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Pesto fatto con le "barbe" dei finocchi (dell'#ortosociale ) e mandorle. In foto: cucchiaino di pesto,  bicchierino di crema di cannellini e pesto e crema servita su pane di segale fatto in casa. #sosvegetarian #barbedifinocchio #finocchio #cannallini #panedisegale #almond #extravirginoliveoil #homemade #autopriduzione #decrescita #decrescitafelice #scarti #healtyrecipes #vegan #pesto #protein
#Snack 
COOKIES FIT e Latte di Mandorla senza zucchero 
Ieri mi sono cimentata nella creazione di questi biscotti con le gocce di cioccolato fondente ovviamente rivisitati in chiave fit! 😋
Il resto della family era un po’ scettico sulla riuscita dell’esperimento, ma, una volta assaggiati, si sono subito ricreduti tanto che prima di andare a letto ho dovuto fare una seconda infornata perché erano già terminati prima di cena! 😅
Tra poco la ricetta sul blog (link nella Bio! 🔝) .
#cookies .
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#bbgmom #fitmom #healthy  #fitfam #fit #fitfood #fitness #food #fooddiary #foodphotography #protein #carbs  #getfit #getstrong #goals #muscles #bodybuilder #bodybuilding #girlpower #strongwomen #eatclean #bulking #bbg #breakfast #foodblogger #healthyfood #recipe #fit  #healtyrecipes
#Snack  COOKIES FIT e Latte di Mandorla senza zucchero Ieri mi sono cimentata nella creazione di questi biscotti con le gocce di cioccolato fondente ovviamente rivisitati in chiave fit! 😋 Il resto della family era un po’ scettico sulla riuscita dell’esperimento, ma, una volta assaggiati, si sono subito ricreduti tanto che prima di andare a letto ho dovuto fare una seconda infornata perché erano già terminati prima di cena! 😅 Tra poco la ricetta sul blog (link nella Bio! 🔝) . #cookies  . . #bbgmom  #fitmom  #healthy  #fitfam  #fit  #fitfood  #fitness  #food  #fooddiary  #foodphotography  #protein  #carbs  #getfit  #getstrong  #goals  #muscles  #bodybuilder  #bodybuilding  #girlpower  #strongwomen  #eatclean  #bulking  #bbg  #breakfast  #foodblogger  #healthyfood  #recipe  #fit  #healtyrecipes 
Durante a semana eu dificilmente almoço em casa, mas sempre me programo para levar todas as minhas refeições e lanches 🍽️ Como a correria é grande muitas vezes faço acompanhamentos super rápidos e simples 🏃💨 Essa receita da pra fazer em menos de 15 minutos, a vagem fica cheia de sabor e com um aroma incrível 🌶️🍋🥗 .
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Salada de Vagem

Ingredientes:
Vagens cortadas na diagonal
1/2 limão siciliano
1 pimenta vermelha pequena
2 colheres de sopa de azeite
1 dente de alho picado
1 colher de chá de raspas de limão siciliano
2 colheres de sopa de salsa picada
Sal

Modo de preparo:
Encha uma panela com água e espere ferver. Enquanto isso pique a pimenta (tire as sementes se preferir menos picante) e o alho, em outra panela aqueça o azeite e adicione as raspas de limão, o alho e a pimenta, espere o alho dourar (dourar, não torrar 😂) e então remova o azeite do fogo. Coloque a vagem na água fervente e deixe por um minuto, não deixe muito tempo para que ela não fique murcha, em seguida escorra e transfira para um recipiente. Misture ao azeite o suco do limão e a salsa bem picada, jogue a mistura sobre a vagem e tempere com sal.
Durante a semana eu dificilmente almoço em casa, mas sempre me programo para levar todas as minhas refeições e lanches 🍽️ Como a correria é grande muitas vezes faço acompanhamentos super rápidos e simples 🏃💨 Essa receita da pra fazer em menos de 15 minutos, a vagem fica cheia de sabor e com um aroma incrível 🌶️🍋🥗 . . Salada de Vagem Ingredientes: Vagens cortadas na diagonal 1/2 limão siciliano 1 pimenta vermelha pequena 2 colheres de sopa de azeite 1 dente de alho picado 1 colher de chá de raspas de limão siciliano 2 colheres de sopa de salsa picada Sal Modo de preparo: Encha uma panela com água e espere ferver. Enquanto isso pique a pimenta (tire as sementes se preferir menos picante) e o alho, em outra panela aqueça o azeite e adicione as raspas de limão, o alho e a pimenta, espere o alho dourar (dourar, não torrar 😂) e então remova o azeite do fogo. Coloque a vagem na água fervente e deixe por um minuto, não deixe muito tempo para que ela não fique murcha, em seguida escorra e transfira para um recipiente. Misture ao azeite o suco do limão e a salsa bem picada, jogue a mistura sobre a vagem e tempere com sal.
Pizzaporridge🍕Porridge d'avena @bpr_nutrition gusto bacon alla paprika, curcuma e pomodoro🍅 con anelli di totano.
@delicious.breakfast 
#porridgechallenge #fit #fitfood #fitness #healty #healtyfood #healtyrecipes #colazione #colazionefit #gym #iifym #gym #iifymyourmacros #eatclean #instafood #breakfast #healtybreakfast #fitgirl  #breakfasttime #cibosano #healtyrecipes #macros #fitgirl #lifestyle #gymgirl #porridge
Oggi non mi sento affatto bene per via dell'influenza...ho dormito tantissimo e non avevo nemmeno fame...ma dovevo fare colazione perché devo prendere le medicine 😐  così ho deciso di farmi la crema di riso al bounty 😍  nella crema di riso ho messo il flavdrop al cioccolato bianco 😊
#buongiorno #goodmorning #picoftheday #breackfast #fitness #fitnesslifestyle #fitfood #fitgirl #healty #healtyfood #healtyideas #healtyrecipes #healtylife #gymgirl #gymlover #gympassion #bbgirl #foodgram #food #foodlover #instafood #instafit #instahealt #motivation #determination #eatclean #flexiblediet #homemade #followme
Oggi non mi sento affatto bene per via dell'influenza...ho dormito tantissimo e non avevo nemmeno fame...ma dovevo fare colazione perché devo prendere le medicine 😐 così ho deciso di farmi la crema di riso al bounty 😍 nella crema di riso ho messo il flavdrop al cioccolato bianco 😊 #buongiorno  #goodmorning  #picoftheday  #breackfast  #fitness  #fitnesslifestyle  #fitfood  #fitgirl  #healty  #healtyfood  #healtyideas  #healtyrecipes  #healtylife  #gymgirl  #gymlover  #gympassion  #bbgirl  #foodgram  #food  #foodlover  #instafood  #instafit  #instahealt  #motivation  #determination  #eatclean  #flexiblediet  #homemade  #followme 
Come piacciono a me... Cicciotti cicciotti 🐷😍
Pancake low carb con Farina di quinoa, albume d'uovo, mela e tanta cannella🍎🍴
Come piacciono a me... Cicciotti cicciotti 🐷😍 Pancake low carb con Farina di quinoa, albume d'uovo, mela e tanta cannella🍎🍴
Buongiorno #fitfam! 💕
Cominciamo questa nuova settimana con determinazione e motivazione per raggiungere gli obiettivi futuri! 💪🏻
Il mio è sempre quello di far crescere questi muscoletti capricciosi e per farlo c’è bisogno di tanti bei carboidrati! 😁
#PANCAKE COCCO MIRTILLI e NOCI 💕 una vera delizia 😋 
La ricetta (con i macro) la trovate sul Blog —�> link in bio 🔝
Buona giornata #fitgirls 😘
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Raspberry, Coconut Pancake with Nuts
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#bbgmom #fitmom #healthy  #fitfam #fit #fitfood #fitness #food #fooddiary #foodphotography #protein #carbs  #getfit #getstrong #goals #muscles #bodybuilder #bodybuilding #girlpower #strongwomen #eatclean #bulking #bbg #breakfast #foodblogger #healthyfood #recipe #fit  #healtyrecipes
Buongiorno #fitfam ! 💕 Cominciamo questa nuova settimana con determinazione e motivazione per raggiungere gli obiettivi futuri! 💪🏻 Il mio è sempre quello di far crescere questi muscoletti capricciosi e per farlo c’è bisogno di tanti bei carboidrati! 😁 #PANCAKE  COCCO MIRTILLI e NOCI 💕 una vera delizia 😋 La ricetta (con i macro) la trovate sul Blog —�> link in bio 🔝 Buona giornata #fitgirls  😘 . . Raspberry, Coconut Pancake with Nuts . . . #bbgmom  #fitmom  #healthy  #fitfam  #fit  #fitfood  #fitness  #food  #fooddiary  #foodphotography  #protein  #carbs  #getfit  #getstrong  #goals  #muscles  #bodybuilder  #bodybuilding  #girlpower  #strongwomen  #eatclean  #bulking  #bbg  #breakfast  #foodblogger  #healthyfood  #recipe  #fit  #healtyrecipes 
Pancake cocco cannella e banana con burro di anacardi😍🔝🐷 e finalmente è arrivata questa settimana tanto attesa💪
Buongiorno e buon inizio a voi💙
#morning#goodmorning#fitmornig#breakfast#fitbreakfast#positivebreakfast#porridge#overnightoats#pancake#proteinpancake#glutenfreepancke#fitpancake#cocoa#cremalimone#mango#perugina#almondcream#almondbutter#cinnamon#coconut#coffee#fitrecipes#healtyrecipes#flexiblediet#iffym#iffymitalia#bprnutrition#bpr#avena#oats
Pancake cocco cannella e banana con burro di anacardi😍🔝🐷 e finalmente è arrivata questa settimana tanto attesa💪 Buongiorno e buon inizio a voi💙 #morning #goodmorning #fitmornig #breakfast #fitbreakfast #positivebreakfast #porridge #overnightoats #pancake #proteinpancake #glutenfreepancke #fitpancake #cocoa #cremalimone #mango #perugina #almondcream #almondbutter #cinnamon #coconut #coffee #fitrecipes #healtyrecipes #flexiblediet #iffym #iffymitalia #bprnutrition #bpr #avena #oats 
Buongiorno con la mia torta light di mele, noci, uvetta e cannella 😍😍😍😍😍 200g di farina di farro
170g di yogurt greco 
3 uova
70ml olio di semi arachidi 
100g zucchero di canna 
3 mele 
Succo di mezzo limone 
Un cucchiaino di bicarbonato 
Cannella q.b.
Uvetta e noci q.b. #healthylifestyle #foodstagram #foodlover #foodporn #cleanfood #fit #fitness #fitnessmotivation #healtyfood #healthylife #healthyeating #healtyrecipes #healty #healthybreakfast #fruit #lunch #diet #workhardplayhard #workforit #fitlunch #fitrecipes #lunch #dinner #yogurt #icecream #light #recipes #stayhealthy #foodblogger #pizza
Buongiorno con la mia torta light di mele, noci, uvetta e cannella 😍😍😍😍😍 200g di farina di farro 170g di yogurt greco 3 uova 70ml olio di semi arachidi 100g zucchero di canna 3 mele Succo di mezzo limone Un cucchiaino di bicarbonato Cannella q.b. Uvetta e noci q.b. #healthylifestyle  #foodstagram  #foodlover  #foodporn  #cleanfood  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #healtyfood  #healthylife  #healthyeating  #healtyrecipes  #healty  #healthybreakfast  #fruit  #lunch  #diet  #workhardplayhard  #workforit  #fitlunch  #fitrecipes  #lunch  #dinner  #yogurt  #icecream  #light  #recipes  #stayhealthy  #foodblogger  #pizza 
Buona sera #fitfam! 😘
Cenetta easy in questa giornata di rest dagli allenamenti, ma non per questo meno gustosa! 😋
PETTO di POLLO alla piastra con CAVOLO VERZA VIOLA, ZUCCA alla PAPRIKA e MELANZANE GRIGLIATE!condite con olio evo e origano! 😊
Domani si ricomincia con la routine quotidiana ed è subito legday! 💪🏻
Buona notte #fitgirls! 😘
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#bbgmom #fitmom #healthy  #fitfam #fit #fitfood #fitness #food #fooddiary #foodphotography #protein #carbs  #getfit #getstrong #goals #muscles #bodybuilder #bodybuilding #girlpower #strongwomen #eatclean #bulking #bbg #breakfast #foodblogger #healthyfood #recipe #fit  #healtyrecipes
Buona sera #fitfam ! 😘 Cenetta easy in questa giornata di rest dagli allenamenti, ma non per questo meno gustosa! 😋 PETTO di POLLO alla piastra con CAVOLO VERZA VIOLA, ZUCCA alla PAPRIKA e MELANZANE GRIGLIATE!condite con olio evo e origano! 😊 Domani si ricomincia con la routine quotidiana ed è subito legday! 💪🏻 Buona notte #fitgirls ! 😘 . . #bbgmom  #fitmom  #healthy  #fitfam  #fit  #fitfood  #fitness  #food  #fooddiary  #foodphotography  #protein  #carbs  #getfit  #getstrong  #goals  #muscles  #bodybuilder  #bodybuilding  #girlpower  #strongwomen  #eatclean  #bulking  #bbg  #breakfast  #foodblogger  #healthyfood  #recipe  #fit  #healtyrecipes 
Buon pomeriggio a tutti! 😊
Sono di nuovo a spasso con Alex per la seconda uscita quotidiana (io e lui siamo sempre in giro è vero! 😅) Dopo pranzo ho aggiornato il BLOG con le ricette della settimana, compresa quella delle crêpes di oggi! 😊
Sono anche riuscita a completare al 90% l’editing del nuovo video che sarà un altro What I Eat In A Day con tante ricette da provare! 😉
Stay Tuned! ❤️
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#bbgmom #fitmom #healthy  #fitfam #fit #fitfood #fitness #food #fooddiary #foodphotography #protein #carbs  #getfit #getstrong #goals #muscles #bodybuilder #bodybuilding #girlpower #strongwomen #eatclean #bulking #bbg #breakfast #foodblogger #healthyfood #recipe #fit  #healtyrecipes
Buon pomeriggio a tutti! 😊 Sono di nuovo a spasso con Alex per la seconda uscita quotidiana (io e lui siamo sempre in giro è vero! 😅) Dopo pranzo ho aggiornato il BLOG con le ricette della settimana, compresa quella delle crêpes di oggi! 😊 Sono anche riuscita a completare al 90% l’editing del nuovo video che sarà un altro What I Eat In A Day con tante ricette da provare! 😉 Stay Tuned! ❤️ . . #bbgmom  #fitmom  #healthy  #fitfam  #fit  #fitfood  #fitness  #food  #fooddiary  #foodphotography  #protein  #carbs  #getfit  #getstrong  #goals  #muscles  #bodybuilder  #bodybuilding  #girlpower  #strongwomen  #eatclean  #bulking  #bbg  #breakfast  #foodblogger  #healthyfood  #recipe  #fit  #healtyrecipes 
Ho appena finito di preparare il mio dessert da mangiare dopo cena!! Pancakes con yogurt greco 0%, crema di cacao amaro e granella di pistacchi!! 💚 Molto presto uscirà la video ricetta!
#pancakes #fitdessert #healtydessert #sweetfit #picoftheday #fitness #fitnesslifestyle #fitfood #fitgirl #healty #healtyfood #healtyideas #healtyrecipes #healtylife #gymgirl #gymlover #gympassion #bbgirl #foodgram #food #foodlover #instafood #instafit #instahealt #motivation #determination #eatclean #flexiblediet #noexcuse #homemade
Ho appena finito di preparare il mio dessert da mangiare dopo cena!! Pancakes con yogurt greco 0%, crema di cacao amaro e granella di pistacchi!! 💚 Molto presto uscirà la video ricetta! #pancakes  #fitdessert  #healtydessert  #sweetfit  #picoftheday  #fitness  #fitnesslifestyle  #fitfood  #fitgirl  #healty  #healtyfood  #healtyideas  #healtyrecipes  #healtylife  #gymgirl  #gymlover  #gympassion  #bbgirl  #foodgram  #food  #foodlover  #instafood  #instafit  #instahealt  #motivation  #determination  #eatclean  #flexiblediet  #noexcuse  #homemade 
Fırında kabak mücver; karabuğday unuyla 👩🏻‍🍳
Fırında kabak mücver; karabuğday unuyla 👩🏻‍🍳
Today #green mode 
CRÊPES di FARINA di CASTAGNE ripiene di QUARK e SPINACI con BESCIAMELLA light e scaglie di PARMIGIANO 😍
La rivisitazione dei classici cannelloni ripieni ma con ingredienti 🔝 e macro superlativi! 😊
La ricetta tra poco sul BLOG 😊
Buon appetito #fitgirls .
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#bbgmom #fitmom #healthy  #fitfam #fit #fitfood #fitness #food #fooddiary #foodphotography #protein #carbs  #getfit #getstrong #goals #muscles #bodybuilder #bodybuilding #girlpower #strongwomen #eatclean #bulking #bbg #breakfast #foodblogger #healthyfood #recipe #fit  #healtyrecipes
Today #green  mode CRÊPES di FARINA di CASTAGNE ripiene di QUARK e SPINACI con BESCIAMELLA light e scaglie di PARMIGIANO 😍 La rivisitazione dei classici cannelloni ripieni ma con ingredienti 🔝 e macro superlativi! 😊 La ricetta tra poco sul BLOG 😊 Buon appetito #fitgirls  . . . #bbgmom  #fitmom  #healthy  #fitfam  #fit  #fitfood  #fitness  #food  #fooddiary  #foodphotography  #protein  #carbs  #getfit  #getstrong  #goals  #muscles  #bodybuilder  #bodybuilding  #girlpower  #strongwomen  #eatclean  #bulking  #bbg  #breakfast  #foodblogger  #healthyfood  #recipe  #fit  #healtyrecipes 
#healthybreakfast
bowl con yogurt alla nocciola, 1/2 banana, granella di cioccolato e cereali, bacche di goji
- fresh bowl with hazelnut yogurt, half banana, chocolate and cereal crisp, goji berries ✨

#eatclean#eatlocal#fitness#healthy#healtyfood#foodporn#fooddiary#daily#recipes#healtyrecipes#bowl#breakfast#fruit#colors#gojiberries#holistichabits#veg#vegetarian#italy#cooking#followme#instadaily#fitfood#healtyeating#nutrition#getfit#fitnessgoals#photography#foodphotography
#healthybreakfast  bowl con yogurt alla nocciola, 1/2 banana, granella di cioccolato e cereali, bacche di goji - fresh bowl with hazelnut yogurt, half banana, chocolate and cereal crisp, goji berries ✨ #eatclean #eatlocal #fitness #healthy #healtyfood #foodporn #fooddiary #daily #recipes #healtyrecipes #bowl #breakfast #fruit #colors #gojiberries #holistichabits #veg #vegetarian #italy #cooking #followme #instadaily #fitfood #healtyeating #nutrition #getfit #fitnessgoals #photography #foodphotography 
Günaydın pazar🍳🎈🐠
Günaydın pazar🍳🎈🐠
Buona domenica #fitfam 😊
Io sono già a spasso con Alex e mi sto godendo questa alba meravigliosa di metà ottobre! 🍁
Stamattina nessuna preparazione elaborata, già cucinerò abbastanza più tardi per la preparazione degli snack della settimana! 😅
#BOWL di #SMOOTHIE con BANANA, KIWI, SEMI di CHIA e COCCO in scaglie 😋
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#bbgmom #fitmom #healthy  #fitfam #fit #fitfood #fitness #food #fooddiary #foodphotography #protein #carbs  #getfit #getstrong #goals #muscles #bodybuilder #bodybuilding #girlpower #strongwomen #eatclean #bulking #bbg #breakfast #foodblogger #healthyfood #recipe #fit  #healtyrecipes
Buona domenica #fitfam  😊 Io sono già a spasso con Alex e mi sto godendo questa alba meravigliosa di metà ottobre! 🍁 Stamattina nessuna preparazione elaborata, già cucinerò abbastanza più tardi per la preparazione degli snack della settimana! 😅 #BOWL  di #SMOOTHIE  con BANANA, KIWI, SEMI di CHIA e COCCO in scaglie 😋 . . #bbgmom  #fitmom  #healthy  #fitfam  #fit  #fitfood  #fitness  #food  #fooddiary  #foodphotography  #protein  #carbs  #getfit  #getstrong  #goals  #muscles  #bodybuilder  #bodybuilding  #girlpower  #strongwomen  #eatclean  #bulking  #bbg  #breakfast  #foodblogger  #healthyfood  #recipe  #fit  #healtyrecipes 
“C’è un solo tipo di successo: quello di fare della propria vita ciò che si desidera.”
✴️
BUONGIORNO & BUONA DOMENICA😉💪🏾
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*️⃣BREAKFAST TIME*️⃣
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#food #healthyfood #fitinspiration #fitfam #fitnessboy #ciboitaliano #mangiosano #healthybreakfast #fitness #foodpics #gymboy #instafit #healtyrecipes #naturalbodybuilding #cleanfood #bodybuilding #workout #wellness #italianboy #starbucks #eatclean #picoftheday #teamfascians #fitnessmotivation #fitnessaddicted #hot #life #breakfast #colazione #yummy
“C’è un solo tipo di successo: quello di fare della propria vita ciò che si desidera.” ✴️ BUONGIORNO & BUONA DOMENICA😉💪🏾 *️⃣ *️⃣BREAKFAST TIME*️⃣ *️⃣ #food  #healthyfood  #fitinspiration  #fitfam  #fitnessboy  #ciboitaliano  #mangiosano  #healthybreakfast  #fitness  #foodpics  #gymboy  #instafit  #healtyrecipes  #naturalbodybuilding  #cleanfood  #bodybuilding  #workout  #wellness  #italianboy  #starbucks  #eatclean  #picoftheday  #teamfascians  #fitnessmotivation  #fitnessaddicted  #hot  #life  #breakfast  #colazione  #yummy 
Dicomano'da ki evimizde sabah kahvesi...
Dicomano'da ki evimizde sabah kahvesi...
Cena🔝 🍴👌 Después de un día duro de trabajo, merecida.

PESCADO+CHAMPIÑONES!+ZANAHORIA +PATATAS

#cena #cenarsano #cena #comersano #comerbien #comidas #food #fitfood #instagood #healthyfood #healty #healtymeals #healtyrecipes
#fitnessmotivations #fitness #fitgirl #fit #firfam #motivación #life #lifestyle #style #nodiet #pescado #lubina #comida #sabado #foods #gym💪 #gymlife #addict
Ontem foi um daqueles dias que nada sai como planejado, até o amendoim torrado não saiu como costuma sair. O que fazer nesses dias? 🤔 Homus! Saí de casa determinada a comprar tahine, pra fazer a receita do jeitinho que eu gosto, mas claro que a vida não ia facilitar 😂 Não achei o bendito então fiz essa versão com gergelim e pra dar uma variada no sabor usei pimentão e o resultado foi maravilhoso! 👌

Homus com Pimentão Assado

Ingredientes:

1 xícara de grão de bico
1 pimentão vermelho grande
1 colher de sopa de gergelim 
1 dente de alho
½ limão siciliano
Coentro
Sal, azeite e pimenta do reino

Modo de preparo:

Cozinhe o grão de bico na panela de pressão por cerca de 30/40 minutos, até que esteja macio. Enquanto o grão de bico cozinha corte o pimentão ao meio (removendo as sementes e o talo) coloque em uma assadeira untada com um pouco de azeite, deixe assar até ficar com umas partes queimadas. Escorra o grão de bico (reserve a água) e transfira os grãos para o liquidificador, adicione o gergelim, umas duas colheres da água do cozimento, o suco do limão, duas colheres de azeite e processe. Talvez seja necessário parar o liquidificador algumas vezes para dar uma misturada com uma espátula, faça isso e adicione água aos poucos até obter uma pasta. Em seguida adicione os pimentões, o dente de alho picado e um pouco de azeite e processe até obter uma pasta homogênea. Por último transfira para uma tigela, coloque sal, pimenta do reino, coentro picado (cerca de três colheres de sopa), misture e finalize com azeite.
Ontem foi um daqueles dias que nada sai como planejado, até o amendoim torrado não saiu como costuma sair. O que fazer nesses dias? 🤔 Homus! Saí de casa determinada a comprar tahine, pra fazer a receita do jeitinho que eu gosto, mas claro que a vida não ia facilitar 😂 Não achei o bendito então fiz essa versão com gergelim e pra dar uma variada no sabor usei pimentão e o resultado foi maravilhoso! 👌 Homus com Pimentão Assado Ingredientes: 1 xícara de grão de bico 1 pimentão vermelho grande 1 colher de sopa de gergelim 1 dente de alho ½ limão siciliano Coentro Sal, azeite e pimenta do reino Modo de preparo: Cozinhe o grão de bico na panela de pressão por cerca de 30/40 minutos, até que esteja macio. Enquanto o grão de bico cozinha corte o pimentão ao meio (removendo as sementes e o talo) coloque em uma assadeira untada com um pouco de azeite, deixe assar até ficar com umas partes queimadas. Escorra o grão de bico (reserve a água) e transfira os grãos para o liquidificador, adicione o gergelim, umas duas colheres da água do cozimento, o suco do limão, duas colheres de azeite e processe. Talvez seja necessário parar o liquidificador algumas vezes para dar uma misturada com uma espátula, faça isso e adicione água aos poucos até obter uma pasta. Em seguida adicione os pimentões, o dente de alho picado e um pouco de azeite e processe até obter uma pasta homogênea. Por último transfira para uma tigela, coloque sal, pimenta do reino, coentro picado (cerca de três colheres de sopa), misture e finalize com azeite.
Super Brews are headed to Turner Valley this morning for the Diamond Valley Health Fair (hosted by FITT 2 Go training). Stop in to say hi and sample some Brews. We will also be showing our newest virtual cookbooks, perfect for busy parents, athletes and holiday cooking! #serenity #healthydrinks #healtyrecipes
Super Brews are headed to Turner Valley this morning for the Diamond Valley Health Fair (hosted by FITT 2 Go training). Stop in to say hi and sample some Brews. We will also be showing our newest virtual cookbooks, perfect for busy parents, athletes and holiday cooking! #serenity  #healthydrinks  #healtyrecipes 
Octubres Veraniegos de Ensalada Morada 🍃💜 Lleva; Lombarda, Hojas de Espinaca, Queso Cottage, 1/2 Manzana Verde 🍏, Nueces, Zanahoria, Cebolla Morada. ✨Y la Vinagreta, que le da el toque especial; AOVE, 1/2 Limón 🍋 , Sirope de Agave 🍯 , Orégano 🌿 
Te debo la inspiración @veggieboogie 💡 #healthyfood #realfood #healthylifestyle #healtygirl #healtylunch #salad #healtyrecipes #greenworld #healtychoice #eatclean #eatrealfood #wellness #loveyourself #healtspo #somosloquecomemos
Octubres Veraniegos de Ensalada Morada 🍃💜 Lleva; Lombarda, Hojas de Espinaca, Queso Cottage, 1/2 Manzana Verde 🍏, Nueces, Zanahoria, Cebolla Morada. ✨Y la Vinagreta, que le da el toque especial; AOVE, 1/2 Limón 🍋 , Sirope de Agave 🍯 , Orégano 🌿 Te debo la inspiración @veggieboogie 💡 #healthyfood  #realfood  #healthylifestyle  #healtygirl  #healtylunch  #salad  #healtyrecipes  #greenworld  #healtychoice  #eatclean  #eatrealfood  #wellness  #loveyourself  #healtspo  #somosloquecomemos 
Atlantic salmon farmed in Australia literally has no sea smell. Always enjoy having salmon and ‘tatos after a workout. #food #healtyrecipes #healthyfood #healthyeating #healthyeating #healthycooking #homecooking #ceracraft #foodie #yum #yummy #salmon #foodie #foodies #foodpic #foodgasm #foodporn #foodblogger #foodstagram #foodforthought #foodforfoodies #aftergym #dayoff #dinner
Come sempre non so mai quale gusto scegliere e così vai di tortino di porridge (senza albumi) bigusto con i fiocchi @bpr_nutrition “Noccioloso” e “Pistacchio”, tra i due strati 10 grammi di burro di arachidi al cocco e come top non potevano mancare le creme abbinate ai fiocchi alla Nocciola e al pistacchio più una cremina di yogurt e cacao. E ora che è finito come faccio? Con questo porridge partecipo al contest #porridgechallenge lanciato da @delicious.breakfast e @bpr_nutrition 😍 #porridge #porridgelover #porridgemania #oatmealporridge #pornporridge #food #foodporn #fit #fitchef #bprnutrition #fitfood #fitnessfood #eatclean #breakfast #saturdaybreakfast #picoftheday #toptags #lovefood #foodblogger #instafood #followus #followers #igers #foodinfluencer #fitrecipes #healtyrecipes #photography #fitfam
Come sempre non so mai quale gusto scegliere e così vai di tortino di porridge (senza albumi) bigusto con i fiocchi @bpr_nutrition “Noccioloso” e “Pistacchio”, tra i due strati 10 grammi di burro di arachidi al cocco e come top non potevano mancare le creme abbinate ai fiocchi alla Nocciola e al pistacchio più una cremina di yogurt e cacao. E ora che è finito come faccio? Con questo porridge partecipo al contest #porridgechallenge  lanciato da @delicious.breakfast e @bpr_nutrition 😍 #porridge  #porridgelover  #porridgemania  #oatmealporridge  #pornporridge  #food  #foodporn  #fit  #fitchef  #bprnutrition  #fitfood  #fitnessfood  #eatclean  #breakfast  #saturdaybreakfast  #picoftheday  #toptags  #lovefood  #foodblogger  #instafood  #followus  #followers  #igers  #foodinfluencer  #fitrecipes  #healtyrecipes  #photography  #fitfam 
Mi preparo spesso i pancakes perché mi piacciono troppo!! 😆 Questi sono farciti con la crema di ricotta, cannella e cioccolato extrafondente 85%! Devo dire che la cannella ci sta davvero bene!!
#buongiorno #pancakes #healtydessert #healtyideas #fitdessert #fitness #fitnesslifestyle #fitfood #fitgirl #healty #healtyfood #healtyideas #healtyrecipes #healtylife #gym #gymgirl #gymlover #gympassion #bbgirl #foodgram #food #foodlover #instafood #instafit #instahealt #motivation #determination #eatclean #flexiblediet #noexcuse #homemade
Mi preparo spesso i pancakes perché mi piacciono troppo!! 😆 Questi sono farciti con la crema di ricotta, cannella e cioccolato extrafondente 85%! Devo dire che la cannella ci sta davvero bene!! #buongiorno  #pancakes  #healtydessert  #healtyideas  #fitdessert  #fitness  #fitnesslifestyle  #fitfood  #fitgirl  #healty  #healtyfood  #healtyideas  #healtyrecipes  #healtylife  #gym  #gymgirl  #gymlover  #gympassion  #bbgirl  #foodgram  #food  #foodlover  #instafood  #instafit  #instahealt  #motivation  #determination  #eatclean  #flexiblediet  #noexcuse  #homemade 
Stamani si inizia con i miei preferiti😍🍋 porridge con fiocchi 'crema al limone' @bpr_nutrition  cacao, granella di pistacchi e fragole🍓
Buongiorno e buon sabato a tutti voi🌸
#morning#goodmorning#fitmornig#breakfast#fitbreakfast#positivebreakfast#porridge#overnightoats#pancake#proteinpancake#glutenfreepancke#fitpancake#cocoa#cremalimone#mango#perugina#almondcream#almondbutter#cinnamon#coconut#coffee#fitrecipes#healtyrecipes#flexiblediet#iffym#iffymitalia#bprnutrition#bpr#avena#oats
Stamani si inizia con i miei preferiti😍🍋 porridge con fiocchi 'crema al limone' @bpr_nutrition cacao, granella di pistacchi e fragole🍓 Buongiorno e buon sabato a tutti voi🌸 #morning #goodmorning #fitmornig #breakfast #fitbreakfast #positivebreakfast #porridge #overnightoats #pancake #proteinpancake #glutenfreepancke #fitpancake #cocoa #cremalimone #mango #perugina #almondcream #almondbutter #cinnamon #coconut #coffee #fitrecipes #healtyrecipes #flexiblediet #iffym #iffymitalia #bprnutrition #bpr #avena #oats 
Buon sabato #fitfam! ❤️
Oggi è una giornata meravigliosa, il che mi mette già di buon umore!😊
Giusto perché non lo faccio mai, vi metterò nelle storie una foto del mare! 😜
La mia colazione è stata questo godurioso #PANCAKE MELA e CANNELLA con CREMA di ARACHIDI al naturale! 💕
Cannella, cannella ovunque!!! 😍😂😂
Ancora qualche ora di lavoro questa mattina e poi finalmente un giorno e mezzo di festa!!!🙌🏻
Ho in programma alcune commissioni e dei progetti da portare a termine (tra cui aggiornare il BLOG e finire il montaggio e l’editing del prossimo VIDEO) 😊
Voi cosa farete di bello in questo weekend? 😍
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APPLE and CINNAMON PANCAKE 🥞 .
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#bbgmom #fitmom #healthy  #fitfam #fit #fitfood #fitness #food #fooddiary #foodphotography #protein #carbs  #getfit #getstrong #goals #muscles #bodybuilder #bodybuilding #girlpower #strongwomen #eatclean #bulking #bbg #breakfast #foodblogger #healthyfood #recipe #fit  #healtyrecipes
Buon sabato #fitfam ! ❤️ Oggi è una giornata meravigliosa, il che mi mette già di buon umore!😊 Giusto perché non lo faccio mai, vi metterò nelle storie una foto del mare! 😜 La mia colazione è stata questo godurioso #PANCAKE  MELA e CANNELLA con CREMA di ARACHIDI al naturale! 💕 Cannella, cannella ovunque!!! 😍😂😂 Ancora qualche ora di lavoro questa mattina e poi finalmente un giorno e mezzo di festa!!!🙌🏻 Ho in programma alcune commissioni e dei progetti da portare a termine (tra cui aggiornare il BLOG e finire il montaggio e l’editing del prossimo VIDEO) 😊 Voi cosa farete di bello in questo weekend? 😍 . . APPLE and CINNAMON PANCAKE 🥞 . . . #bbgmom  #fitmom  #healthy  #fitfam  #fit  #fitfood  #fitness  #food  #fooddiary  #foodphotography  #protein  #carbs  #getfit  #getstrong  #goals  #muscles  #bodybuilder  #bodybuilding  #girlpower  #strongwomen  #eatclean  #bulking  #bbg  #breakfast  #foodblogger  #healthyfood  #recipe  #fit  #healtyrecipes 
“Se non si è disposti a sacrificare l’ usuale, ci si dovrà accontentare dell’ ordinario”.
BUONGIORNO E BUON FINE SETTIMANA.
✴️ BREAKFAST TIME 😉💪🏾✌️
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#food #healthyfood #fitinspiration #fitfam #fitnessboy #ciboitaliano #mangiosano #healthybreakfast #fitness #foodpics #gymboy #instafit #healtyrecipes #naturalbodybuilding #cleanfood #bodybuilding #workout #wellness #italianboy #starbucks #eatclean #picoftheday #teamfascians #fitnessmotivation #fitnessaddicted #hot #life #breakfast #colazione #yummy
“Se non si è disposti a sacrificare l’ usuale, ci si dovrà accontentare dell’ ordinario”. BUONGIORNO E BUON FINE SETTIMANA. ✴️ BREAKFAST TIME 😉💪🏾✌️ *️⃣ #food  #healthyfood  #fitinspiration  #fitfam  #fitnessboy  #ciboitaliano  #mangiosano  #healthybreakfast  #fitness  #foodpics  #gymboy  #instafit  #healtyrecipes  #naturalbodybuilding  #cleanfood  #bodybuilding  #workout  #wellness  #italianboy  #starbucks  #eatclean  #picoftheday  #teamfascians  #fitnessmotivation  #fitnessaddicted  #hot  #life  #breakfast  #colazione  #yummy 
Modalità sabato mattina 🔛
Procuratevi la zucca così per pranzo prepariamo il risotto con le chips di 🎃
👉🏻link in bio
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D’accordo, non sarà il salmone, ma questo FILETTO di SAN PIETRO al forno con POMODORINI e PATATE all’OLIO di COCCO, mi ha fatto impazzire! 😍
Come condimento ho usato sale rosa, origano, scorza di limone e granella di pistacchio tostato!😋
Ora Bake Off! 🍪🍩🍰🎂🍮
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Fish with potatoes, tomatoes, lemon and pistachios.
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#bbgmom #fitmom #healthy  #fitfam #fit #fitfood #fitness #food #fooddiary #foodphotography #protein #carbs  #getfit #getstrong #goals #muscles #bodybuilder #bodybuilding #girlpower #strongwomen #eatclean #bulking #bbg #breakfast #foodblogger #healthyfood #recipe #fit  #healtyrecipes
D’accordo, non sarà il salmone, ma questo FILETTO di SAN PIETRO al forno con POMODORINI e PATATE all’OLIO di COCCO, mi ha fatto impazzire! 😍 Come condimento ho usato sale rosa, origano, scorza di limone e granella di pistacchio tostato!😋 Ora Bake Off! 🍪🍩🍰🎂🍮 . . . Fish with potatoes, tomatoes, lemon and pistachios. . . #bbgmom  #fitmom  #healthy  #fitfam  #fit  #fitfood  #fitness  #food  #fooddiary  #foodphotography  #protein  #carbs  #getfit  #getstrong  #goals  #muscles  #bodybuilder  #bodybuilding  #girlpower  #strongwomen  #eatclean  #bulking  #bbg  #breakfast  #foodblogger  #healthyfood  #recipe  #fit  #healtyrecipes 
Pancake ciccione 😍🐷 con farina d'avena e fiocchi d'avena @prozis , albume d'uovo , skyr @lidlitalia e "un cuofano" di cannella!! 🍴 👌
Pancake ciccione 😍🐷 con farina d'avena e fiocchi d'avena @prozis , albume d'uovo , skyr @lidlitalia e "un cuofano" di cannella!! 🍴 👌
Ed è arrivato il momento del pranzo! 😊
Adoro il CAVOLO CAPPUCCIO VIOLA per i colori fantastici che dona ai piatti oltre che per il gusto delicato! 😋
PENNE INTEGRALI con CREMA di CAVOLO VIOLA, POMODORI SECCHI al naturale, QUARK e granella di PISTACCHIO 😍
🔜 #domesticprincess in azione! .
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Ed è arrivato il momento del pranzo! 😊 Adoro il CAVOLO CAPPUCCIO VIOLA per i colori fantastici che dona ai piatti oltre che per il gusto delicato! 😋 PENNE INTEGRALI con CREMA di CAVOLO VIOLA, POMODORI SECCHI al naturale, QUARK e granella di PISTACCHIO 😍 🔜 #domesticprincess  in azione! . . . #bbgmom  #fitmom  #healthy  #fitfam  #fit  #fitfood  #fitness  #food  #fooddiary  #foodphotography  #protein  #carbs  #getfit  #getstrong  #goals  #muscles  #bodybuilder  #bodybuilding  #girlpower  #strongwomen  #eatclean  #bulking  #bbg  #breakfast  #foodblogger  #healthyfood  #recipe  #fit  #healtyrecipes 
🔸 Lunch 🔸 
Rotolo integrale in pasta di zucca ed albumi ripieno di verdure e formaggio magro; •
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Buon Pranzo! #pranzo #lunch #lunchtime #food #foodblogger #fit #fitfood #foodporn #healtyfood #diet #healty #healtylife #fitness #fitgirl #igfitness #jym #jymlife #protein #proteinfood #recipes #healtyrecipes #myrecipes #trainingday #allenamento #workout
La base de una mente y um cuerpo sanos está en lo que comemos. Llena tu vida de los colores de las verduras y las frutas 💚💚🍎🍇🍓😍😍 #comerbien #healthy #healtyrecipes #recetassanas #verduras #frutas #frasesparavivir #instafood #vegetables #fruit #fitness #fit
👉🏻Eating quality food post-workout is crucial🙏🏻
My kind of food after gym:
✨ mozzarella omelette
✨turkey balls without breadcrumbs
✨cabbage and cucumber salad
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#healtyrecipes #foodpostworkout #mealafterworkout💪 #ketogenicfood #mozzarellaomelette #mozzarella #eggs #omelette #turkeyballs #cabbage #cabbagesalad #cucumber #foolovers #healthyfoodporn #healthyfoodlover #eggslover #goodfood #organiceggs🍳 #easytocook #easyrecipies #delicious #tasty #easy #foodforyoursoul #nutrition #nutritionlovers❤
👉🏻Eating quality food post-workout is crucial🙏🏻 My kind of food after gym: ✨ mozzarella omelette ✨turkey balls without breadcrumbs ✨cabbage and cucumber salad . . . . #healtyrecipes  #foodpostworkout  #mealafterworkout 💪 #ketogenicfood  #mozzarellaomelette  #mozzarella  #eggs  #omelette  #turkeyballs  #cabbage  #cabbagesalad  #cucumber  #foolovers  #healthyfoodporn  #healthyfoodlover  #eggslover  #goodfood  #organiceggs 🍳 #easytocook  #easyrecipies  #delicious  #tasty  #easy  #foodforyoursoul  #nutrition  #nutritionlovers ❤
▫️”Impossibile non è un dato di fatto, è un parere. Impossibile non è una dichiarazione è una sfida, impossibile è teorico, impossibile è temporaneo, impossibile non esiste è nulla”. ▫️
Buongiorno #fitgirls eccoci arrivate a venerdì! 😊
Finalmente sono riuscita a fare il PANCAKE PERA e CIOCCOLATO con tutti i crismi!!! 😅
La pera ormai aveva già le valigie pronte e mi stava salutando, ma l’ho convinta a rimanere e si è gentilmente prestata a far parte della mia colazione (e della scenografia)! 😜
La crema di arachidi ad accompagnare per fornire la giusta dose di grassi buoni e partire col piede giusto! 💪🏻
Oggi spero di riuscire a rientrare a casa un po’ prima del solito, ho un sacco di cose da fare a casa (#domesticprincess 👑), ma comunque fino a stasera non riuscirò ad allenarmi: per me ABS + HIIT! 
E voi cosa allenerete? 😊
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Pear and Chocolate Pancake 🥞 .
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#bbgmom #fitmom #healthy  #fitfam #fit #fitfood #fitness #food #fooddiary #foodphotography #protein #getfit #getstrong #goals #muscles #bodybuilder #bodybuilding #girlpower #strongwomen #eatclean #bulking #bbg #breakfast #foodblogger #healthyfood #recipe #fit  #healtyrecipes #pancakes
▫️”Impossibile non è un dato di fatto, è un parere. Impossibile non è una dichiarazione è una sfida, impossibile è teorico, impossibile è temporaneo, impossibile non esiste è nulla”. ▫️ Buongiorno #fitgirls  eccoci arrivate a venerdì! 😊 Finalmente sono riuscita a fare il PANCAKE PERA e CIOCCOLATO con tutti i crismi!!! 😅 La pera ormai aveva già le valigie pronte e mi stava salutando, ma l’ho convinta a rimanere e si è gentilmente prestata a far parte della mia colazione (e della scenografia)! 😜 La crema di arachidi ad accompagnare per fornire la giusta dose di grassi buoni e partire col piede giusto! 💪🏻 Oggi spero di riuscire a rientrare a casa un po’ prima del solito, ho un sacco di cose da fare a casa (#domesticprincess  👑), ma comunque fino a stasera non riuscirò ad allenarmi: per me ABS + HIIT! E voi cosa allenerete? 😊 . . Pear and Chocolate Pancake 🥞 . . . #bbgmom  #fitmom  #healthy  #fitfam  #fit  #fitfood  #fitness  #food  #fooddiary  #foodphotography  #protein  #getfit  #getstrong  #goals  #muscles  #bodybuilder  #bodybuilding  #girlpower  #strongwomen  #eatclean  #bulking  #bbg  #breakfast  #foodblogger  #healthyfood  #recipe  #fit  #healtyrecipes  #pancakes 
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What we're eating for lunch this week: vegetarian Singapore noodles from @cilantro_and_citronella 😋🍜 Only takes 15 minutes to make! .
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#vegetarian #vegetarianrecipes #healtyrecipes #quickrecipes #plantbased #plantbaseddiet #singaporenoodles #ricenoodles #easyrecipes #recipes
Ecco la mia cenetta di stasera, un #postworkout da regina 👑 con il mio Re Salmone! 😍😍 Accompagnato da zucchini e PATATE DOLCI ❤️
Glutei e richiamo gambe andato alla grande!!! Sto amando questo workout del giovedì! 💪🏻🏋🏻
Ora X-Factor e basta! 😜
Buona serata #fitfam!
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Sweet Potatoes, Salmon and Zucchini.
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Ecco la mia cenetta di stasera, un #postworkout  da regina 👑 con il mio Re Salmone! 😍😍 Accompagnato da zucchini e PATATE DOLCI ❤️ Glutei e richiamo gambe andato alla grande!!! Sto amando questo workout del giovedì! 💪🏻🏋🏻 Ora X-Factor e basta! 😜 Buona serata #fitfam ! . . Sweet Potatoes, Salmon and Zucchini. . #bbgmom  #fitmom  #healthy  #fitfam  #fit  #fitfood  #fitness  #food  #fooddiary  #foodphotography  #protein  #carbs  #getfit  #getstrong  #goals  #muscles  #bodybuilder  #bodybuilding  #girlpower  #strongwomen  #eatclean  #bulking  #bbg  #breakfast  #foodblogger  #healthyfood  #recipe  #fit  #healtyrecipes 
Quando decidi di impegnarti a terminare il pesce dimenticato nel freezer e trovi una porzione di platessa del dopoguerra😅 giuro che con curry e limone era commestibile e addirittura buona💪
(o probabilmente la fame era troppa per giudicare il sapore😂) Buon appetito😘
#fridaydinner#dinner#gooddinner#perfectdinner#basmati#fitdinner#basmatirice#pumpkincream#pumkin#pumkinflour#philadelphia#balance#parmesan#granapadano#zafferano#curcuma#cinnamon#spices#evooil#fitrecipes#healtydinner#healtyrecipes#iffym#iffymitalia
Quando decidi di impegnarti a terminare il pesce dimenticato nel freezer e trovi una porzione di platessa del dopoguerra😅 giuro che con curry e limone era commestibile e addirittura buona💪 (o probabilmente la fame era troppa per giudicare il sapore😂) Buon appetito😘 #fridaydinner #dinner #gooddinner #perfectdinner #basmati #fitdinner #basmatirice #pumpkincream #pumkin #pumkinflour #philadelphia #balance #parmesan #granapadano #zafferano #curcuma #cinnamon #spices #evooil #fitrecipes #healtydinner #healtyrecipes #iffym #iffymitalia 
Salatalarınızı haşlanmış kurubaklagillerle zenginleştirip öğününüzün,
✔posa içeriğini ✔besin değerini
✔doyuruculuğunu ✔pratikliğini arttırmaya ne dersiniz ? 😇💯 #diyet #Dietatian #beansalad #kurubaklagil #salata #weightloss #healtyrecipes #life #health #onlinediyetisyen #onlinediyet #zonguldakdiyetisyen #zonguldak #fit #motivation #instalike #instagood
Receta clásica 3 ingredientes+2 bonus:
➡️ patata ecológica al vapor 🍠 @lidlespana ➡️ judía ecológica al vapor 🌱 ➡️ huevo @pazodevilane ➡️ AOVE @lidlespana ➡️ semillas de sésamo @supermercadosveritas 
Rico, rico y muy sano 😋😋😋 sin camuflar sabores #comidaecologica #comidaecológica #comidasaludable #recetassaludables #ingredientessaludables #ingredientesecologicos #healthyfood #healtyrecipes #healthyeating
Io scelgo sempre il meglio per la mia alimentazione e @biolos.it è il giusto compromesso! 😍😍 Prodotti bio di ottima qualità, gustosi, naturali e spesso innovativi (pasta di legumi per chi vado pazza 😍😍). Tutto perfetto per una #nutriti.bio come me 😆😆 #healthylifestyle #foodstagram #foodlover #foodporn #cleanfood #fit #fitness #fitnessmotivation #healtyfood #healthylife #healthyeating #healtyrecipes #healty #healthybreakfast #fruit #lunch #diet #workhardplayhard #workforit #fitlunch #fitrecipes #lunch #dinner #yogurt #icecream #light #recipes #stayhealthy #foodblogger #pizza
Io scelgo sempre il meglio per la mia alimentazione e @biolos.it è il giusto compromesso! 😍😍 Prodotti bio di ottima qualità, gustosi, naturali e spesso innovativi (pasta di legumi per chi vado pazza 😍😍). Tutto perfetto per una #nutriti .bio come me 😆😆 #healthylifestyle  #foodstagram  #foodlover  #foodporn  #cleanfood  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #healtyfood  #healthylife  #healthyeating  #healtyrecipes  #healty  #healthybreakfast  #fruit  #lunch  #diet  #workhardplayhard  #workforit  #fitlunch  #fitrecipes  #lunch  #dinner  #yogurt  #icecream  #light  #recipes  #stayhealthy  #foodblogger  #pizza 
Öğlen yemeği kabak spagetti 🍝 doymayinca ızgara patlıcan 🍆 😁 #şipşaköğün #pratikyemekler #sağlıklıbeslenme #healthyfood #healtyrecipes #veggiesareawesome
O antepasto de berinjela é uma das comidas que nunca faltam na minha geladeira, acho ele muito versátil e é uma ótima forma de consumir gorduras boas e fibras 🍆 Dá pra usar ele como recheio de tapioca, esfiha, com cuscuz, dá pra misturar com aquele arroz sem graça que você tem na geladeira, enfim essa receita é uma mão na roda 😂 Além de ser maravilhosa pro dia a dia, essa receita também é ótima pra comer com uma torrada e tomar uma cervejinha 🍻

Antepasto de Berinjela

Ingredientes:
2 berinjelas médias em cubos
1/2 pimentão vermelho em cubos pequenos
1/2 pimentão amarelo em cubos pequenos
1/2 pimentão verde em cubos pequenos
1 cebola pequena em cubos
1 limão siciliano
Azeite
Azeitonas fatiadas e lavadas, passas e salsa (a gosto)
Sal, pimenta do reino e orégano

Modo de preparo:
Primeiro cortar a berinjela e deixar de molho na água com sal enquanto você corta as outras verduras. Em seguida lavar e escorrer a berinjela para remover o sal, depois é só colocar em uma travessa (que possa ir ao forno), os pimentões, a berinjela, a cebola, a azeitona e as passas (não precisa usar, mas eu recomendo) regar com azeite e o limão. Depois adicionar os temperos (você pode utilizar a quantidade e os temperos que você tiver) e cobrir a travessa com papel alumínio, em seguida leve a travessa ao forno por cerca de meia hora. Ao retirar do forno espere esfriar (costumo colocar pouco azeite antes de ir pro forno e nessa etapa adiciono mais um pouco) para guardar em potes da geladeira. 👉 Essa é uma receita que faço semanalmente, então rende bastante.
O antepasto de berinjela é uma das comidas que nunca faltam na minha geladeira, acho ele muito versátil e é uma ótima forma de consumir gorduras boas e fibras 🍆 Dá pra usar ele como recheio de tapioca, esfiha, com cuscuz, dá pra misturar com aquele arroz sem graça que você tem na geladeira, enfim essa receita é uma mão na roda 😂 Além de ser maravilhosa pro dia a dia, essa receita também é ótima pra comer com uma torrada e tomar uma cervejinha 🍻 Antepasto de Berinjela Ingredientes: 2 berinjelas médias em cubos 1/2 pimentão vermelho em cubos pequenos 1/2 pimentão amarelo em cubos pequenos 1/2 pimentão verde em cubos pequenos 1 cebola pequena em cubos 1 limão siciliano Azeite Azeitonas fatiadas e lavadas, passas e salsa (a gosto) Sal, pimenta do reino e orégano Modo de preparo: Primeiro cortar a berinjela e deixar de molho na água com sal enquanto você corta as outras verduras. Em seguida lavar e escorrer a berinjela para remover o sal, depois é só colocar em uma travessa (que possa ir ao forno), os pimentões, a berinjela, a cebola, a azeitona e as passas (não precisa usar, mas eu recomendo) regar com azeite e o limão. Depois adicionar os temperos (você pode utilizar a quantidade e os temperos que você tiver) e cobrir a travessa com papel alumínio, em seguida leve a travessa ao forno por cerca de meia hora. Ao retirar do forno espere esfriar (costumo colocar pouco azeite antes de ir pro forno e nessa etapa adiciono mais um pouco) para guardar em potes da geladeira. 👉 Essa é uma receita que faço semanalmente, então rende bastante.
È ormai nota la mia fissa sull’alimentazione e fortunatamente sulla mia tavola ci sono sempre prodotti freschi e controllati!! oggi è la volta di mele annurche 🍎 mandarini e arance 🍊 melograno 🍓 zucca 🎃 noci e nocciole 🌰 
Prossimamente torta alla zucca 🔜 #healthylifestyle #foodstagram #foodlover #foodporn #cleanfood #fit #fitness #fitnessmotivation #healtyfood #healthylife #healthyeating #healtyrecipes #healty #healthybreakfast #fruit #lunch #diet #workhardplayhard #workforit #fitlunch #fitrecipes #lunch #dinner #yogurt #icecream #light #recipes #stayhealthy #foodblogger #pizza
È ormai nota la mia fissa sull’alimentazione e fortunatamente sulla mia tavola ci sono sempre prodotti freschi e controllati!! oggi è la volta di mele annurche 🍎 mandarini e arance 🍊 melograno 🍓 zucca 🎃 noci e nocciole 🌰 Prossimamente torta alla zucca 🔜 #healthylifestyle  #foodstagram  #foodlover  #foodporn  #cleanfood  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #healtyfood  #healthylife  #healthyeating  #healtyrecipes  #healty  #healthybreakfast  #fruit  #lunch  #diet  #workhardplayhard  #workforit  #fitlunch  #fitrecipes  #lunch  #dinner  #yogurt  #icecream  #light  #recipes  #stayhealthy  #foodblogger  #pizza 
Anche se non è più estate adoro ancora fare queste favolose colazioni fredde! Low Carb day non ti temo 💪🏻a colazione però una piccola parte è presente, in questo vasetto oltre al mio yogurt fatto in casa ci sono 20gr di “porridge” di farina di avena cornetto e biscotti di @mgfoodsupplement , una vera delizia! Inoltre 10 gr di semi di chia, 10gr di mirtilli, 5di burro di arachidi @prozis e cremina con 5gr di cacao più un velo di crema di nocciole @damiano_organic! E voi come avete fatto colazione? #fit #fitness #fitchef #fitlife #fitfood #fitnessmotivation #fitnessgirl #healty #healtyfood #eatclean #followus #followers #foodporn #foodstagram #foodblogger #foodinfluencer #fitnessinfluencer #breakfast #damianoorganic #mgfood #healtyrecipes #recipes #foodrecipes #lowcarb #carbcycling
Anche se non è più estate adoro ancora fare queste favolose colazioni fredde! Low Carb day non ti temo 💪🏻a colazione però una piccola parte è presente, in questo vasetto oltre al mio yogurt fatto in casa ci sono 20gr di “porridge” di farina di avena cornetto e biscotti di @mgfoodsupplement , una vera delizia! Inoltre 10 gr di semi di chia, 10gr di mirtilli, 5di burro di arachidi @prozis e cremina con 5gr di cacao più un velo di crema di nocciole @damiano_organic! E voi come avete fatto colazione? #fit  #fitness  #fitchef  #fitlife  #fitfood  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #healty  #healtyfood  #eatclean  #followus  #followers  #foodporn  #foodstagram  #foodblogger  #foodinfluencer  #fitnessinfluencer  #breakfast  #damianoorganic  #mgfood  #healtyrecipes  #recipes  #foodrecipes  #lowcarb  #carbcycling 
La mia colazione solitamente dolce 😊 oggi un delizioso porridge alla vaniglia con crema di cacao amaro e riso soffiato! 
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Buongiorno #fitfam 💕
Colazione dedicata alla mia artista pasticcera fit preferita @desanne 💓
Ho seguito la sua ricetta, adattandola ai miei macro, per creare queste CROSTATINE FIT di PASTA FROLLA INTEGRALE! 😋
Ogni base ha soltanto 105 KCal ma vi scriverò per bene gli ingredienti e la preparazione sul blog! 😊
Anche la CREMA PASTICCIERA è light fatta solo con albumi, latte di mandorla e yogurt greco! 😋
Oggi richiamo gambe e glutei per me, e voi? 😊
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#bbgmom #fitmom #healthy  #fitfam #fit #fitfood #fitness #food #fooddiary #foodphotography #protein #carbs  #getfit #getstrong #goals #muscles #bodybuilder #bodybuilding #girlpower #strongwomen #eatclean #bulking #bbg #breakfast #foodblogger #healthyfood #recipe #pancakes #pastafrolla #fit  #healtyrecipes
Buongiorno #fitfam  💕 Colazione dedicata alla mia artista pasticcera fit preferita @desanne 💓 Ho seguito la sua ricetta, adattandola ai miei macro, per creare queste CROSTATINE FIT di PASTA FROLLA INTEGRALE! 😋 Ogni base ha soltanto 105 KCal ma vi scriverò per bene gli ingredienti e la preparazione sul blog! 😊 Anche la CREMA PASTICCIERA è light fatta solo con albumi, latte di mandorla e yogurt greco! 😋 Oggi richiamo gambe e glutei per me, e voi? 😊 . . #bbgmom  #fitmom  #healthy  #fitfam  #fit  #fitfood  #fitness  #food  #fooddiary  #foodphotography  #protein  #carbs  #getfit  #getstrong  #goals  #muscles  #bodybuilder  #bodybuilding  #girlpower  #strongwomen  #eatclean  #bulking  #bbg  #breakfast  #foodblogger  #healthyfood  #recipe  #pancakes  #pastafrolla  #fit  #healtyrecipes