an online Instagram web viewer

#hediyenhayatinolsun medias

Photos

Alelacele öğle yemeğimi yiyip(15.30) evden çıktım ve daha yeni paylaşmaya fırsat bulabildim 🙈😌 Dün yaptığım tavuklu domates çorbam ve ıspanak yemeğimm 😝 Çorbam gayet güzeldi ama ıspanak yemeğim çook kötü olmuş ☹️ Neden öyle oldu anlamadım 😟 Görünümünden de belli oluyor zaten 😁 Ama hem yazık olmasın diye hem de faydalı olduğu için biraz tuz ekleyip yedim ☺️ Ispanağı, kalsiyum içeriğinden dolayı yoğurtla yemek ıspanakta bulunan demirin emilimini azaltıyor. Bu nedenle yanına çok yakışsa da, uzmanlar tarafından, yoğurt yerine yumurta, portakal suyu, limon gibi C vitamini içeren besinlerle tüketilmesi tavsiye ediliyor ☺️ #lunch #demir #cvitamini #healthyfoodshare #healthylifestyle #eatclean #yaseminleertelenendiyet #hediyenhayatinolsun #weightloss #fullmotivation #herşeyçokgüzelolacak #sadeceinan #inanıyoruz #güçbizde 💪🏻💞
Alelacele öğle yemeğimi yiyip(15.30) evden çıktım ve daha yeni paylaşmaya fırsat bulabildim 🙈😌 Dün yaptığım tavuklu domates çorbam ve ıspanak yemeğimm 😝 Çorbam gayet güzeldi ama ıspanak yemeğim çook kötü olmuş ☹️ Neden öyle oldu anlamadım 😟 Görünümünden de belli oluyor zaten 😁 Ama hem yazık olmasın diye hem de faydalı olduğu için biraz tuz ekleyip yedim ☺️ Ispanağı, kalsiyum içeriğinden dolayı yoğurtla yemek ıspanakta bulunan demirin emilimini azaltıyor. Bu nedenle yanına çok yakışsa da, uzmanlar tarafından, yoğurt yerine yumurta, portakal suyu, limon gibi C vitamini içeren besinlerle tüketilmesi tavsiye ediliyor ☺️ #lunch  #demir  #cvitamini  #healthyfoodshare  #healthylifestyle  #eatclean  #yaseminleertelenendiyet  #hediyenhayatinolsun  #weightloss  #fullmotivation  #herşeyçokgüzelolacak  #sadeceinan  #inanıyoruz  #güçbizde  💪🏻💞
Rahat bi insan olmam ve asla spora alısamamıs olmam.. bugun hedefe ulasmıs olmam.. haklı gururunu yasıyorum kendimce.. üstüne bir bardak laktozsuz süt 👌🏼
.
 #azim #sabır #motivasyon #diyet #sağlıklıyaşam #diyethesaplarıtakipleşiyor #şişmanlıkkaderdeğil #hediyenhayatınolsun #hafifliyorum #sağlık #hafifyaşam #yaşamak #hafifçe #sağlıklı #birdahabuyaşagelemiceksin #diyetkardeşliği #diyetteyim #diyetteyiz #diyetailesi #spor #fityaşam
Rahat bi insan olmam ve asla spora alısamamıs olmam.. bugun hedefe ulasmıs olmam.. haklı gururunu yasıyorum kendimce.. üstüne bir bardak laktozsuz süt 👌🏼 . #azim  #sabır  #motivasyon  #diyet  #sağlıklıyaşam  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #şişmanlıkkaderdeğil  #hediyenhayatınolsun  #hafifliyorum  #sağlık  #hafifyaşam  #yaşamak  #hafifçe  #sağlıklı  #birdahabuyaşagelemiceksin  #diyetkardeşliği  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetailesi  #spor  #fityaşam 
Herşeyin gönlümüzce olmasi dileğiyle...
🙏💕😘
Sol @koton sag @karol
_
_
#sguat #zumba#gulumse #kendinisev  #ina#Sabir#vazgecme#sagliklibedeneyolculuk#..sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama#calis#hedef42kilo#zeynepeyulde75olacak#hediyenhayatinolsun# diyethesaplaritakiplesiyor#diyetteyiz#motivasyon#profitness#yuzme#plates#profitnes#gunluk10000adim#plates#mutlukal
Canım, hafif seyler istedi. Ve hayatımda ilk defa ıspanaklı kasarlı tost  yaptım. Kesınlıkle tavsıye edilir 👌🏼 .
.
.
 #azim #sabır #motivasyon #diyet #sağlıklıyaşam #diyethesaplarıtakipleşiyor #şişmanlıkkaderdeğil #hediyenhayatınolsun #hafifliyorum #sağlık #hafifyaşam #yaşamak #hafifçe #sağlıklı #birdahabuyaşagelemiceksin #diyetkardeşliği #diyetteyim #diyetteyiz #diyetailesi #spor #fityaşam
Günaydın🙈
Uzun zamandır paylaşım yapamıyorum düğünümüz vardı vesayre hem kına hem düğün oyna et terle bide çamlıcada idi mekan baya üşüttüm hastaneliktim iki gündür anca bu sabah kendime gelebildim bir bardak limonlu su ve cebizli suyumu içip yanında yeşilçayım ile kahvaltımı yapıcam🐼
#hediyenhayatinolsun #motivasyon #diyetailesi #diyettekilertakipleşiyor #diyetyemekleri #kahvaltı#günaydın #sağlıklıbeslenme
Günaydın 08.50 de kahvaltı çok az yağ ile 1 patates ve 1 yumurtadan omlet😅tam buğday ekmegim bittiği için🍞bugun yeşil çay yerine siyah çay içtim değişiklik olsun#eceilezayifliyorum #diyetteyim#diyetteyiz#diyet#diyethesaplaritakiplesiyor #spor #sadeceinan #yazafitiz #pesetmekyok #fitolmak #gitsinkilolar #gelsinguzelgunler #hediyenbedeninolsun #hediyenhayatinolsun #kiloveriyoruz #zayifliyoruz #zayiflama #motivasyonönemli
Günaydıın mutlu sabahlar 🤗 Evet bu hafta kahvaltımı salatam süsleyecek 😍 Her sabah yeşillik yıkayıp doğramaya üşendiğim için, pazardan aldığım gün hepsini güzelce yıkayıp doğradım ve salatamın yeşillik kısmını hazırladımm 😍 Tavsiye ederim ilk gün biraz yorsa da 😅 sonrasında çok pratik oluyor 🤗 Bugün üstüne 2 tam yumurta, biraz kırmızı biber, light peynir, salatalık, 1 tk nar ekşisi, 1 tk zeytinyağı ve tabiki baharat ekledim 😍 Çok az da tuz eklemiş olabilirim 🙈 Yeşilliğimin içinde bol maydonoz, dereotu, reyhan, kıvırcık marul ve kırmızı marul var 😍 4 tane de yeşil zeytin yiyeceğim 😍🤗 #breakfast #time #kahvekeyfi #kahvaltınınmutluluklabirilgisiolmalı #mm #enfesss #deneyinderim #weightloss #fullmotivation #diet #diyetteyiz #healthylifestyle #healthybreakfast #saglikliyasam #yaseminleertelenendiyet #hediyenhayatinolsun #iphone7plus #sadeceinan #inanıyoruz #güçbizde 👊🏻💞
Günaydıın mutlu sabahlar 🤗 Evet bu hafta kahvaltımı salatam süsleyecek 😍 Her sabah yeşillik yıkayıp doğramaya üşendiğim için, pazardan aldığım gün hepsini güzelce yıkayıp doğradım ve salatamın yeşillik kısmını hazırladımm 😍 Tavsiye ederim ilk gün biraz yorsa da 😅 sonrasında çok pratik oluyor 🤗 Bugün üstüne 2 tam yumurta, biraz kırmızı biber, light peynir, salatalık, 1 tk nar ekşisi, 1 tk zeytinyağı ve tabiki baharat ekledim 😍 Çok az da tuz eklemiş olabilirim 🙈 Yeşilliğimin içinde bol maydonoz, dereotu, reyhan, kıvırcık marul ve kırmızı marul var 😍 4 tane de yeşil zeytin yiyeceğim 😍🤗 #breakfast  #time  #kahvekeyfi  #kahvaltınınmutluluklabirilgisiolmalı  #mm  #enfesss  #deneyinderim  #weightloss  #fullmotivation  #diet  #diyetteyiz  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #saglikliyasam  #yaseminleertelenendiyet  #hediyenhayatinolsun  #iphone7plus  #sadeceinan  #inanıyoruz  #güçbizde  👊🏻💞
Günaydin .....
💕uno premium tambuğday ekmegimle sandiwiç yaptim yanında da 🍵beyaz cayim 😋
Ara ogun..
🌟hindistan cevizi ve turkkahves. bulanmis 1 tam🍌
Oglen..
🌟4 kucuk naget..
🌟1dilim tambugdag ekmek uzerine taze kizilcik ezmesi
Ara ogun..
🌟2 murdum erigi..
🌟1☕sekersiz turkkahvesi..
🌟2 adet findik cikolata
Aksam..
🌟3 kasik salata..
🌟2 adet mercimek koftesi..
🌟1dilim fasulye kizartmasi..
🌟1 simidin 4/1 i
_
_
#sguat #zumba#gulumse #kendinisev  #ina#Sabir#vazgecme#sagliklibedeneyolculuk#..sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama#calis#hedef42kilo#zeynepeyulde75olacak#hediyenhayatinolsun# diyethesaplaritakiplesiyor#diyetteyiz#motivasyon#profitness#yuzme#plates#profitnes#gunluk10000adim#plates#mutlukal
Günaydin ..... 💕uno premium tambuğday ekmegimle sandiwiç yaptim yanında da 🍵beyaz cayim 😋 Ara ogun.. 🌟hindistan cevizi ve turkkahves. bulanmis 1 tam🍌 Oglen.. 🌟4 kucuk naget.. 🌟1dilim tambugdag ekmek uzerine taze kizilcik ezmesi Ara ogun.. 🌟2 murdum erigi.. 🌟1☕sekersiz turkkahvesi.. 🌟2 adet findik cikolata Aksam.. 🌟3 kasik salata.. 🌟2 adet mercimek koftesi.. 🌟1dilim fasulye kizartmasi.. 🌟1 simidin 4/1 i _ _ #sguat  #zumba #gulumse  #kendinisev  #ina #Sabir #vazgecme #sagliklibedeneyolculuk #..sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #calis #hedef42kilo #zeynepeyulde75olacak #hediyenhayatinolsun # diyethesaplaritakiplesiyor#diyetteyiz #motivasyon #profitness #yuzme #plates #profitnes #gunluk10000adim #plates #mutlukal 
#gunaydin bugün anneden kopamayan, uyanamamış #koala ders öncesi #ogretmenlerodasi nda... #kahvalti mda 1 dilim siyez  ekmeği, peynir ve domates var... çok yoğun bir gün beni bekliyor su gibi akar inşallah.. herkese #mutlusalilar 💓 💕sadECE inan 👊🏻💕💕 #transformation #40kilonasilgider #40kiloboylegider #beforeandafter  #motivation #motivasyon #eliptical  #getfit #transformation #weightlossjourney #spor #healthy #diyet #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #beslenme #saglikliyasam #anneolmak #fitanne #sadeceinan #eceilezayifliyorum #hediyenhayatinolsun
#gunaydin  bugün anneden kopamayan, uyanamamış #koala  ders öncesi #ogretmenlerodasi  nda... #kahvalti  mda 1 dilim siyez ekmeği, peynir ve domates var... çok yoğun bir gün beni bekliyor su gibi akar inşallah.. herkese #mutlusalilar  💓 💕sadECE inan 👊🏻💕💕 #transformation  #40kilonasilgider  #40kiloboylegider  #beforeandafter   #motivation  #motivasyon  #eliptical   #getfit  #transformation  #weightlossjourney  #spor  #healthy  #diyet  #diyetteyiz  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyetteyim  #beslenme  #saglikliyasam  #anneolmak  #fitanne  #sadeceinan  #eceilezayifliyorum  #hediyenhayatinolsun 
Geceden hazırlayın 
Karisimlar👈
1 tane limon kabuklariyla👈
1 tam yeşil elma kabuklariyla👍
4_5 dallarıyla beraber nane👈
3 ince dilim zencefil kabuk👈
7_8 adet karanfil 👈
#herseycokguzelolacak 💪 🔥 👍sadecinan 🤘🏻 #transformation #diyet #healthy  #beforeandafter  #motivation #motivasyon #eliptical  #getfit #transformation #weightlossjourney #spor #healthy #diyet #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #beslenme #saglikliyasam #anneolmak #fitanne #zumba #sadeceinan  #pilates #hediyenhayatinolsun
Geceden hazırlayın Karisimlar👈 1 tane limon kabuklariyla👈 1 tam yeşil elma kabuklariyla👍 4_5 dallarıyla beraber nane👈 3 ince dilim zencefil kabuk👈 7_8 adet karanfil 👈 #herseycokguzelolacak  💪 🔥 👍sadecinan 🤘🏻 #transformation  #diyet  #healthy  #beforeandafter  #motivation  #motivasyon  #eliptical  #getfit  #transformation  #weightlossjourney  #spor  #healthy  #diyet  #diyetteyiz  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyetteyim  #beslenme  #saglikliyasam  #anneolmak  #fitanne  #zumba  #sadeceinan  #pilates  #hediyenhayatinolsun 
#Değişim bence neydi? Eskiden aynaya baktığımda görmek istediğim kadına ulaşabilmemdi, gece uyumadan önce balkonda gizli gizli yemek yememem, terlemeyi sevmem, koşabilmemdi değişim... saçımı farklı taramam, dolabımın önünde mutlu olmam, oğlumla dans ederken yorulmamam... aman nasıl olsa  30 sene gitti demek yerine 30 senem daha var diyebilmek, kendimden ümidimi kesmemekti!.. değişim isteği iliklerime kadar hissettiğim inancımla birleşti, içimdeki mucizeyi bana keşfettirdi.. ve ben dedim ki ben değiştiysem herkes değişebilir yeter ki gücünü görebilsin, mucizesine inanabilsin... değişmek güzeldir 💕 güzel değişebilmek çok özeldir 💕 #iyigeceler 💕💕sadECE inan 👊🏻💕💕 #transformation #diyet #healthy #40kilonasilgider #40kiloboylegider #beforeandafter  #motivation #motivasyon #eliptical  #getfit #transformation #weightlossjourney #spor #healthy #diyet #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #beslenme #saglikliyasam #anneolmak #fitanne #zumba #sadeceinan #eceilezayifliyorum #pilates #hediyenhayatinolsun
#Değişim  bence neydi? Eskiden aynaya baktığımda görmek istediğim kadına ulaşabilmemdi, gece uyumadan önce balkonda gizli gizli yemek yememem, terlemeyi sevmem, koşabilmemdi değişim... saçımı farklı taramam, dolabımın önünde mutlu olmam, oğlumla dans ederken yorulmamam... aman nasıl olsa 30 sene gitti demek yerine 30 senem daha var diyebilmek, kendimden ümidimi kesmemekti!.. değişim isteği iliklerime kadar hissettiğim inancımla birleşti, içimdeki mucizeyi bana keşfettirdi.. ve ben dedim ki ben değiştiysem herkes değişebilir yeter ki gücünü görebilsin, mucizesine inanabilsin... değişmek güzeldir 💕 güzel değişebilmek çok özeldir 💕 #iyigeceler  💕💕sadECE inan 👊🏻💕💕 #transformation  #diyet  #healthy  #40kilonasilgider  #40kiloboylegider  #beforeandafter   #motivation  #motivasyon  #eliptical   #getfit  #transformation  #weightlossjourney  #spor  #healthy  #diyet  #diyetteyiz  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyetteyim  #beslenme  #saglikliyasam  #anneolmak  #fitanne  #zumba  #sadeceinan  #eceilezayifliyorum  #pilates  #hediyenhayatinolsun 
Akşam yemeğim, domates rendesi, haşlanmış tavuk göğsü ve naneden oluşan mis çorbamm 😍🤤 #dinner #time #healthyfoodshare #healthylifestyle #eatwell #eatclean #spor #sonrası #mm #enfesss #deneyinderim #yaseminleertelenendiyet #hediyenhayatinolsun #weightloss #fullmotivation #iphone7plus #herşeyçokgüzelolacak #sadeceinan #inanıyoruz  #güçbizde 💪🏻💞
Haşlanmış brokoli ve karnabaharı sarımsaklı yoğurtla karıştırıp, pirzolamın yanında afiyetle yiyorum 🙈🙊🤤
#lunch #time #mm #enfesss #deneyinderim #healthyfoodshare #diet #diyetteyiz #weightloss #fullmotivation #yaseminleertelenendiyet #hediyenhayatinolsun #healthylifestyle #herşeyçokgüzelolacak #sadeceinan #inanıyoruz #güçbizde 👊🏻💞
Bi kahveyi hakettim artık.☕ en sadesinden nescaffe 💥Başaramamak için hiç bir nedenim yok çünkü patron benim ve patron mutlu son istiyor.
...
#patronmutlusonistiyor 👸💃💪🤛 #kendimeyenibirbenlazım  #13kiloverecekanne #annen_star_bebegim  #ablan_star_tatlim  #tadınınıbiliyorum #annenstarbebeğim #ablanstarbebeğim #sporşart #patronsensin #patronbenim #irade #azim #hediyenhayatinolsun #diyet #artikyeter #diyettime #diyetkardeşliği  #diyetgünlügü #bahaneyaratmazamanyarat #rejimdeyimşekerim #bukilolargidecek #fitanneler 💃🏃‍♂️💪🤛👏❗💥⚠️NOT ve ÖNEMLİ UYARI : Ödem çaylarımı yapmak isteyenler veya listeme uygun yediklerimi yemek isteyenler ya da yaptığım sporu yapmak isteyenler. lütfen doktorunuza danışarak yapın. Çünkü bunlar benim vücut analizime göre bana uygun verilen liste. Bana iyi gelen size iyi gelmeyebilir. Kendi vücut  analizinize göre hareket edin ve beslenin.☄⚠️Sonuçta ben beslenme uzmanı veya spor eğitmeni değilim. Doktorumun önerilerine ve kendi vücut analizime göre besleniyor ve spor yapıyorum. Burası sadece kendimi kontrol için açtığım bir motivasyon sayfasıdır.❗❗ 💥
Bi kahveyi hakettim artık.☕ en sadesinden nescaffe 💥Başaramamak için hiç bir nedenim yok çünkü patron benim ve patron mutlu son istiyor. ... #patronmutlusonistiyor  👸💃💪🤛 #kendimeyenibirbenlazım   #13kiloverecekanne  #annen_star_bebegim   #ablan_star_tatlim   #tadınınıbiliyorum  #annenstarbebeğim  #ablanstarbebeğim  #sporşart  #patronsensin  #patronbenim  #irade  #azim  #hediyenhayatinolsun  #diyet  #artikyeter  #diyettime  #diyetkardeşliği   #diyetgünlügü  #bahaneyaratmazamanyarat  #rejimdeyimşekerim  #bukilolargidecek  #fitanneler  💃🏃‍♂️💪🤛👏❗💥⚠️NOT ve ÖNEMLİ UYARI : Ödem çaylarımı yapmak isteyenler veya listeme uygun yediklerimi yemek isteyenler ya da yaptığım sporu yapmak isteyenler. lütfen doktorunuza danışarak yapın. Çünkü bunlar benim vücut analizime göre bana uygun verilen liste. Bana iyi gelen size iyi gelmeyebilir. Kendi vücut  analizinize göre hareket edin ve beslenin.☄⚠️Sonuçta ben beslenme uzmanı veya spor eğitmeni değilim. Doktorumun önerilerine ve kendi vücut analizime göre besleniyor ve spor yapıyorum. Burası sadece kendimi kontrol için açtığım bir motivasyon sayfasıdır.❗❗ 💥
Bugünün ozetini postun altinda bulabiliriz canlar 💕..
Kahvalti ..
🌟uno preminyum tambugday sandviç ekmekle tost yaptim.
✔(. Bir ara ekmegin resmini  paylasirim merak edenler icin..)
Ara ogunun..
🌟sekersiz☕turkkahvesi..
🌟yaninda 1 adet findikli hanimeli bisküvi..
✔Dun markette yeni çikan ürün incelemesi yaparken farkettim ve 2 çeşidini de aldim  kontrollü tüketilebilir sk olmayarak..
✔buayki türkkahvem Tuğba kuruyemişten çok taze ve yumuşak içimli..
Oglen..
🌟6 kofte..
🌟1kase baharatli yogurt..
💪spor salonu..
Ara ..
🌟1🍏elma..
🌟1.5 litre su..
Aksam..
🌟1 kase telsehriye corbasi..
🌟2 kasik domatesli bulgur pilavi..
🌟3 adet kucuk naget..
🌟1 dilim kavun...
🌟2 🍵beyaz cay..
✔1.5 litre su
_
_
#sguat #zumba#gulumse #kendinisev  #ina#Sabir#vazgecme#sagliklibedeneyolculuk#..sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama#calis#hedef42kilo#zeynepeyulde75olacak#hediyenhayatinolsun# diyethesaplaritakiplesiyor#diyetteyiz#motivasyon#profitness#yuzme#plates#profitnes#gunluk10000adim#plates#mutlukal
Bugünün ozetini postun altinda bulabiliriz canlar 💕.. Kahvalti .. 🌟uno preminyum tambugday sandviç ekmekle tost yaptim. ✔(. Bir ara ekmegin resmini paylasirim merak edenler icin..) Ara ogunun.. 🌟sekersiz☕turkkahvesi.. 🌟yaninda 1 adet findikli hanimeli bisküvi.. ✔Dun markette yeni çikan ürün incelemesi yaparken farkettim ve 2 çeşidini de aldim kontrollü tüketilebilir sk olmayarak.. ✔buayki türkkahvem Tuğba kuruyemişten çok taze ve yumuşak içimli.. Oglen.. 🌟6 kofte.. 🌟1kase baharatli yogurt.. 💪spor salonu.. Ara .. 🌟1🍏elma.. 🌟1.5 litre su.. Aksam.. 🌟1 kase telsehriye corbasi.. 🌟2 kasik domatesli bulgur pilavi.. 🌟3 adet kucuk naget.. 🌟1 dilim kavun... 🌟2 🍵beyaz cay.. ✔1.5 litre su _ _ #sguat  #zumba #gulumse  #kendinisev  #ina #Sabir #vazgecme #sagliklibedeneyolculuk #..sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #calis #hedef42kilo #zeynepeyulde75olacak #hediyenhayatinolsun # diyethesaplaritakiplesiyor#diyetteyiz #motivasyon #profitness #yuzme #plates #profitnes #gunluk10000adim #plates #mutlukal 
Gunaydinn🙈🙈bence çok güzel bi görüntü bazen cebinizde ki 7 lirayla dünyayı satin alabilecek aysel gürel psikolojisinde olursunuz ya 😂😂...bu rakami görünce  de  hihh işte öyle oldum ...
_
83.600 le girdigim 5. Ayi 78.450 ile kapatmak  çok şahane giden 5 kilo 15 gr mi daha hiç õzlemicem ..
TOTAL DE ...24 kilo 750 gr. Hafifledim 🙌
_
_
#sguat #zumba#gulumse #kendinisev  #ina#Sabir#vazgecme#sagliklibedeneyolculuk#..sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama#calis#hedef42kilo#zeynepeyulde75olacak#hediyenhayatinolsun# diyethesaplaritakiplesiyor#diyetteyiz#motivasyon#profitness#yuzme#plates#profitnes#gunluk10000adim#plates#mutlukal
Gunaydinn🙈🙈bence çok güzel bi görüntü bazen cebinizde ki 7 lirayla dünyayı satin alabilecek aysel gürel psikolojisinde olursunuz ya 😂😂...bu rakami görünce de hihh işte öyle oldum ... _ 83.600 le girdigim 5. Ayi 78.450 ile kapatmak çok şahane giden 5 kilo 15 gr mi daha hiç õzlemicem .. TOTAL DE ...24 kilo 750 gr. Hafifledim 🙌 _ _ #sguat  #zumba #gulumse  #kendinisev  #ina #Sabir #vazgecme #sagliklibedeneyolculuk #..sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #calis #hedef42kilo #zeynepeyulde75olacak #hediyenhayatinolsun # diyethesaplaritakiplesiyor#diyetteyiz #motivasyon #profitness #yuzme #plates #profitnes #gunluk10000adim #plates #mutlukal 
Günaydınnnn 🙋 haftasonu çok yoğun geçti tam olarak haftaiçi sağladığım disiplini ne yazık ki haftasonu sağlayamadım ama şimdi yepyeni bir haftaya başlıyoruz Benim gibi pişmanlıklarınız varsa bile vazgeçmeyin pes etmeyin bu yoldan dönmek Yok 👏 haftalık peynir zeytinimi getirdim yanında şeftali hepsini yiyemedim yumurtamı yedim 1 dilim wasa ile 👏👏👏herkese iyi diyet dolu pişmanlıkları sıfır haftalar 👏👏👏💪💪💪👍👍👍☺️☺️☺️🙋🙋🙋 #vazgeçme #pesetmekyok #zayıflıyoruz #diyetteyiz #anneolmak #diyetkardeşliği #diyethesaplarıtakipleşiyor #transformatin #healtyfood #healty #healtylife #diyet #beforandafter #motivation #motivasyon #diyetteyiz #diyetkardeşliği #diyetkardesligi #diyethesapları #diyethesaplarıtakiplesiyor #plates #zumba #hediyenhayatinolsun
Günaydınnnn 🙋 haftasonu çok yoğun geçti tam olarak haftaiçi sağladığım disiplini ne yazık ki haftasonu sağlayamadım ama şimdi yepyeni bir haftaya başlıyoruz Benim gibi pişmanlıklarınız varsa bile vazgeçmeyin pes etmeyin bu yoldan dönmek Yok 👏 haftalık peynir zeytinimi getirdim yanında şeftali hepsini yiyemedim yumurtamı yedim 1 dilim wasa ile 👏👏👏herkese iyi diyet dolu pişmanlıkları sıfır haftalar 👏👏👏💪💪💪👍👍👍☺️☺️☺️🙋🙋🙋 #vazgeçme  #pesetmekyok  #zayıflıyoruz  #diyetteyiz  #anneolmak  #diyetkardeşliği  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #transformatin  #healtyfood  #healty  #healtylife  #diyet  #beforandafter  #motivation  #motivasyon  #diyetteyiz  #diyetkardeşliği  #diyetkardesligi  #diyethesapları  #diyethesaplarıtakiplesiyor  #plates  #zumba  #hediyenhayatinolsun 
Evvett tartı sonucumun mutluluğuyla bu güzel salatayı hakettim 😍🤤 Fotoğrafa ek 4 yeşil zeytin yiyeceğim ☺️ Salatam yok yok salata gibi 😳 İçeriğini ve kalorisini bi sonraki postta paylaşacağım 😌💕
#breakfast #time #kahvaltı #keyfi #kahvaltınınmutluluklabirilgisiolmalı #mm #enfesss #deneyinderim #weightloss #fullmotivation #diet #diyetteyiz #kiloveriyoruz #healthylifestyle #yaseminleertelenendiyet #hediyenhayatinolsun #herşeyçokgüzelolacak #sadeceinan #inanıyoruz #güçbizde 👊🏻💞
Evvett tartı sonucumun mutluluğuyla bu güzel salatayı hakettim 😍🤤 Fotoğrafa ek 4 yeşil zeytin yiyeceğim ☺️ Salatam yok yok salata gibi 😳 İçeriğini ve kalorisini bi sonraki postta paylaşacağım 😌💕 #breakfast  #time  #kahvaltı  #keyfi  #kahvaltınınmutluluklabirilgisiolmalı  #mm  #enfesss  #deneyinderim  #weightloss  #fullmotivation  #diet  #diyetteyiz  #kiloveriyoruz  #healthylifestyle  #yaseminleertelenendiyet  #hediyenhayatinolsun  #herşeyçokgüzelolacak  #sadeceinan  #inanıyoruz  #güçbizde  👊🏻💞
Güünaydıınnn Allahım ne güzel bir sabah 😍 Tartı günümde mutlulukla dolmam ❤️ 1 haftada -1.7 kg. Geçen hafta da -1.7 kgdı, çok istikrarlıyım 😝 Toplamda 2 haftada -3.4 kg 😍
Annemin de, bu hafta -1.6 kg, toplamda 2 haftada - 3.7 kg 😍 Hep bol bol - ler görmek dileğiyle 😍😍💞
#tartıgünü #yihuu #weightloss #fullmotivation #çokkkk #iyi #yaseminleertelenendiyet #herşeyçokgüzelolacak #hediyenhayatinolsun #sadeceinan #inanıyoruz #güçbizde 👩‍❤️‍👩💞
Güünaydıınnn Allahım ne güzel bir sabah 😍 Tartı günümde mutlulukla dolmam ❤️ 1 haftada -1.7 kg. Geçen hafta da -1.7 kgdı, çok istikrarlıyım 😝 Toplamda 2 haftada -3.4 kg 😍 Annemin de, bu hafta -1.6 kg, toplamda 2 haftada - 3.7 kg 😍 Hep bol bol - ler görmek dileğiyle 😍😍💞 #tartıgünü  #yihuu  #weightloss  #fullmotivation  #çokkkk  #iyi  #yaseminleertelenendiyet  #herşeyçokgüzelolacak  #hediyenhayatinolsun  #sadeceinan  #inanıyoruz  #güçbizde  👩‍❤️‍👩💞
www.atiserimarket.com 📱 0324 237 7469 #Repost @40kilonasilgider
・・・
Söz vermiştim video  atacağım demiştim. Gece de epey soru gelmeye devam etmiş.  Lütfen doktorunuza danışarak tüketiniz, soğuk sıkım olmasına dikkat ediniz bütün gün midenizi yakanlarla kendinizi sıkmayın ben atiserimarket.com dan alıyorum ( @atiseri_ekolojik_market ) midemde yanma yapmıyor. Yararları google da var , sevgiler 💞💞💞 💕sadECEinan 💕 #40kilonasilgider #40kiloboylegider  #motivation #transformation #weightlossjourney #healthy #diyet #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #beslenme #saglikliyasam #anneolmak #fitanne #sadeceinan #eceilezayifliyorum #hediyenhayatinolsun
www.atiserimarket.com 📱 0324 237 7469 #Repost  @40kilonasilgider ・・・ Söz vermiştim video atacağım demiştim. Gece de epey soru gelmeye devam etmiş. Lütfen doktorunuza danışarak tüketiniz, soğuk sıkım olmasına dikkat ediniz bütün gün midenizi yakanlarla kendinizi sıkmayın ben atiserimarket.com dan alıyorum ( @atiseri_ekolojik_market ) midemde yanma yapmıyor. Yararları google da var , sevgiler 💞💞💞 💕sadECEinan 💕 #40kilonasilgider  #40kiloboylegider   #motivation  #transformation  #weightlossjourney  #healthy  #diyet  #diyetteyiz  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyetteyim  #beslenme  #saglikliyasam  #anneolmak  #fitanne  #sadeceinan  #eceilezayifliyorum  #hediyenhayatinolsun