an online Instagram web viewer

#healty medias

Photos

Zijn jullie ook altijd smoothie fan? 😊 ik probeer altijd vanalles uit maar vandaag hielt ik het lekker simpel. Mango met verse jus! Even een vitamine boost! .
.
#smoothie #smoothies #smoothielover #love #lovesmoothies #mango #sinaasappel #sinaasappelsap #like #food #healty #healtyfood #vitamineboost #heerlijkdrankje #maisonjar #jar #action #actionnederland #simpel
Garlic shrimp shirataki, with coconut cream and leek.
✨
CH: 3,5g
PROTEIN: 27g

#dietfood #shirataki #shrimp #cocout #cream #leek #garlic #protein #bomb #healthyfood #foodporn #healty #seafood
when life gives u money, buy food.

eY THE CAPTION IS SO IRONIC SINCE I LOST 2 KGS CUZ I DIDNT SPEND MONEY ON FOOD YESTERDAY HAHAH

ye i was sick :") #food #pizza #lolipop #snacks #or #smth #fRENCH #FRIES #kandina #HAHA#funfact: #thats #a #healty #juice #wHOOPS
Birthdaygirl 💁🏻💕
Birthdaygirl 💁🏻💕
Biz sadece olması gerektiği gibi davrandık ve metabolşzmamıza uygun kişiye özel bir diyet programı ile doya doya yemek yiyerek sağlıklı beslenmeyi öğrendik ve tümmfazlalıklarımızdan kurtulduk. Evet 😔 hepimiz için kilo ortak bir sorun. Kimse istemiyor üzerinde fazladan yükleri taşımak 😡 hatta kendine o kadar çok kızıyor ki başlıyor kendi vücuduna zarar vermeye. Hatta iş artık öyle bir noktaya gidiyor ki para hırsı gözünü bürümüş umut tacirlerinin de eline düşüyor. Denemediği otlar çöpler onayları bile tam olmayan ilaçları kullanmaya. İş artık o kadar ileri bir boyuta gidiyor ki normal şartlarda morbid obez dediğimiz beden kitle indeksinin 40 ve üstünde olanlara yapılan ameliyat olan mide küçültme ameliyatını 10-15 kilo fazlası olan bile yaptırıyor ve işin en ağlamaklı yanı bunu yapan kuruluşlar da var maalesef. Yaşın cinsiyetin inanın hiç bir engeli yok. İnsan istedikden sonra kendi ile frekansı tutan ve en önemliside kendisine uygun diyet listeleri ve motivasyon ile destekleyen bir #diyetisyen ile bu işi kolaylıkla çözebilir. Lütfen kulakdan dolma bilgiler ile sağlığınızı bozmayın.
Biz sadece olması gerektiği gibi davrandık ve metabolşzmamıza uygun kişiye özel bir diyet programı ile doya doya yemek yiyerek sağlıklı beslenmeyi öğrendik ve tümmfazlalıklarımızdan kurtulduk. Evet 😔 hepimiz için kilo ortak bir sorun. Kimse istemiyor üzerinde fazladan yükleri taşımak 😡 hatta kendine o kadar çok kızıyor ki başlıyor kendi vücuduna zarar vermeye. Hatta iş artık öyle bir noktaya gidiyor ki para hırsı gözünü bürümüş umut tacirlerinin de eline düşüyor. Denemediği otlar çöpler onayları bile tam olmayan ilaçları kullanmaya. İş artık o kadar ileri bir boyuta gidiyor ki normal şartlarda morbid obez dediğimiz beden kitle indeksinin 40 ve üstünde olanlara yapılan ameliyat olan mide küçültme ameliyatını 10-15 kilo fazlası olan bile yaptırıyor ve işin en ağlamaklı yanı bunu yapan kuruluşlar da var maalesef. Yaşın cinsiyetin inanın hiç bir engeli yok. İnsan istedikden sonra kendi ile frekansı tutan ve en önemliside kendisine uygun diyet listeleri ve motivasyon ile destekleyen bir #diyetisyen  ile bu işi kolaylıkla çözebilir. Lütfen kulakdan dolma bilgiler ile sağlığınızı bozmayın.
Boş bir oda düşünün, kocaman bir oda avazıniz çıktığı kadar bagirdiginizda sesiniz size olduğu gibi geri gelir.Evrene yaydiginiz enerji işte o cigliginizdan çok daha kuvetlidir ve o size çok daha hızla geri gelir.Siz sadece kendiniz için  değil başkaları içinde iyilik güzellik düşündükçe, verilene bazende verilmeyene şükrettikçe ,kendinize bedeninize düşüncelerinize dikkat ettikçe size yaydiginiz güzel enerji geri gelecektir, üyelerimizin bize verdiği enerji bizim üyelerimize verdiğimiz enerjiyle birleşince böyle muhteşem bir video ortaya çıkıyor. Keyif dolu enerjik güzel bir gün dileriz #dance #zumba #motivation #healty #egzersiz #dance #fitness #coach #fitgirl #instagram #gymfreak #womensfitness #cardio #diyet #bukilolargidecek #beslenme #kadinspor #izmirdespor #fitness #fit #womensfitness #girl #shpsgymstudio @shpsgymstudio
Boş bir oda düşünün, kocaman bir oda avazıniz çıktığı kadar bagirdiginizda sesiniz size olduğu gibi geri gelir.Evrene yaydiginiz enerji işte o cigliginizdan çok daha kuvetlidir ve o size çok daha hızla geri gelir.Siz sadece kendiniz için değil başkaları içinde iyilik güzellik düşündükçe, verilene bazende verilmeyene şükrettikçe ,kendinize bedeninize düşüncelerinize dikkat ettikçe size yaydiginiz güzel enerji geri gelecektir, üyelerimizin bize verdiği enerji bizim üyelerimize verdiğimiz enerjiyle birleşince böyle muhteşem bir video ortaya çıkıyor. Keyif dolu enerjik güzel bir gün dileriz #dance  #zumba  #motivation  #healty  #egzersiz  #dance  #fitness  #coach  #fitgirl  #instagram  #gymfreak  #womensfitness  #cardio  #diyet  #bukilolargidecek  #beslenme  #kadinspor  #izmirdespor  #fitness  #fit  #womensfitness  #girl  #shpsgymstudio  @shpsgymstudio
Zuppa di porcini con uovo in camicia e tartufo nero. •
•
•
#ricette #zuppa #porcini #tartufo #tartufonero #cucina #italia #folkitaly #italy #gusto #autunno #autumn #lige #daily #healty #teasty #explore #sapori
Buongiorno ragazzi 💞
Come state? 
Stamattina andavo di fretta (as always) quindi non ho potuto postare 😰
Adesso finalmente pranzo con: •fusilli ai 5 cereali🌾 con zucca e tonno 🐟
Squisita 😍😍
Voi cosa mangiate? 🍴
Ora aspetto le mie sorelle e poi riposo un poco, sono stanchissima😭😭😭
Voi cosa farete? 
Buon appetito, a più tardi 😌🙊 ◐
◐
◐  #fitnessfreak #healtyeating #fitness #healty #goodstyling #gymlover #bro #lifestyle #fitnessgirl #lifting #gyn #gympassion #gymlover #workout #muscle #protein #gainz #nutrition #fitnessjourney #absmotivation #lunch #love #lovehealthy
Buongiorno ragazzi 💞 Come state? Stamattina andavo di fretta (as always) quindi non ho potuto postare 😰 Adesso finalmente pranzo con: •fusilli ai 5 cereali🌾 con zucca e tonno 🐟 Squisita 😍😍 Voi cosa mangiate? 🍴 Ora aspetto le mie sorelle e poi riposo un poco, sono stanchissima😭😭😭 Voi cosa farete? Buon appetito, a più tardi 😌🙊 ◐ ◐ ◐ #fitnessfreak  #healtyeating  #fitness  #healty  #goodstyling  #gymlover  #bro  #lifestyle  #fitnessgirl  #lifting  #gyn  #gympassion  #gymlover  #workout  #muscle  #protein  #gainz  #nutrition  #fitnessjourney  #absmotivation  #lunch  #love  #lovehealthy 
kış aylarının vazgeçilmez meyvesi ve tabiki bir diyetisyenin olmazsa olmaz ara öğünü😋

M A N D A L İ N A 🍊
🎈A ve C vitamininden zengindir
🎈1orta boyu bir porsiyon meyveye denktir
🍀sağlık olsun fit tutsun
#diyet #diyetisyen #diyetisyenelifdogandemir #sağlık #diyetisyenbalıkesir #diyetisyenedremit #sağlıklıyaşa #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslen #sağlıklıbeslenme #araöğün #health #healty #meyvesaati #araogunvakti #snacktime #sağlıklızayıflama #sağlıklıkiloverme #kiloalma
kış aylarının vazgeçilmez meyvesi ve tabiki bir diyetisyenin olmazsa olmaz ara öğünü😋 M A N D A L İ N A 🍊 🎈A ve C vitamininden zengindir 🎈1orta boyu bir porsiyon meyveye denktir 🍀sağlık olsun fit tutsun #diyet  #diyetisyen  #diyetisyenelifdogandemir  #sağlık  #diyetisyenbalıkesir  #diyetisyenedremit  #sağlıklıyaşa  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslen  #sağlıklıbeslenme  #araöğün  #health  #healty  #meyvesaati  #araogunvakti  #snacktime  #sağlıklızayıflama  #sağlıklıkiloverme  #kiloalma 
Ögle yemeği 14.00
Akşamdan kalan 1 tane baget 2 tane patates 3yk zeytinyağlı taze fasülye, 2yk karabuğday eklenmiş 3yk yağurt
#lunch #healty #healtymeal #healtydiet
Ögle yemeği 14.00 Akşamdan kalan 1 tane baget 2 tane patates 3yk zeytinyağlı taze fasülye, 2yk karabuğday eklenmiş 3yk yağurt #lunch  #healty  #healtymeal  #healtydiet 
Quand tu demande gentillement a quelqu'un de te filmer pour voir jusqu'où tu descend en back lever et qu'au final cette personne n'est pas sérieuse 😂😂 👊
▪
🐺
#Nantes #StreetWorkout #Workout #GymLife #Fitness #Fitgirl #LifeStyle #Abdo #Absgirl #Instafit #Body #PoidsDeCorps #Life #Fitnessaddict #SportAddict #Healty #Fitfam #Goals #FitFrenchies #Style #InstaGood #BeastMode #FitnessMotivation #Shape #Aesthetic #Active #Muscle #PhotoOfTheDay #Musculation #Photography
Quand tu demande gentillement a quelqu'un de te filmer pour voir jusqu'où tu descend en back lever et qu'au final cette personne n'est pas sérieuse 😂😂 👊 ▪ 🐺 #Nantes  #StreetWorkout  #Workout  #GymLife  #Fitness  #Fitgirl  #LifeStyle  #Abdo  #Absgirl  #Instafit  #Body  #PoidsDeCorps  #Life  #Fitnessaddict  #SportAddict  #Healty  #Fitfam  #Goals  #FitFrenchies  #Style  #InstaGood  #BeastMode  #FitnessMotivation  #Shape  #Aesthetic  #Active  #Muscle  #PhotoOfTheDay  #Musculation  #Photography 
Riso Rosso Broccoli,Cavolfiore 🌼
Crocchette di cicoria 🌺
Carote Trifolate 🌸

#Flora #FloraBio #FloraForli #vegetarian #vegan #food #organic #bio #biologic #foods #organicfood #foodpic #foodblogger #foodies #vegetables #fitness #fitnessfood #fit #healty #healtyfood #eat #instafood #break #eatdifferent #vscofood #picoftheday #Forlì #restaurant #relax 
Un grazie alla nostra cuoca Denise! @83denni ⚘
"Chi non danza … non sà …
Danzare è il percorso più veloce, più diretto alla verità – non certo una verità grande che appartiene a tutti, ma quella che si trova scendendo al livello personale, quella del cosa – mi-sta-succedendo-proprio-in-questo-istante. E’ questo tipo di verità che possiamo raggiungere... " continua....
Gabrielle Roth

vieni a danzare insieme a noi, prova una lezione di teatrodanza!
"Chi non danza … non sà … Danzare è il percorso più veloce, più diretto alla verità – non certo una verità grande che appartiene a tutti, ma quella che si trova scendendo al livello personale, quella del cosa – mi-sta-succedendo-proprio-in-questo-istante. E’ questo tipo di verità che possiamo raggiungere... " continua.... Gabrielle Roth vieni a danzare insieme a noi, prova una lezione di teatrodanza!
<TURUNÇGİLLER VE PORTAKALIN FAYDALARI>
✓Birçok vitamin türü içerir. Başta C vitamini olmak üzere, A, B, C, D ve E vitaminlerini içerir. Tüm bu vitaminlerin yanında demir, bakır gibi makro ve mikro elementleri de yüksek oranda barındırır.
✓Bağışıklık sistemini güçlendirir. Günlük C vitamini ihtiyacının %72’sini karşılar. İçeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı koruma sağlar.
✓Böbrek hastalıklarına iyi gelir. Özellikle böbrek taşı oluşumuna karşı korur.
✓Kolesterole iyi gelir. Kolesterolü düşürücü meyveler arasındadır.
✓İçeriğindeki magnezyum sayesinde kan basıncını dengeleyici özelliği vardır. Kan basıncını dengeleyerek yüksek tansiyonu da düzenler.
✓Sindirim sisteminizi düzenler. Yüksek lif içeriği ile kolay sindirime yardımcı olur. Bu sayede kabızlık için de önleyici etki yapar.
✓İyi bir potasyum kaynağıdır. Bu sayede kalbi korur.
✓Ayrıca portakal vücuda direnç kazandırır, güç verir. Zindelik sağlar. Bu şifalı meyveyi tüketirseniz vücudunuz güçten düşmez.
✓Turunçgiller arasında önemli bir yeri olan portakal gibi limon, mandalina, greyfurtta önemli meyveler arasındadır.
✓Göz sağlığını korur.
✓Her gün bir tane yemek vücudu toksinlerden korur.
✓İçeriğinde bulunan B9 vitamini ve folik asit nedeniyle beyin gelişimini teşvik eder, beyni korur.
✓Sperm kalitesini arttırır. Spermleri korur.
✓Beyaz çiçekleri uykusuzluğa karşı çay hazırlamak için kullanılır. Uykusuzluk sorunu çekenler artık şifa bulacaklar. Kurutulmuş çiçekleri suda kaynatılarak süzüldükten sonra içine bal atılıp içilirse uykusuzluğa çare olabilir.

#diyet #beslenme #sağlık #diyetisyen #diyetteyim #diet #nutrition #nutritionist #dietitian  #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme  #zayıflama #detox #detoks  #kilover  #healty #who #follow #instalike  #diet #dietitian #gerçekdiyetisyen  #spor #fitness #turunçgil #grip #portakal
✓Birçok vitamin türü içerir. Başta C vitamini olmak üzere, A, B, C, D ve E vitaminlerini içerir. Tüm bu vitaminlerin yanında demir, bakır gibi makro ve mikro elementleri de yüksek oranda barındırır. ✓Bağışıklık sistemini güçlendirir. Günlük C vitamini ihtiyacının %72’sini karşılar. İçeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı koruma sağlar. ✓Böbrek hastalıklarına iyi gelir. Özellikle böbrek taşı oluşumuna karşı korur. ✓Kolesterole iyi gelir. Kolesterolü düşürücü meyveler arasındadır. ✓İçeriğindeki magnezyum sayesinde kan basıncını dengeleyici özelliği vardır. Kan basıncını dengeleyerek yüksek tansiyonu da düzenler. ✓Sindirim sisteminizi düzenler. Yüksek lif içeriği ile kolay sindirime yardımcı olur. Bu sayede kabızlık için de önleyici etki yapar. ✓İyi bir potasyum kaynağıdır. Bu sayede kalbi korur. ✓Ayrıca portakal vücuda direnç kazandırır, güç verir. Zindelik sağlar. Bu şifalı meyveyi tüketirseniz vücudunuz güçten düşmez. ✓Turunçgiller arasında önemli bir yeri olan portakal gibi limon, mandalina, greyfurtta önemli meyveler arasındadır. ✓Göz sağlığını korur. ✓Her gün bir tane yemek vücudu toksinlerden korur. ✓İçeriğinde bulunan B9 vitamini ve folik asit nedeniyle beyin gelişimini teşvik eder, beyni korur. ✓Sperm kalitesini arttırır. Spermleri korur. ✓Beyaz çiçekleri uykusuzluğa karşı çay hazırlamak için kullanılır. Uykusuzluk sorunu çekenler artık şifa bulacaklar. Kurutulmuş çiçekleri suda kaynatılarak süzüldükten sonra içine bal atılıp içilirse uykusuzluğa çare olabilir. #diyet  #beslenme  #sağlık  #diyetisyen  #diyetteyim  #diet  #nutrition  #nutritionist  #dietitian  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #zayıflama  #detox  #detoks  #kilover  #healty  #who  #follow  #instalike  #diet  #dietitian  #gerçekdiyetisyen  #spor  #fitness  #turunçgil  #grip  #portakal 
Workout merci!!! J’avais mal à tête j’ai été à ta rencontre malgré tout et là je suis top shape et j’ai droit à mon recover d’amour hahaha ❤️ vous pouvez même voir dans mon regard l’amour ... 😳❤️😂👀bonne journée les filles have fun 😉💥❤️👍🤘NOTE: je trouve cette version plus agréable au regard 🤣🤘#fitlife #fitgirl #workout #workoutmotivation #workoutmorning #morningworkout #funny #funnygirl #me 😂🤣#coach #coachlife #healty love you girls/ je vous adore les filles go go go #girlspower 💥🤘
Workout merci!!! J’avais mal à tête j’ai été à ta rencontre malgré tout et là je suis top shape et j’ai droit à mon recover d’amour hahaha ❤️ vous pouvez même voir dans mon regard l’amour ... 😳❤️😂👀bonne journée les filles have fun 😉💥❤️👍🤘NOTE: je trouve cette version plus agréable au regard 🤣🤘#fitlife  #fitgirl  #workout  #workoutmotivation  #workoutmorning  #morningworkout  #funny  #funnygirl  #me  😂🤣#coach  #coachlife  #healty  love you girls/ je vous adore les filles go go go #girlspower  💥🤘
Günaydın a canım 😄
Böyle sebzesi meyvesi bol tabaklar çok hoş değil miiğ? 😍 
Maydanozum bitmiş yeşilliğim eksik kaldı. 😄 
Ay ayva çok güzel bi meyve değil mi? Bol bol lif az kalori filan😄 
Bugün özel derse gidicem bıktım bu annelerin yedirme merakından yahu. Çocuğa ders verip gidicem alt tarafı neden önüme pasta börek koyuyorsunuz? Hayır almazsam ayıp 😄 
Neyse, ne öğlene ne akşama yemeğim var vallahi napıcam bilmiyorum😄
Gittim gittim 😄
#diyet #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetailesi #diyetkardeşliği #diyetgünlüğü #zayıflamagünlüğü #instadiet #diyetekibi #diyetcanlar #diyetyapanlar #diyetyapanlartakiplesiyor #küçükhesaplartakipleşiyor #diyetteyim #zayıflıyorum #spor #fit #healty #sağlıklıyaşam #sunum #sunumönemli #diyetordiyet #diet #cute #fitness #follow4follow #instafollow #takipleşelim #tag
Günaydın a canım 😄 Böyle sebzesi meyvesi bol tabaklar çok hoş değil miiğ? 😍 Maydanozum bitmiş yeşilliğim eksik kaldı. 😄 Ay ayva çok güzel bi meyve değil mi? Bol bol lif az kalori filan😄 Bugün özel derse gidicem bıktım bu annelerin yedirme merakından yahu. Çocuğa ders verip gidicem alt tarafı neden önüme pasta börek koyuyorsunuz? Hayır almazsam ayıp 😄 Neyse, ne öğlene ne akşama yemeğim var vallahi napıcam bilmiyorum😄 Gittim gittim 😄 #diyet  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetailesi  #diyetkardeşliği  #diyetgünlüğü  #zayıflamagünlüğü  #instadiet  #diyetekibi  #diyetcanlar  #diyetyapanlar  #diyetyapanlartakiplesiyor  #küçükhesaplartakipleşiyor  #diyetteyim  #zayıflıyorum  #spor  #fit  #healty  #sağlıklıyaşam  #sunum  #sunumönemli  #diyetordiyet  #diet  #cute  #fitness  #follow4follow  #instafollow  #takipleşelim  #tag 
La vita è essere un atleta versatile e allenarsi in tutti gli ambiti della vita.
(Ray Lewis)
#gym #gymlover #fitness #motivation #fitspo #diet #workout #weightloss #gymnastics #photoofyheday #picoftheday #healty #healtylife #healtyfood #lifestyle #strong #active #eatclean #shoutout #iphoneography #jj #statigram #webstagram #picoftheday #cardio #fit #like
C'est cool quand t'es en festival et qu'on te voit Manger une galette de riz : Ahh tu Mange bien toî hein :) t'es super healthy , t'es française ? . C'est clair que j'étais La seule à Me taper des tomates cerises -carottes - galettes de riz -prot pour le midi mdr ( oui BOn Les Pizza le soir c'est PAs le sujet de ce post donc on en parlera pas , OK???!!! 😁) .
Enfin . Juste pour dire que ça fait plaisir quand même des femmes te font des petites remarques Comme ça . 😊#healty #healtyfood #fit #fitness #sicile #letojanni #fitgirl
C'est cool quand t'es en festival et qu'on te voit Manger une galette de riz : Ahh tu Mange bien toî hein :) t'es super healthy , t'es française ? . C'est clair que j'étais La seule à Me taper des tomates cerises -carottes - galettes de riz -prot pour le midi mdr ( oui BOn Les Pizza le soir c'est PAs le sujet de ce post donc on en parlera pas , OK???!!! 😁) . Enfin . Juste pour dire que ça fait plaisir quand même des femmes te font des petites remarques Comme ça . 😊#healty  #healtyfood  #fit  #fitness  #sicile  #letojanni  #fitgirl 
Leg raise
⠀
WHAT DOES IT WORK?⠀
Leg raise – Abs and hip flexors⠀
⠀
HOW TO DO IT⠀
STEP 1⠀
Hang from a chin-up bar with both arms extended at arm’s length on top of you using either a wide grip or a medium grip. The legs should be straight down with the pelvis rolled slightly backwards. This will be your starting position.⠀
Raise your legs until the torso makes a 90-degree angle with the legs. Exhale as you perform this movement and hold the contraction for a second or so.⠀
⠀
STEP 2⠀
Perform this exercise slowly and deliberately as it takes some getting used to. Also, do not be hasty and try to use weights for the first time; you’ll have enough in your hands by holding your weight and also learning how to balance yourself so that you avoid swinging your torso. As you get more advanced you can hold a dumbbell in between your feet. However, you have to be very careful when adding weight to this exercise as if you add too much too quickly you could get a hernia.⠀
⠀
STEP 3⠀
This exercise can also be performed using a vertical bench that makes the exercise easier by supporting your upper back in place and by allowing you to hold yourself by placing your elbows and arms on the side pads.⠀
⠀
ALTERNATIVE EXERCISES⠀
Cable crunch⠀
Famers walk⠀
Garhammer raise⠀
⠀
Check out the BodyFit Gym Buddy Mega Site For More FREE content.  Plus lots more helpful tips and downloads:⠀
https://thebodyfitgymbuddy.com⠀
⠀
Link in Bio
Leg raise ⠀ WHAT DOES IT WORK?⠀ Leg raise – Abs and hip flexors⠀ ⠀ HOW TO DO IT⠀ STEP 1⠀ Hang from a chin-up bar with both arms extended at arm’s length on top of you using either a wide grip or a medium grip. The legs should be straight down with the pelvis rolled slightly backwards. This will be your starting position.⠀ Raise your legs until the torso makes a 90-degree angle with the legs. Exhale as you perform this movement and hold the contraction for a second or so.⠀ ⠀ STEP 2⠀ Perform this exercise slowly and deliberately as it takes some getting used to. Also, do not be hasty and try to use weights for the first time; you’ll have enough in your hands by holding your weight and also learning how to balance yourself so that you avoid swinging your torso. As you get more advanced you can hold a dumbbell in between your feet. However, you have to be very careful when adding weight to this exercise as if you add too much too quickly you could get a hernia.⠀ ⠀ STEP 3⠀ This exercise can also be performed using a vertical bench that makes the exercise easier by supporting your upper back in place and by allowing you to hold yourself by placing your elbows and arms on the side pads.⠀ ⠀ ALTERNATIVE EXERCISES⠀ Cable crunch⠀ Famers walk⠀ Garhammer raise⠀ ⠀ Check out the BodyFit Gym Buddy Mega Site For More FREE content. Plus lots more helpful tips and downloads:⠀ https://thebodyfitgymbuddy.com⠀ ⠀ Link in Bio
Traiteur poulet bio direct sur le parking du boulot ou quand la protéine vient à toi h24 🍴 😁

#musculation #fitness #motivation #healty #food
18th October 
本日の可愛い子ちゃん達🐶💕
ミニピンのレオ君💕
3歳でスーパー元気😍♡
とー♡とっても可愛い3つ子ちゃん💕
みんな大人しくてとっても良い子ちゃんでした😌💖
わざわざ遠方から有難うございました☺️💖👻
#ドッグカフェ#ミニチュアピンシャー#いぬばか部#自家製#無添加#ヘルシー#dinner#healty#fruits#女子会#クリスマスパーティー#宴会#忘年会#本町#京町堀#靱公園#オシャレ#かわいい#ランチ#カフェ
#今日のあなたが明日を作る
#食べて綺麗に健康に
【豆庵】☎️06-6443-3131
💌mamean.utsubo@gmail.com
🕘lunch 11:30-15:00(14:00 L.O)テイクアウト可🍱☕️
🕘dinner 18:00-23:00(22:30 L.O)
📍大阪市西区京町堀1-8-25 靱公園北側
🗓定休日 不定休
🎉貸切、宴会、場所貸し可🎉
宴会コース6品¥,1980~ +¥1500飲み放題🍻
場所貸し1h¥2,000-
二階はクリスマスパーティー🎄や忘年会、同窓会に最適なプライベート空間🌱
18th October 本日の可愛い子ちゃん達🐶💕 ミニピンのレオ君💕 3歳でスーパー元気😍♡ とー♡とっても可愛い3つ子ちゃん💕 みんな大人しくてとっても良い子ちゃんでした😌💖 わざわざ遠方から有難うございました☺️💖👻 #ドッグカフェ #ミニチュアピンシャー #いぬばか部 #自家製 #無添加 #ヘルシー #dinner #healty #fruits #女子会 #クリスマスパーティー #宴会 #忘年会 #本町 #京町堀 #靱公園 #オシャレ #かわいい #ランチ #カフェ  #今日のあなたが明日を作る  #食べて綺麗に健康に  【豆庵】☎️06-6443-3131 💌mamean.utsubo@gmail.com 🕘lunch 11:30-15:00(14:00 L.O)テイクアウト可🍱☕️ 🕘dinner 18:00-23:00(22:30 L.O) 📍大阪市西区京町堀1-8-25 靱公園北側 🗓定休日 不定休 🎉貸切、宴会、場所貸し可🎉 宴会コース6品¥,1980~ +¥1500飲み放題🍻 場所貸し1h¥2,000- 二階はクリスマスパーティー🎄や忘年会、同窓会に最適なプライベート空間🌱
‘u vurp si dice a Taranto.
Polipetti con patate novelle crema di zucchine e voilà: 😋 il pranzo è servito! 
#vurp #polipo #gnam #food #foodies #foodblogger #foodporn #instafood #brunch #pranzo #cool #instagood #instaquote #pranzo #healty #tasty #colurs #nature #mare #puglia #italy #seafood
Il giusto approccio all'allenamento e l'ambiente in cui svolgerlo sono fattori fondamentali per un'attività fisica continua e costante nel tempo 🙋 🔴 Chiedi la tua consulenza con #iTrainer 🔴@iwellnesscenterasd 
Hai già prenotato il tuo check in struttura con i Trainer? ☎️Contattami con un messaggio privato in pagina o profilo fb o al numero 3925202050

#fitness #motivation #girl #power #girlpower #addicted #healty #lifestyle #group #workout #gym #change #life#iwellnesscenterasd#personaltrainer#
Il giusto approccio all'allenamento e l'ambiente in cui svolgerlo sono fattori fondamentali per un'attività fisica continua e costante nel tempo 🙋 🔴 Chiedi la tua consulenza con #iTrainer  🔴@iwellnesscenterasd Hai già prenotato il tuo check in struttura con i Trainer? ☎️Contattami con un messaggio privato in pagina o profilo fb o al numero 3925202050 #fitness  #motivation  #girl  #power  #girlpower  #addicted  #healty  #lifestyle  #group  #workout  #gym  #change  #life #iwellnesscenterasd #personaltrainer #
Secouez vos journées avec beautysané !! #équilibre #nutrition #bienêtre #healty #bonheur #shaker #secouer #beautysané #energydiet 
Programmes sport / équilibre / minceur / bien-être adaptés à tous ! 
Pour plus de renseignements n'hésitez pas à me contacter !
💪
스포애니 대치동점 김새롬 트레이너👩
여성분들의 예쁜 뒤태를 만들어주는 최고의 운동!
데드리프트 하는 모습입니다😎👍
멋진 몸매 만들러 오세요🙇
.
.
.
#스포애니대치동점 #스포애니 #spoany #강남 #대치동 #헬스타그램 #몸스타그램 #운동 #헬스 #웨이트 #다이어트 #건강 #트레이너 #운동하는여자 #몸매 #탄력 #애플힙 #허리운동 #근력운동 #전신샷 #데드리프트 #척추기립근 #PT #fitness #diet #healty #4f4 #선팔하면맞팔 #맞팔 #소통
💪 스포애니 대치동점 김새롬 트레이너👩 여성분들의 예쁜 뒤태를 만들어주는 최고의 운동! 데드리프트 하는 모습입니다😎👍 멋진 몸매 만들러 오세요🙇 . . . #스포애니대치동점  #스포애니  #spoany  #강남  #대치동  #헬스타그램  #몸스타그램  #운동  #헬스  #웨이트  #다이어트  #건강  #트레이너  #운동하는여자  #몸매  #탄력  #애플힙  #허리운동  #근력운동  #전신샷  #데드리프트  #척추기립근  #PT  #fitness  #diet  #healty  #4f4  #선팔하면맞팔  #맞팔  #소통 
14.00 geciken öğle yemeği. Köfteler yağsız tavada pişti. Kendinize zaman ayırın ✌️✌️✌️
#instafit #healty #eatclean #cleaneating #dietgünlüğüm #mydiet #instahealt #sağlıklıtabak #sağlıklıbeslenme #sağlıklıbedeneyolculuk #sağlıklıyaşam #öğünatlama #cleanfood #healtyfood #healtylife #healtydiet
Stir fried ham with honey mustard on a leafy salad with white cheese! 😜🙌🏻👌🏼 #delicious #goodfood with #cavemanjoe
Oggi dopo l'allenamento di boxe.. Estratto di melograno, barbabietola, carota, finocchio e limone frullato con una manciata di anacardi e 30 di Vegan Blend #myprotein
🥊💪🥊💪🥊💪🥊💪🥊💪🥊💪🥊💪🥊
#go #smoothie #estratto #succo #succhi #greens#eatyourgreens #drink #drinkup #healty #sano #sogood#veganfoodshare #boxe #workout #allenamento #enjoy_kitchen_joy #picoftheday #girl#instafood #instadaily #fit #fitlover #pink #rosa
Oggi dopo l'allenamento di boxe.. Estratto di melograno, barbabietola, carota, finocchio e limone frullato con una manciata di anacardi e 30 di Vegan Blend #myprotein  🥊💪🥊💪🥊💪🥊💪🥊💪🥊💪🥊💪🥊 #go  #smoothie  #estratto  #succo  #succhi  #greens #eatyourgreens  #drink  #drinkup  #healty  #sano  #sogood #veganfoodshare  #boxe  #workout  #allenamento  #enjoy_kitchen_joy  #picoftheday  #girl #instafood  #instadaily  #fit  #fitlover  #pink  #rosa 
Sabias que la manzana verde tiene grandes beneficios como:
- Reducir el colesterol
- Mejorar la digestión
- Limpiar el organismo
- Reducir la hipertensión
- Mejorar el aliento
- Desintoxicar el organismo, entre otros
Y lo mejor nuestro jugo verde de fit juice contiene manzana verde!!!! Pedidos whatsapp 317-5414666 Cali - Palmira - Cerrito - Guacari - Buga - Tulúa - Darién -  Buenaventura - Yumbo - Jamundi - Villarica - Santander de Quilichao #fitjuice #jugoverde #greenjuice #fitness #fit #adelgazar #green #juice #healtyfood #healthylifestyle #healty #delicioso #manzana #comidasaludable #comidasana #nutricioninteligente #jugosfuncionales #detox #bajardepeso #adelgazar #saludable #complementonutricional #gym #deporte #calilasursaldelcielo #valledelcauca #cauca
Sabias que la manzana verde tiene grandes beneficios como: - Reducir el colesterol - Mejorar la digestión - Limpiar el organismo - Reducir la hipertensión - Mejorar el aliento - Desintoxicar el organismo, entre otros Y lo mejor nuestro jugo verde de fit juice contiene manzana verde!!!! Pedidos whatsapp 317-5414666 Cali - Palmira - Cerrito - Guacari - Buga - Tulúa - Darién - Buenaventura - Yumbo - Jamundi - Villarica - Santander de Quilichao #fitjuice  #jugoverde  #greenjuice  #fitness  #fit  #adelgazar  #green  #juice  #healtyfood  #healthylifestyle  #healty  #delicioso  #manzana  #comidasaludable  #comidasana  #nutricioninteligente  #jugosfuncionales  #detox  #bajardepeso  #adelgazar  #saludable  #complementonutricional  #gym  #deporte  #calilasursaldelcielo  #valledelcauca  #cauca 
2017.10.18 저녁 식단
-
#다노 #다노샵 #다노식단 
심콩두유
흑임자선식
브라운라이스소울 단호박맛
닭가슴살칩
-
여러분...저 이거 처음 먹어보거든여..호엥...
호불호가 극강하게 갈려서 걱정했는데
두유랑 선식이랑 라이스 다 섞어서 먹으면 처음에는
현미가 많이 씹혀서 맛없지도 않고 괜찮은데
마지막에 두유랑 선식만 남으면 어우😵
먹기 힘들더라구여...구래서 빨리먹고 물 엄청마시고
닭가슴살칩으로 두유선식 맛을 없애버렸어요 유유😭
앞으로 어떻게 먹을지 걱정입니다ㅠㅠ
습관들이면 먹을만해지겠죠..?또룩입니다..
#다이어트 #다이어터 #다이어트일기 #직장인다이어트 #직장인다이어터 #저염식 #습관성형 #건강하게살빼기 #저녁 #식단 #식단기록 #식단조절 #식단관리 #살빼기 #체중조절 #체중감량 #diet #dieter #dietfood #healty #foodi #weight #weightloose #일미_식단
2017.10.18 저녁 식단 - #다노  #다노샵  #다노식단  심콩두유 흑임자선식 브라운라이스소울 단호박맛 닭가슴살칩 - 여러분...저 이거 처음 먹어보거든여..호엥... 호불호가 극강하게 갈려서 걱정했는데 두유랑 선식이랑 라이스 다 섞어서 먹으면 처음에는 현미가 많이 씹혀서 맛없지도 않고 괜찮은데 마지막에 두유랑 선식만 남으면 어우😵 먹기 힘들더라구여...구래서 빨리먹고 물 엄청마시고 닭가슴살칩으로 두유선식 맛을 없애버렸어요 유유😭 앞으로 어떻게 먹을지 걱정입니다ㅠㅠ 습관들이면 먹을만해지겠죠..?또룩입니다.. #다이어트  #다이어터  #다이어트일기  #직장인다이어트  #직장인다이어터  #저염식  #습관성형  #건강하게살빼기  #저녁  #식단  #식단기록  #식단조절  #식단관리  #살빼기  #체중조절  #체중감량  #diet  #dieter  #dietfood  #healty  #foodi  #weight  #weightloose  #일미_식단 
KENDİ KANINIZLA ZAMANA MEYDAN OKUYABİLİRSİNİZ ✨
Yaş ve çevresel faktörler nedeniyle yaşlanan deride, gözle görülebilen birçok değişiklik olur. Derinin elastikiyeti azalır, kırışıklıklar artar ve deride  sarkmalar meydana gelir. Tüm bunlardan; derideki  kolojen, elastik liflerdeki azalma ve yapılarındaki bozulma sorumludur. Antiaging amaçlı PRP uygulamaları ile plateletlerin içerdiği büyüme faktörleri sayesinde,  derideki kolojen ve elastik liflerin yapımının artırılması hedeflenir. ✨
#drmehtapuğur #doktor #medikalestetik #prp #ciltyenileme #ciltgençleştirme #ciltbakımı #kadınvegüzellik #beauty #healty #medicaldoctor #esthetic #skincare #womanandbeauty #instagram #instadaily #instagood
KENDİ KANINIZLA ZAMANA MEYDAN OKUYABİLİRSİNİZ ✨ Yaş ve çevresel faktörler nedeniyle yaşlanan deride, gözle görülebilen birçok değişiklik olur. Derinin elastikiyeti azalır, kırışıklıklar artar ve deride sarkmalar meydana gelir. Tüm bunlardan; derideki kolojen, elastik liflerdeki azalma ve yapılarındaki bozulma sorumludur. Antiaging amaçlı PRP uygulamaları ile plateletlerin içerdiği büyüme faktörleri sayesinde, derideki kolojen ve elastik liflerin yapımının artırılması hedeflenir. ✨ #drmehtapuğur  #doktor  #medikalestetik  #prp  #ciltyenileme  #ciltgençleştirme  #ciltbakımı  #kadınvegüzellik  #beauty  #healty  #medicaldoctor  #esthetic  #skincare  #womanandbeauty  #instagram  #instadaily  #instagood 
@profmarcelobraz @treinamentoderesultado 🤘🏻✨🍀Foram 8 semanas de preparação intensa claro q já treino há mais de 10 anos mas pra competir nada melhor do q um profissional especialista! #divastr #wbffbrasil #divabikini #videosdetreino #precontest #freakmode #fitness #fit#fitnessgirls #wbff #shape #body #healty #diet #treino #personaltrainer #workout #motivation #advancedtraining @paul_dillett @wbffbrasil
cek gigi pertiga bulan yg pertama setelah perawatan gigi yg panjang sebelumnya... alhamdulillah no drama, duduk manis sendiri dari awal sampe akhir... makasih klinik @dgigiku ...
.
#proudofyou #dentist #dental #dentalforkids #bandung #daughter #klinikgigi #love #care #healty #help #familia
What a #vegan #healty #fit #yummy  #lunch 😍😍😍😍😍😊😊😎👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #fitchef #delicious
🌿Bize güvenen ve sürekli tercih eden tüketicilerimize, ilk günkü hassasiyetimizle hizmetimiz devam ediyor👨‍🌾💚🚛Afiyetler olsun @denizimshn ☎️05071668662
#dogal #salamura #aztuzlu #efsanezeytin #zeytin #superirizeytin #marketürünlerinehayır #kıvırcık #köyselesi #yaglisele #natural #katkısız #sızma #zeytinyağı #virgin #oliveoil #dogalkırma #yesilkirmazeytin #kostiksiz #koruyucusuzürünler #sagliklibeslen #instagood #follow #saglikliyasa #healty #food #healtyfood #dogalyasam #nofilter #ataköy
🌿Bize güvenen ve sürekli tercih eden tüketicilerimize, ilk günkü hassasiyetimizle hizmetimiz devam ediyor👨‍🌾💚🚛Afiyetler olsun @denizimshn ☎️05071668662 #dogal  #salamura  #aztuzlu  #efsanezeytin  #zeytin  #superirizeytin  #marketürünlerinehayır  #kıvırcık  #köyselesi  #yaglisele  #natural  #katkısız  #sızma  #zeytinyağı  #virgin  #oliveoil  #dogalkırma  #yesilkirmazeytin  #kostiksiz  #koruyucusuzürünler  #sagliklibeslen  #instagood  #follow  #saglikliyasa  #healty  #food  #healtyfood  #dogalyasam  #nofilter  #ataköy 
CONTINUI A DIRMI CHE SONO A DIETA? NO!!
HO CONOSCIUTO UN NUOVO MODO DI ALIMENTARSI CORRETTAMENTE
#ciboitaliano  #fitbody #verdure #integrale #mammeinforma #instafood #healty #golosità
Buon pranzo 😋 Prima però Activize per bruciare i grassi e trasformare i carboidrati in energia 🔥
Info e ordini: 3287822535 Francesca WhatsApp e direct 😘
Buon pranzo 😋 Prima però Activize per bruciare i grassi e trasformare i carboidrati in energia 🔥 Info e ordini: 3287822535 Francesca WhatsApp e direct 😘
Een heerlijk training achter de rug ! ✔️ Benen en Schouders zitten er weer op 🤗 nu lekker eiwit shake erin knallen en dan door 💥 vanmiddag met me zusjes mee naar een shoot van shoeby 📸 vanavond weer ff los gaan bij @mejirogym_heerhugowaard 🥊 en nog 4 dagen voordat ik me topper @jessefitt weer ga zien 🙋🏼 geniet van je Woensdag 💋 #fitfam #fitlife #fitgirl #fitdutchies #gymgirl #gymlife #gymaddict #fitnessgirl #fitnessaddict #fitnessbody #bikinibody #bikinifitness #healty #healthylife #saintfit #fitnessfreak
Een heerlijk training achter de rug ! ✔️ Benen en Schouders zitten er weer op 🤗 nu lekker eiwit shake erin knallen en dan door 💥 vanmiddag met me zusjes mee naar een shoot van shoeby 📸 vanavond weer ff los gaan bij @mejirogym_heerhugowaard 🥊 en nog 4 dagen voordat ik me topper @jessefitt weer ga zien 🙋🏼 geniet van je Woensdag 💋 #fitfam  #fitlife  #fitgirl  #fitdutchies  #gymgirl  #gymlife  #gymaddict  #fitnessgirl  #fitnessaddict  #fitnessbody  #bikinibody  #bikinifitness  #healty  #healthylife  #saintfit  #fitnessfreak 
... ▶
... ▶
Worlds firSt Exclusive luXury sports wear! 
#pleinsport_sa 🔥  by #PhilippPlein -————————————————— #Sandtoncity 🥇 
#exclusivE 🍾
#luXurylifestyle 🛩
#philippplein78 🚀
#crossfit 💪
#workhard 🏋️‍♀️
#FirstRuleNoRules 👊
#unstoppable 🥊
#sportswear 🏁
#repost 😜
What are you having for lunch? 
I made a yummy #chickenkebab which took a mere 20minutes to make, the marinating part is a bit tricky, if possible prepare in advance or if that isn't possible while you prepare your side dishes allow the kebab to marinade. That's what I did last night. Ps I didn't finish the plate was too much 🙈.
This is known as a chicken #sosatie in #Southafrica but normally marinated in a #curry base sauce. I however use a yummy #garlicsauce supporting the #local entrepreneurs in #Capetown.
Recipe for about 3 biggish kebabs:
2 chicken breast cubed, 1/4 red pepper cubed, 1/4 brown onion cut into thick blocks and a handful of dried apricot/peaches and your choice of marinade. The garlic sauce was amazing. (But I believe a bbq sauce will taste just as great). Now string the different meat and veg onto a wooden skewer and put in a container and pour enough marinade over to cover the lot, I used about 125ml sauce. Let this stand for about 30 min. 
Slowly fry them until cooked, turning as little as possible. If necessary add a little bit of water and cover with a lid to cook chicken until done.
#lunchideas #lunchbox #healthy #homemade #mealsfor2 #chicken #summerbody #simplefood #yum #quickrecipes #foodofinstagram #quickandeasy #lunchideas #recipes #recipesoninstagram #healty #yummy #foodie #eatoutofyourgarden #eatrealfood #easyrecipe #salad #organic
What are you having for lunch? I made a yummy #chickenkebab  which took a mere 20minutes to make, the marinating part is a bit tricky, if possible prepare in advance or if that isn't possible while you prepare your side dishes allow the kebab to marinade. That's what I did last night. Ps I didn't finish the plate was too much 🙈. This is known as a chicken #sosatie  in #Southafrica  but normally marinated in a #curry  base sauce. I however use a yummy #garlicsauce  supporting the #local  entrepreneurs in #Capetown . Recipe for about 3 biggish kebabs: 2 chicken breast cubed, 1/4 red pepper cubed, 1/4 brown onion cut into thick blocks and a handful of dried apricot/peaches and your choice of marinade. The garlic sauce was amazing. (But I believe a bbq sauce will taste just as great). Now string the different meat and veg onto a wooden skewer and put in a container and pour enough marinade over to cover the lot, I used about 125ml sauce. Let this stand for about 30 min. Slowly fry them until cooked, turning as little as possible. If necessary add a little bit of water and cover with a lid to cook chicken until done. #lunchideas  #lunchbox  #healthy  #homemade  #mealsfor2  #chicken  #summerbody  #simplefood  #yum  #quickrecipes  #foodofinstagram  #quickandeasy  #lunchideas  #recipes  #recipesoninstagram  #healty  #yummy  #foodie  #eatoutofyourgarden  #eatrealfood  #easyrecipe  #salad  #organic