an online Instagram web viewer

#glutensiztarifler medias

Photos

NOHUT UNU 
Nohut unu yapmak isteyenler için hatırlatma olacak. Sayfada tariflere#fitmuhendiscenohutunuyapimi etiketinden ulaşabilirsiniz. 
Öğütücü ve öğütücü olmadan yaptığım 2 deneyimi mi de aktarıyorum. 
ÖĞÜTÜCÜ İLE NOHUT UNU YAPIMI
. ✔️ Nohutu yıkayıp suya ıslattım.ıslatma suyunu kefir ilave ettim  suyu 3-4 kez değiştirdim. 12 saati çok geçti suda beklemesi
✔️ sonrasında iyice süzüldü..
✔️fırın telinin üzerine yağlı kağıt yerleştirip,mohutları üzerine aldım
✔️ 150 C de tahmini yarım saat civarı arada karıştırarak, normal fırın ayarında kuruttum
✔️kuruyan nohutları  soğuyunca  öğütücüden çektim
✔️öğütücüde çekilen un fırın tepsisinde 100 C fırında 10 dk civarı kuruttum . ✔️ artık kavonazlanmaya hazır nohut unu .. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
FIRIN KULLANMADAN VE ÖĞÜTÜCÜ OLMADAN NOHUT UNU YAPIMI . .
✔️ Nohutu yıkadım.kefir ilaveli suya ıslattım ve bu suyu 3-4 kez değiştirdim.( fitik asit için) 12 saati çok geçti beklemesi
✔️ sonrasında iyice süzüldü..
✔️Kağıt havlu serili kalorifer peteği üzerine nohutları yerleştirdim. Ertesi gün aldım Petek üzerinden( iş'te olduğumdan uzun kaldı. 24 saate yakın. Çok kurumuş. Siz böyle yapmayın. 7-8 saat civarı yetecek kuruması..
✔️ kuruyan nohutları mutfak robotundaki ana parçalayıcı haznede çekmeye çalıştım ama başarılı olamadım. Nohutlar çok kuru olduğu için
✔️kuruyan nohutları alıp, blender kısmında çekmeyi denedim( blenderim buz kırıcı özellikli) oldu, çekildi. Daha taneli gibi oldu ama oldu sonuçta.. .
✔️Nohut unlarını bir kaba koydum ve kalorifer üzerine yerleştirdim. Arada karıştırırdım .
✔️24 saat kalorifer üzerinde kalan nohut unları kurudu. .
✔️kavanoz içinde buzdolabında saklıyorum sonrasında. Kullanıma hazır ..
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Kullandığım FAKİR MİX-SELF mutfak robotumun öğütücü aparatı var. Onunla un yapıyorum. Marka aynı robotu üretmesine karşı, öğütücü kısmını üretimden kaldırmış.Bazı paketlerde öğütücü çıkıyormuş. Bu kısım karışık biraz. Markayı almayı düşünenler, bunu göz önüne almalı, incelemeli ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#nohutunu#glutensiz#nohutunuyapimi#glutenfree#diyet#sagliklibeslenme#temizbeslenme#dogalbeslenme#fittarifler#diyettarifler#glutensiztarifler#colyak#fitmuhendiscenohutunuyapimi#gramvideom#nohut
NOHUT UNU Nohut unu yapmak isteyenler için hatırlatma olacak. Sayfada tariflere#fitmuhendiscenohutunuyapimi  etiketinden ulaşabilirsiniz. Öğütücü ve öğütücü olmadan yaptığım 2 deneyimi mi de aktarıyorum. ÖĞÜTÜCÜ İLE NOHUT UNU YAPIMI . ✔️ Nohutu yıkayıp suya ıslattım.ıslatma suyunu kefir ilave ettim suyu 3-4 kez değiştirdim. 12 saati çok geçti suda beklemesi ✔️ sonrasında iyice süzüldü.. ✔️fırın telinin üzerine yağlı kağıt yerleştirip,mohutları üzerine aldım ✔️ 150 C de tahmini yarım saat civarı arada karıştırarak, normal fırın ayarında kuruttum ✔️kuruyan nohutları soğuyunca öğütücüden çektim ✔️öğütücüde çekilen un fırın tepsisinde 100 C fırında 10 dk civarı kuruttum . ✔️ artık kavonazlanmaya hazır nohut unu .. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ FIRIN KULLANMADAN VE ÖĞÜTÜCÜ OLMADAN NOHUT UNU YAPIMI . . ✔️ Nohutu yıkadım.kefir ilaveli suya ıslattım ve bu suyu 3-4 kez değiştirdim.( fitik asit için) 12 saati çok geçti beklemesi ✔️ sonrasında iyice süzüldü.. ✔️Kağıt havlu serili kalorifer peteği üzerine nohutları yerleştirdim. Ertesi gün aldım Petek üzerinden( iş'te olduğumdan uzun kaldı. 24 saate yakın. Çok kurumuş. Siz böyle yapmayın. 7-8 saat civarı yetecek kuruması.. ✔️ kuruyan nohutları mutfak robotundaki ana parçalayıcı haznede çekmeye çalıştım ama başarılı olamadım. Nohutlar çok kuru olduğu için ✔️kuruyan nohutları alıp, blender kısmında çekmeyi denedim( blenderim buz kırıcı özellikli) oldu, çekildi. Daha taneli gibi oldu ama oldu sonuçta.. . ✔️Nohut unlarını bir kaba koydum ve kalorifer üzerine yerleştirdim. Arada karıştırırdım . ✔️24 saat kalorifer üzerinde kalan nohut unları kurudu. . ✔️kavanoz içinde buzdolabında saklıyorum sonrasında. Kullanıma hazır .. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Kullandığım FAKİR MİX-SELF mutfak robotumun öğütücü aparatı var. Onunla un yapıyorum. Marka aynı robotu üretmesine karşı, öğütücü kısmını üretimden kaldırmış.Bazı paketlerde öğütücü çıkıyormuş. Bu kısım karışık biraz. Markayı almayı düşünenler, bunu göz önüne almalı, incelemeli ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #nohutunu #glutensiz #nohutunuyapimi #glutenfree #diyet #sagliklibeslenme #temizbeslenme #dogalbeslenme #fittarifler #diyettarifler #glutensiztarifler #colyak #fitmuhendiscenohutunuyapimi #gramvideom #nohut 
Günaydın 
#tbt günü madem, gelsin sayfadan muhteşem bir tarif..Bal kabakları da her yerde artık.Gerçi havuç 🥕 ve tatlı patates 🍠 alternatif, bu turta için.en güzel yanı, fırın bile açmadan 😍 ・・・
.repost.. .
BALKABAKLI  TURTA 🍮 (Havuç veya tatlı patates de olur) .
.

Evet unsuz ❌ rafine şekersiz ❌ FIRINSIZ 
dün gece yarısı yaptığım güzellik.. doğaçlama gelişti tarifi. sizlerle paylaştığım efsane bir İNCİR TATLISI  tarifim var..birde ELMALI TOP tarifim. Kabak bana ben ona bakarken,Elmalı top tarifimi, kabakla mı  yapsam acaba ?? diye düşünürken,iki tarifimi birleştirmek aklıma gelince, bu güzellik çıktı ortaya..iyiki çıkmış 😋Cezeryeyi andıran, ama tam onun gibide olmayan hafif, lezzetli 🍮 oldu.
.
🍰2 dilim kabağı robotta rendeledim.tencere içinde yumuşayıncaya kadar pişirdim. Bu aşamada su salmadı benim kabaklar..2-3 çorba kaşığı kadar su ilavesi ile
🍰1 avuç İzmir üzümünüde bu arada sıcak suda beklemeye aldım..
.kabak soğuduğunda,içine .
🍰1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi( fındık, ceviz ezmesi olur evde blendarda az cekseniz bile) .
🍰2-3 kaşık kuru Hindistan cevizi( hazır pakette her yerde olan)
🍰kuru üzüm 🍰tarçın ekledim.,
Buraya kadar anlattığım Elmalı topların kabaklı hali..
.
Şimdi birde incir tatlısını yapalım..
🍰6 tane iri kuru incir küçük doğranmış
🍰1 bardak süt ile birlikte pişirdim. (Süt önce kesilir gibi oluyor merak etmeyin. Pişince kalmıyor). Ocağı kapatıp içine
🍰1 kaşık #hindistanceviziyagi ( tereyağı da olur üstelik daha çok yakışıyor, önceki tecrübelerimden) 🍰kırılmış ceviz 🍰az tarçın ekledim. .
Kabaklı karışım ve İncirli tatlı bir araya getirip, karıştırdım ve kalıba yerleştirdim. Sonrası buzdolabında bekletmek..hepsi bu yazması gerçekten daha uzun..😂bu vakite ben bir turta -veya tart adına ne derseniz işte daha yapardım..
.
Bekledikce lezzetinin arttığını farkettim.1 gün dinlendirirseniz, daha güzel olur. Şekeri hayatından çıkarmamış Arkadaşlarım için yapmıştım ki, onlar çok, çok beğenince bu turta tamamdır ☝️
serviste çok az pekmez ve tahin pek yakıştı..tercih sizin tabii
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Günaydın #tbt  günü madem, gelsin sayfadan muhteşem bir tarif..Bal kabakları da her yerde artık.Gerçi havuç 🥕 ve tatlı patates 🍠 alternatif, bu turta için.en güzel yanı, fırın bile açmadan 😍 ・・・ .repost.. . BALKABAKLI TURTA 🍮 (Havuç veya tatlı patates de olur) . . Evet unsuz ❌ rafine şekersiz ❌ FIRINSIZ dün gece yarısı yaptığım güzellik.. doğaçlama gelişti tarifi. sizlerle paylaştığım efsane bir İNCİR TATLISI tarifim var..birde ELMALI TOP tarifim. Kabak bana ben ona bakarken,Elmalı top tarifimi, kabakla mı yapsam acaba ?? diye düşünürken,iki tarifimi birleştirmek aklıma gelince, bu güzellik çıktı ortaya..iyiki çıkmış 😋Cezeryeyi andıran, ama tam onun gibide olmayan hafif, lezzetli 🍮 oldu. . 🍰2 dilim kabağı robotta rendeledim.tencere içinde yumuşayıncaya kadar pişirdim. Bu aşamada su salmadı benim kabaklar..2-3 çorba kaşığı kadar su ilavesi ile 🍰1 avuç İzmir üzümünüde bu arada sıcak suda beklemeye aldım.. .kabak soğuduğunda,içine . 🍰1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi( fındık, ceviz ezmesi olur evde blendarda az cekseniz bile) . 🍰2-3 kaşık kuru Hindistan cevizi( hazır pakette her yerde olan) 🍰kuru üzüm 🍰tarçın ekledim., Buraya kadar anlattığım Elmalı topların kabaklı hali.. . Şimdi birde incir tatlısını yapalım.. 🍰6 tane iri kuru incir küçük doğranmış 🍰1 bardak süt ile birlikte pişirdim. (Süt önce kesilir gibi oluyor merak etmeyin. Pişince kalmıyor). Ocağı kapatıp içine 🍰1 kaşık #hindistanceviziyagi  ( tereyağı da olur üstelik daha çok yakışıyor, önceki tecrübelerimden) 🍰kırılmış ceviz 🍰az tarçın ekledim. . Kabaklı karışım ve İncirli tatlı bir araya getirip, karıştırdım ve kalıba yerleştirdim. Sonrası buzdolabında bekletmek..hepsi bu yazması gerçekten daha uzun..😂bu vakite ben bir turta -veya tart adına ne derseniz işte daha yapardım.. . Bekledikce lezzetinin arttığını farkettim.1 gün dinlendirirseniz, daha güzel olur. Şekeri hayatından çıkarmamış Arkadaşlarım için yapmıştım ki, onlar çok, çok beğenince bu turta tamamdır ☝️ serviste çok az pekmez ve tahin pek yakıştı..tercih sizin tabii ➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Mevsimlik önerilerde bugün karnabaharın pilav hali var. Geçen sene mutfak arşivime giren karnabahar pilavı, bu sebzeyi layıkıyla değerlendirmenin yollarından biri bence. Yemeğin pilav olarak adlandırılmasının sebebi görüntüsünün bulgur pilavını andırması. Karnabahar kızartmasını seviyorsanız pilav halini beğenmeniz olası diyerek tarife geçiyorum. 🌼🌼🌼🌼🌼🌼
Malzemeler (4 kişilik)
Küçük boy bir karnabaharın çiçekleri (750-800 gramlık bir karnabahar) 
5 yemek kaşığı zeytinyağı
2 diş sarımsak
1 tatlı kaşığı toz zerdeçal
1 çay kaşığı toz karabiber
1 adet limonun kabuğu
Tuz
🌼🌼🌼🌼🌼🌼
Sos için
1 adet olgun avokado
1 limonun suyu
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Tuz
🌼🌼🌼🌼🌼🌼 Yapılışı
1. Karnabaharı sadece çiçekleri kalacak şekilde ayıklayın ve birbirine yakın boyutlarda küçük parçalara bölün.
2. Küçük parçaları iki-üç gruba ayırıp rondonun haznesine koyun ve makineyi kısa aralıklarla birkaç kez çalıştırın. Karnabaharları fazla parçalamayın, iri ekmek kırıntısı görünümü alması yeterli.
3. Sarımsakları ince doğrayın.
4. Limon kabuğunu rendenin ince tarafıyla rendeleyin. Sosta kullanmak üzere limonun suyunu sıkın.
5. Zeytinyağını tavada ısıtın. Zerdeçal, karabiber, karnabahar ve sarımsağı ekleyin ve aralıklarla karıştırarak soteleyin.
6. Limon kabuğu rendesi ve tuzu ekleyip karıştırın ve ocağı kapatın.
7. Sos için avokadoyu soyduktan sonra tüm sos malzemelerini rondoya koyun ve pürüzsüz bir karışım olana kadar rondodan geçirin.
8. Tabağa aldığınız sotelenmiş karnabaharın ortasına avokado sosu koyarak servis yapın. 
#karnabaharpilavı #yemekyolculuğutarifleri #glutensiztarifler #vegan #tarifgram
Mevsimlik önerilerde bugün karnabaharın pilav hali var. Geçen sene mutfak arşivime giren karnabahar pilavı, bu sebzeyi layıkıyla değerlendirmenin yollarından biri bence. Yemeğin pilav olarak adlandırılmasının sebebi görüntüsünün bulgur pilavını andırması. Karnabahar kızartmasını seviyorsanız pilav halini beğenmeniz olası diyerek tarife geçiyorum. 🌼🌼🌼🌼🌼🌼 Malzemeler (4 kişilik) Küçük boy bir karnabaharın çiçekleri (750-800 gramlık bir karnabahar) 5 yemek kaşığı zeytinyağı 2 diş sarımsak 1 tatlı kaşığı toz zerdeçal 1 çay kaşığı toz karabiber 1 adet limonun kabuğu Tuz 🌼🌼🌼🌼🌼🌼 Sos için 1 adet olgun avokado 1 limonun suyu 1 yemek kaşığı zeytinyağı Tuz 🌼🌼🌼🌼🌼🌼 Yapılışı 1. Karnabaharı sadece çiçekleri kalacak şekilde ayıklayın ve birbirine yakın boyutlarda küçük parçalara bölün. 2. Küçük parçaları iki-üç gruba ayırıp rondonun haznesine koyun ve makineyi kısa aralıklarla birkaç kez çalıştırın. Karnabaharları fazla parçalamayın, iri ekmek kırıntısı görünümü alması yeterli. 3. Sarımsakları ince doğrayın. 4. Limon kabuğunu rendenin ince tarafıyla rendeleyin. Sosta kullanmak üzere limonun suyunu sıkın. 5. Zeytinyağını tavada ısıtın. Zerdeçal, karabiber, karnabahar ve sarımsağı ekleyin ve aralıklarla karıştırarak soteleyin. 6. Limon kabuğu rendesi ve tuzu ekleyip karıştırın ve ocağı kapatın. 7. Sos için avokadoyu soyduktan sonra tüm sos malzemelerini rondoya koyun ve pürüzsüz bir karışım olana kadar rondodan geçirin. 8. Tabağa aldığınız sotelenmiş karnabaharın ortasına avokado sosu koyarak servis yapın. #karnabaharpilavı  #yemekyolculuğutarifleri  #glutensiztarifler  #vegan  #tarifgram 
Fotoğraf dün akşamdan, benim küçük yavru bu #sekersiz ve #glutensiz Cennet hurmalı muffinleri çok sevdi ve isteyince yeniden, ona özel yaptım. Sayfada 4 aralık tarihli postta sizinle tarifini paylaştığım ve aranızda da bir kısmınızın denediği muffinler. .
.

Dün gece muffinleri  fırından çıkarınca hikaye’de paylaştım ve dm’den tarif isteyenlere toplu cevap olsun diye kendisini yansıtmayan bu sarı fotoğraf’a rağmen bir paylaşayım dedim. Arazi çalışma gününde,geri  dönüş yolunda, arabanın içinde hem sizlere bir merhaba demiş olurum,  hemde tarif isteyenlere hatırlatma. kopyalıyorum.
.
 Tarif çok Kolay .İçinde süt, yoğurt yok.!! .
🍂 1 yumurta .
🍂2 tane orta büyüklükte cennet hurması( iyice olgunlaşmış olanlardan)
🍂1/2 çay bardağı sızma zeytinyağı .
🍂1/2 çay bardağı kuru üzüm
🍂biraz ceviz .
🍂3 kayısı( küçük doğranmış)
🍂1 çay kaşığı karbonat, birkaç damla limon İle köpürtülerek
🍂1 çay bardağı #karabugdayunu ( #yulafunu, #kinoaunu veya #bademunu olabilir ve farklı unlarda un  ölçüsü değişebilir) .
-isterseniz  #siyezunu ( gluten içerir o vakit) .
Kabukları soyulmuş cennet hurmasını içindeki Çekirdek varsa aldım ve çatal yardımıyla kabaca ezdim. Parçalayıcı kullanmadım ve kullanmayın. Cennet hurması dokusunu korumalı, parçalayıcıda su gibi olur ki kek de başarılı olmaz o zaman . diğer malzemeleri ekledim ve 160° fırında pişirdim. - cennet hurmasının büyüklüğü hamurun un ölçüsünü değiştirebilir. Hamur Koyu kıvamlı olacak 🍁🍂🍁🍁🍂
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#diyet #diyetteyiz#diyettarifler  #saglikli#saglikliyasam #sagliklitarifler#diyetyemekleri #rafinesekersiz #food #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #glutensiztarifler #glutenfree  #sagliklitarifler  #sekersiz #sekersizhayat#diyettarifler #tarif#yemek#glutensiztarifler #temizyemek #saglikliyasam #sagliklihayat #saglik
Fotoğraf dün akşamdan, benim küçük yavru bu #sekersiz  ve #glutensiz  Cennet hurmalı muffinleri çok sevdi ve isteyince yeniden, ona özel yaptım. Sayfada 4 aralık tarihli postta sizinle tarifini paylaştığım ve aranızda da bir kısmınızın denediği muffinler. . . Dün gece muffinleri fırından çıkarınca hikaye’de paylaştım ve dm’den tarif isteyenlere toplu cevap olsun diye kendisini yansıtmayan bu sarı fotoğraf’a rağmen bir paylaşayım dedim. Arazi çalışma gününde,geri dönüş yolunda, arabanın içinde hem sizlere bir merhaba demiş olurum, hemde tarif isteyenlere hatırlatma. kopyalıyorum. . Tarif çok Kolay .İçinde süt, yoğurt yok.!! . 🍂 1 yumurta . 🍂2 tane orta büyüklükte cennet hurması( iyice olgunlaşmış olanlardan) 🍂1/2 çay bardağı sızma zeytinyağı . 🍂1/2 çay bardağı kuru üzüm 🍂biraz ceviz . 🍂3 kayısı( küçük doğranmış) 🍂1 çay kaşığı karbonat, birkaç damla limon İle köpürtülerek 🍂1 çay bardağı #karabugdayunu  ( #yulafunu , #kinoaunu  veya #bademunu  olabilir ve farklı unlarda un ölçüsü değişebilir) . -isterseniz #siyezunu  ( gluten içerir o vakit) . Kabukları soyulmuş cennet hurmasını içindeki Çekirdek varsa aldım ve çatal yardımıyla kabaca ezdim. Parçalayıcı kullanmadım ve kullanmayın. Cennet hurması dokusunu korumalı, parçalayıcıda su gibi olur ki kek de başarılı olmaz o zaman . diğer malzemeleri ekledim ve 160° fırında pişirdim. - cennet hurmasının büyüklüğü hamurun un ölçüsünü değiştirebilir. Hamur Koyu kıvamlı olacak 🍁🍂🍁🍁🍂 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #diyet  #diyetteyiz #diyettarifler  #saglikli #saglikliyasam  #sagliklitarifler #diyetyemekleri  #rafinesekersiz  #food  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #glutensiztarifler  #glutenfree  #sagliklitarifler  #sekersiz  #sekersizhayat #diyettarifler  #tarif #yemek #glutensiztarifler  #temizyemek  #saglikliyasam  #sagliklihayat  #saglik 
Blogda yeni gönderi var. Muzlu badem kurabiyesi tarifini ekledim. İçinde un, rafine şeker, süt ürünleri ve yumurta yok. Profilimdeki bağlantıya tıklayarak gönderinin bulunduğu ana sayfaya ulaşabilirsiniz.
🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥
#glutensiztarifler #kurabiye #muzlubademkurabiyesi #almondcookies #yemekyolculuğu
Yumurta ve peynirin birleştiği kahvaltılıklar benim için en güzeli. Bugün denediğim fırın omleti de o kategoriden. Ama biraz sürprizli. Beyazı ve sarısı ayrı hazırlanıyor, fırında birleşiyor. Tek başına kahvaltı gücünde ☺ Pişirme süresini ayarlayayım, tarifi ekleyeceğim. Mutlu günler ❣
🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳
#kahvaltı #yemekyolculuğu #fırındaomlet #bakedeggs #glutensiztarifler
Yumurta ve peynirin birleştiği kahvaltılıklar benim için en güzeli. Bugün denediğim fırın omleti de o kategoriden. Ama biraz sürprizli. Beyazı ve sarısı ayrı hazırlanıyor, fırında birleşiyor. Tek başına kahvaltı gücünde ☺ Pişirme süresini ayarlayayım, tarifi ekleyeceğim. Mutlu günler ❣ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 #kahvaltı  #yemekyolculuğu  #fırındaomlet  #bakedeggs  #glutensiztarifler 
Yarin Mete'nin ikindi  öğününde biskuvili pasta var. @scharglutenfree markasinin petibor biskuvileri var. Icinde 5 erli olarak paketlenmis 5 tane biskuvi var. Her biri tek ogun icin yetiyor. Yani 1 paket aldiginuzda 5 ogunluk buskuvili pastasi icin yeterli oluyor. Pudingi @mina_glutensiz ile yapiyorum. Henuz kendim puding yapimini denemedim ama onu da birgun denemeyi dusunuyorum 🤗 #colyaklayasam#glutensizpudingpasta#krestecolyak#glutenfree#glutensiztarifler
Yarin Mete'nin ikindi öğününde biskuvili pasta var. @scharglutenfree markasinin petibor biskuvileri var. Icinde 5 erli olarak paketlenmis 5 tane biskuvi var. Her biri tek ogun icin yetiyor. Yani 1 paket aldiginuzda 5 ogunluk buskuvili pastasi icin yeterli oluyor. Pudingi @mina_glutensiz ile yapiyorum. Henuz kendim puding yapimini denemedim ama onu da birgun denemeyi dusunuyorum 🤗 #colyaklayasam #glutensizpudingpasta #krestecolyak #glutenfree #glutensiztarifler 
Günaydın 😃 .
Bu Haftasonu kahvaltımıza eklediğim küçük masum dokunuşun adı peynirli akıtma. Tarif yeni değil hatta çok çok eskilerden.,ara ara yapıp paylaşmışım sizinle. Bu akıtmanın peynirlisinin yanında, zeytin ilaveli de denemişliğim var ve o da ayrı bir lezzetli. Peynirli, otlu da, zeytinli otlu, peynirli zeytinli, nasıl lezzette isterseniz keyfe keder.
.
Bu sabah yaptıklarım nohut unundan. Malumunuz daha birkaç gün önce nohut unu yaptım ya kullanmak gerek tabi. Karabuğday unu ile de şahane oluyor bilginize . Tarifi ilk yayınladığım haliyle kopyalıyorum alt kısma. Küçük ilaveleri gönlünüze göre
.
✔️2 yumurta, .
✔️1 kare süzme peynir (istediğiniz çeşit de olur) .bu yaptığım da bildiğimiz beyaz peynir kullandım
✔️azıcık tuz,karabiber,
.
✔️aldığı kadar  #nohutunu ( #kinoaunu #siyezunu #yulafunu #yulafkepeği alternatif, ne isterseniz)
.
karıştırıp, hafif yağlanmış tavaya, kaşıkla dökülür..önlü arkalı pişirilir.. Kısık ateşte, az yağda ağır pişirmek tabiki esas.
.

Haftasonuna çok yakışan güneşli, aydınlık ve sıcak bir hava var İstanbul’da. Öncelikli yapılacak bir, iki işimi halledip, gerisini baş üstü bırakıp, temiz havaya atacağım kendimi. 😉Güneşi değerlendirmek gerek 😍
.

İyi haftasonları  herkese 🙋
.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #saglik #temizyemek #temizbeslenme #glutensiz #glutensiztarifler #glutenfree #yemek #tarif #sekersiz #sekersizhayat #kahvalti#akitma
Günaydın 😃 . Bu Haftasonu kahvaltımıza eklediğim küçük masum dokunuşun adı peynirli akıtma. Tarif yeni değil hatta çok çok eskilerden.,ara ara yapıp paylaşmışım sizinle. Bu akıtmanın peynirlisinin yanında, zeytin ilaveli de denemişliğim var ve o da ayrı bir lezzetli. Peynirli, otlu da, zeytinli otlu, peynirli zeytinli, nasıl lezzette isterseniz keyfe keder. . Bu sabah yaptıklarım nohut unundan. Malumunuz daha birkaç gün önce nohut unu yaptım ya kullanmak gerek tabi. Karabuğday unu ile de şahane oluyor bilginize . Tarifi ilk yayınladığım haliyle kopyalıyorum alt kısma. Küçük ilaveleri gönlünüze göre . ✔️2 yumurta, . ✔️1 kare süzme peynir (istediğiniz çeşit de olur) .bu yaptığım da bildiğimiz beyaz peynir kullandım ✔️azıcık tuz,karabiber, . ✔️aldığı kadar #nohutunu  ( #kinoaunu  #siyezunu  #yulafunu  #yulafkepeği  alternatif, ne isterseniz) . karıştırıp, hafif yağlanmış tavaya, kaşıkla dökülür..önlü arkalı pişirilir.. Kısık ateşte, az yağda ağır pişirmek tabiki esas. . Haftasonuna çok yakışan güneşli, aydınlık ve sıcak bir hava var İstanbul’da. Öncelikli yapılacak bir, iki işimi halledip, gerisini baş üstü bırakıp, temiz havaya atacağım kendimi. 😉Güneşi değerlendirmek gerek 😍 . İyi haftasonları herkese 🙋 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #saglik  #temizyemek  #temizbeslenme  #glutensiz  #glutensiztarifler  #glutenfree  #yemek  #tarif  #sekersiz  #sekersizhayat  #kahvalti #akitma 
Pirinc unu koyarak yapiyorsaniz zaten glutensiz oluyor ama ben pirinc unuyla yapanlar icin yine de tarifimi buraya koyayim 🤗🤗 TARIF @ege_glutensiz Sayfasindan alintidir..
GLUTENSİZ SÜTLAC
1 litre süt
2 cay bardağı pirinç
1 litre su
3 yemek kasığı GLUTENSIZ pirinc unu
1.5 su bardağı toz seker
Uzerine tercihe bagli tarcin (bagdat markada gluten yok)
*Oncelikle pirinci yıkayıp su ile ateşe koyun
*Pirincler uzayip suyunu cekene kadar kaynatin soguk sütü ekleyin
*1-2 defa karıştırıp kaynamasını bekleyin.
*Bir Kasede pirinc ununi 1 su bardağı süt ile ezin.Kaynamakta olan sütten 1-2 kepce kaseye ekleyin
*Pirinc unlu karısımı tencereye ekleyin 10 dakima kadar pişirin.
*Toz seker ilave edip 1-2 taşım kaynatın
*Kaselere paylastirin.
*Uzerine tarcin serpin (Ben tarcinli tercih etmiyorum)
#glutensizsutlac#glutensiztarifler#colyaklayasam#
Pirinc unu koyarak yapiyorsaniz zaten glutensiz oluyor ama ben pirinc unuyla yapanlar icin yine de tarifimi buraya koyayim 🤗🤗 TARIF @ege_glutensiz Sayfasindan alintidir.. GLUTENSİZ SÜTLAC 1 litre süt 2 cay bardağı pirinç 1 litre su 3 yemek kasığı GLUTENSIZ pirinc unu 1.5 su bardağı toz seker Uzerine tercihe bagli tarcin (bagdat markada gluten yok) *Oncelikle pirinci yıkayıp su ile ateşe koyun *Pirincler uzayip suyunu cekene kadar kaynatin soguk sütü ekleyin *1-2 defa karıştırıp kaynamasını bekleyin. *Bir Kasede pirinc ununi 1 su bardağı süt ile ezin.Kaynamakta olan sütten 1-2 kepce kaseye ekleyin *Pirinc unlu karısımı tencereye ekleyin 10 dakima kadar pişirin. *Toz seker ilave edip 1-2 taşım kaynatın *Kaselere paylastirin. *Uzerine tarcin serpin (Ben tarcinli tercih etmiyorum) #glutensizsutlac #glutensiztarifler #colyaklayasam #
Sen ne zaman büyüdün kuzum ? #badeninsekeri #momswithcameras
Günaydın 😃 .
Bu Haftasonu kahvaltımıza eklediğim küçük masum dokunuşun adı peynirli akıtma. Tarif yeni değil hatta çok çok eskilerden.,ara ara yapıp paylaşmışım sizinle. Bu akıtmanın peynirlisinin yanında, zeytin ilaveli de denemişliğim var ve o da ayrı bir lezzetli. Peynirli, otlu da, zeytinli otlu, peynirli zeytinli, nasıl lezzette isterseniz keyfe keder.
.
Bu sabah yaptıklarım nohut unundan. Malumunuz daha birkaç gün önce nohut unu yaptım ya kullanmak gerek tabi. Karabuğday unu ile de şahane oluyor bilginize . Tarifi ilk yayınladığım haliyle kopyalıyorum alt kısma. Küçük ilaveleri gönlünüze göre
.
✔️2 yumurta, .
✔️1 kare süzme peynir (istediğiniz çeşit de olur) .bu yaptığım da bildiğimiz beyaz peynir kullandım
✔️azıcık tuz,karabiber,
.
✔️aldığı kadar  #nohutunu ( #kinoaunu #siyezunu #yulafunu #yulafkepeği alternatif, ne isterseniz)
.
karıştırıp, hafif yağlanmış tavaya, kaşıkla dökülür..önlü arkalı pişirilir.. Kısık ateşte, az yağda ağır pişirmek tabiki esas.
.

Haftasonuna çok yakışan güneşli, aydınlık ve sıcak bir hava var İstanbul’da. Öncelikli yapılacak bir, iki işimi halledip, gerisini baş üstü bırakıp, temiz havaya atacağım kendimi. 😉Güneşi değerlendirmek gerek 😍
.

İyi haftasonları  herkese 🙋
.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #saglik #temizyemek #temizbeslenme #glutensiz #glutensiztarifler #glutenfree #yemek #tarif #sekersiz #sekersizhayat #kahvalti#akitma
Günaydın 😃 . Bu Haftasonu kahvaltımıza eklediğim küçük masum dokunuşun adı peynirli akıtma. Tarif yeni değil hatta çok çok eskilerden.,ara ara yapıp paylaşmışım sizinle. Bu akıtmanın peynirlisinin yanında, zeytin ilaveli de denemişliğim var ve o da ayrı bir lezzetli. Peynirli, otlu da, zeytinli otlu, peynirli zeytinli, nasıl lezzette isterseniz keyfe keder. . Bu sabah yaptıklarım nohut unundan. Malumunuz daha birkaç gün önce nohut unu yaptım ya kullanmak gerek tabi. Karabuğday unu ile de şahane oluyor bilginize . Tarifi ilk yayınladığım haliyle kopyalıyorum alt kısma. Küçük ilaveleri gönlünüze göre . ✔️2 yumurta, . ✔️1 kare süzme peynir (istediğiniz çeşit de olur) .bu yaptığım da bildiğimiz beyaz peynir kullandım ✔️azıcık tuz,karabiber, . ✔️aldığı kadar #nohutunu  ( #kinoaunu  #siyezunu  #yulafunu  #yulafkepeği  alternatif, ne isterseniz) . karıştırıp, hafif yağlanmış tavaya, kaşıkla dökülür..önlü arkalı pişirilir.. Kısık ateşte, az yağda ağır pişirmek tabiki esas. . Haftasonuna çok yakışan güneşli, aydınlık ve sıcak bir hava var İstanbul’da. Öncelikli yapılacak bir, iki işimi halledip, gerisini baş üstü bırakıp, temiz havaya atacağım kendimi. 😉Güneşi değerlendirmek gerek 😍 . İyi haftasonları herkese 🙋 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #saglik  #temizyemek  #temizbeslenme  #glutensiz  #glutensiztarifler  #glutenfree  #yemek  #tarif  #sekersiz  #sekersizhayat  #kahvalti #akitma 
Yumurta ve peynirin birleştiği kahvaltılıklar benim için en güzeli. Bugün denediğim fırın omleti de o kategoriden. Ama biraz sürprizli. Beyazı ve sarısı ayrı hazırlanıyor, fırında birleşiyor. Tek başına kahvaltı gücünde ☺ Pişirme süresini ayarlayayım, tarifi ekleyeceğim. Mutlu günler ❣
🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳
#kahvaltı #yemekyolculuğu #fırındaomlet #bakedeggs #glutensiztarifler
Yumurta ve peynirin birleştiği kahvaltılıklar benim için en güzeli. Bugün denediğim fırın omleti de o kategoriden. Ama biraz sürprizli. Beyazı ve sarısı ayrı hazırlanıyor, fırında birleşiyor. Tek başına kahvaltı gücünde ☺ Pişirme süresini ayarlayayım, tarifi ekleyeceğim. Mutlu günler ❣ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 #kahvaltı  #yemekyolculuğu  #fırındaomlet  #bakedeggs  #glutensiztarifler 
Mutlu haftasonları ❤ kahvaltimda kekikli yumurta, @dogalkemiksuyu sauerkraut, yazdan buzluğa attığım (buzlugum hala visne, cilek, bogurtlen dolu) çileklerle yaptığım çilekli badem sütü var. Çilekli süt yapmak kolay ama siz sadece cilekle sutu blenderdan gecirerek mi yapiyorsunuz? Çilekleri önce biraz su ve hurma suyuyla kokusu cıkana dek pisireceksiniz ki süte aromasını versin. Sonra blenderdan geçirin, dilerseniz süzüp servis edin.  Ayni islemi puding ve dondurmalarda da deneyin 🍓 Mis gibi oluyor, çocuklar daha çok seviyor. #badeninsekeri #mutluhaftasonlari #feed
Mutlu haftasonları ❤ kahvaltimda kekikli yumurta, @dogalkemiksuyu sauerkraut, yazdan buzluğa attığım (buzlugum hala visne, cilek, bogurtlen dolu) çileklerle yaptığım çilekli badem sütü var. Çilekli süt yapmak kolay ama siz sadece cilekle sutu blenderdan gecirerek mi yapiyorsunuz? Çilekleri önce biraz su ve hurma suyuyla kokusu cıkana dek pisireceksiniz ki süte aromasını versin. Sonra blenderdan geçirin, dilerseniz süzüp servis edin. Ayni islemi puding ve dondurmalarda da deneyin 🍓 Mis gibi oluyor, çocuklar daha çok seviyor. #badeninsekeri  #mutluhaftasonlari  #feed 
Bayılıyoruz bu kıtırlara 👌Glutensiz ekmeğimizi küp küp doğrayıp çeşitli baharatlar ve zeytinyağıyla harmanladıktan sonra fırınlıyoruz📼 sadece 10 dakika 🕙 yemesi 5 dakika bile sürmüyor😃 ister çorbalara ,ister çayın yanına⛾yiyemediniz atın kavanozla buzdolabına gelen giden tırtıklasın😉😀
#evyapımılezzetler#sourdoughglutenfreebread#sağlıklıbeslenme#glutensizyaşam#glutensiztarifler#glutensiztatlar#glutenfree#glutenfreefoodie#glutenfreelife#glutensizekmek#ekşimayaekmek#diyetteyizekibi#healthyfood#healtylife#temizbesin#haftasonu#breakfast#instalike#instagood#siparişalınır#izmir
Bayılıyoruz bu kıtırlara 👌Glutensiz ekmeğimizi küp küp doğrayıp çeşitli baharatlar ve zeytinyağıyla harmanladıktan sonra fırınlıyoruz📼 sadece 10 dakika 🕙 yemesi 5 dakika bile sürmüyor😃 ister çorbalara ,ister çayın yanına⛾yiyemediniz atın kavanozla buzdolabına gelen giden tırtıklasın😉😀 #evyapımılezzetler #sourdoughglutenfreebread #sağlıklıbeslenme #glutensizyaşam #glutensiztarifler #glutensiztatlar #glutenfree #glutenfreefoodie #glutenfreelife #glutensizekmek #ekşimayaekmek #diyetteyizekibi #healthyfood #healtylife #temizbesin #haftasonu #breakfast #instalike #instagood #siparişalınır #izmir 
Salep tabi ki glutensiz metro markette satılıyor ayrıca GittiGidiyor sitesinde mevcut hem de ücretsiz kargo imkaniyla sağlık ve şifa olsun herkese.

#glutensiztarifler #glutensizicecekler #glutensizşef #glutensizyasam #glutensizhayat#glutensizsalep#glutensizsaglikliyasam
Glutensiz sütlaç
Bir litre süt
2yemekkasigi nişasta
Bir buçuk bardak şeker
Tarçın
İki avuç dolusu pirinç
Pirinçleri bir tencerede az suyla haslayin üzerine süt ilave edin şekeri de ekliyorum ben hemen.bir kapta nişastayı az sütle eritin süte ilave edin ve karıştırın.uzerine tarçın ile servis edin.#glutensizicecekler #glutensiztarifler #glutensizyemekler #glutensizyasam#glutensizhayat#glutensiztatlilar#glutensizyiyecekler#glutensizsutlac
Unlarim hepsini Migros dan aldım . fiyatları 6.95 idi.birara bime gelmişti 3.95 e bol bol stok yapmıştım ama bitti tâbi . devamı olursa güzel olurdu.#glutensizicecekler #glutensiztarifler #glutensiz#glutensizhayat #glute sizyasam#glutensizunlar#glutensiztatlar#glutenfree
Danışan tavsiyesiyle unsuz, yağsız, glutensiz fit kek servise hazır 😊 peki nasıl yaptık ?
🎃 1 er paket kabartma tozu ve vanilya
🎃 4 yemek kaşığı kakao, 2 orta boy muz
🎃 3 yumurta, 1 su bardağı ceviz 🎃 1 çay bardağı üzüm pekmezi, 1/2 çay bardağı süt
Biz 15 dilim çıkardık.1 dilimi yaklaşık180 kkal 😋
Afiyet olsun 💠 
#diyet #diyetisyen #kilovermek #tarif #fittarifler #fitkek #pilates #kiloalmak #gluten #çölyak #glutensiztarifler #glutensizkek #fizyoterapist #beslenme #sağlıklıbeslenme #healthy #sağlıklıyemekler #istanbul #izmir #ankara #adana #balıkesir #antalya #instamood #instagram #instafollow #like4like #follow4follow #spor #sport
Danışan tavsiyesiyle unsuz, yağsız, glutensiz fit kek servise hazır 😊 peki nasıl yaptık ? 🎃 1 er paket kabartma tozu ve vanilya 🎃 4 yemek kaşığı kakao, 2 orta boy muz 🎃 3 yumurta, 1 su bardağı ceviz 🎃 1 çay bardağı üzüm pekmezi, 1/2 çay bardağı süt Biz 15 dilim çıkardık.1 dilimi yaklaşık180 kkal 😋 Afiyet olsun 💠 #diyet  #diyetisyen  #kilovermek  #tarif  #fittarifler  #fitkek  #pilates  #kiloalmak  #gluten  #çölyak  #glutensiztarifler  #glutensizkek  #fizyoterapist  #beslenme  #sağlıklıbeslenme  #healthy  #sağlıklıyemekler  #istanbul  #izmir  #ankara  #adana  #balıkesir  #antalya  #instamood  #instagram  #instafollow  #like4like  #follow4follow  #spor  #sport 
Salçalı ekmek ile büyüyeler el kaldırsın 🙌🙌🙌 Bizim ailede çok sevildi bu ekmek sizi bilmem 😋😋 Keten tohumu tüketmenin en güzel hali.

1 su bardağı öğütülmüş keten tohumu.
1 yemek kaşığı kekik.
1 çay kaşığı kabartma tozu.
1 çay kaşığı kaya tuzu.

Hepsini bir güzel karıştırın.

2 yumurta.
1 yemek kaşığı zeytinyağı.
2 yemek kaşığı su.

Hepsini blendirla köpük köpük olana kadar çırpın çırpın.

Sonra iki karışımı yumurtaları söndürmeden yavaşça karıştırın. Yağlı kâğıt serili Kare borcama yada istediğin bir kaba yavaşça dökün 150 derecede 20 dk 👌 kürdan ile kontrol.

Sonrasında zeytinyağına salçaya ban ban ye 😍😍😍 off off sen ne yaptın @pinoeatshealthy . Harika. Daha fazla tarifini isteyen sayfasında neler var neler girin girin yapın daha ne diyim.

Sanal alemi bilgi birikimi olarak kullanmak isteyenler doğru hesapları takip edin.

#breakfast #glutensiz #glutenfree #healtylife #healtyfood #food #insta #instafood #sugarfree #life #foodlover #happymeal #intermittentfasting #fasting #lifestyle #bread #ekmek #foodporn #foodie #glutensiztarifler #kahvaltı #glutensizekmek #glutenfreebread #alkali #protein #antioksidan #diyet #sagliklibeslenme
Salçalı ekmek ile büyüyeler el kaldırsın 🙌🙌🙌 Bizim ailede çok sevildi bu ekmek sizi bilmem 😋😋 Keten tohumu tüketmenin en güzel hali. 1 su bardağı öğütülmüş keten tohumu. 1 yemek kaşığı kekik. 1 çay kaşığı kabartma tozu. 1 çay kaşığı kaya tuzu. Hepsini bir güzel karıştırın. 2 yumurta. 1 yemek kaşığı zeytinyağı. 2 yemek kaşığı su. Hepsini blendirla köpük köpük olana kadar çırpın çırpın. Sonra iki karışımı yumurtaları söndürmeden yavaşça karıştırın. Yağlı kâğıt serili Kare borcama yada istediğin bir kaba yavaşça dökün 150 derecede 20 dk 👌 kürdan ile kontrol. Sonrasında zeytinyağına salçaya ban ban ye 😍😍😍 off off sen ne yaptın @pinoeatshealthy . Harika. Daha fazla tarifini isteyen sayfasında neler var neler girin girin yapın daha ne diyim. Sanal alemi bilgi birikimi olarak kullanmak isteyenler doğru hesapları takip edin. #breakfast  #glutensiz  #glutenfree  #healtylife  #healtyfood  #food  #insta  #instafood  #sugarfree  #life  #foodlover  #happymeal  #intermittentfasting  #fasting  #lifestyle  #bread  #ekmek  #foodporn  #foodie  #glutensiztarifler  #kahvaltı  #glutensizekmek  #glutenfreebread  #alkali  #protein  #antioksidan  #diyet  #sagliklibeslenme 
Zerdecalli Karnibahar (Karnabahar)Tavasi 💛
Karnibahar cicekleri parcalanir 10 dakika bekletilir .
Sonra tereyagi hindistan cevizi yagi konmus tavaya  baharatlar eklenir
Zerdecal,karabiber,köri,aci pul biber yaglarla beraber bir iki cevrilip
Karnibahar cicekleri ilave edilir
2-3 DK.sotelenir.
Karnibahar ilinirken maydanoz+dereotu ikilisi  dogranir.
Zerdecalli altin karnibahar ciceklerinin üzerine taze SIKILMIS limon suyu dokülür.
Yesillikler ilave edilir
Afiyetle yenir💛.
Koku SIKINTISI yok,nefis,sipsak hazir.
Kivami tam disime ,tadi damak zevkime göre.Acili,eksili sahane👌(Tuzunu en son attim)
Esim olsa bunlar pismemis derdi😌
Tatil önü buzdolabinda ne var ne yok bitiriyorum
Ilik ya da soguk #saglikli#kolay #kansersavar sülfür bombasi #bağırsakdostu #kissebzesi #hafif#diyet#alkalidiyet#sagliklibeslenme#saglikliyasam#turmeric#glutensiz#glutensizyasam#glutensiztarifler#eatclean#beslenme#weightloss #lowcarb#kolay
#foodporn#karnibahar#mutfakgram#yemek#mutfakta#turmeric#zerdecalli#aksamyemegi#dinner
Zerdecalli Karnibahar (Karnabahar)Tavasi 💛 Karnibahar cicekleri parcalanir 10 dakika bekletilir . Sonra tereyagi hindistan cevizi yagi konmus tavaya baharatlar eklenir Zerdecal,karabiber,köri,aci pul biber yaglarla beraber bir iki cevrilip Karnibahar cicekleri ilave edilir 2-3 DK.sotelenir. Karnibahar ilinirken maydanoz+dereotu ikilisi dogranir. Zerdecalli altin karnibahar ciceklerinin üzerine taze SIKILMIS limon suyu dokülür. Yesillikler ilave edilir Afiyetle yenir💛. Koku SIKINTISI yok,nefis,sipsak hazir. Kivami tam disime ,tadi damak zevkime göre.Acili,eksili sahane👌(Tuzunu en son attim) Esim olsa bunlar pismemis derdi😌 Tatil önü buzdolabinda ne var ne yok bitiriyorum Ilik ya da soguk #saglikli #kolay  #kansersavar  sülfür bombasi #bağırsakdostu  #kissebzesi  #hafif #diyet #alkalidiyet #sagliklibeslenme #saglikliyasam #turmeric #glutensiz #glutensizyasam #glutensiztarifler #eatclean #beslenme #weightloss  #lowcarb #kolay  #foodporn #karnibahar #mutfakgram #yemek #mutfakta #turmeric #zerdecalli #aksamyemegi #dinner 
1 orta boy balkabağı
3 adet soğan
Biraz kuru biber(yeşil biberin mevsimi geçti)
bahçede son kalan domatesler
kurutulmuş domates tozu(veya 2yemek kaşığı salça)
zeytinyağı
1 çay bardağı ev sirkesi
Bir bütün sarımsak
Tuz, sumak

Kabaklar soyulur, doğranır. Soğanlar yarım halka doğranır.
Biberler, tuz, sumak, zeytinyağı eklenir. Domates tozu veya salça 2 su bardağı suyla karıştırılıp eklenir.

180 derecede bir saat pişirilir.

Yemek biraz soğuyunca sirke ve sarımsaklar karıştırılıp dökülür.

Pişmiş domates bekletildiğinde zararlı olduğu olduğu için salça ve soslarını kullanmıyoruz.

Tüm kan grupları tüketebilir, özellikle #0kangrubu için çok faydalı balkabağı.

This meal is very beneficial especially for zero blood group

1 medium sized pumpkin
3 onions
Some dried pepper (if the season not appropriate for fresh peppers)
Dried tomato powder (or 2 spoons of tomato sauce)
olive oil
1 tea spoon of homemade vinegar
1 whole garlic
Salt and sumac

Peel the pumpkin then chop them up. Chop onions into half circles. Add pepper, salt, sumac and olive oil. Mix tomato powder with 2 glasses of water and add them to the previous mixture.

Bake it for 1 hour at 180 C°

After it got cooled down, add vinegar and garlic (Since baked tomato is unhealthy if it got waited up, we don't use tomato sauce or tomato paste.)
#nutrition #health #eatclean #healthylife #gymfood #delicios #eat #cookyourlife #food #vegan #fit #fitness #glutenfreevegan #fitnessgirl #fitnessmotivation #lovefood #fitfood #instafood #cleaneating #eathealthy #fashion #vegan #healthyeating #cleanfood #cleaneating #weightloss #saglik #foodphotography #glutensiztarifler
1 orta boy balkabağı 3 adet soğan Biraz kuru biber(yeşil biberin mevsimi geçti) bahçede son kalan domatesler kurutulmuş domates tozu(veya 2yemek kaşığı salça) zeytinyağı 1 çay bardağı ev sirkesi Bir bütün sarımsak Tuz, sumak Kabaklar soyulur, doğranır. Soğanlar yarım halka doğranır. Biberler, tuz, sumak, zeytinyağı eklenir. Domates tozu veya salça 2 su bardağı suyla karıştırılıp eklenir. 180 derecede bir saat pişirilir. Yemek biraz soğuyunca sirke ve sarımsaklar karıştırılıp dökülür. Pişmiş domates bekletildiğinde zararlı olduğu olduğu için salça ve soslarını kullanmıyoruz. Tüm kan grupları tüketebilir, özellikle #0kangrubu  için çok faydalı balkabağı. This meal is very beneficial especially for zero blood group 1 medium sized pumpkin 3 onions Some dried pepper (if the season not appropriate for fresh peppers) Dried tomato powder (or 2 spoons of tomato sauce) olive oil 1 tea spoon of homemade vinegar 1 whole garlic Salt and sumac Peel the pumpkin then chop them up. Chop onions into half circles. Add pepper, salt, sumac and olive oil. Mix tomato powder with 2 glasses of water and add them to the previous mixture. Bake it for 1 hour at 180 C° After it got cooled down, add vinegar and garlic (Since baked tomato is unhealthy if it got waited up, we don't use tomato sauce or tomato paste.) #nutrition  #health  #eatclean  #healthylife  #gymfood  #delicios  #eat  #cookyourlife  #food  #vegan  #fit  #fitness  #glutenfreevegan  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #lovefood  #fitfood  #instafood  #cleaneating  #eathealthy  #fashion  #vegan  #healthyeating  #cleanfood  #cleaneating  #weightloss  #saglik  #foodphotography  #glutensiztarifler 
NOHUT UNU 
Nohut unu yapmak isteyenler için hatırlatma olacak. Sayfada tariflere#fitmuhendiscenohutunuyapimi etiketinden ulaşabilirsiniz. 
Öğütücü ve öğütücü olmadan yaptığım 2 deneyimi mi de aktarıyorum. 
ÖĞÜTÜCÜ İLE NOHUT UNU YAPIMI
. ✔️ Nohutu yıkayıp suya ıslattım.ıslatma suyunu kefir ilave ettim  suyu 3-4 kez değiştirdim. 12 saati çok geçti suda beklemesi
✔️ sonrasında iyice süzüldü..
✔️fırın telinin üzerine yağlı kağıt yerleştirip,mohutları üzerine aldım
✔️ 150 C de tahmini yarım saat civarı arada karıştırarak, normal fırın ayarında kuruttum
✔️kuruyan nohutları  soğuyunca  öğütücüden çektim
✔️öğütücüde çekilen un fırın tepsisinde 100 C fırında 10 dk civarı kuruttum . ✔️ artık kavonazlanmaya hazır nohut unu .. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
FIRIN KULLANMADAN VE ÖĞÜTÜCÜ OLMADAN NOHUT UNU YAPIMI . .
✔️ Nohutu yıkadım.kefir ilaveli suya ıslattım ve bu suyu 3-4 kez değiştirdim.( fitik asit için) 12 saati çok geçti beklemesi
✔️ sonrasında iyice süzüldü..
✔️Kağıt havlu serili kalorifer peteği üzerine nohutları yerleştirdim. Ertesi gün aldım Petek üzerinden( iş'te olduğumdan uzun kaldı. 24 saate yakın. Çok kurumuş. Siz böyle yapmayın. 7-8 saat civarı yetecek kuruması..
✔️ kuruyan nohutları mutfak robotundaki ana parçalayıcı haznede çekmeye çalıştım ama başarılı olamadım. Nohutlar çok kuru olduğu için
✔️kuruyan nohutları alıp, blender kısmında çekmeyi denedim( blenderim buz kırıcı özellikli) oldu, çekildi. Daha taneli gibi oldu ama oldu sonuçta.. .
✔️Nohut unlarını bir kaba koydum ve kalorifer üzerine yerleştirdim. Arada karıştırırdım .
✔️24 saat kalorifer üzerinde kalan nohut unları kurudu. .
✔️kavanoz içinde buzdolabında saklıyorum sonrasında. Kullanıma hazır ..
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Kullandığım FAKİR MİX-SELF mutfak robotumun öğütücü aparatı var. Onunla un yapıyorum. Marka aynı robotu üretmesine karşı, öğütücü kısmını üretimden kaldırmış.Bazı paketlerde öğütücü çıkıyormuş. Bu kısım karışık biraz. Markayı almayı düşünenler, bunu göz önüne almalı, incelemeli ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#nohutunu#glutensiz#nohutunuyapimi#glutenfree#diyet#sagliklibeslenme#temizbeslenme#dogalbeslenme#fittarifler#diyettarifler#glutensiztarifler#colyak#fitmuhendiscenohutunuyapimi#gramvideom#nohut
NOHUT UNU Nohut unu yapmak isteyenler için hatırlatma olacak. Sayfada tariflere#fitmuhendiscenohutunuyapimi  etiketinden ulaşabilirsiniz. Öğütücü ve öğütücü olmadan yaptığım 2 deneyimi mi de aktarıyorum. ÖĞÜTÜCÜ İLE NOHUT UNU YAPIMI . ✔️ Nohutu yıkayıp suya ıslattım.ıslatma suyunu kefir ilave ettim suyu 3-4 kez değiştirdim. 12 saati çok geçti suda beklemesi ✔️ sonrasında iyice süzüldü.. ✔️fırın telinin üzerine yağlı kağıt yerleştirip,mohutları üzerine aldım ✔️ 150 C de tahmini yarım saat civarı arada karıştırarak, normal fırın ayarında kuruttum ✔️kuruyan nohutları soğuyunca öğütücüden çektim ✔️öğütücüde çekilen un fırın tepsisinde 100 C fırında 10 dk civarı kuruttum . ✔️ artık kavonazlanmaya hazır nohut unu .. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ FIRIN KULLANMADAN VE ÖĞÜTÜCÜ OLMADAN NOHUT UNU YAPIMI . . ✔️ Nohutu yıkadım.kefir ilaveli suya ıslattım ve bu suyu 3-4 kez değiştirdim.( fitik asit için) 12 saati çok geçti beklemesi ✔️ sonrasında iyice süzüldü.. ✔️Kağıt havlu serili kalorifer peteği üzerine nohutları yerleştirdim. Ertesi gün aldım Petek üzerinden( iş'te olduğumdan uzun kaldı. 24 saate yakın. Çok kurumuş. Siz böyle yapmayın. 7-8 saat civarı yetecek kuruması.. ✔️ kuruyan nohutları mutfak robotundaki ana parçalayıcı haznede çekmeye çalıştım ama başarılı olamadım. Nohutlar çok kuru olduğu için ✔️kuruyan nohutları alıp, blender kısmında çekmeyi denedim( blenderim buz kırıcı özellikli) oldu, çekildi. Daha taneli gibi oldu ama oldu sonuçta.. . ✔️Nohut unlarını bir kaba koydum ve kalorifer üzerine yerleştirdim. Arada karıştırırdım . ✔️24 saat kalorifer üzerinde kalan nohut unları kurudu. . ✔️kavanoz içinde buzdolabında saklıyorum sonrasında. Kullanıma hazır .. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Kullandığım FAKİR MİX-SELF mutfak robotumun öğütücü aparatı var. Onunla un yapıyorum. Marka aynı robotu üretmesine karşı, öğütücü kısmını üretimden kaldırmış.Bazı paketlerde öğütücü çıkıyormuş. Bu kısım karışık biraz. Markayı almayı düşünenler, bunu göz önüne almalı, incelemeli ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #nohutunu #glutensiz #nohutunuyapimi #glutenfree #diyet #sagliklibeslenme #temizbeslenme #dogalbeslenme #fittarifler #diyettarifler #glutensiztarifler #colyak #fitmuhendiscenohutunuyapimi #gramvideom #nohut 
#Repost @fitmuhendisce with @repostapp
・・・
Fotoğraf dün akşamdan, benim küçük yavru bu #sekersiz ve #glutensiz Cennet hurmalı muffinleri çok sevdi ve isteyince yeniden, ona özel yaptım. Sayfada 4 aralık tarihli postta sizinle tarifini paylaştığım ve aranızda da bir kısmınızın denediği muffinler. .
.

Dün gece muffinleri  fırından çıkarınca hikaye’de paylaştım ve dm’den tarif isteyenlere toplu cevap olsun diye kendisini yansıtmayan bu sarı fotoğraf’a rağmen bir paylaşayım dedim. Arazi çalışma gününde,geri  dönüş yolunda, arabanın içinde hem sizlere bir merhaba demiş olurum,  hemde tarif isteyenlere hatırlatma. kopyalıyorum.
.
 Tarif çok Kolay .İçinde süt, yoğurt yok.!! .
🍂 1 yumurta .
🍂2 tane orta büyüklükte cennet hurması( iyice olgunlaşmış olanlardan)
🍂1/2 çay bardağı sızma zeytinyağı .
🍂1/2 çay bardağı kuru üzüm
🍂biraz ceviz .
🍂3 kayısı( küçük doğranmış)
🍂1 çay kaşığı karbonat, birkaç damla limon İle köpürtülerek
🍂1 çay bardağı #karabugdayunu ( #yulafunu, #kinoaunu veya #bademunu olabilir ve farklı unlarda un  ölçüsü değişebilir) .
-isterseniz  #siyezunu ( gluten içerir o vakit) .
Kabukları soyulmuş cennet hurmasını içindeki Çekirdek varsa aldım ve çatal yardımıyla kabaca ezdim. Parçalayıcı kullanmadım ve kullanmayın. Cennet hurması dokusunu korumalı, parçalayıcıda su gibi olur ki kek de başarılı olmaz o zaman . diğer malzemeleri ekledim ve 160° fırında pişirdim. - cennet hurmasının büyüklüğü hamurun un ölçüsünü değiştirebilir. Hamur Koyu kıvamlı olacak 🍁🍂🍁🍁🍂
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#diyet #diyetteyiz#diyettarifler li#saglikliyasamlitarifler#diyetyemekleri #rafinesekersiz #foodliyemeklibeslenme #glutensiztarifler #glutenfree litarifler  #sekersiz #sekersizhayat#diyettarifler #tarif#yemek#glutensiztarifler #temizyemek
#Repost  @fitmuhendisce with @repostapp ・・・ Fotoğraf dün akşamdan, benim küçük yavru bu #sekersiz  ve #glutensiz  Cennet hurmalı muffinleri çok sevdi ve isteyince yeniden, ona özel yaptım. Sayfada 4 aralık tarihli postta sizinle tarifini paylaştığım ve aranızda da bir kısmınızın denediği muffinler. . . Dün gece muffinleri fırından çıkarınca hikaye’de paylaştım ve dm’den tarif isteyenlere toplu cevap olsun diye kendisini yansıtmayan bu sarı fotoğraf’a rağmen bir paylaşayım dedim. Arazi çalışma gününde,geri dönüş yolunda, arabanın içinde hem sizlere bir merhaba demiş olurum, hemde tarif isteyenlere hatırlatma. kopyalıyorum. . Tarif çok Kolay .İçinde süt, yoğurt yok.!! . 🍂 1 yumurta . 🍂2 tane orta büyüklükte cennet hurması( iyice olgunlaşmış olanlardan) 🍂1/2 çay bardağı sızma zeytinyağı . 🍂1/2 çay bardağı kuru üzüm 🍂biraz ceviz . 🍂3 kayısı( küçük doğranmış) 🍂1 çay kaşığı karbonat, birkaç damla limon İle köpürtülerek 🍂1 çay bardağı #karabugdayunu  ( #yulafunu , #kinoaunu  veya #bademunu  olabilir ve farklı unlarda un ölçüsü değişebilir) . -isterseniz #siyezunu  ( gluten içerir o vakit) . Kabukları soyulmuş cennet hurmasını içindeki Çekirdek varsa aldım ve çatal yardımıyla kabaca ezdim. Parçalayıcı kullanmadım ve kullanmayın. Cennet hurması dokusunu korumalı, parçalayıcıda su gibi olur ki kek de başarılı olmaz o zaman . diğer malzemeleri ekledim ve 160° fırında pişirdim. - cennet hurmasının büyüklüğü hamurun un ölçüsünü değiştirebilir. Hamur Koyu kıvamlı olacak 🍁🍂🍁🍁🍂 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #diyet  #diyetteyiz #diyettarifler  li#saglikliyasamlitarifler #diyetyemekleri  #rafinesekersiz  #foodliyemeklibeslenme  #glutensiztarifler  #glutenfree  litarifler #sekersiz  #sekersizhayat #diyettarifler  #tarif #yemek #glutensiztarifler  #temizyemek 
Çölyak/Glutensiz El Kılavuzu'nu ücretsiz bir şekilde PDF Formatı ile edinmek için vegandiyetisyen.com sitesine girip linke tıklayın. Daha ayrıntılı bilgiler edinmek için Glutensiz Hayat Derneği'ne glutensizhayatdernegi.org adresinden ulaşabilir, üye olabilirsiniz. Katkıları için Arbella Makarna'ya teşekkürler. @arbellamakarna @glutensizhayatdernegi 
#glutensiz #glutenfree #glutenfreevegan #glutenfreerecipes #gluten #organic #organik #wellness #iyiyasam #diyetisyen #dietitian #vegandiyetisyen #vegandietitian #vegitisyen #diyetteyiz #diyetkardesligi #insulindirenci #insulin #diyetyemekleri #veganrecipes #glutenfreeveganrecipe #glutensiztarifler #glutensizdiyet #mukussuzşifadiyeti #şifadiyeti #pni
Çölyak/Glutensiz El Kılavuzu'nu ücretsiz bir şekilde PDF Formatı ile edinmek için vegandiyetisyen.com sitesine girip linke tıklayın. Daha ayrıntılı bilgiler edinmek için Glutensiz Hayat Derneği'ne glutensizhayatdernegi.org adresinden ulaşabilir, üye olabilirsiniz. Katkıları için Arbella Makarna'ya teşekkürler. @arbellamakarna @glutensizhayatdernegi #glutensiz  #glutenfree  #glutenfreevegan  #glutenfreerecipes  #gluten  #organic  #organik  #wellness  #iyiyasam  #diyetisyen  #dietitian  #vegandiyetisyen  #vegandietitian  #vegitisyen  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #insulindirenci  #insulin  #diyetyemekleri  #veganrecipes  #glutenfreeveganrecipe  #glutensiztarifler  #glutensizdiyet  #mukussuzşifadiyeti  #şifadiyeti  #pni 
Zeytinli tahılsız ekmek tarifi iceren yeni yazım yayında. Yine atölyeden, anında silip süpürdüğümüz bir tarif. Tahıl, bakliyat, kuruyemiş icermez. Tarif icin profilimdeki baglantiya veya www.badeninsekeri.com'a ugrayabilirsiniz. ✌ #badeninsekeri
Zeytinli tahılsız ekmek tarifi iceren yeni yazım yayında. Yine atölyeden, anında silip süpürdüğümüz bir tarif. Tahıl, bakliyat, kuruyemiş icermez. Tarif icin profilimdeki baglantiya veya www.badeninsekeri.com'a ugrayabilirsiniz. ✌ #badeninsekeri 
Ekmek yapıyorum.
Malzemeler
1yumurta
1subardagi yoğurt
2subardagi su
Azıcık sıvıyağ
Maya
Tuz
Fasulye ve mısır unu
Tüm malzemeleri makineye bıraktım önce sıvılar sonra kurular.yogurdu mayaladi pişirdi kızım benim 😘
#glutensiztarifler #glutensizyiyecekler #glutensiz#glutensizicecekler #glutensizhayat #glutensizyasam #glutensizyenitarifler #glutensizyemekler#glutensizyasiyorum #glutensizsaglikliyasam #glutensizsağlıklıbeslenme
Bugün Açık Radyo’da Vegan Sağlık’ta @glutensizhayatdernegi Yönetim Kurulu Başkanı Tülin Ünal ve Meslektaşım Hilal Batmaz ile glutensiz hayatı ve çölyakı konuştuk. Kaçıranlar archieve.org sitesindeki Vegan Sağlık Bölümü’ne ekleyeceğimiz Podcast’ten programı dinleyebilir. @acikradyo @glutensiztulin @glutensizhayatdernegi @diyetisyenhilalbatmaz

#glutensiz #çölyak #glutenfree #glutenfreevegan #besinalerjisi #sutalerjisi #laktozintoleransı #yumurtaalerjisi #laktozalerjisi #allergy #glutenintolerant #lactoseintolerant #eggintolerant #glutensizyemekler #glutensiztarifler #glutenfreerecipes #celiacdisease
Bugün Açık Radyo’da Vegan Sağlık’ta @glutensizhayatdernegi Yönetim Kurulu Başkanı Tülin Ünal ve Meslektaşım Hilal Batmaz ile glutensiz hayatı ve çölyakı konuştuk. Kaçıranlar archieve.org sitesindeki Vegan Sağlık Bölümü’ne ekleyeceğimiz Podcast’ten programı dinleyebilir. @acikradyo @glutensiztulin @glutensizhayatdernegi @diyetisyenhilalbatmaz #glutensiz  #çölyak  #glutenfree  #glutenfreevegan  #besinalerjisi  #sutalerjisi  #laktozintoleransı  #yumurtaalerjisi  #laktozalerjisi  #allergy  #glutenintolerant  #lactoseintolerant  #eggintolerant  #glutensizyemekler  #glutensiztarifler  #glutenfreerecipes  #celiacdisease 
Fotoğraf dün akşamdan, benim küçük yavru bu #sekersiz ve #glutensiz Cennet hurmalı muffinleri çok sevdi ve isteyince yeniden, ona özel yaptım. Sayfada 4 aralık tarihli postta sizinle tarifini paylaştığım ve aranızda da bir kısmınızın denediği muffinler. .
.

Dün gece muffinleri  fırından çıkarınca hikaye’de paylaştım ve dm’den tarif isteyenlere toplu cevap olsun diye kendisini yansıtmayan bu sarı fotoğraf’a rağmen bir paylaşayım dedim. Arazi çalışma gününde,geri  dönüş yolunda, arabanın içinde hem sizlere bir merhaba demiş olurum,  hemde tarif isteyenlere hatırlatma. kopyalıyorum.
.
 Tarif çok Kolay .İçinde süt, yoğurt yok.!! .
🍂 1 yumurta .
🍂2 tane orta büyüklükte cennet hurması( iyice olgunlaşmış olanlardan)
🍂1/2 çay bardağı sızma zeytinyağı .
🍂1/2 çay bardağı kuru üzüm
🍂biraz ceviz .
🍂3 kayısı( küçük doğranmış)
🍂1 çay kaşığı karbonat, birkaç damla limon İle köpürtülerek
🍂1 çay bardağı #karabugdayunu ( #yulafunu, #kinoaunu veya #bademunu olabilir ve farklı unlarda un  ölçüsü değişebilir) .
-isterseniz  #siyezunu ( gluten içerir o vakit) .
Kabukları soyulmuş cennet hurmasını içindeki Çekirdek varsa aldım ve çatal yardımıyla kabaca ezdim. Parçalayıcı kullanmadım ve kullanmayın. Cennet hurması dokusunu korumalı, parçalayıcıda su gibi olur ki kek de başarılı olmaz o zaman . diğer malzemeleri ekledim ve 160° fırında pişirdim. - cennet hurmasının büyüklüğü hamurun un ölçüsünü değiştirebilir. Hamur Koyu kıvamlı olacak 🍁🍂🍁🍁🍂
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#diyet #diyetteyiz#diyettarifler  #saglikli#saglikliyasam #sagliklitarifler#diyetyemekleri #rafinesekersiz #food #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #glutensiztarifler #glutenfree  #sagliklitarifler  #sekersiz #sekersizhayat#diyettarifler #tarif#yemek#glutensiztarifler #temizyemek #saglikliyasam #sagliklihayat #saglik
Fotoğraf dün akşamdan, benim küçük yavru bu #sekersiz  ve #glutensiz  Cennet hurmalı muffinleri çok sevdi ve isteyince yeniden, ona özel yaptım. Sayfada 4 aralık tarihli postta sizinle tarifini paylaştığım ve aranızda da bir kısmınızın denediği muffinler. . . Dün gece muffinleri fırından çıkarınca hikaye’de paylaştım ve dm’den tarif isteyenlere toplu cevap olsun diye kendisini yansıtmayan bu sarı fotoğraf’a rağmen bir paylaşayım dedim. Arazi çalışma gününde,geri dönüş yolunda, arabanın içinde hem sizlere bir merhaba demiş olurum, hemde tarif isteyenlere hatırlatma. kopyalıyorum. . Tarif çok Kolay .İçinde süt, yoğurt yok.!! . 🍂 1 yumurta . 🍂2 tane orta büyüklükte cennet hurması( iyice olgunlaşmış olanlardan) 🍂1/2 çay bardağı sızma zeytinyağı . 🍂1/2 çay bardağı kuru üzüm 🍂biraz ceviz . 🍂3 kayısı( küçük doğranmış) 🍂1 çay kaşığı karbonat, birkaç damla limon İle köpürtülerek 🍂1 çay bardağı #karabugdayunu  ( #yulafunu , #kinoaunu  veya #bademunu  olabilir ve farklı unlarda un ölçüsü değişebilir) . -isterseniz #siyezunu  ( gluten içerir o vakit) . Kabukları soyulmuş cennet hurmasını içindeki Çekirdek varsa aldım ve çatal yardımıyla kabaca ezdim. Parçalayıcı kullanmadım ve kullanmayın. Cennet hurması dokusunu korumalı, parçalayıcıda su gibi olur ki kek de başarılı olmaz o zaman . diğer malzemeleri ekledim ve 160° fırında pişirdim. - cennet hurmasının büyüklüğü hamurun un ölçüsünü değiştirebilir. Hamur Koyu kıvamlı olacak 🍁🍂🍁🍁🍂 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #diyet  #diyetteyiz #diyettarifler  #saglikli #saglikliyasam  #sagliklitarifler #diyetyemekleri  #rafinesekersiz  #food  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #glutensiztarifler  #glutenfree  #sagliklitarifler  #sekersiz  #sekersizhayat #diyettarifler  #tarif #yemek #glutensiztarifler  #temizyemek  #saglikliyasam  #sagliklihayat  #saglik 
Bugün 14.00’da Vegan Sağlık'ta iki konuğum olacak: Glutensiz Hayat Derneği Başkanı Tülin Taşören Ünal ve çölyak, gluten duyarlılığı ile ilgili farkındalık çalışmaları yapan meslektaşım Hilal Batmaz ile çölyak ve glutensiz yaşamı konuşacağız. @diyetisyenhilalbatmaz @glutensizhayatdernegi 
#glutensiz #çölyak #glutenfree #glutenfreevegan #besinalerjisi #sutalerjisi #laktozintoleransı #yumurtaalerjisi #laktozalerjisi #allergy #glutenintolerant #lactoseintolerant #eggintolerant #glutensizyemekler #glutensiztarifler #glutenfreerecipes #celiacdisease
Bugün 14.00’da Vegan Sağlık'ta iki konuğum olacak: Glutensiz Hayat Derneği Başkanı Tülin Taşören Ünal ve çölyak, gluten duyarlılığı ile ilgili farkındalık çalışmaları yapan meslektaşım Hilal Batmaz ile çölyak ve glutensiz yaşamı konuşacağız. @diyetisyenhilalbatmaz @glutensizhayatdernegi #glutensiz  #çölyak  #glutenfree  #glutenfreevegan  #besinalerjisi  #sutalerjisi  #laktozintoleransı  #yumurtaalerjisi  #laktozalerjisi  #allergy  #glutenintolerant  #lactoseintolerant  #eggintolerant  #glutensizyemekler  #glutensiztarifler  #glutenfreerecipes  #celiacdisease 
Yeni tarif yayında! Haftasonu @tazemutfak taki atölyede bu keki tadanlar yorum yazsın 🤓 tarifi az önce websitemde yayinladım. Tahıl, süt ürünü, rafine şeker ve tabii gluten içermiyor. Atölye icin ürün desteginde bulunan @guzel_gida hindistancevizi unu ve  @naturelkapowders kestane unu ile yapildi. Tarife gitmek icin profilimdeki baglantiya tiklayabilir veya direkt www.badeninsekeri.com'u ziyaret edebilirsiniz. #badeninsekeri
Yeni tarif yayında! Haftasonu @tazemutfak taki atölyede bu keki tadanlar yorum yazsın 🤓 tarifi az önce websitemde yayinladım. Tahıl, süt ürünü, rafine şeker ve tabii gluten içermiyor. Atölye icin ürün desteginde bulunan @guzel_gida hindistancevizi unu ve @naturelkapowders kestane unu ile yapildi. Tarife gitmek icin profilimdeki baglantiya tiklayabilir veya direkt www.badeninsekeri.com'u ziyaret edebilirsiniz. #badeninsekeri 
Ispanakli pasta
2yumurta
1subardagi süt
1subardagi sıvıyağ
1subardagi şeker
1kücük demet ıspanak
4yemekkasigi mısır unu
1paket kenton marka fasulye unu
Kabartma tozu
Vanilya
Yapılışı
Süt ile ıspanak blenderden çekilir.yumurtalar çırpılır ardından şeker daha sonra ıspanaklı süt, sıvıyağ eklenir çırpılır.en son olarak ün ve kabartma tozunu ve vanilyayi ekleyip karıştırın.200 derecede firinlayin.
Üzeri için
2su bardagi süt 
1subardagi kremsanti  Dondo marka olacak metro marketten alabilirsiniz.
#glutensiz#glutensizkek#glutensizyiyecekler#glutensiztarifler#glutensizhayat#glutensizyasam#glutensizsaglikliyasam
Ispanakli pasta 2yumurta 1subardagi süt 1subardagi sıvıyağ 1subardagi şeker 1kücük demet ıspanak 4yemekkasigi mısır unu 1paket kenton marka fasulye unu Kabartma tozu Vanilya Yapılışı Süt ile ıspanak blenderden çekilir.yumurtalar çırpılır ardından şeker daha sonra ıspanaklı süt, sıvıyağ eklenir çırpılır.en son olarak ün ve kabartma tozunu ve vanilyayi ekleyip karıştırın.200 derecede firinlayin. Üzeri için 2su bardagi süt 1subardagi kremsanti Dondo marka olacak metro marketten alabilirsiniz. #glutensiz #glutensizkek #glutensizyiyecekler #glutensiztarifler #glutensizhayat #glutensizyasam #glutensizsaglikliyasam 
Börek tadinda badem unlu omlet😋 ve yaninda sumakli avakodolu sogan salatasi .#antioksidan dogal#antioksidan
2 yumurta,1 yemek kasigi yogurt,1,5 yemek kasigi badem unu,az tuz,zerdecal,karabiber,bir cay kasigi kabartma tozu ,yarim su bardagi rendelenmis beyaz peynir (mozzarella)
Cirpilir tereyagi ve Hindistan cevizi yagi ile kisik ateste kapagi kapali olarak pisirilir.Alt üst edip ,az daha pisirilir.
Kabarik ve lezzetli...#yagyakici#doyurucu ilk ögümümdü 12:15 #intermittenfasting yaninda kahveli kombucha 😋  Ücgenlerden biri kaldi,nasil doydum.Sifa olsun.
#fasilalioruc
#lowcarb#lchf#goodfats #protein  #eatclean#unsuz#glutensiz#glutenfree#weightloss#diyet#diyetteyiz#saglikli#alkalidiyet #sagliklibeslenme#beslenme #instafood#foodie #mutfakta#yumurtarocks#yumurta#zerdecal#kasyapici#kansersavar#glutensiztarifler#glutensizyasam
Börek tadinda badem unlu omlet😋 ve yaninda sumakli avakodolu sogan salatasi .#antioksidan  dogal#antioksidan  2 yumurta,1 yemek kasigi yogurt,1,5 yemek kasigi badem unu,az tuz,zerdecal,karabiber,bir cay kasigi kabartma tozu ,yarim su bardagi rendelenmis beyaz peynir (mozzarella) Cirpilir tereyagi ve Hindistan cevizi yagi ile kisik ateste kapagi kapali olarak pisirilir.Alt üst edip ,az daha pisirilir. Kabarik ve lezzetli...#yagyakici #doyurucu  ilk ögümümdü 12:15 #intermittenfasting  yaninda kahveli kombucha 😋 Ücgenlerden biri kaldi,nasil doydum.Sifa olsun. #fasilalioruc  #lowcarb #lchf #goodfats  #protein  #eatclean #unsuz #glutensiz #glutenfree #weightloss #diyet #diyetteyiz #saglikli #alkalidiyet  #sagliklibeslenme #beslenme  #instafood #foodie  #mutfakta #yumurtarocks #yumurta #zerdecal #kasyapici #kansersavar #glutensiztarifler #glutensizyasam 
Hastalıktı aşıydı derken diyet açmaya ara vermiştik
Dün nilya için alışveriş yaptık sonunda nohut unu migros glutensiz reyonuna gelmiş Nohutu haşlayıp alerjisi olup olmadığını denemiştim
Tavsiye üzerine deneyeceğim
Kenton'un fasulye unuda vardı ama alerjisi olup olmadığını daha önce denemediğim için almadım birde Söke'ninde kek ununu aldım bu kez denemek için 
Artık ege'nin ürünlerini ve iclassici ürünlerini migroslara getirmiyorlar yada ben gittiğimde bitmiş oluyor 
2 aydır şehriye bulamıyorum arbella'nın var ama makarnasının tadını hiç sevmedim 😡
Bu arada kek unu ve nohut unu ile birşeyler yaptığımda sonuçlarını paylaşacağım 😊
#glutensizkekunu #nohutunu #glutensiztarifler #keçisütü #keçipeyniri #glutensizmakarna #alerjikbebekbabası #alerjikbebekannesi #alerjikbebek #alerji #çoklubesinalerjisi #çoklugıdaalerjisi #buğdayalerjisi #glutenalerjisi #yumurtaalerjisi #diyetaçma #alerjidiyeti #alerjiktarifler #migros #5mmigros #glutensizrafı #sinangilglutensizun #kentonnohutunu #baltalıkeçisütüürünleri #sökeglutensizkakaolukekunu #barillaglutensizmakarna
Hastalıktı aşıydı derken diyet açmaya ara vermiştik Dün nilya için alışveriş yaptık sonunda nohut unu migros glutensiz reyonuna gelmiş Nohutu haşlayıp alerjisi olup olmadığını denemiştim Tavsiye üzerine deneyeceğim Kenton'un fasulye unuda vardı ama alerjisi olup olmadığını daha önce denemediğim için almadım birde Söke'ninde kek ununu aldım bu kez denemek için Artık ege'nin ürünlerini ve iclassici ürünlerini migroslara getirmiyorlar yada ben gittiğimde bitmiş oluyor 2 aydır şehriye bulamıyorum arbella'nın var ama makarnasının tadını hiç sevmedim 😡 Bu arada kek unu ve nohut unu ile birşeyler yaptığımda sonuçlarını paylaşacağım 😊 #glutensizkekunu  #nohutunu  #glutensiztarifler  #keçisütü  #keçipeyniri  #glutensizmakarna  #alerjikbebekbabası  #alerjikbebekannesi  #alerjikbebek  #alerji  #çoklubesinalerjisi  #çoklugıdaalerjisi  #buğdayalerjisi  #glutenalerjisi  #yumurtaalerjisi  #diyetaçma  #alerjidiyeti  #alerjiktarifler  #migros  #5mmigros  #glutensizrafı  #sinangilglutensizun  #kentonnohutunu  #baltalıkeçisütüürünleri  #sökeglutensizkakaolukekunu  #barillaglutensizmakarna 
Yoktu.
Evde lor var ama muz veya elma yoktu. Kek yapamadım. Kiviye yüklenmiş ama tatlı meyve almamışız.

Şekersiz haşladığım birkaç dilim kabak tatlısı vardı ki "9 kurda 1 hurda" misali hiçbirimize yetmez.

E "sonbaharda kırmızı pancar ve yeşil kabakla pişmeyen puding yaptım ve kapış kapış gitti de balkabağıyla olmaz mı?" dedim. Cevap belirsiz. Mecburen denedim.

Yalnız mevsimi gelince o pancar nasıl sulanmış nasıl kütür kütür birşey olmuş öyle. Rendeleyince bütün mutfak tezgâhı, irili ufaklı pancar gezegenleriyle örülü galaksiye döndü. Kolum uyuştu. Rondoda yapsaydım keşke.

Bu kez eendenin iri tarafıyla rendeledim pancarı ve suyunu sıkmadım. Yerken çıtır çıtır gelmesini seviyorum. Siz rendenin küçük tarafiyla yapabilirsiniz. Nemli değil katı olsun "braavni" gibi derseniz de suyunu sıkabilirsiniz.

1 küçük pancar
1 olgunluktan kendinden geçmiş avokado
8 minik dilim haşlanmış balkabağı
2 yemek kş. hindistancevizi
1 yemek kş. kakao
Üzerine: süsler püsler, dilediğinizce.

Pek hafif ve 10 dk buzdolabında durursa lezzetli bir tatlı oldu. Keşke portakal olsaydı. Kabuğunu incecik rendelerdim ve asıl o zaman efsane olurdu. Öğlen yemeği yemiyorsa minik, bunu yesin n'apayım..🙋 Size tadı az gelirse, 1-2 kuru incir doğramanız yeter. Afiyetle. #glutensizpuding #pişmeyen #rawpudding #glutenfreedessert #glutensiztatlı #şekersiztatlı #sekersiz #şekersiz #unsuz #sütsüztatlı #yumurtasız #çiğtarifler #glutensiztarifler #cocuktarifleri #balkabaklipuding
Yoktu. Evde lor var ama muz veya elma yoktu. Kek yapamadım. Kiviye yüklenmiş ama tatlı meyve almamışız. Şekersiz haşladığım birkaç dilim kabak tatlısı vardı ki "9 kurda 1 hurda" misali hiçbirimize yetmez. E "sonbaharda kırmızı pancar ve yeşil kabakla pişmeyen puding yaptım ve kapış kapış gitti de balkabağıyla olmaz mı?" dedim. Cevap belirsiz. Mecburen denedim. Yalnız mevsimi gelince o pancar nasıl sulanmış nasıl kütür kütür birşey olmuş öyle. Rendeleyince bütün mutfak tezgâhı, irili ufaklı pancar gezegenleriyle örülü galaksiye döndü. Kolum uyuştu. Rondoda yapsaydım keşke. Bu kez eendenin iri tarafıyla rendeledim pancarı ve suyunu sıkmadım. Yerken çıtır çıtır gelmesini seviyorum. Siz rendenin küçük tarafiyla yapabilirsiniz. Nemli değil katı olsun "braavni" gibi derseniz de suyunu sıkabilirsiniz. 1 küçük pancar 1 olgunluktan kendinden geçmiş avokado 8 minik dilim haşlanmış balkabağı 2 yemek kş. hindistancevizi 1 yemek kş. kakao Üzerine: süsler püsler, dilediğinizce. Pek hafif ve 10 dk buzdolabında durursa lezzetli bir tatlı oldu. Keşke portakal olsaydı. Kabuğunu incecik rendelerdim ve asıl o zaman efsane olurdu. Öğlen yemeği yemiyorsa minik, bunu yesin n'apayım..🙋 Size tadı az gelirse, 1-2 kuru incir doğramanız yeter. Afiyetle. #glutensizpuding  #pişmeyen  #rawpudding  #glutenfreedessert  #glutensiztatlı  #şekersiztatlı  #sekersiz  #şekersiz  #unsuz  #sütsüztatlı  #yumurtasız  #çiğtarifler  #glutensiztarifler  #cocuktarifleri  #balkabaklipuding 
Şefkatli erişteler:)) İzmir’den Şefkat Hanım’ın bana özel yaptığı glutensiz bitkisel pazı erişteleri... E ben havalara uçtum tabi:)
#glutenfree #glutensiztarifler #gluten #çölyak #vegans #vegancommunity #vegansofig #vegansofinstagram #plantbased #veganrecipes #vegantarifler #detoks #detox  #diyabetdiyetisyeni #glutensizdiyetisyen #glutensizhayatdernegi #organic #organik #health #healthyfood
#Repost @fitmuhendisce with @repostapp
・・・
Herkese merhaba..
Size bugün müthiş bir kek tarifiyle geliyorum. #rafinesekersiz ama çok tatlı, #glutensiz ama bildiğiniz alışkın olduğumuz sevdiğimiz kek dokusuyla yumuşacık, mis kokulu, bu kek kezzetiyle yıkılıyor. 👌👌
.

Karanlık puslu bu havada belki bu keklerin görüntüsü keyfinizi birazcık yerine getirir. Evlerde olanlar kolayca bulunan malzemesi İle hemen yapar yanına da sıcacık bir çay demeleyince değmeyin keyfe..Şu an da işinin başında olanlar da evlerine giderken cennet hurması alırsa  5 dk da bu kekler fırına gitmeye hazır ..
.
Tabiki anlık olarak uydurduğum bir tarif yine..Havalı yazarsam " kendi oluşturduğum reçete" 😎😄
.
Benim ufaklık, yaptığım  çeşitlerden çok yerse, lezzeti o kadar iyi demektir 😂 Bu kekleri,  muffin kalıplarından çıkartarak fotoğrafını çekemedim. niye? derseniz soğusun diye bıraktığım aralıkta toplamda 7 tane olan muffinlerin 3 ü yenmişti. 😳Aman yavru çok sevmiş benim sağlıklı lezzeti kalanların fotosunu çekerim derken ,  mufinler yok olmuş 😂bir tanesinin ucundan tadına bakmıştım, ilk anda da kalıplarla fotoğraf çekmişim iyi ki .
.
Tarif çok Kolay .İçinde süt, yoğurt yok.!! .
🍂 1 yumurta .
🍂2 tane orta büyüklükte cennet hurması( iyice olgunlaşmış olanlardan)
🍂1/2 çay bardağı sızma zeytinyağı .
🍂1/2 çay bardağı kuru üzüm
🍂3 kayısı( küçük doğranmış)
🍂1 çay kaşığı karbonat, birkaç damla limon İle köpürtülerek
🍂1 çay bardağı #karabugdayunu ( #yulafunu, #kinoaunu veya #bademunu olabilir ve farklı unlarda un  ölçüsü değişebilir) .
.

Kabukları soyulmuş cennet hurmasını içindeki Çekirdek varsa aldım ve çatal yardımıyla ezdim. Parçalayıcı kullanmadım ve kullanmayın. Cennet hurması dokusunu korumalı, parçalayıcıda su gibi olur ki kek de başarılı olmaz o zaman . İçine diğer malzemeleri ekledim ve 160° fırında pişirdim. .
İyi haftalar olsun hepimize 🍁🍂🍁🍁🍂
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#diyet #diyetteyiz#diyettarifler li#saglikliyasamlitarifler#diyetyemekleri #rafinesekersiz #foodliyasamliyemeklibeslenme #glutensiztarifler #glutenfree litarifler  #sekersiz #sekersizhayat#diyettarifler #tarif#yemek#glutensiztarifler #temizyemekliyasam
#Repost  @fitmuhendisce with @repostapp ・・・ Herkese merhaba.. Size bugün müthiş bir kek tarifiyle geliyorum. #rafinesekersiz  ama çok tatlı, #glutensiz  ama bildiğiniz alışkın olduğumuz sevdiğimiz kek dokusuyla yumuşacık, mis kokulu, bu kek kezzetiyle yıkılıyor. 👌👌 . Karanlık puslu bu havada belki bu keklerin görüntüsü keyfinizi birazcık yerine getirir. Evlerde olanlar kolayca bulunan malzemesi İle hemen yapar yanına da sıcacık bir çay demeleyince değmeyin keyfe..Şu an da işinin başında olanlar da evlerine giderken cennet hurması alırsa 5 dk da bu kekler fırına gitmeye hazır .. . Tabiki anlık olarak uydurduğum bir tarif yine..Havalı yazarsam " kendi oluşturduğum reçete" 😎😄 . Benim ufaklık, yaptığım çeşitlerden çok yerse, lezzeti o kadar iyi demektir 😂 Bu kekleri, muffin kalıplarından çıkartarak fotoğrafını çekemedim. niye? derseniz soğusun diye bıraktığım aralıkta toplamda 7 tane olan muffinlerin 3 ü yenmişti. 😳Aman yavru çok sevmiş benim sağlıklı lezzeti kalanların fotosunu çekerim derken , mufinler yok olmuş 😂bir tanesinin ucundan tadına bakmıştım, ilk anda da kalıplarla fotoğraf çekmişim iyi ki . . Tarif çok Kolay .İçinde süt, yoğurt yok.!! . 🍂 1 yumurta . 🍂2 tane orta büyüklükte cennet hurması( iyice olgunlaşmış olanlardan) 🍂1/2 çay bardağı sızma zeytinyağı . 🍂1/2 çay bardağı kuru üzüm 🍂3 kayısı( küçük doğranmış) 🍂1 çay kaşığı karbonat, birkaç damla limon İle köpürtülerek 🍂1 çay bardağı #karabugdayunu  ( #yulafunu , #kinoaunu  veya #bademunu  olabilir ve farklı unlarda un ölçüsü değişebilir) . . Kabukları soyulmuş cennet hurmasını içindeki Çekirdek varsa aldım ve çatal yardımıyla ezdim. Parçalayıcı kullanmadım ve kullanmayın. Cennet hurması dokusunu korumalı, parçalayıcıda su gibi olur ki kek de başarılı olmaz o zaman . İçine diğer malzemeleri ekledim ve 160° fırında pişirdim. . İyi haftalar olsun hepimize 🍁🍂🍁🍁🍂 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #diyet  #diyetteyiz #diyettarifler  li#saglikliyasamlitarifler #diyetyemekleri  #rafinesekersiz  #foodliyasamliyemeklibeslenme  #glutensiztarifler  #glutenfree  litarifler #sekersiz  #sekersizhayat #diyettarifler  #tarif #yemek #glutensiztarifler  #temizyemekliyasam 
Yarin Mete'nin ikindi  öğününde biskuvili pasta var. @scharglutenfree markasinin petibor biskuvileri var. Icinde 5 erli olarak paketlenmis 5 tane biskuvi var. Her biri tek ogun icin yetiyor. Yani 1 paket aldiginuzda 5 ogunluk buskuvili pastasi icin yeterli oluyor. Pudingi @mina_glutensiz ile yapiyorum. Henuz kendim puding yapimini denemedim ama onu da birgun denemeyi dusunuyorum 🤗 #colyaklayasam#glutensizpudingpasta#krestecolyak#glutenfree#glutensiztarifler
Yarin Mete'nin ikindi öğününde biskuvili pasta var. @scharglutenfree markasinin petibor biskuvileri var. Icinde 5 erli olarak paketlenmis 5 tane biskuvi var. Her biri tek ogun icin yetiyor. Yani 1 paket aldiginuzda 5 ogunluk buskuvili pastasi icin yeterli oluyor. Pudingi @mina_glutensiz ile yapiyorum. Henuz kendim puding yapimini denemedim ama onu da birgun denemeyi dusunuyorum 🤗 #colyaklayasam #glutensizpudingpasta #krestecolyak #glutenfree #glutensiztarifler 
#Repost @vegitisyen (@get_repost)
・・・
2017'yi harika bir atölye ve eğitimle tamamlıyoruz :) Antalya'nın çiğ vegan mekanının sahibi Özlem Dönmez Canbolat ile Chi Fine Food Atelier'de çiğ vegan beslenme eğitimi+süt ve süt ürünleri atölyesi yapacağız. Çiğ vegan beslenmeyi anlatmak bana ayrı bir heyecan veriyor :) 2018'de daha fazla atölye yapacağımızı da buradan duyuralım:) Katılım sınırlıdır. @chifinefood
 #vegandiyetisyen #vegitisyen #cigvegan #rawvegan #rawveganfoodshare #raw #rawfood 
#vegans #vegancommunity #vegansofig #vegancommunity #vegantr #veganworkshop #glutenfree #glutenfreevegan #glutensiztarifler #detoks #detox #health #healthyfood #organic #organik #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetteyim #plantbased #yoga #sport #sutalerjisi
#Repost  @vegitisyen (@get_repost) ・・・ 2017'yi harika bir atölye ve eğitimle tamamlıyoruz :) Antalya'nın çiğ vegan mekanının sahibi Özlem Dönmez Canbolat ile Chi Fine Food Atelier'de çiğ vegan beslenme eğitimi+süt ve süt ürünleri atölyesi yapacağız. Çiğ vegan beslenmeyi anlatmak bana ayrı bir heyecan veriyor :) 2018'de daha fazla atölye yapacağımızı da buradan duyuralım:) Katılım sınırlıdır. @chifinefood #vegandiyetisyen  #vegitisyen  #cigvegan  #rawvegan  #rawveganfoodshare  #raw  #rawfood  #vegans  #vegancommunity  #vegansofig  #vegancommunity  #vegantr  #veganworkshop  #glutenfree  #glutenfreevegan  #glutensiztarifler  #detoks  #detox  #health  #healthyfood  #organic  #organik  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #diyetteyim  #plantbased  #yoga  #sport  #sutalerjisi 
2017'yi harika bir atölye ve eğitimle tamamlıyoruz :) Antalya'nın çiğ vegan mekanının sahibi Özlem Dönmez Canbolat ile Chi Fine Food Atelier'de çiğ vegan beslenme eğitimi+süt ve süt ürünleri atölyesi yapacağız. Çiğ vegan beslenmeyi anlatmak bana ayrı bir heyecan veriyor :) 2018'de daha fazla atölye yapacağımızı da buradan duyuralım:) Katılım sınırlıdır. @chifinefood
 #vegandiyetisyen #vegitisyen #cigvegan #rawvegan #rawveganfoodshare #raw #rawfood 
#vegans #vegancommunity #vegansofig #vegancommunity #vegantr #veganworkshop #glutenfree #glutenfreevegan #glutensiztarifler #detoks #detox #health #healthyfood #organic #organik #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetteyim #plantbased #yoga #sport #sutalerjisi #bademsütü #kajupeyniri
2017'yi harika bir atölye ve eğitimle tamamlıyoruz :) Antalya'nın çiğ vegan mekanının sahibi Özlem Dönmez Canbolat ile Chi Fine Food Atelier'de çiğ vegan beslenme eğitimi+süt ve süt ürünleri atölyesi yapacağız. Çiğ vegan beslenmeyi anlatmak bana ayrı bir heyecan veriyor :) 2018'de daha fazla atölye yapacağımızı da buradan duyuralım:) Katılım sınırlıdır. @chifinefood #vegandiyetisyen  #vegitisyen  #cigvegan  #rawvegan  #rawveganfoodshare  #raw  #rawfood  #vegans  #vegancommunity  #vegansofig  #vegancommunity  #vegantr  #veganworkshop  #glutenfree  #glutenfreevegan  #glutensiztarifler  #detoks  #detox  #health  #healthyfood  #organic  #organik  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #diyetteyim  #plantbased  #yoga  #sport  #sutalerjisi  #bademsütü  #kajupeyniri 
Dün Glutensiz Vegan Beslenme Eğitimi’nde LitKaraköy’ün ikramı Vegan Glutensiz tabakları, unsuz keki tattık, ardından yaptığımız badem sütü atölyesi bombastik geçti🌟 Tam 7 meslekdaşım gelmişti eğitime, bu beni ayrıca fazlasıyla motive etmeye yetti💪 Bitkisel Beslenme, glutensiz beslenme, alerjensiz beslenme, çiğ vegan beslenme Workshop’larımız yeni yılda artarak devam edecek:) Bir sonraki workshop olan Antalya Chi Fine Food’daki çiğ vegan beslenme+vegan süt ve süt ürünleri atölyesiyle yılı harika bir şekilde kapatacağız. Üretmeye devam:) @chifinefood @litkarakoy #vegandiyetisyen #vegitisyen 
#vegans #vegancommunity #vegansofig #vegancommunity #vegantr #veganworkshop #glutenfree #glutenfreevegan #glutensiztarifler #detoks #detox #health #healthyfood #organic #organik #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetteyim #plantbased #yoga #sport #sutalerjisi #bademsütü
Dün Glutensiz Vegan Beslenme Eğitimi’nde LitKaraköy’ün ikramı Vegan Glutensiz tabakları, unsuz keki tattık, ardından yaptığımız badem sütü atölyesi bombastik geçti🌟 Tam 7 meslekdaşım gelmişti eğitime, bu beni ayrıca fazlasıyla motive etmeye yetti💪 Bitkisel Beslenme, glutensiz beslenme, alerjensiz beslenme, çiğ vegan beslenme Workshop’larımız yeni yılda artarak devam edecek:) Bir sonraki workshop olan Antalya Chi Fine Food’daki çiğ vegan beslenme+vegan süt ve süt ürünleri atölyesiyle yılı harika bir şekilde kapatacağız. Üretmeye devam:) @chifinefood @litkarakoy #vegandiyetisyen  #vegitisyen  #vegans  #vegancommunity  #vegansofig  #vegancommunity  #vegantr  #veganworkshop  #glutenfree  #glutenfreevegan  #glutensiztarifler  #detoks  #detox  #health  #healthyfood  #organic  #organik  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #diyetteyim  #plantbased  #yoga  #sport  #sutalerjisi  #bademsütü 
Unutkanlık bazen yaratıcılığı tetikliyor☺ Gerçi yaratıcılık kısmı bana ait değil. Geçenlerde @glutensizdunyacom unsuz lor kekini denemek isteyip muz almayı unuttuğunu fark edince elmayla denemişti. Dün aynısı benim başıma geldi. Lor peynirini alıp muzu almadan dönmüşüm. Neyse ki evde elma vardı. Ben de unutkanlığımı fırsata çevirip elmalı halini denedim. 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏
Muzlu olanın kıvamını daha çok beğendim ama elmalı hali bir çeşitleme olarak akılda tutulabilir. Kışın iç ısıtan üçlüsü elma -tarçın -cevizi sağlıklı bir tarifte denemek isterseniz diye tarifi de buraya bırakıyorum.
🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏
Fırını 180 derecede ısıttım. Dört adet küçük boy elmanın kabuğunu soyup çekirdeklerini çıkardım. Elmalarla birlikte 1 su bardağı tuzsuz lor, 1 yumurta, 100 ml zeytinyağı, 1 su bardağı keçiboynuzu tozu, 1 tatlı kaşığı toz tarçın ve yarım çay kaşığı karbonatı rondodan geçirdim. 20 cm.lik kare fırın kabının tabanına yağlı kağıt yerleştirip hamuru üzerine yaydım. Dilimlere göre hesaplayarak 16 tane yarım ceviz içini hamurun üzerine yerleştirdim. Sıcak fırında 35 dakika civarında pişti. 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏
#yemekyolculugutarifleri #unsuzşekersiz #glutensiztarifler #applebrownies #evyapımı
Unutkanlık bazen yaratıcılığı tetikliyor☺ Gerçi yaratıcılık kısmı bana ait değil. Geçenlerde @glutensizdunyacom unsuz lor kekini denemek isteyip muz almayı unuttuğunu fark edince elmayla denemişti. Dün aynısı benim başıma geldi. Lor peynirini alıp muzu almadan dönmüşüm. Neyse ki evde elma vardı. Ben de unutkanlığımı fırsata çevirip elmalı halini denedim. 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 Muzlu olanın kıvamını daha çok beğendim ama elmalı hali bir çeşitleme olarak akılda tutulabilir. Kışın iç ısıtan üçlüsü elma -tarçın -cevizi sağlıklı bir tarifte denemek isterseniz diye tarifi de buraya bırakıyorum. 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 Fırını 180 derecede ısıttım. Dört adet küçük boy elmanın kabuğunu soyup çekirdeklerini çıkardım. Elmalarla birlikte 1 su bardağı tuzsuz lor, 1 yumurta, 100 ml zeytinyağı, 1 su bardağı keçiboynuzu tozu, 1 tatlı kaşığı toz tarçın ve yarım çay kaşığı karbonatı rondodan geçirdim. 20 cm.lik kare fırın kabının tabanına yağlı kağıt yerleştirip hamuru üzerine yaydım. Dilimlere göre hesaplayarak 16 tane yarım ceviz içini hamurun üzerine yerleştirdim. Sıcak fırında 35 dakika civarında pişti. 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 #yemekyolculugutarifleri  #unsuzşekersiz  #glutensiztarifler  #applebrownies  #evyapımı 
Benim için hazine değerinde olan bu kitabı ölümsüzleştirmem ve sizlerle paylasmam gerekiyordu. Yazarını tahmin edebilirsiniz eminim 😊 tarifleri tek tek inceledim ve favori tarifim Bade şurubu 🙈 sizinki hangisi ? #mutlupazarlar #badeninsekeri
Benim için hazine değerinde olan bu kitabı ölümsüzleştirmem ve sizlerle paylasmam gerekiyordu. Yazarını tahmin edebilirsiniz eminim 😊 tarifleri tek tek inceledim ve favori tarifim Bade şurubu 🙈 sizinki hangisi ? #mutlupazarlar  #badeninsekeri 
[TR] Her dönem belirli gıdalar ön plana çıkarak ünleniyor, kinoa, chia tohumu hatta daha da eskiye gidersek altın çilek gibi. Kimi çoktan dolaplarımızda unutulup gitti, kimisi de sofralarımızda yer bulmaya başladı. Ben de biraz kinoadan bahsetmek istiyorum. Nedir bu tahılı özel kılan?
👉 Aslında kinoa bir tahıl değil, bir  tohum, Güney Amerika'da yetişiyor ve oradaki insanların diyetlerinde binlerce yıldır var.
👉 Glüten içermiyor böylece  çölyak hastaları ve glüten hassasiyeti bulunanlar bu tahılı korkmadan tüketebiliyorlar.
👉 Prebiyotik böylece bağırsak dostu ve posa icerigi ile uzun süre tok kalmamızı sağlıyor.
👉 1 su bardağı pişmiş kinoa(185 g) 222 kalori, 39 gram karbonhidrat, 8 gram protein, 4 gram yağ ve 5 gram posa içeriyor.

Ben de 1 bardak pişmiş kinoaya,pancar, havuç,salatalık, nar,ceviz ve zeytinyagi ekleyerek salatasını yaptım. Özellikle çölyaklılar için yanında 1 bardak ayranla harika bir öğle yemeği seçeneği🥗 ----------------------------------------------------
[Eng] There are lots of health foods among the diet world and quinoa is one of them. Here some facts about it:
👉 Actually quinoa is a seed, it is not a grain. It has consumed for thousand years in South America.
👉 It doesn't contain gluten so it is great alternative for people suffering from celiac disease or a gluten intolerance.
👉 Prebiotic, gut-friendly and it makes you feel full for longer period with its fiber content.
👉1 cup cooked quinoa(185 grams) contains 222 calories, 39 gram carbs, 8 grams protein, 4 grams fat and 5 grams fiber.

In this salad, I put 1 cup quinoa, beet, carrot, cucumber, walnut, pomegranate and olive oil. It can be a great lunch option.🥗
[TR] Her dönem belirli gıdalar ön plana çıkarak ünleniyor, kinoa, chia tohumu hatta daha da eskiye gidersek altın çilek gibi. Kimi çoktan dolaplarımızda unutulup gitti, kimisi de sofralarımızda yer bulmaya başladı. Ben de biraz kinoadan bahsetmek istiyorum. Nedir bu tahılı özel kılan? 👉 Aslında kinoa bir tahıl değil, bir tohum, Güney Amerika'da yetişiyor ve oradaki insanların diyetlerinde binlerce yıldır var. 👉 Glüten içermiyor böylece çölyak hastaları ve glüten hassasiyeti bulunanlar bu tahılı korkmadan tüketebiliyorlar. 👉 Prebiyotik böylece bağırsak dostu ve posa icerigi ile uzun süre tok kalmamızı sağlıyor. 👉 1 su bardağı pişmiş kinoa(185 g) 222 kalori, 39 gram karbonhidrat, 8 gram protein, 4 gram yağ ve 5 gram posa içeriyor. Ben de 1 bardak pişmiş kinoaya,pancar, havuç,salatalık, nar,ceviz ve zeytinyagi ekleyerek salatasını yaptım. Özellikle çölyaklılar için yanında 1 bardak ayranla harika bir öğle yemeği seçeneği🥗 ---------------------------------------------------- [Eng] There are lots of health foods among the diet world and quinoa is one of them. Here some facts about it: 👉 Actually quinoa is a seed, it is not a grain. It has consumed for thousand years in South America. 👉 It doesn't contain gluten so it is great alternative for people suffering from celiac disease or a gluten intolerance. 👉 Prebiotic, gut-friendly and it makes you feel full for longer period with its fiber content. 👉1 cup cooked quinoa(185 grams) contains 222 calories, 39 gram carbs, 8 grams protein, 4 grams fat and 5 grams fiber. In this salad, I put 1 cup quinoa, beet, carrot, cucumber, walnut, pomegranate and olive oil. It can be a great lunch option.🥗
Yarın Glutensiz Vegan Beslenme Eğitimine davetlisiniz:) Haydi çıkın çıkın gelin👣

İşlenecek konular: 🥕Gluten nedir? Vücuda yararları ve zararları nedir?
🥕Gluten, bağırsaklar ve otoimmün hastalıklar ilişkisi nedir?
🥕Çiğ vegan beslenmede gluten var mıdır? 🥕Kimler glutensiz beslenir?
🥕Glutensiz beslenmeniz gerektiğini nasıl anlarsınız?
🥕Gluten duyarlılığınız olduğunu nasıl tespit edebilirsiniz?
🥕Glutensiz vegan beslenme nasıl yapılmalıdır?
🥕Glutensiz beslenirken vücudu beslemenin tüyoları nelerdir?
🥕Diyabet, glutensiz beslenme, glisemik indeks ilişkisi
🥕Glutensiz beslenmede dikkat edilecek hususlar nelerdir? 
Mekan ve sıcak ilgileri için @litkarakoy e teşekkürler.
#rawvegan #glutenfreerawvegan 
#gluten #glutenfree #glutenfreevegan #glutensiztarifler #glutenfreerecipes #çölyak #huzursuzbağırsaksendromu #bagirsakdiyeti #bağırsak #pni #diyabet #psikonöroimmünoloji #vegans #vegansofig #vegantr #vegancommunity #yoga #wellness #health #healthyfood #nişantaşı #diyetisyennisantasi #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetyemekleri #sport #spor
Yarın Glutensiz Vegan Beslenme Eğitimine davetlisiniz:) Haydi çıkın çıkın gelin👣 İşlenecek konular: 🥕Gluten nedir? Vücuda yararları ve zararları nedir? 🥕Gluten, bağırsaklar ve otoimmün hastalıklar ilişkisi nedir? 🥕Çiğ vegan beslenmede gluten var mıdır? 🥕Kimler glutensiz beslenir? 🥕Glutensiz beslenmeniz gerektiğini nasıl anlarsınız? 🥕Gluten duyarlılığınız olduğunu nasıl tespit edebilirsiniz? 🥕Glutensiz vegan beslenme nasıl yapılmalıdır? 🥕Glutensiz beslenirken vücudu beslemenin tüyoları nelerdir? 🥕Diyabet, glutensiz beslenme, glisemik indeks ilişkisi 🥕Glutensiz beslenmede dikkat edilecek hususlar nelerdir? Mekan ve sıcak ilgileri için @litkarakoy e teşekkürler. #rawvegan  #glutenfreerawvegan  #gluten  #glutenfree  #glutenfreevegan  #glutensiztarifler  #glutenfreerecipes  #çölyak  #huzursuzbağırsaksendromu  #bagirsakdiyeti  #bağırsak  #pni  #diyabet  #psikonöroimmünoloji  #vegans  #vegansofig  #vegantr  #vegancommunity  #yoga  #wellness  #health  #healthyfood  #nişantaşı  #diyetisyennisantasi  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetyemekleri  #sport  #spor 
Son çağrı:))) İşlenecek konular: 🥕Gluten nedir? Vücuda yararları ve zararları nedir?
🥕Gluten, bağırsaklar ve otoimmün hastalıklar ilişkisi nedir?
🥕Çiğ vegan beslenmede gluten var mıdır? 🥕Kimler glutensiz beslenir?
🥕Glutensiz beslenmeniz gerektiğini nasıl anlarsınız?
🥕Gluten duyarlılığınız olduğunu nasıl tespit edebilirsiniz?
🥕Glutensiz vegan beslenme nasıl yapılmalıdır?
🥕Glutensiz beslenirken vücudu beslemenin tüyoları nelerdir?
🥕Diyabet, glutensiz beslenme, glisemik indeks ilişkisi
🥕Glutensiz beslenmede dikkat edilecek hususlar nelerdir? 
Mekan ve sıcak ilgileri için @litkarakoy e teşekkürler.
#rawvegan #glutenfreerawvegan 
#gluten #glutenfree #glutenfreevegan #glutensiztarifler #glutenfreerecipes #çölyak #huzursuzbağırsaksendromu #bagirsakdiyeti #bağırsak #pni #diyabet #psikonöroimmünoloji #vegans #vegansofig #vegantr #vegancommunity #yoga #wellness #health #healthyfood #nişantaşı #diyetisyennisantasi #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetyemekleri #sport #spor
Son çağrı:))) İşlenecek konular: 🥕Gluten nedir? Vücuda yararları ve zararları nedir? 🥕Gluten, bağırsaklar ve otoimmün hastalıklar ilişkisi nedir? 🥕Çiğ vegan beslenmede gluten var mıdır? 🥕Kimler glutensiz beslenir? 🥕Glutensiz beslenmeniz gerektiğini nasıl anlarsınız? 🥕Gluten duyarlılığınız olduğunu nasıl tespit edebilirsiniz? 🥕Glutensiz vegan beslenme nasıl yapılmalıdır? 🥕Glutensiz beslenirken vücudu beslemenin tüyoları nelerdir? 🥕Diyabet, glutensiz beslenme, glisemik indeks ilişkisi 🥕Glutensiz beslenmede dikkat edilecek hususlar nelerdir? Mekan ve sıcak ilgileri için @litkarakoy e teşekkürler. #rawvegan  #glutenfreerawvegan  #gluten  #glutenfree  #glutenfreevegan  #glutensiztarifler  #glutenfreerecipes  #çölyak  #huzursuzbağırsaksendromu  #bagirsakdiyeti  #bağırsak  #pni  #diyabet  #psikonöroimmünoloji  #vegans  #vegansofig  #vegantr  #vegancommunity  #yoga  #wellness  #health  #healthyfood  #nişantaşı  #diyetisyennisantasi  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetyemekleri  #sport  #spor 
Bir Çölyaklı gittigi yerde ona uygun yiyebileceği birşey  yapılmışsa daha ne ister.. 😊 Bu güzel  tatlı için  @suleymanfundasener 'e teşekkürler..🤗🤗 Ayva Tatlısı.. 😍
Malzemeleri
3 adet ayva
6 fincan toz şeker (yarım çay bardağından biraz az)
1 adet çubuk tarçın
10 adet karanfil
Yarım su bardağından biraz fazla su
Servis için: Kremşanti (Dr.oetker)
Hazırlık aşamasında ayvaların kararmaması için;
Yarım limon
1 lt kadar su
Hazırlanışı:
Ayva tatlısı hazırlamak için ilk olarak derince bir kaba su doldurun ve içerisine yarım limonu sıkın. Ayvaları ikiye bölerek çekirdeklerin bulunduğu kısmı çıkartın ve ayvanın kabuğunu soyun. Bu aşamada çıkarttığınız çekirdekleri ayrı bir yerde biriktirin, pişirme esnasında tatlımıza renk vermesi için kullanacağız. Hazırlamış olduğunuz ayvaları limon suda bekletin, ayvaların kararmaması için bu önemli. Tüm ayvalar için aynı işlemi yaptıktan sonra pişirme kabınıza ayvaların orta kısımları üstte kalacak şekilde yerleştirin. Tarçın çubuğunuzu, karanfilleri ve ayva çekirdeklerinin tamamını tencereye ekleyin. Ayvaların her birinin üzerine bir kahve fincanı toz şekeri dökün. Suyu da tencereye ekledikten sonra tencerenin kapağını kapatarak su kaynayana kadar orta ateşte, kaynadıktan sonra da en küçük ocağınızda kısık ateşte 1-1,5 saat kadar pişirin. Ayvalar rengini aldıktan ve yumuşadıktan sonra ocaktan alabilirsiniz.
Tatlıları servis kabınıza alın ve 3-4 saat kadar soğuması için bekletin. Servis ederken kalan şerbetinden ayvaların üzerine gezdirmeyi unutmayın.Daha sonra uzerine kremsantiyi kiyarak süsleyebilirsiniz.. Afiyet olsunn. 
#glutensiz  #glutensiztarifler 
#ayvatatlisi
#Çölyak
Bir Çölyaklı gittigi yerde ona uygun yiyebileceği birşey yapılmışsa daha ne ister.. 😊 Bu güzel tatlı için @suleymanfundasener 'e teşekkürler..🤗🤗 Ayva Tatlısı.. 😍 Malzemeleri 3 adet ayva 6 fincan toz şeker (yarım çay bardağından biraz az) 1 adet çubuk tarçın 10 adet karanfil Yarım su bardağından biraz fazla su Servis için: Kremşanti (Dr.oetker) Hazırlık aşamasında ayvaların kararmaması için; Yarım limon 1 lt kadar su Hazırlanışı: Ayva tatlısı hazırlamak için ilk olarak derince bir kaba su doldurun ve içerisine yarım limonu sıkın. Ayvaları ikiye bölerek çekirdeklerin bulunduğu kısmı çıkartın ve ayvanın kabuğunu soyun. Bu aşamada çıkarttığınız çekirdekleri ayrı bir yerde biriktirin, pişirme esnasında tatlımıza renk vermesi için kullanacağız. Hazırlamış olduğunuz ayvaları limon suda bekletin, ayvaların kararmaması için bu önemli. Tüm ayvalar için aynı işlemi yaptıktan sonra pişirme kabınıza ayvaların orta kısımları üstte kalacak şekilde yerleştirin. Tarçın çubuğunuzu, karanfilleri ve ayva çekirdeklerinin tamamını tencereye ekleyin. Ayvaların her birinin üzerine bir kahve fincanı toz şekeri dökün. Suyu da tencereye ekledikten sonra tencerenin kapağını kapatarak su kaynayana kadar orta ateşte, kaynadıktan sonra da en küçük ocağınızda kısık ateşte 1-1,5 saat kadar pişirin. Ayvalar rengini aldıktan ve yumuşadıktan sonra ocaktan alabilirsiniz. Tatlıları servis kabınıza alın ve 3-4 saat kadar soğuması için bekletin. Servis ederken kalan şerbetinden ayvaların üzerine gezdirmeyi unutmayın.Daha sonra uzerine kremsantiyi kiyarak süsleyebilirsiniz.. Afiyet olsunn. #glutensiz  #glutensiztarifler  #ayvatatlisi  #Çölyak 
Free pancakes! #glutenfree
Hafta sonu kahvaltınızda, Amarant unu kullanarak protein, mineral ve lif oranı yüksek leziz pancakeler hazirlamaya ne dersiniz? 😍
2 yumurta ve 3 tatlı kaşığı hindistan cevizi şekerini iyice köpürüp şeker eriyene kadar çırptım. Üzerine 1 çorba kaşığı sıvıyağ, 1 çorba kaşığı ev yoğurdu(sulu kısmından), 2 çorba kaşığı kadar da su ekleyip karıştırdım. Başka bir kapta elekten geçirip birleştirdiğim 2 çorba kaşığı amarant unu, 1 dolu çorba kaşığı hindistan cevizi unu, 1 tutam tuz ve 1 çay kaşığı karbonatı sıvı malzemelerle birleştirdim. Ve her defasında yağladığım bir pancake tavasında, 2 çorba kaşığı olarak porsiyonladığım pancakeleri kızarana kadar kontrollü bir şekilde kısık ateşte pişirdim. 
Üzeri için; daha önce tarifini paylaştığım, sadece buzlukta dondurduğum olgun muz dilimlerini rondodan krema kıvamı alıncaya kadar geçirerek hazırladığım dondurma, bal ve frambuaz kullandım. (Muzları rondodan geçirirken biraz paket krema ilave ederseniz tam bir sütlü dondurma tadı elde edersiniz 😋)
Mutlu, sağlıklı hafta sonları 🙋🏻
#glutensiz #glutensizhayat #glutensizlezzetler #glutensiztarifler #sağlıklıtarifler #pancakes #lezzetlitariflervesunumlar #besleyicitarifler #besleyici #kahvaltı #haftasonu #saturdaymorning #muzludondurma #amaranth #fittarifler #gününtarifi #evyapımıdondurma
Free pancakes! #glutenfree  Hafta sonu kahvaltınızda, Amarant unu kullanarak protein, mineral ve lif oranı yüksek leziz pancakeler hazirlamaya ne dersiniz? 😍 2 yumurta ve 3 tatlı kaşığı hindistan cevizi şekerini iyice köpürüp şeker eriyene kadar çırptım. Üzerine 1 çorba kaşığı sıvıyağ, 1 çorba kaşığı ev yoğurdu(sulu kısmından), 2 çorba kaşığı kadar da su ekleyip karıştırdım. Başka bir kapta elekten geçirip birleştirdiğim 2 çorba kaşığı amarant unu, 1 dolu çorba kaşığı hindistan cevizi unu, 1 tutam tuz ve 1 çay kaşığı karbonatı sıvı malzemelerle birleştirdim. Ve her defasında yağladığım bir pancake tavasında, 2 çorba kaşığı olarak porsiyonladığım pancakeleri kızarana kadar kontrollü bir şekilde kısık ateşte pişirdim. Üzeri için; daha önce tarifini paylaştığım, sadece buzlukta dondurduğum olgun muz dilimlerini rondodan krema kıvamı alıncaya kadar geçirerek hazırladığım dondurma, bal ve frambuaz kullandım. (Muzları rondodan geçirirken biraz paket krema ilave ederseniz tam bir sütlü dondurma tadı elde edersiniz 😋) Mutlu, sağlıklı hafta sonları 🙋🏻 #glutensiz  #glutensizhayat  #glutensizlezzetler  #glutensiztarifler  #sağlıklıtarifler  #pancakes  #lezzetlitariflervesunumlar  #besleyicitarifler  #besleyici  #kahvaltı  #haftasonu  #saturdaymorning  #muzludondurma  #amaranth  #fittarifler  #gününtarifi  #evyapımıdondurma 
Glutensiz portakallı kek
2yumurta
1subardagi şeker
1subardagi yoğurt
1subardagi sıvıyağ
1portakal suyu
2portakal kabuğu rendesi
Tarçın
Kabartma tozu ve vanilya
1portakal
Glutensiz Ege un ve mısır unu

Yapılışı yumurtaları çırpın içine sırasıyla yoğurt sıvıyağ ve portakal suyu, rendesi eklenip çırpılır.un ve kabartma tozunu ve vanilya ekleyin çırpın yağlı borcama dökün ve firinlayin.
#kek #kekkeyfi #kekzamani #glutensiztarifler #glutensizşef #glutensizyiyecekler #glutensizyemekler#glutensizkekkeyfi#glutensizyiyelim #glutensizicecekler#glutensizyasam#glutensizhayat
Glutensiz portakallı kek 2yumurta 1subardagi şeker 1subardagi yoğurt 1subardagi sıvıyağ 1portakal suyu 2portakal kabuğu rendesi Tarçın Kabartma tozu ve vanilya 1portakal Glutensiz Ege un ve mısır unu Yapılışı yumurtaları çırpın içine sırasıyla yoğurt sıvıyağ ve portakal suyu, rendesi eklenip çırpılır.un ve kabartma tozunu ve vanilya ekleyin çırpın yağlı borcama dökün ve firinlayin. #kek  #kekkeyfi  #kekzamani  #glutensiztarifler  #glutensizşef  #glutensizyiyecekler  #glutensizyemekler #glutensizkekkeyfi #glutensizyiyelim  #glutensizicecekler #glutensizyasam #glutensizhayat 
En sonunda bizde #glutensiz #ıspanaklıbörek 'e  doyduk 😂😂😂. Tarifi @gluten_siz_lezzetler in youtube kanalında gördüğüm tariften uyarladım. Ben ıspanaklı ve beyaz peynirli böreğimi #kolayyufka ile yaptım. Ic harcı biraz fazla oldu ama Ibo beğendi ve 3 koca dilim yedi 😀. O beğendiği için dünyalar benim oldu tabii 😁. #glutensiztarifler #glutensizhayat  #glutensizbörek #akşamyemeği #kolayyufkaile #ıspanaklıvepeynirlibörek
Telefonumun başına gelen küçük bir kazadan dolayı sizlerle paylaşımlarıma bir kaç gündür ara vermek zorunda kaldım🤗Tekrar merhabalar arkadaşlar🙋

Hurma Helvası
Nefisss bir tatlı daha😋
Ama önce medine hurmasından bahsetmek istiyorum çünkü içeriğini okuduğum zaman ''yok artık!''👀dedim. Tamam faydalı olduğunu biliyoruz ama, bu resmen kullandığımız  bitkisel destek  tabletleri gibi 😄. Özet olarak şöyle efendim; Hurma selenyum,manganez,bakır,magnezyum,demir gibi mineralleri bol miktarda barındırır, B1, B2, B3 vitaminleri, folik asit, A ve K vitaminleri açısından zengindir.Lif içeriği yüksek olduğu için kabızlığı giderir,sindirimi düzenleyerek besinlerin  bağırsaklar tarafından çok daha rahat emilmesini sağlar.Bağışıklık sistemini güçlendirir ,İçerisindeki organik sülfür mevsimsel alerjik rinit sıkıntısı çeken hastalara da iyi gelir.
Ne dersiniz, her gün bir tane tablet yerine kullanalım mı?😃
Şimdi tatlımıza gelince,bu muhteşem gıdaya bir diğer mucizevi gıda  olan hindistan cevizi yağı ekleyip, hem lezzet hem sağlık fırtınası  oluşturduğumu düşünüyorum💨. Mutlaka deneyin derim😉
Tarif blogda💁 
#sağlıklıtarifler #hurma #hurmatatlısı #helvası #hindistanceviziyağı #healthyfood #thyroidfriendly #diyet #diyetyemekleri #sağlıklı #sagliklidiyet#glutenfree #glutensiz#glutensiztarifler#glutensizşekersiz
Telefonumun başına gelen küçük bir kazadan dolayı sizlerle paylaşımlarıma bir kaç gündür ara vermek zorunda kaldım🤗Tekrar merhabalar arkadaşlar🙋 Hurma Helvası Nefisss bir tatlı daha😋 Ama önce medine hurmasından bahsetmek istiyorum çünkü içeriğini okuduğum zaman ''yok artık!''👀dedim. Tamam faydalı olduğunu biliyoruz ama, bu resmen kullandığımız bitkisel destek tabletleri gibi 😄. Özet olarak şöyle efendim; Hurma selenyum,manganez,bakır,magnezyum,demir gibi mineralleri bol miktarda barındırır, B1, B2, B3 vitaminleri, folik asit, A ve K vitaminleri açısından zengindir.Lif içeriği yüksek olduğu için kabızlığı giderir,sindirimi düzenleyerek besinlerin bağırsaklar tarafından çok daha rahat emilmesini sağlar.Bağışıklık sistemini güçlendirir ,İçerisindeki organik sülfür mevsimsel alerjik rinit sıkıntısı çeken hastalara da iyi gelir. Ne dersiniz, her gün bir tane tablet yerine kullanalım mı?😃 Şimdi tatlımıza gelince,bu muhteşem gıdaya bir diğer mucizevi gıda olan hindistan cevizi yağı ekleyip, hem lezzet hem sağlık fırtınası oluşturduğumu düşünüyorum💨. Mutlaka deneyin derim😉 Tarif blogda💁 #sağlıklıtarifler  #hurma  #hurmatatlısı  #helvası  #hindistanceviziyağı  #healthyfood  #thyroidfriendly  #diyet  #diyetyemekleri  #sağlıklı  #sagliklidiyet #glutenfree  #glutensiz #glutensiztarifler #glutensizşekersiz 
10 Aralık Pazar günü workshopuna hazırlıklar, hazırlıklar @tazemutfak saat 13.00 ✌ çok heyecanlıyım 🙈 (bu ekmek yeni bir kahvaltı ve sandviç ekmeği, henüz tarifi yayınlamaya fırsat olmadı ama şekersiz reçel tarifleri websitemde mevcut) #badeninsekeri #silabakialkan #workshop #tazemutfak
10 Aralık Pazar günü workshopuna hazırlıklar, hazırlıklar @tazemutfak saat 13.00 ✌ çok heyecanlıyım 🙈 (bu ekmek yeni bir kahvaltı ve sandviç ekmeği, henüz tarifi yayınlamaya fırsat olmadı ama şekersiz reçel tarifleri websitemde mevcut) #badeninsekeri  #silabakialkan  #workshop  #tazemutfak 
Peynirli  Poğaça .. 🤗
1su  bardagi yogurt
1 su bardagi çiçek yagi
1 tane yumurta 
2 tatlı  kaşığı  seker 
1 tatlı  kaşığı  tuz
1.5 paket kabartma tozu
Aldıgı kadar un (ele yapismayacak sekilde hamur ne sert ne yumusak olacak )
İç  malzemesi; Ben peynir koydum ama isteğe  göre farklı şeylerde koyulabilir.
Yapılışı; Malzemelerin hepsini yoğurduktan  sonra kalın  olmaya sekilde  elde küçük  küçük  yumarlaklar açılır. Açılan küçük  yuvarlak hamura iç malzemesi konulduktan sonra fırına  verilir ve üzeri kızarana  kadar pisirilir. Afiyet olsun..😊
#glutensiz  #glutensiztarifler
Peynirli Poğaça .. 🤗 1su bardagi yogurt 1 su bardagi çiçek yagi 1 tane yumurta 2 tatlı kaşığı seker 1 tatlı kaşığı tuz 1.5 paket kabartma tozu Aldıgı kadar un (ele yapismayacak sekilde hamur ne sert ne yumusak olacak ) İç malzemesi; Ben peynir koydum ama isteğe göre farklı şeylerde koyulabilir. Yapılışı; Malzemelerin hepsini yoğurduktan sonra kalın olmaya sekilde elde küçük küçük yumarlaklar açılır. Açılan küçük yuvarlak hamura iç malzemesi konulduktan sonra fırına verilir ve üzeri kızarana kadar pisirilir. Afiyet olsun..😊 #glutensiz  #glutensiztarifler 
Canım cuma geldi! Yoo, Black Friday değil; cuma black olur mu? Olsa olsa pink veya white.

Az sonra bazılarınız için MÜHİM bir toplantı başlayacak. "Maksat, iş görülsün" değil "Son sözü ben söylerim" mücadelesi. Aynı gemideyiz oysa. Havanda su dövüldüğünü düşünerek vakit kaybına içerlerdim hep bu toplantılarda. Dostlar alışverişte görsün. Evinin patronu olan hanımların ise işi daha zor. Anlayacak kadar evde vakit geçirdim.

Ailenizin at sineği, bu hafta öksürükten  yamulmuş ve yazma şevkini/ilhamını kaybetmiş de olsa toparlanıyor gibi. Ateşlenmedim hiç, ondan uzadı tabii. Bu hafta bağışıklığı ayağa kaldırmakla geçti.

Kandil simidini günler sonra yazabildim. Çünkü vaktiyle, işyerinde lakabım TDK Merih iken yakın çevremde Oblomov. Hep tembellikten. Tarif, @fitmuhendisce Canan hanıma ait. Simit hayranı oğluma ve bize, kahvaltıda pek hoş oldu. Greçka nedeniyle birkaç ölçüyü arttırmak gerekti.

2 yumurta (Birinin beyazı üste sürülecek)
2 bd greçka unu
2 bd mısır unu
1 bd zeytinyağı (1 parmak eksik)
1 bd elma sirkeli su (yarım bd sirke, yarım bd su)
1/2 bd tahin
1 çay kş dolusu karbonat (ayrı bir yerde, 1 yemek kş sirkeyle aktive edin)
Susam

165C civarı, kontrollü pişirme.

Hepimize güzel bir Cuma ve keyifli bir hafta sonu diliyorum. 🙋🕊🕊 #glutensizsimit #gdctuzlu #glutensiztarifler #glutenfreepastry #glutenfreehomemade #evyapimi #evyapımı #cocuktarifleri #glutensizyasam #susamlısimit
Canım cuma geldi! Yoo, Black Friday değil; cuma black olur mu? Olsa olsa pink veya white. Az sonra bazılarınız için MÜHİM bir toplantı başlayacak. "Maksat, iş görülsün" değil "Son sözü ben söylerim" mücadelesi. Aynı gemideyiz oysa. Havanda su dövüldüğünü düşünerek vakit kaybına içerlerdim hep bu toplantılarda. Dostlar alışverişte görsün. Evinin patronu olan hanımların ise işi daha zor. Anlayacak kadar evde vakit geçirdim. Ailenizin at sineği, bu hafta öksürükten  yamulmuş ve yazma şevkini/ilhamını kaybetmiş de olsa toparlanıyor gibi. Ateşlenmedim hiç, ondan uzadı tabii. Bu hafta bağışıklığı ayağa kaldırmakla geçti. Kandil simidini günler sonra yazabildim. Çünkü vaktiyle, işyerinde lakabım TDK Merih iken yakın çevremde Oblomov. Hep tembellikten. Tarif, @fitmuhendisce Canan hanıma ait. Simit hayranı oğluma ve bize, kahvaltıda pek hoş oldu. Greçka nedeniyle birkaç ölçüyü arttırmak gerekti. 2 yumurta (Birinin beyazı üste sürülecek) 2 bd greçka unu 2 bd mısır unu 1 bd zeytinyağı (1 parmak eksik) 1 bd elma sirkeli su (yarım bd sirke, yarım bd su) 1/2 bd tahin 1 çay kş dolusu karbonat (ayrı bir yerde, 1 yemek kş sirkeyle aktive edin) Susam 165C civarı, kontrollü pişirme. Hepimize güzel bir Cuma ve keyifli bir hafta sonu diliyorum. 🙋🕊🕊 #glutensizsimit  #gdctuzlu  #glutensiztarifler  #glutenfreepastry  #glutenfreehomemade  #evyapimi  #evyapımı  #cocuktarifleri  #glutensizyasam  #susamlısimit 
Meyve,sebze posalarindan bir tarif daha.bir avuc kadar posa,2yumurta,tuz,uc yemek kasigi yogurt,bir cay kasigi kabartma tozu,bir csy kasigi keten tohumu,bir cay kasigi corekotu,bircay kasigi susam,bir cay bardagi divulmus ceviz,bir cay bardagi sizma zeytinyagi ve aldigi kadar yulaf kepegi ve nohut unu karistirip firina. Sonuc benim gibi glutensuz ve saglikli beslenme yolunda ayni seyleri yemekten bikanlar icin misss.  #glutensiz#glutensizşef#glutenfree#glutensizekmek#glutensiztarifler#sefmehmetak
Meyve,sebze posalarindan bir tarif daha.bir avuc kadar posa,2yumurta,tuz,uc yemek kasigi yogurt,bir cay kasigi kabartma tozu,bir csy kasigi keten tohumu,bir cay kasigi corekotu,bircay kasigi susam,bir cay bardagi divulmus ceviz,bir cay bardagi sizma zeytinyagi ve aldigi kadar yulaf kepegi ve nohut unu karistirip firina. Sonuc benim gibi glutensuz ve saglikli beslenme yolunda ayni seyleri yemekten bikanlar icin misss. #glutensiz #glutensizşef #glutenfree #glutensizekmek #glutensiztarifler #sefmehmetak 
Glutensiz tiramisu
3yumurta
1caybardagi süt
1caybardagi sıvıyağ
1subardagi un
2subardagi un fasulye ve mısır unu
3yemekkasigi Mehmet Efendi kakao
Kabartma tozu
Muhallebi için
2.5yemekkasigi un
3caybardagi süt
1caybardagi şeker
100gr Labne
Islatmak için granül kahve Nescafe marka

Yapılışı
Önce yumurta çırpılır ardından şeker süt sıvı yağ ve en son kabartma tozu ve unu ekleyin.unlar fasulye ve mısır unu biraz kıvamlı hamuru olsun.muhallebi icin malzemeleei bi tencerede karıştırın labne hariç
 tâbi ki.pisen muhallebi sogusun. Kek ikiye ayrılır ve kahve ile ıslatılır. muhallebi uzerine dökülur.üstüne kakao serpilir.afiyet olsun.#tiramisu
#glutensiztiramisu
#glutensiztarifler #glutensizşef #glutensiz #glutensizhayat #glutensizyaşam #glutensizyiyecekler #glutensizkek
Glutensiz tiramisu 3yumurta 1caybardagi süt 1caybardagi sıvıyağ 1subardagi un 2subardagi un fasulye ve mısır unu 3yemekkasigi Mehmet Efendi kakao Kabartma tozu Muhallebi için 2.5yemekkasigi un 3caybardagi süt 1caybardagi şeker 100gr Labne Islatmak için granül kahve Nescafe marka Yapılışı Önce yumurta çırpılır ardından şeker süt sıvı yağ ve en son kabartma tozu ve unu ekleyin.unlar fasulye ve mısır unu biraz kıvamlı hamuru olsun.muhallebi icin malzemeleei bi tencerede karıştırın labne hariç tâbi ki.pisen muhallebi sogusun. Kek ikiye ayrılır ve kahve ile ıslatılır. muhallebi uzerine dökülur.üstüne kakao serpilir.afiyet olsun.#tiramisu  #glutensiztiramisu  #glutensiztarifler  #glutensizşef  #glutensiz  #glutensizhayat  #glutensizyaşam  #glutensizyiyecekler  #glutensizkek 
Facebook sayfamda bir yorum okudum, bir hanımefendi Pazar günkü atölyemde tadımını yaptiktan sonra sizlerle paylaşacağım kekin fotoğrafına kızgın ifade "😠" bırakmış. Vay efendim tarif NASIL OLUR DA olmazmış, beni ZATEN tariflerim için takip ediyormuş vs. vs. 🤔Tabii ki ben bu tür yorumları uzerime alınmıyorum artık, deyim yerindeyse "piştim". Beni kendine hizmet etmek zorunda görebilme cüreti bile değil artık dikkatimi çeken, asıl ilginç olan bu kadar gereksiz şeylere kükreyen bu insan kalabalığı...Metrobusten instagrama, marketten Ptt'ye her yerde bir kavga tehlikesi...Minicik sorunları kendine dert eden, etrafını geren, nezaketten bihaber,  dışarıdan kendine bakamayacak kadar o kaynayan tencerede haşlanıp giden... Hayat kısa, sürekli negatif yükler alamayacagimiz kadar kısa. Teyzecigim, o kek tarifi gelene kadar websitemde bir sürü kek tarifi var...ama yapma bunu kendine. Yapma.
🍎Elma şekerinin tarifini soranlar : websitemdeki lolipop tarifini yapip karışıma çubuk saplanmış elma daldırsınlar, 20 dk soğumaya bıraksınlar 🙃 Çubukları Kipa'dan aldım. %100 tahta, bazı ruhlar gibi 😎 #badeninsekeri
Facebook sayfamda bir yorum okudum, bir hanımefendi Pazar günkü atölyemde tadımını yaptiktan sonra sizlerle paylaşacağım kekin fotoğrafına kızgın ifade "😠" bırakmış. Vay efendim tarif NASIL OLUR DA olmazmış, beni ZATEN tariflerim için takip ediyormuş vs. vs. 🤔Tabii ki ben bu tür yorumları uzerime alınmıyorum artık, deyim yerindeyse "piştim". Beni kendine hizmet etmek zorunda görebilme cüreti bile değil artık dikkatimi çeken, asıl ilginç olan bu kadar gereksiz şeylere kükreyen bu insan kalabalığı...Metrobusten instagrama, marketten Ptt'ye her yerde bir kavga tehlikesi...Minicik sorunları kendine dert eden, etrafını geren, nezaketten bihaber, dışarıdan kendine bakamayacak kadar o kaynayan tencerede haşlanıp giden... Hayat kısa, sürekli negatif yükler alamayacagimiz kadar kısa. Teyzecigim, o kek tarifi gelene kadar websitemde bir sürü kek tarifi var...ama yapma bunu kendine. Yapma. 🍎Elma şekerinin tarifini soranlar : websitemdeki lolipop tarifini yapip karışıma çubuk saplanmış elma daldırsınlar, 20 dk soğumaya bıraksınlar 🙃 Çubukları Kipa'dan aldım. %100 tahta, bazı ruhlar gibi 😎 #badeninsekeri 
Glutensiz Bademli Ekmek Tarifi www.kocakalem.com da... Bu harika tarif için @ozlemledoyasiyayasamak a teşekkür ediyoruz ❤️ Deneyecek herkese şimdiden afiyet ve şifa olsun 🙏🌟
#glutenfree #glutensiz #glutensizekmek #glutensiztarifler #badem #datça #datçabademi #bademunu #kocamaar #kocamaarçiftliği #kocakalem #tarif #sağlıklıbeslenme #sagliklitarifler
Sevgili @oya_ayan göndermiş bu fotoğrafı. Hayat, bir gün siz bir hastane odasında çocuğunuzun başında kara kara düşünüp ağlıyorken, yıllar sonra başka bir gün o hastane odasinda okuduğunuz saygıdeğer bir profesörün, Pr. Dr. Ahmet Aydin'ın kitabının tam yanında, aynı rafta yer alma şerefini verebiliyor insana. Başımıza gelen her şeyin bir sebebi var,  artık biliyorum. 
#tasdevridiyeti #ozelbeslenenlericintarifler
Sevgili @oya_ayan göndermiş bu fotoğrafı. Hayat, bir gün siz bir hastane odasında çocuğunuzun başında kara kara düşünüp ağlıyorken, yıllar sonra başka bir gün o hastane odasinda okuduğunuz saygıdeğer bir profesörün, Pr. Dr. Ahmet Aydin'ın kitabının tam yanında, aynı rafta yer alma şerefini verebiliyor insana. Başımıza gelen her şeyin bir sebebi var, artık biliyorum. #tasdevridiyeti  #ozelbeslenenlericintarifler