriği ve düşük glisemik indeksi kan şekeri dengesine yardımcı olduğundan diyabet hastaları için doğru tercih.❤️100 gramının 7 gram protein içermesiyle vejeteryanlar için iyi bir bitkisel kaynaklı protein deposu.👩🏻‍🍳
Malzemeler:
📍 2 su bardağı maş fasülyesi
📍1 orta boy soğan ve 2-3 diş sarımsak
📍1 büyük boy domates
📍Dilediğiniz kadar maydanoz, dereotu, nane
📍1 adet kırmızı biber 🌶 📍2 yemek kaşığı zeytinyağı 📍Karabiber, kekik, tuz

Hazırlanışı: 
Gaz-şişkinlik sorunu yaşamamak adına maş fasülyesini geceden suda ıslatın. Suyunu süzüp yıkadıktan sonra 15 dk haşlayın. Zeytinyağında diğer malzemeler ile karıştırıp, pişmeye bırakın. Afiyet olsun 😋 
#maşfasulyesi #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyemekler #yemektarifleri #diyetyemekleri #çölyak #glutensiztarifler #diyabet
Karşınızda yeşil mercimek değil MAŞ FASÜLYESİ🍲 Salatası ve piyazıyla daha sık karşılaştığımız maş fasülyesinin yemeğini de denemelisiniz👍🏻 Bu mucizevi baklagil düşük kalorili ve az yağlı olması; yüksek protein ve lif içeriğiyle yedikçe kilo verdiren bir lezzet.🗝Gluten içermemesiyle çölyak hastaları için güvenilir bir baklagil.🙏🏻 Posadan zengin içeriğiyle kolesterolün düşürülmesine yardımcı💫 Zengin posa içeriği ve düşük glisemik indeksi kan şekeri dengesine yardımcı olduğundan diyabet hastaları için doğru tercih.❤️100 gramının 7 gram protein içermesiyle vejeteryanlar için iyi bir bitkisel kaynaklı protein deposu.👩🏻‍🍳 Malzemeler: 📍 2 su bardağı maş fasülyesi 📍1 orta boy soğan ve 2-3 diş sarımsak 📍1 büyük boy domates 📍Dilediğiniz kadar maydanoz, dereotu, nane 📍1 adet kırmızı biber 🌶 📍2 yemek kaşığı zeytinyağı 📍Karabiber, kekik, tuz Hazırlanışı: Gaz-şişkinlik sorunu yaşamamak adına maş fasülyesini geceden suda ıslatın. Suyunu süzüp yıkadıktan sonra 15 dk haşlayın. Zeytinyağında diğer malzemeler ile karıştırıp, pişmeye bırakın. Afiyet olsun 😋 #maşfasulyesi  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyemekler  #yemektarifleri  #diyetyemekleri  #çölyak  #glutensiztarifler  #diyabet 
#Repost @cloudnineworkshops (@get_repost)
・・・
Geçtiğimiz hafta sonu @ozlemledoyasiyayasamak ve @cloudnineworkshops işbirliğiyle gerçekleştirilen #glutensiz ve #mayasız ekmek atölyemize olan yoğun ilgi ve memnuniyet bizi çok mutlu etti. Bu ayın son haftasonu iki farklı gün seçeneğiyle atölyeyi tekrarlıyoruz. Detaylı bilgi ve kayıt için gulaysem@workshopix.com adresine mail atarak bilgi alabilirsiniz. #glutensizekmek#glutensizhayat #glutensiztarifler #glutenfreebread#ekmekatölyesi#glutensizbeslenme #glutensizyaşam
#Repost  @cloudnineworkshops (@get_repost) ・・・ Geçtiğimiz hafta sonu @ozlemledoyasiyayasamak ve @cloudnineworkshops işbirliğiyle gerçekleştirilen #glutensiz  ve #mayasız  ekmek atölyemize olan yoğun ilgi ve memnuniyet bizi çok mutlu etti. Bu ayın son haftasonu iki farklı gün seçeneğiyle atölyeyi tekrarlıyoruz. Detaylı bilgi ve kayıt için gulaysem@workshopix.com adresine mail atarak bilgi alabilirsiniz. #glutensizekmek #glutensizhayat  #glutensiztarifler  #glutenfreebread #ekmekatölyesi #glutensizbeslenme  #glutensizyaşam 
Geçtiğimiz hafta sonu @ozlemledoyasiyayasamak ve @cloudnineworkshops işbirliğiyle gerçekleştirilen #glutensiz ve #mayasız ekmek atölyemize olan yoğun ilgi ve memnuniyet bizi çok mutlu etti. Bu ayın son haftasonu iki farklı gün seçeneğiyle atölyeyi tekrarlıyoruz. Detaylı bilgi ve kayıt için gulaysem@workshopix.com adresine mail atarak bilgi alabilirsiniz. #glutensizekmek#glutensizhayat #glutensiztarifler #glutenfreebread#ekmekatölyesi#glutensizbeslenme #glutensizyaşam
Geçtiğimiz hafta sonu @ozlemledoyasiyayasamak ve @cloudnineworkshops işbirliğiyle gerçekleştirilen #glutensiz  ve #mayasız  ekmek atölyemize olan yoğun ilgi ve memnuniyet bizi çok mutlu etti. Bu ayın son haftasonu iki farklı gün seçeneğiyle atölyeyi tekrarlıyoruz. Detaylı bilgi ve kayıt için gulaysem@workshopix.com adresine mail atarak bilgi alabilirsiniz. #glutensizekmek #glutensizhayat  #glutensiztarifler  #glutenfreebread #ekmekatölyesi #glutensizbeslenme  #glutensizyaşam