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Geçen hafta paylaştığım #DevSet’in en çok merak edilen hareketi; 
Hyper Extension 👊🏼 { 3 x 10 } Set Arası 30sn. Dinlenme

Sırt çalışmalarında sırt kasının diğer makinalar kullanılarak çalıştırılamayan özellikle Quadratus Lumborum kasını en çok çalıştıran hareketlerden biridir…

Personal Training ve Detaylı Bilgi İçin:

info@polatyucel.com
www.polatyucel.com
#BenHazirim #IamBack #BodyBuilding #PersonalTraining #Ankara #fitness #man #mruniverse #bodybuildingcompetition #stretching #cardio #diet #antrenman #supplement #body
Geçen hafta paylaştığım #DevSet ’in en çok merak edilen hareketi; Hyper Extension 👊🏼 { 3 x 10 } Set Arası 30sn. Dinlenme Sırt çalışmalarında sırt kasının diğer makinalar kullanılarak çalıştırılamayan özellikle Quadratus Lumborum kasını en çok çalıştıran hareketlerden biridir… Personal Training ve Detaylı Bilgi İçin: info@polatyucel.com www.polatyucel.com #BenHazirim  #IamBack  #BodyBuilding  #PersonalTraining  #Ankara  #fitness  #man  #mruniverse  #bodybuildingcompetition  #stretching  #cardio  #diet  #antrenman  #supplement  #body 
New York Trip - 10 dias waooo , mi primer viaje con mis hijos desde 2008 . Afortunado me siento , por poder recordar a mis padres ya fallecidos en los lugares como el Rockefeller Center sera maravilloso . Mis hijos y yo siempre los tenemos presente . Love mamamaru y papaadolfo . ❤️ #Positive 
#lifeisbeautiful
#iamback
New York Trip - 10 dias waooo , mi primer viaje con mis hijos desde 2008 . Afortunado me siento , por poder recordar a mis padres ya fallecidos en los lugares como el Rockefeller Center sera maravilloso . Mis hijos y yo siempre los tenemos presente . Love mamamaru y papaadolfo . ❤️ #Positive  #lifeisbeautiful  #iamback 
Missed me? 😎
Yup ! I am BACK !! 🔥🔥
#iamback #backfromthedead #rjrahulsharma #india #selfie #shades #winters #formals #suit #ohyeah #missedyouall #loveyouall
Después de un mes sin jugar,Hoy estuve de vuelta haciendo lo q mas amo y lo q mejor se hacer.
#ilovethisgame
#volleyball
#mylife
#iamback
After a long illness i am back 💪 new posts, videos, shootings and YouTubes will follow ✊ Today teaching •Salsa Solo 19:00 PM •PoleKids 17:30 PM •Exotic Heels Dance 20:00 PM @78_dance_complex 
#78dancecomplex #jacxotic #dancerlife #youtuber #78dance #dancer #teacher #cologne #germany #heelsdance #salsasolo #salsa #polekids #teacher #owner #iamback
I am back 🙋‍♀️🙋‍♀️ nach 2 Wochen krank sein bin ich endlich wieder einigermassen gesund... da merkt man einfach mal wieder wie schön es doch ist wenn man gesund ist und man sollte dankbar dafür sein. 🐞🍀🐞🍀
Habt einen schönen Dienstag meine Lieben ❄❄❄ 😄 #happy #toptags @top.tags #iamback #smile #gesund #instahappy #goodmood #swissgirl #excited #feelgood #instamum #proudmom #tuesday #feelgood #feelgoodphoto #insta #picoftheday #instalike #enjoy #photooftheday #lovelife #instagood #laugh #wintertime #snow #instadaily #instame #pic #picofday #me #myself
I am back 🙋‍♀️🙋‍♀️ nach 2 Wochen krank sein bin ich endlich wieder einigermassen gesund... da merkt man einfach mal wieder wie schön es doch ist wenn man gesund ist und man sollte dankbar dafür sein. 🐞🍀🐞🍀 Habt einen schönen Dienstag meine Lieben ❄❄❄ 😄 #happy  #toptags  @top.tags #iamback  #smile  #gesund  #instahappy  #goodmood  #swissgirl  #excited  #feelgood  #instamum  #proudmom  #tuesday  #feelgood  #feelgoodphoto  #insta  #picoftheday  #instalike  #enjoy  #photooftheday  #lovelife  #instagood  #laugh  #wintertime  #snow  #instadaily  #instame  #pic  #picofday  #me  #myself 
Hola! Qué hace?? Yo, mmm repasando mi plan D, G, J, R, O... 😂😂😂😂 porque lo que viene es Salsa!!! 😎👿 #almostredy #happybonnie🍭 #justme #aquipensando #blondierules #smile #bonnieinwonderland #bonnietakescc #muaxx #lomejorestaporvenir✌ #selfietuesday #amatemas #sinopuedesconelenemigounetele #todoesposible #undiaalavez #iamback #asivadiciembre
@aidaesperanzafig  #Dubsmash #FunTime #WeAreBored #IAmBack
#iamback 😉
Har inte haft något mål på länge med min träning, kanske dax men vad?
Någon tävling eller bara utmana sig själv kanske!
#hälsa #workout #health #like #exercise #training #träning #träningspass #traninghard #träningsglädje #nordicwellness #fitbit #motivation #hälsa #workout  #health #like #gym #gympass  #fitbit #fitnessmotivation #fitness #fitnessmotivation #ingaursäkter #göteborg #kålltorp #nike #gym #gympass #brastartpådagen #underarmor #iamback #motivation  #sweden #nyamål #utmaning #youvsyou #utmanasigsjälv
Todo Llega aquien Sabe esperar. #IamBack #Soyyodjbeatz #Youbeatz
So what? Snow already disappeared? I want it back, ok? ❤🌸✈😍
#snow #happy #passportready #passport #fly #flight #travel #milano #iamback #backintown #nostop #nextdestination #destination #germany
Hallo, #dabinichwieder !
So... ich hatte jetzt ein paar lange und anstrengende Tage hinter mir. Erstmal hieß es Sonntag ausnüchtern und ausruhen von der Weihnachtsfeier, die übrigens ein voller Erfolg war! 🤣
Montag und heut war ich lange in der Arbeit, denn ich wollte meinen Kollegen keine Arbeit hinterlassen, da ich mir mal 5 Tage am Stück frei genehmige.
Tja einige Vorteile muss das Chef sein ja haben ☺️
Mal sehen was mich sie die nächsten Tage erwartet 🤷‍♀️....
.
#feedback #hallo #iamback #lang #anstrengend #tag #sonntag #montag #dienstag #erfolg #weihnachtsfeier #arbeit #work #frei #free #day #chef #boss
Hallo, #dabinichwieder  ! So... ich hatte jetzt ein paar lange und anstrengende Tage hinter mir. Erstmal hieß es Sonntag ausnüchtern und ausruhen von der Weihnachtsfeier, die übrigens ein voller Erfolg war! 🤣 Montag und heut war ich lange in der Arbeit, denn ich wollte meinen Kollegen keine Arbeit hinterlassen, da ich mir mal 5 Tage am Stück frei genehmige. Tja einige Vorteile muss das Chef sein ja haben ☺️ Mal sehen was mich sie die nächsten Tage erwartet 🤷‍♀️.... . #feedback  #hallo  #iamback  #lang  #anstrengend  #tag  #sonntag  #montag  #dienstag  #erfolg  #weihnachtsfeier  #arbeit  #work  #frei  #free  #day  #chef  #boss 
Voltei, São Paulo! (@versolutions me fornecendo a química! )
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#iamback #voltei #saopaulo #sp #cracolandia #foto #photography #casa #follow4follow #home
tu mera yaar ha piyaar ha tu he mera bhai ha 😘😘😘 #blessed  #fukreyreturns  #iamback 😛😛
❤️#ashteticlifestyle #comeback #iamback 💪
C O U C O U - Y O U ---- #snapchat #snap #snaplens #iamback #coucouyou
#iamback 😁🤗😂
Geçen hafta paylaştığım #DevSet’in en çok merak edilen hareketi; 
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Silly Celia 用了Ken錢,買了自己的工作用具!留在工司用!長鏡下週到!我終於轉會。朋友們各有所愛,介紹最好的比我,多謝你們!!!最後我選了富士,因為直覺加感性帶走了我。

#FujifilmX-T2 #new #fromken #takephoto #colour #bnw #image #myjob #hopeallthebest #wishgetitdone #doitwell #myheartstarttojump #iamback  #willtrymybest
#iamback
#Budapest #iamback #lovethiscitysomuch 
I definitely fell in love with this place
พระเจ้ายิ่งใหญ่ เกินกว่าที่เราจะเข้าใจ
แผนการของพระเจ้าล้ำลึก จนเราคาดเดาไม่ได้
ความรักของพระเจ้า มั่นคงกับเราไม่เคยเปลี่ยนแปลง
พระสัญญาของพระเจ้า ยังเป็นจริงเสมอในชีวิตของเรา ❤

#bringmyPeazeback #iamback
พระเจ้ายิ่งใหญ่ เกินกว่าที่เราจะเข้าใจ แผนการของพระเจ้าล้ำลึก จนเราคาดเดาไม่ได้ ความรักของพระเจ้า มั่นคงกับเราไม่เคยเปลี่ยนแปลง พระสัญญาของพระเจ้า ยังเป็นจริงเสมอในชีวิตของเรา ❤ #bringmyPeazeback  #iamback 
Road trip Asia Part 5: Indonesia 🇮🇩 #iamback #retouraupays #lombok #nusatenggarabarat #salam
The love story® ⚫
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#enjoytime 
#gridphoto 
#lovestory 
#iamback 
#photoon 
#theweek 
#withher 
#smile 
#11december 
#2017
Missed me? 😎
Yup ! I am BACK !! 🔥🔥
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