an online Instagram web viewer

#hidratos medias

Photos

#tallarines con.#verduras de un tuper que guardé en el congelador ,los hizo mi cari con todo su cariño y estaban deliciosos!!🍝 Si pasais la foto podeis ver el #beforeandafter , sin queso y con muuucho #queso 😂😂🧀❤ #buenastardes  #foodies ! 🍴😋💃🔝👌😋🍝🧀👏❤😍💯👌🎉🍴🍝😋
.
.
#food #foods #foodstagram  #foodsgram  #foodpic #italianfood  #pasta #tagliatella  #cheese #hungry #foodphoto #eat #eating #ilovepasta #yumm #yummi  #fooddiary  #foodjournal #foodie #foodiegram #comidacasera #hidratos #foodigers
#tallarines  con.#verduras  de un tuper que guardé en el congelador ,los hizo mi cari con todo su cariño y estaban deliciosos!!🍝 Si pasais la foto podeis ver el #beforeandafter  , sin queso y con muuucho #queso  😂😂🧀❤ #buenastardes  #foodies  ! 🍴😋💃🔝👌😋🍝🧀👏❤😍💯👌🎉🍴🍝😋 . . #food  #foods  #foodstagram  #foodsgram  #foodpic  #italianfood  #pasta  #tagliatella  #cheese  #hungry  #foodphoto  #eat  #eating  #ilovepasta  #yumm  #yummi  #fooddiary  #foodjournal  #foodie  #foodiegram  #comidacasera  #hidratos  #foodigers 
Ya que nos han dado libertad 🤙por unos dias vamos a comer rico en LE MARIE en majadahonda .
de 1 verduras ala plancha variadas,nunca habia probado la calabaza ala plancha... recomendable !!! 😎
De 2 pollo desguesado vamos filete de pollo jajaja y solomillo de ternera bien hecho
#comer #sano #proteinas #hidratos #saludable #fibra #enpareja #preciosa #miniña
Ya que nos han dado libertad 🤙por unos dias vamos a comer rico en LE MARIE en majadahonda . de 1 verduras ala plancha variadas,nunca habia probado la calabaza ala plancha... recomendable !!! 😎 De 2 pollo desguesado vamos filete de pollo jajaja y solomillo de ternera bien hecho #comer  #sano  #proteinas  #hidratos  #saludable  #fibra  #enpareja  #preciosa  #miniña 
Mucho mejor esto, por Gas__Mostaza en Twitter #barbaridad #cenar #hidratos #vistoenlasredes https://www.vistoenlasredes.com/twitter/mucho-mejor-esto-por-gasmostaza
No tenes mucho tiempo para almorzar? Les dejo una opción fácil, rápida y nutritiva!
🍃Pan integral, palta, huevo, hojas verdes y queso🍃
En un simple sándwich reúno los 3 macronutrientes: hidratos de carbono complejo (pan integral) proteínas (queso y huevo), grasas saludables (palta), vitaminas, fibra y antioxidantes (vegetales).
🍃Así de simple, así de sano!
📍Consultorio: Palermo
No tenes mucho tiempo para almorzar? Les dejo una opción fácil, rápida y nutritiva! 🍃Pan integral, palta, huevo, hojas verdes y queso🍃 En un simple sándwich reúno los 3 macronutrientes: hidratos de carbono complejo (pan integral) proteínas (queso y huevo), grasas saludables (palta), vitaminas, fibra y antioxidantes (vegetales). 🍃Así de simple, así de sano! 📍Consultorio: Palermo
#Cuscús con #Batata y Verduras Asadas 🥗😍
Hay días que la mejor receta no es otra cosa que un plato combinado con lo que tengas en la nevera. En general, combinar #hidratos con #verduras y algo de #proteína #vegetal es lo más recomendable, pero no siempre es posible y, en su defecto, ¡bienvenidos son más hidratos! ¿A quién no le encantan?

Descubre esta idea y muchas más en la categoría nuevo del explorador de #Nooddle. 
#Link en la #Bio
#Cuscús  con #Batata  y Verduras Asadas 🥗😍 Hay días que la mejor receta no es otra cosa que un plato combinado con lo que tengas en la nevera. En general, combinar #hidratos  con #verduras  y algo de #proteína  #vegetal  es lo más recomendable, pero no siempre es posible y, en su defecto, ¡bienvenidos son más hidratos! ¿A quién no le encantan? Descubre esta idea y muchas más en la categoría nuevo del explorador de #Nooddle . #Link  en la #Bio 
¿Quién más es fanático de las rapiditas?🙋🌯🥙
Se pueden comer tanto con rellenos calientes como fríos y podes hacer mil variedades.🥒🍅🌶
➡Te cuento la información nutricional de dos unidades,para que elijas en base a tus gustos o necesidades.
🔸Rapiditas clásicas:
Carbohidratos 23g
Proteínas 3,8g
Grasas totales 5,1g
Fibra 1,4g 🔸Rapiditas light:
Carbohidratos 22g
Proteínas 3,9
Grasas totales 1,1g
Fibra 4,4 🔸Rapiditas integrales:
Carbohidratos 20g
Proteínas 4,8g
Grasas totales 3,7
Fibra 4,2g ¿Cuál conviene? 📌elegí la que más te guste,
✅Si tu objetivo es disminuir el contenido de grasa preferí las light.
✅Si tu objetivo es aumentar el consumo de fibra preferí las light o las integrales antes que las clásicas.
👇
Tené en cuenta que la mayoría de los productos integrales tienen mayor contenido de grasa ya que para realizar la preparación se necesitan elementos grasos para unir.

#martes #buenmartes #kcal #grasas #rapiditas #@bimbo #light #rico #rapido #facil #rellenos #almuerzo #cena #fit #preparaciones #recetas #vegetales #integral #fibra #comparacionesomega #comparacion #nutricion #nutri #hidratos #healthyfood #healthy #wraps #fajitas #comidamexicana #mexico
¿Quién más es fanático de las rapiditas?🙋🌯🥙 Se pueden comer tanto con rellenos calientes como fríos y podes hacer mil variedades.🥒🍅🌶 ➡Te cuento la información nutricional de dos unidades,para que elijas en base a tus gustos o necesidades. 🔸Rapiditas clásicas: Carbohidratos 23g Proteínas 3,8g Grasas totales 5,1g Fibra 1,4g 🔸Rapiditas light: Carbohidratos 22g Proteínas 3,9 Grasas totales 1,1g Fibra 4,4 🔸Rapiditas integrales: Carbohidratos 20g Proteínas 4,8g Grasas totales 3,7 Fibra 4,2g ¿Cuál conviene? 📌elegí la que más te guste, ✅Si tu objetivo es disminuir el contenido de grasa preferí las light. ✅Si tu objetivo es aumentar el consumo de fibra preferí las light o las integrales antes que las clásicas. 👇 Tené en cuenta que la mayoría de los productos integrales tienen mayor contenido de grasa ya que para realizar la preparación se necesitan elementos grasos para unir. #martes  #buenmartes  #kcal  #grasas  #rapiditas  #@bimbo #light  #rico  #rapido  #facil  #rellenos  #almuerzo  #cena  #fit  #preparaciones  #recetas  #vegetales  #integral  #fibra  #comparacionesomega  #comparacion  #nutricion  #nutri  #hidratos  #healthyfood  #healthy  #wraps  #fajitas  #comidamexicana  #mexico 
HIDRATACIÓN 💦🥤
Estar hidratado durante todo el día es muy importante, sobretodo para los deportistas que entrenan más de una hora diaria.
Pero cómo mantener un buen estado de hidratación antes, durante y después del ejercicio?
Cada 1000 kcal consumidas es necesario ingerir 1 litro de líquido, como establece la teoría y el consenso. Es importante también que el líquido consumido se distribuya adecuadamente en el tiempo, siendo importante que se tomen líquidos durante todo el día, así como antes, durante y después del ejercicio.
Este comportamiento es necesario afianzarlo mediante unos hábitos que se adquieren conjuntamente con el entrenamiento físico.
Hidratación antes, durante y después del ejercicio.
1. Hidratación antes...
Antes del ejercicio es recomendable tomar entre 400 y 600 ml de agua o con bebidas isotónicas entre 1 – 2 horas antes de empezar el entrenamiento para comenzar bien hidratado.
Esta cumple los siguientes objetivos:
-Ejerce una función termo-reguladora, evitando que aumente la temperatura central del deportista.
-Disminuye la percepción del esfuerzo.
-Contribuye a rellenar los depósitos de glucógeno cuando se toma una bebida isotónica rica en hidratos de carbono.
2. Hidratación durante...
Durante el ejercicio, la estrategia de hidratación tiene como finalidad la ingesta de líquidos a intervalos regulares en el tiempo.
Esta cumple los siguientes objetivos:
Reponer el agua y los electrolitos perdidos mediante el sudor y la orina.
Mantener los niveles de glucosa en sangre estables.
Las recomendaciones sugieren tomar entre 200 – 250 ml de agua o bebida isotónica cada 20 – 25 minutos de ejercicio físico, lo que equivale a dos o tres sorbos de líquido.
En determinadas circunstancias se podría llegar al caso de perder más líquido del que nuestro organismo es capaz de asimilar.
3. Hidratación después...
La rehidratación debería comenzar lo antes posible, posibilitando una óptima y rápida recuperación.
Para calcular la pérdida de líquido mediante el sudor, nos podemos pesar antes y después del ejercicio, obteniendo la cantidad de líquido pérdida y necesaria para rehidratarnos correctamente!!💪🏼💯🙌🏻💦
#hidratacion #recuperacion #hidratos #minerales
HIDRATACIÓN 💦🥤 Estar hidratado durante todo el día es muy importante, sobretodo para los deportistas que entrenan más de una hora diaria. Pero cómo mantener un buen estado de hidratación antes, durante y después del ejercicio? Cada 1000 kcal consumidas es necesario ingerir 1 litro de líquido, como establece la teoría y el consenso. Es importante también que el líquido consumido se distribuya adecuadamente en el tiempo, siendo importante que se tomen líquidos durante todo el día, así como antes, durante y después del ejercicio. Este comportamiento es necesario afianzarlo mediante unos hábitos que se adquieren conjuntamente con el entrenamiento físico. Hidratación antes, durante y después del ejercicio. 1. Hidratación antes... Antes del ejercicio es recomendable tomar entre 400 y 600 ml de agua o con bebidas isotónicas entre 1 – 2 horas antes de empezar el entrenamiento para comenzar bien hidratado. Esta cumple los siguientes objetivos: -Ejerce una función termo-reguladora, evitando que aumente la temperatura central del deportista. -Disminuye la percepción del esfuerzo. -Contribuye a rellenar los depósitos de glucógeno cuando se toma una bebida isotónica rica en hidratos de carbono. 2. Hidratación durante... Durante el ejercicio, la estrategia de hidratación tiene como finalidad la ingesta de líquidos a intervalos regulares en el tiempo. Esta cumple los siguientes objetivos: Reponer el agua y los electrolitos perdidos mediante el sudor y la orina. Mantener los niveles de glucosa en sangre estables. Las recomendaciones sugieren tomar entre 200 – 250 ml de agua o bebida isotónica cada 20 – 25 minutos de ejercicio físico, lo que equivale a dos o tres sorbos de líquido. En determinadas circunstancias se podría llegar al caso de perder más líquido del que nuestro organismo es capaz de asimilar. 3. Hidratación después... La rehidratación debería comenzar lo antes posible, posibilitando una óptima y rápida recuperación. Para calcular la pérdida de líquido mediante el sudor, nos podemos pesar antes y después del ejercicio, obteniendo la cantidad de líquido pérdida y necesaria para rehidratarnos correctamente!!💪🏼💯🙌🏻💦 #hidratacion  #recuperacion  #hidratos  #minerales 
Parte de lo que tratamos en el taller. Porciones en cocido de pastas y arroz. EQUIVALENCIAS: ✅ 1taza de te de fideos guiseros ✅ 1 pocillo de cafe chico de arroz ✅ Lo que entre adentro de un pico de una botella 👉Luego dale volumen con verduras o salsas con verduras #equivalencias #hidratos #pastas #arroz #cantidades || vlight.com.ar
Parte de lo que tratamos en el taller. Porciones en cocido de pastas y arroz. EQUIVALENCIAS: ✅ 1taza de te de fideos guiseros ✅ 1 pocillo de cafe chico de arroz ✅ Lo que entre adentro de un pico de una botella 👉Luego dale volumen con verduras o salsas con verduras #equivalencias  #hidratos  #pastas  #arroz  #cantidades  || vlight.com.ar
3' e última do dia... #hidratos a todas as refeições (todas pós-treino) e ainda marcharam #bombons 😂😂
A esta hora marcham 850gr de papa de aveia (manteiga de amendoim, whey, claras)
3' e última do dia... #hidratos  a todas as refeições (todas pós-treino) e ainda marcharam #bombons  😂😂 A esta hora marcham 850gr de papa de aveia (manteiga de amendoim, whey, claras)
Nuestros #postres por supuesto que contendrán #Fresa 🍓, las cuales tienen un valor energético de entre 27 y 34 kilocalorías por cada 100 gramos; están compuestas principalmente por #agua e #hidratos de carbono. ¡Son una excelente fuente de #vitamina C! ¡#PETIT, muy pronto en Pereira! 🍓 #Fresa 🍓#Salud #Nutrición #Delicioso #Risaralda #Postres #PostresDeFruta #Dato #Saludable #Vitaminas #Nutrición #FrutosRojos  #FinDeAño 🍓 #Cuerpo #PetitPostres 🍓 #VitaminaC 🍓
Nuestros #postres  por supuesto que contendrán #Fresa  🍓, las cuales tienen un valor energético de entre 27 y 34 kilocalorías por cada 100 gramos; están compuestas principalmente por #agua  e #hidratos  de carbono. ¡Son una excelente fuente de #vitamina  C! ¡#PETIT , muy pronto en Pereira! 🍓 #Fresa  🍓#Salud  #Nutrición  #Delicioso  #Risaralda  #Postres  #PostresDeFruta  #Dato  #Saludable  #Vitaminas  #Nutrición  #FrutosRojos  #FinDeAño  🍓 #Cuerpo  #PetitPostres  🍓 #VitaminaC  🍓
Como no podía faltar en mis entrenamientos👟👟recovery de la 🤲🏻 de @515recovery 💪🏻
-
Yo ya tengo mi pedido📦en casa, si tú todavía no tienes el tuyo no dudes en pasarte por su perfil de insta y 👀 todos sus productos #515recovery 📱
#recovery #suplemento #suplementos #proteinas #hidratos #bccas #creatina #suplementaciondeportiva #nutriciondeportiva #running #run #runner #spartanrace #spartan #ocr #maraton #half #entrenos #jorchi #js1913
Como no podía faltar en mis entrenamientos👟👟recovery de la 🤲🏻 de @515recovery 💪🏻 - Yo ya tengo mi pedido📦en casa, si tú todavía no tienes el tuyo no dudes en pasarte por su perfil de insta y 👀 todos sus productos #515recovery  📱 #recovery  #suplemento  #suplementos  #proteinas  #hidratos  #bccas  #creatina  #suplementaciondeportiva  #nutriciondeportiva  #running  #run  #runner  #spartanrace  #spartan  #ocr  #maraton  #half  #entrenos  #jorchi  #js1913 
#cenas del #mundo: Hoy, #oriental.
#Noodles con #verduras , en esta ocasión hemos #salteado #cebollita , #pimientorojo , #berenjena y #champiñones
Destruyendo #mitos: Los #hidratos engordan por la noche... #fail
#orientalfood #vegan #veganfood #nutrición #nutrition #vegetables #trebujenasalud #health #energy
Usuaria del primer #dexcom en 2006 , 17 años han pasado desde esta foto en 2008 en mi Luna de miel en el #paradordelerma. 
Mi cara de felicidad 😍 lo dice todo, ver continuamente las glucemias y aquellas alarmas de hipos y hiper eran como fiestas. Aqui fue donde realmente conoci mi #Diabetes y lo bien que lo estaba haciendo, ya que mis glucemias eran la mayoria de las veces dentro del rango.
Llegue a trucar el sensor 31 dias 🤪.
Fue mi #endocrino en aquel entonces el que me dio la oportunidad de traer el #Dexcom de los Estados Unidos y era una privilegiada. 
Mi carrera con #MCG es larga ya que años despues con el #FreestyleLibre  durante un largo tiempo estuve en el ensayo clinico antes de su salida al mercado.
Y gracias a todo esto soy @mamacondiabetes .
👩🏻👨🏻❤️👦🏻👱🏻‍♂️.
.
.
#mamacondiabetes #diabetes #diabetestipo1 #diabetestipo2 #diabetesep #insulina #toujeo #novorapid #dexcom #blucon #FreestyleLibre #glucagon #noticiasdiabetes #ladiabetesnoespera #sacarina #transdiabetes #cosasdediabeticos #diabetic #insulin #endocrino #endocrinologia #hidratos #hb1ac #blog
Usuaria del primer #dexcom  en 2006 , 17 años han pasado desde esta foto en 2008 en mi Luna de miel en el #paradordelerma . Mi cara de felicidad 😍 lo dice todo, ver continuamente las glucemias y aquellas alarmas de hipos y hiper eran como fiestas. Aqui fue donde realmente conoci mi #Diabetes  y lo bien que lo estaba haciendo, ya que mis glucemias eran la mayoria de las veces dentro del rango. Llegue a trucar el sensor 31 dias 🤪. Fue mi #endocrino  en aquel entonces el que me dio la oportunidad de traer el #Dexcom  de los Estados Unidos y era una privilegiada. Mi carrera con #MCG  es larga ya que años despues con el #FreestyleLibre  durante un largo tiempo estuve en el ensayo clinico antes de su salida al mercado. Y gracias a todo esto soy @mamacondiabetes . 👩🏻👨🏻❤️👦🏻👱🏻‍♂️. . . #mamacondiabetes  #diabetes  #diabetestipo1  #diabetestipo2  #diabetesep  #insulina  #toujeo  #novorapid  #dexcom  #blucon  #FreestyleLibre  #glucagon  #noticiasdiabetes  #ladiabetesnoespera  #sacarina  #transdiabetes  #cosasdediabeticos  #diabetic  #insulin  #endocrino  #endocrinologia  #hidratos  #hb1ac  #blog 
.🤓Nuevas pastas integrales...
☝🏻Viste que ahora esta de moda y empiezan a salir una enormidad de productos integrales, que por un lado esta buenisiimo 🙋🏻 pero por el otro nos desafía a  que empecemos 💪🏻 a afinar el ojo 👀y aprendamos a  comprender los rótulos para que no nos engañen! 🤷🏻‍♀️
-
👉🏻Cual es la diferencia con la pasta tradicional?
✔️El aporte de fibra, en general en la mayoría de las presentaciones de pasta integral aportan el doble o hasta incluso un poco mas de fibra que las tradicionales...
🔹Pasta "blanca" 3g de fibra aprox
🔹Pasta integral 7g de fibra
-
👉🏻Cuando las elijo? ✔️Es una buena opción cuando deseo incrementar el consumo diario de fibra, y principalmente la fibra insoluble (aquella que acelera el transito intestinal obteniendo mayor regularidad)
-
👉🏻Debo dejar de comer pasta "blanca", claro que NO❌, no es que ahora debamos dejar de consumirlas, la clave es no obsesionarnos con ningún alimento (recordar que hasta el exceso de fibra puede ser perjudicial, todo tiene un nivel razonable de consumo).
-
♦️IMPORTANTE♦️Cuando analizo estos productos debo fijarme en los ingredientes, es decir si quiero asegurarme que sea 100% integral debo ver que el primer ingrediente que aparezca sea harina integral y no harina de trigo enriquecida segun ley ...
-
#nutri #nutricionista #paciente #pacientes #pasta #integral #fideos #nueva #new #cena #idea #ideas #rico #sano #healthy #healthyfood #health #ricoysano #saludable #fit #fitnes #fitness #lunch #analisis #analizar  #hidratos #fibra #rapido #express
.🤓Nuevas pastas integrales... ☝🏻Viste que ahora esta de moda y empiezan a salir una enormidad de productos integrales, que por un lado esta buenisiimo 🙋🏻 pero por el otro nos desafía a que empecemos 💪🏻 a afinar el ojo 👀y aprendamos a comprender los rótulos para que no nos engañen! 🤷🏻‍♀️ - 👉🏻Cual es la diferencia con la pasta tradicional? ✔️El aporte de fibra, en general en la mayoría de las presentaciones de pasta integral aportan el doble o hasta incluso un poco mas de fibra que las tradicionales... 🔹Pasta "blanca" 3g de fibra aprox 🔹Pasta integral 7g de fibra - 👉🏻Cuando las elijo? ✔️Es una buena opción cuando deseo incrementar el consumo diario de fibra, y principalmente la fibra insoluble (aquella que acelera el transito intestinal obteniendo mayor regularidad) - 👉🏻Debo dejar de comer pasta "blanca", claro que NO❌, no es que ahora debamos dejar de consumirlas, la clave es no obsesionarnos con ningún alimento (recordar que hasta el exceso de fibra puede ser perjudicial, todo tiene un nivel razonable de consumo). - ♦️IMPORTANTE♦️Cuando analizo estos productos debo fijarme en los ingredientes, es decir si quiero asegurarme que sea 100% integral debo ver que el primer ingrediente que aparezca sea harina integral y no harina de trigo enriquecida segun ley ... - #nutri  #nutricionista  #paciente  #pacientes  #pasta  #integral  #fideos  #nueva  #new  #cena  #idea  #ideas  #rico  #sano  #healthy  #healthyfood  #health  #ricoysano  #saludable  #fit  #fitnes  #fitness  #lunch  #analisis  #analizar  #hidratos  #fibra  #rapido  #express 
Este es un dedo de mi mano , pero podria ser el de cuaquiera de vosotros , bueno el de cualquiera que tenga #diabetes .
Hice un super macro 📸 y este fue el resultado y ya no digo nada si ampliamos la fotografia 😱.
Tengo que comprarme un @mygenteel  para que esto no pueda seguir ocurriendo. .
.
#mamacondiabetes #diabetes #diabetestipo1 #diabetestipo2 #diabetesep #insulina #toujeo #novorapid #dexcom #blucon #freestylelibre #glucagon #noticiasdiabetes #ladisbetes #sacarina #transdiabetes #cosasdediabeticos #diabetic #insulin #endocrino #endocrinologia #hidratos #hb1ac #blog
Este es un dedo de mi mano , pero podria ser el de cuaquiera de vosotros , bueno el de cualquiera que tenga #diabetes  . Hice un super macro 📸 y este fue el resultado y ya no digo nada si ampliamos la fotografia 😱. Tengo que comprarme un @mygenteel para que esto no pueda seguir ocurriendo. . . #mamacondiabetes  #diabetes  #diabetestipo1  #diabetestipo2  #diabetesep  #insulina  #toujeo  #novorapid  #dexcom  #blucon  #freestylelibre  #glucagon  #noticiasdiabetes  #ladisbetes  #sacarina  #transdiabetes  #cosasdediabeticos  #diabetic  #insulin  #endocrino  #endocrinologia  #hidratos  #hb1ac  #blog 
No tenes mucho tiempo para almorzar? Les dejo una opción fácil, rápida y nutritiva!
🍃Pan integral, palta, huevo, hojas verdes y queso🍃
En un simple sándwich reúno los 3 macronutrientes: hidratos de carbono complejo (pan integral) proteínas (queso y huevo), grasas saludables (palta), vitaminas, fibra y antioxidantes (vegetales).
🍃Así de simple, así de sano!
📍Consultorio: Palermo
No tenes mucho tiempo para almorzar? Les dejo una opción fácil, rápida y nutritiva! 🍃Pan integral, palta, huevo, hojas verdes y queso🍃 En un simple sándwich reúno los 3 macronutrientes: hidratos de carbono complejo (pan integral) proteínas (queso y huevo), grasas saludables (palta), vitaminas, fibra y antioxidantes (vegetales). 🍃Así de simple, así de sano! 📍Consultorio: Palermo
#tallarines con.#verduras de un tuper que guardé en el congelador ,los hizo mi cari con todo su cariño y estaban deliciosos!!🍝 Si pasais la foto podeis ver el #beforeandafter , sin queso y con muuucho #queso 😂😂🧀❤ #buenastardes  #foodies ! 🍴😋💃🔝👌😋🍝🧀👏❤😍💯👌🎉🍴🍝😋
.
.
#food #foods #foodstagram  #foodsgram  #foodpic #italianfood  #pasta #tagliatella  #cheese #hungry #foodphoto #eat #eating #ilovepasta #yumm #yummi  #fooddiary  #foodjournal #foodie #foodiegram #comidacasera #hidratos #foodigers
#tallarines  con.#verduras  de un tuper que guardé en el congelador ,los hizo mi cari con todo su cariño y estaban deliciosos!!🍝 Si pasais la foto podeis ver el #beforeandafter  , sin queso y con muuucho #queso  😂😂🧀❤ #buenastardes  #foodies  ! 🍴😋💃🔝👌😋🍝🧀👏❤😍💯👌🎉🍴🍝😋 . . #food  #foods  #foodstagram  #foodsgram  #foodpic  #italianfood  #pasta  #tagliatella  #cheese  #hungry  #foodphoto  #eat  #eating  #ilovepasta  #yumm  #yummi  #fooddiary  #foodjournal  #foodie  #foodiegram  #comidacasera  #hidratos  #foodigers 
Comida de hoy hecha en 5 min pero no por ello deja de ser saludable y un plato equilibrado .
Hamburguesa de espinacas + arroz integral, quinoa, zanahoria y guisantes! .
.
.
#comidasana #martes #mamisecuida #yomecuido #mamifit #platoequilibrado #platosaludable #comidarapida #verdura #proteina #hidratos
Después de #entrenar como entra un #plato como este. Para los amantes de la #innovacion sin #salsas, sin #azucar

#Pasta #integral
#Atun
#Avena integral
#Champiñones
#Pipas #Calabaza
#Chorizo #iberico (sobre todo para que coja #sabor la pasta)

Todo esto te aporta
#proteína
#hidratos
#grasas no saturadas
#hierro
#magnesio
#fósforo
#potasio
#etc
#Vitaminas CDE
Comida real 🍽️
▪️spaghetti
▪️tomate natural 🍅
▪️cebolla
▪️butifarra
▪️parmesano🤤
#sinfiltros#pasta#hidratos#fit#fitness#comebien#conesano#noprocesados#natural#cocinar#helatylife#cambios#
Ya que nos han dado libertad 🤙por unos dias vamos a comer rico en LE MARIE en majadahonda .
de 1 verduras ala plancha variadas,nunca habia probado la calabaza ala plancha... recomendable !!! 😎
De 2 pollo desguesado vamos filete de pollo jajaja y solomillo de ternera bien hecho
#comer #sano #proteinas #hidratos #saludable #fibra #enpareja #preciosa #miniña
Ya que nos han dado libertad 🤙por unos dias vamos a comer rico en LE MARIE en majadahonda . de 1 verduras ala plancha variadas,nunca habia probado la calabaza ala plancha... recomendable !!! 😎 De 2 pollo desguesado vamos filete de pollo jajaja y solomillo de ternera bien hecho #comer  #sano  #proteinas  #hidratos  #saludable  #fibra  #enpareja  #preciosa  #miniña 
HIDRATACIÓN 💦🥤
Estar hidratado durante todo el día es muy importante, sobretodo para los deportistas que entrenan más de una hora diaria.
Pero cómo mantener un buen estado de hidratación antes, durante y después del ejercicio?
Cada 1000 kcal consumidas es necesario ingerir 1 litro de líquido, como establece la teoría y el consenso. Es importante también que el líquido consumido se distribuya adecuadamente en el tiempo, siendo importante que se tomen líquidos durante todo el día, así como antes, durante y después del ejercicio.
Este comportamiento es necesario afianzarlo mediante unos hábitos que se adquieren conjuntamente con el entrenamiento físico.
Hidratación antes, durante y después del ejercicio.
1. Hidratación antes...
Antes del ejercicio es recomendable tomar entre 400 y 600 ml de agua o con bebidas isotónicas entre 1 – 2 horas antes de empezar el entrenamiento para comenzar bien hidratado.
Esta cumple los siguientes objetivos:
-Ejerce una función termo-reguladora, evitando que aumente la temperatura central del deportista.
-Disminuye la percepción del esfuerzo.
-Contribuye a rellenar los depósitos de glucógeno cuando se toma una bebida isotónica rica en hidratos de carbono.
2. Hidratación durante...
Durante el ejercicio, la estrategia de hidratación tiene como finalidad la ingesta de líquidos a intervalos regulares en el tiempo.
Esta cumple los siguientes objetivos:
Reponer el agua y los electrolitos perdidos mediante el sudor y la orina.
Mantener los niveles de glucosa en sangre estables.
Las recomendaciones sugieren tomar entre 200 – 250 ml de agua o bebida isotónica cada 20 – 25 minutos de ejercicio físico, lo que equivale a dos o tres sorbos de líquido.
En determinadas circunstancias se podría llegar al caso de perder más líquido del que nuestro organismo es capaz de asimilar.
3. Hidratación después...
La rehidratación debería comenzar lo antes posible, posibilitando una óptima y rápida recuperación.
Para calcular la pérdida de líquido mediante el sudor, nos podemos pesar antes y después del ejercicio, obteniendo la cantidad de líquido pérdida y necesaria para rehidratarnos correctamente!!💪🏼💯🙌🏻💦
#hidratacion #recuperacion #hidratos #minerales
HIDRATACIÓN 💦🥤 Estar hidratado durante todo el día es muy importante, sobretodo para los deportistas que entrenan más de una hora diaria. Pero cómo mantener un buen estado de hidratación antes, durante y después del ejercicio? Cada 1000 kcal consumidas es necesario ingerir 1 litro de líquido, como establece la teoría y el consenso. Es importante también que el líquido consumido se distribuya adecuadamente en el tiempo, siendo importante que se tomen líquidos durante todo el día, así como antes, durante y después del ejercicio. Este comportamiento es necesario afianzarlo mediante unos hábitos que se adquieren conjuntamente con el entrenamiento físico. Hidratación antes, durante y después del ejercicio. 1. Hidratación antes... Antes del ejercicio es recomendable tomar entre 400 y 600 ml de agua o con bebidas isotónicas entre 1 – 2 horas antes de empezar el entrenamiento para comenzar bien hidratado. Esta cumple los siguientes objetivos: -Ejerce una función termo-reguladora, evitando que aumente la temperatura central del deportista. -Disminuye la percepción del esfuerzo. -Contribuye a rellenar los depósitos de glucógeno cuando se toma una bebida isotónica rica en hidratos de carbono. 2. Hidratación durante... Durante el ejercicio, la estrategia de hidratación tiene como finalidad la ingesta de líquidos a intervalos regulares en el tiempo. Esta cumple los siguientes objetivos: Reponer el agua y los electrolitos perdidos mediante el sudor y la orina. Mantener los niveles de glucosa en sangre estables. Las recomendaciones sugieren tomar entre 200 – 250 ml de agua o bebida isotónica cada 20 – 25 minutos de ejercicio físico, lo que equivale a dos o tres sorbos de líquido. En determinadas circunstancias se podría llegar al caso de perder más líquido del que nuestro organismo es capaz de asimilar. 3. Hidratación después... La rehidratación debería comenzar lo antes posible, posibilitando una óptima y rápida recuperación. Para calcular la pérdida de líquido mediante el sudor, nos podemos pesar antes y después del ejercicio, obteniendo la cantidad de líquido pérdida y necesaria para rehidratarnos correctamente!!💪🏼💯🙌🏻💦 #hidratacion  #recuperacion  #hidratos  #minerales 
¿Quién más es fanático de las rapiditas?🙋🌯🥙
Se pueden comer tanto con rellenos calientes como fríos y podes hacer mil variedades.🥒🍅🌶
➡Te cuento la información nutricional de dos unidades,para que elijas en base a tus gustos o necesidades.
🔸Rapiditas clásicas:
Carbohidratos 23g
Proteínas 3,8g
Grasas totales 5,1g
Fibra 1,4g 🔸Rapiditas light:
Carbohidratos 22g
Proteínas 3,9
Grasas totales 1,1g
Fibra 4,4 🔸Rapiditas integrales:
Carbohidratos 20g
Proteínas 4,8g
Grasas totales 3,7
Fibra 4,2g ¿Cuál conviene? 📌elegí la que más te guste,
✅Si tu objetivo es disminuir el contenido de grasa preferí las light.
✅Si tu objetivo es aumentar el consumo de fibra preferí las light o las integrales antes que las clásicas.
👇
Tené en cuenta que la mayoría de los productos integrales tienen mayor contenido de grasa ya que para realizar la preparación se necesitan elementos grasos para unir.

#martes #buenmartes #kcal #grasas #rapiditas #@bimbo #light #rico #rapido #facil #rellenos #almuerzo #cena #fit #preparaciones #recetas #vegetales #integral #fibra #comparacionesomega #comparacion #nutricion #nutri #hidratos #healthyfood #healthy #wraps #fajitas #comidamexicana #mexico
¿Quién más es fanático de las rapiditas?🙋🌯🥙 Se pueden comer tanto con rellenos calientes como fríos y podes hacer mil variedades.🥒🍅🌶 ➡Te cuento la información nutricional de dos unidades,para que elijas en base a tus gustos o necesidades. 🔸Rapiditas clásicas: Carbohidratos 23g Proteínas 3,8g Grasas totales 5,1g Fibra 1,4g 🔸Rapiditas light: Carbohidratos 22g Proteínas 3,9 Grasas totales 1,1g Fibra 4,4 🔸Rapiditas integrales: Carbohidratos 20g Proteínas 4,8g Grasas totales 3,7 Fibra 4,2g ¿Cuál conviene? 📌elegí la que más te guste, ✅Si tu objetivo es disminuir el contenido de grasa preferí las light. ✅Si tu objetivo es aumentar el consumo de fibra preferí las light o las integrales antes que las clásicas. 👇 Tené en cuenta que la mayoría de los productos integrales tienen mayor contenido de grasa ya que para realizar la preparación se necesitan elementos grasos para unir. #martes  #buenmartes  #kcal  #grasas  #rapiditas  #@bimbo #light  #rico  #rapido  #facil  #rellenos  #almuerzo  #cena  #fit  #preparaciones  #recetas  #vegetales  #integral  #fibra  #comparacionesomega  #comparacion  #nutricion  #nutri  #hidratos  #healthyfood  #healthy  #wraps  #fajitas  #comidamexicana  #mexico 
Ayer, las historias de @pepe_lara_troyano tuvieron un protagonista especial. Quizás muchos no lo conozcan o lo confundan con otros suplementos y no sepan diferenciarlos.
.
.
👀🔎 ¿AÚN NO LAS HAS VISTO? ¡Cuando veas su explicación te invitamos a leer lo que viene a continuación! 👌
.
.
.
.
¿CONOCES EL SUPLEMENTO "CICLODEXTRINA"?
.
Vamos a por el martes con fuerza y energía de la mano de nuestros amigos de @Scientifficnutrition y su extraordinaria "GOLD LINE"❗💪
.
.
⚠⚠ Hoy, en #NutriproJaén te presentamos...
.
.
.
👉 CLUSTER DEXTRIN de #ScientifficNutrition ❗💪💣
.
.
.
✔ EL SUPLEMENTO DE CARBOHIDRATOS MÁS AVANZADO DEL MERCADO❗🔝
.
.
CLUSTER DEXTRIN de #ScientifficNutrition contiene por toma:
.
🔹20.4g Cluster Dextrin.
🔹5g Glutamina.
🔹3g Beta Alanina
.
.
.
🔴 CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES❗
.
🔹CICLODEXTRINA como primer ingrediente.
🔹Kyowa Quality.
🔹SELLO CLUSTER DEXTRIN.
🔹SIN GRASAS.
🔹Aumento notable de energía.
🔹Mejora notablemente el rendimiento y la resistencia física.
🔹Liberación prolongada de carbohidratos.
🔹Evita la inhibición de otras fuentes de energía en el organismo.
🔹Mantiene los niveles de glucosa en sangre estables durante el ejercicio.
.
.
.
📖 CLUSTER DEXTRIN o Ciclodextrina de Scientiffic Nutrition, es un tipo de hidrato de carbono de absorción gradual, es decir, que el organismo absorbe la glucosa según las necesidades de energía que presente nuestro organismo,  esto provoca rendimiento físico notablemente mejorado. Al entrar en el torrente sanguíneo de manera rápida evita las bajas de azúcar.
.
.
.
¿PARA QUIÉN ES RECOMENDADO CLUSTER DEXTRIN?
.
Para todos los atletas y deportistas que busquen un aumento de energía física, retrasar la fatiga y potenciar sus entrenamientos.
.
.
.
¿QUIERES SABER MÁS?
.
.
🏡 TE ESPERAMOS EN TU NUTRIPRO VITALITY JAÉN❗🙌
Ayer, las historias de @pepe_lara_troyano tuvieron un protagonista especial. Quizás muchos no lo conozcan o lo confundan con otros suplementos y no sepan diferenciarlos. . . 👀🔎 ¿AÚN NO LAS HAS VISTO? ¡Cuando veas su explicación te invitamos a leer lo que viene a continuación! 👌 . . . . ¿CONOCES EL SUPLEMENTO "CICLODEXTRINA"? . Vamos a por el martes con fuerza y energía de la mano de nuestros amigos de @Scientifficnutrition y su extraordinaria "GOLD LINE"❗💪 . . ⚠⚠ Hoy, en #NutriproJaén  te presentamos... . . . 👉 CLUSTER DEXTRIN de #ScientifficNutrition  ❗💪💣 . . . ✔ EL SUPLEMENTO DE CARBOHIDRATOS MÁS AVANZADO DEL MERCADO❗🔝 . . CLUSTER DEXTRIN de #ScientifficNutrition  contiene por toma: . 🔹20.4g Cluster Dextrin. 🔹5g Glutamina. 🔹3g Beta Alanina . . . 🔴 CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES❗ . 🔹CICLODEXTRINA como primer ingrediente. 🔹Kyowa Quality. 🔹SELLO CLUSTER DEXTRIN. 🔹SIN GRASAS. 🔹Aumento notable de energía. 🔹Mejora notablemente el rendimiento y la resistencia física. 🔹Liberación prolongada de carbohidratos. 🔹Evita la inhibición de otras fuentes de energía en el organismo. 🔹Mantiene los niveles de glucosa en sangre estables durante el ejercicio. . . . 📖 CLUSTER DEXTRIN o Ciclodextrina de Scientiffic Nutrition, es un tipo de hidrato de carbono de absorción gradual, es decir, que el organismo absorbe la glucosa según las necesidades de energía que presente nuestro organismo,  esto provoca rendimiento físico notablemente mejorado. Al entrar en el torrente sanguíneo de manera rápida evita las bajas de azúcar. . . . ¿PARA QUIÉN ES RECOMENDADO CLUSTER DEXTRIN? . Para todos los atletas y deportistas que busquen un aumento de energía física, retrasar la fatiga y potenciar sus entrenamientos. . . . ¿QUIERES SABER MÁS? . . 🏡 TE ESPERAMOS EN TU NUTRIPRO VITALITY JAÉN❗🙌
Sabes que nuestro #Complete pueden utilizarse de muchas maneras? 🦋Como #desayuno, para comenzar un gran día con energia 🦋Como bebida #energética antes del ejercicio: los #carbohidratos de liberación lenta y con un bajo índice de #glucemia, junto con las #proteínas #vegetales de alta calidad, ayudan a prepararse para el #ejercicio 🦋Como bebida para recuperarse tras el ejercicio: #revitaliza tu cuerpo 🦋Para #controlar tu #peso: #sustituyendo a una #comida o como #aperitivo entre comidas (consulta siempre a tu asesor nutricional antes de comenzar un programa de pérdida de peso)
🦋Como #aperitivo saludable 🦋Para #deportistas nuestro  Complete contiene #hidratos de #carbono con un bajo índice glucémico y puede ayudar en entrenamientos más altos e intensos. Es ideal como bebida de recuperación post-entrenamiento
🦋para complementar un buen desayuno merienda a nuestros hijos..
Y tú?? Quieres mejorar tu vida con un aporte nutritivo saludable 100%natural.
#metodobutterfly  #paratodalafamilia #habitosnutricionales  #completvainillaychocolate  #quiérete #cuídate
Sabes que nuestro #Complete  pueden utilizarse de muchas maneras? 🦋Como #desayuno , para comenzar un gran día con energia 🦋Como bebida #energética  antes del ejercicio: los #carbohidratos  de liberación lenta y con un bajo índice de #glucemia , junto con las #proteínas  #vegetales  de alta calidad, ayudan a prepararse para el #ejercicio  🦋Como bebida para recuperarse tras el ejercicio: #revitaliza  tu cuerpo 🦋Para #controlar  tu #peso : #sustituyendo  a una #comida  o como #aperitivo  entre comidas (consulta siempre a tu asesor nutricional antes de comenzar un programa de pérdida de peso) 🦋Como #aperitivo  saludable 🦋Para #deportistas  nuestro Complete contiene #hidratos  de #carbono  con un bajo índice glucémico y puede ayudar en entrenamientos más altos e intensos. Es ideal como bebida de recuperación post-entrenamiento 🦋para complementar un buen desayuno merienda a nuestros hijos.. Y tú?? Quieres mejorar tu vida con un aporte nutritivo saludable 100%natural. #metodobutterfly  #paratodalafamilia  #habitosnutricionales  #completvainillaychocolate  #quiérete  #cuídate 
Llego el calor y con ello el dilema de los #hidratos!

La licenciada en nutrición Carla Monsello nos cuenta un poco de que se tratan, cuales consumir y la importancia para nuestro organismo.

Seguí aten@ a nuestros post para conocer más sobre los macro y micro nutrientes y como interactúan entre ellos!

http://www.bretona.com.ar/2017/12/11/hidratos-de-carbono/
Llego el calor y con ello el dilema de los #hidratos ! La licenciada en nutrición Carla Monsello nos cuenta un poco de que se tratan, cuales consumir y la importancia para nuestro organismo. Seguí aten@ a nuestros post para conocer más sobre los macro y micro nutrientes y como interactúan entre ellos! http://www.bretona.com.ar/2017/12/11/hidratos-de-carbono/
“Super” Alimentos 1 🍠 
Lá vamos nós outra vez aos incríveis poderes dos Hidratos de Carbono 😂, mais propriamente da Batata Doce 😎 (os Carbos são amigos ✌🏾)
Está sempre presente na minha alimentação, quem nunca ouviu no passado algo como “Dieta à base de Batata Doce e Frango”, pois bem para quem treina 💪🏾 é de enorme importância (sem desmerecer a Batata Inglesa 🥔 que também consumo) tanto para ganhos de massa muscular como para perder gordura!
🖐🏾Benefícios Principais:
1.  Baixo Índice Glicêmico (controla os picos de insulina)
2. Elevada quantidade Fibra (aumenta a saciedade)
3. Acção AntiOxidante (melhora os níveis de colesterol)
4. Elevada quantidade de Vitaminas (principalmente Vitamina C 🍊)
5. Fornece energia Pré-Treino e Recuperação de energia Pós-Treino (é para dar Carga no Gym 👊🏾)
Comam Batata Doce 🍠 (treinando ou não) é essencial numa alimentação diversificada, a qualquer hora do dia 😃
Informação Nutricional (100gr)
86 kcal
0,1 gr Gordura
20 gr Hidratos
3gr Fibra
1,6gr Proteína
#batatadoce #sweetpotato #carbs #carbos #hidratos #carbofobia #fitnessflexivel #dietaflexivel #cabenosmacros #flexibledieting #macros #dicafitness #iifym #macronutrients #dieta #comersaudavel #batendoosmacros #teampanqueca #fitnesstips #hidratosdecarbono #carbar #glicogênio #carbsislife #carbada #dietaflexivelbrasil #dietaflexivelportugal #instafit #diet #pretreino #postreino
“Super” Alimentos 1 🍠 Lá vamos nós outra vez aos incríveis poderes dos Hidratos de Carbono 😂, mais propriamente da Batata Doce 😎 (os Carbos são amigos ✌🏾) Está sempre presente na minha alimentação, quem nunca ouviu no passado algo como “Dieta à base de Batata Doce e Frango”, pois bem para quem treina 💪🏾 é de enorme importância (sem desmerecer a Batata Inglesa 🥔 que também consumo) tanto para ganhos de massa muscular como para perder gordura! 🖐🏾Benefícios Principais: 1. Baixo Índice Glicêmico (controla os picos de insulina) 2. Elevada quantidade Fibra (aumenta a saciedade) 3. Acção AntiOxidante (melhora os níveis de colesterol) 4. Elevada quantidade de Vitaminas (principalmente Vitamina C 🍊) 5. Fornece energia Pré-Treino e Recuperação de energia Pós-Treino (é para dar Carga no Gym 👊🏾) Comam Batata Doce 🍠 (treinando ou não) é essencial numa alimentação diversificada, a qualquer hora do dia 😃 Informação Nutricional (100gr) 86 kcal 0,1 gr Gordura 20 gr Hidratos 3gr Fibra 1,6gr Proteína #batatadoce  #sweetpotato  #carbs  #carbos  #hidratos  #carbofobia  #fitnessflexivel  #dietaflexivel  #cabenosmacros  #flexibledieting  #macros  #dicafitness  #iifym  #macronutrients  #dieta  #comersaudavel  #batendoosmacros  #teampanqueca  #fitnesstips  #hidratosdecarbono  #carbar  #glicogênio  #carbsislife  #carbada  #dietaflexivelbrasil  #dietaflexivelportugal  #instafit  #diet  #pretreino  #postreino 
Tengo Diabetes, NO soy Diabetica, para mi este termino es algo que sinceramente me pone 😩😩. 👹 Detesto cuando alguien me dice , eres diabetica ?? .
📣👩🏻Pues mire usted NO, tengo diabetes porque ser SOY Veronica. 
Yo no se si a vosotros os pasa, o soy yo que soy muy rara para esto ???.
.
30 años con migo de 38 💙💉.
.
.
#mamacondiabetes #diabetes #diabetestipo1 #diabetestipo2 #diabetesep #insulina #toujeo #novorapid #dexcom #blucon #freestylelibre #glucagon #noticiasdiabetes #ladisbetes #sacarina #transdiabetes #cosasdediabeticos #diabetic #insulin #endocrino #endocrinologia #hidratos #hb1ac #blog
Tengo Diabetes, NO soy Diabetica, para mi este termino es algo que sinceramente me pone 😩😩. 👹 Detesto cuando alguien me dice , eres diabetica ?? . 📣👩🏻Pues mire usted NO, tengo diabetes porque ser SOY Veronica. Yo no se si a vosotros os pasa, o soy yo que soy muy rara para esto ???. . 30 años con migo de 38 💙💉. . . #mamacondiabetes  #diabetes  #diabetestipo1  #diabetestipo2  #diabetesep  #insulina  #toujeo  #novorapid  #dexcom  #blucon  #freestylelibre  #glucagon  #noticiasdiabetes  #ladisbetes  #sacarina  #transdiabetes  #cosasdediabeticos  #diabetic  #insulin  #endocrino  #endocrinologia  #hidratos  #hb1ac  #blog 
Trabajando en el Blog para dejarlo lo mas bonito posible 💙
En el encontrareis informacion sobre productos de diabetes , noticias , recetas y un monton de cosas mas 
Blog ⬇️⬇️ https://mamacondiabetes.blogspot.com.es/.
.
.

#mamacondiabetes #diabetes #diabetestipo1 #diabetestipo2 #diabetesep #insulina #toujeo #novorapid #dexcom #blucon #freestylelibre #glucagon #noticiasdiabetes #ladisbetes #sacarina #transdiabetes #cosasdediabeticos #diabetic #insulin #endocrino #endocrinologia #hidratos #hb1ac #blog
Trabajando en el Blog para dejarlo lo mas bonito posible 💙 En el encontrareis informacion sobre productos de diabetes , noticias , recetas y un monton de cosas mas Blog ⬇️⬇️ https://mamacondiabetes.blogspot.com.es/. . . #mamacondiabetes  #diabetes  #diabetestipo1  #diabetestipo2  #diabetesep  #insulina  #toujeo  #novorapid  #dexcom  #blucon  #freestylelibre  #glucagon  #noticiasdiabetes  #ladisbetes  #sacarina  #transdiabetes  #cosasdediabeticos  #diabetic  #insulin  #endocrino  #endocrinologia  #hidratos  #hb1ac  #blog 
💪Pastel de patata 🥔 
Súper saludable!
Queso proteico @eatlean_es rallado por encima y mezclado con la masa! Toque increíble!
Patata, jamón York, huevo cocido
Proteína+hidratos limpios, combinación perfecta...
Bueniiiisimo! 
#recetas #recetasfit #dieta #dietasana #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fit #fitnessfood #fitnessmotivation #fitfood #food #foodlover #proteina #protein #hidratos #building #nutrition #nutricion #nutricionista
Mirar que grande mi plátano😂😂😂.
Potasio y energía para parar un tren.
#rico#plátano#potasio#hidratos#nutrition#preentreno#postentreno#happy#crossfit#thebests#gooddays#personaltrainerlife
¡Pues aquí una idea para que se hagan!! #Repost @nooddle_es ・・・
#Cuscús con #Batata y Verduras Asadas 🥗😍
Hay días que la mejor receta no es otra cosa que un plato combinado con lo que tengas en la nevera. En general, combinar #hidratos con #verduras y algo de #proteína #vegetal es lo más recomendable, pero no siempre es posible y, en su defecto, ¡bienvenidos son más hidratos! ¿A quién no le encantan?

Descubre esta idea y muchas más en la categoría nuevo del explorador de #Nooddle. 
#Link en la #Bio
¡Pues aquí una idea para que se hagan!! #Repost  @nooddle_es ・・・ #Cuscús  con #Batata  y Verduras Asadas 🥗😍 Hay días que la mejor receta no es otra cosa que un plato combinado con lo que tengas en la nevera. En general, combinar #hidratos  con #verduras  y algo de #proteína  #vegetal  es lo más recomendable, pero no siempre es posible y, en su defecto, ¡bienvenidos son más hidratos! ¿A quién no le encantan? Descubre esta idea y muchas más en la categoría nuevo del explorador de #Nooddle . #Link  en la #Bio 
Los #hidratos de carbono son necesario, ya que son la fuente de energía principal del organismo. 💪💪 Añade a tu dieta estas opciones saludables para conseguir hidratos de calidad:
- Arroz integral
- Quinoa
- Avena integral
- Patatas asadas o al vapor
- Mango
- Plátano
- Calabacín
- Legumbres y verduras de grano
- Verduras de hoja verde

#Healthy #gym #elgymyelñam #comida #Valencia #Fitness #nutrición #Dietética  #CuerpoYMente #salud #happy #deporte #diciembre #FelizLunes
Los #hidratos  de carbono son necesario, ya que son la fuente de energía principal del organismo. 💪💪 Añade a tu dieta estas opciones saludables para conseguir hidratos de calidad: - Arroz integral - Quinoa - Avena integral - Patatas asadas o al vapor - Mango - Plátano - Calabacín - Legumbres y verduras de grano - Verduras de hoja verde #Healthy  #gym  #elgymyelñam  #comida  #Valencia  #Fitness  #nutrición  #Dietética  #CuerpoYMente  #salud  #happy  #deporte  #diciembre  #FelizLunes 
#Cuscús con #Batata y Verduras Asadas 🥗😍
Hay días que la mejor receta no es otra cosa que un plato combinado con lo que tengas en la nevera. En general, combinar #hidratos con #verduras y algo de #proteína #vegetal es lo más recomendable, pero no siempre es posible y, en su defecto, ¡bienvenidos son más hidratos! ¿A quién no le encantan?

Descubre esta idea y muchas más en la categoría nuevo del explorador de #Nooddle. 
#Link en la #Bio
#Cuscús  con #Batata  y Verduras Asadas 🥗😍 Hay días que la mejor receta no es otra cosa que un plato combinado con lo que tengas en la nevera. En general, combinar #hidratos  con #verduras  y algo de #proteína  #vegetal  es lo más recomendable, pero no siempre es posible y, en su defecto, ¡bienvenidos son más hidratos! ¿A quién no le encantan? Descubre esta idea y muchas más en la categoría nuevo del explorador de #Nooddle . #Link  en la #Bio 
💙💉 Buenas Noches con un buen 137 👏👩🏻 Y vosotros que tal esa glucemia antes de acostarse ??.
.
.
#mamacondiabetes #diabetes #diabetestipo1 #diabetestipo2 #diabetesep #insulina #toujeo #novorapid #dexcom #blucon #freestylelibre #glucagon #noticiasdiabetes #ladisbetes #sacarina #transdiabetes #cosasdediabeticos #diabetic #insulin #endocrino #endocrinologia #hidratos #hb1ac #blog
LIPO BLUE es un suplemento dietario que estimula la pérdida de peso en hombres y mujeres de 4 a 6 kg por mes sin dieta y sin ejercicio, si se tiene una actividad física y hábitos alimenticios adecuados se potencializa el efecto del producto. LIPO BLUE es 100% natural  y su componente activo es la Forskolina.INF 301 755 13 59
#pro #adicto #dinero #ventas #controlpeso #dieta #entreno #lasvegas #moscu #mex #panama #hidratos #proteina
#hidratos #fitness #palomitas viendo fútbol 😋😋😋
💙 Pues os presento a mi neceser 💉💉. Bueno luego estan las tiras usadas dentro 🤪. Uso Toujeo 30und por la mañana y luego Novorapid, parto de 6und para las ingestas segun las glucemias 🍳🥖🥩
Dentro de poco cambiare la Toujeo por Tresiba y pasare a usar FreetyleLibre con blucon 👏👏👏 pero de eso os hablare mas adelante en una entrada en el blog que tengo que preparar. 
Y tu ? Tambien llevas tiras usadas en el neceser ???? 🤪🤪🤪🤪.
.
.
#mamacondiabetes #diabetes #diabetestipo1 #diabetestipo2 #diabetesep #insulina #toujeo #novorapid #dexcom #blucon #freestylelibre #glucagon #noticiasdiabetes #ladisbetes #sacarina #transdiabetes #cosasdediabeticos #diabetic #insulin #endocrino #endocrinologia #hidratos #hb1ac #blog
💙 Pues os presento a mi neceser 💉💉. Bueno luego estan las tiras usadas dentro 🤪. Uso Toujeo 30und por la mañana y luego Novorapid, parto de 6und para las ingestas segun las glucemias 🍳🥖🥩 Dentro de poco cambiare la Toujeo por Tresiba y pasare a usar FreetyleLibre con blucon 👏👏👏 pero de eso os hablare mas adelante en una entrada en el blog que tengo que preparar. Y tu ? Tambien llevas tiras usadas en el neceser ???? 🤪🤪🤪🤪. . . #mamacondiabetes  #diabetes  #diabetestipo1  #diabetestipo2  #diabetesep  #insulina  #toujeo  #novorapid  #dexcom  #blucon  #freestylelibre  #glucagon  #noticiasdiabetes  #ladisbetes  #sacarina  #transdiabetes  #cosasdediabeticos  #diabetic  #insulin  #endocrino  #endocrinologia  #hidratos  #hb1ac  #blog 
Probando nuevo juguetito
⌚⌚⌚⌚⌚⌚⌚⌚⌚⌚
🚶🏃🚶🏃🚶🏃🚶🏃🚶🏃
#xiaomi #amazfit 
Después de haber tenido Apple y moto360
Mi conclusion, hace lo mismo que los demás pero por menos de la mitad de
💶💶💶💶💶💶💶💶💰💰💰💰💰💰
#fitness #dieta  #workout #bodybuilding #cardio #gym  #training #transformation #protein #bodyengineers  #pesas  #motivation #bíceps  #lifestyle #diet #eatclean #exercise #hidratos  #nutrición #fitnessmotivacion #abs  #fitnesspolice
Probando nuevo juguetito ⌚⌚⌚⌚⌚⌚⌚⌚⌚⌚ 🚶🏃🚶🏃🚶🏃🚶🏃🚶🏃 #xiaomi  #amazfit  Después de haber tenido Apple y moto360 Mi conclusion, hace lo mismo que los demás pero por menos de la mitad de 💶💶💶💶💶💶💶💶💰💰💰💰💰💰 #fitness  #dieta  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym   #training  #transformation  #protein  #bodyengineers   #pesas  #motivation  #bíceps  #lifestyle  #diet  #eatclean  #exercise  #hidratos  #nutrición  #fitnessmotivacion  #abs  #fitnesspolice 
Cardio Friolero!!
❄️🚶🏃❄️🚶🏃❄️🚶🏃
💪💪💪💪💪💪💪💪💪 #fitness #dieta  #workout #bodybuilding #cardio #gym  #training #transformation #protein #bodyengineers  #pesas  #motivation #bíceps  #lifestyle #diet #eatclean #exercise #hidratos  #nutrición #fitnessmotivacion #abs  #fitnesspolice #parla #parqueparlaeste #parlaeste
Mirad que platito mas 🔝me ha preparado 👉👦
.
✅pasta integral
✅gambas
✅atún al curry
.
Así da gusto llegar a casa 😍

Buenas noches #fitfam 😘
.
.
#atún #integral #hidratos #omega3 .
.
.
.
#cenasana #cenafit #cenasaludable #healthy #healthyfood #dinner #fit #fitfood #fitnessfood #recetas #dieta #nutrición #instafit #instafood #instablog #fitness #motivation #gym #addict #famarafit #estilodevida #entrena
Mucho mejor esto, por Gas__Mostaza en Twitter #barbaridad #cenar #hidratos #vistoenlasredes https://www.vistoenlasredes.com/twitter/mucho-mejor-esto-por-gasmostaza
#nutricion #antes de #correr 
Para las #carreras como el #Maratón y distancias por debajo de ésta, los #carbohidratos serán la #energía #primaria que use tu #cuerpo, por lo tanto, no debemos descuidar el #consumo de #alimentos ricos en #hidratos de #carbono antes y durante los #entrenamientos .
www.somosmaratonistas.com #correresnuestrapasion #somosmaratonistas #somoscorredores #somosentrenadores #corremadrid17 @alipentenero2 @corremadrid17 @corriendoconvictor @nerkingomez #nutricioninfantil #nutricionistas
#nutricion  #antes  de #correr  Para las #carreras  como el #Maratón  y distancias por debajo de ésta, los #carbohidratos  serán la #energía  #primaria  que use tu #cuerpo , por lo tanto, no debemos descuidar el #consumo  de #alimentos  ricos en #hidratos  de #carbono  antes y durante los #entrenamientos  . www.somosmaratonistas.com #correresnuestrapasion  #somosmaratonistas  #somoscorredores  #somosentrenadores  #corremadrid17  @alipentenero2 @corremadrid17 @corriendoconvictor @nerkingomez #nutricioninfantil  #nutricionistas 
Comida dedicada a @sergiopeinadotrainer y @laraibarra_ ! #brocolialajillo #pollo #aguacate #healthyfood #hidratos #protein #grasas #fuertacos
Recordar...
Sin la piel... MEJOR! 👌😉💪
Post Entrenamiento rico en Proteínas y Carbohidratos. Nutriendo... ↗#Proteínas ↗#Hidratos ↗#Grasas  #nutrete #pollo #verduras #lunch #almuerzo #comida #Nutricion #vida #nutrition #healthy #food #foodporn #rico #sano #instafood #InstaGood #life #fitfood #sano #foodie #gastronomic #RealFood #nodiet #great #fitfood #nutritionist #comidareal
Por aqui 2️⃣ que van a comer😋
.
👉burguer de ternera con cebolla roja caramelizada
👉arroz integral y brócoli
.
Feliz tarde #fitfam 😉
.
.
#brocoli #burguer #integral #hidratos #proteína .
.
.
#comidasaludable #comidafit #comidasana #healthy #healthyfood #fit #fitfood #fitnessfood #instafit #instafood #instablog #recetas #dieta #nutrición #fitness #motivation #gym #addict #famarafit #estilodevida #entrena
Pan de panceta con pimentón de la Vera
#pasiónporelpan #pan #bread #panera #panbueno #pansolo #piscolabis #lalocadelpan #fastfood #hidratos
#Arroz con #verdura que bueno que esta... Hoy que descansamos va perfecto para el cuerpo mañana cañaaa #nutriciondeportiva #nutricion #dietetica #deporte #eltrucoestaennohacerdieta #quebueno #acabaremosfuertes #pocoapoco #nutricionydietetica #hidratos #triatlon
Desayuno del sábado. Hoy toca día de limpieza y de compras así que había que coger fuerzas.
Desayuno completo: lácteos, fruta, hidratos, grasas y proteínas.💪💪💪💪
Feliz sábado 😊😊
#desayunosaludable #desayunosano #sabado #hidratos #proteinas #fruta #lacteos #grasas #grasasbuenas #grasassaludables #desayunocompleto
Cena dulce del día de hoy fit-torta de plátano canela + café con leche.
#healthyfood #comidasana #realfood #comidareal #fitfood #hidratos #carbohidratos #carbs #protein #proteinas #fit #health #salud #nutrientes #nutrients #nutrition #nutricion #alimentos #ricos #latin #chile #deporte  #rico #empiezahoy #disfruta #saborea #vive 
#rialfoodchile
Prueba lo que come la bestia y crece hasta donde tu quieras !! 🦍
.
www.muyfit.es
.
#MuyFitEs #Tienda #Suplementacion #Fitness #Big #Kong #Hidratos
#Boniato 🥔, fuente #natural #rica en #hidratos, #aminoácidos y #vitaminas.
¡ Gracias crack @paco.tnt ! ¡ A #cocinar ! 👏