an online Instagram web viewer

#healtyrecipes medias

Photos

¿Conoces a alguien que le gusten las almendras? ¡A nosotros nos encantan! Etiquetalo en los comentarios para que también conozca sus beneficios y compartamos el amor por las almendras❤️ #alegreysano #almendras #healthyfood #healthylife #healtyrecipes #foodlover #foodstyling #almond
POMODORI RIPIENI con FILETTINI DI SGOMBRO, OLIVE E CAPPERI @riomareofficial #riomare #sgombro #olive #capperi #food #healthyfood #healtyrecipes #healthylife #foodporn #foodlife #nutrition #nutritionist #diet #dietasana #dietamediterranea #pomodoro #red #instadiet #instafood #instanutrition
Hierbij weer een lekker en verantwoord recept van onze "gewichtsconsulent" Naïma

Meer groenten eten? Ja heel simpel. Je kan met bloemkool een heerlijke bloemkoolpap maken. Op deze manier begin je je dag al met groenten. Grote kans dat jij de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groenten van 250 gram al met je ontbijt binnen hebt. :) Vanille bloemkool-pap ➡️Ingrediënten: 
Gestoomde bloemkool
Vanille bourbon
Honing / kokosbloesemsuiker
Bosvruchten ➡️Bereidingswijze:
Snijd de bloemkool in stukjes en doe deze in een stoompan. Stoom deze gedurende 20 minuten.
Laat dit afkoelen. Prak vervolgens de bloemkool fijn en/of gebruik een staafmixer om helemaal glad en smeuïg te maken.
Doe dan de andere ingrediënten er bij.
Als het afgekoeld is doe er na smaak dan wat vanille bourbon poeder bij.
Meng dit goed door elkaar. Doe er vervolgens wat honing of kokosbloesemsuiker naar smaak bij. Meng dit goed door elkaar en zet dit vervolgens een nachtje in de koelkast om goed koud te worden.
Top het af met wat rood fruit 
Variatietip: *In plaats van vanille kan je dit ook maken met cacao poeder of kokosrasp

Voor meer informatie en/of voedingsadvies op maat kunt u geheel vrijblijvend contact opnemen met ons ------ #voeding#voedingsstoffen #gewichtsconsulent#voedingscoach #voedingsplan#voedingsadvies #eten #gezondeten#gezonderecepten #gezond #gezonde#gezondheid #gezondevoeding #lekkereten#watetenwevandaag #lifestyle #levensstijl#bewusteten #afvallen #healthyfoods#healtyrecipes #jammie #healthyfoods
Hierbij weer een lekker en verantwoord recept van onze "gewichtsconsulent" Naïma Meer groenten eten? Ja heel simpel. Je kan met bloemkool een heerlijke bloemkoolpap maken. Op deze manier begin je je dag al met groenten. Grote kans dat jij de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groenten van 250 gram al met je ontbijt binnen hebt. :) Vanille bloemkool-pap ➡️Ingrediënten:  Gestoomde bloemkool Vanille bourbon Honing / kokosbloesemsuiker Bosvruchten ➡️Bereidingswijze: Snijd de bloemkool in stukjes en doe deze in een stoompan. Stoom deze gedurende 20 minuten. Laat dit afkoelen. Prak vervolgens de bloemkool fijn en/of gebruik een staafmixer om helemaal glad en smeuïg te maken. Doe dan de andere ingrediënten er bij. Als het afgekoeld is doe er na smaak dan wat vanille bourbon poeder bij. Meng dit goed door elkaar. Doe er vervolgens wat honing of kokosbloesemsuiker naar smaak bij. Meng dit goed door elkaar en zet dit vervolgens een nachtje in de koelkast om goed koud te worden. Top het af met wat rood fruit Variatietip: *In plaats van vanille kan je dit ook maken met cacao poeder of kokosrasp Voor meer informatie en/of voedingsadvies op maat kunt u geheel vrijblijvend contact opnemen met ons ------ #voeding #voedingsstoffen  #gewichtsconsulent #voedingscoach  #voedingsplan #voedingsadvies  #eten  #gezondeten #gezonderecepten  #gezond  #gezonde #gezondheid  #gezondevoeding  #lekkereten #watetenwevandaag  #lifestyle  #levensstijl #bewusteten  #afvallen  #healthyfoods #healtyrecipes  #jammie  #healthyfoods 
Il lunedì lo iniziamo con una nuova esperienza... la cucina sottovuoto 😝. Già so che sarà un gran successo! Metto le pesche in cottura e più tardi vedremo il risultato finale 😉 #cucina #sottovuoto #cucinasottovuoto #sousvide #chef #cooking #blog #healthy #healtyrecipes #esperimenticulinaribenriusciti #adv #reber
Hello #ig , j'espère que vous avez passé un #agréable #week-end. #Bonne #journée à tous.
Gözlerimize günlük hediyelerini verelim 😍
Gözlerimize günlük hediyelerini verelim 😍
Yine kendi yetiştirdiği ürünleri satan bir kadın buldum 😍
Yine kendi yetiştirdiği ürünleri satan bir kadın buldum 😍
Sonntags #Brunch .. #Quarkkeulchen mit selbstgemachtem #Apfelmus ⚓ 
Wünsche euch einen entspannten #Tag ☀️
......................................
#ww #wholefoods #wwe #wwmädels #wwdeutschland #wwdessert #veganrecipes #veganfood #vegan #veggies #veggie #weightwatchers #weightwatchersuk #weightwatchersdeutschland #weightwatchers360 #weightwatchersonline #apples #sonntag #sunday #weekend #relaxing
Saatlerce kendisine sonra dakikalarca fotoğraflarına bakıyoruz... Ahh Toskana ahh Chianti ❤️
Saatlerce kendisine sonra dakikalarca fotoğraflarına bakıyoruz... Ahh Toskana ahh Chianti ❤️
Medium burrata maksimum haz diye peynirin, aman da ne güzel masalar hazırlarmış diye sevgilimin reklamını yapacağım sanıyorsanız aldanıyorsunuz. yedim bitti. Hedera yapraklarını da yağda bekletip krem yapsaydım keşke. (Atıksız mutfak olayını abartmayı seviyor)
Medium burrata maksimum haz diye peynirin, aman da ne güzel masalar hazırlarmış diye sevgilimin reklamını yapacağım sanıyorsanız aldanıyorsunuz. yedim bitti. Hedera yapraklarını da yağda bekletip krem yapsaydım keşke. (Atıksız mutfak olayını abartmayı seviyor)
#Repost @bpr_nutrition with @repostapp
・・・
Domani tutti al Pala Cavicchi al Grand Prix Onewayfitness!!! Vi aspettiamo dalle 10!!! #bprnutrition #bprnutritionteam #oatproteinpancake #breakfast #noccioloso #avena #iifym #ifbb #ifbbitalia #bodybuilding #latteebiscotti #healtyrecipes #healthyfood #fitfam #fitness #fitfood #instafood #instafitness #onewayfitness2017
Hamburger di Balck Angus, iceberg, pomodorini gialli (ormai onnipresenti in ciò che mangio) e provola di Agerola 😍😍😍 cena poco light ma very good #healthylifestyle #foodstagram #foodlover #foodporn #cleanfood #fit #fitness #fitnessmotivation #healtyfood #healthylife #healthyeating #healtyrecipes #healty #healthybreakfast #fruit #lunch #diet #workhardplayhard #workforit #fitlunch #fitrecipes #lunch #dinner #yogurt #icecream #light #recipes #stayhealthy #foodblogger
Hamburger di Balck Angus, iceberg, pomodorini gialli (ormai onnipresenti in ciò che mangio) e provola di Agerola 😍😍😍 cena poco light ma very good #healthylifestyle  #foodstagram  #foodlover  #foodporn  #cleanfood  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #healtyfood  #healthylife  #healthyeating  #healtyrecipes  #healty  #healthybreakfast  #fruit  #lunch  #diet  #workhardplayhard  #workforit  #fitlunch  #fitrecipes  #lunch  #dinner  #yogurt  #icecream  #light  #recipes  #stayhealthy  #foodblogger 
Moin moin ihr lieben.. Mittag und Abendbrot zusammen da ich Arbeiten musste 🙄
Habt ein tolles Wochenende ⚓
.......................................
#ww #wwe #wwesupercard #wwmädels #wwdeutschland #weightwatchers #weightloss #weightwatchersdeutschland #weightwatcher #weightwatchersuk #weightwatchers360 #foodandwine #foods4thought #foodporn #foods #veggies #vegan #veganrecipes #veganfood
Ramazanda iftardan sonra yenilebilecek tatlı alternatifi 👉🏻frambuaz soslu muhallebi 🍧ayrıca şekersiz 👍🏻
📍Gerekli Malzemelerimiz :
Muhallebi için
2 su bardağı süt 🥛
6 yk yulaf ezmesi ( un haline getirilir )
📍Sos için
1 su bardağı frambuaz
1 çk bal
Yapılışı: Süt ve yulaf unu tencereye alınarak yoğun bi kıvam elde edilene kadar karıştırılır ve kuplara alınır soğuması için dolaba konulur 👍🏻bu sırada sos hazırlanır 🥄framboazlar robotton geçirilir ve biraz ocakta kaynatılır soğuyunca bal eklenir, ardından dolaptan çıkarılan kupların üzerinine eklenir ⭐️
Üzeri isteğe göre süslenir bu tarifte kabak çekirdeği ve ceviz kullandım,  1 kup frambuaz soslu muhallebi iftardan sonra tatlı ihtiyacını karşılamada bire bir 😊
.
.
.
.
#fittarifler#sütlütatlı#sağlıklıbeslenme#süt#milk#nosugar#sağlıklıyaşam#muhallebi#diyet#diyettarif#diyettarifler#şekersizlezzet#şekersiz#sugarfree#milk#oat#recipe#healtyrecipes#sağlık#sağlıklıtarifler#dietitian#şekersizlezzetler#diet#diyetisyen#kitchen#mutfak#kitchenlovers#5dakikalıktarifler#5dakikalıklezzetler#frambuaz#raw
Ramazanda iftardan sonra yenilebilecek tatlı alternatifi 👉🏻frambuaz soslu muhallebi 🍧ayrıca şekersiz 👍🏻 📍Gerekli Malzemelerimiz : Muhallebi için 2 su bardağı süt 🥛 6 yk yulaf ezmesi ( un haline getirilir ) 📍Sos için 1 su bardağı frambuaz 1 çk bal Yapılışı: Süt ve yulaf unu tencereye alınarak yoğun bi kıvam elde edilene kadar karıştırılır ve kuplara alınır soğuması için dolaba konulur 👍🏻bu sırada sos hazırlanır 🥄framboazlar robotton geçirilir ve biraz ocakta kaynatılır soğuyunca bal eklenir, ardından dolaptan çıkarılan kupların üzerinine eklenir ⭐️ Üzeri isteğe göre süslenir bu tarifte kabak çekirdeği ve ceviz kullandım, 1 kup frambuaz soslu muhallebi iftardan sonra tatlı ihtiyacını karşılamada bire bir 😊 . . . . #fittarifler #sütlütatlı #sağlıklıbeslenme #süt #milk #nosugar #sağlıklıyaşam #muhallebi #diyet #diyettarif #diyettarifler #şekersizlezzet #şekersiz #sugarfree #milk #oat #recipe #healtyrecipes #sağlık #sağlıklıtarifler #dietitian #şekersizlezzetler #diet #diyetisyen #kitchen #mutfak #kitchenlovers #5dakikalıktarifler #5dakikalıklezzetler #frambuaz #raw 
¡Dale un toque especial a tus desayunos! Hoy te traemos una rica y fácil receta de parfait de granada, frutos secos y semillas.

Ingredientes 
1 taza de yogur natural 
1 puñado de combinación de frutas, en este caso utilizamos la granada 
2 cucharadas de miel opcional 
1 cucharaditas de semillas que prefieras 
1 cucharada de frutos secos también el que prefieras 
Preparación
En un frasco agregar el yogurt natural con 1 cucharada de chia, dejar reposar por un tiempo y luego agrega frutas, miel, finalmente, las semillas y frutos secos para adornar el parfait.

Eso es todo, ¡Un desayuno rico y muy nutritivo! #alegreysano #granada #parfait #foodstyling #foodlover #healtyrecipes #healthylife #healthyfood
¡Dale un toque especial a tus desayunos! Hoy te traemos una rica y fácil receta de parfait de granada, frutos secos y semillas. Ingredientes 1 taza de yogur natural 1 puñado de combinación de frutas, en este caso utilizamos la granada 2 cucharadas de miel opcional 1 cucharaditas de semillas que prefieras 1 cucharada de frutos secos también el que prefieras Preparación En un frasco agregar el yogurt natural con 1 cucharada de chia, dejar reposar por un tiempo y luego agrega frutas, miel, finalmente, las semillas y frutos secos para adornar el parfait. Eso es todo, ¡Un desayuno rico y muy nutritivo! #alegreysano  #granada  #parfait  #foodstyling  #foodlover  #healtyrecipes  #healthylife  #healthyfood 
Stasera cena veloce e fresca! Frittata ripiena di ricotta, erba cipollina, zucchine e pomodorini gialli con insalata! 🌿🍅🥗🥒 Poi sono diretta ad un compleanno quindi probabilmente mangerò un dolce 😋#healthylifestyle #foodstagram #foodlover #foodporn #cleanfood #fit #fitness #fitnessmotivation #healtyfood #healthylife #healthyeating #healtyrecipes #healty #healthybreakfast #fruit #lunch #diet #workhardplayhard #workforit #fitlunch #fitrecipes #lunch #dinner #yogurt #icecream #light #recipes #stayhealthy #foodblogger
Stasera cena veloce e fresca! Frittata ripiena di ricotta, erba cipollina, zucchine e pomodorini gialli con insalata! 🌿🍅🥗🥒 Poi sono diretta ad un compleanno quindi probabilmente mangerò un dolce 😋#healthylifestyle  #foodstagram  #foodlover  #foodporn  #cleanfood  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #healtyfood  #healthylife  #healthyeating  #healtyrecipes  #healty  #healthybreakfast  #fruit  #lunch  #diet  #workhardplayhard  #workforit  #fitlunch  #fitrecipes  #lunch  #dinner  #yogurt  #icecream  #light  #recipes  #stayhealthy  #foodblogger 
La soluzione alla sessione estiva , al caldo e alla voglia di non fare un ca** ! 🤘🏻💪🏻✋🏻🍼 basta un caffè , ghiaccio, frullatore che frulla anche il ghiaccio.. dolcificante , aromi o quello che vi piace di più per renderlo dolce ed il gioco è fatto 🔝👍🏻😊 . #top #healty #fit #healtyrecipes #fitrecipes #coffe #ice #icedcoffee #studio #sessioneestiva #nontitemo #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessmotivation
Oggi penne al farro con piselli ed erba cipollina 😋 Anche questo esame è andato🎉🎉 ora avanti l'ultimo e poi ESTATE🌊🌊#healthylifestyle #foodstagram #foodlover #foodporn #cleanfood #fit #fitness #fitnessmotivation #healtyfood #healthylife #healthyeating #healtyrecipes #healty #healthybreakfast #fruit #lunch #diet #workhardplayhard #workforit #fitlunch #fitrecipes #lunch #dinner #yogurt #icecream #light #recipes #stayhealthy #foodblogger
Oggi penne al farro con piselli ed erba cipollina 😋 Anche questo esame è andato🎉🎉 ora avanti l'ultimo e poi ESTATE🌊🌊#healthylifestyle  #foodstagram  #foodlover  #foodporn  #cleanfood  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #healtyfood  #healthylife  #healthyeating  #healtyrecipes  #healty  #healthybreakfast  #fruit  #lunch  #diet  #workhardplayhard  #workforit  #fitlunch  #fitrecipes  #lunch  #dinner  #yogurt  #icecream  #light  #recipes  #stayhealthy  #foodblogger 
Bu aralar dolu dolu kabak çiçeği buralar. Güzel güzel tüketiyoruz. Reçetelerle atışıyoruz, yeni şişkoluklar buluyoruz. 
Dün Türkiye'den bir bloggerın fotoğrafının altında yazılanları okudum.  Floransa'da genellikle turistlerin tercih ettiği, pek yerel ürün kullanmayan bir mekanın fotoğrafını paylaşıp " Floransa'nın en iyi... " diye başlamış yazmaya. Schiacciata'dan bahsetmek istiyor aslinda ama anlattiklari tamamen farkli seyler. Focaccia dukkani demis , fokaca soyle soyle bi ekmektir ama italyanlar  bunu sandvic olarak yerler falan demis. Yorumlar da as süpersin eaouw harikasın falan... Biri de çıkıp "Focaccia zaten bir italyan ekmegi, schiacciata ise tamamen Fiorentina." dememiş. Ben de demedim. Sesli okudum yanimdaki italyanlar 5 dakika kendilerine gelemediler. Yemekle ilgili herşeyi çok kişisel alıyorlar 😂
Keşke 2-3 gün gezmeye gittiğimiz yerlerin keyfini çıkarsak sadece. Herşeyi biliyor olmamıza gerek yok. Bu herşeyi bilen kendinizi tatile giderken yanınızda götürmeyin bence.  Ya da goturun ama calistirin iyice.
Bu aralar dolu dolu kabak çiçeği buralar. Güzel güzel tüketiyoruz. Reçetelerle atışıyoruz, yeni şişkoluklar buluyoruz. Dün Türkiye'den bir bloggerın fotoğrafının altında yazılanları okudum. Floransa'da genellikle turistlerin tercih ettiği, pek yerel ürün kullanmayan bir mekanın fotoğrafını paylaşıp " Floransa'nın en iyi... " diye başlamış yazmaya. Schiacciata'dan bahsetmek istiyor aslinda ama anlattiklari tamamen farkli seyler. Focaccia dukkani demis , fokaca soyle soyle bi ekmektir ama italyanlar bunu sandvic olarak yerler falan demis. Yorumlar da as süpersin eaouw harikasın falan... Biri de çıkıp "Focaccia zaten bir italyan ekmegi, schiacciata ise tamamen Fiorentina." dememiş. Ben de demedim. Sesli okudum yanimdaki italyanlar 5 dakika kendilerine gelemediler. Yemekle ilgili herşeyi çok kişisel alıyorlar 😂 Keşke 2-3 gün gezmeye gittiğimiz yerlerin keyfini çıkarsak sadece. Herşeyi biliyor olmamıza gerek yok. Bu herşeyi bilen kendinizi tatile giderken yanınızda götürmeyin bence. Ya da goturun ama calistirin iyice.
Yesterday we chose a healty 🥒🥗option: @ohbo_organic_cafe! This night, "La Nit de Sant Joan or Nit de les Bruixes" 🎇🔮 we will truly enjoy 👯! In a few days we will tell you everything 😮. •

#healtylife #helthyfood #ohboorganiccafe #organic #zucchini #zucchinicarpaccio #nitdesantjoan #nitdelesbruixes #vulldisfrutar #magradamenjar #sarriasantgervasi #toprestaurantes #toprestaurantesbcn #bcnfood #bcncity #bcnlife #bcnfoodie #wheretoeatbarcelona #organicrestaurant #healtyrecipes #parmesan #tonightisournight #doctorfleming #barcelonacity #barcelonaeats #barcelonagram #barcelonamenamora #barcelona
Yesterday we chose a healty 🥒🥗option: @ohbo_organic_cafe! This night, "La Nit de Sant Joan or Nit de les Bruixes" 🎇🔮 we will truly enjoy 👯! In a few days we will tell you everything 😮. • #healtylife  #helthyfood  #ohboorganiccafe  #organic  #zucchini  #zucchinicarpaccio  #nitdesantjoan  #nitdelesbruixes  #vulldisfrutar  #magradamenjar  #sarriasantgervasi  #toprestaurantes  #toprestaurantesbcn  #bcnfood  #bcncity  #bcnlife  #bcnfoodie  #wheretoeatbarcelona  #organicrestaurant  #healtyrecipes  #parmesan  #tonightisournight  #doctorfleming  #barcelonacity  #barcelonaeats  #barcelonagram  #barcelonamenamora  #barcelona 
En sevdiğim kahvaltı alternatifi olabilir mi kendisi♥️♥️♥️ kesinlikle olabilir♥️♥️♥️ ------------------------------------- Could it be my favorite breakfast alternative♥️♥️♥️absolutely♥️♥️♥️ #sekersizdetatli
En sevdiğim kahvaltı alternatifi olabilir mi kendisi♥️♥️♥️ kesinlikle olabilir♥️♥️♥️ ------------------------------------- Could it be my favorite breakfast alternative♥️♥️♥️absolutely♥️♥️♥️ #sekersizdetatli 
¡Hoy es el turno de la Granada! Aparte de ser deliciosa es una rica fuente de propiedades. Aquí te dejamos los 7 Beneficios más Interesantes de esta fruta. #alegreysano #granada #healthyfood #healthylife #healtyrecipes #foodlover #foodstyling
Repost from @fit_with_sere using @RepostRegramApp - Stamani niente pancake ma ci si tratta bene comunque🐷 porridge freddo latte e biscotti @bpr_nutrition (il mio preferito😍) con strato di cioccolato al cocco, fichi e cocco rapè👌
Buongiorno a tutti💪🌸
#morning#goodmorning#fitmornig#monday#breackfast#fitbreakfast#dayon#pancake#proteinpancake#glutenfreepancke#fitpancake#cocoa#cacaoamaro#perugina#cocoacream#orange#almondcream#almondbutter#damiano#cinnamon#ginger##coconut#coffee#fitrecipes#healtyrecipes#flexiblediet#iffym#iffymitalia 🔸 www.bprnutrition.it
Repost from @fit_with_sere using @RepostRegramApp - Stamani niente pancake ma ci si tratta bene comunque🐷 porridge freddo latte e biscotti @bpr_nutrition (il mio preferito😍) con strato di cioccolato al cocco, fichi e cocco rapè👌 Buongiorno a tutti💪🌸 #morning #goodmorning #fitmornig #monday #breackfast #fitbreakfast #dayon #pancake #proteinpancake #glutenfreepancke #fitpancake #cocoa #cacaoamaro #perugina #cocoacream #orange #almondcream #almondbutter #damiano #cinnamon #ginger ##coconut #coffee #fitrecipes #healtyrecipes #flexiblediet #iffym #iffymitalia  🔸 www.bprnutrition.it
Quando ripetere in vista degli esami ti ispira in cucina.. per oggi piatto veggy stra saporito, sapore mediterraneo tra pomodoro, origano, basilico, melanzane e bulgur (+ tofu che poco mediterraneo è, ma va bene😂😂!) Il pesto di pomodorini secchi e basilico sopra però è proprio tocco chic però 😂✌🏼 #vegetablesareyourfriends #veganlunch #homemadecooking #cooking #foodofinstagram #tryingnewrecipes #newrecipe #newideas #healthyfood #healthymeal #lunch #lunchtime #healthylifestyle #food #goodfood #colorful #troppobuono #healtyrecipes #igfood #findyourbalance #becreative
Quando ripetere in vista degli esami ti ispira in cucina.. per oggi piatto veggy stra saporito, sapore mediterraneo tra pomodoro, origano, basilico, melanzane e bulgur (+ tofu che poco mediterraneo è, ma va bene😂😂!) Il pesto di pomodorini secchi e basilico sopra però è proprio tocco chic però 😂✌🏼 #vegetablesareyourfriends  #veganlunch  #homemadecooking  #cooking  #foodofinstagram  #tryingnewrecipes  #newrecipe  #newideas  #healthyfood  #healthymeal  #lunch  #lunchtime  #healthylifestyle  #food  #goodfood  #colorful  #troppobuono  #healtyrecipes  #igfood  #findyourbalance  #becreative 
Oggi dalla tanta fame ho dimenticato di fare la foto e quindi posto quel poco che è rimasto 😂😂 lenticchie all insalata con feta e pomodorini gialli. Ho poi mangiato uova sode con krusti al sesamo 😍😍#healthylifestyle #foodstagram #foodlover #foodporn #cleanfood #fit #fitness #fitnessmotivation #healtyfood #healthylife #healthyeating #healtyrecipes #healty #healthybreakfast #fruit #lunch #diet #workhardplayhard #workforit #fitlunch #fitrecipes #lunch #dinner #yogurt #icecream #light #recipes #stayhealthy #foodblogger
Oggi dalla tanta fame ho dimenticato di fare la foto e quindi posto quel poco che è rimasto 😂😂 lenticchie all insalata con feta e pomodorini gialli. Ho poi mangiato uova sode con krusti al sesamo 😍😍#healthylifestyle  #foodstagram  #foodlover  #foodporn  #cleanfood  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #healtyfood  #healthylife  #healthyeating  #healtyrecipes  #healty  #healthybreakfast  #fruit  #lunch  #diet  #workhardplayhard  #workforit  #fitlunch  #fitrecipes  #lunch  #dinner  #yogurt  #icecream  #light  #recipes  #stayhealthy  #foodblogger 
Hierbij weer een lekker en verantwoord recept van onze "gewichtsconsulent" Naïma

Broccoli – Boerenkoolsoep

Benodigdheden:
Stoompan
Waterkoker
Blender

Ingrediënten:
200 gram gestoomde broccoli (vers/diepgevroren) 
150 gram gestoomde boerenkool (vers / diepgevroren) 
50 gram smeerkaas 15+ / 20+
Takje(s) koriander
10 ml. extra vierge olijfolie

Topping:
Koriander
Zout (evt. met extra jodium)
Gemalen peper
Gekookt water

Bereidingswijze:
Mix de gestoomde groenten samen met gekookt water. De hoeveelheid water die er gebruikt word bepaald de dikte van de soep. Houd je van dikke soep gebruik dan minder water, wat liever dunnere soep ; gebruik dan meer water.
Doe vervolgens de koriander en  smeerkaas erbij en mix dit goed door.
Als laatste doe je de extra vierge olijfolie bij en wat peper naar smaak.
Proef de soep alvorens je zout toevoegt. (Er zit namelijk ook al zout in de smeerkaas)
Verdeel de soep over schaaltjes en top het af met wat koriander, geroosterde sesamzaadjes en nigella zaadjes

Serveertip: Lekker met geroosterd brood besprenkeld met wat olijfolie

Variatietip:
*Groenten kunnen evt. ook gekookt worden *Koriander kan weg gelaten worden of vervangen worden door een ander kruid.

Voor meer informatie en/of voedingsadvies op maat kunt u geheel vrijblijvend contact opnemen met ons ------ #voeding #voedingsstoffen #gewichtsconsulent #voedingscoach #voedingsplan #voedingsadvies #eten #gezondeten #gezonderecepten #gezond #gezonde #gezondheid #gezondevoeding #lekkereten #watetenwevandaag #lifestyle #levensstijl #bewusteten #afvallen #healthyfoods #healtyrecipes #eten #jammie
Hierbij weer een lekker en verantwoord recept van onze "gewichtsconsulent" Naïma Broccoli – Boerenkoolsoep Benodigdheden: Stoompan Waterkoker Blender Ingrediënten: 200 gram gestoomde broccoli (vers/diepgevroren) 150 gram gestoomde boerenkool (vers / diepgevroren) 50 gram smeerkaas 15+ / 20+ Takje(s) koriander 10 ml. extra vierge olijfolie Topping: Koriander Zout (evt. met extra jodium) Gemalen peper Gekookt water Bereidingswijze: Mix de gestoomde groenten samen met gekookt water. De hoeveelheid water die er gebruikt word bepaald de dikte van de soep. Houd je van dikke soep gebruik dan minder water, wat liever dunnere soep ; gebruik dan meer water. Doe vervolgens de koriander en  smeerkaas erbij en mix dit goed door. Als laatste doe je de extra vierge olijfolie bij en wat peper naar smaak. Proef de soep alvorens je zout toevoegt. (Er zit namelijk ook al zout in de smeerkaas) Verdeel de soep over schaaltjes en top het af met wat koriander, geroosterde sesamzaadjes en nigella zaadjes Serveertip: Lekker met geroosterd brood besprenkeld met wat olijfolie Variatietip: *Groenten kunnen evt. ook gekookt worden *Koriander kan weg gelaten worden of vervangen worden door een ander kruid. Voor meer informatie en/of voedingsadvies op maat kunt u geheel vrijblijvend contact opnemen met ons ------ #voeding  #voedingsstoffen  #gewichtsconsulent  #voedingscoach  #voedingsplan  #voedingsadvies  #eten  #gezondeten  #gezonderecepten  #gezond  #gezonde  #gezondheid  #gezondevoeding  #lekkereten  #watetenwevandaag  #lifestyle  #levensstijl  #bewusteten  #afvallen  #healthyfoods  #healtyrecipes  #eten  #jammie 
Stamani niente pancake ma ci si tratta bene comunque🐷 porridge freddo latte e biscotti @bpr_nutrition (il mio preferito😍) con strato di cioccolato al cocco, fichi e cocco rapè👌
Buongiorno a tutti💪🌸
#morning#goodmorning#fitmornig#monday#breackfast#fitbreakfast#dayon#pancake#proteinpancake#glutenfreepancke#fitpancake#cocoa#cacaoamaro#perugina#cocoacream#orange#almondcream#almondbutter#damiano#cinnamon#ginger##coconut#coffee#fitrecipes#healtyrecipes#flexiblediet#iffym#iffymitalia
Stamani niente pancake ma ci si tratta bene comunque🐷 porridge freddo latte e biscotti @bpr_nutrition (il mio preferito😍) con strato di cioccolato al cocco, fichi e cocco rapè👌 Buongiorno a tutti💪🌸 #morning #goodmorning #fitmornig #monday #breackfast #fitbreakfast #dayon #pancake #proteinpancake #glutenfreepancke #fitpancake #cocoa #cacaoamaro #perugina #cocoacream #orange #almondcream #almondbutter #damiano #cinnamon #ginger ##coconut #coffee #fitrecipes #healtyrecipes #flexiblediet #iffym #iffymitalia 
oh ich liebe ihn soooo 😅dieser Joghurt ist himmlisch 🙈 .. yummi.. Feierabend und Füße hoch ihr lieben!!
................................. #ww #wwe #wwdeutschland #wwmädels #wholefoods #weightloss #weightwatchers #weightlosstransformation #weightwatchersdeutschland #weightwatchers360 #weightwatchersuk #veggies #veggie #vegano #veganfood #joghurt #alpro #blueberry #blaubeeren
Para media mañana elegimos está riquísima tortilla de nueces, almendras y semillas 🙌🏼👊🏼💪🏼 🔸Semillas de Chia, Amaranto y Amapola 🔸Nueces y Almendras 🔸1 yema y 3 claras de huevo 🔸Polvo para hornear (una cucharadita) 🔸Edulcorante y esencia de vainilla (un chorrito)
PREPARACIÓN:

En el mixer o licuadora 1 cucharada sopera de chia, 1 de amaranto, 1 de amapola, un puñado de nueces y otro de almendras. Procesar bien y después agregar el resto de los ingredientes, mezclar bien y llevarlo a la sartén. Cortar al medio y rellenar con lo que más te guste! Obvio que usamos nuestra mantequilla de maní proteica @byourfood de cookies and cream! 
#fitfood #fit #eatclean #eatsmart #healtyfood #healtyrecipes #foodporn #mantequillademani #whey #wheyprotein #cookiesandcream
Para media mañana elegimos está riquísima tortilla de nueces, almendras y semillas 🙌🏼👊🏼💪🏼 🔸Semillas de Chia, Amaranto y Amapola 🔸Nueces y Almendras 🔸1 yema y 3 claras de huevo 🔸Polvo para hornear (una cucharadita) 🔸Edulcorante y esencia de vainilla (un chorrito) PREPARACIÓN: En el mixer o licuadora 1 cucharada sopera de chia, 1 de amaranto, 1 de amapola, un puñado de nueces y otro de almendras. Procesar bien y después agregar el resto de los ingredientes, mezclar bien y llevarlo a la sartén. Cortar al medio y rellenar con lo que más te guste! Obvio que usamos nuestra mantequilla de maní proteica @byourfood de cookies and cream! #fitfood  #fit  #eatclean  #eatsmart  #healtyfood  #healtyrecipes  #foodporn  #mantequillademani  #whey  #wheyprotein  #cookiesandcream 
Hierbij weer een lekker en verantwoord recept van onze "gewichtsconsulent" Naïma

Tonijn burgers
Ingrediënten: 
1 blikje tonijn op water basis (uitgelekt)
1 ei
1 theelepel harissa / chilli kruiden
1 theelepel ras el hanout kruiden
10 gram gemalen havermout / havermoutmeel
Fijngehakte koriander 
Olijfolie / kokosolie (om in te bkken) 
Bereidingswijze:
Doe alle ingrediënten bij elkaar en meng tot een mooi glad beslag. 
Het moet een beetje aan elkaar blijven plakken. Op deze manier kan je er burgers van maken.
Pak een beetje van het mengsel en maak er een balletje van. Druk deze een beetje plat. Ga zo door totdat het mengsel op is.
Leg ze daarna in een koekenpan met wat olie en bak ze aan beide kanten mooi egaal bruin. 
Eetsmakelijk 
Variatietip: Kan ook met andere kruiden gemaakt worden. 
Voor meer informatie en/of voedingsadvies op maat kunt u geheel vrijblijvend contact opnemen met ons ------ #voeding #voedingsstoffen #gewichtsconsulent #voedingscoach #voedingsplan #voedingsadvies #eten #gezondeten #gezonderecepten #gezond #gezonde #gezondheid #gezondevoeding #lekkereten #watetenwevandaag #lifestyle #levensstijl #bewusteten #afvallen #healthyfoods #healtyrecipes #eten #jammie
Hierbij weer een lekker en verantwoord recept van onze "gewichtsconsulent" Naïma Tonijn burgers Ingrediënten: 1 blikje tonijn op water basis (uitgelekt) 1 ei 1 theelepel harissa / chilli kruiden 1 theelepel ras el hanout kruiden 10 gram gemalen havermout / havermoutmeel Fijngehakte koriander Olijfolie / kokosolie (om in te bkken) Bereidingswijze: Doe alle ingrediënten bij elkaar en meng tot een mooi glad beslag. Het moet een beetje aan elkaar blijven plakken. Op deze manier kan je er burgers van maken. Pak een beetje van het mengsel en maak er een balletje van. Druk deze een beetje plat. Ga zo door totdat het mengsel op is. Leg ze daarna in een koekenpan met wat olie en bak ze aan beide kanten mooi egaal bruin. Eetsmakelijk Variatietip: Kan ook met andere kruiden gemaakt worden. Voor meer informatie en/of voedingsadvies op maat kunt u geheel vrijblijvend contact opnemen met ons ------ #voeding  #voedingsstoffen  #gewichtsconsulent  #voedingscoach  #voedingsplan  #voedingsadvies  #eten  #gezondeten  #gezonderecepten  #gezond  #gezonde  #gezondheid  #gezondevoeding  #lekkereten  #watetenwevandaag  #lifestyle  #levensstijl  #bewusteten  #afvallen  #healthyfoods  #healtyrecipes  #eten  #jammie 
3 X Leuke en Handige weetjes

Onze gewichtsconsulent Naïma deelt hierbij een aantal "Leuke en Handige Weetjes" met jullie. - 1 X in de drie weken vernieuwen je smaakpapillen
- Cafeïne stimuleert de nieren, ze gaan harder werken. Ze gaan wel sneller werken maar niet meer produceren
- Bananen zijn niet stoppend

Voor meer informatie en/of voedingsadvies op maat kunt u geheel vrijblijvend contact opnemen met ons ------ #voeding #voedingsstoffen #gewichtsconsulent #voedingscoach #voedingsplan #voedingsadvies #eten #gezondeten #gezonderecepten #gezond #gezonde #gezondheid #gezondevoeding #lekkereten #watetenwevandaag #lifestyle #levensstijl #bewusteten #afvallen #healthyfoods #healtyrecipes #eten #jammie
3 X Leuke en Handige weetjes Onze gewichtsconsulent Naïma deelt hierbij een aantal "Leuke en Handige Weetjes" met jullie. - 1 X in de drie weken vernieuwen je smaakpapillen - Cafeïne stimuleert de nieren, ze gaan harder werken. Ze gaan wel sneller werken maar niet meer produceren - Bananen zijn niet stoppend Voor meer informatie en/of voedingsadvies op maat kunt u geheel vrijblijvend contact opnemen met ons ------ #voeding  #voedingsstoffen  #gewichtsconsulent  #voedingscoach  #voedingsplan  #voedingsadvies  #eten  #gezondeten  #gezonderecepten  #gezond  #gezonde  #gezondheid  #gezondevoeding  #lekkereten  #watetenwevandaag  #lifestyle  #levensstijl  #bewusteten  #afvallen  #healthyfoods  #healtyrecipes  #eten  #jammie 
Pancakes di farina d'avena @myproteinit con mirtilli e lamponi accompagnati dalla crema di albumi 🌼
~Francy
#pancake #pancakefit #fit #fitfood #fitness #healty #healtyfood #healtyrecipes #colazione #colazionefit #gym #iifym #iifymitalia #iifymyourmacros #eatclean #instafood #breakfast #healtybreakfast #colazionetime #breakfasttime #cibosano #healtyrecipes #macros #breakfastofchampions
🌞Buon giorno🌞😄 Rest day😄
🔸HEALTY CHEASECAKE🔸
Stamattina colazione super veloce, buona, sana e fresca...😋
Base: biscotti integrali galbusera e burro di mandorle 
Crema: yogurt greco e sciroppo d'agave
Topping: conposta di albicocche homemade
#goodmornig #happyday #happybreakfast #happybirthday #HEALTYRECIPES #healtylife #healthyfood #cheasecake🍰 #fitfood #fitrecipes #fitcake #fitgirl #breakfasthealty #pilates #teacherpilates #pilateslovers #fitness #gym #restday #flexibledieting #crazyday #todayitsmybirthday #yogurtgreco #marmellata #biscotti #peanutbutter #prozisitalia #agave #aloevera
🌞Buon giorno🌞😄 Rest day😄 🔸HEALTY CHEASECAKE🔸 Stamattina colazione super veloce, buona, sana e fresca...😋 Base: biscotti integrali galbusera e burro di mandorle Crema: yogurt greco e sciroppo d'agave Topping: conposta di albicocche homemade #goodmornig  #happyday  #happybreakfast  #happybirthday  #HEALTYRECIPES  #healtylife  #healthyfood  #cheasecake 🍰 #fitfood  #fitrecipes  #fitcake  #fitgirl  #breakfasthealty  #pilates  #teacherpilates  #pilateslovers  #fitness  #gym  #restday  #flexibledieting  #crazyday  #todayitsmybirthday  #yogurtgreco  #marmellata  #biscotti  #peanutbutter  #prozisitalia  #agave  #aloevera