an online Instagram web viewer

#healthydutchies medias

Photos

RUNNERSLIFE • Hello babies. 😍
RUNNERSLIFE • Hello babies. 😍
Dutch championship⚽️ 'Prik'tournament it is! 💪🏽
Dutch championship⚽️ 'Prik'tournament it is! 💪🏽
Question: what's your opinion about screen time during dinner? Do you watch Netflix with a plate of spaghetti? How do you feel when your partner is using his smartphone at the dinner table? Do you let your kids watch tv during dinner? 
We talked about this subject (amongst others) during the #FoodTalks event organized by @hellofreshnl, where this picture was taken. You can find my opinion and more info about this fun event in my latest blog post at annetravelfoodie.com (direct link in bio)
📷 @ilsoovandijk
#HelloFreshNL #dinnertime #spon
Question: what's your opinion about screen time during dinner? Do you watch Netflix with a plate of spaghetti? How do you feel when your partner is using his smartphone at the dinner table? Do you let your kids watch tv during dinner? We talked about this subject (amongst others) during the #FoodTalks  event organized by @hellofreshnl, where this picture was taken. You can find my opinion and more info about this fun event in my latest blog post at annetravelfoodie.com (direct link in bio) 📷 @ilsoovandijk #HelloFreshNL  #dinnertime  #spon 
This is your daily reminder to stay hydrated, don't give a fuck about what other people think & never to settle until you get exactly what you want. 💦💅👑
#itreallydoesexist #everythingispossible #bossbabeinshape

Geloof jij niet dat het kán wat jij wil? Dat je misschien teveel wil en onmogelijk is? Check dan even link in bio. #youreallycanhaveitall 💖 happy saturyay!
This is your daily reminder to stay hydrated, don't give a fuck about what other people think & never to settle until you get exactly what you want. 💦💅👑 #itreallydoesexist  #everythingispossible  #bossbabeinshape  Geloof jij niet dat het kán wat jij wil? Dat je misschien teveel wil en onmogelijk is? Check dan even link in bio. #youreallycanhaveitall  💖 happy saturyay!
Remember this when your healthjourney seems so lonely, you are perfect and shine the whole day! 😘😘 #healthylifestyle #healthyfood #healthydutchies #fitlife #fitfam #fitness #fitjourney #fitgirlsnl #fitspo #inspiration #motivation #workout #weightloss #gezondeten #afvallen #cleaneating #foodspiration #protein #weekend #breakfast #girlswholift #boostyourhealth
When you have some tuna & smoked salmon left over...sushiiiiii time 🍣💕! #ilovesushi #leftoverdinner #fishyfriday #yum
RUNNERSLIFE • Friyay! ☀️
RUNNERSLIFE • Friyay! ☀️
Vakantie inluiden met friet en kip😄🐔 lekkere ovenfrietjes, rode kool met appel en gebakken kipfilet met paprikapoeder😋 een vol bord en maar 520kcal 👊🏻 #dinnertime #lekkereten #ovenfriet #kip #gezondeten #healthydinner #makkelijkemaaltijd #lowcal #vakantie #vacation #goodfood
My daily shot of Aloe Drink gel ❤️️ Forever Aloe Vera Gel
Pure gestabiliseerde aloë vera gel die de natuurlijke gel uit de plant met 200 verschillende bouwstoffen zo goed mogelijk benadert. Deze rijke bron van voedingsstoffen biedt de perfecte
aanvulling op een uitgebalanceerd voedingspatroon. Helpt de immuniteit te verhogen, stimuleert de spijsvertering en zorgt voor een fitter gevoel. Drink het om een gezonde levensstijl te
ondersteunen en om lekker in je vel te zitten. 
Te bestellen op de website -
-
-
-
-
-
-
-
-
#aloevera#superfood#aloegel#aloedrink#foreverproducts#aloeveragel#c9#cleanse#foreverlifestyle#aloes#plantpower#aloedrink#cleanser#bodycare#heathylifestyle#healthylife#h#detox#9daydetox#c9detox#fitfam#fitgirls#fitdutchies#fitfamnl
My daily shot of Aloe Drink gel ❤️️ Forever Aloe Vera Gel Pure gestabiliseerde aloë vera gel die de natuurlijke gel uit de plant met 200 verschillende bouwstoffen zo goed mogelijk benadert. Deze rijke bron van voedingsstoffen biedt de perfecte aanvulling op een uitgebalanceerd voedingspatroon. Helpt de immuniteit te verhogen, stimuleert de spijsvertering en zorgt voor een fitter gevoel. Drink het om een gezonde levensstijl te ondersteunen en om lekker in je vel te zitten. Te bestellen op de website - - - - - - - - - #aloevera #superfood #aloegel #aloedrink #foreverproducts #aloeveragel #c9 #cleanse #foreverlifestyle #aloes #plantpower #aloedrink #cleanser #bodycare #heathylifestyle #healthylife #h #detox #9daydetox #c9detox #fitfam #fitgirls #fitdutchies #fitfamnl 
Please don't! Xoxo
Mijn mobiel deed niets meer, dus nu aan de slag met een fantastisch (ahum) leentoestel. Binnenkort ook heel leuk nieuws! 
#healthylifestyle #healthyfood #healthydutchies #nevergiveup #justdoit #fitlife #fitfam #fitgirls #fitspo #fitness #fitjourney #friday #workout #weightloss #afvallen #loveyourbody #cleaneating #gezondeten #foodspiration #inspiration #motivation #boostyourhealth
Pancake delights to start with this beautiful Friday! ♥️🥞🍓#yum
Pancake delights to start with this beautiful Friday! ♥️🥞🍓#yum 
If it was possible I could live on this! 😍
Fruity lunch full of vitamins! 🍉
If it was possible I could live on this! 😍 Fruity lunch full of vitamins! 🍉
NEW VLOG ONLINE! 🎬 LINK IN BIO! 🤗
----
Summer breakfast of this morning is two pancakes with Greek yogurt 🥞 && fruit! 🍍 And an orange juice on the side! 🍊
Have a nice day! 💕 #krachtvoer
NEW VLOG ONLINE! 🎬 LINK IN BIO! 🤗 ---- Summer breakfast of this morning is two pancakes with Greek yogurt 🥞 && fruit! 🍍 And an orange juice on the side! 🍊 Have a nice day! 💕 #krachtvoer 
K W A R K 🍫- Vanochtend een heerlijk chocolade ontbijtje: 150 ml magere kwark, 100 ml magere yoghurt, 10 g whey perfection Hazelnut Nutella van @bodyenfitshopnl en 2 tl cacao. Als toppings gebruikte ik 20 gram muesli, 1 protein bite white chocolate en 5 g lijnzaad. Heerlijk vullend en eiwitrijk ontbijtje! Fijne friyay! 🎉
.
.
.
#muesli #wheyperfection #whey #breakfast #ontbijt #healthybreakfast #gezondontbijt #breakfastbowl #breakfastlover #breakfastinspo #goedbegin #goodmorning #goedemorgen #kwark #magerekwark #yoghurt #proteinbites #highprotein #friyay
K W A R K 🍫- Vanochtend een heerlijk chocolade ontbijtje: 150 ml magere kwark, 100 ml magere yoghurt, 10 g whey perfection Hazelnut Nutella van @bodyenfitshopnl en 2 tl cacao. Als toppings gebruikte ik 20 gram muesli, 1 protein bite white chocolate en 5 g lijnzaad. Heerlijk vullend en eiwitrijk ontbijtje! Fijne friyay! 🎉 . . . #muesli  #wheyperfection  #whey  #breakfast  #ontbijt  #healthybreakfast  #gezondontbijt  #breakfastbowl  #breakfastlover  #breakfastinspo  #goedbegin  #goodmorning  #goedemorgen  #kwark  #magerekwark  #yoghurt  #proteinbites  #highprotein  #friyay 
Vandaag nog een half dagje werken en dan vakantie!!☀️☀️❤️ deze ochtend weer lekker beginnen met een powerontbijt. Eiwitshake, havermout, water en bosvruchten 😋 #gezondontbijt #powerbreakfast #healthybreakfast #whey #havermout #oats #proats #bijnavakantie #halfdagjewerken #letsgo
"And in the middle of my chaos, there was you!" ❤ @tnwolf89
"And in the middle of my chaos, there was you!" ❤ @tnwolf89
Bossbabes attract bossbabes 👑💖
Ze zeggen wel eens "Je bent het gemiddelde van de 5 mensen waar je het meest mee omgaat". Ik vond dat altijd bullshit (je bepaalt zelf immers waar je voor staat, hoop ik) maar als ik om me heen -en naar de grote lijnen- kijk is het toch wel akelig vaak zo. 
MAAR, ik heb er dan ook zéér bewust voor gekozen om afstand te nemen van bepaalde mensen en andere bepaalde mensen wél heel dicht tot mij toe te laten. 
Ik ben dan ook écht niet meer echt gewend aan mensen die 100% in de slachtofferrol kruipen, negatief in het leven staan en/of totaal 'oke' zijn/genoegen nemen met minder dan awesome.
Ik kan (WIL) niet anders dan me omringen met mensen die gaan voor GROEI (op álle gebieden, mentaal/fysiek/zakelijk/persoonlijk) en geen bullshit tolereren in hun leven. 
Die niet klagen of zielig doen, maar dingen FIKSEN en doen wat fucking NODIG is, of dat nou altijd leuk is of niet. 
Mensen die niet kijken naar wat er allemaal kut is en niét kan, maar kijken naar wat er freaking awesome is en wél allemaal kan.

Ik ga dan inmiddels ook echt heel slecht op mensen die nog wel volop als slachtoffer in het leven staan en doen alsof 'alles ze nou eenmaal overkomt'. Hou toch op.
YOU fucking decide. 
TAKE OWNERSHIP OF YOUR LIFE.
Je hebt áltijd een keus en een kans.

Over kansen gesproken (fuck wat een goed bruggetje) 👉 op 7 juli openen de deuren voor Bossbabe in Shape weer & krijgen 25 vrouwen een kans om zich met een lekkere korting aan te sluiten bij en te omringen met andere positieve, motiverende en no-bullshit-kind-of-babes die allemaal graag werken aan hun GROEI en ontwikkeling. 
Als je je daar immers mee omringt, kan je niet anders dan zelf ook een fucking badass worden. ⚠️Vorige launch zaten we binnen 12 uur VOL - om te voorkomen dat je nu weer de korting misloopt kun je je vast aanmelden op de wachtlijst (nee, zit je nog nergens aan vast) via de link in m'n bio! Maar ook hier geldt, wees er snel bij voordat de wachtlijstplekken vol zitten 😉 #soortzoektsoort #surroundyourselfwithgreatness
Bossbabes attract bossbabes 👑💖 Ze zeggen wel eens "Je bent het gemiddelde van de 5 mensen waar je het meest mee omgaat". Ik vond dat altijd bullshit (je bepaalt zelf immers waar je voor staat, hoop ik) maar als ik om me heen -en naar de grote lijnen- kijk is het toch wel akelig vaak zo. MAAR, ik heb er dan ook zéér bewust voor gekozen om afstand te nemen van bepaalde mensen en andere bepaalde mensen wél heel dicht tot mij toe te laten. Ik ben dan ook écht niet meer echt gewend aan mensen die 100% in de slachtofferrol kruipen, negatief in het leven staan en/of totaal 'oke' zijn/genoegen nemen met minder dan awesome. Ik kan (WIL) niet anders dan me omringen met mensen die gaan voor GROEI (op álle gebieden, mentaal/fysiek/zakelijk/persoonlijk) en geen bullshit tolereren in hun leven. Die niet klagen of zielig doen, maar dingen FIKSEN en doen wat fucking NODIG is, of dat nou altijd leuk is of niet. Mensen die niet kijken naar wat er allemaal kut is en niét kan, maar kijken naar wat er freaking awesome is en wél allemaal kan. Ik ga dan inmiddels ook echt heel slecht op mensen die nog wel volop als slachtoffer in het leven staan en doen alsof 'alles ze nou eenmaal overkomt'. Hou toch op. YOU fucking decide. TAKE OWNERSHIP OF YOUR LIFE. Je hebt áltijd een keus en een kans. Over kansen gesproken (fuck wat een goed bruggetje) 👉 op 7 juli openen de deuren voor Bossbabe in Shape weer & krijgen 25 vrouwen een kans om zich met een lekkere korting aan te sluiten bij en te omringen met andere positieve, motiverende en no-bullshit-kind-of-babes die allemaal graag werken aan hun GROEI en ontwikkeling. Als je je daar immers mee omringt, kan je niet anders dan zelf ook een fucking badass worden. ⚠️Vorige launch zaten we binnen 12 uur VOL - om te voorkomen dat je nu weer de korting misloopt kun je je vast aanmelden op de wachtlijst (nee, zit je nog nergens aan vast) via de link in m'n bio! Maar ook hier geldt, wees er snel bij voordat de wachtlijstplekken vol zitten 😉 #soortzoektsoort  #surroundyourselfwithgreatness 
Happiness is cold watermelon! 🍉🍉🍉
----
As reaction and explanation on all the sweet messages I've got on my last (body) pics.. 💕
First of all.. I don't have a healthy weight! I know I'm not extremely thin.. But my weightloss wasn't healthy!! In a really short time I lost a lot of weight, which made my body very weak with a lot of complications and health issues. 💊 I'm not proud of that, and I'm trying really hard to gain some weight back. 📈
Sometimes it's difficult to hear that I look 'great', 'beautiful' or that I've 'a good body shape'.. My shape isn't healthy people, so no it's NOT good! 👎 In all my years of having an eating disorder I don't get triggered anymore. So luckily I can handle and relative such kind of reaction now. ☺ I know that my body isn't healthy! Maybe my body looks 'good' for some of you (or for your eating disorder), but I know I feel a lot better on a higher weight. With a body where I'm able to study again, go to work, play korfball and doing all the social things I want to do. That's my motivation! 💪🌟
So this is my body now, it's not healthy, but I've to live with it at this moment.. And I'm trying the best I can, step by step, on my time to gain some weight back. 🍀
----
And I appreciate all of your comments, and I know that most of the people mean it in a good way. Because also an outfit can look 'good' on you, or a smile, or just the pose. So thanks a lot for all your lovely comments! ❤ But please don't think that my body is healthy, because it's not! 😔
Happiness is cold watermelon! 🍉🍉🍉 ---- As reaction and explanation on all the sweet messages I've got on my last (body) pics.. 💕 First of all.. I don't have a healthy weight! I know I'm not extremely thin.. But my weightloss wasn't healthy!! In a really short time I lost a lot of weight, which made my body very weak with a lot of complications and health issues. 💊 I'm not proud of that, and I'm trying really hard to gain some weight back. 📈 Sometimes it's difficult to hear that I look 'great', 'beautiful' or that I've 'a good body shape'.. My shape isn't healthy people, so no it's NOT good! 👎 In all my years of having an eating disorder I don't get triggered anymore. So luckily I can handle and relative such kind of reaction now. ☺ I know that my body isn't healthy! Maybe my body looks 'good' for some of you (or for your eating disorder), but I know I feel a lot better on a higher weight. With a body where I'm able to study again, go to work, play korfball and doing all the social things I want to do. That's my motivation! 💪🌟 So this is my body now, it's not healthy, but I've to live with it at this moment.. And I'm trying the best I can, step by step, on my time to gain some weight back. 🍀 ---- And I appreciate all of your comments, and I know that most of the people mean it in a good way. Because also an outfit can look 'good' on you, or a smile, or just the pose. So thanks a lot for all your lovely comments! ❤ But please don't think that my body is healthy, because it's not! 😔
After a relaxing day at the pool, I went for a workout at the gym! 💪 This was really nice and helped me to feel better! I know it's a little bit 'disorderd', but I'm doing a lot of challenges overhere, so I need something to relieve the anxiety and tension.. I did a low intensity workout from an hour, and that was just good. 😊
After a relaxing day at the pool, I went for a workout at the gym! 💪 This was really nice and helped me to feel better! I know it's a little bit 'disorderd', but I'm doing a lot of challenges overhere, so I need something to relieve the anxiety and tension.. I did a low intensity workout from an hour, and that was just good. 😊
Free cocktails all day long! 🍹
Free cocktails all day long! 🍹
Had to get some tuna for tonights dinner & couldn't resist this new one...so nice & fat! #noonionsneeded #haring #hollandsenieuwe #healthyfat
I've always said i don't want a garden, but being able to borrow one for a few weeks a year when everything is blooming & smells amazing is so nice! To be able to eat outside with these temperatures is so good too! #lovesummer
I've always said i don't want a garden, but being able to borrow one for a few weeks a year when everything is blooming & smells amazing is so nice! To be able to eat outside with these temperatures is so good too! #lovesummer 
Stevig ontbijtje made by @th0mas_wr1 💕 Straks weer richting het werk om mij nuttig te maken op kantoor 🙋🏼 #goedemorgen #goodmorning #ontbijt #breakfast #afvallenzonderdieet #fitdutchies #healthydutchies #foodporn
Breakfast on day three! 🍌
Breakfast on day three! 🍌
#G o o d m o r n i n g ......Hola hola 🔆🔆🔆🔆🔆😎 Morning VIBES  time in bikini :-)))) Ohhhhh yeeees I love't !!!! Shape check ✔️😂😜Have a nice day 💋💋💋#goodmorning#hola#goedemorgen#spanje#españa#hola#marbella#enjoythemoment#vacay#holiday#vakantie#beautifulday#chillingout#relax#traveling#travelinggirl#travelingram#justme#selfie#selfietime#realwoman#mystyle#myoutfittoday#healthywoman#healthydutchies#mylook_oftheday#polishwoman#fashionista#foodbloger#vacay#vakantie#bikini#myoutfittoday#healthydutchies#justme#selfie#selfietime#realwoman#

Chwilo trwaj wiecznie .....🔆🔆🔆✌️Cudownie jest jak sie rano budzisz i jedynym Twoim problemem jest jakie bikini dzis zalozysz !!!!
#G  o o d m o r n i n g ......Hola hola 🔆🔆🔆🔆🔆😎 Morning VIBES time in bikini :-)))) Ohhhhh yeeees I love't !!!! Shape check ✔️😂😜Have a nice day 💋💋💋#goodmorning #hola #goedemorgen #spanje #españa #hola #marbella #enjoythemoment #vacay #holiday #vakantie #beautifulday #chillingout #relax #traveling #travelinggirl #travelingram #justme #selfie #selfietime #realwoman #mystyle #myoutfittoday #healthywoman #healthydutchies #mylook_oftheday #polishwoman #fashionista #foodbloger #vacay #vakantie #bikini #myoutfittoday #healthydutchies #justme #selfie #selfietime #realwoman # Chwilo trwaj wiecznie .....🔆🔆🔆✌️Cudownie jest jak sie rano budzisz i jedynym Twoim problemem jest jakie bikini dzis zalozysz !!!!
K W A R K T A A R T 🍓- Gisteravond maakte ik alvast dit heerlijke kwarktaartje! Het recept is een variatie op het basis recept gezonde kwarktaartjes van @chantal.vedder! Ik gebruikte voor de bodem 50 g muesli en een dikke eetlepel Pancake Syrup van @waldenfarmsinternational. Deze bodem bakte ik 15 min op 180 gr. De kwarktaart laag is 200 g vanille skyr, 65 g aardbeien en 2,5 blaadje gelatine. Vanochtend deed ik er nog een halve perzik 🍑 op. Heerlijk!!
.
.
.
#ontbijtenmettaart #ontbijttaart #healthycheesecake #breakfastpie #gezondetaart #kwarktaart #gezondekwarktaart #muesli #breakfast #ontbijt #healthybreakfast #gezondontbijt #breakfastlover #breakfastinspo #goedbegin #goodmorning #goedemorgen #taart #elkedagtaart
K W A R K T A A R T 🍓- Gisteravond maakte ik alvast dit heerlijke kwarktaartje! Het recept is een variatie op het basis recept gezonde kwarktaartjes van @chantal.vedder! Ik gebruikte voor de bodem 50 g muesli en een dikke eetlepel Pancake Syrup van @waldenfarmsinternational. Deze bodem bakte ik 15 min op 180 gr. De kwarktaart laag is 200 g vanille skyr, 65 g aardbeien en 2,5 blaadje gelatine. Vanochtend deed ik er nog een halve perzik 🍑 op. Heerlijk!! . . . #ontbijtenmettaart  #ontbijttaart  #healthycheesecake  #breakfastpie  #gezondetaart  #kwarktaart  #gezondekwarktaart  #muesli  #breakfast  #ontbijt  #healthybreakfast  #gezondontbijt  #breakfastlover  #breakfastinspo  #goedbegin  #goodmorning  #goedemorgen  #taart  #elkedagtaart 
It's BBQ season and what better way to spice things up than using #spicydiva spices & bbq #mamamia sauce of @gymqueen.nl 💕👑💕! The sauces are all sugar & fatfree, but taste absolutely amazing! #gymqueen #teamgymqueen #mamamiasauce #queenspicery (-10% met code QueenEllen10 @gymqueen.nl)
Beloning na volle strijkend te hebben weggestreken!😋😄 #bijnavakantie #beloning #questbar #proteinbar #highprotein #almostvacation #strijken #saaieklusjes #healthysnack #gezondtussendoortje
RUNNERSLIFE • Most intense fartlek training of my life. 😅
RUNNERSLIFE • Most intense fartlek training of my life. 😅
4 WEEKS BODY TRANSFORMATION 💪

De vakantie komt eraan! Wil jij er in de vakantie eindelijk is een keer lekker bijlopen, je niet te hoeven schamen voor je eigen lichaam? Dan is het NU de periode om te gaan starten!! Wacht niet te lang, neem geheel vrijblijvend contact op door te bellen/appen naar 0624831529 of DM en samen bekijken we welke mogelijkheden het beste bij je passen!
 #bodytransformation#bodytransform#transformation#hardworkpaysoff#hardworkdedication#trainhard#eatclean#stayfocused#noexcuses#gymrat#gymjunkie#fit#healthy#fitdutchie#fitdutchies#healthydutchies#fitmen#fitlife#fitman#fitfamnl#sfwm#personaltraining#bootcamp#oosterhout#summerready

www.stayfitwithmonty.nl
4 WEEKS BODY TRANSFORMATION 💪 De vakantie komt eraan! Wil jij er in de vakantie eindelijk is een keer lekker bijlopen, je niet te hoeven schamen voor je eigen lichaam? Dan is het NU de periode om te gaan starten!! Wacht niet te lang, neem geheel vrijblijvend contact op door te bellen/appen naar 0624831529 of DM en samen bekijken we welke mogelijkheden het beste bij je passen! #bodytransformation #bodytransform #transformation #hardworkpaysoff #hardworkdedication #trainhard #eatclean #stayfocused #noexcuses #gymrat #gymjunkie #fit #healthy #fitdutchie #fitdutchies #healthydutchies #fitmen #fitlife #fitman #fitfamnl #sfwm #personaltraining #bootcamp #oosterhout #summerready  www.stayfitwithmonty.nl
Lil Greek Yoghurt (ft. Apple 'nd walnuts). Yeah sounds so badass 😂 Please play this game with me 😏 
#prettyplease
Lil Greek Yoghurt (ft. Apple 'nd walnuts). Yeah sounds so badass 😂 Please play this game with me 😏 #prettyplease 
Heerlijke vis met rijst 🍴
Omdat ik gemiddeld 3xper week op restaurant eet, probeer ik toch zo gezond mogelijk te eten. Het draait allemaal om keuzes. Een hamburger staat op ieder menu! Maar wil je afvallen of wil je gezond leven en eten?! Probeer dan de juiste keuzes te maken ❤️️
-
-
-
-
-
-
-
#healthylife#healthymind#healthygirl#healthyfood##foodie#food#foodporn#fuel#protein#cleaneating#foodinspiration#instafood#inspiration#motivation#superfood#eatcleangetlean#healthyfoodshare#gezondekeuzes#healthyforyounl#fish#gezondeten#gezonderecepten#fitfam#fitdutchies#fitgirlnl
Heerlijke vis met rijst 🍴 Omdat ik gemiddeld 3xper week op restaurant eet, probeer ik toch zo gezond mogelijk te eten. Het draait allemaal om keuzes. Een hamburger staat op ieder menu! Maar wil je afvallen of wil je gezond leven en eten?! Probeer dan de juiste keuzes te maken ❤️️ - - - - - - - #healthylife #healthymind #healthygirl #healthyfood ##foodie #food #foodporn #fuel #protein #cleaneating #foodinspiration #instafood #inspiration #motivation #superfood #eatcleangetlean #healthyfoodshare #gezondekeuzes #healthyforyounl #fish #gezondeten #gezonderecepten #fitfam #fitdutchies #fitgirlnl 
"Nobody's perfect. I may not be the most beautiful, the sexiest, or the girl with the perfect body, but I don't pretend to be someone I'm not.. I'm good at being me! I might not be proud of some of the things I've done in my past, or some of the things I'll do in the future. But I'm trying to be proud of who I am today!" 🌟
----
So this is today's #ootd and my body as it is right now. I'm not happy with it, but I know I'll never be happy with my body till I will accept myself just the way I am. 🍀 So I'm trying to enjoy everything from my vacation, and I will fight every minute of it against my eating disorder and all the thoughts which will make me crazy if I let them through.. So ignore the thoughts, and just enjoy the moment & relax! 💕
"Nobody's perfect. I may not be the most beautiful, the sexiest, or the girl with the perfect body, but I don't pretend to be someone I'm not.. I'm good at being me! I might not be proud of some of the things I've done in my past, or some of the things I'll do in the future. But I'm trying to be proud of who I am today!" 🌟 ---- So this is today's #ootd  and my body as it is right now. I'm not happy with it, but I know I'll never be happy with my body till I will accept myself just the way I am. 🍀 So I'm trying to enjoy everything from my vacation, and I will fight every minute of it against my eating disorder and all the thoughts which will make me crazy if I let them through.. So ignore the thoughts, and just enjoy the moment & relax! 💕
Lunch in the pool....things just can't get any better! Oh maybe it can, if only i had a butler to bring me a refreshing drink to go with it! Getting out and turning the rest of the house in a splashing mess is a little bit a pain in the ass. So if you feel like applying for the job...please let me know in a comment! (Paying in free dives & an occasional icrecream 🍨) #lifeisgood #poolside #splashingaround
Lunch in the pool....things just can't get any better! Oh maybe it can, if only i had a butler to bring me a refreshing drink to go with it! Getting out and turning the rest of the house in a splashing mess is a little bit a pain in the ass. So if you feel like applying for the job...please let me know in a comment! (Paying in free dives & an occasional icrecream 🍨) #lifeisgood  #poolside  #splashingaround 
"Life isn't as serious as the mind makes it out to be." ~ Eckhart Tolle

www.happywithyoga.com
"Life isn't as serious as the mind makes it out to be." ~ Eckhart Tolle www.happywithyoga.com
Did it fit my macro's? Nope! Did it fit my cravings? Definetly!!! Couldn't resist the best icecream in town. Went with one scoop of cookie dough 🍨! #iscreamyouscreamweallscreamforicecream
Vandaag deel ik alweer mijn 8e persoonlijke blog! Ik ga behoorlijk wat confrontaties aan en deel eerlijk mijn ups en downs van mijn healthjourney met jou! 😘😘 Link in bio! 🔝

#healthylifestyle #healthyfood #healthydutchies #healthjourney #fitjourney #fitfam #fitness #fitfood #fitgirls #workout #weightloss #afvallen #summer #happiness #feelinggood #transformation #gezondeten #foodspiration #inspiration #motivation #fitspo #boostyourhealth
🚀 5 LUNGE VARIATIES 🚀 -
🍒 Lunges, die oefening waarbij billen harder branden dan bij de gemiddelde Thai of Indiër.
- 🏹 Lunges: benen, billen & core
- 
1️⃣ Gladiator lunges - Extra uitdagend omdat het gewicht boven je hoofd is. Super core oefening
-
2️⃣ Lunge + draai - Stap uit en draai over je uitgestoken been heen. Schuine buikspieren moeten zo harder werken. Ook puike balansoefening ☯️️ -
3️⃣ Reverse lunge + knie - Stap naar achteren, stap terug en gooi je knie omhoog. Dit is samen met de gladiator lunge mijn favoriet 🏆 -
4️⃣ Dubbele lunge - voor extra spanning op de beentjes en billetjes
-
5️⃣ Last but not least, de reverse/forward - prima oefening om je billen extra te laten branden 🔥🔥🔥
🚀 5 LUNGE VARIATIES 🚀 - 🍒 Lunges, die oefening waarbij billen harder branden dan bij de gemiddelde Thai of Indiër. - 🏹 Lunges: benen, billen & core -  1️⃣ Gladiator lunges - Extra uitdagend omdat het gewicht boven je hoofd is. Super core oefening - 2️⃣ Lunge + draai - Stap uit en draai over je uitgestoken been heen. Schuine buikspieren moeten zo harder werken. Ook puike balansoefening ☯️️ - 3️⃣ Reverse lunge + knie - Stap naar achteren, stap terug en gooi je knie omhoog. Dit is samen met de gladiator lunge mijn favoriet 🏆 - 4️⃣ Dubbele lunge - voor extra spanning op de beentjes en billetjes - 5️⃣ Last but not least, de reverse/forward - prima oefening om je billen extra te laten branden 🔥🔥🔥
Another sunny day...another poolside lounge day! Finally finding time to catch up on some reading & relaxing! #summertime
Another sunny day...another poolside lounge day! Finally finding time to catch up on some reading & relaxing! #summertime 
Hi there! 🌞 Little update of my time in Greece, Kos. 🔜 First of all, it's amazing here!! The weather is really nice, it's a beautiful place and the hotel is perfect! 🌴
We came here yesterday morning, so this is the second day (out of eight). ✌ Today my boyfriend and I will lie at the pool, just relaxing and enjoying our time together here! 💕
The food part is yummie, but also difficult.. I wish I could let my eating disorder back home in Holland, sadly enough that isn't possible. 😕 But I'm eating a lot of watermelon, 🍉 other fresh fruits, 🍍 Greek yogurt, 🍶 salads 🥗 && more! 🥞
This morning I felt a little sick, with huge stomach pain and dizzyness. Luckily I feel better now, and I think my body just needs to get used to the food and the weather. 🏖
----
Today I will get a massage, so I'm curious about that! 🤗 And I hope you have a nice day as well! ❤
Hi there! 🌞 Little update of my time in Greece, Kos. 🔜 First of all, it's amazing here!! The weather is really nice, it's a beautiful place and the hotel is perfect! 🌴 We came here yesterday morning, so this is the second day (out of eight). ✌ Today my boyfriend and I will lie at the pool, just relaxing and enjoying our time together here! 💕 The food part is yummie, but also difficult.. I wish I could let my eating disorder back home in Holland, sadly enough that isn't possible. 😕 But I'm eating a lot of watermelon, 🍉 other fresh fruits, 🍍 Greek yogurt, 🍶 salads 🥗 && more! 🥞 This morning I felt a little sick, with huge stomach pain and dizzyness. Luckily I feel better now, and I think my body just needs to get used to the food and the weather. 🏖 ---- Today I will get a massage, so I'm curious about that! 🤗 And I hope you have a nice day as well! ❤
As long as I can remember, my parents taught me that healthy food is so important. I grew up with good foods, fresh vegetables and fruits and no soda, no candies, no chocolates. Just occasionally like in weekends we got some sweets. When me and my brother came home from school, the first thing we did was sit down with our mom and we could tell our stories to her while sipping herbal tea. So even though I had some really unhealthy habits during puberty, I now realize how lucky I am to come home to the best parents in the world who care about good food and who gather everyone for a cozy dinner. This picture was taken a few weeks ago when we had a gourmet night with the fam ❤️
As long as I can remember, my parents taught me that healthy food is so important. I grew up with good foods, fresh vegetables and fruits and no soda, no candies, no chocolates. Just occasionally like in weekends we got some sweets. When me and my brother came home from school, the first thing we did was sit down with our mom and we could tell our stories to her while sipping herbal tea. So even though I had some really unhealthy habits during puberty, I now realize how lucky I am to come home to the best parents in the world who care about good food and who gather everyone for a cozy dinner. This picture was taken a few weeks ago when we had a gourmet night with the fam ❤️
Precies dit 😅
Precies dit 😅
Alleen om soms even terug te kijken hoe ver je al gekomen bent! 🙌🏼💪🏼 Fijne woensdag lieve IG'ers 💕
Alleen om soms even terug te kijken hoe ver je al gekomen bent! 🙌🏼💪🏼 Fijne woensdag lieve IG'ers 💕
Vandaag is de allereerste zomerdag en wat is dat genieten met dit weer! ☀️❤🙏 Fijne dag allemaal! 😙😙 #healthydutchies #healthylifestyle #healthyfood #fitlife #fitfam #fitness #fitspo #fitgirlsnl #fitjourney #workout #weightloss #afvallen #cleaneating #foodspiration #summer #breakfast #inspiration #motivation #sunshine #bikini #beach #happiness #sea #juice #bbq #feelgood #loveyourbody #boostyourhealth
Do you?
If yes: op alle gebieden?
Body, mind, balance & bizz?
Of alleen op business gebied? Of juist alleen qua body?
Think about it.
Having your shit together does NOT mean being a badass on ONE area of your life.
It means kicking ass on ALL of them.
Learn HOW: Businessbabe in Shape course starting July 10! Dm for details. X 💕
Do you? If yes: op alle gebieden? Body, mind, balance & bizz? Of alleen op business gebied? Of juist alleen qua body? Think about it. Having your shit together does NOT mean being a badass on ONE area of your life. It means kicking ass on ALL of them. Learn HOW: Businessbabe in Shape course starting July 10! Dm for details. X 💕
Ben jij op zoek naar simpele en gezonde receptjes? Download dan mijn E-book! Ontbijt, lunch, diner en snack recepten😋 link in Bio! #makkelijkerecepten #gezondemaaltijd #gezondelunch #gezondontbijt #highprotein #variatie #gezondeleefstijl #healthychoices #ebook #voedingscoach
B R I N T A 🍌- Vanochtend had ik heerlijke Brinta een (bijna) lege pot Pinda & Cacao pasta van @bodyenfitshopnl 🤗 Super lekker!
.
Mijn recept: Meng 35 gram Brinta, 100 ml ongezoete sojamelk, 150 ml magere yoghurt, 10 g whey chocolade en een halve banaan. Vanochtend topte  ik dit af met een beetje chocolate syrup van @waldenfarmsinternational.
.
.
.
#brinta #brintainajar #chocoladebrinta #chocobrinta #porridge #pap #soja #soya #sojamelk #soymilk #whey #wheyprotein #highprotein #breakfast #ontbijt #healthybreakfast #gezondontbijt #breakfastbowl #breakfastlover #breakfastinspo #goedbegin #goodmorning #goedemorgen
B R I N T A 🍌- Vanochtend had ik heerlijke Brinta een (bijna) lege pot Pinda & Cacao pasta van @bodyenfitshopnl 🤗 Super lekker! . Mijn recept: Meng 35 gram Brinta, 100 ml ongezoete sojamelk, 150 ml magere yoghurt, 10 g whey chocolade en een halve banaan. Vanochtend topte ik dit af met een beetje chocolate syrup van @waldenfarmsinternational. . . . #brinta  #brintainajar  #chocoladebrinta  #chocobrinta  #porridge  #pap  #soja  #soya  #sojamelk  #soymilk  #whey  #wheyprotein  #highprotein  #breakfast  #ontbijt  #healthybreakfast  #gezondontbijt  #breakfastbowl  #breakfastlover  #breakfastinspo  #goedbegin  #goodmorning  #goedemorgen 
Hey, bossbabe? 
Of beter gezegd: businessbabe?

Vrouwelijke ondernemer, carrièrevrouw en anderzijds succesvolle ambitieuze god damn badass..... Hoe zou je het vinden om vanaf 10 juli een 6-weeks intensief traject met mij in te gaan om náást een kick ass business ook een kick ass LIJF te hebben? 
Om je FIT, bomvol energie, mooi & krachtig te voelen?

Om de partner, eventueel moeder, goede vriendin én bossbabe all at once te kunnen zijn, die je zo graag wílt zijn?

Om tijd voor jezelf vrij te maken, zónder je schuldig te voelen?

Just checking. 
Let me know.
x 
PS. Om jouw carrière/business op een krachtige manier te kunnen (blijven) runnen is een fit en energiek lichaam en een gebalanceerd werk- en privéleven essentieel. 
Je moet in staat zijn om goed voor jezelf te kunnen zorgen EN voldoende tijd en energie over te hebben voor je gezin of partner en vriendinnen..... Want alleen wanneer je happy bent op AL deze gebieden, gaat je productiviteit omhoog en houd je meer tijd over voor dingen die écht belangrijk zijn in het leven. 
Agreed? Again: lemme know! (mag privé hoor, no worries)
#businessbabeinshape
#zusjevanbossbabe
Hey, bossbabe? Of beter gezegd: businessbabe? Vrouwelijke ondernemer, carrièrevrouw en anderzijds succesvolle ambitieuze god damn badass..... Hoe zou je het vinden om vanaf 10 juli een 6-weeks intensief traject met mij in te gaan om náást een kick ass business ook een kick ass LIJF te hebben? Om je FIT, bomvol energie, mooi & krachtig te voelen? Om de partner, eventueel moeder, goede vriendin én bossbabe all at once te kunnen zijn, die je zo graag wílt zijn? Om tijd voor jezelf vrij te maken, zónder je schuldig te voelen? Just checking. Let me know. x PS. Om jouw carrière/business op een krachtige manier te kunnen (blijven) runnen is een fit en energiek lichaam en een gebalanceerd werk- en privéleven essentieel. Je moet in staat zijn om goed voor jezelf te kunnen zorgen EN voldoende tijd en energie over te hebben voor je gezin of partner en vriendinnen..... Want alleen wanneer je happy bent op AL deze gebieden, gaat je productiviteit omhoog en houd je meer tijd over voor dingen die écht belangrijk zijn in het leven. Agreed? Again: lemme know! (mag privé hoor, no worries) #businessbabeinshape  #zusjevanbossbabe 
I M P E R F E C T I E S 
Kan jij jouw (lichamelijke) imperfecties omarmen? 😏 Of kijk jij in de spiegel en zie je alleen wat je níet mooi vindt? Lieve jij, waarom zou je zo negatief naar jezelf doen? 🙁 Waar heb je dat aan verdiend? 
Wat nou als je de volgende keer eens naar je spiegelbeeld (of vakantiefoto's) kijkt en benoemt wat je wél mooi vindt aan jezelf? ☺️ Wat als je tegelijkertijd jouw imperfecties omarmt? 🙏🏻 En accepteert dat zij (op dit moment) bij jou horen? Hoe zou je je dan voelen? 🙏🏻 Fijner? Mooier? Met meer liefde en respect voor jezelf? Ik denk het wel! ☺️ Ik omarm al mijn imperfecties en heb vandaag lekker in een mega kort broekje getraind 😜 Laat ze maar naar mijn putjes kijken, boeit me niets! 😉 Stiekem heeft iedereen wel iets dat ze niet mooi aan zichzelf vinden, maar echte schoonheid zit van binnen 💖 Echte schoonheid komt tot uiting als jij gewoon jezelf bent ☺️ Puur vanuit je hart ❤️ Want jij bent mooi! Precies zoals je bent! 💜 Zonder muurtje, zonder onzekerheden, want jij mag er zijn! 😘 Dus lieve jij, omarm jouw imperfecties! En kijk je de volgende keer eens naar wat je wél mooi vindt? 💕 #perfectlyimperfect
I M P E R F E C T I E S Kan jij jouw (lichamelijke) imperfecties omarmen? 😏 Of kijk jij in de spiegel en zie je alleen wat je níet mooi vindt? Lieve jij, waarom zou je zo negatief naar jezelf doen? 🙁 Waar heb je dat aan verdiend? Wat nou als je de volgende keer eens naar je spiegelbeeld (of vakantiefoto's) kijkt en benoemt wat je wél mooi vindt aan jezelf? ☺️ Wat als je tegelijkertijd jouw imperfecties omarmt? 🙏🏻 En accepteert dat zij (op dit moment) bij jou horen? Hoe zou je je dan voelen? 🙏🏻 Fijner? Mooier? Met meer liefde en respect voor jezelf? Ik denk het wel! ☺️ Ik omarm al mijn imperfecties en heb vandaag lekker in een mega kort broekje getraind 😜 Laat ze maar naar mijn putjes kijken, boeit me niets! 😉 Stiekem heeft iedereen wel iets dat ze niet mooi aan zichzelf vinden, maar echte schoonheid zit van binnen 💖 Echte schoonheid komt tot uiting als jij gewoon jezelf bent ☺️ Puur vanuit je hart ❤️ Want jij bent mooi! Precies zoals je bent! 💜 Zonder muurtje, zonder onzekerheden, want jij mag er zijn! 😘 Dus lieve jij, omarm jouw imperfecties! En kijk je de volgende keer eens naar wat je wél mooi vindt? 💕 #perfectlyimperfect 
Chicken & sweet potato fries after another lazy lounge day in the ☀️! #iifym #killerbody2 #yum
C O U S C O U S 🧀- Jammie! Vanavond aten wij deze 🔸Romige Parelcouscous Met Little Gem, Oude Kaas en Pecannoten🔸Recept is van @hellofreshnl. Ik voelde nog een oranje paprika toe voor wat extra kleur ☺️
.
.
.
#couscous #parelcouscous #pearlcouscous #littlegem #sla #salad #pecans #pecannoten #hellofresh #hellofreshnl #healthydinner #dinner #diner #groenten #veggies #flexitarian #flexitarier #vegetarian #vegetarisch
RUNNERSLIFE • Missed my personal running track. 💞
RUNNERSLIFE • Missed my personal running track. 💞
Hmm aanschuiven
Hmm aanschuiven
N I E U W E  B L O G 
Zó eten de langst levende en gezondste mensen op aarde! 😳 Link in bio! 💚
N I E U W E B L O G Zó eten de langst levende en gezondste mensen op aarde! 😳 Link in bio! 💚
Every damn time someone talks to me about detox, how they don't think they are responsible for everything that happens in their life or carbs being evil.
CUT THAT SHIT OUT PLEASE. Thank you. 💕
#areyouforfuckingreal #stoptalking #blownaway
Every damn time someone talks to me about detox, how they don't think they are responsible for everything that happens in their life or carbs being evil. CUT THAT SHIT OUT PLEASE. Thank you. 💕 #areyouforfuckingreal  #stoptalking  #blownaway 
Nieuw receptje online! Gisteren al een foto van de frambozencakejes, en nu eentje van de aardbeienvariant! Welke kiezen jullie? Enjoy! 🙋🏼 (link in bio!)
Nieuw receptje online! Gisteren al een foto van de frambozencakejes, en nu eentje van de aardbeienvariant! Welke kiezen jullie? Enjoy! 🙋🏼 (link in bio!)
Everything seems to taste even better in the ☀️! Made myself a Croque Madame...so delicieux! 🇫🇷 #vivelafrancefood #croquemadame #iifym #yum
Eten voor vandaag👊🏻
2 worteltortilla's met gerookte zalm. Kip, komkommer en feta als tussendoortje, rijst met kip en groente als avondeten en een proteinbar om af te sluiten😋
#voorbereiding #trainen #werken #worteltortilla #wrap #gerooktezalm #prep #healthydinner #healtylunch #gezondelunch #gezondetussendoortjes #healthadviesbreda #proteinbar
Look at our pretty new tables! 😀 Drop by for a refreshing lunch on this bloody hot day! ☀️🥑🍅🥕🥒🌶#voldaanamsterdam #etenvooreentientje #homemadecomfortfood #warmsthebelly #reassuresthemind #020west #nietlullenmaarsmullen
RUNNERSLIFE • Word's out. 🙊 Can't wait to run the Disneyland Paris Half Marathon again, with @aurelie_runlovedream and @daviniavandevelde. 🙌🏻 Collecting not one, but three medals this time. 💞
RUNNERSLIFE • Word's out. 🙊 Can't wait to run the Disneyland Paris Half Marathon again, with @aurelie_runlovedream and @daviniavandevelde. 🙌🏻 Collecting not one, but three medals this time. 💞
It's so lovely waking up here. 🌸With the sweet smell of pasionfruit flowers & homemade icecoffee! Love it!!! #iifym #icecoffee #killerbody2
It's so lovely waking up here. 🌸With the sweet smell of pasionfruit flowers & homemade icecoffee! Love it!!! #iifym  #icecoffee  #killerbody2 
It's ALL.. ALL in the way you speak to yourself.
No
Matter
Fucking
What.
JIJ beslist.
ALTIJD.

Vanmorgen moest ik naar het ziekenhuis voor een glucosetolerantietest omdat ik een verhoogde kans heb op zwangerschapsdiabetes. Je moet er op nuchtere maag heen en krijgt daar, na de eerste keer bloedprikken, een suikerdrankje waarna je 2 uur (daar) moet wachten om nog een keer getest te worden. In de tussentijd mag je niet eten en drinken (klein beetje water) of je inspannen. 
Tja.. als mensen de Ramadan kunnen volgen en ik vóór mijn zwangerschap rustig aan intermittent fasting tot soms wel 15.00 uur deed, then what's the big fuss right? 
Ok, ik ben nu zwanger en eet meestal wel first thing in the morning, maar come on. I'll live.

En dit was ook precies wat ik tegen mezelf zei hierover waardoor ik me 0,0 druk maakte. 
Nu had ik het toevallig een aantal keer benoemd wanneer ik met anderen in gesprek was en iedere keer kreeg ik te horen 'oh nee! sterkte!' en verhalen over flauwvallende, overgevende zwangere vrouwen. 
En dan merk je weer wat de kracht is van je gedachten en wat het voor effect heeft wanneer je erin meegaat..(!) ik begon me druk te maken.
Wat nou als ik echt heel beroerd word?
Als ik 's morgens al zooo'n honger heb dat ik misselijk word?
Wat nou als het niet goed gaat?
Misschien dit..
Wat nou als dat.. En vanmorgen was ik inderdaad al naar van de honger toen ik wakker werd. Kreeg er zelfs buikpijn van (wat normaal helemaal het geval niet is). It's all in the way you speak to yourself... En dus besloot ik ter plekke "wat een total bullshit" en vertelde ik mezelf dat ik dit 100% prima aankan en er werkelijk niks aan de hand is. 
En toen was er ook niks meer aan de hand. En zit ik hier op m'n dooie gemakje te werken in het ziekenhuis (moet nog 10 minuten) met een beetje trek en een licht weeiig gevoel, maar totally doable. 
Voordat je nu over me heen gaat vallen met 'sommige mensen krijgen er wél echt last van' etc: dat snap ik. 
En toch geldt ook dan, dat hoe méér je je daar druk om maakt en je je daarop instelt, hoe érger het zal zijn.

Hoe méér jij in staat bent om jezelf gerust te stellen en simpelweg te ⬇️⬇️⬇️lees verder in de comments ⚠️
It's ALL.. ALL in the way you speak to yourself. No Matter Fucking What. JIJ beslist. ALTIJD. Vanmorgen moest ik naar het ziekenhuis voor een glucosetolerantietest omdat ik een verhoogde kans heb op zwangerschapsdiabetes. Je moet er op nuchtere maag heen en krijgt daar, na de eerste keer bloedprikken, een suikerdrankje waarna je 2 uur (daar) moet wachten om nog een keer getest te worden. In de tussentijd mag je niet eten en drinken (klein beetje water) of je inspannen. Tja.. als mensen de Ramadan kunnen volgen en ik vóór mijn zwangerschap rustig aan intermittent fasting tot soms wel 15.00 uur deed, then what's the big fuss right? Ok, ik ben nu zwanger en eet meestal wel first thing in the morning, maar come on. I'll live. En dit was ook precies wat ik tegen mezelf zei hierover waardoor ik me 0,0 druk maakte. Nu had ik het toevallig een aantal keer benoemd wanneer ik met anderen in gesprek was en iedere keer kreeg ik te horen 'oh nee! sterkte!' en verhalen over flauwvallende, overgevende zwangere vrouwen. En dan merk je weer wat de kracht is van je gedachten en wat het voor effect heeft wanneer je erin meegaat..(!) ik begon me druk te maken. Wat nou als ik echt heel beroerd word? Als ik 's morgens al zooo'n honger heb dat ik misselijk word? Wat nou als het niet goed gaat? Misschien dit.. Wat nou als dat.. En vanmorgen was ik inderdaad al naar van de honger toen ik wakker werd. Kreeg er zelfs buikpijn van (wat normaal helemaal het geval niet is). It's all in the way you speak to yourself... En dus besloot ik ter plekke "wat een total bullshit" en vertelde ik mezelf dat ik dit 100% prima aankan en er werkelijk niks aan de hand is. En toen was er ook niks meer aan de hand. En zit ik hier op m'n dooie gemakje te werken in het ziekenhuis (moet nog 10 minuten) met een beetje trek en een licht weeiig gevoel, maar totally doable. Voordat je nu over me heen gaat vallen met 'sommige mensen krijgen er wél echt last van' etc: dat snap ik. En toch geldt ook dan, dat hoe méér je je daar druk om maakt en je je daarop instelt, hoe érger het zal zijn. Hoe méér jij in staat bent om jezelf gerust te stellen en simpelweg te ⬇️⬇️⬇️lees verder in de comments ⚠️
De zomer is nog geneens beginnen en het is al tropisch weer! 🌞⛱🌞 Geniet van vandaag en als je vannacht beter wilt slapen, verduister je raam en zet deze wel open...😘💋 #healthydutchies #healthylifestyle #healthyfood #healthyjourney #fitlife #fitfam #fitness #fitjourney #fitspo #inspiration #motivation #sunshine #beach #sea #tropical #workout #weightloss #afvallen #loveyourbody #bikini #swimming #terras #bossbabe #protein #salad #boostyourhealth
De zomer is nog geneens beginnen en het is al tropisch weer! 🌞⛱🌞 Geniet van vandaag en als je vannacht beter wilt slapen, verduister je raam en zet deze wel open...😘💋 #healthydutchies  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthyjourney  #fitlife  #fitfam  #fitness  #fitjourney  #fitspo  #inspiration  #motivation  #sunshine  #beach  #sea  #tropical  #workout  #weightloss  #afvallen  #loveyourbody  #bikini  #swimming  #terras  #bossbabe  #protein  #salad  #boostyourhealth 
🍍Vegan Piña Colada Smoothie! 🍍• 1/2 pineapple • 1/2 mango • 100 ml coconut milk • 50 ml water • shredded coconut • Perfect drink for a summer day ☀️🌴#zomerinjeontbijt
🍍Vegan Piña Colada Smoothie! 🍍• 1/2 pineapple • 1/2 mango • 100 ml coconut milk • 50 ml water • shredded coconut • Perfect drink for a summer day ☀️🌴#zomerinjeontbijt