an online Instagram web viewer

#healthydutchies medias

Photos

Al eerder ben ik fan geworden van hun heerlijke douchegelโ€™s, die naast dat ze natuurlijk zijn, ruiken naar de meest tropische geuren. Des te meer om eens de dagelijkse huidverzorging te proberen tegen houdveroudering om mijn huid te boosten. Ik mocht de Hydro Effect Serum testen en dit vond ik ervan ๐Ÿ‘‰ Link in bio! โค๐Ÿ™Œ
-
-
#healthylifestyle #healthydutchies #fitgirl #skincare #beauty #gezichtsverzorging #lifestyle #antiaging #antioxidanten #young #fresh #clean #face #schoonheid #beautiful #naturel #happiness #smile #workout #fall #winter #mindset #cleaneating #fitspo #inspiration #motivation #friday #weekend
Al eerder ben ik fan geworden van hun heerlijke douchegelโ€™s, die naast dat ze natuurlijk zijn, ruiken naar de meest tropische geuren. Des te meer om eens de dagelijkse huidverzorging te proberen tegen houdveroudering om mijn huid te boosten. Ik mocht de Hydro Effect Serum testen en dit vond ik ervan ๐Ÿ‘‰ Link in bio! โค๐Ÿ™Œ - - #healthylifestyle  #healthydutchies  #fitgirl  #skincare  #beauty  #gezichtsverzorging  #lifestyle  #antiaging  #antioxidanten  #young  #fresh  #clean  #face  #schoonheid  #beautiful  #naturel  #happiness  #smile  #workout  #fall  #winter  #mindset  #cleaneating  #fitspo  #inspiration  #motivation  #friday  #weekend 
So i stayed in bed waiting for the sun to come out & it finally did! Off to the gym for leg & ๐Ÿ‘day & than my weekly foodhaul! What are you up to today? #oats #deliciousstart #yum
So i stayed in bed waiting for the sun to come out & it finally did! Off to the gym for leg & ๐Ÿ‘day & than my weekly foodhaul! What are you up to today? #oats  #deliciousstart  #yum 
Leftover Thursday turned out so amazing...if only i knew the amount of all the ingredients that i put in this Pumpkin Red Lentil curry so i could give you the recipe. But it was just a little scoop of this and a sprinkle of that and it started to smell better & better! #leftoverthursday #leftovers #nowaste #pumpkinlentilcurry #comfortfood
Leftover Thursday turned out so amazing...if only i knew the amount of all the ingredients that i put in this Pumpkin Red Lentil curry so i could give you the recipe. But it was just a little scoop of this and a sprinkle of that and it started to smell better & better! #leftoverthursday  #leftovers  #nowaste  #pumpkinlentilcurry  #comfortfood 
BASTA & PASTA ๐Ÿด๐Ÿ Pasta pesto met spinazie en kip ๐ŸŒฑ
Bereidingstijd: 25 minutes
Aantal: 2 personen

Tijd voor een lekkere snelle pasta maaltijd. Deze pasta pesto is een voedzame maar niet te zware maaltijd die je heel goed voor (of na!) het sporten kunt eten.

Ingrediรซnten:
* 200 gram penne
* 1 kipfilet
* 10 cherry tomaatjes
* 3 theelepels rode pesto * 2 handen verse spinazie
* 1 eetlepel pijnboompitjes
* Parmezaanse kaas ter garnering
* olijfolie om in te bakken
* zout en peper

Bereiding:
1. Kook de penne volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar en giet het hierna af.
2. Snijd de kip in blokjes en breng op smaak met zout en peper. Verwarm een beetje olie in een koekenpan en bak hier de kip in aan. Zet het vuur hierna lager en bak de kip gaar.
3. Halveer de cherry tomaatjes.
4. Roer de rode pesto door de nog warme penne. Doe de spinazie, tomaatjes en kipblokjes er bij en roer dit door elkaar. Verdeel over de borden en maak af met pijnboompitjesย en Parmezaanse kaas.

Tip: dit pastagerecht kan zowel koud als warm gegeten worden. 
Eet smakelijk Mila !:-) #foodbloger#dinner#healthyfood#fitfood#healthydutchies#fitdutchies#fitfam#fitfamnl#healthyeats#cleaneating#weightloss#foodbloger#foodie#pasta#healthyfoodblogger#behealthy#fitdutchies#instahealth#fitfood#fitgirsl#dutchfitgirl#dinner#tasty#foods#foodies#feedfeed#fitmeals#food#macros#cooking#koolhydraten#rotterdam#fit#healthy#healthyfood#healthydutchies#
BASTA & PASTA ๐Ÿด๐Ÿ Pasta pesto met spinazie en kip ๐ŸŒฑ Bereidingstijd: 25 minutes Aantal: 2 personen Tijd voor een lekkere snelle pasta maaltijd. Deze pasta pesto is een voedzame maar niet te zware maaltijd die je heel goed voor (of na!) het sporten kunt eten. Ingrediรซnten: * 200 gram penne * 1 kipfilet * 10 cherry tomaatjes * 3 theelepels rode pesto * 2 handen verse spinazie * 1 eetlepel pijnboompitjes * Parmezaanse kaas ter garnering * olijfolie om in te bakken * zout en peper Bereiding: 1. Kook de penne volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar en giet het hierna af. 2. Snijd de kip in blokjes en breng op smaak met zout en peper. Verwarm een beetje olie in een koekenpan en bak hier de kip in aan. Zet het vuur hierna lager en bak de kip gaar. 3. Halveer de cherry tomaatjes. 4. Roer de rode pesto door de nog warme penne. Doe de spinazie, tomaatjes en kipblokjes er bij en roer dit door elkaar. Verdeel over de borden en maak af met pijnboompitjesย en Parmezaanse kaas. Tip: dit pastagerecht kan zowel koud als warm gegeten worden. Eet smakelijk Mila !:-) #foodbloger #dinner #healthyfood #fitfood #healthydutchies #fitdutchies #fitfam #fitfamnl #healthyeats #cleaneating #weightloss #foodbloger #foodie #pasta #healthyfoodblogger #behealthy #fitdutchies #instahealth #fitfood #fitgirsl #dutchfitgirl #dinner #tasty #foods #foodies #feedfeed #fitmeals #food #macros #cooking #koolhydraten #rotterdam #fit #healthy #healthyfood #healthydutchies #
Blueberry muffins with turmeric!
Blueberry muffins with turmeric!
Goodmorning! โ˜€๏ธ Vandaag even lekker rustig opstarten met een bak @alpro soya yoghurt met @yespers_food granola. ๐Ÿ˜ Ondertussen geniet ik even lekker van mijn spierpijn van gisteren en ga ik straks weer keihard aan de slag voor school! ๐Ÿค“
Goodmorning! โ˜€๏ธ Vandaag even lekker rustig opstarten met een bak @alpro soya yoghurt met @yespers_food granola. ๐Ÿ˜ Ondertussen geniet ik even lekker van mijn spierpijn van gisteren en ga ik straks weer keihard aan de slag voor school! ๐Ÿค“
It's the 19th of October which means in only 11 months i'm gonna be 40 ๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ! For those interested how my fab@40 challenge is going, i put an update online (#linkinbio). For now i'm just going to enjoy my 30 something & this coffee nicecream shake! Hope you all have a lovely day! ๐Ÿ’‹ #fabat40 #fabat40challenge #personalblog #onlinenow
It's the 19th of October which means in only 11 months i'm gonna be 40 ๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ! For those interested how my fab@40 challenge is going, i put an update online (#linkinbio ). For now i'm just going to enjoy my 30 something & this coffee nicecream shake! Hope you all have a lovely day! ๐Ÿ’‹ #fabat40  #fabat40challenge  #personalblog  #onlinenow 
Nog meer mensen die er na het sporten zo verwaaid uitzien? ๐Ÿ™‹๐Ÿผ Just me? ๐Ÿค” Vandaag weer lekker getraind met Tartaros! ๐Ÿ’ Iedere training word ik sneller en sterker (ik liep nu niet eens meer achteraan). ๐Ÿ’ช๐Ÿป Volgens mij heb ik mijn sport gevonden! ๐Ÿ™Œ๐Ÿป Wie is er nog meer gek op survivalrun? ๐Ÿ˜
Nog meer mensen die er na het sporten zo verwaaid uitzien? ๐Ÿ™‹๐Ÿผ Just me? ๐Ÿค” Vandaag weer lekker getraind met Tartaros! ๐Ÿ’ Iedere training word ik sneller en sterker (ik liep nu niet eens meer achteraan). ๐Ÿ’ช๐Ÿป Volgens mij heb ik mijn sport gevonden! ๐Ÿ™Œ๐Ÿป Wie is er nog meer gek op survivalrun? ๐Ÿ˜
~Informatie over B vitamines
Het is best een opgave om gezond te blijven. Nu hebben we helaas niet alles zelf in de hand maar wel een groot gedeelte. Laat het eten daarom voor je werken en niet tegen je!
-
Vitamine B complex
We hebben 8 verschillende B vitamines die erg belangrijk zijn voor ons lichaam. B vitamines zijn een belangrijk onderdeel in onze energie metabolisme, het omzetten van energie in ons lichaam!
-
Vitamine B1 (thiamine)
Is essentieel bij het vrijmaken van de energie uit koolhydraten. Als de inname van B1 onvoldoende is kunnen de koolhydraten niet goed worden omgezet in energie, en we willen juist energie! B1 komt voor in ham en varkensproducten, zonnebloempitten, bonen, brood, groente en melkproducten. Te kort kan leiden tot vermoeidheid, prikkelbaarheid, neerslachtig of spierzwakte.
-
Vitamine B6
Is betrokken bij de metabolisme van eiwitten en speelt een belangrijke rol bij het aanmaken van de niet-essentiรซle aminozuren. Ook is het betrokken bij de aanmaak van neurotransmitters en die zijn nodig bij de overdracht van zenuwimpulsen. Het zit o.a. Vlees, vis , brood en noten. Symptomen van te kort kunnen zijn geheugenverlies, krampen en depressie.
-
Last hebben van weinig energie of concentratieproblemen hoeft niet altijd te maken te hebben onvoldoende eten (energie) binnenkrijgen of weinig sporten. 
De vitamines staan in mijn blog nog uitgebreider omschreven, link in bio! Eet gezond ๐Ÿ˜„๐Ÿ‘Š๐Ÿป #informatie #vitamine #vitamineb #gezondheid #gezondeten #energiek #blog #medisportsbroertje #healthy
~Informatie over B vitamines Het is best een opgave om gezond te blijven. Nu hebben we helaas niet alles zelf in de hand maar wel een groot gedeelte. Laat het eten daarom voor je werken en niet tegen je! - Vitamine B complex We hebben 8 verschillende B vitamines die erg belangrijk zijn voor ons lichaam. B vitamines zijn een belangrijk onderdeel in onze energie metabolisme, het omzetten van energie in ons lichaam! - Vitamine B1 (thiamine) Is essentieel bij het vrijmaken van de energie uit koolhydraten. Als de inname van B1 onvoldoende is kunnen de koolhydraten niet goed worden omgezet in energie, en we willen juist energie! B1 komt voor in ham en varkensproducten, zonnebloempitten, bonen, brood, groente en melkproducten. Te kort kan leiden tot vermoeidheid, prikkelbaarheid, neerslachtig of spierzwakte. - Vitamine B6 Is betrokken bij de metabolisme van eiwitten en speelt een belangrijke rol bij het aanmaken van de niet-essentiรซle aminozuren. Ook is het betrokken bij de aanmaak van neurotransmitters en die zijn nodig bij de overdracht van zenuwimpulsen. Het zit o.a. Vlees, vis , brood en noten. Symptomen van te kort kunnen zijn geheugenverlies, krampen en depressie. - Last hebben van weinig energie of concentratieproblemen hoeft niet altijd te maken te hebben onvoldoende eten (energie) binnenkrijgen of weinig sporten. De vitamines staan in mijn blog nog uitgebreider omschreven, link in bio! Eet gezond ๐Ÿ˜„๐Ÿ‘Š๐Ÿป #informatie  #vitamine  #vitamineb  #gezondheid  #gezondeten  #energiek  #blog  #medisportsbroertje  #healthy 
READ DESCRIPTION:
Been exactly a year since I seriously started to lose weight and go to the gym more often.
Also thanks to @fitndfocused for the start of it.
You may see some big of little differences.
Still I am not at where I want to be but that may take a long time to get there.
Cuz I also want to build up muscles but that means I may have to consume a lot of protein and high carb food (like rice).
Especially my arms have to look more muscular now.
But carbs (and I don't mean bad carbs in particular which I will rarely consume, but carbs in general) would usually make you fat.
That means I may have to bulk this season and start to cut later.
_
_
_
_
_
#healthy #fitness #workout #gym #training #muscles #growth #gainingmuscles #fitguy #fitlife #fitdutchie #fitdutchies #healthylife #fitlife #healthyguy #sport #sports #fit #fitboy #healthyboy #healthydutchie #healthydutchies
#wolfie #buildingwolverine #wolverinenl #wolverinecosplayer #wolverine #gymtime #wolverineface
READ DESCRIPTION: Been exactly a year since I seriously started to lose weight and go to the gym more often. Also thanks to @fitndfocused for the start of it. You may see some big of little differences. Still I am not at where I want to be but that may take a long time to get there. Cuz I also want to build up muscles but that means I may have to consume a lot of protein and high carb food (like rice). Especially my arms have to look more muscular now. But carbs (and I don't mean bad carbs in particular which I will rarely consume, but carbs in general) would usually make you fat. That means I may have to bulk this season and start to cut later. _ _ _ _ _ #healthy  #fitness  #workout  #gym  #training  #muscles  #growth  #gainingmuscles  #fitguy  #fitlife  #fitdutchie  #fitdutchies  #healthylife  #fitlife  #healthyguy  #sport  #sports  #fit  #fitboy  #healthyboy  #healthydutchie  #healthydutchies  #wolfie  #buildingwolverine  #wolverinenl  #wolverinecosplayer  #wolverine  #gymtime  #wolverineface 
Little bit of a leftover dinner already. Filled baked sweet potato with bbq chicken and bacon & salad. So goooood! ๐Ÿ˜ #leftovers #nowaste #bakedsweetpotato #bbqchicken
Heerlijk gegeten samen met @isabelle.loves.life bij dit geweldige vegan tentje ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜ Binnenkort kun je er alles over lezen op www.boostyourhealth.nl ๐Ÿ™Œโค
-
-
#healthylifestyle #healthyfood #healthydutchies #foodspiration #snack #foodporn #food #cleaneating #fitness #fitgirls #girlswholift #yoga #workout #weightloss #afvallen #girlswholift #yoga #running #loveyourbody #inspiration #motivation #boostyourhealth #fitfam #fitspo #fitfood #fitjourney #healthjourney #foodspiration #fitlife #foam #vegan #plantbased
Heerlijk gegeten samen met @isabelle.loves.life bij dit geweldige vegan tentje ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜ Binnenkort kun je er alles over lezen op www.boostyourhealth.nl ๐Ÿ™Œโค - - #healthylifestyle  #healthyfood  #healthydutchies  #foodspiration  #snack  #foodporn  #food  #cleaneating  #fitness  #fitgirls  #girlswholift  #yoga  #workout  #weightloss  #afvallen  #girlswholift  #yoga  #running  #loveyourbody  #inspiration  #motivation  #boostyourhealth  #fitfam  #fitspo  #fitfood  #fitjourney  #healthjourney  #foodspiration  #fitlife  #foam  #vegan  #plantbased 
Cardio done so time to reward myself with a delicious Autumn salad. ๐Ÿƒ๐Ÿ‚๐ŸŒฟ๐Ÿ#autumnfood #comfortfood #afterworkoutfuel
En de week is weer doormidden!๐Ÿค— Nu onderweg naar kantoor om een paar uurtjes te werken. Fijne dag allemaal๐Ÿ€๐Ÿ˜˜ #me #photooftheday #girl #selfie #weekisdoordemidden #woensdag #picoftheday#smile #fashion #ootd  #fitanddutch #blonde #blueeyes #fitgirl #gym #fitdutchie #clubpower #clubcore #bodypump #fitdutchies #workout #fitfamnl #fitfam #fitfamily #yogaย  #healthydutchies #blondehairblueeyes #nevergiveup #totalbodyworkout
En de week is weer doormidden!๐Ÿค— Nu onderweg naar kantoor om een paar uurtjes te werken. Fijne dag allemaal๐Ÿ€๐Ÿ˜˜ #me  #photooftheday  #girl  #selfie  #weekisdoordemidden  #woensdag  #picoftheday #smile  #fashion  #ootd  #fitanddutch  #blonde  #blueeyes  #fitgirl  #gym  #fitdutchie  #clubpower  #clubcore  #bodypump  #fitdutchies  #workout  #fitfamnl  #fitfam  #fitfamily  #yoga ย  #healthydutchies  #blondehairblueeyes  #nevergiveup  #totalbodyworkout 
๐Ÿƒ๐ŸI love long walks in the woods, taking my camera and snap some pretty nature shots. This one is from last weekend, when I strolled through the forest with @weazzz ๐Ÿƒ๐Ÿ
๐Ÿƒ๐ŸI love long walks in the woods, taking my camera and snap some pretty nature shots. This one is from last weekend, when I strolled through the forest with @weazzz ๐Ÿƒ๐Ÿ
Goodmorning Sunshines โ˜€๏ธ! Starting my day with a tropical fruitsalad topped with some coconut quark ๐ŸŒด. As i'm still a little "home"sick to Curacao...should have stayed but hey...can't live the good life forever and already saving up for my next trip to another tropical Island! #sunshineinaglass #palmtreelove #tropicalfruitsalad
Goodmorning Sunshines โ˜€๏ธ! Starting my day with a tropical fruitsalad topped with some coconut quark ๐ŸŒด. As i'm still a little "home"sick to Curacao...should have stayed but hey...can't live the good life forever and already saving up for my next trip to another tropical Island! #sunshineinaglass  #palmtreelove  #tropicalfruitsalad 
Dat bijna iedereen een vitamine C tekort is inmiddels wel duidelijk. Kies jij voor een synthetische of een natuurlijke vitamine C?
Wil je meer info? Stuur mij gerust een WA 0031 6 5260 1752 of bestel op www.viverebeyuna.nl
Dat bijna iedereen een vitamine C tekort is inmiddels wel duidelijk. Kies jij voor een synthetische of een natuurlijke vitamine C? Wil je meer info? Stuur mij gerust een WA 0031 6 5260 1752 of bestel op www.viverebeyuna.nl
Verplicht ontbijtje buiten de deur wegens onze verbouwing. Maar met dit ontbijtje moet ik niet klagen โค๏ธ๏ธ
Verplicht ontbijtje buiten de deur wegens onze verbouwing. Maar met dit ontbijtje moet ik niet klagen โค๏ธ๏ธ
First be happy on the Inside, than work on the outside! Love yourself in every size, just be happy, love yourself and be fit en healthy! ๐Ÿ’ช๐Ÿ˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ™Œ
-
-
-
#healthylifestyle #healthyfood #healthydutchies #foodspiration #snack #foodporn #food #cleaneating #fitness #fitgirls #girlswholift #yoga #workout #weightloss #afvallen #girlswholift #yoga #running #loveyourbody #inspiration #motivation #boostyourhealth #fitfam #fitspo #fitfood #fitjourney #healthjourney #foodspiration #fitlife #loveyourself #stopbodyshaming #fitandhealthy
First be happy on the Inside, than work on the outside! Love yourself in every size, just be happy, love yourself and be fit en healthy! ๐Ÿ’ช๐Ÿ˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ™Œ - - - #healthylifestyle  #healthyfood  #healthydutchies  #foodspiration  #snack  #foodporn  #food  #cleaneating  #fitness  #fitgirls  #girlswholift  #yoga  #workout  #weightloss  #afvallen  #girlswholift  #yoga  #running  #loveyourbody  #inspiration  #motivation  #boostyourhealth  #fitfam  #fitspo  #fitfood  #fitjourney  #healthjourney  #foodspiration  #fitlife  #loveyourself  #stopbodyshaming  #fitandhealthy 
๐Ÿฅž B O E K W E I T M E E L โœจ een goed alternatief voor tarwemeel, dat voor een hoge suikerpiek in je bloed kan zorgen. Boekweit is geen #graan, maar een plant ๐ŸŒฑ Boekweit lijkt echter wel op een graan en in #voedingsmiddelen wordt het dan ook op dezelfde manier verwerkt.
โ€ข
#Boekweit heeft een lagere glycemische index dan tarwe en het doet je #bloedsuikerspiegel dan ook niet zo snel stijgen. #Boekweitmeel bevat bovendien alle acht essentiรซle #aminozuren, vitamine B, magnesium, koper, kalium, fosfor en flavonoรฏden (een van de stoffen die #groente zo #gezond maakt!).
โ€ข
โœ”๏ธTip! Probeer eens #pannenkoeken van boekweit te maken! ๐Ÿฅž
๐Ÿฅž B O E K W E I T M E E L โœจ een goed alternatief voor tarwemeel, dat voor een hoge suikerpiek in je bloed kan zorgen. Boekweit is geen #graan , maar een plant ๐ŸŒฑ Boekweit lijkt echter wel op een graan en in #voedingsmiddelen  wordt het dan ook op dezelfde manier verwerkt. โ€ข #Boekweit  heeft een lagere glycemische index dan tarwe en het doet je #bloedsuikerspiegel  dan ook niet zo snel stijgen. #Boekweitmeel  bevat bovendien alle acht essentiรซle #aminozuren , vitamine B, magnesium, koper, kalium, fosfor en flavonoรฏden (een van de stoffen die #groente  zo #gezond  maakt!). โ€ข โœ”๏ธTip! Probeer eens #pannenkoeken  van boekweit te maken! ๐Ÿฅž
Comfort food to the max, especially as i just had to reheat it as mum made me a few batches macaroni a while ago that i put in the freezer. Added an egg & cheese and yum! #macaroni #mumsbest #comfortfood
Comfort food to the max, especially as i just had to reheat it as mum made me a few batches macaroni a while ago that i put in the freezer. Added an egg & cheese and yum! #macaroni  #mumsbest  #comfortfood 
Homemade Pumpkin Pie Spice Latte with a Pumpkin turnover. Tried something new and it came out so delicious. So decided to share the recipe with you (#linkinbio). Perfect treat for autumn days ๐Ÿ๐Ÿƒ๐Ÿ‚! #pumpkinspiceeverything #psl #pumpkinturnover #autumnfood
๐Ÿ†• HEALTHY SNACKS BY SFWM!!! Met ons nieuwe concept, HEALTHY SNACKS willen wij jullie kennis laten maken met gezonde verantwoorde snacks. Vers, handgemaakt en ideaal als tussendoortje of als late night snack. Verantwoord snacken dus!! Werking: 
Omdat de snacks vers en met de hand worden bereid zullen alle snacks minimaal 24 uur van te voren moeten worden besteld. Producten kunnen worden opgehaald in Oosterhout. Bezorging is mogelijk vanaf โ‚ฌ20 binnen een straal van 10 km van Oosterhout.

Bestelling plaatsen of extra info? DM,๐Ÿ“ž of ๐Ÿ“ฒ 0628384918

#healthy#snacks#healthysnacks#fitlifestyle#healthylifestyle#food#healthysnack#foodporn#foodie#fitnessfood#workoutfood#fit#fitdutchie#fitdutchies#pbp#fitfamnl#healthydutchies#healthyfood#sfwm#oosterhout
๐Ÿ†• HEALTHY SNACKS BY SFWM!!! Met ons nieuwe concept, HEALTHY SNACKS willen wij jullie kennis laten maken met gezonde verantwoorde snacks. Vers, handgemaakt en ideaal als tussendoortje of als late night snack. Verantwoord snacken dus!! Werking: Omdat de snacks vers en met de hand worden bereid zullen alle snacks minimaal 24 uur van te voren moeten worden besteld. Producten kunnen worden opgehaald in Oosterhout. Bezorging is mogelijk vanaf โ‚ฌ20 binnen een straal van 10 km van Oosterhout. Bestelling plaatsen of extra info? DM,๐Ÿ“ž of ๐Ÿ“ฒ 0628384918 #healthy #snacks #healthysnacks #fitlifestyle #healthylifestyle #food #healthysnack #foodporn #foodie #fitnessfood #workoutfood #fit #fitdutchie #fitdutchies #pbp #fitfamnl #healthydutchies #healthyfood #sfwm #oosterhout 
๐Ÿฅ‘๐Ÿ…๐Ÿฅ’ Ever since I'm eating mostly vegan, I noticed that my lunches (and also dinners) include way more veggies than before! You could eat a sandwich with just peanut butter but why not make it a hummus sandwich with veggie toppings? ๐Ÿฅ‘๐Ÿ…๐Ÿฅ’ #veggielover
๐Ÿฅ‘๐Ÿ…๐Ÿฅ’ Ever since I'm eating mostly vegan, I noticed that my lunches (and also dinners) include way more veggies than before! You could eat a sandwich with just peanut butter but why not make it a hummus sandwich with veggie toppings? ๐Ÿฅ‘๐Ÿ…๐Ÿฅ’ #veggielover 
High carbday๐Ÿ˜„
De dag lekker beginnen met een bakje havermout, appel, rozijnen en kaneel๐Ÿ˜‹
Vorige week zei ik nog tegen iemand, nee ik ben allang niet meer ziek geweest en nu voel ik mij toch met het uur slechter ๐Ÿ˜ฉ hopelijk is het zo voorbij๐Ÿ‘Š๐Ÿป #gezondontbijt #healthybreakfast #havermout #oats #appel #highcarb #carbcycling
High carbday๐Ÿ˜„ De dag lekker beginnen met een bakje havermout, appel, rozijnen en kaneel๐Ÿ˜‹ Vorige week zei ik nog tegen iemand, nee ik ben allang niet meer ziek geweest en nu voel ik mij toch met het uur slechter ๐Ÿ˜ฉ hopelijk is het zo voorbij๐Ÿ‘Š๐Ÿป #gezondontbijt  #healthybreakfast  #havermout  #oats  #appel  #highcarb  #carbcycling 
READ DESCRIPTION:
So last Sunday I went to another gym called SPARK (where I have got a free limited personal training due to an action by a local grocery store) and they gave me some new but really effective exercises which I'm performing here. ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ‹๐Ÿ‹๐Ÿ‹๐Ÿ‹๐Ÿ‹
Also, I am back on my first fat percentage when the scale in the gym first came (which was about 13,2%)!
_
_
_
_
_
#healthy #fitness #workout #gym #training #muscles #growth #gainingmuscles #fitguy #fitlife #fitdutchie #fitdutchies #healthylife #fitlife #healthyguy #sport #sports #fit #fitboy #healthyboy #healthydutchie #healthydutchies
#wolfie #buildingwolverine #wolverinenl #wolverinecosplayer #wolverine #gymtime #wolverineface #basicfit
READ DESCRIPTION: So last Sunday I went to another gym called SPARK (where I have got a free limited personal training due to an action by a local grocery store) and they gave me some new but really effective exercises which I'm performing here. ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ‹๐Ÿ‹๐Ÿ‹๐Ÿ‹๐Ÿ‹ Also, I am back on my first fat percentage when the scale in the gym first came (which was about 13,2%)! _ _ _ _ _ #healthy  #fitness  #workout  #gym  #training  #muscles  #growth  #gainingmuscles  #fitguy  #fitlife  #fitdutchie  #fitdutchies  #healthylife  #fitlife  #healthyguy  #sport  #sports  #fit  #fitboy  #healthyboy  #healthydutchie  #healthydutchies  #wolfie  #buildingwolverine  #wolverinenl  #wolverinecosplayer  #wolverine  #gymtime  #wolverineface  #basicfit 
Up freakin' early to get to a doctor's appointment (nothing serious, just some #fab@40 stuff). Hitting the gym right after that & after that probability my bed again ๐Ÿ˜ณ! #waytooearly #tiredaf #smoothietowakemeup
Up freakin' early to get to a doctor's appointment (nothing serious, just some #fab @40 stuff). Hitting the gym right after that & after that probability my bed again ๐Ÿ˜ณ! #waytooearly  #tiredaf  #smoothietowakemeup 
Today I went home again for the afternoon + dinner! && I baked this apple pie with @tamar.vs.tara ! ๐ŸŽ
----
This Wednesday I'm getting dismissed, and then I will go home again after 2 weeks inpatient at the PAAZ. ๐Ÿฅ I had a good time here, and I reached all my goals which I had to reach! ๐Ÿ’ช So that's something to be proud of.
It's scary tho, to go home again. But I can do this! ๐Ÿ€
Today I went home again for the afternoon + dinner! && I baked this apple pie with @tamar.vs.tara ! ๐ŸŽ ---- This Wednesday I'm getting dismissed, and then I will go home again after 2 weeks inpatient at the PAAZ. ๐Ÿฅ I had a good time here, and I reached all my goals which I had to reach! ๐Ÿ’ช So that's something to be proud of. It's scary tho, to go home again. But I can do this! ๐Ÿ€
After a lovely day at the Zoo visiting my spirit animal (which is a Manatee, as eventhough it only eats lettuce it's still fat...kinda relating to that ๐Ÿคฃ), it's time for a beetburger & some Maple chili roasted pumpkin! #meatlessmonday #meatfree #beetburger
After a lovely day at the Zoo visiting my spirit animal (which is a Manatee, as eventhough it only eats lettuce it's still fat...kinda relating to that ๐Ÿคฃ), it's time for a beetburger & some Maple chili roasted pumpkin! #meatlessmonday  #meatfree  #beetburger 
A Prawn Avo salad by the pool ๐Ÿด
Deze was zooooo lekker ๐ŸŒด๐Ÿ’š
A Prawn Avo salad by the pool ๐Ÿด Deze was zooooo lekker ๐ŸŒด๐Ÿ’š
Avocado toast & egg before hitting the Zoo with two of my favorite little girls. #auntyellenonduty #qualitytime
"Sweet Monday hustlers๐Ÿ’ช Start your week right and make it a good one๐Ÿ™Œ๐Ÿ’› Set your goals and crush them .....Yeeees Letโ€™s GO GIRL !!!!! #mondaymotivation #hustle #letsgo#getstrong#healthlife#goals#challenge#trainen#workout#hardlopen#run#running#healthyfoodblogger#behealthy#fitwoman#healthydutchies#foodbloger#healthyeating#fitfood#healthyfood#fitgirsl#fitdutchies#health#foodie#healthylife#mindset#mygoalsinlife#mylife#fitfam#fitfamnl#healthydutchies#

Pieknego tygodnia kochani ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜
"Sweet Monday hustlers๐Ÿ’ช Start your week right and make it a good one๐Ÿ™Œ๐Ÿ’› Set your goals and crush them .....Yeeees Letโ€™s GO GIRL !!!!! #mondaymotivation  #hustle  #letsgo #getstrong #healthlife #goals #challenge #trainen #workout #hardlopen #run #running #healthyfoodblogger #behealthy #fitwoman #healthydutchies #foodbloger #healthyeating #fitfood #healthyfood #fitgirsl #fitdutchies #health #foodie #healthylife #mindset #mygoalsinlife #mylife #fitfam #fitfamnl #healthydutchies # Pieknego tygodnia kochani ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜
B R E A K F A S T  B O W L ๐Ÿ™Œ๐Ÿป Heerlijk ontbijten met deze #breakfastbowl met banaan, cacao, kokos, avocado en acai โœจ
โ€ข
A delightful breakfast with this breakfast bowl with banana, cacao, coconut, avocado and acai โœจ
B R E A K F A S T B O W L ๐Ÿ™Œ๐Ÿป Heerlijk ontbijten met deze #breakfastbowl  met banaan, cacao, kokos, avocado en acai โœจ โ€ข A delightful breakfast with this breakfast bowl with banana, cacao, coconut, avocado and acai โœจ
Goodmorning!!!! Rise & Shine! Having such a fun day coming up. First stop the gym, second a day out with my 2 little sweet girls & my friend. They gave me a trip to the Zoo for my birthday so i can see my spirit animal...any guesses what it is? #iteatslettucebutisstillfat #itssouglyitscute #spiritanimal
Goodmorning!!!! Rise & Shine! Having such a fun day coming up. First stop the gym, second a day out with my 2 little sweet girls & my friend. They gave me a trip to the Zoo for my birthday so i can see my spirit animal...any guesses what it is? #iteatslettucebutisstillfat  #itssouglyitscute  #spiritanimal 
RECEPT: Vegan scrambled eggs โค

Na enige tijd stilte maar zoveel verandering schrijf ik vandaag weer een blog. Wat is er veranderd? Dat zal ik in het kort uitleggen want dat wordt de basis van mijn maandelijkse blogs. Ik heb na een detox programma van 10 dagen โ€œRecharge you body and mindโ€ van Charlotte de jong en Sheba van Het Goudlokaal besloten om alleen nog plantaardig te gaan eten. Ik moet er wel bij zeggen dat het niet de bedoeling was van de detox, maar dit voelde voor mij zo goed en ben zo blij dat ik deze stap heb gezet. Meer over mijn weg in plantaardig eten lees je in mijn komende blogs. Liefs, Myra #linkinbio
-
-
#healthylifestyle #healthyfood #healthydutchies #foodspiration #snack #foodporn #food #cleaneating #fitness #fitgirls #girlswholift #yoga #workout #weightloss #afvallen #girlswholift #yoga #running #loveyourbody #inspiration #motivation #boostyourhealth #fitfam #fitspo #fitfood #fitjourney #healthjourney #foodspiration #fitlife #mondaymotivation  #vegan #plantbased
RECEPT: Vegan scrambled eggs โค Na enige tijd stilte maar zoveel verandering schrijf ik vandaag weer een blog. Wat is er veranderd? Dat zal ik in het kort uitleggen want dat wordt de basis van mijn maandelijkse blogs. Ik heb na een detox programma van 10 dagen โ€œRecharge you body and mindโ€ van Charlotte de jong en Sheba van Het Goudlokaal besloten om alleen nog plantaardig te gaan eten. Ik moet er wel bij zeggen dat het niet de bedoeling was van de detox, maar dit voelde voor mij zo goed en ben zo blij dat ik deze stap heb gezet. Meer over mijn weg in plantaardig eten lees je in mijn komende blogs. Liefs, Myra #linkinbio  - - #healthylifestyle  #healthyfood  #healthydutchies  #foodspiration  #snack  #foodporn  #food  #cleaneating  #fitness  #fitgirls  #girlswholift  #yoga  #workout  #weightloss  #afvallen  #girlswholift  #yoga  #running  #loveyourbody  #inspiration  #motivation  #boostyourhealth  #fitfam  #fitspo  #fitfood  #fitjourney  #healthjourney  #foodspiration  #fitlife  #mondaymotivation  #vegan  #plantbased 
Goodmorning everyone! What are you up to today? I'm going to #Haarlem with Esther from @healthyjuf to check out some new hotspots for my Haarlem food page. Do you have any recommendations? We'd love to hear them! I'll post some pics on my stories today so you can see where we went! 
#annelovesbreakfast #breakfastbowl
Goodmorning everyone! What are you up to today? I'm going to #Haarlem  with Esther from @healthyjuf to check out some new hotspots for my Haarlem food page. Do you have any recommendations? We'd love to hear them! I'll post some pics on my stories today so you can see where we went! #annelovesbreakfast  #breakfastbowl 
Hawaiian BBQ Chicken pizza on a cauliflower base.....perfect way to end the weekend ๐Ÿ•! #teampineapple #hawaiianbbqchickenpizza #comfortfood #yum
I N D I A N  O M E L E T T E ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡ณ
โ€ข
A simple vegetable egg omelette with vegetables ๐Ÿณ it's a healthy and quick breakfast in the Indian kitchen. It makes a protein rich breakfast. โ€ข
To make a basic #omelette, onions, green chilies, salt and coriander leaves are used. Spice powders like garam masala, red chili ๐ŸŒถ powder can also be used to suit ones liking. Various veggies like carrots ๐Ÿฅ•, capsicum, cabbage and tomato ๐Ÿ… can also be used. If you havenโ€™t tried it, do try ๐Ÿฝ
I N D I A N O M E L E T T E ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡ณ โ€ข A simple vegetable egg omelette with vegetables ๐Ÿณ it's a healthy and quick breakfast in the Indian kitchen. It makes a protein rich breakfast. โ€ข To make a basic #omelette , onions, green chilies, salt and coriander leaves are used. Spice powders like garam masala, red chili ๐ŸŒถ powder can also be used to suit ones liking. Various veggies like carrots ๐Ÿฅ•, capsicum, cabbage and tomato ๐Ÿ… can also be used. If you havenโ€™t tried it, do try ๐Ÿฝ
Twee van m'n herfstfavorieten in de combi: hartige taart en pompoen! Deze vegan pompoenrozentaart bestaat uit een pompoen bodem, creme vulling met reuzenbonen en zongedroogde tomaat en pompoen bovenop. Klinkt goed toch?๐Ÿ˜‹๐Ÿ
#autumnfood #pumpkinpie
Twee van m'n herfstfavorieten in de combi: hartige taart en pompoen! Deze vegan pompoenrozentaart bestaat uit een pompoen bodem, creme vulling met reuzenbonen en zongedroogde tomaat en pompoen bovenop. Klinkt goed toch?๐Ÿ˜‹๐Ÿ #autumnfood  #pumpkinpie 
Lekker rennen door het bos!โค๏ธ๐Ÿถ๐Ÿ‚ #mooiweer #bos #boswandeling #doggie #hondje #genieten #sunday #herfst #love
A book, tea & chocolate = happiness! Okay apart from the tea making me pee a lot & i can barely sit down on the toilet because of Friday's legday but otherwise...a pretty happy Sunday afternoon ๐Ÿ˜‰! How's your Sunday going? #chocolate #tea #instanthappiness #sundaythings
A book, tea & chocolate = happiness! Okay apart from the tea making me pee a lot & i can barely sit down on the toilet because of Friday's legday but otherwise...a pretty happy Sunday afternoon ๐Ÿ˜‰! How's your Sunday going? #chocolate  #tea  #instanthappiness  #sundaythings 
Yoghurt Barn after a really long time! ๐Ÿ˜ @yoghurtbarn 
With @tnwolf89 && @tamar.vs.tara ๐Ÿ€
A few hours at home again! ๐Ÿ™† This afternoon back to the PAAZ. ๐Ÿฅ
Yoghurt Barn after a really long time! ๐Ÿ˜ @yoghurtbarn With @tnwolf89 && @tamar.vs.tara ๐Ÿ€ A few hours at home again! ๐Ÿ™† This afternoon back to the PAAZ. ๐Ÿฅ
WIN WIN WIN! <3

Maak kans op 1 van de 4 setjes van Max's Organic Mints  en doe hiervoor het volgende: โžก๏ธ Volg @maxsorganicmints en Boost your Health op Instagram
โžก๏ธ Laat hieronder weten waar jij je Max's Mints mee naartoe neemt ;-) We maken de winnaars aanstaande woensdag bekend! :-) Good Luck! XoXo
-
-
#healthylifestyle #healthyfood #healthydutchies #foodspiration #snack #foodporn #food #cleaneating #fitness #fitgirls #girlswholift #yoga #workout #weightloss #afvallen #girlswholift #yoga #running #loveyourbody #inspiration #motivation #boostyourhealth #fitfam #fitspo #fitfood #fitjourney #healthjourney #foodspiration #fitlife #weekend #winactie
WIN WIN WIN! <3 Maak kans op 1 van de 4 setjes van Max's Organic Mints en doe hiervoor het volgende: โžก๏ธ Volg @maxsorganicmints en Boost your Health op Instagram โžก๏ธ Laat hieronder weten waar jij je Max's Mints mee naartoe neemt ;-) We maken de winnaars aanstaande woensdag bekend! :-) Good Luck! XoXo - - #healthylifestyle  #healthyfood  #healthydutchies  #foodspiration  #snack  #foodporn  #food  #cleaneating  #fitness  #fitgirls  #girlswholift  #yoga  #workout  #weightloss  #afvallen  #girlswholift  #yoga  #running  #loveyourbody  #inspiration  #motivation  #boostyourhealth  #fitfam  #fitspo  #fitfood  #fitjourney  #healthjourney  #foodspiration  #fitlife  #weekend  #winactie 
Pumpkin Pie Spice Pumpkin Pancakes for #pancakesunday ๐Ÿฅž! Such a treat to start this sunny autumn day with. Find the recipe & the Basic recipe for Pumpkin Pie Spice in the #linkinmybio ๐Ÿƒ๐Ÿ‚๐ŸŒฟ๐Ÿ Have a lovely Sunday!!! #pumkinpancakes #pumpkinspiceeverything #basicgirl #autumnfood #loveit
~Rosbiefsalade๐Ÿ˜‹
Vandaag start ik met carb cycle dus vandaag weer een lekkere salade als lunch๐Ÿ˜Š -50gr rosbief
-30gr krulsla
-100gr komkommer
-40gr cherrytomaat
-1 ei
-20gr feta
205kcal - 7gr kh - 30gr eiw - 9gr vet
#lunchtime #gezondelunch #salade #rosbief #healthylunch #koolhydraatarm #lowcarb #carbcycle #macros
HEALTHY BAKING โ€ข Eerste weekenddag zonder werken of looptrainingen sinds vier weken, dus tijd om de keuken in te duiken! Met een overschot aan bananen en eitjes kon ik niets anders dan een chocolade-bananenbrood bakken. ๐Ÿ‘†๐Ÿป
HEALTHY BAKING โ€ข Eerste weekenddag zonder werken of looptrainingen sinds vier weken, dus tijd om de keuken in te duiken! Met een overschot aan bananen en eitjes kon ik niets anders dan een chocolade-bananenbrood bakken. ๐Ÿ‘†๐Ÿป
Verzorg je huid goed met de nieuwe producten van @rooibosvoorjehuid โค

Na een superleuke kennismaking met de eigenaren van dit unieke Zuid-Afrikaanse beautymerk, was ik heel nieuwsgierig geworden naar de producten voor het gezicht en de werking daarvan met Rooibos. Het rook waanzinnig lekker en ook heel natuurlijk en heeft ook weinig te maken met de Rooibos thee die wij weleens drinken. Wij mochten een aantal producten testen voor het gezicht en delen onze ervaring met jou! ๐Ÿ™Œโค Meer weten? Link in bio! ๐Ÿ”โค
-
#healthylifestyle #healthyfood #healthydutchies #foodspiration #snack #foodporn #food #cleaneating #fitness #fitgirls #girlswholift #yoga #workout #weightloss #afvallen #girlswholift #yoga #running #loveyourbody #inspiration #motivation #boostyourhealth #fitfam #fitspo #fitfood #fitjourney #healthjourney #foodspiration #fitlife #weekend #rooibosvoorjehuid #rooibos #beauty
Verzorg je huid goed met de nieuwe producten van @rooibosvoorjehuid โค Na een superleuke kennismaking met de eigenaren van dit unieke Zuid-Afrikaanse beautymerk, was ik heel nieuwsgierig geworden naar de producten voor het gezicht en de werking daarvan met Rooibos. Het rook waanzinnig lekker en ook heel natuurlijk en heeft ook weinig te maken met de Rooibos thee die wij weleens drinken. Wij mochten een aantal producten testen voor het gezicht en delen onze ervaring met jou! ๐Ÿ™Œโค Meer weten? Link in bio! ๐Ÿ”โค - #healthylifestyle  #healthyfood  #healthydutchies  #foodspiration  #snack  #foodporn  #food  #cleaneating  #fitness  #fitgirls  #girlswholift  #yoga  #workout  #weightloss  #afvallen  #girlswholift  #yoga  #running  #loveyourbody  #inspiration  #motivation  #boostyourhealth  #fitfam  #fitspo  #fitfood  #fitjourney  #healthjourney  #foodspiration  #fitlife  #weekend  #rooibosvoorjehuid  #rooibos  #beauty 
And Autumn salad No. 3 with maple roasted figs & parma ham. Looking for some nice salads this fall, go to the link in the bio & find 3 recipes of salads that have all the delicious ingredients autumn has to offer. ๐ŸŒฟ๐Ÿ‚๐Ÿƒ๐Ÿ#recipeonline #linkinbio #autumnfood #autumnsalad #mapleroastedfigs
And Autumn salad No. 3 with maple roasted figs & parma ham. Looking for some nice salads this fall, go to the link in the bio & find 3 recipes of salads that have all the delicious ingredients autumn has to offer. ๐ŸŒฟ๐Ÿ‚๐Ÿƒ๐Ÿ#recipeonline  #linkinbio  #autumnfood  #autumnsalad  #mapleroastedfigs 
A P P L E  P I E  B R E A K F A S T  C O O K I E S ๐Ÿช These apple pie #cookies with oatmeal, applesauce, nuts and spices really remind me of apple pie ๐Ÿ These healthy apple oatmeal cookies are one #delicious, yet healthy way to eat #dessert for #breakfast ๐ŸŽ They are #glutenfree, refined #sugarfree and with a #vegan option ๐Ÿช
โ€ข
Curious how to make them? Check our website link in the bio ๐Ÿ™Œ๐Ÿป
A P P L E P I E B R E A K F A S T C O O K I E S ๐Ÿช These apple pie #cookies  with oatmeal, applesauce, nuts and spices really remind me of apple pie ๐Ÿ These healthy apple oatmeal cookies are one #delicious , yet healthy way to eat #dessert  for #breakfast  ๐ŸŽ They are #glutenfree , refined #sugarfree  and with a #vegan  option ๐Ÿช โ€ข Curious how to make them? Check our website link in the bio ๐Ÿ™Œ๐Ÿป
Maaltijdsalade uit de oven โžก๏ธ insta story๐Ÿ˜„
Lekker met garnaaltjes en veeel groente ๐Ÿ‘๐Ÿป #easydinner #makkelijkemaaltijd #maaltijdsalade #garnalen #asperges #veggies #lowcarb #koolhydraatarm
Home with my three loves! โค @tnwolf89
Home with my three loves! โค @tnwolf89
How to make me happy: with vegan mango freakshakes! I had this one at @snckbrofficial in #Eindhoven. You might know them from Amsterdam but the one in Eindhoven is also really cool. And you'll never guess what's going on in the basement... you can find out in my latest blog post at annetravelfoodie.com (direct link in my bio). Thanks @anneneijnens for the pic!
#veganfreakshake #SNCKBR
How to make me happy: with vegan mango freakshakes! I had this one at @snckbrofficial in #Eindhoven . You might know them from Amsterdam but the one in Eindhoven is also really cool. And you'll never guess what's going on in the basement... you can find out in my latest blog post at annetravelfoodie.com (direct link in my bio). Thanks @anneneijnens for the pic! #veganfreakshake  #SNCKBR 
Delicious grilled cheese (figs, goatcheese, dates and more deliciousness) @detostibar with a friend. #grilledcheese #autumnfood #yum
Happy Herfst drink โค

De herfst is begonnen en ik houd altijd veel van de prachtige kleuren die dit seizoen voorbij komen. Naast kruidenthee en chocolademelk vinden sommige mensen het lastig om aan de juiste hoeveelheid water te komen deze periode. Daar hebben wij een oplossing voor gevonden: De Happy Herfst drink!

Recept? Link in bio! ๐Ÿ”โค
-
#healthylifestyle #healthyfood #healthydutchies #foodspiration #snack #foodporn #food #cleaneating #fitness #fitgirls #girlswholift #yoga #workout #weightloss #afvallen #girlswholift #yoga #running #loveyourbody #inspiration #motivation #boostyourhealth #fitfam #fitspo #fitfood #fitjourney #healthjourney #foodspiration #fitlife #weekend #herfst #drink
Happy Herfst drink โค De herfst is begonnen en ik houd altijd veel van de prachtige kleuren die dit seizoen voorbij komen. Naast kruidenthee en chocolademelk vinden sommige mensen het lastig om aan de juiste hoeveelheid water te komen deze periode. Daar hebben wij een oplossing voor gevonden: De Happy Herfst drink! Recept? Link in bio! ๐Ÿ”โค - #healthylifestyle  #healthyfood  #healthydutchies  #foodspiration  #snack  #foodporn  #food  #cleaneating  #fitness  #fitgirls  #girlswholift  #yoga  #workout  #weightloss  #afvallen  #girlswholift  #yoga  #running  #loveyourbody  #inspiration  #motivation  #boostyourhealth  #fitfam  #fitspo  #fitfood  #fitjourney  #healthjourney  #foodspiration  #fitlife  #weekend  #herfst  #drink 
Started painting again after more than a year! Little b-day gift for my dad ๐Ÿ˜๐ŸŒฟ #aquarelle
Started painting again after more than a year! Little b-day gift for my dad ๐Ÿ˜๐ŸŒฟ #aquarelle 
Sun is out, off to lunch later on with an old friend, than catching up with mum after her work...i feel a perfect day coming on! โญ๏ธWhat are you up to today? #perfectday #autumn
Sun is out, off to lunch later on with an old friend, than catching up with mum after her work...i feel a perfect day coming on! โญ๏ธWhat are you up to today? #perfectday  #autumn 
Good Morning Peeps! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜
Even lekker uitgeslapen na slaapgebrek van een klein ochtend spookje ๐Ÿ™ˆ
Het is heerlijk weer en vakantie voor de kids, dus we gaan zo lekker naar buiten. Wat ga jij vandaag doen? โœŒโค
-
#healthylifestyle #healthyfood #healthydutchies #foodspiration #snack #foodporn #food #cleaneating #fitness #fitgirls #girlswholift #yoga #workout #weightloss #afvallen #girlswholift #yoga #running #loveyourbody #inspiration #motivation #boostyourhealth #fitfam #fitspo #fitfood #fitjourney #healthjourney #foodspiration #fitlife #weekend #nofilter #natural #reallife
Good Morning Peeps! ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜ Even lekker uitgeslapen na slaapgebrek van een klein ochtend spookje ๐Ÿ™ˆ Het is heerlijk weer en vakantie voor de kids, dus we gaan zo lekker naar buiten. Wat ga jij vandaag doen? โœŒโค - #healthylifestyle  #healthyfood  #healthydutchies  #foodspiration  #snack  #foodporn  #food  #cleaneating  #fitness  #fitgirls  #girlswholift  #yoga  #workout  #weightloss  #afvallen  #girlswholift  #yoga  #running  #loveyourbody  #inspiration  #motivation  #boostyourhealth  #fitfam  #fitspo  #fitfood  #fitjourney  #healthjourney  #foodspiration  #fitlife  #weekend  #nofilter  #natural  #reallife 
#WHOHOHOHO BODY WORKOUTโžฐ..... PERSONAL TRAINING with @newbalancepoland & @duzysok @trener_marysia ๐Ÿ‘

Let's go workout time ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’ช๐Ÿป Yieehaaaa !!!!! All for tha bootyyyyyy๐Ÿ™ˆ#killerbody#bootcamp#absworkout#buikspiertraining#workoutmotivation#healthyyou#healthylife#zdrowytrybzycia#training#trainhard#healthyyou#bestrong#challenge#buikspiertraining#zdrowytrybzycia#training#healthywomen#fitfam#fitgirl#noexcuses#letsgo#gym#healthydutchies#fitdutchies#workouttime#newbalance#foodbloger#healthylifestyle#fitfam#healthylifestyle#
@trenermarysia @newbalance @duzysok 
Poprawisz kondycjฤ™ i dowiesz siฤ™ wiele na temat zdrowego odลผywiania #trenermarysia #treningpersonalny #duzysok #czasnachleb #newbalans#

Wskakujemy w dresiory dziewczyny i lecimyyyyy ๐Ÿ’ช๐Ÿ™Œ๐Ÿ™Œ๐Ÿ™Œ๐Ÿ™Œ๐Ÿ˜œ Na trening nigdy nie jest za pozno ...Letโ€™s Go!!! Przylaczajcie sie wirtualnie ๐Ÿ˜˜
#WHOHOHOHO  BODY WORKOUTโžฐ..... PERSONAL TRAINING with @newbalancepoland & @duzysok @trener_marysia ๐Ÿ‘ Let's go workout time ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’ช๐Ÿป Yieehaaaa !!!!! All for tha bootyyyyyy๐Ÿ™ˆ#killerbody #bootcamp #absworkout #buikspiertraining #workoutmotivation #healthyyou #healthylife #zdrowytrybzycia #training #trainhard #healthyyou #bestrong #challenge #buikspiertraining #zdrowytrybzycia #training #healthywomen #fitfam #fitgirl #noexcuses #letsgo #gym #healthydutchies #fitdutchies #workouttime #newbalance #foodbloger #healthylifestyle #fitfam #healthylifestyle # @trenermarysia @newbalance @duzysok Poprawisz kondycjฤ™ i dowiesz siฤ™ wiele na temat zdrowego odลผywiania #trenermarysia  #treningpersonalny  #duzysok  #czasnachleb  #newbalans # Wskakujemy w dresiory dziewczyny i lecimyyyyy ๐Ÿ’ช๐Ÿ™Œ๐Ÿ™Œ๐Ÿ™Œ๐Ÿ™Œ๐Ÿ˜œ Na trening nigdy nie jest za pozno ...Letโ€™s Go!!! Przylaczajcie sie wirtualnie ๐Ÿ˜˜