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Guten Abend ihr Lieben🎀 Heut ganz vegetarisch @veggielove 💖
Eben aus dem Gym und dann hab ich mir zwei Spiegeleier, gemischten Salat, Valess Schnitzel und nich ein paar Pilzen mit meiner gestrigen Frischkäsesauce ✌🏼👌🏻
Ich wünsch euch noch ein entspannten Mittwochabend... Morgen ist schon Donnerstag 🤗✌🏼🤩 #healthyfood #healthy #healthylifestyle #health #healthychoices #weightlossjourney #weightloss #weightloss #weight #diet #dietfood #dieta #fitnessfood #fitness #fit #fitnessmotivation #fitfam #gesund #eat #eatclean #gymfood #abnehmen #abnehmen2017
Guten Abend ihr Lieben🎀 Heut ganz vegetarisch @veggielove 💖 Eben aus dem Gym und dann hab ich mir zwei Spiegeleier, gemischten Salat, Valess Schnitzel und nich ein paar Pilzen mit meiner gestrigen Frischkäsesauce ✌🏼👌🏻 Ich wünsch euch noch ein entspannten Mittwochabend... Morgen ist schon Donnerstag 🤗✌🏼🤩 #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #health  #healthychoices  #weightlossjourney  #weightloss  #weightloss  #weight  #diet  #dietfood  #dieta  #fitnessfood  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitfam  #gesund  #eat  #eatclean  #gymfood  #abnehmen  #abnehmen2017 
▪ Appeltaart ▪
Een heerlijk taartje met een vulling van kaneelkwark 
Recept @dietina
▪ Appeltaart ▪ Een heerlijk taartje met een vulling van kaneelkwark Recept @dietina
Moooooin,
@momsgymfood und @spice_bar, hier ist noch was für die #würziboobs Challenge.
Ich hab dieses Mal das Grießkuchen Rezept von @fitnessanni ausprobiert. Ihr seht hier die Schoko Gebrannte Mandel Variante 😋😋
🍫100 g Dinkelgrieß
🍫50 g Cookies and Cream Whey @myproteinde
🍫500 g Magerquark
🍫Flüssigsüße
🍫Flavdrops Gebrannte Mandel von @got7nutrition (Werbung)
Zutaten verrühren, in eine 18er Silikonform füllen und bei 175 Grad Ober-/Unterhitze ca.20-25 Minuten backen.
Nach Erkalten mit @fitandsoulfood Schokoglasur überziehen:
🍫15 g Backkakao
🍫Flüssigsüße
🍫Wasser
🍫Flavdrops Gebrannte Mandel (wenig 🤣🤣)
Der ganze Kuchen hat folgende Makros:
917 kcal, 10 g F, 89 g KH, 115 g EW 🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪
Spart mit dem Code katti10 bei @got7nutrition 10 % beim Einkauf.
🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪ #frühstück #kuchen #breakfast #frühstücksliebe #breakfastlover #healthycake #cake #iifym  #fitnesslifestyle #fitnessfood #lowfat #highprotein #healthycake #healthyfood #healthylifestyle #gymfood #absaremadeinthekitchen #healthycake #gesundeernährung #protein #musclefood #fitnesscake #sweettooth #proteincake #cleaneating #kuchenliebe
#sweetdessert #schokolade #nüsse
Moooooin, @momsgymfood und @spice_bar, hier ist noch was für die #würziboobs  Challenge. Ich hab dieses Mal das Grießkuchen Rezept von @fitnessanni ausprobiert. Ihr seht hier die Schoko Gebrannte Mandel Variante 😋😋 🍫100 g Dinkelgrieß 🍫50 g Cookies and Cream Whey @myproteinde 🍫500 g Magerquark 🍫Flüssigsüße 🍫Flavdrops Gebrannte Mandel von @got7nutrition (Werbung) Zutaten verrühren, in eine 18er Silikonform füllen und bei 175 Grad Ober-/Unterhitze ca.20-25 Minuten backen. Nach Erkalten mit @fitandsoulfood Schokoglasur überziehen: 🍫15 g Backkakao 🍫Flüssigsüße 🍫Wasser 🍫Flavdrops Gebrannte Mandel (wenig 🤣🤣) Der ganze Kuchen hat folgende Makros: 917 kcal, 10 g F, 89 g KH, 115 g EW 🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪ Spart mit dem Code katti10 bei @got7nutrition 10 % beim Einkauf. 🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪ #frühstück  #kuchen  #breakfast  #frühstücksliebe  #breakfastlover  #healthycake  #cake  #iifym  #fitnesslifestyle  #fitnessfood  #lowfat  #highprotein  #healthycake  #healthyfood  #healthylifestyle  #gymfood  #absaremadeinthekitchen  #healthycake  #gesundeernährung  #protein  #musclefood  #fitnesscake  #sweettooth  #proteincake  #cleaneating  #kuchenliebe  #sweetdessert  #schokolade  #nüsse 
Food of the day.....
Mein Frühstück habt ihr heute Morgen schon gesehen. Es gab was von dem Gebrannte Mandel Schoko Grießkuchen.
Heute Mittag hatte ich @mymuesli N'Oats (Werbung). Die hab ich mit Vanilla Flavdrops von @got7nutrition (Werbung) gesüßt. In meinem #paulisadventsgedöns Kalender war heute Jackfrucht.  Meine 1.Reaktion? Was mach ich denn mit süßem Trockenfleisch?🤣🤣 Im Porridge wurd es aber weich und es schmeckt echt ganz gut muss ich sagen.
Mein Abendessen hatte ich ja gestern schon vorbereitet. Es gab Gnocchi mit Tomatensoße, gewürzt mit @spice_bar (Werbung) 💚
Mein Latenightquark ist gesüßt mit Chocolate Coconut Flavdrops von GOT7 und getoppt mit Banane.
Couch-Snacks wie immer in der Story.😊 🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪
Spart mit dem Code katti10 bei @got7nutrition 10 % beim Einkauf.
Mit spicykatti bekommt ihr bei @spice_bar ab einem Einkauf von 15 Euro einen Rabatt von 5 Euro.
🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪ #foodoftheday #mittagessen #abendessen #latenightsnack
#frühstück #porridge #iifym #fitnesslifestyle #fitnessfood #lowfat #highprotein #lowcarb #gnocchi #healthyfood #healthylifestyle #gymfood #healthycake #healthyfood #oats #oatmeal #gesundeernährung #protein #musclefood #fitnesscake #sweettooth #cleaneating 
#sweetdessert #schokolade #schokoholic
Food of the day..... Mein Frühstück habt ihr heute Morgen schon gesehen. Es gab was von dem Gebrannte Mandel Schoko Grießkuchen. Heute Mittag hatte ich @mymuesli N'Oats (Werbung). Die hab ich mit Vanilla Flavdrops von @got7nutrition (Werbung) gesüßt. In meinem #paulisadventsgedöns  Kalender war heute Jackfrucht. Meine 1.Reaktion? Was mach ich denn mit süßem Trockenfleisch?🤣🤣 Im Porridge wurd es aber weich und es schmeckt echt ganz gut muss ich sagen. Mein Abendessen hatte ich ja gestern schon vorbereitet. Es gab Gnocchi mit Tomatensoße, gewürzt mit @spice_bar (Werbung) 💚 Mein Latenightquark ist gesüßt mit Chocolate Coconut Flavdrops von GOT7 und getoppt mit Banane. Couch-Snacks wie immer in der Story.😊 🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪ Spart mit dem Code katti10 bei @got7nutrition 10 % beim Einkauf. Mit spicykatti bekommt ihr bei @spice_bar ab einem Einkauf von 15 Euro einen Rabatt von 5 Euro. 🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪ #foodoftheday  #mittagessen  #abendessen  #latenightsnack  #frühstück  #porridge  #iifym  #fitnesslifestyle  #fitnessfood  #lowfat  #highprotein  #lowcarb  #gnocchi  #healthyfood  #healthylifestyle  #gymfood  #healthycake  #healthyfood  #oats  #oatmeal  #gesundeernährung  #protein  #musclefood  #fitnesscake  #sweettooth  #cleaneating  #sweetdessert  #schokolade  #schokoholic 
Guuuuten Morgen,
@momsgymfood und @spice_bar, hier ist noch was Schokoladiges für die #würziboobs Challenge 😊
Ich liebe einfach Puddingoats soooo sehr. Könnt ich im Moment täglich essen.🙊
Und diese Variante mit meinem selbst gemixten @spice_bar Gewürz (Werbung) Himbeer Schoko Traum ist der Knaller. Macht euch doch auch ein eigenes Gewürz über die Mixbar von Spicebar. Ihr könnt das Etikett nach Wunsch beschriften lassen und so ein individuelles Weihnachtsgeschenk machen.
Zwei von @momsgymfood selbst gemixte Gewürze könnt ihr bei der oben erwähnten Challenge übrigens gewinnen. 😍😍 Also macht fix mit.
🍫40 g Haferflocken 🍫20 g Puddingpulver Vanille
🍫Flüssigsüße
🍫10 g Himbeer Schoko Traum  von @spice_bar (Eigenkreation)
🍫50 g Milch
🍫300 g Wasser
Zutaten verrühren und bei 650 Watt für ca.10 Minuten in die Mikrowelle geben, zwischendurch umrühren.
Im Anschluss ✔20 g Vanille Whey unterrühren (vermische das Whey mit etwas Wasser zu einem Shake), etwas erkalten lassen und mit ✔50 g Naturjoghurt, ✔Spicebar Gewürz und ✔Himbeeren toppen.
Im @lieblingsglas (Werbung) lässt es sich ganz wunderbar mitnehmen (wenn man es nicht so voll macht) 🤣 🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪
Mit dem Code spicykatti erhaltet ihr bei @spice_bar ab einem Einkauf von 15 Euro einen Rabatt von 5 Euro.
🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪ #frühstück #porridgelover #breakfast #frühstücksliebe #breakfastlover #iifym #fitnesslifestyle #fitnessfood #lowfat #highprotein #lowcarb #puddingoats #healthyfood #healthylifestyle #gymfood #absaremadeinthekitchen #healthyfood #oats #oatmeal #gesundeernährung #protein #musclefood #fitnesscake #sweettooth #porridge #cleaneating #himbeeren
#sweetdessert #schokolade
Guuuuten Morgen, @momsgymfood und @spice_bar, hier ist noch was Schokoladiges für die #würziboobs  Challenge 😊 Ich liebe einfach Puddingoats soooo sehr. Könnt ich im Moment täglich essen.🙊 Und diese Variante mit meinem selbst gemixten @spice_bar Gewürz (Werbung) Himbeer Schoko Traum ist der Knaller. Macht euch doch auch ein eigenes Gewürz über die Mixbar von Spicebar. Ihr könnt das Etikett nach Wunsch beschriften lassen und so ein individuelles Weihnachtsgeschenk machen. Zwei von @momsgymfood selbst gemixte Gewürze könnt ihr bei der oben erwähnten Challenge übrigens gewinnen. 😍😍 Also macht fix mit. 🍫40 g Haferflocken 🍫20 g Puddingpulver Vanille 🍫Flüssigsüße 🍫10 g Himbeer Schoko Traum von @spice_bar (Eigenkreation) 🍫50 g Milch 🍫300 g Wasser Zutaten verrühren und bei 650 Watt für ca.10 Minuten in die Mikrowelle geben, zwischendurch umrühren. Im Anschluss ✔20 g Vanille Whey unterrühren (vermische das Whey mit etwas Wasser zu einem Shake), etwas erkalten lassen und mit ✔50 g Naturjoghurt, ✔Spicebar Gewürz und ✔Himbeeren toppen. Im @lieblingsglas (Werbung) lässt es sich ganz wunderbar mitnehmen (wenn man es nicht so voll macht) 🤣 🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪ Mit dem Code spicykatti erhaltet ihr bei @spice_bar ab einem Einkauf von 15 Euro einen Rabatt von 5 Euro. 🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪ #frühstück  #porridgelover  #breakfast  #frühstücksliebe  #breakfastlover  #iifym  #fitnesslifestyle  #fitnessfood  #lowfat  #highprotein  #lowcarb  #puddingoats  #healthyfood  #healthylifestyle  #gymfood  #absaremadeinthekitchen  #healthyfood  #oats  #oatmeal  #gesundeernährung  #protein  #musclefood  #fitnesscake  #sweettooth  #porridge  #cleaneating  #himbeeren  #sweetdessert  #schokolade 
Guuuuten Morgen,
es war mal wieder höchste Zeit für @eattheball (Werbung).
Ich liebe diese fluffigen Brötchen.😍
Eins gibt es mit Kochschinken und Rohkost und das andere mit Quark und Rübenkraut. Ich liebe diesen Zuckerrübensirup.😋😋😋
@food_gym_and_soccer, ich wünsche dir alles Liebe zum Geburtstag🎉🎊🎁🎈 Feier schön und genieß den Tag 😘
Ich mach gleich meinen Morgenspaziergang, wie jedes Wochenende wenn meine Family noch pennt 😂 Es ist viel zu kalt.😭
Habt einen schönen 2.Advent.😊😊😊
Bis spääääter.

#frühstück #breakfast #frühstücksliebe #breakfastlover #iifym #fitnesslifestyle #fitnessfood #lowfat #highprotein #lowcarb #brötchen #healthyfood #healthylifestyle #gymfood #absaremadeinthekitchen #healthyfood #magerquark #gesundeernährung #protein #musclefood #fitnesscake #sweettooth #cleaneating 
#gesundessen #gesundeernährung
Guuuuten Morgen, es war mal wieder höchste Zeit für @eattheball (Werbung). Ich liebe diese fluffigen Brötchen.😍 Eins gibt es mit Kochschinken und Rohkost und das andere mit Quark und Rübenkraut. Ich liebe diesen Zuckerrübensirup.😋😋😋 @food_gym_and_soccer, ich wünsche dir alles Liebe zum Geburtstag🎉🎊🎁🎈 Feier schön und genieß den Tag 😘 Ich mach gleich meinen Morgenspaziergang, wie jedes Wochenende wenn meine Family noch pennt 😂 Es ist viel zu kalt.😭 Habt einen schönen 2.Advent.😊😊😊 Bis spääääter. #frühstück  #breakfast  #frühstücksliebe  #breakfastlover  #iifym  #fitnesslifestyle  #fitnessfood  #lowfat  #highprotein  #lowcarb  #brötchen  #healthyfood  #healthylifestyle  #gymfood  #absaremadeinthekitchen  #healthyfood  #magerquark  #gesundeernährung  #protein  #musclefood  #fitnesscake  #sweettooth  #cleaneating  #gesundessen  #gesundeernährung 
Давно не было пп рецепта, исправляюсь😘
Сегодня Банановый хлеб 🍞 
Ингредиенты:
Банан 🍌. 2 шт
Яйцо 🥚. 2 шт
Молоко 🥛. 100 мл
Мука ц/з.  100 гр
Раст. масло.  2 ст.л.
Сода.  1/2ч.л
Орешки, сухофрукты по желанию
Выпекать при t 180* 30 мин.
Давно не было пп рецепта, исправляюсь😘 Сегодня Банановый хлеб 🍞 Ингредиенты: Банан 🍌. 2 шт Яйцо 🥚. 2 шт Молоко 🥛. 100 мл Мука ц/з. 100 гр Раст. масло. 2 ст.л. Сода. 1/2ч.л Орешки, сухофрукты по желанию Выпекать при t 180* 30 мин.
Kohlrabi gratin with low fat ham and low fat cheese 🧀 ||
Wundervollen Mittwoch ihr Lieben und schon wieder haben wir Bergfest 🙌. Ist euch bewusst, dass es nur noch 11 Tage bis Weihnachten 🎄 sind? Habt ihr schon all eure Geschenke 🎁 beisammen? Ich möchte die Tage den Rest besorgen 😊.
.
Ansonsten ist es gerade etwas ruhiger bei mir, denn meine Erkältung hat mich ja ziemlich ausgeknockt, aber so langsam habe ich das Gefühl, dass es bergauf geht ⬆️ ☺️. Nachdem ich gestern Abend mal nicht um 9 Uhr halbtot ins Bett gefallen bin, gab es noch eine kleine Mealprep Aktion. Raus kam dieses mit mega viel light Käse 🧀 überbackene Kohlrabi Gratin 😋. Ich schreib euch noch schnell das Rezept auf.
•••••••••••••••••••••••••••••
Kohlrabi Gratin 🧀:
🔹500 g Kohkrabi 🔹100g Frischkäse 0.2% Fett 🔹100g fettarmer Schinken 🔹100g Gratin Käse light
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
🔻Backofen auf 220 Grad vorheizen. 🔻Kohlrabi schälen, feinblättrig schneiden und im kochenden Salzwasser für 3-5 Min. garen lassen, herausnehmen und abtropfen lassen. 🔻Kohlrabischeiben in einer Auflaufform dachziegelartig schichten, Schinken würfelig schneiden und darüber verteilen. 🔻Frischkäse mit Salz, Pfeffer, etwas Wasser und Gewürzen eurer Wahl verrühren und über die Kohlrabi-Schinkenmasse verteilen. 🔻Zum Schluss noch den Käse gleichmäßig darüber verteilen und dann kommt das gute Stück für ca. 15-20 Min. in den Backofen. 🔻Kurz auskühlen lassen und genießen 😊.
•••••••••••••••••••••••••••••••••
#gymfood#absaremadeinthekitchen#eatforabs#abgerechnetwirdamstrand#fitfam#fitfamde#fitmom#fitnessmama#fitnessforever#fitfood#foodporn#foodgasmde#bodybuildingwomen#foodblogger_de#fitnesslifestyle#fitdurch2017#gesundessen#abnehmen2017#girlswholift#gesunderezepte#dinner#lowfatrecipes#sz#healthyforlife#fitandcurved#lowcarbrezepte#fettarm#gesunderezepte#gesundernähren#mitliebegekocht#mealprepday
Kohlrabi gratin with low fat ham and low fat cheese 🧀 || Wundervollen Mittwoch ihr Lieben und schon wieder haben wir Bergfest 🙌. Ist euch bewusst, dass es nur noch 11 Tage bis Weihnachten 🎄 sind? Habt ihr schon all eure Geschenke 🎁 beisammen? Ich möchte die Tage den Rest besorgen 😊. . Ansonsten ist es gerade etwas ruhiger bei mir, denn meine Erkältung hat mich ja ziemlich ausgeknockt, aber so langsam habe ich das Gefühl, dass es bergauf geht ⬆️ ☺️. Nachdem ich gestern Abend mal nicht um 9 Uhr halbtot ins Bett gefallen bin, gab es noch eine kleine Mealprep Aktion. Raus kam dieses mit mega viel light Käse 🧀 überbackene Kohlrabi Gratin 😋. Ich schreib euch noch schnell das Rezept auf. ••••••••••••••••••••••••••••• Kohlrabi Gratin 🧀: 🔹500 g Kohkrabi 🔹100g Frischkäse 0.2% Fett 🔹100g fettarmer Schinken 🔹100g Gratin Käse light - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🔻Backofen auf 220 Grad vorheizen. 🔻Kohlrabi schälen, feinblättrig schneiden und im kochenden Salzwasser für 3-5 Min. garen lassen, herausnehmen und abtropfen lassen. 🔻Kohlrabischeiben in einer Auflaufform dachziegelartig schichten, Schinken würfelig schneiden und darüber verteilen. 🔻Frischkäse mit Salz, Pfeffer, etwas Wasser und Gewürzen eurer Wahl verrühren und über die Kohlrabi-Schinkenmasse verteilen. 🔻Zum Schluss noch den Käse gleichmäßig darüber verteilen und dann kommt das gute Stück für ca. 15-20 Min. in den Backofen. 🔻Kurz auskühlen lassen und genießen 😊. ••••••••••••••••••••••••••••••••• #gymfood #absaremadeinthekitchen #eatforabs #abgerechnetwirdamstrand #fitfam #fitfamde #fitmom #fitnessmama #fitnessforever #fitfood #foodporn #foodgasmde #bodybuildingwomen #foodblogger_de #fitnesslifestyle #fitdurch2017 #gesundessen #abnehmen2017 #girlswholift #gesunderezepte #dinner #lowfatrecipes #sz #healthyforlife #fitandcurved #lowcarbrezepte #fettarm #gesunderezepte #gesundernähren #mitliebegekocht #mealprepday 
Naaaabend,
ich zeig euch fix mein Abendessen auf der Weihnachtsfeier.
Die Auswahl des Buffets seht ihr auf der Speisekarte in meiner Story.
Auf meinem Teller sind gelandet:
Köhlerfischfilet mit gelber  Paprikasoße, Himbeer-Rotkohl und Waldpilzspinat.
Es war sooooo lecker 😍

#abendessen #dinner #iifym #fitnesslifestyle #fitnessfood #lowfat #highprotein #lowcarb #healthyfood #healthylifestyle #gymfood #trainhardeatclean #absaremadeinthekitchen #kraftsport #healthyfood #fisch #spinat #rotkohl #gesundeernährung #bodybuiding #musclefood #cleaneating  #gesundessen #gemüse #protein #paprika
Naaaabend, ich zeig euch fix mein Abendessen auf der Weihnachtsfeier. Die Auswahl des Buffets seht ihr auf der Speisekarte in meiner Story. Auf meinem Teller sind gelandet: Köhlerfischfilet mit gelber Paprikasoße, Himbeer-Rotkohl und Waldpilzspinat. Es war sooooo lecker 😍 #abendessen  #dinner  #iifym  #fitnesslifestyle  #fitnessfood  #lowfat  #highprotein  #lowcarb  #healthyfood  #healthylifestyle  #gymfood  #trainhardeatclean  #absaremadeinthekitchen  #kraftsport  #healthyfood  #fisch  #spinat  #rotkohl  #gesundeernährung  #bodybuiding  #musclefood  #cleaneating  #gesundessen  #gemüse  #protein  #paprika 
. . .
If you are looking  for a natural weight loss solution.
🍓 Visit link on my bio @health_calories
. . .
@meowmeix -  Ezekiel toast combos make me drool 😋 Here are a few different ideas to add to your rotation 🙌

The classic - 2 medium boiled eggs, 1/2 a mashed avocado & black pepper over Ezekiel toast 
Banana butter - half banana, 1/2 tbsp chia seeds & 1 tbsp almond butter over Ezekiel toast 
PB&j inspired - 1 tbsp peanut butter & 1 cup strawberries over Ezekiel toast 
Savory combo - 1/4 cup refried beans, 1 sunny side up egg, black Pepper over Ezekiel toast ---
#mealprep #mealprepmonday #mealprepsunday #fitfood #cooking #fitspo  #fitmeals #paleofriendly #cleaneating #snacks #food #foodporn #healthyfood #gymfood #fastfood #fitfoodporn #cleaneats  #macros #cleaneating #foodprep #foodforfuel #mealpreponfleek #fitfoodporn #snackideas #FoodDiary #toast #caloriecounting
. . . If you are looking for a natural weight loss solution. 🍓 Visit link on my bio @health_calories . . . @meowmeix - Ezekiel toast combos make me drool 😋 Here are a few different ideas to add to your rotation 🙌 The classic - 2 medium boiled eggs, 1/2 a mashed avocado & black pepper over Ezekiel toast Banana butter - half banana, 1/2 tbsp chia seeds & 1 tbsp almond butter over Ezekiel toast PB&j inspired - 1 tbsp peanut butter & 1 cup strawberries over Ezekiel toast Savory combo - 1/4 cup refried beans, 1 sunny side up egg, black Pepper over Ezekiel toast --- #mealprep  #mealprepmonday  #mealprepsunday  #fitfood  #cooking  #fitspo  #fitmeals  #paleofriendly  #cleaneating  #snacks  #food  #foodporn  #healthyfood  #gymfood  #fastfood  #fitfoodporn  #cleaneats  #macros  #cleaneating  #foodprep  #foodforfuel  #mealpreponfleek  #fitfoodporn  #snackideas  #FoodDiary  #toast  #caloriecounting 
Nur noch wenige Tage bevor der Tisch wieder reichlich gedeckt ist, mit den köstlichsten Leckereien, die man sich nur vorstellen kann. 
Ich bin zwar kein Freund von Weihnachten, aber ich denke trotzdem, dass es die schönste Zeit des Jahres ist, weil man Zeit mit seinen Liebsten verbringt. Ok, vielleicht auch deswegen, weil man richtig leckere Sachen aufgetischt bekommt. 
Ich will nicht lügen, aber gutes Essen spielt nun mal eine zentrale Rolle in meinem Leben. Natürlich nur jobbedingt... 😂😂😂 Ich habe wieder an was Neuem experimentiert und dabei entstanden ist dieser herzhafte Partysnack, der sicher auch an Weihnachten eine gute Figur macht. 
Man beachte dabei die steigende Begabung für meine Wortspiele 🤦‍♂️😂 Ich habe einen Clown gefrühstückt heute morgen, sorry.

Diese Fetakäse-Muffins sind wahrlich ein Genuss und wenn man einmal damit angefangen hat, wird es schwer damit aufzuhören. Umso besser, dass sie sehr kalorienarm sind und gerade einmal 80 Kcal pro Stück liefern (und mit Gemüse gefüllt sind für das gute Gewissen😋) Wenn euch das Rezept interessiert, dann wisst ihr ja was zu tun ist. 
Liken was das Zeug hält, teilen und ordentlich pushen hier auf dem Kanal. Der Geschmack ist jedes Like Wert ;) Ich sag Danke und genehmige mir in diesem Sinne numero 5...ups 😳
Euer Q

#iqskitchen #giessen #kochbuch #fitcook #foodlover #foodpic #hungry #cleaneating #foodblogger #foodblog #fitnessfood #gymfood #healthy #recipes #fresh #sweet #homemade #instagood #rezepte #fitnessrezepte #instafood #yummy #instapic #delicious #foodgasm #yum #foodie #nomnom
Nur noch wenige Tage bevor der Tisch wieder reichlich gedeckt ist, mit den köstlichsten Leckereien, die man sich nur vorstellen kann. Ich bin zwar kein Freund von Weihnachten, aber ich denke trotzdem, dass es die schönste Zeit des Jahres ist, weil man Zeit mit seinen Liebsten verbringt. Ok, vielleicht auch deswegen, weil man richtig leckere Sachen aufgetischt bekommt. Ich will nicht lügen, aber gutes Essen spielt nun mal eine zentrale Rolle in meinem Leben. Natürlich nur jobbedingt... 😂😂😂 Ich habe wieder an was Neuem experimentiert und dabei entstanden ist dieser herzhafte Partysnack, der sicher auch an Weihnachten eine gute Figur macht. Man beachte dabei die steigende Begabung für meine Wortspiele 🤦‍♂️😂 Ich habe einen Clown gefrühstückt heute morgen, sorry. Diese Fetakäse-Muffins sind wahrlich ein Genuss und wenn man einmal damit angefangen hat, wird es schwer damit aufzuhören. Umso besser, dass sie sehr kalorienarm sind und gerade einmal 80 Kcal pro Stück liefern (und mit Gemüse gefüllt sind für das gute Gewissen😋) Wenn euch das Rezept interessiert, dann wisst ihr ja was zu tun ist. Liken was das Zeug hält, teilen und ordentlich pushen hier auf dem Kanal. Der Geschmack ist jedes Like Wert ;) Ich sag Danke und genehmige mir in diesem Sinne numero 5...ups 😳 Euer Q #iqskitchen  #giessen  #kochbuch  #fitcook  #foodlover  #foodpic  #hungry  #cleaneating  #foodblogger  #foodblog  #fitnessfood  #gymfood  #healthy  #recipes  #fresh  #sweet  #homemade  #instagood  #rezepte  #fitnessrezepte  #instafood  #yummy  #instapic  #delicious  #foodgasm  #yum  #foodie  #nomnom 
Simple as that 😇
Simple as that 😇
Rice nudle in egg & broccoli + chicken in black soya sauce, home made Chinese dish for tonight. #food #foodporn #diet #dieta #gymfood #gym #cooking
KNOWYOURFOOD: Veggie edition!! So, what's the download between FRESH vs FROZEN vs CANNED veggies?🌽🥕🍄 Well... not much actually! Here are the top 5 things to remember👋: .
⚡1. Nutritionally speaking, there's not a huge difference between the 3 types. Fresh veggies are higher in water-soluble vitamins, but nutrients WILL degrade the longer it is from when they were harvested. So if you get fresh veggies at a grocery store, it might be lower in nutrients than fresh/frozen/farmers markets... and will continue to degrade the longer they sit in your fridge.
.
⚡2. Frozen veggies lock in their nutrients right away at the peak of harvest. The major con is sometimes the texture can be gross (hello frozen broccoli) when you cook them.
.
⚡3. Canned veggies also lock in nutrients, but it can be lower in water-soluble vitamins. They can also be high in sugar and/or salt, depending on what the veggie is packed with.
.
⚡4. Vegetables are GOOD FOR YOU. EAT THEM.
.
⚡5. Eating a variety of fresh, frozen, and canned vegetables can ensure that you're also getting a variety of nutrients and minerals. 🤔What are your thoughts? Do you prefer always fresh? Sometimes frozen? Never canned?!?!
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Credits to 📸 : @fit_pham👌
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Follow us @organicallyblog for the best healthy eating tips daily on IG 🍎
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#cleaneating #cleaneats #eatingclean #eatright #healthychoices #eatgoodfeelgood #youarewhatyoueat #healthandfitness
#livehealthy #foodforfuel #foodisfuel #gymfood #foodie #slimmingworld
#guthealth #healthygut #immunebooster #cleanliving #superfoods #nourishyourbody
KNOWYOURFOOD: Veggie edition!! So, what's the download between FRESH vs FROZEN vs CANNED veggies?🌽🥕🍄 Well... not much actually! Here are the top 5 things to remember👋: . ⚡1. Nutritionally speaking, there's not a huge difference between the 3 types. Fresh veggies are higher in water-soluble vitamins, but nutrients WILL degrade the longer it is from when they were harvested. So if you get fresh veggies at a grocery store, it might be lower in nutrients than fresh/frozen/farmers markets... and will continue to degrade the longer they sit in your fridge. . ⚡2. Frozen veggies lock in their nutrients right away at the peak of harvest. The major con is sometimes the texture can be gross (hello frozen broccoli) when you cook them. . ⚡3. Canned veggies also lock in nutrients, but it can be lower in water-soluble vitamins. They can also be high in sugar and/or salt, depending on what the veggie is packed with. . ⚡4. Vegetables are GOOD FOR YOU. EAT THEM. . ⚡5. Eating a variety of fresh, frozen, and canned vegetables can ensure that you're also getting a variety of nutrients and minerals. 🤔What are your thoughts? Do you prefer always fresh? Sometimes frozen? Never canned?!?! : : Credits to 📸 : @fit_pham👌 : : Follow us @organicallyblog for the best healthy eating tips daily on IG 🍎 : : #cleaneating  #cleaneats  #eatingclean  #eatright  #healthychoices  #eatgoodfeelgood  #youarewhatyoueat  #healthandfitness  #livehealthy  #foodforfuel  #foodisfuel  #gymfood  #foodie  #slimmingworld  #guthealth  #healthygut  #immunebooster  #cleanliving  #superfoods  #nourishyourbody 
Guten Abend 🌆🌇 bei mir gibt es jetzt einfach nur zwei schnelle Wasa Roggen dünn mit Brunch feine Kräuter 🌿 und Tomate 🍅 🤗💪 mein Baby muss ins Bett 🛏 💤 wünsche euch nen tollen Freitagabend😊🙌💚🙌 #babyfirst #mom #momlife #fitfam #fitfamgermany #fitfood #gymfood #fitnesslifestyle #healthy #dinner #foodporn #kalorienzählen
No i to się nazywa obiad! 🐗 A nie jakiś tam kawałek sałaty czy kilka ziarenek ryżu 😂 Mam tu 100g mixu kaszy gryczanej, kaszy bulgur, soczewicy, suszonych pomidorów i pestek dyni (pokazuję na story- do kupienia w Biedronce), 100g kurczaka, 150g passaty pomidorowej, 200g brukselki, pieczarki, papryka, natka, bazylia i inne przyprawy 😀 pychotka 👌👌 #obiad #porcjadladzika #masa #potreningu #potreningowy #kaszagryczana #bulgur #kurczak #sospomidorowy #bazylia #natka #brukselka #teamszmexy #warszawskikoks #dzwigajdziewczyno #chrumkiteam #bulking #postworkout #dinner #buckwheat #carbs #tomatosauce #brusselsprouts #gymfood #fitfood #eatclean #cleaneating #absaremadeinkitchen
No i to się nazywa obiad! 🐗 A nie jakiś tam kawałek sałaty czy kilka ziarenek ryżu 😂 Mam tu 100g mixu kaszy gryczanej, kaszy bulgur, soczewicy, suszonych pomidorów i pestek dyni (pokazuję na story- do kupienia w Biedronce), 100g kurczaka, 150g passaty pomidorowej, 200g brukselki, pieczarki, papryka, natka, bazylia i inne przyprawy 😀 pychotka 👌👌 #obiad  #porcjadladzika  #masa  #potreningu  #potreningowy  #kaszagryczana  #bulgur  #kurczak  #sospomidorowy  #bazylia  #natka  #brukselka  #teamszmexy  #warszawskikoks  #dzwigajdziewczyno  #chrumkiteam  #bulking  #postworkout  #dinner  #buckwheat  #carbs  #tomatosauce  #brusselsprouts  #gymfood  #fitfood  #eatclean  #cleaneating  #absaremadeinkitchen 
Pensando en la rutina que seguiré hoy. Es importante cambiar de tipo de entrenamiento cada cierto tiempo (no mucho) y dejar descansar los grupos musculares... #fittime #fit #fitness #gym #gymfood #picoftheday #photooftheday #muscles #bodybuilding #instagay #gayman #gayboy #gaygym #bloggerstyle #blog #blogstyle #followme
Sitting comfortably at 164lbs, should be 157lbs but I've been severely lacking doing cardio during these cold times ❄😣❄. .
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Ps a brand new vlog just went live 🎬 YouTube links in my bio @Chillinwithtj.  Show some love and hit the like and leave a comment ☺
Sitting comfortably at 164lbs, should be 157lbs but I've been severely lacking doing cardio during these cold times ❄😣❄. . ---- Ps a brand new vlog just went live 🎬 YouTube links in my bio @Chillinwithtj. Show some love and hit the like and leave a comment ☺
CURB THOSE CRAVINGS 😁🙌🏼 🍎 .
#SWEET #YOGHURT #DIP 👌🏼✨
Brill snack to have to fight away those nasty bad cravings x
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This chicken @burger was immense from @butchies_london. So complex, nice combination of spice & BBQ. I wanted another as soon as I bit in to it. 🙌🏽
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#foodpic #devourpower #yum #yummy #burgerporn #burgerlove #doublecheeseburger #burgergram #biggestburgers101 #doubledup #chicken #meltedcheese #bacon #burgersbae #londoneats #london #londonfoodie #cheatmeal #gymfood #meaty #foodiegram #bigeats #jakesfoodbible #foodblogger #foodblog #vlog #FoodPhotography #chickenburger
This chicken @burger was immense from @butchies_london. So complex, nice combination of spice & BBQ. I wanted another as soon as I bit in to it. 🙌🏽 • • • #foodpic  #devourpower  #yum  #yummy  #burgerporn  #burgerlove  #doublecheeseburger  #burgergram  #biggestburgers101  #doubledup  #chicken  #meltedcheese  #bacon  #burgersbae  #londoneats  #london  #londonfoodie  #cheatmeal  #gymfood  #meaty  #foodiegram  #bigeats  #jakesfoodbible  #foodblogger  #foodblog  #vlog  #FoodPhotography  #chickenburger 
This week's #featurefriday goes to @fernandherfood for this beauty of a Chicken Burger from @twisted_london 🍔💙💦 CAN I GET A HELL YEAH!? .
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This week's #featurefriday  goes to @fernandherfood for this beauty of a Chicken Burger from @twisted_london 🍔💙💦 CAN I GET A HELL YEAH!? . . . . . . . . #EEEEEATS  #devourpower  #biggestburgers101  #gymfood  #cheatmeal  #burger  #burgerorder  #burgerporn  #twisted  #londonburger  #londonfood  #eatfamous  #burgerlove  #bacon  #burgergram  #friedchicken  #burgerlover  #baconporn  #chickenburger  #baconfordays  #cheeseporn  #hashbrowns  #bigeats  #jakesfoodbible 
Our Number 10 sampler. Delish! Gove the gift of fitness food. Open today ‘till 2. #mealprep #portioncontrolled #fitness #loseweight #weightloss #gymfood #24hourfitness #fitfam #bucketlistbody #biggestloser #goldsgym #competitionprep #npc #twitter #greenbitescafe
NOVIDADE: TORTA RAW! Sabe nosso crudívoro? Ele é a "casquinha" da nossa torta! Serve 10 pessoas ❤❤❤
Ainda dá tempo de ter opção saudável e vegana na ceia de Natal, ein! 💚🌱
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 Chama no direct e pede orçamento 😋
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NOVIDADE: TORTA RAW! Sabe nosso crudívoro? Ele é a "casquinha" da nossa torta! Serve 10 pessoas ❤❤❤ Ainda dá tempo de ter opção saudável e vegana na ceia de Natal, ein! 💚🌱 . Chama no direct e pede orçamento 😋 . . #veggiefit  #goveggiefit  #vegetarian  #vegan  #govegan  #bodyweight  #saude  #bemestar  #saude  #veg  #funcional  #veggiefitness  #fitness  #veganpower  #gymfood  #plantbased  #plantstrong  #motivation  #gym  #instafit  #eatclean  #lifestlyle  #vegetarianfood  #veganfoodshare  #healthyfood  #comidavegana  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #funcional  #alimentosfuncionais  #gymfood 
Let the shoulder grow!!😆😆
Ok, the rear shoulder👀😁
Let the shoulder grow!!😆😆 Ok, the rear shoulder👀😁
#foodporn vermicelli noodles with fresh king prawns and tender stem broccoli cooking in butter sauce

#foodporn #gymfood #cleaneating #kingprawn #noodles
Dinner. Chicken and Vegetable Traybake. 481cals

My most simple dinner and nicest one in ages!

Bell peppers, red onions, tomatoes, courgette, aubergine, chorizo, chicken and potatoes.

Potatoes boiled first and then thrown on top of everything else and roasted in the oven for 40mins with a bit of rapeseed oil sprinkled over the top. 
Scrumptious!

#dinner #instafood #eat #eating #fitspo #fitfam #fitfamuk #fitmums #nofilters #nofilter #fitmum #myplate #notadietdiet #delicious #ukfitfam #gym #gymfood #gymima #fitness #homecooking #lovefood #foodpic #instagood #foodie #foodporn #healthyeating #traybake #vegetables #fridaynight
Dinner. Chicken and Vegetable Traybake. 481cals My most simple dinner and nicest one in ages! Bell peppers, red onions, tomatoes, courgette, aubergine, chorizo, chicken and potatoes. Potatoes boiled first and then thrown on top of everything else and roasted in the oven for 40mins with a bit of rapeseed oil sprinkled over the top. Scrumptious! #dinner  #instafood  #eat  #eating  #fitspo  #fitfam  #fitfamuk  #fitmums  #nofilters  #nofilter  #fitmum  #myplate  #notadietdiet  #delicious  #ukfitfam  #gym  #gymfood  #gymima  #fitness  #homecooking  #lovefood  #foodpic  #instagood  #foodie  #foodporn  #healthyeating  #traybake  #vegetables  #fridaynight 
Oil-free, Date-sweetened, gluten-free banana-walnut oat muffins 😋😋😋🍌🍌🍌🌰🌰🌰 gluten-free oat flour, large ripe & spotty bananas, dates, unsweetened almond milk,  flax seeds, unsweetened applesauce, vanilla extract, cinnamon, apple cider vinegar, baking powder, baking soda, sea salt, walnuts

#plantbased #vegan #plantpure #plantfitness #oilfreevegan #noaddedsugar #wholefood #healthy #whatveganseat #oilfree #nourish #nutrition #energy #veganfood #veganfoodshare #foods4thought #fitness #fitnessfood #cleanenergy #eattogrow #eatclean #fitfood #gymfood #eatfit #breakfast #dessert #guiltfreedessert #glutenfree #paleo #baking
Oil-free, Date-sweetened, gluten-free banana-walnut oat muffins 😋😋😋🍌🍌🍌🌰🌰🌰 gluten-free oat flour, large ripe & spotty bananas, dates, unsweetened almond milk, flax seeds, unsweetened applesauce, vanilla extract, cinnamon, apple cider vinegar, baking powder, baking soda, sea salt, walnuts #plantbased  #vegan  #plantpure  #plantfitness  #oilfreevegan  #noaddedsugar  #wholefood  #healthy  #whatveganseat  #oilfree  #nourish  #nutrition  #energy  #veganfood  #veganfoodshare  #foods4thought  #fitness  #fitnessfood  #cleanenergy  #eattogrow  #eatclean  #fitfood  #gymfood  #eatfit  #breakfast  #dessert  #guiltfreedessert  #glutenfree  #paleo  #baking 
LOVE IT 😍 😍 😍 #healthylifestyle!! #health  #diet  #nutrition  #fitfood  #fitnessfood  #dietfood  #gymfood  #dietdiary  #proteinfood
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Thank you for the mention @gymnosh #Repost @gymnosh (@get_repost)
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FAKE DE GORDICE. Tchau, TPM! Gente, não é judiação com a dieta de ninguém! É um creme, sorvete, ou o que você resolver chamar, MARAVILHOOSO E SAUDÁVEL.
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 Ingredientes: • banana madura • batata doce ou biomassa de banana verde • cacau • melado de cana • tiquinho de leite vegetal pra começar a bater no liquidificador ou processador e SÓ. .
Não vou colocar as medidas porque todas as proporções são válidas, se você quiser mais cremoso-sorvete, aumenta a quantidade da batata/biomassa. .
Experimentem! 💚🌱 .
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#veggiefit #goveggiefit #vegetarian #vegan  #govegan #bodyweight #saude #bemestar #saude #veg #funcional #veggiefitness #fitness #veganpower #gymfood #plantbased #plantstrong #motivation #gym #instafit #eatclean #lifestlyle  #vegetarianfood #veganfoodshare #healthyfood #comidavegana #comidasaudavel #comidadeverdade #funcional #alimentosfuncionais #gymfood
FAKE DE GORDICE. Tchau, TPM! Gente, não é judiação com a dieta de ninguém! É um creme, sorvete, ou o que você resolver chamar, MARAVILHOOSO E SAUDÁVEL. . Ingredientes: • banana madura • batata doce ou biomassa de banana verde • cacau • melado de cana • tiquinho de leite vegetal pra começar a bater no liquidificador ou processador e SÓ. . Não vou colocar as medidas porque todas as proporções são válidas, se você quiser mais cremoso-sorvete, aumenta a quantidade da batata/biomassa. . Experimentem! 💚🌱 . . . . #veggiefit  #goveggiefit  #vegetarian  #vegan  #govegan  #bodyweight  #saude  #bemestar  #saude  #veg  #funcional  #veggiefitness  #fitness  #veganpower  #gymfood  #plantbased  #plantstrong  #motivation  #gym  #instafit  #eatclean  #lifestlyle  #vegetarianfood  #veganfoodshare  #healthyfood  #comidavegana  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #funcional  #alimentosfuncionais  #gymfood 
Ağızda çok miktarda akupunktur noktası bulunur(her bir dişin dibinde ikişer tane)

Alınan besinin kimyasal yapısı hakkında toplanan veriler ağızdaki akupunktur noktaları vasıtasıyla beyne gönderilir. Beyin bu bilgiyi analiz eder ve sindirimi buna göre programlar.

Besin ne kadar iyi çiğnenirse; beyin, sindirim sistemini o derece iyi hazırlar.

Hazımsızlık, diyabet, mide, bağırsak, karaciğer, dalak ve tüm sağlık problemlerinden kurtulmak için öncelikle çiğneme ve beslenme alışkanlıklarını düzeltmek gerekir.
#mariaslifekolaysindirim

There are a lot of acupuncture points in the mouth.( two for each tooth)

Acupuncture points transmit the chemical structure of food to the brain. The brain analyzes this information and programs digestion accordingly.

Hence the more you chew it, the better your brain prepares your digestion system

In order to protect yourself from indigestion, diabetes or other digestion system linked diseases, you need to correct your eating and chewing habits

#mariaslifeeasydigestion
Ağızda çok miktarda akupunktur noktası bulunur(her bir dişin dibinde ikişer tane) Alınan besinin kimyasal yapısı hakkında toplanan veriler ağızdaki akupunktur noktaları vasıtasıyla beyne gönderilir. Beyin bu bilgiyi analiz eder ve sindirimi buna göre programlar. Besin ne kadar iyi çiğnenirse; beyin, sindirim sistemini o derece iyi hazırlar. Hazımsızlık, diyabet, mide, bağırsak, karaciğer, dalak ve tüm sağlık problemlerinden kurtulmak için öncelikle çiğneme ve beslenme alışkanlıklarını düzeltmek gerekir. #mariaslifekolaysindirim  There are a lot of acupuncture points in the mouth.( two for each tooth) Acupuncture points transmit the chemical structure of food to the brain. The brain analyzes this information and programs digestion accordingly. Hence the more you chew it, the better your brain prepares your digestion system In order to protect yourself from indigestion, diabetes or other digestion system linked diseases, you need to correct your eating and chewing habits #mariaslifeeasydigestion 
Recover like an Olympian with Vifit Sport Protein Drinks - available in 3 tasty flavours! Click the link in our bio to get yours 🙌🏻 #vifitsport #missionmarathon
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That yogurt soft xmas body . 95.5 % natural (testo normal) . Not got 2 days of “clean eating” in me ..... There’s that many Instagram filters on this picture that I can actually see some (soft)  abs! #butidontcare #gym #gymtime #fitness #fitfam #kindof #natural #bodybuilding #physique #muscle #gymlife #fitspo #fitnessaddict #getstrong #lift #eatbig #eatclean #gymfood #instagramfitness #iloveagoodhashtag #condition #exercise #keepfit #bodybuilder #bodybuildinglife #offseason #allyearround #blahblahblah
That yogurt soft xmas body . 95.5 % natural (testo normal) . Not got 2 days of “clean eating” in me ..... There’s that many Instagram filters on this picture that I can actually see some (soft) abs! #butidontcare  #gym  #gymtime  #fitness  #fitfam  #kindof  #natural  #bodybuilding  #physique  #muscle  #gymlife  #fitspo  #fitnessaddict  #getstrong  #lift  #eatbig  #eatclean  #gymfood  #instagramfitness  #iloveagoodhashtag  #condition  #exercise  #keepfit  #bodybuilder  #bodybuildinglife  #offseason  #allyearround  #blahblahblah 
Model: @neomie_a
Model: @neomie_a
Model: @neomie_a
Model: @neomie_a
550g #salad #vegetarianfood #vegan #seeds #nuts .
✅💚👌🏽😋💪🏽 .

#hangry . 😋😋
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💪🏽💯
#nutrition #energy #food  #mrzol #eatclean #trainhard #foodporn #foodie #powerfood  #foodism #personaltrainer #ptlife #gains #energyfood #instafood  #foodforfuel  #meal #eathealthy #healthyfood #gymfood #vitamins #instafood 💪🏼💯
You’re welcome....💖🎁🎄❄️
MACRO MEALS ARE NUMBER 1
Next week is notoriously busy, stay on track and get ahead in the build up towards Christmas! 
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IT’S FRIDAY!! We also have some cracking new website images so go take a peek 👀 any feedback is welcome! We are always making changes to the site to make it clearer and more user friendly! Let us know your thoughts..... and happy Friday! Enjoy the weekend everyone 🥂
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IT’S FRIDAY!! We also have some cracking new website images so go take a peek 👀 any feedback is welcome! We are always making changes to the site to make it clearer and more user friendly! Let us know your thoughts..... and happy Friday! Enjoy the weekend everyone 🥂 . . . #hakunafoods  #mealprep  #mealplan  #nutrition  #business  #startup  #foodbusiness  #weightloss  #musclegain  #bodytransformarion  #healthyliving  #gymfood  #gymlife  #food52  #f52  #goodfood  #thefeed  #thefeedfeed  #glutenfree  #dairyfree  #refinedsugarfree  #womenshealth  #menshealth  #nutritious  #food 
Fitfood tonight. No pizza 👍🏻😇#fitfood #fitmeals #fitfam #gymfood #gym #gay #gayfit #capetown
Everyone has obligations, work, school,🏡 chores but one day of the week is good to sit down and plan healthy meals for the whole week. It’s very important to start the day right with a good healthy breakfast, would you agree ? 🍚
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#fitnesstips #fitnesstip #fitnessadvisor #fitnessadvice #nutritious #eatcleanbro #eatcleantrainmean #healthybreakfasts #breakfastlover #gymfood #gymfoodie #gymfoods #nutrients #goodforme #goodfoodlove #breakfastideas #breakfastidea #breakfastinspo #gyminspo #gymmotivation #gyminspired #fitnessmotivated #fitnessinspired
Everyone has obligations, work, school,🏡 chores but one day of the week is good to sit down and plan healthy meals for the whole week. It’s very important to start the day right with a good healthy breakfast, would you agree ? 🍚 . . . . . . . . . . #fitnesstips  #fitnesstip  #fitnessadvisor  #fitnessadvice  #nutritious  #eatcleanbro  #eatcleantrainmean  #healthybreakfasts  #breakfastlover  #gymfood  #gymfoodie  #gymfoods  #nutrients  #goodforme  #goodfoodlove  #breakfastideas  #breakfastidea  #breakfastinspo  #gyminspo  #gymmotivation  #gyminspired  #fitnessmotivated  #fitnessinspired 
CHILLI 🌶 CHICKEN @tamaralounge #igfoodcoma
Lo sientooo pero la única manera de adelgazar con té verde es subiendo montañas para recogerlo 😅.
Esfuérzate, da siempre lo mejor de ti mismo y te prometo que  serás recompensado.

Al éxito se llega moviendo el culo, y bien lo sabe  gente! No hay más🙌.
Yo ya entrené esta mañana? Y vosotroooos? 😬🤔.
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Feliz viernes😚! .
..#fit #fitness #gym #healthy #health #eatclean #fitfood #motivation #workout #fitfood #run #fitgirl #gymfood #enjoy #nutririon #nutricion #recipe #recetas  #comidasana #girl #muscle #bodybuilding #girls #workout #train #salamanca #perderpeso #diet #dieta #light
Lo sientooo pero la única manera de adelgazar con té verde es subiendo montañas para recogerlo 😅. Esfuérzate, da siempre lo mejor de ti mismo y te prometo que serás recompensado. Al éxito se llega moviendo el culo, y bien lo sabe gente! No hay más🙌. Yo ya entrené esta mañana? Y vosotroooos? 😬🤔. . . Feliz viernes😚! . ..#fit  #fitness  #gym  #healthy  #health  #eatclean  #fitfood  #motivation  #workout  #fitfood  #run  #fitgirl  #gymfood  #enjoy  #nutririon  #nutricion  #recipe  #recetas  #comidasana  #girl  #muscle  #bodybuilding  #girls  #workout  #train  #salamanca  #perderpeso  #diet  #dieta  #light 
Lo ji 💪 Pehli waar gym video post kr diti ( All I need is ur blessings )
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“All life is an experiment. The more experiments you make the better.”
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#beardguy #gym #gymnastics #gymshark #gymnasticsshoutouts #gymselfie #gymsharkleggings #bodybuilding #gymkhana #gymlife #gymlove #gymlover #gymaholic #gymaddict #gymabs #gymflow #gymfood #gymunicorn #gymquotes #gymnasticbodies #gymnasticsshoutouts #gymclothes #fitness #fitnessmotivation  #gymtime #gymtherapy #beard #beards #bearded #beardeddragon #beardo @thekambi
Lo ji 💪 Pehli waar gym video post kr diti ( All I need is ur blessings ) . “All life is an experiment. The more experiments you make the better.” . . . . . . . . #beardguy  #gym  #gymnastics  #gymshark  #gymnasticsshoutouts  #gymselfie  #gymsharkleggings  #bodybuilding  #gymkhana  #gymlife  #gymlove  #gymlover  #gymaholic  #gymaddict  #gymabs  #gymflow  #gymfood  #gymunicorn  #gymquotes  #gymnasticbodies  #gymnasticsshoutouts  #gymclothes  #fitness  #fitnessmotivation  #gymtime  #gymtherapy  #beard  #beards  #bearded  #beardeddragon  #beardo  @thekambi
Want an incredible chest workout that gets immediate results? 👍
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Tap up on my profile link to get started. ☝️
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When the lights in work hurt your head all day. And your cold just isn't going away.
Can you say oh god this day is just poo
I ran out of time and ended up eating out the pan .
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When the lights in work hurt your head all day. And your cold just isn't going away. Can you say oh god this day is just poo I ran out of time and ended up eating out the pan . . . #healthy  #healthier  #healthyfood  #ineedthegym  #motivation  #ineedmotivation  #choose  #choosebetter  #oats  #quackeroats  #coffee  #healthyoptions  #healthier  #instafood  #food  #gymfood  #gymdays  #healthychoices  #imissthegym  #better  #betterme  #betterchoices  #imissthegym  #iwantthegym  #imissthegym  #gymlife  #gymlifestyle