an online Instagram web viewer

#healthlifestyle medias

Photos

In the end, we will remember not the words of our enemies, but the silence of our friends
#runeverywhere #runisfun #runningtime #runatsea #healthlifestyle #healthy #livehealthier #navyofficer #officers #navylife #istiqomah #qonaah #sabardansholat #sabardansholatsebagaipenolong
Feeling blessed to be able to source yummy fresh fruit and vegetables from our backyard garden and incorporate into our meals. Doesn’t get more fresh or organic than that! 🌱
Feeling blessed to be able to source yummy fresh fruit and vegetables from our backyard garden and incorporate into our meals. Doesn’t get more fresh or organic than that! 🌱
8/27 74.7㌔→10/21 69.5(-5.2㌔)
.
写真は、今日の朝一‼︎
.
腹筋の6パック中4パックははっきり見えてくるようになりました✌️
.
6パックがはっきり見えるようになるには65㌔ぐらいまで絞らないとみたいです‼︎
.
BEYOND GYMで目標を明確にして逆算して貰ってるので目標通りに行けば12/10に65㌔です😄
.
明確な目標と変わってく体をモチベーションに頑張ります💪
.
#fit
#diet
#gym
#health
#fitness
#gymlife
#workout
#dietfood
#healthlife
#healthlifestyle
#筋肉
#減量
#筋トレ
#肉体改造
#ダイエット
#フィットネス
#ワークアウト
#ボディメイク
#トレーニング
#パーソナルジム
#プライベートジム
#パーソナルトレーニング
8/27 74.7㌔→10/21 69.5(-5.2㌔) . 写真は、今日の朝一‼︎ . 腹筋の6パック中4パックははっきり見えてくるようになりました✌️ . 6パックがはっきり見えるようになるには65㌔ぐらいまで絞らないとみたいです‼︎ . BEYOND GYMで目標を明確にして逆算して貰ってるので目標通りに行けば12/10に65㌔です😄 . 明確な目標と変わってく体をモチベーションに頑張ります💪 . #fit  #diet  #gym  #health  #fitness  #gymlife  #workout  #dietfood  #healthlife  #healthlifestyle  #筋肉  #減量  #筋トレ  #肉体改造  #ダイエット  #フィットネス  #ワークアウト  #ボディメイク  #トレーニング  #パーソナルジム  #プライベートジム  #パーソナルトレーニング 
💪
2017.10.21 這種早餐只有假日能自己來做👅
本來預計要9.00起床去健身💪
結果一路睡到中午去😴
沒有體態照 只有食物照🤤 /
左:雜糧麵包🍞+乾酪🧀️+鮪魚🐟
右:雜糧麵包🍞+香蕉🍌+酪梨🥑+花生醬🥜😍
.
#lifeofkrys👅 #krysfoodie💞👻 #懶得擺盤 #brunch #breakfast #instafoodie #food #toast #cheese #tuna #banana #avocado #peanutbutter #healthyfood #healthy #eathealthy #healthlifestyle #igfood #igfoodshare #fitness
💪 2017.10.21 這種早餐只有假日能自己來做👅 本來預計要9.00起床去健身💪 結果一路睡到中午去😴 沒有體態照 只有食物照🤤 / 左:雜糧麵包🍞+乾酪🧀️+鮪魚🐟 右:雜糧麵包🍞+香蕉🍌+酪梨🥑+花生醬🥜😍 . #lifeofkrys 👅 #krysfoodie 💞👻 #懶得擺盤  #brunch  #breakfast  #instafoodie  #food  #toast  #cheese  #tuna  #banana  #avocado  #peanutbutter  #healthyfood  #healthy  #eathealthy  #healthlifestyle  #igfood  #igfoodshare  #fitness 
Refeições de  hj. N consegui postar ao longo do dia ent só foi agr msm 💁
#DesafioDeVeraoDaIza #vidasaudavel #healthlifestyle #saude #comidadeverdade #qualidadedevida
Happy weekend,,
Tetap semangat dan berlatih, jangan jadikan ini alasan untuk bermalas malasan.

#physicaltraining #healthlifestyle #GPT
The Biggest Adventure You Can Ever Take Is To Live The Like Of Your Dreams 💪💪💪
Tomorrow is the DAY!!!!
#roadtoconvo #thedream
#fitness #workout #healthlifestyle
Focus on my body goals💪😉🤘#bodybuilding#fitgirl#gymtime#healthlifestyle#burnthefat
Is your perfect holiday dress a bit snug? Join us for the Little Black Dress Bootcamp and be ready for the holiday season! Get Energized. Be Strong. Just Glow.
Is your perfect holiday dress a bit snug? Join us for the Little Black Dress Bootcamp and be ready for the holiday season! Get Energized. Be Strong. Just Glow.
#autumn🍁 is amazing!
#16days ... UM pe na jaca ... alguns dias malhando DUAS vezes ... na última semana não "perdi" uma grama 😭 mas consigo #ver e #sentir meu #corpomudando ... #gringa #nyc #iloveusa #fitnessmotivation  #onedayatatime #millionairemindset #mentemilionaria #workout #vaigordinha #caicara #012 #013 #faltam3semanas #brasil #challengeyourself #healthyfood #healthlife #healthychoices #healthlifestyle #simeuposso #gym
Cena completísima y muy fácil de preparar 😜
🥕Bastoncitos de tofu orgánico (uso la marca Soyana)
🥕Arroz basmati... Que me encanta su sabor por ser diferente a los demás arroces
🥕Tomate y zanahoria
🥕Alcaucil
🥕Zapallito verde a la sartén (lo cociné con el tofu)
⏩Que es el tofu #organico?
El tofu #organico es un alimento a base de soja no transgénica... Rico en proteínas y calcio.  Les soy sincera, no tiene gusto a nada así que hay agregarle sabor y color 😂🍅🥕🥑 no es un alimento para incluir todos los días... Es saludable cuando se incluye dentro de una dieta equilibrada y adecuada a cada persona. 🤗 ❇️Para hacer los "Bastoncitos" simplemente los pase por avena+semillas de sésamo+provenzal +sal rosada... Luego los cociné en la sartén (con un chorrito de aceite de oliva)  vuelta y vuelta hasta que esten doraditos. ❤️Que tengan una feliz noche de viernes ❤️ #healthtips #healthychoices #healthlifestyle #tofuorganico #colores #arrozbasmati #foodlover #govegan #eatclean #healthydinner #cenadeviernes
Cena completísima y muy fácil de preparar 😜 🥕Bastoncitos de tofu orgánico (uso la marca Soyana) 🥕Arroz basmati... Que me encanta su sabor por ser diferente a los demás arroces 🥕Tomate y zanahoria 🥕Alcaucil 🥕Zapallito verde a la sartén (lo cociné con el tofu) ⏩Que es el tofu #organico ? El tofu #organico  es un alimento a base de soja no transgénica... Rico en proteínas y calcio. Les soy sincera, no tiene gusto a nada así que hay agregarle sabor y color 😂🍅🥕🥑 no es un alimento para incluir todos los días... Es saludable cuando se incluye dentro de una dieta equilibrada y adecuada a cada persona. 🤗 ❇️Para hacer los "Bastoncitos" simplemente los pase por avena+semillas de sésamo+provenzal +sal rosada... Luego los cociné en la sartén (con un chorrito de aceite de oliva) vuelta y vuelta hasta que esten doraditos. ❤️Que tengan una feliz noche de viernes ❤️ #healthtips  #healthychoices  #healthlifestyle  #tofuorganico  #colores  #arrozbasmati  #foodlover  #govegan  #eatclean  #healthydinner  #cenadeviernes 
Group Reformer Class with Fitness Circle®
.
The Fitness Circle® is developed to assist you improve your fitness through light resistance exercises. These circles increase tone in your arms, hips and thighs. The Fitness Circle® adds challenge to the peripheral limbs, activates the core and helps achieve increased functionality and improved performance. It also reinforces correct muscle firing patterns and helps ensure correct positioning while adding an element of fun and variety to our group Reformer class.
.
Check out how the Fitness Circle® that brings variety and challenge into our group Reformer class.
.
Visit / Call us for more information.
************************************
6235 0336 | Tel
8127 7324 | Whatsapp
.
Mondays – Friday | 9:00 AM – 8:00 PM 
Saturday | 9:00 AM – 5:00 PM 
Closed on Sundays & Public Holidays
.
.
.
.
.
.
#pilates #PilatesMatWork #PilatesPrivate #corealign #balancedbody #stability #mobility #spinehealth #pilatessingapore #coreworkout #healthlifestyle #healthylife #singaporesportshub #sporeathletics #singaporeathletics #training #balletdancers #dancer #menspilates #menshealth #football #Footballconditioningprogram #mensfolio #female_singapore #singaporegolfassociation #SocietyofSingaporeGolfers #groupReformer #Chiropractic #Physio #Physiotherapy
Group Reformer Class with Fitness Circle® . The Fitness Circle® is developed to assist you improve your fitness through light resistance exercises. These circles increase tone in your arms, hips and thighs. The Fitness Circle® adds challenge to the peripheral limbs, activates the core and helps achieve increased functionality and improved performance. It also reinforces correct muscle firing patterns and helps ensure correct positioning while adding an element of fun and variety to our group Reformer class. . Check out how the Fitness Circle® that brings variety and challenge into our group Reformer class. . Visit / Call us for more information. ************************************ 6235 0336 | Tel 8127 7324 | Whatsapp . Mondays – Friday | 9:00 AM – 8:00 PM Saturday | 9:00 AM – 5:00 PM Closed on Sundays & Public Holidays . . . . . . #pilates  #PilatesMatWork  #PilatesPrivate  #corealign  #balancedbody  #stability  #mobility  #spinehealth  #pilatessingapore  #coreworkout  #healthlifestyle  #healthylife  #singaporesportshub  #sporeathletics  #singaporeathletics  #training  #balletdancers  #dancer  #menspilates  #menshealth  #football  #Footballconditioningprogram  #mensfolio  #female_singapore  #singaporegolfassociation  #SocietyofSingaporeGolfers  #groupReformer  #Chiropractic  #Physio  #Physiotherapy 
Vegan🌱 Pop-up! Come in tomorrow night and join us for tacos, taquitos, and pozole!🌮 #vegan #tacos #delicious
Vegan🌱 Pop-up! Come in tomorrow night and join us for tacos, taquitos, and pozole!🌮 #vegan  #tacos  #delicious 
Dia 5: não era pra ser assim mas teve que ser... #dayoff forçado 😬 amaciando o novo pisante, o mais novo queridinho 😍 #training #healthlifestyle #adidasboost #faltam44dias
Winter is coming!❄️ Grab yourself an organic remedy from getting sick😷 #organic #tea #winter
Winter is coming!❄️ Grab yourself an organic remedy from getting sick😷 #organic  #tea  #winter 
🌻Enterdecer colorido, luzes e sombras. 
4 dia de panchakarma. 🌚
Silêncio.  Observação. Caminhos. Aceitação. 
#panchakarma #ayurvedic #ayurveda #ayurvedatherapy #silencio #meditação #meditation #observação #yogatherapy #yogaterapia #yogue #yogafeelings #yoga #ashram #naturallifestyle #healthlifestyle #health #saude
🌻Enterdecer colorido, luzes e sombras. 
4 dia de panchakarma. 🌚
Silêncio.  Observação. Caminhos. Aceitação. 
#panchakarma #ayurvedic #ayurveda #ayurvedatherapy #silencio #meditação #meditation #observação #yogatherapy #yogaterapia #yogue #yogafeelings #yoga #ashram #naturallifestyle #healthlifestyle #health #saude
After months of plateauing at 6 miles, finally pushed myself to the coveted 8 miles. not a marathon distance, but I feel #accomplished and #Inspired to keep training and improving. #BackToWork #HealthLifestyle #Runner #FitnessJourney #KeepPushing
Friday grind session. Some lower body work at "Level Up Studio". 225lbs squats for 10 sets of 3 and 345lbs deadlifts for 10 sets of 3 followed by some good mornings, bent over rows and sit ups.

#strengthtraining #strongman #strong #strength #squats #fitness #fit #levelup #deadlift #savage #pushyourlimits #noexcuses #gym #gymlife #health #healthlifestyle
Que ceviche DELICIOSO!!!!😍😍 Super fácil de fazer! Tanto que aqui foi preparado à 4 mãos (com a ajuda da Alice)!!! Ela se divertiu picando o peixe! E ainda estimula a criança a provar novos sabores, experimentar novos pratos e assim vamos plantando a sementinha da boa alimentação! 
Essa receita é da @elisasonnenfeld! Se quiser corram lá e confiram a receita na live de hoje que ela deixou gravada! 😉
Receita 🔝🔝🔝! Que com certeza vai agora fazer parte do cardápio da família! Só não tinha hoje aqui a pimenta rosa,  então usei pimenta dedo de moça sem as sementes (fazem arder mais ainda)! Ps: Não reparem na foto! A fome estava tanta que não deu pra fazer uma foto digna dessa gostosura! Mas na próxima vez capricho!😂 #eatclean #comidasaudavel #comidadeverdade #realfood #healthfood #healthlifestyle #healthyfood #lowcarb #lchf #cevichedaliz #desafiodaliz #desafiodaliz12
Que ceviche DELICIOSO!!!!😍😍 Super fácil de fazer! Tanto que aqui foi preparado à 4 mãos (com a ajuda da Alice)!!! Ela se divertiu picando o peixe! E ainda estimula a criança a provar novos sabores, experimentar novos pratos e assim vamos plantando a sementinha da boa alimentação! Essa receita é da @elisasonnenfeld! Se quiser corram lá e confiram a receita na live de hoje que ela deixou gravada! 😉 Receita 🔝🔝🔝! Que com certeza vai agora fazer parte do cardápio da família! Só não tinha hoje aqui a pimenta rosa, então usei pimenta dedo de moça sem as sementes (fazem arder mais ainda)! Ps: Não reparem na foto! A fome estava tanta que não deu pra fazer uma foto digna dessa gostosura! Mas na próxima vez capricho!😂 #eatclean  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #realfood  #healthfood  #healthlifestyle  #healthyfood  #lowcarb  #lchf  #cevichedaliz  #desafiodaliz  #desafiodaliz12 
I now belong to 2 gyms. TWO GYMS! I guess you could say things are getting kinda serious.

Oh and I've never been to the Shrewsbury, MO gym, idk why it says that, you know, in case you wanted to stalk me I'd hate for you to waste your time. 💪
💪
💪
 #weightlossstory #healthlifestyle #atkins #diet #dietfood #walking #workout #motivation #weightloss #goals #bodygoals  #lowcarb #100days #icandothis #depression #anxiety #suicidal #healthybodyhealthymind #followme #keto #planetfitness #ymca #highfatlowcarb
I now belong to 2 gyms. TWO GYMS! I guess you could say things are getting kinda serious. Oh and I've never been to the Shrewsbury, MO gym, idk why it says that, you know, in case you wanted to stalk me I'd hate for you to waste your time. 💪 💪 💪 #weightlossstory  #healthlifestyle  #atkins  #diet  #dietfood  #walking  #workout  #motivation  #weightloss  #goals  #bodygoals  #lowcarb  #100days  #icandothis  #depression  #anxiety  #suicidal  #healthybodyhealthymind  #followme  #keto  #planetfitness  #ymca  #highfatlowcarb 
Mais um final de semana chegando. Hora de curtir a família e recarregar as energias.

Não se esqueçam para aqueles que estão em busca de um objetivo, todo dia é dia: não cometer excessos na alimentação, e treinar se possível, no mínimo uma caminhada em família! Ótimo #fds à todos. 😘😎.@tartuferiasanpaologyn
.
.
.
#brindeavida #goiânia #saopaulo #lifestyle #healthlifestyle #instamoment #instagood #instafamily #semexageros #manterdieta
Um videozinho com meu legday 🏋️‍♀️de hoje
Real?Hoje morriii☠🤢 Apertaaa o Plaaayyy😜
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
#gymlifestyle #gymlovers #gymlife #bodyart #gymlift #muscle #training #fitnessaddict #gymtime #sweat #healthlifestyle #active #fitfam #bestoftheday #fitgirl #heathylife #wellness #hardcoreladies #healthy #healthyliving #workout #activelife  #fitnesslifestyle #personaltrainer #lovegym #mylifestyle #gymlift #LegDay #loveuuu
Um videozinho com meu legday 🏋️‍♀️de hoje Real?Hoje morriii☠🤢 Apertaaa o Plaaayyy😜 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ #gymlifestyle  #gymlovers  #gymlife  #bodyart  #gymlift  #muscle  #training  #fitnessaddict  #gymtime  #sweat  #healthlifestyle  #active  #fitfam  #bestoftheday  #fitgirl  #heathylife  #wellness  #hardcoreladies  #healthy  #healthyliving  #workout  #activelife   #fitnesslifestyle  #personaltrainer  #lovegym  #mylifestyle  #gymlift  #LegDay  #loveuuu 
И наша ежемесячная Встреча Деловых Возможностей обьединила желающих изменить свою жизнь к лучшему. Особо приятно видеть все время пополняющиеся ряды новеньких😊
#бизнесмолодых
👉👉👉👉👉👉👉👉
Ваш персональный тренер по здоровью Змиевская Виктория
Директ или в Whatsapp/viber +380508102721📲 
Участвовать могут все с любого уголка планеты🌎
#zmievskaya_victoriya #пп #харьков #kharkov #kharkiv #ukraine #украина #правильноепитание  #healthlifestyle #жизнь #командамечты #сбалансированноепитание #похудеть #спорт #healthcoach #историяуспеха #бизнес #бизнесмолодых #bussines #бизнестренер #длявсех #клубзмиевских #красиваяфигура #slimbody
#herbalife24 #herbalifenutrition #каквосстановитьсяпослеродов  #мамавдекрете
И наша ежемесячная Встреча Деловых Возможностей обьединила желающих изменить свою жизнь к лучшему. Особо приятно видеть все время пополняющиеся ряды новеньких😊 #бизнесмолодых  👉👉👉👉👉👉👉👉 Ваш персональный тренер по здоровью Змиевская Виктория Директ или в Whatsapp/viber +380508102721📲 Участвовать могут все с любого уголка планеты🌎 #zmievskaya_victoriya  #пп  #харьков  #kharkov  #kharkiv  #ukraine  #украина  #правильноепитание   #healthlifestyle  #жизнь  #командамечты  #сбалансированноепитание  #похудеть  #спорт  #healthcoach  #историяуспеха  #бизнес  #бизнесмолодых  #bussines  #бизнестренер  #длявсех  #клубзмиевских  #красиваяфигура  #slimbody  #herbalife24  #herbalifenutrition  #каквосстановитьсяпослеродов  #мамавдекрете 
this was the acai bowl for breakfast the other day😛 it was HUUGE and i was so full, i didn't feel like eating lunch. the base is rlly simple with some sliced frozen local bananas & some homegrown pitaya from my fam (the BEST i've eaten!). topped with some @purely_elizabeth granola (my favorite i swear by it), sliced local bananas & some coconut chips🌴✨
this was the acai bowl for breakfast the other day😛 it was HUUGE and i was so full, i didn't feel like eating lunch. the base is rlly simple with some sliced frozen local bananas & some homegrown pitaya from my fam (the BEST i've eaten!). topped with some @purely_elizabeth granola (my favorite i swear by it), sliced local bananas & some coconut chips🌴✨
Em consultas vejo tantas pessoas usarem diversos suplementos desnecessários, sem comprovação científica para perda de gordura ou hipertrofia e esquecem de um relativamente simples..esquecem não! Não dão importância na verdade!
O Ômega 3 poderia auxiliá-los devido a sua ação anti-inflamatória (ajuda no processo de recuperação muscular) e potencializadora da síntese protéica.
Sem falar dos benefícios já conhecidos como a melhora do perfil lipêmico e da capacidade cognitiva. Se atentem à quantidade de DHA e EPA. Ômega 3 não é qualquer um. No mercado há vários! Por isso, busque sempre uma orientação individualizada com um profissional de nutrição!
#omega3 #oleodepeixe #antiinflamatórionatural #nutriçaoesportiva #suplementaçao #suplementos #saúde #instahealth #healthlifestyle #qualidadedevida
Em consultas vejo tantas pessoas usarem diversos suplementos desnecessários, sem comprovação científica para perda de gordura ou hipertrofia e esquecem de um relativamente simples..esquecem não! Não dão importância na verdade! O Ômega 3 poderia auxiliá-los devido a sua ação anti-inflamatória (ajuda no processo de recuperação muscular) e potencializadora da síntese protéica. Sem falar dos benefícios já conhecidos como a melhora do perfil lipêmico e da capacidade cognitiva. Se atentem à quantidade de DHA e EPA. Ômega 3 não é qualquer um. No mercado há vários! Por isso, busque sempre uma orientação individualizada com um profissional de nutrição! #omega3  #oleodepeixe  #antiinflamatórionatural  #nutriçaoesportiva  #suplementaçao  #suplementos  #saúde  #instahealth  #healthlifestyle  #qualidadedevida 
🌸 Hoje iniciei as aulas de #kite e concluí a 1a session!! 🌬🤙🏼Muito bommm descobrir novas habilidades e superar limites que vc achava ter...😌Que venham as próximas etapas! 👊🏼 📍paraíso Lagoa do Cauipe- CE! ☀️🌴💦 #kitesurf #puravida #velejo #milionariadevibes #blessed #almasolar #lagoa #sport #natureza #ceara #vacationtime #newhobby #sealovers #healthlifestyle
Pimentón - Pimiento - Ají - Morrón.
El #pimenton (Capsicum annum L.) Es un #fruto de origen americano, rico en #fibra y #agua , de bajo contenido calórico.
Por su contenido de #vitamina C colabora en la metabolización de las grasas y potencia el sistema #inmunologico . Combinada con #betacarotenos que el organismo transforma en #vitamina A, es un excelente aliado para evitar la aparición de #cataratas y otras enfermedades de la #vista .
Fuente de #folatos , compuestos #biologicos que intervienen en la producción de #globulos rojos y blancos.
Para conservar sus vitaminas resulta una buena opción incluirlo en #ensaladas y #guarniciones .
Contiene #capsaicina un compuesto que tiene una molécula capaz de atravesar la pared celular de las neuronas receptoras del dolor. 
#reiki #irradia #adondevatuintencionvatuenergia #reikiholist #comesaludable #vegetariano
#mardelplataargentina #vegan #healthlifestyle #healthyfood #frutos #frutosrojos #fruit #redfruit #fitness
Pimentón - Pimiento - Ají - Morrón. El #pimenton  (Capsicum annum L.) Es un #fruto  de origen americano, rico en #fibra  y #agua  , de bajo contenido calórico. Por su contenido de #vitamina  C colabora en la metabolización de las grasas y potencia el sistema #inmunologico  . Combinada con #betacarotenos  que el organismo transforma en #vitamina  A, es un excelente aliado para evitar la aparición de #cataratas  y otras enfermedades de la #vista  . Fuente de #folatos  , compuestos #biologicos  que intervienen en la producción de #globulos  rojos y blancos. Para conservar sus vitaminas resulta una buena opción incluirlo en #ensaladas  y #guarniciones  . Contiene #capsaicina  un compuesto que tiene una molécula capaz de atravesar la pared celular de las neuronas receptoras del dolor. #reiki  #irradia  #adondevatuintencionvatuenergia  #reikiholist  #comesaludable  #vegetariano  #mardelplataargentina  #vegan  #healthlifestyle  #healthyfood  #frutos  #frutosrojos  #fruit  #redfruit  #fitness 
Skill practice w @raquelfreestyle .
Practicing a skill can be a great way to get the blood flowing and increase your heart rate. .
Get up rn and try something simple to get moving. Maybe pick back up an old hobby or skill? .
#jugglingballs #jugglinglife #skilltraining #easyworkouts #simplemovement #getyourbloodflowing #bloodflow #fitnessfun #fitgirlguide
My company has a new product! This instant keto coffee helps to increase your body’s ketone production to rapidly breakdown fat and boost your energy! Get 40% off when you join my loyal customer program for at least 3 months! See link in bio to place your orders today💖💖 -
-
-
#healthlifestyle #Healthyliving #plantbased #natural #coffee #instantcoffee #ketocoffee #keto #motivation #business #startyourownbusiness #entreprenuermentality #entrepreneurship #entrepreneur #homebusiness #workfromhome #workfromanywhere #momapreneur #followmetoworkfromhome #letsmakethingshappen #follow4follow #brandambassador #itworks #bossmom #momboss #boss #girlboss #bossbabes
My company has a new product! This instant keto coffee helps to increase your body’s ketone production to rapidly breakdown fat and boost your energy! Get 40% off when you join my loyal customer program for at least 3 months! See link in bio to place your orders today💖💖 - - - #healthlifestyle  #Healthyliving  #plantbased  #natural  #coffee  #instantcoffee  #ketocoffee  #keto  #motivation  #business  #startyourownbusiness  #entreprenuermentality  #entrepreneurship  #entrepreneur  #homebusiness  #workfromhome  #workfromanywhere  #momapreneur  #followmetoworkfromhome  #letsmakethingshappen  #follow4follow  #brandambassador  #itworks  #bossmom  #momboss  #boss  #girlboss  #bossbabes 
🔥Double tap if you love Chest day🔥
-DB floor flys these are great for protecting the shoulder and still being able to go heavy. -If you want to build muscle,you want to overload the muscle eccentrically, aka on the way down on this movement. -Actually you can use more weight and overload the muscle doing dumbbell flys this way. -Proper form on this is arch your lower back, pinch your shoulder blades together and keep your chest up. 
Comment down below if you have any questions?!
🔥Double tap if you love Chest day🔥 -DB floor flys these are great for protecting the shoulder and still being able to go heavy. -If you want to build muscle,you want to overload the muscle eccentrically, aka on the way down on this movement. -Actually you can use more weight and overload the muscle doing dumbbell flys this way. -Proper form on this is arch your lower back, pinch your shoulder blades together and keep your chest up. Comment down below if you have any questions?!
Os planos mudaram 🙈🙈🤔🤔... antes era só perder peso... mas me apaixonei pelo processo 😍😍... agora quero mais... muito mais 💪👊... Os novos objetivos são: mandar embora os quilos que faltam , queimar as banhas que restam, eliminar a flacidez, e principalmente quero definição muscular... chega de ser franga 👊💪... Bora queimar, treinar e crescer 🏋🏃
#resultados #antesedepois
#fazeracontecer #marombeira #antesedurante #motivation #determination #dedication #foco #disciplina #force #lifestyle #bonecadeferro #ogra #personaltrainer #musculacao #treinofuncional #euxeu #eumelhorqueeu #behappy #begood #correndoatras #fazeracontecer #tododia #fazervalerapena #healthlifestyle #fitness #instagood
Os planos mudaram 🙈🙈🤔🤔... antes era só perder peso... mas me apaixonei pelo processo 😍😍... agora quero mais... muito mais 💪👊... Os novos objetivos são: mandar embora os quilos que faltam , queimar as banhas que restam, eliminar a flacidez, e principalmente quero definição muscular... chega de ser franga 👊💪... Bora queimar, treinar e crescer 🏋🏃 #resultados  #antesedepois  #fazeracontecer  #marombeira  #antesedurante  #motivation  #determination  #dedication  #foco  #disciplina  #force  #lifestyle  #bonecadeferro  #ogra  #personaltrainer  #musculacao  #treinofuncional  #euxeu  #eumelhorqueeu  #behappy  #begood  #correndoatras  #fazeracontecer  #tododia  #fazervalerapena  #healthlifestyle  #fitness  #instagood 
Call it your tribe, your gang, or your squad... At 3D PERSONAL TRAINING AND LIFESTYLE COACHING @3dtrainingandlifestylecoach we not only focus on our client's physical goals but also developing their inner self.... confidence... purpose in life...aspirations and how to bring out the positivity in themselves so they can inspire others. And one of the key steps in our lifestyle coaching is...surrounding themselves with like-minded individuals!

The criteria for like-minded people is different for everyone. For me, people who enjoy working out, like to talk about healthy, motivation, enjoy reading, have aspirations and the potential of bringing out the best in me...the ones who strive to be positive and compassionate are the ones I want in my “squad.” It takes thought and action to form a group of people in your life that you can rely on no matter what. The key to surrounding yourself with like-minded people is knowing what kind of people INSPIRE, DRIVE, bring out the best in you and hold you to a higher standard!  The people who fill your life with joy and push you to be the best person you can be, are the ones you should count in this group.

So my question to you to you is......Who are the people in your nearest proximity? How did they become your peer group? Was it on purpose or based on convenience? Do these people hold you to a HIGH STANDARD? And most importantly....Do they bring out the BEST in you? @f_saywell @ericknicoletti 
#flashbackfriday #motivation #tribe #gymlife #fitnessmotivation #trainer #personaltraining #lifestylecoach #bodybuildingmotivation #bodybuilding #naturalbodybuilding #active #healthlifestyle #fitlife #fitnation #lift #workout #surroundyourselfwithgoodpeople #inspire #aspirations #bringoutthebest
Call it your tribe, your gang, or your squad... At 3D PERSONAL TRAINING AND LIFESTYLE COACHING @3dtrainingandlifestylecoach we not only focus on our client's physical goals but also developing their inner self.... confidence... purpose in life...aspirations and how to bring out the positivity in themselves so they can inspire others. And one of the key steps in our lifestyle coaching is...surrounding themselves with like-minded individuals! The criteria for like-minded people is different for everyone. For me, people who enjoy working out, like to talk about healthy, motivation, enjoy reading, have aspirations and the potential of bringing out the best in me...the ones who strive to be positive and compassionate are the ones I want in my “squad.” It takes thought and action to form a group of people in your life that you can rely on no matter what. The key to surrounding yourself with like-minded people is knowing what kind of people INSPIRE, DRIVE, bring out the best in you and hold you to a higher standard! The people who fill your life with joy and push you to be the best person you can be, are the ones you should count in this group. So my question to you to you is......Who are the people in your nearest proximity? How did they become your peer group? Was it on purpose or based on convenience? Do these people hold you to a HIGH STANDARD? And most importantly....Do they bring out the BEST in you? @f_saywell @ericknicoletti #flashbackfriday  #motivation  #tribe  #gymlife  #fitnessmotivation  #trainer  #personaltraining  #lifestylecoach  #bodybuildingmotivation  #bodybuilding  #naturalbodybuilding  #active  #healthlifestyle  #fitlife  #fitnation  #lift  #workout  #surroundyourselfwithgoodpeople  #inspire  #aspirations  #bringoutthebest 
GB Haringey UK 🇬🇧 #graciebarra #trainingplan Week 2 with Prof. @dullgbct  #jiujitsulifestyle #jiujitsuforeveryone #jiujitsufamily #jiujitsumotivation #jiujitsusavedmylife #bjj #fitness #healthlifestyle #healthylife @alekosk @evacarlosgeorgiou @chrisgeorgiou @bfitcafe @mauriciorobbe @daniellchef @
Så stolt av gutten min som helt på eget initiativ ønsker å endre livsstilen sin og bli sunn og sterk som mammaen sin😋 De siste dagene har vært en helomvending. Jeg må klype meg selv i armen for å forstå at det er sant😅 Han har selv spurt om å få lov til å begynne å trene og spør hver dag hva for noe sunt vi skal spis til middag😍 Han har allerede merke hva trening og sunn mat gjør med både hode og kropp👌🏼 Godt humør, god søvn, mer energi, bedre hukommelse og mer positiv tankegang😊 Det finnes så mange positive helsegevinster med trening, og det er så fantastisk godt å vite at jeg som mamma gir han en sunn og god hverdag❤️ Together we rock the world🌍 Jeg hadde aldri trodd dette kom til å skje😍 Det betyr så mye for deg,for oss❤️ #autismmom #autismspectrumdisorder #adhd #adhdkidsrock #rocktheworld #fitmom #fitboy #getstrong #workout #healthy #healthlifestyle #energy #newstart #newbeginnings #proudmom #autismson #fitness #lifting
Så stolt av gutten min som helt på eget initiativ ønsker å endre livsstilen sin og bli sunn og sterk som mammaen sin😋 De siste dagene har vært en helomvending. Jeg må klype meg selv i armen for å forstå at det er sant😅 Han har selv spurt om å få lov til å begynne å trene og spør hver dag hva for noe sunt vi skal spis til middag😍 Han har allerede merke hva trening og sunn mat gjør med både hode og kropp👌🏼 Godt humør, god søvn, mer energi, bedre hukommelse og mer positiv tankegang😊 Det finnes så mange positive helsegevinster med trening, og det er så fantastisk godt å vite at jeg som mamma gir han en sunn og god hverdag❤️ Together we rock the world🌍 Jeg hadde aldri trodd dette kom til å skje😍 Det betyr så mye for deg,for oss❤️ #autismmom  #autismspectrumdisorder  #adhd  #adhdkidsrock  #rocktheworld  #fitmom  #fitboy  #getstrong  #workout  #healthy  #healthlifestyle  #energy  #newstart  #newbeginnings  #proudmom  #autismson  #fitness  #lifting 
#dia186

Couve+abobrinha+coxinha da asa

Essa coxinha ficou🔝🔝🔝!
Pra quem curte um tempero mais alimentado como eu, pode fazer que vai amar! Fez até lembrar a buffalo wings!

Receita da coxinha de asa:

Lavar as coxinhas e temperar com alho moído, sal, pimenta do reino,  cebola em pó,  cominho, páprica picante defumada, chimichurri, vinagre e molho barbecue. Deixe  ficar marinando por 24 a 48h na geladeira. Depois só arrumar numa forma forrada com papel alumínio, cobrir tb com papel alumínio e levar ao forno pra assar por 1h. Depois retire o papel de cima e retorne ao forno até ficar bem douradinha!😉 #eatclean #comidadeverdade #comidasaudavel #healthfood #realfood #healthlifestyle #healthyfood #lowcarb #lchf #ji #jejumintermitente #receitasdabia
#dia186  Couve+abobrinha+coxinha da asa Essa coxinha ficou🔝🔝🔝! Pra quem curte um tempero mais alimentado como eu, pode fazer que vai amar! Fez até lembrar a buffalo wings! Receita da coxinha de asa: Lavar as coxinhas e temperar com alho moído, sal, pimenta do reino, cebola em pó, cominho, páprica picante defumada, chimichurri, vinagre e molho barbecue. Deixe ficar marinando por 24 a 48h na geladeira. Depois só arrumar numa forma forrada com papel alumínio, cobrir tb com papel alumínio e levar ao forno pra assar por 1h. Depois retire o papel de cima e retorne ao forno até ficar bem douradinha!😉 #eatclean  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #healthfood  #realfood  #healthlifestyle  #healthyfood  #lowcarb  #lchf  #ji  #jejumintermitente  #receitasdabia 
Quando bate aquele desânimo... vejo que ja cheguei tão longe... e que posso chegar onde quero.. onde desejo... pq minha vontade esta sendo maior que qq desculpa!
#antesedepoisfitness #antesedepois #atividadefisica #entrandoemforma #exgordinha #exgordos #fitness #fitnessmotivation #gym #health #healthlifestyle #inspiracao #inpiration #meuemagrecimento #nopainogain #musculacao #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #weightloss #weightlossjourney
Uma honra poder gravar uma prática daqui do Salão Nobre, no @derosejardins, diretamente para o nosso canal!
📽⚜️
Aula fresquinha e gratuita - só acessar e praticar! Link na minha BIO
Uma honra poder gravar uma prática daqui do Salão Nobre, no @derosejardins, diretamente para o nosso canal! 📽⚜️ Aula fresquinha e gratuita - só acessar e praticar! Link na minha BIO
🔁@chico_salgado ' s stories
"Superpower girl"
@brumarquezine 
#brunamarquezine 
#brumarquezine 
#fitness 
#fitnessmotivations 
#noexcuses 
#ellipitcal 
#healthlifestyle ⚓💪🏻🥊
Oi pessoal!!! Já estamos abertos e estamos até as 18h aguardando por você!! Venha aproveitar nossos super descontos!! 👏🏻 Chegaram também novidades na loja!! Chama os amigos e venha aproveitar!! #manaus #lifestyle #meganutrisuplementos #brasil #amazonas #promocao #euquero #healthlifestyle #lifestyle #fitness
🔁@chico_salgado' s stories
With @brumarquezine 
#brumarquezine
#brunamarquezine
#fitness
#fitnessmotivations
#noexcuses
#ellipitcal
#healthlifestyle
⚓🏋💪🏻🍃
Tomorrow is the day! 9am. Come hang out with us! 
Looking for a great Saturday workout? Grab a friend and join us for a boot camp celebrating Breast Cancer Awareness Month. @pam_turner_fit will be teaching and after we will hear about early detection and the story of a 12 year survivor! Sign up here! http://bit.ly/bfmdgoespink .
.
.
.
#fitgirls #doraville #groupfitness #doraville #chamblee #dunwoody #ATL #atlanta #hiit #ATLtrainers #atlantageorgia #health #fitness #workout #healthlifestyle #cardio #fitgirls #personaltrainer #bootcamp #breastcancer #survivor
Tomorrow is the day! 9am. Come hang out with us! Looking for a great Saturday workout? Grab a friend and join us for a boot camp celebrating Breast Cancer Awareness Month. @pam_turner_fit will be teaching and after we will hear about early detection and the story of a 12 year survivor! Sign up here! http://bit.ly/bfmdgoespink . . . . #fitgirls  #doraville  #groupfitness  #doraville  #chamblee  #dunwoody  #ATL  #atlanta  #hiit  #ATLtrainers  #atlantageorgia  #health  #fitness  #workout  #healthlifestyle  #cardio  #fitgirls  #personaltrainer  #bootcamp  #breastcancer  #survivor 
🔶Paso a recordarte que es muy necesario mantenerte hidratada.
.
🔶Nuestro cuerpo necesita al menos 2 (dos) litros de #Agua al día para estar bien y poder cumplir todas sus funciones.
.
🔶No hay que tener #sed para tomar agua. Debemos beberla durante el día sin esperar al momento en que no damos más de sed.
.
🔶Así que chicas, salgan todas con su botella de agua y si se olvidan, como yo 😉, buscan una canilla o se compran una 😜.
.
🚩¿Te cuesta mucho tomar agua porque no te gusta?.
.
⭐Preparála con trozos de frutas, pueden ser cítricos o cualquiera que te guste para saborizarla. .
#FelizTarde 😘 😘 😘 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#VidaSaludable #HealthyLife #BebidaSaludable #Water #Hidratación #Nutrición #Nutrition #Fit #FitGirl #FitFam #Fitness #FitFamily #FitFamilyCba #LifeStyle #HealthLifeStyle #Calor #Primavera #Córdoba #Argentina  #Nutrir #HealthyGirl #WeightLoss #PerderPeso #Obesidad #Obesity
🔶Paso a recordarte que es muy necesario mantenerte hidratada. . 🔶Nuestro cuerpo necesita al menos 2 (dos) litros de #Agua  al día para estar bien y poder cumplir todas sus funciones. . 🔶No hay que tener #sed  para tomar agua. Debemos beberla durante el día sin esperar al momento en que no damos más de sed. . 🔶Así que chicas, salgan todas con su botella de agua y si se olvidan, como yo 😉, buscan una canilla o se compran una 😜. . 🚩¿Te cuesta mucho tomar agua porque no te gusta?. . ⭐Preparála con trozos de frutas, pueden ser cítricos o cualquiera que te guste para saborizarla. . #FelizTarde  😘 😘 😘 . . . . . . . . . . . . . . . . . #VidaSaludable  #HealthyLife  #BebidaSaludable  #Water  #Hidratación  #Nutrición  #Nutrition  #Fit  #FitGirl  #FitFam  #Fitness  #FitFamily  #FitFamilyCba  #LifeStyle  #HealthLifeStyle  #Calor  #Primavera  #Córdoba  #Argentina  #Nutrir  #HealthyGirl  #WeightLoss  #PerderPeso  #Obesidad  #Obesity 
Tem aula gratuita e nova no Canal!
📽⚜️
Gravada no Salão Nobre da Sede Central do DeRose Method!
🖥
Só acessar e praticar!
Tem aula gratuita e nova no Canal! 📽⚜️ Gravada no Salão Nobre da Sede Central do DeRose Method! 🖥 Só acessar e praticar!
Day 19 of 100
Enjoying my first ever cup of #bulletproofcoffee 
It's so creamy and delicious. Why didn't I try this sooner??? Yuuuummmmmmm 😋
#decaf #dunkindonutscoffee #butter #coconutoil
☕
☕
☕

#weightlossstory #healthlifestyle #atkins #diet #dietfood #walking #workout #motivation #weightloss #goals #bodygoals  #lowcarb #100days #icandothis #depression #anxiety #suicidal #healthybodyhealthymind #followme #keto #planetfitness #highfatlowcarb
Day 19 of 100 Enjoying my first ever cup of #bulletproofcoffee  It's so creamy and delicious. Why didn't I try this sooner??? Yuuuummmmmmm 😋 #decaf  #dunkindonutscoffee  #butter  #coconutoil  ☕ ☕ ☕ #weightlossstory  #healthlifestyle  #atkins  #diet  #dietfood  #walking  #workout  #motivation  #weightloss  #goals  #bodygoals  #lowcarb  #100days  #icandothis  #depression  #anxiety  #suicidal  #healthybodyhealthymind  #followme  #keto  #planetfitness  #highfatlowcarb 
Embora com frequência nosso intelecto supere nossos instintos naturais, ele não controla a reação traumática. O corpo reage profundamente ao trauma: se tensiona pronto para agir, retesa-se com medo, congela e colapsa cheio de terror. Quando a reação protetora da mente retorna ao normal, a reação do corpo deveria se normalizar. Algumas vezes, dependendo da forma individual de lidar com o ocorrido, dos sentimentos em jogo,o processo restaurador é bloqueado e a pessoa fixa a memória do trauma. A psicologia tradicional aborda o trauma por seus efeitos na mente. Na melhor das hipóteses, isto é apenas metade da história. É improvável mediar a cura dos traumas sem que mente e corpo sejam acessados conjuntamente. Abordar a mente pela fala e as moléculas da mente por drogas poderá ser importante e útil ,mas não suficiente, pois as memórias estão inscritas no corpo. É preciso entender como o corpo é afetado pelo trauma e sua posição central na cura de suas consequências (Do livro O despertar do tigre de Peter A. Levine, 1999). A microfisioterapia veio para somar. Através do toque sutil, as memórias celulares de traumas são identificadas e ressignificadas. O corpo é estimulado a se livrar delas. O fisioterapeuta, então, age como um faxineiro do corpo. Todos deveriam fazer uma limpeza assim. É renovador!
#microfisioterapia #práticasintegrativas #pisar #praticasintegrativas #praticasintegrativasecomplementares #memóriastraumáticas #liberandotraumas #fisioterapiacomamor #saúdeintegral #neurociências #saúdeeespiritualidade #saúdequântica #queridavidasaudavel #viversemdor #corpoemente
Embora com frequência nosso intelecto supere nossos instintos naturais, ele não controla a reação traumática. O corpo reage profundamente ao trauma: se tensiona pronto para agir, retesa-se com medo, congela e colapsa cheio de terror. Quando a reação protetora da mente retorna ao normal, a reação do corpo deveria se normalizar. Algumas vezes, dependendo da forma individual de lidar com o ocorrido, dos sentimentos em jogo,o processo restaurador é bloqueado e a pessoa fixa a memória do trauma. A psicologia tradicional aborda o trauma por seus efeitos na mente. Na melhor das hipóteses, isto é apenas metade da história. É improvável mediar a cura dos traumas sem que mente e corpo sejam acessados conjuntamente. Abordar a mente pela fala e as moléculas da mente por drogas poderá ser importante e útil ,mas não suficiente, pois as memórias estão inscritas no corpo. É preciso entender como o corpo é afetado pelo trauma e sua posição central na cura de suas consequências (Do livro O despertar do tigre de Peter A. Levine, 1999). A microfisioterapia veio para somar. Através do toque sutil, as memórias celulares de traumas são identificadas e ressignificadas. O corpo é estimulado a se livrar delas. O fisioterapeuta, então, age como um faxineiro do corpo. Todos deveriam fazer uma limpeza assim. É renovador! #microfisioterapia  #práticasintegrativas  #pisar  #praticasintegrativas  #praticasintegrativasecomplementares  #memóriastraumáticas  #liberandotraumas  #fisioterapiacomamor  #saúdeintegral  #neurociências  #saúdeeespiritualidade  #saúdequântica  #queridavidasaudavel  #viversemdor  #corpoemente 
🔁@brumarquezine's stories
#brunamarquezine 
#brumarquezine 
#fitness 
#fitnessmotivation 
#noexcuses 
#healthlifestyle 
#elliptical ⚓🏋💪🏻🍃