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Buenos días 🌞 desayuno y al lío que sigo a tope en el trabajo.. cuanto queda para las vacaciones de Semana Santa 🙄😅 Que paséis una feliz mañana! #cambiodechip #yolovalgo #ñamñam #ricorico #healthyfood #healthymeal #fitfood #comersano #ricoysano #recetassanas #eatclean #cambiodehabitos #vidasana #comersaludable #objetivoquereme #operacioncuidarme #comersanonoesaburrido #nuevoshabitos #habitossaludables #soycomosoy
Las decisiones que tomamos son las que nos desembocan en un camino u otro. 
Comer de forma saludable no implica dejar por completo de consumir determinadas comidas... Sino aprender a escoger adecuadamente los alimentos que las componen 🤔🍶🍏🌶🍗🍚☕
¡Feliz miércoles!
#sabeavida #vidasana #vidasaludable #salud #vida #habitos #habitossaludables #dietetica #dieta #dietista #dn #adoromitrabajo #alimentacion #nutricion #nutricionista #miercoles #reflexiones

Para más información os invito a seguirme en Facebook: https://m.facebook.com/Sabe-a-Vida-Nutrición-Humana-y-Dietética-963317553780717/?ref=bookmarks 😉. Sabe a Vida Nutrición Humana y Dietética
Las decisiones que tomamos son las que nos desembocan en un camino u otro. Comer de forma saludable no implica dejar por completo de consumir determinadas comidas... Sino aprender a escoger adecuadamente los alimentos que las componen 🤔🍶🍏🌶🍗🍚☕ ¡Feliz miércoles! #sabeavida  #vidasana  #vidasaludable  #salud  #vida  #habitos  #habitossaludables  #dietetica  #dieta  #dietista  #dn  #adoromitrabajo  #alimentacion  #nutricion  #nutricionista  #miercoles  #reflexiones  Para más información os invito a seguirme en Facebook: https://m.facebook.com/Sabe-a-Vida-Nutrición-Humana-y-Dietética-963317553780717/?ref=bookmarks 😉. Sabe a Vida Nutrición Humana y Dietética
🎶BUENOS DIAS!! 🎶🎶
La moraleja es que tu cuerpo te proporciona la energía para hacer algo, pero cómo usar esa energía lo decides tú.
#SoniaMaria #HeartTeam #BeExclusive #DiseñaTuVida
Buenos diaas! 🌞🌞🌞 miércoles ya, ya estamos en el Ecuador de la semana y casi he conseguido mi objetivo semanal 😊😊🤗🤗 ¿y tu? Ánimooo y no pierdas tu foco💪💪💪💪
#miestilodevida #estilodevida #habitossaludables #vidasana #ejercicio #comidasana #comidarica #comidasaludable #sano #saludable #dormirbien #bienestar #salud #mylifestyle #motivacion #noterindas #persiguetussueños #persiguetusobjetivos
Buenos días!!! Hoy como podéis ver he tenido un #díadepeso estupendo!!!! Casi 2kg menos esta semana!! He tenido buenas vibraciones toda la semana, pero no me esperaba que fuesen tan, tan buenas!! Se ve que no me lo parecía, pero sí tenía retención de las Navidades... No sé, estoy feliz de ver el 8 "lejos", de llegar al 7, de haber perdido más de 23 kilos, de verme bien y sana... Estoy que me como el mundo hoy 😎 #iriaatope
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#adelgazarsano #adelgazarconsalud #adelgazarcomiendo #weightloss #minodieta #nodieta #comebien #comesano #comeencasa #comereal #comidareal #vidasaludable #habitossaludables #healthyfood #healthylife #healthyweightloss #healthydiet #weightloss #superpoints #retoquieroypuedo #prettyfuerza #comefrutacoño
Buenos días!!! Hoy como podéis ver he tenido un #díadepeso  estupendo!!!! Casi 2kg menos esta semana!! He tenido buenas vibraciones toda la semana, pero no me esperaba que fuesen tan, tan buenas!! Se ve que no me lo parecía, pero sí tenía retención de las Navidades... No sé, estoy feliz de ver el 8 "lejos", de llegar al 7, de haber perdido más de 23 kilos, de verme bien y sana... Estoy que me como el mundo hoy 😎 #iriaatope  . . . . #adelgazarsano  #adelgazarconsalud  #adelgazarcomiendo  #weightloss  #minodieta  #nodieta  #comebien  #comesano  #comeencasa  #comereal  #comidareal  #vidasaludable  #habitossaludables  #healthyfood  #healthylife  #healthyweightloss  #healthydiet  #weightloss  #superpoints  #retoquieroypuedo  #prettyfuerza  #comefrutacoño 
TORTITA DE AVENA🍴☕Y así de bien se desayuna en casa!! La receta habrá que preguntarsela a @esdla_ pues todas las mañanas me la encuentro lista para hincarle el diente! . GRACIAS!😘
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#desayuno #desayunosaludable #habitossaludables #nodietas🚫 #vidasaludable #vidasana
Buenos días!! Con estas gachitas que llevo desde el lunes queriendo preparar, pero como no tenia leche... Pues hasta hoy!! 😂
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Pero la espera valió la pena porque me han sabido a gloria. 🤤
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Hoy voy hacer unos recados y después al gym a darle un poco al body. Que ayer empezó a activarse en yoga pero aún le queda. 😁
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Feliz miércoles hermosuras!! 💜
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#instagramers #igerbarcelona #foodpost #foodpic #superbreakfast #breakfast #healthylifestyle #healthybreakfast #healthyfood #healthyfoodies #desayunos #desayunosaludable #picoffood #picoftheday #gachas #foodies #foodiesbarcelona #esmorçar #petitdejeuner #estilosaludable #habitossaludables #porridge #gachascocolateadas  #chocolate #coco
Buenos días!! Con estas gachitas que llevo desde el lunes queriendo preparar, pero como no tenia leche... Pues hasta hoy!! 😂 . Pero la espera valió la pena porque me han sabido a gloria. 🤤 . Hoy voy hacer unos recados y después al gym a darle un poco al body. Que ayer empezó a activarse en yoga pero aún le queda. 😁 . Feliz miércoles hermosuras!! 💜 . #instagramers  #igerbarcelona  #foodpost  #foodpic  #superbreakfast  #breakfast  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #healthyfood  #healthyfoodies  #desayunos  #desayunosaludable  #picoffood  #picoftheday  #gachas  #foodies  #foodiesbarcelona  #esmorçar  #petitdejeuner  #estilosaludable  #habitossaludables  #porridge  #gachascocolateadas  #chocolate  #coco 
😱La media de ganancia de peso en el período ronda los 2,3kg 😱 .
A veces ni nuestros hábitos saludables de comida y de ejercicio físico pueden frenar la ganancia de peso que el cuerpo de la mujer sufre durante el periodo de la menstruación una vez cada mes. No sabes cómo ha pasado, pero de una semana a otra has cogido dos kilos sin querer. Lo normal es que estos kilos los cojas durante la semana previa a pasar la menstruación, pero no te preocupes, este exceso de peso suele estar compuesto en su mayoría por agua. Te explico el porqué: .
Cuando se entra ya en la semana de la regla, lo más normal es ir paulatinamente dejando esa ganancia de peso atrás .la media de ganancia de peso en este periodo suele rondar los 2,3 kilos, y este aumento es debido a la hormona de la progesterona, esa que es esencial en las primeras etapas del embarazo. Cuando no hay bebé, como es el caso que nos ocupa, los niveles de esta hormona caen. Como efecto secundario de esta caída, cada célula del cuerpo femenino retiene una gota microscópica extra de agua.
CONCLUSIÓN: pésate una vez se te vaya y no te desesperes si te subes a la báscula y no has perdido ni un gramo, que en unos días todo vuelve a la normalidad .
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#menstruacion #perdidadepeso #sigueadelante #bebeagua #infusiones #vidasana #vidaactiva #habitossaludables #paciencia
😱La media de ganancia de peso en el período ronda los 2,3kg 😱 . A veces ni nuestros hábitos saludables de comida y de ejercicio físico pueden frenar la ganancia de peso que el cuerpo de la mujer sufre durante el periodo de la menstruación una vez cada mes. No sabes cómo ha pasado, pero de una semana a otra has cogido dos kilos sin querer. Lo normal es que estos kilos los cojas durante la semana previa a pasar la menstruación, pero no te preocupes, este exceso de peso suele estar compuesto en su mayoría por agua. Te explico el porqué: . Cuando se entra ya en la semana de la regla, lo más normal es ir paulatinamente dejando esa ganancia de peso atrás .la media de ganancia de peso en este periodo suele rondar los 2,3 kilos, y este aumento es debido a la hormona de la progesterona, esa que es esencial en las primeras etapas del embarazo. Cuando no hay bebé, como es el caso que nos ocupa, los niveles de esta hormona caen. Como efecto secundario de esta caída, cada célula del cuerpo femenino retiene una gota microscópica extra de agua. CONCLUSIÓN: pésate una vez se te vaya y no te desesperes si te subes a la báscula y no has perdido ni un gramo, que en unos días todo vuelve a la normalidad . . #menstruacion  #perdidadepeso  #sigueadelante  #bebeagua  #infusiones  #vidasana  #vidaactiva  #habitossaludables  #paciencia 
Hoy os quiero mostrar los geniales resultados de Ivan,, bajada de peso y subida de masa muscular.Quereis saber como lo ha echo, 
Escríbeme por Whatsapp​ 📲 +34 626966786 o escribe ok en comentarios.

#deporte #alimentacion #nutricion #herbalifenutrition #motivacion #resultados #gimnasio #gym #entrenamiento #deportistas #habitossaludables #healthylife #estilodevida #health #healthy #active #healthyfood #salud #saludable #fit #herbalife #herbalife24
Desde aqui quiero dar la bienvenida a Noemi, ella ha tomado la fantastica decisión de cambiar su alimentación para controlar su peso y tu, te atreves?

Si es asi escríbeme por privado o por whatsap al 626966786.

#nutricion #decision #alimentacion #desayuno 
#estilodevida #lifestyle #salud #nutricion #cocina #bienestar #saludable #resultados #behealthy #healthyfood  #behappy #healthylife  #consejo #comesano #habitossaludables #perderpeso #adelgazar #comer #nutrientes #controldepeso #comerbien #foodies #photooftheday #gastronomia
Desde aqui quiero dar la bienvenida a Noemi, ella ha tomado la fantastica decisión de cambiar su alimentación para controlar su peso y tu, te atreves? Si es asi escríbeme por privado o por whatsap al 626966786. #nutricion  #decision  #alimentacion  #desayuno  #estilodevida  #lifestyle  #salud  #nutricion  #cocina  #bienestar  #saludable  #resultados  #behealthy  #healthyfood  #behappy  #healthylife  #consejo  #comesano  #habitossaludables  #perderpeso  #adelgazar  #comer  #nutrientes  #controldepeso  #comerbien  #foodies  #photooftheday  #gastronomia 
Un té de menta y zen muy rica combinación 😉🚦😊💙 #horadelte #habitossaludables  #yycsandiego #tazotea
Me he hecho adicta a los batidos de frutas todas las mañanas. Tardo cero en hacerlos, me gustan, me sacian y  son rápidos de tomar para gente como yo que siempre va con prisas.
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#breakfast #breakfastfood #healthy #cuidate #quierete #esfuerzo #habitossaludables #comidareal #fruit #happy #goodmorning
⚠️Necesitas bajar esos Kilos de más y no sabes cómo? ⚠️
⚠️No puedes bajar solo con dieta, ni ejercicio !!
⚠️Problemas  de  Tiroides? ⚠️Metabolismo Lento ?
⚠️Nada te FUNCIONA para la pérdida de Peso? 🔆Baja hasta 8 kilos x Mes - Controla la ansiedad y el apetito 🔆
✅ COMPROBADO @ultrazxyuliasilva #salud #bienestar #bajarpeso #supplierbajumurah #ejercicio #habitossaludables #hoy #vamos #ultra #ultrazxgoldedition #ultrazxusa #ultrazxespaña #lipo #lipobluecali #lipobluocaña #lipobluebarranquilla #ultrazxbarranquilla
⚠️Necesitas bajar esos Kilos de más y no sabes cómo? ⚠️ ⚠️No puedes bajar solo con dieta, ni ejercicio !! ⚠️Problemas  de  Tiroides? ⚠️Metabolismo Lento ? ⚠️Nada te FUNCIONA para la pérdida de Peso? 🔆Baja hasta 8 kilos x Mes - Controla la ansiedad y el apetito 🔆 ✅ COMPROBADO @ultrazxyuliasilva #salud  #bienestar  #bajarpeso  #supplierbajumurah  #ejercicio  #habitossaludables  #hoy  #vamos  #ultra  #ultrazxgoldedition  #ultrazxusa  #ultrazxespaña  #lipo  #lipobluecali  #lipobluocaña  #lipobluebarranquilla  #ultrazxbarranquilla 
Ser grande no es una cuestión de tamaño sino de ACTITUD. ¿Qué actitud tienes para enfrentar la vida? De esa actitud depende tus resultados. Sé positivo y piensa siempre en lo mejor para ti.

#CamaraHiperbaricaToluca #SomosTuSalud #Toluca #Mexico #Tratamientos #Circulación #Salud #Bienestar #HabitosSaludables
#Foodjournal de este #martes. 
#Desayuno: Café con leche descremada + 1 rapidita. 1/2 con queso untable y miel y 1/2 con pasta de maní y mermelada + uvas y cerezas. 🍒

#Almuerzo: Torre de rapiditas integrales bimbo (3). 1) queso untable y rucula 2) verduras salteadas y mostaza 3) pasta de garbanzo y tomate. 🍅

#Merienda: 1 rebanada de pan de centeno con pasta de maní + cerezas y uvas. 🍇

#Cena: Ensalada de rucula, tomate, repollo morado + zapallito, zanahoria, pimiento verde y apio salteados + 1 milanesa 4 vegetales Granja del sol + queso cremoso. 🍲

#fooddiary #diariodecomidas #foodporn #foodpics #foodlover #eatclean #eathealthy #habitossaludables #vegetariana #bodypositive #fitness #fitnessmotivation #fitstagram #fitspo #fitspiration
#Foodjournal  de este #martes . #Desayuno : Café con leche descremada + 1 rapidita. 1/2 con queso untable y miel y 1/2 con pasta de maní y mermelada + uvas y cerezas. 🍒 #Almuerzo : Torre de rapiditas integrales bimbo (3). 1) queso untable y rucula 2) verduras salteadas y mostaza 3) pasta de garbanzo y tomate. 🍅 #Merienda : 1 rebanada de pan de centeno con pasta de maní + cerezas y uvas. 🍇 #Cena : Ensalada de rucula, tomate, repollo morado + zapallito, zanahoria, pimiento verde y apio salteados + 1 milanesa 4 vegetales Granja del sol + queso cremoso. 🍲 #fooddiary  #diariodecomidas  #foodporn  #foodpics  #foodlover  #eatclean  #eathealthy  #habitossaludables  #vegetariana  #bodypositive  #fitness  #fitnessmotivation  #fitstagram  #fitspo  #fitspiration 
La cena!
Simple no?
Trabajas y necesitas llevarte vianda? Hace un poco de mas y ya tenes para el otro día! 😜
Organizarte es clave! Siempre podes comer bien, solo es cuestión de tomarse un ratito mas...
Buenas noches!!
#vidasana #vidasaludable #comidasana #comersano #comersaludable #sersaludable #elegirbien #elegirsano #elegirsaludable #sumafrutas #sumaverduras #nodieta #eatclean #eatright #healthylifestyle #embarazo #embarazosaludable #bebesano #bebesaludable #mamaybebesanos #mamaybebesaludables #habitossaludables #habitossanos #buenoshabitos #estilodevida #estilosaludable #comerricoysaludable
La cena! Simple no? Trabajas y necesitas llevarte vianda? Hace un poco de mas y ya tenes para el otro día! 😜 Organizarte es clave! Siempre podes comer bien, solo es cuestión de tomarse un ratito mas... Buenas noches!! #vidasana  #vidasaludable  #comidasana  #comersano  #comersaludable  #sersaludable  #elegirbien  #elegirsano  #elegirsaludable  #sumafrutas  #sumaverduras  #nodieta  #eatclean  #eatright  #healthylifestyle  #embarazo  #embarazosaludable  #bebesano  #bebesaludable  #mamaybebesanos  #mamaybebesaludables  #habitossaludables  #habitossanos  #buenoshabitos  #estilodevida  #estilosaludable  #comerricoysaludable 
Del 1 al 10 todos los días! 🌟💪🏻
Del 1 al 10 todos los días! 🌟💪🏻
Dedicar tiempo y energía a detalles pequeños sin prestarle tiempo a lo esencial y básico es una receta para no lograr las cosas.
Si se está cayendo el techo de tu casa, no importa si la grama está mal cortada.
Si tu casa se está incendiando poco importa el color de las cortinas o de las paredes.
Arregla el techo. Apaga el fuego. Luego miramos los otros detalles.
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#CoachBienComer
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#Nutrición #Comida #Nutrition#fitness#comerbien#buenoshabitos#habitossaludables #dieta#comesaludable#eatclean #comesano #befit#instalike#fitness #fitnessaddict #fitfam#motivacion#dieta #abs #cuidaTuCuerpo#Ejercicio#salud #colombia #barranquilla#crossfitcolombia #fitnesscolombia #crossfit #comerlimpio #detalles
Dedicar tiempo y energía a detalles pequeños sin prestarle tiempo a lo esencial y básico es una receta para no lograr las cosas. Si se está cayendo el techo de tu casa, no importa si la grama está mal cortada. Si tu casa se está incendiando poco importa el color de las cortinas o de las paredes. Arregla el techo. Apaga el fuego. Luego miramos los otros detalles. - #CoachBienComer  - - #Nutrición  #Comida  #Nutrition #fitness #comerbien #buenoshabitos #habitossaludables  #dieta #comesaludable #eatclean  #comesano  #befit #instalike #fitness  #fitnessaddict  #fitfam #motivacion #dieta  #abs  #cuidaTuCuerpo #Ejercicio #salud  #colombia  #barranquilla #crossfitcolombia  #fitnesscolombia  #crossfit  #comerlimpio  #detalles 
Nos hemos unido al #retobatidos de @mujerholistica y queremos compartirlo con nuestros seguidores. 
Se trata de 10 batidos verdes que compartiremos durante 10 días con ustedes. Las recetas son creadas por @mujerholistica y el reto consiste en un batido al día durante 10 días. Queremos empezar el año de forma saludable y deseamos que tú te animes y te unas al reto. 
Todas las recetas han sido cuidadosamente probadas y elaboradas y no solo son saludables sino también deliciosas. 
El viernes te compartiremos la lista de compras 🛒. Así que anímate y únete al reto. #Unbatidoaldiapordiezdias 🍏🍎🍌🍍🍋🥒🍉🥝 #wecantwait #lifestyle #habitossaludables #batidoverde #detox #salud
Nos hemos unido al #retobatidos  de @mujerholistica y queremos compartirlo con nuestros seguidores. Se trata de 10 batidos verdes que compartiremos durante 10 días con ustedes. Las recetas son creadas por @mujerholistica y el reto consiste en un batido al día durante 10 días. Queremos empezar el año de forma saludable y deseamos que tú te animes y te unas al reto. Todas las recetas han sido cuidadosamente probadas y elaboradas y no solo son saludables sino también deliciosas. El viernes te compartiremos la lista de compras 🛒. Así que anímate y únete al reto. #Unbatidoaldiapordiezdias  🍏🍎🍌🍍🍋🥒🍉🥝 #wecantwait  #lifestyle  #habitossaludables  #batidoverde  #detox  #salud 
Martes de WRAPS VEGETARIANO✊
Rúcula + Palta + Tomate + Queso🍃
Los wraps pueden servir como ideas para cenar o también como un aperitivo saludable. 
Una idea saludable, libres de carne y llenos de sabor.😋👌 Te esperamos en Bv. Roldan 1753, Armstrong.
⏰De 9 a 13 hs. y de 17 a 20.30 hs.

#verdulistas #armstrong
#Roldan1753 #ricoysano 
#natural #saludable 
#healthyfood #healthylife
#habitossaludables
¡Un CUERPOSANO con JUAN&MELI!

Por compras superiores a $30.000 pesos en productos #CuerpoSano, participa en la rifa de 3 asesorías ultra personalizadas según tus objetivos. Cada asesoría incluye: *Plan de nutrición.
*Recetario.
*Rutina de entrenamiento.
*Guía de suplementación.
*Acompañamiento durante 60 días. 
Válido del 16 de enero al 16 de febrero de 2018.

#tufarmaciadeconfianza #cuerposano #farmaciacolombia #farmaciamedellin #vidasaludable #vidasana #alimentacionsaludable #habitossaludables #healthyrecipes #eathealthy #comesano #comesaludable #tipsparasentirsebien
¡Un CUERPOSANO con JUAN&MELI! Por compras superiores a $30.000 pesos en productos #CuerpoSano , participa en la rifa de 3 asesorías ultra personalizadas según tus objetivos. Cada asesoría incluye: *Plan de nutrición. *Recetario. *Rutina de entrenamiento. *Guía de suplementación. *Acompañamiento durante 60 días. Válido del 16 de enero al 16 de febrero de 2018. #tufarmaciadeconfianza  #cuerposano  #farmaciacolombia  #farmaciamedellin  #vidasaludable  #vidasana  #alimentacionsaludable  #habitossaludables  #healthyrecipes  #eathealthy  #comesano  #comesaludable  #tipsparasentirsebien 
Tú dime para cuándo lo quieres. 😁
Tú dime para cuándo lo quieres. 😁
Bienvenid@s! Me decido a abrir esta cuenta tras una vida con malos hábitos en relación con la comida, el hambre emocional, la ansiedad, los atracones, las dietas y todo un largo etcétera relacionado con ello. A modo de diario, iré compartiendo mis avances hacia unos hábitos que considero necesarios en mi vida. Unos hábitos basados en un equilibrio entre cuerpo y mente, donde los pilares son la comida real, el ejercicio físico y una parte más espiritual. Con ello espero motivarme para bajar de peso, ponerme en forma y compartirlo con otras personas a las que también pueda servir. Así que... habiendo empezado el 1de Enero de 2018...a seguir toca! 
#behealthy #befit #weightloss #weightlossjourney #weighttransformation #perderpeso #realfood #realfooder #eatclean #comidareal #plantbased #plantpower #emotionaleating #hambreemocional #vidasana #vidasaludable #habitossaludables #comida
Bienvenid@s! Me decido a abrir esta cuenta tras una vida con malos hábitos en relación con la comida, el hambre emocional, la ansiedad, los atracones, las dietas y todo un largo etcétera relacionado con ello. A modo de diario, iré compartiendo mis avances hacia unos hábitos que considero necesarios en mi vida. Unos hábitos basados en un equilibrio entre cuerpo y mente, donde los pilares son la comida real, el ejercicio físico y una parte más espiritual. Con ello espero motivarme para bajar de peso, ponerme en forma y compartirlo con otras personas a las que también pueda servir. Así que... habiendo empezado el 1de Enero de 2018...a seguir toca! #behealthy  #befit  #weightloss  #weightlossjourney  #weighttransformation  #perderpeso  #realfood  #realfooder  #eatclean  #comidareal  #plantbased  #plantpower  #emotionaleating  #hambreemocional  #vidasana  #vidasaludable  #habitossaludables  #comida 
La palabra carpe diem significa, atrapa el momento.

Quiere decir que aprovechemos todas las partes del día y que cualquier cosa que hagamos nos beneficie en nuestra vida y consigamos la superación en todos los ámbitos de nuestra vida.
El carpe diem, tiene un significado siempre de presente, olvidando el pasado y centrándonos en lo que hacemos.

Atrapa el momento, tiene un significado, en el que nos olvidamos del pasado y nos centramos en el presente haciendo algo productivo en cada momento del día.

Debemos vivir la vida, como que cada segundo sea el más importante de nuestras vidas. Hay que pensar que cualquier cosa que hagamos es importante y debemos valorarlo tal y como es.
#risoterapia #inteligenciaemocional #buenhumor #desarrollopersonal #psicologia #cursosonline #psicodestino #estudiaonline #certificacion #consejos #emociones #coaching #actitudpositiva #habitossaludables #quererse #autoestima #coach #meditacion #yoga #reiki #cambiodehabitos #vidasana #terapiasalternativas #bienestar #cambiatuvida #pnl #Mindfulness #resiliencia #viveelmomento #carpediem
La palabra carpe diem significa, atrapa el momento. Quiere decir que aprovechemos todas las partes del día y que cualquier cosa que hagamos nos beneficie en nuestra vida y consigamos la superación en todos los ámbitos de nuestra vida. El carpe diem, tiene un significado siempre de presente, olvidando el pasado y centrándonos en lo que hacemos. Atrapa el momento, tiene un significado, en el que nos olvidamos del pasado y nos centramos en el presente haciendo algo productivo en cada momento del día. Debemos vivir la vida, como que cada segundo sea el más importante de nuestras vidas. Hay que pensar que cualquier cosa que hagamos es importante y debemos valorarlo tal y como es. #risoterapia  #inteligenciaemocional  #buenhumor  #desarrollopersonal  #psicologia  #cursosonline  #psicodestino  #estudiaonline  #certificacion  #consejos  #emociones  #coaching  #actitudpositiva  #habitossaludables  #quererse  #autoestima  #coach  #meditacion  #yoga  #reiki  #cambiodehabitos  #vidasana  #terapiasalternativas  #bienestar  #cambiatuvida  #pnl  #Mindfulness  #resiliencia  #viveelmomento  #carpediem 
No se olviden de la MEDIA TARDE‼️.
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🤓 Como siempre les digo, la media tarde es una comida importante 👉🏼 si se la saltean van a llegar con más hambre a la cena!!
Y seguramente coman MAS DE LO QUE DEBEN en la cena, y☝🏼lo acumulan como RESERVA 👉🏼 es decir, grasa!.
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😉 Si les es difícil parar a comer por la tarde, llévense su media tarde en su 💼 o 👜 o 🎒. Lo guardan en un tupper y lo comen cuando pueden!
Les dejo una idea 👇🏼.
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Pan Integral tostado ➕ medio kiwi ➕ 4 Fresas ➕ 1/4 plátano ➕ ☕️. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
⚠️
Pide tu CITA 👇🏼
Horario VERANO:
De LUNES a VIERNES de 10 a 19 hs.
SÁBADOS de 10 a 12 hs.
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👩🏼‍⚕️ Consultas en San Isidro.
👜 Visitas a Domicilio.
📲 Asesoría a Distancia.
💌 Mail: mcarolanavarro@gmail.com
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#alimentacion #alimentacionsana #alimentacionsaludable #alimentacionconciente #alimentos #nodieta #noobsesion #habitossaludables #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #saludable #nutricion #nutrition #eatclean #obsesion #cooking #recetas #recipes #food #fit #fitness #happiness #bienestar #comida #diet #deliciousfood #delicioso #calorias #instagood
No se olviden de la MEDIA TARDE‼️. . 🤓 Como siempre les digo, la media tarde es una comida importante 👉🏼 si se la saltean van a llegar con más hambre a la cena!! Y seguramente coman MAS DE LO QUE DEBEN en la cena, y☝🏼lo acumulan como RESERVA 👉🏼 es decir, grasa!. . 😉 Si les es difícil parar a comer por la tarde, llévense su media tarde en su 💼 o 👜 o 🎒. Lo guardan en un tupper y lo comen cuando pueden! Les dejo una idea 👇🏼. . Pan Integral tostado ➕ medio kiwi ➕ 4 Fresas ➕ 1/4 plátano ➕ ☕️. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ⚠️ Pide tu CITA 👇🏼 Horario VERANO: De LUNES a VIERNES de 10 a 19 hs. SÁBADOS de 10 a 12 hs. . 👩🏼‍⚕️ Consultas en San Isidro. 👜 Visitas a Domicilio. 📲 Asesoría a Distancia. 💌 Mail: mcarolanavarro@gmail.com . #alimentacion  #alimentacionsana  #alimentacionsaludable  #alimentacionconciente  #alimentos  #nodieta  #noobsesion  #habitossaludables  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthylife  #saludable  #nutricion  #nutrition  #eatclean  #obsesion  #cooking  #recetas  #recipes  #food  #fit  #fitness  #happiness  #bienestar  #comida  #diet  #deliciousfood  #delicioso  #calorias  #instagood 
#SuperBowl 😍 Hoy les traemos una opción distinta para sus meriendas!! 🙌🏻 Ideal para probar cosas nuevas e innovar 😃
💡Lo bueno de estas ideas es que uno va conociendo qué cosas le gustan y qué no. Anímense a cosas nuevas!! 🤗
🔸1 pote de yogur firme o bebible descremado de vainilla o natural 👉🏻 mezclar con 10gr de chia hidratada con agua 💦, 1cdta de cacao amargo sin azúcar @hersheycompany 🍫, 10gr de proteína de chocolate o vainilla 💪🏻@bsnsupplements 🍫 y 1cdta de canela en polvo (opcional)
🔸2 piezas pequeña de frutas a elección 🍓🥝🍑 nosotros elegimos kiwi y ciruela. Siempre son mejores las de estación.
🔸10gr de granola tostada sin azúcar 🌰
🔸2 rebanadas de budín de chocolate y yogur 🍰 (elegimos uno sin azúcar/harina refinada ni manteca) 🙌🏻 Es casero pero después les compartimos la receta 😉 Pueden omitirlo y agregar más granola o reemplazarlo por cualquier otro.
‼️Recuerden que no es necesario tener todos los ingredientes, jueguen con lo que tienen y si no disponen de todo no importa, no lo ponen o lo cambian por otra cosa 👌🏻
🔝Ahora sí a entrenar!! 🏃🏼‍♂️🚴🏻‍♂️🤸🏼‍♀️
#healthyfood #eatclean #cleaneating #healthystyle #habitossaludables #comidasaludable #alimentacionconsciente #healthylife #healthystylelife #yummy #ricoysano #micocina #goodhabits #goodchoices #proteinrecipes #positivemind #bowlproteico #bsn #bsnsyntha6
#SuperBowl  😍 Hoy les traemos una opción distinta para sus meriendas!! 🙌🏻 Ideal para probar cosas nuevas e innovar 😃 💡Lo bueno de estas ideas es que uno va conociendo qué cosas le gustan y qué no. Anímense a cosas nuevas!! 🤗 🔸1 pote de yogur firme o bebible descremado de vainilla o natural 👉🏻 mezclar con 10gr de chia hidratada con agua 💦, 1cdta de cacao amargo sin azúcar @hersheycompany 🍫, 10gr de proteína de chocolate o vainilla 💪🏻@bsnsupplements 🍫 y 1cdta de canela en polvo (opcional) 🔸2 piezas pequeña de frutas a elección 🍓🥝🍑 nosotros elegimos kiwi y ciruela. Siempre son mejores las de estación. 🔸10gr de granola tostada sin azúcar 🌰 🔸2 rebanadas de budín de chocolate y yogur 🍰 (elegimos uno sin azúcar/harina refinada ni manteca) 🙌🏻 Es casero pero después les compartimos la receta 😉 Pueden omitirlo y agregar más granola o reemplazarlo por cualquier otro. ‼️Recuerden que no es necesario tener todos los ingredientes, jueguen con lo que tienen y si no disponen de todo no importa, no lo ponen o lo cambian por otra cosa 👌🏻 🔝Ahora sí a entrenar!! 🏃🏼‍♂️🚴🏻‍♂️🤸🏼‍♀️ #healthyfood  #eatclean  #cleaneating  #healthystyle  #habitossaludables  #comidasaludable  #alimentacionconsciente  #healthylife  #healthystylelife  #yummy  #ricoysano  #micocina  #goodhabits  #goodchoices  #proteinrecipes  #positivemind  #bowlproteico  #bsn  #bsnsyntha6 
CONVERTIR SUEÑOS EN INTENCIONES...para terminar mi planificacion de este año, hice un ejercicio escrito para convertir mis sueños en intenciones. Tome mis 3 sueños mas importantes para este 2018, y escribi sobre mis experiencias y aprendizajes, hice la.visualizacion de forma escrita, y reflexione como cada sueño me puede ayudar a evolucionar y crear cosas bonitas en mi vida y a crear la mejor version de mi misma...y una vez definidas mis intenciones definí un plan de accion, identificando objetivos especificos, acciones y habitos que debo incorporar durante el año...
Ya definiste tus intenciones para esta año? 
en el.link te comparto el formato que utilice para mi ejercicio personal que te puede servir de referencia si te animas a convertir tus sueños en intenciones...🌌💞
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#healthylife #balance #powerofintention #intenciones #lawofattraction #vidasaludable  #balance #habitossaludables #inspiration #espiritualidad #journaling
CONVERTIR SUEÑOS EN INTENCIONES...para terminar mi planificacion de este año, hice un ejercicio escrito para convertir mis sueños en intenciones. Tome mis 3 sueños mas importantes para este 2018, y escribi sobre mis experiencias y aprendizajes, hice la.visualizacion de forma escrita, y reflexione como cada sueño me puede ayudar a evolucionar y crear cosas bonitas en mi vida y a crear la mejor version de mi misma...y una vez definidas mis intenciones definí un plan de accion, identificando objetivos especificos, acciones y habitos que debo incorporar durante el año... Ya definiste tus intenciones para esta año? en el.link te comparto el formato que utilice para mi ejercicio personal que te puede servir de referencia si te animas a convertir tus sueños en intenciones...🌌💞 . . . . . #healthylife  #balance  #powerofintention  #intenciones  #lawofattraction  #vidasaludable  #balance  #habitossaludables  #inspiration  #espiritualidad  #journaling 
🍽Plato del día 🍽 Fideos con vegetales👉comidas reales de pacientes👏
🍝Se puede comer pastas sin miedo
🍝Se puede comer pastas sin excesos
🍝 Pastas con vegetales ✅ crudos o cocidos
Orgullosa de mis pacientes 👏👏 🍉🍉Crea hábitos saludables, NO restricciones 🍉🍉
Abordaje NO dieta - Nutrición deportiva Antropometrista ISAK 1
#Consultorio en Quilmes Centro #Asesoría nutricional online
🍍Consultas👇
📩 melisa_maturano@hotmail.com
ℹ️mensaje privado
Facebook.com/nutri.melimaturano
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
🍍Lic. en Nutrición Melisa Maturano🍍
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#nodieta #nutricion #nutricionista #alimentacionsaludable  #noobsesion #dieta #dietas #habitossaludables #saludable #healthy #heathylife #alimentacion #calorias #fit #nutrimeli
🍽Plato del día 🍽 Fideos con vegetales👉comidas reales de pacientes👏 🍝Se puede comer pastas sin miedo 🍝Se puede comer pastas sin excesos 🍝 Pastas con vegetales ✅ crudos o cocidos Orgullosa de mis pacientes 👏👏 🍉🍉Crea hábitos saludables, NO restricciones 🍉🍉 Abordaje NO dieta - Nutrición deportiva Antropometrista ISAK 1 #Consultorio  en Quilmes Centro #Asesoría  nutricional online 🍍Consultas👇 📩 melisa_maturano@hotmail.com ℹ️mensaje privado Facebook.com/nutri.melimaturano ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🍍Lic. en Nutrición Melisa Maturano🍍 • • • • #nodieta  #nutricion  #nutricionista  #alimentacionsaludable  #noobsesion  #dieta  #dietas  #habitossaludables  #saludable  #healthy  #heathylife  #alimentacion  #calorias  #fit  #nutrimeli 
Uno de los indicadores de la salud de nuestras mascotas está en sus dientes 🐶
¿Qué signos tenemos que aprender a mirar? La presencia de placas, caries, los cambios en el aliento y un color anormal en las encías (que idealmente tiene que ser rosa brillante), son nuestros indicadores de una visita al veterinario.
Dándoles Mon Ami Dental cuidas de su salud dental diaria y evitás posibles problemas futuros. 
#habitossaludables #cuidadodental #mascatassaludables
Uno de los indicadores de la salud de nuestras mascotas está en sus dientes 🐶 ¿Qué signos tenemos que aprender a mirar? La presencia de placas, caries, los cambios en el aliento y un color anormal en las encías (que idealmente tiene que ser rosa brillante), son nuestros indicadores de una visita al veterinario. Dándoles Mon Ami Dental cuidas de su salud dental diaria y evitás posibles problemas futuros. #habitossaludables  #cuidadodental  #mascatassaludables 
Hoy de cena... sopa de miso de verduras con quinoa 💙
Y fruta.
Es ligerito pero me he quedado bien, a ver si no me da hambre. Aunque me tomé dos platos de sopa 😅
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#miryamcuchara #miryamverduras #miryamlegumbres #comidareal #comiendosano #comidasaludable #habitossaludables #comidasana #comidasanayrica #sanoyrico #noesdieta #saludable #comesano #comersano #healthymeal #realfood #realfooding #realfooder
Esta mañana en el gimnasio he recordado mis años mozos..... ¡saltando a la comba! #mimatubody #gym #comba #recordandolainfancia #habitossaludables #rutinadiaria #entrenamiento #cuidate #mimate #operacionbikini #operacionboda
Para lograr cambiar tu vida; necesitas tener en cuenta que lo más valioso de nuestro ser, es precisamente Honrar nuestra palabra. Hemos hablado de que está perfecto cancelar alguna cita, reunión, comida, evento, etc. Si con ello ponemos como prioridad nuestra salud y bienestar... pero es sumamente importante que aprendamos a honrar lo que decimos y actuar con determinación. Si este año te comprometiste a comenzar una clase nueva.. Ya lo hiciste? Ya averiguaste al menos en donde la puedes tomar y sus costos? Quedaste en llamar a alguien y no lo has hecho? Si quedaste en algo: cúmplelo! 
Deja de poner pretextos y comienza actuar con compromiso. Honrar lo que uno dice es símbolo de madurez y de determinación. Tu vida cambiará en el momento que tomes al toro por los cuernos. Te recomiendo escribir esta simple frase en post its y pégalos en tu casa u oficina, donde puedas verlo constantemente hasta que ya sea un hábito en ti cumplir lo que prometes. Ten presente esto y le darás valor e integridad a tu camino. ————— If you really want to change your life; You need to keep in mind that the most valuable thing of our being is precisely Honoring our word. We have talked about how it’s OK to cancel an appointment, meeting, lunch, event, etc. If we put our health and wellbeing as a priority ... but it is extremely important that we learn to honor what we say. If this year you committed to start a new class .. Did you already take it? Have you already found out at least where you can take it and its costs? If you compromise in something: fulfill it!
Stop putting pretexts and start acting with commitment. Honoring what one says is a symbol of maturity and determination. Your life will change the moment you make the commitment. I strongly recommend you to write this simple phrase in post its and paste it in your home and/or office, where you can see it constantly until it is a habit in you to fulfill what you promise. Keep this in mind and you will give value to your path.
#cambiatuvida #changeyourlife #integridad #integrity #commitment #compromiso #yogajourney #yogini #yogalife #healthcoach #healthcoaches #healthcoachmexico #healthyhabits #habitossaludables #bienestar
Para lograr cambiar tu vida; necesitas tener en cuenta que lo más valioso de nuestro ser, es precisamente Honrar nuestra palabra. Hemos hablado de que está perfecto cancelar alguna cita, reunión, comida, evento, etc. Si con ello ponemos como prioridad nuestra salud y bienestar... pero es sumamente importante que aprendamos a honrar lo que decimos y actuar con determinación. Si este año te comprometiste a comenzar una clase nueva.. Ya lo hiciste? Ya averiguaste al menos en donde la puedes tomar y sus costos? Quedaste en llamar a alguien y no lo has hecho? Si quedaste en algo: cúmplelo! Deja de poner pretextos y comienza actuar con compromiso. Honrar lo que uno dice es símbolo de madurez y de determinación. Tu vida cambiará en el momento que tomes al toro por los cuernos. Te recomiendo escribir esta simple frase en post its y pégalos en tu casa u oficina, donde puedas verlo constantemente hasta que ya sea un hábito en ti cumplir lo que prometes. Ten presente esto y le darás valor e integridad a tu camino. ————— If you really want to change your life; You need to keep in mind that the most valuable thing of our being is precisely Honoring our word. We have talked about how it’s OK to cancel an appointment, meeting, lunch, event, etc. If we put our health and wellbeing as a priority ... but it is extremely important that we learn to honor what we say. If this year you committed to start a new class .. Did you already take it? Have you already found out at least where you can take it and its costs? If you compromise in something: fulfill it! Stop putting pretexts and start acting with commitment. Honoring what one says is a symbol of maturity and determination. Your life will change the moment you make the commitment. I strongly recommend you to write this simple phrase in post its and paste it in your home and/or office, where you can see it constantly until it is a habit in you to fulfill what you promise. Keep this in mind and you will give value to your path. #cambiatuvida  #changeyourlife  #integridad  #integrity  #commitment  #compromiso  #yogajourney  #yogini  #yogalife  #healthcoach  #healthcoaches  #healthcoachmexico  #healthyhabits  #habitossaludables  #bienestar 
#Repost @batidos_mujerholistica (@get_repost)
・・・
Has usado guayaba en tus batidos? Si tienes alguna receta compártela con nuestra comunidad del reto de batidos 😉.
Existen muchas variedades de guayaba, desde las pequeñas esferas amarillas (como un limón) hasta algunas grandes y rosadas de sabor mucho más dulce... Sus beneficios para la salud son realmente importantes, en particular por su riqueza en quercetina, un antioxidante que posee la capacidad de bloquear las enzimas responsables de la construcción de sorbitol, el azúcar que forma los grupos y nubes blancas de las cataratas, una enfermedad degenerativa ocular característica de la tercera edad.
👉🏻Por su contenido de vitamina A se conoce como un refuerzo para la salud general de los ojos.
👉🏻Debido a su alto contenido de vitamina C, la guayaba es muy útil para aliviar la tos y los resfriados, la desinfección de las vías respiratorias, la garganta y los pulmones, y la inhibición de la actividad microbiana con sus propiedades astringentes.
👉🏻Ayuda a reducir el colesterol en la sangre y evita su engrosamiento, manteniendo de ese modo la fluidez de la sangre y reduciendo la presión arterial.
👉🏻Además, contiene vitaminas B3 y B6. La vitamina B3 (también conocida como niacina) puede aumentar el flujo de la sangre y estimular la función cognitiva. La vitamina B6 es un gran nutriente para la función nerviosa y cerebral. Por lo tanto, comer guayaba puede ayudar a aumentar la función cerebral y mejorar la concentración.
👉🏻Cómela y bébela, pero no la cocines ni la calientes pues perderá sus beneficios.

#retobatidos #mujerholistica #unbatidoaldia #10diasdebatidos #habitossaludables #ingedientespoderosos #guayaba #frutanatural #tropical #frutas #food #fitness
#Repost  @batidos_mujerholistica (@get_repost) ・・・ Has usado guayaba en tus batidos? Si tienes alguna receta compártela con nuestra comunidad del reto de batidos 😉. Existen muchas variedades de guayaba, desde las pequeñas esferas amarillas (como un limón) hasta algunas grandes y rosadas de sabor mucho más dulce... Sus beneficios para la salud son realmente importantes, en particular por su riqueza en quercetina, un antioxidante que posee la capacidad de bloquear las enzimas responsables de la construcción de sorbitol, el azúcar que forma los grupos y nubes blancas de las cataratas, una enfermedad degenerativa ocular característica de la tercera edad. 👉🏻Por su contenido de vitamina A se conoce como un refuerzo para la salud general de los ojos. 👉🏻Debido a su alto contenido de vitamina C, la guayaba es muy útil para aliviar la tos y los resfriados, la desinfección de las vías respiratorias, la garganta y los pulmones, y la inhibición de la actividad microbiana con sus propiedades astringentes. 👉🏻Ayuda a reducir el colesterol en la sangre y evita su engrosamiento, manteniendo de ese modo la fluidez de la sangre y reduciendo la presión arterial. 👉🏻Además, contiene vitaminas B3 y B6. La vitamina B3 (también conocida como niacina) puede aumentar el flujo de la sangre y estimular la función cognitiva. La vitamina B6 es un gran nutriente para la función nerviosa y cerebral. Por lo tanto, comer guayaba puede ayudar a aumentar la función cerebral y mejorar la concentración. 👉🏻Cómela y bébela, pero no la cocines ni la calientes pues perderá sus beneficios. #retobatidos  #mujerholistica  #unbatidoaldia  #10diasdebatidos  #habitossaludables  #ingedientespoderosos  #guayaba  #frutanatural  #tropical  #frutas  #food  #fitness 
Cenita a la brasa: berenjenas y bistec. Todo en un plato😋. Verdura y proteína ideal para las 3 chicas de la casa💪🏻 #cuidatetevasanecesitar #holisticlifestyle #habitossaludables
Probando verduras nuevas y...que sorpresa!! Romanesco 🐉

Reconozco que en lo primero que me he fijado ha sido en su físico, y me ha gustado tanto que no he podido resistirme a llevármelo a casa. 😎🤣 - El Romanesco es un híbrido entre el brócoli y la coliflor, de la familia de las crucíferas.
- Podemos consumirla en su manera idónea entre noviembre y marzo. - Se puede comer crudo, en ensaladas, sopas, cremas, salteados, salsas, etc.

En mi opinión su sabor es muy parecido al del brócoli, quizás algo más suave. En definitiva, me ha gustado mucho y volveré a consumirlo seguro!! 🙆‍♀️ La manera de cocinarlo a sido muy sencilla, hervido al #lekue y con un salteado de ajo. Con un poco de pechuga de pollo y unos pimientos rojos. 
Buenas noches!! #cena #cenasaludable #verduras #verdurasdetemporada #romanesco #probandoverduras #comidasana #healthyfood #healthyrecipe #healthylife #saludable #realfood #habitossaludables #salud #nutricion #nutriologa #dietistanutricionista #dietistabilbao #nutriendopasoapaso
Probando verduras nuevas y...que sorpresa!! Romanesco 🐉 Reconozco que en lo primero que me he fijado ha sido en su físico, y me ha gustado tanto que no he podido resistirme a llevármelo a casa. 😎🤣 - El Romanesco es un híbrido entre el brócoli y la coliflor, de la familia de las crucíferas. - Podemos consumirla en su manera idónea entre noviembre y marzo. - Se puede comer crudo, en ensaladas, sopas, cremas, salteados, salsas, etc. En mi opinión su sabor es muy parecido al del brócoli, quizás algo más suave. En definitiva, me ha gustado mucho y volveré a consumirlo seguro!! 🙆‍♀️ La manera de cocinarlo a sido muy sencilla, hervido al #lekue  y con un salteado de ajo. Con un poco de pechuga de pollo y unos pimientos rojos. Buenas noches!! #cena  #cenasaludable  #verduras  #verdurasdetemporada  #romanesco  #probandoverduras  #comidasana  #healthyfood  #healthyrecipe  #healthylife  #saludable  #realfood  #habitossaludables  #salud  #nutricion  #nutriologa  #dietistanutricionista  #dietistabilbao  #nutriendopasoapaso 
Comida deli, rápida y saludable: arroz de coliflor con calabacitas y pescado a la plancha!!! En vdd está delicioso 😋😋😋 #mejorandohabitosjuntos #mejorandohabitos #comida #vidasana #cuerposano #habitos #habitossaludables #saludable
Martes ▪️Comida: Un poco de pasta c/pollo y de postre fresas 🍓 ▪️Cena: Croquetas y queso light (Hoy dia de la croqueta.. que menos que comerme alguna..) No és la mejor cena, pero a sido un día duro en el trabajo y estoy hecha polvo.. Así que hoy pocas ganas de cocinar.. Ya está el peke durmiendo así que voy a intentar descansar en el sofá! Buenas noches! 😴⭐️🌙
🔹🔹🔹
#comidasana #vidasana #cuidarse #healthylife #healthyfood #healthy #comersano #vidasanaon #adelgazar #aprendiendoacomer #habitossaludables #intentandocambiar #operacionbikini #estavezsi #yopuedo #healthylifestyle #comidareal #weightloss #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudável #eatclean #health #instafood #fresas #croquetas #quesolight
Martes ▪️Comida: Un poco de pasta c/pollo y de postre fresas 🍓 ▪️Cena: Croquetas y queso light (Hoy dia de la croqueta.. que menos que comerme alguna..) No és la mejor cena, pero a sido un día duro en el trabajo y estoy hecha polvo.. Así que hoy pocas ganas de cocinar.. Ya está el peke durmiendo así que voy a intentar descansar en el sofá! Buenas noches! 😴⭐️🌙 🔹🔹🔹 #comidasana  #vidasana  #cuidarse  #healthylife  #healthyfood  #healthy  #comersano  #vidasanaon  #adelgazar  #aprendiendoacomer  #habitossaludables  #intentandocambiar  #operacionbikini  #estavezsi  #yopuedo  #healthylifestyle  #comidareal  #weightloss  #reeducaçãoalimentar  #alimentaçãosaudável  #eatclean  #health  #instafood  #fresas  #croquetas  #quesolight 
Bueno pues aquí la cena de hoy, un buen mix de todo, que hay que recuperarse del entreno jeje
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
Boniato, hamburguesa de pollo sabor mexican, queso protein cheese, aguacate, brócoli y tomates cherrys
Ketchup 0 y mostaza por encima
Nueces
#fitfam #bulking #yummi #instafood #foodpics #foodoftheday #fitlife #gymtime #instafoodporn #foodstagram #gym #gymlifestyle #habitossaludables #foodporn #foodlover #fitfood #healthyfood #comidasaludable #noesdieta #healthylifestyle #muscle #recetas #recetasfit #nevergiveup #instahealth #healthy #fit #fitness #nutrition #realfood
Bueno pues aquí la cena de hoy, un buen mix de todo, que hay que recuperarse del entreno jeje ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ Boniato, hamburguesa de pollo sabor mexican, queso protein cheese, aguacate, brócoli y tomates cherrys Ketchup 0 y mostaza por encima Nueces #fitfam  #bulking  #yummi  #instafood  #foodpics  #foodoftheday  #fitlife  #gymtime  #instafoodporn  #foodstagram  #gym  #gymlifestyle  #habitossaludables  #foodporn  #foodlover  #fitfood  #healthyfood  #comidasaludable  #noesdieta  #healthylifestyle  #muscle  #recetas  #recetasfit  #nevergiveup  #instahealth  #healthy  #fit  #fitness  #nutrition  #realfood 
La constancia y la perseverancia son cruciales para sentir el progreso del auto-conocimiento en nuestra práctica del yoga y la meditación. Práctica todos los dias, no importa por cuanto tiempo.💕🙏 .
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📸 Hermosa foto de @karlaarmentaf de México .
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Recuerda que si quieres ser nominado en esta cuenta utiliza la etiqueta #YogaHispana en tus publicaciones. Encantada de seguir compartiendo y conectando más yoguis de habla hispana! - Namaste, Yely 😊#yogamexico
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#yogaparaprincipiantes #yogatodoslosdias #yogaparatodos #pocoapocoyoga #practicayoga #vidasana #caderas #flexibilidad #ejercicioencasa #mentesana #yogadondesea #meditacion #habitossaludables #practicadiaria #yogapose #yogaenespañol #yogaencasa
La constancia y la perseverancia son cruciales para sentir el progreso del auto-conocimiento en nuestra práctica del yoga y la meditación. Práctica todos los dias, no importa por cuanto tiempo.💕🙏 . . . 📸 Hermosa foto de @karlaarmentaf de México . . . Recuerda que si quieres ser nominado en esta cuenta utiliza la etiqueta #YogaHispana  en tus publicaciones. Encantada de seguir compartiendo y conectando más yoguis de habla hispana! - Namaste, Yely 😊#yogamexico  . . . . . . . . #yogaparaprincipiantes  #yogatodoslosdias  #yogaparatodos  #pocoapocoyoga  #practicayoga  #vidasana  #caderas  #flexibilidad  #ejercicioencasa  #mentesana  #yogadondesea  #meditacion  #habitossaludables  #practicadiaria  #yogapose  #yogaenespañol  #yogaencasa 
Merienda: dos tostadas de mi pan casero integral con ddl bajo en grasas, y un cafecito.

He estado desaparecida, anoche volvió una amiga después de 6 meses de intercambio y comimos pizza, tomamos fernet y cerveza. Y hoy al mediodía almorcé lo mismo que ayer, asique no iba a subir la misma foto.

Que esten bien ❤️ #comidasana #comidasaludable #adelgazar #sobrepeso #obesidad #healthyfood #cuerposano #dieta #alternativas #food #adelgaza #cambiosdehabitos #cambiodevida #healthy #merienda #cuidarse #habitossaludables #light #meriendasaludable #martes #fat #fatgirl
Merienda: dos tostadas de mi pan casero integral con ddl bajo en grasas, y un cafecito. He estado desaparecida, anoche volvió una amiga después de 6 meses de intercambio y comimos pizza, tomamos fernet y cerveza. Y hoy al mediodía almorcé lo mismo que ayer, asique no iba a subir la misma foto. Que esten bien ❤️ #comidasana  #comidasaludable  #adelgazar  #sobrepeso  #obesidad  #healthyfood  #cuerposano  #dieta  #alternativas  #food  #adelgaza  #cambiosdehabitos  #cambiodevida  #healthy  #merienda  #cuidarse  #habitossaludables  #light  #meriendasaludable  #martes  #fat  #fatgirl 
El secreto de tu fortuna está escondido en tu rutina diaria. ⚠️ESTE 2018 vamos en busca de tu mejor versión ¿cuándo iniciamos?💪🏼⚠️[invertir en tu bienestar, el mejor negocio] 💪🏼 #añonuevo #nuevasmetas #wellness  #ceroexcusas #habitossaludables #entrenaencasa #resultados #unidades #cambios #md #movimientodosificado #vidasana #bienestar #salud #ejercicio #motivacion #envigado #personaltrainer #correr #hipertrofia #fitnessmotivation #fitness #vidasana #buenavida #pesas #fuerza #gym #meta #medellincapitalfitness #sisepuede
El secreto de tu fortuna está escondido en tu rutina diaria. ⚠️ESTE 2018 vamos en busca de tu mejor versión ¿cuándo iniciamos?💪🏼⚠️[invertir en tu bienestar, el mejor negocio] 💪🏼 #añonuevo  #nuevasmetas  #wellness  #ceroexcusas  #habitossaludables  #entrenaencasa  #resultados  #unidades  #cambios  #md  #movimientodosificado  #vidasana  #bienestar  #salud  #ejercicio  #motivacion  #envigado  #personaltrainer  #correr  #hipertrofia  #fitnessmotivation  #fitness  #vidasana  #buenavida  #pesas  #fuerza  #gym  #meta  #medellincapitalfitness  #sisepuede 
Buenas noches!!
✔Pescado en lekue
✔Colifror y coles rehogadas con ajo
#dinner #habitossaludables #alimentacion #food #health #alimentacionsaludable #fitfoodies #fitnessmotivation #healthyfood #mediterraneanfood #goodnight #vidasana
Celebramos a nuestros pacientes cuando llegan a sus objetivos. Daniela Ojeda @odany83, llegó a nuestra clínica hace 5 meses con un serio problema de hígado. Siguiendo las indicaciones de la @dra.majoseviteri puso en marcha su plan nutricional ahora y festejamos los resultados.  Logró sanar su hígado y también bajo 11libras! 💥
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Nos comentó que fue súper duro durante las navidades mantenerse en el plan #nutricional, pero estaba enfocada a mejorar su salud. La felicitamos por esa dedicación y esfuerzo al decir que No 🙅‍♀️ y dejar las 🍪 a un lado.
.
“El éxito es la suma de pequeños esfuerzos, repetidos día tras día” -Robert Collier.
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Buen trabajo Daniela!
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¿Qué les parece esta buena noticia? Demuéstralo con un emoji 😃
Celebramos a nuestros pacientes cuando llegan a sus objetivos. Daniela Ojeda @odany83, llegó a nuestra clínica hace 5 meses con un serio problema de hígado. Siguiendo las indicaciones de la @dra.majoseviteri puso en marcha su plan nutricional ahora y festejamos los resultados. Logró sanar su hígado y también bajo 11libras! 💥 . Nos comentó que fue súper duro durante las navidades mantenerse en el plan #nutricional , pero estaba enfocada a mejorar su salud. La felicitamos por esa dedicación y esfuerzo al decir que No 🙅‍♀️ y dejar las 🍪 a un lado. . “El éxito es la suma de pequeños esfuerzos, repetidos día tras día” -Robert Collier. . Buen trabajo Daniela! . ¿Qué les parece esta buena noticia? Demuéstralo con un emoji 😃
Las buenas costumbres ayudan a tu cuerpo a tu mente a tu actitud y a miles de cosas más! #esfuerzateunpocoporcambiar #habitossaludables #mentelibre #gym #dormir #comerbien
Lunch time!! Sandwich de pavo, aguacate, cebolla, alfalfa, tomate y chile serrano use pan integral! Todo siguiendo la guía de nutrición de @yesyoucan 💙😋💙🙌🏼💙 #yesyoucan #YesYouCanCoach #yesyoucanarizona #sisepuede #dieta #diet #sandwich #vidasana #saludable #vidasaludable #lunch #lunchtime #almuerzo #comida #food #foodie #foodlover #instafood #healthyeating #healthylifestyle #lifestyle #estilodevida #meencanta #comiendo #comer #habitossaludables #myjourney 💙🙌🏼💙
Lunch time!! Sandwich de pavo, aguacate, cebolla, alfalfa, tomate y chile serrano use pan integral! Todo siguiendo la guía de nutrición de @yesyoucan 💙😋💙🙌🏼💙 #yesyoucan  #YesYouCanCoach  #yesyoucanarizona  #sisepuede  #dieta  #diet  #sandwich  #vidasana  #saludable  #vidasaludable  #lunch  #lunchtime  #almuerzo  #comida  #food  #foodie  #foodlover  #instafood  #healthyeating  #healthylifestyle  #lifestyle  #estilodevida  #meencanta  #comiendo  #comer  #habitossaludables  #myjourney  💙🙌🏼💙
Cena / Dinner 👧🏻
🇬🇧🇪🇸👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
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🔹Judías y zanahoria al vapor 🔹Tortilla de patatas individual saludable
🔹Crema de setas, trufa y amaranto 🔹Postre: Mandarina ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🇬🇧 . 🔹Steam green beans and carrots
🔹Healthy potato omelette 🔹Creamy mushroom soup, truffle and amaranth 🔹Dessert: Clementine .
#cena #vidasana #recetassaludables #healthybody #dieta #diet #fitness #comersano #recetassanas #eatclean #eathealthy #healthy #mamafit #healthylife #healthylifestyle #vidasaludable #ytuquecenas #adelgazar #healthyfood #bodyinprogress #healthymama #cocinasaludable #saludable #perderpeso #comidasana #weightloss #habitossaludables  #lifestyle #chocolatisimodinner #eatrealfood
Cena / Dinner 👧🏻 🇬🇧🇪🇸👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 . 🔹Judías y zanahoria al vapor 🔹Tortilla de patatas individual saludable 🔹Crema de setas, trufa y amaranto 🔹Postre: Mandarina ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🇬🇧 . 🔹Steam green beans and carrots 🔹Healthy potato omelette 🔹Creamy mushroom soup, truffle and amaranth 🔹Dessert: Clementine . #cena  #vidasana  #recetassaludables  #healthybody  #dieta  #diet  #fitness  #comersano  #recetassanas  #eatclean  #eathealthy  #healthy  #mamafit  #healthylife  #healthylifestyle  #vidasaludable  #ytuquecenas  #adelgazar  #healthyfood  #bodyinprogress  #healthymama  #cocinasaludable  #saludable  #perderpeso  #comidasana  #weightloss  #habitossaludables  #lifestyle  #chocolatisimodinner  #eatrealfood 
Els bons hàbits cal adoptar-los poc a poc i hi ha un tempo per a cada  persona. A @nutrisalut trobarem la manera per a que puguis fer-ho al teu ritme i de manera saludable
Los buenos hábitos se adoptan poco a poco y cadacual tiene su tempo. En @nutrisalut
 Encontraremos el modo para que puedas hacerlo a tu ritmo y de forma saludable
#salut #salud #habitssaludables #habitossaludables #bonshabits #buenoshabitos #health #healthylife #helthyhabits
Consulta a @parafarmaciarodela o online
Els bons hàbits cal adoptar-los poc a poc i hi ha un tempo per a cada persona. A @nutrisalut trobarem la manera per a que puguis fer-ho al teu ritme i de manera saludable Los buenos hábitos se adoptan poco a poco y cadacual tiene su tempo. En @nutrisalut Encontraremos el modo para que puedas hacerlo a tu ritmo y de forma saludable #salut  #salud  #habitssaludables  #habitossaludables  #bonshabits  #buenoshabitos  #health  #healthylife  #helthyhabits  Consulta a @parafarmaciarodela o online
Mi cena,hoy choco menta, rica, rápida, lista en 2 minutos, con todos los nutrientes y vitaminas que mi cuerpo necesita y encima controlo peso , a qué esperas ??? #controldepeso #detox #despuesdenavidad #enero #2018 #nutricion #habitos #ejercicio #estudionutricionalgratuito #cuidarse #nutricion #herbalifereus #feliz #quemargrasa #habitossaludables #fitnes #gym #sport #reto #meta #nuevoaño #nutrireus #mamifit #estilodevida
Hoy nos lucimos con esta pasta de berenjenas orgánicas blancas y moradas que no puede más de rica y fácil de preparar 😋 Horneá las 🍆🍆🍆 cortadas al medio, pintadas con aceite de oliva. Cuando estén frías, retirá la cáscara y mixeá o procesá la pulpa con un poco más de oliva y ajo. ✔️ Una opción rica y saludable para sumar a tus picadas de verano 🍹☀️🔝 Podés pedir todos los ingredientes en nuestra tienda online ➡️‪www.jardinorganico.com.ar‬⬅️ y recibilo en tu domicilio 🚚 Tenemos la mejor variedad de productos orgánicos y naturales. 📱 Tu mercado orgánico online 💻 .
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Hoy nos lucimos con esta pasta de berenjenas orgánicas blancas y moradas que no puede más de rica y fácil de preparar 😋 Horneá las 🍆🍆🍆 cortadas al medio, pintadas con aceite de oliva. Cuando estén frías, retirá la cáscara y mixeá o procesá la pulpa con un poco más de oliva y ajo. ✔️ Una opción rica y saludable para sumar a tus picadas de verano 🍹☀️🔝 Podés pedir todos los ingredientes en nuestra tienda online ➡️‪www.jardinorganico.com.ar‬⬅️ y recibilo en tu domicilio 🚚 Tenemos la mejor variedad de productos orgánicos y naturales. 📱 Tu mercado orgánico online 💻 . . . #alimentacionfeliz  #comesano  #comeorganico  #mercadoorganico  #organicmarket  #onlineshop  #mercadoonline  #delivery  #organico #vidasana  #alimentacionsaludable  #saludable  #fresh  #habitossaludables  #organico  #organic  #organicfood 
Al rico sándwich
A pesar de que lleva untado el hummus de lentejas que hice el otro día y no me dio más, al estar mezclado con el tomate, el aguacate y el queso de cabra... el sándwich en general estaba buenisimo. Si a eso le añadimos que el pan es 100% integral y artesano...no os podéis imaginar lo crujiente y rico que estaba 😍
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Mañana mas y mejor. Buenas noches😘
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#cena#dinner#eat#eating #sandwich#panartesano#pandecenteno#hornoabadia #aguacate #avocado#food#foodies #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #estilodevidasano #habitossaludables #nodieta #vidasana #instafood #logroño
Al rico sándwich A pesar de que lleva untado el hummus de lentejas que hice el otro día y no me dio más, al estar mezclado con el tomate, el aguacate y el queso de cabra... el sándwich en general estaba buenisimo. Si a eso le añadimos que el pan es 100% integral y artesano...no os podéis imaginar lo crujiente y rico que estaba 😍 . Mañana mas y mejor. Buenas noches😘 . #cena #dinner #eat #eating  #sandwich #panartesano #pandecenteno #hornoabadia  #aguacate  #avocado #food #foodies  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #estilodevidasano  #habitossaludables  #nodieta  #vidasana  #instafood  #logroño 
Poquitas ganas de hacer la cena o pensarla así que rescatamos las sobras de ayer 🙈
🔅Pisto.
🔅Lomo.
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Super cena!
⏩Crema de zanahoria.
⏩ Pechuga de pollo a la plancha con reducción de higos
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Tenia un dilema porque no sabía que cenar...solo de me ocurrían cosas "cochinas" y digo...un puré y de cabeza... modo fuera mono ON!
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Para la crema de verduras tan fácil como:
-Picar una cebolla (grande en mi caso) y pochala un poco con aove.
-Cuando tenga un poco de colorcito, añadir una patata troceada y 4 zanahorias (no muy grandes). Cubrir con agua.
-Poner a fuego bajo hasta que la zanahoria este blanda, luego batir y listo!
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Día superado y agujetas hasta en las pestañas jijiji, feliz noche!!!
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#cena #dinner #eat #food #foodhealthy #healthy #healthylifestyle #healthylife #mipropioreto💪 #sepuede #vivesano #estilodevida #viviendosaludable #somosloquecomemos #delicious #saludableyrico #eresloquecomes #eligevivirsano #adelgazar #aprendiendoacomer #habitosalimenticios #habitossaludables #perderpeso #fuerakilos #alimentacionequilibrada #cambiatuvida #cambiaelchip #comersanoesfacil #comidareal #gruporealfooding
Super cena! ⏩Crema de zanahoria. ⏩ Pechuga de pollo a la plancha con reducción de higos . Tenia un dilema porque no sabía que cenar...solo de me ocurrían cosas "cochinas" y digo...un puré y de cabeza... modo fuera mono ON! . Para la crema de verduras tan fácil como: -Picar una cebolla (grande en mi caso) y pochala un poco con aove. -Cuando tenga un poco de colorcito, añadir una patata troceada y 4 zanahorias (no muy grandes). Cubrir con agua. -Poner a fuego bajo hasta que la zanahoria este blanda, luego batir y listo! . Día superado y agujetas hasta en las pestañas jijiji, feliz noche!!! . . #cena  #dinner  #eat  #food  #foodhealthy  #healthy  #healthylifestyle  #healthylife  #mipropioreto 💪 #sepuede  #vivesano  #estilodevida  #viviendosaludable  #somosloquecomemos  #delicious  #saludableyrico  #eresloquecomes  #eligevivirsano  #adelgazar  #aprendiendoacomer  #habitosalimenticios  #habitossaludables  #perderpeso  #fuerakilos  #alimentacionequilibrada  #cambiatuvida  #cambiaelchip  #comersanoesfacil  #comidareal  #gruporealfooding 
Cena día 7 de la 2•semana de dieta (día 14 de dieta)
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👉🏼Caldo de verduras.
👉🏼Tortilla francesa con pavo cocido
👉🏼Postre: Prohibido 🚫 ....
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#healthylifestyle #healthy #hhealthyfood #healthylife #healthyliving #vidasaludable #alimentacionsana #vidasana #healthygirl #dieta #perderpeso #eat #eatclean #healthyeats #eathealthy #eatgood #comesano #habitossaludables #vidasaludable #instafood #instapic #food #foodstagram #healthylife #instalife #eating #eathealthy #diet #curvy #curvygirl
Cena día 7 de la 2•semana de dieta (día 14 de dieta) .... 👉🏼Caldo de verduras. 👉🏼Tortilla francesa con pavo cocido 👉🏼Postre: Prohibido 🚫 .... . #healthylifestyle  #healthy  #hhealthyfood  #healthylife  #healthyliving  #vidasaludable  #alimentacionsana  #vidasana  #healthygirl  #dieta  #perderpeso  #eat  #eatclean  #healthyeats  #eathealthy  #eatgood  #comesano  #habitossaludables  #vidasaludable  #instafood  #instapic  #food  #foodstagram  #healthylife  #instalife  #eating  #eathealthy  #diet  #curvy  #curvygirl 
💥ESTOS SON ALGUNOS BENEFICIOS QUE APORTA LA ACTIVIDAD FÍSICA‼️
✅ Reduce la presión arterial, favoreciendo el control de la hipertensión.
✅ Mejora la sensibilidad a la insulina, ayudando a controlar la diabetes tipo 2 y favoreciendo la asimilación de nutrientes.
✅ Ayuda a reducir la ansiedad.
✅ Como beneficio psicológico, contribuye al equilibrio de la salud mental, al prevenir y disminuir el grado de depresión.
✅ Mejora la capacidad pulmonar.
✅ A nivel neuro-endocrino: produce endorfinas (hormonas ligadas a la sensación de bienestar).
¿Quieres probar un entrenamiento personal?
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Contacta con nosotros
📍C/ Andreu Julià, 5 (VLC)
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✉️valenciaturia@sanocenter.es
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💥ESTOS SON ALGUNOS BENEFICIOS QUE APORTA LA ACTIVIDAD FÍSICA‼️ ✅ Reduce la presión arterial, favoreciendo el control de la hipertensión. ✅ Mejora la sensibilidad a la insulina, ayudando a controlar la diabetes tipo 2 y favoreciendo la asimilación de nutrientes. ✅ Ayuda a reducir la ansiedad. ✅ Como beneficio psicológico, contribuye al equilibrio de la salud mental, al prevenir y disminuir el grado de depresión. ✅ Mejora la capacidad pulmonar. ✅ A nivel neuro-endocrino: produce endorfinas (hormonas ligadas a la sensación de bienestar). ¿Quieres probar un entrenamiento personal? . Contacta con nosotros 📍C/ Andreu Julià, 5 (VLC) . 🖥www.sanocenter.es ✉️valenciaturia@sanocenter.es 📱657071329 . . #dieta  #entrena  #series  #deporte  #valencia  #motivacion  #sanocenter  #entrenamiento  #entrenadorpersonal  #personaltrainer  #meta  #entrenamientopersonal  #elcarmenvalencia  #lifestyle  #estilodevida 
Comida día 7 de la 2•semana de dieta (día 14 de dieta)
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👉🏼Espárragos trigueros con jamón 👉🏼Filete de pechuga de pavo a la plancha
👉🏼Postre: Prohibido 🚫 ....
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Comida día 7 de la 2•semana de dieta (día 14 de dieta) .... 👉🏼Espárragos trigueros con jamón 👉🏼Filete de pechuga de pavo a la plancha 👉🏼Postre: Prohibido 🚫 .... . #healthylifestyle  #healthy  #hhealthyfood  #healthylife  #healthyliving  #vidasaludable  #alimentacionsana  #vidasana  #healthygirl  #dieta  #perderpeso  #eat  #eatclean  #healthyeats  #eathealthy  #eatgood  #comesano  #habitossaludables  #vidasaludable  #instafood  #instapic  #food  #foodstagram  #healthylife  #instalife  #eating  #eathealthy  #diet  #curvy  #curvygirl