an online Instagram web viewer

#glutensizyasam medias

Photos

­čĄĚÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čôä: Take care of yourself at the holiday. Watch out for the food! / Tatilde kendine dikkat et. Yiyeceklere dikkat!­čÖĆ­čĆ╗­čĹŚ­čĹĺ­čÄĺ­čŽő­čÉÜ­čŽä­čÉ│­čî┐­ččĺž­čĆŁÔŤ▒
.
.
.
 #glutenfree #glutenhassasiyeti #glutenintolarance #celiacawareness #celiaclife
#glutensiz #glutenfree #├ž├Âlyak #celiacdisease #glutenhassasiyeti #glutenintolerans─▒ #sa─čl─▒k #ya┼čam #book #life #nature #cook #cooktime #cooker #recipe #glutenintolarance #glutenfree #glutenfri #glutenfri #glutensizyasam #glutenfreelifestyle #book #kitap #culture #k├╝lt├╝r #sanat #art #edebiyat #bookstore #glutensizyolculuk #summer
­čĄĚÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čôä: Take care of yourself at the holiday. Watch out for the food! / Tatilde kendine dikkat et. Yiyeceklere dikkat!­čÖĆ­čĆ╗­čĹŚ­čĹĺ­čÄĺ­čŽő­čÉÜ­čŽä­čÉ│­čî┐­ččĺž­čĆŁÔŤ▒ . . . #glutenfree  #glutenhassasiyeti  #glutenintolarance  #celiacawareness  #celiaclife  #glutensiz  #glutenfree  #├ž├Âlyak  #celiacdisease  #glutenhassasiyeti  #glutenintolerans─▒  #sa─čl─▒k  #ya┼čam  #book  #life  #nature  #cook  #cooktime  #cooker  #recipe  #glutenintolarance  #glutenfree  #glutenfri  #glutenfri  #glutensizyasam  #glutenfreelifestyle  #book  #kitap  #culture  #k├╝lt├╝r  #sanat  #art  #edebiyat  #bookstore  #glutensizyolculuk  #summer 
Glutensiz ya┼čayanlara veya glutensiz beslenmeyi d├╝┼č├╝nenlere g├╝zel bir haberim var. ­čĄŚ Kuruyemi┼člerin bile glutenli oldu─čunu bilen ka├ž ki┼čiyiz ki ┼ču alemde ­čśî glutenli oldu─čundan bir y─▒ldan fazlad─▒r hasret kald─▒─č─▒m tuzsuz ├žekirde─če ve leblebiye kavu┼čtum. @arzukuruyemis takip etti─čim baz─▒ hesaplara bakarken tan─▒d─▒m ­čśťHemen dm den sipari┼č verdim. ├çorum'dan geldi sipari┼člerim. ├ľzlemi┼čim ger├žekten ­čśÉ bir kenara kaydedin derim bir g├╝n laz─▒m olabilir. #glutensizyasiyorum #glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sa─čl─▒kl─▒ysam #healthy #sa─čliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #health #glutensizya┼čam #g─▒daalerjisi #sa─čl─▒kl─▒hayat #gluten #gl├╝tenalerjisi #ibs #irritablba─č─▒rsaksendromu #gl├╝tensizya┼č─▒yorum #ba─č─▒rsakdostu #glutensizhayat #gl├╝ten #glutensizbeslenme #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme #otoimm├╝nhastal─▒k #probiyotik #faydal─▒bakteri #irritablebowelsyndrome #glutensizyasam #kuruyemi┼č #leblebi #glutensizkuruyemi┼č
Glutensiz ya┼čayanlara veya glutensiz beslenmeyi d├╝┼č├╝nenlere g├╝zel bir haberim var. ­čĄŚ Kuruyemi┼člerin bile glutenli oldu─čunu bilen ka├ž ki┼čiyiz ki ┼ču alemde ­čśî glutenli oldu─čundan bir y─▒ldan fazlad─▒r hasret kald─▒─č─▒m tuzsuz ├žekirde─če ve leblebiye kavu┼čtum. @arzukuruyemis takip etti─čim baz─▒ hesaplara bakarken tan─▒d─▒m ­čśťHemen dm den sipari┼č verdim. ├çorum'dan geldi sipari┼člerim. ├ľzlemi┼čim ger├žekten ­čśÉ bir kenara kaydedin derim bir g├╝n laz─▒m olabilir. #glutensizyasiyorum  #glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sa─čl─▒kl─▒ysam  #healthy  #sa─čliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #health  #glutensizya┼čam  #g─▒daalerjisi  #sa─čl─▒kl─▒hayat  #gluten  #gl├╝tenalerjisi  #ibs  #irritablba─č─▒rsaksendromu  #gl├╝tensizya┼č─▒yorum  #ba─č─▒rsakdostu  #glutensizhayat  #gl├╝ten  #glutensizbeslenme  #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme  #otoimm├╝nhastal─▒k  #probiyotik  #faydal─▒bakteri  #irritablebowelsyndrome  #glutensizyasam  #kuruyemi┼č  #leblebi  #glutensizkuruyemi┼č 
­čĄĚÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čôä: some things...­čŹŁ­čŹť­čî«­čąÖ­čąŚ Bu yiyecek glutensiz mi?
______________________________________________
─░ngilizce: This gluten-free food?
Almanca: Diese glutenfreien Lebensmitteln?
Bulgarca: đóđżđ▓đ░ đ▒đÁđĚđ│đ╗ĐâĐéđÁđŻđżđ▓đŞ ĐůĐÇđ░đŻđŞ?
Frans─▒zca: Cette nourriture sans gluten?
─░sve├žce: Detta glutenfri mat?
─░talyanca: Questo alimento senza glutine?
Yunanca: ╬Ťů¤ä¤î ¤ä¤ü¤î¤ć╬╣╬╝╬▒ ¤ç¤ë¤ü╬»¤é ╬│╬╗╬┐¤ů¤ä╬ş╬Ż╬Ě?
Rus├ža: đşĐéđż glutensizm đÁđ┤đ░?

Glutensiz men├╝n├╝z var m─▒?
______________________________________________
─░ngilizce: Do you have a gluten-free menu?
Almanca: Haben Sie ein glutenfreies Men├╝?
Bulgarca: đśđ╝đ░ĐéđÁ đ╗đŞ đ▒đÁđĚđ│đ╗ĐâĐéđÁđŻđżđ▓đ░ đ╝đÁđŻĐÄ?
Frans─▒zca: Avez-vous un menu sans gluten?
─░sve├žce: Har du en glutenfri meny?
─░talyanca: Avete un men├╣ senza glutine?
Yunanca: ╬ł¤ç╬Á¤ä╬Á ╬ş╬Ż╬▒ ╬╝╬Á╬Ż╬┐¤Ź ¤ç¤ë¤ü╬»¤é ╬│╬╗╬┐¤ů¤ä╬ş╬Ż╬Ě;
Rus├ža: đú đ▓đ░Đü đÁĐüĐéĐî đ╝đÁđŻĐÄ đ▒đÁđĚđ│đ╗ĐÄĐéđÁđŻđżđ▓đżđ╣?
.
.
#glutensizya┼čam #glutenfree #glutenhassasiyeti #glutenintolarance #celiacawareness #celiaclife
#glutensiz #glutenfree #├ž├Âlyak #celiacdisease #glutenhassasiyeti #glutenintolerans─▒ #sa─čl─▒k #ya┼čam #book #life #nature #cook #cooktime #cooker #recipe #glutenintolarance #glutenfree #glutenfri #glutenfri #glutensizyasam #glutenfreelifestyle #book #kitap #culture #k├╝lt├╝r #sanat #art #edebiyat #bookstore #glutensizyolculuk
­čĄĚÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čôä: some things...­čŹŁ­čŹť­čî«­čąÖ­čąŚ Bu yiyecek glutensiz mi? ______________________________________________ ─░ngilizce: This gluten-free food? Almanca: Diese glutenfreien Lebensmitteln? Bulgarca: đóđżđ▓đ░ đ▒đÁđĚđ│đ╗ĐâĐéđÁđŻđżđ▓đŞ ĐůĐÇđ░đŻđŞ? Frans─▒zca: Cette nourriture sans gluten? ─░sve├žce: Detta glutenfri mat? ─░talyanca: Questo alimento senza glutine? Yunanca: ╬Ťů¤ä¤î ¤ä¤ü¤î¤ć╬╣╬╝╬▒ ¤ç¤ë¤ü╬»¤é ╬│╬╗╬┐¤ů¤ä╬ş╬Ż╬Ě? Rus├ža: đşĐéđż glutensizm đÁđ┤đ░? Glutensiz men├╝n├╝z var m─▒? ______________________________________________ ─░ngilizce: Do you have a gluten-free menu? Almanca: Haben Sie ein glutenfreies Men├╝? Bulgarca: đśđ╝đ░ĐéđÁ đ╗đŞ đ▒đÁđĚđ│đ╗ĐâĐéđÁđŻđżđ▓đ░ đ╝đÁđŻĐÄ? Frans─▒zca: Avez-vous un menu sans gluten? ─░sve├žce: Har du en glutenfri meny? ─░talyanca: Avete un men├╣ senza glutine? Yunanca: ╬ł¤ç╬Á¤ä╬Á ╬ş╬Ż╬▒ ╬╝╬Á╬Ż╬┐¤Ź ¤ç¤ë¤ü╬»¤é ╬│╬╗╬┐¤ů¤ä╬ş╬Ż╬Ě; Rus├ža: đú đ▓đ░Đü đÁĐüĐéĐî đ╝đÁđŻĐÄ đ▒đÁđĚđ│đ╗ĐÄĐéđÁđŻđżđ▓đżđ╣? . . #glutensizya┼čam  #glutenfree  #glutenhassasiyeti  #glutenintolarance  #celiacawareness  #celiaclife  #glutensiz  #glutenfree  #├ž├Âlyak  #celiacdisease  #glutenhassasiyeti  #glutenintolerans─▒  #sa─čl─▒k  #ya┼čam  #book  #life  #nature  #cook  #cooktime  #cooker  #recipe  #glutenintolarance  #glutenfree  #glutenfri  #glutenfri  #glutensizyasam  #glutenfreelifestyle  #book  #kitap  #culture  #k├╝lt├╝r  #sanat  #art  #edebiyat  #bookstore  #glutensizyolculuk 
­čö║Yediklerimizin v├╝cudumuzu nas─▒l etkiledi─činin, ibreyi olumlu veya olumsuz y├Ânde ne kadar de─či┼čtirdi─činin fark─▒nday─▒z art─▒k ├Âyle de─čil mi? ­čö║En az─▒ndan kendi ad─▒ma ben ibreyi olumlu y├Ânde tutma konusunda yo─čun bir ├žaba i├žerisindeyim. ­čö║─░┼čte bu nedendendir ki Omega 3 konusuna e─čildim. E─čilmekle kalmad─▒m d├╝zenli olarak i├žmeye ba┼člad─▒m. ­čö╣Omega 3 kimler i├žin gerekli?, ­čö╣Hangi Omega 3? ­čö╣─░├žerisinde hangi ├Âzellikleri bar─▒nd─▒rmal─▒? ­čö╣Otoimm├╝n hastal─▒klar i├žin ├Ânemi, ­čö╣V├╝cuda faydalar─▒... hepsini derlemeye ├žal─▒┼čt─▒m. Yeni yaz─▒ blog da. Linki profildeÔÇŽ haydi okumaya ­čÖő#glutensizyasiyorum #Glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sa─čl─▒kl─▒ysam #healthy #sa─čliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #health #glutensizya┼čam #g─▒daalerjisi #sa─čl─▒kl─▒hayat #gluten #gl├╝tenalerjisi #ibs #irritablba─č─▒rsaksendromu #gl├╝tensizya┼č─▒yorum #ba─č─▒rsakdostu #glutensizhayat #gl├╝ten #glutensizbeslenme #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme #otoimm├╝nhastal─▒k #probiyotik #faydal─▒bakteri #irritablebowelsyndrome #glutensizyasam #omega3 #balikyagi
­čö║Yediklerimizin v├╝cudumuzu nas─▒l etkiledi─činin, ibreyi olumlu veya olumsuz y├Ânde ne kadar de─či┼čtirdi─činin fark─▒nday─▒z art─▒k ├Âyle de─čil mi? ­čö║En az─▒ndan kendi ad─▒ma ben ibreyi olumlu y├Ânde tutma konusunda yo─čun bir ├žaba i├žerisindeyim. ­čö║─░┼čte bu nedendendir ki Omega 3 konusuna e─čildim. E─čilmekle kalmad─▒m d├╝zenli olarak i├žmeye ba┼člad─▒m. ­čö╣Omega 3 kimler i├žin gerekli?, ­čö╣Hangi Omega 3? ­čö╣─░├žerisinde hangi ├Âzellikleri bar─▒nd─▒rmal─▒? ­čö╣Otoimm├╝n hastal─▒klar i├žin ├Ânemi, ­čö╣V├╝cuda faydalar─▒... hepsini derlemeye ├žal─▒┼čt─▒m. Yeni yaz─▒ blog da. Linki profildeÔÇŽ haydi okumaya ­čÖő#glutensizyasiyorum  #Glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sa─čl─▒kl─▒ysam  #healthy  #sa─čliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #health  #glutensizya┼čam  #g─▒daalerjisi  #sa─čl─▒kl─▒hayat  #gluten  #gl├╝tenalerjisi  #ibs  #irritablba─č─▒rsaksendromu  #gl├╝tensizya┼č─▒yorum  #ba─č─▒rsakdostu  #glutensizhayat  #gl├╝ten  #glutensizbeslenme  #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme  #otoimm├╝nhastal─▒k  #probiyotik  #faydal─▒bakteri  #irritablebowelsyndrome  #glutensizyasam  #omega3  #balikyagi 
Bir po─ča├ža hamurundan 2 ├že┼čit yapalirsiniz#glutenfree#glutensizyasam#diyetteyim#hastadegilim#gulutensiz17Ôťî
Her ┼čey, ├ži─č Antep f─▒st─▒─č─▒yla hurman─▒n mutfak robotunda bulu┼čmas─▒yla ba┼člad─▒­čśŹ­čÄł­čŹâ #birdeball─▒versiyonuvar #glutensiz #rafinesekersiz
­čĹęÔÇŹ­čĺ╗­čôö: #Bu─čday kitab─▒ndan ­čôŁÔ×í´ŞĆ"Doctor said that i have to stay away from things which are bread and cake etc., obviously wheat, barley, rye. Then? I hated this word: "stay away".
.
.
.
.

#glutensizya┼čam #glutenfree #glutenhassasiyeti #glutenintolarance #celiacawareness #celiaclife #Sa─čl─▒kl─▒Ya┼čam
#glutensiz #glutenfree #├ž├Âlyak #celiacdisease #glutenhassasiyeti #glutenintolerans─▒ #glutenintolarance #glutenfree #glutenfri #glutenfri #glutensizyasam #glutenfreelifestyle #book #kitap #culture #k├╝lt├╝r #sanat #art #edebiyat #bookstore #glutensizyolculuk
­čĹęÔÇŹ­čĺ╗­čôö: #Bu─čday  kitab─▒ndan ­čôŁÔ×í´ŞĆ"Doctor said that i have to stay away from things which are bread and cake etc., obviously wheat, barley, rye. Then? I hated this word: "stay away". . . . . #glutensizya┼čam  #glutenfree  #glutenhassasiyeti  #glutenintolarance  #celiacawareness  #celiaclife  #Sa─čl─▒kl─▒Ya┼čam  #glutensiz  #glutenfree  #├ž├Âlyak  #celiacdisease  #glutenhassasiyeti  #glutenintolerans─▒  #glutenintolarance  #glutenfree  #glutenfri  #glutenfri  #glutensizyasam  #glutenfreelifestyle  #book  #kitap  #culture  #k├╝lt├╝r  #sanat  #art  #edebiyat  #bookstore  #glutensizyolculuk 
­čĄĚÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čôä: One in every 100 people in the world is celiac, but do not worry. Because life is so beautiful­čččîŞD├╝nyada her 100 ki┼čiden biri ├ž├Âlyak hastas─▒ ama endi┼čelenmeyin. ├ç├╝nk├╝ hayat b├Âyle ├žok g├╝zel.
­čŽő­čŹÇ­čŤÂ­čŽő­čąŚ­čŹ┐­čŹź­čŹ▓­čŹ░­čĹô­čŹ«­čŹÜ­čŹż­čŹĚ­čŹÁ­čÉż­čŹÇ­čÄĺ­čĹĺ­čĆÁ­čĄŞÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĄŞÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĆć­čÄľ
.
.
.
.
#glutensiz #glutenfree #├ž├Âlyak #celiacdisease #glutenhassasiyeti #glutenintolerans─▒ #sa─čl─▒k #ya┼čam #book #life #nature #cook #cooktime #cooker #recipe #glutenintolarance #glutenfree #glutenfri #glutenfri #glutensizyasam #glutenfreelifestyle #book #kitap #culture #k├╝lt├╝r #sanat #art #edebiyat #bookstore #glutensizyolculuk­čÉż­čŽő
­čĄĚÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čôä: One in every 100 people in the world is celiac, but do not worry. Because life is so beautiful­čččîŞD├╝nyada her 100 ki┼čiden biri ├ž├Âlyak hastas─▒ ama endi┼čelenmeyin. ├ç├╝nk├╝ hayat b├Âyle ├žok g├╝zel. ­čŽő­čŹÇ­čŤÂ­čŽő­čąŚ­čŹ┐­čŹź­čŹ▓­čŹ░­čĹô­čŹ«­čŹÜ­čŹż­čŹĚ­čŹÁ­čÉż­čŹÇ­čÄĺ­čĹĺ­čĆÁ­čĄŞÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĄŞÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĆć­čÄľ . . . . #glutensiz  #glutenfree  #├ž├Âlyak  #celiacdisease  #glutenhassasiyeti  #glutenintolerans─▒  #sa─čl─▒k  #ya┼čam  #book  #life  #nature  #cook  #cooktime  #cooker  #recipe  #glutenintolarance  #glutenfree  #glutenfri  #glutenfri  #glutensizyasam  #glutenfreelifestyle  #book  #kitap  #culture  #k├╝lt├╝r  #sanat  #art  #edebiyat  #bookstore  #glutensizyolculuk ­čÉż­čŽő
Nas─▒l anlatsam, nerden ba┼člasam ­čśÇ, bu ak┼čam @sagliklibeslenmeguncesi kek tarifini yapt─▒m. ­čĹîtabi ki glutensiz ­čĺâ­čĆ╝Tarifteki b├╝t├╝n malzemelerin evde oldu─čunu g├Âr├╝nce dayanamad─▒m tabi. ­čÄëAma sonuca de─čdi. 10 numara 5 ԺɴŞĆleziz mi leziz ­čÖőmalzemeler 2 yumurta, 1 ├žay barda─č─▒ Hindistan cevizi ┼čekeri, 1.5 ├žay barda─č─▒ Hindistan cevizi unu, 1/2 ├žay barda─č─▒ badem unu (├ži─č bademden ├žektim) 1 ├žay barda─č─▒ yo─čurt, 1 ├žay barda─č─▒ Hindistan cevizi suyu,  1/2 ├žay barda─č─▒ zeytinya─č─▒, 1/2 ├žay barda─č─▒ Hindistan cevizi ya─č─▒, 1 ├žubuk vanilyan─▒n yar─▒s─▒ (yoktu kullanmad─▒m) 3 yemek ka┼č─▒─č─▒ kakao, 1 silme ├žay ka┼č─▒─č─▒ karbonat ( kabartma tozu yerine) tarifi: ┼čeker ve yumurta ├ž─▒rp─▒ld─▒ktan sonra t├╝m malzemeler kar─▒┼čt─▒r─▒larak har├ž olu┼čturuluyor sonra ya─čl─▒ ka─č─▒da konarak ├╝zerine vi┼čne eklenerek 140 derecede pi┼čiriliyor. Tarifin detaylar─▒ i├žin etiketledi─čim adrese bakabilirsiniz #glutensizyasiyorum #Glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sa─čl─▒kl─▒ysam #healthy #sa─čliklibeslenme #health #glutensizya┼čam #g─▒daalerjisi #sa─čl─▒kl─▒hayat #gluten #gl├╝tenalerjisi #ibs #irritablba─č─▒rsaksendromu #gl├╝tensizya┼č─▒yorum #ba─č─▒rsakdostu #glutensizhayat #gl├╝ten #glutensizbeslenme #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme #otoimm├╝n #probiyotik #faydal─▒bakteri #irritablebowelsyndrome #glutensizyasam #cumartesi #vi┼čnelikek #glutensizkek #vi┼čne
Nas─▒l anlatsam, nerden ba┼člasam ­čśÇ, bu ak┼čam @sagliklibeslenmeguncesi kek tarifini yapt─▒m. ­čĹîtabi ki glutensiz ­čĺâ­čĆ╝Tarifteki b├╝t├╝n malzemelerin evde oldu─čunu g├Âr├╝nce dayanamad─▒m tabi. ­čÄëAma sonuca de─čdi. 10 numara 5 ԺɴŞĆleziz mi leziz ­čÖőmalzemeler 2 yumurta, 1 ├žay barda─č─▒ Hindistan cevizi ┼čekeri, 1.5 ├žay barda─č─▒ Hindistan cevizi unu, 1/2 ├žay barda─č─▒ badem unu (├ži─č bademden ├žektim) 1 ├žay barda─č─▒ yo─čurt, 1 ├žay barda─č─▒ Hindistan cevizi suyu, 1/2 ├žay barda─č─▒ zeytinya─č─▒, 1/2 ├žay barda─č─▒ Hindistan cevizi ya─č─▒, 1 ├žubuk vanilyan─▒n yar─▒s─▒ (yoktu kullanmad─▒m) 3 yemek ka┼č─▒─č─▒ kakao, 1 silme ├žay ka┼č─▒─č─▒ karbonat ( kabartma tozu yerine) tarifi: ┼čeker ve yumurta ├ž─▒rp─▒ld─▒ktan sonra t├╝m malzemeler kar─▒┼čt─▒r─▒larak har├ž olu┼čturuluyor sonra ya─čl─▒ ka─č─▒da konarak ├╝zerine vi┼čne eklenerek 140 derecede pi┼čiriliyor. Tarifin detaylar─▒ i├žin etiketledi─čim adrese bakabilirsiniz #glutensizyasiyorum  #Glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sa─čl─▒kl─▒ysam  #healthy  #sa─čliklibeslenme  #health  #glutensizya┼čam  #g─▒daalerjisi  #sa─čl─▒kl─▒hayat  #gluten  #gl├╝tenalerjisi  #ibs  #irritablba─č─▒rsaksendromu  #gl├╝tensizya┼č─▒yorum  #ba─č─▒rsakdostu  #glutensizhayat  #gl├╝ten  #glutensizbeslenme  #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme  #otoimm├╝n  #probiyotik  #faydal─▒bakteri  #irritablebowelsyndrome  #glutensizyasam  #cumartesi  #vi┼čnelikek  #glutensizkek  #vi┼čne 
Yolunuz ─░kitelli'ye d├╝┼čt├╝─č├╝nde u─čraman─▒z gereken lezzet duraklar─▒ndan biri, belki de en lezzetlisidir Baklavac─▒ Mehmet Y─▒ld─▒r─▒m­čśŹ Mehmet amca Antepli. Yemekleri, kebaplar─▒ pek lezzetli­čŹ┤Ball─▒ baklavas─▒ da me┼čhur fakat ben ilgilenmiyorum:)) ÔÇó ÔÇó­čôîFoto─čraftan anla┼č─▒laca─č─▒ ├╝zere kebap s├Âz konusu oldu─čunda da ekmek, lava┼č, pide ve pilav t├╝ketmiyorum. Ka├žamak yapmak gibi bir hakk─▒m yok. Dolay─▒s─▒yla bu d├Ârtl├╝y├╝ sahadan ├ž─▒kar─▒p yerine sa─čl─▒─č─▒ma sa─čl─▒k katacak favori d├Ârtl├╝m├╝ yerle┼čtiriyorum. Yani; ekmeksiz, pilavs─▒z olur ama k├Âz domates-biber, so─čan ve maydanozsuz olmaz diyorum. Bu muhte┼čem d├Ârtl├╝n├╝n ve kebab─▒n yan─▒nda bir bardak da ayran sipari┼či verdiniz mi i┼člem tamamd─▒r ­čĹî­čĆ╗
─░┼čte size mis gibi, lezzetli mi lezzetli, doyurucu bir ├Â─č├╝n!­čŹ┤Ôś║´ŞĆÔÖą´ŞĆ #glutensiztercihlerim #canankaratay─▒naskerleriyiz #├žokya┼ča├╝mitakta┼č #ekmeksizdedoyulur #deayr─▒
Yolunuz ─░kitelli'ye d├╝┼čt├╝─č├╝nde u─čraman─▒z gereken lezzet duraklar─▒ndan biri, belki de en lezzetlisidir Baklavac─▒ Mehmet Y─▒ld─▒r─▒m­čśŹ Mehmet amca Antepli. Yemekleri, kebaplar─▒ pek lezzetli­čŹ┤Ball─▒ baklavas─▒ da me┼čhur fakat ben ilgilenmiyorum:)) ÔÇó ÔÇó­čôîFoto─čraftan anla┼č─▒laca─č─▒ ├╝zere kebap s├Âz konusu oldu─čunda da ekmek, lava┼č, pide ve pilav t├╝ketmiyorum. Ka├žamak yapmak gibi bir hakk─▒m yok. Dolay─▒s─▒yla bu d├Ârtl├╝y├╝ sahadan ├ž─▒kar─▒p yerine sa─čl─▒─č─▒ma sa─čl─▒k katacak favori d├Ârtl├╝m├╝ yerle┼čtiriyorum. Yani; ekmeksiz, pilavs─▒z olur ama k├Âz domates-biber, so─čan ve maydanozsuz olmaz diyorum. Bu muhte┼čem d├Ârtl├╝n├╝n ve kebab─▒n yan─▒nda bir bardak da ayran sipari┼či verdiniz mi i┼člem tamamd─▒r ­čĹî­čĆ╗ ─░┼čte size mis gibi, lezzetli mi lezzetli, doyurucu bir ├Â─č├╝n!­čŹ┤Ôś║´ŞĆÔÖą´ŞĆ #glutensiztercihlerim  #canankaratay─▒naskerleriyiz  #├žokya┼ča├╝mitakta┼č  #ekmeksizdedoyulur  #deayr─▒ 
Ara ├Âg├╝nlerde mevsim meyveleriyle g├╝zel bir ├Â─č├╝n ­čĹîmuz incir kayisi seftali #glutensiz #glutenfree#saglikliyasam#dengelibeslenme##glutensizyasam
Ge├ž kahvalt─▒lar─▒m─▒z─▒n g├Âz bebe─čidir glutensiz m─▒s─▒r ekme─či. 
Anne yap─▒m─▒, s─▒cac─▒k, ├žok lezzetli­čî┐­čĺľ ­čŹ┤Sabahlar─▒ Karadeniz k─▒z─▒y─▒m­ččŹ× ├ľ─čle saatlerinde Erzurum­čŹľ
Ak┼čam vakitlerinde bazen ─░zmir, bazen Gaziantep­čŹ┤­čŹŚ­čąŚ
Ge├ž kahvalt─▒lar─▒m─▒z─▒n g├Âz bebe─čidir glutensiz m─▒s─▒r ekme─či. Anne yap─▒m─▒, s─▒cac─▒k, ├žok lezzetli­čî┐­čĺľ ­čŹ┤Sabahlar─▒ Karadeniz k─▒z─▒y─▒m­ččŹ× ├ľ─čle saatlerinde Erzurum­čŹľ Ak┼čam vakitlerinde bazen ─░zmir, bazen Gaziantep­čŹ┤­čŹŚ­čąŚ
Cumartesi sabah─▒na yak─▒┼č─▒r kahvalt─▒ ­čŹ│ iki gezen tavuk yumurtas─▒, dereotu, ke├ži peyniri, biberiye ­čĹîyan─▒na da G├╝re'den ald─▒─č─▒m karadut ├Âz├╝nden halis muhlis karadut suyu ­čśŹi┼čte ├ž─▒kan sonu├ž ­čÖő#glutensizyasiyorum #Glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sa─čl─▒kl─▒ysam #healthy #sa─čliklibeslenme #health #glutensizya┼čam #g─▒daalerjisi #sa─čl─▒kl─▒hayat #gluten #gl├╝tenalerjisi #ibs #irritablba─č─▒rsaksendromu #gl├╝tensizya┼č─▒yorum #ba─č─▒rsakdostu #glutensizhayat #gl├╝ten #glutensizbeslenme #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme #otoimm├╝n #probiyotik #faydal─▒bakteri #irritablebowelsyndrome #glutensizyasam #cumartesi #kahvalt─▒ #breakfast #yumurta
Cumartesi sabah─▒na yak─▒┼č─▒r kahvalt─▒ ­čŹ│ iki gezen tavuk yumurtas─▒, dereotu, ke├ži peyniri, biberiye ­čĹîyan─▒na da G├╝re'den ald─▒─č─▒m karadut ├Âz├╝nden halis muhlis karadut suyu ­čśŹi┼čte ├ž─▒kan sonu├ž ­čÖő#glutensizyasiyorum  #Glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sa─čl─▒kl─▒ysam  #healthy  #sa─čliklibeslenme  #health  #glutensizya┼čam  #g─▒daalerjisi  #sa─čl─▒kl─▒hayat  #gluten  #gl├╝tenalerjisi  #ibs  #irritablba─č─▒rsaksendromu  #gl├╝tensizya┼č─▒yorum  #ba─č─▒rsakdostu  #glutensizhayat  #gl├╝ten  #glutensizbeslenme  #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme  #otoimm├╝n  #probiyotik  #faydal─▒bakteri  #irritablebowelsyndrome  #glutensizyasam  #cumartesi  #kahvalt─▒  #breakfast  #yumurta 
Bu ak┼čam bildik bir salata yapt─▒m kendime ­čąŚtek fark─▒ sirkesi ­čśŐdo─čal fermente sirkeler ba─č─▒rsak sa─čl─▒─č─▒ ve probiyotikler i├žin ├Ânemli biliyorsunuz. ­čÖő├ťz├╝me alerjim, Elmaya da gaz hassasiyetim oldu─ču i├žin farkl─▒ meyve sirkeleri kullan─▒yorum. @yedierdogal hurma ve kay─▒s─▒ sirkelerini ald─▒m bir s├╝re ├Ânce. ­čĹîfarkl─▒ bir├žok ├že┼čidi de var isteyenlere. Deneyin derim #glutensizyasiyorum #Glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sa─čl─▒kl─▒ysam #healthy #sa─čliklibeslenme #health #glutensizya┼čam #g─▒daalerjisi #sa─čl─▒kl─▒hayat #gluten #gl├╝tenalerjisi #ibs #irritablba─č─▒rsaksendromu #gl├╝tensizya┼č─▒yorum #ba─č─▒rsakdostu #glutensizhayat #gl├╝ten #glutensizbeslenme #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme #otoimm├╝nhastal─▒k #probiyotik #faydal─▒bakteri #irritablebowelsyndrome #glutensizyasam #yediersirke #sirke #fermantasyon
Bu ak┼čam bildik bir salata yapt─▒m kendime ­čąŚtek fark─▒ sirkesi ­čśŐdo─čal fermente sirkeler ba─č─▒rsak sa─čl─▒─č─▒ ve probiyotikler i├žin ├Ânemli biliyorsunuz. ­čÖő├ťz├╝me alerjim, Elmaya da gaz hassasiyetim oldu─ču i├žin farkl─▒ meyve sirkeleri kullan─▒yorum. @yedierdogal hurma ve kay─▒s─▒ sirkelerini ald─▒m bir s├╝re ├Ânce. ­čĹîfarkl─▒ bir├žok ├že┼čidi de var isteyenlere. Deneyin derim #glutensizyasiyorum  #Glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sa─čl─▒kl─▒ysam  #healthy  #sa─čliklibeslenme  #health  #glutensizya┼čam  #g─▒daalerjisi  #sa─čl─▒kl─▒hayat  #gluten  #gl├╝tenalerjisi  #ibs  #irritablba─č─▒rsaksendromu  #gl├╝tensizya┼č─▒yorum  #ba─č─▒rsakdostu  #glutensizhayat  #gl├╝ten  #glutensizbeslenme  #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme  #otoimm├╝nhastal─▒k  #probiyotik  #faydal─▒bakteri  #irritablebowelsyndrome  #glutensizyasam  #yediersirke  #sirke  #fermantasyon 
Gl├╝tensiz beslenmek neden bu kadar ├Ânemli?
Gl├╝teni hayat─▒ndan ├ž─▒karanlarda g├Âr├╝len baz─▒ ├Ânemli de─či┼čimler; duygu durumlar─▒ndaki olumlu geli┼čme, kronik ba┼č a─čr─▒lar─▒n─▒n azalmas─▒, sindirim sistemi problemlerinden kurtulma.. K─▒sacas─▒ ya┼čam kalitelerinin g├Âzle g├Âr├╝l├╝r bir ┼čekilde y├╝kselmesi.
Ba┼člamak i├žin ge├ž de─čil! #mayalihane #glutensizyasam
Gl├╝tensiz beslenmek neden bu kadar ├Ânemli? Gl├╝teni hayat─▒ndan ├ž─▒karanlarda g├Âr├╝len baz─▒ ├Ânemli de─či┼čimler; duygu durumlar─▒ndaki olumlu geli┼čme, kronik ba┼č a─čr─▒lar─▒n─▒n azalmas─▒, sindirim sistemi problemlerinden kurtulma.. K─▒sacas─▒ ya┼čam kalitelerinin g├Âzle g├Âr├╝l├╝r bir ┼čekilde y├╝kselmesi. Ba┼člamak i├žin ge├ž de─čil! #mayalihane  #glutensizyasam 
En k─▒ymetli #tbt lerden biri, @umitaktasofficial kitap tan─▒t─▒m─▒ bas─▒n toplant─▒s─▒ndan. ­čôÜHastal─▒klar nedeniyle de olsa Glutensiz beslenmeyi ya┼čam bi├žimi haline getiren biri olarak Dr. ├ťmit Beyi'in ├Ânerileri ├žok k─▒ymetliydi. ­čÖőSofradaki do─čal ve tamam─▒ gl├╝tensiz yiyecekler ve  keten tohumlu bazlama s├╝perdi. ­čĹî
#glutensizyasiyorum #Glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sa─čl─▒kl─▒ysam #healthy #sa─čliklibeslenme #health #glutensizya┼čam #g─▒daalerjisi #sa─čl─▒kl─▒hayat #gluten #gl├╝tenalerjisi #ibs #irritablba─č─▒rsaksendromu #gl├╝tensizya┼č─▒yorum #ba─č─▒rsakdostu #glutensizhayat #gl├╝ten #glutensizbeslenme #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme #otoimm├╝nhastal─▒k #probiyotik #faydal─▒bakteri #irritablebowelsyndrome #glutensizyasam #dr├╝mitakta┼č #diyabetvezay─▒flamak├╝rleri #drumitaktas
En k─▒ymetli #tbt  lerden biri, @umitaktasofficial kitap tan─▒t─▒m─▒ bas─▒n toplant─▒s─▒ndan. ­čôÜHastal─▒klar nedeniyle de olsa Glutensiz beslenmeyi ya┼čam bi├žimi haline getiren biri olarak Dr. ├ťmit Beyi'in ├Ânerileri ├žok k─▒ymetliydi. ­čÖőSofradaki do─čal ve tamam─▒ gl├╝tensiz yiyecekler ve keten tohumlu bazlama s├╝perdi. ­čĹî #glutensizyasiyorum  #Glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sa─čl─▒kl─▒ysam  #healthy  #sa─čliklibeslenme  #health  #glutensizya┼čam  #g─▒daalerjisi  #sa─čl─▒kl─▒hayat  #gluten  #gl├╝tenalerjisi  #ibs  #irritablba─č─▒rsaksendromu  #gl├╝tensizya┼č─▒yorum  #ba─č─▒rsakdostu  #glutensizhayat  #gl├╝ten  #glutensizbeslenme  #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme  #otoimm├╝nhastal─▒k  #probiyotik  #faydal─▒bakteri  #irritablebowelsyndrome  #glutensizyasam  #dr├╝mitakta┼č  #diyabetvezay─▒flamak├╝rleri  #drumitaktas 
Hava ├žok s─▒caksa e─čer ­čśůevde ├žilekli dondurma denemesi ­čŹž300 gr buzluktan donuk ├žilek, 1 ├žay barda─č─▒ s├╝t (ke├ži kulland─▒m) biraz Hindistan cevizi rendesi ve evde vard─▒ 2 ka┼č─▒k hindistan cevizi suyu, tatland─▒rmak i├žin 1-2 ka┼č─▒k ak├žaa─ča├ž ┼čurubu veya bal. ­čŹ»Hepsi robotta kar─▒┼čt─▒r─▒larak dondurma ka┼č─▒─č─▒ ile haz─▒rlanarak afiyetle yenir ­čĹî#glutensizyasiyorum #Glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sa─čl─▒kl─▒ysam #healthy #sa─čliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #health #glutensizya┼čam #g─▒daalerjisi #sa─čl─▒kl─▒hayat #gluten #gl├╝tenalerjisi #ibs #irritablba─č─▒rsaksendromu #gl├╝tensizya┼č─▒yorum #ba─č─▒rsakdostu #glutensizhayat #gl├╝ten #glutensizbeslenme #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme #otoimm├╝nhastal─▒k #probiyotik #faydal─▒bakteri #irritablebowelsyndrome #glutensizyasam #dondurma #├žilek
Hava ├žok s─▒caksa e─čer ­čśůevde ├žilekli dondurma denemesi ­čŹž300 gr buzluktan donuk ├žilek, 1 ├žay barda─č─▒ s├╝t (ke├ži kulland─▒m) biraz Hindistan cevizi rendesi ve evde vard─▒ 2 ka┼č─▒k hindistan cevizi suyu, tatland─▒rmak i├žin 1-2 ka┼č─▒k ak├žaa─ča├ž ┼čurubu veya bal. ­čŹ»Hepsi robotta kar─▒┼čt─▒r─▒larak dondurma ka┼č─▒─č─▒ ile haz─▒rlanarak afiyetle yenir ­čĹî#glutensizyasiyorum  #Glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sa─čl─▒kl─▒ysam  #healthy  #sa─čliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #health  #glutensizya┼čam  #g─▒daalerjisi  #sa─čl─▒kl─▒hayat  #gluten  #gl├╝tenalerjisi  #ibs  #irritablba─č─▒rsaksendromu  #gl├╝tensizya┼č─▒yorum  #ba─č─▒rsakdostu  #glutensizhayat  #gl├╝ten  #glutensizbeslenme  #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme  #otoimm├╝nhastal─▒k  #probiyotik  #faydal─▒bakteri  #irritablebowelsyndrome  #glutensizyasam  #dondurma  #├žilek 
Lahmacun partisi var dediler, geldik ­čÄë­čÄł tabii ki de elimiz bo┼č gelemezdik. ­čśťBarbunya, semizotu ve kepekli pirin├ž ile partiye en sa─čl─▒kl─▒s─▒ndan e┼člik ediyorum. Durum bundan ibaret ­čĹŹ­čĹĆyoksa neydi direk a├ž kal─▒rd─▒k de─čil mi ama #glutensizyasiyorum #Glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sa─čl─▒kl─▒ysam #healthy #sa─čliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #health #glutensizya┼čam #g─▒daalerjisi #sa─čl─▒kl─▒hayat #gluten #gl├╝tenalerjisi #ibs #irritablba─č─▒rsaksendromu #gl├╝tensizya┼č─▒yorum #ba─č─▒rsakdostu #glutensizhayat #gl├╝ten #glutensizbeslenme #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme #otoimm├╝nhastal─▒k #probiyotik #faydal─▒bakteri #irritablebowelsyndrome #glutensizyasam #ak┼čamyeme─či #semizotu
Lahmacun partisi var dediler, geldik ­čÄë­čÄł tabii ki de elimiz bo┼č gelemezdik. ­čśťBarbunya, semizotu ve kepekli pirin├ž ile partiye en sa─čl─▒kl─▒s─▒ndan e┼člik ediyorum. Durum bundan ibaret ­čĹŹ­čĹĆyoksa neydi direk a├ž kal─▒rd─▒k de─čil mi ama #glutensizyasiyorum  #Glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sa─čl─▒kl─▒ysam  #healthy  #sa─čliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #health  #glutensizya┼čam  #g─▒daalerjisi  #sa─čl─▒kl─▒hayat  #gluten  #gl├╝tenalerjisi  #ibs  #irritablba─č─▒rsaksendromu  #gl├╝tensizya┼č─▒yorum  #ba─č─▒rsakdostu  #glutensizhayat  #gl├╝ten  #glutensizbeslenme  #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme  #otoimm├╝nhastal─▒k  #probiyotik  #faydal─▒bakteri  #irritablebowelsyndrome  #glutensizyasam  #ak┼čamyeme─či  #semizotu 
S─▒caklardan dolay─▒ 2 g├╝nd├╝r bir ┼čey yemeyen k─▒z─▒m i├žin bunlar..Yumu┼čak, k─▒t─▒r olmayan ,yerken ├Âks├╝rtmeyen kurabiye.Bir ka├ž tarife soru sorulmu┼čtu ama ak─▒┼čta kayboldu cevaplayamad─▒m kusura bakmay─▒n­čś│Bu arada benim tatland─▒r─▒c─▒m genelde dut kurusu 200 er gr hurma ve dut kurusu yakla┼č─▒k ayn─▒ kaloride.Dut kurusunu tan─▒d─▒k bildik yerden temin etti─čim i├žin rahat kullan─▒yorum.Hem kuru oldu─ču i├žin un yerinede ge├žiyor.1 senede 2 kg dut kurusu t├╝ketmi┼čim.Herseyi onunla yap─▒yorum.Kek ve kurabiyeleriniz i├žin ┼čiddetle tavsiye ederim­čĹŹ

L─░MONLU KURAB─░YE
50 gr tereya─č─▒
2 yemek ka┼č─▒─č─▒ zeytinya─č─▒
1 ├žay barda─č─▒ ├Â─č├╝t├╝lm├╝┼č dut kurusu
1 ├žay barda─č─▒ ├Â─č├╝t├╝lm├╝┼č glutensiz yulaf (internetten taze mutfak sitesinden ald─▒m)
1 ├žay barda─č─▒ karabu─čday unu (safran marka internette mevcut)
1/2 ├žay ka┼č─▒─č─▒ karbonat
1/2 limon kabu─ču rendesi
1 yemek ka┼č─▒─č─▒ yo─čurt (kat─▒ yerinden)

Yulaf ├Â─č├╝t├╝c├╝de un haline getirilir.Diledi─činiz bir un en sona b─▒rak─▒larak kalan malzemeler yo─črulur.Azar azar son unda ilave edilir.G├╝zel yumu┼čak bir kurabiye hamuru elde edilir.Son hali resimdeki gibi.Kolay ┼čekil alan toparlanan bir hamur.140 derece f─▒r─▒nda ┼čekil verilip pisirilir.Ufak ebatlarda 15 adet ├ž─▒k─▒yor.
#glutensiz#yulafunlukurabiye#diyetkurabiye#healthyrecipes#glutenfree#c├Âlyak#glutensizyasam#diyet#cleaneat#sekersiz#unsuz#dutkurusu#diyettarifler#sagliklitarifler#nosugar#celiac
S─▒caklardan dolay─▒ 2 g├╝nd├╝r bir ┼čey yemeyen k─▒z─▒m i├žin bunlar..Yumu┼čak, k─▒t─▒r olmayan ,yerken ├Âks├╝rtmeyen kurabiye.Bir ka├ž tarife soru sorulmu┼čtu ama ak─▒┼čta kayboldu cevaplayamad─▒m kusura bakmay─▒n­čś│Bu arada benim tatland─▒r─▒c─▒m genelde dut kurusu 200 er gr hurma ve dut kurusu yakla┼č─▒k ayn─▒ kaloride.Dut kurusunu tan─▒d─▒k bildik yerden temin etti─čim i├žin rahat kullan─▒yorum.Hem kuru oldu─ču i├žin un yerinede ge├žiyor.1 senede 2 kg dut kurusu t├╝ketmi┼čim.Herseyi onunla yap─▒yorum.Kek ve kurabiyeleriniz i├žin ┼čiddetle tavsiye ederim­čĹŹ L─░MONLU KURAB─░YE 50 gr tereya─č─▒ 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ zeytinya─č─▒ 1 ├žay barda─č─▒ ├Â─č├╝t├╝lm├╝┼č dut kurusu 1 ├žay barda─č─▒ ├Â─č├╝t├╝lm├╝┼č glutensiz yulaf (internetten taze mutfak sitesinden ald─▒m) 1 ├žay barda─č─▒ karabu─čday unu (safran marka internette mevcut) 1/2 ├žay ka┼č─▒─č─▒ karbonat 1/2 limon kabu─ču rendesi 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ yo─čurt (kat─▒ yerinden) Yulaf ├Â─č├╝t├╝c├╝de un haline getirilir.Diledi─činiz bir un en sona b─▒rak─▒larak kalan malzemeler yo─črulur.Azar azar son unda ilave edilir.G├╝zel yumu┼čak bir kurabiye hamuru elde edilir.Son hali resimdeki gibi.Kolay ┼čekil alan toparlanan bir hamur.140 derece f─▒r─▒nda ┼čekil verilip pisirilir.Ufak ebatlarda 15 adet ├ž─▒k─▒yor. #glutensiz #yulafunlukurabiye #diyetkurabiye #healthyrecipes #glutenfree #c├Âlyak #glutensizyasam #diyet #cleaneat #sekersiz #unsuz #dutkurusu #diyettarifler #sagliklitarifler #nosugar #celiac 
­čö║Hayat bizi sa─čl─▒─č─▒m─▒zla dolay─▒s─▒yla yediklerimizle s─▒narken, ├╝stelik bu durum g├╝nden g├╝ne k─▒s─▒tl─▒ bir hal al─▒rken dahi pozitif bakmaya ├žal─▒┼č─▒n ben ve benim gibilerÔÇŽ
­čö║Glutendi, laktozdu derken ┼čimdi de kazein proteini girdi hayat─▒ma. ­čö║Sa─čl─▒─č─▒m─▒z i├žin t├╝rl├╝ t├╝rl├╝ varyasyonlar deneyen, engelleri bir bir atlayan bizler, ├Ân├╝m├╝ze ├ž─▒kan ve engel gibi g├Âr├╝nen her t├╝rl├╝ duruma kendimizi entegre etmeliyiz ├Âyle de─čil mi? ­čö║Ben de ├Âyle yap─▒yorum ├ž├╝nk├╝ sa─čl─▒─č─▒m─▒ ├Ânemsiyorum.
­čö║­čö║Detaylar blogda, yeni yaz─▒ link profildeÔÇŽ#glutensizyasiyorum #Glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sa─čl─▒kl─▒ysam #healthy #sa─čliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #health #glutensizya┼čam #g─▒daalerjisi #sa─čl─▒kl─▒hayat #gluten #gl├╝tenalerjisi #ibs #irritablba─č─▒rsaksendromu #gl├╝tensizya┼č─▒yorum #ba─č─▒rsakdostu #glutensizhayat #gl├╝ten #glutensizbeslenme #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme #otoimm├╝nhastal─▒k #probiyotik #faydal─▒bakteri #irritablebowelsyndrome #glutensizyasam  #laktoz #kazein
­čö║Hayat bizi sa─čl─▒─č─▒m─▒zla dolay─▒s─▒yla yediklerimizle s─▒narken, ├╝stelik bu durum g├╝nden g├╝ne k─▒s─▒tl─▒ bir hal al─▒rken dahi pozitif bakmaya ├žal─▒┼č─▒n ben ve benim gibilerÔÇŽ ­čö║Glutendi, laktozdu derken ┼čimdi de kazein proteini girdi hayat─▒ma. ­čö║Sa─čl─▒─č─▒m─▒z i├žin t├╝rl├╝ t├╝rl├╝ varyasyonlar deneyen, engelleri bir bir atlayan bizler, ├Ân├╝m├╝ze ├ž─▒kan ve engel gibi g├Âr├╝nen her t├╝rl├╝ duruma kendimizi entegre etmeliyiz ├Âyle de─čil mi? ­čö║Ben de ├Âyle yap─▒yorum ├ž├╝nk├╝ sa─čl─▒─č─▒m─▒ ├Ânemsiyorum. ­čö║­čö║Detaylar blogda, yeni yaz─▒ link profildeÔÇŽ#glutensizyasiyorum  #Glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sa─čl─▒kl─▒ysam  #healthy  #sa─čliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #health  #glutensizya┼čam  #g─▒daalerjisi  #sa─čl─▒kl─▒hayat  #gluten  #gl├╝tenalerjisi  #ibs  #irritablba─č─▒rsaksendromu  #gl├╝tensizya┼č─▒yorum  #ba─č─▒rsakdostu  #glutensizhayat  #gl├╝ten  #glutensizbeslenme  #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme  #otoimm├╝nhastal─▒k  #probiyotik  #faydal─▒bakteri  #irritablebowelsyndrome  #glutensizyasam  #laktoz  #kazein 
Peach and biscuit
Three packets biscuit(glutenfree)
a spoon of butter
two spoons milk
..........................
5/2 cups milk
two spoons Egytian semolina
a spoon corn starch
Lemon pee
Three spoons of sugar
.........................
two peachs
two spoons corn starch
two spoons of sugar
#glutensiz#glutensizyasam#glutenfree#glutensizekmek#glutensizeksimaya#glutenfrei#glutenfriit#glutenfreefollowme#singluten#sensagluten#glutenfrrelive#glutenfreilife#glutenfreemilano
Kremasi:2 kasik misir irmigi
1 kasuk misir ni┼častasi
3 kasik seker
Limon kabugu
2,5 su b. sut
Peach and biscuit Three packets biscuit(glutenfree) a spoon of butter two spoons milk .......................... 5/2 cups milk two spoons Egytian semolina a spoon corn starch Lemon pee Three spoons of sugar ......................... two peachs two spoons corn starch two spoons of sugar #glutensiz #glutensizyasam #glutenfree #glutensizekmek #glutensizeksimaya #glutenfrei #glutenfriit #glutenfreefollowme #singluten #sensagluten #glutenfrrelive #glutenfreilife #glutenfreemilano  Kremasi:2 kasik misir irmigi 1 kasuk misir ni┼častasi 3 kasik seker Limon kabugu 2,5 su b. sut
Yeni haftay─▒ lezzetli ve sa─čl─▒kl─▒ bir i├žecekle kar┼č─▒lamak isteyenleri bu tarafa alal─▒m­čąĺ­čŹő­čĺÜ ­čľçTarif #ayshadergi yaz say─▒s─▒nda ­čî┐
#keyiflihaftalar #detoksludetokslu
Yeni haftay─▒ lezzetli ve sa─čl─▒kl─▒ bir i├žecekle kar┼č─▒lamak isteyenleri bu tarafa alal─▒m­čąĺ­čŹő­čĺÜ ­čľçTarif #ayshadergi  yaz say─▒s─▒nda ­čî┐ #keyiflihaftalar  #detoksludetokslu 
Pazar─▒n─▒z─▒ keyifli hale getirin, t─▒pk─▒ benim gibi ­čĺâ­čĆ╝­čĺâ­čĆ╝tabi ki t├╝m kahvalt─▒l─▒klar evden getirilerek s├╝slemesi sahilde yap─▒ld─▒ ­čĹĆkahvalt─▒y─▒ merak edenlere ­čśť iki ├že┼čit ke├ži peyniri, dereotu, maydanoz, yumurta, domates, zeytin, salatal─▒k, ananas, palamutb├╝k├╝ bademi, ahududu, ├žay ­čść #glutensizyasiyorum #Glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sa─čl─▒kl─▒ysam #healthy #sa─čliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #health #glutensizya┼čam #g─▒daalerjisi #sa─čl─▒kl─▒hayat #gluten #gl├╝tenalerjisi #ibs #irritablba─č─▒rsaksendromu #gl├╝tensizya┼č─▒yorum #ba─č─▒rsakdostu #glutensizhayat #gl├╝ten #glutensizbeslenme #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme #otoimm├╝nhastal─▒k #probiyotik #faydal─▒bakteri #irritablebowelsyndrome #glutensizyasam #pazarkahvalt─▒s─▒  #deniz #sahil
Pazar─▒n─▒z─▒ keyifli hale getirin, t─▒pk─▒ benim gibi ­čĺâ­čĆ╝­čĺâ­čĆ╝tabi ki t├╝m kahvalt─▒l─▒klar evden getirilerek s├╝slemesi sahilde yap─▒ld─▒ ­čĹĆkahvalt─▒y─▒ merak edenlere ­čśť iki ├že┼čit ke├ži peyniri, dereotu, maydanoz, yumurta, domates, zeytin, salatal─▒k, ananas, palamutb├╝k├╝ bademi, ahududu, ├žay ­čść #glutensizyasiyorum  #Glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sa─čl─▒kl─▒ysam  #healthy  #sa─čliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #health  #glutensizya┼čam  #g─▒daalerjisi  #sa─čl─▒kl─▒hayat  #gluten  #gl├╝tenalerjisi  #ibs  #irritablba─č─▒rsaksendromu  #gl├╝tensizya┼č─▒yorum  #ba─č─▒rsakdostu  #glutensizhayat  #gl├╝ten  #glutensizbeslenme  #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme  #otoimm├╝nhastal─▒k  #probiyotik  #faydal─▒bakteri  #irritablebowelsyndrome  #glutensizyasam  #pazarkahvalt─▒s─▒  #deniz  #sahil 
Kinoa krakerleri­čî┐ 
├ç─▒t─▒r ├ž─▒t─▒r, ├žok lezzetli ve tahmin edersiniz glutensiz­čÄł
­čľç#ayshadergi Eyl├╝l say─▒s─▒ haz─▒rl─▒─č─▒­čŹ┤
Bu kez ├žocuklar i├žinÔÖą´ŞĆ­čÄë
Kinoa krakerleri­čî┐ ├ç─▒t─▒r ├ž─▒t─▒r, ├žok lezzetli ve tahmin edersiniz glutensiz­čÄł ­čľç#ayshadergi  Eyl├╝l say─▒s─▒ haz─▒rl─▒─č─▒­čŹ┤ Bu kez ├žocuklar i├žinÔÖą´ŞĆ­čÄë
Karabu─čdayla glutensiz beslenmeye ba┼člad─▒ktan sonra tan─▒┼čt─▒k son bir de bakm─▒┼č─▒z ki iki yak─▒n dost olmu┼čuz ­čśťbu ak┼čam da Karabu─čday─▒n salatas─▒n─▒ denedim. ­čĹîkarabu─čday─▒ ha┼člad─▒m i├žerisine ha┼članm─▒┼č yumurta, dereotu, maydanoz, domates, zeytinya─č─▒, ke├ži peyniri ve ceviz ekledim, hepsini kar─▒┼čt─▒rd─▒m. Hem besleyici hem doyurucu oldu, tavsiye olunur ­čśÄ #glutensizyasiyorum #Glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sa─čl─▒kl─▒ysam #healthy #sa─čliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #health #glutensizya┼čam #g─▒daalerjisi #sa─čl─▒kl─▒hayat #gluten #gl├╝tenalerjisi #ibs #irritablba─č─▒rsaksendromu #gl├╝tensizya┼č─▒yorum #ba─č─▒rsakdostu #glutensizhayat #gl├╝ten #glutensizbeslenme #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme #otoimm├╝nhastal─▒k #probiyotik #faydal─▒bakteri #irritablebowelsyndrome #glutensizyasam #ak┼čamyeme─či #cuma #karabu─čday
Karabu─čdayla glutensiz beslenmeye ba┼člad─▒ktan sonra tan─▒┼čt─▒k son bir de bakm─▒┼č─▒z ki iki yak─▒n dost olmu┼čuz ­čśťbu ak┼čam da Karabu─čday─▒n salatas─▒n─▒ denedim. ­čĹîkarabu─čday─▒ ha┼člad─▒m i├žerisine ha┼članm─▒┼č yumurta, dereotu, maydanoz, domates, zeytinya─č─▒, ke├ži peyniri ve ceviz ekledim, hepsini kar─▒┼čt─▒rd─▒m. Hem besleyici hem doyurucu oldu, tavsiye olunur ­čśÄ #glutensizyasiyorum  #Glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sa─čl─▒kl─▒ysam  #healthy  #sa─čliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #health  #glutensizya┼čam  #g─▒daalerjisi  #sa─čl─▒kl─▒hayat  #gluten  #gl├╝tenalerjisi  #ibs  #irritablba─č─▒rsaksendromu  #gl├╝tensizya┼č─▒yorum  #ba─č─▒rsakdostu  #glutensizhayat  #gl├╝ten  #glutensizbeslenme  #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme  #otoimm├╝nhastal─▒k  #probiyotik  #faydal─▒bakteri  #irritablebowelsyndrome  #glutensizyasam  #ak┼čamyeme─či  #cuma  #karabu─čday 
Kennt ihr die glutenfreien Pizzab├Âden von REWE? Habe sie geholt und selber belegt mit Champignons, Oliven, Salami etc. nat├╝rlich musste ich auch die So├če selbst machen aber ich muss es sagen, es ist mir gelungen ­čĺ¬ der Boden schmeckt aber auch lecker, empfehlenswert. Normalerweise bin ein Fan von Dr. Oetker Pizzen aber so kann ich es nach meinem Geschmack belegen, probiert es aus, ihr werdet es nicht bereuen ­čśŹ

#pizza#rewe#pizzabodenglutenfrei#weizenfrei#freivongluten#├ž├Âlyak#glutensizhayat#glutensizyasam#glutenfree#glutenfreelife#glutenfreeliving#freefromgluten#senzaglutine#glutenfreeeats#gluten
Kennt ihr die glutenfreien Pizzab├Âden von REWE? Habe sie geholt und selber belegt mit Champignons, Oliven, Salami etc. nat├╝rlich musste ich auch die So├če selbst machen aber ich muss es sagen, es ist mir gelungen ­čĺ¬ der Boden schmeckt aber auch lecker, empfehlenswert. Normalerweise bin ein Fan von Dr. Oetker Pizzen aber so kann ich es nach meinem Geschmack belegen, probiert es aus, ihr werdet es nicht bereuen ­čśŹ #pizza #rewe #pizzabodenglutenfrei #weizenfrei #freivongluten #├ž├Âlyak #glutensizhayat #glutensizyasam #glutenfree #glutenfreelife #glutenfreeliving #freefromgluten #senzaglutine #glutenfreeeats #gluten 
Tatl─▒ patates sa─čl─▒─ča pek bi faydal─▒ym─▒┼č. ­čĹî­čö║kan ┼čekerini d├╝zenliyor, ­čö║glisemik indeksi d├╝┼č├╝k, ­čö║ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendiriyor. ­čö║glutensiz tabii ki de ­čö║├ťstelik Otoimm├╝n hastal─▒klarda  antienflamatuar ├Âzelli─či nedeniyle k─▒ymetli bir sebze. Ama ├žoook tatl─▒, 10 minnak adetten fazla yiyemedim ­čśŐtarif internetten; 3 tatl─▒ patatesi ince uzun keserek i├žerisine, biberiye, kekik, zeytinya─č─▒, tuz ve karabiber ekleyerek harmanlad─▒m. F─▒r─▒nda 180 derecede 30-40 dk pi┼čirdim, sonra afiyetle yedim. ­čśé­čśé#glutensizyasiyorum #Glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sa─čl─▒kl─▒ysam #healthy #sa─čliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #health #glutensizya┼čam #g─▒daalerjisi #sa─čl─▒kl─▒hayat #gluten #gl├╝tenalerjisi #ibs #irritablba─č─▒rsaksendromu #gl├╝tensizya┼č─▒yorum #ba─č─▒rsakdostu #glutensizhayat #gl├╝ten #glutensizbeslenme #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme #otoimm├╝nhastal─▒k #probiyotik #faydal─▒bakteri #irritablebowelsyndrome #glutensizyasam #tatl─▒patates #patates #ak┼čamyeme─či
Tatl─▒ patates sa─čl─▒─ča pek bi faydal─▒ym─▒┼č. ­čĹî­čö║kan ┼čekerini d├╝zenliyor, ­čö║glisemik indeksi d├╝┼č├╝k, ­čö║ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendiriyor. ­čö║glutensiz tabii ki de ­čö║├ťstelik Otoimm├╝n hastal─▒klarda antienflamatuar ├Âzelli─či nedeniyle k─▒ymetli bir sebze. Ama ├žoook tatl─▒, 10 minnak adetten fazla yiyemedim ­čśŐtarif internetten; 3 tatl─▒ patatesi ince uzun keserek i├žerisine, biberiye, kekik, zeytinya─č─▒, tuz ve karabiber ekleyerek harmanlad─▒m. F─▒r─▒nda 180 derecede 30-40 dk pi┼čirdim, sonra afiyetle yedim. ­čśé­čśé#glutensizyasiyorum  #Glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sa─čl─▒kl─▒ysam  #healthy  #sa─čliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #health  #glutensizya┼čam  #g─▒daalerjisi  #sa─čl─▒kl─▒hayat  #gluten  #gl├╝tenalerjisi  #ibs  #irritablba─č─▒rsaksendromu  #gl├╝tensizya┼č─▒yorum  #ba─č─▒rsakdostu  #glutensizhayat  #gl├╝ten  #glutensizbeslenme  #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme  #otoimm├╝nhastal─▒k  #probiyotik  #faydal─▒bakteri  #irritablebowelsyndrome  #glutensizyasam  #tatl─▒patates  #patates  #ak┼čamyeme─či 
Sabah kahvalt─▒lar─▒m da pek bir g├╝zel oluyor sanki ­čśť, siz de kendinizi ├Âd├╝llendirin ve 5 dk i├žerisinde kendinize en g├╝zelini haz─▒rlay─▒n. ─░┼če gitmeden motive olun­čĹĆGelelim kahvalt─▒n─▒n detaylar─▒na ­čÖősoldan sa─ča; Zerde├žall─▒ ve karabiberli yumurta, ke├ži peyniri, maydanoz, kekikli domates, ananas, zeytin, maydanoz, krem ke├ži peyniri, dereotu ve Hindistan cevizi ­čŹ│­čŹŹ­čî┤ #Glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sa─čl─▒kl─▒ysam #healthy #sa─čliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #health #glutensizya┼čam #g─▒daalerjisi #sa─čl─▒kl─▒hayat #gluten #gl├╝tenalerjisi #ibs #irritablba─č─▒rsaksendromu #gl├╝tensizya┼č─▒yorum #ba─č─▒rsakdostu #glutensizhayat #gl├╝ten #glutensizbeslenme #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme #otoimm├╝nhastal─▒k #probiyotik #faydal─▒bakteri #irritablebowelsyndrome #glutensizyasam #kahvalt─▒, #ananas, #hindistancevizi, #zerde├žall─▒omlet
Sabah kahvalt─▒lar─▒m da pek bir g├╝zel oluyor sanki ­čśť, siz de kendinizi ├Âd├╝llendirin ve 5 dk i├žerisinde kendinize en g├╝zelini haz─▒rlay─▒n. ─░┼če gitmeden motive olun­čĹĆGelelim kahvalt─▒n─▒n detaylar─▒na ­čÖősoldan sa─ča; Zerde├žall─▒ ve karabiberli yumurta, ke├ži peyniri, maydanoz, kekikli domates, ananas, zeytin, maydanoz, krem ke├ži peyniri, dereotu ve Hindistan cevizi ­čŹ│­čŹŹ­čî┤ #Glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sa─čl─▒kl─▒ysam  #healthy  #sa─čliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #health  #glutensizya┼čam  #g─▒daalerjisi  #sa─čl─▒kl─▒hayat  #gluten  #gl├╝tenalerjisi  #ibs  #irritablba─č─▒rsaksendromu  #gl├╝tensizya┼č─▒yorum  #ba─č─▒rsakdostu  #glutensizhayat  #gl├╝ten  #glutensizbeslenme  #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme  #otoimm├╝nhastal─▒k  #probiyotik  #faydal─▒bakteri  #irritablebowelsyndrome  #glutensizyasam  #kahvalt─▒ , #ananas , #hindistancevizi , #zerde├žall─▒omlet 
Ich schon wieder mit chicken salad ­čÖł aber ich k├Ânnte es jeden Tag essen, einfach nur k├Âstlich ­čĹî ne olacak bendeki bu tavuklu salata sevdasi ­čĄö­čśő #chickensalad#chicken#salad#caesarsouce#salat#tavuklusalata#tavuklusezarsalata#glutenfrei#weizenfrei#freivongluten#├ž├Âlyak#glutensizhayat#glutensizyasam#glutenfree#glutenfreelife #glutenfreeliving#freefromgluten#senzaglutine#glutenfreeeats#gluten
G├╝n├╝n├╝z├╝ g├╝zelle┼čtirmek isterseniz, #ayshadergi 'nin yaz say─▒s─▒n─▒ kitabevlerinden, Turkcell Dergilik uygulamas─▒ndan edinebilir, foto─čraftaki lezzetli so─čuk ├žay─▒n tarifine kavu┼čabilirsinizÔŁĄ´ŞĆ­čŹÂ
G├╝n├╝n├╝z├╝ g├╝zelle┼čtirmek isterseniz, #ayshadergi  'nin yaz say─▒s─▒n─▒ kitabevlerinden, Turkcell Dergilik uygulamas─▒ndan edinebilir, foto─čraftaki lezzetli so─čuk ├žay─▒n tarifine kavu┼čabilirsinizÔŁĄ´ŞĆ­čŹÂ
Kutlama halleri de olsa sa─čl─▒kl─▒ tercihler yap─▒yorum­čÄë­čąŚ #ba┼čka┼čans─▒myok #senindeyok #deayr─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslen #salatac─▒l─▒kpek┼čahane
­čö║3000 kere te┼čekk├╝rlerimle... ­čö║Daha ├žok ki┼čiye sesimi duyurabilmek, destek olabilmek ve bilin├žlendirmek ad─▒na a├žt─▒─č─▒m gl├╝tensiz ya┼č─▒yorum hesab─▒mda k─▒sa s├╝rede 3000 ki┼čilik bir aile oluverdik. ­čö║Ben sizleri payla┼č─▒mlar─▒mla, izler beni g├╝zel yorumlar─▒n─▒zla motive ederken asl─▒nda fark─▒nda olmadan birbirimize ne kadar ├žok destek olmu┼čuz di mi. ­čö║Web sitesi analizlerini incelerken, T├╝rkiyede ki pek ├žok ┼čehrin yan─▒ s─▒ra Yurtd─▒┼č─▒ndan da takip edildi─čimi g├Ârmek ayr─▒ gurur kayna─č─▒ benim i├žin. Bunu da s├Âylemeden edemeyece─čim. ­čö║Aman ha sak─▒n vazge├žmeyin, pes etmek yok, gl├╝tensiz hayat bizim i├žin bir ya┼čam bi├žimi unutmay─▒n, ­čö║ Vazge├žmeyi d├╝┼č├╝nd├╝─č├╝n├╝zde beni getirin akl─▒n─▒za, glutensiz huzurlu ┬áve mutlu olaca─č─▒n─▒z─▒ tekrarlay─▒n kendinize ve yola devam edin olur mu?
­čö║Hepinize tekrar te┼čekk├╝rler, sevgiler #glutensizyasiyorum #Glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sa─čl─▒kl─▒ysam #healthy #sa─čliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #health #glutensizya┼čam #g─▒daalerjisi #sa─čl─▒kl─▒hayat #gluten #gl├╝tenalerjisi #ibs #irritablba─č─▒rsaksendromu #gl├╝tensizya┼č─▒yorum #ba─č─▒rsakdostu #glutensizhayat #gl├╝ten #glutensizbeslenme #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme #otoimm├╝nhastal─▒k #probiyotik #faydal─▒bakteri #irritablebowelsyndrome #glutensizyasam
­čö║3000 kere te┼čekk├╝rlerimle... ­čö║Daha ├žok ki┼čiye sesimi duyurabilmek, destek olabilmek ve bilin├žlendirmek ad─▒na a├žt─▒─č─▒m gl├╝tensiz ya┼č─▒yorum hesab─▒mda k─▒sa s├╝rede 3000 ki┼čilik bir aile oluverdik. ­čö║Ben sizleri payla┼č─▒mlar─▒mla, izler beni g├╝zel yorumlar─▒n─▒zla motive ederken asl─▒nda fark─▒nda olmadan birbirimize ne kadar ├žok destek olmu┼čuz di mi. ­čö║Web sitesi analizlerini incelerken, T├╝rkiyede ki pek ├žok ┼čehrin yan─▒ s─▒ra Yurtd─▒┼č─▒ndan da takip edildi─čimi g├Ârmek ayr─▒ gurur kayna─č─▒ benim i├žin. Bunu da s├Âylemeden edemeyece─čim. ­čö║Aman ha sak─▒n vazge├žmeyin, pes etmek yok, gl├╝tensiz hayat bizim i├žin bir ya┼čam bi├žimi unutmay─▒n, ­čö║ Vazge├žmeyi d├╝┼č├╝nd├╝─č├╝n├╝zde beni getirin akl─▒n─▒za, glutensiz huzurlu ┬áve mutlu olaca─č─▒n─▒z─▒ tekrarlay─▒n kendinize ve yola devam edin olur mu? ­čö║Hepinize tekrar te┼čekk├╝rler, sevgiler #glutensizyasiyorum  #Glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sa─čl─▒kl─▒ysam  #healthy  #sa─čliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #health  #glutensizya┼čam  #g─▒daalerjisi  #sa─čl─▒kl─▒hayat  #gluten  #gl├╝tenalerjisi  #ibs  #irritablba─č─▒rsaksendromu  #gl├╝tensizya┼č─▒yorum  #ba─č─▒rsakdostu  #glutensizhayat  #gl├╝ten  #glutensizbeslenme  #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme  #otoimm├╝nhastal─▒k  #probiyotik  #faydal─▒bakteri  #irritablebowelsyndrome  #glutensizyasam 
D vitamini de─čerlerinizi biliyor musunuz? ­čĄöPeki D vitamini eksikli─činin 600 farkl─▒ hastal─▒─č─▒n nedeni olarak g├Âsterildi─čini, ­čś▓sa─čl─▒kl─▒ olmak┬áveya otoimm├╝n bir hastal─▒─č─▒n varl─▒─č─▒ndan dolay─▒ D vitamini de─čerlerinin 80-150 ng/ml aral─▒─č─▒nda tutulmas─▒ gerekti─čini duydunuz mu? ­čś│D vitaminiyle ilgili detayl─▒ bir yaz─▒ haz─▒rlad─▒m. Bu yaz─▒n─▒n bir├žok ki┼či i├žin fayda sa─člayaca─č─▒n─▒ d├╝┼č├╝n├╝yorum. Yeni yaz─▒ profil linkinde, keyifli okumalar #glutensizyasiyorum #Glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sa─čl─▒kl─▒ysam #healthy #sa─čliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #health #glutensizya┼čam #g─▒daalerjisi #sa─čl─▒kl─▒hayat #gluten #gl├╝tenalerjisi #ibs #irritablba─č─▒rsaksendromu #gl├╝tensizya┼č─▒yorum #ba─č─▒rsakdostu #glutensizhayat #gl├╝ten #glutensizbeslenme #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme #otoimm├╝nhastal─▒k #probiyotik #faydal─▒bakteri #irritablebowelsyndrome #glutensizyasam #dvitamini #vitamin
D vitamini de─čerlerinizi biliyor musunuz? ­čĄöPeki D vitamini eksikli─činin 600 farkl─▒ hastal─▒─č─▒n nedeni olarak g├Âsterildi─čini, ­čś▓sa─čl─▒kl─▒ olmak┬áveya otoimm├╝n bir hastal─▒─č─▒n varl─▒─č─▒ndan dolay─▒ D vitamini de─čerlerinin 80-150 ng/ml aral─▒─č─▒nda tutulmas─▒ gerekti─čini duydunuz mu? ­čś│D vitaminiyle ilgili detayl─▒ bir yaz─▒ haz─▒rlad─▒m. Bu yaz─▒n─▒n bir├žok ki┼či i├žin fayda sa─člayaca─č─▒n─▒ d├╝┼č├╝n├╝yorum. Yeni yaz─▒ profil linkinde, keyifli okumalar #glutensizyasiyorum  #Glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sa─čl─▒kl─▒ysam  #healthy  #sa─čliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #health  #glutensizya┼čam  #g─▒daalerjisi  #sa─čl─▒kl─▒hayat  #gluten  #gl├╝tenalerjisi  #ibs  #irritablba─č─▒rsaksendromu  #gl├╝tensizya┼č─▒yorum  #ba─č─▒rsakdostu  #glutensizhayat  #gl├╝ten  #glutensizbeslenme  #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme  #otoimm├╝nhastal─▒k  #probiyotik  #faydal─▒bakteri  #irritablebowelsyndrome  #glutensizyasam  #dvitamini  #vitamin 
Karabu─čday krep ve sa─čl─▒kl─▒ mutfa─č─▒n karameli say─▒lan tahin pekmez ikilisiyle enfes bir pazar kahvalt─▒s─▒ haz─▒rlamak m├╝mk├╝n­čśő­čą×
Karabu─čday krep ve sa─čl─▒kl─▒ mutfa─č─▒n karameli say─▒lan tahin pekmez ikilisiyle enfes bir pazar kahvalt─▒s─▒ haz─▒rlamak m├╝mk├╝n­čśő­čą×
GF oat granola is back on the menu! ─░sterseniz probiyotik kaju yo─čurtla isterseniz de taze badem s├╝t├╝yle alabilirsiniz. #binevidelibreakfast #granola #guthealth #highfiber #naturespath #organikcilek #servedwith #seasonalfruits #cashewyogurt #probioticpacked #gfoats #glutensizyasam #gfistanbul
G├╝ne┼čli bir cumartesiden herkese g├╝nyad─▒nnnnn ­čî×ÔťĘkahvalt─▒mda cumartesiye yak─▒┼čan omletim ­čŹ│ve yanc─▒lar─▒ var ­čąĺ­čŹů­čśőherkese g├╝zel bir hafta sonu dilerim Ôś║´ŞĆ­čĺĽ#gunaydin #goodmorningpost #kahvekeyfi #kahvalt─▒n─▒nmutluluklabirilgisiolmal─▒ #neverwithoutbreakfast #egglover #omlette #breakfastlover #glutenfreeliving #glutensizyasam #sagliklikahvalti #sagliklibeslenme #saglikliyasam #healthyfood #healthlife #healthylifestyle #healthychoices #heathyvibes #saturdaymorning #saturdaymood #happymood #happiness #loveyourself #loveyourbody #treatyourselfwell #likes
G├╝ne┼čli bir cumartesiden herkese g├╝nyad─▒nnnnn ­čî×ÔťĘkahvalt─▒mda cumartesiye yak─▒┼čan omletim ­čŹ│ve yanc─▒lar─▒ var ­čąĺ­čŹů­čśőherkese g├╝zel bir hafta sonu dilerim Ôś║´ŞĆ­čĺĽ#gunaydin  #goodmorningpost  #kahvekeyfi  #kahvalt─▒n─▒nmutluluklabirilgisiolmal─▒  #neverwithoutbreakfast  #egglover  #omlette  #breakfastlover  #glutenfreeliving  #glutensizyasam  #sagliklikahvalti  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #healthyfood  #healthlife  #healthylifestyle  #healthychoices  #heathyvibes  #saturdaymorning  #saturdaymood  #happymood  #happiness  #loveyourself  #loveyourbody  #treatyourselfwell  #likes 
Dondurma­čŹž­čîŞ Yalanc─▒s─▒ndan ama bir o kadar da sa─čl─▒kl─▒s─▒ndan. ─░├žinde muz, vi┼čne ve hindistancevizi ya─č─▒ var. ├çok ├žok az da bal var. ─░stemeyen onu da koymaz, meyvenin ┼čekerine sar─▒l─▒r­čĹî­čĆ╗ÔťĘ
Tarifi ├žok yak─▒nda #ayshacomtr adresinde. 
┼×imdi s─▒ra bademlisinde.. #glutensiz #rafinesekersiz
Dondurma­čŹž­čîŞ Yalanc─▒s─▒ndan ama bir o kadar da sa─čl─▒kl─▒s─▒ndan. ─░├žinde muz, vi┼čne ve hindistancevizi ya─č─▒ var. ├çok ├žok az da bal var. ─░stemeyen onu da koymaz, meyvenin ┼čekerine sar─▒l─▒r­čĹî­čĆ╗ÔťĘ Tarifi ├žok yak─▒nda #ayshacomtr  adresinde. ┼×imdi s─▒ra bademlisinde.. #glutensiz  #rafinesekersiz 
Bug├╝n yine Dr. ├ťmit Akta┼č  sayesinde yepyeni bir bilgiye sahip oldum. Ôťî´ŞĆGe├žti─čimiz hafta Prof. Dr. Canan Karatay patatesin i├žerisinde gl├╝ten oldu─čunu s├Âylemi┼čti. Bana da konuyla ilgili bilgim olup olmad─▒─č─▒n─▒ soranlar olmu┼čtu. ─░┼čte Dr. ├ťmit Hocan─▒n bir programda patates ile ilgili anlatt─▒─č─▒ ve benim derledi─čim c├╝mleler. @umitaktasofficial
­čö║Patatesin i├žerisinde gl├╝ten yok. Bu nedenle sebze olarak ald─▒─č─▒m─▒z ve t├╝ketti─čimiz patateslerde s─▒k─▒nt─▒ yok. ­čĄú ­čö║D─▒┼čar─▒da k─▒zart─▒lan ve ├Ân├╝m├╝ze gelen patateslerin i├žerisinde gl├╝ten var. Nedenine gelince.  Hepsi bir boyda olan patatesler asl─▒nda bildi─čimiz patates de─čilmi┼č. Patates unu olarak haz─▒rlanan kar─▒┼č─▒m makineden ge├žirilerek bu ┼čekilde haz─▒rlan─▒yormu┼č ve bu kar┼č─▒m─▒n i├žerisine gl├╝ten kat─▒l─▒yormu┼č. ­čśî
Hi├ž akl─▒m─▒za gelmezdi di mi? Bundan sonraki s├╝re├žte gidilen mekanlarda ÔÇťev patatesiÔÇŁ diye tabir etti─čimiz b├╝y├╝kl├╝ k├╝├ž├╝kl├╝, etli patatesler olup olmad─▒─č─▒na dikkat etmelerini ├Âneririm. Ôťî´ŞĆ#glutensizyasiyorum #Glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sa─čl─▒kl─▒ysam #healthy #sa─čliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #health #glutensizya┼čam #g─▒daalerjisi #sa─čl─▒kl─▒hayat #gluten #gl├╝tenalerjisi #ibs #irritablba─č─▒rsaksendromu #gl├╝tensizya┼č─▒yorum #ba─č─▒rsakdostu #glutensizhayat #gl├╝ten #glutensizbeslenme #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme #otoimm├╝nhastal─▒k #sa─čl─▒kl─▒beslenme #probiyotik #faydal─▒bakteri #autoimmune #irritablebowelsyndrome #├žar┼čamba #glutensizyasam
Bug├╝n yine Dr. ├ťmit Akta┼č sayesinde yepyeni bir bilgiye sahip oldum. Ôťî´ŞĆGe├žti─čimiz hafta Prof. Dr. Canan Karatay patatesin i├žerisinde gl├╝ten oldu─čunu s├Âylemi┼čti. Bana da konuyla ilgili bilgim olup olmad─▒─č─▒n─▒ soranlar olmu┼čtu. ─░┼čte Dr. ├ťmit Hocan─▒n bir programda patates ile ilgili anlatt─▒─č─▒ ve benim derledi─čim c├╝mleler. @umitaktasofficial ­čö║Patatesin i├žerisinde gl├╝ten yok. Bu nedenle sebze olarak ald─▒─č─▒m─▒z ve t├╝ketti─čimiz patateslerde s─▒k─▒nt─▒ yok. ­čĄú ­čö║D─▒┼čar─▒da k─▒zart─▒lan ve ├Ân├╝m├╝ze gelen patateslerin i├žerisinde gl├╝ten var. Nedenine gelince. Hepsi bir boyda olan patatesler asl─▒nda bildi─čimiz patates de─čilmi┼č. Patates unu olarak haz─▒rlanan kar─▒┼č─▒m makineden ge├žirilerek bu ┼čekilde haz─▒rlan─▒yormu┼č ve bu kar┼č─▒m─▒n i├žerisine gl├╝ten kat─▒l─▒yormu┼č. ­čśî Hi├ž akl─▒m─▒za gelmezdi di mi? Bundan sonraki s├╝re├žte gidilen mekanlarda ÔÇťev patatesiÔÇŁ diye tabir etti─čimiz b├╝y├╝kl├╝ k├╝├ž├╝kl├╝, etli patatesler olup olmad─▒─č─▒na dikkat etmelerini ├Âneririm. Ôťî´ŞĆ#glutensizyasiyorum  #Glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sa─čl─▒kl─▒ysam  #healthy  #sa─čliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #health  #glutensizya┼čam  #g─▒daalerjisi  #sa─čl─▒kl─▒hayat  #gluten  #gl├╝tenalerjisi  #ibs  #irritablba─č─▒rsaksendromu  #gl├╝tensizya┼č─▒yorum  #ba─č─▒rsakdostu  #glutensizhayat  #gl├╝ten  #glutensizbeslenme  #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme  #otoimm├╝nhastal─▒k  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #probiyotik  #faydal─▒bakteri  #autoimmune  #irritablebowelsyndrome  #├žar┼čamba  #glutensizyasam 
T├╝rkische Pizza mit glutenfreien Wrap von Sch├Ąr ausprobiert, es ist einfach super geworden ­čśő uzun zamandan sonra lahmacunun tadini almak harikaydi, hazir glutensiz lavas ekmegine lahmacun icini s├╝r├╝p firina verdim, gercekten cok g├╝zel oldu, tavsiye ederim ­čśŹ­čĹî #lahmacun#kiymali#t├╝rkischepizza#scharglutenfree#drsch├Ąr#glutenfreiewraps#wraps#k├Ąse#glutenfrei#weizenfrei#freivongluten#glutensizlava┼č#peynir#├ž├Âlyak#glutensizhayat#glutensizyasam#glutenfreewrap#glutenfree#glutenfreelife#glutenfreeliving#freefromgluten#senzaglutine#glutenfreeeats#gluten
T├╝rkische Pizza mit glutenfreien Wrap von Sch├Ąr ausprobiert, es ist einfach super geworden ­čśő uzun zamandan sonra lahmacunun tadini almak harikaydi, hazir glutensiz lavas ekmegine lahmacun icini s├╝r├╝p firina verdim, gercekten cok g├╝zel oldu, tavsiye ederim ­čśŹ­čĹî #lahmacun #kiymali #t├╝rkischepizza #scharglutenfree #drsch├Ąr #glutenfreiewraps #wraps #k├Ąse #glutenfrei #weizenfrei #freivongluten #glutensizlava┼č #peynir #├ž├Âlyak #glutensizhayat #glutensizyasam #glutenfreewrap #glutenfree #glutenfreelife #glutenfreeliving #freefromgluten #senzaglutine #glutenfreeeats #gluten 
Bu s─▒cakta "kar─▒┼č─▒k meyveli Smothie" iyi gider ­čŹŞ­čÄë1 avu├ž b├Â─č├╝rtlen, 2 k├╝├ž├╝k dilim kavun, 10 adet karayemi┼č, 2 ka┼č─▒k yo─čurt, 1/4 ├žay barda─č─▒ s├╝t, tatl─▒ iste─čine g├Âre biraz bal (kavun tatl─▒ oldu─ču i├žin ben eklemedim) Hepsi robottan ge├žirilir bu sonuca eri┼čilir ­čĹî#glutensizyasiyorum #Glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sa─čl─▒kl─▒ysam #healthy #sa─čliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #health #glutensizya┼čam #g─▒daalerjisi #sa─čl─▒kl─▒hayat #gluten #gl├╝tenalerjisi #ibs #irritablba─č─▒rsaksendromu #gl├╝tensizya┼č─▒yorum #ba─č─▒rsakdostu #glutensizhayat #gl├╝ten #glutensizbeslenme #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme #otoimm├╝nhastal─▒k #sa─čl─▒kl─▒beslenme #probiyotik #faydal─▒bakteri #autoimmune #irritablebowelsyndrome #sal─▒ #glutensizyasam #smothie
Bu s─▒cakta "kar─▒┼č─▒k meyveli Smothie" iyi gider ­čŹŞ­čÄë1 avu├ž b├Â─č├╝rtlen, 2 k├╝├ž├╝k dilim kavun, 10 adet karayemi┼č, 2 ka┼č─▒k yo─čurt, 1/4 ├žay barda─č─▒ s├╝t, tatl─▒ iste─čine g├Âre biraz bal (kavun tatl─▒ oldu─ču i├žin ben eklemedim) Hepsi robottan ge├žirilir bu sonuca eri┼čilir ­čĹî#glutensizyasiyorum  #Glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sa─čl─▒kl─▒ysam  #healthy  #sa─čliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #health  #glutensizya┼čam  #g─▒daalerjisi  #sa─čl─▒kl─▒hayat  #gluten  #gl├╝tenalerjisi  #ibs  #irritablba─č─▒rsaksendromu  #gl├╝tensizya┼č─▒yorum  #ba─č─▒rsakdostu  #glutensizhayat  #gl├╝ten  #glutensizbeslenme  #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme  #otoimm├╝nhastal─▒k  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #probiyotik  #faydal─▒bakteri  #autoimmune  #irritablebowelsyndrome  #sal─▒  #glutensizyasam  #smothie 
Glutensiz ya┼čamda be┼č ├žay─▒ da var, kek de, b├Ârek de. 
Yeter ki hayal edin, yeter ki y─▒lmadan deneyin.

Foto─čraftaki banana bread bu yo─čun ├žal─▒┼čmalar─▒n sonucunda ortaya ├ž─▒km─▒┼čt─▒­čŹ× ├çok lezzetli, yumu┼čac─▒k ve en ├Ânemlisi; glutensiz&rafine ┼čekersiz­čĺĽ
Glutensiz ya┼čamda be┼č ├žay─▒ da var, kek de, b├Ârek de. Yeter ki hayal edin, yeter ki y─▒lmadan deneyin. Foto─čraftaki banana bread bu yo─čun ├žal─▒┼čmalar─▒n sonucunda ortaya ├ž─▒km─▒┼čt─▒­čŹ× ├çok lezzetli, yumu┼čac─▒k ve en ├Ânemlisi; glutensiz&rafine ┼čekersiz­čĺĽ
├ç─▒rp─▒lm─▒┼č yumurta.
Tabakta de─čil kabu─čunda­čąÜ­čŹ│ ­čľçBen de y─▒llar ├Ânce Martha'n─▒n program─▒nda g├Ârm├╝┼č, hemen mutfa─ča ko┼čmu┼čtum. Misafir sofralar─▒na pek yak─▒┼č─▒yor, kesin bilgi­čśő­čĹî­čĆ╗­čöć­čąÜ
├ç─▒rp─▒lm─▒┼č yumurta. Tabakta de─čil kabu─čunda­čąÜ­čŹ│ ­čľçBen de y─▒llar ├Ânce Martha'n─▒n program─▒nda g├Ârm├╝┼č, hemen mutfa─ča ko┼čmu┼čtum. Misafir sofralar─▒na pek yak─▒┼č─▒yor, kesin bilgi­čśő­čĹî­čĆ╗­čöć­čąÜ
ÔÇťGlutensiz ya┼čamÔÇŁ sa─čl─▒─č─▒n anahtar─▒ ­čÖĆ ­čö║Ben hep kendi hastal─▒klar─▒m─▒n bana ya┼čatt─▒klar─▒n─▒ sizlere yans─▒tmaya ├žal─▒┼č─▒yorum. ­čö║Otoimm├╝n miyastenia gravis, ba─č─▒rsak hastal─▒─č─▒ ─░BS (irritabl ba─č─▒rsak sendromu), Fibromiyalji ve gl├╝ten hassasiyeti. ­čśů
­čö║Bu ve buna benzer hastal─▒klara sahip olan bizlerin gl├╝tensiz diyet yapmalar─▒ maalesef keyfiyete ba─čl─▒ bir durum de─čil, bir zorunluluk! ­čśç
­čö║Sa─čl─▒kl─▒ beslenmek bizler i├žin zorunlu da olsa bir ya┼čam bi├žimi ve s├╝rekli girilip ├ž─▒k─▒lan diyet kafas─▒ndan kurtulma hali. ­čö║Bir ├Âm├╝r boyu s├╝recek bu yolculukta ben yol almay─▒ ba┼čard─▒m, ┼čimdi sizi de bu yolculu─ča davet ediyorum. ­čö║Yeni yaz─▒ profildeÔÇŽ. #glutensizyasiyorum #Glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sa─čl─▒kl─▒ysam #healthy #sa─čliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #health #glutensizya┼čam #g─▒daalerjisi #sa─čl─▒kl─▒hayat #gluten #gl├╝tenalerjisi #ibs #irritablba─č─▒rsaksendromu #gl├╝tensizya┼č─▒yorum #ba─č─▒rsakdostu #glutensizhayat #gl├╝ten #glutensizbeslenme #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme #otoimm├╝nhastal─▒k #sa─čl─▒kl─▒beslenme #probiyotik #faydal─▒bakteri #autoimmune #irritablebowelsyndrome #pazartesi #glutensizyasam #sa─čl─▒k
ÔÇťGlutensiz ya┼čamÔÇŁ sa─čl─▒─č─▒n anahtar─▒ ­čÖĆ ­čö║Ben hep kendi hastal─▒klar─▒m─▒n bana ya┼čatt─▒klar─▒n─▒ sizlere yans─▒tmaya ├žal─▒┼č─▒yorum. ­čö║Otoimm├╝n miyastenia gravis, ba─č─▒rsak hastal─▒─č─▒ ─░BS (irritabl ba─č─▒rsak sendromu), Fibromiyalji ve gl├╝ten hassasiyeti. ­čśů ­čö║Bu ve buna benzer hastal─▒klara sahip olan bizlerin gl├╝tensiz diyet yapmalar─▒ maalesef keyfiyete ba─čl─▒ bir durum de─čil, bir zorunluluk! ­čśç ­čö║Sa─čl─▒kl─▒ beslenmek bizler i├žin zorunlu da olsa bir ya┼čam bi├žimi ve s├╝rekli girilip ├ž─▒k─▒lan diyet kafas─▒ndan kurtulma hali. ­čö║Bir ├Âm├╝r boyu s├╝recek bu yolculukta ben yol almay─▒ ba┼čard─▒m, ┼čimdi sizi de bu yolculu─ča davet ediyorum. ­čö║Yeni yaz─▒ profildeÔÇŽ. #glutensizyasiyorum  #Glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sa─čl─▒kl─▒ysam  #healthy  #sa─čliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #health  #glutensizya┼čam  #g─▒daalerjisi  #sa─čl─▒kl─▒hayat  #gluten  #gl├╝tenalerjisi  #ibs  #irritablba─č─▒rsaksendromu  #gl├╝tensizya┼č─▒yorum  #ba─č─▒rsakdostu  #glutensizhayat  #gl├╝ten  #glutensizbeslenme  #glutensizsa─čl─▒kl─▒beslenme  #otoimm├╝nhastal─▒k  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #probiyotik  #faydal─▒bakteri  #autoimmune  #irritablebowelsyndrome  #pazartesi  #glutensizyasam  #sa─čl─▒k 
S─▒radaki kitap sa─čl─▒kl─▒ beslenmek isteyenlere gelsin. Kitab─▒ okuduk├ža ne kadar yanl─▒┼č beslendi─čimi ├Â─črendim. Bildi─čim kadar─▒yla yazar─▒ rahmetli oldu ama i├žindeki tavsiyeler bence ├Âl├╝ms├╝z. Zaten ne kadar ├žok renkli ayra├ž koydu─čumdan belli. 
#stoneagediet #entelmuhendis #ta┼čdevridiyeti #tasdevridiyeti #gluten #glutensiz #glutensizyasam #un #seker #sekersizyasam #kitap #instakitap #kitaponerisi #unsekeryok @hayykitap #sagliklibeslenme #pazartesi #monday #pazartesikitaplari #pazartesikitab─▒
S─▒radaki kitap sa─čl─▒kl─▒ beslenmek isteyenlere gelsin. Kitab─▒ okuduk├ža ne kadar yanl─▒┼č beslendi─čimi ├Â─črendim. Bildi─čim kadar─▒yla yazar─▒ rahmetli oldu ama i├žindeki tavsiyeler bence ├Âl├╝ms├╝z. Zaten ne kadar ├žok renkli ayra├ž koydu─čumdan belli. #stoneagediet  #entelmuhendis  #ta┼čdevridiyeti  #tasdevridiyeti  #gluten  #glutensiz  #glutensizyasam  #un  #seker  #sekersizyasam  #kitap  #instakitap  #kitaponerisi  #unsekeryok  @hayykitap #sagliklibeslenme  #pazartesi  #monday  #pazartesikitaplari  #pazartesikitab─▒ 
Pazar dedi─čin­čśő­čĹî­čĆ╗ÔťĘ
Pazar dedi─čin­čśő­čĹî­čĆ╗ÔťĘ
Antosiyanin.
G├╝nde bir porsiyon. 
Unutma, unutturma­čĺľ 
Temiz beslenme, iyi hissetme halleri bunlarÔś║´ŞĆ­čöć­čĺâ­čĆ╗
Antosiyanin. G├╝nde bir porsiyon. Unutma, unutturma­čĺľ Temiz beslenme, iyi hissetme halleri bunlarÔś║´ŞĆ­čöć­čĺâ­čĆ╗
Mesajl─▒ g├╝nayd─▒n: Temiz beslenin, iyi hissedin­čî┐Ôś║´ŞĆ­čöć
Mesajl─▒ g├╝nayd─▒n: Temiz beslenin, iyi hissedin­čî┐Ôś║´ŞĆ­čöć
Yaz t├╝rl├╝s├╝­čî┐­čöć
Pek hafif, pek lezzetli­čśő ─░├žinde so─čan, kabak, bezelye ve enginar var. 
Bezelye s├╝per besin olarak biliniyor. Faydalar─▒n─▒n yan─▒nda y├╝ksek oranda da ni┼časta i├žerdi─či i├žin doktorumun tavsiyesi ├╝zerine mevsiminde ve kontroll├╝ t├╝ketmeye gayret ediyorum­čĺÜ­čî┐ #glutensiztercihlerim
Yaz t├╝rl├╝s├╝­čî┐­čöć Pek hafif, pek lezzetli­čśő ─░├žinde so─čan, kabak, bezelye ve enginar var. Bezelye s├╝per besin olarak biliniyor. Faydalar─▒n─▒n yan─▒nda y├╝ksek oranda da ni┼časta i├žerdi─či i├žin doktorumun tavsiyesi ├╝zerine mevsiminde ve kontroll├╝ t├╝ketmeye gayret ediyorum­čĺÜ­čî┐ #glutensiztercihlerim 
G├Âbe─čini sevesin var bu peynirin.. 1,5lt manda, 1,5litre inek s├╝t├╝. K├Âyden ald─▒m ben s─▒cak s─▒cakt─▒.. Her 1 litreye 1 tahta ka┼č─▒k limon suyu.. Alt─▒n─▒ k─▒s─▒p 7-8 dakika kesilmesini bekle.. Sonra al temiz bir t├╝lbent s├╝z. Mis gibi lor peyniri. Tuzsuz.. Her peynir yenmez.ÔŤö´ŞĆÔŤö´ŞĆ ─░steyene yapar─▒z belki­čśś#do─čall─▒k #do─čalhayat #lor#lorpeyniri#glutenfree#glutenfreelife #glutensizyasam #cheese#peynir#peyniralt─▒suyu
G├Âbe─čini sevesin var bu peynirin.. 1,5lt manda, 1,5litre inek s├╝t├╝. K├Âyden ald─▒m ben s─▒cak s─▒cakt─▒.. Her 1 litreye 1 tahta ka┼č─▒k limon suyu.. Alt─▒n─▒ k─▒s─▒p 7-8 dakika kesilmesini bekle.. Sonra al temiz bir t├╝lbent s├╝z. Mis gibi lor peyniri. Tuzsuz.. Her peynir yenmez.ÔŤö´ŞĆÔŤö´ŞĆ ─░steyene yapar─▒z belki­čśś#do─čall─▒k  #do─čalhayat  #lor #lorpeyniri #glutenfree #glutenfreelife  #glutensizyasam  #cheese #peynir #peyniralt─▒suyu 
G├╝nayd─▒nÔś║´ŞĆ­č卭čŹ│ Peynirli omlet ve m─▒s─▒r ekme─či­čśő
G├╝nayd─▒nÔś║´ŞĆ­č卭čŹ│ Peynirli omlet ve m─▒s─▒r ekme─či­čśő
G├╝ven├ž Konyal─▒'da sipari┼čim hep ayn─▒. Ekmeksiz, lava┼čs─▒z, pidesiz, pilavs─▒z f─▒r─▒n kebab─▒, s├╝zme yo─čurt ve domates, biberÔŁĄ´ŞĆ Sa─čolsunlar, besin alerjimi anlatt─▒─č─▒mda g├╝zelce dinleyip servisi ├Âyle yap─▒yorlar. Hi├ž sorun ya┼čam─▒yorum. #glutensiztercihlerim
G├╝ven├ž Konyal─▒'da sipari┼čim hep ayn─▒. Ekmeksiz, lava┼čs─▒z, pidesiz, pilavs─▒z f─▒r─▒n kebab─▒, s├╝zme yo─čurt ve domates, biberÔŁĄ´ŞĆ Sa─čolsunlar, besin alerjimi anlatt─▒─č─▒mda g├╝zelce dinleyip servisi ├Âyle yap─▒yorlar. Hi├ž sorun ya┼čam─▒yorum. #glutensiztercihlerim 
G├╝nayd─▒n­čî┐­čöć­čĺÜ
G├╝nayd─▒n­čî┐­čöć­čĺÜ
Tok kalmay─▒ sa─člayan lezzetli bir ara ├Â─č├╝ne kim hay─▒r diyebilir ki? 
├ťstelik bu ara ├Â─č├╝nde bir bardak dolusu frambuaz ve vi┼čne kar─▒┼č─▒m─▒ var. Yani, antosiyanin karde┼čli─či var. ÔÇó­čôîPeki nedir bu antosiyanin? ÔÇó "Ahududu, vi┼čne, kiraz, b├Â─č├╝rtlen, yaban mersini, k─▒z─▒lc─▒k, karadut, kara ├╝z├╝m, k─▒rm─▒z─▒ pancar, k─▒rm─▒z─▒ havu├ž, patl─▒can gibi sebze ve meyvelere k─▒rm─▒z─▒-mor-mavi renk veren bir pigmenttir" diyor Doktor ├ťmit Akta┼č. Antosiyaninlerin t├╝m├Âr geli┼čimini engelledi─čini ve t├╝m├Âr h├╝crelerini ├Âld├╝rd├╝─č├╝n├╝, kalp sa─čl─▒─č─▒n─▒ korumada yard─▒mc─▒ oldu─čunu, ya┼članmay─▒ geciktirdi─čini, g├Âz sa─čl─▒─č─▒ i├žin fayda sa─člad─▒─č─▒n─▒, dolay─▒s─▒yla g├╝n i├žinde bir porsiyon t├╝ketilmesi gerekti─činin ├Ânemle alt─▒n─▒ ├žiziyor. 
Ben de, g├╝nl├╝k beslenme listeme mutlaka k─▒rm─▒z─▒-mor-mavi mucizelerden serpi┼čtirerek kendimi ├Âd├╝llendiriyorum­čŹç­čŹĺ­čŹć #glutensiztercihlerim
Tok kalmay─▒ sa─člayan lezzetli bir ara ├Â─č├╝ne kim hay─▒r diyebilir ki? ├ťstelik bu ara ├Â─č├╝nde bir bardak dolusu frambuaz ve vi┼čne kar─▒┼č─▒m─▒ var. Yani, antosiyanin karde┼čli─či var. ÔÇó­čôîPeki nedir bu antosiyanin? ÔÇó "Ahududu, vi┼čne, kiraz, b├Â─č├╝rtlen, yaban mersini, k─▒z─▒lc─▒k, karadut, kara ├╝z├╝m, k─▒rm─▒z─▒ pancar, k─▒rm─▒z─▒ havu├ž, patl─▒can gibi sebze ve meyvelere k─▒rm─▒z─▒-mor-mavi renk veren bir pigmenttir" diyor Doktor ├ťmit Akta┼č. Antosiyaninlerin t├╝m├Âr geli┼čimini engelledi─čini ve t├╝m├Âr h├╝crelerini ├Âld├╝rd├╝─č├╝n├╝, kalp sa─čl─▒─č─▒n─▒ korumada yard─▒mc─▒ oldu─čunu, ya┼članmay─▒ geciktirdi─čini, g├Âz sa─čl─▒─č─▒ i├žin fayda sa─člad─▒─č─▒n─▒, dolay─▒s─▒yla g├╝n i├žinde bir porsiyon t├╝ketilmesi gerekti─činin ├Ânemle alt─▒n─▒ ├žiziyor. Ben de, g├╝nl├╝k beslenme listeme mutlaka k─▒rm─▒z─▒-mor-mavi mucizelerden serpi┼čtirerek kendimi ├Âd├╝llendiriyorum­čŹç­čŹĺ­čŹć #glutensiztercihlerim 
Izgara levrek ve enginar salatas─▒ e┼čli─činde iyi ak┼čamlar diliyorumÔś║´ŞĆ­čÖĆ­čĆ╗­čî┐ Sunumuyla hem g├Âze hem de kalbe hitap eden bu g├╝zel salata, glutensiz olmas─▒n─▒n yan─▒ s─▒ra ├žok da lezzetliydi­čÉč­čąŚ Ye┼čille bezenmi┼č, levrekle ├Ârt├╝lm├╝┼č bu tabakta yok yok; ─▒zgara enginardan ku┼čkonmaza, kabaktan patl─▒cana, Yedikule marulundan Hatay'─▒n k─▒rma zeytinine kadar, i├žinde bir salatadan bekledi─činizden ├žok daha fazlas─▒ var. #glutensiztercihlerim
Izgara levrek ve enginar salatas─▒ e┼čli─činde iyi ak┼čamlar diliyorumÔś║´ŞĆ­čÖĆ­čĆ╗­čî┐ Sunumuyla hem g├Âze hem de kalbe hitap eden bu g├╝zel salata, glutensiz olmas─▒n─▒n yan─▒ s─▒ra ├žok da lezzetliydi­čÉč­čąŚ Ye┼čille bezenmi┼č, levrekle ├Ârt├╝lm├╝┼č bu tabakta yok yok; ─▒zgara enginardan ku┼čkonmaza, kabaktan patl─▒cana, Yedikule marulundan Hatay'─▒n k─▒rma zeytinine kadar, i├žinde bir salatadan bekledi─činizden ├žok daha fazlas─▒ var. #glutensiztercihlerim 
Glutensiz ya┼čamda bug├╝n ekmek var.. "Yeme─če kat─▒k laz─▒m" der eskiler.. Ekmeksizli─čin en ├žok farkedildi─či zaman sabah kahvalt─▒s─▒.. Yukar─▒da ki ekmek  ne un ne de  glutensiz un i├žermiyor.. Kurtar─▒c─▒m─▒z badem, f─▒nd─▒k, hindistan cevizi unlar─▒. Maya yok.ÔŤö´ŞĆ Protein deposu yumurtadan yard─▒m ald─▒k..­čÉô­čÉô­čÉô­čÉô Biz her g├╝n kendimize yap─▒yoruz.. ─░steyene sipari┼č ├╝zerine tabii ki.. Buzdolab─▒nda muhafaza edip her sabah k─▒zartma makinesinde muhte┼čem oluyor.. Afiyet olacak biliyorum.. #happycaking #glutensiz #glutenfree #glutensizyasam#glutenfreelife #foodpics #eating
Glutensiz ya┼čamda bug├╝n ekmek var.. "Yeme─če kat─▒k laz─▒m" der eskiler.. Ekmeksizli─čin en ├žok farkedildi─či zaman sabah kahvalt─▒s─▒.. Yukar─▒da ki ekmek ne un ne de glutensiz un i├žermiyor.. Kurtar─▒c─▒m─▒z badem, f─▒nd─▒k, hindistan cevizi unlar─▒. Maya yok.ÔŤö´ŞĆ Protein deposu yumurtadan yard─▒m ald─▒k..­čÉô­čÉô­čÉô­čÉô Biz her g├╝n kendimize yap─▒yoruz.. ─░steyene sipari┼č ├╝zerine tabii ki.. Buzdolab─▒nda muhafaza edip her sabah k─▒zartma makinesinde muhte┼čem oluyor.. Afiyet olacak biliyorum.. #happycaking  #glutensiz  #glutenfree  #glutensizyasam #glutenfreelife  #foodpics  #eating 
├ľ─čle yeme─čini es ge├žtim ├ž├╝nk├╝ ac─▒kmam─▒┼čt─▒m ­čĄą 50 dakika y├╝r├╝y├╝┼čten ├Ânce bir erik yedim mor olanlardan. ┼×imdi de so─čuk kahve yan─▒nda bir erikle ara ├Â─č├╝n yap─▒yorum ­čśő #sekersiz21gun
├ľ─čle yeme─čini es ge├žtim ├ž├╝nk├╝ ac─▒kmam─▒┼čt─▒m ­čĄą 50 dakika y├╝r├╝y├╝┼čten ├Ânce bir erik yedim mor olanlardan. ┼×imdi de so─čuk kahve yan─▒nda bir erikle ara ├Â─č├╝n yap─▒yorum ­čśő #sekersiz21gun 
Mascarpone Peynirli Pancarl─▒ Humus #gayrettepemeze #gayrettepe #glutensiz #glutensizyasam #gayrettepesalata #saglikli #saglikicin #sagliklibeslenme #sipari┼čal─▒n─▒r­čÄÇ­čÄÇ­čÄü­čÄü­čÄÇ­čÄÇ
Haftalard─▒r yap─▒lan ka├žamaklar─▒n cezas─▒ tatilde ka├žamak yapmamak ­čĄą Ayr─▒ca #sekersiz21gun e ba┼člad─▒m @sekersiz21gun ile ­čÖâ Umar─▒m bu sefer s├╝rd├╝rebilirim ­čöö
Haftalard─▒r yap─▒lan ka├žamaklar─▒n cezas─▒ tatilde ka├žamak yapmamak ­čĄą Ayr─▒ca #sekersiz21gun  e ba┼člad─▒m @sekersiz21gun ile ­čÖâ Umar─▒m bu sefer s├╝rd├╝rebilirim ­čöö