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Nova dimenzija treninga, svaki radni dan od 11:00 i 19:00. Vidimo se 👍
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• Every good things that has happened in your life happened because something changed •
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Photo : @graduadosarue 
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Присед в бинтах 240x3, личный рекорд.
Четвертый почти встал, но равновесие потерял. надо привыкать работать в бинты.
Страховочные ленты отлично выдержали)

RAW Squat 240*3, reps 4 fail.
#deadlift#squat#rawpowerlifting#benchpress#powerlifting#powerliftingmotivation#motivation#hardtraining#hometraining#fit#спорт#máster40#master40 #press  #powerstrength #powerathlete #crosslifting  #powerathletehq #juggernaut #strengthconditioning
Присед в бинтах 240x3, личный рекорд. Четвертый почти встал, но равновесие потерял. надо привыкать работать в бинты. Страховочные ленты отлично выдержали) RAW Squat 240*3, reps 4 fail. #deadlift #squat #rawpowerlifting #benchpress #powerlifting #powerliftingmotivation #motivation #hardtraining #hometraining #fit #спорт #máster40 #master40  #press  #powerstrength  #powerathlete  #crosslifting  #powerathletehq  #juggernaut  #strengthconditioning 
¡DISFRUTA, es FÁCIL! 😍 ➕🌿DisfrutaCadaSegundo 🌿➕ Pic. @ezesanphotography
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ENJOY, is EASY! 😍 ➕🌿 Enjoy every second 🌿➕ Pic. @ezesanphotography
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#DisfrutaCadaSegundo
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@corebicycle_official
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¡DISFRUTA, es FÁCIL! 😍 ➕🌿DisfrutaCadaSegundo 🌿➕ Pic. @ezesanphotography _______________________________________ ENJOY, is EASY! 😍 ➕🌿 Enjoy every second 🌿➕ Pic. @ezesanphotography _______________________________________ #DisfrutaCadaSegundo  #EnjoyEverySecond  ______________________________________ @corebicycle_official @bestforbikers @club_deportivo_rcr19 @carbonif_components @ride4help ______________________________________ #enjoy  #disfruta  #training  #weekend  #hardtraining  #workweek  #nutrisport  #traininghard  #lovemtb  #singletracks  #mondraker  #podium  #cyclingphotos  #cyclinglife  #mtblover  #freedom  #mtblover  #mtblife  #bicyclelove  #mountainbike  #mtn_bike_geek  #bikesiswhatweride  #enjoywhatyoulove  #cyclinglife  #pictureoftheday  #welove_mountain 
Budujemy siłę pod mocne kopnięcia 😎 #legsday #wykrok #strength #hardtraining #mmaphysicaltraining
Актуальная форма. 
Пропорции верх-низ уже лучше, но над ногами ещё нужно поработать. Спина все ещё отстаёт, да и заднюю дельту можно добавить) 
Впереди ещё много работы 💪💪💪
#бодибилдинг #тренеркиев #юниор #фитнес #bodybuilding #fitness #fit #coach #posing #motivation #muskul #health #sportmodel #strong #sport #fitnessmodel #fitnesstraining #bodybuildingmotivation #goodday #hard #hardtraining #happy #hardwork #work #gym #мотивация #масса #массонабор #позирование #model
Актуальная форма. Пропорции верх-низ уже лучше, но над ногами ещё нужно поработать. Спина все ещё отстаёт, да и заднюю дельту можно добавить) Впереди ещё много работы 💪💪💪 #бодибилдинг  #тренеркиев  #юниор  #фитнес  #bodybuilding  #fitness  #fit  #coach  #posing  #motivation  #muskul  #health  #sportmodel  #strong  #sport  #fitnessmodel  #fitnesstraining  #bodybuildingmotivation  #goodday  #hard  #hardtraining  #happy  #hardwork  #work  #gym  #мотивация  #масса  #массонабор  #позирование  #model 
Daaamn im TIRED! 1/2 hour training before my nightshift, aaaand 1 hour and 15 minuttes AFTER work....! DEJLIGT at møde en gammel kollega <3 #hard #training #trainingday #fitnessworld #biblioteksvej #hardtraining #running #tired #proud #healthylifestyle #body #gay #hård #instagay #instagays #mike_the_baker #healthy #happy
Good times😜🤘🏽
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Buenos días aquí os muestro un suplemento que nunca falta en mis preparaciones.....BURNER EXTREME TANK es un potente quema grasas termogenico y lipotrópico un suplemento que ayuda acelerar el metabolismo y regular la absorción de la grasa elaborado con los ingredientes más efectivos en lo que a la quema de grasas se refiere....Cafeína Taurina L-Carnitina y Picolinato de Cromo entre otros...💪LUXURY TEAM NEVER STOP DREAMING VAMOS💪 #beverlynutrición #teamcerón #beastmode #noexcuses #strong #bodybuildingmotivacion #fitnessboy #competition #hardtraining #instafitness #gimlife #squat #progress #dedication #cardiotime #fitnessmodel #eatclean
Buenos días aquí os muestro un suplemento que nunca falta en mis preparaciones.....BURNER EXTREME TANK es un potente quema grasas termogenico y lipotrópico un suplemento que ayuda acelerar el metabolismo y regular la absorción de la grasa elaborado con los ingredientes más efectivos en lo que a la quema de grasas se refiere....Cafeína Taurina L-Carnitina y Picolinato de Cromo entre otros...💪LUXURY TEAM NEVER STOP DREAMING VAMOS💪 #beverlynutrición  #teamcerón  #beastmode  #noexcuses  #strong  #bodybuildingmotivacion  #fitnessboy  #competition  #hardtraining  #instafitness  #gimlife  #squat  #progress  #dedication  #cardiotime  #fitnessmodel  #eatclean 
Blocking a great sidekick from his opponent Hassan shows great formula during his first bout at WCMMA held at Londons Troxy #Gaijinmma #teamGaijin #selondonjujitsu #gaijinfamily #jiujitsu #k1 #Kickboxing #karate #hardtraining #MMA #fighters #mindset #mindsetiseverything #groundcontrol #position #wcmma #winning #grappling #choke #martialarts #mindset #sidekick
Tallen Showing the joy of learning through application of technique #Gaijinmma #teamGaijin #selondonjujitsu #gaijinfamily #jiujitsu #k1 #Kickboxing #karate #hardtraining #kidskarate #kicking #blackbelt #martialarts #instructor #mindsetiseverything
🚀🚀🚀Maltese Full Planche🚀🚀🚀 #streetworkout #strenght #gymnastique #workoutprofessional #barrstazz #balancing #calistenics #baristiworkout #bodyweight #Alwaysmotivation #fitness #extreme  #planchelovers #strenght #fullplanche #straddle #dsworkout #calistenics #maltese #fingers #hardtraining #Workout24 #justdoit #motivation #routine #gohard #fitness #handbalance #planchelovers #teamortizsw #nevergiveup #newgoals #teamravy #maltese #inovation #Alwaysmotivation @semihaltnkynk @beast_of_static @michel_kosa_casoria @bexzodbek_ashyraliev @workoutslava @gaggiyatarov @viktor_kamenov @yordan_stanchev @larosa_sw @daniels_laizans @eryc_ortiz @raulvworkout @dsworkout @dima_kuzya @semihaltnkynk @xxvii @sw_0vg @bidjievdiyas @eleftherios_petrounias
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YULHA JIU-JITSU ACADEMY 🥋
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Speed plus weight equal power shown perfectly here by Omar @bigtrev.v during practice of a Superman punch #Gaijinmma #teamGaijin #selondonjujitsu #gaijinfamily #jiujitsu #k1 #Kickboxing #karate #hardtraining #MMA #fighters #mindset #mindsetiseverything #groundcontrol #position #wcmma #winning #grappling #superman
La chance n 'appartient qu' aux audacieux.
luck belongs only to the daring
ℹFb: arnaud plaisant .
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Mitt-Work // Algunas veces molesto a mis alumnos para que hagan mí trabajo. Está vez le tocó el turno a @daraioaj.

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Bonne journée à tous !! 😁
●••COURS PRIVÉ••●
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Amazing training for @iris_matamoros with the M Wood Pinch .
#Repost from @iris_matamoros @psycoartholds @rokodromo_climbingholds @levierholds @hitoholds #mwoodpinch #woodpinch #climbingholds #climbing #boulder #woodholds #psycoartholds #klettergriffe #hardtraining
Друзья, делюсь остатками своей формы в этом сезоне с чемпионата России. Как я уже говорил, ноги сильно посыпались, как, впрочем и всё остальное. Как заметил @dudushkin_roman
, да и я это понимал, слишком рано я на пик форму выводить начал и прекратил жрать... От того и не донёс драгоценное, давшееся таким потом и кровью, мясо до главной сцены. Ошибки основные свои я знаю, результат- какой есть! Конкуренция в категории была сильнейшая💪, самые сильные классики нашей страны, да чего там говорить, приехали атлеты даже из Ирана, от чего вдвойне приятно, что всё-таки вывел я свою форму на достойный уровень!

#AlexeyNoskovCoach #конецсезона #абсолютка #актуальнаяформа #bodybuildingillustrated #сильноетело #турнир #мотивация #hardtraining #сушкатела #фитнесжизнь #теломечты #classicphysique #спортзал #тренировка #тренинг #hardbody #training #бодибилдинг #абсолютныйчемпион #bodybuildingmotivation #спортивныедостижения #бодибилдер#ifbb #classicbodybuilding #соревнования
Друзья, делюсь остатками своей формы в этом сезоне с чемпионата России. Как я уже говорил, ноги сильно посыпались, как, впрочем и всё остальное. Как заметил @dudushkin_roman , да и я это понимал, слишком рано я на пик форму выводить начал и прекратил жрать... От того и не донёс драгоценное, давшееся таким потом и кровью, мясо до главной сцены. Ошибки основные свои я знаю, результат- какой есть! Конкуренция в категории была сильнейшая💪, самые сильные классики нашей страны, да чего там говорить, приехали атлеты даже из Ирана, от чего вдвойне приятно, что всё-таки вывел я свою форму на достойный уровень! #AlexeyNoskovCoach  #конецсезона  #абсолютка  #актуальнаяформа  #bodybuildingillustrated  #сильноетело  #турнир  #мотивация  #hardtraining  #сушкатела  #фитнесжизнь  #теломечты  #classicphysique  #спортзал  #тренировка  #тренинг  #hardbody  #training  #бодибилдинг  #абсолютныйчемпион  #bodybuildingmotivation  #спортивныедостижения  #бодибилдер #ifbb  #classicbodybuilding  #соревнования 
https://www.youtube.com/watch?v=4XqtNwctnms

Passez à l'action dès maintenant avec David Masset instructeur et professeur officiel de self défense et sport de combat.#DavidMasset - www.kravmaga-st-go.com - kravstgo@gmail.com - Abonnez-vous sur notre chaîne https://www.youtube.com/c/KRAVMAGASAINTGAUDENS - twitter/facebook: @KRAVMAGAMASSET. Facebook: Krav-Maga-St-Gaudens. #motivation #kravmaga #coaching #selfdefense #saintgaudens #crossfit #hardtraining #musculation #fitness #fullcontact #kickboxing #muaythai #préparationphysique #kravmagamasset #sécurité #performance #inspiration #OnLacheRien #peopleareawesome #selfdefensestgo #selfdefensepourlesnuls
https://www.youtube.com/watch?v=4XqtNwctnms Passez à l'action dès maintenant avec David Masset instructeur et professeur officiel de self défense et sport de combat.#DavidMasset  - www.kravmaga-st-go.com - kravstgo@gmail.com - Abonnez-vous sur notre chaîne https://www.youtube.com/c/KRAVMAGASAINTGAUDENS - twitter/facebook: @KRAVMAGAMASSET. Facebook: Krav-Maga-St-Gaudens. #motivation  #kravmaga  #coaching  #selfdefense  #saintgaudens  #crossfit  #hardtraining  #musculation  #fitness  #fullcontact  #kickboxing  #muaythai  #préparationphysique  #kravmagamasset  #sécurité  #performance  #inspiration  #OnLacheRien  #peopleareawesome  #selfdefensestgo  #selfdefensepourlesnuls 
Coaching 7h30 👍
Renforcement musculaire ✅

@activi_t_trainingzone 
#performance #musculation #force #fit #training #run #running #hardtraining #sport #fitgirl #m#fitboy #rouen #smallgroup #preparationphysique
🎀🐥Snapme: danieltaylorxx 🌿
💕------------🎀
💕----------------👸
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又來元創方🙊
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Treino Hoffmann aeróbico com socos de boxe e circuito - MILITAR aeróbico punch 
Nesta segunda foram 30 minutos de bike, 120 socos com 10kg cada mão(ombro, tríceps e bíceps), 350 saltos em corda entre exercícios, 350 abdominais variados, 100 repetições peitoral MAIS 100 repetições costas; em circuito e super série (peito/costas) SEM DESCANSO com carga máxima(60KG,100KG e 60kg) supino reto, voador e Cross over.
 TEMPO DO CIRCUITO: 4min e 5 segundos
TEMPO CIRCUITO COM CORDAS OU ABDOMINAL: 4min35 segundos

Bora irrigar uns músculos ao máximo ( #pump )e romper muitas fibras!👽 #fitnessmotivation #fitness  #fit #militarytraining #military 
#model #brasilianmodel #modelo #militar #treinopesado #gvtgermantraining #fitbody #bodybuilding #body #man #instagram #insta #menphysique #hardtraining #jiujitsu #brasilianjiujitsu #gymtime #motivational #gymmotivation #modelslife #bodybuilding #lifestyle
Treino Hoffmann aeróbico com socos de boxe e circuito - MILITAR aeróbico punch Nesta segunda foram 30 minutos de bike, 120 socos com 10kg cada mão(ombro, tríceps e bíceps), 350 saltos em corda entre exercícios, 350 abdominais variados, 100 repetições peitoral MAIS 100 repetições costas; em circuito e super série (peito/costas) SEM DESCANSO com carga máxima(60KG,100KG e 60kg) supino reto, voador e Cross over. TEMPO DO CIRCUITO: 4min e 5 segundos TEMPO CIRCUITO COM CORDAS OU ABDOMINAL: 4min35 segundos Bora irrigar uns músculos ao máximo ( #pump  )e romper muitas fibras!👽 #fitnessmotivation  #fitness  #fit  #militarytraining  #military  #model  #brasilianmodel  #modelo  #militar  #treinopesado  #gvtgermantraining  #fitbody  #bodybuilding  #body  #man  #instagram  #insta  #menphysique  #hardtraining  #jiujitsu  #brasilianjiujitsu  #gymtime  #motivational  #gymmotivation  #modelslife  #bodybuilding  #lifestyle 
7:00 am and 7k done! 🏃🏽‍♀️✔️ anem a per un dimarts completet a la uni! 🤓📚
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Beginning boxer? Or just looking to refine your skills at home? 🥊This is the perfect tool to help you work on your technical skills, reactivity, footwork, 🥊and overall movement for a fraction of the price! Get yours now the “Boxing Speed Ball”🔥🔥#boxing #boxingday #training #workout #home #beginning #kids #adult #teenagers #child #gloves #boxinggloves #2017❤️ #new #strong #shopitite #speed #box #sport #sweat #footwork #skills #technical #hardtraining #easy #crossfit #champion #today #work #desire
Beginning boxer? Or just looking to refine your skills at home? 🥊This is the perfect tool to help you work on your technical skills, reactivity, footwork, 🥊and overall movement for a fraction of the price! Get yours now the “Boxing Speed Ball”🔥🔥#boxing  #boxingday  #training  #workout  #home  #beginning  #kids  #adult  #teenagers  #child  #gloves  #boxinggloves  #2017 ❤️ #new  #strong  #shopitite  #speed  #box  #sport  #sweat  #footwork  #skills  #technical  #hardtraining  #easy  #crossfit  #champion  #today  #work  #desire 
☝Desliza La Foto➡➡➡
"Reta Tu Cuerpo Cada Día" 
Entrenando Con Viviana Pushup Trx Training/Barras. (Flexibilidad,Elasticidad ,Resistencia,Fuerza,Control,Equilibrio)💪👏👊
👉El cuerpo es tan fuerte en la medida que tu mente lo es, tu cuerpo es tan flexible en la medida que tu mente lo es. No esperes ni más ni menos, si vives dentro de una caja atreve a sacar la cabeza, veras todo lo que te has perdido este tiempo.Tu cuerpo es una máquina perfecta,lo importante es adaptarla poco a poco así ella te llevará hacer cosas que jamás tu te imaginarias que podrías hacer.💪
👉Asesorate Bien. "La Mejor Máquina Para Entrenar Es Tu Propio Cuerpo"
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☝Desliza La Foto➡➡➡ "Reta Tu Cuerpo Cada Día" Entrenando Con Viviana Pushup Trx Training/Barras. (Flexibilidad,Elasticidad ,Resistencia,Fuerza,Control,Equilibrio)💪👏👊 👉El cuerpo es tan fuerte en la medida que tu mente lo es, tu cuerpo es tan flexible en la medida que tu mente lo es. No esperes ni más ni menos, si vives dentro de una caja atreve a sacar la cabeza, veras todo lo que te has perdido este tiempo.Tu cuerpo es una máquina perfecta,lo importante es adaptarla poco a poco así ella te llevará hacer cosas que jamás tu te imaginarias que podrías hacer.💪 👉Asesorate Bien. "La Mejor Máquina Para Entrenar Es Tu Propio Cuerpo" #crossfittraining #cardioworkout #fit #funtionaltraining #abs #crossfitters #runners #hiitcardio #workout #calistenia #poledance #noexcuses #hardtraining #healthylifestyle #calisthenics #running #crossfit #streetworkout #excercise #circuittraining #pilateslovers #core #hiittraining #trxtraining #coretraining #suspensiontraining #fitnessmotivation #hiitworkout #cardiotraining #handstand 
Come iniziare al meglio la settimana?
Sparring tutto al femminile con Ospiti presso @thundergym insieme a @silvia_lanotte e @changona 
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🇺🇸 Breathe health every day and always, believe in the evolution of people, this is what I do every day on the mat, this is my profession. Jiu-Jitsu professional. ✔️@gameness_sports ✔️🥋feather GI 🇧🇷 Eu trabalho me divertindo, respirar saúde todos os dias e sempre, acreditar na evolução das pessoas, é isso o que eu faço todos os dias no tatame, essa é a minha profissão, professor de Jiu-Jitsu, valorize e respeite.

#bjj #brazilianjiujitsu #blackbelt #friends #family #lifestyle #fitness #mma #lionmma #hardtraining #soulfightersbjj #success #dfw #fortismma #artesuave #NOWAmbassador #jiujitsu #marcusantelantebjj #blessed #soulfightersdfw #gamenessfightwear #world #ufc #fit #God #health #love #oss
🇺🇸 Breathe health every day and always, believe in the evolution of people, this is what I do every day on the mat, this is my profession. Jiu-Jitsu professional. ✔️@gameness_sports ✔️🥋feather GI 🇧🇷 Eu trabalho me divertindo, respirar saúde todos os dias e sempre, acreditar na evolução das pessoas, é isso o que eu faço todos os dias no tatame, essa é a minha profissão, professor de Jiu-Jitsu, valorize e respeite. #bjj  #brazilianjiujitsu  #blackbelt  #friends  #family  #lifestyle  #fitness  #mma  #lionmma  #hardtraining  #soulfightersbjj  #success  #dfw  #fortismma  #artesuave  #NOWAmbassador  #jiujitsu  #marcusantelantebjj  #blessed  #soulfightersdfw  #gamenessfightwear  #world  #ufc  #fit  #God  #health  #love  #oss 
If you want to be strong 
Learn to fight alone.
#boxing #boxinglove #boxingtraining #fights #fighters #hardtraining #hardwork #readyforfight #ready #continue
Salto en largo con sentadilla y acá el video infraganti que filmó @caro_sklar , divina total 💪

A dormir fin de la jornada!

#hardwork #gym #hardtraining #fitmotivation #sport #follow #goals #progress
Empieza la semana FUERTE!!!
Termina la semana más FUERTE!!! 💪🏼💪🏼🔜🔜
#noparamos
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Acondicionamiento físico en el templo @gympluslamar 
Víctimas 😈😈💪🏼💪🏼
@gina0107 
@juflo12
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Empieza la semana FUERTE!!! Termina la semana más FUERTE!!! 💪🏼💪🏼🔜🔜 #noparamos  • • Acondicionamiento físico en el templo @gympluslamar Víctimas 😈😈💪🏼💪🏼 @gina0107 @juflo12 • • • #nopainnogain  #motivationalquotes  #bodyweighttraining  #bodybuildingmotivation  #goprophotography  #fitnessinspiration  #pfd  #hardtraining  #powerlifting  #gymtime  #perufitness  #atletica  #pilares  #thebestteam  #timetraining  #underarmourwomen  #healthylifestyle  #fitnessaddicted 
Excelente entrenamiento para tonificar sin pesas y maquinas! Clases de TRX+ te darán el mismo resultado utilizando tu propio peso corporal!  #Repost @plusfitnessclubmiami
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JUST YOUR BODY WEIGHT
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No weights or machines.  Our TRX+ Classes are all you need for a great workout! Reserve you spot at www.plusfitness.club #plusfitnessclubmiami #plusfit #miami #spinning #spinningmiami  #spinmiami #spin  #indoorcycling  #indoorcyclingmiami #hardtraining #training  #powerdance  #trx #trxmiami #powerdancemiami  #circuitboxing #circuitboxingmiami
@trxtraining
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Hard training by @kikoblois__krukikoblois !! Muito obrigado kru kiko pelo treino! Sawadee krap!! #muaythai #muaythaibrasil #tunikojrschool #mestrekiko #kick #teep #padwork #nopainnomuaythai #hardtraining #hobbie #justtrying #worldfightcenter #wfc
Muchos dirán que hincho con el gimnasio, que soy muy reiterativa, que parezco obsesiva... en fin lo que se diga no me importa pero es mi forma de escapar un poco de la realidad por un rato, mi hobby, mis horas en las que me enfoco sólo en mí y me olvido de los problemas, MI TERAPIA. 
Hoy soy feliz con los logros que estoy alcanzando, por los cambios de mi cuerpo y por animarme a mostrar mi panza sin tener miedo después de tanto trauma luego de ser mamá, teniendo mis "marcas" o estrías puedo enfrentar al mundo así mostrándola y rompiendo esta barrera. Gracias a la gran ayuda de mi entrenador que logró esto! Queda mucho por seguir y a no aflojar 💪🏋💟
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Muchos dirán que hincho con el gimnasio, que soy muy reiterativa, que parezco obsesiva... en fin lo que se diga no me importa pero es mi forma de escapar un poco de la realidad por un rato, mi hobby, mis horas en las que me enfoco sólo en mí y me olvido de los problemas, MI TERAPIA. Hoy soy feliz con los logros que estoy alcanzando, por los cambios de mi cuerpo y por animarme a mostrar mi panza sin tener miedo después de tanto trauma luego de ser mamá, teniendo mis "marcas" o estrías puedo enfrentar al mundo así mostrándola y rompiendo esta barrera. Gracias a la gran ayuda de mi entrenador que logró esto! Queda mucho por seguir y a no aflojar 💪🏋💟 . . . . . . . #hardtraining  #hardwork  #gym  #galpongym  #nothingisimpossible  #nopainnogain  #changes  #gym  #gymmotivation  #gymtime  #fit  #fitgirl  #fitness  #fitnesslove  #healthyliving  #photo  #photography  #instamoment  #moment  #instalike  #like  #love  #happy 
Ya es lunes comienza una nueva semana, nuevos retos las mismas metas, ya tuvimos suficiente descanso es hora de salir a entrenar y a darlo todo. #hardtraining #training #focus #workout #motivation #garmin #polarflow #suunto #ecuador #sportelite
❤️💪🏼
#Repost @blakecortes (@get_repost)
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If you want it bad enough, the word try should never be in your vocabulary ! #Mondaymotivation #motivation
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@amber_lynn25 
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Used the 70-200mm f/2.8 G2 from @tamronusa @fitnessrxwomen @strongfitnessmag
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