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Pasti kamu pernah punya cerita menarik seputar pentingnya terus bergerak untuk tubuhmu bersama Salonpas Gel Patch 'kan? Daripada disimpan sendiri, share cerita kamu dan upload foto kamu dengan menggunakan Salonpas Gel-Patch! klik www.salonpasletsmove.com sekarang!
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One of the best ways to get active is to simply go for a walk. From the Queen Victoria Market Heritage Trail to the Carlton Gardens Revitaliser - there are so many fantastic walks you can do! check out @victoriawalks Walks Melbourne App and take yourself for a wander.
One of the best ways to get active is to simply go for a walk. From the Queen Victoria Market Heritage Trail to the Carlton Gardens Revitaliser - there are so many fantastic walks you can do! check out @victoriawalks Walks Melbourne App and take yourself for a wander.
Bóle głowy zazwyczaj leczone są farmaceutykami, które jednak przy dłuższym używaniu szkodzą naszemu organizmowi. W wielu przypadkach bóle te związane są z dysfunkcjami kręgosłupa szyjnego lub piersiowego oraz wzmożonym napięciem mięśni szyi i karku. Zamiast więc nadużywać tabletek przeciwbólowych, które jedynie łagodzą ból, warto pozbyć się jego przyczyny. 
W tej sytuacji warto skonsultować się z jednym z naszych specjalistów osteopatów i umówić się na wizytę 📞 #osteopatia #zdrowie #zdrowiejemy #lekarz #bolglowy #medycyna #healthylife #klinika #krakow
Bóle głowy zazwyczaj leczone są farmaceutykami, które jednak przy dłuższym używaniu szkodzą naszemu organizmowi. W wielu przypadkach bóle te związane są z dysfunkcjami kręgosłupa szyjnego lub piersiowego oraz wzmożonym napięciem mięśni szyi i karku. Zamiast więc nadużywać tabletek przeciwbólowych, które jedynie łagodzą ból, warto pozbyć się jego przyczyny. W tej sytuacji warto skonsultować się z jednym z naszych specjalistów osteopatów i umówić się na wizytę 📞 #osteopatia  #zdrowie  #zdrowiejemy  #lekarz  #bolglowy  #medycyna  #healthylife  #klinika  #krakow 
My homemade peanut butter cup filled with biscuits, Nutella and peanut butter and topped up with Reese's cups😍😍#slimmika #slimmingworld #slimmies #food #health #chocolate #chocolatelover #reesespeanutbuttercups #peanutbutter #peanutbutterbars #biscuitpaintwall #biscuits #healthyfood #healthylife #healthysnacks #healthylifestyle #foodie #foodporn #foodography #foodblogger
Buenos días! Algunos preguntábais cómo preparaba otros sabores. Pues bien,hoy he grabado por ejemplo, uno que me gusta para las mañanas, el batido con café. Porque el sabor capuchino propiamente no me supo demasiado...así que me gusta hacerlo por ejemplo de vainilla y añadirle café en la medida que os guste más. En un video la preparación y en otro la textura. Que tengáis buen día!
#herbalife #Formula1 #cafe #desayunosaludable #cambiodevida #cambioderutinas #habitossaludables #recetasaludable #fitness #fit #morning #healthy #healthylife #diet #dietasana
Buenos días! Algunos preguntábais cómo preparaba otros sabores. Pues bien,hoy he grabado por ejemplo, uno que me gusta para las mañanas, el batido con café. Porque el sabor capuchino propiamente no me supo demasiado...así que me gusta hacerlo por ejemplo de vainilla y añadirle café en la medida que os guste más. En un video la preparación y en otro la textura. Que tengáis buen día! #herbalife  #Formula1  #cafe  #desayunosaludable  #cambiodevida  #cambioderutinas  #habitossaludables  #recetasaludable  #fitness  #fit  #morning  #healthy  #healthylife  #diet  #dietasana 
Hey Instamateczki😊
Wczoraj na story wrzuciłam te zdjęcia z mojej małej przemiany i ku mojemu zaskoczeniu dostałam wiele miłych słów i pytań w wiadomościach prywatnych. Dlatego zdecydowałam się dodać ten post. Po ciąży słyszałam, że szybko uda mi się zgubić zbędne kilogramy tym bardziej karmiąc piersią. Niestety w moim przypadku ta teoria się nie sprawdziła a waga stanęła i nie chciała ruszyć. Więc nie pozostało mi nic innego jak zabrać się do walki o lepszą wersję siebie. I oto jestem. Otóż moje kochane pierwsze zdjęcie jest z 10 marca z początku 9 miesiąca ciąży. Drugie zdjęcie to 17 lipca kiedy postanowiłam zabrać się za siebie i zaczęłam dietę i ćwiczenia. Noi ostatnie trzecie zdjęcie jest z 17 października po 3 miesiącach walki. Może to nie jest jeszcze jakaś spektakularna metamorfoza aczkolwiek dla mnie mój pierwszy, ciężko wypracowany sukces i nie poddaje się walczę dalej bo do mojej wymarzonej sylwetki jeszcze daleka droga. Co do diety to po prostu jem zdrowe 4 posiłki dziennie i staram się o regularnych porach w miarę możliwości, bo przy małym dziecku nie zawsze jest to możliwe. Liczę kalorie aby nie przekroczyć 2000kcal dziennie a moje ćwiczenia to Extra Figura Ewki, którą pokochałam. Odkąd dołączyłam do grona fajterek czuje, że mogę przenosić góry a energia mnie rozpiera. I szczerze widząc przychodzące efekty chce się już tylko więcej i więcej 😊 W 3 miesiące straciłam 6kg na wadze i 25cm w obwodach👊👌 To jak robisz dziś ze mną trening? 😎😉
#heygirls #polishgirl #wife #mum #fit #fitgirl #weightloss #fitandhealthy #fitmum #fitness #fitnessmotivation #postpartum #postpartumbody #postpartumfitness #7monthspostpartum #faight #makeyourdreamscometrue #starttoday #youwillseeprogress #youwillbehappy #mytransformation #3monthswork #after3months #gym #workout #lovethat #healthylife #chodagang
Hey Instamateczki😊 Wczoraj na story wrzuciłam te zdjęcia z mojej małej przemiany i ku mojemu zaskoczeniu dostałam wiele miłych słów i pytań w wiadomościach prywatnych. Dlatego zdecydowałam się dodać ten post. Po ciąży słyszałam, że szybko uda mi się zgubić zbędne kilogramy tym bardziej karmiąc piersią. Niestety w moim przypadku ta teoria się nie sprawdziła a waga stanęła i nie chciała ruszyć. Więc nie pozostało mi nic innego jak zabrać się do walki o lepszą wersję siebie. I oto jestem. Otóż moje kochane pierwsze zdjęcie jest z 10 marca z początku 9 miesiąca ciąży. Drugie zdjęcie to 17 lipca kiedy postanowiłam zabrać się za siebie i zaczęłam dietę i ćwiczenia. Noi ostatnie trzecie zdjęcie jest z 17 października po 3 miesiącach walki. Może to nie jest jeszcze jakaś spektakularna metamorfoza aczkolwiek dla mnie mój pierwszy, ciężko wypracowany sukces i nie poddaje się walczę dalej bo do mojej wymarzonej sylwetki jeszcze daleka droga. Co do diety to po prostu jem zdrowe 4 posiłki dziennie i staram się o regularnych porach w miarę możliwości, bo przy małym dziecku nie zawsze jest to możliwe. Liczę kalorie aby nie przekroczyć 2000kcal dziennie a moje ćwiczenia to Extra Figura Ewki, którą pokochałam. Odkąd dołączyłam do grona fajterek czuje, że mogę przenosić góry a energia mnie rozpiera. I szczerze widząc przychodzące efekty chce się już tylko więcej i więcej 😊 W 3 miesiące straciłam 6kg na wadze i 25cm w obwodach👊👌 To jak robisz dziś ze mną trening? 😎😉 #heygirls  #polishgirl  #wife  #mum  #fit  #fitgirl  #weightloss  #fitandhealthy  #fitmum  #fitness  #fitnessmotivation  #postpartum  #postpartumbody  #postpartumfitness  #7monthspostpartum  #faight  #makeyourdreamscometrue  #starttoday  #youwillseeprogress  #youwillbehappy  #mytransformation  #3monthswork  #after3months  #gym  #workout  #lovethat  #healthylife  #chodagang 
As quartas às 7h tem treino para pequeno grupo e a possibilidade de novos horários e turmas no Slings Fun House na POMPÉIA.
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Vem treinar comigo e descubra que saúde vai muito além de só se exercitar.
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Um trecho do treino em parceria com o Professor @rogeriotozzi no espaço Slings Fun House na Pompéia.
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#saude #qualidade #movimento #eficiência #organização #controle #bemestar #qualidadedevida #morfofuncional #natureza #natural #vida #movement #healthy #healthylife #life #naturelovers #energia #estilodevida #slingsfunhouse #pompeia #perdizes #zonaoeste
As quartas às 7h tem treino para pequeno grupo e a possibilidade de novos horários e turmas no Slings Fun House na POMPÉIA. . Vem treinar comigo e descubra que saúde vai muito além de só se exercitar. . Um trecho do treino em parceria com o Professor @rogeriotozzi no espaço Slings Fun House na Pompéia. . #saude  #qualidade  #movimento  #eficiência  #organização  #controle  #bemestar  #qualidadedevida  #morfofuncional  #natureza  #natural  #vida  #movement  #healthy  #healthylife  #life  #naturelovers  #energia  #estilodevida  #slingsfunhouse  #pompeia  #perdizes  #zonaoeste 
Hola #instaworld 😎
Starting my day with an incredible matcha latte in amazing Valencia. Yes, it's Chiquita's favourite, and just because of her I started having it and I can say, I am fun of this green goodness.🌱🌱🌱
Wish you a great day dear people!
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#matchalatte#matchatea#matcha#greengoodness#greenlife#ecolife#valenbici#valencia#spain#españa#newchallenge#foodporn#greentea#summer#october#autumn#lifegoals#breakfastgoals#happylife#healthylife#eatclean#detox#goodstart#traveler#traveltheworld#dreambig#positivemood#positivevibes#enjoyeverymoment
Hola #instaworld  😎 Starting my day with an incredible matcha latte in amazing Valencia. Yes, it's Chiquita's favourite, and just because of her I started having it and I can say, I am fun of this green goodness.🌱🌱🌱 Wish you a great day dear people! . . . #matchalatte #matchatea #matcha #greengoodness #greenlife #ecolife #valenbici #valencia #spain #españa #newchallenge #foodporn #greentea #summer #october #autumn #lifegoals #breakfastgoals #happylife #healthylife #eatclean #detox #goodstart #traveler #traveltheworld #dreambig #positivemood #positivevibes #enjoyeverymoment 
Combo from Sunday @cirqfit Lyra at @crunchgym Sunset (in 2 parts), for your later reference & review🌈💚 This was 2 Sundays ago, so I’m a little behind in posting, but I’ll try to catch up! Muchas gracias to the lovely @lydiamarielove for assisting on this class! Love my Lyra peeps! Y’all are doing GREAT! 😍‼️
#lyra #hoop #aerial #aerialhoop #cirqfit #crunchfitness #crunchgym #crunchsunset #strength #flexibility #mercymalick #circuslife #fitlife #yogalife #actorlife #musicianlife #singerlife #goodlife #healthylife #upsidedown #upsidedowneverydamnday #straddle #angel #mermaid #gazelle #figurefour #staronthebar #themagic #allthemagic #themagicisreal
Combo from Sunday @cirqfit Lyra at @crunchgym Sunset (in 2 parts), for your later reference & review🌈💚 This was 2 Sundays ago, so I’m a little behind in posting, but I’ll try to catch up! Muchas gracias to the lovely @lydiamarielove for assisting on this class! Love my Lyra peeps! Y’all are doing GREAT! 😍‼️ #lyra  #hoop  #aerial  #aerialhoop  #cirqfit  #crunchfitness  #crunchgym  #crunchsunset  #strength  #flexibility  #mercymalick  #circuslife  #fitlife  #yogalife  #actorlife  #musicianlife  #singerlife  #goodlife  #healthylife  #upsidedown  #upsidedowneverydamnday  #straddle  #angel  #mermaid  #gazelle  #figurefour  #staronthebar  #themagic  #allthemagic  #themagicisreal 
Goodmorning autumn 🍁
It's not the first day of this season but every day is a "first day". .
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#autumn #breakfast #foodpic #foodphotography #instagasm #instagram #goodies #foodie #vegan #veg #vegano #soyamilk #soya #cereal #healthylife #healthybreakfast #healthyfood #greenfood #colors #coloured #colazionesana
Günaydınlar 🤗
Güne çok güzel başladık😍
Damla hanımla 1,8 kg verdik ve deee vücudumuzdan 10 paket margarini gönderdik ✌🏻
Kendisini tebrik ediyorum👏🏻👏🏻
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#diyetisyen #diyet #diyetteyim #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetidiyetisyenyazar #saglıklıyasam #sağlıklıbeslenme #healthy #healthylife #health #eat #eatright #eatclean #weightloss #sport #fit #fitness #gym #fitsporation #fitnessgirl #fitnessmodel #diet #dietfood #instagram #coffee
Günaydınlar 🤗 Güne çok güzel başladık😍 Damla hanımla 1,8 kg verdik ve deee vücudumuzdan 10 paket margarini gönderdik ✌🏻 Kendisini tebrik ediyorum👏🏻👏🏻 . . #diyetisyen  #diyet  #diyetteyim  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetidiyetisyenyazar  #saglıklıyasam  #sağlıklıbeslenme  #healthy  #healthylife  #health  #eat  #eatright  #eatclean  #weightloss  #sport  #fit  #fitness  #gym  #fitsporation  #fitnessgirl  #fitnessmodel  #diet  #dietfood  #instagram  #coffee 
My favourite chill out place at present is my home - well to be exact this sofa on our verandah at home :). I have spent the past five years in offices, studios, aeroplanes, hospitals and hotels that my home at present is my sanctuary. I love the peace, the quite, the safe and warm space of this home I found myself living in, and whenever I can, I just chill here. Where is your favourite chill out place?
My favourite chill out place at present is my home - well to be exact this sofa on our verandah at home :). I have spent the past five years in offices, studios, aeroplanes, hospitals and hotels that my home at present is my sanctuary. I love the peace, the quite, the safe and warm space of this home I found myself living in, and whenever I can, I just chill here. Where is your favourite chill out place?
Tinggal di kota besar tidak lepas dari polusi udara. Untuk menghindarinya, simak tips ini.

#LegaReda #Batuk #ObatBatuk #ObatBatukIbuDanAnak #Obida #medicine #herbal #alami #organic #natural #healthyfood #fresh #happiness #health #instahealth #healthylife
Stage shot from the evening show captured by the talented @muscatmediacreative 📸 @wbff_aust @wbff_official @paul_dillett @allisondillett @ari_empire  @empirefitnesscentre -
#WBFF #wbffaus17 #wbffaustralia #fitness #fashion #beauty #fitnessmodel #model #goldcoast #gym #strong #fitspo #fitfam #fitlife #workout #style #beautiful #instagood #cute #sexy #love #muscle #abs #motivation #healthylife #nutrition #tagsforlikes #photooftheday #fitnessmotivation
Stage shot from the evening show captured by the talented @muscatmediacreative 📸 @wbff_aust @wbff_official @paul_dillett @allisondillett @ari_empire @empirefitnesscentre - #WBFF  #wbffaus17  #wbffaustralia  #fitness  #fashion  #beauty  #fitnessmodel  #model  #goldcoast  #gym  #strong  #fitspo  #fitfam  #fitlife  #workout  #style  #beautiful  #instagood  #cute  #sexy  #love  #muscle  #abs  #motivation  #healthylife  #nutrition  #tagsforlikes  #photooftheday  #fitnessmotivation 
My #pathtowellness includes eating healthy food. Loving these warm evenings = I can jump on my bike and ride down to my favourite Pho shop (best in Melb!) and sit outside to enjoy it :) #sipandchat #balwyn #bestpho #healthylife 
#healthandwellness #wellnessadvocate 
#kew #keweast 
#boroodaralife 
#localbusiness 
#supportlocal
A little bit rough.... but @big_blonde_bailey doesn’t care and the sun is out which means we’re a step up from yesterday!!! So lucky to live so close to this... 💗 #beach #walk #home
A little bit rough.... but @big_blonde_bailey doesn’t care and the sun is out which means we’re a step up from yesterday!!! So lucky to live so close to this... 💗 #beach  #walk  #home 
Así termino mi noche ayer con formación. Aprender nunca está de más. 💪💪💪 Me encantan las formaciones online ya que las puedo hacer desde donde yo quiera, es lo bueno que tiene este trabajo las horas que quiero y cuando quiero, 🤗🤗👉📱👉💻. ⌚ Yo elijo el tiempo, yo elijo el sitio 🏖🏠, yo elijo el momento 👨‍👩‍👦‍👦, sola o acompañada. 
#thebutterflyteam #healthylife #formaciones #zoom #trabajodesdecasa #trabajonline
Así termino mi noche ayer con formación. Aprender nunca está de más. 💪💪💪 Me encantan las formaciones online ya que las puedo hacer desde donde yo quiera, es lo bueno que tiene este trabajo las horas que quiero y cuando quiero, 🤗🤗👉📱👉💻. ⌚ Yo elijo el tiempo, yo elijo el sitio 🏖🏠, yo elijo el momento 👨‍👩‍👦‍👦, sola o acompañada. #thebutterflyteam  #healthylife  #formaciones  #zoom  #trabajodesdecasa  #trabajonline 
Boonnnjoouuur 🤗
Ce matin c'est: ▪️Pain grillé 🥖▪️Confiture maison 🏡▪️Yaourt ▪️Jus d'orange 🍊▪️
Bonne journée les amis 💋💋
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#2017nonauxkilos #stopkilos #perdreduventre  #instaregimeuse #naturalmojo #regimeusemotivee #regime #regimeuse #tbc #healthylife #healthy #healthyfood #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitfrenchies #stopkilos2017 #motivation #equilibree #fitgirl #fitfam #alimentationsaine #mangersain #calories #topbodychallengeuse #topbodychallenge #onlacherien #running #sushi
Boonnnjoouuur 🤗 Ce matin c'est: ▪️Pain grillé 🥖▪️Confiture maison 🏡▪️Yaourt ▪️Jus d'orange 🍊▪️ Bonne journée les amis 💋💋 . #2017nonauxkilos  #stopkilos  #perdreduventre  #instaregimeuse  #naturalmojo  #regimeusemotivee  #regime  #regimeuse  #tbc  #healthylife  #healthy  #healthyfood  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitfrenchies  #stopkilos2017  #motivation  #equilibree  #fitgirl  #fitfam  #alimentationsaine  #mangersain  #calories  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #onlacherien  #running  #sushi 
A proposito di #risultati eccezionali 🔝
La mia #Angela ha perso ALTRI 14 cm ❕❕
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Se mangi meglio ➡ ti SENTI e ti VEDI meglio

Il mio #programma è una 💣

#healthylife #healthyfood #lifestylechange #programma_naturale #programmatop #semplice #tornare_in_forma #wellness #beautiful #beauty #remiseenforme #soddisfazioni #trasformazione #testimonianza #whatsapp3453300557
Əziz xanımlar, hər zaman formada qalmağın, fit olmağın ən ideal ünvanı - "Beauttech Xalglar" filialımızın xanımlar üçün olan idman zalıdır! 🏋🏻‍♀️
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Dear ladies, an ideal address of being always fit - sport hall for ladies of our "Beauttech Xalglar" branch!🏋🏻‍♀️
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Beauttech Xalqlar - Mahammad Hadi 4
☎ (+99412) 4880828,(+99455) 4550276
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Əziz xanımlar, hər zaman formada qalmağın, fit olmağın ən ideal ünvanı - "Beauttech Xalglar" filialımızın xanımlar üçün olan idman zalıdır! 🏋🏻‍♀️ ~~~~~ Dear ladies, an ideal address of being always fit - sport hall for ladies of our "Beauttech Xalglar" branch!🏋🏻‍♀️ ~~~~~ Beauttech Xalqlar - Mahammad Hadi 4 ☎ (+99412) 4880828,(+99455) 4550276 #health  #healthy  #healthychoices  #healthyliving  #healthylifestyle  #healthylife  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #fitnessgirl  #fitnesslifestyle  #fitnessgear  #fitnessfood  #fitnesslife  #fitnessgirls  #instafitness  #instagramanet  #instatag  #gym  #gymlife  #gymrat  #gymtime  #gymflow  #gymnastics  #gymnast  #gymmotivation  #gymfreak 
(English below) ☀️🌴🌊👣💋
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🇪🇸 Continuación, fotos anteriores 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻🇬🇧🤙🏻👉🏻👉🏻👉🏻⛅️👉🏻👉🏻🌊🤙🏻
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Ha salido, el sol 🤷‍♀️
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Después del desayuno, me quedo un rato , en la playa ... y luego, continuar con la rutina!!🌴☀️🌊🏄🏻‍♀️🏄🏼👆
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🇬🇧 Continuation, previous photos 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻🌴🌊👉🏻👉🏻👉🏻☀️👉🏻👉🏻🏄🏼💙
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The sun , has risen!!🤷‍♀️
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After the breakfast, I stay for a while , on the beach...and then , continue with the routine!!🌴☀️🌊🏄🏼👆
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(English below) ☀️🌴🌊👣💋 . . 🇪🇸 Continuación, fotos anteriores 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻🇬🇧🤙🏻👉🏻👉🏻👉🏻⛅️👉🏻👉🏻🌊🤙🏻 . Ha salido, el sol 🤷‍♀️ . Después del desayuno, me quedo un rato , en la playa ... y luego, continuar con la rutina!!🌴☀️🌊🏄🏻‍♀️🏄🏼👆 . . 🇬🇧 Continuation, previous photos 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻🌴🌊👉🏻👉🏻👉🏻☀️👉🏻👉🏻🏄🏼💙 . The sun , has risen!!🤷‍♀️ . After the breakfast, I stay for a while , on the beach...and then , continue with the routine!!🌴☀️🌊🏄🏼👆 . . #wednesday  #morning  #motivation  #relax  #watching  #closeup  #selfie  #selfiequeen  #itsme  #feet  #happyfeet  #sea  #sealife  #beach  #beachlife  #beachhouse  #island  #sun  #autumn  #greentea  #sugarfree  #detox  #surf  #healthylife  #healthychoices  #womenshealth  #woman 
It‘s X-Step Time!❤️
I Love it😍🙏 #XStep
It‘s X-Step Time!❤️ I Love it😍🙏 #XStep 
Goedemorgen iedereen. Hier hebben de kids deze week vakantie. Dus na 2 dagen vroeg op om te gaan werken, dacht ik vanmorgen lekker te kunnen blijven liggen. Jammer genoeg ging dit niet door. De buren zijn de badkamer aan het verbouwen en ik werd al vroeg uit mijn bed gedrild. Dan maar opstaan en ontbijten. Deze ochtend een groene smoothiebowl. In de blender gingen: 1 banaan, handvol blauwe bessen, handvol kiwibessen, handvol spinazie, 1/4 avocado,2 el Brinta en amandelmelk. Zo eerste deel groente al binnen vandaag. Als topping heb ik mijn eigen blend muesli van @mymuesli.nl en wat zaden en cranberries. Smullen maar weer #gezond #gezondeten #gezondleven #gezonderecepten #lekkereten #inshape #fit #fitmama #fitmom #health #healthy #healthyfood #healthylife #recepten #recept #food #foodporn #foodphotography #genieten #healthandlicious #smoothiebowl #smoothie #gezondontbijt #groenesmoothie #groente #muesli #lekkerontbijtje #smullen
Goedemorgen iedereen. Hier hebben de kids deze week vakantie. Dus na 2 dagen vroeg op om te gaan werken, dacht ik vanmorgen lekker te kunnen blijven liggen. Jammer genoeg ging dit niet door. De buren zijn de badkamer aan het verbouwen en ik werd al vroeg uit mijn bed gedrild. Dan maar opstaan en ontbijten. Deze ochtend een groene smoothiebowl. In de blender gingen: 1 banaan, handvol blauwe bessen, handvol kiwibessen, handvol spinazie, 1/4 avocado,2 el Brinta en amandelmelk. Zo eerste deel groente al binnen vandaag. Als topping heb ik mijn eigen blend muesli van @mymuesli.nl en wat zaden en cranberries. Smullen maar weer #gezond  #gezondeten  #gezondleven  #gezonderecepten  #lekkereten  #inshape  #fit  #fitmama  #fitmom  #health  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #recepten  #recept  #food  #foodporn  #foodphotography  #genieten  #healthandlicious  #smoothiebowl  #smoothie  #gezondontbijt  #groenesmoothie  #groente  #muesli  #lekkerontbijtje  #smullen 
Bon mal u dos de oufff 😅 mais on y va quand même ! De toute façon j’ai moins mal à faire des squats et des fentes qu’à rester dans le canapé ! 😝 du coup je charge moins mais des séries plus longues. Ça change ma routine et c’est bien aussi 😊 sportez-vous bien les musclés! Ne lâchez rien ! Ceux qui veulent trouvent toujours les moyens. les autres qui ne veulent pas, des excuses 😶😁 #gourmandemaisjemesoigne #jailescheveuxrebelles #fitfrenchies #jeveuxuncorpsdereve #reequilibragealimentaire #instagrameuse #instagood #picoftheday #muscu #strongisthenewsexy #sportmotivation  #determination #determined #musculation #fitness #fitnessgirl #fitnessaddict #healthylife #healthychoices #heatlyfood #jaifaim #healthylifestyle #lillemaville
Bon mal u dos de oufff 😅 mais on y va quand même ! De toute façon j’ai moins mal à faire des squats et des fentes qu’à rester dans le canapé ! 😝 du coup je charge moins mais des séries plus longues. Ça change ma routine et c’est bien aussi 😊 sportez-vous bien les musclés! Ne lâchez rien ! Ceux qui veulent trouvent toujours les moyens. les autres qui ne veulent pas, des excuses 😶😁 #gourmandemaisjemesoigne  #jailescheveuxrebelles  #fitfrenchies  #jeveuxuncorpsdereve  #reequilibragealimentaire  #instagrameuse  #instagood  #picoftheday  #muscu  #strongisthenewsexy  #sportmotivation  #determination  #determined  #musculation  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessaddict  #healthylife  #healthychoices  #heatlyfood  #jaifaim  #healthylifestyle  #lillemaville 
C'est reparti 💪💪💪
Après plus de 8mois sans prendre de protéine on va voir si cela change ou pas!? #fitfrenchies #gym #biceps #tatoo #intafitness #instagood #fitfam #body #bodybuilding #ifbb #menphysique #fitnessgirl #fitnessgirls #gainz #shredded #aesthetic #fashion #fitnessmodel #fitness #nopainogain #teamshape #musculation #workout #training #healthylife #pump #sixpack #foodlover #lift #love
A NEW BEGINNING! 💥
For someone this photo means nothing...but for me is the start of a new story, new life, new experience.

É terminato il trasloco infinito e posso dire di essere finalmente stanziata a Barcellona. 😍

CHE LA NUOVA AVVENTURA ABBIA INIZIO!!!
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#neverstopexploring #neverstoplearning #newlife #newadventure #newexperiences #pilates #pilatesreformer #gym #motivational #gymtrainer #healthylifestyle #healthylife #liveyourlife #pilatesinstructor #barcelona #igersbarcelona #spain❤️ #boxes #moving #internationalmoving #happy #happiness #smile #love #heart #withyou❤️ @ilmanene
A NEW BEGINNING! 💥 For someone this photo means nothing...but for me is the start of a new story, new life, new experience. É terminato il trasloco infinito e posso dire di essere finalmente stanziata a Barcellona. 😍 CHE LA NUOVA AVVENTURA ABBIA INIZIO!!! • • • • • #neverstopexploring  #neverstoplearning  #newlife  #newadventure  #newexperiences  #pilates  #pilatesreformer  #gym  #motivational  #gymtrainer  #healthylifestyle  #healthylife  #liveyourlife  #pilatesinstructor  #barcelona  #igersbarcelona  #spain ❤️ #boxes  #moving  #internationalmoving  #happy  #happiness  #smile  #love  #heart  #withyou ❤️ @ilmanene
Tarta de requesón 🤤🤤 no puede estar más buena!! #healthylife #healthyfood #healthy #tartafit #fitness #kitina #yopuedo #mecuido #comidasaludable #postresaludable
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Yoghurt-fruit bowl for breakfast 💚💛 starting the day healthy with skinny yoghurt and fresh fruit! 
Heerlijk begin van een dagje sightseeing in België, magere yoghurt met vers fruit 💛
Yoghurt-fruit bowl for breakfast 💚💛 starting the day healthy with skinny yoghurt and fresh fruit! Heerlijk begin van een dagje sightseeing in België, magere yoghurt met vers fruit 💛
Manger mieux cest telement simple et bon ☀️
Petit crumble vegan un vrai regal 😍

#clubw #90daysbodychallenge  #teamdiamond💎💎 #healthyfood #healthylife  #Crumble  #vegan
Det var första gången på länge som jag gjorde mig en onyttig frukost. Men ska iallafall träna senare ikväll vilket är bra. Vad ska ni göra idag?🌸
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Det var första gången på länge som jag gjorde mig en onyttig frukost. Men ska iallafall träna senare ikväll vilket är bra. Vad ska ni göra idag?🌸 - - - - - - #traning #fruits #icanwill #dans #workoutmotivation #workout #hardwork #breakfast #smoothie #healthy #healthyfood #healthyeating #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #lifestyle #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessfreak #fitspo #fitnessjourney #träning #träningsglädje #nocca #trainlikeagirl #fitnesslifestyle #bodybulding #eatclean }
Porridge and 🍌 this morning (tastes nicer than it looks)...Refuelling my body after a hard PT Session last night 💪🏻😩 #weightlossjourney #weightlosssuccess #healthbabes #glutenfreediet #glutenfree #wheatfree #dairyfree #health #healthy #fitness #nutrition #healthylife #healthymummy #onit #inspiration #askmehow #goforit #starttoday #weightloss #fightingfit #byebyemummytummy #thathealthylife
Lauf nach Trainingsplan! Ein bewusst langsamer Lauf gehört auch zu einem Trainingsplan um die Laufleistung zu steigern. Man muss nicht immer pushen, pushen, pushen.. einfach mal ein entspannter Run am Morgen und du startest frisch in den Tag. 
Heute noch meinen neuen Cloudracer von on Running getestet... Mega Hammer Schuh! Wie eine zweite Haut! Genial! 🤘🏼🏃🏻‍♀️
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Es ist alles möglich, wenn Du daran glaubst! Glaube an Dich selbst! DU BIST GROSSARTIG | YOU'RE #AWESOME! 〰〰〰
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Lauf nach Trainingsplan! Ein bewusst langsamer Lauf gehört auch zu einem Trainingsplan um die Laufleistung zu steigern. Man muss nicht immer pushen, pushen, pushen.. einfach mal ein entspannter Run am Morgen und du startest frisch in den Tag. Heute noch meinen neuen Cloudracer von on Running getestet... Mega Hammer Schuh! Wie eine zweite Haut! Genial! 🤘🏼🏃🏻‍♀️ ❎❎❎ Es ist alles möglich, wenn Du daran glaubst! Glaube an Dich selbst! DU BIST GROSSARTIG | YOU'RE #AWESOME ! 〰〰〰 #personaltrainer  #evafitnesscoach  #personaltraining  #fitnesstraining  #mentalcoach  #motivation  #instarunners  #bodybuilding  #beatyesterday  #crossfit  #noexcuses  #fitnessmotivation  #runners  #training  #nolimit  #fitfam  #healthylife  #trilife  #triathlon  #swimbikerun  #3athlete  #girlswithmuscles  #changeyourself  #lanakilasports  #lanakilaracers 
Egy ilyen reggelivel garantált, hogy nálad lesz az év legbarackosabb bulija! 🍑😄 #fitmuzli #fitzabkása #fitreggeli #reggeli #breakfast #food #gasztro #gasztro_mik #foodstyle #foodstyling #mutimiteszel #gyumolcs #mik #instahun #ikozosseg #healtyeating #fit #healthylife #ősz #barack
Bergfest.. Hach wie schön ist das bitte? Wir starten dann mal in die letzte Wochenhälfte und schauen mal was die noch so bringt... Es ist kaum zu glauben, daß es nachher noch warm werden soll... Meine Hände sind eingefroren... brrr.. Ich lasse mich mal überraschen..
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Bergfest.. Hach wie schön ist das bitte? Wir starten dann mal in die letzte Wochenhälfte und schauen mal was die noch so bringt... Es ist kaum zu glauben, daß es nachher noch warm werden soll... Meine Hände sind eingefroren... brrr.. Ich lasse mich mal überraschen.. . . . #instablogger  #instafood  #cleaneating  #clean  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #healthylife  #fitfam  #gesundessen  #meinweg  #daszielnichtausdenaugenverlieren  #derwegistdasziel  #dontstop  #abnehmen  #gewichtverlieren  #fit  #ichgehemeinenweg  #lostweight  #gewichtverloren  #dreamcometrue  #baldamziel  #noexcuses  #meintraumrücktimmernäher  #countdown  #einfachmachen  #nieaufgeben  #nichtmimimi 
Een simpel bakje met pink oats! Gewoon wat rood fruit (diepvries) door je havermout mengen tijden het koken 😍#kookmetmemee #afvallen #weightlossmotivation #weightlossjourney #weightloss #healthy #healthyfood #healthymeal #fitlife #fitgirls #fitmotivation #fitdutchies #fitfamnl #fitgirl #fitfam #food #life #fitness #me #netherlands #girl #healthyeats #healthylife #foodblogger #yum #instapic #instafood #foodporn
Breakfast 😍😍😍 Pane di segale integrale con formaggio spalmabile light e marmellata di fragole & pane di segale integrale con formaggio spalmabile light, miele e noci 🔝💪😍 #mangiarsano #mangiarbene #nutrition #nutrizione #fittness #fitt #determination #instafood #picoftheday #photooftheday #instagram #healthyblog #healthylife #healthyfood #healthy #healthyhealthy #cibosano #nutrizionesana #light #vivilight #instagood #likesforlikes #healthyblog #iger #igers #instaigers #healthyigers #likeforlike #l4l #igersitalia
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Happiness is a state of mind. Stop searching for it externally.
📷: @fabianakocubey 
Wearing: @925_fit
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Keep on building that healthy lifestyle, it will only take you 90 days! That is just a bit over 12 weeks! #fitness #fitdutchies #fitnessmotivation #instagramfitness #fitlife #healthylife #healthychoices #lifestyle #lifestylechange #84dayschange 
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Brownie proteico per la colazione del mercoledì 😍
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W końcu pokusiłam się i zrobiłam zielone #smoothiebowl 😍😍 co jest w miseczce? ⚫zamrożony banan⚫ananas⚫mleko⚫młody jęczmień (można zastąpić np. szpinakiem). Wszystko razem blendujemy i posypujemy ulubionymi dodatkami 😊😊 turbo szybkie i turbo smaczne 😍 . . . . . . . 
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Morning beauties 🍁 As I’ve said before I’m really sensitive with protein powders, for me it’s all about how I feel after and how well my body responds to certain products. I been starting to use #womensbest vegan protein powder since I’m a bit sensitive to lactose and most whey proteins doesn’t do justice to me and my body, and what I really like about this vegan blend is that it only contains 3 protein sources from pea, rice and hemp. And it’s sweetened with stevia. So far my body responds well to it and it’s easy for me to digest and to take with me on busy days when I don’t have time to prepare a snack, or right after a gym session. Happy #workout Fam 💛 X ................................................................................................................................... #womensbest #vegan #healthyeats #healthyliving #wellbeing #holistic #natural #healthylife #eatwell #eathealthy #healthyrecipes #healthysnacks #fitness #fitfoodie #fitnessgirl #foodblogger #foodie #girlswholift #workout #foodasmedicine #fitfam #healthybody #fit #fitnessblogger #foodphotography #hälsa #healthcoach #plantstrong #detox #yummy
Morning beauties 🍁 As I’ve said before I’m really sensitive with protein powders, for me it’s all about how I feel after and how well my body responds to certain products. I been starting to use #womensbest  vegan protein powder since I’m a bit sensitive to lactose and most whey proteins doesn’t do justice to me and my body, and what I really like about this vegan blend is that it only contains 3 protein sources from pea, rice and hemp. And it’s sweetened with stevia. So far my body responds well to it and it’s easy for me to digest and to take with me on busy days when I don’t have time to prepare a snack, or right after a gym session. Happy #workout  Fam 💛 X ................................................................................................................................... #womensbest  #vegan  #healthyeats  #healthyliving  #wellbeing  #holistic  #natural  #healthylife  #eatwell  #eathealthy  #healthyrecipes  #healthysnacks  #fitness  #fitfoodie  #fitnessgirl  #foodblogger  #foodie  #girlswholift  #workout  #foodasmedicine  #fitfam  #healthybody  #fit  #fitnessblogger  #foodphotography  #hälsa  #healthcoach  #plantstrong  #detox  #yummy 
Wow!!! Thank you universe for the regular reminder of my mission on earth 🌍 
I first saw these cards at a beautiful friends  house and knew I required to draw a card, this deck was at the bottom of 12 decks but It was calling my name. 😝
And of course I draw this card! 
Twice since I have drawn from this deck and after numerous shuffles, this card has revealed its true colours 😂🌈! Wow wow wow!! 🥑🥝🌽🥕🍊🥒🍐🍅🍒🍍🍉 thank you universe, I totally get it 😂😝 x #universe #signs #truth #alignment #healing #nutrition
Wow!!! Thank you universe for the regular reminder of my mission on earth 🌍 I first saw these cards at a beautiful friends house and knew I required to draw a card, this deck was at the bottom of 12 decks but It was calling my name. 😝 And of course I draw this card! Twice since I have drawn from this deck and after numerous shuffles, this card has revealed its true colours 😂🌈! Wow wow wow!! 🥑🥝🌽🥕🍊🥒🍐🍅🍒🍍🍉 thank you universe, I totally get it 😂😝 x #universe  #signs  #truth  #alignment  #healing  #nutrition 
Turkish Get Up is a great all body, functional exercise. It was used by Turkish Janissary soldiers as a part of their strength training. Turkish wrestlers were known to use kettlebells and they used to practice the turkish get up as well as a part of their strength regimen. #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslifestyle #healthandfitness #workout #workoutmotivation #workouts #wod #bodygoals #fitbody #loveyourbody #tough #strong #strongman #strongwoman #stronger #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #motivation #bemorehuman
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"Llevate un padaguaz, que nu tenez pelitoz que te abiguen como a nozotoz y te ponez malitaz"😂😂😂😂😍😍😍😍😍😘😘😘 De donde no hay, no se puede sacar. El pobre Nevozito hoy ha sudado para darme un aspecto medio normal 😂😂😂 Mitad de semana, esta tarde nutri y la temida báscula😂😂😂 #workday #startdayright #iamsleepy #goodmorning #osetes #necesitodormir #buenosdias #madrid #spain #workoutfit #sport #healthylife #mood