an online Instagram web viewer

#iloverunningsomuch medias

Photos

Набираем отважных полумарафонцев. Критерий – желание стать лучше. Бегать учим мы. По итогу обучения бежим полумарафон:
ᅠ
🏃Пиза - 17 декабря
🏃Омск - 7 января
🏃Томск - декабрь
ᅠ
Как готовимся:
ᅠ
💚Консультируемся у спортивного врача
ᅠ
💚Тренируемся 7 недель по три тренировки на каждой
ᅠ
💚Учимся технике правильного бега
ᅠ
💚Работаем в группе с 2 тренерами
ᅠ
Расскажем о программе больше и ответим на вопросы 30 октября.
ᅠ
Хочешь занять свое место в группе уже сейчас, записывайся на сайте http://loverun.ru или звони: +7 923 607 6387. До встречи на тренировке:wink:
ᅠ
#ilovesupersport #ilovesupersport_kmr #iloverunningsomuch #iloverunning_kmr
Набираем отважных полумарафонцев. Критерий – желание стать лучше. Бегать учим мы. По итогу обучения бежим полумарафон: ᅠ 🏃Пиза - 17 декабря 🏃Омск - 7 января 🏃Томск - декабрь ᅠ Как готовимся: ᅠ 💚Консультируемся у спортивного врача ᅠ 💚Тренируемся 7 недель по три тренировки на каждой ᅠ 💚Учимся технике правильного бега ᅠ 💚Работаем в группе с 2 тренерами ᅠ Расскажем о программе больше и ответим на вопросы 30 октября. ᅠ Хочешь занять свое место в группе уже сейчас, записывайся на сайте http://loverun.ru или звони: +7 923 607 6387. До встречи на тренировке:wink: ᅠ #ilovesupersport  #ilovesupersport_kmr  #iloverunningsomuch  #iloverunning_kmr 
Иногда марафон может затянуться...
Желаем вам всегда добиваться поставленных целей и никогда не отчаиваться!

#ilovesupersport_ufa #iloverunningsomuch
Иногда марафон может затянуться... Желаем вам всегда добиваться поставленных целей и никогда не отчаиваться! #ilovesupersport_ufa  #iloverunningsomuch 
Привет! Это Кристина и когда она пришла к нам в прошлом году, то в самом начале занятий, ей казалось, что она вот только один полумарафончик пробежит и всё на этом.
.
Мы улыбались, обнимали Кристину и верили в лучшее. И знаете, #TCSAMSTERDAMMARATHON – это её уже третий #полумарафон (а впереди их сколько!), ведь любовь к бегу – безграничная штука ))
.
✅ Приходи 26 октября на первую тренировку!
✅ Манеж УралГУФК в 19:00, мы ждем тебя!
✅ Регистрируйся по ссылке в шапке профиля!
.
#ilovesupersport #ilovesupersportchel #iloverunningchel #iloverunningsomuch #бег #chelly #running #челябинск #chelyabinsk #спортивныйчелябинск #челябинскбежит
Привет! Это Кристина и когда она пришла к нам в прошлом году, то в самом начале занятий, ей казалось, что она вот только один полумарафончик пробежит и всё на этом. . Мы улыбались, обнимали Кристину и верили в лучшее. И знаете, #TCSAMSTERDAMMARATHON  – это её уже третий #полумарафон  (а впереди их сколько!), ведь любовь к бегу – безграничная штука )) . ✅ Приходи 26 октября на первую тренировку! ✅ Манеж УралГУФК в 19:00, мы ждем тебя! ✅ Регистрируйся по ссылке в шапке профиля! . #ilovesupersport  #ilovesupersportchel  #iloverunningchel  #iloverunningsomuch  #бег  #chelly  #running  #челябинск  #chelyabinsk  #спортивныйчелябинск  #челябинскбежит 
Потеряв веру в себя, ты потеряешь все остальное.
Having lost faith in yourself, you will lose everything else.
#run #running #training #motivation мотивация #тренировка #start #старт #runners #runforfun #runninglifestyle #runforfunanywhere #freerunnersrussia #freetorun #freerunners #iloverunningsomuch #iloverunning #бег #пм #whyirunmoscow #whyirun #halfmarathon #marathon #nevergiveup #whyirunmadrid #whyirunparis #whyirunldn #мм2017 #московскиймарафон
Потеряв веру в себя, ты потеряешь все остальное. Having lost faith in yourself, you will lose everything else. #run  #running  #training  #motivation  мотивация #тренировка  #start  #старт  #runners  #runforfun  #runninglifestyle  #runforfunanywhere  #freerunnersrussia  #freetorun  #freerunners  #iloverunningsomuch  #iloverunning  #бег  #пм  #whyirunmoscow  #whyirun  #halfmarathon  #marathon  #nevergiveup  #whyirunmadrid  #whyirunparis  #whyirunldn  #мм2017  #московскиймарафон 
Прям очень приятно! 👍😊
Очередной отзыв о работе с агентством недвижимости сделка, по продаже и покупке квартиры в Хабаровске.

Агентство недвижимости Сделка.
Нам нравится что вы улыбаетесь! 🎉🎉🎉
Агентство недвижимости СДЕЛКА в  Хабаровске оказывает профессионально риэлторские услуги. 
Если Вам необходимо продать квартиру в течение месяца или оформить ипотеку за 2 дня. То вам к нам! 🏢г Хабаровск, ул Серышева 22 оф 501 или Суворова 51 (ТЦ ЭВР) 🚶🚶‍♀️Приходи!
☎️ +7 (4212) 93-06-42 Звони!

Выберите наших сотрудников:
@sdelka_khv 
@svetlana_7927 
@talinasdelka 
@kovaleva_elena_sdelka 
@zoirov_faromurz 
@oksana_karapuz 
@anastasia_vasyokina 
@rodinagalina 
@markuska87 
@ofilitovich 
А еще и с документами поможем! 😉
#Биробиджан_сити
#СДЕЛКА10000
#Korsakov 
#камчатка2016
#27 #Вести24 #недвижимостьХабаровска
#арендаХабаровск
#live_khv #khv_news #глазнародаkhv
#районныйРиэлтор #Хабаровск #семейныйРиэлтор #Сбербанк #камчаткаlife
#Благовещенский #биробиджанейро #магаданмедиа #риэлторХабаровск 
#Серышева22оф501 #СделкаРулит
#instakhv#khv27 
#iloverunningsomuch
#наДальнемВостокеточкаРФ
Прям очень приятно! 👍😊 Очередной отзыв о работе с агентством недвижимости сделка, по продаже и покупке квартиры в Хабаровске. Агентство недвижимости Сделка. Нам нравится что вы улыбаетесь! 🎉🎉🎉 Агентство недвижимости СДЕЛКА в Хабаровске оказывает профессионально риэлторские услуги. Если Вам необходимо продать квартиру в течение месяца или оформить ипотеку за 2 дня. То вам к нам! 🏢г Хабаровск, ул Серышева 22 оф 501 или Суворова 51 (ТЦ ЭВР) 🚶🚶‍♀️Приходи! ☎️ +7 (4212) 93-06-42 Звони! Выберите наших сотрудников: @sdelka_khv @svetlana_7927 @talinasdelka @kovaleva_elena_sdelka @zoirov_faromurz @oksana_karapuz @anastasia_vasyokina @rodinagalina @markuska87 @ofilitovich А еще и с документами поможем! 😉 #Биробиджан_сити  #СДЕЛКА10000  #Korsakov  #камчатка2016  #27  #Вести24  #недвижимостьХабаровска  #арендаХабаровск  #live_khv  #khv_news  #глазнародаkhv  #районныйРиэлтор  #Хабаровск  #семейныйРиэлтор  #Сбербанк  #камчаткаlife  #Благовещенский  #биробиджанейро  #магаданмедиа  #риэлторХабаровск  #Серышева22оф501  #СделкаРулит  #instakhv #khv27  #iloverunningsomuch  #наДальнемВостокеточкаРФ 
Click our link in our Bio @NoLimitsRunning to view our Awesome Running Tshirts, Hoodies, Caps, Mugs & Leggings now! 🏃‍♀️ We have global delivery! 🛬

Make sure you like follow for daily pics! 😎
Click our link in our Bio @NoLimitsRunning to view our Awesome Running Tshirts, Hoodies, Caps, Mugs & Leggings now! 🏃‍♀️ We have global delivery! 🛬 Make sure you like follow for daily pics! 😎
Сегодня чуть быстрее)) 🏃А на заставке снова ставлю красивый Амстердам.. пусть будет 🙃!#настроениеамстердам ✌️#photo #iloverunning #iloverunningekb #iloverunningsomuch #amsterdam #зож #бежимкцели #бег #страва #strava #амстердам
Представьте, что одни из своих выходных, вы проведёте не в собственной квартире или в родном Челябинске, а в историческом сердце Италии: в Пизе!
.
Площадь Чудес, Пизанская башня, Ботанический сад, Музей Сан Маттео, церковь Санта-Мария делла Пиза и #PisaCityMarathon по улочкам этого милейшего городка и итальянским просторам!
.
✅ Приходи 26 октября на первую тренировку!
✅ Манеж УралГУФК в 19:00,
✅ Регистрируйся по ссылке в шапке профиля.
.
#ilovesupersport #ilovesupersportchel #iloverunningchel #iloverunningsomuch #бег #лайфхаки_iloverunning
Представьте, что одни из своих выходных, вы проведёте не в собственной квартире или в родном Челябинске, а в историческом сердце Италии: в Пизе! . Площадь Чудес, Пизанская башня, Ботанический сад, Музей Сан Маттео, церковь Санта-Мария делла Пиза и #PisaCityMarathon  по улочкам этого милейшего городка и итальянским просторам! . ✅ Приходи 26 октября на первую тренировку! ✅ Манеж УралГУФК в 19:00, ✅ Регистрируйся по ссылке в шапке профиля. . #ilovesupersport  #ilovesupersportchel  #iloverunningchel  #iloverunningsomuch  #бег  #лайфхаки_iloverunning 
Бег на низком пульсе или sexy pace 💃
.
Физрук вам не рассказывал, а мы расскажем про sexy pace - бег на 60-70% от пульсового максимума. Рассчитать его можно по приблизительной, но распространенной формуле Хаскеля-Фокса: 220 минус ваш возраст, равно максимальное количество ударов в минуту; от всего этого извлечь 60-70%. Например, если вам 30 лет, то 220-30 = 190 ударов в минуту. Это и есть ваш «потолок». Взяв от этого значения 60-75%, получаем величину 114-142. Это оптимальный коридор значений, который будет способствовать повышению общей выносливости. Работа в данной пульсовой зоне помогает организму адаптироваться к нагрузкам, не отягощая сердце лишней работой. Усредненное значение — 120-130 ударов в минуту — именуется «зоной фитнеса»
.
✨ Бег на низком пульсе позволяет значительно натренировать мышцы, не перегружая их; в процессе такой тренировки очень легко дышать, а потоотделение не слишком интенсивно. На низком пульсе вы можете спокойно говорить, без сильной одышки. И да, жиросжигание работает ТОЛЬКО на низком пульсе
.
👋 по материалам Stridemag
#ilovesupersport_ufa #iloverunningsomuch #бежим_с_умом
Бег на низком пульсе или sexy pace 💃 . Физрук вам не рассказывал, а мы расскажем про sexy pace - бег на 60-70% от пульсового максимума. Рассчитать его можно по приблизительной, но распространенной формуле Хаскеля-Фокса: 220 минус ваш возраст, равно максимальное количество ударов в минуту; от всего этого извлечь 60-70%. Например, если вам 30 лет, то 220-30 = 190 ударов в минуту. Это и есть ваш «потолок». Взяв от этого значения 60-75%, получаем величину 114-142. Это оптимальный коридор значений, который будет способствовать повышению общей выносливости. Работа в данной пульсовой зоне помогает организму адаптироваться к нагрузкам, не отягощая сердце лишней работой. Усредненное значение — 120-130 ударов в минуту — именуется «зоной фитнеса» . ✨ Бег на низком пульсе позволяет значительно натренировать мышцы, не перегружая их; в процессе такой тренировки очень легко дышать, а потоотделение не слишком интенсивно. На низком пульсе вы можете спокойно говорить, без сильной одышки. И да, жиросжигание работает ТОЛЬКО на низком пульсе . 👋 по материалам Stridemag #ilovesupersport_ufa  #iloverunningsomuch  #бежим_с_умом 
Школа #ILOVESUPERSPORTCHEL вселяет уверенность и веру в мечту! Ведь серьёзные, взрослые и состоявшиеся люди, попадая сюда: однозначно уверены в реальности затеи «Пробежать #полумарафон»
.
На протяжении нескольких лет, мы видим, что не было ни одного ученика, который бы не смог преодолеть 21.1 км! Поверьте и вы в эту цель!
.
✅ Открытая тренировка 26 октября,
✅ Манеж УралГУФК в 19:00, мы ждем вас!
✅ Регистрация по ссылке в шапке профиля.
.
#ilovesupersport #iloverunningchel #iloverunningsomuch #бег #chelly #running #челябинск #chelyabinsk #спортивныйчелябинск #челябинскбежит
Школа #ILOVESUPERSPORTCHEL  вселяет уверенность и веру в мечту! Ведь серьёзные, взрослые и состоявшиеся люди, попадая сюда: однозначно уверены в реальности затеи «Пробежать #полумарафон » . На протяжении нескольких лет, мы видим, что не было ни одного ученика, который бы не смог преодолеть 21.1 км! Поверьте и вы в эту цель! . ✅ Открытая тренировка 26 октября, ✅ Манеж УралГУФК в 19:00, мы ждем вас! ✅ Регистрация по ссылке в шапке профиля. . #ilovesupersport  #iloverunningchel  #iloverunningsomuch  #бег  #chelly  #running  #челябинск  #chelyabinsk  #спортивныйчелябинск  #челябинскбежит 
Cool shot from @alvaro.domingues 👌

Follow the hyperlink in our Bio @NoLimitsRunning to purchase your Awesome Running TShirts, Hoodies, Baseball Caps, Mugs & Yoga Pants today! 🏃‍♂️ Use #running_highlight in your pics if you're looking for a shoutout! 🏃‍♂️
Cool shot from @alvaro.domingues 👌 Follow the hyperlink in our Bio @NoLimitsRunning to purchase your Awesome Running TShirts, Hoodies, Baseball Caps, Mugs & Yoga Pants today! 🏃‍♂️ Use #running_highlight  in your pics if you're looking for a shoutout! 🏃‍♂️
Cool pic from @see.adam.go 🏃‍♂️ Click the hyperlink on our Bio @NoLimitsRunning to take a look at our Awesome Running Tshirts, Hoodies, Hats, Coffee Mugs & Leggings now! 💪

Use #running_highlight on your pics if you're looking for a shout-out! 😎
Cool pic from @see.adam.go 🏃‍♂️ Click the hyperlink on our Bio @NoLimitsRunning to take a look at our Awesome Running Tshirts, Hoodies, Hats, Coffee Mugs & Leggings now! 💪 Use #running_highlight  on your pics if you're looking for a shout-out! 😎
Check out the hyperlink on our Bio @NoLimitsRunning to purchase your Awesome Running Tees, Hoodies, Hats, Mugs & Leggings now! 😀

We offer global delivery! 🌐

Make sure to push like follow for daily pics! 🏃‍♀️
Check out the hyperlink on our Bio @NoLimitsRunning to purchase your Awesome Running Tees, Hoodies, Hats, Mugs & Leggings now! 😀 We offer global delivery! 🌐 Make sure to push like follow for daily pics! 🏃‍♀️
🏁Пора начинать!🏁
.
Друзья! Всем привет🙋 Мне очень приятно поделиться с вами своей радостью от участия в современных спортивных проектах.
.
@iloverunningsomuch - это целое направление и инновационный подход в развитии системы обучения естественному бегу. Очень эффективные методики теоретического и прикладного характера.
.
@nl_fatmoney - это очень прогрессивный и безусловно полезный спортивный проект в сфере развития ЗОЖ среди населения. Очень сильный состав команды из профессионалов: тренеров, инструкторов, врачей, психологов, диетологов.
.
Мне действительно очень кайфово от того, чем я сейчас занимаюсь в этих проектах.
.
P.S. А чем именно полезны эти проекты для каждого из нас, и насколько они эффективны и круты, вы узнаете в следующих постах...
.
#kiperSport 
#nl_fatmoney
#iloverunningsomuch
🏁Пора начинать!🏁 . Друзья! Всем привет🙋 Мне очень приятно поделиться с вами своей радостью от участия в современных спортивных проектах. . @iloverunningsomuch - это целое направление и инновационный подход в развитии системы обучения естественному бегу. Очень эффективные методики теоретического и прикладного характера. . @nl_fatmoney - это очень прогрессивный и безусловно полезный спортивный проект в сфере развития ЗОЖ среди населения. Очень сильный состав команды из профессионалов: тренеров, инструкторов, врачей, психологов, диетологов. . Мне действительно очень кайфово от того, чем я сейчас занимаюсь в этих проектах. . P.S. А чем именно полезны эти проекты для каждого из нас, и насколько они эффективны и круты, вы узнаете в следующих постах... . #kiperSport  #nl_fatmoney  #iloverunningsomuch 
Холодная уже тренировка вышла, но интервалы не дают скучать🏃🏻‍♀️🏃Спасибо, что не горочка⛰💦 #беговаяосень #москва #лужники #iloverunning #iloverunningsomuch #healthylife #sport #ilovesport #moscow #luzhniki
Любопытная была сегодня встреча в HQ #iloverunningsomuch про Селебрити Маркетинг в спорте. Маргарита Мамун - очень молодец! А Володя отлично и интересно провёл встречу и вообще красавчик! #всемспорт!
Любопытная была сегодня встреча в HQ #iloverunningsomuch  про Селебрити Маркетинг в спорте. Маргарита Мамун - очень молодец! А Володя отлично и интересно провёл встречу и вообще красавчик! #всемспорт !
В прошедшее воскресенье в Амстердаме прошёл марафон! Я там не был, зато у меня есть фотки с весеннего визита 😁🙃 вот одну из них и прилепил к сегодняшней пробежке ! 🏃всем спорт и путешествий! #всемспорт #зож #iloverunning #iloverunningsomuch #amsterdam #iloverunningekb #бег #бежимкцели #running #когдаленьнонадо #photo #страва #strava
В прошедшее воскресенье в Амстердаме прошёл марафон! Я там не был, зато у меня есть фотки с весеннего визита 😁🙃 вот одну из них и прилепил к сегодняшней пробежке ! 🏃всем спорт и путешествий! #всемспорт  #зож  #iloverunning  #iloverunningsomuch  #amsterdam  #iloverunningekb  #бег  #бежимкцели  #running  #когдаленьнонадо  #photo  #страва  #strava 
Когда ты взрослый,самодостаточный и серьёзный человек, то кажется, что новых друзей уже будет сложно найти. Но в нашей школе все стереотипы разбиваются ещё на самой первой, открытой тренировке.
.
Ведь именно здесь мы все равны, внимая наставления тренера и проникаясь философией к бегу, мы знакомимся и влюбляемся не только в спорт, но и в людей, которые нас окружают!
.
✅ Приходи 26 октября!
✅ Манеж УралГУФК в 19:00, мы ждем тебя!
✅ Регистрируйся по ссылке в шапке профиля.
.
#ilovesupersport #ilovesupersportchel #iloverunningchel #iloverunningsomuch #бег #chelly #running #челябинск #chelyabinsk #спортивныйчелябинск #челябинскбежит
Когда ты взрослый,самодостаточный и серьёзный человек, то кажется, что новых друзей уже будет сложно найти. Но в нашей школе все стереотипы разбиваются ещё на самой первой, открытой тренировке. . Ведь именно здесь мы все равны, внимая наставления тренера и проникаясь философией к бегу, мы знакомимся и влюбляемся не только в спорт, но и в людей, которые нас окружают! . ✅ Приходи 26 октября! ✅ Манеж УралГУФК в 19:00, мы ждем тебя! ✅ Регистрируйся по ссылке в шапке профиля. . #ilovesupersport  #ilovesupersportchel  #iloverunningchel  #iloverunningsomuch  #бег  #chelly  #running  #челябинск  #chelyabinsk  #спортивныйчелябинск  #челябинскбежит 
✨ Бег вдохновляет! ✨
На фото 12-метровая скульптура марафонца Дромеаса и находится она конечно на родине марафона - в Афинах. 
Статуя полностью сделана из тонких стеклянных плит. 
Будете пробегать мимо, передавайте привет! 👋

#ilovesupersport_ufa #iloverunningsomuch
✨ Бег вдохновляет! ✨ На фото 12-метровая скульптура марафонца Дромеаса и находится она конечно на родине марафона - в Афинах. Статуя полностью сделана из тонких стеклянных плит. Будете пробегать мимо, передавайте привет! 👋 #ilovesupersport_ufa  #iloverunningsomuch 
#Longjog #sonntag tat gut. Erstmals seit dem #jungfraumarathon eine etwas weitere Einheit durch 3 Länder gelaufen. 4 Wochen Laufpause gehabt, aber doch irgendwie hinbekommen. Irgendwann schaffe ich die komplette Distanz von knapp 100km. Schlimm ist immer der Part auf der französischen Seite des Elsasskanals. Dort ist es sehr steinig und es geht kilometerweit geradeaus, welches mental eine Herausforderung ist. Ein echtes Nirgendwo weit ab vom Schuss. #Trail halt :-)
#Laufjunkies #iloverunning #ultramarathon #ultratraining #isostarch #iloverunningsomuch #hardcore #trailrunning #wiederfit
#Longjog  #sonntag  tat gut. Erstmals seit dem #jungfraumarathon  eine etwas weitere Einheit durch 3 Länder gelaufen. 4 Wochen Laufpause gehabt, aber doch irgendwie hinbekommen. Irgendwann schaffe ich die komplette Distanz von knapp 100km. Schlimm ist immer der Part auf der französischen Seite des Elsasskanals. Dort ist es sehr steinig und es geht kilometerweit geradeaus, welches mental eine Herausforderung ist. Ein echtes Nirgendwo weit ab vom Schuss. #Trail  halt :-) #Laufjunkies  #iloverunning  #ultramarathon  #ultratraining  #isostarch  #iloverunningsomuch  #hardcore  #trailrunning  #wiederfit 
Дело не к том, что держит тебя и не дает развиваться, дело в том, что ты думаешь не дает тебе это сделать.
It's not about what keeps you and does not allow you to develop, the fact is, what you think does not allow you to do it.
#run #running #training #motivation мотивация #тренировка #start #старт #runners #runforfun #runninglifestyle #runforfunanywhere #freerunnersrussia #freetorun #freerunners #iloverunningsomuch #iloverunning #бег #пм #whyirunmoscow #whyirun #halfmarathon #marathon #nevergiveup #whyirunmadrid #whyirunparis #whyirunldn #мм2017 #московскиймарафон
Дело не к том, что держит тебя и не дает развиваться, дело в том, что ты думаешь не дает тебе это сделать. It's not about what keeps you and does not allow you to develop, the fact is, what you think does not allow you to do it. #run  #running  #training  #motivation  мотивация #тренировка  #start  #старт  #runners  #runforfun  #runninglifestyle  #runforfunanywhere  #freerunnersrussia  #freetorun  #freerunners  #iloverunningsomuch  #iloverunning  #бег  #пм  #whyirunmoscow  #whyirun  #halfmarathon  #marathon  #nevergiveup  #whyirunmadrid  #whyirunparis  #whyirunldn  #мм2017  #московскиймарафон 
Марафоны-мейджоры... О сколько в этом слове для каждого бегуна! ☺️ Руководитель I LOVE SUPERSPORT Ufa и директор @ufamarathon Владислав Литвинчук расскажет, что мейджоры ближе, чем кажется. Потому что финишировал уже на двух: в Нью-Йорке и Чикаго! Приходи на встречу с Владом и узнай, как подать заявку, как готовиться, как отправиться в дальние края и зачем вообще все это нужно. Будет много впечатлений и личного опыта, а еще посмотришь на сувениры и те самые медали
.
✨ Встреча бесплатная, заряд вдохновения огромный. 
27 октября, @hgiufariverside на Аксакова, 4 
Начало в 19:30 
Простая регистрация по активной ссылке в профиле 👆🏻 #ilovesupersport_ufa #iloverunningsomuch #уфабежит #уфабежитзавладом #кудапойтивуфе #бесплатнаяуфа
Марафоны-мейджоры... О сколько в этом слове для каждого бегуна! ☺️ Руководитель I LOVE SUPERSPORT Ufa и директор @ufamarathon Владислав Литвинчук расскажет, что мейджоры ближе, чем кажется. Потому что финишировал уже на двух: в Нью-Йорке и Чикаго! Приходи на встречу с Владом и узнай, как подать заявку, как готовиться, как отправиться в дальние края и зачем вообще все это нужно. Будет много впечатлений и личного опыта, а еще посмотришь на сувениры и те самые медали . ✨ Встреча бесплатная, заряд вдохновения огромный. 27 октября, @hgiufariverside на Аксакова, 4 Начало в 19:30 Простая регистрация по активной ссылке в профиле 👆🏻 #ilovesupersport_ufa  #iloverunningsomuch  #уфабежит  #уфабежитзавладом  #кудапойтивуфе  #бесплатнаяуфа 
В нашу школу не всегда приходят заниматься сразу целыми семьями, но как только один из пары заканчивает 7 недель, он делает ВСЁ возможное, чтобы показать своей половинке этот крутой мир бега, драйва, свободы и целей!
.
Мы безумно благодарны, что вы доверяете нам свои свидания и совместно-проведённые часы! Берите возлюбленных, детей, родителей и приходите 26 октября на открытую тренировку!
.
✅ Манеж УралГУФК, 19:00!
✅ Регистрация по ссылке в шапке профиля.
.
#ilovesupersport #ilovesupersportchel #iloverunningchel #iloverunningsomuch #бег #chelly #running #челябинск #chelyabinsk #мотивация_iloverunning
В нашу школу не всегда приходят заниматься сразу целыми семьями, но как только один из пары заканчивает 7 недель, он делает ВСЁ возможное, чтобы показать своей половинке этот крутой мир бега, драйва, свободы и целей! . Мы безумно благодарны, что вы доверяете нам свои свидания и совместно-проведённые часы! Берите возлюбленных, детей, родителей и приходите 26 октября на открытую тренировку! . ✅ Манеж УралГУФК, 19:00! ✅ Регистрация по ссылке в шапке профиля. . #ilovesupersport  #ilovesupersportchel  #iloverunningchel  #iloverunningsomuch  #бег  #chelly  #running  #челябинск  #chelyabinsk  #мотивация_iloverunning 
Встречаемся уже сегодня! 
Ждем тебя на первой тренировке, где расскажем про курс обучения, программу тренировок и экипировку, познакомим с тренером и командой. 
Сегодня на занятие можно  прийти бесплатно, а после него решить, будешь ли заниматься дальше и готовиться к забегу. 
Когда: 19 октября в  19:00 
Где:Легкоатлетический манеж, ул. Луначарского, 12
На ваши вопросы мы ответим по телефону 8-909-736-51-68 
Ждём вас! 💚 #iloverunning_tmn #iloverunningsomuch #тюменьбежит
Встречаемся уже сегодня! Ждем тебя на первой тренировке, где расскажем про курс обучения, программу тренировок и экипировку, познакомим с тренером и командой. Сегодня на занятие можно прийти бесплатно, а после него решить, будешь ли заниматься дальше и готовиться к забегу. Когда: 19 октября в 19:00 Где:Легкоатлетический манеж, ул. Луначарского, 12 На ваши вопросы мы ответим по телефону 8-909-736-51-68 Ждём вас! 💚 #iloverunning_tmn  #iloverunningsomuch  #тюменьбежит 
Photo Credit : @eskil_haug 🙌

Use our link on our Bio @NoLimitsRunning to view our Awesome Running Shirts, Sweaters, Caps, Coffee Mugs & Yoga Pants now! 😄

Use #running_highlight on your pics if you're looking for a shout-out! 😊
Photo Credit : @eskil_haug 🙌 Use our link on our Bio @NoLimitsRunning to view our Awesome Running Shirts, Sweaters, Caps, Coffee Mugs & Yoga Pants now! 😄 Use #running_highlight  on your pics if you're looking for a shout-out! 😊
#ПолуночникиILS💣 атакуют вечерний Кениг!!!)😎☝🖖
.
А сегодня нами было сделано:
-400м. бега+ разминка на разминку)///
-55 бурпи на 55 приседов/
-400 м.бега;
-110выпадов с выпрыгиванием на 55 отжиманий;
-400м. бега;
-55 скручивание на 55 гиперэкстензий;
-1200 м.бега
-на заминку традиционно статичная растяжка)))😂😉
.....
Фото вчерашнее, но сегодня мы с девчонками свое сделали!!! Спасибо за тренировку)😉😃
.
.
.
#ilovesupersports_kld #iloverunningkld #iloverunningsomuch #ilovesupersport #wepower #training #tunning #ульянычнафиzре #team #superrunningkenigteam💚
#ПолуночникиILS 💣 атакуют вечерний Кениг!!!)😎☝🖖 . А сегодня нами было сделано: -400м. бега+ разминка на разминку)/// -55 бурпи на 55 приседов/ -400 м.бега; -110выпадов с выпрыгиванием на 55 отжиманий; -400м. бега; -55 скручивание на 55 гиперэкстензий; -1200 м.бега -на заминку традиционно статичная растяжка)))😂😉 ..... Фото вчерашнее, но сегодня мы с девчонками свое сделали!!! Спасибо за тренировку)😉😃 . . . #ilovesupersports_kld  #iloverunningkld  #iloverunningsomuch  #ilovesupersport  #wepower  #training  #tunning  #ульянычнафиzре  #team  #superrunningkenigteam 💚
Школа правильно бега I Love Supersport Щелково подходит, если вы:
.
💁🏻любите бегать (с нами вы полюбите бег ещё сильнее)
🙅🏼не любите бегать (с нами вы окончательно и бесповоротно влюбитесь в бег)
.
Если вы хотите:
👌🏻бегать с профессиональным тренером
👌🏻тренироваться в комфортных условиях
👌🏻познакомиться с единомышленниками
👌🏻завести новых друзей
👌🏻пробежать марафон
👌🏻путешествовать
.
Если вы хотите научиться:
☝🏻правильной технике бега
☝🏻применять силу во время бега
☝🏻восстанавливаться после тренировок
Школа правильно бега I Love Supersport Щелково подходит, если вы: . 💁🏻любите бегать (с нами вы полюбите бег ещё сильнее) 🙅🏼не любите бегать (с нами вы окончательно и бесповоротно влюбитесь в бег) . Если вы хотите: 👌🏻бегать с профессиональным тренером 👌🏻тренироваться в комфортных условиях 👌🏻познакомиться с единомышленниками 👌🏻завести новых друзей 👌🏻пробежать марафон 👌🏻путешествовать . Если вы хотите научиться: ☝🏻правильной технике бега ☝🏻применять силу во время бега ☝🏻восстанавливаться после тренировок
Наши тренера: Женя Жемчугова
.
🏃🏻 КМС по лёгкой атлетике в беге на 400 и 800 метров
🏃🏻Бронзовый призер первенства России в эстафетном беге 4*400 метров
🏃🏻Многократная чемпионка в беге на 800 метров по ЮФО и СКФО
.
Не ищите мотивации среди Инста-моделей с тонной фотошопа. Мотивация перед вами!
Наши тренера: Женя Жемчугова . 🏃🏻 КМС по лёгкой атлетике в беге на 400 и 800 метров 🏃🏻Бронзовый призер первенства России в эстафетном беге 4*400 метров 🏃🏻Многократная чемпионка в беге на 800 метров по ЮФО и СКФО . Не ищите мотивации среди Инста-моделей с тонной фотошопа. Мотивация перед вами!
Наши тренера: Александр Жемчугов
.
🏃🏻кандидат в мастера спорта
🏃🏻неоднократный победитель и призёр чемпионатов Волгоградской области в беге на 1500 и 3000м
🏃🏻победитель и неоднократный призёр чемпионата по Южному федеральному округу в беге на 800м
.
На самом деле, слова излишни. Просто знайте: Саша - это человек, который отдаёт спорту все свободное время и не представляет своей жизни без тренировок. Не это ли ваш идеальный тренер? 😉
Наши тренера: Александр Жемчугов . 🏃🏻кандидат в мастера спорта 🏃🏻неоднократный победитель и призёр чемпионатов Волгоградской области в беге на 1500 и 3000м 🏃🏻победитель и неоднократный призёр чемпионата по Южному федеральному округу в беге на 800м . На самом деле, слова излишни. Просто знайте: Саша - это человек, который отдаёт спорту все свободное время и не представляет своей жизни без тренировок. Не это ли ваш идеальный тренер? 😉
Наша команда ставит конкретные цели и сроки: подготовиться к полумарафону за 7 недель? Легко! А как насчёт подготовки к настоящему марафону ща 24 недели?
.
На протяжении всего обучения мы будем поддерживать и мотивировать тебя 💪🏻🏃🏻‍♀️
.
Мы не просто учим правильно бегать, мы создаём команду единомышленников и заводим новых друзей ❤
Наша команда ставит конкретные цели и сроки: подготовиться к полумарафону за 7 недель? Легко! А как насчёт подготовки к настоящему марафону ща 24 недели? . На протяжении всего обучения мы будем поддерживать и мотивировать тебя 💪🏻🏃🏻‍♀️ . Мы не просто учим правильно бегать, мы создаём команду единомышленников и заводим новых друзей ❤
Уже 26 октября стартует первая группа подготовки к полумарафон в Пизе!
.
🏃🏻Что входит в подготовку?
• обучение правильному бегу
• 14 уроков с супертренером
• 12 самостоятельных тренировок
• знакомство с единомышленниками
• освоение техники бега и выносливости
• правильное применение силы во время бега
• сопровождение врача
• интересные встречи в лектории
• ежедневный заряд мотивацией
Уже 26 октября стартует первая группа подготовки к полумарафон в Пизе! . 🏃🏻Что входит в подготовку? • обучение правильному бегу • 14 уроков с супертренером • 12 самостоятельных тренировок • знакомство с единомышленниками • освоение техники бега и выносливости • правильное применение силы во время бега • сопровождение врача • интересные встречи в лектории • ежедневный заряд мотивацией
Пробежать 21,1 км через 7 недель? Легко!  Готовимся к полумарафону в Пизе (Италия) вместе 🏃
.
✏ Когда начинаем?
Старт подготовки 26 октября
✏ Когда бежим полумарафон?
Полумарафон состоится 7 декабря в городе Пиза
✏ Что входит в подготовку? • обучение правильному бегу
• 14 уроков с супертренером
• 12 самостоятельных тренировок
• знакомство с единомышленниками • освоение техники бега, выносливости, силы и восстановления
• сопровождение врача
• интересные встречи в лектории
• ежедневный заряд мотивацией
✏ Сколько стоит курс подготовки?
14 500 руб.
Пробежать 21,1 км через 7 недель? Легко! Готовимся к полумарафону в Пизе (Италия) вместе 🏃 . ✏ Когда начинаем? Старт подготовки 26 октября ✏ Когда бежим полумарафон? Полумарафон состоится 7 декабря в городе Пиза ✏ Что входит в подготовку? • обучение правильному бегу • 14 уроков с супертренером • 12 самостоятельных тренировок • знакомство с единомышленниками • освоение техники бега, выносливости, силы и восстановления • сопровождение врача • интересные встречи в лектории • ежедневный заряд мотивацией ✏ Сколько стоит курс подготовки? 14 500 руб.
Полумарафон в Тбилиси сегодня отменили! За неделю до мероприятия. Это, конечно, грустно. Но, учитывая мой синусит, у меня есть шанс выздороветь и успеть немного подготовится к половинке в Сочи 5 ноября. Надо как-то постараться сделать так, чтобы беговой сезон не заканчивался! А фото из #тбилиси двухлетней давности. #tbilisihalfmarathon #sochihalfmarathon #iloverunningsomuch
Полумарафон в Тбилиси сегодня отменили! За неделю до мероприятия. Это, конечно, грустно. Но, учитывая мой синусит, у меня есть шанс выздороветь и успеть немного подготовится к половинке в Сочи 5 ноября. Надо как-то постараться сделать так, чтобы беговой сезон не заканчивался! А фото из #тбилиси  двухлетней давности. #tbilisihalfmarathon  #sochihalfmarathon  #iloverunningsomuch 
I Love Supersport RUNNING Щелково - это школа правильного бега 🏃🏻
.
Мы объединяем тех, кто любит спорт и здоровый образ жизни 🥑🍏
.
Мы мотивируем и заряжаем энергией тех, кто ещё только стремится к здоровому образу жизни и хочет полюбить спорт 🙏🏻🙄
.
На своём примере мы показываем, что бег - это ещё одна хорошая привычка, которая выводит вас на качественно новый уровень жизни!
I Love Supersport RUNNING Щелково - это школа правильного бега 🏃🏻 . Мы объединяем тех, кто любит спорт и здоровый образ жизни 🥑🍏 . Мы мотивируем и заряжаем энергией тех, кто ещё только стремится к здоровому образу жизни и хочет полюбить спорт 🙏🏻🙄 . На своём примере мы показываем, что бег - это ещё одна хорошая привычка, которая выводит вас на качественно новый уровень жизни!
Photo by @rocco_running_crazy 😄

Check out our link on our Bio @NoLimitsRunning to get your Awesome Running T-Shirts, Sweaters, Baseball Caps, Coffee Mugs & Leggings today! 🏃‍♂️ Looking for a shoutout? tag #running_highlight on your pic! 😎
Photo by @rocco_running_crazy 😄 Check out our link on our Bio @NoLimitsRunning to get your Awesome Running T-Shirts, Sweaters, Baseball Caps, Coffee Mugs & Leggings today! 🏃‍♂️ Looking for a shoutout? tag #running_highlight  on your pic! 😎
Истории наших учеников всегда захватывают. Ведь они из жизни реальных людей, которые просто однажды влюбились в какое-то хобби и добились в нём нереально крутых результатов!
.
Знакомьтесь, это Николай, меньше года назад, он захотел пробежать #марафон. И сделал это! Сначала на #VIENNACITYMARATHON, потом, после всех выводов, на #TCSAMSTERDAMMARATHON (всего за 3:51:45!)
.
✅ Приходи 26 октября и мы зарядим тебя крутой целью!
✅ Манеж УралГУФК в 19:00, мы ждем тебя!
✅ Регистрируйся по ссылке в шапке профиля!
.
#ilovesupersport #ilovesupersportchel #iloverunningchel #iloverunningsomuch #бег #chelly #running #челябинск #chelyabinsk #спортивныйчелябинск #челябинскбежит
Истории наших учеников всегда захватывают. Ведь они из жизни реальных людей, которые просто однажды влюбились в какое-то хобби и добились в нём нереально крутых результатов! . Знакомьтесь, это Николай, меньше года назад, он захотел пробежать #марафон . И сделал это! Сначала на #VIENNACITYMARATHON , потом, после всех выводов, на #TCSAMSTERDAMMARATHON  (всего за 3:51:45!) . ✅ Приходи 26 октября и мы зарядим тебя крутой целью! ✅ Манеж УралГУФК в 19:00, мы ждем тебя! ✅ Регистрируйся по ссылке в шапке профиля! . #ilovesupersport  #ilovesupersportchel  #iloverunningchel  #iloverunningsomuch  #бег  #chelly  #running  #челябинск  #chelyabinsk  #спортивныйчелябинск  #челябинскбежит 
Если у кого-то все таки были сомнения по поводу коробки в стори, так вот... ТАДАААМ😂😅
Для туфель пока нет повода, а для новых кроссовочек есть львовская половинка через 2 недели 🤗
Ну и приветик моя счастливая 13я пара🤗❤️
.
.
.
#асикс #asics #iloverunning #iloverunning_odessa #iloverunningsomuch #этолюбовь
Если у кого-то все таки были сомнения по поводу коробки в стори, так вот... ТАДАААМ😂😅 Для туфель пока нет повода, а для новых кроссовочек есть львовская половинка через 2 недели 🤗 Ну и приветик моя счастливая 13я пара🤗❤️ . . . #асикс  #asics  #iloverunning  #iloverunning_odessa  #iloverunningsomuch  #этолюбовь 
🙈😊 почему-то я всегда считала, что в дождь на улице не бегают. В общем, оказалось, в дождь заниматься на улице чуть ли не приятнее, отлично дышится и безлюдно 😄 Главное, надеть дождевик. Но я с нетерпением жду первых морозцев, когда асфальт блестит от фонарей ☺️ #iloverunningsomuch
🙈😊 почему-то я всегда считала, что в дождь на улице не бегают. В общем, оказалось, в дождь заниматься на улице чуть ли не приятнее, отлично дышится и безлюдно 😄 Главное, надеть дождевик. Но я с нетерпением жду первых морозцев, когда асфальт блестит от фонарей ☺️ #iloverunningsomuch 
Пробежаться босиком по песку особенно приятно после полумарафона. На юге Португалии сезоном считается период с июня по сентябрь, сейчас мало народа и отличная погода, разве что-то ещё нужно?)) #travelportugal #ilovetravel #velamoura #vacation #sea #iloverunningsomuch
Пробежаться босиком по песку особенно приятно после полумарафона. На юге Португалии сезоном считается период с июня по сентябрь, сейчас мало народа и отличная погода, разве что-то ещё нужно?)) #travelportugal  #ilovetravel  #velamoura  #vacation  #sea  #iloverunningsomuch 
Глаза закрыты - от удовольствия сообщить вам, что в любимой школе @iloverunningspb начинается подготовка к полумарафону в Пизе. Об этом можно было догадаться по наклону стадиона на фото😉 И как говорят в телемагазине, но и это ещё не все! С моим промокодом НЕБОЙСЯСПОРТА скидка 1500 рублей на курс. Старт программы подготовки 23 октября в 19:30. Подробности у ребят в аккаунте. Всем бег🏃 #небойсяспорта #iloverunning #iloverunningsomuch #iloverunningspb #run #runner #бег #бегспб #полумарафон #pisa #pisatower #tallrunner #бегисомной #halfmarathon
Глаза закрыты - от удовольствия сообщить вам, что в любимой школе @iloverunningspb начинается подготовка к полумарафону в Пизе. Об этом можно было догадаться по наклону стадиона на фото😉 И как говорят в телемагазине, но и это ещё не все! С моим промокодом НЕБОЙСЯСПОРТА скидка 1500 рублей на курс. Старт программы подготовки 23 октября в 19:30. Подробности у ребят в аккаунте. Всем бег🏃 #небойсяспорта  #iloverunning  #iloverunningsomuch  #iloverunningspb  #run  #runner  #бег  #бегспб  #полумарафон  #pisa  #pisatower  #tallrunner  #бегисомной  #halfmarathon 
И я! И я! И я хочу осчастливиться! И заодно на себе продемонстрировать, что школа #iloverunningsomuch совместимы с #ilikewineschool
#Repost @golodny_zloy (@get_repost)
・・・
Открываем набор в бесплатную винную школу, которую не захочется прогуливать!

Познавать азы винной грамоты предстоит в двух главных по эногастрономическим удовольствиям ресторанах холдинга Perelman People – @ilikewine_ и @ilikewine2.0. Курс, рассчитанный на 8 занятий и 2 месяца, ведут сомелье #perelmanpeople Елена Лебедева и Андрей Абрамов. Наставники обещают: скучно точно не будет! 
Итак, чтобы стать студентом бесплатной #ilikewineschool, нужно сделать репост этого видео у себя на странице и быть готовым стать одним из 20-ти счастливчиков, а в будущем ещё и знатоков винного дела.
На репост у вас есть ровно неделя, и она начинается прямо сейчас!
З.Ы. В первый раз в первый класс предстоит отправиться 23 октября. #perelmanpeople
И я! И я! И я хочу осчастливиться! И заодно на себе продемонстрировать, что школа #iloverunningsomuch  совместимы с #ilikewineschool  #Repost  @golodny_zloy (@get_repost) ・・・ Открываем набор в бесплатную винную школу, которую не захочется прогуливать! Познавать азы винной грамоты предстоит в двух главных по эногастрономическим удовольствиям ресторанах холдинга Perelman People – @ilikewine_ и @ilikewine2.0. Курс, рассчитанный на 8 занятий и 2 месяца, ведут сомелье #perelmanpeople  Елена Лебедева и Андрей Абрамов. Наставники обещают: скучно точно не будет! Итак, чтобы стать студентом бесплатной #ilikewineschool , нужно сделать репост этого видео у себя на странице и быть готовым стать одним из 20-ти счастливчиков, а в будущем ещё и знатоков винного дела. На репост у вас есть ровно неделя, и она начинается прямо сейчас! З.Ы. В первый раз в первый класс предстоит отправиться 23 октября. #perelmanpeople 
Никогда не сдавайся, ведь не добравшись до финиша, ты не узнаешь, что дальше.
Never give up, because after not reaching the finish line, you don't know what's next.
#run #running #training #motivation мотивация #тренировка #start #старт #runners #runforfun #runninglifestyle #runforfunanywhere #freerunnersrussia #freetorun #freerunners #iloverunningsomuch #iloverunning #бег #пм #whyirunmoscow #whyirun #halfmarathon #marathon #nevergiveup #whyirunmadrid #whyirunparis #whyirunldn #мм2017 #московскиймарафон
Никогда не сдавайся, ведь не добравшись до финиша, ты не узнаешь, что дальше. Never give up, because after not reaching the finish line, you don't know what's next. #run  #running  #training  #motivation  мотивация #тренировка  #start  #старт  #runners  #runforfun  #runninglifestyle  #runforfunanywhere  #freerunnersrussia  #freetorun  #freerunners  #iloverunningsomuch  #iloverunning  #бег  #пм  #whyirunmoscow  #whyirun  #halfmarathon  #marathon  #nevergiveup  #whyirunmadrid  #whyirunparis  #whyirunldn  #мм2017  #московскиймарафон 
Что такое #ОткрытаяТренировка? Это самая удобная возможность попробовать #бег в нашей школе #ILOVERUNNINGCHEL: знакомство с тренером, разминка, крутые фото и крутая цель, которая будет достигнута через 7 недель! Что нужно для этого?
.
✅ Регистрация по ссылке в шапке профиля,
✅ Любая спортивная обувь,
✅ Удобные лосины/ спортивные штаны/ шорты,
✅ Прийти 26 октября к 19:00 в манеж УралГУФК,
✅ Взять с собой хорошее настроение))
.
P.S. Приходи! Эти две супер-девчонки ждут тебя!
.
#ilovesupersport #ilovesupersportchel #iloverunningsomuch #бег #chelly #running #челябинск #chelyabinsk #спортивныйчелябинск #челябинскбежит
Что такое #ОткрытаяТренировка ? Это самая удобная возможность попробовать #бег  в нашей школе #ILOVERUNNINGCHEL : знакомство с тренером, разминка, крутые фото и крутая цель, которая будет достигнута через 7 недель! Что нужно для этого? . ✅ Регистрация по ссылке в шапке профиля, ✅ Любая спортивная обувь, ✅ Удобные лосины/ спортивные штаны/ шорты, ✅ Прийти 26 октября к 19:00 в манеж УралГУФК, ✅ Взять с собой хорошее настроение)) . P.S. Приходи! Эти две супер-девчонки ждут тебя! . #ilovesupersport  #ilovesupersportchel  #iloverunningsomuch  #бег  #chelly  #running  #челябинск  #chelyabinsk  #спортивныйчелябинск  #челябинскбежит 
🐛#fitnhappi #🐛#OMG the #detroithalfmarathon wasn’t easy!  It was #hothumidsweaty 💦 esp in that stinky #windsortunnel (thought I was gonna melt in there), but the pelvis made it through it’s first #13point1 since the #pelvicstressreactions in February, and I was never #sohappy to see a #finishline 😉💗Nothing makes me #feelsogood 💗 #nowweregettingsomewhere 😊 #sohappy #sograteful it's #thecomeback of #longdistance #running 👣💗👣💗👣💗 #hansonsmarathonmethod #marathon  #kickass #run #womenrunning #runlikeagirl #runoutside #runoutside #iloveit #iworkout #iloverunningsomuch #veganrunner ☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️ #runnergirl #bostonbound #runhappy
🐛#fitnhappi  #🐛#OMG  the #detroithalfmarathon  wasn’t easy! It was #hothumidsweaty  💦 esp in that stinky #windsortunnel  (thought I was gonna melt in there), but the pelvis made it through it’s first #13point1  since the #pelvicstressreactions  in February, and I was never #sohappy  to see a #finishline  😉💗Nothing makes me #feelsogood  💗 #nowweregettingsomewhere  😊 #sohappy  #sograteful  it's #thecomeback  of #longdistance  #running  👣💗👣💗👣💗 #hansonsmarathonmethod  #marathon  #kickass  #run  #womenrunning  #runlikeagirl  #runoutside  #runoutside  #iloveit  #iworkout  #iloverunningsomuch  #veganrunner  ☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️ #runnergirl  #bostonbound  #runhappy 
Photo : @running_keishike 💪

Check out the URL on our Bio @NoLimitsRunning to check out our Awesome Running Shirts, Hoodies, Hats, Mugs & Leggings now! 😃

To be featured tag #running_highlight in your pics! 🙌
Photo : @running_keishike 💪 Check out the URL on our Bio @NoLimitsRunning to check out our Awesome Running Shirts, Hoodies, Hats, Mugs & Leggings now! 😃 To be featured tag #running_highlight  in your pics! 🙌
Один из последних стартов 2017 года! Тёплая и предрождественская Италия! Весенняя погода и вкуснейшая пицца! Уютные улочки и всеобщее отсчитывание минут до старта! Улыбки окружающих и «пятюни» детишкам вдоль трассы! Гордость за себя и слёзы радости от красоты вокруг! Долгожданная медаль и сотни объятий на финише!
.
Всё это: декабрьский полумарафон #PisaCityMarathon! Такое нельзя пропустить!
.
✅ Приходи 26 октября на первую тренировку!
✅ Манеж УралГУФК в 19:00, мы ждем тебя!
✅ Регистрируйся по ссылке в шапке нашего профиля.
.
#ilovesupersport #ilovesupersportchel #iloverunningchel #iloverunningsomuch #бег #chelly #running #челябинск #chelyabinsk #забеги_iloverunningchel
Один из последних стартов 2017 года! Тёплая и предрождественская Италия! Весенняя погода и вкуснейшая пицца! Уютные улочки и всеобщее отсчитывание минут до старта! Улыбки окружающих и «пятюни» детишкам вдоль трассы! Гордость за себя и слёзы радости от красоты вокруг! Долгожданная медаль и сотни объятий на финише! . Всё это: декабрьский полумарафон #PisaCityMarathon ! Такое нельзя пропустить! . ✅ Приходи 26 октября на первую тренировку! ✅ Манеж УралГУФК в 19:00, мы ждем тебя! ✅ Регистрируйся по ссылке в шапке нашего профиля. . #ilovesupersport  #ilovesupersportchel  #iloverunningchel  #iloverunningsomuch  #бег  #chelly  #running  #челябинск  #chelyabinsk  #забеги_iloverunningchel 
⚡⚡ Вопрос, которым рано или поздно задается каждый... ⚡⚡
Как правильно дышать во время бега? 
Мы на первом же занятии учим дышать через рот. Почему? Потому что бег – не самое простое занятие. И если дышать только носом, будет еще сложнее. Расслабьтесь и дышите глубоко - в любое время года, кроме зимы
.
🤓 Можно прислушаться к рекомендации американского тренера и физиолога Джека Дэниелса: делать вдох на два беговых шага, затем выдох на такое же количество шагов. Если такой ритм вам не подходит, не страшно. Дышите как удобно. 
#ilovesupersport_ufa #iloverunningsomuch #бежим_с_умом
⚡⚡ Вопрос, которым рано или поздно задается каждый... ⚡⚡ Как правильно дышать во время бега? Мы на первом же занятии учим дышать через рот. Почему? Потому что бег – не самое простое занятие. И если дышать только носом, будет еще сложнее. Расслабьтесь и дышите глубоко - в любое время года, кроме зимы . 🤓 Можно прислушаться к рекомендации американского тренера и физиолога Джека Дэниелса: делать вдох на два беговых шага, затем выдох на такое же количество шагов. Если такой ритм вам не подходит, не страшно. Дышите как удобно. #ilovesupersport_ufa  #iloverunningsomuch  #бежим_с_умом 
И двух кругов не пробегу, куда мне на такие расстояния – это из разряда отговорок.
 ᅠ
Полумарафонские и марафонские дистанции – штука серьезная, не спорим. Только вот их преодоление зависит целиком от желания и навыков. Наша миссия – помочь вам стать лучшей версией себя. Поэтому объявляем новый набор на марафонскую дистанцию.
 ᅠ
Первая тренировка – 3 ноября. Вопросы, запись по телефону и в директе: +7 923 607 6387🏃
 ᅠ
Чтобы не потерпеть фиаско и точно дойти до конца, по итогам обучения можно пробежать марафон в Милане. Ничего такая мотивация как нам кажется😱
 ᅠ
#ilovesupersport #iloverunningsomuch #iloverunning_kmr
И двух кругов не пробегу, куда мне на такие расстояния – это из разряда отговорок. ᅠ Полумарафонские и марафонские дистанции – штука серьезная, не спорим. Только вот их преодоление зависит целиком от желания и навыков. Наша миссия – помочь вам стать лучшей версией себя. Поэтому объявляем новый набор на марафонскую дистанцию. ᅠ Первая тренировка – 3 ноября. Вопросы, запись по телефону и в директе: +7 923 607 6387🏃 ᅠ Чтобы не потерпеть фиаско и точно дойти до конца, по итогам обучения можно пробежать марафон в Милане. Ничего такая мотивация как нам кажется😱 ᅠ #ilovesupersport  #iloverunningsomuch  #iloverunning_kmr 
Обожаю ❤ 
Осень в Лужниках 🍁
#ilovesupersport #лужники
У этой фотографии сразу несколько смыслов 🤔
1. Осень - прекрасное время для сквоша 🍁🍂 На улице сыро и грязно (хоть и красиво местами), а на корте очень хорошо 👌 
2. Специальные кроссовки для сквоша - это важно ❗️Они помогают сделать тренировки комфортными и безопасными (информация для новичков) ☝️
3. Сквош - одна из лучших дополнительных активностей для бегунов 🏃🏻🏃‍♀️ Сквош в разы улучшает показатели скорости и повышает выносливость. Достаточно посмотреть игру профессионалов и воочию убедиться в этом 👀
#сквош #играйвсквош #сквошмосква #сквошстрогино #сквошклуб #национальныйсквошцентр #спорт #наспорте #тренировка #бег #полезно #squash #squashmoscow #playsquash #bestfitness #nationalsquashcenter #iloverunning #iloverunningsomuch #autumn
У этой фотографии сразу несколько смыслов 🤔 1. Осень - прекрасное время для сквоша 🍁🍂 На улице сыро и грязно (хоть и красиво местами), а на корте очень хорошо 👌 2. Специальные кроссовки для сквоша - это важно ❗️Они помогают сделать тренировки комфортными и безопасными (информация для новичков) ☝️ 3. Сквош - одна из лучших дополнительных активностей для бегунов 🏃🏻🏃‍♀️ Сквош в разы улучшает показатели скорости и повышает выносливость. Достаточно посмотреть игру профессионалов и воочию убедиться в этом 👀 #сквош  #играйвсквош  #сквошмосква  #сквошстрогино  #сквошклуб  #национальныйсквошцентр  #спорт  #наспорте  #тренировка  #бег  #полезно  #squash  #squashmoscow  #playsquash  #bestfitness  #nationalsquashcenter  #iloverunning  #iloverunningsomuch  #autumn 
Слово предоставляется... самой быстрой женщине планеты!
Тори Боуи — чемпионка мира в беге на 100 метров и обладательница золота на Олимпийских играх в Рио
.
🌟 У вас есть только одно тело. Относитесь к нему как к золоту
.
🏆 Когда я бегу, я понимаю: это мой дар. Я принимаю свой талант с благодарностью. Я делаю всё, чтобы чувствовать себя сильной
.
🍗 Я редко ем что-то вкусное и вредное, после тяжёлых забегов восстанавливаюсь с помощью полезных продуктов. Особенно мне нравится пить соки после долгих пробежек: томатный, яблочный, апельсиновый. Они мгновенно бодрят и снабжают энергией. А в день перед забегом я часто съедаю стейк. Кто-то скажет, что это не лучшая предтренировочная еда, но для меня она идеальна
.
⚡ Главный совет от Тори Боуи для продуктивных тренировок — соблюдать баланс. Невозможно достичь прогресса без чередования усиленных занятий и отдыха. Когда пропадает стимул, спортсменка рекомендует вспомнить, ради чего вы начинали, чего хотите достичь — и вне зависимости от настроения просто начинать тренироваться
.
по материалам The Challenger
#ilovesupersport_ufa #iloverunningsomuch #лучшие_бегуны #слово_бегунам
Слово предоставляется... самой быстрой женщине планеты! Тори Боуи — чемпионка мира в беге на 100 метров и обладательница золота на Олимпийских играх в Рио . 🌟 У вас есть только одно тело. Относитесь к нему как к золоту . 🏆 Когда я бегу, я понимаю: это мой дар. Я принимаю свой талант с благодарностью. Я делаю всё, чтобы чувствовать себя сильной . 🍗 Я редко ем что-то вкусное и вредное, после тяжёлых забегов восстанавливаюсь с помощью полезных продуктов. Особенно мне нравится пить соки после долгих пробежек: томатный, яблочный, апельсиновый. Они мгновенно бодрят и снабжают энергией. А в день перед забегом я часто съедаю стейк. Кто-то скажет, что это не лучшая предтренировочная еда, но для меня она идеальна . ⚡ Главный совет от Тори Боуи для продуктивных тренировок — соблюдать баланс. Невозможно достичь прогресса без чередования усиленных занятий и отдыха. Когда пропадает стимул, спортсменка рекомендует вспомнить, ради чего вы начинали, чего хотите достичь — и вне зависимости от настроения просто начинать тренироваться . по материалам The Challenger #ilovesupersport_ufa  #iloverunningsomuch  #лучшие_бегуны  #слово_бегунам 
Мы часто получаем вопросы про наших тренеров (которыми, кстати, мы безумно гордимся!): есть ли индивидуальный подход к ученикам? Можно ли подобрать нагрузку так, чтобы было комфортно и тем, у кого спортивная подготовка начинается «с нуля», и тем, кто занимался циклическим спортом уже давно?
.
Наш ответ: конечно можно! Ведь и #МаринаМышлянова, и #СергейСмоленцев работают с каждым, кто есть в группе, варьируя степень нагрузки, количество подходов, скорость бега и восстановительный период.
.
✅ Приходи 26 октября на первую тренировку!
✅ Манеж УралГУФК в 19:00, мы ждем тебя!
✅ Регистрируйся по ссылке в шапке профиля.
.
#ilovesupersport #ilovesupersportchel #iloverunningchel #iloverunningsomuch #бег #chelly #running #челябинск #chelyabinsk
Мы часто получаем вопросы про наших тренеров (которыми, кстати, мы безумно гордимся!): есть ли индивидуальный подход к ученикам? Можно ли подобрать нагрузку так, чтобы было комфортно и тем, у кого спортивная подготовка начинается «с нуля», и тем, кто занимался циклическим спортом уже давно? . Наш ответ: конечно можно! Ведь и #МаринаМышлянова , и #СергейСмоленцев  работают с каждым, кто есть в группе, варьируя степень нагрузки, количество подходов, скорость бега и восстановительный период. . ✅ Приходи 26 октября на первую тренировку! ✅ Манеж УралГУФК в 19:00, мы ждем тебя! ✅ Регистрируйся по ссылке в шапке профиля. . #ilovesupersport  #ilovesupersportchel  #iloverunningchel  #iloverunningsomuch  #бег  #chelly  #running  #челябинск  #chelyabinsk 
Спортивный сезон завершился (на самом деле уже больше недели назад). Время подвести итоги.

Но сначала о том, зачем я пишу этот пост.
Основная спортивная цель проекта #myway2ironman - преодолеть железную дистанцию #226km. 
Старт запланирован на 4 августа 2018 года в городе Таллин.
Для успешного результата, мы начинаем тренировки уже в ноябре. И у меня появилась идея совместить два желания и один социальный эксперимент: почитать художественную литературу, сделать бег привычкой и опробовать на себе публичную декларацию. 
Так вот, за следующие две недели я пробегаю по 7-10 км в день (цель: пробежать 100 км до конца Октября). И каждый день прочитываю по одной главе книги "О чем я говорю, когда говорю о беге", Харуки Мураками. По достижении поставленной цели, я покупаю слот на Ironman Tallin. В случае недостижения цели... А вот здесь, друзья, мне нужна ваша поддержка - какую ставку мне сделать, чтобы она меня лучше бодрила каждый день?

А теперь - об итогах.
Поставленные цели достигнуты: я преодолел марафонскую и полужелезную дистанции. Я доволен собой! :)
По пути к достижению цели я получил для себя очень ценные результаты.
1) Трансформация самовосприятия. Циклический спорт - это, помимо всего прочего, вид медитации; возможность побыть наедине с собой. В определенный момент я начал получать удовольствие от самостоятельных тренировок. Именно из-за возможности побыть наедине с собой, послушать себя (ну, или очередную аудиокнигу). Что оказалось очень ценным для меня.
2) Переоценка ценностей. для хорошего результата необходимо выделять около 10 часов в неделю на спорт. Это очень хорошо расставляет приоритеты по своим местам. При этом, необходима смелость и честность перед самим собой, чтобы сказать: "Нет, я этим проектом заниматься не буду. Как бы я не хотел этого.". При этом, это (расставленные приоритетов и дисциплина) огромная зона роста для меня. Но об этом чуть ниже, в комментах ⬇️
#kazan #ironman #iloverunningsomuch #ilovesupersport_kzn
Спортивный сезон завершился (на самом деле уже больше недели назад). Время подвести итоги. Но сначала о том, зачем я пишу этот пост. Основная спортивная цель проекта #myway2ironman  - преодолеть железную дистанцию #226km . Старт запланирован на 4 августа 2018 года в городе Таллин. Для успешного результата, мы начинаем тренировки уже в ноябре. И у меня появилась идея совместить два желания и один социальный эксперимент: почитать художественную литературу, сделать бег привычкой и опробовать на себе публичную декларацию. Так вот, за следующие две недели я пробегаю по 7-10 км в день (цель: пробежать 100 км до конца Октября). И каждый день прочитываю по одной главе книги "О чем я говорю, когда говорю о беге", Харуки Мураками. По достижении поставленной цели, я покупаю слот на Ironman Tallin. В случае недостижения цели... А вот здесь, друзья, мне нужна ваша поддержка - какую ставку мне сделать, чтобы она меня лучше бодрила каждый день? А теперь - об итогах. Поставленные цели достигнуты: я преодолел марафонскую и полужелезную дистанции. Я доволен собой! :) По пути к достижению цели я получил для себя очень ценные результаты. 1) Трансформация самовосприятия. Циклический спорт - это, помимо всего прочего, вид медитации; возможность побыть наедине с собой. В определенный момент я начал получать удовольствие от самостоятельных тренировок. Именно из-за возможности побыть наедине с собой, послушать себя (ну, или очередную аудиокнигу). Что оказалось очень ценным для меня. 2) Переоценка ценностей. для хорошего результата необходимо выделять около 10 часов в неделю на спорт. Это очень хорошо расставляет приоритеты по своим местам. При этом, необходима смелость и честность перед самим собой, чтобы сказать: "Нет, я этим проектом заниматься не буду. Как бы я не хотел этого.". При этом, это (расставленные приоритетов и дисциплина) огромная зона роста для меня. Но об этом чуть ниже, в комментах ⬇️ #kazan  #ironman  #iloverunningsomuch  #ilovesupersport_kzn 
Source @adrianafloresb_ 😊

Use the hyperlink on our Bio @NoLimitsRunning to view our Awesome Running Tshirts, Hoodies, Baseball Caps, Coffee Mugs & Leggings now! 😁

Looking for a shoutout? use #running_highlight on your pic! 😀
Source @adrianafloresb_ 😊 Use the hyperlink on our Bio @NoLimitsRunning to view our Awesome Running Tshirts, Hoodies, Baseball Caps, Coffee Mugs & Leggings now! 😁 Looking for a shoutout? use #running_highlight  on your pic! 😀
Ребят, ребят!
У нас открыт набор в группу, которая поедет покорять безумно красивую Италию и стильный, красивый, уютный и тёплый #полумарафон #PisaCityMarathon!
.
Хотите путешествовать вместе с супер-бандой бегунов и расширять кругозор вместе с компанией единомышленников, которые обожают приключения, поездки, бег и медальки?))
.
ПРИХОДИТЕ НА ОТКРЫТУЮ ТРЕНИРОВКУ!
✅ Четверг, 26 октября!
✅ Манеж УралГУФК в 19:00!
✅ Регистрируйся по ссылке в шапке профиля!
.
#ilovesupersport #ilovesupersportchel #iloverunningchel #iloverunningsomuch #бег #chelly #running #челябинск #chelyabinsk
Ребят, ребят! У нас открыт набор в группу, которая поедет покорять безумно красивую Италию и стильный, красивый, уютный и тёплый #полумарафон  #PisaCityMarathon ! . Хотите путешествовать вместе с супер-бандой бегунов и расширять кругозор вместе с компанией единомышленников, которые обожают приключения, поездки, бег и медальки?)) . ПРИХОДИТЕ НА ОТКРЫТУЮ ТРЕНИРОВКУ! ✅ Четверг, 26 октября! ✅ Манеж УралГУФК в 19:00! ✅ Регистрируйся по ссылке в шапке профиля! . #ilovesupersport  #ilovesupersportchel  #iloverunningchel  #iloverunningsomuch  #бег  #chelly  #running  #челябинск  #chelyabinsk 
🏃‍♀️ Кто продолжает бегать зимой, тот летом превращается в ракету 🚀 
Если ты не боишься замерзнуть и знаешь, что характер закаляется только в холоде, давай с нами!
. ✌ За 7 недель научим бегать правильно и комфортно, вручим крутой стартовый пакет и будем мотивировать каждый день.
.

А потом ты румяный и счастливый пробежишь 7 или 21 км на зимнем полумарафоне «Европа-Азия» в Екатеринбурге!
. 🚀 Приходи на бесплатную презентацию в Time Office! 
16 октября /понедельник 
Начало: 19:30 
Регистрация 👉8-917-34-54-101
.

#theTimeOffice #коворкинг_Уфа #iloverunning_ufa #iloverunningsomuch #афишауфа #уфабежит #кудапойтивуфе #бесплатнаяуфа
🏃‍♀️ Кто продолжает бегать зимой, тот летом превращается в ракету 🚀 Если ты не боишься замерзнуть и знаешь, что характер закаляется только в холоде, давай с нами! . ✌ За 7 недель научим бегать правильно и комфортно, вручим крутой стартовый пакет и будем мотивировать каждый день. . А потом ты румяный и счастливый пробежишь 7 или 21 км на зимнем полумарафоне «Европа-Азия» в Екатеринбурге! . 🚀 Приходи на бесплатную презентацию в Time Office! 16 октября /понедельник Начало: 19:30 Регистрация 👉8-917-34-54-101 . #theTimeOffice  #коворкинг_Уфа  #iloverunning_ufa  #iloverunningsomuch  #афишауфа  #уфабежит  #кудапойтивуфе  #бесплатнаяуфа 
Еще один сезон и серия #бегомпозолотомукольцу от @russiarunning объявлены закрытыми 🏆🏃💫 и рада, что поучаствовала в его финале 
Закрыли, так закрыли - всегда есть, что запомнить: впервые под "душем" из дождя в +4 да еще и по #воробьевымгорам 🏃 Самый лучший мой "душ" да и тёплый 😇 от того, что  были ВСЕ 🏃 
Поздравляю всех с воскресным медальками #бегаюзамедальки 🏆
И спасибо #воробьевымгорам за и эту победу, первый #полумарафон подарили тоже вы #бегущиесердца 💚💚💚
#БКЗ2017#моястолица#полумарафон#москва#бегменяющийжизнь#russiarunning#делатьборотьсяпобедить#rusrunning#runninghearts#running#iloverunning#iloverunningsomuch#runninggirl#бегаюзамедальки#бежимсосмыслом#бегаюзадетей#ГонкаГероев#ЛигаГероев#herorace#кайф#создаюсебя#всёначинаетсяслюбви#жгирвигорисвети
Еще один сезон и серия #бегомпозолотомукольцу  от @russiarunning объявлены закрытыми 🏆🏃💫 и рада, что поучаствовала в его финале Закрыли, так закрыли - всегда есть, что запомнить: впервые под "душем" из дождя в +4 да еще и по #воробьевымгорам  🏃 Самый лучший мой "душ" да и тёплый 😇 от того, что были ВСЕ 🏃 Поздравляю всех с воскресным медальками #бегаюзамедальки  🏆 И спасибо #воробьевымгорам  за и эту победу, первый #полумарафон  подарили тоже вы #бегущиесердца  💚💚💚 #БКЗ2017 #моястолица #полумарафон #москва #бегменяющийжизнь #russiarunning #делатьборотьсяпобедить #rusrunning #runninghearts #running #iloverunning #iloverunningsomuch #runninggirl #бегаюзамедальки #бежимсосмыслом #бегаюзадетей #ГонкаГероев #ЛигаГероев #herorace #кайф #создаюсебя #всёначинаетсяслюбви #жгирвигорисвети 
Сегодня #слово_бегунам у Натальи. #многобукв но прочесть стоит! 👋 Тут оказалось, что я бегаю уже 2 года. И на очередной пробежке я задалась вопросом: а что же бег? Для кого как, а для меня суть не в том, чтобы бегать ради все лучшего результата (лично я бегаю с постоянным пейсом), а в том, чтобы бегать ради процесса. И даже несмотря на все перерывы в прошлом и этом году, я все равно возвращаюсь к пробежкам. Ведь если что-то не нравится, повторять не хочется. А тут захотелось и не раз. И этот раз становится будто глотком свежего воздуха - ноги привычно начинают перебирать асфальт, сердце находит удобный ритм, кровь разгоняется, щеки розовеют, начинают активно вырабатываться гормоны, и к 5-му километру лично я становлюсь самым счастливым человеком
.
🚴🏃🏊 Сейчас все больше развивается мода на спорт - триатлон, фитнес и пр. И многие говорят о том, что в беге нет пользы - это нагрузка на колени, поясницу, суставы. Но проблема совсем не в этом, а в том, что к каждому своему увлечению, в том числе и спорту, нужно подходить с умом. Не один мой знакомый из-за неправильной техники и тренеров-однодневок сейчас сидит на обезболивающих, платит кучу денег за лечение и считает массажиста лучшим другом. Мне же повезло, свою беговую жизнь я начала с профессионалами из @iloverunning_ufa. Там рассказали все: как, где, почему. А еще мне безумно нравятся мои кроссовки) Хотя выбирать их тоже нужно грамотно, исходя из рабочей дистанции - или ты спринтер, или стайер 👟
.
✨В этом году у меня не было полумарафона, но через месяц ждет Стамбул и 15 км. А уж участие в забегах достойно отдельного поста! Потому что эмоций после таких событий хватает на месяц вперед
.
🏅Да и к чему это я... здорово, когда в жизни есть что-то вдохновляющее (может именно бег вдохновит меня закончить магистерскую диссертацию)), некий источник энергии, который еще и цели тебе рисует. Я вот думаю, неплохо бы к 41 году пробежать марафон, побегу отправлять запросы в космос) 
#ilovesupersport_ufa #iloverunningsomuch #уфабежит
Сегодня #слово_бегунам  у Натальи. #многобукв  но прочесть стоит! 👋 Тут оказалось, что я бегаю уже 2 года. И на очередной пробежке я задалась вопросом: а что же бег? Для кого как, а для меня суть не в том, чтобы бегать ради все лучшего результата (лично я бегаю с постоянным пейсом), а в том, чтобы бегать ради процесса. И даже несмотря на все перерывы в прошлом и этом году, я все равно возвращаюсь к пробежкам. Ведь если что-то не нравится, повторять не хочется. А тут захотелось и не раз. И этот раз становится будто глотком свежего воздуха - ноги привычно начинают перебирать асфальт, сердце находит удобный ритм, кровь разгоняется, щеки розовеют, начинают активно вырабатываться гормоны, и к 5-му километру лично я становлюсь самым счастливым человеком . 🚴🏃🏊 Сейчас все больше развивается мода на спорт - триатлон, фитнес и пр. И многие говорят о том, что в беге нет пользы - это нагрузка на колени, поясницу, суставы. Но проблема совсем не в этом, а в том, что к каждому своему увлечению, в том числе и спорту, нужно подходить с умом. Не один мой знакомый из-за неправильной техники и тренеров-однодневок сейчас сидит на обезболивающих, платит кучу денег за лечение и считает массажиста лучшим другом. Мне же повезло, свою беговую жизнь я начала с профессионалами из @iloverunning_ufa. Там рассказали все: как, где, почему. А еще мне безумно нравятся мои кроссовки) Хотя выбирать их тоже нужно грамотно, исходя из рабочей дистанции - или ты спринтер, или стайер 👟 . ✨В этом году у меня не было полумарафона, но через месяц ждет Стамбул и 15 км. А уж участие в забегах достойно отдельного поста! Потому что эмоций после таких событий хватает на месяц вперед . 🏅Да и к чему это я... здорово, когда в жизни есть что-то вдохновляющее (может именно бег вдохновит меня закончить магистерскую диссертацию)), некий источник энергии, который еще и цели тебе рисует. Я вот думаю, неплохо бы к 41 году пробежать марафон, побегу отправлять запросы в космос) #ilovesupersport_ufa  #iloverunningsomuch  #уфабежит 
#ТренировочныйПлан, который мы еженедельно рассылаем нашим ученикам (и убедительно просим его придерживаться), выстроен так, чтобы на протяжении 7 недель обучения, вы всегда точно знали: что именно делать на самостоятельной тренировке и как бегать так, чтобы быстрее восстанавливаться.
.
А ещё, в каждом письме, мы пишем для вас много полезной информации о беге, питании, экипировке, команде, новых беговых стартах и совместных поездках: в общем всему, что ТОЧНО будет вам необходимо))
.
✅ Приходи на первую тренировку 26 октября!
✅ Манеж УралГУФК в 19:00, мы ждем тебя!
✅ Регистрируйся по ссылке в шапке профиля.
.
#ilovesupersport #ilovesupersportchel #iloverunningchel #iloverunningsomuch #бег #лайфхаки_iloverunning
#ТренировочныйПлан , который мы еженедельно рассылаем нашим ученикам (и убедительно просим его придерживаться), выстроен так, чтобы на протяжении 7 недель обучения, вы всегда точно знали: что именно делать на самостоятельной тренировке и как бегать так, чтобы быстрее восстанавливаться. . А ещё, в каждом письме, мы пишем для вас много полезной информации о беге, питании, экипировке, команде, новых беговых стартах и совместных поездках: в общем всему, что ТОЧНО будет вам необходимо)) . ✅ Приходи на первую тренировку 26 октября! ✅ Манеж УралГУФК в 19:00, мы ждем тебя! ✅ Регистрируйся по ссылке в шапке профиля. . #ilovesupersport  #ilovesupersportchel  #iloverunningchel  #iloverunningsomuch  #бег  #лайфхаки_iloverunning 
🏃 Incredible runs. #moshow