an online Instagram web viewer

#heskhob medias

Photos

.
آخه چرا انقد خوبی تو #سنسو
بعضی از دوستان میخوان برن ولی هنوز سعادت نشده😉
دوستای من  نری ' سنسو ' یعنی تا الان ....⬇️⬇️ .
از اولین جملت فهمیده بودم زود. .
' ایتالیایی های 'قبل از تو سو تفاهم بود

#senso #italy #fastfood #tehran #iran #nice #yummy #heskhob
. آخه چرا انقد خوبی تو #سنسو  بعضی از دوستان میخوان برن ولی هنوز سعادت نشده😉 دوستای من نری ' سنسو ' یعنی تا الان ....⬇️⬇️ . از اولین جملت فهمیده بودم زود. . ' ایتالیایی های 'قبل از تو سو تفاهم بود #senso  #italy  #fastfood  #tehran  #iran  #nice  #yummy  #heskhob 
📍📍📍📍📍
به فرم و هيكل دلخواهتان زياد فك ميكنيد 
با ورزش هايى كه در حال حاضر توي باشگاها انجام ميشه مشكل داريد؟؟؟
👇👇👇👇👇 مژده به خانم هايى كه با ورزش هاى با شدت بالا مشكل دارن ونفس كم ميارن ...بله ☝️ما براى شما هم برنامه داريم 
زير نظر مربي مجرب و با سابقه خانم دنيا سليمانى عزيز
👇👇👇👇👇👇👇
😱😱😱😱😱😱😱 بدون نياز به حركات جهشي و پرشي ضربان قلبتان را بلا ببريد و در عين حال چربي سوزي كنيد و به فرم و هيكل دلخواهتان برسيد.
روزهاى فرد ساعت ٣:٣٠ الى ٤:٣٠
.با مربى توانمند و باتجربه ي نيك دنيا سليمانى ورزشي متفاوت را تجربه كنيد .
💪💪💪💪💪 .
 @nik_gym_bnd
@nik_gym_bnd 
@nik_gym_bnd  #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train #lifestyle #training #fitgirl #iran
📍📍📍📍📍 به فرم و هيكل دلخواهتان زياد فك ميكنيد با ورزش هايى كه در حال حاضر توي باشگاها انجام ميشه مشكل داريد؟؟؟ 👇👇👇👇👇 مژده به خانم هايى كه با ورزش هاى با شدت بالا مشكل دارن ونفس كم ميارن ...بله ☝️ما براى شما هم برنامه داريم زير نظر مربي مجرب و با سابقه خانم دنيا سليمانى عزيز 👇👇👇👇👇👇👇 😱😱😱😱😱😱😱 بدون نياز به حركات جهشي و پرشي ضربان قلبتان را بلا ببريد و در عين حال چربي سوزي كنيد و به فرم و هيكل دلخواهتان برسيد. روزهاى فرد ساعت ٣:٣٠ الى ٤:٣٠ .با مربى توانمند و باتجربه ي نيك دنيا سليمانى ورزشي متفاوت را تجربه كنيد . 💪💪💪💪💪 . @nik_gym_bnd @nik_gym_bnd @nik_gym_bnd #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  abbasi #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #lifestyle  #training  #fitgirl  #iran 
.
perfect skin foundation: .
.
کرم پودر مایع برای پوستهای معمولی و بویژه خشک
لطیف و بسیار سبک 
بسیار ماندگار و ضد اب
یکنواخت پخش شده و ملایم جذب میشود

محتوی عصاره رازک و جینکو بیلوبا برای جوان سازی و شادابی پوست
محتوی موم برای مرطوب کنندگی طولانی مدت پوست
.
فاقد پارابن
spf 15
.

#lakoy#heskhob #حسخوب #ارامش#ارایشی#مرطوب #گیاهی #پوست #بهداشتى #مد #رازک#کرمپودر #کاور #فاقد_پارابن # sp15#عالی#لاکوی #ایتالیا_ایتالیا #رشت #گیلان #لاکوی_خ_سعدی
. perfect skin foundation: . . کرم پودر مایع برای پوستهای معمولی و بویژه خشک لطیف و بسیار سبک بسیار ماندگار و ضد اب یکنواخت پخش شده و ملایم جذب میشود محتوی عصاره رازک و جینکو بیلوبا برای جوان سازی و شادابی پوست محتوی موم برای مرطوب کنندگی طولانی مدت پوست . فاقد پارابن spf 15 . #lakoy #heskhob  #حسخوب  #ارامش #ارایشی #مرطوب  #گیاهی  #پوست  #بهداشتى  #مد  #رازک #کرمپودر  #کاور  #فاقد_پارابن  # sp15#عالی #لاکوی  #ایتالیا_ایتالیا  #رشت  #گیلان  #لاکوی_خ_سعدی 
دسته گل فقط ازاینا
#dastegol 
#heskhob 
#dostdashtani
‏تو هر شرایطی میتونی تاثیر گذار باشی بستگی به نگاهت داره

#heskhob
‏تو هر شرایطی میتونی تاثیر گذار باشی بستگی به نگاهت داره #heskhob 
مربيگري عشق و ايثار و فداركاريست. ٨ آبان روز مربي بر تمامي مربيان فداكار و زحمتكش مبارك💪🌸
#نيك_جيم #بندرعباس #بندرعباسيها #بندرعباس #جيم #ورزش #تناسب #اندام #نيك #nikgym #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi
مربيگري عشق و ايثار و فداركاريست. ٨ آبان روز مربي بر تمامي مربيان فداكار و زحمتكش مبارك💪🌸 #نيك_جيم  #بندرعباس  #بندرعباسيها  #بندرعباس  #جيم  #ورزش  #تناسب  #اندام  #نيك  #nikgym  #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  abbasi #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi 
#Shabneshini 
#Tamrin
#gutar 
#2navazi 
#Heskhob ❤
23:30  شنبه 96/8/6
اريكه جان تولدت ٢ سالگيت مبارك❤️
دو سال لذت بخش همراه با امنيت و آرامش  در كنار يك دوست،يك خواهر بزرگتر و حتي ميتونم بگم در كنار مادرم و در نهايت مدير و همكارم عزيزم خانم عشقي توانمند و دوستداشتني به سرعت برق و باد گذشت. خيلي خوشحالم ازينكه در كنار خانواده اريكه هستم و در جشن ٢ سالگيش سهيم هستم.
پاينده باد اريكه زنده باد عشقي🌸🌸🌸🌸🌸 بندرعباس #جيم #ورزش #تناسب #اندام #نيك #nikgym#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi
اريكه جان تولدت ٢ سالگيت مبارك❤️ دو سال لذت بخش همراه با امنيت و آرامش در كنار يك دوست،يك خواهر بزرگتر و حتي ميتونم بگم در كنار مادرم و در نهايت مدير و همكارم عزيزم خانم عشقي توانمند و دوستداشتني به سرعت برق و باد گذشت. خيلي خوشحالم ازينكه در كنار خانواده اريكه هستم و در جشن ٢ سالگيش سهيم هستم. پاينده باد اريكه زنده باد عشقي🌸🌸🌸🌸🌸 بندرعباس #جيم  #ورزش  #تناسب  #اندام  #نيك  #nikgym #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  abbasi #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi 
📍📍📍📍📍
به فرم و هيكل دلخواهتان زياد فك ميكنيد 
با ورزش هايى كه در حال حاضر توي باشگاها انجام ميشه مشكل داريد؟؟؟
👇👇👇👇👇 مژده به خانم هايى كه با ورزش هاى با شدت بالا هستند ونفس كم ميارن ...بله ☝️ما براى شما هم برنامه داريم 
زير نظر مربي مجرب و با سابقه خانم دنيا سليمانى عزيز
👇👇👇👇👇👇👇
😱😱😱😱😱😱😱 بدون نياز به حركات جهشي و پرشي ضربان قلبتان را بلا ببريد و در عين حال چربي سوزي كنيد و به فرم و هيكل دلخواهتان برسيد.
روزهاى فرد ساعت ٣:٣٠ الى ٤:٣٠
.با مربى توانمند و باتجربه ي نيك دنيا سليمانى ورزشي متفاوت را تجربه كنيد .
💪💪💪💪💪 .
 @nik_gym_bnd
@nik_gym_bnd 
@nik_gym_bnd  #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train #lifestyle #training #fitgirl #iran
📍📍📍📍📍 به فرم و هيكل دلخواهتان زياد فك ميكنيد با ورزش هايى كه در حال حاضر توي باشگاها انجام ميشه مشكل داريد؟؟؟ 👇👇👇👇👇 مژده به خانم هايى كه با ورزش هاى با شدت بالا هستند ونفس كم ميارن ...بله ☝️ما براى شما هم برنامه داريم زير نظر مربي مجرب و با سابقه خانم دنيا سليمانى عزيز 👇👇👇👇👇👇👇 😱😱😱😱😱😱😱 بدون نياز به حركات جهشي و پرشي ضربان قلبتان را بلا ببريد و در عين حال چربي سوزي كنيد و به فرم و هيكل دلخواهتان برسيد. روزهاى فرد ساعت ٣:٣٠ الى ٤:٣٠ .با مربى توانمند و باتجربه ي نيك دنيا سليمانى ورزشي متفاوت را تجربه كنيد . 💪💪💪💪💪 . @nik_gym_bnd @nik_gym_bnd @nik_gym_bnd #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  abbasi #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #lifestyle  #training  #fitgirl  #iran 
📍📍📍📍📍
به فرم و هيكل دلخواهتان زياد فك ميكنيد 
با ورزش هايى كه در حال حاضر توي باشگاها انجام ميشه مشكل داريد؟؟؟
👇👇👇👇👇 مژده به خانم هايى كه با ورزش هاى با شدت بالا هستند ونفس كم ميارن ...بله ☝️ما براى شما هم برنامه داريم 
زير نظر مربي مجرب و با سابقه خانم دنيا سليمانى عزيز
👇👇👇👇👇👇👇
😱😱😱😱😱😱😱 بدون نياز به حركات جهشي و پرشي ضربان قلبتان را بلا ببريد و در عين حال چربي سوزي كنيد و به فرم و هيكل دلخواهتان برسيد.
💪💪💪💪💪 @nik_gym_bnd
@nik_gym_bnd 
@nik_gym_bnd  #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train #lifestyle #training #fitgirl #iran
📍📍📍📍📍 به فرم و هيكل دلخواهتان زياد فك ميكنيد با ورزش هايى كه در حال حاضر توي باشگاها انجام ميشه مشكل داريد؟؟؟ 👇👇👇👇👇 مژده به خانم هايى كه با ورزش هاى با شدت بالا هستند ونفس كم ميارن ...بله ☝️ما براى شما هم برنامه داريم زير نظر مربي مجرب و با سابقه خانم دنيا سليمانى عزيز 👇👇👇👇👇👇👇 😱😱😱😱😱😱😱 بدون نياز به حركات جهشي و پرشي ضربان قلبتان را بلا ببريد و در عين حال چربي سوزي كنيد و به فرم و هيكل دلخواهتان برسيد. 💪💪💪💪💪 @nik_gym_bnd @nik_gym_bnd @nik_gym_bnd #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  abbasi #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #lifestyle  #training  #fitgirl  #iran 
چه حس خوبی ست، اینکه در کسی تمام خوبی ها را پیدا کنی. خوبی هایش را بگذاری جلوی چشمانت و کیف کنی از اتتخابی که کرده ای. چه حس خوبی ست، همه چیز را در یک نفر خلاصه کنی و بعد بنشینی هی بشماری، هی بشماری، انقدر که زندگی کفاف شمردن خوبی هایش را ندهد. این انسان، که سیری ناپذیری از ویژگی های مزخرفش است را مهار کنید. 
چه حس خوبی ست، هر صبح، هر شب، هر لحظه از زندگی ات را در آغوش کسی خلاصه کنی که معمولی ست، اما همین انسان معمولی، عجیب تو را عاشق خودش کرده باشد. تجربه های گوناگون را فدا کنید، اما این حس خوب را از خودتان دریغ نکنید.

#میثم_اسفندیار
#eshgh 
#heskhob
چه حس خوبی ست، اینکه در کسی تمام خوبی ها را پیدا کنی. خوبی هایش را بگذاری جلوی چشمانت و کیف کنی از اتتخابی که کرده ای. چه حس خوبی ست، همه چیز را در یک نفر خلاصه کنی و بعد بنشینی هی بشماری، هی بشماری، انقدر که زندگی کفاف شمردن خوبی هایش را ندهد. این انسان، که سیری ناپذیری از ویژگی های مزخرفش است را مهار کنید. چه حس خوبی ست، هر صبح، هر شب، هر لحظه از زندگی ات را در آغوش کسی خلاصه کنی که معمولی ست، اما همین انسان معمولی، عجیب تو را عاشق خودش کرده باشد. تجربه های گوناگون را فدا کنید، اما این حس خوب را از خودتان دریغ نکنید. #میثم_اسفندیار  #eshgh  #heskhob 
‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
یکی باید باشه
که وقتی #نگاش می کنی
نه اینکه 
#غصه هات یادت بره

فقط یادت بیاد دلیل بزرگتری
برای #خوشحال بودن داری...
#asheghaneh #eshgh #textkhas #heskhob #delkhoshi
‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ یکی باید باشه که وقتی #نگاش  می کنی نه اینکه #غصه  هات یادت بره فقط یادت بیاد دلیل بزرگتری برای #خوشحال  بودن داری... #asheghaneh  #eshgh  #textkhas  #heskhob  #delkhoshi 
من یک دخترمـ👗👠💅
میبینم👀میفهمم...
حواسم به تمام جزئیات این دنیا هسـت
من یکـــــــ دختـــــــــــــــــــــــــــ👑رم...
دلم که بشکنهـــــــــــــــ💔💔ـــــــد بند👈👈❤🚫🚫نمیخورد
من یک دختــــــــ🌷🌷ـــرمـ👈👈صافمـ،ساده امـ
این👑 دختــر👑بودن را دوستـــــــــ دارم... 📚🎨🎧🎻🍫🍭🍬🍕
#dokhtar  #heskhob  #notla  #abnabat  #pizza  #pastil  #music
من یک دخترمـ👗👠💅 میبینم👀میفهمم... حواسم به تمام جزئیات این دنیا هسـت من یکـــــــ دختـــــــــــــــــــــــــــ👑رم... دلم که بشکنهـــــــــــــــ💔💔ـــــــد بند👈👈❤🚫🚫نمیخورد من یک دختــــــــ🌷🌷ـــرمـ👈👈صافمـ،ساده امـ این👑 دختــر👑بودن را دوستـــــــــ دارم... 📚🎨🎧🎻🍫🍭🍬🍕 #dokhtar  #heskhob  #notla  #abnabat  #pizza  #pastil  #music 
⏲⏲⏲⏲⏲⏲
روزانه حداقل ٣٠ دقيقه ورزش كنيم😍

@nik_gym_bnd 
@nik_gym_bnd  #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train #lifestyle #training #fitgirl #iran
👸🏼👸🏼👸🏼👸🏼👸🏼
باشگاه نيك باشگاه سلامتى شماست

@nik_gym_bnd 
@nik_gym_bnd  #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train #lifestyle #training #fitgirl #iran
📍📍📍📍📍
به فرم و هيكل دلخواهتان زياد فك ميكنيد 
با ورزش هايى كه در حال حاضر توي باشگاها انجام ميشه مشكل داريد؟؟؟
👇👇👇👇👇 مژده به خانم هايى كه با ورزش هاى با شدت بالا هستند ونفس كم ميارن ...بله ☝️ما براى شما هم برنامه داريم 
زير نظر مربي مجرب و با سابقه خانم دنيا سليمانى عزيز
👇👇👇👇👇👇👇
😱😱😱😱😱😱😱 بدون نياز به حركات جهشي و پرشي ضربان قلبتان را بلا ببريد و در عين حال چربي سوزي كنيد و به فرم و هيكل دلخواهتان برسيد.
💪💪💪💪💪 @nik_gym_bnd
@nik_gym_bnd 
@nik_gym_bnd  #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train #lifestyle #training #fitgirl #iran
📍📍📍📍📍 به فرم و هيكل دلخواهتان زياد فك ميكنيد با ورزش هايى كه در حال حاضر توي باشگاها انجام ميشه مشكل داريد؟؟؟ 👇👇👇👇👇 مژده به خانم هايى كه با ورزش هاى با شدت بالا هستند ونفس كم ميارن ...بله ☝️ما براى شما هم برنامه داريم زير نظر مربي مجرب و با سابقه خانم دنيا سليمانى عزيز 👇👇👇👇👇👇👇 😱😱😱😱😱😱😱 بدون نياز به حركات جهشي و پرشي ضربان قلبتان را بلا ببريد و در عين حال چربي سوزي كنيد و به فرم و هيكل دلخواهتان برسيد. 💪💪💪💪💪 @nik_gym_bnd @nik_gym_bnd @nik_gym_bnd #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  abbasi #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #lifestyle  #training  #fitgirl  #iran 
#aksneveshte #textkhas #heskhob #dostdashtan 🙏🙏😍🌹🌹💜✔👌✌😆💜💜💜😊
Shadmehr_video
#shadmehr #video
#heskhob #hamishegi
#ghalb_man #roozsard
#entekhab
@realshadmehr 
@mehrad__art 
@arash_mehrabi_art 
@havadaran_shadmehr 
@miamesaaghili 😀❤
😍😍😍😍😍😍
هرگز تسلیم نشو. برای رسیدن باید

رفت ، در بن بست هم راه آسمان

باز است ، پرواز را بیاموز !
#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
🏇🏇🏇🏇🏇🏇
ورزش تنها چيزيه كه هيچوقت از انجام اون پشيمان نميشويد...
#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
هرگز روزت را با تكه هاى شكسته ي ديروز آغار نكن ...
امروز روز ديگريست....
#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
☀️☀️☀️☀️☀️☀️
🔰صبح بخیر ورزشکارا🌞 🔰هیچ گاه به قدرت واقعی خود پی نخواهید برد مگر اینکه قوی بودن تنها گزینه باقیمانده برای شما باشد 😎👊
#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
☀️☀️☀️☀️☀️☀️ 🔰صبح بخیر ورزشکارا🌞 🔰هیچ گاه به قدرت واقعی خود پی نخواهید برد مگر اینکه قوی بودن تنها گزینه باقیمانده برای شما باشد 😎👊 #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
🏇🏇🏇🏇🏇🏇🏇
تمام محدوديت هايي كه داريد  آنهايي هستند كه خودتان براي  خود ايجاد كرده آید.👊💪
#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
🌅🌅🌅🌅🌅🌅
انسانها شکست نميخورند

بلکه تنها تلاش کردنشان 
رامتوقف ميسازند👊💪
#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
💉💊🌡🔬🌡💉💊🔬🌡💉💊🔬🌡💊پنجم شهريور ماه ،روز بزرگداشت دانشمند نامى محمدبن زكرياى رازى و روز داروسازى گرامى باد.💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
💉💊🌡🔬🌡💉💊🔬🌡💉💊🔬🌡💊پنجم شهريور ماه ،روز بزرگداشت دانشمند نامى محمدبن زكرياى رازى و روز داروسازى گرامى باد.💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊#nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
#heskhob
@hamidrezahadadiyan1کانال تلگرام و دانلود موزیک
@hamidrezahadadiyan01
❤️حس خوب❤️ چِه حِسِ خوبی دارِه با تو بودَن💑
کِنارِت راه رَفتَن زیرِ بارون👫🌧
چِقَد دیوونِگی رو دوس دارَم 
تو شَبهایی کِ با تو میشه فَردا

تو مَفهومِ مَنی از عِشق و اِحساسَم😍
تو تَنها سَهمِ مَن از این دُنیا👩
تو جورِ دیگِه ای ، خیلی فوق العادِه ای
تو فَرق داری با تَمومِ دُنیا🙂 ❤️❤️❤️❤️❤️
تَبَم بالاتَرین حَد میرِسه تا 
تا دَستایِ مَنو میگیری مُحکم
دَلیلِ اِتفاقایِ قَشَنگَم 
مَگِه ما کیو دوست داریم بِ جُز هَم

تو مَفهومِ مَنی از عِشق و اِحساسشم
تو تَنها سَهمِ مَن از این دُنیا 
تو جورِ دیگِه ای ، خیلی فُوق العادِه ای 
تو فَرق داری با تَمومِ دُنیا

قَدَم زَدیم ما دوتامون 
بارون اومَد آروم آروم 
چِ اِحساسِ خوبی دارَم 
بِهِت میگَم دوسِت دارَم  دوسِت دارَم.... دوسِت دارَم.

@Hamidrezahadadiyan
#heskhob  @hamidrezahadadiyan1کانال تلگرام و دانلود موزیک @hamidrezahadadiyan01 ❤️حس خوب❤️ چِه حِسِ خوبی دارِه با تو بودَن💑 کِنارِت راه رَفتَن زیرِ بارون👫🌧 چِقَد دیوونِگی رو دوس دارَم تو شَبهایی کِ با تو میشه فَردا تو مَفهومِ مَنی از عِشق و اِحساسَم😍 تو تَنها سَهمِ مَن از این دُنیا👩 تو جورِ دیگِه ای ، خیلی فوق العادِه ای تو فَرق داری با تَمومِ دُنیا🙂 ❤️❤️❤️❤️❤️ تَبَم بالاتَرین حَد میرِسه تا تا دَستایِ مَنو میگیری مُحکم دَلیلِ اِتفاقایِ قَشَنگَم مَگِه ما کیو دوست داریم بِ جُز هَم تو مَفهومِ مَنی از عِشق و اِحساسشم تو تَنها سَهمِ مَن از این دُنیا تو جورِ دیگِه ای ، خیلی فُوق العادِه ای تو فَرق داری با تَمومِ دُنیا قَدَم زَدیم ما دوتامون بارون اومَد آروم آروم چِ اِحساسِ خوبی دارَم بِهِت میگَم دوسِت دارَم دوسِت دارَم.... دوسِت دارَم. @Hamidrezahadadiyan
❤️❤️❤️❤️
متخصصان قلب، ۸ ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند‼️ 🔹مواد غذایی منجمد و فرآوری شده
🔸الکل
🔹بیکن
🔸پنیرهای شور
🔹برنج سفید
🔸سس گوجه فرنگی
🔹خامه قهوه

#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
❤️❤️❤️❤️ متخصصان قلب، ۸ ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند‼️ 🔹مواد غذایی منجمد و فرآوری شده 🔸الکل 🔹بیکن 🔸پنیرهای شور 🔹برنج سفید 🔸سس گوجه فرنگی 🔹خامه قهوه #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
🤔🤔🤔🤔🤔🤔
🤔⏰بهترین زمان مصرف صبحانه چه موقعیست؟ 🌞 صبحانه
متخصصین تغذیه توصیه میکنند که صبحانه را نهایتا یک ساعت بعد از بیدار شدن مصرف کنید . در واقع زمان مصرف اولین وعده روزانه نباید با زمان بیدار شدنتان فاصله زیادی داشته باشد چون که باعث کاهش سوخت و ساز بدن و سطح انرژی و پرخوری در وعده های بعدی میشود . حتی اگر شما صبح ها گرسنه نمیشوید ، توصیه میشود که یک وعده بسیار کوچک را مصرف کرده و بعد از چند ساعت یک وعده غذایی به عنوان صبحانه دوم يا همون ميان وعده خود مصرف کنید.
#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
🤔🤔🤔🤔🤔🤔 🤔⏰بهترین زمان مصرف صبحانه چه موقعیست؟ 🌞 صبحانه متخصصین تغذیه توصیه میکنند که صبحانه را نهایتا یک ساعت بعد از بیدار شدن مصرف کنید . در واقع زمان مصرف اولین وعده روزانه نباید با زمان بیدار شدنتان فاصله زیادی داشته باشد چون که باعث کاهش سوخت و ساز بدن و سطح انرژی و پرخوری در وعده های بعدی میشود . حتی اگر شما صبح ها گرسنه نمیشوید ، توصیه میشود که یک وعده بسیار کوچک را مصرف کرده و بعد از چند ساعت یک وعده غذایی به عنوان صبحانه دوم يا همون ميان وعده خود مصرف کنید. #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐
پزشکان ضامن سلامت جامعه ، امنیـت روحی بیماران و فرشتگان نجاتی هستند
که درد جسم را با روح بلندشان در سایه لطف الهی التیام می بخشند.
این روز بر جامعه پزشکی و تمامی پزشکان متعهد کشور، مبارک باد...
#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐 پزشکان ضامن سلامت جامعه ، امنیـت روحی بیماران و فرشتگان نجاتی هستند که درد جسم را با روح بلندشان در سایه لطف الهی التیام می بخشند. این روز بر جامعه پزشکی و تمامی پزشکان متعهد کشور، مبارک باد... #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
☀️☀️☀️☀️☀️
🚩🚩 ۸ مزیت برای سحرخیزی 🚩🚩 ۱. شما را مثبت نگاه می‌دارد
۲. اعتماد بنفستان را افزایش می‌دهد
۳. کارایی شما را دو چندان می‌کند
۴. با مدیتیشن، یا یوگا به خودشناسی کمک می‌کند
۵. با از بین بردن فشارها به کاهش استرس کمک می‌کند
۶. زمان کافی برای برنامه ریزی و ریلکسیشن به شما می‌دهد
۷. قدرت حافظه و تمرکز شما را بالا می‌برد
۸. خواب زود و سحرخیزی رابطه مستقیم با سلامتی‌تان دارد

همراه ما باشید 💎
#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
☀️☀️☀️☀️☀️ 🚩🚩 ۸ مزیت برای سحرخیزی 🚩🚩 ۱. شما را مثبت نگاه می‌دارد ۲. اعتماد بنفستان را افزایش می‌دهد ۳. کارایی شما را دو چندان می‌کند ۴. با مدیتیشن، یا یوگا به خودشناسی کمک می‌کند ۵. با از بین بردن فشارها به کاهش استرس کمک می‌کند ۶. زمان کافی برای برنامه ریزی و ریلکسیشن به شما می‌دهد ۷. قدرت حافظه و تمرکز شما را بالا می‌برد ۸. خواب زود و سحرخیزی رابطه مستقیم با سلامتی‌تان دارد همراه ما باشید 💎 #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
☀️☀️☀️☀️☀️☀️
سحرخيز باشيد، صبح به باشگاه برويد و ورزش كنيد.💪🏽
ورزش در صبح فواید بسیارى همراه با داشتن اندامی متناسب دارد.
کسانی که صبح ورزش می‌کنند، وزرشکارانی استوارتر نسبت به کسانی که دیرتر ورزش می‌کنند هستند. اگر خودتان را مجبور کنید که با صدای زنگ ساعتتان بیدار شوید، بدنتان شما را سرحال نگاه خواهد داشت.
.
برنامه‌ریزی کنید تا ورزش‌تان را اول وقت، قبل از كارهاى ديگر انجام داده تا همواره خوش اندام بمانید.
یکی از مزایای ورزش صبحگاهی این است که بعد از تمرین بدنتان همچنان در حال سوخت و ساز است. زمانی که سوخت و سازتان را بالا نگاه می‌دارید، در تمام طول روز بدنتان در حال سوزاندن کالری است.
همچنين كسانى كه صبح زود بيدار شده و ورزش مى كنند، بهتر از كسانى كه بعد از ظهر تمرين مى كنند مى خوابند.
.، #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
☀️☀️☀️☀️☀️☀️ سحرخيز باشيد، صبح به باشگاه برويد و ورزش كنيد.💪🏽 ورزش در صبح فواید بسیارى همراه با داشتن اندامی متناسب دارد. کسانی که صبح ورزش می‌کنند، وزرشکارانی استوارتر نسبت به کسانی که دیرتر ورزش می‌کنند هستند. اگر خودتان را مجبور کنید که با صدای زنگ ساعتتان بیدار شوید، بدنتان شما را سرحال نگاه خواهد داشت. . برنامه‌ریزی کنید تا ورزش‌تان را اول وقت، قبل از كارهاى ديگر انجام داده تا همواره خوش اندام بمانید. یکی از مزایای ورزش صبحگاهی این است که بعد از تمرین بدنتان همچنان در حال سوخت و ساز است. زمانی که سوخت و سازتان را بالا نگاه می‌دارید، در تمام طول روز بدنتان در حال سوزاندن کالری است. همچنين كسانى كه صبح زود بيدار شده و ورزش مى كنند، بهتر از كسانى كه بعد از ظهر تمرين مى كنند مى خوابند. .، #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
اگه دنبال يه باشگاه VIP هستى👌👌👌👌
اگه دنبال باشگاهى هستى كه تجهيزات ورزشى به روزى داشته باشه👆👆👆👆👆
اگه دنبال يه مربى تحصيل كرده با تجربه و بااخلاقى كه درست تورو راهنمايى كنه👩🏼👩🏼👩🏼👩🏼👩🏼
اگه دنبال يه مسيرى ميگردى كه تورو يك راست به مقصد برسونه شك نكن باشگاه نيك همون راهى كه تا مقصد با تيم حرفه اى و متخصص و محيطي كاملا VIP همراهته...👯👯👯👯
@mozhdeh___a 
@fitness_by_eli @elnaz.abac @jasmin.j60 @donya_fitness @honey_noroozi20 @sbzumba
.، #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
🌹🌹🌹🌹🌹🌹 اگه دنبال يه باشگاه VIP هستى👌👌👌👌 اگه دنبال باشگاهى هستى كه تجهيزات ورزشى به روزى داشته باشه👆👆👆👆👆 اگه دنبال يه مربى تحصيل كرده با تجربه و بااخلاقى كه درست تورو راهنمايى كنه👩🏼👩🏼👩🏼👩🏼👩🏼 اگه دنبال يه مسيرى ميگردى كه تورو يك راست به مقصد برسونه شك نكن باشگاه نيك همون راهى كه تا مقصد با تيم حرفه اى و متخصص و محيطي كاملا VIP همراهته...👯👯👯👯 @mozhdeh___a @fitness_by_eli @elnaz.abac @jasmin.j60 @donya_fitness @honey_noroozi20 @sbzumba .، #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
‏‎
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
فردا..بهترین روز دنیاست..❤️ شنبه بهترین روز همه کارهایی که باید انجام بدیم برای دست یافتن به آرزوهامون..😊👊 همراه با ورزش ، رژیم غذایی رو هم داشته باشید..✅ این پیام دوستانه رو به همه کسانی که دوسشون دارید بگيد😍👌 تا از فردا همه باهم شروع کنیم😏✌
.، #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
‏‎ ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ فردا..بهترین روز دنیاست..❤️ شنبه بهترین روز همه کارهایی که باید انجام بدیم برای دست یافتن به آرزوهامون..😊👊 همراه با ورزش ، رژیم غذایی رو هم داشته باشید..✅ این پیام دوستانه رو به همه کسانی که دوسشون دارید بگيد😍👌 تا از فردا همه باهم شروع کنیم😏✌ .، #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️
🔎وقتی به طور منظم ورزش کنید،درابتدا سایز کم میکنید ولی وزن کم نمی کنید. 
علتش اینه که بدن عضله سازی میکنه
این کار هم بدن رو خوش فرم تر میکنه وهم متابولیسم رو افزایش میده.
.، #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️ 🔎وقتی به طور منظم ورزش کنید،درابتدا سایز کم میکنید ولی وزن کم نمی کنید. علتش اینه که بدن عضله سازی میکنه این کار هم بدن رو خوش فرم تر میکنه وهم متابولیسم رو افزایش میده. .، #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
🍃🍃🍃🍃🍃🍃
موفقیت در این نیست که چه چیزی

در پیش رو داریم، موفقیت در این

است که چه چیزی در پشت سر  به جا می گذاریم.
.، #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
‎‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌
جمعه ای پراز شادى و لبخند
روزتون پراز عشق و نشاط

وهر روزتون پراز نور امید ‎‌ #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
‎‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌ جمعه ای پراز شادى و لبخند روزتون پراز عشق و نشاط وهر روزتون پراز نور امید ‎‌ #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
🙅🏻🙅🏻🙅🏻🙅🏻🙅🏻🙅🏻
عظمت واقعی در آن نیست که هرگز سقوط نکنیم بلکه در آن است که هربار سقوط کردیم دوباره برخیزیم
 #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
♻️♻️♻️♻️
همیشه یادتون باشه 
زندگی ✌ قانون داره : 🔰قانون اول : 
هرگز تسلیم نشو 💪 🔰قانون دوم : 
همیشه قانون اولی رو یادت باشه☝️👊👊 #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
♻️♻️♻️♻️ همیشه یادتون باشه زندگی ✌ قانون داره : 🔰قانون اول : هرگز تسلیم نشو 💪 🔰قانون دوم : همیشه قانون اولی رو یادت باشه☝️👊👊 #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
امروز چند شنبه است؟ چندم کدام ماه از کدام سال است؟
امروز من چند ساله ام؟
چیزی به یاد نمی آورم جز اینکه امروز اکنون است و اینجا زمین است و من به دنیا آمدم. . .
پس به رسم عادت تولدم مبارک. . . 
#tabriiiiik#tavalodbazi#bagh#heskhob
امروز چند شنبه است؟ چندم کدام ماه از کدام سال است؟ امروز من چند ساله ام؟ چیزی به یاد نمی آورم جز اینکه امروز اکنون است و اینجا زمین است و من به دنیا آمدم. . . پس به رسم عادت تولدم مبارک. . . #tabriiiiik #tavalodbazi #bagh #heskhob 
💎💎💎💎💎
سانس پيلاتس 
با مربى بااخلاق و حرفه اى هانيه نوروزى عزيز
روزهاى زوج 
ساعت شروع ١٩:١٥
#نيك_جيم #بندرعباس #بندرعباسيها #بندرعباس #جيم #ورزش #تناسب #اندام #نيك #nikgym #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi
💎💎💎💎💎 سانس پيلاتس با مربى بااخلاق و حرفه اى هانيه نوروزى عزيز روزهاى زوج ساعت شروع ١٩:١٥ #نيك_جيم  #بندرعباس  #بندرعباسيها  #بندرعباس  #جيم  #ورزش  #تناسب  #اندام  #نيك  #nikgym  #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  abbasi #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi 
💎💎💎💎💎
به دليل استقبال شما ورزشكاران عزيز 
يك سانس ABS اضافه شد.
و شما علاقه مند ميتوانيد در دو سانس مجزا در كلاسها شركت كنيد .
روزهاى فرد
 ساعت ٢الى ٣ ظهر 
و ساعت ٥:٣٠ الى ٦:٣٠
مربى : دنيا سليمانى
#نيك_جيم #بندرعباس #بندرعباسيها #بندرعباس #جيم #ورزش #تناسب #اندام #نيك #nikgym #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi
💎💎💎💎💎 به دليل استقبال شما ورزشكاران عزيز يك سانس ABS اضافه شد. و شما علاقه مند ميتوانيد در دو سانس مجزا در كلاسها شركت كنيد . روزهاى فرد ساعت ٢الى ٣ ظهر و ساعت ٥:٣٠ الى ٦:٣٠ مربى : دنيا سليمانى #نيك_جيم  #بندرعباس  #بندرعباسيها  #بندرعباس  #جيم  #ورزش  #تناسب  #اندام  #نيك  #nikgym  #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  abbasi #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi 
🌹🌹🌹🌹🌹
دوستان ورزشكار عزيز
اين صفحه رسمى دنيا سليمانى هست ميتونيد در اين صفحه عضو بشيد و ازاطلاعات كلاس ها و ساعت ها در باشگاه هايي كه مشغول به كار هستند باخبر بشويد
اين صفحه رو به دوستانتون معرفى كنيد يا زير همين پست تگشون كنيد..
#نيك_جيم #بندرعباس #بندرعباسيها #بندرعباس #جيم #ورزش #تناسب #اندام #نيك #nikgym #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi
🌹🌹🌹🌹🌹 دوستان ورزشكار عزيز اين صفحه رسمى دنيا سليمانى هست ميتونيد در اين صفحه عضو بشيد و ازاطلاعات كلاس ها و ساعت ها در باشگاه هايي كه مشغول به كار هستند باخبر بشويد اين صفحه رو به دوستانتون معرفى كنيد يا زير همين پست تگشون كنيد.. #نيك_جيم  #بندرعباس  #بندرعباسيها  #بندرعباس  #جيم  #ورزش  #تناسب  #اندام  #نيك  #nikgym  #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  abbasi #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi 
🤔🤔🤔🤔🤔🤔
👌🏼کمبود منیزیم باعث میل به قند و شیرینی میشود. 👌🏼کمبود پتاسیم اغلب در افراد مبتلا به اضافه وزن دیده می شود. زیرا آنها مقدار زیادی قهوه ، قند و شکر می خورند، الکل می نوشند و معمولا از مسهل ها استفاده می کنند.
👌🏼کمبود پتاسیم با سوخت و ساز بدن تضاد دارد و توانایی بدن را برای شکستن مواد غذایی کاهش می دهد. 👌🏼کمبود کلسیم آنزیم هایی را که در فرایند سوخت و ساز بدن شرکت می کنند غیرفعال می کنند. اگر زیاد گوشت می خورید ، کمبود کلسیم اهمیت بیشتری پیدا می کند. چرا که برنامه غذایی پر پروتئین باعث کمبود کلسیم می شود. 🔸منابع کلسیم :
 لبنیات ،بروکلی، گل کلم، دانه های کنجد، لپه، دانه های آفتابگردان 🔸منابع منیزیم:
 بادام، سیب، آووکادو، کرفس، برنج سبوس دار، خرما، ماهی، چغندر 🔸منابع پتاسیم:
 زردآلو، موز، هویج، جعفری، اسفناج، ماهی آزاد
#نيك_جيم #بندرعباس #بندرعباسيها #بندرعباس #جيم #ورزش #تناسب #اندام #نيك #nikgym #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi
🤔🤔🤔🤔🤔🤔 👌🏼کمبود منیزیم باعث میل به قند و شیرینی میشود. 👌🏼کمبود پتاسیم اغلب در افراد مبتلا به اضافه وزن دیده می شود. زیرا آنها مقدار زیادی قهوه ، قند و شکر می خورند، الکل می نوشند و معمولا از مسهل ها استفاده می کنند. 👌🏼کمبود پتاسیم با سوخت و ساز بدن تضاد دارد و توانایی بدن را برای شکستن مواد غذایی کاهش می دهد. 👌🏼کمبود کلسیم آنزیم هایی را که در فرایند سوخت و ساز بدن شرکت می کنند غیرفعال می کنند. اگر زیاد گوشت می خورید ، کمبود کلسیم اهمیت بیشتری پیدا می کند. چرا که برنامه غذایی پر پروتئین باعث کمبود کلسیم می شود. 🔸منابع کلسیم : لبنیات ،بروکلی، گل کلم، دانه های کنجد، لپه، دانه های آفتابگردان 🔸منابع منیزیم: بادام، سیب، آووکادو، کرفس، برنج سبوس دار، خرما، ماهی، چغندر 🔸منابع پتاسیم: زردآلو، موز، هویج، جعفری، اسفناج، ماهی آزاد #نيك_جيم  #بندرعباس  #بندرعباسيها  #بندرعباس  #جيم  #ورزش  #تناسب  #اندام  #نيك  #nikgym  #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  abbasi #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi 
👌👌👌👌👌
قوز كردن جریان خون به مغز را كاهش میدهد‼️ 🔹و چون در صورت كاهش جریان خون به مغز گلوكز (غذای مهم مغز) كمتری به مغز میرسد به همین دلیل ولع خوردن شما به مواد قندی بیشتر میشود!
#نيك_جيم #بندرعباس #بندرعباسيها #بندرعباس #جيم #ورزش #تناسب #اندام #نيك #nikgym #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi
👌👌👌👌👌 قوز كردن جریان خون به مغز را كاهش میدهد‼️ 🔹و چون در صورت كاهش جریان خون به مغز گلوكز (غذای مهم مغز) كمتری به مغز میرسد به همین دلیل ولع خوردن شما به مواد قندی بیشتر میشود! #نيك_جيم  #بندرعباس  #بندرعباسيها  #بندرعباس  #جيم  #ورزش  #تناسب  #اندام  #نيك  #nikgym  #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  abbasi #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi 
💎💎💎💎💎
افراد موفق برای پیشرفت از
کوچکترین روزنه ها استفاده میکنند!

روزنه کوچک زندگی تو کجاست
که تا بحال به آن اهمیت نداده ای؟

بلند شو و حرکت کن💪

#نيك_جيم #بندرعباس #بندرعباسيها #بندرعباسي #جيم #ورزش #تناسب #اندام #نيك #nikgym #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi
💎💎💎💎💎 افراد موفق برای پیشرفت از کوچکترین روزنه ها استفاده میکنند! روزنه کوچک زندگی تو کجاست که تا بحال به آن اهمیت نداده ای؟ بلند شو و حرکت کن💪 #نيك_جيم  #بندرعباس  #بندرعباسيها  #بندرعباسي  #جيم  #ورزش  #تناسب  #اندام  #نيك  #nikgym  #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  abbasi #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi 
افتخارى از جنس آريايى پر كشيد ... ⚫️⚫️⚫️ درگذشت یکی از بزرگ‌ترین نوابغ جامعه علمی ایران و جهان، دکتر مریم میرزاخانی را تسلیت می‌گوییم. وی مدتی بود با بیماری سرطان دست و پنجه نرم می‌کرد.
تسليت به اايران و ايرانى 😔😔😔
#پورفسور_مريم_ميرزاخانى

#نيك_جيم #بندرعباس #بندرعباسيها #بندرعباسي #جيم #ورزش #تناسب #اندام #نيك #nikgym #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi
افتخارى از جنس آريايى پر كشيد ... ⚫️⚫️⚫️ درگذشت یکی از بزرگ‌ترین نوابغ جامعه علمی ایران و جهان، دکتر مریم میرزاخانی را تسلیت می‌گوییم. وی مدتی بود با بیماری سرطان دست و پنجه نرم می‌کرد. تسليت به اايران و ايرانى 😔😔😔 #پورفسور_مريم_ميرزاخانى  #نيك_جيم  #بندرعباس  #بندرعباسيها  #بندرعباسي  #جيم  #ورزش  #تناسب  #اندام  #نيك  #nikgym  #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  abbasi #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi 
💎💎💎💎
🌀 راههای کور کردن اشتها ☢️ خوردن سالاد قبل از غذا
☢️ خوردن آب با چندقطره ليمو ترش بصورت ناشتا
☢️ بوکردن نعنا
☢️ جویدن آدامس نعنا
☢️ خوردن2لیوان آب قبل از غذا

#نيك_جيم #بندرعباس #بندرعباسيها #بندرعباسي #جيم #ورزش #تناسب #اندام #نيك #nikgym #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi
💎💎💎💎 🌀 راههای کور کردن اشتها ☢️ خوردن سالاد قبل از غذا ☢️ خوردن آب با چندقطره ليمو ترش بصورت ناشتا ☢️ بوکردن نعنا ☢️ جویدن آدامس نعنا ☢️ خوردن2لیوان آب قبل از غذا #نيك_جيم  #بندرعباس  #بندرعباسيها  #بندرعباسي  #جيم  #ورزش  #تناسب  #اندام  #نيك  #nikgym  #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  abbasi #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi