an online Instagram web viewer

#healthyblog medias

Photos

Les mando las mejores de las energías para arrancar esta semana CON TODAS las ganas 💃🏻un beso!!!😘😘
Les mando las mejores de las energías para arrancar esta semana CON TODAS las ganas 💃🏻un beso!!!😘😘
Jesień to zdecydowanie czas wypieków. Zapach pieczonego chleba i aromatycznego ciasta roznoszący się po domu to coś, co każdego, bez najmniejszego wyjątku, wprowadza w błogi stan wyciszenia i wewnętrznego spokoju. Nie odbierajmy sobie tego!
Przepis czeka na Was na blogu. Link w opisie profilu. Smacznego!
#bread#bananabread#healthyrecipe#healthychoices#healthyfood#healthyeating#healthylife#healthyblog#sprobujinaczej#foodporn#ciasto#banany#pomarancza#dieta#zdrowadieta#eat#behappy
Jesień to zdecydowanie czas wypieków. Zapach pieczonego chleba i aromatycznego ciasta roznoszący się po domu to coś, co każdego, bez najmniejszego wyjątku, wprowadza w błogi stan wyciszenia i wewnętrznego spokoju. Nie odbierajmy sobie tego! Przepis czeka na Was na blogu. Link w opisie profilu. Smacznego! #bread #bananabread #healthyrecipe #healthychoices #healthyfood #healthyeating #healthylife #healthyblog #sprobujinaczej #foodporn #ciasto #banany #pomarancza #dieta #zdrowadieta #eat #behappy 
🔸RECETTE🔸 
Nouvelle recette en ligne sur le blog
> Poisson cru à la tahitienne 🐟☀️🌴
➡️Lien dans ma bio 
#laviedelise #dietblog #blog #blogger #bloggeuse #bloggerlife #healthyblog #healthy #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #food #foodstagram #foodlover #fish #instafood #instadiet
HEALTHY GRANOLA PARFAIT.
---
•yogurt griego.
•granola; avena, amaranto, canela. Tostarlos en un sartén.
•blueberries.
•plátano.
•almond butter.
---
PROVECHO✌🏻.
-
-
-
-
#cleaneatingrecipes #cleanfood #cleanmeal #healthyliving #cleaneatingrecipes #foodporn #foodie #eatingclean #cleaneating #lfl #likeforlike #likeforfollow  #eatyourgreens #greens  #healthy #healthyfood #healthygirl #healthyliving #healthyblog#healthyblogger #blog #blogger #retovsfl #yogurt #granola #parfait #healthybreakfast #breakfast #breakfastidea #breakfasttogo
HEALTHY GRANOLA PARFAIT. --- •yogurt griego. •granola; avena, amaranto, canela. Tostarlos en un sartén. •blueberries. •plátano. •almond butter. --- PROVECHO✌🏻. - - - - #cleaneatingrecipes  #cleanfood  #cleanmeal  #healthyliving  #cleaneatingrecipes  #foodporn  #foodie  #eatingclean  #cleaneating  #lfl  #likeforlike  #likeforfollow  #eatyourgreens  #greens  #healthy  #healthyfood  #healthygirl  #healthyliving  #healthyblog #healthyblogger  #blog  #blogger  #retovsfl  #yogurt  #granola  #parfait  #healthybreakfast  #breakfast  #breakfastidea  #breakfasttogo 
PANCAKES HULK. 🍃💕🍃💕🍃
-
Receta: media taza de avena en hojuela • 1 huevo entero + 1 clara • puño de espinacas desinfectadas • chorrito de leche vegetal y polvo para hornear sin aluminio • Licuar y cocinar en el sartén sin aceite o con spray. 🍃 Servir con dos cucharadas de yogurt griego @yoplaitmexico y fresas. 🍓
¡Les juro los tienen que hacer! 💕
-
-
-
-
-
-
-

#breakfast #breakfastlover  #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthylife #healthylive #saludable #saludybienestar #eatingclean #eatclean #eatrealfood #saludynutricion  #likeforlike #healthyblog #cleaneatingrecipes #cleanfood #cleanmral #healthyliving #foodporn #foodie #eatingclean #cleaneating #likeforfollow #eatyourgreens #greens #helthygirl ##blog #blogger #pancakes
PANCAKES HULK. 🍃💕🍃💕🍃 - Receta: media taza de avena en hojuela • 1 huevo entero + 1 clara • puño de espinacas desinfectadas • chorrito de leche vegetal y polvo para hornear sin aluminio • Licuar y cocinar en el sartén sin aceite o con spray. 🍃 Servir con dos cucharadas de yogurt griego @yoplaitmexico y fresas. 🍓 ¡Les juro los tienen que hacer! 💕 - - - - - - - #breakfast  #breakfastlover  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #healthylife  #healthylive  #saludable  #saludybienestar  #eatingclean  #eatclean  #eatrealfood  #saludynutricion  #likeforlike  #healthyblog  #cleaneatingrecipes  #cleanfood  #cleanmral  #healthyliving  #foodporn  #foodie  #eatingclean  #cleaneating  #likeforfollow  #eatyourgreens  #greens  #helthygirl  ##blog  #blogger  #pancakes 
¿Quieres Iniciar un Estilo de Vida Saludable?
Do you want to start a Healthy LifeStyle?
.
.
Entonces comienza por cumplir estos cuatro pasos:
* Dieta Equilibrada
* Actividad Física Regular
* Agua 6-8 Vasos/Día
* Dormir y Descansar 8 horas diarias .
.
Then start by following these four steps:
* Balance diet
* Regular Physical Activity
* Water 6-8 Glasses / Day
* Sleep and Rest 8 hours a day .
.
#Vegans #Vegetarians #HealthyLifeStyle #Adelgazar #HealthyLife #VidaSana #VidaSaludable #FitBlog #ComerBien #ControldePeso #Rebajar #HealthyBlog #PerderPeso #HealthyBlogger #HBlogger #Fitness #EstilodeVidaSaludable #HealthyPeople #HealthyVegan #HealthyGirl #EstarenForma #SaludyBienestar #HealthandWellness #Obesity #AlimentaciónSaludable #Overweight #DietaEquilibrada #FitNutrition #nofat
¿Quieres Iniciar un Estilo de Vida Saludable? Do you want to start a Healthy LifeStyle? . . Entonces comienza por cumplir estos cuatro pasos: * Dieta Equilibrada * Actividad Física Regular * Agua 6-8 Vasos/Día * Dormir y Descansar 8 horas diarias . . Then start by following these four steps: * Balance diet * Regular Physical Activity * Water 6-8 Glasses / Day * Sleep and Rest 8 hours a day . . #Vegans  #Vegetarians  #HealthyLifeStyle  #Adelgazar  #HealthyLife  #VidaSana  #VidaSaludable  #FitBlog  #ComerBien  #ControldePeso  #Rebajar  #HealthyBlog  #PerderPeso  #HealthyBlogger  #HBlogger  #Fitness  #EstilodeVidaSaludable  #HealthyPeople  #HealthyVegan  #HealthyGirl  #EstarenForma  #SaludyBienestar  #HealthandWellness  #Obesity  #AlimentaciónSaludable  #Overweight  #DietaEquilibrada  #FitNutrition  #nofat 
Good Morning🌞
.
Aunque no es mi día favorito, despierto agradecida y con muchas ganas de iniciar bien mi semana🙏🏻Así que prepare uno de mis desayunos favoritos, dulce, rápido y es un 💥 de energía.
.
AVENA CHOCOLATOSA
💚1/3 tz de avena sin gluten
💚1/2 tz agua y 1/2 tz leche almendras @lovemysilk 💚2 cdas semillas de Hemp @manitobaharvest
💚1 cdita cacao en polvo @lacasadeljugomx
💚Pizca de canela en polvo
.
Toppings:
💚Coco rayado sin azúcar @tiaofilia
💚Crema de almendras @costco_mexico
💚Blueberries
Good Morning🌞 . Aunque no es mi día favorito, despierto agradecida y con muchas ganas de iniciar bien mi semana🙏🏻Así que prepare uno de mis desayunos favoritos, dulce, rápido y es un 💥 de energía. . AVENA CHOCOLATOSA 💚1/3 tz de avena sin gluten 💚1/2 tz agua y 1/2 tz leche almendras @lovemysilk 💚2 cdas semillas de Hemp @manitobaharvest 💚1 cdita cacao en polvo @lacasadeljugomx 💚Pizca de canela en polvo . Toppings: 💚Coco rayado sin azúcar @tiaofilia 💚Crema de almendras @costco_mexico 💚Blueberries
Los lunes se inician con toda la energía. ¿Qué tal este matcha?
-----------------------------------------------
#healthyblog #healthyfood #healty #healthylifestyle #healthylive #healthylife #saludable  #saludybienestar  #superfoods #nutrition #nutriologa #nutricionistas #eatyourgreens #eatingclean #eatclean #eatrealfood #saludynutricion #likeforlike #lfl #harmonyproducts
Hola a tod@s! Como están? Esperamos que hayan tenido una linda semana del 18 y fin de semana, hoy empezamos con todas las ganas nuevamente con datos ❤️👏.
En esta oportunidad apoyamos un nuevo emprendimiento, a quien no le gusta ver una buena película con agradable compañía y cabritas saludables?, a nosotras nos encanta por eso les presentamos @lascabritas.cl tienen diferentes sabores y están deliciosas, además aportan fibra que es necesaria para nuestra digestión pueden visitar su página web y redes sociales.
Que tengan una buena semana💓
.
.
.
.
#healthylife #instabloggers #influencers #healthyblog #healthylifelovers #healthypopcorn 
www.detisaludable.com
Hola a tod@s! Como están? Esperamos que hayan tenido una linda semana del 18 y fin de semana, hoy empezamos con todas las ganas nuevamente con datos ❤️👏. En esta oportunidad apoyamos un nuevo emprendimiento, a quien no le gusta ver una buena película con agradable compañía y cabritas saludables?, a nosotras nos encanta por eso les presentamos @lascabritas.cl tienen diferentes sabores y están deliciosas, además aportan fibra que es necesaria para nuestra digestión pueden visitar su página web y redes sociales. Que tengan una buena semana💓 . . . . #healthylife  #instabloggers  #influencers  #healthyblog  #healthylifelovers  #healthypopcorn  www.detisaludable.com
Feliz inicio de semana! Estaba un poquito perdida, porque me fui a un viaje cortico pero deliciosoo 🌴Pero ya volví para quedarme! Jajaja y que mejor manera de volver que con esta delicia!! Torta de Choco Banano y torta de Bananuez para arrancar la semana con toda la mejor energía 💙 •
La receta es la misma de los Muffins que postee la semana pasada (2 post antes) y solo varié la presentación y agregue un poco de mantequilla de maní en el centro, chocolate sin azúcar en uno y muchas nueces y coco en el otro! Son muy fáciles de hacer y son ideales para tener durante la semana como snack ó postre a cualquieeer hora 💃😊🌟Lo mejor: es vegana! No tiene huevos ni lacteos!! •
#vegan #bananabread #bananacake #healthyblog #healthycake #fitspo #monday #newweek #newgoals #goals #cleanlife #nourish #recipe #foodstagram #wellbeing #wellness
Feliz inicio de semana! Estaba un poquito perdida, porque me fui a un viaje cortico pero deliciosoo 🌴Pero ya volví para quedarme! Jajaja y que mejor manera de volver que con esta delicia!! Torta de Choco Banano y torta de Bananuez para arrancar la semana con toda la mejor energía 💙 • La receta es la misma de los Muffins que postee la semana pasada (2 post antes) y solo varié la presentación y agregue un poco de mantequilla de maní en el centro, chocolate sin azúcar en uno y muchas nueces y coco en el otro! Son muy fáciles de hacer y son ideales para tener durante la semana como snack ó postre a cualquieeer hora 💃😊🌟Lo mejor: es vegana! No tiene huevos ni lacteos!! • #vegan  #bananabread  #bananacake  #healthyblog  #healthycake  #fitspo  #monday  #newweek  #newgoals  #goals  #cleanlife  #nourish  #recipe  #foodstagram  #wellbeing  #wellness 
Breakfast of champions!!
Overnight oatmeal based on water with mango banana dragon fruit and blueberries  sooooo delish 
#breakfastofchampions #breakfast #mealidea #healthyblog #healthy #healthyeating #healthyfood #blog #blogger #foodblog #diet #loosingweight #weightloss #goodfood #happyfood #lifestyle #healthylifestyle #goodvibes #workingonmyfitness #fun #happy #instagood #indianfood #followforfollow
Another Video udah up, Collab bareng @BraderFitness @bayuajiefit !! Jgn lupa nonton ya.. and as always DON'T forget to subscribe!!
.
https://youtu.be/J6mhEbe0iXE
.
#Diet #HealthyLifestyle #Gym #Fitness #Youtube #Vlogger #HealthyBlog #SehatTerus #SehatBonusLangsing #BraderFitness #Indonesia #ContentCreator #GymManiac #HealthyFood #HealthyVlogger #HidupSehat
Vellutata di fagioli rossi con prezzemolo e due belle fette di pane fresco! Ricetta sul blog link in bio 🔼🔼🔼
.
.
.
#healthyfood #healthyblog #healthylunch #lunch #eatclean #cleaneating #cleanfood #fitfood #fitfamily #fitfam #fitnessaddicted #veganrecipes #veganfood #cibosano #mangiaresano #italianfoodblogger  #foodblogger #foodblog  #legumi #hummus #diarioalimentare #fooddiary #instafood #vegan #veggies #veg #azuki #beans #fagioli #foodgram
Vellutata di fagioli rossi con prezzemolo e due belle fette di pane fresco! Ricetta sul blog link in bio 🔼🔼🔼 . . . #healthyfood  #healthyblog  #healthylunch  #lunch  #eatclean  #cleaneating  #cleanfood  #fitfood  #fitfamily  #fitfam  #fitnessaddicted  #veganrecipes  #veganfood  #cibosano  #mangiaresano  #italianfoodblogger  #foodblogger  #foodblog  #legumi  #hummus  #diarioalimentare  #fooddiary  #instafood  #vegan  #veggies  #veg  #azuki  #beans  #fagioli  #foodgram 
This is freaking awesome taste.Boiling potato avocado and some cheese toast with spinach roots and homemade yoghurt. Less fat,less salt so quick and so yummy 😋 😍🍴 #avocado #spinachroot #yoghurt #lunch #sodelicious #healthyblog #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthy #eatcolor #eatwell #cleanlife #instagirl #instagood #instalike #instalifestyle #instahealthy
🍀СОК КАПУСТЫ🍀
✔При употреблении капустного сока удивительно быстро поддается лечению язва двенадцатиперстной киш­ки.
♨Единственным неудобством является частое образо­вание газов. С равным успехом можно использовать 
морковный сок, который гораздо вкуснее
✔Сок капусты обладает великолепным очищающим и сбавляющим вес свойством. Образование газов в кишеч­нике объясняется тем, что сок капусты разлагает нако­пившиеся в кишечнике продукты гниения химической ре­акцией.
♨Клизмы помогут удалению как газа, так и продук­тов гниения, вызывающих газы.
✔Самым ценным свойством капусты является высокое содержание серы и хлора и сравнительно высокий процент йода, что способствует очищению слизистой оболочки 
желудка и кишечника, но это только в том случае, если сок капусты употребляется в сыром виде без добавле­ния соли.
✔Если после употребления капустного сока образуется , большое количество газа или ощущается другое беспо­койство, то это может быть следствием ненормального, токсического состояния кишечника. В этом случае реко­мендуется перед употреблением большого количества этого сока очистить кишечник, выпивая ежедневно мор­ковный сок или смесь соков моркови и шпината.
✔Когда кишечник в состоянии усвоить капустный сок, то он дей­ствует как идеальное очистительное средство, в особен­ности при чрезмерном ожирении.
✔Смесь соков моркови и капусты образует великолеп­ный источник витамина С, а также средство очищения, в особенности при заболеваниях десен.
📛Но когда капуста варится, действие энзимов, минералов и солей уничтожается.
50 килограммов вареной или консервиро­ванной капусты не могут дать такого количества живой органической пищи, какое организм может усвоить из 300 граммов сырого капустного сока, если он правильно приготовлен.
✔Сок капусты весьма эффективно применяется при опухолях и запорах. Так как запоры являются основной причиной сыпи на коже, то она также исчезает при упо­треблении этого сока.
___________________________________________
#пп #зож #сыроедение #фрукторианство #веганство #лучшаядиета #веганутые  #сыроедыроссии #сыроедыспб #детокс #похудение #соки #rawvegan #govegan #veganlife #vegetarian #foodblog #healthyblog #raw #detox
🍀СОК КАПУСТЫ🍀 ✔При употреблении капустного сока удивительно быстро поддается лечению язва двенадцатиперстной киш­ки. ♨Единственным неудобством является частое образо­вание газов. С равным успехом можно использовать морковный сок, который гораздо вкуснее ✔Сок капусты обладает великолепным очищающим и сбавляющим вес свойством. Образование газов в кишеч­нике объясняется тем, что сок капусты разлагает нако­пившиеся в кишечнике продукты гниения химической ре­акцией. ♨Клизмы помогут удалению как газа, так и продук­тов гниения, вызывающих газы. ✔Самым ценным свойством капусты является высокое содержание серы и хлора и сравнительно высокий процент йода, что способствует очищению слизистой оболочки желудка и кишечника, но это только в том случае, если сок капусты употребляется в сыром виде без добавле­ния соли. ✔Если после употребления капустного сока образуется , большое количество газа или ощущается другое беспо­койство, то это может быть следствием ненормального, токсического состояния кишечника. В этом случае реко­мендуется перед употреблением большого количества этого сока очистить кишечник, выпивая ежедневно мор­ковный сок или смесь соков моркови и шпината. ✔Когда кишечник в состоянии усвоить капустный сок, то он дей­ствует как идеальное очистительное средство, в особен­ности при чрезмерном ожирении. ✔Смесь соков моркови и капусты образует великолеп­ный источник витамина С, а также средство очищения, в особенности при заболеваниях десен. 📛Но когда капуста варится, действие энзимов, минералов и солей уничтожается. 50 килограммов вареной или консервиро­ванной капусты не могут дать такого количества живой органической пищи, какое организм может усвоить из 300 граммов сырого капустного сока, если он правильно приготовлен. ✔Сок капусты весьма эффективно применяется при опухолях и запорах. Так как запоры являются основной причиной сыпи на коже, то она также исчезает при упо­треблении этого сока. ___________________________________________ #пп  #зож  #сыроедение  #фрукторианство  #веганство  #лучшаядиета  #веганутые   #сыроедыроссии  #сыроедыспб  #детокс  #похудение  #соки  #rawvegan  #govegan  #veganlife  #vegetarian  #foodblog  #healthyblog  #raw  #detox 
Guten Appetit! Heute Mittag gab es zwei Teller japanische Suppe. Mit frischem Gemüse, Algen, Pilzen und Nudeln. Schnell zubereitet und lecker!
Guten Appetit! Heute Mittag gab es zwei Teller japanische Suppe. Mit frischem Gemüse, Algen, Pilzen und Nudeln. Schnell zubereitet und lecker!
Currently in Noosa at a hostel where the internet is not working... unfortunately my post will be up late but stay tuned because I've got a great one coming up :) -
-
-
 #fbbloggers #bloggers #bbloggers #savvyblogging #bloggincommunity #instafood #vscocook #foodies #vscofood #foodblogger #foodphotography #foodstyling #foodstagram #foodiesonig #yummyrecipes #bloggingideas #dairyfree #yum #ideas #foodgasm #healthyblog
Settembre è rosso lampone! Che ne pensate di questa bellissima e golosissima torta rosa di lamponi e cioccolato? Naturalmente dolce, totalmente vegetale e senza glutine. Da provare!
🍰 antiage
🍰 salutare per ipercolesterolomia
➡ Link ricetta in bio

#sanacucina #foodforliving #ricetteperte #cucinanaturale #app #dolci #settembre #lamponi #cioccolato #glutenfree #healtyfood #cucinasana #cucinaresano #cucinaitaliana #ricette #food #biologico #foodblog #italianfoodblog #foodlover #healthyblog #stayhealthy #cibosano #cucinaconsapevole #mangiaresano#healthyrecipes
Settembre è rosso lampone! Che ne pensate di questa bellissima e golosissima torta rosa di lamponi e cioccolato? Naturalmente dolce, totalmente vegetale e senza glutine. Da provare! 🍰 antiage 🍰 salutare per ipercolesterolomia ➡ Link ricetta in bio #sanacucina  #foodforliving  #ricetteperte  #cucinanaturale  #app  #dolci  #settembre  #lamponi  #cioccolato  #glutenfree  #healtyfood  #cucinasana  #cucinaresano  #cucinaitaliana  #ricette  #food  #biologico  #foodblog  #italianfoodblog  #foodlover  #healthyblog  #stayhealthy  #cibosano  #cucinaconsapevole  #mangiaresano #healthyrecipes 
Lemon water...does it work?! Research is giving both sides some say it's a vitamin rich drink that will help detox you especially if you drink it in the morning. Others say it makes no difference other than adding flavour! I personally think it just makes water taste a bit fancier and I find it more refreshing. I have followed drinking it every morning before and it did clear up my skin! #healthychoices #fitnessinstructor #weightlossjourney #healthyblog
Lemon water...does it work?! Research is giving both sides some say it's a vitamin rich drink that will help detox you especially if you drink it in the morning. Others say it makes no difference other than adding flavour! I personally think it just makes water taste a bit fancier and I find it more refreshing. I have followed drinking it every morning before and it did clear up my skin! #healthychoices  #fitnessinstructor  #weightlossjourney  #healthyblog 
Mondays be like: turkey and cheese wrapped in oat markouk bread, a kind of side salad drizzled with mustard sauce... also wait for what i'm preparing for lunch with what i hope is a flank steak 😂
 #morning #monday #healthyliciousbysara
Mondays be like: turkey and cheese wrapped in oat markouk bread, a kind of side salad drizzled with mustard sauce... also wait for what i'm preparing for lunch with what i hope is a flank steak 😂 #morning  #monday  #healthyliciousbysara 
Hallelujah ! 
Its breakfast time and my bowl is ready to make me fall in love (and my stomach too) ❤

Berrys are best friend with oatmeal. So delicious and healthy homemade peanut butter and some nuts. 🍴😋 #oatmeal #berrys #peanutbutter #breakfast #bblogger #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #healthyblog #lovethisrecipe #delicious #eatcolor #eatwell #cleanlife #cleaneating #instagirl #instagood #instalifestyle #instalike #instahealthy
Теперь коротко, ясно, интересно: Жиросжигание часть 2 👉🏻
- Жировые клетки не исчезают, но появляются новые, при чрезмерном наборе веса📈 Поэтому если человек сильно набрал, а потом похудел, в последствии, он будет "легче" поправляться чем тот, кто держал форму постоянно.
- Все фитнес-тренера говорят, что "локальное жиросжигание" -несуществующий миф✨ Но с точки зрения анатомии - это возможно! Все дело в улучшении циркуляции крови при нагрузке определенных мышц/массаже. Чем лучше циркуляция, чем "горячее" мышца, тем быстрее сжигается жир вокруг нее (например: пресс - живот)🔥 Но конечно при большом количестве лишнего жира результат будет почти незаметен, нужно работать со всем телом! Волшебных таблеток и упражнений нет, есть только упорная работа☝🏻
- Жир и гликоген - источники энергии в нашем организме. С жиром я уже объяснила, гликоген - если коротко, это запасы сахара, который наш организм извлекает из углеводов и копит на "черный день"🍩 Так вот, жиры дают больше энергии, но их сложнее переработать, чем гликоген. Поэтому во время тренировок/активностей/стрессов - в первую очередь расходуется гликоген. Именно поэтому везде только и слышно "Для похудение тренируйтесь не менее 30-40 минут" - чтобы истратить весь гликоген и начать "топить жир"🏃🏻‍♀️
- Для сжигания жира идеальны аэробные нагрузки. Но чтобы качественно подтянуть тело - лучше комбинировать силовые/функциональные тренировки с кардио-нагрузками 👟 И в сжигании жира это тоже поможет: во-первых: в мышцах (в митохондриях внутри клеток) жир и сжигается, а туда его транспортируют ферменты через кровь. Во-вторых, сами по себе мышцы на свое поддержание требуют много энергии, то есть чем больше мышц - тем больше энергетический расход за сутки, даже без тренировок ♻️
- Я всегда умиляюсь, когда люди мечтают сидеть, ничего не делать и получать результат🤷🏻‍♀️ И раньше я думала, что массаж - из этой серии, неработающая "волшебная таблетка" о которой все мечтают 💊
На самом деле массаж очень сильно может помочь в похудении и жиросжигании: улучшение циркуляции крови, улучшение лимфотока, подтягивание кожи, высвобождение жира из жировых клеток с помощью специальных манипуляций, и много чего другого. НО❗️ 👇🏻👇🏻👇🏻
Теперь коротко, ясно, интересно: Жиросжигание часть 2 👉🏻 - Жировые клетки не исчезают, но появляются новые, при чрезмерном наборе веса📈 Поэтому если человек сильно набрал, а потом похудел, в последствии, он будет "легче" поправляться чем тот, кто держал форму постоянно. - Все фитнес-тренера говорят, что "локальное жиросжигание" -несуществующий миф✨ Но с точки зрения анатомии - это возможно! Все дело в улучшении циркуляции крови при нагрузке определенных мышц/массаже. Чем лучше циркуляция, чем "горячее" мышца, тем быстрее сжигается жир вокруг нее (например: пресс - живот)🔥 Но конечно при большом количестве лишнего жира результат будет почти незаметен, нужно работать со всем телом! Волшебных таблеток и упражнений нет, есть только упорная работа☝🏻 - Жир и гликоген - источники энергии в нашем организме. С жиром я уже объяснила, гликоген - если коротко, это запасы сахара, который наш организм извлекает из углеводов и копит на "черный день"🍩 Так вот, жиры дают больше энергии, но их сложнее переработать, чем гликоген. Поэтому во время тренировок/активностей/стрессов - в первую очередь расходуется гликоген. Именно поэтому везде только и слышно "Для похудение тренируйтесь не менее 30-40 минут" - чтобы истратить весь гликоген и начать "топить жир"🏃🏻‍♀️ - Для сжигания жира идеальны аэробные нагрузки. Но чтобы качественно подтянуть тело - лучше комбинировать силовые/функциональные тренировки с кардио-нагрузками 👟 И в сжигании жира это тоже поможет: во-первых: в мышцах (в митохондриях внутри клеток) жир и сжигается, а туда его транспортируют ферменты через кровь. Во-вторых, сами по себе мышцы на свое поддержание требуют много энергии, то есть чем больше мышц - тем больше энергетический расход за сутки, даже без тренировок ♻️ - Я всегда умиляюсь, когда люди мечтают сидеть, ничего не делать и получать результат🤷🏻‍♀️ И раньше я думала, что массаж - из этой серии, неработающая "волшебная таблетка" о которой все мечтают 💊 На самом деле массаж очень сильно может помочь в похудении и жиросжигании: улучшение циркуляции крови, улучшение лимфотока, подтягивание кожи, высвобождение жира из жировых клеток с помощью специальных манипуляций, и много чего другого. НО❗️ 👇🏻👇🏻👇🏻
Vandaag deel ik een heerlijk recept van @fit_nl.
Link in bio⤴️
Wat ga jij eten vandaag? 
#avocado #brood #burger #choices #blogger #blogpost #eten #recipe #recipes #food #gastblog #lifebyxenia #yummyfood #yummy #healthy #notmypic #f52grams #foodpic #feeffeed #f52grams #food52 #healthysnacks #welovefood #burgertime #healthyfoodshare #healthyfood #healthyblog #healthy #gezond #gezonderecepten 
Eet smakelijk!
Uno dei week end più belli di sempre, mi sono divertita, mi sono sentita bene e spensierata!! Ma ora bisogna tornare alla realtà!! E come sempre i LUNEDÌ sono sempre traumatici 😭 colazione con TORTINI al CAFFÈ E BANANA 🍌 
Fatti con farina di avena e farina di amaranto, ai quali ho aggiunto latte di soia, banana schiacciata un poco di albume e caffè ☕️ !!! Lo ammetto sono deliziosi 😮!! -
-
-
#breakfast #breakfastlover #healtyfood #healthyway #healthyblog #recipe #healthyrecipe #recipeoftheday #fitrecipe #bananamood #healthysnack #iifym #flexiblediet #diet
Uno dei week end più belli di sempre, mi sono divertita, mi sono sentita bene e spensierata!! Ma ora bisogna tornare alla realtà!! E come sempre i LUNEDÌ sono sempre traumatici 😭 colazione con TORTINI al CAFFÈ E BANANA 🍌 Fatti con farina di avena e farina di amaranto, ai quali ho aggiunto latte di soia, banana schiacciata un poco di albume e caffè ☕️ !!! Lo ammetto sono deliziosi 😮!! - - - #breakfast  #breakfastlover  #healtyfood  #healthyway  #healthyblog  #recipe  #healthyrecipe  #recipeoftheday  #fitrecipe  #bananamood  #healthysnack  #iifym  #flexiblediet  #diet 
В каком ритме Вы живёте? Когда-нибудь замечали, что вам проще вести вальяжный образ жизни, жить по графику/расписанию (подъем в 7.00, завтрак 7.30 и тд.) или Вы из тех, кто крутится, как белка в колесе, не замечая, что день заканчивается, неделя, лето прошло? Последний год у меня именно такой темп😤 Пытаюсь взвалить на себя все и вся, а после еле доползаю до постели. Мне уже задали вопрос: "Может быть, тебе нравится так жить, на пределе своих физических возможностей, что потом накрывает весь организм кризом?" Теперь я и сама задалась этим вопросом...#осень #фотопрогулка #поле #зож #пп #дневникмамы #дневникматери #питание #здоровье #ямама #бизнесмолодость #предпрениматель #синеенебо #мысливслух #расплескаласьсинева #урожай #бальноеплатье #balldress #healthyblog #
В каком ритме Вы живёте? Когда-нибудь замечали, что вам проще вести вальяжный образ жизни, жить по графику/расписанию (подъем в 7.00, завтрак 7.30 и тд.) или Вы из тех, кто крутится, как белка в колесе, не замечая, что день заканчивается, неделя, лето прошло? Последний год у меня именно такой темп😤 Пытаюсь взвалить на себя все и вся, а после еле доползаю до постели. Мне уже задали вопрос: "Может быть, тебе нравится так жить, на пределе своих физических возможностей, что потом накрывает весь организм кризом?" Теперь я и сама задалась этим вопросом...#осень  #фотопрогулка  #поле  #зож  #пп  #дневникмамы  #дневникматери  #питание  #здоровье  #ямама  #бизнесмолодость  #предпрениматель  #синеенебо  #мысливслух  #расплескаласьсинева  #урожай  #бальноеплатье  #balldress  #healthyblog  #
Guten Morgen ☺️! "Lern aus deiner Vergangenheit, aber leb nicht in ihr.”
Guten Morgen ☺️! "Lern aus deiner Vergangenheit, aber leb nicht in ihr.”
Acai Bowl .... healthy or not ? Pure Acai Pulp is high in antioxidants, vitamins, and minerals. However, many cafes don’t use an unsweetened Acai. Acai bowls are usually blended with  fruit juice or a milk of some sort, and toppings range from sugary granola, scoops of nut butters, honey, agave, coconut, banana, dried fruit or cacao. That’s a lot of stuff in an innocent little bowl many people would eat for a snack. In fact, one bowl can pack more calories than a burger. Therefore, it's better to look at Acai Bowls as an occasional treat that has some health benefits, rather than a "superfood".
Acai Bowl .... healthy or not ? Pure Acai Pulp is high in antioxidants, vitamins, and minerals. However, many cafes don’t use an unsweetened Acai. Acai bowls are usually blended with fruit juice or a milk of some sort, and toppings range from sugary granola, scoops of nut butters, honey, agave, coconut, banana, dried fruit or cacao. That’s a lot of stuff in an innocent little bowl many people would eat for a snack. In fact, one bowl can pack more calories than a burger. Therefore, it's better to look at Acai Bowls as an occasional treat that has some health benefits, rather than a "superfood".
Today was a reading - American Assassin by Vince Flynn - and cuddles kind of day. No family walk with a semi-sick baby. And you know what...that’s a-OK!
-
I have my alarm set for 3:45, and I am ready to crush this week in preparation for my in-laws (sister and Mom) visiting this weekend!
Today was a reading - American Assassin by Vince Flynn - and cuddles kind of day. No family walk with a semi-sick baby. And you know what...that’s a-OK! - I have my alarm set for 3:45, and I am ready to crush this week in preparation for my in-laws (sister and Mom) visiting this weekend!
➡️Exercising when traveling can be hard but if you plan your trip you can easily fit in exercising.

I go for 1 hour walks in the morning  to explore the area I am staying in.

I have to admit that its easy to exercise when you have these kind of views 😍

#kyoto #travelpics #travel #shrine #healthyeating #healthyblog #fitnessmotivation #fitness #japan #traveljournal #holiday #view #photography #photo #love #tips #healthylifestyle #workouts #travelworld #travelworks
➡️Exercising when traveling can be hard but if you plan your trip you can easily fit in exercising. I go for 1 hour walks in the morning to explore the area I am staying in. I have to admit that its easy to exercise when you have these kind of views 😍 #kyoto  #travelpics  #travel  #shrine  #healthyeating  #healthyblog  #fitnessmotivation  #fitness  #japan  #traveljournal  #holiday  #view  #photography  #photo  #love  #tips  #healthylifestyle  #workouts  #travelworld  #travelworks 
Ugh! Stupid hydrogenated oils and hormones! I've broken out again!😭 Those doggone sneaky hydrogenated oils got me, y'all😔
It's my own fault. I KNEW I should've been more careful with some of those food choices and their hidden bad oils. With a body that's way more sensitive to bad food ingredients, I know better. 
Of course, stress could have something to do with it too. I am a chronic worrier🤔

Be that as it may, I'm still proud of the food choices I've been making. I came so close to ordering some chicken nuggets today, but I cancelled the order as soon as placed it. 
And I REALLY have to work on the stressing part. Better food choices and the emotional health part of healing from acne have been most difficult for me. 
But when you have goals, you do whatever you can to achieve them. Little bit by little bit I've been moving my skin mountains, because even with this breakout, my skin looks better than it used to. ☺🤗 ▪

#acneproblems #acneprone #oilyskin #pimpleproblems #pimplefree #livewell #healthygirl #heal #healing #skincare #holisticnutrition #acne #healthyblog #healthybody #healthylifestyle #clearskin #naturalhealing #naturalhealth #healthy #holistic #pimples #skin #skinhealthy #health #healthcoaches #healthyself #wholefood #wellness #blemish #bumps
Ugh! Stupid hydrogenated oils and hormones! I've broken out again!😭 Those doggone sneaky hydrogenated oils got me, y'all😔 It's my own fault. I KNEW I should've been more careful with some of those food choices and their hidden bad oils. With a body that's way more sensitive to bad food ingredients, I know better. Of course, stress could have something to do with it too. I am a chronic worrier🤔 Be that as it may, I'm still proud of the food choices I've been making. I came so close to ordering some chicken nuggets today, but I cancelled the order as soon as placed it. And I REALLY have to work on the stressing part. Better food choices and the emotional health part of healing from acne have been most difficult for me. But when you have goals, you do whatever you can to achieve them. Little bit by little bit I've been moving my skin mountains, because even with this breakout, my skin looks better than it used to. ☺🤗 ▪ #acneproblems  #acneprone  #oilyskin  #pimpleproblems  #pimplefree  #livewell  #healthygirl  #heal  #healing  #skincare  #holisticnutrition  #acne  #healthyblog  #healthybody  #healthylifestyle  #clearskin  #naturalhealing  #naturalhealth  #healthy  #holistic  #pimples  #skin  #skinhealthy  #health  #healthcoaches  #healthyself  #wholefood  #wellness  #blemish  #bumps 
*Monday Motivation*
Do something today that your future self will thank you for 💋💋 #mondaymotivation
*Monday Motivation* Do something today that your future self will thank you for 💋💋 #mondaymotivation 
Hoy nos preparamos una pasta con cigalas, en salsa de vino, ajo, cilantro y limón.

#EmprendemosSaludable #food #foodporn #lobster #pasta #lemon #wine #redwine #delicious #gourmet #sea #seafood #foodiekids #foodblogger #foodie #instafoodie #instablogger #healthyfood #healthy #healthyblog
Garlic Lovers pizza 
Healthy yummy Delicious Supper. For all you what is on it is:
Nana Bread 
Light Cream cheese 
Light Mozzarella 
Oregano 
Garlic Lovers Flavour God Seasoning 
For locals you can purchase flavorgod at supplement king. I get mine at Ascendo 
#cleaneats #suppertime #healthylifestyle #healthyfood #fattofit #weightlossjourney #healthypizza #dissidentambassador #fitnessgoals #fitnessblogger #healthyblog #canadianblog #scotian #eastcoast #capebreton #follows #follow #followforfollow #followme #commentbellow
Garlic Lovers pizza Healthy yummy Delicious Supper. For all you what is on it is: Nana Bread Light Cream cheese Light Mozzarella Oregano Garlic Lovers Flavour God Seasoning For locals you can purchase flavorgod at supplement king. I get mine at Ascendo #cleaneats  #suppertime  #healthylifestyle  #healthyfood  #fattofit  #weightlossjourney  #healthypizza  #dissidentambassador  #fitnessgoals  #fitnessblogger  #healthyblog  #canadianblog  #scotian  #eastcoast  #capebreton  #follows  #follow  #followforfollow  #followme  #commentbellow 
I’m always talking about fitness🏋🏻‍♀️🏋️ this is my biggest passion and after studying to be a personal trainer my passion has growing. I’ve also got another side to me that people don’t see. I LOVE SKINCARE ✨. I studied beauty and retail therapy 2014 from there I found a love for creams and all things skincare. I find a lot of people today neglect there skin as they find creams to costly and don’t have the time for a skin routine ❌❌. But you  can find creams to suit every budget and not having 15 minutes in the morning and 15 minutes in the evening is no excuse🤦🏼‍♀️. Here are some of the products I use myself. —�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�#skincare #skincareroutine #skinroutineisonpoint #alwayslookafteryourskin #iloveskincare #origins #clarnis #vichy #loveyourskin #gymmom #gymlife #gymgirl #blogger #healthymom #healthyblog #healthylife
I’m always talking about fitness🏋🏻‍♀️🏋️ this is my biggest passion and after studying to be a personal trainer my passion has growing. I’ve also got another side to me that people don’t see. I LOVE SKINCARE ✨. I studied beauty and retail therapy 2014 from there I found a love for creams and all things skincare. I find a lot of people today neglect there skin as they find creams to costly and don’t have the time for a skin routine ❌❌. But you can find creams to suit every budget and not having 15 minutes in the morning and 15 minutes in the evening is no excuse🤦🏼‍♀️. Here are some of the products I use myself. —�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�#skincare  #skincareroutine  #skinroutineisonpoint  #alwayslookafteryourskin  #iloveskincare  #origins  #clarnis  #vichy  #loveyourskin  #gymmom  #gymlife  #gymgirl  #blogger  #healthymom  #healthyblog  #healthylife 
Pumpkin everything ... one thing that I learned with Cianna was how to sneak veggies and nutrients in her food.  She loves these french toasts! ... they are great for her and me cuz I make a huge batch and keep them in the freezer.  The batter is made with: eggs + amazing food for kids from @amazinggrass + almond milk + pumpkin and coconut sugar or honey (extra pumpkin spices). Now Im making some zucchini pancakes 🥞 ... she is picky eater but im a sneaky mom 😉💃🏻💕.
Pumpkin everything ... one thing that I learned with Cianna was how to sneak veggies and nutrients in her food. She loves these french toasts! ... they are great for her and me cuz I make a huge batch and keep them in the freezer. The batter is made with: eggs + amazing food for kids from @amazinggrass + almond milk + pumpkin and coconut sugar or honey (extra pumpkin spices). Now Im making some zucchini pancakes 🥞 ... she is picky eater but im a sneaky mom 😉💃🏻💕.
It still feels like summer, but I muster up the motivation to make soup with #homemadebonebroth and #csaveggies
Domingo de antojos y disfrute con  mis churritos de amaranto y chamoy sano.
-----------------------------------------
#healthyblog #healthyfood #healty #healthylifestyle #healthylive #healthylife #saludable  #saludybienestar  #superfoods #nutrition #nutriologa #nutricionistas #eatyourgreens #eatingclean #eatclean #eatrealfood #saludynutricion #likeforlike #lfl #harmonyproducts
#Repost @airininaction (@get_repost)
・・・
Básicos de Domingo. ☕️✨ cafésito y Stevia de @hechoparalavida. Siempre puedes encontrar tus cositas favoritas en mejor calidad. 🙌🏻💕 -
-
-
-
-
#organicfood #organicliving #breakfast #breakfastlover  #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthylife #healthylive #saludable #saludybienestar #eatingclean #eatclean #eatrealfood #saludynutricion  #likeforlike #healthyblog #cleaneatingrecipes #cleanfood #cleanmral #healthyliving #foodporn #foodie #eatingclean #cleaneating #likeforfollow #eatyourgreens #greens #helthygirlger
#Repost  @airininaction (@get_repost) ・・・ Básicos de Domingo. ☕️✨ cafésito y Stevia de @hechoparalavida. Siempre puedes encontrar tus cositas favoritas en mejor calidad. 🙌🏻💕 - - - - - #organicfood  #organicliving  #breakfast  #breakfastlover  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #healthylife  #healthylive  #saludable  #saludybienestar  #eatingclean  #eatclean  #eatrealfood  #saludynutricion  #likeforlike  #healthyblog  #cleaneatingrecipes  #cleanfood  #cleanmral  #healthyliving  #foodporn  #foodie  #eatingclean  #cleaneating  #likeforfollow  #eatyourgreens  #greens  #helthygirlger 
Domingo de hacer el súper. ¿QUE PUEDO COMPRAR? Aquí les dejo una ayudadita. 💕
 APROVECHA TU DOMINGO 🍒 •organíza tus comidas de la semana •haz el súper y recuerda "las batallas contra las “Tentaciones” se ganan en el supermercado. 🛒💚
Aprender a comprar inteligente ayudará a que desarrolles mejores hábitos de alimentación.
Ps. Evita las cajas "rápidas" el pasillo interminable resulta al principio un calvario de torturacion casi exquisito jaja 🛒🍫🍟🍭
-
-
-
-
-
-
-
#grocerylist #supermercado #shopping #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthylife #healthylive #saludable #saludybienestar #eatingclean #eatclean #eatrealfood #saludynutricion  #likeforlike #healthyblog #cleaneatingrecipes #cleanfood #cleanmral #healthyliving #foodporn #foodie #eatingclean #cleaneating #likeforfollow #eatyourgreens #greens #helthygirl #blog #blogger
Domingo de hacer el súper. ¿QUE PUEDO COMPRAR? Aquí les dejo una ayudadita. 💕 APROVECHA TU DOMINGO 🍒 •organíza tus comidas de la semana •haz el súper y recuerda "las batallas contra las “Tentaciones” se ganan en el supermercado. 🛒💚 Aprender a comprar inteligente ayudará a que desarrolles mejores hábitos de alimentación. Ps. Evita las cajas "rápidas" el pasillo interminable resulta al principio un calvario de torturacion casi exquisito jaja 🛒🍫🍟🍭 - - - - - - - #grocerylist  #supermercado  #shopping  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #healthylife  #healthylive  #saludable  #saludybienestar  #eatingclean  #eatclean  #eatrealfood  #saludynutricion  #likeforlike  #healthyblog  #cleaneatingrecipes  #cleanfood  #cleanmral  #healthyliving  #foodporn  #foodie  #eatingclean  #cleaneating  #likeforfollow  #eatyourgreens  #greens  #helthygirl  #blog  #blogger 
Hallo ihr da draußen! Heute war ein anstrengender und schöner Tag. Erst einmal bin ich mit einer Freundin mit den Hunden spazieren gegangen, dann schnell gekocht, wählen gegangen, Spielplatz mit den Jungs, Besuch von Freunden, mit den Hunden spazieren,... Ufff nun sitze ich hier und blicke auf die Woche zurück. Mein Blog sollte ja ursprünglich denen helfen, die auch unter Rückenschmerzen leiden und darauf möchte ich kurz zurückkommen. Ich kann es gar nicht glauben, aber es bessert sich gerade enorm. Liegt es tatsächlich am Muskelaufbau? Ich habe ja fast zeitgleich mit dem EMS Training und Krafttraining im Fitnessstudio angefangen. Ich bin echt gespannt und kann es nach vier Jahren Rückenschmerzen gar nicht so recht glauben. Jetzt kann ich voll motiviert 💪💪💪 in die neue Woche starten! Glaubt an das was ihr macht und verliert das Ziel nicht aus den Augen. Irgendwann wird die Mühe belohnt!!!
Hallo ihr da draußen! Heute war ein anstrengender und schöner Tag. Erst einmal bin ich mit einer Freundin mit den Hunden spazieren gegangen, dann schnell gekocht, wählen gegangen, Spielplatz mit den Jungs, Besuch von Freunden, mit den Hunden spazieren,... Ufff nun sitze ich hier und blicke auf die Woche zurück. Mein Blog sollte ja ursprünglich denen helfen, die auch unter Rückenschmerzen leiden und darauf möchte ich kurz zurückkommen. Ich kann es gar nicht glauben, aber es bessert sich gerade enorm. Liegt es tatsächlich am Muskelaufbau? Ich habe ja fast zeitgleich mit dem EMS Training und Krafttraining im Fitnessstudio angefangen. Ich bin echt gespannt und kann es nach vier Jahren Rückenschmerzen gar nicht so recht glauben. Jetzt kann ich voll motiviert 💪💪💪 in die neue Woche starten! Glaubt an das was ihr macht und verliert das Ziel nicht aus den Augen. Irgendwann wird die Mühe belohnt!!!
Básicos de Domingo. ☕️✨ cafésito y Stevia de @hechoparalavida. Siempre puedes encontrar tus cositas favoritas en mejor calidad. 🙌🏻💕 -
-
-
-
-
#organicfood #organicliving #breakfast #breakfastlover  #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthylife #healthylive #saludable #saludybienestar #eatingclean #eatclean #eatrealfood #saludynutricion  #likeforlike #healthyblog #cleaneatingrecipes #cleanfood #cleanmral #healthyliving #foodporn #foodie #eatingclean #cleaneating #likeforfollow #eatyourgreens #greens #helthygirl #blog #blogger
Básicos de Domingo. ☕️✨ cafésito y Stevia de @hechoparalavida. Siempre puedes encontrar tus cositas favoritas en mejor calidad. 🙌🏻💕 - - - - - #organicfood  #organicliving  #breakfast  #breakfastlover  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #healthylife  #healthylive  #saludable  #saludybienestar  #eatingclean  #eatclean  #eatrealfood  #saludynutricion  #likeforlike  #healthyblog  #cleaneatingrecipes  #cleanfood  #cleanmral  #healthyliving  #foodporn  #foodie  #eatingclean  #cleaneating  #likeforfollow  #eatyourgreens  #greens  #helthygirl  #blog  #blogger 
#gutenabend liebe #fitfam , bin heute an meinem freien Tag mit meiner Tochter im #vapiano am #kudamm gewesen - 
Wie immer sehr lecker auch wenn der Pizzabäcker ziemlich gestresst und genervt war --- meine Tochter hat sich ne Pizza gegönnt und ich meinen  #salat 
Danach noch die Herbstsonne im #tiergarten genossen .... #salad #salata #gesundundlecker #gesundundfit #fit #fitfood #foodblogger #berlinfood #foodblog #blogger_de #instafood #instalovers #food #foodie 
#healthyblog #healthyfoods #healthymom #mom #fitmom #fitmoms #veggie #vegetarianfood #veggiefood #vegetables
#gutenabend  liebe #fitfam  , bin heute an meinem freien Tag mit meiner Tochter im #vapiano  am #kudamm  gewesen - Wie immer sehr lecker auch wenn der Pizzabäcker ziemlich gestresst und genervt war --- meine Tochter hat sich ne Pizza gegönnt und ich meinen #salat  Danach noch die Herbstsonne im #tiergarten  genossen .... #salad  #salata  #gesundundlecker  #gesundundfit  #fit  #fitfood  #foodblogger  #berlinfood  #foodblog  #blogger_de  #instafood  #instalovers  #food  #foodie  #healthyblog  #healthyfoods  #healthymom  #mom  #fitmom  #fitmoms  #veggie  #vegetarianfood  #veggiefood  #vegetables 
Beautiful lunch in lewinski market in Tel Aviv W/ @janeironmonger &@lukekellaher 
#healthyblog #healthy #healthyfood #indianfood #indiandal #vegetarian #foodfromindia #lifestyle #healthyeating #blog #instagood #instafood #foodblog #foodporn #goodfood #goodvibes
Dün gittiğim kahve festivalinde @fisstikk 'dan aldığım karadutlu fıstık ezmesini çok sevdim, sade olana göre daha farklı bir aroması var. Çook fazla çeşidi olduğu için ve içinde ekstra yağ, şeker tarzı şeyler kullanmadıkları için de gönül rahatlığıyla alışveriş yaptım💚 Bir de @guzel_gida 'nin chia shotlarından aldım. Bence porsiyonlar halinde satılması çok pratik olmuş, aldığım iki ürünü de bu öğünümde kullandım ve çok memnun kaldım diyebilirim 😊🌞
Dün gittiğim kahve festivalinde @fisstikk 'dan aldığım karadutlu fıstık ezmesini çok sevdim, sade olana göre daha farklı bir aroması var. Çook fazla çeşidi olduğu için ve içinde ekstra yağ, şeker tarzı şeyler kullanmadıkları için de gönül rahatlığıyla alışveriş yaptım💚 Bir de @guzel_gida 'nin chia shotlarından aldım. Bence porsiyonlar halinde satılması çok pratik olmuş, aldığım iki ürünü de bu öğünümde kullandım ve çok memnun kaldım diyebilirim 😊🌞
1 Year ago .. 7 months pregnant with my Ameya Rose. A year of growth, realizations, filled with love, sleepless nights, self discovery, love for eternity, appreciation for my mom, new business ventures, excited for what new thing Ameya does each day, laughs and cries and the knowing everything is absolutely perfect this moment.
1 Year ago .. 7 months pregnant with my Ameya Rose. A year of growth, realizations, filled with love, sleepless nights, self discovery, love for eternity, appreciation for my mom, new business ventures, excited for what new thing Ameya does each day, laughs and cries and the knowing everything is absolutely perfect this moment.
Happy Sunday everyone! This morning I went horse riding and we practiced transitions from trot to canter. I've heard people saying horse riding is easy before and trust me, it's not! It is an incredible leg work out and by the end of it my thighs are usually shaking! As well as this, it's fun so I always want to give my all in lessons✨
Happy Sunday everyone! This morning I went horse riding and we practiced transitions from trot to canter. I've heard people saying horse riding is easy before and trust me, it's not! It is an incredible leg work out and by the end of it my thighs are usually shaking! As well as this, it's fun so I always want to give my all in lessons✨
Мой супер крутой обед после тренировки😋
Рагу из индейки с тыквой
Вареная цельная пшеница
Салат морковка + яблоко
КБЖУ 502/ 37,5/15,1/57,8
Всем хорошего завершения выходных, а я восстанавливаться )))
.
.
.
#ппобед #рагу #индейка #пшеница #ппсалат #healthyblog #healthyfood #healthystyle#yammy #tasty #tastyfood
Мой супер крутой обед после тренировки😋 Рагу из индейки с тыквой Вареная цельная пшеница Салат морковка + яблоко КБЖУ 502/ 37,5/15,1/57,8 Всем хорошего завершения выходных, а я восстанавливаться ))) . . . #ппобед  #рагу  #индейка  #пшеница  #ппсалат  #healthyblog  #healthyfood  #healthystyle #yammy  #tasty  #tastyfood 
Yesterday's #latergram dinner. 
When you're sick and mix everything you find 😂 🍚 5 cereals 🍗 chicken 🥙 roasted fennel and brussels sprouts
Yesterday's #latergram  dinner. When you're sick and mix everything you find 😂 🍚 5 cereals 🍗 chicken 🥙 roasted fennel and brussels sprouts
💡💭Do not waste your time on the people that don't like you and on activities that are not making you happy. 😘😌 Time flows too fast⏳
♡
•
•
•
♡

#warsawgirl #Warsaw #warszawa #poland #polishgirl #ukrainian #kiev #kharkiv #odessa #dnepr #europe #enjoy #enjoylife #innerpeace #instame #inspiration #motivation #reading #books #coffeegains #coffee #gains #positivemind #bodypositive #blog #healthyblog #share #loveyoureself
Fettuccini alfredo with chicken and mushrooms! Done in 15 mn only, check the link ino bio for a video recipe! #healthyliciousbysara #sundays
Fettuccini alfredo with chicken and mushrooms! Done in 15 mn only, check the link ino bio for a video recipe! #healthyliciousbysara  #sundays 
Mahlzeit ihr da draußen! 😊 Die Kinder haben sich heute Kartoffelpüree mit veg. Schnitzeln gewünscht. Für uns gab es daher Kartoffeln mit verschiedenen Gemüsesorten im Wok angebraten. Euch einen guten Appetit!
Mahlzeit ihr da draußen! 😊 Die Kinder haben sich heute Kartoffelpüree mit veg. Schnitzeln gewünscht. Für uns gab es daher Kartoffeln mit verschiedenen Gemüsesorten im Wok angebraten. Euch einen guten Appetit!
Wir betreuen Dich auch im Alltag, wenn Du Dich gesund ernähren möchtest.#hamburg #healthylife #healthyblogger #healthyblog #healthy #plantbased #vegan #eatclean #cleaneating #urbandetoxconcept #eppendorf #weightloss #yoga #pilates #fit #instagood #instalike #