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An die Spree | Sulla Spree
🍃
#berlin #yaam #spree #igersfvgintrasferta #igersberlin
East side, Berlin Wall. 
Berlin, took it to heart. Among the most fascinating and interesting cities I have ever been to. 💖😍🌎 #berlin #berlinwall #igersberlin #europe #murodiberlino #eastside #instatravel #instapic #travelling #traveller #trip #germany #instaphoto #mypic #wanderlust #wanderluster #graffiti #instatravelling # exploring #discovering
❤️
I've got something better
Perfect for this weather
You and I together
Might it last forever?
Ever.
#metronomy
❤️ I've got something better Perfect for this weather You and I together Might it last forever? Ever. #metronomy 
Girls be girls ☀️️ "oh look, have you seen that girl with a nice trench coat further down the street?" - said two girls wearing quite similar trech coats. ✨ 
On the #contentproduction day w/ @eileenkstr and @kathzi | #teamvisumate 💛🍂✨
Girls be girls ☀️️ "oh look, have you seen that girl with a nice trench coat further down the street?" - said two girls wearing quite similar trech coats. ✨ On the #contentproduction  day w/ @eileenkstr and @kathzi | #teamvisumate  💛🍂✨
Ein einsamer Goldfisch, könnte man meinen! ...aber er hat noch einen Freund, mit dunkler Schuppenfarbe! #colordoesntmatter Bei mir gehts heute dem Küchentisch an den Kragen! Dank vollausgestatteten Hobbykeller meines Nachbarn, kann ich ihn abschleifen und dann bekommt er einen neuen Anstrich! Buche war mal! 😆 Habt einen tollen Tag, ihr Lieben! 😘☀️ #schöneberg #blnlove #multikulti #lovethiscity #stadtspaziergang #strollingaroundberlin #hauptstadtliebe #igersberlin #berlinstyle #sunnyday #happyme #interiorlover #kleinerfeinerfeed #interior #kitchen #diy
Ein einsamer Goldfisch, könnte man meinen! ...aber er hat noch einen Freund, mit dunkler Schuppenfarbe! #colordoesntmatter  Bei mir gehts heute dem Küchentisch an den Kragen! Dank vollausgestatteten Hobbykeller meines Nachbarn, kann ich ihn abschleifen und dann bekommt er einen neuen Anstrich! Buche war mal! 😆 Habt einen tollen Tag, ihr Lieben! 😘☀️ #schöneberg  #blnlove  #multikulti  #lovethiscity  #stadtspaziergang  #strollingaroundberlin  #hauptstadtliebe  #igersberlin  #berlinstyle  #sunnyday  #happyme  #interiorlover  #kleinerfeinerfeed  #interior  #kitchen  #diy 
We are warming up this chilly morning w/ a cup of strong flat white! Anyone is joing us? #RefineryCoffee
We are warming up this chilly morning w/ a cup of strong flat white! Anyone is joing us? #RefineryCoffee 
Are you planning your next vacation? Do you want to reline yourself on the job? Or would you like to change the decoration at home? ... JUST THINK BIG
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#thinkbig #miniature #phrases #littlegoals #makethingshappen #wontstop #motivation
autumn light.
#potsdam
🌹 Die Vergangenheit ist da um aus ihr zu lernen und nicht um darin zu leben. 🌹

Habt alle einen schönen Start in den Mittwoch. 😎 🌞
🌹 Die Vergangenheit ist da um aus ihr zu lernen und nicht um darin zu leben. 🌹 Habt alle einen schönen Start in den Mittwoch. 😎 🌞
tak minęły mi ostatnie dni wakacji 👩‍❤️‍👩
#bestfriend #bestplace #besttime #charlotteburg #berlin #sunny #sunday #summertime #trip #bff #polishgirls #black #white #happy #igersberlin #vsco
This is Berlin! ❤

This pic was taken by Anne @anne_fritt
This is Berlin! ❤ This pic was taken by Anne @anne_fritt
The Fernsehturm 📺 #berlintower
Thanks to my lovely neighbors I managed to sleep something like 4 hours today. On the other hand, the sky was really beautiful at 7am 😉
#berlin #berliner #igersberlin #morning #ubahn #bvgweilwirdichlieben #sky #sunrise #morgenfrüh #travel #travelgram #travelingram #instatravel #urbanromantix #artofvisuals #visualsoflife #goodstartoftheday
German cities are quite easy to fall in love with. Having worked in Munich for a while, it is only natural that I have nostalgia for the quaint provincial and civil city. But Berlin captivates me in a strange and curious way. The habitants are less patient and its historical context gave this place a raw and edgy energy amid the grandeur and beauty. It certainly isn’t the first European city that I would think of visiting but when I am there, I am pulled deeply into the cortex of this city. Who would have thought I have visited this city as many times more that I would have expected! 
__________________________________________

#slowliving #seekthesimplicity #aquietstyle #thatauthenticfeeling #feelfreefeed #verilymoment #littlestoriesofmylife #inspiremyinstagram #momentsofmine #momentslikethese #theartofslowliving #IKnowWhatIDidLastSummer #72SDLovesArt #holiday #relax #berlin #igersberlin #berlinstagram #visit_berlin #ig_berlincity #diestadtberlin #ig_berlin #berlinstyle #berlincalling ##Singapore #instasg #igsg #sgvsco #vscosg #instagramsg
German cities are quite easy to fall in love with. Having worked in Munich for a while, it is only natural that I have nostalgia for the quaint provincial and civil city. But Berlin captivates me in a strange and curious way. The habitants are less patient and its historical context gave this place a raw and edgy energy amid the grandeur and beauty. It certainly isn’t the first European city that I would think of visiting but when I am there, I am pulled deeply into the cortex of this city. Who would have thought I have visited this city as many times more that I would have expected! __________________________________________ #slowliving  #seekthesimplicity  #aquietstyle  #thatauthenticfeeling  #feelfreefeed  #verilymoment  #littlestoriesofmylife  #inspiremyinstagram  #momentsofmine  #momentslikethese  #theartofslowliving  #IKnowWhatIDidLastSummer  #72SDLovesArt  #holiday  #relax  #berlin  #igersberlin  #berlinstagram  #visit_berlin  #ig_berlincity  #diestadtberlin  #ig_berlin  #berlinstyle  #berlincalling  ##Singapore  #instasg  #igsg  #sgvsco  #vscosg  #instagramsg 
Guten Morgen ☀️ Unser Urlaub ist leider vorbei und wir sind gestern Nacht wieder in Berlin gelandet. 😔 Ich wäre gern noch länger auf Mallorca geblieben. Aber der nächste Urlaub kommt auf jeden Fall. Momentan liegen wir noch im Bett - Emma hat auch ein bisschen länger geschlafen als sonst und ich bin echt froh darüber, denn wir sind gestern als Abschluss nochmal auf einen Berg dort in Pollenca gestiegen und ich habe heute tatsächlich Schmerzen in den Beinen. 🙈 Das war zu viel Workout auf einmal. 😬 Habt eine schöne Wochenmitte.
Guten Morgen ☀️ Unser Urlaub ist leider vorbei und wir sind gestern Nacht wieder in Berlin gelandet. 😔 Ich wäre gern noch länger auf Mallorca geblieben. Aber der nächste Urlaub kommt auf jeden Fall. Momentan liegen wir noch im Bett - Emma hat auch ein bisschen länger geschlafen als sonst und ich bin echt froh darüber, denn wir sind gestern als Abschluss nochmal auf einen Berg dort in Pollenca gestiegen und ich habe heute tatsächlich Schmerzen in den Beinen. 🙈 Das war zu viel Workout auf einmal. 😬 Habt eine schöne Wochenmitte.
🖤
Por ahí un papelito 
que solamente dice:
Siempre fuiste mi espejo, 
quiero decir que para verme 
tenía que mirarte.
#juliocortázar
🖤 Por ahí un papelito que solamente dice: Siempre fuiste mi espejo, quiero decir que para verme tenía que mirarte. #juliocortázar 
Ein #Lampenmittwoch mit #Berlin-Aussicht! Da war allerdings deutlich besseres Wetter als heute in #Hamburg... 🌧☔️ #latergram #upperwest #citywest #igersberlin #instaberlin #berlinstagram #lampe #laterne #bluesky #fromwhereistand
Graffiti assistant internship
Graffiti assistant internship
#Repost @jazz_dentist
・・・
... das dritte und letzte Interview vom @oakfieldfestival 🤗
Ich traf @band_von_eden und hab mit ihnen über so einiges, wie z. B. klischeehafte Berliner Dinge, gequatscht. Zu finden natürlich auf @noisiv.de 🙃
•
📸 by: @charlesengelken •
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#voneden #wirsindhier #berlin #hamburg #oakfieldfestival #oakfield #festival #band #pop #folk #davidbowie #beer #potd #photography #interview #musicblogger #blogger #blogger_de #welovehh #goodmorning #redhair #smile #crew #instagood #igersberlin
#Repost  @jazz_dentist ・・・ ... das dritte und letzte Interview vom @oakfieldfestival 🤗 Ich traf @band_von_eden und hab mit ihnen über so einiges, wie z. B. klischeehafte Berliner Dinge, gequatscht. Zu finden natürlich auf @noisiv.de 🙃 • 📸 by: @charlesengelken • • #voneden  #wirsindhier  #berlin  #hamburg  #oakfieldfestival  #oakfield  #festival  #band  #pop  #folk  #davidbowie  #beer  #potd  #photography  #interview  #musicblogger  #blogger  #blogger_de  #welovehh  #goodmorning  #redhair  #smile  #crew  #instagood  #igersberlin 
Made my day #lol ☀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀#berlin #hiddenmessage #streetstyle #graffiti #igersberlin #berlingram #berlinlove #iloveberlin #vscoberlin #officialfanofberlin #travel #travelphotography #ig_deutschland #instaberlin #cityexploring #urbanromantix #streetphotography #mobilephotography #amazing #passportready #explore #wanderlust #mytravelgram #instacool #instagood #photooftheday #picoftheday #instadaily #photographysouls
Made my day #lol  ☀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀#berlin  #hiddenmessage  #streetstyle  #graffiti  #igersberlin  #berlingram  #berlinlove  #iloveberlin  #vscoberlin  #officialfanofberlin  #travel  #travelphotography  #ig_deutschland  #instaberlin  #cityexploring  #urbanromantix  #streetphotography  #mobilephotography  #amazing  #passportready  #explore  #wanderlust  #mytravelgram  #instacool  #instagood  #photooftheday  #picoftheday  #instadaily  #photographysouls 
Today I am creating content for a new Moxy Hotel account. I will give you more info about it later. Have a happy hump day!
Today I am creating content for a new Moxy Hotel account. I will give you more info about it later. Have a happy hump day!
Charlottenburg Palace is the biggest palace in Berlin, famous for its rococo design and sprawling gardens. The audio tour takes guests through the palace with a detailed narration of its history. ⠀
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#travel #instatravel #traveling #travelling #dw #deutschewelle #dwtravel #berlin #igersberlin #visit_berlin #instaberlin #city #capital #palace #charlottenburg #tourism
Guten Morgen ☕ ☕ ☕ liebe Instagramer 🌞 🌞 🌞 es ist Mittwoch.
°
Ich wünsche euch einen schönen Tag 🤗 und einen schönen Lampenmittwoch 📷 ich hab da auch noch was 😊👍.
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#berlin #berlincity #berlinbreeze #berlinstagram #berlingram #igberlin #igberlincity #igberlinofficial #igersberlin #igersberlincity #igersberlinofficial #ig_berlin #ig_berlincity #ig_berlinofficial  #officialfanofberlin #visit_berlin  #berlinlife #berlin #iloveberlin #bravogreatphoto #mobilephotography #weloveberlin 
#officialfanofberlin 
#TopBerlinhoto #loves_united_berlin
#loves_united_places #loves_decay
Guten Morgen ☕ ☕ ☕ liebe Instagramer 🌞 🌞 🌞 es ist Mittwoch. ° Ich wünsche euch einen schönen Tag 🤗 und einen schönen Lampenmittwoch 📷 ich hab da auch noch was 😊👍. ° ° ° ° ° ° #berlin  #berlincity  #berlinbreeze  #berlinstagram  #berlingram  #igberlin  #igberlincity  #igberlinofficial  #igersberlin  #igersberlincity  #igersberlinofficial  #ig_berlin  #ig_berlincity  #ig_berlinofficial  #officialfanofberlin  #visit_berlin  #berlinlife  #berlin  #iloveberlin  #bravogreatphoto  #mobilephotography  #weloveberlin  #officialfanofberlin  #TopBerlinhoto  #loves_united_berlin  #loves_united_places  #loves_decay 
IG OF THE DAY | September 20 , 2017
LOCATION | Berlin
SELECTED BY | @steffimarla PHOTO BY | @streichwerk 
FOLLOW | @IG_BERLIN
TAGS | #IG_BERLINCITY #IG_BERLIN 
TEAM | @steffimarla  @gregorklar  @frailfail @fw_mobilephotography @greta9999 @dynxgod
IG OF THE DAY | September 20 , 2017 LOCATION | Berlin SELECTED BY | @steffimarla PHOTO BY | @streichwerk FOLLOW | @IG_BERLIN TAGS | #IG_BERLINCITY  #IG_BERLIN  TEAM | @steffimarla @gregorklar @frailfail @fw_mobilephotography @greta9999 @dynxgod
Untitled | Berlin (2017) || Another new one. Took me several months to get an idea how to shoot the shipwreck in an at least somewhat interesting way. 
#pictureoftheday #shootdaily #igersberlin #berlin #berlinlove #cityscapes #cityimpressions #streetphotography #storyofthestreet #ourstreets #wanderlust #exploration #instagood #fuji #fujifilm #fujifilm_xseries #myfujifilm #blackandwhite #monochrome #bw #fb
Breaky in Berlin 😍 #happyhumpday
📸 @tatendurst 🖤
📸 @tatendurst 🖤
Hakuna Matata 🐸 Ein tolles Bergfest euch allen💙Heute: overreaching und Superkompensation ⚠ 💥😊
↪ ℹJoin the Team and ▶▶Spread the message😊▶ #justsportsnobullshit ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
▶🔷ÜBERTRAINING Teil 3🔷◀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Auch wenn echtes Übertraining viele Probleme mit sich bringt, möchte ich mich zunächst mal mit dem für Sportler wohl am dramatischsten erscheinenden Problem befassen. Hierzu zunächst der Begriff: "Superkompensation" 💪Trainiert man seinen Körper hart, wird dieser zunächst 🔽unter sein normales Leistungsniveau fallen. Clever wie unser Organismus ist, wird er darauf mit einer Anpassung reagieren, um das nächste Mal leistungsfähiger zu sein. ☝Heißt, nach genügend Erholung findet die sogenannte Superkompensation, eine Anpassung 🔼über das Ausgangsniveau hinaus statt - oder neudeutsch: 😆GAINZZ ▶Steigt man allerdings wieder zu ⚠früh in das Training ein, z.b. mit Muskelkater entsteht ein sogenanntes ☝Regenerationsdefizit, das heißt die Adaption (Muskel und Kraftaufbau) kann❗nicht in vollem Umfang stattfinden und statt einer 🔼positiven Anpassung gerät man ins 🔽overreaching und die Leistungsfähigkeit nimmt stetig ab - oder einfach ausgedrückt: Keine GAINZZ. ⚠Wie kann so etwas passieren? Meiner Erfahrung nach vor allem bei👎schlecht geplanten niedrigen Splits und Ganzkörperplänen mit 🔸höchster Intensität und 🔸hohen Gewichten. Oftmals wird vergessen, dass Verbundübungen den Körper in seiner ❗Gesamtheit❗(ZNS, Gelenke) belasten. ▶Wer also montags schwere Kniebeugen und dienstags schon wieder schweres Kreuzheben macht, braucht sich nicht wundern, wenn nach drei Wochen der untere Rücken dahin ist. ▶⚠Ausbleibende gainzzz sind hier das kleinste Problem! ▶▶Morgen soll es darum gehen, was beim Übertraining eigentlich ☝genau im Körper passiert um dann ▶final klären zu können, wie man es vermeiden kann! 😊👌
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#moments #champselysees #gent #arnhem #coffeelovers #zecplus #paysage #mittwoch #frankfurtammain #kraftsport #workforit #riasbaixas #strasbourg #bordeauxmaville #goldenhour #plymouth #heidelberg #nrw #healthylunch #rennes #freiburg #bergfest #antwerpen #leipzig #berlinstagram #pumpen #pontevedra #unterwegs #igersberlin
Hakuna Matata 🐸 Ein tolles Bergfest euch allen💙Heute: overreaching und Superkompensation ⚠ 💥😊 ↪ ℹJoin the Team and ▶▶Spread the message😊▶ #justsportsnobullshit  ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ▶🔷ÜBERTRAINING Teil 3🔷◀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Auch wenn echtes Übertraining viele Probleme mit sich bringt, möchte ich mich zunächst mal mit dem für Sportler wohl am dramatischsten erscheinenden Problem befassen. Hierzu zunächst der Begriff: "Superkompensation" 💪Trainiert man seinen Körper hart, wird dieser zunächst 🔽unter sein normales Leistungsniveau fallen. Clever wie unser Organismus ist, wird er darauf mit einer Anpassung reagieren, um das nächste Mal leistungsfähiger zu sein. ☝Heißt, nach genügend Erholung findet die sogenannte Superkompensation, eine Anpassung 🔼über das Ausgangsniveau hinaus statt - oder neudeutsch: 😆GAINZZ ▶Steigt man allerdings wieder zu ⚠früh in das Training ein, z.b. mit Muskelkater entsteht ein sogenanntes ☝Regenerationsdefizit, das heißt die Adaption (Muskel und Kraftaufbau) kann❗nicht in vollem Umfang stattfinden und statt einer 🔼positiven Anpassung gerät man ins 🔽overreaching und die Leistungsfähigkeit nimmt stetig ab - oder einfach ausgedrückt: Keine GAINZZ. ⚠Wie kann so etwas passieren? Meiner Erfahrung nach vor allem bei👎schlecht geplanten niedrigen Splits und Ganzkörperplänen mit 🔸höchster Intensität und 🔸hohen Gewichten. Oftmals wird vergessen, dass Verbundübungen den Körper in seiner ❗Gesamtheit❗(ZNS, Gelenke) belasten. ▶Wer also montags schwere Kniebeugen und dienstags schon wieder schweres Kreuzheben macht, braucht sich nicht wundern, wenn nach drei Wochen der untere Rücken dahin ist. ▶⚠Ausbleibende gainzzz sind hier das kleinste Problem! ▶▶Morgen soll es darum gehen, was beim Übertraining eigentlich ☝genau im Körper passiert um dann ▶final klären zu können, wie man es vermeiden kann! 😊👌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #moments  #champselysees  #gent  #arnhem  #coffeelovers  #zecplus  #paysage  #mittwoch  #frankfurtammain  #kraftsport  #workforit  #riasbaixas  #strasbourg  #bordeauxmaville  #goldenhour  #plymouth  #heidelberg  #nrw  #healthylunch  #rennes  #freiburg  #bergfest  #antwerpen  #leipzig  #berlinstagram  #pumpen  #pontevedra  #unterwegs  #igersberlin 
The lake on the island.
The lake on the island.
Good Morning, Berlin!🍁☕️ Anybody knows any spots for flat whites better than The Barn?🙃 I don't know what do they do to it, but it's just flawless🙌🏼
📍 Location: @thebarnberlin
☕️ Coffee: 5/5
🥐 Pastries: 4/5
✨ Ambience: 5/5
👩🏻‍💻 Wi-Fi: Yes --
Доброе утро😌 Куда бы не ходила - все равно в итоге возвращаюсь к флэту в The Barn - не пойму, что они с ним такого делают, но другого такого в Берлине не пробовала нигде🤷🏻‍♀️ Фильтры, эспрессо - да, но флэт у них такой же неповторимый, как чизкейк в слонах 😅💛
Good Morning, Berlin!🍁☕️ Anybody knows any spots for flat whites better than The Barn?🙃 I don't know what do they do to it, but it's just flawless🙌🏼 📍 Location: @thebarnberlin ☕️ Coffee: 5/5 🥐 Pastries: 4/5 ✨ Ambience: 5/5 👩🏻‍💻 Wi-Fi: Yes -- Доброе утро😌 Куда бы не ходила - все равно в итоге возвращаюсь к флэту в The Barn - не пойму, что они с ним такого делают, но другого такого в Берлине не пробовала нигде🤷🏻‍♀️ Фильтры, эспрессо - да, но флэт у них такой же неповторимый, как чизкейк в слонах 😅💛