an online Instagram web viewer

#iloveswimming medias

Photos

brushing my hair and looking awkward are the only things that I accomplished today. #iloveswimming
brushing my hair and looking awkward are the only things that I accomplished today. #iloveswimming 
Если мы будем учить сегодня так, как учили вчера, мы
 украдём у наших детей завтра. (с)
Если мы будем учить сегодня так, как учили вчера, мы  украдём у наших детей завтра. (с)
Me lo ricordo ancora quando in seconda media tornai a casa di corsa e col sorriso e dissi "Mamma, ho deciso, faccio le gare!".
Vidi gli occhi di mia madre quasi allibiti (aveva provato più volte a convincermi insieme alla mia cara istruttrice, ma io probabilmente non mi sentivo pronta), e lì per lì mi chiese "Sei sicura?" "Sì".
Non é stato affatto facile: rinunciare alle già poche uscite o tornare a casa prestissimo, rinunciare alle dormite domenicali per quei 3/4 mesi all'anno, dover studiare dopo gli allenamenti fino a tardi, dover portare i capelli sempre di una lunghezza media perché tra il cloro e la cuffia non diventavano mai lunghi, mettere lo smalto solo per le grandi occasioni, perché che fai? Metti lo smalto sapendo che ti durerà un giorno?, tornare a casa stanca, ma doverti sciacquare la roba per il giorno dopo, dover sentire le battutine dei compagni di classe "Sei arrivata terza? Quanti eravate, due?", e tutta una serie di cose.
Nel mio piccolo ho avuto tante soddisfazioni, tutte le volte che sono salita sul podio esplodevo di gioia anche se non lo davo a vedere.
È stato difficile, certo, ma ho fatto con piacere le rinunce e i sacrifici per una passione più grande: niente potrà essere uguale a quell'odore di cloro sulla pelle, all'emozione di quando compravo un costume nuovo, alla cura con cui trattavo i miei occhialini svedesi, alla paura di quelle domeniche mattine in cui ero taciturna (finché le mie amiche non mi facevano ridere anche se erano tese anche loro), all'adrenalina di quei momenti prima di staccarmi dal trampolino.

E tutto questo, tutto quel mondo, non passerà mai.
E io lo prometto, tornerò a nuotare.

#tb #matera #igersmatera #igersbasilicata #materainside #volgomatera #vivomatera #swimmingpool #chlorine #heartplaces #sinceever #forever #blue #water #mylife #poetry #swimming #swimforlife #iloveswimming #missing #swimmingcompetitions

July 2005.
Me lo ricordo ancora quando in seconda media tornai a casa di corsa e col sorriso e dissi "Mamma, ho deciso, faccio le gare!". Vidi gli occhi di mia madre quasi allibiti (aveva provato più volte a convincermi insieme alla mia cara istruttrice, ma io probabilmente non mi sentivo pronta), e lì per lì mi chiese "Sei sicura?" "Sì". Non é stato affatto facile: rinunciare alle già poche uscite o tornare a casa prestissimo, rinunciare alle dormite domenicali per quei 3/4 mesi all'anno, dover studiare dopo gli allenamenti fino a tardi, dover portare i capelli sempre di una lunghezza media perché tra il cloro e la cuffia non diventavano mai lunghi, mettere lo smalto solo per le grandi occasioni, perché che fai? Metti lo smalto sapendo che ti durerà un giorno?, tornare a casa stanca, ma doverti sciacquare la roba per il giorno dopo, dover sentire le battutine dei compagni di classe "Sei arrivata terza? Quanti eravate, due?", e tutta una serie di cose. Nel mio piccolo ho avuto tante soddisfazioni, tutte le volte che sono salita sul podio esplodevo di gioia anche se non lo davo a vedere. È stato difficile, certo, ma ho fatto con piacere le rinunce e i sacrifici per una passione più grande: niente potrà essere uguale a quell'odore di cloro sulla pelle, all'emozione di quando compravo un costume nuovo, alla cura con cui trattavo i miei occhialini svedesi, alla paura di quelle domeniche mattine in cui ero taciturna (finché le mie amiche non mi facevano ridere anche se erano tese anche loro), all'adrenalina di quei momenti prima di staccarmi dal trampolino. E tutto questo, tutto quel mondo, non passerà mai. E io lo prometto, tornerò a nuotare. #tb  #matera  #igersmatera  #igersbasilicata  #materainside  #volgomatera  #vivomatera  #swimmingpool  #chlorine  #heartplaces  #sinceever  #forever  #blue  #water  #mylife  #poetry  #swimming  #swimforlife  #iloveswimming  #missing  #swimmingcompetitions  July 2005.
Всё, теперь решено безвозвратно. Ухожу в плавание. Через 8 дней соревновательное тестирование для определение отправной точки. Ближнесрочная цель к 1 марта 2018 - 3000 м за 60 минут. 🏊🏊🏊🏊🏊🏊
🏊
🚴
🏃
#openwaterswim #swimlife #natation #swimtraining #iloveswimming #пловец #ilovesupersport #swimmerslife #loveswimming #instaswim
#openwater #swimmers #плавание #swimmingtime #oceanman #nadar #swimrun #aquatics #iloveswimming #совершипоступок #строгино #невозможноевозможно #ятольколучше #станьчеловеком #живуспортом #изменисебя #яркаяжизнь #начниссебя #спортсмен #вспорте
Всё, теперь решено безвозвратно. Ухожу в плавание. Через 8 дней соревновательное тестирование для определение отправной точки. Ближнесрочная цель к 1 марта 2018 - 3000 м за 60 минут. 🏊🏊🏊🏊🏊🏊 🏊 🚴 🏃 #openwaterswim  #swimlife  #natation  #swimtraining  #iloveswimming  #пловец  #ilovesupersport  #swimmerslife  #loveswimming  #instaswim  #openwater  #swimmers  #плавание  #swimmingtime  #oceanman  #nadar  #swimrun  #aquatics  #iloveswimming  #совершипоступок  #строгино  #невозможноевозможно  #ятольколучше  #станьчеловеком  #живуспортом  #изменисебя  #яркаяжизнь  #начниссебя  #спортсмен  #вспорте 
Приходи в фитнес клуб Вертикаль Аква ко мне на тренировки💯💯💯 Научу красиво  и быстро плавать🏊🏽🏊🏽🏊🏽#swimming #motivation #training #michaelphelps  #iloveswimming #muscle  #denisgusevcom #workout  #flynutrition  #mensfitness #fitnessmodel #aesthetics #physique #rest_in_odessa #football  #odessa #odessasport #fitnessvertical #roadtothedream #odessagram #summer2017 #ukraine
Приходи в фитнес клуб Вертикаль Аква ко мне на тренировки💯💯💯 Научу красиво и быстро плавать🏊🏽🏊🏽🏊🏽#swimming  #motivation  #training  #michaelphelps  #iloveswimming  #muscle  #denisgusevcom  #workout  #flynutrition  #mensfitness  #fitnessmodel  #aesthetics  #physique  #rest_in_odessa  #football  #odessa  #odessasport  #fitnessvertical  #roadtothedream  #odessagram  #summer2017  #ukraine 
Совсем недавно компания подписала договор с Олимпийским Комитетом России! Мы официальные партнеры, спонсоры и поставщики на Универсиаде 2019 г в Красноярске!!! 🔥🔥🔥 Год в компании объявлен Олимпийским, уже стартовали множество промо, и мы поддерживаем спортивные клубы города! 
Сегодня это фитнес-клуб @santa_monica_belgorod - самый лучший, стильный, просторный и мегапрофессиональный клуб в Белгороде, где сегодня проходит чемпионат по плаванию! 🏊 Чемпионам в подарок SiberianSuperNaturalSport, - с Олимпийским продуктом - олимпийские результаты! 🙂🏊🔥 #siberianhealth #ssns #santamonicabelgorod #onemyday #sport #iloveswimming #belgorod31 #fitnessmotivation
Совсем недавно компания подписала договор с Олимпийским Комитетом России! Мы официальные партнеры, спонсоры и поставщики на Универсиаде 2019 г в Красноярске!!! 🔥🔥🔥 Год в компании объявлен Олимпийским, уже стартовали множество промо, и мы поддерживаем спортивные клубы города! Сегодня это фитнес-клуб @santa_monica_belgorod - самый лучший, стильный, просторный и мегапрофессиональный клуб в Белгороде, где сегодня проходит чемпионат по плаванию! 🏊 Чемпионам в подарок SiberianSuperNaturalSport, - с Олимпийским продуктом - олимпийские результаты! 🙂🏊🔥 #siberianhealth  #ssns  #santamonicabelgorod  #onemyday  #sport  #iloveswimming  #belgorod31  #fitnessmotivation 
Совсем недавно компания подписала договор с Олимпийским Комитетом России! Мы официальные партнеры, спонсоры и поставщики на Универсиаде 2019 г в Красноярске!!! 🔥🔥🔥 Год в компании объявлен Олимпийским, уже стартовали множество промо, и мы поддерживаем спортивные клубы города! 
Сегодня это фитнес-клуб @santa_monica_belgorod - самый лучший, стильный, просторный и мегапрофессиональный клуб в Белгороде, где сегодня проходит чемпионат по плаванию! 🏊 Чемпионам в подарок SiberianSuperNaturalSport, - с Олимпийским продуктом - олимпийские результаты! 🙂🏊🔥 #siberianhealth #ssns #santamonicabelgorod #onemyday #sport #iloveswimming #belgorod31 #fitnessmotivation
Совсем недавно компания подписала договор с Олимпийским Комитетом России! Мы официальные партнеры, спонсоры и поставщики на Универсиаде 2019 г в Красноярске!!! 🔥🔥🔥 Год в компании объявлен Олимпийским, уже стартовали множество промо, и мы поддерживаем спортивные клубы города! Сегодня это фитнес-клуб @santa_monica_belgorod - самый лучший, стильный, просторный и мегапрофессиональный клуб в Белгороде, где сегодня проходит чемпионат по плаванию! 🏊 Чемпионам в подарок SiberianSuperNaturalSport, - с Олимпийским продуктом - олимпийские результаты! 🙂🏊🔥 #siberianhealth  #ssns  #santamonicabelgorod  #onemyday  #sport  #iloveswimming  #belgorod31  #fitnessmotivation 
#openwaterwish #openwater #sea #swiming #swim #boys #trio #earlymorningswim #iloveswimming #meditranian #aai #makeawishisrael #makeawishswim #makeawishfoundation #speedo #speedoisrael 
21.10.17
מגדלור וחזור.
א.א.א

אנג'י היתה אומרת שים זה כל הסיפור 💓
Обмыли очередные 1 и 2 километра(обмыли за пп, без алкоголя #ЗОЖ). Выходные заряжены. #тренерЛёха 
#iloveswimmingkzn #iloveswimming #swim #swimming #Kazan #instalike #instagood #плавание #плавать #Казань
"Love the life you live,live the life you love" #swimmom #poolafterdark #iloveswimming #instaswimmingpool #dhruveehaldankar 🏊🏻‍♀️
Тяжёлый труд - это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать.
Тяжёлый труд - это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать.
Ааааааааа!
Ааааааааааа!
Ааааааааааааааа!
Мощь!
Я не любил плавание и пошел на тренировки в @iloveswimmingkzn , чтоб в следующем году сделать первую половинку #ironmen . Теперь я не люблю лажать в бассейне, а плавать обожаю😎🤘 И все это за 12 занятий в месяц.
Я не любил вставать в 6 утра, но начал это делать , чтоб сделать первую половинку #ironmen . Теперь я не люблю вставать в 6 утра, потому что встаю в 5 утра и это круче. И это тоже благодаря плаванию😎🤘
Спасибо тренеру Лехе @alexey_martinov за шикарный подход, очень внимательное отношение к каждому участнику группы и здоровый стеб над моей "трапецией" 😂😂 и тренеру @yurdon за то, что дал базу и дал главный совет в моей жизни "Забей и расслабься!".
...
Следующий этап - вел! Погнали, че!😎 #тимурагга #атмосфератусит #iloverunnig #ilovesupersport #iloveswimming #kazan #мотивация #мощь #забросиликвартирку #сьелвкусняшку #чемпионтвойже #неправильночетосделалаченепонятно
Ааааааааа! Ааааааааааа! Ааааааааааааааа! Мощь! Я не любил плавание и пошел на тренировки в @iloveswimmingkzn , чтоб в следующем году сделать первую половинку #ironmen  . Теперь я не люблю лажать в бассейне, а плавать обожаю😎🤘 И все это за 12 занятий в месяц. Я не любил вставать в 6 утра, но начал это делать , чтоб сделать первую половинку #ironmen  . Теперь я не люблю вставать в 6 утра, потому что встаю в 5 утра и это круче. И это тоже благодаря плаванию😎🤘 Спасибо тренеру Лехе @alexey_martinov за шикарный подход, очень внимательное отношение к каждому участнику группы и здоровый стеб над моей "трапецией" 😂😂 и тренеру @yurdon за то, что дал базу и дал главный совет в моей жизни "Забей и расслабься!". ... Следующий этап - вел! Погнали, че!😎 #тимурагга  #атмосфератусит  #iloverunnig  #ilovesupersport  #iloveswimming  #kazan  #мотивация  #мощь  #забросиликвартирку  #сьелвкусняшку  #чемпионтвойже  #неправильночетосделалаченепонятно 
Бесконечный бассейн. Так называется беговая дорожка для пловцов. Вчера его тестировала. Видео тренер снимал не мне на память, а чтобы на ошибки в технике указать. Их, как и ожидалось, масса.

На пробной тренировке успела даже пару упражнений сделать. И устать успела! Ещё успела подумать, что круто плыть без поворотов у бортика, которые меня обычно раздражают в 25м бассейнах. Ещё порадовал эффект открытой воды.

Если ставить конкретную цель на следующее лето, то этот вид тренировок будет сильно в помощь. Да мне любой вид тренировок в помощь будет: я же в бассейн приходила без определённого плана всегда. Проплыла 1,5 км в своём темпе и пошла.

Короче, думаю теперь, надо мне это или нет. И заодно ищу бассейн тоже.
#плавание #бесконечныйбассейн #swimming #endlesspool #iloveswimming #lookingforwardtonewseason #myswimlab
Бесконечный бассейн. Так называется беговая дорожка для пловцов. Вчера его тестировала. Видео тренер снимал не мне на память, а чтобы на ошибки в технике указать. Их, как и ожидалось, масса. На пробной тренировке успела даже пару упражнений сделать. И устать успела! Ещё успела подумать, что круто плыть без поворотов у бортика, которые меня обычно раздражают в 25м бассейнах. Ещё порадовал эффект открытой воды. Если ставить конкретную цель на следующее лето, то этот вид тренировок будет сильно в помощь. Да мне любой вид тренировок в помощь будет: я же в бассейн приходила без определённого плана всегда. Проплыла 1,5 км в своём темпе и пошла. Короче, думаю теперь, надо мне это или нет. И заодно ищу бассейн тоже. #плавание  #бесконечныйбассейн  #swimming  #endlesspool  #iloveswimming  #lookingforwardtonewseason  #myswimlab 
4x50 relay, 🦈 taking the lead #sharks🏊 #swim4life #iloveswimming #racepace #swimcoach #swimmers #swimteam #sharks🏊🏼🏊🏼‍♀️team #ais🦈swim #dreambelieveachieve #freestyle
Después de tanto tiempo, nos volvemos a encontrar 😍💓🏊 #nadaresmipasion #iloveswimming  #pool #swimming
Just getting my float on 🏊🏽‍♀️ #iloveswimming #floating
finishing of the day a swimming and watching the sunset.(my favourite pool is open) 🙌🏻
this is the pic not because i'm the best swimmer, it was because simple nice is this pic. 🏊🏻‍♀️🌅 #sunset #swimsuit #swimming #swimmer #swim #swimmingpool #splash #triathlete #top_triathletes #iloveswimming #october #relax #beastmode #instaswim #gopro #hardworking  #blue #swimminglessons #swimlife #triathlonlife #triathlontraining #workoutmotivation #delfin #goodmoments #freedom #tyrsport #hungary
finishing of the day a swimming and watching the sunset.(my favourite pool is open) 🙌🏻 this is the pic not because i'm the best swimmer, it was because simple nice is this pic. 🏊🏻‍♀️🌅 #sunset  #swimsuit  #swimming  #swimmer  #swim  #swimmingpool  #splash  #triathlete  #top_triathletes  #iloveswimming  #october  #relax  #beastmode  #instaswim  #gopro  #hardworking  #blue  #swimminglessons  #swimlife  #triathlonlife  #triathlontraining  #workoutmotivation  #delfin  #goodmoments  #freedom  #tyrsport  #hungary 
Пятница всегда вкуснее и ароматнее, после тренировки😎

Нравится? Ставь ❤и погнали! 
Тренировка  #НеСкулиНаяривай (нужен турник, дома, в клубе или уличный, в зависимости от твоей скромности✌ у меня домашний😜) Засекай время💦

6 кругов без перерыва:
С 1 по 4:

10 подтягиваний+
50 приседов+
100 скручиваний на пресс

Далее 5ый и 6ой круги:

5 подтягиваний+ 
50 приседов+
100 скручиваний

Повтори, и напиши свое время❤ 
#мнеможно #воттакаявечеринка #спорт 
Сочинила такой микс, когда скучно стало считать повторы в #challenge #ВЫНОСЛИВЫЙМЕСЯЦ Мне осталось всего 7 дней до конца💦

#алисавстранебегунов #пятница #спорт #тренировки #треня #функциональныйтренинг  #еслифотонесобирет120лайковудалю #провокация
Пятница всегда вкуснее и ароматнее, после тренировки😎 Нравится? Ставь ❤и погнали! Тренировка  #НеСкулиНаяривай  (нужен турник, дома, в клубе или уличный, в зависимости от твоей скромности✌ у меня домашний😜) Засекай время💦 6 кругов без перерыва: С 1 по 4: 10 подтягиваний+ 50 приседов+ 100 скручиваний на пресс Далее 5ый и 6ой круги: 5 подтягиваний+  50 приседов+ 100 скручиваний Повтори, и напиши свое время❤ #мнеможно  #воттакаявечеринка  #спорт  Сочинила такой микс, когда скучно стало считать повторы в #challenge  #ВЫНОСЛИВЫЙМЕСЯЦ  Мне осталось всего 7 дней до конца💦 #алисавстранебегунов  #пятница  #спорт  #тренировки  #треня  #функциональныйтренинг   #еслифотонесобирет120лайковудалю  #провокация 
At the conclusion of day 1  our swimmers walked away with 4 top scores, 5 runners-up and 6 in top 3 individual and relay events #goingstrong #swim4life #swimmers #iloveswimming #sharks🏊team #ais🦈🏊🏼🏊🏼‍♀️team #swimteam #swimcoach #yellowcaps #LTAD #swimrace #swimmeets #dreambelieveachieve #🦈swimteam
✔️Скорость – наиболее ценная вещь в плавании, это именно то, чего мы все стараемся достичь. Не существует золотых медалей и мировых рекордов ни для тех, кто может плыть медленнее всех, ни для тех, кто обладает лучшей техникой, ни для тех, кто носит самый дорогой гидрокостюм. Победа, золотая медаль, мировой рекорд – это все вопрос вашей скорости.
.
Дистанция 12 метров; время 12 секунд..💪
. 
Тренер Турышева Ирина💪.
.
Записаться на занятия Вы можете по телефону 8(913)716-5159.
.
Наш адрес: ул. Высоцкого, д. 49, офис 10 (вход с внешней стороны дома).💙
#золотаярыбка  #золотаярыбкановосибирск 
#детскийбассейнзолотаярыбка 
#детскийбассейнновосибирск
#детскийбассейн
#детскиймассаж
#логопед
#логопеднск 
#плавайснами 
#плаваниеновосибирск 
#грудничковоеплавание 
#обучениеплаванию 
#новосибирск 
#высоцкого49 
#лазурная 
#мжквосточный
#плющихинский
#nsk54 #novosibirsk #swimmingpool #iloveswimming
✔️Скорость – наиболее ценная вещь в плавании, это именно то, чего мы все стараемся достичь. Не существует золотых медалей и мировых рекордов ни для тех, кто может плыть медленнее всех, ни для тех, кто обладает лучшей техникой, ни для тех, кто носит самый дорогой гидрокостюм. Победа, золотая медаль, мировой рекорд – это все вопрос вашей скорости. . Дистанция 12 метров; время 12 секунд..💪 . Тренер Турышева Ирина💪. . Записаться на занятия Вы можете по телефону 8(913)716-5159. . Наш адрес: ул. Высоцкого, д. 49, офис 10 (вход с внешней стороны дома).💙 #золотаярыбка  #золотаярыбкановосибирск  #детскийбассейнзолотаярыбка  #детскийбассейнновосибирск  #детскийбассейн  #детскиймассаж  #логопед  #логопеднск  #плавайснами  #плаваниеновосибирск  #грудничковоеплавание  #обучениеплаванию  #новосибирск  #высоцкого49  #лазурная  #мжквосточный  #плющихинский  #nsk54  #novosibirsk  #swimmingpool  #iloveswimming 
Fazer coisas novas leva à inovação e novas descobertas, e entre essas descobertas está a percepção de coisas que você deveria fazer consistentemente. Se você as fizer, continuará a crescer e expandir o seu potencial. Se não, vai parar de crescer.
Semana de treino finalizada. 2.350 Metros.🏊🏊🏊🏊
#natação #natacao #nadolivre #nadaecorre #treinarecorrer #aguasabertas #swimming #sim #swimmer #swimmers #swimmerteam #swimtime #iloveswimming #esporte #esportemundo #nadar #nadadores #treino
Fazer coisas novas leva à inovação e novas descobertas, e entre essas descobertas está a percepção de coisas que você deveria fazer consistentemente. Se você as fizer, continuará a crescer e expandir o seu potencial. Se não, vai parar de crescer. Semana de treino finalizada. 2.350 Metros.🏊🏊🏊🏊 #natação  #natacao  #nadolivre  #nadaecorre  #treinarecorrer  #aguasabertas  #swimming  #sim  #swimmer  #swimmers  #swimmerteam  #swimtime  #iloveswimming  #esporte  #esportemundo  #nadar  #nadadores  #treino 
E hoje teve! Treininho 🔝🏊🏊🏊🏄 #iloveswimming #natacao #treino #aguaevida #swimday
Last night,Thursday,Enjoyed swim session“TRIMING”with a mermaid and guys.We were all smiles …,after finished many drills,done 1500m.
雨☔️が降って寒い❄️木曜日の夜は東京辰巳国際水泳場でTRIMINGの🏊スイムレッスン。水中ウォーキングから腹筋を使ったドリルやハードなスイムなど短時間に盛り沢山で終わった後は笑っちゃいました。
#swim#swimming#training#triathlon#triathlon#trilife#nadar#nadadores#natacion #iloveswimming#natation#teilife#triathlete#triathlontraining#swimbikerun#swimrace#swimgram#今日もよく泳いだ#swimsmarterbetterfaster#swimlab#totalimmersionswimming
Last night,Thursday,Enjoyed swim session“TRIMING”with a mermaid and guys.We were all smiles …,after finished many drills,done 1500m. 雨☔️が降って寒い❄️木曜日の夜は東京辰巳国際水泳場でTRIMINGの🏊スイムレッスン。水中ウォーキングから腹筋を使ったドリルやハードなスイムなど短時間に盛り沢山で終わった後は笑っちゃいました。 #swim #swimming #training #triathlon #triathlon #trilife #nadar #nadadores #natacion  #iloveswimming #natation #teilife #triathlete #triathlontraining #swimbikerun #swimrace #swimgram #今日もよく泳いだ #swimsmarterbetterfaster #swimlab #totalimmersionswimming 
Flash Back Friday ⚡️💥 Our Flashback Friday goes out to Brandon Small who was the first awardee of the🐬 Swalings Swimmer Achiever of the Year. 
Brandon, 10 at the time of winning, won the award for not only conquering his initial fear of the water but managing to swim his way through his badges at lightning speed ⚡️. In 1 year he went from petrified to achieving Duckling 1-5, Water Skills 1 AND 2 and his 25m badge. That is some achievement!!🥇🏆 What have you achieved that makes you beam with pride? Let us know below.🤔🏆🥇 .
.
.
.
.
.
#swalingsantigua #swalings #swalingsswimming #swimming #swim #swimmingpool #achievement #achiever #goals #flashbackfriday #flashback #fbf #ilovetoswim #iloveswimming #fear #confidence #swimpool
Flash Back Friday ⚡️💥 Our Flashback Friday goes out to Brandon Small who was the first awardee of the🐬 Swalings Swimmer Achiever of the Year. Brandon, 10 at the time of winning, won the award for not only conquering his initial fear of the water but managing to swim his way through his badges at lightning speed ⚡️. In 1 year he went from petrified to achieving Duckling 1-5, Water Skills 1 AND 2 and his 25m badge. That is some achievement!!🥇🏆 What have you achieved that makes you beam with pride? Let us know below.🤔🏆🥇 . . . . . . #swalingsantigua  #swalings  #swalingsswimming  #swimming  #swim  #swimmingpool  #achievement  #achiever  #goals  #flashbackfriday  #flashback  #fbf  #ilovetoswim  #iloveswimming  #fear  #confidence  #swimpool 
Сегодня пятница и мы встречаем нашу команду пловцов, которая стартовала на чемпионате мира на открытой воде среди любителей в Бенидорме в прошлые выходные. Эти хрупкие красотки проплыли 5,5 км в открытой воде, полной медуз и без гидрокостюмов. Они боролись с солёной водой и волнами, а главное сами с собой, при этом показав отличное время на дистанции!
@_komok_ @klentas @katerinanebo поздравляем с ещё одним ярким стартом сезона 2017, и не менее знаменательным финишем. Гордимся, ценим, любим!!!
Желаем новых открытий самих себя и новых стартов.
А мы подготовим для вас рационы питания специально под ваши старты: будь то плавание на открытой воде, триатлон, бег, танцы или борьба.
#qfoodpro #qfood #правильноепитание #рационпитания #рационнадень #youarewhatyoueat #доставкаеды #спорт #жизнь #advancedversionofyou #пп #fitnes #workout #iloveswimming #oceanman #oceanmanbenidorm #octoberinbenidorm
Сегодня пятница и мы встречаем нашу команду пловцов, которая стартовала на чемпионате мира на открытой воде среди любителей в Бенидорме в прошлые выходные. Эти хрупкие красотки проплыли 5,5 км в открытой воде, полной медуз и без гидрокостюмов. Они боролись с солёной водой и волнами, а главное сами с собой, при этом показав отличное время на дистанции! @_komok_ @klentas @katerinanebo поздравляем с ещё одним ярким стартом сезона 2017, и не менее знаменательным финишем. Гордимся, ценим, любим!!! Желаем новых открытий самих себя и новых стартов. А мы подготовим для вас рационы питания специально под ваши старты: будь то плавание на открытой воде, триатлон, бег, танцы или борьба. #qfoodpro  #qfood  #правильноепитание  #рационпитания  #рационнадень  #youarewhatyoueat  #доставкаеды  #спорт  #жизнь  #advancedversionofyou  #пп  #fitnes  #workout  #iloveswimming  #oceanman  #oceanmanbenidorm  #octoberinbenidorm 
Котики😺😺😺
@_komok_ @klentas
какие мы 🔥🖤❤️🖤🔥
#iloveswimming #гребиёпта #oceanman #oceanmanbenidorm #octoberinbenidorm #healthactive #healthactiveteam
One of my favorite things to do at the river is digging up rocks and taking them to a safe place then finding Mum and shaking out the water in my coat and getting her wet....my best friend Bailey can't work out what I'm doing....🐶🐶👧😎👍❤🏊‍♀️🏞 #nzriver #blacklab #iloveswimming #labradors #dogsofinstagram #digginguprocks #crazydog #meandmydogfriend #ilovedogs #dogs
Bom dia sexta feira!!!@Regranned from @triathlon_in_the_world -  @triathlon_in_the_world 
Triathlete @balahumana 🇪🇸🌎
----------------------------------------------------
En #menorca llueve ..⛈.. pues ya que me mojo lo hago bien ..😅💪
---------------------------------------------------- @triathlon_in_the_world Sponsored by 
@coffeemethod (the best coffe)
@woomoficial (Sports Technology) 
@altonadock (Man & Woman Casual Wear)
@total_motion (events)
@xtremecarbon (Xtreme carbon wheels faster)
@emmaecarney (Your daily training)
----------------------------------------------------#triathlon_in_the_world#openwater#natacion#natação#openwaterswimming#swim#swimbikerun#triathlon#ironmantraining#nopainnogain#workout#strong#race#iloveswimming#menorca2017#spain#top_triathletes#healthy#fitness#fit#fitfam#travelphotography#run - #regrann
Bom dia sexta feira!!!@Regranned from @triathlon_in_the_world - @triathlon_in_the_world Triathlete @balahumana 🇪🇸🌎 ---------------------------------------------------- En #menorca  llueve ..⛈.. pues ya que me mojo lo hago bien ..😅💪 ---------------------------------------------------- @triathlon_in_the_world Sponsored by @coffeemethod (the best coffe) @woomoficial (Sports Technology) @altonadock (Man & Woman Casual Wear) @total_motion (events) @xtremecarbon (Xtreme carbon wheels faster) @emmaecarney (Your daily training) ----------------------------------------------------#triathlon_in_the_world #openwater #natacion #natação #openwaterswimming #swim #swimbikerun #triathlon #ironmantraining #nopainnogain #workout #strong #race #iloveswimming #menorca2017 #spain #top_triathletes #healthy #fitness #fit #fitfam #travelphotography #run  - #regrann 
Παρασκευή, η καλύτερη μέρα του ΣΚ!!!με Spiros Floros δελφίνια σε δράση!!!Πάμε γερά και να χαμογελάτε!!! #kalimera #iLoveSwimming #training #onlygoodvibes #lovesmiledream #thinkpositive
Repost @getfit.k_la
One good thing about being up at 6 am on a Sunday is that I get the pool all to myself! 😍
___________________________
#swim #swimming #iloveswimming #instaswim #swimstagram #pool #fitnessaddict #swimmer #swimmers #swimmerslife #swimmerlife #swimmerprobz #swimmerswag #swimmerforlife #sport #swimwear #swimsuit #speedo #arenawaterinstinct #Schwimmen #Schwimmbad #uszoda #úszás #plavání #bazén #piscina #natación #nuoto
Repost @getfit.k_la One good thing about being up at 6 am on a Sunday is that I get the pool all to myself! 😍 ___________________________ #swim  #swimming  #iloveswimming  #instaswim  #swimstagram  #pool  #fitnessaddict  #swimmer  #swimmers  #swimmerslife  #swimmerlife  #swimmerprobz  #swimmerswag  #swimmerforlife  #sport  #swimwear  #swimsuit  #speedo  #arenawaterinstinct  #Schwimmen  #Schwimmbad  #uszoda  #úszás  #plavání  #bazén  #piscina  #natación  #nuoto 
I have wanted ago on these diving blocks for ages @blueseventy #swimming #starts #diving #allfortheswim #swimmer #iloveswimming #swimmingcoach #competition #poolside
New swimsuit for the fall, hopes can really keep her warm when the real winter comes. Rosabelle is so happy with it 😆😆
.
#Rosabelle #RosabelleMa #Bellebellemama #toddle #toddler #toddlergirl #toddlergram #instatoddler #littlekids #instakids #kidstagram #littlegirl #mygirl #mysweetgirl #hkkids #momofgirls #momoftwo #hkmama #hkmom #swimsuit #newswimsuit #newswimwear #swimmingkids #iloveswimming #ilovepink #chubby
Уважаемые родители!
👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👧‍👧👪👨‍👩‍👧
.
Спешу поделиться хорошей новостью - я наконец-то выхожу на работу после затянувшегося больничного🎉🎊🎉🎊🎉
.
Спасибо всем, кто ждал моего "выхода"💙 - я очень скучала по своим ихтиандрам🐳
.
Занятия продолжатся в обычном графике с понедельника.📅
.
Нас ждут великие дела!💪
Уважаемые родители! 👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👧‍👧👪👨‍👩‍👧 . Спешу поделиться хорошей новостью - я наконец-то выхожу на работу после затянувшегося больничного🎉🎊🎉🎊🎉 . Спасибо всем, кто ждал моего "выхода"💙 - я очень скучала по своим ихтиандрам🐳 . Занятия продолжатся в обычном графике с понедельника.📅 . Нас ждут великие дела!💪
Плавать под водой безопасно и очень увлекательно, я не знаю другого занятия, которое так вознаграждало бы человеческую любознательность.(с) Жак Ив Кусто
Плавать под водой безопасно и очень увлекательно, я не знаю другого занятия, которое так вознаграждало бы человеческую любознательность.(с) Жак Ив Кусто
After being so ill and practically bed ridden for more than 6 months, I was glad things started looking up in the last 6 weeks..... this was my way of strengthening for delivery...... #iloveswimming #swimmingpregnant #babyonboard can't wait to swim with my baby
After being so ill and practically bed ridden for more than 6 months, I was glad things started looking up in the last 6 weeks..... this was my way of strengthening for delivery...... #iloveswimming  #swimmingpregnant  #babyonboard  can't wait to swim with my baby
“Mientras perseveramos y resistimos, podemos conseguir todo lo que queremos” 💪🏊‍♀️
Para personalización 📩servicioaclientes@taymory.com.mx
.
#swim #swimming #swimmer #iloveswimming #swimbikerun #triatlon #triatleta #aquatlon #trajebaños #trajedebaño #personalizacion #customizacion #taymory
Las buenas costumbres, y no la fuerza, son las columnas de las leyes; y el ejercicio de la justicia es el ejercicio de la libertad. 😃😃😃🏊🏻🏊🏻🏊🏻💪🏻💪🏻💪🏻 El verdadero disfrute viene de la actividad de la mente y el ejercicio del cuerpo; los dos están siempre unidos. 😊😊😊#motivacion #energiapositiva #diversion#espiritual #pasion #natacion #yoamonatacion #fuerza #deafswimming #energypositive #swimming #iloveswimming  #spiritual#fun #passion #motivation #naturalbody #passionwater #mentepositiva #positivemind
Las buenas costumbres, y no la fuerza, son las columnas de las leyes; y el ejercicio de la justicia es el ejercicio de la libertad. 😃😃😃🏊🏻🏊🏻🏊🏻💪🏻💪🏻💪🏻 El verdadero disfrute viene de la actividad de la mente y el ejercicio del cuerpo; los dos están siempre unidos. 😊😊😊#motivacion  #energiapositiva  #diversion #espiritual  #pasion  #natacion  #yoamonatacion  #fuerza  #deafswimming  #energypositive  #swimming  #iloveswimming  #spiritual #fun  #passion  #motivation  #naturalbody  #passionwater  #mentepositiva  #positivemind 
ПРО ОТДЫХ И ВОСТАНОВЛЕНИЕ⏱⏱⏱
Если речь идёт о Бодибилдинге и о том как максимально быстро и качественно построить крепкие мышцы и сделать хорошую форму💪🏽💪🏽💪🏽Сейчас говорю про самые простые правила ( про тестостерон и гормоны ничего говорить не буду)
Так вот есть 3 ОСНОВНЫХ ФАКТОРА ДЛЯ РОСТА МЫШЦ: 1️⃣Качественное питание и получение достаточного количества БЖУ 
2️⃣Интенсивные и Тяжёлые тренировки
3️⃣ Сон, Восстановление и Отдых
Про тренировки и питания я уже говорил, сейчас поговорим про восстановление и отдых. 
Каждый спорт предполагает собой чтобы между днями тренировок был отдых, для того что организм отдыхал и восстанавливался, но если сравнивать то в бодибилдинге это  важнее чем в другом спорте. 
Восстановление и Отдых✅
1️⃣ Нужно спать в порядке 7-9 часов. Если будешь активно тренироваться и спать по 5-6 часов, и постоянно не высыпаться, восстановление пойдёт плохим чередом, естественно и хуже прогресс в росте мышц, по этому помни об этом 🙌🏽🙌🏽🙌🏽
2️⃣ Так как мы знаем, что наши мышцы растут именно во время отдыха и сна💯💯💯
3️⃣ Если чувствуешь что мышцы ещё не отдохнули от прошлой тренировки, и чувствуешь что не успел восстановиться  то можешь один день дать ещё отдохнуть от тренировки, сходить в баню или в бассейн и легко поплавать, снять крепатуру  в мышцах!!!
4️⃣Конечно же питание, если у вас будет недостаточно и белка и аминокислот то тогда ваши мышцы будут плохо восстанавливаться и рости👊🏽 5️⃣ Главное это постоянство, режим и держать контроль. Когда ты не видишь долгое время прогресса и результата в твоей фигуре. Тебе стоит ответить сам себе! Все от у тебя хорошо с этими пунктами Питание? Тренировки? Сон? Если что то из этого сильно выпадает, тогда ты знаешь над чем нужно работать для полного ПРОГРЕССА🔥🔥🔥 #swimming #motivation #training #michaelphelps  #iloveswimming #muscle  #denisgusevcom #workout  #flynutrition  #mensfitness #fitnessmodel #aesthetics #physique #rest_in_odessa #football  #odessa #odessasport #fitnessvertical #roadtothedream #odessagram #summer2017 #ukraine
ПРО ОТДЫХ И ВОСТАНОВЛЕНИЕ⏱⏱⏱ Если речь идёт о Бодибилдинге и о том как максимально быстро и качественно построить крепкие мышцы и сделать хорошую форму💪🏽💪🏽💪🏽Сейчас говорю про самые простые правила ( про тестостерон и гормоны ничего говорить не буду) Так вот есть 3 ОСНОВНЫХ ФАКТОРА ДЛЯ РОСТА МЫШЦ: 1️⃣Качественное питание и получение достаточного количества БЖУ 2️⃣Интенсивные и Тяжёлые тренировки 3️⃣ Сон, Восстановление и Отдых Про тренировки и питания я уже говорил, сейчас поговорим про восстановление и отдых. Каждый спорт предполагает собой чтобы между днями тренировок был отдых, для того что организм отдыхал и восстанавливался, но если сравнивать то в бодибилдинге это важнее чем в другом спорте. Восстановление и Отдых✅ 1️⃣ Нужно спать в порядке 7-9 часов. Если будешь активно тренироваться и спать по 5-6 часов, и постоянно не высыпаться, восстановление пойдёт плохим чередом, естественно и хуже прогресс в росте мышц, по этому помни об этом 🙌🏽🙌🏽🙌🏽 2️⃣ Так как мы знаем, что наши мышцы растут именно во время отдыха и сна💯💯💯 3️⃣ Если чувствуешь что мышцы ещё не отдохнули от прошлой тренировки, и чувствуешь что не успел восстановиться то можешь один день дать ещё отдохнуть от тренировки, сходить в баню или в бассейн и легко поплавать, снять крепатуру в мышцах!!! 4️⃣Конечно же питание, если у вас будет недостаточно и белка и аминокислот то тогда ваши мышцы будут плохо восстанавливаться и рости👊🏽 5️⃣ Главное это постоянство, режим и держать контроль. Когда ты не видишь долгое время прогресса и результата в твоей фигуре. Тебе стоит ответить сам себе! Все от у тебя хорошо с этими пунктами Питание? Тренировки? Сон? Если что то из этого сильно выпадает, тогда ты знаешь над чем нужно работать для полного ПРОГРЕССА🔥🔥🔥 #swimming  #motivation  #training  #michaelphelps  #iloveswimming  #muscle  #denisgusevcom  #workout  #flynutrition  #mensfitness  #fitnessmodel  #aesthetics  #physique  #rest_in_odessa  #football  #odessa  #odessasport  #fitnessvertical  #roadtothedream  #odessagram  #summer2017  #ukraine 
В общем, ребятки, поплыла я закрывать еще одну цель из моего списка #50целейзагод. Если честно, то тащусь от этого!!! Такое получаю удовольствие от осознания победы! Еще одна цель! И все внутри в волнении 😬 
Плюс выбрала тренировки в 7 утра, чтобы все успевать. С приложением по планированию - кайф. Пишу, отмечаю, что выполнила - вычеркиваю. Функционал удобный, приятный глазу. 
Идем дальше! 👌🏻✊🏻 #iloveswimming #almaty #eventplanner
В общем, ребятки, поплыла я закрывать еще одну цель из моего списка #50целейзагод . Если честно, то тащусь от этого!!! Такое получаю удовольствие от осознания победы! Еще одна цель! И все внутри в волнении 😬 Плюс выбрала тренировки в 7 утра, чтобы все успевать. С приложением по планированию - кайф. Пишу, отмечаю, что выполнила - вычеркиваю. Функционал удобный, приятный глазу. Идем дальше! 👌🏻✊🏻 #iloveswimming  #almaty  #eventplanner 
Tilbakeblikk på liten babybump på klorparty,💦
Han fikk klorvann inn med navlestrengen og i dag er han en badenymfe😂👶🏻🐬🐳🏊🏼‍♀️ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#tbt #babybump #aktivmamma #aktivejenter #familyvonswimming #aktivgraviditet #pumpthebump #fitpregnancy #sterkmamma #swimmer #treningsglede #iloveswimming #klorparty
Tomando nota..
Asimilando fallos en Braza. .
.
.
#JUEVES
#Repost from @profswim_com with @regram.app ... Repost @adam_peaty
Be as fast underwater as you are on top @jarviskarva 🏊 💨
___________________________
#swim #swimming #iloveswimming #instaswim #swimstagram #pool #fitnessaddict #swimmer #swimmers #swimmerslife #swimmerlife #swimmerprobz #swimmerswag #swimmerforlife #sport #swimwear #swimsuit #speedo #arenawaterinstinct #Schwimmen #Schwimmbad #uszoda #úszás #plavání #bazén #piscina #natación #nuoto
Tomando nota.. Asimilando fallos en Braza. . . . #JUEVES  #Repost  from @profswim_com with @regram.app ... Repost @adam_peaty Be as fast underwater as you are on top @jarviskarva 🏊 💨 ___________________________ #swim  #swimming  #iloveswimming  #instaswim  #swimstagram  #pool  #fitnessaddict  #swimmer  #swimmers  #swimmerslife  #swimmerlife  #swimmerprobz  #swimmerswag  #swimmerforlife  #sport  #swimwear  #swimsuit  #speedo  #arenawaterinstinct  #Schwimmen  #Schwimmbad  #uszoda  #úszás  #plavání  #bazén  #piscina  #natación  #nuoto