an online Instagram web viewer

#hashimoto medias

Photos

Sałata z pomidorkami, serem pleśniowym, gruszką, pestkami dyni i  słonecznika. Do tego sos miodowo-musztardowy. 🍴😍 Wyszło duuużo!
#hashimoto #home #food #salad #tomatoes #lazur ##healthy #snack #party #friends #meeting #yum #happy #me
Dzień dobry w sobotę ☺
Dzisiaj mam wolne od robienia śniadania dla dwojga bo jedno z nas ma kaca. Ciekawe kto to taki. 😃

Jeśli macie ochotę na pyszne placuszki to poniżej znajdziecie przepis. 
Placuszki jajeczno-warzywne
3 jajka, 3 łyżki jogurtu greckiego, 3 łyżki mąki pełnoziarnistej, sól, pieprz, czosnek, pomidor, szczypiorek, kawałki szynki, ogórek kiszony. Odrobina oleju kokosowego do smażenia. 
W miseczce mieszamy razem jajka, jogurt, mąkę i przyprawy. Warzywa i szynkę kroimy w drobną kostkę i dodajemy do reszty. Rozgrzewamy olej i smażymy placuszki. Na koniec podpieklam też kromkę chleba i ponoć była pyszna i chrupiąca. ☺

#śniadanie #brekfast #goodfood #fit #healthyfood #healthy #placki #healthychoices #wybierajswiadomie #hashimoto #IBS #morning #forhim #cleanfood #jajazewsi #jemsniadanie  #jedzzdrowo #eattingtime #grzanki #wybierajswiadomie #wiemcojem #weekend
Dzień dobry w sobotę ☺ Dzisiaj mam wolne od robienia śniadania dla dwojga bo jedno z nas ma kaca. Ciekawe kto to taki. 😃 Jeśli macie ochotę na pyszne placuszki to poniżej znajdziecie przepis. Placuszki jajeczno-warzywne 3 jajka, 3 łyżki jogurtu greckiego, 3 łyżki mąki pełnoziarnistej, sól, pieprz, czosnek, pomidor, szczypiorek, kawałki szynki, ogórek kiszony. Odrobina oleju kokosowego do smażenia. W miseczce mieszamy razem jajka, jogurt, mąkę i przyprawy. Warzywa i szynkę kroimy w drobną kostkę i dodajemy do reszty. Rozgrzewamy olej i smażymy placuszki. Na koniec podpieklam też kromkę chleba i ponoć była pyszna i chrupiąca. ☺ #śniadanie  #brekfast  #goodfood  #fit  #healthyfood  #healthy  #placki  #healthychoices  #wybierajswiadomie  #hashimoto  #IBS  #morning  #forhim  #cleanfood  #jajazewsi  #jemsniadanie  #jedzzdrowo  #eattingtime  #grzanki  #wybierajswiadomie  #wiemcojem  #weekend 
学校終わって帰りにカラオケ🎤
お部屋かわいいしソファふかふかでくつろいでる楽しい🐣🌸 #karaoke
#hana
#hashimoto
#room
学校終わって帰りにカラオケ🎤 お部屋かわいいしソファふかふかでくつろいでる楽しい🐣🌸 #karaoke  #hana  #hashimoto  #room 
"You can't wear indian wear with short hair" they said....
.
"Yes, I can" I said...
.
The looks i got with this hairstyle n saree... 🤦
Ppl wun understand that I had to chop off my hair not coz of vanity but neccessity... but then again... they dun need to understand too! My life, my decision ✌
.
#autoimmunewarrior #hashimoto #indiangirl #indiangirlwithshorthair #indianme #sareelove #traditionalme
Es gibt Phasen im Leben durch die man einfach hindurch muss, die nicht angenehm sind, bei denen man am zweifeln ist, vielleicht auch wütend oder traurig. 
Vielleicht sind alte Symptome oder Beschwerden wieder gekommen und man denkt "Nein! Jetzt fängt das alles wieder von vorne an" 
Aber keine Angst! Auf seinem Heilungsweg durchläuft man immer wieder mal alte Symptome oder steht vor Hindernisse! Das ist der Heilungsprozess und nichts unnormales.

Geb dann nicht auf, sondern mach erst recht weiter...und zwar mit viel Liebe, Mitgefühl und Sanftheit für dich und deinen Körper 💙
Es gibt Phasen im Leben durch die man einfach hindurch muss, die nicht angenehm sind, bei denen man am zweifeln ist, vielleicht auch wütend oder traurig. Vielleicht sind alte Symptome oder Beschwerden wieder gekommen und man denkt "Nein! Jetzt fängt das alles wieder von vorne an" Aber keine Angst! Auf seinem Heilungsweg durchläuft man immer wieder mal alte Symptome oder steht vor Hindernisse! Das ist der Heilungsprozess und nichts unnormales. Geb dann nicht auf, sondern mach erst recht weiter...und zwar mit viel Liebe, Mitgefühl und Sanftheit für dich und deinen Körper 💙
Growing up #dal was a staple at home. I enjoyed it on rice or as a side at almost every meal. So naturally, it was one of the the hardest foods to let go off on the #autoimmuneprotocol. It used to be my comfort food; along with rice, ghee and hot pickle. 🌶 I finally reintroduced the dal today after many months on a gut healing protocol. Time to wait and watch, since immune reactions can be delayed by 3-5 days. 😐 Wish me luck. 🙏🏼 #priyachawathenutritionandhealth #priyachawathe #guthealth #foodismedicine #foodandmood #foodsensitivities #eliminationdiet
Growing up #dal  was a staple at home. I enjoyed it on rice or as a side at almost every meal. So naturally, it was one of the the hardest foods to let go off on the #autoimmuneprotocol . It used to be my comfort food; along with rice, ghee and hot pickle. 🌶 I finally reintroduced the dal today after many months on a gut healing protocol. Time to wait and watch, since immune reactions can be delayed by 3-5 days. 😐 Wish me luck. 🙏🏼 #priyachawathenutritionandhealth  #priyachawathe  #guthealth  #foodismedicine  #foodandmood  #foodsensitivities  #eliminationdiet 
These sweatpants have always been tight. I'm a size-denier shopper that always buys smaller being hopeful that I'll lose weight...I just tried these on...see where the knot in the drawstring is? Yeah!
_
#fitfam #fitfamily #fitmom #myweightlossjourney #weightloss #health #pushingforward ##healthandfitness #hashimoto #changingmylifestyle #glutenfree #autoimmunedisorder #keto
Sevgili  günlük,miymiylanmayi hic sevmem bilirsin AMA BU NE YA gercekten yani 6haftadir netedeyse sifir basagrisi mutlulugu yasarken...bugünki yemek düzenimin altüst olusu ve havanin ohh mis ilidi derken cayircayir yanmaya baslamasi beni cok cok yordu:(
Fakat bugün COK COK😚😚 sevindigim,cok güzel  ve beklemedik bir anda yapilan süprizle mutlu oldugumda dogru❤ ( @jewelizm ) güzel arkadasim beni Sergülle (@serrose) cektigi video ile cok sasirtti.Sergülü sanirim 2-3seneye yakindir takip ederim ve dogallini severim😚.Güldügü anlarda zaten ama daha cok nedense hüzünlü oldugunda onu merak ettigimi bilmez...ben onu sessizce takip ederdim.Nurdanim Sergül Japonyadan gelince hep bulusur ve busene rica ettim yerime öp,saril....TESEKKÜRLER arkadasim tesekkürler💋💋 #weightlossstory  #zayıflıyorum #zumbafitness #zumba  #kiloveriyorum  #love #losingweight #trx  #beautiful #healty #happy  #bestoftheday  #diyetteyim #diyetkardeşligi  #spor
#cleaneating
#hashimoto 
#sports 
#muscle 
#energy  #healthyeating #fitspiration #motivasyon
#instagood
#instadaily #photooftheday #picoftheday #insta #türkiye
Sevgili günlük,miymiylanmayi hic sevmem bilirsin AMA BU NE YA gercekten yani 6haftadir netedeyse sifir basagrisi mutlulugu yasarken...bugünki yemek düzenimin altüst olusu ve havanin ohh mis ilidi derken cayircayir yanmaya baslamasi beni cok cok yordu:( Fakat bugün COK COK😚😚 sevindigim,cok güzel ve beklemedik bir anda yapilan süprizle mutlu oldugumda dogru❤ ( @jewelizm ) güzel arkadasim beni Sergülle (@serrose) cektigi video ile cok sasirtti.Sergülü sanirim 2-3seneye yakindir takip ederim ve dogallini severim😚.Güldügü anlarda zaten ama daha cok nedense hüzünlü oldugunda onu merak ettigimi bilmez...ben onu sessizce takip ederdim.Nurdanim Sergül Japonyadan gelince hep bulusur ve busene rica ettim yerime öp,saril....TESEKKÜRLER arkadasim tesekkürler💋💋 #weightlossstory   #zayıflıyorum  #zumbafitness  #zumba   #kiloveriyorum   #love  #losingweight  #trx   #beautiful  #healty  #happy   #bestoftheday   #diyetteyim  #diyetkardeşligi   #spor  #cleaneating  #hashimoto  #sports  #muscle  #energy   #healthyeating  #fitspiration  #motivasyon  #instagood  #instadaily  #photooftheday  #picoftheday  #insta  #türkiye 
Heute gab es #Jackfrucht bei uns zum #Dessert. Die haben wir eher zufällig bei einem Asia-Markt entdeckt und gedacht wir probieren es einfach mal aus. Sie hat einen sehr eigenen süßlichen Geschmack. So richtig konnte ich mich nicht für diese Frucht begeistern, sodass es bei diesem Versuch erstmal bleiben wird😊. #hashimotoundco #aip #eathealthy #paleo #eatyourgreens #paleolifestyle #autoimmunepaleo #laktosefrei #glutenfrei #gesundesessen #heuteaufmeinemteller #ernährungsumstellung #hashimoto #foodblogger #foodblogger_de #gesundwerden #gesundleben #fooddiary #ichliebeFoodblogs #leckeressen #powerfood #eattherainbow  #schilddrüse #schilddrüsenunterfunktion
Heute gab es #Jackfrucht  bei uns zum #Dessert . Die haben wir eher zufällig bei einem Asia-Markt entdeckt und gedacht wir probieren es einfach mal aus. Sie hat einen sehr eigenen süßlichen Geschmack. So richtig konnte ich mich nicht für diese Frucht begeistern, sodass es bei diesem Versuch erstmal bleiben wird😊. #hashimotoundco  #aip  #eathealthy  #paleo  #eatyourgreens  #paleolifestyle  #autoimmunepaleo  #laktosefrei  #glutenfrei  #gesundesessen  #heuteaufmeinemteller  #ernährungsumstellung  #hashimoto  #foodblogger  #foodblogger_de  #gesundwerden  #gesundleben  #fooddiary  #ichliebeFoodblogs  #leckeressen  #powerfood  #eattherainbow  #schilddrüse  #schilddrüsenunterfunktion 
10 czerwca odbyła się I Konferencja Insulinooporność - Problem XXI wieku w Warszawie. Wykłady poprowadzili endokrynolog dr n.med. Maciej Jędrzejowski, dietetyk mgr Małgorzata Słoma i mgr Magdalena Makarowska, trener i szkoleniowiec mgr @pawel_musialowski oraz instruktor sportowy i założycielka Fundacji Insulinoopornosc - zdrowa dieta i zdrowe życie @dominika_musialowska 👍Za rok kolejna edycja! Rezerwujcie czas na czerwiec 😎więcej szczegółów wkrótce! Recenzja z konferencji http://www.insulinoopornosc.com/fotorelacja-z-i-konferencji-insulinoopornosc-problem-xxi-wieku-zobaczcie-jak-bylo/ zapraszam serdecznie! #konferencjaio #fundacjaio #insulinoopornosc #insulinresistance #pcos #Hashimoto #diet #dietetic #health #healthy #konferencja #conference #fundation
10 czerwca odbyła się I Konferencja Insulinooporność - Problem XXI wieku w Warszawie. Wykłady poprowadzili endokrynolog dr n.med. Maciej Jędrzejowski, dietetyk mgr Małgorzata Słoma i mgr Magdalena Makarowska, trener i szkoleniowiec mgr @pawel_musialowski oraz instruktor sportowy i założycielka Fundacji Insulinoopornosc - zdrowa dieta i zdrowe życie @dominika_musialowska 👍Za rok kolejna edycja! Rezerwujcie czas na czerwiec 😎więcej szczegółów wkrótce! Recenzja z konferencji http://www.insulinoopornosc.com/fotorelacja-z-i-konferencji-insulinoopornosc-problem-xxi-wieku-zobaczcie-jak-bylo/ zapraszam serdecznie! #konferencjaio  #fundacjaio  #insulinoopornosc  #insulinresistance  #pcos  #Hashimoto  #diet  #dietetic  #health  #healthy  #konferencja  #conference  #fundation 
Ich hatte ja am 12.6. von dem Süßkartoffelburger berichtet! Heute gab es diesen noch einmal mit dünnen Süßkartoffelscheiben zubereitet und das war tatsächlich viel, viel besser. Die Süßkartoffel habe ich dafür gekocht, dann in Scheiben geschnitten und mit der Guakamole, zerrupften Hähnchen und gebratenem Speck belegt.

Das schmeckt wirklich super lecker! 
#eat #eatclean #schilddrüsenunterfunktion #hashimoto #eathealthy #hashimotos #hashimotothyreoiditis #Autoimmunprotokoll #schilddrüse #aipdiet #aip #autoimmunerkrankung #aipdinner #aip #autoimmundesease #autoimmunepaleo #autoimmunehealing
Ich hatte ja am 12.6. von dem Süßkartoffelburger berichtet! Heute gab es diesen noch einmal mit dünnen Süßkartoffelscheiben zubereitet und das war tatsächlich viel, viel besser. Die Süßkartoffel habe ich dafür gekocht, dann in Scheiben geschnitten und mit der Guakamole, zerrupften Hähnchen und gebratenem Speck belegt. Das schmeckt wirklich super lecker! #eat  #eatclean  #schilddrüsenunterfunktion  #hashimoto  #eathealthy  #hashimotos  #hashimotothyreoiditis  #Autoimmunprotokoll  #schilddrüse  #aipdiet  #aip  #autoimmunerkrankung  #aipdinner  #aip  #autoimmundesease  #autoimmunepaleo  #autoimmunehealing 
Czasami żalą się panie, że ćwiczą intensywnie godzinami, biorą trenerów personalnych i nic. Waga jak zaczarowana. Wiec co robią? Trenują jeszcze mocniej..I dalej nic. Błędne koło. Niestety to nie takie proste- aktywność fizyczna na pewno pozytywnie wpływa na nasz organizm. Jednak dobierana indywidualnie- osobiście odradzam paniom które borykają się z chorobami autoimmunologicznymi zajęcia typu cross fit czy tabaty. A nawet trening na siłowni zalecałabym z dużą ostrożnością. W końcu mówimy o zdrowiu. #poradniazdrowiapsychicznego #bialystok #fitnesslifestyle #chorobyautoimmunologiczne #hashimoto #endometriose #holistichealth
Czasami żalą się panie, że ćwiczą intensywnie godzinami, biorą trenerów personalnych i nic. Waga jak zaczarowana. Wiec co robią? Trenują jeszcze mocniej..I dalej nic. Błędne koło. Niestety to nie takie proste- aktywność fizyczna na pewno pozytywnie wpływa na nasz organizm. Jednak dobierana indywidualnie- osobiście odradzam paniom które borykają się z chorobami autoimmunologicznymi zajęcia typu cross fit czy tabaty. A nawet trening na siłowni zalecałabym z dużą ostrożnością. W końcu mówimy o zdrowiu. #poradniazdrowiapsychicznego  #bialystok  #fitnesslifestyle  #chorobyautoimmunologiczne  #hashimoto  #endometriose  #holistichealth 
I need a Transformers/StEx crossover, also Wrench& Rachet, Caboose& Starscream but i havent drew them yet XD #starlightexpress #starlightexpressbochum #stex #transformers #transformersmovie #crossover #au #rusty #bumblebee #hashimoto #drift #electra #optimusprime #fanart #myart #doodle #artistofinstagram #cartoon
ActiFry | Fajita nach Hacer's Art | momis-kitchen.de
Hier geht es zum Video:
https://youtu.be/QmTAhlhgYN8
#actifry #fajita #mexicanisch #hashimoto #youtube #blogger #hashimoto #rezepte #yemektarifleri #glutenfrei #lecker
|| Some of my favorite essential oils have the spicy, warm and woody aromas, such as Clove essential oil, so of course I added this one to my medicine cabinet collection • Not only does it smell amazing, Clove essential oil contains powerful antioxidant properties and supports cardiovascular health when taken internally •  The properties of Clove oil are that it’s Analgesic, Antibacterial, Anti-infectious, Anti-inflammatory, Strong Antiseptic, AntiTumor, AntiViral, Disinfectant, Antioxidant, and an Immune Stimulant. • Given all of these amazing properties, Clove oil can may be used to help reduce or eliminate acne, kill parasites, improve blood circulation, reduce gum disease, boost energy, help reduce inflammation, kill mold and fungus, and the list goes on. • Because it contains an elevated level of eugenol, clove essential oil has proven to be remarkably versatile and has been thoroughly researched as an effective alternative to many modern medical treatments. • Blends well with Basil, Bergamot, Cinnamon, Clary Sage, Grapefruit, Lavender, Lemon, Orange, Peppermint, Rosemary, and Ylang Ylang • Remember, When choosing essential oils, it’s so important to choose pure, high quality oils that are naturally safe and effective, such as doTERRA Essential Oils. Also, remember that essential oils are extremely potent; For example, one drop of essential oil can be up to 70 times more potent than their herbal form (such as thyme or oregano). ||
.
.
.
.
#doTERRA #wellness #essentialoils #healthyliving #cleaneating #paleo #glutenfree #healthylifestyle #holistic #naturalremedies #thyroiddisease #thyroid #fibroids #fibromyalgia #naturalsolutions #organic #health #grassfed #ATX #endometriosis #hashimoto #aromatherapy #doterraessentialoils #medicinecabinet
|| Some of my favorite essential oils have the spicy, warm and woody aromas, such as Clove essential oil, so of course I added this one to my medicine cabinet collection • Not only does it smell amazing, Clove essential oil contains powerful antioxidant properties and supports cardiovascular health when taken internally • The properties of Clove oil are that it’s Analgesic, Antibacterial, Anti-infectious, Anti-inflammatory, Strong Antiseptic, AntiTumor, AntiViral, Disinfectant, Antioxidant, and an Immune Stimulant. • Given all of these amazing properties, Clove oil can may be used to help reduce or eliminate acne, kill parasites, improve blood circulation, reduce gum disease, boost energy, help reduce inflammation, kill mold and fungus, and the list goes on. • Because it contains an elevated level of eugenol, clove essential oil has proven to be remarkably versatile and has been thoroughly researched as an effective alternative to many modern medical treatments. • Blends well with Basil, Bergamot, Cinnamon, Clary Sage, Grapefruit, Lavender, Lemon, Orange, Peppermint, Rosemary, and Ylang Ylang • Remember, When choosing essential oils, it’s so important to choose pure, high quality oils that are naturally safe and effective, such as doTERRA Essential Oils. Also, remember that essential oils are extremely potent; For example, one drop of essential oil can be up to 70 times more potent than their herbal form (such as thyme or oregano). || . . . . #doTERRA  #wellness  #essentialoils  #healthyliving  #cleaneating  #paleo  #glutenfree  #healthylifestyle  #holistic  #naturalremedies  #thyroiddisease  #thyroid  #fibroids  #fibromyalgia  #naturalsolutions  #organic  #health  #grassfed  #ATX  #endometriosis  #hashimoto  #aromatherapy  #doterraessentialoils  #medicinecabinet 
Mniam! To jest pyszne! Bez glutenu, bez nabiału, wykwintnie, kolorowo i do syta.
Polędwiczka z cebulką, kluski śląskie i surówka z jarmużu i śliwek z granatem.
#hashifood #hashidieta #alezjawagotuje #polędwiczki #jarmuż #granat #śliwki #grill #kluskiśląskie #kluski #obiad #hashimoto #bezglutenu #beznabiału #mniam #instafood #dinner #pysznieizdrowo
#моя_история  Опускаю учёбу, освоение профессии, замужество. Не потому, что нечего сказать)))). А потому, что в этот период я не нашла в памяти проявлений #аит.....
Беременность началась с жуткого #токсикоза. И продолжалась практически все время. Я ела кальций пачками. Только он ненадолго облегчал моё состояние. Меня мутило от всего))). Я и раньше замечала за собой обостренное чувство обоняния. Во время беременности я унюхивала запахи за километр! Что это за муки, скажу я вам. До сих пор завидую мужу. Как же легко жить незамечая надушенных, потных, чесночных, и пиво-алкагольных людей!))))
Кстати про алкоголь. Именно в период беременности я страстно возжелала водку с шампанским в одном бокале! Что именно не хватало моему организму? И почему моя дочь требовала градусы? К слову, она не выносит алкогольные напитки и не пьёт ничего крепче вина.
На последнем сроке беременности я стала #отекать так, что не влезала в туфли. Меня посадили на творог и молочку. Не разрешали много пить. А я бы многое отдала за лишний глоток воды и страстно желала рыбки))).
Никто в больнице не проверил мой #ТТГ.... Да и сейчас не назначают всем будущим мамочкам.
Родила легко и быстро. Порвалась. И до недавнего времени была уверена, что именно незашитые вовремя разрывы мне не давали наслаждаться материнством и заставили лечиться.
Что вы знаете о послеродовом #тиреоидите? Всем приписывают это состояние после родов как депрессию! Но если у вас есть предрасположенность к #аит  или #гипотиреозу, или вы уже больны, то депрессия ваша не лечится успокоительными пилюлями! А как?
#анамнез_и_я #hashimoto Продолжение будет)
#моя_история  Опускаю учёбу, освоение профессии, замужество. Не потому, что нечего сказать)))). А потому, что в этот период я не нашла в памяти проявлений #аит ..... Беременность началась с жуткого #токсикоза . И продолжалась практически все время. Я ела кальций пачками. Только он ненадолго облегчал моё состояние. Меня мутило от всего))). Я и раньше замечала за собой обостренное чувство обоняния. Во время беременности я унюхивала запахи за километр! Что это за муки, скажу я вам. До сих пор завидую мужу. Как же легко жить незамечая надушенных, потных, чесночных, и пиво-алкагольных людей!)))) Кстати про алкоголь. Именно в период беременности я страстно возжелала водку с шампанским в одном бокале! Что именно не хватало моему организму? И почему моя дочь требовала градусы? К слову, она не выносит алкогольные напитки и не пьёт ничего крепче вина. На последнем сроке беременности я стала #отекать  так, что не влезала в туфли. Меня посадили на творог и молочку. Не разрешали много пить. А я бы многое отдала за лишний глоток воды и страстно желала рыбки))). Никто в больнице не проверил мой #ТТГ .... Да и сейчас не назначают всем будущим мамочкам. Родила легко и быстро. Порвалась. И до недавнего времени была уверена, что именно незашитые вовремя разрывы мне не давали наслаждаться материнством и заставили лечиться. Что вы знаете о послеродовом #тиреоидите ? Всем приписывают это состояние после родов как депрессию! Но если у вас есть предрасположенность к #аит  или #гипотиреозу , или вы уже больны, то депрессия ваша не лечится успокоительными пилюлями! А как? #анамнез_и_я  #hashimoto  Продолжение будет)
That moment when you're wearing nike but you feel like you can't do it 😂
BBG2 week 16 day 3 abs day 
#bbg #bbgmom #bbgcommunity #bbgprogram #kaylaitsines #kaylasarmy #bbg2  #getfit #fitness #fitfam #fitmom #health #healthychoices #healthylife #eatclean #diet #glutenfree #lifestyle #hypothyroidism #hashimoto #fight #weightloss #healthy #motivation #workout #strong #absday
Week Diet 2 - check up. Tired, got more carbs 😍, i start to love the sprints ✌. Woche 2 Diät geht zu Ende. Langsam tut sich was. Müde, die Hitze macht mir ganz schön zu schaffen 😈. Die Sprints fangen an Spaß zu machen, auch wenn man erst hechelt wie vorm Infarkt 😂
#diet #diät #week2 #bodybuilding #bodymedia #fitness #fitfam #high5würzburg #high5 #mcfit #mobbelsche #fatty #gohardorgohome #sprints #cardio #jogging #sparkle #glitzern #fightforyourgoals #tattoos #hashimoto #pcos
Week Diet 2 - check up. Tired, got more carbs 😍, i start to love the sprints ✌. Woche 2 Diät geht zu Ende. Langsam tut sich was. Müde, die Hitze macht mir ganz schön zu schaffen 😈. Die Sprints fangen an Spaß zu machen, auch wenn man erst hechelt wie vorm Infarkt 😂 #diet  #diät  #week2  #bodybuilding  #bodymedia  #fitness  #fitfam  #high5würzburg  #high5  #mcfit  #mobbelsche  #fatty  #gohardorgohome  #sprints  #cardio  #jogging  #sparkle  #glitzern  #fightforyourgoals  #tattoos  #hashimoto  #pcos 
Schilddrüsen- Hashimotovortrag München Medicenter Hanauerstr. 63 - 65.
Wegen großer Nachfrage bitte anmelden.
#schilddrüse #schilddrüsenunterfunktion #hashimoto #Heilpraktiker #Heilpraktiker München #darmgesundheit #ernährung
So ein paar Push-Ups gehen immer 😂 auch bei 30 Grad 🌞🌞🌞 die ersten zwei Wochen sind schon rum 🙈 Urlaub vergeht immer so schnell .... #fitspo #fitness #fitfamde #fitnessmotivation #fitsein #pushups #workouts #healthyliving #healthyfood #schilddrüsenunterfunktion #hashimoto #fitfoodie #fitnesslifestyle
Grilled salsa. Another wonderful recipe to keep you fueled and your blood sugar stables. It is a perfect zizania formula: high micronutrients low macronutrients. Here is the list of ingredients : onions, squash, tomatillo,  scallions,  plum, jalapeño. Indulge it's good for you.
Grilled salsa. Another wonderful recipe to keep you fueled and your blood sugar stables. It is a perfect zizania formula: high micronutrients low macronutrients. Here is the list of ingredients : onions, squash, tomatillo, scallions, plum, jalapeño. Indulge it's good for you.
Trentanovesimo congresso nazionale società italiana di #endocrinologia  #tiroide #basedow #basedowthecomic #graves #hashimoto
The joys of thyroid testing #Hashimoto's
Mahlzeit ihr Lieben 😊
Was bin ich froh, nächste Woche wieder selbst gekochtes Essen dabei zu haben.
Jeden Mittag die gleiche Frage: "Was esse ich heute?" 😩
Heute gab es daher Salat mit Quinoa. Dafür nehme ich immer den fertigen Quinoacup von @davertorganicfood (gibts bei @dm_deutschland 😉) und schon ist das Essen fertig.
Und nun stellt sich mir die Frage" "Was esse ich jetzt?" Ich bin heut mal wieder nicht satt zu kriegen.. das kann ja was werden 🙈

#wegmitdennichtraucherkilos #weightwatchers #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland #weightlosyourney #wwmädels #ww #wwtagebuch #wwgirl #weightwatchersgermany #weightlos #wir2punkt0 #wir2punkt0dankww #smartpoints #fitdurch2017 #fitfam #bisszurtraumfigur #abnehmen #abnehmenmitww #gemeinsamrichtungziel2017  #wwonline #wwdeutschland  #wwfood #wwfooddiary #teamweightwatchers #teamweightwatchers2017 #wwokay #schilddrüsenunterfunktion #hashimoto #sdu
Mahlzeit ihr Lieben 😊 Was bin ich froh, nächste Woche wieder selbst gekochtes Essen dabei zu haben. Jeden Mittag die gleiche Frage: "Was esse ich heute?" 😩 Heute gab es daher Salat mit Quinoa. Dafür nehme ich immer den fertigen Quinoacup von @davertorganicfood (gibts bei @dm_deutschland 😉) und schon ist das Essen fertig. Und nun stellt sich mir die Frage" "Was esse ich jetzt?" Ich bin heut mal wieder nicht satt zu kriegen.. das kann ja was werden 🙈 #wegmitdennichtraucherkilos  #weightwatchers  #weightwatchersmädels  #weightwatchersdeutschland  #weightlosyourney  #wwmädels  #ww  #wwtagebuch  #wwgirl  #weightwatchersgermany  #weightlos  #wir2punkt0  #wir2punkt0dankww  #smartpoints  #fitdurch2017  #fitfam  #bisszurtraumfigur  #abnehmen  #abnehmenmitww  #gemeinsamrichtungziel2017   #wwonline  #wwdeutschland   #wwfood  #wwfooddiary  #teamweightwatchers  #teamweightwatchers2017  #wwokay  #schilddrüsenunterfunktion  #hashimoto  #sdu 
🇳🇱 Jippie, de nieuwe Schild lag op de mat! 🙌 .
.
🇬🇧 Yippee, new edition of 'Schild' magazine came in the post today! 🦋
.
.
.
#hashimotothyroiditis #slowdown #spoonielife #spooniesisters #invisibleillness #chronicillness #thyroiddisease #thyroid #hashimotosdisease  #schildklier #trageschildklier #hashimoto #onzichtbaarziek #piekenendalen #chronischziek #ziektevanhashimoto #SON #Schild #SchildklierOrganisatieNederland #toomanyhashtags
Mis postres del #desayuno para cargar pilas y seguir estudiando anatomía (examen aterrador este Domingo) ✴ Yogurt de oveja eco 🐏 ✴ Frutas del tiempo: nectarina, albaricoque y cerezas 🍑🍒 ✴ Toque de canela🌿 
Digo #postre porque primero me he comido 2 huevos fritos en AOVE 🍳🍳 ¿Y tu? ¿Ya comes lo suficiente? 
Mi experiencia conmigo misma y en #consulta es que, a veces, hace falta comer MÁS para sentirse mejor y mantener un peso saludable. 
Sí, incluso si tienes #sobrepeso, y sobretodo en #hipotiroidismo hace falta comer mejor para activar el metabolismo. 
Comer abundante comida real en las comidas principales aporta saciedad, tranquilidad y rendimiento mental y no hace que estés pensando en picar entre horas los #porexpanes de cereales hinchados que són 💩 para tu intestino y q esos SI TE ENGORDAN! 
#quelosepas 
#contarcaloriasnosirvedeNADA
#comparte
#eatrealfood 
#paleo 
#Hashimoto
Mis postres del #desayuno  para cargar pilas y seguir estudiando anatomía (examen aterrador este Domingo) ✴ Yogurt de oveja eco 🐏 ✴ Frutas del tiempo: nectarina, albaricoque y cerezas 🍑🍒 ✴ Toque de canela🌿 Digo #postre  porque primero me he comido 2 huevos fritos en AOVE 🍳🍳 ¿Y tu? ¿Ya comes lo suficiente? Mi experiencia conmigo misma y en #consulta  es que, a veces, hace falta comer MÁS para sentirse mejor y mantener un peso saludable. Sí, incluso si tienes #sobrepeso , y sobretodo en #hipotiroidismo  hace falta comer mejor para activar el metabolismo. Comer abundante comida real en las comidas principales aporta saciedad, tranquilidad y rendimiento mental y no hace que estés pensando en picar entre horas los #porexpanes  de cereales hinchados que són 💩 para tu intestino y q esos SI TE ENGORDAN! #quelosepas  #contarcaloriasnosirvedeNADA  #comparte  #eatrealfood  #paleo  #Hashimoto 
Heutiges Ziel: 2l Wasser und mind. Die Hälfte dieser Quarkmilcheiweißschale zu schaffen, damit ich meinen Toilettengang hinter mich bringen kann. Sonst ist nämlich nix mit heimgehen! Zum Frühstück hab ich zumindest schon mal 0,5cm von dem Quarkzeug geschafft, mal sehen wie es wird 😘 wenn Hustens ist aber auf der Waage schon was passiert #magenbypass #pcos #insolinresistenz #hashimoto #diabetes #sanaklinik
Heutiges Ziel: 2l Wasser und mind. Die Hälfte dieser Quarkmilcheiweißschale zu schaffen, damit ich meinen Toilettengang hinter mich bringen kann. Sonst ist nämlich nix mit heimgehen! Zum Frühstück hab ich zumindest schon mal 0,5cm von dem Quarkzeug geschafft, mal sehen wie es wird 😘 wenn Hustens ist aber auf der Waage schon was passiert #magenbypass  #pcos  #insolinresistenz  #hashimoto  #diabetes  #sanaklinik 
Dzień dobry :-) Od rana moja ulubiona owsianka i lektura do kawy:-) w planach trening...bareczki♡♡ #dietocoach #dietocoaching #poradniadietetyczna #personaltrainer #fitstyle #fitfood #eatclean #healthyfood #fitcoach #bikinifitness #glutenfree #bezglutenowe #hashimoto #goodmorning #goodday #breakfasttime #coffeetime #foodforum #moorning #training
Ich hab mich bereits gestern gewogen: das war das Ergebnis (wobei das Gewicht immer wieder stark schwankt) 😊 📉. #abnehmen #abnahme #weightloss #diet #diät #intervallfasten #weightlossdiary #getfit #hashimoto
>> M A G I C << Das war definitiv mein Geburtstagshighlight 😍 ich habe mir schon soooo lange dieses Einhorn gewünscht und nun ist es endlich mein 😍🎉 #unicorn#einhorn#pool#swimming#blondgirl#picoftheday#hashimoto#goodvibes#birthday#geburtstag#magic
First training session in two weeks after feeling like rubbish and hitting a low! I suffer from hypothyroidism - for anyone that doesn't know what that is it's an underactive thyroid that can cause severe fatigue, muscle pain, headaches, weight gain due to metabolism slowing down, bad skin, depressed mood and a whole lot of other unpleasant symptoms. I've been on medication for over 5 years but unfortunately it doesn't always work and when the symptoms take over it's hard to get out of that rut. I can have some really bad days and it's a struggle to lift my head up from the pillow. It's an illness that's 'invisible', you may look fine but you may feel the complete opposite. Health and fitness has played a massive part in my journey with this illness, it helps and it keeps me sane! Some people reading this might - actually will - mock this. But social media is so powerful, and I have looked for answers myself about this on here trying anything to improve living with this. So I urge anyone with hypothyroidism looking for answers to make a change with your diet and exercise because it makes a massive difference, I promise it helps - you will have bad days that's inevitable however, my health has improved drastically just by taking control of my diet and training. What's important is that you pick yourself back up and don't let it defeat you. I wish someone told me this before and hope what I shared helps, even if it's just one person, that's one person it's made a difference to.
.
.
.
.
.
.
#hypothyroidism #training #igfit #health #fitness #underactivethyroid #hypothyroidismawareness #lifestyle #weightlifiting #hashimotos #girlswholift #arms #shoulders #runnerscommunity #hashimoto #nike #nikeplus #nikerunning #training #healthy #fitbit #igfitness #healthawareness
First training session in two weeks after feeling like rubbish and hitting a low! I suffer from hypothyroidism - for anyone that doesn't know what that is it's an underactive thyroid that can cause severe fatigue, muscle pain, headaches, weight gain due to metabolism slowing down, bad skin, depressed mood and a whole lot of other unpleasant symptoms. I've been on medication for over 5 years but unfortunately it doesn't always work and when the symptoms take over it's hard to get out of that rut. I can have some really bad days and it's a struggle to lift my head up from the pillow. It's an illness that's 'invisible', you may look fine but you may feel the complete opposite. Health and fitness has played a massive part in my journey with this illness, it helps and it keeps me sane! Some people reading this might - actually will - mock this. But social media is so powerful, and I have looked for answers myself about this on here trying anything to improve living with this. So I urge anyone with hypothyroidism looking for answers to make a change with your diet and exercise because it makes a massive difference, I promise it helps - you will have bad days that's inevitable however, my health has improved drastically just by taking control of my diet and training. What's important is that you pick yourself back up and don't let it defeat you. I wish someone told me this before and hope what I shared helps, even if it's just one person, that's one person it's made a difference to. . . . . . . #hypothyroidism  #training  #igfit  #health  #fitness  #underactivethyroid  #hypothyroidismawareness  #lifestyle  #weightlifiting  #hashimotos  #girlswholift  #arms  #shoulders  #runnerscommunity  #hashimoto  #nike  #nikeplus  #nikerunning  #training  #healthy  #fitbit  #igfitness  #healthawareness 
Hilfe!!! Ich glaube ich habe echte Wehen 😱 Sie kommen alle 5-7 Minuten und dauern ca. 50 Sekunden. Der Bauch wird steinhart (was ich ja schon seit Wochen habe) aber jetzt kommen auch noch periodenartige Schmerzen währenddessen dazu 😱 Sind das Wehen? Ich meine sie sind noch nicht so schmerzhaft wie ich mir das vorstelle, aber schon ziemlich unangenehm 😱 Kann ich mich jetzt drauf einstellen, dass es losgeht? Oder kann das wieder aufhören? Ich bin ratlos!
Hilfe!!! Ich glaube ich habe echte Wehen 😱 Sie kommen alle 5-7 Minuten und dauern ca. 50 Sekunden. Der Bauch wird steinhart (was ich ja schon seit Wochen habe) aber jetzt kommen auch noch periodenartige Schmerzen währenddessen dazu 😱 Sind das Wehen? Ich meine sie sind noch nicht so schmerzhaft wie ich mir das vorstelle, aber schon ziemlich unangenehm 😱 Kann ich mich jetzt drauf einstellen, dass es losgeht? Oder kann das wieder aufhören? Ich bin ratlos!
Hallo! Sory,ze tak drastycznie ale stwierdziłam ,ze bede tutaj czasami wystawiac wlasnie takie zdjęcia,zeby do nich codziennie wracac i  wiedzieć,ze nic nie jest niemożliwe ,ze ja w porównaniu do tej babeczki,to pikuś. Szczerze?gdybym byla taka gruba,to bym nawet nie podejmowala walki z tym,by schudnąć..nawet teraz jest mi ciezko,to chyba moje 20 podejście w ciągu ostatnich paru miesięcy.. najgorsza w tym wszytskim jest chyba nie dieta czy cwiczenia ale teeen powooolny proces,cierpliwość.. oczekiwanie na efekty. Ale wlasnie wtedy wchodze sobie na profile  i metamorfozy takich mega wielkich grubasów,i mysle sobie "aha oni dali rade zrzucic z 50 kg jak nie wiecej a Ty nie dasz rady nawet nie polowy z tego?" Tak naprawdę to dla mnie 3-4 miesiące .. co to jest w porownaniu do calego zycia? A jak wspaniale i jak piękna  i kobieca bede sie czula gdy wkoncu znow będe wygladala tak jak rok temu! Za zmianą fizyczną rowniez idzie psychika,z ktora ostatnio bylo slabo przez to ,ze naprawde czuje sie zle w moim ciele. Dzis podnioslam dupe,bylam na silowni i biegalam,łaziłam bez celu ale cos robilam-i czuje sie ZAJEBISCIE. Juz nic mnie nie powstrzyma -oprocz niedoczynność tarczycy i cukrzycy(?czekam na wyniki z tą cukrzuca,oby nie) przez niedoczynność efekty są naprawde dwa razy wolniejsze niz normalnie.. dlatego rozgladam sie za przyspieszaczami pracy tarczycy i T3,jesli ktos ma jakies doświadczenia prosze daj znac :) ps. Radze kazdej dziewczynie,ktora szybko tyje zbadać sie na tarczyce (tsh,ft3,ft4 ) bo ta choroba moze stac sie waszym koszmarem jak w miarw wczesnie nie zaczniecie sie leczyc, w kazdym razie jesli juz osiagnelas dna to moze byc juz tylko lepiej! A jak sie wolno jedzie rowerem to ciagle spadasz i znowu wsiadasz i spadasz..a jak jedziesz szybko to jestes ciagle w traaasie...tak to jest  z zabraniem sie za cos,albo 100% albo nic.  Jak chcecie mi napisac jakies slowa wsparcia to proszę hahaha,a jak nie to nie.

Zdjecie od :@rny_mallory 
#schudne #pieknezycie #niedoczynnosctarczycy #zdrowezycie #motywacja #hashimoto #szporttozdrowie #potreningu #silownia #bedemodelka #udamisie #fitlovers #el_wariato 💪 🐷wpadajcie na snapa : pagaani 🐷
Hallo! Sory,ze tak drastycznie ale stwierdziłam ,ze bede tutaj czasami wystawiac wlasnie takie zdjęcia,zeby do nich codziennie wracac i wiedzieć,ze nic nie jest niemożliwe ,ze ja w porównaniu do tej babeczki,to pikuś. Szczerze?gdybym byla taka gruba,to bym nawet nie podejmowala walki z tym,by schudnąć..nawet teraz jest mi ciezko,to chyba moje 20 podejście w ciągu ostatnich paru miesięcy.. najgorsza w tym wszytskim jest chyba nie dieta czy cwiczenia ale teeen powooolny proces,cierpliwość.. oczekiwanie na efekty. Ale wlasnie wtedy wchodze sobie na profile i metamorfozy takich mega wielkich grubasów,i mysle sobie "aha oni dali rade zrzucic z 50 kg jak nie wiecej a Ty nie dasz rady nawet nie polowy z tego?" Tak naprawdę to dla mnie 3-4 miesiące .. co to jest w porownaniu do calego zycia? A jak wspaniale i jak piękna i kobieca bede sie czula gdy wkoncu znow będe wygladala tak jak rok temu! Za zmianą fizyczną rowniez idzie psychika,z ktora ostatnio bylo slabo przez to ,ze naprawde czuje sie zle w moim ciele. Dzis podnioslam dupe,bylam na silowni i biegalam,łaziłam bez celu ale cos robilam-i czuje sie ZAJEBISCIE. Juz nic mnie nie powstrzyma -oprocz niedoczynność tarczycy i cukrzycy(?czekam na wyniki z tą cukrzuca,oby nie) przez niedoczynność efekty są naprawde dwa razy wolniejsze niz normalnie.. dlatego rozgladam sie za przyspieszaczami pracy tarczycy i T3,jesli ktos ma jakies doświadczenia prosze daj znac :) ps. Radze kazdej dziewczynie,ktora szybko tyje zbadać sie na tarczyce (tsh,ft3,ft4 ) bo ta choroba moze stac sie waszym koszmarem jak w miarw wczesnie nie zaczniecie sie leczyc, w kazdym razie jesli juz osiagnelas dna to moze byc juz tylko lepiej! A jak sie wolno jedzie rowerem to ciagle spadasz i znowu wsiadasz i spadasz..a jak jedziesz szybko to jestes ciagle w traaasie...tak to jest z zabraniem sie za cos,albo 100% albo nic. Jak chcecie mi napisac jakies slowa wsparcia to proszę hahaha,a jak nie to nie. Zdjecie od :@rny_mallory #schudne  #pieknezycie  #niedoczynnosctarczycy  #zdrowezycie  #motywacja  #hashimoto  #szporttozdrowie  #potreningu  #silownia  #bedemodelka  #udamisie  #fitlovers  #el_wariato  💪 🐷wpadajcie na snapa : pagaani 🐷
Cabbage and other goitergen foods can lead to #gravesdisease. But did you know that #iodine treatment can naturally shrink a #goiter? #thyroidnodules #hypothyroid #hashimotosdisease #hashimoto #hyperthyroid #synthroid #levothyroxine  #armour
Donnerstag ist bei mir inzwischen Lebertag! Bei einem Bioladen gibt es #Rinderleber vom Weiderind. Da kaufe ich immer gleich mehrere Portionen, die man mir gleich einzeln verpackt. So kann ich mir jede Woche meine Ration aus dem Frost holen. Da donnerstags auch langsam die Vorräte leer sind, gab es #Kaisergemüse,  auch aus dem Frost. Dazu einen #Spinat #Kiwi #Smoothie💚. #hashimotoundco #aip #eathealthy #paleo #eatyourgreens #paleolifestyle #autoimmunepaleo #laktosefrei #glutenfrei #gesundesessen #heuteaufmeinemteller #ernährungsumstellung #hashimoto #foodblogger #foodblogger_de #gesundwerden #gesundleben #fooddiary #ichliebeFoodblogs #leckeressen #powerfood #eattherainbow  #schilddrüse #schilddrüsenunterfunktion
Donnerstag ist bei mir inzwischen Lebertag! Bei einem Bioladen gibt es #Rinderleber  vom Weiderind. Da kaufe ich immer gleich mehrere Portionen, die man mir gleich einzeln verpackt. So kann ich mir jede Woche meine Ration aus dem Frost holen. Da donnerstags auch langsam die Vorräte leer sind, gab es #Kaisergemüse , auch aus dem Frost. Dazu einen #Spinat  #Kiwi  #Smoothie 💚. #hashimotoundco  #aip  #eathealthy  #paleo  #eatyourgreens  #paleolifestyle  #autoimmunepaleo  #laktosefrei  #glutenfrei  #gesundesessen  #heuteaufmeinemteller  #ernährungsumstellung  #hashimoto  #foodblogger  #foodblogger_de  #gesundwerden  #gesundleben  #fooddiary  #ichliebeFoodblogs  #leckeressen  #powerfood  #eattherainbow  #schilddrüse  #schilddrüsenunterfunktion 
"Nigdy nie będę już biegać" - Nigdy nie mów Nigdy 😉 To jak bardzo mi się nie chciało jest nie do opisania, tak samo, jak satysfakcja z każdego przebiegniętego kilometra.💪 Stres rozładowany, endorfiny uwolnione, myśli poukładane... Miłego wieczoru😊
#sport #active #bieg #biegambolubie #jogging #sunset #endorfiny #motivation #running #wies #village #pole #hashimoto #cel #beactive #noperfect #dog #trening #done #goodtime #nostress #bieganie #satysfakcja #kontuzja #kolano #postivevibes #photooftheday #cardio #fitness
"Nigdy nie będę już biegać" - Nigdy nie mów Nigdy 😉 To jak bardzo mi się nie chciało jest nie do opisania, tak samo, jak satysfakcja z każdego przebiegniętego kilometra.💪 Stres rozładowany, endorfiny uwolnione, myśli poukładane... Miłego wieczoru😊 #sport  #active  #bieg  #biegambolubie  #jogging  #sunset  #endorfiny  #motivation  #running  #wies  #village  #pole  #hashimoto  #cel  #beactive  #noperfect  #dog  #trening  #done  #goodtime  #nostress  #bieganie  #satysfakcja  #kontuzja  #kolano  #postivevibes  #photooftheday  #cardio  #fitness 
Wer sich unter dem AIP mal so richtig satt essen möchte, dem kann ich dieses #AIPAbendessen wirklich empfehlen: Geschnetzeltes mit Blumenkohlreis - der Blumenkohlreis schmeckt jetzt zugegebenermaßen nicht annähernd wie Reis, ist aber dennoch eine nette Beilage! Die Rezepte kommen aus dem Autoimmunkochbuch von @mickeytrescott 
Macht super satt und hält lange vor! 
#eat #eatclean #schilddrüsenunterfunktion #hashimoto #eathealthy #hashimotos #hashimotothyreoiditis #Autoimmunprotokoll #schilddrüse #aipdiet #aip #autoimmunerkrankung #aipdinner #aip #autoimmundesease #autoimmunepaleo #autoimmunehealing
Wer sich unter dem AIP mal so richtig satt essen möchte, dem kann ich dieses #AIPAbendessen  wirklich empfehlen: Geschnetzeltes mit Blumenkohlreis - der Blumenkohlreis schmeckt jetzt zugegebenermaßen nicht annähernd wie Reis, ist aber dennoch eine nette Beilage! Die Rezepte kommen aus dem Autoimmunkochbuch von @mickeytrescott Macht super satt und hält lange vor! #eat  #eatclean  #schilddrüsenunterfunktion  #hashimoto  #eathealthy  #hashimotos  #hashimotothyreoiditis  #Autoimmunprotokoll  #schilddrüse  #aipdiet  #aip  #autoimmunerkrankung  #aipdinner  #aip  #autoimmundesease  #autoimmunepaleo  #autoimmunehealing 
Today was a good day, thanks to #hashimoto #wam #turku #maximalism #art #paperart #colours #collage #contemporaryart Thanks @eirahelena for your company 🙏☀️💛
Dzwoni, mówi że zmęczony i głodny. I że będzie za pół godziny to coś razem ugotujemy. 
Nie czekałam. Zajrzałam do lodówki i zrobiłam mu chyba najprostszy i najszybszy obiad świata. Przy okazji jeden z jego ulubionych w takie upalne dni. 😊 Młode ziemniaczki, podsmażona cebulka z czosnkiem, biały twaróg, jogurt grecki i sól. Nic więcej, a radość z obiadu była ogromna. 
#obiad #dinner #lunch #recipe #fit #healthyfood #healthy #zdrowo #jedzzdrowo #wybierajswiadomie #hashimoto #IBS #superfood #food #sogood #mlodeziemniaczki #good #twarog #jogurtgrecki #cebulka #forhim #przepisnaobiad #prosto #pomyslnaobiad #simplycooking
Dzwoni, mówi że zmęczony i głodny. I że będzie za pół godziny to coś razem ugotujemy. Nie czekałam. Zajrzałam do lodówki i zrobiłam mu chyba najprostszy i najszybszy obiad świata. Przy okazji jeden z jego ulubionych w takie upalne dni. 😊 Młode ziemniaczki, podsmażona cebulka z czosnkiem, biały twaróg, jogurt grecki i sól. Nic więcej, a radość z obiadu była ogromna. #obiad  #dinner  #lunch  #recipe  #fit  #healthyfood  #healthy  #zdrowo  #jedzzdrowo  #wybierajswiadomie  #hashimoto  #IBS  #superfood  #food  #sogood  #mlodeziemniaczki  #good  #twarog  #jogurtgrecki  #cebulka  #forhim  #przepisnaobiad  #prosto  #pomyslnaobiad  #simplycooking 
Czy mając insulinooporność, poza stosowaniem diety, aktywnością fizyczną, braniem leków powinniśmy robić coś jeszcze? TAK. ☝Powinniśmy zadbać o swoją dusze i ciało. 😎 Jak zadbać o dusze? Chodzi przede wszystkim o spokój psychiczny, relaks, eliminację stresu itp. Możecie chodzić na masaże, spotykać się z przyjaciółmi, uprawiać jogę, medytować czy czytac książki.. Każdy ma swój sposób by poczuć się lepiej. 🤗 a co z ciałem? Osoby, które chorują na insulinooporność, PCOS, choroby tarczycy i inne często miewają problemy ze skórą, która często jest przesuszona lub przetłuszczona, pojawia się trądzik, wypryski, przebarwienia. 😩Często jest to dość uciążliwe i czujemy się mało atrakcyjni i tracimy pewność siebie. Dlatego ważne jest by pamiętać o codziennej pielęgnacji! 😄Dobierajcie kosmetyki i zabiegi kosmetyczne pod siebie i swoje ciało. 😗Jeśli szukacie neutralnych kosmetyków polecam kosmetyki @Sylveco.pl ❤ Przeczytajcie o marce @vianek.pl na blogu i sami zdecydujcie czy warto je samemu przetestować 😄ja testuje właśnie peeling regeneracyjny o obłędnym zapachu 🤗a Wy co sądzicie o kosmetykach Sylveco? Link 👉http://www.insulinoopornosc.com/czy-majac-insulinoopornosc-powinnismy-dbac-o-swoja-skore-vianek-biolaven-sylveco-naturalne-kosmetyki-dla-ciebie/ 
#vianek #sylveco #naturalcosmetics #polskiekosmetyki #fundacjaio #insulinoopornosc #insulinresistance #health #healthy #skin #healthskin #body #yourbody #pcos #hashimoto #diabetes #diabetic
Czy mając insulinooporność, poza stosowaniem diety, aktywnością fizyczną, braniem leków powinniśmy robić coś jeszcze? TAK. ☝Powinniśmy zadbać o swoją dusze i ciało. 😎 Jak zadbać o dusze? Chodzi przede wszystkim o spokój psychiczny, relaks, eliminację stresu itp. Możecie chodzić na masaże, spotykać się z przyjaciółmi, uprawiać jogę, medytować czy czytac książki.. Każdy ma swój sposób by poczuć się lepiej. 🤗 a co z ciałem? Osoby, które chorują na insulinooporność, PCOS, choroby tarczycy i inne często miewają problemy ze skórą, która często jest przesuszona lub przetłuszczona, pojawia się trądzik, wypryski, przebarwienia. 😩Często jest to dość uciążliwe i czujemy się mało atrakcyjni i tracimy pewność siebie. Dlatego ważne jest by pamiętać o codziennej pielęgnacji! 😄Dobierajcie kosmetyki i zabiegi kosmetyczne pod siebie i swoje ciało. 😗Jeśli szukacie neutralnych kosmetyków polecam kosmetyki @Sylveco.pl ❤ Przeczytajcie o marce @vianek.pl na blogu i sami zdecydujcie czy warto je samemu przetestować 😄ja testuje właśnie peeling regeneracyjny o obłędnym zapachu 🤗a Wy co sądzicie o kosmetykach Sylveco? Link 👉http://www.insulinoopornosc.com/czy-majac-insulinoopornosc-powinnismy-dbac-o-swoja-skore-vianek-biolaven-sylveco-naturalne-kosmetyki-dla-ciebie/ #vianek  #sylveco  #naturalcosmetics  #polskiekosmetyki  #fundacjaio  #insulinoopornosc  #insulinresistance  #health  #healthy  #skin  #healthskin  #body  #yourbody  #pcos  #hashimoto  #diabetes  #diabetic 
Tesis + mates + grisines con semillas y ajicito #glutenfreelife hechos por mi 😍😍. #sintacc #hashimoto #felizmañana
Today feels like a broken record day. 
First beach day of the year and no, I'm not bikini body ready.  Not at all.  Does this mean I don't love or appreciate my body?  Not at all.... I absolutely still do.  I am however not as pleased with it as I would like to be. .
Going on about 2 months ago, this happened.  I was having what I thought was a good hair day.  I will spare you the rest of the details but at a point later in the day, we realized I had a pretty prominent bald spot on the top of my head.  It just happened and out of nowhere.  Very unexpected.  It was instantly devastating. .
The next morning, I got on the phone with a bunch of doctors and was able to get an appt 2 days later. Fast forward a few days to the bald spot being bigger.  Lots of blood work sessions, 19 big tubes in a month's time span and here we are. .
I've been working with a functional medicine doctor who has been able to determine I have subclinical hypothyroidism, adrenal fatigue, low testosterone and estrogen dominance.  I am gluten sensitive, have major fatigue and  a few other of my blood results show other imbalances and insufficiencies. .
Crazy thing is I had known for a while something was "off" with me and my body, I was just being an idiot and hoping if I ignored it, it would "fix" itself.  It took a clump of my hair for me to hear what my body was saying. .
I have/had not worked out in a very very long time.  I had not been eating the way I have always been accustomed to.  And what happens when you are estrogen dominant....belly fat, hip fat, back fat.  Our body stores fat in these areas. .
So today, yes...I am self conscious of my body and of my hair.  I have mastered the art of the cover up.  You wouldn't know the spot is there unless I showed you or if the wind blew my hair the other way. .
Since all that, working with the functional med Dr and her immense knowledge of supplements, treating the body as a whole and her natural approach in conjunction with several rounds of amino therapy discs administered by my boss, I can report my blood work follow up has shown great improvement in some areas and others still need great improvement. .
(Continued in comments)
Today feels like a broken record day. First beach day of the year and no, I'm not bikini body ready. Not at all. Does this mean I don't love or appreciate my body? Not at all.... I absolutely still do. I am however not as pleased with it as I would like to be. . Going on about 2 months ago, this happened. I was having what I thought was a good hair day. I will spare you the rest of the details but at a point later in the day, we realized I had a pretty prominent bald spot on the top of my head. It just happened and out of nowhere. Very unexpected. It was instantly devastating. . The next morning, I got on the phone with a bunch of doctors and was able to get an appt 2 days later. Fast forward a few days to the bald spot being bigger. Lots of blood work sessions, 19 big tubes in a month's time span and here we are. . I've been working with a functional medicine doctor who has been able to determine I have subclinical hypothyroidism, adrenal fatigue, low testosterone and estrogen dominance. I am gluten sensitive, have major fatigue and a few other of my blood results show other imbalances and insufficiencies. . Crazy thing is I had known for a while something was "off" with me and my body, I was just being an idiot and hoping if I ignored it, it would "fix" itself. It took a clump of my hair for me to hear what my body was saying. . I have/had not worked out in a very very long time. I had not been eating the way I have always been accustomed to. And what happens when you are estrogen dominant....belly fat, hip fat, back fat. Our body stores fat in these areas. . So today, yes...I am self conscious of my body and of my hair. I have mastered the art of the cover up. You wouldn't know the spot is there unless I showed you or if the wind blew my hair the other way. . Since all that, working with the functional med Dr and her immense knowledge of supplements, treating the body as a whole and her natural approach in conjunction with several rounds of amino therapy discs administered by my boss, I can report my blood work follow up has shown great improvement in some areas and others still need great improvement. . (Continued in comments)