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#hipopresivos medias

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O Low Pressure Fitness se realiza através de um ritmo respiratório específico e controlado, combinado com posturas isométricas e uma sucção do abdômen em apneia , adaptado as necessidades de cada indivíduo. 
_________________________________________________ *Objetivos principais de Low Pressure Fitness
_________________________________________________ .➡️1. Tonificar a musculatura abdomino-perineal
. ➡️2. Contribuir para melhorias posturais.
. ➡️3. Prevenir todo o tipo de hérnias (abdominais, vaginais..)
.
➡️4. Regular e/ou melhorar os parâmetros respiratórios. .
➡️5. Prevenção e/ou redução dos sintomas de incontinência. .
➡️6. Melhorar a gestão da pressão intra-abdominal. .
➡️7. Aumentar e regular os fatores vascularizantes.
. ➡️8. Prevenção de lesões articulares e musculares. .
➡️9. Proporcionar uma eficaz proteção lombo pélvica.
. ➡️10. Como todo o exercício físico, proporcionar bem-estar 
e prazer.
_________________________________________________
📞061 985608473 (aula experimental) 
#lpfbrasilia #lpfbrasil #barriganegativa #tecnicadabarriganegativa #lowpressurefitness #reprogramaçãoneural #abdominaishipopressivos #hipopresivos #brasilia #brasil #resultado #elianasantospersonal #personaltrainer #personalemcasa #treinofuncional #musculação #bemestar #saude #saudeebemestar#posparto
O Low Pressure Fitness se realiza através de um ritmo respiratório específico e controlado, combinado com posturas isométricas e uma sucção do abdômen em apneia , adaptado as necessidades de cada indivíduo. _________________________________________________ *Objetivos principais de Low Pressure Fitness _________________________________________________ .➡️1. Tonificar a musculatura abdomino-perineal . ➡️2. Contribuir para melhorias posturais. . ➡️3. Prevenir todo o tipo de hérnias (abdominais, vaginais..) . ➡️4. Regular e/ou melhorar os parâmetros respiratórios. . ➡️5. Prevenção e/ou redução dos sintomas de incontinência. . ➡️6. Melhorar a gestão da pressão intra-abdominal. . ➡️7. Aumentar e regular os fatores vascularizantes. . ➡️8. Prevenção de lesões articulares e musculares. . ➡️9. Proporcionar uma eficaz proteção lombo pélvica. . ➡️10. Como todo o exercício físico, proporcionar bem-estar e prazer. _________________________________________________ 📞061 985608473 (aula experimental) #lpfbrasilia  #lpfbrasil  #barriganegativa  #tecnicadabarriganegativa  #lowpressurefitness  #reprogramaçãoneural  #abdominaishipopressivos  #hipopresivos  #brasilia  #brasil  #resultado  #elianasantospersonal  #personaltrainer  #personalemcasa  #treinofuncional  #musculação  #bemestar  #saude  #saudeebemestar #posparto 
Interesante tarde en @centromicos en #elche. Un nuevo grupete que se ha iniciado en la técnica #hipopresiva. Infórmate sobre los próximos talleres cerca de ti! #hipopresivos #hypopressives #noemigarciaentrenadora #salud #espaldasana #suelopelvico #pelvicfloor #fitness
Clases de HIPOPRESIVOS en #pilatesenunimpulso con la maravillosa @lyndiago2 #pilates #hipopresivos
Nuestros cursos sobre el Metodo Hipopresivo han sido un éxito, 5 grupos felices y con grandes resultados visibles tan solo alterminar las 5 sesiones. Si quieres participar en alguno de los nuevos cursos de Enero 2018 communicate por Inbox con nosotros para que desde ya apartes tu lugar. #EvolutionIntegral | #abdominales | #abdominaleshipopresivos | #hipopresivos
Nuestros cursos sobre el Metodo Hipopresivo han sido un éxito, 5 grupos felices y con grandes resultados visibles tan solo alterminar las 5 sesiones. Si quieres participar en alguno de los nuevos cursos de Enero 2018 communicate por Inbox con nosotros para que desde ya apartes tu lugar. #EvolutionIntegral  | #abdominales  | #abdominaleshipopresivos  | #hipopresivos 
Se entrena con boomerang ,planchas al 💯 x 💯 con @florwendelok #topmodel #hipopresivos #cuerpoentrenado #chicasfit #seviene @morwen.ba 
#bikinis
Mi oficina❤ #talleresHipopresivos para iniciarse el 25/11 & el 2/12.
Clase abierta #Hipopresivos en plaza Irlanda éste domingo ☺
Ya tenemos nuestra maquinaria lista para empezar a entrenar duro!!!
Estad atentos a las promociones de apertura, pronto desvelaremos el dia de la Inauguración donde sortearemos Bonos para los que vengais a conocernos!!! #victormarful #centromarful #entrenamientopersonal #fitness #ponteneforma #trescantos #motivacion #entrenamiento #psicologia #fisioterapia #osteopatia #boxeo #podologia #nutricion #pilates #hipopresivos #crossfit
Ya tenemos nuestra maquinaria lista para empezar a entrenar duro!!!
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Súmate! Próximamente anunciaremos el calendario Hipopresivas 2018 en Danatal #hipopresivos #postparto #postpartofeliz
Mañana seguimos con el 20% de descuento en nuestras sesiones, bonos y productos seleccionados. #blackfriday #fisioterapia #fisioterapiahumantecar #pilates #hipopresivos #fisioestetica #europolis #europolislasrozas #lasrozas #clinicasom
CARLOS ☆ 26 semanas

Semana a semana, mes a mes siguiendo día a día el crecimiento del pequeño Carlos.

En la semana15 sus papás supieron que llevaban un niño, ahora en la semana 26 han podido comprobar cuánto ha crecido su pequeño; y unas semanas antes de que Carlos nazca, ya en la semana 30, regresarán para volver a ver durante un ratito más a su bebé. 
Una evolución mágica y maravillosa ❤ ------ #ecox4d #ecox4dtorrent #torrent  #maternidad #ecografía4democional #ecografia4d #pilatesparatodos #pilatesparaembarazadas #hipopresivos #suelopelvico #fisioterapiaparaembarazadas #fisioterapiapostparto #embarazo #bebe #baby #embarazadasvalencia #embarazada #paternidad #papá #mami #papi #babyboom #newborn #reciennacido #amorinfinito #dulcespera #noviembre #otoño #26semanas
CARLOS ☆ 26 semanas Semana a semana, mes a mes siguiendo día a día el crecimiento del pequeño Carlos. En la semana15 sus papás supieron que llevaban un niño, ahora en la semana 26 han podido comprobar cuánto ha crecido su pequeño; y unas semanas antes de que Carlos nazca, ya en la semana 30, regresarán para volver a ver durante un ratito más a su bebé. Una evolución mágica y maravillosa ❤ ------ #ecox4d  #ecox4dtorrent  #torrent  #maternidad  #ecografía4democional  #ecografia4d  #pilatesparatodos  #pilatesparaembarazadas  #hipopresivos  #suelopelvico  #fisioterapiaparaembarazadas  #fisioterapiapostparto  #embarazo  #bebe  #baby  #embarazadasvalencia  #embarazada  #paternidad  #papá  #mami  #papi  #babyboom  #newborn  #reciennacido  #amorinfinito  #dulcespera  #noviembre  #otoño  #26semanas 
Hipopresivos en Urquiza!
Grupo miercoles 18hs. 
Triunvirato 4205 (a mts de la estacion Echeverría subte B)
Aca realizando hipopresivos acostadas.

Sumate a la revolución! 
15-5140-9490

#hipopresivos #hipopresivosjpm #abdominales #core #entrenamientogrupal #suelopelvico #diastasis #postparto #postura 
#entrenamiento
“La verdadera flexibilidad sólo puede conseguirse cuando la musculatura está uniformemente desarrollada“. Buen fin de semana!  #pilates #pilateslovers #pilatesesplugues #pilatesmaquinas #pilatesmatt #hipopresivos #salud #health #bienestar #vidasana #deporte #ejercicio #work #entrenar #entrenamiento #esfuerzo #core #control #concentracion #equilibrio #estabilidad #movimiento #sport #objetivo #respira #breathe #reformer #cadillac #combo
“La verdadera flexibilidad sólo puede conseguirse cuando la musculatura está uniformemente desarrollada“. Buen fin de semana!  #pilates  #pilateslovers  #pilatesesplugues  #pilatesmaquinas  #pilatesmatt  #hipopresivos  #salud  #health  #bienestar  #vidasana  #deporte  #ejercicio  #work  #entrenar  #entrenamiento  #esfuerzo  #core  #control  #concentracion  #equilibrio  #estabilidad  #movimiento  #sport  #objetivo  #respira  #breathe  #reformer  #cadillac  #combo 
¡¡¡ Enfócate en tu meta !!! 🔹#Fisioterapia 🔹#Nutrición 🔹#Podología 🔹Clases y #entrenamientopersonal -
-WhatsApp: 📱615893603 📞910423325
-
🙌🏼#TRX-#Pilates-#Hipopresivos-#Boxeo  #barriosalamanca #madrid #salud #blackfriday www.playfisio.com
Encantados con la visita de Richi. Es un placer aprender contigo, amigo... Gracias por compartir tanto!
#lowpressurefitness #hipopresivos
Este sábado CLASE DE ABDOMINALES HIPOPRESIVOS, ven a probar gratis y sin compromiso, tan solo tienes que avisarnos para que te reservemos plaza en el telf. 910255750, por mail o través de facebook o instagram. Horarios disponibles a las 11:00 y a las 12:00. NO TE LO PIERDAS.
#hipopresivos  #abdominaleshipopresivos  #abdominales  #heathly #fitnessmotivation #fijarmetas #fitness #mejorarfigura #suelopelvico
HIPOPRESIVOS
Empezamos en Diciembre!
Lunes 20.30h (Clase de 45min.)
➡️Reeducación postural
➡️Aumenta la capacidad respiratoria
➡️Reducción del perímetro de la cintura
➡️Recuperación postparto
➡️Recuperación del suelo pélvico

#hipopresivos #mataro #academia #albahayal #fitness #fitnessmami #suelopelvico #postparto
🌑FITBALL🌑
En EPAL, nos encanta trabajar con el fitball, no tan solo en las clases de pilates sino también en las de entrenamiento funcional.
Permite desarrollar y fortalecer los músculos de la zona media, abdomen y espalda (“CORE”) pues al tratarse de un implemento inestable obliga a la musculatura de sostén a trabajar en el mantenimiento de la postura, fortaleciendo cada músculo implicado en estas acciones de equilibrio💪🏻
Además, la utilizamos también en fisioterapia: es una herramienta perfecta para la rehabilitación de lesiones musculares y articulares 👌🏻
🌑FITBALL🌑 En EPAL, nos encanta trabajar con el fitball, no tan solo en las clases de pilates sino también en las de entrenamiento funcional. Permite desarrollar y fortalecer los músculos de la zona media, abdomen y espalda (“CORE”) pues al tratarse de un implemento inestable obliga a la musculatura de sostén a trabajar en el mantenimiento de la postura, fortaleciendo cada músculo implicado en estas acciones de equilibrio💪🏻 Además, la utilizamos también en fisioterapia: es una herramienta perfecta para la rehabilitación de lesiones musculares y articulares 👌🏻
#Repost @nestorserra (@get_repost)
・・・
Ready to go, Palma me espera, bueno, no me espera, allí está...! Jeje Pero me queda por delante un curso de 50h de hipopresivos Elemental... bueno, este finde 22h, jeje again!
Pallá que voy! A la isla dónde el maestro y creador de los #hipopresivos vive!
Excited and nervous!!
#hypopressiversf #hipopresivos #marcelcaufriez #ludus @sambrecaufriezpersonaltrainer #caufriezconceptbrasil #educacaofisica #belohorizonte  2018🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷@nestorserra @joca_gonzalez @marcelocristal @bernardo_powercycle  Nestor Serra indo ministrar a formação Elemental 1 e 2018 estara em BELO HORIZONTE 👊🏻🔝🔝🔝🔝🔝🔝🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇪🇸
#Repost  @nestorserra (@get_repost) ・・・ Ready to go, Palma me espera, bueno, no me espera, allí está...! Jeje Pero me queda por delante un curso de 50h de hipopresivos Elemental... bueno, este finde 22h, jeje again! Pallá que voy! A la isla dónde el maestro y creador de los #hipopresivos  vive! Excited and nervous!! #hypopressiversf  #hipopresivos  #marcelcaufriez  #ludus  @sambrecaufriezpersonaltrainer #caufriezconceptbrasil  #educacaofisica  #belohorizonte  2018🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷@nestorserra @joca_gonzalez @marcelocristal @bernardo_powercycle Nestor Serra indo ministrar a formação Elemental 1 e 2018 estara em BELO HORIZONTE 👊🏻🔝🔝🔝🔝🔝🔝🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇪🇸
Apuntaros!! Pedazo de taller organizan este sábado en @yogastudio_rosabeltran...es una pena no poder acudir. Espero que repitan pronto!! Repost from @yogastudio_rosabeltran @TopRankRepost #TopRankRepost En breve nuestro #workshop de #hipopresivos con @filbit en #yogastudiorosabeltran 👏👏🤸‍♂️😃🔝🔝
Apuntaros!! Pedazo de taller organizan este sábado en @yogastudio_rosabeltran...es una pena no poder acudir. Espero que repitan pronto!! Repost from @yogastudio_rosabeltran @TopRankRepost #TopRankRepost  En breve nuestro #workshop  de #hipopresivos  con @filbit en #yogastudiorosabeltran  👏👏🤸‍♂️😃🔝🔝
El Secreto detrás de la Ciencia🤫
UN CONCEPTO INTEGRAL
Productos ZriiNew😁
Especialmente para tí❣️
Para el cuidado de tu piel!👱🏽‍♀️👱🏽‍♂️🧔🏻
Adquiérelos con nosotros! escríbenos o llámanos, te daremos más información para que los aproveches al máximo!💪🏼
Más tips a diario en nuestras redes!
✉️ info@fisioterapia.com.co
📞6137218 - 3168767167
O cómpralos en línea por
http://zriimedayurveda.myzriipro.com/
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#zriinew #suerofacial #cremadedia #exfoliantefacial #cremadenoche #amalaki #piel #belleza #efectodiaynoche #salud #mente #buenoshabitos #zriiunestilodevida #zrii #elamalaki #accell #achieve #rise #chopracenter #fisioterapia #terapiasalternativas #craneosacral #hipopresivos
El Secreto detrás de la Ciencia🤫 UN CONCEPTO INTEGRAL Productos ZriiNew😁 Especialmente para tí❣️ Para el cuidado de tu piel!👱🏽‍♀️👱🏽‍♂️🧔🏻 Adquiérelos con nosotros! escríbenos o llámanos, te daremos más información para que los aproveches al máximo!💪🏼 Más tips a diario en nuestras redes! ✉️ info@fisioterapia.com.co 📞6137218 - 3168767167 O cómpralos en línea por http://zriimedayurveda.myzriipro.com/ .. .. .. #zriinew  #suerofacial  #cremadedia  #exfoliantefacial  #cremadenoche  #amalaki  #piel  #belleza  #efectodiaynoche  #salud  #mente  #buenoshabitos  #zriiunestilodevida  #zrii  #elamalaki  #accell  #achieve  #rise  #chopracenter  #fisioterapia  #terapiasalternativas  #craneosacral  #hipopresivos 
Confirmado Taller de Cuencos Tibetanos + Masaje Sonoro y Vibracional . Sábado 9 de Diciembre 18hs Experiencia Única , Máximo 6 personas #yoga #kundalini #hipopresivos #cuencostibetanos #vibracion #meditacion #granollers #life #asociacionsonidovibracion
Ya tienes nociones de abdominales hipopresivos? Entonces puedes apuntarte en el taller nivel II, que aún tiene plazas disponibles! Escríbenos, no te arrepentirás!  #abs #hipopresivos #Ibiza #dance #academy #taller #curso
Ready to go, Palma me espera, bueno, no me espera, allí está...! Jeje Pero me queda por delante un curso de 50h de hipopresivos Elemental... bueno, este finde 22h, jeje again!
Pallá que voy! A la isla dónde el maestro y creador de los #hipopresivos vive!
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Ready to go, Palma me espera, bueno, no me espera, allí está...! Jeje Pero me queda por delante un curso de 50h de hipopresivos Elemental... bueno, este finde 22h, jeje again! Pallá que voy! A la isla dónde el maestro y creador de los #hipopresivos  vive! Excited and nervous!! #hypopressiversf  #hipopresivos  #marcelcaufriez  #ludus  @sambrecaufriezpersonaltrainer #caufriezconcept 
Nuestra campeona se hace famosa 😊 , Arrate Jorge Ruiz todos tus compañeros de jiujitsu y judo de Guruma Deusto Bilbao estamos super orgullosos de ti , una líder en el tatami un titán como persona. Zorionak!

Visítanos en :
FB: Bilbao Guruma
Nuestra campeona se hace famosa 😊 , Arrate Jorge Ruiz todos tus compañeros de jiujitsu y judo de Guruma Deusto Bilbao estamos super orgullosos de ti , una líder en el tatami un titán como persona. Zorionak! Visítanos en : FB: Bilbao Guruma
Entrenamiento de abdominales hipopresivos! Mamitas post parto, para recuperación de suelo pelviano, mejorar tono muscular y reducir medidas! 
El mejor equipo... llenas de motivación y entusiasmo... Me encanta su energía 
#postura #postparto #hipopresivos #abdominaleshipopresivos #reducciondemedidas #hypopresivos #santiago #entrenamiento #entrenandoenlaterraza #mamasempoderadas #mamis
Clase de las 8.00 ✅✅ 18.30 ✅✅19.30 ✅✅
Los esperamos la próxima semana 💪

#osornofit
#osorno #salud #calidaddevida
#calm #healthychoices #health #fitness #hipopresivos #gimnasiahipopresiva
#Persefone nivel 2 de #LPF. Muy desafiante, pero las ganas todo lo pueden. Últimos cupos para día jueves, martes 19 hrs lleno. Preguntar por otras horarios. Feliz jueves de hipopresivos grupal 😃. #LPFchile #LPFsantiago #hipopresivos #recuperacionpostparto #abdomensano #abdomenfuncional #abdomenflexible
Parte de la sesión de ejercicios dinámicos que practicamos en el Seminario para profesionales avalado por @sectorfitness #noemigarciaentrenadora #seminariotendenciasabdysuelopelvico #hipopresivos #hypopressives #salud #health #espaldasana
Não perca tempo!!! Faça GAH!!!
Ginástica Abdominal Hipopressiva(GAH)

Vamos as dúvidas❓❓❓ 📌Por que os abdominais Hipopressivos diminuem a circunferência Abdominal?
Porque adquirimos tônus ( capacidade do músculo manter-se contraído em repouso) no abdômen!!! Com eles adquirimos uma faixa Abdominal eficiente! E com melhora da postura a barriga “diminui”! 📌Somos contra os abdominais tradicionais?
Não! Para um aluno que possui uma Faixa Abdominal eficiente e saudável , abdominais isométricos, como prancha, por exemplo, entre outros são ótimos! Precisam ser bem orientados!
Abdominais convencionais são contra indicados para alunos com incontinência urinária( perda de xixi), diástase...
Esses abdominais convencionais sem acompanhamento, sem a execução perfeita e sem a respiração adequada (fato que acontece com frequência ), provocam durante a execução, uma hipertensão intra-abdominal, o que promove ainda mais os problemas acima ...
📌Consigo fazer sozinha sem uma orientação profissional?
Não!!!
É uma manobra complexa respiratória e postural. O ideal é realizá-la com o acompanhamento de um profissional capacitado e, assim ele te ensinará e corrigirá nos mínimos detalhes, até você aprender a manobra perfeitamente. Nem sempre usamos aspiração diafragmática! É necessário uma avaliação fisioterapêutica para definir o melhor método! 💢E atenção!!!! 💢🙋🏻👯
📌Barriga definida se faz na cozinha e não  só com exercícios !
Para os músculos abdominais ficarem aparentes , é necessário uma diminuição da camada de gordura!!! Ok? Cuide da sua alimentação 🥑🍒🍎🍗🍆 O GAH, definitivamente, é um dos melhores caminhos a seguir  para atingir uma boa postura e um abdômen negativo!
Cintura de pilão ⌛️👯😍
Agende sua avaliação e suas sessões iniciais com um profissional capacitado e  licenciado no verdadeiro método @caufriezconceptbrasil !!!!🍀#hipopressivos #barriganegativa #GAH #fazendoadiferença #barriganegativa #hipopresivos #gestação #pospartoemforma #posparto #instafit #fitnessmotivation #conhecimento #abdomemdefinido #barrigasarada #barriganegativa #florianopolis #floripa #saudeemprimeirolugar #saude #crossfit
#crossfitlife Repost @karlaclinicacorpu
Não perca tempo!!! Faça GAH!!! Ginástica Abdominal Hipopressiva(GAH) Vamos as dúvidas❓❓❓ 📌Por que os abdominais Hipopressivos diminuem a circunferência Abdominal? Porque adquirimos tônus ( capacidade do músculo manter-se contraído em repouso) no abdômen!!! Com eles adquirimos uma faixa Abdominal eficiente! E com melhora da postura a barriga “diminui”! 📌Somos contra os abdominais tradicionais? Não! Para um aluno que possui uma Faixa Abdominal eficiente e saudável , abdominais isométricos, como prancha, por exemplo, entre outros são ótimos! Precisam ser bem orientados! Abdominais convencionais são contra indicados para alunos com incontinência urinária( perda de xixi), diástase... Esses abdominais convencionais sem acompanhamento, sem a execução perfeita e sem a respiração adequada (fato que acontece com frequência ), provocam durante a execução, uma hipertensão intra-abdominal, o que promove ainda mais os problemas acima ... 📌Consigo fazer sozinha sem uma orientação profissional? Não!!! É uma manobra complexa respiratória e postural. O ideal é realizá-la com o acompanhamento de um profissional capacitado e, assim ele te ensinará e corrigirá nos mínimos detalhes, até você aprender a manobra perfeitamente. Nem sempre usamos aspiração diafragmática! É necessário uma avaliação fisioterapêutica para definir o melhor método! 💢E atenção!!!! 💢🙋🏻👯 📌Barriga definida se faz na cozinha e não só com exercícios ! Para os músculos abdominais ficarem aparentes , é necessário uma diminuição da camada de gordura!!! Ok? Cuide da sua alimentação 🥑🍒🍎🍗🍆 O GAH, definitivamente, é um dos melhores caminhos a seguir para atingir uma boa postura e um abdômen negativo! Cintura de pilão ⌛️👯😍 Agende sua avaliação e suas sessões iniciais com um profissional capacitado e licenciado no verdadeiro método @caufriezconceptbrasil !!!!🍀#hipopressivos  #barriganegativa  #GAH  #fazendoadiferença  #barriganegativa  #hipopresivos  #gestação  #pospartoemforma  #posparto  #instafit  #fitnessmotivation  #conhecimento  #abdomemdefinido  #barrigasarada  #barriganegativa  #florianopolis  #floripa  #saudeemprimeirolugar  #saude  #crossfit  #crossfitlife  Repost @karlaclinicacorpu
Nuevo taller de #masajeinfantil en #AmalteaSabadell. Llama al 93.125.93.29 para resevar tu plaza. Impartido por la #enfermera Dolors Evangelista. Fotos by @vagvany. #lactanciamaterna #lactanciamaternaSabadell #maternidad #paternidad #drenajelinfatico #hipopresivosSabadell #hipopresivos #pilatesSabadell
🔈🔈¡Seguimos creciendo! ¿Quieres formar parte de la compañía líder en fitness pre y post parto?🤸‍♂️🤸‍♀️ Esta es tu oportunidad. Buscamos director/a para la zona de Tres Cantos / San Sebastián de los Reyes/ Paracuellos del Jarama. Envía ya tu cv a 📧info@mamifit.es y consigue el trabajo de tu vida. Y es que MAMIfit es mucho más que una empresa,  es una filosofía de vida. 💪💪¡Te esperamos!
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La diastasis abdominal "D.A" 
Muchas veces nos topamos con que es muy poca o nula la información que las personas tienen sobre este importante tema. La "D.A" la separación de los músculos rectos del abdomen desde donde se unen "la línea alba".
En condiciones normales se mantienen unidos, pero existen ocaciones donde:
✔Puede verse aumentada la presión intrabdominal
✔Cambios hormonales modifiquen la linea alba. ✔Crecimiento de alguna estructura interna, entre otras y generar una separación. 
Cualquier persona puede presentar esta separación, ya sea por generar mucho esfuerzo  y presión interna por altas cargas en trabajo, deportes, parto, etc. Pero existe un período, donde aumenta de forma considerable esta probabilidad, hablamos del embarazo. 
Provocandose diversas alteraciones como:
✔Debilidad de la pared abdominal, lo que impide un adecuado soporte para los órganos abdomino-pélvicos (con riesgos de hernia, flacidez, etc.), que conlleva a:
✔Inestabilidad lumbo-pélvica (dolores de espalda, mala postura e inestabilidad)
✔Debilidad pelvi-perineal, que se relaciona con patologías uroginecológicas (incontinencia urinaria, prolapsos, etc.). Por todo esto, es importante prevenir, comenzando por la valoración de la D.A con un profesional, una adecuada recuperación post embarazo y parto, evitar fajas que generen hiperpresión, trabajar la musculatura del transverso del abdomen, evitar los abdominales clásicos y comenzar una recuperación con  ejercicios especificos como los #Hipopresivos con profesionales certificados. Así lograremos prevenir o recuperar de todo lo anterior. .
#hipopresivos #postparto #diastasis #diastasisabdominal #postnatal #incontinencia #vidasana #abdominalhipopresivo #chile @hipopresivos_center #santiago #core
La diastasis abdominal "D.A" Muchas veces nos topamos con que es muy poca o nula la información que las personas tienen sobre este importante tema. La "D.A" la separación de los músculos rectos del abdomen desde donde se unen "la línea alba". En condiciones normales se mantienen unidos, pero existen ocaciones donde: ✔Puede verse aumentada la presión intrabdominal ✔Cambios hormonales modifiquen la linea alba. ✔Crecimiento de alguna estructura interna, entre otras y generar una separación. Cualquier persona puede presentar esta separación, ya sea por generar mucho esfuerzo y presión interna por altas cargas en trabajo, deportes, parto, etc. Pero existe un período, donde aumenta de forma considerable esta probabilidad, hablamos del embarazo. Provocandose diversas alteraciones como: ✔Debilidad de la pared abdominal, lo que impide un adecuado soporte para los órganos abdomino-pélvicos (con riesgos de hernia, flacidez, etc.), que conlleva a: ✔Inestabilidad lumbo-pélvica (dolores de espalda, mala postura e inestabilidad) ✔Debilidad pelvi-perineal, que se relaciona con patologías uroginecológicas (incontinencia urinaria, prolapsos, etc.). Por todo esto, es importante prevenir, comenzando por la valoración de la D.A con un profesional, una adecuada recuperación post embarazo y parto, evitar fajas que generen hiperpresión, trabajar la musculatura del transverso del abdomen, evitar los abdominales clásicos y comenzar una recuperación con ejercicios especificos como los #Hipopresivos  con profesionales certificados. Así lograremos prevenir o recuperar de todo lo anterior. . #hipopresivos  #postparto  #diastasis  #diastasisabdominal  #postnatal  #incontinencia  #vidasana  #abdominalhipopresivo  #chile  @hipopresivos_center #santiago  #core 
🤐💪🏽 Añadimos en la pretemporada de @ramiroruiz11 y @srgsan sesiones de hipopresivos, en este caso con un objetivo principal ➡️estabilización escapular 💪🏽🤐 #fisiosport #fisioterapiadeportiva #gah #hipopresivos #triatlon #triatletas #triatletaenproyecto #estabilidadescapular #scapularstability #lowpressure
Y terminamos el día genial, puliendo ejercicios con la pared muy contentos! #hipopresivos #entrenamientopersonal #getfit #sonmacià #marratxi #palma #lowpressurefitness #relajación #bienestar #ejerciciosposturales @marbonetptrainer
¡Hoy os quiero hablar de las nueces!
Otro alimento mal tratado por muchos🤕
Todo lo que os cuento son cosas con las que me encuentro a diario 🤔
Y se pueden comer nueces, es más ¡debemos!
Es verdad que tienen grasa, pero son grasas buenas y necesarias en nuestro cuerpo y son el famoso Omega-3.
A parte del Omega-3 contiene otro montón de nutrientes entre los que se encuentran los que mantienen bien nuestro cerebro.

Curioso que tenga esa misma forma una nuez ¿no? 
No tengáis miedo a las grasas, lo importante es saber de dónde provienen y lo que nos aportan🙏
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#healthyfood #healthylife #healthyrecipes  #Workout #PersonalTrainer #Pilates #vidasaludable #vidafityactiva #pilates #trx💪 #hypopressives #runner #running #instafitness #instafit #hipopresivos #vidasana #vidasaludable #youtuber
¡Hoy os quiero hablar de las nueces! Otro alimento mal tratado por muchos🤕 Todo lo que os cuento son cosas con las que me encuentro a diario 🤔 Y se pueden comer nueces, es más ¡debemos! Es verdad que tienen grasa, pero son grasas buenas y necesarias en nuestro cuerpo y son el famoso Omega-3. A parte del Omega-3 contiene otro montón de nutrientes entre los que se encuentran los que mantienen bien nuestro cerebro. Curioso que tenga esa misma forma una nuez ¿no? No tengáis miedo a las grasas, lo importante es saber de dónde provienen y lo que nos aportan🙏 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #healthyfood  #healthylife  #healthyrecipes  #Workout  #PersonalTrainer  #Pilates  #vidasaludable  #vidafityactiva  #pilates  #trx 💪 #hypopressives  #runner  #running  #instafitness  #instafit  #hipopresivos  #vidasana  #vidasaludable  #youtuber 
En nuestra bio tienes el link para ver el vídeo que grabamos mi amiga y compañera @palomahipopresivosmadrid y yo para @runners_es explicando qué es el entrenamiento hipopresivo, practicando los principios posturales y respiratorios, y proponiendo figuras con transferencia directa a la carrera.
#runnersworld #runners #carrera #atletismo #tecnicadecarrera #hipopresivos #lowpressurefitness #entrenamientos #entrenamientopersonal #personaltrainer 
www.hoyempiezo.es
☝️Si encara no coneixes tots els beneficis dels #hipopressius, vine a FisiocatSalut i coneix com et pots beneficiar! 🤸‍♀️
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Não perca tempo!!! Faça GAH!!!
Ginástica Abdominal Hipopressiva(GAH)
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Vamos as dúvidas❓❓❓
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📌Por que os abdominais Hipopressivos diminuem a circunferência Abdominal?
Porque adquirimos tônus ( capacidade do músculo manter-se contraído em repouso) no abdômen!!! Com eles adquirimos uma faixa Abdominal eficiente! E com melhora da postura a barriga “diminui”! 📌Somos contra os abdominais tradicionais?
Não! Para um aluno que possui uma Faixa Abdominal eficiente e saudável , abdominais isométricos, como prancha, por exemplo, entre outros são ótimos! Precisam ser bem orientados!
Abdominais convencionais são contra indicados para alunos com incontinência urinária( perda de xixi),diástase, hérnias, prolapsos,....
Esses abdominais convencionais sem acompanhamento, sem a execução perfeita e sem a respiração adequada (fato que acontece com frequência ), provocam durante a execução, uma hipertensão intra-abdominal, o que promove ainda mais os problemas acima ...
📌Consigo fazer sozinha sem uma orientação profissional?
Não!!!
É uma manobra complexa respiratória e postural. O ideal é realizá-la com o acompanhamento de um profissional capacitado e, assim ele te ensinará e corrigirá nos mínimos detalhes, até você aprender a manobra perfeitamente. Nem sempre usamos aspiração diafragmática! É necessário uma avaliação fisioterapêutica para definir o melhor método!
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💢E atenção!!!! 💢🙋🏻👯
📌Barriga definida se faz na cozinha e não  só com exercícios !
Para os músculos abdominais ficarem aparentes , é necessário uma diminuição da camada de gordura!!! Ok? Cuide da sua alimentação 🥑🍒🍎🍗🍆 O GAH,definitivamente, é um dos melhores caminhos a seguir  para atingir uma boa postura e um abdômen negativo!
Cintura de pilão ⌛️👯😍
Agende sua avaliação e suas sessões iniciais com um profissional capacitado e  licenciado no verdadeiro método @caufriezconceptbrasil !!!!🍀#hipopressivos #barriganegativa #clinicacorpus #fazendoadiferença #barriganegativa #hipopresivos #gah
Não perca tempo!!! Faça GAH!!! Ginástica Abdominal Hipopressiva(GAH) ... Vamos as dúvidas❓❓❓ ... 📌Por que os abdominais Hipopressivos diminuem a circunferência Abdominal? Porque adquirimos tônus ( capacidade do músculo manter-se contraído em repouso) no abdômen!!! Com eles adquirimos uma faixa Abdominal eficiente! E com melhora da postura a barriga “diminui”! 📌Somos contra os abdominais tradicionais? Não! Para um aluno que possui uma Faixa Abdominal eficiente e saudável , abdominais isométricos, como prancha, por exemplo, entre outros são ótimos! Precisam ser bem orientados! Abdominais convencionais são contra indicados para alunos com incontinência urinária( perda de xixi),diástase, hérnias, prolapsos,.... Esses abdominais convencionais sem acompanhamento, sem a execução perfeita e sem a respiração adequada (fato que acontece com frequência ), provocam durante a execução, uma hipertensão intra-abdominal, o que promove ainda mais os problemas acima ... 📌Consigo fazer sozinha sem uma orientação profissional? Não!!! É uma manobra complexa respiratória e postural. O ideal é realizá-la com o acompanhamento de um profissional capacitado e, assim ele te ensinará e corrigirá nos mínimos detalhes, até você aprender a manobra perfeitamente. Nem sempre usamos aspiração diafragmática! É necessário uma avaliação fisioterapêutica para definir o melhor método! ... 💢E atenção!!!! 💢🙋🏻👯 📌Barriga definida se faz na cozinha e não só com exercícios ! Para os músculos abdominais ficarem aparentes , é necessário uma diminuição da camada de gordura!!! Ok? Cuide da sua alimentação 🥑🍒🍎🍗🍆 O GAH,definitivamente, é um dos melhores caminhos a seguir para atingir uma boa postura e um abdômen negativo! Cintura de pilão ⌛️👯😍 Agende sua avaliação e suas sessões iniciais com um profissional capacitado e licenciado no verdadeiro método @caufriezconceptbrasil !!!!🍀#hipopressivos  #barriganegativa  #clinicacorpus  #fazendoadiferença  #barriganegativa  #hipopresivos  #gah 
Holaaaa!!! 👋 Está tarde hemos ido a una clase de gimnasia post parto con @mamifit.valencia , y... mi cara lo dice todo!! Acabo cansada, pero contenta porque estoy haciendo ejercicio sin tener que dejar a mi bebé, y además puede jugar con los demás bebés!! No hay muchos sitios en los que puedas cuidarte y tener a tu bebé contigo, y la verdad que es un gustazo poder ir!!! 🙌 #elreinodemimama  #blogger  #mamiblogguer  #mamasblogueras #bloggersvalencia #instamamis #mamisvalencia #igersvalencia #maternidad #blogmaternidad #mama #mamiehijos #bebé  #bimadre #gimnasiapostparto #hipopresivos #gimnasiaconbebes
Holaaaa!!! 👋 Está tarde hemos ido a una clase de gimnasia post parto con @mamifit.valencia , y... mi cara lo dice todo!! Acabo cansada, pero contenta porque estoy haciendo ejercicio sin tener que dejar a mi bebé, y además puede jugar con los demás bebés!! No hay muchos sitios en los que puedas cuidarte y tener a tu bebé contigo, y la verdad que es un gustazo poder ir!!! 🙌 #elreinodemimama  #blogger  #mamiblogguer  #mamasblogueras  #bloggersvalencia  #instamamis  #mamisvalencia  #igersvalencia  #maternidad  #blogmaternidad  #mama  #mamiehijos  #bebé  #bimadre  #gimnasiapostparto  #hipopresivos  #gimnasiaconbebes 
Todo preparado para la clase de hoy. Pregunta sin compromiso.
Todo preparado para la clase de hoy. Pregunta sin compromiso.
A que no te has dado ni cuenta y ya están aquí las Navidades? Pues lo mismo va a pasar con el veranito. Empieza a plantearte ya la lista de objetivos del año que viene e incluye en ella lo más importante: cuidarte y mejorar tus hábitos. Que te siente bien el bikini mola mucho pero que te sientas bien tu mola muchísimo más!#setumejorversion #motivacion #dfinixion #entrenamientofuncional #hipopresivos #estilodevida #cuidate#fitgirl #girlpower
A Jorge le hemos cambiado el look y ha quedado así de contento, ¿Y tú no te atreves? 😉😉
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#belleza #estetica #madrid #nails #socialmedia #pelo #hair #makeup #igersmadrid #maquillaje #wellness #hipopresivos #haircut
Y este próximo Viernes le toca el turno a mamá. 
Ponerse en forma tras haber dado a luz ya no es un problema. Muchas veces, pensamos que la musculatura volverá a su lugar después del embarazo, pero no siempre es así. Los músculos del abdomen se expanden para dar cabida al bebé, y el suelo pélvico sufre un desgaste considerable al sostener tanto peso durante los meses de gestación. 
Pues bien, mediante la gimnasia hipopresiva podemos hacer que estos músculos se rehabiliten, volviendo a coger la tonicidad necesaria para que el cuerpo vaya retomando el aspecto físico de antes de ser mamá. 
Es importantísimo conocer más sobre nuestro propio cuerpo, y aprender nuevas técnicas y ejercicios para poder trabajar esa parte que ya no reconocemos. 
No te quedes sin tu plaza!
Y este próximo Viernes le toca el turno a mamá. Ponerse en forma tras haber dado a luz ya no es un problema. Muchas veces, pensamos que la musculatura volverá a su lugar después del embarazo, pero no siempre es así. Los músculos del abdomen se expanden para dar cabida al bebé, y el suelo pélvico sufre un desgaste considerable al sostener tanto peso durante los meses de gestación. Pues bien, mediante la gimnasia hipopresiva podemos hacer que estos músculos se rehabiliten, volviendo a coger la tonicidad necesaria para que el cuerpo vaya retomando el aspecto físico de antes de ser mamá. Es importantísimo conocer más sobre nuestro propio cuerpo, y aprender nuevas técnicas y ejercicios para poder trabajar esa parte que ya no reconocemos. No te quedes sin tu plaza!
B L A C K 🖤 F R I D A Y ! !

Queremos celebrar nuestra nueva colaboración con Tres Primaveras Espacio Infantil dándoos la oportunidad de comenzar vuestras clases de #Hipopresivos con... .
📢Un descuento del 30% en la mensualidad de Diciembre 📢 .
👉¿Cuánto dura la oferta? Desde el Jueves 23 a las 22:00h hasta el Viernes 24 a las 24:00h .
👉¿Cómo consigo el descuento? Escribiéndonos por privado facilitándonos tus datos personales para que podamos ponernos en contacto contigo .
👉¿Dónde podré beneficiarme de la oferta? En nuestro nuevo grupo de Hipopresivos en Tres Primaveras Espacio Infantil durante el mes de Diciembre 2017. ¡¡ Os esperamos 😊 !!
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Low Pressure Fitness ➡️ ....Com a prática do LPF, conseguimos uma ativação involuntária da musculatura do pavimento pélvico e da faixa abdominal, sendo muito utilizado para tonificar o CORE e consequentemente uma melhora notável da postura.
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📸🏖👸🏾
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📞061 985608473 
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Low Pressure Fitness ➡️ ....Com a prática do LPF, conseguimos uma ativação involuntária da musculatura do pavimento pélvico e da faixa abdominal, sendo muito utilizado para tonificar o CORE e consequentemente uma melhora notável da postura. . . . 📸🏖👸🏾 ______________________________________________ 📞061 985608473 #lpfbrasilia  #lpfbrasil  #barriganegativa  #tecnicadabarriganegativa  #lowpressurefitness  #reprogramaçãoneural  #abdominaishipopressivos  #hipopresivos  #brasilia  #brasil  #resultado  #elianasantospersonal  #personaltrainer  #personalemcasa  #treinofuncional  #musculação  #bemestar  #saude  #saudeebemestar  #posparto 
Grabación para @runners_es con Pedro Barco de @hoy_empiezo_deporte. Explicando la ejecución y beneficios de los #hipopresivos @lowpressurefitness. No os lo perdáis!  https://youtu.be/OLBCSlQZ8PQ. En mi Face book tenéis el enlace.

Gracias Pedro es un placer hacer cosas contigo.

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Contamos un plan especial para estudiantes, no dudes en consultarnos..
Gimnasio Arbesa, S.A. Calle 11, entre Av. 20 y Carrera 21, Edif. Arbesa, Centro, Barquisimeto Teléfono: (0251) 252.88.63 gimnasioarbesa@yahoo.com

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Tot preparat per les nostres classes! Encara no t’has apuntat? Anima’t!! .
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Aquí  estamos  con una nueva mami, estamos haciendo la primera toma de contacto: entrevista+clase individual. Siempre la hacemos para enseñar la técnica hipopresiva y valorar el abdomen, así  se puede incorporar a cualquier  grupo aunque sea  veterano.
Esta mami tiene 3 niñas y las dos ultimas son gemelas!!! Asi que estamos poniendo a punto la faja abdominal, viendo el punto de partida y de ahí  a ENTRENAR!!!! #mamifitsevilla #recuperacionpostparto #hipopresivos
Aquí estamos con una nueva mami, estamos haciendo la primera toma de contacto: entrevista+clase individual. Siempre la hacemos para enseñar la técnica hipopresiva y valorar el abdomen, así se puede incorporar a cualquier grupo aunque sea veterano. Esta mami tiene 3 niñas y las dos ultimas son gemelas!!! Asi que estamos poniendo a punto la faja abdominal, viendo el punto de partida y de ahí a ENTRENAR!!!! #mamifitsevilla  #recuperacionpostparto  #hipopresivos 
¡Pero que bien nos lo pasamos en hipopresivos! Disfruto estas clases como una enana... Movimiento articular + Trabajo miofascial + Parte principal (cañita de la buena 🤪😂) + Relajación 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ = Cuantos más resultados ven, más gente se anima a probarlos ✌️.
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