an online Instagram web viewer

#heskhob medias

Photos

‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
یکی باید باشه
که وقتی #نگاش می کنی
نه اینکه 
#غصه هات یادت بره

فقط یادت بیاد دلیل بزرگتری
برای #خوشحال بودن داری...
#asheghaneh #eshgh #textkhas #heskhob #delkhoshi
‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ یکی باید باشه که وقتی #نگاش  می کنی نه اینکه #غصه  هات یادت بره فقط یادت بیاد دلیل بزرگتری برای #خوشحال  بودن داری... #asheghaneh  #eshgh  #textkhas  #heskhob  #delkhoshi 
⏲⏲⏲⏲⏲⏲
روزانه حداقل ٣٠ دقيقه ورزش كنيم😍

@nik_gym_bnd 
@nik_gym_bnd  #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train #lifestyle #training #fitgirl #iran
👸🏼👸🏼👸🏼👸🏼👸🏼
باشگاه نيك باشگاه سلامتى شماست

@nik_gym_bnd 
@nik_gym_bnd  #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train #lifestyle #training #fitgirl #iran
📍📍📍📍📍
به فرم و هيكل دلخواهتان زياد فك ميكنيد 
با ورزش هايى كه در حال حاضر توي باشگاها انجام ميشه مشكل داريد؟؟؟
👇👇👇👇👇 مژده به خانم هايى كه با ورزش هاى با شدت بالا هستند ونفس كم ميارن ...بله ☝️ما براى شما هم برنامه داريم 
زير نظر مربي مجرب و با سابقه خانم دنيا سليمانى عزيز
👇👇👇👇👇👇👇
😱😱😱😱😱😱😱 بدون نياز به حركات جهشي و پرشي ضربان قلبتان را بلا ببريد و در عين حال چربي سوزي كنيد و به فرم و هيكل دلخواهتان برسيد.
💪💪💪💪💪 @nik_gym_bnd
@nik_gym_bnd 
@nik_gym_bnd  #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train #lifestyle #training #fitgirl #iran
📍📍📍📍📍 به فرم و هيكل دلخواهتان زياد فك ميكنيد با ورزش هايى كه در حال حاضر توي باشگاها انجام ميشه مشكل داريد؟؟؟ 👇👇👇👇👇 مژده به خانم هايى كه با ورزش هاى با شدت بالا هستند ونفس كم ميارن ...بله ☝️ما براى شما هم برنامه داريم زير نظر مربي مجرب و با سابقه خانم دنيا سليمانى عزيز 👇👇👇👇👇👇👇 😱😱😱😱😱😱😱 بدون نياز به حركات جهشي و پرشي ضربان قلبتان را بلا ببريد و در عين حال چربي سوزي كنيد و به فرم و هيكل دلخواهتان برسيد. 💪💪💪💪💪 @nik_gym_bnd @nik_gym_bnd @nik_gym_bnd #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  abbasi #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #lifestyle  #training  #fitgirl  #iran 
تعریف پیلاتس:  از مجموعه تمرینات ورزشی تخصصی تشکیل یافته است.این تمرینات بدن و مغز را به گونه ای درگیر میکند که قدرت و استقامت تمام اعضای بدن بالا رفته و عمیق ترین بخش عضلات را مورد هدف قرار میدهد** تمرینات پیلاتس با فکر و درایت فرد به آن حرکت خاص بر روی عضله مربوطه و چگونگی اجرای آن است، همچنین این تمرینات بصورت پیوسته و متقارن و کنترل شده در دامنه طبیعی همراه با تمرکز در تنفس جانبی انجام میشود*** ‏@iranpilatesبندرعباس #جيم #ورزش #تناسب #اندام  #نيك #nikgym#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi
تعریف پیلاتس: از مجموعه تمرینات ورزشی تخصصی تشکیل یافته است.این تمرینات بدن و مغز را به گونه ای درگیر میکند که قدرت و استقامت تمام اعضای بدن بالا رفته و عمیق ترین بخش عضلات را مورد هدف قرار میدهد** تمرینات پیلاتس با فکر و درایت فرد به آن حرکت خاص بر روی عضله مربوطه و چگونگی اجرای آن است، همچنین این تمرینات بصورت پیوسته و متقارن و کنترل شده در دامنه طبیعی همراه با تمرکز در تنفس جانبی انجام میشود*** ‏@iranpilatesبندرعباس #جيم  #ورزش  #تناسب  #اندام  #نيك  #nikgym #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  abbasi #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi 
#aksneveshte #textkhas #heskhob #dostdashtan 🙏🙏😍🌹🌹💜✔👌✌😆💜💜💜😊
ريفورمر  محبوب‌ترین و پرکاربردترین دستگاه برای انجام حرکات پیلاتس می‌باشد که وسیله اصلی در باشگاه های ورزشی است. از این دستگاه در زمینه‌های توانبخشی در مراکز درمانی جهت تقویت حرکت افرادی که دارای ناتوانی بدنی یا ضعف عضلانی می باشند، نیز می توان بهره برد.

اهداف: ✨افزایش قدرت بدنی ✨افزایش انعطاف‌پذیری ✨هماهنگی اجزای بدن ✨تعادل ✨افزایش قدرت تنفس ✨کاهش چربی‌های اضافه بدن و رسیدن به تناسب بدنی .براي شركت در كلاس كار با ماشين پيلاتس (ريفورمر) روز فرد ساعت ١٢:٣٠ الي ١٣:٣٠ در باشگاه اريكه در خدمت شما هستيم.تعداد ثبت نام محدود ميباشد. #نيك #nikgym#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi
ريفورمر محبوب‌ترین و پرکاربردترین دستگاه برای انجام حرکات پیلاتس می‌باشد که وسیله اصلی در باشگاه های ورزشی است. از این دستگاه در زمینه‌های توانبخشی در مراکز درمانی جهت تقویت حرکت افرادی که دارای ناتوانی بدنی یا ضعف عضلانی می باشند، نیز می توان بهره برد. اهداف: ✨افزایش قدرت بدنی ✨افزایش انعطاف‌پذیری ✨هماهنگی اجزای بدن ✨تعادل ✨افزایش قدرت تنفس ✨کاهش چربی‌های اضافه بدن و رسیدن به تناسب بدنی .براي شركت در كلاس كار با ماشين پيلاتس (ريفورمر) روز فرد ساعت ١٢:٣٠ الي ١٣:٣٠ در باشگاه اريكه در خدمت شما هستيم.تعداد ثبت نام محدود ميباشد. #نيك  #nikgym #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  abbasi #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi 
😍😍😍😍😍😍
هرگز تسلیم نشو. برای رسیدن باید

رفت ، در بن بست هم راه آسمان

باز است ، پرواز را بیاموز !
#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
🏇🏇🏇🏇🏇🏇
ورزش تنها چيزيه كه هيچوقت از انجام اون پشيمان نميشويد...
#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
هرگز روزت را با تكه هاى شكسته ي ديروز آغار نكن ...
امروز روز ديگريست....
#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
☀️☀️☀️☀️☀️☀️
🔰صبح بخیر ورزشکارا🌞 🔰هیچ گاه به قدرت واقعی خود پی نخواهید برد مگر اینکه قوی بودن تنها گزینه باقیمانده برای شما باشد 😎👊
#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
☀️☀️☀️☀️☀️☀️ 🔰صبح بخیر ورزشکارا🌞 🔰هیچ گاه به قدرت واقعی خود پی نخواهید برد مگر اینکه قوی بودن تنها گزینه باقیمانده برای شما باشد 😎👊 #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
🏇🏇🏇🏇🏇🏇🏇
تمام محدوديت هايي كه داريد  آنهايي هستند كه خودتان براي  خود ايجاد كرده آید.👊💪
#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
🌅🌅🌅🌅🌅🌅
انسانها شکست نميخورند

بلکه تنها تلاش کردنشان 
رامتوقف ميسازند👊💪
#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
💉💊🌡🔬🌡💉💊🔬🌡💉💊🔬🌡💊پنجم شهريور ماه ،روز بزرگداشت دانشمند نامى محمدبن زكرياى رازى و روز داروسازى گرامى باد.💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
💉💊🌡🔬🌡💉💊🔬🌡💉💊🔬🌡💊پنجم شهريور ماه ،روز بزرگداشت دانشمند نامى محمدبن زكرياى رازى و روز داروسازى گرامى باد.💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊#nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
#عطر خوب، حتی شیشه خالیش هم #بوی خوش
میده! #آدم‌های خوب مث «عطر خوبن»
اونقد خوبن که همیشه یادشون به آدم یه #حس
خوب میده حتی اگه که از این‌جور آدما #فاصله
داشته باشی «از این‌جور آدما قسمتتون باشه»آمین
#abadan #shiraz #estakhr #abtani #rofagha #heskhob #dorhami #dordor #gn#ashegh #ghashang #khoda #ehsas
❤️❤️❤️❤️
متخصصان قلب، ۸ ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند‼️ 🔹مواد غذایی منجمد و فرآوری شده
🔸الکل
🔹بیکن
🔸پنیرهای شور
🔹برنج سفید
🔸سس گوجه فرنگی
🔹خامه قهوه

#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
❤️❤️❤️❤️ متخصصان قلب، ۸ ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند‼️ 🔹مواد غذایی منجمد و فرآوری شده 🔸الکل 🔹بیکن 🔸پنیرهای شور 🔹برنج سفید 🔸سس گوجه فرنگی 🔹خامه قهوه #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
🤔🤔🤔🤔🤔🤔
🤔⏰بهترین زمان مصرف صبحانه چه موقعیست؟ 🌞 صبحانه
متخصصین تغذیه توصیه میکنند که صبحانه را نهایتا یک ساعت بعد از بیدار شدن مصرف کنید . در واقع زمان مصرف اولین وعده روزانه نباید با زمان بیدار شدنتان فاصله زیادی داشته باشد چون که باعث کاهش سوخت و ساز بدن و سطح انرژی و پرخوری در وعده های بعدی میشود . حتی اگر شما صبح ها گرسنه نمیشوید ، توصیه میشود که یک وعده بسیار کوچک را مصرف کرده و بعد از چند ساعت یک وعده غذایی به عنوان صبحانه دوم يا همون ميان وعده خود مصرف کنید.
#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
🤔🤔🤔🤔🤔🤔 🤔⏰بهترین زمان مصرف صبحانه چه موقعیست؟ 🌞 صبحانه متخصصین تغذیه توصیه میکنند که صبحانه را نهایتا یک ساعت بعد از بیدار شدن مصرف کنید . در واقع زمان مصرف اولین وعده روزانه نباید با زمان بیدار شدنتان فاصله زیادی داشته باشد چون که باعث کاهش سوخت و ساز بدن و سطح انرژی و پرخوری در وعده های بعدی میشود . حتی اگر شما صبح ها گرسنه نمیشوید ، توصیه میشود که یک وعده بسیار کوچک را مصرف کرده و بعد از چند ساعت یک وعده غذایی به عنوان صبحانه دوم يا همون ميان وعده خود مصرف کنید. #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐
پزشکان ضامن سلامت جامعه ، امنیـت روحی بیماران و فرشتگان نجاتی هستند
که درد جسم را با روح بلندشان در سایه لطف الهی التیام می بخشند.
این روز بر جامعه پزشکی و تمامی پزشکان متعهد کشور، مبارک باد...
#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐 پزشکان ضامن سلامت جامعه ، امنیـت روحی بیماران و فرشتگان نجاتی هستند که درد جسم را با روح بلندشان در سایه لطف الهی التیام می بخشند. این روز بر جامعه پزشکی و تمامی پزشکان متعهد کشور، مبارک باد... #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
☀️☀️☀️☀️☀️
🚩🚩 ۸ مزیت برای سحرخیزی 🚩🚩 ۱. شما را مثبت نگاه می‌دارد
۲. اعتماد بنفستان را افزایش می‌دهد
۳. کارایی شما را دو چندان می‌کند
۴. با مدیتیشن، یا یوگا به خودشناسی کمک می‌کند
۵. با از بین بردن فشارها به کاهش استرس کمک می‌کند
۶. زمان کافی برای برنامه ریزی و ریلکسیشن به شما می‌دهد
۷. قدرت حافظه و تمرکز شما را بالا می‌برد
۸. خواب زود و سحرخیزی رابطه مستقیم با سلامتی‌تان دارد

همراه ما باشید 💎
#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
☀️☀️☀️☀️☀️ 🚩🚩 ۸ مزیت برای سحرخیزی 🚩🚩 ۱. شما را مثبت نگاه می‌دارد ۲. اعتماد بنفستان را افزایش می‌دهد ۳. کارایی شما را دو چندان می‌کند ۴. با مدیتیشن، یا یوگا به خودشناسی کمک می‌کند ۵. با از بین بردن فشارها به کاهش استرس کمک می‌کند ۶. زمان کافی برای برنامه ریزی و ریلکسیشن به شما می‌دهد ۷. قدرت حافظه و تمرکز شما را بالا می‌برد ۸. خواب زود و سحرخیزی رابطه مستقیم با سلامتی‌تان دارد همراه ما باشید 💎 #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
☀️☀️☀️☀️☀️☀️
سحرخيز باشيد، صبح به باشگاه برويد و ورزش كنيد.💪🏽
ورزش در صبح فواید بسیارى همراه با داشتن اندامی متناسب دارد.
کسانی که صبح ورزش می‌کنند، وزرشکارانی استوارتر نسبت به کسانی که دیرتر ورزش می‌کنند هستند. اگر خودتان را مجبور کنید که با صدای زنگ ساعتتان بیدار شوید، بدنتان شما را سرحال نگاه خواهد داشت.
.
برنامه‌ریزی کنید تا ورزش‌تان را اول وقت، قبل از كارهاى ديگر انجام داده تا همواره خوش اندام بمانید.
یکی از مزایای ورزش صبحگاهی این است که بعد از تمرین بدنتان همچنان در حال سوخت و ساز است. زمانی که سوخت و سازتان را بالا نگاه می‌دارید، در تمام طول روز بدنتان در حال سوزاندن کالری است.
همچنين كسانى كه صبح زود بيدار شده و ورزش مى كنند، بهتر از كسانى كه بعد از ظهر تمرين مى كنند مى خوابند.
.، #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
☀️☀️☀️☀️☀️☀️ سحرخيز باشيد، صبح به باشگاه برويد و ورزش كنيد.💪🏽 ورزش در صبح فواید بسیارى همراه با داشتن اندامی متناسب دارد. کسانی که صبح ورزش می‌کنند، وزرشکارانی استوارتر نسبت به کسانی که دیرتر ورزش می‌کنند هستند. اگر خودتان را مجبور کنید که با صدای زنگ ساعتتان بیدار شوید، بدنتان شما را سرحال نگاه خواهد داشت. . برنامه‌ریزی کنید تا ورزش‌تان را اول وقت، قبل از كارهاى ديگر انجام داده تا همواره خوش اندام بمانید. یکی از مزایای ورزش صبحگاهی این است که بعد از تمرین بدنتان همچنان در حال سوخت و ساز است. زمانی که سوخت و سازتان را بالا نگاه می‌دارید، در تمام طول روز بدنتان در حال سوزاندن کالری است. همچنين كسانى كه صبح زود بيدار شده و ورزش مى كنند، بهتر از كسانى كه بعد از ظهر تمرين مى كنند مى خوابند. .، #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
اگه دنبال يه باشگاه VIP هستى👌👌👌👌
اگه دنبال باشگاهى هستى كه تجهيزات ورزشى به روزى داشته باشه👆👆👆👆👆
اگه دنبال يه مربى تحصيل كرده با تجربه و بااخلاقى كه درست تورو راهنمايى كنه👩🏼👩🏼👩🏼👩🏼👩🏼
اگه دنبال يه مسيرى ميگردى كه تورو يك راست به مقصد برسونه شك نكن باشگاه نيك همون راهى كه تا مقصد با تيم حرفه اى و متخصص و محيطي كاملا VIP همراهته...👯👯👯👯
@mozhdeh___a 
@fitness_by_eli @elnaz.abac @jasmin.j60 @donya_fitness @honey_noroozi20 @sbzumba
.، #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
🌹🌹🌹🌹🌹🌹 اگه دنبال يه باشگاه VIP هستى👌👌👌👌 اگه دنبال باشگاهى هستى كه تجهيزات ورزشى به روزى داشته باشه👆👆👆👆👆 اگه دنبال يه مربى تحصيل كرده با تجربه و بااخلاقى كه درست تورو راهنمايى كنه👩🏼👩🏼👩🏼👩🏼👩🏼 اگه دنبال يه مسيرى ميگردى كه تورو يك راست به مقصد برسونه شك نكن باشگاه نيك همون راهى كه تا مقصد با تيم حرفه اى و متخصص و محيطي كاملا VIP همراهته...👯👯👯👯 @mozhdeh___a @fitness_by_eli @elnaz.abac @jasmin.j60 @donya_fitness @honey_noroozi20 @sbzumba .، #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
فيتنس فيوژن مدل جديدى از فيتنسِ كه مزاياى بيشمارى نسبت به ورزشهاى ديگه داره :😍 💪بهبود دردهاى عصبى. 💪اصلاح بد قوسى هاى بدن مثل قوز 💪چربى سوزى 💪فرم دهى 💪تغيير سايز چشمگير 
فيتنس فيوژن تركيبى از كارديو و اينتروالِ كه بدن رو به چالش ميكشونه. 
راستى ميدونستيد كه ميتونين چرخشى بين سانس ها بياين. يعنى اگر شد ظهر بياين و اگه نشد شب بياين. 
اينجورى جلساتتون سوخت نميشه. 
ديگه بهونه اى نيست 😉
پس پيش به خوش اندامى  و سالم بودن 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍.
@fitness_by_eli 
@elnaz.abac
.، #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
فيتنس فيوژن مدل جديدى از فيتنسِ كه مزاياى بيشمارى نسبت به ورزشهاى ديگه داره :😍 💪بهبود دردهاى عصبى. 💪اصلاح بد قوسى هاى بدن مثل قوز 💪چربى سوزى 💪فرم دهى 💪تغيير سايز چشمگير فيتنس فيوژن تركيبى از كارديو و اينتروالِ كه بدن رو به چالش ميكشونه. راستى ميدونستيد كه ميتونين چرخشى بين سانس ها بياين. يعنى اگر شد ظهر بياين و اگه نشد شب بياين. اينجورى جلساتتون سوخت نميشه. ديگه بهونه اى نيست 😉 پس پيش به خوش اندامى و سالم بودن 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍. @fitness_by_eli @elnaz.abac .، #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
‏‎
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
فردا..بهترین روز دنیاست..❤️ شنبه بهترین روز همه کارهایی که باید انجام بدیم برای دست یافتن به آرزوهامون..😊👊 همراه با ورزش ، رژیم غذایی رو هم داشته باشید..✅ این پیام دوستانه رو به همه کسانی که دوسشون دارید بگيد😍👌 تا از فردا همه باهم شروع کنیم😏✌
.، #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
‏‎ ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ فردا..بهترین روز دنیاست..❤️ شنبه بهترین روز همه کارهایی که باید انجام بدیم برای دست یافتن به آرزوهامون..😊👊 همراه با ورزش ، رژیم غذایی رو هم داشته باشید..✅ این پیام دوستانه رو به همه کسانی که دوسشون دارید بگيد😍👌 تا از فردا همه باهم شروع کنیم😏✌ .، #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️
🔎وقتی به طور منظم ورزش کنید،درابتدا سایز کم میکنید ولی وزن کم نمی کنید. 
علتش اینه که بدن عضله سازی میکنه
این کار هم بدن رو خوش فرم تر میکنه وهم متابولیسم رو افزایش میده.
.، #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️ 🔎وقتی به طور منظم ورزش کنید،درابتدا سایز کم میکنید ولی وزن کم نمی کنید. علتش اینه که بدن عضله سازی میکنه این کار هم بدن رو خوش فرم تر میکنه وهم متابولیسم رو افزایش میده. .، #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
🍃🍃🍃🍃🍃🍃
موفقیت در این نیست که چه چیزی

در پیش رو داریم، موفقیت در این

است که چه چیزی در پشت سر  به جا می گذاریم.
.، #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
‎‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌
جمعه ای پراز شادى و لبخند
روزتون پراز عشق و نشاط

وهر روزتون پراز نور امید ‎‌ #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
‎‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌ جمعه ای پراز شادى و لبخند روزتون پراز عشق و نشاط وهر روزتون پراز نور امید ‎‌ #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
🙅🏻🙅🏻🙅🏻🙅🏻🙅🏻🙅🏻
عظمت واقعی در آن نیست که هرگز سقوط نکنیم بلکه در آن است که هربار سقوط کردیم دوباره برخیزیم
 #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
♻️♻️♻️♻️
همیشه یادتون باشه 
زندگی ✌ قانون داره : 🔰قانون اول : 
هرگز تسلیم نشو 💪 🔰قانون دوم : 
همیشه قانون اولی رو یادت باشه☝️👊👊 #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
♻️♻️♻️♻️ همیشه یادتون باشه زندگی ✌ قانون داره : 🔰قانون اول : هرگز تسلیم نشو 💪 🔰قانون دوم : همیشه قانون اولی رو یادت باشه☝️👊👊 #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
حتی وقتی همه چیزخلاف میلت پیش میره بازم میشه یه روشنایی توتاریکی پیدا کردکه راه ونشونت بده باید فقط بهش دقت کنی واماده دیدنش باشی ... اخرهفته خوبی داشته باشید... #mohammdhosseindehnamaki #photo #photographer #editor #koh #shab#tanaha#asman#abi#heskhob #khodaya_shokret
🚺🚺🚺🚺🚺
دوستان و همراهان گرامي
برنامه هفتگي روزهاى زوج و فرد اينجانب طبق عكس ميباشد.🌹 سپاس از همراهى و استقبال گرمتون❤️🙏
#نيك_جيم #بندرعباس #بندرعباسيها #بندرعباس #جيم #ورزش #تناسب #اندام #نيك #nikgym #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi
🚺🚺🚺🚺🚺 دوستان و همراهان گرامي برنامه هفتگي روزهاى زوج و فرد اينجانب طبق عكس ميباشد.🌹 سپاس از همراهى و استقبال گرمتون❤️🙏 #نيك_جيم  #بندرعباس  #بندرعباسيها  #بندرعباس  #جيم  #ورزش  #تناسب  #اندام  #نيك  #nikgym  #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  abbasi #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi 
رضا(خسرو شکیبایی) : فرید، بابا
عشق اون نیست که وقتی دیدیش دلت بلرزه
عشق اونه که وقتی نمیبینیش دلت میخواد کنده شه *بقیه اش فقط یه حسیه که میپره.... #چه خوشبخته اون کسی که یکیو توی زندگیش پیدا میکنه برای همه اون حرفایی که فکر میکرد هیچوقت به هیچکس نمیتونه بگه....
#کاش ماهم کسی داشتیم،ایقد از زمین و زمان میگفتیم و میشنیدیم که زمان از دست بره،گرما و سرما نفهمیم، گریه و غصه نفهمیم،دلشکستن و ناراحتی نفهمیم ولی خیلی چیزا...
#اونقدر گند اخلاق نباشیم که خودمونم پشیمون بشیم !😔💔
#niki#khoshi#gardesh#dordor#parvaz#heskhob#diwonebazi#lovely#lastday#tommaro#
رضا(خسرو شکیبایی) : فرید، بابا عشق اون نیست که وقتی دیدیش دلت بلرزه عشق اونه که وقتی نمیبینیش دلت میخواد کنده شه *بقیه اش فقط یه حسیه که میپره.... #چه  خوشبخته اون کسی که یکیو توی زندگیش پیدا میکنه برای همه اون حرفایی که فکر میکرد هیچوقت به هیچکس نمیتونه بگه.... #کاش  ماهم کسی داشتیم،ایقد از زمین و زمان میگفتیم و میشنیدیم که زمان از دست بره،گرما و سرما نفهمیم، گریه و غصه نفهمیم،دلشکستن و ناراحتی نفهمیم ولی خیلی چیزا... #اونقدر  گند اخلاق نباشیم که خودمونم پشیمون بشیم !😔💔 #niki #khoshi #gardesh #dordor #parvaz #heskhob #diwonebazi #lovely #lastday #tommaro #
💎💎💎💎💎
به دليل استقبال شما ورزشكاران عزيز 
يك سانس ABS اضافه شد.
و شما علاقه مند ميتوانيد در دو سانس مجزا در كلاسها شركت كنيد .
روزهاى فرد
 ساعت ٢الى ٣ ظهر 
و ساعت ٥:٣٠ الى ٦:٣٠
مربى : دنيا سليمانى
#نيك_جيم #بندرعباس #بندرعباسيها #بندرعباس #جيم #ورزش #تناسب #اندام #نيك #nikgym #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi
💎💎💎💎💎 به دليل استقبال شما ورزشكاران عزيز يك سانس ABS اضافه شد. و شما علاقه مند ميتوانيد در دو سانس مجزا در كلاسها شركت كنيد . روزهاى فرد ساعت ٢الى ٣ ظهر و ساعت ٥:٣٠ الى ٦:٣٠ مربى : دنيا سليمانى #نيك_جيم  #بندرعباس  #بندرعباسيها  #بندرعباس  #جيم  #ورزش  #تناسب  #اندام  #نيك  #nikgym  #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  abbasi #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi 
🌹🌹🌹🌹🌹
دوستان ورزشكار عزيز
اين صفحه رسمى دنيا سليمانى هست ميتونيد در اين صفحه عضو بشيد و ازاطلاعات كلاس ها و ساعت ها در باشگاه هايي كه مشغول به كار هستند باخبر بشويد
اين صفحه رو به دوستانتون معرفى كنيد يا زير همين پست تگشون كنيد..
#نيك_جيم #بندرعباس #بندرعباسيها #بندرعباس #جيم #ورزش #تناسب #اندام #نيك #nikgym #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi
🌹🌹🌹🌹🌹 دوستان ورزشكار عزيز اين صفحه رسمى دنيا سليمانى هست ميتونيد در اين صفحه عضو بشيد و ازاطلاعات كلاس ها و ساعت ها در باشگاه هايي كه مشغول به كار هستند باخبر بشويد اين صفحه رو به دوستانتون معرفى كنيد يا زير همين پست تگشون كنيد.. #نيك_جيم  #بندرعباس  #بندرعباسيها  #بندرعباس  #جيم  #ورزش  #تناسب  #اندام  #نيك  #nikgym  #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  abbasi #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi 
🤔🤔🤔🤔🤔🤔
👌🏼کمبود منیزیم باعث میل به قند و شیرینی میشود. 👌🏼کمبود پتاسیم اغلب در افراد مبتلا به اضافه وزن دیده می شود. زیرا آنها مقدار زیادی قهوه ، قند و شکر می خورند، الکل می نوشند و معمولا از مسهل ها استفاده می کنند.
👌🏼کمبود پتاسیم با سوخت و ساز بدن تضاد دارد و توانایی بدن را برای شکستن مواد غذایی کاهش می دهد. 👌🏼کمبود کلسیم آنزیم هایی را که در فرایند سوخت و ساز بدن شرکت می کنند غیرفعال می کنند. اگر زیاد گوشت می خورید ، کمبود کلسیم اهمیت بیشتری پیدا می کند. چرا که برنامه غذایی پر پروتئین باعث کمبود کلسیم می شود. 🔸منابع کلسیم :
 لبنیات ،بروکلی، گل کلم، دانه های کنجد، لپه، دانه های آفتابگردان 🔸منابع منیزیم:
 بادام، سیب، آووکادو، کرفس، برنج سبوس دار، خرما، ماهی، چغندر 🔸منابع پتاسیم:
 زردآلو، موز، هویج، جعفری، اسفناج، ماهی آزاد
#نيك_جيم #بندرعباس #بندرعباسيها #بندرعباس #جيم #ورزش #تناسب #اندام #نيك #nikgym #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi
🤔🤔🤔🤔🤔🤔 👌🏼کمبود منیزیم باعث میل به قند و شیرینی میشود. 👌🏼کمبود پتاسیم اغلب در افراد مبتلا به اضافه وزن دیده می شود. زیرا آنها مقدار زیادی قهوه ، قند و شکر می خورند، الکل می نوشند و معمولا از مسهل ها استفاده می کنند. 👌🏼کمبود پتاسیم با سوخت و ساز بدن تضاد دارد و توانایی بدن را برای شکستن مواد غذایی کاهش می دهد. 👌🏼کمبود کلسیم آنزیم هایی را که در فرایند سوخت و ساز بدن شرکت می کنند غیرفعال می کنند. اگر زیاد گوشت می خورید ، کمبود کلسیم اهمیت بیشتری پیدا می کند. چرا که برنامه غذایی پر پروتئین باعث کمبود کلسیم می شود. 🔸منابع کلسیم : لبنیات ،بروکلی، گل کلم، دانه های کنجد، لپه، دانه های آفتابگردان 🔸منابع منیزیم: بادام، سیب، آووکادو، کرفس، برنج سبوس دار، خرما، ماهی، چغندر 🔸منابع پتاسیم: زردآلو، موز، هویج، جعفری، اسفناج، ماهی آزاد #نيك_جيم  #بندرعباس  #بندرعباسيها  #بندرعباس  #جيم  #ورزش  #تناسب  #اندام  #نيك  #nikgym  #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  abbasi #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi 
افتخارى از جنس آريايى پر كشيد ... ⚫️⚫️⚫️ درگذشت یکی از بزرگ‌ترین نوابغ جامعه علمی ایران و جهان، دکتر مریم میرزاخانی را تسلیت می‌گوییم. وی مدتی بود با بیماری سرطان دست و پنجه نرم می‌کرد.
تسليت به اايران و ايرانى 😔😔😔
#پورفسور_مريم_ميرزاخانى

#نيك_جيم #بندرعباس #بندرعباسيها #بندرعباسي #جيم #ورزش #تناسب #اندام #نيك #nikgym #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi
افتخارى از جنس آريايى پر كشيد ... ⚫️⚫️⚫️ درگذشت یکی از بزرگ‌ترین نوابغ جامعه علمی ایران و جهان، دکتر مریم میرزاخانی را تسلیت می‌گوییم. وی مدتی بود با بیماری سرطان دست و پنجه نرم می‌کرد. تسليت به اايران و ايرانى 😔😔😔 #پورفسور_مريم_ميرزاخانى  #نيك_جيم  #بندرعباس  #بندرعباسيها  #بندرعباسي  #جيم  #ورزش  #تناسب  #اندام  #نيك  #nikgym  #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  abbasi #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi 
💎💎💎💎
🌀 راههای کور کردن اشتها ☢️ خوردن سالاد قبل از غذا
☢️ خوردن آب با چندقطره ليمو ترش بصورت ناشتا
☢️ بوکردن نعنا
☢️ جویدن آدامس نعنا
☢️ خوردن2لیوان آب قبل از غذا

#نيك_جيم #بندرعباس #بندرعباسيها #بندرعباسي #جيم #ورزش #تناسب #اندام #نيك #nikgym #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi
💎💎💎💎 🌀 راههای کور کردن اشتها ☢️ خوردن سالاد قبل از غذا ☢️ خوردن آب با چندقطره ليمو ترش بصورت ناشتا ☢️ بوکردن نعنا ☢️ جویدن آدامس نعنا ☢️ خوردن2لیوان آب قبل از غذا #نيك_جيم  #بندرعباس  #بندرعباسيها  #بندرعباسي  #جيم  #ورزش  #تناسب  #اندام  #نيك  #nikgym  #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  abbasi #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi 
🎊نيك يك ساله شد🎊
ما مفتخريم كه در جشن يك سالگي نيك ميزبان حضور پر مهرتان باشيم..
💎💎💎💎💎💎💎
همكارى ٣ برند معتبر در زمينه هاى مختلف 
كلينيك پرمون ، فروشگاه لوازم آرايشى و بهداشتى هانا و فروشگاه پوشاك خانواده هفت آسمان 🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼
و با حضور گرم و پرانرژى  گروه موسيقى "دينگو"
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
در جشن يك سالگى باشگاه نيك 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
و مهمتر از همه اينكه ما اين جشن طورى برنامه ريزى و تدارك ديديم كه از لحظه به لحظش لذت ببريد..
اين جشن خيلي هيجان انگيز چون قرار از طرف اسپانسرها كلي هداياو جوايز و كارت هاى تخفيف ويژه هديه بگيريد .. 👇👇👇👇👇👇👇
پ.ن : تاريخ جشن همين جمعه ٩٦/٤/١٦ از ساعت ٥ لغايت ٩ ميباشد.
پ.ن : اين جشن 🚺ويژه بانوان 🚺ميباشد.
@parmon_clinic 
@hana_cosmetics_gallery 
@nik_gym_bnd
@7sky_shoping 
@dingo.band 
#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran #parmon.clinic #hana_cosmetics_gallery #parmon_clinic
🎊نيك يك ساله شد🎊 ما مفتخريم كه در جشن يك سالگي نيك ميزبان حضور پر مهرتان باشيم.. 💎💎💎💎💎💎💎 همكارى ٣ برند معتبر در زمينه هاى مختلف كلينيك پرمون ، فروشگاه لوازم آرايشى و بهداشتى هانا و فروشگاه پوشاك خانواده هفت آسمان 🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼 و با حضور گرم و پرانرژى گروه موسيقى "دينگو" 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 در جشن يك سالگى باشگاه نيك 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 و مهمتر از همه اينكه ما اين جشن طورى برنامه ريزى و تدارك ديديم كه از لحظه به لحظش لذت ببريد.. اين جشن خيلي هيجان انگيز چون قرار از طرف اسپانسرها كلي هداياو جوايز و كارت هاى تخفيف ويژه هديه بگيريد .. 👇👇👇👇👇👇👇 پ.ن : تاريخ جشن همين جمعه ٩٦/٤/١٦ از ساعت ٥ لغايت ٩ ميباشد. پ.ن : اين جشن 🚺ويژه بانوان 🚺ميباشد. @parmon_clinic @hana_cosmetics_gallery @nik_gym_bnd @7sky_shoping @dingo.band #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran  #parmon .clinic #hana_cosmetics_gallery  #parmon_clinic 
🎉🎉🎉🎉🎉
حضور گرم و پرانرژى "گروه دينگو"
_____
ما دختران خورشيد و درياييم ،
آمده ايم كه بكوبيم بر دهل هايمان،
زخمه بزنيم بر سازهايمان و بخوانيم نغمه هاى سرزمين مادريمان را باشد كه شنيده شود ،
زنده شود ،  شور به پا كند و پاس بدارد ميراث گذشتگان را ... 🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼
🎸"گروه دينگو"🎸
نگين حيدرى هنگامى ( نوازنده سازهاى كوبه اى-نغمه گر)
مليحه شاهين زاده ( نوازنده سازهاى كوبه اى-نغمه گر)
فائزه محسنى ( نوازنده سازهاى كوبه اى-نغمه گر)
نوشين يوسف زاده ( نوازنده عود - نغمه گر)

@dingo.band 
@parmon_clinic 
@hana_cosmetics_gallery 
@7sky_shoping 
@nik_gym_bnd 
پ.ن☝️:تاريخ جشن همين جمعه ٩٦/٤/١٦ از ساعت ٥ لغايت ٩ ميباشد.
پ.ن٢✌️:اين جشن 🚺ويژه بانوان 🚺ميباشد.
پ.ن✌️☝️:آدرس محل جشن: بندرعباس،٤ راه دانشگاه، ساختمان فست فود شهرفرنگ، طبقه٥ 
#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran #music
🎉🎉🎉🎉🎉 حضور گرم و پرانرژى "گروه دينگو" _____ ما دختران خورشيد و درياييم ، آمده ايم كه بكوبيم بر دهل هايمان، زخمه بزنيم بر سازهايمان و بخوانيم نغمه هاى سرزمين مادريمان را باشد كه شنيده شود ، زنده شود ، شور به پا كند و پاس بدارد ميراث گذشتگان را ... 🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼 🎸"گروه دينگو"🎸 نگين حيدرى هنگامى ( نوازنده سازهاى كوبه اى-نغمه گر) مليحه شاهين زاده ( نوازنده سازهاى كوبه اى-نغمه گر) فائزه محسنى ( نوازنده سازهاى كوبه اى-نغمه گر) نوشين يوسف زاده ( نوازنده عود - نغمه گر) @dingo.band @parmon_clinic @hana_cosmetics_gallery @7sky_shoping @nik_gym_bnd پ.ن☝️:تاريخ جشن همين جمعه ٩٦/٤/١٦ از ساعت ٥ لغايت ٩ ميباشد. پ.ن٢✌️:اين جشن 🚺ويژه بانوان 🚺ميباشد. پ.ن✌️☝️:آدرس محل جشن: بندرعباس،٤ راه دانشگاه، ساختمان فست فود شهرفرنگ، طبقه٥ #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran  #music 
💎💎💎💎💎💎💎
همكارى ٣ برند معتبر در زمينه هاى مختلف در جشن يك سالگى باشگاه نيك 
1. كلينيك پرمون : كلينيك تخصصى پوست، مو و زيبايى
2. فروشگاه هانا : فروشگاه لوازم آرايشى ، بهداشتى و تخصصى و درمانى (پوست و مو)
3. فروشگاه هفت آسمان : فروشگاه پوشاك (زنانه ، مردانه ، بچگانه) مجموعه اى از معتبرترين برندهاى لوكس دنيا
پ.ن : تاريخ جشن همين جمعه ٩٦/٤/١٦ از ساعت ٥ لغايت ٩ ميباشد.
پ.ن : اين جشن ويژه بانوان ميباشد.
@parmon_clinic 
@hana_cosmetics_gallery 
@nik_gym_bnd
@7sky_shoping 
#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran #parmon.clinic #hana_cosmetics_gallery #parmon_clinic
💎💎💎💎💎💎💎 همكارى ٣ برند معتبر در زمينه هاى مختلف در جشن يك سالگى باشگاه نيك 1. كلينيك پرمون : كلينيك تخصصى پوست، مو و زيبايى 2. فروشگاه هانا : فروشگاه لوازم آرايشى ، بهداشتى و تخصصى و درمانى (پوست و مو) 3. فروشگاه هفت آسمان : فروشگاه پوشاك (زنانه ، مردانه ، بچگانه) مجموعه اى از معتبرترين برندهاى لوكس دنيا پ.ن : تاريخ جشن همين جمعه ٩٦/٤/١٦ از ساعت ٥ لغايت ٩ ميباشد. پ.ن : اين جشن ويژه بانوان ميباشد. @parmon_clinic @hana_cosmetics_gallery @nik_gym_bnd @7sky_shoping #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran  #parmon .clinic #hana_cosmetics_gallery  #parmon_clinic 
🚺🚺🚺🚺🚺🚺
🎉باشگاه نيك يك ساله شد🎉
به همين مناسبت به پاس قدردانى 🙏از همراهى يك ☝ساله شما مهربانان 😍جشنى باشكوه 🎊براى شما همراهان هميشگى نيك 
تدارك ديده ايم .❤️
تاريخ جشن : جمعه ١٣٩٦/٠٤/١٦ ساعت ٥ الى ٩ شب 
به دوستان خود اطلاع دهيد👥🗣
پ.ن١☝️: ما راهمچنان دنبال كنيد چون هر روز سورپرايزهاى 😱ويژه اى برايتان داريم ..
پ.ن٢✌️:اين جشن 🚺ويژه بانوان 🚺ميباشد.
#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
🚺🚺🚺🚺🚺🚺 🎉باشگاه نيك يك ساله شد🎉 به همين مناسبت به پاس قدردانى 🙏از همراهى يك ☝ساله شما مهربانان 😍جشنى باشكوه 🎊براى شما همراهان هميشگى نيك تدارك ديده ايم .❤️ تاريخ جشن : جمعه ١٣٩٦/٠٤/١٦ ساعت ٥ الى ٩ شب به دوستان خود اطلاع دهيد👥🗣 پ.ن١☝️: ما راهمچنان دنبال كنيد چون هر روز سورپرايزهاى 😱ويژه اى برايتان داريم .. پ.ن٢✌️:اين جشن 🚺ويژه بانوان 🚺ميباشد. #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
✅ 👌👌👌👌
در هنگام تمرین، نه تنها باید جسمتان حضور داشته باشد، بلکه بهتر است ذهنتان نیز حضور داشته باشد. کسی که به باشگاه می‌رود و یک حرکت نصفه و نیمه انجام داده و به خانه بر می‌گردد، نتیجه‌ای نمی‌گیرد.

#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
✅ 👌👌👌👌 در هنگام تمرین، نه تنها باید جسمتان حضور داشته باشد، بلکه بهتر است ذهنتان نیز حضور داشته باشد. کسی که به باشگاه می‌رود و یک حرکت نصفه و نیمه انجام داده و به خانه بر می‌گردد، نتیجه‌ای نمی‌گیرد. #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
🌻🌻🌻🌻🌻
جمعه ها، هر چه در طول هفته از خوب و بد گذشت را کنار بگذار،
امروز، روز آرام و قرار و عشق ورزیدن است
به دور از هیاهوی روزهای کاری

جمعتون سرشار از عشق ❤️
#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
🌻🌻🌻🌻🌻 جمعه ها، هر چه در طول هفته از خوب و بد گذشت را کنار بگذار، امروز، روز آرام و قرار و عشق ورزیدن است به دور از هیاهوی روزهای کاری جمعتون سرشار از عشق ❤️ #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
💎💎💎💎💎💎
ما در باشگاه ورزشي نيك بيش از پيش به شما مي انديشيم و با محيطي كاملا VIP و تيم حرفه اي و با تجربه خود همپايتان تا مقصد كنارتان هستيم...
#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
💎💎💎💎💎💎 ما در باشگاه ورزشي نيك بيش از پيش به شما مي انديشيم و با محيطي كاملا VIP و تيم حرفه اي و با تجربه خود همپايتان تا مقصد كنارتان هستيم... #nik_gym_bnd  #bnd  #bnd  city #bndar  #bandarabbas  #fitness  #trx  #pilates  #modeling  #trxfitness  #bodypump  #abs  #irobic #nik  #havazi  #tanasob  #varzesh  #heskhob  #badansazi  @nik_gym_bnd# #gym  #nik  #workout  #train  #training  #fitgirl  #iran 
😱😱😱😱😱😱
سورپرايز هيجان انگيز تابستان امسال شما با نيك... #nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar  #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi @nik_gym_bnd# #gym #nik #workout #train  #training #fitgirl #iran
كنار بهترين دايركتام...(يكيشون كمه)
خيلي بها داديم و از خيلي چيزا گذاشتيم  تا حس خوب امروزمون داشته باشيم...
با يه حس خوب ميخوايم يه استارت خوب تو يه فصل خوب رو رقم بزنيم...
#online 
#networkmarketing 
#jansu 
#vision 
#heskhob 
#tabeston #persianlotusfamily
كنار بهترين دايركتام...(يكيشون كمه) خيلي بها داديم و از خيلي چيزا گذاشتيم تا حس خوب امروزمون داشته باشيم... با يه حس خوب ميخوايم يه استارت خوب تو يه فصل خوب رو رقم بزنيم... #online  #networkmarketing  #jansu  #vision  #heskhob  #tabeston  #persianlotusfamily 
حس و حال خوبى توى قاب اين عكس هست كه خودم خيلى دوسش دارم
#photographer #camera #pic #iran #iranphoto #photography #kakhegolestan #heskhob
✏
We are all 🎬actors on the ✏authorship of God
#photo #heskhob #refigh #hamedkarivand #hamed_karivand
موزیک سوین بند
@omidfarahani_2  @ahmd_rza_mollaei  #music #nice #love # event #heskhob #dj #tehran #shakh #shans #shab #khob #yalla #dast#تهران #موزیک #ملودی#سوین_بند