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#grainedechia medias

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Gaufres version salées ❤️🍽❤️ Fromage blanc 0% et truite fumée 
Spaghettis de concombre dans une rondelle de poivron rouge 👌🏼😋 #recettesallegees #omega3 #jolieassiette #healthyfood #enviedepartageravecvous #instafood #colorintheplate #grainedechia #newhealthylifestyle
Quand tu oublies de faire tes photos sur la journée tu n’as rien grand chose à montrer mais bon.... Ce matin yaourt grec nature 0% avec flocons d’avoine, copeaux de coco et kiwi jaune 
10h : une manadarine et des noix de Macadamia 
Ce midi: tartine au fromage et le reste des choux de bruxelles 
16h: yaourt nature allégé avec graine de chia copeaux de coco et canderel vanille 
Ce soir: autre moitié de la courge à spaghetti avec du blanc de poulet des épinards et du fromage allégé ail et fines herbes 😍

#operationbariatrique #sleevegastrectomie #sleeve #healthyfood #healthylifestyle #grainedechia #canderel #weightloss #motivation #nevergiveup
Quand tu oublies de faire tes photos sur la journée tu n’as rien grand chose à montrer mais bon.... Ce matin yaourt grec nature 0% avec flocons d’avoine, copeaux de coco et kiwi jaune 10h : une manadarine et des noix de Macadamia Ce midi: tartine au fromage et le reste des choux de bruxelles 16h: yaourt nature allégé avec graine de chia copeaux de coco et canderel vanille Ce soir: autre moitié de la courge à spaghetti avec du blanc de poulet des épinards et du fromage allégé ail et fines herbes 😍 #operationbariatrique  #sleevegastrectomie  #sleeve  #healthyfood  #healthylifestyle  #grainedechia  #canderel  #weightloss  #motivation  #nevergiveup 
Good morning vive les rtt petit dej @ home #bowl #fruit #fromageblancvanille #noisette #grainedechia #nespressoblackcoffee #agréablejournée #eatclean #healthylifestyle 😝👸🏻💋
On prend le temps et on défait plaisir #petitdej #healthyfood #fitmom #smoothie #celeri #betterave #carotte #grainedechia #miel #oeufbio
💮PETIT DÉJEUNER SUCRÉ SALÈ💮
Depuis que j'ai commencé mon nouveau programme #p4s de @kara.bellum.
J'ai changé mon petit déjeuner entièrement tout en trouvant l'équilibre et le plaisir 😄💪.
Il est composé de ↙️
________________________________________
Macros : P. 30/G.35/L.8
Calories : 340
Ingrédients et recette :
- lait d'amande 150 ml.
- flocons d'avoine 30 gr + 4gr graines chia
- fromage blanc 0% 100gr + 4 gr chia 🌱
- pomme cuite vapeur 100 gr + cannelle.
- blanc d'œuf x 2 (75gr)
- bacon fumé 2,6 % mg / 3 tranches
🌼 Recette :
⏺️Pot pomme : mettre la pomme au fond du pot, mélanger le fromage blanc et les chia et rajouter dessus.
⏺️Porridge : faire bouillir 150 ml de lait d'amande (je rajoute de l'arôme 100% naturel en poudre framboise) puis ajouter les flocons et chia laisser bouillir et verser dans un bol puis couvrir en attendant.
⏺️Blancs bacon 🥓 : cuire deux blancs d'œufs dans une poêle ajouter le bacon dessus.
Voilà pour moi mon petit déjeuner rassasiant et avec tout ce que j'aime 💕. ________________________________________
#petitdejeuner #breakfast #healthyfood #musculation #protein #proteine
#eggs #eggwhite #bacon #porridge #grainedechia #bienmanger #p4sautomne #guerrière #prisedemasse #healthylifestyle #pommecannelle #oeuf #avoine #biendanssapeau #fitmom #sportaddict #petitdej #recette
💮PETIT DÉJEUNER SUCRÉ SALÈ💮 Depuis que j'ai commencé mon nouveau programme #p4s  de @kara.bellum. J'ai changé mon petit déjeuner entièrement tout en trouvant l'équilibre et le plaisir 😄💪. Il est composé de ↙️ ________________________________________ Macros : P. 30/G.35/L.8 Calories : 340 Ingrédients et recette : - lait d'amande 150 ml. - flocons d'avoine 30 gr + 4gr graines chia - fromage blanc 0% 100gr + 4 gr chia 🌱 - pomme cuite vapeur 100 gr + cannelle. - blanc d'œuf x 2 (75gr) - bacon fumé 2,6 % mg / 3 tranches 🌼 Recette : ⏺️Pot pomme : mettre la pomme au fond du pot, mélanger le fromage blanc et les chia et rajouter dessus. ⏺️Porridge : faire bouillir 150 ml de lait d'amande (je rajoute de l'arôme 100% naturel en poudre framboise) puis ajouter les flocons et chia laisser bouillir et verser dans un bol puis couvrir en attendant. ⏺️Blancs bacon 🥓 : cuire deux blancs d'œufs dans une poêle ajouter le bacon dessus. Voilà pour moi mon petit déjeuner rassasiant et avec tout ce que j'aime 💕. ________________________________________ #petitdejeuner  #breakfast  #healthyfood  #musculation  #protein  #proteine  #eggs  #eggwhite  #bacon  #porridge  #grainedechia  #bienmanger  #p4sautomne  #guerrière  #prisedemasse  #healthylifestyle  #pommecannelle  #oeuf  #avoine  #biendanssapeau  #fitmom  #sportaddict  #petitdej  #recette 
#petitdejeuner avant de faire mon troisième jours d'un nouveau travail ! Un verre d'eau du #lait des #grainedechia des #floconsdavoine une #poire des #cramberries des #amandes des #grainesdecourge et de la #confiturebonnemaman 😋😋 bonne journée 😊
#reequilibragealimentaire #regimeuse #petitdejeunersain #breakfast #confituredeframboise
Pour le plein de vitamine dans la journée quoi de meilleur que des graines ! 🍇🥜🌰 #noisette #graines #bio #raisinsec #grainedechia #noixdecoco #noixdepecan #amandes #bananes #grainesdetournesol #grainesdecourge #energie #mangersainement #miam #yummy #food #gouter #goutertime #gouterhealthy
🌿 O M E G A 3 
Saviez-vous que les Oméga 3 sont essentiels pour le fonctionnement de nombreux mécanismes de notre corps ? Ils sont notamment anti-inflammatoires, légèrement laxatifs, et aident au développement des fonctions cognitives de l'enfant comme de l'adulte. Les apports conseillés sont de 3gr par jour. Mais où le trouver ? Grâce à @iswari_france avec une cuillère à soupe de ce merveilleux mélange de graines de chia et de lin, les besoins quotidiens de votre corps seront pleinement satisfaits 🙌🏻 .
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#iswari #iswarifairtrade #iswarisuperfoods #iswariofficial #iswarifrance #lyon #vieuxlyon #omega #omega3 #nutrition #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #healthcare #healthyrecipes #grainesdechia #grainedechia #grainesdelin #grainedelin #naturopathicmedicine #naturopathie #naturopathe #naturopathelyon #santenaturelle
🌿 O M E G A 3 Saviez-vous que les Oméga 3 sont essentiels pour le fonctionnement de nombreux mécanismes de notre corps ? Ils sont notamment anti-inflammatoires, légèrement laxatifs, et aident au développement des fonctions cognitives de l'enfant comme de l'adulte. Les apports conseillés sont de 3gr par jour. Mais où le trouver ? Grâce à @iswari_france avec une cuillère à soupe de ce merveilleux mélange de graines de chia et de lin, les besoins quotidiens de votre corps seront pleinement satisfaits 🙌🏻 . . . #iswari  #iswarifairtrade  #iswarisuperfoods  #iswariofficial  #iswarifrance  #lyon  #vieuxlyon  #omega  #omega3  #nutrition  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #healthcare  #healthyrecipes  #grainesdechia  #grainedechia  #grainesdelin  #grainedelin  #naturopathicmedicine  #naturopathie  #naturopathe  #naturopathelyon  #santenaturelle 
Hello les #lazyyyyyy ! 😄 C’est un retour en force aujourd’hui. Avec un gros coup de mou ces derniers temps ça a été compliqué de reprendre le dessus, mais ça y est ! J’ai enfin retrouvé ma motivation. Et du coup j’ai décidé de revenir avec un post spécial 👋🏼 ! J’ai envie de découvrir de nouvelles choses donc je pensais que le partager avec vous pourrait être simpa.
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J’ai donc récemment commandé ces graines de chia sur @nu3_fr et je me suis dit que ça aurait pu être cool de partager avec vous les bienfaits de ces petites graines 🌾
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ALORS POURQUOI LES CONSOMMER ? 🥄
Et bien dans un premier temps, ces graines sont très riches en fibres ce qui améliorera votre digestion, favorisera le transit etc. C’est aussi un excellent moyen pour être rassasié et pourquoi pas nous aider à perdre du poids. En effet, au contact de liquide ces graines vont s’agglutiner et gonfler, un peu comme le riz, ce qui donnera une sensation de satiété !  De plus elles contiennent des acides aminés tryptophane qui régule l’appétit 🥗
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Deuxièmement, les graines de chia sont riches en calcium, ce qui fortifiera vos os et vos dents. Elles sont également riches en protéines, ce qui aidera vos muscles à se régénérer 💪🏼. Elles ont par ailleurs une haute teneur en antioxydants réduisant le risque de cancer et maladie cardio vasculaire, en améliorant par exemple votre pression artérielle. Pour finir, elles sont riches en acide gras oméga 3, favorisant le bon fonctionnement du cerveau mais limitant aussi le risque de diabète,  dépression, arthrose ... 👏🏼
ALORS CONSOMMÉES LES ! 🍃
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#nu3 #healthy #recettehealthy #grainedechia #eatclean #eathealthy #goodfood #sport #motivation #tbc #bbg #changement #health
Hello les #lazyyyyyy  ! 😄 C’est un retour en force aujourd’hui. Avec un gros coup de mou ces derniers temps ça a été compliqué de reprendre le dessus, mais ça y est ! J’ai enfin retrouvé ma motivation. Et du coup j’ai décidé de revenir avec un post spécial 👋🏼 ! J’ai envie de découvrir de nouvelles choses donc je pensais que le partager avec vous pourrait être simpa. . . J’ai donc récemment commandé ces graines de chia sur @nu3_fr et je me suis dit que ça aurait pu être cool de partager avec vous les bienfaits de ces petites graines 🌾 . . ALORS POURQUOI LES CONSOMMER ? 🥄 Et bien dans un premier temps, ces graines sont très riches en fibres ce qui améliorera votre digestion, favorisera le transit etc. C’est aussi un excellent moyen pour être rassasié et pourquoi pas nous aider à perdre du poids. En effet, au contact de liquide ces graines vont s’agglutiner et gonfler, un peu comme le riz, ce qui donnera une sensation de satiété ! De plus elles contiennent des acides aminés tryptophane qui régule l’appétit 🥗 . . Deuxièmement, les graines de chia sont riches en calcium, ce qui fortifiera vos os et vos dents. Elles sont également riches en protéines, ce qui aidera vos muscles à se régénérer 💪🏼. Elles ont par ailleurs une haute teneur en antioxydants réduisant le risque de cancer et maladie cardio vasculaire, en améliorant par exemple votre pression artérielle. Pour finir, elles sont riches en acide gras oméga 3, favorisant le bon fonctionnement du cerveau mais limitant aussi le risque de diabète, dépression, arthrose ... 👏🏼 ALORS CONSOMMÉES LES ! 🍃 . . #nu3  #healthy  #recettehealthy  #grainedechia  #eatclean  #eathealthy  #goodfood  #sport  #motivation  #tbc  #bbg  #changement  #health 
WOW ! 🎉Pour votre plus grand plaisir, nos aux graines de chia sont dorénavant disponibles chez @Franprix à Paris 😁✌️
WOW ! 🎉Pour votre plus grand plaisir, nos aux graines de chia sont dorénavant disponibles chez @Franprix à Paris 😁✌️
Hello hello tout le monde, aujourd’hui au programme fac ce matin ensuite travail et enfin on termine la journée avec la salle ça sera abdos et cardio et vous ? 
Bonne journée la #teamfit 😘
#goodmorning #porridge #baiedegoji #grainedechia #fitness #addicted #lifestyle #getfit #abs #fitgirl #lovelife #musculation #passion #fitnesslife #freeness #healthylife #sport #motivated #nopainnogain #girlpower
J'ai acheté ça il y a deux jours ! J'ai hâte de me faire mon avis ! En attendant je regarde toutes les recettes possible haha , bonne fin de soirée ❤
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I bought that 2 days ago ! 
Can't wait to taste it ! 
Meanwhile I'm looking at a lot of receipies ❤ 
#eathealthyforyoubreakfast #eathealthy #eatclean #chiaseeds #advice #healthyfood #healthysteps #lossweight #weightloss #fatloss #perdredupoids #pertedepoids #tbc1 #tbcchallengeuse #beinghealthy #chiapudding #workingout #mieuxdanssoncorps #mieuxdanssatete #lifestyle #foodgram #healthylifestyle #grainedechia
J'ai acheté ça il y a deux jours ! J'ai hâte de me faire mon avis ! En attendant je regarde toutes les recettes possible haha , bonne fin de soirée ❤ •••• •••• I bought that 2 days ago ! Can't wait to taste it ! Meanwhile I'm looking at a lot of receipies ❤ #eathealthyforyoubreakfast  #eathealthy  #eatclean  #chiaseeds  #advice  #healthyfood  #healthysteps  #lossweight  #weightloss  #fatloss  #perdredupoids  #pertedepoids  #tbc1  #tbcchallengeuse  #beinghealthy  #chiapudding  #workingout  #mieuxdanssoncorps  #mieuxdanssatete  #lifestyle  #foodgram  #healthylifestyle  #grainedechia 
Salut la team !!!
Grosse séance pec biceps triceps pour moi ce soir 💪🏻!!! Il et tant de ce remplir d'énergie 😋!!
Bonne soirée et Bonne appétit à tous ✌🏻✌🏻!!!
#fit#fitness#fitfam#fitgirl#fitboy#instafit#instafitness#instaday#instagram#fitnessgirl#fitnessboy#teamshape#musculation#determination#motivation#temple#protein#workout#nutrition#nodiet#plaisir#oeuf#grainedechia#dinner#onlacherien#fitfrenchies#french#bodyfitness.💪🏻💪🏻💪🏻👊🏻
Salut la team !!! Grosse séance pec biceps triceps pour moi ce soir 💪🏻!!! Il et tant de ce remplir d'énergie 😋!! Bonne soirée et Bonne appétit à tous ✌🏻✌🏻!!! #fit #fitness #fitfam #fitgirl #fitboy #instafit #instafitness #instaday #instagram #fitnessgirl #fitnessboy #teamshape #musculation #determination #motivation #temple #protein #workout #nutrition #nodiet #plaisir #oeuf #grainedechia #dinner #onlacherien #fitfrenchies #french #bodyfitness .💪🏻💪🏻💪🏻👊🏻
Petite collation après une séance à la salle ! 🏋🏼‍♀️ ~ Ingrédients ~ 
Graine de chia, baie de gogi, banane, kiwi, flocon avoine framboise, fruit de la passion, lait d’amande, fromage blanc. 
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#collation #healthy #healthyfood #eatclean #grainedechia #flocondavoine #baiedegoji #running #runninggirl #fitness #fitgirl #fitfrenchies #fitnessmotivation #workout #training #motivation #fittea #porridge #food #yummy #teatime #keepcool #instagood #feelgood #perfect #rouen #recettehealthy #fitrecipe
Petite collation après une séance à la salle ! 🏋🏼‍♀️ ~ Ingrédients ~ Graine de chia, baie de gogi, banane, kiwi, flocon avoine framboise, fruit de la passion, lait d’amande, fromage blanc. ______ #collation  #healthy  #healthyfood  #eatclean  #grainedechia  #flocondavoine  #baiedegoji  #running  #runninggirl  #fitness  #fitgirl  #fitfrenchies  #fitnessmotivation  #workout  #training  #motivation  #fittea  #porridge  #food  #yummy  #teatime  #keepcool  #instagood  #feelgood  #perfect  #rouen  #recettehealthy  #fitrecipe 
Léger et bon 😍😉, Épinard, filet de colin en papillote, galette de pomme de terre 🐟🥗 #tasty #deliciousfood #superfood #faibleencalories #tellementbon #enleger #grainedechia #grainedelin #tropbon #bonappetitchallenge #bonapp
ce midi ( oui c'est beaucoup moins bien présentable que dans une assiette ) poêlé de reste 😂 c'est à dire quinoa courgette carotte et crevette à l'ail avec un peu beaucoup de cumin 😋 me suis régalé.  en dessert 1 yaourt nature avec graine de chia 😊 
#grainedechia #crevette # healthy #equilibre
ce midi ( oui c'est beaucoup moins bien présentable que dans une assiette ) poêlé de reste 😂 c'est à dire quinoa courgette carotte et crevette à l'ail avec un peu beaucoup de cumin 😋 me suis régalé. en dessert 1 yaourt nature avec graine de chia 😊 #grainedechia  #crevette  # healthy #equilibre 
Une recette simple et efficace qui devrait plaire @drbonnebouffe

Pasta à la crème de potimarron et châtaigne :

350g de lait d'épeautre 
400g de potimarron 
Cuire à 100° pendant 20 min

Ajouter 30g de poudre de châtaigne puis mixer

1 demi cc de curry
1 demi cc de paprika 
1 demi cc de cumin

Mélanger puis servir sur les pâtes.

Saupoudrer de graines de chia.

Déguster 😊
Une recette simple et efficace qui devrait plaire @drbonnebouffe Pasta à la crème de potimarron et châtaigne : 350g de lait d'épeautre 400g de potimarron Cuire à 100° pendant 20 min Ajouter 30g de poudre de châtaigne puis mixer 1 demi cc de curry 1 demi cc de paprika 1 demi cc de cumin Mélanger puis servir sur les pâtes. Saupoudrer de graines de chia. Déguster 😊
Salem holà bonjour tout le monde mon petit déjeuner de ce matin, du bon pain fait maison galette kabyle aghroume un smoothie banane Vanille parsemée de graine de nigelle et graine de chia et pour mon pain j'ai pris du beurre et miel est bien évidemment un café 😍☕️😍☕️🍞🍯☕️🍯🍞
Recette Smoothie pour 1 personne: - 1 banane - 1 yaourt à la vanille - des graines de chia
- des graines de nigelle

Mixer tous les ingrédients ensemble, servez dans un verre et 
c'est prêt bonne dégustation. #petitdejeuner #petitdej #petitdejeunersain #café #coffee #coffeetime #painmaison #painkabyle #pain #aghroume #smoothie #bananevanille #beurre #miel #grainedechia #grainedenigelle #elhamdoulilah ☕️🍯🍞☕️🍯☕️🍯🍯☕️☕️🍯☕️✌️👍😊🙏🙏🙏🙏
Salem holà bonjour tout le monde mon petit déjeuner de ce matin, du bon pain fait maison galette kabyle aghroume un smoothie banane Vanille parsemée de graine de nigelle et graine de chia et pour mon pain j'ai pris du beurre et miel est bien évidemment un café 😍☕️😍☕️🍞🍯☕️🍯🍞 Recette Smoothie pour 1 personne: - 1 banane - 1 yaourt à la vanille - des graines de chia - des graines de nigelle Mixer tous les ingrédients ensemble, servez dans un verre et c'est prêt bonne dégustation. #petitdejeuner  #petitdej  #petitdejeunersain  #café  #coffee  #coffeetime  #painmaison  #painkabyle  #pain  #aghroume  #smoothie  #bananevanille  #beurre  #miel  #grainedechia  #grainedenigelle  #elhamdoulilah  ☕️🍯🍞☕️🍯☕️🍯🍯☕️☕️🍯☕️✌️👍😊🙏🙏🙏🙏
Ce matin flocons d’avoine avec lait de soja vanille, copeaux de coco et kiwi jaune ! 
10h une petite mandarine 
Ce midi une tartine avec du fromage 
16h: yaourt 0% avec graine de chia, un canderel vanille et des copeaux de coco! 
Tout ça avec la belle grande bouteille de thé vert et en travaillant chez une copine pour l’école avant d’aller à 17h30 au cours d’abdos fessier 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
#operationbariatrique #sleevegastrectomie #sleeve #weightloss #motivation #grainedechia #healthybreakfast #healthyfood #greentea #sportmotivation #nevergiveup
Ce matin flocons d’avoine avec lait de soja vanille, copeaux de coco et kiwi jaune ! 10h une petite mandarine Ce midi une tartine avec du fromage 16h: yaourt 0% avec graine de chia, un canderel vanille et des copeaux de coco! Tout ça avec la belle grande bouteille de thé vert et en travaillant chez une copine pour l’école avant d’aller à 17h30 au cours d’abdos fessier 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #operationbariatrique  #sleevegastrectomie  #sleeve  #weightloss  #motivation  #grainedechia  #healthybreakfast  #healthyfood  #greentea  #sportmotivation  #nevergiveup 
☉Bon petit déjeuner 😄
Ici compote de pomme🍏🍎/graines de chia/berocca🍊/pancake et café🍵
#domyoslive #sportchallenge #motivation #fitchallenge #fit #sport #fitness #nopainnogain #cardio #HIIT #determination #abdos #cordeasauter #sport #mangersain #energydiet  #gourmande #instaregimeuse #step
#mangerbouger #infirmieredenuit #infirmiere #compote #pomme #grainedechia
Découverte de l'api bowl avec le nouveau goût compote citron agrémentée de pleines graines bonne idée pour gouter energique ou petit dej #bowl #apibowl #gouter #miel #andros #foodie #foodista #healthyfood #compote #flowerstyle #grainedechia #graine #banana #fruit #greenlook #picoftheday #instayummy #popupstore #mavieparisienne #sunnyday #tropical
Et on continue dans la lancée du top organisation... exit le petit pain sportif de la boulangerie !! Overnight délicieux avec lait végétal aux noisettes, graine de chia et ce petit mix de fruits secs 😋😋... bon, je ne sais pas si c'est plus calorique que mon petit pain ??? #overnight #petitdejeuner #healthybreakfast #grainedechia #eveildubouddha #iswari
Potimaron rôti au four , miel , huile d olive et cumin . Ce petit goût caramélisé est trop trop bon , saupoudrer de graines de chia , le dîner de ce soir est prêt 😋💫#potiron #potimarron #roti #miel #cumin #huiledolive #chia #grainedechia #healthyfood #healthy #mangersain #bellesoirée
Ce livre est génial ! Pleins de recettes de smoothies plus délicieux les uns que les autres ! Recettes vitaminées ou pour donner de l’énergie, ... il y en a pour tous les goûts ! Avec de trop jolies illustrations ! on adore ❤️ ! gros bisous à tous 🙈 - #smoothie #stitch #disney #pins #detox #green #grainedechia #protein  #sojade #coco #vanilla #vegetarian #vegetarien #vegan #omega #food #superfood #fitness #fitnessmotivation #sante #morning #matin #breakfast #rawfood #raw #dambert #motivation #recette #sport #forme
Ce livre est génial ! Pleins de recettes de smoothies plus délicieux les uns que les autres ! Recettes vitaminées ou pour donner de l’énergie, ... il y en a pour tous les goûts ! Avec de trop jolies illustrations ! on adore ❤️ ! gros bisous à tous 🙈 - #smoothie  #stitch  #disney  #pins  #detox  #green  #grainedechia  #protein  #sojade  #coco  #vanilla  #vegetarian  #vegetarien  #vegan  #omega  #food  #superfood  #fitness  #fitnessmotivation  #sante  #morning  #matin  #breakfast  #rawfood  #raw  #dambert  #motivation  #recette  #sport  #forme 
Tapenades maison : betterave, st morêt et graines de chia / olive verte, courgette 🥒et graines de chanvre. #piquenique⛱ #tapenade #homemade #food #healthy #jemangeéquilbré #healthyfood #foodie #foodphotography #delicious #deliciousfood #recette #courgette #olive #bettrave #stmoret #bio #graines #grainedechia #chanvre #equilibrio #bondimanche #sun #miam #legumes #recettehealthy #foodies #chia #detente
🌸 Si vous aussi vous avez testé les graines de chia avec 200ml de lait, que vous les avez mélangés et que toutes les graines sont retombés au fond, alors que sur les vidéos et photos insta elles restent bien réparties partout 😂 j’ai la solution pour vous ! 😊
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Il suffit tout simplement de mettre les graines au fond d’une tasse d’ajouter un peu de lait, de bien mélanger et d’attendre quelques secondes que les graines gonflent puis rajouter un peu de lait jusqu’a la consistance voulu et voila vous aurez des graines réparties partout dans le lait, voila ne me remerciez pas 😌😂
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#food #foodie #foodies #grainedechia #recette #recettehealthy #cook #cooking #breakfast #ptidej #labouffecestlavie #gourmande #gourmandise #régime #instaregimeuse #nouvellevie #changerdevie #eat #eatclean #cleaneat #motivation #body #lifestyle #fit #fitness #healthyfood #nevergiveup #reequilibragealimentaire
🌸 Si vous aussi vous avez testé les graines de chia avec 200ml de lait, que vous les avez mélangés et que toutes les graines sont retombés au fond, alors que sur les vidéos et photos insta elles restent bien réparties partout 😂 j’ai la solution pour vous ! 😊 . Il suffit tout simplement de mettre les graines au fond d’une tasse d’ajouter un peu de lait, de bien mélanger et d’attendre quelques secondes que les graines gonflent puis rajouter un peu de lait jusqu’a la consistance voulu et voila vous aurez des graines réparties partout dans le lait, voila ne me remerciez pas 😌😂 . #food  #foodie  #foodies  #grainedechia  #recette  #recettehealthy  #cook  #cooking  #breakfast  #ptidej  #labouffecestlavie  #gourmande  #gourmandise  #régime  #instaregimeuse  #nouvellevie  #changerdevie  #eat  #eatclean  #cleaneat  #motivation  #body  #lifestyle  #fit  #fitness  #healthyfood  #nevergiveup  #reequilibragealimentaire 
Les matins quand je ne vais pas chiner en braderie je prends le temps de prendre un vrai petit dej 😋 .
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#oatmeal #porridge #healthyfood #healthylifestyle #bowlcake #plantbased #strawberry #goodmorning #sunday #grainedechia #chia #glutenfree #lactosefree
Mon tout premier bowl cake 😅🍴 @jujufitcats 
Et c'est plutôt bon 💪😉 #matin #foodporn #bowlcake #jujufitcats #healthy #healthyfood #morning #dimanchematin #grainedechia
Soupe de courgettes, ail et graines de chia. Bon appétit #grainedechia #courgette #soupe #instafood #instahealth
Pain maison 😍😍😍
Tartine au fromage 
Yaourt 0% avec graine de chia, kiwi jaune et copeaux de coco 😍😍 sans oublier le petit canderel vanille et les noix de Macadamia 😍😍 #sleevegastrectomie #operationbariatrique #sleeve #grainedechia #canderel #homemade #healthyfood #motivation #nevergiveup #weightloss
Pause d'une journée ensoleillée 
#grappe#banana#whitecheese#sun#grainedechia
Morning 💜parce que ya tellement de combinaisons différentes qu’on peut faire avec ce petit déjeuner rapide et nutritif 😍 Aujourd’hui j’ai opté pour une nectarine, quelques fraises, des noix de cajou, du beurre d’amande, des graines de chia et un peu de sirop d’érable 🙂
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#morning #goodmorning #breakfast #healthybreakfast #healthymorning #weekend #healthyfood #healthylifestyle #yogourtgrec #greekyogurt #yogurtbowl #fruit #fruitlover #fitness #fitnessjourney #matindautomne #fall #fallbreakfast #breakfastideas #breakfastlover #yummy #delicious #nutrition #nutritif #grainedechia #chiaseeds
Morning 💜parce que ya tellement de combinaisons différentes qu’on peut faire avec ce petit déjeuner rapide et nutritif 😍 Aujourd’hui j’ai opté pour une nectarine, quelques fraises, des noix de cajou, du beurre d’amande, des graines de chia et un peu de sirop d’érable 🙂 . . . #morning  #goodmorning  #breakfast  #healthybreakfast  #healthymorning  #weekend  #healthyfood  #healthylifestyle  #yogourtgrec  #greekyogurt  #yogurtbowl  #fruit  #fruitlover  #fitness  #fitnessjourney  #matindautomne  #fall  #fallbreakfast  #breakfastideas  #breakfastlover  #yummy  #delicious  #nutrition  #nutritif  #grainedechia  #chiaseeds 
Pour midi, j’ai enfin pris le temps de préparer ce petit dessert pour ma famille ❤️! ✨Pudding de chia ✨ 👉3 cs de graine de chia 👉25 cl de lait végétal 👉1 cc de miel 👉et pour le plaisir 😋 quelques fruits rouges 🍓  Ne remettez pas les petits bonheur de la vie à plus tard 😍, ça vaut le coup 😋 !  Et vous dites moi, utilisez- vous les graines de chia dans vos petits plats ?  #grainedechia #healthylifestyle #healthyfood #mincir #pertedepoids #vegan #90daybodychallenge #clubw
Pour midi, j’ai enfin pris le temps de préparer ce petit dessert pour ma famille ❤️! ✨Pudding de chia ✨ 👉3 cs de graine de chia 👉25 cl de lait végétal 👉1 cc de miel 👉et pour le plaisir 😋 quelques fruits rouges 🍓 Ne remettez pas les petits bonheur de la vie à plus tard 😍, ça vaut le coup 😋 ! Et vous dites moi, utilisez- vous les graines de chia dans vos petits plats ? #grainedechia  #healthylifestyle  #healthyfood  #mincir  #pertedepoids  #vegan  #90daybodychallenge  #clubw 
Réveil vitaminé 👍🍹
🔸Oranges
🔸Banane
🔸Lait d'amande
🔸Graines de chia

#petitdejeuner #orange #banane #grainedechia #laitamande #vitamines #healthyfood  #healthy #goodmorning #bonnejournee
Hello 
ce matin je partage avec vous mon petit déjeuner. On y trouve mes graines préférées "les graines de chia", du kiwi, de la figue (c'est de saison) et puis une belle découverte de la grenade blanche de France. Ces grenades sont douces acidulées et très sucrées .. un vrai délice!! Et puis toutes mes petites graines ( graines de chanvre, noix du Brésil, noix de  cajou, amandes, graines de courges et une petite pointe de miel le tout bio bien évidemment)..
Si vous trouvez chez votre marchand bio des grenades blanches laissez vous tenter !! Profitez de cette belle journée ensoleillée.. je vous embrasse.. 🤗🤗🤗🤗kissssssssss .
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Hello, this morning I share with you my breakfast. There are my favorite seeds "seeds of chia", the Kiwi, fig (it is season) and then a nice discovery of the white pomegranate of France. These grenades are sweet tart and very sweet... a real treat! And then all of my small seeds (seeds of hemp, the Brazil nuts, cashews, almonds, squash seeds and a little bit of everything organic honey of course)... If you find your organic white grenades dealer let tempt you! 
Enjoy this sunny day... I kiss you.. 🤗 🤗 🤗 🤗 .
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Hello ce matin je partage avec vous mon petit déjeuner. On y trouve mes graines préférées "les graines de chia", du kiwi, de la figue (c'est de saison) et puis une belle découverte de la grenade blanche de France. Ces grenades sont douces acidulées et très sucrées .. un vrai délice!! Et puis toutes mes petites graines ( graines de chanvre, noix du Brésil, noix de cajou, amandes, graines de courges et une petite pointe de miel le tout bio bien évidemment).. Si vous trouvez chez votre marchand bio des grenades blanches laissez vous tenter !! Profitez de cette belle journée ensoleillée.. je vous embrasse.. 🤗🤗🤗🤗kissssssssss . . Hello, this morning I share with you my breakfast. There are my favorite seeds "seeds of chia", the Kiwi, fig (it is season) and then a nice discovery of the white pomegranate of France. These grenades are sweet tart and very sweet... a real treat! And then all of my small seeds (seeds of hemp, the Brazil nuts, cashews, almonds, squash seeds and a little bit of everything organic honey of course)... If you find your organic white grenades dealer let tempt you! Enjoy this sunny day... I kiss you.. 🤗 🤗 🤗 🤗 . . . #lescreationsdelisa  #faitmain #mangersainement  #chia  #grainedelin  #grainedechia  #veganfood  #glutenfree  #psyllium  #bio  #mangerbio  #mangerbon  #mangerbien  #vegan  #sansgluten  #healthyfood  #grenade  #figue  #kiwi  #biocoop  #petitdejeuner  #