an online Instagram web viewer

#hafifyemeli medias

Photos

güüüünaaaydınnnn ♥️🌺🌸🍓 #harikabirgün olsun🙏 bugün de #hafifyemeli bir #kahvaltı ☕️😎 #yumurta 3 tane 1 tam + 2 beyaz 🍳#ceviz 🌰🥜 2 tam yanına #domates 🍅 #salatalık 🥒 #yeşillik 🥗 🍽 üzerine bol #kekik #çörekotu misssss
İyi akşamlar herkese 
Beni tanıyanlar bilir tam bir karnabahar canavırıyımdır.. klasik yemeğini, beşamel soslusunu, püresini, kızartmasını, salatasını hatta aklıma gelmeyen ne kadar yemeği varsa hepsini çok severim 😃hal böyle olunca bizim evde sık sık pişer kendileri..Bu post da diyetteyim ama canım çook mantı istiyorculara gelsinnn😃 İşte size diyet mantı.. Hazırlamak 10 dakika tadı gerçek mantıyı aratmıyor bence..Haşlanmış yada buharda pişmiş karnabaharlar sarımsaklı yoğurt ve baharatlarla buluşur.. Dilerseniz üzerine yağ ve biber de kızdırabilirsiniz yada benim gibi soğuk zeytin yağı gezdirebilirsiniz işte bu kadar basit 😊

#akşamyemeği #dietblog #yummy #diyetkardesligi #eatclean #yemekgünlüğü #fit #fitmom #foodpic #salata #foodblogger #anneolmak #instablog #instafood #hafifyemeli #diyetgünlüğü #rejimdeyim #sagliklitabaklar #temizbeslen #yemekgünlüğü #zayıflıyorum #dinner #healthylife #healthylifestyle #yemekblogu #dinner #diyettabaklar #diyettarifler
İyi akşamlar herkese Beni tanıyanlar bilir tam bir karnabahar canavırıyımdır.. klasik yemeğini, beşamel soslusunu, püresini, kızartmasını, salatasını hatta aklıma gelmeyen ne kadar yemeği varsa hepsini çok severim 😃hal böyle olunca bizim evde sık sık pişer kendileri..Bu post da diyetteyim ama canım çook mantı istiyorculara gelsinnn😃 İşte size diyet mantı.. Hazırlamak 10 dakika tadı gerçek mantıyı aratmıyor bence..Haşlanmış yada buharda pişmiş karnabaharlar sarımsaklı yoğurt ve baharatlarla buluşur.. Dilerseniz üzerine yağ ve biber de kızdırabilirsiniz yada benim gibi soğuk zeytin yağı gezdirebilirsiniz işte bu kadar basit 😊 #akşamyemeği  #dietblog  #yummy  #diyetkardesligi  #eatclean  #yemekgünlüğü  #fit  #fitmom  #foodpic  #salata  #foodblogger  #anneolmak  #instablog  #instafood  #hafifyemeli  #diyetgünlüğü  #rejimdeyim  #sagliklitabaklar  #temizbeslen  #yemekgünlüğü  #zayıflıyorum  #dinner  #healthylife  #healthylifestyle  #yemekblogu  #dinner  #diyettabaklar  #diyettarifler 
Dün yaptığım siyez unlu pogacalarin tarifi gelsin mi o zamaan🤗
⤵⤵
💎1 yumurta
💎1/2sb yoğurt
💎1sb siyez unu
💎1çay kaşığı sirke
💎1 yk zeytinyağı
💎1/2 paket kabartma tozu
💎biraz kaşar biraz light beyaz peynir rendeledim
💎çörekotu,pulbiber,karabiber,tuz
Üzeri 
Üzerine yumurta sarısı sürüp kavrulmamış susam,kabak çekirdeği ici ve çiğdem içi serpiştirdim 180°de 18dk👌
 #sagliklisecimler #sagliklitarifler #siyezunu #sagliklipogaca #healthyeating #sagliklibeslenme #saglikliyasam #healthylifestyle #tarifsunum #sunumonemlidir #sunumsayfasi #mutfakdamutfak #yemekgram #hafifyemeli #yasamtarziniz #diyetdegilyasamtarzi #fitlife #healthyeating
Dün yaptığım siyez unlu pogacalarin tarifi gelsin mi o zamaan🤗 ⤵⤵ 💎1 yumurta 💎1/2sb yoğurt 💎1sb siyez unu 💎1çay kaşığı sirke 💎1 yk zeytinyağı 💎1/2 paket kabartma tozu 💎biraz kaşar biraz light beyaz peynir rendeledim 💎çörekotu,pulbiber,karabiber,tuz Üzeri Üzerine yumurta sarısı sürüp kavrulmamış susam,kabak çekirdeği ici ve çiğdem içi serpiştirdim 180°de 18dk👌 #sagliklisecimler  #sagliklitarifler  #siyezunu  #sagliklipogaca  #healthyeating  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #healthylifestyle  #tarifsunum  #sunumonemlidir  #sunumsayfasi  #mutfakdamutfak  #yemekgram  #hafifyemeli  #yasamtarziniz  #diyetdegilyasamtarzi  #fitlife  #healthyeating 
#Repost @lightnutella (@get_repost)
・・・
Günaydın💛
Yoğurt + @momsnaturalfoods + @organiksatinal yulaf kareleri + @fitnutfistikezmesi + diğer süslemeler🤗😋 #organiksatinal #fistikezmesi #healtyfood #motivasyion #araogun #yemek #rejim #yemekgunlugu #kiloverme #kilo #sagliklibeslenme #saglikliyasam #saglikliyemek #afiyetolsun #yemekgunlugu #foodstagram #hafifyemeli #zayifliyorum #zayiflama #organik #zayifliyoruz #sporbesini #organikhayat #kahvalti #lezzetli #sportif #sporcu #sporcubesini #sporcuyemekleri
#Repost  @lightnutella (@get_repost) ・・・ Günaydın💛 Yoğurt + @momsnaturalfoods + @organiksatinal yulaf kareleri + @fitnutfistikezmesi + diğer süslemeler🤗😋 #organiksatinal  #fistikezmesi  #healtyfood  #motivasyion  #araogun  #yemek  #rejim  #yemekgunlugu  #kiloverme  #kilo  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #afiyetolsun  #yemekgunlugu  #foodstagram  #hafifyemeli  #zayifliyorum  #zayiflama  #organik  #zayifliyoruz  #sporbesini  #organikhayat  #kahvalti  #lezzetli  #sportif  #sporcu  #sporcubesini  #sporcuyemekleri 
Şekersiz ev yapımı tereyağlı çikolatalar...unsuz ekmekler...bağırsak dostu jelibonlar...cekilmis fındıktan kurabiyeler 💙 sağlıklı bile olsa sürekli yedigimiz şeyler degil tabii ama özel bir günde boyunları bükük kalmasın istedim... mahrumiyet nedir bilmesinler istedim. Simdi sizlerden gelen bildirimlerle iyi ki de yaptım diyorum. Epey birikmiş bildirimleriniz, hepsini yayınlayacagım ancak bunlar da neymiş diyenler :  bu fotograftaki tariflerin tamamı icin www.badeninsekeri.com --> Tarifler kısmını ziyaret edebilirsiniz. Emeğinize sağlık @daginikanne @seyma_kksal @dezede31 @diyetnar @sagliklibeslenmehareketi @glutensizdunyacom @healthyliciousdiary @gokcegibi #badeninsekeri
Şekersiz ev yapımı tereyağlı çikolatalar...unsuz ekmekler...bağırsak dostu jelibonlar...cekilmis fındıktan kurabiyeler 💙 sağlıklı bile olsa sürekli yedigimiz şeyler degil tabii ama özel bir günde boyunları bükük kalmasın istedim... mahrumiyet nedir bilmesinler istedim. Simdi sizlerden gelen bildirimlerle iyi ki de yaptım diyorum. Epey birikmiş bildirimleriniz, hepsini yayınlayacagım ancak bunlar da neymiş diyenler : bu fotograftaki tariflerin tamamı icin www.badeninsekeri.com --> Tarifler kısmını ziyaret edebilirsiniz. Emeğinize sağlık @daginikanne @seyma_kksal @dezede31 @diyetnar @sagliklibeslenmehareketi @glutensizdunyacom @healthyliciousdiary @gokcegibi #badeninsekeri 
#Repost @senabodurergun (@get_repost)
・・・
@fitboonmind 'in de beğenisini alarak güvenle sipariş ettiğim @adressfindik 'dan fistik ezmem geldiii..yanina da ilik bir lapa yakişirdi deģil mi?😋
#breakfast
#breakfasttime#kahvaltı #kahvalti#kahvaltizamani #kahvaltigram #benimkahvaltim #hafifyemeli #porridge #porridgeporn #porridgepassion #peanutbutter #bananas#pomegranate #healty #healthyfood #foodporn #foodphotography #sunum #sunumduragi #diyetkardeşliği #sagliklibeslenme #saglikliyasam #fistikezmesi #muz#nar#yulaflapasi #oatmeal
#Repost  @senabodurergun (@get_repost) ・・・ @fitboonmind 'in de beğenisini alarak güvenle sipariş ettiğim @adressfindik 'dan fistik ezmem geldiii..yanina da ilik bir lapa yakişirdi deģil mi?😋 #breakfast  #breakfasttime #kahvaltı  #kahvalti #kahvaltizamani  #kahvaltigram  #benimkahvaltim  #hafifyemeli  #porridge  #porridgeporn  #porridgepassion  #peanutbutter  #bananas #pomegranate  #healty  #healthyfood  #foodporn  #foodphotography  #sunum  #sunumduragi  #diyetkardeşliği  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #fistikezmesi  #muz #nar #yulaflapasi  #oatmeal 
@fitboonmind 'in de beğenisini alarak güvenle sipariş ettiğim @adressfindik 'dan fistik ezmem geldiii..yanina da ilik bir lapa yakişirdi deģil mi?😋
#breakfast
#breakfasttime#kahvaltı #kahvalti#kahvaltizamani #kahvaltigram #benimkahvaltim #hafifyemeli #porridge #porridgeporn #porridgepassion #peanutbutter #bananas#pomegranate #healty #healthyfood #foodporn #foodphotography #sunum #sunumduragi #diyetkardeşliği #sagliklibeslenme #saglikliyasam #fistikezmesi #muz#nar#yulaflapasi #oatmeal
@fitboonmind 'in de beğenisini alarak güvenle sipariş ettiğim @adressfindik 'dan fistik ezmem geldiii..yanina da ilik bir lapa yakişirdi deģil mi?😋 #breakfast  #breakfasttime #kahvaltı  #kahvalti #kahvaltizamani  #kahvaltigram  #benimkahvaltim  #hafifyemeli  #porridge  #porridgeporn  #porridgepassion  #peanutbutter  #bananas #pomegranate  #healty  #healthyfood  #foodporn  #foodphotography  #sunum  #sunumduragi  #diyetkardeşliği  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #fistikezmesi  #muz #nar #yulaflapasi  #oatmeal 
Haftaya klasik kahvaltı tabağı ile başlamak gibisi yok💃🏻
Haftaya klasik kahvaltı tabağı ile başlamak gibisi yok💃🏻
Kitabın ithaf bölümünü heceleyerek okudu ve aniden gülümsedi. Sonra sol elimin üstüne hızlı, minik ve sıcak bir öpücük kondurdu. "Teşekkür ederim anne" dedi gözleri parlayarak. En çok da bu an kalacak işte aklımda. Mutlu haftalar 🎈 #badeninsekeri #ozelbeslenenlericintarifler
Kitabın ithaf bölümünü heceleyerek okudu ve aniden gülümsedi. Sonra sol elimin üstüne hızlı, minik ve sıcak bir öpücük kondurdu. "Teşekkür ederim anne" dedi gözleri parlayarak. En çok da bu an kalacak işte aklımda. Mutlu haftalar 🎈 #badeninsekeri  #ozelbeslenenlericintarifler 
Günaydın 🙌
Kasenin altinda sicak suyla hasladigim yulaf, ev yogurdu Uzerine keten tohumu, zerdeçal, çekilmiş karabiber ve 1 gün kurusu kestim. Yaninda yeşil cay. ☕ Güzel bir hafta olsun..
#diet#superfood#healthy#breakfast#sagliklibeslenme#protein#bikiniproject #cleanfood#eatclean#food#kahvalti#hafifyemeli#temizyemek#getfit#mutfakgram#eatwell#freshlook#bbg#avocado#coffee#breakfastgoals#fitgirlcook#mycooking#workout#benimkahvaltim#didininmutfagi
Günaydın 🙌 Kasenin altinda sicak suyla hasladigim yulaf, ev yogurdu Uzerine keten tohumu, zerdeçal, çekilmiş karabiber ve 1 gün kurusu kestim. Yaninda yeşil cay. ☕ Güzel bir hafta olsun.. #diet #superfood #healthy #breakfast #sagliklibeslenme #protein #bikiniproject  #cleanfood #eatclean #food #kahvalti #hafifyemeli #temizyemek #getfit #mutfakgram #eatwell #freshlook #bbg #avocado #coffee #breakfastgoals #fitgirlcook #mycooking #workout #benimkahvaltim #didininmutfagi 
Pazarın özeti 💛 Yemek paylaşmıyorum "şalgam vardi🍼" anladınız siz 😉 Hadi simdiden "Yarın yepyeni bir gün olacak" diye kandıralım kendimizi. 🙌 Herkese iyi geceler..🌕🎶
#diet#superfood#healthy#breakfast#sagliklibeslenme#protein#bikiniproject #cleanfood#eatclean#food#kahvalti#hafifyemeli#temizyemek#getfit#mutfakgram#eatwell#freshlook#bbg#avocado#coffee#breakfastgoals#fitgirlcook#mycooking#workout#benimkahvaltim#didininmutfagi
Pazarın özeti 💛 Yemek paylaşmıyorum "şalgam vardi🍼" anladınız siz 😉 Hadi simdiden "Yarın yepyeni bir gün olacak" diye kandıralım kendimizi. 🙌 Herkese iyi geceler..🌕🎶 #diet #superfood #healthy #breakfast #sagliklibeslenme #protein #bikiniproject  #cleanfood #eatclean #food #kahvalti #hafifyemeli #temizyemek #getfit #mutfakgram #eatwell #freshlook #bbg #avocado #coffee #breakfastgoals #fitgirlcook #mycooking #workout #benimkahvaltim #didininmutfagi 
Aksama misafirimiz var annişim döktürmüş 😍brokoli çorbası ve 4 tane mercimek köftesi yedim ama o güzel irmik tatlısından dayanamayıp yicem büyük ihtimal misafirler gelince 🙈
#aksamyemegi #dinnertime #dinner #sagliklibesleniyoruz #sagliklibeslenme #saglikliyasam #healthylifestyle #healthyliving #yemeksunumu #yemekgunlugu #eathealthy #eatclean #mutfakdamutfak #iyibesleniyihisset #diyetdegilyasamtarzi #healthyfood #fitfood #hafifyemeli #sahanelezzetler #lezzetlerim #iyibesleniyihisset #mutfakdamutfak #sagliklitabak #temizbeslenme #eathealthybehealthy #eathealthybehealthy
Aksama misafirimiz var annişim döktürmüş 😍brokoli çorbası ve 4 tane mercimek köftesi yedim ama o güzel irmik tatlısından dayanamayıp yicem büyük ihtimal misafirler gelince 🙈 #aksamyemegi  #dinnertime  #dinner  #sagliklibesleniyoruz  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #healthylifestyle  #healthyliving  #yemeksunumu  #yemekgunlugu  #eathealthy  #eatclean  #mutfakdamutfak  #iyibesleniyihisset  #diyetdegilyasamtarzi  #healthyfood  #fitfood  #hafifyemeli  #sahanelezzetler  #lezzetlerim  #iyibesleniyihisset  #mutfakdamutfak  #sagliklitabak  #temizbeslenme  #eathealthybehealthy  #eathealthybehealthy 
Elimizde tam size göre bi’ şeyler var. Bayanlar, baylar… Karşınızda düşük glisemik indeksiyle uzun süre tokluk sağlayan Barilla Tam Buğday…
Elimizde tam size göre bi’ şeyler var. Bayanlar, baylar… Karşınızda düşük glisemik indeksiyle uzun süre tokluk sağlayan Barilla Tam Buğday…
Çocukluğumdan beri pazar kahvaltısi demek patatesli yumurta ve kovboy filmi demek😊😊 suan kovboy filmi izleyerek patatesli yumurtami yiyeceğim yaninda da limonlu soda ile veeee benden mutlusu yoook😍😍👌👌👍 herkese afiyet olsunnn🙋 #kahvaltısunumu #breakfasts #frühstück #sunumönemlidir #healthybreakfast #eatgoodfeelgood #fitkaliyoruz #sağlıklıyaşam  #evyapimifistikezmesi #sagliklitabaklar #saglıklıbeslenme #fitbeslenfityaşa #fitbeslenme #kilokoruma #kahvaltisunumu #diyetkardesligi #instadiyet #diyetdeğilsağlıklıbeslenme #cleaneating #temizbeslenme #healthyfood #hafifyemeli #healthyliving#sağlıklıseçimler#zayifliyoruz#healthylifestyle #kahvaltiyadair #peanutbutter
Çocukluğumdan beri pazar kahvaltısi demek patatesli yumurta ve kovboy filmi demek😊😊 suan kovboy filmi izleyerek patatesli yumurtami yiyeceğim yaninda da limonlu soda ile veeee benden mutlusu yoook😍😍👌👌👍 herkese afiyet olsunnn🙋 #kahvaltısunumu  #breakfasts  #frühstück  #sunumönemlidir  #healthybreakfast  #eatgoodfeelgood  #fitkaliyoruz  #sağlıklıyaşam  #evyapimifistikezmesi  #sagliklitabaklar  #saglıklıbeslenme  #fitbeslenfityaşa  #fitbeslenme  #kilokoruma  #kahvaltisunumu  #diyetkardesligi  #instadiyet  #diyetdeğilsağlıklıbeslenme  #cleaneating  #temizbeslenme  #healthyfood  #hafifyemeli  #healthyliving #sağlıklıseçimler #zayifliyoruz #healthylifestyle  #kahvaltiyadair  #peanutbutter 
Uçuş öncesi hafif bir akşam yemeği iyi gitti...hem sağlıklı hem kalorisi düşük bir akşam yemeği yemek kadar güzel birşey yok ....
Uçuş öncesi hafif bir akşam yemeği iyi gitti...hem sağlıklı hem kalorisi düşük bir akşam yemeği yemek kadar güzel birşey yok ....
Bu haftanın 2. Balığı fırında somon ve patates 
Yanında sarımsaklı ve beyaz peynirli roka salatası 🥗 ve humus 😋

Fırında balık pişirmek çok kolay ve zahmetsiz..Siz de menülerinize balığı ekleyin.. Ne diyorduk haftada en az 2 kez balık 🐟 
#akşamyemeği #dietblog #yummy #diyetkardesligi #eatclean #yemekgünlüğü #fit #fitmom #foodpic #salata #foodblogger #anneblogu #anneolmak #instablog #instafood #hafifyemeli #diyetgünlüğü #rejimdeyim #sagliklitabaklar #temizbeslen #yemekgünlüğü #zayıflıyorum #dinner #healthylife #healthylifestyle #yemekblogu #dinner #fish #diyettabaklar
Bu haftanın 2. Balığı fırında somon ve patates Yanında sarımsaklı ve beyaz peynirli roka salatası 🥗 ve humus 😋 Fırında balık pişirmek çok kolay ve zahmetsiz..Siz de menülerinize balığı ekleyin.. Ne diyorduk haftada en az 2 kez balık 🐟 #akşamyemeği  #dietblog  #yummy  #diyetkardesligi  #eatclean  #yemekgünlüğü  #fit  #fitmom  #foodpic  #salata  #foodblogger  #anneblogu  #anneolmak  #instablog  #instafood  #hafifyemeli  #diyetgünlüğü  #rejimdeyim  #sagliklitabaklar  #temizbeslen  #yemekgünlüğü  #zayıflıyorum  #dinner  #healthylife  #healthylifestyle  #yemekblogu  #dinner  #fish  #diyettabaklar 
Hayatimin ilk kelle paçası🤤🤣annişim kemik erimesine iyi geldiğini duymuş dizim için şifa niyetine aldık artık 😅 hatır için çig tavuk bile yenir demişler😂Ve yaninda pancar kavurması 😍
#aksamyemegi #dinnertime #dinner #sagliklibesleniyoruz #sagliklibeslenme #saglikliyasam #healthylifestyle #healthyliving #yemeksunumu #yemekgunlugu #eathealthy #eatclean #mutfakdamutfak #iyibesleniyihisset #diyetdegilyasamtarzi #healthyfood #fitfood #hafifyemeli #sahanelezzetler #lezzetlerim #iyibesleniyihisset #mutfakdamutfak #sagliklitabak #temizbeslenme #eathealthybehealthy #eathealthybehealthy
Hayatimin ilk kelle paçası🤤🤣annişim kemik erimesine iyi geldiğini duymuş dizim için şifa niyetine aldık artık 😅 hatır için çig tavuk bile yenir demişler😂Ve yaninda pancar kavurması 😍 #aksamyemegi  #dinnertime  #dinner  #sagliklibesleniyoruz  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #healthylifestyle  #healthyliving  #yemeksunumu  #yemekgunlugu  #eathealthy  #eatclean  #mutfakdamutfak  #iyibesleniyihisset  #diyetdegilyasamtarzi  #healthyfood  #fitfood  #hafifyemeli  #sahanelezzetler  #lezzetlerim  #iyibesleniyihisset  #mutfakdamutfak  #sagliklitabak  #temizbeslenme  #eathealthybehealthy  #eathealthybehealthy 
Pirinç ve salçanın yasak olduğu eliminasyon #aip diyetinde canınız yaprak sarma çekerse : Kim pirinç ve salça olmadan da dolma güzel oluyor yazmıştı? Bir türlü o yorumu bulamadim ama üşenmedim bir ufak tencere yaprak sardım. Içine kıyma, soğan, tuz ve biraz nane koydum. Çok canım istemiş, nasıl tatlı geldi anlatamam. Fikrinize sağlık. Eliminasyon diyetinde 36.günümdeyim🎈Sarmanın yanında ise @dogalkemiksuyu nun lezizz sauerkraut'u, havuç ve avokado var ✌ #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdinner #aipdiyeti
Pirinç ve salçanın yasak olduğu eliminasyon #aip  diyetinde canınız yaprak sarma çekerse : Kim pirinç ve salça olmadan da dolma güzel oluyor yazmıştı? Bir türlü o yorumu bulamadim ama üşenmedim bir ufak tencere yaprak sardım. Içine kıyma, soğan, tuz ve biraz nane koydum. Çok canım istemiş, nasıl tatlı geldi anlatamam. Fikrinize sağlık. Eliminasyon diyetinde 36.günümdeyim🎈Sarmanın yanında ise @dogalkemiksuyu nun lezizz sauerkraut'u, havuç ve avokado var ✌ #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdinner  #aipdiyeti 
Ara öğünler önemli ,ara öğünleri lütfen atlamayalım 🙏
Ara öğünler önemli ,ara öğünleri lütfen atlamayalım 🙏
Günaydınnnn🙋Haftasonu kahvaltimi'Fit Pişi'ile taçlandırdımm👌👌👍👍😍😍
Tarif: ✔1 yumurta
✔2ymk kasigi yogurt
✔5ymk kasigi kepekli un
✔1 çimdik tuz
✔Cok az yag döktügümüz tavada önlü arkalı pisiriyoruzz(yapismamasi icin)
Ben üzerine sekersiz ev yapimi fistik ezmemden sürüp keten tohumu serptimmm😍😍👌👌 #kahvaltısunumu #breakfasts #frühstück #sunumönemlidir #healthybreakfast #eatgoodfeelgood #fitkaliyoruz #sağlıklıyaşam  #evyapimifistikezmesi #sagliklitabaklar #saglıklıbeslenme #fitbeslenfityaşa #fitbeslenme #kilokoruma #kahvaltisunumu #diyetkardesligi #instadiyet #diyetdeğilsağlıklıbeslenme #cleaneating #temizbeslenme #healthyfood #hafifyemeli #healthyliving#sağlıklıseçimler#zayifliyoruz#healthylifestyle #kahvaltiyadair #peanutbutter
Günaydınnnn🙋Haftasonu kahvaltimi'Fit Pişi'ile taçlandırdımm👌👌👍👍😍😍 Tarif: ✔1 yumurta ✔2ymk kasigi yogurt ✔5ymk kasigi kepekli un ✔1 çimdik tuz ✔Cok az yag döktügümüz tavada önlü arkalı pisiriyoruzz(yapismamasi icin) Ben üzerine sekersiz ev yapimi fistik ezmemden sürüp keten tohumu serptimmm😍😍👌👌 #kahvaltısunumu  #breakfasts  #frühstück  #sunumönemlidir  #healthybreakfast  #eatgoodfeelgood  #fitkaliyoruz  #sağlıklıyaşam  #evyapimifistikezmesi  #sagliklitabaklar  #saglıklıbeslenme  #fitbeslenfityaşa  #fitbeslenme  #kilokoruma  #kahvaltisunumu  #diyetkardesligi  #instadiyet  #diyetdeğilsağlıklıbeslenme  #cleaneating  #temizbeslenme  #healthyfood  #hafifyemeli  #healthyliving #sağlıklıseçimler #zayifliyoruz #healthylifestyle  #kahvaltiyadair  #peanutbutter 
Günaydıın🌧 Hafta içi 5dk da yaptığımız kahvaltılardan sonra haftasonu özenle hazırladığımız kahvaltılar ilaç gibi değil mi sizce de? Evet kahvaltının kesinlikle mutlulukla ilgisi var😍 Ama uyumayı sevenlere dikkat kahvaltı saatiniz 11i geçmesin sizin de metabolizmanızın da uyanması gerekiyor😉 Herkese çok mutlu haftasonları😇 #kahvaltı #benimkahvaltım #kahvaltıyadair #kahvaltısunum #hafifyemeli #fit #fitkahvaltı #breakfast #breakfastlovers #mutluyumçünkü #mutlulukyakalanir #mutlulukdedigimiz #mutluysakdemekki
Günaydıın🌧 Hafta içi 5dk da yaptığımız kahvaltılardan sonra haftasonu özenle hazırladığımız kahvaltılar ilaç gibi değil mi sizce de? Evet kahvaltının kesinlikle mutlulukla ilgisi var😍 Ama uyumayı sevenlere dikkat kahvaltı saatiniz 11i geçmesin sizin de metabolizmanızın da uyanması gerekiyor😉 Herkese çok mutlu haftasonları😇 #kahvaltı  #benimkahvaltım  #kahvaltıyadair  #kahvaltısunum  #hafifyemeli  #fit  #fitkahvaltı  #breakfast  #breakfastlovers  #mutluyumçünkü  #mutlulukyakalanir  #mutlulukdedigimiz  #mutluysakdemekki 
Günaydınlar 💕💕💕Avakado ve ezine peynir ezmeli Mayaköy ekşi mayalı siyez ekmeğim,ıspanak,dereotu ve maydanozlu salatam ve menemenim ile haftasonu başlasın🥑🥗🍳💁
3 blueberry güzelimi de unutmayalım😋
Bize afiyet,size fikir olsun💁🌺 #transformation #kahvalti #breakfast #sagliklibeslenme #healtyfood #saglıklıyaşam #diyet #diyetteyim #diyetgünlüğüm #diyetisyen #goodmorning #delicious #food #foods #foodpic #turkishfood #türkyemekleri #türkkahvesi #diet #instadiet #instagood #foodstagram #foodblogger #foodblogers #rejim #rejimdeyim #kilo #glutenfree #gluten #hafifyemeli
Günaydınlar 💕💕💕Avakado ve ezine peynir ezmeli Mayaköy ekşi mayalı siyez ekmeğim,ıspanak,dereotu ve maydanozlu salatam ve menemenim ile haftasonu başlasın🥑🥗🍳💁 3 blueberry güzelimi de unutmayalım😋 Bize afiyet,size fikir olsun💁🌺 #transformation  #kahvalti  #breakfast  #sagliklibeslenme  #healtyfood  #saglıklıyaşam  #diyet  #diyetteyim  #diyetgünlüğüm  #diyetisyen  #goodmorning  #delicious  #food  #foods  #foodpic  #turkishfood  #türkyemekleri  #türkkahvesi  #diet  #instadiet  #instagood  #foodstagram  #foodblogger  #foodblogers  #rejim  #rejimdeyim  #kilo  #glutenfree  #gluten  #hafifyemeli 
Kahvaltıda ne yesem diyenler! Dut yaprağı, kırmızı biber ve biraz peynirle süper sağlıklı bir omlet yiyebilirsiniz.

Dut Yapraklı Omlet

Malzemeler
2 yumurta
2 yk doğranmış kırmızı biber
2 yk rendelenmiş beyaz peynir
2 yk dut yaprağı
Karabiber

Yapılışı 
Yumurtaları geniş bir kapta pürüzsüz olana dek iyice çırpın. Malzemeleri ekleyip çırpmaya devam edin. Tavaya az miktarda zeytinyağı dökün ki omletiniz yapışmasın. İyice çırpılmış karışımı tavaya dökün ve yayın. İçi pişmeye başlayan omletinizi spatula yardımıyla ikiye katlayın. Tamamen pişince afiyetle yiyebilirsiniz.

Not
İyi çırpılmış yumurtalar omletin daha kabarık olmasını sağlar.
Kahvaltıda ne yesem diyenler! Dut yaprağı, kırmızı biber ve biraz peynirle süper sağlıklı bir omlet yiyebilirsiniz. Dut Yapraklı Omlet Malzemeler 2 yumurta 2 yk doğranmış kırmızı biber 2 yk rendelenmiş beyaz peynir 2 yk dut yaprağı Karabiber Yapılışı Yumurtaları geniş bir kapta pürüzsüz olana dek iyice çırpın. Malzemeleri ekleyip çırpmaya devam edin. Tavaya az miktarda zeytinyağı dökün ki omletiniz yapışmasın. İyice çırpılmış karışımı tavaya dökün ve yayın. İçi pişmeye başlayan omletinizi spatula yardımıyla ikiye katlayın. Tamamen pişince afiyetle yiyebilirsiniz. Not İyi çırpılmış yumurtalar omletin daha kabarık olmasını sağlar.
İYİ AKŞAMLAR,
Bazen free öğünleri Cuma gecesine saklarsınız....
İYİ AKŞAMLAR, Bazen free öğünleri Cuma gecesine saklarsınız....
Artik bugün tamamiyle şuna inandım! Bedenin neye ihtiyaç duyuyorsa sana onun sinyalini veriyor. Günlerdir canim hic olmadığı kadar et istiyordu ve bugün artik bu durum zirve yapti. (Demir eksikliginden kaynaklaniyormus) 😬 Uzun lafin kisasi 🙊 Köfte arayışıyla çıktığım yola Ciğer ve tas kebabi seklinde son verdim ama kendimede geldim.🍖 😬 Yaninda yarim demet bol limonlu maydanoz. 🌿 Simdi bir de kekik cayi yaptim kendime ohh misss ☕ Herkese mutlu haftasonlari simdiden 😇
#diet#superfood#healthy#breakfast#sagliklibeslenme#protein#bikiniproject #cleanfood#eatclean#food#kahvalti#hafifyemeli#temizyemek#getfit#mutfakgram#eatwell#freshlook#bbg#avocado#coffee#breakfastgoals#fitgirlcook#mycooking#workout#aksamyemegim#didininmutfagi
Artik bugün tamamiyle şuna inandım! Bedenin neye ihtiyaç duyuyorsa sana onun sinyalini veriyor. Günlerdir canim hic olmadığı kadar et istiyordu ve bugün artik bu durum zirve yapti. (Demir eksikliginden kaynaklaniyormus) 😬 Uzun lafin kisasi 🙊 Köfte arayışıyla çıktığım yola Ciğer ve tas kebabi seklinde son verdim ama kendimede geldim.🍖 😬 Yaninda yarim demet bol limonlu maydanoz. 🌿 Simdi bir de kekik cayi yaptim kendime ohh misss ☕ Herkese mutlu haftasonlari simdiden 😇 #diet #superfood #healthy #breakfast #sagliklibeslenme #protein #bikiniproject  #cleanfood #eatclean #food #kahvalti #hafifyemeli #temizyemek #getfit #mutfakgram #eatwell #freshlook #bbg #avocado #coffee #breakfastgoals #fitgirlcook #mycooking #workout #aksamyemegim #didininmutfagi 
Repost @merical 
Biz çok sevdik ☘️ @parodiaistanbul
Repost @merical Biz çok sevdik ☘️ @parodiaistanbul
"Açlık sofulugu bozar" diye boşuna dememisler 🙊 üzerine meyve koyasıya kadar yarim erikle, cennet hurmasini mideye indirdim 😬 Geceden yogurda yatirdigim yulaf üzerine 1/2 cennet hurmasi, ceviz  ve h.cevizi 
#oatmeal#oatovernight#lunch
#diet#superfood#healthy#breakfast#sagliklibeslenme#protein#bikiniproject #cleanfood#eatclean#food#kahvalti#hafifyemeli#temizyemek#getfit#mutfakgram#eatwell#freshlook#bbg#avocado#coffee#breakfastgoals#fitgirlcook#mycooking#workout#ogleyemegi#didininmutfagi
"Açlık sofulugu bozar" diye boşuna dememisler 🙊 üzerine meyve koyasıya kadar yarim erikle, cennet hurmasini mideye indirdim 😬 Geceden yogurda yatirdigim yulaf üzerine 1/2 cennet hurmasi, ceviz ve h.cevizi #oatmeal #oatovernight #lunch  #diet #superfood #healthy #breakfast #sagliklibeslenme #protein #bikiniproject  #cleanfood #eatclean #food #kahvalti #hafifyemeli #temizyemek #getfit #mutfakgram #eatwell #freshlook #bbg #avocado #coffee #breakfastgoals #fitgirlcook #mycooking #workout #ogleyemegi #didininmutfagi 
Biri #sefertasihareketi deyince ben 🖖🏼
13.10.2017 saat 🕛13.00 
Tam da waffle yapmayı düşünürken kargodan @bellanutpeanutbutter fıstık ezmelerim geldi😋😍..kaç gündür yemiyordum bu tarz bir öğün..hemen badem,fındık ve cevizle süsledim ketojenik waffle ımı. .yağ hakkımı krema,fıstık ezmesi ve çiğ kuruyemişlerden aldım. .tarif eski postlarda var..isteyen bakabilir..
#ketogenic #ketosis #ketofam #hafifyemeli #temizbeslenme #highfatlowcarb #diyetkardesligi #lowcarbbreakfast #ketobreakfast #frühstück #breakfasttime #healthyfood #healthybreakfast #proteinbreakfast #feedfeed #yahoofood #nasılbeslenmeliyim #fitnessfoods #dieting #fitnessmotivation #worldfoods #ketogenicwaffles #waffles #peanutbutter #diyetkardesligi #ketojenikdiyet #igersfood #lowcarbhighfat #lchp #fitfood
13.10.2017 saat 🕛13.00 Tam da waffle yapmayı düşünürken kargodan @bellanutpeanutbutter fıstık ezmelerim geldi😋😍..kaç gündür yemiyordum bu tarz bir öğün..hemen badem,fındık ve cevizle süsledim ketojenik waffle ımı. .yağ hakkımı krema,fıstık ezmesi ve çiğ kuruyemişlerden aldım. .tarif eski postlarda var..isteyen bakabilir.. #ketogenic  #ketosis  #ketofam  #hafifyemeli  #temizbeslenme  #highfatlowcarb  #diyetkardesligi  #lowcarbbreakfast  #ketobreakfast  #frühstück  #breakfasttime  #healthyfood  #healthybreakfast  #proteinbreakfast  #feedfeed  #yahoofood  #nasılbeslenmeliyim  #fitnessfoods  #dieting  #fitnessmotivation  #worldfoods  #ketogenicwaffles  #waffles  #peanutbutter  #diyetkardesligi  #ketojenikdiyet  #igersfood  #lowcarbhighfat  #lchp  #fitfood 
Ofiste bugün😋

Köz patlıcan, avokado, maydanoz, fesleğen, kaşar peyniri, kişniş, sarımsak, tuz, bol zeytinyağı, ceviz ve limonu parçalayıciya atıp bu salatayı yaptık.Yaninda da roka, mor sogan, domates ve hellimli salata var👌 
Ben kendi tabağıma ekstra zeytinyağı, limon ve sumak ekledim, hep öyle yapıyorum zaten😊

Havalimaninda dışardan yiyebileceğimiz her şeyden daha güzeldi, hepimiz hemfikiriz👍 
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #temizbeslenme #fittarifler #salata #eatclean #cleaneating #fitmom #glutensiz #glutenfree #lowcarb #healthyfood #foodies #food #hafifyemeli #realfood #alkalidiyet #alkalibeslenme #karataydiyeti #karataybeslenmesi
Ofiste bugün😋 Köz patlıcan, avokado, maydanoz, fesleğen, kaşar peyniri, kişniş, sarımsak, tuz, bol zeytinyağı, ceviz ve limonu parçalayıciya atıp bu salatayı yaptık.Yaninda da roka, mor sogan, domates ve hellimli salata var👌 Ben kendi tabağıma ekstra zeytinyağı, limon ve sumak ekledim, hep öyle yapıyorum zaten😊 Havalimaninda dışardan yiyebileceğimiz her şeyden daha güzeldi, hepimiz hemfikiriz👍 #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #temizbeslenme  #fittarifler  #salata  #eatclean  #cleaneating  #fitmom  #glutensiz  #glutenfree  #lowcarb  #healthyfood  #foodies  #food  #hafifyemeli  #realfood  #alkalidiyet  #alkalibeslenme  #karataydiyeti  #karataybeslenmesi 
#Repost @dengelitabak (@get_repost)
・・・
Günaydınnn ☺☀️ kahvaltıı 😍 2 ekmeği kızarttım fıstık ezmesi sürüp muz koydum yanında da wasanın bademli kızılcıklı barından yedim tabii yeşil çayımla 😍 #hafifyemeli #dengelitabak #dengelibeslenme #temizbeslenme #gunaydin #kahvalti #cleaneating #breaky #breakfast #goodmorning #morning #peanutbutterbanana