an online Instagram web viewer

#gymlife medias

Photos

Hello la #oursfamily 🐻🐻💪🏾
.
.
.
❌❌ONLY HARD WORK ❌❌
.
.
.
______________________________
💥ABONNE TOI SUR 💥 >>>>>
MA CHAÎNE YOUTUBE 📺📽: Hulk Wayne
MON SNAP : 👻KINGOFKING93👻
=========================••••••
STAY FOCUS❌❌❌❌💪🏾💪🏾👌🏾🙏🏾
.
.
.
#musculation #muscles #fitness #blackmen #alpha #aesthetic #instadaily #body #bodybuilding #bodybuilder #fit #shred #swole #shape #ripped #dedication #lift #ripped #workout #motivation #hulk #nopainnogain #instafit #alpha #gym #gymlife #picoftheday #model #shredded #goals #lifestyle
Hello la #oursfamily  🐻🐻💪🏾 . . . ❌❌ONLY HARD WORK ❌❌ . . . ______________________________ 💥ABONNE TOI SUR 💥 >>>>> MA CHAÎNE YOUTUBE 📺📽: Hulk Wayne MON SNAP : 👻KINGOFKING93👻 =========================•••••• STAY FOCUS❌❌❌❌💪🏾💪🏾👌🏾🙏🏾 . . . #musculation  #muscles  #fitness  #blackmen  #alpha  #aesthetic  #instadaily  #body  #bodybuilding  #bodybuilder  #fit  #shred  #swole  #shape  #ripped  #dedication  #lift  #ripped  #workout  #motivation  #hulk  #nopainnogain  #instafit  #alpha  #gym  #gymlife  #picoftheday  #model  #shredded  #goals  #lifestyle 
#morning #coffee #coffeelover #cafe #breakfast #petitdejeuner FAITH. HOPE. LOVE. Believe! BE THE CHANGE you wish to SEE in the WORLD. Ciao TUTTI. ☕️ Happy 😊 🌎 weekend ! #singersongwriter 🎶 #dallas #model #vegas #style #travel 💯🙏🏽🇫🇷🇬🇧🎾🇺🇸🙏🏽💯 #instalike #fitness #yoga #instagram #friendship #traveler #travelgram #lasvegas #instapic #athlete #nyc #weekend #motivation #pink 😎 #gymlife #instadaily #smile #photooftheday
#morning  #coffee  #coffeelover  #cafe  #breakfast  #petitdejeuner  FAITH. HOPE. LOVE. Believe! BE THE CHANGE you wish to SEE in the WORLD. Ciao TUTTI. ☕️ Happy 😊 🌎 weekend ! #singersongwriter  🎶 #dallas  #model  #vegas  #style  #travel  💯🙏🏽🇫🇷🇬🇧🎾🇺🇸🙏🏽💯 #instalike  #fitness  #yoga  #instagram  #friendship  #traveler  #travelgram  #lasvegas  #instapic  #athlete  #nyc  #weekend  #motivation  #pink  😎 #gymlife  #instadaily  #smile  #photooftheday 
Either you run the week or the week runs you!.Another week,another chance to grow and develop into that best version of myself 😆

#worthit #keepgoing #erryday #instafit #motivation #fit #follow4follow #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #cardio #sweat #grind #lifestyle #smile #followforfollow
Work work online 📉💰📩📩
Follow @oscar_vzc For in-person & online personal training. Contact me today by clicking the blue "Contact" Button in my BIO
.
.
.
.
#bodybuilding #aesthetics #motivation #entrepreneur #fitness #fitfam #beforeandafter  #gym #fitnessgirl  #abs #instafit #workout #fitnessmotivation#dedication #pic #follow #eatclean #exercise  #instalove  #coach #bodybuildingmotivation #beautiful  #getfit #fitgirl  #gymlife #coaching  #business #travel #travelphotography
Work work online 📉💰📩📩 Follow @oscar_vzc For in-person & online personal training. Contact me today by clicking the blue "Contact" Button in my BIO . . . . #bodybuilding  #aesthetics  #motivation  #entrepreneur  #fitness  #fitfam  #beforeandafter   #gym  #fitnessgirl   #abs  #instafit  #workout  #fitnessmotivation #dedication  #pic  #follow  #eatclean  #exercise   #instalove   #coach  #bodybuildingmotivation  #beautiful   #getfit  #fitgirl   #gymlife  #coaching   #business  #travel  #travelphotography 
Today we drink coffee and learn 🤓 🙌🏻💕
--
Recently I've had a massive urge to really start learning and gaining more knowledge about the things I'm interested in and passionate about! --
Ive been listening to @amandabuccifit podcasts on my morning walks and I absolutely love them! Gets me excited to actually get up and learn something new and interesting! She is an amazing female influencer and would definitely recommend listening to her 🤓🙌🏻✨
Today we drink coffee and learn 🤓 🙌🏻💕 -- Recently I've had a massive urge to really start learning and gaining more knowledge about the things I'm interested in and passionate about! -- Ive been listening to @amandabuccifit podcasts on my morning walks and I absolutely love them! Gets me excited to actually get up and learn something new and interesting! She is an amazing female influencer and would definitely recommend listening to her 🤓🙌🏻✨
Relaxing 😉😎💪👙
Relaxing 😉😎💪👙
#gym #gymlife #gymshark #thegym #run #running #beastmode #active #supplements #progress #preworkout #bcaa #stayfit #fatloss #sweatitout #byefat #focus #goals #sunday There’s no secret formula. I lift heavy, work hard, and aim to be the best. 🏃🏋💪
Комплексы 
Комплексы- это внутренняя зажатость. Как правило все идет с детства , а именно из семьи и компании в которой ребенок находится 
Не скажу ,что родители меня баловали,воспитывалась я в достаточной строгости ,но отношения с родителями у меня были можно сказать дружеские.  В 13-15 лет девочки как нельзя больше находятся под влиянием постороннего мнения. 
Мама с детства говорила ,что я у нее самая красивая и умная. Ну и я верила😄 но как то раз ,а может и не один( раз это отложилось) мы шутили ,и она сказала- вот у Настя худая какая ,жопка у нее с горошину😃 казалось бы безобидная шутка зародила во мне целый комплекс ,особенно под влиянием компании,где все девочки были "в теле" . 
Я очень переживала изза того что я худая и у меня совершенно нет зада😔( да да ,в 15 лет это кажется большой проблемой) 
В общем кто то из девочек подкладывал бумагу в лифчик ,ну а я подкладывала бумагу в ШТАНЫ !!😃 один раз мама позвала меня и с таким озадаченным видом спрашивает- Насть ,ты потолстела? Я естественно поняла о чем она и раскрыла весь секрет . ( она до сих пор надо мной ржет из за этого) 
С этим комплексом я жила до 17 лет. В 16 я пошла в тренажерный зал и стала заниматься . Сейчас я конечнл не могу похвастаться бразильской фигурой,но тем ,что имею сейчас я более чем довольна . 😉
К чему я все это- необходимо думать над тем,что вы говорите ранимому подростку. Вы сказали и не придали этому значение ,а болезненное детское восприятие запомнило. 
Всем хорошего дня✌

#funny #baby #webstagram ##healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls  #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime  #gymnastics #gymmotivation #gymfreak#Дзержинск
Комплексы Комплексы- это внутренняя зажатость. Как правило все идет с детства , а именно из семьи и компании в которой ребенок находится Не скажу ,что родители меня баловали,воспитывалась я в достаточной строгости ,но отношения с родителями у меня были можно сказать дружеские. В 13-15 лет девочки как нельзя больше находятся под влиянием постороннего мнения. Мама с детства говорила ,что я у нее самая красивая и умная. Ну и я верила😄 но как то раз ,а может и не один( раз это отложилось) мы шутили ,и она сказала- вот у Настя худая какая ,жопка у нее с горошину😃 казалось бы безобидная шутка зародила во мне целый комплекс ,особенно под влиянием компании,где все девочки были "в теле" . Я очень переживала изза того что я худая и у меня совершенно нет зада😔( да да ,в 15 лет это кажется большой проблемой) В общем кто то из девочек подкладывал бумагу в лифчик ,ну а я подкладывала бумагу в ШТАНЫ !!😃 один раз мама позвала меня и с таким озадаченным видом спрашивает- Насть ,ты потолстела? Я естественно поняла о чем она и раскрыла весь секрет . ( она до сих пор надо мной ржет из за этого) С этим комплексом я жила до 17 лет. В 16 я пошла в тренажерный зал и стала заниматься . Сейчас я конечнл не могу похвастаться бразильской фигурой,но тем ,что имею сейчас я более чем довольна . 😉 К чему я все это- необходимо думать над тем,что вы говорите ранимому подростку. Вы сказали и не придали этому значение ,а болезненное детское восприятие запомнило. Всем хорошего дня✌ #funny  #baby  #webstagram  ##healthylife  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #fitnessgirl  #fitnesslifestyle  #fitnessfood  #fitnesslife  #fitnessgirls  #instatag  #gym  #gymlife  #gymrat  #gymtime  #gymnastics  #gymmotivation  #gymfreak #Дзержинск 
Daar ism dan!!!! 2de vlog is een feit!!! En ik beloof dat ze in de toekomst langer worden maar moet nog wat gewoon worden aan die lens op men smoel hahahaha -
-
-
-
-
-
#bodybuilding #bodytransformation #powertraining #gym #gymlife #gymmotivation #gymshark #gymjunkie #gymrat #fit #fitness #fitfam #fitfamnl #fitdutchies #dutchfitness #fitstagram #instafit #workout #training #workhard #stayfit #getlean #shredded #abs #pumpingiron #ironaddict #fitlife #healthylife #fitspo #ifbb
Daar ism dan!!!! 2de vlog is een feit!!! En ik beloof dat ze in de toekomst langer worden maar moet nog wat gewoon worden aan die lens op men smoel hahahaha - - - - - - #bodybuilding  #bodytransformation  #powertraining  #gym  #gymlife  #gymmotivation  #gymshark  #gymjunkie  #gymrat  #fit  #fitness  #fitfam  #fitfamnl  #fitdutchies  #dutchfitness  #fitstagram  #instafit  #workout  #training  #workhard  #stayfit  #getlean  #shredded  #abs  #pumpingiron  #ironaddict  #fitlife  #healthylife  #fitspo  #ifbb 
Shown to support healthy testosterone levels and aid in efficient energy metabolism, ZMA is an all-natural and extremely popular sports nutrition aid to be used before going to sleep to maximise effects.

يعمل على تدعيم ورفع مستويات التستستيرون في الجسم، ورفع معدل عملية الأيض، زي ام ايه يحتوي على عناصر طبيعية ويتميز بمدى أهميتة كجزء من نظام صحي، ويفضل استخدامة قبل النوم لأفضل فعالية!

#PHD #PHDSUPPLEMENTS #Fitness #shredded #streetworkout #gymlife #workout #motivate #fit  #fitfam #hardwork #Nutritious #PhDNutritionUAE#fitness #bodybuilding #fitspo#motivation #gym #Dubai
Shown to support healthy testosterone levels and aid in efficient energy metabolism, ZMA is an all-natural and extremely popular sports nutrition aid to be used before going to sleep to maximise effects. يعمل على تدعيم ورفع مستويات التستستيرون في الجسم، ورفع معدل عملية الأيض، زي ام ايه يحتوي على عناصر طبيعية ويتميز بمدى أهميتة كجزء من نظام صحي، ويفضل استخدامة قبل النوم لأفضل فعالية! #PHD  #PHDSUPPLEMENTS  #Fitness  #shredded  #streetworkout  #gymlife  #workout  #motivate  #fit  #fitfam  #hardwork  #Nutritious  #PhDNutritionUAE #fitness  #bodybuilding  #fitspo #motivation  #gym  #Dubai 
We all know I'm not a Sunday workout kinda girl!! But yesterday was so crazy busy with kids soccer, grocery shopping, meal prep and visitors it turned into an unplanned #restday 🤷🏼‍♀️ Which actually turned out to be a good thing coz I was still suffering with major #doms 😭 .
I woke up this morning feeling super refreshed and ready to hit the gym for an all out #sweat session. First things first, breakfast 🤗 A new favourite, #whoats with baked pear, blueberries and walnuts, drizzled with maple syrup 😍 Sooooo yummy and the perfect #preworkout fuel for today. Absolutely slayed a #bbg combo. 2 circuits of each. Legs, Arms & Abs and Full Body for a total of 42 minutes. Then 30 minutes on the treadmill with intervals of running and max incline walking. And that's a wrap for #bbgstronger week 6 💪🏻 .
#sundayworkout #mealprep #running  #spartantraining  #sweatwithkayla  #spartanrace #bbgfam #bbgmom #bbgmum #bbglife #bbgprogress #bbgtransformation #bbgcommunity #kaylasarmy #kaylaitsines #sweatyselfie #mumlife #soccermom #gymlife #strongnotskinny  #fitspo #fitlife #fitnessmotivation
We all know I'm not a Sunday workout kinda girl!! But yesterday was so crazy busy with kids soccer, grocery shopping, meal prep and visitors it turned into an unplanned #restday  🤷🏼‍♀️ Which actually turned out to be a good thing coz I was still suffering with major #doms  😭 . I woke up this morning feeling super refreshed and ready to hit the gym for an all out #sweat  session. First things first, breakfast 🤗 A new favourite, #whoats  with baked pear, blueberries and walnuts, drizzled with maple syrup 😍 Sooooo yummy and the perfect #preworkout  fuel for today. Absolutely slayed a #bbg  combo. 2 circuits of each. Legs, Arms & Abs and Full Body for a total of 42 minutes. Then 30 minutes on the treadmill with intervals of running and max incline walking. And that's a wrap for #bbgstronger  week 6 💪🏻 . #sundayworkout  #mealprep  #running  #spartantraining  #sweatwithkayla  #spartanrace  #bbgfam  #bbgmom  #bbgmum  #bbglife  #bbgprogress  #bbgtransformation  #bbgcommunity  #kaylasarmy  #kaylaitsines  #sweatyselfie  #mumlife  #soccermom  #gymlife  #strongnotskinny  #fitspo  #fitlife  #fitnessmotivation 
Jedna z klientek dziś wysłała mi SMS " Czy Ty tez miewasz takie dni ze przestajesz widzieć sens w tym co robisz i wrażenie ze nigdy do końca nie będziesz zadowolony z siebie i swoich wyników?i zastanawiasz sie po co i czy ma to wszystko sens 🙁" jedna z niewielu osób która naprawdę sensownie myślą. Prawdę mówiąc miewam takie dni i to nie rzadko. Mało problemów napotykamy w swym życiu?. Mało kiedy po pracy odrazu zasypiasz by uciec od całego świata który Cię otacza ?. Niczym się nie różnie od każdego z was. Właśnie skończyłem trening w ciszy i spokoju, co pozwala mi ogarnąć swe myśli, emocje i skupić na treningu. I odpowiedz na SMS brzmi ma to sens i to bezapelacyjnie. Mimo ze czasem wypala i wiele spraw komplikuje To sprawia że jestem silniejszy mentalnie, oczyszcza mnie z całej tej goryczy. Pozwala mi dawać sobie i innym szanse. Uzbraja w cierpliwość, wiarę. A gdyby nie to, już dawno by mnie nie było tu gdzie jestem pewnie bym uciekł. Zaszywajac się, usiłując żyć totalnym hedonizmem życia. Taki zemnie próżny konsument... A tak walczę walczę o naprawdę sensowny Cel. Pragnę zbudować coś co daje ludziom silny fundament wiary w swe możliwości.  Dla tego ż uporem maniaka buduje i rozwijam S.A.S.

#sas #athletes #gymfreak #gymlife #gym #body #bodyworkout #bodybuilding #crossfit #silownia #trening #motyvation #aesthetics  #manphysique  #muscle #greatbody #shredded #physique #gymmotivation #trainhard #abs #sixpack #muscle #trener #personalny #kurs
Jedna z klientek dziś wysłała mi SMS " Czy Ty tez miewasz takie dni ze przestajesz widzieć sens w tym co robisz i wrażenie ze nigdy do końca nie będziesz zadowolony z siebie i swoich wyników?i zastanawiasz sie po co i czy ma to wszystko sens 🙁" jedna z niewielu osób która naprawdę sensownie myślą. Prawdę mówiąc miewam takie dni i to nie rzadko. Mało problemów napotykamy w swym życiu?. Mało kiedy po pracy odrazu zasypiasz by uciec od całego świata który Cię otacza ?. Niczym się nie różnie od każdego z was. Właśnie skończyłem trening w ciszy i spokoju, co pozwala mi ogarnąć swe myśli, emocje i skupić na treningu. I odpowiedz na SMS brzmi ma to sens i to bezapelacyjnie. Mimo ze czasem wypala i wiele spraw komplikuje To sprawia że jestem silniejszy mentalnie, oczyszcza mnie z całej tej goryczy. Pozwala mi dawać sobie i innym szanse. Uzbraja w cierpliwość, wiarę. A gdyby nie to, już dawno by mnie nie było tu gdzie jestem pewnie bym uciekł. Zaszywajac się, usiłując żyć totalnym hedonizmem życia. Taki zemnie próżny konsument... A tak walczę walczę o naprawdę sensowny Cel. Pragnę zbudować coś co daje ludziom silny fundament wiary w swe możliwości. Dla tego ż uporem maniaka buduje i rozwijam S.A.S. #sas  #athletes  #gymfreak  #gymlife  #gym  #body  #bodyworkout  #bodybuilding  #crossfit  #silownia  #trening  #motyvation  #aesthetics  #manphysique  #muscle  #greatbody  #shredded  #physique  #gymmotivation  #trainhard  #abs  #sixpack  #muscle  #trener  #personalny  #kurs 
When you have a Sunday off and wake up at 4 am, what else is there to do? #gymlife #fitfam #goals #planetfitness #pfm3 #planetfitnessmadison #riseandgrind #onlyonebody #chestandback #lovetoweight
schnell heute nochmals zu den @urbanfitdays !! gestern haben @ferrylevin & ich mit den Jungs von @barliner_workout Handstand üben gelernt 🙌🏼 ich habe endlich mal eine gute Grundlage um einen ordentlichen Handstand hinzukriegen 😁🤸🏻‍♀️heute wird es programm-mässig etwa noch genauso spannend, geile Workouts, Talks und natürlich Essen 🥗🍕☕️ macht euch auf die Socken, Berliner! Auf zu den @spreewerkstaetten ! #urbanfitdays2017 #urbanfitdaysberlin #urbanfitdays #ufd #berlin
schnell heute nochmals zu den @urbanfitdays !! gestern haben @ferrylevin & ich mit den Jungs von @barliner_workout Handstand üben gelernt 🙌🏼 ich habe endlich mal eine gute Grundlage um einen ordentlichen Handstand hinzukriegen 😁🤸🏻‍♀️heute wird es programm-mässig etwa noch genauso spannend, geile Workouts, Talks und natürlich Essen 🥗🍕☕️ macht euch auf die Socken, Berliner! Auf zu den @spreewerkstaetten ! #urbanfitdays2017  #urbanfitdaysberlin  #urbanfitdays  #ufd  #berlin 
Dont forget the relax today! Its about #balance
Dont forget the relax today! Its about #balance 
🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫 •••••••••••••••••••BRUNCH••••••••••••••••••••••60g oats, 200ml almond milk, 20g strawb 🍓 protein & a 25g wispa choccy bar 😋  #yougotthis #gymlife #hardwork #focus #goals #motivation #strongnotskinny #inked #strongwomen #determination #fitspiration #fitnessjourney #instafit #weightlifting #girlswhosquat #girlswholift #redheadedwoman #fitfam  #strongisthenewskinny #fitnessmotivation #fitspo #trainlikeabeasttolooklikeabeauty #iifym #macros #balancedlifestyle #traininsane #trainharder
🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫 •••••••••••••••••••BRUNCH••••••••••••••••••••••60g oats, 200ml almond milk, 20g strawb 🍓 protein & a 25g wispa choccy bar 😋 #yougotthis  #gymlife  #hardwork  #focus  #goals  #motivation  #strongnotskinny  #inked  #strongwomen  #determination  #fitspiration  #fitnessjourney  #instafit  #weightlifting  #girlswhosquat  #girlswholift  #redheadedwoman  #fitfam  #strongisthenewskinny  #fitnessmotivation  #fitspo  #trainlikeabeasttolooklikeabeauty  #iifym  #macros  #balancedlifestyle  #traininsane  #trainharder 
Sunday vibes with a gym session later on💪🏽🌟 wondering if I'm gonna kill my legs today? 🤔😌 #bikinifitness #offseason #gymlife #betterbodies #gaspbbstore #girlswholift #girlswithmuscle #fitness #wellness #fitspo #workout #workitwinit #motivation #shoulders #🍑 #pose #strongwomen #beyourownmotivation
Heute gibt es mal wieder ein Video aus meinem gestrigen Training 💪🏼💪🏼 Tolle Übung für den Bauch ☺️☺️
•
•
Ich wünsche euch einen tollen Sonntag 🎀🌸🌺🌼
•
•
#fitfam #sweatingbeauties #sophiassweatingbeauties #gym #gymlife #fitx #fitness #fitnesslife #motivation #fitnesslifestyle #balance #healthylifestyle #muscle #pump #push #focus #booster #bodybuilding #girlswholift #training #train #workhard
Za każdą piękną powinna stać bestia i na odwrót 😈💪❤ #love #gymlife #fitcouple #gym #polishwoman #łapaKuby  #tattoogirl
"Train insane" top + leopard leggings 🐯can only mean one thing: it's gym o'clock time! 💪
Let's rock it!👊
#gymtime #gymlife #training #traininsane #leopardleggings #fitfam #fitgirl #gymwear
When I first started exercising, I couldn't do one push-up. I used to be part of a auxiliary military program for teenagers and I remember getting yelled at because I couldn't keep up with the push-ups. I hated that feeling and I was determined to teach myself to do them. Back then, I never dreamed I'd be able to do all that I can now. I don't have an athletic background, I didn't take a magic pill or discover a special exercise to do to get better. Slowly but steadily, I just worked at getting stronger. It's been quite a journey and I'm still a work in progress but I'm excited for new adventures and obstacles to overcome. .
.
#fitness #fitlife #fitnessmotivation #gymlife #partnerworkout #workout #workoutpartner #pushups #squatjumps #keepgoing
When I first started exercising, I couldn't do one push-up. I used to be part of a auxiliary military program for teenagers and I remember getting yelled at because I couldn't keep up with the push-ups. I hated that feeling and I was determined to teach myself to do them. Back then, I never dreamed I'd be able to do all that I can now. I don't have an athletic background, I didn't take a magic pill or discover a special exercise to do to get better. Slowly but steadily, I just worked at getting stronger. It's been quite a journey and I'm still a work in progress but I'm excited for new adventures and obstacles to overcome. . . #fitness  #fitlife  #fitnessmotivation  #gymlife  #partnerworkout  #workout  #workoutpartner  #pushups  #squatjumps  #keepgoing 
Having a play on the bag after a big weights sess with the boys, you can hear chippy in the background making osss noises 😂 @chippa877 
#pumpitfitness #talkischeap #instafit #fitspo #fitness #health #motivation #bodybuilding #powerlifting #supplements #vascularity #strong #shred #bulk #rokhardbody #fitfood #fitfreak #alpha #male #beast #gymlife #gymwear #igfitness #tattoo #swole #gym #inspire #boxing #mma
Airtrack by the pool today @greenteax50 #greenteax50 💕
Airtrack by the pool today @greenteax50 #greenteax50  💕
Da haben wir den Salat! 😄🥗💪🏼
.
Wer meine Insta-Story etwas verfolgt weiß, dass es im Moment abends bei mir immer einen großen Salat gibt! 😁 
Grund hierfür ist einfach, dass er mir wirklich sehr gut schmeckt, wenn das richtige Dressing dran ist und außerdem füllt er mir den Magen. 😄
Isst jemand von euch auch gerne und regelmäßig Salat?
.
▶️Tag 21/34(!) übrigens - und das Gewicht verändert sich nicht 🙄 naja..
Ich hoffe euch geht's gut und ihr habt ein schönes Wochenende!? 😘
__________________________________________

Bei Fragen zu Themen bzg. Ernährung & Training:
🔹Link zu meinem neusten Blogpost in meiner Bio
🔹Coaching & Cooperation etc. per Mail (einfach auf Kontakt gehen 🤗📩)
__________________________________________

Für mehr Motivation:
▶️ @atomicsummer.sven my Beast ❤
▶️ @anni_iron @marie_julia98 @fit_nathalie @mariiisa_anna @m.c.w.__ my Gymgirls 💪🏼👯💖
__________________________________________

#gainz #focusonyourgoals #fitchick #physique #discipline #motivation #musclearesexy #fitnessmodel #girlswholift #fitmom #fitgirl #weigthloss #strongnotskinny #fitfam #gymaholic #naturalbodybuilding #fitnessmodel #saladbowl #salad #cleaneating #workoutmotivation #strongisthenewsexy #gymlife #bodybuildinglifestyle #eatclean #strongwomen #bootybuilding #gymaesthetics #healthylifestyle #healthyrecipes
Da haben wir den Salat! 😄🥗💪🏼 . Wer meine Insta-Story etwas verfolgt weiß, dass es im Moment abends bei mir immer einen großen Salat gibt! 😁 Grund hierfür ist einfach, dass er mir wirklich sehr gut schmeckt, wenn das richtige Dressing dran ist und außerdem füllt er mir den Magen. 😄 Isst jemand von euch auch gerne und regelmäßig Salat? . ▶️Tag 21/34(!) übrigens - und das Gewicht verändert sich nicht 🙄 naja.. Ich hoffe euch geht's gut und ihr habt ein schönes Wochenende!? 😘 __________________________________________ Bei Fragen zu Themen bzg. Ernährung & Training: 🔹Link zu meinem neusten Blogpost in meiner Bio 🔹Coaching & Cooperation etc. per Mail (einfach auf Kontakt gehen 🤗📩) __________________________________________ Für mehr Motivation: ▶️ @atomicsummer.sven my Beast ❤ ▶️ @anni_iron @marie_julia98 @fit_nathalie @mariiisa_anna @m.c.w.__ my Gymgirls 💪🏼👯💖 __________________________________________ #gainz  #focusonyourgoals  #fitchick  #physique  #discipline  #motivation  #musclearesexy  #fitnessmodel  #girlswholift  #fitmom  #fitgirl  #weigthloss  #strongnotskinny  #fitfam  #gymaholic  #naturalbodybuilding  #fitnessmodel  #saladbowl  #salad  #cleaneating  #workoutmotivation  #strongisthenewsexy  #gymlife  #bodybuildinglifestyle  #eatclean  #strongwomen  #bootybuilding  #gymaesthetics  #healthylifestyle  #healthyrecipes 
Got to see one of the most breathtaking creatures this earth holds today 😍 Bucket list tick when we caught one breaching ✔️ Like literally caught on camera. Ya'll know how many photos I took for that?? 🤦‍♀️ Think I nailed it 🐳 
Thanks to @seaworldwhalewatch for an amazing afternoon 😍
Got to see one of the most breathtaking creatures this earth holds today 😍 Bucket list tick when we caught one breaching ✔️ Like literally caught on camera. Ya'll know how many photos I took for that?? 🤦‍♀️ Think I nailed it 🐳 Thanks to @seaworldwhalewatch for an amazing afternoon 😍
'E piove sui nostri vólti silvani, piove sulle nostre mani ignude, sui nostri vestimenti leggieri, sui freschi pensieri che l'anima schiude' 🍀🌧🌹🦋 #abs #poledancer #poledance #body #gymaddict #italiangirl #workout #fitness #poledanceitaly #poledanceaddict #brownhair #dance #sun #danubio #poledancenation #health #gymlife #fitnessaddict #workhard #abdominals #goals #body #pole #tan #europeangirl #hair #healthy
This is what Coach @lagars24 does in his spare time - can you beat his times?
👊🏽
5 Rounds Each For Time
Start A Round Every 6 Min
▪️20 Cal Air Runner
▪️15 Cal Row
▪️10 Cal Air Bike
▪️5 Burpee Box Jumps
2:38 | 2:42 | 2:49 | 2:53 | 2:44
•
•
•
•
#crossfitbarossa #crossfit #crossfitaustralia #workout #crossfitter #workouttime #workoutdone #fitness #fitnessmotivation #crossfitcoach #personaltrainer #coach #gymlife #train
วันหยุดนู๋ช่วยแม่ทำความสะอาดบ้านค่ะ 🏡🚽🛁💖 😂Mia's Luna helping mom doing cleaning
วันหยุดนู๋ช่วยแม่ทำความสะอาดบ้านค่ะ 🏡🚽🛁💖 😂Mia's Luna helping mom doing cleaning
Even when you are tired. You gotta press through and get it done 💯 #Gym #gymmotivation #gymtime #gymshark #gymlife #grind #grindforlife #workoutmotivation #workout #workhard #health #healthiswealth #onlythehealthywin
There comes certain times in life, you just gotta change up your perspective. 📷: @wavycherif ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 
#candid #nikon #photography #perspective #view #gains #lifting #fitness #lvft #okinawa #japan #hobbies #passion #life #goals #explore #recovery #comeback #gymlife #fit #military
This mornings brunch scenario for today's refeed day! 🙌🏾 padded out my oats with this flax seed and they're absolutely delicious combined with a scoop of @bpi_sports_uk salted caramel protein and topped with PB, nuts, and Jam. Perfect Sunday set up ready to train some glutes ✅
This mornings brunch scenario for today's refeed day! 🙌🏾 padded out my oats with this flax seed and they're absolutely delicious combined with a scoop of @bpi_sports_uk salted caramel protein and topped with PB, nuts, and Jam. Perfect Sunday set up ready to train some glutes ✅
Getting there slowly 💪🏽 #gym #progress #nike #backday #training #gymlife
Mittags Kaffee ☕️, jak kazdy nalogowy kawosz, bez poludniowej niedzielnej kawy dzien stracony 🙄 #coffee #summer #sunday #starbucks #coffeetime #instafit #instafoto #instaboy #instafood #instadaily #fitfam #fitness #fitfood #fitnessmotivation #healthy #healthylife #healthyfood #bodybuilding #bodybuilder #gym #gymlife #gymfreak #diet #dieta #chillout #relax #paleofood #paleo #polishboy #polishgirl
#BpiStacks >>>> www.bpisports.co.uk  @georgiagilbert23 💙
・・・
I used to buy protein, have a few scoops and then  it like it so end up giving up and buying more of a different brand...I then came across @bpi_sports_uk and I love this protein. They say once you find something you love to stick with it. I've now started to branch out and buy more than protein so my little tower is now growing bigger all the time ❤
@justin_mr_jt
@bpi_sports 
#gym #gymgirl #bpi #protein #happy #morning #blonde #tan #bcaas #fitness #fitchick #fitspo #fitfam #gymlife #motivated #dedicated #love #like #girlswholift #muscle #sunday #instadaily #riseandgrind #bpisportsuk #bpisupplements #qualitysupplements #chromadexverified #onlythebest
#BpiStacks  >>>> www.bpisports.co.uk @georgiagilbert23 💙 ・・・ I used to buy protein, have a few scoops and then it like it so end up giving up and buying more of a different brand...I then came across @bpi_sports_uk and I love this protein. They say once you find something you love to stick with it. I've now started to branch out and buy more than protein so my little tower is now growing bigger all the time ❤ @justin_mr_jt @bpi_sports #gym  #gymgirl  #bpi  #protein  #happy  #morning  #blonde  #tan  #bcaas  #fitness  #fitchick  #fitspo  #fitfam  #gymlife  #motivated  #dedicated  #love  #like  #girlswholift  #muscle  #sunday  #instadaily  #riseandgrind  #bpisportsuk  #bpisupplements  #qualitysupplements  #chromadexverified  #onlythebest