an online Instagram web viewer

#healtydinner medias

Photos

#cena : •fettina di carne magra non tanto "ina"🍖
•mix di zucchina e patata 🥒🥔
•1 pesca 🍑
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitnessjourney #healtyfood #foodporn #diet #health #mentalhealth #healtylifestyle #doitformyself #goodfood #cleanfood #instahealth #bodygoals #healtychoice #healtylife #cleaneating #italianfood #fitfood #justdoit #healtymeal #dinner #healtydinner
Schokopizza is life ♥️🙏🏼 - heute hab ich die Schokopizza probiert. Habt ihr die auch schon probiert und wenn ja wie fandet ihr die? 🤗 #fashiongirl #inspo #fitspo #style #fitness #fitgirl #fitnessgirl #germany #fitbody #body #makeup #nailart #clothing #fitfam #photography #photoshoot #travelgram #travel #travelphotography #blackandwhitephotography #nürnberg #foodporn #foodblogger #healthyfood #schokopizza #healtydinner #healthyeating #healthyfoodporn #healthydessert #foodheaven
Schokopizza is life ♥️🙏🏼 - heute hab ich die Schokopizza probiert. Habt ihr die auch schon probiert und wenn ja wie fandet ihr die? 🤗 #fashiongirl  #inspo  #fitspo  #style  #fitness  #fitgirl  #fitnessgirl  #germany  #fitbody  #body  #makeup  #nailart  #clothing  #fitfam  #photography  #photoshoot  #travelgram  #travel  #travelphotography  #blackandwhitephotography  #nürnberg  #foodporn  #foodblogger  #healthyfood  #schokopizza  #healtydinner  #healthyeating  #healthyfoodporn  #healthydessert  #foodheaven 
Buonasera✨
Oggi sono uscita con Antonio💏 e abbiamo fatto merenda insieme👫
Poi tornata a casa ho cenato con: pennette con sugo di pomodoro🍅 e melanzane🍆 e uova🍳 (una da parte perché poco fotogenica ahah, come sempre 😂) Ora sono da Antonio e passeremo la serata vedendo un film o qualche serie😌 
Poi più tardi andrò a dormire a casa di un'amica😴
Voi cosa farete? 
Buona serata🎀 ◐
◐
◐

#fitnessfreak #healtyeating #fitness #healty #goodstyling #gymlover #bro #lifestyle #fitnessgirl #lifting #gyn #gympassion #gymlover #workout #muscle #protein #gainz #nutrition #fitnessjourney #absmotivation #goodeats #food #meal #eat #dinner #healtydinner #dinnerrecipes #friends #fitness
Buonasera✨ Oggi sono uscita con Antonio💏 e abbiamo fatto merenda insieme👫 Poi tornata a casa ho cenato con: pennette con sugo di pomodoro🍅 e melanzane🍆 e uova🍳 (una da parte perché poco fotogenica ahah, come sempre 😂) Ora sono da Antonio e passeremo la serata vedendo un film o qualche serie😌 Poi più tardi andrò a dormire a casa di un'amica😴 Voi cosa farete? Buona serata🎀 ◐ ◐ ◐ #fitnessfreak  #healtyeating  #fitness  #healty  #goodstyling  #gymlover  #bro  #lifestyle  #fitnessgirl  #lifting  #gyn  #gympassion  #gymlover  #workout  #muscle  #protein  #gainz  #nutrition  #fitnessjourney  #absmotivation  #goodeats  #food  #meal  #eat  #dinner  #healtydinner  #dinnerrecipes  #friends  #fitness 
Yammi Yammi ... Abendessen 🍴Hähnchen-Curry-Reis-Top für 8SP und ein bisschen Obst als Nachtisch 😋. Melone geht ja immer 😜
.
.

Yammi Yammi... Dinner 🍴 chicken curry rice top 8SP and some fruit for dessert 😋. Melon is always .
.
.
#weightwatchersdeutschland #weightwatchers #weightloss #wwdeutschland #wwmädels #lostweight #ernährung #gesund #gesundesessen #gesundleben #gesundesessen #gesundeernährung #dinner #abendessen #healthy #healthyfood #healtydinner #healthyeating #food #foodporn #foodpic
Yammi Yammi ... Abendessen 🍴Hähnchen-Curry-Reis-Top für 8SP und ein bisschen Obst als Nachtisch 😋. Melone geht ja immer 😜 . . Yammi Yammi... Dinner 🍴 chicken curry rice top 8SP and some fruit for dessert 😋. Melon is always . . . #weightwatchersdeutschland  #weightwatchers  #weightloss  #wwdeutschland  #wwmädels  #lostweight  #ernährung  #gesund  #gesundesessen  #gesundleben  #gesundesessen  #gesundeernährung  #dinner  #abendessen  #healthy  #healthyfood  #healtydinner  #healthyeating  #food  #foodporn  #foodpic 
✔Buenos días fresitas🍓 hoy os traigo una receta de una tarta de manzana fit , link directo en mi bio de instagram. Espero que os guste. ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
✔Para preguntarme , pedirme  opinión ,colaboraciones , consultarme , trabajo , mandarme vuestra historia .. lo que sea en mi correo es : confesionesdeunagorda1@gmail.com

#aporunanuevavida #vidasana #sisepuede #menusaporunanuevavida #blogaporunanuevavida #minuevavidasana
#vidasananonstop #pérdidadepeso #healtybreakfast #healtylunch
#healtydinner #healtylife #healtyday #operacióncarameluchi #adelgazar #likevegetables #likefruits #lovevegetables #lovefruits
#vegetariano #vegano #vidasanaparasiempre #menusvegetarianos #fit #fitness #fitnessfood #equipoinfusion #todoesposible #gymvirtualfood #ypct
✔Buenos días fresitas🍓 hoy os traigo una receta de una tarta de manzana fit , link directo en mi bio de instagram. Espero que os guste. ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫ ✔Para preguntarme , pedirme opinión ,colaboraciones , consultarme , trabajo , mandarme vuestra historia .. lo que sea en mi correo es : confesionesdeunagorda1@gmail.com #aporunanuevavida  #vidasana  #sisepuede  #menusaporunanuevavida  #blogaporunanuevavida  #minuevavidasana  #vidasananonstop  #pérdidadepeso  #healtybreakfast  #healtylunch  #healtydinner  #healtylife  #healtyday  #operacióncarameluchi  #adelgazar  #likevegetables  #likefruits  #lovevegetables  #lovefruits  #vegetariano  #vegano  #vidasanaparasiempre  #menusvegetarianos  #fit  #fitness  #fitnessfood  #equipoinfusion  #todoesposible  #gymvirtualfood  #ypct 
Günaydın,herkese şeker tadında sevdikleriyle geçireceği mutlu, huzurlu bir bayram diliyorum 🍬💞
Yumurtayla 4 gün ayrı kalabildik 🙄
Lütfen 'amaan nasıl olsa bayram' kafasına girip önünüze konan her şeyi yemeyin, ne oluyorsa bu bayramlardan oluyor zaten 🤦🏼‍♀️
Geriye sizi mutsuz eden kilolar kalmasın😉
#gunaydin #morning #breakfast #fitkahvaltı #diet #instafit #instadiet #instafollow #losewight #eatclean #cleaneating #healtydinner #healtychoises #diyettakip #iyibayramlar #kilokaybi
Günaydın,herkese şeker tadında sevdikleriyle geçireceği mutlu, huzurlu bir bayram diliyorum 🍬💞 Yumurtayla 4 gün ayrı kalabildik 🙄 Lütfen 'amaan nasıl olsa bayram' kafasına girip önünüze konan her şeyi yemeyin, ne oluyorsa bu bayramlardan oluyor zaten 🤦🏼‍♀️ Geriye sizi mutsuz eden kilolar kalmasın😉 #gunaydin  #morning  #breakfast  #fitkahvaltı  #diet  #instafit  #instadiet  #instafollow  #losewight  #eatclean  #cleaneating  #healtydinner  #healtychoises  #diyettakip  #iyibayramlar  #kilokaybi 
Cena con 3 pomodori, una mono porzione di Philadelphia (25gr) e 2 gallette di riso. 
Buon sabato sera a tutti🤗 #peso #pomodoro #perderepeso #pasto #pastoleggero #philadelphia #salutare #dieta #dietasana #diet #healthyfood #healty #healtydiet #healtylife #healtydiary #healtydinner #light #cibo #cibosano #vitasana #gallettediriso #sabatoseraastudiare #fitnessmotivation #dimagrire #diarioalimentare
Abendessen bei der besten Freundin 👩🏻❤️ wir wurden heute Abend ganz lecker bekocht. Es habt Cordon bleu mit Ofenkartoffeln und Salat und es war soooo lecker 😋 wir sitzen jetzt noch schön beisammen und verbringen noch einen schönen Abend miteinander ❤️❤️❤️ macht ihr euch einen schönen Abend ihr Lieben !!! #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchersonline #abnehmen #abnehmenmitww #abnehmtagebuch #ernährung #ernährungstagebuch #ernährungsumstellung #kochen #essen #abendessen #samstagabend #familienzeit #loseweịght #weightlossdiary #weightlossjourney #healty #healtydinner #healtylife #cooking #cook #family
Abendessen bei der besten Freundin 👩🏻❤️ wir wurden heute Abend ganz lecker bekocht. Es habt Cordon bleu mit Ofenkartoffeln und Salat und es war soooo lecker 😋 wir sitzen jetzt noch schön beisammen und verbringen noch einen schönen Abend miteinander ❤️❤️❤️ macht ihr euch einen schönen Abend ihr Lieben !!! #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersonline  #abnehmen  #abnehmenmitww  #abnehmtagebuch  #ernährung  #ernährungstagebuch  #ernährungsumstellung  #kochen  #essen  #abendessen  #samstagabend  #familienzeit  #loseweịght  #weightlossdiary  #weightlossjourney  #healty  #healtydinner  #healtylife  #cooking  #cook  #family 
• Spicy date 🌶 -  Doubters are just people with a broken heart - • || épinards frais, tomates cerises, carottes marinées au gingembre/citron vert/yuzu, riz basmati au coco/safran, cottage cheese poivrée et poids chiches rôties au paprika/cumin/huile d'olives ||. • Journée passée dans les valises à trier et tout ranger. Derniers jours ici alors je vide les placards mais je me régale tout autant 🔝. • Sweet night 💓. #buddhabowl#spicyfood#chipckeas#cottagecheese #yummy#tasty#delicious#eatclean#eatright#eathealthy#eatyourgreens#vegetables#vegetarian#veggidinner#healtydinner#healthylifestyle#instagram#instafood#inspirationfood#london#londonlife#frenchgirl#saturdaymood#saturdaydinner#goodvibes#summervibes#dinerdate#goodnight#weekend#healthyfood
• Spicy date 🌶 - Doubters are just people with a broken heart - • || épinards frais, tomates cerises, carottes marinées au gingembre/citron vert/yuzu, riz basmati au coco/safran, cottage cheese poivrée et poids chiches rôties au paprika/cumin/huile d'olives ||. • Journée passée dans les valises à trier et tout ranger. Derniers jours ici alors je vide les placards mais je me régale tout autant 🔝. • Sweet night 💓. #buddhabowl #spicyfood #chipckeas #cottagecheese  #yummy #tasty #delicious #eatclean #eatright #eathealthy #eatyourgreens #vegetables #vegetarian #veggidinner #healtydinner #healthylifestyle #instagram #instafood #inspirationfood #london #londonlife #frenchgirl #saturdaymood #saturdaydinner #goodvibes #summervibes #dinerdate #goodnight #weekend #healthyfood 
Macarrones integrales con verduritas.Mucha fibra y muchos nutrientres.RICO,rico...🍄🍅🍆🍆🍅🍄🌶🍝...uhmmm¡¡ Delicioso...En 15 minuto...LISTO....
Ingredientes: champiñon,boletus ,setas,tomate,cebolla y berenjenas.
*Se pochan las verduritas,unos 5 minutos a fuego lento.Excepto la berenjena que se añade despues,su coción es al horno con un poquito de agua.
El tomate se añade al final de las verduritas,pero lo picamos y trituramos con una batidora,y lo añadimos triturado para formar la salsa de las verduritas.Una pizca sal,pimienta negra y mucho ajo en polvo 😂😂.
*cocemos pasta integral 7-8 minutos con un poquito de sal.
*Una vez que se terminan las cocción,escurrimos pasta y mezclamos todos los alimentos.
*Emplatamos y ponemos un poquito de queso light rallado y aceite de oliva aromatizado con ajo y picante(opcipnal).
#healtyfood,#healtydinner,#healty,#sano,#saludable,#lifestyle,#instagood,#happy,#macarrones,#comidasaludable,#bienestar,#pyolandapsaludbelleza,
Macarrones integrales con verduritas.Mucha fibra y muchos nutrientres.RICO,rico...🍄🍅🍆🍆🍅🍄🌶🍝...uhmmm¡¡ Delicioso...En 15 minuto...LISTO.... Ingredientes: champiñon,boletus ,setas,tomate,cebolla y berenjenas. *Se pochan las verduritas,unos 5 minutos a fuego lento.Excepto la berenjena que se añade despues,su coción es al horno con un poquito de agua. El tomate se añade al final de las verduritas,pero lo picamos y trituramos con una batidora,y lo añadimos triturado para formar la salsa de las verduritas.Una pizca sal,pimienta negra y mucho ajo en polvo 😂😂. *cocemos pasta integral 7-8 minutos con un poquito de sal. *Una vez que se terminan las cocción,escurrimos pasta y mezclamos todos los alimentos. *Emplatamos y ponemos un poquito de queso light rallado y aceite de oliva aromatizado con ajo y picante(opcipnal). #healtyfood ,#healtydinner ,#healty ,#sano ,#saludable ,#lifestyle ,#instagood ,#happy ,#macarrones ,#comidasaludable ,#bienestar ,#pyolandapsaludbelleza ,
Yes, i love good food 🙌🏻🍅
Yes, i love good food 🙌🏻🍅
Aklımda bambaşka bir şey yemek varken aklıma şnitzel sokan anneme selam 👋🏻
Bu akşam da böyle mis gibi oldu 😍🤗 #aksamyemegi #diet #dinner #healthyfood #healtydinner #healtychoises #healthylifestyle #dietblog #dietfood #foodporn #foodblogger #follow4follow #losewight #cleaneating #eatclean #motivasyon #motivasyonlazim #transformation #kilokaybi #kiloverme #rejimedevam
Nicht schön, aber selten 😂 Abendessen für 267 Kalorien. Apfel 🍎 Pfirsich 🍑Kokosquark, Abendbrei und ein halber Proteinriegel 💪
#dinner #fruits #healthyfood #healthy #ernährung #ernährungsumstellung #abnehmen2017 #abnehmen #caloriecounting #kalorien #kalorienzählen #yazio #food #layenberger #coconut #apple #aappleadaykeepsthedoctoraway #calories #gesundessen #gesundabnehmen #calorietracking #lowcarb #healtydinner #abendessen
✅ Cuándo empezó el año me propuse ser más sincera con vosotras por eso lo cuento todo el desarrollo de la semana y el peso , esta semana iré a por todas .
.
✅Buenos días  fresitas🍓  os vengo a informar del peso con el  #retoveranosano , la semana pasada baje -600 gr y esta -1,2kg . Poco a poco gr a gr hacemos una montaña.
.
✅Como os dije en mi blog de como empezar una vida sana es simplemente comer sano , tenéis toda la información en mi blog . .
✅Vamos a por una nueva semana y a seguir con la vida sana .
.
✅Poco a poco gramo a gramo vamos a conseguir nuestros objetivos.
😘😘😘😘.✌✊🖐. ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
✅Para preguntarme , pedirme  opinión ,colaboraciones , consultarme , trabajo , mandarme vuestra historia .. lo que sea en mi correo es : confesionesdeunagorda1@gmail.com

#aporunanuevavida #vidasana #sisepuede #menusaporunanuevavida #blogaporunanuevavida #minuevavidasana
#vidasananonstop #pérdidadepeso #healtybreakfast
#healtydinner #healtylife #healtyday #operacióncarameluchi #adelgazar #likevegetables #likefruits #lovevegetables #perdidadepesoaporunanuevavida
#vegetariano #vegano #vidasanaparasiempre #menusvegetarianos #fit #fitness #fitnessfood #equipoinfusion #todoesposible #gymvirtualfood #ypct
✅ Cuándo empezó el año me propuse ser más sincera con vosotras por eso lo cuento todo el desarrollo de la semana y el peso , esta semana iré a por todas . . ✅Buenos días fresitas🍓 os vengo a informar del peso con el #retoveranosano  , la semana pasada baje -600 gr y esta -1,2kg . Poco a poco gr a gr hacemos una montaña. . ✅Como os dije en mi blog de como empezar una vida sana es simplemente comer sano , tenéis toda la información en mi blog . . ✅Vamos a por una nueva semana y a seguir con la vida sana . . ✅Poco a poco gramo a gramo vamos a conseguir nuestros objetivos. 😘😘😘😘.✌✊🖐. ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫ ✅Para preguntarme , pedirme opinión ,colaboraciones , consultarme , trabajo , mandarme vuestra historia .. lo que sea en mi correo es : confesionesdeunagorda1@gmail.com #aporunanuevavida  #vidasana  #sisepuede  #menusaporunanuevavida  #blogaporunanuevavida  #minuevavidasana  #vidasananonstop  #pérdidadepeso  #healtybreakfast  #healtydinner  #healtylife  #healtyday  #operacióncarameluchi  #adelgazar  #likevegetables  #likefruits  #lovevegetables  #perdidadepesoaporunanuevavida  #vegetariano  #vegano  #vidasanaparasiempre  #menusvegetarianos  #fit  #fitness  #fitnessfood  #equipoinfusion  #todoesposible  #gymvirtualfood  #ypct 
🤴🏼Questa sera petto di pollo zucchine bollite e 75 g di fiocchi di latte! Buon venerdì sera a tutti!🎉
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#dinnertime #healthyfood #healtydinner #fridaynight #happinesstoshare #la_pinata_quotidiana #instagood #instadaily #goodvibes
Stasera ho cenato in bus perché sto tornando a casa e dalle 7 arriverò alle 11, quindi il mio dolcissimo ragazzo mi ha tagliato 2 pesche-noci per una cena veloce. 
In più in autogrill non ho potuto resistere a questo sacchettino di frutta secca e ne ho mangiata un po' ed era molto buona. 😊 
Buonanotte a tutti 🤗 #peso #pasto #perderepeso #salute #diet #dieta #diarioalimentare #foodphotography #healty #healtylife #healtyfood #healtydiary #healtydinner #healtydiet #light #cibo #cibosano #cena #vitasana #buonacena #dinnertime #cenainbus
Stasera ho cenato in bus perché sto tornando a casa e dalle 7 arriverò alle 11, quindi il mio dolcissimo ragazzo mi ha tagliato 2 pesche-noci per una cena veloce. In più in autogrill non ho potuto resistere a questo sacchettino di frutta secca e ne ho mangiata un po' ed era molto buona. 😊 Buonanotte a tutti 🤗 #peso  #pasto  #perderepeso  #salute  #diet  #dieta  #diarioalimentare  #foodphotography  #healty  #healtylife  #healtyfood  #healtydiary  #healtydinner  #healtydiet  #light  #cibo  #cibosano  #cena  #vitasana  #buonacena  #dinnertime  #cenainbus 
Fitchef all'opera😂😂😂😅
Pasta integrale con crema di zucchina e Philadelphia light-tonno affumicato con olio pepe e limone😎😎😎🤗
#pastaintegrale #tonnoaffumicato#philadelphialight #smokedtuna #eatclean #fitfood #foodporn #yummy #goodcarbs #healthyfood #healtydinner #fitchef #fitfam #abs #fitboy #healtylife #fitmotivation #bodybuilding #naturalbodybuilding #alimentazionesana #instafit #instagood #stayfit #fooddiary
Startujemy z weekendem, więc można sobie pozwolić 👌✌ weekend start so ✌👌 #youarewhatyoueat #healtydinner #friday #weekend #beef #asparagus #szparagi #zdrowamicha #eatclean #zdrowakrowa #fitboy #loveeating #myhobby #lovelife #healtyeating #healtyfood
Midsummer için hazırız.Fırında somon,  sebze ile. Bu gece biraz abartacağız gibi. Giedre'nin ellerinden.We are ready for midsummer.Marinated solmon with baked vegatables. #touchandcook #eatligt #healtyfood #healtylife #healtydinner #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #somon #friends #midsummer #midsummerdinner #iliketraditions #fırındabalık #glutensiz #şekersiz #laktozsuz #glutenfree #sugarfree #lactosefree
Starbucks'a peynir getirdim evet 😂
Bu yola baş koyunca böyle oluyor kimse kusura bakmasın 🙄🤗
Iced mistoyla sıcakta çok güzel gitti ❣️
#araöğün #araöğünşart #araöğünzamanı #snack #snacks #snacktime #starbuckscoffee #icedmisto #coffee #healthyfood #healtydinner #healtychoises #healthylifestyle #follow4follow #foodporn #diet #losewight
Dagens mad, med en lidt forbudt aftensmad 😇

Kombinerede morgenmad og frokost, da jeg stod sent op: Grønsager i karry med grøntsagsbånd.
Steg 100 g broccolimix, 100 g grønkål og en håndfuld ærter i noget rapsolie og krydder med all around. Hæld så grønsagerne i en gryde, tilsæt 1/2 dåse kokosmælk, og smag til med en god omgang karry og lidt salt. Sørg for at rør godt rundt! Ved siden af laver du en halv pakke grøntsagsbånd i noget vand, med en lille smulle salt. Det skal kun have 4 min i kogene vand. Læg grønsagsbåndene i en skål og hæld grydens indhold over.
✅ Ca. 380 kcal i alt.

Snack: Æble efter træning.
✅ 75 kcal.

Aftensmad: Risotto med hvidvin, svampe og ost.
Jeg skulle spise sammen med nogle veninder, så stod ikke selv for madlavningen. Det var dog rigtig lækkert og holdt mig til en lille portion. Så fik jeg os trænet godt inden 😇
✅ Tror en sådan lille portion indeholder 400-500 kcal.

Aften snack: Hindbær-rabarber smoothie. Hvert glas har ca. 115 g frosen hindbær, 100 g rabarber, en halv banan og 3 dl vand, samt 2 tsk HUSK for ekstra fibre og mæthed. Den er lidt sur, som jeg elsker, så du skal evt. putte noget sødemiddel i. Kan spises med en ske eller drikkes i sugerør.
✅ Et glas udgør lidt under 190 kcal. Super lækker og mættende snack!

#WhatIEatInADay #LowCalorie #Healty #HealtyFood #HealtyBreakfast #HealtyLunch #HealtyDinner #HealtySnack #HealtyFoodInspiration #LossingWeight #Weightloss #WeightlossJourney #WeightlossIdeas #WeightlossInspiration #SundMad #Slankekur #SundOpskrift #Sundhed #SundtLiv #Vægttab #Vægttabsrejse #Frøskaller #1200kcal
Dagens mad, med en lidt forbudt aftensmad 😇 Kombinerede morgenmad og frokost, da jeg stod sent op: Grønsager i karry med grøntsagsbånd. Steg 100 g broccolimix, 100 g grønkål og en håndfuld ærter i noget rapsolie og krydder med all around. Hæld så grønsagerne i en gryde, tilsæt 1/2 dåse kokosmælk, og smag til med en god omgang karry og lidt salt. Sørg for at rør godt rundt! Ved siden af laver du en halv pakke grøntsagsbånd i noget vand, med en lille smulle salt. Det skal kun have 4 min i kogene vand. Læg grønsagsbåndene i en skål og hæld grydens indhold over. ✅ Ca. 380 kcal i alt. Snack: Æble efter træning. ✅ 75 kcal. Aftensmad: Risotto med hvidvin, svampe og ost. Jeg skulle spise sammen med nogle veninder, så stod ikke selv for madlavningen. Det var dog rigtig lækkert og holdt mig til en lille portion. Så fik jeg os trænet godt inden 😇 ✅ Tror en sådan lille portion indeholder 400-500 kcal. Aften snack: Hindbær-rabarber smoothie. Hvert glas har ca. 115 g frosen hindbær, 100 g rabarber, en halv banan og 3 dl vand, samt 2 tsk HUSK for ekstra fibre og mæthed. Den er lidt sur, som jeg elsker, så du skal evt. putte noget sødemiddel i. Kan spises med en ske eller drikkes i sugerør. ✅ Et glas udgør lidt under 190 kcal. Super lækker og mættende snack! #WhatIEatInADay  #LowCalorie  #Healty  #HealtyFood  #HealtyBreakfast  #HealtyLunch  #HealtyDinner  #HealtySnack  #HealtyFoodInspiration  #LossingWeight  #Weightloss  #WeightlossJourney  #WeightlossIdeas  #WeightlossInspiration  #SundMad  #Slankekur  #SundOpskrift  #Sundhed  #SundtLiv  #Vægttab  #Vægttabsrejse  #Frøskaller  #1200kcal 
Ved onsdagens mad visser jeg kun morgenmad og frokost, da jeg var ude og spise i anledningen af min kærestes fødselsdag. Dog synes jeg stadig, især min morgenmad, var for succesfuld til ikke at vise! 
Morgenmad: nemme pandekager uden hverken mel, sukker eller mælk! 
Blend en banan, 50 g havregryn, 1 spsk ciafrø (kan gøres uden) og 2 æg. Hæld lidt rapsolie på en pande, hæld lidt af dejen på, som du glatter ud med en ske, da dejen er lidt tyk. Giv nogle minutter på hver side og gentag. I opskriften er der til 3 mellemstore pandekager. Ved den første har jeg tilføjet 2 tsk HUSK frøskaller, for ekstra fibre og mæthed. Til sidst har jeg tippet af med et halvt æble skåret i tern og en omgang zero chokoladesovs. Uden tvivl de bedste pandekager jeg har smagt, og de var på ingen måde fedtet, som de ved andre opskrifter kan være ❤
✅ Ca. 450 kcal for hele portionen.

Frokost: sund pizzaer af tortillasbrød. Tag et lille stykke tortillas brød (gerne fuldkorn, men havde jeg ikke), ovenpå hælder du lidt cheasy oste strimler 13 % over, fordeler 3-4 stykker bresaola (tørret øksekød med 35 % protein og 2g fedt pr. 100 g, købes overalt). Til sidst topper du igen med lidt cheasy oste strimler 13 % og krydder med noget krydermix eller oregano. Giv det 5-7 min. i oven på 200 grader, eller bare til osten er smeltet. Brug en saks til at klippe pizzaen i 5-6 stykker. Ovenpå lægger du en 1/2 avokado, du har skårt i skiver.
✅ En af disse udgør ca. 322 kcal. 
Aftensmaden stod som sagt på sushi buffet da min kæreste fyldte 22, men jeg var stræk, tog små portioner og gik hjem stolt af mig selv!

#WhatIEatInADay #LowCalorie #Healty #HealtyFood #HealtyBreakfast #HealtyLunch #HealtyDinner #HealtySnack #HealtyFoodInspiration #LossingWeight #Weightloss #WeightlossJourney #WeightlossIdeas #WeightlossInspiration #SundMad #Slankekur #SundOpskrift #Sundhed #SundtLiv #Vægttab #Vægttabsrejse #HuskFrøskaller #1200kcal #sundepandekager #easypancakes
Ved onsdagens mad visser jeg kun morgenmad og frokost, da jeg var ude og spise i anledningen af min kærestes fødselsdag. Dog synes jeg stadig, især min morgenmad, var for succesfuld til ikke at vise! Morgenmad: nemme pandekager uden hverken mel, sukker eller mælk! Blend en banan, 50 g havregryn, 1 spsk ciafrø (kan gøres uden) og 2 æg. Hæld lidt rapsolie på en pande, hæld lidt af dejen på, som du glatter ud med en ske, da dejen er lidt tyk. Giv nogle minutter på hver side og gentag. I opskriften er der til 3 mellemstore pandekager. Ved den første har jeg tilføjet 2 tsk HUSK frøskaller, for ekstra fibre og mæthed. Til sidst har jeg tippet af med et halvt æble skåret i tern og en omgang zero chokoladesovs. Uden tvivl de bedste pandekager jeg har smagt, og de var på ingen måde fedtet, som de ved andre opskrifter kan være ❤ ✅ Ca. 450 kcal for hele portionen. Frokost: sund pizzaer af tortillasbrød. Tag et lille stykke tortillas brød (gerne fuldkorn, men havde jeg ikke), ovenpå hælder du lidt cheasy oste strimler 13 % over, fordeler 3-4 stykker bresaola (tørret øksekød med 35 % protein og 2g fedt pr. 100 g, købes overalt). Til sidst topper du igen med lidt cheasy oste strimler 13 % og krydder med noget krydermix eller oregano. Giv det 5-7 min. i oven på 200 grader, eller bare til osten er smeltet. Brug en saks til at klippe pizzaen i 5-6 stykker. Ovenpå lægger du en 1/2 avokado, du har skårt i skiver. ✅ En af disse udgør ca. 322 kcal. Aftensmaden stod som sagt på sushi buffet da min kæreste fyldte 22, men jeg var stræk, tog små portioner og gik hjem stolt af mig selv! #WhatIEatInADay  #LowCalorie  #Healty  #HealtyFood  #HealtyBreakfast  #HealtyLunch  #HealtyDinner  #HealtySnack  #HealtyFoodInspiration  #LossingWeight  #Weightloss  #WeightlossJourney  #WeightlossIdeas  #WeightlossInspiration  #SundMad  #Slankekur  #SundOpskrift  #Sundhed  #SundtLiv  #Vægttab  #Vægttabsrejse  #HuskFrøskaller  #1200kcal  #sundepandekager  #easypancakes 
✔Buenos días fresitas🍓 hoy os traigo una receta de una tortitas de​ chocolate fit , link directo en mi bio de instagram. Espero que os guste. ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
✔Para preguntarme , pedirme  opinión ,colaboraciones , consultarme , trabajo , mandarme vuestra historia .. lo que sea en mi correo es : confesionesdeunagorda1@gmail.com

#aporunanuevavida #vidasana #sisepuede #menusaporunanuevavida #blogaporunanuevavida #minuevavidasana
#vidasananonstop #pérdidadepeso #healtybreakfast #healtylunch
#healtydinner #healtylife #healtyday #operacióncarameluchi #adelgazar #likevegetables #likefruits #lovevegetables #lovefruits
#vegetariano #vegano #vidasanaparasiempre #menusvegetarianos #fit #fitness #fitnessfood #equipoinfusion #todoesposible #gymvirtualfood #ypct
✔Buenos días fresitas🍓 hoy os traigo una receta de una tortitas de​ chocolate fit , link directo en mi bio de instagram. Espero que os guste. ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫ ✔Para preguntarme , pedirme opinión ,colaboraciones , consultarme , trabajo , mandarme vuestra historia .. lo que sea en mi correo es : confesionesdeunagorda1@gmail.com #aporunanuevavida  #vidasana  #sisepuede  #menusaporunanuevavida  #blogaporunanuevavida  #minuevavidasana  #vidasananonstop  #pérdidadepeso  #healtybreakfast  #healtylunch  #healtydinner  #healtylife  #healtyday  #operacióncarameluchi  #adelgazar  #likevegetables  #likefruits  #lovevegetables  #lovefruits  #vegetariano  #vegano  #vidasanaparasiempre  #menusvegetarianos  #fit  #fitness  #fitnessfood  #equipoinfusion  #todoesposible  #gymvirtualfood  #ypct 
Dinner is served...!!!!
"yesterday"

#life #healtydinner #eatgood #eatingclean #eatinghealthy #getlean #fitchick
FINAL TASK sebelum kita bercuti for a week. Collect customer order at SHAKLEE HQ. if ada yg nk join order boleh ☎️ +60123465223 cpt2. COD pun boleh. Cepat hubungi kami.
#erezeki #eusahawan #Mdec #youcanduit #youcandoit #bazaarpaknil #bazaarpaknil #healtyliving #nutritious #freshfoods #foodporn #healtydinner #cleaneats #foodie #kekalsihat #kekalsihatdenganshaklee #consumershaklee #trustedseller
@Regrann from @chenetmarcel -  I've been taking this for a while now (7 weeks). Every Monday morning after shower, not flexing, since the day I got back to Muay Thai after 18 months of bad habits for whatever perfectly justified reason. 
There was a lot of challenging things happening in my life and to recover control, getting back in shape was on the top of the list. Something about self-image, endorphins, mental health, etc. I could rationalize it and perfectly validate my reasons  a 100 ways. Truth is... I just wanted to go back, I felt it on my heart.
••••• •
The most hilarious moment is when I finally was able to fit on some Jeans I've had for 4 years. It was lame when I didn't since I always told people they where 2 sizes to big and always falling without a belt. Gaining 35 pounds was no fun.... it was delicious, but no fun. 
I would look at the mirror and had this cognitive dissonance between who I saw and who I think I am. It might be just a hunch but I believe that my life was falling apart because I was loosing my identity. ••••• •
So first pic is at 186. I'm down to 166 as of today. So that's 20 with 18 more to go (about 3 a week). If anybody ever wants to know the how to... just change who you hang out with. Easiest thing on earth. I already knew where to find those people. Go to @bestmuaythaitempe leave the training in the knowledgeable hands of Sunshine and I also knew I had to go every Friday to the usual Thai food dinner. Where @joeladube @navacita007 @vividlybreezybri @emilykuzman will make my face fall off with all the laughs, have a great time and share a great meal. Get inspired, eat reasonably healthy at home and count the minutes until Monday morning class.
•••••
Simple change of context is transforming my life. And I'm looking forward for a better tomorrow.
•••••
#muaythai #friends #gym #gymmotivation #thaifood #muaythai #muaythaifighter #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #healtydinner #weightloss #weightlossjourney #challenge #challengeaccepted #selfie #mirrorselfie #fat2fit #fitness #fitnessmotivation #onmyway - #regrann
@Regrann from @chenetmarcel - I've been taking this for a while now (7 weeks). Every Monday morning after shower, not flexing, since the day I got back to Muay Thai after 18 months of bad habits for whatever perfectly justified reason. There was a lot of challenging things happening in my life and to recover control, getting back in shape was on the top of the list. Something about self-image, endorphins, mental health, etc. I could rationalize it and perfectly validate my reasons a 100 ways. Truth is... I just wanted to go back, I felt it on my heart. ••••• • The most hilarious moment is when I finally was able to fit on some Jeans I've had for 4 years. It was lame when I didn't since I always told people they where 2 sizes to big and always falling without a belt. Gaining 35 pounds was no fun.... it was delicious, but no fun. I would look at the mirror and had this cognitive dissonance between who I saw and who I think I am. It might be just a hunch but I believe that my life was falling apart because I was loosing my identity. ••••• • So first pic is at 186. I'm down to 166 as of today. So that's 20 with 18 more to go (about 3 a week). If anybody ever wants to know the how to... just change who you hang out with. Easiest thing on earth. I already knew where to find those people. Go to @bestmuaythaitempe leave the training in the knowledgeable hands of Sunshine and I also knew I had to go every Friday to the usual Thai food dinner. Where @joeladube @navacita007 @vividlybreezybri @emilykuzman will make my face fall off with all the laughs, have a great time and share a great meal. Get inspired, eat reasonably healthy at home and count the minutes until Monday morning class. ••••• Simple change of context is transforming my life. And I'm looking forward for a better tomorrow. ••••• #muaythai  #friends  #gym  #gymmotivation  #thaifood  #muaythai  #muaythaifighter  #healthyfood  #healthyeating  #healthylifestyle  #healtydinner  #weightloss  #weightlossjourney  #challenge  #challengeaccepted  #selfie  #mirrorselfie  #fat2fit  #fitness  #fitnessmotivation  #onmyway  - #regrann 
Time For Light dinner 🍴
Time For Light dinner 🍴
#cena
*spigola al cartoccio e insalata mista*
🐟🥗
#kcal
340
Dopo aver fatto la cattiva a pranzo una bella cena #detox mi fa solo bene 😄 nella spigola non c'è nessun condimento, solo all'interno un po' di prezzemolo, aglio, pomodoro e un pizzico di sale rosa; nell'insalata un cucchiaio di olio EVO, un pizzico di sale rosa e tanto aceto balsamico 😌
#dinner #healtydinner #healthylife #healtyfood #behealthy #healty #healtygirl #yummy #delicious #mangiaresano #mangirebene #seiquellochemangi #diarioalimentare #dieta #dietasana #1000kcalperday #1000kcaladay #1000kcal #magro #sano #deliciousfood #mangiaresempreecomunque #healthyrecipes #glutenfree
#cena  *spigola al cartoccio e insalata mista* 🐟🥗 #kcal  340 Dopo aver fatto la cattiva a pranzo una bella cena #detox  mi fa solo bene 😄 nella spigola non c'è nessun condimento, solo all'interno un po' di prezzemolo, aglio, pomodoro e un pizzico di sale rosa; nell'insalata un cucchiaio di olio EVO, un pizzico di sale rosa e tanto aceto balsamico 😌 #dinner  #healtydinner  #healthylife  #healtyfood  #behealthy  #healty  #healtygirl  #yummy  #delicious  #mangiaresano  #mangirebene  #seiquellochemangi  #diarioalimentare  #dieta  #dietasana  #1000kcalperday  #1000kcaladay  #1000kcal  #magro  #sano  #deliciousfood  #mangiaresempreecomunque  #healthyrecipes  #glutenfree 
Semplice e veloce...straccetti di manzo con insalata😊😊😊😬😬😬😬
#beef #eatclean #fitfood #fitmotivation #healtylife #healtydinner #healtyfood #fitness #fit #abs#stayfit #fitchef #fitfood #fitfam #fitboy #fitmodel #motivation #dedication #picfood #foodporn #yummy #muscle #gymfood #instagood #instagram #instafit #fooddiary
Buenas noches fresitas 🍓.
◼Cena de hoy :
.
☑ Quinoa .
☑ Tortilla de claras con tomate .
☑ Calabacín a la plancha ⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺ #aporunanuevavida #vidasana #sisepuede #menusaporunanuevavida #blogaporunanuevavida #minuevavidasana
#vidasananonstop #pérdidadepeso #healtydinner #healtylife #healtyday #operacióncarameluchi #adelgazar #calabacin  #loveeat
#vegetariano #comidassanas #retoveranosano  #menusvegetarianos #vidasanaparasiempre #fitness #fitnessfood #equipoinfusion #todoesposible #gymvirtualfood #ypct
Buenas noches fresitas 🍓. ◼Cena de hoy : . ☑ Quinoa . ☑ Tortilla de claras con tomate . ☑ Calabacín a la plancha ⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺ #aporunanuevavida  #vidasana  #sisepuede  #menusaporunanuevavida  #blogaporunanuevavida  #minuevavidasana  #vidasananonstop  #pérdidadepeso  #healtydinner  #healtylife  #healtyday  #operacióncarameluchi  #adelgazar  #calabacin  #loveeat  #vegetariano  #comidassanas  #retoveranosano  #menusvegetarianos  #vidasanaparasiempre  #fitness  #fitnessfood  #equipoinfusion  #todoesposible  #gymvirtualfood  #ypct 
Hejka jak wam mija dzien ? Pogoda u was dopisuje ? U nas troche odetchnienia od slonecznych dni 😉 Na talerzu moj obiado kolacja 🍽 kurczak z papryka i cukinia z kasza peczak i salatka 🥗 #diet #dieta #dinnertime #healthydiet #healtydinner #fitnesfood #fitfood #foodmotivation #food #motivation #motywacja #kolacja #obiadek #zdrowakolacja #zdrowo #instasport #instadinner #instafit #salad #yum😋
Coisa simples para começo
🔹Sardinhas assadas
🔹Broa de milho
/
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
#sardinha #pornfood #healthyfish #light #healtydinner #lowcarb #foodstagram #nutrition #cleanfood #sardinhas #dieta #foodie #foodpic #healthyfoodporn #getfit #sardines #eatofit #eatwell #cornbread #instafood #ipfoodporn #instafitness #instagood #saojoao #healtychoices #instafit #healthyfood #foodpornography
Salade fraîcheur qui fait du bien 😍
Bon appétit et bonne soirée à vous❤
:
:
:
:
:
:
#food #foodie #instafood #salade #healtyfood #healtydinner #miam
#summerfoods #yumm #yummy #cook #freshfood #delicious #tropbon #loveit
Dinner 1 and 2 . Chicken with chicken bacon broccoli onion and tomato.  And fish soup . Soo good. #healthspo #healtylunch #healthybreakfast #healthylifestyle #healtyfood #healtydinner #eatclean #cleaneating #chicken #chickenbacon #broccoli #tomato  #fishsoup 🌸