an online Instagram web viewer

#hashimoto medias

Photos

Wymęczona po treningu, ale z mega pozytywnym nastawieniem i energią, bo zrobiłam coś dla siebie..dzisiaj plecki poszły w ruch i tylny akton barków . A po treningu jedyny posiłek w ciągu dnia na słodko, który w pełni zaspokaja moje potrzeby na tzw. zachcianki i łechta moje podniebienie😁😄
SKŁADNIKI:
👉płatki owsiane bg
👉białko smak nutella ( taka podwójna czekolada😋)
👉banan
👉mus malinowy z cynamonem i stewią.  Całość dopełnia #maslove, czyli masło z orzechów laskowych, które na ciepło z owocami stanowi petardę #sztos 😊😊😍😍
#dietocoach #dietocoaching #poradniadietetyczna #fitstyle #lifestyle #kochamjesc #potreningu #aftergym #masloorzechowe #hashimoto #goodfood #maslove #gymlove #kochamtrenowac #kochamjesc #owsianka #owsiankowelove #gymlifestyle @maslove100procent
Wymęczona po treningu, ale z mega pozytywnym nastawieniem i energią, bo zrobiłam coś dla siebie..dzisiaj plecki poszły w ruch i tylny akton barków . A po treningu jedyny posiłek w ciągu dnia na słodko, który w pełni zaspokaja moje potrzeby na tzw. zachcianki i łechta moje podniebienie😁😄 SKŁADNIKI: 👉płatki owsiane bg 👉białko smak nutella ( taka podwójna czekolada😋) 👉banan 👉mus malinowy z cynamonem i stewią. Całość dopełnia #maslove , czyli masło z orzechów laskowych, które na ciepło z owocami stanowi petardę #sztos  😊😊😍😍 #dietocoach  #dietocoaching  #poradniadietetyczna  #fitstyle  #lifestyle  #kochamjesc  #potreningu  #aftergym  #masloorzechowe  #hashimoto  #goodfood  #maslove  #gymlove  #kochamtrenowac  #kochamjesc  #owsianka  #owsiankowelove  #gymlifestyle  @maslove100procent
Heute ein kleines Transformationsbild. Ich Links hatte ich schon 23 kg abgenommen rechts von Gestern. Insgesamt sind jetzt seit dem 24.02.2017 56 kg runter. Mindestens 19kg müssen noch rubter.
.
#muttivation #transformation 
#abnehmen #minus50kg #abnehmennachderschwangerschaft #abnehmen2017 #weightlossjourney2017 #weightlossjourney #weightloss #fettlogiküberwinden #fürmeinekinder #formychildren #durchhalten #motivation #bodychange #parenting #instamom #eathealty #healthyfood #abnehmtagebuch #disziplin #kalorienzählen #kaloriendefizit #kalorienarm #afterbabybody #hashimoto #abnehmenmithashimoto
Heute ein kleines Transformationsbild. Ich Links hatte ich schon 23 kg abgenommen rechts von Gestern. Insgesamt sind jetzt seit dem 24.02.2017 56 kg runter. Mindestens 19kg müssen noch rubter. . #muttivation  #transformation  #abnehmen  #minus50kg  #abnehmennachderschwangerschaft  #abnehmen2017  #weightlossjourney2017  #weightlossjourney  #weightloss  #fettlogiküberwinden  #fürmeinekinder  #formychildren  #durchhalten  #motivation  #bodychange  #parenting  #instamom  #eathealty  #healthyfood  #abnehmtagebuch  #disziplin  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #kalorienarm  #afterbabybody  #hashimoto  #abnehmenmithashimoto 
Placuszki bezglutenowe idealne na śniadanie. Delikatne jak chmurka, rozplywaja się w ustach...😉😉😉
#fitsniadanie#fitmama#fitfoodie#foodporn #fitfood#hashimoto#tarczyca#family#blog#blogger#tyroid#pickofday#bestoftheday#omlet#bezglutenu#glutenfree#bezlaktozy#lactosefree#bezcukru#nosugar#sugarfree#śniadanie#breakfast#homemade#polishgirl#bloger#dieta#

Www.hashimoto-i-ja.pl ❤️❤️❤️❤️
Es geht wieder los🤗 Ab heute starte ich wieder mit @live_it_lift_it zusammen durch 💪🏼 Ich muss sagen in letzter Zeit hab ichs mir echt gut gehen lassen, ohne Tracken, ohne Verbote und ohne schlechtes Gewissen🍫🍰🍷🍭🍹🍬 Aber dadurch hat sich mein Stoffwechsel endlich wieder nach Jahren im Defizit normalisiert🤗
Jetzt bin ich umso mehr motiviert wieder durchzustarten🎉 und den Anfang macht ein leckerer Porridge mit Granatapfel😍 #leckerschmecker 
Habt einen schönen Tag 😘 
#liveitliftit#teamliveitliftit#porridge#oatmeallover#frühstücksliebe#einguterstartindentag#breakfastlove#essenmachtglücklich#breakfasttime#herbstrezept#dubistwasduisst#hashimoto#derspeckmussweg#durchstarten#powergirlmovement#teambodylove#allesfürdiegainz#fitfamgermany#fitnesslifestyle#nutrition#foodblogger#studentenleben#Passau#bavaria
Es geht wieder los🤗 Ab heute starte ich wieder mit @live_it_lift_it zusammen durch 💪🏼 Ich muss sagen in letzter Zeit hab ichs mir echt gut gehen lassen, ohne Tracken, ohne Verbote und ohne schlechtes Gewissen🍫🍰🍷🍭🍹🍬 Aber dadurch hat sich mein Stoffwechsel endlich wieder nach Jahren im Defizit normalisiert🤗 Jetzt bin ich umso mehr motiviert wieder durchzustarten🎉 und den Anfang macht ein leckerer Porridge mit Granatapfel😍 #leckerschmecker  Habt einen schönen Tag 😘 #liveitliftit #teamliveitliftit #porridge #oatmeallover #frühstücksliebe #einguterstartindentag #breakfastlove #essenmachtglücklich #breakfasttime #herbstrezept #dubistwasduisst #hashimoto #derspeckmussweg #durchstarten #powergirlmovement #teambodylove #allesfürdiegainz #fitfamgermany #fitnesslifestyle #nutrition #foodblogger #studentenleben #Passau #bavaria 
Schlaflose Nacht 😴 
Zum Start 2 Liter Kaffee intravenös anschliessend Make over beim Friseur und nun erst mal Frühstück. 
So müde wie heut war ich ....ach Blödsinn 🤦 andauernd 😔📉
Wünsch euch einen schönen Tag  #mommylife #stayinbed 
#oatlove #porridge  #oatlover  #mommylifestyle #kekse  #breakfastlover #gesundergeist #gesunderkörper #cinamonlove  #cleaneats #tired #instamorning #memyselfandi #blogger #enjoythelittlethings #fitfood #zimtliebe  #morning  #sickandtiredofbeingsickandtired #sleeplessbeauty #goodmorning #sleepless #healthylifestyles #hashimoto #julescommunity
Schlaflose Nacht 😴 Zum Start 2 Liter Kaffee intravenös anschliessend Make over beim Friseur und nun erst mal Frühstück. So müde wie heut war ich ....ach Blödsinn 🤦 andauernd 😔📉 Wünsch euch einen schönen Tag #mommylife  #stayinbed  #oatlove  #porridge  #oatlover  #mommylifestyle  #kekse  #breakfastlover  #gesundergeist  #gesunderkörper  #cinamonlove  #cleaneats  #tired  #instamorning  #memyselfandi  #blogger  #enjoythelittlethings  #fitfood  #zimtliebe  #morning  #sickandtiredofbeingsickandtired  #sleeplessbeauty  #goodmorning  #sleepless  #healthylifestyles  #hashimoto  #julescommunity 
Dzień dobry 🌴
Nawadnianie to podstawa, a woda kokosowa jest niebiańsko dobrym rozwiązaniem 💧
Uwielbiam, a Wy? 💙
Najlepsza byłaby z kokosa, prosto z palmy, ale... gdy się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma 😂
Mój kokos ze sklepu jest też pyszny 😉 miłego dnia 💦🍀
#woda #water #coconut #coconuts #coconutmilk #drinks #drink #healthyliving #healthyfood #healthy #healthybreakfast #hashimoto #glutenfree #sugarfree #laktosefree #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowo #instafood #instablogger #goodfood #foodpics #fitfood #fit #delicious #coconutwater #goodmorning #instapic #blogger
Dzień dobry 🌴 Nawadnianie to podstawa, a woda kokosowa jest niebiańsko dobrym rozwiązaniem 💧 Uwielbiam, a Wy? 💙 Najlepsza byłaby z kokosa, prosto z palmy, ale... gdy się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma 😂 Mój kokos ze sklepu jest też pyszny 😉 miłego dnia 💦🍀 #woda  #water  #coconut  #coconuts  #coconutmilk  #drinks  #drink  #healthyliving  #healthyfood  #healthy  #healthybreakfast  #hashimoto  #glutenfree  #sugarfree  #laktosefree  #wiemcojem  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #zdrowo  #instafood  #instablogger  #goodfood  #foodpics  #fitfood  #fit  #delicious  #coconutwater  #goodmorning  #instapic  #blogger 
Frühstück: Juhuu ich hab mir neue Frühstücksgläser gekauft. 200g Magerquark, 100g Quark-Joghurt Traum, Vanillearoma, Erythrit, 10g Bio Organic Knusper Müsli Schoko, 56g Heidelbeeren und 6g Chocolate Dessertsoße für zusammen 250 kcal.
.
#muttivation
#abnehmen #minus50kg #abnehmennachderschwangerschaft #abnehmen2017 #weightlossjourney2017 #weightlossjourney #weightloss #fettlogiküberwinden #fürmeinekinder #formychildren #durchhalten #motivation #bodychange #parenting #instamom #eathealty #healthyfood #abnehmtagebuch #disziplin #kalorienzählen #kaloriendefizit #kalorienarm #afterbabybody #hashimoto #abnehmenmithashimoto
Frühstück: Juhuu ich hab mir neue Frühstücksgläser gekauft. 200g Magerquark, 100g Quark-Joghurt Traum, Vanillearoma, Erythrit, 10g Bio Organic Knusper Müsli Schoko, 56g Heidelbeeren und 6g Chocolate Dessertsoße für zusammen 250 kcal. . #muttivation  #abnehmen  #minus50kg  #abnehmennachderschwangerschaft  #abnehmen2017  #weightlossjourney2017  #weightlossjourney  #weightloss  #fettlogiküberwinden  #fürmeinekinder  #formychildren  #durchhalten  #motivation  #bodychange  #parenting  #instamom  #eathealty  #healthyfood  #abnehmtagebuch  #disziplin  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #kalorienarm  #afterbabybody  #hashimoto  #abnehmenmithashimoto 
STEEZY 様

オリジナルウェアプリント制作致しました‼️有難うございます‼️ #highest #printlab #inkjet #プリントtシャツ #相模原 #sagamihara #hashimoto
Breast cancer awareness 💗
Breast cancer awareness 💗
When your shades match your hair 😎
When your shades match your hair 😎
Taking a short walk with Basil 🌿 🐕 this afternoon. Lately I have been having terrible joint pain so I don’t want to overdo it. I haven’t had this type of joint pain for a few months so I am not sure what has caused it to flare up. I think it’s going to be a heat pack and turmeric tea kind of night. 
#autoimmune #aidisease #autoimmunedisease #hashimoto #hashimotos #hashimotosthyroiditis #thyroid #underactivethyroid #hypothyroidism #hyperthyroidism #health #healthy #healthybodyhealthymind #healthiswealth #healthyhabits #livehealthy #healthybody #healthyandhappy #jointpain #turmeric
Taking a short walk with Basil 🌿 🐕 this afternoon. Lately I have been having terrible joint pain so I don’t want to overdo it. I haven’t had this type of joint pain for a few months so I am not sure what has caused it to flare up. I think it’s going to be a heat pack and turmeric tea kind of night. #autoimmune  #aidisease  #autoimmunedisease  #hashimoto  #hashimotos  #hashimotosthyroiditis  #thyroid  #underactivethyroid  #hypothyroidism  #hyperthyroidism  #health  #healthy  #healthybodyhealthymind  #healthiswealth  #healthyhabits  #livehealthy  #healthybody  #healthyandhappy  #jointpain  #turmeric 
How to live without carbohydrates, which we 'know'?
In my diet I eliminated all kinds of pasta, rice, cereal, potatoes, bread etc 🍚🍞🥖. I replaced them with sweet potatoes, which I cook in different ways - bake like french fries, cook and mash or then fry on the frying pan. They can also become chips or a base for pastries. They are quite sweet by themselves, so I often add Himalayan salt 🍠.
.
Jak żyć bez węglowodanów, które ‘znamy’?
W mojej diecie wyeliminowałam wszelkiego rodzaju makarony, ryże, kasze, ziemniaki, pieczywo itp 🍚🍞🥖. Zastąpiłam je batatami, które przyrządzam na różne sposoby - piekę jak frytki, gotuję i robię puree lub potem podsmażam na talarki. Mogą to być też chipsy lub baza do wypieków. Same w sobie są dość słodkie, więc często dosalam je solą himalajską do smaku 🍠. #hashimotolifestyle #hashimoto #hashimotosdisease #hashimotos #aipdiet #aip #hashimotoshealing #hashimotowarrior #hashimotosthyroiditis #tarczyca #chorobahashimoto #diet #hashimotka #healthyfood #healthycooking #healthylifestyle #healthyliving #glutenfree #lactosefree #healthyrecipes #thyroidproblems #thyroiddiseaseawareness #fit #fitness #foodie #recipe #healthy #instafood #cooking
How to live without carbohydrates, which we 'know'? In my diet I eliminated all kinds of pasta, rice, cereal, potatoes, bread etc 🍚🍞🥖. I replaced them with sweet potatoes, which I cook in different ways - bake like french fries, cook and mash or then fry on the frying pan. They can also become chips or a base for pastries. They are quite sweet by themselves, so I often add Himalayan salt 🍠. . Jak żyć bez węglowodanów, które ‘znamy’? W mojej diecie wyeliminowałam wszelkiego rodzaju makarony, ryże, kasze, ziemniaki, pieczywo itp 🍚🍞🥖. Zastąpiłam je batatami, które przyrządzam na różne sposoby - piekę jak frytki, gotuję i robię puree lub potem podsmażam na talarki. Mogą to być też chipsy lub baza do wypieków. Same w sobie są dość słodkie, więc często dosalam je solą himalajską do smaku 🍠. #hashimotolifestyle  #hashimoto  #hashimotosdisease  #hashimotos  #aipdiet  #aip  #hashimotoshealing  #hashimotowarrior  #hashimotosthyroiditis  #tarczyca  #chorobahashimoto  #diet  #hashimotka  #healthyfood  #healthycooking  #healthylifestyle  #healthyliving  #glutenfree  #lactosefree  #healthyrecipes  #thyroidproblems  #thyroiddiseaseawareness  #fit  #fitness  #foodie  #recipe  #healthy  #instafood  #cooking 
Guten Morgen, heute morgen gibt es toppas und eine Birne. Ja toppas hat einiges an zucker aber heute morgen brauche ich das mal. Sonst habe ich nur noch schokomüsli. Schoki ist aber bis Freitag nicht erlaubt. #abnehmen2017 #abnehmen #frühstück #toppas #mussauchmalsein #schweinehund #kalorienzählen #kaloriendefizit #fit #healthy #hashimoto #gesünderleben #schilddrüse #schlanksein
Les mots de mon osthéopathe résonnent en moi...
⏩être patiente et reprendre doucement
⏩être bienveillante envers moi-même
⏩éviter de mettre la barre trop haute ⏩se concentrer sur les petits bonheurs de la vie
Je suis en total déséquilibre mais je suis quelqu'un d'optimiste, je sais que ce n'est que passager 🙌

My ostheopath says
⏩I have to be patient
⏩I have to be more kindly to myself
⏩I have to focus on the happiness of life 
I would like to restore the right balance for my body and my soul. I'm optimistic, i can do it 🙌

#zermati #runneuses #tbc #instarunneuse #jogging #jogger #laufen #instarun #running #garmin #runners #runhappy #runforfun #runninggirl #laufenmachtglücklich #runforfun #fruktoseintoleranz #intoleranceaufructose 
#hashimoto #glutenfrei #sansgluten #zuckerfrei #barfuss #barfussgehen #correcttoes #barefoot
Les mots de mon osthéopathe résonnent en moi... ⏩être patiente et reprendre doucement ⏩être bienveillante envers moi-même ⏩éviter de mettre la barre trop haute ⏩se concentrer sur les petits bonheurs de la vie Je suis en total déséquilibre mais je suis quelqu'un d'optimiste, je sais que ce n'est que passager 🙌 My ostheopath says ⏩I have to be patient ⏩I have to be more kindly to myself ⏩I have to focus on the happiness of life I would like to restore the right balance for my body and my soul. I'm optimistic, i can do it 🙌 #zermati  #runneuses  #tbc  #instarunneuse  #jogging  #jogger  #laufen  #instarun  #running  #garmin  #runners  #runhappy  #runforfun  #runninggirl  #laufenmachtglücklich  #runforfun  #fruktoseintoleranz  #intoleranceaufructose  #hashimoto  #glutenfrei  #sansgluten  #zuckerfrei  #barfuss  #barfussgehen  #correcttoes  #barefoot 
Gestern war ein anstrengender Tag. Ich han bis nach um 11 in der Küche gestanden und gewerkelt. Aber ich habe alles für meinen Mann vorbereitet und für mich Essen für die nächsten Tage, weil jeden Tag Termine anstehen... Kaloriendefizit: 2.053 kcal ✔️
Eiweiß: 51,6 g ❌
Histaminarm ❌
kein Zucker ✔️
bewusst essen ✔️✔️❌✔️
Schrittzahl: 14.226 ✔️ Heute Abend habe ich Osteopathie. Da freue ich mich sehr drauf ☺️ Ich wünsch euch einen tollen Wochenteiler! 
#neustart #ichschaffedas #aufgebenistkeineoption #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #gesundessen #gesundabnehmen #gesundeernährung #fromfattofit #healthyfood #kalorienzählen #ernährungsumstellung #schlankwerden #fitwerden #kalorienzähler #fettlogik #fettlogiküberwinden #hashimoto #hashimotothyreoiditis #schilddrüse #histaminintoleranz #hit #histaminarm #histaminarmeernährung #pco #pcos #pcosfighter
Gestern war ein anstrengender Tag. Ich han bis nach um 11 in der Küche gestanden und gewerkelt. Aber ich habe alles für meinen Mann vorbereitet und für mich Essen für die nächsten Tage, weil jeden Tag Termine anstehen... Kaloriendefizit: 2.053 kcal ✔️ Eiweiß: 51,6 g ❌ Histaminarm ❌ kein Zucker ✔️ bewusst essen ✔️✔️❌✔️ Schrittzahl: 14.226 ✔️ Heute Abend habe ich Osteopathie. Da freue ich mich sehr drauf ☺️ Ich wünsch euch einen tollen Wochenteiler! #neustart  #ichschaffedas  #aufgebenistkeineoption  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #gesundessen  #gesundabnehmen  #gesundeernährung  #fromfattofit  #healthyfood  #kalorienzählen  #ernährungsumstellung  #schlankwerden  #fitwerden  #kalorienzähler  #fettlogik  #fettlogiküberwinden  #hashimoto  #hashimotothyreoiditis  #schilddrüse  #histaminintoleranz  #hit  #histaminarm  #histaminarmeernährung  #pco  #pcos  #pcosfighter 
Frühstück ❤ Breakfast 
Da freu ich mich jetzt richtig drauf! Endlich  wieder normales Frühstück ❤
.
.
#frühschicht #frühstück #breakfast #ernährungsumstellung #derfrühevogel #goodmorning #weightloss #foodblogger #foodlover #foodporn #fitfood #fitfam #fit #fitness #abnehmen #hashimoto #plussize #avocado #avocados #avocadolove #myavocadolove #avocadojunkie #greenlove #goodfat
ナマステ~🌈🙏✨
やっと雨☔が上がりましたね

10月18日水曜日
本日の日替わりカレーは
『ほうれん草とチキンのカレーです』

#Indian #restaurant #bar #newdelhi #curry #nan #wakayama #hashimoto #インド料理 #インドカレー #ナン #カレー部 #本日の日替わり #ほうれん草とチキンのカレー #ナマステ #namaste
Lunch today is gluten free roast vegetable salad with pecans! 🥗
.
You can make this salad using any veggies you like. I used a few of my favs – sweet potato, broccoli, cauliflower, capsicum, red onion and baby spinach. I then topped it with lightly baked peacans and sprinkled it with herbs. So easy!
.
.
.
#autoimmune #aidisease #autoimmunedisease #hashimoto #hashimotos #hashimotosthyroiditis #thyroid #underactivethyroid #hypothyroidism #hyperthyroidism #recipe #healthyrecipe #cleaneating #mealprep #salad #glutenfree #grainfree #dairyfree
Lunch today is gluten free roast vegetable salad with pecans! 🥗 . You can make this salad using any veggies you like. I used a few of my favs – sweet potato, broccoli, cauliflower, capsicum, red onion and baby spinach. I then topped it with lightly baked peacans and sprinkled it with herbs. So easy! . . . #autoimmune  #aidisease  #autoimmunedisease  #hashimoto  #hashimotos  #hashimotosthyroiditis  #thyroid  #underactivethyroid  #hypothyroidism  #hyperthyroidism  #recipe  #healthyrecipe  #cleaneating  #mealprep  #salad  #glutenfree  #grainfree  #dairyfree 
Dzisiaj wstawiam Wam poważne zdjęcie, bo wyjątkowo chciałam napisać coś poważnego 🤓 Ba chciałam to powiedzieć na Instastory, ale tyle ich dziś nagrałam (for a change😉), że postanowiłam być dla Was łaskawa i Was tam nie zanudzać 😜 Jeszcze przestaniecie mnie w ogóle oglądać 😜 Także dziś napiszę, a to robię ostatnio rzadko, bo trzeba mieć czas aby usiąść na tyłku i coś napisać ⏳
.
Otóż właśnie o tym czasie będzie bo, ostatnio bardzo ubolewam nad tym, że nie mam wystarczająco dużo czasu aby czytać książki 😒 Żaliłam Wam się na to niejednokrotnie... Cieżko mi przy dzieciach ogarnąć tę czynność, bo cały swój wolny czas przeznaczam w tej chwili na szycie i rzeczy z tym związane. Jest tyle tematów, które mnie interesują i które chciałabym zgłębić, tyle fajnych pozycji, które wiele z Was wrzuca codziennie tu na IG, które są warte przeczytania, a ja tylko spisuje, zamawiam i łudzę się, że w końcu mi się uda...
.
Jakiś czas temu na przykład mój przyjaciel Lukas zainteresował mnie tematem medycy germańskiej i bardzo chciałam ten temat zgłębić, aż w końcu jedna z Was do mnie napisała o tym samym pod kątem Hashimoto i mnie zmotywowała do lektury. No i tak ostatnie 2 dni spędziłam na czytaniu o spojrzeniu na moje Hashimoto i niedoczynność tarczycy w ujęciu totalnej biologii i kurde tyle rzeczy mi się zaczęło zgadzać. Jestem bardzo otwarta na tego typu podejście. To jak w 2012 przeszłam na dietę bezglutenową i łykałam końskie, jak na tamte czasy, dawki wit D, kiedy to jeszcze nie było w Polsce modne 😜 Wszyscy łapali się za głowę, że dieta nie ma nic wspólnego z chorobą a teraz wielu lekarzy zaleca to samo. .
No i tak właśnie jest z tą totalną biologią, która patrzy na nasz organizm całościowo, również na naszą psychikę. Może jest tak, że chorujemy bo nasz organizm próbuje nam coś przekazać? Niedoczynność tarczycy to spowolnienie, może nasz organizm chce zwolnić? Może żyjemy za szybko? Wczoraj gdzieś natknęłam się na świetny cytat Lao Tzu 'If you're depressed you're living in the past. If you're anxious you're living in the future. If you're at peace you're living in the present.' Bardzo się z tym identyfikuje jako ta niecierpliwa osoba, która żyje w przyszłości 🙈 CD ⬇️
Dzisiaj wstawiam Wam poważne zdjęcie, bo wyjątkowo chciałam napisać coś poważnego 🤓 Ba chciałam to powiedzieć na Instastory, ale tyle ich dziś nagrałam (for a change😉), że postanowiłam być dla Was łaskawa i Was tam nie zanudzać 😜 Jeszcze przestaniecie mnie w ogóle oglądać 😜 Także dziś napiszę, a to robię ostatnio rzadko, bo trzeba mieć czas aby usiąść na tyłku i coś napisać ⏳ . Otóż właśnie o tym czasie będzie bo, ostatnio bardzo ubolewam nad tym, że nie mam wystarczająco dużo czasu aby czytać książki 😒 Żaliłam Wam się na to niejednokrotnie... Cieżko mi przy dzieciach ogarnąć tę czynność, bo cały swój wolny czas przeznaczam w tej chwili na szycie i rzeczy z tym związane. Jest tyle tematów, które mnie interesują i które chciałabym zgłębić, tyle fajnych pozycji, które wiele z Was wrzuca codziennie tu na IG, które są warte przeczytania, a ja tylko spisuje, zamawiam i łudzę się, że w końcu mi się uda... . Jakiś czas temu na przykład mój przyjaciel Lukas zainteresował mnie tematem medycy germańskiej i bardzo chciałam ten temat zgłębić, aż w końcu jedna z Was do mnie napisała o tym samym pod kątem Hashimoto i mnie zmotywowała do lektury. No i tak ostatnie 2 dni spędziłam na czytaniu o spojrzeniu na moje Hashimoto i niedoczynność tarczycy w ujęciu totalnej biologii i kurde tyle rzeczy mi się zaczęło zgadzać. Jestem bardzo otwarta na tego typu podejście. To jak w 2012 przeszłam na dietę bezglutenową i łykałam końskie, jak na tamte czasy, dawki wit D, kiedy to jeszcze nie było w Polsce modne 😜 Wszyscy łapali się za głowę, że dieta nie ma nic wspólnego z chorobą a teraz wielu lekarzy zaleca to samo. . No i tak właśnie jest z tą totalną biologią, która patrzy na nasz organizm całościowo, również na naszą psychikę. Może jest tak, że chorujemy bo nasz organizm próbuje nam coś przekazać? Niedoczynność tarczycy to spowolnienie, może nasz organizm chce zwolnić? Może żyjemy za szybko? Wczoraj gdzieś natknęłam się na świetny cytat Lao Tzu 'If you're depressed you're living in the past. If you're anxious you're living in the future. If you're at peace you're living in the present.' Bardzo się z tym identyfikuje jako ta niecierpliwa osoba, która żyje w przyszłości 🙈 CD ⬇️
Ich habe mich auch mal an einer #bowl probiert. #rucola #ei #gurke #avocado #feigeninspeck #hähnchen#tomaten #parmesan. Kann man essen.

Gestern habe ich Woche 3 meines Programms abgeschlossen und heute früh gab es eine kleine #joggingrunde. Morgen startet also Tag 1 von Woche 4.

#abnehmen #abnehmenohnezuhungern #hashimoto #fitnesslifestyle #gesund #selbstgemachtes #ohnechemieschrott #homeworkout #workingmom #workout #sportmitkind #lebenmitkindern #sport #essenistwichtig
Ich habe mich auch mal an einer #bowl  probiert. #rucola  #ei  #gurke  #avocado  #feigeninspeck  #hähnchen #tomaten  #parmesan . Kann man essen. Gestern habe ich Woche 3 meines Programms abgeschlossen und heute früh gab es eine kleine #joggingrunde . Morgen startet also Tag 1 von Woche 4. #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #hashimoto  #fitnesslifestyle  #gesund  #selbstgemachtes  #ohnechemieschrott  #homeworkout  #workingmom  #workout  #sportmitkind  #lebenmitkindern  #sport  #essenistwichtig 
Tuesday Tidbit: I say it all the time...want healthy skin? "Drink water!" 💦💦💦 While nothing replaces the goodness that plain ole' water gives our bodies you can also EAT YOUR WATER!  Check it out! 👇🏻👇🏻👇🏻#healthyskin #thyroidissues #hashimoto #healthjourney
Tuesday Tidbit: I say it all the time...want healthy skin? "Drink water!" 💦💦💦 While nothing replaces the goodness that plain ole' water gives our bodies you can also EAT YOUR WATER! Check it out! 👇🏻👇🏻👇🏻#healthyskin  #thyroidissues  #hashimoto  #healthjourney 
Bezglutenowa babka cytrynowa! 😍
iii...sama nie mogłam w to uwierzyć, upewniłam się dopiero po trzecim kawałku (a jest godz 22!): smakuje jak prawdziwa babka! 
Składniki: ◽150 g mąki:40g ziemniaczanej, 40g jaglanej, 70g kukurydzianej◽4 jajka◽4 łyżki ksylitolu◽1,5 łyżeczki bg pdp ◽80g oleju koko◽5 łyżek syropu klonowego ◽skórka otarta z cytryny◽3 łyżki soku z cytryny 
Polewa: 1/2 tabliczny gorzkiej czekolady bez cukru + 3 łyżki mleka kokosowego, orzeszki do posypania
Wykonanie: 
Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy ze szczypta soli. Żółtka, cukier i olej kokosowy (płynny ale ostudzony) miksujemy. Mąki i pdp mieszamy. Do mąk dodajemy mase żołtowa, mieszamy, a następnie łyżka po łyżce ubite białka. 
Forme smarujemy olejem koko i obsypujemy mąką. Pieczemy 25 min w 180 stC. 
#pyszna i #puszysta #babka #cytrynowa 🍋 #babkacytrynowa #ciasto #bezglutenu #beznabialu #glutenfree #lactosefree #sugarfree #instafood #kocham #piec #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto
Bezglutenowa babka cytrynowa! 😍 iii...sama nie mogłam w to uwierzyć, upewniłam się dopiero po trzecim kawałku (a jest godz 22!): smakuje jak prawdziwa babka! Składniki: ◽150 g mąki:40g ziemniaczanej, 40g jaglanej, 70g kukurydzianej◽4 jajka◽4 łyżki ksylitolu◽1,5 łyżeczki bg pdp ◽80g oleju koko◽5 łyżek syropu klonowego ◽skórka otarta z cytryny◽3 łyżki soku z cytryny Polewa: 1/2 tabliczny gorzkiej czekolady bez cukru + 3 łyżki mleka kokosowego, orzeszki do posypania Wykonanie: Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy ze szczypta soli. Żółtka, cukier i olej kokosowy (płynny ale ostudzony) miksujemy. Mąki i pdp mieszamy. Do mąk dodajemy mase żołtowa, mieszamy, a następnie łyżka po łyżce ubite białka. Forme smarujemy olejem koko i obsypujemy mąką. Pieczemy 25 min w 180 stC. #pyszna  i #puszysta  #babka  #cytrynowa  🍋 #babkacytrynowa  #ciasto  #bezglutenu  #beznabialu  #glutenfree  #lactosefree  #sugarfree  #instafood  #kocham  #piec  #niedoczynnośćtarczycy  #hashimoto 
Ubiq майнинг, как майнить ubq coin

Приветствую друзья майнеры, сегодня продолжим тему форков dagger hashimoto (эфир). Сегодня пойдет речь о майнинге Ubiq coin, еще одна не мало популярная валюта, на которой я в свое время поднял не плохие деньги. #Майнинг #cryptopia #ubq #pending balance #total paid #hashimoto.
Ubiq майнинг, как майнить ubq coin Приветствую друзья майнеры, сегодня продолжим тему форков dagger hashimoto (эфир). Сегодня пойдет речь о майнинге Ubiq coin, еще одна не мало популярная валюта, на которой я в свое время поднял не плохие деньги. #Майнинг  #cryptopia  #ubq  #pending  balance #total  paid #hashimoto .
Viel zu spätes #abendessen heute. Mein Mann will morgen auf Arbeit auf unsere Hochzeit Mittagessen ausgeben und da habe ich bis eben in der Küche gewerkelt. Jetzt gibts Auflauf aus Hirse, Zucchini und Paprika überbacken mit körnigem Frischkäse. Saulecker! Ich hatte auch so Hunger, dass ich fast das Foto vergessen hätte 🙈
Danach muss ich nochmal in die Küche zum zigsten Mal dieses Jahr den Mottenkampf starten. Wir haben seit etwa 1,5 Jahren Lebensmittelmotten. Nicht viele, aber es findet sich immer mal wieder eine. Und es kommt auch immer wieder vor, dass man eine Packung aus dem Vorratsschrank öffnet und eine Motte oder Puppe findet. Das ist echt nervig! Hat jemand hilfreiche Tipps???
#neustart #ichschaffedas #aufgebenistkeineoption #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #gesundessen #gesundabnehmen #gesundeernährung #fromfattofit #healthyfood #kalorienzählen #ernährungsumstellung #schlankwerden #fitwerden #kalorienzähler #fettlogik #fettlogiküberwinden #hashimoto #hashimotothyreoiditis #schilddrüse #histaminintoleranz #hit #histaminarm #histaminarmeernährung #pco #pcos #pcosfighter
Viel zu spätes #abendessen  heute. Mein Mann will morgen auf Arbeit auf unsere Hochzeit Mittagessen ausgeben und da habe ich bis eben in der Küche gewerkelt. Jetzt gibts Auflauf aus Hirse, Zucchini und Paprika überbacken mit körnigem Frischkäse. Saulecker! Ich hatte auch so Hunger, dass ich fast das Foto vergessen hätte 🙈 Danach muss ich nochmal in die Küche zum zigsten Mal dieses Jahr den Mottenkampf starten. Wir haben seit etwa 1,5 Jahren Lebensmittelmotten. Nicht viele, aber es findet sich immer mal wieder eine. Und es kommt auch immer wieder vor, dass man eine Packung aus dem Vorratsschrank öffnet und eine Motte oder Puppe findet. Das ist echt nervig! Hat jemand hilfreiche Tipps??? #neustart  #ichschaffedas  #aufgebenistkeineoption  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #gesundessen  #gesundabnehmen  #gesundeernährung  #fromfattofit  #healthyfood  #kalorienzählen  #ernährungsumstellung  #schlankwerden  #fitwerden  #kalorienzähler  #fettlogik  #fettlogiküberwinden  #hashimoto  #hashimotothyreoiditis  #schilddrüse  #histaminintoleranz  #hit  #histaminarm  #histaminarmeernährung  #pco  #pcos  #pcosfighter 
What a day! Grocery shopping and meal prepping done! I'm exhausted! Can't wait for my in-laws to arrive!
_
#fitfam #fitfamily #fitmom #myweightlossjourney #weightloss #glutenfree #lowcarb #autoimmune #hashimoto #thyroidproblem #thyroid #fooddiary #mealprep
La #inflamación hay que disminuirla cuando sufres de una enfermedad auto-inmune.. Desde hace ya varios años descubrí que tenía #hashimoto , una enfermedad autoimmune que se produce cuando el cuerpo ataca la tiroides porque cree que es un agresor. 
Hoy en día es una enfermedad muy común y debe tratarse principalmente controlando y disminuyendo la inflamación interna. 
Hay  dos  categorías  de  inflamación:  aguda  y  crónica .  La  inflamación  aguda  es  la respuesta  saludable  del  cuerpo  a  lesiones  e  infecciones.  Tiene  un  principio  y  un  final. Lesión –  defensa/inflamación –  reparación
La  inflamación  crónica  comienza  como  aguda,  pero  nunca  termina.  El  cuerpo nunca  deja  de  defenderse  y  el  proceso  de  reparación  nunca  llega.
Con  la  inflamación  crónica,  la  respuesta  inmune  nunca  se  apaga  dañando  al  cuerpo, pues  los  tejidos  están  bajo  constante  ataque ,  dando  como  resultado  un  daño permanente.
En  esta  situación,  para  el  cuerpo  es  más  importante  defenderse  que  reparar tejidos  y  es  así  como  se  llega  al  escenario  de  una  enfermedad  autoinmune.
Las  razones  por  las  que  esto  sucede  son  muchas  pero  la  más  común  es  una  mala  dieta o  dieta  inflamatoria  donde  prevalecen  los  azúcares  y  harinas ,  alimentos procesados,  químicos  en  los  alimentos  y  el  medio ambiente  y  donde  faltan  vegetales  verdes,  hojas  verdes  y  alimentos  alcalinos  de  buena calidad. #autoinminidad #mividaverde #vidasana #vidasaudable
La #inflamación  hay que disminuirla cuando sufres de una enfermedad auto-inmune.. Desde hace ya varios años descubrí que tenía #hashimoto  , una enfermedad autoimmune que se produce cuando el cuerpo ataca la tiroides porque cree que es un agresor. Hoy en día es una enfermedad muy común y debe tratarse principalmente controlando y disminuyendo la inflamación interna. Hay dos categorías de inflamación: aguda y crónica . La inflamación aguda es la respuesta saludable del cuerpo a lesiones e infecciones. Tiene un principio y un final. Lesión – defensa/inflamación – reparación La inflamación crónica comienza como aguda, pero nunca termina. El cuerpo nunca deja de defenderse y el proceso de reparación nunca llega. Con la inflamación crónica, la respuesta inmune nunca se apaga dañando al cuerpo, pues los tejidos están bajo constante ataque , dando como resultado un daño permanente. En esta situación, para el cuerpo es más importante defenderse que reparar tejidos y es así como se llega al escenario de una enfermedad autoinmune. Las razones por las que esto sucede son muchas pero la más común es una mala dieta o dieta inflamatoria donde prevalecen los azúcares y harinas , alimentos procesados, químicos en los alimentos y el medio ambiente y donde faltan vegetales verdes, hojas verdes y alimentos alcalinos de buena calidad. #autoinminidad  #mividaverde  #vidasana  #vidasaudable 
Hab #fettlogiküberwinden fast zu Ende gelesen und bei jedem Satz gedacht:"Eigentlich hat sie ja Recht." Bin jetzt natürlich auch infiziert und schreibe alles auf, was ich esse. 😄😅 Schwierig finde ich, meinen Tagesbedarf an Proteinen (92.8 Gramm) zu decken😳😳. Hab mir zunächst ein Limit von 1300 Kalorien gesetzt, da ich zur Zeit auch extrem viel wiege...🙈 #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #hashimoto #whatiatetoday #kalorienzählen #weightlossjourney #abnehmen #abnehmen2017
Hab #fettlogiküberwinden  fast zu Ende gelesen und bei jedem Satz gedacht:"Eigentlich hat sie ja Recht." Bin jetzt natürlich auch infiziert und schreibe alles auf, was ich esse. 😄😅 Schwierig finde ich, meinen Tagesbedarf an Proteinen (92.8 Gramm) zu decken😳😳. Hab mir zunächst ein Limit von 1300 Kalorien gesetzt, da ich zur Zeit auch extrem viel wiege...🙈 #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #hashimoto  #whatiatetoday  #kalorienzählen  #weightlossjourney  #abnehmen  #abnehmen2017 
Guten Abend ihr Hübschen 🤗

Ich bin gut angekommen und hab mir grad diesen tollen Salat schmecken lassen 😍😊 Tja wer Mittags bei Burger King isst, muss halt abends weniger essen 😁

Ich trink jetzt noch mein Radler aus und dann werd ich bald aufs Zimmer gehen...Fußball schauen 😊

Habts fein ihr Lieben 🤗

#wegmitdennichtraucherkilos #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #ww  #weightlos #wir2punkt0 #wir2punkt0dankww #smartpoints #fitdurch2017 #fitfam #bisszurtraumfigur #abnehmen #healthy #healthyfood #gesund #gesundessen #foodlover #gemeinsamrichtungziel2017  #wwdeutschland  #wwfood  #teamweightwatchers2017 #wwokay #kalorienzählen #kaloriendefizit #schilddrüsenunterfunktion #hashimoto #sdu
Guten Abend ihr Hübschen 🤗 Ich bin gut angekommen und hab mir grad diesen tollen Salat schmecken lassen 😍😊 Tja wer Mittags bei Burger King isst, muss halt abends weniger essen 😁 Ich trink jetzt noch mein Radler aus und dann werd ich bald aufs Zimmer gehen...Fußball schauen 😊 Habts fein ihr Lieben 🤗 #wegmitdennichtraucherkilos  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #wwmädels  #ww   #weightlos  #wir2punkt0  #wir2punkt0dankww  #smartpoints  #fitdurch2017  #fitfam  #bisszurtraumfigur  #abnehmen  #healthy  #healthyfood  #gesund  #gesundessen  #foodlover  #gemeinsamrichtungziel2017   #wwdeutschland   #wwfood   #teamweightwatchers2017  #wwokay  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #schilddrüsenunterfunktion  #hashimoto  #sdu 
Moje wczorajsze smoothie było pyszne, a Wam patrząc po wiadomościach bardzo się spodobało 💚
Taki koktajl jest źródłem cennych witamin, których jesienią 🍁bardzo nam potrzeba 🍂
⬇️Już podaje przepis⬇️
✔️dwie garście szpinaku
✔️dwie łyżki posiekanej pietruszki
✔️dwa jabłka ✔️jedno kiwi
✔️dwie łyżki syropu daktylowego
✔️pół szklanki mleka kokosowego
Wszystko miksujemy, dodajemy dekoracje, które oczywiście są jadalne 🙃 jagody leśne bio, borówki bio, maliny, kiwi i wiórki kokosowe 💛
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
my recipe on smoothie:
✔️two handful of spinach
✔️two spoons of parsley
✔️ two apples
✔️ one kiwi
✔️ two spoons of syrup from dates (dactyl)
✔️ half a glass of coconut milk
We all mix, we add decorations, which of course are to eat 🙃 organic forest berries, blueberries, raspberries, kiwi and coconut shavings 💛
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
#smoothie #smoothies #healthyliving #healthyfood #healthy #healthydiet #diet #dieta #glutenfree #sugarfree #laktosefree #autumn #jesień #koktajl #dessert #drinks #drink #fruit #fruits #hashimoto #kiwi #coconut #coconutmilk #sunshine #instafood #foodpics #realfood #wiemcojem #zdrowejedzenie #spinach
Moje wczorajsze smoothie było pyszne, a Wam patrząc po wiadomościach bardzo się spodobało 💚 Taki koktajl jest źródłem cennych witamin, których jesienią 🍁bardzo nam potrzeba 🍂 ⬇️Już podaje przepis⬇️ ✔️dwie garście szpinaku ✔️dwie łyżki posiekanej pietruszki ✔️dwa jabłka ✔️jedno kiwi ✔️dwie łyżki syropu daktylowego ✔️pół szklanki mleka kokosowego Wszystko miksujemy, dodajemy dekoracje, które oczywiście są jadalne 🙃 jagody leśne bio, borówki bio, maliny, kiwi i wiórki kokosowe 💛 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 my recipe on smoothie: ✔️two handful of spinach ✔️two spoons of parsley ✔️ two apples ✔️ one kiwi ✔️ two spoons of syrup from dates (dactyl) ✔️ half a glass of coconut milk We all mix, we add decorations, which of course are to eat 🙃 organic forest berries, blueberries, raspberries, kiwi and coconut shavings 💛 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 #smoothie  #smoothies  #healthyliving  #healthyfood  #healthy  #healthydiet  #diet  #dieta  #glutenfree  #sugarfree  #laktosefree  #autumn  #jesień  #koktajl  #dessert  #drinks  #drink  #fruit  #fruits  #hashimoto  #kiwi  #coconut  #coconutmilk  #sunshine  #instafood  #foodpics  #realfood  #wiemcojem  #zdrowejedzenie  #spinach 
Einen Tee noch und etwas Wasser. Der Tag lief gut. Ich bin sehr zufrieden. 
Vielleicht nachher noch eine Runde Gymondo. Wie verbringt ihr den Abend? 
#abnehmen2017 #abnehmen #durchhaltevermögen #durchhalten #schweinehund #Tee #heisseliebetee #hashimoto #müde #fernsehen #fit #healthy
Zeytinyağlı kereviz, sumaklı yeşil salata ve bilimum baharatin altında kalan et 🙄 günün son öğünü (dolapta da aşure var ordan beni nasi cezbediyor belli değil 🙃) yarın sabaha iremcim hadi canım! Elindeki kaşığı sakince çekmeceye geri koy ve bir bardak su iç soğuğundan🍼
Zeytinyağlı kereviz, sumaklı yeşil salata ve bilimum baharatin altında kalan et 🙄 günün son öğünü (dolapta da aşure var ordan beni nasi cezbediyor belli değil 🙃) yarın sabaha iremcim hadi canım! Elindeki kaşığı sakince çekmeceye geri koy ve bir bardak su iç soğuğundan🍼
#whole30 Day 16 feels: my shorts that had gotten snug from too many brewer games and my hoodie that came in a size smaller than I ordered all fit 🙌🏼🙌🏼 #NSV #whole30nsv #healthylife #hypothyroidism #hashimoto
Propozycja na szybki obiad⁉️🍽
Filety z kurczaka w miodzie🍯 z dodatkiem pigwy♨️🍋
❔wiecie, że pigwa nie tylko wspomaga nasz układ odpornościowy, pomaga w walce z przeziębieniem, ale również zawiera związki mineralne takie jak żelazo, wapń, magnez, fosfor i potas❔obowiązkowo musi znaleść się w waszej kuchni jesienią🍁
⬇️⬇️⬇️przepis⬇️⬇️⬇️
Filety z kurczaka przyprawiamy (u mnie sól, pieprz, kurkuma, czerwona słodka papryka, rozmaryn, curry, zioła prowansalskie), smażymy. Gdy drugą stronę będziemy podsmażali kładziemy po plasterku pigwy na każdy kawałek fileta, smarujemy miodem całość i na minimalnym ogniu lekko dusimy. U mnie również delikatnie podsmażony ryż (wcześniej ugotowany) na tej samej patelni. Szybkie i smaczne 😉
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#autumn #jesień #obiad #dinner #chicken #honey #pigwa #quince #rice #ryż #delicious #healthyfood #healthyliving #healthydinner #diet #dieta #fit #glutenfree #sugarfree #laktosefree #week #instamama #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #hashimoto #instafood #foodporn #instapic #goodfood
Propozycja na szybki obiad⁉️🍽 Filety z kurczaka w miodzie🍯 z dodatkiem pigwy♨️🍋 ❔wiecie, że pigwa nie tylko wspomaga nasz układ odpornościowy, pomaga w walce z przeziębieniem, ale również zawiera związki mineralne takie jak żelazo, wapń, magnez, fosfor i potas❔obowiązkowo musi znaleść się w waszej kuchni jesienią🍁 ⬇️⬇️⬇️przepis⬇️⬇️⬇️ Filety z kurczaka przyprawiamy (u mnie sól, pieprz, kurkuma, czerwona słodka papryka, rozmaryn, curry, zioła prowansalskie), smażymy. Gdy drugą stronę będziemy podsmażali kładziemy po plasterku pigwy na każdy kawałek fileta, smarujemy miodem całość i na minimalnym ogniu lekko dusimy. U mnie również delikatnie podsmażony ryż (wcześniej ugotowany) na tej samej patelni. Szybkie i smaczne 😉 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 #autumn  #jesień  #obiad  #dinner  #chicken  #honey  #pigwa  #quince  #rice  #ryż  #delicious  #healthyfood  #healthyliving  #healthydinner  #diet  #dieta  #fit  #glutenfree  #sugarfree  #laktosefree  #week  #instamama  #wiemcojem  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #hashimoto  #instafood  #foodporn  #instapic  #goodfood 
Schwanger mit Schilddrüsenunterfunktion/ Hashimoto??? Na klaro! 
Ich hatte vor 5 Jahren einen Wert von knapp 15 und habe es nicht ernst genommen, die Tabletten konsequent zu nehmen (150mg). Erst letztes Jahr hat mir eine Ärztin gesagt, dass es ausschlaggebend ist, ob man Schwanger werden kann etc. erst da habe ich die Tabletten wirklich eine halbe Stunde vor dem Frühstück geschluckt. Ich bin gleich auf den ersten Versuch schwanger geworden und mein TSH liegt bei 0.35. Im ersten Trimester liegt der Normbereich ca. bei 0.1-2.5 :) #schilddrüse #hashimoto #kiwu #kinderwunsch #bauchspatz #mamablog #mamiblog #baby2018 #werdendemama
Schwanger mit Schilddrüsenunterfunktion/ Hashimoto??? Na klaro! Ich hatte vor 5 Jahren einen Wert von knapp 15 und habe es nicht ernst genommen, die Tabletten konsequent zu nehmen (150mg). Erst letztes Jahr hat mir eine Ärztin gesagt, dass es ausschlaggebend ist, ob man Schwanger werden kann etc. erst da habe ich die Tabletten wirklich eine halbe Stunde vor dem Frühstück geschluckt. Ich bin gleich auf den ersten Versuch schwanger geworden und mein TSH liegt bei 0.35. Im ersten Trimester liegt der Normbereich ca. bei 0.1-2.5 :) #schilddrüse  #hashimoto  #kiwu  #kinderwunsch  #bauchspatz  #mamablog  #mamiblog  #baby2018  #werdendemama 
The #thyroidsecret Series is back for an encore. @izabellawentzpharmd has put together an amazing 9 piece documentary about the Thyroid.

However, when I watched it myself in March I felt it was so relevant to so many other chronically ill patients too. It is packed with information about the gut, detox, underlying infections and much more.

Watch it for free the entire weekend. I promise you will not regret it!

Happy to share the link if needed. Just 👇 comment 👇 or DM me.

#lyme #lymediseaseawareness #lymedisease #lymewontkillmyvibe #chronicallyill #chronicillness #thyroid #thyroidproblems #thyroidcancer #detox #gut #health #healthyeating #healthmatters #cleaneating #babesia #eppsteinbarr #hashimoto #gravesdisease #hypothyroidism #hashimotosdisease
The #thyroidsecret  Series is back for an encore. @izabellawentzpharmd has put together an amazing 9 piece documentary about the Thyroid. However, when I watched it myself in March I felt it was so relevant to so many other chronically ill patients too. It is packed with information about the gut, detox, underlying infections and much more. Watch it for free the entire weekend. I promise you will not regret it! Happy to share the link if needed. Just 👇 comment 👇 or DM me. #lyme  #lymediseaseawareness  #lymedisease  #lymewontkillmyvibe  #chronicallyill  #chronicillness  #thyroid  #thyroidproblems  #thyroidcancer  #detox  #gut  #health  #healthyeating  #healthmatters  #cleaneating  #babesia  #eppsteinbarr  #hashimoto  #gravesdisease  #hypothyroidism  #hashimotosdisease 
Mein Chef ist heute nicht da und ich genieße die Ruhe im Büro. Ich war so vertieft in meine Arbeit, dass ich fast das #mittagessen vergessen hätte 😂
Heute hat der Gefrierschrank Kürbissuppe gekocht ☺️
#neustart #ichschaffedas #aufgebenistkeineoption #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #gesundessen #gesundabnehmen #gesundeernährung #fromfattofit #healthyfood #kalorienzählen #ernährungsumstellung #schlankwerden #fitwerden #kalorienzähler #fettlogik #fettlogiküberwinden #hashimoto #hashimotothyreoiditis #schilddrüse #histaminintoleranz #hit #histaminarm #histaminarmeernährung #pco #pcos #pcosfighter
Mein Chef ist heute nicht da und ich genieße die Ruhe im Büro. Ich war so vertieft in meine Arbeit, dass ich fast das #mittagessen  vergessen hätte 😂 Heute hat der Gefrierschrank Kürbissuppe gekocht ☺️ #neustart  #ichschaffedas  #aufgebenistkeineoption  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #gesundessen  #gesundabnehmen  #gesundeernährung  #fromfattofit  #healthyfood  #kalorienzählen  #ernährungsumstellung  #schlankwerden  #fitwerden  #kalorienzähler  #fettlogik  #fettlogiküberwinden  #hashimoto  #hashimotothyreoiditis  #schilddrüse  #histaminintoleranz  #hit  #histaminarm  #histaminarmeernährung  #pco  #pcos  #pcosfighter 
Hallo meine Lieben 🤗🤗 Ich hoffe ihr seid alle gut in die Woche gestartet?

Bei mir ist momentan in der Arbeit so viel los, dass ich nicht zum posten komme 😣

Jetzt bin ich grad auf dem Weg nach Gummersbach und mache Pause. Die Hälfte der Strecke hab ich schon geschafft...aber trotzdem habe ich noch 250 Kilometer vor mir 😫

Kommt alle gut durch den Tag und genießt dieses wunderbare Wetter 🤗🤗 #wegmitdennichtraucherkilos #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #ww  #weightlos #wir2punkt0 #wir2punkt0dankww #smartpoints #fitdurch2017 #fitfam #bisszurtraumfigur #abnehmen #healthy #healthyfood #gesund #gesundessen #foodlover #gemeinsamrichtungziel2017  #wwdeutschland  #wwfood  #teamweightwatchers2017 #wwokay #kalorienzählen #kaloriendefizit #schilddrüsenunterfunktion #hashimoto #sdu
Hallo meine Lieben 🤗🤗 Ich hoffe ihr seid alle gut in die Woche gestartet? Bei mir ist momentan in der Arbeit so viel los, dass ich nicht zum posten komme 😣 Jetzt bin ich grad auf dem Weg nach Gummersbach und mache Pause. Die Hälfte der Strecke hab ich schon geschafft...aber trotzdem habe ich noch 250 Kilometer vor mir 😫 Kommt alle gut durch den Tag und genießt dieses wunderbare Wetter 🤗🤗 #wegmitdennichtraucherkilos  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #wwmädels  #ww   #weightlos  #wir2punkt0  #wir2punkt0dankww  #smartpoints  #fitdurch2017  #fitfam  #bisszurtraumfigur  #abnehmen  #healthy  #healthyfood  #gesund  #gesundessen  #foodlover  #gemeinsamrichtungziel2017   #wwdeutschland   #wwfood   #teamweightwatchers2017  #wwokay  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #schilddrüsenunterfunktion  #hashimoto  #sdu 
DICKBAUCHDIENSTAG .
.
Heute sind wir schon in die #25ssw gerutscht 🌷 
Die kleine Maus macht täglich viel Party im Bauch und das freut uns so sehr 😍 auch wenn es weh tut, wenn sie gegen die Blinddarmnarbe tritt 🙈 ...ich glaube es werden schlimmere Dinge auf mich zu kommen 😅 .
.
Am Samstag sind wir wieder bei den #Babywatchers 😍😍😍 wir freuen uns total drauf .
.
#itsagirl #dickbauchdienstag #kiwu #kiwumädels #viernheim #pregnant #25weekspregnant #bellybutton #babybauch #babybauchbild #litleprincess #babyinside #babyinsidemytummy #babyglück #schwangerschaft #hashimoto
DICKBAUCHDIENSTAG . . Heute sind wir schon in die #25ssw  gerutscht 🌷 Die kleine Maus macht täglich viel Party im Bauch und das freut uns so sehr 😍 auch wenn es weh tut, wenn sie gegen die Blinddarmnarbe tritt 🙈 ...ich glaube es werden schlimmere Dinge auf mich zu kommen 😅 . . Am Samstag sind wir wieder bei den #Babywatchers  😍😍😍 wir freuen uns total drauf . . #itsagirl  #dickbauchdienstag  #kiwu  #kiwumädels  #viernheim  #pregnant  #25weekspregnant  #bellybutton  #babybauch  #babybauchbild  #litleprincess  #babyinside  #babyinsidemytummy  #babyglück  #schwangerschaft  #hashimoto 
Mahlzeit ihr lieben ❤️, heute gibt es eine Blumenkohlsuppe mit Mandel-Minz Pesto lecker sag ich euch 😋 #suppe #hashimoto #food #blumenkohl #mandeln #pesto #foodblogger #munichfood #wwdeutschland #wwdiary #glutenfreeblogger #lecker #weightwatchersdeutschland #lowcarb #abnehmen2017 #gesundabnehmen2017
Wiesz, potrzebuje więcej czasu. Czasu,by "ogarnąć wszystko, czego mój umysł jeszcze nie ogarnął." 🥀🥀
...i nawet kawa dziś, smakuje inaczej.
... i nawet wspomnienia nie są  już tak "wyraźne". Radzę sobie - tak jak obiecałam. 
Nie miej mi za złe, że dziś  trochę się smucę...ale wiesz, to już rok jak się nie widzieliśmy. Jednak, ciagle czuję Twoją "obecność". Dziś, tęsknie jeszcze mocniej niż zwykle. 
Wiem, że tam gdzie teraz jesteś, jest Ci dobrze...i wiem, że na mnie tam czekasz.
Chcę jednak, zostać tu jeszcze chwilkę...
💔💔🌥🌥 ✖️Twoja mała M. ❌❌❌Dobrego dnia Kochani. Jak najmniej smutków.❤️
#love ❤️#Abs#fitnessaddict #fitnessmodel #fitspo #getfit #gym #health #health #healthy #healthychoices #instagood #instahealth #lifestyle #motivation #photooftheday #strong #train#bodybuilding#polishgirl#hashimoto#tattoogirl#redlips 💋
Wiesz, potrzebuje więcej czasu. Czasu,by "ogarnąć wszystko, czego mój umysł jeszcze nie ogarnął." 🥀🥀 ...i nawet kawa dziś, smakuje inaczej. ... i nawet wspomnienia nie są już tak "wyraźne". Radzę sobie - tak jak obiecałam. Nie miej mi za złe, że dziś trochę się smucę...ale wiesz, to już rok jak się nie widzieliśmy. Jednak, ciagle czuję Twoją "obecność". Dziś, tęsknie jeszcze mocniej niż zwykle. Wiem, że tam gdzie teraz jesteś, jest Ci dobrze...i wiem, że na mnie tam czekasz. Chcę jednak, zostać tu jeszcze chwilkę... 💔💔🌥🌥 ✖️Twoja mała M. ❌❌❌Dobrego dnia Kochani. Jak najmniej smutków.❤️ #love  ❤️#Abs #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitspo  #getfit  #gym  #health  #health  #healthy  #healthychoices  #instagood  #instahealth  #lifestyle  #motivation  #photooftheday  #strong  #train #bodybuilding #polishgirl #hashimoto #tattoogirl #redlips  💋
HASHIBAMIから人気のスマホケースが続々と入荷致しました👌

高級感のあるハラコタイプ、
ぷっくりと可愛い星の型押しタイプ、
以前人気だった星柄のタイプなどなど…🌟 色味も使いやすいブラックから、アクセントになるピンクやゴールドなど華やかな色も展開しております!

iPhone 7 6S 6 対応しておりますよー!

型押しのタイプはお揃いのミニウォレットもあります✨

#hashimoto  #ハシバミ #スマホケース #iPhone #ハラコ #型押し #星 #財布 #ミニウォレット #富山県 #ブルーコムブルー #セレクトショップ
HASHIBAMIから人気のスマホケースが続々と入荷致しました👌 高級感のあるハラコタイプ、 ぷっくりと可愛い星の型押しタイプ、 以前人気だった星柄のタイプなどなど…🌟 色味も使いやすいブラックから、アクセントになるピンクやゴールドなど華やかな色も展開しております! iPhone 7 6S 6 対応しておりますよー! 型押しのタイプはお揃いのミニウォレットもあります✨ #hashimoto  #ハシバミ  #スマホケース  #iPhone  #ハラコ  #型押し  #星  #財布  #ミニウォレット  #富山県  #ブルーコムブルー  #セレクトショップ 
break is for homemade leftover
> green soup made of romanesco & zucchini
> germinated seeds
> natural bread @lefournildeschamps 
#healthy #lunchbox #hashimoto #thyroiddesease #homemade #soup #seeds #green #sunnyday #naturalbread
Hey Freunde, 🙋
heute morgen gab es zum Frühstück belegte Maiswaffeln,🌽 Gemüse,🍅 ein Ei🍳 und Joghurt🍧 mit einer Baby Banane🍌 für etwa 460 Kalorien. 😋
Morgens hatte ich schon einen Arzttermin und jetzt muss ich nochmal los. 😟
Ich hoffe ihr könnt ein bisschen den schönen Tag genießen, ich treffe mich später noch mit einer Freundin. 😊🌞 Ich wünsche euch einen tollen Dienstag. ❤
#maiswaffeln #salami #putenbrust #champignoncreme #käse #tomate #ei #gurke #möhren #Frühstück #Joghurt #zimt #banane #lecker #yummy #Gewichthalten #essensideen #gesundeernährung #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #kalorienzählen #abnehmen #zunehmen #Motivation #einzelkämpfer #healthy #food #balanceleben #hashimoto #rheumatoidearthritis
Hey Freunde, 🙋 heute morgen gab es zum Frühstück belegte Maiswaffeln,🌽 Gemüse,🍅 ein Ei🍳 und Joghurt🍧 mit einer Baby Banane🍌 für etwa 460 Kalorien. 😋 Morgens hatte ich schon einen Arzttermin und jetzt muss ich nochmal los. 😟 Ich hoffe ihr könnt ein bisschen den schönen Tag genießen, ich treffe mich später noch mit einer Freundin. 😊🌞 Ich wünsche euch einen tollen Dienstag. ❤ #maiswaffeln  #salami  #putenbrust  #champignoncreme  #käse  #tomate  #ei  #gurke  #möhren  #Frühstück  #Joghurt  #zimt  #banane  #lecker  #yummy  #Gewichthalten  #essensideen  #gesundeernährung  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #kalorienzählen  #abnehmen  #zunehmen  #Motivation  #einzelkämpfer  #healthy  #food  #balanceleben  #hashimoto  #rheumatoidearthritis 
Od kilku dni dostaję prośby o uwzględnienie angielskiej wersji językowej. Zatem od dziś wszystkie posty będą po polsku 🇵🇱 i po angielsku 🇬🇧.
.
Hashimoto to taka choroba, która atakuje nie tylko ciało, ale też umysł 😣. Miałam bardzo dużo ‘gorszych dni’. Chciałam rzucić dietę w cholerę. Ale wtedy moi bliscy przypominali mi o tym, jak ważne jest to dla mojego zdrowia i dla nich, jako osób które troszczą się o mnie ☝🏻. Pamiętajcie o tym, że wcale nie musicie tkwić w tym sami. Powiedzcie bliskiej Wam osobie o tym, przez co przechodzicie, a będą Was wspierać w trudnych chwilach 🙋🏻. Nie jest to coś czego powinniśmy się wstydzić, a wręcz szerzyć świadomość 👨‍👩‍👧‍👦.
.
Hashimoto is a disease that attacks not only the body, but also the mind 😣. I had a lot of 'bad days'. I wanted to drop the diet once for good. But then my relatives reminded me of how important it is to my health and for them - as people who care about me. Remember that you do not have to be ‘stuck’ in this alone. Tell a person close to you about what you are going through, and they will support you in difficult times 🙋🏻. It is not something we should be ashamed of, but share the awareness 👨‍👩‍👧‍👦. #hashimotolifestyle #hashimoto #hashimotosdisease #hashimotos #aipdiet #aip #hashimotoshealing #hashimotowarrior #hashimotosthyroiditis #tarczyca #chorobahashimoto #diet #hashimotka #healthyfood #healthycooking #healthylifestyle #healthyliving #glutenfree #lactosefree #healthyrecipes #thyroidproblems #thyroiddiseaseawareness #fit #fitness
Od kilku dni dostaję prośby o uwzględnienie angielskiej wersji językowej. Zatem od dziś wszystkie posty będą po polsku 🇵🇱 i po angielsku 🇬🇧. . Hashimoto to taka choroba, która atakuje nie tylko ciało, ale też umysł 😣. Miałam bardzo dużo ‘gorszych dni’. Chciałam rzucić dietę w cholerę. Ale wtedy moi bliscy przypominali mi o tym, jak ważne jest to dla mojego zdrowia i dla nich, jako osób które troszczą się o mnie ☝🏻. Pamiętajcie o tym, że wcale nie musicie tkwić w tym sami. Powiedzcie bliskiej Wam osobie o tym, przez co przechodzicie, a będą Was wspierać w trudnych chwilach 🙋🏻. Nie jest to coś czego powinniśmy się wstydzić, a wręcz szerzyć świadomość 👨‍👩‍👧‍👦. . Hashimoto is a disease that attacks not only the body, but also the mind 😣. I had a lot of 'bad days'. I wanted to drop the diet once for good. But then my relatives reminded me of how important it is to my health and for them - as people who care about me. Remember that you do not have to be ‘stuck’ in this alone. Tell a person close to you about what you are going through, and they will support you in difficult times 🙋🏻. It is not something we should be ashamed of, but share the awareness 👨‍👩‍👧‍👦. #hashimotolifestyle  #hashimoto  #hashimotosdisease  #hashimotos  #aipdiet  #aip  #hashimotoshealing  #hashimotowarrior  #hashimotosthyroiditis  #tarczyca  #chorobahashimoto  #diet  #hashimotka  #healthyfood  #healthycooking  #healthylifestyle  #healthyliving  #glutenfree  #lactosefree  #healthyrecipes  #thyroidproblems  #thyroiddiseaseawareness  #fit  #fitness 
Avocado Liiiiebe. Das ist kein mögen,Das ist Liebe 😍 
So simple so yummi. Mehr war heut nicht möglich 🤦 #whatamorning 
#avocadolove #spiegelei #hashimoto #getfit # #sickandtiredofbeingsickandtired #headache #avocado  #healthylifestyles #cleaneatingrecipe #food #soulfood #simplefood #lieblingsessen #greenfood #powerfood #highprotein #eiweiß #foodblog
Kochacie jabłuszka pełne snów? 🍎 Jedzone razem z promieniami słońca smakują najlepiej! Pozdro!

#goodmorning #veganhashimotos #vegankitchen #hashimoto #hashi #thyroid #hypothyroid #hypothyroidism #vegan #veganlife #veganlifestyle #natural #naturelove #love #foodporn #food #healthyfood #healthy #motivation #happy #vegetables #peace #love #music #naturelove #natural #apple #sun
Zum Frühstück gab es bei mir mein glutenfreies wasa mit Frischkäse, Feigen und Minze.  Die perfekte kombi momentan. #cleaneating #eatclean #getfit #healthyfood #instagood #foodinspiration #amazing #sweet #foodporn #yummy #fitnessmotivation #fitgirl #hashimoto #ernährungbeihashimoto #glutenfrei #feigen #wasa #lattemacchiato #landhaus #homesweethome #homeinterrior #homeinspiration #autumn
Zawsze w drodze i w biegu...z telefonem w dłoni, w stałym kontakcie z podopiecznymi.  Każdego dnia odpisuję na kilkanaście, czasami kilkadziesiąt wiadomości ...staram się stanąć na wysokości zadania, bo taka jest rola coacha 😊 a pytania są..no cóż..rożne..w stylu..Pani Aniu, utknąłem na lotnisku, jak sobie poradzić, inna utknęła w korku ..jeszcze inna...walczy ze sobą bo..okres, przeziębienie...a jeszcze inna pisze, bo..ma mega energię i chce tym faktem się podzielić..a ja? Myślę sobie, że mam szczęście..pracuję z wieloma fantastycznym ludźmi, którzy pragną zmienić coś w swoim życiu, pracują nad tym każdego dnia i to jest piękne..pokonywanie słabości i umiejętność radzenia sobie w każdych warunkach 😊😙😙 Walczę z Wami 💪💪💪i przesyłam nieco pozytywnej energii
 #dietocoaching #poradniadietetyczna #fitstyle #lifestyle #kochamjesc #mylifestyle #moipodopieczni #fitcoach #motywacja #motivation #hashimoto #borelioza #radzesobie #goodlife
Zawsze w drodze i w biegu...z telefonem w dłoni, w stałym kontakcie z podopiecznymi. Każdego dnia odpisuję na kilkanaście, czasami kilkadziesiąt wiadomości ...staram się stanąć na wysokości zadania, bo taka jest rola coacha 😊 a pytania są..no cóż..rożne..w stylu..Pani Aniu, utknąłem na lotnisku, jak sobie poradzić, inna utknęła w korku ..jeszcze inna...walczy ze sobą bo..okres, przeziębienie...a jeszcze inna pisze, bo..ma mega energię i chce tym faktem się podzielić..a ja? Myślę sobie, że mam szczęście..pracuję z wieloma fantastycznym ludźmi, którzy pragną zmienić coś w swoim życiu, pracują nad tym każdego dnia i to jest piękne..pokonywanie słabości i umiejętność radzenia sobie w każdych warunkach 😊😙😙 Walczę z Wami 💪💪💪i przesyłam nieco pozytywnej energii #dietocoaching  #poradniadietetyczna  #fitstyle  #lifestyle  #kochamjesc  #mylifestyle  #moipodopieczni  #fitcoach  #motywacja  #motivation  #hashimoto  #borelioza  #radzesobie  #goodlife