an online Instagram web viewer

#guideline medias

Photos

For ei helg! Takk for turen @andersraugdal ! #gledemætilnestegang #salmon #laks  #fluefiske #flyfishing #guideline #nosleep #fich #happyficherman
هل تتسائل ماهي الأقسام التي لا بد من وجودها في ملف القواعد الإرشادية؟ حسنا، سوف نجيب على سؤالك بشكل نقاط تسهل عليك كمصصم اتباعها دائما. 
ستكون هذه سلسلة من البوستات خلال الايام القادمة فكونو بالقرب.

أولا، الشعار كامل. من أهم العناصر في العلامة التجارية هي الشعار طبعا. فهو الذي سوف يتصدر أغلبية الصفحات وسوف يطبع على الكثير والكثير من الملفات والأوراق وغيرها. يجب عليك وضعه في بداية الملف بشكل كبير لكي يتم تمييزه عن باقي العناصر.

#inbrandin #inspiration #guideline #brand #logo #design #bahrain #ksa #mydubai #oman #kuwait
هل تتسائل ماهي الأقسام التي لا بد من وجودها في ملف القواعد الإرشادية؟ حسنا، سوف نجيب على سؤالك بشكل نقاط تسهل عليك كمصصم اتباعها دائما. ستكون هذه سلسلة من البوستات خلال الايام القادمة فكونو بالقرب. أولا، الشعار كامل. من أهم العناصر في العلامة التجارية هي الشعار طبعا. فهو الذي سوف يتصدر أغلبية الصفحات وسوف يطبع على الكثير والكثير من الملفات والأوراق وغيرها. يجب عليك وضعه في بداية الملف بشكل كبير لكي يتم تمييزه عن باقي العناصر. #inbrandin  #inspiration  #guideline  #brand  #logo  #design  #bahrain  #ksa  #mydubai  #oman  #kuwait 
Come with us if you want to enjoy on fly fishing spain 🇪🇸 !!!!!. One royal carp. ---------
Ven con nosotros si quieres disfrutar de la pesca a mosca en España 🇪🇸 -------------
-------------
#theflycenter #barbelflyfishing  #barbel #siguenossipuedes  #TFC#crosscallmobile#trekkerm1#actionphone#flyfishing #flytying #trout #troutbum #flyfishingjunkie #flyfishingphotography #looparmy #flytyingporn #troutfood #flydressing #montajedemoscas #fishinggear #loonoutdoors #patagonia #patagoniafishing #guideline #guidelineflyfishing #withing #hareline #sybai #partridgehooks
Come with us if you want to enjoy on fly fishing spain 🇪🇸 !!!!!. One royal carp. --------- Ven con nosotros si quieres disfrutar de la pesca a mosca en España 🇪🇸 ------------- ------------- #theflycenter  #barbelflyfishing  #barbel  #siguenossipuedes  #TFC #crosscallmobile #trekkerm1 #actionphone #flyfishing  #flytying  #trout  #troutbum  #flyfishingjunkie  #flyfishingphotography  #looparmy  #flytyingporn  #troutfood  #flydressing  #montajedemoscas  #fishinggear  #loonoutdoors  #patagonia  #patagoniafishing  #guideline  #guidelineflyfishing  #withing  #hareline  #sybai  #partridgehooks 
Наши довольные клиенты спешат поделиться процессом рождения их стиля!☺️👓🔥А нам-то как приятно, когда проекты оживают в реальности!🌈Спасибо Ольге @paskal_olga -самому талантливому дизайнеру интерьера🌺🏯🎡🏘⛩ #branding #branding #creative #guideline #logodesign #graphicdesign #buddhadesignclub #logo
Наши довольные клиенты спешат поделиться процессом рождения их стиля!☺️👓🔥А нам-то как приятно, когда проекты оживают в реальности!🌈Спасибо Ольге @paskal_olga -самому талантливому дизайнеру интерьера🌺🏯🎡🏘⛩ #branding  #branding  #creative  #guideline  #logodesign  #graphicdesign  #buddhadesignclub  #logo 
😊 One who Smile rather than Rages is always the Stronger 😊 
Keep Smiling forever @renzika20 Di...
May Satguru Mata ji @timma012,@timma_58 Bless You always with all the happiness ji🙏🙏
#Sufisoul #OurSavingGrace #Guideline #StrengthPersonified #SurrenderedSoul #CutenessOverloaded #MyRenukaDi
Ingen ting som er bedre og reise i elva og kun tenke på fisking med min kjære fetter 💖 #flyfishing #fluefiske #sjøørret #laks #salmon #seatrout #hardyreels #cndrods #optispeedrunner #guideline #simmsfishing #hordaland #norway
Woke up saturday to this view.. 😀 Rained all night through but we had 2 days of great fishing.. But the danish "summer" really sucks this year!
#guideline #lpxe #seatrout #flyfishing #seatroutfishing #danishseatrout #caughtonfly #caughtonflyrod #trout #onthefly #fishing #troutbum #troutfishing #troutflyfishingjunkie #troutflyfishing #summer #summervacation #vacation #nikon #d90 #nikond90 #sommer #ferie #sommerferie #shrimpfly #shrimp #stfshrimp #guidelineflyfish #outdoor #outdoorlife
Woke up saturday to this view.. 😀 Rained all night through but we had 2 days of great fishing.. But the danish "summer" really sucks this year! #guideline  #lpxe  #seatrout  #flyfishing  #seatroutfishing  #danishseatrout  #caughtonfly  #caughtonflyrod  #trout  #onthefly  #fishing  #troutbum  #troutfishing  #troutflyfishingjunkie  #troutflyfishing  #summer  #summervacation  #vacation  #nikon  #d90  #nikond90  #sommer  #ferie  #sommerferie  #shrimpfly  #shrimp  #stfshrimp  #guidelineflyfish  #outdoor  #outdoorlife 
RRGRAPH PRESENTATION SERVICE

IF YOU LIKE OUR DESIGN SERVICE, LET ME KNOW.
Please contact via our email
rrgraphdesign@gmail.com

Thank You
www.rrgraphdesign.com

#business #creative #creative business #presentation 
#powerpoint #guideline #magazine #indonesia
one more black and purple 😉 pretty big but very light, so i can sneak around with a single handed rod in the dark 👌
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#flyfishing#flyfishingjunkie#flyfishingnation#flyfishingaddict#salmon#seatrout#lax#öring#örret#searunbrown#flue#fluga#flugfiske#fluefiske#TSD#sweden#sverige#norway#norge#speycast#fiske #perhokalastus#tellisflugfiske#tsdflyfishing#lachs#Lachsfischen#Fliegenfischen#guideline#steelhead
#guideline #expedition 7'/213 cm 2-12g 1/16 Oz - 3/8 Oz

Husk lige at hash-tagge dine billeder korekt, hvis der er stavefejl i teksten sender du bare dine billeder ind i din egen opsparing 😂😂 Og så er der ingen der ser det flotte grej.
#guideline  #expedition  7'/213 cm 2-12g 1/16 Oz - 3/8 Oz Husk lige at hash-tagge dine billeder korekt, hvis der er stavefejl i teksten sender du bare dine billeder ind i din egen opsparing 😂😂 Og så er der ingen der ser det flotte grej.
I bought a new guideline flyshing rod
#flyfishing #guideline #trout #salomon #fishing_club
One monster Royal carp of 9,50 kg catch with a 0,238 of florocarbon guideline" Egor" with one is a monter???? Amazing the power of tippet. Still dont coming with us to enjoy!!!!!
------------------------
Un monstruo de carpa Royal de 9,5 kg cogida con el flurocarbono de guideline Egor del 0,238, cuál es el monstruo????? Espectacular la resistencia. Aún no has venido con nosotros a disfrutar!!!!!
--------------
-------------
#theflycenter #barbelflyfishing  #barbel #siguenossipuedes  #TFC#crosscallmobile#trekkerm1#actionphone#flyfishing #flytying #trout #troutbum #flyfishingjunkie #flyfishingphotography #looparmy #flytyingporn #troutfood #flydressing #montajedemoscas #fishinggear #loonoutdoors #patagonia #patagoniafishing #guideline #guidelineflyfishing #withing #hareline #sybai #partridgehooks
One monster Royal carp of 9,50 kg catch with a 0,238 of florocarbon guideline" Egor" with one is a monter???? Amazing the power of tippet. Still dont coming with us to enjoy!!!!! ------------------------ Un monstruo de carpa Royal de 9,5 kg cogida con el flurocarbono de guideline Egor del 0,238, cuál es el monstruo????? Espectacular la resistencia. Aún no has venido con nosotros a disfrutar!!!!! -------------- ------------- #theflycenter  #barbelflyfishing  #barbel  #siguenossipuedes  #TFC #crosscallmobile #trekkerm1 #actionphone #flyfishing  #flytying  #trout  #troutbum  #flyfishingjunkie  #flyfishingphotography  #looparmy  #flytyingporn  #troutfood  #flydressing  #montajedemoscas  #fishinggear  #loonoutdoors  #patagonia  #patagoniafishing  #guideline  #guidelineflyfishing  #withing  #hareline  #sybai  #partridgehooks 
a few "Sune" will come along to my favorite sea trout river for sure. a couple of small ones for day time and a few bigger ones for the evening 👍👌😊
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#flyfishing#flyfishingjunkie#flyfishingnation#flyfishingaddict#salmon#seatrout#lax#öring#örret#searunbrown#flue#fluga#flugfiske#fluefiske#TSD#sweden#sverige#norway#norge#speycast#fiske #perhokalastus#tellisflugfiske#tsdflyfishing#lachs#Lachsfischen#Fliegenfischen#guideline#steelhead
a few "Sune" will come along to my favorite sea trout river for sure. a couple of small ones for day time and a few bigger ones for the evening 👍👌😊 . . . . . . . . . . . . . #flyfishing #flyfishingjunkie #flyfishingnation #flyfishingaddict #salmon #seatrout #lax #öring #örret #searunbrown #flue #fluga #flugfiske #fluefiske #TSD #sweden #sverige #norway #norge #speycast #fiske  #perhokalastus #tellisflugfiske #tsdflyfishing #lachs #Lachsfischen #Fliegenfischen #guideline #steelhead 
The rivers are big, rain pooring down... Its all good 👍 @langeland91 hooked this salmon! Not a problem on the new #guideline  NT8 rod. With @tattoo_sjur @eiriknorland 
#fåttnåge #NT8 #vosso  #guidelineflyfish #itsallabouttheexperience #catchandrelease #bjerkreimselva #flyfishing_feature #flyfishingnation #flyfishingjunkies #angler #fishing #mittvestland #hookedandtagged #norge #atlanticsalmon #destinorway #naturelovers
Man längtar redan till nästa säsong !!! #laxfiske #sommarisverige #Hardy #guideline #hondacrv #ingenlaxiår #speycasting
Change the way to present your presentation with our great design⠀
⠀
Order our service at https://buff.ly/2wNAFy3⠀
Or through mail at slidesign.us@gmail.com⠀
⠀
#creative #powerpoint #design #ppt #pptx #presentation #presentationdesign #guideline #business #template #graphicdesign #ui #ux #uicollections #uidesign #designinspiration
علایم پوسیدگی دندان در کودکان:
1) #پوسیدگی ابتدا به صورت نقاط سفید رنگی روی #دندان خود را نشان میدهد.
2) در مرحله بعد این نقاط سفیدرنگ تبدیل به حفره ای کم عمق به رنگ قهوه ای روشن میشوند.
3) با پیشرفت پوسیدگی حفره عمیق تر شده و به رنگ قهوه ای تیره یا سیاه مشاهده میشود.
البته #علایمی که توسط خود #کودک احساس شود، متفاوت است. بسیاری از کودکان تا پوسیدگی به مرحله پیشرفته نرسد، هیچ گونه احساس بدی مانند درد ندارند، ولی بعضی از کودکان #درد در ناحیه #دندان_پوسیده و هم چنین #حساسیت به غذاهای شیرین و نوشیدنی های سرد و گرم را ذکر میکنند.
The most common #signs and syptoms of tooth decay in #children:
1) White spots begin to form on the #tooth surface. they are the first signs of tooth decay.
2) Then an early #cavity appears that has a light brown color on the tooth.
3) The cavity become deeper. it turns a darker shade of brown to black.
The #syptoms of #toothdecay vary from child to #child. #Cavities don't always cause syptoms. But some of the children may feel:
1) #Pain in the area around the #affected tooth.
2) #Sensitivity to certain foods, such as sweets &hot or cold drinks. #guideline #dentist #dentistry.
علایم پوسیدگی دندان در کودکان: 1) #پوسیدگی  ابتدا به صورت نقاط سفید رنگی روی #دندان  خود را نشان میدهد. 2) در مرحله بعد این نقاط سفیدرنگ تبدیل به حفره ای کم عمق به رنگ قهوه ای روشن میشوند. 3) با پیشرفت پوسیدگی حفره عمیق تر شده و به رنگ قهوه ای تیره یا سیاه مشاهده میشود. البته #علایمی  که توسط خود #کودک  احساس شود، متفاوت است. بسیاری از کودکان تا پوسیدگی به مرحله پیشرفته نرسد، هیچ گونه احساس بدی مانند درد ندارند، ولی بعضی از کودکان #درد  در ناحیه #دندان_پوسیده  و هم چنین #حساسیت  به غذاهای شیرین و نوشیدنی های سرد و گرم را ذکر میکنند. The most common #signs  and syptoms of tooth decay in #children : 1) White spots begin to form on the #tooth  surface. they are the first signs of tooth decay. 2) Then an early #cavity  appears that has a light brown color on the tooth. 3) The cavity become deeper. it turns a darker shade of brown to black. The #syptoms  of #toothdecay  vary from child to #child . #Cavities  don't always cause syptoms. But some of the children may feel: 1) #Pain  in the area around the #affected  tooth. 2) #Sensitivity  to certain foods, such as sweets &hot or cold drinks. #guideline  #dentist  #dentistry .
Assalamualaikum 
Hello dear Alhamdulillah kini ada panduan praktis ttg tatacara pakai #envygreen series
Agr mudah dipahami & diaplikasikan 😘
Biar hasile maksimal kulit jd sehat & glowing alami

#RepostSave @envygreenskin with @repostsaveapp ・・・ Halo, Envy family😊
Masih tetep rutin kan ngerawat kulit dari bangun tidur sampe tidur lagi? Perawatanya udah komplit blom? yuk crosscheck sama standar rutinitas skin caring, Envy family. Cekidot😊😊
.
Day time routine
1. Kamu bisa mulai hari dengan cuci muka pake facial foam biar muka bebas dari sel kulit mati sehabis regenerasi tadi malam😊. 2. Balikin kondisi muka dengan face toner biar siap jalani hari.

3. Apply moisturizer biar kulit jadi tetep lembab😇. 4. Apply sunblock walau langit dalam keadaan mendung😁. 5. Kamu bisa pake bedak tabur sebagi finishing😁.
(1/3)

Healthy Cleanse Foam - 38.000 IDR/14.000 IDR
Healthy Cleanse Toner - 38.000 IDR/14.000 IDR
Oil Free Moisturizer - 75.000 IDR/37.500 IDR
Ultimate Sun Protection - 75.000 IDR/37.500 IDR
Natural Glow Powder - 55.000 IDR

Untuk konsul dapat menghubungi kami DM
See ya, Envy family !! #envygreen#skincare#skinpeeling#skincareroutine#naturalcosmetics#guideline#guidelines#tutorial#makeup#
Assalamualaikum Hello dear Alhamdulillah kini ada panduan praktis ttg tatacara pakai #envygreen  series Agr mudah dipahami & diaplikasikan 😘 Biar hasile maksimal kulit jd sehat & glowing alami #RepostSave  @envygreenskin with @repostsaveapp ・・・ Halo, Envy family😊 Masih tetep rutin kan ngerawat kulit dari bangun tidur sampe tidur lagi? Perawatanya udah komplit blom? yuk crosscheck sama standar rutinitas skin caring, Envy family. Cekidot😊😊 . Day time routine 1. Kamu bisa mulai hari dengan cuci muka pake facial foam biar muka bebas dari sel kulit mati sehabis regenerasi tadi malam😊. 2. Balikin kondisi muka dengan face toner biar siap jalani hari. 3. Apply moisturizer biar kulit jadi tetep lembab😇. 4. Apply sunblock walau langit dalam keadaan mendung😁. 5. Kamu bisa pake bedak tabur sebagi finishing😁. (1/3) Healthy Cleanse Foam - 38.000 IDR/14.000 IDR Healthy Cleanse Toner - 38.000 IDR/14.000 IDR Oil Free Moisturizer - 75.000 IDR/37.500 IDR Ultimate Sun Protection - 75.000 IDR/37.500 IDR Natural Glow Powder - 55.000 IDR Untuk konsul dapat menghubungi kami DM See ya, Envy family !! #envygreen #skincare #skinpeeling #skincareroutine #naturalcosmetics #guideline #guidelines #tutorial #makeup #
MERDEKA RAYA SALES‼️
.
Umur dah 44 tahun tapi still cantik macam anak dara uolls!! 10 hari je dah nampak kesan😍💕
.
Jeragat degil dah PUDAR, badan semakin CERGAS & kulit semakin GEBU!! 😱🤤
.
SAY BYE BYE TO JERAGAT😍 Ramai yang dah cantik dengan Lafia B'shine ni💕
.
Seronoknya hari-hari dapat feedback positif dari customer. Siap ada yang nak repeat order lagi😋❤️ Terima kasih kerana mempercayai Lafia B'shine 😘
.
Alhamdulillah hebat sungguh penangan khasiat Lafia B'shine ni😊
.
Sesiapa yang ada masalah JERAGAT DEGIL, JERAWAT & KULIT KUSAM tu mai WhatsApp Zaty 019-6302339 untuk selit order JUS RAHSIA CANTIK ni😘✨
.
#lafiabshine #lafiabshinebyzaty #lafiahq #lafiacare #parutjerawathilang #merawatjeragat #merawatmasalahkulit #pastihilang #sales #promosiakhirtahun #cantikglowing #glowingskincare #skincare #masalahwanita #guideline #bestseller #healthandbeauty #beautyproduct #produkkecantikkan #produkkesihatan #jerawat #masalahjerawat #masalahjeragat #jeragat #glowing #blackhead #whitehead #kulitkering #kulitkusam #masalahkulitkering
MERDEKA RAYA SALES‼️ . Umur dah 44 tahun tapi still cantik macam anak dara uolls!! 10 hari je dah nampak kesan😍💕 . Jeragat degil dah PUDAR, badan semakin CERGAS & kulit semakin GEBU!! 😱🤤 . SAY BYE BYE TO JERAGAT😍 Ramai yang dah cantik dengan Lafia B'shine ni💕 . Seronoknya hari-hari dapat feedback positif dari customer. Siap ada yang nak repeat order lagi😋❤️ Terima kasih kerana mempercayai Lafia B'shine 😘 . Alhamdulillah hebat sungguh penangan khasiat Lafia B'shine ni😊 . Sesiapa yang ada masalah JERAGAT DEGIL, JERAWAT & KULIT KUSAM tu mai WhatsApp Zaty 019-6302339 untuk selit order JUS RAHSIA CANTIK ni😘✨ . #lafiabshine  #lafiabshinebyzaty  #lafiahq  #lafiacare  #parutjerawathilang  #merawatjeragat  #merawatmasalahkulit  #pastihilang  #sales  #promosiakhirtahun  #cantikglowing  #glowingskincare  #skincare  #masalahwanita  #guideline  #bestseller  #healthandbeauty  #beautyproduct  #produkkecantikkan  #produkkesihatan  #jerawat  #masalahjerawat  #masalahjeragat  #jeragat  #glowing  #blackhead  #whitehead  #kulitkering  #kulitkusam  #masalahkulitkering 
Wish I had noticed that  big bit of grass on this boys nose before I took the picture ha!#browntrout #flyfishing #westerross #orvis #guideline
Great memories - this one from 2015 I will not forget, taken on a feeler cascade. What a beaut.  #fishingtrips #fishingmemories #salmonfishing #flyfishing #salmon #guideline #flatcap #countrysports #success #scotland #visitscotland
Mitten in der Stadt gibt es echt schöne Strecken. Und Bachforellen. In the City we have some pretty nice stretches. And brown trouts. #fliegenfischen #flyfishing #fluefiske #looptackle #guideline #bachforelle #browntrout #brook #klinkhammer #caddis #urbanflyfishing #itonlycountsonfly #trockenfliege #dryfly #loonoutdoor #osnabrück #wathose #newchestwaders #vollgenommen #smallstream #betterbeinvisible #indianerpirsch
Rule No.1 is “Let go of the old, make most of the future.” Huxley Dunsany, an ex-Apple employee, shared a list of ‘rules for success’ he was given on his first day of work. In the form of a laminated note card, these rules were written as a guideline for employees to live by. Today, Huxley continues to apply these lessons in his role as an IT consultant when conducting job interviews and hiring new employees. To see the full list of rules, visit CNBC.com/MakeIt.”
Rule No.1 is “Let go of the old, make most of the future.” Huxley Dunsany, an ex-Apple employee, shared a list of ‘rules for success’ he was given on his first day of work. In the form of a laminated note card, these rules were written as a guideline for employees to live by. Today, Huxley continues to apply these lessons in his role as an IT consultant when conducting job interviews and hiring new employees. To see the full list of rules, visit CNBC.com/MakeIt.”
What a fight. This one was so stong and keept going for about 15min. 2.06kg with the net.taken on goldhead nymf made by @strid89 Released after taking pictures :) #flyfishing #goldheadnymph #nymfing #guideline #agdarssportsfiske #glomma #trout #browntrout #fluefiske #ltsreels #guidelineflyfishing #hooked #guidelinefario
Sommerens siste ferieuka blei brukt på ei aldri så lita vandring på Sørøya! Jevnlige hugg av kilosørret gjorde turen ekstra bra! #perfekt #ørret #primus #rei #arcteryx #fjellräven #shimanofish #guideline #dvergschnauzer
AR JŪSŲ PAGALVĖ SUKELIA
KAKLO SKAUSMUS???😑🤔
Daugelis iš jūsų atsikelia su skausmu kaklo srityje, vieniems tai trukdantis normaliai funkcijonuoti dienos metu skausmas,
kitiems tai skausmai, kurie neleidžia normaliai išsimiegoti ir priverčia pabusti nakties metu.
Šio skausmo priežastimi gali būti jūsų pagalvė.
Pagalvės funkcija yra prilaikyti jūsų galvą neutralioje padėtyje, kai jūs pasineriate į gilų miegą. Bet jeigu pagalvė yra netinkamoje padėtyje jūsų kaklas gali atsidurti nepatogioje stresinėje būsenoje ir išbūti joje viso miego metu 😴 nuo 5 iki 8 valandų🙄.
Neautrali padėtis yra tokia, kurioje jūsų kaklas ir slanksteliai bei sąnariai patiria mažiausiai streso. Rasti tinkamą padėtį jūsų kaklui yra labai sunku, tačiau įmanoma. 
Pagalvė, kuri yra per aukšta - sukelia prailgintą lenkimą ir jausite skausmą vidurinėje kaklo srityje. O pagalvė, kuri yra per žema, sukels raumens ištempimą ir skausmą jausite kaklo apačioje arba viršuje.
Jeigu norite surasti tinkamą kaklo poziciją miegui, siūlau nadoti dvi pagalves, vieną paguldyti tiesiog paprastai ten kur dėsite galvą, o kita pagalvę uždėti įstrižai, kad vienas jos kraštas būtų viršuje, o kitas apačioje liestųsi prie lovos, vidurinė dalis turėtų remtis į neautralioje padėtyje gulinčią pagalvę. Tuomet badykite padėti galvą ant skersai pastatytos pagalvės ir jeigu jūsų galva yra per aukštai, leiskite skersai padėtą pagalvę žemyn, o jei galva yra per žemai, kelkite skersai padėtą pagalvę aukštyn, kol rasite neautralią padėtį. 🤗✌🏻
#somehelp #helpmehelpyou #trenerislukas #personaltrainer #guideline #staystrong #neckpain #hope #strongmind #eyeonyou #advices #peoplepower #mostwanted #lithuania #vilnius #aesthetics #lietuva #instagood #instalove #gymlove #gymlife
AR JŪSŲ PAGALVĖ SUKELIA KAKLO SKAUSMUS???😑🤔 Daugelis iš jūsų atsikelia su skausmu kaklo srityje, vieniems tai trukdantis normaliai funkcijonuoti dienos metu skausmas, kitiems tai skausmai, kurie neleidžia normaliai išsimiegoti ir priverčia pabusti nakties metu. Šio skausmo priežastimi gali būti jūsų pagalvė. Pagalvės funkcija yra prilaikyti jūsų galvą neutralioje padėtyje, kai jūs pasineriate į gilų miegą. Bet jeigu pagalvė yra netinkamoje padėtyje jūsų kaklas gali atsidurti nepatogioje stresinėje būsenoje ir išbūti joje viso miego metu 😴 nuo 5 iki 8 valandų🙄. Neautrali padėtis yra tokia, kurioje jūsų kaklas ir slanksteliai bei sąnariai patiria mažiausiai streso. Rasti tinkamą padėtį jūsų kaklui yra labai sunku, tačiau įmanoma. Pagalvė, kuri yra per aukšta - sukelia prailgintą lenkimą ir jausite skausmą vidurinėje kaklo srityje. O pagalvė, kuri yra per žema, sukels raumens ištempimą ir skausmą jausite kaklo apačioje arba viršuje. Jeigu norite surasti tinkamą kaklo poziciją miegui, siūlau nadoti dvi pagalves, vieną paguldyti tiesiog paprastai ten kur dėsite galvą, o kita pagalvę uždėti įstrižai, kad vienas jos kraštas būtų viršuje, o kitas apačioje liestųsi prie lovos, vidurinė dalis turėtų remtis į neautralioje padėtyje gulinčią pagalvę. Tuomet badykite padėti galvą ant skersai pastatytos pagalvės ir jeigu jūsų galva yra per aukštai, leiskite skersai padėtą pagalvę žemyn, o jei galva yra per žemai, kelkite skersai padėtą pagalvę aukštyn, kol rasite neautralią padėtį. 🤗✌🏻 #somehelp  #helpmehelpyou  #trenerislukas  #personaltrainer  #guideline  #staystrong  #neckpain  #hope  #strongmind  #eyeonyou  #advices  #peoplepower  #mostwanted  #lithuania  #vilnius  #aesthetics  #lietuva  #instagood  #instalove  #gymlove  #gymlife